Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 31 марта 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 31 марта 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
31 Кб, 509x340Привет, физач. Проблема такая. Занимаюсь уже около двух лет. Постоянный атрибут тренировочной жизни - ебучие боли мышц. Слабые боли начинаются уже на следующий день и усиливаются с каждым днем еще в течении 3-4 дней. Через неделю после тренировки боль практически сходит, но полностью уходит где-то через 8-9 дней после тренировки. Подобный пиздец происходит даже после не сильно тяжелых тренировок. Почему так происходит и что делать? Это какая-то врожденная хуита?
бамп
бамп
>>348 (OP)
Попробуй не дрочить
Попробуй не дрочить
>>348 (OP)
Если ты тренируешь мышцу раз в 8-9 дней. то она болит каждый раз, как в первый. Вместо того, чтоб делать объем X раз в 9 дней делай объем X/3 раз в 3 дня.
Если ты тренируешь мышцу раз в 8-9 дней. то она болит каждый раз, как в первый. Вместо того, чтоб делать объем X раз в 9 дней делай объем X/3 раз в 3 дня.
>>457
Силовые итак хуйня, да и при легких треньках все равно боли сильные
Силовые итак хуйня, да и при легких треньках все равно боли сильные
>>348 (OP)
Скорее всего не очень тяжелая тренировка это у тебя всего 45 подходов на группу мышц, а не 90 как в проге Катлера из Mens Health, я угадал?
Скорее всего не очень тяжелая тренировка это у тебя всего 45 подходов на группу мышц, а не 90 как в проге Катлера из Mens Health, я угадал?
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 31 марта 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 31 марта 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.