5853.jpg157 Кб, 470x352
ПРОЖОРЛИВОГО ЖИРДЯЯ ТРЕД 393283 В конец треда | Веб
Такое дело, заплыл жиром, но отказываться от еды не хочу, но надо похудеть. Решено жрать меньше чем обычно и посмотреть снизится ли вес, стараться есть более полезную еду. Через месяц вывести результаты.
2 393286
На завтрак 2 вида жареных пельмешек, классические и с курицей, пара жареных яиц, жареные грибы. Пара ломтиков чёрного хлеба, соус из терияки аджики и маянезика. На десерт вафельный рожок с ванильным суфле и арахисом.
IMG20190321102248.jpg536 Кб, 1728x2880
3 393287
Запил всё кружкой цикория.
4 393288
Хлеб обильно смазан аджикой.
samplee3470081265ba7448045bd714c82e939.jpg110 Кб, 850x1202
5 393290
>>393283 (OP)
Меньше ты есть не сможешь, жирдяй. Сорвешься обязательно.
Качество еды проще изменить, чем количество.
Я исключил сладкое, мучное и жирное.
Завтрак - пакетик каши на воде, кусок запеченого нежирного мяса и вареное яйцо.
Обед - кашка и гуляшом из куриной грудки и овощей.
Ужин - внезапная каша, горсть орехов, 0.5 кефира, какой-нибудь фрукт. Иногда меняю кашу на тушеную тыкву или капусту, мясо на рыбу. В один выходной ем фастфуд и пью пиво.
Постоянно сытый, чувствую себя заебца, с ноября сбрасываю по 3-4 кг в месяц.
6 393292
Для чистоты эксперимента щас после завтрака вес 119,3 каждую неделю буду проверять и сравнить итог за месяц. Смысл эксперимента именно в том чтобы жрать чутка поменьше и слегка изменить рацион в лучшую сторону а не отказаться полностью от вредного говна. Но за доброе слово спасибо.
15511613567980.jpg56 Кб, 600x600
7 393293
>>393292
Быстрые углеводы старайся избегать, они аппетит повышают.
И дай немного нагрузки физической. Приседай и отжимайся если не получится то хоть в планке постой ежедневно. Очень помогает метаболизм разогнать.
Удачи, бро. Буду следить за тобой :3
8 393294
Небольшая физ нагрузка планируется, быстрых углеводов попробую по минимуму конфетку на десерт и хлебушек.
9 393295
Нахуй хлеб, перейди на хлебцы, если совсем без него не можешь.
10 393298
хлебцы есть, разные, ем их на рыбалке\охоте\походе потому что мало весят, но так как они дико невкусные и похожи или на картон или на пенопласт в зависимости от технологии производства, то дома всё же лучше хлебушка, хлебцы вынужденная мера при выезде.
11 393300
Хлеб бесполезная и вредная пища.
12 393334
Ужин. Щи с грибами и мясом, немного икорной намазки, чорный хлеб с аджикой, сарделька, немного копчёной куриной грудки на десерт вафельный рожок с суфле и арахисом. И да первое время будут продукты по вреднее, потому что на дворе кризис и не выкидывать же их просто из холодильника, со временем они закончатся и их место займут более полезные. И да пообедать сегодня не получилось.
IMG20190321174510.jpg590 Кб, 1728x2880
13 393335
Запил всё это банкой безалкогольного пива.
14 393342
>>393334
Дрищ-нищеброд из нищеброд-треда выходит на связь:
Найболее гнетущее впечатления на меня производят описания именно «разгрузочных диет». Чувствую себя охуенным ущербом. И даже не потому, что у меня нету денег на такое - а потому что я заебусь всё это сожрать, даже если бы и на халяву мне бы доставили на стол Щи с грибами и мясом, немного икорной намазки, чорный хлеб с аджикой, сарделька, немного копчёной куриной грудки на десерт вафельный рожок с суфле и арахисом. Ну это пиздец же! Я бы сдох бы через 2 неделю нахуй. Сдох бы я от такого обжорства. И это ещё это изобилие преподносится как какая-то неебическая «диета» и «ограничение».
С другой стороны - хорошо отношусь к полным людям, могу вздрочнуть на BBW, ещё с детского сада я негативно относился к попыткам травли толстых детей. Кто как хочет, так и дрочет. Считаю, что если еда в кайф - то и хорошо, что человечек может позволить себе есть вкусно, много или дорого. Если в кайф - так пусть едят, что хотят. Но вот эти «разгрузочные диеты» меня тупо угнетают.
Ещё одну ошибку делает ОП - хочет «съесть что-нибудь полезное». Жиробасу наоборот - лучше думать не что съесть - а наоборот, что не съесть!!!
Ещё я охуеваю с «постных рецептов»: Возьмите ¾ футна постной говядины...

