>>091251 (OP)
То есть ты принимаешь лекарство для диабетиков, при этом не имея диабета? Не боишься за своё здоровье?

>>091251 (OP)
Лучше бы тестом курсанул: результат лучше, а вреда меньше.

>>091265
в питании ограниченний нет, питаюсь много, часто. за здоровье бояться нечего

>>091330
Пизда твоей поджелудочной, и желаю диабета тебе.
Охуенная идея упарываться лекарством от диабета, чтобы быстрее накачаться.

>>091369
как лекарство от диабета поможет заработать диабет? ты совсем пизданутый?

Диабетон поднимает уровень инсулина в крови. ничего страшного при нормальном рационе не может быть

>>091380
Ну так ставь инсулин сразу, хули ты.

ОТЧЁТ ЗА 23 ИЮНЯ 2017
Начинал с 74.4кг
сейчас 75.2 кг

прошло 4 дня

>>091435
Нормально пельмешек сожрал. Велком в жиротред через годик.

>>091461
творог, вареные яйца, гречу, курицу, рыбу

Шел 2017 год, мелкобуквенные дегроиды продолжали "курсить" Рибоксинами, Диабетонами, калия оротатами и набирать кило ОТБОРНЫХ МЫШЦ за четыре дня.

>>091251 (OP)
Ты бы лучше прот купил и креатин написал свои параметры: возраст, рост, вес, стаж тренировок, какая у тебя сплит система, что за упражнения делашь, делаешь ли супер-дроп сеты, чередуешь ли силовые и памповые тренировки.
А так удачи, че.

>>091642
19 лет. рост 188см. вес 75.3кг.
умею ходить на руках

>>091650
Если б ты так умел, твое пожирание таблеток может еще было бы оправдано. А хождение на руках это скорее прокачка координации. По нагрузке на мышцы аналог четвертьприседа, тоесть хуй пойми что.

>>091897
https://www.youtube.com/watch?v=5Qh-Oe-4yqw

забыл блядъ

ребята, да, скажу честно
жирка поднабрал, за неделю остатки пресса исчезли, немного жира набрал.
но вообщем-то и немного мышц набрал. трицепса небыло сейчас тоже нет стал больше заметно

>>091380

>Диабетон поднимает уровень инсулина в крови. ничего страшного при нормальном рационе не может быть

Ебать дебил.

Постоянно повышенный уровень инсулина ведет к снижению чувствительности рецепторов к нему. Плюс к этому поджелудочная начнёт охуевать. Энджой диабет второго типа.

>>092095
ты можешь мне объяснить, как будет охуевать поджелудочная, если рацион правильный и полный, без ограничений? и как лекарство от диабета помогает заработать диабет? ты совсем пизданутый?

>>092095
и да, улучшает восприятие рецепторов к инсулину

>>091251 (OP)
Охуенное тело. Я бы тебе отсосал

ОП, прекращай это дело. В ответ на высокий уровень инсулина будет угнетаться чувствительность к нему со стороны клеток-мишеней. Самый хреновый вариант - могут появиться антитела против инсулина и тогда СД2.
мимо студент-медик

UPD: а если, в свою очередь, повышает чувствительность рецепторов, то будет падать выработка инсулина и после отмены придётся срочно бежать к эндокринологу
мимо студент-медик

а так вообщем если, то побочек нет, только жор страшный. жру каждые 3 часа

>>092373

>побочек нет, только жор страшный

Поздравляю, это от повышенного уровня инсулина. Попей еще пару месяцев - и потом будешь сидеть на нем вечно. На самом деле нет, что-то более современное выпишут

>>092441
ребят, оставить тред? диабетон сегодня последний раз пил аноны объяснили, что это не самый лучший способ набрать массу. если хотите посмотреть за моим прогрессом, то отпишитесь хотя бы несколько человек, буду в натураху с протеинчиком набирать.

>>092620
Таких мудаков тут каждый второй, а что-то по итогу наберет 1 из 100. Даже с химозой. Веселее за химиками наблюдать, их хоть распидорашивает иногда или там печень высрут или сиськи вырастут. Короч приходи как стоя внатураху 100 кг пожмешь, а так нахуй не нужен.

>>092671
я пока жму 60кг

>>092156

>как будет охуевать поджелудочная

С того что ей ВНЕЗАПНО приходится вырабатывать инсулин в форсированном режиме.

>и как лекарство от диабета помогает заработать диабет?

Ну ты там инсулином поставься, или теста поколи, а потом удивись как это лекарства, которые используют диабетики/люди с гормональными проблемами вызвало диабет и усохшиеся яйца.

