Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 12 марта 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 12 марта 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
275 Кб, 2576x1932Привет пацаны такая тема именно. Уволился со своей сидячей работы и устроился на стройку что бы похудеть. Работаю по 12 часов в день 6 дней в неделю. Заебуюсь. На завтрак съедаю один батончик марс или сникерс. На обед ем первое какуюто кашу и кусочек мяса. Обед предоставляет фирма поэтому хз сколько там грамм и какой калораж, на глаз грамм 300 каши и грамм 400 супа.на ужин ем бутик с колбасой и чай без сахара. Легкое чувство голода почти постоянно, пропадает только после обеда часов на 5. В свой единственный выходной ем что захочется но не переедаю. Так вот за 1.5 месяца такого режима нифига не похудел. 28 лвл 181 см 106 кг кун. Что я делаю не так?
5 Кб, 197x220батончик марс или сникерс, 300 каши и грамм 400 супа, бутик с колбасой.
> нифига не похудел
>>02286
Ну блин не много же по калориям должно выходить
Ну блин не много же по калориям должно выходить
Бумп
>>02283 (OP)
Толсто
Толсто
>>02283 (OP)
Ебать дебил, земля пухом.
Нет бы купить весы, считать и жрать меньше при этом работать на прежней работе+ пойти в зал если мало будет. Нет, зачем я еблан на стойку пойду)))
Ебать дебил, земля пухом.
Нет бы купить весы, считать и жрать меньше при этом работать на прежней работе+ пойти в зал если мало будет. Нет, зачем я еблан на стойку пойду)))
38 Кб, 760x450>>03262
Так на стройке же круче. И платят больше, и работа ДЛЯ НАСТОЯЩЕГО МУЖЧИНЫ, и востребован будешь в любой стране, в отличии от офисного планктона. Когда у Пыни совсем поедет крыша и жизнь в Рашке станет совсем невыносимой, все менеджеры и прочие будут жрать картофельные очистки, а строителебоги заведут трактор, будут строить небоскребы в Майями и зарабатывать за месяц годовую зряплату эффективного менеджера
Так на стройке же круче. И платят больше, и работа ДЛЯ НАСТОЯЩЕГО МУЖЧИНЫ, и востребован будешь в любой стране, в отличии от офисного планктона. Когда у Пыни совсем поедет крыша и жизнь в Рашке станет совсем невыносимой, все менеджеры и прочие будут жрать картофельные очистки, а строителебоги заведут трактор, будут строить небоскребы в Майями и зарабатывать за месяц годовую зряплату эффективного менеджера
Блин ребята. Мне нужен ответ почему я не худею. По калоражу меньше 2000 выходит же. 12 часов физически работаю. Как был внешне жиробасом так и остался и вес тот же. Дибил я или не дибил мне не интересно. И язвы у меня не будет.
>>04209
Ты серьезно настолько тупой? В сникерсе 500 калорий, в твоей каше и супе может быть сколько угодно масла и жира, там может быть как 100кал на 100гр , так и 300 и больше. Твой бутерброд это наверняка еще 500+ калорий, да скорее всего он не один. Твои выходные где ты ешь все подряд. А еще все то, о чем ты недоговариваешь. И еще ты переоцениваешь свои физические нагрузки, ты можешь за весь день бонусом не больше своего сникерса сжечь. Ел бы ты на 2к калорий - ты бы худел, не думай что у тебя волшебный организм, который
питает 100кг жиробасину от энергии космоса. Купи себе кухонные весы, готовь себе все сам и считай все калории до последнего грамма. Неделю хотя-бы посиди на 2к калорий и увидишь результат. И блять зайди в жиротред, прочти шапку .
Ты серьезно настолько тупой? В сникерсе 500 калорий, в твоей каше и супе может быть сколько угодно масла и жира, там может быть как 100кал на 100гр , так и 300 и больше. Твой бутерброд это наверняка еще 500+ калорий, да скорее всего он не один. Твои выходные где ты ешь все подряд. А еще все то, о чем ты недоговариваешь. И еще ты переоцениваешь свои физические нагрузки, ты можешь за весь день бонусом не больше своего сникерса сжечь. Ел бы ты на 2к калорий - ты бы худел, не думай что у тебя волшебный организм, который
питает 100кг жиробасину от энергии космоса. Купи себе кухонные весы, готовь себе все сам и считай все калории до последнего грамма. Неделю хотя-бы посиди на 2к калорий и увидишь результат. И блять зайди в жиротред, прочти шапку .