Лучей добра ОПу, давай, пытайся - лишний вес действительно не нужен. Если бы даже в этот раз и не вышло бы - не оставляй попыток.
15 393353
>>393334
С рожка проиграл.
16 393373
Столько съесть за раз вполне нормально для меня, даже не переел, но последнее время я стал так наворачивать по 3-4 раза а то и 5 и в перерывах жевал сладкое между делом. Да и продукты тут не шипко то дорогие, дело даже не в цене и качестве, я с таким же комфортом могу есть макароны с маянезиком, к еде я неприхотлив, но раз уж есть не пропадать же добру. Дело в уменьшении объёма и постепенному переходу на какие нибудь более полезные блюда небольшими порциями и не залитыми чем то жирным, заодно проверить не сорвусь ли и сброшу ли вес, реально ли такое если просто реже и поменьше есть, а не резко прыгнуть на какую нибудь диету. Спасибо за поддержку.
17 393398
Сегодня завтрак совмещённый с обедом, кусочек тушёной свининки, картошка тушёная в подливке от свининки, маринованный салат из огурцов, зелёный горошек, чёрный хлеб с аджикой, на десерт кусочек бисквитного рулета со сливочным кремом и кусочек горького шоколада, запил всё вишнёвым компотом.
18 393399
>>393288
Кого ты обманываешь, говном он смазан.

Для тебя есть жиротред в /fiz/ с единомышленниками, там уместнее будет.
19 393445
Может и говном. В фитач не пойду, там понабежит умников с пятиразовым питанием по маленьку, где грудки греча и козлиный салат. А тут другая цель. Добра тебе.
20 393463
Ужин. Тушёная картошка, маринованный салат из огурцов. консервированный горошек, копчёные мойва и селёдка. На десерт пряник-штрудель с яблоком, запить вишнёвый компот.
21 393464
И да хлеб чёрный хлеб с аджикой.
22 393465
>>393398

>на десерт кусочек бисквитного рулета со сливочным кремом и кусочек горького шоколада


Как-то вот без этого можно?

>запил всё вишнёвым компотом.


Ну, и компот с сахаром.

Или тебе сладкое очень нужно по какой-то причине? Опять же повторюсь - если просто хочется это есть - то норм, но не годится как «разгрузочная диета».
23 393466
Вот прям хочется сладкого, но щас по чуть чуть хотя бы, снизил количество сжираемого сахара, это как бы не диета а попытка жрать всего поменьше особенного сладкого и посмотреть что получиться, а кампот магазинный несладкий.
24 393468
Снизил в плане кусочек рулета а не рулет и кусочек горького а не плитка молочного. Посмотрим что выйдет через неделю прибавлю или убавлю? и в принципе 2 раз просто есть вполне хватает, вместо 3-5 такого же объёма.
25 393471
>>393466

>Вот прям хочется сладкого...


А если не поесть?
Психические ломки будут?
Или физический вред какой?

Мне вот как-то не хочется. Дома халва есть, около 4 плиток шоколада (беру только когда скидки), мёд, изюм, чернослив, сахар.. Не хочется. Под настроение. Только чай/кофий сахарю каждый день, это да.

Может тебе как-то подумать, почему тебе сладкого хочется? Ну, и эта «выпечка» мне кажется не очень хорошим продуктом. Мягко выражаяшь. А что если на мёд перейти?

>а кампот магазинный несладкий.


Ну, вкусненько. А если попробовать минералкой заменить? Или не нравится минералка совсем?
26 393472
>>393468

>Снизил в плане кусочек рулета а не рулет и кусочек горького а не плитка молочного.


