Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 22 июня 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 22 июня 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
ДЛЯ НОВИЧКОВ:
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.
https://dropmefiles.com/836026 - JD "План для новичков".
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: Найди себе нормальную работу.
Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 10к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Начни с чтения лучшей книги о беге на русском.
https://dropmefiles.com/836026 - JD, последнее издание, все для анона.
Q: Я в своем познании настолько преисполнился, что я как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет бегаю, мне бег абсолютно понятен.
Science of Running
https://dropmefiles.com/836026
Q: Я уже легко выбегаю 10 км из 30 минут, нужны идеи для дальнейшего прогресса.
А: https://runningscience.co.za/elite-athletes-training-log/
https://site.finalsurge.com/NazEliteLog/ScottFauble
https://drive.google.com/drive/mobile/folders/1cd3aeGJqq-JQfHhrcCRFRUtjvbvsS0N2
http://nateruns.blogspot.com/2018/07/canova-marathon-training-vs-pfitzingers.html
Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
https://youtu.be/jPC5OUhJQls
Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/c/JPGloria/videos
Старый, но не потерявший актуальности разбор техники бега:
https://youtu.be/ZZ3uR-hyw84
Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/videos - Канал Егора Ручникова, имеются общие полезные советы, но не забывай, что цель Егора продать тебе программу по бегу.
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, хороший разбор техники постановки стопы.
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований
https://www.youtube.com/channel/UC57i370JSaXE9_NxU3aEPZw/videos - полезный канал бегуна хикки-ноулайфера, где он, в отличии от многих, открыто делится своими тренировками. То во что может превратиться ваша жизнь, если бегать по 100 миль в неделю.
https://www.youtube.com/channel/UCBwV-oupn-YMzxXwUiZIVKQ/videos - серьезный контент для серьезных господ.
КНИГИ:
1. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег с Лидьярдом - библия бегунов от пророка, для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/бег-с-лидьярдом.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу.
Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
ТА САМАЯ АКТОВАЯ РЕЧЬ профессора В.Л.КАРПМАНА - http://lib.sportedu.ru/Texts.idc?DocID=93365
Кратко - это лучший интегральный показатель твоей формы, который, в отличии от мощемера и темпа, учитывает погоду, твое состояние, восстановление, болезнь, перетренированность, гидратацию, стресс и множество других факторов. То, что на пульс влияет много факторов, как внутренних так и внешних, является его ПЛЮСОМ, а не минусом.
Человек, который тренировался в лагере с Ингебригстенами сказал мне, что ему было неудобно бегать с ними в легкие дни, потому что они бежали очень медленно. Они ОЧЕНЬ полагались на свои мониторы сердечного ритма. В какой-то момент они ШЛИ ПЕШКОМ, поднимаясь на холм, потому что их ЧСС поднялась слишком высоко.
ПРО ОБУВЬ, ОБЗОРЫ, РЕЙТИНГИ:
Q: Сколько пар кроссовок нужно для счастья бегуну?
А: Ещё одна!
https://www.roadtrailrun.com/p/blog-page.html
https://www.solereview.com
https://www.fleetfeet.com/blog?category=reviews
https://www.runningshoesguru.com/
Найки - это говно.
Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Калькулятор ВДОТ https://runsmartproject.com/calculator/
Различные калькуляторы https://runcalc.net/
https://www.reddit.com/r/running/
http://www.expl.space/plan - генератор тренировочных планов Фитзингера и других плохих тренеров
https://www.strava.com/clubs/440094
Сообщество бегачеров в Страве.
Сделает ваш бег менее одиноким, поможет найти новых друзей.
Мы стремимся создать среду в которой каждый чувствует себя в безопасности и радушно принимаем людей.
Для тех, кто вступает:
0. Бегаем
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
4. Кудосим, получаем в ответ лучи добра и позитива
А итт мы ставим личники в резиновых сапогах.
Ближайшие беговые события:
11 апреля - Dagestan Wild Trail, официальная ежегодная сходка беготреда
18 апреля - Арена Полумарафон, Санкт-Петербург, Иван Земнуход выбегает ПМ из 1:10
24 апреля - СВЕРХМАРАФОН "ЭВЕРЕСТ" 24 часа и 100 км, Санкт-Петербург
25 апреля - Бег по лунной поверхности, Ленинградская обл., Гатчинский р-н, Борницкий карьер
2 мая - СПАРТАКОВСКАЯ МИЛЯ, Пермь
В прошлом треде распустились подснежники: https://2ch.hk/fiz/res/1739220.html (
М)
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.
https://dropmefiles.com/836026 - JD "План для новичков".
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: Найди себе нормальную работу.
Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 10к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Начни с чтения лучшей книги о беге на русском.
https://dropmefiles.com/836026 - JD, последнее издание, все для анона.
Q: Я в своем познании настолько преисполнился, что я как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет бегаю, мне бег абсолютно понятен.
Science of Running
https://dropmefiles.com/836026
Q: Я уже легко выбегаю 10 км из 30 минут, нужны идеи для дальнейшего прогресса.
А: https://runningscience.co.za/elite-athletes-training-log/
https://site.finalsurge.com/NazEliteLog/ScottFauble
https://drive.google.com/drive/mobile/folders/1cd3aeGJqq-JQfHhrcCRFRUtjvbvsS0N2
http://nateruns.blogspot.com/2018/07/canova-marathon-training-vs-pfitzingers.html
Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
https://youtu.be/jPC5OUhJQls
Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/c/JPGloria/videos
Старый, но не потерявший актуальности разбор техники бега:
https://youtu.be/ZZ3uR-hyw84
Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/videos - Канал Егора Ручникова, имеются общие полезные советы, но не забывай, что цель Егора продать тебе программу по бегу.
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, хороший разбор техники постановки стопы.
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований
https://www.youtube.com/channel/UC57i370JSaXE9_NxU3aEPZw/videos - полезный канал бегуна хикки-ноулайфера, где он, в отличии от многих, открыто делится своими тренировками. То во что может превратиться ваша жизнь, если бегать по 100 миль в неделю.
https://www.youtube.com/channel/UCBwV-oupn-YMzxXwUiZIVKQ/videos - серьезный контент для серьезных господ.
КНИГИ:
1. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег с Лидьярдом - библия бегунов от пророка, для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/бег-с-лидьярдом.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу.
Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
ТА САМАЯ АКТОВАЯ РЕЧЬ профессора В.Л.КАРПМАНА - http://lib.sportedu.ru/Texts.idc?DocID=93365
Кратко - это лучший интегральный показатель твоей формы, который, в отличии от мощемера и темпа, учитывает погоду, твое состояние, восстановление, болезнь, перетренированность, гидратацию, стресс и множество других факторов. То, что на пульс влияет много факторов, как внутренних так и внешних, является его ПЛЮСОМ, а не минусом.
Человек, который тренировался в лагере с Ингебригстенами сказал мне, что ему было неудобно бегать с ними в легкие дни, потому что они бежали очень медленно. Они ОЧЕНЬ полагались на свои мониторы сердечного ритма. В какой-то момент они ШЛИ ПЕШКОМ, поднимаясь на холм, потому что их ЧСС поднялась слишком высоко.
ПРО ОБУВЬ, ОБЗОРЫ, РЕЙТИНГИ:
Q: Сколько пар кроссовок нужно для счастья бегуну?
А: Ещё одна!
https://www.roadtrailrun.com/p/blog-page.html
https://www.solereview.com
https://www.fleetfeet.com/blog?category=reviews
https://www.runningshoesguru.com/
Найки - это говно.
Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Калькулятор ВДОТ https://runsmartproject.com/calculator/
Различные калькуляторы https://runcalc.net/
https://www.reddit.com/r/running/
http://www.expl.space/plan - генератор тренировочных планов Фитзингера и других плохих тренеров
https://www.strava.com/clubs/440094
Сообщество бегачеров в Страве.
Сделает ваш бег менее одиноким, поможет найти новых друзей.
Мы стремимся создать среду в которой каждый чувствует себя в безопасности и радушно принимаем людей.
Для тех, кто вступает:
0. Бегаем
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
4. Кудосим, получаем в ответ лучи добра и позитива
А итт мы ставим личники в резиновых сапогах.
Ближайшие беговые события:
11 апреля - Dagestan Wild Trail, официальная ежегодная сходка беготреда
18 апреля - Арена Полумарафон, Санкт-Петербург, Иван Земнуход выбегает ПМ из 1:10
24 апреля - СВЕРХМАРАФОН "ЭВЕРЕСТ" 24 часа и 100 км, Санкт-Петербург
25 апреля - Бег по лунной поверхности, Ленинградская обл., Гатчинский р-н, Борницкий карьер
2 мая - СПАРТАКОВСКАЯ МИЛЯ, Пермь
В прошлом треде распустились подснежники: https://2ch.hk/fiz/res/1739220.html (
М)
РЕКЛАМНЫЙ БЛОК
ПОСТ ЩЕДРО ОПЛАЧЕН
ПОСТ ЩЕДРО ОПЛАЧЕН
В старых ботинках пробег уже за 1500, настало время искать новую обувь.
Нужны:
1) Модные легкие кроссовки с карбоном, чтобы изображать быстрый бег и ставить личники.
2) Мягкие огромные ботинки для круглогодичного бега по говну.
Бюджет на все 20-25 тысяч. Что взять?
Нужны:
1) Модные легкие кроссовки с карбоном, чтобы изображать быстрый бег и ставить личники.
2) Мягкие огромные ботинки для круглогодичного бега по говну.
Бюджет на все 20-25 тысяч. Что взять?
Как же хочется сбегать темповичек с Хромото, потом придти к нему на огород и под ароматы цветов обсуждать химтрейлы сверху над головой и излучение 5г.
збс вкатился в СБУ после зимушки на стадиончике
правда с жирком ощущение, как будто в бронежилете, бгг
правда с жирком ощущение, как будто в бронежилете, бгг
>>47592
С таким бюджетом только хока рокет х в пальмастере (другие карбоновые тапки будут дороже, хотя может найдешь что из прошлых сезонов на распродаже), если баллы есть, ну и обычные говнодавы типа флоатрайдов\клифтонов\совкони райдов в других местах, в зависимости от предпочтений по мягкости.
С таким бюджетом только хока рокет х в пальмастере (другие карбоновые тапки будут дороже, хотя может найдешь что из прошлых сезонов на распродаже), если баллы есть, ну и обычные говнодавы типа флоатрайдов\клифтонов\совкони райдов в других местах, в зависимости от предпочтений по мягкости.
3,7 Мб, 3024x4032>>47591
Хока - распиаренное одноразовое оверпрайс ЭВА-говно с технологиями из 2000-х, с подключением.
Хока - распиаренное одноразовое оверпрайс ЭВА-говно с технологиями из 2000-х, с подключением.
>>47578 (OP)
Буду поддерживать Ивана на трассе с плакатом, поэтому роллим надпись на него.
Правила всем известны: на дабл — думою, на трипл — выбираю, квадрипл — гарантировано будет эта надпись.
>18 апреля - Арена Полумарафон, Санкт-Петербург, Иван Земнуход выбегает ПМ из 1:10
Буду поддерживать Ивана на трассе с плакатом, поэтому роллим надпись на него.
Правила всем известны: на дабл — думою, на трипл — выбираю, квадрипл — гарантировано будет эта надпись.
>>47766
Первый дабл — буду подумоть.
Первый дабл — буду подумоть.
203 Кб, 1080x1349>>47766
Бег для молодых людей. Не для пожилых (30+). Когда пожилые люди серьезно относятся к бегу, это кажется жалким. Этот вид спорта для молодежи, бегай, пока молод.
Почему вы не можете примириться с этим очевидным фактом, что пожилые люди, отчаянно пытающиеся заниматься спортом для молодых людей, например бегом, выглядят нелепо?
Поверьте, есть причина, по которой старых лошадей выгоняют на пастбище.
Ваши тела становятся менее надежными.
Вы были молоды? Почему тогда вы не пытались быстро бегать?
Ващи беговые дни давно закончились.
Сейчас вы выглядите так, будто пытаетесь доказать то, что больше не имеет никакого значения.
Какой смысл? Вам нравятся напрасные усилия или ощущение, как кровь течет по нашим старым, разлагающимся телам? Вы вынуждены это делать? Это пустая трата времени, отвлекающая ваше внимание от других, более значимых жизненных целей, а вам не так много осталось. Это также вредно для вашего здоровья и карьеры.
«Жалкий» - пожалуйста, найдите лучшее определение, чем старик, обнимающий свой трофей в какой-нибудь возрастной категории местного забега.
Вы сами не видите, насколько вы жалкие?
Мне очень грустно, когда пожилые люди участвуют в соревнованиях. На самом деле просто грустно.
Я почти начинаю плакать каждый раз, когда мои знакомые из группы «мастеров» говорят о времени, темпе, беге на результат.
Старики выглядят глупо, занимаясь спортом.
Уверен, многие из вас думают, что Майк Тайсон в свои 54 выглядит жалким боксером.
Вы когда-нибудь видели, как всё это пузатое старичьё играет в «любительский футбол» или в какой-нибудь «ночной лиге»? Это печальная попытка вспомнить их молодые дни.
Я вижу, как некоторые из этих стариков бегают трусцой со скоростью 5 минут/км, и они выглядят так, как будто они в предсмертной агонии.
Господи, просто гуляй пешком по парку что ли.
Еще они постоянно лгут о своих результатах (особенно в прошлом), возможно потому, что их часы Casio 1980 года не имеют GPS.
Ах, да, старикан, объясни, зачем тебе всегда надо снять чертову футболку на треке или забеге, если ты жирный, вонючий, тридцать + подпивас? Это выглядит непристойно.
Если вы бегаете в 30+, то у вас очень ограниченный интеллектуальный диапазон.
Быть простодушным - это нормально. Отсутствие умственных способностей - это не ваша вина. Я надеюсь, что ваши родители проживут долгую и здоровую жизнь, чтобы продолжать заботиться о вас. Желаю всего наилучшего. Будь здоров.
Грустно.
> с плакатом, поэтому роллим надпись на него
Бег для молодых людей. Не для пожилых (30+). Когда пожилые люди серьезно относятся к бегу, это кажется жалким. Этот вид спорта для молодежи, бегай, пока молод.
Почему вы не можете примириться с этим очевидным фактом, что пожилые люди, отчаянно пытающиеся заниматься спортом для молодых людей, например бегом, выглядят нелепо?
Поверьте, есть причина, по которой старых лошадей выгоняют на пастбище.
Ваши тела становятся менее надежными.
Вы были молоды? Почему тогда вы не пытались быстро бегать?
Ващи беговые дни давно закончились.
Сейчас вы выглядите так, будто пытаетесь доказать то, что больше не имеет никакого значения.
Какой смысл? Вам нравятся напрасные усилия или ощущение, как кровь течет по нашим старым, разлагающимся телам? Вы вынуждены это делать? Это пустая трата времени, отвлекающая ваше внимание от других, более значимых жизненных целей, а вам не так много осталось. Это также вредно для вашего здоровья и карьеры.
«Жалкий» - пожалуйста, найдите лучшее определение, чем старик, обнимающий свой трофей в какой-нибудь возрастной категории местного забега.
Вы сами не видите, насколько вы жалкие?
Мне очень грустно, когда пожилые люди участвуют в соревнованиях. На самом деле просто грустно.
Я почти начинаю плакать каждый раз, когда мои знакомые из группы «мастеров» говорят о времени, темпе, беге на результат.
Старики выглядят глупо, занимаясь спортом.
Уверен, многие из вас думают, что Майк Тайсон в свои 54 выглядит жалким боксером.
Вы когда-нибудь видели, как всё это пузатое старичьё играет в «любительский футбол» или в какой-нибудь «ночной лиге»? Это печальная попытка вспомнить их молодые дни.
Я вижу, как некоторые из этих стариков бегают трусцой со скоростью 5 минут/км, и они выглядят так, как будто они в предсмертной агонии.
Господи, просто гуляй пешком по парку что ли.
Еще они постоянно лгут о своих результатах (особенно в прошлом), возможно потому, что их часы Casio 1980 года не имеют GPS.
Ах, да, старикан, объясни, зачем тебе всегда надо снять чертову футболку на треке или забеге, если ты жирный, вонючий, тридцать + подпивас? Это выглядит непристойно.
Если вы бегаете в 30+, то у вас очень ограниченный интеллектуальный диапазон.
Быть простодушным - это нормально. Отсутствие умственных способностей - это не ваша вина. Я надеюсь, что ваши родители проживут долгую и здоровую жизнь, чтобы продолжать заботиться о вас. Желаю всего наилучшего. Будь здоров.
Грустно.
203 Кб, 1080x1349>>47766
Бег для молодых людей. Не для пожилых (30+). Когда пожилые люди серьезно относятся к бегу, это кажется жалким. Этот вид спорта для молодежи, бегай, пока молод.
Почему вы не можете примириться с этим очевидным фактом, что пожилые люди, отчаянно пытающиеся заниматься спортом для молодых людей, например бегом, выглядят нелепо?
Поверьте, есть причина, по которой старых лошадей выгоняют на пастбище.
Ваши тела становятся менее надежными.
Вы были молоды? Почему тогда вы не пытались быстро бегать?
Ващи беговые дни давно закончились.
Сейчас вы выглядите так, будто пытаетесь доказать то, что больше не имеет никакого значения.
Какой смысл? Вам нравятся напрасные усилия или ощущение, как кровь течет по нашим старым, разлагающимся телам? Вы вынуждены это делать? Это пустая трата времени, отвлекающая ваше внимание от других, более значимых жизненных целей, а вам не так много осталось. Это также вредно для вашего здоровья и карьеры.
«Жалкий» - пожалуйста, найдите лучшее определение, чем старик, обнимающий свой трофей в какой-нибудь возрастной категории местного забега.
Вы сами не видите, насколько вы жалкие?
Мне очень грустно, когда пожилые люди участвуют в соревнованиях. На самом деле просто грустно.
Я почти начинаю плакать каждый раз, когда мои знакомые из группы «мастеров» говорят о времени, темпе, беге на результат.
Старики выглядят глупо, занимаясь спортом.
Уверен, многие из вас думают, что Майк Тайсон в свои 54 выглядит жалким боксером.
Вы когда-нибудь видели, как всё это пузатое старичьё играет в «любительский футбол» или в какой-нибудь «ночной лиге»? Это печальная попытка вспомнить их молодые дни.
Я вижу, как некоторые из этих стариков бегают трусцой со скоростью 5 минут/км, и они выглядят так, как будто они в предсмертной агонии.
Господи, просто гуляй пешком по парку что ли.
Еще они постоянно лгут о своих результатах (особенно в прошлом), возможно потому, что их часы Casio 1980 года не имеют GPS.
Ах, да, старикан, объясни, зачем тебе всегда надо снять чертову футболку на треке или забеге, если ты жирный, вонючий, тридцать + подпивас? Это выглядит непристойно.
Если вы бегаете в 30+, то у вас очень ограниченный интеллектуальный диапазон.
Быть простодушным - это нормально. Отсутствие умственных способностей - это не ваша вина. Я надеюсь, что ваши родители проживут долгую и здоровую жизнь, чтобы продолжать заботиться о вас. Желаю всего наилучшего. Будь здоров.
Грустно.
> с плакатом, поэтому роллим надпись на него
Бег для молодых людей. Не для пожилых (30+). Когда пожилые люди серьезно относятся к бегу, это кажется жалким. Этот вид спорта для молодежи, бегай, пока молод.
Почему вы не можете примириться с этим очевидным фактом, что пожилые люди, отчаянно пытающиеся заниматься спортом для молодых людей, например бегом, выглядят нелепо?
Поверьте, есть причина, по которой старых лошадей выгоняют на пастбище.
Ваши тела становятся менее надежными.
Вы были молоды? Почему тогда вы не пытались быстро бегать?
Ващи беговые дни давно закончились.
Сейчас вы выглядите так, будто пытаетесь доказать то, что больше не имеет никакого значения.
Какой смысл? Вам нравятся напрасные усилия или ощущение, как кровь течет по нашим старым, разлагающимся телам? Вы вынуждены это делать? Это пустая трата времени, отвлекающая ваше внимание от других, более значимых жизненных целей, а вам не так много осталось. Это также вредно для вашего здоровья и карьеры.
«Жалкий» - пожалуйста, найдите лучшее определение, чем старик, обнимающий свой трофей в какой-нибудь возрастной категории местного забега.
Вы сами не видите, насколько вы жалкие?
Мне очень грустно, когда пожилые люди участвуют в соревнованиях. На самом деле просто грустно.
Я почти начинаю плакать каждый раз, когда мои знакомые из группы «мастеров» говорят о времени, темпе, беге на результат.
Старики выглядят глупо, занимаясь спортом.
Уверен, многие из вас думают, что Майк Тайсон в свои 54 выглядит жалким боксером.
Вы когда-нибудь видели, как всё это пузатое старичьё играет в «любительский футбол» или в какой-нибудь «ночной лиге»? Это печальная попытка вспомнить их молодые дни.
Я вижу, как некоторые из этих стариков бегают трусцой со скоростью 5 минут/км, и они выглядят так, как будто они в предсмертной агонии.
Господи, просто гуляй пешком по парку что ли.
Еще они постоянно лгут о своих результатах (особенно в прошлом), возможно потому, что их часы Casio 1980 года не имеют GPS.
Ах, да, старикан, объясни, зачем тебе всегда надо снять чертову футболку на треке или забеге, если ты жирный, вонючий, тридцать + подпивас? Это выглядит непристойно.
Если вы бегаете в 30+, то у вас очень ограниченный интеллектуальный диапазон.
Быть простодушным - это нормально. Отсутствие умственных способностей - это не ваша вина. Я надеюсь, что ваши родители проживут долгую и здоровую жизнь, чтобы продолжать заботиться о вас. Желаю всего наилучшего. Будь здоров.
Грустно.
>>47770
Кто написал этот узколобый однобокий высер? Мальчик Вова из 5"Б".
Какие же шизоиды ходят среди людей.
Кто написал этот узколобый однобокий высер? Мальчик Вова из 5"Б".
Какие же шизоиды ходят среди людей.
>>47776
ты зачем с копипастой разговариваешь?
ты зачем с копипастой разговариваешь?
>>47766
Вперёд иван жопонюх-сильнейший атлет бегача!
Вперёд иван жопонюх-сильнейший атлет бегача!
103 Кб, 1080x723Почему любители не соревнуются на треке?
Скажем, он пришел на соревнования по бегу. 800м.
Участников немного, представьте, что шесть человек.
Он начинает разогреваться, вероятно, испытывает тревогу.
Все его тренировки проходили на дороге, траве, тротуаре или небольших тропинках.
Он видит, как люди разминаются, ускоряются, снимают разминочный костюм, на них шиповки, они в обтягивающих трусах.
Он нервно озирается.
Все смотрят! Им велят подойти к линии. Выстрел! Все срываются с места, словно спасаются бегством!
Он натыкается на поворот в своих верных Nike Pegasus. Остальные пять человек далеко впереди. Первый круг. Его бортуют, он вспоминает, что он на пятой дорожке и теперь надо бежать на первую!
Соперники исчезают за горизонтом. Глотая воздух он пробегает мимо трибун, которые ему хлопают.
На 400м раздается громкий звонок, чуть не обосрался. К этому моменту других бегунов не видно. Он бежит, смущенный, почти униженный, мимо трибун. Голоса из системы громкой связи, ему кажется, что все взоры прикованы к нему, бежит мимо людей вываливших на трек. Такое чувство, что каждый смотрит только на него! Слава богу, они остаются за спиной, он на другой стороне стадиона.
Последний поворот, люди хлопают в ладоши, но он не уверен, саркастичны ли аплодисменты или нет, это мило, но аплодисменты сочувствия больно слышать!
Он просто хочет исчезнуть. Пересекая финиш, он падает на пол, тяжело дыша красным ебалом.
2:42 бъявляет какой-то мужчина в трениках.
Это быстрее чем ему прогнозировала табличка Дэниелса, но у него нет радости, чувства достижения.
Он чувствует себя глупо!
Остальные бегуны уже ушли с трассы небольшой толпой.
Один школьник остается и пожимает ему руку, говорит, что молодец, в таком возрасте еще бегать. Ему 34. Стало еще обиднее.
Нет ни медали, ни сувениров, ни футболки, ни прохладительных напитков, ни еды.
Он смущен и быстро пытается уйти, прежде чем с ним заговорит кто-либо, какими бы милыми людьми они ни были.
Придя домой он быстро открыл ноутбук и зарегистрировался на марафон.
Вот почему люди не приходят на трек.
Это простой факт: если в забеге будет в 100 раз меньше людей, люди будут чувствовать себя более смущенно, и это влияет на более медленных бегунов и отталкивает их. Бегунам-любителям этот опыт не понравится.
Сама мысль о дорожке болезненна. Трек - место, куда вы идете, чтобы бегать быстро, чтобы проверить свои пределы, и делать это очень больно.
Шоссе - это другое дело, спортивные парады для сбора денег, а сам бег является второстепенным. Это другая аудитория.
Я видел как человек бежит марафон в костюме банана, но никогда не видел, чтобы парень в костюме банана пробегал 800 метров по треку.
Большинство участников соревнований на шоссе, - это пешеходы и люди, чьи друзья или родственники вытащили их на старт против их воли.
Когда бегуны-любители бегут марафон, к моменту начала боли уже производятся эндорфины, что облегчает боль.
На миле и 800 м боль начинается с первой минуты, а затем только нарастает. Эндорфины не сильно помогут, потому что боль нарастает слишком быстро.
Можно сравнить это с рукой над пламенем свечи. Сначала тепло, но затем становится некомфортно, и боль достигает уровня, который не может быть понят даже теми кто бегает (не трек).
Когда каждая клеточка вашего тела кричит, чтобы вы замедлились, но нужно действовать дальше.
Во всех других аспектах жизни сильная боль - это то, что следует избегать.
Люди которые бегают на дорожке понимают, что это ДОЛЖНО причинять боль, и принимают это.
Люди, которые начали бегать ради здоровья, 42 км или похудения - нет.
Выход на этот уровень боли невозможен для нормиса "бегающего для здоровья", за свою АЭС, или за свою пожарную часть.
Вот почему они тренируются и не могут стать лучше.
Скажем, он пришел на соревнования по бегу. 800м.
Участников немного, представьте, что шесть человек.
Он начинает разогреваться, вероятно, испытывает тревогу.
Все его тренировки проходили на дороге, траве, тротуаре или небольших тропинках.
Он видит, как люди разминаются, ускоряются, снимают разминочный костюм, на них шиповки, они в обтягивающих трусах.
Он нервно озирается.
Все смотрят! Им велят подойти к линии. Выстрел! Все срываются с места, словно спасаются бегством!
Он натыкается на поворот в своих верных Nike Pegasus. Остальные пять человек далеко впереди. Первый круг. Его бортуют, он вспоминает, что он на пятой дорожке и теперь надо бежать на первую!
Соперники исчезают за горизонтом. Глотая воздух он пробегает мимо трибун, которые ему хлопают.
На 400м раздается громкий звонок, чуть не обосрался. К этому моменту других бегунов не видно. Он бежит, смущенный, почти униженный, мимо трибун. Голоса из системы громкой связи, ему кажется, что все взоры прикованы к нему, бежит мимо людей вываливших на трек. Такое чувство, что каждый смотрит только на него! Слава богу, они остаются за спиной, он на другой стороне стадиона.
Последний поворот, люди хлопают в ладоши, но он не уверен, саркастичны ли аплодисменты или нет, это мило, но аплодисменты сочувствия больно слышать!
Он просто хочет исчезнуть. Пересекая финиш, он падает на пол, тяжело дыша красным ебалом.
2:42 бъявляет какой-то мужчина в трениках.
Это быстрее чем ему прогнозировала табличка Дэниелса, но у него нет радости, чувства достижения.
Он чувствует себя глупо!
Остальные бегуны уже ушли с трассы небольшой толпой.
Один школьник остается и пожимает ему руку, говорит, что молодец, в таком возрасте еще бегать. Ему 34. Стало еще обиднее.
Нет ни медали, ни сувениров, ни футболки, ни прохладительных напитков, ни еды.
Он смущен и быстро пытается уйти, прежде чем с ним заговорит кто-либо, какими бы милыми людьми они ни были.
Придя домой он быстро открыл ноутбук и зарегистрировался на марафон.
Вот почему люди не приходят на трек.
Это простой факт: если в забеге будет в 100 раз меньше людей, люди будут чувствовать себя более смущенно, и это влияет на более медленных бегунов и отталкивает их. Бегунам-любителям этот опыт не понравится.
Сама мысль о дорожке болезненна. Трек - место, куда вы идете, чтобы бегать быстро, чтобы проверить свои пределы, и делать это очень больно.
Шоссе - это другое дело, спортивные парады для сбора денег, а сам бег является второстепенным. Это другая аудитория.
Я видел как человек бежит марафон в костюме банана, но никогда не видел, чтобы парень в костюме банана пробегал 800 метров по треку.
Большинство участников соревнований на шоссе, - это пешеходы и люди, чьи друзья или родственники вытащили их на старт против их воли.
Когда бегуны-любители бегут марафон, к моменту начала боли уже производятся эндорфины, что облегчает боль.
На миле и 800 м боль начинается с первой минуты, а затем только нарастает. Эндорфины не сильно помогут, потому что боль нарастает слишком быстро.
Можно сравнить это с рукой над пламенем свечи. Сначала тепло, но затем становится некомфортно, и боль достигает уровня, который не может быть понят даже теми кто бегает (не трек).
Когда каждая клеточка вашего тела кричит, чтобы вы замедлились, но нужно действовать дальше.
Во всех других аспектах жизни сильная боль - это то, что следует избегать.
Люди которые бегают на дорожке понимают, что это ДОЛЖНО причинять боль, и принимают это.
Люди, которые начали бегать ради здоровья, 42 км или похудения - нет.
Выход на этот уровень боли невозможен для нормиса "бегающего для здоровья", за свою АЭС, или за свою пожарную часть.
Вот почему они тренируются и не могут стать лучше.
103 Кб, 1080x723Почему любители не соревнуются на треке?
Скажем, он пришел на соревнования по бегу. 800м.
Участников немного, представьте, что шесть человек.
Он начинает разогреваться, вероятно, испытывает тревогу.
Все его тренировки проходили на дороге, траве, тротуаре или небольших тропинках.
Он видит, как люди разминаются, ускоряются, снимают разминочный костюм, на них шиповки, они в обтягивающих трусах.
Он нервно озирается.
Все смотрят! Им велят подойти к линии. Выстрел! Все срываются с места, словно спасаются бегством!
Он натыкается на поворот в своих верных Nike Pegasus. Остальные пять человек далеко впереди. Первый круг. Его бортуют, он вспоминает, что он на пятой дорожке и теперь надо бежать на первую!
Соперники исчезают за горизонтом. Глотая воздух он пробегает мимо трибун, которые ему хлопают.
На 400м раздается громкий звонок, чуть не обосрался. К этому моменту других бегунов не видно. Он бежит, смущенный, почти униженный, мимо трибун. Голоса из системы громкой связи, ему кажется, что все взоры прикованы к нему, бежит мимо людей вываливших на трек. Такое чувство, что каждый смотрит только на него! Слава богу, они остаются за спиной, он на другой стороне стадиона.
Последний поворот, люди хлопают в ладоши, но он не уверен, саркастичны ли аплодисменты или нет, это мило, но аплодисменты сочувствия больно слышать!
Он просто хочет исчезнуть. Пересекая финиш, он падает на пол, тяжело дыша красным ебалом.
2:42 бъявляет какой-то мужчина в трениках.
Это быстрее чем ему прогнозировала табличка Дэниелса, но у него нет радости, чувства достижения.
Он чувствует себя глупо!
Остальные бегуны уже ушли с трассы небольшой толпой.
Один школьник остается и пожимает ему руку, говорит, что молодец, в таком возрасте еще бегать. Ему 34. Стало еще обиднее.
Нет ни медали, ни сувениров, ни футболки, ни прохладительных напитков, ни еды.
Он смущен и быстро пытается уйти, прежде чем с ним заговорит кто-либо, какими бы милыми людьми они ни были.
Придя домой он быстро открыл ноутбук и зарегистрировался на марафон.
Вот почему люди не приходят на трек.
Это простой факт: если в забеге будет в 100 раз меньше людей, люди будут чувствовать себя более смущенно, и это влияет на более медленных бегунов и отталкивает их. Бегунам-любителям этот опыт не понравится.
Сама мысль о дорожке болезненна. Трек - место, куда вы идете, чтобы бегать быстро, чтобы проверить свои пределы, и делать это очень больно.
Шоссе - это другое дело, спортивные парады для сбора денег, а сам бег является второстепенным. Это другая аудитория.
Я видел как человек бежит марафон в костюме банана, но никогда не видел, чтобы парень в костюме банана пробегал 800 метров по треку.
Большинство участников соревнований на шоссе, - это пешеходы и люди, чьи друзья или родственники вытащили их на старт против их воли.
Когда бегуны-любители бегут марафон, к моменту начала боли уже производятся эндорфины, что облегчает боль.
На миле и 800 м боль начинается с первой минуты, а затем только нарастает. Эндорфины не сильно помогут, потому что боль нарастает слишком быстро.
Можно сравнить это с рукой над пламенем свечи. Сначала тепло, но затем становится некомфортно, и боль достигает уровня, который не может быть понят даже теми кто бегает (не трек).
Когда каждая клеточка вашего тела кричит, чтобы вы замедлились, но нужно действовать дальше.
Во всех других аспектах жизни сильная боль - это то, что следует избегать.
Люди которые бегают на дорожке понимают, что это ДОЛЖНО причинять боль, и принимают это.
Люди, которые начали бегать ради здоровья, 42 км или похудения - нет.
Выход на этот уровень боли невозможен для нормиса "бегающего для здоровья", за свою АЭС, или за свою пожарную часть.
Вот почему они тренируются и не могут стать лучше.
Скажем, он пришел на соревнования по бегу. 800м.
Участников немного, представьте, что шесть человек.
Он начинает разогреваться, вероятно, испытывает тревогу.
Все его тренировки проходили на дороге, траве, тротуаре или небольших тропинках.
Он видит, как люди разминаются, ускоряются, снимают разминочный костюм, на них шиповки, они в обтягивающих трусах.
Он нервно озирается.
Все смотрят! Им велят подойти к линии. Выстрел! Все срываются с места, словно спасаются бегством!
Он натыкается на поворот в своих верных Nike Pegasus. Остальные пять человек далеко впереди. Первый круг. Его бортуют, он вспоминает, что он на пятой дорожке и теперь надо бежать на первую!
Соперники исчезают за горизонтом. Глотая воздух он пробегает мимо трибун, которые ему хлопают.
На 400м раздается громкий звонок, чуть не обосрался. К этому моменту других бегунов не видно. Он бежит, смущенный, почти униженный, мимо трибун. Голоса из системы громкой связи, ему кажется, что все взоры прикованы к нему, бежит мимо людей вываливших на трек. Такое чувство, что каждый смотрит только на него! Слава богу, они остаются за спиной, он на другой стороне стадиона.
Последний поворот, люди хлопают в ладоши, но он не уверен, саркастичны ли аплодисменты или нет, это мило, но аплодисменты сочувствия больно слышать!
Он просто хочет исчезнуть. Пересекая финиш, он падает на пол, тяжело дыша красным ебалом.
2:42 бъявляет какой-то мужчина в трениках.
Это быстрее чем ему прогнозировала табличка Дэниелса, но у него нет радости, чувства достижения.
Он чувствует себя глупо!
Остальные бегуны уже ушли с трассы небольшой толпой.
Один школьник остается и пожимает ему руку, говорит, что молодец, в таком возрасте еще бегать. Ему 34. Стало еще обиднее.
Нет ни медали, ни сувениров, ни футболки, ни прохладительных напитков, ни еды.
Он смущен и быстро пытается уйти, прежде чем с ним заговорит кто-либо, какими бы милыми людьми они ни были.
Придя домой он быстро открыл ноутбук и зарегистрировался на марафон.
Вот почему люди не приходят на трек.
Это простой факт: если в забеге будет в 100 раз меньше людей, люди будут чувствовать себя более смущенно, и это влияет на более медленных бегунов и отталкивает их. Бегунам-любителям этот опыт не понравится.
Сама мысль о дорожке болезненна. Трек - место, куда вы идете, чтобы бегать быстро, чтобы проверить свои пределы, и делать это очень больно.
Шоссе - это другое дело, спортивные парады для сбора денег, а сам бег является второстепенным. Это другая аудитория.
Я видел как человек бежит марафон в костюме банана, но никогда не видел, чтобы парень в костюме банана пробегал 800 метров по треку.
Большинство участников соревнований на шоссе, - это пешеходы и люди, чьи друзья или родственники вытащили их на старт против их воли.
Когда бегуны-любители бегут марафон, к моменту начала боли уже производятся эндорфины, что облегчает боль.
На миле и 800 м боль начинается с первой минуты, а затем только нарастает. Эндорфины не сильно помогут, потому что боль нарастает слишком быстро.
Можно сравнить это с рукой над пламенем свечи. Сначала тепло, но затем становится некомфортно, и боль достигает уровня, который не может быть понят даже теми кто бегает (не трек).
Когда каждая клеточка вашего тела кричит, чтобы вы замедлились, но нужно действовать дальше.
Во всех других аспектах жизни сильная боль - это то, что следует избегать.
Люди которые бегают на дорожке понимают, что это ДОЛЖНО причинять боль, и принимают это.
Люди, которые начали бегать ради здоровья, 42 км или похудения - нет.
Выход на этот уровень боли невозможен для нормиса "бегающего для здоровья", за свою АЭС, или за свою пожарную часть.
Вот почему они тренируются и не могут стать лучше.
>>47761
Ты бы и побитую татарскую собаку потренировал бы
Ты бы и побитую татарскую собаку потренировал бы
>>47766
Айван не бежит Арену, это тралленг. Он побежит 2 мая половинку в Казани на суб1:14, тренер Пиздун-Сторож заверил как Павленин Трубку, что он может. Но мы-то знаем, что Ванины 2:39 с горки в ЛА - это 1:16 по таблицам ВДОТ. И пока что толку от студенческих методичек типичного хайпожора не видно
Айван не бежит Арену, это тралленг. Он побежит 2 мая половинку в Казани на суб1:14, тренер Пиздун-Сторож заверил как Павленин Трубку, что он может. Но мы-то знаем, что Ванины 2:39 с горки в ЛА - это 1:16 по таблицам ВДОТ. И пока что толку от студенческих методичек типичного хайпожора не видно
Кто в демиксах за две тыщи бегал длинные? Как оно?
>>47754
Пфф, даже на айфон не набегала
Пфф, даже на айфон не набегала
490 Кб, 1301x971Какая залупа из этих самая высокотехнологичная? Имею уебанскую ногу, асиксы отлично сидят.
Какое приложение выбрать? Мне нужно, чтобы оно нормально рисовало маршрут, кол-во км и среднюю скорость.
>>47975
Да любое. Сижу на Decatlon coach, все перечисленное есть.
Да любое. Сижу на Decatlon coach, все перечисленное есть.
>>47766
Хромото сосет у Айвана Зимнего-Бегачерского.
Хромото сосет у Айвана Зимнего-Бегачерского.
>>47766
Хромото и Айван сосут друг у друга.
Хромото и Айван сосут друг у друга.
>>47991
В итоге заказал на озоне asics gel-excite 8 за 3314. Пасмотрим.
В итоге заказал на озоне asics gel-excite 8 за 3314. Пасмотрим.
>>47766
"Я хочу отсосать у Графа Хромото"
"Я хочу отсосать у Графа Хромото"
>>48077
У нее прогрес быстрее жирного , с его маняграфиками и обьемами
У нее прогрес быстрее жирного , с его маняграфиками и обьемами
>>47766
Бегач сила,вфла могила,вперёд Айван роскошный!
Бегач сила,вфла могила,вперёд Айван роскошный!
446 Кб, 1920x2560>>48077
Да она и по четыре хуя за раз может. Тут половинка из 2 часов и рядом не валялась
>Просто потому что я могу
Да она и по четыре хуя за раз может. Тут половинка из 2 часов и рядом не валялась
>>48166
Так то инъекции теста (кожаными шприцами).
Так то инъекции теста (кожаными шприцами).
>>48133
Ну все, текст для плаката готов.
Ну все, текст для плаката готов.
А просто выходить и бегать на стадионе полчаса вообще можно без этих ваших гайдов? Результат будет?
>>48330
Да!
Да!
>>48330
Нет, без Garmin Fenix 6 + Stryd лучше в бег не лезть.
>бегать на стадионе
>без гаджетов
>Результат будет?
Нет, без Garmin Fenix 6 + Stryd лучше в бег не лезть.
>>48338
У меня только amazfit gts 2 :(
У меня только amazfit gts 2 :(
>>48336
жир разве что только потрясется на тебе. от бега не худеют если конечно ты не ультрамарафонец
жир разве что только потрясется на тебе. от бега не худеют если конечно ты не ультрамарафонец
>>48330
будет, только сначала делай физуху, чтобы не порвать ничего и не забывай растянуться
в общем, совсем без науки не получится
>Результат будет?
будет, только сначала делай физуху, чтобы не порвать ничего и не забывай растянуться
в общем, совсем без науки не получится
>>48344
не пизди, так или иначе 2-3 кило уйдет само по себе, а вот глобально худеть - не получится, да
>жир разве что только потрясется на тебе
не пизди, так или иначе 2-3 кило уйдет само по себе, а вот глобально худеть - не получится, да
Бегуны, где асиксы в Москве можно посмотреть и померить, кроме sreetbeat и заказа через интернет?
>>48330
Чел, не слушай этих додиков — просто берешь и бежить. Если начнешь все это читать, то можешь желание отбить. Вкатишься потом, когда поймешь, что тебе нужно улучшить технику.
Чел, не слушай этих додиков — просто берешь и бежить. Если начнешь все это читать, то можешь желание отбить. Вкатишься потом, когда поймешь, что тебе нужно улучшить технику.
>>47930
С letsrun сдул без ссылки.
С letsrun сдул без ссылки.
Привет, посоны.
Вкатываюсь в бег, и хочу подобрать оптимальную обувь, но сам нихуя не понял, как ее выбрать под мои параметры. Надеюсь на помощь знающих анонов.
Жиробас 95кг, буду бегать онли в лесу.
Можете посоветовать обувь, которая позволит не убить колени с моим весом, с правильной фиксацией стопы и т.п? Бюджет 5-7к, но если знаете прямо идеальную модель, готов раскошелиться и на цену побольше.
С меня как всегда.
Вкатываюсь в бег, и хочу подобрать оптимальную обувь, но сам нихуя не понял, как ее выбрать под мои параметры. Надеюсь на помощь знающих анонов.
Жиробас 95кг, буду бегать онли в лесу.
Можете посоветовать обувь, которая позволит не убить колени с моим весом, с правильной фиксацией стопы и т.п? Бюджет 5-7к, но если знаете прямо идеальную модель, готов раскошелиться и на цену побольше.
С меня как всегда.
>>48428
Да!
Да!
1,2 Мб, 865x826страничка, где вы можете бесплатно без регистрации скачать всегда свежие журналы по физачу и не только:
https://downmagaz.net/fitness_magazine/
https://downmagaz.net/fitness_magazine/
>>48451
Разорвёт жирной стопой кроссовок. Прежде убив большие пальцы и ногти на ногах. Пятка всё равно будет болтаться, а в ХБ-носках образуются мозоли.
> reebok
> Раздавать залётным советы.
Разорвёт жирной стопой кроссовок. Прежде убив большие пальцы и ногти на ногах. Пятка всё равно будет болтаться, а в ХБ-носках образуются мозоли.
Ку, всем!
Скажите при графике работы 3/3, норм бегать? 3 дня подряд бегаю и 3 дня отдыхаю.
Или лучше превозмогать и искать время и бегать по планам программ.
Скажите при графике работы 3/3, норм бегать? 3 дня подряд бегаю и 3 дня отдыхаю.
Или лучше превозмогать и искать время и бегать по планам программ.
>>48346
Многие новички любят вознаградить себя тортом от палыча за невероятные усилия в 30 минут (где они потратят калорий 300 от 3к, содержащихся в палыче).
Многие новички любят вознаградить себя тортом от палыча за невероятные усилия в 30 минут (где они потратят калорий 300 от 3к, содержащихся в палыче).
>>48496
1. Лонг ран
2. Изи ран
3. Работа на стадионе
4. Отдых или рекавери (даже если 30 миунт)
5. Отдых или рекавери
6. Отдых или рекавери
1. Лонг ран
2. Изи ран
3. Работа на стадионе
4. Отдых или рекавери (даже если 30 миунт)
5. Отдых или рекавери
6. Отдых или рекавери
90 Кб, 449x806Проигнорировал FAQ физача и сделал что-то полностью противоположное физкультуре (антифизкультуру).
>>48361
runlab
runlab
>>48543
Спасибо!
Спасибо!
Видели ли вы когда нибудь старого, потасканого бегуна; который ниакак не хочет признать власть господина Времени, в ночном клубе ?
Разжиревший, в нелепо напяленных молодежных шмотках в обтяжку, она проходит через контроль и сразу идет к бару.
Ой как не хочется ей признать, что "ее поезд ушел", и он напяливает блузки с вырезом, картинно копируя стиль жизни и манеры двадцатилетних. Всеми силами он старается, что бы ее принимали за свою в этой тусовке. Знакомится, улыбается, запанибрата перекидывается новостями с барменами и засылает денег диджею. ВСе , что угодно, только бы убедить себя, что она не старая. Но чудес не бывает и, перекинувшись парой слов с ней, бармен флиртует с парой новых в клубе студенток, угощая их Б52, а диджей снова ставит последнююю новинку, как только появляется негласная королева манежа...
Неужели все ?! Нет, я еще не стара, только не это - говорит она самой себе....
Она вульгарно напивается и ждет, что кто нибудь снимет. Хоть кто нибудь!
Она закроет глаза, что мужиченка не молодой стройный пернь, который ушел из клуба с той блондинкой (сучка, мне бы ее двадцать три!!!!), а лысенький пьяненький продвец с овощного рынка, не Бог весть как просочившийся через фейс контроль.
Не беда, что это ей пришлось самой подвалить к нему и самой угощать его самой дешевой водкой в баре. Ничего, что ее кавалер сально пялится на всех "...этих малолеток с торчащими сиськами" - она свое возьмет.
Корону за коня! Что бы наутро обмануть себя еще раз - я еще молода и красива!
Как вам зрелище ? Мерзостное, да ?
И какое отношение это имеет к алкоголю ?
ВСе мы помним те времена, когда мы были молоды и алкоголь еще был в радость."Медовый период" отношения с алко. Когда солнце свтило ярче и когда можно было совершать сумасбродства и глупости. Мы срывались в гости в час ночи, ехали купаться, забив на лекции и мазали зубной пастой закемарившего на пляже приятеля.
