Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 27 марта 2016 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 27 марта 2016 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
41 Кб, 402x604
91 Кб, 371x359
А что это? А это бегаем с аноном трендж!
Уже #40 официальный и первый весенний!
Да-да, ты не ослышался, это официальный беготред на твоем двачике!
Пускаешь ли колени по пизде или растягиваешь сердце, здесь тебя всегда рады обоссать приободрить и помочь советом.
А впрочем, ничего нового: пяткобоги и носкомудрецы поясняют за шмот, жиробасы пытаются похудеть, качки сжигают мышцы.
Асикс и Мизуно vs Адики и Найки vs кеды Srynka.
Будь с нами, Анон!
ГАЙД: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI
Все еще думаешь застрелиться? А может лучше ебанешь марафон?
Предыдущий финишировал в бамплимите там: https://2ch.hk/fiz/res/771867.html (
М)
Уже #40 официальный и первый весенний!
Да-да, ты не ослышался, это официальный беготред на твоем двачике!
Пускаешь ли колени по пизде или растягиваешь сердце, здесь тебя всегда рады обоссать приободрить и помочь советом.
А впрочем, ничего нового: пяткобоги и носкомудрецы поясняют за шмот, жиробасы пытаются похудеть, качки сжигают мышцы.
Асикс и Мизуно vs Адики и Найки vs кеды Srynka.
Будь с нами, Анон!
ГАЙД: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI
Все еще думаешь застрелиться? А может лучше ебанешь марафон?
Предыдущий финишировал в бамплимите там: https://2ch.hk/fiz/res/771867.html (
М)
258 Кб, 814x536
Плохой оп, негодный. Каких-то шлюх понатащил. Где ж это видано, чтобы на оп-пиках беготредов толпы шлюх были?
Я лучше вот на няшечку Лену Калашникову передёрну. Она-то ведь марафон из 3 часов выбежала, звезда теперь.
Я лучше вот на няшечку Лену Калашникову передёрну. Она-то ведь марафон из 3 часов выбежала, звезда теперь.
>>802083 (OP)
Я уже вижу, как эту девушку в синеньком комбинезоне обходит бабушка 60 лет.
Я уже вижу, как эту девушку в синеньком комбинезоне обходит бабушка 60 лет.
>>802442
ибо она идет, а не бежит
ибо она идет, а не бежит
Собрался участвовать в забегах каждую неделю, там 5км. Давно не бегал, спорт - изредка. Как понять, имею ли я достаточную физ. подготовку?
Ну и в чем бегать, обувь и тд?
Ну и в чем бегать, обувь и тд?
>>802688
Там этого нет, сам-то читал его? Я прочел все.
по поводу обуви - да, есть, но по большей части мне интересна первая часть. Да и по обуви хотелось бы увидеть точечные рекомендации
Там этого нет, сам-то читал его? Я прочел все.
по поводу обуви - да, есть, но по большей части мне интересна первая часть. Да и по обуви хотелось бы увидеть точечные рекомендации
>>802589
лучшая для тебя тактика - это экономить силы и средства, ведь согласись, 5км в неделю - это же такая чепуха
любая одежда подойдет, просто приходишь на старт и бежишь что есть мочи, потом едешь домой и так каждую неделю
лучшая для тебя тактика - это экономить силы и средства, ведь согласись, 5км в неделю - это же такая чепуха
любая одежда подойдет, просто приходишь на старт и бежишь что есть мочи, потом едешь домой и так каждую неделю
Ответы>>802703
>>802700
А вообще, с точки зрения пользы - имеют ли смысл такие нерегулярные забеги? Т.к. не уверен, что буду бегать в другие дни, до парка пилить нужно.
>5км в неделю - это же такая чепуха
А вообще, с точки зрения пользы - имеют ли смысл такие нерегулярные забеги? Т.к. не уверен, что буду бегать в другие дни, до парка пилить нужно.
Ответы>>802705
>>802442
Тебе обтянутая жопа совсем мозг в виде пара из ушей выдавила? Какой комбинезон нахуй, видно же, что два отдельных предмета
Тебе обтянутая жопа совсем мозг в виде пара из ушей выдавила? Какой комбинезон нахуй, видно же, что два отдельных предмета
615 Кб, 1280x720
Бегунятушки, хули обувь для бега такая дорогая? Поясните за пикрилейтед, кто юзает? По-моему наиболее недорогая модель для бега, так? Для любительских пробежек ~20 км в неделю норм?
>>803321
Покупай на сейлах
Для 20км/нед по большому счету нет особой разницы в обуви. Если 120$ для тебя недорого, то покупай.
>Бегунятушки, хули обувь для бега такая дорогая?
