Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 22 июля 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 22 июля 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
530 Кб, 760x507Сап, двощь, здесь стартует мой дневник питания поскольку я внезапно съехал с родительского гнезда и теперь живу самостоятельной жизнью.
На первое время хорошо было бы вообще научиться готовить и экономить на продуктах, питаясь исключительно полезной и правильной пищей.
В конце каждого месяца будет отчет о покупках, возможно подсчет калорий и различных пищевых ценностей, ибо пока не знаю что там вообще нужно для правильного питания.
В качестве первоначальной цели выступает правильное питание, вторичная цель - экономия. Хотелось бы в плане финансов укладываться в 2к рублей в месяц, а то и меньше.
Мои параметры на момент первопоста: 22лвл, рост - ~173см, вес - 54кг. Худощяв (мамка плохо кормила), виднеются седые волосы.
Пока худо-бедно рацион таков: гречка, макароны, ибо на большее не хватает фантазии, да и вообще лень что-то новое усваивать. Олсо, буду пытаться разнообразить питание различными овощями и фруктами для пополнения витаминчиков.
Просканировав чеки с 19-го августа, объявляю мини-отчет за первую неделю:
Чипсы Лэйз - 46,70; - начну с говна, ибо не могу порой удержаться не купить мимокрокодя.
Чипсы Хруст. картофель - 21,90.
Доширак - 39,90; лол
Кока-кола 0,5мл - 54,90;
Напиток на сыворотке "апельсин-манго Актуаль" 930мл - 69,90;
Газ. напиток "Щедрое" 0,5мл - 18,90;
Вода П-К Аква 0,7мл - 27,90;
Чай Беседа черный 24пак - 39,80;
Чай Нури Высокогорный 30пак - ?;
Хлеб черный - 15,90;
Хлеб Белый пшеничный - 27,90;
Семечки подсолнечника 190г - 54,90;
Сахар 1кг - ?;
Гречневая крупа "ДЛЯ СВОИХ" 800г - 39,90;
Макароны "ДЛЯ СВОИХ" 400г - 15,60;
Макароны "ДЛЯ СВОИХ" 1000г - 35,90;
Килька 230г-250г - 17,30;
Паштет шпротный 160г - 16,40 х2 = 32,80;
Итого: 560,10. Внезапно ожидал большего ценника за все вышеуказанное. Олсо, потерял чек с чаем Нури и кило сахара.
Итого приблизительно: 600р.
Без говна получилось бы на 200 меньше. Наглядно проиграл в этом плане, придется превозмогать.
Из списка пока еще не все съел.
Дунно сколько эта идея проживет, но мне нужно вести отчет о финансах и найти свою точку баланса в этом вопросе,а также не помешает помощь в виде какой-либо консультации со стороны анона.
На первое время хорошо было бы вообще научиться готовить и экономить на продуктах, питаясь исключительно полезной и правильной пищей.
В конце каждого месяца будет отчет о покупках, возможно подсчет калорий и различных пищевых ценностей, ибо пока не знаю что там вообще нужно для правильного питания.
В качестве первоначальной цели выступает правильное питание, вторичная цель - экономия. Хотелось бы в плане финансов укладываться в 2к рублей в месяц, а то и меньше.
Мои параметры на момент первопоста: 22лвл, рост - ~173см, вес - 54кг. Худощяв (мамка плохо кормила), виднеются седые волосы.
Пока худо-бедно рацион таков: гречка, макароны, ибо на большее не хватает фантазии, да и вообще лень что-то новое усваивать. Олсо, буду пытаться разнообразить питание различными овощями и фруктами для пополнения витаминчиков.
Просканировав чеки с 19-го августа, объявляю мини-отчет за первую неделю:
Чипсы Лэйз - 46,70; - начну с говна, ибо не могу порой удержаться не купить мимокрокодя.
Чипсы Хруст. картофель - 21,90.
Доширак - 39,90; лол
Кока-кола 0,5мл - 54,90;
Напиток на сыворотке "апельсин-манго Актуаль" 930мл - 69,90;
Газ. напиток "Щедрое" 0,5мл - 18,90;
Вода П-К Аква 0,7мл - 27,90;
Чай Беседа черный 24пак - 39,80;
Чай Нури Высокогорный 30пак - ?;
Хлеб черный - 15,90;
Хлеб Белый пшеничный - 27,90;
Семечки подсолнечника 190г - 54,90;
Сахар 1кг - ?;
Гречневая крупа "ДЛЯ СВОИХ" 800г - 39,90;
Макароны "ДЛЯ СВОИХ" 400г - 15,60;
Макароны "ДЛЯ СВОИХ" 1000г - 35,90;
Килька 230г-250г - 17,30;
Паштет шпротный 160г - 16,40 х2 = 32,80;
Итого: 560,10. Внезапно ожидал большего ценника за все вышеуказанное. Олсо, потерял чек с чаем Нури и кило сахара.
Итого приблизительно: 600р.
Без говна получилось бы на 200 меньше. Наглядно проиграл в этом плане, придется превозмогать.
Из списка пока еще не все съел.
Дунно сколько эта идея проживет, но мне нужно вести отчет о финансах и найти свою точку баланса в этом вопросе,а также не помешает помощь в виде какой-либо консультации со стороны анона.
46 Кб, 500x400200 грамм гречихи, 200 грамм макарон, 230 грамм килек в томатном соусе.
Второй день замечаю, что пью воду с накипью. Что-то здесь с водой что ли не так? Олсо, на пике мой гламурный нищеброд-чайник.
Второй день замечаю, что пью воду с накипью. Что-то здесь с водой что ли не так? Олсо, на пике мой гламурный нищеброд-чайник.
103 Кб, 600x800Весь день сидел в комнате и съел 300 грамм макарон этих. Не знаю, может стоит записывать в калориях и считать это как-то?
Кажется, что ем мало, но есть насыщение и большего не хочется. Быть может, надо как-то подслащать, чтобы больше заходило? Придавать еде больший вкус?
На самом деле, для меня это такая ленивая тема, что и отчеты эти пишу хуй как, блжад, через себя.
Сегодня предстоит такой же рацион, ибо точно такой же сидячий образ и только макарончики остались.
Кажется, что ем мало, но есть насыщение и большего не хочется. Быть может, надо как-то подслащать, чтобы больше заходило? Придавать еде больший вкус?
На самом деле, для меня это такая ленивая тема, что и отчеты эти пишу хуй как, блжад, через себя.
Сегодня предстоит такой же рацион, ибо точно такой же сидячий образ и только макарончики остались.
>>29655
Привет, ананчик. Могу дать пару советов по питанию. Сам работаю в пищевке, профильное образование. Список твой совсем нехороший.
Привет, ананчик. Могу дать пару советов по питанию. Сам работаю в пищевке, профильное образование. Список твой совсем нехороший.
Смотри. Тебе в день при твоем возрасте, весе и росте необходимо хотя бы 2000 ккал потреблять. Это если сидячий образ жизни и работы. Если работа физическая, то и 2500-2700.
Из каких компонентов еды ты эту энергию получаешь - углеводы, жиры, белки.
Что еще нужно организму кроме этих компонентов - витамины, минералы, прочие полезности в микроколичествах. Но на этих микрокомпонентах особо зацикливаться не стоит если питаешся правильными вещами - ты всё или почти всё получишь с пищей. Раз в год - весной, скажем, можно пропить дополнительно курс поливитаминов-полиминералов.
Так вот, углеводы, жиры, белки. Какое соотношение оптимально? Мнения разнятся. Считается, что оптимальный рацион обычному человеку нужно подбирать так, чтобы он содержал ~50% углеводов, ~15-20% жиров и 25-30% белков. Теперь о этих компонентах и о том как вести подсчет.
Из каких компонентов еды ты эту энергию получаешь - углеводы, жиры, белки.
Что еще нужно организму кроме этих компонентов - витамины, минералы, прочие полезности в микроколичествах. Но на этих микрокомпонентах особо зацикливаться не стоит если питаешся правильными вещами - ты всё или почти всё получишь с пищей. Раз в год - весной, скажем, можно пропить дополнительно курс поливитаминов-полиминералов.
Так вот, углеводы, жиры, белки. Какое соотношение оптимально? Мнения разнятся. Считается, что оптимальный рацион обычному человеку нужно подбирать так, чтобы он содержал ~50% углеводов, ~15-20% жиров и 25-30% белков. Теперь о этих компонентах и о том как вести подсчет.
Углеводы. Бывают простые и сложные. Усваиваются по-разному, с различными ощущениями и последствиями для твоей тушки.
Простые углеводы - сахар, мед, глюкоза. Усваиваются почти мгновенно повышая уровень глюкозы в крови. Считается, что в твоем рационе таких должен быть минимум. Они хороший источник быстрой энергии, но не особо полезны в силу других причин. Потребляй по минимуму этих.
