Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 28 ноября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 28 ноября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
ДЛЯ НОВИЧКОВ:
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs&list=PLO6scMESDdiNHHh2fpXvghgCQtUepoM3l
В любой непонятной ситуации смотри этот канал: https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured
______________________________________________________________________________
Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
______________________________________________________________________________
Бог беготреда (а также рисовача и войны) Шпурик:
https://www.evernote.com/shard/s458/sh/4fb3fe51-31f9-4f00-ac3c-a0d631e5d9e1/e50ef1c5b269b30a
ВНИМАНИЕ! Лишний раз упоминать бога беготреда всуе и травить его настоятельно не рекомендуется. Рекомендуется игнорировать и/или репортить его характерные посты, особенно с беговой дорожкой.
_______________________________________________________________________________
Фулл-Шапка треда с разметкой: https://pastebin.com/MTVdKbdz
Прошлый тонет тут: https://2ch.hk/fiz/res/1284050.html (
М)
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs&list=PLO6scMESDdiNHHh2fpXvghgCQtUepoM3l
В любой непонятной ситуации смотри этот канал: https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured
______________________________________________________________________________
Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
______________________________________________________________________________
Бог беготреда (а также рисовача и войны) Шпурик:
https://www.evernote.com/shard/s458/sh/4fb3fe51-31f9-4f00-ac3c-a0d631e5d9e1/e50ef1c5b269b30a
ВНИМАНИЕ! Лишний раз упоминать бога беготреда всуе и травить его настоятельно не рекомендуется. Рекомендуется игнорировать и/или репортить его характерные посты, особенно с беговой дорожкой.
_______________________________________________________________________________
Фулл-Шапка треда с разметкой: https://pastebin.com/MTVdKbdz
Прошлый тонет тут: https://2ch.hk/fiz/res/1284050.html (
М)Вот сотый тред, он юбилейный
Под штурма натиском и он, как Рим падет.
Легкоатлет пусть каждый, бегу верный
Пускай итог свой подведет
Под штурма натиском и он, как Рим падет.
Легкоатлет пусть каждый, бегу верный
Пускай итог свой подведет
>>290195 (OP)
А пейсмейкеры могут обосраться и не осилить заданный результат, и подставить пацанов?
А пейсмейкеры могут обосраться и не осилить заданный результат, и подставить пацанов?
>>290211
Чаще они подставляют, взяв темп выше целевого на старте.
Чаще они подставляют, взяв темп выше целевого на старте.
>>290211
Человеческий фактор.
Человеческий фактор.
>>290204
Браво! Как всегда прекрасно!
Браво! Как всегда прекрасно!
Сегодня снова начали заниматься с тренером. Он, кстате, был в главной сборной СССР, к слову.
Если интересно, то буду расписывать как проходила каждая тренировка.
Сегодняшнее.
Сперва была РАЗМИНКА. Никакого кручения суставами, только потрусили около километра со стадиона до залива и обратно.
Затем, разные СБУ по 50 метров туда, а обратно трусцой.
Потом, конкретно для меня, лёгкие интервалы 10х400/100 по 4:00.
Потом небольшая физра: 25 отжиманий, сотня разножек, по 5 пистолетиков на каждую ногу, некая планка на минуту стоя на носке с немного согнутой коленкой. В принципе, на этом все, на все про все ушло около часа, чуть больше.
Ну, и до дома в качестве заминки пару километров.
Алсо, советовал пиво в качестве расслабона после тяжёлых тренировок или красное вино перед стартами. Говорит, в сборной был специальный человек который следил за тем, чтобы никто не уклонялся от выпивки, лол. Но, было ограничение — только 1 бокал. Если у кого будут вопросы, то могу задать их. Занятия по вторникам. Так что с ответами придется подождать.
Илья
Если интересно, то буду расписывать как проходила каждая тренировка.
Сегодняшнее.
Сперва была РАЗМИНКА. Никакого кручения суставами, только потрусили около километра со стадиона до залива и обратно.
Затем, разные СБУ по 50 метров туда, а обратно трусцой.
Потом, конкретно для меня, лёгкие интервалы 10х400/100 по 4:00.
Потом небольшая физра: 25 отжиманий, сотня разножек, по 5 пистолетиков на каждую ногу, некая планка на минуту стоя на носке с немного согнутой коленкой. В принципе, на этом все, на все про все ушло около часа, чуть больше.
Ну, и до дома в качестве заминки пару километров.
Алсо, советовал пиво в качестве расслабона после тяжёлых тренировок или красное вино перед стартами. Говорит, в сборной был специальный человек который следил за тем, чтобы никто не уклонялся от выпивки, лол. Но, было ограничение — только 1 бокал. Если у кого будут вопросы, то могу задать их. Занятия по вторникам. Так что с ответами придется подождать.
Илья
>>290237
Блядь
Блядь
>>290237
Мой батя в воллейбол играл, так говорит, что перед играми заставляли пить пузырек спиртовой настойки элеутерококка.
>Говорит, в сборной был специальный человек который следил за тем, чтобы никто не уклонялся от выпивки, лол.
Мой батя в воллейбол играл, так говорит, что перед играми заставляли пить пузырек спиртовой настойки элеутерококка.
>>290237
Че-то легко как-то, и это вся тренировка? почему темп такой низкий?
> Потом, конкретно для меня, лёгкие интервалы 10х400/100 по 4:00.
Че-то легко как-то, и это вся тренировка? почему темп такой низкий?
>>290237
Илья, ты пиная хуи бегал быстрее всех, а теперь еще и тренер.
Илья, ты пиная хуи бегал быстрее всех, а теперь еще и тренер.
>>290257
У меня марафун в воскресенье, куда мне гнать.
>> Потом, конкретно для меня, лёгкие интервалы 10х400/100 по 4:00.
>Че-то легко как-то, и это вся тренировка? почему темп такой низкий?
У меня марафун в воскресенье, куда мне гнать.
>>290265
Хотел на 2:55, но хуй знает, сейчас тяжело бегачится. Побегу за пейсами на 3часа, а там видно будет.
>А забыл, сорян, на какое время побежишь?
Хотел на 2:55, но хуй знает, сейчас тяжело бегачится. Побегу за пейсами на 3часа, а там видно будет.
311 Кб, 1736x977>>290266
Пульс в покое на 10-12 ударов выше обычного. Даже не знаю почему. И гармин сегодня меня опустил жестко, передвинул пано до 4:21\169. Так что я вообще охуеваю немного от себя.
>сейчас тяжело бегачится
Пульс в покое на 10-12 ударов выше обычного. Даже не знаю почему. И гармин сегодня меня опустил жестко, передвинул пано до 4:21\169. Так что я вообще охуеваю немного от себя.
>>290237
100 короткий отдых, он время отдыха указывал?
100 короткий отдых, он время отдыха указывал?
>>290195 (OP)
Дизлайк за путина
Дизлайк за путина
>>290237
Ну а я тренировался с адидасовскими, там по разным дням 2 тренера было - мс по 400м и еще один кмс и тренился с I love running там тоже мс был, не помню по какой дистанции. И все они заставляли делать разминку с кручением суставами.
Ну а я тренировался с адидасовскими, там по разным дням 2 тренера было - мс по 400м и еще один кмс и тренился с I love running там тоже мс был, не помню по какой дистанции. И все они заставляли делать разминку с кручением суставами.
>>290290
Димас, ну так ты выглядишь как инвалид. Вам простейшую физкультуру за 5 класс давали, чтобы не развалились.
Димас, ну так ты выглядишь как инвалид. Вам простейшую физкультуру за 5 класс давали, чтобы не развалились.
175 Кб, 208x374>>290290
Ты фотку забыл из бегового клуба, где ты в носках и тапках, калич. Тебе надо суставами крутить, потому что ты от бега штаны до дыр протираешь, жиросвин.
Ты фотку забыл из бегового клуба, где ты в носках и тапках, калич. Тебе надо суставами крутить, потому что ты от бега штаны до дыр протираешь, жиросвин.
>>290304
Потому что он пыня Это гинекомастия. Переизбыток эстрогена, отсюда и голос как у тети сраки из продуктового и истеричный характер. Сейчас вроде стал тестостерончик употреблять, так как свой не вырабатывается.
>>290300
Кто такой Ткаченко и почему ты его хуесосишь здесь и в треде кардиотренажеров? Жиросвин, это ты?
Потому что он пыня Это гинекомастия. Переизбыток эстрогена, отсюда и голос как у тети сраки из продуктового и истеричный характер. Сейчас вроде стал тестостерончик употреблять, так как свой не вырабатывается.
>>290300
>ТКАЧЕНКО - ХУЕСОС, СЦУЛИ БУДЕШЬ ПИТЬ?
Кто такой Ткаченко и почему ты его хуесосишь здесь и в треде кардиотренажеров? Жиросвин, это ты?
299 Кб, 1080x636>>1290176
Пеарят потому что это заебись, людям нравится.
Просто ходить слишком уныло, а для некоторых еще и тяжело физически, не говоря уже об оздоровительной трусце 8мин/км.
С палками шаг шире, руки махают по больше амплитуде, суставы больше крутятся, работают лопаточные мышцы. Палки принуждают одинаково включить обе стороны тела.
Плюс по заснеженным финским холмам сильно не побегаешь, палки добавляют баланса в гололёд. Можно социоблядствовать в процессе.
>>290307
Чини детектор, шпурик. Я курсивом выделил манеру шпуриков писать что их много.
>Нахуя эти палки всю дороги так пеарят?
Пеарят потому что это заебись, людям нравится.
Просто ходить слишком уныло, а для некоторых еще и тяжело физически, не говоря уже об оздоровительной трусце 8мин/км.
С палками шаг шире, руки махают по больше амплитуде, суставы больше крутятся, работают лопаточные мышцы. Палки принуждают одинаково включить обе стороны тела.
Плюс по заснеженным финским холмам сильно не побегаешь, палки добавляют баланса в гололёд. Можно социоблядствовать в процессе.
>>290307
>будь тоньше
Чини детектор, шпурик. Я курсивом выделил манеру шпуриков писать что их много.
>>290211
Нет, не могут. В пейсмейкеры на конкретный темп берут человека с личником на 30 минут быстрее, дабы он вообще в полсилы катил по дистанции
Нет, не могут. В пейсмейкеры на конкретный темп берут человека с личником на 30 минут быстрее, дабы он вообще в полсилы катил по дистанции
>>290237
Я знал, я знал!1
>Алсо, советовал пиво в качестве расслабона после тяжёлых тренировок или красное вино перед стартами
Я знал, я знал!1
>>290195 (OP)
На улице холодает и мерзко, за сим такой глупый вопрос - нормальная ли тема бегать по лесенкам вверх-вниз в подъезде? Бегом никогда не занимался, но хочется все таки начать шоб быть в тонусе хоть каком-то, да жирок сгонять потихоньку.
На улице холодает и мерзко, за сим такой глупый вопрос - нормальная ли тема бегать по лесенкам вверх-вниз в подъезде? Бегом никогда не занимался, но хочется все таки начать шоб быть в тонусе хоть каком-то, да жирок сгонять потихоньку.
>>290237
Прохождение допинг-контроля никто не отменял. Вероятно умеренная доза алкоголя стимулирует печень работать и выводит всё что не нужно. Так этанол является противоядием к метанолу, кек.
Человек который тренировался по селуянову и выйграл московский марафон за 2:34 постил на фейсбуке как он накануне забега бокал вина пил "для гемоглобина". Ироничненько. Мочехлёбы ликуют, шарящие намёк поняли.
>Алсо, советовал пиво в качестве расслабона после тяжёлых тренировок или красное вино перед стартами. Говорит, в сборной был специальный человек который следил за тем, чтобы никто не уклонялся от выпивки, лол. Но, было ограничение — только 1 бокал.
Прохождение допинг-контроля никто не отменял. Вероятно умеренная доза алкоголя стимулирует печень работать и выводит всё что не нужно. Так этанол является противоядием к метанолу, кек.
Человек который тренировался по селуянову и выйграл московский марафон за 2:34 постил на фейсбуке как он накануне забега бокал вина пил "для гемоглобина". Ироничненько. Мочехлёбы ликуют, шарящие намёк поняли.
>>290339
Для меня такая роскошь недопустима, нужны подручные средства.
Для меня такая роскошь недопустима, нужны подручные средства.
>>290333
Не, тут уж слишком большая конкуренция. Чуча зассыт ехать, если нет гарантии хотя бы на троечку: билеты не отобьются
Не, тут уж слишком большая конкуренция. Чуча зассыт ехать, если нет гарантии хотя бы на троечку: билеты не отобьются
>>290336
Баба Срака будет гонять. Ты ведь не хочешь чтобы тебя чмырили всем подъездом? Вот и бегайте на улице.
Баба Срака будет гонять. Ты ведь не хочешь чтобы тебя чмырили всем подъездом? Вот и бегайте на улице.
>>290400
Блин, а чего такого зашкварного по леснке то передвигаться? Для того вроде и строили. Да и какое дело бабке до меня - у нее лифт есть.
Блин, а чего такого зашкварного по леснке то передвигаться? Для того вроде и строили. Да и какое дело бабке до меня - у нее лифт есть.
>>290338
Потому то их всех нахуй и погнали из международных чемпионатов, наркоманов херовых.
Потому то их всех нахуй и погнали из международных чемпионатов, наркоманов херовых.
>>290312
Да постоянно сходят из-за травмы или просто не тянут в конкретный день.
>Нет, не могут. В пейсмейкеры на конкретный темп берут человека с личником на 30 минут быстрее, дабы он вообще в полсилы катил по дистанции
Да постоянно сходят из-за травмы или просто не тянут в конкретный день.
>>290458
Именно поэтому на каждый темп заявляют несколько пейсмейкеров
Именно поэтому на каждый темп заявляют несколько пейсмейкеров
>>290338
Вы, наверное, кмс или круче по боксу судя по тому, насколько башка отбита, молодой человек. Что в беготреде делаете?
>выйграл
>й
>выйграл московский марафон за 2:34
>2:34
>выиграл самый крупный забег в России
Вы, наверное, кмс или круче по боксу судя по тому, насколько башка отбита, молодой человек. Что в беготреде делаете?
>>290501
Нормальный бегачер. Во время бега происходят микросотрясения мозга. Каждый шаг, за одну пробежку набегает нормальная черепно-мозговая. После нескольких лет занятий бегом человек по сути инвалид.
Нормальный бегачер. Во время бега происходят микросотрясения мозга. Каждый шаг, за одну пробежку набегает нормальная черепно-мозговая. После нескольких лет занятий бегом человек по сути инвалид.
>>290504
я то думаю, че мне стало так тяжело вливаться в погромизм. заебывает за полчаса, концентрации никакой. бля. бляяяяя..
я то думаю, че мне стало так тяжело вливаться в погромизм. заебывает за полчаса, концентрации никакой. бля. бляяяяя..
>>290504
Найс рофлишь, дюд
Найс рофлишь, дюд
>>290552
Спринт не нужен, это не естественно.
Спринт не нужен, это не естественно.
>>290405
ты живешь в ДС/ДС2
ты живешь в ДС/ДС2
>>290402
Димон, а почему у тебя голос как у тети сраки из продуктового? На гормоны не пробовал анализы сдавать?
Димон, а почему у тебя голос как у тети сраки из продуктового? На гормоны не пробовал анализы сдавать?
>>290552
А типа дохуя любительского спринта или средних дистанций? Даже в Америке, где сильные школьные команды с выбегающими 800 м из 1:50, количественный перевес бегунов на длинные на пару порядков. В России, считай, простые люди вообще не бегают, кроме как на доинные. Все спринтеры и средневики - профессионалы.
А типа дохуя любительского спринта или средних дистанций? Даже в Америке, где сильные школьные команды с выбегающими 800 м из 1:50, количественный перевес бегунов на длинные на пару порядков. В России, считай, простые люди вообще не бегают, кроме как на доинные. Все спринтеры и средневики - профессионалы.
>>290552
канал про спринт, от чемпиона России в своей возрастной категории
https://www.youtube.com/channel/UCNFi_fSAzGT7ZK_xsfLboig
канал про спринт, от чемпиона России в своей возрастной категории
https://www.youtube.com/channel/UCNFi_fSAzGT7ZK_xsfLboig
>>290565
Интересно, есть в этом треде хоть кто-то, кого еще не обзывали Димоном хотя бы пару десятков раз
Интересно, есть в этом треде хоть кто-то, кого еще не обзывали Димоном хотя бы пару десятков раз
>>290552
Че такой дерзкий? У нас здесь элита /fiz/ собралась. Сверхчеловеки, Поэты, Силачи, ломающие шеи двумя пальцами. Так что будь повежливее няша
>Хули вы все тут
Че такой дерзкий? У нас здесь элита /fiz/ собралась. Сверхчеловеки, Поэты, Силачи, ломающие шеи двумя пальцами. Так что будь повежливее няша
Пиздец как не хочу зиму. Прошлая зима такая долгая была. Сука, снег сошёл только 22 апреля, это ж ебануться. Бегать зимой не очень хорошо. Просыпаешься, пожрёшь и сразу на мороз бежать. БРРРРРРРРР.
>>290576
А я вечерами. Ничего страшного нет, если ветра сильного нет, при морозе. Если ветер, то не очень приятно бывает.
>Просыпаешься, пожрёшь и сразу на мороз бежать. БРРРРРРРРР
А я вечерами. Ничего страшного нет, если ветра сильного нет, при морозе. Если ветер, то не очень приятно бывает.
>>290576
Бегать зимой неестественно, если ты хочешь прогрессировать, то откажись от этого.
Бегать зимой неестественно, если ты хочешь прогрессировать, то откажись от этого.
>>290552
Спринт - для молодых и\или сильно здоровых. Слишком много рывков и силовых движений на грани. Если молодым не порвался, то порвёшься ближе к 30. А если уже за 25, то начинать поздно, связочный аппарат не готов. Конечно, бывают исключения, но в целом прямая зависимость "возраст - протяженность дистанции" и обратная зависимость "возраст - скорость". Учитывая средний возраст и образ жизни 2ча даже в той же группе в страве, не удивительно, что в основном народ идет в дисциплины, где базовые тренировки - дрочка медленного нетравматичного бега
Спринт - для молодых и\или сильно здоровых. Слишком много рывков и силовых движений на грани. Если молодым не порвался, то порвёшься ближе к 30. А если уже за 25, то начинать поздно, связочный аппарат не готов. Конечно, бывают исключения, но в целом прямая зависимость "возраст - протяженность дистанции" и обратная зависимость "возраст - скорость". Учитывая средний возраст и образ жизни 2ча даже в той же группе в страве, не удивительно, что в основном народ идет в дисциплины, где базовые тренировки - дрочка медленного нетравматичного бега
>>290596
Вообще спринт - это гены. Нельзя просто надрочить скорость. Плюс прогресс нихуя не видно. Можно за всю жизнь и пары секунд не скинуть. Собственно топов от говна те же секунды отделяют, сплошной антифан. И вообще это по сути кочки, в зале жопу рвать под штангой надо больше, чем бегать.
Вообще спринт - это гены. Нельзя просто надрочить скорость. Плюс прогресс нихуя не видно. Можно за всю жизнь и пары секунд не скинуть. Собственно топов от говна те же секунды отделяют, сплошной антифан. И вообще это по сути кочки, в зале жопу рвать под штангой надо больше, чем бегать.
>>290576
Наоборот зимой лучше, ну где-то до минус пяти. Только если снег лежит быстро не побегаешь, но можно базу бегачить всю зиму.
Наоборот зимой лучше, ну где-то до минус пяти. Только если снег лежит быстро не побегаешь, но можно базу бегачить всю зиму.
>>290576
Хуй знает, зимой за 18-недельный цикл тренировок у меня не было эмоционального выгорания, а сейчас ещё 2 с половиной недели до целевого забега, и каждое утро пытаюсь болт на пробежку забить. Уже мечтаю, как потом к Гатчине буду на лайтовых 70-80 в неделю готовиться, а дальше и вовсе на 2-3 недели отдых километров по 50.
Хуй знает, зимой за 18-недельный цикл тренировок у меня не было эмоционального выгорания, а сейчас ещё 2 с половиной недели до целевого забега, и каждое утро пытаюсь болт на пробежку забить. Уже мечтаю, как потом к Гатчине буду на лайтовых 70-80 в неделю готовиться, а дальше и вовсе на 2-3 недели отдых километров по 50.
>>290602
это не здоровая хуйня. Пропусти одну полноценную тренировку, и ничем её не заменяй. Просто отдохни.
это не здоровая хуйня. Пропусти одну полноценную тренировку, и ничем её не заменяй. Просто отдохни.
>>290599
Я бы даже сказал не пару секунд, а пару десятых. Бросил спринт, когда уткнулся в 11,9с на 100м, хотя казалось бы говно результат для молодого лба, но прогресса не было от слова вообще. Некоторые знакомые бегают по 10,5-10,5с. И вот, казалось бы, охуенные цифры, ведь на ЧМ такие резалты кладут в квалификациях и выходят дальше. А, нннет, даже до 10,1 с этих цифр реально функциональная пропасть, которую даже самый здоровый будет минимум 2 года пробивать, и то если он опционально чёрный
Я бы даже сказал не пару секунд, а пару десятых. Бросил спринт, когда уткнулся в 11,9с на 100м, хотя казалось бы говно результат для молодого лба, но прогресса не было от слова вообще. Некоторые знакомые бегают по 10,5-10,5с. И вот, казалось бы, охуенные цифры, ведь на ЧМ такие резалты кладут в квалификациях и выходят дальше. А, нннет, даже до 10,1 с этих цифр реально функциональная пропасть, которую даже самый здоровый будет минимум 2 года пробивать, и то если он опционально чёрный
>>290602
Блин, нахер народ Гатчину бегает, говно без задач же? Слишком холодно, чтобы бежать на результат, тем более на личник, да ещё и с нашей погодой можно в любое климатическое говно вляпаться
Блин, нахер народ Гатчину бегает, говно без задач же? Слишком холодно, чтобы бежать на результат, тем более на личник, да ещё и с нашей погодой можно в любое климатическое говно вляпаться
>>290621
Пейсмекер на 1:20
Посмотреть, какую форму набрали за сезон все люди в ленте стравы
Ну и там около нуля обычно, это не очень холодно.
Пейсмекер на 1:20
Посмотреть, какую форму набрали за сезон все люди в ленте стравы
Ну и там около нуля обычно, это не очень холодно.
>>290605
Я и так два дня отдыхал и ещё хочется. Это, в общем, не проблема, главное не разжиреть от снижения нагрузки.
Я и так два дня отдыхал и ещё хочется. Это, в общем, не проблема, главное не разжиреть от снижения нагрузки.
>>290621
хочу посмотреть, первый раз побегу. И других полумарафонов в СПБ нет (ноябрь).
Так что если плохой, то надо будет подбирать что то у соседей на следующий год.
и в октябре нечего бегать из забегов.
хочу посмотреть, первый раз побегу. И других полумарафонов в СПБ нет (ноябрь).
Так что если плохой, то надо будет подбирать что то у соседей на следующий год.
и в октябре нечего бегать из забегов.
>>290590
Да не, зимой наоборот прикольно. Объемы хорошие были, весной -10 мин на половинке сделал.
Да не, зимой наоборот прикольно. Объемы хорошие были, весной -10 мин на половинке сделал.
>>290621
Ухх, бля, когда ты так пишешь ещё больше хочется превозмогать, чтобы мокрый снег и ветер в рожу хуярил, вот это вот все.
> Слишком холодно
>с нашей погодой можно в любое климатическое говно вляпаться
Ухх, бля, когда ты так пишешь ещё больше хочется превозмогать, чтобы мокрый снег и ветер в рожу хуярил, вот это вот все.
1,1 Мб, 1463x913>>290306
Обоссы себе ебало, сын членодевки. Это в натураху. Теста у меня больше чем у всех мужчин в твоей семье вместе взятых, сын ты членодевки.
>стал тестостерончик употреблять
Обоссы себе ебало, сын членодевки. Это в натураху. Теста у меня больше чем у всех мужчин в твоей семье вместе взятых, сын ты членодевки.
>>290661
Если уж выбирал рандома из интернетов(а иначе с чего бы Шпурику ебало замазывать), взял бы кого получше, чем этот свинопотам.
Если уж выбирал рандома из интернетов(а иначе с чего бы Шпурику ебало замазывать), взял бы кого получше, чем этот свинопотам.
>>290667
Так приструни его! А то у меня фотки чего-то не гуглстя. Давай, у тебя же нагуглились!
Так приструни его! А то у меня фотки чего-то не гуглстя. Давай, у тебя же нагуглились!
>>290669
У Шпурика! Ты сейчас пруфанешь что фотки не его а спизжены из интернета! Давай! Просим! Просим!
У Шпурика! Ты сейчас пруфанешь что фотки не его а спизжены из интернета! Давай! Просим! Просим!
>>290670
Ну судя по всему нечем.
Ну судя по всему нечем.
Чем вы тут занимаетесь? Вы что, не знаете, что выносливость обусловлена генетикой? Нельзя просто надрочить дыхалку. Можно всю жизнь бегать и не суметь пробежать 3 км за 15 минут.
>>290671
Зачем?
Если Дима хочет, чтобы я и остальные в треде поверили, что это его фото, выложит без замазанной рожи.
Зачем?
Если Дима хочет, чтобы я и остальные в треде поверили, что это его фото, выложит без замазанной рожи.
Поздравляю юбиляров итт.
>>290676
Ну если кто-нибудь вежливо попросит, то может и выложу. А какой смысл делать что-то по зову глумливой твари?
> выложит без замазанной рожи.
Ну если кто-нибудь вежливо попросит, то может и выложу. А какой смысл делать что-то по зову глумливой твари?
>>290674
Боже, даже я на улице быстрее бегал через год тренировок
мимошпурик
>Можно всю жизнь бегать и не суметь пробежать 3 км за 15 минут.
Боже, даже я на улице быстрее бегал через год тренировок
мимошпурик
>>290680
Ты просто одарён. Если бы нормально тренировался, мог бы стать олимпийским чемпионом в любом виде спорта.
Ты просто одарён. Если бы нормально тренировался, мог бы стать олимпийским чемпионом в любом виде спорта.
>>290684
Воображаемые 3 км.
Воображаемые 3 км.
>>290683
пофиксил, не благодари.
>Если бы нормально тренировался, мог бы стать олимпийским чемпионом в любом треде двача!
пофиксил, не благодари.
>>290686
Этого уже много раз достигал.
Этого уже много раз достигал.
21 Кб, 288x288>>290692
Дима, иди есть сосисочки.
Дима, иди есть сосисочки.
решил 1.5км пробежать полностью на носках, вот уже 3 день болят икры, до этого бежал на пятке и ~1 день после бега болело левое колено, всё правильно сделал?
>>290697
Ты какой-то дебик. Нечто среднее никак?
Ты какой-то дебик. Нечто среднее никак?
>>290699
на паре по физре разминка
на паре по физре разминка
115 Кб, 734x979>>290635
Я в этом году хотел с аноном из велача проехаться по льду. Но зассал, погода была теплая и вода стояла на льду. Следующий побегу, видимо.
>>290679
Выложи, пожалуйста, тебе ведь не сложно?
Мне вот нечем хвалиться, лул, разве что отсутствием ЖЫРА.
>Велкам на дорогу жизни тогда
Я в этом году хотел с аноном из велача проехаться по льду. Но зассал, погода была теплая и вода стояла на льду. Следующий побегу, видимо.
>>290679
>Ну если кто-нибудь вежливо попросит, то может и выложу
Выложи, пожалуйста, тебе ведь не сложно?
Мне вот нечем хвалиться, лул, разве что отсутствием ЖЫРА.
>>290703
нормальные банки
нормальные банки
>>290703
Лол, тщедушное создание. Я бы поставил на то, что Шпурик сломает тебя за 30 секунд.
Лол, тщедушное создание. Я бы поставил на то, что Шпурик сломает тебя за 30 секунд.
>>290661
хуя у тебя комплексов, видать хорошо в школе травили
Ага, по бабскому голосочку и истеричному поведению это очень видно, жирнозадая ты тетя срака. Надеюсь что ты фармой убьешь себе гормоналку окончательно. Вот ржака то будет.
Смешно наблюдать как ты из треда в тред пытаешься незнакомым людям доказать что ты Самый лучший, Самый быстрый. Самый сильный и вообще самый самый.
Метко про тебя расписано:
- Дима! Вставай, я тебе сосисочки приготовила! - сказала
мама, заглянув в комнату пропахшую потом и кислым запахом спермы.
Опять эта старая сука, подумал Шпурик, а сам сказал:
- Сейчас мам. Уже встаю. - ведь он не мог перечить ей, потому что
она оплачивала качалку, фарму и кормила его уже тридцать три года.
