Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 13 июля 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 13 июля 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Не нашёл - создал.
22 Кб, 800x600Реквестирую проверенные рецепты для болезных спиной по работе с пекарнями (приспособления/позы). Сам практикую смену сидячей китайское говнокресло и диванной позы (пикрелейтед), но в последнем случае вместо мышц спины начинают уставать мышцы шеи. Есть ли лучшие методы?
Бамп.
Бамп
Чо как сколиозники? Как живёте, что делаете? Достаточно ли просто качать спину или нужно делать что-то ещё
>>02030 (OP)
Всегда охуеваю со 2-го пика. Почему он не выпилился еще, плавник как у акулы, блять. Алсо, сам кифозник.
Всегда охуеваю со 2-го пика. Почему он не выпилился еще, плавник как у акулы, блять. Алсо, сам кифозник.
>>02040
ох бля больная тема. понял что лежа единственный вариант это с ноутбуком лежа на боку и повернув ноутбук тоже на бок. печатать конечно тоолько одной рукой. все остальные варианты для спины вреднее чем сидя стоя.
>диванной позы (пикрелейтед), но в последнем случае вместо мышц спины начинают уставать мышцы шеи
ох бля больная тема. понял что лежа единственный вариант это с ноутбуком лежа на боку и повернув ноутбук тоже на бок. печатать конечно тоолько одной рукой. все остальные варианты для спины вреднее чем сидя стоя.
>>02040
В ходе изучения интернетов нашёл пикрелейтед.
Есть ли аноны, пробовавшие такие приспособления? Самым удобным для спины выглядит пик2, но он стоит дорого/собрать из говна и палок будет сложно.
В ходе изучения интернетов нашёл пикрелейтед.
Есть ли аноны, пробовавшие такие приспособления? Самым удобным для спины выглядит пик2, но он стоит дорого/собрать из говна и палок будет сложно.
>>03207
Ты в космос ебать соьрался?))
Ты в космос ебать соьрался?))
>>02030 (OP)
Привет, анончик.
Нужен совет по позвоночнику. Примерно с неделю назад начал чувствовать боль в поясничном отделе спины. Боль проявляется при сгибании. Боль не острая, скорее ноющая. Очень боюсь, что во время занятий в зале что-то сделал со спиной (как то раз после становой почувствовал легкое покалывание в спине, пересрал и больше штангу не поднимал, после этого боль не проявлялась.) Теперь же есть подозрение что банально перестудил спину на холоде. Диагноз поставить не прошу, прошу лишь знающих анончиков сказать - при серьезном повреждении спины (грыжа) боль ограничилась бы легкой ноющей? Стоит ли идти к врачу (пока что ограничиваюсь растираниями спины перед сном)
Привет, анончик.
Нужен совет по позвоночнику. Примерно с неделю назад начал чувствовать боль в поясничном отделе спины. Боль проявляется при сгибании. Боль не острая, скорее ноющая. Очень боюсь, что во время занятий в зале что-то сделал со спиной (как то раз после становой почувствовал легкое покалывание в спине, пересрал и больше штангу не поднимал, после этого боль не проявлялась.) Теперь же есть подозрение что банально перестудил спину на холоде. Диагноз поставить не прошу, прошу лишь знающих анончиков сказать - при серьезном повреждении спины (грыжа) боль ограничилась бы легкой ноющей? Стоит ли идти к врачу (пока что ограничиваюсь растираниями спины перед сном)
Собрал Коленный Стул. Стоит три тыщи.
Делает какой-то гидропидар из Волгограда. Забыл мне пластины положить в посылку.
Такая цена потому что фанерный.
Через две недели напишу как помогает.
Похоже для моих проблем самое то. У меня в бедре что-то зажимает при длительном сидении. Ну и стандартный набор low back pain
Делает какой-то гидропидар из Волгограда. Забыл мне пластины положить в посылку.
Такая цена потому что фанерный.
Через две недели напишу как помогает.
Похоже для моих проблем самое то. У меня в бедре что-то зажимает при длительном сидении. Ну и стандартный набор low back pain
>>02030 (OP)
Что вообще делать со спиной? У меня с ней полный пиздец, кифосколиоз с лордозом, ну просто полный набор. Выглядит отвратительно, жить с такой спиной не хочется совершенно, а что делать - хз.
Что вообще делать со спиной? У меня с ней полный пиздец, кифосколиоз с лордозом, ну просто полный набор. Выглядит отвратительно, жить с такой спиной не хочется совершенно, а что делать - хз.
Поясните раз и навсегда реально ли вылечить сколиоз? Где-то пишут, что первая стадия выпрямляется как нехуй, где-то пишут, что и вторая тоже, а где-то пишут, что нет, невозможно и вообще гроб кладбище пидор.
>>03377
Нихуя не сделаешь, думаю. У меня кифоз и лордоз, голова выдвинута вперёд, тоже хз что с этим делать. Каждый день выпилиться хочу.
Нихуя не сделаешь, думаю. У меня кифоз и лордоз, голова выдвинута вперёд, тоже хз что с этим делать. Каждый день выпилиться хочу.
>>03814
Я очень часто слежу за подобными тредами и много кто называет сколиоз горбом, хз почему.
Я очень часто слежу за подобными тредами и много кто называет сколиоз горбом, хз почему.
Тут есть те кто работают с триггерными точками? Поделитесь опытом, долго ли искали и как успехи с их устранением? По совету анона начал раскатывать тенисный мячик апстену спиной(полтора года ноют лопатки при малейшей нагрузке. тетка в поликлинике сказала остеохондроз, в 18 лет). В книжке по триг.точкам написано искать боль 7 из 10, так вот я две недели раскатывал несколько "болевых точек"(?) как я понимаю они есть у всех но я думал это триггерные точки до сегодняшнего момента когда ВНЕЗАПНО обнаружил по две тру-триггерных в самом низу лопаток и охуел от настоящих 7/10. По сравнению с теми что я думал точками эта боль была на все 50/50, раскатав их моментально почувствовал облегчение. Спасибо еще раз тем кто принес их сюда!
>>03850
Лопатки - в смысле область около позвоночника между лопаток или чуть ниже? Сколиоз грудной, как я понимаю? Если да, у меня появилась надежда.
> полтора года ноют лопатки при малейшей нагрузке. тетка в поликлинике сказала остеохондроз, в 18 лет
Лопатки - в смысле область около позвоночника между лопаток или чуть ниже? Сколиоз грудной, как я понимаю? Если да, у меня появилась надежда.
>>03850
Какой теннисный мячик, всё равно ведь? Дешманский за 70р сойдёт?
>По совету анона начал раскатывать тенисный мячик апстену спиной
Какой теннисный мячик, всё равно ведь? Дешманский за 70р сойдёт?
>>03961
Ебанутый?
Ебанутый?
Задавали вопрос тыщу раз, но задам ещё раз: до какого возраста можно убрать сколиоз 2-3 степени S-образный? Лежу (даже не сижу, лол) с лаптопом на диване круглыми сутками после школы.
Добыл справку для бассейна (сколиоз 1 степени +суставы не крепкие- большинство уже в начальной стадии артроза даже не 1 степень). Развиваю гибкость упражнениями,что бы суставы меньше страдали,а вот с бассейном возник такой вопрос:стоит ли нанимать тренера или достаточно просто на износ плавать,пока не выдохнусь по несколько заходов (плавать умею)?
Пиздец, голова выдвинута вперед как у гуся, s-образный позвоночник. 13 марта запись на рентген. Что посоветуете? Или кроме выпила уже ничего не поможет?
>>04000
Мне хирург говорил, до 20лвл, потом там что-то то ли с суставами, то ли с костями происходит может зоны роста закрываются, но сейчас уже не помню. Но для этого не с пекарней лежать надо, а заниматься спиной.
>до какого возраста можно убрать сколиоз 2-3 степени S-образный
Мне хирург говорил, до 20лвл, потом там что-то то ли с суставами, то ли с костями происходит может зоны роста закрываются, но сейчас уже не помню. Но для этого не с пекарней лежать надо, а заниматься спиной.
Когда наклоняю голову вперед, возникает резкая стреляющая боль в районе локтя и чуть выше. Это проблемы с позвоночником, да?
Слабые боли боли в спине, около поясницы и в грудном отделе.Может иногда немного прижигать.Что это и что делать?У меня протрузия походу?
>>04208
Уточняю, локтя только левой руки. Возникает только при наклоне головы, и только когда рука опущена вниз.
Уточняю, локтя только левой руки. Возникает только при наклоне головы, и только когда рука опущена вниз.
>>03850
Двачую вопрос. И добавляю свой:
В чём цимус использования теннисного мяча для поиска и разминки триггерных точек, если то же самое и с большей "детализацией" можно сделать костяшками кулака?
>Тут есть те кто работают с триггерными точками? Поделитесь опытом, долго ли искали и как успехи с их устранением?
Двачую вопрос. И добавляю свой:
В чём цимус использования теннисного мяча для поиска и разминки триггерных точек, если то же самое и с большей "детализацией" можно сделать костяшками кулака?
>>04259
У меня похожая проблема, неврологи пока помочь не могут, мучаюсь полгода уже. Сон нарушен. Как будто жжет между лопаток. Делал МРТ, нашли протрузии и грыжи.
У меня похожая проблема, неврологи пока помочь не могут, мучаюсь полгода уже. Сон нарушен. Как будто жжет между лопаток. Делал МРТ, нашли протрузии и грыжи.
>>04485
на спине это тупо неудобно
>В чём цимус использования теннисного мяча для поиска и разминки триггерных точек, если то же самое и с большей "детализацией" можно сделать костяшками кулака?
на спине это тупо неудобно
У кого шейный остехондроз, поделитес симптомами. Имеются головные боли, усталость, одышка, туман в голове. Работа сидячая за компом, шея напряжена, но болей выраженных нет.
>>04982
Боли в глазах,боли если крутить шеей +недавно появился хруст,сложно повернуть голову вправо/влево
Боли в глазах,боли если крутить шеей +недавно появился хруст,сложно повернуть голову вправо/влево
>>05196
боль где именно, в мышцах или в позвоночнике, или еще где? у меня чет шея болит, мышцу потянул походу
боль где именно, в мышцах или в позвоночнике, или еще где? у меня чет шея болит, мышцу потянул походу
465 Кб, 1920x1080>>02030 (OP)
Анон, подскажи средств для укрепления позвоночника, этих всех хрящей, мышц. У меня спина длинная и походу это самое слабое место, чуть надорваться и на неделю ты выбит из колеи.
Гимнастики, питание, диеты нужно все, как курение влияет.
Анон, подскажи средств для укрепления позвоночника, этих всех хрящей, мышц. У меня спина длинная и походу это самое слабое место, чуть надорваться и на неделю ты выбит из колеи.
Гимнастики, питание, диеты нужно все, как курение влияет.
>>02030 (OP)
Cап, медач. Писал в физаче о своей проблеме: нижняя часть рёбер будто выдаётся вперёд, из-за чего брюхо кажется большим, а грудные - маленькими, хотя живот я всё время втягиваю. Аноны подсказал, что это может быть гиперлордоз. Скажите, в 20+ лет это реально фиксить, и как это происходит, сколько времени занимает?
Cап, медач. Писал в физаче о своей проблеме: нижняя часть рёбер будто выдаётся вперёд, из-за чего брюхо кажется большим, а грудные - маленькими, хотя живот я всё время втягиваю. Аноны подсказал, что это может быть гиперлордоз. Скажите, в 20+ лет это реально фиксить, и как это происходит, сколько времени занимает?
>>05546
Как же ты заебал, долбаеб. К врачу сходи, спроси. Пидрилла.
Как же ты заебал, долбаеб. К врачу сходи, спроси. Пидрилла.
П
>>03235
Удваиваю этого.
Я треню, иногда болит спина, поясница. Боль расходящаяся по всей ширине спины, локализуется скорее по бокам чем в позвоночнике.
Прямой корреляции вроде не наблюдается, но все равно как-то стрёмно.
Поебота по типу овечьей шерсти помогает.
К врачу пойду только в следующем месяце, пожалуйста оцените мне в процентах вероятность, что я за этот месяц накачаю себе какую-нибудь грыжу в зале?
Удваиваю этого.
Я треню, иногда болит спина, поясница. Боль расходящаяся по всей ширине спины, локализуется скорее по бокам чем в позвоночнике.
Прямой корреляции вроде не наблюдается, но все равно как-то стрёмно.
Поебота по типу овечьей шерсти помогает.
К врачу пойду только в следующем месяце, пожалуйста оцените мне в процентах вероятность, что я за этот месяц накачаю себе какую-нибудь грыжу в зале?
2,6 Мб, 1117x1920Кто что знает про такую хуйню как экзоскелет?
Мне тут говорят надо суставы таза менять, а я боюсь под нож. старенький ужо сильно
А медицина, блять, на месте не стоит, может 21 век уже, какие-то новшества придумали?
Я нахожу для совсем инвалидов образцы с электромоторами, но не могу найти обычной хуйни типа внешнего дублирования сустава. Вот как ортез, только на жопу, чтобы дублировал убитый сустав, но снаружи.
Вот есть такая вот хуйня, но она для работяг, может такое же для инвалидов есть?
http://www.suitx.com/backx
Мне сильно много не надо, просто ходить с палочкой и чтобы не очень много обезболивающих колоть при этом.
Мне тут говорят надо суставы таза менять, а я боюсь под нож. старенький ужо сильно
А медицина, блять, на месте не стоит, может 21 век уже, какие-то новшества придумали?
Я нахожу для совсем инвалидов образцы с электромоторами, но не могу найти обычной хуйни типа внешнего дублирования сустава. Вот как ортез, только на жопу, чтобы дублировал убитый сустав, но снаружи.
Вот есть такая вот хуйня, но она для работяг, может такое же для инвалидов есть?
http://www.suitx.com/backx
Мне сильно много не надо, просто ходить с палочкой и чтобы не очень много обезболивающих колоть при этом.
Сап. Начало проблем с позвоночником (боли, хотя сколиоз был и до этого) примерно совпало по времени с началом проблем с постоянной усталостью просыпаюсь - ещё хочу спать; на часах 21:00 - уже хочу спать. Могут ли позвоночникопроблемы быть опосредованно причиной усталости? (Боли в спине - плохое качество сна - вечная усталость). Есть ли в треде аноны, которые с избавлением от болей в спине избавились и от нездоровой усталости?
Сап, помогите.
Каждый вечер начинает ныть в районе поясницы, либо где-то под одной из лопаток.
Потом, ночью, когда ложусь спать, болит или правый или левый бок, причем именно бок — и спереди и сзади.
Что мне делать? Это болезнь позвоночника или внутренних органов?
Алсо, началось это довольно давно, с того, что в новый год ныла поясница справа.
Каждый вечер начинает ныть в районе поясницы, либо где-то под одной из лопаток.
Потом, ночью, когда ложусь спать, болит или правый или левый бок, причем именно бок — и спереди и сзади.
Что мне делать? Это болезнь позвоночника или внутренних органов?
Алсо, началось это довольно давно, с того, что в новый год ныла поясница справа.
>>05754
Алсо, кт поясницы показало грыжу диска 4мм, но невропатолог говорит, что из-за этого не может так болеть и ныть.
Алсо, кт поясницы показало грыжу диска 4мм, но невропатолог говорит, что из-за этого не может так болеть и ныть.
У меня под основанием черепа мощно выпирают два позвонка (самые верхние, наверно). Это вообще нормально?
>>05768
Это зависит от того как именно выпирает и от общего телосложения. Вообще в некоторых особых случаях может торчать в пределах нормы, но не сильно и не выражено два позвонка, а весь столб.
Всегда так было? Болит? Травмировался?
Врачу покажи.
Это зависит от того как именно выпирает и от общего телосложения. Вообще в некоторых особых случаях может торчать в пределах нормы, но не сильно и не выражено два позвонка, а весь столб.
Всегда так было? Болит? Травмировался?
Врачу покажи.
>>05754
Была похожая хуйня, я еще на сердце грешил.
Нерв какой-то продуло, грелся, берегся от сквозняков, делал зарядку - само прошло.
Но вариантов может быть много.
Была похожая хуйня, я еще на сердце грешил.
Нерв какой-то продуло, грелся, берегся от сквозняков, делал зарядку - само прошло.
Но вариантов может быть много.
Не увидел фака, или еще чего, поэтому решил написать. МОжет не то тред.
Раньше немного ходил в тренажерку, разминался и все такое, короче внимательно изучил заранее технику безопасности. Уехал в другой город, бросил, спустя полтора года вернулся, начала снова заниматься, но один раз забыл о разминке, и после выполнения становой тяги началась боль в пояснице, которая не проходила. Она не была мучительной но она была неприятной. Сделал ренген снимок, там вроде бы норм, трамватолог меня скрутил, там что-то щелкнуло и стало нормально ощущаться, но вскоре там опять что-то вылетело или что, и вновь боль началась. Пошел на физиотерапию, но вроде бы результатов не дало. Название физиотерапии забыл к сожалению, но это штука не была в контакте со мной и просто была направлена на пораженный участок.
Аноны, есть мысли, как излечить?
Раньше немного ходил в тренажерку, разминался и все такое, короче внимательно изучил заранее технику безопасности. Уехал в другой город, бросил, спустя полтора года вернулся, начала снова заниматься, но один раз забыл о разминке, и после выполнения становой тяги началась боль в пояснице, которая не проходила. Она не была мучительной но она была неприятной. Сделал ренген снимок, там вроде бы норм, трамватолог меня скрутил, там что-то щелкнуло и стало нормально ощущаться, но вскоре там опять что-то вылетело или что, и вновь боль началась. Пошел на физиотерапию, но вроде бы результатов не дало. Название физиотерапии забыл к сожалению, но это штука не была в контакте со мной и просто была направлена на пораженный участок.
Аноны, есть мысли, как излечить?
>>05730
йес оф кос, щюа
я не победил, но знаю
что человек носит КОЛОССАЛЬНОЕ мышечное напряжение в себе
я повторюсь КОЛОССАЛЬНОЕ
выше анончик пишет про триггерные точки
это он говорит о МФБС
полное мышечное расслабление это искусство
это скилл, доступный немногим
уже нет смысла говорить лишь о спине
если есть проблемы со спиной - значит есть проблемы со ступнями, коленями, тазом, грудной клеткой, черепом
вот у меня сухой нос и вообще затруднено носовое дыхание и раньше бы я пошёл к лору
но лор пидор чаще всего как и любой провинциальный врач
но всё не так просто
"При расположении верхней челюсти в ретропозиции, т.е. немного кзади от ее законного места, возникает сужение воздуховодного пространства носоглотки. В последствии нижняя челюсть также уходит кзади, стремясь сомкнуть зубы в вынужденной окклюзии. Такое положение верхней и нижней челюсти в свою очередь ограничивает в движении другие кости, ответственные за носовое дыхание( сошник, решетчатую кость). Блок костей в свою очередь провоцирует нарушение на тканевом уровне. Сдавленная слизистая начинает отекать, развивается венозный стаз, скопление лимфоидной ткани, появляется рыхлость слизистой носоглотки. При этом наступает довольно серьезное нарушение носового дыхания.
У детей с такой проблемой начинает преобладать ротовое дыхание. У взрослых появляется синдром ночного апноэ и храп. Попытка организма освободить верхние дыхательные пути приводит к переднему положению головы, относительно тела. Также в самой слизистой носоглотки и ротоглотки разрастается лимфоидная ткань - увеличиваются миндалины, полипы носа, что дополнительно суживает просвет дыхательных путей. Также повышается реактивность слизистой к аллергенам, сначала к местным, в виде полинозов, аллергии на пыль, затем напряженной становится общая реативность организма, появляется реакция на пищевые, лекарственные аллергены. "
https://vk.com/id11918417?w=wall-17270693_41757
ну и всё такое
уверен, что у большинства анонов очень напрядено лицо
ну просто пиздец
как маска застыло и всё, пиздец
как только ты расслабишь мышцы какой-то группы, ты начинаешь зевать
эти мышцы наконец-то хотят "выспаться"
потому что когда тело спит, то сделать так, чтобы спали все мышцы - это скилл
ищи вконтике трек "Постникова Дарья
Управление мышцами лица."
если куришь дудку, то курни
ахуеешь
йес оф кос, щюа
я не победил, но знаю
что человек носит КОЛОССАЛЬНОЕ мышечное напряжение в себе
я повторюсь КОЛОССАЛЬНОЕ
выше анончик пишет про триггерные точки
это он говорит о МФБС
полное мышечное расслабление это искусство
это скилл, доступный немногим
уже нет смысла говорить лишь о спине
если есть проблемы со спиной - значит есть проблемы со ступнями, коленями, тазом, грудной клеткой, черепом
вот у меня сухой нос и вообще затруднено носовое дыхание и раньше бы я пошёл к лору
но лор пидор чаще всего как и любой провинциальный врач
но всё не так просто
"При расположении верхней челюсти в ретропозиции, т.е. немного кзади от ее законного места, возникает сужение воздуховодного пространства носоглотки. В последствии нижняя челюсть также уходит кзади, стремясь сомкнуть зубы в вынужденной окклюзии. Такое положение верхней и нижней челюсти в свою очередь ограничивает в движении другие кости, ответственные за носовое дыхание( сошник, решетчатую кость). Блок костей в свою очередь провоцирует нарушение на тканевом уровне. Сдавленная слизистая начинает отекать, развивается венозный стаз, скопление лимфоидной ткани, появляется рыхлость слизистой носоглотки. При этом наступает довольно серьезное нарушение носового дыхания.