Сложные углеводы - картоха, рис, макарохи, крупы, хлеб, бананы и прочие мучные и крахмалистые продукты. Примерно на 50% в калорийном плане твой рацион состоит из этих продуктов. Хлеб, мучные, крупяные продукты ВАЖНО выбирать такие, которые приготовлены из цельного зерна. В цельном зерне содержится клетчатка которая, пардон, помогает просраться утром и предотвратит кучу проблем с ЖКТ. Примеры цельного зерна - каши типа пшеничной, овсяной, гречневой, коричневый рис, отрубной хлеб. Примеры нецельного зерна - белые макарохи, белый рис, белый хлеб, сдоба, и прочие печеньки.
Из твоей дневной порции продуктов углеводистого типа, 2/3 должны быть из ЦЕЛЬНОГО зерна и не более 1/3 - всё "белое" - рис, хлеб, белые макарохи. Картоха где-то посерединке между этими категориями. Жрать можно, но одной картохой лучше не питаться - сама по себе она не полноценна в питательном плане.
Простые углеводы - сахар, мед, глюкоза. Усваиваются почти мгновенно повышая уровень глюкозы в крови. Считается, что в твоем рационе таких должен быть минимум. Они хороший источник быстрой энергии, но не особо полезны в силу других причин. Потребляй по минимуму этих.
Сложные углеводы - картоха, рис, макарохи, крупы, хлеб, бананы и прочие мучные и крахмалистые продукты. Примерно на 50% в калорийном плане твой рацион состоит из этих продуктов. Хлеб, мучные, крупяные продукты ВАЖНО выбирать такие, которые приготовлены из цельного зерна. В цельном зерне содержится клетчатка которая, пардон, помогает просраться утром и предотвратит кучу проблем с ЖКТ. Примеры цельного зерна - каши типа пшеничной, овсяной, гречневой, коричневый рис, отрубной хлеб. Примеры нецельного зерна - белые макарохи, белый рис, белый хлеб, сдоба, и прочие печеньки.
Из твоей дневной порции продуктов углеводистого типа, 2/3 должны быть из ЦЕЛЬНОГО зерна и не более 1/3 - всё "белое" - рис, хлеб, белые макарохи. Картоха где-то посерединке между этими категориями. Жрать можно, но одной картохой лучше не питаться - сама по себе она не полноценна в питательном плане.
Белки, они же протеины. Говядина, свинина, курятина, яйца, рыба, творог и молочные продукты, бобовые - из самого распространенного. 20-30% твоего рациона в пересчете на килокалории (как считать - дальше будет).
Тут всего пара советов. Во-первых, чередовать по возможности. Во-вторых по-минимуму жрать колбасы, сосиски и прочии продукты переработки. В них много химической неполезной хуйни и цена часто неадекватная. ОБЯЗАТЕЛЬНО есть рыбу, особенно пока молодой - в ней фосфор и кальций. Рыбные консервы в принципе ОК если готовить рыбу неохота, но килька в томате это шит-таер, путь к гастриту. Сайра, сардина в масле и прочие подобные - где рыба крупным куском и не уварена досмерти в томате - лучше.
Говядина, свинина - чередуй.
Молоко, молочное. Два стакана в день молока, если переносимость норм. В молоке примерно 9 грамм белка на стакан плюс кальций для костей. Чередовать с аналогичным по белку количеством йогурта, кефира. Лучше выбирать без добавленного сахара - читай этикетку.
Из бобовых - горох, чечевица, разве что. Изредка заменяй мясное этими. Фасоль же заебешься варить, а красной фасолью недоваренной еще и травануться можно нехило.
Отдельно - гречка. В принципе, самая богатая белком из круп. Но белок не совсем полноценный в питательном плане. Ешь, крупа хорошая, но полностью животный белок тебе не заменит.
Тут всего пара советов. Во-первых, чередовать по возможности. Во-вторых по-минимуму жрать колбасы, сосиски и прочии продукты переработки. В них много химической неполезной хуйни и цена часто неадекватная. ОБЯЗАТЕЛЬНО есть рыбу, особенно пока молодой - в ней фосфор и кальций. Рыбные консервы в принципе ОК если готовить рыбу неохота, но килька в томате это шит-таер, путь к гастриту. Сайра, сардина в масле и прочие подобные - где рыба крупным куском и не уварена досмерти в томате - лучше.
Говядина, свинина - чередуй.
Молоко, молочное. Два стакана в день молока, если переносимость норм. В молоке примерно 9 грамм белка на стакан плюс кальций для костей. Чередовать с аналогичным по белку количеством йогурта, кефира. Лучше выбирать без добавленного сахара - читай этикетку.
Из бобовых - горох, чечевица, разве что. Изредка заменяй мясное этими. Фасоль же заебешься варить, а красной фасолью недоваренной еще и травануться можно нехило.
Отдельно - гречка. В принципе, самая богатая белком из круп. Но белок не совсем полноценный в питательном плане. Ешь, крупа хорошая, но полностью животный белок тебе не заменит.
Жиры, масла. Грубо делятся на животные и растительные. Животные - сало, сливочное масло, говяжий жир.
Растительные - подсолнечное масло, рапсовое, оливковое и прочие.
Где-то 15-20% твоего рациона в пересчета на энергетическую ценность.
Считается, что растительные жиры полезнее и предпочтительнее животных. Используй растительное масло для готовки вместо смальца, не налягай сильно на сливочное, не ешь особо жирной свинины и говядины.
Особняком - жиры в рыбе. Полезны, но не содержатся ни в мясе животных ни в растительных маслах. Еще одна причина иметь рыбу в рационе.
Также кушай орехи в разумных количествах. В них довольно много растительного жира, и довольно полезного.
Шит-таер жиров: гидрогенезированное масло, маргарин, майонез и продукты с высоким их содержанием. По самому минимуму этих.
Растительные - подсолнечное масло, рапсовое, оливковое и прочие.
Где-то 15-20% твоего рациона в пересчета на энергетическую ценность.
Считается, что растительные жиры полезнее и предпочтительнее животных. Используй растительное масло для готовки вместо смальца, не налягай сильно на сливочное, не ешь особо жирной свинины и говядины.
Особняком - жиры в рыбе. Полезны, но не содержатся ни в мясе животных ни в растительных маслах. Еще одна причина иметь рыбу в рационе.
Также кушай орехи в разумных количествах. В них довольно много растительного жира, и довольно полезного.
Шит-таер жиров: гидрогенезированное масло, маргарин, майонез и продукты с высоким их содержанием. По самому минимуму этих.
Овощи и фрукты.
Не могу не уделить этому отдельное внимание. Анон, ешь овощи и фрукты каждый день по возможности. Картоха овощем не считается.
Зачем нужны? В них как раз содержатся те самые витамины, минералы и прочие полезности в микроколичествах, которые так необходимы твоей тушке помимо банальных каллорий. Заменить их нечем. Плюс, - клетчатка, что предотвратит проблемы с ЖКТ.
Фрукты - по сезону. Яблоки-груши, ягоды, цитрусовые и пр.
Овощи - по сезону свежие в виде салатов, зимой-осенью - тушеные, вареные.
Обращай внимание на цвет овощей и фруктов. Старайся, чтобы в твоем рацине были зеленые овощи (шпинат), красно-оранжевые (помидор, перец), пурпурные или синие (голубика). Каждые полезны по-своему.
Не могу не уделить этому отдельное внимание. Анон, ешь овощи и фрукты каждый день по возможности. Картоха овощем не считается.
Зачем нужны? В них как раз содержатся те самые витамины, минералы и прочие полезности в микроколичествах, которые так необходимы твоей тушке помимо банальных каллорий. Заменить их нечем. Плюс, - клетчатка, что предотвратит проблемы с ЖКТ.
Фрукты - по сезону. Яблоки-груши, ягоды, цитрусовые и пр.
Овощи - по сезону свежие в виде салатов, зимой-осенью - тушеные, вареные.
Обращай внимание на цвет овощей и фруктов. Старайся, чтобы в твоем рацине были зеленые овощи (шпинат), красно-оранжевые (помидор, перец), пурпурные или синие (голубика). Каждые полезны по-своему.
Сегодня уже поздно, а завтра продолжу. Задавай пока свои ответы.
>>29626
Набери воды и улей в него столовую ложку уусусной кислоты,вскипяти дай постоять пинут десять и хорошо пропой,накипь отвалится.
Добра.
Набери воды и улей в него столовую ложку уусусной кислоты,вскипяти дай постоять пинут десять и хорошо пропой,накипь отвалится.
Добра.
Не смог вчера запостить потому что капча отвалилась.
Спасибо, аноны за советы и добротную атмосферу итт. Однако, накипь я все-таки победил вручную и даже воду стал заказывать очищенную для питья и готовки.