Встав с постели и окинув мутным взором комнату он увидел разбросанные
в разных углах тапки и проворно шлепая ступнями по старому линолеуму
пошел в туалет. Там он критически посмотрел на свои ноги и подумал
что они действительно похожи на сосиски. Генетика! - вспомнил он.
Это слово не раз попадалось ему на дваче. Ну я вам все равно
докажу, ублюдки! - в его голове словно раздался щелчок.
Взгляд стал стеклянным и он бросился в комнату к компьютеру
и запустил браузер что-бы доказать этим "манькам" - как он их
называл - что он самый лучший. Самый умный и самый быстрый.
Толстые пальцы похожие на сардельки с остервенением долбили
по клавиатуре, а на столе перед монитором остывала нетронутая
тарелка с сосисочками.
В это время его мать сидела на кухне и обхватив лицо
руками, тихо плакала. - Внуков она не увидит никогда.
- Выродок! -вырвалось у нее из утробы. - Жирный выродок! - снова
воскликнула она. Нижняя часть тела онемела и пожилая женщина
бессильно съехала со стула. По кухне начал распространятся запах мочи.
Инсульт.
В браузере, на экране монитора светился сайт двач. Здесь Дима мог быть
тем, кем он всегда мечтал. Сильным, самоуверенным и циничным.
- Кто такой я, а кто они! - подумал Шпурик, расхохотался высоким
голосом и продолжил стучать по клавиатуре. - Да мои родители страну
поднимали после развала совка. Они челночники! - Дима все писал и
писал, прикрепляя иногда к сообщениям скриншоты своего китайского к
ардиотренажера и фотографию из спортзала, где он тренировался по
ночам, когда там нет посетителей и его не засмеют "тупые кочки",
на которых он втайне хотел быть похожим. Излив свою утреннюю порцию
бессильной злобы на одних, он тут же переключался на других.
Ерзая на стуле и ехидно хихикая он иногда пускал газы и после
этого писал в треде - "Пук! Какоть! Писоть!" - его это очень веселило.
Закончив изобличать "тупых селедок" и тонко, как ему
казалось, троллить в тематике, он остановился. Взгляд снова стал
осмысленным и он только сейчас услышал мычание, которое уже давно
доносилось с кухни. Пройдя туда, его взору открылась нелицеприятная
картина. На полу перед столом лежала мычащая что-то нечленораздельно
мать, из под нелепо раскинутых ног которой растеклась лужа мочи. Дима
засопел и начал вращать глазами. Он все понял. Это всего лишь кошмарный
сон и стоит ему ущипнуть себя за пухлую щечку, как он тут же
проснется, что в итоге и произошло. Все вокруг стало исчезать и
через мгновенье, разлепив веки он увидел опостылевшее лицо в дверном
проеме:
- Дима! Вставай, мой поросеночек, я тебе сосисочек
приготовила. - сказала мама, заглянув в комнату.
>Теста у меня больше чем у всех мужчин
хуя у тебя комплексов, видать хорошо в школе травили
Ага, по бабскому голосочку и истеричному поведению это очень видно, жирнозадая ты тетя срака. Надеюсь что ты фармой убьешь себе гормоналку окончательно. Вот ржака то будет.
Смешно наблюдать как ты из треда в тред пытаешься незнакомым людям доказать что ты Самый лучший, Самый быстрый. Самый сильный и вообще самый самый.
Метко про тебя расписано:
- Дима! Вставай, я тебе сосисочки приготовила! - сказала
мама, заглянув в комнату пропахшую потом и кислым запахом спермы.
Опять эта старая сука, подумал Шпурик, а сам сказал:
- Сейчас мам. Уже встаю. - ведь он не мог перечить ей, потому что
она оплачивала качалку, фарму и кормила его уже тридцать три года.
Встав с постели и окинув мутным взором комнату он увидел разбросанные
в разных углах тапки и проворно шлепая ступнями по старому линолеуму
пошел в туалет. Там он критически посмотрел на свои ноги и подумал
что они действительно похожи на сосиски. Генетика! - вспомнил он.
Это слово не раз попадалось ему на дваче. Ну я вам все равно
докажу, ублюдки! - в его голове словно раздался щелчок.
Взгляд стал стеклянным и он бросился в комнату к компьютеру
и запустил браузер что-бы доказать этим "манькам" - как он их
называл - что он самый лучший. Самый умный и самый быстрый.
Толстые пальцы похожие на сардельки с остервенением долбили
по клавиатуре, а на столе перед монитором остывала нетронутая
тарелка с сосисочками.
В это время его мать сидела на кухне и обхватив лицо
руками, тихо плакала. - Внуков она не увидит никогда.
- Выродок! -вырвалось у нее из утробы. - Жирный выродок! - снова
воскликнула она. Нижняя часть тела онемела и пожилая женщина
бессильно съехала со стула. По кухне начал распространятся запах мочи.
Инсульт.
В браузере, на экране монитора светился сайт двач. Здесь Дима мог быть
тем, кем он всегда мечтал. Сильным, самоуверенным и циничным.
- Кто такой я, а кто они! - подумал Шпурик, расхохотался высоким
голосом и продолжил стучать по клавиатуре. - Да мои родители страну
поднимали после развала совка. Они челночники! - Дима все писал и
писал, прикрепляя иногда к сообщениям скриншоты своего китайского к
ардиотренажера и фотографию из спортзала, где он тренировался по
ночам, когда там нет посетителей и его не засмеют "тупые кочки",
на которых он втайне хотел быть похожим. Излив свою утреннюю порцию
бессильной злобы на одних, он тут же переключался на других.
Ерзая на стуле и ехидно хихикая он иногда пускал газы и после
этого писал в треде - "Пук! Какоть! Писоть!" - его это очень веселило.
Закончив изобличать "тупых селедок" и тонко, как ему
казалось, троллить в тематике, он остановился. Взгляд снова стал
осмысленным и он только сейчас услышал мычание, которое уже давно
доносилось с кухни. Пройдя туда, его взору открылась нелицеприятная
картина. На полу перед столом лежала мычащая что-то нечленораздельно
мать, из под нелепо раскинутых ног которой растеклась лужа мочи. Дима
засопел и начал вращать глазами. Он все понял. Это всего лишь кошмарный
сон и стоит ему ущипнуть себя за пухлую щечку, как он тут же
проснется, что в итоге и произошло. Все вокруг стало исчезать и
через мгновенье, разлепив веки он увидел опостылевшее лицо в дверном
проеме:
- Дима! Вставай, мой поросеночек, я тебе сосисочек
приготовила. - сказала мама, заглянув в комнату.
>>290661
хуя у тебя комплексов, видать хорошо в школе травили
Ага, по бабскому голосочку и истеричному поведению это очень видно, жирнозадая ты тетя срака. Надеюсь что ты фармой убьешь себе гормоналку окончательно. Вот ржака то будет.
Смешно наблюдать как ты из треда в тред пытаешься незнакомым людям доказать что ты Самый лучший, Самый быстрый. Самый сильный и вообще самый самый.
Метко про тебя расписано:
- Дима! Вставай, я тебе сосисочки приготовила! - сказала
мама, заглянув в комнату пропахшую потом и кислым запахом спермы.
Опять эта старая сука, подумал Шпурик, а сам сказал:
- Сейчас мам. Уже встаю. - ведь он не мог перечить ей, потому что
она оплачивала качалку, фарму и кормила его уже тридцать три года.
Встав с постели и окинув мутным взором комнату он увидел разбросанные
в разных углах тапки и проворно шлепая ступнями по старому линолеуму
пошел в туалет. Там он критически посмотрел на свои ноги и подумал
что они действительно похожи на сосиски. Генетика! - вспомнил он.
Это слово не раз попадалось ему на дваче. Ну я вам все равно
докажу, ублюдки! - в его голове словно раздался щелчок.
Взгляд стал стеклянным и он бросился в комнату к компьютеру
и запустил браузер что-бы доказать этим "манькам" - как он их
называл - что он самый лучший. Самый умный и самый быстрый.
Толстые пальцы похожие на сардельки с остервенением долбили
по клавиатуре, а на столе перед монитором остывала нетронутая
тарелка с сосисочками.
В это время его мать сидела на кухне и обхватив лицо
руками, тихо плакала. - Внуков она не увидит никогда.
- Выродок! -вырвалось у нее из утробы. - Жирный выродок! - снова
воскликнула она. Нижняя часть тела онемела и пожилая женщина
бессильно съехала со стула. По кухне начал распространятся запах мочи.
Инсульт.
В браузере, на экране монитора светился сайт двач. Здесь Дима мог быть
тем, кем он всегда мечтал. Сильным, самоуверенным и циничным.
- Кто такой я, а кто они! - подумал Шпурик, расхохотался высоким
голосом и продолжил стучать по клавиатуре. - Да мои родители страну
поднимали после развала совка. Они челночники! - Дима все писал и
писал, прикрепляя иногда к сообщениям скриншоты своего китайского к
ардиотренажера и фотографию из спортзала, где он тренировался по
ночам, когда там нет посетителей и его не засмеют "тупые кочки",
на которых он втайне хотел быть похожим. Излив свою утреннюю порцию
бессильной злобы на одних, он тут же переключался на других.
Ерзая на стуле и ехидно хихикая он иногда пускал газы и после
этого писал в треде - "Пук! Какоть! Писоть!" - его это очень веселило.
Закончив изобличать "тупых селедок" и тонко, как ему
казалось, троллить в тематике, он остановился. Взгляд снова стал
осмысленным и он только сейчас услышал мычание, которое уже давно
доносилось с кухни. Пройдя туда, его взору открылась нелицеприятная
картина. На полу перед столом лежала мычащая что-то нечленораздельно
мать, из под нелепо раскинутых ног которой растеклась лужа мочи. Дима
засопел и начал вращать глазами. Он все понял. Это всего лишь кошмарный
сон и стоит ему ущипнуть себя за пухлую щечку, как он тут же
проснется, что в итоге и произошло. Все вокруг стало исчезать и
через мгновенье, разлепив веки он увидел опостылевшее лицо в дверном
проеме:
- Дима! Вставай, мой поросеночек, я тебе сосисочек
приготовила. - сказала мама, заглянув в комнату.
>Теста у меня больше чем у всех мужчин
хуя у тебя комплексов, видать хорошо в школе травили
Ага, по бабскому голосочку и истеричному поведению это очень видно, жирнозадая ты тетя срака. Надеюсь что ты фармой убьешь себе гормоналку окончательно. Вот ржака то будет.
Смешно наблюдать как ты из треда в тред пытаешься незнакомым людям доказать что ты Самый лучший, Самый быстрый. Самый сильный и вообще самый самый.
Метко про тебя расписано:
- Дима! Вставай, я тебе сосисочки приготовила! - сказала
мама, заглянув в комнату пропахшую потом и кислым запахом спермы.
Опять эта старая сука, подумал Шпурик, а сам сказал:
- Сейчас мам. Уже встаю. - ведь он не мог перечить ей, потому что
она оплачивала качалку, фарму и кормила его уже тридцать три года.
Встав с постели и окинув мутным взором комнату он увидел разбросанные
в разных углах тапки и проворно шлепая ступнями по старому линолеуму
пошел в туалет. Там он критически посмотрел на свои ноги и подумал
что они действительно похожи на сосиски. Генетика! - вспомнил он.
Это слово не раз попадалось ему на дваче. Ну я вам все равно
докажу, ублюдки! - в его голове словно раздался щелчок.
Взгляд стал стеклянным и он бросился в комнату к компьютеру
и запустил браузер что-бы доказать этим "манькам" - как он их
называл - что он самый лучший. Самый умный и самый быстрый.
Толстые пальцы похожие на сардельки с остервенением долбили
по клавиатуре, а на столе перед монитором остывала нетронутая
тарелка с сосисочками.
В это время его мать сидела на кухне и обхватив лицо
руками, тихо плакала. - Внуков она не увидит никогда.
- Выродок! -вырвалось у нее из утробы. - Жирный выродок! - снова
воскликнула она. Нижняя часть тела онемела и пожилая женщина
бессильно съехала со стула. По кухне начал распространятся запах мочи.
Инсульт.
В браузере, на экране монитора светился сайт двач. Здесь Дима мог быть
тем, кем он всегда мечтал. Сильным, самоуверенным и циничным.
- Кто такой я, а кто они! - подумал Шпурик, расхохотался высоким
голосом и продолжил стучать по клавиатуре. - Да мои родители страну
поднимали после развала совка. Они челночники! - Дима все писал и
писал, прикрепляя иногда к сообщениям скриншоты своего китайского к
ардиотренажера и фотографию из спортзала, где он тренировался по
ночам, когда там нет посетителей и его не засмеют "тупые кочки",
на которых он втайне хотел быть похожим. Излив свою утреннюю порцию
бессильной злобы на одних, он тут же переключался на других.
Ерзая на стуле и ехидно хихикая он иногда пускал газы и после
этого писал в треде - "Пук! Какоть! Писоть!" - его это очень веселило.
Закончив изобличать "тупых селедок" и тонко, как ему
казалось, троллить в тематике, он остановился. Взгляд снова стал
осмысленным и он только сейчас услышал мычание, которое уже давно
доносилось с кухни. Пройдя туда, его взору открылась нелицеприятная
картина. На полу перед столом лежала мычащая что-то нечленораздельно
мать, из под нелепо раскинутых ног которой растеклась лужа мочи. Дима
засопел и начал вращать глазами. Он все понял. Это всего лишь кошмарный
сон и стоит ему ущипнуть себя за пухлую щечку, как он тут же
проснется, что в итоге и произошло. Все вокруг стало исчезать и
через мгновенье, разлепив веки он увидел опостылевшее лицо в дверном
проеме:
- Дима! Вставай, мой поросеночек, я тебе сосисочек
приготовила. - сказала мама, заглянув в комнату.
>>290338
не все же такие, поясни прямым текстом! Он что, стеройды выводил или другую химию? Какую предположительно?
>шарящие намёк поняли
не все же такие, поясни прямым текстом! Он что, стеройды выводил или другую химию? Какую предположительно?
>>290719
Что только не сделаешь чтобы доказать этим "манькам" что ты самый-самый, что ты нормальный и даже лучше, да жиросвин?
Что только не сделаешь чтобы доказать этим "манькам" что ты самый-самый, что ты нормальный и даже лучше, да жиросвин?
Да у тебя же БОЛЬ
>>290731
Жиросвинке НЕПРИЯТНО. Димку опять в свое же говно окунают.
Жиросвинке НЕПРИЯТНО. Димку опять в свое же говно окунают.
>>290693
Потому что он от этого классно бомбит. Ну а повод для сомнений первосортный, как в свое воемя с бегом: ему бы ничего не стоило камня на камне не оставить, но нет, он будет усираться.
Потому что он от этого классно бомбит. Ну а повод для сомнений первосортный, как в свое воемя с бегом: ему бы ничего не стоило камня на камне не оставить, но нет, он будет усираться.
>>290692
Дима, это ты хочешь доказать всем, что у тебя прогресс, или как?
Дима, это ты хочешь доказать всем, что у тебя прогресс, или как?
>>290719
Аааа ору на все такси
Аааа ору на все такси
>>290693
Потому что шпурик - знаменитый пиздабол.
Потому что шпурик - знаменитый пиздабол.
>>290552
Всем похуй потому что. Это не значит, что никто не может в спринт.
Всем похуй потому что. Это не значит, что никто не может в спринт.
>>290719
Понятно. Полного лол фото, где было бы видно не замазанное лицо вместе с тушкой мы не дождемся.
Понятно. Полного лол фото, где было бы видно не замазанное лицо вместе с тушкой мы не дождемся.
>>290705
Двумя пальцами.
Двумя пальцами.
Хочу сейчас бегать по 25 минут без перерыва, но к 12-15 минуте устают стопы, что мне делать чтобы этого не было?
>>290731
Жареная свинина сосисочная.
Жареная свинина сосисочная.
>>290785
Бегай на руках.
Бегай на руках.
>>290785
На мысках бежишь? Нужно именно на мысках.
На мысках бежишь? Нужно именно на мысках.
>>290785
ходить же стопы не устают, что то ты делаешь не так.
ходить же стопы не устают, что то ты делаешь не так.
>>290247
буквально весь пузырек??? меня со столовой ложки этой хрени плющит
буквально весь пузырек??? меня со столовой ложки этой хрени плющит
179 Кб, 907x1075>>290703
Ну раз у нас селфаков тред...
Дима, в отличие от Ильи, который всегда был спортивным, я после универа тоже был 120-боровом, а потом пошёл в зал приседать и ел после тренировки бургеры с 3 котлетами ради массы, веся при этом под сотню. Так что по своему опыту скажу, что это хуета. Раз уж ты в беготреде, вкатывайся в бег по-настоящему!
Ну раз у нас селфаков тред...
Дима, в отличие от Ильи, который всегда был спортивным, я после универа тоже был 120-боровом, а потом пошёл в зал приседать и ел после тренировки бургеры с 3 котлетами ради массы, веся при этом под сотню. Так что по своему опыту скажу, что это хуета. Раз уж ты в беготреде, вкатывайся в бег по-настоящему!
23 Кб, 668x154>>290815
Ах да, забыл подписаться
Ах да, забыл подписаться
>>290815
ебануться, как статуя!
ебануться, как статуя!
296 Кб, 650x425>>290815
Как же Иван роскошен, не зря он стал мои идолом и образцом
Как же Иван роскошен, не зря он стал мои идолом и образцом
>>290815
Ты тоже был девственником и жил с мамой?
Ты тоже был девственником и жил с мамой?
>>290832 (Del)
Чот проиграл с такого напора.
Чот проиграл с такого напора.
>>290833
а я вспомнил, что можно убрать человека с двачей но не двач из человека.
а я вспомнил, что можно убрать человека с двачей но не двач из человека.
Димон. Давай сопли вытирай. Ты мужик же. Нормально все будет.
>>290846 (Del)
Руки качаются в качалке.
Руки качаются в качалке.
>>290634
Артур, опять ты за свое.
Артур, опять ты за свое.
>>290851 (Del)
Просто ешь больше.
Просто ешь больше.
>>290851 (Del)
Это неправда. У меня были руки 43 см, я два года не качался, только бегал, стали 42.
беговая_дорожка_кун
>Мышцы уходят от большого количества бега.
Это неправда. У меня были руки 43 см, я два года не качался, только бегал, стали 42.
беговая_дорожка_кун
>>290832 (Del)
Сколько же в тебе дерьма, пиздец просто. Тебе с Гобзавром надо стримить.
Сколько же в тебе дерьма, пиздец просто. Тебе с Гобзавром надо стримить.
>>290854
У тети сраки тоже руки 43 сантиметра. Только это не мышцы, а жир, как у тебя.
>У меня были руки 43 см, я два года не качался, только бегал, стали 42
У тети сраки тоже руки 43 сантиметра. Только это не мышцы, а жир, как у тебя.
>>290856
А 45 кило на бицепс тетя срака без читинга своим жиром поднять может 6 раз?
>Только это не мышцы, а жир
А 45 кило на бицепс тетя срака без читинга своим жиром поднять может 6 раз?
>>290859 (Del)
Отказано. Человек, с которым я разговариваю в беготреде, не профбегут.
"Мышцы горят от бега" - это миф ленивых жиролифтеров, которые ничего кроме жима хуйни делать не хотят. Фу таким быть.
беговая_дорожка_кун
>Посмотри на проф бегунов
Отказано. Человек, с которым я разговариваю в беготреде, не профбегут.
"Мышцы горят от бега" - это миф ленивых жиролифтеров, которые ничего кроме жима хуйни делать не хотят. Фу таким быть.
беговая_дорожка_кун
>>290863 (Del)
А что не так с сосисочками? Ты их уже раз 50 упомянул. Ты случайно не считаешь что от них полнеют? А ты мы тебя всем кето-тредом обоссым.
>третью порцию сосисочек
А что не так с сосисочками? Ты их уже раз 50 упомянул. Ты случайно не считаешь что от них полнеют? А ты мы тебя всем кето-тредом обоссым.
734 Кб, 948x582>>290858
>>290728
>А 45 кило на бицепс тетя срака без читинга своим жиром поднять может 6 раз?
>>290728
>Ну я вам все равно
>докажу, ублюдки! - в его голове словно раздался щелчок.
>Взгляд стал стеклянным и он бросился в комнату к компьютеру
>и запустил браузер что-бы доказать этим "манькам" - как он их
>называл - что он самый лучший. Самый умный и самый быстрый.
>Толстые пальцы похожие на сардельки с остервенением долбили
>по клавиатуре, а на столе перед монитором остывала нетронутая
>тарелка с сосисочками.
>>290815
Ты его уже два года пытаешься мотивировать. Ало, Шпурик - необучаемая свинья.
>Раз уж ты в беготреде, вкатывайся в бег по-настоящему!
Ты его уже два года пытаешься мотивировать. Ало, Шпурик - необучаемая свинья.
177 Кб, 1003x723>>290878
Позволю себе разрушить твой мирок, жиросвин. Нас тут минимум трое. Так что продолжай доказывать что ты нормальный, лол.
Позволю себе разрушить твой мирок, жиросвин. Нас тут минимум трое. Так что продолжай доказывать что ты нормальный, лол.
>>290719
Ох уж этот взгляд забитого девственника, пытающегося быть брутальным. В нем есть все. Обида, озлобленность, недоверие, годы унижений в школе. Отсутствие материнских ласк.
Ох уж этот взгляд забитого девственника, пытающегося быть брутальным. В нем есть все. Обида, озлобленность, недоверие, годы унижений в школе. Отсутствие материнских ласк.
>>290866
Шпурик еще и кетосектант?
Шпурик еще и кетосектант?
106 Кб, 280x291Аноны, я дебил. Решил я побегать с "носка", в итоге получилось, что вообще на носках бегал и теперь болит передняя часть. То есть, я как олигофрен не бежал с носка , перекатываясь на пятку, а только на носках. Если можете, помогите научиться делать это движение, то есть в какой последовательности, на какую часть опираться и т.д. Спасибо.
21 Кб, 630x373>>290815
Зачем вы сюда Месси постите?
Зачем вы сюда Месси постите?
Что вы докопались до Шпурика? Вы как долбоёбы из 7Б, нашли юродивого и доебываетесь целыми днями. Дебил и дебил, что вы доказать-то хотите?
>>290903
Тут пара Семёнов резвится, а не все
Тут пара Семёнов резвится, а не все
Ммм, срач вниманиеблядей
>>290923
в манеже. и это действительно не сложно организовать, если ты живешь в дс дс2. Стоит не дорого, душ, раздевалки.
в манеже. и это действительно не сложно организовать, если ты живешь в дс дс2. Стоит не дорого, душ, раздевалки.
>>290926
Я колхозник. Поблизости есть говноманеж вуза, но туда не пускают даже за деньги.
Я колхозник. Поблизости есть говноманеж вуза, но туда не пускают даже за деньги.
>>290975
Те что в залах стоят, да. Даже не заметят. Там и скорости до 18км/час (по 3.20мин/км).
А дешёвые, домашние, так трясутся что нахуй надо.
Те что в залах стоят, да. Даже не заметят. Там и скорости до 18км/час (по 3.20мин/км).
А дешёвые, домашние, так трясутся что нахуй надо.
>>290901
Блядж, такая же хуйня. Не могу понять как это с носка на пятку. А я с пятки начинать - спина болит.
Блядж, такая же хуйня. Не могу понять как это с носка на пятку. А я с пятки начинать - спина болит.
>>290590
Репорьте этого жиросвина, пусть идёт к себе в загон.
Репорьте этого жиросвина, пусть идёт к себе в загон.
>>290981
стань ровно, подними одну ногу, а второй ударь по полу как бык копытом, нога приходит на подушечку передней части а затем становится полностью, так и при беге, ногу ставишь под себя тогда получится на переднюю часть ноги.
стань ровно, подними одну ногу, а второй ударь по полу как бык копытом, нога приходит на подушечку передней части а затем становится полностью, так и при беге, ногу ставишь под себя тогда получится на переднюю часть ноги.
ПОКАЙТЕСЬ, ПОКА НЕ ПОЗДНО!!!
http://24run.ru
http://24run.ru
мне кажется, мой тренер читает бегач. что это, если не толстый троллинг
4 - разминка перед стартом должна быть простой, 2 -3 минуты легкого бега, 5 - 10 минут быстрой ходьбы и круговые движения.
4 - разминка перед стартом должна быть простой, 2 -3 минуты легкого бега, 5 - 10 минут быстрой ходьбы и круговые движения.
>>290980
Что за днище? Занимался в 4 разных залах, ни разу не видел дорожек с максималкой ниже 20 км/ч
>Там и скорости до 18км/час (по 3.20мин/км).
Что за днище? Занимался в 4 разных залах, ни разу не видел дорожек с максималкой ниже 20 км/ч
>>290926
Расскажи про манежи Петербурга.
Я знаю два - один в дремучих северных ебенях, где живут одни лишь псоглавцы-людоеды, и я там бывал только проезжая по зсд или на поезде, по пути на дачу или в Финляндию. Другой газпромовский на крестовском, мимокроков не пускают.
Расскажи про манежи Петербурга.
Я знаю два - один в дремучих северных ебенях, где живут одни лишь псоглавцы-людоеды, и я там бывал только проезжая по зсд или на поезде, по пути на дачу или в Финляндию. Другой газпромовский на крестовском, мимокроков не пускают.
>>290898
В 35 это нормально
В 35 это нормально
>>290903
Я тридцать тредов назад тоже так думал. Травят человечка ни за что, еще и сдеанонили.
А потом понял что он тут 24/7 сидит и тред скатывает как мне и не снилось.
Я тридцать тредов назад тоже так думал. Травят человечка ни за что, еще и сдеанонили.
А потом понял что он тут 24/7 сидит и тред скатывает как мне и не снилось.
>>290866
Сосисочки суть апофеоз питания говном. Нужно прям совсем уж себя не любить, чтоб такое есть.
Сосисочки суть апофеоз питания говном. Нужно прям совсем уж себя не любить, чтоб такое есть.
>>291065
в.и.алексеева и динамо.
в.и. отличная херня, 250р разовое посещение по абонементу дешевле, динамо дешевле.
остальные с ограниченным входом
вот тут фоточки, внизу статьи спб
https://marathonec.ru/legkoatleticheskie_manezhi_moskvy_i_sankt_peterburga/
в.и.алексеева и динамо.
в.и. отличная херня, 250р разовое посещение по абонементу дешевле, динамо дешевле.
остальные с ограниченным входом
вот тут фоточки, внизу статьи спб
https://marathonec.ru/legkoatleticheskie_manezhi_moskvy_i_sankt_peterburga/
>>290860
Ебаная жирная свинья, ты тупой как дерево. Это известный и доказанный факт, а ты долбоеб.
Ебаная жирная свинья, ты тупой как дерево. Это известный и доказанный факт, а ты долбоеб.
>>291071
Спасибо
Спасибо
>>291082
Спорит со всеми, его дружно макают в говно, а он как идиот жрет это говно и просит добавки. Пишет херню типа зимой не надо бегать, флудит, оффтопит, оскорбляет сам других, а когда его в ответ так же посылают, эта крыса бежит с обосранной жопой репортить. В общем говно, а не человек, по его поведению понятно, почему он такое жирное чмо в жизни без друзей и тем более девушки, девственная омежка с комплексами, самоутверждающаяся на дваче. Хоть его абсолютно все посылают, но дебил думает, что это он всех троллит и побеждает.
Спорит со всеми, его дружно макают в говно, а он как идиот жрет это говно и просит добавки. Пишет херню типа зимой не надо бегать, флудит, оффтопит, оскорбляет сам других, а когда его в ответ так же посылают, эта крыса бежит с обосранной жопой репортить. В общем говно, а не человек, по его поведению понятно, почему он такое жирное чмо в жизни без друзей и тем более девушки, девственная омежка с комплексами, самоутверждающаяся на дваче. Хоть его абсолютно все посылают, но дебил думает, что это он всех троллит и побеждает.
>>291122
В половине случаев я называю другого человека шпуриком и димочной точно зная что это не шпурик. Это форма речи, игровое обзывательство для нас, для своих.
Твои посты видны за километр, лично я стараюсь игнорировать, если ты откровенную хуйню новичкам не советуешь. А ты очень любишь это делать.
>смотрел как вы тут меня детектите в каждом втором каменте
В половине случаев я называю другого человека шпуриком и димочной точно зная что это не шпурик. Это форма речи, игровое обзывательство для нас, для своих.
Твои посты видны за километр, лично я стараюсь игнорировать, если ты откровенную хуйню новичкам не советуешь. А ты очень любишь это делать.
