Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 20 марта 2019 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 20 марта 2019 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
2 Мб, 4000x3000Такая проблема, с 20 до 30 прожил с девушкой, которая занималась покупкой и приготовлением едой. Не готовил и ничего не понимаю в этом.
Потом развелся и последний год готовил сам, заказывал доставки, кушал в ресторанах. Голодным не был, но заработал панкреатит, да и по ощущениям постоянная тяжесть в желудке.
Сейчас начал заниматься спортом и постоянно хочу кушать. Рост 190, вес 80. Занимаюсь плаванием 2 раза и теннисом 1 раз в неделю и зал.
Хочу сам настроить свое питание. Бюджет на еду 500-600$ в месяц, готовить могу до 1 часа в день.
Помогите составить меню и простые рецепты. Спасиб
Потом развелся и последний год готовил сам, заказывал доставки, кушал в ресторанах. Голодным не был, но заработал панкреатит, да и по ощущениям постоянная тяжесть в желудке.
Сейчас начал заниматься спортом и постоянно хочу кушать. Рост 190, вес 80. Занимаюсь плаванием 2 раза и теннисом 1 раз в неделю и зал.
Хочу сам настроить свое питание. Бюджет на еду 500-600$ в месяц, готовить могу до 1 часа в день.
Помогите составить меню и простые рецепты. Спасиб
>>2911 (OP)
Толсто, петуш, тут люди в месяц на еду тратят по 5-10 к, так что таких транжир как ты, здесь не любят, гей.
Толсто, петуш, тут люди в месяц на еду тратят по 5-10 к, так что таких транжир как ты, здесь не любят, гей.
>>2982
при чем тут транжира, у всех разный достаток
в еде это всего лишь означает больше фруктов, орехов и рыбы
а так меню питания одинаковое
при чем тут транжира, у всех разный достаток
в еде это всего лишь означает больше фруктов, орехов и рыбы
а так меню питания одинаковое
>>2911 (OP)
Заказывай гроу фуд, левел китчен, etc. Макс 100$ в неделю.
Заказывай гроу фуд, левел китчен, etc. Макс 100$ в неделю.
М>>3058
полезный тред кстати, спасибо курочка
полезный тред кстати, спасибо курочка
>>2911 (OP)
Будешь сосать мою бибу?
Будешь сосать мою бибу?
>>3069
Он мою будет
Он мою будет
Посмотри в ютубе Zac Perna у него простые рецепты
>>2911 (OP)
Есть партия еды и прочие доставки продуктов под готовку, тысяч 20 в неделю
Есть готовые блюда на 3-5 разовое питание, даже под качков есть, тоже в районе 50к
Ну или не днище доставки жрать, а завтрак, комбо обед и ужин в кафешках. Знакомый чел только так и живет и не знает горя.
Есть партия еды и прочие доставки продуктов под готовку, тысяч 20 в неделю
Есть готовые блюда на 3-5 разовое питание, даже под качков есть, тоже в районе 50к
Ну или не днище доставки жрать, а завтрак, комбо обед и ужин в кафешках. Знакомый чел только так и живет и не знает горя.
>>2911 (OP)
Берешь и без задней мысли покупаешь мультиварку, в которой ебашишь куриные грудки (жрать с кепчуком), индейку, гарниры (крупы, овощи). Для разнообразия иногда на обед вкидываешь макароны, нежирную говядину. Можно всю эту хуйню запекать (грудки лучше в пакете, а то сухие будут).
На сладкое - шоколад 75%, но без фанатизма. На завтрак овсянка с бананом или яблоком (можно заменителя сахара ебануть). Полдник - нежирный творог. Хлеб исключить или заменить на цельнозерновой/хлебцы, но в разумных количествах.
Берешь и без задней мысли покупаешь мультиварку, в которой ебашишь куриные грудки (жрать с кепчуком), индейку, гарниры (крупы, овощи). Для разнообразия иногда на обед вкидываешь макароны, нежирную говядину. Можно всю эту хуйню запекать (грудки лучше в пакете, а то сухие будут).
На сладкое - шоколад 75%, но без фанатизма. На завтрак овсянка с бананом или яблоком (можно заменителя сахара ебануть). Полдник - нежирный творог. Хлеб исключить или заменить на цельнозерновой/хлебцы, но в разумных количествах.