Ну, тоже некий прогресс в этом есть.
27 393480
Скорее прям физически, или хз, ну просто резко убавил количество потребляемого сладкого. Просто есть один страшный магазин светофор, там ценник ниже чем в пятёрочке по акции и всегда свежии и дико вкусные разные пародии на брендовые батончики. То есть 1кг конфеток джаззи или ярче стоит 140-150р а это снигерс один в один и так есть реплика всех брендовых и не только, вот я с ними как то и сделал привычкой постоянно между едой сладкое пожовывать и резко прибавил.
28 393482
Ну и количество приёмов пищи в 2 раза сократилось грубо говоря.
29 393483
Просто компот есть и он открытый и надо допить. По ом можно и минералкой заменить и чаем\кофем\цикорием. Пью их без сахара, сладкое люблю а эти напитки с сахаром нет, парадокс.
30 393484
>>393480
Я уже с первого комментария всё стесняюсь спросить: Мне показалось, что при выборе еды ты совсем не принимаешь во внимание цену. Не дорогую еду выбираешь, и не дешёвую, а (судя по выбору продуктов) впечатление такое, что цены тебе вообще неизвестны - не принимаешь во внимание фактор цены.

>дико вкусные разные пародии на брендовые батончики...


Прямо как троллинг выглядит. Я понимаю, что ты правду пишешь, но для меня выглядит как пиздец. «Пародия на сникерс». Ну, охренеть.
31 393486
Цены извесны, сам закупаюсь, могу чеки прикладывать если интересно, дорогую еду не беру ибо не вижу смысл переплачивать, часто беру в полуоптовых, светофор народный и некоторые вещи просто потому что очень захотелось или ещё чаво. Также не пренебрегаю акциями в крупных сетях и могу прихватить лишнюю пачечку другую впрок пока идёт акция.
32 393487
Ну и да, если конфетки типа сникерс баунти и т.д. в оригинале могут мою внутреннюю жабу заставить стригериться своим ценником в районе 600р\кг то отечественные нонейм реплики такие же по вкусу в 4 раза дешевле мне очень импанируют.
33 393488
Прямо как троллинг выглядит. Я понимаю, что ты правду пишешь, но для меня выглядит как пиздец. «Пародия на сникерс». Ну, охренеть.

Не понял в чём тут тролинг?
34 393490
>>393488
Ну, сникерсы/марсы и так мусорная еда, а тут ещё и пародия на этот мусор.
35 393491
Ааа, ну вот я и говорю, как стал их пожёвывать в перерывах между здоровыми порциями еды очень резко набрал, ценник сыграл не последнюю роль, так как дёшего стал злоупотреблять и вошло в привычку на автомате. да и сладкое как то наоборот аппетит нагуливает.
36 393492
>>393490
Ты гораздо ебанутее ОПа в своём аскетизме, понимаешь?
37 393497
>>393492

>в своём аскетизме...


> брезгует поделиями Snickers/Mars Incorporated


> аскет


Ему стали втолковывать, что не в его интересах становиться бирюком и нелюдем, а он ответил еще одной цитатой из покойного — мол «угрюмым затворником», «нелюдем», «бирюком» и «кокеткой» в наше время называют человека, который не хочет бесплатно трахать свинью перед телекамерой. А если не хочет даже за деньги, тогда говорят — «пытается окружить себя ореолом загадочности…»
38 393534
Завтрак. Вчерашняя тушоная картошка, остатки консервированного горошка, яишница, немного лечо, чёрный хлеб один с обычной горчицей другой с чили горчицей, самодельные блинцы с малосольной красной рыбкой, на десерт козинак и кусочек горького шоколада.
IMG20190323101828.jpg649 Кб, 1728x2880
39 393535
Запил всё вишнёвым компотом.
40 393564
>>393534

>на десерт козинак и кусочек горького шоколада.


Ну вот получше.
Хоть разница малая, «козинак» всяко получше. Блинцы, наверное тоже лишние в этот приём пищи были. Мне бы таких блинцов на отдельный ужин хватило бы. Сами по себе хороши (наверное) но не в этот приём пищи. Хорошо, что шоколада мало.
41 393602
Ужин. Макароны с нежирным маянезиком и соусом барбекю, немножко свежего огурец, селёдка консервированная, на десерт мандаринка и кусочек кофейного шоколада запил всё компотом.
Казинак на завтрак совсем не сладкий был практически без мёда, донские сладости делают.
42 393603
А блинцы по размеру чуть больше большого пальца были, как закуска на полноценное не тянет.
43 393607
>>393602

>с нежирным маянезиком


Шо це?
Может, вообще перестать намазывать еду жирным составным соусом, перейти на просто масло (и какие-нибудь сухие пряные травки) или дробленые томаты? Для съедобности такого хватит. Ну и вместо бисквитных рулетиков - купить вкусных сухофруктов.