Тогда говорили - вечно молодой и вечно пьяный и это мало вызывало отвращения. И хочется порой наврать себе и еще раз вернуть себе эту молодость. Но стоя перед зеркалом трезвым врать себе сложно. И вот, когда совсем не осталось сил, когда чувствуешь себя ломовой лошадью и смотришь в зеркало - и задаешь себе вопрос - где тот парень с бронзовым загаром и бутлкой пива в руках, и почему вместо него я вижу старика с мешками под глазами....?
И почему я хочу только одного - спать бля!!!!!?
Я не хочу ни в гости ночью, ни купаться, ни тусить...
И Джон Ячменное зерно услужливо говорит - ну дык ты чего, не помнишь как по молодости все начиналось ? Надо принять для заводочки, а там - понеслось!
И хочется наврать себе, выпить и покажется вновь, что тебе все улыбаются, что ты "вечно молодой и вечно пьяный", но только на самом деле утром понимаешь, что в глядя тебе в след люди говорили с сочувствтем в лучшем случае - бухой бегачер...
И выглядит эта попытка вернуть молодость спиртным для бегачера, как выглядит старая шлюха, пытающаяся влезть в миниюбку.
Разжиревший, в нелепо напяленных молодежных шмотках в обтяжку, она проходит через контроль и сразу идет к бару.
Ой как не хочется ей признать, что "ее поезд ушел", и он напяливает блузки с вырезом, картинно копируя стиль жизни и манеры двадцатилетних. Всеми силами он старается, что бы ее принимали за свою в этой тусовке. Знакомится, улыбается, запанибрата перекидывается новостями с барменами и засылает денег диджею. ВСе , что угодно, только бы убедить себя, что она не старая. Но чудес не бывает и, перекинувшись парой слов с ней, бармен флиртует с парой новых в клубе студенток, угощая их Б52, а диджей снова ставит последнююю новинку, как только появляется негласная королева манежа...
Неужели все ?! Нет, я еще не стара, только не это - говорит она самой себе....
Она вульгарно напивается и ждет, что кто нибудь снимет. Хоть кто нибудь!
Она закроет глаза, что мужиченка не молодой стройный пернь, который ушел из клуба с той блондинкой (сучка, мне бы ее двадцать три!!!!), а лысенький пьяненький продвец с овощного рынка, не Бог весть как просочившийся через фейс контроль.
Не беда, что это ей пришлось самой подвалить к нему и самой угощать его самой дешевой водкой в баре. Ничего, что ее кавалер сально пялится на всех "...этих малолеток с торчащими сиськами" - она свое возьмет.
Корону за коня! Что бы наутро обмануть себя еще раз - я еще молода и красива!
Как вам зрелище ? Мерзостное, да ?
И какое отношение это имеет к алкоголю ?
ВСе мы помним те времена, когда мы были молоды и алкоголь еще был в радость."Медовый период" отношения с алко. Когда солнце свтило ярче и когда можно было совершать сумасбродства и глупости. Мы срывались в гости в час ночи, ехали купаться, забив на лекции и мазали зубной пастой закемарившего на пляже приятеля.
Тогда говорили - вечно молодой и вечно пьяный и это мало вызывало отвращения. И хочется порой наврать себе и еще раз вернуть себе эту молодость. Но стоя перед зеркалом трезвым врать себе сложно. И вот, когда совсем не осталось сил, когда чувствуешь себя ломовой лошадью и смотришь в зеркало - и задаешь себе вопрос - где тот парень с бронзовым загаром и бутлкой пива в руках, и почему вместо него я вижу старика с мешками под глазами....?
И почему я хочу только одного - спать бля!!!!!?
Я не хочу ни в гости ночью, ни купаться, ни тусить...
И Джон Ячменное зерно услужливо говорит - ну дык ты чего, не помнишь как по молодости все начиналось ? Надо принять для заводочки, а там - понеслось!
И хочется наврать себе, выпить и покажется вновь, что тебе все улыбаются, что ты "вечно молодой и вечно пьяный", но только на самом деле утром понимаешь, что в глядя тебе в след люди говорили с сочувствтем в лучшем случае - бухой бегачер...
И выглядит эта попытка вернуть молодость спиртным для бегачера, как выглядит старая шлюха, пытающаяся влезть в миниюбку.
Видели ли вы когда нибудь старого, потасканого бегуна; который ниакак не хочет признать власть господина Времени, в ночном клубе ?
Разжиревший, в нелепо напяленных молодежных шмотках в обтяжку, она проходит через контроль и сразу идет к бару.
Ой как не хочется ей признать, что "ее поезд ушел", и он напяливает блузки с вырезом, картинно копируя стиль жизни и манеры двадцатилетних. Всеми силами он старается, что бы ее принимали за свою в этой тусовке. Знакомится, улыбается, запанибрата перекидывается новостями с барменами и засылает денег диджею. ВСе , что угодно, только бы убедить себя, что она не старая. Но чудес не бывает и, перекинувшись парой слов с ней, бармен флиртует с парой новых в клубе студенток, угощая их Б52, а диджей снова ставит последнююю новинку, как только появляется негласная королева манежа...
Неужели все ?! Нет, я еще не стара, только не это - говорит она самой себе....
Она вульгарно напивается и ждет, что кто нибудь снимет. Хоть кто нибудь!
Она закроет глаза, что мужиченка не молодой стройный пернь, который ушел из клуба с той блондинкой (сучка, мне бы ее двадцать три!!!!), а лысенький пьяненький продвец с овощного рынка, не Бог весть как просочившийся через фейс контроль.
Не беда, что это ей пришлось самой подвалить к нему и самой угощать его самой дешевой водкой в баре. Ничего, что ее кавалер сально пялится на всех "...этих малолеток с торчащими сиськами" - она свое возьмет.
Корону за коня! Что бы наутро обмануть себя еще раз - я еще молода и красива!
Как вам зрелище ? Мерзостное, да ?
И какое отношение это имеет к алкоголю ?
ВСе мы помним те времена, когда мы были молоды и алкоголь еще был в радость."Медовый период" отношения с алко. Когда солнце свтило ярче и когда можно было совершать сумасбродства и глупости. Мы срывались в гости в час ночи, ехали купаться, забив на лекции и мазали зубной пастой закемарившего на пляже приятеля.
Тогда говорили - вечно молодой и вечно пьяный и это мало вызывало отвращения. И хочется порой наврать себе и еще раз вернуть себе эту молодость. Но стоя перед зеркалом трезвым врать себе сложно. И вот, когда совсем не осталось сил, когда чувствуешь себя ломовой лошадью и смотришь в зеркало - и задаешь себе вопрос - где тот парень с бронзовым загаром и бутлкой пива в руках, и почему вместо него я вижу старика с мешками под глазами....?
И почему я хочу только одного - спать бля!!!!!?
Я не хочу ни в гости ночью, ни купаться, ни тусить...
И Джон Ячменное зерно услужливо говорит - ну дык ты чего, не помнишь как по молодости все начиналось ? Надо принять для заводочки, а там - понеслось!
И хочется наврать себе, выпить и покажется вновь, что тебе все улыбаются, что ты "вечно молодой и вечно пьяный", но только на самом деле утром понимаешь, что в глядя тебе в след люди говорили с сочувствтем в лучшем случае - бухой бегачер...
И выглядит эта попытка вернуть молодость спиртным для бегачера, как выглядит старая шлюха, пытающаяся влезть в миниюбку.
Разжиревший, в нелепо напяленных молодежных шмотках в обтяжку, она проходит через контроль и сразу идет к бару.
Ой как не хочется ей признать, что "ее поезд ушел", и он напяливает блузки с вырезом, картинно копируя стиль жизни и манеры двадцатилетних. Всеми силами он старается, что бы ее принимали за свою в этой тусовке. Знакомится, улыбается, запанибрата перекидывается новостями с барменами и засылает денег диджею. ВСе , что угодно, только бы убедить себя, что она не старая. Но чудес не бывает и, перекинувшись парой слов с ней, бармен флиртует с парой новых в клубе студенток, угощая их Б52, а диджей снова ставит последнююю новинку, как только появляется негласная королева манежа...
Неужели все ?! Нет, я еще не стара, только не это - говорит она самой себе....
Она вульгарно напивается и ждет, что кто нибудь снимет. Хоть кто нибудь!
Она закроет глаза, что мужиченка не молодой стройный пернь, который ушел из клуба с той блондинкой (сучка, мне бы ее двадцать три!!!!), а лысенький пьяненький продвец с овощного рынка, не Бог весть как просочившийся через фейс контроль.
Не беда, что это ей пришлось самой подвалить к нему и самой угощать его самой дешевой водкой в баре. Ничего, что ее кавалер сально пялится на всех "...этих малолеток с торчащими сиськами" - она свое возьмет.
Корону за коня! Что бы наутро обмануть себя еще раз - я еще молода и красива!
Как вам зрелище ? Мерзостное, да ?
И какое отношение это имеет к алкоголю ?
ВСе мы помним те времена, когда мы были молоды и алкоголь еще был в радость."Медовый период" отношения с алко. Когда солнце свтило ярче и когда можно было совершать сумасбродства и глупости. Мы срывались в гости в час ночи, ехали купаться, забив на лекции и мазали зубной пастой закемарившего на пляже приятеля.
Тогда говорили - вечно молодой и вечно пьяный и это мало вызывало отвращения. И хочется порой наврать себе и еще раз вернуть себе эту молодость. Но стоя перед зеркалом трезвым врать себе сложно. И вот, когда совсем не осталось сил, когда чувствуешь себя ломовой лошадью и смотришь в зеркало - и задаешь себе вопрос - где тот парень с бронзовым загаром и бутлкой пива в руках, и почему вместо него я вижу старика с мешками под глазами....?
И почему я хочу только одного - спать бля!!!!!?
Я не хочу ни в гости ночью, ни купаться, ни тусить...
И Джон Ячменное зерно услужливо говорит - ну дык ты чего, не помнишь как по молодости все начиналось ? Надо принять для заводочки, а там - понеслось!
И хочется наврать себе, выпить и покажется вновь, что тебе все улыбаются, что ты "вечно молодой и вечно пьяный", но только на самом деле утром понимаешь, что в глядя тебе в след люди говорили с сочувствтем в лучшем случае - бухой бегачер...
И выглядит эта попытка вернуть молодость спиртным для бегачера, как выглядит старая шлюха, пытающаяся влезть в миниюбку.
>>48532
Всем привет, нужна твоя помощь анон.
В том году пробовал начать бегать, пробовал с тренером, купил сразу хорошие кроссы.
На третей тренировки начало болеть, где то в области колена, тренер сказал, что болит с непривычки, нужно использовать мазь и бегать дальше.
В общем так мы с ним добегались и болела уже надкостница и все колено, да так что ходил еле-еле.
Естественно бегать я бросил.
Зимой стрельнул копчик (кокцигодиния), и доктор прописали активный образ жизни.
Начал ходить в бассейн, очень нравится. Познакомился с одним товарищем там, он занимается триатлоном и все подбивает меня опять начать бегать.
Сейчас, чтобы не наступить на те же грабли изучаю инфу.
Товарищ не тренер, а просто любитель поэтому к его советам, конечно прислушиваюсь, но хочу собрать как можно больше мнений.
Бросать бассейн я не хочу, очень нравится эффект после плавания.
Прочитал гайды, там столько вариаций, думаю они все хорошие, но может быть кто уже успешно совмещает и/или есть опыт тренерской деятельности и может подсказать в каком направление читать дальше.
Также еще вопрос по графику, сейчас работаю в сменном и в бассейн я просто хожу в выходные дни, как лучше скомбинировать это с бегом?
Всем привет, нужна твоя помощь анон.
В том году пробовал начать бегать, пробовал с тренером, купил сразу хорошие кроссы.
На третей тренировки начало болеть, где то в области колена, тренер сказал, что болит с непривычки, нужно использовать мазь и бегать дальше.
В общем так мы с ним добегались и болела уже надкостница и все колено, да так что ходил еле-еле.
Естественно бегать я бросил.
Зимой стрельнул копчик (кокцигодиния), и доктор прописали активный образ жизни.
Начал ходить в бассейн, очень нравится. Познакомился с одним товарищем там, он занимается триатлоном и все подбивает меня опять начать бегать.
Сейчас, чтобы не наступить на те же грабли изучаю инфу.
Товарищ не тренер, а просто любитель поэтому к его советам, конечно прислушиваюсь, но хочу собрать как можно больше мнений.
Бросать бассейн я не хочу, очень нравится эффект после плавания.
Прочитал гайды, там столько вариаций, думаю они все хорошие, но может быть кто уже успешно совмещает и/или есть опыт тренерской деятельности и может подсказать в каком направление читать дальше.
Также еще вопрос по графику, сейчас работаю в сменном и в бассейн я просто хожу в выходные дни, как лучше скомбинировать это с бегом?
58 Кб, 777x865>>48771
>Начал ходить в бассейн, Познакомился с одним товарищем там, он занимается триатлоном и все подбивает меня
>>48782
Лазурный. Мало зелёного.
Лазурный. Мало зелёного.
>>48771
На самом деле ты хочешь стащить плавки со своего нового друга, и чтобы он загнал в тебя своего айронмена. Бег тебе для этого не нужен, просто скажи ему о своих чувствах. Ты ему тоже нравишься, он и бег тебе предложил просто чтобы проводить с тобой больше времени.
На самом деле ты хочешь стащить плавки со своего нового друга, и чтобы он загнал в тебя своего айронмена. Бег тебе для этого не нужен, просто скажи ему о своих чувствах. Ты ему тоже нравишься, он и бег тебе предложил просто чтобы проводить с тобой больше времени.
>>48771
Че за тренер был? Бег с удовольствием или iloverunning? Только там набирают таких имбецилов без образования с рекордами в районе 10ка из часа, чтобы они "тренировали" диванов
>тренер сказал, что болит с непривычки, нужно использовать мазь и бегать дальше
Че за тренер был? Бег с удовольствием или iloverunning? Только там набирают таких имбецилов без образования с рекордами в районе 10ка из часа, чтобы они "тренировали" диванов
Сап, Бегач. Ситуация такая: в конце августа в моем мухосранске будет проходить полумарафон. Я хочу поучаствовать. Сейчас занимаюсь в зале три раза в неделю, день ног не проебываю. За сколько можно подготовиться и на какое время мне рассчитывать? Буду рад, если опытный анон посоветует программу тренировок
>>48807
Есть же готовые в шапке, полумарафон для новичков.
Есть же готовые в шапке, полумарафон для новичков.
>>48800
Тренер с профи ру, еще говорил что надкостница почти у всех болит и с этим ничего не поделать, но переставать бегать нельзя, типа раз начал нужно регулярно бегать
Тренер с профи ру, еще говорил что надкостница почти у всех болит и с этим ничего не поделать, но переставать бегать нельзя, типа раз начал нужно регулярно бегать
372 Кб, 1080x1350>>48807
А почему не хочешь поучаствовать в забеге на пол мили (800 м), летом на большом красивом 400 метровом стадионе?
>будет проходить полумарафон. Я хочу поучаствовать
А почему не хочешь поучаствовать в забеге на пол мили (800 м), летом на большом красивом 400 метровом стадионе?
>>48814
И что не так то? Если это реально шинсплинт, то можно и перебегать, это не разрыв ПКС, нихуя не случится.
И что не так то? Если это реально шинсплинт, то можно и перебегать, это не разрыв ПКС, нихуя не случится.
>>48823
Ну противовоспалительными подрюкал, ЖЕСТКИЙ массаж, отрывающий мышцы от надкостницы до слез из глаз поделал, дождался приемлемого уровня боли и бегаешь дальше.
Ну противовоспалительными подрюкал, ЖЕСТКИЙ массаж, отрывающий мышцы от надкостницы до слез из глаз поделал, дождался приемлемого уровня боли и бегаешь дальше.
623 Кб, 1052x1081В Кисловодске уже наверное очереди в аэропорте, сковородочники побросали нахуй все и выдвинулись за золотом.
>>48858
Проиграл с того, как Экросс агитирует ЛЮБИТЕЛЕЙ ломиться на подобные чмошные старты, чтобы нагреть призовой фонд для оргов. Будто у среднего Жопонюха есть хоть какие-то шансы, когда по Питеру можно насобирать пару дюжин псин уровня КМС и выше, которые в качестве тренировки приедут на любой подобный забег и просто заберут бабос. Пора адекватному беговому сообществу начинать игнорить подобные кормушки для тварей, чтобы блядские забеги с призовыми банкротились. Псины и так жируют на наши налоги, при этом бегают как бабы. А тут нам предлагают еще и слоты покупать на этот цирк, чтобы подкармливать сволочей.
не Алекс Пыня
Проиграл с того, как Экросс агитирует ЛЮБИТЕЛЕЙ ломиться на подобные чмошные старты, чтобы нагреть призовой фонд для оргов. Будто у среднего Жопонюха есть хоть какие-то шансы, когда по Питеру можно насобирать пару дюжин псин уровня КМС и выше, которые в качестве тренировки приедут на любой подобный забег и просто заберут бабос. Пора адекватному беговому сообществу начинать игнорить подобные кормушки для тварей, чтобы блядские забеги с призовыми банкротились. Псины и так жируют на наши налоги, при этом бегают как бабы. А тут нам предлагают еще и слоты покупать на этот цирк, чтобы подкармливать сволочей.
не Алекс Пыня
>>48888
Сойдет.
Сойдет.
5 Кб, 225x225Помогите плиз, братаны. Посмотрел я кучу ссылок на гайды по обуви и почти нихуя не понял, что нужно конкретно мне. Я готовлюсь к полумарафону и обычно на тренях бегаю по асфальту 50-90 минут на скорости 8-10 км/ч. Как выбирать обувь для таких тренировок? На что обратить внимание?
Сегодня проходил мимо магаза NewBalance и примерил New Balance Fresh Foam 1080v11. Ощущения охуенные, так как до этого гонял в обычной обуви с декатлона, но я хз подходят ли они для моих тренировок
Сегодня проходил мимо магаза NewBalance и примерил New Balance Fresh Foam 1080v11. Ощущения охуенные, так как до этого гонял в обычной обуви с декатлона, но я хз подходят ли они для моих тренировок
>>48906
проблем особо не было с текущей обувью. не жиробас. травм никаких(пока). Ноготь на пальце только разъебал из-за того что впритык обувь купил по ошибке.
Просто нужна обувь в которой можно тренить на асфальте или по покрытию в парке. на цену похуй
проблем особо не было с текущей обувью. не жиробас. травм никаких(пока). Ноготь на пальце только разъебал из-за того что впритык обувь купил по ошибке.
Просто нужна обувь в которой можно тренить на асфальте или по покрытию в парке. на цену похуй
431 Кб, 1080x800>>48906
NB в основном спонсирует пидорасов и сжв, если не смущает, то бери, но только на скидках, т.к. оверпрайс дикий.
NB в основном спонсирует пидорасов и сжв, если не смущает, то бери, но только на скидках, т.к. оверпрайс дикий.
>>48807
За 3 месяца можешь на 1.30 подготовиться, это более-менее результат для новичка чтобы совсем не залошили.
За 3 месяца можешь на 1.30 подготовиться, это более-менее результат для новичка чтобы совсем не залошили.
258 Кб, 1280x720>>48858
Я в деле.
Я в деле.
>>48915
Да любые известные бери, они все одинаковые. Хз зачем тебе толстая подошва как у NB 1080 если ты не жирный. Лично мне мешает толстая подошва и я не беру такие.
Вариант от народа - это рибок флоатрайд.
Да любые известные бери, они все одинаковые. Хз зачем тебе толстая подошва как у NB 1080 если ты не жирный. Лично мне мешает толстая подошва и я не беру такие.
Вариант от народа - это рибок флоатрайд.
>>48932
так они ж пидорасы
так они ж пидорасы
>>48428
Для леса бери кроссы для трейлрана. Какой-нибудь asics fujitrabuco подойдет под твой вес, остальное как чешки чувствуется или пятку как саломоне проминать тупо стоя будешь до земли. Прошлогодний асикс как раз 7 стоит где-то.
Для леса бери кроссы для трейлрана. Какой-нибудь asics fujitrabuco подойдет под твой вес, остальное как чешки чувствуется или пятку как саломоне проминать тупо стоя будешь до земли. Прошлогодний асикс как раз 7 стоит где-то.
>>48800
Чел я хожу в айлав раннинг и у меня охуенный тренер. Если свалит я только с ним буду заниматься. Он бумер еще из ссср, сам в отличной форме. В тыщу раз лучше этих ваших 2 месяца и коуч по бегу.
Чел я хожу в айлав раннинг и у меня охуенный тренер. Если свалит я только с ним буду заниматься. Он бумер еще из ссср, сам в отличной форме. В тыщу раз лучше этих ваших 2 месяца и коуч по бегу.
>>48951
Десятку из часа бежишь?
Десятку из часа бежишь?
kinvara 11
Почему хвалят?
Вроде они не очень легкие, пена непонятная. Это все реклама
Почему хвалят?
Вроде они не очень легкие, пена непонятная. Это все реклама
![adidasspringblade01[1].jpg](https://2ch.hk//fiz/src/1747578/16177780901260.jpg)
64 Кб, 818x600Как вам черевички? Покупал году в 12-13ом чисто из-за йоба-дезигна. До сих пор в хорошем состоянии, тк носит их оче мало. Сейчас, по весне, опять в бег в них вкатился.
131 Кб, 1304x884>>48858
Зашел на сайт и в голосяндру: псины сосать, кто-то завез под старт африканцев и южноамериканцев
Зашел на сайт и в голосяндру: псины сосать, кто-то завез под старт африканцев и южноамериканцев
>>48892
Лолкек, да он загнётся на первом же подъеме. Это не бег с горки в ЭлЭй, это кросс кантри.
>Ты будешь визжать как сучка когда АЙВАН ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ прибудет шестым.
Лолкек, да он загнётся на первом же подъеме. Это не бег с горки в ЭлЭй, это кросс кантри.
>>49047
И чё? Если жирвел постарается и будет упорно тренироваться, три часа на полумарафоне взорвет запросто, может, даже 2.57 вытянет
И чё? Если жирвел постарается и будет упорно тренироваться, три часа на полумарафоне взорвет запросто, может, даже 2.57 вытянет
301 Кб, 1080x1361Кто скидывал скрин? Это у кого в комментариях его так рвëт? Интересно почитать всю пепеписку, и пост к чему он это высрал. Пиздец он поехавший конечно
>>49136
На слове "дойка тренера" у меня аж привстал. Кста, дед не догоняет что раньше химичили как черти, а сейчас нашим яйца так зажали что аскорбинку съесть бояться. Кококорбоновая подошва
На слове "дойка тренера" у меня аж привстал. Кста, дед не догоняет что раньше химичили как черти, а сейчас нашим яйца так зажали что аскорбинку съесть бояться. Кококорбоновая подошва
>>49136
В чем дед неправ? По делу разъебал ОР узкоглазого по поводу бабских результатов наши так называемых про, которые всю жизнь сидят на зарплате из бюджета, нихуя не делают, кроме сборов, и все равно бегут как каличи.
Полную ветку можешь найти в акке Экросса под постом про его инвалидов - срыва и тишакина
В чем дед неправ? По делу разъебал ОР узкоглазого по поводу бабских результатов наши так называемых про, которые всю жизнь сидят на зарплате из бюджета, нихуя не делают, кроме сборов, и все равно бегут как каличи.
Полную ветку можешь найти в акке Экросса под постом про его инвалидов - срыва и тишакина
>>49148
Спасибо, сейчас заценю.
Ну так и раньше спортсмены точно так же нихуя не делали кроме бега, только фарму ещë поджирали вот и бегали побыстрее. Схуяли у него так горит-то не пойму? Он просто типичный старый пердун у которого всë раньше было лучше. Всегда есть фанатики которые тренируются как проклятые, и раньше и сейчас. И бегали раньше быстрее явно не от того что тренировались ещë больше
Спасибо, сейчас заценю.
Ну так и раньше спортсмены точно так же нихуя не делали кроме бега, только фарму ещë поджирали вот и бегали побыстрее. Схуяли у него так горит-то не пойму? Он просто типичный старый пердун у которого всë раньше было лучше. Всегда есть фанатики которые тренируются как проклятые, и раньше и сейчас. И бегали раньше быстрее явно не от того что тренировались ещë больше
>>49148
Китаец похоже стëр комменты, нету ничего
Китаец похоже стëр комменты, нету ничего
116 Кб, 960x1280>>49057
Во-первых, бегать умеют только в восточной Африке (Уганда, Эфиопия, Кения).
Во-вторых, со слов наших сборников, показывать высокие результаты им мешает только бан на международных стартах и как только им откроют границы марафоны из 2:05 посыпят один за одним. Поэтому этот старт всем всё докажет.
Во-первых, бегать умеют только в восточной Африке (Уганда, Эфиопия, Кения).
Во-вторых, со слов наших сборников, показывать высокие результаты им мешает только бан на международных стартах и как только им откроют границы марафоны из 2:05 посыпят один за одним. Поэтому этот старт всем всё докажет.
>>49136
Этот дед имеет личники быстрее всех "атлетов" пиздоглазого чмошника на всех дистанциях, поэтому Костя Кукан в ответ смог только невыразительно пукнуть, читать нечего.
>Пиздец он поехавший конечно
Этот дед имеет личники быстрее всех "атлетов" пиздоглазого чмошника на всех дистанциях, поэтому Костя Кукан в ответ смог только невыразительно пукнуть, читать нечего.
Анончики, а когда лучше бегать - утром или вечером?
Хочу начать по утрам делать размин_очку, пробежку и небольшую тренировку на турникобрусьях. В чем подводные?
Пока что растяжка - говно, состояние опорно-двигательной системы - говно, состояние мышц - говно. Все что делаю - ежедневная прогулка пешком на 1-1.5 часов по вечерам
Хочу начать по утрам делать размин_очку, пробежку и небольшую тренировку на турникобрусьях. В чем подводные?
Пока что растяжка - говно, состояние опорно-двигательной системы - говно, состояние мышц - говно. Все что делаю - ежедневная прогулка пешком на 1-1.5 часов по вечерам
>>49275
Разрешаю в любое время. И ночью и днем тоже можно.
Разрешаю в любое время. И ночью и днем тоже можно.
>>49275
Когда удобно, тогда и бегай.
Когда удобно, тогда и бегай.
А что скажите про кросcы Under Armour ? вроде как ебут найков неплохо так.
>>49301
Что-то не видел их на ногах у копченой и некопченой илиты.
Что-то не видел их на ногах у копченой и некопченой илиты.
>>49268
Устаревшие данные. Японцы его опровергают. Не топ из стран Африки, а студенты и работники корпораций.
> бегать умеют только в восточной Африке
Устаревшие данные. Японцы его опровергают. Не топ из стран Африки, а студенты и работники корпораций.
>>49315
Я отвечал про забег вокруг озера, куда везут ноунейм угольков, причем тут Япония, даун?
Я отвечал про забег вокруг озера, куда везут ноунейм угольков, причем тут Япония, даун?
>>49301
На плюсовую температуру выбор межподошвы некритичен. В магазине отпрыгиваешь, если амортизация есть, значит сойдут. Другая проблема, что бывают вовсе дешевые модели, у которых пенка быстро "проваливается" проминается при эксплуатации, или наоборот, дубеет со временем даже если они лежат на полке. Больше проблем возникает с точным угадыванием своего размера. Для бега быстрого и недолгого берут в размер, для увеличенного расстояния подбирают под опухание ноги, либо расстаются с ногтями на пальцах ног. Резинка протектора наклеенная на пенку сохраняет чуть дольше жизнь кроссовок.
Синтетика верха не тянется, кроссовки не разнашиваются. Исключения сетки в виде вязки, но те в размер стопы и лишь принимают её мелкие выпуклости.
Каждому могут свои фирменные фишки импонировать. Пока не побежишь, не поймёшь. UA футбольную экипировку больше выпускает.
На плюсовую температуру выбор межподошвы некритичен. В магазине отпрыгиваешь, если амортизация есть, значит сойдут. Другая проблема, что бывают вовсе дешевые модели, у которых пенка быстро "проваливается" проминается при эксплуатации, или наоборот, дубеет со временем даже если они лежат на полке. Больше проблем возникает с точным угадыванием своего размера. Для бега быстрого и недолгого берут в размер, для увеличенного расстояния подбирают под опухание ноги, либо расстаются с ногтями на пальцах ног. Резинка протектора наклеенная на пенку сохраняет чуть дольше жизнь кроссовок.
Синтетика верха не тянется, кроссовки не разнашиваются. Исключения сетки в виде вязки, но те в размер стопы и лишь принимают её мелкие выпуклости.
Каждому могут свои фирменные фишки импонировать. Пока не побежишь, не поймёшь. UA футбольную экипировку больше выпускает.
>>49320
Трансбуккально не замечал?
Как же от обычной голодной японской студентоты разрываюся нафармленные псины на полном пансионе, стипендии и недалёкой пенсии.
> Я отвечал
Трансбуккально не замечал?
Как же от обычной голодной японской студентоты разрываюся нафармленные псины на полном пансионе, стипендии и недалёкой пенсии.
>>49301
Хуета
Хуета
>>49270
не имеет, а имел (2-3 года не подтверждал результат - проследуй нахуй) в эпоху когда фарма лилась рекой, экология была чистой, а продукты натуральными.
>>Этот дед имеет личники
не имеет, а имел (2-3 года не подтверждал результат - проследуй нахуй) в эпоху когда фарма лилась рекой, экология была чистой, а продукты натуральными.
>>49457
Вредная подошва?
Другие сейчас брать не буду, в любом случае, просто стало интересно что вы думаете по поводу этой йобы.
>>49476
Тысяч 8, мне кажется. И это еще до пиздецомы с рублем. Не с чем сравнить, это мои первые и единственные беговые. Обхватывают ногу хорошу, вначале ощущался легкий пружинистый эффект, потом притупился. Когда взял, юзал их исключительно в зале, "хрустели" на дорожке они - мое почтение.
Вредная подошва?
Другие сейчас брать не буду, в любом случае, просто стало интересно что вы думаете по поводу этой йобы.
>>49476
Тысяч 8, мне кажется. И это еще до пиздецомы с рублем. Не с чем сравнить, это мои первые и единственные беговые. Обхватывают ногу хорошу, вначале ощущался легкий пружинистый эффект, потом притупился. Когда взял, юзал их исключительно в зале, "хрустели" на дорожке они - мое почтение.
>>49301
Юзал UA, через месяц в утиль, только для ходьбы. Пыня на не самых дешевых кроссах ушла и перестала работать. Лучше дешевые найки из дисконта
Юзал UA, через месяц в утиль, только для ходьбы. Пыня на не самых дешевых кроссах ушла и перестала работать. Лучше дешевые найки из дисконта
БАБАХ!!!11
Бронзовая медалистка чемпионата России в помещении 2015 года в беге на 5000 метров Елена Седова лишается медали из-за нарушения антидопинговых правил.
На основании решения Дисциплинарного антидопингового комитета Российского антидопингового агентства «РУСАДА» № 58/2021 от 25 февраля 2021 г. (исх. МВ-1141 от 30 марта 2021 г.) Всероссийская федерация легкой атлетики применяет по отношению к Седовой Елене (бег 5 км, 10 км, Новосибирская область) санкцию за нарушение п. 2.1 соответствующей редакции Общероссийских антидопинговых правил («Наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров в пробе, взятой у Спортсмена») в виде аннулирования результатов, достигнутых спортсменкой на чемпионате России 2015 года по легкой атлетике в помещении.
Ждем решения по Вале Смирнову
Бронзовая медалистка чемпионата России в помещении 2015 года в беге на 5000 метров Елена Седова лишается медали из-за нарушения антидопинговых правил.
На основании решения Дисциплинарного антидопингового комитета Российского антидопингового агентства «РУСАДА» № 58/2021 от 25 февраля 2021 г. (исх. МВ-1141 от 30 марта 2021 г.) Всероссийская федерация легкой атлетики применяет по отношению к Седовой Елене (бег 5 км, 10 км, Новосибирская область) санкцию за нарушение п. 2.1 соответствующей редакции Общероссийских антидопинговых правил («Наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров в пробе, взятой у Спортсмена») в виде аннулирования результатов, достигнутых спортсменкой на чемпионате России 2015 года по легкой атлетике в помещении.
Ждем решения по Вале Смирнову
>>49538
Ну начнешь нормально бегать 50-80 км в неделю увидишь, как быстро они сломаются. На них эти штучки на подошве просто поотламываются.
Ну начнешь нормально бегать 50-80 км в неделю увидишь, как быстро они сломаются. На них эти штучки на подошве просто поотламываются.
>>49558
Непонел, ее же оправдали и разбанили?
Непонел, ее же оправдали и разбанили?
Следит кто за Прониным Владимиром? Имеет довольно сильно отличающуюся от всех остальных тренеров методику, так называемый навал. Если кратко: ебошат по 7 работ за 4 дня, хоть и не таких мощных. Выстрелят-ли наконец-то его бегуны или так и будут сосать бибу? В своë время довольно дерзко кинул вызов беговому монастырю, но пока сплошные пососы. Час десять на половинке в Адлере от лучшего его мужика -это конечно лел. Из девушек только Жандарова, но она уже года два не бегала старты никакие. И судя по его постам еë замучили травмы.
Дохуя обещает, периодически кукарекает на топовых атлетов, выдаëт витееватые посты в инстике на грани шизы. Интересный персонаж карочи
Дохуя обещает, периодически кукарекает на топовых атлетов, выдаëт витееватые посты в инстике на грани шизы. Интересный персонаж карочи
>>49707
Будут сосать бибу.
Навал у него в основном в штанах. Бесит, что всему он придумывает свои ёбнутый названия.
Методика манипулирования интервалом отдыха вместо отрезка изобретена за 50 лет до него, например, на МПК бегаются не отрезки по 1000 с 3 м отдыхом, а отрезки по 200 с 30 сек отдыхом, поддерживая недовосстановление. Гемор, что нужно очень точно держать темп и дрочиться на стадионе или как затопек на подготовленной дороге.
Короче говно без задач (на самом деле подойдёт полуинвалидам на травмах, которые уже не вывозят длинные тяжёлые работы и разваливаются на ходу).
Будут сосать бибу.
Навал у него в основном в штанах. Бесит, что всему он придумывает свои ёбнутый названия.
Методика манипулирования интервалом отдыха вместо отрезка изобретена за 50 лет до него, например, на МПК бегаются не отрезки по 1000 с 3 м отдыхом, а отрезки по 200 с 30 сек отдыхом, поддерживая недовосстановление. Гемор, что нужно очень точно держать темп и дрочиться на стадионе или как затопек на подготовленной дороге.
Короче говно без задач (на самом деле подойдёт полуинвалидам на травмах, которые уже не вывозят длинные тяжёлые работы и разваливаются на ходу).
>>49722
Ну кстати у него основная спортсменка Жандарова у которой как раз лютые проблемы с ОДА. Возможно вся его методика заточена под неë, но он зачем-то применяет еë и на других своих спортсменах, не имеющих подобных проблем
Вот тут согласен. Не смотря на то что он вроде бы подробно освещает тренировочный процесс, хуй поймëшь что к чему. Какая-то энергетика, ритмика, навал и прочая залупа. Честно пытался вникнуть, но очень тяжело это сделать. Так же любит начать какой-нибудь рассказ или раскрывать тему, обещая продолжить в следующем посте и потом благополучно ложит на это хер. Или вспоминает через месяц, когда все уже начало забыли.
>подойдёт полуинвалидам на травмах
Ну кстати у него основная спортсменка Жандарова у которой как раз лютые проблемы с ОДА. Возможно вся его методика заточена под неë, но он зачем-то применяет еë и на других своих спортсменах, не имеющих подобных проблем
>Бесит, что всему он придумывает свои ёбнутый названия
Вот тут согласен. Не смотря на то что он вроде бы подробно освещает тренировочный процесс, хуй поймëшь что к чему. Какая-то энергетика, ритмика, навал и прочая залупа. Честно пытался вникнуть, но очень тяжело это сделать. Так же любит начать какой-нибудь рассказ или раскрывать тему, обещая продолжить в следующем посте и потом благополучно ложит на это хер. Или вспоминает через месяц, когда все уже начало забыли.
Вчера в манеже видел двух забавных тянучек и стайку бегунцов какого-то нонейм ранин клаба.
Одна девчуля была в Нике Флаях и бегала на носках, я охуел — она так отбегала разминку, спецы, какую-то работу, заминку. Все это время провела исключительно на носках, вообще не касаясь пяткой пола. Ебать-колотить.
Вторая, очевидно, появилась первый раз в манеже и вышла одетая в трисьют! Всю, если это так можно назвать, "работу" отбегала по первой дорожке с темпом, наверное, по 5 минут и отдыхом на той же первой дорожке.
Тащемта, надо было самому сказать чтобы не занимала быструю дорожку, хотя бы на отдыхе.
А вот беговой клуб вообще жару давал, их тренер в конце тренировки уже хуярил стометровки по 18 сек, лол, с голым торсом, не осуждаю, забавно просто. А его группа вполне неплохо себя проявляла с обгонами друга друга на вираже по !нулевой дорожке. Натурально, парад каличей.
У меня была вкатывающая, не особенно тяжёлая работка 3х(600 по 36" через 400 трусцы, ещё 400 по 36") с хорошим отдыхом. По факту все 600 получались быстрее, по "34, а 400 ровно по 36, с последним за "30.
Нахуй я это вообще написал?
Еще увидел Пашу в списке на Хепоярви, охуенно, если в командировку не уеду, то обязательно сгоняю тоже на негров позырить
Одна девчуля была в Нике Флаях и бегала на носках, я охуел — она так отбегала разминку, спецы, какую-то работу, заминку. Все это время провела исключительно на носках, вообще не касаясь пяткой пола. Ебать-колотить.
Вторая, очевидно, появилась первый раз в манеже и вышла одетая в трисьют! Всю, если это так можно назвать, "работу" отбегала по первой дорожке с темпом, наверное, по 5 минут и отдыхом на той же первой дорожке.
Тащемта, надо было самому сказать чтобы не занимала быструю дорожку, хотя бы на отдыхе.
А вот беговой клуб вообще жару давал, их тренер в конце тренировки уже хуярил стометровки по 18 сек, лол, с голым торсом, не осуждаю, забавно просто. А его группа вполне неплохо себя проявляла с обгонами друга друга на вираже по !нулевой дорожке. Натурально, парад каличей.
У меня была вкатывающая, не особенно тяжёлая работка 3х(600 по 36" через 400 трусцы, ещё 400 по 36") с хорошим отдыхом. По факту все 600 получались быстрее, по "34, а 400 ровно по 36, с последним за "30.
Нахуй я это вообще написал?
Еще увидел Пашу в списке на Хепоярви, охуенно, если в командировку не уеду, то обязательно сгоняю тоже на негров позырить
>>49775
В каких пердях живëшь, что до сих пор в манеже бегаешь? Уже апрель вроде
В каких пердях живëшь, что до сих пор в манеже бегаешь? Уже апрель вроде
Следит кто за Графом Хромото? Имеет довольно сильно отличающуюся от всех остальных бегачеров методику, так называемый темповик. Если кратко: ебошит по 5 темповиков в неделю, хоть и не таких мощных. Выстрелят-ли наконец-то его методика или так и будет сосать бибу? В своë время довольно дерзко кинул бегачу, но пока сплошные пососы. 42 минуты на десятке в Славном от лучшего его мужика -это конечно лел. Из девушек ни кого не было, не считая 2д. И судя по его постам его замучили 5G вышки.
Дохуя обещает, периодически кукарекает на жопонюха, выдаëт витееватые посты в бегаче на грани шизы. Интересный персонаж карочи
Дохуя обещает, периодически кукарекает на жопонюха, выдаëт витееватые посты в бегаче на грани шизы. Интересный персонаж карочи
Пацаны, подскажите, хорошие годные недорогие кроссовки для плоскостопия и пиздецовой гиперпронации. Если это важно, то для ходьбы, а не для бега. Спрашиваю в беготреде томушто хз еще где спрашивать, в /fa/ в сникеротреде одни зумеры-модники
>>50001
Прямо не подскажу, но на ютубканале RUN FAQ были обзоры модельных рядов кроссовок разных фирм, с твоими хотелками в том числе.
Прямо не подскажу, но на ютубканале RUN FAQ были обзоры модельных рядов кроссовок разных фирм, с твоими хотелками в том числе.
>>50001
Наверное, тебе лучше сперва за консультацией к ортопеду обратиться. У кроссовок делают перепад высоты подошвы на увеличение от носка к пятке, а для ходьбы это не самый лучший вариант. Вроде как лучше, но не уверен на 100%, нужна обувь с зеродроп. Стельки ещё бывают специальные полиамидные с гелевыми вставками.
Наверное, тебе лучше сперва за консультацией к ортопеду обратиться. У кроссовок делают перепад высоты подошвы на увеличение от носка к пятке, а для ходьбы это не самый лучший вариант. Вроде как лучше, но не уверен на 100%, нужна обувь с зеродроп. Стельки ещё бывают специальные полиамидные с гелевыми вставками.
>>50006
Спс, гляну
>>50015
Я был как-то у хирурга и между делом спросил насчет плоскостопия, тот посмотрел и сказал мол дефолтное плоскостопие, посоветовал купить ортопедические стельки. Я купил какие-то рандомные каркасные (типа лечебные), но ноги как заваливались вовнутрь так и заваливаются лол, решил попробовать обмазаться специальными кроссовками
Ну так это по сути каблук же, не? Вроде наоборот счиатеся, что небольшой каблук даже полезен для ходьбы
Спс, гляну
>>50015
>тебе лучше сперва за консультацией к ортопеду обратиться
Я был как-то у хирурга и между делом спросил насчет плоскостопия, тот посмотрел и сказал мол дефолтное плоскостопие, посоветовал купить ортопедические стельки. Я купил какие-то рандомные каркасные (типа лечебные), но ноги как заваливались вовнутрь так и заваливаются лол, решил попробовать обмазаться специальными кроссовками
>У кроссовок делают перепад высоты подошвы на увеличение от носка к пятке, а для ходьбы это не самый лучший вариант.
Ну так это по сути каблук же, не? Вроде наоборот счиатеся, что небольшой каблук даже полезен для ходьбы
595 Кб, 1080x1349>>49931
Скорее всего сломаешь ногу на Хепоярви, открытый оскольчатый перелом на фоне возрастного остеоратроза и завяжешь с бегом.
Ни на что не намекаю, просто мое предположение.
Скорее всего сломаешь ногу на Хепоярви, открытый оскольчатый перелом на фоне возрастного остеоратроза и завяжешь с бегом.
Ни на что не намекаю, просто мое предположение.
>>50025
Не всего бегача, а только токсичной и душной его части.
>взорвал только марафон из 6 и жопы всего бегача
Не всего бегача, а только токсичной и душной его части.
ЖирВел кстати уже 5 дней не постит в телегу. Кто-то сталкерит за ним в страве? Там ВСЁ как его и предупреждали или он просто перестал заниматься писаниной и ушел в трениров-очка?
87 Кб, 287x281>>50249
А кому достанется писечка Мявса в случае смерти Серёги? Я бы не против утешить богиню
А кому достанется писечка Мявса в случае смерти Серёги? Я бы не против утешить богиню
>>50264
В ФБК бабки кончились? С таким 13-часовых пингом не видать тебе премии. Отправляйся в долбильню к Соболь а ты и не против
В ФБК бабки кончились? С таким 13-часовых пингом не видать тебе премии. Отправляйся в долбильню к Соболь а ты и не против
>>50246
Ушел в леса
Жестокие тренировки по методу первобытных предков, бег босиком, загон еды изматывающим бегом по 15-20 часов.. вот это вот все
Ушел в леса
Жестокие тренировки по методу первобытных предков, бег босиком, загон еды изматывающим бегом по 15-20 часов.. вот это вот все
352 Кб, 1082x1920>>49775
А у нас крыша рухнула в манеже, чуть не похоронив под собой несколько детей и его закрыли. Манежу 2 года, построили в болотине на затопляемой ежевесенним паводком территории.
А у нас крыша рухнула в манеже, чуть не похоронив под собой несколько детей и его закрыли. Манежу 2 года, построили в болотине на затопляемой ежевесенним паводком территории.
>>50267
Лол, ссаный бот сваливает свою вину на других. Чмо убогое, кроме вас, пригожинских шлюх, других и не бывает.
Лол, ссаный бот сваливает свою вину на других. Чмо убогое, кроме вас, пригожинских шлюх, других и не бывает.
>>47578 (OP)
Жирнохудеющий имеет проблемы тут:
При беге (на бег. дорожке) трутся ноги друг о друга в верхней части бедер (под яйцами сразу) и неприятно натирает. Какие есть способы решения, кроме смазки маслом для уменьшения трения? Может одежда какая для бега решает проблемки?
Жирнохудеющий имеет проблемы тут:
При беге (на бег. дорожке) трутся ноги друг о друга в верхней части бедер (под яйцами сразу) и неприятно натирает. Какие есть способы решения, кроме смазки маслом для уменьшения трения? Может одежда какая для бега решает проблемки?
>>47810
Вообще-то это спортивная ходьба. Передняя нога выпрямлена, руки согнуты пол углом почти 90. Интересно каким темпом он ходит, с таким животиком.
Вообще-то это спортивная ходьба. Передняя нога выпрямлена, руки согнуты пол углом почти 90. Интересно каким темпом он ходит, с таким животиком.
>>50397
Кэп. Я для того и бегаю, чтобы похудеть. Если бы я мог похудеть и без бега, нахрена бы мне бегать?
тоже пробовал - ляшки трутся
>1.
Кэп. Я для того и бегаю, чтобы похудеть. Если бы я мог похудеть и без бега, нахрена бы мне бегать?
>2.
тоже пробовал - ляшки трутся
>>50344
Беговые шорты с внутренними труселями или трусы келенджи от декатлона. Так же можно смазать вазелином, норм же, что тебе так масло не угодило.
Беговые шорты с внутренними труселями или трусы келенджи от декатлона. Так же можно смазать вазелином, норм же, что тебе так масло не угодило.
>>50344
Та же проблема, ляжки постоянно натирают. Даже если похудеешь, проблема может не решиться. У меня приводящие мышцы развиты они и труться. Два варианта.
1) в декатлоне продают обалденную мазь от натираний. Глянь в разлеле триатлон. Это не масло и не вазелин. Не оставляет следов на одежде, не вспенивается от трения (т.е. не будешь как ебанат бежать с пеной). 100гр стоит 400р, хватает очень на долго, расход маленький
2) бегать в тайцах - летом в коротких, зимой в длиных. Тогда будут теряться тайцы, а не кожа. Тоже помогает. Но это для незакомплексовыных чедов. Если ты бегаешь трусцой и имеешь лишний вес - не твой вариант.
Та же проблема, ляжки постоянно натирают. Даже если похудеешь, проблема может не решиться. У меня приводящие мышцы развиты они и труться. Два варианта.