>>3655
не слушай этих ебланом с мультиварками. Готовитьв ней это долго и ебля с мойкой и тд. Купи нормальную микровалновку и посуду к ней. Макароны можно варить в ней, ставишь на 5-8 мин и горячей воде и забываешь про неё, только по окончанию достаёшь, гречку ьак же, с рисом чуть дольше. Мясо так же в ней можно тушить, варить, Яйца тоже можно делать в ней, разбиваешь в тару, ставишь на 1-2 минуты и готово
не слушай этих ебланом с мультиварками. Готовитьв ней это долго и ебля с мойкой и тд. Купи нормальную микровалновку и посуду к ней. Макароны можно варить в ней, ставишь на 5-8 мин и горячей воде и забываешь про неё, только по окончанию достаёшь, гречку ьак же, с рисом чуть дольше. Мясо так же в ней можно тушить, варить, Яйца тоже можно делать в ней, разбиваешь в тару, ставишь на 1-2 минуты и готово
>>2911 (OP)
откуда такие бабки?
откуда такие бабки?
>>3814
чужой наверняка
чужой наверняка
>>3722
Варю овощи каждый день в мультиварке.
Промыть емкость, ложу для овощей и крышку - не более 3 минут.
Раз в месяц разбираю крышку и промываю с пристрастием, 10 минут.
Варю овощи каждый день в мультиварке.
Промыть емкость, ложу для овощей и крышку - не более 3 минут.
Раз в месяц разбираю крышку и промываю с пристрастием, 10 минут.
>>3877
Для такого лучше пароварка нормальную взять, мультиварка без задач хуйня, заменяющая 2 кастрюли
Для такого лучше пароварка нормальную взять, мультиварка без задач хуйня, заменяющая 2 кастрюли
>>3964
Поэтому да, купим лучше пароварку, которая не умеет ни жарить ни запекать нихуя.
Поэтому да, купим лучше пароварку, которая не умеет ни жарить ни запекать нихуя.
>>2911 (OP)
джетнльмен, проследуйте в /di >>376054
>Бюджет на еду 500-600$ в месяц, готовить могу до 1 часа в день.
>Помогите составить меню и простые рецепты. Спасиб
джетнльмен, проследуйте в /di >>376054
>>2911 (OP)
ну чо, похавал?
ну чо, похавал?
>>3738
ебать ты выблядок нищего пидорашьего скота
ебать ты выблядок нищего пидорашьего скота
>>3964
Один хуй они стоят 3к без свистелок лишних.
Плюс запуск по таймеру, когда нарубаешь с утра овощей, а в обед приходишь и они уже готовы.
В мультиварке еще крупу можно заебанярить или какой-нибудь крем-суп.
Короче, мультиварка в большинстве случаев лучше пароварки.
Один хуй они стоят 3к без свистелок лишних.
Плюс запуск по таймеру, когда нарубаешь с утра овощей, а в обед приходишь и они уже готовы.
В мультиварке еще крупу можно заебанярить или какой-нибудь крем-суп.
Короче, мультиварка в большинстве случаев лучше пароварки.
>>2911 (OP)
иди во вкусвилл - я ебашу оттуда лотки 2-3 раза в день. Там как раз на один прием + добавляю хлебцы с аминками за пару часов до трени и прот в тренировочный день. Даже для безуглеводных дней там довольно богатый выбор и хавка качественная и приготовлена норм. Ну и цена приемлемая
иди во вкусвилл - я ебашу оттуда лотки 2-3 раза в день. Там как раз на один прием + добавляю хлебцы с аминками за пару часов до трени и прот в тренировочный день. Даже для безуглеводных дней там довольно богатый выбор и хавка качественная и приготовлена норм. Ну и цена приемлемая
В твоем бюджете проще спортивно ориентированное питание типа ЛевелКитчен или ГроуФуд на дом заказывать. Тыщ 20 в месяц и вообще не готовить. Правда, мне все это говно на вкус не зашло.
>>2911 (OP)
>>5374
Поддвачну доставки, но только не гроуфуд (пробовал его, процентов 50 - отвратное хрючево). Мне очень зашло General Food, наверное и сейчас продолжал бы есть, если бы не было годного кафе возле РАБоты
>>5374
Поддвачну доставки, но только не гроуфуд (пробовал его, процентов 50 - отвратное хрючево). Мне очень зашло General Food, наверное и сейчас продолжал бы есть, если бы не было годного кафе возле РАБоты
Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 20 марта 2019 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 20 марта 2019 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.