ОП, добра тебе, главное - не смотри на проблему прямо, займи мозг чем-нибудь другим.
44 393608
>>393602
Ну, уже более-менее норм по количеству.
Критические замечания по качеству не буду пока высказывать. Прогресс есть.

Правильно тебе пишут об ислючении: маянезика, кексиков-рулетиков.
Офтоп не по теме доски: А с физической активностью что? Я вот бегаю.

Смотрю, годовишь ты с некой эстетикой.
Но я бы сделал иначе - пока лень писать как.
45 393627
Нежирный маянезик это маянезный соус с 30% жирностью довольно жидковатый, совсем без соусов резко перейти скучно и тяжко, совсем без сладкого тоже тяжко но его потребление сократил в 5-10 раз, убрал всякие перекусы сладким и бутерами с булками, ну эстетика у меня такая уровня советской столовки. Физическую почутка добавил чуть пресик покачал, гантельки потягал. По ощущениям есть прогресс, с двухразовым питанием как то нет ощущения постоянного забитого желудка и лени. Надо придумать что на завтрак, посмотреть что завалялось в холодосе и сготовить чтоб не спортилось, так как жрать я стал много меньше, а выкидывать продукты очень не люблю.
46 393628
>>393627

>совсем без соусов резко перейти скучно и тяжко


Что тогда белый йогурт не используешь?
47 393629
>>393627
Понятно понятно, постепенный перекат в процессе. Эстетика норм, по ГОСТу.
Оффтоп: Бег хорош тем, что за 15 минут занятия бегом позволяет уже пропотеться. Минусы только, что не везде бегать можно.

Без соусов скучно, конечно же, но замену майонезу поищи. Навскидку вариант: просто поливать питьевым томатным соком. Не идеально, но какая-никакая замена соусов.

Ну, жиры тоже нужны, но тебе их пока в другой пище хватает.
48 393641
>>393602
Братан ты уже 3дня рожок с кремом не ел, ты там что заболел или голодовку объявил?
49 393642
Завтрак. Макароны с остатками всяких соусов замешаны, салат из морской капусты, остатки тушёной свинины, немного горького шокалада, запил всё вишнёвым компотом.
50 393643
У меня пока негде бегать, кругом говно по колено, даже на стадионах, те рожки были последними, скучаю по ним, менять соусы и продукты буду постепенно, но раз уж они есть то их надо аккуратно подъесть.
51 393660
>>393643

> те рожки были последними, скучаю по ним


Ну, не мучай себе.
Если в кайф - то ешь рожки, а что-нибудь другое замени.
Ещё обрати внимание, что вкус и привычки тоже будут меняться по ходу. Сейчас они у тебя такие - того хочется, того - нет. Но могут измениться со временем. Только в какую сторону?

Мучать себя тоже не надо.
Отнесись, что это не временная кампания - а что ты собираешься так питаться и в дальнейшем. И если сейчас что-то непереносимо, то лучше себя не мучить, а какое-то немучительное решение принять.
52 393663
>>393641
Лайк!
53 393666
Просто эти рожки с кремом продаются сразу телевизором в 1кг и они быстро подсыхают после открытия, так что придётся опять их подъедать между делом. да и у меня есть другие сладости которые надо подъедать, пока перерыв.
54 393667
sage 55 393674
Проигрываю с треда жирной свиньи
56 393681
Ужин.Суп из рандомных овощей на тушонке и с маянезиком, жареные блинцы с сыром и чесноком, чёрный хлеб с горчицей, немного горького шоколада.
IMG20190324182325.jpg394 Кб, 1728x2880
57 393682
Запил всё это вишнёвым компотом.
58 393684
>>393681
Блин, какая-то конча.
Но по количеству прогресс, конечно же.
59 393732
Завтрак. Остатки щей с маянезиком, чёрный хлеб с горчицей, готовый салат из крабовых палочек, немного шоколада ломтик горького и ломтик офицерского из ирп.
Никогда не берите сей салат, говно неимоверное, просто крабовые палки с каким то маянезозаменителем ужасно и отвратительно.
IMG20190325100505.jpg501 Кб, 1728x2880
60 393733
Запил вишнёвым компотом.
61 393734
И да вчера не смог за раз уплести ужин блинцы доедал чуть погодя.
62 393736
>>393734

> И да вчера не смог за раз уплести ужин блинцы доедал чуть погодя.