>>04379
Если спустится ниже шапки там те же отчаявшиеся жиробасы вышедшие на плато на дефиците калорий.
>айди в жиротред, прочти шапку .
Если спустится ниже шапки там те же отчаявшиеся жиробасы вышедшие на плато на дефиците калорий.
так ты подсобником или каким-нибудь отделочником работаешь? отделочники только и делают что набирают, а подсобником бух за 1 день и -3кг воды и говна
>>04438
Жирные обычно бабы - малярши, штукатурши. Мужиков жиробасов на стройке мало, бухают много, свежий воздух и физический труд, питание ссобойка. Максимум - живот отвисший нажрёшь. Хотя, ОП может быть геодезистом каким, или прорабом, перекладывающим бумажки в бытовке или ТБшником, как я, вылазящим из вагончика на улицу один раз в день на 5 минут, чтобы за "без касок" выебать
Жирные обычно бабы - малярши, штукатурши. Мужиков жиробасов на стройке мало, бухают много, свежий воздух и физический труд, питание ссобойка. Максимум - живот отвисший нажрёшь. Хотя, ОП может быть геодезистом каким, или прорабом, перекладывающим бумажки в бытовке или ТБшником, как я, вылазящим из вагончика на улицу один раз в день на 5 минут, чтобы за "без касок" выебать
>>02283 (OP)
Ешь меньше чем тратишь и похудеешь. У тебя получается очень много калорий. Что бы завтракать марсом/сникерсом нужно быть +100кг хряком зависимым от сахара.
>ю. Так вот за 1.5 месяца такого режима нифига не похудел. 28 лвл 181 см 106 кг кун. Что я делаю не так?
Ешь меньше чем тратишь и похудеешь. У тебя получается очень много калорий. Что бы завтракать марсом/сникерсом нужно быть +100кг хряком зависимым от сахара.
>>02283 (OP)
Накатил.
Накатил.
>>02283 (OP)
Сухой каши? Это полкастрюли жидкой получается, ты ёбу дал? Считать научись блять, вечная проблема с подсчётом корректным у жиробасов. Вроде съедаешь тарелку каши, а на самом деле там хуй да нихуя углеводов. И белков не добираешь. У жиробаса глазомер не работает, иначе он бы не был жиробасом.
По теме. Если ты считаешь правильно и НЕ ПЕРЕЕДАЕШЬ в выходные конфетами, то твой организм сейчас а) наращивает мышцы б) запасает в них гликоген в) гликоген натягивает воду г) жжешь жир.
Короче мышечная рекомпозиция во все поля. Померяй объемы талии, бедер, рук, шеи., это будет более показательно чем вес. Найди штаны которые были тебе малы, померяй, подумой.
Если ты сейчас на выходных не поешь углеводов, то гликогеновые депо опустошаться и у тебя уйдет пару кило воды. выглядеть станешь хуже, кек, но весить резко меньше
Можешь еще дробно попробовать питаться чтобы чувство голода снизить. Половинь сникерс. Разрезай бутерброд надвое.
С другой стороны снижение чувства голода это порочная психологиическая тропинка назад к большому весу. Короче хуй знает.
>300 каши
Сухой каши? Это полкастрюли жидкой получается, ты ёбу дал? Считать научись блять, вечная проблема с подсчётом корректным у жиробасов. Вроде съедаешь тарелку каши, а на самом деле там хуй да нихуя углеводов. И белков не добираешь. У жиробаса глазомер не работает, иначе он бы не был жиробасом.
По теме. Если ты считаешь правильно и НЕ ПЕРЕЕДАЕШЬ в выходные конфетами, то твой организм сейчас а) наращивает мышцы б) запасает в них гликоген в) гликоген натягивает воду г) жжешь жир.
Короче мышечная рекомпозиция во все поля. Померяй объемы талии, бедер, рук, шеи., это будет более показательно чем вес. Найди штаны которые были тебе малы, померяй, подумой.
