15415972812250.jpg232 Кб, 980x866
Разнообразие рациона 396749 В конец треда | Веб
Анон, как разнообразить ежедневные приёмы пищи? Ибо есть условную гречку 24/7 надоедает.
Есть ли какие-нибудь секреты и рекомендации?
Делись своим опытом.
2 397452
>>396749 (OP)
Меняй гарниры
Меняй соус/подливу
Меняй основу
Вот тебе и разнообразие. Ну и не вари за раз ведро хрючева, которым всю неделю будешь давиться.
Утром греча с вареными хуйцами и кепкучем, вечером остаток утренней гречи к полуфабрикатным котлетам с кетчунезом
3 397455
>>396749 (OP)
Посмотри ГКД например.
4 399570
>>397455
Некоторые рецепты слишком выёбистые и готовить каждый день подобное устанешь.
5 399614
>>399570

> готовить каждый день подобное устанешь.


>ГКД


Ты кажеться не на той доске
6 399667
>>396749 (OP)
какой же уебанский пик,неужели нельзя было сделать более приемлемо?
7 438166
Витамин С нужен, чтобы не загнуться. Квась капусту сам - это мега дешево и разнообразит рацион. Рецепт прост - нарезанная соломкоц капуста, ткртая морковь, соль + корочка черного хлеба сверху для закваски. Можно в трехлитровой банке все это замутить или просто в кастрюле. Жареная квашеная капуста очень вкусная, если добавить немного сала - вообще огонь (сало в целях экономии можно засолить самому). Картофельный суп с квашенной капустой тоже поможет разнообразить рацион, а если время от времени добавить мяса - так вообще. Можно опять же бюджетно - добавить в суп обжаренные кости, я так делаю - когда покупаю курочку, то мясо пускаю на второе, а кости обжариваю и кидаю в суп.
8 438737
>>396749 (OP)
Тушишь 7 куринных голеней, главное чтобы с подливкой. Это должно хватить на неделю.
Утром гарнир с омлетом, на обед гарнир с 1 голенью, вечером гарнир только с подливой. Каждый день или каждые 2 дня меняешь гарнир. Выбирай из гречки, макарон, картохи, риса и т.д.
Морковь по корейский еще можно сделать. Храниться до двух недель в холоде.
9 438739
>>438737
Тред вроде не про "что есть если ты нищий"
10 438742
>>438739
Ну тогда можешь каждый день по полтора часу стоят у плиты и готовить лакомства.
11 438748
>>438739
Перечислены дорогие продукты:

> гречки, макарон, картохи, риса


> Морковь по корейски


и

> "что есть если ты нищий"


Ох, лол.

Ты определись уж.
12 438749
>>438742
Есть много простых и вкусных блюд
13 438750
>>438748

>Перечислены дорогие продукты:


шта
14 438760
>>438750

> шта



Та:

> гречки, макарон, картохи, риса


> Морковь по корейски

15 438766
>>438749
Я тебе рацион на неделю предложил, а главное готовить основное блюда нужно только раз в неделю.
16 438768
>>438166

>обжаренные кости


Смысл? Из костей без мяса даже бульона нормального не сваришь.
17 438770
>>438760
Это не дорогие продукты
>>438766
Нахер такой рацион залежалой голяшкой на три укуса питаться
18 438773
>>438770

> Это не дорогие продукты


Читай внимательно:
>>438737

> гречки, макарон, картохи, риса


> Морковь по корейски

19 438775
>>438770

>голяшкой на три укуса


А сколько тебе мясо нужно на одни прием пищи? Если ты не обжора конечно.
20 438777
>>438773
Куда уж внимательнее
>>438775
Ну точно не одну голяшку.. там же есть нечего вообще.два раза откусил и все одна косточка в руке осталась
21 438784
>>438777

>Ну точно не одну голяшку.. там же есть нечего вообще.два раза откусил и все одна косточка в руке осталась


Взвесли одну тушенную голень. Общая масса - 200 грамм, косточка 35. Мясо и немного кожи выходит 165 грамм. Просто голени разные бывают. Эта голень от американского окорочка.
22 438786
>>438784
Стандартная упаковка голеней - 700-800 грамм примерно. Там 7-8 штук голяшек. Т.е. одна - около 100 грамм. Это до готовки. После готовки из нее еще выходит жир и жидкость на сковороду, т.е. она уменьшается нехило так.

Где ты покупаешь голени которые по 200 грамм весят? интересно просто.. я бы тоже покупал. И сколько у тебя пачка таких стоит.
23 438795
>>438786

>Где ты покупаешь голени которые по 200 грамм весят? интересно просто.. я бы тоже покупал. И сколько у тебя пачка таких стоит.


Я же выше писал, что это голень от "Ножки Буша". Покупал коробку 15 кг и разделал на голени и бедра. Я правда сам удивлен почему они такие большие по сравнению с другими. Я же сам разделывал, и прям ровно по суставу не резал, может чуть бедра захватывал.
24 438857
>>438795

>что это голень от "Ножки Буша"


Где ты такое писал? в треде нет такого словосочетания. Энивей, что за ножки буша и где их купить, может это какая-то местная хуйня только у тебя продается. Я слышал про "ножки буша" только как словосочетание из 90-х.
image.png543 Кб, 760x450
25 438863
>>438857
Американские окорочка. На базаре покупал. В супермакретах тоже есть.
26 438872
>>438863
Загуглил, нихуя не нашел. пару ссылок только и то про казахстан
Обновить тред