Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 10 сентября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 10 сентября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
ДЛЯ НОВИЧКОВ:
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs
Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 5к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Попробуй поляризационную методику, будешь тренироваться эффективнее 90% физача.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912323/
Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести, приземляясь на переднюю часть стопы или на всю стопу целиком.
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала:
https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c
- Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEA
Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеру
https://www.youtube.com/user/rent0ff/videos - канал бегущего на КМС любителя
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований
КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпурить
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
4. Бег с Лидьярдом - для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/бег-с-лидьярдом.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу
Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
Кратко - все общие формулы являются условностью, тренировки по пульсу абсолютно бесполезны без тестирования своих личных зон пульса АэП, АнП в лаборатории.
ПРО ОБУВЬ:
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com(будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).
https://www.runningshoesguru.com/
ШНУРОВКИ : https://www.fieggen.com/shoelace/
Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Различные калькуляторы — https://runcalc.net/
Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/
https://www.reddit.com/r/running/
Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
А итт мы бегаем, чтобы похудеть, лечим колени и ахиллы, осваиваем бег в жару, ожидаем осенних стартов, предвкушая личники, а также читаем прессу, смотрим забеги и топим за своих любимых Кипчогов.
Ближайшие беговые события:
30.06 Марафон Белые Ночи - Трубка бежит за Бегач
http://wnmarathon.ru
Прошлый тред восстанавливает электролиты тут:
https://2ch.hk/fiz/res/1414974.html (
М)
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs
Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 5к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Попробуй поляризационную методику, будешь тренироваться эффективнее 90% физача.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912323/
Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести, приземляясь на переднюю часть стопы или на всю стопу целиком.
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала:
https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c
- Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEA
Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеру
https://www.youtube.com/user/rent0ff/videos - канал бегущего на КМС любителя
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований
КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпурить
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
4. Бег с Лидьярдом - для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/бег-с-лидьярдом.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу
Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
Кратко - все общие формулы являются условностью, тренировки по пульсу абсолютно бесполезны без тестирования своих личных зон пульса АэП, АнП в лаборатории.
ПРО ОБУВЬ:
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com(будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).
https://www.runningshoesguru.com/
ШНУРОВКИ : https://www.fieggen.com/shoelace/
Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Различные калькуляторы — https://runcalc.net/
Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/
https://www.reddit.com/r/running/
Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
А итт мы бегаем, чтобы похудеть, лечим колени и ахиллы, осваиваем бег в жару, ожидаем осенних стартов, предвкушая личники, а также читаем прессу, смотрим забеги и топим за своих любимых Кипчогов.
Ближайшие беговые события:
30.06 Марафон Белые Ночи - Трубка бежит за Бегач
http://wnmarathon.ru
Прошлый тред восстанавливает электролиты тут:
https://2ch.hk/fiz/res/1414974.html (
М)>>0356
Совсем перегрелся?
Совсем перегрелся?
Бампуэ
Сап, бегач. Есть плоскостопый я 21 лвл. Второй месяц бегаю в парке медленным бегом по 30 минут и с каденсом в 180. Бегаю через день. На ногах бюджетные асиксы. После бега никакого дискомфорта нет, то есть ничего не болит, напротив, чувствуется прилив сил.
Итак, в чем собственно вопрос. Насколько негативно эти тренировки скажутся на моем опорно-двигательном аппарате?
Итак, в чем собственно вопрос. Насколько негативно эти тренировки скажутся на моем опорно-двигательном аппарате?
>>0366
Крайне негативно. Скорее всего через полгода окажешься прикован к инвалидному креслу. Немедленно прекрати заниматься этой хуитой!
Крайне негативно. Скорее всего через полгода окажешься прикован к инвалидному креслу. Немедленно прекрати заниматься этой хуитой!
>>0366
Есть обувь как для гипопронаторов, так и для гиперпронаторов. Для последних обуви больше, потому как и отклонение это встречается чаще. У асикса тоже большая часть моделей расчитана на нейтральную/гиперпронацию. Где-то уклон к гипер больше, где-то меньше. Если б тебе при покупке на шару прокнуло взять обувь для гипопронаторов, это было бы признаком bad luck, и на твоём месте в казино я бы не ходил. А так бегай и кайфуй. Ничего, кроме волн с моря эндорфина, тебя не ждёт. И не забывай растягиваться. Да, стопы тоже.
Есть обувь как для гипопронаторов, так и для гиперпронаторов. Для последних обуви больше, потому как и отклонение это встречается чаще. У асикса тоже большая часть моделей расчитана на нейтральную/гиперпронацию. Где-то уклон к гипер больше, где-то меньше. Если б тебе при покупке на шару прокнуло взять обувь для гипопронаторов, это было бы признаком bad luck, и на твоём месте в казино я бы не ходил. А так бегай и кайфуй. Ничего, кроме волн с моря эндорфина, тебя не ждёт. И не забывай растягиваться. Да, стопы тоже.
>>0339 (OP)
Ещё же балтика есть, и белые ночи через 9 дней.
Ещё же балтика есть, и белые ночи через 9 дней.
>>0366
да ничего не меняется. у меня тоже плоскостопие. некоторые марки не подходят, не асикс. Пятка начинает болеть.
@
Бегаешь, укрепляешь.
да ничего не меняется. у меня тоже плоскостопие. некоторые марки не подходят, не асикс. Пятка начинает болеть.
@
Бегаешь, укрепляешь.
>>1420275
Повадки олда, но пасты про свою никчемность строчит как ньюфаг.
>Кстати, хочу добавить, что мысль про то, что Тефаль не тот, за кого себя выдает, кажется имеет право на жизнь. Слишком быстрый, слишком стабильный, слишком боится диванона
Повадки олда, но пасты про свою никчемность строчит как ньюфаг.
![On the Bad Gastein trails... Are you ready for the adidas I[...].webm](/fiz/big/thumb/1420339/15610692866760s.jpg)
68 Кб, 703x231>>0339 (OP)
Троллинг алкоголем это платиновый троллинг бегача, если кто из ньюфагов не в курсе. Бегачеры не пьют, если кто-то всерьёз утверждает что бегачеры пьют то он тебя троллит, или это маркетолог балтики и отрабатывает спонсорские денежки .
>фото бухла на забегах
Троллинг алкоголем это платиновый троллинг бегача, если кто из ньюфагов не в курсе. Бегачеры не пьют, если кто-то всерьёз утверждает что бегачеры пьют то он тебя троллит, или это маркетолог балтики и отрабатывает спонсорские денежки .
>>0387
Надо расказать им что в рашке нет условий для тренировки, нет нормальных дорожек в парке, нет нормального мягкого грунта.
Надо расказать им что в рашке нет условий для тренировки, нет нормальных дорожек в парке, нет нормального мягкого грунта.
>>0388
Года 2 назад пришёл в бегач и посетовал, что на пиво потянуло после бега. Сильно так потянуло. Меня заверили что это норма и полтреда пьёт, были даже запойные. Год назад мне сказали что синька - чмо и бегачеры максимум дуют. Теперь вот в треде зож. К слову, сам я уже не выпиваю практически, но ты это, за всех бы не говорил.
Года 2 назад пришёл в бегач и посетовал, что на пиво потянуло после бега. Сильно так потянуло. Меня заверили что это норма и полтреда пьёт, были даже запойные. Год назад мне сказали что синька - чмо и бегачеры максимум дуют. Теперь вот в треде зож. К слову, сам я уже не выпиваю практически, но ты это, за всех бы не говорил.
>>0375
Если не болит, значит все ок. Все может измениться, когда ты начнешь тренировки, вот тогда придется обувь подбирать.
Если не болит, значит все ок. Все может измениться, когда ты начнешь тренировки, вот тогда придется обувь подбирать.
248 Кб, 1288x855>>0387
Пиздец, какие же в трейле все лицемерные нафармленные ублюдки, митяев даже жену на тестостерон посадил, уже палится сиплым голосом и угловатым ебалом.
Жорнет даже ссытся из УТМБ вылезти на международные старты под красивыми предлогами(ТАМ НЕТ ДУХА НАСТОЯЩЕГО ТРЕЙЛА!), хотя на самом деле не хочет проходить доп-контроль, ну и чмо.
Паша
Пиздец, какие же в трейле все лицемерные нафармленные ублюдки, митяев даже жену на тестостерон посадил, уже палится сиплым голосом и угловатым ебалом.
Жорнет даже ссытся из УТМБ вылезти на международные старты под красивыми предлогами(ТАМ НЕТ ДУХА НАСТОЯЩЕГО ТРЕЙЛА!), хотя на самом деле не хочет проходить доп-контроль, ну и чмо.
Паша
>>0458
Ору чёт
Ору чёт
200 Кб, 320x462>>0458
Пиздец, какие же в российском шоссейном беге все лицемерные нафармленные ублюдки, киселёв даже ядгарова на эпо посадил, уже палится своим 4 местом на ЧР и татарским ебалом.
Чечун даже ссытся из Томска вылезти на международные старты под красивыми предлогами(КО-КО-КО, ЗАГАВАР, НЕ ПУЩАЮТ, ВАДА ХУЯДА), хотя на самом деле не хочет проходить доп-контроль, ну и чмо.
Иван
Пиздец, какие же в российском шоссейном беге все лицемерные нафармленные ублюдки, киселёв даже ядгарова на эпо посадил, уже палится своим 4 местом на ЧР и татарским ебалом.
Чечун даже ссытся из Томска вылезти на международные старты под красивыми предлогами(КО-КО-КО, ЗАГАВАР, НЕ ПУЩАЮТ, ВАДА ХУЯДА), хотя на самом деле не хочет проходить доп-контроль, ну и чмо.
Иван
>>0388
Не понимаю, почему ты используешь скриншот моего впечатления от выпитого пива как доказательство, что я его не пью. В действительности несколько раз в неделю употребляю бокал вина или бутылку пива.
Не понимаю, почему ты используешь скриншот моего впечатления от выпитого пива как доказательство, что я его не пью. В действительности несколько раз в неделю употребляю бокал вина или бутылку пива.
>>0395
Что-то скрепами от твоего сообщения потянуло.
Анальный секс в активной роли с партнёром любого пола может не понравиться мужчине только в двух случаях: если там совсем жуть вроде волосатой вымазанной говном сраки, и если он в конец ебнутый. С пассивной уже да, на любителя, конечно.
Что-то скрепами от твоего сообщения потянуло.
Анальный секс в активной роли с партнёром любого пола может не понравиться мужчине только в двух случаях: если там совсем жуть вроде волосатой вымазанной говном сраки, и если он в конец ебнутый. С пассивной уже да, на любителя, конечно.
>>0388
перекатывала дежурная подментованная моча, которая далека от идеалов бега, зато топит за пыню, аклозависимая проплатка.
перекатывала дежурная подментованная моча, которая далека от идеалов бега, зато топит за пыню, аклозависимая проплатка.
>>0510
В том, что ярые сторонники ЗОЖа в самой его извращенной форме (отказ от любых манявредных веществ) имеют крайне нестабильную ЦНС, которая под нагрузками начинает барахлить.
Мой врач после очередной травмы на фоне роста нагрузок так и сказал мне - держи дома алкоголь. Чувствуешь, что начинаешь загоняться, выпей, разгрузи нервы, иначе кукухой можно поехать, накручивая ежедневно во имя спорта и результата.
В том, что ярые сторонники ЗОЖа в самой его извращенной форме (отказ от любых манявредных веществ) имеют крайне нестабильную ЦНС, которая под нагрузками начинает барахлить.
Мой врач после очередной травмы на фоне роста нагрузок так и сказал мне - держи дома алкоголь. Чувствуешь, что начинаешь загоняться, выпей, разгрузи нервы, иначе кукухой можно поехать, накручивая ежедневно во имя спорта и результата.
Так, решил пидорнуть мертые тела с группы, Фаранто тоже, если не откроет профиль и карты.
Время до 8 вечера по мск вам пробежать.
Паша
Время до 8 вечера по мск вам пробежать.
Паша
>>0506
Все же в треде речь идет о оральном методе использования бутылок пива.
>несколько раз в неделю употребляю бокал вина или бутылку пива
Все же в треде речь идет о оральном методе использования бутылок пива.
252 Кб, 1346x1748>>0512
я за кокс, траву, лсд, чистый амф, риталин, экстази, АС - вещества, которые практически безвредны при умеренном употреблении для потребляющего и для общества. Галюциногены все не вызывают привыкания и не имеют передозировки! Экстази имеет единственное побочное действие "вызывает обезвоживание" - это не шутка! А листья коки жуют тысячелетиями без особого вреда. Но нет, для быдла только табак бухло, которое вызывают зависимость как героин и независимо от дозы ведёт к деградации физической и ментальной. Посмотри/почитай про траву - почему же её не легализуют? - потому что заводы балтики и водки и сигарет принадлежат властям, их перестанут покупать..
п.с. твой врач мудак, как и 99% всех врачей, да и ты сам тоже.
>>ярые сторонники ЗОЖа
я за кокс, траву, лсд, чистый амф, риталин, экстази, АС - вещества, которые практически безвредны при умеренном употреблении для потребляющего и для общества. Галюциногены все не вызывают привыкания и не имеют передозировки! Экстази имеет единственное побочное действие "вызывает обезвоживание" - это не шутка! А листья коки жуют тысячелетиями без особого вреда. Но нет, для быдла только табак бухло, которое вызывают зависимость как героин и независимо от дозы ведёт к деградации физической и ментальной. Посмотри/почитай про траву - почему же её не легализуют? - потому что заводы балтики и водки и сигарет принадлежат властям, их перестанут покупать..
п.с. твой врач мудак, как и 99% всех врачей, да и ты сам тоже.
>>0521
зависимость - фиолетовый шип. У героина - как у табака, то есть, производные мака - зло. У амфа - намного меньше фиолетовый шип, меньше, чем у алкоголя.
зависимость - фиолетовый шип. У героина - как у табака, то есть, производные мака - зло. У амфа - намного меньше фиолетовый шип, меньше, чем у алкоголя.
>>0520
Узнаю риторику шизика. В жопу не долбишься? Ведь это тоже менее вредно, чем бутылка пива
Узнаю риторику шизика. В жопу не долбишься? Ведь это тоже менее вредно, чем бутылка пива
>>0520
Хромото это опять ты? Зачем ты каждый тред перепечатываешь сюда занимательные истории с рен-тв?
Хромото это опять ты? Зачем ты каждый тред перепечатываешь сюда занимательные истории с рен-тв?
>>0520
Вы только посмотрите, сельский биомусор, дрочащий в 40 лет на маняме, рассуждает про чистоту тела и ментальное здоровье. Для кого себя бережешь, роза мамкина?
Вы только посмотрите, сельский биомусор, дрочащий в 40 лет на маняме, рассуждает про чистоту тела и ментальное здоровье. Для кого себя бережешь, роза мамкина?
>>0525
Зачем мне что-то аргументировать шизику, который мыслит только абсолютными категориями, даже не пытаясь в золотую середину и баланс во имя удовольствия от жизни. Так на твоей могиле и напишем... хотя, кому какое дело до тебя было\есть\будет
Зачем мне что-то аргументировать шизику, который мыслит только абсолютными категориями, даже не пытаясь в золотую середину и баланс во имя удовольствия от жизни. Так на твоей могиле и напишем... хотя, кому какое дело до тебя было\есть\будет
>>0518
Я заебался на работе, и сегодня тоже до утра сидеть буду. Вчера 11,76 пробежал, сегодня и завтра вряд ли смогу
Я заебался на работе, и сегодня тоже до утра сидеть буду. Вчера 11,76 пробежал, сегодня и завтра вряд ли смогу
>>0527
потому что дебил ДЕБИЛ, зачатый по пьяни! В "моей деревне" по синьке каждый месяц кого-то расчленяют, жесточайшие убийства от которых вздрагивает вся округа! По стране по синьке 1млн абортов + 200тысяч отказников в ГОД - будущих люмпенов-бомжей-маргиналов, это 6 миллионов в каждом поколении, это мусор-пьянства-разбои-воровство-убийства и новые пьяные зачатия, зато преданный электорат (накатывающий на кухне), которым легко управлять и пенсии платить не надо из-за ранних смертей. Это бесконечные уроды и дебилы, которыми заполнены интернаты и которых так любят показывать по тв, выпрашивая денежку давить на жалость. Надо быть сильным, как деды, которые ввели сухой закон (что не мешает втихушку пить из чайников на свадьбах или немного натурального вина/пива.. Не надо бухло оправдывать и обелять, оно приносит пользу только правительству, но не обществу и человеку. А постер жидопидорской мочи - спортсмены с бухлом, имхо, - это русофобство, геноцид и жидофашизм) Давай теперь нащупывай "золотую середину"..
потому что дебил ДЕБИЛ, зачатый по пьяни! В "моей деревне" по синьке каждый месяц кого-то расчленяют, жесточайшие убийства от которых вздрагивает вся округа! По стране по синьке 1млн абортов + 200тысяч отказников в ГОД - будущих люмпенов-бомжей-маргиналов, это 6 миллионов в каждом поколении, это мусор-пьянства-разбои-воровство-убийства и новые пьяные зачатия, зато преданный электорат (накатывающий на кухне), которым легко управлять и пенсии платить не надо из-за ранних смертей. Это бесконечные уроды и дебилы, которыми заполнены интернаты и которых так любят показывать по тв, выпрашивая денежку давить на жалость. Надо быть сильным, как деды, которые ввели сухой закон (что не мешает втихушку пить из чайников на свадьбах или немного натурального вина/пива.. Не надо бухло оправдывать и обелять, оно приносит пользу только правительству, но не обществу и человеку. А постер жидопидорской мочи - спортсмены с бухлом, имхо, - это русофобство, геноцид и жидофашизм) Давай теперь нащупывай "золотую середину"..
>>0565
Блин, кто опять этого раздразнил с абортами зачатых по пьяни, ну зачем.
Блин, кто опять этого раздразнил с абортами зачатых по пьяни, ну зачем.
>>0565
ну вывод - аборты нужно сделать максимально доступными, еще и приплачивать за них. можно прям водкой.
ну вывод - аборты нужно сделать максимально доступными, еще и приплачивать за них. можно прям водкой.
>>0520
Ты хотел сказать его ВЫДУМАННЫЙ врач мудак.
От его поста толстотой веет за километр.
>твой врач мудак, как и 99% всех врачей, да и ты сам тоже.
Ты хотел сказать его ВЫДУМАННЫЙ врач мудак.
От его поста толстотой веет за километр.
801 Кб, 541x672„Рота, подъем!‟. 45 секунд на то, чтобы одеться. После этого вся рота выбегет на улицу. В армии для утренней зарядки есть две формы одежды: летняя и зимняя. Летняя — это сапоги, штаны и майка или голый торс, а зимой на майку еще надет китель.
Всё происходит под команду сержанта. Развороты, повороты, остановки и т. д. Рота бежит повзводно, соблюдая небольшой интервал между взводами. Солдаты бегут не хаотично, не в разные стороны, а в строю.
Военная хитрость
Но главным армейским секретом в забегах на длинные дистанции (хотя это особо и не афишируется среди гражданского населения) и поныне остается «правильное» дыхание. «Всего-навсего?» - удивишься ты. Да-да, именно специальное дыхание помогает воинам частей «специального назначения» без особых усилий проводить свои многокилометровые вылазки.
Обращал внимание на то, как маршируют или бегают бравые рейнджеры в фильмах с Чаком Норрисом? Они орут во всю глотку похабные стишки – и это главный секрет армейского бега. Смысл текста тут не важен – важно дыхание во время речитатива. Два вдоха – два выдоха: этот принцип позволяет задействовать легкие на полную мощность, не напрягая диафрагму – отсюда и отсутствие пресловутой «боли в боку», и солдатская выносливость. Попробуй – дыша по-армейски, ты обязательно пробежишь больше, чем раньше.
Всё происходит под команду сержанта. Развороты, повороты, остановки и т. д. Рота бежит повзводно, соблюдая небольшой интервал между взводами. Солдаты бегут не хаотично, не в разные стороны, а в строю.
Военная хитрость
Но главным армейским секретом в забегах на длинные дистанции (хотя это особо и не афишируется среди гражданского населения) и поныне остается «правильное» дыхание. «Всего-навсего?» - удивишься ты. Да-да, именно специальное дыхание помогает воинам частей «специального назначения» без особых усилий проводить свои многокилометровые вылазки.
Обращал внимание на то, как маршируют или бегают бравые рейнджеры в фильмах с Чаком Норрисом? Они орут во всю глотку похабные стишки – и это главный секрет армейского бега. Смысл текста тут не важен – важно дыхание во время речитатива. Два вдоха – два выдоха: этот принцип позволяет задействовать легкие на полную мощность, не напрягая диафрагму – отсюда и отсутствие пресловутой «боли в боку», и солдатская выносливость. Попробуй – дыша по-армейски, ты обязательно пробежишь больше, чем раньше.
>>0565
Так-то ты прав на 90%, но не в золотой ли середине весь смысл? Что плохого иногда выпить бутылочку пивка или вина вечером за ужином с женой при просмотре кинца. Те же итальянцы, французы всю жизнь упарываются вином и живут до старости, может иногда хорошего алкоголя все таки хорошо?
Так-то ты прав на 90%, но не в золотой ли середине весь смысл? Что плохого иногда выпить бутылочку пивка или вина вечером за ужином с женой при просмотре кинца. Те же итальянцы, французы всю жизнь упарываются вином и живут до старости, может иногда хорошего алкоголя все таки хорошо?
>>0565
Спортсменам походу приплачивают за рекламу бухла.
Мазурёнок в своём интервью сказала что не ест жареного т.к. это вредно для печени, но при этом она не прочь выпить "бокальчик вина".
Почти не спалилась.
>постер жидопидорской мочи - спортсмены с бухлом
Спортсменам походу приплачивают за рекламу бухла.
Мазурёнок в своём интервью сказала что не ест жареного т.к. это вредно для печени, но при этом она не прочь выпить "бокальчик вина".
Почти не спалилась.
>>0512
ЧТО ЗНАЧИТ ВРЕДНО ПИТЬ? ЧУШЬ, В
ЖУРНАЛЕ «ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ» ЗА 67 ГОД ОДИН ДОЦЕНТ ФАМИЛИЮ ЗАБЫЛ, ТАК И ПИШЕТ: НАПИВАЙТЕСЬ, ПОЛЕЗНО. НУ, КОНЬЯК ВООБЩЕ ПОЛЕЗНАЯ ВЕЩЬ, ЧТО ГОВОРИТЬ, ОН И ОТ ПРОСТУДЫ, ОТ РЕВМАТИЗМА, СОСУДЫ РАСШИРЯЕТ, СУЖАЕТ ЛЮБЫЕ, КОНЯК ВСЕГДА ПОЛЕЗЕН, НО ДОРОГОЙ, ПОТОМУ И ДОРОГОЙ, ЧТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ, НУ, А У КОГО СЕРДЦЕ БОЛЬНОЕ, ТОМУ КОНЬЯК И НЕ НАДО. ВОДКУ С ПЕРЦЕМ, НО ТОЛЬКО НАДО ВСЕ
ЭТО ПОМЕШАТЬ ПОРОВНУ, ТУДА ЧУТЬ—ЧУТЬ КРЕПЛЕНОГО, ДВЕ РЮМКИ НЕ БОЛЬШЕ, ЛУЧШЕ ТРИ, НУ МОЖНО И ЧЕТЫРЕ. ВСЕ ЭТО
ПЕРЕМЕШАТЬ: КАК ДАШЬ, ОЧНУЛСЯ И НЕ НАЙДЁШЬ СЕРДЦЕ, ВОТ ПУСТЬ КТО ХОЧЕТ ИЩЕТ — НЕ НАЙДЁТ.
ДА ЭТО В ЖУРНАЛЕ БЫЛО, В «НАУКЕ И БЫТЕ” ИЛИ ЕЩЕ В КАКОМ, НУ НЕ ПОМНЮ. ПРОФЕССОР ОДИН СЕБЯ ВЫЛЕЧИЛ,
ДЕТЕЙ ПОДЛЕЧИЛ ВСЕМ ЭТИМ - ПЕРЕЦ, ВОДКА, СУХОЕ, КРЕПЛЁНОЕ, ТАМ И ТАБЛИЦА ЕСТЬ, Я НЕ ПОМНЮ В КАКОМ ЖУРНАЛЕ ЗА - ПРОШЛЫЙ ГОД, ДА ПОДШИВКУ—ТО МОЖНО ВЗЯТЬ, ТОЛЬКО ПИШЕТ БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ НЕХОРОШО, НЕЛЬЗЯ, А БЕЗ ПЕРЦА МОЖНО, СОСТАВ ТОТ ЖЕ. В ЖУРНАЛЕ «ВОКРУГ МИРА” ОДИН ПРОФЕССОР ЗНАЧИТ ПИШЕТ: СУСТАВАМ ЗНАЧИТ СМАЗКУ ДАЕТ — 150 “ЗУБРОВКИ”, ДВЕ СОТНИ «МИСТНОГО» 250 “АЛИГОТЕ”, «ТРИ СЕМЕРКИ», 300 “СОЛНЦЕДАРУ” И АЦЕТОН, НО ТОЛЬКО КАПЕЛЬКУ, ЧУТЬ— ЧУТЬ — ТАК ДЛЯ ЗАПАХУ, ЗАБЫВАЕШЬ, ГДЕ СУСТАВЫ. А ВОТ ЖЕЛУЧНО—ГАСТРИТНИКАМ НАДО ОСТОРОЖНЕЕ БЫТЬ, ИМ НЕЛЬЗЯ ЭТОГО НИЧЕГО: НИ «АЛИГОТЕ», НИ МАРОЧНЫХ — ДЛЯ НИХ ГИБЕЛЬНО, А СПАСАЕТ СПИРТ С ХРЕНОМ, НО ПОТОМ ДВА ЧАСА НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ, ТОЛЬКО ПИВОМ ЗАПИВАТЬ И ТЕРПЕТЬ. ПОФЕССОР ОДИН ПИШЕТ, ТОЛЬКО ЭТИМ СЕБЯ И ПОДНЯЛ. А ВОТ АКАДЕМИК ОДИН ПОСЛЕ ИНФАРКТА, МЕСЯЦ ЛЕЖАЛ, ОН ПЛАСТОМ ЛЕЖАЛ, НАЧАЛИ СПИРТОМ ОТПАИВАТЬ, ЧЕРЕЗ ДЕНЬ ВСТАЛ, БЕГАЕТ, СЛУЧАИ—ТО ОПИСАН БЫЛ, НА КАВКАЗЕ БЫЛО, В ГОРАХ, ОН ЛЕЖАЛ, НУ КАК ЛЕЖАЛ, КАК БЕЗНАДЕЖНЫЙ, ПОСЛЕ ТРЕХ СТАКАНОВ САМ С ГОРЫ СБЕЖАЛ, ВНИЗУ ЕГО РОДНЫЕ ВСЕ ЖДАЛИ, ВНУКИ ТАМ, НУ ЖЕНА, НУ ВСЁ—ВСЁ—ВСЁ.
ШУТКА ЛИ ПОКОЙНИКОМ БЫЛ, НУ ХОРОШО КТО—ТО ДОГАДАЛСЯ САМОГОНУ ВЛИТЬ, БЕГАЕТ АКАДЕМИК-ТО, СЕЙЧАС ВОН КАНДИДАТСКУЮ ЗАЩИЩАЕТ ЭТО ЖЕ ЗНАТЬ ВСЕ НАДО, НАДО ЗНАТЬ ЧТО ПРОТИВ ЧЕГО, НУ К ПРИМЕРУ
БРАГА, А ОНА ВЕДЬ ХОРОШО ПОЧКИ ПРОЧИЩАЕТ, СИВУХА ДАЁТ ПЕЧЕНИ
ПРОСТРЕЛ НАВСЕГДА НАСКВОЗЬ, А НА МОЗГ, ПОЖАЛУЙСТА, ХОРОШО ДЕЙСТВУЕТ ДРЕВЕСНЫЙ ЛАК, НО СПИРТОВОЙ, ПРАВДА НАДО ПОДОГРЕВАТЬ, ВЕДЬ КОГДА ВСЕ ВРЕМЯ О ЗДОРОВЬИ—ТО ДУМАЕШЬ, ВЕДЬ ЗНАЕШЬ, ЧТО ПРОТИВ ЧЕГО
>Мой врач после очередной травмы на фоне роста нагрузок так и сказал мне - держи дома алкоголь. Чувствуешь, что начинаешь загоняться, выпей, разгрузи нервы, иначе кукухой можно поехать, накручивая ежедневно во имя спорта и результата.
ЧТО ЗНАЧИТ ВРЕДНО ПИТЬ? ЧУШЬ, В
ЖУРНАЛЕ «ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ» ЗА 67 ГОД ОДИН ДОЦЕНТ ФАМИЛИЮ ЗАБЫЛ, ТАК И ПИШЕТ: НАПИВАЙТЕСЬ, ПОЛЕЗНО. НУ, КОНЬЯК ВООБЩЕ ПОЛЕЗНАЯ ВЕЩЬ, ЧТО ГОВОРИТЬ, ОН И ОТ ПРОСТУДЫ, ОТ РЕВМАТИЗМА, СОСУДЫ РАСШИРЯЕТ, СУЖАЕТ ЛЮБЫЕ, КОНЯК ВСЕГДА ПОЛЕЗЕН, НО ДОРОГОЙ, ПОТОМУ И ДОРОГОЙ, ЧТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ, НУ, А У КОГО СЕРДЦЕ БОЛЬНОЕ, ТОМУ КОНЬЯК И НЕ НАДО. ВОДКУ С ПЕРЦЕМ, НО ТОЛЬКО НАДО ВСЕ
ЭТО ПОМЕШАТЬ ПОРОВНУ, ТУДА ЧУТЬ—ЧУТЬ КРЕПЛЕНОГО, ДВЕ РЮМКИ НЕ БОЛЬШЕ, ЛУЧШЕ ТРИ, НУ МОЖНО И ЧЕТЫРЕ. ВСЕ ЭТО
ПЕРЕМЕШАТЬ: КАК ДАШЬ, ОЧНУЛСЯ И НЕ НАЙДЁШЬ СЕРДЦЕ, ВОТ ПУСТЬ КТО ХОЧЕТ ИЩЕТ — НЕ НАЙДЁТ.
ДА ЭТО В ЖУРНАЛЕ БЫЛО, В «НАУКЕ И БЫТЕ” ИЛИ ЕЩЕ В КАКОМ, НУ НЕ ПОМНЮ. ПРОФЕССОР ОДИН СЕБЯ ВЫЛЕЧИЛ,
ДЕТЕЙ ПОДЛЕЧИЛ ВСЕМ ЭТИМ - ПЕРЕЦ, ВОДКА, СУХОЕ, КРЕПЛЁНОЕ, ТАМ И ТАБЛИЦА ЕСТЬ, Я НЕ ПОМНЮ В КАКОМ ЖУРНАЛЕ ЗА - ПРОШЛЫЙ ГОД, ДА ПОДШИВКУ—ТО МОЖНО ВЗЯТЬ, ТОЛЬКО ПИШЕТ БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ НЕХОРОШО, НЕЛЬЗЯ, А БЕЗ ПЕРЦА МОЖНО, СОСТАВ ТОТ ЖЕ. В ЖУРНАЛЕ «ВОКРУГ МИРА” ОДИН ПРОФЕССОР ЗНАЧИТ ПИШЕТ: СУСТАВАМ ЗНАЧИТ СМАЗКУ ДАЕТ — 150 “ЗУБРОВКИ”, ДВЕ СОТНИ «МИСТНОГО» 250 “АЛИГОТЕ”, «ТРИ СЕМЕРКИ», 300 “СОЛНЦЕДАРУ” И АЦЕТОН, НО ТОЛЬКО КАПЕЛЬКУ, ЧУТЬ— ЧУТЬ — ТАК ДЛЯ ЗАПАХУ, ЗАБЫВАЕШЬ, ГДЕ СУСТАВЫ. А ВОТ ЖЕЛУЧНО—ГАСТРИТНИКАМ НАДО ОСТОРОЖНЕЕ БЫТЬ, ИМ НЕЛЬЗЯ ЭТОГО НИЧЕГО: НИ «АЛИГОТЕ», НИ МАРОЧНЫХ — ДЛЯ НИХ ГИБЕЛЬНО, А СПАСАЕТ СПИРТ С ХРЕНОМ, НО ПОТОМ ДВА ЧАСА НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ, ТОЛЬКО ПИВОМ ЗАПИВАТЬ И ТЕРПЕТЬ. ПОФЕССОР ОДИН ПИШЕТ, ТОЛЬКО ЭТИМ СЕБЯ И ПОДНЯЛ. А ВОТ АКАДЕМИК ОДИН ПОСЛЕ ИНФАРКТА, МЕСЯЦ ЛЕЖАЛ, ОН ПЛАСТОМ ЛЕЖАЛ, НАЧАЛИ СПИРТОМ ОТПАИВАТЬ, ЧЕРЕЗ ДЕНЬ ВСТАЛ, БЕГАЕТ, СЛУЧАИ—ТО ОПИСАН БЫЛ, НА КАВКАЗЕ БЫЛО, В ГОРАХ, ОН ЛЕЖАЛ, НУ КАК ЛЕЖАЛ, КАК БЕЗНАДЕЖНЫЙ, ПОСЛЕ ТРЕХ СТАКАНОВ САМ С ГОРЫ СБЕЖАЛ, ВНИЗУ ЕГО РОДНЫЕ ВСЕ ЖДАЛИ, ВНУКИ ТАМ, НУ ЖЕНА, НУ ВСЁ—ВСЁ—ВСЁ.
ШУТКА ЛИ ПОКОЙНИКОМ БЫЛ, НУ ХОРОШО КТО—ТО ДОГАДАЛСЯ САМОГОНУ ВЛИТЬ, БЕГАЕТ АКАДЕМИК-ТО, СЕЙЧАС ВОН КАНДИДАТСКУЮ ЗАЩИЩАЕТ ЭТО ЖЕ ЗНАТЬ ВСЕ НАДО, НАДО ЗНАТЬ ЧТО ПРОТИВ ЧЕГО, НУ К ПРИМЕРУ
БРАГА, А ОНА ВЕДЬ ХОРОШО ПОЧКИ ПРОЧИЩАЕТ, СИВУХА ДАЁТ ПЕЧЕНИ
ПРОСТРЕЛ НАВСЕГДА НАСКВОЗЬ, А НА МОЗГ, ПОЖАЛУЙСТА, ХОРОШО ДЕЙСТВУЕТ ДРЕВЕСНЫЙ ЛАК, НО СПИРТОВОЙ, ПРАВДА НАДО ПОДОГРЕВАТЬ, ВЕДЬ КОГДА ВСЕ ВРЕМЯ О ЗДОРОВЬИ—ТО ДУМАЕШЬ, ВЕДЬ ЗНАЕШЬ, ЧТО ПРОТИВ ЧЕГО
>>0512
ЧТО ЗНАЧИТ ВРЕДНО ПИТЬ? ЧУШЬ, В
ЖУРНАЛЕ «ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ» ЗА 67 ГОД ОДИН ДОЦЕНТ ФАМИЛИЮ ЗАБЫЛ, ТАК И ПИШЕТ: НАПИВАЙТЕСЬ, ПОЛЕЗНО. НУ, КОНЬЯК ВООБЩЕ ПОЛЕЗНАЯ ВЕЩЬ, ЧТО ГОВОРИТЬ, ОН И ОТ ПРОСТУДЫ, ОТ РЕВМАТИЗМА, СОСУДЫ РАСШИРЯЕТ, СУЖАЕТ ЛЮБЫЕ, КОНЯК ВСЕГДА ПОЛЕЗЕН, НО ДОРОГОЙ, ПОТОМУ И ДОРОГОЙ, ЧТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ, НУ, А У КОГО СЕРДЦЕ БОЛЬНОЕ, ТОМУ КОНЬЯК И НЕ НАДО. ВОДКУ С ПЕРЦЕМ, НО ТОЛЬКО НАДО ВСЕ
ЭТО ПОМЕШАТЬ ПОРОВНУ, ТУДА ЧУТЬ—ЧУТЬ КРЕПЛЕНОГО, ДВЕ РЮМКИ НЕ БОЛЬШЕ, ЛУЧШЕ ТРИ, НУ МОЖНО И ЧЕТЫРЕ. ВСЕ ЭТО
ПЕРЕМЕШАТЬ: КАК ДАШЬ, ОЧНУЛСЯ И НЕ НАЙДЁШЬ СЕРДЦЕ, ВОТ ПУСТЬ КТО ХОЧЕТ ИЩЕТ — НЕ НАЙДЁТ.
ДА ЭТО В ЖУРНАЛЕ БЫЛО, В «НАУКЕ И БЫТЕ” ИЛИ ЕЩЕ В КАКОМ, НУ НЕ ПОМНЮ. ПРОФЕССОР ОДИН СЕБЯ ВЫЛЕЧИЛ,
ДЕТЕЙ ПОДЛЕЧИЛ ВСЕМ ЭТИМ - ПЕРЕЦ, ВОДКА, СУХОЕ, КРЕПЛЁНОЕ, ТАМ И ТАБЛИЦА ЕСТЬ, Я НЕ ПОМНЮ В КАКОМ ЖУРНАЛЕ ЗА - ПРОШЛЫЙ ГОД, ДА ПОДШИВКУ—ТО МОЖНО ВЗЯТЬ, ТОЛЬКО ПИШЕТ БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ НЕХОРОШО, НЕЛЬЗЯ, А БЕЗ ПЕРЦА МОЖНО, СОСТАВ ТОТ ЖЕ. В ЖУРНАЛЕ «ВОКРУГ МИРА” ОДИН ПРОФЕССОР ЗНАЧИТ ПИШЕТ: СУСТАВАМ ЗНАЧИТ СМАЗКУ ДАЕТ — 150 “ЗУБРОВКИ”, ДВЕ СОТНИ «МИСТНОГО» 250 “АЛИГОТЕ”, «ТРИ СЕМЕРКИ», 300 “СОЛНЦЕДАРУ” И АЦЕТОН, НО ТОЛЬКО КАПЕЛЬКУ, ЧУТЬ— ЧУТЬ — ТАК ДЛЯ ЗАПАХУ, ЗАБЫВАЕШЬ, ГДЕ СУСТАВЫ. А ВОТ ЖЕЛУЧНО—ГАСТРИТНИКАМ НАДО ОСТОРОЖНЕЕ БЫТЬ, ИМ НЕЛЬЗЯ ЭТОГО НИЧЕГО: НИ «АЛИГОТЕ», НИ МАРОЧНЫХ — ДЛЯ НИХ ГИБЕЛЬНО, А СПАСАЕТ СПИРТ С ХРЕНОМ, НО ПОТОМ ДВА ЧАСА НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ, ТОЛЬКО ПИВОМ ЗАПИВАТЬ И ТЕРПЕТЬ. ПОФЕССОР ОДИН ПИШЕТ, ТОЛЬКО ЭТИМ СЕБЯ И ПОДНЯЛ. А ВОТ АКАДЕМИК ОДИН ПОСЛЕ ИНФАРКТА, МЕСЯЦ ЛЕЖАЛ, ОН ПЛАСТОМ ЛЕЖАЛ, НАЧАЛИ СПИРТОМ ОТПАИВАТЬ, ЧЕРЕЗ ДЕНЬ ВСТАЛ, БЕГАЕТ, СЛУЧАИ—ТО ОПИСАН БЫЛ, НА КАВКАЗЕ БЫЛО, В ГОРАХ, ОН ЛЕЖАЛ, НУ КАК ЛЕЖАЛ, КАК БЕЗНАДЕЖНЫЙ, ПОСЛЕ ТРЕХ СТАКАНОВ САМ С ГОРЫ СБЕЖАЛ, ВНИЗУ ЕГО РОДНЫЕ ВСЕ ЖДАЛИ, ВНУКИ ТАМ, НУ ЖЕНА, НУ ВСЁ—ВСЁ—ВСЁ.
ШУТКА ЛИ ПОКОЙНИКОМ БЫЛ, НУ ХОРОШО КТО—ТО ДОГАДАЛСЯ САМОГОНУ ВЛИТЬ, БЕГАЕТ АКАДЕМИК-ТО, СЕЙЧАС ВОН КАНДИДАТСКУЮ ЗАЩИЩАЕТ ЭТО ЖЕ ЗНАТЬ ВСЕ НАДО, НАДО ЗНАТЬ ЧТО ПРОТИВ ЧЕГО, НУ К ПРИМЕРУ
БРАГА, А ОНА ВЕДЬ ХОРОШО ПОЧКИ ПРОЧИЩАЕТ, СИВУХА ДАЁТ ПЕЧЕНИ
ПРОСТРЕЛ НАВСЕГДА НАСКВОЗЬ, А НА МОЗГ, ПОЖАЛУЙСТА, ХОРОШО ДЕЙСТВУЕТ ДРЕВЕСНЫЙ ЛАК, НО СПИРТОВОЙ, ПРАВДА НАДО ПОДОГРЕВАТЬ, ВЕДЬ КОГДА ВСЕ ВРЕМЯ О ЗДОРОВЬИ—ТО ДУМАЕШЬ, ВЕДЬ ЗНАЕШЬ, ЧТО ПРОТИВ ЧЕГО
>Мой врач после очередной травмы на фоне роста нагрузок так и сказал мне - держи дома алкоголь. Чувствуешь, что начинаешь загоняться, выпей, разгрузи нервы, иначе кукухой можно поехать, накручивая ежедневно во имя спорта и результата.