>>092166
Ага. У людей с проблемами.

Но да похуй, один хер кроме жира не наберёшь.

>>092958
я не гормоналку принимаю

>>093334

>я не гормоналку принимаю

А средство, стимулирующее выработку гормона, это что?

>>093401
кк, она не на половую, писун стоит как столб

>>091251 (OP)
Мамкин химик решил пузо отрастить)

>>094245
да не, не отрастил ещё

>>094739
Иди базу делай хуйлуша.

>>095251
так я её и делаю, хуйлан

>>095272
как это понимать?

>>095290
Так, что ты пидор.

ребята, хуйня какая-то
слил до прошлого веса за пару дней бухача с друзьями. снова вешу 74.5 поздравьте меня!

типа фото отчеь

ОП ёбанный даун, попробуй без хуйни качаться.

>>095796
блять! а ты пиздат. Был бы я как ты то гулял по улице в одних труханах но только летом. Кароч весь мир в твоих руках, делай всё что душе угодно, я разрешаю!

>>096267

>пиздат

Ни мышц, ни сухости.

>>096268
Ну и похуй, зато нежирный, стройный, плечи широкие. Генетика в порядке.
Короче, я бы потрахал с удовольствием

>>096370
Ты подожди немного, скоро этот чепушила скиннифетом станет от своей хуйни.

>>096372
От какой хуйни?
Скиннифета не хотеть!

важная инфа для тех, кто тред не читал
диабетон пропил около 10 дней. нихуя не изменилось.
качаюсь в натурашку

чё скажете по этой хуйне?

>>096647
Не смей, лучше во время тренировки выпивал два литра колы

>>097396
пиздец ты долбаёб, я хуею

>>097455
Аахахах но почему? порошок и кола одно и тоже. Там и там сахара очень много, ты ведь массу набирать решил вот я тебе и посоветовал эконом вариант

>>097478
Еще после подходов тяги и приседа надо обязательно сала с лучком заточить под колу. От такой методики результат прет как на дрожжах.

>>098264
1,5кг жира+воды+покакатьзабыл за месяц?

МОНСТР

>>098307
пик выше, я жира не набрал, сру по утрам

РЕБЯТА, НАШЕЛ АХУЕННУЮ ТЕМУ КАК ПОДСУШИТЬСЯ. 10 мин ЗАНЯТИЙ НА БАТУТЕ = 90МИН БЕГА.
четвертый день хожу, пресс немного проявляется

>>099021
Можно ещё феном сушиться, кстати.

>>099023
я так делал, но лучше сесть в ванну и окунуть фен в воду, так в разы быстрее

>>099037
Зачем? Одна дорожка и на танцпол.

Аноны, пиздите что хотите, но я стал больше и суше. И не из-за жира Сейчас вешу 76кг ровно.
за собой заметил, что грудь стала почти в два раза больше, руки немного больше и немного жира сбросил. да, выше писал, что немного набрал, но сейчас наоборот его стало меньше и я вижу, что стал рельефней

мне похуй короче, результат есть, я пошел дальше тренироваться)))))

>>099129
Я тебе подскажу способ дешевле. Сто грамм сахара в воде растворяешь и залпом ебашишь. Поджелудочная может оооочень много инсулина вырабатывать без риска диабета, если ты изначально не больной родился. Не придется на таблетки тратиться, а то хуетой страдаешь.

>>099120
Хороший твинк. Потрахал бы твою жёппу

>>099209
уже раздвинул булки

>>099209
Присоединяюсь, норм тушка у Опа. Мордочка только подкачала.

>>099285
Раздвинутых булок давай фото. Не пожалей для анонов. Ну или хотя бы пиструн вкинь.

>>099120
Можешь в какой-нить из этих поз сфотаться, няш? :3

>>099651
могу, но не покажу

>>099655
Чому?

>>099656
ни для тебя мая роза цвела))

>>099651
Сначала подумал что Оп внял реквестам, потом уж понял что анон паки расчехлил. первый пик классный, всё так гладко выбрито, так бы и вылизал, а потом присунул

>>099663
Сними лучше видео, оп, где ты идёшь на руках. Форма одежды-а-ля натюрель, так чтобы писька вниз свисала, а лучше была параллельно полу. Будет хит намба ван на физаче, отвечаю, ты войдёшь в анналы.

>>099669
Да я бы сам вошел ему в анналы, даже заснять на видео готов, и лицо замазывать не буде

>>099669
нет проблем, но лучше фоточку сделаю

>>099680
Давай, опка, фото своей попки. Весь физач на тебя смотрит сейчас, не подвели анонов.

