Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 7 сентября 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 7 сентября 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
157 Кб, 470x352Такое дело, заплыл жиром, но отказываться от еды не хочу, но надо похудеть. Решено жрать меньше чем обычно и посмотреть снизится ли вес, стараться есть более полезную еду. Через месяц вывести результаты.
На завтрак 2 вида жареных пельмешек, классические и с курицей, пара жареных яиц, жареные грибы. Пара ломтиков чёрного хлеба, соус из терияки аджики и маянезика. На десерт вафельный рожок с ванильным суфле и арахисом.
536 Кб, 1728x2880Запил всё кружкой цикория.
110 Кб, 850x1202>>393283 (OP)
Меньше ты есть не сможешь, жирдяй. Сорвешься обязательно.
Качество еды проще изменить, чем количество.
Я исключил сладкое, мучное и жирное.
Завтрак - пакетик каши на воде, кусок запеченого нежирного мяса и вареное яйцо.
Обед - кашка и гуляшом из куриной грудки и овощей.
Ужин - внезапная каша, горсть орехов, 0.5 кефира, какой-нибудь фрукт. Иногда меняю кашу на тушеную тыкву или капусту, мясо на рыбу. В один выходной ем фастфуд и пью пиво.
Постоянно сытый, чувствую себя заебца, с ноября сбрасываю по 3-4 кг в месяц.
Меньше ты есть не сможешь, жирдяй. Сорвешься обязательно.
Качество еды проще изменить, чем количество.
Я исключил сладкое, мучное и жирное.
Завтрак - пакетик каши на воде, кусок запеченого нежирного мяса и вареное яйцо.
Обед - кашка и гуляшом из куриной грудки и овощей.
Ужин - внезапная каша, горсть орехов, 0.5 кефира, какой-нибудь фрукт. Иногда меняю кашу на тушеную тыкву или капусту, мясо на рыбу. В один выходной ем фастфуд и пью пиво.
Постоянно сытый, чувствую себя заебца, с ноября сбрасываю по 3-4 кг в месяц.
Для чистоты эксперимента щас после завтрака вес 119,3 каждую неделю буду проверять и сравнить итог за месяц. Смысл эксперимента именно в том чтобы жрать чутка поменьше и слегка изменить рацион в лучшую сторону а не отказаться полностью от вредного говна. Но за доброе слово спасибо.
56 Кб, 600x600>>393292
Быстрые углеводы старайся избегать, они аппетит повышают.
И дай немного нагрузки физической. Приседай и отжимайся если не получится то хоть в планке постой ежедневно. Очень помогает метаболизм разогнать.
Удачи, бро. Буду следить за тобой :3
Быстрые углеводы старайся избегать, они аппетит повышают.
И дай немного нагрузки физической. Приседай и отжимайся если не получится то хоть в планке постой ежедневно. Очень помогает метаболизм разогнать.
Удачи, бро. Буду следить за тобой :3
Небольшая физ нагрузка планируется, быстрых углеводов попробую по минимуму конфетку на десерт и хлебушек.
Нахуй хлеб, перейди на хлебцы, если совсем без него не можешь.
хлебцы есть, разные, ем их на рыбалке\охоте\походе потому что мало весят, но так как они дико невкусные и похожи или на картон или на пенопласт в зависимости от технологии производства, то дома всё же лучше хлебушка, хлебцы вынужденная мера при выезде.
Хлеб бесполезная и вредная пища.
Ужин. Щи с грибами и мясом, немного икорной намазки, чорный хлеб с аджикой, сарделька, немного копчёной куриной грудки на десерт вафельный рожок с суфле и арахисом. И да первое время будут продукты по вреднее, потому что на дворе кризис и не выкидывать же их просто из холодильника, со временем они закончатся и их место займут более полезные. И да пообедать сегодня не получилось.
>>393334
Дрищ-нищеброд из нищеброд-треда выходит на связь:
Найболее гнетущее впечатления на меня производят описания именно «разгрузочных диет». Чувствую себя охуенным ущербом. И даже не потому, что у меня нету денег на такое - а потому что я заебусь всё это сожрать, даже если бы и на халяву мне бы доставили на стол Щи с грибами и мясом, немного икорной намазки, чорный хлеб с аджикой, сарделька, немного копчёной куриной грудки на десерт вафельный рожок с суфле и арахисом. Ну это пиздец же! Я бы сдох бы через 2 неделю нахуй. Сдох бы я от такого обжорства. И это ещё это изобилие преподносится как какая-то неебическая «диета» и «ограничение».
С другой стороны - хорошо отношусь к полным людям, могу вздрочнуть на BBW, ещё с детского сада я негативно относился к попыткам травли толстых детей. Кто как хочет, так и дрочет. Считаю, что если еда в кайф - то и хорошо, что человечек может позволить себе есть вкусно, много или дорого. Если в кайф - так пусть едят, что хотят. Но вот эти «разгрузочные диеты» меня тупо угнетают.
Ещё одну ошибку делает ОП - хочет «съесть что-нибудь полезное». Жиробасу наоборот - лучше думать не что съесть - а наоборот, что не съесть!!!
Ещё я охуеваю с «постных рецептов»: Возьмите ¾ футна постной говядины...
Лучей добра ОПу, давай, пытайся - лишний вес действительно не нужен. Если бы даже в этот раз и не вышло бы - не оставляй попыток.
Дрищ-нищеброд из нищеброд-треда выходит на связь:
Найболее гнетущее впечатления на меня производят описания именно «разгрузочных диет». Чувствую себя охуенным ущербом. И даже не потому, что у меня нету денег на такое - а потому что я заебусь всё это сожрать, даже если бы и на халяву мне бы доставили на стол Щи с грибами и мясом, немного икорной намазки, чорный хлеб с аджикой, сарделька, немного копчёной куриной грудки на десерт вафельный рожок с суфле и арахисом. Ну это пиздец же! Я бы сдох бы через 2 неделю нахуй. Сдох бы я от такого обжорства. И это ещё это изобилие преподносится как какая-то неебическая «диета» и «ограничение».
