Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 7 апреля в 00:38.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 7 апреля в 00:38.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Q. Как теперь заказывать с айхерба?
A. iherb.group
A. iherb.group
Аноны, прошу помочь разобраться с витамином D3
Жена говорит, что не стоит его давать дочке, мол судя по документу
https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Cholecalciferol
его безопасность сомнительна.
Ваше мнение?
Жена говорит, что не стоит его давать дочке, мол судя по документу
https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Cholecalciferol
его безопасность сомнительна.
Ваше мнение?
>>07362 (OP)
Короче, Ароны.
Решил отложить линейку и не мерять год, дозировка снижена: D3 1000 МЕ в капсулах +1000 добираю каплями + 3 флакончика акционного Дэтриферола наружно в месяц, летом планирую 4 месяца 5000 капсулами + липосомальный наружно (он в 10 раз слабее Дэтриферола, но с K2).
К2 перорально пью в 1/5 дозировке, т.к. пока дорого, но на лето добавлю.
Не хватает двух флакончиков Дэтриферола, ну можно будет добрать по полной цене.
Измерения от 31.12.23: в растянутом состоянии сидя с упёртой линейкой 20.5 см. Стоя безо вдавленной линейки 19 (что-то совсем позор, да, но это был не полный стояк потому что я честно не раздрачивал на длинные брухли; раньше стоя 100% бывало 19.5, но 20 не было).
Ещё его теперь нельзя подрочить быстро, нужно долго раздрачивать, как бы в два этапа, лол.
Короче, Ароны.
Решил отложить линейку и не мерять год, дозировка снижена: D3 1000 МЕ в капсулах +1000 добираю каплями + 3 флакончика акционного Дэтриферола наружно в месяц, летом планирую 4 месяца 5000 капсулами + липосомальный наружно (он в 10 раз слабее Дэтриферола, но с K2).
К2 перорально пью в 1/5 дозировке, т.к. пока дорого, но на лето добавлю.
Не хватает двух флакончиков Дэтриферола, ну можно будет добрать по полной цене.
Измерения от 31.12.23: в растянутом состоянии сидя с упёртой линейкой 20.5 см. Стоя безо вдавленной линейки 19 (что-то совсем позор, да, но это был не полный стояк потому что я честно не раздрачивал на длинные брухли; раньше стоя 100% бывало 19.5, но 20 не было).
Ещё его теперь нельзя подрочить быстро, нужно долго раздрачивать, как бы в два этапа, лол.
М>>07386
Ебанутый, попробуй не смотреть порно и найти тян
>Стоя безо вдавленной линейки 19 (что-то совсем позор
Ебанутый, попробуй не смотреть порно и найти тян
>>07386
Поздравляю, поломал хуй без результатов. Д3 это коуп. Растягивание коуп.
> Ещё его теперь нельзя подрочить быстро, нужно долго раздрачивать, как бы в два этапа, лол.
Поздравляю, поломал хуй без результатов. Д3 это коуп. Растягивание коуп.
>>07390
У меня внешка 5.5/10 даже при фигуре 65/185, и истероидно-психопатическая ГКМ в анамнезе.
>>07392
У всех, у кого +-20 см., в т.ч. просто от природы, он не встаёт так же быстро, как у мелкохуйчатых короткостволистов. Из плюсов: чтобы просто нормально подрочить, ты автоматом делаешь кардиоупражнение на полчаса-час-полтора в день, что способствует хорошей фигуре.
У меня внешка 5.5/10 даже при фигуре 65/185, и истероидно-психопатическая ГКМ в анамнезе.
>>07392
У всех, у кого +-20 см., в т.ч. просто от природы, он не встаёт так же быстро, как у мелкохуйчатых короткостволистов. Из плюсов: чтобы просто нормально подрочить, ты автоматом делаешь кардиоупражнение на полчаса-час-полтора в день, что способствует хорошей фигуре.
88 Кб, 2534x824>>07362 (OP)
Совместимость не только БАДаминов но и продуктов важна для здорового питания.
0. Как теперь заказывать с АйХёрба?
a) Никак, попробуйте почтовые форвардеры вроде СДЭКа или Бандерольки.
б) Искать на карте бад-магаз
в) бадразвеса достаточно для многих
Платина темы:
Антон, чем бы мне таким обмазаться, чтобы стать сверхПчеловеком? Подскажи чудо-таблетку!
Ничем. Чудо-таблетки не существует, увы.
Только с узким направлением действия. И это не энергетики в баночках. 🧄🍺
В треде тебе заочно могут посоветовать только пресловутый ЗОЖ.
А мультивитамины?
Почти все мультивитаминные комплексы — ОБМАН по умолчанию, в них напиханы несовместимые (сиречь плохо усвояемые в присутствии друг друга) вещества, так что не трать деньги понапрасну. Бери витаминные комплексы от уважаемых компаний: например, Алфавит NOW Foods или Life Extension или Optimum Nutrition.
Совместимость не только БАДаминов но и продуктов важна для здорового питания.
0. Как теперь заказывать с АйХёрба?
a) Никак, попробуйте почтовые форвардеры вроде СДЭКа или Бандерольки.
б) Искать на карте бад-магаз
в) бадразвеса достаточно для многих
Платина темы:
Антон, чем бы мне таким обмазаться, чтобы стать сверхПчеловеком? Подскажи чудо-таблетку!
Ничем. Чудо-таблетки не существует, увы.
Только с узким направлением действия. И это не энергетики в баночках. 🧄🍺
В треде тебе заочно могут посоветовать только пресловутый ЗОЖ.
А мультивитамины?
Почти все мультивитаминные комплексы — ОБМАН по умолчанию, в них напиханы несовместимые (сиречь плохо усвояемые в присутствии друг друга) вещества, так что не трать деньги понапрасну. Бери витаминные комплексы от уважаемых компаний: например, Алфавит NOW Foods или Life Extension или Optimum Nutrition.
195 Кб, 972x1853>>07362 (OP)
Прошлый >>1488187 (OP) 88 18 7 🤔
Прошлый >>1488187 (OP) 88 18 7 🤔
>>1289288
> Брал ежовик. Пил курсом 3 месяца по 2 капсулы 2 раза в день (больше, чем рекомендуют). Никаких профитов замечено не было. Стоит очень дорого. Доказанная клиническая эффективность слабая (несколько каких-то старых исследований), ну и ролик на Ютубе, где маркетолог-производитель, типа шарящий за грибы, предлагает его жрать ПОСТОЯННО. Если деньги есть лишние - можно покупать. Если нет, то ничего не потеряешь. Но стоит учесть, что на него много хороших отзывов особенно тех, кто посмотрел Стеметса (который внезапно на этом зарабатывает) на Ютюбе и искренне уверовал в чудодейственные свойства гриба.
>>1293942
> Этот ежовик норм? Я пару лет пил знаете какой ежовик? У местного бизнеса по выращиванию грибов. Покупал уже высушенный порошок. А сча узнал что там мало акт вещества и надо пить именно мицелий, а не сами грибы
>>07405
Да забей, у него там рубцы образовались, а они мешают и дальше будут разрастаться и еще больше мешать
Да забей, у него там рубцы образовались, а они мешают и дальше будут разрастаться и еще больше мешать
>>07436
Рубец отбразовался только когда я зацепился за табурет крюком для Отвешивания.
Так бы я уже отрастил 20 см. стоя.
И ещё у меня рубцы с 2010 года, когда я дрочил резиновыми кольцами от Газели. Вото жеж ебанутый был: ещё в "Русь" без палева за ними ездил...
Это не влияет на всесильность и верность учения об Отращивании.
Рубец отбразовался только когда я зацепился за табурет крюком для Отвешивания.
Так бы я уже отрастил 20 см. стоя.
И ещё у меня рубцы с 2010 года, когда я дрочил резиновыми кольцами от Газели. Вото жеж ебанутый был: ещё в "Русь" без палева за ними ездил...
Это не влияет на всесильность и верность учения об Отращивании.
>>07362 (OP)
Иди на хуй со своим айхерб груп, оптимен 240 продают за 14 тысяч, совсем ебнулись?
Иди на хуй со своим айхерб груп, оптимен 240 продают за 14 тысяч, совсем ебнулись?
Топ лучших веществ от Арбенина (самого популярного ютубера рассказывающего про БАДы)
https://teletype.in/@andreyarbenin/top
https://teletype.in/@andreyarbenin/top
Курсанул в прошлом году витамином Д. Сделал анализы до и после. С 25 поднял до 86. Сначала принял 150 тысяч(10 тыс. в день), потом где то неделя перерыва и затем еще 300 тыс., через 8 дней после последнего приема сделал анализ. Думал у меня где то 40. Офигел, увидев результат. Цель была 50-60. Вит. Д с МК7 пикрил. Параллельно еще магний цитрат 150мг. По началу чувствовал прилив сил, потом то ли привык, то ли это просто был эффект плацебо. Нигде в инете не было рекомендаций пить более 400 тыс. за 2 месяца, а я думал принять 500-600 тысяч МЕ, хорошо что проявил благоразумие. Единственный вопрос остался, насколько хватит этого уровня 86, как быстро он скатится обратно до 30 и ниже. След анализ сделаю только в сентябре походу, до этого не буду принимать наверное ничего
Железо в сыворотке подскочило в 2 раза, я железо пил всего то 25 дней в дозе 18мг. Но ферритин в норме пока. В марте еще сделаю анализ. Гемоглобин в сентябре был 166, в декабре 160. Я еще аскорбинку пил обычную за 30 руб. в драже в дозе 100мг в день, где то 2 месяца. Аскорбинка улучшает всасывание железа. Может из за нее подскочило хз. Это вам не конфетки эти драже
После такого опыта понял, что мультивитамин. комплексы точно не вариант. Вот у меня дефицит меди нарисовался от той же аскорбинки или от приема цинка. Сейчас пью медь. А во все комплексы суют этот селен, которым я перегружен, дозой так по 200мкг. Им перегружаться не стоит людям с риском рака кожи, вроде меня. Еще в комплексы добавляет железо. Еще вит. А, Е, которые вообще нахер не нужны
Железо в сыворотке подскочило в 2 раза, я железо пил всего то 25 дней в дозе 18мг. Но ферритин в норме пока. В марте еще сделаю анализ. Гемоглобин в сентябре был 166, в декабре 160. Я еще аскорбинку пил обычную за 30 руб. в драже в дозе 100мг в день, где то 2 месяца. Аскорбинка улучшает всасывание железа. Может из за нее подскочило хз. Это вам не конфетки эти драже
После такого опыта понял, что мультивитамин. комплексы точно не вариант. Вот у меня дефицит меди нарисовался от той же аскорбинки или от приема цинка. Сейчас пью медь. А во все комплексы суют этот селен, которым я перегружен, дозой так по 200мкг. Им перегружаться не стоит людям с риском рака кожи, вроде меня. Еще в комплексы добавляет железо. Еще вит. А, Е, которые вообще нахер не нужны
>>07456
Как только начал заниматься продажей, так сразу в говно превратился. Деньги извращают
Как только начал заниматься продажей, так сразу в говно превратился. Деньги извращают
бамп
>>07448
Так рубль упал, уже наверное 120 за доллар
Так рубль упал, уже наверное 120 за доллар
>>07614
Лул, плацебо хуита за 9к
Лул, плацебо хуита за 9к
Взял аминалон. Сколько его пить для достижения эффекта? В инструкции написано 3-3.5 грамма в день. Не мало ли?
>>07432
Чел 18 твердый и 18 полувялый это разные 18. Чё ты сказать этим хотел я не понимаю. Хуй растягивать это надо быть дауном, мало того что есть шанс стать импотентом как ты, так ещё и длина вообще ничего не даёт.
Чел 18 твердый и 18 полувялый это разные 18. Чё ты сказать этим хотел я не понимаю. Хуй растягивать это надо быть дауном, мало того что есть шанс стать импотентом как ты, так ещё и длина вообще ничего не даёт.
>>07878
18 и 20 это разные вселенные, вот что
18 и 20 это разные вселенные, вот что
Пиздуйте в /sex, дегенераты.
От мелатонина (скорее всего от него) перестал видеть сны, в итоге лучше высыпаюсь и лучше себя чувствую, кайф
>>07928
да он ещё и какой-то селенчатый
да он ещё и какой-то селенчатый
Магний реально работает в том плане, что он повышает способность нервной системы к расслаблению, в частности улучшает сон? Кто-нибудь на себе прочувствовал положительные изменения?
>>07954
Да, магний блокирует возбуждение глутаматных нейронов, это отлично сказывается на сне, но это также значительно повышает шансы развития деменции
Да, магний блокирует возбуждение глутаматных нейронов, это отлично сказывается на сне, но это также значительно повышает шансы развития деменции
>>08090
Это не аналог, это гормон. Его стоит пить в лет 50, когда выработка организмом падает
Это не аналог, это гормон. Его стоит пить в лет 50, когда выработка организмом падает
>>08099
Тогда какого хуя тут полдвача его пьют? Вряд ли им всем больше 50 лет. Они же убьют выработку своего мелатонина, так все гормоны работают.
Тогда какого хуя тут полдвача его пьют? Вряд ли им всем больше 50 лет. Они же убьют выработку своего мелатонина, так все гормоны работают.
>>08099
Она начинает падать уже в начале полового созревания и продолжает стремительно падать с этого момента.
Нет доказательств что прием мелатонина понижает естественную выработку, она все равно очень низкая, около 0.3 мкг. Некоторые люди принимают по 10 грамм для борьбы с раком
Она начинает падать уже в начале полового созревания и продолжает стремительно падать с этого момента.
Нет доказательств что прием мелатонина понижает естественную выработку, она все равно очень низкая, около 0.3 мкг. Некоторые люди принимают по 10 грамм для борьбы с раком
Можно ли ставить в внутримышечно растворы в ампулах на упаковке, которых написано для внутривенного введения?
>>08574
Дурка
Дурка
>>09059
Схуяли? У меня относительно нормальное питание, но А и Е не добираю. Особенно Е, его сложнее добыть
>вообще нахер не нужны в БАДах*
Схуяли? У меня относительно нормальное питание, но А и Е не добираю. Особенно Е, его сложнее добыть
>>08943
нет.
нет.
Собираюсь брать теанин, магний и габу. Какую фирму посоветуете? Или если с iherb то без разницы?
Магний бисглицинат хелат топчик как Я понял? А то инфы о нём особо много не нашёл
Магний бисглицинат хелат топчик как Я понял? А то инфы о нём особо много не нашёл
>>09261
Хз нахуй надо, просто глицинат магния бери, не ошибешься. другое дело что хз что по факту внутри будет, особенно если дешевый нонейм берешь
>Магний бисглицинат хелат топчик как Я понял? А то инфы о нём особо много не нашёл
Хз нахуй надо, просто глицинат магния бери, не ошибешься. другое дело что хз что по факту внутри будет, особенно если дешевый нонейм берешь
>>09278
Так глицинат же параша, которая по биодоступности проигрывает даже смеси DL-аспарагината, которую в аспаркам пихают
Так глицинат же параша, которая по биодоступности проигрывает даже смеси DL-аспарагината, которую в аспаркам пихают
>>09261
Я тут увидел цена на iherb.group и чёт не по карману мне такое удовольствие. Есть что подешевле?
Я тут увидел цена на iherb.group и чёт не по карману мне такое удовольствие. Есть что подешевле?
>>09281
Эм, цитрат магния топ
Эм, цитрат магния топ
>>09281
Проигрывает на пару процентов? Ну а что лучше соотношению усвояемость/побочки(дрист)/цена?
Проигрывает на пару процентов? Ну а что лучше соотношению усвояемость/побочки(дрист)/цена?
Побочка ноотропила набор веса реальна?
В инструкции указана как частая.
Пью 2 по 1200, - не то весы прибавляют 2-4 кг., не то это оно самое.
В инструкции указана как частая.
Пью 2 по 1200, - не то весы прибавляют 2-4 кг., не то это оно самое.
За сколько вы анализы на витамины сдаете? А то посмотрел цены чё то не хочется 10к въебывать
>>09477
На БАДы больше вьебешь
На БАДы больше вьебешь
>>09477
И окажется что они не нужны были
И окажется что они не нужны были
>>09366
так цитрат и используют для того чтобы дрыстать, здарова.
с таким же успехом тогда оксид покупай, если топишь за соотношение
так цитрат и используют для того чтобы дрыстать, здарова.
с таким же успехом тогда оксид покупай, если топишь за соотношение
>>09548
А глутаматдекарбоксилазу в каких-нибудь инъекциях не продают хз? Чёт загуглил мне одни обследования выдаёт
>габа юзлесс
А глутаматдекарбоксилазу в каких-нибудь инъекциях не продают хз? Чёт загуглил мне одни обследования выдаёт
>>09581
Проспись иди, ты не на тот пост ответил, либо жопой прочитал. Мне побочки (дрист) как раз не нужны
Проспись иди, ты не на тот пост ответил, либо жопой прочитал. Мне побочки (дрист) как раз не нужны
122 Кб, 1284x1504>>08943
Я этим затарился на 30к когда на мегамаркете кешбек под 90% был. Там совсем смешная цена была в районе 30-50 рублей за баночку, ну я и набрал вообще всего, включая всякие коэнзимы и гинкго билобы. Жру горстями третий месяц, эффектов не заметил.
Я этим затарился на 30к когда на мегамаркете кешбек под 90% был. Там совсем смешная цена была в районе 30-50 рублей за баночку, ну я и набрал вообще всего, включая всякие коэнзимы и гинкго билобы. Жру горстями третий месяц, эффектов не заметил.
А как вы проверяете соответствие надписи на банке содержанию витаминов в таблетках? В домашних условиях ведь это невозможно. Ведь все эти надписи: "Витамин D X0000000ME " чистой воды непроверяемое наебалово. Это всё желатиновые пустышки, где самое дорогое и ценное – это красивая баночка с крышечкой.
53 Кб, 176x163>>09673
Неиронично да. Ну может не сотни, штук 80. Каждое утро начинается с открытия 20+ баночек и хаванья 40+ капсул. Шлифую парой ложек коллагена и креатина сверху. Субъективно эффектов никаких, по-моему даже хуже самочувствие стало.
>Сотни банок купил, шиз?
Неиронично да. Ну может не сотни, штук 80. Каждое утро начинается с открытия 20+ баночек и хаванья 40+ капсул. Шлифую парой ложек коллагена и креатина сверху. Субъективно эффектов никаких, по-моему даже хуже самочувствие стало.
>>09815
Нет, а нахуя? Скорее всего дефицит на основе оценки рациона
>>09827
Не понимаю, толстота вроде, какие нах 20+ баночек и 40+ капсул в день, но чего бы не заморочиться и не зарегаться на озон/вб или пр. и слить, неплохо наварившись. И впреь покупать толкьо то, что точно нужно, может анализы сдать.
>Анализы на вит. А и Е по 3к стоит. Точно сдавали?
Нет, а нахуя? Скорее всего дефицит на основе оценки рациона
>>09827
Не понимаю, толстота вроде, какие нах 20+ баночек и 40+ капсул в день, но чего бы не заморочиться и не зарегаться на озон/вб или пр. и слить, неплохо наварившись. И впреь покупать толкьо то, что точно нужно, может анализы сдать.
Анон, слышал что-то про nac-протокол?
https://www.docdroid.net/MbIhcFH/kosmiceskii-gribok-smerti-pdf#page=4
Название "Космический грибок смерти", конечно, отталкивает своей шизой, но идея в том, чтобы подавить размножение грибков в организме, да со ссылками на исследования, вроде здравая. К сожалению, я далек от медицины и сам не разберусь во всем этом. Репорты от попробовавших крайне позитивные. Протокол распространяется бесплатно, конкретных производителей не навязывает. Верим?
https://www.docdroid.net/MbIhcFH/kosmiceskii-gribok-smerti-pdf#page=4
Название "Космический грибок смерти", конечно, отталкивает своей шизой, но идея в том, чтобы подавить размножение грибков в организме, да со ссылками на исследования, вроде здравая. К сожалению, я далек от медицины и сам не разберусь во всем этом. Репорты от попробовавших крайне позитивные. Протокол распространяется бесплатно, конкретных производителей не навязывает. Верим?
>>09871
В смысле какие? Обычные: магний, цинк, селен, калий, д3, к2, омега3, лецитин, гамк, ку10, дмае, бакопа, гинкго, женьшень-йохимбин-мака, еще какие-то экстракты кала единорога и перхоть ашота.
От гамк мне кажется ваще хуево становится. Обычная габа вроде особо не должна особо проникать через гэб. Но у меня почти всегда как закинусь башка ватной становится и спать хочется. Когда пью на ночь то до второй половины следующего дня раздуплиться не могу. Ну раз купил - надо пить....
>какие нах 20+ баночек
В смысле какие? Обычные: магний, цинк, селен, калий, д3, к2, омега3, лецитин, гамк, ку10, дмае, бакопа, гинкго, женьшень-йохимбин-мака, еще какие-то экстракты кала единорога и перхоть ашота.
От гамк мне кажется ваще хуево становится. Обычная габа вроде особо не должна особо проникать через гэб. Но у меня почти всегда как закинусь башка ватной становится и спать хочется. Когда пью на ночь то до второй половины следующего дня раздуплиться не могу. Ну раз купил - надо пить....
>>09924
Я сначала подумал что 20 банок каждый день вскрываешь. Суть не меняется, 20 бадов одновременно - ты йобу дал, Брайан Джонсон комнатный. Изучить и понять на пользу ли тебе даже лишь те немногие, что ты перечислил - годы уйдут, ты просто жестко рандомишь, один неуместный/непереносимый тобою бад может запросто перечеркнуть профиты всей остальной горсти.
Я сначала подумал что 20 банок каждый день вскрываешь. Суть не меняется, 20 бадов одновременно - ты йобу дал, Брайан Джонсон комнатный. Изучить и понять на пользу ли тебе даже лишь те немногие, что ты перечислил - годы уйдут, ты просто жестко рандомишь, один неуместный/непереносимый тобою бад может запросто перечеркнуть профиты всей остальной горсти.
>>09623
Всё правильно ответил, цитратник
Всё правильно ответил, цитратник
>>09924
Не, ну от такого жёсткий буст по здоровью и энергии должен быть. Либо ты пиздишь, либо нахуя мы тут тогда сидим?
> Обычные: магний, цинк, селен, калий, д3, к2, омега3, лецитин, гамк, ку10, дмае, бакопа, гинкго, женьшень-йохимбин-мак
Не, ну от такого жёсткий буст по здоровью и энергии должен быть. Либо ты пиздишь, либо нахуя мы тут тогда сидим?
Поцоны, в треде грибники? Конкретно интересуют эффекты от:
Кордицепсис военный, траметес разноцветный, санхван, чага.
Кордицепсис военный, траметес разноцветный, санхван, чага.