1) в декатлоне продают обалденную мазь от натираний. Глянь в разлеле триатлон. Это не масло и не вазелин. Не оставляет следов на одежде, не вспенивается от трения (т.е. не будешь как ебанат бежать с пеной). 100гр стоит 400р, хватает очень на долго, расход маленький
2) бегать в тайцах - летом в коротких, зимой в длиных. Тогда будут теряться тайцы, а не кожа. Тоже помогает. Но это для незакомплексовыных чедов. Если ты бегаешь трусцой и имеешь лишний вес - не твой вариант.
>>50436
https://www.decathlon.ru/krem-protiv-natirani-100-ml-id_8335449.html
Вот эта тема. Соврал чуть, уже 600 стоит. Рекомендую всем у кого что-то трет от бега - подмышки, яйца, ляжки и прочее.
https://www.decathlon.ru/krem-protiv-natirani-100-ml-id_8335449.html
Вот эта тема. Соврал чуть, уже 600 стоит. Рекомендую всем у кого что-то трет от бега - подмышки, яйца, ляжки и прочее.
>>50436
Комплексы - не проблема, ибо дома. Но почему с лишним весом и трусцой тайцы не подойдут? Я так то вроде не гипер-жирный (95кг, при 80 был строен, ибо подкачен немношк). Их, кстати в магазе не зашквар мерять? Это ж типа нижнее белье?
>Если ты бегаешь трусцой и имеешь лишний вес - не твой вариант.
Комплексы - не проблема, ибо дома. Но почему с лишним весом и трусцой тайцы не подойдут? Я так то вроде не гипер-жирный (95кг, при 80 был строен, ибо подкачен немношк). Их, кстати в магазе не зашквар мерять? Это ж типа нижнее белье?
>>50420
Я попробовал, но мне казалось это какой-то смешной способ, который не должен работать. Конечно лучше, чем вообще никак, но не идеально.
По поводу трусов: в Деке есть этой фирмы более дешевые труселя за 300 (пикрил 1) и полноценные тайтсы за подороже (2). Есть смысл переплачивать? Первые не будут грешить тем, что у них штанины скатываются и натирают еще сильней, чем вообще без них?
>Так же можно смазать вазелином, норм же, что тебе так масло не угодило
Я попробовал, но мне казалось это какой-то смешной способ, который не должен работать. Конечно лучше, чем вообще никак, но не идеально.
По поводу трусов: в Деке есть этой фирмы более дешевые труселя за 300 (пикрил 1) и полноценные тайтсы за подороже (2). Есть смысл переплачивать? Первые не будут грешить тем, что у них штанины скатываются и натирают еще сильней, чем вообще без них?
>>50453
Ну многие в тайцах стремаются бегать. Это не нижнее бельë, под них надо одевать спортивные трусы-плавки (не семейники и не боксëры). Не нужно их мерить в магазине на потные яйца и жопу, плиз, пожалей следующих покупателей.
Ну многие в тайцах стремаются бегать. Это не нижнее бельë, под них надо одевать спортивные трусы-плавки (не семейники и не боксëры). Не нужно их мерить в магазине на потные яйца и жопу, плиз, пожалей следующих покупателей.
>>50462
Да я писал про те что по 300, штанины не скатываются и не натирают.
Да я писал про те что по 300, штанины не скатываются и не натирают.
100 Кб, 1379x776>>50344
>>50436
Хрюкнул с переписи жиромразей. По классике: наступила весна, пухлики вылезли "худеть бегом". Мрази, блять, который раз повторяю:
1.Худеют на кухне
2.Бегом ты не похудеешь, а только травмируешь свою некондиционную тушу. У всех жирных эйфория от 2-3 слитых литров воды после первых пробежек, и они думают, что линейное падение продолжиться. Хуй там, продолжится падение ваших суставов, один за одним
3.Зимой надо не жир накапливать, а двигаться - лыжи, тренажерка, степпер, велотренажер. Нет, не хочу не буду, буду жрать всю зиму пузо, а потом весной хаотично пытаться за 3 месяца "набрать форму" к лету
4.Съебали нахуй из беготреда, итак еле ЖирВел выдавился, потому что даун и не слушал советов, всё верил в маняграфики, да вот физиология в итоге победила
>Я для того и бегаю, чтобы похудеть
>>50436
>не гипер-жирный (95кг
>не жирный
>центнер говна
Хрюкнул с переписи жиромразей. По классике: наступила весна, пухлики вылезли "худеть бегом". Мрази, блять, который раз повторяю:
1.Худеют на кухне
2.Бегом ты не похудеешь, а только травмируешь свою некондиционную тушу. У всех жирных эйфория от 2-3 слитых литров воды после первых пробежек, и они думают, что линейное падение продолжиться. Хуй там, продолжится падение ваших суставов, один за одним
3.Зимой надо не жир накапливать, а двигаться - лыжи, тренажерка, степпер, велотренажер. Нет, не хочу не буду, буду жрать всю зиму пузо, а потом весной хаотично пытаться за 3 месяца "набрать форму" к лету
4.Съебали нахуй из беготреда, итак еле ЖирВел выдавился, потому что даун и не слушал советов, всё верил в маняграфики, да вот физиология в итоге победила
>>50553
Подскочил и занюхнул
Подскочил и занюхнул
>>50489
Задохлику непривычно видеть крепкого мужчину с мышцами и жиром, а не одними косточками и кожицей?
Да, но это не противоречит аэробной нагрузке. Для того, чтобы нормально худеть, надо не просто обрезать свой рацион наполовину, а, как минимум, потреблять достаточно белка, жиров, а из этого уже может набраться немалый каллораж. Поэтому для дефицита нужна нагрузка.
Ну если ты сказал.
Надо, но вот ведь беда. Люди не идеальны и не всегда делают то, что надо. Иногда бывает, когда из-за каких-то обстоятельств приходится отложить привычный режим тренировок, из-за, естественно, теряешь форму. Да даже если просто из-за своей временной моральной слабости. И что теперь? Если одну зиму я провел не идеально, но мне всё, нельзя больше набирать форму, потому что я свою возможность проёб?
Нет ты.
>95 кг
>Аж целый центнер
Задохлику непривычно видеть крепкого мужчину с мышцами и жиром, а не одними косточками и кожицей?
>Худеют на кухне
Да, но это не противоречит аэробной нагрузке. Для того, чтобы нормально худеть, надо не просто обрезать свой рацион наполовину, а, как минимум, потреблять достаточно белка, жиров, а из этого уже может набраться немалый каллораж. Поэтому для дефицита нужна нагрузка.
>У всех
Ну если ты сказал.
>Зимой надо
Надо, но вот ведь беда. Люди не идеальны и не всегда делают то, что надо. Иногда бывает, когда из-за каких-то обстоятельств приходится отложить привычный режим тренировок, из-за, естественно, теряешь форму. Да даже если просто из-за своей временной моральной слабости. И что теперь? Если одну зиму я провел не идеально, но мне всё, нельзя больше набирать форму, потому что я свою возможность проёб?
>Съебали
Нет ты.
11 Кб, 480x240>>50570
почему каждый жиран начинает мне вещать про свои "мышцы"? и это вот бля с каждым "мужиком за 30" происходит, а потом мы приходим в качалку, а он ни подтянуться, ни штангу пожать не может; и я со своим весом в 1,5 раза меньше оказывается обладаю большей мышечной массой, чем там себе вообразил заплывший васян
в том случае, если эта нагрузка регулярна, а не так, что ты год жрешь как не в себя, а потом пытаешься сразу с дивана начать побеждать. поэтому степпер и велотренажер - твои лучшие друзья. пока не будешь весить меньше 80, даже не смотри в сторону бега - он тебе разжует и выплюнет
жирный скот \= люди, запомни это. у вас всегда пачка оправданий, лишь бы не держать себя в нормальной форме охотника
иногда \= 11 месяцев в году, запомни это. твоя занятость и обстоятельства лишь оправдывают твою бесхарактерность, ублюдок заплывший
временная \= всю жизнь быть тюфяком
съебать нахуй обратно в жирач и ныть там в обители таких же ничтожеств
про какую форму ты говоришь, тест-пилот Макдональдса?
пройденный этап. я итт уже 4 год, и пока съебывают только визгливые крохотусики и жираны с порванными жопами и раздолбанными коленями. ты будешь отрицать это, но в конечном счете будешь визжать как сучка, что Великий Выдавливатель опять всех победил, а жирные мрази как страдали, так и страдают дальше
>с мышцами
почему каждый жиран начинает мне вещать про свои "мышцы"? и это вот бля с каждым "мужиком за 30" происходит, а потом мы приходим в качалку, а он ни подтянуться, ни штангу пожать не может; и я со своим весом в 1,5 раза меньше оказывается обладаю большей мышечной массой, чем там себе вообразил заплывший васян
>это не противоречит аэробной нагрузке
в том случае, если эта нагрузка регулярна, а не так, что ты год жрешь как не в себя, а потом пытаешься сразу с дивана начать побеждать. поэтому степпер и велотренажер - твои лучшие друзья. пока не будешь весить меньше 80, даже не смотри в сторону бега - он тебе разжует и выплюнет
>Люди не идеальны
жирный скот \= люди, запомни это. у вас всегда пачка оправданий, лишь бы не держать себя в нормальной форме охотника
>Иногда бывает, когда из-за каких-то обстоятельств
иногда \= 11 месяцев в году, запомни это. твоя занятость и обстоятельства лишь оправдывают твою бесхарактерность, ублюдок заплывший
>временной моральной слабости
временная \= всю жизнь быть тюфяком
>И что теперь?
съебать нахуй обратно в жирач и ныть там в обители таких же ничтожеств
>Если одну зиму я провел не идеально
>нельзя больше набирать форму
про какую форму ты говоришь, тест-пилот Макдональдса?
>Нет ты.
пройденный этап. я итт уже 4 год, и пока съебывают только визгливые крохотусики и жираны с порванными жопами и раздолбанными коленями. ты будешь отрицать это, но в конечном счете будешь визжать как сучка, что Великий Выдавливатель опять всех победил, а жирные мрази как страдали, так и страдают дальше
>>50582
Че бля? Соси хуй, обиженное жизнью быдло, олимпийские чемпионы по спринту под центнер как раз и весят в среднем, а у него концлагерным дистрофиком обязательно надо быть, охуеть блять.
>пока не будешь весить меньше 80, даже не смотри в сторону бега - он тебе разжует и выплюнет
Че бля? Соси хуй, обиженное жизнью быдло, олимпийские чемпионы по спринту под центнер как раз и весят в среднем, а у него концлагерным дистрофиком обязательно надо быть, охуеть блять.
>>50582
Потому что я подтягиваюсь с отягощениями с суммарной массой в 100 кг на 10 раз, жму от груди 95кг на 10. И, конечно, по меркам песпруфных физачеров это всё не вес, но в моей качалке делают больше меня только тренера и мб 1% посетителей.
Ты уж либо немного почитай, либо вообще не пытайся давать советы, а просто оскорбляй, чтобы тебя никто всерьёз не воспринимал. На веле убить колени малым каденсом можно так же просто, как и бегом.
И зачем ты здесь? Что-то адекватное посоветовать ты не можешь. От других знания перенимать ты тоже не способен, учитывая, что ты всем видом пытаешься показать, что ты здесь самый крутой, единственный, кто жизнь повидал, и другим тебя учить негоже. Просто потому, что тебе категорически не хватает общения, но никто не в силах вынести такого собеседника ИРЛ, и поэтому тебе приходится искать внимания тут, пытаясь троллить залетных, вроде меня?
)
>почему каждый жиран начинает мне вещать про свои "мышцы"? ни подтянуться, ни штангу пожать
Потому что я подтягиваюсь с отягощениями с суммарной массой в 100 кг на 10 раз, жму от груди 95кг на 10. И, конечно, по меркам песпруфных физачеров это всё не вес, но в моей качалке делают больше меня только тренера и мб 1% посетителей.
>велотренажер
Ты уж либо немного почитай, либо вообще не пытайся давать советы, а просто оскорбляй, чтобы тебя никто всерьёз не воспринимал. На веле убить колени малым каденсом можно так же просто, как и бегом.
>я итт уже 4 год
И зачем ты здесь? Что-то адекватное посоветовать ты не можешь. От других знания перенимать ты тоже не способен, учитывая, что ты всем видом пытаешься показать, что ты здесь самый крутой, единственный, кто жизнь повидал, и другим тебя учить негоже. Просто потому, что тебе категорически не хватает общения, но никто не в силах вынести такого собеседника ИРЛ, и поэтому тебе приходится искать внимания тут, пытаясь троллить залетных, вроде меня?
>Попытки оскорбления, боевые картиночки
)
>>50582
Каждый раз в голос с этого, чисто как муравей иногда навешиваешь на себя дополнительный вес при подтягиваниях или отжиманиях на брусьях пока жираны еле самих себя поднимают и со штангой 40 кг пукают
>с каждым "мужиком за 30" происходит, а потом мы приходим в качалку, а он ни подтянуться, ни штангу пожать не может; и я со своим весом в 1,5 раза меньше оказывается обладаю большей мышечной массой, чем там себе вообразил заплывший васян
Каждый раз в голос с этого, чисто как муравей иногда навешиваешь на себя дополнительный вес при подтягиваниях или отжиманиях на брусьях пока жираны еле самих себя поднимают и со штангой 40 кг пукают
182 Кб, 600x412>>50595
Типичный триггер кочкобляди ассоциировать себя со спринтером мирового уровня и фантазировать о их весе.
Маняфантазии толстожопых кочек основаны в основном на том, что они даже не представляют сколько в них кг говна, т.к. уже 10 лет подряд "копят массу" во влажных местах "когда-нибудь потом, скоро-очень скоро" ПРОСУШИТЬСЯ и прийти наконец в форму похожую на человека.
Средний вес саб10 спринтера 72 кг или "рост - 105" и это самые тяжелые бегуны.
>олимпийские чемпионы по спринту под центнер как раз и весят в среднем
Типичный триггер кочкобляди ассоциировать себя со спринтером мирового уровня и фантазировать о их весе.
Маняфантазии толстожопых кочек основаны в основном на том, что они даже не представляют сколько в них кг говна, т.к. уже 10 лет подряд "копят массу" во влажных местах "когда-нибудь потом, скоро-очень скоро" ПРОСУШИТЬСЯ и прийти наконец в форму похожую на человека.
Средний вес саб10 спринтера 72 кг или "рост - 105" и это самые тяжелые бегуны.
Как же Василий Львович давит наших "профессиональных" марафонцев, любо дорого:
parnyakov
Вот же я оптимист!
7 лет назад написал:
«В Цюрихе прорезался профик Степан Киселев с отличным дебютом - 2:11:28. Очень рад, что телега российского бега набирает снова набирает скорость. Скоро уже телега превратится в быстрые дрожки, а там уже и до супербайка будет рукой подать!»
Киселев за 7 лет так и не смог улучшить свой дебютный результат, несмотря на весь технологический прогресс карбоновых рейсеров и глобального улучшения среднего уровня результатов в марафоне.
Так бывает в марафоне очень-очень редко, чтобы дебют остался личным рекордом на многие годы.
Среди профиков даже не могу сходу никого вспомнить, марафон требует большого опыта, как впрочем и любая другая беговая дистанция.
Но может быть Киселеву не повезло?
Но никто больше «не прорезался» - ни Кения, ни Киргизия, ни Кислый, ни карбоновые пружины с упругой пеной, ничего не помогает...
Печаль-печаль - вот реально не вижу ни одной причины, чтобы россияне не могли бежать марафон сейчас в районе 2:10-11, чтобы хотя бы Олимпийский норматив выполняли, хотя бы 2-3 мужчины...
Это же 2:14-15 в докарбоновых рейсерах.
Хотя, конечно, у меня есть объяснение этому печальному состоянию российского бега и оно еще печальнее, чем сами результаты.
Даже не знаю, стоит ли об этом писать/говорить.
Это не «маркетинговый заход» - типа чтобы попросили, это реальное сомнение, исправить все это можно, хотя и очень-очень сложно при существующем состоянии дел.
Но я не вижу «акторов», которые могли бы «сдвинуть эту телегу».
И не вижу запроса от самих атлетов, от тренеров, от «бегового движа РФ», который, в целом, уже засел в позитиве: не надо сравнивать поколения, не надо сравнивать с другими странами, не надо оценивать результаты, это наши герои и мы их любим итд, итп...
А большой мир бега движется вперед и стремительно ускоряется, на SkirunRu мы постоянно пишем об этом.
Это отдельная печаль наблюдать за закукливанием российского бегового движа, я уже думал, что такого больше никогда не увижу.
parnyakov
Вот же я оптимист!
7 лет назад написал:
«В Цюрихе прорезался профик Степан Киселев с отличным дебютом - 2:11:28. Очень рад, что телега российского бега набирает снова набирает скорость. Скоро уже телега превратится в быстрые дрожки, а там уже и до супербайка будет рукой подать!»
Киселев за 7 лет так и не смог улучшить свой дебютный результат, несмотря на весь технологический прогресс карбоновых рейсеров и глобального улучшения среднего уровня результатов в марафоне.
Так бывает в марафоне очень-очень редко, чтобы дебют остался личным рекордом на многие годы.
Среди профиков даже не могу сходу никого вспомнить, марафон требует большого опыта, как впрочем и любая другая беговая дистанция.
Но может быть Киселеву не повезло?
Но никто больше «не прорезался» - ни Кения, ни Киргизия, ни Кислый, ни карбоновые пружины с упругой пеной, ничего не помогает...
Печаль-печаль - вот реально не вижу ни одной причины, чтобы россияне не могли бежать марафон сейчас в районе 2:10-11, чтобы хотя бы Олимпийский норматив выполняли, хотя бы 2-3 мужчины...
Это же 2:14-15 в докарбоновых рейсерах.
Хотя, конечно, у меня есть объяснение этому печальному состоянию российского бега и оно еще печальнее, чем сами результаты.
Даже не знаю, стоит ли об этом писать/говорить.
Это не «маркетинговый заход» - типа чтобы попросили, это реальное сомнение, исправить все это можно, хотя и очень-очень сложно при существующем состоянии дел.
Но я не вижу «акторов», которые могли бы «сдвинуть эту телегу».
И не вижу запроса от самих атлетов, от тренеров, от «бегового движа РФ», который, в целом, уже засел в позитиве: не надо сравнивать поколения, не надо сравнивать с другими странами, не надо оценивать результаты, это наши герои и мы их любим итд, итп...
А большой мир бега движется вперед и стремительно ускоряется, на SkirunRu мы постоянно пишем об этом.
Это отдельная печаль наблюдать за закукливанием российского бегового движа, я уже думал, что такого больше никогда не увижу.
Как же Василий Львович давит наших "профессиональных" марафонцев, любо дорого:
parnyakov
Вот же я оптимист!
7 лет назад написал:
«В Цюрихе прорезался профик Степан Киселев с отличным дебютом - 2:11:28. Очень рад, что телега российского бега набирает снова набирает скорость. Скоро уже телега превратится в быстрые дрожки, а там уже и до супербайка будет рукой подать!»
Киселев за 7 лет так и не смог улучшить свой дебютный результат, несмотря на весь технологический прогресс карбоновых рейсеров и глобального улучшения среднего уровня результатов в марафоне.
Так бывает в марафоне очень-очень редко, чтобы дебют остался личным рекордом на многие годы.
Среди профиков даже не могу сходу никого вспомнить, марафон требует большого опыта, как впрочем и любая другая беговая дистанция.
Но может быть Киселеву не повезло?
Но никто больше «не прорезался» - ни Кения, ни Киргизия, ни Кислый, ни карбоновые пружины с упругой пеной, ничего не помогает...
Печаль-печаль - вот реально не вижу ни одной причины, чтобы россияне не могли бежать марафон сейчас в районе 2:10-11, чтобы хотя бы Олимпийский норматив выполняли, хотя бы 2-3 мужчины...
Это же 2:14-15 в докарбоновых рейсерах.
Хотя, конечно, у меня есть объяснение этому печальному состоянию российского бега и оно еще печальнее, чем сами результаты.
Даже не знаю, стоит ли об этом писать/говорить.
Это не «маркетинговый заход» - типа чтобы попросили, это реальное сомнение, исправить все это можно, хотя и очень-очень сложно при существующем состоянии дел.
Но я не вижу «акторов», которые могли бы «сдвинуть эту телегу».
И не вижу запроса от самих атлетов, от тренеров, от «бегового движа РФ», который, в целом, уже засел в позитиве: не надо сравнивать поколения, не надо сравнивать с другими странами, не надо оценивать результаты, это наши герои и мы их любим итд, итп...
А большой мир бега движется вперед и стремительно ускоряется, на SkirunRu мы постоянно пишем об этом.
Это отдельная печаль наблюдать за закукливанием российского бегового движа, я уже думал, что такого больше никогда не увижу.
parnyakov
Вот же я оптимист!
7 лет назад написал:
«В Цюрихе прорезался профик Степан Киселев с отличным дебютом - 2:11:28. Очень рад, что телега российского бега набирает снова набирает скорость. Скоро уже телега превратится в быстрые дрожки, а там уже и до супербайка будет рукой подать!»
Киселев за 7 лет так и не смог улучшить свой дебютный результат, несмотря на весь технологический прогресс карбоновых рейсеров и глобального улучшения среднего уровня результатов в марафоне.
Так бывает в марафоне очень-очень редко, чтобы дебют остался личным рекордом на многие годы.
Среди профиков даже не могу сходу никого вспомнить, марафон требует большого опыта, как впрочем и любая другая беговая дистанция.
Но может быть Киселеву не повезло?
Но никто больше «не прорезался» - ни Кения, ни Киргизия, ни Кислый, ни карбоновые пружины с упругой пеной, ничего не помогает...
Печаль-печаль - вот реально не вижу ни одной причины, чтобы россияне не могли бежать марафон сейчас в районе 2:10-11, чтобы хотя бы Олимпийский норматив выполняли, хотя бы 2-3 мужчины...
Это же 2:14-15 в докарбоновых рейсерах.
Хотя, конечно, у меня есть объяснение этому печальному состоянию российского бега и оно еще печальнее, чем сами результаты.
Даже не знаю, стоит ли об этом писать/говорить.
Это не «маркетинговый заход» - типа чтобы попросили, это реальное сомнение, исправить все это можно, хотя и очень-очень сложно при существующем состоянии дел.
Но я не вижу «акторов», которые могли бы «сдвинуть эту телегу».
И не вижу запроса от самих атлетов, от тренеров, от «бегового движа РФ», который, в целом, уже засел в позитиве: не надо сравнивать поколения, не надо сравнивать с другими странами, не надо оценивать результаты, это наши герои и мы их любим итд, итп...
А большой мир бега движется вперед и стремительно ускоряется, на SkirunRu мы постоянно пишем об этом.
Это отдельная печаль наблюдать за закукливанием российского бегового движа, я уже думал, что такого больше никогда не увижу.
>>50636
Зима в этой стране - это ад и смерть.
Совершенно нормально, что по весне люди активизируются.
Я бы вообще включал режим мишки и спал всю зиму.
>>50582
Ебать, что творится. Это местный супергерой бегача, который всех раскидывает?
Какое же быдло тупорылое. Стоит весь красивый, а вокруг одни идиоты. Комплексы: все либо дрищи, либо жираны, он молодец и всё знает. Но просто знать мало - надо бегать и всем рассказывать. Возьми ещё транспарант и бегай по улице.
Представляю, какой ты в реале молчаливый, но накручиваешь себе, а потом бежишь в интернете рассказывать.
Зима в этой стране - это ад и смерть.
Совершенно нормально, что по весне люди активизируются.
Я бы вообще включал режим мишки и спал всю зиму.
>>50582
Ебать, что творится. Это местный супергерой бегача, который всех раскидывает?
Какое же быдло тупорылое. Стоит весь красивый, а вокруг одни идиоты. Комплексы: все либо дрищи, либо жираны, он молодец и всё знает. Но просто знать мало - надо бегать и всем рассказывать. Возьми ещё транспарант и бегай по улице.
Представляю, какой ты в реале молчаливый, но накручиваешь себе, а потом бежишь в интернете рассказывать.
>>50653
Шоу не хватает. Но у бега потенциала для этого нет.
Можно привести в пример футбол, где огромный стимул и огромнейший поток детей, приходящих в секции, но там шоу более захватывающее.
Считаю, что бег на своём месте - в нём очень много от хобби и много от атлетики.
Шоу не хватает. Но у бега потенциала для этого нет.
Можно привести в пример футбол, где огромный стимул и огромнейший поток детей, приходящих в секции, но там шоу более захватывающее.
Считаю, что бег на своём месте - в нём очень много от хобби и много от атлетики.
Хуясе давка жиромразей итт, НАЕС
>>50654
Чëт меня эта мразь подбешивает уже. Под каждым постом высерает своë охуенно важное мнение, и обязательно максимально негативное. Зачем-то постоянно сравнивает мужиков с бабами. Особенно проигрываю с его толстых намëков на фарму, видимо забывает про то что сам свои личники ставил в эти же времена.
Он как либерал в политике, только он по спорту. Везде где он - говно, негатив, окорбления.
Чëт меня эта мразь подбешивает уже. Под каждым постом высерает своë охуенно важное мнение, и обязательно максимально негативное. Зачем-то постоянно сравнивает мужиков с бабами. Особенно проигрываю с его толстых намëков на фарму, видимо забывает про то что сам свои личники ставил в эти же времена.
Он как либерал в политике, только он по спорту. Везде где он - говно, негатив, окорбления.
>>50653
Хуясе. Дед уже высчитал сколько даëт карбон в кроссовках. Найк чëт пыжился, исследования проводил. 4% какие-то насчитали. Дед ебашит пальцем в небо скидывая на марафоне за счëт карбона 4-5 минут.
Кто-нибудь вообще воспринимает в серъëз этого старого маразматика?
> россияне не могли бежать марафон сейчас в районе 2:10-11, чтобы хотя бы Олимпийский норматив выполняли, хотя бы 2-3 мужчины... Это же 2:14-15 в докарбоновых рейсерах
Хуясе. Дед уже высчитал сколько даëт карбон в кроссовках. Найк чëт пыжился, исследования проводил. 4% какие-то насчитали. Дед ебашит пальцем в небо скидывая на марафоне за счëт карбона 4-5 минут.
Кто-нибудь вообще воспринимает в серъëз этого старого маразматика?
Хех, так смешно сегодня было, когда бежал 8км/час и манябегунам приходилось меня оббегать по говну и грязи. А знаете почему? Потому что я 188/102. Как же охуенно унижать дрищей
>>50644
Хуя полудохлая падаль маневрирует.
Усэйн Болт - 94 кг
Асафа Пауэлл - 93 кг
Майкл Фэлпс - 90 кг
Это те из спринтеров-чемпионов, которых удалось загуглить за 5-10 секунд, лень еще гуглить. Задрот с руками-спичками, такими же ногами и без намека на личную жизнь, твои оправдания?
>Средний вес саб10 спринтера 72 кг
Хуя полудохлая падаль маневрирует.
Усэйн Болт - 94 кг
Асафа Пауэлл - 93 кг
Майкл Фэлпс - 90 кг
Это те из спринтеров-чемпионов, которых удалось загуглить за 5-10 секунд, лень еще гуглить. Задрот с руками-спичками, такими же ногами и без намека на личную жизнь, твои оправдания?
>>50692
Просто на хуй иди, ок?
>Майкл Фэлпс - 90 кг
>Это те из спринтеров-чемпионов, которых удалось загуглить
>Майкл Фэлпс
Просто на хуй иди, ок?
>>50697
Ты хотел сказать укусит как комарик? Мало того, что карланы, так еще тощие. Я хуй знает в чем прикол только бегать и не качать мышцы. Выглядят как девочки
Ты хотел сказать укусит как комарик? Мало того, что карланы, так еще тощие. Я хуй знает в чем прикол только бегать и не качать мышцы. Выглядят как девочки
113 Кб, 597x1024>>50692
Твой уровень компетентности понятен, можешь не продолжать.
Пловец и самый высокий спринтер в истории бега это все что ты сумел судорожно нагуглить...
Плавно двигайся в сторону толкателей ядра.
>Средний вес саб10 спринтера
>Майкл Фэлпс
Твой уровень компетентности понятен, можешь не продолжать.
Пловец и самый высокий спринтер в истории бега это все что ты сумел судорожно нагуглить...
Плавно двигайся в сторону толкателей ядра.
Зашёл поныть от забегов в горочку. Около 350-370 метров с разницей высот в 15 метров. Это нормальный перепад или более пологий уклон искать? Чего-то через 200 метров сдыхаю нафиг. Аж ощущаю с плеч как кислород через кожу пытается усваиваться. Ну и пульс в зашкал к концу отрезка. Разминку делаю, назад часть пешочком, часть лёгким добегаю.
Пошёл через час после выбегаа по делам, зашёл в какой-то подвал сдаваемый под офисные помещения, и стал натурально задыхаться там как в высокогорье. Кислорода нет, влажность как в джунглях.
Всё-таки в марте я какой-то простудифилис подхватывал, раз так результаты упали и дохнуть стал.
>>50654
Токсичный ворчун. Бегал в кедах, а это зеродроп, ещё недоволен карбоном.
>>50698
Не, хотели сказать, что твой центр масс в гравитационном поле сместили в барицентр.
Пошёл через час после выбегаа по делам, зашёл в какой-то подвал сдаваемый под офисные помещения, и стал натурально задыхаться там как в высокогорье. Кислорода нет, влажность как в джунглях.
Всё-таки в марте я какой-то простудифилис подхватывал, раз так результаты упали и дохнуть стал.
>>50654
Токсичный ворчун. Бегал в кедах, а это зеродроп, ещё недоволен карбоном.
>>50698
Не, хотели сказать, что твой центр масс в гравитационном поле сместили в барицентр.
>>50730
Дрищемразь, не соскакивай с темы. Как Болт при весе под центнер стал многократным мировым рекордсменом по беговой дисциплине, если ты, либо тебе подобное уебище, верещит на весь тред, что с таким весом это гроб кладбище пидор и вообще бег только для костлявых дистрофиков? Быстро отвечай, мразь блять.
Дрищемразь, не соскакивай с темы. Как Болт при весе под центнер стал многократным мировым рекордсменом по беговой дисциплине, если ты, либо тебе подобное уебище, верещит на весь тред, что с таким весом это гроб кладбище пидор и вообще бег только для костлявых дистрофиков? Быстро отвечай, мразь блять.
Один быстровопрос. Стоит ли пить во время пробежки воду? По опыту спортсекций с кардио, в которые я когда-то давно ходила, где-то говорили, что нельзя, потому что это лишняя нагрузка на сердце, где-то делали удивлённые глаза и говорили "конечно, можно".
>>50794
Ты реал тупенький.
Его рост 195 см, вес на момент установления рекордов 93, меньше чем "рост -100".
>Как Болт при весе под центнер стал многократным мировым
Ты реал тупенький.
Его рост 195 см, вес на момент установления рекордов 93, меньше чем "рост -100".
>>50798
Никто не запрещает. Пить можно. Не все переносят сразу много воды, может в желудке болтаться. Кому-то при питье не удобно, дыхание сбивает. От длины трассы и темпа зависит. До десятки км, если не печёт, можно без воды пробежаться.
Никто не запрещает. Пить можно. Не все переносят сразу много воды, может в желудке болтаться. Кому-то при питье не удобно, дыхание сбивает. От длины трассы и темпа зависит. До десятки км, если не печёт, можно без воды пробежаться.
>>50800
Ого!!!!!!! Но как же такая жирная мразь смогла просочиться в бег??? Ведь эксперт бегача утверждает, что при весе овер 70 бегать вообще нельзя ни в коем случае, потому что он так сказал. Кому же или чему верить - фактам или задохлому уебку с комплексом неполноценности? Наверно, буду верить уебку, а то факты какие-то уж слишком НЕПРИЯТНЫЕ.
>вес на момент установления рекордов 93
Ого!!!!!!! Но как же такая жирная мразь смогла просочиться в бег??? Ведь эксперт бегача утверждает, что при весе овер 70 бегать вообще нельзя ни в коем случае, потому что он так сказал. Кому же или чему верить - фактам или задохлому уебку с комплексом неполноценности? Наверно, буду верить уебку, а то факты какие-то уж слишком НЕПРИЯТНЫЕ.
>>50688
ТЫ ЖИРОБЛЯДЬ 102КГ
@
БЕЖИШЬ ПО ДОРОЖКЕ
@
ПОТЕЕШЬ И ВОНЯЕШЬ КАК ШЛЮХА
@
ВОКРУГ ТЕБЯ ВЬЮТСЯ НАВОЗНЫЕ МУХИ, ИЗ ШТАНИНЫ ВЫВАЛИВАЕТСЯ КАЛ
@
БЕГУНЫ СУДОРОЖНО ПЫТАЮТСЯ ОББЕЖАТЬ ЭТУ КУЧУ ГОВНА МАКИМАЛЬНО ДАЛЕКО
@
МАМ, КАК ЖЕ ОХУЕННО УНИЖАТЬ ДРИЩЕЙ!
ТЫ ЖИРОБЛЯДЬ 102КГ
@
БЕЖИШЬ ПО ДОРОЖКЕ
@
ПОТЕЕШЬ И ВОНЯЕШЬ КАК ШЛЮХА
@
ВОКРУГ ТЕБЯ ВЬЮТСЯ НАВОЗНЫЕ МУХИ, ИЗ ШТАНИНЫ ВЫВАЛИВАЕТСЯ КАЛ
@
БЕГУНЫ СУДОРОЖНО ПЫТАЮТСЯ ОББЕЖАТЬ ЭТУ КУЧУ ГОВНА МАКИМАЛЬНО ДАЛЕКО
@
МАМ, КАК ЖЕ ОХУЕННО УНИЖАТЬ ДРИЩЕЙ!
Кто спортивной тематикой в фильмах увлечён, вышел "Белый снег" про лыжницу. Можно заглянуть в кинотеатр, оно того стоит.
>>50788
Покупал сейчас разделочную доску, на кассе попросили пенсионное удостоверение для скидки. Седые муди через штаны видать, видимо.
>>50788
Покупал сейчас разделочную доску, на кассе попросили пенсионное удостоверение для скидки. Седые муди через штаны видать, видимо.
>>50802
Кек, даже если принять всерьëз твои потуги - при чëм тут спринтеры и твой манябег 9 мин/км, жиран? Спринтеры ебошат в зале, бегают короткие быстрые отрезки с длинными интервалами восстановления пешком или стоя. Ты же будешь уныло плестись 5км в районе 40 минут, разъебывая свой ОДА в труху.
Кек, даже если принять всерьëз твои потуги - при чëм тут спринтеры и твой манябег 9 мин/км, жиран? Спринтеры ебошат в зале, бегают короткие быстрые отрезки с длинными интервалами восстановления пешком или стоя. Ты же будешь уныло плестись 5км в районе 40 минут, разъебывая свой ОДА в труху.
>>50805
Два раза мимо, уебище. Тем более, что речь не обо мне, а о том, что факты напрочь перечеркивают твою шизоидную блевотину, которую ты здесь изрыгаешь. Ты бы намного умнее и солиднее выглядел, если бы честно признал, что обосрался, вместо маневров ТО ЧТО У БОЛТА ЗА 90 КГ - ЭТА ДРУГОЕ, ПЫНЯМАТЬ НАДО, И ВООБЩЕ ТЫ ЖИРНЫЙ, ты сам себя вообще уже дегенератом выставляешь.
>твой манябег 9 мин/км, жиран?
Два раза мимо, уебище. Тем более, что речь не обо мне, а о том, что факты напрочь перечеркивают твою шизоидную блевотину, которую ты здесь изрыгаешь. Ты бы намного умнее и солиднее выглядел, если бы честно признал, что обосрался, вместо маневров ТО ЧТО У БОЛТА ЗА 90 КГ - ЭТА ДРУГОЕ, ПЫНЯМАТЬ НАДО, И ВООБЩЕ ТЫ ЖИРНЫЙ, ты сам себя вообще уже дегенератом выставляешь.
Почему итт так насрано? Кто впустил жирачей в тред охотников и победителей пивных миль???!!!
Хуя скунс смелый стал, как ЖирВел решил на дно рюмки залечь. Всю осень и всю зиму скунс что-то не вякал, а размеренно принимал от ЖирВела одну порцию маняграфиков за другой в свой ротешник, а тут осмелел.
>>50830
Просто похудей, станет легче и тебе и окружающим.
Весь тред засрал своим нежеланием признать, что ты жирный чмошник.
Хррр тьфу.
Просто похудей, станет легче и тебе и окружающим.
Весь тред засрал своим нежеланием признать, что ты жирный чмошник.
Хррр тьфу.
87 Кб, 1566x880>>50839
Нормас маневры пошли: всю зиму давил жирную мразь, заставил того окуклить соцсети семьи, что тот аж к моче побежал с вилкой вычищать фотки Мявса. Потом от давлениz подальше съебался под шконку в телегу с 3,5 подписчиками. Благодаря магии выдавливания получил обещанную травму, и пропал со всех радаров бегача окончательно. И после этого, кто соснул?
Просто напоминаю:
1.Семен - сам ушел
2.Володя с Орчихой - сами решили больше не писать итт, а сосредоточиться на фап-проекте
3.Максон - сам всем все доказал и больше здесь не сталкерит
4.ЖирВел - как и обещал выдавил меня, потому что никто не сможет выдавить его из этого треда, так график в стриде показал... oh wait...
5.To be continued
Вы обо мне еще легенды слагать будете
Нормас маневры пошли: всю зиму давил жирную мразь, заставил того окуклить соцсети семьи, что тот аж к моче побежал с вилкой вычищать фотки Мявса. Потом от давлениz подальше съебался под шконку в телегу с 3,5 подписчиками. Благодаря магии выдавливания получил обещанную травму, и пропал со всех радаров бегача окончательно. И после этого, кто соснул?
Просто напоминаю:
1.Семен - сам ушел
2.Володя с Орчихой - сами решили больше не писать итт, а сосредоточиться на фап-проекте
3.Максон - сам всем все доказал и больше здесь не сталкерит
4.ЖирВел - как и обещал выдавил меня, потому что никто не сможет выдавить его из этого треда, так график в стриде показал... oh wait...
5.To be continued
Вы обо мне еще легенды слагать будете
>>50871
Полудохлый дегенерат "с телосложением охотника" и пенсией по шизе аргументов не имеет, поэтому включил свою любимую пластинку "ты жирный, яскозал, я так почувствовал". Конченное.
Полудохлый дегенерат "с телосложением охотника" и пенсией по шизе аргументов не имеет, поэтому включил свою любимую пластинку "ты жирный, яскозал, я так почувствовал". Конченное.
191 Кб, 985x819>>50894
Это ж классика. Все жирничи и каличи любят рассказывать, что в школе им охуенно давался спринт. По факту, 100м это единственная дистанция, которую они в принципе могли закончить... за 20-25 секунд. Отсюда и байки про "преобладание быстрых мышечных волокон", про то, что в детстве у них лучше всех заходил спринт, и масса решает. Вот и Навальный для хомяков придумал легенду, чтобы был неибацца спринтером в шкалке, а теперь чет это совсем не конвертируется в быструю 5-10ку а должно
Это ж классика. Все жирничи и каличи любят рассказывать, что в школе им охуенно давался спринт. По факту, 100м это единственная дистанция, которую они в принципе могли закончить... за 20-25 секунд. Отсюда и байки про "преобладание быстрых мышечных волокон", про то, что в детстве у них лучше всех заходил спринт, и масса решает. Вот и Навальный для хомяков придумал легенду, чтобы был неибацца спринтером в шкалке, а теперь чет это совсем не конвертируется в быструю 5-10ку а должно
>>50886
Чёт хрюкнул от достижений
Чёт хрюкнул от достижений
Шпурик - настоящая легенда
>>50895
То, что гугл глюканул, не отменяет того факта, что ты уебок, который несет дичь.
То, что гугл глюканул, не отменяет того факта, что ты уебок, который несет дичь.
Я жирный, и я ссу всем в рот в этом треде
Иван весит 79.5 кг.
Распространите
Распространите
КРОХОТУСИК
>>50906
Я, к слову, не охотник, так что тут ты промазал в очередной раз.
Зимой у меня тоже появляются лишние кг, но по крайней мере мне хватает сил сказать себе что 82 для бега при 186 это многовато. Я пытаюсь привести себя в форму, чтобы нормально бегать, а не начинать бегать чтобы привести себя в форму, убеждая при этом себя, что я не жирный, а СПРИНТЕР, как Майкл Флепс.
Я, к слову, не охотник, так что тут ты промазал в очередной раз.
Зимой у меня тоже появляются лишние кг, но по крайней мере мне хватает сил сказать себе что 82 для бега при 186 это многовато. Я пытаюсь привести себя в форму, чтобы нормально бегать, а не начинать бегать чтобы привести себя в форму, убеждая при этом себя, что я не жирный, а СПРИНТЕР, как Майкл Флепс.
>>50914
Ну это конечно меняет дело. Я видел много жиранов в беготреде, но ты самый жалкий. Хртьфу!
Ну это конечно меняет дело. Я видел много жиранов в беготреде, но ты самый жалкий. Хртьфу!
461 Кб, 913x1366Ого, а срывоед без уëбишной бороды и патл просто секс! Как же он охуенен, альфа
![5aULIy2YO6It2UtPWM2ecID04y4vSTC8L5K-sAONvQ0igqfwzCDH9ciwtag[...].jpg](https://2ch.hk//fiz/src/1747578/16179984365680.jpg)
>>50666
Ахуенно сказал, нужно будут запомнить.
>бег на своём месте - в нём очень много от хобби и много от атлетики.
Ахуенно сказал, нужно будут запомнить.
>>51011
День Бегачера.
Сплетаемся в объятьях братских.
Крепкие руки беговые крепкие тела обхватывают. Целуем друг друга в уста. Молча целуем, по-мужски, без бабских нежностей. Целованием друг друга распаляем и приветствуем. Волонтеры между нами суетятся бутылками, изотоником полными. Зачерпываем изотоника густого, ароматного, мажем себе уды. Снуют бессловесные каптёры аки тени, ибо не нагуталинено у них ничего.
— За Бегач! — восклицает Лягух.
— За Скунса! — восклицаем мы.
Встает Лягух первым. Приближает к себе Айвана. Вставляет Айван в Лягуха верзоху уд свой. Кряхтит Лягух от удовольствия, скалит в темноте зубы белые. Обнимает Айвана Трубка, вставляет ему смазанный рог свой. Ухает Айван утробно. Трубке Тефаль заправляет, Тефалю — Паша, а уж Паше липкую сваю забить и мой черед настал. Обхватываю Пашу левою рукою, а правой направляю уд свой ему в верзоху. Широка верзоха у Паши. Вгоняю уд ему по самые ядра багровые. Тихо даже не крякает: привык, марафонец! Обхватываю его покрепче, прижимаю к себе, щекочу усами. А уж ко мне Максим Крохотусик пристраивается. Чую верзохой дрожащую булаву его. Увесиста она — без толчка не влезет. Торкается Максим, вгоняет в меня толстоголовый уд свой. До самых кишок достает махина его, стон нутряной из меня выжимая. Стону в ухо Паше. Максим кряхтит в мое, руками молодецкими меня обхватывает. Не вижу того, кто вставляет ему, но по кряхтению разумею — уд достойный. Ну, да и нет среди нас недостойных — всем беговые хирурги уды обновили, укрепили, обустроили. Есть чем и друг друга усладить, и врагов Родины наказать. Собирается, сопрягается гусеница беговая. Ухают и кряхтят позади меня. По закону багача ньюфаги с олдфагами чередуются, а уж потом неосиляторы пристраиваются. Так у бегачаров заведено. И слава Хромото…
По вскрикам и бормотанию чую — ньюфагов черед пришел. Подбадривает Лягух их:
— Не робей, ньюфаги! Добавляйся в группу в страве! Выдавливать не будем!
Стараются ньюфаги, рвутся друг другу в верзохи тугие. Помогают им волонтёры, направляют, поддерживают. Вот предпоследний ньюфаг вскрикнул, последний крякнул — и готова гусеница. Сложилась. Замираем.
— За Бегач! — кричит Лягух.
— За Скунса! — гремим в ответ.
Шагнул Лягух. И за ним, за головою гусеницы двигаемся все мы. Ведет лягух нас на манеж. Просторен он, вместителен. Теплым изотоником наполняется, заместо лядяного.
— За Бегач! За Скунса! — кричим, обнявшись, ногами перебирая.
Идем за Лягухом. Идем. Идем. Идем приставным шагом. Светятся муде наши, вздрагивают уды в верзохах.
— За Бегач! За Скунса-Выдавливателя! За Айвана Роскошного!
Входим в манеж. Вскипает изотоник пузырями воздушными вокруг нас. По муде погружается Лягух, по пояс, по грудь. Входит вся гусеница беговая в манеж. И встает.
Теперь — помолчать время. Напряглись руки мускулистые, засопели ноздри молодецкие, закряхтели бегачеры. Сладкой интервальной работы время пришло. Окучиваем друг друга. Колышется изотоник вокруг нас, волнами ходит, из манежа выплескивается. И вот уж подступило долгожданное, дрожь по всей гусенице прокатывается. И:
— ЗА БЕГАЧ!!!
Дрожит потолок сводчатый. А в манеже — шторм девятибалльный.
—ЗА БЕГАЧ!!!
Реву в ухо Паше, а Максим Крохотусик в мое вопит:
— ЗА БЕГАЧ!!
Искандер Ядгаров, помоги нам не умереть
Неописуемо. Потому как божественно.
Райскому блаженству подобно возлежание на мягких ковриках после интервальной работы. Свет включен, мазь в ведерках на полу, еловый воздух, трансляция акросса. Лягух наш после интервальной работы любит акросс послушать. Возлежим расслабленные. Гаснут огни в мудях. Пьем изотоник молча, дух переводим.
>срывоед
День Бегачера.
Сплетаемся в объятьях братских.
Крепкие руки беговые крепкие тела обхватывают. Целуем друг друга в уста. Молча целуем, по-мужски, без бабских нежностей. Целованием друг друга распаляем и приветствуем. Волонтеры между нами суетятся бутылками, изотоником полными. Зачерпываем изотоника густого, ароматного, мажем себе уды. Снуют бессловесные каптёры аки тени, ибо не нагуталинено у них ничего.
— За Бегач! — восклицает Лягух.
— За Скунса! — восклицаем мы.
Встает Лягух первым. Приближает к себе Айвана. Вставляет Айван в Лягуха верзоху уд свой. Кряхтит Лягух от удовольствия, скалит в темноте зубы белые. Обнимает Айвана Трубка, вставляет ему смазанный рог свой. Ухает Айван утробно. Трубке Тефаль заправляет, Тефалю — Паша, а уж Паше липкую сваю забить и мой черед настал. Обхватываю Пашу левою рукою, а правой направляю уд свой ему в верзоху. Широка верзоха у Паши. Вгоняю уд ему по самые ядра багровые. Тихо даже не крякает: привык, марафонец! Обхватываю его покрепче, прижимаю к себе, щекочу усами. А уж ко мне Максим Крохотусик пристраивается. Чую верзохой дрожащую булаву его. Увесиста она — без толчка не влезет. Торкается Максим, вгоняет в меня толстоголовый уд свой. До самых кишок достает махина его, стон нутряной из меня выжимая. Стону в ухо Паше. Максим кряхтит в мое, руками молодецкими меня обхватывает. Не вижу того, кто вставляет ему, но по кряхтению разумею — уд достойный. Ну, да и нет среди нас недостойных — всем беговые хирурги уды обновили, укрепили, обустроили. Есть чем и друг друга усладить, и врагов Родины наказать. Собирается, сопрягается гусеница беговая. Ухают и кряхтят позади меня. По закону багача ньюфаги с олдфагами чередуются, а уж потом неосиляторы пристраиваются. Так у бегачаров заведено. И слава Хромото…
По вскрикам и бормотанию чую — ньюфагов черед пришел. Подбадривает Лягух их:
— Не робей, ньюфаги! Добавляйся в группу в страве! Выдавливать не будем!