С другой стороны - хорошо отношусь к полным людям, могу вздрочнуть на BBW, ещё с детского сада я негативно относился к попыткам травли толстых детей. Кто как хочет, так и дрочет. Считаю, что если еда в кайф - то и хорошо, что человечек может позволить себе есть вкусно, много или дорого. Если в кайф - так пусть едят, что хотят. Но вот эти «разгрузочные диеты» меня тупо угнетают.
Ещё одну ошибку делает ОП - хочет «съесть что-нибудь полезное». Жиробасу наоборот - лучше думать не что съесть - а наоборот, что не съесть!!!
Ещё я охуеваю с «постных рецептов»: Возьмите ¾ футна постной говядины...
Лучей добра ОПу, давай, пытайся - лишний вес действительно не нужен. Если бы даже в этот раз и не вышло бы - не оставляй попыток.
Столько съесть за раз вполне нормально для меня, даже не переел, но последнее время я стал так наворачивать по 3-4 раза а то и 5 и в перерывах жевал сладкое между делом. Да и продукты тут не шипко то дорогие, дело даже не в цене и качестве, я с таким же комфортом могу есть макароны с маянезиком, к еде я неприхотлив, но раз уж есть не пропадать же добру. Дело в уменьшении объёма и постепенному переходу на какие нибудь более полезные блюда небольшими порциями и не залитыми чем то жирным, заодно проверить не сорвусь ли и сброшу ли вес, реально ли такое если просто реже и поменьше есть, а не резко прыгнуть на какую нибудь диету. Спасибо за поддержку.
Сегодня завтрак совмещённый с обедом, кусочек тушёной свининки, картошка тушёная в подливке от свининки, маринованный салат из огурцов, зелёный горошек, чёрный хлеб с аджикой, на десерт кусочек бисквитного рулета со сливочным кремом и кусочек горького шоколада, запил всё вишнёвым компотом.
>>393288
Кого ты обманываешь, говном он смазан.
Для тебя есть жиротред в /fiz/ с единомышленниками, там уместнее будет.
Кого ты обманываешь, говном он смазан.
Для тебя есть жиротред в /fiz/ с единомышленниками, там уместнее будет.
Может и говном. В фитач не пойду, там понабежит умников с пятиразовым питанием по маленьку, где грудки греча и козлиный салат. А тут другая цель. Добра тебе.
Ужин. Тушёная картошка, маринованный салат из огурцов. консервированный горошек, копчёные мойва и селёдка. На десерт пряник-штрудель с яблоком, запить вишнёвый компот.
И да хлеб чёрный хлеб с аджикой.
>>393398
Как-то вот без этого можно?
Ну, и компот с сахаром.
Или тебе сладкое очень нужно по какой-то причине? Опять же повторюсь - если просто хочется это есть - то норм, но не годится как «разгрузочная диета».
>на десерт кусочек бисквитного рулета со сливочным кремом и кусочек горького шоколада
Как-то вот без этого можно?
>запил всё вишнёвым компотом.
Ну, и компот с сахаром.
Или тебе сладкое очень нужно по какой-то причине? Опять же повторюсь - если просто хочется это есть - то норм, но не годится как «разгрузочная диета».
Вот прям хочется сладкого, но щас по чуть чуть хотя бы, снизил количество сжираемого сахара, это как бы не диета а попытка жрать всего поменьше особенного сладкого и посмотреть что получиться, а кампот магазинный несладкий.
Снизил в плане кусочек рулета а не рулет и кусочек горького а не плитка молочного. Посмотрим что выйдет через неделю прибавлю или убавлю? и в принципе 2 раз просто есть вполне хватает, вместо 3-5 такого же объёма.
>>393466
А если не поесть?
Психические ломки будут?
Или физический вред какой?
Мне вот как-то не хочется. Дома халва есть, около 4 плиток шоколада (беру только когда скидки), мёд, изюм, чернослив, сахар.. Не хочется. Под настроение. Только чай/кофий сахарю каждый день, это да.
Может тебе как-то подумать, почему тебе сладкого хочется? Ну, и эта «выпечка» мне кажется не очень хорошим продуктом. Мягко выражаяшь. А что если на мёд перейти?
Ну, вкусненько. А если попробовать минералкой заменить? Или не нравится минералка совсем?
>Вот прям хочется сладкого...
А если не поесть?
Психические ломки будут?
Или физический вред какой?
Мне вот как-то не хочется. Дома халва есть, около 4 плиток шоколада (беру только когда скидки), мёд, изюм, чернослив, сахар.. Не хочется. Под настроение. Только чай/кофий сахарю каждый день, это да.
Может тебе как-то подумать, почему тебе сладкого хочется? Ну, и эта «выпечка» мне кажется не очень хорошим продуктом. Мягко выражаяшь. А что если на мёд перейти?
>а кампот магазинный несладкий.
Ну, вкусненько. А если попробовать минералкой заменить? Или не нравится минералка совсем?
>>393468
Ну, тоже некий прогресс в этом есть.
>Снизил в плане кусочек рулета а не рулет и кусочек горького а не плитка молочного.
Ну, тоже некий прогресс в этом есть.
Скорее прям физически, или хз, ну просто резко убавил количество потребляемого сладкого. Просто есть один страшный магазин светофор, там ценник ниже чем в пятёрочке по акции и всегда свежии и дико вкусные разные пародии на брендовые батончики. То есть 1кг конфеток джаззи или ярче стоит 140-150р а это снигерс один в один и так есть реплика всех брендовых и не только, вот я с ними как то и сделал привычкой постоянно между едой сладкое пожовывать и резко прибавил.