>>09982
Так он дешёвую хуйню с мелом купил
Так он дешёвую хуйню с мелом купил
Алпразолам с габой можно пить?
>>09895
Это правда, но не всех грибок сильно ебёт, но многих
Это правда, но не всех грибок сильно ебёт, но многих
>>09895
Протокол писала бабка?
Протокол писала бабка?
>>10018
Сколько там биотина (b7)?
Сколько там биотина (b7)?
Напомните наиболее дешёвый рассыпной цинка цитрат с Озона для нищеёбствующего отращивателя, спасибо.
>>09759
Что и требовалось доказать.
Что и требовалось доказать.
Никогда не пил БАДы и прочие витаминные комплексы, можете ответить на пару вопросов и заодно дать рекомендации?
1. Читал и слышал о Рыбьем Жире и Льняном Масле, вроде как последнее полезнее первого, правда? Одно заменяет другое или лучше совмещать?
2. Многие знакомые хвалили и в интернете периодически видел положительные отзывы в сторону "Ундевит". Стоит ли обратить внимание?
3. Правильно ли я понимаю, что все эти препараты нужно пить "курсами"? То бишь, выпил условную баночку в течении месяца и дальше ничего из подобного не употребляешь в течении 2-3 месяцев, затем повторяешь приём и т.д.
4. Дайте, пожалуйста, общие рекомендации от себя в вопросе выбора и правила приёма подобных витаминных комплексов. Спасибо.
1. Читал и слышал о Рыбьем Жире и Льняном Масле, вроде как последнее полезнее первого, правда? Одно заменяет другое или лучше совмещать?
2. Многие знакомые хвалили и в интернете периодически видел положительные отзывы в сторону "Ундевит". Стоит ли обратить внимание?
3. Правильно ли я понимаю, что все эти препараты нужно пить "курсами"? То бишь, выпил условную баночку в течении месяца и дальше ничего из подобного не употребляешь в течении 2-3 месяцев, затем повторяешь приём и т.д.
4. Дайте, пожалуйста, общие рекомендации от себя в вопросе выбора и правила приёма подобных витаминных комплексов. Спасибо.
>>10083
В теории да, если масло качественное и не прогорклое, но в льняном масле много фитоэстрогенов, стоит учитывать. Рыбий жир что продают он почти всегда прогорлклый и вообще непонятно из чего сделанный кал, без доказанной эффективности, а ALA из льняного масла постепенно метаболизируется до остальных омега 3 кислот что в рыбьем жире все равно. Можно и совмещать, но лучше есть рыбу и иногда пропивать немного льняного масла.
>вроде как последнее полезнее первого, правда?
В теории да, если масло качественное и не прогорклое, но в льняном масле много фитоэстрогенов, стоит учитывать. Рыбий жир что продают он почти всегда прогорлклый и вообще непонятно из чего сделанный кал, без доказанной эффективности, а ALA из льняного масла постепенно метаболизируется до остальных омега 3 кислот что в рыбьем жире все равно. Можно и совмещать, но лучше есть рыбу и иногда пропивать немного льняного масла.
>>10100
он железо пил, оно антагонист меди
он железо пил, оно антагонист меди
>>10061
У него от всего растёт. Уже больше года пишет что с 19.99999999 до 19.999999999999999999 дорасти хочет, а как 20 будет так сразу пруфы выложит (хуй, не выложит)
У него от всего растёт. Уже больше года пишет что с 19.99999999 до 19.999999999999999999 дорасти хочет, а как 20 будет так сразу пруфы выложит (хуй, не выложит)
Ни один блядский бад не улучшил психическое состояние и сон, не избавил от утомляемости и не улучшил состояние кожи, волос, зубов. Потратил больше 100к за год
Физические упражнения, свежий воздух, отсутствие стрессов, контроль питания (отсутствие сахара, дрожжей, переедания) + периодические голодания - база
Физические упражнения, свежий воздух, отсутствие стрессов, контроль питания (отсутствие сахара, дрожжей, переедания) + периодические голодания - база
>>10179
Ты MSM пробовал?
Ты MSM пробовал?
>>08524
Ну попробуй хлорид кальция, расскажешь (если сможешь)
Ну попробуй хлорид кальция, расскажешь (если сможешь)
>>10215
Да, если правильно угадать где у тебя дефицит и пить правильную форму витамина/минерала, в правильной дозировке, избегая антагонистов, не запускать здоровье по другим фронтам. И все равно, изначально прибегнув к базе, большинство дефицитов сами собой закроются, плюс еще тыща профитов для здоровья. БАДы годятся разве что как временный костыль если совсем всё плохо, включая мотивацию и всегда стоит стараться добирать что надо без них. А вот эти километровые связки добавок это шиза в любом случае, даже если ты крайне богатый шиз да, я опять про Брайана Джонсона
Да, если правильно угадать где у тебя дефицит и пить правильную форму витамина/минерала, в правильной дозировке, избегая антагонистов, не запускать здоровье по другим фронтам. И все равно, изначально прибегнув к базе, большинство дефицитов сами собой закроются, плюс еще тыща профитов для здоровья. БАДы годятся разве что как временный костыль если совсем всё плохо, включая мотивацию и всегда стоит стараться добирать что надо без них. А вот эти километровые связки добавок это шиза в любом случае, даже если ты крайне богатый шиз да, я опять про Брайана Джонсона
>>10165
Я уже доотрастил с 17.
Выложу на когда и если будет стоя 21.
В растянутом сидя уже 20.5, но это не по науке измерение.
Я уже доотрастил с 17.
Выложу на когда и если будет стоя 21.
В растянутом сидя уже 20.5, но это не по науке измерение.
Вдруг кто пробовал креатин, особенно гидрохлорид (HCL) - как вам? Дало буст теста (ДГТ кажется) и когнитивки? Из мяса нужную дозу заебусь набирать. И буду признателен за ссылку (или название) что заказывали
Прочитал статей, где расписывают, что при недостатке магния развивается апатия, тревожность, стресс, депрессия итд. Хочу попробовать бады с этим магнием. Захожу на маркетплейс, а там Магний:
Бесглицинат
Цитрат
Хилат
Хуетат
Ебанат
С витамином Б6
Без витамина Б6
С калием и цинком
Без калия и цинка
Выбор большой, что аж даже не знаю что взять. Какой из них самый дефолтный, самый базовый? От какой фирмы брать? От какой фирмы ни в коем случае не брать? Чем отличается магний за 300 рублей от магния за косарь, если дозняк на таблетку одинаков?
Бесглицинат
Цитрат
Хилат
Хуетат
Ебанат
С витамином Б6
Без витамина Б6
С калием и цинком
Без калия и цинка
Выбор большой, что аж даже не знаю что взять. Какой из них самый дефолтный, самый базовый? От какой фирмы брать? От какой фирмы ни в коем случае не брать? Чем отличается магний за 300 рублей от магния за косарь, если дозняк на таблетку одинаков?
>>10420
Из твоего списка хелат и бесглицинат, иногда идет с б6. Еще есть треонат и че то еще. Соблюдай дозировки просто, нужно будет по 3-4 капсулы есть зачастую.
Из твоего списка хелат и бесглицинат, иногда идет с б6. Еще есть треонат и че то еще. Соблюдай дозировки просто, нужно будет по 3-4 капсулы есть зачастую.
>>10420
Важно без витамина B6, в 99% добавках пиридоксин который токсичен и снижает уровень B6 в мозгу. Цитрат, глицинат, малат, таурат, треонат - любой из этих. Есть отличие между элементарным магнием в составе и обычным. Дешевые производители пишут 300 мг обычного магния в составе, что равно 20 мг элементарного, а нужно 300 мг элементарного. Советую от NOW FOODS, они единственные кто пишут в составе количество того и другого
Важно без витамина B6, в 99% добавках пиридоксин который токсичен и снижает уровень B6 в мозгу. Цитрат, глицинат, малат, таурат, треонат - любой из этих. Есть отличие между элементарным магнием в составе и обычным. Дешевые производители пишут 300 мг обычного магния в составе, что равно 20 мг элементарного, а нужно 300 мг элементарного. Советую от NOW FOODS, они единственные кто пишут в составе количество того и другого
>>10438
Что такое магния хелат? Разве это не любая хелатная форма, без уточнения какая именно? Бесглицинат от глицината чем отличается.
>Из твоего списка хелат и бесглицинат
Что такое магния хелат? Разве это не любая хелатная форма, без уточнения какая именно? Бесглицинат от глицината чем отличается.
>>10420
Бери не самый дешевый глицинат, так чтоб тебе хотя бы на месяц хватило банки при расходе 300-400мг в сутки. Дороже 1500 не должно получиться. Но прошарь указан ли магний в элементальной форме (то что усваивается) или общей. Часто можно видеть на упаковке примерное в дозировке на 1 капс/таб:
глицинат магния - 400мг
магний - 100мг
Второе - это сколько элементального магния в 1 дозе/табле. Вот его тебе надо 300-400 в сутки, из этого исходи
>>10483
Ну так молодец, о том и речь, не обмазываться бадами, если можешь и з пищи получать
Бери не самый дешевый глицинат, так чтоб тебе хотя бы на месяц хватило банки при расходе 300-400мг в сутки. Дороже 1500 не должно получиться. Но прошарь указан ли магний в элементальной форме (то что усваивается) или общей. Часто можно видеть на упаковке примерное в дозировке на 1 капс/таб:
глицинат магния - 400мг
магний - 100мг
Второе - это сколько элементального магния в 1 дозе/табле. Вот его тебе надо 300-400 в сутки, из этого исходи
>>10483
Ну так молодец, о том и речь, не обмазываться бадами, если можешь и з пищи получать
>>10469
Двачую. В конце концов грудки 100-150г съел и уже дохуя В6 получил, да в целом в животной пище много его. Про формы магния тоже база
>Важно без витамина B6, в 99% добавках пиридоксин который токсичен и снижает уровень B6 в мозгу.
Двачую. В конце концов грудки 100-150г съел и уже дохуя В6 получил, да в целом в животной пище много его. Про формы магния тоже база
>>10532
Я только хочу сказать, что витамины могут дать очень даже ощутимую разницу. То есть нельзя сказать, что это хуйня, которую выдумали жиды, чтобы гоям баночки впаривать.
Я только хочу сказать, что витамины могут дать очень даже ощутимую разницу. То есть нельзя сказать, что это хуйня, которую выдумали жиды, чтобы гоям баночки впаривать.
>>10540
А, так ты имел ввиду, что немотря на употребление петрушки, вит С в добавках давал значимый эффект. Ок, пиши сколько усредненно грамм петрушки в день съедаешь, если 70+ грамм (100% дневное нормы), ну или 40-50г, а остальное добираешь из других овощей-фруктов, то свободен. Если нет, то ты понимаешь где обкакался
А, так ты имел ввиду, что немотря на употребление петрушки, вит С в добавках давал значимый эффект. Ок, пиши сколько усредненно грамм петрушки в день съедаешь, если 70+ грамм (100% дневное нормы), ну или 40-50г, а остальное добираешь из других овощей-фруктов, то свободен. Если нет, то ты понимаешь где обкакался
(это если свежая петрушка, если термообработанная, то там вообще мало чего остается)
>>10553
Нет, я получаю витамин C только из петрушки. Ем сырую. Ты неверно понял. В любом случае без баночных витаминов никуда, потому что заебёшься пищей набирать их.
Нет, я получаю витамин C только из петрушки. Ем сырую. Ты неверно понял. В любом случае без баночных витаминов никуда, потому что заебёшься пищей набирать их.
>>10556
Плохо
Нет, это ты от ответа увиливаешь, сколько грамм в день в среднем съедаешь? 20 наберется хоть?
Учись не заебываеться пищей, на костылях далеко не уйдешь. Источников витамина С огромное множество, многие из них не требуют готовки (киви, перец, цитрусовые, ягоды етц) есть еще банальный картофель или шиповник. Причем помимо С еще годноты наберешь в нормальном естественном виде
>Нет, я получаю витамин C только из петрушки
Плохо
Нет, это ты от ответа увиливаешь, сколько грамм в день в среднем съедаешь? 20 наберется хоть?
>В любом случае без баночных витаминов никуда, потому что заебёшься пищей набирать их.
Учись не заебываеться пищей, на костылях далеко не уйдешь. Источников витамина С огромное множество, многие из них не требуют готовки (киви, перец, цитрусовые, ягоды етц) есть еще банальный картофель или шиповник. Причем помимо С еще годноты наберешь в нормальном естественном виде
Не, я понимаю витамин Д принимать, особенно зимой, особенно когда ну никак не переносишь морскую рыбу или печень трески. Или магний, вот его реально не так легко набрать, чтоб он еще и не в комплекте с антинутриентами (в растительных продуктах) шел, и при стрессах или умственной нагрузке потребность вырастает, что точно не наберешь никак. Но витамин С вполне реально
>>10564
Я съедаю где-то 40 граммов петрушки. Именно от неё наилучший эффект. С картофеля поржал.
Я съедаю где-то 40 граммов петрушки. Именно от неё наилучший эффект. С картофеля поржал.
978 Кб, 1518x1896>>10567
Мало, с точки зрения витамина С, обоссан
Ржи дальше, в 300г (3 средние картошки, за раз съедаются) вареного в мундире картофеля 40-45% дневной нормы С. Сыпешь 40г петрушки своей и считай дневную получаешь без бадов. Помимо С получаешь еще дохуя чего, см пик. Пара фруктов поверх - витамин С без вариантов покрыт.
>Я съедаю где-то 40 граммов петрушки.
Мало, с точки зрения витамина С, обоссан
>С картофеля поржал.
Ржи дальше, в 300г (3 средние картошки, за раз съедаются) вареного в мундире картофеля 40-45% дневной нормы С. Сыпешь 40г петрушки своей и считай дневную получаешь без бадов. Помимо С получаешь еще дохуя чего, см пик. Пара фруктов поверх - витамин С без вариантов покрыт.
>>10571
1) Не называй природные микроэлементы дерьмом
2) Справедливо, что часто из этого не усвоится, в белом картофеле умеренное количество фитиновой кислоты, что ухудшит усвоение цинка (его все равно там мало) и в меньшей степени других минералов. Клетчатка тоже кое-чему помешает. Но в твоей же петрушке и фитаты и дохуя оксалатов (привет почкам и не только), и лектинов, а получаешь ты из 40г разве что витамин К, С (60%) и железа чуть (но оно не усвоится совершенно, форма не та)
1) Не называй природные микроэлементы дерьмом
2) Справедливо, что часто из этого не усвоится, в белом картофеле умеренное количество фитиновой кислоты, что ухудшит усвоение цинка (его все равно там мало) и в меньшей степени других минералов. Клетчатка тоже кое-чему помешает. Но в твоей же петрушке и фитаты и дохуя оксалатов (привет почкам и не только), и лектинов, а получаешь ты из 40г разве что витамин К, С (60%) и железа чуть (но оно не усвоится совершенно, форма не та)
>>10243
Пробовал моногидрат, брал от макслер, курсами пил, пока в качалку ходил. Ну показатели спортивные росли с ним лучше, чем без него, все на этом. Никакого буста когнитивки не заметил.
Пробовал моногидрат, брал от макслер, курсами пил, пока в качалку ходил. Ну показатели спортивные росли с ним лучше, чем без него, все на этом. Никакого буста когнитивки не заметил.
>>10584
А у тебя изначально были какие-то проблемы с краткосрочной памятью, вниманием? Типа СДВГ? Дозировка стандартные 5г в день?
>Никакого буста когнитивки не заметил.
А у тебя изначально были какие-то проблемы с краткосрочной памятью, вниманием? Типа СДВГ? Дозировка стандартные 5г в день?
>>10571
Минералы и витамины в картофеле очень биодоступны, в кашах менее биодоступны
Минералы и витамины в картофеле очень биодоступны, в кашах менее биодоступны
38 Кб, 1280x960>>10243
У меня от него все ебало отекло, я буквально хряком стал. Мышцы тоже конечно лучше пампиться стали, но нахуй надо такое. По другим эффектам сложно сказать потому что вместе с креатином я пил кучу всего.
У меня от него все ебало отекло, я буквально хряком стал. Мышцы тоже конечно лучше пампиться стали, но нахуй надо такое. По другим эффектам сложно сказать потому что вместе с креатином я пил кучу всего.
>>10100
Монометионин цинка 30мг от Solaray. Не помню как долго пил, перерывы были, но всего 50 капсул схавал. Для волос покупал. Это еще летом было
Монометионин цинка 30мг от Solaray. Не помню как долго пил, перерывы были, но всего 50 капсул схавал. Для волос покупал. Это еще летом было
>>10420
Цитрат весовой. Но после гойды он исчез.
Он дешевый. Всё фасованное, стократный оверпрайс. Сейчас пидарасье парашное вместо весового цитрата толкает какое-то адовое говно.
https://youtu.be/5DzSw8Ynhpo
Не благодари.
Цитрат весовой. Но после гойды он исчез.
Он дешевый. Всё фасованное, стократный оверпрайс. Сейчас пидарасье парашное вместо весового цитрата толкает какое-то адовое говно.
https://youtu.be/5DzSw8Ynhpo
Не благодари.
>>10643
Как понял? Личная лаба?
> пидарасье парашное вместо весового цитрата толкает какое-то адовое говно
Как понял? Личная лаба?
>>10645
Парашеая15рублевка, хорошая скорость, пидараш, норм тебя вчера в долбильне подготовили.
Парашеая15рублевка, хорошая скорость, пидараш, норм тебя вчера в долбильне подготовили.
>>10683
Всё просто. Он хохол
Всё просто. Он хохол
>>10717
Не известно, но на животных проверяли что явно больше чем в питании присутствует. На примере биотина, если лишить животное бактерий что синтезируют биотин, оно облысеет (без биотина волосы не растут), не смотря на то что обычное питание и какая-то доля биотина в нём есть.
По этой же причине можно вообще не есть витамины группы Б и ты не помрёшь, хотя они жизненно важны
>В каких объемах хоть
Не известно, но на животных проверяли что явно больше чем в питании присутствует. На примере биотина, если лишить животное бактерий что синтезируют биотин, оно облысеет (без биотина волосы не растут), не смотря на то что обычное питание и какая-то доля биотина в нём есть.
По этой же причине можно вообще не есть витамины группы Б и ты не помрёшь, хотя они жизненно важны
>>10759
Тупо кек блять. Многие животные умеют синтезировать витамин С, якобы самые близки к нам шимпанзе вообще жрут в основном листья и получают все витамины из-за особого строения кишечника и его ферментативной работы, ну и микробиоты естественно. Вообще не интересно
Экспериментов думаю не проводили, но умрешь намного быстрее, + организм очень быстро по пизде пойдет, особенно ЦНС
Потом, у современных людей по крайней мере, с убитым ЖКТ и микробиотой шансы иметь достаточно бактерий синтезирующих ряд В-шек минимальны.
>Не известно, но на животных проверяли что явно больше чем в питании присутствует
Тупо кек блять. Многие животные умеют синтезировать витамин С, якобы самые близки к нам шимпанзе вообще жрут в основном листья и получают все витамины из-за особого строения кишечника и его ферментативной работы, ну и микробиоты естественно. Вообще не интересно
>По этой же причине можно вообще не есть витамины группы Б и ты не помрёшь, хотя они жизненно важны
Экспериментов думаю не проводили, но умрешь намного быстрее, + организм очень быстро по пизде пойдет, особенно ЦНС
Потом, у современных людей по крайней мере, с убитым ЖКТ и микробиотой шансы иметь достаточно бактерий синтезирующих ряд В-шек минимальны.
>>10823
Человек без нужных не жилец или будет иметь очень серьезные проблемы со здоровьем и пожизненно нужно будет принимать высокие концентрации нужных ему Bшек, иначе ранняя смерть (есть всякие супер редкие болезни с этим связанные когда у людей нет определённых веществ и бактерии не могут синтезировать тот или иной витамин). Основной источник витаминов B это бактерии и всё тут, это факт, почти у всех их достаточно. Один и тот же витамин B могут вырабатывать сотни разных штаммов бактерий, в том числе патогенных, так что лишиться этих штаммов из-за плохого питания не реально, есть лишь возможность нарушить баланс и получить какое-нибудь расстройство, но не умереть
>с убитым ЖКТ и микробиотой шансы иметь достаточно бактерий синтезирующих ряд В-шек минимальны
Человек без нужных не жилец или будет иметь очень серьезные проблемы со здоровьем и пожизненно нужно будет принимать высокие концентрации нужных ему Bшек, иначе ранняя смерть (есть всякие супер редкие болезни с этим связанные когда у людей нет определённых веществ и бактерии не могут синтезировать тот или иной витамин). Основной источник витаминов B это бактерии и всё тут, это факт, почти у всех их достаточно. Один и тот же витамин B могут вырабатывать сотни разных штаммов бактерий, в том числе патогенных, так что лишиться этих штаммов из-за плохого питания не реально, есть лишь возможность нарушить баланс и получить какое-нибудь расстройство, но не умереть
>>10717
Потому что в пище витамина Б мало, а в добавках в несколько раз минимум больше установленной нормы потребления обычно, а в некоторых случая в тысячи
>И какого хуя тогда многие замечают сильные изменения покурсив Бшки
Потому что в пище витамина Б мало, а в добавках в несколько раз минимум больше установленной нормы потребления обычно, а в некоторых случая в тысячи
Кто пробовал сырую крупу есть? Я гречневой кашей на воде не наедаюсь. Посмотрел - а у неё хуйня калорий, хуйня углеводов. Потому что при варке дохуя воды в крупе остаётся. А вот в сырой грече из пачки дохуя калорий.
>>10849
вода не уменьшает кол-во калорий, если она впиталась в кашу
>при варке дохуя воды в крупе остаётся
вода не уменьшает кол-во калорий, если она впиталась в кашу
>>10910
Но она увеличивает объём. У меня брюхо тупо физически набивается раньше, чем я наедаюсь. Кроме того, калорийность гречки уменьшается при варке. 100 гр ядрицы это 300 ккал, 100 гр этой же ядрицы, сваренной на воде, это уже 100 ккал.
Но она увеличивает объём. У меня брюхо тупо физически набивается раньше, чем я наедаюсь. Кроме того, калорийность гречки уменьшается при варке. 100 гр ядрицы это 300 ккал, 100 гр этой же ядрицы, сваренной на воде, это уже 100 ккал.
>>10918
дебил, там где 100 ккал это 100 гр с учетом воды
>Кроме того, калорийность гречки уменьшается при варке. 100 гр ядрицы это 300 ккал, 100 гр этой же ядрицы, сваренной на воде, это уже 100 ккал
дебил, там где 100 ккал это 100 гр с учетом воды
170 Кб, 371x366>>10849
Вообще варка увеличивает гликемический индекс.
Борода (жертва уренгойской новоуренгойской гойской ГКМ Ковалёвой Веры Васильевны) заливал водой просто.
