Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 7 июня 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 7 июня 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
131 Кб, 1200x900Сап, физач. Занимаюсь в зале и на спину делаю тягу верхнего блока, можно ли в свободное время подтягиваться на максимальное количество раз для повышения выносливости мышц? Не будет ли это мешать набору мышечной массы?
147 Кб, 500x532>>23721
Ну покзывайте божественную спину, которую вы таким образом накачали
Ну покзывайте божественную спину, которую вы таким образом накачали
>>23721
Турника в зале нет, но это меня даже не особо расстраивает т.к не люблю подтягивания, почему не знаю
Турника в зале нет, но это меня даже не особо расстраивает т.к не люблю подтягивания, почему не знаю
>>23780
Не так долго занимаюсь, но прогресс есть и меня он очень радует
Не так долго занимаюсь, но прогресс есть и меня он очень радует
29 Кб, 617x617двачую вопрос
>>23086 (OP)
Нахуя ты эту дрочку делаешь? Ты проф билдер, которому нужна идеальная проработка? В чем проблема подтягиваться?
>делаю тягу верхнего блока
Нахуя ты эту дрочку делаешь? Ты проф билдер, которому нужна идеальная проработка? В чем проблема подтягиваться?
>>23086 (OP)
Делай, кто тебе мешает
Делай, кто тебе мешает
>>23929
Показывайте свои, я покажу свои
Показывайте свои, я покажу свои
1
>>54904
Бамп-бамп-бамп
Бамп-бамп-бамп
>>24341
а бабочка есть?
а бабочка есть?
>>23086 (OP)
Конечно будет! Подъем своего веса вместо святого железа убивает мышцы с каждым подходом не хуже бега и прочего кардио. Для идеальных результатов нужно работать лишь со штангой и только делая базу, никакого кардио, питаться исключительно спортпитом и не читать книги (от чтения сдуваются мускулы, т.к. мозг начинает съедать их вместе с белком!). Если будешь следовать этим советам, то уже через месяц станешь настоящим лифтером!
>Не будет ли это мешать набору мышечной массы?
Конечно будет! Подъем своего веса вместо святого железа убивает мышцы с каждым подходом не хуже бега и прочего кардио. Для идеальных результатов нужно работать лишь со штангой и только делая базу, никакого кардио, питаться исключительно спортпитом и не читать книги (от чтения сдуваются мускулы, т.к. мозг начинает съедать их вместе с белком!). Если будешь следовать этим советам, то уже через месяц станешь настоящим лифтером!
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 7 июня 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 7 июня 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.