Ну и количество приёмов пищи в 2 раза сократилось грубо говоря.
Просто компот есть и он открытый и надо допить. По ом можно и минералкой заменить и чаем\кофем\цикорием. Пью их без сахара, сладкое люблю а эти напитки с сахаром нет, парадокс.
>>393480
Я уже с первого комментария всё стесняюсь спросить: Мне показалось, что при выборе еды ты совсем не принимаешь во внимание цену. Не дорогую еду выбираешь, и не дешёвую, а (судя по выбору продуктов) впечатление такое, что цены тебе вообще неизвестны - не принимаешь во внимание фактор цены.
Прямо как троллинг выглядит. Я понимаю, что ты правду пишешь, но для меня выглядит как пиздец. «Пародия на сникерс». Ну, охренеть.
Я уже с первого комментария всё стесняюсь спросить: Мне показалось, что при выборе еды ты совсем не принимаешь во внимание цену. Не дорогую еду выбираешь, и не дешёвую, а (судя по выбору продуктов) впечатление такое, что цены тебе вообще неизвестны - не принимаешь во внимание фактор цены.
>дико вкусные разные пародии на брендовые батончики...
Прямо как троллинг выглядит. Я понимаю, что ты правду пишешь, но для меня выглядит как пиздец. «Пародия на сникерс». Ну, охренеть.
Цены извесны, сам закупаюсь, могу чеки прикладывать если интересно, дорогую еду не беру ибо не вижу смысл переплачивать, часто беру в полуоптовых, светофор народный и некоторые вещи просто потому что очень захотелось или ещё чаво. Также не пренебрегаю акциями в крупных сетях и могу прихватить лишнюю пачечку другую впрок пока идёт акция.
Ну и да, если конфетки типа сникерс баунти и т.д. в оригинале могут мою внутреннюю жабу заставить стригериться своим ценником в районе 600р\кг то отечественные нонейм реплики такие же по вкусу в 4 раза дешевле мне очень импанируют.
Прямо как троллинг выглядит. Я понимаю, что ты правду пишешь, но для меня выглядит как пиздец. «Пародия на сникерс». Ну, охренеть.
Не понял в чём тут тролинг?
Не понял в чём тут тролинг?
Ааа, ну вот я и говорю, как стал их пожёвывать в перерывах между здоровыми порциями еды очень резко набрал, ценник сыграл не последнюю роль, так как дёшего стал злоупотреблять и вошло в привычку на автомате. да и сладкое как то наоборот аппетит нагуливает.
>>393492
Ему стали втолковывать, что не в его интересах становиться бирюком и нелюдем, а он ответил еще одной цитатой из покойного — мол «угрюмым затворником», «нелюдем», «бирюком» и «кокеткой» в наше время называют человека, который не хочет бесплатно трахать свинью перед телекамерой. А если не хочет даже за деньги, тогда говорят — «пытается окружить себя ореолом загадочности…»
>в своём аскетизме...
> брезгует поделиями Snickers/Mars Incorporated
> аскет
Ему стали втолковывать, что не в его интересах становиться бирюком и нелюдем, а он ответил еще одной цитатой из покойного — мол «угрюмым затворником», «нелюдем», «бирюком» и «кокеткой» в наше время называют человека, который не хочет бесплатно трахать свинью перед телекамерой. А если не хочет даже за деньги, тогда говорят — «пытается окружить себя ореолом загадочности…»
Завтрак. Вчерашняя тушоная картошка, остатки консервированного горошка, яишница, немного лечо, чёрный хлеб один с обычной горчицей другой с чили горчицей, самодельные блинцы с малосольной красной рыбкой, на десерт козинак и кусочек горького шоколада.
649 Кб, 1728x2880Запил всё вишнёвым компотом.
>>393534
Ну вот получше.
Хоть разница малая, «козинак» всяко получше. Блинцы, наверное тоже лишние в этот приём пищи были. Мне бы таких блинцов на отдельный ужин хватило бы. Сами по себе хороши (наверное) но не в этот приём пищи. Хорошо, что шоколада мало.
>на десерт козинак и кусочек горького шоколада.
Ну вот получше.
Хоть разница малая, «козинак» всяко получше. Блинцы, наверное тоже лишние в этот приём пищи были. Мне бы таких блинцов на отдельный ужин хватило бы. Сами по себе хороши (наверное) но не в этот приём пищи. Хорошо, что шоколада мало.
Ужин. Макароны с нежирным маянезиком и соусом барбекю, немножко свежего огурец, селёдка консервированная, на десерт мандаринка и кусочек кофейного шоколада запил всё компотом.
Казинак на завтрак совсем не сладкий был практически без мёда, донские сладости делают.
Казинак на завтрак совсем не сладкий был практически без мёда, донские сладости делают.
А блинцы по размеру чуть больше большого пальца были, как закуска на полноценное не тянет.
>>393602
Шо це?
Может, вообще перестать намазывать еду жирным составным соусом, перейти на просто масло (и какие-нибудь сухие пряные травки) или дробленые томаты? Для съедобности такого хватит. Ну и вместо бисквитных рулетиков - купить вкусных сухофруктов.
ОП, добра тебе, главное - не смотри на проблему прямо, займи мозг чем-нибудь другим.
>с нежирным маянезиком
Шо це?
Может, вообще перестать намазывать еду жирным составным соусом, перейти на просто масло (и какие-нибудь сухие пряные травки) или дробленые томаты? Для съедобности такого хватит. Ну и вместо бисквитных рулетиков - купить вкусных сухофруктов.
ОП, добра тебе, главное - не смотри на проблему прямо, займи мозг чем-нибудь другим.
>>393602
Ну, уже более-менее норм по количеству.
Критические замечания по качеству не буду пока высказывать. Прогресс есть.
