Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 5 апреля 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 5 апреля 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
77 Кб, 1280x720
Цель: до конца года здоровым способом скинуть десятку килограммов и удержать конечный результат.
Жирная тушка "до" заснята, в конце года загружу сюда до-после. Даже если похудеть не удастся, все равно загружу на всеобщее обозрение, с сапом. Худеть буду умеренно ограничивая рацион и понемногу добавляя в свою жизнь зачатки физической активности.
Неплохо было поспорить с кем-нибудь на символическую сумму, чтобы подстегивало, а то все мои начинания без дополнительной стимуляции сворачиваются столь же резко, сколь и начинались.
Взвешивания – каждые две недели, отчет о питании и активности, когда она будет, несколько раз в неделю. Ну, всё
Взвешивания – каждые две недели, отчет о питании и активности, когда она будет, несколько раз в неделю. Ну, всё
44 Кб, 395x347
Уже думаю, но еще не худею. Вот затренингуюсь и тогда точно пойдет процесс!
227 Кб, 640x957
Тренинг, день первый
Мои причины похудеть
- Каждый раз сидя в маршрутке я смогу заняться чем-то еще, кроме охуевания оттого, что мои ляхи самые огроменные в поле зрения;
- Моя спина не будет напоминать раскачанную мужицкую;
- Я смогу надеть джинсы, которые купила еще два года назад на «ну я же скоро похудею»;
- Я перестану стесняться носить шорты и майки;
- С моих рук перестанут свисать блины;
- А живот избавится от спасательного круга;
- Я смогу смотреть на себя в зеркало без отвращения;
- Сердце и позвоночник избавятся от лишней нагрузки;
- Я смогу фотографироваться в путешествиях;
- Я смогу примерять любую одежду, которую только захочу, не застывая от ужаса;
- Никто не будет делать мне замечаний по поводу лишнего веса;
- Я перестану выглядеть хуже многих рожавших;
- Я смогу пойти на пляж;
- Я не буду думать о необъятности своей жопы каждый раз, когда нахожусь в общественном месте;
- Я смогу записаться в бассейн;
- И в тренажерку, не опасаясь прослыть самой жирной среди всех посещающих её.
- Мне будет меньше за себя стыдно.
Перечитывать ежедневно с утра и каждый раз, когда хочется съесть больше, чем положено.
Мои причины похудеть
- Каждый раз сидя в маршрутке я смогу заняться чем-то еще, кроме охуевания оттого, что мои ляхи самые огроменные в поле зрения;
- Моя спина не будет напоминать раскачанную мужицкую;
- Я смогу надеть джинсы, которые купила еще два года назад на «ну я же скоро похудею»;
- Я перестану стесняться носить шорты и майки;
- С моих рук перестанут свисать блины;
- А живот избавится от спасательного круга;
- Я смогу смотреть на себя в зеркало без отвращения;
- Сердце и позвоночник избавятся от лишней нагрузки;
- Я смогу фотографироваться в путешествиях;
- Я смогу примерять любую одежду, которую только захочу, не застывая от ужаса;
- Никто не будет делать мне замечаний по поводу лишнего веса;
- Я перестану выглядеть хуже многих рожавших;
- Я смогу пойти на пляж;
- Я не буду думать о необъятности своей жопы каждый раз, когда нахожусь в общественном месте;
- Я смогу записаться в бассейн;
- И в тренажерку, не опасаясь прослыть самой жирной среди всех посещающих её.
- Мне будет меньше за себя стыдно.
Перечитывать ежедневно с утра и каждый раз, когда хочется съесть больше, чем положено.
Не хочу считать калории, хочу есть все, что ела раньше, и худеть при этом. Просто уменьшу порции
>>1514
Не хочу. Самый мощный инструмент для пробуждения своего латентного ОКРщика, проходили, знаем.
Не хочу. Самый мощный инструмент для пробуждения своего латентного ОКРщика, проходили, знаем.
Времени остается все меньше, а я все еще ровно на жопе сижу. Мда. Всего 10кг ведь, люди и 50 скидывают, как же мне себя пнуть, чтобы продержаться дольше нескольких дней, ну каааак.
Сидела сегодня в маршрутке рядом с мужиком лет пятидесяти. Мои ляхи и колени были полнее, чем его. Занавес.
>>7874
Значит просто внушил, что нужно. А на самом деле и так норм.
>как же мне себя пнуть, чтобы продержаться дольше нескольких дней, ну каааак.
Значит просто внушил, что нужно. А на самом деле и так норм.
>>9578
"И так норм" и "хотелось бы намного лучше" никак друг другу не противоречат. Первостепенной важности нет, это и так очевидно.
"И так норм" и "хотелось бы намного лучше" никак друг другу не противоречат. Первостепенной важности нет, это и так очевидно.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 5 апреля 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 5 апреля 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.