ЧТО ЗНАЧИТ ВРЕДНО ПИТЬ? ЧУШЬ, В
ЖУРНАЛЕ «ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ» ЗА 67 ГОД ОДИН ДОЦЕНТ ФАМИЛИЮ ЗАБЫЛ, ТАК И ПИШЕТ: НАПИВАЙТЕСЬ, ПОЛЕЗНО. НУ, КОНЬЯК ВООБЩЕ ПОЛЕЗНАЯ ВЕЩЬ, ЧТО ГОВОРИТЬ, ОН И ОТ ПРОСТУДЫ, ОТ РЕВМАТИЗМА, СОСУДЫ РАСШИРЯЕТ, СУЖАЕТ ЛЮБЫЕ, КОНЯК ВСЕГДА ПОЛЕЗЕН, НО ДОРОГОЙ, ПОТОМУ И ДОРОГОЙ, ЧТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ, НУ, А У КОГО СЕРДЦЕ БОЛЬНОЕ, ТОМУ КОНЬЯК И НЕ НАДО. ВОДКУ С ПЕРЦЕМ, НО ТОЛЬКО НАДО ВСЕ
ЭТО ПОМЕШАТЬ ПОРОВНУ, ТУДА ЧУТЬ—ЧУТЬ КРЕПЛЕНОГО, ДВЕ РЮМКИ НЕ БОЛЬШЕ, ЛУЧШЕ ТРИ, НУ МОЖНО И ЧЕТЫРЕ. ВСЕ ЭТО
ПЕРЕМЕШАТЬ: КАК ДАШЬ, ОЧНУЛСЯ И НЕ НАЙДЁШЬ СЕРДЦЕ, ВОТ ПУСТЬ КТО ХОЧЕТ ИЩЕТ — НЕ НАЙДЁТ.
ДА ЭТО В ЖУРНАЛЕ БЫЛО, В «НАУКЕ И БЫТЕ” ИЛИ ЕЩЕ В КАКОМ, НУ НЕ ПОМНЮ. ПРОФЕССОР ОДИН СЕБЯ ВЫЛЕЧИЛ,
ДЕТЕЙ ПОДЛЕЧИЛ ВСЕМ ЭТИМ - ПЕРЕЦ, ВОДКА, СУХОЕ, КРЕПЛЁНОЕ, ТАМ И ТАБЛИЦА ЕСТЬ, Я НЕ ПОМНЮ В КАКОМ ЖУРНАЛЕ ЗА - ПРОШЛЫЙ ГОД, ДА ПОДШИВКУ—ТО МОЖНО ВЗЯТЬ, ТОЛЬКО ПИШЕТ БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ НЕХОРОШО, НЕЛЬЗЯ, А БЕЗ ПЕРЦА МОЖНО, СОСТАВ ТОТ ЖЕ. В ЖУРНАЛЕ «ВОКРУГ МИРА” ОДИН ПРОФЕССОР ЗНАЧИТ ПИШЕТ: СУСТАВАМ ЗНАЧИТ СМАЗКУ ДАЕТ — 150 “ЗУБРОВКИ”, ДВЕ СОТНИ «МИСТНОГО» 250 “АЛИГОТЕ”, «ТРИ СЕМЕРКИ», 300 “СОЛНЦЕДАРУ” И АЦЕТОН, НО ТОЛЬКО КАПЕЛЬКУ, ЧУТЬ— ЧУТЬ — ТАК ДЛЯ ЗАПАХУ, ЗАБЫВАЕШЬ, ГДЕ СУСТАВЫ. А ВОТ ЖЕЛУЧНО—ГАСТРИТНИКАМ НАДО ОСТОРОЖНЕЕ БЫТЬ, ИМ НЕЛЬЗЯ ЭТОГО НИЧЕГО: НИ «АЛИГОТЕ», НИ МАРОЧНЫХ — ДЛЯ НИХ ГИБЕЛЬНО, А СПАСАЕТ СПИРТ С ХРЕНОМ, НО ПОТОМ ДВА ЧАСА НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ, ТОЛЬКО ПИВОМ ЗАПИВАТЬ И ТЕРПЕТЬ. ПОФЕССОР ОДИН ПИШЕТ, ТОЛЬКО ЭТИМ СЕБЯ И ПОДНЯЛ. А ВОТ АКАДЕМИК ОДИН ПОСЛЕ ИНФАРКТА, МЕСЯЦ ЛЕЖАЛ, ОН ПЛАСТОМ ЛЕЖАЛ, НАЧАЛИ СПИРТОМ ОТПАИВАТЬ, ЧЕРЕЗ ДЕНЬ ВСТАЛ, БЕГАЕТ, СЛУЧАИ—ТО ОПИСАН БЫЛ, НА КАВКАЗЕ БЫЛО, В ГОРАХ, ОН ЛЕЖАЛ, НУ КАК ЛЕЖАЛ, КАК БЕЗНАДЕЖНЫЙ, ПОСЛЕ ТРЕХ СТАКАНОВ САМ С ГОРЫ СБЕЖАЛ, ВНИЗУ ЕГО РОДНЫЕ ВСЕ ЖДАЛИ, ВНУКИ ТАМ, НУ ЖЕНА, НУ ВСЁ—ВСЁ—ВСЁ.
ШУТКА ЛИ ПОКОЙНИКОМ БЫЛ, НУ ХОРОШО КТО—ТО ДОГАДАЛСЯ САМОГОНУ ВЛИТЬ, БЕГАЕТ АКАДЕМИК-ТО, СЕЙЧАС ВОН КАНДИДАТСКУЮ ЗАЩИЩАЕТ ЭТО ЖЕ ЗНАТЬ ВСЕ НАДО, НАДО ЗНАТЬ ЧТО ПРОТИВ ЧЕГО, НУ К ПРИМЕРУ
БРАГА, А ОНА ВЕДЬ ХОРОШО ПОЧКИ ПРОЧИЩАЕТ, СИВУХА ДАЁТ ПЕЧЕНИ
ПРОСТРЕЛ НАВСЕГДА НАСКВОЗЬ, А НА МОЗГ, ПОЖАЛУЙСТА, ХОРОШО ДЕЙСТВУЕТ ДРЕВЕСНЫЙ ЛАК, НО СПИРТОВОЙ, ПРАВДА НАДО ПОДОГРЕВАТЬ, ВЕДЬ КОГДА ВСЕ ВРЕМЯ О ЗДОРОВЬИ—ТО ДУМАЕШЬ, ВЕДЬ ЗНАЕШЬ, ЧТО ПРОТИВ ЧЕГО
>>0515
Парня погубило не бухло, а баба. Классика. Так что сплетайтесь, бегачеры, в объятьях братских, здоровее и результативнее будете.
Парня погубило не бухло, а баба. Классика. Так что сплетайтесь, бегачеры, в объятьях братских, здоровее и результативнее будете.
>>0578
психологическая хуйня же, заставляет быть одним целым, делая тебя частичкой стада, которой удобно управлять
психологическая хуйня же, заставляет быть одним целым, делая тебя частичкой стада, которой удобно управлять
>>0576
Эти мантры алкозомбарей. Каково это осознавать, что тобой, твоим поведением и речью управляет жидкость в бутылке?
>Что плохого иногда выпить бутылочку
>французы всю жизнь упарываются
Эти мантры алкозомбарей. Каково это осознавать, что тобой, твоим поведением и речью управляет жидкость в бутылке?
832 Кб, 280x210>>0565
Самое главное в пропаганде алкоголя это отрицать что она активно ведётся. На федеральных каналах, скрыто встраивается в фильмы, сериалы и даже мультики. Теперь вот и в интернеты внедряется.
А скоро подъедут нейросети.
Их дообучат на твоих постах против алкоголя и они будут аргументированно и доходчиво объяснять твоим детям что пить полезно.
Они убедят твоих детей что не пить нельзя, кто не пьёт тот лох и "может кукухой поехать".
Глядя, как Джон играет с роботом, я вдруг поняла... ...Что Терминатор никогда не устанет, никогда не бросит его. Никогда не сделает ему больно. Никогда не накричит на него, не напьётся и не ударит. Не скажет, что слишком занят чтобы проводить с ним время. Он всегда будет рядом и умрёт, защищая его. Из всех мужчин, которые окружали меня в этой жизни... ...Только робот годился в отцы. В безумном мире это был самый разумный выбор.
Самое главное в пропаганде алкоголя это отрицать что она активно ведётся. На федеральных каналах, скрыто встраивается в фильмы, сериалы и даже мультики. Теперь вот и в интернеты внедряется.
А скоро подъедут нейросети.
Их дообучат на твоих постах против алкоголя и они будут аргументированно и доходчиво объяснять твоим детям что пить полезно.
Они убедят твоих детей что не пить нельзя, кто не пьёт тот лох и "может кукухой поехать".
Глядя, как Джон играет с роботом, я вдруг поняла... ...Что Терминатор никогда не устанет, никогда не бросит его. Никогда не сделает ему больно. Никогда не накричит на него, не напьётся и не ударит. Не скажет, что слишком занят чтобы проводить с ним время. Он всегда будет рядом и умрёт, защищая его. Из всех мужчин, которые окружали меня в этой жизни... ...Только робот годился в отцы. В безумном мире это был самый разумный выбор.
>>0582
внатуре шизик, нахуй ты солью пищу посыпаешь, солеблядок? Может потому что хочешь, можешь и тебе так вкусно?
А мне вкусно выпить бутылку вина с мясом, я хочу его пью, хочу не пью, у меня нет зависимостей, а у тебя от соли есть, без нее тебе еда кажется пресной и не аппетитной.
внатуре шизик, нахуй ты солью пищу посыпаешь, солеблядок? Может потому что хочешь, можешь и тебе так вкусно?
А мне вкусно выпить бутылку вина с мясом, я хочу его пью, хочу не пью, у меня нет зависимостей, а у тебя от соли есть, без нее тебе еда кажется пресной и не аппетитной.
>>0596
понятно, перестаю кормить дебилоида-солеблядка
понятно, перестаю кормить дебилоида-солеблядка
>>0518
Наконец-то будем щемить фаранто.
Наконец-то будем щемить фаранто.
>>0576
да ничего плохого. Но русский человек никогда не ограничивался бокалом, у нас же принято синячить до поросячего визга, бегать за добавкой, полировать пивом - в этом "крепость" мужика, а если не пьёшь, то вообще не мужик. При этом надо не просто много выпить, но при этом (парадокс!) себя ещё прилично вести! Не нравится агрессивное "навязывание", в том числе пива по ТВ (чего раньше - одно время- не было. Видимо, вротенберги прибрали власть к рукам..). А смешивание спорта с бухлом - это вообще кощунство. Почему бы в церкви/мечети не прибухнуть перед молитвой? На автостанции перед дорогой? Перед кино/театром/футболом? Сразу после работы, пока идёшь забирать ребёнка из садика? По пути на выборы, на огороде, на пляже, в бане, в банке, в очереди, просто с утра в выходной? Поле для рекламы большое. Пусть отъебутся от спортсменов!
да ничего плохого. Но русский человек никогда не ограничивался бокалом, у нас же принято синячить до поросячего визга, бегать за добавкой, полировать пивом - в этом "крепость" мужика, а если не пьёшь, то вообще не мужик. При этом надо не просто много выпить, но при этом (парадокс!) себя ещё прилично вести! Не нравится агрессивное "навязывание", в том числе пива по ТВ (чего раньше - одно время- не было. Видимо, вротенберги прибрали власть к рукам..). А смешивание спорта с бухлом - это вообще кощунство. Почему бы в церкви/мечети не прибухнуть перед молитвой? На автостанции перед дорогой? Перед кино/театром/футболом? Сразу после работы, пока идёшь забирать ребёнка из садика? По пути на выборы, на огороде, на пляже, в бане, в банке, в очереди, просто с утра в выходной? Поле для рекламы большое. Пусть отъебутся от спортсменов!
>>0598
Ты видишь следствие, а не причину. Статью дочитай. Жена ему дома походу психотронный гулаг устраивала, вот парень и забухал. А вот жил бы в японии, спал с дакимакурой и обнимался с Каваучи. И горя бы не знал.
Ты видишь следствие, а не причину. Статью дочитай. Жена ему дома походу психотронный гулаг устраивала, вот парень и забухал. А вот жил бы в японии, спал с дакимакурой и обнимался с Каваучи. И горя бы не знал.
>>0592
давно ничего не солю - в покупной еде соли достаточно.
давно ничего не солю - в покупной еде соли достаточно.
>>0600
Стандартный перевод ответственности с алкоголя (как наркотической субстанции) на потребителя.
Алкоголь наркотик, он снимает тормоза, вызывает желание выпить, догнаться, полирнуть, перенести "пятничный бокал вина" на четверг и т.д. и т.п. Это у всех так.
Он на всех действует одинаково, это физиология наркотика, вызывать зависимость, депрессивно действовать на цнс чтобы поциент гарантировано захотел "расслабиться" еще раз, да побыстрее.
>русский человек никогда не ограничивался бокалом, у нас же принято синячить до поросячего визга, бегать за добавкой, полировать пивом
Стандартный перевод ответственности с алкоголя (как наркотической субстанции) на потребителя.
Алкоголь наркотик, он снимает тормоза, вызывает желание выпить, догнаться, полирнуть, перенести "пятничный бокал вина" на четверг и т.д. и т.п. Это у всех так.
Он на всех действует одинаково, это физиология наркотика, вызывать зависимость, депрессивно действовать на цнс чтобы поциент гарантировано захотел "расслабиться" еще раз, да побыстрее.
88 Кб, 720x489По лицу видно, что стервозная баба, пилила его наверно, требовала зарабатывать миллионы на ребенка и увозить их в Маями из нищей Кении. С такой любой завоет.
>>0579
Вот вы не верите, что в мире все связано дружка с дружкой, а я вам это научно докажу. Я недавно прочитал в журнале про такой любопытный факт: где-то там – то ли в Африке, то ли в Америке – были джунгли. Пышные, между прочим, джунгли, наполненные растительностью и всякой жизнью. И вот в этих джунглях проживала одна мушка. Маленькая такая мушка, жужжащая и совсем вроде бы бесполезная. Кроме того, она всех кусала – людей и зверей. У людей от этого волдыри вскакивали, и это их нервировало. И решили люди эту мушку извести. Посыпали они джунгли ДДТ – и вся мушка погибла. Не стало мушки!
И что ж, вы думаете, произошло? Страшная вещь!
Скоро в джунглях исчезли маленькие птички, которые, оказывается, питались этой самой мушкой. Потом исчезли большие птички, которые питались маленькой птичкой. Исчезли птички, зато появились всякие жучки-таракашки, которые этих птичек боялись. Появилось, значит, много жучков, и эти вредные жучки стали жрать траву и вообще всякую зелень.
Сожрали они зелень, и тогда исчезли косули и антилопы, которые без зелени жить не могут. Ну а потом и хищники пропали – всякие львы, ягуары… Им без антилоп тоже голодная смерть!
Короче, через некоторое время захирели джунгли, задул в них суховей и вообще на этом месте образовалась пустыня!
И все, значит, это из-за одной малюсенькой мушки!
Я к тому это рассказываю, что и во всем другом такая цепочка имеется…
Вот вы скажите: отчего в мире прогресс происходит? Оттого, что заводы и фабрики растут и новую продукцию производят. Отчего они новое производят? Оттого, что их наука движет! Отчего наука движется? Оттого, что ей ученый идею дает!! Отчего ученый идею дает? Оттого, что он за столом сидит, думает, ночь не спит!
Отчего ж он, голубчик, не спит?
Оттого, что я у него под окном пою!
Отчего я пою? Оттого, что пью и буду пить!
Теперь я спрашиваю, учитывая эту всеобщую взаимосвязь: имею я право хоть один день не выпить?!!
Нет, дорогие мои, не имею!
История мне этого не простит!
Вот вы не верите, что в мире все связано дружка с дружкой, а я вам это научно докажу. Я недавно прочитал в журнале про такой любопытный факт: где-то там – то ли в Африке, то ли в Америке – были джунгли. Пышные, между прочим, джунгли, наполненные растительностью и всякой жизнью. И вот в этих джунглях проживала одна мушка. Маленькая такая мушка, жужжащая и совсем вроде бы бесполезная. Кроме того, она всех кусала – людей и зверей. У людей от этого волдыри вскакивали, и это их нервировало. И решили люди эту мушку извести. Посыпали они джунгли ДДТ – и вся мушка погибла. Не стало мушки!
И что ж, вы думаете, произошло? Страшная вещь!
Скоро в джунглях исчезли маленькие птички, которые, оказывается, питались этой самой мушкой. Потом исчезли большие птички, которые питались маленькой птичкой. Исчезли птички, зато появились всякие жучки-таракашки, которые этих птичек боялись. Появилось, значит, много жучков, и эти вредные жучки стали жрать траву и вообще всякую зелень.
Сожрали они зелень, и тогда исчезли косули и антилопы, которые без зелени жить не могут. Ну а потом и хищники пропали – всякие львы, ягуары… Им без антилоп тоже голодная смерть!
Короче, через некоторое время захирели джунгли, задул в них суховей и вообще на этом месте образовалась пустыня!
И все, значит, это из-за одной малюсенькой мушки!
Я к тому это рассказываю, что и во всем другом такая цепочка имеется…
Вот вы скажите: отчего в мире прогресс происходит? Оттого, что заводы и фабрики растут и новую продукцию производят. Отчего они новое производят? Оттого, что их наука движет! Отчего наука движется? Оттого, что ей ученый идею дает!! Отчего ученый идею дает? Оттого, что он за столом сидит, думает, ночь не спит!
Отчего ж он, голубчик, не спит?
Оттого, что я у него под окном пою!
Отчего я пою? Оттого, что пью и буду пить!
Теперь я спрашиваю, учитывая эту всеобщую взаимосвязь: имею я право хоть один день не выпить?!!
Нет, дорогие мои, не имею!
История мне этого не простит!
>>0579
Вот вы не верите, что в мире все связано дружка с дружкой, а я вам это научно докажу. Я недавно прочитал в журнале про такой любопытный факт: где-то там – то ли в Африке, то ли в Америке – были джунгли. Пышные, между прочим, джунгли, наполненные растительностью и всякой жизнью. И вот в этих джунглях проживала одна мушка. Маленькая такая мушка, жужжащая и совсем вроде бы бесполезная. Кроме того, она всех кусала – людей и зверей. У людей от этого волдыри вскакивали, и это их нервировало. И решили люди эту мушку извести. Посыпали они джунгли ДДТ – и вся мушка погибла. Не стало мушки!
И что ж, вы думаете, произошло? Страшная вещь!
Скоро в джунглях исчезли маленькие птички, которые, оказывается, питались этой самой мушкой. Потом исчезли большие птички, которые питались маленькой птичкой. Исчезли птички, зато появились всякие жучки-таракашки, которые этих птичек боялись. Появилось, значит, много жучков, и эти вредные жучки стали жрать траву и вообще всякую зелень.
Сожрали они зелень, и тогда исчезли косули и антилопы, которые без зелени жить не могут. Ну а потом и хищники пропали – всякие львы, ягуары… Им без антилоп тоже голодная смерть!
Короче, через некоторое время захирели джунгли, задул в них суховей и вообще на этом месте образовалась пустыня!
И все, значит, это из-за одной малюсенькой мушки!
Я к тому это рассказываю, что и во всем другом такая цепочка имеется…
Вот вы скажите: отчего в мире прогресс происходит? Оттого, что заводы и фабрики растут и новую продукцию производят. Отчего они новое производят? Оттого, что их наука движет! Отчего наука движется? Оттого, что ей ученый идею дает!! Отчего ученый идею дает? Оттого, что он за столом сидит, думает, ночь не спит!
Отчего ж он, голубчик, не спит?
Оттого, что я у него под окном пою!
Отчего я пою? Оттого, что пью и буду пить!
Теперь я спрашиваю, учитывая эту всеобщую взаимосвязь: имею я право хоть один день не выпить?!!
Нет, дорогие мои, не имею!
История мне этого не простит!
Вот вы не верите, что в мире все связано дружка с дружкой, а я вам это научно докажу. Я недавно прочитал в журнале про такой любопытный факт: где-то там – то ли в Африке, то ли в Америке – были джунгли. Пышные, между прочим, джунгли, наполненные растительностью и всякой жизнью. И вот в этих джунглях проживала одна мушка. Маленькая такая мушка, жужжащая и совсем вроде бы бесполезная. Кроме того, она всех кусала – людей и зверей. У людей от этого волдыри вскакивали, и это их нервировало. И решили люди эту мушку извести. Посыпали они джунгли ДДТ – и вся мушка погибла. Не стало мушки!
И что ж, вы думаете, произошло? Страшная вещь!
Скоро в джунглях исчезли маленькие птички, которые, оказывается, питались этой самой мушкой. Потом исчезли большие птички, которые питались маленькой птичкой. Исчезли птички, зато появились всякие жучки-таракашки, которые этих птичек боялись. Появилось, значит, много жучков, и эти вредные жучки стали жрать траву и вообще всякую зелень.
Сожрали они зелень, и тогда исчезли косули и антилопы, которые без зелени жить не могут. Ну а потом и хищники пропали – всякие львы, ягуары… Им без антилоп тоже голодная смерть!
Короче, через некоторое время захирели джунгли, задул в них суховей и вообще на этом месте образовалась пустыня!
И все, значит, это из-за одной малюсенькой мушки!
Я к тому это рассказываю, что и во всем другом такая цепочка имеется…
Вот вы скажите: отчего в мире прогресс происходит? Оттого, что заводы и фабрики растут и новую продукцию производят. Отчего они новое производят? Оттого, что их наука движет! Отчего наука движется? Оттого, что ей ученый идею дает!! Отчего ученый идею дает? Оттого, что он за столом сидит, думает, ночь не спит!
Отчего ж он, голубчик, не спит?
Оттого, что я у него под окном пою!
Отчего я пою? Оттого, что пью и буду пить!
Теперь я спрашиваю, учитывая эту всеобщую взаимосвязь: имею я право хоть один день не выпить?!!
Нет, дорогие мои, не имею!
История мне этого не простит!
>>0604
и взамен - только головная боль, депрессия, сожаление, хреновое самочувствие. Кайфа-то и нет, 20-30 минут эйфории и всё. А зависимость есть.. Поэтому даже как наркотик - это хреновый наркотик, не несёт удовольствие, не расслабляет, не снимает напряжение и депрессию, не веселит, не "отращивает крылья" даже временно.
и взамен - только головная боль, депрессия, сожаление, хреновое самочувствие. Кайфа-то и нет, 20-30 минут эйфории и всё. А зависимость есть.. Поэтому даже как наркотик - это хреновый наркотик, не несёт удовольствие, не расслабляет, не снимает напряжение и депрессию, не веселит, не "отращивает крылья" даже временно.
>>0586
Самое неприятное в этом шизике, что по сути прав: бухать действительно вредно, а в кино действительно без всякой необходимости встраивается постоянное и неумеренное потребление алкоголя. Попробуйте обратить внимание, в каждом втором, если не чаще, сериале персонажи как только входят в дом, наливают себе виски из початой бутылки, чуть что случилось - "ой мне надо выпить", и это как будто естественно, хотя в жизни так поступают только настоящие алкоголики, которым уже лечиться пора. Выдающиеся примеры, какие смотрел в этом году - "Человек в высоком замке", главной героине типа едва за 20, "мне надо выпить", "Рэй Донован", там вообще главный герой постоянно должен быть невменяемо пьян, он не ест в кадре за все сезоны ни разу, а бухает постоянно.
Самое неприятное в этом шизике, что по сути прав: бухать действительно вредно, а в кино действительно без всякой необходимости встраивается постоянное и неумеренное потребление алкоголя. Попробуйте обратить внимание, в каждом втором, если не чаще, сериале персонажи как только входят в дом, наливают себе виски из початой бутылки, чуть что случилось - "ой мне надо выпить", и это как будто естественно, хотя в жизни так поступают только настоящие алкоголики, которым уже лечиться пора. Выдающиеся примеры, какие смотрел в этом году - "Человек в высоком замке", главной героине типа едва за 20, "мне надо выпить", "Рэй Донован", там вообще главный герой постоянно должен быть невменяемо пьян, он не ест в кадре за все сезоны ни разу, а бухает постоянно.
>>0609
Не закончил мысль. Но из-за того, что это вредно и что существует алкголизм, отказывать себе полностью в таком удовольствии - ну шиза же.
Не закончил мысль. Но из-за того, что это вредно и что существует алкголизм, отказывать себе полностью в таком удовольствии - ну шиза же.
>>0600
В церкви причащаются вином, есличо
В церкви причащаются вином, есличо
>>0576
Ммм, самый большой процент рака печени в европе.
>Те же итальянцы, французы всю жизнь упарываются вином и живут до старости
Ммм, самый большой процент рака печени в европе.
>>0607
Кстати нормальный пример логических цепочек алкозомби. В ход идет что угодно для оправдания зависимости. Например "зависимости нет, но трезвым быть скучно, пью чтобы добавить ярких красок в жизнь". Или даже "когда я долго трезвый, впадаю в депрессию и начинаются мысли о самоубийстве. ну так лучше уж накатить, чем риск роскомнадзорнуться". Вон выше тоже похожие кульбиты про "вкусно" и "глупо отказываться", но это еще такое, легкая форма.
Кстати нормальный пример логических цепочек алкозомби. В ход идет что угодно для оправдания зависимости. Например "зависимости нет, но трезвым быть скучно, пью чтобы добавить ярких красок в жизнь". Или даже "когда я долго трезвый, впадаю в депрессию и начинаются мысли о самоубийстве. ну так лучше уж накатить, чем риск роскомнадзорнуться". Вон выше тоже похожие кульбиты про "вкусно" и "глупо отказываться", но это еще такое, легкая форма.
>>0609
В Chernobyl сигарета мелькает в каждом втором кадре, кек. Они там пернуть не могут не закурив.
>Попробуйте обратить внимание, в каждом втором, если не чаще, сериале персонажи как только входят в дом, наливают себе виски из початой бутылки, чуть что случилось - "ой мне надо выпить", и это как будто естественно, хотя в жизни так поступают только настоящие алкоголики, которым уже лечиться пора. Выдающиеся примеры, какие смотрел в этом году - "Человек в высоком замке", главной героине типа едва за 20, "мне надо выпить", "Рэй Донован", там вообще главный герой постоянно должен быть невменяемо пьян, он не ест в кадре за все сезоны ни разу, а бухает постоянно.
В Chernobyl сигарета мелькает в каждом втором кадре, кек. Они там пернуть не могут не закурив.
>>0619
Ну звиняй, а в 80е кто не курил? А в 50е? А в 30е? К табаку иное отношение было, от табака кукуха не сползала. Поэтому даже на курящих детей сквозь пальцы смотрели. А вот с бухлом весь 20ый века бороться пытались.
Ну звиняй, а в 80е кто не курил? А в 50е? А в 30е? К табаку иное отношение было, от табака кукуха не сползала. Поэтому даже на курящих детей сквозь пальцы смотрели. А вот с бухлом весь 20ый века бороться пытались.
>>0537
Конкретные 10% в неделю можешь не считать, это справедливо скорее для объемов больше 60км в неделю. Можешь каждую неделю добавлять по 7-10 минут, будет нормально. И учти, что увеличение постепенно - оч субъективное: когда-то ты устал, и лучше наоборот не гнать, а где-то ты пирогов наелся у бабки сраки накануне, так можно и минут 15 накинуть сверху смело добавлять.
И да, всем начинающим:
1. Смотришь на ютубах за правильную технику, чекаешь самые серьезные ошибки, тем самым превентируешь травмы.
2. Делаешь разминку и растяжку
3. Занимаешься ОФП
Удачи.
Конкретные 10% в неделю можешь не считать, это справедливо скорее для объемов больше 60км в неделю. Можешь каждую неделю добавлять по 7-10 минут, будет нормально. И учти, что увеличение постепенно - оч субъективное: когда-то ты устал, и лучше наоборот не гнать, а где-то ты пирогов наелся у бабки сраки накануне, так можно и минут 15 накинуть сверху смело добавлять.
И да, всем начинающим:
1. Смотришь на ютубах за правильную технику, чекаешь самые серьезные ошибки, тем самым превентируешь травмы.
2. Делаешь разминку и растяжку
3. Занимаешься ОФП
Удачи.
Аноны, заметил одну вещь: шарага айлавраннинг и Швецов форсили так называемый "естественный бег". Я почему-то раньше думал, что это какая-то особая техника. Пересмотрел видос, что оказалось:
- каденс около 180
- разведение бедер в зависимости от выбранной скорости, но на равноудаленное расстояние от вертикальной линии центра тяжести
- прямая спина => постановка стопы под центр тяжести на среднюю часть
- расслабленные плечи
- руки задают темп
Это же блять обычная техника бега, разве нет? И под эгидой этого всего айлавраннинг впаривает ньютоны лол. ОТ ЭТО МНОГОХОДОВОЧКА. Даже сам Швецов бежит в ньютонах и в майке с их лого.
- каденс около 180
- разведение бедер в зависимости от выбранной скорости, но на равноудаленное расстояние от вертикальной линии центра тяжести
- прямая спина => постановка стопы под центр тяжести на среднюю часть
- расслабленные плечи
- руки задают темп
Это же блять обычная техника бега, разве нет? И под эгидой этого всего айлавраннинг впаривает ньютоны лол. ОТ ЭТО МНОГОХОДОВОЧКА. Даже сам Швецов бежит в ньютонах и в майке с их лого.
>>0616
Очевидно, что шизик тот, кто берёт верные посылки и устраивает на их основании невменяемую истерику, укрепляя тем самым образ "трезвенник = поехавший". На самом деле многим людям просто не нравится алкоголь, а кто-то может быть в силу разных причин предрасположен психологической зависимости, которая легко перерастает в физическую, и ему бы лучше поосторожнее, но нет - из-за таких шизиков нельзя просто не пить, будешь белой вороной, несущей ссаное знамя ЗОЖ.
Очевидно, что шизик тот, кто берёт верные посылки и устраивает на их основании невменяемую истерику, укрепляя тем самым образ "трезвенник = поехавший". На самом деле многим людям просто не нравится алкоголь, а кто-то может быть в силу разных причин предрасположен психологической зависимости, которая легко перерастает в физическую, и ему бы лучше поосторожнее, но нет - из-за таких шизиков нельзя просто не пить, будешь белой вороной, несущей ссаное знамя ЗОЖ.
509 Кб, 2076x1342>>0627
Ненужон! Насмотрится на таких же недоблогеров спортсменов с жжением в сердце и нулевой манятехникой, и будет принимать их за абсолют.
Сто раз обосцивали те же Мазуренок и Кисель. Да и спроси у топов в нашей группе Стравы, часто ли они этим занимаются?
>1. Смотришь на ютубах за правильную технику, чекаешь самые серьезные ошибки, тем самым превентируешь травмы.
Ненужон! Насмотрится на таких же недоблогеров спортсменов с жжением в сердце и нулевой манятехникой, и будет принимать их за абсолют.
>2. Делаешь разминку и растяжку
>3. Занимаешься ОФП
Сто раз обосцивали те же Мазуренок и Кисель. Да и спроси у топов в нашей группе Стравы, часто ли они этим занимаются?
>>0633
Почему 10% то?
Почему 10% то?
>>0630
Ещё один прозрел. Что Пири, что Швецов - продавцы воздуха ртом. Кто хоть немного занимался ла, понимает, что весь этот естественный бег это просто обычная правильная техника, которую ставят в любом сдюшоре в первые 3-6 месяцев занятий ребёнка
Ещё один прозрел. Что Пири, что Швецов - продавцы воздуха ртом. Кто хоть немного занимался ла, понимает, что весь этот естественный бег это просто обычная правильная техника, которую ставят в любом сдюшоре в первые 3-6 месяцев занятий ребёнка
Какой же хромото дегенерат, пиздец просто. Во истину, упорытые зожники - это ебнутые животные, что то на уровне веганов или православных.
>>0634
Еще раз поясняю пидорам типа тебя:
Тебе ничто не мешает смотреть людей из прикрепленного списка каналов ютуба, там все нормально пацаны поясняют. Для тебя-тупого расшифрую: все бегают по-разному, но есть очевидные ошибки, которые нужно фиксить.
Мазуренок и Киселев - это российская ЭЛИТА блять. Схуяли профикам разминаться и растягиваться? Хотя помню я ролик Киселева из Кении, где ему делали массажи (будем считать, вместо растяжки), а вечером он делал силовую (ОФП) каждый день. Ну и хуле? Не нужно?
В нашем же случае речь идет о новичке, у которого связки пополам разорвутся, если он 1/10 тренировку этих двух пробежит. Поэтому ебальник схлопываем и возвращаемся под шконарь.
Еще раз поясняю пидорам типа тебя:
>Ненужон! Насмотрится на таких же недоблогеров спортсменов с жжением в сердце и нулевой манятехникой, и будет принимать их за абсолют.
Тебе ничто не мешает смотреть людей из прикрепленного списка каналов ютуба, там все нормально пацаны поясняют. Для тебя-тупого расшифрую: все бегают по-разному, но есть очевидные ошибки, которые нужно фиксить.
>Сто раз обосцивали те же Мазуренок и Кисель. Да и спроси у топов в нашей группе Стравы, часто ли они этим занимаются?
Мазуренок и Киселев - это российская ЭЛИТА блять. Схуяли профикам разминаться и растягиваться? Хотя помню я ролик Киселева из Кении, где ему делали массажи (будем считать, вместо растяжки), а вечером он делал силовую (ОФП) каждый день. Ну и хуле? Не нужно?
В нашем же случае речь идет о новичке, у которого связки пополам разорвутся, если он 1/10 тренировку этих двух пробежит. Поэтому ебальник схлопываем и возвращаемся под шконарь.
>>0637
Я помню еще когда ходил в самом начале в AR, у тренера спросил за естественный бег, он просто угорел, но ничего не ответил. Только вот дошло.
Я помню еще когда ходил в самом начале в AR, у тренера спросил за естественный бег, он просто угорел, но ничего не ответил. Только вот дошло.
>>0638
я как Даня, Мэд, Ленин - достаточно просто не промолчать, высказать свою точку зрения, подать пример - бросить камень в пучину бытия.. И начинают расходиться круги: кто-то бросает курить/пить, кто-то пытается вкатываться в бег/турник/аниме или как-то по-другому хотя бы пытаться менять свою жизнь, надеюсь, к лучшему..
я как Даня, Мэд, Ленин - достаточно просто не промолчать, высказать свою точку зрения, подать пример - бросить камень в пучину бытия.. И начинают расходиться круги: кто-то бросает курить/пить, кто-то пытается вкатываться в бег/турник/аниме или как-то по-другому хотя бы пытаться менять свою жизнь, надеюсь, к лучшему..
>>0520
Не легализуют из-за скреп. Легальная трава не особо конкурент водке/сижкам. Можно же дуть, бухать и курить сиги.
По такой логике, не что не мешает власти ввести монополю. В том же Таиланде, траву в мед целях разрешили в этом году, а выращивать разрешили табачным кампаниям.
>Посмотри/почитай про траву - почему же её не легализуют? - потому что заводы балтики и водки и сигарет принадлежат властям, их перестанут покупать..
>их перестанут покупать..
Не легализуют из-за скреп. Легальная трава не особо конкурент водке/сижкам. Можно же дуть, бухать и курить сиги.
>потому что заводы балтики и водки и сигарет принадлежат властям
По такой логике, не что не мешает власти ввести монополю. В том же Таиланде, траву в мед целях разрешили в этом году, а выращивать разрешили табачным кампаниям.
>>0644
Поддержу, наверняка есть куча людей которые посмотрев на 40 летнего аниме дрочера смотивируются изменить свою жизнь к лучшему
>пытаться менять свою жизнь, надеюсь, к лучшему.
Поддержу, наверняка есть куча людей которые посмотрев на 40 летнего аниме дрочера смотивируются изменить свою жизнь к лучшему
>>0650
Ну это стереотипичные травокуры эстеты какие-то, они конечно есть, но их не так и много. Большинство потребителей же дует и бухает.
Ну это стереотипичные травокуры эстеты какие-то, они конечно есть, но их не так и много. Большинство потребителей же дует и бухает.
>>0650
Я эти кулстори с института слышал, вот только в жизни, кого знал из этих конченых, и синячили, и дули, и чего только ещё не делали.
Я эти кулстори с института слышал, вот только в жизни, кого знал из этих конченых, и синячили, и дули, и чего только ещё не делали.
>>0660
А мне страшно бегать, прихожу в ужас, когда чей-нибудь взгляд задерживается на мне дольше 3 секунд.
А мне страшно бегать, прихожу в ужас, когда чей-нибудь взгляд задерживается на мне дольше 3 секунд.
>>0647
Это миф который форсят алкокомпании.
В штатах в которых легализовали траву прибыль от бухла просела на 20%, кек.
>Легальная трава не особо конкурент водке/сижкам
Это миф который форсят алкокомпании.
В штатах в которых легализовали траву прибыль от бухла просела на 20%, кек.
>>0651
Мы не сделали скандала - нам вождя недоставало.
Настоящих буйных мало - вот и нету вожаков.
Но на происки и бредни сети есть у нас и бредни,
И не испортят нам обедни злые происки врагов!
Мы не сделали скандала - нам вождя недоставало.
Настоящих буйных мало - вот и нету вожаков.
Но на происки и бредни сети есть у нас и бредни,
И не испортят нам обедни злые происки врагов!
>>0655
а начиналось всё с пива! Конечно, просто запретительные меры не помогут, работает только замещение и вытеснение меньшим злом, и трава тут тоже не лучший выход, а бег не всем подходит..
а начиналось всё с пива! Конечно, просто запретительные меры не помогут, работает только замещение и вытеснение меньшим злом, и трава тут тоже не лучший выход, а бег не всем подходит..
800 Кб, 720x900Как охуенно наблюдать очередное обострение у шизика. Аж душа радуется за поциента.
62 Кб, 1024x682Пиздос, похудел на 18 кг и так тяжело стало контролировать вес физ. упражнениями.
Вот раньше когда жирный был - протрусил десяточку - 1000ккал, каеф.
Теперь, чтобы 1000 ккал сжечь надо минимум 15 км в приличном темпе въебать.
Представляю как дрищам 60 кг, им наверное надо целый марафон навернуть.
Теперь приходится больше думать на кухне, цена калории стала выше, уже просто так не ебнешь мороженного, зная что вечером на тренировке с лихвой его потратишь.
ЖИРАНЫ, ЦЕНИТЕ ТО ЧТО У ВАС ЕСТЬ!
Вот раньше когда жирный был - протрусил десяточку - 1000ккал, каеф.
Теперь, чтобы 1000 ккал сжечь надо минимум 15 км в приличном темпе въебать.
Представляю как дрищам 60 кг, им наверное надо целый марафон навернуть.
Теперь приходится больше думать на кухне, цена калории стала выше, уже просто так не ебнешь мороженного, зная что вечером на тренировке с лихвой его потратишь.
ЖИРАНЫ, ЦЕНИТЕ ТО ЧТО У ВАС ЕСТЬ!
255 Кб, 600x593Я сам не пью уже 15 лет, но антиалкогольный ебень бесит даже меня, ты как феминистка/веган/хоругвеносец, больше людей отпугиваешь от ЗОЖа чем привлекаешь, потому что никто не хочет быть таким ебнутым искателем заговоров.
>>0675
чтобы закрыть окно Овертона, надо от нормы-терпимости двигаться в сторону неприятия. Если будешь толерантным терпилой, то тебе привьют любые ценности и нормы поведения. Хватит быть пассивом, будь активом! Рассказывай, что меньше стала болеть голова, улучшилось здоровье, появились лишние деньги, цели, желание жить и чего-то добиваться, оздоровился круг знакомств и т.п. - формируй моду и модели поведения в своём окружении!
чтобы закрыть окно Овертона, надо от нормы-терпимости двигаться в сторону неприятия. Если будешь толерантным терпилой, то тебе привьют любые ценности и нормы поведения. Хватит быть пассивом, будь активом! Рассказывай, что меньше стала болеть голова, улучшилось здоровье, появились лишние деньги, цели, желание жить и чего-то добиваться, оздоровился круг знакомств и т.п. - формируй моду и модели поведения в своём окружении!
Стоит ли начать бегать не имея спец. обуви? есть только не спортивные кеды с рынка за 1к которые купил 3 года назад
>>0663
Я вчера охуел в Лужниках бежать прям под солнцем. А завтра ещё жарче, но зато потом вроде на убыль
Я вчера охуел в Лужниках бежать прям под солнцем. А завтра ещё жарче, но зато потом вроде на убыль
>>0664
Инфа сколько процентов?
http://fortune.com/2019/01/10/marijuana-legalization-sales-alcohol/
>В штатах в которых легализовали траву прибыль от бухла просела на 20%, кек.