Совершил вылазку в магаз. Добыча:
Сахар-песок 2104 гр - 109,20р. На будущее, ибо предыдущий мешочек закончился почти;
Пряники 350гр - 34,70р. Хз, почему-то захотелось, что б были, ибо пусто как-то в комнатке без вообще какого-либо разнообразия;
Творог 180гр - 48,70р. Почитав анона сверху, что нужно молоко, взял самый для себя скорее всего нормальный вариант из молочных продуктов, ибо тошнило раньше от молока в чистом виде, вот и не завелось у меня питье молока и всяческих йогуртов с кефирами;
Мороженное пингвин 50гр - 22р. Завидев пацаненка громко верещавшего своей бабушке купить ему мороженного, не устоял сам от пингвина в шоколадной глазури;
Говядина тушеная - 40,60р (нищерод-консерв). Также по белковой рекомендации анона сверху. Планирую употребить на завтрак;
Гречневая крупа 800гр х2 - 69,80р;
Соли мешочек - 13,70р. А то брал у соседей постоянно по ложке на варку;
Паштет шпротный 160г х2 - 32,80р;
Хлеб пшеничный 500гр - 18,70р;
Вода дистиллированная 28л. - 150р. По акции для ньюфажин, плюс помпу подогнали по дешману. Обычно один баллон 19л стоит 150р.
Итого: 440,2р; За все время: 1040,2р.
Что было съедено на третий день:
200 грамм гречихи, 4 пряника, хлеб (350гр), мороженка 50гр, шпротная консерва 160гр, творог 180гр.
670ккал, 218ккал, 533ккал, 805ккал, хз, 132ккал соответственно съеденным продуктам. В общем счете: ~2358ккал за сегодня. Может ошибся в расчетах, ибо тяп-ляп. Олсо, не учел мороженку, обертка которой осталась вне моей зоны досягаемости.
Паштет шпротный как из себя как еда? С виду полный фарш, но я его обычно с макаронами мешаю и на кусочки хлеба мажу в больших количествах. Да и дешевый он, мне нравится.
Олсо интересно, стоит ли экономить на говядине и свинине - брать консервы с ними?
Чому овощи/фрукты не взял? Забылось как-то.
На счет составления рациона питания, думаю, что скорее всего стоит этим заняться и запрограммировать себя питаться по программе, но не сейчас и не скоро, а то я даже в магазинчиках теряюсь при выборе еды.
На последок. Стул днем был каменный просто, аж ткани немножечко порвало, в данное время наблюдаю периодические газы и урчание в животе, не от голода.
Спасибо, аноны за советы и добротную атмосферу итт. Однако, накипь я все-таки победил вручную и даже воду стал заказывать очищенную для питья и готовки.
Совершил вылазку в магаз. Добыча:
Сахар-песок 2104 гр - 109,20р. На будущее, ибо предыдущий мешочек закончился почти;
Пряники 350гр - 34,70р. Хз, почему-то захотелось, что б были, ибо пусто как-то в комнатке без вообще какого-либо разнообразия;
Творог 180гр - 48,70р. Почитав анона сверху, что нужно молоко, взял самый для себя скорее всего нормальный вариант из молочных продуктов, ибо тошнило раньше от молока в чистом виде, вот и не завелось у меня питье молока и всяческих йогуртов с кефирами;
Мороженное пингвин 50гр - 22р. Завидев пацаненка громко верещавшего своей бабушке купить ему мороженного, не устоял сам от пингвина в шоколадной глазури;
Говядина тушеная - 40,60р (нищерод-консерв). Также по белковой рекомендации анона сверху. Планирую употребить на завтрак;
Гречневая крупа 800гр х2 - 69,80р;
Соли мешочек - 13,70р. А то брал у соседей постоянно по ложке на варку;
Паштет шпротный 160г х2 - 32,80р;
Хлеб пшеничный 500гр - 18,70р;
Вода дистиллированная 28л. - 150р. По акции для ньюфажин, плюс помпу подогнали по дешману. Обычно один баллон 19л стоит 150р.
Итого: 440,2р; За все время: 1040,2р.
Что было съедено на третий день:
200 грамм гречихи, 4 пряника, хлеб (350гр), мороженка 50гр, шпротная консерва 160гр, творог 180гр.
670ккал, 218ккал, 533ккал, 805ккал, хз, 132ккал соответственно съеденным продуктам. В общем счете: ~2358ккал за сегодня. Может ошибся в расчетах, ибо тяп-ляп. Олсо, не учел мороженку, обертка которой осталась вне моей зоны досягаемости.
Паштет шпротный как из себя как еда? С виду полный фарш, но я его обычно с макаронами мешаю и на кусочки хлеба мажу в больших количествах. Да и дешевый он, мне нравится.
Олсо интересно, стоит ли экономить на говядине и свинине - брать консервы с ними?
Чому овощи/фрукты не взял? Забылось как-то.
На счет составления рациона питания, думаю, что скорее всего стоит этим заняться и запрограммировать себя питаться по программе, но не сейчас и не скоро, а то я даже в магазинчиках теряюсь при выборе еды.
На последок. Стул днем был каменный просто, аж ткани немножечко порвало, в данное время наблюдаю периодические газы и урчание в животе, не от голода.
Не смог вчера запостить потому что капча отвалилась.
Спасибо, аноны за советы и добротную атмосферу итт. Однако, накипь я все-таки победил вручную и даже воду стал заказывать очищенную для питья и готовки.
Совершил вылазку в магаз. Добыча:
Сахар-песок 2104 гр - 109,20р. На будущее, ибо предыдущий мешочек закончился почти;
Пряники 350гр - 34,70р. Хз, почему-то захотелось, что б были, ибо пусто как-то в комнатке без вообще какого-либо разнообразия;
Творог 180гр - 48,70р. Почитав анона сверху, что нужно молоко, взял самый для себя скорее всего нормальный вариант из молочных продуктов, ибо тошнило раньше от молока в чистом виде, вот и не завелось у меня питье молока и всяческих йогуртов с кефирами;
Мороженное пингвин 50гр - 22р. Завидев пацаненка громко верещавшего своей бабушке купить ему мороженного, не устоял сам от пингвина в шоколадной глазури;
Говядина тушеная - 40,60р (нищерод-консерв). Также по белковой рекомендации анона сверху. Планирую употребить на завтрак;
Гречневая крупа 800гр х2 - 69,80р;
Соли мешочек - 13,70р. А то брал у соседей постоянно по ложке на варку;
Паштет шпротный 160г х2 - 32,80р;
Хлеб пшеничный 500гр - 18,70р;
Вода дистиллированная 28л. - 150р. По акции для ньюфажин, плюс помпу подогнали по дешману. Обычно один баллон 19л стоит 150р.
Итого: 440,2р; За все время: 1040,2р.
Что было съедено на третий день:
200 грамм гречихи, 4 пряника, хлеб (350гр), мороженка 50гр, шпротная консерва 160гр, творог 180гр.
670ккал, 218ккал, 533ккал, 805ккал, хз, 132ккал соответственно съеденным продуктам. В общем счете: ~2358ккал за сегодня. Может ошибся в расчетах, ибо тяп-ляп. Олсо, не учел мороженку, обертка которой осталась вне моей зоны досягаемости.
Паштет шпротный как из себя как еда? С виду полный фарш, но я его обычно с макаронами мешаю и на кусочки хлеба мажу в больших количествах. Да и дешевый он, мне нравится.
Олсо интересно, стоит ли экономить на говядине и свинине - брать консервы с ними?
Чому овощи/фрукты не взял? Забылось как-то.
На счет составления рациона питания, думаю, что скорее всего стоит этим заняться и запрограммировать себя питаться по программе, но не сейчас и не скоро, а то я даже в магазинчиках теряюсь при выборе еды.
На последок. Стул днем был каменный просто, аж ткани немножечко порвало, в данное время наблюдаю периодические газы и урчание в животе, не от голода.
Спасибо, аноны за советы и добротную атмосферу итт. Однако, накипь я все-таки победил вручную и даже воду стал заказывать очищенную для питья и готовки.
Совершил вылазку в магаз. Добыча:
Сахар-песок 2104 гр - 109,20р. На будущее, ибо предыдущий мешочек закончился почти;
Пряники 350гр - 34,70р. Хз, почему-то захотелось, что б были, ибо пусто как-то в комнатке без вообще какого-либо разнообразия;
Творог 180гр - 48,70р. Почитав анона сверху, что нужно молоко, взял самый для себя скорее всего нормальный вариант из молочных продуктов, ибо тошнило раньше от молока в чистом виде, вот и не завелось у меня питье молока и всяческих йогуртов с кефирами;
Мороженное пингвин 50гр - 22р. Завидев пацаненка громко верещавшего своей бабушке купить ему мороженного, не устоял сам от пингвина в шоколадной глазури;
Говядина тушеная - 40,60р (нищерод-консерв). Также по белковой рекомендации анона сверху. Планирую употребить на завтрак;
Гречневая крупа 800гр х2 - 69,80р;
Соли мешочек - 13,70р. А то брал у соседей постоянно по ложке на варку;
Паштет шпротный 160г х2 - 32,80р;
Хлеб пшеничный 500гр - 18,70р;
Вода дистиллированная 28л. - 150р. По акции для ньюфажин, плюс помпу подогнали по дешману. Обычно один баллон 19л стоит 150р.
