Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 24 апреля 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 24 апреля 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Тут есть качки? Не турникмены, а вот именно качки, положившие год и более (а это пиздец как долго, если ждать), в ожидании женского внимания? Хотябы приближенные к форме ОП-ПИК? Скажите, после того, как ваше тело изменилось, к вам стало проявляться больше внимания на тех же дейтингах, ВК, дайвинчике, тиндере? Хоть что нибудь изменилось? Расскажите. Повысилось ли КАЧЕСТВО ваших женщин, или как давали свиноматки так и дают?
Я остаюсь приверженцем гепотезы, женское внимание от которой зависит исключительно от вашего лица, и от вашего статуса.
Я остаюсь приверженцем гепотезы, женское внимание от которой зависит исключительно от вашего лица, и от вашего статуса.
>>714746 (OP)
Вспомни картинку-мем про натуральный бб - ты либо выглядишь накаченным в одежде (при этом у тебя будет много жира, поэтому без нее ты жиролифтер) - либо выглядишь накачанным без одежды (сухой, с прессом, но в обычной одежде будешь похож на дрища).
Зачастую деньги и положение лицо и рост больше влияют, да и качества самого человека
Вспомни картинку-мем про натуральный бб - ты либо выглядишь накаченным в одежде (при этом у тебя будет много жира, поэтому без нее ты жиролифтер) - либо выглядишь накачанным без одежды (сухой, с прессом, но в обычной одежде будешь похож на дрища).
Зачастую деньги и положение лицо и рост больше влияют, да и качества самого человека
>>714746 (OP)
Сколько раз можно повторять :
Лишние русачки в Русском Мире !
И Наташкам не нужны.
Хоть качайся , хоть не качайся.
Сколько раз можно повторять :
Лишние русачки в Русском Мире !
И Наташкам не нужны.
Хоть качайся , хоть не качайся.
>>714746 (OP)
Жимцел, пойми, тянам похуй на то, как ты накачался. Я жирным поебывал больше тян, чем мой кореш-кочка с сухим прессом
Жимцел, пойми, тянам похуй на то, как ты накачался. Я жирным поебывал больше тян, чем мой кореш-кочка с сухим прессом
Инцелы заебали такие треды плодить, давно уже все рассосано было, что тян похуй что ты там себе накачал
38 Кб, 300x19910+ лет качаюсь, за эти 10 лет
0 тян похвалили меня за прогресс или мышцы, даже мамка не заценила
овер9000 мужиков заценили жим, присед, становую, бицуху, обшие размеры и так далее
Делай выводы.
0 тян похвалили меня за прогресс или мышцы, даже мамка не заценила
овер9000 мужиков заценили жим, присед, становую, бицуху, обшие размеры и так далее
Делай выводы.
>>716229
А зачем мы, по твоему, туда ходим?
А зачем мы, по твоему, туда ходим?
>>715859
Качаюсь 2 месяца, худой парень 180\68
За это время
Моя тян постоянно говорит какой я классный, друзья тоже говорили ух как ты изменился
Возможно у тебя хуевый круг общения
Качаюсь 2 месяца, худой парень 180\68
За это время
Моя тян постоянно говорит какой я классный, друзья тоже говорили ух как ты изменился
Возможно у тебя хуевый круг общения
>>716325
Да нет, это у тебя вокруг пиздаболы
>Качаюсь 2 месяца, худой парень 180\68
>Моя тян постоянно говорит какой я классный, друзья тоже говорили ух как ты изменился
Да нет, это у тебя вокруг пиздаболы
>>716335
У него вокруг люди, которые его поддерживают. Тебе такое не представить.
> Да нет, это у тебя вокруг пиздаболы
У него вокруг люди, которые его поддерживают. Тебе такое не представить.
>>716477
Странная поддержка говорить человеку, что он изменился за 2 месяца околокача) Больше похоже, что он просто сам пиздабол)
Странная поддержка говорить человеку, что он изменился за 2 месяца околокача) Больше похоже, что он просто сам пиздабол)
Мой друг вообще отметил минипрогресс от моих домашних анжуманий. Два месяца в качалке, наверно, ещё заметней.
>>716498
>>716477
>>716335
>>716325
Джаст фор лулз, расскажу свои кулстори про моих коллег (90+% барышни)
1. Все считают, что при поедании протеина мышцы сдуются, сразу, как только перестанешь его есть
2. Парень считает, что у него адский прогресс (в плане внешки) после пары занятий
3. Мадам считает что накачала жопу за месяц (причем приседы в пол она не делала)
4. Попеременно все сидят на всяких диетах (хотя не понимают элементарного базиса про дефицит/профицит), верят во всякие чудо-часы, когда можно есть все что угодно и сколько хочешь (по факту из нескольких десятков тян похудели только две, одна, которая смогла в низкоуглеводку и еще одна хз на чем - но с 70+ кг до состояния анорексички)
>>716477
>>716335
>>716325
Джаст фор лулз, расскажу свои кулстори про моих коллег (90+% барышни)
1. Все считают, что при поедании протеина мышцы сдуются, сразу, как только перестанешь его есть
2. Парень считает, что у него адский прогресс (в плане внешки) после пары занятий
3. Мадам считает что накачала жопу за месяц (причем приседы в пол она не делала)
4. Попеременно все сидят на всяких диетах (хотя не понимают элементарного базиса про дефицит/профицит), верят во всякие чудо-часы, когда можно есть все что угодно и сколько хочешь (по факту из нескольких десятков тян похудели только две, одна, которая смогла в низкоуглеводку и еще одна хз на чем - но с 70+ кг до состояния анорексички)
>>716509
Тебе видней, что заметил мой друг
Тебе видней, что заметил мой друг
>>716510
Да, люди, у которых весь опыт кача это пара месяцев в зале/интернет-методики/бабкины сказки это просто неимоверный рофл)
Да, люди, у которых весь опыт кача это пара месяцев в зале/интернет-методики/бабкины сказки это просто неимоверный рофл)
>>716512
Типа анона выше, у которого друг там что-то заметил)
Типа анона выше, у которого друг там что-то заметил)
>>716512
а еще любят всякие видео-инструкции, типа как сделать плоский живот за 8 дней, планка 5 мин за месяц и т.д.
а еще любят всякие видео-инструкции, типа как сделать плоский живот за 8 дней, планка 5 мин за месяц и т.д.
>>714746 (OP)
Есть тип женщин которых привлекает исключительно физуха, есть тип который на физуху просто ведётся, есть тип который не может отказать себе в сексе при виде физухи. И есть ещё куча женщин которым на физуху все равно, при чем половина из них просто либо воспитана на неё не реагировать, либо имеет грустный опыт когда её отпехал но не полюбил жеребец и теперь она их типа ненавидит и принципиально любит сисянов. При всем при этом половина ненавистниц жеребцов, вполне поддаётся перевоспитанию обратно в любительниц , если у жеребца есть деньги, статус, авторитет. К чему тут обсуждать. Любят ли женщины богатых? Конечно любят , богатые могут подарить все эмоции и ощущения с условиями. Любят ли они сильных? Конечно, с ними приятно трахаться, они дадут хорошее потомство и смогут защитить от диких зверей.
Есть тип женщин которых привлекает исключительно физуха, есть тип который на физуху просто ведётся, есть тип который не может отказать себе в сексе при виде физухи. И есть ещё куча женщин которым на физуху все равно, при чем половина из них просто либо воспитана на неё не реагировать, либо имеет грустный опыт когда её отпехал но не полюбил жеребец и теперь она их типа ненавидит и принципиально любит сисянов. При всем при этом половина ненавистниц жеребцов, вполне поддаётся перевоспитанию обратно в любительниц , если у жеребца есть деньги, статус, авторитет. К чему тут обсуждать. Любят ли женщины богатых? Конечно любят , богатые могут подарить все эмоции и ощущения с условиями. Любят ли они сильных? Конечно, с ними приятно трахаться, они дадут хорошее потомство и смогут защитить от диких зверей.
>>716748
Была одна такая которая все равно за мной бегала, несмотря на отсутствие и денег и физухи у меня, хотя судя по ней все бывшие у нее именно с этим были. Но я с ней не стал тусоваться даже ради ее денег, потому что тупая. И большинство людей, по моему опыту, у которых в приоритете деньги и внешка - просто тупые.
Была одна такая которая все равно за мной бегала, несмотря на отсутствие и денег и физухи у меня, хотя судя по ней все бывшие у нее именно с этим были. Но я с ней не стал тусоваться даже ради ее денег, потому что тупая. И большинство людей, по моему опыту, у которых в приоритете деньги и внешка - просто тупые.
Тред пиздаболов, одни истории охуительнее других
376 Кб, 750x715Никуда фотографии своей формы не выкладываю, в зале тренируюсь в спортивном костюме ибо не тренируюсь ради кого-то.
Занимаюсь почти год
Занимаюсь почти год
>>716498
Почему? Я укрепил мышцы, учитывая что их раньше не было - картина изменилась кардинально. Прогресс на начальном этапе всегда более заметен чем когда ты занимаешься долго.
Какой-то ты токсичный, уже успел мою тян и друзей обосрать, меня пиздоболм назвать.
Скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты. Тебя окружают такие же люди, которые скорее удавятся, чем что-то приятное товарищу скажут.
Почему? Я укрепил мышцы, учитывая что их раньше не было - картина изменилась кардинально. Прогресс на начальном этапе всегда более заметен чем когда ты занимаешься долго.
Какой-то ты токсичный, уже успел мою тян и друзей обосрать, меня пиздоболм назвать.
Скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты. Тебя окружают такие же люди, которые скорее удавятся, чем что-то приятное товарищу скажут.
>>717183
Ой научи меня про качалку мистер я два месяца хожу
Долбоеб блять
Вам нежным зумеркам объясняешь какие-то элементарные вещи, а вы ноете "токсично" и плакать идете
А потом блять такие дрищи 180/68 считают, что у них есть что-то, что результатом можно назвать
Иди выступи в любом виде спорта и потом жалуйся что привилегированные белые цисгендерные гетеромужики дали тебе последнее место, потому что они токсичные
Рофлю с таких как ты нахуй
Ой научи меня про качалку мистер я два месяца хожу
Долбоеб блять
Вам нежным зумеркам объясняешь какие-то элементарные вещи, а вы ноете "токсично" и плакать идете
А потом блять такие дрищи 180/68 считают, что у них есть что-то, что результатом можно назвать
Иди выступи в любом виде спорта и потом жалуйся что привилегированные белые цисгендерные гетеромужики дали тебе последнее место, потому что они токсичные
Рофлю с таких как ты нахуй
447 Кб, 1026x770>>714746 (OP)
Короче, внемли гласу Господа Всемогущего, ибо слова его есть истина!
Тянки текут от качков, но только когда видят их на фото - это факт. В реальной жизни обычнотян в большинстве случаев не станет связываться с кочкой из-за страха. Страха, что за него придется бороться с другими тян. Страха, что он начнет над ней доминировать. Что переведет ее на питание куриной грудкой и запретит есть вкусняшки. Что будет визуализировать своим идеальным телом ее недостатки. Поэтому на качков ведутся в основном либо такие же фитоняши с качалкой головного мозга, либо пьяные клубные шлюхи, жаждущие крепкого хуйца здесь и сейчас.
Иными словами, качков выбирают для быстрого секса без обязательств, но не для длительных отношений. Если цель именно секс - быть сухим кочкой очень поможет в ее достижении. Фото кубиков в тиндер - и каждую ночь у тебя новая партнерша. Да.
Если же цель - не разовая случка, а длительные отношения с лампоняшей, завоевать ее поможет достойная физическая форма но без выраженного рельефа.
При прочих равных (рост, вес, черты лица, стиль одежды и пр.), ламповая обычнотян всегда предпочтет бодибилдеру не слишком свиноподобного жиролифтера. Да-да, мой юный пубертатный друг, ты не ослышался! Пузатый жиролифтер, обладая недюжинной силой и внушительными размерами, весьма солидно смотрится на людях. У него мощнейшая спина, огромные руки и ноги, большая упругая жопа, натренированная сотнями поднятий тяжелой штанги - все то, что женщины так любят и ценят в мужчинах. С ним не стыдно сделать селфи или пройтись по улице, про него приятно рассказать подругам - какой он сильный и как с ним чувствуешь себя защищенной. Он не выглядит пародией на бройлера, как эти дибилдеры, и не колется астероидами (логика обывателя - астероидами колются для объемов и рельефа), а значит от него будет сильное и здоровое потомство. Плюс, обладая упругим пузом, жиролифтер всегда уютен и мил. Иными словами, жиролифтер в одежде выглядит, как настоящий бодибилдер, но при этом он более домашний, более близкий и родной.
Итогом всего сказанного станет парадоксальная для многих мысль - для того, чтобы нравиться тням, нужно ебашить базу. Я все сказал. Аминь!
Короче, внемли гласу Господа Всемогущего, ибо слова его есть истина!
Тянки текут от качков, но только когда видят их на фото - это факт. В реальной жизни обычнотян в большинстве случаев не станет связываться с кочкой из-за страха. Страха, что за него придется бороться с другими тян. Страха, что он начнет над ней доминировать. Что переведет ее на питание куриной грудкой и запретит есть вкусняшки. Что будет визуализировать своим идеальным телом ее недостатки. Поэтому на качков ведутся в основном либо такие же фитоняши с качалкой головного мозга, либо пьяные клубные шлюхи, жаждущие крепкого хуйца здесь и сейчас.
Иными словами, качков выбирают для быстрого секса без обязательств, но не для длительных отношений. Если цель именно секс - быть сухим кочкой очень поможет в ее достижении. Фото кубиков в тиндер - и каждую ночь у тебя новая партнерша. Да.
Если же цель - не разовая случка, а длительные отношения с лампоняшей, завоевать ее поможет достойная физическая форма но без выраженного рельефа.
При прочих равных (рост, вес, черты лица, стиль одежды и пр.), ламповая обычнотян всегда предпочтет бодибилдеру не слишком свиноподобного жиролифтера. Да-да, мой юный пубертатный друг, ты не ослышался! Пузатый жиролифтер, обладая недюжинной силой и внушительными размерами, весьма солидно смотрится на людях. У него мощнейшая спина, огромные руки и ноги, большая упругая жопа, натренированная сотнями поднятий тяжелой штанги - все то, что женщины так любят и ценят в мужчинах. С ним не стыдно сделать селфи или пройтись по улице, про него приятно рассказать подругам - какой он сильный и как с ним чувствуешь себя защищенной. Он не выглядит пародией на бройлера, как эти дибилдеры, и не колется астероидами (логика обывателя - астероидами колются для объемов и рельефа), а значит от него будет сильное и здоровое потомство. Плюс, обладая упругим пузом, жиролифтер всегда уютен и мил. Иными словами, жиролифтер в одежде выглядит, как настоящий бодибилдер, но при этом он более домашний, более близкий и родной.
Итогом всего сказанного станет парадоксальная для многих мысль - для того, чтобы нравиться тням, нужно ебашить базу. Я все сказал. Аминь!
447 Кб, 1026x770>>714746 (OP)
Короче, внемли гласу Господа Всемогущего, ибо слова его есть истина!
Тянки текут от качков, но только когда видят их на фото - это факт. В реальной жизни обычнотян в большинстве случаев не станет связываться с кочкой из-за страха. Страха, что за него придется бороться с другими тян. Страха, что он начнет над ней доминировать. Что переведет ее на питание куриной грудкой и запретит есть вкусняшки. Что будет визуализировать своим идеальным телом ее недостатки. Поэтому на качков ведутся в основном либо такие же фитоняши с качалкой головного мозга, либо пьяные клубные шлюхи, жаждущие крепкого хуйца здесь и сейчас.
Иными словами, качков выбирают для быстрого секса без обязательств, но не для длительных отношений. Если цель именно секс - быть сухим кочкой очень поможет в ее достижении. Фото кубиков в тиндер - и каждую ночь у тебя новая партнерша. Да.
Если же цель - не разовая случка, а длительные отношения с лампоняшей, завоевать ее поможет достойная физическая форма но без выраженного рельефа.
При прочих равных (рост, вес, черты лица, стиль одежды и пр.), ламповая обычнотян всегда предпочтет бодибилдеру не слишком свиноподобного жиролифтера. Да-да, мой юный пубертатный друг, ты не ослышался! Пузатый жиролифтер, обладая недюжинной силой и внушительными размерами, весьма солидно смотрится на людях. У него мощнейшая спина, огромные руки и ноги, большая упругая жопа, натренированная сотнями поднятий тяжелой штанги - все то, что женщины так любят и ценят в мужчинах. С ним не стыдно сделать селфи или пройтись по улице, про него приятно рассказать подругам - какой он сильный и как с ним чувствуешь себя защищенной. Он не выглядит пародией на бройлера, как эти дибилдеры, и не колется астероидами (логика обывателя - астероидами колются для объемов и рельефа), а значит от него будет сильное и здоровое потомство. Плюс, обладая упругим пузом, жиролифтер всегда уютен и мил. Иными словами, жиролифтер в одежде выглядит, как настоящий бодибилдер, но при этом он более домашний, более близкий и родной.
Итогом всего сказанного станет парадоксальная для многих мысль - для того, чтобы нравиться тням, нужно ебашить базу. Я все сказал. Аминь!
Короче, внемли гласу Господа Всемогущего, ибо слова его есть истина!
Тянки текут от качков, но только когда видят их на фото - это факт. В реальной жизни обычнотян в большинстве случаев не станет связываться с кочкой из-за страха. Страха, что за него придется бороться с другими тян. Страха, что он начнет над ней доминировать. Что переведет ее на питание куриной грудкой и запретит есть вкусняшки. Что будет визуализировать своим идеальным телом ее недостатки. Поэтому на качков ведутся в основном либо такие же фитоняши с качалкой головного мозга, либо пьяные клубные шлюхи, жаждущие крепкого хуйца здесь и сейчас.
Иными словами, качков выбирают для быстрого секса без обязательств, но не для длительных отношений. Если цель именно секс - быть сухим кочкой очень поможет в ее достижении. Фото кубиков в тиндер - и каждую ночь у тебя новая партнерша. Да.
Если же цель - не разовая случка, а длительные отношения с лампоняшей, завоевать ее поможет достойная физическая форма но без выраженного рельефа.
При прочих равных (рост, вес, черты лица, стиль одежды и пр.), ламповая обычнотян всегда предпочтет бодибилдеру не слишком свиноподобного жиролифтера. Да-да, мой юный пубертатный друг, ты не ослышался! Пузатый жиролифтер, обладая недюжинной силой и внушительными размерами, весьма солидно смотрится на людях. У него мощнейшая спина, огромные руки и ноги, большая упругая жопа, натренированная сотнями поднятий тяжелой штанги - все то, что женщины так любят и ценят в мужчинах. С ним не стыдно сделать селфи или пройтись по улице, про него приятно рассказать подругам - какой он сильный и как с ним чувствуешь себя защищенной. Он не выглядит пародией на бройлера, как эти дибилдеры, и не колется астероидами (логика обывателя - астероидами колются для объемов и рельефа), а значит от него будет сильное и здоровое потомство. Плюс, обладая упругим пузом, жиролифтер всегда уютен и мил. Иными словами, жиролифтер в одежде выглядит, как настоящий бодибилдер, но при этом он более домашний, более близкий и родной.
Итогом всего сказанного станет парадоксальная для многих мысль - для того, чтобы нравиться тням, нужно ебашить базу. Я все сказал. Аминь!
>>717218
Ща инцелы начнут кукарекать про то что в 2021 году средний рост 220 см и все кто ниже никому не нужны
Ща инцелы начнут кукарекать про то что в 2021 году средний рост 220 см и все кто ниже никому не нужны
>>717183
Тебе объясняют, что за два месяца ты бы изменился внешне примерно на НИХУЯ. Тем более в натураху. Тем более совсем новичок, у которого 100% техника страдает и интенсивность хуевая. И то, что ты считаешь что за 2 месяца реально чето там мог достичь палит в тебе нуба. А люди пиздят, мамки, девушки, друзья, ВСЕ, добро пожаловать во взрослый мир. Иди занимайся, хорошо занимайся, через пол года можно уже будет чето говорить.
Тебе объясняют, что за два месяца ты бы изменился внешне примерно на НИХУЯ. Тем более в натураху. Тем более совсем новичок, у которого 100% техника страдает и интенсивность хуевая. И то, что ты считаешь что за 2 месяца реально чето там мог достичь палит в тебе нуба. А люди пиздят, мамки, девушки, друзья, ВСЕ, добро пожаловать во взрослый мир. Иди занимайся, хорошо занимайся, через пол года можно уже будет чето говорить.
>>717218
Не угадал 180|74
Не угадал 180|74
>>717220
Да, любой кто кричит про рост - инцел
Да, любой кто кричит про рост - инцел
>>717359
Будь эти инцелы хоть 220|100 с гигантской челюстью всё равно бы наши ещё несколько параметров, по которым они являются чмонями)
Будь эти инцелы хоть 220|100 с гигантской челюстью всё равно бы наши ещё несколько параметров, по которым они являются чмонями)
>>717363
Это главная и единственная причина почему они «инцелы»
Это главная и единственная причина почему они «инцелы»
>>717360
У меня отличный рост и ебало как у слеера из картинок инцельских. Не мешает мне быть девственником.
У меня отличный рост и ебало как у слеера из картинок инцельских. Не мешает мне быть девственником.
>>717368
О чем я и писал, дело не во внешке
О чем я и писал, дело не во внешке
>>717190
Кстати, петушара, ПРО КАЧАЛКУ тебя никто не учил. Это работает ВО ВСЕМ. Чем дольше ты чем то занимаешься, тем сложнее заметить прогресс.
Впрочем ты можешь попить говна, уебище тупое. Я понимаю, очень сложно поверить что ты и твое окружение - токсичные уебаны, гораздо проще успокаивать себя, кэк
Кстати, петушара, ПРО КАЧАЛКУ тебя никто не учил. Это работает ВО ВСЕМ. Чем дольше ты чем то занимаешься, тем сложнее заметить прогресс.
Впрочем ты можешь попить говна, уебище тупое. Я понимаю, очень сложно поверить что ты и твое окружение - токсичные уебаны, гораздо проще успокаивать себя, кэк
>>717190
Нахуй мне выступать в вашем ебаном виде обоссаного качковского спорта? Я, как и любой нормальный человек, пошел в качалку чтобы в прнципе заниматься физкультурой и получше выглядеть.
Пойми, животное, кроме вас - ваши движения никому не интересны.
Пока ты там набираешь лишний киллограм и штудируешь бомпу-помпу, меня тяночьки трогают за мышцы и я сам собой доволен. Завидуй мразь, тебе такого не видать
Порвался я от твоей тупости, если что, а не от твоего ловкого траленга
Нахуй мне выступать в вашем ебаном виде обоссаного качковского спорта? Я, как и любой нормальный человек, пошел в качалку чтобы в прнципе заниматься физкультурой и получше выглядеть.
Пойми, животное, кроме вас - ваши движения никому не интересны.
Пока ты там набираешь лишний киллограм и штудируешь бомпу-помпу, меня тяночьки трогают за мышцы и я сам собой доволен. Завидуй мразь, тебе такого не видать
Порвался я от твоей тупости, если что, а не от твоего ловкого траленга
>>717399
Пиздец у тебя бомбануло, зумерок инцел, иди поплачь какие все токсичные, я даже читать эту хуету не буду)
Пиздец у тебя бомбануло, зумерок инцел, иди поплачь какие все токсичные, я даже читать эту хуету не буду)
>>717400
Естественно не будешь, говно, для тебя 5 предложений прочитать - тяжкий труд. Да, бомбануло с того, какое ты тупое говно, я бы на твоем месте радоваться на стал, но, слава богу, я не на твоем месте.
Естественно не будешь, говно, для тебя 5 предложений прочитать - тяжкий труд. Да, бомбануло с того, какое ты тупое говно, я бы на твоем месте радоваться на стал, но, слава богу, я не на твоем месте.
>>717408
Ты продолжай бобмить свои жалкие высеры, а я продолжу их не читать, но рофлить с того какой ты жалкий уебан, что сидишь тут весь день и оправдываешься перед незнакомцами почему ты такая чмоня
Ты продолжай бобмить свои жалкие высеры, а я продолжу их не читать, но рофлить с того какой ты жалкий уебан, что сидишь тут весь день и оправдываешься перед незнакомцами почему ты такая чмоня
>>714746 (OP)
Да, внимание появилось, в разговорах у девушек я стал фигурировать как красавчик и на улицах девушки сами могут начать разговор(к сожалению именно разговор начинают всегда либо моего возраста либо даже старше), но по факту ничего не изменилось, скоро будет год с моего последнего коитуса, я тупо стесняюсь подходить к девушкам и знакомиться просто по факту дно работы. Я ощущая что как только мой доход перевалит хотя бы среднею зп данная проблема отпадет, а ведь мне скоро 30. В какой то момент я был жирокачком и внимания особо не было, внимание появилось когда я просушился.
Да, внимание появилось, в разговорах у девушек я стал фигурировать как красавчик и на улицах девушки сами могут начать разговор(к сожалению именно разговор начинают всегда либо моего возраста либо даже старше), но по факту ничего не изменилось, скоро будет год с моего последнего коитуса, я тупо стесняюсь подходить к девушкам и знакомиться просто по факту дно работы. Я ощущая что как только мой доход перевалит хотя бы среднею зп данная проблема отпадет, а ведь мне скоро 30. В какой то момент я был жирокачком и внимания особо не было, внимание появилось когда я просушился.
>>717434
А ты сам-то здоровый как пельмень? Фотки будут?
А ты сам-то здоровый как пельмень? Фотки будут?
>>716510
двачую адеквата
Лично знаком с 3 тянками (одна из них-моя родственница), которые смогли. Спорт + режим питания. Две ходят в кокочалочку, третья угорает по йоге в режиме хардкор. Калории считают все без исключения. Тренировки - как вторая работа (основная работа есть у всех троих).
Все остальные методы достижения формы - хуйня и маркетинг.
двачую адеквата
Лично знаком с 3 тянками (одна из них-моя родственница), которые смогли. Спорт + режим питания. Две ходят в кокочалочку, третья угорает по йоге в режиме хардкор. Калории считают все без исключения. Тренировки - как вторая работа (основная работа есть у всех троих).
Все остальные методы достижения формы - хуйня и маркетинг.
>>717174
Как же бомбит, что некоторым за меньше года удается добиться такой формы да еще и внатураху
Как же бомбит, что некоторым за меньше года удается добиться такой формы да еще и внатураху
>>714746 (OP)
Лицо, стройность и высокий уровень тестостерона, который читается во внешнем облике - 3 фактора, на которые бабы ведутся. Если хотя бы один есть, то как минимум на тебя обратят внимание. Это касательно посетительниц зала. В обычной жизни факторов дохуя и больше
Лицо, стройность и высокий уровень тестостерона, который читается во внешнем облике - 3 фактора, на которые бабы ведутся. Если хотя бы один есть, то как минимум на тебя обратят внимание. Это касательно посетительниц зала. В обычной жизни факторов дохуя и больше
>>717434
А рост какой?
А рост какой?
>>717524
Это да, ноги только недавно начал тренировать
Это да, ноги только недавно начал тренировать
>>717631
Не важно за сколько лет бро, просто выжми максимум из того что дано тебе
Не важно за сколько лет бро, просто выжми максимум из того что дано тебе
Да похуй какое тело, главное чтоб не было пуза и были шмотки нормальные и ебло ухоженное.
Выщипаны брови, не было угрей, либо выбрит, либо аккуратная борода. Переход с нуля и волосы не 3мм, а аккуратная стрижка.
По шмоткам джинсы зауженные, кросы красивые, а не срынка, худак оверсайс/симпотичная курточка типа парки/аляски.
Выщипаны брови, не было угрей, либо выбрит, либо аккуратная борода. Переход с нуля и волосы не 3мм, а аккуратная стрижка.
По шмоткам джинсы зауженные, кросы красивые, а не срынка, худак оверсайс/симпотичная курточка типа парки/аляски.
>>717780
Какие же зумеры дегенераты пиздец просто.
>жинсы зауженные, кросы красивые, а не срынка, худак оверсайс/симпотичная курточка типа парки/аляски.
Какие же зумеры дегенераты пиздец просто.
>>717785
Просто они не тёлок, а парней цепляют, нахуя ещё им качаться
Просто они не тёлок, а парней цепляют, нахуя ещё им качаться
>>717781
Был залитым, сушился. Пришлось скинуть с 82 до 70. 4 кг набрал после, жира вроде не сильно прибавилось, наверно потому что профицит совсем небольшой держу
Был залитым, сушился. Пришлось скинуть с 82 до 70. 4 кг набрал после, жира вроде не сильно прибавилось, наверно потому что профицит совсем небольшой держу
>>717785
Блять, а как ты хочешь ходить?
Простые джинсы широкие кеды срынка и куртка полупуховик-васянка/ невзрачная кофточка?
Блять, а как ты хочешь ходить?
Простые джинсы широкие кеды срынка и куртка полупуховик-васянка/ невзрачная кофточка?
>>717785
Может надо в пиНжаке ходить, шоб солидно было?
