vitrum.jpg55 Кб, 280x200
Витамины помогите 1176303 В конец треда | Веб
Прошерстил рунет, и начитался от пидорашкинских врачей пугалок о витаминах.
Кто то пишет не усваиваются, кто то вообще раком яичек пугают.

Что думают по поводу витаминов спортсмены?
2 1176305
>>1176303 (OP)
Пидорашкинские врачи спиздили у западных идею что витамины при полноценном питании (те. все микроэлементы ты получаешь с едой) нинужны.
Проблема в том что полноценного питания ты в пост-СССР не добьёшься если не дохуя богатый. Так что витамины нужны.
3 1176314
>>1176303 (OP)
Охуеть, это чё за врачи такие? Вот сижу я в Подмосковье. Тут пиздец темно, солнца нет, витамина d нет, плохая погода, без него, мне физически не хорошо. И что, я не должен пить его? Ммм, найс. Витамины это хорошо, есть куча исследований и пищей анрил закрыть потребность. А когда ещё сильная нагрузка на организм то и вообще.
4 1176315
>>1176314
>>1176305
я понял посоны, лучше не читать инторнет
пойду тогда куплю себе пилюль.
5 1176331
>>1176314
> А когда ещё сильная нагрузка на организм то и вообще.
Да люди вообще дебилы: мало того что им витаминов не хватает, так они ещё в зале ебашат и орут что витамины НЕНУЖНЫ, это просто пиздец.
6 1176332
>>1176315
>пойду тогда куплю себе пилюль.
Одна беда: никто не гарантирует, что там в этих пилюлях действительно витамины, а не мел.
7 1176523
Оцените состав комплекса:

Витамин А – 1500 мкг
Витамин С – 300 мг
Витамин Е – 100 мг
Витамин D – 5 мкг
Витамин В1 – 50 мг
Витамин В2 – 40 мг
Витамин В3 – 50 мг
Витамин В5 – 50 мг
Витамин В6 – 25 мг
Витамин В12 – 50 мкг
Фолиевая кислота – 400 мкг
Биотин – 300 мкг
Кальций – 200 мг
Магний – 100 мг
Бор – 2 мг
Цинк – 25 мг
Медь – 2 мг
Марганец – 2 мг
Хром – 120 мкг
Силикон - 4 мг
Селениум - 200 мкг
Йодин - 150 мкг
8 1176565
>>1176303 (OP)
Год тред. Какие витамины рекомендует физач? Последним курсом пил Ундевит.
9 1176573
>>1176565
оптимен
10 1176589
>>1176565
D3, мультивитамины, по минимуму, solgar или нюв фудс, астаксантин, флавоноиды, омега 3, средне, ну а по максимуму и набрать можно...
11 1180376
>>1176573
Двачну. Только они европейские и американские дохуя разные по дозировкам. Сейчас пью американские по 3 пилюли каждое утро, брат жив, зависимость есть. Рацион у меня достаточно однообразный и я не люблю всякие фрукты-овощи.
opti-men-240-tab-1300x1300.jpg145 Кб, 1300x1300
12 1180413
Такие пью. Брат жив, меня прет. Но после месяца употребления надо перерыв делать. У меня чуть раньше начал живот болеть, сделал перерыв, сейчас опять вкидываю.
13 1180414
>>1180413
тянке взял опти-вумен
14 1180418
>>1180413
> Но после месяца употребления надо перерыв делать.

Может проще жрать их не по 3 штуки с многократным превышением суточных доз, а по 1 и постоянно?
15 1180423
>>1180418
да. во второй заход уже по 2 жру
Animal-Pak-Bodybuilding-supplement.jpg68 Кб, 491x342
16 1180483
>>1180423
в следующий раз хочу такие попробовать.
17 1180486
>>1180483

Эти пакеты нужно жрать 3 раза в день?
22793.Jpeg45 Кб, 534x534
18 1180512
Хаваю такое:

Состав:
Активные ингредиенты: карбонат кальция – 389,611 мг, оксид магния – 166,667 мг, аскорбиновая кислота – 84,211 мг, фумарат железа – 21,539 мг, никотинамид – 16 мг, Д-альфа-токоферола сукцинат – 15,388 мг, оксид цинка – 12,5 мг, бета-каротин – 8 мг, глюконат меди – 7,143 мг, кальция D-пантотенат – 6,551 мг, моногидрат сульфата марганца – 6,250 мг, цианокобаламин – 2,5 мг, биотин – 2,5 мг, холекальциферол – 2 мг, пиридоксина гидрохлорид – 1,736 мг, рибофлавин – 1,429 мг, мононитрат тиамина – 1,357 мг, птероилмоноглютаминовая кислота – 0,213 мг, гексагидрат трихлорида хрома – 0,206 мг, йодид калия – 0,198 мг, селенит натрия – 0,120 мг, молибдат аммония – 0,093 мг.

2 капсулы Омега-3. Содержат незаменимые жирные кислоты ALA, EPA и DHA.

Плюс в состав входит астаксантин + экстракт черники
19 1180516
>>1180486
Нет, это свечи ректальные.
sage 20 1180518
Охуенно! Не тред, а настоящая перепись мракобесных даунят - жертв маркетологов.
21 1180540
>>1180518
что ты имеешь против витаминов рахит?
22 1180541
>>1180486
всего лишь 1 раз в день в количестве одной порции (2 пакетика)
23 1180542
>>1180541
> 2 пакетика

Ебануться.
i.jpeg19 Кб, 311x320
24 1180543
>>1180542
ну так после гречки привыкшие
sage 25 1180545
>>1180540
Вся суть: малолетний мелкобуквенный выблядок, не способный даже в знаки препинания, защищает витамины.
26 1180552
>>1180545
Ну, блять, пукни еще разок. Только на этот раз поконструктивней.
sage 27 1180651
>>1180552
А вот и второй защитник витаминов: аутичный дегроид со своим пуканьем. Перепись продолжается.
28 1180679
>>1180518
Я пью дешевые отечественные моно-витамины + ветеринарный селен + пивные дрожжи + цинк сульфат 99% очистки.
Думаю сходить в солярий на пару минут, т.к. для того чтобы набрать достаточное количество д3 мне нужно ограбить банк, а в солярии те же 3000МЕ набираются за сеанс. Не зря у людей зависимость от солярия появляется.

Такое чувство что производители специально снижают дозировки чтобы ты больше этого дерьма покупал, как будто никто не пойдёт в интернет и не прочитает терапевтические дозировки.

Если бы ты пил витамины и минералы, то не агрился бы по всякой хуйне, смог бы аргументировать своё мнение, а не только знаки препинания расставлять.

>>1176523
Такие наборы нихуя не усваиваются. Тут и жирорастворимые витамины, и водорасторимые витамины. И микроэлементы, половина которых конкурирует друг с другом в процессе усваивания. Чо-то как-то попахивает пиздежом.

В идеале нужно жрать всякие доступные в твоей локации суперфуды в которых много определённых витаминов или минералов. Печень трески, говяжью, свёклу, сухофрукты и т.д
29 1180689
>>1180679
>ветеринарный селен
Хохол не палится
30 1180751
>>1180679
>для того чтобы набрать достаточное количество д3 мне нужно ограбить банк, а в солярии те же 3000МЕ набираются за сеанс.
В соляриях ультрафиолет A (320–400 нм), а не B (280–320 нм) как у солнца, короче разные уф-спектры. Ты просто подкоптишься но не пополнишь витамин он же гормон д.
>Такое чувство что производители специально снижают дозировки чтобы ты больше этого дерьма покупал
Продают этот витамин д в дозировках по 5000-10000МЕ на айхербе\витакосте и прочих. Лучше его принимать с сопутствующими витамином К2, кальцием и магнием. Но тоже нужно нормальные формы этих минералов найти, магния цитрат, глицинат кальция.
Алсо годная форма селена - селенометионин.
31 1180777
Сап, посоны!

Двачну вопрос: не правильнее ли жрат по 1 таблетке opti-men ежедневно? Там же дозировки ебанутые, куда их 3 каждый день закидывать? У меня моча охуеть какого цвета и пахучая что пиздец, очевидно же передоз витаминов выходит.
32 1180805
>>1180751
>В соляриях ультрафиолет A (320–400 нм), а не B (280–320 нм) как у солнца, короче разные уф-спектры. Ты просто подкоптишься но не пополнишь витамин он же гормон д.

Википидоры говорят что не только подкопчусь:
These wavelengths are present in sunlight, as well as in the light emitted by the UV lamps in tanning beds (which produce ultraviolet primarily in the UVA spectrum, but typically produce 4% to 10% of the total UV emissions as UVB).

>Продают этот витамин д в дозировках по 5000-10000МЕ на айхербе\витакосте и прочих.
Да, там действительно дешевле чем в аптеках, как-то я не подумал. Спасибо.
sage 33 1180809
>>1180679
>Если бы ты пил витамины и минералы, то не агрился бы
Мань, я перепробовал на своей шкуре кучу оверпрайснутых витаминных комплексов, вроже оптимэенов и энимал паков. Пришёл к выводу, что не нужно ничего, кроме разнообразного питания и четырёх капель вигантола в день не считая длинных эфиров тестостерона и дростанолона на постоянной основе.
17.jpg192 Кб, 1600x1600
34 1180815
>>1180805
>These wavelengths are present in sunlight, as well as in the light emitted by the UV lamps in tanning beds (which produce ultraviolet primarily in the UVA spectrum, but typically produce 4% to 10% of the total UV emissions as UVB)
Если я правильно понял то это блуда, получишь ничтожное количество гормона и больше потратишь на солярий чем получишь выхлопа. Дело твоё, но я не стал бы тратить время и деньги на мутные дела а купил бы пикрил, это хоть рассчитать можно.
35 1180816
>>1180809
>кучу оверпрайснутых витаминных комплексов.

Оверпрайснутые мультивитамины нахуй не нужны, с этим я категорически согласен. Моновитамины и минералы нужны, их добрать разнообразием питания не получится, особенно при интенсивных физических нагрузках на фоне всенародного рашкинского полигиповитаминоза.
Не все сумеют заморочиться с разнообразным питанием, не у всех есть желание, время и деньги.