Итого: 440,2р; За все время: 1040,2р.
Что было съедено на третий день:
200 грамм гречихи, 4 пряника, хлеб (350гр), мороженка 50гр, шпротная консерва 160гр, творог 180гр.
670ккал, 218ккал, 533ккал, 805ккал, хз, 132ккал соответственно съеденным продуктам. В общем счете: ~2358ккал за сегодня. Может ошибся в расчетах, ибо тяп-ляп. Олсо, не учел мороженку, обертка которой осталась вне моей зоны досягаемости.
Паштет шпротный как из себя как еда? С виду полный фарш, но я его обычно с макаронами мешаю и на кусочки хлеба мажу в больших количествах. Да и дешевый он, мне нравится.
Олсо интересно, стоит ли экономить на говядине и свинине - брать консервы с ними?
Чому овощи/фрукты не взял? Забылось как-то.
На счет составления рациона питания, думаю, что скорее всего стоит этим заняться и запрограммировать себя питаться по программе, но не сейчас и не скоро, а то я даже в магазинчиках теряюсь при выборе еды.
На последок. Стул днем был каменный просто, аж ткани немножечко порвало, в данное время наблюдаю периодические газы и урчание в животе, не от голода.
>>29587 (OP)
Почитал список твой за неделю.
Ты так питаясь просто уничтожишь себе жкт как минимум. Чипсы твои плюс один доширак - это уже полкило курицы минимум.
Вот тебе мой совет.
1. Говно выкинуть из рациона - это ты и сам понимаешь.
2. Покупай суповой набор/куриные спинки или ещё какие обрезки. И готовь крупы с этим. Они стоят копейки, а еда будет сразу вкуснее, плюс при удаче и старании немного белка.
3. Лучше макароны замени на крупы. Крупы попросту полезнее, хотя с макарон ты не сдохнешь конечно. Гречка, рис, пшено - любые крупы.
4. Лук плюс морковь. Опционально другие овощи, но эти два - ультимативно улучшают вкус еды и стоят нихуя.
5. Как готовить? Варишь свои кости/спины, вытаскиваешь. Засыпаешь крупу. Пока варится - обжариваешь лук с морковью, специи-соль туда же. Сварилась крупа - всё это смешиваешь вместе с костями. Получается простая, годная и, по крайней мере, не вредная еда.
6. Ценник. Кг крупы - около 60 р. Это минимум раз 7 поесть тебе. На эти же 7 раз - 1,5 кг костей - это ещё максимум 100 р. 3 луковицы - 20, 3 морковки - 20. Итого - 200 р. Два таких закупа тебе хватит на неделю. Это 400 р. Чай + сахар на неделю ещё 100 р допустим. Пару раз в неделю готовь картоху, плюс пара булок хлеба - ещё + 100.
По этому счёту ты на 600 р будешь питаться прямо заебись. Готовка по моему рецепту предельно проста. Ещё проще будет засыпать крупу в холодный заранее приготовленный бульон. Тогда её даже помешивать не надо - воды не стало - крупа готово. Ничего не пригорает, ты спокойно готовишь поджарку. 20-30 минут - и божественное блюдо готово.
Белок набирай овсянкой. Каждое утро - овсянка. Просто заливай горячим молоком и давай настояться минут 5-10. Получается неплохо, можешь сахара добавить если охота. Утром пихай через силу - овсянки много не бывает. Но это ещё плюс 100 р. Итого - 2100 в месяц.
7. Закупайся на рынке сразу на месяц. Так будет дешевле и проще. Ну кости и молоко можешь покупать отдельно в течение месяца, остальное - заранее всей кучей. Самые дешёвые крупы лучше не бери - выгоды большой не будет, а готовить их хуёво и будет получаться хрючево свиное.
Ну как-то так. Если есть вопросы - задавай.
А анону, которы тут писал про мясо, творог и вот это всё, советую обратить внимание на бюджет - 2000 р в месяц. С таким бюджетом мясо, творог и фрукты просто по умолчанию исключаются из рациона. Единственное - можешь в каких-нибудь деревнях/дачах рвать ранетку и ягоды, как раз сейчас всё есть (хоть и недолго уже осталось)
Это я писал вчера, инет отвалился, отправить не смог. По поводу твоего последнего поста дополнение.
Дистиллированная вода? Ты пьёшь её? Нахуя? Дистиллированная вода не для питья по идее, для питься простая чистая или очищенная вода. Но ты ведь вроде экономишь? Так почему не из-под крана?
Паштет шпротный - перекрученные рыбьи кишки с подсолнечным маслом. Это говно и поэтому именно он и дешёв.
Консервы априори дороже мяса. Банка тушёнки 330 грамм стоит не менее 100 р. Если консерва дороже мяса - то она из говна и брать её не стоит.
Питаться по программе... да смысла нет, я думаю. Просто питаться реально правильно ты не сможешь - это попросту дорого. Твоя задача просто нормально наедаться и при этом не жрать всякое говно.
Про стул - попей ряженку/кефир. В идеале раз в два дня пей 0,5. У тебя такой рацион, который способствует твёрдому калу.
Почитал список твой за неделю.
Ты так питаясь просто уничтожишь себе жкт как минимум. Чипсы твои плюс один доширак - это уже полкило курицы минимум.
Вот тебе мой совет.
1. Говно выкинуть из рациона - это ты и сам понимаешь.
2. Покупай суповой набор/куриные спинки или ещё какие обрезки. И готовь крупы с этим. Они стоят копейки, а еда будет сразу вкуснее, плюс при удаче и старании немного белка.
3. Лучше макароны замени на крупы. Крупы попросту полезнее, хотя с макарон ты не сдохнешь конечно. Гречка, рис, пшено - любые крупы.
4. Лук плюс морковь. Опционально другие овощи, но эти два - ультимативно улучшают вкус еды и стоят нихуя.
5. Как готовить? Варишь свои кости/спины, вытаскиваешь. Засыпаешь крупу. Пока варится - обжариваешь лук с морковью, специи-соль туда же. Сварилась крупа - всё это смешиваешь вместе с костями. Получается простая, годная и, по крайней мере, не вредная еда.
6. Ценник. Кг крупы - около 60 р. Это минимум раз 7 поесть тебе. На эти же 7 раз - 1,5 кг костей - это ещё максимум 100 р. 3 луковицы - 20, 3 морковки - 20. Итого - 200 р. Два таких закупа тебе хватит на неделю. Это 400 р. Чай + сахар на неделю ещё 100 р допустим. Пару раз в неделю готовь картоху, плюс пара булок хлеба - ещё + 100.
По этому счёту ты на 600 р будешь питаться прямо заебись. Готовка по моему рецепту предельно проста. Ещё проще будет засыпать крупу в холодный заранее приготовленный бульон. Тогда её даже помешивать не надо - воды не стало - крупа готово. Ничего не пригорает, ты спокойно готовишь поджарку. 20-30 минут - и божественное блюдо готово.
Белок набирай овсянкой. Каждое утро - овсянка. Просто заливай горячим молоком и давай настояться минут 5-10. Получается неплохо, можешь сахара добавить если охота. Утром пихай через силу - овсянки много не бывает. Но это ещё плюс 100 р. Итого - 2100 в месяц.
7. Закупайся на рынке сразу на месяц. Так будет дешевле и проще. Ну кости и молоко можешь покупать отдельно в течение месяца, остальное - заранее всей кучей. Самые дешёвые крупы лучше не бери - выгоды большой не будет, а готовить их хуёво и будет получаться хрючево свиное.
Ну как-то так. Если есть вопросы - задавай.
А анону, которы тут писал про мясо, творог и вот это всё, советую обратить внимание на бюджет - 2000 р в месяц. С таким бюджетом мясо, творог и фрукты просто по умолчанию исключаются из рациона. Единственное - можешь в каких-нибудь деревнях/дачах рвать ранетку и ягоды, как раз сейчас всё есть (хоть и недолго уже осталось)
Это я писал вчера, инет отвалился, отправить не смог. По поводу твоего последнего поста дополнение.
Дистиллированная вода? Ты пьёшь её? Нахуя? Дистиллированная вода не для питья по идее, для питься простая чистая или очищенная вода. Но ты ведь вроде экономишь? Так почему не из-под крана?
Паштет шпротный - перекрученные рыбьи кишки с подсолнечным маслом. Это говно и поэтому именно он и дешёв.
Консервы априори дороже мяса. Банка тушёнки 330 грамм стоит не менее 100 р. Если консерва дороже мяса - то она из говна и брать её не стоит.
Питаться по программе... да смысла нет, я думаю. Просто питаться реально правильно ты не сможешь - это попросту дорого. Твоя задача просто нормально наедаться и при этом не жрать всякое говно.