Инфа сколько процентов?
http://fortune.com/2019/01/10/marijuana-legalization-sales-alcohol/
324 Кб, 600x600>>0675
>>0631
Будь я на месте рекламщиков синьки я бы всячески поддерживал изображение трезвенников воинствующими дегенератами с которыми не хочется иметь ничего общего, засылал бы к форумчанам троллей чтобы дискредитировали идею воздержания от алкоголя, гротескно искажали её и всячески высмеивали. Чтоб внушали что если человек совсем не пьёт, то он либо дефектный алкоголик который боится сорваться в запой, либо сектант и психически больной.
>Я сам не пью уже 15 лет, но антиалкогольный ебень бесит даже меня, ты как феминистка/веган/хоругвеносец, больше людей отпугиваешь от ЗОЖа чем привлекаешь, потому что никто не хочет быть таким ебнутым искателем заговоров.
>>0631
>шизик тот, кто берёт верные посылки и устраивает на их основании невменяемую истерику, укрепляя тем самым образ "трезвенник = поехавший".
Будь я на месте рекламщиков синьки я бы всячески поддерживал изображение трезвенников воинствующими дегенератами с которыми не хочется иметь ничего общего, засылал бы к форумчанам троллей чтобы дискредитировали идею воздержания от алкоголя, гротескно искажали её и всячески высмеивали. Чтоб внушали что если человек совсем не пьёт, то он либо дефектный алкоголик который боится сорваться в запой, либо сектант и психически больной.
>>0673
Все хуйня, за последний месяц похудел на пять килограмм, а в сумме на 13. Стало намного лучше. А жрать отвык. Раньше ведро крыльев съедал, баскет Л, 30 штук. Вчера шесть и уже почувствовал, что норм похавал. Короче, пищевые привычки меняй и похуй на еду будет
Все хуйня, за последний месяц похудел на пять килограмм, а в сумме на 13. Стало намного лучше. А жрать отвык. Раньше ведро крыльев съедал, баскет Л, 30 штук. Вчера шесть и уже почувствовал, что норм похавал. Короче, пищевые привычки меняй и похуй на еду будет
>>0680
Тут все бегают в кроссовках из смешных цен за тысячу рублей пучок. И только два шизика активно рекламируют ботинки за овердохуя миллионов
Тут все бегают в кроссовках из смешных цен за тысячу рублей пучок. И только два шизика активно рекламируют ботинки за овердохуя миллионов
>>0689
десятку за 30 мин
десятку за 30 мин
>>0675
Тоже небось заплатил 50000 за Гармин и завидуешь его игпспорту?
Тоже небось заплатил 50000 за Гармин и завидуешь его игпспорту?
>>0518
Руки прочь от Антошки! Совсем охуели уже.
Руки прочь от Антошки! Совсем охуели уже.
>>0724
За пивком и обратно.
За пивком и обратно.
3,5 Мб, webm,640x360, 0:25
>>0727
Но ведь шизофреники совершают меньше преступлений чем здоровые люди.
Но ведь шизофреники совершают меньше преступлений чем здоровые люди.
11 Кб, 246x250Здравствуйте господа. Проходил мимо, решил спросить. На что поменять страву? Несколько расстраивало то, что нет голосовых уведомлений по пульсу, теперь громкость уведомлений упала ниже плинтуса - причем посмотрел по интернетам - у разных людей где-то с октября 18 года жалобы, поддержка дает вопрошающей общественности пососать дыню. Вяло подумываю, что пора слезать с этой иглы, и зашел узнать мнение местного анона. Какие мысли?
7,7 Мб, mp4Добрый вечер, физач. Бегаю уже около полугода, хотелось бы узнать мнение о моей технике и насколько все плохо. Единственное, что сам вижу, это приземление на пятку(хотя сам всегда думал, что ступаю на центр, и узнал только сегодня после съёмки), по-этому прошу вашего совета, а то по видео учиться тяжело, когда со стороны никто не скажет, что да как.
>>0757
С каких пор прыжки стали бегом?
С каких пор прыжки стали бегом?
>>0758
У меня нет денег чтобы обмазываться беговыми часами, но хочу знать темп, чтоб его корректировать. Телефон из заднего кармана доставать лишний раз не хочу - уроню, не удобно.
У меня нет денег чтобы обмазываться беговыми часами, но хочу знать темп, чтоб его корректировать. Телефон из заднего кармана доставать лишний раз не хочу - уроню, не удобно.
>>0757
Что это, какой темп? Если не быстрый, то слишком высоко задираешь пятку когда нога уходит назад. И что это за прыжки? У тебя слишком сильные вертикальные колебания, не должно такого быть, что ты прыгаешь вверх. Вперед толкайся, а не вверх.
Что это, какой темп? Если не быстрый, то слишком высоко задираешь пятку когда нога уходит назад. И что это за прыжки? У тебя слишком сильные вертикальные колебания, не должно такого быть, что ты прыгаешь вверх. Вперед толкайся, а не вверх.
>>0769
Любой фитнес браслет за пару рублей.
>У меня нет денег чтобы обмазываться беговыми часами, но хочу знать темп
Любой фитнес браслет за пару рублей.
>>0795
Хуйня, сегодня бежал , на остановке с хозяйкой лежала овчарка среднего возраста, так она рядом со мной побежала, ее хватило на 250 метров
Хуйня, сегодня бежал , на остановке с хозяйкой лежала овчарка среднего возраста, так она рядом со мной побежала, ее хватило на 250 метров
Как сделать, чтобы язычек не слезал вбок? Жутко бесит.
Петля на язычке есть, но не вшитый как носок.
Петля на язычке есть, но не вшитый как носок.
>>0520
Охуеть, ну ты и сравнил, если я буду загоняться, то от гашла ещё больше загонюсь. А бокал вискаря норм.
Охуеть, ну ты и сравнил, если я буду загоняться, то от гашла ещё больше загонюсь. А бокал вискаря норм.
в тени +32, дышать жарко! Как бежать-то?!
Господа русские кенийцы, дайте совет начинающему.
Бегаю не первый день, нормально чувствую себя на дистанции до 30км.
После такой дистанции на следующий день еле разгибаюсь, от жуткой боли в пояснице...по мрт(воспаление подвздошного крестца) ничего страшного типа нужно укреплять спину, укреплял год, хожу в зал и всё такое, но работа сидячая и иногда эта залупа повторяется.
Вопрос: я бегаю в бомжовых кросах за 500 рублей, насколько обувь влияет на бег с точки зрения дополнительной аммортизации и сохранения поясницы в норме.
Я чувствую что взаимосвязь именно в этом бег - спина
Бегаю не первый день, нормально чувствую себя на дистанции до 30км.
После такой дистанции на следующий день еле разгибаюсь, от жуткой боли в пояснице...по мрт(воспаление подвздошного крестца) ничего страшного типа нужно укреплять спину, укреплял год, хожу в зал и всё такое, но работа сидячая и иногда эта залупа повторяется.
Вопрос: я бегаю в бомжовых кросах за 500 рублей, насколько обувь влияет на бег с точки зрения дополнительной аммортизации и сохранения поясницы в норме.
Я чувствую что взаимосвязь именно в этом бег - спина
>>0819
Пока собака решает, броситься за тобой или нет, ты уже наберешь дистанцию, которую она спринтом не покроет, особенно если чуть прибавишь. Это не гарантированный вариант, конечно, особенно если пёс внезапно выбегает навстречу, но на 95% случаев. А остальные - эпичные истории. Никогда не забуду, как в марте окружили с 3 сторон в поле и я на животе ручей по тонкому льду переползал, на который они выйти зассали, например.
Пока собака решает, броситься за тобой или нет, ты уже наберешь дистанцию, которую она спринтом не покроет, особенно если чуть прибавишь. Это не гарантированный вариант, конечно, особенно если пёс внезапно выбегает навстречу, но на 95% случаев. А остальные - эпичные истории. Никогда не забуду, как в марте окружили с 3 сторон в поле и я на животе ручей по тонкому льду переползал, на который они выйти зассали, например.
>>0869
может они познакомиться хотели? Они хоть гавкали-кидались? Как понял, что пора текать?
может они познакомиться хотели? Они хоть гавкали-кидались? Как понял, что пора текать?
>>0859
Попробуй укреплять по-другому. Укрепляй малый глютеус, закачивай зпб, делай планку арямнова.
>ничего страшного типа нужно укреплять спину, укреплял год, хожу в зал и всё такое, но работа сидячая и иногда эта залупа повторяется
Попробуй укреплять по-другому. Укрепляй малый глютеус, закачивай зпб, делай планку арямнова.
>>0869
Это не так происходит. Ты бежишь, на солнце лежит стая с дружелюбно высунутыми языками, отдыхают. По всем признакам наши братушки собаки-бегуны, не должны обидеть.
ВНЕЗАПНО, без лая собаки подрываются и срабатывают как организованная охотничья ячейка, а ты дичь которую загоняют.
>собака решает, броситься за тобой или нет
Это не так происходит. Ты бежишь, на солнце лежит стая с дружелюбно высунутыми языками, отдыхают. По всем признакам наши братушки собаки-бегуны, не должны обидеть.
ВНЕЗАПНО, без лая собаки подрываются и срабатывают как организованная охотничья ячейка, а ты дичь которую загоняют.
>>0882
Ну это по хардкору уже - бегать, где стаи одичавших собак, причем не таких, которые боятся тебя сильнее, чем ты их. Тогда-то и приходится через ручьи драпать и всё такое. Обычно же 1-2 собаки которые живут, скажем, возле кладбища, где им сердобольные старушки какие-нибудь кости приносят, и они не погонятся за тобой дальше того, что считают своей территорией, поэтому достаточно просто видеть, где псина, и планировать своё движение так, чтобы покинуть "ее территорию" вскоре после того, как она тебя заметит. Если не успеешь, то хз что будет, выглядят они подчас жутко злющими, при мне велосипедиста за ногу в прыжке укусила один раз.
>стая
Ну это по хардкору уже - бегать, где стаи одичавших собак, причем не таких, которые боятся тебя сильнее, чем ты их. Тогда-то и приходится через ручьи драпать и всё такое. Обычно же 1-2 собаки которые живут, скажем, возле кладбища, где им сердобольные старушки какие-нибудь кости приносят, и они не погонятся за тобой дальше того, что считают своей территорией, поэтому достаточно просто видеть, где псина, и планировать своё движение так, чтобы покинуть "ее территорию" вскоре после того, как она тебя заметит. Если не успеешь, то хз что будет, выглядят они подчас жутко злющими, при мне велосипедиста за ногу в прыжке укусила один раз.
>>0882
Если вижу, что стая на пути, навострила ушки, т.к. считает что это ее территория, то я не побегу в окружение, а предупредительно кину в толпу корсара 10 и наблюдая как они бегут роняя кал с покерфейсом пробугу дальше как белый господин. После 2-3 раз они либо будут сами разбегаться видя господина, либо сменят место.
Если денег на патроны не жалко, могу пару патронов потратить на самых дерзких и больших блохозавров.
>>0886
Пиздец ты червь, не стыдно так себя не уважать. Подстраивать свою жизнь под места обитания блоховозов? Ты не позорь свою ступень эволюции. Хоть изониазидом почистит парк, если собаки совсем охуели и на барина кидаются, а то скоро весь город будет "их территорией" и ты из дома выходить не будешь.
мимо выживший в парках где тонны неотловленных блоховозов
Если вижу, что стая на пути, навострила ушки, т.к. считает что это ее территория, то я не побегу в окружение, а предупредительно кину в толпу корсара 10 и наблюдая как они бегут роняя кал с покерфейсом пробугу дальше как белый господин. После 2-3 раз они либо будут сами разбегаться видя господина, либо сменят место.
Если денег на патроны не жалко, могу пару патронов потратить на самых дерзких и больших блохозавров.
>>0886
Пиздец ты червь, не стыдно так себя не уважать. Подстраивать свою жизнь под места обитания блоховозов? Ты не позорь свою ступень эволюции. Хоть изониазидом почистит парк, если собаки совсем охуели и на барина кидаются, а то скоро весь город будет "их территорией" и ты из дома выходить не будешь.
мимо выживший в парках где тонны неотловленных блоховозов
>>0886
Не, обычно не так. Обычно это домашняя тварина, которая без поводка что-то вынюхивает в траве и ей абсолютно пiхуй на всех, кроме тебя, потому что ты бежишь. И она просто рванёт и цапнет за ляжку. Тут ничего не поможет, кроме как переходить на шаг при видел любой такой псины, или надеяться, что она нормально воспитана, или хотя бы просто облает. Ну и естественно выяснение отношений с хозяином никакого значения не имеет, когда тебя уже куснули.
Не, обычно не так. Обычно это домашняя тварина, которая без поводка что-то вынюхивает в траве и ей абсолютно пiхуй на всех, кроме тебя, потому что ты бежишь. И она просто рванёт и цапнет за ляжку. Тут ничего не поможет, кроме как переходить на шаг при видел любой такой псины, или надеяться, что она нормально воспитана, или хотя бы просто облает. Ну и естественно выяснение отношений с хозяином никакого значения не имеет, когда тебя уже куснули.
>>0890
Идальго, а не проще ли балон с собой носить, при чём безотносительно бегаешь ты или прыгаешь? Да и не только от собак. В моих беговых найковских шортах сзади есть маленький, продолговатый кармашек на молнии. И туда идеально влезает фекал2, который я вообще не чувствую.
Идальго, а не проще ли балон с собой носить, при чём безотносительно бегаешь ты или прыгаешь? Да и не только от собак. В моих беговых найковских шортах сзади есть маленький, продолговатый кармашек на молнии. И туда идеально влезает фекал2, который я вообще не чувствую.
надеюсь тебя собьет машиной кусок ебаного говна.
или тебя поймают с твоими таблами и патронами и затолкают тебе их в анус.
жаль мне на глаза не попадаются такие как ты уебки, я бы переломал тебе ноги пополам прям в этом парке.
или тебя поймают с твоими таблами и патронами и затолкают тебе их в анус.
жаль мне на глаза не попадаются такие как ты уебки, я бы переломал тебе ноги пополам прям в этом парке.
>>0893
я бы требовал возмещения ущерба! Как минимум готов хозяйку укусить за жопу!
>>Ну и естественно выяснение отношений с хозяином никакого значения не имеет, когда тебя уже куснули
я бы требовал возмещения ущерба! Как минимум готов хозяйку укусить за жопу!
>>0894
Удваиваю! Фекал2 просто идеален для проведения перцовой терапии как бездомным, так и хозяйским блоховозам, да и хозяина можно окучить, если сильно бойкий.
Удваиваю! Фекал2 просто идеален для проведения перцовой терапии как бездомным, так и хозяйским блоховозам, да и хозяина можно окучить, если сильно бойкий.
>>0890
Бойцы диванной армии снова вышли на связь, спешите видеть.
Пока нормальные люди бегают и не боятся, он фантазирует о том, как отравит собак или застрелит из ружья, и уж тогда-то выйдет на свою первую пробежку, 10 км за 70 минут.
Бойцы диванной армии снова вышли на связь, спешите видеть.
Пока нормальные люди бегают и не боятся, он фантазирует о том, как отравит собак или застрелит из ружья, и уж тогда-то выйдет на свою первую пробежку, 10 км за 70 минут.
>>0902
двачую! Здоровый пот нестираной неделю ветровки заставляет собак скулить и поджимать хвост при моём приближении метров за двести. Единственное что ору, если собака начинает кидаться под ноги: "НАСТУПЛЮ!!!" Тут уж хозяин опережая собаку бросается спасать свою пусечку.
двачую! Здоровый пот нестираной неделю ветровки заставляет собак скулить и поджимать хвост при моём приближении метров за двести. Единственное что ору, если собака начинает кидаться под ноги: "НАСТУПЛЮ!!!" Тут уж хозяин опережая собаку бросается спасать свою пусечку.
305 Кб, 1328x848>>0896
Бицевский парк каждый день, кроме воскресенья с 5-6 утра до 6:30-7:30 в оранжевых вапорфлаях или голубых флотрайдах.
>>0894
Во-первых, баллон не имеет воспитательного эффекта, т.е. он сработает, но в след раз к тебе опять побегут. Во-вторых, ты вторично реагируешь на агрессию, т.е. на тебя уже бросились собаки, ты начинаешь отбиваться от нападения, а если это стая, то может и не помочь, тем более маленького фекала, ну и в-третьих по 500р тратить каждую пробежку на баллон нахуй надо.
Баллон у меня есть(кортик) но это для людей.
>жаль мне на глаза не попадаются такие как ты уебки, я бы переломал тебе ноги пополам прям в этом парке
Бицевский парк каждый день, кроме воскресенья с 5-6 утра до 6:30-7:30 в оранжевых вапорфлаях или голубых флотрайдах.
>>0894
Во-первых, баллон не имеет воспитательного эффекта, т.е. он сработает, но в след раз к тебе опять побегут. Во-вторых, ты вторично реагируешь на агрессию, т.е. на тебя уже бросились собаки, ты начинаешь отбиваться от нападения, а если это стая, то может и не помочь, тем более маленького фекала, ну и в-третьих по 500р тратить каждую пробежку на баллон нахуй надо.
Баллон у меня есть(кортик) но это для людей.
>>0905
шпурик по <4 мин по ровной - это я. На такой скорости уже не разбираешь, куда ногу ставишь - не успеешь, даже если захочешь.
шпурик по <4 мин по ровной - это я. На такой скорости уже не разбираешь, куда ногу ставишь - не успеешь, даже если захочешь.
>>0906
Ты ебало своё ссыкливое покажи, а не по шмоту тебя стоять там ловить.
Хоть ментам тебя сдам к хуям собачим, а перед этим пиздану по ногам лоу, что-бы ты хромал неделю потом днина конченая.
Ты ебало своё ссыкливое покажи, а не по шмоту тебя стоять там ловить.
Хоть ментам тебя сдам к хуям собачим, а перед этим пиздану по ногам лоу, что-бы ты хромал неделю потом днина конченая.
>>0798
Да, я на прошлых выходных стартовал на два кластера ниже, чем стая собак. Все равно обошел их на финише, больше 2 км им не выдержать. И нахуя эти твари так лают громко?
Да, я на прошлых выходных стартовал на два кластера ниже, чем стая собак. Все равно обошел их на финише, больше 2 км им не выдержать. И нахуя эти твари так лают громко?
15 Кб, 640x150>>0922
Боишься, что он сожрёт тебя?
Как же Анечка-няша-топовая милфа подъебывает конченного лиственника с кризисом среднего возраста, любо дорого наблюдать
Боишься, что он сожрёт тебя?
Как же Анечка-няша-топовая милфа подъебывает конченного лиственника с кризисом среднего возраста, любо дорого наблюдать
>>0923
Сук
Сук
207 Кб, 1536x1842>>0926
Анька френдзонит, друг Юра поёбывает музу, Бурятка на восстановительных потешается, Мамич гиперопекает подальше от двоща, Олег собирает кэш за бесполезные шаблонные тренировки без прогресса - как же хорошо Семеня устроился в дружном коллективе единомышленников подальше от болота ебаного
Анька френдзонит, друг Юра поёбывает музу, Бурятка на восстановительных потешается, Мамич гиперопекает подальше от двоща, Олег собирает кэш за бесполезные шаблонные тренировки без прогресса - как же хорошо Семеня устроился в дружном коллективе единомышленников подальше от болота ебаного
Аноны, я нипонял, рантестик показывает пульс с нагрудного датчика только в премиуме?
И чем рантестик про отличается от премиума? Купить про и купить датчик - приемлемо, но подписку нахуй.
И чем рантестик про отличается от премиума? Купить про и купить датчик - приемлемо, но подписку нахуй.
>>0927
Мне кажется Сема из неполной семьи, кого-то не было, скорее всего мамы или папы. Если просто один рос, то вырос бы в эгоцентричного уебка, а так он добряк, мне кажется.
> дружный коллектив единомышленников
Мне кажется Сема из неполной семьи, кого-то не было, скорее всего мамы или папы. Если просто один рос, то вырос бы в эгоцентричного уебка, а так он добряк, мне кажется.
>>0923
Ну все, осенью запишусь во второе дыхание, буду наводить там порядок.
Ну все, осенью запишусь во второе дыхание, буду наводить там порядок.
>>0928
А чем тебя не устраивает Страва? Или ты у нас ещё один нитакой как все и бегаешь в НьюБалансе и прочих Скечерсах НА МЫСОК БЛЯТЬ ПО ПИРИ НАХУЙ
А чем тебя не устраивает Страва? Или ты у нас ещё один нитакой как все и бегаешь в НьюБалансе и прочих Скечерсах НА МЫСОК БЛЯТЬ ПО ПИРИ НАХУЙ
>>0938
От его толстой жопы.
От его толстой жопы.
>>0938
Семеня - типичный обитатель жиротреда, пошёл худеть бегом - бегать начал, а пищевые привычки менять не хочет, потому и вес ушёл всего-то нихуя. Была какая-то трена Втордыха, на которой они хуярили торты (в честь 23 февраля что ли - защитник блять отечества), а потом была ещё одна трена, после которой они пошли в Метрополь опять хуярить торты, ну и Сёма там за обе щеки закладывал
Семеня - типичный обитатель жиротреда, пошёл худеть бегом - бегать начал, а пищевые привычки менять не хочет, потому и вес ушёл всего-то нихуя. Была какая-то трена Втордыха, на которой они хуярили торты (в честь 23 февраля что ли - защитник блять отечества), а потом была ещё одна трена, после которой они пошли в Метрополь опять хуярить торты, ну и Сёма там за обе щеки закладывал
>>0928
В премиуме есть программы и рекорды. В про этого нет.
В премиуме есть программы и рекорды. В про этого нет.
>>0943
Поясни, как бегать на дефиците калорий? Это же пытка нахуй, ни желания ни энергии нет.
Поясни, как бегать на дефиците калорий? Это же пытка нахуй, ни желания ни энергии нет.
170 Кб, 512x467>>0942
Я знал, что попал по адресу
Я знал, что попал по адресу
>>0949
А зачем бегать на дефиците калорий? Просто не жри говно типа насыщенных жиров и быстрых сахаров, спи нормально и питайся до и после тренировок как надо, а не как попало - и постепенно баланс в организме выровнится (постепенно блять это за год, а не суп двощ бегаю 2 месяца, почему вес не уходит, жру на один бигмак меньше)
А зачем бегать на дефиците калорий? Просто не жри говно типа насыщенных жиров и быстрых сахаров, спи нормально и питайся до и после тренировок как надо, а не как попало - и постепенно баланс в организме выровнится (постепенно блять это за год, а не суп двощ бегаю 2 месяца, почему вес не уходит, жру на один бигмак меньше)
>>0944
После закладывания за щеку Олег подарил Семёну торт
После закладывания за щеку Олег подарил Семёну торт
4,5 Мб, webm,720x480, 0:27
>>0909
55°37'47.9"N 37°33'09.9"E
Буду завтра делать ОФП с 7 до 8 утра, больше там не будет ни одного человека.
>не по шмоту тебя стоять там ловить
>пиздану по ногам лоу, что-бы ты хромал неделю потом днина конченая
55°37'47.9"N 37°33'09.9"E
Буду завтра делать ОФП с 7 до 8 утра, больше там не будет ни одного человека.
>>0896
Это что блядь за ебаное говно закукарекало? Собак бегачеры здесь презирают, я бы лично нахуй отстреливал каждую мерзкую псину, посмевшую лаять в мою сторону.
Это что блядь за ебаное говно закукарекало? Собак бегачеры здесь презирают, я бы лично нахуй отстреливал каждую мерзкую псину, посмевшую лаять в мою сторону.
>>0964
Если бы огнестрел был разрешен как в америке, маня. С дробовиком бы бегал, чтобы наверняка ебаных блохастых тварей ебашить.
Если бы огнестрел был разрешен как в америке, маня. С дробовиком бы бегал, чтобы наверняка ебаных блохастых тварей ебашить.
Хотите почувствовать себя крутым?
https://runrepeat.com/how-do-you-masure-up-the-runners-percentile-calculator
https://runrepeat.com/how-do-you-masure-up-the-runners-percentile-calculator
>>0966
Пиздец, какая же я элита, ебать-колотить
Во всех номинациях нахуй
>You're faster than 97.67% of all runners
Пиздец, какая же я элита, ебать-колотить
>You're faster than 95.87% of male runners
>You're faster than 97.13% of all runners aged 30-39
Во всех номинациях нахуй
41 Кб, 600x797>>0966
43.05% ЭЛИТЫ
43.05% ЭЛИТЫ
>>0974
средняя не считается. Беги так, чтобы потом жопа несколько дней болела, а на финише упал и умер, предваридельно выплюнув легкие. Надо же указывать лучший результат!
средняя не считается. Беги так, чтобы потом жопа несколько дней болела, а на финише упал и умер, предваридельно выплюнув легкие. Надо же указывать лучший результат!
>>0975
если убрать негров и профиков, то останется, имхо, меньше процента..
если убрать негров и профиков, то останется, имхо, меньше процента..
>>0976
Тогда будет 25 минут 55 секунд. Я проверял. Ну нахер такие пробежки.
Тогда будет 25 минут 55 секунд. Я проверял. Ну нахер такие пробежки.
>>0969
Нахуй ты сам себе подсасываешь, еблан семенящий? Пиздец ты клоун-дегенерат. Решил, что придумал что-то умное и веселое, дебила кусок? Нет, это не так, чмо.
Нахуй ты сам себе подсасываешь, еблан семенящий? Пиздец ты клоун-дегенерат. Решил, что придумал что-то умное и веселое, дебила кусок? Нет, это не так, чмо.
>>0982
сам себе не подсосёшь - никто не подсосёт!
сам себе не подсосёшь - никто не подсосёт!
260 Кб, 1178x856>>0962
Ну ты и еблан.
>тебя поймают с твоими таблами и патронами
>жаль мне на глаза не попадаются такие как ты уебки, я бы переломал тебе ноги
>пиздану по ногам лоу, что-бы ты хромал
>Сам приезжай, делать мне ещё нечего бегать за тобой
Ну ты и еблан.
242 Кб, 1080x1080>>0990
да, ето так
да, ето так
>>0992
Без допуска все эти потуги бесполезны. Думаю, в ВАДА сидят умные люди и договорятся с РУСАДА не пускать чмо на мир, дабы потом не вскрывать его допинг и не окунать ВФЛА опять в миску с дерьмом.
Ну а Володя грамотно отыграет партию "клятые муриканцы, не пущают" и продолжит под фармой бить национальные рекорды
Без допуска все эти потуги бесполезны. Думаю, в ВАДА сидят умные люди и договорятся с РУСАДА не пускать чмо на мир, дабы потом не вскрывать его допинг и не окунать ВФЛА опять в миску с дерьмом.
Ну а Володя грамотно отыграет партию "клятые муриканцы, не пущают" и продолжит под фармой бить национальные рекорды
Тут можно нормально общаться по делу, или одни истеричные школьники говном кидаются?
По делу: снова пришел к тому, что если люди говорят все в один голос "бегай с низким пульсом", то и надо прислушаться. Приходилось переходить на шаг, но это не жопу рвать, чтоб в шесть минут десятку выбежать. Пульс у меня рассчитанный, а не 220-возраст. Аэробная зона 135-155. Вот и старался сегодня так бежать. Нет усталости, с шага пульс буквально моментально на 120 падает, не потел практически. Продолжаю именно так?
По делу: снова пришел к тому, что если люди говорят все в один голос "бегай с низким пульсом", то и надо прислушаться. Приходилось переходить на шаг, но это не жопу рвать, чтоб в шесть минут десятку выбежать. Пульс у меня рассчитанный, а не 220-возраст. Аэробная зона 135-155. Вот и старался сегодня так бежать. Нет усталости, с шага пульс буквально моментально на 120 падает, не потел практически. Продолжаю именно так?
>>0998
иногда
тут в основном успешные олды, которым поебать на проблемы нюфажных подснежников; никто в здравом уме не станет тратить своё время, объясняя ОПЯТЬ основы, написанные в шапке в разделе "книги"
всё относительно
что такое аэробная зона? у тебя 135 - АэП, а 155 - АнП?
>Тут можно нормально общаться по делу
иногда
>одни истеричные школьники говном кидаются?
тут в основном успешные олды, которым поебать на проблемы нюфажных подснежников; никто в здравом уме не станет тратить своё время, объясняя ОПЯТЬ основы, написанные в шапке в разделе "книги"
>с низким пульсом
всё относительно
>Аэробная зона 135-155
что такое аэробная зона? у тебя 135 - АэП, а 155 - АнП?
возобновил бег, начал с трёшечки на носках 1-2 раза в неделю (раньше до 7 пробегал)
последний раз бегал в пн
потом в среду попытался, правая нога не дала - как будто потянул, хоть и не тянул
сегодня утром просыпаюсь и валяюсь, и тут как всадит под правой коленкой, как я охуел, прижало секунд на 5, никак позу без боли найти не мог, потом отпустило. Весь день правую голень чувствовал (выраженной боли не было). Опять же, со среды ничего не тянул.
Что это за хуйня?
последний раз бегал в пн
потом в среду попытался, правая нога не дала - как будто потянул, хоть и не тянул
сегодня утром просыпаюсь и валяюсь, и тут как всадит под правой коленкой, как я охуел, прижало секунд на 5, никак позу без боли найти не мог, потом отпустило. Весь день правую голень чувствовал (выраженной боли не было). Опять же, со среды ничего не тянул.
Что это за хуйня?
>>1004
Та же хуйня, что и 220-возраст, не показывает ничего, просто рандомные цифры от рандомных цифр. Либо бегай по комфортным ощущениям, либо делай тест.
Либо пробеги 10км в упор, вычти 5 ударов от среднего пульса и получится что-то около анаэробного порога
>пик
Та же хуйня, что и 220-возраст, не показывает ничего, просто рандомные цифры от рандомных цифр. Либо бегай по комфортным ощущениям, либо делай тест.
Либо пробеги 10км в упор, вычти 5 ударов от среднего пульса и получится что-то около анаэробного порога
97 Кб, 960x638>>1019
>на носках
>Что это за хуйня?
>ещё один читает жопой рекомендации про бег на передней части стопы, думая, что он физически к нему готов
>>1023
Ссу тебе в ротешник, в декабре делал такую же попытку возобновить тренировки, без последствий. Я уже написал, чтогод назад на пике моей формы бегал по 7.
Ссу тебе в ротешник, в декабре делал такую же попытку возобновить тренировки, без последствий. Я уже написал, чтогод назад на пике моей формы бегал по 7.
Болит в паху, трусца еще терпимо, а меньше 5 мин/км уже невыносимо. Что делать, анончик, помоги!
>>1027
зимой пизже бегается, если ты не пяткоблядь
зимой пизже бегается, если ты не пяткоблядь
164 Кб, 499x224Ребят,на что надо обращать внимание при выборе кроссовок для бега по асфальту?
заебала подошва стираться сука
заебала подошва стираться сука
>>1028
Что конкретно болит? У меня тоже болит, но это мне трусы натирают ляжки рядом с яйцами.
Что конкретно болит? У меня тоже болит, но это мне трусы натирают ляжки рядом с яйцами.
>>1023
Где почитать про подготовку к бегу с передней части? Меня вообще посетила мысль бегать восстановительные трусцой с пятки, а всякие интервалы и прочую скоростную уже с носка.
Где почитать про подготовку к бегу с передней части? Меня вообще посетила мысль бегать восстановительные трусцой с пятки, а всякие интервалы и прочую скоростную уже с носка.
>>1074
Ну ок, положим ствольная коробка от пневмы/страйкбола, начинка +/- от туда же и токарно. Но ствол то, неужели альфа волка можно просто и без задней мысли заказать на ибее, и не встретиться с т-щем майором на поште?
Ну ок, положим ствольная коробка от пневмы/страйкбола, начинка +/- от туда же и токарно. Но ствол то, неужели альфа волка можно просто и без задней мысли заказать на ибее, и не встретиться с т-щем майором на поште?
>>0998
Нельзя.
Только пара шизоидов.
Они не советуют т.к. сами нихуя не знают.
Не благодари.
>Тут можно нормально общаться по делу, или одни истеричные школьники говном кидаются?
Нельзя.
Только пара шизоидов.
Они не советуют т.к. сами нихуя не знают.
Не благодари.
Два года бегал как лох залетный в хлопковой футболке за 250р. и не понимал этих даунов клеящих соски. Единственный минус - долго сохнет после стирки.
Но тут я решил ПЕРЕЙТИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ и купить специальную БЕГОВУЮ ФУТБОЛКУ найки на скидочке и пиздос, после кроссика 10 км - НЕПРИЯТНО, после длительной соски сука распидорасило до опухоли, думаю еще 5 км и до крови бы дотерло.
Вы че ебанутые? Что за наебалово?
Но тут я решил ПЕРЕЙТИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ и купить специальную БЕГОВУЮ ФУТБОЛКУ найки на скидочке и пиздос, после кроссика 10 км - НЕПРИЯТНО, после длительной соски сука распидорасило до опухоли, думаю еще 5 км и до крови бы дотерло.
Вы че ебанутые? Что за наебалово?
>>0998
Лето. Залетные. Прибегай зимой.
>Тут можно нормально общаться по делу, или одни истеричные школьники говном кидаются?
Лето. Залетные. Прибегай зимой.
195 Кб, 907x732>>0992
Результат Никитина в беге на 1500 м 3:34.68 — это очень быстро даже для мирового уровня. В топ-листе летнего сезона 2019 года с таким результатом он попал в топ-15.
Норматив на ОИ — 3:35.0;
Норматив на ЧМ — 3:36.0;
У Никитина нет допуска на международные старты, Как теперь применить эти нормативы? Скорее всего, дорогу на международные старты ему откроет только полное восстановление ВФЛА. Несмотря на то, что Владимир был одним из самых часто тестируемых спортсменов прошлого года, его заявку не спешат одобрять — IAAF не любит выпускать людей, которые были в дисквалификации. В 2012 году Никитин был дисквалифицирован за бромантан на два года.
Вот и ответ, почему чмо не пустят никуда, пусть дальше выигрывает деревню и плачется на клятую мурику
Результат Никитина в беге на 1500 м 3:34.68 — это очень быстро даже для мирового уровня. В топ-листе летнего сезона 2019 года с таким результатом он попал в топ-15.
Норматив на ОИ — 3:35.0;
Норматив на ЧМ — 3:36.0;
У Никитина нет допуска на международные старты, Как теперь применить эти нормативы? Скорее всего, дорогу на международные старты ему откроет только полное восстановление ВФЛА. Несмотря на то, что Владимир был одним из самых часто тестируемых спортсменов прошлого года, его заявку не спешат одобрять — IAAF не любит выпускать людей, которые были в дисквалификации. В 2012 году Никитин был дисквалифицирован за бромантан на два года.
>В 2012 году Никитин был дисквалифицирован за бромантан на два года.
>БЫЛ ДИСКВАЛИФИЦИРОВАН ЗА БРОМАНТАН
Вот и ответ, почему чмо не пустят никуда, пусть дальше выигрывает деревню и плачется на клятую мурику
>>1114
Двачую. Отпало всякое желание общаться на серьезные темы после наступления весны и прихода толпы худеющих жиранов и заднеприводных кочек на сушке. Зимой было лампово и душевно за любую тему перетереть. А сейчас только желание хуярить коллажи и монтажи
олд-ФШ, принимаю заказы на ОП-пик Бегача
Двачую. Отпало всякое желание общаться на серьезные темы после наступления весны и прихода толпы худеющих жиранов и заднеприводных кочек на сушке. Зимой было лампово и душевно за любую тему перетереть. А сейчас только желание хуярить коллажи и монтажи
олд-ФШ, принимаю заказы на ОП-пик Бегача
>>1106
Натирает в любой, от цены никак не зависит.
Натирает в любой, от цены никак не зависит.
>>1053
отвечает 7км на пике формы
проще как раз трусцу с носка. Важно то, какую пиковую нагрузку ты подаёшь (высота прыжка, длительность приземления). Трусца - наименьшая нагрузка
у меня подготовка простая была - пробежал километр, болит, ждёшь неделю (пока не пройдёт)
пробежал трёху - опять ждёшь неделю, пока восстановишься
а дальше збс
и вес у меня был выше оптимального, есичо
отвечает 7км на пике формы
проще как раз трусцу с носка. Важно то, какую пиковую нагрузку ты подаёшь (высота прыжка, длительность приземления). Трусца - наименьшая нагрузка
у меня подготовка простая была - пробежал километр, болит, ждёшь неделю (пока не пройдёт)
пробежал трёху - опять ждёшь неделю, пока восстановишься
а дальше збс
и вес у меня был выше оптимального, есичо
>>1106
Удвою тебя. Бегаю в х/б, на синтетику смотрю какина говно. Но и результатов у меня нет, поэтому моё мнение можно на ноль делить.
Удвою тебя. Бегаю в х/б, на синтетику смотрю какина говно. Но и результатов у меня нет, поэтому моё мнение можно на ноль делить.
>>1106
У тебя просто нежные сосцы
Это как с велоперчатками, у кого-то через 20км без них ладошки в мясо, а другой, ебанув 400км бревет, даже не понимает, как что-то там вообще может стиратья, ведь они нужны только от падений
С сосками так же
У тебя просто нежные сосцы
Это как с велоперчатками, у кого-то через 20км без них ладошки в мясо, а другой, ебанув 400км бревет, даже не понимает, как что-то там вообще может стиратья, ведь они нужны только от падений
С сосками так же
>>1120
Такие-то обсуждения разминки были, ух закачаешься.
>Зимой было лампово и душевно за любую тему перетереть.
Такие-то обсуждения разминки были, ух закачаешься.
207 Кб, 620x420>>1153
итт любое мнение, кроме мнения Роскошного Ивана, можно делить на ноль
итт любое мнение, кроме мнения Роскошного Ивана, можно делить на ноль
>>1118
Бля, первый раз от тебя увидел, что он уже был в дисквале(не то, чтобы я искал), но всегда когда видел его интервью думал, что это точно какой-то ебаный наркоман, заточка чисто наркоманская спидовая, речь, бегающие глазки. Ставлю анус, что он и сейчас на психостимуляторах.
>бромантан
>лекарственное средство, психостимулятор, анксиолитик
>Способность препарата усиливать синтез дофамина
Бля, первый раз от тебя увидел, что он уже был в дисквале(не то, чтобы я искал), но всегда когда видел его интервью думал, что это точно какой-то ебаный наркоман, заточка чисто наркоманская спидовая, речь, бегающие глазки. Ставлю анус, что он и сейчас на психостимуляторах.
23 Кб, 499x499>>1166
Значит и это мнение стоит поделить на ноль.
Значит и это мнение стоит поделить на ноль.
>>1166
Но ведь, когда делишь на ноль, результат улетает в бесконечность
Но ведь, когда делишь на ноль, результат улетает в бесконечность
>>1166
Бегает 100+ км много лет - результат 2:59, его мнение следует делить на ноль в первую очередь
Бегает 100+ км много лет - результат 2:59, его мнение следует делить на ноль в первую очередь
>>1172
Вот это разъёб.
Вот это разъёб.
107 Кб, 660x495>>1172
Мда, ето так. Безуглов начал со 115кг, через 3 года пробежал суб3 при весе 98 на 3-4 тренах в неделю. Всё, что нужно знать про дрочку итт на мифические ОБЪЕМЫ (которые реально нужны только профикам, которые могут их вывозить при свободном графике жизни)
ко-ко-ко, врач на допинге
Мда, ето так. Безуглов начал со 115кг, через 3 года пробежал суб3 при весе 98 на 3-4 тренах в неделю. Всё, что нужно знать про дрочку итт на мифические ОБЪЕМЫ (которые реально нужны только профикам, которые могут их вывозить при свободном графике жизни)
ко-ко-ко, врач на допинге
>>1177
Как же Эдуард роскошен, истинный патриот, спортсмен, красивый мужчина, любящий отец и верный муж
https://results.zone/runninghearts-2019/races/3728/results/11926
>38 лет
>явный лишний вес даже на фото
>на изи 10к за 40мин с копьём
>ойдвощ, 10к из часа это хороший результат, элита
Как же Эдуард роскошен, истинный патриот, спортсмен, красивый мужчина, любящий отец и верный муж
https://results.zone/runninghearts-2019/races/3728/results/11926
>>1180
Бегуна помнят по его последним стартам: у Ивана это эпичный обсёр в Стокгольме, у Трубки - победа в конкурсе алкашей, у Володи - куколдосход из-за тремора в руках от высокого пульса. Так и живём, мельчаем
Бегуна помнят по его последним стартам: у Ивана это эпичный обсёр в Стокгольме, у Трубки - победа в конкурсе алкашей, у Володи - куколдосход из-за тремора в руках от высокого пульса. Так и живём, мельчаем
>>1177
Пруффы.
давно пора его лекцию вставить в шапку вместо отмороженых хайпоблогеров которые хотят заработать на просмотрах но нихуя не знают
https://youtu.be/J9x_ceh7O-M
>начал со 115кг, через 3 года пробежал суб3 при весе 98 на 3-4 тренах в неделю
Пруффы.