У детей с такой проблемой начинает преобладать ротовое дыхание. У взрослых появляется синдром ночного апноэ и храп. Попытка организма освободить верхние дыхательные пути приводит к переднему положению головы, относительно тела. Также в самой слизистой носоглотки и ротоглотки разрастается лимфоидная ткань - увеличиваются миндалины, полипы носа, что дополнительно суживает просвет дыхательных путей. Также повышается реактивность слизистой к аллергенам, сначала к местным, в виде полинозов, аллергии на пыль, затем напряженной становится общая реативность организма, появляется реакция на пищевые, лекарственные аллергены. "
https://vk.com/id11918417?w=wall-17270693_41757
ну и всё такое
уверен, что у большинства анонов очень напрядено лицо
ну просто пиздец
как маска застыло и всё, пиздец
как только ты расслабишь мышцы какой-то группы, ты начинаешь зевать
эти мышцы наконец-то хотят "выспаться"
потому что когда тело спит, то сделать так, чтобы спали все мышцы - это скилл
ищи вконтике трек "Постникова Дарья
Управление мышцами лица."
если куришь дудку, то курни
ахуеешь
>>05730
йес оф кос, щюа
я не победил, но знаю
что человек носит КОЛОССАЛЬНОЕ мышечное напряжение в себе
я повторюсь КОЛОССАЛЬНОЕ
выше анончик пишет про триггерные точки
это он говорит о МФБС
полное мышечное расслабление это искусство
это скилл, доступный немногим
уже нет смысла говорить лишь о спине
если есть проблемы со спиной - значит есть проблемы со ступнями, коленями, тазом, грудной клеткой, черепом
вот у меня сухой нос и вообще затруднено носовое дыхание и раньше бы я пошёл к лору
но лор пидор чаще всего как и любой провинциальный врач
но всё не так просто
"При расположении верхней челюсти в ретропозиции, т.е. немного кзади от ее законного места, возникает сужение воздуховодного пространства носоглотки. В последствии нижняя челюсть также уходит кзади, стремясь сомкнуть зубы в вынужденной окклюзии. Такое положение верхней и нижней челюсти в свою очередь ограничивает в движении другие кости, ответственные за носовое дыхание( сошник, решетчатую кость). Блок костей в свою очередь провоцирует нарушение на тканевом уровне. Сдавленная слизистая начинает отекать, развивается венозный стаз, скопление лимфоидной ткани, появляется рыхлость слизистой носоглотки. При этом наступает довольно серьезное нарушение носового дыхания.
У детей с такой проблемой начинает преобладать ротовое дыхание. У взрослых появляется синдром ночного апноэ и храп. Попытка организма освободить верхние дыхательные пути приводит к переднему положению головы, относительно тела. Также в самой слизистой носоглотки и ротоглотки разрастается лимфоидная ткань - увеличиваются миндалины, полипы носа, что дополнительно суживает просвет дыхательных путей. Также повышается реактивность слизистой к аллергенам, сначала к местным, в виде полинозов, аллергии на пыль, затем напряженной становится общая реативность организма, появляется реакция на пищевые, лекарственные аллергены. "
https://vk.com/id11918417?w=wall-17270693_41757
ну и всё такое
уверен, что у большинства анонов очень напрядено лицо
ну просто пиздец
как маска застыло и всё, пиздец
как только ты расслабишь мышцы какой-то группы, ты начинаешь зевать
эти мышцы наконец-то хотят "выспаться"
потому что когда тело спит, то сделать так, чтобы спали все мышцы - это скилл
ищи вконтике трек "Постникова Дарья
Управление мышцами лица."
если куришь дудку, то курни
ахуеешь
йес оф кос, щюа
я не победил, но знаю
что человек носит КОЛОССАЛЬНОЕ мышечное напряжение в себе
я повторюсь КОЛОССАЛЬНОЕ
выше анончик пишет про триггерные точки
это он говорит о МФБС
полное мышечное расслабление это искусство
это скилл, доступный немногим
уже нет смысла говорить лишь о спине
если есть проблемы со спиной - значит есть проблемы со ступнями, коленями, тазом, грудной клеткой, черепом
вот у меня сухой нос и вообще затруднено носовое дыхание и раньше бы я пошёл к лору
но лор пидор чаще всего как и любой провинциальный врач
но всё не так просто
"При расположении верхней челюсти в ретропозиции, т.е. немного кзади от ее законного места, возникает сужение воздуховодного пространства носоглотки. В последствии нижняя челюсть также уходит кзади, стремясь сомкнуть зубы в вынужденной окклюзии. Такое положение верхней и нижней челюсти в свою очередь ограничивает в движении другие кости, ответственные за носовое дыхание( сошник, решетчатую кость). Блок костей в свою очередь провоцирует нарушение на тканевом уровне. Сдавленная слизистая начинает отекать, развивается венозный стаз, скопление лимфоидной ткани, появляется рыхлость слизистой носоглотки. При этом наступает довольно серьезное нарушение носового дыхания.
У детей с такой проблемой начинает преобладать ротовое дыхание. У взрослых появляется синдром ночного апноэ и храп. Попытка организма освободить верхние дыхательные пути приводит к переднему положению головы, относительно тела. Также в самой слизистой носоглотки и ротоглотки разрастается лимфоидная ткань - увеличиваются миндалины, полипы носа, что дополнительно суживает просвет дыхательных путей. Также повышается реактивность слизистой к аллергенам, сначала к местным, в виде полинозов, аллергии на пыль, затем напряженной становится общая реативность организма, появляется реакция на пищевые, лекарственные аллергены. "
https://vk.com/id11918417?w=wall-17270693_41757
ну и всё такое
уверен, что у большинства анонов очень напрядено лицо
ну просто пиздец
как маска застыло и всё, пиздец
как только ты расслабишь мышцы какой-то группы, ты начинаешь зевать
эти мышцы наконец-то хотят "выспаться"
потому что когда тело спит, то сделать так, чтобы спали все мышцы - это скилл
ищи вконтике трек "Постникова Дарья
Управление мышцами лица."
если куришь дудку, то курни
ахуеешь
>>05801
ну в смысле травка это чит, который на время сильно прокачивает "телесное осознавание"
ну в смысле травка это чит, который на время сильно прокачивает "телесное осознавание"
>>05779
Неделю где-то, но несколько раз в течении полу года. Довольно часто.
На мой взгляд прошло от зарядки, так что может действительно сердце. А может просто кровь разогнал. Делал ЭКГ, сказали все в норме.
Неделю где-то, но несколько раз в течении полу года. Довольно часто.
На мой взгляд прошло от зарядки, так что может действительно сердце. А может просто кровь разогнал. Делал ЭКГ, сказали все в норме.
Не нашел тред с проблемами головы, но так как направил меня невролог на МРТ головного мозга, то напишу сюда.
Обнаружено Эктопия мозжечка. Типо он смещен, почитал что это распространенная аномалия у людей. Было у кого?
Стремно.
Обнаружено Эктопия мозжечка. Типо он смещен, почитал что это распространенная аномалия у людей. Было у кого?
Стремно.
>>05926
Готовь завещание.
Готовь завещание.
>>05803
Ghbb
Ghbb
53 Кб, 636x900Аноны, хэлп. Кун, 24 лвл, имею плоскостопие второй степени. Полтора года назад заказал ортопедические стельки индивидуальной формовки. Проходил в них эти полтора года и заметил, что бедра стали шире: стали сильнее выпирать кости в выделенном месте. Сам 175/65, внешне худой, щетина растет, сиськи не растут, так что думаю, с гормоналкой более-менее. Можно ли сделать бёдра более узкими?
Братья по несчастью, кифозники с болезнью шейермана мау, на что рассчитываете в дальнейшем, как планируете жить?
Сап Ортопеды.
Занимаюсь массажем/работаю с железом.
Соответственно получаю спайки в поясничном отделе.
Рекомендуют гирудотерапию.
Сам вроде как медик ,но с подобным не сталкивался,может кто пояснить за пиявок?
Занимаюсь массажем/работаю с железом.
Соответственно получаю спайки в поясничном отделе.
Рекомендуют гирудотерапию.
Сам вроде как медик ,но с подобным не сталкивался,может кто пояснить за пиявок?
>>05524
Надо есть творог и холодец, курить надо бросать, алсо ходи в бассейн хотя бы иногда.
Надо есть творог и холодец, курить надо бросать, алсо ходи в бассейн хотя бы иногда.
>>06598
Мне еще невролог пизданул что нехватка аминокислот в организме от этого происходит дегенерация позвоночника.
Мне еще невролог пизданул что нехватка аминокислот в организме от этого происходит дегенерация позвоночника.
>>03927
О моем сколиозе еще в где-то шестом классе мне сообщили. Чуть ниже, да.
О моем сколиозе еще в где-то шестом классе мне сообщили. Чуть ниже, да.
>>02030 (OP)
Занимаюсь каждый день йогой для спины, плюс подтягивания и отжимания. За счет укрепления мышц и хорошей ежедневной растяжке стало намного лучше.
Занимаюсь каждый день йогой для спины, плюс подтягивания и отжимания. За счет укрепления мышц и хорошей ежедневной растяжке стало намного лучше.
>>05773
Торчат именно два позвонка по сравнению с остальной шеей.
Не знаю, обратил внимание только недавно. Постоянное лёгкое головокружение, слабость, сонливость - вот и начал искать причины.
Нет. Нет.
>Вообще в некоторых особых случаях может торчать в пределах нормы, но не сильно и не выражено два позвонка, а весь столб.
Торчат именно два позвонка по сравнению с остальной шеей.
>Всегда так было?
Не знаю, обратил внимание только недавно. Постоянное лёгкое головокружение, слабость, сонливость - вот и начал искать причины.
>Болит? Травмировался?
Нет. Нет.
Господа, мне тут много кто советует вкатиться в йогу. Говорят, она очень эффективно исправляет кифоз, правда ли это? Если она действительно так хороша, то как в нее вкатится?
Вечер в хату, медач. Такая-то проблема началась. Вырывали зуб, 3 день валялся на койке, потом наутро начались сильнейшие ноющие боли в пояснице. Уже несколько дней такая ерунда. Не могу спать и ходить без обезболивающих. У меня есть небольшая протрузия и так по мелочёвке небольшие искривления и т.п. Но не могут же из-за этого быть такие боли? Я ходил к какому-то там врачу в поликлинике и мне прописали обезболивающие и зойрядка-плавание и т.д. Но я и так и плаваю и дома не сижу, только эти дни лежал. Я же не могу вечно на обезболивающих сидеть. Шо делать? К какому нормальному врачу идти?
>>07287
Берёшь и идёшь на занятия в твоём городе, коих сейчас развелось как грязи.
Но йога не всегда полезна, часто может и во вред пойти. Лучше проконсультироваться со специалистом.
Берёшь и идёшь на занятия в твоём городе, коих сейчас развелось как грязи.
Но йога не всегда полезна, часто может и во вред пойти. Лучше проконсультироваться со специалистом.
>>07313
У меня вот вообще спина больше всего после сна начинает болеть из за неправильной позы (я уже работаю над этим). Может лежал как-то не так и что-то защимилось? По врачам советовать не могу - не разбираюсь. Я бы просто в поликлинику попер, там перенаправят.
У меня вот вообще спина больше всего после сна начинает болеть из за неправильной позы (я уже работаю над этим). Может лежал как-то не так и что-то защимилось? По врачам советовать не могу - не разбираюсь. Я бы просто в поликлинику попер, там перенаправят.
>>06845
Дебил что ли?! Написано же - намного.
Дебил что ли?! Написано же - намного.
>>03270
посоны, охуеваю с этого коленного стула
за две недели не удалось привыкнуть к нему
так и полулежу на откидывающемся кресле.
кто использует? как правильно настроить высоту и положение?
не затекают ли колени и голени?
посоны, охуеваю с этого коленного стула
за две недели не удалось привыкнуть к нему
так и полулежу на откидывающемся кресле.
кто использует? как правильно настроить высоту и положение?
не затекают ли колени и голени?
еще один побочный вопрос:
много компьютерных столов с поддоном под клавиатуру.
как это правильно называется? Имеет ли вообще расположение клавиатуры значение для работающих за компом?
много компьютерных столов с поддоном под клавиатуру.
как это правильно называется? Имеет ли вообще расположение клавиатуры значение для работающих за компом?
>>07430
Имеет, кисти не должны быть под большим углом относительно предплечий, иначе гроб гроб туннельный синдром.
И снова сап, позвонкач. Имею карательный шейный остеохондроз уже лет 6(с пруфами и рентгенами) но с ним удалось наладить перемирие, с осени прошлого года начились проблемы со спиной. Острее всего проявляется после игры на электрогитаре - сильно немеет область в районе левой лопатки, в процессе игры теряется концентрация и чутка кружит голову. До невролога я дойду ближе к апрелю, пока же прошу советов мудрых - к чему готовиться и как побороть эту хню.
Имеет, кисти не должны быть под большим углом относительно предплечий, иначе гроб гроб туннельный синдром.
И снова сап, позвонкач. Имею карательный шейный остеохондроз уже лет 6(с пруфами и рентгенами) но с ним удалось наладить перемирие, с осени прошлого года начились проблемы со спиной. Острее всего проявляется после игры на электрогитаре - сильно немеет область в районе левой лопатки, в процессе игры теряется концентрация и чутка кружит голову. До невролога я дойду ближе к апрелю, пока же прошу советов мудрых - к чему готовиться и как побороть эту хню.
Когда ложусь на спину и кладу кисти под поясницу, правая лопатка торчит сильнее левой. Никак не расслабляется, не вжимается. Это сколиоз и исправить невозможно? 24 года
>>08949
Сужу по себе.
Да, это сколиоз. Исправить можно, если всерьез займешься. Отжимания, подтягивания, гимнастика для спины. При этом можешь подтягиваться 1 раз, но с идеальной техникой - тут главное "достать" все мышцы, а не накачать те, что получается качать.
Обязательно старайся (со временем получится) держать спину во время ходьбы, когда сидишь, проанализируй как ты спишь, все это влияет. Врачи обычно говорят невозможно, потому что они могут предложить только упражнения, а заставить тебя изменить образ жизни не могут. Так что возможно или нет - зависит от тебя.
25 лет. Занялся спиной полгода назад. Ничего сверхчеловеческого, сначала определил, что сутулюсь и выскочил в шее позвонок (помню как это было в детстве). Долго ходил на турник, становилось легче, но все как-то не то. Позвонок пытался ставить на место, но не слишком успешно. Хотя опять же, ныть стало меньше. Сейчас дошло, что я не только сутулюсь, но и правосторонний сколиоз невъебический. Теперь перед сном ложусь и стараюсь выгибаться как заложено природой. Это пока самое эффективное, лопатку пока держу с усилием, но постепенно проще и проще. Мышь за компом теперь держу левой рукой, а голову подпираю правой. Но и от этого постепенно отвыкаю. Позвонок буквально на днях стал на место, во время упражнений.
Помните, что ровная спина - это заслуга мышц, а их можно качать в любом возрасте. Тут в общем лучше найти хорошего тренера, чем врача. Но можно и самому.
Сужу по себе.
Да, это сколиоз. Исправить можно, если всерьез займешься. Отжимания, подтягивания, гимнастика для спины. При этом можешь подтягиваться 1 раз, но с идеальной техникой - тут главное "достать" все мышцы, а не накачать те, что получается качать.
Обязательно старайся (со временем получится) держать спину во время ходьбы, когда сидишь, проанализируй как ты спишь, все это влияет. Врачи обычно говорят невозможно, потому что они могут предложить только упражнения, а заставить тебя изменить образ жизни не могут. Так что возможно или нет - зависит от тебя.
25 лет. Занялся спиной полгода назад. Ничего сверхчеловеческого, сначала определил, что сутулюсь и выскочил в шее позвонок (помню как это было в детстве). Долго ходил на турник, становилось легче, но все как-то не то. Позвонок пытался ставить на место, но не слишком успешно. Хотя опять же, ныть стало меньше. Сейчас дошло, что я не только сутулюсь, но и правосторонний сколиоз невъебический. Теперь перед сном ложусь и стараюсь выгибаться как заложено природой. Это пока самое эффективное, лопатку пока держу с усилием, но постепенно проще и проще. Мышь за компом теперь держу левой рукой, а голову подпираю правой. Но и от этого постепенно отвыкаю. Позвонок буквально на днях стал на место, во время упражнений.
Помните, что ровная спина - это заслуга мышц, а их можно качать в любом возрасте. Тут в общем лучше найти хорошего тренера, чем врача. Но можно и самому.
>>08968
А я вот много где читал, что нет никаких документированных (выявленных обследованиями, рентгеном и тд) подтверждений, что сколиоз можно вылечить после 20 лет. Дефекты осанки убрать можно, остановить деградацию можно, "закачать" мышцы можно, а полностью выпрямить спину, чтоб на всю жизнь - нет.
А я вот много где читал, что нет никаких документированных (выявленных обследованиями, рентгеном и тд) подтверждений, что сколиоз можно вылечить после 20 лет. Дефекты осанки убрать можно, остановить деградацию можно, "закачать" мышцы можно, а полностью выпрямить спину, чтоб на всю жизнь - нет.
Не нашел подходящего треда, прошу помощи здесь. В общем, регулярно болит спина и шея. Вчера утром проснулся с легким онемением шеи слева и под нижней челюстью слева. Весь день не проходило, вечером лег спать и начало лицо слева неметь. Всю ночь крутился, начало неметь левое плечо и рука от локтя до плеча. Онемение не полное, не паралич. По ощущениям похоже на заканчивающуюся анестезию у стоматолога. Когда лежу то немеет сильнее, чем когда сижу или стою. Больше никаких симптомов нет. Голова не болит, рвоты нет, температуры нет, в местах онемения тоже ничего не болит. Лицо хоть и онемевшее, но никаких изменений нет. Не стало кривым, не опухло. Такая хуйня в первый раз в жизни. К неврологу иду завтра. Что это может быть за хуйня? Я мог во сне как-то защемить нерв и в своей больной шее/спине? Сначала подумал про свинку, потому что изначальный очаг под ухом, нижней челюстью и шее схож с расположением этих слюнных желез, но больше никаких симптомов свинки нет, ухо не болит.
>>08989
Добавлю, что летом проверялся у невролога, всё было нормально. Могло ли за полгода распидорасить нервы аж до онемения блять?
Добавлю, что летом проверялся у невролога, всё было нормально. Могло ли за полгода распидорасить нервы аж до онемения блять?
>>09039
Боком сфоткайся.
Боком сфоткайся.
Как бороться с постоянным мышечным спазмом(перенапряжением) в области лопатки? У меня справа. Начинает сильнее болеть фактически при любом взаимодействии: надеть рюкзак, что-то сжать, или поднять и т.д. И еще выглядит сбоку это ужасно, т.к выпирает сильно, Мне казалось, что мышцы там должны быть сильнее, однако даже эта рука слабее, чем та где нет перенапряжения.
Что делать?
Что делать?
485 Кб, 720x720Господа привет.
Первый раз у вас в треде.
Есть скалиоз и есть 24 лвл.
Не поздно ли что то менять?
Поможет ли хоть как то лечебный массаж?
А массаж + нужные физ. упражнения?
Может гайд напишите?
Вообще пока сильно спина не беспокоит, но есть сутулость. Хотел бы от нее избавится, а то хожу как лох чьмо и омежка.
Первый раз у вас в треде.
Есть скалиоз и есть 24 лвл.
Не поздно ли что то менять?
Поможет ли хоть как то лечебный массаж?
А массаж + нужные физ. упражнения?
Может гайд напишите?
Вообще пока сильно спина не беспокоит, но есть сутулость. Хотел бы от нее избавится, а то хожу как лох чьмо и омежка.
>>02030 (OP)
Сап двач, мне страшно. Сегодня вовремя тренировки тяжёлой атлетики впервые в жизни уронил штангу с грузом на спину. 65 кг. Немного прокатилась по спине. На данный момент прошло 2 часа. Боли нет. Двигаюсь нормально. Звонил хирургу, сказал что если боли нет, то просто следует пока наблюдать, а не звать скорую. Что будет? Я стану инвалидом?
Сап двач, мне страшно. Сегодня вовремя тренировки тяжёлой атлетики впервые в жизни уронил штангу с грузом на спину. 65 кг. Немного прокатилась по спине. На данный момент прошло 2 часа. Боли нет. Двигаюсь нормально. Звонил хирургу, сказал что если боли нет, то просто следует пока наблюдать, а не звать скорую. Что будет? Я стану инвалидом?
Сап, вопрос такой: в наличии сколиоз 3-4 степени и недовольным по этому поводом ебасосом. Решился летом потратить мамкины деньги с завтраков на операцию, а то заебало, сейчас рассматриваю варианты. Из всех клиник дефолт сити обратил внимание на некий АКСИС, а также ЦИТО им. Приорова, его подсказала тетка в военкомате, знатно охуев, увидев меня без футболки. Есть у кого инфа по этим двум заведениям? Спасибо.
Лвл 22.
Лвл 22.
>>09514
А что менять то?
А что менять то?
46 Кб, 271x285>>09570
Точно-точно. S-образный, полгода назад было градусов 37. По виду сейчас чем-то схож с пикрелейтедом, но не так сильно выражен, градусов на 5 наверное поменьше, хотя хуй его знает, я не Аристотель циркулем пикчу обводить. Одно ребро выпирает вперед, но в футболке это не сильно заметно, если я сильно не натягиваю её и не заправляю. В одежде не заметно, но если даму домой привожу, то она в первый раз всегда охуевает, так что решился исправлять.
Точно-точно. S-образный, полгода назад было градусов 37. По виду сейчас чем-то схож с пикрелейтедом, но не так сильно выражен, градусов на 5 наверное поменьше, хотя хуй его знает, я не Аристотель циркулем пикчу обводить. Одно ребро выпирает вперед, но в футболке это не сильно заметно, если я сильно не натягиваю её и не заправляю. В одежде не заметно, но если даму домой привожу, то она в первый раз всегда охуевает, так что решился исправлять.
Как же я заебался.. Снова под ебучей лопаткой ноет
>>09578
У меня тоже ребро выпирает заметно, но сколиоз в грудном отделе 12 градусов. Думал, что 3-4 это и в одежде заметно.
У меня тоже ребро выпирает заметно, но сколиоз в грудном отделе 12 градусов. Думал, что 3-4 это и в одежде заметно.