>четырёх капель вигантола в день
Как ощущения? Я за время приёма йода и селена объективно бодрее и оптимистичнее стал. пью креатин и левзею вместо вечного курса тестостерона, но это кому как нравится
36 1180824
>>1180815
Мне тут уже подсказали вменяемую аптечную альтернативу тому говну что я себе выбрал как источник витамина Д3.
image.png156 Кб, 591x280
37 1184265
>>1180413 >>1180483
Ебать тут жертвы рекламы
38 1184278
>>1184265
Т.е. тебя не смущает, что ON выходит экономичнее из-за состава?
39 1184398
Тред месяц существует, а так никто и не написал какой годноты закупаться. Если комплексы не работают, то какие витамины стоит покупать и как их принимать? Отдельно в разные приемы пищи для усвоения или что-то вроде этого?
40 1184402
>>1180815
О, у меня как раз такие же. На два года этой банки по идее хватить должно.
41 1184480
>>1176303 (OP)
Анонцы, мы молим вас: поясните, где купить пиздатые рабочие витамишки. Покупать в аптеке или заказывать через интернет? Ощущаете ли вы эффект от них?
Ведь по сути дела ничто не не мешает ебаным фармацевтам вместо витаминов и минералов продавать пустышки, ведь в домашних условиях ты ну никак не проверишь подлинность этих препаратов.
Лично я пью Алфавит для мужчин, курс на 40 дней (120 таблеток, по 3 в день, ну вы знаете что такое Алфавит, да?) стоит около 400 р всего. Полёт нормальный, брат жив, но на этом видимые эффекты и заканчиваются. Это пустышка? Ибо слишком уж дёшево. Супрадин - те же 400 р но рассчитан на 10 дней, блять. Хуй знает, что делать, сижу скулю от беспомощности, хочется быть здоровым, но переплачивать впадлу, вдруг там такая же хуета, только с переплатой за известный бренд.
42 1184486
>>1180777
Правильнее.
Но кочки любят всё в десятикратных дозах, поэтому для них и придумали ебанутые 3 таблетки в день.
43 1184499
>>1184480

Покупаю супрадин 60 таб за 1200р, мне норм
44 1184520
>>1184486
А оптимен можно в спортмаге покупать, или это всё наебалово?
таблица-совместимости.jpg70 Кб, 559x526
45 1184523
Комплексы - хуйня. Надо на айхербе заказывать конкретные витамины и компаньоны
Мне кажется, что у большинства в РФ недостаток гормона D3, йода и омега3.
15175032134340.jpg268 Кб, 559x526
46 1184590
>>1184523
Картинка говно, вот оригинал.
47 1184632
>>1184278
Из-за какого состава? Всё равно, больше одной таблетки в день жрать не будешь.
sage 48 1184646
>>1184590
Сапёр какой-то.
49 1184718
>>1184480
>Это пустышка?
Да.
Два комплекса от которых есть хоть какой-то эффект и которыми затаривался я - мульти табс интенсив эффект как от кофе, только на весь день, меншье устаешь, рили доппинг какой-то и твинлабовский комплекс примерно то же самое, но он пиздец дорогой
Все остальное, включая центрум и витрум - параша.
50 1184745
>>1184590
Таблица несимметрична, мне кажется, ты ей траллишь.
51 1184778
>>1184718
>мульти табс интенсив эффект как от кофе, только на весь день
Я вангую, что этот бодрящий эффект вызван не качеством витаминов, а добавкой стимуляторов в этот комплекс. Т.е. там витамины + таурин или экстракт зеленого чая/женьшеня, или просто ёбаный кофеин, и штырит именно он, а не витамины.
10530076-9614375669028769.jpg50 Кб, 300x300
Нищебродского спортпита тред 52 1184816
пью такие, вроде норм
53 1184830
>>1176565
Я тут вычитал, что изобретатель ундевита пил его каждый день, а не курсами. Из этого вытекает вопрос: А как, блджад, принимать витамины? Курсами ли ежедневно? Есть же водорастворимые, которые не накапливаются в организме.
54 1184866
>>1184830
Пей воду курсами, кушай еду курсами. В принципе правильно и так и так. Например можно есть 5 дней, а голодать 2 дня. Получается этакий мини-курс еды.
Просто не вижу смысла пить витамины месяц, а потом полгода не пить. Т.е. лучше пить их каждый день, или месяц каждый день, а потом через день например. По сути дела мы ведь как-то жили без витаминов и не сдохли, я например их начал принимать только в 25 лет, до этого бухал 1-2 раз в неделю лет с 17, как-то не рассыпался на части, хотя до этих 25 лет я ни разу не набирал суточную норму ни по одному из витаминов и минералов.
Мне кажется, что насчёт витаминов дохуя пиздежа. На самом деле все витамины наверняка могут накапливаться в теле, а высыкается только явный передоз. У меня есть кореш, который продолжает бухать и курить как паровоз, не пьёт витамины, у него зубы идеальные, без кариеса, конечно эмаль чуть тускловата, но они белые, а не жёлтые, не гнилые. Где теперь этот витаминно-минеральный бог блять?
55 1184902
>>1184866
Ну че ты завелся? Яж не знаю, потому и спрашиваю. То, что я читал - довольно противоречиво, а двач всегда был на острие науки.
56 1184916
Не знаю насчет исследований, но я после приема витаминных комплексов чувствую себя много лучше и это не самовнушение, потому что есть реальные результаты. Правда, я не витрумы-центрумы принимаю.
57 1184917
>>1180809
>я перепробовал на своей шкуре кучу оверпрайснутых витаминных комплексов
Это правильно. Я когда что-нибудь новое из еды покупаю, тоже сначала даю своей девчонке, и если с ней все норм, то уже ем сам.
58 1185196
>>1176303 (OP)
Ем пчелиную пергу
Типа, все натуральное
Советую
59 1185351
>>1185196
>пергу
Уже неаппетитно звучит. Перга блять, это как пердеть и рыгать. Достаточно уже того, что мёд - это пчелиная блевота. Нее, пергу не буду, это наверняка пчелиное говно (лень гуглить). И какие там витамины, скажи пожалуйста? Просто попроси своего батю-пчеловода купить тебе нормальный витаминный комплекс, у него явно есть деньжата.
60 1185724
>>1184916
Что принимаешь? Пьешь по инструкции, курсами?
61 1185725
>>1185351
Перга, кстати - это пыльца, запечатанная в "капсулы". А вот прополись, это да, пчелиный навоз.
62 1185726
>>1185725
>прополис
быстрофикс
63 1185768
>>1184830
>А как, блджад, принимать витамины? Курсами ли ежедневно? Есть же водорастворимые, которые не накапливаются в организме.
Постоянно. Поллинг аскорбинку ел по грамму в день. http://www.chem.msu.su/rus/journals/chemlife/poling2.html

Раньше люди гораздо богаче питались и только всё самое свежее, с грядок и веток. Не говоря уже про диких животных, которые в условиях чистой экологии набирали просто великолепные запасы питательных веществ. Деревенские куры умудряются снести оранжевый желток который по яркости бьёт полуфабрикаты из птицефабрик. А в магазинах шаговой доступности нашего региона вообще не продают диетические (свежие) яйца, только столовые.
А по поводу передоза нужно внимательно смотреть дозировки. Например передоз витамина Д вылазит только через месяц приёма в конских дозировках.
Надо также понимать, что фармкомпаниям сложно заработать на витамине С или на цинке, как средстве от простуды. Они дешевые, безопасные, навара ноль. Фармкомпаниям лучше молчаливо забыть об аскорбинке и сконцентрироваться на арбедолах и прочей поеботе. И дело не в сговоре жидомасонов, просто рынок и желание заработать диктуют одинаковое поведение.
Без названия.jpg7 Кб, 225x225
64 1185788
>>1176303 (OP)
Периодически пью алфавит, когда появляется период отсутствия желания что либо делать.
Сразу настроение поднимается, чувствуешь себя живей.
65 1185844
>>1185768
> Например передоз витамина Д вылазит только через месяц приёма в конских дозировках.
А конские дозировки — это какие? А то я уже месяца два (с перерывом в 2 недели) пью витамин д3 10000iu. Мне пiзда?
66 1185916
>>1185844
Точно не знаю, надо искать информацию. D вроде при 3000 ME показывал передозировку, и то при хроническом злоупотреблении как у тебя.
67 1186105
>>1185788
Брал вчера по привычке в аптеке витрум, видел и этот алфавит.
Что интересно, витрум у них на ценнике типа витамины, а алфавит -- БАД.
Ну и ценник один из самых дешевых на алфавит. Интересно, это аптечники спецом так подкручивают, чтобы более дорогое брали, или сам алфавит в своих бумажках как БАД идет?
68 1186124
>>1186105
Лет 6 назад я читал интервью с каким-то представителем Алфавита и он объяснял, что они зарегистрировали свои таблетки как бад, а не как витамин, потому что по российскому законодательству так меньше бумажек заполнять.

И мне казалось, что "центрум" по бумажкам - тоже БАД.

Чуть ли не только Витрум является формально витамином по бумажкам.
69 1186153
>>1185351
Перга - это квашеная пыльца с ферментами(с блевотой), пчелы ей личинок кормят.
Сколько в ней витаминов и аминокислот - гугли сам. Данные рознятся. Но, там всего дохуя. Это пыльца, поэтому пищевая и витаминная ценность в ней не может быть низкой.
Стоит дорого в рознице, но у меня есть канал, где в 4-5 раз дешевле. грамм 700-800 за год съедаю
70 1186183
>>1186124
>потому что по российскому законодательству так меньше бумажек заполнять.
Так-то звучит не особо убедительно.
71 1186192
>>1186183
Угу, мне тоже так показалось.
Но при этом только алфавит вообще попытался разнести дневной витаминный комплекс по приёмам пищи, чтобы хоть как-то обеспечить совместимость и усвояемость.
Странные они ребята.
72 1186199
>>1186124
>потому что по российскому законодательству так меньше бумажек заполнять.

А еще можно извести напихать, тоже бад.

Бад оправдан только если ты фасуешь пивные дрожжи или валерианку. Тогда на них невыгодно писать инструкцию и оформлять как лекарство, действительно дороже.
73 1186221
>>1185724
Принимаю вот такие. Месяц через 2 по три штуки три раза в день + рыбий жир.
74 1188430
Вот вы тут все принимаете витаминки, а чем обусловлен прием и на чем основан выбор именно данного набора нутриентов? Вы анализы сдаете или статей умных почитали или так, от балды "А попью-ка я витаминов. О, хуже не стало, значит, зашибись!".
75 1188432
>>1188430
У меня 100% научный in vivo интроспективный метод исследования.
76 1188439
>>1188430
Ну я хочу животной ярости на тренировках. Поэтому глотаю Animal Pak.
Когда только вкатывался в тренинг, мне надо было достигнуть оптимального уровня насыщенности витаминами, минералами, антиоксидантами. Тогда я пил Opti-Men.
77 1188449
>>1188439
И, поскольку тебе нужен взрывной рост мышечной массы, ты пьёшь Explode Muscle Mass Gainer?
78 1188478
>>1188449
Не, гейнер не пью, я от него совсем в свинью превращусь.
Мне нужен чистый белок без лишних калорий и углей, поэтому я пью Metapure Whey Isolate.
79 1188767
>>1188430

>"А попью-ка я витаминов. О, хуже не стало, значит, зашибись!"

Именно так. А что, мне проводить глубокий анализ кала или что-то типа того?
80 1188838
>>1188767
Владельцу лаборатории тоже хочется кушать, сдай анализы на всё, будь человеком.
81 1188953
>>1188430
В нормальных странах витамины употребляют как раз по показаниям. Но так как мы в россии, то здесь тупые пидарасы жрут поливитаминные комплексы, как свиньи комбикорм. Просто так покупать поливитамины, потому что якобы зима или «теперь в еде витаминов меньше чем было раньше» - это бред, призванный кормить фармкомпании.
Вы не заметите никакого эффекта ни от витаминов, ни от кальция итд итп. Это просто добавки. Рассказы о том, что я попила витамины, и у меня ногти стали толще, волосы гуще в 6 раз, пропали морщины, кожа стала гладкая и член увеличился на 5см - это селедкины самовнушения. Такое возможно только у африканцев, у которых жуткий авитаминоз у каждого первого. Многие пьют с расчетом, что хуже не будет. Но это не всегда так. С тем же кальцием. Когда была пропаганда кальция в США, из-за проблем с остеопорозом, все начали есть кальций, за 10 лет, количество остеопороза в США увеличилось. Проблема в том, что потребление кальция может привести, и приводит, к дефициту магния.Чтобы усвоить кальций, расходуются запасы магния, из различных органов. Магний делает возможным проникновение кальция внутрь клетки. Без магния кальций в организме остается неусвоенным, что приводит к тому, что он откладывается в суставах (артрит) Такую же историю можно написать практически про каждый витамин и минерал.
https://www.youtube.com/watch?v=edywocaogmo

Даже на рашкинском телевидении уже стали снимать передачи на эту тему, чтобы тупой скот, населяющий страну, хоть немного просвещался. Но нет, мы же не смотрим телевизор, он нас зомбирует, лучше очередной ролик навального навернуть.
82 1189018
>>1188953
>В нормальных странах витамины употребляют как раз по показаниям.
В нормальных странах
а) облучают молоко ультрафиолетом, чтобы витамин д получали все ( wikipedia en)
б) фторируют воду, чтобы зубы были целее, несмотря на протесты реднеков
в) не относят говнокальций к витаминам
г) не грабят население чтобы оно могло нормально питаться и тратить на еду 10% от получки
д)проводят реальные исследования

>за 10 лет, количество остеопороза в США увеличилось
Длительность жизни увеличилась, стало больше стариков, у них больше остеопороза. Иди нахуй и говно своё забери.