>>291122
Эти мантры жирного чмошника про одного человека. А в рисоваче тоже один был? А в /wm когда тебя весь тред хуесосил тоже один человек был? Кому ты пиздишь, жирная ебливая скотина. Ты говно, мразь и уебище, знай свое место у параши и не кукарекай, чмо опущенное.
Эти мантры жирного чмошника про одного человека. А в рисоваче тоже один был? А в /wm когда тебя весь тред хуесосил тоже один человек был? Кому ты пиздишь, жирная ебливая скотина. Ты говно, мразь и уебище, знай свое место у параши и не кукарекай, чмо опущенное.
>>291130
Зря, зря
Зря, зря
>>291127
Плохо стараешься
>>291129
Да, опыт с кругами это хорошо показал. Один ебанат писал что круг не круглый, а десять человек в треде ему говорили что он ебанат и круг круглый. Я в своих вебинарах этот пример использую когда учу ребят как относиться к критике в интернете, мол, бывают невменяемые ебенаты типа тебя которых ничем не прошибешь.
>лично я стараюсь игнорировать
Плохо стараешься
>>291129
>А в рисоваче тоже один был?
Да, опыт с кругами это хорошо показал. Один ебанат писал что круг не круглый, а десять человек в треде ему говорили что он ебанат и круг круглый. Я в своих вебинарах этот пример использую когда учу ребят как относиться к критике в интернете, мол, бывают невменяемые ебенаты типа тебя которых ничем не прошибешь.
23 Кб, 318x181Го народ!
Как же кормят жирную мразь, а она и рада и, чавкая, просит ещё
Заебали сраться, весь тред марафонный засрали.
Давайте лучше обсудим необходимость разминки перед пробежкой
Давайте лучше обсудим необходимость разминки перед пробежкой
Если уж обязательно обсуждать в беготреле вниманиеблядей, давайте хотя бы Ивана с Ильей, а? Они, по крайней мере, бегают.
>>291178
сакони в спортмастере сейчас рспродажа, продают остатки и в этом году не будет больше
https://www.sportmaster.ru/product/10174974/?icid=catalog/product/search.do|searchsort_DN|10174974#http://recs.richrelevance.com/rrserver/apiclick?a=1b3ec00b69aa8a3c&cak=dd7046b11b172a92&vg=6e022107-c73b-435e-e5da-835979e25a3b&stid=168&pti=2&pa=23206&pn=0&pos=0&p=10174974&channelId=dd7046b11b172a92&s=9b2557c6f94ced4de31085277d2f8b34&u=&rid=c2deb16a-0330-4f05-821f-1d09c93331e6&mvtId=37206&mvtTs=1537188083496
асикс на https://www.wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=кроссовки asics мужские&pagesize=100&sort=sale
сакони в спортмастере сейчас рспродажа, продают остатки и в этом году не будет больше
https://www.sportmaster.ru/product/10174974/?icid=catalog/product/search.do|searchsort_DN|10174974#http://recs.richrelevance.com/rrserver/apiclick?a=1b3ec00b69aa8a3c&cak=dd7046b11b172a92&vg=6e022107-c73b-435e-e5da-835979e25a3b&stid=168&pti=2&pa=23206&pn=0&pos=0&p=10174974&channelId=dd7046b11b172a92&s=9b2557c6f94ced4de31085277d2f8b34&u=&rid=c2deb16a-0330-4f05-821f-1d09c93331e6&mvtId=37206&mvtTs=1537188083496
асикс на https://www.wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=кроссовки asics мужские&pagesize=100&sort=sale
>>290815
Не думал сделать фото "до и после"? Было бы мотивирующе, можно было бы в шапку запостить как ответку кетосектантам.
>веся при этом под сотню
Не думал сделать фото "до и после"? Было бы мотивирующе, можно было бы в шапку запостить как ответку кетосектантам.
Короче, теперь буду репортить свиномразь и потокающих ей даунов. Заебали, пиздуйте в \б и развлекайтесь там
>>291224
Да это было уже на дваче пару лет назад, первое фото даже кто-то в ответ на каждое моё сообщение потом некоторое время постил.
Но приятно ща было покопаться в студенческих фотках, no regrets
Да это было уже на дваче пару лет назад, первое фото даже кто-то в ответ на каждое моё сообщение потом некоторое время постил.
Но приятно ща было покопаться в студенческих фотках, no regrets
>>291244
Квадры от велосипеда виднеются, а так там больше жира чем ног.
Квадры от велосипеда виднеются, а так там больше жира чем ног.
>>291236
Иван, мое почтение. Ты действительно являешься маяком освещающим нам путь к новым свершениям и живым символом победы над человеческими слабостями. Добра тебе.
Мы пробиваем путь сквозь льды - к победам
И впереди нам маяком - Иван!
Неутомимой Воли праздничным напевом
В ушах стучит сердечных ритмов барабан.
Иван, мое почтение. Ты действительно являешься маяком освещающим нам путь к новым свершениям и живым символом победы над человеческими слабостями. Добра тебе.
Мы пробиваем путь сквозь льды - к победам
И впереди нам маяком - Иван!
Неутомимой Воли праздничным напевом
В ушах стучит сердечных ритмов барабан.
>>291236
Кекнул на полшишечки.
Кекнул на полшишечки.
>>291236
Охуенно. Респектосы, срсли. Я всю жизнь занимался спортом/физрой и всю жизнь дрищ, но бегаю хуже тебя.
Охуенно. Респектосы, срсли. Я всю жизнь занимался спортом/физрой и всю жизнь дрищ, но бегаю хуже тебя.
>>291139
Ты тупой жирный дебил, как ты уже заебал, свинья уродливая. Иди нахуй в свой тред жиротренажеров, а здесь не смей кукарекать, если не хочешь быть обоссаным.
Ты тупой жирный дебил, как ты уже заебал, свинья уродливая. Иди нахуй в свой тред жиротренажеров, а здесь не смей кукарекать, если не хочешь быть обоссаным.
>>291147
Эти отрицания реальности жирной свиньей, создавшей свой манямирок, где он самый быстрый, самый сильный и самый красивый, когда на самом деле жирный омежный чмошник.
Эти отрицания реальности жирной свиньей, создавшей свой манямирок, где он самый быстрый, самый сильный и самый красивый, когда на самом деле жирный омежный чмошник.
>>291178
Хоспади, асиксы то с чего вдруг редкими стали.
Хоспади, асиксы то с чего вдруг редкими стали.
>>291207
Они же не срутся с каждым.
Они же не срутся с каждым.
>>291240
Иди траповать, сисечки и широкий таз у тебя уже есть.
Иди траповать, сисечки и широкий таз у тебя уже есть.
>>291236
Вот блядь ебаный шпурик, смотри ты каким мог быть. Т.е. мог бы из жирного говна стать человеком, но тебе видимо этого не дано и твой удел быть обиженным опущенцем на дваче.
Вот блядь ебаный шпурик, смотри ты каким мог быть. Т.е. мог бы из жирного говна стать человеком, но тебе видимо этого не дано и твой удел быть обиженным опущенцем на дваче.
>>291209
Какого хуя они так вот делают?
В наличии три недели в году. Естественно, я у них нихуя ни разу и не купил.
>продают остатки и в этом году не будет больше
Какого хуя они так вот делают?
В наличии три недели в году. Естественно, я у них нихуя ни разу и не купил.
>>291280
Про редкие модели говорю, а не марки.
Где Нимбусы в Спортмастере? Где Ешелоны? Нет там нихуя.
Кайяно дай бог найдешь.
Про редкие модели говорю, а не марки.
Где Нимбусы в Спортмастере? Где Ешелоны? Нет там нихуя.
Кайяно дай бог найдешь.
>>291291
Так у них со всеми марками так. Каждая модель завозится один раз. Кончился твой размер, всё, соснул, купишь версию следующего года, если будешь не реже раза в неделю проверять. А оно мне надо? Я просто в нормальном магазине куплю.
Так у них со всеми марками так. Каждая модель завозится один раз. Кончился твой размер, всё, соснул, купишь версию следующего года, если будешь не реже раза в неделю проверять. А оно мне надо? Я просто в нормальном магазине куплю.
>>291297
Я не забыл.
Я не забыл.
>>291294
Вообще параха заебала в этом вопросе.
Хочется прийти в магаз и померить разные кроссы. Можно даже Овер 10 косарей. Размеры что бы были массовые.
Можно даже нихуя не рассказывать( ну что знает пиздатое из Спортмастере об оверпронации?).
Дайте только выбор и возможность купить.
По инету покупать это не серьезно. Только если свою же собственную модель брать.
Куплю без скидки. Продайте, блять.
Вообще параха заебала в этом вопросе.
Хочется прийти в магаз и померить разные кроссы. Можно даже Овер 10 косарей. Размеры что бы были массовые.
Можно даже нихуя не рассказывать( ну что знает пиздатое из Спортмастере об оверпронации?).
Дайте только выбор и возможность купить.
По инету покупать это не серьезно. Только если свою же собственную модель брать.
Куплю без скидки. Продайте, блять.
>>291178
Хельсинки, Иматра, Лаппеенранта
Хельсинки, Иматра, Лаппеенранта
>>291303
Что, простите?
ты был вообще в адидасе или найке в последнее время? Там вообще нет нихуя профильного. Там только массовая хуйня в стиле Иззи и дай бог две - три беговых модели. Ещё какие нибудь убогие
>PUMA
Что, простите?
ты был вообще в адидасе или найке в последнее время? Там вообще нет нихуя профильного. Там только массовая хуйня в стиле Иззи и дай бог две - три беговых модели. Ещё какие нибудь убогие
ещё раз хочу спросить
Как тренировать интервалки зимой, если нет манежа и 200х3 рублей в неделю за дорожку в фитнес-центре отдавать неохота? До скольки градусов можно дышать ртом как скотина и не заболеть?
Как тренировать интервалки зимой, если нет манежа и 200х3 рублей в неделю за дорожку в фитнес-центре отдавать неохота? До скольки градусов можно дышать ртом как скотина и не заболеть?
>>291307
Что-то я нигде, кроме онлайна, в России не видел бостон буст, а это ж главные беговые алики, как у найков пегасы.
Что-то я нигде, кроме онлайна, в России не видел бостон буст, а это ж главные беговые алики, как у найков пегасы.
>>291310
С чего такие мучения? Спокойно дышу носом во время бега и зимой и летом. Очень редко вдыхаю ртом. Ни разу не заболел хотя тут наверно обливания сыграли свою роль
>До скольки градусов можно дышать ртом как скотина и не заболеть?
С чего такие мучения? Спокойно дышу носом во время бега и зимой и летом. Очень редко вдыхаю ртом. Ни разу не заболел хотя тут наверно обливания сыграли свою роль
>>291313
Где оффлайн магазин, рееееееееееее??
Лежат нимбусы 19 со скидкой, нажимаешь, простите, нет на складе. Сайт охуенен.
Где оффлайн магазин, рееееееееееее??
Лежат нимбусы 19 со скидкой, нажимаешь, простите, нет на складе. Сайт охуенен.
>>291310
А зачем, собственно, тренить интервалки зимой? У тебя старты зимой или ранней весной?
Зима - идеальное время для тупого набора километража медленным бегом. Соблюдай периодизацию, ещё успеешь интервалок набегать.
Если всё же есть старты, смотри канал Ручникова, он к личнику на марафоне готовился на беговой дорожке, кек
А зачем, собственно, тренить интервалки зимой? У тебя старты зимой или ранней весной?
Зима - идеальное время для тупого набора километража медленным бегом. Соблюдай периодизацию, ещё успеешь интервалок набегать.
Если всё же есть старты, смотри канал Ручникова, он к личнику на марафоне готовился на беговой дорожке, кек
>>291283
Но для этого сначала надо стать жирным говном, нахуй мне это нужно?
> Т.е. мог бы из жирного говна стать человеком
Но для этого сначала надо стать жирным говном, нахуй мне это нужно?
>>291310
До -30°С
До -30°С
>>291333
А как же Весенний забег ака Апрель? Если там в 15 минут не уложиться, то посоны из ранклаба обоссут.
А как же Весенний забег ака Апрель? Если там в 15 минут не уложиться, то посоны из ранклаба обоссут.
>>291352
Вот тоже подумал. Молодой организм, если там не жиробас-вырожденец, 4мин\км на одной ОФП и трёх легких пробежках в неделю сделает
Вот тоже подумал. Молодой организм, если там не жиробас-вырожденец, 4мин\км на одной ОФП и трёх легких пробежках в неделю сделает
>>290195 (OP)
Как правильно и быстро получить справку у пидораховрачей о том, что я могу пробежать 10 км на марафоне моей мухосрани?
Как правильно и быстро получить справку у пидораховрачей о том, что я могу пробежать 10 км на марафоне моей мухосрани?
>>291383
правильно - гугли спортивный диспансер района. звони узнавай процедуру. Довольно быстро делают, и проверяют.
быстро - гугли справка для марафона, бега, говорят привозят прямо к метро.
я делал у себя в конторе, которая выдает справки для оружия, медсправки для работы, то есть все виды справок.
правильно - гугли спортивный диспансер района. звони узнавай процедуру. Довольно быстро делают, и проверяют.
быстро - гугли справка для марафона, бега, говорят привозят прямо к метро.
я делал у себя в конторе, которая выдает справки для оружия, медсправки для работы, то есть все виды справок.
6 Кб, 184x273Привет бегач. Болят колени. Бегаю на носок и в хорошей обуви. Что с этим делать?
>>291386
http://guzvfd3m.akir.gov.spb.ru/strukturnye-podrazdelenija/otdelenie-sportivnoj-mediciny/
вот например. все это на бюджетной основе но качественно.
ты не ленись позвони, хоть проверишься если в этом цель.
http://guzvfd3m.akir.gov.spb.ru/strukturnye-podrazdelenija/otdelenie-sportivnoj-mediciny/
вот например. все это на бюджетной основе но качественно.
ты не ленись позвони, хоть проверишься если в этом цель.
>>291387
Когда у меня заболели колени, то я подождал пока они пройдут и снизил продолжительность, темп и стал наращивать продолжительность не так резко. Сейчас все нормально.
Когда у меня заболели колени, то я подождал пока они пройдут и снизил продолжительность, темп и стал наращивать продолжительность не так резко. Сейчас все нормально.
>>291391
Бегаю я и так медленно, но по 4км, три раза в неделю. Уже пару месяцев. Стоит сократить дистанцию?
Бегаю я и так медленно, но по 4км, три раза в неделю. Уже пару месяцев. Стоит сократить дистанцию?
>>291392
Наверно тогда дело не в дистанции. Я резко перескочил с расстояния семи километров на тринадцать. Подожди, тебе другие возможно что подскажут. Приходи в норму скорее. Добра.
>Стоит сократить дистанцию?
Наверно тогда дело не в дистанции. Я резко перескочил с расстояния семи километров на тринадцать. Подожди, тебе другие возможно что подскажут. Приходи в норму скорее. Добра.
>>291394
Хорошо бро, подожду
Хорошо бро, подожду
>>291392
Еще забыл. Не бегай пока не пройдет дискомфорт, боли в коленях. Потом начни снова, потихоньку и если все нормально, то можно, опять же потихоньку увеличивать дистанцию, если есть в этом необходимость.
Еще забыл. Не бегай пока не пройдет дискомфорт, боли в коленях. Потом начни снова, потихоньку и если все нормально, то можно, опять же потихоньку увеличивать дистанцию, если есть в этом необходимость.
>>291387
колени долго проходят, за зиму как раз если бегать не будешь.
колени долго проходят, за зиму как раз если бегать не будешь.
>>290903
Тебя это не должно ебать, ньюфаг. Пошел нахуй. Бтв, даже в шапке написано, что травить шпурика не рекомендуется, просто это настолько ублюдочная семенящая мразь, что люди периодически ведутся.
Тебя это не должно ебать, ньюфаг. Пошел нахуй. Бтв, даже в шапке написано, что травить шпурика не рекомендуется, просто это настолько ублюдочная семенящая мразь, что люди периодически ведутся.
>>291369
Спасибо
Спасибо
>>291310
Болеют от вирусов, от стерильного морозного воздуха не заболеешь
>До скольки градусов можно дышать ртом как скотина и не заболеть?
Болеют от вирусов, от стерильного морозного воздуха не заболеешь
>>291387
Ты можешь бежать неправильно даже на носок, выставлять ногу не под центр масс, а вперёд и будет классический заступ ( overstride ). Твоя дистанция не очень длинная, скорее всего проблема в технике. Если ты не жиробас и не подросток у которого колени растут и под коленкой спереди может болеть из-за возрастных изменения.
Радуйся что это вылезло на 4км пока ты не успел себе навредить.
Кури правильную технику бега, упражнения всякие, не беги в наушниках, старайся делать шаги мельче а каденс выше и ставить стопу под центр масс на носок, а потом почти сразу отпускать на всю стопу. Не пренебрегай разминкой, крути суставами, делай выпады и т.д. Местные бегуны разогревают тело перед забегом лёгкой трусцой на 4 км, им разминка не нужна. Тебе на твоей дистанции это не актуально, ты бежишь на холодную.
Видосы про технику бега, еще можешь в шапке прошлого треда посмотреть:
https://www.youtube.com/watch?v=HsSs8k371v0
https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c
https://www.youtube.com/watch?v=QaEQaQ7I5dg
Того кто советует не бегать зиму не слушай, он юродивый.
Это понятие достаточно размытое, одному хорошая обувь, а другом неудобная. Можешь попробовать пробежаться босиком чтобы лучше прочувствовать правильную технику бега.
>на носок
Ты можешь бежать неправильно даже на носок, выставлять ногу не под центр масс, а вперёд и будет классический заступ ( overstride ). Твоя дистанция не очень длинная, скорее всего проблема в технике. Если ты не жиробас и не подросток у которого колени растут и под коленкой спереди может болеть из-за возрастных изменения.
Радуйся что это вылезло на 4км пока ты не успел себе навредить.
Кури правильную технику бега, упражнения всякие, не беги в наушниках, старайся делать шаги мельче а каденс выше и ставить стопу под центр масс на носок, а потом почти сразу отпускать на всю стопу. Не пренебрегай разминкой, крути суставами, делай выпады и т.д. Местные бегуны разогревают тело перед забегом лёгкой трусцой на 4 км, им разминка не нужна. Тебе на твоей дистанции это не актуально, ты бежишь на холодную.
Видосы про технику бега, еще можешь в шапке прошлого треда посмотреть:
https://www.youtube.com/watch?v=HsSs8k371v0
https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c
https://www.youtube.com/watch?v=QaEQaQ7I5dg
Того кто советует не бегать зиму не слушай, он юродивый.
>в хорошей обуви
Это понятие достаточно размытое, одному хорошая обувь, а другом неудобная. Можешь попробовать пробежаться босиком чтобы лучше прочувствовать правильную технику бега.
>>291446
Вот еще видос про это
https://www.youtube.com/watch?v=EDXGZObh2Ho
>Ты можешь бежать неправильно даже на носок, выставлять ногу не под центр масс, а вперёд и будет классический заступ ( overstride ).
Вот еще видос про это
https://www.youtube.com/watch?v=EDXGZObh2Ho
>>291350
Во флисовой комфортно хоть сутками рассекать, даже если замерзает во льдину, одел и через минуту она опять мягая, тёплая и вонючая
А вот из другого материала это пиздец, да
Во флисовой комфортно хоть сутками рассекать, даже если замерзает во льдину, одел и через минуту она опять мягая, тёплая и вонючая
А вот из другого материала это пиздец, да
А есть какое-то грамотное видео по технике бега на дорожке? Я знаю, что у вас тут какие-то местные мемы про дорожку, но мне реально легче бегать на дорожке. Чтобы не идти на улицу находятся миллион отговорок по типу погоды, одежды и прочего. А дома я с утра попил воды и побежал без задней мысли
То есть, на статичной поверхности как бегать с носка понятно. Насколько я понял, ты просто начинаешь с носка, ставишь всю поверхность ровно и потом отталкиваешься, а как это делать на дорожке? Ты не можешь задержать стопу, чтобы соблюсти технику и полностью вытолкнуть себя. Ты ставишь носок и пока пытаешься полностью опустить стопу, покрытие уже уезжает вместе с твоей ногой и есть шанс улететь в стену. Дорожку не брошу - я социопат.
То есть, на статичной поверхности как бегать с носка понятно. Насколько я понял, ты просто начинаешь с носка, ставишь всю поверхность ровно и потом отталкиваешься, а как это делать на дорожке? Ты не можешь задержать стопу, чтобы соблюсти технику и полностью вытолкнуть себя. Ты ставишь носок и пока пытаешься полностью опустить стопу, покрытие уже уезжает вместе с твоей ногой и есть шанс улететь в стену. Дорожку не брошу - я социопат.
>>291458
Стоило только поискать, лол. Буду пробовать.
https://www.youtube.com/watch?v=ZEl3F1XBF4s
https://www.youtube.com/watch?v=QaEQaQ7I5dg
Стоило только поискать, лол. Буду пробовать.
https://www.youtube.com/watch?v=ZEl3F1XBF4s
https://www.youtube.com/watch?v=QaEQaQ7I5dg
>>291468
Ладно, это так, к слову пришлось. Просто я начинаю бегать с дивана и имею жирок. Буду обливаться потом, отхаркиваться мокротой из-за курения, умирать и просто показывать мразь через пять минут бега. Стараюсь хорошо выглядеть хотя бы людях.
Ладно, это так, к слову пришлось. Просто я начинаю бегать с дивана и имею жирок. Буду обливаться потом, отхаркиваться мокротой из-за курения, умирать и просто показывать мразь через пять минут бега. Стараюсь хорошо выглядеть хотя бы людях.
>>291491
По температуре всё гуд, можно стартовать в лёгком, а вот по дождю: элита успеет финишировать до дождя, 3часа+ мразей ждёт бодрящий ливень, начиная часов с 11-12
По температуре всё гуд, можно стартовать в лёгком, а вот по дождю: элита успеет финишировать до дождя, 3часа+ мразей ждёт бодрящий ливень, начиная часов с 11-12
Ого, Иван крутой!
Я тоже скинул 30 кг за 2015 год, теперь вот бегаю понемногу. Правда 5 кг уже назад наел, так как бухал и жрал жаренных кур из кфц.
Но ничего, главное, что не больше.
Я тоже скинул 30 кг за 2015 год, теперь вот бегаю понемногу. Правда 5 кг уже назад наел, так как бухал и жрал жаренных кур из кфц.
Но ничего, главное, что не больше.
>>291495
Заебок, как раз охладимся и пришпурим на финише
Заебок, как раз охладимся и пришпурим на финише
>>291626
Да что ты говоришь? А я думал это ослабленный иммунитет создает такую почву.
>но холодный воздух создаёт почву для развития инфекции.
Да что ты говоришь? А я думал это ослабленный иммунитет создает такую почву.
>>291469
Социофоб тогда, а не социопат. Не путай, социопат - это психопат, поведение которого резко отличается от нормального, он может например взять камень и запустить в машину.
Социофоб тогда, а не социопат. Не путай, социопат - это психопат, поведение которого резко отличается от нормального, он может например взять камень и запустить в машину.
>>291651
не шпурит - чек
медленный марафон 3:32:15 - чек
осталось узнать у него, делает ли он разминку.
не шпурит - чек
медленный марафон 3:32:15 - чек
осталось узнать у него, делает ли он разминку.
>>291651
У ультра абсосов есть какая нибудь другая жизнь кроме как накручивать по марафону каждый день?
>2018 год 10000 км
У ультра абсосов есть какая нибудь другая жизнь кроме как накручивать по марафону каждый день?
>>291667
Ну это комплексы, что в скорость не может.
Ну это комплексы, что в скорость не может.
>>291669
Да хуй знает. Среда наверное влияет. Вообще я ультра считаю илиткой до которой мне как до звёзд. Но природная озлобленность не позволяет мне культурно выражать свои мысли
Да хуй знает. Среда наверное влияет. Вообще я ультра считаю илиткой до которой мне как до звёзд. Но природная озлобленность не позволяет мне культурно выражать свои мысли
>>291667
Вообще судя по /r/ultrarunning любители ультр бегают в неделю меньше тех, кто в марафоне личники повышает, 30-40 миль для них норм, а у марафонцев серьезные программы от 50.
Вообще судя по /r/ultrarunning любители ультр бегают в неделю меньше тех, кто в марафоне личники повышает, 30-40 миль для них норм, а у марафонцев серьезные программы от 50.
>>291680
Абсолют, я надеюсь, который водка? С сюрпризами на пунктах питания?
Абсолют, я надеюсь, который водка? С сюрпризами на пунктах питания?
>>291671
сборище старпёров и неосиляторов, которые вместо развития скоростных и специальных качеств выбрали простой путь дрочки медленных объемов в дисциплине с минимальной конкуренцией, где даже бывшие алкаши и курильщики залезают на тумбочку несколько раз за сезон
>я ультра считаю илиткой
>ультра
>илита
сборище старпёров и неосиляторов, которые вместо развития скоростных и специальных качеств выбрали простой путь дрочки медленных объемов в дисциплине с минимальной конкуренцией, где даже бывшие алкаши и курильщики залезают на тумбочку несколько раз за сезон
>>291651
Какая радость бегать по 50-100км в темпе 6:30-7:30? Я ебал такие тренировки. Тупая дрочка в стакан
Какая радость бегать по 50-100км в темпе 6:30-7:30? Я ебал такие тренировки. Тупая дрочка в стакан
120 Кб, 1200x805>>291651
И ещё эта техника бега. Всегда знал, что ультры - это либо долбоёбы, либо бабоподобные куколды
И ещё эта техника бега. Всегда знал, что ультры - это либо долбоёбы, либо бабоподобные куколды
>>291692
Ты не понимаешь, что при твоих входящих переменных бегать интервалы бессмысленно? Интервалы бегаются в определенной узкой пульсовой зоне для отработки специальных качеств. Если ты с дивана не можешь делать нормальный объем, если ты не контролируешь пульс, если у тебя лишний вес, если ты не можешь гладко выдать 4:00\км, какие нахрен интервалы?
Каждый раз в голос с таких ситуаций. Что-то из разряда "программа подготовки к первому марафону за 4 месяца". Куча довничей делают кучу специальных тренировок, к которым физически не готовы и цели которых не понимают
Ты не понимаешь, что при твоих входящих переменных бегать интервалы бессмысленно? Интервалы бегаются в определенной узкой пульсовой зоне для отработки специальных качеств. Если ты с дивана не можешь делать нормальный объем, если ты не контролируешь пульс, если у тебя лишний вес, если ты не можешь гладко выдать 4:00\км, какие нахрен интервалы?
Каждый раз в голос с таких ситуаций. Что-то из разряда "программа подготовки к первому марафону за 4 месяца". Куча довничей делают кучу специальных тренировок, к которым физически не готовы и цели которых не понимают
>>291693
Походу, здесь бинго. Ручки держит как баба, на руке Гармин плюс фитнес-браслет.
Походу, здесь бинго. Ручки держит как баба, на руке Гармин плюс фитнес-браслет.
>>291699
Ручников использует готовые шаблоны Дэниелса и хуячит шаблонные проги для всех подряд, отталкиваясь только от твоего текущего времени на конкретной дистанции. Щаз бы верить в волшебную пилюлю за 500-1000 руб.
В этом основная проблема любителей:
1.Любительских беговых клубов
2.Любителей, которые пробежали марафон что-то около 2:30
Они считают, что МОГУТ кого-то учить. Проблема только в том, что тренерство - это индивидуальная работа, и тренер должен знать своего ученика и тренироваться тет-а-тет. Успех программ дистанционной подготовки не в том, что они неебаться крутые и помогли тебе раскрыться, а в том, что люди приходят к таким учителям изначально с очень низким уровнем общей готовности. Им выписывают шаблон, которым они в первую очередь набирают общий километраж и ОФП, на котором любой будет прогрессировать. Интервалки же (не чаще 1 раза в неделю) добавляются, чтобы ты верил, что это реально какая-то серьезная программа
Ручников использует готовые шаблоны Дэниелса и хуячит шаблонные проги для всех подряд, отталкиваясь только от твоего текущего времени на конкретной дистанции. Щаз бы верить в волшебную пилюлю за 500-1000 руб.
В этом основная проблема любителей:
1.Любительских беговых клубов
2.Любителей, которые пробежали марафон что-то около 2:30
Они считают, что МОГУТ кого-то учить. Проблема только в том, что тренерство - это индивидуальная работа, и тренер должен знать своего ученика и тренироваться тет-а-тет. Успех программ дистанционной подготовки не в том, что они неебаться крутые и помогли тебе раскрыться, а в том, что люди приходят к таким учителям изначально с очень низким уровнем общей готовности. Им выписывают шаблон, которым они в первую очередь набирают общий километраж и ОФП, на котором любой будет прогрессировать. Интервалки же (не чаще 1 раза в неделю) добавляются, чтобы ты верил, что это реально какая-то серьезная программа
>>291698
Посоны, ТомТом это зашквар? Как на марафоне посмотрят? Пропишут ли меня в петушиный уголпейс 5 часов если засекут такие часы?