Но я думаю важнее всего соблюдать Баланс Дефекации. Набивать желудок разваренной, чтобы на следующий день успешно высраться, нежели чем хранить в себе козьи шарики из правильных полезностей.
Вообще варка увеличивает гликемический индекс.
Борода (жертва уренгойской новоуренгойской гойской ГКМ Ковалёвой Веры Васильевны) заливал водой просто.
Но я думаю важнее всего соблюдать Баланс Дефекации. Набивать желудок разваренной, чтобы на следующий день успешно высраться, нежели чем хранить в себе козьи шарики из правильных полезностей.
>>10842
Хотя бы наводку на пруф дашь? Но теория о том, что дисбаланс микрофлоры может в том числе и таким путем руинить здоровье - интересна, не исключаю.
Интересно как ты тогда объясняешь дневные нормы потребления витаминов (включая В)
>>10849
Ты хоть проращивай или просто замачивай на крайний. Жрешь кучу антинутриентов и токсичных фитохимикатов и патогенов с поверхности этой крупы. Я конкретно гречу даже в вареном виде больше не ем, как и многие крупы, заметил что стало лучше.
>Основной источник витаминов B это бактерии и всё тут, это факт
Хотя бы наводку на пруф дашь? Но теория о том, что дисбаланс микрофлоры может в том числе и таким путем руинить здоровье - интересна, не исключаю.
Интересно как ты тогда объясняешь дневные нормы потребления витаминов (включая В)
>>10849
Ты хоть проращивай или просто замачивай на крайний. Жрешь кучу антинутриентов и токсичных фитохимикатов и патогенов с поверхности этой крупы. Я конкретно гречу даже в вареном виде больше не ем, как и многие крупы, заметил что стало лучше.
>>10976
Дневных норм витаминов Б четких нет, те что есть это лишь рекомендации и средние значение в усредненном питании для здорового человека
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25941533/
>Интересно как ты тогда объясняешь дневные нормы потребления витаминов (включая В)
Дневных норм витаминов Б четких нет, те что есть это лишь рекомендации и средние значение в усредненном питании для здорового человека
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25941533/
>>07469
Анон, смотрю твой анализ на третьей картинке и у меня почти 1 в 1. Ты пропил медь? Есть результаты?
И как можно принимать её параллельно с цинком? Одно утром, второе вечером?
Анон, смотрю твой анализ на третьей картинке и у меня почти 1 в 1. Ты пропил медь? Есть результаты?
И как можно принимать её параллельно с цинком? Одно утром, второе вечером?
>>11156
Я ее еще в сентябре пил месяц. И в декабре все равно дефицит. Но медь не баринская. Vitamir. Возможно фуфло, не знаю. Сейчас ее опять пью, там 100 табл. в пачке. Железо тоже от них пил
Я так делал
>Ты пропил медь? Есть результаты?
Я ее еще в сентябре пил месяц. И в декабре все равно дефицит. Но медь не баринская. Vitamir. Возможно фуфло, не знаю. Сейчас ее опять пью, там 100 табл. в пачке. Железо тоже от них пил
>Одно утром, второе вечером?
Я так делал
301 Кб, 2400x1080Сап двач. Такое вообще возможно, или меня наебали с предыдущим результатом или с обоими . Сдавал в инвитро. Пил Фортедетрим 10000 МЕ в течении месяца, затем спустя 4 дня сдал анализ повторно. хуй не вырос
>>11058
Интересный линк, спасибо
>>11113
Да, немного всякого из пшеничной муки (без дрожжей и сахара) присутствует, сложно отказаться, но и проблем меньше, чем от той же, казалось бы, куда более полезной гречи. Рис еще, строго белый, неочищенный это пиздец, кто активно пропихивает жрать оболочки злаковых с грубой клетчаткой и антинутриентами - демоны. в моем случае пшеница и рис оправданы еще тем, что они крепят, стул более оформленный. И да, у меня вероятно СИБР, лишняя клетчатка не в тему
Интересный линк, спасибо
>>11113
Да, немного всякого из пшеничной муки (без дрожжей и сахара) присутствует, сложно отказаться, но и проблем меньше, чем от той же, казалось бы, куда более полезной гречи. Рис еще, строго белый, неочищенный это пиздец, кто активно пропихивает жрать оболочки злаковых с грубой клетчаткой и антинутриентами - демоны. в моем случае пшеница и рис оправданы еще тем, что они крепят, стул более оформленный. И да, у меня вероятно СИБР, лишняя клетчатка не в тему
>>11156
>>11171
Разве анализы крови на микроэлементы не хуйня? Они же не отражают что там в клетках, органах, только то, что свободное по крови плавает.
>>11174
Может у тебя реально был лютый дефицит и ты очень хорошо усваиваешь Д3 из добавки. Самочувстве стало получше? По идее с таким изначлаьным дефицитом должна ощущаться разница
>>11171
Разве анализы крови на микроэлементы не хуйня? Они же не отражают что там в клетках, органах, только то, что свободное по крови плавает.
>>11174
Может у тебя реально был лютый дефицит и ты очень хорошо усваиваешь Д3 из добавки. Самочувстве стало получше? По идее с таким изначлаьным дефицитом должна ощущаться разница
>>10934
Есть 100 гр крупы ядрицы
И есть 100 гр каши гречневой
Дебил ты тупой. У 100 гр каши гречневой ГИ ниже, чем у 100 гр крупы ядрицы, дебил ты тупой. Пошёл нахуй, тупой ты дебил.
Есть 100 гр крупы ядрицы
И есть 100 гр каши гречневой
Дебил ты тупой. У 100 гр каши гречневой ГИ ниже, чем у 100 гр крупы ядрицы, дебил ты тупой. Пошёл нахуй, тупой ты дебил.
>>11244
Разницы особой не почувствовал. Раньше чувствовал себя на 3/5, сейчас на 3.5/5 как-то так. Я больше склоняюсь к тому, что инвитро пишет рандомные цифры.
Разницы особой не почувствовал. Раньше чувствовал себя на 3/5, сейчас на 3.5/5 как-то так. Я больше склоняюсь к тому, что инвитро пишет рандомные цифры.
>>11258
Ну да, ощущения надёжней.
Ну да, ощущения надёжней.
Сырая перловая крупа не очень. Жаль.
>>11263
Это тебе не отрастят, посмотри что ты написал, ты написал что 100 грамм ядрицы сваренной на воде по каллориям уменьшаться в 3 раза, это не так, калории останутся на том же уровне и даже увеличится биодоступность углей, лишь масса увеличится до ~300 грамм из-за впитывания воды
Это тебе не отрастят, посмотри что ты написал, ты написал что 100 грамм ядрицы сваренной на воде по каллориям уменьшаться в 3 раза, это не так, калории останутся на том же уровне и даже увеличится биодоступность углей, лишь масса увеличится до ~300 грамм из-за впитывания воды
>>11262
Каша впитывает воду и увеличивается в массе. Т.е. 100гр сырой разваривается до условно 300гр вареной, а калорийность остаётся прежней.
Мимо объяснил для самых непонятливых.
Каша впитывает воду и увеличивается в массе. Т.е. 100гр сырой разваривается до условно 300гр вареной, а калорийность остаётся прежней.
Мимо объяснил для самых непонятливых.
>>11258
Ну норм, если предположить, что у тебя Д3 не единственное слабое место (скорее всего так).
>Раньше чувствовал себя на 3/5, сейчас на 3.5/5 как-то так
Ну норм, если предположить, что у тебя Д3 не единственное слабое место (скорее всего так).
>>11174
Не принимал ли что-нибудь, что могло усилить усвояемость Д?
Сдай витамин Д ещё в другом месте, в гемотесте, например и сверь результат.
Не принимал ли что-нибудь, что могло усилить усвояемость Д?
Сдай витамин Д ещё в другом месте, в гемотесте, например и сверь результат.
>>11284
Видимо так и есть.
>>11336
Ну я старался есть жирную пищу: бутерброды с маслом, сыр, тушёнку. Могло из-за этого так хорошо усвоиться.
А так, помимо Д3 пинимал лютеин форте (там витамины А, С, цинк присутствуют) и магний В6. Но это все в разные приемы пищи, так что, скорее всего это не повлияло.
Тоже думал так сделать, но я нищеброд, а анализ стоит 2.5к, вот и пришел на двач за мнением анона.
>Д3 не единственное слабое место
Видимо так и есть.
>>11336
Ну я старался есть жирную пищу: бутерброды с маслом, сыр, тушёнку. Могло из-за этого так хорошо усвоиться.
А так, помимо Д3 пинимал лютеин форте (там витамины А, С, цинк присутствуют) и магний В6. Но это все в разные приемы пищи, так что, скорее всего это не повлияло.
>Сдай витамин Д ещё в другом месте, в гемотесте
Тоже думал так сделать, но я нищеброд, а анализ стоит 2.5к, вот и пришел на двач за мнением анона.
>>11361
магний увеличивает усвоение витамина Д, и куркума еще
магний увеличивает усвоение витамина Д, и куркума еще
>>11174
Наебали, они от пизды цифры рисуют чтобы не тратить реактивы.
Наебали, они от пизды цифры рисуют чтобы не тратить реактивы.
>>11258
Пиздец ты чувствительный, что даже видишь разницу в самочувствии по 0,5 долям
Пиздец ты чувствительный, что даже видишь разницу в самочувствии по 0,5 долям
>>11361
Ты блядь нищеброд и решил проебать деньги на анализы? Нахуя? Испугался передоза д3 и что твоя жалкая тушка получит дэмдж? Пока ты не перестанешь печься о своем жалком нищебродском теле и не начнёшь жёстко экспериментировать с веществами, опираясь не на циферки в Инвитро, а на своем самочувствии, нихуя не изменится.
Ты блядь нищеброд и решил проебать деньги на анализы? Нахуя? Испугался передоза д3 и что твоя жалкая тушка получит дэмдж? Пока ты не перестанешь печься о своем жалком нищебродском теле и не начнёшь жёстко экспериментировать с веществами, опираясь не на циферки в Инвитро, а на своем самочувствии, нихуя не изменится.
>>11524
И вообще самосовершенствование - это онанизм. А вот саморазрушение...
И вообще самосовершенствование - это онанизм. А вот саморазрушение...
>>11524
Ага, смешно, чтоб получить вредный передоз Д3 нужно эти 10ме жрать годами, а если профилактически пропить, то д3 запасётся в жире и потом постепенно будет юзаться, главное постоянно Д3 не пить в больших дозах
Ага, смешно, чтоб получить вредный передоз Д3 нужно эти 10ме жрать годами, а если профилактически пропить, то д3 запасётся в жире и потом постепенно будет юзаться, главное постоянно Д3 не пить в больших дозах
Меданы, что из анализов прям важно сдать, а на что в целом можно забить и пить так? Ну и посоветуйте набор. Гайды читал, но интересно и мнение анонов. Хочу всякое для ТОНУСА, концетрации и чтобы не хотеть спать целый день.
>>11758
Магний и витамин Д
Магний и витамин Д
>>11817
Говорят, если перестать смотреть порно и читать инцел-шизу, необходимость срать в треде про витамины про удлиннение хуя отпадет
Говорят, если перестать смотреть порно и читать инцел-шизу, необходимость срать в треде про витамины про удлиннение хуя отпадет
Сдавать кровь на витамин D можно во время приёма витамина D, или надо сделать паузу перед этим?
>>07469
Мань, железо у тебя подскочило из-за воспаления в организме. Ты возможно был простужен например.
Доза железа 18мг и 25 дней - вообще НИ О ЧЕМ. Этим невозможно не только передозироваться, но и вообще хоть как-то сдвинуться с места. лечебные дозы железа в районе 100-300мг и далеко не один месяц.
>Железо в сыворотке подскочило в 2 раза, я железо пил всего то 25 дней в дозе 18мг.
Мань, железо у тебя подскочило из-за воспаления в организме. Ты возможно был простужен например.
Доза железа 18мг и 25 дней - вообще НИ О ЧЕМ. Этим невозможно не только передозироваться, но и вообще хоть как-то сдвинуться с места. лечебные дозы железа в районе 100-300мг и далеко не один месяц.
>>11817
Я думал он шиз, а есть исследования на эту тему
https://www.researchgate.net/publication/322071346_Enhanced_Growth_of_the_Adult_Penis_With_Vitamin_D_3
Я думал он шиз, а есть исследования на эту тему
https://www.researchgate.net/publication/322071346_Enhanced_Growth_of_the_Adult_Penis_With_Vitamin_D_3
>>12023
Мне это не надо, у меня и так большой, исследование увидел просто когда листал форум по медицине
Мне это не надо, у меня и так большой, исследование увидел просто когда листал форум по медицине
>>12015
Там это "исследование" буквально в начале треда.
Там это "исследование" буквально в начале треда.
>>12013
За месяц до анализов вроде гриппом переболел. 1 день температурил, но еще дней 10 в холодном поту спал. Лейкоцитов менее 4 тысяч в декабре, лейкопения. Возможно ты прав
За месяц до анализов вроде гриппом переболел. 1 день температурил, но еще дней 10 в холодном поту спал. Лейкоцитов менее 4 тысяч в декабре, лейкопения. Возможно ты прав
Мелатонин начал работать в обратную сторону. Без - сплю 8 часов, с - строго 6.
Есть такое у кого?
Доза Ноотропила 2400 мг. в день, эффект хороший, но планирую переходить на 1600 и через пару месяцев отменять (ибо есть побочка набор веса и есть риск подсесть капитально).
Вот наш русский пил бельгийский 5 лет, теперь слезть не может:
https://www.reddit.com/r/Nootropics/comments/j4k4bw/experience_with_piracetam_for_5_years/
Доза Д: 1000 капсулой, 1000 каплями + местно напенисно 3 флакона в месяц.
Есть такое у кого?
Доза Ноотропила 2400 мг. в день, эффект хороший, но планирую переходить на 1600 и через пару месяцев отменять (ибо есть побочка набор веса и есть риск подсесть капитально).
Вот наш русский пил бельгийский 5 лет, теперь слезть не может:
https://www.reddit.com/r/Nootropics/comments/j4k4bw/experience_with_piracetam_for_5_years/
Доза Д: 1000 капсулой, 1000 каплями + местно напенисно 3 флакона в месяц.
>>12102
Да, он многим дает пробуждение через 5-6 часов после приема. Есть только теории, что из-за искуственного резкого повышения мелатонина БАДом, организм раньше врубает его ускоренное разложение. Мой кривой пересказ, гуглил поверхностно и давно
>Без - сплю 8 часов, с - строго 6
Да, он многим дает пробуждение через 5-6 часов после приема. Есть только теории, что из-за искуственного резкого повышения мелатонина БАДом, организм раньше врубает его ускоренное разложение. Мой кривой пересказ, гуглил поверхностно и давно
>>12218
У меня кажется тоже, либо не сразу заметил эти пробуждения через 5-6 часов как побочку
У меня кажется тоже, либо не сразу заметил эти пробуждения через 5-6 часов как побочку
Бадач, поясни за коллаген, Q10, биотин. Эти бады способны улучшить состояние кожи, волос, ногтей или они могут только незначительно замедлить старение организма?
Касательно коллагена, стоит ли переплачивать за морской? Насколько он эффективнее говяжьего.
Касательно коллагена, стоит ли переплачивать за морской? Насколько он эффективнее говяжьего.
123 Кб, 600x400>>12102
У меня всегда так было. Без мела спал по 8 часов и просыпался как вареный овощ, а с ним спал по 6 и вставал бодрым..
> Мелатонин начал работать в обратную сторону. Без - сплю 8 часов, с - строго 6.
У меня всегда так было. Без мела спал по 8 часов и просыпался как вареный овощ, а с ним спал по 6 и вставал бодрым..
102 Кб, 300x168>>12205
Во, у меня тоже такое было. Через 6 часов просыпался и дальше уже сложно уснуть.
> пробуждение через 5-6 часов после приема
Во, у меня тоже такое было. Через 6 часов просыпался и дальше уже сложно уснуть.
>>12257
Удобно использовать как лайфхук, когда надо завтра раньше встать по той или иной причине, при этом чувствуя себя более-менее выспавшимся.
Удобно использовать как лайфхук, когда надо завтра раньше встать по той или иной причине, при этом чувствуя себя более-менее выспавшимся.
>>12233
Нет
Нет
>Эти бады способны улучшить состояние кожи, волос, ногтей
Нет
>они могут только незначительно замедлить старение организма?
Нет
>>12458
Пидора ответ
Пидора ответ
>>12233
Да
Да
>Эти бады способны улучшить состояние кожи, волос, ногтей
Да
>они могут только незначительно замедлить старение организма?
Да
>>12518
Косметологи это наебка, улучшить кожу может здоровье организма
Косметологи это наебка, улучшить кожу может здоровье организма
>>12518
Нет такой науки косметологии. Косметолухи развод на шекели.
Нет такой науки косметологии. Косметолухи развод на шекели.
>>12591
- микродозы
- хуевые формы витаминов и минералов
- многие витамины и минералы друг другу антагонисты, тут они в одном флаконе
Закиньте это в шапку уже, заебали вопросы про мультивитамины от непуганых гоев
- микродозы
- хуевые формы витаминов и минералов
- многие витамины и минералы друг другу антагонисты, тут они в одном флаконе
Закиньте это в шапку уже, заебали вопросы про мультивитамины от непуганых гоев
26 Кб, 479x880Можно ли на постоянной основе через один день принимать 10к IU витамина D? Не слишком ли большая доза? На солнце практически не бываю, тяжело болен СРК, последний анализ показал серьезный дефицит, обозначенный числом 11. Также ежедневно принимаю 50 мг цинка, никакого эффекта не заметил.
Посоветуйте другие витамины для пищеварения, думаю добавить ниацинамид.
Посоветуйте другие витамины для пищеварения, думаю добавить ниацинамид.
>>12643
Нужно
Нет
Зато заметишь эффект перекоса в сторону цинка, получая дефицит других минералов
Экстракт расторопши и артишока, бетаин гидрохлорид, уксус яблочный,
> Можно ли на постоянной основе через один день принимать 10к IU витамина D?
Нужно
>Не слишком ли большая доза?
Нет
>ежедневно принимаю 50 мг цинка, никакого эффекта не заметил
Зато заметишь эффект перекоса в сторону цинка, получая дефицит других минералов
>Посоветуйте для пищеварения
Экстракт расторопши и артишока, бетаин гидрохлорид, уксус яблочный,
>>12649
Желчегонное сделает хуже при IBS D. По сути дела, в обычной аптеке есть препараты с такими же ингредиентами.
Это давно лежит в закладках, буду со временем пробовать.
>Экстракт расторопши и артишока
Желчегонное сделает хуже при IBS D. По сути дела, в обычной аптеке есть препараты с такими же ингредиентами.
>бетаин гидрохлорид, уксус яблочный
Это давно лежит в закладках, буду со временем пробовать.
Цинк в форме разжевывающихся таблеток не лучше ли рассасывать под языком?
248 Кб, 319x600>>12657
Арбенин сказал что эти мульти витамины очень хорошие
https://iherb.group/product/pure-essence-lifeessence-whole-food-based-multivitamin-240-tablets/
Арбенин сказал что эти мульти витамины очень хорошие
https://iherb.group/product/pure-essence-lifeessence-whole-food-based-multivitamin-240-tablets/
>>12669
Дальше не читал, в помойку. И еще раз, даже топовый мультивитамин по определению будет говном. Ну не придумали еще как в одну капсулу или таблетку вставить все необходимые микронутриенты, чтобы не происходило антагонизма между ними.
И еще, далеко не у всех витаминов есть идеальная форма, всё индивидуально, во многом по генетике. Кому-то альфа-токоферол (типичная форма вит. Е) будет повышать воспалительные интерлейкины-6, кому-то наоборот. Кому-то от метиловых В9 и В12 будет заебись, но приличной части юзеров (около 1/4) настанет пиздец, особенно от метилфолата (В9) в высоких дозах, а обоссываемая фолиевая кислота, внезапно, может наоборот быть ок. В6 в виде пироксидина кому-то ок, кому-то опять же сделает хуже и нужен P-5-P (Пиридоксаль-5-фосфат). Можно продолжать очень долго. Простых решений с витаминами и минералами НЕТ, твердо и четко
закиньте это тоже в шапку что ли
>Витамин A (в виде бета-каротина)
>Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты)
>Витамин B6 (в виде пиридоксина гидрохлорида)
Дальше не читал, в помойку. И еще раз, даже топовый мультивитамин по определению будет говном. Ну не придумали еще как в одну капсулу или таблетку вставить все необходимые микронутриенты, чтобы не происходило антагонизма между ними.
И еще, далеко не у всех витаминов есть идеальная форма, всё индивидуально, во многом по генетике. Кому-то альфа-токоферол (типичная форма вит. Е) будет повышать воспалительные интерлейкины-6, кому-то наоборот. Кому-то от метиловых В9 и В12 будет заебись, но приличной части юзеров (около 1/4) настанет пиздец, особенно от метилфолата (В9) в высоких дозах, а обоссываемая фолиевая кислота, внезапно, может наоборот быть ок. В6 в виде пироксидина кому-то ок, кому-то опять же сделает хуже и нужен P-5-P (Пиридоксаль-5-фосфат). Можно продолжать очень долго. Простых решений с витаминами и минералами НЕТ, твердо и четко
закиньте это тоже в шапку что ли
>>12829
Микрокапсулирование.
> Ну не придумали еще как в одну капсулу или таблетку вставить все необходимые микронутриенты
Микрокапсулирование.
>>10591
Не было. Да, 5г в день, 2 месяца приема, 3 недели отдыха, принимал без загрузки.
Не было. Да, 5г в день, 2 месяца приема, 3 недели отдыха, принимал без загрузки.
>>12975
Похвально, но месяц умножай на 6-7, это только разрешить задачу заметить начало отрастания.
Похвально, но месяц умножай на 6-7, это только разрешить задачу заметить начало отрастания.
А пиридоксин (b6) вредный? Я магний пью, а там пиридоксин добавлен, в итоге получается 3мг в день приём пиридоксина , мне конец?
На сколько безопасно колоть витамин б2 (рибофлавин) по 10мг (стандартная ампула) хотя бы два раза в неделю? Не нашел ничего особо, кроме стандартного вреда для печени в больших кол-вах. Мне он очень помогает от напряжения мышц в теле. Дня на два прям, как корсет из спазмов снимают.
Про б12 знаю, что не водорастворим, накапливается и колоть долго нельзя, а перед этим стоит сдать гомоцистеин, и анализ. Про б6, что в дозах больше 50мг+ в день может вызывать рачок, б1 тоже пару лет назад где-то читал, что для 30+ летних не безопасен с последствиями, как у б6. Хотя и их комба мне тоже помогает.
А про б2?