Стараются ньюфаги, рвутся друг другу в верзохи тугие. Помогают им волонтёры, направляют, поддерживают. Вот предпоследний ньюфаг вскрикнул, последний крякнул — и готова гусеница. Сложилась. Замираем.
— За Бегач! — кричит Лягух.
— За Скунса! — гремим в ответ.
Шагнул Лягух. И за ним, за головою гусеницы двигаемся все мы. Ведет лягух нас на манеж. Просторен он, вместителен. Теплым изотоником наполняется, заместо лядяного.
— За Бегач! За Скунса! — кричим, обнявшись, ногами перебирая.
Идем за Лягухом. Идем. Идем. Идем приставным шагом. Светятся муде наши, вздрагивают уды в верзохах.
— За Бегач! За Скунса-Выдавливателя! За Айвана Роскошного!
Входим в манеж. Вскипает изотоник пузырями воздушными вокруг нас. По муде погружается Лягух, по пояс, по грудь. Входит вся гусеница беговая в манеж. И встает.
Теперь — помолчать время. Напряглись руки мускулистые, засопели ноздри молодецкие, закряхтели бегачеры. Сладкой интервальной работы время пришло. Окучиваем друг друга. Колышется изотоник вокруг нас, волнами ходит, из манежа выплескивается. И вот уж подступило долгожданное, дрожь по всей гусенице прокатывается. И:
— ЗА БЕГАЧ!!!
Дрожит потолок сводчатый. А в манеже — шторм девятибалльный.
—ЗА БЕГАЧ!!!
Реву в ухо Паше, а Максим Крохотусик в мое вопит:
— ЗА БЕГАЧ!!
Искандер Ядгаров, помоги нам не умереть
Неописуемо. Потому как божественно.
Райскому блаженству подобно возлежание на мягких ковриках после интервальной работы. Свет включен, мазь в ведерках на полу, еловый воздух, трансляция акросса. Лягух наш после интервальной работы любит акросс послушать. Возлежим расслабленные. Гаснут огни в мудях. Пьем изотоник молча, дух переводим.
>>51011
День Бегачера.
Сплетаемся в объятьях братских.
Крепкие руки беговые крепкие тела обхватывают. Целуем друг друга в уста. Молча целуем, по-мужски, без бабских нежностей. Целованием друг друга распаляем и приветствуем. Волонтеры между нами суетятся бутылками, изотоником полными. Зачерпываем изотоника густого, ароматного, мажем себе уды. Снуют бессловесные каптёры аки тени, ибо не нагуталинено у них ничего.
— За Бегач! — восклицает Лягух.
— За Скунса! — восклицаем мы.
Встает Лягух первым. Приближает к себе Айвана. Вставляет Айван в Лягуха верзоху уд свой. Кряхтит Лягух от удовольствия, скалит в темноте зубы белые. Обнимает Айвана Трубка, вставляет ему смазанный рог свой. Ухает Айван утробно. Трубке Тефаль заправляет, Тефалю — Паша, а уж Паше липкую сваю забить и мой черед настал. Обхватываю Пашу левою рукою, а правой направляю уд свой ему в верзоху. Широка верзоха у Паши. Вгоняю уд ему по самые ядра багровые. Тихо даже не крякает: привык, марафонец! Обхватываю его покрепче, прижимаю к себе, щекочу усами. А уж ко мне Максим Крохотусик пристраивается. Чую верзохой дрожащую булаву его. Увесиста она — без толчка не влезет. Торкается Максим, вгоняет в меня толстоголовый уд свой. До самых кишок достает махина его, стон нутряной из меня выжимая. Стону в ухо Паше. Максим кряхтит в мое, руками молодецкими меня обхватывает. Не вижу того, кто вставляет ему, но по кряхтению разумею — уд достойный. Ну, да и нет среди нас недостойных — всем беговые хирурги уды обновили, укрепили, обустроили. Есть чем и друг друга усладить, и врагов Родины наказать. Собирается, сопрягается гусеница беговая. Ухают и кряхтят позади меня. По закону багача ньюфаги с олдфагами чередуются, а уж потом неосиляторы пристраиваются. Так у бегачаров заведено. И слава Хромото…
По вскрикам и бормотанию чую — ньюфагов черед пришел. Подбадривает Лягух их:
— Не робей, ньюфаги! Добавляйся в группу в страве! Выдавливать не будем!
Стараются ньюфаги, рвутся друг другу в верзохи тугие. Помогают им волонтёры, направляют, поддерживают. Вот предпоследний ньюфаг вскрикнул, последний крякнул — и готова гусеница. Сложилась. Замираем.
— За Бегач! — кричит Лягух.
— За Скунса! — гремим в ответ.
Шагнул Лягух. И за ним, за головою гусеницы двигаемся все мы. Ведет лягух нас на манеж. Просторен он, вместителен. Теплым изотоником наполняется, заместо лядяного.
— За Бегач! За Скунса! — кричим, обнявшись, ногами перебирая.
Идем за Лягухом. Идем. Идем. Идем приставным шагом. Светятся муде наши, вздрагивают уды в верзохах.
— За Бегач! За Скунса-Выдавливателя! За Айвана Роскошного!
Входим в манеж. Вскипает изотоник пузырями воздушными вокруг нас. По муде погружается Лягух, по пояс, по грудь. Входит вся гусеница беговая в манеж. И встает.
Теперь — помолчать время. Напряглись руки мускулистые, засопели ноздри молодецкие, закряхтели бегачеры. Сладкой интервальной работы время пришло. Окучиваем друг друга. Колышется изотоник вокруг нас, волнами ходит, из манежа выплескивается. И вот уж подступило долгожданное, дрожь по всей гусенице прокатывается. И:
— ЗА БЕГАЧ!!!
Дрожит потолок сводчатый. А в манеже — шторм девятибалльный.
—ЗА БЕГАЧ!!!
Реву в ухо Паше, а Максим Крохотусик в мое вопит:
— ЗА БЕГАЧ!!
Искандер Ядгаров, помоги нам не умереть
Неописуемо. Потому как божественно.
Райскому блаженству подобно возлежание на мягких ковриках после интервальной работы. Свет включен, мазь в ведерках на полу, еловый воздух, трансляция акросса. Лягух наш после интервальной работы любит акросс послушать. Возлежим расслабленные. Гаснут огни в мудях. Пьем изотоник молча, дух переводим.
>срывоед
День Бегачера.
Сплетаемся в объятьях братских.
Крепкие руки беговые крепкие тела обхватывают. Целуем друг друга в уста. Молча целуем, по-мужски, без бабских нежностей. Целованием друг друга распаляем и приветствуем. Волонтеры между нами суетятся бутылками, изотоником полными. Зачерпываем изотоника густого, ароматного, мажем себе уды. Снуют бессловесные каптёры аки тени, ибо не нагуталинено у них ничего.
— За Бегач! — восклицает Лягух.
— За Скунса! — восклицаем мы.
Встает Лягух первым. Приближает к себе Айвана. Вставляет Айван в Лягуха верзоху уд свой. Кряхтит Лягух от удовольствия, скалит в темноте зубы белые. Обнимает Айвана Трубка, вставляет ему смазанный рог свой. Ухает Айван утробно. Трубке Тефаль заправляет, Тефалю — Паша, а уж Паше липкую сваю забить и мой черед настал. Обхватываю Пашу левою рукою, а правой направляю уд свой ему в верзоху. Широка верзоха у Паши. Вгоняю уд ему по самые ядра багровые. Тихо даже не крякает: привык, марафонец! Обхватываю его покрепче, прижимаю к себе, щекочу усами. А уж ко мне Максим Крохотусик пристраивается. Чую верзохой дрожащую булаву его. Увесиста она — без толчка не влезет. Торкается Максим, вгоняет в меня толстоголовый уд свой. До самых кишок достает махина его, стон нутряной из меня выжимая. Стону в ухо Паше. Максим кряхтит в мое, руками молодецкими меня обхватывает. Не вижу того, кто вставляет ему, но по кряхтению разумею — уд достойный. Ну, да и нет среди нас недостойных — всем беговые хирурги уды обновили, укрепили, обустроили. Есть чем и друг друга усладить, и врагов Родины наказать. Собирается, сопрягается гусеница беговая. Ухают и кряхтят позади меня. По закону багача ньюфаги с олдфагами чередуются, а уж потом неосиляторы пристраиваются. Так у бегачаров заведено. И слава Хромото…
По вскрикам и бормотанию чую — ньюфагов черед пришел. Подбадривает Лягух их:
— Не робей, ньюфаги! Добавляйся в группу в страве! Выдавливать не будем!
Стараются ньюфаги, рвутся друг другу в верзохи тугие. Помогают им волонтёры, направляют, поддерживают. Вот предпоследний ньюфаг вскрикнул, последний крякнул — и готова гусеница. Сложилась. Замираем.
— За Бегач! — кричит Лягух.
— За Скунса! — гремим в ответ.
Шагнул Лягух. И за ним, за головою гусеницы двигаемся все мы. Ведет лягух нас на манеж. Просторен он, вместителен. Теплым изотоником наполняется, заместо лядяного.
— За Бегач! За Скунса! — кричим, обнявшись, ногами перебирая.
Идем за Лягухом. Идем. Идем. Идем приставным шагом. Светятся муде наши, вздрагивают уды в верзохах.
— За Бегач! За Скунса-Выдавливателя! За Айвана Роскошного!
Входим в манеж. Вскипает изотоник пузырями воздушными вокруг нас. По муде погружается Лягух, по пояс, по грудь. Входит вся гусеница беговая в манеж. И встает.
Теперь — помолчать время. Напряглись руки мускулистые, засопели ноздри молодецкие, закряхтели бегачеры. Сладкой интервальной работы время пришло. Окучиваем друг друга. Колышется изотоник вокруг нас, волнами ходит, из манежа выплескивается. И вот уж подступило долгожданное, дрожь по всей гусенице прокатывается. И:
— ЗА БЕГАЧ!!!
Дрожит потолок сводчатый. А в манеже — шторм девятибалльный.
—ЗА БЕГАЧ!!!
Реву в ухо Паше, а Максим Крохотусик в мое вопит:
— ЗА БЕГАЧ!!
Искандер Ядгаров, помоги нам не умереть
Неописуемо. Потому как божественно.
Райскому блаженству подобно возлежание на мягких ковриках после интервальной работы. Свет включен, мазь в ведерках на полу, еловый воздух, трансляция акросса. Лягух наш после интервальной работы любит акросс послушать. Возлежим расслабленные. Гаснут огни в мудях. Пьем изотоник молча, дух переводим.
>>51023
У меня встал. Давай еще
мимо натурал
>Обхватываю Пашу левою рукою, а правой направляю уд свой ему в верзоху. Широка верзоха у Паши. Вгоняю уд ему по самые ядра багровые. Тихо даже не крякает: привык, марафонец! Обхватываю его покрепче, прижимаю к себе, щекочу усами. А уж ко мне Максим Крохотусик пристраивается. Чую верзохой дрожащую булаву его. Увесиста она — без толчка не влезет. Торкается Максим, вгоняет в меня толстоголовый уд свой. До самых кишок достает махина его, стон нутряной из меня выжимая. Стону в ухо Паше.
У меня встал. Давай еще
мимо натурал
Чего это черти анально-генитальные распоясались в бегаче? Кыш отседова!
>>50918
Да это падаль кремлеботская пытается в перефорс, он один тут такой ебнутый гондон, что приплетает своего протыкателя почти к каждому посту.
Да это падаль кремлеботская пытается в перефорс, он один тут такой ебнутый гондон, что приплетает своего протыкателя почти к каждому посту.
>>50839
Видимо, мои массовые репорты через кучу впн с последующим баном этого шизика были тому причиной.. А сейчас что-то лень работой модеров и психиатров заниматься..
Видимо, мои массовые репорты через кучу впн с последующим баном этого шизика были тому причиной.. А сейчас что-то лень работой модеров и психиатров заниматься..
>>47578 (OP)
Привет, бегунята. Я наконец-то взял свою не свежую жирную тушу и заставил побегать. Сегодня первый раз. Кайфово, но чуть не проблевался после 2 км и кашель начался с отделением слюны и мокроты, наверняка последствия 10 лет курения 32 дня без сигарет и мастурбации. После забега ещё пол часа просто ходил, чтоб отдышаться и полюбоваться природой.
И мне приветливо улыбнулась бегущая навстречу бегачка, уже в тот момент, когда я с одышкой и мокрой мордой просто плёлся.
Привет, бегунята. Я наконец-то взял свою не свежую жирную тушу и заставил побегать. Сегодня первый раз. Кайфово, но чуть не проблевался после 2 км и кашель начался с отделением слюны и мокроты, наверняка последствия 10 лет курения 32 дня без сигарет и мастурбации. После забега ещё пол часа просто ходил, чтоб отдышаться и полюбоваться природой.
И мне приветливо улыбнулась бегущая навстречу бегачка, уже в тот момент, когда я с одышкой и мокрой мордой просто плёлся.
125 Кб, mp4,570x500, 0:07
>>51101
Ты ебанутый по 2 км бегать? На такое даже одеваться лень.
Катись в шагобег, типо 1 км идешь, 1 км бежишь, хотя бы 5 км.
Ты ебанутый по 2 км бегать? На такое даже одеваться лень.
Катись в шагобег, типо 1 км идешь, 1 км бежишь, хотя бы 5 км.
Напомните, бегать по полчасика каждый день нормально или не стоит по каким-то физиологическим причинам?
>>51107
30 км/ч - средняя скорость бега вроде, просто когда понял что вот-вот сдохну ускорился метров на 20.
30 км/ч - средняя скорость бега вроде, просто когда понял что вот-вот сдохну ускорился метров на 20.
>>51120
Мне вот тоже было лень одеваться и выходить из дома...
И да, я пробежал два прошел не меньше трех.
Мне вот тоже было лень одеваться и выходить из дома...
И да, я пробежал два прошел не меньше трех.
>>51122
Правильно делает, нашим разрешат стартовать на зарубежных стартах только когда пынька съебëт, т.е. в 30-х годах. Без политоты, пацаны, без политоты. Просто очевидная вещь.
Так что отсидит пару лет (или сколько там сейчас при смене гражданства спортивного) и будет счастливый бегать за кого-нибудь другого, кроме рашки. Ну чем он рискует? Чемпионатами России? Нахуй они всрались. А на комерческих стартах он и во время смены гражданства побегает. Короче, всë правильно делает.
Правильно делает, нашим разрешат стартовать на зарубежных стартах только когда пынька съебëт, т.е. в 30-х годах. Без политоты, пацаны, без политоты. Просто очевидная вещь.
Так что отсидит пару лет (или сколько там сейчас при смене гражданства спортивного) и будет счастливый бегать за кого-нибудь другого, кроме рашки. Ну чем он рискует? Чемпионатами России? Нахуй они всрались. А на комерческих стартах он и во время смены гражданства побегает. Короче, всë правильно делает.
25 Кб, 450x411Вопрос непосредственно по теме треда, если вы понимаете о чем я: стоит ли переплачивать за Comandante или Timemore - это топ за свои деньги?
>>51165
Тем более, что они ему и не светят с нафармленными Никитиным и Плохотниковым. Вообще съебывать Ринасу надо было сразу после ЧЕ, где пятак хорошо сбегал, уже тогда мог бы себя хорошо продать в нормальную страну. Сейчас, конечно, с нашим фоном и его возрастом только СНГ-параша его примет или отсталая Восточная Европа. Но тоже хлеб. ПМ и марафоны он еще лет 5-10 сможет бегать на уровне сковородок
>Чемпионатами России? Нахуй они всрались
Тем более, что они ему и не светят с нафармленными Никитиным и Плохотниковым. Вообще съебывать Ринасу надо было сразу после ЧЕ, где пятак хорошо сбегал, уже тогда мог бы себя хорошо продать в нормальную страну. Сейчас, конечно, с нашим фоном и его возрастом только СНГ-параша его примет или отсталая Восточная Европа. Но тоже хлеб. ПМ и марафоны он еще лет 5-10 сможет бегать на уровне сковородок
>>51171
Я думаю у всех наших профиков теплилась надежда поехать на олимпиаду. Если бы вдруг, каким-то чудом, наших допустили бы в полном составе, спортсмен его уровня гарантировано бы поехал на олимпиаду. В других странах нужно ещë за это право побороться, и со временем бана не прогадать при смене гражданства.
Теперь же, когда наших в очередной раз прокатили с олимпиадой, его вообще ничего не держит. И конца-края всему этому не видно. Странно что только он пока из наших топов съебал. Кто помоложе уже давно начали миграцию. Матвей Волков например и баба какая-то прыгунья. И это только наверняка из более-менее медийных и сильных. Кто попроще и не так раскручен переходят по-тихому.
Я думаю у всех наших профиков теплилась надежда поехать на олимпиаду. Если бы вдруг, каким-то чудом, наших допустили бы в полном составе, спортсмен его уровня гарантировано бы поехал на олимпиаду. В других странах нужно ещë за это право побороться, и со временем бана не прогадать при смене гражданства.
Теперь же, когда наших в очередной раз прокатили с олимпиадой, его вообще ничего не держит. И конца-края всему этому не видно. Странно что только он пока из наших топов съебал. Кто помоложе уже давно начали миграцию. Матвей Волков например и баба какая-то прыгунья. И это только наверняка из более-менее медийных и сильных. Кто попроще и не так раскручен переходят по-тихому.
>>51137
Ага, как скажешь. Это ты задачи пишешь по математике?
Ага, как скажешь. Это ты задачи пишешь по математике?
>>51171
Откуда по ним инфа, кстати? Ну по Никитину ещë более-менее понятно - раньше уже ловили. А по Плохотникову что-то есть? Просто кроме каких-то левых слухов что его тренировал тренер который имеет отношение к допингу ничего нет на него. Ну и шлюха пиздливая Сторожев что-то там кукарекает как обычно. Он там и Григорьева приплетал, кстати. Но думаю Григорьев со своими последними марафонами по 2:19 ушëл от подозрений.
>нафармленными Никитиным и Плохотниковым
Откуда по ним инфа, кстати? Ну по Никитину ещë более-менее понятно - раньше уже ловили. А по Плохотникову что-то есть? Просто кроме каких-то левых слухов что его тренировал тренер который имеет отношение к допингу ничего нет на него. Ну и шлюха пиздливая Сторожев что-то там кукарекает как обычно. Он там и Григорьева приплетал, кстати. Но думаю Григорьев со своими последними марафонами по 2:19 ушëл от подозрений.
>>51167
Бегачую этого
Можно даже 9+, лишь бы на час хватило сил так дрыгаться
Профита для дивана/жирана будет куда больше, чем бежать на все деньги с темпом 6.30 гусары, молчать и сдохнуть нахуй через 10-12минут
Бегачую этого
Можно даже 9+, лишь бы на час хватило сил так дрыгаться
Профита для дивана/жирана будет куда больше, чем бежать на все деньги с темпом 6.30 гусары, молчать и сдохнуть нахуй через 10-12минут
Как выглядит типичная спринтерская тренировка по объёму?
Ну я понимаю, что меньше типичных интервалов средневиков/стайеров, но на сколько?
Я прост с дуру сделал 20 по 100м с хода, ну думал 2000 м всего, куда уж меньше и уже неделю не могу в себя прийти.
Потом погуглил тренировки болта, а там 5-10 нормальных стартов на 60-100 метров за тренировку всего (если отбросить чисто спринтерский дрочь, типо старта с колодок), это что правда, так мало?
Ну я понимаю, что меньше типичных интервалов средневиков/стайеров, но на сколько?
Я прост с дуру сделал 20 по 100м с хода, ну думал 2000 м всего, куда уж меньше и уже неделю не могу в себя прийти.
Потом погуглил тренировки болта, а там 5-10 нормальных стартов на 60-100 метров за тренировку всего (если отбросить чисто спринтерский дрочь, типо старта с колодок), это что правда, так мало?
>>51331
Долбоеб, какой тебе спринт? Барнаул, алтайский край
Долбоеб, какой тебе спринт? Барнаул, алтайский край
Вылезло каких-то даунов по весне, прям как собачьего говна из-под снега. Куда вы все лезете, дауны? Нахуй идите.
>>51331
В следующий раз рекомендую перед спринтерской треней сделать в зале присед: свой вес 10 подходов по 20 повторений
В следующий раз рекомендую перед спринтерской треней сделать в зале присед: свой вес 10 подходов по 20 повторений
Поинтервалил по мокрому асфальту без снега и понял, что техника за зиму вся поломалась. Эта боязнь проталкиваться, чтобы не подскользнуться изменила механику бега. Ускорение не так проходит.
>>51331
Я бля так же рассчитал, что 200/200 20 раз всего 8 км в сумме и по сути, хуйня. Через силу и скрип зубами сделал эту ебананину и просто охуел с подачи на следующее утро, на десятом километре пук-среньк, Яндекс такси и домой
Я бля так же рассчитал, что 200/200 20 раз всего 8 км в сумме и по сути, хуйня. Через силу и скрип зубами сделал эту ебананину и просто охуел с подачи на следующее утро, на десятом километре пук-среньк, Яндекс такси и домой
>>51365
Пиздец вы каличи. У меня снег в этом году даже в апреле был, и выпал в конце ноября. Когда зимой выпадали более менее сухие деньки, выполнял интервалки. И ничего не сломалось. Какие же вы немощные, я хуею
Пиздец вы каличи. У меня снег в этом году даже в апреле был, и выпал в конце ноября. Когда зимой выпадали более менее сухие деньки, выполнял интервалки. И ничего не сломалось. Какие же вы немощные, я хуею
>>51381
200 делал в каком темпе? МПК или сильно выше? Если в темпе МПК, то должно быть нормально, суммарный объëм 4км всего рабочий. Не должно было накрыть. Тем более восстановление очень большое, длинее по времени чем рабочий отрезок. Если темп выше МПК, то целесообразность такой тренировки вообще под большим вопросом
200 делал в каком темпе? МПК или сильно выше? Если в темпе МПК, то должно быть нормально, суммарный объëм 4км всего рабочий. Не должно было накрыть. Тем более восстановление очень большое, длинее по времени чем рабочий отрезок. Если темп выше МПК, то целесообразность такой тренировки вообще под большим вопросом
Как же проорал с Тишакина:
Сборы в Кении, чемпион на тренировках, чемпион на лонгранах
@
Первый забег, пук-среньк ахилл дал пизды в первом же повороте
https://www.youtube.com/watch?v=Vsxlf-cGxPk
Сборы в Кении, чемпион на тренировках, чемпион на лонгранах
@
Первый забег, пук-среньк ахилл дал пизды в первом же повороте
https://www.youtube.com/watch?v=Vsxlf-cGxPk
662 Кб, 1330x1222Ебаааать Максон за коронавирусную изоляцию второй подбородок наел! Моё почтение
>>51384
Нахуя бегать 200 на мпк? Там даже выработаться не успеешь и отрезок закончится.
По 200 бегают в темпе 800-1500 минимум, ни и спринтеры предсоревновательную скоростюху, но там отдых по 10 минут.
Нахуя бегать 200 на мпк? Там даже выработаться не успеешь и отрезок закончится.
По 200 бегают в темпе 800-1500 минимум, ни и спринтеры предсоревновательную скоростюху, но там отдых по 10 минут.
268 Кб, 520x1262Внимательно рассмотри человека на прилагающейся фотографии. Можешь ли ты представить себе, как этот мужчина плачет и набирает дрожащими пальцами телефон какого-то скунса, чтобы рассказать ему, что это его последний звонок, слышишь?! Можешь представить, что он пропускает на старте кластера H жирную бабу или 80-летнего старика? А то, что он работает полгода, разнося белье по плацкарту, чтобы купить себе слот на Московский Марафон? Ты видишь в нем человека, который стесняется сказать родителям, что на свой сороковой день рождения он хочет устроить гомовписку со всеми вытекающими из его жопы?
Теперь посмотри на него еще раз. Видишь ли ты на нём дорогие карбоновые кроссовки? Может он одет в фирменную форму сборной Кении от Найк? Он обладает внешностью киноактера или мужчины-модели? Сзади него едет сопровождение с питанием и водой?
Посмотри снова на этого мужчину и спроси самого себя, что с ним не так? Почему в его взгляде — чизбургер, в его осанке — сталь, а вместо кожи — холодец?
Теперь посмотри на него еще раз. Видишь ли ты на нём дорогие карбоновые кроссовки? Может он одет в фирменную форму сборной Кении от Найк? Он обладает внешностью киноактера или мужчины-модели? Сзади него едет сопровождение с питанием и водой?
Посмотри снова на этого мужчину и спроси самого себя, что с ним не так? Почему в его взгляде — чизбургер, в его осанке — сталь, а вместо кожи — холодец?
>>51401
Так я потому и спросил, ебанутая тренировка какая-то. Но в любому случае, если он бежал на МПК, это должно было быть легко, но толку мало от такой тренировки, это да
Так я потому и спросил, ебанутая тренировка какая-то. Но в любому случае, если он бежал на МПК, это должно было быть легко, но толку мало от такой тренировки, это да
>>51390
Он в этом году обещал ебануть половинку из 63, кста. А в недалекой перспективе из 60. Так что запомни его имя.
В оправдание Тишакина, покрытие на автодроме очень жесткое (там какой-то очень жесткий бутерброд под трассой). И после Кении с её мягким грунтом, не удивительно что к него что-то отъебнуло. Обрати внимание сколько не финишировало на марафоне у профиков
Он в этом году обещал ебануть половинку из 63, кста. А в недалекой перспективе из 60. Так что запомни его имя.
В оправдание Тишакина, покрытие на автодроме очень жесткое (там какой-то очень жесткий бутерброд под трассой). И после Кении с её мягким грунтом, не удивительно что к него что-то отъебнуло. Обрати внимание сколько не финишировало на марафоне у профиков
>>51418
А че тут запоминать? Он тренируется в Монастыре, это кладбище бегунов. Будет теперь как Искандер от травмы к травме бегать. В лучшем случае, за ближайшие 5 лет один раз к 64 приблизится, а потом уже возраст свое возьмет. Запомни этот твит
Да что ж такое, опять орги в шаровары навалили. Ровно на этой трассе Кисель бежал суб1:03, а Кисель тот еще калич
его ебнуло, потому что он даун. Когда спускаешь с грунта, то надо либо прямо в Кении было к асфальту ноги приучать, либо в РФ потратить время на адаптацию. Хуле толку от грунтовки, пиздовал бы в кросс-кантри тогда
Сколько? Сошли каличи, которые в последние годы и так стартуют раз в 2 года. Это вообще не показатель оправдывать покрытием сходы. Вон в Казани пиздецовая бетонная набережная, которая уничтожает ноги только в путь
>Так что запомни его имя
А че тут запоминать? Он тренируется в Монастыре, это кладбище бегунов. Будет теперь как Искандер от травмы к травме бегать. В лучшем случае, за ближайшие 5 лет один раз к 64 приблизится, а потом уже возраст свое возьмет. Запомни этот твит
>покрытие на автодроме очень жесткое
Да что ж такое, опять орги в шаровары навалили. Ровно на этой трассе Кисель бежал суб1:03, а Кисель тот еще калич
>И после Кении с её мягким грунтом, не удивительно что к него что-то отъебнуло
его ебнуло, потому что он даун. Когда спускаешь с грунта, то надо либо прямо в Кении было к асфальту ноги приучать, либо в РФ потратить время на адаптацию. Хуле толку от грунтовки, пиздовал бы в кросс-кантри тогда
>Обрати внимание сколько не финишировало на марафоне у профиков
Сколько? Сошли каличи, которые в последние годы и так стартуют раз в 2 года. Это вообще не показатель оправдывать покрытием сходы. Вон в Казани пиздецовая бетонная набережная, которая уничтожает ноги только в путь
>>51126
Только если эти полчасика хуярить на всю скорость, выплевывая легкие.
>не стоит по каким-то физиологическим причинам
Только если эти полчасика хуярить на всю скорость, выплевывая легкие.
>>51421
Да, все по Сорокину. Сплетаемся в объятьях братских и т.д.
Да, все по Сорокину. Сплетаемся в объятьях братских и т.д.
>>51423
Я просто сам половинку бежал там, и по ногам дало будь здоров. Обычно на следующий день уже спокойно бегу десяточку на расслабоне без сильного дискомфорта, а тут только-только к пятнице отошел. Если что, саб80 сбегал уверенно, так что не совсем диван. Не знаю с этим-ли связано, но в этот раз тяжко зашло. Ещё заметил что затяжные плавные повороты тоже не привычно бежать, может у него от них ахилл отъебнул.
А что в Казани, там участок небольшой по плитке и все, а тут нон-стоп по бетонке хуяришь.
Я просто сам половинку бежал там, и по ногам дало будь здоров. Обычно на следующий день уже спокойно бегу десяточку на расслабоне без сильного дискомфорта, а тут только-только к пятнице отошел. Если что, саб80 сбегал уверенно, так что не совсем диван. Не знаю с этим-ли связано, но в этот раз тяжко зашло. Ещё заметил что затяжные плавные повороты тоже не привычно бежать, может у него от них ахилл отъебнул.
А что в Казани, там участок небольшой по плитке и все, а тут нон-стоп по бетонке хуяришь.
Аноны, как эффективнее всего восстанавливаться? Вкатился в подготовку к половинке и чет тяжко, когда отдых - один-два дня из семи.
>>50803
Утешай себя дальше карликовый палочник
Утешай себя дальше карликовый палочник
>>50807
С выносливостью все отлично, как и силовыми. Занимаюсь вольной борьбой. Так все же мне ответят на вопрос почему манябегуны из треда не качают мышцы? Это пассивное желание выглядеть и весить как девочка?
С выносливостью все отлично, как и силовыми. Занимаюсь вольной борьбой. Так все же мне ответят на вопрос почему манябегуны из треда не качают мышцы? Это пассивное желание выглядеть и весить как девочка?
>>51434
Большинству местных бегунов лет за 30-40, они, очевидно, не спринтеры. А на кой хрен тогда лишние мышцы?
Большинству местных бегунов лет за 30-40, они, очевидно, не спринтеры. А на кой хрен тогда лишние мышцы?
Как же давят жиранов-подснежников, любо-дорого посмотреть!
Максим Скунс Крохотусик
Я
В
Сладкая дырочка
Я
В
Сладкая дырочка
Почему вы все такие агрессивные? Неужели что-то ужасное в том, что какой-то ленивец решил привести себя в форму? Что такого в том чтобы послушать о беге и физкультуре человека, который дольше тебя занимается, если ты новичок? Нахуй вы друг друга в говне топите, когда можно самосовершенствоваться и помогать друг другу вылезать из говна, делая как можно больше людей счастливее и здоровее своей помощью и примером?
ОХОТНИК
>>51426
На десятке? Мое почтение, скоро уже будут саб 120 на десятке гордиться.
> Если что, саб80 сбегал уверенно, так что не совсем диван
На десятке? Мое почтение, скоро уже будут саб 120 на десятке гордиться.
>>51460
Съебите отсюда в свои уебищные жж и вконтакты. Анонимус вам не друг. У анонимуса нет друзей. Если ты задаешь нам вопрос или пытаешься беседовать с нами - мы кидаем в тебя говном. Высунулся, вступил в группу в Страве, сделал из себя мишень, так получи говном в лицо; ты заслужил это, жиран, будучи таким высокомерным жираном-подснежником, которое могло предположить, что зайдя в бегач и прочитав пару книжек про бег мы можем как-то стать друзьями. Мы не друзья и даже не знакомы. И ты уже нам не нравишься. Мы ненавидим тебя, мы ненавидим всех. То, что ты пишешь в бегаче, не значит, что ты какой-то особенный. Любой дебил в интернете может набрать 2ch.hk в адрессной строке браузера и кликнуть мышкой на /fiz/. Это не сложно. Значит ли это, что мы должны сразу же начать помогать тебе тут освоиться? Нет. Это значит, что совершенно бесплатно мы сдеаноним тебя, оттрахаем тебя в задницу, используя китайский бальзам вместо смазки, выложим пруфы в интернете и будем долго смеяться, когда ты совершишь самоубийство. Да, мы ужасные люди. Мы не сочувствуем, и не заботимся о тебе. Когда мы предлагаем тебе убить себя, мы говорим это не ради шутки, и не во имя ЧСВ; мы просто хотим твоей смерти.
Съебите отсюда в свои уебищные жж и вконтакты. Анонимус вам не друг. У анонимуса нет друзей. Если ты задаешь нам вопрос или пытаешься беседовать с нами - мы кидаем в тебя говном. Высунулся, вступил в группу в Страве, сделал из себя мишень, так получи говном в лицо; ты заслужил это, жиран, будучи таким высокомерным жираном-подснежником, которое могло предположить, что зайдя в бегач и прочитав пару книжек про бег мы можем как-то стать друзьями. Мы не друзья и даже не знакомы. И ты уже нам не нравишься. Мы ненавидим тебя, мы ненавидим всех. То, что ты пишешь в бегаче, не значит, что ты какой-то особенный. Любой дебил в интернете может набрать 2ch.hk в адрессной строке браузера и кликнуть мышкой на /fiz/. Это не сложно. Значит ли это, что мы должны сразу же начать помогать тебе тут освоиться? Нет. Это значит, что совершенно бесплатно мы сдеаноним тебя, оттрахаем тебя в задницу, используя китайский бальзам вместо смазки, выложим пруфы в интернете и будем долго смеяться, когда ты совершишь самоубийство. Да, мы ужасные люди. Мы не сочувствуем, и не заботимся о тебе. Когда мы предлагаем тебе убить себя, мы говорим это не ради шутки, и не во имя ЧСВ; мы просто хотим твоей смерти.
>>51460
Это все скунс, он на всех кидается. Я вообще никому гадости не пишу, ну кроме урода, который Навального везде приплетает. Хотя это и есть сам скунс, он еще и лахтинском ботом подрабатывает тут.
Это все скунс, он на всех кидается. Я вообще никому гадости не пишу, ну кроме урода, который Навального везде приплетает. Хотя это и есть сам скунс, он еще и лахтинском ботом подрабатывает тут.
>>51460
С подключением, маня. Бегач всегда был самым токсичным тредом физача. Тут всегда кого-нибудь травили.
Не Семёна, так Володю. Не Володю, так Максона. Не Максона, так Хромото. Не Хромото, так Жирвела. Сейчас вот жиранов-подснежников травим. И тебя выдавим, урод.
С подключением, маня. Бегач всегда был самым токсичным тредом физача. Тут всегда кого-нибудь травили.
Не Семёна, так Володю. Не Володю, так Максона. Не Максона, так Хромото. Не Хромото, так Жирвела. Сейчас вот жиранов-подснежников травим. И тебя выдавим, урод.
>>51468
Я тебе колено ложкой выковыряю, пидорас.
Я тебе колено ложкой выковыряю, пидорас.
живу в станциях 5-6 от вднх, возвращаться домой на метро после пробежки хуйня идея?
>>51476
Вонючка, ты?
Вонючка, ты?
>>51476
В чем проблема сделать заминочку в 5-6 станций?
В чем проблема сделать заминочку в 5-6 станций?
79 Кб, 512x382Пробежал впервые за полгода действительно, посчитал - с октября не бегол 3 км, чуть было не помер, благо уже дома водичкой и открытым окошком отошол.
Как у вас тут дела? Бегач тот же фагач/модняч или из таких как я жирничей?
готовимся к призыву, родина-мать скоро позовет
Как у вас тут дела? Бегач тот же фагач/модняч или из таких как я жирничей?
готовимся к призыву, родина-мать скоро позовет
8 Кб, 493x402>>51460
Привет)) Сам когда-то тут сидел, пытался в суть происходящего и сделал пару выводов:
1. Бегуны есть суть те же задроты, как и в геймдеве/дотатредах и проч. и проч., а задроты нет-нет а токсики те еще, омежки же с манией величия
2. Фаггория сплошь и рядом. В фаге не поймут если начнешь сам себя пиарить, а задроты из п.1 хотят как-то самоутвердится, ведь бег для них единственное в чем они лучше остальных, вот и попускают местных жирничей
3. Опытные бегуны-дрищи не хотят понимать, что для кого-то 10 км/40 мин это физически недостижимый результат, обижаются если не находят никого с кем можно посоревноваться, а наводнившие нафани их ох как не радуют
4. Да и простые любители язвят на простых вкатывальщиков, которые не задрачивают бег ежедневно, а просто с целью сбросить вес и съебаться восвояси, но тут их понять можно - каждому объяснять с ума сойти можно же, а шапку редко кто читает
Подытожу: в бегач обращайся только В САМОМ КРАЙНЕМ случае, что-то заболело - сходи к бесплатному врачу за советом, нужна хорошая одежда/обувь - советы найдешь в интернетах, хочешь похвастаться? - здесь этого делать не стоит.
Занимайся спортом и будь здоров
мимо полгода тут не сидевший >>51499
Привет)) Сам когда-то тут сидел, пытался в суть происходящего и сделал пару выводов:
1. Бегуны есть суть те же задроты, как и в геймдеве/дотатредах и проч. и проч., а задроты нет-нет а токсики те еще, омежки же с манией величия
2. Фаггория сплошь и рядом. В фаге не поймут если начнешь сам себя пиарить, а задроты из п.1 хотят как-то самоутвердится, ведь бег для них единственное в чем они лучше остальных, вот и попускают местных жирничей
3. Опытные бегуны-дрищи не хотят понимать, что для кого-то 10 км/40 мин это физически недостижимый результат, обижаются если не находят никого с кем можно посоревноваться, а наводнившие нафани их ох как не радуют
4. Да и простые любители язвят на простых вкатывальщиков, которые не задрачивают бег ежедневно, а просто с целью сбросить вес и съебаться восвояси, но тут их понять можно - каждому объяснять с ума сойти можно же, а шапку редко кто читает
Подытожу: в бегач обращайся только В САМОМ КРАЙНЕМ случае, что-то заболело - сходи к бесплатному врачу за советом, нужна хорошая одежда/обувь - советы найдешь в интернетах, хочешь похвастаться? - здесь этого делать не стоит.
Занимайся спортом и будь здоров
мимо полгода тут не сидевший >>51499
>>51460
Жирничи сюда не за этим приходят, а лёгким путем, чтобы и дальше жрать палычи. Идут нахуй
>самосовершенствоваться
Жирничи сюда не за этим приходят, а лёгким путем, чтобы и дальше жрать палычи. Идут нахуй
>>51500
тем, что сожрал 3 торта, а не 2 как обычно? большим жиротред похвастаться не может
>хочешь похвастаться?
тем, что сожрал 3 торта, а не 2 как обычно? большим жиротред похвастаться не может
>>51500
Любой спорт - это не про соревнования, т.к. нет игровой составляющей, нет элемента случайности. Спорт - это замер конкретных узкоспециализированных физических показателей, высокие параметры которых достижимы только в ущерб чему-то другому.
>>если не находят никого с кем можно посоревноваться
Любой спорт - это не про соревнования, т.к. нет игровой составляющей, нет элемента случайности. Спорт - это замер конкретных узкоспециализированных физических показателей, высокие параметры которых достижимы только в ущерб чему-то другому.
>>51476
Я езжу на адидас раны и дайхарды, в тёплую погоду, через всю Москву на метро в той же одежде, в которой бегаю. С собой только рюкзак с едой и жидкостью.
Я езжу на адидас раны и дайхарды, в тёплую погоду, через всю Москву на метро в той же одежде, в которой бегаю. С собой только рюкзак с едой и жидкостью.
>>51499
Ты должен понимать, велика вероятность что бегать ты ведь будешь не в кроссовках и футблоке-шортах и любой другой одежде, а в штанах, кителе и берцах под палящим солнцем, так что лучше готовься к этому. И задрочи отжимания-приседания на максимум, то есть на выносливость, желательно больше 20-30 раз делать, там это главные упражнения. Ну и подтягивания, за месяц можно хотя бы пару раз научиться с нуля.
>готовимся к призыву, родина-мать скоро позовет
Ты должен понимать, велика вероятность что бегать ты ведь будешь не в кроссовках и футблоке-шортах и любой другой одежде, а в штанах, кителе и берцах под палящим солнцем, так что лучше готовься к этому. И задрочи отжимания-приседания на максимум, то есть на выносливость, желательно больше 20-30 раз делать, там это главные упражнения. Ну и подтягивания, за месяц можно хотя бы пару раз научиться с нуля.
>>51499
Армия — это не про здоровье. Разве что из-за возраста ты не крякнешь и режим питания немного буста даст.
В армии и подготовишься, призывная для этого и создана.
Зато потом будешь рассказывать "на гражданке™", как маршбросок через болото с полной выкладкой на 15 км за школьный урок делал, отращивая пивное пузо и второй подбородок.
Армия — это не про здоровье. Разве что из-за возраста ты не крякнешь и режим питания немного буста даст.
В армии и подготовишься, призывная для этого и создана.
Зато потом будешь рассказывать "на гражданке™", как маршбросок через болото с полной выкладкой на 15 км за школьный урок делал, отращивая пивное пузо и второй подбородок.
>>51537
Хабиб сказал, что вас петушар в лосинах, розовых кроссовочках и прочих Моргенштернов надо резать, вы оскорбляете нашу религию и растлеваете детей.
Так что встречу в метро у себя в Москве - продырявлю.
Типичный Мага, московский край
Хабиб сказал, что вас петушар в лосинах, розовых кроссовочках и прочих Моргенштернов надо резать, вы оскорбляете нашу религию и растлеваете детей.
Так что встречу в метро у себя в Москве - продырявлю.
Типичный Мага, московский край
Приветствую. Нужна помощь, хочу купить часы для БЕГА, фирмы Polar. Polar, потому что имеется нагрудные датчик. Обязательно с GPS, чем точнее тем лучше. Из подходящего по бюджету ignite, m430 и Vantage M. В ignite я беспокоюсь из за сенсорного экрана. А в m430 из того что модель старая. Что лучше? Или какую модель я мог не увидеть? (Повторюсь, меня интересует только бег)
351 Кб, 1080x1740>>51390
Всë так. Обосрался на соревнованиях, зато задоминировал хомяков на дайхарде. Вся суть монастыря
Всë так. Обосрался на соревнованиях, зато задоминировал хомяков на дайхарде. Вся суть монастыря
>>51101
Пробежался 2ой раз. По совету бегунят бежал медленней и немного дольше. Не так сильно задыхался и не тошнило после пробежки.
По их же совету потом по лесу натоптал ещё 4км.
Бег с препятствиями блять, на дороге много говна.
У нас на районе люди такие или это нормально, что сегодня мне на встречу бежала пара, и парень мне кивнул, потом потом ещё тётка за полтос, как бы сказать - приветливо и одобрительно посмотрела.
>>51443
Ой, мне тоже за 30.
Пробежался 2ой раз. По совету бегунят бежал медленней и немного дольше. Не так сильно задыхался и не тошнило после пробежки.
По их же совету потом по лесу натоптал ещё 4км.
Бег с препятствиями блять, на дороге много говна.
У нас на районе люди такие или это нормально, что сегодня мне на встречу бежала пара, и парень мне кивнул, потом потом ещё тётка за полтос, как бы сказать - приветливо и одобрительно посмотрела.
>>51443
Ой, мне тоже за 30.
>>51558
Скорее ты типичный русачек каколд, которого почему-то петросянит тот факт, что человеческие обезьяны могут исполнять такую хуйню
Этакая пидарахо версия белого блмщика из швятой, со своим собственным аналоговнетным путем
Скорее ты типичный русачек каколд, которого почему-то петросянит тот факт, что человеческие обезьяны могут исполнять такую хуйню
Этакая пидарахо версия белого блмщика из швятой, со своим собственным аналоговнетным путем
>>51568
Часы для бега - это Гармин, и я сейчас не шучу. Да, есть нюансы, они страшненькие, экраны такие себе, не блестят и не цветастые, а экосистема гарминов лучшая. Поищи лучше гармины, совет без всяких подьебок и токсичности.
Часы для бега - это Гармин, и я сейчас не шучу. Да, есть нюансы, они страшненькие, экраны такие себе, не блестят и не цветастые, а экосистема гарминов лучшая. Поищи лучше гармины, совет без всяких подьебок и токсичности.
>>51581
В лучшую. Будешь красавчиком.
В лучшую. Будешь красавчиком.
>>51500
У тебя параноя, ты как обидчивая прыгающая баба из вторды..
Ты не просто не отличаешь смехуечки ради веселья от реальности
Весь бегач это любители
Причем далеко не самые лучше по результатам
Просто когда в 20 раз приходит 120кг/159см инвалид, взрывающий марафон из 5 с полвиной часов вместо 6, или что-то аналогичное, это уже не смешно, а грустно
Есть куча жирничей старожилов и инвалидов из той стравы, их никто не трогает, а почему? Потому что они бегают молча, знают свое место и так же угорают над теми, кто постит здесь свои инвалидные потуги и методики сложнее Дениелса при лишнем весе в 30кг, блять. Да и как тут не угорать?
Ты понял саму суть
Признание оно придет само
>1. Бегуны есть суть те же задроты, как и в геймдеве/дотатредах и проч. и проч., а задроты нет-нет а токсики те еще, омежки же с манией величия
У тебя параноя, ты как обидчивая прыгающая баба из вторды..
Ты не просто не отличаешь смехуечки ради веселья от реальности
>2-3-4
> попускают местных жирничей, даже если сами жирничи
Весь бегач это любители
Причем далеко не самые лучше по результатам
Просто когда в 20 раз приходит 120кг/159см инвалид, взрывающий марафон из 5 с полвиной часов вместо 6, или что-то аналогичное, это уже не смешно, а грустно
Есть куча жирничей старожилов и инвалидов из той стравы, их никто не трогает, а почему? Потому что они бегают молча, знают свое место и так же угорают над теми, кто постит здесь свои инвалидные потуги и методики сложнее Дениелса при лишнем весе в 30кг, блять. Да и как тут не угорать?
>хочешь похвастаться 10 из часа или марафоном из 4? - здесь этого делать не стоит.
Ты понял саму суть
Признание оно придет само
>>51568
Датчик с любыми часами будет работать.
Полар заебал выпускать часы под новыми названиями без существенных обновлений.
Топ за свои деньги на сегодня: М2, 245, корос пейс2.
В старших моделях как правило нет нихуя за что стоило бы платить.