Какие часы в масть?
>Гармин
Посоны, ТомТом это зашквар? Как на марафоне посмотрят? Пропишут ли меня в петушиный уголпейс 5 часов если засекут такие часы?
Какие часы в масть?
>>291702
Я к Гармину притензий не выставлял, а к факту наличия финтнес-браслета при наличии Гармина.
Норм.
Всем похуй.
Гармин/Полар/Суунту, на выбор.
Я к Гармину притензий не выставлял, а к факту наличия финтнес-браслета при наличии Гармина.
>Посоны, ТомТом это зашквар?
Норм.
>Как на марафоне посмотрят?
Всем похуй.
>Какие часы в масть?
Гармин/Полар/Суунту, на выбор.
>>291701
По-твоему, если старт 3км через, например, месяц, больше пользы будет от набегания километража или от набегания километража + одна интервалка в неделю? На твой взгляд.
По-твоему, если старт 3км через, например, месяц, больше пользы будет от набегания километража или от набегания километража + одна интервалка в неделю? На твой взгляд.
>>291692
И зря, все что тебе нужно сделать это побегать километров 30 в неделю месяц-два, ну и можно сбросить вес до 75 (если ты среднего роста ~180). Выбежишь на изи из 12 минут.
И зря, все что тебе нужно сделать это побегать километров 30 в неделю месяц-два, ну и можно сбросить вес до 75 (если ты среднего роста ~180). Выбежишь на изи из 12 минут.
>>291695
И чё ты предлагаешь тем, кто встаёт с дивана? Делать пятиминутные тренировки, потому что не могу дольше и быстрее бежать?
И чё ты предлагаешь тем, кто встаёт с дивана? Делать пятиминутные тренировки, потому что не могу дольше и быстрее бежать?
>>291711
Я просто пиздабол и захожу сюда убить время. Советовать ничего не буду, просто люблю покритиковать любую точку зрения, отличную от моей
Я просто пиздабол и захожу сюда убить время. Советовать ничего не буду, просто люблю покритиковать любую точку зрения, отличную от моей
>>291714
Бегать-бегать-бегать, я советую. Причем изначально тупо бегать, год бегать, пока не сделаешь объем. Не заниматься дрочнёй под названием пульс120, не заниматься интервалками, СБУ и прочим, а просто бегать в комфортном для себя темпе и добавить ОФП, пока не выйдешь на объем хотя бы 50км в неделю. Вот с этого момента можно открывать методички и чего-то там смотреть, вымерять, интервалить, пробовать первые старты. До этого момента ты червь-пидор, который только будет всех смешить своими потугами и 10км-"марафонами" за 1:10
Бегать-бегать-бегать, я советую. Причем изначально тупо бегать, год бегать, пока не сделаешь объем. Не заниматься дрочнёй под названием пульс120, не заниматься интервалками, СБУ и прочим, а просто бегать в комфортном для себя темпе и добавить ОФП, пока не выйдешь на объем хотя бы 50км в неделю. Вот с этого момента можно открывать методички и чего-то там смотреть, вымерять, интервалить, пробовать первые старты. До этого момента ты червь-пидор, который только будет всех смешить своими потугами и 10км-"марафонами" за 1:10
>>291718
При чем здесь оправдания. Я не бегаю ультра длинных, мне нет дела кто сколько предпочитает бегать. Каждому свое.
При чем здесь оправдания. Я не бегаю ультра длинных, мне нет дела кто сколько предпочитает бегать. Каждому свое.
>>291719
Хули бегать бегать? Он встал с дивана, он не может и две минуты медленным темпом пробежать. Как ему не интервалить при этом? Делать тренировки по две минуты? Не беси меня или я тебя сейчас ебало разобью
Хули бегать бегать? Он встал с дивана, он не может и две минуты медленным темпом пробежать. Как ему не интервалить при этом? Делать тренировки по две минуты? Не беси меня или я тебя сейчас ебало разобью
>>291722
Можно бежать, а потом переходить на ходьбу. Потом снова бежать. Таким образом организм будет привыкать к бегу. Потом ходьбы будет все меньше, а бега больше. Это же очевидно как и твоя озлобленность.
Можно бежать, а потом переходить на ходьбу. Потом снова бежать. Таким образом организм будет привыкать к бегу. Потом ходьбы будет все меньше, а бега больше. Это же очевидно как и твоя озлобленность.
>>291723
Бег-ходьба-бег-ходьба это не интервалы по твоему? Пиздец тебе дурак, я уже поднимаюсь к тебе на этаж
Бег-ходьба-бег-ходьба это не интервалы по твоему? Пиздец тебе дурак, я уже поднимаюсь к тебе на этаж
2,5 Мб, 2560x1707>>291693
Все так.
>И ещё эта техника бега. Всегда знал, что ультры - это либо долбоёбы, либо бабоподобные куколды
Все так.
>>291722
Ааа, ебать, так ты интервалами называешь перемену медленного бега и ходьбы. Тьфу, ты. Я думал, тут беготред, а не вырожденцев-тред
Ааа, ебать, так ты интервалами называешь перемену медленного бега и ходьбы. Тьфу, ты. Я думал, тут беготред, а не вырожденцев-тред
>>291727
Чем обусловлен такой угол в локтях и врезающаяся в землю пятка?
Чем обусловлен такой угол в локтях и врезающаяся в землю пятка?
>>291723
Если это интервалы, то повторения это когда ты жуешь.
Если это интервалы, то повторения это когда ты жуешь.
>>291731
Это в память о жиросвинской молодости.
Это в память о жиросвинской молодости.
>>291733
латентным куколдизмом
латентным куколдизмом
>>291722
Слыш, я тебе сам ебало разобью. Я встал с дивана полгода назад, когда 3км пробегал за 24 минуты, и это было подвигом. Мне зачёт сдавать, а не вот это через год, когда набегаю базу. Волшебная таблетка не нужна, но улучшить результат на 10-20 секунд было бы неплохо.
Слыш, я тебе сам ебало разобью. Я встал с дивана полгода назад, когда 3км пробегал за 24 минуты, и это было подвигом. Мне зачёт сдавать, а не вот это через год, когда набегаю базу. Волшебная таблетка не нужна, но улучшить результат на 10-20 секунд было бы неплохо.
>>291737
Но ведь меня зовут Женя. Какой ещё Семен?
Но ведь меня зовут Женя. Какой ещё Семен?
>>291743
Действительно смешно.
Действительно смешно.
>>291746
Ты? - да
Ты? - да
>>291746
От 24 минут отнимаем 20 секунд и получаем 23:40. Еще хуже результат у тебя. Очень смешно. Три километра за двадцать три сорок.
От 24 минут отнимаем 20 секунд и получаем 23:40. Еще хуже результат у тебя. Очень смешно. Три километра за двадцать три сорок.
>>291750
Мне казалось что держать согнутыми под таким углом руки сложнее. Выматывает же постоянно локти вверх тянуть.
Мне казалось что держать согнутыми под таким углом руки сложнее. Выматывает же постоянно локти вверх тянуть.
87 Кб, 389x259>>291740
Подожди, то есть ты бегаешь 3км за 24 минуты и чтобы улучшить результат на 20 сек ты собираешься делать интервалки на беговой дорожке?
Подожди, то есть ты бегаешь 3км за 24 минуты и чтобы улучшить результат на 20 сек ты собираешься делать интервалки на беговой дорожке?
>>291753
Ты? Нет , ты сегодня не пил.
Ты? Нет , ты сегодня не пил.
>>291757
Мне кажется это жиросвин пришел сегодня выместить злобу и поднасрать в треде.
Мне кажется это жиросвин пришел сегодня выместить злобу и поднасрать в треде.
>>291754
Более того он ещё и заплатил Ручникову за программу подготовки
Более того он ещё и заплатил Ручникову за программу подготовки
>>291733
Могу себе позволить.
Не надо по статичной фотке оценивать приземление.
>врезающаяся в землю пятка?
Могу себе позволить.
Не надо по статичной фотке оценивать приземление.
>>291733
С локтями, да, проблема. Косплею тиранозавра.
Локти сами сгибаются, когда замечаю — расслабляю. На каждой тренировке на это внимание обращаю.
>Чем обусловлен такой угол в локтях
С локтями, да, проблема. Косплею тиранозавра.
Локти сами сгибаются, когда замечаю — расслабляю. На каждой тренировке на это внимание обращаю.
>>291733
Где фото касания земли? Они не бегают на носок, это верно. Но они бегают на ступню уже у самой земли поворачивая ногу. Техника, кстати, знаменитая. Многие негры марафонцы так бегают.
>Хуятка, блять
Где фото касания земли? Они не бегают на носок, это верно. Но они бегают на ступню уже у самой земли поворачивая ногу. Техника, кстати, знаменитая. Многие негры марафонцы так бегают.
>>291770
Щас сука , я тебе найду видос с неграми и ты у меня остосешь с пруфани. Чекай, блять.
Щас сука , я тебе найду видос с неграми и ты у меня остосешь с пруфани. Чекай, блять.
734 Кб, 948x582>>291772
Д Е В С Т В Е Н Н И К
Д Е В С Т В Е Н Н И К
>>291795
Чтобы холод не этого не делал с иммунитом, потребляй перед пробежкой углеводы, гугли.
Привет тем, кто натощак зимой бегает.
Чтобы холод не этого не делал с иммунитом, потребляй перед пробежкой углеводы, гугли.
Привет тем, кто натощак зимой бегает.
>>291690
Да у тебя фундаментальная ошибка атрибуции, маня
Да у тебя фундаментальная ошибка атрибуции, маня
Почему в Страве у всех такие маленькие объемы за неделю? Неужели все в мск будут бежать?
>>291811
Щаз бы ориентироваться на эту группу вырожденцев. Там нормально бегает 5 человек, ещё 5 худеет, остальные под анимублядскими аватарочками думают, что смогут стать русскими Кипчоге, но генетика против
Щаз бы ориентироваться на эту группу вырожденцев. Там нормально бегает 5 человек, ещё 5 худеет, остальные под анимублядскими аватарочками думают, что смогут стать русскими Кипчоге, но генетика против
224 Кб, 1328x747>>291814
Генетика! - вспомнил он.
Это слово не раз попадалось ему на дваче. Ну я вам все равно
докажу, ублюдки! - в его голове словно раздался щелчок.
Взгляд стал стеклянным и он бросился в комнату к компьютеру
и запустил браузер что-бы доказать этим "манькам" - как он их
называл - что он самый лучший. Самый умный и самый быстрый.
Толстые пальцы похожие на сардельки с остервенением долбили
по клавиатуре, а на столе перед монитором остывала нетронутая
тарелка с сосисочками.
>но генетика против
Генетика! - вспомнил он.
Это слово не раз попадалось ему на дваче. Ну я вам все равно
докажу, ублюдки! - в его голове словно раздался щелчок.
Взгляд стал стеклянным и он бросился в комнату к компьютеру
и запустил браузер что-бы доказать этим "манькам" - как он их
называл - что он самый лучший. Самый умный и самый быстрый.
Толстые пальцы похожие на сардельки с остервенением долбили
по клавиатуре, а на столе перед монитором остывала нетронутая
тарелка с сосисочками.
>>290195 (OP)
Бегаю сейчас на 4 mm перепаде высот, и чувствую, что мне бы кросы полегче, или даже побегать босиком. Бегаю с носка на пятку. Стоит ли переходить на супер-облегченные zero-drop? И в то же время чувствую, что как будто поддержки не хватает, словно вот-вот и нога завалится куда-то не туда.
Бегаю сейчас на 4 mm перепаде высот, и чувствую, что мне бы кросы полегче, или даже побегать босиком. Бегаю с носка на пятку. Стоит ли переходить на супер-облегченные zero-drop? И в то же время чувствую, что как будто поддержки не хватает, словно вот-вот и нога завалится куда-то не туда.
>>291796
А чо так можно было? Как искать это?
>Чтобы холод не этого не делал с иммунитом, потребляй перед пробежкой углеводы, гугли.
А чо так можно было? Как искать это?
192 Кб, 1000x499>>291820
Ты не ответил на мой вопрос. Бтв, сейчас у меня пикрил
Ты не ответил на мой вопрос. Бтв, сейчас у меня пикрил
>>291690
А нахуя?
Чем твои скоростные, пусть даже на женский кмс, лучше неторопливой суточной ультры c перерывом на сон и обед, но в удовольствие?
>которые вместо развития скоростных
А нахуя?
Чем твои скоростные, пусть даже на женский кмс, лучше неторопливой суточной ультры c перерывом на сон и обед, но в удовольствие?
>>291827
То-то все ломятся в ультрамарафонцы, да? Я, ты, все наши друзья. Все прям такие "охуеть, ведь можно бегать не по 50км в неделю, а по 50км в день, и так день за днём, неделя за неделей, а потом сотку въебать, а потом на сутках 200км набегать, и вообще вся жизнь один сплошной бег. и умереть где-нибудь в пустыне на недельном марафоне под 40 градусной жарой! КАЕФ!"
То-то все ломятся в ультрамарафонцы, да? Я, ты, все наши друзья. Все прям такие "охуеть, ведь можно бегать не по 50км в неделю, а по 50км в день, и так день за днём, неделя за неделей, а потом сотку въебать, а потом на сутках 200км набегать, и вообще вся жизнь один сплошной бег. и умереть где-нибудь в пустыне на недельном марафоне под 40 градусной жарой! КАЕФ!"
39 Кб, 485x391>>291830
>То-то все ломятся в ультрамарафонцы, да? Я, ты, все наши друзья. Все прям такие "охуеть, ведь можно бегать не по 50км в неделю, а по 50км в день, и так день за днём, неделя за неделей, а потом сотку въебать, а потом на сутках 200км набегать, и вообще вся жизнь один сплошной бег. и умереть где-нибудь в пустыне на недельном марафоне под 40 градусной жарой! КАЕФ!"
>>291831
Двачую. Сам бы хотел бы сотку попробовать.
Единственное что смущает что они как хомяки бегают по кругу. Иногда круги по 5 километров. 20 кругов по одной и той же дороге.
Вот если бы был круг в соточку то было бы интересно.
Двачую. Сам бы хотел бы сотку попробовать.
Единственное что смущает что они как хомяки бегают по кругу. Иногда круги по 5 километров. 20 кругов по одной и той же дороге.
Вот если бы был круг в соточку то было бы интересно.
>>291840
Орехово! Все детство провел там. Там же места красивейшие. Там где маршрут пролегает вообще дикая местность ограниченная с одной стороны Ладожским озером. А на северо-запад от тех мест Заходское под Выборгом. Там вообще в болотах Головченко и Гофман были зарыты, ликвидированные БТО Боровикова-Воеводина, как их опера назвали. Под Выборгом они же церковь сожгли. Сказочные места! Хеил Ингрия! Хеил Боровиков!
Орехово! Все детство провел там. Там же места красивейшие. Там где маршрут пролегает вообще дикая местность ограниченная с одной стороны Ладожским озером. А на северо-запад от тех мест Заходское под Выборгом. Там вообще в болотах Головченко и Гофман были зарыты, ликвидированные БТО Боровикова-Воеводина, как их опера назвали. Под Выборгом они же церковь сожгли. Сказочные места! Хеил Ингрия! Хеил Боровиков!
>>291838
Его этот ебаклак организует. Пренеприятнейший типок.
>почти. 50 в 1 круг, 100 в 2 круга.
>KANNAS ULTRA TRAIL
Его этот ебаклак организует. Пренеприятнейший типок.
>>291843
Представляю как ультрапердуны наткнутся на черных копателей или на подготовительный лагерь нового величия.
Как же пиздато бегать по утреннему Питеру или Москве. Никакие леса с этим не сравнятся. Иногда бегаю марафон для себя в Питере. Обещаю заячий, Ваську, Крестовский, Петроградку. Вместо станций ларьки. Заебись.
>Рахова, пить не бросим
Представляю как ультрапердуны наткнутся на черных копателей или на подготовительный лагерь нового величия.
Как же пиздато бегать по утреннему Питеру или Москве. Никакие леса с этим не сравнятся. Иногда бегаю марафон для себя в Питере. Обещаю заячий, Ваську, Крестовский, Петроградку. Вместо станций ларьки. Заебись.
>>291835
Когда у меня возникает отвращение к бегу, как раз легче всего заставить себя выполнить запланированный километраж, наматывая дохуя маленьких кругов.
Когда у меня возникает отвращение к бегу, как раз легче всего заставить себя выполнить запланированный километраж, наматывая дохуя маленьких кругов.
536 Кб, 1280x1280давеча писал как пробежал белые ночи в питере без подготовки за 5:20. (до этого 10км 2 раза в жизни бегал и лет 5 назад месяц регулярно бегая 3км стабильно за 12мин бегал)
на днях пробежал пушкин-спб (30км) за 2:43, так же без подготовки. это было сложнее.
диванные эксперты, если к следующему году подготовлюсь, в какое время смогу уложиться?
на днях пробежал пушкин-спб (30км) за 2:43, так же без подготовки. это было сложнее.
диванные эксперты, если к следующему году подготовлюсь, в какое время смогу уложиться?
145 Кб, 600x296>>291926
если объемы сделаешь, то прямо сейчас пробежишь по 39vdot из 4х часов марафон. А если кроме объемов работу сделаешь то и быстрее.
если объемы сделаешь, то прямо сейчас пробежишь по 39vdot из 4х часов марафон. А если кроме объемов работу сделаешь то и быстрее.
>>290815
Иван, ты сколько лет тягаешь железо?
Иван, ты сколько лет тягаешь железо?
>>291939
5:23
5:23
>>291941
В тонусе чего?
В тонусе чего?
99 Кб, 644x858https://nogibogi.com/fakty-ob-eliude-kipchoge/
Кипчоге крут, его бы к нам тред обучать местных жиробасов орднунгу.
P.S. На этом редком фото Элиуд подкармливает Шпурика.
Кипчоге крут, его бы к нам тред обучать местных жиробасов орднунгу.
>«Свободны те, кто придерживается дисциплины. Если вы недисциплинированны, вы становитесь рабами своего настроения и своих страстей».
>«Дело не в ногах, главное — это ваше сердце и разум».
P.S. На этом редком фото Элиуд подкармливает Шпурика.
>>291719
Удваиваю, самый нормальный совет.
Удваиваю, самый нормальный совет.
>>291826
Збс, спс.
Збс, спс.
19 Кб, 300x300>>291971
Какой же он маленький.
Какой же он маленький.
>>291719
Не пизди, никто не смеётся над такими, всем похуй.
>всех смешить своими потугами и 10км-"марафонами" за 1:10
Не пизди, никто не смеётся над такими, всем похуй.
Плач бывшего и нынешнего жировика. Когда ноги напрягаешь вроде заебись, когда в расслабленном состоянии - кусок сала.
>>291984
Ну, я тащемта бегом тоже промышляю, помимо баловством с грифом и блинами. В жиротред лень репостить.
Ну, я тащемта бегом тоже промышляю, помимо баловством с грифом и блинами. В жиротред лень репостить.
>>291982
Нормально. Я вот когда смотрю на свои, да и вообще на человеческие ноги, на эти ступни с пальцами. Как то это все несуразно и гротескно выглядит. Какие же мы люди смешные.
Нормально. Я вот когда смотрю на свои, да и вообще на человеческие ноги, на эти ступни с пальцами. Как то это все несуразно и гротескно выглядит. Какие же мы люди смешные.
130 Кб, 1111x738>>291971
Свободны те, у кого в стране нет антидопингового агентства.
>Свободны те, кто придерживается дисциплины
Свободны те, у кого в стране нет антидопингового агентства.
>>291982
Чем больше в сети сижу тем больше понимаю что абьюз - это реальная проблема. Где тут на фото жиробаса искать я в душе не ебу.
>и нынешнего
Чем больше в сети сижу тем больше понимаю что абьюз - это реальная проблема. Где тут на фото жиробаса искать я в душе не ебу.
>>291982
Сделай так, чтобы твои руки были размером с ноги. Тогда всем будет похуй на твои ляхи. Жаль только с маленьким членом так не работает
Сделай так, чтобы твои руки были размером с ноги. Тогда всем будет похуй на твои ляхи. Жаль только с маленьким членом так не работает
>>292008
чего блядь?
чего блядь?
30 Кб, 687x274>>291971
Ха-ха-ха, классика
Ха-ха-ха, классика
>>290195 (OP)
На носок или на пятку?
На носок или на пятку?
11 Кб, 259x194>>292067
Ублюдки рекламируют под эгидой московского марафона корпорацию хайнекен, которая травит глупых людей своим ядом, ведь основной их продукт это как раз алкогольный напиток, а не нулевочка. Эдакий бег в поддержку алковырожденцев и зассаных/засраных баночно-бутылочным мусором подъездов и дворов.
Ублюдки рекламируют под эгидой московского марафона корпорацию хайнекен, которая травит глупых людей своим ядом, ведь основной их продукт это как раз алкогольный напиток, а не нулевочка. Эдакий бег в поддержку алковырожденцев и зассаных/засраных баночно-бутылочным мусором подъездов и дворов.
>>292070
Да, футболка реально убогая. У нас на местечковых забегах и то более ламповые
Да, футболка реально убогая. У нас на местечковых забегах и то более ламповые
>>292077
Ну, учитывая то количество бегемотов обоих полов, которые сегодня получали пакеты, возможно, спонсор и по адресу
Ну, учитывая то количество бегемотов обоих полов, которые сегодня получали пакеты, возможно, спонсор и по адресу
>>292080
ЗОЖ для петухов. ЗОЖ не подразумевает полный отказ от алкоголя. Сверхлюди выбирают Straight Edge.
>ТОЛЬКО ЗОЖ
ЗОЖ для петухов. ЗОЖ не подразумевает полный отказ от алкоголя. Сверхлюди выбирают Straight Edge.
>>292067
Бит ничего так, я уже сожрал. До пасты не дошел.
У стойки магазина Кант разыгрывали скидки, и при мне чувак кроссовки выиграл. Мне скидка на Хоку выпала 30% были и на 50%. Только модели нового сезона, дорогие.
Бит ничего так, я уже сожрал. До пасты не дошел.
У стойки магазина Кант разыгрывали скидки, и при мне чувак кроссовки выиграл. Мне скидка на Хоку выпала 30% были и на 50%. Только модели нового сезона, дорогие.
95 Кб, 800x600Добрый вечер, НЕуважаемая аудитория сайта 2ch.hk. Сегодня мне стало известно, что в этот великий праздник, некие моральные уроды позволили себе унижать прекрасного молодого человека по имени Дима. Диму я знаю уже много лет. С ним нас связывает многое. И уж поверьте мне, он не заслуживает такого обращения к себе! Он хороший парень, из интеллигентной семьи, его любят ребята и девчонки. Вообщем компанейский и открытый паренек. Не понимаю, почему вы испытываете к нему такой негатив? Может быть это зависть? А может проделки того негодяя с которым у Димы случился конфликт из-за девочки Юли? Все может быть. Но поверьте мне, мрази! То! То, что вы сделали с парнем, я называю одним словом - ПРЕСТУПЛЕНИЕ! Из-за вас у Димы начались проблемы! Ему пришлось удалить страничку в социальной сети "Вконтакте", что равносильно в нашем современном обществе уходу в полнейшее затворничество! Парень из-за вас, мразей, должен отказывать себя в удовольствии жить полной жизнью! Гулять с ребятами и девчонками! Дима не хотел говорить мне о вас, но я все узнал сам. Поверьте мне, никто, мрази, никто из вас не останется безнаказанным! Сейчас мы готовим коллективное заявление в прокуратуру. Многие хотят вас наказать. Многие на стороне Димы. Среди нас юристы, бизнесмены, гос.служащие и очень влиятельные люди. Советую вам побыстрее удалять аккаунты с этого сайта, так как от наказания не уйдет никто!
С НЕуважением Григорьев Р.Л.
С НЕуважением Григорьев Р.Л.
>>292091
Пап, ну я же просил!
Пап, ну я же просил!
>>292091
Пошел нахуй, унтерменш.
Пошел нахуй, унтерменш.
>>292089
Клубная карта Канта, Пятерочки, напульсник и вот то, что выше.
Отдал 4к сегодня.
>Это все что дают на 42? Взнос какой вообще?
Клубная карта Канта, Пятерочки, напульсник и вот то, что выше.
Отдал 4к сегодня.
>>292095
А, ещё пакетик магния, лул.
>>Это все что дают на 42? Взнос какой вообще?
>Клубная карта Канта, Пятерочки, напульсник и вот то, что выше.
А, ещё пакетик магния, лул.
>>292003
Вада может выпиздить нигеров из олимпиады просто потому что это хорошо скажется на рейтингах соревнований.
Белые зрители не любят проигрывать всяким кенийским генетическим сверхлюдям.
Вада может выпиздить нигеров из олимпиады просто потому что это хорошо скажется на рейтингах соревнований.
Белые зрители не любят проигрывать всяким кенийским генетическим сверхлюдям.
>>292098
Вообще пиздец конечно. Посмотрите что в Америке дают на обычных региональных гонках с взносами в 30 баксов. Там спонсоры дают кучу мерса. На Москоу хейнекен даёт баночку лимонада и совершенно уебищную футболку
бегалзаграницейкун
Вообще пиздец конечно. Посмотрите что в Америке дают на обычных региональных гонках с взносами в 30 баксов. Там спонсоры дают кучу мерса. На Москоу хейнекен даёт баночку лимонада и совершенно уебищную футболку
бегалзаграницейкун
>>292100
Есть очень смешные забеги где на станциях есть только пиво. Я бы такое пробежал бы. По-моему весело.
>Пиво на гонках.
Есть очень смешные забеги где на станциях есть только пиво. Я бы такое пробежал бы. По-моему весело.
>>292103
Футболку и больше нихуя.
В России и так марафоны пиздец дешевые, главный забег страны 50 баксов, а вы ещё и требуете гору всякого хлама.
Футболку и больше нихуя.
В России и так марафоны пиздец дешевые, главный забег страны 50 баксов, а вы ещё и требуете гору всякого хлама.
>>292077
Мдэ. Каких только поехавших земля не носит.
Мдэ. Каких только поехавших земля не носит.
>>292103
Если она такая же, как в 2016, только другого цвета, это эпик вин. Из 17 марафонов, которые я пробежал, лучшие футболки московского и афинского, нигде не натирают, соски на длительной можно не заклеивать даже.
>совершенно уебищную футболку
Если она такая же, как в 2016, только другого цвета, это эпик вин. Из 17 марафонов, которые я пробежал, лучшие футболки московского и афинского, нигде не натирают, соски на длительной можно не заклеивать даже.
>>292122
При чем тут твоя ностальгия по курсу $1=27р? Это просто цифры.
При чем тут твоя ностальгия по курсу $1=27р? Это просто цифры.
>>292125
С первьюшки так показалось. Приблизил, а это какая-то сеточка ебаная. Лучше бы холщовая была.
С первьюшки так показалось. Приблизил, а это какая-то сеточка ебаная. Лучше бы холщовая была.
>>292126
Футболка, кстати, норм. Мне по превью совсем не понравилась, но вживую более-менее. Дизайн, так себе, но по бегачерским критериям — хорошая футболка. Буду в ней бегать периодически.
Футболка, кстати, норм. Мне по превью совсем не понравилась, но вживую более-менее. Дизайн, так себе, но по бегачерским критериям — хорошая футболка. Буду в ней бегать периодически.
2,9 Мб, mp4,320x136, 1:19
>>292077
Ты на хайнекен не гони, очень приятное пиво, не то что моча типа балтики.
Ты на хайнекен не гони, очень приятное пиво, не то что моча типа балтики.
Попробовал установить на телефон страву, пробежался 54 минуты, в итоге после нажатия кнопки финиш и загрузки на сайт трек вообще заканчивается не там где я нажал финиш, и вместо 54 минут выдает какое-то чистое время 46 минут. Че за хуйня?
>>292134
Телефон вырубил страву шоб не жрала батарею в фоновом режиме. Нужно его отучить это делать, ищи инструкцию к своему телефону.
Телефон вырубил страву шоб не жрала батарею в фоновом режиме. Нужно его отучить это делать, ищи инструкцию к своему телефону.
>>292134
Нажми запись новой тренировки и на окне записи сверху настройки. Может у тебя стоит автопауза, тогда телефон распознает ходьбу или остановку и не пишет это в бег.
Нажми запись новой тренировки и на окне записи сверху настройки. Может у тебя стоит автопауза, тогда телефон распознает ходьбу или остановку и не пишет это в бег.
