>>218001
Буд-то, что-то плохое.
Почему так думаешь? :(

>>218022
последний раз когда я заходил на физ (год назад может или больше), тут все кричали про ширину жопы относительно плеч.

>>218030
Ты хочешь сказать у меня нет талии?

>>218043
И в чем же "зелёность"?
Прыщи у меня всегда после зимы из-за авитаминоза, сколько себя помню - всегда обсыпало немного, к лету обычно все исчезает.

>>218066
Да я тебя бы и не взял....

>>218330
Жиры можно в ноль урезать.

Неплохо

>>218043
И как ему лечиться, к какому доктору идти?

>>218281
Обхваты если честно хз. Знаю только бицепс - 42.5
Рост 180 вес 84.5 сегодня.

>>218407
Буд-то бы не похеру.

>>218375
Это, кстати, не прыщи, а следы от них. Хотя кому не похуй на мнение шкуры

>>218499
Прост)))00

>>218637
А пояснить сможешь? Ниче что на календаре по русски написано? Шерлок уебок
Или тебе пруф запилить?

>>218730
1 присед
2 разгибания ног в тренажёре сидя.
3 жим ногами

>>218722
Так нихуя же не изменилось. Как был членодевкой, так и остался

>>218779
Да

>>218856
>>218857
Я уже начал, сейчас дома в своё удовольствие треню. Прогресс есть.
Зейн охуенный, да. Вот эти фото в телефоне сейчас, мотивирует. Приблизиться можно, наверное, не попробуешь - не узнаешь.

>>218874
Мерить нечем. Поэтому без понятия про антропометрию.
Замеряли ток бицуху недавно.
Надо будет в зале помериться завтра

>>218876
Силовые толком никакущие. На разы ничего не делаю.
К примеру жим на прямой скамье: 105кг х 8.
Жим гантелей на скамье 30 градусов: 37.5кг х8
Тяга штанги в наклоне к поясу 100х8
Присед 105х8
Становая 0 :3

>>218375
проорал с пиздобола завистника азщащащаз

>>218952
Спасибо за оценку.

>>219004
Татухи это мастхев для дрыщей с ними рука выглядит визуально массивнее.

>>219037
Ну так ты не понимаешь - не делаешь.
Мне нравится - я сделал.

>>219101
Смотри на сообщение выше того, на которое ты ответил.
Хотя, стаж стажем, а времени могло и больше уйти.

>>219101
В зал 4.5 года назад пошёл. Правда первый год просто ебалнил, делая тренажёры которые свободны лол.

>>219199
Жиза брат. Я в то время ещё и в линейку играл 24/7. Эх кайф был.

>>218712

>стаж 4 года

Чем курсил?

>>224240
А как понять, что для дибилдинга подходишь(не собираюсь, но любопытно)? Что должно быть выражено так ярко?

>>224516
Ну я имел ввиду прежде всего концентрированный проф. билдинг, да. Для менс физика в принципе пойдет, но и с менс физиком проблема заключается в том что я думаю что оп и так пару раз похимичил, а для менс физика ему придется химичить постоянно и еще больше.

>>224860
ну пока так и не собрался. Летом скорее всего.

>>222556
на счет питания из меня советчик не особо, т.к сейчас жру пикрелейтед. надеюсь в начале июня если сяду на курс, то завяжу с этим дерьмом

>>224894

>с руками и плечами повезло

Да.

>или помогли суперсеты на руки и дропсеты на плечи

Нет.

>>225151
Ну что за вопрос? Всем известно, что у тех кто ходит в качалочку - микропинусы.

>>218722
Вот здесь заебись

>>225297
Звучало бы намного убедительнее если бы розовые трусики не обтягивали твою крепкую попку. Зря мнешься. Тебе понравится.

>>225418
Кек, да никто ничего не упарывает, а астероиды сами себя покупают, просто сейчас у каждой второй кочки генетика охуенная, ага =3

>>225418
Конечно упарывал, не слушай истории про сложный путь, когда видишь такие плечи шариками и руки, он может и не сидит на вечном курсе и не долбится часто, но то что в принципе упарывал это 100%, просто многие любят заниматься искренним самообманом в стиле "курс был давно/курсил "лайтово" - значит натурал" и тому подобное.

>>217997 (OP)
Выкидыш Зизза?

>>217997 (OP)
Из могилы капчуешь?

Зизз. Начало.

>>260386
двождую

>>218081
Подзизовик

>>217997 (OP)
Хуй большой?

>>260386
У нас в зале сауна есть и я в нее не хожу! так что я в безопасности.

>>262152
Если ты из мск, то 50 вряд ли хватит. Если из мухосрансков - вполне хватит 30-40к

>>218043
Лол, меня тоже так детектить будешь?
дрищ без мышц

>>287514
это ОЧЕ сложно, я не могу больше жрать. Максимум я весил 84 при росте 180. Больше просто не нажирается (с учетом, что кардио я не делаю вообще)

>>217997 (OP)
Оче норм
Мимотян

Мсье Пьер де Широкотаз, вы — это я. Только я выше — 194 см. Сейчас вешу 98 кг, мяса далеко не так много, спина уже, но конституция почти один в один — большие руки, большие ноги, небольшой корпус. Слава богу пидорских партаков нет, а-ля Авамастер.

С таким телосложением вполне можно жить. Не слушай эстетствующих петухов. Многим тянкам такое тело очень даже нравится. Да и сам должен же понимать, что выглядишь неплохо.

>>291839
Фу какой пузан, какая функциональность, он беременный что-ли?

Оп не очень, не переубедил, что таз не шире плеч, ты бы ещё ближе таз втянул и повыше камеру, может тогда выглядело бы более или менее. Хотя нет, постойте, ракурс же не улучшил дела в реальности.

>>291839
Просто ОП - астеник (червь-пидор), а на твоих пикчах - гиперстеники (сверхлюди).

>>292023
Я в зале не был 5 месяцев, так что ты бы охуел от того, как я сейчас выгляжу. Акцент придется делать на всём, когда вернусь :(

>>302550

>заходит в fiz

>не любит мужиков

мда

>>302577
Наверное вам всем тут надо погуглить.

>>217997 (OP)
Руки охуенно накачал.

>>218399
На поясницу совсем забил?

>>217997 (OP)

С генетикой повезло, что надо - то растет. Но нет груди, нет пресса и нет ног.

>>335326
Пошёл нахуй из 10

>>335371
ЭЭээ..аа..это бля.Да ну нахуй. Не я с трудом,но уместил в голове информацию про украинскую тетку, которая там супер пупер действительно чемпион,и для суставов у нее методики зхаебись.Но ЭТО.Это как и зачем? В ней же теста больше чем в пубертатном школьнике на курсе всех эфиров. Как и зачем??? Или это герамафродит

>>335371
>>335326
Ебанутое создание.

Ахуенное телосложение у опа. Я жиродрищ 170/68 примерно с 17-19%, два месяца в зал хожу, абонемент до марта хотя до этого тоже ходил немного, и даже гиревым когда то занимался два года, но толку мало, из дрища 45кг превратился в скинни фета. Так вот, как закончится абонемент, хочу бегать и задрачивать турники/брусья с отягощением, благо лес и стадион рядом, стать хотя бы 13-15% и вернуться в зал, норм идея?