В муриканских бадах средняя доза б2 100мг. В уколах и суточных таблах Цитофлавина, в котором есть б2 — 20мг. Их предлогают курсить под месяц.
Про б12 знаю, что не водорастворим, накапливается и колоть долго нельзя, а перед этим стоит сдать гомоцистеин, и анализ. Про б6, что в дозах больше 50мг+ в день может вызывать рачок, б1 тоже пару лет назад где-то читал, что для 30+ летних не безопасен с последствиями, как у б6. Хотя и их комба мне тоже помогает.
А про б2?
В муриканских бадах средняя доза б2 100мг. В уколах и суточных таблах Цитофлавина, в котором есть б2 — 20мг. Их предлогают курсить под месяц.
>>13100
Класс
Класс
>>13095
Хуйня, да. Уже не помню есть ли вред, вроде да, но пиридоксаль-5-фосфат точно лучше
>А пиридоксин (b6) вредный?
Хуйня, да. Уже не помню есть ли вред, вроде да, но пиридоксаль-5-фосфат точно лучше
Помогите пожалуйста есть один антибиотик забыл какой. В общем он есть в таблетках и в водном растворе под вены. Водный раствор можно пить как таблетки? Натираться там?
>>13288
Эти не знаю, но Эваларовский такой же по цене, норм, работает. Только не пей по 3мг, сначала попробуй 1/4 например и посмотри как оно, если надо повысишь
Эти не знаю, но Эваларовский такой же по цене, норм, работает. Только не пей по 3мг, сначала попробуй 1/4 например и посмотри как оно, если надо повысишь
>>13292
Да я уж пил его давно, 3мг норм было. 5 пробовал даже, особо не было разницы.
Для экспериментов с дозой жидкий скорее нужен, а это уже хер найдёшь в России. Жидкий вот тоже у меня был, тот прям в бошку сразу ебошил.
Да я уж пил его давно, 3мг норм было. 5 пробовал даже, особо не было разницы.
Для экспериментов с дозой жидкий скорее нужен, а это уже хер найдёшь в России. Жидкий вот тоже у меня был, тот прям в бошку сразу ебошил.
>>13064
Шизосвин, ещё раз спрашиваю.
Почему тебе видно на 7ой месяц с 2к ме, а мне не видно на 4ый с 10к ме?
В твоём шизоисследовании у людёв на третий месяц было уже +0.2÷0.5 см при 50к
Почему шизоисследование так и не повторили?
Шизосвин, ещё раз спрашиваю.
Почему тебе видно на 7ой месяц с 2к ме, а мне не видно на 4ый с 10к ме?
В твоём шизоисследовании у людёв на третий месяц было уже +0.2÷0.5 см при 50к
Почему шизоисследование так и не повторили?
Если у меня был дефицит витамина Д, и я им уже пропился почти, стоит сдать анализ на кальций? А ещё на что-нибудь?
1,3 Мб, 1080x720Ароны, шалом. Короче я отложил линейку на год, хочу измерить по прохождении курса наружных дэтрифероловых обмазов, так что пруфов пока не ждите.
Такой вопрос. Сладкое исключено, но перед ответственными мероприятиями позволяю себе большой сникерс (80 грамм) или аналог. Так вот состав там теперь такой, что пальмухой фонит по низам..
Какие аналоги для краткосрочного разгона красноречия судебных выступлений посоветуете? Дорогой шоколад временно позволить себе не могу, напитки-энергетики - не хочу.
В долгосрок продолжаю Ноотропил, но к лету нужно будет слезать, во избежание.
Такой вопрос. Сладкое исключено, но перед ответственными мероприятиями позволяю себе большой сникерс (80 грамм) или аналог. Так вот состав там теперь такой, что пальмухой фонит по низам..
Какие аналоги для краткосрочного разгона красноречия судебных выступлений посоветуете? Дорогой шоколад временно позволить себе не могу, напитки-энергетики - не хочу.
В долгосрок продолжаю Ноотропил, но к лету нужно будет слезать, во избежание.
>>13345
https://www.researchgate.net/publication/322071346_Enhanced_Growth_of_the_Adult_Penis_With_Vitamin_D_3
А как тут выжили от 50к в день в течении 6 месяцев?))))
https://www.researchgate.net/publication/322071346_Enhanced_Growth_of_the_Adult_Penis_With_Vitamin_D_3
А как тут выжили от 50к в день в течении 6 месяцев?))))
>>13357
Ещё раз повторяю, никто себе пенис с д3 не отрастит. Твоё исследование из архивача-просто кринж.
Ещё раз повторяю, никто себе пенис с д3 не отрастит. Твоё исследование из архивача-просто кринж.
>>13352
Жить и выживать разные понятия
Жить и выживать разные понятия
Почему после приема мелатонина я гарантированно просыпаюсь где-то через час и потом не могу уснуть? Попытался так режим восстановить, а вот не получается.
>>12829
у меня в таком случае вопрос со стороны - хорошо, все это говно плохо усвоится, но усвоится же хоть какая-то часть? Где-то 50%, где-то 10%, где-то - 0% не повезло. Ну и нормально, с учетом того, что ты не сдаешь где-нибудь кровь на витамины за 25к, а просто ебашишь по всему фронту. Или это работает не так? Или мы не знаем, как это работает?
у меня в таком случае вопрос со стороны - хорошо, все это говно плохо усвоится, но усвоится же хоть какая-то часть? Где-то 50%, где-то 10%, где-то - 0% не повезло. Ну и нормально, с учетом того, что ты не сдаешь где-нибудь кровь на витамины за 25к, а просто ебашишь по всему фронту. Или это работает не так? Или мы не знаем, как это работает?
>>13370
В общем такая ситуация мне назначили 2 недельный курс лечения, а надо было на 4 недели. Есть антибиотик. Я его пил в таблетках, но дома оказался в водном растворе. Я не знаю можно ли пить или волнующее место протереть им
В общем такая ситуация мне назначили 2 недельный курс лечения, а надо было на 4 недели. Есть антибиотик. Я его пил в таблетках, но дома оказался в водном растворе. Я не знаю можно ли пить или волнующее место протереть им
>>13509
Водный раствор просто не переживет содержимое желудка.
Водный раствор просто не переживет содержимое желудка.
22 Кб, 375x500
>>13529
великий британский 36-граммовый батонщик не для нищегоя квартиры абортматери
великий британский 36-граммовый батонщик не для нищегоя квартиры абортматери
>>13351
А нахуй ты обмазываешься холекальциферолом? Он же кожей вроде местно не усваивается (максимум в кровоток попадает) и должен сначала в печени и почках метаболизироваться. На кожу действует конечный метаболит кальцитриол, его используют для местного лечения псориаза
А нахуй ты обмазываешься холекальциферолом? Он же кожей вроде местно не усваивается (максимум в кровоток попадает) и должен сначала в печени и почках метаболизироваться. На кожу действует конечный метаболит кальцитриол, его используют для местного лечения псориаза
>>13533
Я в курсе, спасибо.
Ибо он был по акции по 43.
Ставка на вероятную местную метаболизацию по аналогии с остеоцитами.
Субъективное ощущение - да, работает.
>>13534
Чищу. Зубы я угробил ещё в 90-е, когда мы лазили с полными карманами разноцветного Ментоса, и это типа считалось круто.
Ответственные мероприятия у меня от раза в две недели до в два месяца.
Бригаду.
Я в курсе, спасибо.
Ибо он был по акции по 43.
Ставка на вероятную местную метаболизацию по аналогии с остеоцитами.
Субъективное ощущение - да, работает.
>>13534
Чищу. Зубы я угробил ещё в 90-е, когда мы лазили с полными карманами разноцветного Ментоса, и это типа считалось круто.
Ответственные мероприятия у меня от раза в две недели до в два месяца.
>Так же - если синькерс с бобами вместо орехов - срочно проверь уровень AQ/IQ
Бригаду.
>>13514
Ожидаемо, конечно меньше надо. Я по началу не зная тоже вкидывал по 3мг и было как у тебя пару раз. По новуке оптимальная доза 0.3г (300мкг), максимум 1г, пожилым например нужно больше, собственная выработка снижена. Просто у нас, да и много где еще по миру, по какой-то блядской причине стандарт 3мг и штампуют только такие дозировки. Приходится крошить таблы и на глаз собирать нужную дозировку. В некоторых странах мелатонин вообще только по рецепту, сурово, но отчасти оправданно, это не шутки.
Ожидаемо, конечно меньше надо. Я по началу не зная тоже вкидывал по 3мг и было как у тебя пару раз. По новуке оптимальная доза 0.3г (300мкг), максимум 1г, пожилым например нужно больше, собственная выработка снижена. Просто у нас, да и много где еще по миру, по какой-то блядской причине стандарт 3мг и штампуют только такие дозировки. Приходится крошить таблы и на глаз собирать нужную дозировку. В некоторых странах мелатонин вообще только по рецепту, сурово, но отчасти оправданно, это не шутки.
>>13351
Найс самосаботаж. Скорее уж после лучше, от быстрых углей и инсулиновых скачков состояние только хуже.
>>13531
Ебать состав-помойка, и ведь покупают же за оверпрайс
>>13534
Шо то хуйня, шо это, семена туда же
>Сладкое исключено, но перед ответственными мероприятиями позволяю себе большой сникерс (80 грамм) или аналог.
Найс самосаботаж. Скорее уж после лучше, от быстрых углей и инсулиновых скачков состояние только хуже.
>>13531
Ебать состав-помойка, и ведь покупают же за оверпрайс
>>13534
>Так же - если синькерс с бобами вместо орехов - срочно проверь уровень AQ/IQ
Шо то хуйня, шо это, семена туда же
Хочу пропить витамин Е, тк подозреваю у себя окислительный стресс, нужен антиоксидант.
По самоанализу помню, что в тот момент, когда принимал солгаровский, ощущал себя лучше.
Но начитался об опасности и рачковости синтетической Е-шки, поэтому нужно, чтобы вы подсказали где взять максимально натуральный.
Вот тот же Солгар и Эвалар пишут, что у них натуральный. Как понять, что они не пиздят?
По самоанализу помню, что в тот момент, когда принимал солгаровский, ощущал себя лучше.
Но начитался об опасности и рачковости синтетической Е-шки, поэтому нужно, чтобы вы подсказали где взять максимально натуральный.
Вот тот же Солгар и Эвалар пишут, что у них натуральный. Как понять, что они не пиздят?
>>13575
Ты одного со мной биологического вида вообще? Лично мне это позволяет в краткосрочном периоде повысить концентрацию. Быстрые углеводы после нагрузки - вот где лютый треш. Только белок в двойной дозировке.
Это состав здорового шоколадного батончика. Помойка - состав нынешнего Сникерса.
>>13581
Точно, спасибо.
Не у него, не такая уж и большая, и надо разум.
> Скорее уж после лучше, от быстрых углей и инсулиновых скачков состояние только хуже.
Ты одного со мной биологического вида вообще? Лично мне это позволяет в краткосрочном периоде повысить концентрацию. Быстрые углеводы после нагрузки - вот где лютый треш. Только белок в двойной дозировке.
>Ебать состав-помойка, и ведь покупают же за оверпрайс
Это состав здорового шоколадного батончика. Помойка - состав нынешнего Сникерса.
>>13581
>Арахис не орех
Точно, спасибо.
>писька большая
Не у него, не такая уж и большая, и надо разум.
Если я пью магний, то какие еще витамины мне нужно пить, чтобы не было какого-то антагонизма или улучшить усвояемость магния?
>>13604
то D2
Например:
Эргокальциферол 0,0625% 15мл раствор масляный
Наружно: ожоги, дерматиты, детская опрелость; для профилактики и лечения трещин сосков, улучшения заживления царапин и ссадин.
Кстати это идея.
Для сравнения: колекальциферол 15 000 МЕ (0,375 мг).
Я не фармацеви, так что подкажите: 0,0625% это 0.625 или 0.0625%?
И ещё его, похоже, нет в наличии.
Я планирую на минимальной дозировке внутрь - пить Д2 вместо Д3 (снижаю сейчас). А в виде обмазов он м.б. даже эффективнее.
Есть ещё наружные формы с метаболитами (кальцитриол мазь), но те стоят тысячи рублей.
то D2
Например:
Эргокальциферол 0,0625% 15мл раствор масляный
Наружно: ожоги, дерматиты, детская опрелость; для профилактики и лечения трещин сосков, улучшения заживления царапин и ссадин.
Кстати это идея.
Для сравнения: колекальциферол 15 000 МЕ (0,375 мг).
Я не фармацеви, так что подкажите: 0,0625% это 0.625 или 0.0625%?
И ещё его, похоже, нет в наличии.
Я планирую на минимальной дозировке внутрь - пить Д2 вместо Д3 (снижаю сейчас). А в виде обмазов он м.б. даже эффективнее.
Есть ещё наружные формы с метаболитами (кальцитриол мазь), но те стоят тысячи рублей.
>>13638
* мг
* мг
>>13637
D3 можно
D3 можно
>>13635
Всё, кроме какао и какао-масла (и то можно поспорить) хуета полная. Аромки какие не уточняют, молоко взрослому человеку нахуй, даже если вроде бы генетически переносит лактозу, е442 сомнительная параша, сахар на втором месте - думаю объяснять не надо
Ну это вообще как что-то съедобное не рассматриваю
>>13605
Вопрос - почему именно витамин Е? Много других путей получить антиоксиданты есть. Точнее начинать вообще нужно с ликвидации источников оксилительного стресса, насколько возможно. С витамином Е (в виде альфа-токоферола, не важно натуральный или нет) лотерея, цитирую из поста выше:
>Это состав здорового шоколадного батончика
Всё, кроме какао и какао-масла (и то можно поспорить) хуета полная. Аромки какие не уточняют, молоко взрослому человеку нахуй, даже если вроде бы генетически переносит лактозу, е442 сомнительная параша, сахар на втором месте - думаю объяснять не надо
>Помойка - состав нынешнего Сникерса
Ну это вообще как что-то съедобное не рассматриваю
>>13605
>Хочу пропить витамин Е, тк подозреваю у себя окислительный стресс, нужен антиоксидант.
Вопрос - почему именно витамин Е? Много других путей получить антиоксиданты есть. Точнее начинать вообще нужно с ликвидации источников оксилительного стресса, насколько возможно. С витамином Е (в виде альфа-токоферола, не важно натуральный или нет) лотерея, цитирую из поста выше:
>И еще, далеко не у всех витаминов есть идеальная форма, всё индивидуально, во многом по генетике. Кому-то альфа-токоферол (типичная форма вит. Е) будет повышать воспалительные интерлейкины-6, кому-то наоборот.
>>07362 (OP)
Хаваем чиа и радумся жизни:
Семена чиа, получаемые из растения Salvia hispanica L., выдвинулись в число значимых элементов в области растительного питания. Их белок, характеризующийся сбалансированным аминокислотным профилем, выделяется не только своими полезными для здоровья свойствами, но и экологической устойчивостью. Этот баланс аминокислот жизненно важен, так как он тесно соответствует потребностям человеческого питания, делая белок чиа мощной альтернативой традиционным животным белкам.
https://www.sciencechronicle.org/ru/news/chia-seeds-the-nutritional-powerhouse-and-future-of-food-innovation/
Хаваем чиа и радумся жизни:
Семена чиа, получаемые из растения Salvia hispanica L., выдвинулись в число значимых элементов в области растительного питания. Их белок, характеризующийся сбалансированным аминокислотным профилем, выделяется не только своими полезными для здоровья свойствами, но и экологической устойчивостью. Этот баланс аминокислот жизненно важен, так как он тесно соответствует потребностям человеческого питания, делая белок чиа мощной альтернативой традиционным животным белкам.
https://www.sciencechronicle.org/ru/news/chia-seeds-the-nutritional-powerhouse-and-future-of-food-innovation/
>>13855
Потому что я написал, что когда-то уже пил одну баночку Солгар из 50 капсул разделенную на два курса по 25 дней. И по воспоминаниям, оба раза чувствовал себя лучше.
Ну я загуглил. Там значились актиоксиданты и неизместные мне ферменты, которые значатся только с статьях. И витамин Е, как один из самых топовых вариантов. Из анализов за 20к на окислительный стресс предлагается сдать дефицит тех же самых витаминов, типа Е, Q10, етц.
Вслед за ним планирую еще перебирать Q10 (сначала из Нобена), Альфа-липоевую и Вобэнзим.
Других способов ликвидации я не знаю, районный терапевт меня нахуй пошлет. Можешь подсказать, если шаришь.
Ну видимо мне скорее всего помогает. Поэтому помогите разобраться с натуральностью, чтобы я не пожрал химозы.
>почему именно витамин Е
Потому что я написал, что когда-то уже пил одну баночку Солгар из 50 капсул разделенную на два курса по 25 дней. И по воспоминаниям, оба раза чувствовал себя лучше.
>ликвидации источников оксилительного стресса
Ну я загуглил. Там значились актиоксиданты и неизместные мне ферменты, которые значатся только с статьях. И витамин Е, как один из самых топовых вариантов. Из анализов за 20к на окислительный стресс предлагается сдать дефицит тех же самых витаминов, типа Е, Q10, етц.
Вслед за ним планирую еще перебирать Q10 (сначала из Нобена), Альфа-липоевую и Вобэнзим.
Других способов ликвидации я не знаю, районный терапевт меня нахуй пошлет. Можешь подсказать, если шаришь.
>кому-то наоборот
Ну видимо мне скорее всего помогает. Поэтому помогите разобраться с натуральностью, чтобы я не пожрал химозы.
>>13875
С чего бы это? Тут только на анализ стат данных заебешься ...
https://www.sciencechronicle.org/en/news/exploring-the-multifacted-effects-of-chia-seeds-on-human-health/
С чего бы это? Тут только на анализ стат данных заебешься ...
https://www.sciencechronicle.org/en/news/exploring-the-multifacted-effects-of-chia-seeds-on-human-health/
42 Кб, 1000x1000Нормальная дозировка B12 или слишком низкая? Буду принимать 250 дней подряд.
>>13904
Нет. Но у меня СРК с диареей, мальабсорбция всех питательных веществ. Нормальный говяжий стейк, как раньше, переварить не могу, жру только куриные грудки.
Нет. Но у меня СРК с диареей, мальабсорбция всех питательных веществ. Нормальный говяжий стейк, как раньше, переварить не могу, жру только куриные грудки.
>>13855
Описание
Пищевая добавка E442 (аммонийные соли фосфатидиловой кислоты) — относится к эмульгаторам синтетического происхождения, используется в технологических целях в процессе производства пищевых продуктов. Представляет собой смесь аммонийных производных фосфатидиловой кислоты, полученных из пищевого жира (обычно частично отверждённого рапсового масла). Выглядит как коричневато-жёлтая маслянистая масса с приятным запахом и вкусом. Хорошо растворим в углеводородах, тёплых маслах; средне растворим в гликолях, тёплой воде; нерастворим в холодной воде, этаноле, ацетоне. Широкая область плавления.
Получение
Переэтерифицированные жиры с высоким содержанием диглицеридов обрабатывают пятиокисью фосфора и затем нейтрализуют газообразным аммиаком. Примеси: нейтральные жиры и масла, полиглицериновый эфир, полимерные жирные кислоты, жирные оксикислоты, моноглицерид-диэфир фосфорной кислоты.
Метаболизм и токсичность
Расщепляются и метаболизируются как лецитины.
Польза
Установленная предельная суточная доза равна 30 мг/кг массы тела. При её соблюдении никаких побочных эффектов не наблюдается. Добавка считается безопасной для человека. Попадая в организм человека — полностью усваивается.
Вред
Использование добавки Е442 строго запрещено при промышленном изготовлении продуктов питания, которые предназначаются для детей и определённой группы людей (диабетиков). Это связано с вероятным вредом пищевого стабилизатора Е442 Фосфатида аммонийные соли, который, как правило, проявляется в виде аллергических реакций организма и раздражений слизистых оболочек. В особенности рекомендуется избегать продуктов питания с добавкой Е442 в составе людям с заболеваниями желудка и дисфункцией процессов обмена веществ.
Применение
В Российской Федерации пищевая добавка Е442 разрешена для добавления главным образом в какао, шоколад и конфеты на основе какао.
Другое применение: при изготовлении смазок, пластификаторов, нейлона и для уничтожения вредных насекомых (инсектициды).
Правовой статус
В Российской Федерации, Евросоюзе, Беларуси, на Украине и в большинстве стран мира пищевая добавка Е442 разрешена для применения в пищевой промышленности.
Подробнее на Medum.ru: https://medum.ru/e442
Ну это эмульгатор, без него батончик рассыпется.
Кстати, сейчас конский рост цен на бутилированную воду 5л. А это основа основ моего чифира зелёного чая. inb4 микропластик - догадываюсь, что 19л бутыли экологичнее, но пока так.
Описание
Пищевая добавка E442 (аммонийные соли фосфатидиловой кислоты) — относится к эмульгаторам синтетического происхождения, используется в технологических целях в процессе производства пищевых продуктов. Представляет собой смесь аммонийных производных фосфатидиловой кислоты, полученных из пищевого жира (обычно частично отверждённого рапсового масла). Выглядит как коричневато-жёлтая маслянистая масса с приятным запахом и вкусом. Хорошо растворим в углеводородах, тёплых маслах; средне растворим в гликолях, тёплой воде; нерастворим в холодной воде, этаноле, ацетоне. Широкая область плавления.
Получение
Переэтерифицированные жиры с высоким содержанием диглицеридов обрабатывают пятиокисью фосфора и затем нейтрализуют газообразным аммиаком. Примеси: нейтральные жиры и масла, полиглицериновый эфир, полимерные жирные кислоты, жирные оксикислоты, моноглицерид-диэфир фосфорной кислоты.
Метаболизм и токсичность
Расщепляются и метаболизируются как лецитины.
Польза
Установленная предельная суточная доза равна 30 мг/кг массы тела. При её соблюдении никаких побочных эффектов не наблюдается. Добавка считается безопасной для человека. Попадая в организм человека — полностью усваивается.
Вред
Использование добавки Е442 строго запрещено при промышленном изготовлении продуктов питания, которые предназначаются для детей и определённой группы людей (диабетиков). Это связано с вероятным вредом пищевого стабилизатора Е442 Фосфатида аммонийные соли, который, как правило, проявляется в виде аллергических реакций организма и раздражений слизистых оболочек. В особенности рекомендуется избегать продуктов питания с добавкой Е442 в составе людям с заболеваниями желудка и дисфункцией процессов обмена веществ.
Применение
В Российской Федерации пищевая добавка Е442 разрешена для добавления главным образом в какао, шоколад и конфеты на основе какао.
Другое применение: при изготовлении смазок, пластификаторов, нейлона и для уничтожения вредных насекомых (инсектициды).
Правовой статус
В Российской Федерации, Евросоюзе, Беларуси, на Украине и в большинстве стран мира пищевая добавка Е442 разрешена для применения в пищевой промышленности.