давно пора его лекцию вставить в шапку вместо отмороженых хайпоблогеров которые хотят заработать на просмотрах но нихуя не знают
https://youtu.be/J9x_ceh7O-M
>>1188
При следующем перекате добавлю обязательно. Там ещё вторая часть есть, в ней самая мякотка не только для ньюфагов, но и для так называемых продвинутых любителей.
https://www.youtube.com/watch?v=V-CltkwfBD0&t
При следующем перекате добавлю обязательно. Там ещё вторая часть есть, в ней самая мякотка не только для ньюфагов, но и для так называемых продвинутых любителей.
https://www.youtube.com/watch?v=V-CltkwfBD0&t
20 Кб, 500x281>>1192
Как же они там потешаются с залетной зверушки, натурально вымирающей с амбициями
Как же они там потешаются с залетной зверушки, натурально вымирающей с амбициями
>>1195
Кому ты пиздишь? Беготред не смотрит видосики. Это правило, в нём нет исключений.
Вот тебе еще
https://2ch.hk/fiz/res/1329267.html#1331437 (М)
Кому ты пиздишь? Беготред не смотрит видосики. Это правило, в нём нет исключений.
Вот тебе еще
https://2ch.hk/fiz/res/1329267.html#1331437 (
М)>>0518
Какое же паша ссыкливое чмо, ему бы только жену Володи из группы кикать.
> Так, решил пидорнуть мертые тела с группы, Фаранто тоже, если не откроет профиль и карты.
>Время до 8 вечера по мск вам пробежать.
>
>
>Паша
Какое же паша ссыкливое чмо, ему бы только жену Володи из группы кикать.
>>1182
Голубоглазый чеченец, истиный арий.
>Как же Эдуард роскошен, истинный патриот, спортсмен, красивый мужчина, любящий отец и верный муж
Голубоглазый чеченец, истиный арий.
229 Кб, 1080x1080>>1215
Я :3
Жду не дождусь Берлина, тут будет потоп и массовый разрыв perdaquow неосиляторского говна
Я :3
Жду не дождусь Берлина, тут будет потоп и массовый разрыв perdaquow неосиляторского говна
209 Кб, 685x400>>1228
Он был запит благородным местным лагером. Это опыт, сынок, он тоже бывает негативным
Он был запит благородным местным лагером. Это опыт, сынок, он тоже бывает негативным
>>1257
22(вес/10)4.2=мл
22(вес/10)4.2=мл
>>1235
Ох уж этот самоподсосный иван
Ох уж этот самоподсосный иван
2 Мб, 1786x819>>0339 (OP)
Какие же интеллектуальные лица на фото. Истинная илита бегача.
Какие же интеллектуальные лица на фото. Истинная илита бегача.
>>1298
Судейская коллегия.
Судейская коллегия.
>>0966
Хуйня. Вписал свои несчастные 44 на 10 км, показывает, что я быстрее 95% бегунов. Хотя недавно бежал любительский старт на 600 рыл, даже в первые 50% не попал лол.
Хуйня. Вписал свои несчастные 44 на 10 км, показывает, что я быстрее 95% бегунов. Хотя недавно бежал любительский старт на 600 рыл, даже в первые 50% не попал лол.
Посоны, важный вопрос. Здесь есть богачи, которые тест в Москве делали? Какую клинику порекомендуете?
>>1468
Какой тест? Функциональное тестирование?
>Посоны, важный вопрос. Здесь есть богачи, которые тест в Москве делали? Какую клинику порекомендуете?
Какой тест? Функциональное тестирование?
>>1462
Я так понимаю, Семеня окончательно осознал тщетность своих амбиций и решил официально превратиться в клоуна-маскота Втордыха. Вот так вот ушёл из болота в цирк
Я так понимаю, Семеня окончательно осознал тщетность своих амбиций и решил официально превратиться в клоуна-маскота Втордыха. Вот так вот ушёл из болота в цирк
>>1469
Ну да, на беговой дорожке с газоанализатором и прочей хуйне. И чтоб не сильно дорого
Ну да, на беговой дорожке с газоанализатором и прочей хуйне. И чтоб не сильно дорого
>>1462
Что там? Очередной пижамный забег? Неужели все после пивного марафона успели восстановиться за такое короткое время?
Что там? Очередной пижамный забег? Неужели все после пивного марафона успели восстановиться за такое короткое время?
673 Кб, 2048x1365>>1472
Теперь понятно, зачем Семён гонял на пижамник, такие-то самки
Теперь понятно, зачем Семён гонял на пижамник, такие-то самки
>>1468
есть. делал в олимпийском центре в лужниках.
в целом могу рекомендовать, но если бы не было скидки - меня бы задушила жаба.
есть. делал в олимпийском центре в лужниках.
в целом могу рекомендовать, но если бы не было скидки - меня бы задушила жаба.
>>1468
Бамп, блять. Вопрос же по делу, а не бабок обсуждать
Бамп, блять. Вопрос же по делу, а не бабок обсуждать
>>1480
Дозвонился до Сеченова (клиника), вообще говорят, хуй знает, можем холтер повесить, хотите? А про функциональный тест и знать не знаем. И тредмилы ваши не знаем. А какая у вас болезнь? А какой врач отправил? Хотя в Гугле показывает за три тыщи. Ты сколько платил?
Дозвонился до Сеченова (клиника), вообще говорят, хуй знает, можем холтер повесить, хотите? А про функциональный тест и знать не знаем. И тредмилы ваши не знаем. А какая у вас болезнь? А какой врач отправил? Хотя в Гугле показывает за три тыщи. Ты сколько платил?
>>1483
5 000, за тест с лактатом и газоанализатором
https://www.i1.ru/services/testwithgas
сайт у них ебанутый наглухо.
5 000, за тест с лактатом и газоанализатором
https://www.i1.ru/services/testwithgas
сайт у них ебанутый наглухо.
>>1484
Я ебу, полаванса, 8500 показывает
Знакомая вот эту рекомендуют https://www.csmed.ru/. Но трубку не берут. Тебе, кстати, это тестирование много дало?
Я ебу, полаванса, 8500 показывает
Знакомая вот эту рекомендуют https://www.csmed.ru/. Но трубку не берут. Тебе, кстати, это тестирование много дало?
14 Кб, 1032x393>>1471
Например http://prosportlab.com/services
Пороги все совпали с поларом, так что смысла особо не увидел, лучше часы купи, хотя если у тебя часов нет, то смысл в порогах, если ты из видеть на тренировке не будешь?
Я лично считаю, что это ненужная хуйня(тестирование, а не пороги), потому что:
1. Пороги меняются в ходе тренировочного цикла, через 4 недели у тебя уже будет другой АнП и что ты снова пойдешь тестироваться?
2. Самое главное тебе легче и как ни странно точнее будет научиться определять их самому, т.к. как я сказал они меняются и на тебя не действует волнение в лабе, всякие факторы типо дорожки вместо асфальта и т.д, ты бежишь в более натуральных условиях.
3. Есть куда более нужные места куда можно потратить деньги, если так хочется угореть по здоровью, то сделай экг, узи сердца или купи мягкие кроссовки, пользы для здоровья больше.
Моя методика:
1. Разминаешься, надеваешь пульсометр и идешь бежать десятку,
2. Начинаешь поднимать темп до максимума, не масимально возможного, а такого в каком ты по ощущениям можешь пробежать десятку
3. Чуть повышая и понижая темп смотришь на пульс и находишь то значение, когда пульс стабилизируется(бежишь быстрее - пульс начинает лавинообразно нарастать) где-то в районе 160-180 ударов, - это и будет АнП - запоминаешь значение пульса и темп.
Но десятку надо добежать, чтобы все же не наебаться, т.к. кто-то наебет себя и будет долбиться на МПК и пульсе 180+ думая, что это АнП, но на МПК не добежать 10км.
Звучит как-то путанно, но со временем будешь определять за 5 минут по дыханию и пульсометру с точностью 99% и нахуй ненужны будут тестирования.
Полученный таким способом АнП у меня совпадает с тем, что считает полар и на 8-10 сек быстрее чем считаю таблицы Дэниелса.
Например http://prosportlab.com/services
Пороги все совпали с поларом, так что смысла особо не увидел, лучше часы купи, хотя если у тебя часов нет, то смысл в порогах, если ты из видеть на тренировке не будешь?
Я лично считаю, что это ненужная хуйня(тестирование, а не пороги), потому что:
1. Пороги меняются в ходе тренировочного цикла, через 4 недели у тебя уже будет другой АнП и что ты снова пойдешь тестироваться?
2. Самое главное тебе легче и как ни странно точнее будет научиться определять их самому, т.к. как я сказал они меняются и на тебя не действует волнение в лабе, всякие факторы типо дорожки вместо асфальта и т.д, ты бежишь в более натуральных условиях.
3. Есть куда более нужные места куда можно потратить деньги, если так хочется угореть по здоровью, то сделай экг, узи сердца или купи мягкие кроссовки, пользы для здоровья больше.
Моя методика:
1. Разминаешься, надеваешь пульсометр и идешь бежать десятку,
2. Начинаешь поднимать темп до максимума, не масимально возможного, а такого в каком ты по ощущениям можешь пробежать десятку
3. Чуть повышая и понижая темп смотришь на пульс и находишь то значение, когда пульс стабилизируется(бежишь быстрее - пульс начинает лавинообразно нарастать) где-то в районе 160-180 ударов, - это и будет АнП - запоминаешь значение пульса и темп.
Но десятку надо добежать, чтобы все же не наебаться, т.к. кто-то наебет себя и будет долбиться на МПК и пульсе 180+ думая, что это АнП, но на МПК не добежать 10км.
Звучит как-то путанно, но со временем будешь определять за 5 минут по дыханию и пульсометру с точностью 99% и нахуй ненужны будут тестирования.
Полученный таким способом АнП у меня совпадает с тем, что считает полар и на 8-10 сек быстрее чем считаю таблицы Дэниелса.
89 Кб, 1090x567>>1484
Ты получил тест порога 164, лактат 4.4 ммоль/литр и потребление кислорода.
Твои дальнейшие действия от этих сакральных знаний?
Купишь лактатометр и будешь каждый км брать кровь на пробежке?
Ты получил тест порога 164, лактат 4.4 ммоль/литр и потребление кислорода.
Твои дальнейшие действия от этих сакральных знаний?
Купишь лактатометр и будешь каждый км брать кровь на пробежке?
>>1490
если честно, не особо много.
текущее значение МПК бесполезно, процент жира и симметрия по мышцам тоже не особо нужна.
в пульсовые зоны (особенно ПАНО) я и до этого почти точно попал.
узнал, что у меня организм преимущественно жрет жиры вплоть до пульса 140, и продолжает их использовать до 160
если честно, не особо много.
текущее значение МПК бесполезно, процент жира и симметрия по мышцам тоже не особо нужна.
в пульсовые зоны (особенно ПАНО) я и до этого почти точно попал.
узнал, что у меня организм преимущественно жрет жиры вплоть до пульса 140, и продолжает их использовать до 160
>>1491
Да, селяноёбы говорили что европейцы так и делают. Приходят для калибровки зон раз в пару месяцев, проверяются, уходят тренироваться по ощущениям.
>Пороги меняются в ходе тренировочного цикла, через 4 недели у тебя уже будет другой АнП и что ты снова пойдешь тестироваться?
Да, селяноёбы говорили что европейцы так и делают. Приходят для калибровки зон раз в пару месяцев, проверяются, уходят тренироваться по ощущениям.
>>1491
Часы есть. Очень доволен.
Я из подснежников, но подснежник уверенный. За всю жизнь не было ни одного вида спорта, который меня интересовал бы больше месяца. А тут уже три бегаю и собираюсь ещё больше. С утра просыпаюсь и первым делом думаю, как я побегу сегодня. А во время хорошей пробежки аж волосы на руках дыбом встают, кайф неописуемый, ну знаешь это чувство, наверное. То, что ты написал, я вроде уже и так понял. Зоны пульса пересчитал недавно, они у меня чуть больше стандартных, допустим, я комфортно бегу и разговариваю по телефону на пульсе где-то 145-150. Пару километров могу пробежать на 170-180. Весной пульс за 200 вылетал, сейчас выше 193 ни разу за последний месяц не было. Опять же, раньше не мог бежать без остановки и 15 минут, сейчас хоть сколько, 1.54 максимально вроде было. Если держать пульс 140, иногда на шаг приходится переходить, это моя недоработка. Ну натренируюсь, думаю. По тесту - ну водятся у меня деньги, финансовая полоса белая пока что, а с другой стороны я могу что то более полезное купить, те же башмаки под стопу именно свою заказать
Часы есть. Очень доволен.
Я из подснежников, но подснежник уверенный. За всю жизнь не было ни одного вида спорта, который меня интересовал бы больше месяца. А тут уже три бегаю и собираюсь ещё больше. С утра просыпаюсь и первым делом думаю, как я побегу сегодня. А во время хорошей пробежки аж волосы на руках дыбом встают, кайф неописуемый, ну знаешь это чувство, наверное. То, что ты написал, я вроде уже и так понял. Зоны пульса пересчитал недавно, они у меня чуть больше стандартных, допустим, я комфортно бегу и разговариваю по телефону на пульсе где-то 145-150. Пару километров могу пробежать на 170-180. Весной пульс за 200 вылетал, сейчас выше 193 ни разу за последний месяц не было. Опять же, раньше не мог бежать без остановки и 15 минут, сейчас хоть сколько, 1.54 максимально вроде было. Если держать пульс 140, иногда на шаг приходится переходить, это моя недоработка. Ну натренируюсь, думаю. По тесту - ну водятся у меня деньги, финансовая полоса белая пока что, а с другой стороны я могу что то более полезное купить, те же башмаки под стопу именно свою заказать
>>1495
Хм, а это может быть полезно. Впрочем, каких ужасов наслушаешься, что от бега не худеют - хуйня это всё. Я худею очень сильно, правда, за едой слежу ещё.
Хм, а это может быть полезно. Впрочем, каких ужасов наслушаешься, что от бега не худеют - хуйня это всё. Я худею очень сильно, правда, за едой слежу ещё.
>>1500
Нет, ты просто нетренированное чмо, которое подгоняет свои манятеории под неприятную реальность.
>Зоны пульса пересчитал недавно, они у меня чуть больше стандартных
Нет, ты просто нетренированное чмо, которое подгоняет свои манятеории под неприятную реальность.
>>1508
Пошел нахуй, ослоеб
Пошел нахуй, ослоеб
326 Кб, 2048x1536Поясните ньюфагу в чем смысл всех этих гелей, спортивных напитков, этот гел под конец, этот в начало, кококо.
Я сам-то залетышь, ни одного настоящего марафона не бежал, но на длительной >25 км, я просто съедаю конфет грамм на 50 углеводов и запиваю водой и все норм. Какой профит от всего этого спортивного питания? Это же вроде обычные угли?
Я сам-то залетышь, ни одного настоящего марафона не бежал, но на длительной >25 км, я просто съедаю конфет грамм на 50 углеводов и запиваю водой и все норм. Какой профит от всего этого спортивного питания? Это же вроде обычные угли?
102 Кб, 1000x667>>1514
Двачую, тупые варвары-пидорашки в 2019 даже жрут мясо трупов животных, вместо того, чтобы купить чистые аминокислоты от проверенного бренда спортивного питания.
Двачую, тупые варвары-пидорашки в 2019 даже жрут мясо трупов животных, вместо того, чтобы купить чистые аминокислоты от проверенного бренда спортивного питания.
82 Кб, 600x436>>1518
Я тоже не знал, что Алекс Хуесос Пыняльный Inc. производит спортивное питание
>проверенного бренда спортивного питания
Я тоже не знал, что Алекс Хуесос Пыняльный Inc. производит спортивное питание
>>1511
Удобство и только. Из реально работающего и полезного для себя-любителя юзаю только бца. Все остальное для дрочеров и спортсменов.
Если есть возможность заменить нормальной едой, то конечно лучше банан сточить или конфеток пожрать. Но как ты себе видишь бег на результат, где вместо пакетика с гелем ты начинаешь раскручивать потекший по карманам шоколад?
Состав спортивных напитков обычно комбинируют так, чтобы сразу восполнять то, что можно быстро восполнить. Конечно, можно фреша по дороге ебнуть, но в условиях соревнований это что-то из разряда igpsport вместо часов.
Удобство и только. Из реально работающего и полезного для себя-любителя юзаю только бца. Все остальное для дрочеров и спортсменов.
Если есть возможность заменить нормальной едой, то конечно лучше банан сточить или конфеток пожрать. Но как ты себе видишь бег на результат, где вместо пакетика с гелем ты начинаешь раскручивать потекший по карманам шоколад?
Состав спортивных напитков обычно комбинируют так, чтобы сразу восполнять то, что можно быстро восполнить. Конечно, можно фреша по дороге ебнуть, но в условиях соревнований это что-то из разряда igpsport вместо часов.
545 Кб, 1024x681>>1530
Бца не имеют доказанной эффективности.
> Из реально работающего и полезного для себя-любителя юзаю только бца. Все остальное для дрочеров и спортсменов.
Бца не имеют доказанной эффективности.
27 Кб, 419x444>>1530
sooooooquuuaaa, айда маркетолухи
Небось ещё и в натуральный тренинг веруешь и с захлёбом смотришь Шредера
>Из реально работающего и полезного для себя-любителя юзаю только бца
>реально работающего
>бца
sooooooquuuaaa, айда маркетолухи
Небось ещё и в натуральный тренинг веруешь и с захлёбом смотришь Шредера
>>1530
Чувак, у меня есть мельдоний для тебя.
> реально работающего и полезного для себя-любителя юзаю только бца
Чувак, у меня есть мельдоний для тебя.
32 Кб, 754x525>>1530
У меня для тебя есть реально работающий и полезный кардиопротектор. Жри по пачке каждое утро
У меня для тебя есть реально работающий и полезный кардиопротектор. Жри по пачке каждое утро
>>1540
Но мельдоний работает. Алло?
У меня девушка в балете танцует, так они там все на препаратах разных сидят, в том числе и мельдонии. Я и на себе проверил.
Но мельдоний работает. Алло?
У меня девушка в балете танцует, так они там все на препаратах разных сидят, в том числе и мельдонии. Я и на себе проверил.
>>1550
Это типичный обосрамс любителей "доказательной медицины": "нет исследований, подтверждающих эффективность" = "не работает".
Логическая ошибка тут очевидна, но для лекарств, тем не менее, вывод обычно правильный, так как они обязаны проходить испытания для установления эффективности и выявления побочек. А вот когда переходим на спорт, тут ой. ЭПО тоже "не работает", например. Только почему-то тупые кенийцы продолжают им заливаться.
Не хочу сказать, что мельдоний работает или нет, ничего об этом не знаю, просто остопиздели эти долбоёбы, которые прочитают полторы статьи и сделают три запроса в гугле - и считают себя охуеть какими умными, бегут обличать противников прививок или спорить с врачами, которые по 10 лет на свой диплом учились.
Это типичный обосрамс любителей "доказательной медицины": "нет исследований, подтверждающих эффективность" = "не работает".
Логическая ошибка тут очевидна, но для лекарств, тем не менее, вывод обычно правильный, так как они обязаны проходить испытания для установления эффективности и выявления побочек. А вот когда переходим на спорт, тут ой. ЭПО тоже "не работает", например. Только почему-то тупые кенийцы продолжают им заливаться.
Не хочу сказать, что мельдоний работает или нет, ничего об этом не знаю, просто остопиздели эти долбоёбы, которые прочитают полторы статьи и сделают три запроса в гугле - и считают себя охуеть какими умными, бегут обличать противников прививок или спорить с врачами, которые по 10 лет на свой диплом учились.
>>1548
Там тоже не бери, бери в триал спорте известный бренд, до 3 к там полно адидаса и асикса
Там тоже не бери, бери в триал спорте известный бренд, до 3 к там полно адидаса и асикса
>>1555
Ему похуй, он олд.
Ему похуй, он олд.
>>1556
Да-да, хуйло из инстаграма с проплаченными постами.
У вас BCAA и прот нужны бегунам, аспаркам и рибоксин курсами, протеиновые батончики вместо нормальной еды, коэнзим для "роста митохондрий", мультивитамины 200в1 для иммунитета, Бета-аланин для мамкиного чемпиона, чтобы поменять 50мин на 10ке, коллаген для восстановления связок и сухожилий - ты главное ПЛОТИ вовремя и будут тебе результаты (на фоне грамотных тренировок, нормального питания и сна, естественно)
Хрррртьфу!
Да-да, хуйло из инстаграма с проплаченными постами.
У вас BCAA и прот нужны бегунам, аспаркам и рибоксин курсами, протеиновые батончики вместо нормальной еды, коэнзим для "роста митохондрий", мультивитамины 200в1 для иммунитета, Бета-аланин для мамкиного чемпиона, чтобы поменять 50мин на 10ке, коллаген для восстановления связок и сухожилий - ты главное ПЛОТИ вовремя и будут тебе результаты (на фоне грамотных тренировок, нормального питания и сна, естественно)
Хрррртьфу!
Если у человека нет проблем с сердцем и другими внутренними органами
Если он нормально тренируется, грамотно и с периодизацией, а не на убой
Если он нормально питается, а не палычами и насыщенными жирами
Если он нормально спит
То ему нахуй не нужны НИКАКИЕ из добавок, которые так форсятся пидарашьими\западными бегунами в инстаграмах и прочими бегоблогерами на ютьюбе. Вот вообще нахуй ничего из этого не надо.
Для удобства употребления хорош только изотоник, чтобы не мудохоться с электролитами, высчитывая объем потребной минералки, и нужны гели на соревнованиях, чтобы не тащить с собой связку бананов и мешок фиников. ВСЁ
Если он нормально тренируется, грамотно и с периодизацией, а не на убой
Если он нормально питается, а не палычами и насыщенными жирами
Если он нормально спит
То ему нахуй не нужны НИКАКИЕ из добавок, которые так форсятся пидарашьими\западными бегунами в инстаграмах и прочими бегоблогерами на ютьюбе. Вот вообще нахуй ничего из этого не надо.
Для удобства употребления хорош только изотоник, чтобы не мудохоться с электролитами, высчитывая объем потребной минералки, и нужны гели на соревнованиях, чтобы не тащить с собой связку бананов и мешок фиников. ВСЁ
Хуясе, киприоты ожили. Сможешь ли ты с ними совладать
>>1571
>О, явился ... заманивать нашего Пашу в гадость ту ... Не поддавайся, Паша! Всё интересное можно с ребятами в живую обсуждать после/до/и во время тренировок.
>>1564
Ты с кем споришь вообще? Зачем ты на мой пост ответил, в котором не было ничего из того, на что ты сагрился?
Ты с кем споришь вообще? Зачем ты на мой пост ответил, в котором не было ничего из того, на что ты сагрился?
>>1570
это пари, анон, которое вышло из под контроля. в эту неделю видимо будет около 200, потом вернусь к плану со 120 в неделю
это пари, анон, которое вышло из под контроля. в эту неделю видимо будет около 200, потом вернусь к плану со 120 в неделю
>>1583
О, ко мне как раз тёща приехала и вечером будет сырники печь, збс
О, ко мне как раз тёща приехала и вечером будет сырники печь, збс
>>1556
А вот у свекольного сока доказанная эффективность, но что-то я нихуя не установил личник в Стокгольме, выпив на завтрак поллитра этого зелья. Зато потом, после финиша, когда уже забыл и пошёл поссать, было весело.
Правда, у сока неизвестна концентрация действующих веществ, она в разы варьируется от бренда к бренду и сильно - у разных бутылок одной марки. Я ещё с порошком попробую.
А вот у свекольного сока доказанная эффективность, но что-то я нихуя не установил личник в Стокгольме, выпив на завтрак поллитра этого зелья. Зато потом, после финиша, когда уже забыл и пошёл поссать, было весело.
Правда, у сока неизвестна концентрация действующих веществ, она в разы варьируется от бренда к бренду и сильно - у разных бутылок одной марки. Я ещё с порошком попробую.
>>1582
Бля. беговые кроссовки до 3к. Звучит, как приговор. Можно в каком-нибудь сборбеге купить себе за 4к пегасы 34 или вомеры для жиробасов, нет понесу свои гроши в триал. Пиздец люди себя не уважают.
Бля. беговые кроссовки до 3к. Звучит, как приговор. Можно в каком-нибудь сборбеге купить себе за 4к пегасы 34 или вомеры для жиробасов, нет понесу свои гроши в триал. Пиздец люди себя не уважают.
К слову об эффективности тех или иных препаратов. Большая часть препаратов из аптеки или магазина спортпита не имеют доказанного в лабораторных условиях эффекта, но это не мешает таким препаратам работать. После тяжелой тренировки сунь спортсмену ложку с бца и скажи, что это препарат для восстановления, помогает уже через 30 сек после приема. Так он пойдет еще пресс покачает. А если мельдоний заставить жрать, то это пиздец: можно не спать, тренить по 3 раза в день, если перед каждой по таблетке выпивать. А если перед соревнованиями в мышцу поставить, то личник обеспечен. А вы говорите...
207 Кб, 1536x1842>>1594
>А вот, а если, а допустим, а 4 тренировки в день, а не спать вообще, а бегать по 500км в сутки
>>1594
двачую, это ололо-медики-физиологи-коновалы-алкоголики за таблеточки топят, отрицая гомеопатию, травы, витамины и прочие "народные средства".
двачую, это ололо-медики-физиологи-коновалы-алкоголики за таблеточки топят, отрицая гомеопатию, травы, витамины и прочие "народные средства".
>>1603
Я пробегаю 200км за эту неделю, иначе придется публично отсосать у Роскошного Ивана в Гатчине
Паша
Я пробегаю 200км за эту неделю, иначе придется публично отсосать у Роскошного Ивана в Гатчине
Паша
>>1593
Этого не слушай, иди в триал, это самый распространенный магазин с широким выбором, и большими скидками.
Этого не слушай, иди в триал, это самый распространенный магазин с широким выбором, и большими скидками.
>>1615
Продаван триал на ставке не приметен. В триале продают только 3-сортное говно 2-3-летней давности с просевшей пеной
Продаван триал на ставке не приметен. В триале продают только 3-сортное говно 2-3-летней давности с просевшей пеной
>>1615
Хмммм...
Adidas galaxy из каучука и натирающим верхом за 3к или adidas pure boost за 4к
Nike downshifter за 3к или Pegasus 34 за 4к
Даже не знаю. Очевидно, что в триале надежнее
Хмммм...
Adidas galaxy из каучука и натирающим верхом за 3к или adidas pure boost за 4к
Nike downshifter за 3к или Pegasus 34 за 4к
Даже не знаю. Очевидно, что в триале надежнее
>>1622
в регионах выбора нет, триал да спортмастер. В триале дешевле и более "беговые" модели. по крайней мере в моём регионе
в регионах выбора нет, триал да спортмастер. В триале дешевле и более "беговые" модели. по крайней мере в моём регионе
>>1593
За 4к можно и настоящие кроссовки на скидках купить, а не паль у кисловодских кидал.
>Можно в каком-нибудь сборбеге купить себе за 4к пегасы 34 или вомеры
За 4к можно и настоящие кроссовки на скидках купить, а не паль у кисловодских кидал.
>>1546
Палю годноту быдлу: https://www.lamoda.ru/p/re160ameeaf4/shoes-reebok-krossovki/
Берите пока скидка. Супертоп на TPU еще и овер 20мм - продержится в два раза долше, райд мягкий, ни в каких EVA кроссах такого не почувствуете. Кроссовки года по раннерсворлд.
Базарю лучше нб бекона, кивары и раза в два лучше деревянных пегасов.
Палю годноту быдлу: https://www.lamoda.ru/p/re160ameeaf4/shoes-reebok-krossovki/
Берите пока скидка. Супертоп на TPU еще и овер 20мм - продержится в два раза долше, райд мягкий, ни в каких EVA кроссах такого не почувствуете. Кроссовки года по раннерсворлд.
Базарю лучше нб бекона, кивары и раза в два лучше деревянных пегасов.
>>1639
А я еще удивился, когда увидел тебя в парке, когда ты ехал на веле и я обогнал тебя бегом на 4:30/км, теперь понял.
А я еще удивился, когда увидел тебя в парке, когда ты ехал на веле и я обогнал тебя бегом на 4:30/км, теперь понял.
170 Кб, 512x467>>1643
НА МЕСТЕ!
НА МЕСТЕ!
>>1646
сложная шутка )))
сложная шутка )))
>>1644
Говно со слабой стопой не палится. Не деревянные, а упругие. Не понимаю, как можно бегать в мякишном говне, которое не сопротивляется беговому шагу. А потом ко-ко-ко, техника нинужна, я у мамы суб4 марафонец
>деревянных пегасов
Говно со слабой стопой не палится. Не деревянные, а упругие. Не понимаю, как можно бегать в мякишном говне, которое не сопротивляется беговому шагу. А потом ко-ко-ко, техника нинужна, я у мамы суб4 марафонец
>>1644
через пару месяцев осень-лужи, а далее зима. В твоих сланцах утонешь в первой же луже!
через пару месяцев осень-лужи, а далее зима. В твоих сланцах утонешь в первой же луже!
47 Кб, 800x396>>1659
Ох уж эта сеточка сверху, видимо досталась от старых коллекций адика, рвется через 150 км.
Ох уж эта сеточка сверху, видимо досталась от старых коллекций адика, рвется через 150 км.
Кто-нибудь юзал Salomon PREDICT RA?
Хочу купить для ежедневных кроссиков, но как-то очково от трейлового бренда брать асфальтные кроссы.
Хочу купить для ежедневных кроссиков, но как-то очково от трейлового бренда брать асфальтные кроссы.
9 Кб, 303x218>>1666
в смысле, ты манагер с доступом к админке сайта? Только что была цена 4910!!! Или вообще сайт твой (левый с палью и кидаловом), что ты можешь так быстро менять цены?
в смысле, ты манагер с доступом к админке сайта? Только что была цена 4910!!! Или вообще сайт твой (левый с палью и кидаловом), что ты можешь так быстро менять цены?
>>1644
размеры только женские остались или это женская модель, хуле ты линкуешь, как будто тут бабы есть.
размеры только женские остались или это женская модель, хуле ты линкуешь, как будто тут бабы есть.
142 Кб, 1080x1080>>1680
Не пизди, все размеры до 45 есть или ты БИГ БОЙ?
Когда кидал были все размеры, пока ты дрочишь хитрый анон уже заказал 3 пары.
Не пизди, все размеры до 45 есть или ты БИГ БОЙ?
Когда кидал были все размеры, пока ты дрочишь хитрый анон уже заказал 3 пары.
>>1659
Господи, зачем ты так явно копируешь риторику Типичного? У тебя своего мнения нет? Ты как хомяк-повторюшка, услышал критику Пегасов, услышал про самую охуенную пену буст и побежал в интернеты воевать?
Господи, зачем ты так явно копируешь риторику Типичного? У тебя своего мнения нет? Ты как хомяк-повторюшка, услышал критику Пегасов, услышал про самую охуенную пену буст и побежал в интернеты воевать?
95 Кб, 1080x1350Артём Леоненко — 4 года дисквала за «использование/попытку использования запрещённой субстанции/метода». В прошлом году Леоненко был бронзовым призёром ЧР в беге на 5000 м, результат не аннулируется. Срок дисквалификации начинается с 8 февраля 2019 года.
Наталья Хохлова — 2 года за «наличие запрещённой субстанции в пробе — метилгексамин». В прошлом году Хохлова была третьей на ЧРе по кроссу, будет аннулирован. Дисквалификация начинается с 12 ноября 2018 года.
НУРИБЯТ, ну клятые муриканцы в шаровары навалили, мы же ЧИСТЫЕ
Наталья Хохлова — 2 года за «наличие запрещённой субстанции в пробе — метилгексамин». В прошлом году Хохлова была третьей на ЧРе по кроссу, будет аннулирован. Дисквалификация начинается с 12 ноября 2018 года.
НУРИБЯТ, ну клятые муриканцы в шаровары навалили, мы же ЧИСТЫЕ
>>1659
Все очень субъективно, и у разных людей разные ощущения от одной и той же пары, надо пробовать. Заказывать в интернете незнакомые кросы без примерки- хуевая затея.
Все очень субъективно, и у разных людей разные ощущения от одной и той же пары, надо пробовать. Заказывать в интернете незнакомые кросы без примерки- хуевая затея.
>>1593
ебать у вас тут холивары по поводу выбора. я вообще просто хочу бег попробовать. я 95/180 жиробас. бегать буду в лесу, наверное там кроссовки уебываются за месяц. на первые кроссы тратить больше 2.5к жалка, ну и ваще я нищук и дороха.. че скажете?
ебать у вас тут холивары по поводу выбора. я вообще просто хочу бег попробовать. я 95/180 жиробас. бегать буду в лесу, наверное там кроссовки уебываются за месяц. на первые кроссы тратить больше 2.5к жалка, ну и ваще я нищук и дороха.. че скажете?
>>1699
Всё правильно делаешь. Купи ещё по дешману палки для скандинавской ходьбы и ходи в горки - хорошая нагрузка на сердце, качает ноги, при этом не надо тропить по прямой.
Кроссовки можешь взять для трейлранинга в том же Декатлоне, там есть недорогие модели, зато будет агрессивный протектор
Всё правильно делаешь. Купи ещё по дешману палки для скандинавской ходьбы и ходи в горки - хорошая нагрузка на сердце, качает ноги, при этом не надо тропить по прямой.
Кроссовки можешь взять для трейлранинга в том же Декатлоне, там есть недорогие модели, зато будет агрессивный протектор
22 Кб, 428x520>>1687
Ползунок прокрути, ебанат.
>>1692
Первый раз услышал про какого-то типичного от тебя.
Любой адекват на летсране скажет, что пегасы - говно для быдла, наверное тоже какого-то пидорашку начитались. Любой кто пробовал ТПУ пены(не обязательно буст) никогда не вернется на ЭВУ.
>>1694
Хуевая затея покупать что-то не в интернете в 2019.
Ну и вообще-то на ламоде ты забираешь товар в пункте выдачи где можешь примерить и вернуть с покерфейсом и всё.
Я всегда заказываю 2-3 размера, а беру естественно один.
Ползунок прокрути, ебанат.
>>1692
Первый раз услышал про какого-то типичного от тебя.
Любой адекват на летсране скажет, что пегасы - говно для быдла, наверное тоже какого-то пидорашку начитались. Любой кто пробовал ТПУ пены(не обязательно буст) никогда не вернется на ЭВУ.
>>1694
Хуевая затея покупать что-то не в интернете в 2019.
Ну и вообще-то на ламоде ты забираешь товар в пункте выдачи где можешь примерить и вернуть с покерфейсом и всё.
Я всегда заказываю 2-3 размера, а беру естественно один.
>>1707
Первый же рандомный тред:
https://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=8822868
Открывай ротешник, пиздунишка. Пссссссс
>Любой адекват на летсране скажет, что пегасы - говно для быдла
Первый же рандомный тред:
https://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=8822868
>its a mesh upper. they are lighter then the old pegs. they also fit a bit more snuggly and securely than the old pegs. they are not frees with air. If the old pegs were a 7/10 for me, these are a 8/10 maybe 8.5/10.
>Very comfortable. The heel fits nice and snug. Midfoot and forefoot fit snug but not overbearingly tight.
>The 34 was pretty comfy and versatile, the 35 looks even better. Will try.
Открывай ротешник, пиздунишка. Пссссссс
>>1714
В следующий раз не позорься.
В следующий раз не позорься.
>>1710
Тем временем тред поиска ТПУ кроссовок взамен ЭВАговна уже пробивает 20-ю страницу.
https://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=8460083&page=19
Тем временем тред поиска ТПУ кроссовок взамен ЭВАговна уже пробивает 20-ю страницу.
https://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=8460083&page=19
>>1718
Главное - оперативно съехать с темы своего обсера и перевести внимание публики на другую проблему. Наес, всё по методичкам
>А вот у хохлов...
Главное - оперативно съехать с темы своего обсера и перевести внимание публики на другую проблему. Наес, всё по методичкам
>>1716
При чем тут мышцы? Вес тела растет при профиците, и падает при дефиците.
При чем тут мышцы? Вес тела растет при профиците, и падает при дефиците.
КУДА ДЕЛСЯ СНУГРИК? С НИМ ВСЕ ВПОРЯДКЕ?
СКУЧАЮ ПО ЕГО ШИЗОИДНЫМ ТРЕНИРОВКАМ 20 КМ НА 200М СТАДИОНЕ.
СКУЧАЮ ПО ЕГО ШИЗОИДНЫМ ТРЕНИРОВКАМ 20 КМ НА 200М СТАДИОНЕ.
кто побежит? Хоть фоток и впечатлений привезите!
https://wildtrail.ru/swt/
https://wildtrail.ru/swt/
>>1731
нихуяшечки! Это способ не убить сразу колени и спину, втянуться, поднять общий уровень ОФП. Куча народа наяривает с палками - худеет. Если процесс пойдёт, почувствуеешь, что готов, то побежишь. С тому же они невесомые. В европе все ходят (в любые прогулки/походы) с палками, считается, что так легче и безопаснее.
нихуяшечки! Это способ не убить сразу колени и спину, втянуться, поднять общий уровень ОФП. Куча народа наяривает с палками - худеет. Если процесс пойдёт, почувствуеешь, что готов, то побежишь. С тому же они невесомые. В европе все ходят (в любые прогулки/походы) с палками, считается, что так легче и безопаснее.
>>1731
Ой, милок, недооцениваешься ты палки и ходьбу в горки. Это нагрузка поболе, чем трусить час в зеленой зоне. Я 175\65 использую ходьбу в горки, когда в отпуск куда-нибудь выбираюсь, потому что это заебись ложится на развивающий бег, охуенное загружает ноги и после компенсации дает нужную легкость. А уж человеку с лишним весом сам бог велел заменять ударную нагрузку на подобную силовую+жиросжигающую работу
Ой, милок, недооцениваешься ты палки и ходьбу в горки. Это нагрузка поболе, чем трусить час в зеленой зоне. Я 175\65 использую ходьбу в горки, когда в отпуск куда-нибудь выбираюсь, потому что это заебись ложится на развивающий бег, охуенное загружает ноги и после компенсации дает нужную легкость. А уж человеку с лишним весом сам бог велел заменять ударную нагрузку на подобную силовую+жиросжигающую работу
>>1741
это залётные уходят, а шизики не уходят!
это залётные уходят, а шизики не уходят!
>>1732
не бегу - буду на разметке работать
не бегу - буду на разметке работать
>>1729
А лягуха где?
А лягуха где?
3 Мб, mp4,1280x720, 0:38
Интересно как поживает анон, который бегал по подьездным ступенькам.А еще больше интересно пробежал ли другой анон марафон по своему коридору в квартире.
188 Кб, 1242x2208Salut
В очередной раз закатился в бег для удовольствия, выхожу день через день
Mi band говорит я все 10к бегу в МПК, с пульсом 180
Я что-то делаю не так? Мне пизда?
Или все норм?
На самочувствие не жалуюсь, легкие не выплевываю, после пробежки пиздую плавать.
В очередной раз закатился в бег для удовольствия, выхожу день через день
Mi band говорит я все 10к бегу в МПК, с пульсом 180
Я что-то делаю не так? Мне пизда?
Или все норм?
На самочувствие не жалуюсь, легкие не выплевываю, после пробежки пиздую плавать.
>>1782
Если ты молодой то 180 может быть и норм, но лучше проверить нагрудным пульсомером что мибэнд не пиздит
Если ты молодой то 180 может быть и норм, но лучше проверить нагрудным пульсомером что мибэнд не пиздит
>>1867
Я просил пруф, а не твои обдристанные трусы.
Я просил пруф, а не твои обдристанные трусы.
18 Кб, 776x120Артём Терёхин, здесь?
>>1782
Вкратце: мибенд пиздит, завышая в среднем на 10-15 ударов от реального пульса после 140. С каденсом может тож врет, но интересно было бы посмотреть на такое.
Вкратце: мибенд пиздит, завышая в среднем на 10-15 ударов от реального пульса после 140. С каденсом может тож врет, но интересно было бы посмотреть на такое.
196 Кб, 500x300>>1877
Вот, нашел фотку по геотегу.
Вот, нашел фотку по геотегу.
>>1909
Турникменов пикапать - да.
Турникменов пикапать - да.
>>1736
да я щас как чувствую, что готов бегать.
>>1737
все конеш понимаю, но мне даже бегать как-то кринжово, а вот с палками ходить ваще не представляю как можно. у меня комплексы дикие, многих вещей стесняюсь, да и себя тоже. я не считаю позором бег и ходьбу, просто как-то стыдно мне. короче, ходить я точно не буду
да я щас как чувствую, что готов бегать.
>>1737
все конеш понимаю, но мне даже бегать как-то кринжово, а вот с палками ходить ваще не представляю как можно. у меня комплексы дикие, многих вещей стесняюсь, да и себя тоже. я не считаю позором бег и ходьбу, просто как-то стыдно мне. короче, ходить я точно не буду
166 Кб, 604x353>>1777
Хуясе, когда это Паша стал "аноном". Такое-то неуважение к олдам треда. Брысь, залётыш
>как поживает анон, который бегал по подьездным ступенькам
Хуясе, когда это Паша стал "аноном". Такое-то неуважение к олдам треда. Брысь, залётыш
>>1939
Я бы предложил бежать до приятного жжения в сердце как настоящий мужик и превозмогатор, это по-нашему, по-бегачерски
Я бы предложил бежать до приятного жжения в сердце как настоящий мужик и превозмогатор, это по-нашему, по-бегачерски
>>1940
Лучше до приятного послевкусия как настоящий мужик и превозмогатор, по кипрски
Лучше до приятного послевкусия как настоящий мужик и превозмогатор, по кипрски
>>1930
Чмошное уебище, прекрати форс говна. В треде все, кроме тебя одного презирают это неосиляторское чмо. Как же ты убог, аж дебильные картинки делаешь.