А я же тебе писал!
Готовь меньше, если не хватит - то потом доберешь.
63 393737
>>393283 (OP)
Пиздуй в жиротред на /fiz/ и прочитай шапку.
swbiggesticecreamnt120702wmain.jpg75 Кб, 640x360
64 393744
Привет дистрофик)) Как самочувствие голова не кружится от резкого снижения пищи?
65 393793
Ужин. Солянка, чёрный хлеб с чесноком и сыром, на десерт ассорти из сухих завтраков, запил вишнёвым компотом.
66 393795
Пока не дистрофик но прогресс есть, и с утра пока не поем все бесят а голова норм не кружится, спать стал крепче, видимо организм понимает что пока спит есть не хочется.
67 393796
Не хочу в физач, там или зожпридурки или жирдяи страдающие а я Дартаньян.
68 393797
>>393793
какая-то бурда
дохуя жирного
сахарные подушечки
сахар в компоте
69 393801
>>393793
Ну, вот уже поменьше количество.
А чего бы на второе просто каши не сварить? Нищебродскую ячневую или богатую гречневую?
70 393804
ненавижу гречу, если конечно не залить её кучей кечунеза или нет других вариантов.
71 393805
и каши в принципе нелюблю
72 393812
>>393804

>ненавижу гречу


Ну, и ладно. Бывает. Мне вот перловая не нравится.

Ну, а вообще каши - здоровая еда. Ну, ладно.
По ходу жизни могут меняться вкусы. В детстве мне очень лимонады нравились, вообще не представлял, как без лимонада жить. Шоколад не любил никогда. Только под старость смог есть иногда. Колбас не любил никогда, сыров не любил. Это до сих пор. А вот каши не нравились, а сейчас нравятся. ЗОЖ-придурью заниматься не надо, тут ты прав. Тем более, если сам д'Артаньян.
1434524666228354585.jpg87 Кб, 630x473
73 393857
Это тред карательной кулинарии?
74 393890
Завтрак. Суп с вермишелью и колбаской, чёрный хлеб с чили горчицей, смесь сладкого и солёного арахиса, запил водой с мёдом.
75 393891
Обед. Немного вареников с картошкой немного пельменей с соусом для бургеров, немного солёного арахиса, запил водой с мёдом.
76 393892
>>393891
>>393890
На сколько уже похудел на сахаре и жире?
77 393893
Одно время постоянно пил газировку, очень нравилось, по паре полторашек осиливал в день, при том самой вырвиглазной дешманской с трэш вкусами, типа праздничный, экзотик, холодок, фейхуа и тд, теперь какая то аллергия на красители, не смертельная но тоже не очень. Шоколад не очень люблю, из конфет больше всякие леденцы тоже со странными вкусами, сыр особенно твёрдый не люблю, не люблю свежие фрукты\овощи и горячие напитки. Из любимого лапшпа\паста в любом виде острые соусы и паштеты, ещё наверное странные супы и привычка есть их с хлебом постсовковая. Из сладкого бисквитные рулеты или подобные пироженки и леденцы, люблю выпечку практически всю , и холодные сладковатые напитки, хотя в принципе полностью всеяден и не люблю работает только когда всего дофига и можно ковыряться. Типа банкеты, шведский стол и тд.
78 393894
немного похудел, точно скину послезавтра по прошествию недели.
79 393905
Оп, за что ты себя так ненавидишь?
Ты не пробовал есть нормальную человеческую еду, а не этот пиздец?
wpss201903260001.png335 Кб, 540x960
80 393907
>>393890
На моём экране арахис выглядит синюшным.
>>393905
Это как раз человеческая еда у ОПа.
81 393909
Обычная человеческая еда уровня столовки, а арахис и правда синюшный на обоих фотках хотя был обычный.
82 393910
Несмотря на это я всё же чутка скинул, вариант есть меньше работает но только на 5 день более менне до этого тянет что нить перекусить, щас уже гораздо меньше тянет, надеюсь за месяц войдёт в привычку есть средними порциями без перекусов и подъедания сладостей.
83 393914
>>393909
Пока ты считаешь этот ад "обычной человеческой едой", ты и продолжишь оставаться жирным и больным.
84 393916
А вот теперь осознайте, что ОПхуй до этого ел все то же хрючево, но в промышленных масштабах. Удачно вам проблеваться я уже
85 393936
>>393916
Двачую, зачем так жить? Так отвратно готовить и фотографировать все это - особый талант
86 393938
>>393936
Обычно жирные люди убоги во многом
87 393940
>>393938
Не берусь судить жиробасов, многие - отличные люди, которые и готовят хорошо. Но тут у нас просто тошнотворный пиздец. Этому человеку похудеть такими темпами не суждено. Только кровь из глаз всем мимо проходящим подарить.
88 393963
Тебе надо избавиться от привычки запивать все СЛАДЕНЬКИМ. Сам всю сознательную жизнь выпивал минимум литруху колы в день. Сейчас осознал что это прямой путь к диабету. И полгода обхожусь минералкой или травяным чаем.
89 393977
>>393480