Подробнее на Medum.ru: https://medum.ru/e442
Ну это эмульгатор, без него батончик рассыпется.
Кстати, сейчас конский рост цен на бутилированную воду 5л. А это основа основ моего чифира зелёного чая. inb4 микропластик - догадываюсь, что 19л бутыли экологичнее, но пока так.
>>13855
Описание
Пищевая добавка E442 (аммонийные соли фосфатидиловой кислоты) — относится к эмульгаторам синтетического происхождения, используется в технологических целях в процессе производства пищевых продуктов. Представляет собой смесь аммонийных производных фосфатидиловой кислоты, полученных из пищевого жира (обычно частично отверждённого рапсового масла). Выглядит как коричневато-жёлтая маслянистая масса с приятным запахом и вкусом. Хорошо растворим в углеводородах, тёплых маслах; средне растворим в гликолях, тёплой воде; нерастворим в холодной воде, этаноле, ацетоне. Широкая область плавления.
Получение
Переэтерифицированные жиры с высоким содержанием диглицеридов обрабатывают пятиокисью фосфора и затем нейтрализуют газообразным аммиаком. Примеси: нейтральные жиры и масла, полиглицериновый эфир, полимерные жирные кислоты, жирные оксикислоты, моноглицерид-диэфир фосфорной кислоты.
Метаболизм и токсичность
Расщепляются и метаболизируются как лецитины.
Польза
Установленная предельная суточная доза равна 30 мг/кг массы тела. При её соблюдении никаких побочных эффектов не наблюдается. Добавка считается безопасной для человека. Попадая в организм человека — полностью усваивается.
Вред
Использование добавки Е442 строго запрещено при промышленном изготовлении продуктов питания, которые предназначаются для детей и определённой группы людей (диабетиков). Это связано с вероятным вредом пищевого стабилизатора Е442 Фосфатида аммонийные соли, который, как правило, проявляется в виде аллергических реакций организма и раздражений слизистых оболочек. В особенности рекомендуется избегать продуктов питания с добавкой Е442 в составе людям с заболеваниями желудка и дисфункцией процессов обмена веществ.
Применение
В Российской Федерации пищевая добавка Е442 разрешена для добавления главным образом в какао, шоколад и конфеты на основе какао.
Другое применение: при изготовлении смазок, пластификаторов, нейлона и для уничтожения вредных насекомых (инсектициды).
Правовой статус
В Российской Федерации, Евросоюзе, Беларуси, на Украине и в большинстве стран мира пищевая добавка Е442 разрешена для применения в пищевой промышленности.
Подробнее на Medum.ru: https://medum.ru/e442
Ну это эмульгатор, без него батончик рассыпется.
Кстати, сейчас конский рост цен на бутилированную воду 5л. А это основа основ моего чифира зелёного чая. inb4 микропластик - догадываюсь, что 19л бутыли экологичнее, но пока так.
Описание
Пищевая добавка E442 (аммонийные соли фосфатидиловой кислоты) — относится к эмульгаторам синтетического происхождения, используется в технологических целях в процессе производства пищевых продуктов. Представляет собой смесь аммонийных производных фосфатидиловой кислоты, полученных из пищевого жира (обычно частично отверждённого рапсового масла). Выглядит как коричневато-жёлтая маслянистая масса с приятным запахом и вкусом. Хорошо растворим в углеводородах, тёплых маслах; средне растворим в гликолях, тёплой воде; нерастворим в холодной воде, этаноле, ацетоне. Широкая область плавления.
Получение
Переэтерифицированные жиры с высоким содержанием диглицеридов обрабатывают пятиокисью фосфора и затем нейтрализуют газообразным аммиаком. Примеси: нейтральные жиры и масла, полиглицериновый эфир, полимерные жирные кислоты, жирные оксикислоты, моноглицерид-диэфир фосфорной кислоты.
Метаболизм и токсичность
Расщепляются и метаболизируются как лецитины.
Польза
Установленная предельная суточная доза равна 30 мг/кг массы тела. При её соблюдении никаких побочных эффектов не наблюдается. Добавка считается безопасной для человека. Попадая в организм человека — полностью усваивается.
Вред
Использование добавки Е442 строго запрещено при промышленном изготовлении продуктов питания, которые предназначаются для детей и определённой группы людей (диабетиков). Это связано с вероятным вредом пищевого стабилизатора Е442 Фосфатида аммонийные соли, который, как правило, проявляется в виде аллергических реакций организма и раздражений слизистых оболочек. В особенности рекомендуется избегать продуктов питания с добавкой Е442 в составе людям с заболеваниями желудка и дисфункцией процессов обмена веществ.
Применение
В Российской Федерации пищевая добавка Е442 разрешена для добавления главным образом в какао, шоколад и конфеты на основе какао.
Другое применение: при изготовлении смазок, пластификаторов, нейлона и для уничтожения вредных насекомых (инсектициды).
Правовой статус
В Российской Федерации, Евросоюзе, Беларуси, на Украине и в большинстве стран мира пищевая добавка Е442 разрешена для применения в пищевой промышленности.
Подробнее на Medum.ru: https://medum.ru/e442
Ну это эмульгатор, без него батончик рассыпется.
Кстати, сейчас конский рост цен на бутилированную воду 5л. А это основа основ моего чифира зелёного чая. inb4 микропластик - догадываюсь, что 19л бутыли экологичнее, но пока так.
>>13911
Соевый лецитин теперь не могут себе позволить, да?
Соевый лецитин теперь не могут себе позволить, да?
>>12657
да эти норм, но есть еще более насыщенные по цене чутка выше.
да эти норм, но есть еще более насыщенные по цене чутка выше.
Такой вопрос для знатаков какой витамин топ 1 для того чтобы ебло не обвисало с возрастом? Типа витамин который НЕ НА КОЖУ действует , а на то что под кожей и удерживал все что под кожей на своих местах
>>13987
Витамин С
Витамин С
>>13988
Кстати, накидайте днищебродных источников коллагена.
Из белка могу себе позволить в п-тинской рфии только курогрудь, яйцо и йогурт.
Кости куриные отваривать в хлам - годится? Я пару раз так пробовал, но вкус бульона максимально ебаный.
Кстати, накидайте днищебродных источников коллагена.
Из белка могу себе позволить в п-тинской рфии только курогрудь, яйцо и йогурт.
Кости куриные отваривать в хлам - годится? Я пару раз так пробовал, но вкус бульона максимально ебаный.
>>13901
Дозировка конская. Такую обычно не больше месяца пьют. Анализ на активную форму Б12 и гомоцистеин сдавал?
Дозировка конская. Такую обычно не больше месяца пьют. Анализ на активную форму Б12 и гомоцистеин сдавал?
>>13987
Коллаген/MSM/NAC/метионин/немного вит С/есть белок
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464623004383
Коллаген/MSM/NAC/метионин/немного вит С/есть белок
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464623004383
>>13901
А разве б12 бывает биодоступный в виде БАДа? Диабетики на метформине его ампулами колют.
А разве б12 бывает биодоступный в виде БАДа? Диабетики на метформине его ампулами колют.
>>13885
Ликвидация ИСТОЧНИКОВ (причин) ОС тебе понятно что значит? Вот ниже просто (неполный) список из гугла. Помимо покрытия дефицита витамина Е и потребления антиоксидантов стоит по возможности убрать максимум причин усиления ОС
Факторы, которые чаще всего вызывают окислительный стресс:
Курение табака;
Регулярное употребление алкоголя;
Частые стрессы, переутомление;
Чрезмерные физические нагрузки;
Промышленные выбросы в воздух;
Длительное пребывание в душном помещении;
Употребление большого количества лекарств;
Неадекватное питание
Подсолнечное масло/семечки, лол
>ликвидации источников оксилительного стресса
>Ну я загуглил. Там значились актиоксиданты и неизместные мне ферменты
Ликвидация ИСТОЧНИКОВ (причин) ОС тебе понятно что значит? Вот ниже просто (неполный) список из гугла. Помимо покрытия дефицита витамина Е и потребления антиоксидантов стоит по возможности убрать максимум причин усиления ОС
Факторы, которые чаще всего вызывают окислительный стресс:
Курение табака;
Регулярное употребление алкоголя;
Частые стрессы, переутомление;
Чрезмерные физические нагрузки;
Промышленные выбросы в воздух;
Длительное пребывание в душном помещении;
Употребление большого количества лекарств;
Неадекватное питание
>Поэтому помогите разобраться с натуральностью, чтобы я не пожрал химозы
Подсолнечное масло/семечки, лол
>>>>13911
>Ну это эмульгатор, без него батончик рассыпется
Ааа, ну тогда ладно...
Из твоего же поста инфу тогда игнорируем:
>Использование добавки Е442 строго запрещено при промышленном изготовлении продуктов питания, которые предназначаются для детей и определённой группы людей (диабетиков). Это связано с вероятным вредом пищевого стабилизатора Е442 Фосфатида аммонийные соли, который, как правило, проявляется в виде аллергических реакций организма и раздражений слизистых оболочек. В особенности рекомендуется избегать продуктов питания с добавкой Е442 в составе людям с заболеваниями желудка и дисфункцией процессов обмена веществ.
>inb4 микропластик - догадываюсь, что 19л бутыли экологичнее, но пока так.
BPA еще, взъебывающий гормоны, BPA-free игнорируем, там сорт оф как было со спайсами, придумали чуть менять формулу (и название) чтобы получилось как бы формально, что другое вещество, хотя одно и то же по сути.
>>14084
У меня скорее всего это, но я пока только решаюсь и подбираю фармакотерапию, тк мать приучила бояться лекарств. Поэтому решил зайти через БАДы.
Ой, бля, а мы и не думали. Только там вредная воспалительная омега-6 в овердозах.
Единственный вариант поднимать его через АЦЦ. Это и есть NAC. Пробовал, но недолго. Не заметил эффекта, хотя мб в капсулах будет не так лениво его пить. Вообще мне нужно снижать глутамат, тк у меня ОКР.
В статье, кстати, про глутатион всего один тег. Но то, что МСМ снижает ОС, интересно. Пил его в комплексе суставов от опять же Солгар. В принципе, тогда чувствовал себя лучше.
>Частые стрессы, переутомление;
У меня скорее всего это, но я пока только решаюсь и подбираю фармакотерапию, тк мать приучила бояться лекарств. Поэтому решил зайти через БАДы.
>Подсолнечное масло/семечки
Ой, бля, а мы и не думали. Только там вредная воспалительная омега-6 в овердозах.
>глутатион
Единственный вариант поднимать его через АЦЦ. Это и есть NAC. Пробовал, но недолго. Не заметил эффекта, хотя мб в капсулах будет не так лениво его пить. Вообще мне нужно снижать глутамат, тк у меня ОКР.
В статье, кстати, про глутатион всего один тег. Но то, что МСМ снижает ОС, интересно. Пил его в комплексе суставов от опять же Солгар. В принципе, тогда чувствовал себя лучше.
>>14173
Потому что недолго. И глицин бы к нему в связке, только не в микродозах, что то, что другое. Навскидку 1800мг NAC + 1-2г глицина
>Это и есть NAC. Пробовал, но недолго. Не заметил эффекта
Потому что недолго. И глицин бы к нему в связке, только не в микродозах, что то, что другое. Навскидку 1800мг NAC + 1-2г глицина
Подозреваю у себя миастению. Какой Калий взять? В Панангине/Аспаркаме — аспарагинат. Но там еще магний, который может усугубить, плюс аж 5мг диоксида титана на таблетку, которых надо пить дохуя. Нашел калий в бадах в виде глюконата и цитрата. Поясните за форму, в общем, пожалуйста.
>>14448
Точнее меня интересуют скорее не сама форма, а соотношение аспарагината к цитрату, например. В баде цитрата Нау пишут, что надо пить 5 штук в день, при этом каждая это всего 3%. ЧЗХ?
Точнее меня интересуют скорее не сама форма, а соотношение аспарагината к цитрату, например. В баде цитрата Нау пишут, что надо пить 5 штук в день, при этом каждая это всего 3%. ЧЗХ?
Как лучше принимать витамин д, каждый день по 5к или раз в неделю 35к?
Какой магний лучше, хелат или цитрат?
Какой магний лучше, хелат или цитрат?
>>14518
гиалурон тема кста
гиалурон тема кста
>>14518
Коллаген это из разряда есть белок, все остальное в списке действует на увеличение глутатиона
Коллаген это из разряда есть белок, все остальное в списке действует на увеличение глутатиона
>>14448
Калий нормально можно набрать только из картошки и подобных овощей. В мундире вари/пеки в духовке и калия будет дохуище, пару раз в неделю съедай картошку в течении пары месяцев и у тебя будет зашкаливать калий.
Калий нормально можно набрать только из картошки и подобных овощей. В мундире вари/пеки в духовке и калия будет дохуище, пару раз в неделю съедай картошку в течении пары месяцев и у тебя будет зашкаливать калий.
>>14636
>>14664
>>14640
Это тред по добавкам или диетологии? У меня шейные мышцы нервы сжимают так, что то в теле жжет, то пальцы покалывает, то чувство, что ебало стягивает. Вряд ли это уже картошечкой пофиксить. Но так как это уже давно и стало хроническим, фарму пока нахуй, хочу калий потраить. Прост я никогда не думал в его сторону.
>>14664
>>14640
Это тред по добавкам или диетологии? У меня шейные мышцы нервы сжимают так, что то в теле жжет, то пальцы покалывает, то чувство, что ебало стягивает. Вряд ли это уже картошечкой пофиксить. Но так как это уже давно и стало хроническим, фарму пока нахуй, хочу калий потраить. Прост я никогда не думал в его сторону.
>>12116
Тупездень тупорылый.
Тупездень тупорылый.
>>14747
Люди уже начали забывать, что бад - это добавка к пище, а не лекарство.
А тем же самым калием, но в форме таблетки - пофиксить. Потому что магическая таблетка.
> Это тред по добавкам или диетологии?
Люди уже начали забывать, что бад - это добавка к пище, а не лекарство.
> Вряд ли это уже картошечкой пофиксить
А тем же самым калием, но в форме таблетки - пофиксить. Потому что магическая таблетка.
>>14749
Потому что я не хочу евридей жрать ебучую крахмальную картошку, чтобы набрать рабочую дозу.
Мне кажется, люди стали забывать, что это БАДО-ТРЕД. Как же заебали эти свидетели культа набора д3 из печени тряски.
>>14751
Погуглил. Уколы витаминов б тоже помогают, но на пару дней, а гомоцистеин и даже активный б12 уже в норме.
Рекомендую почитать статью на Вики про миастению, да и вообще роль калия в работе нервной системы. Я тоже его недооценивал, теперь хочу траить.
>калием, но в форме таблетки - пофиксить
Потому что я не хочу евридей жрать ебучую крахмальную картошку, чтобы набрать рабочую дозу.
>Люди уже начали забывать, что бад - это добавка к пище
Мне кажется, люди стали забывать, что это БАДО-ТРЕД. Как же заебали эти свидетели культа набора д3 из печени тряски.
>>14751
Погуглил. Уколы витаминов б тоже помогают, но на пару дней, а гомоцистеин и даже активный б12 уже в норме.
>Магний еще понимаю пить в бадах, но ебучий калий
Рекомендую почитать статью на Вики про миастению, да и вообще роль калия в работе нервной системы. Я тоже его недооценивал, теперь хочу траить.
>>14766
вред от жарки + масла (фритюра), ну а так калий набрать и она сгодится в целом
вред от жарки + масла (фритюра), ну а так калий набрать и она сгодится в целом
1) Ап вопроса , можно ли пить кАлАген вечером перед сном?
2) можно ли пить кАлАген с мультивитаминой таблеткой в одно время?
2) можно ли пить кАлАген с мультивитаминой таблеткой в одно время?
>>14770
По-моему КАЛоген в виде жрачки ничего не делает, какое-то магическое мышление, шаманизм.
По-моему КАЛоген в виде жрачки ничего не делает, какое-то магическое мышление, шаманизм.
Что самое топовое против старения?
Астаксантин или Гиалурон
Астаксантин или Гиалурон
>>14755
Проблемы? Если по обычному крахмалу шизуешь, вари/запекай на несколько дней вперед и храни в холодильнике, за сутки или даже менее крахмал становится резистентным, получается что-то на уровне клетчатки по пребиотическим свойствам.
Проблемы? В печени трески еще и омеги-3 куча, хз где еще ты её достанешь в таком количестве и качестве, БАДы с омегой спорная тема. И витамина А много. Если совсем не лезет даже качественная - конечно, пей в виде БАДа
Хороший такой звоночек, что нужно на постоянку подобрать себе В-комплекс, ну а в идеале, конечно, наладить питание и здоровье ЖКТ, чтоб усваивать это всё эффективнее
Да я шарю, речь была о том, что калий относительно магния легче получать из пищи.
>крахмальную картошку
Проблемы? Если по обычному крахмалу шизуешь, вари/запекай на несколько дней вперед и храни в холодильнике, за сутки или даже менее крахмал становится резистентным, получается что-то на уровне клетчатки по пребиотическим свойствам.
>Как же заебали эти свидетели культа набора д3 из печени тряски
Проблемы? В печени трески еще и омеги-3 куча, хз где еще ты её достанешь в таком количестве и качестве, БАДы с омегой спорная тема. И витамина А много. Если совсем не лезет даже качественная - конечно, пей в виде БАДа
>Уколы витаминов б тоже помогают, но на пару дней
Хороший такой звоночек, что нужно на постоянку подобрать себе В-комплекс, ну а в идеале, конечно, наладить питание и здоровье ЖКТ, чтоб усваивать это всё эффективнее
>Рекомендую почитать статью на Вики про миастению, да и вообще роль калия в работе нервной системы. Я тоже его недооценивал, теперь хочу траить.
Да я шарю, речь была о том, что калий относительно магния легче получать из пищи.
>>14819
Так захорачиваться еще большая шиза. Чем меньше на кухне, тем лучше. И просто есть картошечку, когда захочется. И паровые бани на кухне ненавижу, это детская травма, поэтому только покупные супчики.
Нравится паштетная изредка, но с моим образом жизни, когда я выползаю на улицу только к весне, его не наберешь достаточно.
Угу, я после уколов купил себе йоба-комплекс от Торн. Пил его две недели всего, тк уже тогда анализы были норм, в итоге эта хуйня не дала толку в сравнении даже с одним уколом.
С жкт действительно какая-то хуйня, тк кал кашеобразный и липкий — жир похоже хуева усваивается. Пытаюсь наладить желчегонными и природными антибактериальными темками, типа бада чеснока и орегано.
>вари/запекай на несколько дней вперед и храни
Так захорачиваться еще большая шиза. Чем меньше на кухне, тем лучше. И просто есть картошечку, когда захочется. И паровые бани на кухне ненавижу, это детская травма, поэтому только покупные супчики.
>Если совсем не лезет даже качественная
Нравится паштетная изредка, но с моим образом жизни, когда я выползаю на улицу только к весне, его не наберешь достаточно.
>Хороший такой звоночек
Угу, я после уколов купил себе йоба-комплекс от Торн. Пил его две недели всего, тк уже тогда анализы были норм, в итоге эта хуйня не дала толку в сравнении даже с одним уколом.
С жкт действительно какая-то хуйня, тк кал кашеобразный и липкий — жир похоже хуева усваивается. Пытаюсь наладить желчегонными и природными антибактериальными темками, типа бада чеснока и орегано.
>>14827
https://sibosos.com/everything-you-need-to-know-about-garlic-sibo/
Комбинирование нескольких природных антибиотиков одновременно это дефолтный протокол, который можно траить перед жкт антибиотиком, типа Альфа Нормикса.
Ебало?
>it’s also one of the most effective natural treatment options for SIBO.
https://sibosos.com/everything-you-need-to-know-about-garlic-sibo/
Комбинирование нескольких природных антибиотиков одновременно это дефолтный протокол, который можно траить перед жкт антибиотиком, типа Альфа Нормикса.
Ебало?
218 Кб, 1280x709Какой коллаген выбрать
из рыбьей чешуи
обоссаных
>Марин коллаген пептид
из рыбьей чешуи
>Из связок скота
обоссаных
>>14825
Ебанько, закинь кило чистой картошки в кастрюлю с водой, поставь на огонь, когда ножом легко протыкается сливаешь воду. В контейнер(ы) и в холодильник. Чистится легко. Что здесь сложного. Как дефицит покроешь будешь по настроению жрать
>Так захорачиваться еще большая шиза. Чем меньше на кухне, тем лучше. И просто есть картошечку, когда захочется. И паровые бани на кухне ненавижу, это детская травма, поэтому только покупные супчики.
Ебанько, закинь кило чистой картошки в кастрюлю с водой, поставь на огонь, когда ножом легко протыкается сливаешь воду. В контейнер(ы) и в холодильник. Чистится легко. Что здесь сложного. Как дефицит покроешь будешь по настроению жрать
>>14825
Будто если зимой весь день ходить по улице то что-то наберешь. С октября по апрель в снг кроме самых югов ничего не наберешь без рыбы либо в виде бада
>но с моим образом жизни, когда я выползаю на улицу только к весне, его не наберешь достаточно.
Будто если зимой весь день ходить по улице то что-то наберешь. С октября по апрель в снг кроме самых югов ничего не наберешь без рыбы либо в виде бада
>>14855
Он жирорастворим, следовательно в кишке должен быть жир чтоб он усвоился нормально, так что после еды/вместе с жиром.
Он жирорастворим, следовательно в кишке должен быть жир чтоб он усвоился нормально, так что после еды/вместе с жиром.
>>14848
Бульбаш, да отъебись ты от меня, ну не буду я жрать твою картошку. Еще и отваренную. Фу, блядь.
>>14851
Сейм, братик, но что-то через свинцовый пиздец все же набрать можно, только вот выходить в него нет никакого желания.
>>14834
Ты понимаешь, что когда пытаются лечиться каким-то продуктом, его обычно съедают в овердозах. Пробовал когда-нибудь сожрать несколько головок чеснока подряд? А если сделать пасту и размазывать, чтобы не было так концентрировано, то убиваешь любое блюдо нахуй.
Ешь картошку, ешь тряску, ешь чеснок. Как же измельчали бадо-дебилы, я в шоке.
>>14833
Бро, а коллаген не нужОн. Тут секретов нет, тащемта — берешь кости, ставишь воду... )))))))))))))
Бульбаш, да отъебись ты от меня, ну не буду я жрать твою картошку. Еще и отваренную. Фу, блядь.
>>14851
Сейм, братик, но что-то через свинцовый пиздец все же набрать можно, только вот выходить в него нет никакого желания.
>>14834
Ты понимаешь, что когда пытаются лечиться каким-то продуктом, его обычно съедают в овердозах. Пробовал когда-нибудь сожрать несколько головок чеснока подряд? А если сделать пасту и размазывать, чтобы не было так концентрировано, то убиваешь любое блюдо нахуй.
