Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 14 декабря 2014 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 14 декабря 2014 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
148 Кб, 400x400
52 Кб, 420x294
47 Кб, 311x311
Сразу расставляю точки над i - здесь мы не обсуждаем их паразитическую методику продаж или оверпрайснутый "продукт".
Мы смотрим, какие технологии можно увести, и какие продукты можно заменить недорогими аналогами.
Концепция программы питания ГЛ сводится к следующему:
- Ограничение калорий
- Достаточное количество белка (1,5-2,5 гр на кг веса). Здесь, кстати, они и продавливают свой продукт - соблюдая ограничение в калориях ты ни на чем не наберешь столько белка, без употребления добавок
- Добавки, тысячи их!
- Дробность питания (5-6 приемов пищи)
- Дроч на гликемический индекс (чем ниже, тем лучше - контроль состояния сытости)
- Достаточное количество воды (2,5-3,5 литра в сутки, не менее половины из этого до двух дня)
- Аэробка
Тут вроде все очевидно, и отдельного треда не стоит.
Предлагаю пробежаться по мелочам, в которых, как всегда, дьявол.
http://www.herbalife.ru/products/control/articles/s10.html
Мы смотрим, какие технологии можно увести, и какие продукты можно заменить недорогими аналогами.
Концепция программы питания ГЛ сводится к следующему:
- Ограничение калорий
- Достаточное количество белка (1,5-2,5 гр на кг веса). Здесь, кстати, они и продавливают свой продукт - соблюдая ограничение в калориях ты ни на чем не наберешь столько белка, без употребления добавок
- Добавки, тысячи их!
- Дробность питания (5-6 приемов пищи)
- Дроч на гликемический индекс (чем ниже, тем лучше - контроль состояния сытости)
- Достаточное количество воды (2,5-3,5 литра в сутки, не менее половины из этого до двух дня)
- Аэробка
Тут вроде все очевидно, и отдельного треда не стоит.
Предлагаю пробежаться по мелочам, в которых, как всегда, дьявол.
http://www.herbalife.ru/products/control/articles/s10.html
>>576396
Самый острый вопрос у меня вот какой: они добавки едят десятками тайтлов одновременно (чисто протеин, белково-углеводный коктейль, детокс, термогеник, клетчатка, омега-3/6 и т.п.), как печень с почками не идет по пизде?
Самый острый вопрос у меня вот какой: они добавки едят десятками тайтлов одновременно (чисто протеин, белково-углеводный коктейль, детокс, термогеник, клетчатка, омега-3/6 и т.п.), как печень с почками не идет по пизде?
>>576401
Так в чем проблема? Почему печки и почень должны сесть?
21й век на дворе, рынок добавок развит и контролируется, потенциально вредные для здоровья продукты на него не выпустят.
Так в чем проблема? Почему печки и почень должны сесть?
21й век на дворе, рынок добавок развит и контролируется, потенциально вредные для здоровья продукты на него не выпустят.
>>576396
Ну это почти платина уже http://pureprotein.ru/consultations/thread/5146/
>>576408
Натуральный продукт лучше не заменять. Только дополнять, по мере необходимости - поэтому спортпит и называется "добавками", а не "заменителем".
Печки и почень, надо запомнить, лол.
Ну это почти платина уже http://pureprotein.ru/consultations/thread/5146/
>>576408
Натуральный продукт лучше не заменять. Только дополнять, по мере необходимости - поэтому спортпит и называется "добавками", а не "заменителем".
Печки и почень, надо запомнить, лол.
>>576427
This. Где заканчивается натуральный продукт и начинается ненатуральный концентрат, с которым надо быть поосторожнее, в наши-то дни, когда везде соя и антибиотики?
>>576424
Любой белок имеет пескогенную активность? Или только добавки? Но чем эти добавки отличаются? Соевый белок в колбасе = соевый белок в пудре, которая используется для приготовления коктейлей; сывороточный белок один и тот же в молочной продукции и спортпите.
Где баланс?
Помоги, физ-анон, кажется, я запутался.
>Натуральный продукт лучше не заменять
>Натуральный продукт
This. Где заканчивается натуральный продукт и начинается ненатуральный концентрат, с которым надо быть поосторожнее, в наши-то дни, когда везде соя и антибиотики?
>>576424
Любой белок имеет пескогенную активность? Или только добавки? Но чем эти добавки отличаются? Соевый белок в колбасе = соевый белок в пудре, которая используется для приготовления коктейлей; сывороточный белок один и тот же в молочной продукции и спортпите.
Где баланс?
Помоги, физ-анон, кажется, я запутался.
>>576430
Короче, для здоровья натур пища > добавок, включая как упомянутые тобой общепищевые добавки, типа сои в колбасе, так и спецдобавки, типа протеинов и гербалайфов.
Для результатов типа похудеть или накачаться - наоборот, за счёт создания рисков здоровью можно достичь результатов больше/быстрее с добавками, чем без них.
Короче, для здоровья натур пища > добавок, включая как упомянутые тобой общепищевые добавки, типа сои в колбасе, так и спецдобавки, типа протеинов и гербалайфов.
Для результатов типа похудеть или накачаться - наоборот, за счёт создания рисков здоровью можно достичь результатов больше/быстрее с добавками, чем без них.
>>576526
Блять, вас нихуя не поймешь. Где начинается потенциальный вред здоровью?
Пример - я уябываю на крайний север на полгода, со мной гейнер на мальтодекстрине, протеин, омега-3/6, клетчатка, поливитамины, горелка, чтоб наплавить себе воды. Полгода я получаю бжу и калории только из вышеперечисленного.
Организм не охуеет?
Блять, вас нихуя не поймешь. Где начинается потенциальный вред здоровью?
Пример - я уябываю на крайний север на полгода, со мной гейнер на мальтодекстрине, протеин, омега-3/6, клетчатка, поливитамины, горелка, чтоб наплавить себе воды. Полгода я получаю бжу и калории только из вышеперечисленного.
Организм не охуеет?
>>576530
Удваиваю вопрос, тема интересная. Сколько можно продержаться чисто на спортпите без простой еды?
Удваиваю вопрос, тема интересная. Сколько можно продержаться чисто на спортпите без простой еды?
>>576530
Нет, не охуеет.
Нет, не охуеет.
>>576530
Так разве в этих экспедициях не так питаются? Порошки для коктейлей и протеиновые батончики. Западные экспедиции имею в виду - наши, понятно, перебиваются армейскими сухпаями.
Так разве в этих экспедициях не так питаются? Порошки для коктейлей и протеиновые батончики. Западные экспедиции имею в виду - наши, понятно, перебиваются армейскими сухпаями.
Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 14 декабря 2014 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 14 декабря 2014 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.