>>09514
Так у тебя сколиоз, или может быть кифоз, раз ты сутулый?
Так у тебя сколиоз, или может быть кифоз, раз ты сутулый?
>>09566
Тоже хочу в этом году операцию делать, только на кифоз. Есть тут такие, кто это пережил, или понимает больше меня? Дорохо ли, на сколько опасно?
Тоже хочу в этом году операцию делать, только на кифоз. Есть тут такие, кто это пережил, или понимает больше меня? Дорохо ли, на сколько опасно?
>>09614
С третьим через одежду обычно ничего не выпирает, если ты китайские рубашки с алиэкспресса не носишь, которые на пол-размера меньше твоего и облегают полностью, и футболки не заправляешь. В свитере или даже нормальном лонгсливе вообще нихуя не видно. У меня, по крайней мере, так . Палевно только если нагибаешься сильно, вот тогда да, поэтому стараюсь, если нужно нагнуться, приседать на бутылку
С четвертым – это бабка надвое сказала. У тебя может быть 41 градус, и это по идее уже считается четвертой степенью, но разница с третьей будет не сильно заметная. А может быть овер 80 градусов, и тогда ты будешь ползать по городу как гидролиск и харкать в осанкоблядей своей сверхчеловеческой православной слюной, а нормики будут расступаться перед тобой, словно волны океана перед Моисеем.
С третьим через одежду обычно ничего не выпирает, если ты китайские рубашки с алиэкспресса не носишь, которые на пол-размера меньше твоего и облегают полностью, и футболки не заправляешь. В свитере или даже нормальном лонгсливе вообще нихуя не видно. У меня, по крайней мере, так . Палевно только если нагибаешься сильно, вот тогда да, поэтому стараюсь, если нужно нагнуться, приседать на бутылку
С четвертым – это бабка надвое сказала. У тебя может быть 41 градус, и это по идее уже считается четвертой степенью, но разница с третьей будет не сильно заметная. А может быть овер 80 градусов, и тогда ты будешь ползать по городу как гидролиск и харкать в осанкоблядей своей сверхчеловеческой православной слюной, а нормики будут расступаться перед тобой, словно волны океана перед Моисеем.
>>09766
Я ошибся, щас погуглил ещё. Четвертый – это от 50 градусов и выше. Вот там уже весело тогда, получается. Хз тогда, что мне в военкомате написали в направлении на обследование "сколиоз 3-4 степени", если у меня ну никак не 50.
Я ошибся, щас погуглил ещё. Четвертый – это от 50 градусов и выше. Вот там уже весело тогда, получается. Хз тогда, что мне в военкомате написали в направлении на обследование "сколиоз 3-4 степени", если у меня ну никак не 50.
28 Кб, 357x308Хирургическая коррекция кифоза подразумевает выравнивание дуги искривления позвоночника до как можно более естественных, природных изгибов. Для этого используются специальные металлические системы стабилизации, изготовленные из гипоаллергенного материала. В ходе операции в необходимые позвонки имплантируются специальные крючки, в которые далее вставляются стержни, позволяющие задать позвоночнику правильные изгибы.
После хирургического лечения кифоза пациент переводится в отделение интенсивной терапии, после чего направляется в индивидуальную палату дневного стационара, где пребывает под квалифицированным присмотром врачей и младшего медицинского персонала. В среднем полное восстановление пациента после операции при кифозе позвоночника, в среднем, занимает не более 10-ти дней.
Планирую вкатиться. Последний шанс.
После хирургического лечения кифоза пациент переводится в отделение интенсивной терапии, после чего направляется в индивидуальную палату дневного стационара, где пребывает под квалифицированным присмотром врачей и младшего медицинского персонала. В среднем полное восстановление пациента после операции при кифозе позвоночника, в среднем, занимает не более 10-ти дней.
Планирую вкатиться. Последний шанс.
И так начну, много лет назад с братом я шутку боролись и случилось что когда он заламывал мою левую руку произошел щелчок и боль в плече, с годами я забыл об этом. Но после того как переехал в город и ходить в качалку боль в плече вернулась, но она решалась стандартной разминкой и отжимания, ввиду это я боюсь делать серьезные упражнения на плечи. И вторая проблема боль под лопаткой справа началось примерно неделю назад после гнойной ангины. Помогите что делать в таком случае.
783 Кб, 3237x769Просто вкину сюда свой диагноз, на всякий. Врач сказал что с таким в армию берут, так что отмазаться по такой хуйне не получится. Вдруг кому время сэкономлю.
>>11352
Это ты, куртка-кун?
Это ты, куртка-кун?
>>11450
Для каждого случая своя цена. Может тут найдётся, кто делал такую операцию, подскажет примерную цену. Я рассчитываюнадеюсь на 3000-4000 евро.
Для каждого случая своя цена. Может тут найдётся, кто делал такую операцию, подскажет примерную цену. Я рассчитываюнадеюсь на 3000-4000 евро.
У кого-нибудь бывало ощущение кома в горле от протрузии в шейном отделе? Утром нет, встаю и постепенно появляется, поэтому думаю что таки это, а не щитовидка. Больше никаких симптомов нет, ни головной боли, ничего.
>>03850
Спрашивай, что непонятно.
Спрашивай, что непонятно.
Анон, как ты двачуешь, если сидеть тяжело - спина устает, кровообращение замедляется.
Как обустроиться с пекой или ноутом, если сидеть нормально без болей не выходит?
Как обустроиться с пекой или ноутом, если сидеть нормально без болей не выходит?
>>11700
Лежи.
Лежи.
>>11450
Бамп вопросу.
Бамп вопросу.
>>04508
отправляйся в телегу медача, там есть нейрохирург
отправляйся в телегу медача, там есть нейрохирург
>>05755
надо смотреть МРТ. Там еще зависит от того, как располагается грыжа, гипертрофированы связки и всё такое
надо смотреть МРТ. Там еще зависит от того, как располагается грыжа, гипертрофированы связки и всё такое
После сна шея пиздец болит, бывало раньше подобное, но не настолько сильно. Как облегчить страдания? inb4 выпилиться
>>02030 (OP)
А всякие мрт 24 часа в москве по ультранизким ценам норм? Кто-нибудь делал?
А всякие мрт 24 часа в москве по ультранизким ценам норм? Кто-нибудь делал?
17 Кб, 414x472Пасаны. Сколиоз. Одно плечо чуть ниже второго. Или второе чуть выше первого. Ну вы понимаете.
В общем. Заметил это только когда начал заниматься спортом. Из за этого адская асимметрия мышц. Сходил к доктору.
Выводы -
Корсет не поможет, это C образный сколиоз а не S.
На Турнике висеть нельзя, нельзя растягивать позвоночник.
Не желательно заниматься спортом пока не выравнишь.
Приказал идти на плаванье. Но ебал я это плаванье с такой то спиной.
Первое что решил сделать, сидеть на стуле ровно а не сутулясь. То есть практически полностью прижать спину к стулу. Но после таких поседелок пиздец как болит спина, это нормально вообще?
В общем. Заметил это только когда начал заниматься спортом. Из за этого адская асимметрия мышц. Сходил к доктору.
Выводы -
Корсет не поможет, это C образный сколиоз а не S.
На Турнике висеть нельзя, нельзя растягивать позвоночник.
Не желательно заниматься спортом пока не выравнишь.
Приказал идти на плаванье. Но ебал я это плаванье с такой то спиной.
Первое что решил сделать, сидеть на стуле ровно а не сутулясь. То есть практически полностью прижать спину к стулу. Но после таких поседелок пиздец как болит спина, это нормально вообще?
>>12761
такое же как и это, видишь одно плечо чуть выше другого, в точности так же, только я чуть крупнее, но выглядит спина так же.
такое же как и это, видишь одно плечо чуть выше другого, в точности так же, только я чуть крупнее, но выглядит спина так же.
Болит шея, затылок, темя с правой стороны. Боль отдает в правый глаз немного. Недомогание, общая слабость. Это какие-то траблы с шеей? Делал мрт, вроде сказали все ок.
167 Кб, 810x856Ананасы, вот такая хуйня есть, сколько мне жить осталось?Могу ли откосить от физры в шараге?
>>12772
У меня такая же херня после физических нагрузок, интересно.
У меня такая же херня после физических нагрузок, интересно.
186 Кб, 1210x1131А на сколько градусов в нормальном состоянии должен быть искривлен позвоночник, он же не полностью прямой?
>>13377
Кифоз до 30 градусов - норма.
Кифоз до 30 градусов - норма.
>>13208
Пиздец, с весом 54 долго не живут. Скоро откинешься от дистрофии.
Пиздец, с весом 54 долго не живут. Скоро откинешься от дистрофии.
Горбачи, как вы ходите по общественным местам, как чувствуете себя? Я вот уже месяц из дому не выхожу, только на учебы, да и от туда побыстрей съябываю из-за дискомфорта.
>>13427
Сутулых дохуя вокруг. Или у тебя такая сильная сутулость, что ты прям горбун и все охуевают от тебя?
Сутулых дохуя вокруг. Или у тебя такая сильная сутулость, что ты прям горбун и все охуевают от тебя?
>>13465
Не знаю, как оно со стороны, всем похуй на это, наверное, но для меня это пиздец какой дефект, не могу жить спокойно.
Не знаю, как оно со стороны, всем похуй на это, наверное, но для меня это пиздец какой дефект, не могу жить спокойно.
>>13663
А что ты ожидал, дурачек, что мы тебе твой горб выпрямим и сущность в виде гномика выгоним? Когда будешь от боли в спине плакать, вспомнишь меня, еблан.
А что ты ожидал, дурачек, что мы тебе твой горб выпрямим и сущность в виде гномика выгоним? Когда будешь от боли в спине плакать, вспомнишь меня, еблан.
44 Кб, 900x539У меня пикрил, как сказала продавец в ортопедическом магазе плоско-вальгусная деформация + плоскостопие. Ходить долго вообще не могу, нога устает и болит, ещё в голень отдает, я как инвалид практически. Ещё спина от ходьбы болит, особенно в месте где шея. Как эту хуйню фиксить и какие могут быть последствия, это лечится вообще, а то мне кажется у меня пиздец запущенная стадия?
>>13880
Специальная обувь не знаю уже вылечит или нет, такую хуйню надо в детстве ловить, но по крайней мере сделает ходьбу легче.
Пиздуй в ортопедический обувной салон, шей себе ботинки. Врачи что говорят?
Специальная обувь не знаю уже вылечит или нет, такую хуйню надо в детстве ловить, но по крайней мере сделает ходьбу легче.
Пиздуй в ортопедический обувной салон, шей себе ботинки. Врачи что говорят?
>>13451
Хуле бояться? Что доктор будет прыгать вокруг тебя и орать "ахахах, горбун, смотрите, горбун"?
Ты ебанутый?
На обследовании тебя максимум холодными руками потрогают.
Боишься, что тебе скажут страшный диагноз? А вдруг не скажут и ты просто дебил зря боялся? Или пропустить ненароком точку невозврата не боишься?
Хуле бояться? Что доктор будет прыгать вокруг тебя и орать "ахахах, горбун, смотрите, горбун"?
Ты ебанутый?
На обследовании тебя максимум холодными руками потрогают.
Боишься, что тебе скажут страшный диагноз? А вдруг не скажут и ты просто дебил зря боялся? Или пропустить ненароком точку невозврата не боишься?
>>13970
Дурак.
Они же врачи, им абсолютно похуй даже если ты пришел банан застрявший из жопы вытаскивать. Они там такой дичи насмотрелись, что твоя кривая спина даже взгляда лишнего не привлечет.
Дурак.
Они же врачи, им абсолютно похуй даже если ты пришел банан застрявший из жопы вытаскивать. Они там такой дичи насмотрелись, что твоя кривая спина даже взгляда лишнего не привлечет.
Могут ли плечи быть узкими из-за кифоза? Если я, например, сделаю операцию на спину, стану ли я шире в области плеч?
>>14279
Плечи могут визуально казаться уже из-за плохой осанки. А операцию на позвоночник лучше делать только в самых крайних случаях, что-нибудь не так пойдёт и парализует нахуй.
Плечи могут визуально казаться уже из-за плохой осанки. А операцию на позвоночник лучше делать только в самых крайних случаях, что-нибудь не так пойдёт и парализует нахуй.
>>14429
Доктора не хуем же деланы. Все проверяется по раз сто. Мне один анон в похожем треде рассказывал, что его во время операции будили и просили ногами шевелить, так что там все на стреме.
Доктора не хуем же деланы. Все проверяется по раз сто. Мне один анон в похожем треде рассказывал, что его во время операции будили и просили ногами шевелить, так что там все на стреме.
Короче, вытирал я такой бодро верхнюю часть спины после душа и оно как стрельнет. Болит основание шеи при наклоне (хотя на 4-й день уже легче), отдает в правое плечо, лопатку. Когда хожу, распрямляю плечи аж до сведения лопаток, вытягиваю руки вверх - почти не болит. От сидения за пекой и после сна стреляет и побаливает, первые дни вообще голову руками с подушки поднимал, малейший наклон вызывал боль, ходил как фараон. Это какой-нибудь прострел от резкого движения или у меня там позвоночник по пизде идет?
Пью Сирдалуд от спазмов мышц, нашет в аптечке, ну засыпаю от него хорошо, а помогает ли он - хз. Сейчас чуть получше, чем в первый день.
Пью Сирдалуд от спазмов мышц, нашет в аптечке, ну засыпаю от него хорошо, а помогает ли он - хз. Сейчас чуть получше, чем в первый день.
>>14480
Любой каприз за ваши деньги.
Любой каприз за ваши деньги.
>>14482
И в чём хуйня? Для операции нужны веские причины, а не «мам ну я сутулый мни нужна апирация ряяяя».
И в чём хуйня? Для операции нужны веские причины, а не «мам ну я сутулый мни нужна апирация ряяяя».
>>14501
А для тебя кифоз уже не веская причина? У меня, например, спина уже болит ужасно, конечности часто немеют, в глазах темнеет. Спина круглая.
А для тебя кифоз уже не веская причина? У меня, например, спина уже болит ужасно, конечности часто немеют, в глазах темнеет. Спина круглая.
Прт наклоне назад есть некоторые ощущения в конкретно одном позвонке. На боль это не очень похоже. При прощупывании нашёл небольшой выступ. Не болит при надавливании и в целом не очень беспокоит. появилось недавно, после встрясок в автобусе. Что это может быть?
поставили дисплазию соединительной ткани и пазл сошелся
почитал что про нее пишут и впал в уныие еще больше, чем после аромалии Киари
за щоооо
почитал что про нее пишут и впал в уныие еще больше, чем после аромалии Киари
за щоооо
Горбуны, братья, я очень кривой. Думаю, что кифоз уже приобрел 3-юю степеньЗавтра доктор скажет точно, да и сколиоз походу естькогда щупаю позвоночник, кажется, что он совсем чуть-чуть в бок уходит. Пальцы рук и ног постоянно немеют. Когда резко встаю, на минуту темнеет в глазах. Стоит ли делать операцию? Без ровной спины не смогу нормально жить.
Всем привет. Есть кто с Бехтерева? На МТ или НПВС сидите? Чем желудок лечить?
А есть кто после генной инженерии?
А есть кто после генной инженерии?
317 Кб, 699x517пикрил отсюда
http://fit4brain.com/8405
Парни, я немного охуеваю. Надеюсь, до операции вы попробовали хоть годик на турнике повисеть, гимнастикой позаниматься, на массаж походить? Вам так или иначе придется этим заниматься, даже если сделаете операцию. Или я ошибаюсь?
Просто мне помогло, хоть и не сразу. По-моему, эта хуйня не может не помочь, при любом раскладе крепкие мышцы упростят вам жизнь, даже если там останется какой-то изгиб.
Подтягивания+брусья+отжимания. Причем, если у вас все это не получается, значит самое время научиться. Изучайте технику.
Если что, я предлагаю физ-ру не в качестве решения всех проблем, а как серьезный способ упростить их решение.
http://fit4brain.com/8405
Парни, я немного охуеваю. Надеюсь, до операции вы попробовали хоть годик на турнике повисеть, гимнастикой позаниматься, на массаж походить? Вам так или иначе придется этим заниматься, даже если сделаете операцию. Или я ошибаюсь?
Просто мне помогло, хоть и не сразу. По-моему, эта хуйня не может не помочь, при любом раскладе крепкие мышцы упростят вам жизнь, даже если там останется какой-то изгиб.
Подтягивания+брусья+отжимания. Причем, если у вас все это не получается, значит самое время научиться. Изучайте технику.
Если что, я предлагаю физ-ру не в качестве решения всех проблем, а как серьезный способ упростить их решение.
73 Кб, 604x453>>15920
В моем случае одними мышцами уже ничего не исправить, например.
>при любом раскладе крепкие мышцы упростят вам жизнь, даже если там останется какой-то изгиб.
В моем случае одними мышцами уже ничего не исправить, например.
>>15966
Ты хуево сфоткался, встань ровно и не наклоняй туловище при фотографии. А насчет мышц хз, но тебе видимо ничего кроме операции не поможет. Как и мне.
Ты хуево сфоткался, встань ровно и не наклоняй туловище при фотографии. А насчет мышц хз, но тебе видимо ничего кроме операции не поможет. Как и мне.
Сап квазимоды! 23лвл. Ситуация следующая – в конце января начались сильные приступы экстрасистолии, впервые в жизни вообще. Закономерно пошел к кардиологу, от него к эндокринологу, а от нее в конце концов к терапевту. Сделал кучу анализов крови, ЭКГ, УЗИ сердца/щитовидки. Все в норме. Повторный прием у терапевта будет только 16-го апреля, а пока такой вопрос – может ли от остеохондроза(?) быть такая ощутимая аритмия + воспаление шейных лимфоузлов (плюс один шарик над правой ключицей)?
То есть я конечно же уже загуглил и вроде как может, но меня интересует опыт местных анонов. Сам я уже полтора года работаю в офисе. По 8 часов за компом на работе + 3-5 после дома. Где-то в июне 2017 заметил ноюще-зудящую боль между лопаток и чуть выше. Сейчас же каждый день на работе извиваюсь на стуле как червь. Верхняя часть спины дико затекает.
Кстати еще, около года/полутора лет назад в этом же месте (между лопаток) покраснела кожа, затем пятно разрослось, стало слабо желтым и начало чесаться (до сих пор). Дерматолог лишаев/грибов не нашел.
То есть я конечно же уже загуглил и вроде как может, но меня интересует опыт местных анонов. Сам я уже полтора года работаю в офисе. По 8 часов за компом на работе + 3-5 после дома. Где-то в июне 2017 заметил ноюще-зудящую боль между лопаток и чуть выше. Сейчас же каждый день на работе извиваюсь на стуле как червь. Верхняя часть спины дико затекает.
Кстати еще, около года/полутора лет назад в этом же месте (между лопаток) покраснела кожа, затем пятно разрослось, стало слабо желтым и начало чесаться (до сих пор). Дерматолог лишаев/грибов не нашел.
>>16039
У меня была непонятная аритмия, боли в сердце. Она была приходящая. В поликлинике от военкомата сначала сказали все плохо, но тетки не поверили, отправили на пересдачу анализов и чсх получили от меня чистую кардиограмму со второго раза. Но я допускаю, что это было от нервов скорее.
У меня была непонятная аритмия, боли в сердце. Она была приходящая. В поликлинике от военкомата сначала сказали все плохо, но тетки не поверили, отправили на пересдачу анализов и чсх получили от меня чистую кардиограмму со второго раза. Но я допускаю, что это было от нервов скорее.
>>15981
Ту фотку я сделал год назад. Сейчас пикрил (после дня в ебаном офисе). Я научился выгибать на место почти всю спину (свожу лопатки, живот втянут), но из-за 6-го и 7-го выпирающих позвонков быстро устаю и начинает болеть. Как только зафиксирую их в нужном положении, посмотрим результат, сейчас не буду ничего доказывать, но чувствую есть все шансы на победу.
Ту фотку я сделал год назад. Сейчас пикрил (после дня в ебаном офисе). Я научился выгибать на место почти всю спину (свожу лопатки, живот втянут), но из-за 6-го и 7-го выпирающих позвонков быстро устаю и начинает болеть. Как только зафиксирую их в нужном положении, посмотрим результат, сейчас не буду ничего доказывать, но чувствую есть все шансы на победу.
>>16078
Лол, ты прям в офисе фоткаешься? Ну да, у тебя не очень выражено, лфк + бассейн может помогут чутка. Повезло тебе.
Лол, ты прям в офисе фоткаешься? Ну да, у тебя не очень выражено, лфк + бассейн может помогут чутка. Повезло тебе.
Посоны, помогите выбрать витамины для замедления ухудшения при протрузии, остеохондрозе (читай, воспалении хрящей там же) и частом онемении/жжении ног. Есть мнение, что диск пережимает нервы и.. короче, я не могу уже. Работаю с утра до ночи, голова вообще не варит. Найдите мне пожалуйста что-нибудь на iherb, я это закажу. Раньше пил дейли витамины оттуда же, но они заканчиваются. У меня реально нет сил копаться в информации, выбирать и сравнивать.
Читаю тред и охуеваю просто, тут авторам половины постов помог бы просто массаж триггерных точек. Даже горбунам стоило бы попробовать годик хорошенько этим позаниматься. Сейчас время такое, столько качественной инфы можно нарыть, если захотеть. Не сравнить с тем, что было даже 2 года назад. Остеохондроз, протрузии, воспаление, нервы... пиздец.
>>16190
Ты заебал уже со своими точками. НЕТУ У МЕНЯ ИХ, НУ НЕТУ. Совсем нет, вообще, в принципе. Это, блядь, выясняло несколько массажистов с большим опытом, физиотерапевтов и неврологов. А, что тебе говорить... Заебал ты.
Ты заебал уже со своими точками. НЕТУ У МЕНЯ ИХ, НУ НЕТУ. Совсем нет, вообще, в принципе. Это, блядь, выясняло несколько массажистов с большим опытом, физиотерапевтов и неврологов. А, что тебе говорить... Заебал ты.
