Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 1 августа 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 1 августа 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
452 Кб, 1535x2062Снова запустил себя.
Постоянно жирею, срываюсь. Последний раз до этого худел год назад, за 2 месяца сбросил 10кг, сейчас нужно так же.
Сажусь на кето, сегодня уже пожрал обычной еды.
С завтрашнего дня ем только мясо, курицу, яйца, рыбу, в общем безуглеводка.
Постить постараюсь каждый день
Норма калорий - 1200ккал в день.
Стартовый вес - 94кг, 12 июля 2020
Постоянно жирею, срываюсь. Последний раз до этого худел год назад, за 2 месяца сбросил 10кг, сейчас нужно так же.
Сажусь на кето, сегодня уже пожрал обычной еды.
С завтрашнего дня ем только мясо, курицу, яйца, рыбу, в общем безуглеводка.
Постить постараюсь каждый день
Норма калорий - 1200ккал в день.
Стартовый вес - 94кг, 12 июля 2020
>>387638
Привет.
Привет.
>>387629 (OP)
Размер писюна?
Размер писюна?
>>387635
180см
Взвесился сегодня утром, вес 92. Пусть будет так, был это честнее - взвешиваться с утра.
Диета началась, часа в 3 будет первый приём пищи, ибо я только проснулся и нескоро пойду куда-то есть.
180см
Взвесился сегодня утром, вес 92. Пусть будет так, был это честнее - взвешиваться с утра.
Диета началась, часа в 3 будет первый приём пищи, ибо я только проснулся и нескоро пойду куда-то есть.
123 Кб, 960x1280Фото до.
Надеюсь в сентябре уже скину сюда результат получше.
Надеюсь в сентябре уже скину сюда результат получше.
Нашёл кстати старую фотки.
Первое фото 5 августа прошлого года, вторая - 5 сентября. Ровно месяц
Первое фото 5 августа прошлого года, вторая - 5 сентября. Ровно месяц
>>387725
Целую твои тити, какгриццо...
Целую твои тити, какгриццо...
Обед.
Шашлык из свиной шейки - 200р за кусок у хачей под домом.
Грамм 300 чистого мяса. Кетчуп естественно не трогаю, ибо там сахар, а мне его нельзя. Чутка лука можно
600-700 ккал, думаю хватит ли мне этого на сегодня. Думаю да, ибо вообще хотел голодать первый день.
Шашлык из свиной шейки - 200р за кусок у хачей под домом.
Грамм 300 чистого мяса. Кетчуп естественно не трогаю, ибо там сахар, а мне его нельзя. Чутка лука можно
600-700 ккал, думаю хватит ли мне этого на сегодня. Думаю да, ибо вообще хотел голодать первый день.
Хотя не, не все. Возьму ещё шаурму и съем только начинку, чёт шашлыка пока мало, учитывая, что до этого я ел 2-3 тысячи ккал
Хуевая шаурма, больше там брать не буду. Курица пиздец соленая.
Пусть будет так, 1100 ккал. Про воду не забываем, как минимум 2л в день выпивать буду
Пусть будет так, 1100 ккал. Про воду не забываем, как минимум 2л в день выпивать буду
295 Кб, 956x1276Завтрак - шаурма на тарелке.
Калории хз, примерно 700-800
Калории хз, примерно 700-800
Обед и ужин.
Съем этот шашлык в два приема, начинаю сейчас и доем в 4-5 вечера.
Опять же получилось около 1200 ккал за сегодня, тяги есть особо нет. Завтра проверюсь на кето, думаю уже вхожу, ибо начался сушняк и моча воняет сильно.
Съем этот шашлык в два приема, начинаю сейчас и доем в 4-5 вечера.
Опять же получилось около 1200 ккал за сегодня, тяги есть особо нет. Завтра проверюсь на кето, думаю уже вхожу, ибо начался сушняк и моча воняет сильно.
>>388012
И по еде. Шаурма на тарелке - воистину изысканный холостяцкий завтрак
И по еде. Шаурма на тарелке - воистину изысканный холостяцкий завтрак
>>388012
Нахуй она нужна. И да, с таким пузом бабу заводить не хочется.
Нахуй она нужна. И да, с таким пузом бабу заводить не хочется.