Кто завтра бежит ММ?
>>291835
Бывает, но очень редко
Дороха и опасно для оргов
Либо совсем в ебенях, где всем похуй, если какой долбаеб в болоте утонет, либо, наоборот, йоба какая
В моей мухосрании к майской велопрогулке эти поехавшие примазываются, там самый большой круг как правило под соточку и народу овердохуя, не бывает такого, чтобы один остался (кроме самых первых и последних часов)
>Вот если бы был круг в соточку то было бы интересно.
Бывает, но очень редко
Дороха и опасно для оргов
Либо совсем в ебенях, где всем похуй, если какой долбаеб в болоте утонет, либо, наоборот, йоба какая
В моей мухосрании к майской велопрогулке эти поехавшие примазываются, там самый большой круг как правило под соточку и народу овердохуя, не бывает такого, чтобы один остался (кроме самых первых и последних часов)
>>292134
Экран блокируешь? Стоп в кармане нажимается на раз, а можно еще и в Африку на пару косарей позвонить.
Экран блокируешь? Стоп в кармане нажимается на раз, а можно еще и в Африку на пару косарей позвонить.
>>292147
Бургера не хватает!
Бургера не хватает!
>>292150
нет, экран тух и я его периодически проверял, после разблока время и дальше шло вместе с расстоянием, даже в конце на финише было 54 минуты на счетчике и расстояние 9.8км, а в итоге на сайт загрузилось 46 минут и расстояние 8,8. Причем в самой тренировке сверху указано общее время 54минуты и чистое время 46минут. В настройках всякие автопаузы отключены, да я и не останавливался даже, маршрут был без светофоров. В лесу вообще какие то жесткие срезы, как будто сигнал пропадал и страва тупо соеденила две точки. Дома гпс почему-то не вообще страва не ловит, а гугл карты ловят. Вообще я собирался брать часы суунто, но если там такая же хуйня с плохим гпс и всякими срезами трека и времени, то ну его впизду, такая грязная информация никакой пользы не принесет и не смотивирует.
нет, экран тух и я его периодически проверял, после разблока время и дальше шло вместе с расстоянием, даже в конце на финише было 54 минуты на счетчике и расстояние 9.8км, а в итоге на сайт загрузилось 46 минут и расстояние 8,8. Причем в самой тренировке сверху указано общее время 54минуты и чистое время 46минут. В настройках всякие автопаузы отключены, да я и не останавливался даже, маршрут был без светофоров. В лесу вообще какие то жесткие срезы, как будто сигнал пропадал и страва тупо соеденила две точки. Дома гпс почему-то не вообще страва не ловит, а гугл карты ловят. Вообще я собирался брать часы суунто, но если там такая же хуйня с плохим гпс и всякими срезами трека и времени, то ну его впизду, такая грязная информация никакой пользы не принесет и не смотивирует.
>>292161
Я вообще ничем раньше не пользовался, бегал с часами обычными, а вы тут все про страву говорите, вот и я решил социализироваться, но видимо всё неправильно сделал.
Я вообще ничем раньше не пользовался, бегал с часами обычными, а вы тут все про страву говорите, вот и я решил социализироваться, но видимо всё неправильно сделал.
>>292162
Тоже включено. Завтра утром опять побегу, надеюсь это был какой-то баг моего ксиоми, или в нашей 100к мухосрани гпс плохо ловит.
Тоже включено. Завтра утром опять побегу, надеюсь это был какой-то баг моего ксиоми, или в нашей 100к мухосрани гпс плохо ловит.
>>292163
Не слушай его. Со Стравы норм начинать, если вкатишься, то часы с жпс возьмешь.
Не слушай его. Со Стравы норм начинать, если вкатишься, то часы с жпс возьмешь.
>Ранее синоптики объявили «жёлтый» уровень погодной опасности в Москве из-за усиления ветра 23 сентября.
Как же я вам завидую в такой Рагнарёк бежать прямиком в Вальхаллу!
>>292156
С телефонами бывает, ебаное говно-ПО, чипы на коленке и индивидуальные глюки. Не повезло.
Глюки от гармина, полара и сунты более маловероятны и при возникновении это скорее что-то из разряда гарантийного случая, иначе они никому не нужны были бы при таких же частых обосрамсах.
Единственное, когда они глючили (вообще у всех знакомых) во время прошедшего ЧМ, возле фан зоны и прочих ментовских-вояковских гнезд
>Дома гпс почему-то не вообще страва не ловит, а гугл карты ловят
С телефонами бывает, ебаное говно-ПО, чипы на коленке и индивидуальные глюки. Не повезло.
Глюки от гармина, полара и сунты более маловероятны и при возникновении это скорее что-то из разряда гарантийного случая, иначе они никому не нужны были бы при таких же частых обосрамсах.
Единственное, когда они глючили (вообще у всех знакомых) во время прошедшего ЧМ, возле фан зоны и прочих ментовских-вояковских гнезд
>>292164
Ты не уловил.
Выключи нах, используй только спутники. Иначе когда спутник отвалится ты будешь по вышкам ориентироваться с точностью +-300 метров.
Настройки - все приложения - страва - экономия энергии - отключить ограничения.
>Тоже включено
Ты не уловил.
Выключи нах, используй только спутники. Иначе когда спутник отвалится ты будешь по вышкам ориентироваться с точностью +-300 метров.
>баг моего ксиоми
Настройки - все приложения - страва - экономия энергии - отключить ограничения.
>>292171
Не знаю, самому интересно
Да вспомнил
У нас же ашан еще "минировали", тоже самое было, только еще сильнее по площади, фсбшные и зеленые машинки помимо пожарных стояли стоял.
Мимо проезжал (велоеб)
На телефоне вообще спутники исчезли, связи не было, етрекс ловил крайне хуево и тоже в итоге часть пути додумал
Не знаю, самому интересно
Да вспомнил
У нас же ашан еще "минировали", тоже самое было, только еще сильнее по площади, фсбшные и зеленые машинки помимо пожарных стояли стоял.
Мимо проезжал (велоеб)
На телефоне вообще спутники исчезли, связи не было, етрекс ловил крайне хуево и тоже в итоге часть пути додумал
https://www.suunto.com/sports/News-Articles-container-page/Figure-out-your-training-zones-and-supercharge-your-fitness/
Что-то ничего не понял. Интервалы бегаются на пульсе 94-99% от ПАНО. Но я думал, что их следует бегать выше. Понясните, плиз.
Что-то ничего не понял. Интервалы бегаются на пульсе 94-99% от ПАНО. Но я думал, что их следует бегать выше. Понясните, плиз.
А в беговом клубе к ММ дают целый мешок подарочков. Ходите в адидас ранклаб.
>>292218
Какая сочная жопа.
Какая сочная жопа.
>>292218
Судя по твоей физической форме, вот именно, что "ходите". Там вообще фейсконтроля нет на входе, всех подряд жиранов и вырожденцев принимают, успевай только взносы оплачивать?
Судя по твоей физической форме, вот именно, что "ходите". Там вообще фейсконтроля нет на входе, всех подряд жиранов и вырожденцев принимают, успевай только взносы оплачивать?
>>292261
Димон в треде, я спокоен.
Димон в треде, я спокоен.
Бля, зачем вам эти марафоны? Если вы не можете выбежать 10-ку из 40 минут, половинку - из 01:30? Вам прикольно тошнить 4 часа?
>>292261
Там написано Адидас раннинг, а не Адидас Элит Раннинг.
Антону с фото респект. Сам жирую и бегаю отчасти для того что бы есть что хочу.
Далеко не илитка, но на страве уже 7 тыщ км.
вообще ебаная илитка страшно заябывает на тропах. Выступающие спортсмены вызывают уважение, но вот эти обезьяны бегающие с тейпами на руках(!!), В компрессионных гольфах и в ебаный шиповках на утренней пробежке просто страшно бесят. Ебаные пиздюки еле забигают в 4 часа, но уже пытаются распределять места возле параши. Гоните и насмехайтесь над такими
Там написано Адидас раннинг, а не Адидас Элит Раннинг.
Антону с фото респект. Сам жирую и бегаю отчасти для того что бы есть что хочу.
Далеко не илитка, но на страве уже 7 тыщ км.
вообще ебаная илитка страшно заябывает на тропах. Выступающие спортсмены вызывают уважение, но вот эти обезьяны бегающие с тейпами на руках(!!), В компрессионных гольфах и в ебаный шиповках на утренней пробежке просто страшно бесят. Ебаные пиздюки еле забигают в 4 часа, но уже пытаются распределять места возле параши. Гоните и насмехайтесь над такими
>>292264
А кто не может-то?
Вообще, у марафона есть принципиальное отличие. Десятку и 21 может хоть как-то пробежать любой, если он вообще может бегать и хоть как-то адекватно рассчитывать силы. А на марафон запасов гликогена не хватит, тупо с нахрапу уже не каждый возьмёт. Челендж.
А кто не может-то?
Вообще, у марафона есть принципиальное отличие. Десятку и 21 может хоть как-то пробежать любой, если он вообще может бегать и хоть как-то адекватно рассчитывать силы. А на марафон запасов гликогена не хватит, тупо с нахрапу уже не каждый возьмёт. Челендж.
Ставлю на Кисилева. Сафронов уже нажрался темпом, слишком перебрал пейсмейкер. Чечун охуеет так в ряд столько марафонов выдать
Илья норм шпурит, ждем на рекорд бегача
https://www.athlinks.com/event/35934/results/Event/787705/Course/1361760/Bib/10993
https://www.athlinks.com/event/35934/results/Event/787705/Course/1361760/Bib/10993
Сколько народа померло?
Дайте ссылку на онлайн трансляцию
63 Кб, 512x370>>292281
Ну, кто здесь папа? Как же Стёпа разъебал!
Ну, кто здесь папа? Как же Стёпа разъебал!
Чучун каким бежит?
91 Кб, 784x382Почему все в шортах? Что будет если прийти в спортивном костюме? Не допустят?
>>292313
Да, ньюфаги, ну и кто этот Илья? Знаю только бородатого Ивана и жирного Шпурика.
Да, ньюфаги, ну и кто этот Илья? Знаю только бородатого Ивана и жирного Шпурика.
>>292317
Худой как тот негр рекордсмен.
Худой как тот негр рекордсмен.
>>292319
Дай ссылку на профиль в probeg
Дай ссылку на профиль в probeg
>>292323
У Киселева в инсте есть выкладка:
Средний километраж в неделю 190-210км
Максимальный продолжительный 40км
У Киселева в инсте есть выкладка:
Средний километраж в неделю 190-210км
Максимальный продолжительный 40км
>>292324
Тогда беги дома на дорожке.
Тогда беги дома на дорожке.
>>292218
Ты случайно не один из ебаклалов из /fa, которые своей жирной жопой джинсы протирают?
Ты случайно не один из ебаклалов из /fa, которые своей жирной жопой джинсы протирают?
>>292334
Кто зарплату дает?
Кто зарплату дает?
>>292342
Он выглядит старым.
Он выглядит старым.
247 Кб, 1024x768Так-с. Посоветуйте одежду для бега в прохладную погоду. Скоро в шортах и майке будет холодно
>>292347
Не обязательно адидас.
Не обязательно адидас.
>>292363
Они-то не бегут.
Они-то не бегут.
>>292368
Сколько он тренировался на этой неделе?
Сколько он тренировался на этой неделе?
Пизда, ребят. Сдох. 3:03 получилось. Горки подкосили, в конце совсем сил не было.
551 Кб, 1080x1920>>292373
Хотя после первой половинки думал даже на 2:55, но хуй там плавал.
Хотя после первой половинки думал даже на 2:55, но хуй там плавал.
>>292352 Специально для бега или очень дорогие
https://www.underarmour.com/en-ru/trail-run-hybrid-1-2-zip-jacket/pid1316307-040
или выглядят как кал и непонятно вообще не будет ли в них хуево бегать. к примеру что если я вспотею на хуй или наоборот замерзну?
https://www.underarmour.com/en-ru/trail-run-hybrid-1-2-zip-jacket/pid1316307-040
или выглядят как кал и непонятно вообще не будет ли в них хуево бегать. к примеру что если я вспотею на хуй или наоборот замерзну?
>>292377
В любом случае вспотеешь, и до 0 градусов не замерзнешь, ты же бегать собираешься а не пешком в нём ходить.
В любом случае вспотеешь, и до 0 градусов не замерзнешь, ты же бегать собираешься а не пешком в нём ходить.
>>292388
Нет, я аноним.
Нет, я аноним.
>>292365
Он сосисок не доел. На дорожке интервалы не доработал.
В страве можно посмотреть.
>Почему ваш Илья не смог пробежать марафон быстрее 3х часов?
Он сосисок не доел. На дорожке интервалы не доработал.
>Сколько он тренировался на этой неделе?
В страве можно посмотреть.
>>292365
Ну Илья сам потом отчет напишет, он умеет. По графику видно, что начал вставать в конце. А по сути, сегодня в Москве очень холодно, мне даже в магаз выйти в куртке было зябко и мерзко, хуй его знает, как пацаны бежали в эту срань с моросью и порывами. Хуже только, наверно, 40-градусная жара
Ну Илья сам потом отчет напишет, он умеет. По графику видно, что начал вставать в конце. А по сути, сегодня в Москве очень холодно, мне даже в магаз выйти в куртке было зябко и мерзко, хуй его знает, как пацаны бежали в эту срань с моросью и порывами. Хуже только, наверно, 40-градусная жара
>>292373
Не очень хорошая трасса для личников. Если уж элиту ставит, то что говорить про остальных
Не очень хорошая трасса для личников. Если уж элиту ставит, то что говорить про остальных
>>292387
Если не ошибаюсь, то бабло дают только победителю и элите в топ6. Бывали случаи, когда любитель забегал в топ6, но бабло не получал
Если не ошибаюсь, то бабло дают только победителю и элите в топ6. Бывали случаи, когда любитель забегал в топ6, но бабло не получал
>>292396
Охуеть вообще. Спортсмены пидарасы.
>Бывали случаи, когда любитель забегал в топ6, но бабло не получал
Охуеть вообще. Спортсмены пидарасы.
>>292393
Наоборот для бега пиздатая погода, не потеешь как сука и дождь еще освежает, холода вообще не чувствуется.
Наоборот для бега пиздатая погода, не потеешь как сука и дождь еще освежает, холода вообще не чувствуется.
>>292396
Почему топ6 а не топ10?
Почему топ6 а не топ10?
>>292403
Во многом из-за этого
>>292404
Элита - это профспортсмены под федерацией. Сдают пробы, гоняют на сборы. Любители - это хуй проверишь, что он там по вене пускает. Вот когда в призы забегают или на регулярке начинают выдавать результат, тогда и их быстро под крыло ставят. И тут уж, как тебе угодно: быть независимым длясебятором или пользоваться благами и подачками федерации
Во многом из-за этого
>>292404
Элита - это профспортсмены под федерацией. Сдают пробы, гоняют на сборы. Любители - это хуй проверишь, что он там по вене пускает. Вот когда в призы забегают или на регулярке начинают выдавать результат, тогда и их быстро под крыло ставят. И тут уж, как тебе угодно: быть независимым длясебятором или пользоваться благами и подачками федерации
>>292409
Так профспортсмены как раз-таки без допингов нихуя не могут в пидорашкинским спорте, разве не так?
Так профспортсмены как раз-таки без допингов нихуя не могут в пидорашкинским спорте, разве не так?
>>292409
Если я любитель буду выигрывать марафоны своего ареала обитания то подпыненские шавки могут заставить меня присоединиться к федерации спорта?
Если я любитель буду выигрывать марафоны своего ареала обитания то подпыненские шавки могут заставить меня присоединиться к федерации спорта?
>>292411
Сочинская распилиада тому пример. Про легкую атлетику на основе этого также становится многое понятно.
Сочинская распилиада тому пример. Про легкую атлетику на основе этого также становится многое понятно.
>>292409
Чучун сегодня не бежал потому что он любитель и ему в любом случае бы призовых не дали?
Чучун сегодня не бежал потому что он любитель и ему в любом случае бы призовых не дали?
>>292399
отсосано
отсосано
>>292418
Еще гармин блядь купил выебонщик хуев. Даже бабы из 3х часов выбежали.
Еще гармин блядь купил выебонщик хуев. Даже бабы из 3х часов выбежали.
>>292412
Заставить не могут, но предложат сразу после первой победы, ибо такие люди нужны федерации для чемпионатов\кубков европы\мира. Дальше дело за тобой. Но проверять начнут сразу, тут уж без вариантов, и в случае с любителем может быть печально: ты по привычке при простуде или какой-нибудь травме ебанёшь что-нибудь из аптеки, а там запрещенка. И хуй тебе. В этом плане в федерации за тобой будет закреплен врач, которому ты за каждую таблетку будешь отчитываться, чтоб не дай боже мельдоний не сожрал по ошибке
Заставить не могут, но предложат сразу после первой победы, ибо такие люди нужны федерации для чемпионатов\кубков европы\мира. Дальше дело за тобой. Но проверять начнут сразу, тут уж без вариантов, и в случае с любителем может быть печально: ты по привычке при простуде или какой-нибудь травме ебанёшь что-нибудь из аптеки, а там запрещенка. И хуй тебе. В этом плане в федерации за тобой будет закреплен врач, которому ты за каждую таблетку будешь отчитываться, чтоб не дай боже мельдоний не сожрал по ошибке
>>292423
Так они ахуевшие выбор не оставляют получается, если не присоединишься к этим мразям залупинским они же гнобить тебя начнут, даже просто через местную поликлинику дадут указание не выдавать справки для участия в соревнованиях. Ёбаная страна
Так они ахуевшие выбор не оставляют получается, если не присоединишься к этим мразям залупинским они же гнобить тебя начнут, даже просто через местную поликлинику дадут указание не выдавать справки для участия в соревнованиях. Ёбаная страна
>>292425
а кто он? На пермском же марафоне обассывали этого превозмогатора вылезатора на стероидах.
>не любитель
а кто он? На пермском же марафоне обассывали этого превозмогатора вылезатора на стероидах.
>>292430
Да ты просто не представляешь как пыня печётся о спорте, вбухивает ярды на любые незаконные методы, это же одна из самых ахуевших пропаганд.
Да ты просто не представляешь как пыня печётся о спорте, вбухивает ярды на любые незаконные методы, это же одна из самых ахуевших пропаганд.
>>292431
Как детектить посты димочки?
Как детектить посты димочки?
>>292418
А, точно. Не мой бюджетный уровень.
Страва заебала. Посаны пишут каменты как прогресс проебали, в мобильной версии не показывает текст полностью, а в полной вообще не показывает текст. Сука падла мразь.
А, точно. Не мой бюджетный уровень.
Страва заебала. Посаны пишут каменты как прогресс проебали, в мобильной версии не показывает текст полностью, а в полной вообще не показывает текст. Сука падла мразь.
>>292374
Ебать ты лох.
Ебать ты лох.
>>292428
Потому что дебич кладет марафоны один за другим, вот и добегался. Сегодня вставило за все предыдущие
Потому что дебич кладет марафоны один за другим, вот и добегался. Сегодня вставило за все предыдущие
>>292438
Чучун итт, пошел нахуй чмо стероидное.
Чучун итт, пошел нахуй чмо стероидное.
>>292434
А теперь иди и окунись в дерьмо:
https://www.athlinks.com/event/35934/results/Event/787705/Course/1361760/Bib/23
А теперь иди и окунись в дерьмо:
https://www.athlinks.com/event/35934/results/Event/787705/Course/1361760/Bib/23
>>292445
Устал.
Устал.
>>292424
Ты не уловил суть. Они все подкалывают себе немношк гормонов во время подготовительного периода. И никак это не проверить. Во время соревнований все чистые как слеза младенца.
Российские во время олимпиады охуели и стали ебашить фарму прямо во время олимпиады, зная что их мочу подменят. Посмотри фильм про Родченкова, не зря пиндосы от него бугуртят.
>>292439
Дораха.
Ты не уловил суть. Они все подкалывают себе немношк гормонов во время подготовительного периода. И никак это не проверить. Во время соревнований все чистые как слеза младенца.
Российские во время олимпиады охуели и стали ебашить фарму прямо во время олимпиады, зная что их мочу подменят. Посмотри фильм про Родченкова, не зря пиндосы от него бугуртят.
>>292439
>Купи полар м400.
Дораха.
>>292365
Не разминался и суставами не крутил.
Не разминался и суставами не крутил.
Ты СОВЕРШЕННО не понимаешь в чем суть бегача. Бегач это не кочки «о, привет чуваки, зацените как я бицульку накочал, гыгы». Бегач это не псевдоинтеллектуальные обсуждения кетосектантов. Бегач это не жиролифтеры, турникмены или скиннифеты. Бегач это место, где люди могут побыть чудовищами — упрямыми, безжалостными к себе, аутичными, ненавидящими Чучуна чудовищами, которыми они на самом деле и являются.
Трусы раздирают кожу в паху, а мы бежим. На ногах отвалились все ногти, а мы бежим.
Три ньюфага откинулись на марафоне, взявшись за руки, а мы бежим, смеемся и просим еще. На улице дождь, снег, град, -30, +35, собаки, ветер, мозоли, лужи по колено — мы бежим и смеемся. Соски стёрты до крови, пульс 180 — мы смеемся. Мы бездушно пробежим сколько угодно, наши предпочтения не основаны на здравом смысле, бесконечный маршрут — наша стихия, мы — истинное лицо физача.
Трусы раздирают кожу в паху, а мы бежим. На ногах отвалились все ногти, а мы бежим.
Три ньюфага откинулись на марафоне, взявшись за руки, а мы бежим, смеемся и просим еще. На улице дождь, снег, град, -30, +35, собаки, ветер, мозоли, лужи по колено — мы бежим и смеемся. Соски стёрты до крови, пульс 180 — мы смеемся. Мы бездушно пробежим сколько угодно, наши предпочтения не основаны на здравом смысле, бесконечный маршрут — наша стихия, мы — истинное лицо физача.
>>292447
Ты заебал, окатыш. Пиздуй в свой Po-загон, вы там любители в говне копаться. Здесь беготред, и любому адекватному бегуну здесь рады
Ты заебал, окатыш. Пиздуй в свой Po-загон, вы там любители в говне копаться. Здесь беготред, и любому адекватному бегуну здесь рады
>>292447
То есть это считается нормальным что в тренировочном процессе ебашут стероиды?
То есть это считается нормальным что в тренировочном процессе ебашут стероиды?
>>292451
извините
извините
>>292451
Туда ли ты зашел петушок, это не форум атлетика.ру
Туда ли ты зашел петушок, это не форум атлетика.ру
>>292455
Вот еще один чмошник, ебло которого очень раздражает, Дмитрий Сафронов, тоже колет себе гр?
Вот еще один чмошник, ебло которого очень раздражает, Дмитрий Сафронов, тоже колет себе гр?
>>292457
Про африканцев то рано еще говорить, у них генетика абсолютно другая и в школу бегали по 40 км каждый день. Речь идет про пидорах с кривыми еблами, которых можно было увидеть сегодня на ММ.
Про африканцев то рано еще говорить, у них генетика абсолютно другая и в школу бегали по 40 км каждый день. Речь идет про пидорах с кривыми еблами, которых можно было увидеть сегодня на ММ.
>>292422 ноупроблемс. Это половина треда. Другая не латентная
>>292461
Кстати второй наш братюня, Ваня, тоже опозорился сегодня? Какая у него фамилия?
Кстати второй наш братюня, Ваня, тоже опозорился сегодня? Какая у него фамилия?
>>292450
Не форси ненависть к своему чучуну, всем пофиг. Не понимаю твоего хейта к рандомному спортсмену. Если бы ты был на уровне с ним и он отбирал у тебя победы, тогда бы ясно было, а тут что за фигня? Обижаться на обычного спортсмена, лол.
Не форси ненависть к своему чучуну, всем пофиг. Не понимаю твоего хейта к рандомному спортсмену. Если бы ты был на уровне с ним и он отбирал у тебя победы, тогда бы ясно было, а тут что за фигня? Обижаться на обычного спортсмена, лол.
>>292462
Газонюхов
Газонюхов
>>292464
Фу-ту ну-ты какое самомнение. Из трех часов не может выбежать, а куда-то лезет.
Фу-ту ну-ты какое самомнение. Из трех часов не может выбежать, а куда-то лезет.
>>292469
2.58 один раз в жизни пробежал, больше никогда из трех не выбегал, хотя у него очень много марафонов.
2.58 один раз в жизни пробежал, больше никогда из трех не выбегал, хотя у него очень много марафонов.
>>292467
Я бегал.
Я бегал.
39 Кб, 435x347>>292281
Поясните зачем этот аутист так близко бежит к впередибегущему? Ему что дороги блядь мало? Я бы не выдержал и разбил ему ебло за такую хуйню, похуй на марафон, но всякие дегроды со своими "тактиками" выбешивают.
Поясните зачем этот аутист так близко бежит к впередибегущему? Ему что дороги блядь мало? Я бы не выдержал и разбил ему ебло за такую хуйню, похуй на марафон, но всякие дегроды со своими "тактиками" выбешивают.
>>292479
Это нормально в спорте.
Это нормально в спорте.
>>292479
Хорошо же сесть кому-нибудь на хвост, мне тоже так удобно. О темпе не заботишься, автоматически держишь его за впереди бегущим, если знаешь, что тот человек впереди тебя бежит в нужном тебе темпе.
Хорошо же сесть кому-нибудь на хвост, мне тоже так удобно. О темпе не заботишься, автоматически держишь его за впереди бегущим, если знаешь, что тот человек впереди тебя бежит в нужном тебе темпе.
>>292473
А хули тогда он такой весь на понтах? Бегал бы для себя пока ненадрочился нормальным результатам.
А хули тогда он такой весь на понтах? Бегал бы для себя пока ненадрочился нормальным результатам.
>>292481
Это не формула 1, какие карманы )
Это не формула 1, какие карманы )
>>292476
И вот эти неудачники сидят в итт тредах и учат всех как правильно бегать? Еще и рожи наверно кривые.
И вот эти неудачники сидят в итт тредах и учат всех как правильно бегать? Еще и рожи наверно кривые.
>>292484
Выебистый вниманиеблядок и местный главпетух. Ему уже не надрочится, он достиг пика, это же понятно, что у него результаты на месте стоят много лет и много марафонов. 3 часа - его предел.
Выебистый вниманиеблядок и местный главпетух. Ему уже не надрочится, он достиг пика, это же понятно, что у него результаты на месте стоят много лет и много марафонов. 3 часа - его предел.
>>292476
Илья и Паша встречаются? Бежали за ручку.
Илья и Паша встречаются? Бежали за ручку.
>>292479
Вообще-то Александров - пейсмейкер, это было его (оплачиваемой) задачей - тащить Сафронова до половинки на рекорд трассы, а потом сойти. Александров свою работу сделал, Сафронов - обосрался
Вообще-то Александров - пейсмейкер, это было его (оплачиваемой) задачей - тащить Сафронова до половинки на рекорд трассы, а потом сойти. Александров свою работу сделал, Сафронов - обосрался
>>292491
лол
лол
>>292496
Ты что дурак? Это для масс с табличкой, а у спортсменов - это такие же спортсмены, которые никак не выделяются, они просто ведут нужного им человека.
Ты что дурак? Это для масс с табличкой, а у спортсменов - это такие же спортсмены, которые никак не выделяются, они просто ведут нужного им человека.
>>292498
Зачем?
Зачем?
>>292498
Не рефлексируй, это местный сумасшедший, он тут уже несколько тредов подряд свою хуйню несёт про заговоры в спорте, допинг у Чечуна и демонстрирует полное непонимание матчасти. Заебался репортить его высеры
Не рефлексируй, это местный сумасшедший, он тут уже несколько тредов подряд свою хуйню несёт про заговоры в спорте, допинг у Чечуна и демонстрирует полное непонимание матчасти. Заебался репортить его высеры
>>292504
Блядь, я там не сижу, только тред читаю, хотя давно сюда не заходил, а оказывается у вас тут уже есть местные легенды унтерки которым уже под 40.
Блядь, я там не сижу, только тред читаю, хотя давно сюда не заходил, а оказывается у вас тут уже есть местные легенды унтерки которым уже под 40.
>>292500
Тренируется мало, вот и результатов нет. Кипчоге в 33 на 60 выглядит. Делайте выводы.
Тренируется мало, вот и результатов нет. Кипчоге в 33 на 60 выглядит. Делайте выводы.
>>292492
А что не так? Бег по этому и хорош, что даже начал после 30 можно достичь неплохих результатов.
А что не так? Бег по этому и хорош, что даже начал после 30 можно достичь неплохих результатов.