Скажите аноны, стоит ли пытаться исправить сколиоз при помощи упражнений, найденных в инете или все-таки лучше идти в какой-нибудь лечебный центр или к специалисту, который составит индивидуальную программу для моего случая?
Решил заняться спиной, а то чет аж смотреть стрёмно. Мне в обычной поликлинике смогут нормальную консультацию дать и направить на какие-то процедуры или вроде того, или лучше обратиться в какую-нибудь клинику или ещё куда?
>>03207
На лоре обсуждали и ещё по-моему в местном хв очень давно.
Второй вариант - самый топ ёбистый и самый нежизнеспособный, по отзывам пользователей-энтузиастов. Подробностей не помню.
На гикхаке есть подфорум с эргономикой где расписана в обсуждениях вся хуйня по любой омской конструкции начиная от седельных стульев, заканчивая колхозом с третьего пика. А если нет - всегда можно спросить, а фанатов этого дела там до ебени матери.
На лоре обсуждали и ещё по-моему в местном хв очень давно.
Второй вариант - самый топ ёбистый и самый нежизнеспособный, по отзывам пользователей-энтузиастов. Подробностей не помню.
На гикхаке есть подфорум с эргономикой где расписана в обсуждениях вся хуйня по любой омской конструкции начиная от седельных стульев, заканчивая колхозом с третьего пика. А если нет - всегда можно спросить, а фанатов этого дела там до ебени матери.
Пиздец, аноны. Прошелся прямо 5 минут, спине пиздец.
Можно ли как-то прятать горб? Я хочу надеть пальто, но из-за этой хуйни не могу.
Для интересующихся
https://www.youtube.com/watch?v=1KKI16rMIic&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=1KKI16rMIic&feature=youtu.be
Аутотрансплантаты.
Аутотрансплантаты – это те трансплантаты, которые берутся из одной области и помещаются в другую область у одного и того же пациента. Зона, принимающая кость, (трансплантируемая зона) известна как зона реципиента. Область, откуда берется кость, известна как донорская зона. Кость аутотрансплантата очень хорошо совместима с организмом пациента, но необходима вторая хирургическая процедура для извлечения трансплантатного материала (например, из подбородка, бедер, ребер). Аутотрансплантаты называют «золотым стандартом» в трансплантологии из-за отсутствия антигенности (не вызывают аллергии) трансплантатного материала.
Кость которую пересаживают с бедра, подборока или ребра берут из моего тела, выпиливают кусочек и приживляют в челюсть. Но я не поймму, а на месте где выпиливают там что происходит? Там же блядь дырка будет, пустота. Или они засыпают материал и кость в ребре/бедре восстанавливается?
Для меня просто в 28 лет было открытием, что кости так легко регенирируют, я думал они максимум срастаться могут, но не восстанавливать свою изначальную форму.
Ну так что это правда, что на месте, где кусочек выпиливается, кость восстанавливает свою первоначальную форму?
Аутотрансплантаты – это те трансплантаты, которые берутся из одной области и помещаются в другую область у одного и того же пациента. Зона, принимающая кость, (трансплантируемая зона) известна как зона реципиента. Область, откуда берется кость, известна как донорская зона. Кость аутотрансплантата очень хорошо совместима с организмом пациента, но необходима вторая хирургическая процедура для извлечения трансплантатного материала (например, из подбородка, бедер, ребер). Аутотрансплантаты называют «золотым стандартом» в трансплантологии из-за отсутствия антигенности (не вызывают аллергии) трансплантатного материала.
Кость которую пересаживают с бедра, подборока или ребра берут из моего тела, выпиливают кусочек и приживляют в челюсть. Но я не поймму, а на месте где выпиливают там что происходит? Там же блядь дырка будет, пустота. Или они засыпают материал и кость в ребре/бедре восстанавливается?
Для меня просто в 28 лет было открытием, что кости так легко регенирируют, я думал они максимум срастаться могут, но не восстанавливать свою изначальную форму.
Ну так что это правда, что на месте, где кусочек выпиливается, кость восстанавливает свою первоначальную форму?
>>17463
https://youtu.be/2BzdzITIOL0?t=369
Братиш, не знаю как объяснить, это надо видеть.
Оно же у всех по-разному. Я лично вишу на турнике в основном и стараюсь выпрямиться. Постепенно выравниваться проще. Смотри ютуб.
https://youtu.be/2BzdzITIOL0?t=369
Братиш, не знаю как объяснить, это надо видеть.
Оно же у всех по-разному. Я лично вишу на турнике в основном и стараюсь выпрямиться. Постепенно выравниваться проще. Смотри ютуб.
Раньше, месяцев 5 назад, мог ходить спокойно днями без болей, теперь после 5 минут прогулки адски ноет спина. Мне пиздец? Кифозник.
>>17604
Что болит? Смещенный позвонок в шее может отдавать во все плечо, спину колоть от позвонка в спине.
Если немеют мышцы, то это от неправильного распределения нагрузки.
В любом случае ответ один - исправляй осанку, дальше будет хуже.
Я до 25 лет прожил, думал у меня чуть-чуть сутулость.
А теперь выправляю и сука, столько проблем сразу проходит. Раньше потели ноги, плохо спал, от пустого рюкзака немели плечи, пивной живот (хотя пива не пью, и не жир это), вросший ноготь на двух ногах из-за ассиметричной ходьбы, плоскостопие. Всей этой поеботы могло не быть, если бы кривой позвоночник не нарушил кровообращение в ногах и мозге, руках.
Я выправляюсь и оживаю.
Просто рекомендую, не запускай. Я даже омегой себя перестал ощущать, появился стержень мать его.
Смотри пик >>08828 и что чел затирает о потных ладонях. Это я к тому, что ровный позвоночник это не только спина, но и все тело здоровое.
https://www.youtube.com/watch?v=sOX9gh1GGLE
Что болит? Смещенный позвонок в шее может отдавать во все плечо, спину колоть от позвонка в спине.
Если немеют мышцы, то это от неправильного распределения нагрузки.
В любом случае ответ один - исправляй осанку, дальше будет хуже.
Я до 25 лет прожил, думал у меня чуть-чуть сутулость.
А теперь выправляю и сука, столько проблем сразу проходит. Раньше потели ноги, плохо спал, от пустого рюкзака немели плечи, пивной живот (хотя пива не пью, и не жир это), вросший ноготь на двух ногах из-за ассиметричной ходьбы, плоскостопие. Всей этой поеботы могло не быть, если бы кривой позвоночник не нарушил кровообращение в ногах и мозге, руках.
Я выправляюсь и оживаю.
Просто рекомендую, не запускай. Я даже омегой себя перестал ощущать, появился стержень мать его.
Смотри пик >>08828 и что чел затирает о потных ладонях. Это я к тому, что ровный позвоночник это не только спина, но и все тело здоровое.
https://www.youtube.com/watch?v=sOX9gh1GGLE
>>02030 (OP)
Господа, а панические атаки и прочее что обычно психосоматическое могут быть от проблем с позвоночником и шеей?
Потому что у меня очень быстро шея устаёт, если она без опоры на что-то и меня начинает мазать и шатать через некоторое время. Или может это мышцы?
Господа, а панические атаки и прочее что обычно психосоматическое могут быть от проблем с позвоночником и шеей?
Потому что у меня очень быстро шея устаёт, если она без опоры на что-то и меня начинает мазать и шатать через некоторое время. Или может это мышцы?
Аноны, как научиться сидеть правильно? Когда я пытаюсь, у меня через какое-то время начинают болеть ноги и вообще дико некомфортно становится
>>02030 (OP)
К какому врачу идти диагностировать протрузии и грыжи? Сразу к неврологу записываться?
К какому врачу идти диагностировать протрузии и грыжи? Сразу к неврологу записываться?
>>17643
Наивный.
Наивный.
>>17747
На эту тему видос. Лично мое мнение - ДА, могут.
Я лечился от депрессии и налаживал осанку одновременно. У меня было так:
Если убрать только депру, боли в спине, тяжесть в голове и прочее быстро ее вернут. Если выровнять только позвоночник, то из-за психологических зажимов снова начинаешь сутулиться.
На эту тему видос. Лично мое мнение - ДА, могут.
Я лечился от депрессии и налаживал осанку одновременно. У меня было так:
Если убрать только депру, боли в спине, тяжесть в голове и прочее быстро ее вернут. Если выровнять только позвоночник, то из-за психологических зажимов снова начинаешь сутулиться.
>>17771
Если просто не получается, найди свободные полчаса в день и тренируйся в сидении прямо.
Это значит, разминаешься, делаешь разогревочные упражнения, сидишь несколько заходов, в конце недолго отдыхаешь лежа.
Если просто не получается, найди свободные полчаса в день и тренируйся в сидении прямо.
Это значит, разминаешься, делаешь разогревочные упражнения, сидишь несколько заходов, в конце недолго отдыхаешь лежа.
![shejnyjosteohondroz[1].jpg](https://2ch.hk//me/src/702030/15237351400510.jpg)
8 Кб, 324x287Делал недавно рентген, показало остеохондроз, артроз или артрит, не помню, и смещение позвонка. Невролог прописал, но кажется это все не сильно даст эффект. Пойду скоро к терапевту, хотя не скоро наверно, сперва к эндокринологу и анализы его сделаю, это когда еще на приемм к нему попаду, потом к терапевту уже, тот может направит к ревматологу или еще что скажет. А пока это время надо как то жить, голова побаливает, шея уставшая, да и са уставший после работы и на работе. Вот надо что то предпринимать, думаю до ортопедического магазина дойти где подушки всякие матрасы для позвоночника полезные можно купить. Посоветуйте еще мб какие полезные действия проделать мне. Еще скоро на тренировки в спортал собираюсь ходить, а на фоне этого ебучего здоровья даже не знаю. Если что могу снимки рентгена запостить, там что то еще писалось мол заостренные слегка позвонки, бумажка в карточке, а карточка в регистратуре, надо было хоть сфотать ее, а снимки у меня есть, только я в них не разбираюсь.
Добавлю, читал недавно где то в нете, что остеохондроз мб причиной аутоимунных свойств. а у меня аллергия походу на фоне этого тоже имеется,надо к аллергологу-имунологу вот тоже сходить срочно.
Добавлю, читал недавно где то в нете, что остеохондроз мб причиной аутоимунных свойств. а у меня аллергия походу на фоне этого тоже имеется,надо к аллергологу-имунологу вот тоже сходить срочно.
Аноны, мне 21 и у меня сколиоз. Вроде бы лет 5 назад был 1 степени. Можно ли сейчас это пофиксить и к какому врачу идти?
>>18560
Ты бы еще через 5 лет написал. Уже ничего не сделаешь, можешь только не допустить дальнейшего развития. Или операция, если совсем пиздец.
Ты бы еще через 5 лет написал. Уже ничего не сделаешь, можешь только не допустить дальнейшего развития. Или операция, если совсем пиздец.
У меня батя этот комплекс упражнений делает. Попробуй, может поможет:
https://youtu.be/osLKue0RDxo
https://youtu.be/osLKue0RDxo
Кун 16 лвл, дрищ, рост и вес не знаю. Пару месяцев назад заметил углубление в груди, обратился к единственному в моей мухосрани ортопеду. Поставил килевидную деформацию грудной клетки (хотя визуально там что то вроде воронки). Сказал - косметическая хуйня, оперативного вмешательства не требуется и прогрессировать она не будет. На прошлой неделе появилась одышка, периодически тянущие боли в области сердца и тахикардия пульс 110 - 125 (тонометром замерял). Кунцы, как думаете, может такая деформация на внутренние органы какое то влияние оказывать? Ортопед чую меня нахуй пошлет, так что не спешу к нему ещё раз записываться. ЭКГ и эхо вчера делал, всё норм, потом спирометрию планирую пройти. Пока в причинах боли в сердце и одышки грешу на деформацию. Что скажете?
>>18671
У меня такая же хуйня с рождения, углубление гораздо больше. Но проблем отдышкой совсем нет и боли. Возможно не в этом проблема у тебя.
У меня такая же хуйня с рождения, углубление гораздо больше. Но проблем отдышкой совсем нет и боли. Возможно не в этом проблема у тебя.
А есть у кого-то здесь такие проблемы что спать на спине не получается? Я как будто задыхаюсь.
>>18799
У бати много чего. Один раз в день. Говорит голова болеть перестала.
У бати много чего. Один раз в день. Говорит голова болеть перестала.
Есть тут каличи с простатитом и спиной? Как лечитесь? Я одно от другого уже не отличаю. От физухи становится норм, каждый день же не позанимаешься. Есть упражнения на обе болячки чтоб разбавить с физухой. Делитесь каличи.
>>19159
Забил т.к. безрезультатно? Распиши за жизнь как и где поломал спину, простату, психика пошатана.
Забил т.к. безрезультатно? Распиши за жизнь как и где поломал спину, простату, психика пошатана.
>>18176
Смещение позвонка опиши подробно. Если листез довольно выраженный, то необходимо оперировать - ставить стабилизирующие системы и все такое.
Смещение позвонка опиши подробно. Если листез довольно выраженный, то необходимо оперировать - ставить стабилизирующие системы и все такое.
>>17747
психосоматика на то и психосоматика, что от любой хуйни у тебя могут быть расстройства. Это зависит от твоей психики.
психосоматика на то и психосоматика, что от любой хуйни у тебя могут быть расстройства. Это зависит от твоей психики.
>>17365
Нет, там будет уже измененная кость. Не такая прочная и гибкая. Частично всё зарастет соединительной тканью. У нас в клинике раньше пытались пользоваться аутопластикой при разных травмах и заболеваниях позвоночника, но результаты были так себе. Позвоночник - очень сложная сбалансированная система, если вставить вместо дефекта или куда-то еще кусок кости - это очень мало поможет
Нет, там будет уже измененная кость. Не такая прочная и гибкая. Частично всё зарастет соединительной тканью. У нас в клинике раньше пытались пользоваться аутопластикой при разных травмах и заболеваниях позвоночника, но результаты были так себе. Позвоночник - очень сложная сбалансированная система, если вставить вместо дефекта или куда-то еще кусок кости - это очень мало поможет
прочел весь тред, а ответа так и не нашел
как заставить себя не сутулиться? спина быстро устает, если заставить себя держать осанку
как заставить себя не сутулиться? спина быстро устает, если заставить себя держать осанку
>>19166
Да я просто ленивое мудло всю жизнь на жопе, нечего расписывать.
Да я просто ленивое мудло всю жизнь на жопе, нечего расписывать.
![hqdefault[1].jpg](https://2ch.hk//me/src/702030/15245006029440.jpg)
19 Кб, 480x360Спиногрызы, а с остехондрозом шеи и прочими шейными проблемами к вам или в другой кабинет?
>>15920
Кто-нибудь пробовал это с пика? Ака метод Фукуцудзи.
Кто-нибудь пробовал это с пика? Ака метод Фукуцудзи.
Меня мамка в 21 год водила к какому-то знакомому ортопеду, на досуге остеопату. Он меня повстряхивал, потом в лежачем положении повыгибал во все стороны мою шею, спину, ноги.
Пару дней ходил ватный, зато ниибаца прямой. Потом через какое-то время снова ссутулился.
Насколько подобная методика полезна/вредна? Во время процедуры всё пиздец хрустело.
Пару дней ходил ватный, зато ниибаца прямой. Потом через какое-то время снова ссутулился.
Насколько подобная методика полезна/вредна? Во время процедуры всё пиздец хрустело.
Идти ли на работу которая подразумевает физическую нагрузку? Даже после полудня была усталось всей спины, боюсь что просто надорвусь если буду каждый день по 9 часов.
бамп
Пиздец, аноны! С февраля хожу по ебучим больницам, жду в этих ебаных очередях, месяц ожидал результаты рентгена, томографии и в итоге мне сказали, что у меня кривой позвоночник! Охуеть, я даже не знал что он у меня кривой блять, просто так хуйней маюсь, по докторам хожу! Ебанутые пердуны мне даже не сказали сколько градусов у меня кифоз, зато я узнал, что у меня позвоночник повернут, ебануться блять! Я хуй знает как с такой медициной можно лечится, это же пиздец какой-то. Что теперь делать тоже не представляю.
>>06234
Пиздуй к ортопеду.
> Полтора года назад заказал ортопедические стельки индивидуальной формовки. Проходил в них эти полтора года и заметил, что бедра стали шире: стали сильнее выпирать кости в выделенном месте
Пиздуй к ортопеду.
>>20684
скорее вредна, чем полезна. Тебе на ступеньку помогают облегчить боль на день-два, а потом ты падаешь на две еще ниже по шкале качества жизни. Как-то так.
Похоже, единственный нейрохирург в треде
скорее вредна, чем полезна. Тебе на ступеньку помогают облегчить боль на день-два, а потом ты падаешь на две еще ниже по шкале качества жизни. Как-то так.
Похоже, единственный нейрохирург в треде
>>20896
Я думал где-то далеко в треде это было. У меня уже такой горб, что это не очень поможет. А еще и сколиоз нашли, пиздец.
Я думал где-то далеко в треде это было. У меня уже такой горб, что это не очень поможет. А еще и сколиоз нашли, пиздец.
Народ, вчера утром нагнулся за тапочками и пиздец, в пояснице что-то хрустнуло и я охренел от боли. Отдышался минут 10, и начал собираться на работу, как идиот. На работе спина болела, но более менее ходил. Потом пришёл домой, сел на диван, и понял что встать не могу. Ладно, вечер перетерпел, ночью был Ад. Мази кетонала не помогали, малейшее движение и поясницу сводило болью, мог лежать только на спине. Утром вызвал скорую, сделали укол, выписали лечение. Вачи говорят защемление нерва. Самое стремное, что пропорция тела изменилось, меня выгнуло в одну сторону. Лежу теперь, периодически встаю. Антон, посоветуй, что делать, ложится в больницу или курс лекарств пропить? Алсо, врач сказала, что через неделю тело должно вернуться в свою обычную форму. Посоветуйте что-нибудь пжл
>>21193
ты не нагибайся. не учили на коленчоки садиться а не насиловать спину?
атдыхай и жди когда пройдёт. ты уже сделал всё что можно. можно ворочаться по сторонам на полу, наверно, чтобы спину немного размять. но такие вещи нужно делать не в острой фазе.
ты не нагибайся. не учили на коленчоки садиться а не насиловать спину?
>посоветуйте
атдыхай и жди когда пройдёт. ты уже сделал всё что можно. можно ворочаться по сторонам на полу, наверно, чтобы спину немного размять. но такие вещи нужно делать не в острой фазе.
>>21200
Спросонья был.
Сколько длится острая фаза? И скажи ещё, пожалуйста, что насчёт асимметричности туловища, когда пройдет, как влияет на внутренние органы. Спасибо
Спросонья был.
Сколько длится острая фаза? И скажи ещё, пожалуйста, что насчёт асимметричности туловища, когда пройдет, как влияет на внутренние органы. Спасибо
>>21201
у меня проходит за 5 дней. тебе рекомендую ещё ответов подождать
у меня проходит за 5 дней. тебе рекомендую ещё ответов подождать
>>21193
мази не помогут никогда в таких случаях. Вот представь, ты завернут в многослойную самодостаточную эластическую регенирирующуюся броню, через которую ты дышишь, выделяешь тепло и жидкость и кучу всего другого. Твой эволюционный щит так сказатб. И тут ты намазал какое-то говно на кожу и что? думаешь, оно впитается? ВСОСЕТСЯ В КРОВОТОК? или может быть просочится между клеточных слоев, жировую, соединительную ткань, миновав местный иммунитет и пригрнорировав постоянный ток крови и лимфы в этих тканях? Да такая кожа нахуй никому не нужна была бы, если б всякое говно так легко через нее проходило.
Ну ребята, школьный курс биологии, ну.
А если по делу, то через неделю, если не пройдет, иди сделай МРТ поястнично-крестцового отдела. Это 99% диагностики. Может быть у тебя там разрыв передней продольной связки и грыжа, сдавливающая нервный корешок.
>Мази кетонал
мази не помогут никогда в таких случаях. Вот представь, ты завернут в многослойную самодостаточную эластическую регенирирующуюся броню, через которую ты дышишь, выделяешь тепло и жидкость и кучу всего другого. Твой эволюционный щит так сказатб. И тут ты намазал какое-то говно на кожу и что? думаешь, оно впитается? ВСОСЕТСЯ В КРОВОТОК? или может быть просочится между клеточных слоев, жировую, соединительную ткань, миновав местный иммунитет и пригрнорировав постоянный ток крови и лимфы в этих тканях? Да такая кожа нахуй никому не нужна была бы, если б всякое говно так легко через нее проходило.
Ну ребята, школьный курс биологии, ну.
А если по делу, то через неделю, если не пройдет, иди сделай МРТ поястнично-крестцового отдела. Это 99% диагностики. Может быть у тебя там разрыв передней продольной связки и грыжа, сдавливающая нервный корешок.
Пацаны, после вчерашней трени в басике начала болеть поясница
Плаваю так - 500 кроль, 500 спина, 500 брасс
Погуглил - пишут что стоит вычеркнуть брасс
Стоит к врачу идти на всякий случай?
Плаваю так - 500 кроль, 500 спина, 500 брасс
Погуглил - пишут что стоит вычеркнуть брасс
Стоит к врачу идти на всякий случай?
>>21210
Спасибо за совет, а если через недельку пройдёт? Как нивелировать дальнейшие риски? Попить витамины, гимнастику для спины? Посоветуйте, начал ходить в бассейн, отходил 4 сеанса и на тебе, всё наперекосяк
Спасибо за совет, а если через недельку пройдёт? Как нивелировать дальнейшие риски? Попить витамины, гимнастику для спины? Посоветуйте, начал ходить в бассейн, отходил 4 сеанса и на тебе, всё наперекосяк
>>21223
Ну, витамины - это хуйня. А так да, среди всего спорта самое норм - это плавание или ходьба скандинавская. Но плавание, конечно - топ. Всё разминается, всё развивается и без нагрузки на суставы/кости.