225 Кб, 956x1276Шашлык не доел, тупо в горло не лез. Не очень вкусный, дохуя специй. Решил по пути зайти в Додо и взять крылья, как раз телефон подзарядить. После заказа уже увидел на чеке, что в крыльях дохуя углеводов, отмена, они летят в мусорку. Странно, видимо сахара много в соусе, крылья из мака и бк можно жрать на кето.
110 Кб, 1280x979типа похудел. Но я же не тупая баба и понимаю, что уходит вода, радоваться нечему, стандартная ситуация.
Сейчас поеду в мое любимое место рядом с домом, где охуенная шаурма на тарелке. В прошлом году питался там каждый день, надеюсь не испортилось место. Фото вкину
Сейчас поеду в мое любимое место рядом с домом, где охуенная шаурма на тарелке. В прошлом году питался там каждый день, надеюсь не испортилось место. Фото вкину
857 Кб, 1125x2436Добавляю интервальное голодание. Ем с 10 до 6 вечера - 8 часов в день, остальные 16 голодаю.
То есть я сел на фастинг, кето, да ещё и дефицит калорий. если не срываться, уже через месяц должен быть пиздец какой результат. Самое плохое, что худеть я начинаю всегда летом - второй год не попробую арбузы, хотя обожаю их. Ещё вдруг резко вспомнил, что хочу ведро мороженого киткат. Эх, ну ладно, через 2 месяца думаю смогу насладиться ими.
То есть я сел на фастинг, кето, да ещё и дефицит калорий. если не срываться, уже через месяц должен быть пиздец какой результат. Самое плохое, что худеть я начинаю всегда летом - второй год не попробую арбузы, хотя обожаю их. Ещё вдруг резко вспомнил, что хочу ведро мороженого киткат. Эх, ну ладно, через 2 месяца думаю смогу насладиться ими.
>>388195
На фистинг сядь, жырный даун.
Те чо блдяь, занятся в жизни больше нечем?
Как похудеешь, будешь перед зеркалом дрочить?
>То есть я сел на фастинг
На фистинг сядь, жырный даун.
Те чо блдяь, занятся в жизни больше нечем?
Как похудеешь, будешь перед зеркалом дрочить?
250гр шашлыка щас залетят на ужин. В два захода
Калории хз, думаю под 1000.
Завтра думаю в мак сгоняю, как раз покажу как жрать там на кето диете
Калории хз, думаю под 1000.
Завтра думаю в мак сгоняю, как раз покажу как жрать там на кето диете
Во рту пиздец, сушняк и металлический вкус. Кетоз настал оче быстро, сейчас возможно начнётся кето-грипп, будет хуево. Нужно пить больше воды и электролитов.
>>388351
Ты настолько туп, что не можешь посчитать калории? В нем калорий столько же, сколько и в Сникерсе. И 0 углеводов.
Ладно, больше не буду отвечать вам. Дневник веду исключительно для себя, чтобы не проебаться и была дополнительная мотивация.
Ты настолько туп, что не можешь посчитать калории? В нем калорий столько же, сколько и в Сникерсе. И 0 углеводов.
Ладно, больше не буду отвечать вам. Дневник веду исключительно для себя, чтобы не проебаться и была дополнительная мотивация.
>>388375
Пузан, сникерс вечерком - тоже не путь к похудению.
Хотя по твоим фоткам до/после видно, что ты до этой простой мысли не дошел
Пузан, сникерс вечерком - тоже не путь к похудению.
Хотя по твоим фоткам до/после видно, что ты до этой простой мысли не дошел
286 Кб, 956x1276Шаурма там же, где и вчера.
В 15:00 поел, ближе к 5 пойду возьму крылышки с мака.
В 15:00 поел, ближе к 5 пойду возьму крылышки с мака.
Странные крылья, там точно не 4гр углей. Панировка какая-то ебнутая
На адаптации лучше их не есть. Итого за сегодня уложился в лимит 1200ккал
На адаптации лучше их не есть. Итого за сегодня уложился в лимит 1200ккал
>>388472
Пивком лакерни, полудурок. В нем жиров ноль, че, можно значит.
Потом фотки можешь опять постить, как штаны свои оттягиваешь, апполон хуев
Пивком лакерни, полудурок. В нем жиров ноль, че, можно значит.