Ешь картошку, ешь тряску, ешь чеснок. Как же измельчали бадо-дебилы, я в шоке.
>>14833
Бро, а коллаген не нужОн. Тут секретов нет, тащемта — берешь кости, ставишь воду... )))))))))))))
>>14664
А кто тебе в картошку калия насыпал?
Или он в клубни из атмосферного воздуха синтезируется волшебным образом?
Почва сейчас выебана досуха во все дыры, а бишплатных удобрений, как при совке, больше нет.
Единственно, что можно получить от говнокортошки, это нажрать брюхо от крахмала.
> кококортошка
А кто тебе в картошку калия насыпал?
Или он в клубни из атмосферного воздуха синтезируется волшебным образом?
Почва сейчас выебана досуха во все дыры, а бишплатных удобрений, как при совке, больше нет.
Единственно, что можно получить от говнокортошки, это нажрать брюхо от крахмала.
>>14859
Все бады с аллицином что у нас продают содержат аллицина меньше чем в 1 зубчике чеснока. 1 зубчик чеснока съесть элементарно, натер на терке в кашицу, подождал 10 минут пока аллицин образуется потом положил в рот и быстро запил водой чтоб не воняло, всё.
>Пробовал когда-нибудь сожрать несколько головок чеснока подряд?
Все бады с аллицином что у нас продают содержат аллицина меньше чем в 1 зубчике чеснока. 1 зубчик чеснока съесть элементарно, натер на терке в кашицу, подождал 10 минут пока аллицин образуется потом положил в рот и быстро запил водой чтоб не воняло, всё.
>>14874
Парашник йододефицитный, а что с картошкой произойдет без калия?
Дегенерат, картофель растет вообще без грунта, ему достаточно теплой температуры и влажного воздуха.
> Ты долбоёб? Картофель не растёт без калия.
Парашник йододефицитный, а что с картошкой произойдет без калия?
Дегенерат, картофель растет вообще без грунта, ему достаточно теплой температуры и влажного воздуха.
Какие могут быть последствия от ежедневного приёма таурина по 1000-2000мг? И как долго его можно принимать?
>>14923
Потом нам расскажешь))
Потом нам расскажешь))
Хочу вкатиться в приём витаминов, но не хочу углубляться (бегло почитав, понял, что тут заёбы на уровне дебрей, шизы и окр).
Что можно принимать и в каких дозах, чтобы не было негативных последствий и были хоть какие-то позитивные?
Пока составил такой список кандидатов:
Железо, магний, витамины группы Б.
Что можно принимать и в каких дозах, чтобы не было негативных последствий и были хоть какие-то позитивные?
Пока составил такой список кандидатов:
Железо, магний, витамины группы Б.
>>14885
Что ты несешь, ублюдок? В самой картофилене калий позволяющий корнеплоду прорасти
>картофель растет вообще без грунта
Что ты несешь, ублюдок? В самой картофилене калий позволяющий корнеплоду прорасти
>>14900
Уверен. Аллицин схожее серосодержащее вещество как сульфорафан. И то и то образуется путём смешивания веществ которые выделаются при "ранении" овоща, такой защитный механизм против вредителей.
Уверен. Аллицин схожее серосодержащее вещество как сульфорафан. И то и то образуется путём смешивания веществ которые выделаются при "ранении" овоща, такой защитный механизм против вредителей.
>>14976
Железо мужчинам нужно принимать только если есть выраженный дефицит
>Пока составил такой список кандидатов:
>Железо
Железо мужчинам нужно принимать только если есть выраженный дефицит
>>14875
А если похуй на запах изо рта, просто хорошо разжевать чеснок пойдет?
>1 зубчик чеснока съесть элементарно, натер на терке в кашицу, подождал 10 минут пока аллицин образуется
А если похуй на запах изо рта, просто хорошо разжевать чеснок пойдет?
>>14999
Лучше сначала натереть на тёрке и спресовать "кашицу" и подождать минут 10, тогда больше аллицина образуется, но чеснок может сильно жечь после этого и можно слизистую рта повредить, так что лучше наверно запивать водой. Умеренно жевать тож полезно, бактерии во рту хуярит.
Лучше сначала натереть на тёрке и спресовать "кашицу" и подождать минут 10, тогда больше аллицина образуется, но чеснок может сильно жечь после этого и можно слизистую рта повредить, так что лучше наверно запивать водой. Умеренно жевать тож полезно, бактерии во рту хуярит.
>>15115
У них много разных бадов, одного Д3 штуки 3 вариантов. Ферменты, аналог Креона, заебись просто. Кто бы мог подумать, что продуктовая сеть будет делать, по сути, аптечный препарат лучше фармкомпаний. Под лучше я имею ввиду, что работает так же, при этом в составе минимум мусорных ингредиентов, а цена ниже Креона и даже Эрмиталя даже если без скидок
У них много разных бадов, одного Д3 штуки 3 вариантов. Ферменты, аналог Креона, заебись просто. Кто бы мог подумать, что продуктовая сеть будет делать, по сути, аптечный препарат лучше фармкомпаний. Под лучше я имею ввиду, что работает так же, при этом в составе минимум мусорных ингредиентов, а цена ниже Креона и даже Эрмиталя даже если без скидок
>>15099
Женщины теряют кровь каждый месяц и следовательно излишки железа, у мужчин вывод железа из тела маленький
Женщины теряют кровь каждый месяц и следовательно излишки железа, у мужчин вывод железа из тела маленький
>>15144
Не, я имею ввиду какие симптомы у мужчин проявляются при дефиците железа?
Не, я имею ввиду какие симптомы у мужчин проявляются при дефиците железа?
>>15256
чувак он стоит 10$
49 порций
0.2 цента в день. Алё. Ты из какой конуры? 0.2 цента в день могут позволить даже Индийские Бомжи которые живут под Мостом.
чувак он стоит 10$
49 порций
0.2 цента в день. Алё. Ты из какой конуры? 0.2 цента в день могут позволить даже Индийские Бомжи которые живут под Мостом.
>>15281
Чел, мы не бомжи, мы русские люди, едим картошку и заедаем чесноком, имей совесть!
Чел, мы не бомжи, мы русские люди, едим картошку и заедаем чесноком, имей совесть!
>>14976
Железо если есть дефицит, как и витамины В. Если не знаешь есть дефицит или нет - его нет.
Железо если есть дефицит, как и витамины В. Если не знаешь есть дефицит или нет - его нет.
178 Кб, 1080x1920>>07362 (OP)
От каких производителей можно взять магний б6 и мелатонин? Какие вообще уважаемыми считаются?
Потому что брал вот такой мелатонин на Ощоне и он вообще фуфлыжный, никакого эффекта. Брал когда то на айхербе, когда там его ещё можно было заказать, там с такой же дозировки сразу отрубало и сны ебейшие были. Но фирму забыл.
Или может на Озоне мелом торгуют?
От каких производителей можно взять магний б6 и мелатонин? Какие вообще уважаемыми считаются?
Потому что брал вот такой мелатонин на Ощоне и он вообще фуфлыжный, никакого эффекта. Брал когда то на айхербе, когда там его ещё можно было заказать, там с такой же дозировки сразу отрубало и сны ебейшие были. Но фирму забыл.
Или может на Озоне мелом торгуют?
>>15714
Мы здесь чуть выше вывели формулу: впоследствии перестаёт РАБотать - и, наоборот, просыпаешься через 6ч.
Ароны, седне взял трёхмесячный запас таблетированного Ноотропила, планирую ещё 90 дней по 1200+1200, далее полмесяца 800+800, далее почти полмесяца 800 (лучше делить таблетку на 400+400).
Задача: плавно слезть, сохранив когнитивные бонусы, а не стать ноотропиловым наркоманом, как сабж по ссылке: >>12102
Пишите, кто имеет опыт отмены.
PS: И отличается ли эффект у раствора?
Мы здесь чуть выше вывели формулу: впоследствии перестаёт РАБотать - и, наоборот, просыпаешься через 6ч.
Ароны, седне взял трёхмесячный запас таблетированного Ноотропила, планирую ещё 90 дней по 1200+1200, далее полмесяца 800+800, далее почти полмесяца 800 (лучше делить таблетку на 400+400).
Задача: плавно слезть, сохранив когнитивные бонусы, а не стать ноотропиловым наркоманом, как сабж по ссылке: >>12102
Пишите, кто имеет опыт отмены.
PS: И отличается ли эффект у раствора?
Со сном траблы. Есть мелатонин 3 мг, Феназепам, баклофен, нейронтин. Все вместе можно выпить перед сном?
>>15803
Ну уже ничего, но остальных присущих мультивитаминам недостатков он не лишены, так что нахуй
Ну уже ничего, но остальных присущих мультивитаминам недостатков он не лишены, так что нахуй
>>15849
Ну ты ебу дал. Начни с мелатонина 0.3мг, повышай пока не будет заебись. Остальное у тебя аптечная наркота гамковая, разве что перед важными днями чтоб хорошо поспать можно выпить.
>Все вместе можно выпить перед сном?
Ну ты ебу дал. Начни с мелатонина 0.3мг, повышай пока не будет заебись. Остальное у тебя аптечная наркота гамковая, разве что перед важными днями чтоб хорошо поспать можно выпить.
>>15956
Вовремя, блин. Только вчера привезли глюконат (вообще хотел цитрат, но не заметил разницу в форме, когда трясущимися руками заказывал за более низкую цену). Надеюсь, не сильно проебался.
>>15822
Я бы выбрал уколы — в одной 800мг таблетке Ноотропила 8мг диоксида титана, но я ипохондрик. Хотя у нас щас их не завозят и остался, вроде, лишь один хз какой производитель.
Фенотропил пробовал?
>>15849
Нейронтин (габапептин) и баклофен — агонисты гамк, те прост повышают ее. Феназепам (бензодиазепин) — усиливают действие гамк. Поэтому можешь начать с сочетания небольшой дозы (300мг) Нейронтина и 0.5 Феназепама. Хотя это не препараты первого выбора и я бы на твоем месте для начала обратил внимание на Атаракс или Сирдалуд. Они оче сильно рубят, хотя это их побочка, скорее.
Баклофен в последнюю очередь пробую.
Ну а мелатонин 3мг это дефолтная доза, ниже, обычно, не пьют, но работает, только если режим в говне.
>>15714
Нау, Соглар. Вообще, наверное, почти любого, что есть на Айхерб и продается у нас. Можешь попробовать питьевые ампулы Магне Б6, если деньги есть, они довольно эффективные.
У Мелаксен был рабочий мелатонин. Тот, что производства Юнифарм. Вроде есть еще в аптеках, но он дороже бадового в пересчете.
Вовремя, блин. Только вчера привезли глюконат (вообще хотел цитрат, но не заметил разницу в форме, когда трясущимися руками заказывал за более низкую цену). Надеюсь, не сильно проебался.
>>15822
Я бы выбрал уколы — в одной 800мг таблетке Ноотропила 8мг диоксида титана, но я ипохондрик. Хотя у нас щас их не завозят и остался, вроде, лишь один хз какой производитель.
Фенотропил пробовал?
>>15849
Нейронтин (габапептин) и баклофен — агонисты гамк, те прост повышают ее. Феназепам (бензодиазепин) — усиливают действие гамк. Поэтому можешь начать с сочетания небольшой дозы (300мг) Нейронтина и 0.5 Феназепама. Хотя это не препараты первого выбора и я бы на твоем месте для начала обратил внимание на Атаракс или Сирдалуд. Они оче сильно рубят, хотя это их побочка, скорее.
Баклофен в последнюю очередь пробую.
Ну а мелатонин 3мг это дефолтная доза, ниже, обычно, не пьют, но работает, только если режим в говне.
>>15714
Нау, Соглар. Вообще, наверное, почти любого, что есть на Айхерб и продается у нас. Можешь попробовать питьевые ампулы Магне Б6, если деньги есть, они довольно эффективные.
У Мелаксен был рабочий мелатонин. Тот, что производства Юнифарм. Вроде есть еще в аптеках, но он дороже бадового в пересчете.
271 Кб, 900x642>>15958
С уколов я начинал.
Там не титана, но кремния диоксид:
Бляяя.......таблетки-то огромные.........Может именно из-за этого и идёт странный набор веса????
Нет. Он, вроде, не для долгих курсов.
С уколов я начинал.
Там не титана, но кремния диоксид:
>Способность наночастиц проникать через биологические барьеры и накапливаться в организме, их высокая химическая и каталитическая активность, определяют наличие у многих наночастиц токсических свойств, которые необходимо учитывать при оценке возможных рисков их воздействия на человека. В качестве основных критериев рисков наночастиц используются объем их производства и неспособность к растворению в воде и биологических средах.
>масштабы использования пищевых добавок в виде наночастиц и наноматериалов в пищевых производствах, возможно, недооценены, поскольку размер частиц не регулируется и не конролируется ни российской, ни международной нормативной базой, особенно диоксид кремния аморфный и диоксид титана
>Морфологическое исследование показало, что мишенью воздействия поступающих с пищей наночастиц SiO₂ является слизистая оболочка тонкой кишки, где наблюдается массивная лимфомакрофагальная и эозинофильная инфильтрации ворсинок
>При попадании кристаллического диоксида кремния в ткани организма происходит возникновение и постепенное развитие гранулом.
Бляяя.......таблетки-то огромные.........Может именно из-за этого и идёт странный набор веса????
>Фенотропил
Нет. Он, вроде, не для долгих курсов.
>>15958
Сильно проебался, оротат аптечный, а глюконат Бад.
Сильно проебался, оротат аптечный, а глюконат Бад.
>>15958
Попробуй поставь себе 10 кубов пирацетама, он обычно идёт 200 мг на мл. У меня задница болела даже от 5 кубов, производители это поняли и стали писать на упаковках для внутривенного введения. Если имеется опыт ширяться по вене то бери.
Попробуй поставь себе 10 кубов пирацетама, он обычно идёт 200 мг на мл. У меня задница болела даже от 5 кубов, производители это поняли и стали писать на упаковках для внутривенного введения. Если имеется опыт ширяться по вене то бери.
>>15961
Фенотропил раньше стимил хотя бы, а сейчас там гавно какое-то выпускают актитропил, нанотропил, я целую лафетку пил, эффекта ноль. А пирацетам вообще для другого предназначен, больше для мозгового кровообращения и ацетилхолина
Фенотропил раньше стимил хотя бы, а сейчас там гавно какое-то выпускают актитропил, нанотропил, я целую лафетку пил, эффекта ноль. А пирацетам вообще для другого предназначен, больше для мозгового кровообращения и ацетилхолина
Выпил 900 мг нейронтина и 1 мг Феназепама. Уснул в ~20:30, проснулся в 5:00, не просыпался ночью
>>15974
Я тоже недавно начал так делать, правда иногда не отказываю себе в ложечке сахара в утреннем кофе. Чай только с подсластителями (охуеть там цена 200р за 60 пакетиков пидорасы).
Я тоже недавно начал так делать, правда иногда не отказываю себе в ложечке сахара в утреннем кофе. Чай только с подсластителями (охуеть там цена 200р за 60 пакетиков пидорасы).
56 Кб, 1080x1080>>07362 (OP)
Бля, я не бабка в маразме, мне нужно что-то считать, мне самый обычный холин реально очень помогает от интеллектуальной усталости.
Бля, я не бабка в маразме, мне нужно что-то считать, мне самый обычный холин реально очень помогает от интеллектуальной усталости.
>>15980
На озоне продают ксилит/эритрит
На озоне продают ксилит/эритрит
>>15281
Это говно - простой разбодяженный в ноль желатин.
Концентрированный желатин в нормальных странах(не кремлепараше) стоит 2 доллара за кг в розницу.
Столовая ложка в день, и кожа, суставы, волосы, ногти будут как стальные.
Без всяких баночек с цветными наклейками и говнопорциями.
> $10 за 200 гр
Это говно - простой разбодяженный в ноль желатин.
Концентрированный желатин в нормальных странах(не кремлепараше) стоит 2 доллара за кг в розницу.
Столовая ложка в день, и кожа, суставы, волосы, ногти будут как стальные.
Без всяких баночек с цветными наклейками и говнопорциями.
>>15714
Весь импорт в кремлепараше сделан в армянских подвальных помойках. Это же, кстати, касается и лекарств в аптеках, а не только бадов на озоне или продуктов в магазинах.
> на озоне
Весь импорт в кремлепараше сделан в армянских подвальных помойках. Это же, кстати, касается и лекарств в аптеках, а не только бадов на озоне или продуктов в магазинах.
>>16003
Мнение гоя очень ценно для меня.
Мнение гоя очень ценно для меня.
>>16023
Понял. Меня эта наебка заебала в среде бадов. Трачу лишнее время на просмотр обратной стороны в поисках инфы о способе приеме и составе капсух. Бывают особо уебищные продавцы, которые не предоставляют фото обратной стороны и приходится искать эти фото в отзывах.
>>15943
С 0.75 мг нет просыпаний ночью
Понял. Меня эта наебка заебала в среде бадов. Трачу лишнее время на просмотр обратной стороны в поисках инфы о способе приеме и составе капсух. Бывают особо уебищные продавцы, которые не предоставляют фото обратной стороны и приходится искать эти фото в отзывах.
>>15943
С 0.75 мг нет просыпаний ночью
>>16081
У меня бывают, одно время прям каждый раз случались на 1/4 таблетки (3мг). Но потом реже стало почему-то
>С 0.75 мг нет просыпаний ночью
У меня бывают, одно время прям каждый раз случались на 1/4 таблетки (3мг). Но потом реже стало почему-то
249 Кб, 1462x1522>>16215
Спокойно. 3,5 средних яйца = 100% дневной нормы холина, 500мг. Это абсолютный лидер по холину среди типичных продуктов. Спросил, потому что сам ем 3-4 яйца раз в два дня, интересно, вдруг анон тоже, но при этом дополнительный холин в БАДе всё равно дал заметный эффект.
Спокойно. 3,5 средних яйца = 100% дневной нормы холина, 500мг. Это абсолютный лидер по холину среди типичных продуктов. Спросил, потому что сам ем 3-4 яйца раз в два дня, интересно, вдруг анон тоже, но при этом дополнительный холин в БАДе всё равно дал заметный эффект.
Анончики, подскажите, есть ли необходимость что-то добавлять к имеющимся витаминам:
Хелат цинка - 25 мг/день;
Магний (оксид, цитрат и сукцинат) - 500 мг/день;
Д3 - 2000 ме/день;
Витамин С - 1000 мг/день;
Омега 3 - 1200 мг/день, из них ЕРА 600 мг и DHA 400 мг.
И в целом вообще норм набор и дозы или лучше скорректировать что-то? На всякий случай прилагаю фотки витаминов, которые принимаю, вдруг это важно
Хелат цинка - 25 мг/день;
Магний (оксид, цитрат и сукцинат) - 500 мг/день;
Д3 - 2000 ме/день;
Витамин С - 1000 мг/день;
Омега 3 - 1200 мг/день, из них ЕРА 600 мг и DHA 400 мг.
И в целом вообще норм набор и дозы или лучше скорректировать что-то? На всякий случай прилагаю фотки витаминов, которые принимаю, вдруг это важно
>>07362 (OP)
Посоветуйте что взять. Меня защемление нерва и дегенеративная дистрофия нижних отделов позвоночника, и имеются постоянные болевые ощущения. Врач настаивает на операции и на импланте позвоночника, но цена,больше чем я могу заработать за всю жизнь, плюс есть шанс стать инвалидом.
Как поддержку, он выписал мне витамины группы б6, принимаю Комбилипен, цинк, принимаю цинк хилат, и д3, принимаю аква-д3м. А теперь ещё и кардиолог прописал магний и калий, уролог посоветовал купить любые поливитамины типа мужская формула. Но самый цимес - эндокринолог посоветовал купить изотоник и жиросжигатели.
И если б6, цинк и д3 мне уже давно рекомендовали, и от них у меня действительно проходят все болевые ощущения, то вот все остальное мне рекомендовали по результатам диспансеризации на этой неделе.
Подскажите, не охуею ли я от такого количества витаминов? Есть ли поливитамины сочетающие в себе весь список, или хотя-бы группирующие все это до 2-3х комплексов? Что вообще купить? Я зашёл на Яндекс посмотреть что вообще есть на рынке, и охуел от количества брендов, разницы цен и сочетаний.
Заранее благодарен!
Посоветуйте что взять. Меня защемление нерва и дегенеративная дистрофия нижних отделов позвоночника, и имеются постоянные болевые ощущения. Врач настаивает на операции и на импланте позвоночника, но цена,больше чем я могу заработать за всю жизнь, плюс есть шанс стать инвалидом.
Как поддержку, он выписал мне витамины группы б6, принимаю Комбилипен, цинк, принимаю цинк хилат, и д3, принимаю аква-д3м. А теперь ещё и кардиолог прописал магний и калий, уролог посоветовал купить любые поливитамины типа мужская формула. Но самый цимес - эндокринолог посоветовал купить изотоник и жиросжигатели.
И если б6, цинк и д3 мне уже давно рекомендовали, и от них у меня действительно проходят все болевые ощущения, то вот все остальное мне рекомендовали по результатам диспансеризации на этой неделе.
Подскажите, не охуею ли я от такого количества витаминов? Есть ли поливитамины сочетающие в себе весь список, или хотя-бы группирующие все это до 2-3х комплексов? Что вообще купить? Я зашёл на Яндекс посмотреть что вообще есть на рынке, и охуел от количества брендов, разницы цен и сочетаний.
Заранее благодарен!
>>16332
Какая форма конкретно?
Кал для дриста калом. Выбрось это немедленно или оставь как слабительное
Если не ошибаюсь, в том же вкусвилле спрей выгоднее намного получается. Может тебе таблы удобнее, но мне кажется спрей/капли лучше усваиваться будет, если на жирную часть пищи наносить
На постоянку может быть многовато, если на 2 делится, то я бы пил 500мг, но в принципе безопасно считается.
Омега норм вроде. А так, "что добавить" зависит от твоего рациона/потребностей/потенциальных дефицитов. Но а так сюда витамины В просятся, если мало животной пищи ешь, не помешают. Только выбирай осторожно, сначала разберись в формах.
>Хелат цинка - 25 мг/день;
Какая форма конкретно?
>Магний (оксид, цитрат и сукцинат) - 500 мг/день;
Кал для дриста калом. Выбрось это немедленно или оставь как слабительное
>Д3 - 2000 ме/день;
Если не ошибаюсь, в том же вкусвилле спрей выгоднее намного получается. Может тебе таблы удобнее, но мне кажется спрей/капли лучше усваиваться будет, если на жирную часть пищи наносить
>Витамин С - 1000 мг/день;
На постоянку может быть многовато, если на 2 делится, то я бы пил 500мг, но в принципе безопасно считается.