Чмошное уебище, прекрати форс говна. В треде все, кроме тебя одного презирают это неосиляторское чмо. Как же ты убог, аж дебильные картинки делаешь.
>>1945
не пизди! Меня, например, мотивирует, что Иван, Паша, Тефаль бегают много, каждый день, в любую погоду, по говну и горкам. Глядя на них я беру свою жопу в руки и тащу на пробежку..
не пизди! Меня, например, мотивирует, что Иван, Паша, Тефаль бегают много, каждый день, в любую погоду, по говну и горкам. Глядя на них я беру свою жопу в руки и тащу на пробежку..
>>1939
а почему я их убью? если я попробую пробежать 30 минут и у меня реально будут болеть колени, то я не буду бегать наверное.
а почему я их убью? если я попробую пробежать 30 минут и у меня реально будут болеть колени, то я не буду бегать наверное.
>>1945
Жопы рвутся @ Мейджоры бегутся
Жопы рвутся @ Мейджоры бегутся
>>1951
Хуле ты слушаешь молодых и шутливых? Хочется бегать - бегай по ощущениям, а там разберешься. Никто пальцем тыкать не будет, если будешь на шаг переходить периодически
Хуле ты слушаешь молодых и шутливых? Хочется бегать - бегай по ощущениям, а там разберешься. Никто пальцем тыкать не будет, если будешь на шаг переходить периодически
>>2014
Слишком длинные шаги, а значит выносишь голень вперед и втыкаешься пяткой. Делай шаги меньше, старайся подтягивать пятку вверх, иначе травма коленей может быть.
Слишком длинные шаги, а значит выносишь голень вперед и втыкаешься пяткой. Делай шаги меньше, старайся подтягивать пятку вверх, иначе травма коленей может быть.
Замеьил, что в среднем через пот уходит литр воды на 10км,на 20км 2 литра и т.д.
Это нормально вообще, не дохрена ли?
Это нормально вообще, не дохрена ли?
>>2033
Т.е. Каденс держать выше а длину шага меньше?
И насчет биомеханики: правильно понимаю что основное движение должно быть за счет сокращения прямой мышцы бедра?
толчок - подтягиваю колено наверх - приземление - толчек - колено наверх?
Т.е. Каденс держать выше а длину шага меньше?
И насчет биомеханики: правильно понимаю что основное движение должно быть за счет сокращения прямой мышцы бедра?
толчок - подтягиваю колено наверх - приземление - толчек - колено наверх?
997 Кб, 1229x733>>2041
Неправильно. Все движение в беге происходит за счет мышц задней цепи.
Подтягивать пятку, как пишет дегенерат сверху(и как учат тупорылые совковые нафармленные тренера в российских сдюшорах), никуда НЕНАДО, ее никто не подтягивает, она само подлетает, т.к. опытный бегун сразу после контакта с опорой расслабляет нерабочую ногу и голень по инерции летит до самой жопы, поэтому собственно на низком темпе она у норм бегунов никуда не летает.
>правильно понимаю
Неправильно. Все движение в беге происходит за счет мышц задней цепи.
Подтягивать пятку, как пишет дегенерат сверху(и как учат тупорылые совковые нафармленные тренера в российских сдюшорах), никуда НЕНАДО, ее никто не подтягивает, она само подлетает, т.к. опытный бегун сразу после контакта с опорой расслабляет нерабочую ногу и голень по инерции летит до самой жопы, поэтому собственно на низком темпе она у норм бегунов никуда не летает.
388 Кб, 720x409>>1945
Это Иван сам себя форсит. Его уже ловили несколько раз, ему норм. Он как Панин.
фотошоп-кун, приделай фотку Ивана и подпиши стокгольм
Это Иван сам себя форсит. Его уже ловили несколько раз, ему норм. Он как Панин.
фотошоп-кун, приделай фотку Ивана и подпиши стокгольм
>>2064
я тут подумал.. Может, Панин раньше был бегуном, ненавидел собак и однажды его поймали любители животных и привили любовь к собакам?
я тут подумал.. Может, Панин раньше был бегуном, ненавидел собак и однажды его поймали любители животных и привили любовь к собакам?
>>2083
а можешь так же, но чтобы вместо 22см Панина был рог единорога?
а можешь так же, но чтобы вместо 22см Панина был рог единорога?
>>2064
Лучше на видео, где Панину суют в жопу ногу приделать лицо Вани, чую он тоже таким увлекается.
Лучше на видео, где Панину суют в жопу ногу приделать лицо Вани, чую он тоже таким увлекается.
>>2113
Зачем ты такое смотришь? Ты умственно отсталый?
сколько же дегенератов залетело как потеплело
>на видео, где Панину суют в жопу ногу
Зачем ты такое смотришь? Ты умственно отсталый?
сколько же дегенератов залетело как потеплело
>>2062
Вопрошающий опытный бегун? Он расслабляет нерабочую ногу? Она подлетает в жопу? Чтобы быстро убрать ногу с опоры ее именно надо подтянуть вверх. Это базовое для развития техники.
Вопрошающий опытный бегун? Он расслабляет нерабочую ногу? Она подлетает в жопу? Чтобы быстро убрать ногу с опоры ее именно надо подтянуть вверх. Это базовое для развития техники.
>>2048
Да, себя
Да, себя
>>2115
И если нет, то надо занятся карго-культом? И бедро выносить до пупка на 7 мин/км, Бекеле вона как бедро выносит!
Если он бежит медленнее 4мин/км она и не должна подлетать.
Чтобы быстрее убирать ногу с опоры нужно использовать дорсифлексию, увеличивать каденс(как следствие прикладывать усилие под ЦТ), не проталкивать шаг и держать ноги ближе на постановке, а не дрюкать голенью.
Это следствие хорошей техники и законов физики, а не причина. И вместо РАССЛАБЛЕНИЯ пидорашьи тренеры(и ПОЗЕ-дегенераты, кстати) предлагают НАПРЯГАТЬ ЗПБ вместо того, чтобы расслаблять, закрепляя идиотский двигательный навык.
>Вопрошающий опытный бегун
И если нет, то надо занятся карго-культом? И бедро выносить до пупка на 7 мин/км, Бекеле вона как бедро выносит!
>Она подлетает в жопу
Если он бежит медленнее 4мин/км она и не должна подлетать.
>Чтобы быстро убрать ногу с опоры ее именно надо подтянуть вверх.
Чтобы быстрее убирать ногу с опоры нужно использовать дорсифлексию, увеличивать каденс(как следствие прикладывать усилие под ЦТ), не проталкивать шаг и держать ноги ближе на постановке, а не дрюкать голенью.
>Это базовое для развития техники.
Это следствие хорошей техники и законов физики, а не причина. И вместо РАССЛАБЛЕНИЯ пидорашьи тренеры(и ПОЗЕ-дегенераты, кстати) предлагают НАПРЯГАТЬ ЗПБ вместо того, чтобы расслаблять, закрепляя идиотский двигательный навык.
Вы кроссовки каждую тренировку шнуруете или один раз и потом натягиваете?
Если я шнурую, то потом пиздец заебываюсь перевязывать.
Вроде зашнуровал, пробегу километр - правая давит сильнее, ослабляю, еще километр - левая давит сильнее и так километров 5 пока сделаю идеально может это ебаный невроз перфекциониста?
Нашел выход только в том, что один раз настраиваю идеально и потом стягиваю не развязывая и надевая ложкой, но так задник разъебывается.
поехавший
Если я шнурую, то потом пиздец заебываюсь перевязывать.
Вроде зашнуровал, пробегу километр - правая давит сильнее, ослабляю, еще километр - левая давит сильнее и так километров 5 пока сделаю идеально может это ебаный невроз перфекциониста?
Нашел выход только в том, что один раз настраиваю идеально и потом стягиваю не развязывая и надевая ложкой, но так задник разъебывается.
поехавший
>>2173
настраивай идеально, но не туго, одевай с ложкой. Заднику с ложкой наоборот лучше, не трётся пятка об него.
настраивай идеально, но не туго, одевай с ложкой. Заднику с ложкой наоборот лучше, не трётся пятка об него.
541 Кб, 864x540Сука, я понял, что мне натирало, это ебучая резинка по бокам, нахуй ее вообще делать, если она может натирать? Была мозолька, я ее оторвал и теперь неделю заживает и я из даже просто надеть не могу без пластыря, купил блять первые кросовчки побегать...
>>2114
Ты бля даун ебанутый или как зовут? Потому что могу, дебила кусок.
> Сидит на дваче
> Спрашивает зачем ты такое смотришь
Ты бля даун ебанутый или как зовут? Потому что могу, дебила кусок.
>>2083
Надо было подписать: ОДНА НОГА ЗДЕСЬ, ДРУГАЯ ТАМ (В СТОКГОЛЬМЕ)
Надо было подписать: ОДНА НОГА ЗДЕСЬ, ДРУГАЯ ТАМ (В СТОКГОЛЬМЕ)
>>2207
Ессно. Выдрачивать себя не нужно.
Ессно. Выдрачивать себя не нужно.
>>2173
Нормально все делаешь. Но я перевязываю. Просто поставь отметки на шнурках в идеальной позиции, и даже если развяжутся, то всегда сможешь идеально по меточке перевязать.
Нормально все делаешь. Но я перевязываю. Просто поставь отметки на шнурках в идеальной позиции, и даже если развяжутся, то всегда сможешь идеально по меточке перевязать.
>>2266
Тебе наверняка сказали, чтобы ты купил нормальные кроссовки, а не ширпотреб за 3к. Скупой платит дважды.
Тебе наверняка сказали, чтобы ты купил нормальные кроссовки, а не ширпотреб за 3к. Скупой платит дважды.
>>2272
В принципе все можно на ранлабе найти.
В принципе все можно на ранлабе найти.
>>2272
Такому еблану как ты это не поможет.
Такому еблану как ты это не поможет.
>>2276
Ну объективности ради, всё, что на старой пене - реально говно для перворазников. Уж лучше 3-летние Пегасы или даже Винфло от Найка, чем Дюрамо-говно
>Давно адики за 4к стали гавнообувью
Ну объективности ради, всё, что на старой пене - реально говно для перворазников. Уж лучше 3-летние Пегасы или даже Винфло от Найка, чем Дюрамо-говно
>>2276
Пробовать разное, бегать. Обычно только через 100-200км реально понимаешь, подходят тебе тапки или нахуй их, переводишь в обувь для ходьбы.
Именно поэтому рекомендую брать новый для себя бренд или модель только в дисконтах - может хорошо сесть по ноге, но конкретно при беге вскроется позже - это касается и поддержки стопы и работе на разных скоростях, отдачи пены. Некоторые кроссовки охуенное катят в начале, а потом после 500км хуяк и прям пена проседает по ощущениям, а некоторые наоборот - первые 100-200км прибегаиваешься, мучаешься, а потом хуяк и полетели
>как мне тогда обувь выбирать, если до бега непонтно, что мне будет чет гдет жать
Пробовать разное, бегать. Обычно только через 100-200км реально понимаешь, подходят тебе тапки или нахуй их, переводишь в обувь для ходьбы.
Именно поэтому рекомендую брать новый для себя бренд или модель только в дисконтах - может хорошо сесть по ноге, но конкретно при беге вскроется позже - это касается и поддержки стопы и работе на разных скоростях, отдачи пены. Некоторые кроссовки охуенное катят в начале, а потом после 500км хуяк и прям пена проседает по ощущениям, а некоторые наоборот - первые 100-200км прибегаиваешься, мучаешься, а потом хуяк и полетели
>>2278
Ну Пегасы вряд ли, а вот Винфло четвёртые думаю можно найти в дисконтах Найка, они часто -30% делают от цены уже в самом дисконте.
Но опять же, кроссовки кроссовкам рознь. Кому-то нужны убер-скафандры с поддержкой всего и стабилизацией стопы, кому-то мякиши, чтоб нога тонула при приземлении, а кому-то норм ежедневно в соревновательных бегать
Ну Пегасы вряд ли, а вот Винфло четвёртые думаю можно найти в дисконтах Найка, они часто -30% делают от цены уже в самом дисконте.
Но опять же, кроссовки кроссовкам рознь. Кому-то нужны убер-скафандры с поддержкой всего и стабилизацией стопы, кому-то мякиши, чтоб нога тонула при приземлении, а кому-то норм ежедневно в соревновательных бегать
>>2280
Ну а что ты хотел? Взять любые беговые кроссовки и чтоб они идеально сели именно по твоей индивидуальной ноге? Есть понятия подъема, ширины стопы, анатомические особенности костей плюсны, особенности ахилла - всё это сильно ограничивает выбор беговой обуви, но понять это можно только перепробовав разное. Да ещё и пидарасы-производители периодически начинают менять архитектуру полюбившейся модели, и в итоге то, что было заебись в прошлом году, в этом выпустили в формате куска говна под ногу другого человека
Ну а что ты хотел? Взять любые беговые кроссовки и чтоб они идеально сели именно по твоей индивидуальной ноге? Есть понятия подъема, ширины стопы, анатомические особенности костей плюсны, особенности ахилла - всё это сильно ограничивает выбор беговой обуви, но понять это можно только перепробовав разное. Да ещё и пидарасы-производители периодически начинают менять архитектуру полюбившейся модели, и в итоге то, что было заебись в прошлом году, в этом выпустили в формате куска говна под ногу другого человека
>>2276
Можно адики за 4к купить нормальные, а можно за фулпрайс ширпотреб на один раз купить. Ты бы блять еще мерседес 90го года купил, а потом вопил: МНЕ СОВЕТОВАЛИ МЕРСЕДЕС! НУ И ХУЙНЯ ВАШИ НЕМЦЫ!
Для тебя придумали обзоры, отзывы на обувь. Всегда, когда вкатываются нюфани сюда с советами по выбору обуви всегда шлют либо в декатлон за кроссами за 2400, либо смотреть на дисконтах что-то нормальное, а не хуйню с вайлдберрис. Такие, как ты - необучаемые. Если ты уже здесь фейлишься, то дальше лучше не продолжай, а то как травмы пойдут - там совсем у тебя голова взорвется.
>Давно адики за 4к стали гавнообувью?
Можно адики за 4к купить нормальные, а можно за фулпрайс ширпотреб на один раз купить. Ты бы блять еще мерседес 90го года купил, а потом вопил: МНЕ СОВЕТОВАЛИ МЕРСЕДЕС! НУ И ХУЙНЯ ВАШИ НЕМЦЫ!
>когда мерил все заебись было, и как мне тогда обувь выбирать, если до бега непонтно, что мне будет чет гдет жать
Для тебя придумали обзоры, отзывы на обувь. Всегда, когда вкатываются нюфани сюда с советами по выбору обуви всегда шлют либо в декатлон за кроссами за 2400, либо смотреть на дисконтах что-то нормальное, а не хуйню с вайлдберрис. Такие, как ты - необучаемые. Если ты уже здесь фейлишься, то дальше лучше не продолжай, а то как травмы пойдут - там совсем у тебя голова взорвется.
>>2285
Я и купил их по дисконту за 2400 в самом адидасе, при обычной цене в 4к. Обзоров на них как таковых нет, только отзывы в магазинах наших, оценки были на зарубежном сайте, все норм, что кому-то чет жмет не было. Размер спецом взял чуть больше, ибо обычный мой размер давил на подъеме, хуй знает где я наебался. Может разносятся еще, хотя с самого начала так не должно быть в обуви.
Я и купил их по дисконту за 2400 в самом адидасе, при обычной цене в 4к. Обзоров на них как таковых нет, только отзывы в магазинах наших, оценки были на зарубежном сайте, все норм, что кому-то чет жмет не было. Размер спецом взял чуть больше, ибо обычный мой размер давил на подъеме, хуй знает где я наебался. Может разносятся еще, хотя с самого начала так не должно быть в обуви.
>>2287
А нужно было купить за 4к кроссы при обычной цене в 8к. Перепробовал оче много кроссовок, и есть буквально пара моделей из бюджетного сегмента. Решительно не рекомендую рассматривать самые нищуковые варианты. Это же твое здоровье, ты в этих валенках микротравмы получаешь каждую пробежку, и уже лучше это будут валенки, в создании которых поучаствовали инженеры, спорсмены, а не дизайнеры и маркетологи.
А нужно было купить за 4к кроссы при обычной цене в 8к. Перепробовал оче много кроссовок, и есть буквально пара моделей из бюджетного сегмента. Решительно не рекомендую рассматривать самые нищуковые варианты. Это же твое здоровье, ты в этих валенках микротравмы получаешь каждую пробежку, и уже лучше это будут валенки, в создании которых поучаствовали инженеры, спорсмены, а не дизайнеры и маркетологи.
80 Кб, 720x670>>2293
>в создании которых поучаствовали инженеры, спортсмены, а не дизайнеры и маркетологи
>ррряяя, всё куплено маркетолухами, найк скупает элиту пачками, чтобы впаривать оверпрайснутые пыни, ррряяя, только демикс за 500рублей, ррряяя
693 Кб, 2560x1912>>2293
Я бы и тут наебался, что в бегаче сказали бы, надо было за 10 брать, которые 20 стоят
Я бы и тут наебался, что в бегаче сказали бы, надо было за 10 брать, которые 20 стоят
>>2287
Ты занимаешься хуйней. Для начала твои кросы норм. Зачем тратить дохуя денег на то, что ты бросишь через пару недель.
Купи нормальные носки из плотной синтетики. Когда шнуруешь поджимай пальцы ног, это оптимальный вариант
Ты занимаешься хуйней. Для начала твои кросы норм. Зачем тратить дохуя денег на то, что ты бросишь через пару недель.
Купи нормальные носки из плотной синтетики. Когда шнуруешь поджимай пальцы ног, это оптимальный вариант
>>1777
ебат когда восстанавливался после травмы зимой пробовал бегать по своей однушке. кароч 7 км набегал.
ебат когда восстанавливался после травмы зимой пробовал бегать по своей однушке. кароч 7 км набегал.
>>2266
Здесь. И адидасы тебе не рекомендовали.
Здесь. И адидасы тебе не рекомендовали.
>>2310
про подгибание пальцев чет не додумался, попробую, благодарю
про подгибание пальцев чет не додумался, попробую, благодарю
>>2289
Даун, любая обувь разнашивается. В кроссовках например поролон в заднике уплотняется и места становится чуть больше, это неоспоримый факт.
Даун, любая обувь разнашивается. В кроссовках например поролон в заднике уплотняется и места становится чуть больше, это неоспоримый факт.
>>2366
Они сейчас пытаются хоку по бешеным ценам от 10к толкать )
>>2267
В спортмастере тоже распродажа, типа скидки 30-50% от их заоблачных цен. На деле 50% скидка на уебанские скичерсы, а норм модели типа пегасов 35 даже со скидкой стоят 6150. А группы в вк, которые давали скидки бонусами все пропали, теперь только за деньги бонусы отдают. Но если кто найдет бонусы, то пегасы 35 обойдутся в 6150 х 0.7 = 4300р. - дешевле нигде не бывает.
Они сейчас пытаются хоку по бешеным ценам от 10к толкать )
>>2267
В спортмастере тоже распродажа, типа скидки 30-50% от их заоблачных цен. На деле 50% скидка на уебанские скичерсы, а норм модели типа пегасов 35 даже со скидкой стоят 6150. А группы в вк, которые давали скидки бонусами все пропали, теперь только за деньги бонусы отдают. Но если кто найдет бонусы, то пегасы 35 обойдутся в 6150 х 0.7 = 4300р. - дешевле нигде не бывает.
>>2367
Не в ДС.
Не в ДС.
32 Кб, 645x678>>2376
Нет там пегасов, вообще нет.
Нет там пегасов, вообще нет.
>>2395
нет ты сначала
нет ты сначала
113 Кб, 936x1664А у нас в стране вообще есть чистые спортсмены или это фантастика?
>>2397
Чистые спортсмены - фантастика в любой стране.
Чистые спортсмены - фантастика в любой стране.
542 Кб, 1280x720>>2397
Есть сомнения на этот счет
Есть сомнения на этот счет
>>2397
Необучаемые. Ведь знают, что за жопу поймают и будут ебать, нет, буду на фарме сидеть, а если и поймают, то я стори запишу в инсту, сто пудов все разрулится.
Необучаемые. Ведь знают, что за жопу поймают и будут ебать, нет, буду на фарме сидеть, а если и поймают, то я стори запишу в инсту, сто пудов все разрулится.
>>2402
Лол, мужик идет быстрее вообще всего бегача
>On May 28, 2000, Roman Rasskazov of Russia set a new 10-km race walk world record in Saransk in a time of 37:11
Лол, мужик идет быстрее вообще всего бегача
>>1146
лол блядь,уже в треде отписываются дцп инвалиды которые гордятся тем что просто пробежали/осилили 7км.Скоро будем отписывать сап бегач я сегодня дошел до туалета не обосравшись и не словив перетрен, рейт ми.
>
лол блядь,уже в треде отписываются дцп инвалиды которые гордятся тем что просто пробежали/осилили 7км.Скоро будем отписывать сап бегач я сегодня дошел до туалета не обосравшись и не словив перетрен, рейт ми.
>>1154
удваиваю этого,бегаю в спорт майках разных,никаких проблем с сосками.
удваиваю этого,бегаю в спорт майках разных,никаких проблем с сосками.
207 Кб, 1536x1842Испанка Беатрис Морилло попала в Книгу рекордов Гиннесса, пробежав полумарафон, везя при этом двоих детей в коляске. Она добралась до финиша в Ларедо, преодолев дистанцию за 1 час 28 минут и 28 секунд.
>суп бегощ, половинка из 2 часов хороший результат, 5% элиты
>>2410
Сап, бегач, сегодня я обосрался в коридоре. Рейт ми, алсо раньше обсирался сидя в кресле, лучший результат был обосраться на выходе из комнаты. Кстати после этого забега немного болит жопа, может стоит ближайшее время обсираться поближе к креслу?
Сап, бегач, сегодня я обосрался в коридоре. Рейт ми, алсо раньше обсирался сидя в кресле, лучший результат был обосраться на выходе из комнаты. Кстати после этого забега немного болит жопа, может стоит ближайшее время обсираться поближе к креслу?
>>2417
Как же низка планка, ой как низка, сразу видны подснеганы изо всех щелей
жирная шпротина из прошлых тредов, ты?
Как же низка планка, ой как низка, сразу видны подснеганы изо всех щелей
жирная шпротина из прошлых тредов, ты?
>>2437
Семен быстрее бегает намного, но он не такой жирный.
Семен быстрее бегает намного, но он не такой жирный.
>>2394
Не обязательно поролон, имеется в виду тот мягкий материал, который есть в заднике практически у всех моделей, а у каких-нибудь асиксов его там напихано дай боже.
Не обязательно поролон, имеется в виду тот мягкий материал, который есть в заднике практически у всех моделей, а у каких-нибудь асиксов его там напихано дай боже.
>>2450
Нормальные НОРМАЛЬНЫЕ беговые кроссовки сейчас делаются в формате носка, нечему там уплотнятся. Если с размером не проебался, они сразу сядут как надо
Нормальные НОРМАЛЬНЫЕ беговые кроссовки сейчас делаются в формате носка, нечему там уплотнятся. Если с размером не проебался, они сразу сядут как надо
>>2464
Нет. Есть пара видосов, где очевидно, что модели не существует, и ее стоимость 2к. Точно также вопят о пали со сборбега.
Нет. Есть пара видосов, где очевидно, что модели не существует, и ее стоимость 2к. Точно также вопят о пали со сборбега.
По итогам проверки базы данных антидопинговой лаборатории в Москве в отношении спортсменов из России ожидается открытие более ста новых дел.
хех.
хех.
>>2465
То что такие случаи могут быть - не исключу. В жеппу срут сами клиенты или работники. Я в своих асиксах с ВБ сходил в спортмастер и сравнил. Шо то хуйня, шо это. Только разница по цене аккурат в половину.
То что такие случаи могут быть - не исключу. В жеппу срут сами клиенты или работники. Я в своих асиксах с ВБ сходил в спортмастер и сравнил. Шо то хуйня, шо это. Только разница по цене аккурат в половину.
>>2465
На тех видосах пидорахи в пунктах выдачи подменяли ориг на паль и отдавали обратно,вб в официальных поставщиках записан у найка нб адиков и тд, хоть бы не позорился,на том же канале оригинал обувь где были эти видосы сам автор говорит, что у всех оригинал
На тех видосах пидорахи в пунктах выдачи подменяли ориг на паль и отдавали обратно,вб в официальных поставщиках записан у найка нб адиков и тд, хоть бы не позорился,на том же канале оригинал обувь где были эти видосы сам автор говорит, что у всех оригинал
313 Кб, 1600x1130>>2472
Извинись, мразь
Извинись, мразь
>>2472
ЭЭ киргиза не трогай, он забирает сковородки и потом отдает бедным
ЭЭ киргиза не трогай, он забирает сковородки и потом отдает бедным
>>2470
В спортмастере такая же паль, рекомендую к просмотру ролики о моделях найка, купленных в спортмастере и в офф магазине.
В спортмастере такая же паль, рекомендую к просмотру ролики о моделях найка, купленных в спортмастере и в офф магазине.
>>2477
>ррряяя, заказ конкурентов, ррряяя, сраный найк хочет чтобы все покупали пыньки за 20к, ррряяя
>>2478
Я, к слову, тоже тогда так подумал. Потому что в спортмастере стоят модели по 12-13к, а у них клей ползёт с подошвы на сетку. Короче, ебал я рот этого казино. Надо брать дубовые кеды "Москва" и не делать себе голову. Либо принять тот факт что это массмаркет и всем вокруг насрать на их мелкие огрехи. Кроме пидарах, для которых кросовки стоят ползарплаты, а покупка оных это целое событие. Сэд бат тру. Ну и не забудь про одноглазую, безрукую индонезийскую девочку шести лет отроду, которая на дефиците калорий и сна лепила тебе твою пару. И в конце работы тут же умерла.
Я, к слову, тоже тогда так подумал. Потому что в спортмастере стоят модели по 12-13к, а у них клей ползёт с подошвы на сетку. Короче, ебал я рот этого казино. Надо брать дубовые кеды "Москва" и не делать себе голову. Либо принять тот факт что это массмаркет и всем вокруг насрать на их мелкие огрехи. Кроме пидарах, для которых кросовки стоят ползарплаты, а покупка оных это целое событие. Сэд бат тру. Ну и не забудь про одноглазую, безрукую индонезийскую девочку шести лет отроду, которая на дефиците калорий и сна лепила тебе твою пару. И в конце работы тут же умерла.
241 Кб, 760x475>>2481
Как же хочется одноглазую, безрукую индонезийскую девочку шести лет отроду, которая на дефиците калорий, чтобы любить её, оберегать, читать ей сказки
>Ну и не забудь про одноглазую, безрукую индонезийскую девочку шести лет отроду, которая на дефиците калорий и сна лепила тебе твою пару. И в конце работы тут же умерла
Как же хочется одноглазую, безрукую индонезийскую девочку шести лет отроду, которая на дефиците калорий, чтобы любить её, оберегать, читать ей сказки
>>2463
Чего, что за бред, какие в жопу носки, это ты про вапорфлай какой-нибудь? Так это соревновательные с минимумом веса, а для обычных пробежек нахер не нужны эти тряпочки, в большинстве кроссовок задник жесткий. Пегасусы для тебя не нормальные? А у них и задник жесткий, и поролон тоже имеется в достатке.
Чего, что за бред, какие в жопу носки, это ты про вапорфлай какой-нибудь? Так это соревновательные с минимумом веса, а для обычных пробежек нахер не нужны эти тряпочки, в большинстве кроссовок задник жесткий. Пегасусы для тебя не нормальные? А у них и задник жесткий, и поролон тоже имеется в достатке.
>>2481
От этих кед ноги болят пиздец. Бегаю сейчас в старых кроссовках срынка после года их носки. Стельки обмялись по стопе, бока немного расползлись, подошвы потончали. И при этом, блджад, на ноге не чувствуются, считай, бежишь как в ветер обутый, мягко и нихуя не болит. Но это я мимонуфаг, больше 10 км не бегаю, может на более длинные там гроб-кладбище.
От этих кед ноги болят пиздец. Бегаю сейчас в старых кроссовках срынка после года их носки. Стельки обмялись по стопе, бока немного расползлись, подошвы потончали. И при этом, блджад, на ноге не чувствуются, считай, бежишь как в ветер обутый, мягко и нихуя не болит. Но это я мимонуфаг, больше 10 км не бегаю, может на более длинные там гроб-кладбище.
>>2472
А я надеюсь жопонюха наконец-то прижмут к ногтю и возьмут на карандаш.
А я надеюсь жопонюха наконец-то прижмут к ногтю и возьмут на карандаш.
>>2481
Вот это вообще не признак пали. На заводах при массовом производстве не могут идеально делать.
> клей ползёт с подошвы на сетку
Вот это вообще не признак пали. На заводах при массовом производстве не могут идеально делать.
>>2488
Ну я же утрирую, нях. Разумеется декатлон или демикс какой лучше чем ничего и для старта в самый раз.
>От этих кед ноги болят пиздец.
Ну я же утрирую, нях. Разумеется декатлон или демикс какой лучше чем ничего и для старта в самый раз.
>>2490
О чём и речь. Просто когда я шёл забирать свои кросы, накидал себе в голову говна, аля: "10 явных маркеров пали у асикса". И там как раз были такие перлы, что увидел каплю клея - нахуй; бирка с размером приклеена к язычку, а не прошита - нахуй и всё в том духе. Потом то осознание пришло и пердак остыл.
О чём и речь. Просто когда я шёл забирать свои кросы, накидал себе в голову говна, аля: "10 явных маркеров пали у асикса". И там как раз были такие перлы, что увидел каплю клея - нахуй; бирка с размером приклеена к язычку, а не прошита - нахуй и всё в том духе. Потом то осознание пришло и пердак остыл.
>>2513
Пиздец, секрет зимней подготовки Жопонюха вскрыт
>When mice consumed the Veillonella, their treadmill runs were better than those of mice not given the same bacterial diet
Пиздец, секрет зимней подготовки Жопонюха вскрыт
>>2505
Даже не знаю кто это.
Даже не знаю кто это.
>>2481
Ладно бы спортмастеровские отличались подтеками клея от офф. Нет, там были другие материалы, другая замша, подкладка, стельки.
Ладно бы спортмастеровские отличались подтеками клея от офф. Нет, там были другие материалы, другая замша, подкладка, стельки.
Бегач, помогай. Кто реабилитировался после операции? Предстоит операция лапароскопическая по удалению камня из почки, потом месяц с трубочкой внутри ходить, бегать нельзя. До операции тоже. Начал ходить утром по часу минимум, может, палки купить? Как по минимуму потерять выносливость? что за полтора месяца может произойти, мои легкие с темпом 5:40 превратятся обратно в 6:40?
>>2558
Не ссы, никуда ты не откатишься. На восстановление очень млао времени потребуется. Главное послушай врача и не давай никаких нагрузок раньше времени. Палки тоже могут быть серьезной нагрузкой, поэтому лучше не выебывайся и передохни.
Не ссы, никуда ты не откатишься. На восстановление очень млао времени потребуется. Главное послушай врача и не давай никаких нагрузок раньше времени. Палки тоже могут быть серьезной нагрузкой, поэтому лучше не выебывайся и передохни.
>>2558
Советую после операции заявиться к нормальному спортивному врачу (у примеру, у нас в области это главный врач хоккейной команды), он по полочкам расскажет, что можно, а что нельзя. Твой хирург будет давать указания, которые полностью исключат для него риск появления негативных последствий после операции, т.е. он будет страховаться, а спортивный будет пояснять, где есть риск реальный, и как его избежать. Удачи и здоровья.
Советую после операции заявиться к нормальному спортивному врачу (у примеру, у нас в области это главный врач хоккейной команды), он по полочкам расскажет, что можно, а что нельзя. Твой хирург будет давать указания, которые полностью исключат для него риск появления негативных последствий после операции, т.е. он будет страховаться, а спортивный будет пояснять, где есть риск реальный, и как его избежать. Удачи и здоровья.
>>2558
У тебя её нет. Расслабься и спокойно иди на операцию, восстановись и начинай всё с нуля
>потерять выносливость
>легкие с темпом 5:40
У тебя её нет. Расслабься и спокойно иди на операцию, восстановись и начинай всё с нуля
>>2603
бегай в целлофановом пакете
бегай в целлофановом пакете
>>2599
Иван:
https://www.strava.com/activities/2469838222 средний темп 5:46
https://www.strava.com/activities/2472754069 вообще 6:21
Паша:
https://www.strava.com/activities/2475354394 - 5:25
Элите бегача можно, а мне значит нет?
Иван:
https://www.strava.com/activities/2469838222 средний темп 5:46
https://www.strava.com/activities/2472754069 вообще 6:21
Паша:
https://www.strava.com/activities/2475354394 - 5:25
Элите бегача можно, а мне значит нет?
>>2621
Путаешь тёплое с мягким: восстановительные Ивана на пульсе, при котором ты только сидеть можешь, и свои пыхтящие "легкие пробежки" в 3 зоне
Путаешь тёплое с мягким: восстановительные Ивана на пульсе, при котором ты только сидеть можешь, и свои пыхтящие "легкие пробежки" в 3 зоне
>>2558
Замени бег чем-то не пидорашащим тело - ходьба по лестнице, степпер и то если это вообще не вызывает дискомфорта. Но только если тебе хочется и в удовольствие просто тренироваться и это чуть ускорит восстановление тканей.
Как-то корячится и рисковать, чтобы не потерять результаты, тем более с твоими результатами - смешно.
Замени бег чем-то не пидорашащим тело - ходьба по лестнице, степпер и то если это вообще не вызывает дискомфорта. Но только если тебе хочется и в удовольствие просто тренироваться и это чуть ускорит восстановление тканей.
Как-то корячится и рисковать, чтобы не потерять результаты, тем более с твоими результатами - смешно.
>>2600
Нормальные тренировочные кроссы для нищуков, конечно. Кто в здравом смысле для тренировок кроме ультрабустов или соларглайлов что-то еще из ададасопараши выберет лол. Видел в группах в вк ультрабусты по 5к продавали. Надо было брать.
Нормальные тренировочные кроссы для нищуков, конечно. Кто в здравом смысле для тренировок кроме ультрабустов или соларглайлов что-то еще из ададасопараши выберет лол. Видел в группах в вк ультрабусты по 5к продавали. Надо было брать.
>>2639
Отставить. Катетер и дренажный мешок будут ОЧЕ НЕПРИЯТНА упираться. Проходил через это. Лучше успокоиться и не дергаться, пока не вынут и не закроют "дырочку в правом боку"
>ходьба по лестнице, степпер
Отставить. Катетер и дренажный мешок будут ОЧЕ НЕПРИЯТНА упираться. Проходил через это. Лучше успокоиться и не дергаться, пока не вынут и не закроют "дырочку в правом боку"
>>2600
Очередное узкое тяжелое говно от адика.
Очередное узкое тяжелое говно от адика.
>>2484
Это не Хромото.
Это не Хромото.
Какие гели или мази посоветуете для ног?
Для разогрева один и один для снятия болевых ощущений?
Для разогрева один и один для снятия болевых ощущений?
>>2625
https://www.strava.com/activities/2469838222 средний темп 5:46
Пульс 120
Пульс 180.
ГАРМИНОБЛЯДИ НЕ СОСУТ, ПОВТОРЯЮ, НЕ СОСУТ
Какой же игспорт дегенерат, пиздец просто.
https://www.strava.com/activities/2469838222 средний темп 5:46
Пульс 120
>https://www.strava.com/activities/2472754069 вообще 6:21
Пульс 180.
ГАРМИНОБЛЯДИ НЕ СОСУТ, ПОВТОРЯЮ, НЕ СОСУТ
Какой же игспорт дегенерат, пиздец просто.
124 Кб, 496x867>>2721
КАКОЙ ЖЕ ИГСПОРТ ДЕГЕНЕРАТ ПИЗДЕЦ ПРОСТО ПРОИГРЫВАЮ С ЕГО ВЕЛОЗАЕЗДОВ, АХАХА
КАКОЙ ЖЕ ИГСПОРТ ДЕГЕНЕРАТ ПИЗДЕЦ ПРОСТО ПРОИГРЫВАЮ С ЕГО ВЕЛОЗАЕЗДОВ, АХАХА
>>2732
А что, этот молодой, подтянутый и красивый, будучи футболистом не смог бы сам пробежать на темпе 5:30, просто добавив себе длительных пробежек? В чём заслуга и чем кичится автор поста?
А что, этот молодой, подтянутый и красивый, будучи футболистом не смог бы сам пробежать на темпе 5:30, просто добавив себе длительных пробежек? В чём заслуга и чем кичится автор поста?
>>2692
Так не должно быть
Если не помогает простая разминка до, и обычная ванна после, значит пора лечить, а не смазками баловаться
Так не должно быть
Если не помогает простая разминка до, и обычная ванна после, значит пора лечить, а не смазками баловаться
>>2732
Пиздец, я через 2 месяца с дивана за 1:45 пробежал. Это вообще не показатель ничего.
Эти охуительные истории побед над дистанцией в черепашьем темпе
>молодой подтянутый стройный 3 раза в футбол
>половинка еле из 2 часов
Пиздец, я через 2 месяца с дивана за 1:45 пробежал. Это вообще не показатель ничего.
Эти охуительные истории побед над дистанцией в черепашьем темпе
>>2721
Именно так. С оптическим датчиком всегда ясно, когда cadence lock, и если интересует значение пульса во время тренировки, то можно поправить, снять там и надеть потуже или повыше на руку, например, а когда ремень показывает хуйню, во-первых, это не всегда очевидно, во-вторых, сделать ничего нельзя.
Именно так. С оптическим датчиком всегда ясно, когда cadence lock, и если интересует значение пульса во время тренировки, то можно поправить, снять там и надеть потуже или повыше на руку, например, а когда ремень показывает хуйню, во-первых, это не всегда очевидно, во-вторых, сделать ничего нельзя.
57 Кб, 1122x1122>>2822
Как же низка планка залётных, ой как низка. Уже темп 5:00 считается чем-то выдающимся
Как же низка планка залётных, ой как низка. Уже темп 5:00 считается чем-то выдающимся
>>0575
Шо за дичь? Существуют бегачерs которые про это не в курсе?
>Военная хитрость
>то особо и не афишируется среди гражданского населения
>правильное» дыхание
Шо за дичь? Существуют бегачерs которые про это не в курсе?
>>2827
Да это какая-то поебота. Сапог уже давно в армии нет, только берцы. Это раз. 90% призывников - куряги, подыхающие на темпе 6:00\км, тут никакая техника дыхания не спасет. Это два. Выиграл забег в части, пробежав 3км за 13:30, вообрази уровень личного состава, который так "готов" к маршброскам с полным обвесом, если в кроссовках и спортивке даже не впрягаться не пришлось.
мимо служивое быдло 2013 года дмб
Да это какая-то поебота. Сапог уже давно в армии нет, только берцы. Это раз. 90% призывников - куряги, подыхающие на темпе 6:00\км, тут никакая техника дыхания не спасет. Это два. Выиграл забег в части, пробежав 3км за 13:30, вообрази уровень личного состава, который так "готов" к маршброскам с полным обвесом, если в кроссовках и спортивке даже не впрягаться не пришлось.
мимо служивое быдло 2013 года дмб
303 Кб, 1500x689Что это? Да это же первая survival-рулетка Бегача! Анон, твой ролл решит судьбу героев!
>>2559
Выясню, но сам понимаешь, наши врачи будут максимально против почти любых нагрузок как можно дольше.
Выясню, но сам понимаешь, наши врачи будут максимально против почти любых нагрузок как можно дольше.
>>2599
Я десятку из 45 выбежал!
Хотя понимаю, что это так, надо лучше стараться. Буду всю зиму объёмы набегивать, той зимой было по 60 в неделю, тут можно до 80 дойти.
Я десятку из 45 выбежал!
Хотя понимаю, что это так, надо лучше стараться. Буду всю зиму объёмы набегивать, той зимой было по 60 в неделю, тут можно до 80 дойти.
