Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 20 марта 2019 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
pO.jpg2 Мб, 4000x3000
Питание за 500-600$ в мес 1332911 В конец треда | Веб
Такая проблема, с 20 до 30 прожил с девушкой, которая занималась покупкой и приготовлением едой. Не готовил и ничего не понимаю в этом.

Потом развелся и последний год готовил сам, заказывал доставки, кушал в ресторанах. Голодным не был, но заработал панкреатит, да и по ощущениям постоянная тяжесть в желудке.

Сейчас начал заниматься спортом и постоянно хочу кушать. Рост 190, вес 80. Занимаюсь плаванием 2 раза и теннисом 1 раз в неделю и зал.

Хочу сам настроить свое питание. Бюджет на еду 500-600$ в месяц, готовить могу до 1 часа в день.

Помогите составить меню и простые рецепты. Спасиб
2 1332982
>>2911 (OP)
Толсто, петуш, тут люди в месяц на еду тратят по 5-10 к, так что таких транжир как ты, здесь не любят, гей.
3 1333001
>>2911 (OP)
это несерьезно
0.7 нормального коньяка xo только почти сотку бачей стоит
4 1333005
>>2982
при чем тут транжира, у всех разный достаток
в еде это всего лишь означает больше фруктов, орехов и рыбы
а так меню питания одинаковое
5 1333045
>>2911 (OP)
Заказывай гроу фуд, левел китчен, etc. Макс 100$ в неделю.
sage 6 1333058
Ты ошибся разделом, петушок.
https://2ch.hk/di/res/376054.html (М)
7 1333067
>>3058
полезный тред кстати, спасибо курочка
8 1333069
>>2911 (OP)
Будешь сосать мою бибу?
9 1333144
>>3069
Он мою будет
10 1333227
Посмотри в ютубе Zac Perna у него простые рецепты
11 1333267
>>2911 (OP)
Есть партия еды и прочие доставки продуктов под готовку, тысяч 20 в неделю
Есть готовые блюда на 3-5 разовое питание, даже под качков есть, тоже в районе 50к
Ну или не днище доставки жрать, а завтрак, комбо обед и ужин в кафешках. Знакомый чел только так и живет и не знает горя.
12 1333655
>>2911 (OP)
Берешь и без задней мысли покупаешь мультиварку, в которой ебашишь куриные грудки (жрать с кепчуком), индейку, гарниры (крупы, овощи). Для разнообразия иногда на обед вкидываешь макароны, нежирную говядину. Можно всю эту хуйню запекать (грудки лучше в пакете, а то сухие будут).

На сладкое - шоколад 75%, но без фанатизма. На завтрак овсянка с бананом или яблоком (можно заменителя сахара ебануть). Полдник - нежирный творог. Хлеб исключить или заменить на цельнозерновой/хлебцы, но в разумных количествах.
13 1333722
>>3655
не слушай этих ебланом с мультиварками. Готовитьв ней это долго и ебля с мойкой и тд. Купи нормальную микровалновку и посуду к ней. Макароны можно варить в ней, ставишь на 5-8 мин и горячей воде и забываешь про неё, только по окончанию достаёшь, гречку ьак же, с рисом чуть дольше. Мясо так же в ней можно тушить, варить, Яйца тоже можно делать в ней, разбиваешь в тару, ставишь на 1-2 минуты и готово
14 1333729
>>2911 (OP)
На, и иди на хуй с миром.
https://yadi.sk/d/O0yX4ohmeqh4H
15 1333738
>>2911 (OP)
откуда такие бабки?
16 1333814
>>3738
Жёпой торгую.
17 1333863
>>3814
чужой наверняка
18 1333877
>>3722
Варю овощи каждый день в мультиварке.
Промыть емкость, ложу для овощей и крышку - не более 3 минут.
Раз в месяц разбираю крышку и промываю с пристрастием, 10 минут.
19 1333964
>>3877
Для такого лучше пароварка нормальную взять, мультиварка без задач хуйня, заменяющая 2 кастрюли
20 1334058
>>3964
Поэтому да, купим лучше пароварку, которая не умеет ни жарить ни запекать нихуя.
21 1334189
>>2911 (OP)

>Бюджет на еду 500-600$ в месяц, готовить могу до 1 часа в день.


>Помогите составить меню и простые рецепты. Спасиб


джетнльмен, проследуйте в /di >>376054
22 1334191
>>4189
сюда

>>376054

Авитаминоз если.jpg137 Кб, 618x707
23 1334194
>>3729

>https://yadi.sk/d/O0yX4ohmeqh4H


пздц двачану
и на случай авитаминоза
24 1334197
>>2911 (OP)
ну чо, похавал?
25 1334264
>>3738
ебать ты выблядок нищего пидорашьего скота
26 1334431
>>3964
Один хуй они стоят 3к без свистелок лишних.
Плюс запуск по таймеру, когда нарубаешь с утра овощей, а в обед приходишь и они уже готовы.
В мультиварке еще крупу можно заебанярить или какой-нибудь крем-суп.
Короче, мультиварка в большинстве случаев лучше пароварки.
27 1334932
>>2911 (OP)
иди во вкусвилл - я ебашу оттуда лотки 2-3 раза в день. Там как раз на один прием + добавляю хлебцы с аминками за пару часов до трени и прот в тренировочный день. Даже для безуглеводных дней там довольно богатый выбор и хавка качественная и приготовлена норм. Ну и цена приемлемая
28 1335374
В твоем бюджете проще спортивно ориентированное питание типа ЛевелКитчен или ГроуФуд на дом заказывать. Тыщ 20 в месяц и вообще не готовить. Правда, мне все это говно на вкус не зашло.
29 1335969
>>2911 (OP)
>>5374
Поддвачну доставки, но только не гроуфуд (пробовал его, процентов 50 - отвратное хрючево). Мне очень зашло General Food, наверное и сейчас продолжал бы есть, если бы не было годного кафе возле РАБоты