Про стул - попей ряженку/кефир. В идеале раз в два дня пей 0,5. У тебя такой рацион, который способствует твёрдому калу.
>>29587 (OP)
Почитал список твой за неделю.
Ты так питаясь просто уничтожишь себе жкт как минимум. Чипсы твои плюс один доширак - это уже полкило курицы минимум.
Вот тебе мой совет.
1. Говно выкинуть из рациона - это ты и сам понимаешь.
2. Покупай суповой набор/куриные спинки или ещё какие обрезки. И готовь крупы с этим. Они стоят копейки, а еда будет сразу вкуснее, плюс при удаче и старании немного белка.
3. Лучше макароны замени на крупы. Крупы попросту полезнее, хотя с макарон ты не сдохнешь конечно. Гречка, рис, пшено - любые крупы.
4. Лук плюс морковь. Опционально другие овощи, но эти два - ультимативно улучшают вкус еды и стоят нихуя.
5. Как готовить? Варишь свои кости/спины, вытаскиваешь. Засыпаешь крупу. Пока варится - обжариваешь лук с морковью, специи-соль туда же. Сварилась крупа - всё это смешиваешь вместе с костями. Получается простая, годная и, по крайней мере, не вредная еда.
6. Ценник. Кг крупы - около 60 р. Это минимум раз 7 поесть тебе. На эти же 7 раз - 1,5 кг костей - это ещё максимум 100 р. 3 луковицы - 20, 3 морковки - 20. Итого - 200 р. Два таких закупа тебе хватит на неделю. Это 400 р. Чай + сахар на неделю ещё 100 р допустим. Пару раз в неделю готовь картоху, плюс пара булок хлеба - ещё + 100.
По этому счёту ты на 600 р будешь питаться прямо заебись. Готовка по моему рецепту предельно проста. Ещё проще будет засыпать крупу в холодный заранее приготовленный бульон. Тогда её даже помешивать не надо - воды не стало - крупа готово. Ничего не пригорает, ты спокойно готовишь поджарку. 20-30 минут - и божественное блюдо готово.
Белок набирай овсянкой. Каждое утро - овсянка. Просто заливай горячим молоком и давай настояться минут 5-10. Получается неплохо, можешь сахара добавить если охота. Утром пихай через силу - овсянки много не бывает. Но это ещё плюс 100 р. Итого - 2100 в месяц.
7. Закупайся на рынке сразу на месяц. Так будет дешевле и проще. Ну кости и молоко можешь покупать отдельно в течение месяца, остальное - заранее всей кучей. Самые дешёвые крупы лучше не бери - выгоды большой не будет, а готовить их хуёво и будет получаться хрючево свиное.
Ну как-то так. Если есть вопросы - задавай.
А анону, которы тут писал про мясо, творог и вот это всё, советую обратить внимание на бюджет - 2000 р в месяц. С таким бюджетом мясо, творог и фрукты просто по умолчанию исключаются из рациона. Единственное - можешь в каких-нибудь деревнях/дачах рвать ранетку и ягоды, как раз сейчас всё есть (хоть и недолго уже осталось)
Это я писал вчера, инет отвалился, отправить не смог. По поводу твоего последнего поста дополнение.
Дистиллированная вода? Ты пьёшь её? Нахуя? Дистиллированная вода не для питья по идее, для питься простая чистая или очищенная вода. Но ты ведь вроде экономишь? Так почему не из-под крана?
Паштет шпротный - перекрученные рыбьи кишки с подсолнечным маслом. Это говно и поэтому именно он и дешёв.
Консервы априори дороже мяса. Банка тушёнки 330 грамм стоит не менее 100 р. Если консерва дороже мяса - то она из говна и брать её не стоит.
Питаться по программе... да смысла нет, я думаю. Просто питаться реально правильно ты не сможешь - это попросту дорого. Твоя задача просто нормально наедаться и при этом не жрать всякое говно.
Про стул - попей ряженку/кефир. В идеале раз в два дня пей 0,5. У тебя такой рацион, который способствует твёрдому калу.
Почитал список твой за неделю.
Ты так питаясь просто уничтожишь себе жкт как минимум. Чипсы твои плюс один доширак - это уже полкило курицы минимум.
Вот тебе мой совет.
1. Говно выкинуть из рациона - это ты и сам понимаешь.
2. Покупай суповой набор/куриные спинки или ещё какие обрезки. И готовь крупы с этим. Они стоят копейки, а еда будет сразу вкуснее, плюс при удаче и старании немного белка.
3. Лучше макароны замени на крупы. Крупы попросту полезнее, хотя с макарон ты не сдохнешь конечно. Гречка, рис, пшено - любые крупы.
4. Лук плюс морковь. Опционально другие овощи, но эти два - ультимативно улучшают вкус еды и стоят нихуя.
5. Как готовить? Варишь свои кости/спины, вытаскиваешь. Засыпаешь крупу. Пока варится - обжариваешь лук с морковью, специи-соль туда же. Сварилась крупа - всё это смешиваешь вместе с костями. Получается простая, годная и, по крайней мере, не вредная еда.
6. Ценник. Кг крупы - около 60 р. Это минимум раз 7 поесть тебе. На эти же 7 раз - 1,5 кг костей - это ещё максимум 100 р. 3 луковицы - 20, 3 морковки - 20. Итого - 200 р. Два таких закупа тебе хватит на неделю. Это 400 р. Чай + сахар на неделю ещё 100 р допустим. Пару раз в неделю готовь картоху, плюс пара булок хлеба - ещё + 100.
По этому счёту ты на 600 р будешь питаться прямо заебись. Готовка по моему рецепту предельно проста. Ещё проще будет засыпать крупу в холодный заранее приготовленный бульон. Тогда её даже помешивать не надо - воды не стало - крупа готово. Ничего не пригорает, ты спокойно готовишь поджарку. 20-30 минут - и божественное блюдо готово.
Белок набирай овсянкой. Каждое утро - овсянка. Просто заливай горячим молоком и давай настояться минут 5-10. Получается неплохо, можешь сахара добавить если охота. Утром пихай через силу - овсянки много не бывает. Но это ещё плюс 100 р. Итого - 2100 в месяц.
7. Закупайся на рынке сразу на месяц. Так будет дешевле и проще. Ну кости и молоко можешь покупать отдельно в течение месяца, остальное - заранее всей кучей. Самые дешёвые крупы лучше не бери - выгоды большой не будет, а готовить их хуёво и будет получаться хрючево свиное.
Ну как-то так. Если есть вопросы - задавай.
А анону, которы тут писал про мясо, творог и вот это всё, советую обратить внимание на бюджет - 2000 р в месяц. С таким бюджетом мясо, творог и фрукты просто по умолчанию исключаются из рациона. Единственное - можешь в каких-нибудь деревнях/дачах рвать ранетку и ягоды, как раз сейчас всё есть (хоть и недолго уже осталось)
Это я писал вчера, инет отвалился, отправить не смог. По поводу твоего последнего поста дополнение.
Дистиллированная вода? Ты пьёшь её? Нахуя? Дистиллированная вода не для питья по идее, для питься простая чистая или очищенная вода. Но ты ведь вроде экономишь? Так почему не из-под крана?
Паштет шпротный - перекрученные рыбьи кишки с подсолнечным маслом. Это говно и поэтому именно он и дешёв.
Консервы априори дороже мяса. Банка тушёнки 330 грамм стоит не менее 100 р. Если консерва дороже мяса - то она из говна и брать её не стоит.
Питаться по программе... да смысла нет, я думаю. Просто питаться реально правильно ты не сможешь - это попросту дорого. Твоя задача просто нормально наедаться и при этом не жрать всякое говно.
Про стул - попей ряженку/кефир. В идеале раз в два дня пей 0,5. У тебя такой рацион, который способствует твёрдому калу.
Посмотрел что за тушёнку ты купил... это пиздец. Просто открой и съешь - вместо тысячи слов
1,8 Мб, 3264x2448>>29735
Спасибо за советы. Поправка: не дистиллированная, а вода на пикрелейтед. Привык заказывать такие баллончики, да и расходуются они не так уж быстро, я ведь ими полы не мою. Вода водопроводная оставляет накипь в чайнике, боюсь изнасиловать его досмерти, ну и какие-нибудь камни в почках неохота получить.
Касательно воды у меня скорее всего вопрос решен, вот еда - это главная задача.
Съедено за день:
Доел пряников пачку, 400гр гречихи, консерв со шпротами.
(~1600ккал)
Тушенку открыть поленился. Завтра.
Никаких вылазок сегодня. Завтра.
Спасибо за советы. Поправка: не дистиллированная, а вода на пикрелейтед. Привык заказывать такие баллончики, да и расходуются они не так уж быстро, я ведь ими полы не мою. Вода водопроводная оставляет накипь в чайнике, боюсь изнасиловать его досмерти, ну и какие-нибудь камни в почках неохота получить.