Может треники с лампасами?
Я может и зумер, но лучше быть зумером и не иметь проблем с тнями, чем долбоебом.
Может надо в пиНжаке ходить, шоб солидно было?
Может треники с лампасами?
Я может и зумер, но лучше быть зумером и не иметь проблем с тнями, чем долбоебом.
>>717424
Так оправдываешься тут только ты, компенсирующая безотцовщина
Так оправдываешься тут только ты, компенсирующая безотцовщина
>>717434
Ну дык ты стал моложе выглядеть похудев и согнав жирок. Работка есть значит не инцел, подходы не делаешь вот твою проблема.
Ну дык ты стал моложе выглядеть похудев и согнав жирок. Работка есть значит не инцел, подходы не делаешь вот твою проблема.
>>717790
Сука как можно за год дойдти до 80-и, еще и просушиться на 12 КГ НАХОЙ и еще набрать 4 кг. Это пиздец
Сука как можно за год дойдти до 80-и, еще и просушиться на 12 КГ НАХОЙ и еще набрать 4 кг. Это пиздец
>>717897
Когда только начинал тренироваться был 75 залитый, набрал до 82 за месяца 4 и стал ещё жирнее, потом скидывал 12 кг 4 месяца, далее сел на умеренный массонабор и вот +4 кг за 3 месяца. Но это ерунда, самое главное увеличивать рабочие веса в базовых упрах
Когда только начинал тренироваться был 75 залитый, набрал до 82 за месяца 4 и стал ещё жирнее, потом скидывал 12 кг 4 месяца, далее сел на умеренный массонабор и вот +4 кг за 3 месяца. Но это ерунда, самое главное увеличивать рабочие веса в базовых упрах
>>714746 (OP)
Как стать как оп пик? Он точно на фарме, а вот без неё реально?
Как стать как оп пик? Он точно на фарме, а вот без неё реально?
>>717912
Да, это правильно. Чтобы не заниматься жиробилдингом
Да, это правильно. Чтобы не заниматься жиробилдингом
>>717911
Натурально можно такой форму достичь, правда много лет трудиться надо.
Натурально можно такой форму достичь, правда много лет трудиться надо.
>>717917
Первые месяцы просто сидел на дефиците ккал, результатами не был доволен и досушился последний месяц на кето.
По тренировкам первое время занимался по обычному трёхдневному сплиту, потом перешёл на верх-низ, сейчас фулбади 3 раза в неделю в силовой манере. Последний дал самый быстрый прогресс. Отвечу по подробнее, какие моменты интересуют
Первые месяцы просто сидел на дефиците ккал, результатами не был доволен и досушился последний месяц на кето.
По тренировкам первое время занимался по обычному трёхдневному сплиту, потом перешёл на верх-низ, сейчас фулбади 3 раза в неделю в силовой манере. Последний дал самый быстрый прогресс. Отвечу по подробнее, какие моменты интересуют
>>717930
Жир с живота уходит в последнюю очередь, когда в других частях жира будет очень мало. Главное тут терпение
Жир с живота уходит в последнюю очередь, когда в других частях жира будет очень мало. Главное тут терпение
>>717930
Пресс немного стал проявляться только к концу сушки
Пресс немного стал проявляться только к концу сушки
>>718023
Старался много ходить, но это не обязательно
Старался много ходить, но это не обязательно
>>717215
Да что-то нихуя твоя проповедь не работает
инцел-листва 28лвл, жиролифтер без астероидов 183/110 с жимом под двушку
Да что-то нихуя твоя проповедь не работает
инцел-листва 28лвл, жиролифтер без астероидов 183/110 с жимом под двушку
>>718112
В натураху. Стандартное питание на набор массы + ферменты, ибо такое большое количество еды сложно усвоить полностью
В натураху. Стандартное питание на набор массы + ферменты, ибо такое большое количество еды сложно усвоить полностью
>>718106
Сын мой, скорее неси полотнище брезента и расстилай его на полу, дабы не растерять ни единой крупицы истины, ибо я снова собираюсь обронить здесь немного мудрости.
Господь - пастырь твой, и ты ни в чем не будешь нуждаться, но потрудись оторвать жопу от дивана, ибо Слово Господне нигде не говорит, что жиролифтерам девы стройные да изящные будут сыпаться с небес в аккурат прямо в лифтерскую кроватку.
Коль уж ты причастился к богоугодному ремеслу поднятия штанги, ты уже обладаешь преимуществом перед другими смертными, и ты заработал себе право на внеочередной проход в Сады Эдема (прогрессирующая межпозвоночная грыжа и гипертрофия левого желудочка не способствуют долголетию), однако этого все равно мало, чтобы райские гурии и прочие нимфы из Ульяновска сами прыгали на твой указующий перст.
Услышь-же Глас Господа Всемогущего, ибо слова его есть Истина: ВСТАНЬ И ИДИ знакомиться! Ищущий да обрящет! Жмущего да не придавит! Знакомящийся да присунет! Аминь!
Сын мой, скорее неси полотнище брезента и расстилай его на полу, дабы не растерять ни единой крупицы истины, ибо я снова собираюсь обронить здесь немного мудрости.
Господь - пастырь твой, и ты ни в чем не будешь нуждаться, но потрудись оторвать жопу от дивана, ибо Слово Господне нигде не говорит, что жиролифтерам девы стройные да изящные будут сыпаться с небес в аккурат прямо в лифтерскую кроватку.
Коль уж ты причастился к богоугодному ремеслу поднятия штанги, ты уже обладаешь преимуществом перед другими смертными, и ты заработал себе право на внеочередной проход в Сады Эдема (прогрессирующая межпозвоночная грыжа и гипертрофия левого желудочка не способствуют долголетию), однако этого все равно мало, чтобы райские гурии и прочие нимфы из Ульяновска сами прыгали на твой указующий перст.
Услышь-же Глас Господа Всемогущего, ибо слова его есть Истина: ВСТАНЬ И ИДИ знакомиться! Ищущий да обрящет! Жмущего да не придавит! Знакомящийся да присунет! Аминь!
>>718145
Крупицы говна блять, я теье уже все сказал в элитном скажи мне это там и мы подискутируем снова
Крупицы говна блять, я теье уже все сказал в элитном скажи мне это там и мы подискутируем снова
>>718160
Окстись,отрок! Ты ебнулся и с кем-то меня спутал, я в физачах бываю редко, ибо это место,забытое Господом.
> теье уже все сказал в элитном скажи мне это там и мы подискутируем снова
Окстись,отрок! Ты ебнулся и с кем-то меня спутал, я в физачах бываю редко, ибо это место,забытое Господом.
>>718236
Панкреатин
Панкреатин
>>718120
Что значит стандартное питание? Я просто ньюфаг. Курогречи, творог и орешки?
Что значит стандартное питание? Я просто ньюфаг. Курогречи, творог и орешки?
>>718328
Ну почти. Овсянка/геркулес и яйца утром, рис/макароны/гречка и мясо на обед и ужин. Не рекомендую весь день в качестве гарнира есть только гречку, на один приём можно.
Умножь свой вес в кг на 33 и плюсани 200-300 ккал = это отправная точка ккал/день и дальше регулируй смотря как твой вес меняется. Урезай, если прибавляешь быстро, увеличивай если не меняется (по немногу). В идеале - прибавлять 0.5-1 кг в месяц
Ну почти. Овсянка/геркулес и яйца утром, рис/макароны/гречка и мясо на обед и ужин. Не рекомендую весь день в качестве гарнира есть только гречку, на один приём можно.
Умножь свой вес в кг на 33 и плюсани 200-300 ккал = это отправная точка ккал/день и дальше регулируй смотря как твой вес меняется. Урезай, если прибавляешь быстро, увеличивай если не меняется (по немногу). В идеале - прибавлять 0.5-1 кг в месяц
>>718328
Для натурала тренировки важнее на мой взгляд. Поэтому составь себе программу с базовыми упражнениями и увеличивай силовые показатели.
Не рекомендую заниматься слишком тяжело и редко доходи до отказа. Тренируй мышечную группу чаще одного раза в неделю одним-максимум двумя упрами.
Эти правила дали мне максимальный результат в силовых за короткое время
Для натурала тренировки важнее на мой взгляд. Поэтому составь себе программу с базовыми упражнениями и увеличивай силовые показатели.
Не рекомендую заниматься слишком тяжело и редко доходи до отказа. Тренируй мышечную группу чаще одного раза в неделю одним-максимум двумя упрами.
Эти правила дали мне максимальный результат в силовых за короткое время
Здравствуй ОП и форумчане! Выгляжу примерно как парень на первой картинке. Разве что только жира % 12, а не такой сухой как он. Да и растительности на теле больше, хоть и брею тело раз в месяц. Кроме ног, я же не гей4ик и не выступающий атлет
Если иметь объективную оценку после вкинутых анкет, фоток, оцени-тредов, типичный ероха, хотя ощущаю себя нормисом. 24 года, 183, 74кг, лицо 7.5/10
А теперь пункты которые неоднократно замечал имея хорошее телосложение. При том что я не бодибилдер и даже не менсфизик, но почему-то в моем окружении считаюсь неебаца здоровым. А по факту, физкультурник.
• Школьники на турниках пытаются повторить тоже самое.
• Нерусские часто пялятся толпой в след когда проходишь мимо.
• Некоторые знакомые/друзья называют тебя: качок.
• Подруги которые хотят похудеть просят расписать диету.
• Пьяные друзья считают долгом побороться на руках.
• Тоже самое в баре, каждый хочет побороться.
• Мужички лет 35+ рассказывают что тоже были бычарами.
• Подснежники друзья просят расписать программу.
• Изредка говорят на улице что хорошая фигура (только мужики)
• В общественном транспорте обращают внимание секунд на 5, потом похуй.
• В реале телкам абсолютно похуй, в интернете наоборот.
• Когда видишь такого-же как и ты, появляется пассивная агрессия.
• В сауне старики говорят со временем станешь как они.
• В видеочатах внимания больше от мужиков.
• Пользуешься огромным респектом родителей своих друзей.
• Милфы обращают внимание на тело больше, чем молодухи.
• В тиндере много лайков, пишут первыми процентов 5-10.
• В отношениях девушке тоже плевать на тело, хотя приятный бонус если можешь подержать ее на руках или покатать на спине.
• Чем лучше твоя форма, тем тебе похер на внимание со стороны окружающих.
Если кто-то сталкивался с подобным, плюсуйте, будет приятно осознать что кому-то жизненно.
Итог: Как чел который был в "отношениях" с 40+ девушек всех сортов и мастей, могу сказать что девушкам абсолютно плевать на то, какое у тебя телосложение, за исключением того если ты жирный или маленького роста хотя даже в последнем есть исключения, допустИм небольшой живот. Девушки в основном ведутся на смазливое личико, открытость в общении, своего рода - раскрепощенность, и кстати, чем наивнее/тупее тем лучше. Если ты грустный мальчик, поэт, смазливое лицо и топовый шмот - будь готов что баб не будет от тебя отбоя, особенно те со4ные шестнадцатилетки из тик-тока и плевать какое у тебя телосложение. А если у тебя тугой кошелек и твоя внешность хотя-бы 4.5, имеешь высокий доход, квартиру, машину, то проблем не должно быть, ну разве что найти настоящую любовь труднее. Вкидывай свои ответы, буду рад что-нибудь рассказать.
Если иметь объективную оценку после вкинутых анкет, фоток, оцени-тредов, типичный ероха, хотя ощущаю себя нормисом. 24 года, 183, 74кг, лицо 7.5/10
А теперь пункты которые неоднократно замечал имея хорошее телосложение. При том что я не бодибилдер и даже не менсфизик, но почему-то в моем окружении считаюсь неебаца здоровым. А по факту, физкультурник.
• Школьники на турниках пытаются повторить тоже самое.
• Нерусские часто пялятся толпой в след когда проходишь мимо.
• Некоторые знакомые/друзья называют тебя: качок.
• Подруги которые хотят похудеть просят расписать диету.
• Пьяные друзья считают долгом побороться на руках.
• Тоже самое в баре, каждый хочет побороться.
• Мужички лет 35+ рассказывают что тоже были бычарами.
• Подснежники друзья просят расписать программу.
• Изредка говорят на улице что хорошая фигура (только мужики)
• В общественном транспорте обращают внимание секунд на 5, потом похуй.
• В реале телкам абсолютно похуй, в интернете наоборот.
• Когда видишь такого-же как и ты, появляется пассивная агрессия.
• В сауне старики говорят со временем станешь как они.
• В видеочатах внимания больше от мужиков.
• Пользуешься огромным респектом родителей своих друзей.
• Милфы обращают внимание на тело больше, чем молодухи.
• В тиндере много лайков, пишут первыми процентов 5-10.
• В отношениях девушке тоже плевать на тело, хотя приятный бонус если можешь подержать ее на руках или покатать на спине.
• Чем лучше твоя форма, тем тебе похер на внимание со стороны окружающих.
Если кто-то сталкивался с подобным, плюсуйте, будет приятно осознать что кому-то жизненно.
Итог: Как чел который был в "отношениях" с 40+ девушек всех сортов и мастей, могу сказать что девушкам абсолютно плевать на то, какое у тебя телосложение, за исключением того если ты жирный или маленького роста хотя даже в последнем есть исключения, допустИм небольшой живот. Девушки в основном ведутся на смазливое личико, открытость в общении, своего рода - раскрепощенность, и кстати, чем наивнее/тупее тем лучше. Если ты грустный мальчик, поэт, смазливое лицо и топовый шмот - будь готов что баб не будет от тебя отбоя, особенно те со4ные шестнадцатилетки из тик-тока и плевать какое у тебя телосложение. А если у тебя тугой кошелек и твоя внешность хотя-бы 4.5, имеешь высокий доход, квартиру, машину, то проблем не должно быть, ну разве что найти настоящую любовь труднее. Вкидывай свои ответы, буду рад что-нибудь рассказать.
Здравствуй ОП и форумчане! Выгляжу примерно как парень на первой картинке. Разве что только жира % 12, а не такой сухой как он. Да и растительности на теле больше, хоть и брею тело раз в месяц. Кроме ног, я же не гей4ик и не выступающий атлет
Если иметь объективную оценку после вкинутых анкет, фоток, оцени-тредов, типичный ероха, хотя ощущаю себя нормисом. 24 года, 183, 74кг, лицо 7.5/10
А теперь пункты которые неоднократно замечал имея хорошее телосложение. При том что я не бодибилдер и даже не менсфизик, но почему-то в моем окружении считаюсь неебаца здоровым. А по факту, физкультурник.
• Школьники на турниках пытаются повторить тоже самое.
• Нерусские часто пялятся толпой в след когда проходишь мимо.
• Некоторые знакомые/друзья называют тебя: качок.
• Подруги которые хотят похудеть просят расписать диету.
• Пьяные друзья считают долгом побороться на руках.
• Тоже самое в баре, каждый хочет побороться.
• Мужички лет 35+ рассказывают что тоже были бычарами.
• Подснежники друзья просят расписать программу.
• Изредка говорят на улице что хорошая фигура (только мужики)
• В общественном транспорте обращают внимание секунд на 5, потом похуй.
• В реале телкам абсолютно похуй, в интернете наоборот.
• Когда видишь такого-же как и ты, появляется пассивная агрессия.
• В сауне старики говорят со временем станешь как они.
• В видеочатах внимания больше от мужиков.
• Пользуешься огромным респектом родителей своих друзей.
• Милфы обращают внимание на тело больше, чем молодухи.
• В тиндере много лайков, пишут первыми процентов 5-10.
• В отношениях девушке тоже плевать на тело, хотя приятный бонус если можешь подержать ее на руках или покатать на спине.
• Чем лучше твоя форма, тем тебе похер на внимание со стороны окружающих.
Если кто-то сталкивался с подобным, плюсуйте, будет приятно осознать что кому-то жизненно.
Итог: Как чел который был в "отношениях" с 40+ девушек всех сортов и мастей, могу сказать что девушкам абсолютно плевать на то, какое у тебя телосложение, за исключением того если ты жирный или маленького роста хотя даже в последнем есть исключения, допустИм небольшой живот. Девушки в основном ведутся на смазливое личико, открытость в общении, своего рода - раскрепощенность, и кстати, чем наивнее/тупее тем лучше. Если ты грустный мальчик, поэт, смазливое лицо и топовый шмот - будь готов что баб не будет от тебя отбоя, особенно те со4ные шестнадцатилетки из тик-тока и плевать какое у тебя телосложение. А если у тебя тугой кошелек и твоя внешность хотя-бы 4.5, имеешь высокий доход, квартиру, машину, то проблем не должно быть, ну разве что найти настоящую любовь труднее. Вкидывай свои ответы, буду рад что-нибудь рассказать.
Если иметь объективную оценку после вкинутых анкет, фоток, оцени-тредов, типичный ероха, хотя ощущаю себя нормисом. 24 года, 183, 74кг, лицо 7.5/10
А теперь пункты которые неоднократно замечал имея хорошее телосложение. При том что я не бодибилдер и даже не менсфизик, но почему-то в моем окружении считаюсь неебаца здоровым. А по факту, физкультурник.
• Школьники на турниках пытаются повторить тоже самое.
• Нерусские часто пялятся толпой в след когда проходишь мимо.
• Некоторые знакомые/друзья называют тебя: качок.
• Подруги которые хотят похудеть просят расписать диету.
• Пьяные друзья считают долгом побороться на руках.
• Тоже самое в баре, каждый хочет побороться.
• Мужички лет 35+ рассказывают что тоже были бычарами.
• Подснежники друзья просят расписать программу.
• Изредка говорят на улице что хорошая фигура (только мужики)
• В общественном транспорте обращают внимание секунд на 5, потом похуй.
• В реале телкам абсолютно похуй, в интернете наоборот.
• Когда видишь такого-же как и ты, появляется пассивная агрессия.
• В сауне старики говорят со временем станешь как они.
• В видеочатах внимания больше от мужиков.
• Пользуешься огромным респектом родителей своих друзей.
• Милфы обращают внимание на тело больше, чем молодухи.
• В тиндере много лайков, пишут первыми процентов 5-10.
• В отношениях девушке тоже плевать на тело, хотя приятный бонус если можешь подержать ее на руках или покатать на спине.
• Чем лучше твоя форма, тем тебе похер на внимание со стороны окружающих.
Если кто-то сталкивался с подобным, плюсуйте, будет приятно осознать что кому-то жизненно.
Итог: Как чел который был в "отношениях" с 40+ девушек всех сортов и мастей, могу сказать что девушкам абсолютно плевать на то, какое у тебя телосложение, за исключением того если ты жирный или маленького роста хотя даже в последнем есть исключения, допустИм небольшой живот. Девушки в основном ведутся на смазливое личико, открытость в общении, своего рода - раскрепощенность, и кстати, чем наивнее/тупее тем лучше. Если ты грустный мальчик, поэт, смазливое лицо и топовый шмот - будь готов что баб не будет от тебя отбоя, особенно те со4ные шестнадцатилетки из тик-тока и плевать какое у тебя телосложение. А если у тебя тугой кошелек и твоя внешность хотя-бы 4.5, имеешь высокий доход, квартиру, машину, то проблем не должно быть, ну разве что найти настоящую любовь труднее. Вкидывай свои ответы, буду рад что-нибудь рассказать.
>>718499
В голос с "атлета" 183/72 кг
>>1718109 (OP)
Вот соседний тред с фотками анона с такими же, почти 1 в 1 параметрами)) насчёт "как на первом пике" сомневаюсь немного)))
В голос с "атлета" 183/72 кг
>>1718109 (OP)
Вот соседний тред с фотками анона с такими же, почти 1 в 1 параметрами)) насчёт "как на первом пике" сомневаюсь немного)))
>>714746 (OP)
По пунктам совпало 60%.
Но по твоим параметрам ты дрыщ, а не 1 пикрил. Может ты в чем-то ошибся?
По пунктам совпало 60%.
Но по твоим параметрам ты дрыщ, а не 1 пикрил. Может ты в чем-то ошибся?
>>718499
По пунктам совпало 60%.
Но по твоим параметрам ты дрыщ, а не 1 пикрил. Может ты в чем-то ошибся?
По пунктам совпало 60%.
Но по твоим параметрам ты дрыщ, а не 1 пикрил. Может ты в чем-то ошибся?
>>718499
Скинь форму, у нас почти одинаковые параметры
Скинь форму, у нас почти одинаковые параметры
>>718108
Те кто находят свои проблемы в своей внешности это люди не имеющие мужского стержня и уверенности. Если ты не впитал это с самого детства то будешь всю жизнь так и считать себя инцелом и ненавидеть себя ибо невозможно взрослому хую развить в себе эту базовую уверенность
Те кто находят свои проблемы в своей внешности это люди не имеющие мужского стержня и уверенности. Если ты не впитал это с самого детства то будешь всю жизнь так и считать себя инцелом и ненавидеть себя ибо невозможно взрослому хую развить в себе эту базовую уверенность
>>718108
Из-за этого дефекта так и будешь всю жизнь считать что мужчина должен нравиться женщине чисто внешне, это абсолютно женское мышление. По сути у тебя и таких как ты женское мышление, вы женщины в мужском теле
Из-за этого дефекта так и будешь всю жизнь считать что мужчина должен нравиться женщине чисто внешне, это абсолютно женское мышление. По сути у тебя и таких как ты женское мышление, вы женщины в мужском теле
>>718499
Харизмой набрал 40+ фрагов? :-)
>был в "отношениях" с 40+ девушек всех сортов и мастей, могу сказать что девушкам абсолютно плевать на то, какое у тебя телосложение
Харизмой набрал 40+ фрагов? :-)
>>718606
Типичный ероха в моменте прикидывается нормисом и занижает роль своих достоинств
Типичный ероха в моменте прикидывается нормисом и занижает роль своих достоинств
>>714746 (OP)
Если ты не дрищ, не жиробас, не огромный бодибилдер, то женщинам похуй на твоё телосложение. Из физических параметров им не похуй на
1. Лицо
2. Рост
3. Размер хуя
В кочалке ты не сделаешь себе широкую челюсть, не вытянешься на 10 сантиметров на турнике и гантелей не оттянешь хуй.
Если ты не дрищ, не жиробас, не огромный бодибилдер, то женщинам похуй на твоё телосложение. Из физических параметров им не похуй на
1. Лицо
2. Рост
3. Размер хуя
В кочалке ты не сделаешь себе широкую челюсть, не вытянешься на 10 сантиметров на турнике и гантелей не оттянешь хуй.
230 Кб, 1080x1346>>718981
Опять инцелы с вечным нытьём про рост и челюсть, просто рофлю с таких как ты
Опять инцелы с вечным нытьём про рост и челюсть, просто рофлю с таких как ты
>>718674
двачую, достаточно просто иметь хуй хотя бы 12-13 см, любое лицо без каких-то сильных врожденных пиздецом и не быть именно натуральным карланом(<155 см). Остальное фиксится физ.нагрузками, правильным подбором одежды и тд и тп.
двачую, достаточно просто иметь хуй хотя бы 12-13 см, любое лицо без каких-то сильных врожденных пиздецом и не быть именно натуральным карланом(<155 см). Остальное фиксится физ.нагрузками, правильным подбором одежды и тд и тп.
>>718674
И на это тоже похуй, особенно на лицо и хуй (если это не микропенис <18 см). Рост тоже не оч важен, если не карлик <185 см.
Харизма, развлечение, надежность. Ну и если ты более или менее в форме это плюс.
И на это тоже похуй, особенно на лицо и хуй (если это не микропенис <18 см). Рост тоже не оч важен, если не карлик <185 см.
Харизма, развлечение, надежность. Ну и если ты более или менее в форме это плюс.
>>718499
Да не похуй, а лишь делают вид, что похуй. Какие же вы тупые, ёбана в рот.
>• В реале телкам абсолютно похуй, в интернете наоборот.
Да не похуй, а лишь делают вид, что похуй. Какие же вы тупые, ёбана в рот.
![mashkarasteryashka11610131931723858598678164975872047223956[...].jpg](https://2ch.life//fiz/src/1714746/16133065655500.jpg)
214 Кб, 1080x943>>719780
Того, додик. Бабы претворяются, что им похуй на мужиков, чтобы набить себе цену и заставить мужиков самих бегать за пиздой. Ну и "он же мущщина, пусть сам первый шаг делает". Весь похуй заканчивается, если показать свой мужской характер, которого в современном мире им так не хватает. Онлайн шмары, как и полагается, ведутся на красивую обложку с фотками в иномарках, на отдыхах и просто с красивым ебальником и пишут сами, потому что ощущают конкуренцию за хуй с другими шмарами. Ирл такое гораздо реже происходит.
Бтв листаю щас фотки одной шлюхи в инсте, и просто в слюни с этих куколдов. Только посмотрите на них - накачались, чтобы фоткаться на фоне селёдок (причём довольно хуёвых), да ещё и присели. То есть тёлкам вообще нихуя не надо делать, чтобы зафлексить с качками, в то время как качкам надо потеть минимум 3 раза в неделю в зале, чтобы находиться на одном социальном уровне с дырами. inb4: "Ну да, аче такова то?"
Того, додик. Бабы претворяются, что им похуй на мужиков, чтобы набить себе цену и заставить мужиков самих бегать за пиздой. Ну и "он же мущщина, пусть сам первый шаг делает". Весь похуй заканчивается, если показать свой мужской характер, которого в современном мире им так не хватает. Онлайн шмары, как и полагается, ведутся на красивую обложку с фотками в иномарках, на отдыхах и просто с красивым ебальником и пишут сами, потому что ощущают конкуренцию за хуй с другими шмарами. Ирл такое гораздо реже происходит.
Бтв листаю щас фотки одной шлюхи в инсте, и просто в слюни с этих куколдов. Только посмотрите на них - накачались, чтобы фоткаться на фоне селёдок (причём довольно хуёвых), да ещё и присели. То есть тёлкам вообще нихуя не надо делать, чтобы зафлексить с качками, в то время как качкам надо потеть минимум 3 раза в неделю в зале, чтобы находиться на одном социальном уровне с дырами. inb4: "Ну да, аче такова то?"
>>719877
Им не надо притворяться, опущенцы и так носятся за ними, че хоть пизданул то? Бабе в 21 веке вообще НИЧЕГО делать не надо чтобы внимание было, у нынешних баб стояк на самих себя, им даже мужики то не нужны, ни накаченные, ни умные, никакие. Все что их в жизни интересует это осознание того какие они ценные и прекрасные, а это им лошки в инсте обеспечат.
>Бабы претворяются, что им похуй на мужиков, чтобы набить себе цену и заставить мужиков самих бегать за пиздой
Им не надо притворяться, опущенцы и так носятся за ними, че хоть пизданул то? Бабе в 21 веке вообще НИЧЕГО делать не надо чтобы внимание было, у нынешних баб стояк на самих себя, им даже мужики то не нужны, ни накаченные, ни умные, никакие. Все что их в жизни интересует это осознание того какие они ценные и прекрасные, а это им лошки в инсте обеспечат.
>>719888
Ну так вот они и кочек под это дело подмять стараются. Омеганы стесняются, бетки бегают, если ещё и альфы скатятся, то вообще для них рай будет. Вполне логично ведь.
Ты очень ошибаешься. Это они тоже делают вид, что дохуя самодостаточные. На деле уууу.... нет.
>Им не надо притворяться, опущенцы и так носятся за ними, че хоть пизданул то?
Ну так вот они и кочек под это дело подмять стараются. Омеганы стесняются, бетки бегают, если ещё и альфы скатятся, то вообще для них рай будет. Вполне логично ведь.
>им даже мужики то не нужны
Ты очень ошибаешься. Это они тоже делают вид, что дохуя самодостаточные. На деле уууу.... нет.
>>719890
Понятно что им мужики нужны ДЛЯ БЫТА. Для денег там и тд. Но чисто вот по человечески для эмпатии, общения, сексуальных отношений, уже давно им ничего не надо. Насчет кочек хз, кочка кочке рознь.
Если брать вылизаных западных полупокеров с 5% жира, челюгой и всем вот этим, наверное да, такое нравится бабам, но я думаю это просто как бы СТАТУСНАЯ ВЕЩЬ как дорогая сумка или шмотки, НАКАЧАННЫЙ КРАСИВЫЙ ВЫСОКИЙ ДОРОГОЙ МУЖИК НА ЗАВИСТЬ ПОДРУЖКАМ. То есть это просто человек аксессуар. Че говорить то про типичных среднестатистических кочек в СНГ вообще хз. Давайте признаемся сами себе, сильно увлеченный качалкой чел это обычно Вася - всю жизнь на массе, или Вася - мамкин боец автономщик. Подснежники это не кочки, идут они нахуй.
>ы очень ошибаешься. Это они тоже делают вид, что дохуя самодостаточные
Понятно что им мужики нужны ДЛЯ БЫТА. Для денег там и тд. Но чисто вот по человечески для эмпатии, общения, сексуальных отношений, уже давно им ничего не надо. Насчет кочек хз, кочка кочке рознь.