>>099669

>Сними лучше видео, оп, где ты идёшь на руках

Действительно, охуенная же идея. Почему бы и нет?

>>099844
видео не сниму, а фото сделаю

пиздец скучно, посоветуйте фильм

Да зачем тебе фильмы смотреть и пердеть в кресло. Иди лучше с друганами пивко наверни

снова 76кг ))))))

>>104066
Когда на Олимпию?

>>104181
когда хуй мне отсосёшь

>>104258
Милый, хоть сегодня. Пили контакты ;)

вот моё состояние на сегодняшний день

>>114319
Выглядишь хуже, чем раньше. Мышцы не растут, а вот талию пидорасит.

>>114319
Неплохое пузо у тебя там вырисовывается.

Поясните, правильно делаю?

программу тренировок меняю каждые 3 недели, дабы не привыкать к тренировке

пресс в зале не качаю, качаю дома братом два раза в неделю
заставляю брата свернуться в клубок, ложу его на грудь и поднимаюсь 12 раз * 4 и да, брат весит 40кг

четкой диеты нет. кушаю белковую пищу, гречку, салатики. Но часто могу позволить себе нажраться всякой дрянью алкоголь, дошик, чипсы, конфеты

тренируюсь три раза в неделю. каждая группа мышц в отдельный день.

если кому интересно все это, то отпишитесь

>>115260
Как посрал сегодня? Расскажи, всем очень интересно.

>>115278
я не пишу здесь о том как провожу день и развлекаюсь, тем более о том как сру. я веду свой дневник и спрашиваю советов. пиздуй нахуй

>>114319
Сиськи выглядят будто их жиром накачали, почему так?

>>100347
Давай мор вот таких вот норм фоток ещё. И качество получше делай, Оп.

>>115257

>пресс в зале не качаю, качаю дома c братом два раза в неделю

По подробней об этом, я правильно понимаю чем вы там занимаетесь ? хыы

>>119358
Заканчивай окр свой дрочить весами напольными. Просто научить ЕСТЬ, качаться и ЖДАТЬ ПАРУ ЛЕТ СУКА

Алсо самая распространенная ошибка новичков это
перетрен

ебать, быть почти 190 см - ад
180 самое то
пиздец, вешу 76, а дрищ
друг 175 выглядит как апалон при весе 72кг(

>>119454
Ты в зале только базу делал ?

>>121524
да

>>122105
По пробуй позаниматься на тренажерах и с гантелями

>>122117
а что это даст? говорят, что первое время базу надо только делать

>>091251 (OP)
Почему не тупо тесто ебашить?
Нахуя ты вообще ебашишь что-то?

>>092620
Проблема в том, что ты не будешь набирать в натураху. Ты тупой дебил, который думает, что самый умный. А еще ты хочешь быстрых результатов. Так что тред можно оставить, что бы анончики сделали ставки на сколько тебя хватит и что ты будешь ставить в след раз. и будет это аптечный или из под жопы таджика препарат. Ну и да, что твое слово нихуя не стоит конечно же.

>>092909
Армейский 60? Серьезно?

>>122637
Так то да не спорю но если твой жим уже перевалил за 70кг на 10 раз тогда можешь спокойно переходить на тренажеры. Просто от одной базы кроме титек, трицепсов и сраки ничего больше не вырастит

>>122801
Трицепц кстати тоже не растет от жима.

Физач, спосите
Растёт трицепс преимущественно на правой руке. На правой руке трицепс больше минимум в два раза чем на левой
Когда качаю трицепс, после этого болит в основном правый
как выровнять?

>>122692
ставить больше ничего не буду. тред оставлять не собираюсь. буду вести его пока не наберу 80кг, а дальше посмотрим то есть вести буду долго

>>123116
Качай только левый
Ты, блядь, аутист чтоли? Сам не допрешь?

>>122806
от жима стоя?

>>123727
От него тоже не растет.

>>123740
если у тебя не растёт, то не значит, что ни у кого не растёт. меня штырит от жима стоя, по утру трицепсы болят

>>124116
Значит ты его делаешь неправильно, скорее всего слишком узкий хват и хуевое включение дельт.

>>124118

>имплаинг, что это неправильная техника

Очнись, лол. Жим стоя - это не какая-то ноунейм параша для дельт типа дельтахуйков, это базовое сложное движение, включающее множество мышечных групп.

>>124887
Включение и последующая гипертрофия это разное. Или ты из тех даунов, которые увидели на схемке работающие мышцы и решили что одно упражнение покроет дохуя мышц? Из таких потом и получаются уродцы с мощным торсом и руками-веточками.