Датчик с любыми часами будет работать.
Полар заебал выпускать часы под новыми названиями без существенных обновлений.
Топ за свои деньги на сегодня: М2, 245, корос пейс2.
В старших моделях как правило нет нихуя за что стоило бы платить.
>>51632
у Ивана вместо пульса показывает хуйню случайную
на ПМ насчитал ему 23 км вместо 21км
полное говно, даже хуже суунто
>корос пейс2
у Ивана вместо пульса показывает хуйню случайную
на ПМ насчитал ему 23 км вместо 21км
полное говно, даже хуже суунто
>>51602
Да с чем угодно работать будет. Даже практически с любой китайской парашей.
Да с чем угодно работать будет. Даже практически с любой китайской парашей.
Купил вчера в дисконте рибок Орджоникидзе 2 флотрайды за 3500,плюс на вторую пару скидка 40 процентов,топ за свои деньги.
>>51655
Чо было? Кто сталкерит, расскажите всю историю с того момента, как он сьебал (на самом деле, как сидел тут, так и сидит)
Чо было? Кто сталкерит, расскажите всю историю с того момента, как он сьебал (на самом деле, как сидел тут, так и сидит)
>>51655
Есть графики?
Есть графики?
>>51655
Ебать, долбоеб подводится десяткой, чтобы через неделю бежать половинку за месяц до главной половинки. Это просто какой-то жирный Тишакин, чемпион по подводкам
>Подал заявку на забег "Борские Вёрсты" на дистанцию 12 вёрст (12804 метра). Забег состоится в воскресенье 25 апреля, то есть за неделю до Тутаевского полумарафона (1 мая), где я тоже бегу. На Борских Вёрстах планирую обновить личник на десятку.
>Эти два старта являются промежуточными к главному старту 30 мая.
Ебать, долбоеб подводится десяткой, чтобы через неделю бежать половинку за месяц до главной половинки. Это просто какой-то жирный Тишакин, чемпион по подводкам
>>51696
Купить торт в Палыче и устроить углеводную загрузку
Купить торт в Палыче и устроить углеводную загрузку
>>51695
Ебать лох, 25 апреля весенний гром, а он какое то говно бежит
Ебать лох, 25 апреля весенний гром, а он какое то говно бежит
>>51689
Да нихуя,сел на объем 100км в неделю,а последнюю неделю не бегал,пока никаких травм вроде нет у него.
Да нихуя,сел на объем 100км в неделю,а последнюю неделю не бегал,пока никаких травм вроде нет у него.
>>51754
Таперинг.
Таперинг.
>>51749
Ну значит, нихуя страшного
Ну значит, нихуя страшного
>>51799
Наелся и спит
Наелся и спит
>>51427
Бампирую свой вопрос. Когда бегал нерегулярно, никаких проблем не было. Аноны, как вы восстанавливаетесь?
Бампирую свой вопрос. Когда бегал нерегулярно, никаких проблем не было. Аноны, как вы восстанавливаетесь?
217 Кб, 1280x720
5,7 Мб, mp4,640x800, 0:19
>>51929
Просто продолжай бегать, плавно повышай объем, когда дойдешь до 150 км в неделю мы поговорим о восстановлении.
Просто продолжай бегать, плавно повышай объем, когда дойдешь до 150 км в неделю мы поговорим о восстановлении.
>>51929
Неправильный подход. Ты не ебашишь себе пизданический обьем, чтобы потом думать АКАКЖЕОВССТАНОВАТЬСЯТОААА, ты берёшь обьем, с которым 100% справляешься, и наращиваешь потихоньку. И когда я говорю потихоньку, я говорю не быстрее чем каждую неделю, если новичок то можешь через 2.
Не забывай вставлять легкие недели, чтобы восстанавливаться, каждую 3 или каждую 4, смотря как часто тебе это надо.
Не помешает и периодизация - разбавляй обьемодроч фазами с силовыми тренировками, наример интервальный бег. Алсо, для кого-то это будет шоком, но повышение силовых в приседе со штангой тоже даст буст. В общем читай книги, экспериментируй, это весело.
Неправильный подход. Ты не ебашишь себе пизданический обьем, чтобы потом думать АКАКЖЕОВССТАНОВАТЬСЯТОААА, ты берёшь обьем, с которым 100% справляешься, и наращиваешь потихоньку. И когда я говорю потихоньку, я говорю не быстрее чем каждую неделю, если новичок то можешь через 2.
Не забывай вставлять легкие недели, чтобы восстанавливаться, каждую 3 или каждую 4, смотря как часто тебе это надо.
Не помешает и периодизация - разбавляй обьемодроч фазами с силовыми тренировками, наример интервальный бег. Алсо, для кого-то это будет шоком, но повышение силовых в приседе со штангой тоже даст буст. В общем читай книги, экспериментируй, это весело.
>>51958
Спасибо, я подумаю над этим. Просто бегаю второй год, решил вкатиться в подготовку к полумарафону, взял программу для новичков из шапки и что-то тяжко. Не жиран.
Спасибо, я подумаю над этим. Просто бегаю второй год, решил вкатиться в подготовку к полумарафону, взял программу для новичков из шапки и что-то тяжко. Не жиран.
>>51958
Я обычно хуярю по 100км в неделю до износа, а потом делаю легкую неделю без бега и активно загружаюсь палычами, параллельно заглядывая на дно стакана. Помогает мне через неделю вернуться к маняграфикам. Хороший вариант, странно, что его нет в книжках Дэниелса
ЖирВел
>Не забывай вставлять легкие недели, чтобы восстанавливаться
Я обычно хуярю по 100км в неделю до износа, а потом делаю легкую неделю без бега и активно загружаюсь палычами, параллельно заглядывая на дно стакана. Помогает мне через неделю вернуться к маняграфикам. Хороший вариант, странно, что его нет в книжках Дэниелса
ЖирВел
>>51970
*Rest
*Rest
>>51970
да, нормально
да, нормально
>>51967
Двачую, после длительной бегу сразу в бар, бегу себе большой пивной сет, жареный сыр, крылышки, луковые кольца с соусом, и хуячу их под пиво прямо в тайтсах мокрый и потный. Как пожру и литра полтора залью, начинает потихоньку отпускать и начинаю восстановление.
Двачую, после длительной бегу сразу в бар, бегу себе большой пивной сет, жареный сыр, крылышки, луковые кольца с соусом, и хуячу их под пиво прямо в тайтсах мокрый и потный. Как пожру и литра полтора залью, начинает потихоньку отпускать и начинаю восстановление.
>>51970
Идеально. Можешь на него смело перекинуть часть easy-объема и не ебать себе мозг с беговым километражем.
Идеально. Можешь на него смело перекинуть часть easy-объема и не ебать себе мозг с беговым километражем.
2 Мб, 917x1024Вот этот чел бежит быстрее любого в бегаче. Ваши оправдания, палочники-дрищи?
>>52014 (Del)
палочнику НЕПРИЯТНО
палочнику НЕПРИЯТНО
9 Кб, 259x194>>51993
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31045681/
Касадо думал, что только тяжелые дни будут коррелировать с конечным результатом.
Исследование показало иное.
Фактически, общий объем тренировок имел самую высокую корреляцию с максимальной производительностью - 0,75. Затем последовали легкие пробежки (с соотношением 0,68), темповые пробежки (0,58) и короткие интервалы (0,56). Длинные интервалы имели очень низкую корреляцию с результативностью (0,22). А гонки практически не коррелировали.
>не ебать себе мозг с беговым километражем.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31045681/
Касадо думал, что только тяжелые дни будут коррелировать с конечным результатом.
Исследование показало иное.
Фактически, общий объем тренировок имел самую высокую корреляцию с максимальной производительностью - 0,75. Затем последовали легкие пробежки (с соотношением 0,68), темповые пробежки (0,58) и короткие интервалы (0,56). Длинные интервалы имели очень низкую корреляцию с результативностью (0,22). А гонки практически не коррелировали.
>>51983
Как же ты вкусно описываешь, пиздец. Сразу пива захотелось, и сыра жаренного, чтобы с клюквенным соусом.... Уууух бля
Как же ты вкусно описываешь, пиздец. Сразу пива захотелось, и сыра жаренного, чтобы с клюквенным соусом.... Уууух бля
>>52019
Барнаул, алтайский край.
>pubmed корреляция исследования маняграфики
>мам, ну когда же я выбегу десятку из часа?
Барнаул, алтайский край.
>>51986 (Del)
не сцы. В сердце нет нервных окончаний, болеть оно не может физически. Даже инфаркт ощущается как боли в спине и под лопаткой. Скорее, защемление нервов спины, шеи и ребёр, растяжение мыщц - это я сам себя так всегда успокаиваю) Слушай пульс: частоту, силу, перебои и смотри на развиваемую мощность и наличие отдышки - вот параметры, по которым можно оценить работу мотора. Мне вообще "не бежится". Думаю, бессимптомная ковида пожрала мои эритроциты - кислорода заметно не хватает на прежних темпах.
не сцы. В сердце нет нервных окончаний, болеть оно не может физически. Даже инфаркт ощущается как боли в спине и под лопаткой. Скорее, защемление нервов спины, шеи и ребёр, растяжение мыщц - это я сам себя так всегда успокаиваю) Слушай пульс: частоту, силу, перебои и смотри на развиваемую мощность и наличие отдышки - вот параметры, по которым можно оценить работу мотора. Мне вообще "не бежится". Думаю, бессимптомная ковида пожрала мои эритроциты - кислорода заметно не хватает на прежних темпах.
>>52013
ну бежит и хвост с ним. Зачем на каждый пук "оправдываться и пытаться что-то доказать"? Тут доска солидных состоявшихся людей. Школота в другом разделе, ты ошибся доской.
ну бежит и хвост с ним. Зачем на каждый пук "оправдываться и пытаться что-то доказать"? Тут доска солидных состоявшихся людей. Школота в другом разделе, ты ошибся доской.
>>52089
ЖирВел вынырнул из стакана и подал голос со стороны параша, наес
>смотри на развиваемую мощность
ЖирВел вынырнул из стакана и подал голос со стороны параша, наес
>>52013
А нам зачем оправдываться? Ты-то сам за сколько бежишь? Нахуй притащил своего протыкателя и прикрываешь свою немощность чужими результатами?
А нам зачем оправдываться? Ты-то сам за сколько бежишь? Нахуй притащил своего протыкателя и прикрываешь свою немощность чужими результатами?
>>52002
Ну тут уж по личным ощущениям
На велике и 100км это часто изик
А можно и за 10 в полную говнину упахаться
От набора высоты, скорости и погодно/дорожных условий
Ну тут уж по личным ощущениям
На велике и 100км это часто изик
А можно и за 10 в полную говнину упахаться
От набора высоты, скорости и погодно/дорожных условий
521 Кб, 1080x2160Лол, 3 года назад продавал кроссовки и понятия не имел про нормальные тренировки, а уже набирает жопоразрывную группу, чтобы потестировать на них свои дегенеративные шаблоны. И ведь найдутся хайпожоры, дрочащие на джаааа и хеееес
>>52119
Да, но не из-за музыки, а потому что там вай-фай, если речь про 245.
Не является инвестиционной рекомендацией.
Да, но не из-за музыки, а потому что там вай-фай, если речь про 245.
Не является инвестиционной рекомендацией.
>>52013
Он уже нихуя не так кучеряво выглядит. После того как он разменял 3 часа на марафоне и продолжает готовиться к триатлону он знатно сбросил. Всем очевидно, и ему в том числе, что наибольший буст в его случае будет при сбросе веса. Вот он и этот резерв использует, но медленно. Но всë равно пока что куда больше среднего бегуна, тут не поспоришь.
Он уже нихуя не так кучеряво выглядит. После того как он разменял 3 часа на марафоне и продолжает готовиться к триатлону он знатно сбросил. Всем очевидно, и ему в том числе, что наибольший буст в его случае будет при сбросе веса. Вот он и этот резерв использует, но медленно. Но всë равно пока что куда больше среднего бегуна, тут не поспоришь.
7,1 Мб, mp4,640x1138, 0:20
>>52142 (Del)
ПЛОТИ ЗА МОЩНОСТЬ, А НЕ РЕФЛЕКСИРУЙ!
ПЛОТИ ЗА МОЩНОСТЬ, А НЕ РЕФЛЕКСИРУЙ!
>>52113
Ну если он не совсем дурак, и анализирует тренировки Монастырского, то он может неплохо разбираться в тренировках. Тем более, до уровня 1ч14 на полумарафоне он дошëл без тренера вроде. Так что базовые знания о тренировках у него были и до прихода к Монастырскому. Если он их развил, то может и неплохо тренировать начинающих.
Другой вопрос - будет-ли он брать за это деньги на первых порах? Если нет - то это годный вариант. Считай тренируешься у Монастырского, но через виденье Тишакина. Всяко лучше чем у ебанько Сторожева тренироваться или вообще у каких-то самоучек Ручников
Ну если он не совсем дурак, и анализирует тренировки Монастырского, то он может неплохо разбираться в тренировках. Тем более, до уровня 1ч14 на полумарафоне он дошëл без тренера вроде. Так что базовые знания о тренировках у него были и до прихода к Монастырскому. Если он их развил, то может и неплохо тренировать начинающих.
Другой вопрос - будет-ли он брать за это деньги на первых порах? Если нет - то это годный вариант. Считай тренируешься у Монастырского, но через виденье Тишакина. Всяко лучше чем у ебанько Сторожева тренироваться или вообще у каких-то самоучек Ручников
>>52145
Приходишь после ультратрейла в 160 км, падаешь и умираешь, а они сами закидывают тренировку в страву, а ты получаешь кудосы, т.е. умираешь уже не зря.
Приходишь после ультратрейла в 160 км, падаешь и умираешь, а они сами закидывают тренировку в страву, а ты получаешь кудосы, т.е. умираешь уже не зря.
>>52145
Для обновления ПО часов по воздуху. Не нужно ебаться с подключением к компу и обновлением через прогу часов на компе. Не то чтобы незаменимая вещь, но удобства добавляет
Для обновления ПО часов по воздуху. Не нужно ебаться с подключением к компу и обновлением через прогу часов на компе. Не то чтобы незаменимая вещь, но удобства добавляет
92 Кб, 896x1336>>52142 (Del)
Спокойно, всё что было, останется бесплатным, по подписке только их собственные маняграфики, которые они добавили.
Спокойно, всё что было, останется бесплатным, по подписке только их собственные маняграфики, которые они добавили.
>>52151
Открою тебе глаза. Все по блютусу так же по воздуху обновляется. И не нужно ебаться с подключением телефона к компу и обновлением через прогу часов на компе.
Открою тебе глаза. Все по блютусу так же по воздуху обновляется. И не нужно ебаться с подключением телефона к компу и обновлением через прогу часов на компе.
>>52157
с подключением часов к компу*
с подключением часов к компу*
>>52157
Возможно. Тогда не знаю для чего он нужен. У меня через вай фай именно ПО обновляет
Возможно. Тогда не знаю для чего он нужен. У меня через вай фай именно ПО обновляет
4,9 Мб, mp4,640x1138, 0:15
>>52147
Видел планы учеников (забавно, что 9 из 10 его "учеников" кого-то тренируют) этого пиздобола это был 1 В 1 ДЕНИЭЛС.
Так ТЕМ БОЛЕЕ, это доказывает талант, и то, что у Хуйсостырского он спрогрессировал чуть более чем нихуя.
Ты что троллируешь? Это ЕДИНСТВЕННАЯ цель.
Даже в "философии" читается, что он не хочет получить от тебя котлету под результат (где сразу видно, что от тренера нихуя не было толку), он хочет тебя в секту, где ты будешь заносить ГОДАМИ каждый месяц и вы будете СТРОИТЬ БАЗУ первые два года (24 месяца х ХХХХ рублей).
>анализирует тренировки Монастырского, то он может неплохо разбираться в тренировках
Видел планы учеников (забавно, что 9 из 10 его "учеников" кого-то тренируют) этого пиздобола это был 1 В 1 ДЕНИЭЛС.
>Тем более, до уровня 1ч14
Так ТЕМ БОЛЕЕ, это доказывает талант, и то, что у Хуйсостырского он спрогрессировал чуть более чем нихуя.
>вопрос - будет-ли он брать за это деньги на первых порах
Ты что троллируешь? Это ЕДИНСТВЕННАЯ цель.
Даже в "философии" читается, что он не хочет получить от тебя котлету под результат (где сразу видно, что от тренера нихуя не было толку), он хочет тебя в секту, где ты будешь заносить ГОДАМИ каждый месяц и вы будете СТРОИТЬ БАЗУ первые два года (24 месяца х ХХХХ рублей).
>>52159
У тебя не гармин, видимо.
>>52149
Тоже непонятно, как это связано с вайфаем. Приходишь и они все равно синхронизируются с мобилой точно так же без всякого вай-фая.
Короче задач его я вообще не придумал и у себя на часах не использовал по существу ни разу. Похоже это для какой-то беспроводной синхронизации спотифая.
У тебя не гармин, видимо.
>>52149
Тоже непонятно, как это связано с вайфаем. Приходишь и они все равно синхронизируются с мобилой точно так же без всякого вай-фая.
Короче задач его я вообще не придумал и у себя на часах не использовал по существу ни разу. Похоже это для какой-то беспроводной синхронизации спотифая.
2 Кб, 200x200>>52156
Помню как два года вел все дела в одном таск менеджере, потом ввели платную подписку для группового доступа к файлам (конечно же со словами НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ), а потом, чтобы никто не ливнул ввели возможность скачать базу всех своих документов и списков, и импорт данных только для ПРЕМИУМ аккаунтов.
С тех пор я АБСОЛЮТНО ВОЗНЕНАВИДЕЛ ЭТИ ГАДЖЕТЫ на стольько, что перешел на бумажный дневник и решил, что больше никаких данных на чужих серверах.
SaaS - это рак, это худшее, что случалось с ИТ за последние 20 лет.
>ГРАЖДАНИН, НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ!
Помню как два года вел все дела в одном таск менеджере, потом ввели платную подписку для группового доступа к файлам (конечно же со словами НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ), а потом, чтобы никто не ливнул ввели возможность скачать базу всех своих документов и списков, и импорт данных только для ПРЕМИУМ аккаунтов.
С тех пор я АБСОЛЮТНО ВОЗНЕНАВИДЕЛ ЭТИ ГАДЖЕТЫ на стольько, что перешел на бумажный дневник и решил, что больше никаких данных на чужих серверах.
SaaS - это рак, это худшее, что случалось с ИТ за последние 20 лет.
>>52170
Да
Из какой жопы ты вылез?
Блютуз 5.1 и быстрый, и радиуса хватает, и потребление маленькое.
>24х7 включен блютуз на телефоне?
Да
>Блютуз медленный и граниченный радиус и разряжает телефон.
Из какой жопы ты вылез?
Блютуз 5.1 и быстрый, и радиуса хватает, и потребление маленькое.
>>52170
Включен, да. Жрет почти нихуя. Без него еще уведомления с телефона на часы приходить не будут.
Включен, да. Жрет почти нихуя. Без него еще уведомления с телефона на часы приходить не будут.
461 Кб, 913x1366>>52113
Из всей этой банды, я бы потренировался у Срывоеда. Если бы он бороду сбрил, уффф...
Из всей этой банды, я бы потренировался у Срывоеда. Если бы он бороду сбрил, уффф...
>>52113
Фарма входит в стоимость участия?
Фарма входит в стоимость участия?
196 Кб, 828x847Я новичок 190/82, 23 года, в жизни никогда не бегал и не тренировался.
«Бегаю» четвёртый раз с пульсометром. Стараюсь, как говорится почти в каждом видосе и гайде, бегать с каденсом 180 (включаю музыку с метрономом) и с пульсом 120-140 (целевой 130).
Темп получается совсем-совсем черепаший, медленнее шага, но пульс все равно выходит за границу как бы медленно я ни старался бежать. Также проблема ещё в том, что постоянно приходится переходить на шаг.
Это нормально? В дальнейшем я смогу наконец не переходить на шаг или все дело в технике или в пульсометре?
Стоит ли продолжать делать как делаю, т.е. бежать, периодически переходя на шаг, держа при этом пульс на минимальной планке 125, а максимальной 135-140? Кажется, что я просто все усложняю.
В мае планирую точно взять себе нагрудный (polar h10) какой-нибудь, потому что говно-ми-бэнд5 явно не супер точно показывает пульс.
«Бегаю» четвёртый раз с пульсометром. Стараюсь, как говорится почти в каждом видосе и гайде, бегать с каденсом 180 (включаю музыку с метрономом) и с пульсом 120-140 (целевой 130).
Темп получается совсем-совсем черепаший, медленнее шага, но пульс все равно выходит за границу как бы медленно я ни старался бежать. Также проблема ещё в том, что постоянно приходится переходить на шаг.
Это нормально? В дальнейшем я смогу наконец не переходить на шаг или все дело в технике или в пульсометре?
Стоит ли продолжать делать как делаю, т.е. бежать, периодически переходя на шаг, держа при этом пульс на минимальной планке 125, а максимальной 135-140? Кажется, что я просто все усложняю.
В мае планирую точно взять себе нагрудный (polar h10) какой-нибудь, потому что говно-ми-бэнд5 явно не супер точно показывает пульс.
>>52216
Можешь до 150 бегать и иногда делать ускорения. Не дрочи так сильно на пульс. Просто на легком беге сделай так, чтобы тебе было легко.
Можешь до 150 бегать и иногда делать ускорения. Не дрочи так сильно на пульс. Просто на легком беге сделай так, чтобы тебе было легко.
>>52216
Что ты такое?
как же вы заебали
дядя, твой уровень нулевой. можешь спокойно бегать на 150-160, ничего не с тобой не случится на первых порах, зато будешь бегать, а не пешком ходить. и выкинь нахуй метроном, беги, как ноги бегут
>темп 14:38
Что ты такое?
>бегать с каденсом 180 (включаю музыку с метрономом)
как же вы заебали
>120-140 (целевой 130)
дядя, твой уровень нулевой. можешь спокойно бегать на 150-160, ничего не с тобой не случится на первых порах, зато будешь бегать, а не пешком ходить. и выкинь нахуй метроном, беги, как ноги бегут
>>52227
>Варвара Шиканова , спортсменка команды Red Fox, Чемпионка Скотоублюдии по скайраннингу, МС по горным лыжам, КМС по лёгкой атлетике, победитель в номинации "Спортсмен года. Женщины» первой обосранной премии трейлраннинга в 2019 году.
>Варвара знает всё о беговых тренировках.
>полумарафон\t1:24:43 (4:01/км)
>10 км\t0:37:56 (3:48/км)
>5 км\t0:19:58 (4:00/км)
>>52271
Девочки крохотусики бегают половинку из полутора, и стомильники из 15. Бегач с десяткой из часа - РЯЯЯЯЯ, трейловые черепашки. А впрочем ничего нового
Девочки крохотусики бегают половинку из полутора, и стомильники из 15. Бегач с десяткой из часа - РЯЯЯЯЯ, трейловые черепашки. А впрочем ничего нового
>>52295
Твоя правая рука
Твоя правая рука
>>52295
Дарина Петрова
Дарина Петрова
>>52295
Орчиха
Орчиха
>>52257
Щупал из в магазе,показалось что хуета.
Толстая эва пыня не очень мягкая и упругая при том тяжёлая.
Щупал из в магазе,показалось что хуета.
Толстая эва пыня не очень мягкая и упругая при том тяжёлая.
>>52327
Жирвел и АЙВАН движутся на встречу друг другу в наборе жира и показателях в беге.
Через какое время они встретятся на отметке "марафон из трёх"?
Жирвел и АЙВАН движутся на встречу друг другу в наборе жира и показателях в беге.
Через какое время они встретятся на отметке "марафон из трёх"?
4 Мб, mp4,640x352, 0:43
Хромото, возвращаешься с пробежки и видишь видеорилейтед, твои действия?
>>52368
Фабрикам не место в центре города. Пусть лучше какой-нибудь ЖК построят.
Фабрикам не место в центре города. Пусть лучше какой-нибудь ЖК построят.
>>52354
Жирвел уже в 2022 пробежит марафон из трёх на изи,будет элитой бегача
Жирвел уже в 2022 пробежит марафон из трёх на изи,будет элитой бегача
>>52368
ставлю страву на паузу и начинаю снимать видео для бегача!
ставлю страву на паузу и начинаю снимать видео для бегача!
>>52223
шел пешком и не ставил на паузу трекер
везде говорят что это СУПЕР важно. Буду пока без этого тогда, раз совсем только начал.
так и сделаю на завтрашней пробежке тогда. Хотя за 160 у меня тоже заходило.
>Что ты такое?
шел пешком и не ставил на паузу трекер
>как же вы заебали
везде говорят что это СУПЕР важно. Буду пока без этого тогда, раз совсем только начал.
>можешь спокойно бегать на 150-160
так и сделаю на завтрашней пробежке тогда. Хотя за 160 у меня тоже заходило.
148 Кб, 810x1080>>52368
Сажусь в свой служебный автомобиль , плюхаю 50 литров в бак по корпоративной топливной карте и еду за грибами.
Смысл париться и что-то там тушить, если на любую проблему меня всегда есть ответ: замыкание электропроводки.
Сажусь в свой служебный автомобиль , плюхаю 50 литров в бак по корпоративной топливной карте и еду за грибами.
Смысл париться и что-то там тушить, если на любую проблему меня всегда есть ответ: замыкание электропроводки.
524 Кб, 549x429Как же хочется взять в пятёрочке по акции две пачки чебупелей, разогреть в микроволновке и жрать под стаканчик-другой водки. Но надо бегать.
>>52266
Ничего не напрягает в этих цифрах? Пятерка медленнее десятки.
>10 км\t0:37:56 (3:48/км)
>5 км\t0:19:58 (4:00/км)
Ничего не напрягает в этих цифрах? Пятерка медленнее десятки.
Почему Сторожев - бегун любитель, если только этим занимается, сборы в Эфиопии и Кислом, тренирует людей и т.д.?
>>52491
Потому что это позволяет ему отбирать сковородки у настоящих любителей. Тот уровень, которого он достиг будучи псиной на бюджетном обеспечении, настолько смешен, что он решил уйти и не позориться на национальных чемпионатах, а вместо этого стричь бабло с лошья (типа Жопонюха)
Потому что это позволяет ему отбирать сковородки у настоящих любителей. Тот уровень, которого он достиг будучи псиной на бюджетном обеспечении, настолько смешен, что он решил уйти и не позориться на национальных чемпионатах, а вместо этого стричь бабло с лошья (типа Жопонюха)
>>52491
Он ещë палью барыжит с хачом каким-то в своëм недомагазине. Так что бег это у него хобби
Он ещë палью барыжит с хачом каким-то в своëм недомагазине. Так что бег это у него хобби
>>52522
Двачну. Испанский стыд с того как он приехал в Сочи и забрал сковородку у любителей. Ну и отдельный лел как он теперь борится с системой, больше половины жизни пробыв в этой самой системе. Ну и просто куколд, би-сексуал, двуличная мразь, пиздабол, экс-псина.
Двачну. Испанский стыд с того как он приехал в Сочи и забрал сковородку у любителей. Ну и отдельный лел как он теперь борится с системой, больше половины жизни пробыв в этой самой системе. Ну и просто куколд, би-сексуал, двуличная мразь, пиздабол, экс-псина.
>>52474
Дядя, у ми-бенда нету жпс. Это твой говноксяоми, который ты не можешь настроить получать данные не с сотовых вышек а с жпс/засыпающий при сворачивании приложения показывает тебе данные с потолка. Пульс для легкого бега этот говнобраслет тоже может близкий к реальности показывать, просто с большим лагом.
Дядя, у ми-бенда нету жпс. Это твой говноксяоми, который ты не можешь настроить получать данные не с сотовых вышек а с жпс/засыпающий при сворачивании приложения показывает тебе данные с потолка. Пульс для легкого бега этот говнобраслет тоже может близкий к реальности показывать, просто с большим лагом.
В новых версиях стравы вернули возможность коннектить кардиодатчики?
5,7 Мб, mp4,640x800, 0:19
>>51460
Потому что здешние бегуны поголовные омежки с комплексом неполноценности. Великозрастные дети с юношеским максимализмом, которые вечно кому-то что-то доказывают. К сожалению такое во многих дисциплинах. Поэтому омеганам надо запрещать заниматься спортом.
Потому что здешние бегуны поголовные омежки с комплексом неполноценности. Великозрастные дети с юношеским максимализмом, которые вечно кому-то что-то доказывают. К сожалению такое во многих дисциплинах. Поэтому омеганам надо запрещать заниматься спортом.
>>52090
Пил в это время протеин после тяжелой силовой тренировки и просто забрызгал монитор от смеха
>бегач
>солидные и состоявшиеся
Пил в это время протеин после тяжелой силовой тренировки и просто забрызгал монитор от смеха
>>52565
Опасный спорт, да и в драке не помогает: https://2ch.hk/news/res/9763324.html (М)
>после тяжелой силовой тренировки
Опасный спорт, да и в драке не помогает: https://2ch.hk/news/res/9763324.html (
М)>>52600
Жертва беговой дорожки?
Жертва беговой дорожки?
>>52600
40-летний Иван Зимнухов пришел потренироваться в клуб "Большое очко" в ЖК "Рощино". Убийца выстрелил в него несколько раз и скрылся, мужчина погиб на месте. Следователи возбудили уголовное дело по двум статьям: 105 УК РФ (убийство) и 222 УК РФ (незаконный оборот оружия).
Погибший в фитнес-клубе "Дон-Спорт" — 40-летний Айван Жопонюх, в бегачерском мире известный как Айван Роскошный или Жопонюх Самоподдувный.
В бегачерском мире был известен горящей жопой и завышенным самомнением. Выступал за обязательный суб3 при добавлении в страву Бегача, чем нажил себе множество врагов, пережил не одно покушение от Крохотусика и ЖирВела. На момент гибели ему было 40 лет. В клуб он ходил под именем Иван Зимнухов. Убийца, предположительно, сидел с ним в одном треде.
40-летний Иван Зимнухов пришел потренироваться в клуб "Большое очко" в ЖК "Рощино". Убийца выстрелил в него несколько раз и скрылся, мужчина погиб на месте. Следователи возбудили уголовное дело по двум статьям: 105 УК РФ (убийство) и 222 УК РФ (незаконный оборот оружия).
Погибший в фитнес-клубе "Дон-Спорт" — 40-летний Айван Жопонюх, в бегачерском мире известный как Айван Роскошный или Жопонюх Самоподдувный.
В бегачерском мире был известен горящей жопой и завышенным самомнением. Выступал за обязательный суб3 при добавлении в страву Бегача, чем нажил себе множество врагов, пережил не одно покушение от Крохотусика и ЖирВела. На момент гибели ему было 40 лет. В клуб он ходил под именем Иван Зимнухов. Убийца, предположительно, сидел с ним в одном треде.
>>51651
Всё работает, 735 с Китаем дружат
Всё работает, 735 с Китаем дружат
>>52548
Ел двойной биг тейсти и чуть не подавился.
Потратить всю юность и молодость на наматывания бессмысленных километров, ничего не добиться, зато теперь есть шанс страсти с хоббиджоггеров капельку денег.
Тогда как любой васян-программист не напрягаясь и поплевывая зарабатывает в 10 раз больше.
Как сосется, спортсмены? Какие же дауны, пиздец просто.
Ел двойной биг тейсти и чуть не подавился.
Потратить всю юность и молодость на наматывания бессмысленных километров, ничего не добиться, зато теперь есть шанс страсти с хоббиджоггеров капельку денег.
Тогда как любой васян-программист не напрягаясь и поплевывая зарабатывает в 10 раз больше.
Как сосется, спортсмены? Какие же дауны, пиздец просто.
>>52625
Какой-же Жопонюх дегенерат, пиздец просто, даже жалко его стало
>Потратить всю юность и молодость на наматывания бессмысленных километров, ничего не добиться
Какой-же Жопонюх дегенерат, пиздец просто, даже жалко его стало
>>52538
Ты дебил? Нормально у меня все настроено и у меня не ксяоми телефон. Естественно жпс там только посредством телефона, хули ты мне это говоришь, долбоеб? Я знаю это без таких дебилов как ты. В современных смартфонах все уже настроено и доведено до ума, дурачина ты тупая и нихуя там не выключается при сворачивании, там даже полоска приложения на главном экране остается, показывающая данные. Естественно я потом проверил трек и он был нарисован абсолютно точно, моя претензия в том, что насчитало 5.4 км, когда я точно знаю что там 6.3.
Бля, откуда такие дебилы как ты берутся, которые считают других как будто они из каменного века и нихуя не понимают. У меня современный хороший смартфон с самыми последними обновлениями всего, что только можно.
Ты дебил? Нормально у меня все настроено и у меня не ксяоми телефон. Естественно жпс там только посредством телефона, хули ты мне это говоришь, долбоеб? Я знаю это без таких дебилов как ты. В современных смартфонах все уже настроено и доведено до ума, дурачина ты тупая и нихуя там не выключается при сворачивании, там даже полоска приложения на главном экране остается, показывающая данные. Естественно я потом проверил трек и он был нарисован абсолютно точно, моя претензия в том, что насчитало 5.4 км, когда я точно знаю что там 6.3.
Бля, откуда такие дебилы как ты берутся, которые считают других как будто они из каменного века и нихуя не понимают. У меня современный хороший смартфон с самыми последними обновлениями всего, что только можно.
>>52655
День Космонавтики
День Космонавтики
>>52588
Зачем с вами воевать? Вас и так природа обидела дав карланский рост ниже 180. Любой зумер выше и шире вас.
Зачем с вами воевать? Вас и так природа обидела дав карланский рост ниже 180. Любой зумер выше и шире вас.
>>52600
Опять омеганы проецируют свои комплексы. Небось бегаешь только тогда, когда никого нет на улице?
>мям драка)
Опять омеганы проецируют свои комплексы. Небось бегаешь только тогда, когда никого нет на улице?
>>52592
Ну да, люди соревнуются. Только причём тут двачеры из беготреда? Бокс даст навыки постоять за себя, качалка даст прекрасную форму, а бег что? Разве что будешь похож на жертву Освенцима с больными коленями лол
Ну да, люди соревнуются. Только причём тут двачеры из беготреда? Бокс даст навыки постоять за себя, качалка даст прекрасную форму, а бег что? Разве что будешь похож на жертву Освенцима с больными коленями лол
>>52647
Оксимирон какой то. У тебя или совершенно точно посчитано или твой говнобанд спиздил у тебя 20% тренировки, ну или там просто нихуя не 6.3 км
> Естественно я потом проверил трек и он был нарисован абсолютно точно, моя претензия в том, что насчитало 5.4 км, когда я точно знаю что там 6.3.
Оксимирон какой то. У тебя или совершенно точно посчитано или твой говнобанд спиздил у тебя 20% тренировки, ну или там просто нихуя не 6.3 км
>>52565
Все знают что в качалке долбятся в очко с тренером и братюнями по залу. Так что знаем мы, что ты там сглатывал после тяжëлой силовой тренировки, facking slave!!
Все знают что в качалке долбятся в очко с тренером и братюнями по залу. Так что знаем мы, что ты там сглатывал после тяжëлой силовой тренировки, facking slave!!
>>52728
Блядь, к нам в манеж ходят два молодых качка довольно больших. Ну как арни на его первом мистер олимпия. Один бегает в зеленых лосинах с голым торсом. Наверняка это хромакей. После сбу и спринтов они начинают разминать друг друга по очереди. Один ложится на мат, а в торой его мнет, иногда вставая на него или ложась. И при этом всем возгласы и кряхтение как из того шебм с гачей. Все думаю записать, но как то стремаюсь.
Блядь, к нам в манеж ходят два молодых качка довольно больших. Ну как арни на его первом мистер олимпия. Один бегает в зеленых лосинах с голым торсом. Наверняка это хромакей. После сбу и спринтов они начинают разминать друг друга по очереди. Один ложится на мат, а в торой его мнет, иногда вставая на него или ложась. И при этом всем возгласы и кряхтение как из того шебм с гачей. Все думаю записать, но как то стремаюсь.
>>52729
Дружище, я смотрю ты в теме кочковского мира. Тогда ты должен знать, что такое прАтеин. Снимай видос и даже если тут не оценят, ребята с прАтеина всегда оценят по достоинству кряхтящих, потных, мнущих друг друга кочек
>Ну как арни на его первом мистер олимпия
Дружище, я смотрю ты в теме кочковского мира. Тогда ты должен знать, что такое прАтеин. Снимай видос и даже если тут не оценят, ребята с прАтеина всегда оценят по достоинству кряхтящих, потных, мнущих друг друга кочек
Ку, мужики.
Посоветуйте молодому человеку кроссовки для бега топовые.
Вот зимой заниматься начал дома, щас говно с улиц сойдёт и буду бегать
Посоветуйте молодому человеку кроссовки для бега топовые.
Вот зимой заниматься начал дома, щас говно с улиц сойдёт и буду бегать
>>52776
Первое слишком тяжёлое гавно, ненужно.
Второе просто оверпрайс за нихуя,но в принципе норм если денег не жалко.
Топ за свои деньги это рибок флотрайд.
Первое слишком тяжёлое гавно, ненужно.
Второе просто оверпрайс за нихуя,но в принципе норм если денег не жалко.
Топ за свои деньги это рибок флотрайд.
>>52808
Восьмые есть. Для гиперпронации самое то и нидораха
Восьмые есть. Для гиперпронации самое то и нидораха
>>47578 (OP)
Кто-нибудь бегает с вальгусной деформацией 1-го пальца стопы в простонародии - косточка унтерменша? Сильно мешает?
Кто-нибудь бегает с вальгусной деформацией 1-го пальца стопы в простонародии - косточка унтерменша? Сильно мешает?
>>52793
За фул прайс только мажоры их будут брать. Онли распродажи. Пегасы уже года 3 стоят около 9000р на старте продаж. Я их всегда беру в конце сезона за 5-6 максимум, иногда дешевле. За 5-6 это очень хорошее предложение как по мне. Из минусов - сейчас выходят новые, модные 38, а я буду бегать как бумер в 37. В том году актуальны были 37, а я бегал в 36. И так далее.
По адикам не знаю, но наверно тоже можно по скидкам взять
За фул прайс только мажоры их будут брать. Онли распродажи. Пегасы уже года 3 стоят около 9000р на старте продаж. Я их всегда беру в конце сезона за 5-6 максимум, иногда дешевле. За 5-6 это очень хорошее предложение как по мне. Из минусов - сейчас выходят новые, модные 38, а я буду бегать как бумер в 37. В том году актуальны были 37, а я бегал в 36. И так далее.
По адикам не знаю, но наверно тоже можно по скидкам взять
>>47578 (OP)
Аноха, посоветуй недорогие в пределах двух 2к кроссы для бега. Страдаю пронацией
Аноха, посоветуй недорогие в пределах двух 2к кроссы для бега. Страдаю пронацией
>>52834
До 2к только в декатлоне самый дешëвый каленжи, или в спортмастере демикс. Но лучше каленжи
До 2к только в декатлоне самый дешëвый каленжи, или в спортмастере демикс. Но лучше каленжи
>>52852
Очевидно, те которые подороже. За 999р даже резины на подошве нет, которые подороже уже хоть чуть-чуть напоминают беговые кроссовки. Вообще каленжи неплохие кросы для начинающего, не дерут за бренд, предлагая разумное соотношение цена-качество. Бери короче за 1599р, в твой бюджет ничего лучше без скидок не найдëшь.
Очевидно, те которые подороже. За 999р даже резины на подошве нет, которые подороже уже хоть чуть-чуть напоминают беговые кроссовки. Вообще каленжи неплохие кросы для начинающего, не дерут за бренд, предлагая разумное соотношение цена-качество. Бери короче за 1599р, в твой бюджет ничего лучше без скидок не найдëшь.
91 Кб, 756x826Василий Львович реинкарнировался в штатах и дерет местных нафармленных псин в кроссе!
>Я считаю, что промежуточные старты могут быть очень полезными для проверки формы и корректировки на последних 4 неделях. Дэниелс в своей книге пишет тоже самое. Я старался последние пару месяцев делать хотя бы одну all-out тренировку раз в 2 недели. Либо это был FTP-тест, либо 100 минут темпового бега. Так что эти два старта ничем не отличаются. Главное на них травму не получить, а так будет очень интересно узнать текущую форму. Две недели для подводки к старту 30 мая более чем достаточно.
Я не сижу в беготреде, мне насрать на ваше мнение, слышите!!! Ой, нахуярю-ка оправдательное письмо, прикрыв свой даунизм Дениелсом. Вот, теперь отлично, теперь можно рвать дупло дальше. А когда я не выполню 1:40, то просто свалю все на клятые книжки для негров
22 Кб, 538x196>>51983
мне телефон сам намекает:
мне телефон сам намекает:
>>52889
Он пишет это для бегунов, а не для жирных немощей, которые встали с дивана побеждать себя. Лолблять, подводки у него, прикидочные старты, FTP-тесты. Совсем со своими маняграфиками ебанулся. Ты еще углеводную загрузку сделай к своему маняфону
>Дэниелс в своей книге пишет
Он пишет это для бегунов, а не для жирных немощей, которые встали с дивана побеждать себя. Лолблять, подводки у него, прикидочные старты, FTP-тесты. Совсем со своими маняграфиками ебанулся. Ты еще углеводную загрузку сделай к своему маняфону
>>52856
Некоторые модели у них пиздецовые, даже за 4ка могут порваться через 100км. Лучше читай отзывы каждой модели как они держат износ.
Некоторые модели у них пиздецовые, даже за 4ка могут порваться через 100км. Лучше читай отзывы каждой модели как они держат износ.
>>52921
Первым делом порвется пятка изнутри. Наверное.
Первым делом порвется пятка изнутри. Наверное.
>>52911
У таджиков из яндекс.доставки
У таджиков из яндекс.доставки
>>52894
На следующий день после жопоразрывных ускорений практикую. Если, конечно, на ноги встать могу.
На следующий день после жопоразрывных ускорений практикую. Если, конечно, на ноги встать могу.
>>52889
Мне похуй на жирвела, слышите!!! Как же он надоел со своими маняграфиками. Пойду схожу к нему в телегу, проверю, не написал ли он что-нибудь ещё. И притащу сюда. Как же он надоел, жирная мразь. Как же похуй на него.
Мне похуй на жирвела, слышите!!! Как же он надоел со своими маняграфиками. Пойду схожу к нему в телегу, проверю, не написал ли он что-нибудь ещё. И притащу сюда. Как же он надоел, жирная мразь. Как же похуй на него.
>>52873
Холодно было, а потом грязно, а потом жарко, а потом опять грязно. Да как в ваш ебанный бег вообще вкатиться?
Холодно было, а потом грязно, а потом жарко, а потом опять грязно. Да как в ваш ебанный бег вообще вкатиться?
>>52959
в холод, в грязь, ветер, в жару, в дождь - одеваешься, выходишь и бежишь!
в холод, в грязь, ветер, в жару, в дождь - одеваешься, выходишь и бежишь!
>>52866
Нет, ты не понял.
Я зимой в принципе начал спортом заниматься и уже 4 месяца делаю дела. Живу в селе, тут дорога вся в воде и говнище, не хочу нормальные кроссы пачкать
Нет, ты не понял.
Я зимой в принципе начал спортом заниматься и уже 4 месяца делаю дела. Живу в селе, тут дорога вся в воде и говнище, не хочу нормальные кроссы пачкать
>>52889
СУКА СУКА СУКА
СУУУУУККАААААААААА!!!
Кто он, блядь, нахуй такой, чтобы сравнить свои скудоумозаключения с дедовскими? Еблан толстожопый, да ещё и читает через жопу.
>Я считаю
>Дэниелс в своей книге пишет тоже самое.
СУКА СУКА СУКА
СУУУУУККАААААААААА!!!
Кто он, блядь, нахуй такой, чтобы сравнить свои скудоумозаключения с дедовскими? Еблан толстожопый, да ещё и читает через жопу.
>>52987
Блять, проиграл с того как его ещë и переехали. Пиздец, это что там за забег был: здоровые, ампутант, колясочник
Блять, проиграл с того как его ещë и переехали. Пиздец, это что там за забег был: здоровые, ампутант, колясочник
>>53017
Лучший бегун, который когда-либо посещал тред. От него люто рвет жопу здешним задохлым немощам, которые и половину его недельного объема осилить неспособны.
Лучший бегун, который когда-либо посещал тред. От него люто рвет жопу здешним задохлым немощам, которые и половину его недельного объема осилить неспособны.
>>52996
А летом дороги твои высохнут, и кроссовки в пыли все будут. Подумай сам, нужна тебе эта хуйня?
А летом дороги твои высохнут, и кроссовки в пыли все будут. Подумай сам, нужна тебе эта хуйня?
>>53052
Темповый бег это же на темпе АнП? Это как раз темп полумарафона. Т.е. жирвел хочет ебануть половинку из 1ч40, это как раз 100 минут бега. Короче, вместо того чтобы один раз пробежать на соревнованиях из 1ч40, он будет это делать каждые 2 недели. Как же жирвел давит бегомразей из бегача, любо-дорого.
Темповый бег это же на темпе АнП? Это как раз темп полумарафона. Т.е. жирвел хочет ебануть половинку из 1ч40, это как раз 100 минут бега. Короче, вместо того чтобы один раз пробежать на соревнованиях из 1ч40, он будет это делать каждые 2 недели. Как же жирвел давит бегомразей из бегача, любо-дорого.
>>53152
Сразу видно, что отсутствует опыт. Новичку всегда сложно сдержать себя и дать организму перерыв. Даю всем хороший совет как этого избежать.
Я как чувствую, что накопилась усталость или что-то немного побаливает сразу иду в магазин за двумя бутылочками вина. Возвращаюсь домой и вечером, перед следующим беговым днем, спокойной их выпиваю. Естественно, на следующий день бежать я никуда не в состоянии, а учитывая, что бегаю я не каждый день, то получаются 2-2.5 дня полноценного отдыха.
Организм успевает за это время полностью восстановиться. В результате в следующие дни результаты еще лучше, чем были.
Сразу видно, что отсутствует опыт. Новичку всегда сложно сдержать себя и дать организму перерыв. Даю всем хороший совет как этого избежать.
Я как чувствую, что накопилась усталость или что-то немного побаливает сразу иду в магазин за двумя бутылочками вина. Возвращаюсь домой и вечером, перед следующим беговым днем, спокойной их выпиваю. Естественно, на следующий день бежать я никуда не в состоянии, а учитывая, что бегаю я не каждый день, то получаются 2-2.5 дня полноценного отдыха.
Организм успевает за это время полностью восстановиться. В результате в следующие дни результаты еще лучше, чем были.
>>53152
Бегает вроде бы, кто сказал, что травмировался?
Бегает вроде бы, кто сказал, что травмировался?
>>53222
Как же похорошела Кения.
Как же похорошела Кения.