На видео какая-то хуета, у курильщиков при приёме витамина А увеличивается риск рака, больше аргументов не увидел.
Витамин B6 для беременных и алкашей это золотой стандарт, но об этом доктор упомянул вскользь, чтобы коллеги не обоссали.

>только у африканцев, у которых жуткий авитаминоз у каждого первого
Потому что мало зарабатывают и жрут всякое говно. Россия это тоже африка, по крайней мере по уровню заработка и распространения спида.
83 1189020
>>1188953
>Просто так покупать поливитамины, потому что якобы зима или «теперь в еде витаминов меньше чем было раньше» - это бред, призванный кормить фармкомпании.
Ну ты ещё скажи, что покупать что-то кроме дошираков - это бред, призванный кормить пищепром.
Схуя ли я не могу жрать витамины просто так? Это куда выгоднее и удобнее, чем покупать и сжирать по 3 кг зелени ежедневно.
Ты просто дурашка, думающий, что человек - это типа как автомобиль: жри еду как топливо и всё нормально будет. А на самом деле недостаток тех или иных элементов может превращать тебя в абсолютно другую личность, дисгармоничную. Особенно если ты тренируешься, там потребность в витаминах растёт, т.к. мышцы буквально сосут эти элементы из твоих тканей. Если для мышц нужен кальций, а его не хватает с рационом, этот кальций будет взят из твоих костей и зубов. И т.д и т.п. Да скорее всего ты уже дебич узкомыслящий, как раз из-за нехватки витаминов.
84 1189024
>>1188953
>[YouTube] Польза и вред витаминов | Доктор Мясников "О самом главном"
Не смотрел, но скажу: можно любую вещь раскритиковать, хоть спорт, хоть молоко, хоть родную мать. Например: мать - это просто недальновидная овца, которая захотела трахаться и заодно легкомысленно решила зачать тебя. И вот ты родился, а эта дура тебе ни воспитания нормального не смогла дать, ни обучения, и вот ты сейчас сидишь на двачах и стонешь что витамины не нужны, хотя находишься в их жёстком дефиците, всилу чего у тебя постоянно хуёвое настроение и ты срываешься на бугурт по любому поводу.
Хейтеры, которые заводятся с пол-пинка - ярчайший пример людей с дефицитом микроэлементов, инфа сотка.
85 1189062
>>1188953
Знакомый съебался в Швейцарию, получил гражданство (точнее пермит С, до гражданства ещё два года).
Говорит врачи им ёбанный Супрадин прописывают там на любой чих. То есть могут жаропонижающее во время простуды не давать чтоб организм сам выкарабкивался, а супрадин пропишут.
Так что не пизди, телепромытка.
86 1189335
>>1188953
а какие проблемы купить магний -то? и кальций сразу начнет проникать внутрь
87 1189644
>>1189062
>чтоб организм сам выкарабкивался
Такой подход имеет право на жизнь. В любом случае, это лучше чем участковый, который на тот же чих с ходу прописывает антибиотики.

>>1188432
Дык поделись.
88 1189655
>>1189644
>in vivo интроспективный метод исследования
Он красивыми словами сказал, что жрёт колёса и смотрит на самочувствие.
89 1189711
Аноны, одного не пойму: пить витамины я начал только года 2 назад, мне 26. Вопрос: какого хуя я ещё жив, если в течении 24 лет я не то что не получал суточной нормы витаминов, я ещё курил лет 10, и баловался синькой, так что по сути я глубоко в минусах по витаминам. Почему мой скелет не рассыпался от недостатка кальция, ведь я не пью молоко (ладно, кальций скорее всего есть в воде).
Почему я не сдох от авитаминоза к своим 24 годам? Многие животные, рыбки там, попугаи, если им не давать витаминов, начинают болеть, терять перья, шерсть и дохнуть. А я? Что я их не пил, что я их теперь пью, разницы на вид никакой, чзхня?
90 1189712
>>1189711
>я глубоко в минусах по витаминам
Ты тупая жертва маркетологов. В 21 веке невозможно загнать себя в авитаминоз даже просто покупая самую дешёвую жрачку из ближайшего супермаркета.
91 1189713
>>1189712
>В 21 веке невозможно загнать себя в авитаминоз даже просто покупая самую дешёвую жрачку из ближайшего супермаркета
Почему? Ведь в 21 веке наоборот, процветает т.н. "рафинированная хавка", т.е. всякие там булки, бичпакеты, сникерсы-хуикерсы, шлифованный рис, пастеризованное молоко, консервы, овощи-фрукты, выращенные на бедных почвах, и сами на вкус как земля. Откуда там витамины?
92 1189715
>>1189711
>Почему я не сдох от авитаминоза
Ну и критерии. Ты много от чего не сдохнешь, но существенно подпортишь здоровье будущему себе и, как минимум, самочувствие себе настоящему.
93 1189721
>>1189715
Ок, тогда почему, спустя 2 года непрерывного приёма витаминов я не стал богом или хотя бы суперменом? Я вообще никак не изменился, и моё внутреннее состояние тоже. Или мне надо 24 года пить витамины, чтобы восполнить нехватку за прошлые 24 года, и тогда будет результат?
94 1189737
>>1189713
>рафинированная хавка Откуда там витамины?
Я и говорю, ты ебаная жертва маркетологов, нихуя не знающая о витаминах.
95 1189763
>>1189737
Поясни плиз. Откуда витамины в макарошках, пельменях, майонезе, колбасе? Может они и есть, но их там гулькин хер.
sage 96 1189785
>>1189763
Дурень, блядь. Перечисленное тобой - это как минимум пшеничная мука высшего сорта, яйца, подсолнечное масло и мясо или хотя бы курятина.
97 1189791
>>1189785
Витамины разрушаются при термообработке.
sage 98 1189800
>>1189791
Иди на хуй, еблан.
99 1189822
>>1189800
Блять, ты чё ебанутый? Я понимаю, если бы ты так ИРЛ говорил на эмоциях, но в письменном общении я не понимаю зачем писать просто "ты еблан, иди нахуй" и всё. Тебя так рвёт от бугурта на ровном месте?
Если я не прав, то просто поясни мою ошибку, нахуй срать односложными оскорбительными фразами. Итак, просто набери воздуха в грудь и напиши, как есть на самом деле про витамины.
100 1189825
>>1189785
>обойная мука (из фуражного зерна), яичный порошок, эмульсия курицы, соя, пальмовое масло
ты хотел сказать, довн?
101 1189835
>>1189712
>Ты тупая жертва маркетологов. В 21 веке невозможно загнать себя в авитаминоз даже просто покупая самую дешёвую жрачку из ближайшего супермаркета.
Раскрой понятие "самая дешевая жрачка из супермаркета"
Курица, творог и каши это тоже дешево, но покупают как правило трэш-фуд который не надо готовить: макарошки, сосисы,белый хлеб с сахаром.
102 1189836
>>1189785
>мука высшего сорта
И там нихуя нету по витаминам.

>подсолнечное масло
Какие там витамины?

>мясо или хотя бы курятина
>в пельменях и колбасе

Ясно, ты просто даун без каких-либо знаний.
103 1189865
>>1189822
Внезапно поддвачну, тот же витамин С разрушается уже при 40 (если не ошибаюсь) градусах.

Кстати, а заморозка убивает витамины? Вот набрал я летом ягод всяких, богатых витаминами и антиоксидантами и закинул их в морозилку. КОгда я разморожу их зимой, там будет что-то, кроме клетчатки?
104 1193428
Компливит/tread
105 1193480
>>1189865
Так и нужно делать. Ничего не разрушается.
106 1193486
>>1189865
витамин - химическое вещество (молекула) со своими физическими и химическими свойствами (температурой плавления/кипения/возгонки/разложения). Есть куча справочников, открой их и посмотри, при какой температуре хотя бы плавится тот или иной витамин. Та же аскорбиновая кислота только плавится при температуре далеко за 100 градусов (то есть, при кипячении нихуя не будет! Ну, как и любая кислота она может реагировать со щелочными агентами, но это уже отдельный разговор..). То же самое про заморозку - вообще нихуя витаминам не будет.
п.с. я не великий спец в витаминах. Допускаю, что есть сложные витамины/ферменты, которые дейсвительно разрушаются при кипячении (надо смотреть в справочник). Но к витамину С это не относится - это миф.
107 1193639
>>1180679
Даже не постоянное хождение в солярий увеличивает риск возникновения рака кожи на 40%. Подумой
108 1193644
Бля, не покупайте энимал пак - такое говно, базарю.
Это ж какие демоны должны были вселиться в человека, придумавшего суточную дозу распихать аж по ОДИННАДЦАТИ таблеткам! Причём большая часть из них просто огромного размера - как стопка из двух оптименов.
Радует хоть, что не обязательно вместе с едой их принимать.

Следующий комплекс буду обязательно с учётом этого параметра подбирать. Чтобы не более трёх пилюль в сутки пить.
109 1193645
>>1193644
Маркетинговый ход: больше таблеток - больше пользы. По этой же причине витамины (сами пилюли) делают как можно больше разбавляя полезную нагрузку целлюлозой. По сути весь пакетик энималпака мог уместиться в одной-двух пилюлях
110 1193653
>>1193645
В трёх оптименах аналогичный состав и объём, ага.
111 1193723
>>1193639
Я подумол и взял себе витангол.

>>1193644
>Это ж какие демоны должны были вселиться в человека, придумавшего суточную дозу распихать аж по ОДИННАДЦАТИ таблеткам! Причём большая часть из них просто огромного размера - как стопка из двух оптименов.
Ну как бе некоторые витамины ухудшают всасывание друг друга. Некоторые минералы не всасываются друг с другом, некоторые - реагируют друг с другом. Всё логично.
112 1193963
>>1193486
Не все так просто. Ты говоришь о чистом веществе, а мы здесь обсуждаем продукты.

>Разрушение аскорбиновой кислоты происходит при очистке и измельчении овощей, при хранении в нарезанном виде, при закладке их в холодную воду, содержащую в достаточном количестве растворенный кислород. Повышение температуры активизирует разрушительное действие окислительных ферментов.

>Так, результаты исследования позволили выявить что, содержание аскорбиновой кислоты в свежем лимоне после обработки светом составляет 2,42 мг на 100 г лимона. Причем при обработке лимона в пароконвектомате в режиме «Конвекция +пар» при t=50°С, масса витамина С составляет 0,22 мг, при настаивании в воде при комнатных температурах на свету 0,704 мг, после кипячения (опускания лимона в кипящую воду) 0,81мг, а при обработке кипяченой водой в течении 5 мин. - 1,31мг.
113 1194153
>>1193723
>Ну как бе некоторые витамины ухудшают всасывание друг друга. Некоторые минералы не всасываются друг с другом, некоторые - реагируют друг с другом. Всё логично.
Проблема в том, что пилюли Энимал пака не подписаны. Ты должен либо разносить их по 11 приёмам пищи может они рассчитаны на билдеров, которые так и жрут, либо заглатывать несколько неизвестно каких таблеток за раз и надеяться, что в желудке не окажутся таблетки с плохо совместимыми витаминами.