Касательно воды у меня скорее всего вопрос решен, вот еда - это главная задача.
Съедено за день:
Доел пряников пачку, 400гр гречихи, консерв со шпротами.
(~1600ккал)
Тушенку открыть поленился. Завтра.
Никаких вылазок сегодня. Завтра.
55 Кб, 600x800Список купленных продуктов:
Пшеничный хлеб - 14.30р;
Масло подсолнечное - 61р;
Бананы 0,692гр - 33,84р;
Приправа Магги - 31,90р;
Бульон Магги Куриный - 26,90р;
Лук репчатый 0,758гр - 22,59р;
морковь молодая 0,164гр - 9,82р;
Крупа рисовая 800гр - 40,90р;
Набор для тушения (цыплячьи грудки) 1кг - 79,90р.
Итого за вылазку: 321,15р. Итого за все время: 1361,35р.
Два предыдущих дня ел гречиху в малых дозах
Ебанул супчика, но пропорции не соблюл и получилась каша сваренная в бульоне. Второй день выкапываю уже холодный рис, надо бы до завтра все съесть, а то испортится еще. Оставшуюся курицу дал соседу на хранение, ибо у меня холодильника даже нет съехал_от_родителей.jpg
Пшеничный хлеб - 14.30р;
Масло подсолнечное - 61р;
Бананы 0,692гр - 33,84р;
Приправа Магги - 31,90р;
Бульон Магги Куриный - 26,90р;
Лук репчатый 0,758гр - 22,59р;
морковь молодая 0,164гр - 9,82р;
Крупа рисовая 800гр - 40,90р;
Набор для тушения (цыплячьи грудки) 1кг - 79,90р.
Итого за вылазку: 321,15р. Итого за все время: 1361,35р.
Два предыдущих дня ел гречиху в малых дозах
Ебанул супчика, но пропорции не соблюл и получилась каша сваренная в бульоне. Второй день выкапываю уже холодный рис, надо бы до завтра все съесть, а то испортится еще. Оставшуюся курицу дал соседу на хранение, ибо у меня холодильника даже нет съехал_от_родителей.jpg
Сходил в кино с новыми приятелями по работе, также перекусил в kfc. В моей мухосрани даже его нет, так что сделал это впервые.
Остальное время доедал вчерашний суп. Приобретенных запасов хватит еще на полмесяца, я считаю.
Покупки сегодня:
Сандвич классик - 99р;
Картофель фри стандарт 6х6 - 58р;
Миринда 0,5л стандарт 70р.
Итого: 227р. Всего: 1588,35р. Без говна: 1161,35р
Ну и цены, однако в ваших кфц...
Остальное время доедал вчерашний суп. Приобретенных запасов хватит еще на полмесяца, я считаю.
Покупки сегодня:
Сандвич классик - 99р;
Картофель фри стандарт 6х6 - 58р;
Миринда 0,5л стандарт 70р.
Итого: 227р. Всего: 1588,35р. Без говна: 1161,35р
Ну и цены, однако в ваших кфц...
1,2 Мб, 3264x2448Приобрел сковородку, первое блюдо на пике
Скан чеков:
Картофель 1,450кг - 35,96р;
Бананы 0,836кг - 40,88р;
Горчица - 14,90;
Спрайт 2л. - 89,90. Вода с чаем надоедают.
Вчера съел только одно блюдо из жареной картошки, сегодня добил её остатки и добавил гречихи.
Всего за вылазку: 181,64. За все время: 1769,99. За все время без говна: 1253,09.
Скан чеков:
Картофель 1,450кг - 35,96р;
Бананы 0,836кг - 40,88р;
Горчица - 14,90;
Спрайт 2л. - 89,90. Вода с чаем надоедают.
Вчера съел только одно блюдо из жареной картошки, сегодня добил её остатки и добавил гречихи.
Всего за вылазку: 181,64. За все время: 1769,99. За все время без говна: 1253,09.
59 Кб, 800x600Я проигрываю, анон. Не могу совладать с собой и покупаю говно.
Скан чеков:
Сок 0,95л - 44,90;
Семечки подсолнечника - 29,90;
Чай Брук Бонд темный шоколад и апельсин - 72,90;
Хлеб пшеничный 1с - 18,70;
Майонез Чудесница - 14,90;
Крупа греч. 1кг - 39,90;
Картофель молодой 1кг - 21,03.
Всего за вылазку: 197,33р. Всего за все время: 1967,32.
Где овощи спросите вы - хз почему не беру. Надо, а все время прохожу мимо.
Пусть это будет итог за первый месяц.
Скан чеков:
Сок 0,95л - 44,90;
Семечки подсолнечника - 29,90;
Чай Брук Бонд темный шоколад и апельсин - 72,90;
Хлеб пшеничный 1с - 18,70;
Майонез Чудесница - 14,90;
Крупа греч. 1кг - 39,90;
Картофель молодой 1кг - 21,03.
Всего за вылазку: 197,33р. Всего за все время: 1967,32.
Где овощи спросите вы - хз почему не беру. Надо, а все время прохожу мимо.
Пусть это будет итог за первый месяц.
28 Кб, 320x240>>30130
Попробуй приготовить такую штуку как на пике - нарезаешь капусту, добавляешь соль-перец и вымешиваешь, даешь постоять минут 10-15 - она должна пустить сок. Потом разбиваешь туда яйцо (или 2) и добавляешь муки - играешь с пропорциями, пока не будет похоже, что можно зачерпнуть ложкой, положить на сковородку и оно не растечется к хуям, а успеет схватиться за пару секунд. Выкладываешь на сковородку по 5-6 таких кучек, жаришь по минуте, чтоб зарумянилось, но не сгорело, переворачиваешь. Со сметаной заебись. Как нежные драники. И капуста дешевая.
Попробуй приготовить такую штуку как на пике - нарезаешь капусту, добавляешь соль-перец и вымешиваешь, даешь постоять минут 10-15 - она должна пустить сок. Потом разбиваешь туда яйцо (или 2) и добавляешь муки - играешь с пропорциями, пока не будет похоже, что можно зачерпнуть ложкой, положить на сковородку и оно не растечется к хуям, а успеет схватиться за пару секунд. Выкладываешь на сковородку по 5-6 таких кучек, жаришь по минуте, чтоб зарумянилось, но не сгорело, переворачиваешь. Со сметаной заебись. Как нежные драники. И капуста дешевая.
1,5 Мб, 3264x2448>>30132
Кажется, переборщил с капустой и подгорело местами. И мука, кстати тоже не чувствуется. По ходу еще и масла многовато было, заходит с небольшой тошнотой.
Скан чека:
Мука пшен. 1кг - 28,80р;
Морковь 0,3кг - 9,03р;
Яйца 10шт - 42,60;
Перец черный - 24,7р;
Бананы 0,58кг - 33,49;
Капуста 1,3кг - хз, чек в масле ~ 30р;
Огурцы 0,6кг - 45,71;
Помидоры 06кг - 47,05;
Сметана 400гр - 39,90.
Итого: 296,45р.
Кстати, здесь подозрительно дешевые бананы же. Почем у вас бананы дома?
Кажется, переборщил с капустой и подгорело местами. И мука, кстати тоже не чувствуется. По ходу еще и масла многовато было, заходит с небольшой тошнотой.
Скан чека:
Мука пшен. 1кг - 28,80р;
Морковь 0,3кг - 9,03р;
Яйца 10шт - 42,60;
Перец черный - 24,7р;
Бананы 0,58кг - 33,49;
Капуста 1,3кг - хз, чек в масле ~ 30р;
Огурцы 0,6кг - 45,71;
Помидоры 06кг - 47,05;
Сметана 400гр - 39,90.
Итого: 296,45р.
Кстати, здесь подозрительно дешевые бананы же. Почем у вас бананы дома?
>>30226
Вообще не то получилось, лол. Но ты меня удивил, оп. Захотелось прийти к тебе и приготовить что-то.
Сомневаюсь, что после своего фиаско ты захочешь повторить, но вот как нужно было нарезать http://www.povarenok.ru/recipes/show/33402/
Вообще не то получилось, лол. Но ты меня удивил, оп. Захотелось прийти к тебе и приготовить что-то.
Сомневаюсь, что после своего фиаско ты захочешь повторить, но вот как нужно было нарезать http://www.povarenok.ru/recipes/show/33402/
>>30228
Сегодняшняя попытка больше похожа на правду. Весьма годное блюде же.
Никаких вылазок сегодня, ем все, что есть. Жаль только, что сметана со вчерашнего дня прокисла.
Кстати, коллега подогнал 4 кг картошки со своего огорода, надо будет попробовать.
Сегодняшняя попытка больше похожа на правду. Весьма годное блюде же.
Никаких вылазок сегодня, ем все, что есть. Жаль только, что сметана со вчерашнего дня прокисла.
Кстати, коллега подогнал 4 кг картошки со своего огорода, надо будет попробовать.