Правильно тебе пишут об ислючении: маянезика, кексиков-рулетиков.
Офтоп не по теме доски: А с физической активностью что? Я вот бегаю.
Смотрю, годовишь ты с некой эстетикой.
Но я бы сделал иначе - пока лень писать как.
Ну, уже более-менее норм по количеству.
Критические замечания по качеству не буду пока высказывать. Прогресс есть.
Правильно тебе пишут об ислючении: маянезика, кексиков-рулетиков.
Офтоп не по теме доски: А с физической активностью что? Я вот бегаю.
Смотрю, годовишь ты с некой эстетикой.
Но я бы сделал иначе - пока лень писать как.
Нежирный маянезик это маянезный соус с 30% жирностью довольно жидковатый, совсем без соусов резко перейти скучно и тяжко, совсем без сладкого тоже тяжко но его потребление сократил в 5-10 раз, убрал всякие перекусы сладким и бутерами с булками, ну эстетика у меня такая уровня советской столовки. Физическую почутка добавил чуть пресик покачал, гантельки потягал. По ощущениям есть прогресс, с двухразовым питанием как то нет ощущения постоянного забитого желудка и лени. Надо придумать что на завтрак, посмотреть что завалялось в холодосе и сготовить чтоб не спортилось, так как жрать я стал много меньше, а выкидывать продукты очень не люблю.
>>393627
Понятно понятно, постепенный перекат в процессе. Эстетика норм, по ГОСТу.
Оффтоп: Бег хорош тем, что за 15 минут занятия бегом позволяет уже пропотеться. Минусы только, что не везде бегать можно.
Без соусов скучно, конечно же, но замену майонезу поищи. Навскидку вариант: просто поливать питьевым томатным соком. Не идеально, но какая-никакая замена соусов.
Ну, жиры тоже нужны, но тебе их пока в другой пище хватает.
Понятно понятно, постепенный перекат в процессе. Эстетика норм, по ГОСТу.
Оффтоп: Бег хорош тем, что за 15 минут занятия бегом позволяет уже пропотеться. Минусы только, что не везде бегать можно.
Без соусов скучно, конечно же, но замену майонезу поищи. Навскидку вариант: просто поливать питьевым томатным соком. Не идеально, но какая-никакая замена соусов.
Ну, жиры тоже нужны, но тебе их пока в другой пище хватает.
>>393602
Братан ты уже 3дня рожок с кремом не ел, ты там что заболел или голодовку объявил?
Братан ты уже 3дня рожок с кремом не ел, ты там что заболел или голодовку объявил?
Завтрак. Макароны с остатками всяких соусов замешаны, салат из морской капусты, остатки тушёной свинины, немного горького шокалада, запил всё вишнёвым компотом.
У меня пока негде бегать, кругом говно по колено, даже на стадионах, те рожки были последними, скучаю по ним, менять соусы и продукты буду постепенно, но раз уж они есть то их надо аккуратно подъесть.
>>393643
Ну, не мучай себе.
Если в кайф - то ешь рожки, а что-нибудь другое замени.
Ещё обрати внимание, что вкус и привычки тоже будут меняться по ходу. Сейчас они у тебя такие - того хочется, того - нет. Но могут измениться со временем. Только в какую сторону?
Мучать себя тоже не надо.
Отнесись, что это не временная кампания - а что ты собираешься так питаться и в дальнейшем. И если сейчас что-то непереносимо, то лучше себя не мучить, а какое-то немучительное решение принять.
> те рожки были последними, скучаю по ним
Ну, не мучай себе.
Если в кайф - то ешь рожки, а что-нибудь другое замени.
Ещё обрати внимание, что вкус и привычки тоже будут меняться по ходу. Сейчас они у тебя такие - того хочется, того - нет. Но могут измениться со временем. Только в какую сторону?
Мучать себя тоже не надо.
Отнесись, что это не временная кампания - а что ты собираешься так питаться и в дальнейшем. И если сейчас что-то непереносимо, то лучше себя не мучить, а какое-то немучительное решение принять.
>>393641
Лайк!
Лайк!
Просто эти рожки с кремом продаются сразу телевизором в 1кг и они быстро подсыхают после открытия, так что придётся опять их подъедать между делом. да и у меня есть другие сладости которые надо подъедать, пока перерыв.
Проигрываю с треда жирной свиньи
Ужин.Суп из рандомных овощей на тушонке и с маянезиком, жареные блинцы с сыром и чесноком, чёрный хлеб с горчицей, немного горького шоколада.
394 Кб, 1728x2880Запил всё это вишнёвым компотом.
Завтрак. Остатки щей с маянезиком, чёрный хлеб с горчицей, готовый салат из крабовых палочек, немного шоколада ломтик горького и ломтик офицерского из ирп.
Никогда не берите сей салат, говно неимоверное, просто крабовые палки с каким то маянезозаменителем ужасно и отвратительно.
Никогда не берите сей салат, говно неимоверное, просто крабовые палки с каким то маянезозаменителем ужасно и отвратительно.
501 Кб, 1728x2880Запил вишнёвым компотом.
>>393734
А я же тебе писал!
Готовь меньше, если не хватит - то потом доберешь.
> И да вчера не смог за раз уплести ужин блинцы доедал чуть погодя.
А я же тебе писал!
Готовь меньше, если не хватит - то потом доберешь.
>>393283 (OP)
Пиздуй в жиротред на /fiz/ и прочитай шапку.
Пиздуй в жиротред на /fiz/ и прочитай шапку.
75 Кб, 640x360Привет дистрофик)) Как самочувствие голова не кружится от резкого снижения пищи?
Ужин. Солянка, чёрный хлеб с чесноком и сыром, на десерт ассорти из сухих завтраков, запил вишнёвым компотом.