>>1193644
Рассчитаны на тупых качков, которых хлебом не корми, дай колёс поесть, а тут сразу 11 штук!
1000% дневной нормы витамина С и 1400% витамина B1, кажется, тоже должны вызвать сомнения в необходимости есть такой комплекс.
114 1194430
>>1194153
>1000% дневной нормы витамина С и 1400% витамина B1, кажется, тоже должны вызвать сомнения в необходимости есть такой комплекс.
Эти дозировки такие высокие из-за того, что витамины вообще хуёво усваиваются в желудке, хоть из еды, хоть из таблеток. Лучше всего их колоть, но какого-то хуя в аптеках нет мультивитаминного комплекса для инъекций, а только отдельные витамины типа группы Б.
Итак, если ты выпил 1000-кратную дозу витамина, то половина из них всё равно выссытся. Зато есть гарантия, что все нуждающиеся ткани твоего тела будут завитаминизированы при употреблении таких овердоз. Тем более что производить витамины нынче можно из чего угодно, хоть из говна, хоть из нефтеотходов, так что не стоит думать, что в высоком содержании витаминов кроется наёбка. Нет, просто их себестоимость очень низкая и закинуть в комплекс 1000-кратные дозировки - не проблема.
115 1197215
Чё скажете за набор - 1) рыбий жир 2) витамин Д 3) селен 4) йод 5) л-лизин 6) кальций-магний-цинк 7) коллаген?
116 1197292
>>1188953
Самый толстый пост в треде.
117 1197335
>>1197215
Я постоянно принимаю йод, селен и витамин Д.
Цинк бы поставил повыше. Кальций и магний нахуй, их можно заменить морской рыбой в рационе, как и рыбий жир. Заодно будешь потреблять меньше гормонов и стероидов, которые в дешевом мясе из супермаркетов. Они, кстати, не разлагаются при термической обработке.
Добавил бы витамины группы Б. Коллаген нахуй, что такое Л-лизин не знаю. Быстрое гу гугление показало что это аминокислота которая находится в бобовых. Ебашь бобовые, в них еще и глутамин.
118 1197390
Стоит ли переплачивать за омеги от Solgar?
Нахера вам нужен коллаген? Дохуя проблемная кожа?
119 1197391
>>1197390
Для суставов, дебел
120 1198549
>>1197335

> витамин Д
> постоянно

Земля тебе пухом, братишка!
121 1198927
>>1176303 (OP)
Компливит / тред
122 1198932
>>1198549
>Земля тебе пухом, братишка!
Что маня, полигиповитаминоз не позволяет развёрнуто аргументировать свой вскукареки?
Если ты живёшь в городе севернее 50 широты, то ты не можешь получить достаточное количество солнца чтобы покрыть недостаток витамина D.

А передозироваться маловероятно.
>Overdose has been observed at 1,925 µg/d (77,000 IU per day). Acute overdose requires between 15,000 µg/d (600,000 IU per day) and 42,000 µg/d (1,680,000 IU per day) over a period of several days to months.

>Based on risk assessment, a safe upper intake level of 250 µg (10,000 IU) per day in healthy adult has been suggested by non-government authors.[5][6] However, no government has a UL higher than 4,000 IU.
123 1199014
>>1198932
Как будто дело в одном передозе.
Не забывай, что излишки Д не выводится с мочой.
Кальцинаты во внутренних органах. Их вполне реально заработать употребляя Д регулярно в хорошей дозировке, когда уровень данного витамина в норме.
Анализы сдал бы.
124 1199113
Анончики, есть смысл принимать рыбий жир?
125 1199125
>>1199113

Да.
126 1199168
сап, юзаю семлевит и не парюсь
127 1199193
>>1199113
И мельдония побольше.
128 1199366
>>1197215
> 7) коллаген
Люблю холодец
129 1199377
Надо из еды витамины получать
130 1199378
>>1199377
Да да, я К.О. идите все нахуй
131 1199419
>>1199014
>Кальцинаты во внутренних органах. Их вполне реально заработать употребляя Д регулярно в хорошей дозировке, когда уровень данного витамина в норме.

Я ж тебе скинул рекомендации европейцев и американцев, при указанных дозах нет побочек на протяжении месяцев.
Когда эти кальцинаты появятся? Кидай исследования на эту тему, будет разговор, а если не можешь иди колоть пиридоксин и б12 нахуй.
133 1199434
>>1199428
> нет оптимэнов и анимал паков
134 1199620
>>1199193
А это такое?
135 1199621
>>1199377
>Надо из еды витамины получать
Ну охуенно, наверное, когда в Индонезии живешь. Я в рашке живу, и тяжеловато мне из еды все витамины получать
sage 136 1199959
>>1199621
Почему?
137 1200010
>>1199959
Чё почему? Тебе тупо не съесть столько, чтобы покрыть суточную потребность в витаминах.
Ты должен вести образ жизни ёбаной коровы, только жрать, жрать и мало двигаться. Причём жрать не курогречу с хлебушком, а свежую растительность. Вот тогда ты может быть и начнёшь получать необходимое количество витаминов с пищей.
138 1200231
>>1180543
Яро проиграл. Гречка заебала
7[1].jpg24 Кб, 300x300
139 1200574
жру пикрил, 1100 рублей за 200 колёс. Вроде годнота, полезные эффекты отмечаю. Что скажешь анон? Пали годноту.

кому интересно где купить ищите на iherb One-A-Day-Men-s-Health-Formula-Multivitamin-Multimineral-200-Tablets
140 1200632
>>1200574
Самые бичевские из волмарта, состав не очень
141 1200698
Мужики, откуда заказывать витамины с бесплатной доставкой в Беларусь? На этом иэрхнхэбэ нужно за доставку 5 баксов отвалить, а барыги местные накручивают по 3 бакса к цене.
142 1201081
>>1200698
Пей крыжачок и бырло, чо ты как маленький.
x-EpfPCbPOE.jpg31 Кб, 500x500
143 1201701
Что скажут аноны? В местном шопе продают за 550 рублей, говорят отличное соотношение цена-качество.
Muscle Care Pro Vitamin (90 таб). В инете отзывов не нашёл.
145 1201975
>>1201916
Но ведь мультивитамины это полная хуйня.
146 1201986
А что насчетVitrum Performance?
 .jpg1,3 Мб, 1589x3513
147 1202652
Долго выбирал себе витамины, хочу попробовать Opti-Men. Но и норм эффект был от S-Men (Red Star Labs).
Собрал список витаминов, включая БАДы. Витамин С в кристаллах и D3 — годовой запас. Q10, глицин, Ginkgo — как дополнительные БАДы. Alpha GPC, N-ацетил тирозин — для облегчения симптомов СДВГ.
sage 148 1203783
>>1202652
бессмысленный въеб денег.
с2014по2017проебавшийнаихербедохуяденег
149 1205138
>>1176303 (OP)
кушай и не парься, всё усваивается (если ты средний человек со средним здоровьем). Недостаток витаминов и минералов имеет накопительный эффект и сказаться на здоровье может довольно поздно.
sage 150 1205318
>>1176303 (OP)
Чёто в голос с тредика.2к18 ,но дебилы по прежнему пихают в себя отходы химпроизводстьва в надежде словить витаминку.
151 1205370
>>1199434
АйхербоШит на другой странице
http://www.vitaminmineral.ru/2017/12/vitaminy-iherb-sravnenie.html
152 1205521
>>1205318
Работника фармкомании прорвало.
image.jpeg6,1 Мб, 4032x3024
153 1207169
Эти охуенны. И передоза нет. Ссаки не оранжевые.
154 1207181
>>1180512
Нахуй при отсюда, бизнессмен
155 1207185
>>1207169
Ты хоть знаешь почему моча оранжевой бывает? Глупо мыслишь
156 1207226
>>1207185
Моча бывает оранжевой когда в неё немножко говна попадает.
157 1207232
>>1207185
Пошел нахуй умник. Ссаки у меня были желтыми и воняли фармой когда я жрал по 3 оптимена в день. Это передоз витаминами. Коллега ссал витаминами и с анимал пака.
158 1207234
>>1207232
Долбаёб, всё дело в ретиноле. Гугли, пидор, передоз у него
159 1207235
>>1207232
И не смей спорить и огрызаться с опытными людьми, гандон
160 1207239
>>1207235
Пока я вижу только опыт выебывания в интернетах.
161 1207242
>>1207239
Русским языком де написал: погугли. Если не можешь сообразить как, вбивай - "ретинол желтая моча".

Ретинол - это витамин А. И поймешь смысл оранжевой мочи
162 1207270
>>1207242
Так оранжевая или желтая, хуесос?
Желтая от каких витаминов бывает, мудила?
А оранжевая от какого бывает?
163 1207319
>>1180512
>аскорбиновая кислота – 84,211 мг
В любой аптеке продают таблетки по 100мг
Можно любому человеку по 500мг в сутки жрать, а кочке и по 1500
164 1207333
Пил такие:

Animal Pack - норм, но блядская дозировка хуй выпьешь весь пакет одним глотком, к тому же почему-то от них было лёгкое несварение.
Animal Flex - бесполезная хуйня типа для суставов, от которой ебашила изжога.

Optimen - збс тема, дозировка не конская, вместо 3х таблеток в день, можно пить одну.

Рыбий жир - ёбаный мастхэв. От него чувствую очень хорошую прибавку как к самочувствию, так и к внешнему виду (кожа, волосы).

В результате остановился на 1табл. Оптимена + 1табл. рыбьего жира.
165 1207336
>>1207333
>Optimen
Вот только с витамином D там засада
166 1207362
>>1207336
Я на югах живу, у нас тут солнца жопой жуй. Но да ,наверное ты прав
sage 167 1207460
>>1189644
Конечно, это же швитые швейцарцы, им можно.
А в рашке Путин в поливитамины бритвенные лезвия подмешивает лично!
168 1207585
>>1207460
Как вы заебали со своими промытыми мозгами, везде заговор мерещится и оппозиционность.
169 1207612
>>1207460
>А в рашке Путин в поливитамины бритвенные лезвия подмешивает лично!
Хохол ты савсем обезумел? Иди следи чтоб порошенко тебе чтонибудь не подмешал
170 1212017
>>1176303 (OP)
Перешел в последнее время на альфавит "Эффект", вроде норм, особых эффектом не ощущаю.