>>292476
Семён, ты кладёшь ебейшие 70-80км в неделю. И делаешь ВСЕ тренировки в целевом темпе марафона. А потом бежишь марафон за 3:45. Тебе самому-то не обидно такой хуйнёй страдать? Уже давно бы из 3:20-3:30 выбегал, если бы тренировочный процесс перестроил
Семён, ты кладёшь ебейшие 70-80км в неделю. И делаешь ВСЕ тренировки в целевом темпе марафона. А потом бежишь марафон за 3:45. Тебе самому-то не обидно такой хуйнёй страдать? Уже давно бы из 3:20-3:30 выбегал, если бы тренировочный процесс перестроил
>>292507
Кипчоге реально очень старо выглядит, сердце нихуево наверно растарабанено, да и гормоналка проебана на стероидах, теперь на гзт до смерти. И это уже не спорт для здоровья, а просто нищий африканец дорвался до бабла.
Кипчоге реально очень старо выглядит, сердце нихуево наверно растарабанено, да и гормоналка проебана на стероидах, теперь на гзт до смерти. И это уже не спорт для здоровья, а просто нищий африканец дорвался до бабла.
>>292508
Если начал после 30 то не достигнешь уже ничего. Все победители марафонов с детства л/а занимаются.
Если начал после 30 то не достигнешь уже ничего. Все победители марафонов с детства л/а занимаются.
>>292511
Я тоже поражаюсь, как вообще незашкварно бежать зная что 3 часа твой предел, если уж просто хочется поучаствовать, так беги по кайфу 5мин/км, любуйся видами москвобада.
Я тоже поражаюсь, как вообще незашкварно бежать зная что 3 часа твой предел, если уж просто хочется поучаствовать, так беги по кайфу 5мин/км, любуйся видами москвобада.
>>292513
В олимпийскую сборную не попадешь конечно, но например 1:20 половинка и 2:45 марафон вполне реально, на региональных стартах будешь в десятке.
В олимпийскую сборную не попадешь конечно, но например 1:20 половинка и 2:45 марафон вполне реально, на региональных стартах будешь в десятке.
>>292516
Вот этого помню раньше засирал треды своими пробежками по трассам, а он вообще хилый что ли?
Вот этого помню раньше засирал треды своими пробежками по трассам, а он вообще хилый что ли?
>>292517
Кто-нибудь добился таких результатов из твоего окружения? Или ты теоретизируешь?
Кто-нибудь добился таких результатов из твоего окружения? Или ты теоретизируешь?
>>292511
Та пиздец, в шапке книга 80/20 есть, прочитал бы. Да и Фитцзингера/Дениэлса.
Я тоже ахуеваю с него. Бегал бы медленнее, марафоны быстрее.
Та пиздец, в шапке книга 80/20 есть, прочитал бы. Да и Фитцзингера/Дениэлса.
Я тоже ахуеваю с него. Бегал бы медленнее, марафоны быстрее.
>>292522
Да, по крайней мере одного знаю такого в страве
2014:
Marathon 3:10, HM 1:26, 10K 37:10
...
2018:
Marathon 2:35, HM:1:15, 10K: 33:29
до 2014 нет результатов, но предполагаю что оне был спортсменом в детстве
Да, по крайней мере одного знаю такого в страве
2014:
Marathon 3:10, HM 1:26, 10K 37:10
...
2018:
Marathon 2:35, HM:1:15, 10K: 33:29
до 2014 нет результатов, но предполагаю что оне был спортсменом в детстве
А можно набирать базу ходьбой и ходьбой с палками?Объективно не тяну регулярный объёмный бег.
Помнится в 75 треде был один анон который ходил с палками, ему норм было.
Помнится в 75 треде был один анон который ходил с палками, ему норм было.
>>292527
Палки это заебись, только обязательно читай мануалы, как правильно. Сердце подтянешь, а там в бег перекатишься.
Хотя я манал как стапер лазить, лучше для базу уже ашан-байк намутить.
Палки это заебись, только обязательно читай мануалы, как правильно. Сердце подтянешь, а там в бег перекатишься.
Хотя я манал как стапер лазить, лучше для базу уже ашан-байк намутить.
>>292527
Можно и нужно, следи чтобы пульс был меньше 120.
Можно и нужно, следи чтобы пульс был меньше 120.
543 Кб, 1536x2048И конечно же унтерок Илюша, сегодняшнее основное разочарование
>>292534
Да, буду копить.
Да, буду копить.
>>292531
Давно намутил по городу базу не могу накатать, накат небольшой 3-5 тыс км в год. Вел бесполезен для базы имхо.
>ашан-байк намутить
Давно намутил по городу базу не могу накатать, накат небольшой 3-5 тыс км в год. Вел бесполезен для базы имхо.
>>292536
13
13
>>292450
Praise, mate! Praise the word!
Praise, mate! Praise the word!
>>292534
Вот, кстати, по этой причине и не вступаю в группу в страве. Бегаешь себе, заходишь сюда похуесосить чужие успехи, а сам анонимус-длясебятор. А вниманиеблядки потом тут удостаиваются гомо-коллажей и вёдер критики даже при неплохих результатах
Вот, кстати, по этой причине и не вступаю в группу в страве. Бегаешь себе, заходишь сюда похуесосить чужие успехи, а сам анонимус-длясебятор. А вниманиеблядки потом тут удостаиваются гомо-коллажей и вёдер критики даже при неплохих результатах
>>292542
Беговой километраж х 5 = адекватный равновесный велосипедный километраж. Так что базу набирать можно... вместе с геморроем
Беговой километраж х 5 = адекватный равновесный велосипедный километраж. Так что базу набирать можно... вместе с геморроем
>>292516
Отлично пробежал
Best estimated 30k effort (2:39:14)
Best estimated Half-Marathon effort (1:48:38)
Best estimated 20k effort (1:42:55)
Best estimated 10 mile effort (1:22:22)
Отлично пробежал
Best estimated 30k effort (2:39:14)
Best estimated Half-Marathon effort (1:48:38)
Best estimated 20k effort (1:42:55)
Best estimated 10 mile effort (1:22:22)
>>292554
Ну да, марафон отличное место и время, чтобы ставить рекорд на половинке.
Ну да, марафон отличное место и время, чтобы ставить рекорд на половинке.
>>292553
Да, я такой(
Да, я такой(
>>292537
Чё за кроссики?
Чё за кроссики?
>>292537
С хуя он унтер. Хоть сейчас на восточный фронт.
С хуя он унтер. Хоть сейчас на восточный фронт.
Почему вы в Страве друг другу лижите как инста-шлюхи? Ой, Вася, ты такой молодец марафон за 3:50! Васян, чё личник сделал?! Огонь!
Пиздец, стыд и срам. Даже бабы-любители глаза закрывают при таких показателях.
Сборище хромоногих неосиляторов. Жду когда главпетух на мейджоре обосрется, такое-то самомнение
Пиздец, стыд и срам. Даже бабы-любители глаза закрывают при таких показателях.
Сборище хромоногих неосиляторов. Жду когда главпетух на мейджоре обосрется, такое-то самомнение
>>292568
Все нормально, типичное явление. Когда в фейсбуке жируха постит свое фото там всегда куча лайков и комментов а ля какая красавица. А на самом деле люди думают примерно то, что ты написал.
Все нормально, типичное явление. Когда в фейсбуке жируха постит свое фото там всегда куча лайков и комментов а ля какая красавица. А на самом деле люди думают примерно то, что ты написал.
>>292568
При этом тут анонимно друг на друга срут.
При этом тут анонимно друг на друга срут.
>>292568
Лично моя страва полностью анальное огорожена. Я использую ее как личный дневник. Пишу всякую хуйню после пробежки, фотки пощщу. Не дай бог кто прочитает что я там пишу.
>Лижите, совете
Лично моя страва полностью анальное огорожена. Я использую ее как личный дневник. Пишу всякую хуйню после пробежки, фотки пощщу. Не дай бог кто прочитает что я там пишу.
1,2 Мб, 1440x1920>>292557
Ты у Ильи зубы не видел, видимо есть какая-то корреляция.
Ты у Ильи зубы не видел, видимо есть какая-то корреляция.
>>292592
Сегодня не бежал.
Сегодня не бежал.
>>292584
Ты, кажется, не понимаешь сути меня и таких же мразей как я. Наше основное развлечение - это заходить сюда и насмехаться над вашими потугами. Пруфов, ссылок и скринов никогда не будет, даже если это будет лучший результат бегача, потому что на каждую успешную мразь всегда найдется сотня более успешных мразей, а там и до Кипчоге недалеко дойти. Именно поэтому я и дальше буду сидеть тут анонимно
Ты, кажется, не понимаешь сути меня и таких же мразей как я. Наше основное развлечение - это заходить сюда и насмехаться над вашими потугами. Пруфов, ссылок и скринов никогда не будет, даже если это будет лучший результат бегача, потому что на каждую успешную мразь всегда найдется сотня более успешных мразей, а там и до Кипчоге недалеко дойти. Именно поэтому я и дальше буду сидеть тут анонимно
>>292595
Ну это кто ещё над кем будет насмехаться. Ты думаешь твои высеры что-то значат? Пацаны расстроятся и перестанут бегать?
Ну это кто ещё над кем будет насмехаться. Ты думаешь твои высеры что-то значат? Пацаны расстроятся и перестанут бегать?
>>292595
Я тоже презираю стравоблядей, мне доставляет удовольствие их сегодняшний абосрамс.
Я тоже презираю стравоблядей, мне доставляет удовольствие их сегодняшний абосрамс.
>>292595
Ноулфйферы-профики с результатом 2:17)))
>Наше основное развлечение - это заходить сюда и насмехаться над вашими потугами.
Ноулфйферы-профики с результатом 2:17)))
>>292597
Нет, ты не понял сути.
Не постишь контент о себе - никакого бугурта
Постишь страву, результаты, фоточки - подсознательно ждёшь отклика, похвалы. Получаешь ушат помоев от мамкиных цЕНников - бугурт гарантирован
Так что не надо тут про то, что пацанам вообще похуй. Было бы похуй, не постили бы. А если постят, значит ищут признания своих типа заслуг. В этом суть одного из побочных эффектов самореализации - самореализация невозможна без социоблядства. Ну, Перельман разве что исключение, одно на миллион
Нет, ты не понял сути.
Не постишь контент о себе - никакого бугурта
Постишь страву, результаты, фоточки - подсознательно ждёшь отклика, похвалы. Получаешь ушат помоев от мамкиных цЕНников - бугурт гарантирован
Так что не надо тут про то, что пацанам вообще похуй. Было бы похуй, не постили бы. А если постят, значит ищут признания своих типа заслуг. В этом суть одного из побочных эффектов самореализации - самореализация невозможна без социоблядства. Ну, Перельман разве что исключение, одно на миллион
>>292601
Этот "охуенный" результат делается на 40-50км в неделю за полгода. На 70-80км человек ОБЯЗАН выбегать из 3 часов, иначе просто проёбывает свою жизнь впустую
Этот "охуенный" результат делается на 40-50км в неделю за полгода. На 70-80км человек ОБЯЗАН выбегать из 3 часов, иначе просто проёбывает свою жизнь впустую
>>292602
Ну ты рассуждаешь с позиции мнительного омежки, не более. Я выше уже писал, таким действительно лучше сидеть под камнем.
Ну ты рассуждаешь с позиции мнительного омежки, не более. Я выше уже писал, таким действительно лучше сидеть под камнем.
>>292606
Переломлю твою гусиную шею 2 пальцами левой руки. Где твой бог теперь?
Переломлю твою гусиную шею 2 пальцами левой руки. Где твой бог теперь?
109 Кб, 500x334>>292607
Тотально
Тотально
>>292381
1 банан, 1 апельсин. И от безысходности 8 гелей. 2 стакана тоника и 6 стаканов воды, стакан колы. Вообще, я доволен результатом, в целом. Не ожидал таких подъемов совсем. С 20 по 30 км постоянно вверх. В конце сил никаких не было, пульс упал, добавить нечего было. Готовиться нужно к такой трассе было, конечно, побольше в горку забегать.
>>292537
Орнул
>Сколько бананов съел?
1 банан, 1 апельсин. И от безысходности 8 гелей. 2 стакана тоника и 6 стаканов воды, стакан колы. Вообще, я доволен результатом, в целом. Не ожидал таких подъемов совсем. С 20 по 30 км постоянно вверх. В конце сил никаких не было, пульс упал, добавить нечего было. Готовиться нужно к такой трассе было, конечно, побольше в горку забегать.
>>292537
>И конечно же унтерок Илюша, сегодняшнее основное разочарование
Орнул
>>292625
Фотошоп. Ждём пруфы с банкой хайнакен.
Фотошоп. Ждём пруфы с банкой хайнакен.
>>292625
Это не пруф.
Это не пруф.
А как вы реагируете на васянов, которые орут, мол "быстрее беги, епты". Пизды давать вроде бы не за что, а пропустить такую дерзость неприятно
>>292630
"Мальчики, рабатайте ножками!"
"Мальчики, рабатайте ножками!"
>>292630
Ускоряюсь.
Ускоряюсь.
залил музон для бега:
https://yadi.sk/d/_iBhMXk1ex-NFw
https://yadi.sk/d/_iBhMXk1ex-NFw
>>292630
Охуенно бодрит, на самом деле. Считаю, что волонтеры в любом их проявлении - это огромный плюс массовых забегов. Иногда по дистанции начинаешь уже проваливаться в себя, а тут тебе "Давай-давай!" или пятюню отвешивают, и ты сразу начинаешь бежать чуть быстрее
Охуенно бодрит, на самом деле. Считаю, что волонтеры в любом их проявлении - это огромный плюс массовых забегов. Иногда по дистанции начинаешь уже проваливаться в себя, а тут тебе "Давай-давай!" или пятюню отвешивают, и ты сразу начинаешь бежать чуть быстрее
>>292630
Ты ЧСВ-шное мудло, кто ты такой, чтобы в твой адрес нельзя было крикнуть "быстрее", если ты тихо бежишь? Либо изначально беги быстрее, либо пропусти вперёд тех, ко быстрее тебя.
Ты ЧСВ-шное мудло, кто ты такой, чтобы в твой адрес нельзя было крикнуть "быстрее", если ты тихо бежишь? Либо изначально беги быстрее, либо пропусти вперёд тех, ко быстрее тебя.
>>292636
Строго похуй на них. Но когда кто-то оббегает тебя и бросает фразу типа "не отставай, кетчуп!" совсем другое дело.
Строго похуй на них. Но когда кто-то оббегает тебя и бросает фразу типа "не отставай, кетчуп!" совсем другое дело.
>>292636
Даунство какое-то: насиловать себя х.з. ради чего и ещё радоваться что тебе дают пиздюлей за усталость. Ты видимо прирождённый раб. Потом твоё уёбанное тело никто тебе нахаляву восстанавливать не будет.
>Иногда по дистанции начинаешь уже проваливаться в себя, а тут тебе "Давай-давай!" или пятюню отвешивают, и ты сразу начинаешь бежать чуть быстрее
Даунство какое-то: насиловать себя х.з. ради чего и ещё радоваться что тебе дают пиздюлей за усталость. Ты видимо прирождённый раб. Потом твоё уёбанное тело никто тебе нахаляву восстанавливать не будет.
какой был набор высоты на ММ, на всей трассе и на 10км?
Имхо, даже небольшие горг сильно влияют на результат..
Имхо, даже небольшие горг сильно влияют на результат..
>>292548
Хуй знает, лежу вот в кровати и ржу с этой моськи, мне доставляет
Хуй знает, лежу вот в кровати и ржу с этой моськи, мне доставляет
>>292649
Ты явно даун-максималист: либо бегать до усрачки, либо жирдяем быть.
Ты явно даун-максималист: либо бегать до усрачки, либо жирдяем быть.
>>292670
А чё там деанонить, только один человек такой в протоколе. Какой-то анон кинул рандома из 3 часов, а ты уже собрался мимокрока деанонить
А чё там деанонить, только один человек такой в протоколе. Какой-то анон кинул рандома из 3 часов, а ты уже собрался мимокрока деанонить
>>292636
Пиздец ты социоблядь
Пиздец ты социоблядь
>>292643
А вообще объективно ли засчитывать себе пусть даже личный рекорд марафона на разных трассах же по-разному бежится? Где-то ровно, а где-то горки. Ладно бы они по кругу на стадионе бегали. А так Илюша мог и выбежать из 3х часов если бы не было таких подъемов в конце.
А вообще объективно ли засчитывать себе пусть даже личный рекорд марафона на разных трассах же по-разному бежится? Где-то ровно, а где-то горки. Ладно бы они по кругу на стадионе бегали. А так Илюша мог и выбежать из 3х часов если бы не было таких подъемов в конце.
>>292680
Зачем нужен тестостерон в беге? Это же не спринт где важна взрывная скорость за счет мышц. Марафоны на выносливость, их любой задрочить может, гдавное время и желание, генетика тут не решает.
Зачем нужен тестостерон в беге? Это же не спринт где важна взрывная скорость за счет мышц. Марафоны на выносливость, их любой задрочить может, гдавное время и желание, генетика тут не решает.
Что-то ору с сегодняшнего бегача
>>292487
На это особо не рассчитываю, но вероятность ненулевая, что осилю, атмосфера соревнований - она такая. Вообще план из 2:55 - чтоб в следующем году в Нью-Йорк квалифицироваться. Начну по 4:05 на километр, а вторую половину как пойдет. Если жахну из 2:50, хуй знает, набью татуху левый рукав от радости.
>>292464
Гатчинский полумарафон побегу, там все свои будут, нельзя такое пропускать. Если в Берлин в 2019 не попаду, то могу и Москву, к брату в гости съездить всегда приятно.
>>292620
Блин, хотел тебе написать, когда ты о планах тут рассказывал, что в Москве горки, в 2016 рядом со мной хендбайкер назад скатывался, но интернет на телефоне отвалился, а потом забыл
>>292568
Ну ты же понимаешь, что если я планы выполню, то обосрешься ты, а если обосрусь сам, то мне будет так обидно за эти 10 месяцев выедающих душу тренировок, что твоё злорадство на этом фоне уже не будет иметь никакого значения.
главпетух
>>292487
>На чикагском марафоне побежит на 2:50
На это особо не рассчитываю, но вероятность ненулевая, что осилю, атмосфера соревнований - она такая. Вообще план из 2:55 - чтоб в следующем году в Нью-Йорк квалифицироваться. Начну по 4:05 на километр, а вторую половину как пойдет. Если жахну из 2:50, хуй знает, набью татуху левый рукав от радости.
>>292464
Гатчинский полумарафон побегу, там все свои будут, нельзя такое пропускать. Если в Берлин в 2019 не попаду, то могу и Москву, к брату в гости съездить всегда приятно.
>>292620
>Не ожидал таких подъемов совсем.
Блин, хотел тебе написать, когда ты о планах тут рассказывал, что в Москве горки, в 2016 рядом со мной хендбайкер назад скатывался, но интернет на телефоне отвалился, а потом забыл
>>292568
Ну ты же понимаешь, что если я планы выполню, то обосрешься ты, а если обосрусь сам, то мне будет так обидно за эти 10 месяцев выедающих душу тренировок, что твоё злорадство на этом фоне уже не будет иметь никакого значения.
главпетух
>>292679
Они везде бегают в среднем на 10% медленнее. Много жира, плохое строение таза.
Они везде бегают в среднем на 10% медленнее. Много жира, плохое строение таза.
>>292682
Даже если по стадиону, ещё есть погода. У хейтеров Кипчоге(да, есть и такие) осталась последняя радость - что он в жару Раппа не может обогнать. Собственно, поэтому я был охуенно рад, когда улучшил личник всего на 40 секунд - это было в 34 градуса.
Даже если по стадиону, ещё есть погода. У хейтеров Кипчоге(да, есть и такие) осталась последняя радость - что он в жару Раппа не может обогнать. Собственно, поэтому я был охуенно рад, когда улучшил личник всего на 40 секунд - это было в 34 градуса.
Илья, почему суунту продал? Я думал тоже купить спартаны, но увидел что ты уже в гармине и теперь я весь в сомнениях.
>>292684
Вот я про это и говорил:
>>292602
Местным социоблядкам настолько "похуй" на общественное мнение, что у них пердаки взрываются по любому поводу, только зацепи их драгоценное ЭГО 3 разряда на марафоне
Какой ты там план собрался выполнять? Не позорься, Ваня. Твои результаты поразительны только для местных жиранов и вырожденцев
Вот я про это и говорил:
>>292602
Местным социоблядкам настолько "похуй" на общественное мнение, что у них пердаки взрываются по любому поводу, только зацепи их драгоценное ЭГО 3 разряда на марафоне
Какой ты там план собрался выполнять? Не позорься, Ваня. Твои результаты поразительны только для местных жиранов и вырожденцев
>>292694
Свой план. Но раз ты сказал, что оно того не стоит, пойду, пожалуй, утоплюсь.
Свой план. Но раз ты сказал, что оно того не стоит, пойду, пожалуй, утоплюсь.
>>292683
Столько в физаче сидишь и не знаешь что тестостерон повышает восстановление мышц после нагрузок. Мог бы уже и нахвататься знаний.
Яркий пример когнитивного дефицита от низкого тестостерона, никакой обучаемости и самокритики.
Столько в физаче сидишь и не знаешь что тестостерон повышает восстановление мышц после нагрузок. Мог бы уже и нахвататься знаний.
Яркий пример когнитивного дефицита от низкого тестостерона, никакой обучаемости и самокритики.
>>292694
У меня до сих пор ощущение, что пердак взрывается только у тебя.
У меня до сих пор ощущение, что пердак взрывается только у тебя.
31 Кб, 1080x310>>292671
Тианочка бегачила, поддержал на финише.
>>292693
УБЕР хуевое приложение. А часы годные. Текущие Гармины мне больше нравятся, во многих мелочах выигрывают у Спартанов, но 735 и дороже.
Я бы сказал среди относительно недорогих часов Спартаны фтв. Ну, и разные циферки с гарминовского нагрудного ремня, люблю такое.
Моя шведская стенка. Как пропустить 100 человек вперёд за 5 км и проебать.
>Зачем ты еще потом устроил полуденный забег на 2 км?
Тианочка бегачила, поддержал на финише.
>>292693
>Илья, почему суунту продал? Я думал тоже купить спартаны, но увидел что ты уже в гармине и теперь я весь в сомнениях.
УБЕР хуевое приложение. А часы годные. Текущие Гармины мне больше нравятся, во многих мелочах выигрывают у Спартанов, но 735 и дороже.
Я бы сказал среди относительно недорогих часов Спартаны фтв. Ну, и разные циферки с гарминовского нагрудного ремня, люблю такое.
Моя шведская стенка. Как пропустить 100 человек вперёд за 5 км и проебать.
>>292679
Тупой вопрос. Они в любом виде спорта хуже.
Тупой вопрос. Они в любом виде спорта хуже.
>>292668
В прямом. Хули мне не быть довольным? 3:03 в первый раз по такой трассе это даже лучше чем 2:59 на БН. Потанцевал есть, на следующий год ставлю себе цель выбежать из 2:50. Ещё в этом году Гатчину хочется пробежать из 1:20 и с братушками бегачерами встретиться-познакомиться.
>>Вообще, я доволен результатом
>В смысле?
В прямом. Хули мне не быть довольным? 3:03 в первый раз по такой трассе это даже лучше чем 2:59 на БН. Потанцевал есть, на следующий год ставлю себе цель выбежать из 2:50. Ещё в этом году Гатчину хочется пробежать из 1:20 и с братушками бегачерами встретиться-познакомиться.
>>292684
Тебе что не в кайф бегать? Мне вот всегда в радость. Зачем ты тогда тренируешься, если такое говоришь.
> выедающих душу тренировок
Тебе что не в кайф бегать? Мне вот всегда в радость. Зачем ты тогда тренируешься, если такое говоришь.
>>292705
Покажи свою тян.
Покажи свою тян.
>>292675
Естественно я не буду левые результаты сюда тащить, зачем мне это.
Естественно я не буду левые результаты сюда тащить, зачем мне это.
>>292712
Обычно да, но где-то с начала сентября я начал ЗАЁБЫВАТЬСЯ. Щас пробегу Шыкаго и буду расслабленно бегачить до начала цикла подготовки к Бостону.
>>292690
Хуй знает, думаю, марафоны ещё самое меньшее лет пять, а дальше, чтоб не обидно было, что личники застряли, можно в трейловые ультры перекатываться
Обычно да, но где-то с начала сентября я начал ЗАЁБЫВАТЬСЯ. Щас пробегу Шыкаго и буду расслабленно бегачить до начала цикла подготовки к Бостону.
>>292690
Хуй знает, думаю, марафоны ещё самое меньшее лет пять, а дальше, чтоб не обидно было, что личники застряли, можно в трейловые ультры перекатываться
На Олимпиаде 1932 года Нурми планировал выступить именно на дистанции 42 км 195 м. В рамках подготовки он выиграл отборочный старт в Выборге, где расстояние было 40,2 км. Нурми пробежал их за 2:22:04, не выпив и глотка воды. Экстраполируя на полный марафон, мы получаем результат 2:29.07. На тот момент мировой рекорд был лишь на 5 сек быстрее. Его в 1925 году установил Элберт Майклсон, выиграв небольшой забег в Порт-Честере. Следует заметить, что в те годы понятия «сертификация трассы» не было, а Майклсон, кроме рекорда, продержавшегося почти целое десятилетие, ничем другим не прославился — на Олимпиадах 1928-го и 1932 года он был 9-м и 7-м, соответственно.
Другими словами, мы имеем все основания полагать, что Нурми мог и победить в Лос-Анджелесе, и установить новый мировой рекорд. Но руководство ИААФ и МОК обвинило Нурми в «профессионализме» — дескать, он принимал участие в соревнованиях, в которых выплачивались призовые — и не допустило одного из самых выдающихся в истории атлетов до участия в Играх 1932 года. Марафон тогда выиграл аргентинец Хуан Карлос Забала, показав на финише 2:31:36.
Четырьмя годами ранее олимпийским чемпионом в марафоне стал француз алжирского происхождения Бугера Эль-Уафи. Он тоже был обвинен в получении денег и отстранен от соревнований. Почти четверть века провел в нищете, пока в 1950-е годы газета L’Еquipe не объявила среди читателей сбор средств на пенсию для забытого олимпионика.
Смешно и горько вспоминать об этом сейчас. Международные спортивные функционеры десятилетиями растаптывали судьбы великих спортсменов, подавляющее большинство из которых росло в нищете и для которых получение скромных денег за свои выступления было единственным шансом из этой нищеты выбраться. «Это нечестно! — говорили чиновники, — все должны быть любителями!» А потом, когда на горизонте забрезжили телевизионные и спонсорские контракты, чиновники вдруг пересмотрели свое отношение к любительскому статусу спортсменов. Теперь они столь же рьяно, как раньше с деньгами, борются с допингом. И, кажется, в мотивах борцов тоже ничего не изменилось.
Другими словами, мы имеем все основания полагать, что Нурми мог и победить в Лос-Анджелесе, и установить новый мировой рекорд. Но руководство ИААФ и МОК обвинило Нурми в «профессионализме» — дескать, он принимал участие в соревнованиях, в которых выплачивались призовые — и не допустило одного из самых выдающихся в истории атлетов до участия в Играх 1932 года. Марафон тогда выиграл аргентинец Хуан Карлос Забала, показав на финише 2:31:36.
Четырьмя годами ранее олимпийским чемпионом в марафоне стал француз алжирского происхождения Бугера Эль-Уафи. Он тоже был обвинен в получении денег и отстранен от соревнований. Почти четверть века провел в нищете, пока в 1950-е годы газета L’Еquipe не объявила среди читателей сбор средств на пенсию для забытого олимпионика.
Смешно и горько вспоминать об этом сейчас. Международные спортивные функционеры десятилетиями растаптывали судьбы великих спортсменов, подавляющее большинство из которых росло в нищете и для которых получение скромных денег за свои выступления было единственным шансом из этой нищеты выбраться. «Это нечестно! — говорили чиновники, — все должны быть любителями!» А потом, когда на горизонте забрезжили телевизионные и спонсорские контракты, чиновники вдруг пересмотрели свое отношение к любительскому статусу спортсменов. Теперь они столь же рьяно, как раньше с деньгами, борются с допингом. И, кажется, в мотивах борцов тоже ничего не изменилось.