Гимнастика для спины полезна - надо развивать мышечный корсет. Упражнения простые - лодочка (лежа на животе поднимать ноги и руки), планка (самое норм). Но пока рано о гимнастике говорить, поправляйся пока так.
Ну, витамины - это хуйня. А так да, среди всего спорта самое норм - это плавание или ходьба скандинавская. Но плавание, конечно - топ. Всё разминается, всё развивается и без нагрузки на суставы/кости.
Гимнастика для спины полезна - надо развивать мышечный корсет. Упражнения простые - лодочка (лежа на животе поднимать ноги и руки), планка (самое норм). Но пока рано о гимнастике говорить, поправляйся пока так.
Кто может объяснить характер моих проблем? Месяц назад проснулся утром с как-будто онемевшей слева шеей. Ощущение стянутости и как будто у стоматолога анестезия. В течение первого дня такая же фигня с ногами от колен до стоп включительно и руками от локтя до кистей, и лицо слева. Еще и член у основания тоже онемел. Пошел к неврологу, сделал мрт шеи и мозга, причем два раза без контраста и с ним, потому что подозревали рассеянный склероз. В голове всё чисто, в шее только остеохондроз и три протрузии, но без сдавливания и защемлений. Еще делал электронейромиографию, там какая-то фигня есть, но врач сам сказал, что ничего серьезного нет, само может пройти. Невролог в итоге сказал, что это из-за стрессов хуйня-муйня, вегетативная херня. Заметил, что член, который прошел еще через пару дней после начал, еще два раза немел аккурат после сильного стресса. Выписал только фенибут и мексидол. Онемение рук и ног прошло, но шея так осталась, но уже не так сильно. Прошел месяц. Эта хуйня могла случиться из-за всего лишь остеохондроза? Разве он мог дать в ноги, руки и член? Алсо собирался сделать мрт поясницы и грудного, потому что у меня еще и сколиоз, но так и не сделал. Грыжи или протрузии в этих отделах могут привести к онемению?
>>21251
Чувствительность, движения - всё это сохранено было в полной мере, кроме шеи слева, там да, чувствительность меньше стала.
Чувствительность, движения - всё это сохранено было в полной мере, кроме шеи слева, там да, чувствительность меньше стала.
Привет аноны. Нужен совет по ногам, хотя вроде не туда пишу, но отдельный тред создавать не хочется. У меня с рождения вальгусная деформация ног (Х-образное искривление). Мало того, что выглядит хуёво, так ещё и в армию не берут. Есть ли варики на лечение, кроме операции? Если сделать операцию всё-равно в армию не возмут? Кун, 17 лет.
как заставить себя не сутулиться? спина быстро устает, если заставить себя держать осанку
Кифосколиоз, 12 градусов (несколько лет назад). Заниматься ли самому подтягиваниями на турнике? Уже делал, но на бицепс, щас понял что надо на спину.
>>02030 (OP)
Пацаны, поясните за напряжение в пояснице, когда стоишь долго? В скотовозке, когда минут 30 ебашить надо стоя, например, то по двум сторонам напряжение мышц лютое.Приходится с одной ноги на другую переминаться.
А когда сидишь, лежишь, быстро или не очень идешь - все норм.
Пацаны, поясните за напряжение в пояснице, когда стоишь долго? В скотовозке, когда минут 30 ебашить надо стоя, например, то по двум сторонам напряжение мышц лютое.Приходится с одной ноги на другую переминаться.
А когда сидишь, лежишь, быстро или не очень идешь - все норм.
Анон, такая проблема. Уже несколько лет могла болеть поясница после поднятия тяжестей, так же уже очень давно давно есть какие-то растяжки на пояснице, хотя вроде ни худел, ни толстел сильно и резко. Где-то месяца с 3 назад появились боли даже при обычном наклоне, где-то в это же врмя ходил в зал и подумал, что распидорасил что-то. Вчера пришел с МРТ поясницы и - нихуя. Ни грыжи, ни протрузий - вообще ничего. Но откуда боли-то, блеадь? Что это может быть?
Рейт зарядку:
делаю движения руками как будто подтягиваюсь - 15 раз
свожу руки над головой - 15 раз
поднимаю по очереди ноги согнутыми в коленах - 10 раз каждую
поднимаюсь на цыпочках - 15 раз
не тролль, просто скажите что убрать и что добавить.
делаю движения руками как будто подтягиваюсь - 15 раз
свожу руки над головой - 15 раз
поднимаю по очереди ноги согнутыми в коленах - 10 раз каждую
поднимаюсь на цыпочках - 15 раз
не тролль, просто скажите что убрать и что добавить.
Медачи, буду ли я жить? Лечится ли вся эта шняга и возможно ли избежать последствий в перспективе? Мне 18
>>20882
Та же херня, только я еще и деньги за это платил.
Та же херня, только я еще и деньги за это платил.
Если кифоз грудного отдела и сколиоз шейного, стоит ли вообще лечить шейный? Или бесполезно и грудные позвонки все равно все искривят
>>22379
У меня в шее протрузии тех же трёх позвонков.
У меня в шее протрузии тех же трёх позвонков.
>>22379
бамп
бамп
Посонi, глупый вопрос такой, а мыски ног должны прямо смотреть или чуть развернуты наружу?
Доктора Епифанова кто нибудь смотрит? В моей ленте часто мелькает. У него там нет норм комплекса упражнений для каличей?
Сап, медач. Такая проблема - неделю назад решил на улицу обуть кроссовки на 1 размер меньше. В итоге к вечеру правая нога как-будто стала длиннее, и я про ходьбе её буквально волок. Сейчас чуть полегче, но проблема не ушла - ступня так и норовит сложиться пополам, если сесть на корточки. Также ступня начала быстро уставать, покалывая при долгой нагрузке, а при ходьбе она подворачивает влево. Ну и последнее - пальцы частично потеряли подвижность, нормально сгибаясь только вниз, а вверх всего на чуть-чуть. Если что, то плоскостопие у меня есть, 5 лет назад зафиксировали 2-ую степень, сейчас не знаю. Надеюсь на помощь.
>>23280
Так у тебя плоскостопие никуда и не делось!
Я не врач, просто не давно у врача был, он мне тоже говорит плоскостопие, стельки говорит тебе нужно носить всегда.
>Если что, то плоскостопие у меня есть, 5 лет назад зафиксировали 2-ую степень, сейчас не знаю.
Так у тебя плоскостопие никуда и не делось!
Я не врач, просто не давно у врача был, он мне тоже говорит плоскостопие, стельки говорит тебе нужно носить всегда.
>>23369
Ткни ссылкой на физу с поясницой
Ткни ссылкой на физу с поясницой
>>17619
анонче, а можешь подробнее рассказать про свое лечение? Мимо стукнуло 20, горб уже приличный
анонче, а можешь подробнее рассказать про свое лечение? Мимо стукнуло 20, горб уже приличный
>>08828
Пиздец, так у меня полный набор, по ходу, если ротационное искривление всего.
Пиздец, так у меня полный набор, по ходу, если ротационное искривление всего.
406 Кб, 1489x2227>>02030 (OP)
Всем привет. У меня шея вперёд вот как на пикриле, что меня не особо устраивает. Как такое фиксить? Может есть какие то упражнения или что то такое, чтобы поставить шею в ровное положение? Вообще реально ли такое исправить?
Всем привет. У меня шея вперёд вот как на пикриле, что меня не особо устраивает. Как такое фиксить? Может есть какие то упражнения или что то такое, чтобы поставить шею в ровное положение? Вообще реально ли такое исправить?
>>23290
Я имел ввиду то, что, возможно плоскостопие развилось, а не пропало.
Я имел ввиду то, что, возможно плоскостопие развилось, а не пропало.
Лучше снимки кидайте, так лучше совет давать
12 Кб, 192x237мудрецы помогите пожалуйста, у меня кифоз? стою расслабленно
>>25836
хотя нет, вру, пузо напряг, шоб не вывалилось))))
хотя нет, вру, пузо напряг, шоб не вывалилось))))
>>25846
это не лечится? мне пиздец?
это не лечится? мне пиздец?
>>04117
эластичность теряется. К примеру ребра, которые упираются в грудной хрящ, после скалиозов можно выпрямить до 14-15 годков.
эластичность теряется. К примеру ребра, которые упираются в грудной хрящ, после скалиозов можно выпрямить до 14-15 годков.
>>25876
18
18
172 Кб, 869x1833Как фиксить такое? 20 лет. Это обычное расслабленное состояние позвоночника.
>>25976
Тебе не об этом надо думать, а о том, как еще хуже не допустить и ничего не болело, как минимум, т.е упражнения/плаванье.
Я прочитал форума два,наверное, по этой теме, ибо такая же проблема, 100% уже исправляет только операция, ну come on, это на крайний случай.
Тебе не об этом надо думать, а о том, как еще хуже не допустить и ничего не болело, как минимум, т.е упражнения/плаванье.
Я прочитал форума два,наверное, по этой теме, ибо такая же проблема, 100% уже исправляет только операция, ну come on, это на крайний случай.
Котики, а в центр Бубновского на кинезиотерапию кто-нибудь ходил ли? Мне такое советовали с моим хроническим остеохондрозом грудного отдела (спина начинает болеть через 2-3 часа сидя). Как, годная ли тема? Есть ли какие подводные камни?
>>26313
Надо было раньше спиной заниматься, это же не за один год появилось. Если каждый день будешь усердно заниматься может быть что-то и выпрямится, если зоны роста не закрылись.
Надо было раньше спиной заниматься, это же не за один год появилось. Если каждый день будешь усердно заниматься может быть что-то и выпрямится, если зоны роста не закрылись.
Как можно взорвать шею ? Чтобы она охуела от притока крови ? У меня есть ощущение что там есть проблемы . Бошка мутная , слабость я делал какой то скан сосудов ( результат проебал ) и врач мне сказал что генетически трубки по которым ходит кровь у меня расположены через жопу . Есть прямо 3-4 годных уппаженняи которые можно задрачивать по 50-60 повторений чтобы вреда не было ?
674 Кб, 585x1040докторишки доктора, подскажите, излечим ли я, или потерял я поясницу на всегда? как красиво написал дыаа??
>>25982
Я бы на твоем месте скорее беспокоился бы не о кифозе, а об очень очень низком расположении лопаток. Слабые мышцы upward rotation (не знаю как по русски это называются - трапеции и передняя зубчатая) не держат лопатки нормально, что потенциально наверняка приведет к куче проблем (типа thoracic outlet syndrome и всяким импиджмент синдромам). Эти штуки более неприятны, чем банальный некрасивый кифозе, как по мне.
Я бы на твоем месте скорее беспокоился бы не о кифозе, а об очень очень низком расположении лопаток. Слабые мышцы upward rotation (не знаю как по русски это называются - трапеции и передняя зубчатая) не держат лопатки нормально, что потенциально наверняка приведет к куче проблем (типа thoracic outlet syndrome и всяким импиджмент синдромам). Эти штуки более неприятны, чем банальный некрасивый кифозе, как по мне.
>>26436
У меня узкие и не очень развитые плечи, всегда был хилым дрищём. Была так же родовая травма на затылке. Может из за этого так сформировалось?
У меня узкие и не очень развитые плечи, всегда был хилым дрищём. Была так же родовая травма на затылке. Может из за этого так сформировалось?
>>26448
Меня беспокоит только эстетическая сторона вопроса. Хочу, чтоб прямой был. Так никаких болей нет и никогда не было. Не спина, ни шея, ни голова никогда не болела слава богу.
Меня беспокоит только эстетическая сторона вопроса. Хочу, чтоб прямой был. Так никаких болей нет и никогда не было. Не спина, ни шея, ни голова никогда не болела слава богу.
>>26453
Я бы посоветовал забить хуй, у тебя сам кифоз небольшой, считай и нет его. А если в будущем что-то тьфу-тьфу заболит, обрати внимание на лопатки, няш. Здоровья!
Я бы посоветовал забить хуй, у тебя сам кифоз небольшой, считай и нет его. А если в будущем что-то тьфу-тьфу заболит, обрати внимание на лопатки, няш. Здоровья!
Привет, Двач. Сходил на рентген по направлению военкомата и дико офигел. Свод правой стопы - 7 мм, угол - 168 градусов. Левая - 5 и 172 соответственно. Мне сразу выпиливать моя или возможно с этим что-то сделать? Рентгенолог сказал, что это пиздец и такого он никогда не видел.
>>26458
Спасибо. Приму к сведенью.
Спасибо. Приму к сведенью.
83 Кб, 1280x718Медач, сделал рентген, до невролога ещё долго. Не получается расшифровать писанину. Что написано?
>>26494
Не отсюда точно. Это что то врождённое скорее всего. Так как я всегда вёл активный образ жизни и даже подтягивался на турниках одно время.
>скорее всего ты тяжелее хуя в жизни не держал, отсюда и слабость спинных мышц.
Не отсюда точно. Это что то врождённое скорее всего. Так как я всегда вёл активный образ жизни и даже подтягивался на турниках одно время.
>>26509
Время от времени, когда хожу много, но в целом образ жизни сидячий, так что в целом нет.
Время от времени, когда хожу много, но в целом образ жизни сидячий, так что в целом нет.
Голова кружится, если старательно выпрямляю спину, каждый,сука, раз. Да и кифоз у меня. Доктор, сколько мне осталось?
>>26524
Ну так зачем выпиливать тада?
Ну так зачем выпиливать тада?
ПодтягивалРастягивал себе спину (позвоночник), и что-то хрустнуло у нижнего ребра слева.
Лег в кровать на левый бок и почувствовал боль, что это может значить? И когда пресс качаешь, ощутима боль у нижнего ребра.
Лег в кровать на левый бок и почувствовал боль, что это может значить? И когда пресс качаешь, ощутима боль у нижнего ребра.
>>02030 (OP)
Кифоз+сколиоз. Был всю жизнь. Но сказали мне об этом почему в военкомате, я аж сам офигел и понял корень своих проблем.
С тех пор много воды утекло. Решил бросить опять работку, ибо устаю стоять по 9 часов(после часа-2 уже устаю). Начал гуглить способы накачать спину. А потом для интереса почитал противопоказания при сколиозе\кифозе.
Мда, офигеть просто. Стоять нельзя. бегать нельзя, медитировать нельзя. И все это может прогрессировать. Тупая ситуация получается. у меня инвалидности нет, а противопоказания ко многим аспектам жизни имеются, и что с этим делать? Распечатать бумажку и тыкай ей при каждом удобном случае?
И главный вопрос-вреден ли турник. В интернете неоднозначные мнение, часть говорит что полезен, ибо расслабляет и дает мыщцы для поддержания. Другая часть говорит что нет ибо что-то там вытягивает.
Я всю жизнь занимаюсь турником(фитнес. ничего тяжелого, тем более никаких весов, кроме собственного), только им и спасался. качая мыщцы и расслабляясь.
А вот теперь хз что думать.
У врачей на все ответ один-бассейн. Ну блин. мыж не в Америке чтобы у каждого по бассейну возле дома было.
Кифоз+сколиоз. Был всю жизнь. Но сказали мне об этом почему в военкомате, я аж сам офигел и понял корень своих проблем.
С тех пор много воды утекло. Решил бросить опять работку, ибо устаю стоять по 9 часов(после часа-2 уже устаю). Начал гуглить способы накачать спину. А потом для интереса почитал противопоказания при сколиозе\кифозе.
Мда, офигеть просто. Стоять нельзя. бегать нельзя, медитировать нельзя. И все это может прогрессировать. Тупая ситуация получается. у меня инвалидности нет, а противопоказания ко многим аспектам жизни имеются, и что с этим делать? Распечатать бумажку и тыкай ей при каждом удобном случае?
И главный вопрос-вреден ли турник. В интернете неоднозначные мнение, часть говорит что полезен, ибо расслабляет и дает мыщцы для поддержания. Другая часть говорит что нет ибо что-то там вытягивает.
Я всю жизнь занимаюсь турником(фитнес. ничего тяжелого, тем более никаких весов, кроме собственного), только им и спасался. качая мыщцы и расслабляясь.
А вот теперь хз что думать.
У врачей на все ответ один-бассейн. Ну блин. мыж не в Америке чтобы у каждого по бассейну возле дома было.
Есть кто с болезнью бехтерева? Как с этим боритесь?
Сам 22 лвл, болел сустав в правой ноге, в военкомате на обследовании поставили сакроилеит+бехтерева, военник дали и не забрали в армию, после этого пошел к ревматолагам, пока только сдали анализ на HLA-B27 и диагноз подтвердился.
На сегодня ничего не болит, как будто само прошло.
Есть шанс жить ПОЛНОЦЕННОЙ жизнью и заниматься спортом вплоть до старости, если возьмузь за болезнь сейчас, на ранней стадии, или я в любом случае обречен?
Сам 22 лвл, болел сустав в правой ноге, в военкомате на обследовании поставили сакроилеит+бехтерева, военник дали и не забрали в армию, после этого пошел к ревматолагам, пока только сдали анализ на HLA-B27 и диагноз подтвердился.
На сегодня ничего не болит, как будто само прошло.
Есть шанс жить ПОЛНОЦЕННОЙ жизнью и заниматься спортом вплоть до старости, если возьмузь за болезнь сейчас, на ранней стадии, или я в любом случае обречен?
>>26879
всё равно скрючит
всё равно скрючит
>>26633
Ну, а разве тамошние инструктора-ЛФКшники не проследят, чтобы ты всё делал как надо, а не как всегда? Вроде за это же они, в основном, денежки и берут, нет?
>В том же центре бубновского если неправильно делать упражнения и продолжать вести обычную жизнь (побухивать, не беречься).
Ну, а разве тамошние инструктора-ЛФКшники не проследят, чтобы ты всё делал как надо, а не как всегда? Вроде за это же они, в основном, денежки и берут, нет?
>>26907
Таак, я понял, это был сарказм. и ты имеешь в виду, что это же самое должен уметь делать и любой толковый тренер в хорошем качман-сарае, да?
Таак, я понял, это был сарказм. и ты имеешь в виду, что это же самое должен уметь делать и любой толковый тренер в хорошем качман-сарае, да?
221 Кб, 415x372ОЧЕНЬ НЕПРИЯТНО начинает болеть спина а именно: правая часть, на пикрелейтед примерно там, где "мышца, выпрямляющая позвоночник", если наклонить голову вперёд. Что это может быть? Сделал рентген спины, позвоночник слегка кривоватый, но не прям пиздец.
>>27134
Защемление нерва, компрессия мыщц, может из-за кривоватости, может из-за всд, может еще много чего может.
Расслабся, аккуратно поделай гимнастику, аккуратно повиси на перекладине, через периоды должно помочь.
Если прямо БОБО, то можешь сходить к врачу.
Защемление нерва, компрессия мыщц, может из-за кривоватости, может из-за всд, может еще много чего может.
Расслабся, аккуратно поделай гимнастику, аккуратно повиси на перекладине, через периоды должно помочь.
Если прямо БОБО, то можешь сходить к врачу.
>>27134
отметь точно где болит-то, мышца она ж большая
отметь точно где болит-то, мышца она ж большая
Подскажите, на МРТ нашли экструзию диска l5 s1 и остеохондроз, этот диск находится чуть выше копчика, у меня огромные тазовые проблемы и все симптомы простатита, невролог сказал, что возможно это и есть причинаПотому что по другим диагностика ничего не показывает.
Ну направили еще к нейрохирургу, пока не знаю что там скажут.
К вам такой вопрос, я два раза спросил невролога про образ жизни, чего стоит остерегаться, или что наоборот полезно делать для спины и диска, мне так и не сказали, если подскажете буду благодарен.
И еще вопросы по эффективности лечения.
Назначили массаж спины - 10 раз, один примем 600р, насколько это реально помогает и стоит ли идти? Конкретно в спине меня ничего не беспокоит, но вот в месте около копчика бывают иногда боли, я так понимаю это и есть этот диск
Потом физио СМТ или еще какая-то хуйня на "А", этот убогий почерк врачей - 10 раз.
Ну и таблетки галидор, пентоксифиллин, уколы мил..хуй пойми чего, опять почерк - 10 дней, потом уже таблеки этого же вещества.
Анончики, что скажете по поводу лечения, стоит ли тратиться на физио и все такое.
Ну направили еще к нейрохирургу, пока не знаю что там скажут.
К вам такой вопрос, я два раза спросил невролога про образ жизни, чего стоит остерегаться, или что наоборот полезно делать для спины и диска, мне так и не сказали, если подскажете буду благодарен.
И еще вопросы по эффективности лечения.
Назначили массаж спины - 10 раз, один примем 600р, насколько это реально помогает и стоит ли идти? Конкретно в спине меня ничего не беспокоит, но вот в месте около копчика бывают иногда боли, я так понимаю это и есть этот диск
Потом физио СМТ или еще какая-то хуйня на "А", этот убогий почерк врачей - 10 раз.
Ну и таблетки галидор, пентоксифиллин, уколы мил..хуй пойми чего, опять почерк - 10 дней, потом уже таблеки этого же вещества.
Анончики, что скажете по поводу лечения, стоит ли тратиться на физио и все такое.
>>27717
Образ жизни максимум зож, лфк: для простатита - растяжки, бег, регулярный секс, для спины - гиперэкстензии, жим ногами, пресс на наклонной доске.
При обострениях капельницы, кетанал, диклофенак, Мильгамма.
Мимо с таким же набором.
Образ жизни максимум зож, лфк: для простатита - растяжки, бег, регулярный секс, для спины - гиперэкстензии, жим ногами, пресс на наклонной доске.
При обострениях капельницы, кетанал, диклофенак, Мильгамма.
Мимо с таким же набором.
>>27720
Спасибо, я тут по быстрому еще читнул тред.
Этого >>26633 и этого >>08828
Собственно, у меня реально появились совсем недавно легкие, не сильно беспокоящие и редкие боли в пальцах ног и стопах, судя как по картинке.