>светофор


Бляяяядь. Неудивительно, что у тебя весь рацион из карательной кухни. Лучше начни питаться более дефолтными продуктами. Крупы, макароны (из твердых сортов), немного овощей, мясо любое. Количество полуфабрикатов и различных закусок, сухих завтраков и т.п. сократи до минимума, а то ты каждый день этим питаешься, как-то явно не комильфо. От консервов лучше вообще откажись. Если НУ НИКАК, то хотя бы откажись от консервов нижнего ценового диапазона, а всякие рыбные консервы, хоть премиум-люкс-хуюкс, ВООБЩЕ ЗАБУДЬ НАХУЙ. Рыбные консервы - это всегда лютейший пиздец.
У тебя же есть время на готовку постоянных супов и что ты еще там ешь. Неужели сложно приготовить себе что-то, а не потреблять консервы и полуфабрикаты тоннами? У тебя качество питания (во всех смыслах) повысится резко.
И будь добр, скинь суп на следующем фото. Действительно тяжело в тебя поверить. Ну просто охуеть.
90 394027
Завтрак. Супчик, чёрный хлеб с горчицей, греча с курой, кусочек шоколадки, вода с мёдом.
91 394028
Ужин. остатки супчика, греча с курой и баклажаны с овощами, кусочек шоколадки, вода с мёдом.
92 394029
>>394027
нихуя у тебя завтрак.

кто вообще есть суп на завтрак? пиздец какой то
93 394036
>>394029

>кто вообще есть суп на завтрак? пиздец какой то


(я другой анон дрыщ и нищеброд)
Почему бы и нет? Я на РАБоту в 5:00 встаю, есть не хочется, насильно в себя пихаю. Ну, супчик горячий самое то. Понятно, что я питаюсь не как ОП.
94 394047
>>394029
Так-то нет никакой разницы, что есть на завтрак. Я бы даже сказал, что нет никакой разницы сколько раз и когда принимать пищу.
>>394027
>>394028
Ну уже получше выглядит намного. Продолжай совершенствовать рацион.
95 394056
И вот спустя неделю вес 15,5кг, как бы скинул 3,8кг если верить весам ну там погрешности поверхности и бла бла, минус 3кг где то думаю.посмотрю результат через месяц, но прогресс есть по чуть чуть.
96 394061
И да суп на завтрак на ура заходит, особенно когда ещё спишь и нет аппетита, пряный горячий супчик самое оно, рамен вобще то что доктор прописал, даже из бичпакета самого дешёвого ведь его всегда можно улучшить.
А вообще вспомнил совковый фильм любовь и голуби, там жена мужа спрашивала ктож на завтрак суп ест?
97 394066
>>394027
>>394028
Зачем ты суёшь камеру прямо в тарелку и снимаешь со вспышкой? Ну рядом же есть ГКД, посмотри, там люди, в основном, фотографируют еду, что она не выглядит настолько хуёво.

Почему не пьёшь воду БЕЗ мёда? Сразу же минус калории.
98 394113
Mmmm
99 394152
Вчера не получилось скинуть, так что щас вчерашние выложу.
100 394153
Завтрак. Макароны с кечунезом, морковка по корейски, тушёная курица, на десерт кусочек шоколадки, запил водой с мёдом.
101 394154
Ужин. Гороховый супчик, греча с кетчупом и тушёная курица, горбушка чёрного, на десерт мандаринка, запил водой с мёдом.
102 394155
Моё питание за вчера.
103 394158
Завтрак.Остатки супа с вермишелькой, овсянка с котлетой и маринованным салатом из огурцов, чёрный хлеб с соусом для бургера и с рыбным маслом, на десерт кусочек шоколадки.
IMG20190329110702.jpg434 Кб, 1728x2880
104 394159
Запил водой с мёдом.
105 394163
>>394159
Может сбитень научишься делать? Или хотя бы дольку лимона туда выжимай.
20190329175312.gif2,1 Мб, 482x538
106 394212
107 394258
Ужин. гороховый суп, сэндвичи с кари и бургерным соусом, варёные крабовые палки, на десерт банан.
IMG20190329155418.jpg502 Кб, 1728x2880
108 394259
Запил водой с мёдом.
109 394261
Ты принципиально не можешь делать прием пищи из одного блюда?
110 394275
>>394258
В смысле вареные... Ты варишь... к-к-крабовые палочки???
111 394294
>>394258