>>124936
Вот ты и спалился, зеленый.

Дельтахуечки иди лучше поделай, а то задний пучок дельт не гипертрофируется.

>>124945
Покажешь свои эстетичные пропорции рук и корпуса от базы?

>>124946
Я не он, но от себя скажу: внатурашку выбор небольшой - ебашить базовые и иметь какие-то объемы, либо дрочить изоляцию и не видеть никакого прогресса. Даже если прогресс будет, ты быстрее покроешься жиром чем твоя эстетика станет заметной из-под майки. Так что кинь дурное.

>>124981
Базовые с акцентом на руки епта. Узкий жим, брусья, подтягивания обратным хватом и прочее.
Ты типичный натуральный калич просто, который списывает все проебы тела на натуральность. Че такой жирный - сушки внатураху не бывает. Че рук нет - внатураху только база. Че не качаешься - натурального бодибилдинга не существует.

>>124989
Н-да, еще я пару недель как уже химик. Сушки внатураху и правда не существует, если ты не имеешь в виду под сушкой превращение в дрыща с проебом мышц и силовых. Бодибилдинга внатурху тоже... ты пиздец насмешил, подснежина. Есть силовуха внатураху лифтинг, ТА и прочая. Но не билдинг. Ты никогда не получишь соревновательныйх объемов с нужной сухостью без химии, не надейся. Даже через 20 лет зала. Сам 10 лет тягал железки, либо рост с жиром, либо никакого роста.

>>125116
Ты говоришь про соревновательную форму для натурала-длясебятора и еще кого-то называешь подснежником? Сразу видно что с головой у тебя не очень. Наверное и поэтому сушиться нормально не мог. Как и не мог питаться в меру.

>>125120
Ты написал БОДИБИЛДИНГ внатурашку. Твое длясебяторство это не бодибилдинг, ты не выступаешь и не соревнуешься.

Заниматься физкультурой внатураху можно. Можно даже набрать (рост - 100) неплохой массы. Дальше - мышцы и силовые будут расти только вместе с % жира. Причем чем ты сильнее будешь становиться, тем больше будет нарастать жира на каждый новый кг мышц. Вот и всё.

>>119358
Бля, оп, ты на хуя своё кривое ебало запилил?!
Такое-то, блин, разочарование. Писали же тебе, пили хуец. По-любому он симпатичнее твоей всратой хари.

>>125652

>ты на хуя свое кривое ебало запилил?!

Отвечу за опа, камеры на телефонах имеют широкоугольный объектив, который в значительной степени усиливает перспективные искажения, а значит меняет черты лица (с)

Думаю многие себя фоткали на фронтальную камеру или на заднюю в зеркало и только через пару фоток получалось 'УРА' ну или же с первой, всегда по разному. У опа на всех фото торс выглядит по разному к примеру на последней так вообще пиздос туловище длинное, а ноги короткие. Вот всё!

>>125694
Не оправдывайся, оп-всратыш. Даже можешь теперь хуец не вкидывать, я к тебе потерял интерес

>>125704
да мне похуй

>>125730
Опаня, а что ты думаешь по поводу фоток ? ИМО вот тут - >>114319 ты лучше чем на всех остальных. Второй вопрос - скок у тебя бицуха с запястьем ?

>>125752
Ето так, с лошадиной головой оп выглядит много лучше, чем со своей. Кверху ногами с голой жопой тоже хорошо, короче там где его лица не видно.

>>125755
Но я имел ввиду тело, а не лицо

>>125760

>Призывно машущий жопой Том Харди

Ох пиздец! Теперь я видел все!

>>125762
Он в Якутии мужика выебал.

>>125752
запястье - 17.5 см
бицепс - 31 см можете подъебать за руки-палочки

>>125875
31 это же расслабленная, да?

>>125876
да

>>125952
А в напряг?

Опчик, ты такой охуенный, я бы с тобой поебалась :3 если ты не пидор, коих полон тред

>>126746
пруфани что ты женского пола

>>126874
Погоди, сначала скажи город. Если не ДС, то смысл пруфать?

>>127007
пруфай, а там посмотрим

>>091271
Слушай анон, ты вроде рубишь фишку как лучше всего тестом курсануть? Я слышал что к натуральным препаратам стимулирующим выработку своего родного тестостерона быстро возникает толерантность и они теряют свой эффект. Ебашить гормональные единственный выход?

>>127008
Ну так откуда ты, опчик?