Пока не дистрофик но прогресс есть, и с утра пока не поем все бесят а голова норм не кружится, спать стал крепче, видимо организм понимает что пока спит есть не хочется.
Не хочу в физач, там или зожпридурки или жирдяи страдающие а я Дартаньян.
>>393793
Ну, вот уже поменьше количество.
А чего бы на второе просто каши не сварить? Нищебродскую ячневую или богатую гречневую?
Ну, вот уже поменьше количество.
А чего бы на второе просто каши не сварить? Нищебродскую ячневую или богатую гречневую?
и каши в принципе нелюблю
>>393804
Ну, и ладно. Бывает. Мне вот перловая не нравится.
Ну, а вообще каши - здоровая еда. Ну, ладно.
По ходу жизни могут меняться вкусы. В детстве мне очень лимонады нравились, вообще не представлял, как без лимонада жить. Шоколад не любил никогда. Только под старость смог есть иногда. Колбас не любил никогда, сыров не любил. Это до сих пор. А вот каши не нравились, а сейчас нравятся. ЗОЖ-придурью заниматься не надо, тут ты прав. Тем более, если сам д'Артаньян.
>ненавижу гречу
Ну, и ладно. Бывает. Мне вот перловая не нравится.
Ну, а вообще каши - здоровая еда. Ну, ладно.
По ходу жизни могут меняться вкусы. В детстве мне очень лимонады нравились, вообще не представлял, как без лимонада жить. Шоколад не любил никогда. Только под старость смог есть иногда. Колбас не любил никогда, сыров не любил. Это до сих пор. А вот каши не нравились, а сейчас нравятся. ЗОЖ-придурью заниматься не надо, тут ты прав. Тем более, если сам д'Артаньян.
87 Кб, 630x473Это тред карательной кулинарии?
Завтрак. Суп с вермишелью и колбаской, чёрный хлеб с чили горчицей, смесь сладкого и солёного арахиса, запил водой с мёдом.
Обед. Немного вареников с картошкой немного пельменей с соусом для бургеров, немного солёного арахиса, запил водой с мёдом.
Одно время постоянно пил газировку, очень нравилось, по паре полторашек осиливал в день, при том самой вырвиглазной дешманской с трэш вкусами, типа праздничный, экзотик, холодок, фейхуа и тд, теперь какая то аллергия на красители, не смертельная но тоже не очень. Шоколад не очень люблю, из конфет больше всякие леденцы тоже со странными вкусами, сыр особенно твёрдый не люблю, не люблю свежие фрукты\овощи и горячие напитки. Из любимого лапшпа\паста в любом виде острые соусы и паштеты, ещё наверное странные супы и привычка есть их с хлебом постсовковая. Из сладкого бисквитные рулеты или подобные пироженки и леденцы, люблю выпечку практически всю , и холодные сладковатые напитки, хотя в принципе полностью всеяден и не люблю работает только когда всего дофига и можно ковыряться. Типа банкеты, шведский стол и тд.
немного похудел, точно скину послезавтра по прошествию недели.
Оп, за что ты себя так ненавидишь?
Ты не пробовал есть нормальную человеческую еду, а не этот пиздец?
Ты не пробовал есть нормальную человеческую еду, а не этот пиздец?
Обычная человеческая еда уровня столовки, а арахис и правда синюшный на обоих фотках хотя был обычный.
Несмотря на это я всё же чутка скинул, вариант есть меньше работает но только на 5 день более менне до этого тянет что нить перекусить, щас уже гораздо меньше тянет, надеюсь за месяц войдёт в привычку есть средними порциями без перекусов и подъедания сладостей.
>>393909
Пока ты считаешь этот ад "обычной человеческой едой", ты и продолжишь оставаться жирным и больным.
Пока ты считаешь этот ад "обычной человеческой едой", ты и продолжишь оставаться жирным и больным.
А вот теперь осознайте, что ОПхуй до этого ел все то же хрючево, но в промышленных масштабах. Удачно вам проблеваться я уже
>>393916
Двачую, зачем так жить? Так отвратно готовить и фотографировать все это - особый талант
Двачую, зачем так жить? Так отвратно готовить и фотографировать все это - особый талант
>>393938
Не берусь судить жиробасов, многие - отличные люди, которые и готовят хорошо. Но тут у нас просто тошнотворный пиздец. Этому человеку похудеть такими темпами не суждено. Только кровь из глаз всем мимо проходящим подарить.
Не берусь судить жиробасов, многие - отличные люди, которые и готовят хорошо. Но тут у нас просто тошнотворный пиздец. Этому человеку похудеть такими темпами не суждено. Только кровь из глаз всем мимо проходящим подарить.
Тебе надо избавиться от привычки запивать все СЛАДЕНЬКИМ. Сам всю сознательную жизнь выпивал минимум литруху колы в день. Сейчас осознал что это прямой путь к диабету. И полгода обхожусь минералкой или травяным чаем.
>>393480
Бляяяядь. Неудивительно, что у тебя весь рацион из карательной кухни. Лучше начни питаться более дефолтными продуктами. Крупы, макароны (из твердых сортов), немного овощей, мясо любое. Количество полуфабрикатов и различных закусок, сухих завтраков и т.п. сократи до минимума, а то ты каждый день этим питаешься, как-то явно не комильфо. От консервов лучше вообще откажись. Если НУ НИКАК, то хотя бы откажись от консервов нижнего ценового диапазона, а всякие рыбные консервы, хоть премиум-люкс-хуюкс, ВООБЩЕ ЗАБУДЬ НАХУЙ. Рыбные консервы - это всегда лютейший пиздец.
У тебя же есть время на готовку постоянных супов и что ты еще там ешь. Неужели сложно приготовить себе что-то, а не потреблять консервы и полуфабрикаты тоннами? У тебя качество питания (во всех смыслах) повысится резко.