Омега норм вроде. А так, "что добавить" зависит от твоего рациона/потребностей/потенциальных дефицитов. Но а так сюда витамины В просятся, если мало животной пищи ешь, не помешают. Только выбирай осторожно, сначала разберись в формах.
123 Кб, 438x790>>16410
Глюконат цинка
Магний вообще бесполезная фигня что ли?
Я раньше в каплях пил, но закончились и мне подогнали этот бесплатно, так что пока его буду употреблять
А если через день принимать, так можно?
Ну вот если с составом как на пике взять, такое норм?
>Какая форма конкретно?
Глюконат цинка
>Кал для дриста калом. Выбрось это немедленно или оставь как слабительное
Магний вообще бесполезная фигня что ли?
>Если не ошибаюсь, в том же вкусвилле спрей выгоднее намного получается. Может тебе таблы удобнее, но мне кажется спрей/капли лучше усваиваться будет, если на жирную часть пищи наносить
Я раньше в каплях пил, но закончились и мне подогнали этот бесплатно, так что пока его буду употреблять
>На постоянку может быть многовато, если на 2 делится, то я бы пил 500мг, но в принципе безопасно считается.
А если через день принимать, так можно?
> Но а так сюда витамины В просятся, если мало животной пищи ешь, не помешают. Только выбирай осторожно, сначала разберись в формах.
Ну вот если с составом как на пике взять, такое норм?
387 Кб, 2176x1005Сдал анализы, которые меня интересовали. Перед приемом бадов анализы не сдавал, оперился только на личные ощущения. Подскажите, если месяц не буду пить витамин д, до какого значения он опустится?
>>16416
Магний важнейшая вещь, но формы у тебя хуевые. Смотря в каких пропорциях, но подозреваю оксида много, цитрат в соло еще ничего. В следующий раз (бис)глицинат лучше бери.
Не запрещается
Более менее, холина конечно для галочки положили. В6 неидеальная форма, но многим ок. Но без днк-теста только по ощущениям можно оценивать, норм ли тебе неактивные формы В9 и В12 как тут или наоборот зайдут активные (метилированные - метилфолат и метилкобаламин). Попробуй и первую неделю-две следи за своим состоянием по части нервной системы. Не зайдет - пробуй комплексы с метилами
>Магний вообще бесполезная фигня что ли?
Магний важнейшая вещь, но формы у тебя хуевые. Смотря в каких пропорциях, но подозреваю оксида много, цитрат в соло еще ничего. В следующий раз (бис)глицинат лучше бери.
>А если через день принимать, так можно?
Не запрещается
>Ну вот если с составом как на пике взять, такое норм?
Более менее, холина конечно для галочки положили. В6 неидеальная форма, но многим ок. Но без днк-теста только по ощущениям можно оценивать, норм ли тебе неактивные формы В9 и В12 как тут или наоборот зайдут активные (метилированные - метилфолат и метилкобаламин). Попробуй и первую неделю-две следи за своим состоянием по части нервной системы. Не зайдет - пробуй комплексы с метилами
Ашваганда норм тема? "Мужицкие" блоги форсят тему. В первую очередь для теста
>>16428
Пойдет вроде, только посмотри на обороте банки 25мг это чистого (элементального) цинка или там 25мг цинка глюконата, в котором элементального может быть процентов 10
Пойдет вроде, только посмотри на обороте банки 25мг это чистого (элементального) цинка или там 25мг цинка глюконата, в котором элементального может быть процентов 10
>>16382
Ты перепутал или к Комбилипену еще и отдельно конкретно б6 обмазываешься? Больше 50 мг в день постоянно его уже итак стремно принимать, а у тебя в одном Комбилипене 100. Проверяй анализы на гомоцистеин и б12.
Бесконечно принимать цинк тоже спорная идея. Сдавай по анализам хотя бы его.
Поливитамины как правильно кал, который не усваивается друг с другом. Есть дорогие, липосомальные, которые, ПО ИДЕЕ, могут одновременно нормально всасываться за счет повышенной биодоступности. Ну если очень хочется, возьми какой-нибудь дефолтный мульти Оптимен, как раз мужские.
Самое грамотное пить по отдельности то, что тебе нужно, как ты и делаешь. По таблице еще чекни, чтобы все максимально друг с другом развести. К д3 добавь к2.
Калий и магний возьми по отдельности цитрат или глицинат, не бери бесполезный Панангин.
Бренды, разумеется, бери муриканские, айхербовские.
>принимаю Комбилипен
>витамины группы б6
Ты перепутал или к Комбилипену еще и отдельно конкретно б6 обмазываешься? Больше 50 мг в день постоянно его уже итак стремно принимать, а у тебя в одном Комбилипене 100. Проверяй анализы на гомоцистеин и б12.
Бесконечно принимать цинк тоже спорная идея. Сдавай по анализам хотя бы его.
Поливитамины как правильно кал, который не усваивается друг с другом. Есть дорогие, липосомальные, которые, ПО ИДЕЕ, могут одновременно нормально всасываться за счет повышенной биодоступности. Ну если очень хочется, возьми какой-нибудь дефолтный мульти Оптимен, как раз мужские.
Самое грамотное пить по отдельности то, что тебе нужно, как ты и делаешь. По таблице еще чекни, чтобы все максимально друг с другом развести. К д3 добавь к2.
Калий и магний возьми по отдельности цитрат или глицинат, не бери бесполезный Панангин.
Бренды, разумеется, бери муриканские, айхербовские.
>>15999
Коллаген содержит тот же профиль аминокислот что и желатин в порошке который продается в продуктовом магазине?
Коллаген содержит тот же профиль аминокислот что и желатин в порошке который продается в продуктовом магазине?
>>16520
Калоген, это желатин с нулевой концентрацией. Который сразу растворяется в воде. Именно так его и получают. Берут горсть желатина и получают ведро калогена.
Желатин ебошат промышленно из костей, т.е. из того самого природного калогена.
В организме желатина быть не может, потому что это по сути концентрат. Но состав у них один и тот же гоняется по кругу.
Не существует никакого блять волшебного производства божественного калогена из пуков японских девственниц на утренней заре, когда расцветает цветок сакуры на склоне горы Фудзиямы.
Калоген, это желатин с нулевой концентрацией. Который сразу растворяется в воде. Именно так его и получают. Берут горсть желатина и получают ведро калогена.
Желатин ебошат промышленно из костей, т.е. из того самого природного калогена.
В организме желатина быть не может, потому что это по сути концентрат. Но состав у них один и тот же гоняется по кругу.
Не существует никакого блять волшебного производства божественного калогена из пуков японских девственниц на утренней заре, когда расцветает цветок сакуры на склоне горы Фудзиямы.
>>15999
К чему нам эта инфа? В России юзается дефолтный немецкий желатин Dr Oetker, который после гойды стал Dr Bakers. Это хороший, концентрированный?
Его прямо так жрать или в воде растворять? Или простое желе делать.
Сверху кидали статью с рабочим соотношением коллагена к МСМ для кожи. Как с желатином тогда считать, если нужно ~10 грамм. В гугле пишут, в желатине 87% коллагена. Тогда примерно столько же, 11 грамм жрать?
>не кремлепараше
К чему нам эта инфа? В России юзается дефолтный немецкий желатин Dr Oetker, который после гойды стал Dr Bakers. Это хороший, концентрированный?
>Столовая ложка в день
Его прямо так жрать или в воде растворять? Или простое желе делать.
Сверху кидали статью с рабочим соотношением коллагена к МСМ для кожи. Как с желатином тогда считать, если нужно ~10 грамм. В гугле пишут, в желатине 87% коллагена. Тогда примерно столько же, 11 грамм жрать?
>>16538
Из подвальчика дядюшки Ашота.
Обычный, китайский, в больших синтетических мешках. Халяльный, т.е.говяжий, если кому не похуй. Как правило мешки рядом стоят и он слегка отличается по размеру фракции(меш) и цвету.
Главный параметр цифра концентрации/крепости, блум, поварихи знают о чем речь, грубо, сколько грамм нужно на тарелку холодца. Вот из капсульного калогена холодец не сделаешь.
Растворяю в холодной воде и заливаю в супы или гарниры.
Какие-то цыгане из помойных институтов высрали алхимию про магические "рабочие".
Не существует этого говна. Сколько людей, столько и разных вариантов метаболизма, внутреннего баланса, и ещё охулеардов факторов. У каждого свой рабочий.
Хочешь мсм? Купи опять же на озоне пол кило весового и ебашь чайную ложку в день. Это обычная копеечная добавка серы.
> > дефолтный немецкий
Из подвальчика дядюшки Ашота.
> Это хороший, концентрированный?
Обычный, китайский, в больших синтетических мешках. Халяльный, т.е.говяжий, если кому не похуй. Как правило мешки рядом стоят и он слегка отличается по размеру фракции(меш) и цвету.
Главный параметр цифра концентрации/крепости, блум, поварихи знают о чем речь, грубо, сколько грамм нужно на тарелку холодца. Вот из капсульного калогена холодец не сделаешь.
> >Столовая ложка в день
> Его прямо так жрать или в воде растворять? Или простое желе делать.
Растворяю в холодной воде и заливаю в супы или гарниры.
> Сверху кидали статью с рабочим соотношением коллагена к МСМ для кожи. Как с желатином тогда считать, если нужно ~10 грамм. В гугле пишут, в желатине 87% коллагена. Тогда примерно столько же, 11 грамм жрать?
> рабочим
> статья
Какие-то цыгане из помойных институтов высрали алхимию про магические "рабочие".
Не существует этого говна. Сколько людей, столько и разных вариантов метаболизма, внутреннего баланса, и ещё охулеардов факторов. У каждого свой рабочий.
Хочешь мсм? Купи опять же на озоне пол кило весового и ебашь чайную ложку в день. Это обычная копеечная добавка серы.
Какие есть реально рабочие альтернативы ашваганде, ибо её хуй пойми где купить в России сейчас без танцев с бубном?
Какой желатин нормальный купить? Всякий кал с озона норм?
Что простого есть для расслабления/снятия напряжения? Глицинчик хоть немного расслабляет?
>>16551
Ааа, так ты нищий шиз, готовый жрать непонятно что на развес, лишь бы это было копеечным. Ну да, люди для этого и принимают добавки, чтобы жрать химозный китайский кал с непонятными последствиями. А я лучше переплачу за репутацию. Я понимаю, что ВСЖ не понимают, что это такое. Но это такой же ресурс, как и твои копеечки, и брать нонейм кал с маркетплейсом, особенно в условиях санкций, это быть тупейшей скотиной.
В исследовании никакие бренды не указаны — указаны дозировки и разделение на говяжий/морской. Об этом вообще не шла речь, нет никакого заговора, шиз. И именно благодаря этим цыганам, ты знаешь, что и как работает, и можешь срать этим в тредах. Иначе бы вы продолжали лечиться уринотерапией. Хотя, не удивлюсь. Копеечно же.
>немецкий
>Из подвальчика дядюшки Ашота
>китайский, в больших синтетических мешках
>на озоне пол кило весового
>не из подвальчика дядюшки Ашота
Ааа, так ты нищий шиз, готовый жрать непонятно что на развес, лишь бы это было копеечным. Ну да, люди для этого и принимают добавки, чтобы жрать химозный китайский кал с непонятными последствиями. А я лучше переплачу за репутацию. Я понимаю, что ВСЖ не понимают, что это такое. Но это такой же ресурс, как и твои копеечки, и брать нонейм кал с маркетплейсом, особенно в условиях санкций, это быть тупейшей скотиной.
>цыгане из помойных институтов
>магические "рабочие"
В исследовании никакие бренды не указаны — указаны дозировки и разделение на говяжий/морской. Об этом вообще не шла речь, нет никакого заговора, шиз. И именно благодаря этим цыганам, ты знаешь, что и как работает, и можешь срать этим в тредах. Иначе бы вы продолжали лечиться уринотерапией. Хотя, не удивлюсь. Копеечно же.
>>16614
Задержка на выдохе по Бутейко или эндогенное дыхание.
А для успокоения можешь пикамилон попить.
мимопроходил
Задержка на выдохе по Бутейко или эндогенное дыхание.
А для успокоения можешь пикамилон попить.
мимопроходил
>>16541
Почему доносогной всегда такой тупой?
Почему доносогной всегда такой тупой?
64 Кб, 800x548Какой магний взять на озоне и вб?
>>14986
Ценнейше, спасибо!
А температурная обработка не нейтрализует аллицин? Т.е. имеет ли смысл надрезывать чеснок, уготованный в суп?
Ценнейше, спасибо!
А температурная обработка не нейтрализует аллицин? Т.е. имеет ли смысл надрезывать чеснок, уготованный в суп?
>>16942
inb4:
inb4:
>Аллицин — соединение с невысокой термической стабильностью. Он медленно разрушается при комнатной температуре и быстро — при нагревании (готовке).
>>16523
Почему желатин дешевле коллагена если у него концентрация аминокислот в составе выше?
Почему желатин дешевле коллагена если у него концентрация аминокислот в составе выше?
>>17063
Желатин, промышленное сырье, конвейерный полуфабрикат. Его производят из мусора с нулевой ценой. Его исходная себестоимость мизерная. Её можно увеличить только маркетинговыми процедурами. Развести его в воде до состояния калогена, капсулировать и расфасовать в баночки с разноцветной этикеткой, наполнить инфополе высерами для лохов. Потом лохи купят баночки за оверпрайс, а эффективные манагеры получат гешефт.
> Почему желатин дешевле коллагена если у него концентрация аминокислот в составе выше?
Желатин, промышленное сырье, конвейерный полуфабрикат. Его производят из мусора с нулевой ценой. Его исходная себестоимость мизерная. Её можно увеличить только маркетинговыми процедурами. Развести его в воде до состояния калогена, капсулировать и расфасовать в баночки с разноцветной этикеткой, наполнить инфополе высерами для лохов. Потом лохи купят баночки за оверпрайс, а эффективные манагеры получат гешефт.
272 Кб, 591x646В какой форме лучше всего покупать магний? Всегда покупал magnesium citrate 200 mg и пил его дважды в день, но может быть есть варианты получше?
>>17136
Аспаркам
Аспаркам
Еще раз задаю вопрос, тк в интернете почти никакой информации нет. Можно ли проблемный участок протирать внутривенным раствором антибиотика? Если пить смысла нет?
>>17207
Ты не в тот тред серишь
Ты не в тот тред серишь
>>17069
Ты про витамин C?
Ты про витамин C?
>>14792
Из этих двух Гиалурон
Из этих двух Гиалурон
>>07387
Брухли же лучше. Я где то читал в треде каком то
>>07385
Чувак продукты содержащие витамин д давать не пробывал
>>07425
Это ты в экселе таблицу сделал?
>>10083
Рыбный жир
Витамин омега 3
>>10083
Чувак для чего ты пьешь витамины?
>>10239
Бля чувак теье не мешает при ходьбе,а на улицу когда в мороз выходишь холодно?
>>12592
Поддерживаю
>>13351
Советкю еврейское учение кашрут.
Я хз как углеводв разгончют тебе мозг. Надо бы белка. Да белок отчасти сгущает кровь ,но он может разлржиттся до углевода если будешь пить достаточное колличество жидкости.
Брухли же лучше. Я где то читал в треде каком то
>>07385
Чувак продукты содержащие витамин д давать не пробывал
>>07425
Это ты в экселе таблицу сделал?
>>10083
>Рыбьем Жире
Рыбный жир
>Льняном Масле
Витамин омега 3
>>10083
Чувак для чего ты пьешь витамины?
>>10239
Бля чувак теье не мешает при ходьбе,а на улицу когда в мороз выходишь холодно?
>>12592
Поддерживаю
>>13351
Советкю еврейское учение кашрут.
Я хз как углеводв разгончют тебе мозг. Надо бы белка. Да белок отчасти сгущает кровь ,но он может разлржиттся до углевода если будешь пить достаточное колличество жидкости.
Почти не бываю на солнце, летом пил неделю антигрибковые препараты, думаю у меня дефицит витамина D. Планирую пропить по 4000 МЕ в день месяц, или этого слишком мало? Последний раз тестил его 3 года назад, там было что-то в районе 12, на грани рахита.
>>17714
Пить нужно по ~2000 каждый день в течении всей зимы как минимум (особенно если летом-осенью каждый день не был каждый день на солнце и не набрал прозапас)
Пить нужно по ~2000 каждый день в течении всей зимы как минимум (особенно если летом-осенью каждый день не был каждый день на солнце и не набрал прозапас)
22 Кб, 447x298В одной капсуле 11 мг витанолидов получается? То есть мне, чтобы получить какое-то действительно влияющее на что-то количество действующего вещества, надо съедать по 10 капсул в день?
>>18038
Почему так думаешь? Были какие то данные что работает только при 250мг виталоидов?
Почему так думаешь? Были какие то данные что работает только при 250мг виталоидов?
Накупил на 140 баксов трижды говна (и баксов 40 посреднику суммарно), планирую скоро ещё. И нихуя разницы нет в самочувствие.
>>18204
Магний и для почек хорошо. ПОЧЕМУ ТУТ НИЧЕГО ПРО ЭТО НЕ СКАЗАЛИ?
Магний и для почек хорошо. ПОЧЕМУ ТУТ НИЧЕГО ПРО ЭТО НЕ СКАЗАЛИ?
1,4 Мб, 960x960>>18192
Мне тоже казалось что разницы в самочувствии нет а теперь лютый я синдром отмены ловлю если неделю бады не пью. Сон по 12 часов + туман в башке и вялость пиздец.
Мне тоже казалось что разницы в самочувствии нет а теперь лютый я синдром отмены ловлю если неделю бады не пью. Сон по 12 часов + туман в башке и вялость пиздец.
Единственный бад которые улучшил мой сон это феназепам и габапентин, проспал часов 10, все остальное хуцня включая магния
>>18151
Советует просто большинство биохакеров минимум 80-100 мг витанолидов принимать, чтобы был какой-то эффект в повышении тестостерона. Как с научной точки зрения хуй знает.
Советует просто большинство биохакеров минимум 80-100 мг витанолидов принимать, чтобы был какой-то эффект в повышении тестостерона. Как с научной точки зрения хуй знает.
>>18500
Рождение аптечного наркомана, заранее помянем
Рождение аптечного наркомана, заранее помянем
>>18763
Может тебе для спорта нужны?
Может тебе для спорта нужны?
>>16423
Чем именно так хорошо поднял витамин Д?
Чем именно так хорошо поднял витамин Д?
Че у вас по пердежу? У меня от моего стека чето такие газы образуются что аж обои отклеиваются. Приходится еще энтеросгель ебашить когда из дома выхожу потому что реально пердежные бомбардировки каждые 5 минут устраиваю.
>>19043
для усиления антиоксидантной защиты организма;
➖для улучшения состояния кожи;
>КурсЭнтероздраваможет способствовать:
>🔻улучшению процессов пищеварения;
>🔻нормализации обменных процессов организме;
>🔻восстановлению микрофлоры кишечника;
>🔻способствовать снижению веса.
>Прием этого продукта может стимулировать вывод из организма токсичных и канцерогенных веществ, укреплять иммунитет и повышать общий тонус.
>✅Рекомендуется:
>➖для нормализации состояния органов ЖКТ и повышения выработки пищеварительных ферментов;
>➖для очищения организма от токсичных и канцерогенных веществ;
>➖для улучшения состояния кишечной микрофлоры и профилактики дисбактериоза;
для усиления антиоксидантной защиты организма;
>➖при работе на вредном производстве или проживании в местности с неблагоприятной экологической обстановкой;
>➖для безопасной коррекции веса;
>➖для снижения риска развития онкологических заболеваний;
>➖при хронических заболеваниях органов пищеварения для профилактики обострений;
>➖для стабилизации обменных процессов;
➖для улучшения состояния кожи;
>>19631
Месяц хотя бы.
Месяц хотя бы.
>>20618
никакой связи, витамин а не нужно принимать, он жирорастворим и накапливается в жире и печени
>А Цинк вроде только с vitA можно принимать
никакой связи, витамин а не нужно принимать, он жирорастворим и накапливается в жире и печени
Блять, как человечество выжило без бадов и доп.витаминов? Например в йододефицитных регионах люди жили поколениями и не вымерли к хуями. Где магний брали, витамин д всю зиму, несчастные омега3 жиры в дали от морей-окиянов?
115 Кб, 859x487>>20650
орехи/семена
Запас с лета, они целый день дома не сидели.
с воды
>>20650
А че им вымирать, йод же все равно есть, просто меньше. Рождались кретинами и ходили с зобами
>несчастные омега3 жиры в дали от морей-окиянов?
орехи/семена
>витамин д всю зиму
Запас с лета, они целый день дома не сидели.
>Где магний брали
с воды
>>20650
>Например в йододефицитных регионах люди жили поколениями и не вымерли к хуями
А че им вымирать, йод же все равно есть, просто меньше. Рождались кретинами и ходили с зобами
>>20650
Помидоры,хурма, морская рыба,киви.
Рыба,сыр
>йододефицитных
Помидоры,хурма, морская рыба,киви.
>Где магний брали, витамин д всю зиму
Рыба,сыр
>>20611
>К витаминам не относят не только микроэлементы, но и незаменимые аминокислоты[2][3] и незаменимые жиры
>>20762
Говорят что кур доят, ALA запасается и может синтезироваться в любые другие омега 3 кислоты если организму то будет нужно.
>Говорят там хуевая омега
Говорят что кур доят, ALA запасается и может синтезироваться в любые другие омега 3 кислоты если организму то будет нужно.
>>20762
Рыба речная может еще что ели
>Мест где нет (не было) ничего из перечисленного просто дохуища. Сибирь какая-нибудь
Рыба речная может еще что ели
Блядь, витамин Д на зиму запасается у людей если они много на солнце летом/осенью находятся, а магний в крупах и родниковой воде
153 Кб, 499x405Вопрос от Ванамаса.
Есть Колаген в порошке.
1) На Ютубе от Доктора Ебанько совет что нужно пить как - засыпать в рот и запить водой, тоесть как песок и полужидная масса попадет в желудок.
2) А другой чел говорит что это не правильно и нужно именно растворят в стакане с водой и пить как жидкость.
ChatGPT говорит что нету разницы
КОМУ верить?
Есть Колаген в порошке.
1) На Ютубе от Доктора Ебанько совет что нужно пить как - засыпать в рот и запить водой, тоесть как песок и полужидная масса попадет в желудок.
2) А другой чел говорит что это не правильно и нужно именно растворят в стакане с водой и пить как жидкость.
ChatGPT говорит что нету разницы
КОМУ верить?
>>21118
нету, там только про порцию.
Меня больше интересует с точки зрения хим процессов и эффективности, как понимаю расщепление в желудке "кашки" не равно когда пьешь полностью с растворимой в воде т.к. вода же не будет в желудке расщепляться и идет сразу через печень или как?