Потом фотки можешь опять постить, как штаны свои оттягиваешь, апполон хуев
Норм дневник для себя повел!
За 5 дней очередной жиробаз доказал, что он:
- тупой;
- безвольный.
Но виновата, скорее всего, широкая кость.
За 5 дней очередной жиробаз доказал, что он:
- тупой;
- безвольный.
Но виновата, скорее всего, широкая кость.
Сегодня опять шаурма на тарелке, фоткать смысла не вижу.
700 ккал
Добью мясом к 5-6 вечера до 1200
700 ккал
Добью мясом к 5-6 вечера до 1200
223 Кб, 956x1276Кетоз пошёл, уровень глюкозы нулевой, все норм.
1000-1100 на сегодня
Ужин - стейк мелкий из говядины
Ужин - стейк мелкий из говядины
Завтрак - бургер без булок в маке
Две котлетки, омлет и сыр
По калориям хз, в булке примерно 150 калорий, поэтому без неё вышло около 450-500.
Две котлетки, омлет и сыр
По калориям хз, в булке примерно 150 калорий, поэтому без неё вышло около 450-500.
157 Кб, 470x352>>388924
Сколько я читал на Дваче похудительных тредов (на /fiz/, на /di/) - они всегда описывают обжорство и подсчёт калорий.
Нездоровая какая-то тема.
Жрут пончики всякие, жрут рогалики, жрут разный junk-food - и пишут о похудении.
Например: https://2ch.hk/di/res/393283.html (
М)
Например: https://2ch.hk/dr/res/379490.html (М)
Сколько я читал на Дваче похудительных тредов (на /fiz/, на /di/) - они всегда описывают обжорство и подсчёт калорий.
Нездоровая какая-то тема.
Жрут пончики всякие, жрут рогалики, жрут разный junk-food - и пишут о похудении.
Например: https://2ch.hk/di/res/393283.html (
М)Например: https://2ch.hk/dr/res/379490.html (
М)
298 Кб, 956x1276>>388926
Ты о том, что я ем бургеры и шавухи? Не вижу ничего плохого в этом. Готовить нет возможности и желания. А если смотреть БЖУ в том, что я ем, там все ок. Убедишься через месяц
А если просто скинул, то там хз, открыл первый тред, там нет подсчёта калорий, на глаз ест. Да и есть можно что подряд, просто потреблять надо меньше, чем расходуешь. Хоть пирожные жри каждый день
Просто кето быстрее действует, ибо для энергии тело берет жиры, так как углеводов не поступает вообще.
PS.
1200-1300 за сегодня. Очень рано поел, но это из-за выходных, иду в кафе позже, калорий не знаю, поэтому ничего там брать не буду
Ты о том, что я ем бургеры и шавухи? Не вижу ничего плохого в этом. Готовить нет возможности и желания. А если смотреть БЖУ в том, что я ем, там все ок. Убедишься через месяц
А если просто скинул, то там хз, открыл первый тред, там нет подсчёта калорий, на глаз ест. Да и есть можно что подряд, просто потреблять надо меньше, чем расходуешь. Хоть пирожные жри каждый день
Просто кето быстрее действует, ибо для энергии тело берет жиры, так как углеводов не поступает вообще.
PS.
1200-1300 за сегодня. Очень рано поел, но это из-за выходных, иду в кафе позже, калорий не знаю, поэтому ничего там брать не буду
МУ-ГА-ХЯ-ХЯХ!!! Очередная свинюшка, которая мечтает похудеть без физ.нагрузок. Жрёт бургеры, шаву и жареные крылышки. Тупое пидаристическое существо баля. У тя мозг чтоль закислился? Жыр у тя никуда не уйдет. Пушто ты дебс голодаешь. Blackpill, пятушго!!!
192 Кб, 1464x800Проснулся, взвесился по приколу. 87 (с учетом телефона)
Неплохо, хоть это до сих пор вода уходит, но психологически воодушевляет.
Думаю к 10 числам сентября выйду на 80кг и к началу октября уже точно будет 77.
Сегодня хочется чего-то другого, кроме шавы.
Бургер С завтрака в маке не зашёл, слишком много калорий и особо не наедаешься с него.
Неплохо, хоть это до сих пор вода уходит, но психологически воодушевляет.