>>30273
Ня^^ Да, со сметаной вкуснее. Когда холодильник брать будешь? В месной газетке думаю найдешь за копейки. Или ждешь зиму и продукты в пакет за окно вывешивать? тру стори, в общаге так знакомые делали
Ня^^ Да, со сметаной вкуснее. Когда холодильник брать будешь? В месной газетке думаю найдешь за копейки. Или ждешь зиму и продукты в пакет за окно вывешивать? тру стори, в общаге так знакомые делали
>>30276
Жду зиму, да, холодильник подождет до весны.
Жду зиму, да, холодильник подождет до весны.
1,7 Мб, 2448x3264Давно не постил, однако.
По прежнему питаюсь капустными котлетами на завтрак и гречихой с картошечкой в различных её способах простой готовки - жарки, варки.
Что по покупкам?
Семки - 54,90;
Горчица - 14,90;
Семки - 29,90;
Хлопья овсяные - 29,90;
Чай черный в пакетиках - 32,40;
Лук - 9,36;
Морковь - 3,5;
Огурцы - 22,28;
Сок - 29,90;
Яйца - 42,60;
Лмион -27,52;
Гречиха - 39,90;
Итого: 334,06. За сентябрь: 630.51
И неделя не прошла, а уже почти 1к! И это еще без курицы и нормального количества овощей.
Чую я, что придется от семок отказаться вместе с говном.
По прежнему питаюсь капустными котлетами на завтрак и гречихой с картошечкой в различных её способах простой готовки - жарки, варки.
Что по покупкам?
Семки - 54,90;
Горчица - 14,90;
Семки - 29,90;
Хлопья овсяные - 29,90;
Чай черный в пакетиках - 32,40;
Лук - 9,36;
Морковь - 3,5;
Огурцы - 22,28;
Сок - 29,90;
Яйца - 42,60;
Лмион -27,52;
Гречиха - 39,90;
Итого: 334,06. За сентябрь: 630.51
И неделя не прошла, а уже почти 1к! И это еще без курицы и нормального количества овощей.
Чую я, что придется от семок отказаться вместе с говном.
Отказываться от говна надо определенно, но при этом тебе стоит поучиться немного готовить, а точнее несколько рецептов хотя бы найти которыми сможешь разнообразить меню свое. А то я хуй его как можно жрать одну сухую гречку.
Что бы получалось вкусно просто делай все 100% по рецепту, клади что написано и как написано. В гугле куча всяких рецептов пошаговых с видео или с фото.
Не стоит совсем все покупать в супермаркетах. Потрать чуть времени сходи на какой нибудь местный рынок если есть рядом, овощи и прочее там зачастую можно намного дешевле купить. Та же печенка или лёгкое стоит не такие большие деньги, и ту же гречку или макароны можно намного вкуснее будет есть с какой нибудь тушеной печенью или можно легкое отварить перекрутить на мясорубку и этакие макароны по флотски. Хуй его где ты живаешь, но у нас на рынках есть еще много магазинов небольших в которых можно купить по оптовым ценам всякую заморозку, кости для бульона, рыбку и прочее.
Но учитывая
вряд ли что то изменится.
хз стоило ли стараться свалить от родителей что бы потом 7 дней в неделю есть гречку и капусту лол, может стоило как то подкопить денег за ранее, планировать что то и так далее...
Что бы получалось вкусно просто делай все 100% по рецепту, клади что написано и как написано. В гугле куча всяких рецептов пошаговых с видео или с фото.
Не стоит совсем все покупать в супермаркетах. Потрать чуть времени сходи на какой нибудь местный рынок если есть рядом, овощи и прочее там зачастую можно намного дешевле купить. Та же печенка или лёгкое стоит не такие большие деньги, и ту же гречку или макароны можно намного вкуснее будет есть с какой нибудь тушеной печенью или можно легкое отварить перекрутить на мясорубку и этакие макароны по флотски. Хуй его где ты живаешь, но у нас на рынках есть еще много магазинов небольших в которых можно купить по оптовым ценам всякую заморозку, кости для бульона, рыбку и прочее.
Но учитывая
>да и вообще лень что-то новое усваивать
вряд ли что то изменится.
хз стоило ли стараться свалить от родителей что бы потом 7 дней в неделю есть гречку и капусту лол, может стоило как то подкопить денег за ранее, планировать что то и так далее...
1,5 Мб, 3264x2448Что по покупкам?
Сок 1,5л - 12,90 (попробовал местный сок);
Мука 1кг - 52;
Крупа греч. 800гр - 40;
Приправа Магги букет - 29;
Молотый перец (приправа) - 67;
Сахар 1кг - 53;
Огурцы 0,2кг - 14;
Помидоры 0,5кг - 42;>>30455
Морковь 0,13кг - 9;
Крупа греч. 800гр - 48;
Котлеты рыбные полуфабрикат - 95 (норм штука, но говорят, вредно постоянно питаться);
Помидоры 0,6кг - 54 (взял из-за кошерной металлической вилки, что прилагалась как бы бесплатно);
Чай - 48;
Кетчуп - 56;
Макароны - 30;
Итого: 649,90. В общем за сентябрь: 1280,40.
В общем, взял в привычку овощи брать на вылазках, ток теперь хача-торгача по фруктам найти надо, а то не попадаются.
Съездил в самый дешевый супермаркет в городе, вот что могу сказать: какой-то он не очень дешевый, гречка дороже и ниже качеством, где беру обычно, фрукты по такой же цене. Дошираки там только по двадцать рублей, но мы ведь не за ними.
Проблему с холодильником немного решил: на работе нашел один, лол. Там будет храниться курочка моя до лютой зимы. Возвращаем супецкий в рацион.
В след. раз если не лень будет, скатаюсь до рынка какого-нибудь.
Кстати, у меня тут снег выпал недавно.
Сок 1,5л - 12,90 (попробовал местный сок);
Мука 1кг - 52;
Крупа греч. 800гр - 40;
Приправа Магги букет - 29;
Молотый перец (приправа) - 67;
Сахар 1кг - 53;
Огурцы 0,2кг - 14;
Помидоры 0,5кг - 42;>>30455
Морковь 0,13кг - 9;
Крупа греч. 800гр - 48;
Котлеты рыбные полуфабрикат - 95 (норм штука, но говорят, вредно постоянно питаться);
Помидоры 0,6кг - 54 (взял из-за кошерной металлической вилки, что прилагалась как бы бесплатно);
Чай - 48;
Кетчуп - 56;
Макароны - 30;
Итого: 649,90. В общем за сентябрь: 1280,40.
В общем, взял в привычку овощи брать на вылазках, ток теперь хача-торгача по фруктам найти надо, а то не попадаются.
Съездил в самый дешевый супермаркет в городе, вот что могу сказать: какой-то он не очень дешевый, гречка дороже и ниже качеством, где беру обычно, фрукты по такой же цене. Дошираки там только по двадцать рублей, но мы ведь не за ними.
Проблему с холодильником немного решил: на работе нашел один, лол. Там будет храниться курочка моя до лютой зимы. Возвращаем супецкий в рацион.
В след. раз если не лень будет, скатаюсь до рынка какого-нибудь.
Кстати, у меня тут снег выпал недавно.
1,3 Мб, 2448x3264Не очень денек сегодня. Забыл чек в магазе, недаром 13-ая запись, однако.
Гречиха 0,8кг - 45;
Рис 0,8кг - 45;
Яйца - 45;
Сникерс - 30 (взял на эмоциях каких-то увидев пацаненка, который выбирал шоколадку себе. Быдло я какое-то, пиздец);
Морковь - 13;
Огурцы, помидоры с капустой и луком у хача - 120;
Набор для тушения (курица) 1кг - 79,80.
Итого: 377,80. За сентябрь: 1658,2.
Неудобно, однако у хачей брать овощи, цены самому приходится вспоминать.
Чет не укладываюсь в 2к.
Супермаркеты опасны - в одном углу говно дорогое, в другом говно дешевое. Не дойдешь до гречихи, как незаметно твоя корзинка наполнится всякими сникерсами и газировками. Может есть какая-то хитрость в посещении таких мест?
В свой запоздалый обед приготовил супчанский. Приятного мне аппетита.
Гречиха 0,8кг - 45;
Рис 0,8кг - 45;
Яйца - 45;
Сникерс - 30 (взял на эмоциях каких-то увидев пацаненка, который выбирал шоколадку себе. Быдло я какое-то, пиздец);
Морковь - 13;
Огурцы, помидоры с капустой и луком у хача - 120;
Набор для тушения (курица) 1кг - 79,80.
Итого: 377,80. За сентябрь: 1658,2.
Неудобно, однако у хачей брать овощи, цены самому приходится вспоминать.
Чет не укладываюсь в 2к.
Супермаркеты опасны - в одном углу говно дорогое, в другом говно дешевое. Не дойдешь до гречихи, как незаметно твоя корзинка наполнится всякими сникерсами и газировками. Может есть какая-то хитрость в посещении таких мест?
