Нисколько. У тебя нормальный вес. Если мучает вопрос лишнего жира, просто пока старайся исключить сладкое и мучное и возвращайся через 2-4 года

>>67934 (OP)
Около 15 кг. Как тебя так разнесло? Пари держу что какая-нибудь бабуля кормит тебя каким-то лютым трешем, да ещё и гигантскими порциями. Это и есть главный источник твоих бед. Упор должен быть на диетическое мясо, сыры, творог. Хлеба, сахара и полуфабрикатов по минимуму. 15 кг можно скинуть меньше чем за год тупо поменяв привычки в питании.
Лучше всего конечно научиться готовить самому и делать минимальную физуху, на уровне совковой "зарядки". Повесь турничок на дверной косяк, этого достаточно. Никаких качалок, от них разжиреешь ещё больше, т.к. стероидные пиздаболы-тренера убедят тебя "кушать побольше", в итоге у тебя ещё больше вырастет живот.
>>68432

> Нисколько. У тебя нормальный вес

Пиздец, ты у мамы тоже КРЕПЕНЬКИЙ был? В его возрасте даже гиганты 185 см весят меньше 65 кг, т.к. кости тонкие очень.

>>68514
Нормальный вес это рост -100

>>68522
Это тебе мама сказала? Мне 25 и даже для меня это НЕ нормальный вес, а начальная стадия ожирения, т.е. где-то около 5-7 кг лишних. В 14 163/65 это вообще ппц свинопотам с лишней 15хой на животе и ляжках.