Думаю к 10 числам сентября выйду на 80кг и к началу октября уже точно будет 77.
Сегодня хочется чего-то другого, кроме шавы.
Бургер С завтрака в маке не зашёл, слишком много калорий и особо не наедаешься с него.
>>389251
Ой блять, что я несу
К 10 числам августа конечно же и к 1 сентября выйду на 77кг
Щас же только июль
Ой блять, что я несу
К 10 числам августа конечно же и к 1 сентября выйду на 77кг
Щас же только июль
343 Кб, 956x1276Уххх
Почти сутки без еды
Пообедал сейчас солянкой, около 400 ккал
Почти сутки без еды
Пообедал сейчас солянкой, около 400 ккал
Забыл ужин - бифштекс
Калорий 1000 на сегодня
Супчики это хорошо, завтра возьму запеченных мидий
Калорий 1000 на сегодня
Супчики это хорошо, завтра возьму запеченных мидий
328 Кб, 1280x980Уровень кетонов запредельный
>>388180
Это у тебя миска кепчука там что ли? В нем же муки и сахара тонна.
Это у тебя миска кепчука там что ли? В нем же муки и сахара тонна.
И в помидорах, которые у тебя на каждом пике, сахар тоже имеется. Изволь исключить, или у тебя не кето, а просто васянское голодание.
А ты не пробовал просто питаться правильно, без диет?
Ты же опять наберёшь небось, когда диета кончится или нет я не шарю
Ты же опять наберёшь небось, когда диета кончится или нет я не шарю
>>388180
Я не трогаю красный соус обычно, капусту и маринованные огурцы тоже.
>>389532
Там не дохуя сахара, в любом случае в макросы вписывается и с кетоза не выбивает. Я даже сидел в кетозе на блинах со вкусвилла с начинкой, ел их каждый день и все ок было. А там и сахар, и мука.
>>389551
Нет, не пробовал. Вернее можно питаться хоть как, главное укладываться в свою норму, но я частенько забываюсь и переедаю. Мне не сложно, скинуть вес не так сложно
Я не трогаю красный соус обычно, капусту и маринованные огурцы тоже.
>>389532
Там не дохуя сахара, в любом случае в макросы вписывается и с кетоза не выбивает. Я даже сидел в кетозе на блинах со вкусвилла с начинкой, ел их каждый день и все ок было. А там и сахар, и мука.
>>389551
Нет, не пробовал. Вернее можно питаться хоть как, главное укладываться в свою норму, но я частенько забываюсь и переедаю. Мне не сложно, скинуть вес не так сложно
Плотный завтрак. Бульон от грибного супа и омлет с беконом и сыром. Всего 230р, заебись местечко, ещё зайду
Хотя омлет пиздец как пересолен
>>389551
Вернее после того как я скинул с августа по октябрь с 94 до 77, я начал питаться как и обычно. Держался в этом районе. В апреле на самоизоляции начался пиздец и я обжирался каждый день. Вот в апреле вес был 79, в июле 93
Вернее после того как я скинул с августа по октябрь с 94 до 77, я начал питаться как и обычно. Держался в этом районе. В апреле на самоизоляции начался пиздец и я обжирался каждый день. Вот в апреле вес был 79, в июле 93
209 Кб, 956x1276Том ям на ужин
Очень мало калорий, нихуя не наелся
Очень мало калорий, нихуя не наелся
207 Кб, 956x1276В гостях, поэтому домашний завтрак - 2 яйца с колбасой.
Так что кому надо спорить с друзьями или ради галочки сбросить вес, можете садиться на кето и легко сбрасывать 5кг в первую же неделю (ясен хуй воды)
Но заметил, что шорты все таки стали чуточку легче застёгиваться. При идеальном весе они будут чуть ли не спадать.
На весах 86.7
Так что кому надо спорить с друзьями или ради галочки сбросить вес, можете садиться на кето и легко сбрасывать 5кг в первую же неделю (ясен хуй воды)
Но заметил, что шорты все таки стали чуточку легче застёгиваться. При идеальном весе они будут чуть ли не спадать.