Раньше жрал всякие оптимены, анималпаки и прочую парашу. Хуйня если честно.
image.png722 Кб, 955x667
171 1212483
Жру такие, может чего-то не хватает?
172 1212506
Посоны, я тут вместо поливитаминов месяц назад начал пить СПИРУЛИНУ.
Мне нравиться. Самовнушаю себе что это дохуя натуральный продукт. Плюс есть дополнительный повод почесать языками с
йога-телочками.
и да, спирулина реально уменьшает аппетит
173 1212508
>>1212506
>Самовнушаю себе что это дохуя натуральный продукт.
Съешь горсть песка и самовнуши, что получил все нужные элементы.
>и да, спирулина реально уменьшает аппетит
Песок убивает аппетит в ноль, килограммчик закинь, увидишь эффект.
174 1212532
>>1176303 (OP)
Аноны, что скажете: на Ай-хёрбе витамины Оптимен стоят около косаря за 90 таблеток, и в спортмаге моего города эти же витамины стоят примерно столько же. Вопрос: витамины в моём спортмаге - это наибалого? Ну типа витамины же идут из-за рубежа, с того же айхерба и т.д, какого хуя они в Рашке стоят столько же? Или там оптом закупаются и получается значительно дешевле, а потом в Рашке цену накручивают? А то я купил оптимен и теперь ссу, что взял подделку, хотя моча ярко-жёлтого цвета, практически светится, я отвечаю, такого не было при употреблении аптечных витаминов.
175 1212616
>>1212508
Я советую тебе приложить подорожник к жёппе, натуральное органическое средство против возгораний.
176 1212658
>>1212532
Это норма. Сам уже давно тарюсь на хербе только всякой экзотикой которой нет в магазах спортпита, типа нууновских изотоников.
Моча всегда от оптимена пиздец жёлтая.
177 1212705
>>1212506
Ебать она дорогая. Чем лучше пивных дрожжей?
178 1212725
>>1212705
Я беру в таблетках Спирулина Вел. В порошке разве что на айхербе брать, потому в Россиюшке в рознице реально оверпрайс. Но порошок тоже брал - просто так разводить в воде не выйдет, это или смузи херачить каждый день или с чем-то вроде овсянки или йогурта с фруктами мешать. На 3 день мне все это надоело и я понял что таблетки тупо удобней.
В спирулине дохренища мирокэлементов и витаминов, по составу она вполне себе как какие-нибудь средненькие мультивитаминные комплексы.
179 1212843
Пиздец, нахуя жрат эти витамины без признаков авитаминоза? Ещё и в дозировках от маркетологов. Уже от одной таблы оптимена моча чуть ли не светится. Что за прикол ссать баблом в унитаз? Моя непонимат нихуя.
180 1213016
>>1212843
>Что за прикол ссать баблом в унитаз? Моя непонимат нихуя.
Нищеброду припекло. Можешь ссать не в унитаз, а в банку, а потом пускать витамины по второму кругу. И зачем ждать признаков авитаминоза, когда начнут зубы крошиться, кожа дрябнуть, хер стоять раз в 2 недели? Если бы ты был более-менее сведущ в биохимии, ты бы без вопросов ломанулся бы за витаминами и прочими биодобавками, вместо сраных гаджетов, бургеров и пивчанского ты бы покупал витамины, минералы и нормальную пищу (мясо, овощи, вместо ебучего риса и сосисок). Ты продал бы тачки (если бы она у тебя была) и ходил бы пешком (или на общ. транспорте) а на оставшиеся деньги завалился бы полезной хавкой и биодобавками. Так что твой бугурт от твоей же неграмотности в этой сфере.
Я вот не понимаю, нахуя качать мышцы ради того чтобы качать мышцы? Да ещё и "в дозировках от маркетологов". Что за прикол хуячить в зале ради какого-то там иллюзорного улучшения здоровья? Моя непонимат нихуя.
1484174884148777467.jpg131 Кб, 1000x621
181 1213065
>>1212843
Ну смотри. Тело у тебя одно. Если что-то пойдёт не так, то починить будет сложно, да и не факт что получится. Поэтому если есть возможность снизить риски - это надо делать.
Деньги же всегда заработать можно.
Алсо как человек приближённый к отечественной медицине скажу - не болейте. Это оче хуёвая идея.
182 1213168
>>1213065
>не болейте. Это оче хуёвая идея.
Да, там могут сказать что у тебя рак, послать на химиотерапию и ты умрёшь. Обидно, учитывая что рака-то и в помине не было, просто твой возраст был близок к пенсионному.
183 1213211
https://youtu.be/-yOJo9103Jo

Разбавлю профессурой ваши унылые пасты стремящихся и маркетологов.
184 1216506
Получил заказ с iHerb пикрелейтед (витамины для мужского здоровья — это не, о чём вы подумали, там просто витаминный комплекс), но коробка была измазана каким-то маслом, хз каким, на запах похоже на рыбий жир. Внутри коробки ещё было несколько дрожинок рыбьего жира, как из аптеки.

Сначала подумал, что это кокосовое масло протекло, но оно сухое, вообще всё содержимое коробки было сухим, только вот всё равно запах ощущается от баночек. Вы бы стали такие пилюли жрать?

Ну и вообще рейт того, что я купил. Кроме Lipo 6 Black — уже сам понял, что полная хуйня, когда в мокрую руку взял таблетку, а она какие-то голубые разводы оставила, даже стрёмно в собственный организм такое говно засовывать. Внутри баночки было кучи ваты, я её понюхал и чуть не охуел, какой-то кислотный токсичный запах.

Остальные таблетки выглядят нормально, только вот упаковано всё откровенно по-васянски. Почему ни у одного БАДА нет собственной коробочки, даже у оверпрайснутого липо? Это какие-то особенности таблеток в US, или русским иванам что-то типа OEM версий отсылают?

Собираюсь пить витаминчики как указано в дескрипшне к ним, Lipo 6 Black как-то стрёмно пить, тупо 2к на ветер спустил... Или это просто чёрный краситель разводы оставляет, и использовать можно, раз в принципе отзывы о нём положительные?
185 1216527
>>1216506
Простатопроблемы? Эффект то есть? мимо больной
186 1216548
>>1216506
Хуиты ты накупил от маркетолухов для долбоёбов. Ну разве что витамины можно попить из твоего набора. Остальное - хуита, эффективность на уровне мела. Не похуй ли как всё это говно упаковано? Лучше бы рыбьего жира купил к витаминам. А так пиздец, конечно, как тебе по самый гланды маркетологи хуйца засунули.
187 1229890
бамп
188 1237224
что за хуйню вы жрете собаки сутулые

короче. забудьте нахуй про спортпитные и аптечные витамины, читайте про хелатные формы минералов и правильные формы витаминов. если анон нищук и не может тратить три рубля в месяц на нормальный комплекс, анон может почитать его состав и найти похожий но дешевле, блять это же гораздо проще чем тинкером в миде стоять после школы.
189 1237315
>>1237224
>если анон нищук и не может тратить три рубля в месяц на нормальный комплекс
Да можно этот комплекс растягивать на 2-3 месяца, ты же жил до своих 20+ лет вообще не принимая нихуя кроме ревита.
Да и чё хелат? Хелат усваивается лучше, ну и что? Хелат цинка - 50 мг цинка, усвоится все 50 мг; сульфат цинка - 120 мг цинка, усваивается только... те же 50 мг. Ну а хуле ещё надо, если суточная норма всего 15 мг? И если банка хелатного цинка стоит 1000 р за 60 таблов вроде, то я тогда возьму пиколинат цинка за 500р/60 табл, ибо сульфат цинка (цинктерал) стоит в аптеке over 300 р/30 табл, что куда дороже, чем цинк из спортпита.
190 1237334
>>1176303 (OP)
Хуй знает про все остальные, но заметил, что если навернуть витаминку С (1000-1500мг) перед марафоном/ультрамарафоном(до 50км, больше не бегал), где ожидается говнопогода, то хуй заболеешь даже в одной футболке в околонулевую при дожде.
В противном же случае в 99% складываешься с простудифилисом на неделю, тк иммунитет по пизде от большой (по крайней мере для меня) нагрузки
192 1265031
>>1265024
Алфавит или витрум
193 1265588
>>1265024
>https://ru.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Men-150-Tablets/57069
>>1265024
и то и то помойка. мажься любыми
194 1265757
>>1180414
вчера так сделал
195 1265876
>>1265588
А что не помойка?
bro.JPG42 Кб, 1034x134
196 1267773
>>1265876
состав надо смотреть
197 1267928
>>1267773
Круто! Можешь дать ссылку где про это больше написано?

Принимал Витрум Энерджи, это я для переписи
198 1267987
>>1176303 (OP)
пью витрум с пика 2 таблы в день+
2 таблы панагина (цинк и калий)

Зависимости нет, брат жив, бюджет сэкономлен.

Жрать оптимэны нет смысла лол.
199 1268915
>>1184480
Если пьешь витамины и портятся зубы, ногти, волосы, кожа, то это не витамины) Изи же проверить
200 1269530
Поясните за витамины. В некоторых комплексах видел, что дозировки от 300% дневной нормы до 2500-3000% . Я умру от этого и какие будут побочки?

https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Max-Potency-Multi-Vitamin-No-Added-Iron-180-Tablets/4120
201 1269548
>>1184265
Брал такую хуйню 2 раза, толку нет, цена неебическая, лучше бы в ресторан сходил норм пожрал.
Не советую. Вы блять доунята жертвы маркетологов.
>#Рыбийжир форева
202 1269552
>>1184590
Долбаёб симммммммммММмметрия должна быть
204 1269640
>>1269553
>https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Max-Potency-Multi-Vitamin-No-Added-Iron-180-Tablets/4120

Почитал, тут советуют опти мэн, но там дозировка тоже бешеная
205 1269689
Рыбий жир и д3. Всё. Это всё что стоит пить на постоянной основе. Всё остальное - по назначению врача, после анализов которые подтвердят дефицит именно этого витамина.
Можно ещё 2 раза в год витамин С пропивать курсами.
206 1270017
>>1269640
>>1269553
Чтобы уменьшить вред и сохранить пользу, можно есть по 1 таблетке, вместо 3-х. В итоге получается, что ты набираешь нужное кол-во витаминов, не пересекая верхний допустимый уровень
207 1285068
>>1269553
> Нормальные, печень потом выплюнешь
Пиздёж. Водорастворимые витамины с мочой выйдут и нихуя не будет.
Передозировка известна только для витамина А, и только если печень белого медведя жрать.
208 1285083
>>1269530
Не забывай, что это спортпит. Планка на диване, подход к холодильнику, мясной эспандер это не тот "спорт", при котором нужно столько витаминов
209 1290314
https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Al-s-Formula-Multi-for-Men-240-Capsules/18130
https://ru.iherb.com/pr/RSP-Nutrition-Bio-Vite-Advanced-Multi-Vitamin-180-Tablets/78897
https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-180-Capsules/20835

Какой из этих трех лучше? Склоняюсь к Thorne, но он дорогущий, хотя если пересчитать на 240 дней, то вполне нормально получается, 17руб за капсулу.
210 1290393
>>1285083
Ой иди-ка нахуй, учитывая что в обычной еде витаминов почти нет, то человеку даже без физухи нужно сжирать овердохуя витаминов, чтобы не быть таким дауном, как ты.
211 1290396
>>1269530
>В некоторых комплексах видел, что дозировки от 300% дневной нормы до 2500-3000% . Я умру от этого и какие будут побочки?
>
Нет, не умрёшь, зато завитаминизируешь глистов в своём кишечнике например, потом будешь высирать полуметровых аскарид (альсо их можно будет промыть и употребить в пищу, тщательно разжёвывая, витамины не должны пропадать).
212 1290485
>>1290314
>Склоняюсь к Thorne, но он дорогущий, хотя если пересчитать на 240 дней
Надеюсь ты понимаешь, что дозировка указана из расчета - 8 пилюл за один прием.
213 1290515
>>1290393
Типичная жертва маркетологов. Без гмо и холестерина.
мимо
214 1290555
>>1290515
Ну живи полноценно на макаронах, лол. Или плати по 2к/день чисто на разнообразную зелень, фрукты, овощи.
215 1290888
>>1290485
Ух ебать наебка, не замети поначалу.
216 1291009
>>1176303 (OP)
Тема дохуя сложная и очень заинтересованная, поэтому, не имея профильного образования, не разобраться. В итоге как и итт все упирается в "верю/не верю".
Лично я не верю, что за 1-2-3-5к в месяц реально что-то там восполнить, слишком дешево, если перевести все в еду, витамины в которой, как выясняется, не усваиваются, разрушаются, невозможно добрать норму и прочие правдивые и не очень заявления. Чтобы попытаться "измерить" пользу приема микроэлементов, нужно делать полный скрининг делать, это 5к за процедуру (сейчас уже дороже, наверное), на витамины цена еще выше. Так и этот скрининг еще будет зависеть от кучи всего побочного (вплоть до поставщиков продуктов в твой магазин).
А с расходами больше 5к в месяц лучше уж потратиться на доп обследования, дмс или что-то подобное.
217 1291145
>>1212725
>В спирулине дохренища мирокэлементов и витаминов, по составу она вполне себе как какие-нибудь средненькие мультивитаминные комплексы.
А её можно выращивать в трёхлитровой банке?
Купил, засыпал, подсветил и получил витаминный смуззи.
218 1291148
>>1290396
>разжёвывая
>аскарид
У неё гидроскелет, если её целостность нарушить то она брызнет во все стороны водой, их вроде в воде вскрывают.
219 1292391
>>1291145
>А её можно выращивать в трёхлитровой банке?
Да, конечно, кладёшь в банку спирулину, ставишь банку в море, главное в банке сделай сквозное отверстие, чтобы вода циркулировала, иначе всё затухнет нахуй. И привяжи банку, чтобы не уплыла в открытое море, а то какой-нибудь кит сожрёт и погибнет.
220 1292472
>>1292391
https://www.wikihow.com/Grow-Spirulina-at-Home
Она пресноводная, на окне будет расти, хуле ты тут пиздишь?
221 1292582
НЕ знаю но показалось, что энимал флекс для суставов немного работает, прям почувствовал лекость в отжиманиях
222 1292618
>>1292582
Бля, дорого слишком.
223 1292687
Кокой Д3 купить нищеброду исходя из цена/качество?
224 1292939
Что скажите по поводу супрадина в драже? Кто пробывал?
225 1297059
>>1292687
аквадетрим/вигантол, других не знаю.
Есть еще чуть дешевле витамин д2 от кошерного Киевского витаминного завода, известного еще с советских времён. Но его ругают т.к. Д2 нитакполезна!!!1111 Может брешут и душат конкурента.