>>52834
Посмотри скидки на асиксы на вайлдберрис
Посмотри скидки на асиксы на вайлдберрис
>>52887
зато
>бритые спички вместо ног
>пытается подпереть бицуху, но даже это не помогает
зато
>мам я бегун)
>>52887
Сломаю ему шею двумя пальцами
Сломаю ему шею двумя пальцами
Тупое говно говна 1,5 года пешком бежит с Запада на Восток рашки
@
Ррряяя, великий человек, вот это сила воли, русский богатырь
@
Айван Роскошный пробегает ВТОРЫМ в возрастной категории и 22 в абсолюте на крупном международном марафоне, ставя личник 2:39
@
Ррряяя, жопонюх скатился с горки
Мда, зажрались бегачеры
@
Ррряяя, великий человек, вот это сила воли, русский богатырь
@
Айван Роскошный пробегает ВТОРЫМ в возрастной категории и 22 в абсолюте на крупном международном марафоне, ставя личник 2:39
@
Ррряяя, жопонюх скатился с горки
Мда, зажрались бегачеры
>>53281
Жопонюх Самоподдувный, успокойся уже. Всем похуй на тебя, надоел. Иди у Сторожа отсоси, а также сплетайся в объятиях братских в дайхард-чатике.
Жопонюх Самоподдувный, успокойся уже. Всем похуй на тебя, надоел. Иди у Сторожа отсоси, а также сплетайся в объятиях братских в дайхард-чатике.
Поясните за феномен тефаля. Это провинциальный талант, любитель-очередняра или кто вообще?
440 Кб, 905x1234Поясните за феномен жирвела. Это провинциальный талант, любитель-очередняра или кто вообще?
48 Кб, 296x338Поясните за феномен максона. Это провинциальный талант, любитель-очередняра или кто вообще?
>>53352
Заорал на весь пгт.
Заорал на весь пгт.
684 Кб, 1694x2669>>53414
Ну хоть кто-то уважил! Благодарю. Обещаю еще больше давки, когда (если) ЖирВел вернется итт (с разорванной жопой после неудачной попытки на 1:40)
Ну хоть кто-то уважил! Благодарю. Обещаю еще больше давки, когда (если) ЖирВел вернется итт (с разорванной жопой после неудачной попытки на 1:40)
>>53468
Рекавери можно хоть пешком делать, его смысл - погонять кровь в мышцах.
Рекавери можно хоть пешком делать, его смысл - погонять кровь в мышцах.
>>52683
Ровно 6.3 по данным яндекс линейки, по данным гугл линейки 6.32
Ровно 6.3 по данным яндекс линейки, по данным гугл линейки 6.32
43 Кб, 800x594>>53334
Нихуя у него причесон как у римских гетер.
Нихуя у него причесон как у римских гетер.
>>53446
У меня от ускорений 3мин/км по 200м по ровной коленям сразу писец приходит, а саб 5мин бегу спокойно, стаж несколько лет. Так что мой опыт говорит, что темп сильно влияет на колени.
У меня от ускорений 3мин/км по 200м по ровной коленям сразу писец приходит, а саб 5мин бегу спокойно, стаж несколько лет. Так что мой опыт говорит, что темп сильно влияет на колени.
>>53334
Отец прекрасной дочери, достойный муж, хороший человек
Построитель графиков зависимостей среднего темпа от степеней ожирения, что очень важно в беге
Благодаря тому, что имеет неплохой велоебский бэкграунд, радует нас ими вот уже не один год, вместо пары недель
Отец прекрасной дочери, достойный муж, хороший человек
Построитель графиков зависимостей среднего темпа от степеней ожирения, что очень важно в беге
Благодаря тому, что имеет неплохой велоебский бэкграунд, радует нас ими вот уже не один год, вместо пары недель
>>53481
Ну там же суть методики в том, чтобы бежать в коридоре 120-130, а когда пульс вырастает - переходить на шаг до отката. Но я не пойму, есть ли в этом какой-то смысл, если, например, аэробная зона до ~150-160 идет.
Ну там же суть методики в том, чтобы бежать в коридоре 120-130, а когда пульс вырастает - переходить на шаг до отката. Но я не пойму, есть ли в этом какой-то смысл, если, например, аэробная зона до ~150-160 идет.
>>53568
Я думал 120 это прикол парняковской секты
Я думал 120 это прикол парняковской секты
>>53481
у старых максимальный пульс ниже
у старых максимальный пульс ниже
>>53180
Двачну. У меня обычно, после 2 бутылочек вина просыпается желание догнаться. Обычно на часах уже 22:40 или около того. Тогда я резко подрываю свой зад с дивана и стартую за пивчанским (бабки-то на вине закончились) в К&Б. Получается незапланированный темпарик, ведь до магазика мне 5км (живу в деревне) и приходится бежать из 4 мин/км. И вот у меня и тренировочка незапланированная получилась, и впереди 2-3 дня гарантированного, а главное - качественного отдыха.
Пацаны, берегите себя, устраивайте отдых.
Двачну. У меня обычно, после 2 бутылочек вина просыпается желание догнаться. Обычно на часах уже 22:40 или около того. Тогда я резко подрываю свой зад с дивана и стартую за пивчанским (бабки-то на вине закончились) в К&Б. Получается незапланированный темпарик, ведь до магазика мне 5км (живу в деревне) и приходится бежать из 4 мин/км. И вот у меня и тренировочка незапланированная получилась, и впереди 2-3 дня гарантированного, а главное - качественного отдыха.
Пацаны, берегите себя, устраивайте отдых.
>>53423
Охуенные кроссовки для восстановительных пробежек, лел.
Охуенные кроссовки для восстановительных пробежек, лел.
3,4 Мб, 1540x800>>47578 (OP)
Пацаны, не совсем по теме, занимаюсь скайраном, где щас побегать в РФ, собирался на ликийскую тропу, но пиздец подкрался незаметно, как с непалом ровно год назад. Надо начинать тренить бегать горы, но в Сибири, где живу, ещё снег везде.
Кроме Приэльбрусья есть места в РФ без снега щас, чтобы вышел из номера и побежал в красивую гору с видами?
Пацаны, не совсем по теме, занимаюсь скайраном, где щас побегать в РФ, собирался на ликийскую тропу, но пиздец подкрался незаметно, как с непалом ровно год назад. Надо начинать тренить бегать горы, но в Сибири, где живу, ещё снег везде.
Кроме Приэльбрусья есть места в РФ без снега щас, чтобы вышел из номера и побежал в красивую гору с видами?
Что нанао ха 1 родил рибок? Почему пена флоат только в мыске? Вязаный вверх и поддержка стопы. К длинному бегу они никаким боком?
>>53636
А, нет. В пятке тоже ТПУ. Просто база поддержки из ЭВА выполнена.
А, нет. В пятке тоже ТПУ. Просто база поддержки из ЭВА выполнена.
111 Кб, 518x478>>53628
1. Ты с трейлом не перепутал? Скайранинг это не очень длительный бег, почти строго в гору, больше похожий на лёгкий фри соло альпинизм.
2. Нет никакого способа конкурентно бегать горы не живя в горах, никакие горочки и забегания, никакие сборы, силовые, велосипед не помогут. Ты либо переезжает, либо сосешь хуй.
3. Красная поляна. Можно найти любые градиенты и бежать в тот же ачишхо прямо с остановки автобуса. Заодно делая интервалы от егерей на лошадях.
1. Ты с трейлом не перепутал? Скайранинг это не очень длительный бег, почти строго в гору, больше похожий на лёгкий фри соло альпинизм.
2. Нет никакого способа конкурентно бегать горы не живя в горах, никакие горочки и забегания, никакие сборы, силовые, велосипед не помогут. Ты либо переезжает, либо сосешь хуй.
3. Красная поляна. Можно найти любые градиенты и бежать в тот же ачишхо прямо с остановки автобуса. Заодно делая интервалы от егерей на лошадях.
>>53636
Нет бы обсудить новые ранфасты 3 (на пебаксе, меньше 200 грамм, в таких бы Иван выбежал 5км из 15) или новые флотрайды 3, нет не хочу, хочу жрать говно.
Нет бы обсудить новые ранфасты 3 (на пебаксе, меньше 200 грамм, в таких бы Иван выбежал 5км из 15) или новые флотрайды 3, нет не хочу, хочу жрать говно.
>>53657
Иван не может выбежать 5 из 15 потому что он старый и жирный, а не потому что у него каких-то пынь не хватает.
Барнаул, алтайский край.
Иван не может выбежать 5 из 15 потому что он старый и жирный, а не потому что у него каких-то пынь не хватает.
Барнаул, алтайский край.
Когда старые каличи не могут улучшить ни один личник вот уже многие годы (потому что старые, и потому что каличи), они начинают обсуждать новую, более лучшую пену.
Новая пена для поломаных старикашек - это как леопардовые лосины для старой жирной шлюхи. Мань, тебя не ебут потому что ты старая и страшная, и твоё время ушло. Лосины не помогут.
Паша, Ваня, Илюша, бег - это для молодых, скоростных и свежих. Не позорьтесь, пена вам не поможет.
Новая пена для поломаных старикашек - это как леопардовые лосины для старой жирной шлюхи. Мань, тебя не ебут потому что ты старая и страшная, и твоё время ушло. Лосины не помогут.
Паша, Ваня, Илюша, бег - это для молодых, скоростных и свежих. Не позорьтесь, пена вам не поможет.
![prince-harry-duke-of-sussex-has-a-laugh-with-eliud-kipchoge[...].jpg](https://2ch.hk//fiz/src/1747578/16183901873270.jpg)
613 Кб, 2565x2028>День 10 апреля стал богат на события, в манеже СШОР г. Миасса (Челябинская область) прошла матчевая встреча команд СШОР г. Миасса и СШОР № 2 им. Л.Н. Мосеева г. Челябинска по легкой атлетике среди юношей и девушек 2008-2009 г.р.
>2008-2009
>12-13 лет
>На дистанции 1000 м не было равных Виктории Крапивиной (3:15.0) и Ярославу Юдину (3:09.4)
>В беге на 2000 м победу за явным преимуществом одержали Мария Лоткова (г. Миасс) — 7:17.0 и Дмитрий Гильмитдинов (г. Челябинск) — 7:15.8.
ЧЕ ТАМ СТРИД ПОКАЗЫВАЕТ, ЖИРВЕЛЫ?
>>53668
По дорожке из 3х минут не выбежали, мде.
Сразу вспомнил тот ролик где 8 летние кенийские девочки в юбках, пуловерах, сандалиях и с рюкзаками после школы, километр бежали с группой марафонцев по 3:50, радостно смеясь и даже не потея.
По дорожке из 3х минут не выбежали, мде.
Сразу вспомнил тот ролик где 8 летние кенийские девочки в юбках, пуловерах, сандалиях и с рюкзаками после школы, километр бежали с группой марафонцев по 3:50, радостно смеясь и даже не потея.
>>53660
Ты из тех, кто думает, что несмешная шутка, повторенная десять раз, вдруг становится смешнее? Ведь остальные просто не поняли твоей неземной иронии с первого раза.
На самом деле ты как дальний родственник из деревни за новогодним столом, каждый год шутящий одинаковые шутки про говно, вызываешь только КРИНЖ.
>Барнаул, алтайский край
Ты из тех, кто думает, что несмешная шутка, повторенная десять раз, вдруг становится смешнее? Ведь остальные просто не поняли твоей неземной иронии с первого раза.
На самом деле ты как дальний родственник из деревни за новогодним столом, каждый год шутящий одинаковые шутки про говно, вызываешь только КРИНЖ.
>>53685
Так он по делу каждый раз подъебывает вас, хуле нет-то?
Вы ж блять бегаете пешком, кто первый год, кто только начал. И сразу понеслась - кроссовки под интервалки, часики дорогие, книжки умные, стриды, графики, метрономы, каденс, ПАНО.
Сука, да первые 3 года можно просто бегать - легко, объемно и точечно быстро. Не хуярить по 100км в неделю, не задрачивать Дэниелсовские 10изи+20марафонпейс+10пано+20марафонпейс..., а просто тренироваться, чередуя легкие дни и тяжелые. Набираешь форму, стартуешь на коротких дистанциях почаще, и через 3 года ты готов класть половинку из 1:30 или что ты там себе нафантазировал.
Но нет, дивану так неинтересно, он насмотрелся ниггеров и с какого-то хуя решил, что наскоком начнет брать и объем, и сложные интервалы, да еще и линейно прогрессировать. НЕ БЫВАЕТ ТАК.
Поэтому да, ебаный врот, БАРНАУЛ, АЛТАЙСКИЙ КРАЙ. Вот когда без книжек, методик, тренеров сделаешь что-то относительно быстрое (у каждого свой старт - кто-то 10к с дивана из 50 легко бежит, а кому-то год для этого нужен), почувствуешь пороги, научишься держать ровный темп на всех типах тренировках, тогда и лезь блять в методики, а иначе они тебя покалечат, пережуют и выплюнут на обочину истории. Будешь тут всех заебывать своими шитсплинами, коленями и ахиллами. Сколько вас таких любителей книжек, только вы их даже читать не умеете.
Так он по делу каждый раз подъебывает вас, хуле нет-то?
Вы ж блять бегаете пешком, кто первый год, кто только начал. И сразу понеслась - кроссовки под интервалки, часики дорогие, книжки умные, стриды, графики, метрономы, каденс, ПАНО.
Сука, да первые 3 года можно просто бегать - легко, объемно и точечно быстро. Не хуярить по 100км в неделю, не задрачивать Дэниелсовские 10изи+20марафонпейс+10пано+20марафонпейс..., а просто тренироваться, чередуя легкие дни и тяжелые. Набираешь форму, стартуешь на коротких дистанциях почаще, и через 3 года ты готов класть половинку из 1:30 или что ты там себе нафантазировал.
Но нет, дивану так неинтересно, он насмотрелся ниггеров и с какого-то хуя решил, что наскоком начнет брать и объем, и сложные интервалы, да еще и линейно прогрессировать. НЕ БЫВАЕТ ТАК.
Поэтому да, ебаный врот, БАРНАУЛ, АЛТАЙСКИЙ КРАЙ. Вот когда без книжек, методик, тренеров сделаешь что-то относительно быстрое (у каждого свой старт - кто-то 10к с дивана из 50 легко бежит, а кому-то год для этого нужен), почувствуешь пороги, научишься держать ровный темп на всех типах тренировках, тогда и лезь блять в методики, а иначе они тебя покалечат, пережуют и выплюнут на обочину истории. Будешь тут всех заебывать своими шитсплинами, коленями и ахиллами. Сколько вас таких любителей книжек, только вы их даже читать не умеете.
292 Кб, 1080x1477>>53708
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Подмена_тезиса#:~:text=Распространённое название этого приёма — «соломенное,strawman fallacy).&text=Заключается в том, что читателю,чего этот вымышленный противник изничтожается.
Сам придумал, сам всех победил.
Тут никто этим не занимался, кроме разве что жирвела. Максимум спрашивали совета по кроссовкам или самым дешёвым часам.
Так не хуярить или объемно бегать, у тебя шизофазию замкнуло.
А прежде чем "бегать по ощущениям" и ПРОСТО бегать, желательно бы азбуку выучить, для этого не помешает книжку прочитать.
Совет из разряда шеф-повара, который ПРОСТО добавляет ингредиенты на глаз, без весов, забыв сказать, что до этого он сделал 10000 таких итераций.
Не проблема Дэниелса, что вместо плана для новичков (который там так недвусмысленно и называется) кто-то залетает на марафонский 100 мильный план.
Кроссовки то к тому моменту уже можно начинать выбирать или пока всё ещё стыдно?
Через 3 года я уже 10 из 39 выбежал по Джеку, пока ты тут кукарекал как кто не прав и кому что уже можно покупать.
>сразу понеслась - кроссовки под интервалки, часики дорогие, книжки умные, стриды, графики, метрономы, каденс, ПАНО
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Подмена_тезиса#:~:text=Распространённое название этого приёма — «соломенное,strawman fallacy).&text=Заключается в том, что читателю,чего этот вымышленный противник изничтожается.
Сам придумал, сам всех победил.
Тут никто этим не занимался, кроме разве что жирвела. Максимум спрашивали совета по кроссовкам или самым дешёвым часам.
> первые 3 года можно просто бегать - легко, объемно и точечно быстро. Не хуярить по 100км Дэниелсовские
Так не хуярить или объемно бегать, у тебя шизофазию замкнуло.
А прежде чем "бегать по ощущениям" и ПРОСТО бегать, желательно бы азбуку выучить, для этого не помешает книжку прочитать.
Совет из разряда шеф-повара, который ПРОСТО добавляет ингредиенты на глаз, без весов, забыв сказать, что до этого он сделал 10000 таких итераций.
Не проблема Дэниелса, что вместо плана для новичков (который там так недвусмысленно и называется) кто-то залетает на марафонский 100 мильный план.
>и через 3 года ты готов класть половинку из 1:30 или что ты там себе нафантазировал
Кроссовки то к тому моменту уже можно начинать выбирать или пока всё ещё стыдно?
Через 3 года я уже 10 из 39 выбежал по Джеку, пока ты тут кукарекал как кто не прав и кому что уже можно покупать.
370 Кб, 2000x2000>>53657
Тебе даже стельки под хохлому расписали, а ты нос воротишь.
Так понял, что это попытка в универсальную модель. В том числе просто под ходьбу. Бегать дальше 800 метров в них не стоит.
10-ка — 324 грамма. Дроп — 7 миллиметров.
Тебе даже стельки под хохлому расписали, а ты нос воротишь.
Так понял, что это попытка в универсальную модель. В том числе просто под ходьбу. Бегать дальше 800 метров в них не стоит.
10-ка — 324 грамма. Дроп — 7 миллиметров.
>>53719
Жопонюх, твои потешные рекорды с горки никому не интересны
>Через 3 года я уже 10 из 39 выбежал по Джеку
Жопонюх, твои потешные рекорды с горки никому не интересны
>>53719
Ахаха, через три года надо уже под 1 разряд бежать. Если ты не бежишь через 3 года занятий бегом уверенно хотя бы на 2 разряд, то можешь идти оформлять пособие по инвалидности. Пиздец, ещë что-то тут кому-то советует с такими "рекордами"
>Через 3 года я уже 10 из 39 выбежал
Ахаха, через три года надо уже под 1 разряд бежать. Если ты не бежишь через 3 года занятий бегом уверенно хотя бы на 2 разряд, то можешь идти оформлять пособие по инвалидности. Пиздец, ещë что-то тут кому-то советует с такими "рекордами"
ЖИРВЕЛ ВСЁ
>Сегодня по плану были горки: 800 метров с набором высоты 80 метров по 310 Вт. Сделал два раза, а потом пульс поднялся до 190-200 и не опускался долго. Так что я закончил тренировку от греха подальше. Берегите себя.
>>53782
Что это? Приближение инфаркта? Ему хватит ума пойти провериться и перерыв длительный сделать?
Что это? Приближение инфаркта? Ему хватит ума пойти провериться и перерыв длительный сделать?
>>53782
Нихера себе. 200 ударов в его пенсионном возрасте это опасно. Теб более если в покое не опускался. Кстати, где ты берëшь все эти истории?
Нихера себе. 200 ударов в его пенсионном возрасте это опасно. Теб более если в покое не опускался. Кстати, где ты берëшь все эти истории?
>>53791
Я один раз так тоже вышел, еле бегу первый километр из дома в разминочном темпе, и тут у меня гармин выдает настроенный сигнал о превышении пульса за 180. Я сначала не понял, пока бежал дальше и соображал что за фигня, он уже до 200 дорос. Тут я остановился, выключил музыку и покрутил головой по сторонам в легкой панике, как-то не по себе стало. И только спустя еще секунд 10-15 до меня дошло что это просто китайский нагрудник сломался.
Я один раз так тоже вышел, еле бегу первый километр из дома в разминочном темпе, и тут у меня гармин выдает настроенный сигнал о превышении пульса за 180. Я сначала не понял, пока бежал дальше и соображал что за фигня, он уже до 200 дорос. Тут я остановился, выключил музыку и покрутил головой по сторонам в легкой панике, как-то не по себе стало. И только спустя еще секунд 10-15 до меня дошло что это просто китайский нагрудник сломался.
>>53793
80м горок на 800м - это дохрена, очень крутая гора! Хорошо, если темп быстрее 7мин/км будет..Тем более, несколько раз подряд..
80м горок на 800м - это дохрена, очень крутая гора! Хорошо, если темп быстрее 7мин/км будет..Тем более, несколько раз подряд..
Гармины похуй где покупать? Хочу с озона заказать, т.к. пункт выдачи напротив дома, паль какую-нибудь не подсунут там?
>>53803
Преимущества покупки у официального дилера - тебе их обменяют на новые без вопросов при любых косяках.
При покупке у реселлеров тебе максимум их чинить будут своими средствами, а еще вероятней хуем по губам проведут.
Преимущества покупки у официального дилера - тебе их обменяют на новые без вопросов при любых косяках.
При покупке у реселлеров тебе максимум их чинить будут своими средствами, а еще вероятней хуем по губам проведут.
>>53807
Понятно, спасибо.
Понятно, спасибо.
>>53800
Как же ты зависим от гаджетов...
Лично я абсолютно ненавижу эти гаджеты. Я инженер-программист по профессии, что парадоксальным образом заставило меня по большей части избегать технологий (в частности, гаджетов) в моей личной жизни.
Я пробовал самые дорогие gps-часы, использовал пульсометры, и, честно говоря, они просто замедляли и расфокусировали меня. Зарядка батареи, перезапуск или сбой на сервере гармина, беспокойство о том, не помешает ли листва в лесу гпс, смогу ли я разглядеть пульс под дождем, и все остальное, что может пойти не так, просто вызывало разочарование и делало мои тренировки дольше и беспокойнее чем требовалось. Всё это было больше обузой, а не помощником.
На самом деле я просто хочу надеть обувь и бегать, и примерно знать, какой у меня пульс.
Зачем портить чистоту бега чем-то настолько лишним, как все эти бесполезные метрики? Превращая медитацию в утомляющее занятие.
Со временем я осознал, насколько это бесполезный мусор и с точки зрения результатов.
Лёгкий бег? Просто иди и бегай час или полтора, слушая свое тело.
Скоростная работа? Стадион и замеренный пальцами пульс по часам всегда будут точнее пульсометра.
Гонка? Сложно придумать вещь которая испортила бы больше личников, чем шкалящий на старте пульсометр или внезапные 200 уд/мин на часах, когда бежать ещё 2 км. Просто ощущай пульс каждые 5 км и смейся над клоунами, бегущими уткнувшись в свои часы.
А теперь я просто надеваю свои damasko и иду на стадион делать 10 по 1000 и все, что мне нужно знать - увидеть 185 уд/мин в конце отрезка.
Как же ты зависим от гаджетов...
Лично я абсолютно ненавижу эти гаджеты. Я инженер-программист по профессии, что парадоксальным образом заставило меня по большей части избегать технологий (в частности, гаджетов) в моей личной жизни.
Я пробовал самые дорогие gps-часы, использовал пульсометры, и, честно говоря, они просто замедляли и расфокусировали меня. Зарядка батареи, перезапуск или сбой на сервере гармина, беспокойство о том, не помешает ли листва в лесу гпс, смогу ли я разглядеть пульс под дождем, и все остальное, что может пойти не так, просто вызывало разочарование и делало мои тренировки дольше и беспокойнее чем требовалось. Всё это было больше обузой, а не помощником.
На самом деле я просто хочу надеть обувь и бегать, и примерно знать, какой у меня пульс.
Зачем портить чистоту бега чем-то настолько лишним, как все эти бесполезные метрики? Превращая медитацию в утомляющее занятие.
Со временем я осознал, насколько это бесполезный мусор и с точки зрения результатов.
Лёгкий бег? Просто иди и бегай час или полтора, слушая свое тело.
Скоростная работа? Стадион и замеренный пальцами пульс по часам всегда будут точнее пульсометра.
Гонка? Сложно придумать вещь которая испортила бы больше личников, чем шкалящий на старте пульсометр или внезапные 200 уд/мин на часах, когда бежать ещё 2 км. Просто ощущай пульс каждые 5 км и смейся над клоунами, бегущими уткнувшись в свои часы.
А теперь я просто надеваю свои damasko и иду на стадион делать 10 по 1000 и все, что мне нужно знать - увидеть 185 уд/мин в конце отрезка.
>>53811
Зачем ты запостил это?
Зачем ты запостил это?
>>53807
Какую паль, Что то я никогда про поддельные гармины не слыша. Думаешь тебе в гармины хуавей засунут?
Худшее что с тобой может случиться - купишь рефабришед по ценен новых.
Какую паль, Что то я никогда про поддельные гармины не слыша. Думаешь тебе в гармины хуавей засунут?
Худшее что с тобой может случиться - купишь рефабришед по ценен новых.
>>53782
Когда же эта тварь сдохнет уже, и я смогу удочерить Мявса :3
Когда же эта тварь сдохнет уже, и я смогу удочерить Мявса :3
>>53838
Я вообще про паль ни слова не сказал, это ты додумал сам уже. Речь о гарантийном сопровождении.
Я вообще про паль ни слова не сказал, это ты додумал сам уже. Речь о гарантийном сопровождении.
9 Кб, 259x194>>53803
Купи у перекупа в инсте лучше, озон официальный дилер, а официалов надо давить, эти гнидымрази через Гармин воздействуют на иностранные магазины, чтобы те не слали в РФ девайсы.
Купи у перекупа в инсте лучше, озон официальный дилер, а официалов надо давить, эти гнидымрази через Гармин воздействуют на иностранные магазины, чтобы те не слали в РФ девайсы.
>>53873
Разве? Озон же это вообще просто площадка, товар там же тебе может продавать любой говномагазинчик типа "Турист-2000" или "Торговый Дом Ашотз Барнаул"
> озон официальный дилер
Разве? Озон же это вообще просто площадка, товар там же тебе может продавать любой говномагазинчик типа "Турист-2000" или "Торговый Дом Ашотз Барнаул"
Анончики, а что скажете про орбитрек?
Хочу вкатиться в кардионагрузки, но насчет бега боюсь, что суставам пизда настанет.
Хочу вкатиться в кардионагрузки, но насчет бега боюсь, что суставам пизда настанет.
>>53904
Какой ты мнительный, пиздец! Ничего с тобой не будет.
>Хочу вкатиться в кардионагрузки, но насчет бега боюсь, что суставам пизда настанет.
Какой ты мнительный, пиздец! Ничего с тобой не будет.
Сладко побегал под палящим солнцем, теперь ощущаю приятное жжение в сердце. Какие подводные?
>>53782
Какой же он пиздобол, лолд. Между 190 и 200 пропасть, даже одномоментно достигнув пикового значения это говно отправилось бы в ад, на потеху Пири с Болотниковым.
Да-да, Сергей, кому ты пиздишь, а? Ты — старый и больной алкоголик, освободи уже пространство для молодых и шутливых.
>а потом пульс поднялся до 190-200 и не опускался долго.
Какой же он пиздобол, лолд. Между 190 и 200 пропасть, даже одномоментно достигнув пикового значения это говно отправилось бы в ад, на потеху Пири с Болотниковым.
>не опускался долго
Да-да, Сергей, кому ты пиздишь, а? Ты — старый и больной алкоголик, освободи уже пространство для молодых и шутливых.
>>53935
Он долбоёб, и побежал делать повторчики сразу после того, как пульс немного успокоился.
Он долбоёб, и побежал делать повторчики сразу после того, как пульс немного успокоился.
82 Кб, 1280x720Господа, добрый день. Давненько не занимался бегом активно, лет 5, сейчас, фактически, вкатываюсь заново.
Раньше бегал на носках, ибо был студентом и не хотел брать дорогие кроссы, мои с тонкой подошвой были. Прочел несколько книг, того же лидьярда и пири, вычитал тогда, что можно и на носках без проблем бегать, чтобы икры демпфировали ударную нагрузку вместо подошвы кроссовок, когда бегаешь с пятки или с полной стопы.
Короче, вопрос в том, изменилось ли что-то с тех пор в сфере биомеханики бега. Насколько вредно/адекватно бегать с носка на тонкой подошве? Или это уже в бегательных кругах моветон? Есть ли относительно этого какие-то исследования новые?
Заранее благодарю за ответы.
Раньше бегал на носках, ибо был студентом и не хотел брать дорогие кроссы, мои с тонкой подошвой были. Прочел несколько книг, того же лидьярда и пири, вычитал тогда, что можно и на носках без проблем бегать, чтобы икры демпфировали ударную нагрузку вместо подошвы кроссовок, когда бегаешь с пятки или с полной стопы.
Короче, вопрос в том, изменилось ли что-то с тех пор в сфере биомеханики бега. Насколько вредно/адекватно бегать с носка на тонкой подошве? Или это уже в бегательных кругах моветон? Есть ли относительно этого какие-то исследования новые?
Заранее благодарю за ответы.
>>53986
Я на носках, будучи студентом, пробежал полумарафон, поэтому и решил спросить. Проблем не возникало никогда с этим, а на носки перешел как раз из-за того, что надкостница начала болеть из-за бега на полную стопу в дешевых кроссах на плоской подошве.
Это индивидуально с ахиллом или при любых раскладах произойдет рано или поздно? Или, например, при плохой растяжке стопы?
Я на носках, будучи студентом, пробежал полумарафон, поэтому и решил спросить. Проблем не возникало никогда с этим, а на носки перешел как раз из-за того, что надкостница начала болеть из-за бега на полную стопу в дешевых кроссах на плоской подошве.
Это индивидуально с ахиллом или при любых раскладах произойдет рано или поздно? Или, например, при плохой растяжке стопы?
111 Кб, 518x478>>53994
Я тоже не понимаю людей которые бегают без носков, стыдно за таких.
смотри жумадилова, он уже объяснил 10 раз доступно, даже для таких даунов как ты
Я тоже не понимаю людей которые бегают без носков, стыдно за таких.
смотри жумадилова, он уже объяснил 10 раз доступно, даже для таких даунов как ты
>>53975
Принимайте анус: если не сдохнет раньше, то 30 мая, увидев, что 1.40 он не сделает, начнет рвать жопу и там по ситуации/погоде/наличия мозгов - скорая/смерть/сход. Сергей, не занимайся хуйней.
Принимайте анус: если не сдохнет раньше, то 30 мая, увидев, что 1.40 он не сделает, начнет рвать жопу и там по ситуации/погоде/наличия мозгов - скорая/смерть/сход. Сергей, не занимайся хуйней.
>>53994
Гино же
Ктото в каптошках всю жизнь первым проебегает и ему норм
А когото в пвнеылаях корежит
Но тк это не угадаешь, лучше конечно в пынефлаях сразу начинать
Гино же
Ктото в каптошках всю жизнь первым проебегает и ему норм
А когото в пвнеылаях корежит
Но тк это не угадаешь, лучше конечно в пынефлаях сразу начинать
Заказал колесо темпа 2 с ебея. Надоело со смартфоном бегать. Он не защищённый, весь сырой становится, боюсь сдохнет от влаги. Ну и движения в поясную сумочку всякими нимфоманками воспринимаются сексуально окрашенными.
>>53878
Надо за изи после этой смотреть. Хотя чего, если я его пульс не знаю. Но звоночек похоже раздался.
Он чего, по две тренировки в день валит?
>>53878
Надо за изи после этой смотреть. Хотя чего, если я его пульс не знаю. Но звоночек похоже раздался.
Он чего, по две тренировки в день валит?
>>54155
Ага, перешел на дубли, чтобы снизить нагрузку)))
Дауненок думает, что до конца мая успеет надышаться и линейно засадить прогресса до нужных 1:40. Во истину, такого "всем всё докажу" Бегач еще не видел. Как написал анон выше, этот похоже реально готов сдохнуть, лишь бы не быть выдавленным.
>Он чего, по две тренировки в день валит?
Ага, перешел на дубли, чтобы снизить нагрузку)))
Дауненок думает, что до конца мая успеет надышаться и линейно засадить прогресса до нужных 1:40. Во истину, такого "всем всё докажу" Бегач еще не видел. Как написал анон выше, этот похоже реально готов сдохнуть, лишь бы не быть выдавленным.
Жирвел в больнице с инфарктом.
Скорее всего восстановится, но бегать уже не будет.
Осторожнее бегайте.
Скорее всего восстановится, но бегать уже не будет.
Осторожнее бегайте.
Пидоры, прекратите травить жирвела. Ну занимается мужик, что плохого? Он меньше чем за год из 120-килограммового говна превратился в человека, все благодаря бегу и настойчивости.
>>54235
Жирвел, плиз
Жирвел, плиз
155 Кб, 853x1280>>54235
Нихуя у тебя ускорения, я роняя кал еле выдовлю такие, но твою половинку 100 пробегу на пульсе 150 в любой день.
Что-то с твоей подготовкой не то, пчел.
Нихуя у тебя ускорения, я роняя кал еле выдовлю такие, но твою половинку 100 пробегу на пульсе 150 в любой день.
Что-то с твоей подготовкой не то, пчел.
>>53675
Я 3.08 бегал, грамота есть.
Я 3.08 бегал, грамота есть.
134 Кб, 630x630>>54032
Спасибо огромное за видос, посмотрел залпом. Ну, как я и думал, ничего не поменялось, успокоил, братишка. Буду дальше бегать со своей тонкой подошвой с носка.
Спасибо огромное за видос, посмотрел залпом. Ну, как я и думал, ничего не поменялось, успокоил, братишка. Буду дальше бегать со своей тонкой подошвой с носка.
Анохи, подойдут ли nike air monarch для лёгкого и непродолжительного бега в парке или это уже треш?
>>54348
Тяжелые
Тяжелые
>>54386
Monarch chuhanov
Monarch chuhanov
Эй, шлепаходы, есть чё по бегу трусцой на месте?
О моей текущей физической форме. До забега полтора месяца.
Сейчас в целевом темпе я могу пробежать около 30 минут, дальше темп падает
Например, по 4:35 я могу пробежать 23 минуты, по 4:57 - 45 минут, а 100 минут я пробегаю по 5:12.
Таким образом, мне не хватает 9% до результата. Большая часть из них будет достигнута за счёт продолжающейся потери веса, остальное - за счёт тренировок.
P.S Бегач сасать!
Сейчас в целевом темпе я могу пробежать около 30 минут, дальше темп падает
Например, по 4:35 я могу пробежать 23 минуты, по 4:57 - 45 минут, а 100 минут я пробегаю по 5:12.
Таким образом, мне не хватает 9% до результата. Большая часть из них будет достигнута за счёт продолжающейся потери веса, остальное - за счёт тренировок.
P.S Бегач сасать!
4,9 Мб, 1920x1080>>54420
Вот монархи, а у тебя пынеходы какие то зумерские
Вот монархи, а у тебя пынеходы какие то зумерские
>>54421
Ссытесь, чмохи? ЖирВел ето великий.
Ссытесь, чмохи? ЖирВел ето великий.
ссымся всем тредом.
27 Кб, 604x453>>54421
Осталось всего-то растянуть скоростюху в три раза ))))))0
>Сейчас в целевом темпе я могу пробежать около 30 минут
Осталось всего-то растянуть скоростюху в три раза ))))))0
>>54461
Тут вопрос подсчета, с одной стороны ему не хватает всего 9% до целевого результата. И легко добрать их снижением веса. С другой примерно 66%, и надо их добирать годами тренировок сотнями травм и тысячами графиков
Тут вопрос подсчета, с одной стороны ему не хватает всего 9% до целевого результата. И легко добрать их снижением веса. С другой примерно 66%, и надо их добирать годами тренировок сотнями травм и тысячами графиков
>>54462
В любом случае жирвел быстрее 90% треда
В любом случае жирвел быстрее 90% треда
369 Кб, 1080x942Пацаны, цените план питания на половинку для хомяков. Пиздос, 3 геля нахуй! В конце кофеиновый, чтобы дать себе под зад и ускорится из 6 мин/км. Там ещë и до старта рекомендуют кофеиновый шот.
Скоро и на 10-ке будут питаться.
Скоро и на 10-ке будут питаться.
Аноны, такая беда и хз как это фиксить. Бегом занимался в школе, потом как-то забил, универ, потом работа и т.д.
Начал снова бегать. В прошлом году пробежал полумарафон, время 2:11 (знаю, что хуевый результат).
Так вот, бегаю по 5 км за 30 мин, темп 5:12-5:30, как мне улучшить результат?
Начал снова бегать. В прошлом году пробежал полумарафон, время 2:11 (знаю, что хуевый результат).
Так вот, бегаю по 5 км за 30 мин, темп 5:12-5:30, как мне улучшить результат?
>>54475
Я чот посмотрел щас цены на шели и охуел. Пакетик геля 210 рублей. Вы ебу дали, их теперь из слез девственниц делают. Вот раньше бывало закажешь себе на пятерку, пару паков с гелями да банку изотоника и в хуй не дуешь. А щас что то уже и не хоется гелей. Можно и мишек желейных на длительной закинуть.
Я чот посмотрел щас цены на шели и охуел. Пакетик геля 210 рублей. Вы ебу дали, их теперь из слез девственниц делают. Вот раньше бывало закажешь себе на пятерку, пару паков с гелями да банку изотоника и в хуй не дуешь. А щас что то уже и не хоется гелей. Можно и мишек желейных на длительной закинуть.
ААА! Снова бегать.
Ноги не успевают отдохнуть. Сплю уже без подушки под головой. Сегодня её под ноги засуну.
>>54475
На ПМ пить надо давать. Кушать только немощным пенсионерам.
Ноги не успевают отдохнуть. Сплю уже без подушки под головой. Сегодня её под ноги засуну.
>>54475
На ПМ пить надо давать. Кушать только немощным пенсионерам.
>>54497
5 километров за 30 минут, это вообщет эталонные 6:00. На твой сложный вопрос есть простой ответ - интервалы.
5 километров за 30 минут, это вообщет эталонные 6:00. На твой сложный вопрос есть простой ответ - интервалы.
>>54505
Ага. 200 метров бежишь, 200 отдыхаешь, повторить 20 раз. 400 метров бежишь 400 отдыхаешь, повторить 10 раз. 1500 метров бежишь, 500 отдыхаешь, повторить 5 раз. Дальше сам сэкстраполируешь, или подсказки нужны?
Ага. 200 метров бежишь, 200 отдыхаешь, повторить 20 раз. 400 метров бежишь 400 отдыхаешь, повторить 10 раз. 1500 метров бежишь, 500 отдыхаешь, повторить 5 раз. Дальше сам сэкстраполируешь, или подсказки нужны?
>>54512
Тут уже разберусь, такую тренировку проводить раз в неделю, или больше нужно?
Тут уже разберусь, такую тренировку проводить раз в неделю, или больше нужно?
>>54511
А какой сейчас положняк на бегаче? С какого темпа уже считается бег? Ниже какого темпа можно уже хуесосить?
А какой сейчас положняк на бегаче? С какого темпа уже считается бег? Ниже какого темпа можно уже хуесосить?
>>54521
Всё что хуже десятки из 40 - не бег
Всё что хуже десятки из 40 - не бег
>>54521
Если разговор про какую-нибудь "селебрити", то там мантра <Все равно у 90-99% бегача медленнее> и всерьез принимается любой темп. Всех остальных можно хуесосить за любой результат.
Если разговор про какую-нибудь "селебрити", то там мантра <Все равно у 90-99% бегача медленнее> и всерьез принимается любой темп. Всех остальных можно хуесосить за любой результат.
>>54512
Ну сделай одну скоростную работу в неделю. Если понравится через пару месяцев добавишь еще оду. И будешь делать, длинные интервалы, короткие интервалы темповые бег, фартлек всякий.
Ну сделай одну скоростную работу в неделю. Если понравится через пару месяцев добавишь еще оду. И будешь делать, длинные интервалы, короткие интервалы темповые бег, фартлек всякий.
сколько раз в неделю кошерно бегать и какая дистанция норм недельная?
сам бегаю 3-4 раза по 45 км примерно
сам бегаю 3-4 раза по 45 км примерно
>>54530
Не пизди нам тут,если ты бегаешь 3-4 раза в неделю по 45 км то и без нас все знаешь.
Не пизди нам тут,если ты бегаешь 3-4 раза в неделю по 45 км то и без нас все знаешь.
>>54534
Это недельный объем наверно
Это недельный объем наверно
>>54530
откуда нам знать нахер ты вообще бегаешь, чтобы оценивать твой недельный километраж
откуда нам знать нахер ты вообще бегаешь, чтобы оценивать твой недельный километраж
>>54461
Лол, до сих пор форсят в бегаче маняфантазии про сначала "пробить", а затем " растянуть скоростюху"! Одобряю!
>Осталось всего-то растянуть скоростюху в три раза )))
Лол, до сих пор форсят в бегаче маняфантазии про сначала "пробить", а затем " растянуть скоростюху"! Одобряю!
>>54588
Ну а что, сегодня ты стометров пробежал по 2:10, завтра 110, а через месяц уже километр, и так с линейным прогрессом войдешь в элиту
Ну а что, сегодня ты стометров пробежал по 2:10, завтра 110, а через месяц уже километр, и так с линейным прогрессом войдешь в элиту
>>54535
Жирвел - это великий!
Жирвел - это великий!
>>54588
В этом есть доля правды. Люди со способностью выбегать в будущем десятку из 35 имеют хорошую генетику, активное детство и приличный базовый спринт.
Любой тренер сразу видит мощный беговой шаг. Когда бегун любитель бежит по 4.30 с каденсом 180+, он уже никогда не сможет научится бегать быстро. Он увеличит мощность проталкивания за 5 лет незначительно, тогда как бегуны с мощным шагом уже с самого начала тренировок смогут бежать по 3.20 со 180 каденса, далее они только прокачивают выносливость.
В этом есть доля правды. Люди со способностью выбегать в будущем десятку из 35 имеют хорошую генетику, активное детство и приличный базовый спринт.
Любой тренер сразу видит мощный беговой шаг. Когда бегун любитель бежит по 4.30 с каденсом 180+, он уже никогда не сможет научится бегать быстро. Он увеличит мощность проталкивания за 5 лет незначительно, тогда как бегуны с мощным шагом уже с самого начала тренировок смогут бежать по 3.20 со 180 каденса, далее они только прокачивают выносливость.
>>54680
Ах проталкивание моё, ах мой беговой шаг, какой захлест, какая работа стопой. Икорочки мои да прокаченные, ахиллы мои стальные
>мощность проталкивания
Ах проталкивание моё, ах мой беговой шаг, какой захлест, какая работа стопой. Икорочки мои да прокаченные, ахиллы мои стальные
Просто у жирвела СТОПА СТРЕЛЯЕТ, поэтому прогресс неизбежен.
Не в этом году, так в следующем будет марафон из 3-х.
Не в этом году, так в следующем будет марафон из 3-х.
>>54699
Твёрдо и чётко?
Твёрдо и чётко?
84 Кб, 1280x720>>54699
Не будет, ставлю анус.
Не будет, ставлю анус.
Сап, бегуны. Вопрос следующий - очень сложно подобрать кроссовки, просто пиздец, 45 размер, стопа узкая, на рынке какой то пиздец то жмёт, то слишком широко, то задник гуляет ну просто я ебал. Посматриваю в нищук-сегменты в масс-маркетах, возможно проблема в этом, но я пока не готов отдавать за обувь более 3-4к, стараюсь смотреть со скидкой, чтоб стоили соотв 4-5-6.
И вот ВНЕЗАПНО я нахожу ИХ, Sketchers, нога как влитая, ничего нигде не гуляет, по длине норм + запас, нарезал миллиард кругов по магазину - вроде всё ок и сука через пару дней пройдясь по улице и посмотрев на ноги понял - ЧТО ТО НЕ ТАК. Обувь ЗАВАЛИВАЕТСЯ во внешнюю сторону, иду как блять буратино поломанный.
Это что за хуета? У меня ноги кривые или неправильно подобрал обувь? В кроссовках не ходил с осени, да и прошлый совсем нонейм залупа была что-бы-были, а сейчас немного и бегать подумываю, а тут такое. Сдавать-продавать? Как подбирать то сука правильно в таком случае, подскажите пожалуйста, сил моих уже нет. Я вставал на еболу вот такую в обувном, у меня нормальный свод стопы, если эта штука не пиздит. Это что то даёт?
И вот ВНЕЗАПНО я нахожу ИХ, Sketchers, нога как влитая, ничего нигде не гуляет, по длине норм + запас, нарезал миллиард кругов по магазину - вроде всё ок и сука через пару дней пройдясь по улице и посмотрев на ноги понял - ЧТО ТО НЕ ТАК. Обувь ЗАВАЛИВАЕТСЯ во внешнюю сторону, иду как блять буратино поломанный.
Это что за хуета? У меня ноги кривые или неправильно подобрал обувь? В кроссовках не ходил с осени, да и прошлый совсем нонейм залупа была что-бы-были, а сейчас немного и бегать подумываю, а тут такое. Сдавать-продавать? Как подбирать то сука правильно в таком случае, подскажите пожалуйста, сил моих уже нет. Я вставал на еболу вот такую в обувном, у меня нормальный свод стопы, если эта штука не пиздит. Это что то даёт?
>>54715
В тех моделях где гулял доп дырок обычно не встречал, а там где встречал - один хуй не помогало. И хитрая шнурвка с узелками там какими то на последних дырках с целью как бы чуть подтянуть к пятке - тоже.
В тех моделях где гулял доп дырок обычно не встречал, а там где встречал - один хуй не помогало. И хитрая шнурвка с узелками там какими то на последних дырках с целью как бы чуть подтянуть к пятке - тоже.
326 Кб, 1500x844>>54721
Кинул тебе за щеку, проверяй.
Кинул тебе за щеку, проверяй.
>>54728
Ивану неприятно
Ивану неприятно
245 Кб, 1600x1200>>54714
Бля там же для таких как ты ебалаев есть дешёвые Sketchers Go run Consistent с пиздатой амортизацией и лёгким верхом.
Мимо продавец в спортмастере...
Бля там же для таких как ты ебалаев есть дешёвые Sketchers Go run Consistent с пиздатой амортизацией и лёгким верхом.
Мимо продавец в спортмастере...
От простого бега трусцой по 10-15 минут по утрам никакого вреда же нет, даже если бегать по асфальту? Хочу просто помимо силовых тренировок добавить чуть-чуть кардио, не для спортивных достижений а для здоровья.
>>54737
Да и пользы тоже. Можешь подрочить, тот же эффект "кардио" будет
>От простого бега трусцой по 10-15 минут по утрам никакого вреда же нет
Да и пользы тоже. Можешь подрочить, тот же эффект "кардио" будет
>>54741
Но ведь движение это жизнь...
Но ведь движение это жизнь...
ЯДГАРОВ ВСЁ! КИСЕЛЬ ВСЁ!
В рашке вообще остались еще бегуны, у которых есть яйца?
https://the-challenger.ru/vyzov/sport/dvukratnyj-chempion-rossii-po-marafonu-stepan-kiselyov-pogonya-za-vremenem-menya-uzhe-otpustila/
В рашке вообще остались еще бегуны, у которых есть яйца?