Если брать вылизаных западных полупокеров с 5% жира, челюгой и всем вот этим, наверное да, такое нравится бабам, но я думаю это просто как бы СТАТУСНАЯ ВЕЩЬ как дорогая сумка или шмотки, НАКАЧАННЫЙ КРАСИВЫЙ ВЫСОКИЙ ДОРОГОЙ МУЖИК НА ЗАВИСТЬ ПОДРУЖКАМ. То есть это просто человек аксессуар. Че говорить то про типичных среднестатистических кочек в СНГ вообще хз. Давайте признаемся сами себе, сильно увлеченный качалкой чел это обычно Вася - всю жизнь на массе, или Вася - мамкин боец автономщик. Подснежники это не кочки, идут они нахуй.
>>719985
Для этого тоже нужны, только не чисто по человечески, а чисто по животному. Инстинкты у шмар сохранились с тех пещерных пор, когда её что угодно могло ёбнуть. И даже со всем современным феминизмом и эмансипацией, они НЕ могут чувствовать себя нормально. Казалось бы образование для них, работа (офисная параша) для них, все развлечения для них, 70-75% шмоток для них, все серичи бабские, фильмы тоже, музыкальная индустрия (взять хотя бы ебучую айлиш с толпами тупых фанаток-малолеток). Все права давно отвоёваны. Большая часть всей хуйни, что есть в современном мире, создана и поддерживается ДЛЯ БАБ ебать. И всё равно большинство дыр выбирают искать оленя, для того чтобы сесть на шею и нихуя не делать. Потому что лень/ссут/тупые/нужное подчеркнуть. "Я жи девачка, у меня лапки". Фу, биомусор блять.
>Но чисто вот по человечески для эмпатии, общения, сексуальных отношений, уже давно им ничего не надо.
Для этого тоже нужны, только не чисто по человечески, а чисто по животному. Инстинкты у шмар сохранились с тех пещерных пор, когда её что угодно могло ёбнуть. И даже со всем современным феминизмом и эмансипацией, они НЕ могут чувствовать себя нормально. Казалось бы образование для них, работа (офисная параша) для них, все развлечения для них, 70-75% шмоток для них, все серичи бабские, фильмы тоже, музыкальная индустрия (взять хотя бы ебучую айлиш с толпами тупых фанаток-малолеток). Все права давно отвоёваны. Большая часть всей хуйни, что есть в современном мире, создана и поддерживается ДЛЯ БАБ ебать. И всё равно большинство дыр выбирают искать оленя, для того чтобы сесть на шею и нихуя не делать. Потому что лень/ссут/тупые/нужное подчеркнуть. "Я жи девачка, у меня лапки". Фу, биомусор блять.
>>714746 (OP)
Я 14 лет в тренажерку хожу
При прочих равных красивая спортивная фигура лучше, чем фигура как мешок с картошкой. Неужели это такое откровение, что его нужно озвучивать?
У жирдяя и лицо будет жирное и непривлекательное.
>> вот именно качки, положившие год и более
Я 14 лет в тренажерку хожу
>> Скажите, после того, как ваше тело изменилось, к вам стало проявляться больше внимания
При прочих равных красивая спортивная фигура лучше, чем фигура как мешок с картошкой. Неужели это такое откровение, что его нужно озвучивать?
>> Я остаюсь приверженцем гепотезы, женское внимание от которой зависит исключительно от вашего лица, и от вашего статуса
У жирдяя и лицо будет жирное и непривлекательное.
>>721571
Чувак, я в качалке провожу больше времени, чем в интернетах, так что не знаю что этот твой мемас значит
Чувак, я в качалке провожу больше времени, чем в интернетах, так что не знаю что этот твой мемас значит
>>714746 (OP)
В верхней одежде чел с левого пика будет выглядеть как обычнохуй без битки и пресса, но и без живота. Это нужно понимать. Некоторых баб привлекает, если ты можешь вытворить какую-нибудь силовую хуйню вот просто так, по типу отжиманий в стойке на руках/гвозди в узел завязать и т.п. Я выгляжу практически также, как этот пик, только пресс прям не такой жесткий, но и не висит/трясется ничего. Плюсом к этому могу всякие силовые трюки вытворять по типу сломать гвоздь/порвать колоду карт/отжаться на одной руке в таком духе, но бабы как не было, так и нет. Рост 187, вес 85, ебало без дефектов и всяких там круглых щек/мелких подбородков и такого. Все проблемы с бабами - они в голове, да нередко финансовые возможности нивелируют ЛЮБЫЕ минусы внешности. Я как был социальным аутитсом-нищуком, так и спустя 6 лет тренировок им остался (мне 23). Если и заниматься каким-то видом спорта или просто подтягивать свою физуху ТО ТОЛЬКО РАДИ СЕБЯ/СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ/СВОЕГО УДОВОЛЬСТВИЯ, и никогда ради баб.
В верхней одежде чел с левого пика будет выглядеть как обычнохуй без битки и пресса, но и без живота. Это нужно понимать. Некоторых баб привлекает, если ты можешь вытворить какую-нибудь силовую хуйню вот просто так, по типу отжиманий в стойке на руках/гвозди в узел завязать и т.п. Я выгляжу практически также, как этот пик, только пресс прям не такой жесткий, но и не висит/трясется ничего. Плюсом к этому могу всякие силовые трюки вытворять по типу сломать гвоздь/порвать колоду карт/отжаться на одной руке в таком духе, но бабы как не было, так и нет. Рост 187, вес 85, ебало без дефектов и всяких там круглых щек/мелких подбородков и такого. Все проблемы с бабами - они в голове, да нередко финансовые возможности нивелируют ЛЮБЫЕ минусы внешности. Я как был социальным аутитсом-нищуком, так и спустя 6 лет тренировок им остался (мне 23). Если и заниматься каким-то видом спорта или просто подтягивать свою физуху ТО ТОЛЬКО РАДИ СЕБЯ/СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ/СВОЕГО УДОВОЛЬСТВИЯ, и никогда ради баб.
>>724669
так вся суть натурального бодибилдинга, в одежде ты либо как дрищ (если сухой), либо как жирядй выглядишь (жиролифтер)
так вся суть натурального бодибилдинга, в одежде ты либо как дрищ (если сухой), либо как жирядй выглядишь (жиролифтер)
>>724738
так на фарме не каждый накачается даже
так на фарме не каждый накачается даже
>>724651
И чё это доказывает блять? Правый запросто въебёт левого, если захочет. Проблема жимцелов в том, что они качаются целенаправленно чтобы привлечь тёлок, вместо того, чтобы стать доминантнее. Это две в корне разные позиции
И чё это доказывает блять? Правый запросто въебёт левого, если захочет. Проблема жимцелов в том, что они качаются целенаправленно чтобы привлечь тёлок, вместо того, чтобы стать доминантнее. Это две в корне разные позиции
Недавно подкатил первый раз в жизни в качалке к пухляше, дала номер. Теперь понял, что это не страшно и буду дальше номера брать, жаль только редко одногодки приходят, обычно девочки 20-21 самые молодые там
>>718511
Чаю, такой-то БЫЧАРА.
Даже если у него легкий скелет (как у меня, сук), то с такими пропорциями это или ноги-спички при более-менее развитом плечевом поясе, или форма обычного фитнессиста, которого гречневые и за мужика не сочтут.
>В голос с "атлета" 183/72 кг
Чаю, такой-то БЫЧАРА.
Даже если у него легкий скелет (как у меня, сук), то с такими пропорциями это или ноги-спички при более-менее развитом плечевом поясе, или форма обычного фитнессиста, которого гречневые и за мужика не сочтут.
>>725044
есть фото пухляши? что дальше было? болеем за тебя всем тредом в моем лице
а вообще пухляши норм, тем более у вас общие увлечения
есть фото пухляши? что дальше было? болеем за тебя всем тредом в моем лице
а вообще пухляши норм, тем более у вас общие увлечения
>>724669
Личинка Блуда, ты?
Личинка Блуда, ты?
2,5 Мб, 2160x2639>>725374
Да я дрыщ ебаный, походу никогда не наберу
Да я дрыщ ебаный, походу никогда не наберу
>>725474
Сам такой же, предполагаю придётся превозмогать (и мыслями, да).
Нравится:3 Ты хороший и станешь ещё лучше
Сам такой же, предполагаю придётся превозмогать (и мыслями, да).
Нравится:3 Ты хороший и станешь ещё лучше
>>725474
Форма пресса вообще секс! Поменьше стрессуй, следа за восстановлением, хорошо спи, кушай норму белка и все будет отлично. И не лрочи всякую ерунду, типа бицульки, базовая тройка, подтягивания наше все. И я ещё жду фоточку тянучки. Удачи!
Форма пресса вообще секс! Поменьше стрессуй, следа за восстановлением, хорошо спи, кушай норму белка и все будет отлично. И не лрочи всякую ерунду, типа бицульки, базовая тройка, подтягивания наше все. И я ещё жду фоточку тянучки. Удачи!
860 Кб, 1080x2143>>725591
Не, отмена, я её зову, у неё дела постоянно, хотя нормальная девушка сказала бы в какой день свободная. И пишет односложно
Ну ладно, зато хоть первый раз в жизни у девушки телефон взял, надо не останавливаться
Не, отмена, я её зову, у неё дела постоянно, хотя нормальная девушка сказала бы в какой день свободная. И пишет односложно
Ну ладно, зато хоть первый раз в жизни у девушки телефон взял, надо не останавливаться
>>725474
АХАХАХАХАХПХАХАХАХАЗАХАЗАХАХА
АХАХАХАХАХПХАХАХАХАЗАХАЗАХАХА
>>714746 (OP)
Если рост 185+ и лицо хотябы 5/10 то да, заценят если форма как оп-пик.
Если рост 185+ и лицо хотябы 5/10 то да, заценят если форма как оп-пик.
>>725768
Ну я месяца два занимаюсь, щас вот гейнер начал пить неделю. Жалко в зале весы не починили. Но я 60 кг вешу где-то, хочу 70 хотя бы весить.
Занимаюсь по этому трёхдневному сплиту
Ну я месяца два занимаюсь, щас вот гейнер начал пить неделю. Жалко в зале весы не починили. Но я 60 кг вешу где-то, хочу 70 хотя бы весить.
Занимаюсь по этому трёхдневному сплиту
>>725044
В качалке ещё валькирия ебейшая просто, конечно, всратенькая, но сука здоровая пиздец, я со своими 60 кг просто тащусь от её мощи. С такой хоть на край света, но ей где-то 24, а мне 19. Она даже на меня не смотрит
В качалке ещё валькирия ебейшая просто, конечно, всратенькая, но сука здоровая пиздец, я со своими 60 кг просто тащусь от её мощи. С такой хоть на край света, но ей где-то 24, а мне 19. Она даже на меня не смотрит
>>725904
Вроде как гейнер просто маркетинг для дебилов и нажирати быстрые угли ты можешь дешевле и из нормальных продуктов, но это не точно
мимо
Вроде как гейнер просто маркетинг для дебилов и нажирати быстрые угли ты можешь дешевле и из нормальных продуктов, но это не точно
мимо
>>725897
Какие же зумерки дегенераты. 5 лет разницы это ни о чем в обе стороны.
Какие же зумерки дегенераты. 5 лет разницы это ни о чем в обе стороны.
>>725982
Думаешь подойти? Хотя я хочу чтобы она улыбнулась мне в ответ хотя бы
Думаешь подойти? Хотя я хочу чтобы она улыбнулась мне в ответ хотя бы
>>725848
Чёто жилистый для 60. Давно взвешивался? Пиздишь поди, наверняка уже 65.
Чёто жилистый для 60. Давно взвешивался? Пиздишь поди, наверняка уже 65.
Дрищ зумер выложил свои охуенные фотки, пол треда "качков" потекло. Вы бля где качаетесь и как? У мамки в огороде? 15 минут интенсивно машете лопатой и бегом риь гейнео, восстанавливаться три дня? Если вот это вас впечатляет, я даже хуй знает вы сами то какие там, хуже его в два раза?
>>725591
>>725764
>>725768
>>725474
>>725591
>>725764
>>725768
>>725474
>>726253
Двойное чаепитие.
Двойное чаепитие.
>>726236
Я что в 18 был ебалай, что в 25.
Я что в 18 был ебалай, что в 25.
>>726253
Маня, дрищ сам понимает, что он дрищ. Что за пидарастический поддув про форму пресса, потенциал в растягивании ануса и прочая дичь?
другой анон
Маня, дрищ сам понимает, что он дрищ. Что за пидарастический поддув про форму пресса, потенциал в растягивании ануса и прочая дичь?
другой анон
>>725982
Ну как сказать - мне лично стало неловко, когда ко мне подкатывал администратор в нашем зале, который и был младше меня лет на 5. Даже несмотря на то, что администратор был очень няшным и подкатывал очень деликатно и тактично. Я себя в таких случаях чувствую педофилом каким-то.
мимотня
Ну как сказать - мне лично стало неловко, когда ко мне подкатывал администратор в нашем зале, который и был младше меня лет на 5. Даже несмотря на то, что администратор был очень няшным и подкатывал очень деликатно и тактично. Я себя в таких случаях чувствую педофилом каким-то.
мимотня
>>726767
Говно в башке. Моя тня на 12 лет младше меня, до отношений были и старше примерно на столько же, нормальные люди не парятся об этом вообще.
Говно в башке. Моя тня на 12 лет младше меня, до отношений были и старше примерно на столько же, нормальные люди не парятся об этом вообще.
>>726782
12 - это дохуя, если вам обоим не за 30. Собственно, по своему опыту сужу. До 8 включительно - комильфо, и то я предсказуемо предпочту, чтобы мужик был старше меня, а не наоборот и даже частично по объективным причинам
12 - это дохуя, если вам обоим не за 30. Собственно, по своему опыту сужу. До 8 включительно - комильфо, и то я предсказуемо предпочту, чтобы мужик был старше меня, а не наоборот и даже частично по объективным причинам
>>726794
12 и 8 будто гигантская разница. Все от человека зависит. Допускаю ли я что она свалит к кому то другому? Допускаю. Парит ли меня это? Не особо, но ровесник увы так же не гарантия, только если вы не с школьной/вузовской скамьи вместе.
12 и 8 будто гигантская разница. Все от человека зависит. Допускаю ли я что она свалит к кому то другому? Допускаю. Парит ли меня это? Не особо, но ровесник увы так же не гарантия, только если вы не с школьной/вузовской скамьи вместе.
>>726815
Меня и не это парило, если уж на то пошло а то, что 28-летний мужик на меня в мои 17 уже наседал со свадьбой и дитачками, а я молча охреневала, потому что минимум до 25 ничего подобного не планировала. Тикающие часики у любого пола - это просто адъ и погибель. Впрочем, истеричные товарищи помладше были ничем не лучше
Меня и не это парило, если уж на то пошло а то, что 28-летний мужик на меня в мои 17 уже наседал со свадьбой и дитачками, а я молча охреневала, потому что минимум до 25 ничего подобного не планировала. Тикающие часики у любого пола - это просто адъ и погибель. Впрочем, истеричные товарищи помладше были ничем не лучше
>>726821
Достаточно розовых очков и влюблённости. Неожиданно? А вот как бывает.
Достаточно розовых очков и влюблённости. Неожиданно? А вот как бывает.
>>726821
Когда тебе будет 28 даже не смотри на 17и летних тяночек.
Когда тебе будет 28 даже не смотри на 17и летних тяночек.
>>717631
не парься, это не форма, это дрыщь после "дня рук" или "дня плечей"))))
Он там затирает про наборы и сушку и опять наборы, а значит он жрет какую-то говнину, а не еду.
Вот мой положняк за год:
был 185/73кг с приседом 60, тягой 70, жимом 50
РОВНО через год
89кг по силовым: 170/195/105
Ем дофига мяса (говядина, курица), рыбы, риса, макарон, мучного, сладнкого.
За год дополнительно съел 10кг казеина и 10кг изолята, 15 кг гейнера на первых парах.
Оптимен и креатин. Все.
Но я подыхал на 3х разовых тренировках, вонял аммиаком и бывало чуть не блевал на элементах кроссфита. Не мог спуститься по лестнице после приседов и гребли.
Ловил обострения меж дисковых грыж, которые меня еще до зала настигли в виде онемения поверхности бедра. При тренировках это все ушло. Заставить себя идти на тренировку было очень сложно. Не успевал восстанавливаться, сбивался режим сна.
Средняя моя тренировка это 2км разминки без или 2.5 км спринтов.
ЛФК
2 элемента силовых в виде комбинации классических техник и всяких эксцентрических и концентрических акцентов.
Потом 1-2 сета кроссфита.
Растяжка.
Кардио в виде 2-3 км гребли или бега.
Столько кардио т.к. мне нужен объем легких и профилактика блекаутов. Был бы чистым лифтером, сейчас бы весил уже 110, наверное.
Никакой фармы, уточню на всякий случай.
И я нифига не мезоморф, кстати, так что вот тебе, анон, формула успеха: держи себя в правильном профиците, подыхай на тренировках, и никогда их не пропускай, закидывай много витамин и белка, постоянно чередуй нагрузки и типы нагрузок.
не парься, это не форма, это дрыщь после "дня рук" или "дня плечей"))))
Он там затирает про наборы и сушку и опять наборы, а значит он жрет какую-то говнину, а не еду.
Вот мой положняк за год:
был 185/73кг с приседом 60, тягой 70, жимом 50
РОВНО через год
89кг по силовым: 170/195/105
Ем дофига мяса (говядина, курица), рыбы, риса, макарон, мучного, сладнкого.
За год дополнительно съел 10кг казеина и 10кг изолята, 15 кг гейнера на первых парах.
Оптимен и креатин. Все.
Но я подыхал на 3х разовых тренировках, вонял аммиаком и бывало чуть не блевал на элементах кроссфита. Не мог спуститься по лестнице после приседов и гребли.
Ловил обострения меж дисковых грыж, которые меня еще до зала настигли в виде онемения поверхности бедра. При тренировках это все ушло. Заставить себя идти на тренировку было очень сложно. Не успевал восстанавливаться, сбивался режим сна.
Средняя моя тренировка это 2км разминки без или 2.5 км спринтов.
ЛФК
2 элемента силовых в виде комбинации классических техник и всяких эксцентрических и концентрических акцентов.
Потом 1-2 сета кроссфита.
Растяжка.
Кардио в виде 2-3 км гребли или бега.
Столько кардио т.к. мне нужен объем легких и профилактика блекаутов. Был бы чистым лифтером, сейчас бы весил уже 110, наверное.
Никакой фармы, уточню на всякий случай.
И я нифига не мезоморф, кстати, так что вот тебе, анон, формула успеха: держи себя в правильном профиците, подыхай на тренировках, и никогда их не пропускай, закидывай много витамин и белка, постоянно чередуй нагрузки и типы нагрузок.
>>726854
Ну и нахуй это надо? Лучше бы бабки делал, кек. Пройдёт ещё год нахуй устанешь и про это всё забудешь.
>подыхал
>вонял
>блевал
>Не мог спуститься по лестнице
>обострения
>сбивался
>подыхай
Ну и нахуй это надо? Лучше бы бабки делал, кек. Пройдёт ещё год нахуй устанешь и про это всё забудешь.
>>726854
Какую прогу юзал?
>был 185/73кг с приседом 60, тягой 70, жимом 50
>РОВНО через год
>89кг по силовым: 170/195/105
Какую прогу юзал?
>>727013
))
))
9,8 Мб, webm,480x360, 1:04
>>714746 (OP)
Женщины не будут смотреть на тебя, потому что ты не можешь даже подмыться и от тебя воняет
Женщины не будут смотреть на тебя, потому что ты не можешь даже подмыться и от тебя воняет
3,2 Мб, mp4,576x1024, 0:30
>>726998
Так я просиживая пограммированием и делаю их а заодно и грыжи. Как же заебало это все, открыть бы свечной заводик где-то в глуши...
что-что, а в состояние дрыща я уже не вернусь. дрыщ, как говориться, хуже пидараса.
Когда КМС возьму, мб перейду просто в поддержание сухой формы и силовые заменю на еще больше кардио. Всякой такой херней заниматься, как на шебм.
>>727008
Тренерскую, но это простой тренер из местного зала за 600 рублей занятие. Хотя я уверен, такие тренировки дали на 150% больше результата чем модный фитнесс клуб и сертефицированные тренера за 1500.
Так я просиживая пограммированием и делаю их а заодно и грыжи. Как же заебало это все, открыть бы свечной заводик где-то в глуши...
>Пройдёт ещё год нахуй устанешь и про это всё забудешь.
что-что, а в состояние дрыща я уже не вернусь. дрыщ, как говориться, хуже пидараса.
Когда КМС возьму, мб перейду просто в поддержание сухой формы и силовые заменю на еще больше кардио. Всякой такой херней заниматься, как на шебм.
>>727008
Тренерскую, но это простой тренер из местного зала за 600 рублей занятие. Хотя я уверен, такие тренировки дали на 150% больше результата чем модный фитнесс клуб и сертефицированные тренера за 1500.
>>727013
Проиграл
Проиграл
>>726854
Силовые за год неплохие, но раз не пруфанул форму по ходу те 89 весьма грязные и выглядел ты с таким весом залитым кабанчиком
Силовые за год неплохие, но раз не пруфанул форму по ходу те 89 весьма грязные и выглядел ты с таким весом залитым кабанчиком
>>727173
Ну мы же анонимная борда)
Но я сухим быть не стремлюсь, всю жизнь таким был, надоело. чтобы совсем заплыть мне такое не светит пока надеюсь, после 30 гормоны не пойду по пизде, стоит 2-3 дня плохо поесть, сбить режим из-за работы и сразу минус 2 кг. Держать вес не легко - 3 основных приема пищи + 3 перекуса по 250-350 каллорий.
А так незапампленный пресс вполне отчетливо просамтривается, так что я доволен.
Ну мы же анонимная борда)
Но я сухим быть не стремлюсь, всю жизнь таким был, надоело. чтобы совсем заплыть мне такое не светит пока надеюсь, после 30 гормоны не пойду по пизде, стоит 2-3 дня плохо поесть, сбить режим из-за работы и сразу минус 2 кг. Держать вес не легко - 3 основных приема пищи + 3 перекуса по 250-350 каллорий.
А так незапампленный пресс вполне отчетливо просамтривается, так что я доволен.
>>726854
Обоссаное жирное чмо с пикабу гонит на охуенного куна а потом будет плакаться что РЯЯ НИКТО НЕ ОБРАЩАЕТ ВНИМАНИЯ
Потому что ты всратый, жирный и тупой
Обоссаное жирное чмо с пикабу гонит на охуенного куна а потом будет плакаться что РЯЯ НИКТО НЕ ОБРАЩАЕТ ВНИМАНИЯ
Потому что ты всратый, жирный и тупой
>>727705
Порвался от смеха над жирухой. Парень с пика живет полной жизнью, ебет тяночек, для удовольствия занимается в зале и отлично выглядит.
А ты? Ты рвал жопу в зале несколько лет чтобы стать ебаным кусокм сала, и пока тян парня которого ты обосрал гладит его мышцы и просит нюдесы, твоя тян (хотя откуда у тебя тян) старается не замечать твои складки жира а по ночам нюхает пердеж из твоего перенасыщенного углями кишечника.
Ну и да, у тебя не все в порядке с головой, ибо ты называешь "дрыщами" людей с нормальным весом и в отличной форме.
Лечи голову.
Порвался от смеха над жирухой. Парень с пика живет полной жизнью, ебет тяночек, для удовольствия занимается в зале и отлично выглядит.
А ты? Ты рвал жопу в зале несколько лет чтобы стать ебаным кусокм сала, и пока тян парня которого ты обосрал гладит его мышцы и просит нюдесы, твоя тян (хотя откуда у тебя тян) старается не замечать твои складки жира а по ночам нюхает пердеж из твоего перенасыщенного углями кишечника.
Ну и да, у тебя не все в порядке с головой, ибо ты называешь "дрыщами" людей с нормальным весом и в отличной форме.
Лечи голову.
>>727750
Он не я, я это я.
Но ты такой смешной)
я же вот и говорю, что дрыщ хуже пидараса, это прям состояние души. Озлобленный, дерганный, неудовлетворенный человечишка.
Так что с тобой случилось? Нет денег на тренера? Зачмырили в зале? Кукарекал, превозмогал на турниках, а тянка ушла с кабанчиком? Качал пресс "для себя" пол года, а он еле вырос, как но фотке того дрыща сверху? Дрочил бицуху, а жим так и осталя 50кг?
Он не я, я это я.
Но ты такой смешной)
я же вот и говорю, что дрыщ хуже пидараса, это прям состояние души. Озлобленный, дерганный, неудовлетворенный человечишка.
Так что с тобой случилось? Нет денег на тренера? Зачмырили в зале? Кукарекал, превозмогал на турниках, а тянка ушла с кабанчиком? Качал пресс "для себя" пол года, а он еле вырос, как но фотке того дрыща сверху? Дрочил бицуху, а жим так и осталя 50кг?
>>727760
Ептвою мать, жируха, ты так старалась придумать язвительный ответ, но у тебя получились какие-то маняпроекции. Даю тебе второй шанс. Я понимаю что ты тупой жировик с маленьким мозгом, а я гуманист и снисходительно отношусь к братьям нашим меньшим. Давай, придумывай нормальный камбэк.
Ептвою мать, жируха, ты так старалась придумать язвительный ответ, но у тебя получились какие-то маняпроекции. Даю тебе второй шанс. Я понимаю что ты тупой жировик с маленьким мозгом, а я гуманист и снисходительно отношусь к братьям нашим меньшим. Давай, придумывай нормальный камбэк.
>>724904
Никто никого вьебывать в 2021 не будет, телки потекут с левого пика, вот и всё.
>Правый запросто въебёт левого, если захочет.
Никто никого вьебывать в 2021 не будет, телки потекут с левого пика, вот и всё.
5 Кб, 220x220>>727793
Ептвою мать, жируха, ты так старалась придумать язвительный ответ, но у тебя получились какие-то маняпроекции. Даю тебе второй шанс. Я понимаю что ты тупой жировик с маленьким мозгом, а я гуманист и снисходительно отношусь к братьям нашим меньшим. Давай, придумывай нормальный камбэк.
Ептвою мать, жируха, ты так старалась придумать язвительный ответ, но у тебя получились какие-то маняпроекции. Даю тебе второй шанс. Я понимаю что ты тупой жировик с маленьким мозгом, а я гуманист и снисходительно отношусь к братьям нашим меньшим. Давай, придумывай нормальный камбэк.
Поделюсь своим опытом. Года 3 назад сидел на Баду, искал тян. На ебало и фигуру я типичный среднекун, ну может немного подкачанный, но так ничего выдающегося. Обычно писал понравившимся тян стандартное "Привет, познакомимся?", без всяких выебонов и прочего пикаперского говна. Отвечала где-то каждая пятая. Но как только я добавил к своим обычным фоткам еще и фотку своего пресса перед зеркалом (который тогда был уже подзаплывший жирком, но еще различимый), отвечать начала чуть ли не каждая вторая. Так что как минимум на мужской пресс бабы ведутся. Насчет остальный частей тела или как пресс будет сочетаться со всратым ебальником или маленьким ростом, я хз.
Ну и справедливости ради стоит добавить, что я тян тогда таки нашел, но ту самую фотку с прессом она так и не заметила. Ограничилась просмотром первых двух и сразу ответила лол.
Ну и справедливости ради стоит добавить, что я тян тогда таки нашел, но ту самую фотку с прессом она так и не заметила. Ограничилась просмотром первых двух и сразу ответила лол.
>>727750
Прохладная история.
Конкретно железа стаж 4 месяца, до этого были 3 года боевого самбо. Жопу не рвал, мимо.
Нет.
Прохладная история (2).
Как будто что-то плохое, лол.
Ты так скозал?
Это твоя фотка что ли? Хуя ты рвешься, лол.
Тело на фотке явно напамплено, о чем и написал кроссфито-анон. За год регулярных тренировок добиться такого результата более чем реально, нехуй делать из этого дрыща мистера Олимпию уровня /fiz. Завидовать и пускать Ниагару там не по чему, о чем, опять же, написал кроссфито-анон.
Щас бы называть "форму" после года тренировок ОТЛИЧНОЙ, хех.
Силовые какие? Объемы какие? Чувак выглядит эстетично, но МОЩИ, чтобы тянки текли, а быдло боялось в нем нет, увы. Хорошая форма, но до отличной там еще пахать и пахать.
>живет полной жизнью, ебет тяночек
Прохладная история.
>Ты рвал жопу в зале несколько лет
Конкретно железа стаж 4 месяца, до этого были 3 года боевого самбо. Жопу не рвал, мимо.
>чтобы стать ебаным кусокм сала
Нет.
>и пока тян парня которого ты обосрал гладит его мышцы и просит нюдесы
Прохладная история (2).
>твоя тян по ночам нюхает пердеж из твоего перенасыщенного углями кишечника
Как будто что-то плохое, лол.
>у тебя не все в порядке с головой
Ты так скозал?
>ты называешь "дрыщами" людей с нормальным весом
Это твоя фотка что ли? Хуя ты рвешься, лол.