>>1292939
>супрадина в драже
В рекламу они хорошо вбухивают, даже на двоще упоминали. Не верю в мультивитамины.
226 1297479
>>1269530
> Поясните за витамины. В некоторых комплексах видел, что дозировки от 300% дневной нормы до 2500-3000% . Я умру от этого и какие будут побочки?
Не будь как старая бабка Пиздотья.
Хоть и написано 100500%, но усвоится 200-300%
Тем более в природе это нормально. Это естественно потреблять большие дозы витаминов в короткий период времени, летом, и все остальное время кушать запасенное печенью.
227 1298649
>>1297479
>Хоть и написано 100500%, но усвоится 200-300%
Водорастворимые просто выссыт, сто раз уже обососали это.

>все остальное время кушать запасенное печенью
Кушать мясо и сало от кабанчика которого откормил летом, кушать зерновые которые хранят витамины в сухом виде, кушать компоты из сухофруктов и варенье из ягод.
Че-то я сомневаюсь что печень так дохуя всего хранит.
IMG20181007024647.jpg3 Мб, 2048x2730
228 1299156
>>1176332
ребзя рейтните витаминки! норм такое принимать? работает? или зашквар?
если кому трафик жмет то витаминки мультимакс
sage 229 1299158
>>1299156
Маркетологи в край охуели, скатывают тред в рекламу своих говномарок.
231 1299174
>>1299158
эй долбоеб нормально ответь!
либо ебало завали!
так че ребята норм витамины или нет?
232 1299179
Пью ревит и аквадетрим. Рейт.
233 1299732
>>1299179
Что за ревит? Зачем? Аквадетрим сам тоже пью.
234 1303211
>>1292582
Хондропротекторы работают на мне где-то через месяц после курса - в конце мая добил банку, в июле хрустеть перестал. Сейчас опять запястье начинает. Купил gmc fitness formula, и коллаген хочу отдельно докупить. Энимал флекс оверпрайс.
235 1303775
А что, посоны, какие Омега 3 юзаете? Че-то они сука дорогие, с учетом того что их надо по 5-10 капсул точить
236 1303776
И кстати, кто где брал Лактомин или Milei 80? Есть проверенные точки? Неохота на бодягу нарываться, а 15 кг запаянный мешок брать че-то не хочу
238 1304546
>>1212483
мозгов
239 1304547
С чем стоит пить рыбий жир чтобы не переборщить?
240 1304582
>>1186124

Лекарства - компливит и супрадин. Кажется, ревиты ундевиты еще. Остальное БАДы
241 1304615
>>1303775
Льняное масло, не?
242 1304639
Приём витаминов полезен только в случае отсутствия витаминов, сверх нормы они ничего хорошего не делают (но большинство не вредит, что позволяет втюхивать их всем подряд в любом количестве). Если учесть, что вонючий подвальный продуктовый, в который вы даже не заглянете, — шок и изобилие для большинства исторически населявших (и населяющих) Землю людей, можно понять, что с едой вы и так получаете достаточное разнообразие органических веществ (если совсем не поехали кукушкой, сидя на нитакойкаквсе диете). В большинстве рассуждений о витаминах не указано, что они верны для полудохлого рабочего из девятнадцатого века или полудохлого африканца из двадцатого, который круглый год ест только гуманитарку, — и поэтому надо придумать, какой химии в неё насыпать для баланса. Сегодняшнего человека, который имеет доступ к компьютерному устройству (!), защищать от авитаминоза так же нелепо, как делать прививки от малярии за Северным полярным кругом. Реальный порядок затрат организма такой, что, например, одна луковица в месяц или кусок помидора в шаверме вас уже спасают. Гораздо более вероятен дисбаланс обычных питательных веществ, а не специфических аминокислот. На обычные болезни и прочее витамины не влияют, просто их чудодейственные свойства (вплоть до лечения рака килограммами аскорбинки) ещё Полинг начал рекламировать, так и пошло.

БАД (витамины, травки и т. д.) по определению обладают слишком слабым эффектом, чтобы заметно что-то менять. Средства, влияние на организм которых заметно, подлежат дозировке и контролю.

Репостните это ещё и в >>>/dev/2356652 , а то там поехавшая фемка после БАКАЛЕИ в треде феминитивов полдоски забанила.
243 1304642
>>1185768
> Раньше люди гораздо богаче питались и только всё самое свежее, с грядок и веток.

Ты, похоже, даже не из школьных учебников о мире узнал, а читая в туалете состав освежителя и газетки про чудо-средства, помогающие от всех болезней. В тайге веток полно, но что ты с них снимать собрался большую часть года? Хвою и листья? Снег? В степи так вообще веток нет.

Ладно, ты не в курсе, что историки давно посчитали трудозатраты в разные эпохи, и знают, что человек почти всё время тратил на поддержание своей жизнедеятельности; только развитие земледелия в самых благоприятных регионах дало возможность образоваться излишкам пищи, товарным отношениям, постоянному разделению труда и государственному устройству. Хотя бы про то, что русские крестьяне все, всю жизнь, от мала и до велика ебошили и молились о хорошем урожае, потому что расслабиться означало голод или смерть, ты должен знать? Жрали они в основном ржаной хлеб (какой получится испечь) и похлёбки (загущенные той же мукой). Попробуй перейти на самообеспечение даже с сегодняшним уровнем технологий — сразу охуеешь.
244 1304647
>>1304639
>Приём витаминов полезен только в случае отсутствия витаминов, сверх нормы они ничего хорошего не делают
Слышь, если ты живёшь в рашке и не кушаешь витамины - у тебя полюбому есть их недостаток, так как типичный рацион рашкованина - это курогреча, супец и пельмени, это в лучшем случае.
> Реальный порядок затрат организма такой, что, например, одна луковица в месяц или кусок помидора в шаверме вас уже спасают.
Да ладно? Вчера заточил 4 луковицы с хлебом, реально как-то заебись себя почувствовал. Бля, ты меня просто несказанно радуешь
жру аптечные витамины круглый год, заебался, разницы сильной не вижу, но продолжаю принимать
245 1304648
>>1185768
> Деревенские куры умудряются снести оранжевый желток который по яркости бьёт полуфабрикаты из птицефабрик.
Дык, лол, оранжевость - это не признак химии, а признак натуральности, дело блять не в красителях. А яйца с птицефабрик как раз имеют чаще всего бледный желток (хотя пишут что это не влияет ни на что, но мне кажется что желток бледный из-за косяка в содержании или составе корма).
Короче яркие оранжевые желтки - это тру, а никакая не химия.
246 1304659
247 1304699
>>1304659
а чё так?
248 1304720
>>1304699
Продристаешься скорее, чем получишь нужную дозу омежки 3. Пей рыбий жир и не выебывайся
249 1304748
>>1304720
Пью уже вторую банку, брат жив, зависимости никакой.
250 1304749
Что пропить для суставов? Скрипеть пипец как стали в последнее время.
251 1304818
>>1304749
Водки ебани, перестанешь об этом беспокоиться. а так коллаген и хондроитин из спортпита, аптечные дичайший оверпрайс с маленькими дозировками
252 1304860
>>1304818
Добра, анонче
253 1305111
>>1304647
> Слышь, если ты живёшь в рашке и не кушаешь витамины - у тебя полюбому есть их недостаток, так как типичный рацион рашкованина - это курогреча, супец и пельмени, это в лучшем случае.

Так же голословно можно заявить, что широко доступные российские продукты по инерции делаются из традиционного натурального сырья, а на Западе из-за многолетней оптимизации стоимости и техпроцессов средний небогатый человек получает чистую химию, доведённую до кондиции ароматизаторами и вкусовыми добавками, и, следовательно, гораздо более нуждается в витаминах. Вуаля, можно и там, и там вешать лапшу на уши и продавать таблеточки.

Без цифр это всё не катит, а с цифрами очевидно, что всё это стереотипы и легенды вековой давности, такие же, как про лук и чеснок, помогающие от простуды.
254 1307881
>>1305111
>доступные российские продукты
>на Западе из-за многолетней оптимизации стоимости и техпроцессов
>средний небогатый человек
>получает чистую химию