На Олимпиаде 1932 года Нурми планировал выступить именно на дистанции 42 км 195 м. В рамках подготовки он выиграл отборочный старт в Выборге, где расстояние было 40,2 км. Нурми пробежал их за 2:22:04, не выпив и глотка воды. Экстраполируя на полный марафон, мы получаем результат 2:29.07. На тот момент мировой рекорд был лишь на 5 сек быстрее. Его в 1925 году установил Элберт Майклсон, выиграв небольшой забег в Порт-Честере. Следует заметить, что в те годы понятия «сертификация трассы» не было, а Майклсон, кроме рекорда, продержавшегося почти целое десятилетие, ничем другим не прославился — на Олимпиадах 1928-го и 1932 года он был 9-м и 7-м, соответственно.
Другими словами, мы имеем все основания полагать, что Нурми мог и победить в Лос-Анджелесе, и установить новый мировой рекорд. Но руководство ИААФ и МОК обвинило Нурми в «профессионализме» — дескать, он принимал участие в соревнованиях, в которых выплачивались призовые — и не допустило одного из самых выдающихся в истории атлетов до участия в Играх 1932 года. Марафон тогда выиграл аргентинец Хуан Карлос Забала, показав на финише 2:31:36.
Четырьмя годами ранее олимпийским чемпионом в марафоне стал француз алжирского происхождения Бугера Эль-Уафи. Он тоже был обвинен в получении денег и отстранен от соревнований. Почти четверть века провел в нищете, пока в 1950-е годы газета L’Еquipe не объявила среди читателей сбор средств на пенсию для забытого олимпионика.
Смешно и горько вспоминать об этом сейчас. Международные спортивные функционеры десятилетиями растаптывали судьбы великих спортсменов, подавляющее большинство из которых росло в нищете и для которых получение скромных денег за свои выступления было единственным шансом из этой нищеты выбраться. «Это нечестно! — говорили чиновники, — все должны быть любителями!» А потом, когда на горизонте забрезжили телевизионные и спонсорские контракты, чиновники вдруг пересмотрели свое отношение к любительскому статусу спортсменов. Теперь они столь же рьяно, как раньше с деньгами, борются с допингом. И, кажется, в мотивах борцов тоже ничего не изменилось.
Другими словами, мы имеем все основания полагать, что Нурми мог и победить в Лос-Анджелесе, и установить новый мировой рекорд. Но руководство ИААФ и МОК обвинило Нурми в «профессионализме» — дескать, он принимал участие в соревнованиях, в которых выплачивались призовые — и не допустило одного из самых выдающихся в истории атлетов до участия в Играх 1932 года. Марафон тогда выиграл аргентинец Хуан Карлос Забала, показав на финише 2:31:36.
Четырьмя годами ранее олимпийским чемпионом в марафоне стал француз алжирского происхождения Бугера Эль-Уафи. Он тоже был обвинен в получении денег и отстранен от соревнований. Почти четверть века провел в нищете, пока в 1950-е годы газета L’Еquipe не объявила среди читателей сбор средств на пенсию для забытого олимпионика.
Смешно и горько вспоминать об этом сейчас. Международные спортивные функционеры десятилетиями растаптывали судьбы великих спортсменов, подавляющее большинство из которых росло в нищете и для которых получение скромных денег за свои выступления было единственным шансом из этой нищеты выбраться. «Это нечестно! — говорили чиновники, — все должны быть любителями!» А потом, когда на горизонте забрезжили телевизионные и спонсорские контракты, чиновники вдруг пересмотрели свое отношение к любительскому статусу спортсменов. Теперь они столь же рьяно, как раньше с деньгами, борются с допингом. И, кажется, в мотивах борцов тоже ничего не изменилось.
>>292720
И что тебе не нравится? У каждого свой уровень.
И что тебе не нравится? У каждого свой уровень.
>>292654
хз, от темпа зависит. Мне негде бегать, поэтому обычно набор высоты на километр в два раза больше, даже если особо горки не захватываю, потому что тяжело:
https://www.endomondo.com/users/38314104/workouts/1203276606
хз, от темпа зависит. Мне негде бегать, поэтому обычно набор высоты на километр в два раза больше, даже если особо горки не захватываю, потому что тяжело:
https://www.endomondo.com/users/38314104/workouts/1203276606
>>292734
Graf. Elliptical Training. Все понятно.
Дима, уймись нахой.
>https://www.endomondo.com/users/38314104/workouts/1203276606
> обычно набор высоты на километр в два раза больше
Graf. Elliptical Training. Все понятно.
Дима, уймись нахой.
>>292737
да хз, не нравится мне эта старва-курва своим веб-интерфейсом! Уж лучше рантастик или спорт трекинг. Не удалил с телефона только потому, что приложение для андройда маленькое и безглючное и , но набор высоты (моя версия под андройд 4.1) не показывает!
да хз, не нравится мне эта старва-курва своим веб-интерфейсом! Уж лучше рантастик или спорт трекинг. Не удалил с телефона только потому, что приложение для андройда маленькое и безглючное и , но набор высоты (моя версия под андройд 4.1) не показывает!
6,9 Мб, mp4,640x360, 0:56
>>292723
Сейчас бабы быстрее бегают. Алсо позор местным неосиляторам из трех, когда телка бежит быстрее 2.30
Сейчас бабы быстрее бегают. Алсо позор местным неосиляторам из трех, когда телка бежит быстрее 2.30
>>292548
Как будто это что-то плохое, лул
>А вниманиеблядки потом тут удостаиваются гомо-коллажей и вёдер критики
Как будто это что-то плохое, лул
@ Финишируешь в первых четырех сотнях из 10000
@ Не бегающие аноны бугуртят, доказывают, что ты вырожденец
@ Пожимаешь плечами, идешь дальше бегать
@ Не бегающие аноны бугуртят, доказывают, что ты вырожденец
@ Пожимаешь плечами, идешь дальше бегать
>>292750
@ В слезах
@ В слезах
Важный репорт пацаны. Не попал в кабинку до старта Московского марафона, поэтому попробовал ссасть на бегу, дождь жи. 6км не мог открыть клапан, но конечно в своем марафоне победил и поссал.
>>292748
Да, а что такого для мужика? Это же ерунда спортсмену.
Да, а что такого для мужика? Это же ерунда спортсмену.
>>292758
Не, это не димон - стиль не тот. Это какой-то человек с очень низкой самооценкой, а у димы все наоборот.
Не, это не димон - стиль не тот. Это какой-то человек с очень низкой самооценкой, а у димы все наоборот.
>>292763
Я регулярно детектирую здесь минимум еще одну обиженку. Все эти бугурты от Чечуна и траллинг марафонцев, всё это слишком интеллектуально для нашего питомцы, но вполне по силам молодому профику после изматывающей длительной.
Или это хитрый план сосисмена.
Я регулярно детектирую здесь минимум еще одну обиженку. Все эти бугурты от Чечуна и траллинг марафонцев, всё это слишком интеллектуально для нашего питомцы, но вполне по силам молодому профику после изматывающей длительной.
Или это хитрый план сосисмена.
>>292768
Очень вонюче. Тянки сзади ускорились и обогнали меня((
Очень вонюче. Тянки сзади ускорились и обогнали меня((
>>292763
То-то же он все пытается здесь доказать что он самый-самый. Жиросвин это тридцати трех летний девственник неудачник с комплексом неполноценности, который пытается здесь постоянно доказать всем что он нормальный.
>а у димы все наоборот
То-то же он все пытается здесь доказать что он самый-самый. Жиросвин это тридцати трех летний девственник неудачник с комплексом неполноценности, который пытается здесь постоянно доказать всем что он нормальный.
>>129276
Нет конечно, еще 30км стирки.
>>292770
Да, мне тоже так кажется. Нервный огрызается.
Да, мне тоже так кажется. Нервный огрызается.
>>292275
Я вот никогда не бегал марафон но много катался на велосипеде
Чтоб не взять с собой пару батончиков или гелей и воды - судя по этой логике тогда любой пробежит (в конце правда хреново будет с непривычки)
Я вот никогда не бегал марафон но много катался на велосипеде
Чтоб не взять с собой пару батончиков или гелей и воды - судя по этой логике тогда любой пробежит (в конце правда хреново будет с непривычки)
1,2 Мб, 1080x1920Там дед выбежал из 3х в 60 лет!
>>292261
Чо ты злой то такой всем пожуй же
Если ты профессионал и зарабатываешь эти деньги то ты должен быть в идеальной форме иначе это твое личное дело же как выглядеть
Чо ты злой то такой всем пожуй же
Если ты профессионал и зарабатываешь эти деньги то ты должен быть в идеальной форме иначе это твое личное дело же как выглядеть
>>292719
А чтобы из двух, то два часа, все просто.
А чтобы из двух, то два часа, все просто.
>>292804
Вообще да, но с питанием всё сложнее, чем просто взять его с собой. На бреветах чуваки с рюкзаком батонов ездят, мб там желудок меньше трясёт или что. На бегу хуево усваивается, либо до мышц не дойдёт, либо живот закрутит.
Вообще да, но с питанием всё сложнее, чем просто взять его с собой. На бреветах чуваки с рюкзаком батонов ездят, мб там желудок меньше трясёт или что. На бегу хуево усваивается, либо до мышц не дойдёт, либо живот закрутит.
>>292821
Понял, спасибо
Сам никогда даже полумарафон не бегал (начал бегать меньше года назад и банально нет времени больше двух часов на бег тратить учитывая чсколько потом восстанавливаться) но замахиваюсь на полный айронмен , но там не западло остановиться на 5 минут и съесть гель в спокойных условиях
Понял, спасибо
Сам никогда даже полумарафон не бегал (начал бегать меньше года назад и банально нет времени больше двух часов на бег тратить учитывая чсколько потом восстанавливаться) но замахиваюсь на полный айронмен , но там не западло остановиться на 5 минут и съесть гель в спокойных условиях
987 Кб, 720x1280С опозданием пилю отчётец.
Было мокро и холодно, В озле Москва-Сити сняли асфальт и это раздражало.
Были бегуны в прикольных костюмах. Я и сам был в костюме..
Мое время - около трёх с половиной.
Это мой пятый марафон, так что в целом всё привычно, хотя раньше с погодой везло.
Задавай свои ответы, анон.
Было мокро и холодно, В озле Москва-Сити сняли асфальт и это раздражало.
Были бегуны в прикольных костюмах. Я и сам был в костюме..
Мое время - около трёх с половиной.
Это мой пятый марафон, так что в целом всё привычно, хотя раньше с погодой везло.
Задавай свои ответы, анон.
>>292839
К моменту когда ты осилишь только ещё половинку железки, такие объяснения на пальцах уже не будут для тебя особо актуальны, я гарантирую. Сам ещё итт олдфагов кой-чему научить сможешь.
К моменту когда ты осилишь только ещё половинку железки, такие объяснения на пальцах уже не будут для тебя особо актуальны, я гарантирую. Сам ещё итт олдфагов кой-чему научить сможешь.
>>292853
Хуи сосёшь?
Алсо, из-за ваших гейпарадов ёбаных всегда полцентра перекрывают нахуй.
>Задавай свои ответы, анон.
Хуи сосёшь?
Алсо, из-за ваших гейпарадов ёбаных всегда полцентра перекрывают нахуй.
>>292859
Пара сппйдерменов, зебра, мушкетёр, горничная. Тянка в платьице, точный образ не распознал.
Из 3:30 раньше выбегал. Сегодня рассчитывал на худший результат. Видать из-за холода поднажал.
Пара сппйдерменов, зебра, мушкетёр, горничная. Тянка в платьице, точный образ не распознал.
Из 3:30 раньше выбегал. Сегодня рассчитывал на худший результат. Видать из-за холода поднажал.
802 Кб, 1300x1390Бегач, я тут узнал, что бег на длинные дистанции был одним из ключевых спортивных дисциплин в древней Спарте, т.к. это было очень важно для солдат.
К примеру, вот знаменитая на Западе книга про Спарту начинается забегом: litmir.me/br/?b=250393
Бег особенно был важен при охоте на илотов. Каждый год молодые спартиаты собирались отрядами в несколько человек или даже поодиночке и на своих двоих выбегали к илотским деревушкам, неслышно убивая после захода солнца рабов-одиночек, вышедших набрать воды из ручья.
Так я подумал, может, и нам тоже начать так делать? Бегаем в темных парках и охотимся на одиноких пидорах-илотов, неслышно подбегая к ним сзади. Душим их шнуром, шнур потом моем с мылом, режем на мелкие куски и спускаем в унитаз - никто даже не узнает никогда. И на нас менты в жизни не подумают - ну кто заподозрит бегуна?
Трофеи можно фотографировать и выкладывать в даркнете.
К примеру, вот знаменитая на Западе книга про Спарту начинается забегом: litmir.me/br/?b=250393
Бег особенно был важен при охоте на илотов. Каждый год молодые спартиаты собирались отрядами в несколько человек или даже поодиночке и на своих двоих выбегали к илотским деревушкам, неслышно убивая после захода солнца рабов-одиночек, вышедших набрать воды из ручья.
Так я подумал, может, и нам тоже начать так делать? Бегаем в темных парках и охотимся на одиноких пидорах-илотов, неслышно подбегая к ним сзади. Душим их шнуром, шнур потом моем с мылом, режем на мелкие куски и спускаем в унитаз - никто даже не узнает никогда. И на нас менты в жизни не подумают - ну кто заподозрит бегуна?
Трофеи можно фотографировать и выкладывать в даркнете.
>>292861
Двачую единственного адеквата итт
Двачую единственного адеквата итт
>>292865
Ты наркоман, все военные во все времена дрочат бег и многоповторки. Потому что никому не интересно как ты можешь поднять 150 кг х 5, зато очень интересно, сколько ты можешь махать 10 кг мечом, куда ты можешь добежать в 30 кг доспехе и тд.
Ты наркоман, все военные во все времена дрочат бег и многоповторки. Потому что никому не интересно как ты можешь поднять 150 кг х 5, зато очень интересно, сколько ты можешь махать 10 кг мечом, куда ты можешь добежать в 30 кг доспехе и тд.
>>292871
Нихуя, в армии РФ 100% не дрочат, там периодически смехотворный кросс на 3км. В других современных армиях - тоже.
А спартиаты чуть ли не марафоны бегали. И римские легионеры по 20-30км в день пробегали-проходили, причем с тяжеленным рюкзаком.
>все военные во все времена дрочат бег и многоповторки
Нихуя, в армии РФ 100% не дрочат, там периодически смехотворный кросс на 3км. В других современных армиях - тоже.
А спартиаты чуть ли не марафоны бегали. И римские легионеры по 20-30км в день пробегали-проходили, причем с тяжеленным рюкзаком.
>>292863
Еще смерть была. Хотел сделать фото, типа встретил смерть на марафоне, но в лом было останавливаться.
Еще смерть была. Хотел сделать фото, типа встретил смерть на марафоне, но в лом было останавливаться.
56 Кб, 300x300>>292875
Еще можно бегать как римские легионеры.
Собираемся вместе допустим утром и бежим полдня, потом разбиваем в лесу лагерь, выставляем стражников, готовим обед, отдыхаем. Снова поднимаемся и бежим остаток дня к какой-нибудь полузаброшенной деревушке. Представим, что это галльское поселение и ВРЫВАЕМСЯ ТУДА И РЕЖЕМ ВСЕХ МЕЧАМИ НАХУЙ.
Еще можно бегать как римские легионеры.
Собираемся вместе допустим утром и бежим полдня, потом разбиваем в лесу лагерь, выставляем стражников, готовим обед, отдыхаем. Снова поднимаемся и бежим остаток дня к какой-нибудь полузаброшенной деревушке. Представим, что это галльское поселение и ВРЫВАЕМСЯ ТУДА И РЕЖЕМ ВСЕХ МЕЧАМИ НАХУЙ.
>>292878
Учи историю, римские армии были мастерами длинных переходов на уксусе, сухарях, финиках и вяленом мясе.
Естественно в сандалях.
Учи историю, римские армии были мастерами длинных переходов на уксусе, сухарях, финиках и вяленом мясе.
Естественно в сандалях.
>>292870
Я тут подумал, эту картинку сам Ваня выложил. Потому что это шарж и он на ней и нарисован. Еще один факт в пользу его чсв космических масштабов.
Я тут подумал, эту картинку сам Ваня выложил. Потому что это шарж и он на ней и нарисован. Еще один факт в пользу его чсв космических масштабов.
>>292873
А ещё они все поголовно в сраку поролись.
>А спартиаты чуть ли не марафоны бегали. И римские легионеры по 20-30км в день пробегали-проходили, причем с тяжеленным рюкзаком.
А ещё они все поголовно в сраку поролись.
>>292882
Я кстати в магазин почти ежедневно бегаю 2км именно в сандалиях. Правда, осень наступает, холодает, придется скоро надевать джинсы и ботинки. Но суть от этого не меняется.
Я кстати в магазин почти ежедневно бегаю 2км именно в сандалиях. Правда, осень наступает, холодает, придется скоро надевать джинсы и ботинки. Но суть от этого не меняется.
>>292886
В группе в страве этим и занимаются
В группе в страве этим и занимаются
>>292889
Кипчоге: Начало
Кипчоге: Начало
53 Кб, 1280x720>>292897
>пешеблядь что то попыталась покопротивляться на автогосподина, но была хорошенько пихнута кем то из толпы быдла сзади и едва ли не выронила свой гейфон, на котором была открыта физачепораша
>>292893
Пруфы это твой бабский голосок и истеричное поведение как у тети сраки из продуктового, жиросвин.
Пруфы это твой бабский голосок и истеричное поведение как у тети сраки из продуктового, жиросвин.
>>292684
да из 2:55 на изи пробежишь, судя по твоим тренировкам.
целься на 2:50
если трасса плоская конечно
> Вообще план из 2:55
да из 2:55 на изи пробежишь, судя по твоим тренировкам.
целься на 2:50
если трасса плоская конечно
118 Кб, 336x500Планирую перестать бегать только для себя и вкатиться в группу в страве. Какие подводные? Будете на меня гомоколлажи делать?
Со своим недельным километражом постоянно буду в топ3, потому ссусь за своё очко
Со своим недельным километражом постоянно буду в топ3, потому ссусь за своё очко
>>292945
Надо же из двачера превращаться в человека. Социализироваться. В клуб бегой ещё запишись.
Надо же из двачера превращаться в человека. Социализироваться. В клуб бегой ещё запишись.
>>292945
Если срёшь на забегах и рассказываешь об этом в треде то не бойся.
И да, сосисмена в страве нет, только кудосное братство с лёгкой романтикой гомосексуализма.
>Со своим недельным километражом постоянно буду в топ3, потому ссусь за своё очко
Если срёшь на забегах и рассказываешь об этом в треде то не бойся.
И да, сосисмена в страве нет, только кудосное братство с лёгкой романтикой гомосексуализма.
>>292705
Илья, если смотреть flyby - мне кажется тебя добил обгон пейсеров. Как раз после них и пошла твоя стена.
https://www.strava.com/activities/1860523692
Илья, если смотреть flyby - мне кажется тебя добил обгон пейсеров. Как раз после них и пошла твоя стена.
https://www.strava.com/activities/1860523692
>>292948
Обиженка, ты?
Обиженка, ты?
>>292945
Фоточки к тренировкам прикладывай иногда, иначе материала для коллажей не будет
Фоточки к тренировкам прикладывай иногда, иначе материала для коллажей не будет
>>292952
Не, я уже вставал перед ними, там при развороте на 180 на набережной перед 35км я замедлился и все, включиться не смог больше. А догнали меня они где-то в районе 36-37. Я трассу недооценил, надо было в пачке с пейсами сидеть.
>Илья, если смотреть flyby - мне кажется тебя добил обгон пейсеров. Как раз после них и пошла твоя стена.
Не, я уже вставал перед ними, там при развороте на 180 на набережной перед 35км я замедлился и все, включиться не смог больше. А догнали меня они где-то в районе 36-37. Я трассу недооценил, надо было в пачке с пейсами сидеть.
>>292963
проиграл
проиграл
>>292962
там на самом деле поганое место. каждый раз выходишь туда и пропадает всякое желание бежать - огромная дорога, на которой ты теряешься и либо ветер в лицо, либо солнце тебя убивает.
в этом году первый раз смог там держать темп более менее
там на самом деле поганое место. каждый раз выходишь туда и пропадает всякое желание бежать - огромная дорога, на которой ты теряешься и либо ветер в лицо, либо солнце тебя убивает.
в этом году первый раз смог там держать темп более менее
351 Кб, 551x578Меня интересует как совмещать бег и работу?
Как я понимаю, у Ивана есть возможность опаздывать и есть душ на работе.
Семен безработный или фрилансер, бегает днем, что очень круто.
Остальные, как справляетесь? Объемы около 80-90 в неделю.
Как я понимаю, у Ивана есть возможность опаздывать и есть душ на работе.
Семен безработный или фрилансер, бегает днем, что очень круто.
Остальные, как справляетесь? Объемы около 80-90 в неделю.
>>293019
зайди в любой беговой клуб в страве и глянь во сколько они бегают. в 6-7 утра и в 19-22.
хотя довольно много девушек, фрилансеров которые находят другое время. Но работающих по обычному графику сразу видно.
зайди в любой беговой клуб в страве и глянь во сколько они бегают. в 6-7 утра и в 19-22.
хотя довольно много девушек, фрилансеров которые находят другое время. Но работающих по обычному графику сразу видно.
>>292919
Фактами чего?
Фактами чего?
>>292919
Факты - это документ с показателями тестостерона гражданина Шпурика. У тебя такого документа нет, а значит твоя мама грязная блядь, которую ебут за деньги.
Факты - это документ с показателями тестостерона гражданина Шпурика. У тебя такого документа нет, а значит твоя мама грязная блядь, которую ебут за деньги.
>>293033
тот же размер что и шорты.
Но лучше примерить.
Полезная фича это молния внизу на щиколотках, тогда легче надевать. и карман для ключей.
тот же размер что и шорты.
Но лучше примерить.
Полезная фича это молния внизу на щиколотках, тогда легче надевать. и карман для ключей.
>>293019
Семён вроде говорил фирмы ликвидирует, вот и потом бегает от владельцев.
Семён вроде говорил фирмы ликвидирует, вот и потом бегает от владельцев.
>>293033
Главное смотри что бы не были бабскими. Там нет отдела для яиц.
Главное смотри что бы не были бабскими. Там нет отдела для яиц.
>>293040
Есть косвенные факты, жирный ебаный кусок говна. Так что жопой не крути, выблядок говна и мочи. Не может человек с высоким уровнем пищать как телка.
Есть косвенные факты, жирный ебаный кусок говна. Так что жопой не крути, выблядок говна и мочи. Не может человек с высоким уровнем пищать как телка.
>>292948
Я всего лишь констатировал факт, а ты порвался на ровном месте.
Я всего лишь констатировал факт, а ты порвался на ровном месте.
>>293033
Только мерить в магазине. Заказывал на али не дешевые тайтсы, пришли, все идеально подошло по размеру и сука нога почти не пролазит (еле-еле натянул) в конце штанины, а молнии нет.
Только мерить в магазине. Заказывал на али не дешевые тайтсы, пришли, все идеально подошло по размеру и сука нога почти не пролазит (еле-еле натянул) в конце штанины, а молнии нет.
Чего все так рано начинают одеваться. Бегал сегодня при +12 в шортах и футболке, как летом, было нормально
>>293070
Каждому свое. Все люди разные.
>Чего все так рано начинают одеваться. Бегал сегодня при +12 в шортах и футболке, как летом, было нормально
Каждому свое. Все люди разные.
>>293028
Ух бля
Ух бля
Кто что скажет про этого додика, бегающего босиком?
https://instagram.com/papaslon
https://instagram.com/papaslon
>>293070
Зависит от того, какая тренировка. Лёгкую по ветру и сырости ещё как холодно. Сегодня с утра 5 км до стадиона трусил в ветровке, потом скинул её и херачил, на обратном пути снова надел, например.
Зависит от того, какая тренировка. Лёгкую по ветру и сырости ещё как холодно. Сегодня с утра 5 км до стадиона трусил в ветровке, потом скинул её и херачил, на обратном пути снова надел, например.
Эх, а ведь правду говорили в том фильме про беговое рабство и зависимость от бега. Лежу сейчас, сопливлю и придумываю причины выйти на дорожку, хотя на улице ливень и ветер-ебун.
Ну да ладно. Вопрос в толпу: кто-нибудь может подсказать более-менее нормальную куртку для бега в пределах 4000 и желательно с наличием мембраны типа гортекс и прочее? Ну так, чтобы и в дождик и снег можно было пошпурить.
Ну да ладно. Вопрос в толпу: кто-нибудь может подсказать более-менее нормальную куртку для бега в пределах 4000 и желательно с наличием мембраны типа гортекс и прочее? Ну так, чтобы и в дождик и снег можно было пошпурить.
>>293118
Запаришься в гортексе бегать.
Запаришься в гортексе бегать.
>>290661
Димочка, мы знаем, что ты любишь хлебобулочные изделия, но это не есть гуд.
>Теста у меня больше чем у всех мужчин в твоей семье вместе взятых
Димочка, мы знаем, что ты любишь хлебобулочные изделия, но это не есть гуд.
>>293113
охуеть достижение, пиздец просто. Улучшил с 3:31 до 3:30. еще и инстаграм ведет лол
вот что мотивирует продолжать бегать если ты за ГОД улучшаешь результат на одну минуту?
>Я улучшил свой пошлогодний результат на 1 минуту, сделал свой новый личник на 42 км.
охуеть достижение, пиздец просто. Улучшил с 3:31 до 3:30. еще и инстаграм ведет лол
вот что мотивирует продолжать бегать если ты за ГОД улучшаешь результат на одну минуту?
>>293115
Ну я тоже пришпурил чтобы не холодно было, но вообще даже приятней чем в жару. Если идти по 5:30+ наверно будет холодно
Ну я тоже пришпурил чтобы не холодно было, но вообще даже приятней чем в жару. Если идти по 5:30+ наверно будет холодно
135 Кб, 1275x845>>293118
https://www.decathlon.ru/kurtka-kiprun-evol-muzh-_e1-id_8394821.html
бегаю в такой, правда черной (такой вариант пропал с прошлого года)
это не мембрана, но отличная. в воротнике спрятан капюшон. Если потеплело, можно раскрыть молнии впереди.
https://www.decathlon.ru/kurtka-kiprun-evol-muzh-_e1-id_8394821.html
бегаю в такой, правда черной (такой вариант пропал с прошлого года)
это не мембрана, но отличная. в воротнике спрятан капюшон. Если потеплело, можно раскрыть молнии впереди.
>>293142
стопа не работает. Одень сапоги резиновые и попробуй пробежать. Ты как бы поднимаешь ногу и переставляешь и без захлеста, а должен быть толчок стопой и выноса бедра, и захлест.
стопа не работает. Одень сапоги резиновые и попробуй пробежать. Ты как бы поднимаешь ногу и переставляешь и без захлеста, а должен быть толчок стопой и выноса бедра, и захлест.
>>293145
Да и хуй с ней. Значит я буду меньше уставать во время бега.
Зачем? Для чего?
>стопа не работает
Да и хуй с ней. Значит я буду меньше уставать во время бега.
>должен быть толчок стопой и выноса бедра, и захлест
Зачем? Для чего?
>>293150
Ты долбаеб совсем? Чем меньше телодвижений, тем легче.
Мог бы - не сгибал, поверь мне.
>так легче
>дрыгаешь всем телам на максимальной амплитуде
>так легче
Ты долбаеб совсем? Чем меньше телодвижений, тем легче.
>но ты можешь и колени не сгибать при беге
Мог бы - не сгибал, поверь мне.
>>293162
Тяжело и неудобно
Тяжело и неудобно
>>293063
Есть косвенные факты что твоя мама является блядью, которую ебут за деньги.
Пруфы?
Есть косвенные факты что твоя мама является блядью, которую ебут за деньги.
>пищать как телка.
Пруфы?
>>293194
Мы тут бег в берцах обсуждаем, так что съеби сам по-бырому.
Мы тут бег в берцах обсуждаем, так что съеби сам по-бырому.
>>293135
ОЗЛОБЛЕНКА в треде, я спокоен
ОЗЛОБЛЕНКА в треде, я спокоен
>>1547256
>>1547260
Шпурик даже в хоккач протек, пиздец.
587 Кб, 720x960Анон. Анон.
Подскажи шагометров годных для гейфона.
Годный шагометр для меня это:
1. Ему не нужны данные с приложения Здоровье, хуевье и прочее.
Я решил заняться бегом сейчас, мне в хуй не уперлось говно, которое там собиралось до этого момента. К примеру, приложение Stepz без этих данных не работает.
2. Ему не нужны аксессуары в виде часов и тд.
Может и удобная, но для меня бесполезная вещь.
3. Он запускается и останавливается вручную.
Не хочу, чтобы он считал все время, так как я катаюсь на автобусе (живу на черте города), то от автоматического сбора будет копиться много погрешностей. Мне этого не нужно.
Подскажи шагометров годных для гейфона.