В свой запоздалый обед приготовил супчанский. Приятного мне аппетита.
>>30977
Список покупок, составленный дома на сытый желудок.
>Может есть какая-то хитрость в посещении таких мест?
Список покупок, составленный дома на сытый желудок.
>>30986
два чая анону. Старайся составлять за ранее список того что тебе нужно а что нет. И еще нужно как следует изучать ассортимент того что продается в том же супермаркете. Например макароны разных сортов, самые дешевые могут быть говном, а дороже на 2-3-5 рублей уже неплохого качества.
Еще обычно в магазинах крупных по типу Магнита или Пятерочки бывают каталоги такие печатные (их же можно посмотреть на сайте у них) где указано на что и когда в магазине будут скидки. То есть например с 26 числа по 8 скидки на такие то вещи и все они в этих каталогах указаны, можно за ранее узнать что в это время можно купить дешевле. Ещё у нас например бывает что в понедельник скидки на колбасу, в стреду на чай, в пятницу на макароны и тд. Причем там довольно таки неплохие скидки можно получить, а если магазин рядом то нет ни каких проблем зайти просто в нужный момент и купить что то по той же скидке.
2 тысячи как по мне совсем маленькая сумма на которую питаться нормально вряд ли реально.
Кстати совет еще, найди где нибудь ящичек деревянный или пластиковый, набери земли (погугли как следует) купи семян всякой зелени (укроп, петрушка, лук (лук на зелень в стаканах выращивают из репчатого), базилик и тд) и выращивай на подоконнике. Будешь добавлять при готовки, вкусно будет.
два чая анону. Старайся составлять за ранее список того что тебе нужно а что нет. И еще нужно как следует изучать ассортимент того что продается в том же супермаркете. Например макароны разных сортов, самые дешевые могут быть говном, а дороже на 2-3-5 рублей уже неплохого качества.
Еще обычно в магазинах крупных по типу Магнита или Пятерочки бывают каталоги такие печатные (их же можно посмотреть на сайте у них) где указано на что и когда в магазине будут скидки. То есть например с 26 числа по 8 скидки на такие то вещи и все они в этих каталогах указаны, можно за ранее узнать что в это время можно купить дешевле. Ещё у нас например бывает что в понедельник скидки на колбасу, в стреду на чай, в пятницу на макароны и тд. Причем там довольно таки неплохие скидки можно получить, а если магазин рядом то нет ни каких проблем зайти просто в нужный момент и купить что то по той же скидке.
2 тысячи как по мне совсем маленькая сумма на которую питаться нормально вряд ли реально.
Кстати совет еще, найди где нибудь ящичек деревянный или пластиковый, набери земли (погугли как следует) купи семян всякой зелени (укроп, петрушка, лук (лук на зелень в стаканах выращивают из репчатого), базилик и тд) и выращивай на подоконнике. Будешь добавлять при готовки, вкусно будет.
60 Кб, 600x800Яйца 10шт - 40,90;
Греча 800ргр 2шт - 82,60;
Чай - 44,90;
Огурцы 0,5кг - 22,06;
Шок батончик - 17,60 (я опять это сделал);
Апельсин - 23,55;
Лук 0,5кг - 8,5;
Гречка 800гр - 41,30;
Апельсин - 23,35;
Яйца 10шт - 43,50;
Еще закупался однажды, но чек забыл и уже не помню что там было. Чтобы не сильно соврать, пусть будет закупка на рублей сто.
Итого: 448,26. За сентябрь: 2106,46.
Не уложился.
>>31008
На счет травы - годная идея, спасибо! Скорее всего так и поступлю
Греча 800ргр 2шт - 82,60;
Чай - 44,90;
Огурцы 0,5кг - 22,06;
Шок батончик - 17,60 (я опять это сделал);
Апельсин - 23,55;
Лук 0,5кг - 8,5;
Гречка 800гр - 41,30;
Апельсин - 23,35;
Яйца 10шт - 43,50;
Еще закупался однажды, но чек забыл и уже не помню что там было. Чтобы не сильно соврать, пусть будет закупка на рублей сто.
Итого: 448,26. За сентябрь: 2106,46.
Не уложился.
>>31008
На счет травы - годная идея, спасибо! Скорее всего так и поступлю
1,7 Мб, 3264x2448Одному жить збс, ананчики. Даже несмотря на то, что на ништяки у тебя остается всего 5к из месячной зарплаты. Стабильно причем.
В общем, все это время я записывал все свои траты в блокнот и начал даже делить вещи и еду по категориям, а именно:
A - предметы первой необходимости, без которых нельзя было бы выжить вообще; B - предметы второй необходимости, без которых можно было бы жить, но не так комфортно, если бы их не было; C - предметы третьей необходимости, без которых можно жить, но не так по приколу, как хотелось бы.
Собственно, список за этот месяц, за эти пять дней:
A-45 - Яйца
A-55 - Макароны
A-38 - Гречиха
A-4 - Лук
A-4 - Морковь
A-42 - Гречиха
B-50 - Сахар
B-40 - Чай
B-56 - Бананы
B-37 - Апельсины
B-40 - Бананы
B-15 - Бананы
B-200 - Пицца + миринда
C-30 - Сок
C-20 - Кетчуп
C-10 - Йогурт
C-41 - Сок
C-23 - Кетчуп
Судя по всему я сбился с пути истинного и не ем мясо - готовить долго те же супы. Да и вообще на свое ограничение в 2к я чет забил и начал жрать фрукты. Нет интереса разбираться, считать и итоги какие-то подводить. Прибегнул к стилю "что хочу, то беру" и ем.
Но, конечно же, жаль, что мясца нет и по прежнему холодильника. И окна я решил законопатить потому что холодно же.
Кстати, тут был анон, который советовал на окне траву выращивать - я не стал.
В общем, такие дела. Не знаю, возобновлять ли ведение этого дневника или нет. По-моему не стоит, а то от подобного вниманиеблядства меня немного выворачивает.
В общем, все это время я записывал все свои траты в блокнот и начал даже делить вещи и еду по категориям, а именно:
A - предметы первой необходимости, без которых нельзя было бы выжить вообще; B - предметы второй необходимости, без которых можно было бы жить, но не так комфортно, если бы их не было; C - предметы третьей необходимости, без которых можно жить, но не так по приколу, как хотелось бы.
Собственно, список за этот месяц, за эти пять дней:
A-45 - Яйца
A-55 - Макароны
A-38 - Гречиха
A-4 - Лук
A-4 - Морковь
A-42 - Гречиха
B-50 - Сахар
B-40 - Чай
B-56 - Бананы
B-37 - Апельсины
B-40 - Бананы
B-15 - Бананы
B-200 - Пицца + миринда
C-30 - Сок
C-20 - Кетчуп
C-10 - Йогурт
C-41 - Сок
C-23 - Кетчуп
Судя по всему я сбился с пути истинного и не ем мясо - готовить долго те же супы. Да и вообще на свое ограничение в 2к я чет забил и начал жрать фрукты. Нет интереса разбираться, считать и итоги какие-то подводить. Прибегнул к стилю "что хочу, то беру" и ем.
Но, конечно же, жаль, что мясца нет и по прежнему холодильника. И окна я решил законопатить потому что холодно же.
Кстати, тут был анон, который советовал на окне траву выращивать - я не стал.
В общем, такие дела. Не знаю, возобновлять ли ведение этого дневника или нет. По-моему не стоит, а то от подобного вниманиеблядства меня немного выворачивает.
>>30986
Кстати! Это годный совет, всем советую! Работает.
Кстати! Это годный совет, всем советую! Работает.
>>37095
Ну хз, мне вроде полезно читать это. И потом, жить одному - я к этому стремлюсь. Тоже плюс читать это всё
>> Не знаю, возобновлять ли ведение этого дневника или нет. По-моему не стоит, а то от подобного вниманиеблядства меня немного выворачивает.
Ну хз, мне вроде полезно читать это. И потом, жить одному - я к этому стремлюсь. Тоже плюс читать это всё
33 Кб, 480x800Сап, двач, если у кого есть андроид, предлагаю вашему вниманию свою новоиспеченную прилу - ABC Spend Logger.
Писал в первую очередь под себя, но также решил выложил и в маркет потому что почему бы и нет?
Принцип работы как в предыдущем посте - записываешь цену, выбираешь категорию и можно при желании коммент оставить.
В общем, прощай блокнотик, буду няшиться с андроидом в кроватке с этого дня.
Ссылка: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myowndev.abcspendlogger
Писал в первую очередь под себя, но также решил выложил и в маркет потому что почему бы и нет?
Принцип работы как в предыдущем посте - записываешь цену, выбираешь категорию и можно при желании коммент оставить.
В общем, прощай блокнотик, буду няшиться с андроидом в кроватке с этого дня.
Ссылка: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myowndev.abcspendlogger
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 22 июля 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 22 июля 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.