879 Кб, 1919x1017Привет, последнее время немного ныла поясница, сделал мрт, протрузия l4-s1 0.4, к 2 неврологам уже сходил (правда даже в платной не стали смотреть диск с записью), прописали физиопроцедуры смт, уколы + аппликатор кузнецова/ляпко, помогите кто сталкивался или знает что еще можно сделать, как лечить, посоветовали ограничить нагрузки на неделю, и как работать с такой штукой, поделитесь опытом пожалуйста
>>18041 (OP)
Норм ли будет работать офиком с такой штукой? Как в общем восстановиться до человека?
Норм ли будет работать офиком с такой штукой? Как в общем восстановиться до человека?
>>18041 (OP)
мне всего 20 с небольшим и как-то стремно стало когда узнал про это
мне всего 20 с небольшим и как-то стремно стало когда узнал про это
протрузии сегодня есть почти у всех из-за сидячего образа жизни. укрепляй мышцы спины, чтобы в 30-40 лет не было грыжи. лучше всего подойдет спортивное плавание 2 раза в неделю
>>18041 (OP)
бамп
бамп
Онли плавание. Укрепляй мышечный каркас спины. Я вот хуй на это забил и в декабре прооперировал поясницу по итогу, теперь всегда с собой таскаю корсет, ибо все нагрузки только в нем
А я делал МРТ, у меня в шее грыжи и протрузии, как фиксить? Постоянно болит шея