>>127050
ясно, иди нахуй

>>127118
что тебе

>ясно

дурачок?

>>091378
Поджелудочная от деабетона начинает сильнее вырабатывать инсулин->поджелудочная напрягается. Не леча ее ты просто вырабатываешь ресурс органа, за что орган тебе спасибо не скажет.

Оп давай возвращайся

я тут. вес почти не меняется,а форма почему-то меняется

>>138969
Ебать ты машина, вот это распирает с диабетона!

>>138990
хватит ебаться в глаза. Я написал, что диабетон я пил всего неделю. Занимаюсь в натуральную. Ебал твоё очко.

уходите, пидорасы

>>091251 (OP)
У оп-а отличное тело, через полгодика тренировок придет в тонус и будет выглядеть как бог, даже набирать ничего не надо.
Нет, блядь, мается какой-то хуйней, просто в ахуе с таких людей.

>>139146
какой хуйнёй я маюсь?

сейчас уже два месяца делаю упор на спину, трицепс, плечи
на втором плане грудь, бицепс, ноги
делаю базу везде, кроме трицепса на трицепс база + изолирующие

на днях залью план питания; если будет не лень, то посмотрите его и поправьте меня, аноны

вес ~ 75 кг

>>140040
У тебя фигура изначально хорошая, но прогресса почти никакого нет.

>>141653
Фатсикрет это слишком просто и нужно делать таблицы с нулевой информативностью?

>>141670
что за фатсикрет? делал сам, переписывая бжу продуктов с этикетки в таблицу.
почему информативность ноль?

>>141676
http://www.fatsecret.ru/ просто попробуй и сравни.

>>141679
и чё за хуйня? те же самые белки, углеводы и жиры записывает. забил свой рацион туда - выдал почти те же значения, но с разницей ±10.
толку никакого. легче в дневник записывать свой рацион, чем ебаться с приложением и искать продукты с одинаковыми названием, но какого-то хуя разным бжу.
хуйня.

>>141693
Ага, заебись все высчитывать вручную и складывать, вот это хорошо. А вбивать в приложение и сразу получать результат это хуйня.

>>141720
тебе сложно сложить 2 + 2 ?
не вижу никаких трудностей делать все в ручную.

денег на спорт.зал временно нет. месяц буду ходить на бокс и заниматься на турниках, брусьях, дома

>>091251 (OP)

>диабетоном

Бляяя оп, зачем ты инсулин поднимаешь? Объясни мне

Как минимум следующие побочки:
- инсулин сахар из крови доставляет в жировые клетки (если в печени не осталось места), пока у тебя инсулин в крови, те не можешь тратить запасы, а только их делаешь
- ты выработаешь толерантность к инсулину, всей биомеханики не знаю, но твои клетки станут очень вяло впускать к себе его, а он энергию переносит. Ты тупо голодать будешь

>>142874
Всё к этому и шло, зря деньги мамкины проебал, Бройлер химический.

>>141653
Ебать, ну что за хрень, непонятно как там идёт подсчёт по каллоражу, и бжу. Покупай продукты и сам подсчитывай а не на сайтах лазай, 2гр белка на 1кг веса тела(минимум) 2гр и более углеводов, и 1гр жира. Ешь за счёт тех продуктов, которые тебе больше нравятся.

>>143658
к трём неделям занятий на улице, турниках?

>>138969
Ты красивый.
Тебе нравятся парни слегка за 30?

>>144175
Сорре, нравятся ребята помоложе.

>>144175
ну такое. школьницы пизже

за время пока не ходил набрал пузико, немного.
думаю на днях недокурс начать для сушки. хочется пресс увидеть

кленбутерол + йохимбин + тироксин + кофеин

>>149389

>кленбутерол + йохимбин + тироксин + кофеин

земля те пухом

ОПу пизда, расходимся.

бля лол смарите какая фотка получилась

>>163669
твой никнейм на одном сайте начинается не на Й? если да то зайди в агент

>>163669
Обычное фото мелкобуквенного дегрода.

>>163796
у меня нет никнейма
фамилия на З начинается

ето я
по-моему увеличился

>>170796
лучше 90% посетителей физача, молодца, парниша, надеюсь ты найдешь себе бойфренда и всё у тебя будет хорошо!

>>170796
ебать за полгода ты питуханычем стал только а хотя ты им и был карочи ты дрищара ебучая лучше питайся ёпт бля

>>091251 (OP)
сперму кушал ты ?

>>171496
спасибо за совет

>>182908
телосложение более менее но в качалку записаться не помешало бы

>>182908
Давай без петушинной позы