Половые симптомы и тазовые очень давно.
Но на МРТ патологий других дисков не выявили, копчик в норме, откуда эти симптомы то, или эта картинка просто хуйня?
Да эти обострения практически постоянные, но иногда конечно становится значительно легче. А что за капельницы?
Такой вопрос, насколько вредно для спины очень, очень много ходить? Просто есть у меня такое хобби, по ощущениям, мышцы немного перегружает, позвоночник вроде нормально.В тазу становится легче однозначно, но вот в пальцах ног и стопах может слегка начинать отдавать
Ну и по физио и массажам вопрос остается. а то стоит это конечно, и так много денег выкинуто
Спасибо, я тут по быстрому еще читнул тред.
Этого >>26633 и этого >>08828
Собственно, у меня реально появились совсем недавно легкие, не сильно беспокоящие и редкие боли в пальцах ног и стопах, судя как по картинке.
Половые симптомы и тазовые очень давно.
Но на МРТ патологий других дисков не выявили, копчик в норме, откуда эти симптомы то, или эта картинка просто хуйня?
>При обострениях капельницы
Да эти обострения практически постоянные, но иногда конечно становится значительно легче. А что за капельницы?
Такой вопрос, насколько вредно для спины очень, очень много ходить? Просто есть у меня такое хобби, по ощущениям, мышцы немного перегружает, позвоночник вроде нормально.В тазу становится легче однозначно, но вот в пальцах ног и стопах может слегка начинать отдавать
Ну и по физио и массажам вопрос остается. а то стоит это конечно, и так много денег выкинуто
579 Кб, 501x390>>27717
я как-то читал о случае простатита, болей в промежности и болях в ноге вследствие проблем с lumbar plexus (сдавливание нервов то бишь), что можно вылечить и без ёба массажей-физио-хуизио. Посмотри в зеркало, у тебя нет ли случайно swayback posture (как на фото прикрепленном)?
я как-то читал о случае простатита, болей в промежности и болях в ноге вследствие проблем с lumbar plexus (сдавливание нервов то бишь), что можно вылечить и без ёба массажей-физио-хуизио. Посмотри в зеркало, у тебя нет ли случайно swayback posture (как на фото прикрепленном)?
>>27742
Ну вот у меня основные симптомы это и есть в промежности, даже беспокоило онемение в промежности и довольно сильное, чуть больше года, потом само прошло но взамен ему пришли ноющие боли в члене и там же в промежности. Думаю это и связано со сдавливанием нерва.
А как?
Посмотрел, сделал пару фоток.
Визуально хрен его знает, в обычном положении вроде есть но не настолько ярко выраженное, когда руки вытягиваю вверх такого провала сильного нет.
Вообще еще вспомнил, меня сильные непрекращающеюся ноющие боли внизу спины беспокоили несколько месяцев в 15 летэто было 9 лет назад, я хуй его знает что это было, к врачам не ходил, как мне показалось это из-за неправильного стуласпинки, я тогда долго за ПКой сидел, как стул поменял вроде лучше стало а потом и прошло, может тогда еще диску пизда пришла.А потом с 18 начались одни проблемы тазовые, с 22 другие, еще хуже
>я как-то читал о случае простатита, болей в промежности и болях в ноге вследствие проблем с lumbar plexus (сдавливание нервов то бишь)
Ну вот у меня основные симптомы это и есть в промежности, даже беспокоило онемение в промежности и довольно сильное, чуть больше года, потом само прошло но взамен ему пришли ноющие боли в члене и там же в промежности. Думаю это и связано со сдавливанием нерва.
>что можно вылечить и без ёба массажей-физио-хуизио
А как?
>у тебя нет ли случайно swayback posture (как на фото прикрепленном)?
Посмотрел, сделал пару фоток.
Визуально хрен его знает, в обычном положении вроде есть но не настолько ярко выраженное, когда руки вытягиваю вверх такого провала сильного нет.
Вообще еще вспомнил, меня сильные непрекращающеюся ноющие боли внизу спины беспокоили несколько месяцев в 15 летэто было 9 лет назад, я хуй его знает что это было, к врачам не ходил, как мне показалось это из-за неправильного стуласпинки, я тогда долго за ПКой сидел, как стул поменял вроде лучше стало а потом и прошло, может тогда еще диску пизда пришла.А потом с 18 начались одни проблемы тазовые, с 22 другие, еще хуже
>>27795
Как мне кажется, причина в недостатке лордоза в поясничном отделе, что ведет к выпячиванию диска. Слабыми стали мышцы пояcницы (multifiduis, quadratus lumbarum ql), сгибатели бедра (psoas) и т.д. Отсюда боль в пояснице.
1) Слабость мышц приводит к их раздражению и сдавливанию нервов, проходящих через эти мышцы. Потенциально могут быть защемлены:
Подвздошно-паховый нерв -- проходит через psoas major и QL.
Бедренно-половой нерв через psaos major.
Срамной нерв (ну и названьице) -- через piriformis и obturator internus. Это раздражение и иррадирует во все стороны.
Следовательно,
нужно удостовериться в их нормальной работе. Ищи muscle tests на ютубчике и проверяй их работу. Потом еще хорошенечко в них потыкать, где будет больно (а больно быть не должно, значит пережимается). В каких мышцах надавливание воспроизводит боли в промежности. Если мышца или слабая или болезненная, её нужно укреплять. Гарантирую, что это будут psoas, QL, какая нить еще байда между ног, piriformis, возможно. Их вот и надо будет тренировать.
2) Привычку ходить тазом вперед надо будет прекратить. Подкручиваешь таз до еще большего лордоза, попутно ощущая как мышцы поясницы включатся в работу. И остаешься в таком положении навсегда. Без этого первый пункт бесполезен.
Давай, тыкай мышцы и пиши, че как
Как мне кажется, причина в недостатке лордоза в поясничном отделе, что ведет к выпячиванию диска. Слабыми стали мышцы пояcницы (multifiduis, quadratus lumbarum ql), сгибатели бедра (psoas) и т.д. Отсюда боль в пояснице.
1) Слабость мышц приводит к их раздражению и сдавливанию нервов, проходящих через эти мышцы. Потенциально могут быть защемлены:
Подвздошно-паховый нерв -- проходит через psoas major и QL.
Бедренно-половой нерв через psaos major.
Срамной нерв (ну и названьице) -- через piriformis и obturator internus. Это раздражение и иррадирует во все стороны.
Следовательно,
>А как?
нужно удостовериться в их нормальной работе. Ищи muscle tests на ютубчике и проверяй их работу. Потом еще хорошенечко в них потыкать, где будет больно (а больно быть не должно, значит пережимается). В каких мышцах надавливание воспроизводит боли в промежности. Если мышца или слабая или болезненная, её нужно укреплять. Гарантирую, что это будут psoas, QL, какая нить еще байда между ног, piriformis, возможно. Их вот и надо будет тренировать.
2) Привычку ходить тазом вперед надо будет прекратить. Подкручиваешь таз до еще большего лордоза, попутно ощущая как мышцы поясницы включатся в работу. И остаешься в таком положении навсегда. Без этого первый пункт бесполезен.
Давай, тыкай мышцы и пиши, че как
Есть аноны с укороченными ногами? Кто как лечит эту беду, кроме ортопедических стелек. Гимнастика очевидно хуй поможет. Читал, что ногу можно вытянуть. Нога укорочена на 4 см.
>>27726
Тут дело такое простатит сам по себе может давать боли в спину, таз, внутренняя сторона бедрау меня было жжение
Какой то набор гармонов, обезболивающих короче адовая смесь + карипазим с ддт
Ходить вообще не вредно если только не артроз
Если все хуево ,прям адово больно и сложно встать или лечь, то я бы по максимуму потратился. А так если терпимо то ЛФК, иголки и массажа хватит.
в прошлом году хватануло так что с горшка встать не мог, правая нога в тазу без боли не сгиналась. Вылез на капельнице, Мильгамма, кетанал, иголки, ЛФК и вроде был массаж. Порядка 12к за неделю потратил.
> Спасибо, я тут по быстрому еще читнул тред.
> Собственно, у меня реально появились совсем недавно легкие, не сильно беспокоящие и редкие боли в пальцах ног и стопах, судя как по картинке.
> Половые симптомы и тазовые очень давно.
> Но на МРТ патологий других дисков не выявили, копчик в норме, откуда эти симптомы то, или эта картинка просто хуйня?
Тут дело такое простатит сам по себе может давать боли в спину, таз, внутренняя сторона бедрау меня было жжение
> >При обострениях капельницы
> Да эти обострения практически постоянные, но иногда конечно становится значительно легче. А что за капельницы?
Какой то набор гармонов, обезболивающих короче адовая смесь + карипазим с ддт
> Такой вопрос, насколько вредно для спины очень, очень много ходить? Просто есть у меня такое хобби, по ощущениям, мышцы немного перегружает, позвоночник вроде нормально.В тазу становится легче однозначно, но вот в пальцах ног и стопах может слегка начинать отдавать
Ходить вообще не вредно если только не артроз
> Ну и по физио и массажам вопрос остается. а то стоит это конечно, и так много денег выкинуто
Если все хуево ,прям адово больно и сложно встать или лечь, то я бы по максимуму потратился. А так если терпимо то ЛФК, иголки и массажа хватит.
в прошлом году хватануло так что с горшка встать не мог, правая нога в тазу без боли не сгиналась. Вылез на капельнице, Мильгамма, кетанал, иголки, ЛФК и вроде был массаж. Порядка 12к за неделю потратил.
>>27815
Погуглил, посмотрел, на ютабчике куча всякой хуйни, там просто ноги вытягивают, вверх, вниз, не знаю, как они там тестируют, я вытягивал и так и так, вроде болей никаких.
А вот что касается пальпации, по psoas нашел, тыкал мышцу, да, боль есть, и там, где проходит бедренно-паховый нерв, и там где проходит бедренно-половой нерв. Такая боль довольно ощутимая.
По срамному нерву, просто погуглил где он примерно находится и эти две мышцы, потыкал там пальцами и вроде нашел, тоже довольно сильная боль, аж потом отдавало около минуты.
Собственно у меня проблемы не только в промежности, а еще в области кишечника как раз и внизу живота, очень странные ощущения, никем не диагностируемые, я уже давно подозревал что мышцы.
Вот это если честно ввиду своей тупости не очень понял.
Это я так понял надо выпрямлять спину, включать позвоночник, плечи и голову слегка наклонить назад, тем самым увеличивая лордоз, и так вот всегда ходить, да?
Ну а мышцы я так понимаю тренировать растяжками?
>>27824
Ну, простатит же это тоже дело такое, там тоже не очень понятно откуда симптомы берутся.
Она у меня была нормальных размеров до 22 годов. Сейчас тоже нормальных размеров.
Где-то в 21 поперло онемениепромежность, внутренняя сторона бедра и боли, сразу сделал трузи было все в норме, и где-то через полгода она воспалилась, наверно из-за раздраженных нервов и т.д., я хз.
Тоже спасибо за остальную инфу.
Погуглил, посмотрел, на ютабчике куча всякой хуйни, там просто ноги вытягивают, вверх, вниз, не знаю, как они там тестируют, я вытягивал и так и так, вроде болей никаких.
А вот что касается пальпации, по psoas нашел, тыкал мышцу, да, боль есть, и там, где проходит бедренно-паховый нерв, и там где проходит бедренно-половой нерв. Такая боль довольно ощутимая.
По срамному нерву, просто погуглил где он примерно находится и эти две мышцы, потыкал там пальцами и вроде нашел, тоже довольно сильная боль, аж потом отдавало около минуты.
Собственно у меня проблемы не только в промежности, а еще в области кишечника как раз и внизу живота, очень странные ощущения, никем не диагностируемые, я уже давно подозревал что мышцы.
>Привычку ходить тазом вперед надо будет прекратить. Подкручиваешь таз до еще большего лордоза, попутно ощущая как мышцы поясницы включатся в работу.
Вот это если честно ввиду своей тупости не очень понял.
Это я так понял надо выпрямлять спину, включать позвоночник, плечи и голову слегка наклонить назад, тем самым увеличивая лордоз, и так вот всегда ходить, да?
Ну а мышцы я так понимаю тренировать растяжками?
>>27824
>Тут дело такое простатит сам по себе может давать боли в спину
Ну, простатит же это тоже дело такое, там тоже не очень понятно откуда симптомы берутся.
Она у меня была нормальных размеров до 22 годов. Сейчас тоже нормальных размеров.
Где-то в 21 поперло онемениепромежность, внутренняя сторона бедра и боли, сразу сделал трузи было все в норме, и где-то через полгода она воспалилась, наверно из-за раздраженных нервов и т.д., я хз.
Тоже спасибо за остальную инфу.
Добрый деньночь, имею кифоз, как на прилагающихся пиках. Устал от такой жизни. Может тут кто рассказать про операцию на позваночник? Уверен, что без нее загнусь быстрее. Гроб, горб, кладбище.
342 Кб, 1024x536>>27868
Так, и правда непонятно написал я. Смотри, на прикрепленном пике (не пугайся, именно на подписи bad) ниже красной линии хорошее расположение таза. То есть надо чтобы постоянно при ходьбе, когда сидишь и т.д. ягодицы как бы смотрели чуть вверх, и таз был отогнут назад. Тогда в работу включатся мышцы нижней части спины, а такое положение препятствует выпячиванию диска. При этом то что выше красной линии у нее херово расположено. Там нужно избегать чрезмерного лордоза в середине спины и не опускать голову вниз.
То есть, нужно встать перед зеркалом, взять руками за свой таз и немного развернуть его назад (ягодицами вверх) в то, что обычно называют anterior pelvis tilt. При этом нужно сохранять остальное положение тела неизменным, чтобы не уйти в swayback posture. Будет оч неудобно, возможно, даже больно, но так надо.(Немного путано получается, если не поймешь чего спрашивай)
Надеюсь английский понимаешь, зайди на линк канал в ютубе, вбей в поиск по каналу low back и принимай к сведению, что там будет говорится.
https://www.youtube.com/channel/UCfAFqPAZsa2TzzT8Ck-qAqg/featured
Ни в коем случае. Будет только хуже. На пару часов растяжка помогает, на боле длительный срок -- вредит. А поскольку мышцы, раздражающие нервы слабые, их надо тренировать. Хоть это и контр-интуитивно, но это правда помогает. Заходишь на тот же канал, вбиваешь название мышц (psoas, lumbar sacral extensors, piriformis и т.д.) И начинаешь их качать. Оч советую делать это оч аккуратно. Если они оч слабые, то нагрузку давать надо постепенно. Если это будет вызывать умеренную боль, то это хорошо, значит, мышца действительно раздражает нерв и ты на правильном пути. Если боль будет оч сильной, то делай меньше повторов, но продолжай постепенно тренировать. Восстановление может занять несколько месяцев (сужу по своей проблеме, правда, она не связана с поясницей)
Давай, пробуй и пиши, че будет с тазом и мышцами от первых пробных упражнений, няш. Мне вот интересно, будет ли это работать.
Так, и правда непонятно написал я. Смотри, на прикрепленном пике (не пугайся, именно на подписи bad) ниже красной линии хорошее расположение таза. То есть надо чтобы постоянно при ходьбе, когда сидишь и т.д. ягодицы как бы смотрели чуть вверх, и таз был отогнут назад. Тогда в работу включатся мышцы нижней части спины, а такое положение препятствует выпячиванию диска. При этом то что выше красной линии у нее херово расположено. Там нужно избегать чрезмерного лордоза в середине спины и не опускать голову вниз.
То есть, нужно встать перед зеркалом, взять руками за свой таз и немного развернуть его назад (ягодицами вверх) в то, что обычно называют anterior pelvis tilt. При этом нужно сохранять остальное положение тела неизменным, чтобы не уйти в swayback posture. Будет оч неудобно, возможно, даже больно, но так надо.(Немного путано получается, если не поймешь чего спрашивай)
Надеюсь английский понимаешь, зайди на линк канал в ютубе, вбей в поиск по каналу low back и принимай к сведению, что там будет говорится.
https://www.youtube.com/channel/UCfAFqPAZsa2TzzT8Ck-qAqg/featured
>Ну а мышцы я так понимаю тренировать растяжками?
Ни в коем случае. Будет только хуже. На пару часов растяжка помогает, на боле длительный срок -- вредит. А поскольку мышцы, раздражающие нервы слабые, их надо тренировать. Хоть это и контр-интуитивно, но это правда помогает. Заходишь на тот же канал, вбиваешь название мышц (psoas, lumbar sacral extensors, piriformis и т.д.) И начинаешь их качать. Оч советую делать это оч аккуратно. Если они оч слабые, то нагрузку давать надо постепенно. Если это будет вызывать умеренную боль, то это хорошо, значит, мышца действительно раздражает нерв и ты на правильном пути. Если боль будет оч сильной, то делай меньше повторов, но продолжай постепенно тренировать. Восстановление может занять несколько месяцев (сужу по своей проблеме, правда, она не связана с поясницей)
Давай, пробуй и пиши, че будет с тазом и мышцами от первых пробных упражнений, няш. Мне вот интересно, будет ли это работать.
342 Кб, 1024x536>>27868
Так, и правда непонятно написал я. Смотри, на прикрепленном пике (не пугайся, именно на подписи bad) ниже красной линии хорошее расположение таза. То есть надо чтобы постоянно при ходьбе, когда сидишь и т.д. ягодицы как бы смотрели чуть вверх, и таз был отогнут назад. Тогда в работу включатся мышцы нижней части спины, а такое положение препятствует выпячиванию диска. При этом то что выше красной линии у нее херово расположено. Там нужно избегать чрезмерного лордоза в середине спины и не опускать голову вниз.
То есть, нужно встать перед зеркалом, взять руками за свой таз и немного развернуть его назад (ягодицами вверх) в то, что обычно называют anterior pelvis tilt. При этом нужно сохранять остальное положение тела неизменным, чтобы не уйти в swayback posture. Будет оч неудобно, возможно, даже больно, но так надо.(Немного путано получается, если не поймешь чего спрашивай)
Надеюсь английский понимаешь, зайди на линк канал в ютубе, вбей в поиск по каналу low back и принимай к сведению, что там будет говорится.
https://www.youtube.com/channel/UCfAFqPAZsa2TzzT8Ck-qAqg/featured
Ни в коем случае. Будет только хуже. На пару часов растяжка помогает, на боле длительный срок -- вредит. А поскольку мышцы, раздражающие нервы слабые, их надо тренировать. Хоть это и контр-интуитивно, но это правда помогает. Заходишь на тот же канал, вбиваешь название мышц (psoas, lumbar sacral extensors, piriformis и т.д.) И начинаешь их качать. Оч советую делать это оч аккуратно. Если они оч слабые, то нагрузку давать надо постепенно. Если это будет вызывать умеренную боль, то это хорошо, значит, мышца действительно раздражает нерв и ты на правильном пути. Если боль будет оч сильной, то делай меньше повторов, но продолжай постепенно тренировать. Восстановление может занять несколько месяцев (сужу по своей проблеме, правда, она не связана с поясницей)
Давай, пробуй и пиши, че будет с тазом и мышцами от первых пробных упражнений, няш. Мне вот интересно, будет ли это работать.
Так, и правда непонятно написал я. Смотри, на прикрепленном пике (не пугайся, именно на подписи bad) ниже красной линии хорошее расположение таза. То есть надо чтобы постоянно при ходьбе, когда сидишь и т.д. ягодицы как бы смотрели чуть вверх, и таз был отогнут назад. Тогда в работу включатся мышцы нижней части спины, а такое положение препятствует выпячиванию диска. При этом то что выше красной линии у нее херово расположено. Там нужно избегать чрезмерного лордоза в середине спины и не опускать голову вниз.
То есть, нужно встать перед зеркалом, взять руками за свой таз и немного развернуть его назад (ягодицами вверх) в то, что обычно называют anterior pelvis tilt. При этом нужно сохранять остальное положение тела неизменным, чтобы не уйти в swayback posture. Будет оч неудобно, возможно, даже больно, но так надо.(Немного путано получается, если не поймешь чего спрашивай)
Надеюсь английский понимаешь, зайди на линк канал в ютубе, вбей в поиск по каналу low back и принимай к сведению, что там будет говорится.
https://www.youtube.com/channel/UCfAFqPAZsa2TzzT8Ck-qAqg/featured
>Ну а мышцы я так понимаю тренировать растяжками?
Ни в коем случае. Будет только хуже. На пару часов растяжка помогает, на боле длительный срок -- вредит. А поскольку мышцы, раздражающие нервы слабые, их надо тренировать. Хоть это и контр-интуитивно, но это правда помогает. Заходишь на тот же канал, вбиваешь название мышц (psoas, lumbar sacral extensors, piriformis и т.д.) И начинаешь их качать. Оч советую делать это оч аккуратно. Если они оч слабые, то нагрузку давать надо постепенно. Если это будет вызывать умеренную боль, то это хорошо, значит, мышца действительно раздражает нерв и ты на правильном пути. Если боль будет оч сильной, то делай меньше повторов, но продолжай постепенно тренировать. Восстановление может занять несколько месяцев (сужу по своей проблеме, правда, она не связана с поясницей)
Давай, пробуй и пиши, че будет с тазом и мышцами от первых пробных упражнений, няш. Мне вот интересно, будет ли это работать.
>>27823
Нужно сделать полный рентген ног одним снимком (хз как называется). Если кости одной ноги короче костей другой -- под короткую ногу делается стелька. Если кости одинаковые -- проблема в мышцах, дающих ложное укорочение. И в том и другом случае дорога к хорошему ортопеду.
Нужно сделать полный рентген ног одним снимком (хз как называется). Если кости одной ноги короче костей другой -- под короткую ногу делается стелька. Если кости одинаковые -- проблема в мышцах, дающих ложное укорочение. И в том и другом случае дорога к хорошему ортопеду.
789 Кб, mp4,840x428, 0:08
>>28047
Спасибо анон.
Я примерно понял.