На весах 86.7
На ужин был снова том ям
Одно и то же в лом постить
Калорий 1000 снова наверное набралось за день
Одно и то же в лом постить
Калорий 1000 снова наверное набралось за день
Завтрачишко
Зачем ты тратишь так много денег и выбрасывает часто еду, в то время как мог эти деньги задонатить анону?
Завтрак - рыбный суп, картошку оставил
Обед - том ям
Постить буду один раз в день,ибо дисциплина налажена, желания сорваться нет
Обед - том ям
Постить буду один раз в день,ибо дисциплина налажена, желания сорваться нет
Начал жрать в 3 дня
Куриный бульон и две котлеты из бигмака, без булки
Очень мало калорий, около 500-600 за весь день
Похуй
Куриный бульон и две котлеты из бигмака, без булки
Очень мало калорий, около 500-600 за весь день
Похуй
Короче одно и то же постить не буду. Раз-два в неделю буду писать отчеты, свой вес и тд.
Пока все идёт норм
Пока все идёт норм
>>391249
Еда вкусно выглядит.
Я такой еды не ему совсем - только смотрю.
Тут ещё можешь внимениевзбляднуть:
Еда вкусно выглядит.
Я такой еды не ему совсем - только смотрю.
Тут ещё можешь внимениевзбляднуть:
113 Кб, 1280x1107>>387629 (OP)
Итак, прошло 2 недели со старта диеты. В кетозе я чуть меньше по времени, но все же.
Сейчас вешу 85-86, к 10 августа думаю будет 80.
Можно будет сравнивать внешне.
Итак, прошло 2 недели со старта диеты. В кетозе я чуть меньше по времени, но все же.
Сейчас вешу 85-86, к 10 августа думаю будет 80.
Можно будет сравнивать внешне.
68 Кб, 1280x429>>391512
Ну что, считай минус 10кг, а заканчивается лишь 3 неделя. 1 сентября дропаю кето с весом 77.
За месяц скинуть ещё 7 будет не так легко, я бы даже сказал сложновато.
Ну хотя бы выйти на 79, но дело не в цифрах. Именно за август внешне пойдут изменения, а это и есть моя цель.
Ну что, считай минус 10кг, а заканчивается лишь 3 неделя. 1 сентября дропаю кето с весом 77.
За месяц скинуть ещё 7 будет не так легко, я бы даже сказал сложновато.
Ну хотя бы выйти на 79, но дело не в цифрах. Именно за август внешне пойдут изменения, а это и есть моя цель.
Анон, ты сбрасываешь вес, ок.
Но по фоткам до-после ты остаешься жиродрищем с пузом. Нафига это надо без физнагрузок?
Начни хоть с подтягиваний и степпера, а то какая-то суходрочка выходит бестолковая
Но по фоткам до-после ты остаешься жиродрищем с пузом. Нафига это надо без физнагрузок?
Начни хоть с подтягиваний и степпера, а то какая-то суходрочка выходит бестолковая
>>392743
Блять, какие до/после? На фото результат ОДНОГО месяца, это фото веса 94-83, я скинул в размере одежды С L до М, мне стали норм в размере старые футболки.
Я скидывал тогда до 75 даже, просто не кинул фото в тред. Насчёт пуза соглашусь, даже при весе 75, оно чуть-чуть было и не ушло никуда, но мне это нахуй сейчас не надо. Девушки нет, на пляжи не хожу, оно минимальное и мне не мешает.
Блять, какие до/после? На фото результат ОДНОГО месяца, это фото веса 94-83, я скинул в размере одежды С L до М, мне стали норм в размере старые футболки.
Я скидывал тогда до 75 даже, просто не кинул фото в тред. Насчёт пуза соглашусь, даже при весе 75, оно чуть-чуть было и не ушло никуда, но мне это нахуй сейчас не надо. Девушки нет, на пляжи не хожу, оно минимальное и мне не мешает.
162 Кб, 1024x1024Ладно, с меня фоточка. Почти месяц прошёл
Вес 82.2, стартовый 93.8
Штаны и шорты начали застегиваться без усилий, но все же пузо ещё есть, да и несколько футболок до сих пор прилегают по пузу.
Ещё месяц, ну или хотя бы до начала сентября, будет получше.
Вес 82.2, стартовый 93.8
Штаны и шорты начали застегиваться без усилий, но все же пузо ещё есть, да и несколько футболок до сих пор прилегают по пузу.