>>2900
Иван бежит на уровне 70 летнего деда, найс
>Ed Whitlock was an English-born Canadian long-distance runner, and the first person over 70 years old to run a marathon in less than three hours with a time of 2:59:10
Иван бежит на уровне 70 летнего деда, найс
>>2908
Пиздец, как же дед давит местных ОЛДОВ. Он буквально говорит, я на похуе пробежал 2:31 в 48 лет, сосать лалки
>Although not concentrating on the marathon, he ran 2:31:23 at age 48
Пиздец, как же дед давит местных ОЛДОВ. Он буквально говорит, я на похуе пробежал 2:31 в 48 лет, сосать лалки
>>2974
Чемпион Пивной Мили 2019 побежит, правда вот расклады сильно изменились:
АМБИЦИИ 2018: 2:45 БИТВА С ИВАНОМ
@
СТАДИЯ ПРИНЯТИЯ 2019: НУ ХОТЯ БЫ ИЗ 3 ЧАСОВ
@
РЕАЛЬНОСТЬ: СТРАДАНИЯ, МУЧЕНИЯ - 3:05-3:10 И ПОЗОР
Чемпион Пивной Мили 2019 побежит, правда вот расклады сильно изменились:
АМБИЦИИ 2018: 2:45 БИТВА С ИВАНОМ
@
СТАДИЯ ПРИНЯТИЯ 2019: НУ ХОТЯ БЫ ИЗ 3 ЧАСОВ
@
РЕАЛЬНОСТЬ: СТРАДАНИЯ, МУЧЕНИЯ - 3:05-3:10 И ПОЗОР
>>2978
чет вы этими циферками загоняетесь пздц, вы же не про атлеты, тебе хватает выносливости чтобы вообще пробежать его, это ахуеть какое достижение, которое простым обывателем не достичь. Себе поставил тупо цель марафон пробежать, на время как-то похуй
чет вы этими циферками загоняетесь пздц, вы же не про атлеты, тебе хватает выносливости чтобы вообще пробежать его, это ахуеть какое достижение, которое простым обывателем не достичь. Себе поставил тупо цель марафон пробежать, на время как-то похуй
>>2982
Семён не из Бегача, он предал "болото" и съебался к социоблядкам-попугаям. Никогда не простим, никогда не примем назад, будем желать травм и неудач в личной жизни
Семён не из Бегача, он предал "болото" и съебался к социоблядкам-попугаям. Никогда не простим, никогда не примем назад, будем желать травм и неудач в личной жизни
У андерармора скидосы на обувку выкатили на ламоде https://www.lamoda.ru/cb/2981-25571/shoes-krossovk-kedy-muzhskie-underarmour/?sort=discount&sf=249
>>2980
Это хуйня без задач. Любой ЛЮБОЙ человек способен пробежать пройти марафон с минимальной подготовкой. Хватит превозносить это как достижение. Напоминает этих жирных офисных кризисников, которые в 40 лет делают ЖЕЛЕЗКУ за 16 часов и называют себя спортсменами
>тебе хватает выносливости чтобы вообще пробежать его, это ахуеть какое достижение
Это хуйня без задач. Любой ЛЮБОЙ человек способен пробежать пройти марафон с минимальной подготовкой. Хватит превозносить это как достижение. Напоминает этих жирных офисных кризисников, которые в 40 лет делают ЖЕЛЕЗКУ за 16 часов и называют себя спортсменами
>>2988
это Беготред, а не тред зумеров-полуёбков, у UA говно беговые кроссовки, им ещё учиться и учиться
>андерармор
это Беготред, а не тред зумеров-полуёбков, у UA говно беговые кроссовки, им ещё учиться и учиться
>>2990
В идеале да, для каждого человека это не должно составлять проблему, но мы сейчас живем в другом обществе, с сидячим образом жизни, где физуха у людей на низком уровне, и марафон это уже достижение
В идеале да, для каждого человека это не должно составлять проблему, но мы сейчас живем в другом обществе, с сидячим образом жизни, где физуха у людей на низком уровне, и марафон это уже достижение
>>2993
Хоспаде, какое малодушие.
Хоспаде, какое малодушие.
>>2992
Знаешь, мне эта логика напоминает сочувствие к жирным и старым пидарасам, которые всю свою жизнь "живут в каеф", уминая тонны насыщенных жиров и сахара, запивая это кока-колой и литрами пива, а потом вдруг после 40 гормоналка начинает идти по пизде, суставы и мышечная масса начинают критически сокращаться, а люди такие "ЗАЩО???". Почему-то одни способны своим пидарашьим мозгом переварить, что умеренное физо и более-менее правильное питание (я не говорю про полный отказ от алкоголя и сладкого - ЗОЖ не меньшая жиза и сажает ЦНС) позволит тебе и в 50 чувствовать себя хорошо и активно, а другие в 40 уже отходят "на пенсию" - ну детей запузырил, хату в ипотеку купил, можно жиреть и стареть, уря.
Когда я вижу жирную мразь-ровесника или старую бабку, которая делает 2 шага в час, у меня ноль абсолютно ноль сострадания к этому скаму. Эти люди систематически и обдуманно шли к тому, к чему пришли.
Точно также и в марафонах\триатлонах, всяких лыжах и прочих активных видах спорта - быть подвижным и умеренно выносливым - это нормально, это не достижение. Это просто адекватная форма развития организма, способного переносить умеренные нагрузки без геройств. Бежать 10к из 50 - это нормальный уровень выносливости, а не какие-то там годы тренировок.
Поэтому когда и в следующий раз сюда сунется очередная жирная маня со своими "рейт половинку за 2 часа", я точно также направлю ей в ротешник упругую струю урины. Он не герой, он долбоёб
Знаешь, мне эта логика напоминает сочувствие к жирным и старым пидарасам, которые всю свою жизнь "живут в каеф", уминая тонны насыщенных жиров и сахара, запивая это кока-колой и литрами пива, а потом вдруг после 40 гормоналка начинает идти по пизде, суставы и мышечная масса начинают критически сокращаться, а люди такие "ЗАЩО???". Почему-то одни способны своим пидарашьим мозгом переварить, что умеренное физо и более-менее правильное питание (я не говорю про полный отказ от алкоголя и сладкого - ЗОЖ не меньшая жиза и сажает ЦНС) позволит тебе и в 50 чувствовать себя хорошо и активно, а другие в 40 уже отходят "на пенсию" - ну детей запузырил, хату в ипотеку купил, можно жиреть и стареть, уря.
Когда я вижу жирную мразь-ровесника или старую бабку, которая делает 2 шага в час, у меня ноль абсолютно ноль сострадания к этому скаму. Эти люди систематически и обдуманно шли к тому, к чему пришли.
Точно также и в марафонах\триатлонах, всяких лыжах и прочих активных видах спорта - быть подвижным и умеренно выносливым - это нормально, это не достижение. Это просто адекватная форма развития организма, способного переносить умеренные нагрузки без геройств. Бежать 10к из 50 - это нормальный уровень выносливости, а не какие-то там годы тренировок.
Поэтому когда и в следующий раз сюда сунется очередная жирная маня со своими "рейт половинку за 2 часа", я точно также направлю ей в ротешник упругую струю урины. Он не герой, он долбоёб
>>3000
Ну это максимализм ежжи. Всякие болячки не спрашивают чем ты питался 10 лет назад, курил, пил, бегал, хорошо ли себя вёл. Да, курс на умеренный зож снизит вероятность появления некоторых хворей. Но если в геноме записано, что коксартрозу, например, быть, то будешь ковылять вместе со всеми. А молодые и шутливые будут тыкать в тебя пальцем и обвинять в разгульной молодости. Так что носи медальки с ЛР на шее, для увожения.
>старую бабку, которая делает 2 шага в час, у меня ноль абсолютно ноль сострадания к этому скаму
Ну это максимализм ежжи. Всякие болячки не спрашивают чем ты питался 10 лет назад, курил, пил, бегал, хорошо ли себя вёл. Да, курс на умеренный зож снизит вероятность появления некоторых хворей. Но если в геноме записано, что коксартрозу, например, быть, то будешь ковылять вместе со всеми. А молодые и шутливые будут тыкать в тебя пальцем и обвинять в разгульной молодости. Так что носи медальки с ЛР на шее, для увожения.
>>3000
Не соглашусь с твоим опусом.
Современный мир давит на человека культурой потребления, где нет места спорту. Благо, что бег, фитнес входит в моду, пусть и в чисто коммерческом формате. И если твоя жизнь - сплошной трабл из семьи и работы, то вряд ли какой человек просто возьмет себя в руки и скажет: похуй на зарплату в 30к, пойду куплю эквипа на 20к и начну тренить.
Ну не привили человеку в школе физкультуру, родители в секции не отдавали, хороший зал с тренером - половина зарплаты, а в дешевом толпы потных мешающих кочек. Базы нет - сложно в любой спорт вкатиться.
Поэтому подходи к оценке результатов любителей дифференцировано. Ясен хуй, что темп даже на марафоне до 5.00 - это чисто диванный результат, который не требует чего-то сверхъестественного: просто бегай чаще по 5-10 км в медленном темпе, все само докатится. Ну и еще жирным не будь, иначе будешь как Семен. И у всех бэкграунд разный: моя половинка за 1.30 меня не впечатляет, т.к. я не готов напрягаться, и я в прошлом йоба-спортсмен, а мой кореш, с кем я на старты гоняю, бежит за 1.30 и для него это пиздец рекорд, предел возможностей, потому что я в школе тренил по 10-15 тренировок в неделю, а он на фортепиано играл и растил пузо.
Не соглашусь с твоим опусом.
Современный мир давит на человека культурой потребления, где нет места спорту. Благо, что бег, фитнес входит в моду, пусть и в чисто коммерческом формате. И если твоя жизнь - сплошной трабл из семьи и работы, то вряд ли какой человек просто возьмет себя в руки и скажет: похуй на зарплату в 30к, пойду куплю эквипа на 20к и начну тренить.
Ну не привили человеку в школе физкультуру, родители в секции не отдавали, хороший зал с тренером - половина зарплаты, а в дешевом толпы потных мешающих кочек. Базы нет - сложно в любой спорт вкатиться.
Поэтому подходи к оценке результатов любителей дифференцировано. Ясен хуй, что темп даже на марафоне до 5.00 - это чисто диванный результат, который не требует чего-то сверхъестественного: просто бегай чаще по 5-10 км в медленном темпе, все само докатится. Ну и еще жирным не будь, иначе будешь как Семен. И у всех бэкграунд разный: моя половинка за 1.30 меня не впечатляет, т.к. я не готов напрягаться, и я в прошлом йоба-спортсмен, а мой кореш, с кем я на старты гоняю, бежит за 1.30 и для него это пиздец рекорд, предел возможностей, потому что я в школе тренил по 10-15 тренировок в неделю, а он на фортепиано играл и растил пузо.
>>3004
Ну это называется дискретное мышление. Либо 1, либо 0. Либо ты относишься к
либо ты спортик и живчик. Среднего не дано, "маня со своими "рейт половинку за 2 часа"" приписывается к первым.
Ну это называется дискретное мышление. Либо 1, либо 0. Либо ты относишься к
>пидарасам, которые всю свою жизнь "живут в каеф", уминая тонны насыщенных жиров и сахара, запивая это кока-колой и литрами пива
либо ты спортик и живчик. Среднего не дано, "маня со своими "рейт половинку за 2 часа"" приписывается к первым.
>>3004
Ойли? Интегральная медицина - это не только шизики-йогини, это вполне себе обоснованная часть доказательной медицины, где все органоиды взаимосвязаны и вред, наносимый организму в молодом возрасте, воздается в зрелом.
Рак от курения, артрозы от сидячего образа жизни, диабет от чрезмерного потребления сладкого, гормональные нарушения после 30-40 из-за чрезмерного потребления алкоголя и жирной пищи.
У любого действия есть последствия
>Всякие болячки не спрашивают чем ты питался 10 лет назад, курил, пил, бегал, хорошо ли себя вёл
Ойли? Интегральная медицина - это не только шизики-йогини, это вполне себе обоснованная часть доказательной медицины, где все органоиды взаимосвязаны и вред, наносимый организму в молодом возрасте, воздается в зрелом.
Рак от курения, артрозы от сидячего образа жизни, диабет от чрезмерного потребления сладкого, гормональные нарушения после 30-40 из-за чрезмерного потребления алкоголя и жирной пищи.
У любого действия есть последствия
>>3005
Так можно оправдать любую поеботу и подыхать в 40 лет, валя всё на Пыню и социум, читая статьи про падение средней продолжительности жизни в стране. Почему одни могут включить мозг и понять, что твоя жизнь и здоровье зависит только от тебя и твоего пищевого поведения, а другим "похуй, живу один раз", а потом в 40 лет "защо, где мои поликлиники без очередей, где мой инсулин по дотациям"?
Хуйня, абсолютная хуйню. Тысячи примеров сбалансированных любителей с работой\детьми, которые везде успевают, не изнашивая организм и имея умеренные и выше среднего (а некоторые - и выдающиеся) результаты на любительских стартах. Просто для них жизнь не заканчивается "работой и детьми", они видят чуть шире стереотипного мышления раба желудка и ленивого пидараса
>Современный мир давит на человека культурой потребления, где нет места спорту
Так можно оправдать любую поеботу и подыхать в 40 лет, валя всё на Пыню и социум, читая статьи про падение средней продолжительности жизни в стране. Почему одни могут включить мозг и понять, что твоя жизнь и здоровье зависит только от тебя и твоего пищевого поведения, а другим "похуй, живу один раз", а потом в 40 лет "защо, где мои поликлиники без очередей, где мой инсулин по дотациям"?
>И если твоя жизнь - сплошной трабл из семьи и работы
Хуйня, абсолютная хуйню. Тысячи примеров сбалансированных любителей с работой\детьми, которые везде успевают, не изнашивая организм и имея умеренные и выше среднего (а некоторые - и выдающиеся) результаты на любительских стартах. Просто для них жизнь не заканчивается "работой и детьми", они видят чуть шире стереотипного мышления раба желудка и ленивого пидараса
>>3007
Как это всё отменят предрасположенность к тому или иному заболеванию? Знаю семьи, где 3/4 имеют заболевания щитовидки, у других лёгкие по пизде идут, диабет тот же. Это всё безотносительно образа жизни. При этом откровенные пропоицы могут дожить до глубокой старости и при этом показывать чистую биохимию и скрининг печени.
Я ж написал
Но генетической предрасположенности насрать на это. Поэтому если конкретно ты сейчас здоров, не надо судить и клеймить тех у кого со здоровьем не всё так гладко. Каждому своё.
Как это всё отменят предрасположенность к тому или иному заболеванию? Знаю семьи, где 3/4 имеют заболевания щитовидки, у других лёгкие по пизде идут, диабет тот же. Это всё безотносительно образа жизни. При этом откровенные пропоицы могут дожить до глубокой старости и при этом показывать чистую биохимию и скрининг печени.
Я ж написал
>курс на умеренный зож снизит вероятность появления некоторых хворей
Но генетической предрасположенности насрать на это. Поэтому если конкретно ты сейчас здоров, не надо судить и клеймить тех у кого со здоровьем не всё так гладко. Каждому своё.
>>3006
Прости, а куда ещё это приписывать? Ребенок так пробежит с коротенькими ножками и мелким сердцем. А здоровый лоб первый раз в жизни сделал что-то для здоровья, а не против него, и хочет за это поощрение общества.
Принятие себя со своими проблемами и принятие решения здесь и сейчас стать на верный путь, чтобы продлить комфортную жизнь, подвижную, активную, лишенную тростей, инвалидных колясок и лекарств от давления - это заслуживает поощрения. Действия, принятые здесь и сейчас, бег сегодня вечером, а не с нового года, отказ от сахара сегодня, а не "вот последний тортик" - это заслуживает поощрения. А уминание сникерсов с пивом и между делом "я пробежал первый марафон 10к за 1:10, рейт посоны" заслуживает только урины в ротешник в качестве изотонического напитка.
Дискретное мышление - есть адекватный прагматизм в этом мире дегенератов, где люди начинают включать голову только тогда, когда уже петух выклевал пол-башки, а хата выгорела до фундамента
>"маня со своими "рейт половинку за 2 часа"" приписывается к первым
Прости, а куда ещё это приписывать? Ребенок так пробежит с коротенькими ножками и мелким сердцем. А здоровый лоб первый раз в жизни сделал что-то для здоровья, а не против него, и хочет за это поощрение общества.
Принятие себя со своими проблемами и принятие решения здесь и сейчас стать на верный путь, чтобы продлить комфортную жизнь, подвижную, активную, лишенную тростей, инвалидных колясок и лекарств от давления - это заслуживает поощрения. Действия, принятые здесь и сейчас, бег сегодня вечером, а не с нового года, отказ от сахара сегодня, а не "вот последний тортик" - это заслуживает поощрения. А уминание сникерсов с пивом и между делом "я пробежал первый марафон 10к за 1:10, рейт посоны" заслуживает только урины в ротешник в качестве изотонического напитка.
Дискретное мышление - есть адекватный прагматизм в этом мире дегенератов, где люди начинают включать голову только тогда, когда уже петух выклевал пол-башки, а хата выгорела до фундамента
>>3008
Короче понятно, ты просто школьник.
Среда всегда формирует личность. Если у тебя окружение молится аллаху, угадай, что будешь делать ты?
Короче понятно, ты просто школьник.
Среда всегда формирует личность. Если у тебя окружение молится аллаху, угадай, что будешь делать ты?
>>3000
На мой взгляд, нужно поддерживать жирных немощей, которые бегут половинку за 2 часа. Да, для большинства из нас это даже не сойдет за полноценный длинный забег на неделе, но позиция, что для среднего человека это нормальный результат тоже верная.
Поддерживать новичков так же полезно, так как это приводит постепенно к развитию бегового движения. Если чморить всех, кто в 30+ решил хоть как-то заняться собой, то они быстро прекратят это делать, а если хоть как-то поддержать, то скорее всего они продолжат заниматься бегом, скупать инвентарь, участвовать в старте, а также привлекать своим видом новых участников бегового движения.
В конечно счете, чем больше любителей, тем больше организуется различных стартов, тем больше спонсоров, которые готовы набивать наши стартовые пакеты и вручать в конце забегов сковородки. В конечно счете тем больше шансов, что профи сможет получить нужную спонсорскую поддержку.
Посмотрите зарубежные форумы, там большинство бегут свой первый марафон существенно дольше, чем 4 часа. Никого это не смущает, все только поздравляют его с этим забегом. В России всех с результатом меньше 3:30 начинают гнобить, на двачах нужно писать минимум
Как результат там куча отличных и качественных стартов и много профиков, а у нас котомарафоны и суточный бега по 2 км кругу в парке.
На мой взгляд, нужно поддерживать жирных немощей, которые бегут половинку за 2 часа. Да, для большинства из нас это даже не сойдет за полноценный длинный забег на неделе, но позиция, что для среднего человека это нормальный результат тоже верная.
Поддерживать новичков так же полезно, так как это приводит постепенно к развитию бегового движения. Если чморить всех, кто в 30+ решил хоть как-то заняться собой, то они быстро прекратят это делать, а если хоть как-то поддержать, то скорее всего они продолжат заниматься бегом, скупать инвентарь, участвовать в старте, а также привлекать своим видом новых участников бегового движения.
В конечно счете, чем больше любителей, тем больше организуется различных стартов, тем больше спонсоров, которые готовы набивать наши стартовые пакеты и вручать в конце забегов сковородки. В конечно счете тем больше шансов, что профи сможет получить нужную спонсорскую поддержку.
Посмотрите зарубежные форумы, там большинство бегут свой первый марафон существенно дольше, чем 4 часа. Никого это не смущает, все только поздравляют его с этим забегом. В России всех с результатом меньше 3:30 начинают гнобить, на двачах нужно писать минимум
Как результат там куча отличных и качественных стартов и много профиков, а у нас котомарафоны и суточный бега по 2 км кругу в парке.
>>3009
В общем и целом ты прав, но предрасположенность к заболеваниям это единичные случаи. БОльшая часть маня-ЗОЖников на массе с приобретенными заболеваниями - это следствие их образа жизни. Я не вижу смысла сочувствовать всему этому биомусору. Многие из них, вставшие на путь исправления, сами потом ненавидят то, какими они были и какой образ жизни вели. А не которым норм, пох
Вон Тефаль тоже расписывает какой он калич, а по факту вывозит объемы, которые не каждому здоровому снились. Я пошёл в армейку, имея кучу проблем и низшую категорию годности, при том, что спокойно вывозил те огромные объемы нагрузки, которые там были в полях. Обычно на двачах такие люди называют себя проигравшими генетическую лотерею, а по факту всё это фиксится, если устранять первопричину, а не последствия. И все проблемы с суставами, мышцами, гормоналкой точно также фиксятся, если хоть чуть-чуть включить голову, а не глотать противовоспалительные до конца жизни на автомате.
Ну не дал мне боженька здоровый позвоночник, ну ёпт твою мать - 3 раза в неделю по 20 минут упражнения на кор и через 3-6 месяцев формируется нормальный мышечный корсет, который держит твои страдающие позвонки, и ты даешь фору любому здоровому и прогрессивному.
В общем и целом ты прав, но предрасположенность к заболеваниям это единичные случаи. БОльшая часть маня-ЗОЖников на массе с приобретенными заболеваниями - это следствие их образа жизни. Я не вижу смысла сочувствовать всему этому биомусору. Многие из них, вставшие на путь исправления, сами потом ненавидят то, какими они были и какой образ жизни вели. А не которым норм, пох
Вон Тефаль тоже расписывает какой он калич, а по факту вывозит объемы, которые не каждому здоровому снились. Я пошёл в армейку, имея кучу проблем и низшую категорию годности, при том, что спокойно вывозил те огромные объемы нагрузки, которые там были в полях. Обычно на двачах такие люди называют себя проигравшими генетическую лотерею, а по факту всё это фиксится, если устранять первопричину, а не последствия. И все проблемы с суставами, мышцами, гормоналкой точно также фиксятся, если хоть чуть-чуть включить голову, а не глотать противовоспалительные до конца жизни на автомате.
Ну не дал мне боженька здоровый позвоночник, ну ёпт твою мать - 3 раза в неделю по 20 минут упражнения на кор и через 3-6 месяцев формируется нормальный мышечный корсет, который держит твои страдающие позвонки, и ты даешь фору любому здоровому и прогрессивному.
>>3012
Единственный адекват
Единственный адекват
>>3014
А как еще? Есть даже отдельная наука, изучающая долбоебизм отдельных индивидов, биологические интересы которых подавляются просто "потому что так надо" - социология. Если ты стоишь из себя сверчеловека, и считаешь, что все так должны делать, то ты - школьник. Я тоже когда в 5м классе митол слушал, считал, что если в треке нет соло, то это говно без задач.
А как еще? Есть даже отдельная наука, изучающая долбоебизм отдельных индивидов, биологические интересы которых подавляются просто "потому что так надо" - социология. Если ты стоишь из себя сверчеловека, и считаешь, что все так должны делать, то ты - школьник. Я тоже когда в 5м классе митол слушал, считал, что если в треке нет соло, то это говно без задач.
>>3012
Полностью поддерживаю. Единственная палка в колесе такого движения - это претенциозные недо-спортсмены, которые навязывают жиранам идею, что без медленнее 4:30 - ходьба, и что они - чмохи со своими результатами. Вот таких и надо чморить.
Полностью поддерживаю. Единственная палка в колесе такого движения - это претенциозные недо-спортсмены, которые навязывают жиранам идею, что без медленнее 4:30 - ходьба, и что они - чмохи со своими результатами. Вот таких и надо чморить.
200 Кб, 320x462Какой же Хромото дегенерат пиздец просто
>>3017
Но... ведь... это... чистейшая правда
https://www.youtube.com/watch?v=Sua_UaUNacY
>если в треке нет соло, то это говно без задач
Но... ведь... это... чистейшая правда
https://www.youtube.com/watch?v=Sua_UaUNacY
Что за уебищная погода стоит в столице?какого хуя дожди еще 2 недели весь день будут идти,как я буду тренироваться?я ебал бегать после работы по дождю/перед работой с любой погодой.
Совета не прошу,просто вой бегачера на луну.
Совета не прошу,просто вой бегачера на луну.
>>3008
>а потом в 40 лет ты просыпаешься, весь высохший, на стене диплом Бостон 2022 марафон 2:44:59, и думаешь какой же я долбоеб, зачем наворачивал тысячи км последние 10 лет, разве уважение бегача стоило того? лучше бы жил по принципу "похуй, живу один раз"
Вопросы по поводу белых ночей.
1)Как нормально заснуть перед марафоном?
2)Как просраться с утра качественно?
1)Как нормально заснуть перед марафоном?
2)Как просраться с утра качественно?
>>3041
Мда, всё так
Пааво Нурми, 9-кратный олимпийский чемпион, перенёс два инфаркта, основал специальный центр для изучения и профилактики болезней сердца. А за год до смерти он повторил, что спорт – это пустая трата времени, а мирская слава и репутация стоят меньше, чем стакан хорошей брусники
https://ru.wikipedia.org/wiki/Нурми,_Пааво
Мда, всё так
Пааво Нурми, 9-кратный олимпийский чемпион, перенёс два инфаркта, основал специальный центр для изучения и профилактики болезней сердца. А за год до смерти он повторил, что спорт – это пустая трата времени, а мирская слава и репутация стоят меньше, чем стакан хорошей брусники
https://ru.wikipedia.org/wiki/Нурми,_Пааво
>>3010
Ты просто токсичный пидорашкинский уебан, нигде в мире нет таких. На западных форумах тебя только похвалят, независимо от результата, хоть ты за 3 часа пробежал эту половинку, скажут - малаца.
Ты просто токсичный пидорашкинский уебан, нигде в мире нет таких. На западных форумах тебя только похвалят, независимо от результата, хоть ты за 3 часа пробежал эту половинку, скажут - малаца.
>>3043
Встаешь в субботу по будильнику в 5 утра, весь день что-то делаешь, двигаешься (ходить много не надо, но и не тупить за пекой). В 20:00 сам уже будешь вырубаться и спокойно заснешь
Просыпаешься и натощак кофе без сахара покрепче, можно добавить молока, у некоторых например, у меня от такого симбиоза днище срывает минут за 15-20
>1)Как нормально заснуть перед марафоном?
Встаешь в субботу по будильнику в 5 утра, весь день что-то делаешь, двигаешься (ходить много не надо, но и не тупить за пекой). В 20:00 сам уже будешь вырубаться и спокойно заснешь
>2)Как просраться с утра качественно?
Просыпаешься и натощак кофе без сахара покрепче, можно добавить молока, у некоторых например, у меня от такого симбиоза днище срывает минут за 15-20
79 Кб, 756x756>>3047
>Ты просто токсичный пидорашкинский уебан, нигде в мире нет таких. На западных форумах тебя только похвалят, независимо от результата, хоть ты за 3 часа пробежал эту половинку, скажут - малаца.
>>3048
Я боюсь, что если встану рано, то совсем после рабочей недели не восстановлюсь, это точно окей будет?
Я боюсь, что если встану рано, то совсем после рабочей недели не восстановлюсь, это точно окей будет?
>>3034
я ебал в рот все вышеперечисленное,планирую чекать промежутки в дожде и бегать недалеко от дома.
Кстати СБУ вообще кто то делает кроме снг бегунов?
я ебал в рот все вышеперечисленное,планирую чекать промежутки в дожде и бегать недалеко от дома.
Кстати СБУ вообще кто то делает кроме снг бегунов?
>>3049
Я хз чьи ты рожи суешь, это понятно только тебе одному.
Я хз чьи ты рожи суешь, это понятно только тебе одному.
>>3052
https://www.youtube.com/watch?v=HvH5WZk0f90
> СБУ вообще кто то делает кроме снг бегунов?
> находишь зарубежное видео с их сбу и о боже, у них абсолютно все те же самые упражнения
https://www.youtube.com/watch?v=HvH5WZk0f90
>>3057
Вот времена были. Понятно что деды голосуют за фар райтов и хотят чтобы было "как раньше".
Вот времена были. Понятно что деды голосуют за фар райтов и хотят чтобы было "как раньше".
>>3043
Лайфхаков нет. Только через 10-15 раз становится похуй и спишь как сурок. Если это твой первый-второй-третий, спи побольше в ночи перед(осталась одна, но и это уже неплохо), перед забегом не подрыхнешь нормально.
Кофе, и особо не жри вообще в утро марафона, так, можно булочку какую-нибудь, сладких напитков чуть-чуть. "Загружать гликоген" надо в дни до, а то можно на трассе обосраться.
> 1)Как нормально заснуть перед марафоном?
Лайфхаков нет. Только через 10-15 раз становится похуй и спишь как сурок. Если это твой первый-второй-третий, спи побольше в ночи перед(осталась одна, но и это уже неплохо), перед забегом не подрыхнешь нормально.
> 2)Как просраться с утра качественно?
Кофе, и особо не жри вообще в утро марафона, так, можно булочку какую-нибудь, сладких напитков чуть-чуть. "Загружать гликоген" надо в дни до, а то можно на трассе обосраться.
>>3047
Сразу видно человека, который не ходит на летсран, а представляет себе какие-то форумы для домохозяек "полумарафон из трёх". В одноклассниках фото медалек тоже поставят "класс"!
Сразу видно человека, который не ходит на летсран, а представляет себе какие-то форумы для домохозяек "полумарафон из трёх". В одноклассниках фото медалек тоже поставят "класс"!
>>3045
[источник не указан 2562 дня]
[источник не указан 2562 дня]
10 Кб, 200x200>Марафорум Летсран как мерило выбора обуви, оценки тренировок и формы
>>2978
Дело в том, что с майским 1:20 на половинке я бы смело бежал из 2:48. Нооо, хуле, я месяц уже не бегаю, рассчитывать не на что. Начну по 4:00, а там посмотрим. Да, хуле смотреть, не затащу, лол.
>расклады сильно изменились
Дело в том, что с майским 1:20 на половинке я бы смело бежал из 2:48. Нооо, хуле, я месяц уже не бегаю, рассчитывать не на что. Начну по 4:00, а там посмотрим. Да, хуле смотреть, не затащу, лол.
>>3088
Хуясе мирок. Совсем там упился на своей миле?
>с майским 1:20 на половинке я бы смело бежал из 2:48
Хуясе мирок. Совсем там упился на своей миле?
>>3091
Нет
Нет
>>3085
Лолшто.
Там же те, кто в школе/колледже занимались бегом серьёзно (конечно, при поддержке вдесятеро их превосходящих количеством троллей) всех под шконку загоняют: кто из 15 не выбегал - тот хоббиджоггер.
Лолшто.
Там же те, кто в школе/колледже занимались бегом серьёзно (конечно, при поддержке вдесятеро их превосходящих количеством троллей) всех под шконку загоняют: кто из 15 не выбегал - тот хоббиджоггер.
>>3101
За полгода выбежал 3км из 15 особо не напрягаясь, ничего сложного нету.
За полгода выбежал 3км из 15 особо не напрягаясь, ничего сложного нету.
>>3102
А что? Пятерку что ли? Это уже результат профиков, которые бегают всю жизнь. Может сразу задерем до марафона за 2:10
А что? Пятерку что ли? Это уже результат профиков, которые бегают всю жизнь. Может сразу задерем до марафона за 2:10
>>3104
Это норматив первого разряда, какие нахуй профики? В 17 лет за такое выпизживают из СДЮШОРа как не оправдавшего надежд и вложений времени
Это норматив первого разряда, какие нахуй профики? В 17 лет за такое выпизживают из СДЮШОРа как не оправдавшего надежд и вложений времени
>>3104
Сегодня в Саранске, на стадионе «Старт» прошел первый соревновательный день национального первенства для легкоатлетов до 20 лет. Знакомим вас с его результатами.
На дистанции 5000 м у юниоров победителем национального первенства стал Владимир Гаврин — 14:41.32. Вторым на финише был Тимофей Егинов — 14:44.09. На третью ступень пьедестала почета поднялся Данила Тундыков — 14:57.26.
http://rusathletics.info/106229
Сегодня в Саранске, на стадионе «Старт» прошел первый соревновательный день национального первенства для легкоатлетов до 20 лет. Знакомим вас с его результатами.
На дистанции 5000 м у юниоров победителем национального первенства стал Владимир Гаврин — 14:41.32. Вторым на финише был Тимофей Егинов — 14:44.09. На третью ступень пьедестала почета поднялся Данила Тундыков — 14:57.26.
http://rusathletics.info/106229
>>3106
ну так это часть становления профиков, которые посвящают жизнь бегу. если в жизни есть что-то еще, до пятерки из 15 как раком до луны
>норматив первого разряда
ну так это часть становления профиков, которые посвящают жизнь бегу. если в жизни есть что-то еще, до пятерки из 15 как раком до луны
>>3110
Ну вот по мнению снобов мира бега в этот момент ты становишься куском говна на диване.
Ну вот по мнению снобов мира бега в этот момент ты становишься куском говна на диване.
>>3117
Процент, пожалуйста, таких стариков из всех стариков планеты и пояснение, причем тут физкультура.
Процент, пожалуйста, таких стариков из всех стариков планеты и пояснение, причем тут физкультура.
>>3114
Я тоже придерживаюсь такой позиции, но регулярно в треде мелькает какой-то спортсмен, который за месяц с дивана выбежал марафон из 3, а также его брат-полуебок, у которго 6 минут/км - не бег.
Я тоже придерживаюсь такой позиции, но регулярно в треде мелькает какой-то спортсмен, который за месяц с дивана выбежал марафон из 3, а также его брат-полуебок, у которго 6 минут/км - не бег.
>>3125
Димон, завязывай.
Димон, завязывай.
828 Кб, 843x843>>3130
Мне кажется эти калькуляторы очень сильно пиздят. Думаю у меня по результатам БН он ошибется минут на 30.
Мне кажется эти калькуляторы очень сильно пиздят. Думаю у меня по результатам БН он ошибется минут на 30.
>>3130
Парни, тут Трубка в воскресенье на 2:47 побежит! Поболеем за ОЛДа!
Парни, тут Трубка в воскресенье на 2:47 побежит! Поболеем за ОЛДа!
>>3091
нет, но меня тоже все достало
нет, но меня тоже все достало
225 Кб, 1809x1231Чую, на БН опять будет НЕГАТИВНОЕ БОЛЕНИЕ. Эх, быстрее бы уже Берлин, там Ванечка будет блистать
>>3106
Пиздеж про сдюш, там любые могут заниматься. Я там видел таких толстожопых баб, что хз что они там делали. Учитывая тотальную непопулярность бега, во многих легкоатлетических сдюш занимаются 3.5 калеки.
Пиздеж про сдюш, там любые могут заниматься. Я там видел таких толстожопых баб, что хз что они там делали. Учитывая тотальную непопулярность бега, во многих легкоатлетических сдюш занимаются 3.5 калеки.
Найс, зумерки-шмоточницы 80 процентов треда обсуждают одежду. Чтоб стильно бегать, чтоб тяночкам приглянуться. И прикрывать это всё каким то мнимым удобством от обуви
>>3159
Залётыш, плез. Тут контингент 30-40 летних лбов с жёнами, ипотеками и поездками на мейджоры ну и один великовозрастный анимешник пёс режима
>зумерки
Залётыш, плез. Тут контингент 30-40 летних лбов с жёнами, ипотеками и поездками на мейджоры ну и один великовозрастный анимешник пёс режима
>2019
>не репортить и даже отвечать на высеры ЗОЖ-дегенерата без личной жизни, который даже полумарафон за 2 часа так и не пруфанул, но кидает говном во всех вокруг 20-й тред
787 Кб, 1587x828>>3149
Хейтерок, плез. Все адекватные люди итт поддерживают Ванечку, следят за его забегами и радуются успехам. Двач за Ваню!
Хейтерок, плез. Все адекватные люди итт поддерживают Ванечку, следят за его забегами и радуются успехам. Двач за Ваню!
>>3173
ОЛДЫ, заставшие ТОТ двощ, на месте
ОЛДЫ, заставшие ТОТ двощ, на месте
>>3043
Ночь не спал, утром срубает, но уже пора
Не смог посрать
Бежишь мутный и невыспавшийся, сжимая булки что есть сил..
Ночь не спал, утром срубает, но уже пора
Не смог посрать
Бежишь мутный и невыспавшийся, сжимая булки что есть сил..
Перепостну сюда заодно из треда ходьбы, может будет толк.
Уже джва года хожу каждый б-жий день по 1-1.5 часа, километры не считал, но думаю что 5-8 за прогулку получается в среднем. Для меня это, вроде как, полезно. Но все равно все тело деревянное, растяжка ужасная. Думаю заняться йогой, чтобы перестало постоянно что-то болеть\неметь\ныть. Упражнения из вашей таблицы попробую, но обычно когда я делаю какие-то упражнения из видосов\статей, то они у меня получаются не совсем так, как описано, из-за хуевой растяжки, и я не знаю, лучше делать так как получается или вообще не делать и я сам себе навредить могу таким образом. А там вроде как инструктор будет, по идее подскажет если что
В остальном очень сидячий образ жизни, по 12-14 часов в сутки, наверное, сижу.
Посоветуете что-нибудь, шарящие аноны?
сердечник-кун
Уже джва года хожу каждый б-жий день по 1-1.5 часа, километры не считал, но думаю что 5-8 за прогулку получается в среднем. Для меня это, вроде как, полезно. Но все равно все тело деревянное, растяжка ужасная. Думаю заняться йогой, чтобы перестало постоянно что-то болеть\неметь\ныть. Упражнения из вашей таблицы попробую, но обычно когда я делаю какие-то упражнения из видосов\статей, то они у меня получаются не совсем так, как описано, из-за хуевой растяжки, и я не знаю, лучше делать так как получается или вообще не делать и я сам себе навредить могу таким образом. А там вроде как инструктор будет, по идее подскажет если что
В остальном очень сидячий образ жизни, по 12-14 часов в сутки, наверное, сижу.
Посоветуете что-нибудь, шарящие аноны?
сердечник-кун
Как вы думаете в воскресение будет интересный забег?
>>3231
Побегай. Только тут важно бегать максимально быстро. Ну вот чтоб пульс был очень большой, насколько можешь разгони его. Чуть отдохнул и снова разгоняй. И так несколько часов в день, сколько сможешь. И всё ок будет
Побегай. Только тут важно бегать максимально быстро. Ну вот чтоб пульс был очень большой, насколько можешь разгони его. Чуть отдохнул и снова разгоняй. И так несколько часов в день, сколько сможешь. И всё ок будет
>>3167
За всех не говори, чмо.
За всех не говори, чмо.
193 Кб, 864x1080Нуёбана, ну чё майки-то такие уёбищные? Сука, почему в Европе всегда охуенные футболки, а у нас какая-то параша только на огороде носить
>>3231
Следуй инструкциям, остальное типо офп и тд хуйня для червей пидоров
Следуй инструкциям, остальное типо офп и тд хуйня для червей пидоров
>>3278
В прошлом году охуенные хб футболки были, с удовольствием ношу.
А вот это красное недоразумение рили пиздец.
>>3090
И на какой результат по твоему я должен был рассчитывать?
>>3140
Нет, если колено совсем хуевое будет, то я до конца и не побегу.
>ну чё майки-то такие уёбищные?
В прошлом году охуенные хб футболки были, с удовольствием ношу.
А вот это красное недоразумение рили пиздец.
>>3090
>>с майским 1:20 на половинке я бы смело бежал из 2:48
>Хуясе мирок. Совсем там упился на своей миле?
И на какой результат по твоему я должен был рассчитывать?
>>3140
>Реальность: вымучивание 3-часового барьера с фейлом
Нет, если колено совсем хуевое будет, то я до конца и не побегу.
23 Кб, 689x795>>3286
>если темп совсем хуевый будет, то я до конца и не побегу, буду маневрировать и говорить ЧТО ОФИЦИАЛЬНО НЕ ОБОСРАЛСЯ
>>3294
Нахуй им спонсировать забег?
Нахуй им спонсировать забег?
>>3288
Да я уже обосрался, чего ты? Не будет 2:45, 2:50, а может и из трёх часов не будет. Я это знаю, не бамбируй. Я побегу по 4:00 и посмотрим сколько я так вытерплю. Колено болит, нихуя с этим не сделать. Сэд, бат тру. Обидно, йеп.
>и говорить ЧТО ОФИЦИАЛЬНО НЕ ОБОСРАЛСЯ
Да я уже обосрался, чего ты? Не будет 2:45, 2:50, а может и из трёх часов не будет. Я это знаю, не бамбируй. Я побегу по 4:00 и посмотрим сколько я так вытерплю. Колено болит, нихуя с этим не сделать. Сэд, бат тру. Обидно, йеп.
>>3296
Зачем бежать на инвалидную коляску?
Зачем бежать на инвалидную коляску?
>>3296
Давай, тогда хоть выпьем вместе после финиша. Позовем Семена, Аню, жену Ивана, может быть самого Ивана.
Давай, тогда хоть выпьем вместе после финиша. Позовем Семена, Аню, жену Ивана, может быть самого Ивана.
Лол, чет только сейчас задумался, можно ли вообще пить что-то с молочкой незадолго до трени (10-15 мин)? А то прочитал статью, что молоко пару часов растворяется. Постоянно ебашу креатин с бцаа на молоке, вроде ничего неприятного нет, но может, не надо? Что делать, если тренировка после работы сразу вечером, а ты не жрал часов с 15-16?
>>3231
Ну, тебе консультация нужна нормального врача со спортивным уклоном, отклонений же полно бывает, какие-то фиксятся, какие-то нет. В 19 лет у меня был пролапс ментального клапана 2 степени и после поднимания на этаж 5-6 медленно у меня начинала гореть подлопатка. Темнело в глазах при резких подъемах и присядах. Могло стать плохо. Я решил что все это хуйня, просто занимался офп, потом попал в армию, потом уже более серьезно спортом. Сейчас мне 28 и я на пульсе 197 спринтую (на байке, не бег) и для меня это норм. А на 7 этаж забегаю быстрее тех, кто лифт юзает.