Вот здесь он хорошо рассказывает.
https://youtu.be/Swmuu7GIbKw
До этого я ходил/сидел слегка наклонившись вперед, собственно и сама ходьба получается тазом вперед. Я до конца не понял, буду еще смотреть видео и его статьи, так мышцы поясницы слабеют, большое давление/нагрузка идет на этот диск, эту привычку надо искоренять.
А надо так - саму спину выпрямлятьв смысле без наклонения вперед, без опускания головы вниз и область поясницы и таза немного так скажем выпячивать вверх, и по ощущениям чувствуется что в работу включаются больше мышцы поясницы, и ты больше не ходишь тазом вперед. Вот на шебм он еще вроде показываетсо 2 секунды
Только остается вопрос насколько сильно надо задействовать мышцы поясницы и выпячивать таз вверх, я так полагаю просто умеренно, просто же можно как слабо, так и наоборот сильно, если слабо то смысла будет мало я так полагаю, а если сильно то будет наверно перенапряг.
С английским у меня на слух конечно вообще не очень, но на ютабчике и субтитры есть, и если что вручную поперевожу, хотя я конечно вот смотрю иногда попадается не очень понятная мед. терминология.
Пока глянул только две мышцы, в общем вроде все понятно, правда он иногда говорит о каких-то конкретных тонкостях, надеюсь пойму.
Единственное еще, я по упражнениям два видео посмотрел, он вроде не говорил как часто надо делатьдопустим 3 раза в день, через день или сколько, по сколько подходовдопустим за одно упражнение 3 подхода или сколько, надеюсь подскажешь.
А так инфы очень много, спасибо, думаю буду еще с этим разбираться не мало.
Спасибо анон.
Я примерно понял.
Вот здесь он хорошо рассказывает.
https://youtu.be/Swmuu7GIbKw
До этого я ходил/сидел слегка наклонившись вперед, собственно и сама ходьба получается тазом вперед. Я до конца не понял, буду еще смотреть видео и его статьи, так мышцы поясницы слабеют, большое давление/нагрузка идет на этот диск, эту привычку надо искоренять.
А надо так - саму спину выпрямлятьв смысле без наклонения вперед, без опускания головы вниз и область поясницы и таза немного так скажем выпячивать вверх, и по ощущениям чувствуется что в работу включаются больше мышцы поясницы, и ты больше не ходишь тазом вперед. Вот на шебм он еще вроде показываетсо 2 секунды
Только остается вопрос насколько сильно надо задействовать мышцы поясницы и выпячивать таз вверх, я так полагаю просто умеренно, просто же можно как слабо, так и наоборот сильно, если слабо то смысла будет мало я так полагаю, а если сильно то будет наверно перенапряг.
С английским у меня на слух конечно вообще не очень, но на ютабчике и субтитры есть, и если что вручную поперевожу, хотя я конечно вот смотрю иногда попадается не очень понятная мед. терминология.
>Заходишь на тот же канал, вбиваешь название мышц (psoas, lumbar sacral extensors, piriformis и т.д.)
Пока глянул только две мышцы, в общем вроде все понятно, правда он иногда говорит о каких-то конкретных тонкостях, надеюсь пойму.
Единственное еще, я по упражнениям два видео посмотрел, он вроде не говорил как часто надо делатьдопустим 3 раза в день, через день или сколько, по сколько подходовдопустим за одно упражнение 3 подхода или сколько, надеюсь подскажешь.
А так инфы очень много, спасибо, думаю буду еще с этим разбираться не мало.
>>28269
Отлично, ты оч быстро разобрался, думаю, не пропадешь.
сорян, я как последний лох, не скинул самое важное -- у него оч хорошие грамотные статьи, их понимать явно легче ,чем видео. Собственно, основная инфа оттуда. Покопайся -- там несколько статей, есть примерное объяснение и как надо держать таз.
https://trainingandrehabilitation.com/really-assess-lumbar-lordosis-dispelling-fallacy-anterior-pelvic-tilt/
правило такое: используя правильную технику выполнения, не помогая себе другими мышцами, делаешь упражнение именно нужными мышцами. (например, когда будешь делать упражнение на psoas, нужно следить, чтоб ты не помогал себе, сгибаясь поясницей) Поскольку мышцы будут слабыми -- это от ОДНОГО (да-да, при очень большой слабости и такое возможно) до 5-10 выполнений в один подход. Не должно быть прям очень больно. Если терпимо, то можно делать раз в 2-3 дня вначале, потом каждый день. Несколько раз в день не надо: не хватит времени для восстановления мышцы, а они и так перерабатывают из-за слабости.
У меня, например, проблема с верхними трапециями, так я от пары шрагов с ОДНИМ килограммом в руке с правильной техникой уже получал оч сильную боль. Сейчас могу несколько килограммов с большим количеством повторением.
Отлично, ты оч быстро разобрался, думаю, не пропадешь.
>насколько сильно надо задействовать мышцы поясницы
сорян, я как последний лох, не скинул самое важное -- у него оч хорошие грамотные статьи, их понимать явно легче ,чем видео. Собственно, основная инфа оттуда. Покопайся -- там несколько статей, есть примерное объяснение и как надо держать таз.
https://trainingandrehabilitation.com/really-assess-lumbar-lordosis-dispelling-fallacy-anterior-pelvic-tilt/
>не говорил как часто
правило такое: используя правильную технику выполнения, не помогая себе другими мышцами, делаешь упражнение именно нужными мышцами. (например, когда будешь делать упражнение на psoas, нужно следить, чтоб ты не помогал себе, сгибаясь поясницей) Поскольку мышцы будут слабыми -- это от ОДНОГО (да-да, при очень большой слабости и такое возможно) до 5-10 выполнений в один подход. Не должно быть прям очень больно. Если терпимо, то можно делать раз в 2-3 дня вначале, потом каждый день. Несколько раз в день не надо: не хватит времени для восстановления мышцы, а они и так перерабатывают из-за слабости.
У меня, например, проблема с верхними трапециями, так я от пары шрагов с ОДНИМ килограммом в руке с правильной техникой уже получал оч сильную боль. Сейчас могу несколько килограммов с большим количеством повторением.
>>28269
Да, и запомни. Никакие упражнения не помогут, если ты не исправишь причину -- вредную повторяющуюся привычку. Прими обязательно к сведению
Да, и запомни. Никакие упражнения не помогут, если ты не исправишь причину -- вредную повторяющуюся привычку. Прими обязательно к сведению
412 Кб, 500x500 Поставили мне значит остеохондроз, но никаких грыж и ниче такого нет. Сосуды все в норме. Тяжесть в шее в затылочной области, виски иногда давить начинает, немеют иногда кончики пальцев, ватные ноги и самый пиздец это покачивание.
Я только нихуя не понял, если сосуды в норме, то кровоток должен быть норм не? Может меня не из-за это покачивает, заебало, неделю уже как. Как будто подбуханый чутка, головокружения нет, ориентация в пространстве вроде норм и с закрытыми глазами тож. Врачи нихуя толком не говорят, мидокалм пей, мазью маж и гимнастику делай...ага блядь. Хз че и делать, идти опять к врачам смысла нет.
Я только нихуя не понял, если сосуды в норме, то кровоток должен быть норм не? Может меня не из-за это покачивает, заебало, неделю уже как. Как будто подбуханый чутка, головокружения нет, ориентация в пространстве вроде норм и с закрытыми глазами тож. Врачи нихуя толком не говорят, мидокалм пей, мазью маж и гимнастику делай...ага блядь. Хз че и делать, идти опять к врачам смысла нет.
268 Кб, 1080x810Ёбнулся и решил сходить на сайклинг, наебнулась коленка. Болела пиздец, думал само пройдет, но нихуя.
Врач сказал сделать мрт - пикрилейтед. Потом назначил уколы цель т, сделали после обезболивания лидокоином, но нога болит просто пиздец. Это же сука обезболивающее, хули больно так? Или это в первый раз так?
Вообще, что можете сказать, анончики?
Врач сказал сделать мрт - пикрилейтед. Потом назначил уколы цель т, сделали после обезболивания лидокоином, но нога болит просто пиздец. Это же сука обезболивающее, хули больно так? Или это в первый раз так?
Вообще, что можете сказать, анончики?
>>28334
так вот почему стало сложно держать равновесие с закрытыми глазами!
так вот почему стало сложно держать равновесие с закрытыми глазами!
у меня грыжа в поясничном отделе, 4.8 мм, и в общем такие варианты решения проблемы. заняться мануальной терапией всякой еба гимнастикой и уменьшить её на 2-3 мм. или удалить к хуям. посоветуйте, как лучше? ну то есть для работоспособности поясницы какой вариант лучше?
>>28513
Видел шкафов 2х2 после операции на костылях. Оно тебе надо? Увы рулетка операция. Мануал, ЛФК, таблетки, уколы твой выбор. Мимо аналогичный калич+ простатит
> у меня грыжа в поясничном отделе, 4.8 мм, и в общем такие варианты решения проблемы. заняться мануальной терапией всякой еба гимнастикой и уменьшить её на 2-3 мм. или удалить к хуям. посоветуйте, как лучше? ну то есть для работоспособности поясницы какой вариант лучше?
Видел шкафов 2х2 после операции на костылях. Оно тебе надо? Увы рулетка операция. Мануал, ЛФК, таблетки, уколы твой выбор. Мимо аналогичный калич+ простатит
Кто-нибудь победил ной в пояснице?
>>27892
Бамп
Бамп
>>05546
деформация грудной клетки
деформация грудной клетки
>>11700
купил ленивые очки и лежу за ноутом с валиком из одеяла под шеей. вроде легче, но печатать невозможно. Юзаю экранную клаву.
купил ленивые очки и лежу за ноутом с валиком из одеяла под шеей. вроде легче, но печатать невозможно. Юзаю экранную клаву.
>>11715
этот омежный подбородок
этот омежный подбородок
>>17049
сколиоз в принципе не исправляется ничем, кроме операции.
сколиоз в принципе не исправляется ничем, кроме операции.
>>17747
шейный остеохондроз вызывает ПА. Гугли
шейный остеохондроз вызывает ПА. Гугли
>>18160
ортопедическая
ортопедическая
Обладатель сколиоза, кифоза и остеохондроза всех отделов позвоночника в треде.
Ещё с подросткового возраста относительно часто раз-два в месяц были головные боли, которые отдавали в виски и глаза и сопровождались тошнотой. Сейчас ещё добавились боли в шее, а сами эти приступы стали происходить уже каждую неделю. Это же всё из-за позвоночника? Стоит сходить к неврологу?
Ещё с подросткового возраста относительно часто раз-два в месяц были головные боли, которые отдавали в виски и глаза и сопровождались тошнотой. Сейчас ещё добавились боли в шее, а сами эти приступы стали происходить уже каждую неделю. Это же всё из-за позвоночника? Стоит сходить к неврологу?
Хожу месяц в бассейн, стало легче держать спину ровной и дышать в целом тоже полегче. Это улучшился тонус спины и кровообращение?
тест
>>28691
Нет, это эффект самовнушения. Об улучшении говорят много кто, но что-то никто не выкладывает рентгеновые снимки до/после.
Нет, это эффект самовнушения. Об улучшении говорят много кто, но что-то никто не выкладывает рентгеновые снимки до/после.
130 Кб, 460x329>>02030 (OP)
попытался так сделать чуть не сдох. я ебал вашу егу
попытался так сделать чуть не сдох. я ебал вашу егу
37 Кб, 340x490Скалиоз s образный 13.3°. Без 3х месяцев 18 лвл. Что может помочь или уже до операции доживать.
По суставам ничего нет, поэтому напишу здесь.
Немного стало ныть колено. Записался к опытному травматологу (вроде как). Предварительно сделал мрт, взял снимки. Решил, что лишним не будет, хотя не ипохондрик. Заключение мрт - частичное повреждение крестообразной связки. Все остальное в норме. Откуда там оно ума не приложу. На колено никогда не ебался, хотя катаю на байке. Кручу педали правильно, в контактах, так что исключено рукожопие. Врач мануально посмотрел, все ок. Подозрение на реактивный артрит. Сдал ревмопробы, на трихомонады, все виды лейкоцитов, полынй набор там. Все в норме. Вот и думаю, идти к врачу на повторный прием или другого найти (этот не смотрел снимки мрт, читал только заключение). Вообще, болей как таковых нет, скорее НЕПРИЯТНЫЕ ощущения, но все же.
Немного стало ныть колено. Записался к опытному травматологу (вроде как). Предварительно сделал мрт, взял снимки. Решил, что лишним не будет, хотя не ипохондрик. Заключение мрт - частичное повреждение крестообразной связки. Все остальное в норме. Откуда там оно ума не приложу. На колено никогда не ебался, хотя катаю на байке. Кручу педали правильно, в контактах, так что исключено рукожопие. Врач мануально посмотрел, все ок. Подозрение на реактивный артрит. Сдал ревмопробы, на трихомонады, все виды лейкоцитов, полынй набор там. Все в норме. Вот и думаю, идти к врачу на повторный прием или другого найти (этот не смотрел снимки мрт, читал только заключение). Вообще, болей как таковых нет, скорее НЕПРИЯТНЫЕ ощущения, но все же.
>>28772
Нет, это не самовнушение. Такое самочувствие было в последний раз 2-3 года назад, когда регулярно занимался на турничках и много двигался. Потом сидячий образ жизни, начала появляться слабость в ногах и спине, стало доходить до того, что поднимать тяжёлые сумки без лифта стало дискомфортно, было ощущение усталости. Ну и сутулиться стал. А сейчас плаваю 3 раза в неделю, после бассейна приятные ощущения в теле и мышцах, хоть и устаю под конец. Ну и туловище прямо теперь легче держать. А что снимки? У меня сколиоз грудного отдела в районе 15 градусов ещё с незапамятных времён. Ясное дело, что он не уйдёт, но речь не о нём. Спина никогда не болела за 25 лет слаба богу. Так что особо он мне не мешает. Просто другое интересно: когда начал стабильно нагружать себя умеренными физнагрузками, самочувствие улучшилось, стало легче контролировать своё тело, в том числе и осанку, стал лучше спать. Когда вёл сидячий образ жизни, лежал на диване - всё было хуже с выше перечисленным.
Нет, это не самовнушение. Такое самочувствие было в последний раз 2-3 года назад, когда регулярно занимался на турничках и много двигался. Потом сидячий образ жизни, начала появляться слабость в ногах и спине, стало доходить до того, что поднимать тяжёлые сумки без лифта стало дискомфортно, было ощущение усталости. Ну и сутулиться стал. А сейчас плаваю 3 раза в неделю, после бассейна приятные ощущения в теле и мышцах, хоть и устаю под конец. Ну и туловище прямо теперь легче держать. А что снимки? У меня сколиоз грудного отдела в районе 15 градусов ещё с незапамятных времён. Ясное дело, что он не уйдёт, но речь не о нём. Спина никогда не болела за 25 лет слаба богу. Так что особо он мне не мешает. Просто другое интересно: когда начал стабильно нагружать себя умеренными физнагрузками, самочувствие улучшилось, стало легче контролировать своё тело, в том числе и осанку, стал лучше спать. Когда вёл сидячий образ жизни, лежал на диване - всё было хуже с выше перечисленным.
>>28278
Блин.
Вот с того вечера начал нормально ходить/сидеть, немного непривычно, да, сделал упражнения, чувствовал себя потом вполне комфортно, на второй день половину дня даже почти ничего не беспокоило, его я уже проходил много, в основном стараясь как надотазом вверх но вот ближе к вечеру начало побаливать в месте диска, ощущается когда садишься. На третий день вот провалялся в основном, и сделал только упражнения, но когда садишься ощущается боль, я так полагаю в месте диска, потому что боль чуть выше копчика, и если пальпировать то больно прям в точке. Там так побаливало у меня последний раз только в январе, и вот теперь не очень понятно. Может мышцы спины перегрузились или что, должно ли так быть.
Блин.
Вот с того вечера начал нормально ходить/сидеть, немного непривычно, да, сделал упражнения, чувствовал себя потом вполне комфортно, на второй день половину дня даже почти ничего не беспокоило, его я уже проходил много, в основном стараясь как надотазом вверх но вот ближе к вечеру начало побаливать в месте диска, ощущается когда садишься. На третий день вот провалялся в основном, и сделал только упражнения, но когда садишься ощущается боль, я так полагаю в месте диска, потому что боль чуть выше копчика, и если пальпировать то больно прям в точке. Там так побаливало у меня последний раз только в январе, и вот теперь не очень понятно. Может мышцы спины перегрузились или что, должно ли так быть.
>>28992
Спокойствие, анон. Смотри. Во-первых, нужно вводить нагрузку постепенно. Если травма это результат многолетних неправильных привычек, то мы вправе ожидать, что резкое их исправление будет болезненным. Так что стоит вводить новый паттерн ходьбы постепенно и очень очень медленно и постепенно тренировать мышцы, чтобы предотвратить их травматизацию. Будет больно, и восстановление наверняка займет недели или месяцы. Но надо набраться терпения. В нынешней парадигме медицины путь только под нож, и хочется всё же узнать, есть ли этому альтернативы.
Я, кстати, не знаю, можно ли пропальпировать воспаление вокруг диска, потому что он всё же глубоко находиться за остистыми отростками. Может это всё же мышцы?
Во-вторых, смотри в видео с 5.52
https://www.youtube.com/watch?v=yolNtwioYFE&t
"Мы должны восстановить пояснично-крестцовый изгиб. Это может быть болезненным для пациента, потому что флексия (выпрямление изгиба) вызывает травму (выпячивание диска). Флексия это причина травмы. Когда вы переходите к экстенсии (изгиб), вы давите на травму. Но это безопасно. Это причиняет боль, но это безвредно. Парадокс: флексия причиняет меньше боли, но она -- причина, экстенсия причиняет боль, но это -- решение проблемы."
От себя добавлю, что в таком случае можно выпить болеутоляющее, НПВС или еще что. Также можно добавить в ежедневный рацион желатин и куркуму (гугли). Первый -- отлично восстанавливает соединительную ткань, вторая -- натуральное противовоспалительное.
Давай, анон, не пропадай только. Будешь примером того, работает ли этот подход.
Спокойствие, анон. Смотри. Во-первых, нужно вводить нагрузку постепенно. Если травма это результат многолетних неправильных привычек, то мы вправе ожидать, что резкое их исправление будет болезненным. Так что стоит вводить новый паттерн ходьбы постепенно и очень очень медленно и постепенно тренировать мышцы, чтобы предотвратить их травматизацию. Будет больно, и восстановление наверняка займет недели или месяцы. Но надо набраться терпения. В нынешней парадигме медицины путь только под нож, и хочется всё же узнать, есть ли этому альтернативы.
Я, кстати, не знаю, можно ли пропальпировать воспаление вокруг диска, потому что он всё же глубоко находиться за остистыми отростками. Может это всё же мышцы?
Во-вторых, смотри в видео с 5.52
https://www.youtube.com/watch?v=yolNtwioYFE&t
"Мы должны восстановить пояснично-крестцовый изгиб. Это может быть болезненным для пациента, потому что флексия (выпрямление изгиба) вызывает травму (выпячивание диска). Флексия это причина травмы. Когда вы переходите к экстенсии (изгиб), вы давите на травму. Но это безопасно. Это причиняет боль, но это безвредно. Парадокс: флексия причиняет меньше боли, но она -- причина, экстенсия причиняет боль, но это -- решение проблемы."
От себя добавлю, что в таком случае можно выпить болеутоляющее, НПВС или еще что. Также можно добавить в ежедневный рацион желатин и куркуму (гугли). Первый -- отлично восстанавливает соединительную ткань, вторая -- натуральное противовоспалительное.
Давай, анон, не пропадай только. Будешь примером того, работает ли этот подход.
>>29074
чтоб понять в каком месте кривой, а в каком косой
написать сколиоз-кифоз-остеохуйдроз -- это описать каждого первого второго двачера. И ниче -- многие живут и не жалуются
чтоб понять в каком месте кривой, а в каком косой
написать сколиоз-кифоз-остеохуйдроз -- это описать каждого первого второго двачера. И ниче -- многие живут и не жалуются
>>29038
Блин, я ошибся. Мне просто врач не совсем внятно объяснил, где находится диск. В той области у меня в принципе проблем нет. Я сейчас погуглил где конкретно находится l5s1.
Там может просто легкий дискомфорт появлисямышечный, оттого что непривычно так ходить.
А вот боль появилась в месте пик1Там где S5, пик2S5, Co1
Я сейчас сходил до другого неврологана халяву, так что пох, бля, она мне говорила противоположные вещи по сравнению с первым, что этот диск проблем к тазу не имеет отношения, что мышечных проблемдисфункции, слабости и т.д. в тазу не бывает, крестец и копчик у меня нормальные, боли там появится не откуда и меня записали в психи.ROFL
И вот откуда боль появилась в S5 мне не очень понятно, она заметно острая, если сесть, можно легко почувствовать, слегка поменял положение и вроде нормально. Когда массируешь - больно, и через секунд 20 массирования вроде боль проходит и массирую более менее спокойно, потом конечно опять появится, может в самом деле мышца там затриггерила.
Ладно, буду продолжать менять привычку постепенно и делать упражнения.
Еще два вопроса.
Мне первый врач назначил уколы в ягодицумиорелаксанты вроде, я пока ничего не покупал, но, я вот думаю если там мышцы слабые и т.д. и мне херово уколят, может ли это дать отрицательный эффект? Или пох, можно поколоть, может знаешь?
Второй, с положением стоя и сидя понятно, а есть ли какая разница в какой позе лучше лежать? Или там без разницы потому что все расслабленно?
>можно ли пропальпировать воспаление вокруг диска, потому что он всё же глубоко находиться за остистыми отростками. Может это всё же мышцы?
Блин, я ошибся. Мне просто врач не совсем внятно объяснил, где находится диск. В той области у меня в принципе проблем нет. Я сейчас погуглил где конкретно находится l5s1.
Там может просто легкий дискомфорт появлисямышечный, оттого что непривычно так ходить.