Тело на фотке явно напамплено, о чем и написал кроссфито-анон. За год регулярных тренировок добиться такого результата более чем реально, нехуй делать из этого дрыща мистера Олимпию уровня /fiz. Завидовать и пускать Ниагару там не по чему, о чем, опять же, написал кроссфито-анон.
>и в отличной форме
Щас бы называть "форму" после года тренировок ОТЛИЧНОЙ, хех.
Силовые какие? Объемы какие? Чувак выглядит эстетично, но МОЩИ, чтобы тянки текли, а быдло боялось в нем нет, увы. Хорошая форма, но до отличной там еще пахать и пахать.
>>727818
Ебать ты лох ебаный, даже гринтекст не можешь сделать
Ебать ты лох ебаный, даже гринтекст не можешь сделать
>>726818
Это был троллинг, инфа сотка. Я в такой позиции по возрасту троллил тян когда заёбывало слушать её охуительные истории про контрольную по матеше в школе.
Ну а что с ней еще делать, дитё же еще.
>наседал со свадьбой и дитачками
Это был троллинг, инфа сотка. Я в такой позиции по возрасту троллил тян когда заёбывало слушать её охуительные истории про контрольную по матеше в школе.
Ну а что с ней еще делать, дитё же еще.
>>726818
Бля проигрываю с тебя, это лол конечно. Какие у мужика часики, ты о чём? Он до сорока гулять будет спокойно без всех этих заморочек, куда спешить.
Ты не борцуха часом?
> Тикающие часики
> мужик 28
Бля проигрываю с тебя, это лол конечно. Какие у мужика часики, ты о чём? Он до сорока гулять будет спокойно без всех этих заморочек, куда спешить.
Ты не борцуха часом?
>>728768
Ну хз, я в 25 уже не против семьи, но естественно если будут бабочки на тяночку и она будет молоденькой девственницей, но тк шанс найти такую очень мал, увы.
Ну хз, я в 25 уже не против семьи, но естественно если будут бабочки на тяночку и она будет молоденькой девственницей, но тк шанс найти такую очень мал, увы.
>>714746 (OP)
1 тян прямо сказала что я стал пизже
пару тян говорили, но друг другу, а не мне, типо смотри ля какой
пару милф говорили
и вообще тян часто смотрят
но я таки турникмен, а не кочка и алсо высокого роста и ебалом вышел
моя тян только про рост упомянает
1 тян прямо сказала что я стал пизже
пару тян говорили, но друг другу, а не мне, типо смотри ля какой
пару милф говорили
и вообще тян часто смотрят
но я таки турникмен, а не кочка и алсо высокого роста и ебалом вышел
моя тян только про рост упомянает
>>728824
Поживи с тян пару лет и одумаешься. Жизнь с тян это тяжкий труд и отсутствие комфорта. В целом нахуй не нужно если детей нет.
Поживи с тян пару лет и одумаешься. Жизнь с тян это тяжкий труд и отсутствие комфорта. В целом нахуй не нужно если детей нет.
>>728764
Не троллинг - уже через год после нашего знакомства (когда стало ясно, что меня в ЗАГС не затащить так просто) нашёл новую бабцу и буквально на пороге 30 женился на ней. На вопрос: "Нафига?" в состоянии подпития ответил: "Ну вроде она меня не бесит".
>>728768
Если ты таких не видел, то это не значит, что их не существует. А их на самом деле солидное количество.
Лол, а то как же - васян, стабильно бухающий каждую пятницу и имеющий многолетний стаж курильщика, только так и будет гулять до 40 или когда он там в гроб собрался.
Не троллинг - уже через год после нашего знакомства (когда стало ясно, что меня в ЗАГС не затащить так просто) нашёл новую бабцу и буквально на пороге 30 женился на ней. На вопрос: "Нафига?" в состоянии подпития ответил: "Ну вроде она меня не бесит".
>>728768
>Какие у мужика часики, ты о чём?
Если ты таких не видел, то это не значит, что их не существует. А их на самом деле солидное количество.
>Он до сорока гулять будет спокойно без всех этих заморочек, куда спешить.
Лол, а то как же - васян, стабильно бухающий каждую пятницу и имеющий многолетний стаж курильщика, только так и будет гулять до 40 или когда он там в гроб собрался.
>>728981
так в гроб сразу пора в 28 получается большинству, какие там тяночки 17 летние
так в гроб сразу пора в 28 получается большинству, какие там тяночки 17 летние
149 Кб, 749x1024>>728980
да это он так пиздит пока самому 28 не исполнилось лол, вангую там 19 летний пиздюк который боится конкуренции
да это он так пиздит пока самому 28 не исполнилось лол, вангую там 19 летний пиздюк который боится конкуренции
>>728984
С этим ничего не поделаешь, мне даже сейчас в 25 девушки 30 летние кажутся тетями, а ведь они мне ближе чем 17и летние.
С этим ничего не поделаешь, мне даже сейчас в 25 девушки 30 летние кажутся тетями, а ведь они мне ближе чем 17и летние.
>>714746 (OP)
От возраста зависит.
Знаю дядю лет 50, ходит в зал года 3. Вот ему комплименты регулярно делают и удивляются как он круто выглядит.
Мне 30, за всë время в зале только пару тренеров сказали что "молодца, продолжай ебошить", да врачи на медосмотре удивились рельефности пресса
и да если ты ходишь в зал ради тян, ты долбоеб
От возраста зависит.
Знаю дядю лет 50, ходит в зал года 3. Вот ему комплименты регулярно делают и удивляются как он круто выглядит.
Мне 30, за всë время в зале только пару тренеров сказали что "молодца, продолжай ебошить", да врачи на медосмотре удивились рельефности пресса
и да если ты ходишь в зал ради тян, ты долбоеб
>>729505
ну в 20 мне многие 20и летние казались тетями, они изза мейка таковыми и являются часто
ну в 20 мне многие 20и летние казались тетями, они изза мейка таковыми и являются часто
>>728976
Это по твоим показаниям всё так было, думаю ты пиздишь.
Радикально вышел из френдзоны, а у тебя бугурт.
Вопрос откровенно тупой. А вот ответ стёбный, мне кажется он намекает что ты его заебала историями про контрошу по матемше.
>уже через год после нашего знакомства (когда стало ясно, что меня в ЗАГС не затащить так просто)
Это по твоим показаниям всё так было, думаю ты пиздишь.
>нашёл новую бабцу и буквально на пороге 30 женился на ней.
Радикально вышел из френдзоны, а у тебя бугурт.
>На вопрос: "Нафига?" в состоянии подпития ответил: "Ну вроде она меня не бесит".
Вопрос откровенно тупой. А вот ответ стёбный, мне кажется он намекает что ты его заебала историями про контрошу по матемше.
>>729196
Найди 30-летнюю которая выглядит на 20, они есть, их немало.
>мне даже сейчас в 25 девушки 30 летние кажутся тетями,
Найди 30-летнюю которая выглядит на 20, они есть, их немало.
>>728824
Фу нахуй. В голове ничего еще и дохуя фантазий, ебаться не умеет. Педофилия какая-то для контрол-фриков.
>молоденькой девственницей
Фу нахуй. В голове ничего еще и дохуя фантазий, ебаться не умеет. Педофилия какая-то для контрол-фриков.
>>730015
Так кажется до тех пор пока не находишь их фотки где им 20.
Так кажется до тех пор пока не находишь их фотки где им 20.
8 Кб, 480x360>>730205
Лол, март месяц на дворе - ты где успел так перегреться, фантазёр?
>не хотела замуж
>мужик женился на другой
>У ТИБЯ БУГУРТ!!1!
Лол, март месяц на дворе - ты где успел так перегреться, фантазёр?
>>725847
Два раза в неделю тебе нахуй не надо делать приседания, и похуй что одни легкие, а другие тяжелые. Лучше вообще заменить на жим ногами раз в неделю. Ты же не соревновательное движение тренируешь, а просто качаешься. Жим штанги лежа узким хватом - подсобка жимовиков, для кочек - максимально бесполезное упражнение, тем более когда в программе уже есть брусья, которые по счету должны идти вторым упражнением на твоей тренировке. Хочешь жать на скамье - жми обычным хватом под легким наклоном скамьи, это будет первое по счету упражнение на тренировке. Разведение рук с гантелями и сведение в кроссовере - это почти что одинаковые упражнения. Я бы оставил разведения с гантелями, но делал бы на повторов 12-14. Это третье упражнение. Четвертым добавь любую изоляцию на трицепс в диапазоне 12/14 повторов, Дальше уже делаешь разведение гантелей в стороны на плечи на 14-16 повторов, с умеренным весом и максимально подконтрольно, потому что плечи, особенно задняя дельта - это очень маленькие мышцы, которые пробиваются только дрочкой изоляции. И если уж так хочется дрочить пресс, то выкинь нахуй эти подъёмы ног, и делай обычные скручивания, если слишком легко, то возьми блин на 5 кило за голову, и попробуй, и так по нарастающей. Вообще, если у тебя есть нормальный станок для гиперэкстензии такой, где ты весь параллельно полу, я не ноги с жопой под углом, тогда лучше пресс на нем качать, но уже надо неплохую подготовку иметь для этого. А вообще, я бы делал ИЛИ жим лежа на наклонной, ИЛИ отжимания на брусьях с доп отягощением, и выкинул эти сведения разведения, заменив бы отжиманиями на кольцах с ногами на полу, пока ты ещё не подготовлен, потом бы начал вместо брусьев отжиматься на кольцах, и забивал потом трицепс изоляцией. Два базовых упражнения на одной тренировке - это перебор, особенно если усердствуешь с весами и отказами.
Далее. Зачем ты делаешь становую с ГАНТЕЛЯМИ блядь? Зачем ты вообще делаешь становую? На начале это вообще нахуй не нужно, да и вообще нахуй не нужно, если ты не соревнуешься. А если сорвенуешься, то уж точно не с гантелями она делается. Тяга штанги в наклоне - очень сложное и многим физиологически не подходящее упражнение, которое ещё железобетонной техники и уже неплохой физ подготовки требует. Да, оно помимо широчайших, если в правильном исполнении, почти всю спину включает, даже задняя дельта неплохо включается, но вместе с тем нихуя толком и не качает. Тягу верхнего блока заменяется на обычные такие подтягивания на перекладине, а если не можешь, то пытайся хоть как, но пытайся. Главное делай именно подтягивания на перекладине, по 1-2 повторения, но прогресс быстро попрет. Штангу на бицепс, да и любые упражнения на бицепс, должно выполняться ТОЛЬКО спиной вплотную в стене. Да и вообще, лучше его как минимум на подъёмы с EZ грифом заменить, а ещё лучше выполнять с гантелями, поочередно на каждую руку с неполным разгибанием, чтобы пока одна рука поднимает, вторая в нижней точке в статике была. Молотковые подъемы нахуй можно выкинуть, толку нет. Лучше поделать какую-нибудь статику на перекладине, по типу медленных подтягиваний, или виса на полуразогнутых на время с какими-нибудь необычными хватами сверху, или виса на пальцах.
День 3. Подъёмы на носки - пустая трата времени. Если уж хочешь себе ИПАЛИНСКИЕ икры, то делай на них статику. Что-то типа носки стоп на краю блина, сначала какой-нибудь узкий бери, чтобы высоко не задирал, иначе есть риск остаться без ахиллова сухожилия. Поднимаешься на носки и стоишь, пока огнем не загорят икры, потом можешь вес в руки брать. Блин нужен за тем, что рано или поздно стопа начнет разгибаться в статике. Обязательно делай в тренажерах изоляцию на верх и низ бедра, если ты выполняешь приседания. Так можешь и добавить два упражнения по 4 подхода после приседаний на те же 14 повторов, чтобы тупа закачать мышцы и нагнать крови. Да и для тяжелых приседаний в схеме пятьпопять надо подходов 6 только разминочных делать, так что опять же, из дня груди они переходят сюда и заменяются на жим ногами. Жим стоя - для качка бесполезное упражнение. Плечи ты им не накачаешь, а вот травму - легко. Разводки на плечи ты уже делаешь, можешь добавить изоляции на заднюю дельту, если есть специализированные тренажеры в зале, по типу Pec-Deck - вообще охуенно, если нет, то делаешь разводки с гантелями в наклоне. Посмотри на тытрубе видосы с техникой, потому что там гьюансов дохуя. Про подъёмы я тебе уже все написал, дважды в неделю пресс лучше не качать, если делаешь его с доп. весом. Так что этот день у тебя и так сильно объёмный получился, можешь пресс сюда с дня груди переставить.
Два раза в неделю тебе нахуй не надо делать приседания, и похуй что одни легкие, а другие тяжелые. Лучше вообще заменить на жим ногами раз в неделю. Ты же не соревновательное движение тренируешь, а просто качаешься. Жим штанги лежа узким хватом - подсобка жимовиков, для кочек - максимально бесполезное упражнение, тем более когда в программе уже есть брусья, которые по счету должны идти вторым упражнением на твоей тренировке. Хочешь жать на скамье - жми обычным хватом под легким наклоном скамьи, это будет первое по счету упражнение на тренировке. Разведение рук с гантелями и сведение в кроссовере - это почти что одинаковые упражнения. Я бы оставил разведения с гантелями, но делал бы на повторов 12-14. Это третье упражнение. Четвертым добавь любую изоляцию на трицепс в диапазоне 12/14 повторов, Дальше уже делаешь разведение гантелей в стороны на плечи на 14-16 повторов, с умеренным весом и максимально подконтрольно, потому что плечи, особенно задняя дельта - это очень маленькие мышцы, которые пробиваются только дрочкой изоляции. И если уж так хочется дрочить пресс, то выкинь нахуй эти подъёмы ног, и делай обычные скручивания, если слишком легко, то возьми блин на 5 кило за голову, и попробуй, и так по нарастающей. Вообще, если у тебя есть нормальный станок для гиперэкстензии такой, где ты весь параллельно полу, я не ноги с жопой под углом, тогда лучше пресс на нем качать, но уже надо неплохую подготовку иметь для этого. А вообще, я бы делал ИЛИ жим лежа на наклонной, ИЛИ отжимания на брусьях с доп отягощением, и выкинул эти сведения разведения, заменив бы отжиманиями на кольцах с ногами на полу, пока ты ещё не подготовлен, потом бы начал вместо брусьев отжиматься на кольцах, и забивал потом трицепс изоляцией. Два базовых упражнения на одной тренировке - это перебор, особенно если усердствуешь с весами и отказами.
Далее. Зачем ты делаешь становую с ГАНТЕЛЯМИ блядь? Зачем ты вообще делаешь становую? На начале это вообще нахуй не нужно, да и вообще нахуй не нужно, если ты не соревнуешься. А если сорвенуешься, то уж точно не с гантелями она делается. Тяга штанги в наклоне - очень сложное и многим физиологически не подходящее упражнение, которое ещё железобетонной техники и уже неплохой физ подготовки требует. Да, оно помимо широчайших, если в правильном исполнении, почти всю спину включает, даже задняя дельта неплохо включается, но вместе с тем нихуя толком и не качает. Тягу верхнего блока заменяется на обычные такие подтягивания на перекладине, а если не можешь, то пытайся хоть как, но пытайся. Главное делай именно подтягивания на перекладине, по 1-2 повторения, но прогресс быстро попрет. Штангу на бицепс, да и любые упражнения на бицепс, должно выполняться ТОЛЬКО спиной вплотную в стене. Да и вообще, лучше его как минимум на подъёмы с EZ грифом заменить, а ещё лучше выполнять с гантелями, поочередно на каждую руку с неполным разгибанием, чтобы пока одна рука поднимает, вторая в нижней точке в статике была. Молотковые подъемы нахуй можно выкинуть, толку нет. Лучше поделать какую-нибудь статику на перекладине, по типу медленных подтягиваний, или виса на полуразогнутых на время с какими-нибудь необычными хватами сверху, или виса на пальцах.
День 3. Подъёмы на носки - пустая трата времени. Если уж хочешь себе ИПАЛИНСКИЕ икры, то делай на них статику. Что-то типа носки стоп на краю блина, сначала какой-нибудь узкий бери, чтобы высоко не задирал, иначе есть риск остаться без ахиллова сухожилия. Поднимаешься на носки и стоишь, пока огнем не загорят икры, потом можешь вес в руки брать. Блин нужен за тем, что рано или поздно стопа начнет разгибаться в статике. Обязательно делай в тренажерах изоляцию на верх и низ бедра, если ты выполняешь приседания. Так можешь и добавить два упражнения по 4 подхода после приседаний на те же 14 повторов, чтобы тупа закачать мышцы и нагнать крови. Да и для тяжелых приседаний в схеме пятьпопять надо подходов 6 только разминочных делать, так что опять же, из дня груди они переходят сюда и заменяются на жим ногами. Жим стоя - для качка бесполезное упражнение. Плечи ты им не накачаешь, а вот травму - легко. Разводки на плечи ты уже делаешь, можешь добавить изоляции на заднюю дельту, если есть специализированные тренажеры в зале, по типу Pec-Deck - вообще охуенно, если нет, то делаешь разводки с гантелями в наклоне. Посмотри на тытрубе видосы с техникой, потому что там гьюансов дохуя. Про подъёмы я тебе уже все написал, дважды в неделю пресс лучше не качать, если делаешь его с доп. весом. Так что этот день у тебя и так сильно объёмный получился, можешь пресс сюда с дня груди переставить.
>>725847
Два раза в неделю тебе нахуй не надо делать приседания, и похуй что одни легкие, а другие тяжелые. Лучше вообще заменить на жим ногами раз в неделю. Ты же не соревновательное движение тренируешь, а просто качаешься. Жим штанги лежа узким хватом - подсобка жимовиков, для кочек - максимально бесполезное упражнение, тем более когда в программе уже есть брусья, которые по счету должны идти вторым упражнением на твоей тренировке. Хочешь жать на скамье - жми обычным хватом под легким наклоном скамьи, это будет первое по счету упражнение на тренировке. Разведение рук с гантелями и сведение в кроссовере - это почти что одинаковые упражнения. Я бы оставил разведения с гантелями, но делал бы на повторов 12-14. Это третье упражнение. Четвертым добавь любую изоляцию на трицепс в диапазоне 12/14 повторов, Дальше уже делаешь разведение гантелей в стороны на плечи на 14-16 повторов, с умеренным весом и максимально подконтрольно, потому что плечи, особенно задняя дельта - это очень маленькие мышцы, которые пробиваются только дрочкой изоляции. И если уж так хочется дрочить пресс, то выкинь нахуй эти подъёмы ног, и делай обычные скручивания, если слишком легко, то возьми блин на 5 кило за голову, и попробуй, и так по нарастающей. Вообще, если у тебя есть нормальный станок для гиперэкстензии такой, где ты весь параллельно полу, я не ноги с жопой под углом, тогда лучше пресс на нем качать, но уже надо неплохую подготовку иметь для этого. А вообще, я бы делал ИЛИ жим лежа на наклонной, ИЛИ отжимания на брусьях с доп отягощением, и выкинул эти сведения разведения, заменив бы отжиманиями на кольцах с ногами на полу, пока ты ещё не подготовлен, потом бы начал вместо брусьев отжиматься на кольцах, и забивал потом трицепс изоляцией. Два базовых упражнения на одной тренировке - это перебор, особенно если усердствуешь с весами и отказами.
Далее. Зачем ты делаешь становую с ГАНТЕЛЯМИ блядь? Зачем ты вообще делаешь становую? На начале это вообще нахуй не нужно, да и вообще нахуй не нужно, если ты не соревнуешься. А если сорвенуешься, то уж точно не с гантелями она делается. Тяга штанги в наклоне - очень сложное и многим физиологически не подходящее упражнение, которое ещё железобетонной техники и уже неплохой физ подготовки требует. Да, оно помимо широчайших, если в правильном исполнении, почти всю спину включает, даже задняя дельта неплохо включается, но вместе с тем нихуя толком и не качает. Тягу верхнего блока заменяется на обычные такие подтягивания на перекладине, а если не можешь, то пытайся хоть как, но пытайся. Главное делай именно подтягивания на перекладине, по 1-2 повторения, но прогресс быстро попрет. Штангу на бицепс, да и любые упражнения на бицепс, должно выполняться ТОЛЬКО спиной вплотную в стене. Да и вообще, лучше его как минимум на подъёмы с EZ грифом заменить, а ещё лучше выполнять с гантелями, поочередно на каждую руку с неполным разгибанием, чтобы пока одна рука поднимает, вторая в нижней точке в статике была. Молотковые подъемы нахуй можно выкинуть, толку нет. Лучше поделать какую-нибудь статику на перекладине, по типу медленных подтягиваний, или виса на полуразогнутых на время с какими-нибудь необычными хватами сверху, или виса на пальцах.
День 3. Подъёмы на носки - пустая трата времени. Если уж хочешь себе ИПАЛИНСКИЕ икры, то делай на них статику. Что-то типа носки стоп на краю блина, сначала какой-нибудь узкий бери, чтобы высоко не задирал, иначе есть риск остаться без ахиллова сухожилия. Поднимаешься на носки и стоишь, пока огнем не загорят икры, потом можешь вес в руки брать. Блин нужен за тем, что рано или поздно стопа начнет разгибаться в статике. Обязательно делай в тренажерах изоляцию на верх и низ бедра, если ты выполняешь приседания. Так можешь и добавить два упражнения по 4 подхода после приседаний на те же 14 повторов, чтобы тупа закачать мышцы и нагнать крови. Да и для тяжелых приседаний в схеме пятьпопять надо подходов 6 только разминочных делать, так что опять же, из дня груди они переходят сюда и заменяются на жим ногами. Жим стоя - для качка бесполезное упражнение. Плечи ты им не накачаешь, а вот травму - легко. Разводки на плечи ты уже делаешь, можешь добавить изоляции на заднюю дельту, если есть специализированные тренажеры в зале, по типу Pec-Deck - вообще охуенно, если нет, то делаешь разводки с гантелями в наклоне. Посмотри на тытрубе видосы с техникой, потому что там гьюансов дохуя. Про подъёмы я тебе уже все написал, дважды в неделю пресс лучше не качать, если делаешь его с доп. весом. Так что этот день у тебя и так сильно объёмный получился, можешь пресс сюда с дня груди переставить.
Два раза в неделю тебе нахуй не надо делать приседания, и похуй что одни легкие, а другие тяжелые. Лучше вообще заменить на жим ногами раз в неделю. Ты же не соревновательное движение тренируешь, а просто качаешься. Жим штанги лежа узким хватом - подсобка жимовиков, для кочек - максимально бесполезное упражнение, тем более когда в программе уже есть брусья, которые по счету должны идти вторым упражнением на твоей тренировке. Хочешь жать на скамье - жми обычным хватом под легким наклоном скамьи, это будет первое по счету упражнение на тренировке. Разведение рук с гантелями и сведение в кроссовере - это почти что одинаковые упражнения. Я бы оставил разведения с гантелями, но делал бы на повторов 12-14. Это третье упражнение. Четвертым добавь любую изоляцию на трицепс в диапазоне 12/14 повторов, Дальше уже делаешь разведение гантелей в стороны на плечи на 14-16 повторов, с умеренным весом и максимально подконтрольно, потому что плечи, особенно задняя дельта - это очень маленькие мышцы, которые пробиваются только дрочкой изоляции. И если уж так хочется дрочить пресс, то выкинь нахуй эти подъёмы ног, и делай обычные скручивания, если слишком легко, то возьми блин на 5 кило за голову, и попробуй, и так по нарастающей. Вообще, если у тебя есть нормальный станок для гиперэкстензии такой, где ты весь параллельно полу, я не ноги с жопой под углом, тогда лучше пресс на нем качать, но уже надо неплохую подготовку иметь для этого. А вообще, я бы делал ИЛИ жим лежа на наклонной, ИЛИ отжимания на брусьях с доп отягощением, и выкинул эти сведения разведения, заменив бы отжиманиями на кольцах с ногами на полу, пока ты ещё не подготовлен, потом бы начал вместо брусьев отжиматься на кольцах, и забивал потом трицепс изоляцией. Два базовых упражнения на одной тренировке - это перебор, особенно если усердствуешь с весами и отказами.
Далее. Зачем ты делаешь становую с ГАНТЕЛЯМИ блядь? Зачем ты вообще делаешь становую? На начале это вообще нахуй не нужно, да и вообще нахуй не нужно, если ты не соревнуешься. А если сорвенуешься, то уж точно не с гантелями она делается. Тяга штанги в наклоне - очень сложное и многим физиологически не подходящее упражнение, которое ещё железобетонной техники и уже неплохой физ подготовки требует. Да, оно помимо широчайших, если в правильном исполнении, почти всю спину включает, даже задняя дельта неплохо включается, но вместе с тем нихуя толком и не качает. Тягу верхнего блока заменяется на обычные такие подтягивания на перекладине, а если не можешь, то пытайся хоть как, но пытайся. Главное делай именно подтягивания на перекладине, по 1-2 повторения, но прогресс быстро попрет. Штангу на бицепс, да и любые упражнения на бицепс, должно выполняться ТОЛЬКО спиной вплотную в стене. Да и вообще, лучше его как минимум на подъёмы с EZ грифом заменить, а ещё лучше выполнять с гантелями, поочередно на каждую руку с неполным разгибанием, чтобы пока одна рука поднимает, вторая в нижней точке в статике была. Молотковые подъемы нахуй можно выкинуть, толку нет. Лучше поделать какую-нибудь статику на перекладине, по типу медленных подтягиваний, или виса на полуразогнутых на время с какими-нибудь необычными хватами сверху, или виса на пальцах.
День 3. Подъёмы на носки - пустая трата времени. Если уж хочешь себе ИПАЛИНСКИЕ икры, то делай на них статику. Что-то типа носки стоп на краю блина, сначала какой-нибудь узкий бери, чтобы высоко не задирал, иначе есть риск остаться без ахиллова сухожилия. Поднимаешься на носки и стоишь, пока огнем не загорят икры, потом можешь вес в руки брать. Блин нужен за тем, что рано или поздно стопа начнет разгибаться в статике. Обязательно делай в тренажерах изоляцию на верх и низ бедра, если ты выполняешь приседания. Так можешь и добавить два упражнения по 4 подхода после приседаний на те же 14 повторов, чтобы тупа закачать мышцы и нагнать крови. Да и для тяжелых приседаний в схеме пятьпопять надо подходов 6 только разминочных делать, так что опять же, из дня груди они переходят сюда и заменяются на жим ногами. Жим стоя - для качка бесполезное упражнение. Плечи ты им не накачаешь, а вот травму - легко. Разводки на плечи ты уже делаешь, можешь добавить изоляции на заднюю дельту, если есть специализированные тренажеры в зале, по типу Pec-Deck - вообще охуенно, если нет, то делаешь разводки с гантелями в наклоне. Посмотри на тытрубе видосы с техникой, потому что там гьюансов дохуя. Про подъёмы я тебе уже все написал, дважды в неделю пресс лучше не качать, если делаешь его с доп. весом. Так что этот день у тебя и так сильно объёмный получился, можешь пресс сюда с дня груди переставить.
>>731676
Ловите наркомана. Подъёмы ПРЯМЫХ ног к перекладине - это вообще одно из базовых упражнений для нормального пресса. Именно прямых, а не как обычно все делают, лол. Скручивания - это так, заминка - после полного комплекса упражнений пресс добить. И то вместо них лучше всякое другое делать + статику.
мимо хуй пиквидеорил
>выкинь нахуй эти подъёмы ног, и делай обычные скручивания
Ловите наркомана. Подъёмы ПРЯМЫХ ног к перекладине - это вообще одно из базовых упражнений для нормального пресса. Именно прямых, а не как обычно все делают, лол. Скручивания - это так, заминка - после полного комплекса упражнений пресс добить. И то вместо них лучше всякое другое делать + статику.
мимо хуй пиквидеорил
>>731865
Скорее, базовое упражнение на мышцы кора, а не только на пресс. В целом, подобные упражнения (подъём ног, подтягивания широким хватом, отжимания на брусьях etc.) выполняемые в силовой, билдерской манере, хорошо показывают наличие/отсутствие баланса в развитии.
Что касается скручиваний... Лично для меня это совершенно бесполезное упражнение, а если выполнять в Римском стуле, то ещё и вредное. Я хз сколько нужно выполнять подходов на 8-15 повторений, чтобы после них почувствовать мышцы пресса. Если начать добавлять вес делая упражнение с блином/гантелей, то получается нехорошая нагрузка на поясницу.
>Подъёмы ПРЯМЫХ ног к перекладине - это вообще одно из базовых упражнений для нормального пресса.
Скорее, базовое упражнение на мышцы кора, а не только на пресс. В целом, подобные упражнения (подъём ног, подтягивания широким хватом, отжимания на брусьях etc.) выполняемые в силовой, билдерской манере, хорошо показывают наличие/отсутствие баланса в развитии.
Что касается скручиваний... Лично для меня это совершенно бесполезное упражнение, а если выполнять в Римском стуле, то ещё и вредное. Я хз сколько нужно выполнять подходов на 8-15 повторений, чтобы после них почувствовать мышцы пресса. Если начать добавлять вес делая упражнение с блином/гантелей, то получается нехорошая нагрузка на поясницу.