>Это история длилась довольно давно, и вот она наконец закончилась. Пока не хочу ставить новые цели и вызовы. Хочу бегать в удовольствие, не гнаться за временем. Просто стартовать. С планами на этот год пока не определился. Но погоня за временем меня уже отпустила, поэтому можно пуститься во все тяжкие. Можно сбегать несколько марафонов. Пусть время будет хоть 2:15, хоть 2:16 — неважно. Буду наконец бежать и смотреть на город, а не на часы.
https://the-challenger.ru/vyzov/sport/dvukratnyj-chempion-rossii-po-marafonu-stepan-kiselyov-pogonya-za-vremenem-menya-uzhe-otpustila/
>>54475
Бодипозитивня половинка, 5 раз покушоть можно
Ну хоть палаток для сна нет, как у многосуточных ультраблядков, уже хорошо
Бодипозитивня половинка, 5 раз покушоть можно
Ну хоть палаток для сна нет, как у многосуточных ультраблядков, уже хорошо
>>54749
Шоумастогоун. Обыватель думает, что так и должно быть.
Ну а те, кто тренируется, бегает, сами знают цену пота.
> Все смотрят. Как это тяжело!
Шоумастогоун. Обыватель думает, что так и должно быть.
Ну а те, кто тренируется, бегает, сами знают цену пота.
10 Кб, 395x253>>54734
Где ТАМ? Я взял Sketchers TRACK - MOULTON и хули? Пиздатая амортизация, суперлёгкий верх но вот такая ебола с пронацией. Вангую на Go run также будет, но вот теперь заинтересовался померить попробовать.
Где ТАМ? Я взял Sketchers TRACK - MOULTON и хули? Пиздатая амортизация, суперлёгкий верх но вот такая ебола с пронацией. Вангую на Go run также будет, но вот теперь заинтересовался померить попробовать.
>>52675
Это все даёт любой спорт дебик
Это все даёт любой спорт дебик
86 Кб, 528x511>>54790
Был бы рад остановиться на этой мысли чтобы как долбоёб не бегать в поисках ИДЕАЛЬНОЙ обуви. Есть МЕТОДЫ? Насколько я понял по картинке у меня должна быть гипопронация а нихуя не нормальный свод как показано здесь >>54714
Получается что если с Go run Consistent будет такой же эффект - ноги говно?
Был бы рад остановиться на этой мысли чтобы как долбоёб не бегать в поисках ИДЕАЛЬНОЙ обуви. Есть МЕТОДЫ? Насколько я понял по картинке у меня должна быть гипопронация а нихуя не нормальный свод как показано здесь >>54714
Получается что если с Go run Consistent будет такой же эффект - ноги говно?
Зделол вторую работку на этой неделе.
Во вторник был фартлек по пересеченке: лесенка ускорений вдоль опор освещения, примерно, по 25 метров, с трусцой обратно. То есть, 1 столб туда-обратно, потом два столба туда-обратно и так далее до 11 столба, затем спускаемся вниз. Темп ровный свободный, точно не отсекал.
Сегодня в, практически, пустом манеже делали небольшую скоростную:
6х (минута через минуту) свободно, примерно по 4:00
Основной блок такой (длинный кусок через сто метров трусцы и быстрая сотка, отдых в полтора круга)
500"1:30/100/100"15;
400"1:12/100/100"14;
300"50/100/100"15;
200"32/100/100"14;
100"15/100/100"13.
Последние сотки были тошнотными, пресс перекрутило из-за слабого кора. Даже не стал заминаться, просто повисел и потянулся.
В целом, ни к чему уже не готовлюсь, спартакиаду отменили из-за короны.
Во вторник был фартлек по пересеченке: лесенка ускорений вдоль опор освещения, примерно, по 25 метров, с трусцой обратно. То есть, 1 столб туда-обратно, потом два столба туда-обратно и так далее до 11 столба, затем спускаемся вниз. Темп ровный свободный, точно не отсекал.
Сегодня в, практически, пустом манеже делали небольшую скоростную:
6х (минута через минуту) свободно, примерно по 4:00
Основной блок такой (длинный кусок через сто метров трусцы и быстрая сотка, отдых в полтора круга)
500"1:30/100/100"15;
400"1:12/100/100"14;
300"50/100/100"15;
200"32/100/100"14;
100"15/100/100"13.
Последние сотки были тошнотными, пресс перекрутило из-за слабого кора. Даже не стал заминаться, просто повисел и потянулся.
В целом, ни к чему уже не готовлюсь, спартакиаду отменили из-за короны.
>>54778
У skechers есть кроссы на топовейшей пене hyper burst и вообще вся перформанс линейка, нет не хочу, хочу покупать кроссовки из линейки для 300 килограммовых реднеков и бабок.
У skechers есть кроссы на топовейшей пене hyper burst и вообще вся перформанс линейка, нет не хочу, хочу покупать кроссовки из линейки для 300 килограммовых реднеков и бабок.
>>54849
По работе сразу видно тренера совкового дегенерата, который думает, что чем тяжелее тем лучше и даёт неадекватный энергообеспечению отдых.
По работе сразу видно тренера совкового дегенерата, который думает, что чем тяжелее тем лучше и даёт неадекватный энергообеспечению отдых.
Посоветуйте дешёвые кроссы для ежедневных тренировок. Денег особо нет, есть очень удобные асики с гиперпронацией, бежишь и потом ноги не отваливаются. Но они мне дорого на повседнев, хочу чтоб хоть на сезон хватило. Потрогал руками хваленые демиксы, про которые слышал, что тоже самое, что и нормальные кроссовки, хуйней оказались. Жёсткие, воздух не пропускают. Может, что-то из декатлона?
>>54923
Где ты смотришь всю актуальную инфу по ЖирВелу? Скинь ссылку, тоже хочу подписаться. Там платная подписка, донатить можно на новые флоатрайды?
Где ты смотришь всю актуальную инфу по ЖирВелу? Скинь ссылку, тоже хочу подписаться. Там платная подписка, донатить можно на новые флоатрайды?
>>52666
будешь похож на жертву Освенцима с больными коленями лол
Слабоумие и старческая деменция в 40 лет
грыжа, рваные связки, те же больные колени и суставы, сердце, гормоналка по пизде и прочее
если бег рассматриваем только со стороны рисков, то проблемы своих любимых видов спорта не обходим стороной
>бег
будешь похож на жертву Освенцима с больными коленями лол
>Бокс
Слабоумие и старческая деменция в 40 лет
>качалка даст
грыжа, рваные связки, те же больные колени и суставы, сердце, гормоналка по пизде и прочее
если бег рассматриваем только со стороны рисков, то проблемы своих любимых видов спорта не обходим стороной
Зацените вчерашнее ПРОТАЛКИВАНИЕ: 2:54 @ 192 spm, длина шага 1.89 метров
Пиздец у человека время есть на такую хуйню, явахуе.
Мимогречневый
Пиздец у человека время есть на такую хуйню, явахуе.
Мимогречневый
>>54957
Расшифровать для тех, кто кроме пульса и темпа ничего не понимает, можно?
>ПРОТАЛКИВАНИЕ: 2:54 @ 192 spm, длина шага 1.89 метров
Расшифровать для тех, кто кроме пульса и темпа ничего не понимает, можно?
>>54956
Спасибо. Думаю жирвел соснëт хуйца, а не пробежит из 100. Какой-то хуйнëй занимается, полистал пробежки и тренировок из 6 минут, по пальцем пересчитать. Ставлю очко что не пробежит
Спасибо. Думаю жирвел соснëт хуйца, а не пробежит из 100. Какой-то хуйнëй занимается, полистал пробежки и тренировок из 6 минут, по пальцем пересчитать. Ставлю очко что не пробежит
>>55005
Да, судя по пробежкам там очень далеко до 100 минут на половинке. Скорее всего результат будет около 1.45-1.50.
Да, судя по пробежкам там очень далеко до 100 минут на половинке. Скорее всего результат будет около 1.45-1.50.
>>54743
Непривычно. Просыпался часто из-за койковерчения, искал удобную позицию для ног на подушке. Ногам с утра полегче. Сегодня дабл сделаю, оценю субъективное состояние в сравнение с началом недели.
> И как помогает?
Непривычно. Просыпался часто из-за койковерчения, искал удобную позицию для ног на подушке. Ногам с утра полегче. Сегодня дабл сделаю, оценю субъективное состояние в сравнение с началом недели.
>>55004
Фу, какой ты мерзкий
Фу, какой ты мерзкий
Очевидно, что жирвел не стартанет или сойдет.
В ход уже пошли схемы искандеринга и заготовки для отмазок.
В ход уже пошли схемы искандеринга и заготовки для отмазок.
>>55035
Жирвел - официально признанный маскот бегача!
Жирвел - официально признанный маскот бегача!
>>54956
Охуеть, бегает как моя бабушка, а столько терминов: темповики, восстановительные, стайды и т.д. Нахера он себе этим голову забивает, бегал бы просто раза 4 в неделю и худел и просто на изи вышел бы на нужный результат.
Кстати, есть тут герои с Нижнего? По его пробежкам уже вычислили где он живëт? Нужно насрать под дверь подъезда для начала
Охуеть, бегает как моя бабушка, а столько терминов: темповики, восстановительные, стайды и т.д. Нахера он себе этим голову забивает, бегал бы просто раза 4 в неделю и худел и просто на изи вышел бы на нужный результат.
Кстати, есть тут герои с Нижнего? По его пробежкам уже вычислили где он живëт? Нужно насрать под дверь подъезда для начала
>>55078
Голову лечи, шизик
Голову лечи, шизик
>>55078
Даже заниматься этим не хочу
Даже заниматься этим не хочу
>>55078
Тоже занимался этим, потом всё это отбросил и чисто по интуиции побегиваю, без шпуринга и красноглазия
Тоже занимался этим, потом всё это отбросил и чисто по интуиции побегиваю, без шпуринга и красноглазия
107 Кб, 1080x1394Как может быть такой высокий пульс при лёгком беге? Или это мой mi band врёт? В состоянии покоя он у меня 80-85 показывает, что похоже на правду (есть тахикардия небольшая, проверялся). На силовой тренировке выдаёт 110 в среднем. А тут ну совсем высокие цифры для лёгкого бега на беговой дорожке. Только начал бегать, до этого не занимался год
>>55196
Земля пухом, братишка
Земля пухом, братишка
>>55196
Ну когда как, сейчас например 75 намерил. Но в целом, конечно, повышенный. Думаю всё же браслет врёт, ибо на 170bpm я бы либо бегать не смог, либо сдох бы уже
Ну когда как, сейчас например 75 намерил. Но в целом, конечно, повышенный. Думаю всё же браслет врёт, ибо на 170bpm я бы либо бегать не смог, либо сдох бы уже
>>55195
Охуеть, вот это у нас профессиАналы. Хачу бегать в удовольствие, а не рвать жëппу ради результата. Не удивительно что у нас мужские результаты на уровне мировых женских. Хртьфу!
Охуеть, вот это у нас профессиАналы. Хачу бегать в удовольствие, а не рвать жëппу ради результата. Не удивительно что у нас мужские результаты на уровне мировых женских. Хртьфу!
56 Кб, 350x500>>55194
Полтора года назад, когда я начинал только бегать у меня был ми-банд-2 и ни с чем не синхронизирующаяся нагрудная сигма со своими часами. До сих пор валяются. Так вот я их одновременно носил, там разница в среднем пульсе за 30-40 минутную пробежку была в районе 4-5 ударов. Я тогда тоже с темпом 8"00 "бегал" и парнякорил с пульсом 170.
Полтора года назад, когда я начинал только бегать у меня был ми-банд-2 и ни с чем не синхронизирующаяся нагрудная сигма со своими часами. До сих пор валяются. Так вот я их одновременно носил, там разница в среднем пульсе за 30-40 минутную пробежку была в районе 4-5 ударов. Я тогда тоже с темпом 8"00 "бегал" и парнякорил с пульсом 170.
65 Кб, 1150x1230>>55194
Мужик, я до работы/дома хожу быстрее. Ты мегажирдяй что-ли?
>высокие цифры для лёгкого бега на беговой дорожке.
>9,22
Мужик, я до работы/дома хожу быстрее. Ты мегажирдяй что-ли?
>>55222
Представляю какой потный и вонючий ты заваливаешь на работу
Представляю какой потный и вонючий ты заваливаешь на работу
>>55226
А должно быть сколько? Около 70? Ну бывает и столько. Когда как. Суточный мониторинг делал, узи сердца тоже, ЭКГ, все дела. В итоге кардиолог говорит всё норм, а я просто ВСДшник (тогда рили страдал от панических атак)
А должно быть сколько? Около 70? Ну бывает и столько. Когда как. Суточный мониторинг делал, узи сердца тоже, ЭКГ, все дела. В итоге кардиолог говорит всё норм, а я просто ВСДшник (тогда рили страдал от панических атак)
67 Кб, 1080x564>>55235
У меня 38 утром был после 3-х лет сдюшора, где мы не бегали нихуя кроме повторов и интервалок с темпарями.
А "легкий крос" в "дни отдыха" был на самом деле модерейт шпурингом на пульсе 160.
Вместо маняправила 80/20 мы бегали 20/80, 20% легкого бега приходилось чисто на трусцу между интервалами.
ГДЕ ТВОЙ ПАРНЯКОР ТЕПЕРЬ!?
У меня 38 утром был после 3-х лет сдюшора, где мы не бегали нихуя кроме повторов и интервалок с темпарями.
А "легкий крос" в "дни отдыха" был на самом деле модерейт шпурингом на пульсе 160.
Вместо маняправила 80/20 мы бегали 20/80, 20% легкого бега приходилось чисто на трусцу между интервалами.
ГДЕ ТВОЙ ПАРНЯКОР ТЕПЕРЬ!?
>>55249
ГДЕ ТВОИ МЕДАЛИ?
ГДЕ ТВОИ МЕДАЛИ?
945 Кб, 566x749>>55273
Кто к 30 мая не выбежит половинку из 1:40, пидорну из группы
Кто к 30 мая не выбежит половинку из 1:40, пидорну из группы
>>55276
какое же безвкусное говно, вроде при бабле, а все равно цыган
>майка Tracksmith
>пидорские легинсы
>желтая куртка не в тон
какое же безвкусное говно, вроде при бабле, а все равно цыган
>>55276
КРОХОТУСИК
КРОХОТУСИК
>>55198
Да не слушай ты никого, все так начинали. Если не бросишь через неделю, прогресс будет идти быстро и хорошо, все в норму придет
Да не слушай ты никого, все так начинали. Если не бросишь через неделю, прогресс будет идти быстро и хорошо, все в норму придет
>>55318
Сука
Сука
МЯВС ВСЁ!
вот тут сразу хрюкнул (привел, ЖирВел)
https://mos.news/news/novosti_mira/doch_efremova_obyavila_o_smene_pola_i_prosit_nazyvat_eye_sergeem_efremovym/
>Меня зовут Сергей
вот тут сразу хрюкнул (привел, ЖирВел)
https://mos.news/news/novosti_mira/doch_efremova_obyavila_o_smene_pola_i_prosit_nazyvat_eye_sergeem_efremovym/
107 Кб, 951x572>>55339
только после тебя
только после тебя
>>55249
Двачую. Сам аналогично занимался в сюсшоре 1.5 года и бегал 1500м и 800м почти по 1 взрослому.
3 работы в неделю, 2 из которых на убой и одна спринтовая давалась легко. И 3 кросса в неделю, которые были короткими, по 5-8км, но шпурили чуть ли не по 3.30, после кроссов или перед всегда офп. Про изи даже не знали. Часто вместо кросса одного давали выходной. Недельный километраж даже за 50км редко заходил.
У тренеров были призеры России и много мастеров спорта и все тренировались почти аналогично. А сейчас модные 80/20 и за всю жизнь тренировок даже десятку и 35 не бегут, только переставляют слабые рахитные ноги с каденсом 200, называя это бегом.
Двачую. Сам аналогично занимался в сюсшоре 1.5 года и бегал 1500м и 800м почти по 1 взрослому.
3 работы в неделю, 2 из которых на убой и одна спринтовая давалась легко. И 3 кросса в неделю, которые были короткими, по 5-8км, но шпурили чуть ли не по 3.30, после кроссов или перед всегда офп. Про изи даже не знали. Часто вместо кросса одного давали выходной. Недельный километраж даже за 50км редко заходил.
У тренеров были призеры России и много мастеров спорта и все тренировались почти аналогично. А сейчас модные 80/20 и за всю жизнь тренировок даже десятку и 35 не бегут, только переставляют слабые рахитные ноги с каденсом 200, называя это бегом.
101 Кб, 560x793Каждую тренировку болит в правом боку, не проходит год
Что за фигня?
Что за фигня?
50 Кб, 730x501>>55354
Мы признаем историю обширных и иногда вопиющих нарушений антидопинговых правил с участием спортсменов, тренеров и официальных лиц.
Коренные причины широкого распространения допинга и культуры сокрытия допинга с участием спортсменов, тренеров и официальных лиц возникли из унаследованной постсоветской допинговой культуры, нацеленной на победу любыми средствами, включая допинг.
Этот культурный подход к допингу был встроен в систему и усугублялся безразличными структурами управления и неправильной практикой стимулирования. Таким образом увековечивалась необходимость применения допинга, которая оставалась широко распространенной и систематической, и поколения спортсменов, тренеров и официальных лиц росли в рамках этой культуры, не имея возможностей, знаний или стимулов для ее изменения.
С уважение, официальный представитель ВФЛА в треде*
>У тренеров были призеры России и много мастеров спорта и все тренировались почти аналогично
Мы признаем историю обширных и иногда вопиющих нарушений антидопинговых правил с участием спортсменов, тренеров и официальных лиц.
Коренные причины широкого распространения допинга и культуры сокрытия допинга с участием спортсменов, тренеров и официальных лиц возникли из унаследованной постсоветской допинговой культуры, нацеленной на победу любыми средствами, включая допинг.
Этот культурный подход к допингу был встроен в систему и усугублялся безразличными структурами управления и неправильной практикой стимулирования. Таким образом увековечивалась необходимость применения допинга, которая оставалась широко распространенной и систематической, и поколения спортсменов, тренеров и официальных лиц росли в рамках этой культуры, не имея возможностей, знаний или стимулов для ее изменения.
С уважение, официальный представитель ВФЛА в треде*
>>55354
Сюда ли ты зашёл? Может твоё место в спортаче?
> не хотят в 45 от инфаркта загнутся. какие сволочи
> бегал
Сюда ли ты зашёл? Может твоё место в спортаче?
>>55361
Я старый, 34 года, тренируюсь больше в тренажёрном зале, бросал бег на 9 лет, но десятку за 33.24 бегал в прошлом сезоне и здоровье лучше, чем у большинства соотечественников.
Я старый, 34 года, тренируюсь больше в тренажёрном зале, бросал бег на 9 лет, но десятку за 33.24 бегал в прошлом сезоне и здоровье лучше, чем у большинства соотечественников.
>>55367
А ещё я сосу хуи
А ещё я сосу хуи
Сап бегач, весна все дела, пора свое пузо вытащить про пробежку. Порекомендуйте беговой костюм или просто штаны, какие они там вообще должны быть, из какого материала?
А то у меня есть штаны, они зауженные еще к низу, после бега у меня вся жопа мокрая, так то поебать, но их приходится часто стирать из за этого и они уже скоро в говно преврататся.
А то у меня есть штаны, они зауженные еще к низу, после бега у меня вся жопа мокрая, так то поебать, но их приходится часто стирать из за этого и они уже скоро в говно преврататся.
>>55371
Купи сразу пару обычных декатлоновских штанов и стирай по очереди. Или пару абибасов, нахуя переплачивать?
Купи сразу пару обычных декатлоновских штанов и стирай по очереди. Или пару абибасов, нахуя переплачивать?
>>55367
Oche жирно, даже жирнее чем твоя жопа
Oche жирно, даже жирнее чем твоя жопа
>>55390
И это тоже.
И это тоже.
>>55375
Если бы можно было бы. Пацаны не поймут.
>>55383
Да бля, в прошлое лето когда я бегал, неплохо так сбросил, но всё равно потел как тварь.
>>55385
Ну как я понял они все из полиэстера, значит из этого дерьма выбирать да?
>>55390
Да хуй там, я месяца 3+ бегал, если бы не сухожилия которые я наебнул, бегал бы дольше, потом зима-лень-пузо, но диету хоть какую то стараюсь соблюдать.
Если бы можно было бы. Пацаны не поймут.
>>55383
Да бля, в прошлое лето когда я бегал, неплохо так сбросил, но всё равно потел как тварь.
>>55385
Ну как я понял они все из полиэстера, значит из этого дерьма выбирать да?
>>55390
Да хуй там, я месяца 3+ бегал, если бы не сухожилия которые я наебнул, бегал бы дольше, потом зима-лень-пузо, но диету хоть какую то стараюсь соблюдать.
85 Кб, 1080x720>>55371
Т.е. ты надеешься найти одежду, которую не надо будет стирать, чухан ебаный?
>их приходится часто стирать из за этого и они уже скоро в говно преврататся
Т.е. ты надеешься найти одежду, которую не надо будет стирать, чухан ебаный?
>>55396
Полоскай после пробежки. Чуханы в треде через раз полоскают, говорят, не успевает пот разложиться, не воняет. Стирай раз в неделю или две.
Полиэстер для спортивных вещей нормальный. Чем тебе не угодил, не знаю. Может кашемир и шёлк твой выбор?
Полоскай после пробежки. Чуханы в треде через раз полоскают, говорят, не успевает пот разложиться, не воняет. Стирай раз в неделю или две.
Полиэстер для спортивных вещей нормальный. Чем тебе не угодил, не знаю. Может кашемир и шёлк твой выбор?
>>55398
Полоскаю тайтсы раз в пол года. Футболки и кофты сушу на горячей трубу просто, раз в месяц полоскаю.
Если сушить сразу на чем- то горячем, то не воняет особо, видимо, бактерии умирают.
Полоскаю тайтсы раз в пол года. Футболки и кофты сушу на горячей трубу просто, раз в месяц полоскаю.
Если сушить сразу на чем- то горячем, то не воняет особо, видимо, бактерии умирают.
>>55402
Как же от тебя воняет
Как же от тебя воняет
Можно каждый день бегать с собакой по 10-15 км, темп от изиранов до темповиков по 3:30-3:40? Только на интервалы не беру, а то совсем не вывозит больше 400 м.
Но чего-то он уже грустнеть начал, раньше заябывал гулять, а теперь наоборот, ебало крючит. Я его до инфаркта не добегаю?
Порода: бельгийская овчарка.
Но чего-то он уже грустнеть начал, раньше заябывал гулять, а теперь наоборот, ебало крючит. Я его до инфаркта не добегаю?
Порода: бельгийская овчарка.
>>55430
Ты хочешь сказать десятку бежишь по 3.30, т.е. за 35 минут? А не пиздишь?
Ты хочешь сказать десятку бежишь по 3.30, т.е. за 35 минут? А не пиздишь?
>>55402
Скунс, ты?
Скунс, ты?
>>55430
Собака - не человек, долго бежать не может.
Собака - не человек, долго бежать не может.
>>55406
Ну так не ори додя с крайностями
Ну так не ори додя с крайностями
![15578046979510273517841400x0800008547696e5189bd6e8872eea5a8[...].jpg](https://2ch.hk//fiz/src/1747578/16186474984940.jpg)
70 Кб, 1400x1400Grendelя забрали, лежит на "вязках", вот что он прислал:
Grendel: cначала раздевают, потом избивают. Иногда палками. Привязывают к кровати, будто распинают веревками. Дышать тяжело, двигаться невозможно. Не дают пить, чтобы пациент не хотел в туалет. Кормят очень редко. Происходит этот перформанс в отдельной палате, чтобы другие заключенные не могли облегчить страдания. По закону пациента психиатрической лечебницы можно стеснить в движении, если онпредставляет опасность для других людей. Фиксацию разрешено применять на несколько часов максимум. Но в больнице, где я лежу, человек может на “вязках” провести полтора месяца. Бегунов в психиатрической клинике постоянно пичкают сильными препаратами. Большинство пациентов почти не двигаются. Молодые крепкие на вид люди из-за огромных доз лекарств ходят с трудом, спотыкаются. Я уже не говорю о том, что больным запрещено заниматься бегом. Санитары и охранники постоянно обзывают пациентов и орут на них матом. Врачи смотрят на это беззаконие и не вмешиваются.
Grendel: cначала раздевают, потом избивают. Иногда палками. Привязывают к кровати, будто распинают веревками. Дышать тяжело, двигаться невозможно. Не дают пить, чтобы пациент не хотел в туалет. Кормят очень редко. Происходит этот перформанс в отдельной палате, чтобы другие заключенные не могли облегчить страдания. По закону пациента психиатрической лечебницы можно стеснить в движении, если онпредставляет опасность для других людей. Фиксацию разрешено применять на несколько часов максимум. Но в больнице, где я лежу, человек может на “вязках” провести полтора месяца. Бегунов в психиатрической клинике постоянно пичкают сильными препаратами. Большинство пациентов почти не двигаются. Молодые крепкие на вид люди из-за огромных доз лекарств ходят с трудом, спотыкаются. Я уже не говорю о том, что больным запрещено заниматься бегом. Санитары и охранники постоянно обзывают пациентов и орут на них матом. Врачи смотрят на это беззаконие и не вмешиваются.
>>55583
Если жирвел отъедет - предлагаю совершить акт доброй воли бегача и прокатить гроб с телом великого по заранее отмеренной трассе в 21км за 1:40.
Если жирвел отъедет - предлагаю совершить акт доброй воли бегача и прокатить гроб с телом великого по заранее отмеренной трассе в 21км за 1:40.
>>55611
не прокатить, а пронести за 1.40!
не прокатить, а пронести за 1.40!
Ребята, привет. Это Вероника, дочь Сергея. Папе сейчас очень тяжело, у него жар. Он постоянно бормочет что-то про "я всем все докажу". Только засыпает, а затем резко подскакивает с криком "графики, где мои графики?!". Я беспокоюсь за него. Я знаю, что вы его друзья. Подскажите, как его поддержать на профессиональную тему, чтобы он легче пережил это тяжелое время?
Я завещаю свой стрид графу Хромото.
Все свои кроссовки Охотнику.
ЖирВел
Все свои кроссовки Охотнику.
ЖирВел
>>55617
Графики приёма таблеток? Это к шизику.
Лучше врача, но бюджетный дармоед вряд ли потащится на вызов.
Лежать, а не бежать. Сделать экспресс-тест на тропонин. Морсы, бульоны, чай с лимоном, вода. Аспирин, антигистаминное(тавегил или кларитин(запрет вождения на время приёма), мексидол).
Но без врача и анализов всё равно пальцем в небо.
Восстанавливаться левзеей сафлоровидной.
да, покормил
Графики приёма таблеток? Это к шизику.
Лучше врача, но бюджетный дармоед вряд ли потащится на вызов.
Лежать, а не бежать. Сделать экспресс-тест на тропонин. Морсы, бульоны, чай с лимоном, вода. Аспирин, антигистаминное(тавегил или кларитин(запрет вождения на время приёма), мексидол).
Но без врача и анализов всё равно пальцем в небо.
Восстанавливаться левзеей сафлоровидной.
да, покормил
>>55622
не сделал, от прививок давно кошу - здоровья нет, чтобы ещё эксперименты на своём организме ставить и вера не позволяет. Молодые и здоровые в 25 лет по неделе с температурой ходили, причём сразу же пожалели о сделанном..
не сделал, от прививок давно кошу - здоровья нет, чтобы ещё эксперименты на своём организме ставить и вера не позволяет. Молодые и здоровые в 25 лет по неделе с температурой ходили, причём сразу же пожалели о сделанном..
>>55557
Походу, пульс 200 был как первый звонок простуды, или ещё какой хуйни посерьёзнее. Эх, жаль, такие то маняграфики были зачётные. Но, Серёга, не ссы, за два часа точно пробежишь
Походу, пульс 200 был как первый звонок простуды, или ещё какой хуйни посерьёзнее. Эх, жаль, такие то маняграфики были зачётные. Но, Серёга, не ссы, за два часа точно пробежишь
>>55632
если ковидла, то может и не пробежать!
если ковидла, то может и не пробежать!
191 Кб, 910x1280>>47578 (OP)
Анохи, можно ли взять для бега по городу беговые для грунта, если они поудобней и выглядят менее вырвиглазно?
Бег чисто подснежный для начинающего
Анохи, можно ли взять для бега по городу беговые для грунта, если они поудобней и выглядят менее вырвиглазно?
Бег чисто подснежный для начинающего
>>55634
Календжи, демиксы
Календжи, демиксы
>>55611
Лол, это хорошая идея.
Лол, это хорошая идея.
>>55637
Бери, кто тебе запрещает. Но у них подошва быстрее сотрется об асфальт.
Бери, кто тебе запрещает. Но у них подошва быстрее сотрется об асфальт.
>>55641
Дай ссылку.
Дай ссылку.
Жирвел, ты это, температуру тоже записывай и составляй из нее маняграфики, не астанавливайся.
Ввиду сложившихся "обстоятельств", что будем решать с ЖирВелом? Объявляю сбор олдов Бегача!
https://www.strawpoll.me/42954383/
https://www.strawpoll.me/42954383/
https://www.strawpoll.me/42954383/
https://www.strawpoll.me/42954383/
https://www.strawpoll.me/42954383/
https://www.strawpoll.me/42954383/
https://www.strawpoll.me/42954383/
https://www.strawpoll.me/42954383/
https://www.strawpoll.me/42954383/
https://www.strawpoll.me/42954383/
https://www.strawpoll.me/42954383/
https://www.strawpoll.me/42954383/
>>55658
Побежит в конце мая на Забеге.рф
Побежит в конце мая на Забеге.рф
У кого-то еще есть такое, что, когда бегаешь, раздражают люди вокруг? Даже если они ничего не делают.
Знаю, что решение - бегать рано утром или поздно вечером. Мне интересен сам феномен.
Знаю, что решение - бегать рано утром или поздно вечером. Мне интересен сам феномен.
>>55671
Замечал, что я раздражаю людей.
Выгуливают без поводка или отпускают его на дорогах или тротуарах.
Это на стадионе.
На тротуарах или псиноководы.
Крик перегородившей тротуар шеренги клуш/мамаш с прыжком не в противоположную сторону, а под твои ноги.
Замечал, что я раздражаю людей.
> Специально провоцирую собаку.
Выгуливают без поводка или отпускают его на дорогах или тротуарах.
> Бегаю как угорелый/больной. Пугаю. А тут дети/собаки/люди гуляют.
Это на стадионе.
> Негде бегать что ли? Спущу собаку.
На тротуарах или псиноководы.
> Хоспаде!
Крик перегородившей тротуар шеренги клуш/мамаш с прыжком не в противоположную сторону, а под твои ноги.
>>55611
Даже эстафетой не справимся
Только если с горки спустить, но где мы найдем такую большую
Хотя по частям можно
Здоровья конечно, смехуечки это. А то вдруг как Безумный Макс в период болезни не отражаешь этого
Даже эстафетой не справимся
Только если с горки спустить, но где мы найдем такую большую
Хотя по частям можно
Здоровья конечно, смехуечки это. А то вдруг как Безумный Макс в период болезни не отражаешь этого
БЛЯТЬ
пробежал 16 км, мышцы не болели, но уже неделю болит колено
когда эта хуйня пройдет?
что попить для коленей?
пробежал 16 км, мышцы не болели, но уже неделю болит колено
когда эта хуйня пройдет?
что попить для коленей?
112 Кб, 1080x905>>55671
Бывает, из-за этого постоянно конфликтные ситуации.
Недавно опрокинул передним переворотом и запинал одного зумера из толпы идущей на всю дорожку (они сами начали выебываться, кукарекнув оскорбление в спину, хотели повыебываться перед тян), при этом остальные стояли и смотрели не вмешиваясь, только визжали, чтобы я остался ждать полицию, но я решил продолжить пробежку.
Разъебанные зеркала машин не предоставляющих приоритет, десятки залитых псин и их хозяев, погоня ппс, принявших меня скорее всего за "кладоискателя" в парке ночью (ну это ради прикола убежал, т.к. знал, что по парку на бобике у них нет шансов, а спешившись они не догонят).
Короче меня это очень сильно беспокоит, т.к. я впадаю в рейдж мод и это может привести к набутыливанию и вообще это пиздец не нормально.
Потом не бегаю в том районе и не надеваю ту одежду и дико параною, что меня уже по камерам спалили и в 4 утра придет собр брать квартиру штурмом.
Бывает, из-за этого постоянно конфликтные ситуации.
Недавно опрокинул передним переворотом и запинал одного зумера из толпы идущей на всю дорожку (они сами начали выебываться, кукарекнув оскорбление в спину, хотели повыебываться перед тян), при этом остальные стояли и смотрели не вмешиваясь, только визжали, чтобы я остался ждать полицию, но я решил продолжить пробежку.
Разъебанные зеркала машин не предоставляющих приоритет, десятки залитых псин и их хозяев, погоня ппс, принявших меня скорее всего за "кладоискателя" в парке ночью (ну это ради прикола убежал, т.к. знал, что по парку на бобике у них нет шансов, а спешившись они не догонят).
Короче меня это очень сильно беспокоит, т.к. я впадаю в рейдж мод и это может привести к набутыливанию и вообще это пиздец не нормально.
Потом не бегаю в том районе и не надеваю ту одежду и дико параною, что меня уже по камерам спалили и в 4 утра придет собр брать квартиру штурмом.
>>55739
потому что ты ходишь пешком
потому что ты ходишь пешком
>>55654
Это местный долбоеб так шутит. Просто переделывает всякие пасты, хотя в 99% у него получается хуйня.
Это местный долбоеб так шутит. Просто переделывает всякие пасты, хотя в 99% у него получается хуйня.
Вешу обычно 60. Начал много жрать и потолстел до 70. Начал бегать и вес заметно уходит обратно. Если продолжить бег - насколько мой вес упадет максимально и не сгорят ли при этом мышцы? Хотелось бы максимально избавиться от жира.
>>55802
Хуя ты набрал
Хуя ты набрал
>>55734
Меня отправили родители поработать, типа вахтой, тут вьебываю 6 дней в неделю тяжело. В мае вернусь и начну бегать.
Конечно, я мог отказаться, но у меня ноутбук накрылся и нужны деньги на какой- то компьютер для поиграть.
Меня отправили родители поработать, типа вахтой, тут вьебываю 6 дней в неделю тяжело. В мае вернусь и начну бегать.
Конечно, я мог отказаться, но у меня ноутбук накрылся и нужны деньги на какой- то компьютер для поиграть.
>>55926
Держи в курсе
Держи в курсе
>>55885
Безжалостный капитализм сделал из непримиримого РНН-господина охотника ручного пёсика.
ДА ЭТО ЖЕСТКО.
Безжалостный капитализм сделал из непримиримого РНН-господина охотника ручного пёсика.
ДА ЭТО ЖЕСТКО.
>>55885
Ору с чмоньки, неспособной совмещать работу и спорт.
Ору с чмоньки, неспособной совмещать работу и спорт.
>>55741
Обращайся бро)
Обращайся бро)
>>55939
Я восстанавливаю монастырь и стену. Тут работа с камнями, многие около 100кг, ношу цемент, растворы. У меня уже руки поздоровели значительно и набрал в весе 6кг. Так что может хорошо переключиться на другую нагрузку и отдохнуть от бега. А потом по методике жирвела сброшу вес, оставив мощуху.
Кстати, у меня есть видеокарта r9 280x и нужно собрать к ней компьютер, чтобы и на потом хватило для апргрейда, когда видеокарты в цене упадут. Бюджет 30-35ка.
Я восстанавливаю монастырь и стену. Тут работа с камнями, многие около 100кг, ношу цемент, растворы. У меня уже руки поздоровели значительно и набрал в весе 6кг. Так что может хорошо переключиться на другую нагрузку и отдохнуть от бега. А потом по методике жирвела сброшу вес, оставив мощуху.
Кстати, у меня есть видеокарта r9 280x и нужно собрать к ней компьютер, чтобы и на потом хватило для апргрейда, когда видеокарты в цене упадут. Бюджет 30-35ка.
>>55996
Бум вокруг криптопирамид пройдёт и цена вниз уйдёт. Майнеры с лихвой дефицит видеокарт потом на авито снесут. Будущее за криптовалютами, но банки стран разработают сразу нужное кол- во своих коинов. Вот Китай уже скоро протестирует и доработает свой цифровой юань. А биток, эфир и прочее - пока что легальная мировая пирамида.
Бум вокруг криптопирамид пройдёт и цена вниз уйдёт. Майнеры с лихвой дефицит видеокарт потом на авито снесут. Будущее за криптовалютами, но банки стран разработают сразу нужное кол- во своих коинов. Вот Китай уже скоро протестирует и доработает свой цифровой юань. А биток, эфир и прочее - пока что легальная мировая пирамида.
>>56006
Так ебани зарплату всю на биржу, шортани биток, эфир и прочее. Как цена вниз уйдет - разбогатеешь.
Так ебани зарплату всю на биржу, шортани биток, эфир и прочее. Как цена вниз уйдет - разбогатеешь.
>>56016
В дурке лежит
В дурке лежит
Где фаранто?
154 Кб, 528x528Сегодня тупо встал и побежал без задней мысли.
Почувствовал себя невообразимо тупо. Как вы боретесь с чувством, что занимаетесь глупой хернёй?
Почувствовал себя невообразимо тупо. Как вы боретесь с чувством, что занимаетесь глупой хернёй?
>>56128
Тоже так думал сначала, месяца два потерпел. Потом понял, что чувствую себя лучше, засыпать легче стал, тогда эти мысли и исчезли. Можешь наебать себя, слушая аудиокниги во время пробежки - вроде и не просто так бежал.
Тоже так думал сначала, месяца два потерпел. Потом понял, что чувствую себя лучше, засыпать легче стал, тогда эти мысли и исчезли. Можешь наебать себя, слушая аудиокниги во время пробежки - вроде и не просто так бежал.
>>56133
Нет, вес уходит от дефицита калорий. Если после пробежек ты будешь хуярить тортики по кд, то не похудеешь.
Нет, вес уходит от дефицита калорий. Если после пробежек ты будешь хуярить тортики по кд, то не похудеешь.
Бегачеры, поясните за массаж и массажные ролики. Зачем нужны, как раскатывать мышцы и т.д.
142 Кб, 640x727Иван, ты заебал в предложку лезть. Скажи своим рекламодателям, чтобы успокоились
>>56257
Величайший
Величайший
>>56128
)) это ты еще не видел,как жопонюх по 30 км на дорожке аутирует или по стадиону 200м
>Как вы боретесь с чувством, что занимаетесь глупой хернёй?
)) это ты еще не видел,как жопонюх по 30 км на дорожке аутирует или по стадиону 200м
>>56133
Не слушай долбоеба, это местный шиз, отрицающий факт того, что от бега можно похудеть.
Не слушай долбоеба, это местный шиз, отрицающий факт того, что от бега можно похудеть.
>>55952
Видяха восьмилетней давности, что-то жалко тебя. Она потянет только старые игры.
> у меня есть видеокарта r9 280x
Видяха восьмилетней давности, что-то жалко тебя. Она потянет только старые игры.
>>56260
Такая смешная штука. А тяночкам можно им вареник разминать? Выглядит как универсальное устройство
Такая смешная штука. А тяночкам можно им вареник разминать? Выглядит как универсальное устройство
>>56331
А туда ли ты зашёл, петушок? Тут серьёзные люди собрались. Надо будет в жопу долбиться ПЕРКУССИОННЫМ МАССАЖЕРОМ - будем долбиться, всё лишь бы выбежать десятку из часа.
А туда ли ты зашёл, петушок? Тут серьёзные люди собрались. Надо будет в жопу долбиться ПЕРКУССИОННЫМ МАССАЖЕРОМ - будем долбиться, всё лишь бы выбежать десятку из часа.
>>56421
Мне кажется основной плюс валика - то что ты прокатываешь мышцу под свои весом. Т.е. это как спортивный массаж, глубокое воздействие на мышцу. А массажëр что? Просто даëт вибрацию небольшую, там же сильно не вдавишь его? Вернее надавить-то можно, но не так эффективно когда катаешь ноги валиком всем своим весом.
Ты и то и то пробовал? Реально лучше чем валик? Мне кажется что одно другое не заменяет: ролик это прокатать ноги по-хардкору, массажëр - более точечно, но мягко.
а вообще это очередной способ развести бегунов на шекели. Ноги можно и бутылкой с водой катать, а тут изволь купи ëбу за лаве
Мне кажется основной плюс валика - то что ты прокатываешь мышцу под свои весом. Т.е. это как спортивный массаж, глубокое воздействие на мышцу. А массажëр что? Просто даëт вибрацию небольшую, там же сильно не вдавишь его? Вернее надавить-то можно, но не так эффективно когда катаешь ноги валиком всем своим весом.
Ты и то и то пробовал? Реально лучше чем валик? Мне кажется что одно другое не заменяет: ролик это прокатать ноги по-хардкору, массажëр - более точечно, но мягко.
а вообще это очередной способ развести бегунов на шекели. Ноги можно и бутылкой с водой катать, а тут изволь купи ëбу за лаве
4,3 Мб, mp4,1280x720, 0:32
> инфракрасные обогреватели для колен
> кожные и подошвенные электростимуляторы
> воздушный массаж ног
Ещё и вибраторы.
>>56465
>>56471
Жирный Велосипедист
Жирный Велосипедист
>>56445
Скалкой же.
Скалкой же.
1,2 Мб, 1280x720>>56491
Скорее под химтрейл попал
Скорее под химтрейл попал
>>56486
В сексшопе. Заходишь и говоришь: дайте мне flugegeheimen.
В сексшопе. Заходишь и говоришь: дайте мне flugegeheimen.
https://забег.рф/ в шапку засунули бы. Главный марафон весны же.
Нахер правда они 1 и 5 км сделали не понятно.
Нахер правда они 1 и 5 км сделали не понятно.
49 Кб, 768x738>>56523
Один километр даже детям нормально пробежаться, а пятёрку с дивана офисным хомячкам, подпивасам и пенсионерам можно. Кормить и поить не надо практически. Не все элита из бегача. В физкультуре массовость участников решает.
Один километр даже детям нормально пробежаться, а пятёрку с дивана офисным хомячкам, подпивасам и пенсионерам можно. Кормить и поить не надо практически. Не все элита из бегача. В физкультуре массовость участников решает.
Посоны я кочка 95/185. На дорожке бегаю, но иногда от этого прям слегка слегка поднывает левое колено.
С таким весом вообще есть смысл этим заниматься? Хочу пробежать марафон. Хоть последним. Лишь бы не убиться.
С таким весом вообще есть смысл этим заниматься? Хочу пробежать марафон. Хоть последним. Лишь бы не убиться.
>>56531
Я так понял там нааборот дико спринтуют на таких дистанциях.
Я так понял там нааборот дико спринтуют на таких дистанциях.
>>56532
У нас тут есть одна легенда, которая за 5:16 пробежала даже с большим весом и ничего. Так что и ты сможешь, вперёд, братишка.
У нас тут есть одна легенда, которая за 5:16 пробежала даже с большим весом и ничего. Так что и ты сможешь, вперёд, братишка.
336 Кб, 558x794Не, ну ЖирВел это конечно величайший! Не сдается, чтобы всем все доказать. Мое увожение!
>>56595
Охуеть. Мы за него всем тредом болеем, а он нам пробежками хуи рисует. Ну что за человек.
Охуеть. Мы за него всем тредом болеем, а он нам пробежками хуи рисует. Ну что за человек.
>>56595
Ебать, боюсь сегодня у него темпер будет даже не sub40. Земля пухом, братишка
Ебать, боюсь сегодня у него темпер будет даже не sub40. Земля пухом, братишка
589 Кб, 348x2097Нетренированная тварь-новичок, 24lvl, 190/81
Попробовал, как советовали в треде, бежать медленно, в разговорном темпе, не дроча при этом на каденс и чсс 120-140.
Пульс какой-то дико высокий. Выровняется ли он в дальнейшем и станет ли ниже? Или проблема в mi band5 и стоит как можно скорее на полар10 переходить?
Бежал я действительно в разговорном темпе, не так что бы дико напрягаясь. Только под конец немного ускорился. А по ощущениям я мог бы так трусить еще лишние 30-60 минут без проблем. Под конец было легкое ощущение жжения в сердце.
Попробовал, как советовали в треде, бежать медленно, в разговорном темпе, не дроча при этом на каденс и чсс 120-140.
Пульс какой-то дико высокий. Выровняется ли он в дальнейшем и станет ли ниже? Или проблема в mi band5 и стоит как можно скорее на полар10 переходить?
Бежал я действительно в разговорном темпе, не так что бы дико напрягаясь. Только под конец немного ускорился. А по ощущениям я мог бы так трусить еще лишние 30-60 минут без проблем. Под конец было легкое ощущение жжения в сердце.
>>56645
Бля какой же ЖирВел великий, спешиал блоком Темпо+MP восстанавливается после того, как два дня назад ебанула тахикардия и температура под 40. Если он выживет и пробежит старт, даже если не будет 1:40, я все равно восхищен его самопожертвованием на алтарь Бегача
>Сбегал десятку в марафонском темпе
>Восстанавливаюсь
Бля какой же ЖирВел великий, спешиал блоком Темпо+MP восстанавливается после того, как два дня назад ебанула тахикардия и температура под 40. Если он выживет и пробежит старт, даже если не будет 1:40, я все равно восхищен его самопожертвованием на алтарь Бегача
>>56648
Пульсометр в мибенде говно, выкинь его. Ну не может быть, что ты пешком ходишь с пульсом 170. И завязывай с этим 10 минут\км, это не бег, я даже не могу представить, как это со стороны выглядит. Тебе блять 24 года, а не 80, беги нормально по 7-8мин\км хотя бы для начала. Пульс можно спокойно до 150-160 поднимать, не умрешь. Ты все равно такой объем не сделаешь, чтобы улететь в перетрен.
Купи только пульсометр нормальный. Можешь взять поларовский ремень и сконнектить со смартфоном, если нет денег на часы.
Пульсометр в мибенде говно, выкинь его. Ну не может быть, что ты пешком ходишь с пульсом 170. И завязывай с этим 10 минут\км, это не бег, я даже не могу представить, как это со стороны выглядит. Тебе блять 24 года, а не 80, беги нормально по 7-8мин\км хотя бы для начала. Пульс можно спокойно до 150-160 поднимать, не умрешь. Ты все равно такой объем не сделаешь, чтобы улететь в перетрен.
Купи только пульсометр нормальный. Можешь взять поларовский ремень и сконнектить со смартфоном, если нет денег на часы.
>>56652
Бег не для слабаков и хлюпиков всяких типа писькандера
Бег не для слабаков и хлюпиков всяких типа писькандера
>>56657
Или пусть сходит к врачу и таки проверит сердечко. На всякий.
Или пусть сходит к врачу и таки проверит сердечко. На всякий.
>>56652
Пора бы уже писать его жене, чтобы она как-то этот балаган прекратила. Все может печально закончиться. Очевидно кукуха у мужика поехала и теперь он непонятно из-за чего жопу рвет. Пробежал бы из 100 через год, никому бы хуже не стало, наоборот здоровее был бы. Да и в бегаче к нему хуже относиться никто не стал бы.