Годный шагометр для меня это:
1. Ему не нужны данные с приложения Здоровье, хуевье и прочее.
Я решил заняться бегом сейчас, мне в хуй не уперлось говно, которое там собиралось до этого момента. К примеру, приложение Stepz без этих данных не работает.
2. Ему не нужны аксессуары в виде часов и тд.
Может и удобная, но для меня бесполезная вещь.
3. Он запускается и останавливается вручную.
Не хочу, чтобы он считал все время, так как я катаюсь на автобусе (живу на черте города), то от автоматического сбора будет копиться много погрешностей. Мне этого не нужно.
Стало прохладно. Как утеплить хуй чтобы он замерз и не заболел простатитом? Сейчас после утренних гуляний трогаю, а он холодный.
>>293223
не замерз'
не замерз'
>>293223
Втягивай.
Втягивай.
>>293223
Втягивай.
Втягивай.
>>292893
Когнитивный дефицит, отсутствие самокритики, неспособность регулярно переносить длительные умеренные физнагрузки, лишний вес, гинекомастия, характерные черты лица, объём талии, объём шеи, депрессия.
Так достаточно? Потом еще вспомню накидаю. Тестостерон не только про мышцы, обиженка.
У тебя наверняка хватка слишком слабая, на динамометре даже 40 кг не выжмешь. Это тоже показатель. Так что ты не сможешь шею двумя руками сломать, не то что двумя пальцами, кек. Силы в руках только на девственную сосиску остаются.
И критику не воспримешь, т.к. мозг не работает как надо, лул)))))11нуль
Когнитивный дефицит, отсутствие самокритики, неспособность регулярно переносить длительные умеренные физнагрузки, лишний вес, гинекомастия, характерные черты лица, объём талии, объём шеи, депрессия.
Так достаточно? Потом еще вспомню накидаю. Тестостерон не только про мышцы, обиженка.
У тебя наверняка хватка слишком слабая, на динамометре даже 40 кг не выжмешь. Это тоже показатель. Так что ты не сможешь шею двумя руками сломать, не то что двумя пальцами, кек. Силы в руках только на девственную сосиску остаются.
И критику не воспримешь, т.к. мозг не работает как надо, лул)))))11нуль
>>293177
Какие тебе пруфы, петух ебаный жирный? Ты вонючее чмо только одно слово можешь кукарекать - кококо пруфы кококо. Пруфанул тебе за щеку, пидорасине тонкоголосой. Пруфы - твои видео на ютубе, клоун.
Какие тебе пруфы, петух ебаный жирный? Ты вонючее чмо только одно слово можешь кукарекать - кококо пруфы кококо. Пруфанул тебе за щеку, пидорасине тонкоголосой. Пруфы - твои видео на ютубе, клоун.
>>293258
приложуха охуеть, как она так быстро ищет и точно надо признать.
приложуха охуеть, как она так быстро ищет и точно надо признать.
>>293258
Что это? Ловушка ворующая пароли?
Что это? Ловушка ворующая пароли?
>>293263
Там бегунов человек 500 было, остальные - бегемоты и вырожденцы, вымучивающие свои медальки
Там бегунов человек 500 было, остальные - бегемоты и вырожденцы, вымучивающие свои медальки
>>293265
Туда ли ты зашел, петушок?
Туда ли ты зашел, петушок?
Илья, чё там, есть новые эпичные фото мученика с марафона? Мы же знаем, ты умеешь работать на камеру
>>293245
Хуйня какая-то. Скажи просто: Я СКОЗАЛ. Хоть и неубедительно, но честно.
Бля, надо в медаче рассказать. В психотреде.
От кого? Он анонимного хейтера со сталкерскими замашками? Извини, в рот тебя ебал.
>>293246
Там нет тонкого голоса. Так что иди нахуй.
>Так достаточно?
Хуйня какая-то. Скажи просто: Я СКОЗАЛ. Хоть и неубедительно, но честно.
>У тебя наверняка хватка слишком слабая, на динамометре даже 40 кг не выжмешь. Это тоже показатель.
Бля, надо в медаче рассказать. В психотреде.
>И критику не воспримешь
От кого? Он анонимного хейтера со сталкерскими замашками? Извини, в рот тебя ебал.
>>293246
>Пруфы - твои видео на ютубе
Там нет тонкого голоса. Так что иди нахуй.
7,6 Мб, webm,720x408, 0:55
>>293245
Мне аж интересно стало. Интересно что ты кукарекать будешь когда я выжму больше. Ты ведь кукарекал что я никогда бегать с гоупро по парку не буду, а когда я выложил видео с гоупро ты начал пиздеть что это я на велике еду. Насколько ты готов ради меня унизиться, где у тебя дно?
>У тебя наверняка хватка слишком слабая, на динамометре даже 40 кг не выжмешь
Мне аж интересно стало. Интересно что ты кукарекать будешь когда я выжму больше. Ты ведь кукарекал что я никогда бегать с гоупро по парку не буду, а когда я выложил видео с гоупро ты начал пиздеть что это я на велике еду. Насколько ты готов ради меня унизиться, где у тебя дно?
>>293277
эпик
эпик
>>293277
На этом видео не понятно что именно ты бежишь, а скорее всего едешь на велике. Давай опять, по новой доказывай что ты самый-самый. У тебя комплекс неполноценности, жиросвин.
Ну я вам все равно докажу, ублюдки! - в его голове словно раздался щелчок. Взгляд стал стеклянным и он бросился в комнату к компьютеру и запустил браузер что-бы доказать этим "манькам" - как он их называл - что он самый лучший. Самый умный и самый быстрый. Толстые пальцы похожие на сардельки с остервенением долбили по клавиатуре, а на столе перед монитором остывала нетронутая тарелка с сосисочками.
На этом видео не понятно что именно ты бежишь, а скорее всего едешь на велике. Давай опять, по новой доказывай что ты самый-самый. У тебя комплекс неполноценности, жиросвин.
Ну я вам все равно докажу, ублюдки! - в его голове словно раздался щелчок. Взгляд стал стеклянным и он бросился в комнату к компьютеру и запустил браузер что-бы доказать этим "манькам" - как он их называл - что он самый лучший. Самый умный и самый быстрый. Толстые пальцы похожие на сардельки с остервенением долбили по клавиатуре, а на столе перед монитором остывала нетронутая тарелка с сосисочками.
>>293294
Где я блядь говорил что я самый-самый? Ты сам придумал какую-то хуйню и сам от нее бомбишь уже НЕСКОЛЬКО ЛЕТ. Ты ебнутое, больное существо.
>что ты самый-самый.
Где я блядь говорил что я самый-самый? Ты сам придумал какую-то хуйню и сам от нее бомбишь уже НЕСКОЛЬКО ЛЕТ. Ты ебнутое, больное существо.
>>293296
Да, я знаю что ты блядь, жиросвин. Знаю.
Ты постоянно тут пытаешься неизвестным людям доказать, что ты самый сильный, самый умный, самый быстрый. Прикрепляешь всяческие фото, видео к своим "доказательствам". Ты уж как нибудь совладай со своими комплексами. Тридцать три года, Дима. Часики тикают.
>Где я блядь говорил что я самый-самый?
Да, я знаю что ты блядь, жиросвин. Знаю.
Ты постоянно тут пытаешься неизвестным людям доказать, что ты самый сильный, самый умный, самый быстрый. Прикрепляешь всяческие фото, видео к своим "доказательствам". Ты уж как нибудь совладай со своими комплексами. Тридцать три года, Дима. Часики тикают.
>>293297
Фруфы гони.
Мне очень важно мнение тупорылого уебана, который "как-нибудь" пишет без дефиса. Пиздец, как я без пиздливого полуграмотного ебаната жил всю жизнь.
Блядь твоя мама-архитекторша. И ее ебут за деньги.
>Ты постоянно тут пытаешься неизвестным людям доказать, что ты самый сильный, самый умный, самый быстрый.
Фруфы гони.
>как нибудь
Мне очень важно мнение тупорылого уебана, который "как-нибудь" пишет без дефиса. Пиздец, как я без пиздливого полуграмотного ебаната жил всю жизнь.
>я знаю что ты блядь
Блядь твоя мама-архитекторша. И ее ебут за деньги.
53 Кб, 964x546>>293282
>>293293
Ты живешь в ебаной убитой квартире, бегаешь на какой-то убогой самой дешевой дорожке, но блядь для камеры ты купил подставку за 500 баксов? Кому ты пиздишь, жирночмо?
Значится дальше, смотрим что написано: стабилизатор для камер от 4 до 10 фунтов. 4 фунта это 1.8 кг, гоу-про весит чуть больше 100 грамм. Ты хочешь нам сказать, что используешь такую полупрофессиональную бандуру для малюсенькой гоу-про, у которой к тому же цифровая стабилизация в самой камере?
Шпурочмо, ты пойман на очередном наглейшем пиздеже, слит и спущен в унитаз.
>>293293
Ты живешь в ебаной убитой квартире, бегаешь на какой-то убогой самой дешевой дорожке, но блядь для камеры ты купил подставку за 500 баксов? Кому ты пиздишь, жирночмо?
Значится дальше, смотрим что написано: стабилизатор для камер от 4 до 10 фунтов. 4 фунта это 1.8 кг, гоу-про весит чуть больше 100 грамм. Ты хочешь нам сказать, что используешь такую полупрофессиональную бандуру для малюсенькой гоу-про, у которой к тому же цифровая стабилизация в самой камере?
Шпурочмо, ты пойман на очередном наглейшем пиздеже, слит и спущен в унитаз.
46 Кб, 1280x720>>293277
На 0:44 шпурик засматривается на лолю
На 0:44 шпурик засматривается на лолю
>>293262
есть лайфхак. загрузи свое фото с забега, дажк одежда, судя по отзывам, влияет.
есть лайфхак. загрузи свое фото с забега, дажк одежда, судя по отзывам, влияет.
>>293277
Вы меня извините, но какой нахер велик? По-моему он просто идёт.
Вы меня извините, но какой нахер велик? По-моему он просто идёт.
>>293333
Да, в Токио ссылку присылают. В нюерке сразу списывают бабло с карты, если платеж не прошёл - соси. У японцев какие-то адовые толпы хотят бежать, шансы ниже, чем в лотерее грин-карт
Да, в Токио ссылку присылают. В нюерке сразу списывают бабло с карты, если платеж не прошёл - соси. У японцев какие-то адовые толпы хотят бежать, шансы ниже, чем в лотерее грин-карт
>>293308
Тинкер, слишком блядь палишься.
>живешь в ебаной убитой квартире, бегаешь на какой-то убогой самой дешевой дорожке
Тинкер, слишком блядь палишься.
>>293298
Видимо важно, раз ты даже видео скидываешь с фотками.
Как здесь >>293277
И здесь, например >>290661
Все ты что-то доказать пытаешься. Что ты самый сильный, самый умный, самый быстрый. Димон, у тебя комплекс неполноценности. Иди лечись, а то так девственником забитым и умрешь. И никакая кокочалка с фармой не поможет.
>Мне очень важно мнение тупорылого уебана
Видимо важно, раз ты даже видео скидываешь с фотками.
Как здесь >>293277
И здесь, например >>290661
Все ты что-то доказать пытаешься. Что ты самый сильный, самый умный, самый быстрый. Димон, у тебя комплекс неполноценности. Иди лечись, а то так девственником забитым и умрешь. И никакая кокочалка с фармой не поможет.
>>293396
А че не скинуть? Я продавал стедик, надо было для объявления видео на него снять. Продал, кстати, очень выгодно. Или ты, залупа ушастая, думал что я специально ради тебя видео снял?
С фотками то же самое, я их в других тредах и даже разделах выкладываю, получаю кучу положительных отзывов и только после этого, через 1-2 месяца несу сюда, поржать над убогим пидором, который все хейтит. Может у тебя лопнет что-нибудь внутри и ты подохнешь нахуй, вот это было бы здорово.
>раз ты даже видео скидываешь
А че не скинуть? Я продавал стедик, надо было для объявления видео на него снять. Продал, кстати, очень выгодно. Или ты, залупа ушастая, думал что я специально ради тебя видео снял?
С фотками то же самое, я их в других тредах и даже разделах выкладываю, получаю кучу положительных отзывов и только после этого, через 1-2 месяца несу сюда, поржать над убогим пидором, который все хейтит. Может у тебя лопнет что-нибудь внутри и ты подохнешь нахуй, вот это было бы здорово.
>>293397
Проиграл.
>С фотками то же самое, я их в других тредах и даже разделах выкладываю, получаю кучу положительных отзывов и только после этого, через 1-2 месяца несу сюда
Проиграл.
>>293397
Это где же, например?
И зачем ты несёшь фото своего свинолифтингового прогресса, даже если предположить, что он существует, в бегач? Естественно на тебя за это будут ссать.
>получаю кучу положительных отзывов
Это где же, например?
И зачем ты несёшь фото своего свинолифтингового прогресса, даже если предположить, что он существует, в бегач? Естественно на тебя за это будут ссать.
>>293397
Что-то про омеганов-лиственников в оцени-тредах, которые друг другу лойсы ставят, надрачивая свои пиструны, ведь тяны в эти треды не заходят
И, да, димочка, ты у меня самый красивый, все невесты твои
мимо-мама
>я их в других тредах и даже разделах выкладываю, получаю кучу положительных отзывов
Что-то про омеганов-лиственников в оцени-тредах, которые друг другу лойсы ставят, надрачивая свои пиструны, ведь тяны в эти треды не заходят
И, да, димочка, ты у меня самый красивый, все невесты твои
мимо-мама
>>293397
Блять, как же упорно кормит, ну хорош, ну вообще молодцом. Такая-то выдержка
Блять, как же упорно кормит, ну хорош, ну вообще молодцом. Такая-то выдержка
>>293398
С тобой никто и не играл, петушок.
>>293400
Не "будут", а "будешь злобно ссать кипятком на свой монитор"
ТЫ тут один и даже я никогда ничего специально для тебя не делаю. Я прекрасно знаю как работают тролли, они делают так чтобы жертвы посвящали им свою жизнь, так они не чувствуют себя ничтожными и одинокими. Так вот, я не посвятил тебе ни минуты. Ты - неудачник.
>>293401
Мимо
С тобой никто и не играл, петушок.
>>293400
>будут
Не "будут", а "будешь злобно ссать кипятком на свой монитор"
ТЫ тут один и даже я никогда ничего специально для тебя не делаю. Я прекрасно знаю как работают тролли, они делают так чтобы жертвы посвящали им свою жизнь, так они не чувствуют себя ничтожными и одинокими. Так вот, я не посвятил тебе ни минуты. Ты - неудачник.
>>293401
> в оцени-тредах
Мимо
34 Кб, 417x130Главное помни что ты тут не один. И пости по 4 высера в минуту чтобы все в это верили.
1,1 Мб, 1463x913>>293403
Если кому интересны "ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ" отзывы на вот эту фотку Димочки, то тотальные разъебы его компетенций можно почитать тут:
https://2ch.hk/b/res/182737346.html#182739354 (М)
Если кому интересны "ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ" отзывы на вот эту фотку Димочки, то тотальные разъебы его компетенций можно почитать тут:
https://2ch.hk/b/res/182737346.html#182739354 (
М)
463 Кб, 690x897>>293407
Хахахаа!! Бегу-бегу читать!
Блядь, ты потратил около 30 минут жизни чтобы найти несколько тредов с этой фоткой и выбрать из них один с негативными отзывами. Это значит что теперь ты жертва. Я тебя насилую.
Хахахаа!! Бегу-бегу читать!
Блядь, ты потратил около 30 минут жизни чтобы найти несколько тредов с этой фоткой и выбрать из них один с негативными отзывами. Это значит что теперь ты жертва. Я тебя насилую.
>>293410
Какой же ты дегенерат, пиздец просто
Какой же ты дегенерат, пиздец просто
>>293415
Похвала от мамы, записанная на диктофон считается?
Похвала от мамы, записанная на диктофон считается?
>>293415
Лолблядь, но ты же их видела, маня.
И в кетотреде, и в /b
А теперь поиграем в игру. Я не буду писать тут до самого бамплимита, а в начале нового треда укажу сколько раз этот выебанный и обоссаный мною петух напишет здесь обо мне.
Лолблядь, но ты же их видела, маня.
И в кетотреде, и в /b
А теперь поиграем в игру. Я не буду писать тут до самого бамплимита, а в начале нового треда укажу сколько раз этот выебанный и обоссаный мною петух напишет здесь обо мне.
>>293423
Не увиливай, дай ссылки на положительные отзывы.
Не увиливай, дай ссылки на положительные отзывы.
>>293397
Целка жирнозадая, ты сам попросил предоставить пруфы здесь: >>293298
Вот тебе и пруфы, твои сообщения с фоточками и видео где ты пытаешься доказать что ты нормальный:
>>293277
>>290661
Так что да, тебе:
>>293298
Действительно очень важно. Так что хватит вилять жирной жопой, вертлявый. У тебя комплекс неполноценности. Это факт подтвержденный пруфами. Все как ты любишь. Обтекай снова.
Целка жирнозадая, ты сам попросил предоставить пруфы здесь: >>293298
>Фруфы гони.
Вот тебе и пруфы, твои сообщения с фоточками и видео где ты пытаешься доказать что ты нормальный:
>>293277
>>290661
Так что да, тебе:
>>293298
>Мне очень важно мнение тупорылого уебана
Действительно очень важно. Так что хватит вилять жирной жопой, вертлявый. У тебя комплекс неполноценности. Это факт подтвержденный пруфами. Все как ты любишь. Обтекай снова.
>>293431
И все обтекаете. Лолблядь, какие же вы все здесь терпилоиды тупорылые. Вы все мои жертвы, и все будете изнасилованы
И все обтекаете. Лолблядь, какие же вы все здесь терпилоиды тупорылые. Вы все мои жертвы, и все будете изнасилованы
>>293436
Хуило, ты так и не пояснил суть своих претензий, а только продолжаешь кидаться пустыми обвинениями. У тебя блядь время до бамплимита, иначе я за себя потом не отвечаю
Хуило, ты так и не пояснил суть своих претензий, а только продолжаешь кидаться пустыми обвинениями. У тебя блядь время до бамплимита, иначе я за себя потом не отвечаю
>>293441
Каким образом часы его считают и зачем вообще нужен этот параметр?
Каким образом часы его считают и зачем вообще нужен этот параметр?
>>293451
Покажи, где там отрицательное? Там был достаточно конструктивный диалог, причем по общим вопросам, мою форму никто не обсуждал. Какая же ты тупорылая мразь без пруфов!
Что поисковик по картиночкам не работает? Так может быть и пруфов не будет, а?!
Покажи, где там отрицательное? Там был достаточно конструктивный диалог, причем по общим вопросам, мою форму никто не обсуждал. Какая же ты тупорылая мразь без пруфов!
Что поисковик по картиночкам не работает? Так может быть и пруфов не будет, а?!
>>293459
Припекло здесь только у тебя, маня. Что это вы свои потуги на марафоне не обсуждаете, а уже который день кости нормальных людей моете? Мы-то прекрасно понимаем, что этот стыд, который вы тут выдаёте за личники и хорошие результаты, даже инста-девкам стыдно показывать
Припекло здесь только у тебя, маня. Что это вы свои потуги на марафоне не обсуждаете, а уже который день кости нормальных людей моете? Мы-то прекрасно понимаем, что этот стыд, который вы тут выдаёте за личники и хорошие результаты, даже инста-девкам стыдно показывать
спасибо вам, что вы есть! В этот пасмурный холодный день согревает тепло батхерта даже через монитор!
>>293407
Прочитал, там два ответа, по сути людям похуй. Вот бы и в бегаче так. А то этот жирный уебок всё тащит и тащит свои фото в беготред, потому что получает внимание. А сам даже не бегает.
Прочитал, там два ответа, по сути людям похуй. Вот бы и в бегаче так. А то этот жирный уебок всё тащит и тащит свои фото в беготред, потому что получает внимание. А сам даже не бегает.
Хочу научиться бегать.
>>293482
Во время ММ здесь обосновался какой-то поехавший который тупо строчил односложные вопросы к каждому посту.
>этот жирный уебок всё тащит и тащит свои фото в беготред, потому что получает внимание. А сам даже не бегает.
Во время ММ здесь обосновался какой-то поехавший который тупо строчил односложные вопросы к каждому посту.
>>293515
Какое-нибудь говно типа ми бенд 3
У кого gps есть - шаги не пишут.
Умножай километраж на 2-2.5 - будут тебе шаги
Там же тоже по глаеоусредненной формуле в твоём телефоне, а не по длине шага считается
Какое-нибудь говно типа ми бенд 3
У кого gps есть - шаги не пишут.
Умножай километраж на 2-2.5 - будут тебе шаги
Там же тоже по глаеоусредненной формуле в твоём телефоне, а не по длине шага считается
53 Кб, 700x465Бегал с пятки - болел позвоночник. Начал бегать с носка - заболела надкостница. Заебись спортом занялся.
>>293527
Бегай на всю стопу - будет тебе счастье
Бегай на всю стопу - будет тебе счастье
274 Кб, 1080x1920>>293404
Взлольнул с плаката где-то в середине дистанции:
"Это у тебя гель в штанах или ты просто очень рад меня видеть?"
>>293439
Прост мне нравятся смешные картинки.
Я на Нульчике сидел пока тот не сдох, там тоже был беготред. Потом в инте на Крауте, здесь сижу в тематике.
Взлольнул с плаката где-то в середине дистанции:
"Это у тебя гель в штанах или ты просто очень рад меня видеть?"
>>293439
>Илья расскажи как ты стал двачером.
Прост мне нравятся смешные картинки.
Я на Нульчике сидел пока тот не сдох, там тоже был беготред. Потом в инте на Крауте, здесь сижу в тематике.
>>293533
Здарова, братан! Рад видеть нульчанеров здесь. Ностальгия. Правда я тогда еще не бегал.
>Я на Нульчике сидел пока тот не сдох
Здарова, братан! Рад видеть нульчанеров здесь. Ностальгия. Правда я тогда еще не бегал.
>>293524
Хуясе, не знал. Извините за дезу
Хуясе, не знал. Извините за дезу
>>293542
Overchan
Overchan
>>293533
Я вообще удивлен, почему SiS не юзает своё название в различных производных для вирусных плакатов, такой-то простор для маневров, особенно на мужских забегах
>Это у тебя гель в штанах или ты просто очень рад меня видеть?
Я вообще удивлен, почему SiS не юзает своё название в различных производных для вирусных плакатов, такой-то простор для маневров, особенно на мужских забегах
>>293552
Кстате, о СиС. Вообще не ощущаю эффекта от их гелей. Вот Спонсер — другое дело, на ура заходит и после него силы сохраняются. Понятное дело, все субъективно, но СиС какая-то хуйня.
>>Это у тебя гель в штанах или ты просто очень рад меня видеть?
>Я вообще удивлен, почему SiS не юзает своё название в различных производных для вирусных плакатов, такой-то простор для маневров, особенно на мужских забегах
Кстате, о СиС. Вообще не ощущаю эффекта от их гелей. Вот Спонсер — другое дело, на ура заходит и после него силы сохраняются. Понятное дело, все субъективно, но СиС какая-то хуйня.
>>293574
Двачую за СиС, так и не распробовал их. Мне больше нравятся мелкие GU. Да, их надо запивать, то меня прямо бустит на длительных. А СиС как соплей прожевал и нихуя не почувствовал, даже с двойным кофеином
Двачую за СиС, так и не распробовал их. Мне больше нравятся мелкие GU. Да, их надо запивать, то меня прямо бустит на длительных. А СиС как соплей прожевал и нихуя не почувствовал, даже с двойным кофеином
>>293572
Давайте тут пока посидим.
Давайте тут пока посидим.
>>293582
GU классика, это первые марафонские гели, которые были изобретены. Они ещё и вкусные. Я на каком-то экспо купил 250 г пакет, как у сгущенки или майонеза, вкуса "солёная карамель", поливал им блинчики. Роктан тутти-фрутти пиздец, правда, чуть не сблевал.
Есть ещё новый хайтек в области марафонского питания, Maurten, но я не понимаю, как им пользоваться на забеге, так как его надо разводить в 500 мл воды. Ну то есть понимаю, что нужно либо сервисом столов с персональными напитками пользоваться(не на всех марафонах есть, геморрой), либо друзей-родственников с бутылками по трассе расставлять(против правил, про за такое дисквалифицируют, хотя до простого хуятора вряд ли кто доебется, геморрой, есть вероятность проебать встречу), либо нести с собой(лишний вес и неудобство, возможно, перевесят преимущества). А так на стадионе когда взял с собой на пробу бутылочку, так это была прям лучшая тренировка за 18-недельный цикл.
GU классика, это первые марафонские гели, которые были изобретены. Они ещё и вкусные. Я на каком-то экспо купил 250 г пакет, как у сгущенки или майонеза, вкуса "солёная карамель", поливал им блинчики. Роктан тутти-фрутти пиздец, правда, чуть не сблевал.
Есть ещё новый хайтек в области марафонского питания, Maurten, но я не понимаю, как им пользоваться на забеге, так как его надо разводить в 500 мл воды. Ну то есть понимаю, что нужно либо сервисом столов с персональными напитками пользоваться(не на всех марафонах есть, геморрой), либо друзей-родственников с бутылками по трассе расставлять(против правил, про за такое дисквалифицируют, хотя до простого хуятора вряд ли кто доебется, геморрой, есть вероятность проебать встречу), либо нести с собой(лишний вес и неудобство, возможно, перевесят преимущества). А так на стадионе когда взял с собой на пробу бутылочку, так это была прям лучшая тренировка за 18-недельный цикл.
>>293609
с ручками на пузе - никак, даже сделав уклон дорожки:
https://sports-tracker.com/workout/graf100/5baa4fdab99d966153ed7a7c
с ручками на пузе - никак, даже сделав уклон дорожки:
https://sports-tracker.com/workout/graf100/5baa4fdab99d966153ed7a7c
>>293599
Посмотрел, у них на сайте есть и гели обычные соточки. Порошок где-то в Европе покупал? У нас, смотрю, нигде не взять на попробовать
>Maurten
Посмотрел, у них на сайте есть и гели обычные соточки. Порошок где-то в Европе покупал? У нас, смотрю, нигде не взять на попробовать
>>293599
О, даже не знал про это. Лично видел несколько случаев, когда сопровождали на велосипеде и подавали водичку. Да, это были любители без претензий даже на первую сотню, наверно, поэтому никто и не трогал (ну либо подъезжали только в слепых зонах)
> либо друзей-родственников с бутылками по трассе расставлять(против правил
О, даже не знал про это. Лично видел несколько случаев, когда сопровождали на велосипеде и подавали водичку. Да, это были любители без претензий даже на первую сотню, наверно, поэтому никто и не трогал (ну либо подъезжали только в слепых зонах)
>>293599
На ультре такое запрещено. А на обычных забегах вроде можно, нужно читать правила каждого. Кипчоге тоже с велика подкармливали.
>с бутылками по трассе расставлять
На ультре такое запрещено. А на обычных забегах вроде можно, нужно читать правила каждого. Кипчоге тоже с велика подкармливали.
>>293659
Это из жалости. Он же бедный негр. Старый и тощий. Но быстрый.
>Кипчоге тоже с велика подкармливали
Это из жалости. Он же бедный негр. Старый и тощий. Но быстрый.
Викли репорт:
Сегодня из-за работы сильно опоздал на тренировку, поэтому застал только последнюю часть - ребята делали 1000 прыжков со скакалкой. Я немного попрыгал и на этом все, лол. Потрусили домой.
Сегодня из-за работы сильно опоздал на тренировку, поэтому застал только последнюю часть - ребята делали 1000 прыжков со скакалкой. Я немного попрыгал и на этом все, лол. Потрусили домой.
>>293443
Сосать что ли всем начнешь, опущ проткнутый? Ну приступай, но лично я не дам тебе в твою гнилозубую помойку, а лучше нассу туда. Ведь ты же так любишь, когда весь тред тебя обоссывает.
> иначе я за себя потом не отвечаю
Сосать что ли всем начнешь, опущ проткнутый? Ну приступай, но лично я не дам тебе в твою гнилозубую помойку, а лучше нассу туда. Ведь ты же так любишь, когда весь тред тебя обоссывает.
>>293707
Я вот думаю тоже скакалку купить. Мне давно мой знакомый боксер советовал, а я все мимо ушей пропускал.
>ребята делали 1000 прыжков со скакалкой
Я вот думаю тоже скакалку купить. Мне давно мой знакомый боксер советовал, а я все мимо ушей пропускал.
ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/1293813.html (М)
ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/1293813.html (
М)ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ
>>293818
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (М)
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1293842.html (
М)бамп
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 28 ноября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 28 ноября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.