![i[1]](https://2ch.life//fiz/src/1714746/16151964484370.jpg)
14 Кб, 213x320>>714746 (OP)
Какие-то странные рассуждения. Внимание зависит от многих факторов. Далеко не все культовые мужские образы были созданы качками, даже скорее большинство из них вовсе не были спортсменами.
На дейтингах, разумеется, выбирают по внешности, которая складывается не только из физической формы.
> Я остаюсь приверженцем гепотезы, женское внимание от которой зависит исключительно от вашего лица, и от вашего статуса.
Какие-то странные рассуждения. Внимание зависит от многих факторов. Далеко не все культовые мужские образы были созданы качками, даже скорее большинство из них вовсе не были спортсменами.
На дейтингах, разумеется, выбирают по внешности, которая складывается не только из физической формы.
>>731865
Малдэц.
Ещё после удержания ног на 90° можно поделать горизонтальные ножницы - охрененно добивает пресс, базарю.
Малдэц.
Ещё после удержания ног на 90° можно поделать горизонтальные ножницы - охрененно добивает пресс, базарю.
>>717174
Вопрос к специалистам по генетике. У меня рост 182, а обхват запястий 19 см. Может ли это гарантировать, что я теоретически смогу накачаться как этот Античный Бог?
Мне 28, я женственное и заплывшее жиром чьмо.
Вопрос к специалистам по генетике. У меня рост 182, а обхват запястий 19 см. Может ли это гарантировать, что я теоретически смогу накачаться как этот Античный Бог?
Мне 28, я женственное и заплывшее жиром чьмо.
>>732127
Похудеешь - будешь.
Форма как у него достигается за полгода максимум. Более того - достаточно будет турника и брусьев, имхо.
Похудеешь - будешь.
Форма как у него достигается за полгода максимум. Более того - достаточно будет турника и брусьев, имхо.
>>731676
Братан, нихуя не понял, можно просто текстом или картинками. Но мне эта программа надоела. вот эта норм программа?
ПОНЕДЕЛЬНИК (СПИНА, трицепс)
1. Подтягивания широким хватом 3х6-12
2. Французский жим лежа 3х8-12
3. Тяга штанги/гантели в наклоне 3х6-12
4. Разгибание с косичкой 3х8-12
5. Тяга узким или обратным хватом 3х8-12
6. + шраги 3х15-20
7. Разгибание из-за головы гантели по одной руке 3х8-12
СРЕДА (ГРУДЬ, БИЦЕПС, ПРЕСС)
1. Жим штанги лежа на горизонтальной скамье 3х6-10
2. Молотковые сгибание с гантелями стоя 3х по 8-12
3. Жим гантелей на наклонной скамье 3х8-12
4. Подъём штанг на бицепс стоя 3х6-12
5. Отжимания на брусьях 3х8-15
6. Сгибание сидя с гантелями на бицепс с супинацией 3х8-12
7. Подъём колен (ног) вися 2х10-15 + полное скручивание лёжа 2х20
ПЯТНИЦА (НОГИ, ПЛЕЧИ)
1. Приседания 3х10-15 или жим ногами 3х15-20
2. Жим гантелей стоя 3х10-15
3. Становая тяга 3х12-15
4. Отведение гантелей стоя в стороны 3х8-15
5. Разгибание сидя в тренажёре 3х15-10
6. Подтягивание широким хватом в наклоне 3х10-15
Братан, нихуя не понял, можно просто текстом или картинками. Но мне эта программа надоела. вот эта норм программа?
ПОНЕДЕЛЬНИК (СПИНА, трицепс)
1. Подтягивания широким хватом 3х6-12
2. Французский жим лежа 3х8-12
3. Тяга штанги/гантели в наклоне 3х6-12
4. Разгибание с косичкой 3х8-12
5. Тяга узким или обратным хватом 3х8-12
6. + шраги 3х15-20
7. Разгибание из-за головы гантели по одной руке 3х8-12
СРЕДА (ГРУДЬ, БИЦЕПС, ПРЕСС)
1. Жим штанги лежа на горизонтальной скамье 3х6-10
2. Молотковые сгибание с гантелями стоя 3х по 8-12
3. Жим гантелей на наклонной скамье 3х8-12
4. Подъём штанг на бицепс стоя 3х6-12
5. Отжимания на брусьях 3х8-15
6. Сгибание сидя с гантелями на бицепс с супинацией 3х8-12
7. Подъём колен (ног) вися 2х10-15 + полное скручивание лёжа 2х20
ПЯТНИЦА (НОГИ, ПЛЕЧИ)
1. Приседания 3х10-15 или жим ногами 3х15-20
2. Жим гантелей стоя 3х10-15
3. Становая тяга 3х12-15
4. Отведение гантелей стоя в стороны 3х8-15
5. Разгибание сидя в тренажёре 3х15-10
6. Подтягивание широким хватом в наклоне 3х10-15
>>731676
Братан, нихуя не понял, можно просто текстом или картинками. Но мне эта программа надоела. вот эта норм программа?
ПОНЕДЕЛЬНИК (СПИНА, трицепс)
1. Подтягивания широким хватом 3х6-12
2. Французский жим лежа 3х8-12
3. Тяга штанги/гантели в наклоне 3х6-12
4. Разгибание с косичкой 3х8-12
5. Тяга узким или обратным хватом 3х8-12
6. + шраги 3х15-20
7. Разгибание из-за головы гантели по одной руке 3х8-12
СРЕДА (ГРУДЬ, БИЦЕПС, ПРЕСС)
1. Жим штанги лежа на горизонтальной скамье 3х6-10
2. Молотковые сгибание с гантелями стоя 3х по 8-12
3. Жим гантелей на наклонной скамье 3х8-12
4. Подъём штанг на бицепс стоя 3х6-12
5. Отжимания на брусьях 3х8-15
6. Сгибание сидя с гантелями на бицепс с супинацией 3х8-12
7. Подъём колен (ног) вися 2х10-15 + полное скручивание лёжа 2х20
ПЯТНИЦА (НОГИ, ПЛЕЧИ)
1. Приседания 3х10-15 или жим ногами 3х15-20
2. Жим гантелей стоя 3х10-15
3. Становая тяга 3х12-15
4. Отведение гантелей стоя в стороны 3х8-15
5. Разгибание сидя в тренажёре 3х15-10
6. Подтягивание широким хватом в наклоне 3х10-15
Братан, нихуя не понял, можно просто текстом или картинками. Но мне эта программа надоела. вот эта норм программа?
ПОНЕДЕЛЬНИК (СПИНА, трицепс)
1. Подтягивания широким хватом 3х6-12
2. Французский жим лежа 3х8-12
3. Тяга штанги/гантели в наклоне 3х6-12
4. Разгибание с косичкой 3х8-12
5. Тяга узким или обратным хватом 3х8-12
6. + шраги 3х15-20
7. Разгибание из-за головы гантели по одной руке 3х8-12
СРЕДА (ГРУДЬ, БИЦЕПС, ПРЕСС)
1. Жим штанги лежа на горизонтальной скамье 3х6-10
2. Молотковые сгибание с гантелями стоя 3х по 8-12
3. Жим гантелей на наклонной скамье 3х8-12
4. Подъём штанг на бицепс стоя 3х6-12
5. Отжимания на брусьях 3х8-15
6. Сгибание сидя с гантелями на бицепс с супинацией 3х8-12
7. Подъём колен (ног) вися 2х10-15 + полное скручивание лёжа 2х20
ПЯТНИЦА (НОГИ, ПЛЕЧИ)
1. Приседания 3х10-15 или жим ногами 3х15-20
2. Жим гантелей стоя 3х10-15
3. Становая тяга 3х12-15
4. Отведение гантелей стоя в стороны 3х8-15
5. Разгибание сидя в тренажёре 3х15-10
6. Подтягивание широким хватом в наклоне 3х10-15
Появилось больше внимания и уверенности в себе, даже наглость. Ну и качество девушек улучшилось. Была недавно внешне богиня, но в постели бревно полное, стал больше ценить себя...бывали моменты провожал одну, а через час на вокзале другую уже встречал. Стал кайфовать от занятий с отягощениями. Вес собственный 100 , жим лежа 175, присед 200, становую только начал делать (раньше игнорировал). Думаю попробовать что-нибудь наподобие бокса, привнести кардио такое и азы изучить. Но я занимаюсь уже долгое время. Мой вам совет Делайте базовые упражнения!! Это сэкономит вам кучу времени. Начните с подтягиваний, брусьев, гири, жим лежа и приседаний. Постепенно наращивайте веса.
>>731961
Хочешь меня трахнуть иди сюда я сам тебя трахну и далее по тексту. Но я вообще не пидор, предпочитаю самочек.
>>732037
Подъёмы ног как на видео в основном нагружают пресс. Вообще это у меня одно из упражнений в день кора. Вместе с ним тысячи всякого на поясницу, пресс, косые, боковые, небесные, аллаховые. На турнике, шведской стенке, на полу. Классические скручивания, кстати, почти никогда не делаю.
У меня сил не хватает щас, лол. В конце тренировки (кора, в которой 100500 упражнений на пресс) добиваю пресс ножницами на полу. Полусидя, с прямыми ногами, один подход состоит из 50 горизонтальных + 15 секунд удержния + 50 вертикальных + ещё удержание сколько могу. И таких три подхода, ну или два, когда пиздец лень и сил нет.
Хочешь меня трахнуть иди сюда я сам тебя трахну и далее по тексту. Но я вообще не пидор, предпочитаю самочек.
>>732037
>Скорее, базовое упражнение на мышцы кора, а не только на пресс.
Подъёмы ног как на видео в основном нагружают пресс. Вообще это у меня одно из упражнений в день кора. Вместе с ним тысячи всякого на поясницу, пресс, косые, боковые, небесные, аллаховые. На турнике, шведской стенке, на полу. Классические скручивания, кстати, почти никогда не делаю.
>после удержания ног на 90° можно поделать горизонтальные ножницы
У меня сил не хватает щас, лол. В конце тренировки (кора, в которой 100500 упражнений на пресс) добиваю пресс ножницами на полу. Полусидя, с прямыми ногами, один подход состоит из 50 горизонтальных + 15 секунд удержния + 50 вертикальных + ещё удержание сколько могу. И таких три подхода, ну или два, когда пиздец лень и сил нет.
Ну я для себя давно понял, что красивая тушка - это огромный плюс. Мне дохуя раз в течение жизни делали комплименты по поводу фигуры, хотя я совсем не йоба-кочка, а просто физкультурнег, временами вяло пытающийся в спорт
541 Кб, 761x731>>714746 (OP)
Палю программу для накачки соцскиллов.
Палю программу для накачки соцскиллов.
>>732137
Лучше грудь-спина, бицепс-трицепс. Еще лучше, как по мне, грудь-трицепс (база на грудь вначале тренировки, изоляция на трицепс в конце), и спина-бицепс (по аналогичному принципу). Пресс лучше с ногами делать, а движения на средние и передние пучки дельт (плечи) с грудью в конце тренировки, а заднюю дельту в конце тренировки на спину.
Лучше грудь-спина, бицепс-трицепс. Еще лучше, как по мне, грудь-трицепс (база на грудь вначале тренировки, изоляция на трицепс в конце), и спина-бицепс (по аналогичному принципу). Пресс лучше с ногами делать, а движения на средние и передние пучки дельт (плечи) с грудью в конце тренировки, а заднюю дельту в конце тренировки на спину.
Блять в голос с программ в стиле ГРУДЬ БИЦЕПС))
просто бля вершина тупости. Ты грудными жмёшь, бицепсом тянешь, так блять сочетай грудь трицепс, спину бицепс. И вообще че за бицепс вы там качаете, дрыщи? Забудьте про изоляцию бицепса пока не прлзанимаетесь пару лет. Вам хватать должно подтягиваний, тяг в наклоне, тяг блоков.
просто бля вершина тупости. Ты грудными жмёшь, бицепсом тянешь, так блять сочетай грудь трицепс, спину бицепс. И вообще че за бицепс вы там качаете, дрыщи? Забудьте про изоляцию бицепса пока не прлзанимаетесь пару лет. Вам хватать должно подтягиваний, тяг в наклоне, тяг блоков.
>>732818
Ну почему? Сочетание антагонистов, при грамотном планировании программы - неплохая затея. Если сегодня, к примеру, у тебя грудь, а тренировка спины, те же подтягивания, только через 3-4 дня, и там будет силовой диапазон повторений 4-6, то вполне можно поделать изоляцию на бицепс для "закачки". Даже думаю, что для новичков, которые пока сами по себе не очень выносливые, при грамотной программе, это даже больше подойдет. Но сам я первые пару лет делал минимум изоляции и как тогда начал тренироваться по принципу работы мышц-синергистов, так до сих пор и тренируюсь (уже 6-й год). И эксперименты с антагонистами мне не понравились, хотя и с составлением грамотной программы я не запаривался, потому что и так вроде работает, да и лень изъебываться сидеть и тренировочный цикл длинной в месяц продумывать
>просто бля вершина тупости.
Ну почему? Сочетание антагонистов, при грамотном планировании программы - неплохая затея. Если сегодня, к примеру, у тебя грудь, а тренировка спины, те же подтягивания, только через 3-4 дня, и там будет силовой диапазон повторений 4-6, то вполне можно поделать изоляцию на бицепс для "закачки". Даже думаю, что для новичков, которые пока сами по себе не очень выносливые, при грамотной программе, это даже больше подойдет. Но сам я первые пару лет делал минимум изоляции и как тогда начал тренироваться по принципу работы мышц-синергистов, так до сих пор и тренируюсь (уже 6-й год). И эксперименты с антагонистами мне не понравились, хотя и с составлением грамотной программы я не запаривался, потому что и так вроде работает, да и лень изъебываться сидеть и тренировочный цикл длинной в месяц продумывать
У инцелов уже есть тред про мьюинг, нахуй вы всю доску своими инцельскими тредами засираете
>>733931
Дон Красавчо
Дон Красавчо
>>733948
И что тебя смутило? Здесь обсуждается не конкретные вещи, навроде скул и челюстей, а скорее восприятие себя и окружающих к тебе. В качалке челюсть не накачаешь. К тому же — этот форум не для тебя одного существует.
И что тебя смутило? Здесь обсуждается не конкретные вещи, навроде скул и челюстей, а скорее восприятие себя и окружающих к тебе. В качалке челюсть не накачаешь. К тому же — этот форум не для тебя одного существует.
>>733867
Там на фоне часы Омега. Пасхалка.
Там на фоне часы Омега. Пасхалка.
>>732572
Задняя дельта это какие упражнения?
Задняя дельта это какие упражнения?
>>716524
Как качать бицепс отжиманиями, показывал Джефф Кавальер.
Как качать бицепс отжиманиями, показывал Джефф Кавальер.
>>734063
Ну всё, бегу записываться в бассейн.
Ну всё, бегу записываться в бассейн.
Ну типо спорить о том решает ли спортивное тело это тоже самое что спорить решает ли рост. Хотя на мой взгляд спортивное тело даже важнее.
>>735819
Грусть-пичаль-бида.
Грусть-пичаль-бида.
>>714746 (OP)
Скорее ТОЛЬКО от вашего статуса. Лицо, рост и тд решают только в пиздючестве, лет до 20 максимум
Скорее ТОЛЬКО от вашего статуса. Лицо, рост и тд решают только в пиздючестве, лет до 20 максимум
![1582021923detki-20[1].jpg](https://2ch.life//fiz/src/1714746/16167535075740.jpg)
83 Кб, 600x720>>742544
С учётом того, что ты наследник богатых родителей, твоя "внешность" и образ жизни не сводятся к физической форме спортсмена-Алёши, у которого две тренировки каждый день, глупое выражение лица и мечты стать МСМК по какому-нибудь виду спорта.
С учётом того, что ты наследник богатых родителей, твоя "внешность" и образ жизни не сводятся к физической форме спортсмена-Алёши, у которого две тренировки каждый день, глупое выражение лица и мечты стать МСМК по какому-нибудь виду спорта.
>>742544
Если у него тело лучше, то он и статусней. Если занимаемая им должность выше то он и статусней. Если у него денег больше, то он и статусней и т.д.
Если у него тело лучше, то он и статусней. Если занимаемая им должность выше то он и статусней. Если у него денег больше, то он и статусней и т.д.
>>742544
Учитывая что большинство не дети олигархов у них примерно одинаковый доход, хата в наследство от родаков итд. Так что и лицо и рост и тело решают тк в обычной жизни без денег это все является какой-то ценностью.
Учитывая что большинство не дети олигархов у них примерно одинаковый доход, хата в наследство от родаков итд. Так что и лицо и рост и тело решают тк в обычной жизни без денег это все является какой-то ценностью.
>>714746 (OP)
Ебу тянок со своими 177/47, а всё потому что я в меру милый, ухоженный, красиво одетый, весёлый и уверенный
Ебу тянок со своими 177/47, а всё потому что я в меру милый, ухоженный, красиво одетый, весёлый и уверенный
>>714746 (OP)
Мне за год трени стало как-то похуй на тян. Почти все стали казаться жирными, тощими или нескладными. Зато стал ценить мужскую красоту. В последнее время облизываюсь, засматриваясь на крепкие хуи и накаченные тела кунов в бане.
Мимокочка
>Тут есть качки? Не турникмены, а вот именно качки, положившие год и более (а это пиздец как долго, если ждать), в ожидании женского внимания?
Мне за год трени стало как-то похуй на тян. Почти все стали казаться жирными, тощими или нескладными. Зато стал ценить мужскую красоту. В последнее время облизываюсь, засматриваясь на крепкие хуи и накаченные тела кунов в бане.
Мимокочка
>>743915
Я бывал 44 кг, чисто скелет, но я ниже тебя на 10 см. Как ты выглядишь с таким весом - страшно представить.
>47
Я бывал 44 кг, чисто скелет, но я ниже тебя на 10 см. Как ты выглядишь с таким весом - страшно представить.
>>744479
Как что-то плохое. Заодно можно дополнительно белка получить из сладкой спермы другана для прироста массы.
Как что-то плохое. Заодно можно дополнительно белка получить из сладкой спермы другана для прироста массы.
>>744490
Не просто белка, а комплекс полезных веществ, которых по мнению нофаперов не хватает всем дрочерам.
Не просто белка, а комплекс полезных веществ, которых по мнению нофаперов не хватает всем дрочерам.
>>714746 (OP)
Начал качаться лет в 14, был лютый дрищ. К универу уже был с крутой фигурой, тем более на первых курсах ещё и стероиды упарывал. Девочки в универе вешались сами, просили потрогать пресс/руки/грудь и просились поводить с собой в зал. Наверное подобное внимание ещё складывалось из-за симпатичной внешности. После универса дамам по-старше внешний вид уже чуть менее интересен (да и на работе не одеваешься в майки/футболки), там уже должность и успех интереснее, чем кубики на животе.
Начал качаться лет в 14, был лютый дрищ. К универу уже был с крутой фигурой, тем более на первых курсах ещё и стероиды упарывал. Девочки в универе вешались сами, просили потрогать пресс/руки/грудь и просились поводить с собой в зал. Наверное подобное внимание ещё складывалось из-за симпатичной внешности. После универса дамам по-старше внешний вид уже чуть менее интересен (да и на работе не одеваешься в майки/футболки), там уже должность и успех интереснее, чем кубики на животе.
>>744523
Потому что дамы постарше хотят замуж, а для поебаться актуально в любом возрасте.
Потому что дамы постарше хотят замуж, а для поебаться актуально в любом возрасте.
>>744523
Вся суть присосок ебаных, мимикрирующих под полноценных людей.
>просили потрогать пресс/руки/грудь и просились поводить с собой в зал
>универса дамам по-старше внешний вид уже чуть менее интересен (да и на работе не одеваешься в майки/футболки), там уже должность и успех интереснее
Вся суть присосок ебаных, мимикрирующих под полноценных людей.
41 Кб, 904x531>>746083
Нищук, безуспешно торчащий в зале, детектед.
Нищук, безуспешно торчащий в зале, детектед.
>>744523
История качка с душой девочки. Быть в центре внимания, принимать похвалу за внешность. А потом обижаются, что кочек за мужчин не считают, типа работают над внешностью как безумные девочки или стареющие женщины
История качка с душой девочки. Быть в центре внимания, принимать похвалу за внешность. А потом обижаются, что кочек за мужчин не считают, типа работают над внешностью как безумные девочки или стареющие женщины
>>747587
Бля какое же ты ничтожество, что так по-чёрному завидуешь кочкам.
мимо вообще никогда не ходил в зал
Бля какое же ты ничтожество, что так по-чёрному завидуешь кочкам.
мимо вообще никогда не ходил в зал
>>747613
Тада лан
Тада лан
>>747655
Когда это центральное событие - это путь мочуха.
В качалку приходят за духом, но теперь педики оверпопулейтед и всё ска слили тему. Нормальных кочек в зале мало осталося
Когда это центральное событие - это путь мочуха.
В качалку приходят за духом, но теперь педики оверпопулейтед и всё ска слили тему. Нормальных кочек в зале мало осталося
>>747682
Пааадумаешь какой прааативный тут выискался.
Пааадумаешь какой прааативный тут выискался.
>>744444
Классика, наконец-то.
Классика, наконец-то.
>>748176
Да забей, тут же зависть неприкрытая так и хлещет через монитор, лол. Он бы и сам хотел такую же тушку и чтоб вокруг него тяны вертелись роем, но увы.
Да забей, тут же зависть неприкрытая так и хлещет через монитор, лол. Он бы и сам хотел такую же тушку и чтоб вокруг него тяны вертелись роем, но увы.
>>748237
Ох у этот универсальный аргумент, который можно везде втыкать и успокаиваться.
Откуда ты знаешь, какая у него тушка? Он говорит не про тушку, а про поведение.
Аргумент про "завидуете" - типичный бабский, нормальный чел никогда не напишет такого.
>зависть
Ох у этот универсальный аргумент, который можно везде втыкать и успокаиваться.
Откуда ты знаешь, какая у него тушка? Он говорит не про тушку, а про поведение.
Аргумент про "завидуете" - типичный бабский, нормальный чел никогда не напишет такого.
>>748193
Петух, ты настолько алогичен насколько это возможно, впрочем я не удивлен что сексист-мужененавистник еще и тупой
Петух, ты настолько алогичен насколько это возможно, впрочем я не удивлен что сексист-мужененавистник еще и тупой
>>748333
Сексисты - это мужчины, ведущие себя как женщины. Хотят быть и мужиками, и женщинами, отнимая у женщины женское.
Вон, вчера жопу качали, а сегодня мужскую косметику требуют. И ведь выпускают уже полным ходом.
Сексисты - это мужчины, ведущие себя как женщины. Хотят быть и мужиками, и женщинами, отнимая у женщины женское.
Вон, вчера жопу качали, а сегодня мужскую косметику требуют. И ведь выпускают уже полным ходом.
>>748328
Пофиксил чмоху
>Аргумент про "аргумент про "хуитанейм" - типичный бабский, нормальный чел никогда не напишет такого" - типичный бабский, нормальный чел никогда не напишет такого.
Пофиксил чмоху
>>748418
Ты не понял слабость своего аргумента.
Твоя позиция держится на том, что он завидует.
Но если он не завидует - значит он прав? Что ты скажешь, если выяснится, что он не завидует?
Ты бы подумал об этом.
Ты не понял слабость своего аргумента.
Твоя позиция держится на том, что он завидует.
Но если он не завидует - значит он прав? Что ты скажешь, если выяснится, что он не завидует?
Ты бы подумал об этом.
19 Кб, 301x400>>748333
>>748368
>>748418
Цистерну чая, лол.
>>748424
Если бы да кабы, так росли б во рту грибы.
А ты бы ещё и понял, что в треде тебе не один человек отвечает.
>>748340
Бля, давно я так не ржал.
Погугли хоть на досуге, кто такие сексисты, и впредь аналогично гугли страшные и незнакомые слова, чтобы так не позориться. А то в следующий раз подобную хуиту ещё и вслух ляпнешь, а не на анонимной борде - надолго станешь всеобщим посмешищем.
>>748368
>>748418
Цистерну чая, лол.
>>748424
>что если, что если
Если бы да кабы, так росли б во рту грибы.
А ты бы ещё и понял, что в треде тебе не один человек отвечает.
>>748340
>Сексисты - это мужчины, ведущие себя как женщины. Хотят быть и мужиками, и женщинами, отнимая у женщины женское.
Бля, давно я так не ржал.
Погугли хоть на досуге, кто такие сексисты, и впредь аналогично гугли страшные и незнакомые слова, чтобы так не позориться. А то в следующий раз подобную хуиту ещё и вслух ляпнешь, а не на анонимной борде - надолго станешь всеобщим посмешищем.
>>714746 (OP)
В универе много тренировался, раз 50 за раз мог подтянуться, пока дрищавые одногруппники между пивком и дотой шпехали первокурсниц. Если и заниматься спортом, то только ради себя, женского внимания он тебе не добавит - если ты, конечно, не жиртрест.
В универе много тренировался, раз 50 за раз мог подтянуться, пока дрищавые одногруппники между пивком и дотой шпехали первокурсниц. Если и заниматься спортом, то только ради себя, женского внимания он тебе не добавит - если ты, конечно, не жиртрест.
>>748424
>>748435
Пусть он и пришёл в тред исключительно подъёбывать, но вопрос интересный: нужно доказать, что человек делает это из зависти.
А если он делает это не из зависти, значит это просто его позиция и всё. Позиции бывают разными.
Что-то я даже как-то задумался. Если качок постоянно будет говорить дрищю, что тот ему завидует - это будет нелепо. Типа: "Слыш, качок, ты нахуя окно разбил!?". А качок такой: "Ты просто мне завидуешь".
>если он не завидует - значит он прав?
>>748435
>если бы да кабы, так росли б во рту грибы
Пусть он и пришёл в тред исключительно подъёбывать, но вопрос интересный: нужно доказать, что человек делает это из зависти.
А если он делает это не из зависти, значит это просто его позиция и всё. Позиции бывают разными.
Что-то я даже как-то задумался. Если качок постоянно будет говорить дрищю, что тот ему завидует - это будет нелепо. Типа: "Слыш, качок, ты нахуя окно разбил!?". А качок такой: "Ты просто мне завидуешь".
>>748445
Да, это внутреннее состояние.
Чтобы привлекать внимание девушек, нужно как бы самому быть им открытым. Даже если у тебя тело полубога, но ты закрыт от других людей, то что толку. Готовность делиться чем-то что ли, проводить время вместе.
Да, это внутреннее состояние.
Чтобы привлекать внимание девушек, нужно как бы самому быть им открытым. Даже если у тебя тело полубога, но ты закрыт от других людей, то что толку. Готовность делиться чем-то что ли, проводить время вместе.
>>748439
Ты небось про охуительно мужицкие мыло, гель для душа и антиперсперант в жизни не слышал.
Впрочем, если и не слышал, то аналогично загугли сразу после слова "сексист".
>>748446
Ноуп, я тут выше по сабжу отписывался.
У вас соревнования "кто первым заставит анона разбить лицо фейспалмом", што ле?
Прописываю тебе прочесть учебник по логике на досуге, чтобы больше настолько нерелевантную аргументацию не строчить.
Ты небось про охуительно мужицкие мыло, гель для душа и антиперсперант в жизни не слышал.
Впрочем, если и не слышал, то аналогично загугли сразу после слова "сексист".
>>748446
>Пусть он и пришёл в тред исключительно подъёбывать
Ноуп, я тут выше по сабжу отписывался.
>Типа: "Слыш, качок, ты нахуя окно разбил!?". А качок такой: "Ты просто мне завидуешь".
У вас соревнования "кто первым заставит анона разбить лицо фейспалмом", што ле?
Прописываю тебе прочесть учебник по логике на досуге, чтобы больше настолько нерелевантную аргументацию не строчить.
>>748424
Это ты нихуя не понял.
Твоя позиция держится на том, что моя позиция держится на том, что он завидует.
Но если она не держится - значит я прав? Что ты скажешь, если выяснится, что она держится на чём-то другом?
Ты бы подумал об этом.
Это ты нихуя не понял.
Твоя позиция держится на том, что моя позиция держится на том, что он завидует.
Но если она не держится - значит я прав? Что ты скажешь, если выяснится, что она держится на чём-то другом?
Ты бы подумал об этом.
34 Кб, 846x250>>748474
Поэтому ты до сих пор сидишь в этом треде, моя миленькая муха со сломанным детектором?
Поэтому ты до сих пор сидишь в этом треде, моя миленькая муха со сломанным детектором?
>>748476
Кого ты пугаешь? У меня после каждого перезапуска бравзера сбрасываются эти штуки типа "ваше сообщение" так что ващи похвй
Кого ты пугаешь? У меня после каждого перезапуска бравзера сбрасываются эти штуки типа "ваше сообщение" так что ващи похвй
>>748435
надо быть редким дауном чтобы не понять шо это попытка перфеорса. Гугли бля, википедия бля, ебать 14 лет нахуй кинтернету подключили
>Погугли хоть на досуге, кто такие сексисты
надо быть редким дауном чтобы не понять шо это попытка перфеорса. Гугли бля, википедия бля, ебать 14 лет нахуй кинтернету подключили
21 Кб, 400x300>>748505
>>748538
А ну и собственно ты в любом случае обосрался, ведь если посмотреть на его скрин, то увидишь, что его пост там — первый, а не второй. Если бы был второй, то ещё можно было бы что-то спиздануть, а если первый, то тогда как он мог так перезапустить браузер, чтобы у него слетел только второй пост, но не слетел первый? Разве что зайти из другого браузера, но ты же понимаешь, что ради тебя долбоёба никто так изгаляться не будет, чтобы ЗАРАНЕЕ готовить оправдание на случай уличения в семёнстве?