Сейчас ему организм уже всеми силами намекает на то, что пора остановиться, а он через день после 39.5 бегает "темповую" и "десяточку".
Надеюсь, что он просто спиздел, что температура была, а сам просто бухал все выходные подряд и на бег забил. Такой отдых ему бы не повредил.
Пора бы уже писать его жене, чтобы она как-то этот балаган прекратила. Все может печально закончиться. Очевидно кукуха у мужика поехала и теперь он непонятно из-за чего жопу рвет. Пробежал бы из 100 через год, никому бы хуже не стало, наоборот здоровее был бы. Да и в бегаче к нему хуже относиться никто не стал бы.
Сейчас ему организм уже всеми силами намекает на то, что пора остановиться, а он через день после 39.5 бегает "темповую" и "десяточку".
Надеюсь, что он просто спиздел, что температура была, а сам просто бухал все выходные подряд и на бег забил. Такой отдых ему бы не повредил.
>>56657
Хорошо, спасибо.
Пока необходимо уехать в командировку.
По приезду куплю нагрудный и ремешок на телефон перебьюсь. С зарплаты возьму с лохито часы от яблока подешевле. Для отображения чсс с полара сойдет.
Хорошо, спасибо.
Пока необходимо уехать в командировку.
По приезду куплю нагрудный и ремешок на телефон перебьюсь. С зарплаты возьму с лохито часы от яблока подешевле. Для отображения чсс с полара сойдет.
438 Кб, 997x408>>54734
Сходил померил и чё ебать? Такая же хуита с завалом ноги. Пиздец.
>>55533
Уточнил - сказали подобные тесты есть только в Спортмастерах формата ГИПЕР, ёбаныйрот. Однако в процессе быстрой консультации выяснил, что стоит попробовать модели с поддержкой стопы, из подобных были лишь некоторые Асиксы и Найки. Определить их можно было по эдакому УЩЕЛЬЮ в подошве. Обул парочку подобных разных брендов И О ЧУДО БЛЯТЬ нога ступает РОВНО! И вы тут типа этого не знали, бегуны хуевы? Пиздец.
Сходил померил и чё ебать? Такая же хуита с завалом ноги. Пиздец.
>>55533
Уточнил - сказали подобные тесты есть только в Спортмастерах формата ГИПЕР, ёбаныйрот. Однако в процессе быстрой консультации выяснил, что стоит попробовать модели с поддержкой стопы, из подобных были лишь некоторые Асиксы и Найки. Определить их можно было по эдакому УЩЕЛЬЮ в подошве. Обул парочку подобных разных брендов И О ЧУДО БЛЯТЬ нога ступает РОВНО! И вы тут типа этого не знали, бегуны хуевы? Пиздец.
>>56674
Конечно, не знали. Мы же не ебаные вырожденцы с кривыми ногами, чтобы искать себе протезы в обувном магазине. Иди хрюкни и десятку из часа наверни, выродок
Конечно, не знали. Мы же не ебаные вырожденцы с кривыми ногами, чтобы искать себе протезы в обувном магазине. Иди хрюкни и десятку из часа наверни, выродок
>>56666
Двачну. ЖирВел хоть и дурачëк, но я уже за него переживаю. ЖирВел, если ты это читаешь: охлади траханье. Темпер под 40 и пульс под 200 - это не просто так. При такой температуре сердце даже в положении лëжа охуевает, а ты бежать сразу темп. Расслабься на неделю
Двачну. ЖирВел хоть и дурачëк, но я уже за него переживаю. ЖирВел, если ты это читаешь: охлади траханье. Темпер под 40 и пульс под 200 - это не просто так. При такой температуре сердце даже в положении лëжа охуевает, а ты бежать сразу темп. Расслабься на неделю
>>56676
>>56677
>>56678
Хаха, ебать вот это подрыв! Ну справедливости ради, человек не имеющий проблем с завалом стопы внутрь может и не знать даже о такой обуви, т.к. модель для гиперпронаторов абсолютли противопоказана людям с нормальной стопой - можно ногу в них подвернуть. Так что не удивителтно что тебе не подсказали. Куда чаще встречаются гипопронаторы. Там особо ничего не нужно подбирать
>>56677
>>56678
Хаха, ебать вот это подрыв! Ну справедливости ради, человек не имеющий проблем с завалом стопы внутрь может и не знать даже о такой обуви, т.к. модель для гиперпронаторов абсолютли противопоказана людям с нормальной стопой - можно ногу в них подвернуть. Так что не удивителтно что тебе не подсказали. Куда чаще встречаются гипопронаторы. Там особо ничего не нужно подбирать
интерфейс магазина ввёл в заблуждение.. думал беру 12юк, а оказалось 12юс. соответственно впритык. лучше вернуть?
290 Кб, 1440x518Почему, блядь, гармин постоянно во время пробежек начинает рисовать мне зоны, в которых я якобы на шаг перехожу и ели-ели иду, ходя я бегу постоянно с одинаковым темпом? И это происходит просто каждый раз. Иногда в разных местах. Это лечится вообще как-нибудь?
>>56822
Кроме ЖирВела тут ещё у нескольких человек стрид, и ничего
Кроме ЖирВела тут ещё у нескольких человек стрид, и ничего
>>56865
>Меня не выдавили, я сам ушел из болота. Семен
>Меня не выдавили, я сглотнул сперму киприотской чурки с губ моей жены. Володя
>Меня не выдавили, это мое последнее сообщение итт, слышишь?! Максон Жопоподрывный
>Меня не выдавили, я нароллил себе отдых от бегача! Я никому не интересен, слышите! ЖирВел
>>56667
Зачем тебе часы от яблока? Одумайся. Возьми лучше гармин. На том же лохито есть старые недорогие модели, третьи фениксы, 735, 935. Рублей за 20-25 можно взять.
Зачем тебе часы от яблока? Одумайся. Возьми лучше гармин. На том же лохито есть старые недорогие модели, третьи фениксы, 735, 935. Рублей за 20-25 можно взять.
>>57082
Продавец пали на месте
Продавец пали на месте
>>57082
В триспорте столько же.
Писал в техподдержку стрида про российский сайт стрида. Спрашивал, официальный ли он, может ли давать ссылки на магазины? Ответили, что да.
Со штатов дешевле заказать, но до сих пор не уверен, а на кой он нужен? Выступать на соревнованиях не собираюсь, личники только для себя, прогресса у меня уже не предвидится в силу возраста.
> за 21к
В триспорте столько же.
Писал в техподдержку стрида про российский сайт стрида. Спрашивал, официальный ли он, может ли давать ссылки на магазины? Ответили, что да.
Со штатов дешевле заказать, но до сих пор не уверен, а на кой он нужен? Выступать на соревнованиях не собираюсь, личники только для себя, прогресса у меня уже не предвидится в силу возраста.
>>57043
лучше вообще на эту парашу не заходи, там одни наёбщики. Бери у китайцев и на ебее - там цены втрое ниже и репутация продавцов, минимальный контроль и возврат денег.
>>На том же лохито есть
лучше вообще на эту парашу не заходи, там одни наёбщики. Бери у китайцев и на ебее - там цены втрое ниже и репутация продавцов, минимальный контроль и возврат денег.
>>57043
Б/у что-ли? Фу блядь, как представлю что нужно донашивать за кем-то аж передëргивает. Лучше уж новые за ту же цену, пускай и проще
Б/у что-ли? Фу блядь, как представлю что нужно донашивать за кем-то аж передëргивает. Лучше уж новые за ту же цену, пускай и проще
>>57207
Почему БУ, на лохито куча барыг гарминовских которые таскают часы из европы и лучшей страны в мире, гораздо дешевле чем у официалов. Начнешь бегать все равно менять, потому что ты охуеешь что ты забыл зарядить часы и они посреди длительной у тебя разрядились. А как же экраны настроить чтобы, пульс темп, каденс вывести? Как тебе без вертикальных колебаний и время контакта с землей? Серьезно нужно подходить к десятке из часа.
Почему БУ, на лохито куча барыг гарминовских которые таскают часы из европы и лучшей страны в мире, гораздо дешевле чем у официалов. Начнешь бегать все равно менять, потому что ты охуеешь что ты забыл зарядить часы и они посреди длительной у тебя разрядились. А как же экраны настроить чтобы, пульс темп, каденс вывести? Как тебе без вертикальных колебаний и время контакта с землей? Серьезно нужно подходить к десятке из часа.
>>57254
С какого уровня (например личный на 10км) начинается маня-бегун? Просто хочу знать когда не зашквар называть свои потуги работой
С какого уровня (например личный на 10км) начинается маня-бегун? Просто хочу знать когда не зашквар называть свои потуги работой
510 Кб, 1080x1535>>57255
Пока не будет хотя бы 5к из 16 минут, лучше вообще никому не говори, что ты "бегаешь".
Пока не будет хотя бы 5к из 16 минут, лучше вообще никому не говори, что ты "бегаешь".
>>57259
Двачую. Когда кто-то пишет работа 5х1000 по 4:00\км, где-то на рекавери смеется Кипчоге
Двачую. Когда кто-то пишет работа 5х1000 по 4:00\км, где-то на рекавери смеется Кипчоге
>>57254
нет, конечно! Только больной мозг постоянно выискивает вокруг "врагов", проводит "деление" по одному ему известным критериям, "сражается" со всем миром - сие признак гипертревожности, мании, шизы. А вокруг - никто не заморачивается, даже не думает об этом - им "нормально", настолько пофиг, что самой мысли не возникает.. Попробуй сменить лекарства, настоящие не перекрывают симтомы болезни.
>>раздражает
>>неприятно
>>трясёт
>>ссытесь
>>крохотусик, хуй, говно, сучка, засрал, разрывы, визги, страдание, трейлобляди, псины, жирные, пыня, скот, собаки, мораль, стыдно, маня, победил
>>почувствовал себя невообразимо тупо
>>раздражают люди вокруг
нет, конечно! Только больной мозг постоянно выискивает вокруг "врагов", проводит "деление" по одному ему известным критериям, "сражается" со всем миром - сие признак гипертревожности, мании, шизы. А вокруг - никто не заморачивается, даже не думает об этом - им "нормально", настолько пофиг, что самой мысли не возникает.. Попробуй сменить лекарства, настоящие не перекрывают симтомы болезни.
109 Кб, 1280x720>>57265
выдавливал
давил
каждый призыв давим итт
каждую весну разношу толпы жиробасов итт
пытался стать своим (десятка из часа), теперь бегает в своем воображении у параши
мое перманентное состояние итт
стремятся всем итт все доказать под угрозой отрыва тромба или тахикардии, НАЕС! НЕ ЕБЕТ МНЕНИЕ ВАШЕ, СЛЫШИТЕ?!
>крохотусики
выдавливал
>трейлобляди
давил
>псины
каждый призыв давим итт
>жирные
каждую весну разношу толпы жиробасов итт
>пыня
пытался стать своим (десятка из часа), теперь бегает в своем воображении у параши
>победил
мое перманентное состояние итт
>настолько пофиг, что
стремятся всем итт все доказать под угрозой отрыва тромба или тахикардии, НАЕС! НЕ ЕБЕТ МНЕНИЕ ВАШЕ, СЛЫШИТЕ?!
3 Мб, 2500x166720.04 - время искать на небе солнце:
>>57387
мы в пердях живём)
имхо, время г'еволюций прошло - слишком много кругом электронных глаз и ушей, подполье невозможно..
мы в пердях живём)
имхо, время г'еволюций прошло - слишком много кругом электронных глаз и ушей, подполье невозможно..
>>57387
Они охуели в середине рабочей недели митинг проводить
Они охуели в середине рабочей недели митинг проводить
341 Кб, 700x528>>56681
Это не тред продавцов обуви.
Это не тред продавцов обуви.
>>57387
Пошëл на хуй из бегача со своим сисингом! Всем поебать на того-кого-нельзя-называть
Пошëл на хуй из бегача со своим сисингом! Всем поебать на того-кого-нельзя-называть
сап бегач, начал тут бегать для похудения
Пробежал в понедельник около 3 км лёгким темпом, до сих пор ноги болят, это нормально? Всякую поебень вроде растяжки я естественно не делал. Немного жирноват 97кг/179
Пробежал в понедельник около 3 км лёгким темпом, до сих пор ноги болят, это нормально? Всякую поебень вроде растяжки я естественно не делал. Немного жирноват 97кг/179
>>57451
Если легким - нормально. Беги так же в четверг и воскресенье, потихоньку увеличивай не дистанцию, а время пробежки. Болит-то где?
Если легким - нормально. Беги так же в четверг и воскресенье, потихоньку увеличивай не дистанцию, а время пробежки. Болит-то где?
Бля, в Vantage M2 реально вообще никаких отличий от vantage m. Управление музыкой с часов добавили, ну охуеть теперь. Polar всё.
>>57473
Скажи спасибо, что хуже не сделали, как в суунто 7.
Скажи спасибо, что хуже не сделали, как в суунто 7.
>>57412
Дежурный высер лахты. Поздновато ответил, премии лишат, говно.
Дежурный высер лахты. Поздновато ответил, премии лишат, говно.
>>57473
Зачем вообще эту зумерское говно покупать? Есть проверенные временем м430, не цветастенькие и без сенсора, но хуярят без сбоев и глюков. Нет не хоче не буду, буду жрать говно от жопса
Зачем вообще эту зумерское говно покупать? Есть проверенные временем м430, не цветастенькие и без сенсора, но хуярят без сбоев и глюков. Нет не хоче не буду, буду жрать говно от жопса
>>57576
Vantage M топ за свои деньги так-то.
Vantage M топ за свои деньги так-то.
>>57576
Отзывы на яндексе хреновые, ни одного без замечаний нет.. За 20к можно 4 простеньких телефона купить 4,5-5" у китайцев (б/у) - с большим экраном, батареей, точной запистью, музыкой и т.п.
Отзывы на яндексе хреновые, ни одного без замечаний нет.. За 20к можно 4 простеньких телефона купить 4,5-5" у китайцев (б/у) - с большим экраном, батареей, точной запистью, музыкой и т.п.
>>57620
на 20к можно купить 1 игпспорт, набор шахмат, пожарный рукав, годовую подписку на ZOG.media и еще останется на химтрейлоанализатор
на 20к можно купить 1 игпспорт, набор шахмат, пожарный рукав, годовую подписку на ZOG.media и еще останется на химтрейлоанализатор
>>57606
Можно и 20 калькуляторов купить.
>За 20к можно 4 простеньких телефона купить
Можно и 20 калькуляторов купить.
>точной запистью
>хромототреки
Сап, бегуны. Я ньюфаг и бегун-энтузиаст, прощу советов мудрых: недавно у меня заболела стопа шо пиздец, сказали комбинированное плоскостопие (пикрилейтед). Не совсем запущенное, но таки кроссы снашиваю как на пикче #2. Есть тут кто тоже с такой проблемой? Какие кроссовки лучше брать, чтобы подошва в пяточной части не так быстро снашивалась и было комфортно бегать без спец. стелек? За бренды не шарю, вроде все хают Асиксы и Андерармор, хз.
Были всегда найки, но они в правду говно.
Были всегда найки, но они в правду говно.
>>57812
Они все снашиваются примерно одинаково
На мой взгляд лучше 2-3-4 раза сменить условные дешманские асиксы начального или среднего уровня, чем бегать в одних пынефлаях до талого
По цене одно и тоже
Они все снашиваются примерно одинаково
На мой взгляд лучше 2-3-4 раза сменить условные дешманские асиксы начального или среднего уровня, чем бегать в одних пынефлаях до талого
По цене одно и тоже
>>57812
Ну тебе надо искать конкретно Underpronation Shoes. Причем желательно, чтобы это была именно заводская маркировка. Быстро глянул:
Asics Gel-Cumulus
Asics Gel-Venture
Asics Gel-Nimbus
adidas SolarGlide
Найки в основном нейтралки, АндерАрмор это вообще говно собачье за оверпрайс.
Если ДС или ДС2, то не пожалей бабла дойди до РанЛаба или Спортмастер ПРО, погоняй кроссы на беговой дорожке перед покупкой (где-то наверно еще есть, но я точно только за эти два могу сказать). Если в твоем городе нет тестового стенда, то при покупке надень, попрыгай, повыгибай стопы во все стороны, спринтани прям в магазине.
Ну тебе надо искать конкретно Underpronation Shoes. Причем желательно, чтобы это была именно заводская маркировка. Быстро глянул:
Asics Gel-Cumulus
Asics Gel-Venture
Asics Gel-Nimbus
adidas SolarGlide
Найки в основном нейтралки, АндерАрмор это вообще говно собачье за оверпрайс.
Если ДС или ДС2, то не пожалей бабла дойди до РанЛаба или Спортмастер ПРО, погоняй кроссы на беговой дорожке перед покупкой (где-то наверно еще есть, но я точно только за эти два могу сказать). Если в твоем городе нет тестового стенда, то при покупке надень, попрыгай, повыгибай стопы во все стороны, спринтани прям в магазине.
Необучаемый дегрот будет теперь через день проверять, когда скоростюха вернется
62 Кб, 656x389>>57864
Я так понимаю жирвел работает по принципу no pain no gain, как истинный бумер-качок
Я так понимаю жирвел работает по принципу no pain no gain, как истинный бумер-качок
>>57864
До чего же Жирвел великий, пиздец просто, такого мощного бегуна еще не знал российский спорт. Когда-нибудь о нем будут слагать легенды, а ученые не смогут объяснить его феномен. На наших глазах происходит формирование того самого Сверхчеловека, о котором говорил Ницше. Горжусь тем, что имел честь сидеть с ним в одном треде, пусть даже этот тред оказался помойкой, недостойной такого Человека.
>Пульс и самочувствие в порядке, просто как будто раньше наступает закисление. Думаю, это последствия болезни.
До чего же Жирвел великий, пиздец просто, такого мощного бегуна еще не знал российский спорт. Когда-нибудь о нем будут слагать легенды, а ученые не смогут объяснить его феномен. На наших глазах происходит формирование того самого Сверхчеловека, о котором говорил Ницше. Горжусь тем, что имел честь сидеть с ним в одном треде, пусть даже этот тред оказался помойкой, недостойной такого Человека.
>>57856
Спасибо за ответ, антош. Я правда уже присмотрел gel-contend 7, они тоже подходят. А что вообще скажешь про ньбэлансы?
>>57854
Это-то понятно, просто всё же у людей с такими проблемами нужна дополнительная поддержка в самых «снашиваемых» местах, это скорее нужно для связок и суставов. Глядя на свои деформированные кроссы, я это уже сам понимаю, хотя они у меня не так давно куплены
Спасибо за ответ, антош. Я правда уже присмотрел gel-contend 7, они тоже подходят. А что вообще скажешь про ньбэлансы?
>>57854
>Они все снашиваются примерно одинаково
Это-то понятно, просто всё же у людей с такими проблемами нужна дополнительная поддержка в самых «снашиваемых» местах, это скорее нужно для связок и суставов. Глядя на свои деформированные кроссы, я это уже сам понимаю, хотя они у меня не так давно куплены
>>58004
До какого-то уровня да, тефаль бегал каждый день по 21 км, и пробежал половинку за 1:30 меньше чем за год, никаких тренировок, стридов и маня графиков.
До какого-то уровня да, тефаль бегал каждый день по 21 км, и пробежал половинку за 1:30 меньше чем за год, никаких тренировок, стридов и маня графиков.
>>58005
1. у него с головой большие проблемы - это уже "не обычный человек"
2. не работает - времени навалом
3. бежал по стадиону - он ровный
4. неизвестно, сколько он бегал до этого года - т.е. не за один год
5. получил серьёзные травмы
исходя из 1-5 не стал бы приводить его в пример.
1. у него с головой большие проблемы - это уже "не обычный человек"
2. не работает - времени навалом
3. бежал по стадиону - он ровный
4. неизвестно, сколько он бегал до этого года - т.е. не за один год
5. получил серьёзные травмы
исходя из 1-5 не стал бы приводить его в пример.
>>58054
Это не то достижение, к которому надо стремиться)
Пусть обретёт здоровье, гармонию, счастье и бегает потихоньку в своё удовольствие.
>>быстрее 99% бегача
Это не то достижение, к которому надо стремиться)
Пусть обретёт здоровье, гармонию, счастье и бегает потихоньку в своё удовольствие.
>>58055
Скольких сегодня подбил с водомета, а?
Скольких сегодня подбил с водомета, а?
В Санкт-Петербурге сотрудник ОМОНа, работающий на несанкционированной акции в поддержку Алексея Навального, признался корреспонденту Znak.com, что «делает хорошее дело». При этом мужчина в форме и без опознавательных знаков назвался «спортсменом».
«Мы разговорились с ним по дороге к Лиговскому проспекту, силовик пошутил, что у него сегодня пробежка с отягощением, - рассказала корреспондент Znak.com Алина Ампелонская, которая беседовала с сотрудником правоохранительных органов. - На вопрос, почему он без нагрудного значка, он ответил: а зачем спортсменам значок. На что я заметила, что у него на форме надпись «ОМОН». Силовик ответил вопросом на вопрос: «А что омоновец не может быть спортсменом? Кроме того, он заявил, что делают хорошее дело, ведь с ними ещё и другие люди бегают».
«Мы разговорились с ним по дороге к Лиговскому проспекту, силовик пошутил, что у него сегодня пробежка с отягощением, - рассказала корреспондент Znak.com Алина Ампелонская, которая беседовала с сотрудником правоохранительных органов. - На вопрос, почему он без нагрудного значка, он ответил: а зачем спортсменам значок. На что я заметила, что у него на форме надпись «ОМОН». Силовик ответил вопросом на вопрос: «А что омоновец не может быть спортсменом? Кроме того, он заявил, что делают хорошее дело, ведь с ними ещё и другие люди бегают».
>>57606
За 20к можно снять на пару часов всю пожарную часть Славного, а уж одного хромото драть всю ночь, рвя ему жопу чтоб не оставлял свои безмозглые высеры в беготреде.
За 20к можно снять на пару часов всю пожарную часть Славного, а уж одного хромото драть всю ночь, рвя ему жопу чтоб не оставлял свои безмозглые высеры в беготреде.
>>57812
Это вообще не проблема, плюнь и не заморачивайся, это ни к чему не ведет. Вот когда внутрь заваливаются, то это хуже и там делают всякую поддержку и спец. кроссовки. Для твоего же случая даже не делают кроссовок, потому что это вариант нормы и совершенно безопасен. У меня такое (завал наружу, высокий подъем стопы) и никакого дискомфорта я не испытываю, походят любые кроссовки. Тоже стирается пятка с внешней стороны (где на твоей второй картинке отмечено красным), но никто из производителей это место не усиливает, нет таких кроссовок.
Это вообще не проблема, плюнь и не заморачивайся, это ни к чему не ведет. Вот когда внутрь заваливаются, то это хуже и там делают всякую поддержку и спец. кроссовки. Для твоего же случая даже не делают кроссовок, потому что это вариант нормы и совершенно безопасен. У меня такое (завал наружу, высокий подъем стопы) и никакого дискомфорта я не испытываю, походят любые кроссовки. Тоже стирается пятка с внешней стороны (где на твоей второй картинке отмечено красным), но никто из производителей это место не усиливает, нет таких кроссовок.
>>58010
Какие еще травмы? Он в ванне упал и сильно головой ударился, никаких травм, связанных с бегом у него не было.
Какие еще травмы? Он в ванне упал и сильно головой ударился, никаких травм, связанных с бегом у него не было.
>>58104
Двачую господина. Такой же завал, так же стирается, но в целом никаких проблем, подходят все кроссы стандартные.
Двачую господина. Такой же завал, так же стирается, но в целом никаких проблем, подходят все кроссы стандартные.
>>58100
нет аргументов? Посоветовал хуйню какую-то за 20к!
Я не против "нормальных" часов. Но их надо искать на ебее/али, а не у рашкинских барыг, т.к. за три цены впарят дерьмо.
нет аргументов? Посоветовал хуйню какую-то за 20к!
Я не против "нормальных" часов. Но их надо искать на ебее/али, а не у рашкинских барыг, т.к. за три цены впарят дерьмо.
>>57812
Личники свои огласи на 5, 10, 21 и 42км. Совет олдов бегача решит, можешь-ли ты вообще высказывать своë мнение о беговой обуви или твоë место у параши в кластере J
>Были всегда найки, но они в правду говно
Личники свои огласи на 5, 10, 21 и 42км. Совет олдов бегача решит, можешь-ли ты вообще высказывать своë мнение о беговой обуви или твоë место у параши в кластере J
krohotusik
Сходил вчера перед митингом померять третьи флоаты в ожидании скидок. Так мой родной размер нещадно жмёт, размер больше на 5 мм явно упирается пальцами, а на 10 мм при испытании "с низкого старта" тоже пальцем в край кроссовка давит. По обхвату последний в самый раз, пятка без дополнительной шнуровки не болталась, носок тот, в котором бегаю, тонкая синтетика. Следующий размер на повышение уже не стал мерять. Не понял, у них размерная сетка поменялась?
Сеточка на вид как паутинка местами, надолго ли хватит, не знаю. Шнурки стали какие-то совсем дешевые.
Сеточка на вид как паутинка местами, надолго ли хватит, не знаю. Шнурки стали какие-то совсем дешевые.
>>58196
42 км пробежал за 5:15,но с моей мощностью побегу за 3 часа когда похудею
42 км пробежал за 5:15,но с моей мощностью побегу за 3 часа когда похудею
>>58196
Хуй будешь, говноед? Совет родов бегача, вы только посмотрите на это дерьмо. Совет олдов Барнаула, алтайский край. Пиздец.
Хуй будешь, говноед? Совет родов бегача, вы только посмотрите на это дерьмо. Совет олдов Барнаула, алтайский край. Пиздец.
>>58218
что вторые, что третьи флоаты - очевидное дерьмо. Вторые разваливаются после 600 км буквально у всех, а у жирвела - и того раньше. Просто рвутся по вентяляционным отверстиям, и все. А третьи - ещё более хрупкое говно.
что вторые, что третьи флоаты - очевидное дерьмо. Вторые разваливаются после 600 км буквально у всех, а у жирвела - и того раньше. Просто рвутся по вентяляционным отверстиям, и все. А третьи - ещё более хрупкое говно.
>>58295
Верю. Уже подшил в трёх местах, фото прикладывал, вроде.
А чего нормально брать? Адидасы ультрабусты? На вид прочнее, на вес тяжелее, скидок нет или низкая.
> рвутся по вентяляционным отверстиям
Верю. Уже подшил в трёх местах, фото прикладывал, вроде.
А чего нормально брать? Адидасы ультрабусты? На вид прочнее, на вес тяжелее, скидок нет или низкая.
>>58310
Эва без подошвы. А ты толст. Во флоатах можно хоть весь год бегать. Ну ладно, 6мин/км тут за ходьбу считают.
Эва без подошвы. А ты толст. Во флоатах можно хоть весь год бегать. Ну ладно, 6мин/км тут за ходьбу считают.
>>58055
думаешь иван жопонюх бегает не ради здоровья и гармонии?
думаешь иван жопонюх бегает не ради здоровья и гармонии?
>>58289
Опять этот поехавший с Барнаулом, вы только посмотрите на него
Опять этот поехавший с Барнаулом, вы только посмотрите на него
141 Кб, 728x910>совет олдов бегача
>>58309
Nike winflo 7, если найдëшь 6. По скидкам можно за 3500 взять. Я с весом 78-80кг отбегал в паре 800км, потом подшил в одном месте и пробежал до 1500км. Бегал в темпе от 4:30 до 5:30 90% времени. Если весишь меньше и бегаешь медленнее, то рваться не будут как у меня. Топ за свои деньги
Nike winflo 7, если найдëшь 6. По скидкам можно за 3500 взять. Я с весом 78-80кг отбегал в паре 800км, потом подшил в одном месте и пробежал до 1500км. Бегал в темпе от 4:30 до 5:30 90% времени. Если весишь меньше и бегаешь медленнее, то рваться не будут как у меня. Топ за свои деньги
>>58295
Надо было СРАБОТАТЬ НА ОПЕРЕЖЕНИЕ, а не смотреть как дырка ползет по кроссовку в надежде, что она сама заживёт.
я зашил эти два отверстия на 150 км, сейчас уже почти 1000 набегал и никаких проблем.
Надо было СРАБОТАТЬ НА ОПЕРЕЖЕНИЕ, а не смотреть как дырка ползет по кроссовку в надежде, что она сама заживёт.
я зашил эти два отверстия на 150 км, сейчас уже почти 1000 набегал и никаких проблем.
>>58360
Опять эти ходули для крохотусика
Опять эти ходули для крохотусика
>>58360
9 000 рублей? Даже шизу можно было набрать алюминиевых банок и стеклопосуды оттаивших из-под снега на штуку в день.
> Как же хочется
9 000 рублей? Даже шизу можно было набрать алюминиевых банок и стеклопосуды оттаивших из-под снега на штуку в день.
>>58360
Шо это и чем хорошт
Шо это и чем хорошт
А это флотрайды 3,че то они не похожи на предыдущие
Пацаны, зацените: заказал себе ко-ко-корбон от пумы. Всë то же что и у пынефлаев (но потяжелее), но цена в 2 раза ниже. Мне со скидкой в 9100р встали. Годно? Корбон, пена с наполнением азотом, невесомый верх.
Не бегал в пуме никогда, но тут очень захотелось заценить. Уж очень классная цена за такие технологии. До этого бегал в найк вапорфлай 4%, которые на старте стоили 250 баксов. Сравню
Не бегал в пуме никогда, но тут очень захотелось заценить. Уж очень классная цена за такие технологии. До этого бегал в найк вапорфлай 4%, которые на старте стоили 250 баксов. Сравню
115 Кб, 1080x762>>58371
Они уже были на скидоне по 4500, но я грю, что после первой же пробежки они будут в не отстирываемом говне, так что остается только завидовать Никифорову.
Они уже были на скидоне по 4500, но я грю, что после первой же пробежки они будут в не отстирываемом говне, так что остается только завидовать Никифорову.
>>58380
Пена по виду 1 в 1 хайпер берст.
Топовая пена, но для карбона думаю слишком твердая, для карбона надо говно зефирное без отскока вообще.
Пена по виду 1 в 1 хайпер берст.
Топовая пена, но для карбона думаю слишком твердая, для карбона надо говно зефирное без отскока вообще.
>>58380
Заебись! Теперь-то десятка из часа падет
Опять блять Портленд, штат Орегон. Нахуй тебе карбон? От него толк только в темпе 3:30 или на быстром марафоне ноги сберечь
Заебись! Теперь-то десятка из часа падет
Опять блять Портленд, штат Орегон. Нахуй тебе карбон? От него толк только в темпе 3:30 или на быстром марафоне ноги сберечь
>>58414
Я бегаю в темпе быстрее 3:30 десятки. Половинки пока нет.
По поводу 3:30 кстати тоже не факт. Кто-то говорит что от 4:00 начинает работать или даже от 4:10-4:20, а кто-то от 3:00. Так что нет точных исследований в этом вопросе.
Я бегаю в темпе быстрее 3:30 десятки. Половинки пока нет.
По поводу 3:30 кстати тоже не факт. Кто-то говорит что от 4:00 начинает работать или даже от 4:10-4:20, а кто-то от 3:00. Так что нет точных исследований в этом вопросе.
>>58431
Хромото,ты?
Хромото,ты?
213 Кб, 1204x769>>58161
Ты долбоеб? Это ты блядь советуешь хуйню, дебила кусок, бегающий с пультом в руке. На советы такого шизофреника априори всем похуй, так что завали ебало. Ты явно кретин, потому что м430 один из лучших и самых надежных пульсометров, продолжение легендарного м400 и купить его можно тысяч за 12. Если ты привык бегать с кирпичами в руке, то остальных по себе не суди, ты же шизик ебаный и извращенец и понятно что у тебя вызывают бугурт нормальные устройства для нормальных вменяемых людей, а не дебилов как ты.
Какие нахуй отзывы, м430 просты и надежны как швейцарские часы, похуй что там пишут проплаченные люди. Ты знаешь, что большинство отзывов пишут люди за деньги или за всякие скидки и бонусы? Вон по отзывам игпс - глючное китайское говно, но ты же с ними бегаешь.
Ты долбоеб? Это ты блядь советуешь хуйню, дебила кусок, бегающий с пультом в руке. На советы такого шизофреника априори всем похуй, так что завали ебало. Ты явно кретин, потому что м430 один из лучших и самых надежных пульсометров, продолжение легендарного м400 и купить его можно тысяч за 12. Если ты привык бегать с кирпичами в руке, то остальных по себе не суди, ты же шизик ебаный и извращенец и понятно что у тебя вызывают бугурт нормальные устройства для нормальных вменяемых людей, а не дебилов как ты.
Какие нахуй отзывы, м430 просты и надежны как швейцарские часы, похуй что там пишут проплаченные люди. Ты знаешь, что большинство отзывов пишут люди за деньги или за всякие скидки и бонусы? Вон по отзывам игпс - глючное китайское говно, но ты же с ними бегаешь.
ХРОМОТО
>>58295
Да так у многих, выпустят удачную модель, а потом в следующих версиях испоганят ее. Первые надо искать, на WB до сих пор большие размеры 12-13 не распроданы, у кого лапа большая, тем советую.
Да так у многих, выпустят удачную модель, а потом в следующих версиях испоганят ее. Первые надо искать, на WB до сих пор большие размеры 12-13 не распроданы, у кого лапа большая, тем советую.
>>58452
Это говно жирное утверждало что Stryd® позволяет бежать РОВНО И ЧЕТКО по мощщухе, а у самого разница между средним и максимальным темпом до 50 секунд!
Какой же дегроид, блядь. Темп прыгает вверх-вниз, какие-то пики непонятные, видимо пыжится, пыжится изо всех сил, но темп падает, потому пытается добрать мощщухи до среднего значения — прибавляет, сало изо всех его вонючих дырок выделяется, прохожие нос воротят.
Фу, блядь. Фу, нахой!
Покупайте Stryd®, ребята!
>Ну что сучки готовы к моему саб 100?
Это говно жирное утверждало что Stryd® позволяет бежать РОВНО И ЧЕТКО по мощщухе, а у самого разница между средним и максимальным темпом до 50 секунд!
Какой же дегроид, блядь. Темп прыгает вверх-вниз, какие-то пики непонятные, видимо пыжится, пыжится изо всех сил, но темп падает, потому пытается добрать мощщухи до среднего значения — прибавляет, сало изо всех его вонючих дырок выделяется, прохожие нос воротят.
Фу, блядь. Фу, нахой!
Покупайте Stryd®, ребята!
>>58469
Ааа, это ещё вчерашние 2х3 на которых он сдох, как собака. Ну, не удивительно, маняграфик подтвердил, что он не мог вывезти такую работу и закономерно закончил. П'нятненько.
Ааа, это ещё вчерашние 2х3 на которых он сдох, как собака. Ну, не удивительно, маняграфик подтвердил, что он не мог вывезти такую работу и закономерно закончил. П'нятненько.
1,2 Мб, 1118x781Как же Павленин разъебал срыва и всю эту шоблу, которая стебалась 2 года над его проебом на МПМ "сказано сделано". Любо дорого
https://www.youtube.com/watch?v=sLRbR92BJ7o
И сразу вдогонку еще один блять каргокультист - хоббиджоггер в некстах. Все что нужно знать о ЦА карбона
https://www.youtube.com/watch?v=sLRbR92BJ7o
И сразу вдогонку еще один блять каргокультист - хоббиджоггер в некстах. Все что нужно знать о ЦА карбона
>>58479
Агельярова там сейчас где-то в горах Киселëв насилует. Вчера бежали 20км в горку, любитель закономерно продержался с профиком километра 2. Не знаю на что он там расчитывает в тренировках, но я не ожидал что между 63 и 66 минутами на ПМ такая пропасть в уровне бегунов
Агельярова там сейчас где-то в горах Киселëв насилует. Вчера бежали 20км в горку, любитель закономерно продержался с профиком километра 2. Не знаю на что он там расчитывает в тренировках, но я не ожидал что между 63 и 66 минутами на ПМ такая пропасть в уровне бегунов
Сап, бегач. Сегодня бегал кросс на 500 метров. Первые метров 100 бежал очень быстро, но потом резко заболели квадры сверху, да так, что пришлось сбавить темп и добегать из последних сил. В чём может быть проблема? Размялся вроде норм
345 Кб, 933x1023>>58479
ЦА карбона давно известна. Вот например моя любимая картинка: улитка в альфафлаях
ЦА карбона давно известна. Вот например моя любимая картинка: улитка в альфафлаях
>>58485
По описанию похоже на саркому юинга. Беги скорее к врачу.
По описанию похоже на саркому юинга. Беги скорее к врачу.
Челы, у кросс порвалась внешняя сеточка. Чем вы фиксите это? Просто иголкой с нитками или ждать пока внутренняя еще порвется?
>>58518
Не хочу опять выбирать неделю обувь с шансом всё равно обосраться.
Не хочу опять выбирать неделю обувь с шансом всё равно обосраться.
>>58499
В ремонте обуви зашьют по человечески
Скрытую заплатку поставят если есть возможность
Будет всяко дольше жить и приличней выглядеть, чем сам рукожопить начнешь
В ремонте обуви зашьют по человечески
Скрытую заплатку поставят если есть возможность
Будет всяко дольше жить и приличней выглядеть, чем сам рукожопить начнешь
>>58499
Было бы что фиксить.
Всегда респектую дедам которые бегают в, уже тридцать лет как, дырявых ГДРовских Адидасах, которые сменяли на полкило черной икры в 85 году на играх гэбистов в Дрездене.
>у кросс порвалась внешняя сеточка. Чем вы фиксите это?
Было бы что фиксить.
Всегда респектую дедам которые бегают в, уже тридцать лет как, дырявых ГДРовских Адидасах, которые сменяли на полкило черной икры в 85 году на играх гэбистов в Дрездене.
>>58479
А как надо, в календжах? Пока не получит взрослый разряд, например.
> И сразу вдогонку еще один блять каргокультист - хоббиджоггер в некстах
А как надо, в календжах? Пока не получит взрослый разряд, например.
>>58460
Когда?
Когда?
>>58565
Ну просто в хороших тренировочных. Если найк тот же - то пегасы, вомеро. Это будет лучше чем бежать в карбоне, для которых нужна подготовленная стопа. Но одувану похуй, корбооон нах!
Ну просто в хороших тренировочных. Если найк тот же - то пегасы, вомеро. Это будет лучше чем бежать в карбоне, для которых нужна подготовленная стопа. Но одувану похуй, корбооон нах!
>>58578
суб4
суб4
>>58454
да, привык - охуенно! За увлекательными аудиокнигами пробежка проходит приятно и незаметно. После того, как слился с соревнований (40 лет через месяц, пусть молодёжь жопу рвёт) бегать по 3мин/км мне уже не нужно (я буду, но редко - от скоростных работ сразу начинают болеть колени и болят месяцами) "быстро" бегать мне вообще не нужно.
Я привык, что телефон сообщает мне о потере сигнала, о темпе километра, о темпе интервалов, автоматом подключается пульсомер, сигнализирует о превышении пульса, сразу делает фотку для стравы, сразу заливает. Все показания КРУПНЫЕ. Так как бегаю (кроме интервалов) с выключенным экраном - чтобы случайно не нажать (хоть и есть блокировка), то зарядки хватает надолго - телефон (которому пару лет) в покое держит трое суток. Я могу выбежать с зарядом 30% и не боятся, что за 1,5часа он сядет вместе с музыкой. Может работать навигатором - удобная работа с треками и точками, заливка любых самодельных карт.
Модель м430 не имел, но осуждаю:
-мелкий экран, корявые шрифты
-хуевая бтарея - заряжать надо кажый раз - пишут, что на 50км не хватает. Это не игиспорт, которого на 25 часов хватает.
-траблы с синхронизацией и заливкой треков (у игиспорта их нет)
-никаких уведомлений
-можно тысяч за 12 - пиздёж! Никто не будет выискивать щели, в которых паль без гарантии по "скидке". Можно купить - это когда пришёл и купил, например на яндекс-маркете. С доставкой - от 20к эта хуйня стоит.
ЗАТО НЕ КИРПИЧ!
разница в весе между часами (30-40 и более грамм) и телефоном - менее 100г - это вес связки ключей. А игиспорт вообще 60г весит.
Я бы понял, если бы советовал гармины 245 или EPSON Men's RUNSENSE SF-810 (проверенные модели) - от 3-4к б/у на ебее. Или аналогичное - надёжное, проверенное, со сменным ремешком, сменной батареей, безглючным софтом и за дёшево (по сравнению с дешёвым телефоном), но, судя по отзывам, м430 разочарует владельца.
>>Если ты привык бегать с кирпичами в руке
да, привык - охуенно! За увлекательными аудиокнигами пробежка проходит приятно и незаметно. После того, как слился с соревнований (40 лет через месяц, пусть молодёжь жопу рвёт) бегать по 3мин/км мне уже не нужно (я буду, но редко - от скоростных работ сразу начинают болеть колени и болят месяцами) "быстро" бегать мне вообще не нужно.
Я привык, что телефон сообщает мне о потере сигнала, о темпе километра, о темпе интервалов, автоматом подключается пульсомер, сигнализирует о превышении пульса, сразу делает фотку для стравы, сразу заливает. Все показания КРУПНЫЕ. Так как бегаю (кроме интервалов) с выключенным экраном - чтобы случайно не нажать (хоть и есть блокировка), то зарядки хватает надолго - телефон (которому пару лет) в покое держит трое суток. Я могу выбежать с зарядом 30% и не боятся, что за 1,5часа он сядет вместе с музыкой. Может работать навигатором - удобная работа с треками и точками, заливка любых самодельных карт.
Модель м430 не имел, но осуждаю:
-мелкий экран, корявые шрифты
-хуевая бтарея - заряжать надо кажый раз - пишут, что на 50км не хватает. Это не игиспорт, которого на 25 часов хватает.
-траблы с синхронизацией и заливкой треков (у игиспорта их нет)
-никаких уведомлений
-можно тысяч за 12 - пиздёж! Никто не будет выискивать щели, в которых паль без гарантии по "скидке". Можно купить - это когда пришёл и купил, например на яндекс-маркете. С доставкой - от 20к эта хуйня стоит.
ЗАТО НЕ КИРПИЧ!
разница в весе между часами (30-40 и более грамм) и телефоном - менее 100г - это вес связки ключей. А игиспорт вообще 60г весит.
Я бы понял, если бы советовал гармины 245 или EPSON Men's RUNSENSE SF-810 (проверенные модели) - от 3-4к б/у на ебее. Или аналогичное - надёжное, проверенное, со сменным ремешком, сменной батареей, безглючным софтом и за дёшево (по сравнению с дешёвым телефоном), но, судя по отзывам, м430 разочарует владельца.
>>58588
Вы только посмотрите на этого старикашку, который слился и похоронил себя. Тогда как ЖирВелу великолепному в этом году будет 42, и он только начал. И он обязательно, обязательно всем всё докажет!!!111
Вы только посмотрите на этого старикашку, который слился и похоронил себя. Тогда как ЖирВелу великолепному в этом году будет 42, и он только начал. И он обязательно, обязательно всем всё докажет!!!111
>>58600
по текущему состоянию (весь март недомагивалось) могу 250м пробежать с темпом 2.40-2.50. На соревнованиях надо бежать (100+200+400+800м) 400м с темпом около 2.50, а 800м около 3мин/км. Не вытяну такой темп более 200м. Если бежать с (прогулочным) темпом 3.40, то даже на 400м отставание будет около 20 секунд. Между "бежать" и "быстро бежать" - огромная разница, как и в любом виде спорта разница между уровнями мастерства очень большая.
п.с. все темпы - "по ощущению". В "среднем" 400м бегут за 1мин плюс-минус пара секунд, т.е. уровень 3 разряда.
по текущему состоянию (весь март недомагивалось) могу 250м пробежать с темпом 2.40-2.50. На соревнованиях надо бежать (100+200+400+800м) 400м с темпом около 2.50, а 800м около 3мин/км. Не вытяну такой темп более 200м. Если бежать с (прогулочным) темпом 3.40, то даже на 400м отставание будет около 20 секунд. Между "бежать" и "быстро бежать" - огромная разница, как и в любом виде спорта разница между уровнями мастерства очень большая.
п.с. все темпы - "по ощущению". В "среднем" 400м бегут за 1мин плюс-минус пара секунд, т.е. уровень 3 разряда.
>>58607
Булькнул с этого "прогулочного". Проснись, чмо, ты же серишь под себя, у тебя 10ка 40мин+
>с (прогулочным) темпом 3.40
Булькнул с этого "прогулочного". Проснись, чмо, ты же серишь под себя, у тебя 10ка 40мин+
>>58613
ЖирВел Великолепный пробегает за 3:50. Почти так же как ты, душный старикашка )
>Честный ровный километр
ЖирВел Великолепный пробегает за 3:50. Почти так же как ты, душный старикашка )
>>58613
Ставлю анус жирвела, что даже 2 км ты не вытянешь своим прогулочным темпом 3:40.
Ставлю анус жирвела, что даже 2 км ты не вытянешь своим прогулочным темпом 3:40.
>>58604
Он наверное, еще покушал геля на дистанции.
Он наверное, еще покушал геля на дистанции.
>>58588
Какие нахуй интервалы, ты же одни темповики долбишь.
>>58588
Смешно это слышать от тебя, ты же 10км добежать не в силах.
Особенно смешно представить, как ты бежишь 50 км с кирпичом в руке.
В целом любые современные часы работают неделю без зарядки и 30 часов в режиме ГПС.
>>58607
По каким блядь ощущениям? Не можешь отсечку нажать увидев отметку?
Какие нахуй интервалы, ты же одни темповики долбишь.
>>58588
>пишут, что на 50км не хватает. Это не игиспорт, которого на 25 часов хватает
Смешно это слышать от тебя, ты же 10км добежать не в силах.
Особенно смешно представить, как ты бежишь 50 км с кирпичом в руке.
В целом любые современные часы работают неделю без зарядки и 30 часов в режиме ГПС.
>>58607
>все темпы - "по ощущению". В "среднем" 400м бегут за 1мин плюс-минус пара секунд
По каким блядь ощущениям? Не можешь отсечку нажать увидев отметку?
>>58604
Они что там пешком шли?
Они что там пешком шли?
>>58693
Не вижу смысла
Не вижу смысла
>>58604
Взрывать десятку из часа и надо в карбоне, что бы вы понимали в этом.
Взрывать десятку из часа и надо в карбоне, что бы вы понимали в этом.
Аноны, возник вопрос - что жрать на завтрак? Как вообще питаться бегунам-любителям и стоит ли заморачиваться по этому поводу? 60 км в неделю, десятка из 50.
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (М)
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) ПЕРЕКАТЫВАЕМСЯ https://2ch.hk/fiz/res/1758744.html (
М) Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 22 июня 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 22 июня 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.