Что ты забыл в физаче?
255 1308468
Так как моя диета по мед.показания очень далека от полноценной, под контролем врача принимаю витамины. Многие колю, т.е. в виде растворов для инъекций. Витамины группы В, D3, обязательно калий и магний, цинк, железо, фолий, янтарная кислота и селен. Омега3 получаю в избытке в моей диете.
Витамины В, калий, магний и цинк принимаю постоянно. Остальное курсами, начинаю снова, когда говорит врач.
Всем озаботившимся настоятельно советую сдать анализы и проконсультироваться, какие витамины нужны. А насчет мела/витамина в коробках - с растворами для инъекций не было промахов ни разу, их эффект виден легко, да и подделывать такую дешевку нет смысла, они стоят копейки. В остальном лучше брать на айхербе не комплексами, а по каждому отдельно. И внимательно читать ревью и англицкие интернеты, там давно разобраны все производители. На реддите, опять же, почитайте, в том же физ-разделе была тема. Всем добра и полезностей в витаминах и не только.
256 1308469
Еще лайфхак для тех, кто витамины для спортсменов не принимает. Витамины для беременных. Как правило, хорошие и удобоваримые комплексы с дострйными дозировками. Особенно айхербовские себя достойно показывали.
Я серьезно.
257 1312001
>>1176303 (OP)
Я начал пить допельгерц калий-магний (пошуршав интернет, выяснил, что это основные элементы по которым сейчас сильный дефицит и что магний, сука такая, регулирует кучу всякой хуйни в организмусе и что без него от приёма того же цинка или кальция толку не будет). Вот, начал хуярить 1200 мг в день, уже на второй день стало значительно лучше (на фоне злоупотребления энергетиками, крепким чаем и прочей хуйнёй, словил неприятно-перманентное нервозное состояние). Хуй хуй, сосите хуй.
258 1312009
>>1308468
>советую сдать анализы
Ты расскажи хоть, что за анализы. Я к терапевту пришел с таким вопросом, он посмотрел на меня, как на долбоеба и сказал, мол жри фрукты и не еби мне мозг.
259 1315968
>>1176303 (OP)
Бери на айхербе оптиМен витаминный комплекс и не парься. Так же посмотри канал на ютюбе фрешЛайф28 по поводу витаминов. Словить перенасыщение витаминами почти нереально.
260 1316339
>>1176523
Прыщами пойдешь
261 1317190
>>1184866
Чет ты раздражительный. Тебе бы витаминов попить.
262 1317192
>>1184866
Есть в твоих словах толика истины. Профессор Ефремов каждый день пил ундевит. Полинг каждый день пил витамин С в больших дозах (здесь вообще отдельная и очень интересная тема). Водорастворимые, вероятно, имеет смысл пить каждый день, если не получаешь необходимого количества из пищи.
263 1317206
>>1315968
а хули на айхёрбе опти-мен дороже стоит, чем в России?? а где же цены в два раза ниже рашкобарыг? не пойму, объясните. типа со скидкой 1800руб, у нас 1500
264 1317209
>>1317206
https://ru.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Men-150-Tablets/57069
https://www.fitnessbar.ru/catalog/optimum_nutrition-opti-men-90_tabletok/ (здесь есть цена на 150 табл)
вот пример. в чём суть тогда советовать iherb? так посмотрел и на другой спортпит всякий такая же ситуация.
но солгар там дешевле, да
265 1317463
>>1317192
> Полинг каждый день пил витамин С в больших дозах (здесь вообще отдельная и очень интересная тема).
Я каждый день пью воду в очень больших количествах (литров 6-7).
266 1319294
Читал в интернете, что глюкозамин-хондроитин - говно и плацебо, НИНУЖНО, нет доказательств и вся хуйня. А однажды просто по приколу купил самый дешевый ГХТ в аптеке рублей за 250. И через неделю охуел от того, что дискомфорт в локте и колене, который почти всегда был сомной, ПРОСТО УШЕЛ. Ну и где ваша ебанная наука теперь? Эффект плацебо? Да я не верил в него особо, просто взял и пропил без задней мысли.
267 1319309
>>1315968
У меня было натуральное отравление витамином С. Без шуток в крови и холодном поту с кровоточащей от поноса жопой проваляться получилось дня 4.
268 1319311
>>1312009
Анализы на витамины. Мой лечащий врач сам дал мне направление.
269 1319331
>>1319294
Эффект плацебо почти никак не зависит от веры/антиверы пациента в него.
В интернете ты видимо читал обзоры исследований, по которым выходило МАЛО УСТОЙЧИВЫХ ДАННЫХ. Твоему анекдоту это никак не противоречит.
270 1319496
>>1319311
Просто мне в частной лаборатории пояснили, что на каждый витамин-микроэлемент/группу витамино-микроэлементов свой анализ. Я прикинул, и чтобы иметь картину по всем витаминам и микроэлементам, получится уж больно дорого. А как назывался этот общий анализ твой?
271 1319529
>>1319496
Просто забей и пей витамины, блять. Заебал кормить этих дармоедов, анализы-хуялизы, они скоро скажут "сдайте анализ на то, что у вас в кишках есть говно, иначе без анализов вам нельзя пытаться срать, это опасно".
272 1319536
>>1319331

Если плацебо так охуенно работает, до за 250 р я готов купить такое плацебо .
273 1319614
Как залогиниться в ёбанный iherb?
Нихуя не работает: впн, выбор другой страны, разные компы, телефоны, браузеры, провайдеры, языки, аккаунты, через фейсбук, временный код, смена пароля, смена сервера chekout. Что неделю назад, что сейчас.
У вас получается войти?
274 1319688
275 1320709
Привет. витаминач.
Пилю прохладную, а то тут только вскукареки что "витамины нинужны!!!"
Уже года 3-4 занимаюсь в кокочалке. Так, для себя. Не лифтер. Тренера никогда не нанимал. Все по интернетам, Борисову и Ричу Пиане. Сначала занимался через день с ебанутой программой (читай, без нее), уставал, не восстановившись шел снова в качалку. В общем, примерно год назад (а я быстро соображаю, да?) понял, что иммунитет подорван, массы не пришло, я уныл, устал, ленив и вообще пиздец изменился как психологически так и в выносливости. Для сравнения - начинал жим с 50. Сейчас 75 (это не разовый максимум, это 3x6). Присед 115, становая 120. Не густой результат за 3-4 года трень, верно?
Я к тому же бросил пить совсем наглухо почти с начала тренировок. Так что уровень депрессии возрос многократно. Из спортпита и витаминов принимал только: креатин моногидрат - начал года полтора назад и не регулярно. Рыбный жир от ON (в капсулах), прот покупал пару раз - но больше из интереса, чем специально чтоб набрать.
Хавал, кстати, норм. Не ограничивал себя. Но без фастфуда, пельменей и котлет магазинных. Много добротной простой хавки.
Когда понял, что что-то идет не так как задумывалось, увеличил интервал отдыха (2 дня), сократил программу - одно из трех базовых (становая, присед, жим) в тренировку + 1-2 базовых поменьше (брусья, штанга к поясу, вертикальный блок, подтягивания на бицепс и т.д.). Изолированые вообще нахер убрал. Вроде стало полегче. Начал восстанавливаться.
С 5.11.18 начал пить Opti-Men. Не в конячих дозах (3 в день) а 1 с утра. На упаковке написано что курс 4 недели, потом перерыв. Но сцуко не написано - сколько перерыв.
Что поменялось на текущий момент:
+ Настроение чуть в плюс. До этого точно было более депрессивное. И сейчас конем не скачу, но ощутимо лучше.
+ Улучшился сон. Как-то крепче стал спать и высыпаться. Опять же - не пиздец как крепче и лучше, но ощутимо лучше. Отсюда вытекает следующий пункт.
+ Восстановление после тренировок. Усталость не такая дикая как раньше. Тренюсь сейчас через 2 дня. Взрывного роста силы и массы нет. Но даже если дать внезапно веса побольше (повторов побольше) - после сильно как раньше не крепатурит.
+ С утра и до обеда моча ядерно желтого цвета. Ну, витамин B окда. Но запаха витаминов нет. Начитавшись спортвики, пью я довольно много. Чистой воды литра 1.5-2 в день легко.
+ Запах пота также субъективно не изменился. По крайней мере, я замечаю, если в кокочалочке рядом пройдет любитель AnimalPack - фонит знатно. У себя такого не замечаю.
+ Зрение. Эффект стремится к нулю, так что я бы это даже не плацебо а самовнушением скоре назвал. Но глаза меньше уставать стали к концу дня.
+ Иммунитет я бы не сказал, что стал дико лучше. Вообще не поменялся.
+ За это время прибавил 1-1.5 кг. Хочу думать что это не вода и сало, так как жирнее нигде не стал, но бипцепс на полсантиметра увеличился точно. На кухне есть гибкая лента измерительная.
+ Проблемы с кожей уменьшились. Такие как холодовая аллергия - не видно полностью и не зудит, руки от мороза трескались - тоже полностью прошло. Возможно, причина в том, что я стал у жены умыкать облепиховое+кокосовое масло. + заморочился и бороду мажу то касторовым, то кокосовым, то репейным с перцем. Опять же, мыло угольное купил.
Вроде по изменениям все.

Подводя итог - наломал я дров похоже. Если кому интересно - пишите, я еще через время напилю об изменениях.
275 1320709
Привет. витаминач.
Пилю прохладную, а то тут только вскукареки что "витамины нинужны!!!"
Уже года 3-4 занимаюсь в кокочалке. Так, для себя. Не лифтер. Тренера никогда не нанимал. Все по интернетам, Борисову и Ричу Пиане. Сначала занимался через день с ебанутой программой (читай, без нее), уставал, не восстановившись шел снова в качалку. В общем, примерно год назад (а я быстро соображаю, да?) понял, что иммунитет подорван, массы не пришло, я уныл, устал, ленив и вообще пиздец изменился как психологически так и в выносливости. Для сравнения - начинал жим с 50. Сейчас 75 (это не разовый максимум, это 3x6). Присед 115, становая 120. Не густой результат за 3-4 года трень, верно?
Я к тому же бросил пить совсем наглухо почти с начала тренировок. Так что уровень депрессии возрос многократно. Из спортпита и витаминов принимал только: креатин моногидрат - начал года полтора назад и не регулярно. Рыбный жир от ON (в капсулах), прот покупал пару раз - но больше из интереса, чем специально чтоб набрать.
Хавал, кстати, норм. Не ограничивал себя. Но без фастфуда, пельменей и котлет магазинных. Много добротной простой хавки.
Когда понял, что что-то идет не так как задумывалось, увеличил интервал отдыха (2 дня), сократил программу - одно из трех базовых (становая, присед, жим) в тренировку + 1-2 базовых поменьше (брусья, штанга к поясу, вертикальный блок, подтягивания на бицепс и т.д.). Изолированые вообще нахер убрал. Вроде стало полегче. Начал восстанавливаться.
С 5.11.18 начал пить Opti-Men. Не в конячих дозах (3 в день) а 1 с утра. На упаковке написано что курс 4 недели, потом перерыв. Но сцуко не написано - сколько перерыв.
Что поменялось на текущий момент:
+ Настроение чуть в плюс. До этого точно было более депрессивное. И сейчас конем не скачу, но ощутимо лучше.
+ Улучшился сон. Как-то крепче стал спать и высыпаться. Опять же - не пиздец как крепче и лучше, но ощутимо лучше. Отсюда вытекает следующий пункт.
+ Восстановление после тренировок. Усталость не такая дикая как раньше. Тренюсь сейчас через 2 дня. Взрывного роста силы и массы нет. Но даже если дать внезапно веса побольше (повторов побольше) - после сильно как раньше не крепатурит.
+ С утра и до обеда моча ядерно желтого цвета. Ну, витамин B окда. Но запаха витаминов нет. Начитавшись спортвики, пью я довольно много. Чистой воды литра 1.5-2 в день легко.
+ Запах пота также субъективно не изменился. По крайней мере, я замечаю, если в кокочалочке рядом пройдет любитель AnimalPack - фонит знатно. У себя такого не замечаю.
+ Зрение. Эффект стремится к нулю, так что я бы это даже не плацебо а самовнушением скоре назвал. Но глаза меньше уставать стали к концу дня.
+ Иммунитет я бы не сказал, что стал дико лучше. Вообще не поменялся.
+ За это время прибавил 1-1.5 кг. Хочу думать что это не вода и сало, так как жирнее нигде не стал, но бипцепс на полсантиметра увеличился точно. На кухне есть гибкая лента измерительная.
+ Проблемы с кожей уменьшились. Такие как холодовая аллергия - не видно полностью и не зудит, руки от мороза трескались - тоже полностью прошло. Возможно, причина в том, что я стал у жены умыкать облепиховое+кокосовое масло. + заморочился и бороду мажу то касторовым, то кокосовым, то репейным с перцем. Опять же, мыло угольное купил.
Вроде по изменениям все.