Ещё месяц, ну или хотя бы до начала сентября, будет получше.
>>395269
Ммм
Ммм
А ещё похудение не удаляет и не уменьшает количество клеток жировой ткани, а просто "сдувает", уменьшает их индивидуальный размер с сохранением количества. А набор веса увеличивает как размер (adipose hypertrophy) , так и количество (adipose hyperplasia). То есть навсегда от жира ты не избавишься и набирать вес всегда будешь все быстрее и быстрее. Подлинно ликвидировать последствия ожирения можно лишь хирургическим удалением жировой ткани с последующими инъекциями гормонов.
>>395261
Без занятий спортом ты просто будешь скинни фет, из жирного и дряхлого в худого дряхлого
Без занятий спортом ты просто будешь скинни фет, из жирного и дряхлого в худого дряхлого
>>395261
Пиздос нахуй.
Пиздос нахуй.
Мне похуй, пишите что хотите
Когда я весил 70-75, фигура была обычная
Да, был жирок, но без сисек и он был обычный, как и у многих скиннифэтов
Найс налетели дегроды, не забывайте, что прошло 22 дня и я скинул всего ничего. Сидите тут и дальше и увидите прогресс
Когда я весил 70-75, фигура была обычная
Да, был жирок, но без сисек и он был обычный, как и у многих скиннифэтов
Найс налетели дегроды, не забывайте, что прошло 22 дня и я скинул всего ничего. Сидите тут и дальше и увидите прогресс
>>395426
Ты из принципа не хочешь чтоли хоть немного вылезти из машины и там пешочком ходить, подтягиваться, на эллипсе заниматься?
Агришься на адекватные и разумные советы, когда со стороны говорят, что ты ущербно выглядишь.
Как «ширококостная» жируха себя ведешь - я нормальный, сичас вон лист салата сожрал перед тортом, вот мои фотки вы непанимаеие, я kpacNB
Ты из принципа не хочешь чтоли хоть немного вылезти из машины и там пешочком ходить, подтягиваться, на эллипсе заниматься?
Агришься на адекватные и разумные советы, когда со стороны говорят, что ты ущербно выглядишь.
Как «ширококостная» жируха себя ведешь - я нормальный, сичас вон лист салата сожрал перед тортом, вот мои фотки вы непанимаеие, я kpacNB
202 Кб, 1024x1024>>397115
Мне вообще похуй кто и что здесь пишет. Я знаю, что мне нужно и это самое главное.
Снова могу носить старые вещи
Мне вообще похуй кто и что здесь пишет. Я знаю, что мне нужно и это самое главное.
Снова могу носить старые вещи
96 Кб, 960x1280>>387718
Ну вроде получше уже результат за 40 дней без физ.нагрузок
Футболки могу носить старые, шорты уже застегиваются без труда, когда начнут спадать, то останавливаюсь.
Ну вроде получше уже результат за 40 дней без физ.нагрузок
Футболки могу носить старые, шорты уже застегиваются без труда, когда начнут спадать, то останавливаюсь.
>>397196
С пузом лучше - солидный дядька такой
С пузом лучше - солидный дядька такой
>>398674
Удачи анон!!!!
> Ну вроде получше уже результат за 40 дней без физ.нагрузок
> Футболки могу носить старые, шорты уже застегиваются без труда, когда начнут спадать, то останавливаюсь.
Удачи анон!!!!
377 Кб, 1280x1270Вот и вес начинается с цифры 7.
Ещё 2-3 недели точно посижу, посмотрим добью ли до 75, но вряд ли. Думаю 76 точно будет через 3 недели, этого будет достаточно.
Ещё 2-3 недели точно посижу, посмотрим добью ли до 75, но вряд ли. Думаю 76 точно будет через 3 недели, этого будет достаточно.
>>400211
Нет, буду хавать до 1500 ккал в день и пытаться удерживать вес. Конечно когда потребляешь быстрые углеводы, этих 1500 может не хватить, но прям пиздец как не собираюсь обжираться
Нет, буду хавать до 1500 ккал в день и пытаться удерживать вес. Конечно когда потребляешь быстрые углеводы, этих 1500 может не хватить, но прям пиздец как не собираюсь обжираться
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 1 августа 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 1 августа 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.