Ну, тебе консультация нужна нормального врача со спортивным уклоном, отклонений же полно бывает, какие-то фиксятся, какие-то нет. В 19 лет у меня был пролапс ментального клапана 2 степени и после поднимания на этаж 5-6 медленно у меня начинала гореть подлопатка. Темнело в глазах при резких подъемах и присядах. Могло стать плохо. Я решил что все это хуйня, просто занимался офп, потом попал в армию, потом уже более серьезно спортом. Сейчас мне 28 и я на пульсе 197 спринтую (на байке, не бег) и для меня это норм. А на 7 этаж забегаю быстрее тех, кто лифт юзает.
>>3313
Ну я так же думаю, всегда жрал быстрые угли во время долгих трень, тут уже ничего не исправить, иначе просто сил не останется. Но если тренировка короткая (километров 10 бег), то может, вообще ничего не жрать? Только после трени?
Ну я так же думаю, всегда жрал быстрые угли во время долгих трень, тут уже ничего не исправить, иначе просто сил не останется. Но если тренировка короткая (километров 10 бег), то может, вообще ничего не жрать? Только после трени?
>>3319
К моменту призыва в возрасте 23 у меня уже не было с сердцем серьезных проблем. Спонтанные приступы тахикардии еще бывали, но, в целом, все ок. На УЗИ, по крайней мере, не обнаружили патологий.
К моменту призыва в возрасте 23 у меня уже не было с сердцем серьезных проблем. Спонтанные приступы тахикардии еще бывали, но, в целом, все ок. На УЗИ, по крайней мере, не обнаружили патологий.
>>3312
зачем тебе это говно перед бегом? ты что спринтер?
креатин стайеру только вредит, бцаа - это вообще неработающее маркетинговое говно, лучше нормальной еды купи вместо этой порошковой параши
>ебашу креатин с бцаа на молоке
зачем тебе это говно перед бегом? ты что спринтер?
креатин стайеру только вредит, бцаа - это вообще неработающее маркетинговое говно, лучше нормальной еды купи вместо этой порошковой параши
114 Кб, 1080x1350Как же смешны нелепые попытки снять мой рекорд бегача на 42.
>>3327
Я ем нормальную еду. Бег мне нужен только для сердца, основная моя деятельность - шоссе. Не надо мне рекомендовать по добавкам что есть и что не есть, я отлично на себе все протестировал и знаю, что работает, а что не работает и трата денег. К слову о креатине, если забыл выпить его перед тренировкой на байке, то вспоминается это сразу, когда нихуя не едется.
Я ем нормальную еду. Бег мне нужен только для сердца, основная моя деятельность - шоссе. Не надо мне рекомендовать по добавкам что есть и что не есть, я отлично на себе все протестировал и знаю, что работает, а что не работает и трата денег. К слову о креатине, если забыл выпить его перед тренировкой на байке, то вспоминается это сразу, когда нихуя не едется.
66 Кб, 247x248>>3331
Как же маркетологи кормят неокрепшие умы, пиздец просто. Коллагенчик для связок принимаешь?
Как же маркетологи кормят неокрепшие умы, пиздец просто. Коллагенчик для связок принимаешь?
7 Кб, 251x242>>3335
Зачем ты ему цикл Кребса скинул?)) Он же у нас шоссе гоняет и длинный бег бегает на КРЕАТИНЕ блять как же ору с дауна, на креатине длинные работы; какие только не залетают
Зачем ты ему цикл Кребса скинул?)) Он же у нас шоссе гоняет и длинный бег бегает на КРЕАТИНЕ блять как же ору с дауна, на креатине длинные работы; какие только не залетают
60 Кб, 895x504Я конечно хуею с людей: сраные любители уровня говно-село жрут бады тоннами в погоне за маня-результатами. А потом мы удивляемся, почему у нас профики через одного на допинге. У вас же блять на ментальном уровне зашито, что организму надо таблеточкой или порошочком помочь, вы же блять нихуя не хотите деградировать эволюционировать через тренировки. Пидоры, нахуй. Хррртьфу!
>>0932
Найс
Найс
>>3358
Пиздец. Аноны, поясните нюфагу, как в таких бегать? Там же ступню в сторону уведет.
Пиздец. Аноны, поясните нюфагу, как в таких бегать? Там же ступню в сторону уведет.
>>3359
Берёшь и без задней мысли бежишь.
Берёшь и без задней мысли бежишь.
>>3335
1. к чему эта схема? Это из серии ололо-дебильной медицины и низких амбиций бегача? в жопу её себе засунь, я тебя вычислил, сука! Заебал своим бегом весь тред - иди на работу устройся!
2. где на схеме креатин?
3. какова скорость и механизм всех реакций?
4. какова доля работы быстрых и медленных волокон на шоссе?
5. где результаты исследований по креатину?
п.с. ещё раз, иди нахуй со всеми своими маня-теориями и бивалентым зумерским мировоззрением! дебилы, бля!
1. к чему эта схема? Это из серии ололо-дебильной медицины и низких амбиций бегача? в жопу её себе засунь, я тебя вычислил, сука! Заебал своим бегом весь тред - иди на работу устройся!
2. где на схеме креатин?
3. какова скорость и механизм всех реакций?
4. какова доля работы быстрых и медленных волокон на шоссе?
5. где результаты исследований по креатину?
п.с. ещё раз, иди нахуй со всеми своими маня-теориями и бивалентым зумерским мировоззрением! дебилы, бля!
>>3377
Забей, это шизики начитались и постят всякий бред, лучше бы бегали больше, знают все обо всем но половинка из двух часов это феноменальное достижение, пиздец просто
Забей, это шизики начитались и постят всякий бред, лучше бы бегали больше, знают все обо всем но половинка из двух часов это феноменальное достижение, пиздец просто
>>3356
двачую. Под подозрением тефаль или аналогичный травмированный зумер у мамки на шее, который может/умеет только срать в треде. У которого все мысли и бытиё коллапсировало в одну точку - бег (негров и чемпионов. Видимо, в мечтах видит себя среди них..), что уже приняло характер навязчивой мании. Нет никаких других интересов и кругозора.
двачую. Под подозрением тефаль или аналогичный травмированный зумер у мамки на шее, который может/умеет только срать в треде. У которого все мысли и бытиё коллапсировало в одну точку - бег (негров и чемпионов. Видимо, в мечтах видит себя среди них..), что уже приняло характер навязчивой мании. Нет никаких других интересов и кругозора.
>>3378
кого, куда, как и почему это ебёт? Человек ПОБЕЖАЛ вместо пива и дивана, он УЖЕ герой и молодец, проводник и распространитель идей ЗОЖа, атом будущего здоровья нации. Бег - это ДЗЕН-ПУТЬ, он у каждого свой. Это НЕ соревнования (они глупы, т.к. результать определяется уровнем подготовки), не игра (нет элемента случайности). Новичков надо поддерживать и слегка завидовать, потому что на их пути многие шаги (улучшения своих результатов, приобретения опыта, отращивание мощных лап) ещё не пройдёны.
кого, куда, как и почему это ебёт? Человек ПОБЕЖАЛ вместо пива и дивана, он УЖЕ герой и молодец, проводник и распространитель идей ЗОЖа, атом будущего здоровья нации. Бег - это ДЗЕН-ПУТЬ, он у каждого свой. Это НЕ соревнования (они глупы, т.к. результать определяется уровнем подготовки), не игра (нет элемента случайности). Новичков надо поддерживать и слегка завидовать, потому что на их пути многие шаги (улучшения своих результатов, приобретения опыта, отращивание мощных лап) ещё не пройдёны.
>>3142
Хз. Я мож даже съезжу, поболею. Ивана узнаю по зареву света и мокрым порткам у рядом стоящих/бегущих тянучек. Трубку по писюну и мокрым порткам у рядом стоящих/бегущих натуральных кунчиков. Семёна по нытью.
Хз. Я мож даже съезжу, поболею. Ивана узнаю по зареву света и мокрым порткам у рядом стоящих/бегущих тянучек. Трубку по писюну и мокрым порткам у рядом стоящих/бегущих натуральных кунчиков. Семёна по нытью.
>>3262
Я шучу, тебе нельзя вообще бегать, если сердечник
Я шучу, тебе нельзя вообще бегать, если сердечник
>>3426
Я посмотрел майки с других марафонов, там всё то же самое.
Я посмотрел майки с других марафонов, там всё то же самое.
>>3426
Ну вот, а говорили что в треде нет маркетологов спортмастера.
>тупая нарезка шрифтов маркетолога-стажера за 5 минут в paint
Ну вот, а говорили что в треде нет маркетологов спортмастера.
>>3327
Теперь ушел под струю обосновывать.
Ух бля, чувствуется совковая школа.
>>3331
Двачую. Вангую что это отрицатель разминки. Дебильный тролль уровня шпурика который отрицает очевидное отнехуй делать.
>креатин стайеру только вредит
Теперь ушел под струю обосновывать.
>бцаа - это вообще неработающее маркетинговое говно
Ух бля, чувствуется совковая школа.
>>3331
>К слову о креатине, если забыл выпить его перед тренировкой на байке, то вспоминается это сразу, когда нихуя не едется.
Двачую. Вангую что это отрицатель разминки. Дебильный тролль уровня шпурика который отрицает очевидное отнехуй делать.
>>3000
Сидит такое пропитое сорокалетнее говно в провинциальном сдюшоре, нет ни достижений, ни накоплений, ни воспитанников. Защищает бухло как единственную отдушину, и единственное чем он лучше ровесников и чем может гордиться в жизни это то что он на стадионе может выбежать десятку из 50 минут, кек.
А по ночам дрочит на портрет кипропа.
Источник токсичности установлен.
>Знаешь, мне эта логика напоминает сочувствие к жирным и старым пидарасам, которые всю свою жизнь "живут в каеф", уминая тонны насыщенных жиров и сахара, запивая это кока-колой и литрами пива, а потом вдруг после 40 гормоналка начинает идти по пизде, суставы и мышечная масса начинают критически сокращаться, а люди такие "ЗАЩО???". Почему-то одни способны своим пидарашьим мозгом переварить, что умеренное физо и более-менее правильное питание (я не говорю про полный отказ от алкоголя и сладкого - ЗОЖ не меньшая жиза и сажает ЦНС)
Сидит такое пропитое сорокалетнее говно в провинциальном сдюшоре, нет ни достижений, ни накоплений, ни воспитанников. Защищает бухло как единственную отдушину, и единственное чем он лучше ровесников и чем может гордиться в жизни это то что он на стадионе может выбежать десятку из 50 минут, кек.
А по ночам дрочит на портрет кипропа.
Источник токсичности установлен.
>>3315
Cвятая толстота, если кто не понял.
>В 19 лет у меня был пролапс ментального клапана 2 степени
> я на пульсе 197 спринтую на байке
Cвятая толстота, если кто не понял.
>>3319
Он выдумал всё от первого до последнего слова, вот и всё. Надеется что чердечник откинется.
>Как ты с таким диагнозом в армию попал?
Он выдумал всё от первого до последнего слова, вот и всё. Надеется что чердечник откинется.
>>3419
Мизуно дорогой бренд
Мизуно дорогой бренд
Сейчас на экспо встретил Семёна. Пиздец он здоровый и жирный, мне аж неуютно было мимо него идти
Выдавливатель
Выдавливатель
28 Кб, 343x256>>3467
Что всё? Ты домой на одной ноге попрыгаешь, держа в руках ступню другой ноги?
>Хотя один прицельный лоукик в колено и всё
Что всё? Ты домой на одной ноге попрыгаешь, держа в руках ступню другой ноги?
>>3468
Плохая попытка съехать с креатина на шизика. Хрррртьху.
Плохая попытка съехать с креатина на шизика. Хрррртьху.
Зачем Паша стал так дохуя бегать? Наверное еще никто больше его за неделю не пробегал?
>>3471
Дед Юра поперхнулся
Дед Юра поперхнулся
>>3481
карланам это нах не надо! (сам карлан). Вангую, он жирный!!!
карланам это нах не надо! (сам карлан). Вангую, он жирный!!!
Видел только Папича на Экспо
Кто этот челик в группе в Страве? Он тут отписывается или просто залётный там?
>>3522
Ты сидишь в нелигитимной группе Бегача, ее уже давно захватил Дед Юра со своими последователями.
Ты сидишь в нелигитимной группе Бегача, ее уже давно захватил Дед Юра со своими последователями.
>>3523
Принято.
Принято.
196 Кб, 640x480>>3507
Какой он счастливый, так и хочется к Олегу на тренировочки. Бегать в пижаме по лесам в компании няшных одноклубниц...
Какой он счастливый, так и хочется к Олегу на тренировочки. Бегать в пижаме по лесам в компании няшных одноклубниц...
>>3522
Это ж Ероха! Чемпион самопровозглашенной федерации, победитель забегов с одним участником, рекордсмен трасс, которые кроме него никто и не ходит. Последние месяцы бьет нахуй никому не всравшиеся рекорды в ходьбе с палками
Это ж Ероха! Чемпион самопровозглашенной федерации, победитель забегов с одним участником, рекордсмен трасс, которые кроме него никто и не ходит. Последние месяцы бьет нахуй никому не всравшиеся рекорды в ходьбе с палками
>>3528
Ну ты главное ПЛОТИ вовремя, а мы выпишем тебе из книги готовый придумаем для тебя индивидуальный план
>так и хочется к Олегу на тренировочки
Ну ты главное ПЛОТИ вовремя, а мы выпишем тебе из книги готовый придумаем для тебя индивидуальный план
не смог устоять, купил ещё одни тапки, просто чтобы были. Производство Китай. Выбор размеров маленький. Магазин не фирменный, обычное тряпьё и шмотьё в ассортименте. Позарился на цену, качество материалов и швов. Пока ещё не бегал. Как испытаю - отпишусь!
>>3531
Хоспади, да у кого же так бомбит от платных планов Бабича? Не первый тред полыхает.
Хоспади, да у кого же так бомбит от платных планов Бабича? Не первый тред полыхает.
>>3532
ты в них лучше просто ходи.
Воздухопроницаемость ноль, это значит ноги будут не просто потеть и вонять, но еще и уставать.
Подошва из картона, она и при ходьбе через месяц-два уже продавилась бы, ну и от бега так же, то есть стелька сломается, сотрется, а подошва под ней, раскрошится.
даж не знаю зачем написал, ну ты просто ходи в них.
ты в них лучше просто ходи.
Воздухопроницаемость ноль, это значит ноги будут не просто потеть и вонять, но еще и уставать.
Подошва из картона, она и при ходьбе через месяц-два уже продавилась бы, ну и от бега так же, то есть стелька сломается, сотрется, а подошва под ней, раскрошится.
даж не знаю зачем написал, ну ты просто ходи в них.
>>3533
От Егоркиных было бомбление.
А Папич нихуя не дал Семене, только бабки с него берет.
>бомбит от платных планов
От Егоркиных было бомбление.
А Папич нихуя не дал Семене, только бабки с него берет.
>>3471
я бы тоже послушал про эти "пранки", которые бегает Паша.
я бы тоже послушал про эти "пранки", которые бегает Паша.
>>3535
как я бегаю - по жаре и горкам с темпом 4.20-4.40, потные и уставшие ноги (они у меня кстати слабо воняют) - это последнее, о чём буду думать: пот заливает глаза и разъедает их, из трусов течёт ручей - не сдохнуть бы! Подошва жестковата, на амортизацию можно и не надеятся. Возможно, придётся искать гелевую стельку. А вот на счёт "картона" не согласен. Это же не расея, которая обувь из бумаги делает! Впрочем, до испытаний можно только гадать.
как я бегаю - по жаре и горкам с темпом 4.20-4.40, потные и уставшие ноги (они у меня кстати слабо воняют) - это последнее, о чём буду думать: пот заливает глаза и разъедает их, из трусов течёт ручей - не сдохнуть бы! Подошва жестковата, на амортизацию можно и не надеятся. Возможно, придётся искать гелевую стельку. А вот на счёт "картона" не согласен. Это же не расея, которая обувь из бумаги делает! Впрочем, до испытаний можно только гадать.
142 Кб, 480x533>>3533
Просто Олег Бабчин ЭТАЛОННЫЙ КУКОЛД И ЧМО.
Женился на каланше орчихе, которая зашкварила его генофонд и которой даже было стыдно брать его фамилию.
Потом отжала его на половину имущества и личинку, послала лоха нахуй.
А этот КУКОЛД ушел в депрессняк, чуть не выпилился, и даже не выгнал токсичную орчиху из своего бегового клуба и дает ей зарабатывать деньги.
Пиздец, такого ничтожного терпилу и чмо еще поискать надо.
Зато у Семена теперь может появится новая ЦЕЛЬ!
Просто Олег Бабчин ЭТАЛОННЫЙ КУКОЛД И ЧМО.
Женился на каланше орчихе, которая зашкварила его генофонд и которой даже было стыдно брать его фамилию.
Потом отжала его на половину имущества и личинку, послала лоха нахуй.
А этот КУКОЛД ушел в депрессняк, чуть не выпилился, и даже не выгнал токсичную орчиху из своего бегового клуба и дает ей зарабатывать деньги.
Пиздец, такого ничтожного терпилу и чмо еще поискать надо.
Зато у Семена теперь может появится новая ЦЕЛЬ!
>>3540
Погоди-погоди, Папич и Мамич разведены, но руководят одним клубом?
Другие вопросы:
1) Очко перед БН играет, что делать?
2) Если я увижу Семена и у меня вся кровь уйдет к члену - я потеряю сознание?
Погоди-погоди, Папич и Мамич разведены, но руководят одним клубом?
Другие вопросы:
1) Очко перед БН играет, что делать?
2) Если я увижу Семена и у меня вся кровь уйдет к члену - я потеряю сознание?
>>3547
что ты как маленький. дрочи сегодня весь вечер.
что ты как маленький. дрочи сегодня весь вечер.
>>3547
чем очко игает? В любом случае, убери крупногабаритные предметы подальше!
чем очко игает? В любом случае, убери крупногабаритные предметы подальше!
689 Кб, 2048x1676>>3534
Чёт лень с тенями заморачиваться
Чёт лень с тенями заморачиваться
111 Кб, 768x432Вот это я понимаю трасса!
Это вам не по парку 20 кругов наматывать с жирухами.
Это вам не по парку 20 кругов наматывать с жирухами.
>>3557
Лол, первый раз слышу. Ебать, я думал, они вместе. Тогда он рили куколд, раз держит её рядом при таких раскладах
Лол, первый раз слышу. Ебать, я думал, они вместе. Тогда он рили куколд, раз держит её рядом при таких раскладах
Олег Бабчин 16 мая в 11:51
Всегда думал, что распавшиеся семьи это про легкомысленных, безответственных, эгоистичных и импульсивных людей, но точно не про нас. Теперь все кончено. Спустя 12 лет я вернулся к самому старту. Еще не скоро я прийду в себя после тяжелых душевных потрясений. Мои сердечные раны до сих пор болят и неизвестно, когда это кончится. Я переживаю самую большую жизненную трагедию, но тем не менее решил поделиться своими мыслями об ошибках, которые допустил, что привело меня к печальным и фатальным последствиям.
⠀
✔Штамп в паспорте не дает никаких гарантий и привилегий. Любовь нужно доказывать и завоевывать каждый день, а не лишь эпизодически вспоминать об этом.
⠀
✔Лень убивает все. Одних положительных черт характера недостаточно, если в быту палец о палец не ударять.
⠀
✔Не думайте, что можно все запускать до крайности, а потом в любой момент исправить. Вам могут даже и второго шанса не дать.
⠀
✔Не теряйте обратную связь. Всегда осведомляйтесь о том, что происходит в душе другого человека. Вам может казаться, что все хорошо, но реальность в какой-то момент преподнесет жестокий сюрприз.
⠀
✔Не надейтесь, что взгляды, убеждения и мировозрение жизненного партнера будут всегда такими же, как и в начале. Все меняется. Необходимо вовремя увидеть это и сделать выводы: перестроиться, или подготовиться к расхождению жизненных путей.
⠀
✔Нельзя всецело посвящать свою жизнь другому человеку. Любите и себя, будьте независимы. Ваша половинка может лишь дополнять счастье, а не быть его основой. Иначе можно потерять многое!
⠀
❗Любите, цените, говорите и слушайте друг друга. Мира, терпения, любви и семейного благополучия вашему дому.❣
Всегда думал, что распавшиеся семьи это про легкомысленных, безответственных, эгоистичных и импульсивных людей, но точно не про нас. Теперь все кончено. Спустя 12 лет я вернулся к самому старту. Еще не скоро я прийду в себя после тяжелых душевных потрясений. Мои сердечные раны до сих пор болят и неизвестно, когда это кончится. Я переживаю самую большую жизненную трагедию, но тем не менее решил поделиться своими мыслями об ошибках, которые допустил, что привело меня к печальным и фатальным последствиям.
⠀
✔Штамп в паспорте не дает никаких гарантий и привилегий. Любовь нужно доказывать и завоевывать каждый день, а не лишь эпизодически вспоминать об этом.
⠀
✔Лень убивает все. Одних положительных черт характера недостаточно, если в быту палец о палец не ударять.
⠀
✔Не думайте, что можно все запускать до крайности, а потом в любой момент исправить. Вам могут даже и второго шанса не дать.
⠀
✔Не теряйте обратную связь. Всегда осведомляйтесь о том, что происходит в душе другого человека. Вам может казаться, что все хорошо, но реальность в какой-то момент преподнесет жестокий сюрприз.
⠀
✔Не надейтесь, что взгляды, убеждения и мировозрение жизненного партнера будут всегда такими же, как и в начале. Все меняется. Необходимо вовремя увидеть это и сделать выводы: перестроиться, или подготовиться к расхождению жизненных путей.
⠀
✔Нельзя всецело посвящать свою жизнь другому человеку. Любите и себя, будьте независимы. Ваша половинка может лишь дополнять счастье, а не быть его основой. Иначе можно потерять многое!
⠀
❗Любите, цените, говорите и слушайте друг друга. Мира, терпения, любви и семейного благополучия вашему дому.❣
Олег Бабчин 11 июн в 17:36
Это то, что когда-то помогло мне пережить самые тяжелые моменты, не сломаться и вспомнить о том, чем я живу, как многим нужен, зачем просыпаюсь каждый день.
“Письмо к тренеру
Олег, привет!
Кажется, что настал тот момент, когда пора бить в барабан. Всё, что происходит с тобой - всё это отражается на клубе, на ребятах, на том как они себя чувствуют в нём (и вне его, т.к. для многих клуб - это не просто «пришёл, потренировался и ушёл», а некий образ жизни, круг общения и т.д.). И отражается в волнении, тревогах, сомнениях, переживаниях и непонимании как быть дальше.
Мы все пришли в клуб, стали его частью, где-то в чем-то сотворили себе кумиров (в виде вас с Машей), стали отдавать не меньше, чем получать, а сейчас каждый чувствует себя немножко брошенным. Ты, как основообразующий стержень сообщества конечно собрал вокруг себя людей, которые в той или иной степени обладают качествами присущими тебе. Терпение, преданность, честность. Поэтому они терпят, любят и не знают как быть. Ждать? А сколько? Вмешаться и помочь? А как? Сделать выбор в пользу себя? А не пойду ли я на сделку с совестью?
По большому счету сейчас все «входят в положение», не лезут и просто ждут. Но чувствуют, что что-то не так. Обратной связи и так было от тебя мало, а сейчас и вовсе почти не стало. Твой клуб, Олег, это вот все мы, взрослые ребята вокруг тридцати и старше, которые чаще всего не меньшие интроверты чем ты. Которые уже наигрались с карьерой, пережили любовные драмы, разочаровались в одном пути и уже нащупали новый. Сейчас для многих из нас - бег это спасение, радость, открытие веры в себя нового, «второе дыхание» в своей жизни. И поэтому так важно сейчас не растоптать все это... все эти ростки осознания себя, пока ты погружаешься в себя и не знаешь, что делать дальше.
Возможно ты не придаешь этому значения, но даже каждый твой кудос в страве - это как раз то самое внимание, которое все ждут от тренера. А когда ты оставляешь комментарий, то 9 из 10 твоих подопечных готовы сплясать джигу (я не шучу, у нас в семье комментарий «от Олега» - это почти личный праздник, повод для гордости и перечитывание вслух на разный манер, бурное обсуждение «что ответить»). Мы все как дети, которым где-то когда-то не хватило внимания и поэтому мы жаждем его от тебя. Даже такого простого... И это то, чего ждут твои ребята от тебя всегда - вот этот живой интерес.
В общем, Олег, пришло время действовать. Каждый день мы общаемся с ребятами и все они говорят об одном и том же, что не знают как быть, что уйти останавливает совесть, что боятся, что их заставят выбирать, что непонятно сколько ждать, когда все наладится и наладится ли.
Мы и многие неравнодушные ребята готовы помочь всем, чем можем. Взять на себя часть работы, помочь разобраться со структурой, стать помощником и т.д. Ты не останешься без помощи, ты это знаешь. Вокруг тебя профессионалы, каждый в своем деле, мы все готовы стать частью команды. Но мы не заслужили того, чтобы нас бросили и замкнулись в своем мире, в ожидании, что вот-вот отпустит и все станет по прежнему.”
Это то, что когда-то помогло мне пережить самые тяжелые моменты, не сломаться и вспомнить о том, чем я живу, как многим нужен, зачем просыпаюсь каждый день.
“Письмо к тренеру
Олег, привет!
Кажется, что настал тот момент, когда пора бить в барабан. Всё, что происходит с тобой - всё это отражается на клубе, на ребятах, на том как они себя чувствуют в нём (и вне его, т.к. для многих клуб - это не просто «пришёл, потренировался и ушёл», а некий образ жизни, круг общения и т.д.). И отражается в волнении, тревогах, сомнениях, переживаниях и непонимании как быть дальше.
Мы все пришли в клуб, стали его частью, где-то в чем-то сотворили себе кумиров (в виде вас с Машей), стали отдавать не меньше, чем получать, а сейчас каждый чувствует себя немножко брошенным. Ты, как основообразующий стержень сообщества конечно собрал вокруг себя людей, которые в той или иной степени обладают качествами присущими тебе. Терпение, преданность, честность. Поэтому они терпят, любят и не знают как быть. Ждать? А сколько? Вмешаться и помочь? А как? Сделать выбор в пользу себя? А не пойду ли я на сделку с совестью?
По большому счету сейчас все «входят в положение», не лезут и просто ждут. Но чувствуют, что что-то не так. Обратной связи и так было от тебя мало, а сейчас и вовсе почти не стало. Твой клуб, Олег, это вот все мы, взрослые ребята вокруг тридцати и старше, которые чаще всего не меньшие интроверты чем ты. Которые уже наигрались с карьерой, пережили любовные драмы, разочаровались в одном пути и уже нащупали новый. Сейчас для многих из нас - бег это спасение, радость, открытие веры в себя нового, «второе дыхание» в своей жизни. И поэтому так важно сейчас не растоптать все это... все эти ростки осознания себя, пока ты погружаешься в себя и не знаешь, что делать дальше.
Возможно ты не придаешь этому значения, но даже каждый твой кудос в страве - это как раз то самое внимание, которое все ждут от тренера. А когда ты оставляешь комментарий, то 9 из 10 твоих подопечных готовы сплясать джигу (я не шучу, у нас в семье комментарий «от Олега» - это почти личный праздник, повод для гордости и перечитывание вслух на разный манер, бурное обсуждение «что ответить»). Мы все как дети, которым где-то когда-то не хватило внимания и поэтому мы жаждем его от тебя. Даже такого простого... И это то, чего ждут твои ребята от тебя всегда - вот этот живой интерес.
В общем, Олег, пришло время действовать. Каждый день мы общаемся с ребятами и все они говорят об одном и том же, что не знают как быть, что уйти останавливает совесть, что боятся, что их заставят выбирать, что непонятно сколько ждать, когда все наладится и наладится ли.
Мы и многие неравнодушные ребята готовы помочь всем, чем можем. Взять на себя часть работы, помочь разобраться со структурой, стать помощником и т.д. Ты не останешься без помощи, ты это знаешь. Вокруг тебя профессионалы, каждый в своем деле, мы все готовы стать частью команды. Но мы не заслужили того, чтобы нас бросили и замкнулись в своем мире, в ожидании, что вот-вот отпустит и все станет по прежнему.”
Олег Бабчин 11 июн в 17:36
Это то, что когда-то помогло мне пережить самые тяжелые моменты, не сломаться и вспомнить о том, чем я живу, как многим нужен, зачем просыпаюсь каждый день.
“Письмо к тренеру
Олег, привет!
Кажется, что настал тот момент, когда пора бить в барабан. Всё, что происходит с тобой - всё это отражается на клубе, на ребятах, на том как они себя чувствуют в нём (и вне его, т.к. для многих клуб - это не просто «пришёл, потренировался и ушёл», а некий образ жизни, круг общения и т.д.). И отражается в волнении, тревогах, сомнениях, переживаниях и непонимании как быть дальше.
Мы все пришли в клуб, стали его частью, где-то в чем-то сотворили себе кумиров (в виде вас с Машей), стали отдавать не меньше, чем получать, а сейчас каждый чувствует себя немножко брошенным. Ты, как основообразующий стержень сообщества конечно собрал вокруг себя людей, которые в той или иной степени обладают качествами присущими тебе. Терпение, преданность, честность. Поэтому они терпят, любят и не знают как быть. Ждать? А сколько? Вмешаться и помочь? А как? Сделать выбор в пользу себя? А не пойду ли я на сделку с совестью?
По большому счету сейчас все «входят в положение», не лезут и просто ждут. Но чувствуют, что что-то не так. Обратной связи и так было от тебя мало, а сейчас и вовсе почти не стало. Твой клуб, Олег, это вот все мы, взрослые ребята вокруг тридцати и старше, которые чаще всего не меньшие интроверты чем ты. Которые уже наигрались с карьерой, пережили любовные драмы, разочаровались в одном пути и уже нащупали новый. Сейчас для многих из нас - бег это спасение, радость, открытие веры в себя нового, «второе дыхание» в своей жизни. И поэтому так важно сейчас не растоптать все это... все эти ростки осознания себя, пока ты погружаешься в себя и не знаешь, что делать дальше.
Возможно ты не придаешь этому значения, но даже каждый твой кудос в страве - это как раз то самое внимание, которое все ждут от тренера. А когда ты оставляешь комментарий, то 9 из 10 твоих подопечных готовы сплясать джигу (я не шучу, у нас в семье комментарий «от Олега» - это почти личный праздник, повод для гордости и перечитывание вслух на разный манер, бурное обсуждение «что ответить»). Мы все как дети, которым где-то когда-то не хватило внимания и поэтому мы жаждем его от тебя. Даже такого простого... И это то, чего ждут твои ребята от тебя всегда - вот этот живой интерес.
В общем, Олег, пришло время действовать. Каждый день мы общаемся с ребятами и все они говорят об одном и том же, что не знают как быть, что уйти останавливает совесть, что боятся, что их заставят выбирать, что непонятно сколько ждать, когда все наладится и наладится ли.
Мы и многие неравнодушные ребята готовы помочь всем, чем можем. Взять на себя часть работы, помочь разобраться со структурой, стать помощником и т.д. Ты не останешься без помощи, ты это знаешь. Вокруг тебя профессионалы, каждый в своем деле, мы все готовы стать частью команды. Но мы не заслужили того, чтобы нас бросили и замкнулись в своем мире, в ожидании, что вот-вот отпустит и все станет по прежнему.”
Это то, что когда-то помогло мне пережить самые тяжелые моменты, не сломаться и вспомнить о том, чем я живу, как многим нужен, зачем просыпаюсь каждый день.
“Письмо к тренеру
Олег, привет!
Кажется, что настал тот момент, когда пора бить в барабан. Всё, что происходит с тобой - всё это отражается на клубе, на ребятах, на том как они себя чувствуют в нём (и вне его, т.к. для многих клуб - это не просто «пришёл, потренировался и ушёл», а некий образ жизни, круг общения и т.д.). И отражается в волнении, тревогах, сомнениях, переживаниях и непонимании как быть дальше.
Мы все пришли в клуб, стали его частью, где-то в чем-то сотворили себе кумиров (в виде вас с Машей), стали отдавать не меньше, чем получать, а сейчас каждый чувствует себя немножко брошенным. Ты, как основообразующий стержень сообщества конечно собрал вокруг себя людей, которые в той или иной степени обладают качествами присущими тебе. Терпение, преданность, честность. Поэтому они терпят, любят и не знают как быть. Ждать? А сколько? Вмешаться и помочь? А как? Сделать выбор в пользу себя? А не пойду ли я на сделку с совестью?
По большому счету сейчас все «входят в положение», не лезут и просто ждут. Но чувствуют, что что-то не так. Обратной связи и так было от тебя мало, а сейчас и вовсе почти не стало. Твой клуб, Олег, это вот все мы, взрослые ребята вокруг тридцати и старше, которые чаще всего не меньшие интроверты чем ты. Которые уже наигрались с карьерой, пережили любовные драмы, разочаровались в одном пути и уже нащупали новый. Сейчас для многих из нас - бег это спасение, радость, открытие веры в себя нового, «второе дыхание» в своей жизни. И поэтому так важно сейчас не растоптать все это... все эти ростки осознания себя, пока ты погружаешься в себя и не знаешь, что делать дальше.
Возможно ты не придаешь этому значения, но даже каждый твой кудос в страве - это как раз то самое внимание, которое все ждут от тренера. А когда ты оставляешь комментарий, то 9 из 10 твоих подопечных готовы сплясать джигу (я не шучу, у нас в семье комментарий «от Олега» - это почти личный праздник, повод для гордости и перечитывание вслух на разный манер, бурное обсуждение «что ответить»). Мы все как дети, которым где-то когда-то не хватило внимания и поэтому мы жаждем его от тебя. Даже такого простого... И это то, чего ждут твои ребята от тебя всегда - вот этот живой интерес.
В общем, Олег, пришло время действовать. Каждый день мы общаемся с ребятами и все они говорят об одном и том же, что не знают как быть, что уйти останавливает совесть, что боятся, что их заставят выбирать, что непонятно сколько ждать, когда все наладится и наладится ли.
Мы и многие неравнодушные ребята готовы помочь всем, чем можем. Взять на себя часть работы, помочь разобраться со структурой, стать помощником и т.д. Ты не останешься без помощи, ты это знаешь. Вокруг тебя профессионалы, каждый в своем деле, мы все готовы стать частью команды. Но мы не заслужили того, чтобы нас бросили и замкнулись в своем мире, в ожидании, что вот-вот отпустит и все станет по прежнему.”
>>3563
И Мамич лайкает все сообщения под этой простынёй. Забавные у них "отношения"
И Мамич лайкает все сообщения под этой простынёй. Забавные у них "отношения"
105 Кб, 959x959Какая же БОГИНЯ. Кто готов захомутать свободную с прицепом?
>>3568
А тренеру ли? Тренер - это тот, кто ведет спортсмена от и до. Судя по результатам и фидбеку, ведет он только Буряточку, остальные просто получают шаблонные планы. Посмотри, чем занимается Семён последние полгода - там одна и та же ебала без периодизации. Я таких планов итт могу левой пяткой каждому по 10 штук написать
Вангую, Буряточка слишком эмоционально откликалась о тренерских качествах Омега, Мамич начала скандалить и требовать выгнать молодуху. Срач - развод. Омег чуть не выпилился
>тренеру
А тренеру ли? Тренер - это тот, кто ведет спортсмена от и до. Судя по результатам и фидбеку, ведет он только Буряточку, остальные просто получают шаблонные планы. Посмотри, чем занимается Семён последние полгода - там одна и та же ебала без периодизации. Я таких планов итт могу левой пяткой каждому по 10 штук написать
Вангую, Буряточка слишком эмоционально откликалась о тренерских качествах Омега, Мамич начала скандалить и требовать выгнать молодуху. Срач - развод. Омег чуть не выпилился
>>3569
Всегда думал, что Семен для себя бегает как получится, а у него оказывается "тренировочный план".
Всегда думал, что Семен для себя бегает как получится, а у него оказывается "тренировочный план".
>>3573
Одобряе поперечное расположение
Одобряе поперечное расположение
>>3576
А ты как думал? Тебе сам КМС по легкой атлетике своё время уделяет. Ты вопросы-то свои глупые не задавай, начитался там своей западной периодизации, всяких Дэниелсов и Фитзингеров, слушай, что тебе тренер говорит и плоти вовремя
Кого-то ещё удивляет, что беговые клубы - говно без задач, где только отбитый тюлень будет прогрессировать только потому что он в принципе будет прогрессировать при любой нагрузке, ибо только жопу оторвал от дивана первый раз в жизни.
Хочешь реальной отдачи - работай 1на1, но там и деньги уже другие будут. Ну либо будь топчиком, тогда тренер будет видеть, что вкладывается временем в потенциал. Естественно, биомусор вроде Семени - для них просто золотая жила стабильного дохода, на их результаты им с высокой колокольни
А ты как думал? Тебе сам КМС по легкой атлетике своё время уделяет. Ты вопросы-то свои глупые не задавай, начитался там своей западной периодизации, всяких Дэниелсов и Фитзингеров, слушай, что тебе тренер говорит и плоти вовремя
Кого-то ещё удивляет, что беговые клубы - говно без задач, где только отбитый тюлень будет прогрессировать только потому что он в принципе будет прогрессировать при любой нагрузке, ибо только жопу оторвал от дивана первый раз в жизни.
Хочешь реальной отдачи - работай 1на1, но там и деньги уже другие будут. Ну либо будь топчиком, тогда тренер будет видеть, что вкладывается временем в потенциал. Естественно, биомусор вроде Семени - для них просто золотая жила стабильного дохода, на их результаты им с высокой колокольни
>>3578
Семеон платит за лубовь и обожание в общении, собственно их и получает, бег вторичен
>Семени - для них просто золотая жила стабильного дохода
Семеон платит за лубовь и обожание в общении, собственно их и получает, бег вторичен
>>3584
Ебаное болото Бегача, тут негативная аура - выдавливатели, куколды, женатые успешноблядки - такая психотравма
>А что мешает бесплатно собираться компаниями и бегать?
Ебаное болото Бегача, тут негативная аура - выдавливатели, куколды, женатые успешноблядки - такая психотравма
>>3586
Ты не поверишь...
Ты не поверишь...
>>3586
с игиспорт нормально будут смотреться!
с игиспорт нормально будут смотреться!
>>3584
Ну многие думают, что раз платно - значит продуманнее и умнее, по секретным технологиям
В тех же качалочках тренеры на что-то живут, тут так же
Ну или типа раз плачу - не буду пропускать
А может просто за целью ушел, или знакомые звали, был уверен, что никто агрить не будет, вариантов масса, возможно несколько сразу
Ну многие думают, что раз платно - значит продуманнее и умнее, по секретным технологиям
В тех же качалочках тренеры на что-то живут, тут так же
Ну или типа раз плачу - не буду пропускать
А может просто за целью ушел, или знакомые звали, был уверен, что никто агрить не будет, вариантов масса, возможно несколько сразу
>>3594
не пробовал читать рэп?
>>А может просто за целью ушел, или знакомые звали, был уверен, что никто агрить не будет, вариантов масса, возможно несколько сразу
не пробовал читать рэп?
>>3578
В моей мухосрани ранклабом руководит чел с результатом 1,39 на последней половинке. Там лекции какие-то проводят в ресторанах, про питание, про секс.
В моей мухосрани ранклабом руководит чел с результатом 1,39 на последней половинке. Там лекции какие-то проводят в ресторанах, про питание, про секс.
>>3601
Дык, у меня знакомая занимается у "тренера" с личником на 10ке 45:00. И она делает "интервалки" в темпе 5:30.
Всё что нужно знать про беговые клубы
Дык, у меня знакомая занимается у "тренера" с личником на 10ке 45:00. И она делает "интервалки" в темпе 5:30.
Всё что нужно знать про беговые клубы
>>3623
Кстати надо завезти, человек 70 кенийцев, пусть массу создают. Я бы обоссался, если бы на такой трассе все 70 их 2х сбегали.
Кстати надо завезти, человек 70 кенийцев, пусть массу создают. Я бы обоссался, если бы на такой трассе все 70 их 2х сбегали.
90 Кб, 600x526Удачи всем, кто побежит БН! Лёгкого шага, бегите в кайф
>>3540
Как же мне похуй на беговые клубы, семёна и твоё полыхание от них, на всех кто развёлся.
В последнем благотворительном клубе с которым я бегал 14-летний сын пырнул батю-марафонца шесть раз ножом и уехал на нары.
Как же мне похуй на беговые клубы, семёна и твоё полыхание от них, на всех кто развёлся.
В последнем благотворительном клубе с которым я бегал 14-летний сын пырнул батю-марафонца шесть раз ножом и уехал на нары.
That's all, folks.
Нахуя стартовал не знаю.
Нахуя стартовал не знаю.
начало в 10? На ютубе уже два часа бегут:
https://www.youtube.com/watch?v=RAxH4TX_sF0
https://www.youtube.com/watch?v=RAxH4TX_sF0
>>3699
Сидит за спиной, готовится.
Сидит за спиной, готовится.
>>3699
уже пошёл в отрыв!
уже пошёл в отрыв!
53 Кб, 376x520Господи, как же Роскошный Юра разъебал, наш боец!
192 Кб, 1440x2880Чечун! ВЕЛИКИЙ!