нету, там только про порцию.
Меня больше интересует с точки зрения хим процессов и эффективности, как понимаю расщепление в желудке "кашки" не равно когда пьешь полностью с растворимой в воде т.к. вода же не будет в желудке расщепляться и идет сразу через печень или как?
>>21178
Дай хоть название лекарсива(производителя ) что бы почитать
Дай хоть название лекарсива(производителя ) что бы почитать
>>21178
че блядь, вода всасывается в кишечнике как и остальная еда, один хуй как ты будешь все запивать, оно растворится в кишечнике
>вода же не будет в желудке расщепляться и идет сразу через печень или как?
че блядь, вода всасывается в кишечнике как и остальная еда, один хуй как ты будешь все запивать, оно растворится в кишечнике
>>21178
Попробуй капельницы раствором коллагена ставить тогда, будет максимальная эффективность.
Попробуй капельницы раствором коллагена ставить тогда, будет максимальная эффективность.
ОП, может поставить в шапку ссылку на fitaudit.ru? Если бы не местные аноны со скринами с него, я бы сам хрен его нашёл. Он вроде самый удобный.
>>21809
чем он противоречит, коллаген всасывается в виде пептидов коллагена (цепочек аминокислот), их можно и колоть
чем он противоречит, коллаген всасывается в виде пептидов коллагена (цепочек аминокислот), их можно и колоть
>>21809
Это нарики с мрачных территорий. Игнорь уколодаунов в бадотеме.
Это нарики с мрачных территорий. Игнорь уколодаунов в бадотеме.
>>21805
Да, он шикарный, но к сожалению база продуктов не самая полная, поэтому приходится иногда лезть в https://health-diet.ru/diary/foodDiary?utm_source=leftMenu&utm_medium=diary
>Он вроде самый удобный.
Да, он шикарный, но к сожалению база продуктов не самая полная, поэтому приходится иногда лезть в https://health-diet.ru/diary/foodDiary?utm_source=leftMenu&utm_medium=diary
>>22196
Нихуя не самая дорогая. Конкретно на пике бад весьма недорогой, по крайней мере если по ценам на айхербе смотреть.
Нихуя не самая дорогая. Конкретно на пике бад весьма недорогой, по крайней мере если по ценам на айхербе смотреть.
90 Кб, 768x1024Принимал без K2 по 5000IU в день. Наверное оверкилл, более того без K2 наверное мог вред принести, вопрос в том, как сейчас снова вкатиться в поднятие D3, какая стратегия?
Сперва поднять уровень K2 принимая его недельку? Какие должны быть пропорции K2 относительно D3 когда начну принимать их вместе?
Сперва поднять уровень K2 принимая его недельку? Какие должны быть пропорции K2 относительно D3 когда начну принимать их вместе?
>>22250
Вообще нихуя. Стандартная дозировка. Такой вообще сомневаюсь что можно в принципе выйти за референс. 10к уже мб и то вряд ли
На каждые 5к Д3 100мкг К2 обычно советуют, 100мкг стандартная дозировка в бадах как раз
>Наверное оверкилл
Вообще нихуя. Стандартная дозировка. Такой вообще сомневаюсь что можно в принципе выйти за референс. 10к уже мб и то вряд ли
>Какие должны быть пропорции K2 относительно D3 когда начну принимать их вместе?
На каждые 5к Д3 100мкг К2 обычно советуют, 100мкг стандартная дозировка в бадах как раз
>>22250
Я вообще начинаю осознавать, что без K2 Д3 усваивается ПРЯМ СИЛЬНО хуже.
Начал экономить на K2 и дрочилось как-то хуёво, выпил K2 - и резко дрочу по 5 часов и до боли.
ОП отращивателетреда (линейку отбросил на год, сантиметраж не спрашивайте).
Я вообще начинаю осознавать, что без K2 Д3 усваивается ПРЯМ СИЛЬНО хуже.
Начал экономить на K2 и дрочилось как-то хуёво, выпил K2 - и резко дрочу по 5 часов и до боли.
ОП отращивателетреда (линейку отбросил на год, сантиметраж не спрашивайте).
В общем анон. Купил себе комплект витаминов для работы. Работаю я на базе что ближе к северному полюсу, чем к России матушке. Сейчас там как раз конец ночи и солнце встаёт максимум на час - полтора, ну и плюс, 24/7 я там в 10 слоях одежды на 30 кило весом.
По этому комплект следующий:
1. D3 2000me
2. Цинк 10, магний 410, кальций 480мг + d3 5мг + b6 15мкг
3. K2 120мкг, d3- 2000iu, цинк 25мг, кремний 150 микрограмм
4. Мужской комплекс от 4fresh HEALS, там в нем происходит дофига всего, перечислять долго, но опять таки там тоже сука 2000iu d3. И всех остальных по немного.
И вот когда они приехали, я во всех обнаружил d3, и если их все комбинировать, то со всех сторон получается превышение. По всем остальным составляющим, я упираюсь в самую верхнюю планку если комбинировать с комплексом. А если все разом выпить, думаю от d3 печень отстегнёт.
Подскажите как лучше комбинировать? В один день комплекс принимать с одним, в другой день с другим?
И вопрос два. Увидел термогеник в рекомендациях, а если учесть что мне эндокринолог советовала купить что то подобное, выбор был очевиден. Я купил тот у которого были лучше отзывы.
И вот в чем суть. Пока принимал всего 3 раза и все эти разы у меня от него состояние будто 5 чашек кофе выпил, за исключением того что пульс выше 85 не поднимается. Я тут же начинаю максимально активно потеть, мне жарко на столько что открываю окна в -20. Мне хочется куда-то идти, что-то делать, с кем-нибудь поговорить, меня бьёт лёгкий тремор, кожа вся в пупырышки будто замерзаю, при этом пот стекает, в теле примерно то же ощущение будто обжимаюсь с топовой тян и уже за малым стянул с нее всю одежду, и да, могу передёрнуть 3-4 раза. Ну и естественно, организм избавляется от всего что есть в пищеварительном тракте.
Это так и должно работать? Или мне продали амф в капсулах? Если учесть ещё что от них сон как рукой снимает и даже таблетка мелатонина не поможет уснуть - очень на то похоже.
Есть подозрение, что лучше бы мне их не пить, иначе рискую заработать гепатоз и сдохнуть быстрее чем банка кончится, или сердечко стукнет, или кукуха от бессонницы отстегнёт.
По этому комплект следующий:
1. D3 2000me
2. Цинк 10, магний 410, кальций 480мг + d3 5мг + b6 15мкг
3. K2 120мкг, d3- 2000iu, цинк 25мг, кремний 150 микрограмм
4. Мужской комплекс от 4fresh HEALS, там в нем происходит дофига всего, перечислять долго, но опять таки там тоже сука 2000iu d3. И всех остальных по немного.
И вот когда они приехали, я во всех обнаружил d3, и если их все комбинировать, то со всех сторон получается превышение. По всем остальным составляющим, я упираюсь в самую верхнюю планку если комбинировать с комплексом. А если все разом выпить, думаю от d3 печень отстегнёт.
Подскажите как лучше комбинировать? В один день комплекс принимать с одним, в другой день с другим?
И вопрос два. Увидел термогеник в рекомендациях, а если учесть что мне эндокринолог советовала купить что то подобное, выбор был очевиден. Я купил тот у которого были лучше отзывы.
И вот в чем суть. Пока принимал всего 3 раза и все эти разы у меня от него состояние будто 5 чашек кофе выпил, за исключением того что пульс выше 85 не поднимается. Я тут же начинаю максимально активно потеть, мне жарко на столько что открываю окна в -20. Мне хочется куда-то идти, что-то делать, с кем-нибудь поговорить, меня бьёт лёгкий тремор, кожа вся в пупырышки будто замерзаю, при этом пот стекает, в теле примерно то же ощущение будто обжимаюсь с топовой тян и уже за малым стянул с нее всю одежду, и да, могу передёрнуть 3-4 раза. Ну и естественно, организм избавляется от всего что есть в пищеварительном тракте.
Это так и должно работать? Или мне продали амф в капсулах? Если учесть ещё что от них сон как рукой снимает и даже таблетка мелатонина не поможет уснуть - очень на то похоже.
Есть подозрение, что лучше бы мне их не пить, иначе рискую заработать гепатоз и сдохнуть быстрее чем банка кончится, или сердечко стукнет, или кукуха от бессонницы отстегнёт.
В общем анон. Купил себе комплект витаминов для работы. Работаю я на базе что ближе к северному полюсу, чем к России матушке. Сейчас там как раз конец ночи и солнце встаёт максимум на час - полтора, ну и плюс, 24/7 я там в 10 слоях одежды на 30 кило весом.
По этому комплект следующий:
1. D3 2000me
2. Цинк 10, магний 410, кальций 480мг + d3 5мг + b6 15мкг
3. K2 120мкг, d3- 2000iu, цинк 25мг, кремний 150 микрограмм
4. Мужской комплекс от 4fresh HEALS, там в нем происходит дофига всего, перечислять долго, но опять таки там тоже сука 2000iu d3. И всех остальных по немного.
И вот когда они приехали, я во всех обнаружил d3, и если их все комбинировать, то со всех сторон получается превышение. По всем остальным составляющим, я упираюсь в самую верхнюю планку если комбинировать с комплексом. А если все разом выпить, думаю от d3 печень отстегнёт.
Подскажите как лучше комбинировать? В один день комплекс принимать с одним, в другой день с другим?
И вопрос два. Увидел термогеник в рекомендациях, а если учесть что мне эндокринолог советовала купить что то подобное, выбор был очевиден. Я купил тот у которого были лучше отзывы.
И вот в чем суть. Пока принимал всего 3 раза и все эти разы у меня от него состояние будто 5 чашек кофе выпил, за исключением того что пульс выше 85 не поднимается. Я тут же начинаю максимально активно потеть, мне жарко на столько что открываю окна в -20. Мне хочется куда-то идти, что-то делать, с кем-нибудь поговорить, меня бьёт лёгкий тремор, кожа вся в пупырышки будто замерзаю, при этом пот стекает, в теле примерно то же ощущение будто обжимаюсь с топовой тян и уже за малым стянул с нее всю одежду, и да, могу передёрнуть 3-4 раза. Ну и естественно, организм избавляется от всего что есть в пищеварительном тракте.
Это так и должно работать? Или мне продали амф в капсулах? Если учесть ещё что от них сон как рукой снимает и даже таблетка мелатонина не поможет уснуть - очень на то похоже.
Есть подозрение, что лучше бы мне их не пить, иначе рискую заработать гепатоз и сдохнуть быстрее чем банка кончится, или сердечко стукнет, или кукуха от бессонницы отстегнёт.
По этому комплект следующий:
1. D3 2000me
2. Цинк 10, магний 410, кальций 480мг + d3 5мг + b6 15мкг
3. K2 120мкг, d3- 2000iu, цинк 25мг, кремний 150 микрограмм
4. Мужской комплекс от 4fresh HEALS, там в нем происходит дофига всего, перечислять долго, но опять таки там тоже сука 2000iu d3. И всех остальных по немного.
И вот когда они приехали, я во всех обнаружил d3, и если их все комбинировать, то со всех сторон получается превышение. По всем остальным составляющим, я упираюсь в самую верхнюю планку если комбинировать с комплексом. А если все разом выпить, думаю от d3 печень отстегнёт.
Подскажите как лучше комбинировать? В один день комплекс принимать с одним, в другой день с другим?
И вопрос два. Увидел термогеник в рекомендациях, а если учесть что мне эндокринолог советовала купить что то подобное, выбор был очевиден. Я купил тот у которого были лучше отзывы.
И вот в чем суть. Пока принимал всего 3 раза и все эти разы у меня от него состояние будто 5 чашек кофе выпил, за исключением того что пульс выше 85 не поднимается. Я тут же начинаю максимально активно потеть, мне жарко на столько что открываю окна в -20. Мне хочется куда-то идти, что-то делать, с кем-нибудь поговорить, меня бьёт лёгкий тремор, кожа вся в пупырышки будто замерзаю, при этом пот стекает, в теле примерно то же ощущение будто обжимаюсь с топовой тян и уже за малым стянул с нее всю одежду, и да, могу передёрнуть 3-4 раза. Ну и естественно, организм избавляется от всего что есть в пищеварительном тракте.
Это так и должно работать? Или мне продали амф в капсулах? Если учесть ещё что от них сон как рукой снимает и даже таблетка мелатонина не поможет уснуть - очень на то похоже.
Есть подозрение, что лучше бы мне их не пить, иначе рискую заработать гепатоз и сдохнуть быстрее чем банка кончится, или сердечко стукнет, или кукуха от бессонницы отстегнёт.
>>22547
О, у меня на одной из работ, связанных с зоотехникой, свиней зимой таким подкармливали. Они потом срались очень активно.
О, у меня на одной из работ, связанных с зоотехникой, свиней зимой таким подкармливали. Они потом срались очень активно.
162 Кб, 1094x849>>22305
И дальше как мне эти данные интерпретировать, какой алгоритм действий? Высокий кальций, надо пить k2 без d3 неделю, нормальный и можно сразу вместе?
И дальше как мне эти данные интерпретировать, какой алгоритм действий? Высокий кальций, надо пить k2 без d3 неделю, нормальный и можно сразу вместе?
>>22530
Хз что это такое, сколько в МЕ. Но в целом при том что К2 есть, можешь спокойно по 5000МЕ в день пить, если рыбу или печень трески не ешь то и 10000. Цинка тоже не сказать что сильно много выходит.
Что за термогеник принимаешь можешь дать название или ссыль? Впервые слышу, звучик охуенно, хотя да, настораживает. но иногда в малой дозировке думаю можно по необходимости бахать. А вообще замечал от В2 (рибофлавин) приливы жара, он повышает конвертацию пищи в энергию
>d3 5мг
Хз что это такое, сколько в МЕ. Но в целом при том что К2 есть, можешь спокойно по 5000МЕ в день пить, если рыбу или печень трески не ешь то и 10000. Цинка тоже не сказать что сильно много выходит.
Что за термогеник принимаешь можешь дать название или ссыль? Впервые слышу, звучик охуенно, хотя да, настораживает. но иногда в малой дозировке думаю можно по необходимости бахать. А вообще замечал от В2 (рибофлавин) приливы жара, он повышает конвертацию пищи в энергию
>>22622
От чего срались я не знаю, но масло - хороший вариант.
А вот выросли у них или нет, н к о не проверял. Подкормка им нужна была только в целях сохранения здоровья, чтобы они продолжали жиреть и мяснеть.
От чего срались я не знаю, но масло - хороший вариант.
А вот выросли у них или нет, н к о не проверял. Подкормка им нужна была только в целях сохранения здоровья, чтобы они продолжали жиреть и мяснеть.
>>22706
Ну согласно Гуглу, это 2000ме
Мне же в метрических единицах удобнее все же.
Ну если все сложить то D3 выходит 8000МЕ
https://market.yandex.ru/cc/b6Yy9P0
Хз, я обычно кроме повышения общего тонуса ничего не чувствую. Точнее не так, мне когда-то давно андролог прописывал цинк, много цинка. И от той дозировки после приема сначала тошнотное состояние появлялось, а потом появлялась дикая злоба. Мне хотелось кому-нибудь просто втащить.
>>d3 5мг
Ну согласно Гуглу, это 2000ме
>Хз что это такое, сколько в МЕ.
Мне же в метрических единицах удобнее все же.
>Но в целом при том что К2 есть, можешь спокойно по 5000МЕ в день пить, если рыбу или печень трески не ешь то и 10000. Цинка тоже не сказать что сильно много выходит.
Ну если все сложить то D3 выходит 8000МЕ
>Что за термогеник принимаешь можешь дать название или ссыль?
https://market.yandex.ru/cc/b6Yy9P0
>Впервые слышу, звучик охуенно, хотя да, настораживает. но иногда в малой дозировке думаю можно по необходимости бахать. А вообще замечал от В2 (рибофлавин) приливы жара, он повышает конвертацию пищи в энергию
Хз, я обычно кроме повышения общего тонуса ничего не чувствую. Точнее не так, мне когда-то давно андролог прописывал цинк, много цинка. И от той дозировки после приема сначала тошнотное состояние появлялось, а потом появлялась дикая злоба. Мне хотелось кому-нибудь просто втащить.
>>22821
Отлично.
Ээ, ну сам же описывал эффекты сродни амфетамину, нифига себе ничего.
Сильная реакция какая-то, но по идее можно объяснить изначальным сильным дефицитом цинка, компенсировав который тестостерон сильно поднялся.
>Ну если все сложить то D3 выходит 8000МЕ
Отлично.
>Хз, я обычно кроме повышения общего тонуса ничего не чувствую.
Ээ, ну сам же описывал эффекты сродни амфетамину, нифига себе ничего.
>андролог прописывал цинк, много цинка
>Мне хотелось кому-нибудь просто втащить.
Сильная реакция какая-то, но по идее можно объяснить изначальным сильным дефицитом цинка, компенсировав который тестостерон сильно поднялся.
>>22836
Ну хз.
Это от термогеника, а не от витамин. Ты ведь начал говорить о б2
У меня в целом без цинка ещё и борода не растёт.
>>Ну если все сложить то D3 выходит 8000МЕ
>Отлично.
Ну хз.
>>Хз, я обычно кроме повышения общего тонуса ничего не чувствую.
>Ээ, ну сам же описывал эффекты сродни амфетамину, нифига себе ничего.
Это от термогеника, а не от витамин. Ты ведь начал говорить о б2
>>андролог прописывал цинк, много цинка
>>Мне хотелось кому-нибудь просто втащить.
>Сильная реакция какая-то, но по идее можно объяснить изначальным сильным дефицитом цинка, компенсировав который тестостерон сильно поднялся.
У меня в целом без цинка ещё и борода не растёт.
>>22229
Дороже цитрата, который пьет большинство.
Конкретно я закидываю такого 200-300 мг перед сном, ежедневно, уже несколько лет
>Конкретно на пике бад весьма недорогой
Дороже цитрата, который пьет большинство.
Конкретно я закидываю такого 200-300 мг перед сном, ежедневно, уже несколько лет
>>22844
Да не трясись, пей тот комплекс с К2 каждый день и норм будет.
Понял. Ну да, не сравнится с описываемым тобой эффектом термогеника, тем не менее норм вариант, т.к безопасен хотя бы и для других вещей витамин важный
В плане? На курсе цинка волосы расти начинают быстрее или что?
>Ну хз.
Да не трясись, пей тот комплекс с К2 каждый день и норм будет.
>Это от термогеника, а не от витамин. Ты ведь начал говорить о б2
Понял. Ну да, не сравнится с описываемым тобой эффектом термогеника, тем не менее норм вариант, т.к безопасен хотя бы и для других вещей витамин важный
>У меня в целом без цинка ещё и борода не растёт.
В плане? На курсе цинка волосы расти начинают быстрее или что?
Подскажите пожалуйста бад для желания развиваться. Только не глицин, триптофан, зверобой. Их перепробывал и щас в дофоминовой яме.
133 Кб, 394x394>>22912
Но блять мне ещё предстоит с него слазить.
Сейчас на 1200+1200. План: полмесяца 800+800, полмесяца 400+400, далее нихуя.
Но блять мне ещё предстоит с него слазить.
Сейчас на 1200+1200. План: полмесяца 800+800, полмесяца 400+400, далее нихуя.
>>22914
он по рецепту?
он по рецепту?
>>23038
там только 8 1.2 доза это дохуя бля и какова дистанция с такой дозой епта а чем местный хуже?
там только 8 1.2 доза это дохуя бля и какова дистанция с такой дозой епта а чем местный хуже?
>>22821
А как попал к андрологу, на что жаловался и почему прописал цинк?
А как попал к андрологу, на что жаловался и почему прописал цинк?
>>23523
В этом нет никаких взаимоисключающих факторов.
Наоборот, плюс если можно нахаляву затариваться.
В этом нет никаких взаимоисключающих факторов.
Наоборот, плюс если можно нахаляву затариваться.
>>16520
Коллаген это желатин который дополнительно сварили. Ты можешь взять желатин и прокипятить его какое-то время и получится фулл гидролизированный коллаген.
Коллаген это желатин который дополнительно сварили. Ты можешь взять желатин и прокипятить его какое-то время и получится фулл гидролизированный коллаген.
>>24266
Но нахуя... жкт всё само сделает с желатином. Можно желейки вкусные сделать и как десерт потреблядь
Но нахуя... жкт всё само сделает с желатином. Можно желейки вкусные сделать и как десерт потреблядь
>>24306
Куда торопиться то?
Куда торопиться то?
Какие анализы крови стоит сдать? Пока только думаю очевидные б/х и общий, ну и витамин D
Вброшу тезис по кальцию.
Покупаете перепелиные яйца и жрете их вместе со скорлупой.
...
Профит.
Там не бывает сальмонеллы.
Покупаете перепелиные яйца и жрете их вместе со скорлупой.
...
Профит.
Там не бывает сальмонеллы.
>>25960
Фу блять как ты вообще додумался до этого?
Фу блять как ты вообще додумался до этого?
>>26024
В каких? Кинь ссылку, желатин это вполне нормальный белок, ток без триптофана который нахуй не нужен в больших кол-вах. Где такое видано что почти килограмм белка стоил 2 доллара
В каких? Кинь ссылку, желатин это вполне нормальный белок, ток без триптофана который нахуй не нужен в больших кол-вах. Где такое видано что почти килограмм белка стоил 2 доллара
Желатинофагготория все усиливается.
Наши предки, очевидно, что-то понимали.
Блеа, холодца да с горчицей захотелось
Наши предки, очевидно, что-то понимали.
Блеа, холодца да с горчицей захотелось
Можно ли не изьебываться с приготовлением желе или холодца а просто засыпать 10 грамм желатина в пасть и запить? Или не усвоится нихуя и тупо высру на утро желеобразное гавно?
Где отращиватель? Что там с экспериментом по 50к d3 курсом месяц?
111 Кб, 978x1094Жру коллаген 2 месяца и у меня какого то хуя колени хрустеть начали жестко. Прям очень отчетливый хруст если полежать часик например а потом согнуть колени. Какого хуя? До того как стал хавать коллаген такого не было. Там в составе хондроитин и глюкозамин еще.
>>31431
Происходит перестройка хрящевой ткани в правильное положение.
Происходит перестройка хрящевой ткани в правильное положение.
>>31431
А хондроитин годнота? Глюкозамин звучит как плацебо сахарок
А хондроитин годнота? Глюкозамин звучит как плацебо сахарок
71 Кб, 769x537Это норм анализ? Там на Д многовато всяких я непонимат
Это этот который от солнца генерится?
Это этот который от солнца генерится?
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 7 апреля в 00:38.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 7 апреля в 00:38.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.