Если ты сейчас на выходных не поешь углеводов, то гликогеновые депо опустошаться и у тебя уйдет пару кило воды. выглядеть станешь хуже, кек, но весить резко меньше
Можешь еще дробно попробовать питаться чтобы чувство голода снизить. Половинь сникерс. Разрезай бутерброд надвое.
С другой стороны снижение чувства голода это порочная психологиическая тропинка назад к большому весу. Короче хуй знает.
>>07985
Та хуй знает на обертке так написанг было. Ил
Та хуй знает на обертке так написанг было. Ил
>>07914
Вот серьезно, читаю каждое твое сообщение и охуеваю как ты не можешь додуматься до элементарных вещей. Теперь у него в сникерсе 170ккал на 100 грамм. Забей на диету, ты просто тупой работяга, тебе статусно быть жирным и тупым.
Вот серьезно, читаю каждое твое сообщение и охуеваю как ты не можешь додуматься до элементарных вещей. Теперь у него в сникерсе 170ккал на 100 грамм. Забей на диету, ты просто тупой работяга, тебе статусно быть жирным и тупым.
>>08105
Все жиробасы проебываются с подсчетом калорийности, это классика.
>охуеваю как ты не можешь додуматься до элементарных вещей
Все жиробасы проебываются с подсчетом калорийности, это классика.
>>08105
Кстати да. Тут был на базе мчсников, вроде ребята физуху норм качают, но они все ппц жирные. Им режим не позволяет. Кинут в ебеня в командировку лес тушить, они там на одних сух пайках и сникерсах живут, потом землятресение в сирии, потом ещё какой-то ппц в жопе мира. Какая тут соревновательная форма.
Чтоб рил кочкой стать, надо кушать по расписанию, спать по расписанию, кочаться по расписанию. И не дай бог лишняя физнагрузка, этож не восстановишься. Жизнь аквариумной рыбки.
Кстати да. Тут был на базе мчсников, вроде ребята физуху норм качают, но они все ппц жирные. Им режим не позволяет. Кинут в ебеня в командировку лес тушить, они там на одних сух пайках и сникерсах живут, потом землятресение в сирии, потом ещё какой-то ппц в жопе мира. Какая тут соревновательная форма.
Чтоб рил кочкой стать, надо кушать по расписанию, спать по расписанию, кочаться по расписанию. И не дай бог лишняя физнагрузка, этож не восстановишься. Жизнь аквариумной рыбки.
Отпишусь чуть раньше. Так как весы показали двухзначное число. И тело заметно похудело и мышцы на руках стали заметно больше и скулы начали прорисовываться. Перестал есть сникерсы и теперь бутики у меня и утром и вечером. И перешли на 10 часовый рабочий день так как темнеет раньше. Начал лучше себя чувствовать и хорошо спать.Если тред не утонет может как то еще отпишусь.
Как бы я хотел пойти на стройку, но спина по пизде, а мозговая деятельность не для меня, хоть выпиливайся.
>>02283 (OP)
Лол, ваши 300 грамм каши в сваренном виде это грамм 100 в лучшем случае. Посмотрел бы я на твою рожу, если бы ты сварил 300 грамм каши.
>>12840
И поэтому ты сидишь на дваче. Каноничный битард, ты разделом ошибся.
Лол, ваши 300 грамм каши в сваренном виде это грамм 100 в лучшем случае. Посмотрел бы я на твою рожу, если бы ты сварил 300 грамм каши.
>>12840
И поэтому ты сидишь на дваче. Каноничный битард, ты разделом ошибся.
Оп на связи.Уже 96. Странно что первое время вес на месте стоял.
Оп на связи. 92 кг. Так пиздато выглядел лет пять назад . Еще 6 кг сбросить и буду вобще нормальным . Так что господа жиробасы если хотите похудеть поступайте как я. Меняйте образ жизни.
>>02283 (OP)
1.Обследуйся у эндокринолога.
2.Питайся как диабетик. Батончик и бутик с колбасой явно в это не вписывается.
1.Обследуйся у эндокринолога.
2.Питайся как диабетик. Батончик и бутик с колбасой явно в это не вписывается.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 12 марта 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 12 марта 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.