Ожидание: 2:47 по калькулятору
Реальность: dnf
Реальность: dnf
>>3707
мало мельдония занюхал
мало мельдония занюхал
Бегу токой вчера по первой дорожке, мне на встречу идёт мадам в спортивной форме, нарезает круги по стадиону, и пиздит по видеосвязи. Медленно торможу, говорю: "По первой дорожке бегают".
- Я женщина!
- Прекрасно.
- Не видите, я старше Вас!
- Вы не в ту сторону идёте.
-Ой, мне некогда.
Потом сделала принципиальный круг почёта по часовой стрелке по первой дорожке, естественно с телефоном на уровне ебала, потом развернулась и пошла против часовой.
Ууу, сука.
- Я женщина!
- Прекрасно.
- Не видите, я старше Вас!
- Вы не в ту сторону идёте.
-Ой, мне некогда.
Потом сделала принципиальный круг почёта по часовой стрелке по первой дорожке, естественно с телефоном на уровне ебала, потом развернулась и пошла против часовой.
Ууу, сука.
>>3715
На последних семи км очень сильный встречный по набережной. А так по дистанции нормально было.
>понятно. Что на счёт ветра? Совсем сдувает или терпимо?
На последних семи км очень сильный встречный по набережной. А так по дистанции нормально было.
где Лягух?
438 Кб, 1365x2048>>3712
Можешь не писать, все уже поняли, что ты жирный пиздобол и ничтожество.
>колено случилось. Потом напишу.
Можешь не писать, все уже поняли, что ты жирный пиздобол и ничтожество.
>>3714
Применяю метод бульдозера, зависимость дикая. Эти визгливые вскукареки вслед, ммм.
Применяю метод бульдозера, зависимость дикая. Эти визгливые вскукареки вслед, ммм.
Каароч, тема такая.
Стартовал, бежалось комфортно, темп был 3:55-4:00. Дышалось легко, колено не беспокоило совсем. Я тут подумал что все окей, так до финиша и потерплю. Но, хуй там плавал. На 7 км сразу стало подламывать и я встал. Надо было сразу номер снимать и пиздовать до Дворцовой, но я решил ещё немножко потрусить. На 12км меня нагнала группа на 3 часа, там присоединился к знакомому, так и побежали. В общем-то, в этой группе с темпом 4:15 я мог бы даже финишировать из трёх, но колено уже совсем ныло и отдавало во всю голень. Поэтому я после Благовещенского моста сошёл. Все.
Колено немного опухло и сгибать неприятно. Буду фиксить, бегать на буду.
Такие дела.
Стартовал, бежалось комфортно, темп был 3:55-4:00. Дышалось легко, колено не беспокоило совсем. Я тут подумал что все окей, так до финиша и потерплю. Но, хуй там плавал. На 7 км сразу стало подламывать и я встал. Надо было сразу номер снимать и пиздовать до Дворцовой, но я решил ещё немножко потрусить. На 12км меня нагнала группа на 3 часа, там присоединился к знакомому, так и побежали. В общем-то, в этой группе с темпом 4:15 я мог бы даже финишировать из трёх, но колено уже совсем ныло и отдавало во всю голень. Поэтому я после Благовещенского моста сошёл. Все.
Колено немного опухло и сгибать неприятно. Буду фиксить, бегать на буду.
Такие дела.
90 Кб, 850x576>>3722
А ты шутник. Я эту хуйню с обязательной справкой и водой раз в пять километров бегал четыре раза, один раз был проёбан тайминг, футболку ни разу нельзя было использовать, кривое-косое говно, на старте полный хаос, все прут, куда хотят, пиздоболы со сцены несут пургу и задерживают начало. Трасса довольно плоская, но время проведения забега такое, что погода всегда будет оказывать отрицательное влияние на результат, сегодня ещё ничего, а бежать "по фану" этот забег бессмысленно, болельщиков на всю трассу - только в середине, когда с Дворцового моста спускаешься к Исаакию, а до и после никого, ещё и водители обматерят при любой возможности.
В Москве нормальный марафон, а Белые Ночи - позорище. Для race streak у меня есть пикрел, на 10й раз дадут особую медальку. Надеюсь, получится не только стрик держать, но и каждый следующий хоть чуть-чуть быстрее предыдущего.
>организация хорошая
>БН
А ты шутник. Я эту хуйню с обязательной справкой и водой раз в пять километров бегал четыре раза, один раз был проёбан тайминг, футболку ни разу нельзя было использовать, кривое-косое говно, на старте полный хаос, все прут, куда хотят, пиздоболы со сцены несут пургу и задерживают начало. Трасса довольно плоская, но время проведения забега такое, что погода всегда будет оказывать отрицательное влияние на результат, сегодня ещё ничего, а бежать "по фану" этот забег бессмысленно, болельщиков на всю трассу - только в середине, когда с Дворцового моста спускаешься к Исаакию, а до и после никого, ещё и водители обматерят при любой возможности.
В Москве нормальный марафон, а Белые Ночи - позорище. Для race streak у меня есть пикрел, на 10й раз дадут особую медальку. Надеюсь, получится не только стрик держать, но и каждый следующий хоть чуть-чуть быстрее предыдущего.
Закончил свой первый марафон. Выбежал из 3:45 с отличным самочувствием. Изначально думал быстрее 4 не пробегу, меня еще запугали, что я встану на 25 км, но все оказалось легче, чем предполагал. За все время только на 38-39 км мне было реально паршиво, когда не было давно воды, навстречу дул сильный ветер и нигде было не скрыться от солнца.
Видел Семена и Буряточку, они не бежали, но на последнем километре всех подбадривали. Буряточка убегала была в красивом платье и бежала по набережной к группе поддержки, Семен гнался за ней, но не мог догнать.
Когда выбежал на набережную после Фонтанки искал глазами Илью, что бы крикнуть: "Трубка Живи", но не нашел, теперь понятно почему.
Видел Семена и Буряточку, они не бежали, но на последнем километре всех подбадривали. Буряточка убегала была в красивом платье и бежала по набережной к группе поддержки, Семен гнался за ней, но не мог догнать.
Когда выбежал на набережную после Фонтанки искал глазами Илью, что бы крикнуть: "Трубка Живи", но не нашел, теперь понятно почему.
>>3765
молодцом! Поздравляю!!!
молодцом! Поздравляю!!!
>>3783
180 см и 69 кг
180 см и 69 кг
44 Кб, 200x200>>3734
Двачую. Да я, да я, да я суб3, да я 2:47 по калькулятору насчитал. ПУУУУУУУУУК, среньк. НУРИБЯТ, НУ КОЛЕНО
Двачую. Да я, да я, да я суб3, да я 2:47 по калькулятору насчитал. ПУУУУУУУУУК, среньк. НУРИБЯТ, НУ КОЛЕНО
>>3757
Давай, скоро там очередная пивная миля с подпивасами и жирными менеджерами, как раз соревнования твоего уровня
>Буду бухать, бегать на буду
Давай, скоро там очередная пивная миля с подпивасами и жирными менеджерами, как раз соревнования твоего уровня
>>3787
Написано же, outdoor run(((
Написано же, outdoor run(((
>>3781
Ты спокойно можешь из 20, просто ссышь. А бояться не надо, даже если в глазах темнеет и сердце жжет, просто давишь дальше. Че произойдет-то? Умрешь что ли? На 5 км такого не бывает. Наоборот, только польза от насыщения организма кислородом.
Ты спокойно можешь из 20, просто ссышь. А бояться не надо, даже если в глазах темнеет и сердце жжет, просто давишь дальше. Че произойдет-то? Умрешь что ли? На 5 км такого не бывает. Наоборот, только польза от насыщения организма кислородом.
Аноны, что лучше, каждый день бегать, допустим, по 2 километра и через день по 6-8 кмбольше пока не могу, или же просто через день по 6-8?
мимоньюфаг
мимоньюфаг
>>3797
А что не так? Ньюфаги часто слишком себя берегут и годами трусят по 6 мин/км, даже не пытаясь дать себе немного работы и реализовать свой потенциал. А потенциал он у любого дивана больше чем он думает. Просто он бежит и такой "ой, чето тяжеловато пошло, не буду слишком напрягаться, а то вдруг еще устану".
А что не так? Ньюфаги часто слишком себя берегут и годами трусят по 6 мин/км, даже не пытаясь дать себе немного работы и реализовать свой потенциал. А потенциал он у любого дивана больше чем он думает. Просто он бежит и такой "ой, чето тяжеловато пошло, не буду слишком напрягаться, а то вдруг еще устану".
>>3801
Если они при этом увеличивают длительность, то почему бы и нет.
Если они при этом увеличивают длительность, то почему бы и нет.
>>3757
Молодец что вышел, заведомо зная о низких шансах даже просто финишировать. Выздоравливай!
Молодец что вышел, заведомо зная о низких шансах даже просто финишировать. Выздоравливай!
>>3707
Ты с таким временем даже на 3 часа не шел, так хули ты пиздел и выебывался тогда?
Ты с таким временем даже на 3 часа не шел, так хули ты пиздел и выебывался тогда?
165 Кб, 1440x2880>>3812
Лол, я добегал двадцатку в комфортном теме и сошел перед пейсерами на 3 часа.
Во-первых, могу себе позволить. Во-вторых, я позавчера писал что сойду если что. Ну, мог бы добежать с группой на три часа, но зачем мне это? Я из трёх уже выбегал и уже не считаю это хорошим результатом. Объективно, мне нужно было бежать 2:48, месяц назад я был готов. А сейчас не готов.
Я, как и говорил, начал по 4:00, но колено не позволило так бежать. Дальше превозмогать не было смысла. Попробовал — не получилось.
>Ты с таким временем даже на 3 часа не шел,
Лол, я добегал двадцатку в комфортном теме и сошел перед пейсерами на 3 часа.
> так хули ты пиздел и выебывался тогда?
Во-первых, могу себе позволить. Во-вторых, я позавчера писал что сойду если что. Ну, мог бы добежать с группой на три часа, но зачем мне это? Я из трёх уже выбегал и уже не считаю это хорошим результатом. Объективно, мне нужно было бежать 2:48, месяц назад я был готов. А сейчас не готов.
Я, как и говорил, начал по 4:00, но колено не позволило так бежать. Дальше превозмогать не было смысла. Попробовал — не получилось.
>>3815
Павленин, кстати, сошел тоже.
В контексте твоего пикрила говорилось о возможной перспективе на 2:35, в будущем, а не сейчас, лолд.
>Мда, кек, не говори гоп
Павленин, кстати, сошел тоже.
В контексте твоего пикрила говорилось о возможной перспективе на 2:35, в будущем, а не сейчас, лолд.
105 Кб, 680x583>>3820
Всё так, всё так! ОЛДЫ НА МЕСТЕ и уже давят червей-пидоров. Молодец, Илья, всё будет. А гниль и падаль так и будет сидеть по своим конурам и гавкать.
Как говорил майор Пьер де Бонапарт "Не сходит с дистанции только тот, кто не стартует"
>могу себе позволить
Всё так, всё так! ОЛДЫ НА МЕСТЕ и уже давят червей-пидоров. Молодец, Илья, всё будет. А гниль и падаль так и будет сидеть по своим конурам и гавкать.
Как говорил майор Пьер де Бонапарт "Не сходит с дистанции только тот, кто не стартует"
Лол, такой-то праздник итт у скама и выдавливателей. Чёт когда Илья без раскачки пробежал Забег в топ10 все сидели с хуями во рту, а тут набросились на первую неудачу.
Жаль на двоще не подтягивается автоматом акк стравы, а то было бы забавно видеть месседжи типа:
Жаль на двоще не подтягивается автоматом акк стравы, а то было бы забавно видеть месседжи типа:
>так хули ты пиздел и выебывался тогда?
>написал Игорь, личник на марафоне 4:34:27
23 Кб, 689x795>>3826
Как говорил генерал Пьер де Вудман: "кто не бегает объемы - насрет в штаны и сойдет на половинке, как чмо, ища утешения в потешных забегах для фриков."
Как говорил генерал Пьер де Вудман: "кто не бегает объемы - насрет в штаны и сойдет на половинке, как чмо, ища утешения в потешных забегах для фриков."
>>3836
Илья молодец, сойти кроме того, что просто обидно, так когда подумаешь, как тебя потом встретят в беготреде вообще финиш. Нужны железные нервы, чтобы понять, что лучше не бежать и остановиться.
Илья молодец, сойти кроме того, что просто обидно, так когда подумаешь, как тебя потом встретят в беготреде вообще финиш. Нужны железные нервы, чтобы понять, что лучше не бежать и остановиться.
600 Кб, 679x1080>>0339 (OP)
Аноны, что скажите по результату? Первые 5 км в лицо дул ветер, поэтому за первые 5 км средний темп почти 6 минут вышел, так что если бы не ветер, то думаю где-то за 52-53 минуты смог бы пробежать.
Аноны, что скажите по результату? Первые 5 км в лицо дул ветер, поэтому за первые 5 км средний темп почти 6 минут вышел, так что если бы не ветер, то думаю где-то за 52-53 минуты смог бы пробежать.
>>3893
Очень высокий средний пуль смущает.
Очень высокий средний пуль смущает.
>>3893
Нахуй вы свою ебалу сюда тащите? Давайте все свои диванные потуги будут сюда публиковать
Что скажу? - говно ебаное, позорище. Мне было бы стыдно даже заикнуться в обществе белых людей о таких результатах
Нахуй вы свою ебалу сюда тащите? Давайте все свои диванные потуги будут сюда публиковать
Что скажу? - говно ебаное, позорище. Мне было бы стыдно даже заикнуться в обществе белых людей о таких результатах
>>3893
Если жиробас +20-25кг лишних, то молодец..
Если жиробас +20-25кг лишних, то молодец..
Трусливый татарин сидит за спиной Киселя, чтобы молодостью раскатить финиш. Понимает, что в равной борьбе шансов у него нет
Щаз Олежка Григорьев даст пизды хайпожорам
Ну всё понятно, показной слив, дабы вернуть Инстаграм пиздунихе. Хотя, по-хорошему, он проебался дважды (Казань и Томск) и возврата быть не должно за один старт.
А Искандерка отсосала у старика Григорьева
А Искандерка отсосала у старика Григорьева
>>3945
Блять, ты серьезно сейчас? У меня изи-раны по 5:30. Нахуй мне тебе что-то здесь пруфать, мы с тобой на разных планетах восприятия темпа живем
Блять, ты серьезно сейчас? У меня изи-раны по 5:30. Нахуй мне тебе что-то здесь пруфать, мы с тобой на разных планетах восприятия темпа живем
>>3854
Дааа, ты так скозал? И какой же это уровень? Самого низкого третьего разряда? )))
Дааа, ты так скозал? И какой же это уровень? Самого низкого третьего разряда? )))
>>3913
Какой пиздец, он ебанутый каждый день почти по марафону бегать?
Какой пиздец, он ебанутый каждый день почти по марафону бегать?
Что там по технике, СБУ, исправлению огрехов в работе ногами и руками?)))
https://www.youtube.com/watch?v=XPZMDTEmeoI
PB:
Half marathon: 1:06:11
Marathon: 2:20:14
https://en.wikipedia.org/wiki/Priscah_Jeptoo
https://www.youtube.com/watch?v=XPZMDTEmeoI
PB:
Half marathon: 1:06:11
Marathon: 2:20:14
https://en.wikipedia.org/wiki/Priscah_Jeptoo
Милости прошу к нашему шалашу
Т.ме/joinchat/DF-kJw9vhvW6oCDCrkMLsA
Т.ме/joinchat/DF-kJw9vhvW6oCDCrkMLsA
>>3989
Что ты хочешь этим доказать? Частный случай корявой техники, не отменяющий хорошей техники у всех остальных 99% топовых бегунов.
Что ты хочешь этим доказать? Частный случай корявой техники, не отменяющий хорошей техники у всех остальных 99% топовых бегунов.
>>3991
Сема, тортик это ложь!
Сема, тортик это ложь!
>>4031
Так это усатый, он тоже легкоатлет и бегает. Да и темп на 5 км не такой быстрый, чтобы не пробежать с ними 50 метров. У победителя был темп 2.49 на км, это 17 секунд на стометровку, только инвалид не сможет пробежать хотя бы немного так.
Так это усатый, он тоже легкоатлет и бегает. Да и темп на 5 км не такой быстрый, чтобы не пробежать с ними 50 метров. У победителя был темп 2.49 на км, это 17 секунд на стометровку, только инвалид не сможет пробежать хотя бы немного так.
66 Кб, 1106x968Белые Ночи, подготовка, старт, терпежка.
>>3997
Люблю эти вечные манёвры про технику. Лучше них только манёвры про технику плавания, там вообще весело.
>>3796
Смотри сюда, лидьяр в своей книге писал что лучше пробежать один день 30 км, а потом 12 км, чем два дня по 21 км. Длительная тренировка развивает выносливость, а короткая просто позволяет тебе не потерять то что наработал и восстановиться после длительной. Но это лидьяр, он заложил основы бега двадцатого столетия и к тебе пока не оч относится, там другой километраж.
При этом нужно свято соблюдать баланс между длительностью и интенсивностью. Если ты бежишь быстро, то это очень недолго два-три км достаточно, с разминкой тренировка сорок минут займёт. Если ты бежишь долго, 6-8 км то это должно быть очень-очень легко, вплоть до того чтобы трусить как пенсионер и переходить на шаг. Иначе перетренишься/травмируешься и выпадешь на неделю. Лучше недотренироваться, чем перетренироваться.
Ходить в твоём случае тоже будет на пользу, и это вполне рабочие методы увеличения объёмов, ей можно дать время под нагрузкой но нет шансов травмироваться или загнать себя. Если можешь в английский то ищи run walk run называется или coach to 10 k.
Люблю эти вечные манёвры про технику. Лучше них только манёвры про технику плавания, там вообще весело.
>>3796
Смотри сюда, лидьяр в своей книге писал что лучше пробежать один день 30 км, а потом 12 км, чем два дня по 21 км. Длительная тренировка развивает выносливость, а короткая просто позволяет тебе не потерять то что наработал и восстановиться после длительной. Но это лидьяр, он заложил основы бега двадцатого столетия и к тебе пока не оч относится, там другой километраж.
При этом нужно свято соблюдать баланс между длительностью и интенсивностью. Если ты бежишь быстро, то это очень недолго два-три км достаточно, с разминкой тренировка сорок минут займёт. Если ты бежишь долго, 6-8 км то это должно быть очень-очень легко, вплоть до того чтобы трусить как пенсионер и переходить на шаг. Иначе перетренишься/травмируешься и выпадешь на неделю. Лучше недотренироваться, чем перетренироваться.
Ходить в твоём случае тоже будет на пользу, и это вполне рабочие методы увеличения объёмов, ей можно дать время под нагрузкой но нет шансов травмироваться или загнать себя. Если можешь в английский то ищи run walk run называется или coach to 10 k.
>>4053
Спасибо.
Спасибо.
>>4053
Алсо, бегу свои 6-8 примерно за 6.40 минут за километр. 2 километра - за 5 минут/км. Сильно плохо?
Алсо, бегу свои 6-8 примерно за 6.40 минут за километр. 2 километра - за 5 минут/км. Сильно плохо?
>>4058
Нет никакого плохо.
Физнагрузки должны приносить удовольствие, если тебе комфортно бежать по 6:40 то беги, захочешь бегать быстрее - тренируйся, жди когда форма вырастет.
Показатели относительны, могут меняться в ходе тренированности или падать после предыдущих работ, или снижаться во время запар на работе/учёбе/в семье.
Нет никакого плохо.
Физнагрузки должны приносить удовольствие, если тебе комфортно бежать по 6:40 то беги, захочешь бегать быстрее - тренируйся, жди когда форма вырастет.
Показатели относительны, могут меняться в ходе тренированности или падать после предыдущих работ, или снижаться во время запар на работе/учёбе/в семье.
>>4053
Какие же в бегаче инвалиды сидят, пиздец просто
>Если ты бежишь долго, 6-8 км то это должно быть очень-очень легко, вплоть до того чтобы трусить как пенсионер и переходить на шаг. Иначе перетренишься/травмируешься и выпадешь на неделю.
Какие же в бегаче инвалиды сидят, пиздец просто
>>4053
Маневры у тебя, тупой кусок говна, а у меня чистая правда. Ты блядь докажи свое пустое пиздабольство, клоун ебаный. Тогда как мое легко доказывается, открываешь любую трансляцию нормального марафона и смотришь как бегут топы (бегут они все очень хорошо по технике), а потом сосешь хуй, еблан. Ты пиздец тупой, такая корявая техника сразу бросается в глаза, вот на это и обращают внимание, в т.ч. такие недалекие мудилы как ты. А то, как я уже говорил, что у всех остальных 99% нормальная техника, это тебя не ебет?
> Люблю эти вечные манёвры про технику
Маневры у тебя, тупой кусок говна, а у меня чистая правда. Ты блядь докажи свое пустое пиздабольство, клоун ебаный. Тогда как мое легко доказывается, открываешь любую трансляцию нормального марафона и смотришь как бегут топы (бегут они все очень хорошо по технике), а потом сосешь хуй, еблан. Ты пиздец тупой, такая корявая техника сразу бросается в глаза, вот на это и обращают внимание, в т.ч. такие недалекие мудилы как ты. А то, как я уже говорил, что у всех остальных 99% нормальная техника, это тебя не ебет?
>>4053
А Мазурёнок говорила, что лёгкие пробежки бесполезны, они не несут развития. К чему организму адаптироваться, если не поступает запроса? Да и Шварц считал: "No pain, no gain!"
>>Если ты бежишь долго, 6-8 км то это должно быть очень-очень легко
А Мазурёнок говорила, что лёгкие пробежки бесполезны, они не несут развития. К чему организму адаптироваться, если не поступает запроса? Да и Шварц считал: "No pain, no gain!"
>>3796
по-всякому хорошо. Я годами бегал по 3км с утра, но в темпе около 4км, вторую половину спуртовал и прибегал весь в мыле - и мне хватало. Затем бегал по 5-6 каждый день, но спокойно - уже как-то маловато. Морально и физически легче бегать больше и медленней несколько раз в неделю, чем быстро (и мало) каждый день. С точки зрения роста лучше чередовать, т.к. при длительных растёт выносливость, которая потом позволит короткие дистанции бежать быстрее кто такой это хрен Лидьяр? - да и пох на него!
по-всякому хорошо. Я годами бегал по 3км с утра, но в темпе около 4км, вторую половину спуртовал и прибегал весь в мыле - и мне хватало. Затем бегал по 5-6 каждый день, но спокойно - уже как-то маловато. Морально и физически легче бегать больше и медленней несколько раз в неделю, чем быстро (и мало) каждый день. С точки зрения роста лучше чередовать, т.к. при длительных растёт выносливость, которая потом позволит короткие дистанции бежать быстрее кто такой это хрен Лидьяр? - да и пох на него!
>>3781
Пульс высокий, каденс низкий. Занимайся спортом, бегай медленнее, все будет заебись.
Пульс высокий, каденс низкий. Занимайся спортом, бегай медленнее, все будет заебись.
>>4107
Двачую, бежит Десиса руки-вертолеты - ебет на Мейджорах, бежит Тадесе на пятку - дохуякратный чемпион полумарафонов, бежит писечка Пардью на пятку руки во все стороны, супернеэкономичная техника - бежит быстрее всех рашкинских атлеток с идеальной техникой и ровным станом.
Двачую, бежит Десиса руки-вертолеты - ебет на Мейджорах, бежит Тадесе на пятку - дохуякратный чемпион полумарафонов, бежит писечка Пардью на пятку руки во все стороны, супернеэкономичная техника - бежит быстрее всех рашкинских атлеток с идеальной техникой и ровным станом.
>нет, ваши примеры - ошибка выжившего, нещитово яскозал, нужно бегать идеально на стопу (по 5мин\км в соревновательном режиме)
487 Кб, 4032x1892Сходил наконец к ортопеду.
Диалог:
- на физио ходить будешь?
- буду
- не эффективно, но ходить будешь? Окей.
Спрашивал с каким каденсом бегаю, какие дистанции, как ногу ставлю, все такое.
В общем, сперва нужно убрать отечность таблетками Аркоксиа. Потом, если тренироваться, то в бандаже. Если боль не уйдет, то повторное МРТ и возможно, оперативное вмешательство, лул. Любители кромсать плоть.
Диалог:
- на физио ходить будешь?
- буду
- не эффективно, но ходить будешь? Окей.
Спрашивал с каким каденсом бегаю, какие дистанции, как ногу ставлю, все такое.
В общем, сперва нужно убрать отечность таблетками Аркоксиа. Потом, если тренироваться, то в бандаже. Если боль не уйдет, то повторное МРТ и возможно, оперативное вмешательство, лул. Любители кромсать плоть.
>>4108
Найс ты свёл всё к стопам, тебе бы офицером псин работать.
Найс ты свёл всё к стопам, тебе бы офицером псин работать.
Как смачно рвутся автобляди по итогам белых ночей.
>>4132
Каленжи. Надевай их, не надевай, все равно что босиком.
Каленжи. Надевай их, не надевай, все равно что босиком.
>>4108
Ты перечислил всего лишь жалких трех человек, даун. К тому же бег с пятки ну никак не относится к плохой технике, не путай.
Ты перечислил всего лишь жалких трех человек, даун. К тому же бег с пятки ну никак не относится к плохой технике, не путай.
>>4132
Лол, да он мимо меня пробегал на Прачечном мосту в кроссовках, а это уже отметка 40+. Получается, кроссовки он снял уже где-то перед финишем. Нахуя, блядь?
Лол, да он мимо меня пробегал на Прачечном мосту в кроссовках, а это уже отметка 40+. Получается, кроссовки он снял уже где-то перед финишем. Нахуя, блядь?
>>4145
Повыебываться перед финишной толпой, типа весь забег босиком бежал. Смекалочка!
Повыебываться перед финишной толпой, типа весь забег босиком бежал. Смекалочка!
>>4077
Я всё это время думал что ты тралишь нас всех и только сейчас понял что ты нездоров. Сочувствую.
Я всё это время думал что ты тралишь нас всех и только сейчас понял что ты нездоров. Сочувствую.
28 Кб, 1280x720>>4077
>тупой кусок говна
>блядь
>пустое пиздабольство
>клоун ебаный
>сосешь хуй
>еблан
>пиздец тупой
>мудилы
>тебя не ебет?
>>4137
Чсх, они правы. Можно проработать маршрут куда приятнее для бегунов и при этом не вздрочить весь город, хоть это и воскресенье. Пример: отдать бегунам приморский проспект с его конца, дублёром останется савушкина. Оттуда на ушаковский мост и проложить маршрут через весь крестовский и ЦПКиО. И живописно, и зелени скрывающей от солнца больше, и болельщиков вдоль трассы больше, и минимум хейта от горожан.
Чсх, они правы. Можно проработать маршрут куда приятнее для бегунов и при этом не вздрочить весь город, хоть это и воскресенье. Пример: отдать бегунам приморский проспект с его конца, дублёром останется савушкина. Оттуда на ушаковский мост и проложить маршрут через весь крестовский и ЦПКиО. И живописно, и зелени скрывающей от солнца больше, и болельщиков вдоль трассы больше, и минимум хейта от горожан.
Интересно, когда жопонюх наконец-то поймет, что 140км\нед дохуя для него, особенно с дублями. Сколько раз ему ещё нужно обосраться, чтобы скинуть объемы и начать работать на качество. Просто напоминаю, что Фарид пробежал суб2:30 в 45лет, тренируясь раз в день. Жопа тужится уже хрен знает сколько, накатывая бесполезные километры
>>4153
Эту хуйню я и так каждую неделю бегаю. Я хочу бежать по центру и наслаждаться видами. Почему я терплю выхлопы 365 дней в году, а геморройщики не могут один день в году пропердеться пешком?
Хейт исходит только от ебаных жопошников, которые сдохнут в 60 от ожирения и проблем с сердцем. Поебать на их визги
>через весь крестовский и ЦПКиО
Эту хуйню я и так каждую неделю бегаю. Я хочу бежать по центру и наслаждаться видами. Почему я терплю выхлопы 365 дней в году, а геморройщики не могут один день в году пропердеться пешком?
Хейт исходит только от ебаных жопошников, которые сдохнут в 60 от ожирения и проблем с сердцем. Поебать на их визги
>>4153
Можно сразу из Кронштадта бежать или из Зеленогорска.
>отдать бегунам приморский проспект с его конца
Можно сразу из Кронштадта бежать или из Зеленогорска.
>>4153
Он может быть прав, что не так проинформированы, но автоблядь живущая в центре должна быть готова к таким сюрпризам. Городской марафон должен проводиться в центре, кто захочет из другого города или страны ехать в Питер, чтобы бежать по ебеням.
Сам маршрут, на мой взгляд, и так сделан с учетом мнения автоблядей, иначе эту петлю под большеохотинским мостом никак не объяснить.
Он может быть прав, что не так проинформированы, но автоблядь живущая в центре должна быть готова к таким сюрпризам. Городской марафон должен проводиться в центре, кто захочет из другого города или страны ехать в Питер, чтобы бежать по ебеням.
Сам маршрут, на мой взгляд, и так сделан с учетом мнения автоблядей, иначе эту петлю под большеохотинским мостом никак не объяснить.
>>4137
Перекрытые трассы - вопрос согласованный с местным ГИБДД. Орги обратились, можно ли, те ответили, что да. При этом дорожники должны были проинформировать граждан об этом, и я более, чем уверен, что если ты живешь в центре, то в курсе, что такое бывает, и уж точно видел баннеры, и мог бы ознакомиться. Поэтому к организаторам забега вопросов вообще быть не должно, отлично трассу проложили, куча народа болеет, прям орет, кароч найс.
Вон, прям на главной страничке висит запись https://гибдд.рф/r/78
И вот выкатываются автоебы с дедами-инвалидами-ветеранами первой мировой, беременными тройнями женами, с жаждой в один-единственный день в году перевезти рассаду на дачу в первой половине дня воскресенья. Прям у всех горит, пиздец. Пусть лучше пишут в ГИБДД, что те пидоры - им инспекторы быстро правововую позицию скорректируют и промассируют жезлом на всякий.
Перекрытые трассы - вопрос согласованный с местным ГИБДД. Орги обратились, можно ли, те ответили, что да. При этом дорожники должны были проинформировать граждан об этом, и я более, чем уверен, что если ты живешь в центре, то в курсе, что такое бывает, и уж точно видел баннеры, и мог бы ознакомиться. Поэтому к организаторам забега вопросов вообще быть не должно, отлично трассу проложили, куча народа болеет, прям орет, кароч найс.
Вон, прям на главной страничке висит запись https://гибдд.рф/r/78
И вот выкатываются автоебы с дедами-инвалидами-ветеранами первой мировой, беременными тройнями женами, с жаждой в один-единственный день в году перевезти рассаду на дачу в первой половине дня воскресенья. Прям у всех горит, пиздец. Пусть лучше пишут в ГИБДД, что те пидоры - им инспекторы быстро правововую позицию скорректируют и промассируют жезлом на всякий.
>>4191
Проиграл с этого Чмофараха
Проиграл с этого Чмофараха
>>4211
Лолд, неблохо
Лолд, неблохо
>>4154
Ну ёпта, в девяностых за эпошку не щемили, хули.
>Фарид пробежал суб2:30 в 45лет, тренируясь раз в день
Ну ёпта, в девяностых за эпошку не щемили, хули.
Если кто не понял, то маршрут прокладывается специально чтобы автобляди ненавидели бегунков, а бегунки ненавидели автоблядей.
Программа стравливания разных социальных групп друг с другом.
Программа стравливания разных социальных групп друг с другом.
>>4216
Ссылочку, чмоня.
Ссылочку, чмоня.
Как живется, никому ненужные лиственные уёбки? Вот парень начал с себя, вышел на марафон и выиграл!
Славик, иди сбегай марафон, найди себе девочку или мальчика
>>4223
Пиздец у него зубы криповые
Пиздец у него зубы криповые
>>4191
https://www.youtube.com/watch?v=RAxH4TX_sF0&feature=youtu.be&t=14134
Ему на финише еще и флаг вручили, втордыховцы реально люди без жалости.
https://www.youtube.com/watch?v=RAxH4TX_sF0&feature=youtu.be&t=14134
Ему на финише еще и флаг вручили, втордыховцы реально люди без жалости.
>>4232
Человек ведь в курсе, что своим "добеганием" не только накинул лишних месяц-два восстановления после травмы, то и возможность опер вмешательства?
Человек ведь в курсе, что своим "добеганием" не только накинул лишних месяц-два восстановления после травмы, то и возможность опер вмешательства?
>>4233
Я не ебу, но думаю месячные взносы его все равно платить заставят.
Я не ебу, но думаю месячные взносы его все равно платить заставят.
>>4232
Бляяя, ор выше гор. Суууккааааа
Бляяя, ор выше гор. Суууккааааа
132 Кб, 1080x1113>>4231
Она вчера поставила личник (03:30.20), и уже быстрее Семёна (да и половины "марафонцев" Бегача)
Таким образом, он уже скоро будет самым медленным в клубе - боюсь, и этот безнадежный вариант улетит от него, если он и дальше будет тупить
https://vk.com/titoshka
Она вчера поставила личник (03:30.20), и уже быстрее Семёна (да и половины "марафонцев" Бегача)
Таким образом, он уже скоро будет самым медленным в клубе - боюсь, и этот безнадежный вариант улетит от него, если он и дальше будет тупить
https://vk.com/titoshka
>>4230
Мда, и финал их ждет аналогичный
Мда, и финал их ждет аналогичный
>>4238
Семен последний раз бегал марафон в прошлом году, я думаю сейчас он выбежит легко из 3:30.
Семен последний раз бегал марафон в прошлом году, я думаю сейчас он выбежит легко из 3:30.
>>4238
Потому что не занимается ОФП, потому что не худеет, не корректирует режима сна и питания. Семён, кстати, достаточно наглядный пример того, что происходит с человеком, который только бегает: сначала у него идет прогресс (от любой нагрузки), а потом его организм адаптируется к однообразным и однонаправленным тренировкам (а Олег реально дает ему одно и то же уже давно) и перестает развиваться. Тут надо либо менять режим, либо давать более стрессовые тренировки: но тут я уже думаю Олег своим куколдским мозгом прекрасно понимает, что может угробить клиента, поэтому и будет дальше кормить его надеждами и пустыми километрами
Потому что не занимается ОФП, потому что не худеет, не корректирует режима сна и питания. Семён, кстати, достаточно наглядный пример того, что происходит с человеком, который только бегает: сначала у него идет прогресс (от любой нагрузки), а потом его организм адаптируется к однообразным и однонаправленным тренировкам (а Олег реально дает ему одно и то же уже давно) и перестает развиваться. Тут надо либо менять режим, либо давать более стрессовые тренировки: но тут я уже думаю Олег своим куколдским мозгом прекрасно понимает, что может угробить клиента, поэтому и будет дальше кормить его надеждами и пустыми километрами
>>4240
Она вышла из дома. Может себе позволить делать, что угодно
Она вышла из дома. Может себе позволить делать, что угодно
>>4249
Инстинкт, кризис среднего возраста, давление общества, одиночество, последний (а иногда и первый) шанс, чувство ответственности перед родителями, косые взгляды на работе, скучная жизнь, отсутствие интересов и мотивации к творчеству [нужно подчеркнуть]
Инстинкт, кризис среднего возраста, давление общества, одиночество, последний (а иногда и первый) шанс, чувство ответственности перед родителями, косые взгляды на работе, скучная жизнь, отсутствие интересов и мотивации к творчеству [нужно подчеркнуть]
>>4092
Как вы себя психологически заставляете такое делать?
Из-за 3 км мне бы было лень тайсы натягивать.
2 км раскочегарить пульс, 2 км замяться, нахуй оно надо?
Паша
>годами бегал по 3км с утра
Как вы себя психологически заставляете такое делать?
Из-за 3 км мне бы было лень тайсы натягивать.
2 км раскочегарить пульс, 2 км замяться, нахуй оно надо?
Паша
>>4284
Потому что у многих есть другая жизнь помимо бега. Также можно спросить нахуя бегать по 270 км в неделю
Потому что у многих есть другая жизнь помимо бега. Также можно спросить нахуя бегать по 270 км в неделю
В последнее время постоянно натираю бёдра яйцами, яйца бёдрами и промежность яйцами, заебло, мажу кремом и приходится день пропускать, не бегая, чтобы зажило. Как фиксить - тальк, или одежда другая нужна?
>>4307
Меняй трусы, попробуй боксеры. У меня в последнее время тоже почему-то плавки, в которых бегал 3 года натирать стали.
Меняй трусы, попробуй боксеры. У меня в последнее время тоже почему-то плавки, в которых бегал 3 года натирать стали.
15 Кб, 600x441>>4292
О том и речь, что времени ты тратишь почти столько же на разминку, заминку, одевание, транспортировку до места бега, принятие душа после, стирку спортивной формы, синхронизацию часов, отписывание в беготред, но вместо нормальной тренировки делаешь ПУК в виде 3 км.
Это даже более бесполезное занятие по соотношению вложения/отдача чем унылые даблы жопонюха.
О том и речь, что времени ты тратишь почти столько же на разминку, заминку, одевание, транспортировку до места бега, принятие душа после, стирку спортивной формы, синхронизацию часов, отписывание в беготред, но вместо нормальной тренировки делаешь ПУК в виде 3 км.
Это даже более бесполезное занятие по соотношению вложения/отдача чем унылые даблы жопонюха.
>>4347
Он забыл еще про ручки шприцы и наклейки расширяющие носовые пазухи
Он забыл еще про ручки шприцы и наклейки расширяющие носовые пазухи
>>4307
Бегай без трусов.
Бегай без трусов.
Поясните за мем про пиво и бег. Это тралленк такой, типа бег - символ здорового образа жизни, а пиво наоборот нездорового? После тяжёлой тренировки нет ничего лучше стакана холодного пивка
>>4374
а с волосатыми, значит, не будет? даже если объяснишь? нихуя ты самец
>Кому что, у меня кроме бега ещё и секс иногда бы
а с волосатыми, значит, не будет? даже если объяснишь? нихуя ты самец
165 Кб, 387x1077>>4384
Проебал картинку.
Проебал картинку.
>>4383
Будет, просто с бритыми приятнее, кожу кожей чувствуешь. Попробуй, базарю, понравится. Да и гигиеничней
>а с волосатыми, значит, не будет?
Будет, просто с бритыми приятнее, кожу кожей чувствуешь. Попробуй, базарю, понравится. Да и гигиеничней
>>4284
1. молодость (была)
2. общее самочувствие лучше. Не могу нормально просраться без пробежки, весь день какая-то тяжёсть в теле и мозгах.
3. привычка, воля, дисциплина. Начинал медленно, шпурил последний километр из трёх, когда организм уже прогревался. Морально легко выйти "на зарядку" на 15мин (один хрен с утра идти в душ), чем собираться на час++. Тайсов у меня нет, а штаны надеваю за секунды.
1. молодость (была)
2. общее самочувствие лучше. Не могу нормально просраться без пробежки, весь день какая-то тяжёсть в теле и мозгах.
3. привычка, воля, дисциплина. Начинал медленно, шпурил последний километр из трёх, когда организм уже прогревался. Морально легко выйти "на зарядку" на 15мин (один хрен с утра идти в душ), чем собираться на час++. Тайсов у меня нет, а штаны надеваю за секунды.
Как на этот раз дела обстоят с перекатом?
>>4386
Подтверждаю. Люблю облизывать бритые яички на свинг-пати
Киприотский марафонец
>Попробуй, базарю, понравится
Подтверждаю. Люблю облизывать бритые яички на свинг-пати
Киприотский марафонец
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/1424401.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1424401.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1424401.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1424401.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1424401.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1424401.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1424401.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1424401.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1424401.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1424401.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1424401.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1424401.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1424401.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1424401.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1424401.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1424401.html (
М)>>4351
Крутое приложение, средненький датчик, оч маленький экран. Если тебе бегать, а не каждые 5 метров каденс с пульсом чекать, то сойдут.
Крутое приложение, средненький датчик, оч маленький экран. Если тебе бегать, а не каждые 5 метров каденс с пульсом чекать, то сойдут.
>>4402
Тонем в этом треде.
Тонем в этом треде.
>>4423
Спасибо. Решил до m430 подкопить, у двухсотых нет протокола ant+, вдруг я надумаю нагрудный пульсометр взять.
Спасибо. Решил до m430 подкопить, у двухсотых нет протокола ant+, вдруг я надумаю нагрудный пульсометр взять.
>>4384
Хош сказать из-за этого спонсоры всяких марафонов - пивоваренные компании?
Хош сказать из-за этого спонсоры всяких марафонов - пивоваренные компании?
>>4331
-если ты такой умный, то почему такой бедный?
-если ты такой умный, то где твои результаты?
-если ты такой умный, то где твоя школа и воспитанники с великими результатами?
-если ты такой умный, то почему такой бедный?
-если ты такой умный, то где твои результаты?
-если ты такой умный, то где твоя школа и воспитанники с великими результатами?
>>0605
так скорее всего он как раз и забухал из-за того, что жена мозги ебала.
так скорее всего он как раз и забухал из-за того, что жена мозги ебала.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 10 сентября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 10 сентября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.