И будь добр, скинь суп на следующем фото. Действительно тяжело в тебя поверить. Ну просто охуеть.
>светофор
Бляяяядь. Неудивительно, что у тебя весь рацион из карательной кухни. Лучше начни питаться более дефолтными продуктами. Крупы, макароны (из твердых сортов), немного овощей, мясо любое. Количество полуфабрикатов и различных закусок, сухих завтраков и т.п. сократи до минимума, а то ты каждый день этим питаешься, как-то явно не комильфо. От консервов лучше вообще откажись. Если НУ НИКАК, то хотя бы откажись от консервов нижнего ценового диапазона, а всякие рыбные консервы, хоть премиум-люкс-хуюкс, ВООБЩЕ ЗАБУДЬ НАХУЙ. Рыбные консервы - это всегда лютейший пиздец.
У тебя же есть время на готовку постоянных супов и что ты еще там ешь. Неужели сложно приготовить себе что-то, а не потреблять консервы и полуфабрикаты тоннами? У тебя качество питания (во всех смыслах) повысится резко.
И будь добр, скинь суп на следующем фото. Действительно тяжело в тебя поверить. Ну просто охуеть.
Завтрак. Супчик, чёрный хлеб с горчицей, греча с курой, кусочек шоколадки, вода с мёдом.
Ужин. остатки супчика, греча с курой и баклажаны с овощами, кусочек шоколадки, вода с мёдом.
>>394029
(я другой анон дрыщ и нищеброд)
Почему бы и нет? Я на РАБоту в 5:00 встаю, есть не хочется, насильно в себя пихаю. Ну, супчик горячий самое то. Понятно, что я питаюсь не как ОП.
>кто вообще есть суп на завтрак? пиздец какой то
(я другой анон дрыщ и нищеброд)
Почему бы и нет? Я на РАБоту в 5:00 встаю, есть не хочется, насильно в себя пихаю. Ну, супчик горячий самое то. Понятно, что я питаюсь не как ОП.
И вот спустя неделю вес 15,5кг, как бы скинул 3,8кг если верить весам ну там погрешности поверхности и бла бла, минус 3кг где то думаю.посмотрю результат через месяц, но прогресс есть по чуть чуть.
И да суп на завтрак на ура заходит, особенно когда ещё спишь и нет аппетита, пряный горячий супчик самое оно, рамен вобще то что доктор прописал, даже из бичпакета самого дешёвого ведь его всегда можно улучшить.
А вообще вспомнил совковый фильм любовь и голуби, там жена мужа спрашивала ктож на завтрак суп ест?
А вообще вспомнил совковый фильм любовь и голуби, там жена мужа спрашивала ктож на завтрак суп ест?
Mmmm
Вчера не получилось скинуть, так что щас вчерашние выложу.
Завтрак. Макароны с кечунезом, морковка по корейски, тушёная курица, на десерт кусочек шоколадки, запил водой с мёдом.
Ужин. Гороховый супчик, греча с кетчупом и тушёная курица, горбушка чёрного, на десерт мандаринка, запил водой с мёдом.
Моё питание за вчера.
Завтрак.Остатки супа с вермишелькой, овсянка с котлетой и маринованным салатом из огурцов, чёрный хлеб с соусом для бургера и с рыбным маслом, на десерт кусочек шоколадки.
>>394159
Может сбитень научишься делать? Или хотя бы дольку лимона туда выжимай.
Может сбитень научишься делать? Или хотя бы дольку лимона туда выжимай.
Ужин. гороховый суп, сэндвичи с кари и бургерным соусом, варёные крабовые палки, на десерт банан.
502 Кб, 1728x2880Запил водой с мёдом.
Ты принципиально не можешь делать прием пищи из одного блюда?
>>394258
Ну пиздец же какой-то!
(но по показателю количества - норм, видна тенденция к снижению)
>варёные крабовые палки...
Ну пиздец же какой-то!
(но по показателю количества - норм, видна тенденция к снижению)
>>394295
А потом нет, что это мусорная ненужная еда, как и «сосиски». Причём недешёвая. Нет смысла покупать такое ни нищуку, ни (тем более) состоятельному парню. Сомневаюсь вообще, что туда натурашьные рыбьи анусы вообще положены.
Вообще у тебя тенденция к «мусорной» еде. Не в обиду какую-то, а просто взгляд со стороны. Это не дёшево и не полезно.
>А почему нет то?
А потом нет, что это мусорная ненужная еда, как и «сосиски». Причём недешёвая. Нет смысла покупать такое ни нищуку, ни (тем более) состоятельному парню. Сомневаюсь вообще, что туда натурашьные рыбьи анусы вообще положены.
Вообще у тебя тенденция к «мусорной» еде. Не в обиду какую-то, а просто взгляд со стороны. Это не дёшево и не полезно.
Ааааа, варить крабовые палки.
Такого дна я ещё не видел.
Такого дна я ещё не видел.
>>394346
Меня всегда забавляло как бесформенные мешки с норм имт считают "ожирение это когда потолще меня"
Меня всегда забавляло как бесформенные мешки с норм имт считают "ожирение это когда потолще меня"
>>394923
Он в голодную кому рухнул и уехал в больничку, неделя без рожков с суфле это не шутки.
Он в голодную кому рухнул и уехал в больничку, неделя без рожков с суфле это не шутки.
38 Кб, 600x450>>393342
Антоша, "разгрузочные" диеты, это когда меньше 800кк наедаешь, а наесть их можно яйцом, творогом, гречкой, курогрудью, овсянкой на воде - вот тебе простые и доступные жиры, белки и углеводы.
Оп, странный, конечно, у него каждая порция на 700-900кк тянет, как он там худеть собрался хуй знает. Если оп прочитает меня, то пусть скачает myfitnesspal (премиум с 4пда, например) и ставит себе там цели, скрупулезно заполняя своей жрачкой, чтобы понять где косячит, ибо расписывать это глупо.
