Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 7 сентября в 18:14.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 7 сентября в 18:14.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Сап. Я всегда нехотя отжимался и руки шли в стороны(пик 1) вот так типо. А недавно у друга сидели и на цуефа отжимались по армейски/солдатски (пик 2) тип так. У меня уже второй день мышцы болят. Это норм?
это нормально
>>195 (OP)
Пик 1 делать опасно, делай пик 2
Пик 1 делать опасно, делай пик 2
>>195 (OP)
В любом случае лучше делать хоть какие анжумания, чем не делать нихуя. Мы раньше какой хуйнёй тока не страдали- анжумания простые, анжумания с хлопком ладонями перед грудью без отрыва ног от пола, анжумания с хлопком ладонью перед грудью с отрывом ног, анжумания на пяти пальцах, анжумания на трёх пальцах, анжумания на джвух пальцах, анжумания на пальцах с хлопком и приземлением обратно на пальцы.
В любом случае лучше делать хоть какие анжумания, чем не делать нихуя. Мы раньше какой хуйнёй тока не страдали- анжумания простые, анжумания с хлопком ладонями перед грудью без отрыва ног от пола, анжумания с хлопком ладонью перед грудью с отрывом ног, анжумания на пяти пальцах, анжумания на трёх пальцах, анжумания на джвух пальцах, анжумания на пальцах с хлопком и приземлением обратно на пальцы.
>>195 (OP)
Поясните, ананасы, а локти у вас куда смотрят в нижнем положении? Параллельно телу, в стороны, или под углом?
Поясните, ананасы, а локти у вас куда смотрят в нижнем положении? Параллельно телу, в стороны, или под углом?
Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 7 сентября в 18:14.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 7 сентября в 18:14.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.