>>09985
Основные моменты, в принципе, обычные.
В еде - отказ от кофе и чая. Сладкого, потому что его делают из несъедобного говна, которое зависает в жировых клетках навсегда. Это не жир, это тяжелые парафины. То есть, чипсы, тортики, пирожные заварные с кремом брюле - только если делать самому из домашних ингридиентов и домашних продуктов. Да, некрасиво будет, зато не надо будет после рождения устранять растяжки и сгонять парафиновый трансжир с подбородков, жопы и живота.
Старайся есть овощи, 70% рациона - овощи. 25% животный белок, лучше рыба, из мяса лучше говядина и конина-лосятина. В зависимости от региона, это выходит не дороже свиньи и всего в два раза дороже курицы.
Старайся варить мясную еду, потому что в ней слишком много антибиотиков и гормонов. Перед забоем таких животных нужна пауза выдержки, но ее сегодня никто не делает. Варка уменьшает количество вредного говна. А варка рыбы уменьшает содержание тяжелых металлов.
Никакого спиртного и газировок. Это для быдла. Спиртное женщинам вообще запрещено, потому что у женщин количество клеток для оплодотворения создается одним пакетом. И каждая попойка уничтожает чатсь этих клеток или затирает в них геном по рандому (там половинный набор, он нестабилен по умолчанию).
5% это специи и приправы. Фенхель-укроп, зеленый лук, петрушка и подобная съедобная хрень. Именно в овощах и специях содержатся витамины и катализаторы обмена.
Каши. Каши надо жрать каждый день по утрам и на ночь. Все женщины хотят жрать после захода солнца. Научись на ночь замачивать стакан-два стакана любой крупы. Потом утром просто доводишь ее до кипения на чем угодно, минуту-две варишь и жрешь. И если ночью проснулась, идешь и жрешь каши. Можно на молоке, но их надо поутру есть, есть причина, касается всех, и парней тоже.
Есть надо строго по времени, как раньше ели. Это приучает организм к режиму и не дает ему набирать жирок в хомячные мешки. Обрати внимание, все жирные и жиробасовые всегда едят не по режиму. Каждые пять минут чаепитие с перекусом. Это всё приводит к "пивному" животику, который не сходит по причине хронического асцита. Почему надо давить на режим питания? Когда забеременеешь и будешь носить в себе пятилитровку воды, то жрать будет в два раза больше. И если не будешь есть овощи, будешь пожирать мясо и не насыщаться, по причине малого присутствия полного спектра витаминов. Так, кстати, и появляются матроны, которые рожают первого ребенка и про них говорят, что их разнесло. В рационе таких мамок очень мало овощей, чаще это сладкие фрукты и мясной ассортимент.
Тебе такие вот советы нужны?

>>10049
Никаких добавок не надо, все БАДы и витамины беременным противопоказаны. В нормальном обмене из нормальной свежей еды тело женщины получает практически все нужные вещества, кроме части незаменимых аминокислот. Потому, беременным нужно есть птичьи яйца, но не магазинные, увы. В них сейчас просто сумасшедшее количество биологического дерьма, которое относится к биооружию.
Всё витамины в продаже, синтезирующиеся в химпроме, обычно, или имеют структуру, отличающуюся от естественного синтеза или хиральностью, или чистотой получаемого вещества, потому что очистка вещества стоит бОльших денег, нежели синтез. Фирмы напирают на финансовый план, им не нужны сверхдорогие вещества, достаточно попасть в более-менее нормальный химанализ и разрешение на продажу. Избыток стереоизомеров не устраняет гиповитаминозы нормально, больше калечит.

Витамины и допподдержка нужны людям, которые перез беременностью не накопили запас естественного гликолевого "жирка" и некий запас витаминов на вторую стадию генеза зародыша, та, что после токсикоза будет.
Все эти фолиевые кислоты в таблеточках, витаминки аевит для беременных даже опаснее удара в живот, потому что гарантировано можно превысить суточную дозировку ретинола, и при хорошем тонусе можно повредить зародышу. Родится очередной Рома Джампер.
А чтобы поддерживать баланс витаминов - достаточно просто следить за питанием и микрофлорой тонкого и толстого кишечника. А это опять же - овощи, кисломолочное, крупы. Именно они создают тот запас балласта, при расщеплении которого и возникают незаменимые витамины, которые синтезирует микрофлора. Даже формула есть, что-то вроде 20-30% е.коли, 60% бифидо\лакто и 10-20 неопределившихся масляно и пропиони.
Получается, нормальной женщине не нужны никакие бады, витаминки. Нужно просто жрать. И пить обычную чистую воду. Просто потому, что кофе отбирает кальций постоянно, чай постоянно отбирает часть управляющих щелочных металлов, но уже из головного мозга. Да и при употреблении, тело человека воспринимает эти напитки как еду, а не воду.
Так что, вода чистая, еда деревенская - жирная. Жрать всё, что растет из земли и в земле корнеплодит, кроме картофеля. Про этот корнеплод забудь.
И всё. Родится амбал, возможно, даже кесарево придется делать, чтобы вытащить имбу. Я не шучу.
А вообще, я больше не буду тут писать. Тут сайт вырожденцев, которые пытаются уничтожить окружение и самих себя.
Вот примеры
>>10050
>>10039
>>10041
Это биороботы. Их цель - прожить жизнь так, чтобы снова вернуться в колесо и страдать. И захватить тех, кто вокруг них рядом. Смешно, но этих бесов скоро не станет.