>>748538
А ну и собственно ты в любом случае обосрался, ведь если посмотреть на его скрин, то увидишь, что его пост там — первый, а не второй. Если бы был второй, то ещё можно было бы что-то спиздануть, а если первый, то тогда как он мог так перезапустить браузер, чтобы у него слетел только второй пост, но не слетел первый? Разве что зайти из другого браузера, но ты же понимаешь, что ради тебя долбоёба никто так изгаляться не будет, чтобы ЗАРАНЕЕ готовить оправдание на случай уличения в семёнстве?
>>748522
Какой пик. Тебе сказали: когда мужик косит под бабу - это убого, потому что мужчина должен оставаться мужчиной, а женщина - женщиной.
Там выше чел предлагает взять бабскую модель поведения и стать главной красоткой в школе - эту позицию я и обоссал. А ты подпёздышь мелкий просто.
Какой пик. Тебе сказали: когда мужик косит под бабу - это убого, потому что мужчина должен оставаться мужчиной, а женщина - женщиной.
Там выше чел предлагает взять бабскую модель поведения и стать главной красоткой в школе - эту позицию я и обоссал. А ты подпёздышь мелкий просто.
62 Кб, 600x399>>748522
Выхожу из дома, чтобы тёлки сказали, что я красивый.
СУКААААААААААА.
Я их накаченная подружка. Я самая сильная в тусе.
Учебник логики, скриншоты, ууууууууу.
Выхожу из дома, чтобы тёлки сказали, что я красивый.
СУКААААААААААА.
Я их накаченная подружка. Я самая сильная в тусе.
Учебник логики, скриншоты, ууууууууу.
21 Кб, 362x364В зал ходят, чтобы стать сильнее.
Сильнее становятся, чтобы противостоять злу, защищать людей.
Скрыл педовский позёрский тред для фотомоделей.
Сильнее становятся, чтобы противостоять злу, защищать людей.
Скрыл педовский позёрский тред для фотомоделей.
Суть треда в чем?
Куны: ох, вот мне нравится тян типажа а)/б) / в) / г) /д) /е) /ë) /ж) етс
Тяны: только один тип, твердо и четко!
Так что ли, лол?
Куны: ох, вот мне нравится тян типажа а)/б) / в) / г) /д) /е) /ë) /ж) етс
Тяны: только один тип, твердо и четко!
Так что ли, лол?
>>748591
Память золотой рыбки? Хорошо, даунидзе, напоминаю:
Вспомнил или ещё память освежить?
>Ты ебанутый? ЗАчем мне вообще этот скрин? Ты про что говоришь вообще?
Память золотой рыбки? Хорошо, даунидзе, напоминаю:
>Кого ты пугаешь? У меня после каждого перезапуска бравзера сбрасываются эти штуки типа "ваше сообщение" так что ващи похвй
Вспомнил или ещё память освежить?
>>748653
Неприятный пост, кек
Неприятный пост, кек
>>751588
Как оригинально
Как оригинально
>>751588
Не, у меня бицепс больше.
Не, у меня бицепс больше.
>>751578
И антагонисты. Пресс и мышца поднимающее бедро к груди.
Как раз недавно в гиретреде обсуждали что гиревики долбят нормально.
И антагонисты. Пресс и мышца поднимающее бедро к груди.
Как раз недавно в гиретреде обсуждали что гиревики долбят нормально.
>>751578
Смотря как ебаться. Можно разные мышцы подключать.
Смотря как ебаться. Можно разные мышцы подключать.
>>758139
Лел, а вот и инцел пожаловал.
Лел, а вот и инцел пожаловал.
>>>1731865
У тебя на видео во время подъёма ног работают мышцы ног, hip flexors, а также спина и есть импульс. Если для тебя работает - это здорово. Скручивание же это изоляция пресса.
Ещё мне не нравится такой категоричный тон твоего сообщения, разным людям подходит разное. Для меня, например, гораздо лучше подходят подъёмы согнутых ног, хотя с растяжкой порядок (потому что сгибая мы почти выключаем мышцы бёдер), но я не настаиваю, каждому свое
>>761050
1. Логично, что мышцы ног работают - ноги то прямыми надо чем-то держать.
2. В идеале, конечно, это упраждение делается с опусканием ног сверху до угла 90 градусов. И последующим подъёмом обратно. Тогда как происходит только то самое скручивание. Но дело в том, что это ебически сложно, так как в "нижнем" 90градусном положении пресс всё равно напряжён статически. Но я надеюсь скоро уже доехать до уровня, когда 4-5 раз в подходе смогу сделать именно так.
3. Подъёмы согнутых ног - хорошее упражнение, но дело в том, что оно СИЛЬНО легче подъёмов прямых ног. Примерно настолько же, насколько подъёмы прямых ног снизу легче, чем подъёмы прямых ног из угла.
4. Растяжка не менее (в реальности - более) необходима для здоровья, чем это ваше мясо, которое все качают.
5. Поебать мне кому там нравится или нет стиль моих сообщений :3
1. Логично, что мышцы ног работают - ноги то прямыми надо чем-то держать.
2. В идеале, конечно, это упраждение делается с опусканием ног сверху до угла 90 градусов. И последующим подъёмом обратно. Тогда как происходит только то самое скручивание. Но дело в том, что это ебически сложно, так как в "нижнем" 90градусном положении пресс всё равно напряжён статически. Но я надеюсь скоро уже доехать до уровня, когда 4-5 раз в подходе смогу сделать именно так.
3. Подъёмы согнутых ног - хорошее упражнение, но дело в том, что оно СИЛЬНО легче подъёмов прямых ног. Примерно настолько же, насколько подъёмы прямых ног снизу легче, чем подъёмы прямых ног из угла.
4. Растяжка не менее (в реальности - более) необходима для здоровья, чем это ваше мясо, которое все качают.
5. Поебать мне кому там нравится или нет стиль моих сообщений :3
>>764446
6. Это работает не только для меня, а для оверодухя кого. У гимнастов, например, это стандартное упражнение. Правда они на шведской стенке делают, там ещё чуть сложнее, чем на перекладине, т.к. из-за упора верхом спины в стенку слегка меняется положение тела.
Вот видео про гимнастов и несколько вариаций подъёмов ног на шведской стенке, причём в одном подходе. Для обычно человека (в тч для меня) это ёбаный анрил. Смотреть с 5:15
https://youtu.be/spKKaFwrzmc?t=315
6. Это работает не только для меня, а для оверодухя кого. У гимнастов, например, это стандартное упражнение. Правда они на шведской стенке делают, там ещё чуть сложнее, чем на перекладине, т.к. из-за упора верхом спины в стенку слегка меняется положение тела.
Вот видео про гимнастов и несколько вариаций подъёмов ног на шведской стенке, причём в одном подходе. Для обычно человека (в тч для меня) это ёбаный анрил. Смотреть с 5:15
https://youtu.be/spKKaFwrzmc?t=315
Важно выделятся. Всю жизнь занимался спортом, попал в коллектив офисного планктона, офигел от количества комплиментов моей фигуре и от девушек и (со скрытой завистью) от парней. Но я всегда ношу вещи по фигуре, а не оверсайз не ношу, поэтому широкие плечи узкий таз и грудь бросаются в глаза.
Не верьте если говорят что не влияет, влияет и еще как. Но нельзя жестко проседать в социальных скиллах или одеваться как бомж. Нужен стиль и умение себя подать, не зажиматься.
Не верьте если говорят что не влияет, влияет и еще как. Но нельзя жестко проседать в социальных скиллах или одеваться как бомж. Нужен стиль и умение себя подать, не зажиматься.
>>764469
Сумбурно написал. Короче смысл такой что если вы себе сделали нормальную фигуру то и прятать ее под оверсайзом смысл нет. Если у вас широкие плечи и узкая талия - носите приталенные рубахи и пиджаки, тянки от этого текут.
Сумбурно написал. Короче смысл такой что если вы себе сделали нормальную фигуру то и прятать ее под оверсайзом смысл нет. Если у вас широкие плечи и узкая талия - носите приталенные рубахи и пиджаки, тянки от этого текут.
>>714746 (OP)
Конечно, изменилось
Набирал массу 5 лет, будучи жирничем, а потом за 1.5 года сбросил 25 кг
Жена орет, что, блять, теперь гардероб весь менять, всю верхнюю одежду, джинсы, футболки, расход бюджета!
А денег реально в обрез, хуевые времена настали
Еще и телочки всякие, подружки-соседки ДАЙ КУБИКИ ПОТРОГАТЬ!
Жена бомбит вдвойне
За что боролись, на то и напоролись, лол
Но, мне норм, я счастлив. Только шмот надо менять, в натуре
Конечно, изменилось
Набирал массу 5 лет, будучи жирничем, а потом за 1.5 года сбросил 25 кг
Жена орет, что, блять, теперь гардероб весь менять, всю верхнюю одежду, джинсы, футболки, расход бюджета!
А денег реально в обрез, хуевые времена настали
Еще и телочки всякие, подружки-соседки ДАЙ КУБИКИ ПОТРОГАТЬ!
Жена бомбит вдвойне
За что боролись, на то и напоролись, лол
Но, мне норм, я счастлив. Только шмот надо менять, в натуре
>>764595
дропай жену такую очевидно
уже не в первой вижу твой тред, все не нахвастаешься что похудео и подкачался ?
дропай жену такую очевидно
уже не в первой вижу твой тред, все не нахвастаешься что похудео и подкачался ?
>>764642
Ой, блять, только второй раз ПОСТ об этом написал, а ты уже про ТРЭДы говоришь.
Конечно, не нахвастаюсь. Я и представить не мог себе лет 10 назад, что можно себя в форму вернуть, когда у тебя вся молодость с бухлом и объеданием была
Ой, блять, только второй раз ПОСТ об этом написал, а ты уже про ТРЭДы говоришь.
Конечно, не нахвастаюсь. Я и представить не мог себе лет 10 назад, что можно себя в форму вернуть, когда у тебя вся молодость с бухлом и объеданием была
>>716748
ебучий бред
ты имеешь негативный опыт от своей неудачной влюблённости или шишка колом когда видишь порноактрису, напоминающую твоего бывшего полового партнёра? (очевидно второе)
вот и простой ответ
экспертиза, блядь
> либо имеет грустный опыт когда её отпехал но не полюбил жеребец и теперь она их типа ненавидит и принципиально любит сисянов
ебучий бред
ты имеешь негативный опыт от своей неудачной влюблённости или шишка колом когда видишь порноактрису, напоминающую твоего бывшего полового партнёра? (очевидно второе)
вот и простой ответ
экспертиза, блядь
>>764980
Здесь и не такие шизоиды водятся, лол.
Здесь и не такие шизоиды водятся, лол.
>>766261
1) Если её выполнять после силовой, то мышцы на следующий день меньше болят, да и процесс восстановления идёт пободрее;
2) Конкретно растяжка спины охренительна тем, что помогает поддерживать её в здоровом состоянии - топ для всего офисного планктона, базарю.
И это как минимум.
мимо
1) Если её выполнять после силовой, то мышцы на следующий день меньше болят, да и процесс восстановления идёт пободрее;
2) Конкретно растяжка спины охренительна тем, что помогает поддерживать её в здоровом состоянии - топ для всего офисного планктона, базарю.
И это как минимум.
мимо
>>727016
мне просто хочется посмотреть на ебальники местных, которые неиронично хотят вырасти до таких же размеров.
мне просто хочется посмотреть на ебальники местных, которые неиронично хотят вырасти до таких же размеров.
>>717360
Ну я лично по росту парился только из-за бокса и что будучи тяжеловесом по костям, я довольно низкий тяж.
Пока все моей весовой были от 190, то я 188 с копейкой.
А так в среднем там и вовсе 195.
Ну я лично по росту парился только из-за бокса и что будучи тяжеловесом по костям, я довольно низкий тяж.
Пока все моей весовой были от 190, то я 188 с копейкой.
А так в среднем там и вовсе 195.
>>766300
1. А если тренируешься больше 3 месяцев и мышцы не болят, то чем она полезна? Быстрее восстановление благодаря каким именно процессам с точки зрения физиологии? Или аргументы яскозал/чуваксютубаскозал?
2. Что за растяжка спины? Как именно она делается, чем именно она полезна?
1. А если тренируешься больше 3 месяцев и мышцы не болят, то чем она полезна? Быстрее восстановление благодаря каким именно процессам с точки зрения физиологии? Или аргументы яскозал/чуваксютубаскозал?
2. Что за растяжка спины? Как именно она делается, чем именно она полезна?
>>767163
Ёмко? Ты думаешь до таких габаритов раскачаешься даже если всю жизнь на это положишь? В общем, аргументы уровня яскозал, просто повторяешь то, что услышал где то, а сам не понимаешь. Ну ок, че.
Ёмко? Ты думаешь до таких габаритов раскачаешься даже если всю жизнь на это положишь? В общем, аргументы уровня яскозал, просто повторяешь то, что услышал где то, а сам не понимаешь. Ну ок, че.
>>769499
Так факты то будут или только картинки и аргументы, не связанные с сабжем?
Так факты то будут или только картинки и аргументы, не связанные с сабжем?
>>714755
Чувак, красивым тяночкам как раз нравится, когда парень дрищ, когда на нем хорошо сидит одежда. А если ты без одежды как оп-пик - то это вообще страйк.
Боровы нахуй никому не нужны, разве что селючкам 35+
>либо выглядишь накачанным без одежды (сухой, с прессом, но в обычной одежде будешь похож на дрища).
Чувак, красивым тяночкам как раз нравится, когда парень дрищ, когда на нем хорошо сидит одежда. А если ты без одежды как оп-пик - то это вообще страйк.
Боровы нахуй никому не нужны, разве что селючкам 35+
>>769620
За всех может говорить и не стоит, но в целом он прав, большинству нравятся дрищи. Тогда боди мания ходила телкам показывала лесукова, гусева и какого то пидорка футболиста, так им даже гусев не нравился, потому что "перекачанный", а он блять сраный дрищ менс физик.
За всех может говорить и не стоит, но в целом он прав, большинству нравятся дрищи. Тогда боди мания ходила телкам показывала лесукова, гусева и какого то пидорка футболиста, так им даже гусев не нравился, потому что "перекачанный", а он блять сраный дрищ менс физик.
>>769623
Стероидные бройлеры никому не нравятся, кэк. И для большинства прохожих даже уровень менс физик выглядит стероидно будто это не так. Тем более, Гусев, если речь про Дениса, нихуя не дрыщ — у него вес в межсезонье около сотки при 186 роста.
Стероидные бройлеры никому не нравятся, кэк. И для большинства прохожих даже уровень менс физик выглядит стероидно будто это не так. Тем более, Гусев, если речь про Дениса, нихуя не дрыщ — у него вес в межсезонье около сотки при 186 роста.
>>769666
Так если даже гусева записывать в стероидные бройлеры, то остаются только всякие рельефные дрищи типа турникменов и соккеристов, о чем собственно анон выше и сказал по сути.
Так если даже гусева записывать в стероидные бройлеры, то остаются только всякие рельефные дрищи типа турникменов и соккеристов, о чем собственно анон выше и сказал по сути.
![1573494902-thumb[1].jpg](https://2ch.life//fiz/src/1714746/16207650811650.jpg)
91 Кб, 600x600>>769668
А надо было его в библиотеку записывать?
> даже гусева записывать в стероидные бройлеры
А надо было его в библиотеку записывать?
>Анаболические стероиды
>В большинстве роликов тему анаболических стероидов Денис Гусев старается избегать, однако на своих семинарах обсуждает открыто и употребление анаболических средств не отрицает.
>>769510
С орангутанами иначе не разговариваю - слишком много чести для всяких приматов, не умеющих в дискуссию.
С орангутанами иначе не разговариваю - слишком много чести для всяких приматов, не умеющих в дискуссию.
>>769977
C самого начала. Пляжники форсились как откат к ценностям раннего дилдобилдинга, без синтола, оверюза фармы и раздутых от ГР животов. То, что бимбоунитазы в категории 100+ орут, мол, ниспартивна, пидоры, аррряя понижение планки, - это чисто их проблемы, от осознания собственной неинтересности бесятся.
C самого начала. Пляжники форсились как откат к ценностям раннего дилдобилдинга, без синтола, оверюза фармы и раздутых от ГР животов. То, что бимбоунитазы в категории 100+ орут, мол, ниспартивна, пидоры, аррряя понижение планки, - это чисто их проблемы, от осознания собственной неинтересности бесятся.
>>770026
Вообще нет, как откат к ценностям классического ББ форсится категория классик физик, а менс физик это именно пляжное пидорство без кача ног, зато с оценкой красоты шорт и улыбки, то есть мужская версия бикинисток.
Вообще нет, как откат к ценностям классического ББ форсится категория классик физик, а менс физик это именно пляжное пидорство без кача ног, зато с оценкой красоты шорт и улыбки, то есть мужская версия бикинисток.
>>770026
Согласен с тобой, что пузатые перекачанные фрики это чушь, но мужской конкурс красоты, именуемый менс физик, тоже специфичная штука. Вот классик физик это да, возврат к золотой эре, но что то внимания к этой категории у людей немного, что поделать, время такое, что всем нужно фрик шоу.
Согласен с тобой, что пузатые перекачанные фрики это чушь, но мужской конкурс красоты, именуемый менс физик, тоже специфичная штука. Вот классик физик это да, возврат к золотой эре, но что то внимания к этой категории у людей немного, что поделать, время такое, что всем нужно фрик шоу.
>>770060
Зрители приходят попыриться на красивых мужиков, некоторые на этом даже зарабатывают. Всяко лучше, чем когда тоже самое происходит вокруг беременных мужиков с синтольными плечами.
Зрители приходят попыриться на красивых мужиков, некоторые на этом даже зарабатывают. Всяко лучше, чем когда тоже самое происходит вокруг беременных мужиков с синтольными плечами.
>>770073
Не вижу разницы, не хочу быть ни перекачанным пузаном, ни пропускающим день ног педиком с уложенными волосами.
Не вижу разницы, не хочу быть ни перекачанным пузаном, ни пропускающим день ног педиком с уложенными волосами.
>>770084
Ты же не будешь пытаться отрицать, что качалка - загон латентных пидарасов, а мы ходим туда, в том числе, позаценивать других мужиков?
Ты же не будешь пытаться отрицать, что качалка - загон латентных пидарасов, а мы ходим туда, в том числе, позаценивать других мужиков?
>>770093
Очень интересно, только нихуя не понятно
Очень интересно, только нихуя не понятно
>>769977
Ты говна въебал мальчик?
У любого менсфизика мышечной массы в 10 раз больше чем у натурального кочки. У них мышечной массы и объема блядь больше чем у других проф спортсменов не занимающихся классическим бодибилдингом.
У Клокова объема меньше чем у Дениса лол
Дрыщ это когда как на 4 пике
>Давно у нас пляжники стали кочками?
Ты говна въебал мальчик?
У любого менсфизика мышечной массы в 10 раз больше чем у натурального кочки. У них мышечной массы и объема блядь больше чем у других проф спортсменов не занимающихся классическим бодибилдингом.
У Клокова объема меньше чем у Дениса лол
Дрыщ это когда как на 4 пике
>>770494
Крутая рубашка, которую не видно под фигурой?
Крутая рубашка, которую не видно под фигурой?
>>770249
Пиздец ты конечно анон "грамотность" свою показываешь сравнивая гусева и клокова, клоков мало того, что ниже ростом, кучу лет тренируется в длясебяторском режиме, и весит не так много для своего роста, так ещё до кучи занимался исключительно ТА, которая мышц растит хуй да нихуя. Найди штангиста ростом с гусева, а ещё лучше найди лифтера ростом с гусева, и посмотрим кто мелким будет.
Пиздец ты конечно анон "грамотность" свою показываешь сравнивая гусева и клокова, клоков мало того, что ниже ростом, кучу лет тренируется в длясебяторском режиме, и весит не так много для своего роста, так ещё до кучи занимался исключительно ТА, которая мышц растит хуй да нихуя. Найди штангиста ростом с гусева, а ещё лучше найди лифтера ростом с гусева, и посмотрим кто мелким будет.
>>773447
Грамотность показывают тупорылые хуесос-двачеры которые называют менсфизиком дрыщами
Особенно учитывая что 90% людей которые кидают свои данные это 60кг додики
Грамотность показывают тупорылые хуесос-двачеры которые называют менсфизиком дрыщами
Особенно учитывая что 90% людей которые кидают свои данные это 60кг додики
>>773447
Да не говори, все ТАшники дрыщи ебаные. Выглядят как обычные Васяны, никаких мышц
Пиздец, двачеры уже реально ебанулись. Скоро и Мистера Олимпию будут дрыщем называть.
>исключительно ТА, которая мышц растит хуй да нихуя
Да не говори, все ТАшники дрыщи ебаные. Выглядят как обычные Васяны, никаких мышц
Пиздец, двачеры уже реально ебанулись. Скоро и Мистера Олимпию будут дрыщем называть.
>>714746 (OP)
Я выгляжу пизже ОП-пика но не боров ебаный, тянки текут. На вечеринках редко бываю, потому что неинтересно, но кучу раз было, чтобы прибухнутая тян откровенно клеилась. Было дело, что и охуенная танцовщица профессиональная, которые в клубах пляшут ко мне в кровать прыгнула, когда я заночевал у друга. Было так, что я шел, пара ругалась, а тянка, показав на меня, что-то там говорила куну про то, что ко мне клеиться пойдет и оно обосрется, подробностей правда не вспомню. На работе, когда в женском коллективе работал, дамы всех возрастов счастья пытали. Не одна замужняя тян или состоящая в отношениях скакала на моем хуйце.
Но только это хуйня все, я качаюсь, потому мне просто по кайфу хорошо выглядеть, а внимание тянок мне не очень нужно разве что ЧСВ потешить, ходить, клеить их, социальные какие-то взаимодействия мне лень осуществлять, мне приятнее дома поваляться вечером за хорошим фильмом/книгой/поиграть в игру, чем на свидания ходить. Если сами подкатят где-то и мне хочется - быть сексу, но самому выходить на охоту, вот это вот все - это тлен и болото, это не по мне.
Однако всем заинтересованным в ебле качалку крайне рекомендую, это моментально дает 100 очков форы по сравнению с подпивасами.
Я выгляжу пизже ОП-пика но не боров ебаный, тянки текут. На вечеринках редко бываю, потому что неинтересно, но кучу раз было, чтобы прибухнутая тян откровенно клеилась. Было дело, что и охуенная танцовщица профессиональная, которые в клубах пляшут ко мне в кровать прыгнула, когда я заночевал у друга. Было так, что я шел, пара ругалась, а тянка, показав на меня, что-то там говорила куну про то, что ко мне клеиться пойдет и оно обосрется, подробностей правда не вспомню. На работе, когда в женском коллективе работал, дамы всех возрастов счастья пытали. Не одна замужняя тян или состоящая в отношениях скакала на моем хуйце.
Но только это хуйня все, я качаюсь, потому мне просто по кайфу хорошо выглядеть, а внимание тянок мне не очень нужно разве что ЧСВ потешить, ходить, клеить их, социальные какие-то взаимодействия мне лень осуществлять, мне приятнее дома поваляться вечером за хорошим фильмом/книгой/поиграть в игру, чем на свидания ходить. Если сами подкатят где-то и мне хочется - быть сексу, но самому выходить на охоту, вот это вот все - это тлен и болото, это не по мне.
Однако всем заинтересованным в ебле качалку крайне рекомендую, это моментально дает 100 очков форы по сравнению с подпивасами.
>>775292
Бабам похуй на тело, если ты конечно не 200 кг танкер или 40 кг ветка.
Ты наверно просто чед на лицо вот бабы и лезут.
Бабам похуй на тело, если ты конечно не 200 кг танкер или 40 кг ветка.
Ты наверно просто чед на лицо вот бабы и лезут.
Не кочка, просто физкультурой занимаюсь всю жизнь телосложение уровня папич, мб посуше. Тянки во время свиданок с удовольствием лапаются, говорили, что у меня классные руки, просто жамкают не стесняясь за руки, плечи, грудь, а я их. Комплименты тоже слышал много раз. Говорят у меня мужское тело, приятно ощущать. На свиданки хожу только с красивыми.
При этом в зале один из самых неочень по результатам. Девки просто любят когда парень КРЕПКИЙ, ну что ты не дрищара, не скиннифет.
При этом в зале один из самых неочень по результатам. Девки просто любят когда парень КРЕПКИЙ, ну что ты не дрищара, не скиннифет.
>>775358
Сюда не буду кидать, потому что наверняка с учетом моих самоуверенных постов сейчас найдутся те, кто начнет хуесосить, а мне оно не надо. В Оцени анона-тред кидал, все отписавшиеся высоко, тут тебе мне на слово поверить придется, бро.
Сюда не буду кидать, потому что наверняка с учетом моих самоуверенных постов сейчас найдутся те, кто начнет хуесосить, а мне оно не надо. В Оцени анона-тред кидал, все отписавшиеся высоко, тут тебе мне на слово поверить придется, бро.
>>716510
"Мадам считает что накачала жопу за месяц (причем приседы в пол она не делала)" их и не надо так делать, лол
"Мадам считает что накачала жопу за месяц (причем приседы в пол она не делала)" их и не надо так делать, лол
>>773531
К слову о васянах, погугли Васю половникова. На одного такого рельефного клокова или ляо сяоцуньхуя блять сотня васянов по внешке.
К слову о васянах, погугли Васю половникова. На одного такого рельефного клокова или ляо сяоцуньхуя блять сотня васянов по внешке.
>>714746 (OP)
Банальный вопрос - банальный ответ. Нихуя не изменилось, зато пацаны заценили.
Но одна тян всё же жопу мою заценила, лол.
>Хоть что нибудь изменилось?
Банальный вопрос - банальный ответ. Нихуя не изменилось, зато пацаны заценили.
Но одна тян всё же жопу мою заценила, лол.
>>779219
Да, я же кочка. Люблю, когда массируют простату таким образом.
Да, я же кочка. Люблю, когда массируют простату таким образом.
>>780820
Ну тогда все понятно
Ну тогда все понятно
>>718333
Ты ничего не путаешь? 2500 ккал на 70 кг веса это типа норма или профицит? Я на этой норме худею.
Ты ничего не путаешь? 2500 ккал на 70 кг веса это типа норма или профицит? Я на этой норме худею.
>>717897
Кетопетух же. Не слушайте советов этого пидора. Делайти всё потихонечку и чтобы было в кайф.
Кетопетух же. Не слушайте советов этого пидора. Делайти всё потихонечку и чтобы было в кайф.
>>726238
Дрищи в моде, хуле. Зато кубики есть. Лол.
Дрищи в моде, хуле. Зато кубики есть. Лол.
>>718145
Двачую этого муфтия. Под лежачий камень вода не течет.
Двачую этого муфтия. Под лежачий камень вода не течет.
>>726238
Тебя удивляет что человек с нормальным весом и в хорошей физической форме вызывает одобрение? Кочкодауны, когда ж вы уже поймете, что для женщин вы то же самое что бимбоунитазы для мужиков?
Тебя удивляет что человек с нормальным весом и в хорошей физической форме вызывает одобрение? Кочкодауны, когда ж вы уже поймете, что для женщин вы то же самое что бимбоунитазы для мужиков?
>>714746 (OP)
А что толку с этого внимания?
Все мои кореша к 40 годам обрюзгли, их жены ноют о том, что их мужья перестали на мужиков быть похожи, жалобы, бухтения и прочее.
Меня же спрашивают, мол, покажи пресс, бицуху, дай потрогать, жмут, трясутся, как-будто хуй эрегированный схватили, говорят ВОТ ТАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ МУЖИК и более ничего. На предложения перепихона отвечают ЯНИТАКАЯ, но я бы перепихнулась
Короч, мышцатые мужики для баб - не более фетиша. А на деле они самые обыкновенные дуры, которые вытерпят любого мужика, даже мешок с говном они обменяют на стабильный его доход.
Бабы-нытики, бабы-проститутки, бабы-дуры, бабы-взаимоисключения.
Внимание есть, но толку от него нет. Мне их АХ! не нужно
А что толку с этого внимания?
Все мои кореша к 40 годам обрюзгли, их жены ноют о том, что их мужья перестали на мужиков быть похожи, жалобы, бухтения и прочее.
Меня же спрашивают, мол, покажи пресс, бицуху, дай потрогать, жмут, трясутся, как-будто хуй эрегированный схватили, говорят ВОТ ТАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ МУЖИК и более ничего. На предложения перепихона отвечают ЯНИТАКАЯ, но я бы перепихнулась
Короч, мышцатые мужики для баб - не более фетиша. А на деле они самые обыкновенные дуры, которые вытерпят любого мужика, даже мешок с говном они обменяют на стабильный его доход.
