Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 6 сентября в 12:11.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 6 сентября в 12:11.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
13 Кб, 474x316Привет физач
Мой первый созданый тред
Занимаюсь на турничках (25 подтягиваний), брусьях (40 отжиманий), делаю приседания (могу 100-200 сделать, правда с небольшими перерывами в 3-5 секунд каждые 30 приседаний) и отжимания (60 раз). Потолка я еще не достиг, но иногда вместо 60 отжиманий, делаю 45 через силу, иногда 75 могу заебенить, при этом техника одинаковая, и так со всеми упражнениями. Еще у меня не всегда случаются утрение стояки. Ем всегда практически одно и то же, активность в среднем не отличается. С чем это может быть связано?
Мой первый созданый тред
Занимаюсь на турничках (25 подтягиваний), брусьях (40 отжиманий), делаю приседания (могу 100-200 сделать, правда с небольшими перерывами в 3-5 секунд каждые 30 приседаний) и отжимания (60 раз). Потолка я еще не достиг, но иногда вместо 60 отжиманий, делаю 45 через силу, иногда 75 могу заебенить, при этом техника одинаковая, и так со всеми упражнениями. Еще у меня не всегда случаются утрение стояки. Ем всегда практически одно и то же, активность в среднем не отличается. С чем это может быть связано?
>>26807 (OP)
Результаты у тебя хорошие! Но зависит от веса.
Зачем ты высрал тред - непонятно. Если ты хочешь, чтобы тебя выебали в жопу, то спроси в закрепе деда. Если хочешь, чтобы пососали, спроси Конана.
Результаты у тебя хорошие! Но зависит от веса.
Зачем ты высрал тред - непонятно. Если ты хочешь, чтобы тебя выебали в жопу, то спроси в закрепе деда. Если хочешь, чтобы пососали, спроси Конана.
>>26819
У меня вес стабильный
У меня вес стабильный
>>26807 (OP)
Напиши как пришел к таким результатам. Ну, скажем, как выглядела твоя тренировка подтягиваний - сколько подходов? В отказ или околоотказ? Или циклировал как-то, типа одна треша тяжелая с доп.весом на поясе, вторая легкая с резинкой, третья со своим весом и т.п.?
Какие рост, вес, возраст?
Напиши как пришел к таким результатам. Ну, скажем, как выглядела твоя тренировка подтягиваний - сколько подходов? В отказ или околоотказ? Или циклировал как-то, типа одна треша тяжелая с доп.весом на поясе, вторая легкая с резинкой, третья со своим весом и т.п.?
Какие рост, вес, возраст?
>>26807 (OP)
Проблемы с гормонами
Проблемы с гормонами
>>26904
Карлан 173/58, 16 лвл
Подтягивался в отказ, между подходами делал 3 минуты отдыха. Никогда не использовал всякие резины и доп. веса
Карлан 173/58, 16 лвл
Подтягивался в отказ, между подходами делал 3 минуты отдыха. Никогда не использовал всякие резины и доп. веса
>>26904
В среднем 3 подхода для подтягиваний, для брусьев 2 подхода, для отжиманий 3 похода, для приседаний 1 подход много раз
В среднем 3 подхода для подтягиваний, для брусьев 2 подхода, для отжиманий 3 похода, для приседаний 1 подход много раз
>>26807 (OP)
С природой. Циклы покоя и активности существуют.
Утренний стояк может и не быть, но бабу выебать обязан. Это к тому, что если рядом будет девочка, то все окей будет. А так, можно лежа в постели на спине, согнуть ноги в коленях, и руками упереться в бедра ближе к тазу, т.е внизу, в месте сгиба почти, плавно надавить, подержать, и таким образом немного вытянуть поясницу. Это немного её расслабит, и даст кровообращения на член. Утром будет либо стоять, либо в спокойном положении размера добавиться от прилива крови.
>С чем это может быть связано?
С природой. Циклы покоя и активности существуют.
Утренний стояк может и не быть, но бабу выебать обязан. Это к тому, что если рядом будет девочка, то все окей будет. А так, можно лежа в постели на спине, согнуть ноги в коленях, и руками упереться в бедра ближе к тазу, т.е внизу, в месте сгиба почти, плавно надавить, подержать, и таким образом немного вытянуть поясницу. Это немного её расслабит, и даст кровообращения на член. Утром будет либо стоять, либо в спокойном положении размера добавиться от прилива крови.
С отсутствием осознанного тренировочного плана и циклирования. Грубо говоря ебашишь отпизды. Очень показательно, кстати, что никто не дал этого очевидного ответа, зато даже гормоны приплели, лол
>>26909
Твои достижения в посте что это-то на уровне 5 подтягиваний у 80 кг чела. Что ты хочешь вообще от спорта и нах ты его дрочишь в 200 повторений? Вангую что тебя вообще не заботят твои ветки по 30 см, главное чтоб 6 кубиков было
>Карлан с короткими рычагами, анорексик.
Твои достижения в посте что это-то на уровне 5 подтягиваний у 80 кг чела. Что ты хочешь вообще от спорта и нах ты его дрочишь в 200 повторений? Вангую что тебя вообще не заботят твои ветки по 30 см, главное чтоб 6 кубиков было
Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 6 сентября в 12:11.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 6 сентября в 12:11.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.