Антоша, "разгрузочные" диеты, это когда меньше 800кк наедаешь, а наесть их можно яйцом, творогом, гречкой, курогрудью, овсянкой на воде - вот тебе простые и доступные жиры, белки и углеводы.
Оп, странный, конечно, у него каждая порция на 700-900кк тянет, как он там худеть собрался хуй знает. Если оп прочитает меня, то пусть скачает myfitnesspal (премиум с 4пда, например) и ставит себе там цели, скрупулезно заполняя своей жрачкой, чтобы понять где косячит, ибо расписывать это глупо.
>>397256
и какой смысл считать порции, а не все калории за день? 65кг, 2 раза по 800-100ккал
>каждая порция на 700-900кк тянет
и какой смысл считать порции, а не все калории за день? 65кг, 2 раза по 800-100ккал
>>397272
Ну я ж хуй знает, сколько таких порций он ест, но если 3-4, то не диета это, а курам на смех.
Я про приложение и написал собсна, чтобы он сам свои тазы жрачки туда забил и узнал.
Ну я ж хуй знает, сколько таких порций он ест, но если 3-4, то не диета это, а курам на смех.
Я про приложение и написал собсна, чтобы он сам свои тазы жрачки туда забил и узнал.
Каков пиздец. Как это можно есть? Если взять потраченные на такую еду деньги, то можно пиздатый рацион составить из базовых продуктов.
Воду блять с мёдом пьёт и компоты. Ты себе на ночь клизму или капельницу с глюкозой не ставишь там?
Главное ты следи за весом, быстро худеть нельзя. И сдай уже кровь на сахар, если на такой диете теряешь вес
Воду блять с мёдом пьёт и компоты. Ты себе на ночь клизму или капельницу с глюкозой не ставишь там?
Главное ты следи за весом, быстро худеть нельзя. И сдай уже кровь на сахар, если на такой диете теряешь вес
>>397256
Сложно все это. Я просто перестал есть мучное, сладкое и животный жир.
Оставшиеся продукты трудно съесть в количестве достаточном для набора жира.
Сложно все это. Я просто перестал есть мучное, сладкое и животный жир.
Оставшиеся продукты трудно съесть в количестве достаточном для набора жира.
>>393286
Пиздец, как будто я снова в мединституте и трупы...
Пиздец, как будто я снова в мединституте и трупы...
>>397568
Если ты оп, то жирного, сладкого и мучного на твоих фото сверх меры.
Что сложного в том, чтобы поставить приложение (или просто на сайте их зарегиться) и тупо вводить жрачку?
Если ты оп, то жирного, сладкого и мучного на твоих фото сверх меры.
Что сложного в том, чтобы поставить приложение (или просто на сайте их зарегиться) и тупо вводить жрачку?
203 Кб, 915x1480>>397713
Я не оп.
Сложно взвешивать компоненты и целиком в порции считать.
Проще все вредное выкинуть и не париться.
Я не оп.
Сложно взвешивать компоненты и целиком в порции считать.
Проще все вредное выкинуть и не париться.
>>398416
Как показывает практика жиробас начнёт себя наёбывать, считая безвредными сахар, оливковое масло и жареные котлеты. Взвешивать нихуя не сложно даже без весов. Можно относительно пакета молока или стакана воды определить вес. Да, с большой погрешностью, но это лучше манямирка о вредности продуктов в голове жирдяя. Да и ведя дневник начинаешь на вторую неделю дисциплинироваться, становится похоже на игру.
мимо 184/82, слежу за едой через хикки и скинул 12 кг на данный момент
Как показывает практика жиробас начнёт себя наёбывать, считая безвредными сахар, оливковое масло и жареные котлеты. Взвешивать нихуя не сложно даже без весов. Можно относительно пакета молока или стакана воды определить вес. Да, с большой погрешностью, но это лучше манямирка о вредности продуктов в голове жирдяя. Да и ведя дневник начинаешь на вторую неделю дисциплинироваться, становится похоже на игру.
мимо 184/82, слежу за едой через хикки и скинул 12 кг на данный момент
>>398545
Не тупи, в мфп БАЗА продуктов, и любимые жирные катлетки и пюрешечку с печеньем найти и вбить как два пальца.
Если хочется заморочиться, то есть Анализатор Рецептов, вбиваешь компоненты и вес, получаешь полную инфу.
Не тупи, в мфп БАЗА продуктов, и любимые жирные катлетки и пюрешечку с печеньем найти и вбить как два пальца.
Если хочется заморочиться, то есть Анализатор Рецептов, вбиваешь компоненты и вес, получаешь полную инфу.
>>398609
Мне в хикки нравится интерфейс. Тебе показывают лимит и в течение дня ты его забиваешь, соблюдая бжу. Т.е. от тебя нужно только вбить что ты ешь. А приложение само всё подставит в приёмы пищи и покажет ккал/бжу/ГИ. Худеть так как нехуй делать получается. Ем иногда даже палычей, встраивая в рацион, но нечасто конечно. И котлетки с пюрешкой там тоже есть, ну и локальная база рецептов своих блюд и своих продуктов, что тоже удобно
Мне в хикки нравится интерфейс. Тебе показывают лимит и в течение дня ты его забиваешь, соблюдая бжу. Т.е. от тебя нужно только вбить что ты ешь. А приложение само всё подставит в приёмы пищи и покажет ккал/бжу/ГИ. Худеть так как нехуй делать получается. Ем иногда даже палычей, встраивая в рацион, но нечасто конечно. И котлетки с пюрешкой там тоже есть, ну и локальная база рецептов своих блюд и своих продуктов, что тоже удобно
>>398545
Нахуй.
А откуда еще жиры брать?