Бабы-нытики, бабы-проститутки, бабы-дуры, бабы-взаимоисключения.
Внимание есть, но толку от него нет. Мне их АХ! не нужно
>>783705
Да, что вообще говорить, если даже твоя жена 10 лет назад ныла о том, что я такой ЖИРОДРИЩ, а потом начала говорить Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ ВСЯКОГО?
Да, что вообще говорить, если даже твоя жена 10 лет назад ныла о том, что я такой ЖИРОДРИЩ, а потом начала говорить Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ ВСЯКОГО?
>>783709
Возможно,но это не точнодело в том, что она уже тоже не "девочка-сосочка".
Самое забавное, что такое я слышал только от натах, корма и водоизмещение которых были больше чем у Титаника!
миможиродрыщакабеременныйкузнечик
>10 лет назад ныла
>а потом начала говорить
Возможно,но это не точнодело в том, что она уже тоже не "девочка-сосочка".
>ВОТ ТАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ МУЖИК
Самое забавное, что такое я слышал только от натах, корма и водоизмещение которых были больше чем у Титаника!
миможиродрыщакабеременныйкузнечик
>>783786
Ноги в штанах. Они черного цвета, может, поэтому ты не заметил, но приглядись, штаны видно, а под ними обычно ноги бывают.
Ноги в штанах. Они черного цвета, может, поэтому ты не заметил, но приглядись, штаны видно, а под ними обычно ноги бывают.
>>783717
Самаое забавное, что я нередко вижу кочко-мэна, у которого тня - такая, вот, натаха с большим водоизмещением
А моя тня вообще при виде таких парочек в когнитивный диссонанс входит, чем может себе целый день испортить. И, как правило, чем красивее кун, тем страшнее тня
Пиздец, конечно, сам охуеваю. И чем культурнее кун, тем хабалистей тня. Вообще охуеть
>Самое забавное
Самаое забавное, что я нередко вижу кочко-мэна, у которого тня - такая, вот, натаха с большим водоизмещением
А моя тня вообще при виде таких парочек в когнитивный диссонанс входит, чем может себе целый день испортить. И, как правило, чем красивее кун, тем страшнее тня
Пиздец, конечно, сам охуеваю. И чем культурнее кун, тем хабалистей тня. Вообще охуеть
>>784507
это же закон природы на уровне физики/химии - противоположное притягивается
а вообще видел подобное, есть предположение, что тян были рядом всегда и верили в куна на всем протяжении его пути, пока другие наташи скакали на членах/ждали принцап/хотели на все готовое
это же закон природы на уровне физики/химии - противоположное притягивается
а вообще видел подобное, есть предположение, что тян были рядом всегда и верили в куна на всем протяжении его пути, пока другие наташи скакали на членах/ждали принцап/хотели на все готовое
>>784836
Возможно
Я иногда в процессе общения по интернетам натыкаюсь на индивидумов, которые утверждают, что "биться об скалы" - это не для них. Им нужно обязательно за что-то УХВАТИТЬСЯ, поплавать на волнах и тд
Я не знаю, что им отвечать. Может, Фрейд что-то на эту тему говорил?
>верили в куна на всем протяжении его пути
Возможно
Я иногда в процессе общения по интернетам натыкаюсь на индивидумов, которые утверждают, что "биться об скалы" - это не для них. Им нужно обязательно за что-то УХВАТИТЬСЯ, поплавать на волнах и тд
Я не знаю, что им отвечать. Может, Фрейд что-то на эту тему говорил?
>>784836
Нет это просто современные парни конченные говноеды с заниженной самооценкой и без малейшего самоуважения которые готовы встречаться с любым конченным уебищем.
>это же закон природы на уровне физики/химии - противоположное притягивается
Нет это просто современные парни конченные говноеды с заниженной самооценкой и без малейшего самоуважения которые готовы встречаться с любым конченным уебищем.
>>725474
О, ты почти как я, только я 80 кг и кости плечевого пояса побольше.
О, ты почти как я, только я 80 кг и кости плечевого пояса побольше.
>>714746 (OP)
был дрищем 183 см 64 кг, стал подкачаным 183 см 73 кг, с тянками раза в 1.5 проще стало однозначно
раньше все угарали какие у меня тонкие ножки
был дрищем 183 см 64 кг, стал подкачаным 183 см 73 кг, с тянками раза в 1.5 проще стало однозначно
раньше все угарали какие у меня тонкие ножки
>>725474
бля был таким же и 8 лет не мог набрать, в итоге набрал 12 кг за 3 месяца на карантине сидя дома
вывод - жиробасы прост ленивые свиньи
бля был таким же и 8 лет не мог набрать, в итоге набрал 12 кг за 3 месяца на карантине сидя дома
вывод - жиробасы прост ленивые свиньи
>>785327
Я всю жизнь сижу дома, вес не меняю, как ты набрал за 3 месяцв 1ц кг жира даже любопытно
Я всю жизнь сижу дома, вес не меняю, как ты набрал за 3 месяцв 1ц кг жира даже любопытно
>>785327
С детства жирный, всю жизнь на спорте. У тебя с логикой проблемы.
С детства жирный, всю жизнь на спорте. У тебя с логикой проблемы.
>>775292
Пруф хотя бы переписок?
>Не одна замужняя тян или состоящая в отношениях скакала на моем хуйце.
Пруф хотя бы переписок?
bump
>>770256
Какие же кочки мерзкие. Просто по роже видно что это самовлюблённые полупидары либо просто пидары.
Тьфу, говно собачье.
Какие же кочки мерзкие. Просто по роже видно что это самовлюблённые полупидары либо просто пидары.
Тьфу, говно собачье.
>>785916
Лол, норм всратана-дрыща бомбит
Лол, норм всратана-дрыща бомбит
>>785916
Не пидары, а геи. И нет в этом ничего плохого =3
Не пидары, а геи. И нет в этом ничего плохого =3
>>786723
пропорции, разная масса костей и органов, разное соотношение жира и мышц
пропорции, разная масса костей и органов, разное соотношение жира и мышц
Хотел задать вопрос по поводу "долбёжки". Условно, вот вы были жиродрищ, но тян была. Могли залесть на неё и делать фрикции 2-3 минуты. А подкачались, можете час.
Какие результаты в постели от прокачки тела? Сильно зависит? А то я так на тренировке упарываюсь сейчас, еле-еле присунуть 1 раз в день сил хватает.
Какие результаты в постели от прокачки тела? Сильно зависит? А то я так на тренировке упарываюсь сейчас, еле-еле присунуть 1 раз в день сил хватает.
>>786994
у меня частенько ногу сводит, и, как я слышал, не только у меня (несколько раз слышал у Головинского от массивных атлетов)
такой то кринж
у меня частенько ногу сводит, и, как я слышал, не только у меня (несколько раз слышал у Головинского от массивных атлетов)
такой то кринж
>>787145
попей аспаркам
попей аспаркам
>>786723
То, что он при таких параметрах считает себя "подкачанным" ничего не говорит о его внешнем виде, зато многое говорит о его самомнении.
То, что он при таких параметрах считает себя "подкачанным" ничего не говорит о его внешнем виде, зато многое говорит о его самомнении.
>>788141
А с чего ты взял, что я про стандарты бб говорю? Чем человек выше, тем больше массы требуется, чтобы быть "подкачанным", например, 2метровые баскетболисты весом по 110 выглядят как обычные нормисы. Если какой нибудь турникмен с низким процентом жира (которые как раз попадают под определение "подкачанный") типа криса херии при росте 180 весит под 80, то с чего это обычный нормис с параметрами 183/73 будет выглядеть так же? У вас долбоебов любой дрищ с кубиками "подкачанный", не надо сюда приплетать бодибилдеров или пауэрлифтеров, о них речи и не шло изначально. Я не спорю, что чувак может быть рельефным, но рельефным можно быть при любом весе, это только от процента жира зависит, и никак с "подкаченностью" не связано.
А с чего ты взял, что я про стандарты бб говорю? Чем человек выше, тем больше массы требуется, чтобы быть "подкачанным", например, 2метровые баскетболисты весом по 110 выглядят как обычные нормисы. Если какой нибудь турникмен с низким процентом жира (которые как раз попадают под определение "подкачанный") типа криса херии при росте 180 весит под 80, то с чего это обычный нормис с параметрами 183/73 будет выглядеть так же? У вас долбоебов любой дрищ с кубиками "подкачанный", не надо сюда приплетать бодибилдеров или пауэрлифтеров, о них речи и не шло изначально. Я не спорю, что чувак может быть рельефным, но рельефным можно быть при любом весе, это только от процента жира зависит, и никак с "подкаченностью" не связано.
>>789428
Дегрод, человек чей вес 73кг при росте 183 имеет здоровый вес по мед. показателем, если он при этом обладает развитой мускулатурой - он и есть подкачнный, теперь съебал отсюда в бомпа тред на хуй чтоб я тебя тут, пидоршу, не видел
Дегрод, человек чей вес 73кг при росте 183 имеет здоровый вес по мед. показателем, если он при этом обладает развитой мускулатурой - он и есть подкачнный, теперь съебал отсюда в бомпа тред на хуй чтоб я тебя тут, пидоршу, не видел
>>789521
Бомпа тут вообще причём? Он к качалке имеет столько же отношения, сколько киркоров. Пруфани форму свою, "подкачанный", только в интернете пиздеть умеешь, дрищ чсвшник
Бомпа тут вообще причём? Он к качалке имеет столько же отношения, сколько киркоров. Пруфани форму свою, "подкачанный", только в интернете пиздеть умеешь, дрищ чсвшник
>>789521
Ясно все с тобой, вопросов больше не имею
>Развитая мускулатура
>183/73
>маам, скажи им, что я ведь подкаченый
Ясно все с тобой, вопросов больше не имею
>>789521
Расскажи телкам, что ты подкачанный, инцел, порофлят с тебя убогого и пойдут на хуе у подкачанного чеда скакать. Пиздец у тебя спермотоксикоз мозг разъел, листва двощенская.
Расскажи телкам, что ты подкачанный, инцел, порофлят с тебя убогого и пойдут на хуе у подкачанного чеда скакать. Пиздец у тебя спермотоксикоз мозг разъел, листва двощенская.
>>789522
>>789523
>>789529
Ебать порвало петуха качалочного!
Кстати ты, тупоголовый петух, охуеешь, но я не тот челик (охуеть, да?)
И правда ведь стереотип о тупых качках не из воздуха взят.
Но я все таки разжую для тебя еще разок: всем насрать на ваши петуханские критерии, ок? Пока ты пыхтишь и зарабатываешь гемморой в зале - подкачанные парни весом те же 70 кг показывают тянкам бицуху, а те хвалят
Я тебе даже больше скажу: я когда 60 кг весил тянки просили потрогать меня за бицуху. Охуеть да? Ну беги, сегодня надо выжать на 0.5 кг больше - тогда точно станешь ПОДКАЧЕННЫМ. Братухи по кочалке одобрят, признаю своим, может даже в попу выебут
>>789523
>>789529
Ебать порвало петуха качалочного!
Кстати ты, тупоголовый петух, охуеешь, но я не тот челик (охуеть, да?)
И правда ведь стереотип о тупых качках не из воздуха взят.
Но я все таки разжую для тебя еще разок: всем насрать на ваши петуханские критерии, ок? Пока ты пыхтишь и зарабатываешь гемморой в зале - подкачанные парни весом те же 70 кг показывают тянкам бицуху, а те хвалят
Я тебе даже больше скажу: я когда 60 кг весил тянки просили потрогать меня за бицуху. Охуеть да? Ну беги, сегодня надо выжать на 0.5 кг больше - тогда точно станешь ПОДКАЧЕННЫМ. Братухи по кочалке одобрят, признаю своим, может даже в попу выебут
>>789567
Двачую
Я вообще не понимаю откуда взялся этот дроч на вес. Спортивный человек будет выглядеть спортивным при любом весе Правда понятие "Спортивный" у всех разное. Спорт даёт именно V образную фигуру, которая по мере увелечения массы только приобретает иные очертания.
Вот есть я (Пик 1), рост 184, вес 77 Т.е. если я досушусь прям до мяса, то буду весить скорее всего даже меньше 73. . Если я наберу до 87 чистыми мышцами Уже почти 90, приличный вес!, то у меня просто ПО ВСЕМУ ТЕЛУ нарстёт 5 вот таких кусочков. Разница не велика
Двачую
Я вообще не понимаю откуда взялся этот дроч на вес. Спортивный человек будет выглядеть спортивным при любом весе Правда понятие "Спортивный" у всех разное. Спорт даёт именно V образную фигуру, которая по мере увелечения массы только приобретает иные очертания.
Вот есть я (Пик 1), рост 184, вес 77 Т.е. если я досушусь прям до мяса, то буду весить скорее всего даже меньше 73. . Если я наберу до 87 чистыми мышцами Уже почти 90, приличный вес!, то у меня просто ПО ВСЕМУ ТЕЛУ нарстёт 5 вот таких кусочков. Разница не велика
>>789665
Ну и какой ты нахуй подкачанным? У половины подростков такая же форма. Вы не путайте нарциссизм и спорт, петрушки.
Ну и какой ты нахуй подкачанным? У половины подростков такая же форма. Вы не путайте нарциссизм и спорт, петрушки.
>>789665
О чем вообще с такими долбоеба и разговаривать, ты бы спортом что ли занялся, может и поумнее стал бы.
>наберу 10 кг
>разница будет не велика
О чем вообще с такими долбоеба и разговаривать, ты бы спортом что ли занялся, может и поумнее стал бы.
>>789790
Я прям чувствую, что ты либо вообще никогда спортом не занимался, либо являешь разожравшейся жирной тушой, которая отказывается худеть, т.к. боится, что потеряв несколько киллограмм на весах, и осознав что он теперь Не СаМыЙ БоЛьШоЙ, его хрупкая душа это не выдержит и лопнет нахуй. А, ещё ты своим жимом гордишься, куда без этого
Мышцы у меня есть, силовых хватает, чтобы быть сильнее 85% посетителей зала. Да и на любой медкомисии сразу говорят, мол "Видно, что спортом занимаешься, молодчик".
Я как раз являюсь воплощением слова "Подкаченный". Не сухой, не большой, не дрищ, не жиробас. Почти идеальная середина.
Иди на хуй короче
Так я и есть подросток, дядь. Сейчас мне 18, но фото делал пару месяцев назад, когда ещё 17 было
>>789791
Скиньте сюда кто-нибудь фото деда, который с 80 до 90 набрал
По говору агрессивного дегенерата, который не может в нормальный разговор, видно, что ты прошаренный двачер, поэтому думаю, что конкретно ты эту фотку видел.
Ну и что там поменялось? Ну рука стала из большой руки рукой чуть побольше. Всё.
Или ты думаешь, что всем людям заняться нечем и они сантиметры на твоей банке высматривают?
Повторюсь, занимаешься спортом- приобретаешь спортивную фигуру. Начала выглядеть более-менее похоже на спортсмена- всё, дальше обычные люди изменения в твоей форме замечать не будут. Если это не скачки по 25 кг, естественно .
Свои комплексы на других людей не проецируй, дядя
Я прям чувствую, что ты либо вообще никогда спортом не занимался, либо являешь разожравшейся жирной тушой, которая отказывается худеть, т.к. боится, что потеряв несколько киллограмм на весах, и осознав что он теперь Не СаМыЙ БоЛьШоЙ, его хрупкая душа это не выдержит и лопнет нахуй. А, ещё ты своим жимом гордишься, куда без этого
Мышцы у меня есть, силовых хватает, чтобы быть сильнее 85% посетителей зала. Да и на любой медкомисии сразу говорят, мол "Видно, что спортом занимаешься, молодчик".
Я как раз являюсь воплощением слова "Подкаченный". Не сухой, не большой, не дрищ, не жиробас. Почти идеальная середина.
Иди на хуй короче
>У половины подростков такая же форма
Так я и есть подросток, дядь. Сейчас мне 18, но фото делал пару месяцев назад, когда ещё 17 было
>>789791
Скиньте сюда кто-нибудь фото деда, который с 80 до 90 набрал
По говору агрессивного дегенерата, который не может в нормальный разговор, видно, что ты прошаренный двачер, поэтому думаю, что конкретно ты эту фотку видел.
Ну и что там поменялось? Ну рука стала из большой руки рукой чуть побольше. Всё.
Или ты думаешь, что всем людям заняться нечем и они сантиметры на твоей банке высматривают?
Повторюсь, занимаешься спортом- приобретаешь спортивную фигуру. Начала выглядеть более-менее похоже на спортсмена- всё, дальше обычные люди изменения в твоей форме замечать не будут. Если это не скачки по 25 кг, естественно .
Свои комплексы на других людей не проецируй, дядя
>>789821
сухих мышц или жир-вода? от роста еще зависит, 10кг мяса на карлане будет выглядеть в разы мощней
>который с 80 до 90 набрал
сухих мышц или жир-вода? от роста еще зависит, 10кг мяса на карлане будет выглядеть в разы мощней
>>789665
Чел, ты мегаеблан. Ты когда-нибудь в магазине покупал килограмм мяса? Подсказка, он не выглядит, как та хуйня, что ты запостил. Обоссан, дурачок
Чел, ты мегаеблан. Ты когда-нибудь в магазине покупал килограмм мяса? Подсказка, он не выглядит, как та хуйня, что ты запостил. Обоссан, дурачок
>>789839
https://youtu.be/JxRT0JxwQFk
Для наглядности видео, как выглядит кило мяса. Откуда вы только такие беретесь. Полупидоры.
https://youtu.be/JxRT0JxwQFk
Для наглядности видео, как выглядит кило мяса. Откуда вы только такие беретесь. Полупидоры.
>>789821
Оправдания дрища, лол.
Оправдания дрища, лол.
>>789821
Ну так пруфани форму, пруфани силовые. У тебя есть какие то факты или только маня проекции, которые ты сам придумываешь, чтобы потом опровергнуть?
Ну так пруфани форму, пруфани силовые. У тебя есть какие то факты или только маня проекции, которые ты сам придумываешь, чтобы потом опровергнуть?
>>789821
А, прости, попутал, ты выше форму скидывал. Ну ты дрищ, че я могу ещё сказать, можешь конечно называть себя подкачанным, но э о только на двоще сработает, а в ирл сразу обоссут. Ну подросток с чсв, рефлексирующий в интернете, это настолько банально, что тебя даже троллить скучно будет, короче слит и обоссан.
А, прости, попутал, ты выше форму скидывал. Ну ты дрищ, че я могу ещё сказать, можешь конечно называть себя подкачанным, но э о только на двоще сработает, а в ирл сразу обоссут. Ну подросток с чсв, рефлексирующий в интернете, это настолько банально, что тебя даже троллить скучно будет, короче слит и обоссан.
>>789957
В реальности точно наоборот — на дваче ты всегда неправильный и тебя обоссут за что угодно, а ирл промолчат, ибо конфликтовать ирл это не то же самое что конфликтовать в инете.
мимо
>только на двоще сработает, а в ирл сразу обоссут
В реальности точно наоборот — на дваче ты всегда неправильный и тебя обоссут за что угодно, а ирл промолчат, ибо конфликтовать ирл это не то же самое что конфликтовать в инете.
мимо
>>789970
да никто конфликтовать не будет, просто посмеются и все
да никто конфликтовать не будет, просто посмеются и все
>>789970
Это двощер типа этого анона дрища ирл конфликтовать не будет и не сможет все написанное в лицо сказать какому нить кочке. А вот если забудет, что он не на двоще, и откроет рот свой, то сразу опущен будет.
Это двощер типа этого анона дрища ирл конфликтовать не будет и не сможет все написанное в лицо сказать какому нить кочке. А вот если забудет, что он не на двоще, и откроет рот свой, то сразу опущен будет.
>>790324
Промах. Лучше поешь чтобы не мазать.
Промах. Лучше поешь чтобы не мазать.
316 Кб, 500x500Грустный тред.
Тянам и правда похер на всё это? Согласитесь, антоши, и ради них тоже мы херачим, очень печально узнать, что всё мимо и пузаны так же котируются, как кочки.
Ещё грустно от типов типа такого >>731865 - видно, что что-то там дрочит, делает, рельеф, а в одежде выглядит, как типичный айтишник, который тяжелее мышки не держал. Нахер, так жить?
Тянам и правда похер на всё это? Согласитесь, антоши, и ради них тоже мы херачим, очень печально узнать, что всё мимо и пузаны так же котируются, как кочки.
Ещё грустно от типов типа такого >>731865 - видно, что что-то там дрочит, делает, рельеф, а в одежде выглядит, как типичный айтишник, который тяжелее мышки не держал. Нахер, так жить?
>>790850
У тян есть два критерия для кунов: сила и деньги. Эстетика и прочее это для них только маленький дополнительный бонус
У тян есть два критерия для кунов: сила и деньги. Эстетика и прочее это для них только маленький дополнительный бонус
>>790850
Нет, не похер, между жирничем и качком тян выберет качка. Это при условии что они оба ей одинаково симпатичны. Если кочкодаун ведёт себя как мудак, то жирнич-джентельмен на его фоне будет смотреться лучше. Заметте, под джентельменом я не имею ввижу омежного чмоню, а что-то типа альфача 19 века со смешными усиками, который за словом в карман не лезет и в ебло если что даст.
Нет, не похер, между жирничем и качком тян выберет качка. Это при условии что они оба ей одинаково симпатичны. Если кочкодаун ведёт себя как мудак, то жирнич-джентельмен на его фоне будет смотреться лучше. Заметте, под джентельменом я не имею ввижу омежного чмоню, а что-то типа альфача 19 века со смешными усиками, который за словом в карман не лезет и в ебло если что даст.
>>790850
Твоя проблема с бабами не в фигуре. Судя по твоим постам, иы вообще не выходишь в ирл и не представляешь как выглядят люди. Ну или не понимаешь разницу между ирл и картинками.
>а в одежде выглядит, как типичный айтишник, который тяжелее мышки не держал
Твоя проблема с бабами не в фигуре. Судя по твоим постам, иы вообще не выходишь в ирл и не представляешь как выглядят люди. Ну или не понимаешь разницу между ирл и картинками.
861 Кб, 700x509>>790970
фуу, они же на пратеине - без него они сдуются!
так говорят мои тян-коллеги в количестве 3 шт
это я тому, что тян вообще мало что понимают в физаче и часто верят в недостоверную инфу
фуу, они же на пратеине - без него они сдуются!
так говорят мои тян-коллеги в количестве 3 шт
это я тому, что тян вообще мало что понимают в физаче и часто верят в недостоверную инфу
>>775292
Лол, каковы шансы получить аналог, если не работать но быть тобой?
Лол, каковы шансы получить аналог, если не работать но быть тобой?
>>790937
По итогу она выбирает бешеную псину, которая за нее впрягаться будет, пусть и не с 100% выйгрышем, верно?
По итогу она выбирает бешеную псину, которая за нее впрягаться будет, пусть и не с 100% выйгрышем, верно?
>>790850
Чел, ты несешь полнейшую хуйню.
Посмотри видео, можешь что-то в голове у тебя прояснится
https://youtu.be/0avuIqeergQ
Чел, ты несешь полнейшую хуйню.
Посмотри видео, можешь что-то в голове у тебя прояснится
https://youtu.be/0avuIqeergQ
>>791128
можно в 2х словах суть?
можно в 2х словах суть?
Короче, в общаге спросил у 2х знакомых тян просто по всем пикам из треда:
>>714746 (OP)>>717174
Спортсмен, секси
>>724651
Слева красавчик, хоть и худой, справа - страшный, напрягает.
>>725474
Худой, дрыщ
>>731865
Обычный такой
>>733867
Просто топ, идеально
>>769918
Секси, но выглядит не очень здорово
>>770249
Первые 3 хороши все, хотя тоже уже слишком. 4 - дрыщ.
>>770256
Первые 3 – уже фу. 4 - секси.
>>773531
Староваты, но секси
>>789665
Ничотак
>>790970
Все – да
>>714746 (OP)>>717174
Спортсмен, секси
>>724651
Слева красавчик, хоть и худой, справа - страшный, напрягает.
>>725474
Худой, дрыщ
>>731865
Обычный такой
>>733867
Просто топ, идеально
>>769918
Секси, но выглядит не очень здорово
>>770249
Первые 3 хороши все, хотя тоже уже слишком. 4 - дрыщ.
>>770256
Первые 3 – уже фу. 4 - секси.
>>773531
Староваты, но секси
>>789665
Ничотак
>>790970
Все – да
>>791185
итого у Гусева 3 разные оценки...
итого у Гусева 3 разные оценки...
>>785034
Возможно, здесь есть небольшая доля истины.
Сужу только по своему опыту - трахаться с танкерами реально приятнее в том плане, что когда ты реально прям как отбойный молоток долбишь, то не бьёшься костями о кости, а шлёпаешься в мягкую подушку. Так можно гораздо сильнее/жёстче/быстрее наяривать, с досками так не выйдет.
Но это всё для тех, кому секс, именно сам процесс, реально важнее всего.
>"биться об скалы" - это не для них. Им нужно обязательно за что-то УХВАТИТЬСЯ
Возможно, здесь есть небольшая доля истины.
Сужу только по своему опыту - трахаться с танкерами реально приятнее в том плане, что когда ты реально прям как отбойный молоток долбишь, то не бьёшься костями о кости, а шлёпаешься в мягкую подушку. Так можно гораздо сильнее/жёстче/быстрее наяривать, с досками так не выйдет.
Но это всё для тех, кому секс, именно сам процесс, реально важнее всего.
>>791240
Наверное, мама дома не нарадуется.
Наверное, мама дома не нарадуется.
>>790850
Ну и не ходите в зал тогда. Ебанутые.
Ну и не ходите в зал тогда. Ебанутые.
>>790850
В человеке должно быть гармонично все. На одной внешке не уедешь если у тебя унылая жизнь, ты нищий, плохо одет, скучный, низкий социальный статус. Среди парней с деревней довольно много тех в форме, но на них особо не вешаются потому что не тянут по другим критериям
В человеке должно быть гармонично все. На одной внешке не уедешь если у тебя унылая жизнь, ты нищий, плохо одет, скучный, низкий социальный статус. Среди парней с деревней довольно много тех в форме, но на них особо не вешаются потому что не тянут по другим критериям
Тред не читал, но поясню для хуесосов: если ты тренируешься и самосовершенствуешься не ради себя а ради одобрения баб, то ты хуесос.
>>791529
Тред не для хуесосов, а для инцелов
Тред не для хуесосов, а для инцелов
>>791529
двачую, мимо дед, перестал следить за собой, набрал 34 лишних кг, теперь героически избавляюсь от лишнего веса но он меня находит
двачую, мимо дед, перестал следить за собой, набрал 34 лишних кг, теперь героически избавляюсь от лишнего веса но он меня находит
>>791933
Тогда что ты тут забыл?
Тогда что ты тут забыл?
>>791185
Мужики въёбывали всю жизнь в зале, чтобы потом от каких-то куриц-птушниц услышать "староват", "обычный такой". Вся суть.
Мужики въёбывали всю жизнь в зале, чтобы потом от каких-то куриц-птушниц услышать "староват", "обычный такой". Вся суть.
>>791529
Описал абсолютно всех кочек
Описал абсолютно всех кочек
>>790850
Так а хули ты думал? Это же чисто пидорская тема: походить в кококочалочку потными жеппами потереться об таких же кунцов, поподстраховывать друг друга, а потом хуй отсосать в душевой. На деле бабы пиздят про качковость только в интернете, ну и могут упомянуть пару раз ирл. То, что их реально привлекает, так это мужская энергия (и ещё одна есть, но вам же похуй, вы кочки-дегроды, которые проёбывают и любые силы, и невосполнимое время собственной жизни в ебаном спортзале)
Так а хули ты думал? Это же чисто пидорская тема: походить в кококочалочку потными жеппами потереться об таких же кунцов, поподстраховывать друг друга, а потом хуй отсосать в душевой. На деле бабы пиздят про качковость только в интернете, ну и могут упомянуть пару раз ирл. То, что их реально привлекает, так это мужская энергия (и ещё одна есть, но вам же похуй, вы кочки-дегроды, которые проёбывают и любые силы, и невосполнимое время собственной жизни в ебаном спортзале)
>>791128
Ну и к чему тут эта пидорская залупа с актеришками? Их пиздатое тело необходимо им по профессии для ролей первого плана (там даже больше тело играет роль, чем сам актер своим гнусным еблом). Теперь сопоставим это с жизнью обычного трудяги-бедолаги, который вынужден въёбывать на дядю 5/2, а потом переть в зал въёбывать там 3 раза в неделю минимум, иначе всё нахуй рассосётся. Пиздец, проснитесь уже.
Ну и к чему тут эта пидорская залупа с актеришками? Их пиздатое тело необходимо им по профессии для ролей первого плана (там даже больше тело играет роль, чем сам актер своим гнусным еблом). Теперь сопоставим это с жизнью обычного трудяги-бедолаги, который вынужден въёбывать на дядю 5/2, а потом переть в зал въёбывать там 3 раза в неделю минимум, иначе всё нахуй рассосётся. Пиздец, проснитесь уже.
