Полный отказ от сигарет и употребления алкоголя, жесткий контроль за своим питанием, семи-восьмичасовой сон на полу, ежедневная утренняя зарядка, разговоры лишь по необходимости, а не ради пустого трёпа, ежедневное чтение или выполнение различных упражнений/решение задач.

Это те базовые вещи, которых я обещаю придерживаться на протяжении ведения этого дневника. Почему именно они? Сигареты и алкоголь бьют по кошельку, ничего не давая взамен, к тому же губя здоровье. Контроль за питанием наряду с физическими нагрузками позволят мне постоянно поддерживать себя в форме, не позволяя набрать лишние килограммы и не дав превратиться в жирную тушу. Нормальный сон даст мне возможность пребывать в бодром состоянии днем. Какие-никакие интеллектуальные нагрузки, надеюсь, расшевелят шестеренки в моей голове, позволив мне нормально соображать и осмыслять происходящее вокруг меня. Это и есть тот фундамент, без которого я не смогу двигаться дальше.

Через два дня, дневник будет заброшен.

>>581
Анон, там другой анон (>>592) возможно правду говорит. Будь осторожен с кучей ограничений по началу, так как можешь быстро сдуться.

Лучше начинать с одной привычки (к примеру 7-8 часой сон) и уже закрепив ее переходить на другие. Не бери на себя сразу много всего, сломаешь же.

>>592
Время покажет.
>>595
За моими плечами сотни неудачных попыток вылезания, я прекрасно понимаю, о чем идет речь. Но и тот вариант, который ты предлагаешь- самообман. Медленно, шаг за шагом прививать себе привычку, радуясь каждой маленькой победе и делая из нее достижение, когда можно с помощью силы воли выработать ее в разы быстрее, да к тому же сразу несколько- не самый эффективный вариант.

>>592
Этот был прав