Надумал похудеть, но слишком толст и ленив для бега по утрам или хождения в зал? Что ж, на этих видах активности свет клином не сошелся. Сегодня речь пойдет о тренировочных походах выходного дня (ПВД). Поскольку я сам из ДС, то и описывать буду ПВД по Подмосковью, впрочем подобными вещами можно заниматься и в твоих ебенях, мой замкадский друг.

В чем суть? В 7-8 утра, на вокзале собирается группа людей в возрасте от 20 до 70 лет. Они садятся на электричку, отъезжают от Москвы на 30-110 км и в бодром темпе проходят разные маршруты по лесам и полям.

Протяженность маршрутов разнится, но в походы меньше 26 км ходят, в основном, бабушки-старушки, чтобы размять свои замшелые кости. В маршрутах с большим километражем публике, в среднем, под 40, все выглядят моложе своих лет, поджарые энергичные и выносливые - не чета вам.

Маршруты с большим километражем обычно включают в себя движение по лесным грунтовым дорогам, тропинкам, а также участки полностью без дорог. Маршруты живописные, на пути часто встречаются реки, озера, растет ягода (земляника, черника, малина - всё можно есть на ходу) и грибы. Группа периодически делает остановки для купания в попутных озерах. Для тех, кто любит поэкстремальней, есть руководители, которые водят по болотам, по адовым буреломам, с бродами через реки и переплывами через водохранилища. Есть группы, преодолевающие весь маршрут бегом, есть те, кто ходят ночью. Пик - стронгли релейтид. Это был 40-километровый поход от 20 июля, фото сделано в 15 километрах юго-восточнее Икши.

В чем профит худеющим? Вы получите необходимый уровень физической активности на природе, не занимаясь скучными упражнениями. 8 часов ходьбы в быстром темпе по пересеченной местности - достаточно, чтобы худеть, а потом поддерживать достигнутый результат.

Расписание походов (участие бесплатное): http://www.mgctk.ru/

Время идти в поход, поход сам в себя не сходит.