>варёные крабовые палки...


Ну пиздец же какой-то!
(но по показателю количества - норм, видна тенденция к снижению)
112 394295
>>394275
>>394294
А почему нет то? Это как варить сосиски- тупо для разогрева.
113 394308
>>394295

>А почему нет то?


А потом нет, что это мусорная ненужная еда, как и «сосиски». Причём недешёвая. Нет смысла покупать такое ни нищуку, ни (тем более) состоятельному парню. Сомневаюсь вообще, что туда натурашьные рыбьи анусы вообще положены.

Вообще у тебя тенденция к «мусорной» еде. Не в обиду какую-то, а просто взгляд со стороны. Это не дёшево и не полезно.
114 394323
>>394308
Мусорной еды не бывает.
115 394328
>>394323
Сколько см талия?
116 394332
>>394328
У меня пузико, а что?
117 394340
Ааааа, варить крабовые палки.
Такого дна я ещё не видел.
118 394344
>>394332
Всё ясно с отрицателями мусорной еды
119 394346
>>394344
Так я не жирнич. Если не обедавший, то пуза и не видно. ИМТ в зеленой зоне.
120 394358
>>394346
Меня всегда забавляло как бесформенные мешки с норм имт считают "ожирение это когда потолще меня"
121 394360
>>394358

>ыыы ожирение эта када не спортик))0


Ясно.
122 394923
>>393283 (OP)
Алё, Жиробас-кун!
Как успехи? Или неуспехи - тоже напиши.
123 394930
>>394923
Он в голодную кому рухнул и уехал в больничку, неделя без рожков с суфле это не шутки.
124 394931
>>393290
Двачую. Сижу прммерно на том же питании,тоже в среднем -1кг в неделю
125 397038
>>394931

>-1кг в неделю


Поаккуратнее а то через 10лет от тебя совсем ничего не останется
user112990pic158981280594927.jpg38 Кб, 600x450
126 397256
>>393342
Антоша, "разгрузочные" диеты, это когда меньше 800кк наедаешь, а наесть их можно яйцом, творогом, гречкой, курогрудью, овсянкой на воде - вот тебе простые и доступные жиры, белки и углеводы.
Оп, странный, конечно, у него каждая порция на 700-900кк тянет, как он там худеть собрался хуй знает. Если оп прочитает меня, то пусть скачает myfitnesspal (премиум с 4пда, например) и ставит себе там цели, скрупулезно заполняя своей жрачкой, чтобы понять где косячит, ибо расписывать это глупо.
127 397272
>>397256

>каждая порция на 700-900кк тянет


и какой смысл считать порции, а не все калории за день? 65кг, 2 раза по 800-100ккал
128 397276
>>397272
Ну я ж хуй знает, сколько таких порций он ест, но если 3-4, то не диета это, а курам на смех.
Я про приложение и написал собсна, чтобы он сам свои тазы жрачки туда забил и узнал.
129 397420
Что же ты жрешь,боже мой, какая ты гадкая, мерзкая свинья, анон
130 397517
Каков пиздец. Как это можно есть? Если взять потраченные на такую еду деньги, то можно пиздатый рацион составить из базовых продуктов.
Воду блять с мёдом пьёт и компоты. Ты себе на ночь клизму или капельницу с глюкозой не ставишь там?
Главное ты следи за весом, быстро худеть нельзя. И сдай уже кровь на сахар, если на такой диете теряешь вес
131 397521
>>397420