Подводя итог - наломал я дров похоже. Если кому интересно - пишите, я еще через время напилю об изменениях.
276 1320746
>>1320709
>(а я быстро соображаю, да?)
Те, кто качается, так или иначе начинает хромать на голову, инфа 100%. Так что если хочешь качаться, то будь готов употреблять "фарму" хотя бы в виде БАДов (а чем синтетические витамины не фарма?), если не хочешь уебать свой мозг.
277 1320747
>>1320709
> Не густой результат за 3-4 года трень, верно?
Господи, да, лучше вообще не прикасаться к железу, чем иметь такой результат. Ты был хуже алкаша, алкаш хоть кайф получает, уёбывая здоровье, а ты тупо на самоподдуве убивался.
278 1320749
>>1320709
> С утра и до обеда моча ядерно желтого цвета. Ну, витамин B окда. Но запаха витаминов нет.
Там запросто могут быть красители пищевые. Там может вообще не быть витаминов, или быть их крайне мало. Ты же не сдашь эти пилюли на экспертизу (как и 99,9999% потребителей).
279 1320752
>>1320746
Первое предложение хрен с ним. А вот со вторым - где ты был все это время?)
>>1320747
Т. зр. вполне оправдана. В защиту могу сказать, что выгляжу даже при таких скромных весах гораздо лучше пивного васяна с обвисшими сиськами и в целом рыхленьким тельцем. Так что - хоть чем-то этот самоподдув оправдывается...
Посмотрим, даст ли что-то новый подход.
280 1320753
>>1320749
Нечем крыть. Все может быть.
Свой выбор именно Opti-Men основывал на рекомендациях сообщества. Народ пиарит, пишет отзывы, обзоры. По цене - более-менее адекватно. Для того чтобы попробовать на себе - достаточно оснований.
281 1320763
>>1320753
Я тоже пил его три месяца. До этого пил 2 года разные витамины подешевле. Потом на год бросил пить витамины вообще. Разницы никакой абсолютно. Зато когда поем пиздатой жирной красной рыбы - настроение сразу подскакивает, прям такой кайф, длится минут 30. Таким образом организм тебе показывает, что ты удовлетворил какую-то его потребность, закрыл недостаток какого-то вещества. От рыбьего жира в капсулах такого не было.
Так что я забил на эту аптечную парашу и просто стараюсь нормально питаться.
282 1321797
>>1320763
Дружище, дак я норм питаюсь. Я же написал выше.
Единственое, что по питанию думаю перегиб - почти полностью отказ от сахара и соли (ну. в чистом виде. т.е. то, что уже заложено в продуктах не считаю). А конфеты какие-то хорошо если раз в пару месяцев.
Сейчас начал в чай сахар таки класть и салаты таки солить.
283 1322311
>>1321797
Ну соль то ладно, а сахар нахуя везде добавлять? Ты без него жить не можешь чтоли?
284 1322622
>>1176303 (OP)
разница есть. Например неорганические формы минералов типо оксид магния усваиваются на порядок хуже органических - типо цитарт магния, глицинатмагния и т д
У витаминов тоже так есть более дорогие формы они лучше усваиваются есть дешевые , они усваиваются хуже но все равно усваиваются
ПО побочкам. Все зависит от организма ( например есть склонность к образованию раковых опухолей или нет) + питание. Если у тебя перебор по минералами или витаминам то это тоже не хорошо. НАпример гиперкалимия может грозить остановкой сердца. Все хорошо в меру.
Но меру определить тяжело так как непонятно сколько остается из питания витаминов. ПОэтому я выбираю витамины так чтобы дозировки были примерно 70- 120 % от дневной нормы.
ну и + провивать витамины лучше курсами, так как даже если схватанешь перебор то за время отдыха организм выведет излишки . Идеальная схема неделя через неделю пожалуй.
285 1322705
>>1322622
>Но меру определить тяжело так как непонятно сколько остается из питания витаминов. ПОэтому я выбираю витамины так чтобы дозировки были примерно 70- 120 % от дневной нормы.
Да чё ты вообще несёшь? Эти витамины вообще у тебя не усваиваются, передоза он боится блять, яебу. Ты можешь всю банку зараз сожрать и максимум что у тебя будет - это передоз наполнителя, которым "склеивают" эти ебучие псевдовитамины в таблетке: тальк и прочая несъедобная параша.
Чтобы был перебор с минералами - это надо воду из родников хлестать вёдрами, в которой этих минералов дохуя.
Вы ебанаты: хОдите в качалку и боитесь какого-то передоза витаминов в таблетках, в которых ещё и не факт что есть витамины, блеать.
jPlAKxmJ39g.jpg23 Кб, 410x381
286 1322817
>>1176303 (OP)
>имплаинг в пидрялндии продают лекарства а не мел
287 1323842
>>1322311
Сахар только в чай. Половину параллелепипеда сахарного.
288 1323997
>>1203783
двачую
15433561168850.jpg103 Кб, 748x499
289 1324144
>>1176303 (OP)
Только водка и табак. План Далласа-Гитлера выполняют.
290 1324308
Нюхаю фен и жру магний с кальцием
291 1324406
Мой набор.
Я на дефиците. 3 силовые в неделю, 2 бега, 1 интервальное кардио.
292 1324652
>>1324406
и как чувствуешь себя? какие силовые?
1543524826678.jpg72 Кб, 600x600
293 1324869
Случайно попала в руки такая баночка айхерб выслал по ошибке вместо витамина Ц, уже получил компенсацию, банка осталась Сообстно, что этим делать? Не слишком ли большая дозировка? Не охуею ли я от такого количества витамина д? Как принимать короче, поясните.
294 1324872
>>1324869 Гоню. Вот такая банка. в 10 раз больше. тысяча процентов дневной нормы. Это можно пить?
295 1325013
>>1324872
раздели на 10 частей и пей спокойно
296 1325018
>>1325013 там капсулы вроде
297 1325019
>>1325018
в масле развести можно
298 1325023
>>1325019 таксе идея, учитывая что в капсулах и так масло
299 1325901
>>1324869
Есть вообще таблетки 50 000 Е, их надо два раза в месяц принимать. Это норма, до 3000 Е в день не даёт никаких побочек, ищи дозировки.
300 1326006
>>1325901 я хз, где-то читал на реддите, что чтобы схватить передоз витамина Д, надо ебенить 50 000 E каждый день, в течении нескольких месяцев. Но все равно сыкатно. Еще советуют жрать с витаминов К2. Так как можно получить дефицит К2
301 1326009
Пацаны на айхербе доставка бесплатная на боксберри или есть условия?
302 1326111
>>1326009 если наберешь нужную сумму заказа
303 1326415
>>1326111
60 долларов?
304 1326608
>>1305111
> лук и чеснок не помогают при простуде
Толсто набросил, мань
 .jpg851 Кб, 1600x1600
305 1326832
>>1176303 (OP)
Дружок-пирожок, даже в Германии люди массово 30% испытывают деифицит витамина Д, например. В нищей пынинской Алкоивании, где меньше солнца, качественных продуктов, медицины и т.п. ситуация, очевидно, гораздо хуже. Встрачел упоминания, что 90% алкоиванов испытывают нехватку витаминов. Так что пикрил твой друг нонстопом по 9-12 месяцев в году.
306 1327176
>>1320709
Таки бампану дальше. Есть что еще сказать.
Вчера, 05.12.2018 прошел ровно месяц употребления оптимена. Сейчас делаю перерыв. До НГ наверно.
Что могу сказать из изменений совершенно точно:
1. Настроение повысилось это факт. Не убитый овощ как раньше. Изменения точно в позитивную сторону.
2. Пищеварине улучшилось. Усваивается больше, выходит меньше.
3. Сон улучшился. На утро даж после тренировки просыпаюсь хоть и не с чувством полного восстановления, но заметно лучше чем раньше. За 2 дня отдыха восстанавливаюсь полностью.
4. После работы прихожу домой не убитый и вымотанный вхлам. Вполне есть желание и силы что-то поделать. Даже подсветку из светодиодной ленты намостырил на кухне.
5. Веса набрал 1.5-2 кг. Варьируется из-за воды, так что точно не скажу.
6. Каких-то проблем с кожей или других побочек не замечаю.
307 1327434
>>1327176 унитаз окрасился в желтый цвет?
unnamed.jpg59 Кб, 208x364
308 1328252
Что об этом говне скажете? Стоит пить?
309 1328467
>>1327434
Нет, все огонь. Либо красители хитрожопые, либо красителей нет.
>>1327176
Еще бампану. Пока на перерыве от OptiMen, купил себе 250 г глютамина от MyProtin. Хаваю на голодный желудок ~10 г перед сном. Полет нормальный.

Кстати, тут еще вспомнилось. Ко всей этой истории с самоподдувом, херовыми силовыми, кокочалочкой без витаминной поддержки и прочего. Я же еще и регулярный донор крови. Раньше ходил четко каждые 2 месяца. Около года назад сократил до раза в 4 месяца. Что скажете? Это (регулярный слив 450 мл крови) тоже сильно влияет на прогрессию в силовых, общее состояние, выносливость и жизнерадостность?
310 1328541
>>1328467
Ну по идее сдача крови раз в несколько месяцев должна на пользу идти в какой-то мере. По ощущениям ориентируйся, насколько тебе плохо потом по самочувствию и как долго.
Креатин всё ещё упарываешь? В каких дозах и когда?
311 1328578
>>1328541
Нет, креатин сейчас перерыв (на самом деле, он у меня просто кончился где-то за пару месяцев до покупки Opti-Men). Да и я уже себя каким-то химиком начинаю чувствовать :) От количества потребляемой дряни. Даже прот есть 2.5 кг, но он просто в нагрузку к арахисовой пасте шел в посылке.
На той же sportwiki читал, что креатин+глютамин очень хорошо вместе работают.
Так-то это все не дешево в комплекте стоит. А улетает довольно быстро.
Но, по креатину, когда принимал - эффект реально чувствовался. Даже на 3-4 (последние) курсах приема.
Обычно пил по 5г (чайной ложке) в день. Без этапа загрузки. Т.е. просто от начала и до конца месяца по чайной ложке в день. Утром, перед уходом на работу, т.е. после зарядки,завтрака и т.д.

>насколько тебе плохо потом по самочувствию и как долго.
Так вот именно, что каких-то негативных ярко выраженных ощущений и эффектов не было. В день сдачи крови я каэш на треню не ходил, только на работу. Но накануне или на следующий день вполне норм на тренировку пойти.
312 1328579
>>1328578
>От количества потребляемой дряни
От количества потребляемых веществ
быстрофикс*

ХЗ о чем думал в момент написания.
313 1328682
От креатина толк есть. Буста силы особого нет, но восстановление явно лучше, выносливость лучше, вывожу на нем три фуллбади тренировки в неделю.
314 1328803
Пиздос и 0 комментов о two-per-day на айхербе. Вроде норм таблы
315 1328825
>>1328578
>Так вот именно, что каких-то негативных ярко выраженных ощущений и эффектов не было. В день сдачи крови я каэш на треню не ходил, только на работу. Но накануне или на следующий день вполне норм на тренировку пойти.
Ну и заебок тогда, продолжай в том же духе. Я как-то пошёл кровь сдавать, приятель затащил, так два дня потом приболевшим себя ощущал, какие уж тут тренировки.
316 1328834
>>1328825
Мы однажды как-то в зале разговорились с жимовиком. Регалий не знаю, но видно, что не первый раз штангу видит. Он высказал, что кровь сдавать при силовом тренинге плохо. Так как все накопленные витамины, гармоны и прочие ништяки ты сливаешь. И организму помимо восстановления после тренировок нужно еще и вырабатывать все эти ништяки снова в экстренном режиме.
317 1328869
>>1328834
Сколько гормонов и витаминов можно слить сдавая 400мл раз в квартал? Думаю в унитаз за пару дней больше улетает.
318 1328892
>>1328869
За что купил, за то и продаю.
Если заморочиться - надо идти к врачам с конкретными вопросами и конкретно платить.
Но у меня есть подозрение, что мне скажут - если не чувствуешь себя плохо, то все хорошо.
319 1329017
>>1328892
Да я это не ему говорю, а тебе. Серьёзно, сколько питательных веществ можно потерять от потери полулитра крови три-четыре раза в год, это же смешно.
Охотно верю что это гораздо менее смешно для про спортсмена, у которого каждый выжатый на зачёте грамм может быть решающим. Но причём тут про спортсмены?
Обновить тред