А что в них плохого? Периодически делаю, рыба, лук, яйцо и чутка растительного масла.
>сахар
Нахуй.
>оливковое масло
А откуда еще жиры брать?
>жареные котлеты
А что в них плохого? Периодически делаю, рыба, лук, яйцо и чутка растительного масла.
>>398849
Весь вопрос для жирдяя должен упираться в калорийность. Оливковое масло не вредно, но оно чудовищно калорийное. Опять же смотря какое масло и смотря как его жирдяй ест. Если за ним не следить и не взвешивать, делать полезный домашний мазик, то в лимит не уложиться.
По поводу жареного - если есть проблемы с наследственностью или со здоровьем, а у жирдяя они наверняка есть, то акриламид не будет так уж безвреден. Опять же с оговоркой на температуру жарки, ещё есть проблема гликирования белков. Я ем жареное не чаще раза в неделю, мне норм. Раньше тоже котлеты вечерами ел.
Если в кратце, то жирдяю лучше кушать в основном варёную куру с овощами и злаками, готовить нормальные макароны, пить витаминки, делать салаты, желе, выбросить сахар, варить овощные крем - супчики, пить кефирчики/мацони/йогурты и прочее. Ну и есть конечно, соблюдая нормальный баланс бжу и не сильно урезая дневную калорийность.
Начать проще всего с тупого документирования своей жрачки в приложении. Вот просто записывать всё что жирдяй сует в рот тут может быть шутка про хуй и в каком количестве
Весь вопрос для жирдяя должен упираться в калорийность. Оливковое масло не вредно, но оно чудовищно калорийное. Опять же смотря какое масло и смотря как его жирдяй ест. Если за ним не следить и не взвешивать, делать полезный домашний мазик, то в лимит не уложиться.
По поводу жареного - если есть проблемы с наследственностью или со здоровьем, а у жирдяя они наверняка есть, то акриламид не будет так уж безвреден. Опять же с оговоркой на температуру жарки, ещё есть проблема гликирования белков. Я ем жареное не чаще раза в неделю, мне норм. Раньше тоже котлеты вечерами ел.
Если в кратце, то жирдяю лучше кушать в основном варёную куру с овощами и злаками, готовить нормальные макароны, пить витаминки, делать салаты, желе, выбросить сахар, варить овощные крем - супчики, пить кефирчики/мацони/йогурты и прочее. Ну и есть конечно, соблюдая нормальный баланс бжу и не сильно урезая дневную калорийность.
Начать проще всего с тупого документирования своей жрачки в приложении. Вот просто записывать всё что жирдяй сует в рот тут может быть шутка про хуй и в каком количестве
>>399299
Вафельные рожки с суфле, у меня загрузочный месяц.
Вафельные рожки с суфле, у меня загрузочный месяц.
>>393283 (OP)
я пролистал тред и такое впечатление что у тебя с головой какие то проблемы...тебе наверное надо к психологу сходить или что то типо того...
я пролистал тред и такое впечатление что у тебя с головой какие то проблемы...тебе наверное надо к психологу сходить или что то типо того...
>>393283 (OP)
Гугли фастинг, жиробас.
Похудеть можно и на мороженном, лёжа на диване, главное - это дефицит калорий.
Гугли фастинг, жиробас.
Похудеть можно и на мороженном, лёжа на диване, главное - это дефицит калорий.
>>403555
мне лень читать всё это, могёшь пересказать что у него за беды с башкой, мне любопытно :0
мне лень читать всё это, могёшь пересказать что у него за беды с башкой, мне любопытно :0
М>>398923
Весь вопрос для жирдяя судя по ИТТ треду, в том что у человека проблемы с головой и отсутсвие интересов. Настолько повернутым быть на еде, уделять столько времени еде, фоткать ее, тред создавать. Тут явно какое-то замещение.
А вцелом, 1 каллория - это не просто 1 каллория. Процесс переноса сахара в жир под действием инсулина - это очень сложное действо. Нормальный здоровый человек, если будет много есть, просто будет много срать, у него повысится сердечный ритм и сила сокращения. А у человека с проблемным обменом инсулина пройдет запас жира. И при поптке похудеть такой человек не просто будет терять каллории, у него в первую очередь упадет температура тела, ослабится сердечный ритм. замедлятся реакции и упадет настроение.
Наладить работу гормонов можно, но это надо мед литературу читать, тут расписывть нет смысла.
Весь вопрос для жирдяя судя по ИТТ треду, в том что у человека проблемы с головой и отсутсвие интересов. Настолько повернутым быть на еде, уделять столько времени еде, фоткать ее, тред создавать. Тут явно какое-то замещение.
А вцелом, 1 каллория - это не просто 1 каллория. Процесс переноса сахара в жир под действием инсулина - это очень сложное действо. Нормальный здоровый человек, если будет много есть, просто будет много срать, у него повысится сердечный ритм и сила сокращения. А у человека с проблемным обменом инсулина пройдет запас жира. И при поптке похудеть такой человек не просто будет терять каллории, у него в первую очередь упадет температура тела, ослабится сердечный ритм. замедлятся реакции и упадет настроение.
Наладить работу гормонов можно, но это надо мед литературу читать, тут расписывть нет смысла.
Алё, Жидяй!
Ты чего? Скока центнеров веса уже набрал?
Ты чего? Скока центнеров веса уже набрал?
>>393286
На второй картинке бутерброд с говном?) Сори неудержался.
На второй картинке бутерброд с говном?) Сори неудержался.
>>497415
Помер наверное от обжорства.
Помер наверное от обжорства.
Бамп
>>393892
Годный вопрос. Насмешил меня:) Спасибо анон:)
Годный вопрос. Насмешил меня:) Спасибо анон:)
Что вы смеётесь ?! Бедно живёт, бедно ест. Не от хорошей жизни
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 7 сентября 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 7 сентября 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.