> Что же ты жрешь,боже мой, какая ты гадкая, мерзкая свинья, анон


Я?
132 397568
>>397256
Сложно все это. Я просто перестал есть мучное, сладкое и животный жир.
Оставшиеся продукты трудно съесть в количестве достаточном для набора жира.
133 397621
>>393286
Пиздец, как будто я снова в мединституте и трупы...
134 397713
>>397568
Если ты оп, то жирного, сладкого и мучного на твоих фото сверх меры.
Что сложного в том, чтобы поставить приложение (или просто на сайте их зарегиться) и тупо вводить жрачку?
15554907689520.jpg203 Кб, 915x1480
135 398416
>>397713
Я не оп.
Сложно взвешивать компоненты и целиком в порции считать.
Проще все вредное выкинуть и не париться.
136 398476
>>398416

>все вредное выкинуть


Нищук!
137 398545
>>398416
Как показывает практика жиробас начнёт себя наёбывать, считая безвредными сахар, оливковое масло и жареные котлеты. Взвешивать нихуя не сложно даже без весов. Можно относительно пакета молока или стакана воды определить вес. Да, с большой погрешностью, но это лучше манямирка о вредности продуктов в голове жирдяя. Да и ведя дневник начинаешь на вторую неделю дисциплинироваться, становится похоже на игру.
мимо 184/82, слежу за едой через хикки и скинул 12 кг на данный момент
138 398594
>>398545

>184/82


жирный
139 398601
>>398594

>184/82


> жирный


Ну, это - жырный.
Я вот 186/81 и тоже как бы жырноват. Пузико себе отрастил.
140 398609
>>398545
Не тупи, в мфп БАЗА продуктов, и любимые жирные катлетки и пюрешечку с печеньем найти и вбить как два пальца.
Если хочется заморочиться, то есть Анализатор Рецептов, вбиваешь компоненты и вес, получаешь полную инфу.
141 398697
>>398609
Мне в хикки нравится интерфейс. Тебе показывают лимит и в течение дня ты его забиваешь, соблюдая бжу. Т.е. от тебя нужно только вбить что ты ешь. А приложение само всё подставит в приёмы пищи и покажет ккал/бжу/ГИ. Худеть так как нехуй делать получается. Ем иногда даже палычей, встраивая в рацион, но нечасто конечно. И котлетки с пюрешкой там тоже есть, ну и локальная база рецептов своих блюд и своих продуктов, что тоже удобно
142 398848
>>398545

>сахар


Нахуй.

>оливковое масло


А откуда еще жиры брать?

>жареные котлеты

143 398849
>>398545

>сахар


Нахуй.

>оливковое масло


А откуда еще жиры брать?

>жареные котлеты


А что в них плохого? Периодически делаю, рыба, лук, яйцо и чутка растительного масла.
144 398923
>>398849
Весь вопрос для жирдяя должен упираться в калорийность. Оливковое масло не вредно, но оно чудовищно калорийное. Опять же смотря какое масло и смотря как его жирдяй ест. Если за ним не следить и не взвешивать, делать полезный домашний мазик, то в лимит не уложиться.

По поводу жареного - если есть проблемы с наследственностью или со здоровьем, а у жирдяя они наверняка есть, то акриламид не будет так уж безвреден. Опять же с оговоркой на температуру жарки, ещё есть проблема гликирования белков. Я ем жареное не чаще раза в неделю, мне норм. Раньше тоже котлеты вечерами ел.

Если в кратце, то жирдяю лучше кушать в основном варёную куру с овощами и злаками, готовить нормальные макароны, пить витаминки, делать салаты, желе, выбросить сахар, варить овощные крем - супчики, пить кефирчики/мацони/йогурты и прочее. Ну и есть конечно, соблюдая нормальный баланс бжу и не сильно урезая дневную калорийность.
Начать проще всего с тупого документирования своей жрачки в приложении. Вот просто записывать всё что жирдяй сует в рот тут может быть шутка про хуй и в каком количестве
145 399299
Эй, жирдяй, ты живой ещё? Что кушаешь сейчас?
146 401864
>>399299
Вафельные рожки с суфле, у меня загрузочный месяц.
147 403555
>>393283 (OP)
я пролистал тред и такое впечатление что у тебя с головой какие то проблемы...тебе наверное надо к психологу сходить или что то типо того...
148 439066
>>393283 (OP)
Алё, жырдяй!
Ты живой?
149 439088
>>393283 (OP)
Гугли фастинг, жиробас.

Похудеть можно и на мороженном, лёжа на диване, главное - это дефицит калорий.
151 443026
>>403555
мне лень читать всё это, могёшь пересказать что у него за беды с башкой, мне любопытно :0
Обновить тред