Покупай на сейлах
>Поясните за пикрилейтед, кто юзает? По-моему наиболее недорогая модель для бега, так? Для любительских пробежек ~20 км в неделю норм?
Для 20км/нед по большому счету нет особой разницы в обуви. Если 120$ для тебя недорого, то покупай.
Повлияет ли бутылка пива за пару дней до кросса на 5 на выносливость и силу?
Читал что триатлонисты пьют, типо углеводы.
Читал что триатлонисты пьют, типо углеводы.
Ребята, я тут недавно осилил 3 километра за 11:03. Норм результат? Бегаю километров 10 в неделю, широкотазый унтер весом 93 кило.
>>804513
Если бы ты достаточно вращался в этой тусовке, то понял бы, что "углеводы" - это сарказм такой и триатлеты/велосипедисты жрут пиво только потому, что им нравится пиво. Только и всего.
>>804513
>Читал что триатлонисты пьют, типо углеводы.
Если бы ты достаточно вращался в этой тусовке, то понял бы, что "углеводы" - это сарказм такой и триатлеты/велосипедисты жрут пиво только потому, что им нравится пиво. Только и всего.
Ответы>>804554
>>804534
Ты пиздишь
>Ребята, я тут недавно осилил 3 километра за 11:03. Норм результат? Бегаю километров 10 в неделю, широкотазый унтер весом 93 кило.
Ты пиздишь
56 Кб, 394x438
>>804513
не повлияет
не повлияет
>>802083 (OP)
Добрый день господа. Нужно чуть чуть убрать жирок с сисек и бочков. Если я займусь кардио, поможет ли мне это? Немного о себе: 171/66, по работе хожу 5 раз в неделю примерно 5-7 километров, питаюсь два раза в день, овсяная каша на завтрак и на обед рис, греча или макароны. Нв ужин иногда съедаю яблоко.
Добрый день господа. Нужно чуть чуть убрать жирок с сисек и бочков. Если я займусь кардио, поможет ли мне это? Немного о себе: 171/66, по работе хожу 5 раз в неделю примерно 5-7 километров, питаюсь два раза в день, овсяная каша на завтрак и на обед рис, греча или макароны. Нв ужин иногда съедаю яблоко.
Беганы, я тут упоролся и оплатил взнос на участиве в полумарафоне 7 августа. Они просят еще мед справку. Кто-то получал такую справку?
>>805003
У терапевта о состоянии здоровья
У терапевта о состоянии здоровья
>>805020
Я, скорее всего, буду брать справку по полису ДМС - там вообще всем похуй на твое здоровье.
Я, скорее всего, буду брать справку по полису ДМС - там вообще всем похуй на твое здоровье.
>>805058
говорят найки с адиками исправились.
говорят найки с адиками исправились.
Ребятушки, обращаюсь к тем, кто десятку из 40 выбегает. Какой у вас недельный километраж? Какой график тренировок? Сколько занимает темповая и интервальная работа?
Что скажете про бег по лестнице вверх-вниз?
Ньюфаг врывается в тред. Собираюсь начать бегать, чтоб укрепить здоровье и поднять тестостерон. Прочитал статейку, что вырабатывается кортизол и тестостерон с какой-то сложной схемой. Короче, поясните за тестостерон при беге, как и сколько
Если я вешу 140 кг это хорошая идея начать бегать?
Ответы>>808010
>>808000
начни ходить для начала
начни ходить для начала
заебали, пишите в один тред
>>804978
И такая хуетень каждый день. А куда деваться то? Приходиться бегать как канатоходец.
И такая хуетень каждый день. А куда деваться то? Приходиться бегать как канатоходец.
Два беготреда #40 и пишут в оба, ну вы и твари.
Бегунишки, собираюсь начать бегать по 10 км/день на протяжении 40 36 дней, потому что так надо хочу. Бегать буду по асфальту. Какие лыжи взять до 5к ru? Буду брать в Спортмастере.
Бегунишки, собираюсь начать бегать по 10 км/день на протяжении 40 36 дней, потому что так надо хочу. Бегать буду по асфальту. Какие лыжи взять до 5к ru? Буду брать в Спортмастере.
https://2ch.hk/fiz/res/801590.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/801590.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/801590.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/801590.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/801590.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/801590.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/801590.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/801590.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/801590.html (М)
ХВАТИТ ПОСТИТЬ СЮДА! ПОСТИ ТУДА!
М)https://2ch.hk/fiz/res/801590.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/801590.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/801590.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/801590.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/801590.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/801590.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/801590.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/801590.html (
М)ХВАТИТ ПОСТИТЬ СЮДА! ПОСТИ ТУДА!
Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 27 марта 2016 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 27 марта 2016 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.