145 Кб, 788x1058>>791128
Благо хоть в комментах сидит дохуя адекватов
Благо хоть в комментах сидит дохуя адекватов
>>714746 (OP)
Ну тут расклад довольно простой - каждое из мужских достоинств как бы складывается в некий суммарный балл. Внешка + размер мышиц + харизма + размер кошелька, ну ещё можно пару параметров дописать. Соответственно, если у тебя нет денег и ты урод, то качалка даст ну хоть какое-то продвижение в рейтинге, если только ты не жирный пуверлифтер.
Но чисто по опыту могу сказать, что становиться качком-Алёшей не самая рациональная стратегия, надо все же искать способ гармонично развивать все составляющие формулы - именно так обычно получаются те самые 10% чуваков, которые забирают 90% женского внимания.
Ну тут расклад довольно простой - каждое из мужских достоинств как бы складывается в некий суммарный балл. Внешка + размер мышиц + харизма + размер кошелька, ну ещё можно пару параметров дописать. Соответственно, если у тебя нет денег и ты урод, то качалка даст ну хоть какое-то продвижение в рейтинге, если только ты не жирный пуверлифтер.
Но чисто по опыту могу сказать, что становиться качком-Алёшей не самая рациональная стратегия, надо все же искать способ гармонично развивать все составляющие формулы - именно так обычно получаются те самые 10% чуваков, которые забирают 90% женского внимания.
>>793516
Они въёбывали в зале явно не ради этого
Они въёбывали в зале явно не ради этого
>>796857
Ну не скажи. Большинство дрищей таки те самые скинифеты с мешочком жира на животе.
Ну не скажи. Большинство дрищей таки те самые скинифеты с мешочком жира на животе.
>>796999
У меня например.
У меня например.
В прошлом был качком. Толку никакого.
Внимание девченок вообще никак не меняется.
Во внехе главное - это лицо и кожа, затем рост. От тела требуется просто, чтобы оно было в рамках нормы. Не слишком толстое, не слишком худое.
Внимание девченок вообще никак не меняется.
Во внехе главное - это лицо и кожа, затем рост. От тела требуется просто, чтобы оно было в рамках нормы. Не слишком толстое, не слишком худое.
3,9 Мб, 500x628Ку, хуесосы. Я обычно пощу на фите, но к вам залечу. Почему бы и нет. Пикрел - я, юзал один раз в качестве опа в /cbt/ на чонге. 184 см рост, 76-77кг вес (зависит от времени дня и посрал/не посрал). 10 месяцев билдинга с большой четверкой. Внимание о тней есть, но мне как-то всё равно. За сепарацию моих квадов мне ещё никто не сосал. Если нужна тня, то лучше прокачать харизму/лицо/прическу/размер кошелька и только в последнюю очередь тело. И почему тут на 400 постов 3 человека запостили тело?
>>800369
ок
ок
1,5 Мб, 629x999>>800365
А вообще смешно же.
Средняя бицуха у мужика – 36см, но там и рост средний 180см, а ты повыше. Вот, и получается, что среди парней твоего размера, даже если ты не накинул пару см а мы знаем, что накинул или на пампе намерил, то у тебя просто стандартные бицухи. С чего тянкам-то на тебя вешаться?
Вообще не надо было пропускать день рук, кек.
А вообще смешно же.
Средняя бицуха у мужика – 36см, но там и рост средний 180см, а ты повыше. Вот, и получается, что среди парней твоего размера, даже если ты не накинул пару см а мы знаем, что накинул или на пампе намерил, то у тебя просто стандартные бицухи. С чего тянкам-то на тебя вешаться?
Вообще не надо было пропускать день рук, кек.
>>800371
Я не спорю, что у меня довольно маленькие руки. Над чем и работаю. В 42 см хотя бы мечу. Измерял без пампа на холодное тело дома. Но если у тебя средняя 36, то это либо у жирных свиней, либо ты очень давно не выходил на улицу. Походи-посмотри вокруг, что ли. У тебя средний рабсеянин не может пустую штангу пожать или подтянуться, а из лифтирующего населения строго на бицепс больше 20кг на 5 не поднимает 50%
>средняя 36
Я не спорю, что у меня довольно маленькие руки. Над чем и работаю. В 42 см хотя бы мечу. Измерял без пампа на холодное тело дома. Но если у тебя средняя 36, то это либо у жирных свиней, либо ты очень давно не выходил на улицу. Походи-посмотри вокруг, что ли. У тебя средний рабсеянин не может пустую штангу пожать или подтянуться, а из лифтирующего населения строго на бицепс больше 20кг на 5 не поднимает 50%
>>800384
А про вешаться и т.д. такого в принципе не будет, только если ты реально большой (но откуда тебе-то знать). Настолько, что даже в одежде отделяются дельты, выпирает грудь и т.д. А в летней одежде замечают, делают мне какие-нибудь комплименты но не больше. Не то чтобы я ради этого стараюсь
А про вешаться и т.д. такого в принципе не будет, только если ты реально большой (но откуда тебе-то знать). Настолько, что даже в одежде отделяются дельты, выпирает грудь и т.д. А в летней одежде замечают, делают мне какие-нибудь комплименты но не больше. Не то чтобы я ради этого стараюсь
>>800388
Москва, чел. Меня не очень интересуют твои жирцепсы. Покажи мне среднего рабсеянина с 10-12% жира и 36-38 см руками и я съебу. И ещё запости свое фото. Очень интересно глянуть
Москва, чел. Меня не очень интересуют твои жирцепсы. Покажи мне среднего рабсеянина с 10-12% жира и 36-38 см руками и я съебу. И ещё запости свое фото. Очень интересно глянуть
>>764595
Нахуй ты, будучи качком с подтянутой фигурой, женился? Мог ебать каждую неделю новую сельдь
Нахуй ты, будучи качком с подтянутой фигурой, женился? Мог ебать каждую неделю новую сельдь
>>714746 (OP)
2 года зал, набрал 10кг мяса, выправил осанку, живот выгонять не хочу.
Не изменилось никак
2 года зал, набрал 10кг мяса, выправил осанку, живот выгонять не хочу.
Не изменилось никак
>>800355
Выебал бы =3
Выебал бы =3
787 Кб, 800x533>>800384
>>800392
Ппц у поехавшего манямирок, или, может, с одними алкашами из электрички сравнивает.
Даже у меня в офисе сейчас каждый второй на спортике, правда, прям качков нет, но подтянутых очень много.
В том же Парке Горького постоянно вижу перекачанных терминаторов в маечках, да и в целом народ рослый и подтянутый, очень много молодежи с хорошими данными.
>>800392
Ппц у поехавшего манямирок, или, может, с одними алкашами из электрички сравнивает.
Даже у меня в офисе сейчас каждый второй на спортике, правда, прям качков нет, но подтянутых очень много.
В том же Парке Горького постоянно вижу перекачанных терминаторов в маечках, да и в целом народ рослый и подтянутый, очень много молодежи с хорошими данными.
>>800445
Я в основном сравниваю со своими университетскими товарищами, конечно. Не показатель, но в день мимо проходит тонна людей и пока что я видел только пару человек, которые напоминают хоть что-то спортивное. Разница поколений, все дела. Возможно дело в возрасте, конечно. Я тоже не знаю, как я буду выглядеть лет через 5 в 24-25
Я в основном сравниваю со своими университетскими товарищами, конечно. Не показатель, но в день мимо проходит тонна людей и пока что я видел только пару человек, которые напоминают хоть что-то спортивное. Разница поколений, все дела. Возможно дело в возрасте, конечно. Я тоже не знаю, как я буду выглядеть лет через 5 в 24-25
109 Кб, 916x644>>800458
а, кек. Ну, да. Я в 18 начал, сейчас в 19 такой. Насколько я понял ширина и объем могут тупо с возрастом еще немного прибавиться. Я бы тоже взгрустнул, если бы в 30 так выглядел
а, кек. Ну, да. Я в 18 начал, сейчас в 19 такой. Насколько я понял ширина и объем могут тупо с возрастом еще немного прибавиться. Я бы тоже взгрустнул, если бы в 30 так выглядел
>>714746 (OP)
Вообще-то качковая физ. форма это 5-10 лет.
И они ждут ничего, они годами ебашат.
И гИпотеза пишется через И.
Вообще-то качковая физ. форма это 5-10 лет.
И они ждут ничего, они годами ебашат.
И гИпотеза пишется через И.
>>717174
Эх, какой красавчик.. Даже стыдно… Оставлять свой восторженный комментарий.. неловко. Хотелось бы потрогать твои кубики.
Эээмм, ну что я такое говорю -__-
Эх, какой красавчик.. Даже стыдно… Оставлять свой восторженный комментарий.. неловко. Хотелось бы потрогать твои кубики.
Эээмм, ну что я такое говорю -__-
>>801487
Дурак ты. Какой у вас пессимистический тип мышления. Ну, или самооценка в дерьме. Подрочить не подрочила, но глазу приятно было.
Дурак ты. Какой у вас пессимистический тип мышления. Ну, или самооценка в дерьме. Подрочить не подрочила, но глазу приятно было.
>>801809
Грязная вонючая блядина, вали в свой ебаный инстаграм к (самовлюбленныс долбоебам) людям с высокой самооценкой а сюда даже не суйся.
>Какой у вас пессимистический тип мышления
Грязная вонючая блядина, вали в свой ебаный инстаграм к (самовлюбленныс долбоебам) людям с высокой самооценкой а сюда даже не суйся.
118 Кб, 500x347Всё поднимаете тяжести и едите курочку, чтобы понравиться другим людям, да?
Или уже на следующей стадии – отрицаете и это?
Или уже на следующей стадии – отрицаете и это?
Сейчас бы в 21 году ходить в качалку. Все нормальные люди уже давно поняли, что нахуй никому не сдались эти сальные качковские мышцы. Прокачивать нужно харизму, ебало и статус.
213 Кб, 442x341>>802168
Я ем индейку.
Я ем индейку.
>>802184
Ну не ходи.
Ну не ходи.
>>748605
Ну или чтобы лучше справляться с физическими нагрузками и физической работой
Ну или чтобы лучше справляться с физическими нагрузками и физической работой
>>714746 (OP)
В 2018 качался уже полтора года, очень далеко от пика слева и ни о какой рельефности не пало и не пахнет до сих пор (на диетах не сижу, жру практически что попало), но знакомые тогда начали говорить что я стал здоровый. До этого были только пьяные потрахушки на студенческих вписках, на трезвую голову боялся.
Пошёл в тиндер, с третьего свидания нашёл себе тян (первые две были тупые как пиздец, не стал никуда продолжать), она сказала что первое впечатление обо мне было что я качок. Но на, имхо, одних мышцах не выедешь в любом случае, я чувствую что изменился и стал увереннее, но связано это с качалкой, возрастом или еще чем-то - понятия не имею.
Хз, как это поможет кому-либо, просто поделился.
В 2018 качался уже полтора года, очень далеко от пика слева и ни о какой рельефности не пало и не пахнет до сих пор (на диетах не сижу, жру практически что попало), но знакомые тогда начали говорить что я стал здоровый. До этого были только пьяные потрахушки на студенческих вписках, на трезвую голову боялся.
Пошёл в тиндер, с третьего свидания нашёл себе тян (первые две были тупые как пиздец, не стал никуда продолжать), она сказала что первое впечатление обо мне было что я качок. Но на, имхо, одних мышцах не выедешь в любом случае, я чувствую что изменился и стал увереннее, но связано это с качалкой, возрастом или еще чем-то - понятия не имею.
Хз, как это поможет кому-либо, просто поделился.
>>714746 (OP)
Опа, мой любимый срач. Когда-то знакомому запилила пикрелейтед-пояснялку об аудиториях.
Мне вот нравятся фигуры от дрищей вроде анимебоев до поджарых вроде спринтеров. Кокочки не привлекают вообще: они выглядят как мясная порода человека. А вот моя бабка спорит, что мне нравятся какие-то глисты, которые даже шкаф не подвинут: она предпочитает жиробилдеров. На рост мне похуй, если он не буквально карлик, конечно.
Кроме /fiz/, стоит ещё увлекаться /fa/, потому что фигуру под нарядом бомжа незаметно. Не зря они рядом в списке, ггг. Ну и ебальник решает, конечно: если страшен как атомная война, то ни кочалка, ни одежда от портного не помогут.
Опа, мой любимый срач. Когда-то знакомому запилила пикрелейтед-пояснялку об аудиториях.
Мне вот нравятся фигуры от дрищей вроде анимебоев до поджарых вроде спринтеров. Кокочки не привлекают вообще: они выглядят как мясная порода человека. А вот моя бабка спорит, что мне нравятся какие-то глисты, которые даже шкаф не подвинут: она предпочитает жиробилдеров. На рост мне похуй, если он не буквально карлик, конечно.
Кроме /fiz/, стоит ещё увлекаться /fa/, потому что фигуру под нарядом бомжа незаметно. Не зря они рядом в списке, ггг. Ну и ебальник решает, конечно: если страшен как атомная война, то ни кочалка, ни одежда от портного не помогут.
27 Кб, 538x785>>806467
ДОЛБОЁБЫ НЕ ПОНИМАЮТ ЧТО ДЕВУШКАМ ПОХУЙ НА ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ. У ВСЕХ СВОИ ВКУСЫ.
МЫШЦЫ НУЖНЫ ЧТОБЫ ЕБАШИТЬ ВРАГОВ
ДОЛБОЁБЫ НЕ ПОНИМАЮТ ЧТО ДЕВУШКАМ ПОХУЙ НА ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ. У ВСЕХ СВОИ ВКУСЫ.
МЫШЦЫ НУЖНЫ ЧТОБЫ ЕБАШИТЬ ВРАГОВ
69 Кб, 607x1080>>806942
НА КОЛЕНИ! РАБ!
НА КОЛЕНИ! РАБ!
>>807786
Наверное никакому, а с этим какие-то проблемы?
>какому капиталисту этот абажур отдаёт прибавочную стоимость
Наверное никакому, а с этим какие-то проблемы?
>>807786
Учителем в школе.
Учителем в школе.
>>714746 (OP) Тянки любят пляжный бодибилдинг или просто правильные пропорции и рельеф. Легкий прессак и битка чуть больше чем при онанизме и в глазах тян ты почти арни.
>>799613
Горностаев, долбоеб. Я вообще не возвращаюсь в пещеру к своей жене без сочного куска ти-рекса
> Каких диких зверей блять? Ты в лесу живешь или что?
Горностаев, долбоеб. Я вообще не возвращаюсь в пещеру к своей жене без сочного куска ти-рекса
1 фото январь 2021 вес 95, 2 фото сегодня 74кг.
Когда похудел, появились тянки. Уже 3 фрага за месяц.
Внимание появилось.
Ну и я не особо накаченный, просто не жирный.
Когда похудел, появились тянки. Уже 3 фрага за месяц.
Внимание появилось.
Ну и я не особо накаченный, просто не жирный.
>>851938
Откуда тянки, браток? Ты смазливый что ли пацан?
Откуда тянки, браток? Ты смазливый что ли пацан?
>>851938
Лол я помню когда я скинул с 155 до 135 мне впервые в жизни начали проявлять внимание тянки. Возможно у меня смазливое ебало, просто скрытое метрами жира, или тянкам не так-то много надо.
Лол я помню когда я скинул с 155 до 135 мне впервые в жизни начали проявлять внимание тянки. Возможно у меня смазливое ебало, просто скрытое метрами жира, или тянкам не так-то много надо.
>>852130
Ну я имел, хотя был ультражиром. Сейчас не ультражир, но из-за лени и хиккосычевания уже много лет с тяночьками не контачусь и не хочца.
Ну я имел, хотя был ультражиром. Сейчас не ультражир, но из-за лени и хиккосычевания уже много лет с тяночьками не контачусь и не хочца.
Чет решил глянуть обхват запястья. 17 см, хотя больший и указательный палец не соединяются. При этом нихуя не похож на астеника. Короткая шея, большие плечи, крепкие ноги, грулт массивная, лишний вес, от которого избавился недавно, средний рост. Эти типы телосложения бред какой-то
>>764707
Ой бля жирно плюсую. Нажирал свои кг 20 лет, похудел на 35 недавно. Теперь каждый день как праздник ебучий. Осталась еще 10-ка и можно будет в кач уходить
Ой бля жирно плюсую. Нажирал свои кг 20 лет, похудел на 35 недавно. Теперь каждый день как праздник ебучий. Осталась еще 10-ка и можно будет в кач уходить
Не знаю, шо там ваши бабы, но меня после 3 месяцев дроча турника батя кочкой стал назвать, боятся и уважать. Батя ещё не лысый.
>>852444 По батиным советским меркам кочки те кто больше трех раз на турник сходил повисеть. А если там еще и подтягивался то уже шварц. Вспомни кузю с универа, в детстве думал что он супернакаченный. А тянки качками считают не физические крепких, а тех у кого вены на руках видно хорошо или кто с рельефом, даже дрышь, им твоя становая или подтягивания 40 раз побарабану.
>>806467 Наверное по критериям привлекательности сначала так. Сначала тян видит образ целиком, иут скорее решает сочетание прикида и пропорций тела. Потом присматривается к деталям, лицо, стрижка, ухоженность и т.д. Потом уже палит на шмотки и прочие мелочи. А тело можно рассмотреть только на пляже или в соцсетках на фото. Поэтому все какчалки это доя себя сугубо. Если тян заинтересуется тобой, то наверное она будет готова что ты не спортсмен, чуть чуть дрябоый с жирком.
>>852552
Тупо лазутчик диверсии устраивает
Тупо лазутчик диверсии устраивает
>>852519
Неправильный у тебя батя. В советах любой нормальный пацан минимум десятку подтягивался и за шамотные годы посещал минимум три секции.
>о батиным советским меркам кочки те кто больше трех раз на турник сходил повисеть
Неправильный у тебя батя. В советах любой нормальный пацан минимум десятку подтягивался и за шамотные годы посещал минимум три секции.
>>852615
Плюсую. Батя до сих пор сотку отжиманий ебашит на легке, после стольких лет сиг и бухла
Плюсую. Батя до сих пор сотку отжиманий ебашит на легке, после стольких лет сиг и бухла
>>714746 (OP)
>Я остаюсь приверженцем гепотезы, женское внимание от которой зависит исключительно от вашего лица, и от вашего статуса.
>>852615
Сказки о совке от миллениалов подъехали. СССР был лучше, я знаю это, я родился в 80х и был ни во что не вдупляющим пиздюком, но мне дед рассказывал как они нормативы по физре в 7 классе сдавали, надо было подтянуться 9000 раз, затем прыгнуть из самолета без парашюта и выиграть две олимпиады.
Сказки о совке от миллениалов подъехали. СССР был лучше, я знаю это, я родился в 80х и был ни во что не вдупляющим пиздюком, но мне дед рассказывал как они нормативы по физре в 7 классе сдавали, надо было подтянуться 9000 раз, затем прыгнуть из самолета без парашюта и выиграть две олимпиады.
>>852615
>>852714
1. ПЕНОПЛАСТ ДЕЛАЛИ ИЗ МОЛОЧНОЙ ПЕНЫ. МОЖНО БЫЛО ДЕТЕЙ КОРМИТЬ.
2. СИЛА ГРАВИТАЦИИ БЫЛА СЛАБЕЕ ПРОЦЕНТОВ НА 80. ЛЮДИ НА ДОМ ЗАПРЫГИВАЛИ С РАЗБЕГУ.
3. ЧЕЛОВЕК ЖИЛ В СРЕДНЕМ 150-190 ЛЕТ. БОЛЕЗНЕЙ НЕ СУЩЕСТВОВАЛО КРОМЕ ТРУДОВЫХ МОЗОЛЕЙ.
4. ЕСЛИ НА УЛИЦЕ СПОТКНЕШЬСЯ И УПАДЕШЬ - ЛЮДИ ПОДБЕГАЛИ, ДЕНЬГИ В КАРМАН ЗАСОВЫВАЛИ, В ГУБЫ ЦЕЛОВАЛИ, ПРЕДЛАГАЛИ ВЫПИТЬ, ПОРОДНИТЬСЯ.
5. ЗАЙЦЫ И КУРОПАТКИ СРАЗУ НА СКОВОРОДУ ЗАЛЕТАЛИ.
ХЛЕБ ПОКУПАЕШЬ - ТЕБЕ ЕЩЕ ДОПЛАЧИВАЮТ.
К РЕКЕ СТРАШНО ПОДОЙТИ БЫЛО: НАЛИМЫ В КОТЕЛОК ПРЫГАЛИ.
6. ДЕД РАССКАЗЫВАЛ: ЛЮДИ НОЧЬЮ ПРОСЫПАЛИСЬ ОТ СЧАСТЛИВОГО ДОБРОГО СМЕХА. УТРОМ ВСЕ ОБЛИВАЛИСЬ ЛЕДЯНОЙ ВОДОЙ ИЗ ВЕДРА.
7. СРОК БЕРЕМЕННОСТИ СОСТАВЛЯЛ 4.5 МЕСЯЦА. ДЕТИ РОЖДАЛИСЬ ПО 12-15 КИЛОГРАММ С БЕЛОКУРЫМИ ВОЛОСАМИ И ЯСНЫМИ ГОЛУБЫМИ ГЛАЗАМИ И ВОЛЕВЫМИ УМНЫМИ ЛИЦАМИ - СРАЗУ НА ПРОИЗВОДСТВО ПРОСИЛИСЬ.
8. ВОДА В ВОЛГЕ БЫЛА СЛАДКАЯ КАК ПАТОКА. А ЕНИСЕЙ СОСТОЯЛ ИЗ ТЁМНОГО ПИВА.
9. ЗИМОЮ БЫЛО МИНУС ТРИСТА, ВСЕ РУМЯНЫЕ ХОДИЛИ.
10. ЯГОДЫ РОСЛИ НА ОПУШКЕ С КОТА РАЗМЕРОМ. КОТЫ БЫЛИ С СОБАКУ, СОБАКА С КОРОВУ, А КОРОВА КАК ЦЕХ, А В ЦЕХУ МУЖИКИ В ШАХМАТЫ ИГРАЛИ ПО МЕТОДИКЕ БОТВИННИКА - КОНЁМ МАТ СТАВИЛИ С ПЕРВОГО ХОДА!
>>852714
1. ПЕНОПЛАСТ ДЕЛАЛИ ИЗ МОЛОЧНОЙ ПЕНЫ. МОЖНО БЫЛО ДЕТЕЙ КОРМИТЬ.
2. СИЛА ГРАВИТАЦИИ БЫЛА СЛАБЕЕ ПРОЦЕНТОВ НА 80. ЛЮДИ НА ДОМ ЗАПРЫГИВАЛИ С РАЗБЕГУ.
3. ЧЕЛОВЕК ЖИЛ В СРЕДНЕМ 150-190 ЛЕТ. БОЛЕЗНЕЙ НЕ СУЩЕСТВОВАЛО КРОМЕ ТРУДОВЫХ МОЗОЛЕЙ.
4. ЕСЛИ НА УЛИЦЕ СПОТКНЕШЬСЯ И УПАДЕШЬ - ЛЮДИ ПОДБЕГАЛИ, ДЕНЬГИ В КАРМАН ЗАСОВЫВАЛИ, В ГУБЫ ЦЕЛОВАЛИ, ПРЕДЛАГАЛИ ВЫПИТЬ, ПОРОДНИТЬСЯ.
5. ЗАЙЦЫ И КУРОПАТКИ СРАЗУ НА СКОВОРОДУ ЗАЛЕТАЛИ.
ХЛЕБ ПОКУПАЕШЬ - ТЕБЕ ЕЩЕ ДОПЛАЧИВАЮТ.
К РЕКЕ СТРАШНО ПОДОЙТИ БЫЛО: НАЛИМЫ В КОТЕЛОК ПРЫГАЛИ.
6. ДЕД РАССКАЗЫВАЛ: ЛЮДИ НОЧЬЮ ПРОСЫПАЛИСЬ ОТ СЧАСТЛИВОГО ДОБРОГО СМЕХА. УТРОМ ВСЕ ОБЛИВАЛИСЬ ЛЕДЯНОЙ ВОДОЙ ИЗ ВЕДРА.
7. СРОК БЕРЕМЕННОСТИ СОСТАВЛЯЛ 4.5 МЕСЯЦА. ДЕТИ РОЖДАЛИСЬ ПО 12-15 КИЛОГРАММ С БЕЛОКУРЫМИ ВОЛОСАМИ И ЯСНЫМИ ГОЛУБЫМИ ГЛАЗАМИ И ВОЛЕВЫМИ УМНЫМИ ЛИЦАМИ - СРАЗУ НА ПРОИЗВОДСТВО ПРОСИЛИСЬ.
8. ВОДА В ВОЛГЕ БЫЛА СЛАДКАЯ КАК ПАТОКА. А ЕНИСЕЙ СОСТОЯЛ ИЗ ТЁМНОГО ПИВА.
9. ЗИМОЮ БЫЛО МИНУС ТРИСТА, ВСЕ РУМЯНЫЕ ХОДИЛИ.
10. ЯГОДЫ РОСЛИ НА ОПУШКЕ С КОТА РАЗМЕРОМ. КОТЫ БЫЛИ С СОБАКУ, СОБАКА С КОРОВУ, А КОРОВА КАК ЦЕХ, А В ЦЕХУ МУЖИКИ В ШАХМАТЫ ИГРАЛИ ПО МЕТОДИКЕ БОТВИННИКА - КОНЁМ МАТ СТАВИЛИ С ПЕРВОГО ХОДА!
>>852793
Думаешь если человек тебе указал на то, что ты спизданул хуйню, то "азаза ты порвалсо" че то меняет? Не хочешь, чтобы тебя тыкали носом, не неси хуйню, порвался я или нет - вообще неважно, так как я все по делу сказал.
Думаешь если человек тебе указал на то, что ты спизданул хуйню, то "азаза ты порвалсо" че то меняет? Не хочешь, чтобы тебя тыкали носом, не неси хуйню, порвался я или нет - вообще неважно, так как я все по делу сказал.
2,1 Мб, 921x1067>>714746 (OP)
Ну давай отвечу.
Изменений немного. Но я в соц сетках не обитаю, не гуляю, друзей и знакомых не имею. Работа из дома, качалка рядом с домом, иногда приходит девушка попить чая и все.
Окружающие не конфликтуют, родственники уважают. Я стал "невидимкой" как и хотел.
На пике ноги кажутся больше верха, но спереди это не так выглядит, ну и ракурс снизу тут.
Учитесь фармить деньги, а не тратиться на фарму. Это важнее.
Ну давай отвечу.
Изменений немного. Но я в соц сетках не обитаю, не гуляю, друзей и знакомых не имею. Работа из дома, качалка рядом с домом, иногда приходит девушка попить чая и все.
Окружающие не конфликтуют, родственники уважают. Я стал "невидимкой" как и хотел.
На пике ноги кажутся больше верха, но спереди это не так выглядит, ну и ракурс снизу тут.
Учитесь фармить деньги, а не тратиться на фарму. Это важнее.
>>786994
Когда был 92-93, было заебись ебаться. Как 102-103 набрал, то стало реально уже тяжело.. прям одышка и тяжесть.
Мешает жир, именно лишняя масса.
Когда был 92-93, было заебись ебаться. Как 102-103 набрал, то стало реально уже тяжело.. прям одышка и тяжесть.
Мешает жир, именно лишняя масса.
>>851938
Да уж, именно так и выгляжу я со стороны.. Только руки больше...Блять заебал этот жир.
Красава, анон, тоже хочу 20 кг скинуть к хуям!
Замотивировал.
Да уж, именно так и выгляжу я со стороны.. Только руки больше...Блять заебал этот жир.
Красава, анон, тоже хочу 20 кг скинуть к хуям!
Замотивировал.
>>853616
Типикал нищеброд, только деньги в руках окажутся, сразу тратит их на ненужные вещи.
Типикал нищеброд, только деньги в руках окажутся, сразу тратит их на ненужные вещи.
>>853762
На таком жопа потеет.
На таком жопа потеет.
>>853765
Нахера ты это постишь, чудила астероидная? Дуй в свой загон
Нахера ты это постишь, чудила астероидная? Дуй в свой загон
>>717347
С ХУЯ ЛИ?
Самый замечательный прогресс именно в первые месяцы занятий.
>за два месяца ты бы изменился внешне примерно на НИХУЯ.
С ХУЯ ЛИ?
Самый замечательный прогресс именно в первые месяцы занятий.
>>853599
Знаем мы твою девушку по имени Ашот Вячеславович.
Сразу бы написал, что для муженька своего накачался, вопросов бы не было.
>ноги побрил, всё тело побрил
>приходит девушка попить чая и все
>Учитесь фармить деньги
Знаем мы твою девушку по имени Ашот Вячеславович.
Сразу бы написал, что для муженька своего накачался, вопросов бы не было.
>>853599
ещё и хата съёмная. Всё понятно с твоим >"Учитесь фармить деньги".
ещё и хата съёмная. Всё понятно с твоим >"Учитесь фармить деньги".
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 24 апреля 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 24 апреля 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.