А вот боль появилась в месте пик1Там где S5, пик2S5, Co1
Я сейчас сходил до другого неврологана халяву, так что пох, бля, она мне говорила противоположные вещи по сравнению с первым, что этот диск проблем к тазу не имеет отношения, что мышечных проблемдисфункции, слабости и т.д. в тазу не бывает, крестец и копчик у меня нормальные, боли там появится не откуда и меня записали в психи.ROFL
И вот откуда боль появилась в S5 мне не очень понятно, она заметно острая, если сесть, можно легко почувствовать, слегка поменял положение и вроде нормально. Когда массируешь - больно, и через секунд 20 массирования вроде боль проходит и массирую более менее спокойно, потом конечно опять появится, может в самом деле мышца там затриггерила.
Ладно, буду продолжать менять привычку постепенно и делать упражнения.
Еще два вопроса.
Мне первый врач назначил уколы в ягодицумиорелаксанты вроде, я пока ничего не покупал, но, я вот думаю если там мышцы слабые и т.д. и мне херово уколят, может ли это дать отрицательный эффект? Или пох, можно поколоть, может знаешь?
Второй, с положением стоя и сидя понятно, а есть ли какая разница в какой позе лучше лежать? Или там без разницы потому что все расслабленно?
Про шею наверно тоже сюда, она всё таки напрямую связана.
У меня такое странное чувство - если пытаюсь повернуть шею, к примеру, чтобы посмотреть направо, прямо таки чувствую напряжение мышц. Иногда даже больно бывает поворачивать. Что это такое, остеохондроз? Я знаю только что у меня сколеоз 15 градусов.
У меня такое странное чувство - если пытаюсь повернуть шею, к примеру, чтобы посмотреть направо, прямо таки чувствую напряжение мышц. Иногда даже больно бывает поворачивать. Что это такое, остеохондроз? Я знаю только что у меня сколеоз 15 градусов.
>>29227
Миорелаксанты можно просто в таблетках, они ничем не отличаются от уколов. И лежать думаю все равно как.
Миорелаксанты можно просто в таблетках, они ничем не отличаются от уколов. И лежать думаю все равно как.
Играл в волейбол несколько лет, из-за этого плечи теперь часто вперёд уходят, спина кривится.
Как фиксить? Если укреплять мышцы, то какие?
Как фиксить? Если укреплять мышцы, то какие?
>>29328
внезапно, мышцы спины. ромбовидную, широчайшую и тд. алсо делать растяжку спины каждый день. гугли thoracic extension stretch
мне очень помогло, цена вопроса 1000 рублей и у тебя есть ролик.
внезапно, мышцы спины. ромбовидную, широчайшую и тд. алсо делать растяжку спины каждый день. гугли thoracic extension stretch
мне очень помогло, цена вопроса 1000 рублей и у тебя есть ролик.
>>26887
В, лол
В, лол
>>28899
дебичь, с твоими 13-ю тебе только диклофенак пропишут. Почитай как делают операцию при сколиозе и какие у нее последствия. Ни один врач не возьметесь делать тебе операцию
дебичь, с твоими 13-ю тебе только диклофенак пропишут. Почитай как делают операцию при сколиозе и какие у нее последствия. Ни один врач не возьметесь делать тебе операцию
Сап медач.
Несколько лет мучаюсь от болей в пояснице, боли усиливаются после занятий в спортзале, в частности после приседаний с весом и любых тяг (их не делаю чтобы не усугублять ситуацию).
Невролог подозревает грыжу, отправил делать МРТ. Тем временем я пытаюсь откосить от армейки, и если грыжу у меня все-таки найдут, то я практический гарантированно смогу провести хуем военкомату по губам. Однако если это окажется протрузия, то возможно я уеду на год и водить хуем по губам будут уже мне.
В связи с этим вопрос:
Стоит ли за день до проведения МРТ сходить в спортзал и хорошенько нагрузить поясницу чтобы ситуация на снимке выглядела хуже? Логика здесь такая, что если боли после занятий усиливаются, то по всей видимости междисковое вещество выпирает больше и сильнее давит на нерв.
Несколько лет мучаюсь от болей в пояснице, боли усиливаются после занятий в спортзале, в частности после приседаний с весом и любых тяг (их не делаю чтобы не усугублять ситуацию).
Невролог подозревает грыжу, отправил делать МРТ. Тем временем я пытаюсь откосить от армейки, и если грыжу у меня все-таки найдут, то я практический гарантированно смогу провести хуем военкомату по губам. Однако если это окажется протрузия, то возможно я уеду на год и водить хуем по губам будут уже мне.
В связи с этим вопрос:
Стоит ли за день до проведения МРТ сходить в спортзал и хорошенько нагрузить поясницу чтобы ситуация на снимке выглядела хуже? Логика здесь такая, что если боли после занятий усиливаются, то по всей видимости междисковое вещество выпирает больше и сильнее давит на нерв.
>>29873
Ещё можно побегать на носочках перед снимком на плоскостопие.
Тоже хожу в зал с поясницей. Не делаю любое осевое. Твой выбор это гиперэкстензии, пресс, жим ногами, жим штанги от груди лёжа на доске.
> Сап медач.
> Несколько лет мучаюсь от болей в пояснице, боли усиливаются после занятий в спортзале, в частности после приседаний с весом и любых тяг (их не делаю чтобы не усугублять ситуацию).
> Невролог подозревает грыжу, отправил делать МРТ. Тем временем я пытаюсь откосить от армейки, и если грыжу у меня все-таки найдут, то я практический гарантированно смогу провести хуем военкомату по губам. Однако если это окажется протрузия, то возможно я уеду на год и водить хуем по губам будут уже мне.
> В связи с этим вопрос:
> Стоит ли за день до проведения МРТ сходить в спортзал и хорошенько нагрузить поясницу чтобы ситуация на снимке выглядела хуже? Логика здесь такая, что если боли после занятий усиливаются, то по всей видимости междисковое вещество выпирает больше и сильнее давит на нерв.
Ещё можно побегать на носочках перед снимком на плоскостопие.
Тоже хожу в зал с поясницей. Не делаю любое осевое. Твой выбор это гиперэкстензии, пресс, жим ногами, жим штанги от груди лёжа на доске.
>>29891
Про то что осевое делать нельзя я в курсе, хотя спасибо конечно. Вопрос в том как влияют осевые нагрузки на показания МРТ? Мне кажется болевой синдром может быть связан с дополнительным выпячиванием межпозвоночного вещества, а это напрямую влияет на то, назовут это грыжей или протрузией, вот в инете нашел:
Про то что осевое делать нельзя я в курсе, хотя спасибо конечно. Вопрос в том как влияют осевые нагрузки на показания МРТ? Мне кажется болевой синдром может быть связан с дополнительным выпячиванием межпозвоночного вещества, а это напрямую влияет на то, назовут это грыжей или протрузией, вот в инете нашел:
>По умолчанию протрузией называют выпячивание, которое менее 5 мм. Грыжей называют выпячивание более 5 мм.
>>29940
ЛФК, медикаменты, мануальная терапия
ЛФК, медикаменты, мануальная терапия
Сделал наблюдение, что начинаю получше себя чувствовать, если меньше сижу и лежу не на спине (матрас мягкий), а на боку. Стал принимать пищу стоя и на работе время от времени встаю со стула постоять. Только это означает, что и дома за компом придётся меньше сычевать, эх.
Буду ждать нобелевку.
мимо-остеохондрозник
Буду ждать нобелевку.
мимо-остеохондрозник
>>29726
Серьёзно? А я, блять, не знал. Если я готов на операцию, то возможно мне это вмешательство необходимо? Тащемта, любой каприз за ваши деньги. Тебе за бумажный пресс хоть хуй на лоб приделают.
Серьёзно? А я, блять, не знал. Если я готов на операцию, то возможно мне это вмешательство необходимо? Тащемта, любой каприз за ваши деньги. Тебе за бумажный пресс хоть хуй на лоб приделают.
Сделал в декабре операцию на плоскостопие. Если кому интересно, могу расписать что да как.
>>29970
Да они почти все педоры, чуть что сразу режут, а хуле, в плане столько то операций в год надо же сделать, а то дядя пу будет недоволен
Да они почти все педоры, чуть что сразу режут, а хуле, в плане столько то операций в год надо же сделать, а то дядя пу будет недоволен
>>30213
У меня на одной ноге 2, на другой 3 без артрита. Причем визуально разница сильная, с 3 будто бы утиная лапка блэт. Сделал в декабре в Москве по региональной квоте, в ГКБ имени С.С. Юдина, у доктора Чернышева. Там есть еще Процко, он считается одним из топ по рашке в принципе, а Чернышев в его команде. Но к Процко очередь даже на консультацию 2 месяца была, и я решил не тянуть, но судя по форумам скажу что от врача очень многое зависит, так что я бы не стал такое делать в регионе у ноунейма.
После операции 1-2 неделе в мягком гипсе, потом еще 6 в твердом. Потом на костылях начинал понемного ходить. Сейчас по прошествии полугода все еще заметно хромаю, и думаю что если через еще пол года начну норм ходить, то будет збс. От возраста много зависит, чем моложе тем быстрее заживет. Так же от того, будут ли делать пластику сухожилия, без неё заживает быстро. Обычно 2-3 месяца. Такие дела.
У меня на одной ноге 2, на другой 3 без артрита. Причем визуально разница сильная, с 3 будто бы утиная лапка блэт. Сделал в декабре в Москве по региональной квоте, в ГКБ имени С.С. Юдина, у доктора Чернышева. Там есть еще Процко, он считается одним из топ по рашке в принципе, а Чернышев в его команде. Но к Процко очередь даже на консультацию 2 месяца была, и я решил не тянуть, но судя по форумам скажу что от врача очень многое зависит, так что я бы не стал такое делать в регионе у ноунейма.
После операции 1-2 неделе в мягком гипсе, потом еще 6 в твердом. Потом на костылях начинал понемного ходить. Сейчас по прошествии полугода все еще заметно хромаю, и думаю что если через еще пол года начну норм ходить, то будет збс. От возраста много зависит, чем моложе тем быстрее заживет. Так же от того, будут ли делать пластику сухожилия, без неё заживает быстро. Обычно 2-3 месяца. Такие дела.
>>30342
Забыл добавить, что пальцы на ноге тоже не гнутся до сих пор. Крипово несколько, но и хер с ними.
Забыл добавить, что пальцы на ноге тоже не гнутся до сих пор. Крипово несколько, но и хер с ними.
Ананасы выручайте. Хирург из военкомата дал направление на рентген, после жалоб на боли в спине в области грудных позвонков. На рентгене - остеохондропатия грудных позвонков 8-11. сколиоз 2 степени, кифоз. Хирург в больничке прописал жрать нпвс и гастропротекторы.Потом он же направил к травматологу-ортопеду, чтобы тот мне выписал корсет. Не мог попасть к нему три месяца (живу в ебенях, бешеные очереди, запись на хуйзнаеткогда). За три месяца боли в спине усилились, иногда замечаю, что есть боль при полном вдохе. нпвс помогают, но постоянно жрать не могу, боюсь посадить еще и желудок, уже была стойкая изжога. вопрос: если дохтор выписывает мне корсет и еще что-либо, годен ли я в армейку или отсрочка? военкомат уже заебывает, но понимаю, что без справок мне туда идти бессмысленно.Аноны выручайте
>>31217
Надо чтобы было указано, что у тебя есть нарушение функций. Ещё желательно принести им карточку с поликлиники или выписки из неё, где будет указано, что ты жаловался на боли в спине. Тогда В поставят.
Надо чтобы было указано, что у тебя есть нарушение функций. Ещё желательно принести им карточку с поликлиники или выписки из неё, где будет указано, что ты жаловался на боли в спине. Тогда В поставят.
>>31217
хотят забрать, на мои жалобы им монопенисуально. Есть обращения к хирургу в гос.больнице, плюс к хирургу и неврологу в частной(туда хоть попасть на прием проще). по остальным категориям - здоров, хотя психиатр настоятельно рекомендовал ложить меня в дурку из-за двух татуировок на руках
>>31129
а что тогда?
хотят забрать, на мои жалобы им монопенисуально. Есть обращения к хирургу в гос.больнице, плюс к хирургу и неврологу в частной(туда хоть попасть на прием проще). по остальным категориям - здоров, хотя психиатр настоятельно рекомендовал ложить меня в дурку из-за двух татуировок на руках
>>31129
а что тогда?
>>31303
Жалуйся на все. Меня в своё время заставили 4 раза подтверждать диагноз зрения. Хотя с первого раза окулист в военкомате сказал что не годен, так ещё по остальным врачам надо бегать, но я не стал, злые тёти были недовольны
Жалуйся на все. Меня в своё время заставили 4 раза подтверждать диагноз зрения. Хотя с первого раза окулист в военкомате сказал что не годен, так ещё по остальным врачам надо бегать, но я не стал, злые тёти были недовольны
>>23841
Денис Якунин
Денис Якунин
>>15864
Самая ржака, что с этим даже в армию призывают, в том числе с гиперкифозом.
Нужно быть уже совсем очевидным горбуном, чтобы тебя забраковали на комиссии.
Самая ржака, что с этим даже в армию призывают, в том числе с гиперкифозом.
Нужно быть уже совсем очевидным горбуном, чтобы тебя забраковали на комиссии.
Посоветуйте годного невролога в Москве.
>>32278
29 лвл. Пришел на прием прост уже в Москве напрямую к хирургу к которого хотел делать, дальше он сам расскажет.
29 лвл. Пришел на прием прост уже в Москве напрямую к хирургу к которого хотел делать, дальше он сам расскажет.
Аноны, подскажите. Уже лет 5 периодически возникает боль справа от позвоночника, в поясничном отделе, ~3 см от центра. Смахивает на пульсирующую, довольно интенсивная, болит на поверхности, точно связано с позвоночником. Усиливается, если сижу криво, сплю на спине и т.д. Вроде есть слабое искривление позвоночника в этом отделе. Делал мрт. Нашли грыжу ниже, у С6-С7, а также начальный остеохондроз, спондилез, нарушение статики. Про беспокоящий меня диск вообще ничего не написали, вроде бы ничего там нет. От чего может возникать эта боль и как можно пофиксить?
Есть какой-нибудь гайд по выбору стелек/где делать? И может кто-нибудь посоветовать лфк при S-образном сколиозе первой степени?
108 Кб, 471x525>>32431
Нет сейчас возможности сфоткать, но что-то примерно такое. Большой красной точкой указал, где боль. Выше неправильно указал про сон на спине, болит, когда сплю на животе, сегодня аж проснулся от этого. МРТ должно было все серьезное показать? Делал на 1.5 тесла, лег очень неудобно, сильно прогнулся.
Нет сейчас возможности сфоткать, но что-то примерно такое. Большой красной точкой указал, где боль. Выше неправильно указал про сон на спине, болит, когда сплю на животе, сегодня аж проснулся от этого. МРТ должно было все серьезное показать? Делал на 1.5 тесла, лег очень неудобно, сильно прогнулся.
>>32556
Да, если бы было защемление корешка, это МРТ показало бы. Значит, дело в мышцах если отбросить всякую малореалистичную хуйню типа онкологии Потому надо посмотреть на фото твоей осанки.
Да, если бы было защемление корешка, это МРТ показало бы. Значит, дело в мышцах если отбросить всякую малореалистичную хуйню типа онкологии Потому надо посмотреть на фото твоей осанки.
>>32556
Либо если сейчас есть время и возможность, могу скинуть упражнение на мышцу, и если это усилит боль, значит, причина в этой мышце.
Либо если сейчас есть время и возможность, могу скинуть упражнение на мышцу, и если это усилит боль, значит, причина в этой мышце.
>>32580
Попробуй выполнить это упражнение на квадратную мышцу поясницы с той стороны, где болит. Загугли Quadratus lumborum movements или action, чтоб понять где она находится и как она работает, чтобы не компенсировать упражнение другими мышцами. Поделай на здоровой стороне, чтобы почувствовать её работу. Старайся не наклоняться вперед, чтоб не задействовать пресс. И смотри, что получится. Будет ли она уставать, начинать болеть, спазмировать и т.д.
https://www.youtube.com/watch?v=0SHM3jH4Jfw
Попробуй выполнить это упражнение на квадратную мышцу поясницы с той стороны, где болит. Загугли Quadratus lumborum movements или action, чтоб понять где она находится и как она работает, чтобы не компенсировать упражнение другими мышцами. Поделай на здоровой стороне, чтобы почувствовать её работу. Старайся не наклоняться вперед, чтоб не задействовать пресс. И смотри, что получится. Будет ли она уставать, начинать болеть, спазмировать и т.д.
https://www.youtube.com/watch?v=0SHM3jH4Jfw
>>32583
Окей, спасибо, попробую
Окей, спасибо, попробую
>>32583
Эх, проделал все вроде как нужно, но ничего, кроме легкой усталости не почувствовал. Разве что побаливало что-то в бедрах. Но это не та боль, что меня донимает. Она как-то сама по себе возникает, разве что на положение тела реагирует. Явно в области позвоночника, а не где-то внутри.
А осанка у меня всегда была правильная, хирург хвалил раньше...
Надо наверное отнести МРТ-снимки другому спецу, может первый что-то прошляпил.
Эх, проделал все вроде как нужно, но ничего, кроме легкой усталости не почувствовал. Разве что побаливало что-то в бедрах. Но это не та боль, что меня донимает. Она как-то сама по себе возникает, разве что на положение тела реагирует. Явно в области позвоночника, а не где-то внутри.
А осанка у меня всегда была правильная, хирург хвалил раньше...
Надо наверное отнести МРТ-снимки другому спецу, может первый что-то прошляпил.
>>32592
Жаль, это бы многое объяснило. Ты все-таки попробуй понять, какие движения вызывают боль. Может, какие-то чрезмерные, необычные. Поподнимай ногу сонгутую в колене выше пояса, поприседай с максимально усиленным поясничным лордозом. Понадавливай в ягодицах, передней поверхности бедра, около подвздошных костей ,может, что из этого отдает болью в спине. Подумай, после чего в обыденной жизни усиливается боль. Это все может помочь понять причину боли. Если что обнаружишь, - пиши, попробуем разобраться. Здоровья!
Жаль, это бы многое объяснило. Ты все-таки попробуй понять, какие движения вызывают боль. Может, какие-то чрезмерные, необычные. Поподнимай ногу сонгутую в колене выше пояса, поприседай с максимально усиленным поясничным лордозом. Понадавливай в ягодицах, передней поверхности бедра, около подвздошных костей ,может, что из этого отдает болью в спине. Подумай, после чего в обыденной жизни усиливается боль. Это все может помочь понять причину боли. Если что обнаружишь, - пиши, попробуем разобраться. Здоровья!
>>32600
Попробую конечно, но вряд ли что-то получится, она возникает как-то рандомно, как обострение при остеохондрозе и т.п., когда болит - тогда и усиливается при одних движениях, проходит при других. Думаю, даже чем-то похоже на жжение. Спасибо за подробности, прям как у врача побывал. Буду дальше разбираться.
Попробую конечно, но вряд ли что-то получится, она возникает как-то рандомно, как обострение при остеохондрозе и т.п., когда болит - тогда и усиливается при одних движениях, проходит при других. Думаю, даже чем-то похоже на жжение. Спасибо за подробности, прям как у врача побывал. Буду дальше разбираться.
>>28860
Еблан, блять. Мне бы твою спину охуенную. Пидорас, у меня от тебя горит.
Мимо - кифосколиозник, имеющий огромный горб и кривое на правую сторону тело. Вот я реально надеюсь уже только на операцию.
Еблан, блять. Мне бы твою спину охуенную. Пидорас, у меня от тебя горит.
Мимо - кифосколиозник, имеющий огромный горб и кривое на правую сторону тело. Вот я реально надеюсь уже только на операцию.
>>33382
промахнулся
промахнулся
>>33486
Я тот анон, что 3 месяца ходил по докторам и узнал, что у меня сколеоз, при том, что это, блять, отчетливо видно без рентгена и томографии, которые я проходил. Мне дали ебаный листик, на котором даже не написанно сколько у меня градусов искривление, да ладно, чего уж там градусы, эти ебланы не указали у меня наличие кифоза. У меня дико горит от этого. Я очень устал от боли и неудобств и хотел получить квоту, но я совершеннолетнийкайло в руки и маши на заводе, гроб исправит и не знаю, как у таких одарённых врачей получить квоту.
Я тот анон, что 3 месяца ходил по докторам и узнал, что у меня сколеоз, при том, что это, блять, отчетливо видно без рентгена и томографии, которые я проходил. Мне дали ебаный листик, на котором даже не написанно сколько у меня градусов искривление, да ладно, чего уж там градусы, эти ебланы не указали у меня наличие кифоза. У меня дико горит от этого. Я очень устал от боли и неудобств и хотел получить квоту, но я совершеннолетнийкайло в руки и маши на заводе, гроб исправит и не знаю, как у таких одарённых врачей получить квоту.
Нужна помощь знающих людей. Только недавно обратил внимание на свою спину. 20 лет. Судя по всему у меня лордоз. Насколько все плохо? Сколько займет лечение? Нужен ли будет корсет ? Какая это стадия? Я знаю что фотки плохие, но опишите плиз все что видите. Планирую начать лечение через месяц.
>>33494
Лучше худеть начни для начала. Твоя жопа жирная отнюдь не из-за проблем с осанкой.
Лучше худеть начни для начала. Твоя жопа жирная отнюдь не из-за проблем с осанкой.
>>33489
Почему у тебя сложилось мнение, что квоты дают только несовершеннолетним?
Офк, может и есть какой-то приоритет при одобрении вот в сторону детей, но не в вопросе коррекции сколиоза или гиперкифоза. Наоборот такие операции рекомендуется делать только в том возрасте, когда уже фаза роста закрыта, то есть не в детском.
При должных показаниях к операции тебя поставят в очередь на квоту, работаешь ты или нет.
>хотел получить квоту, но я совершеннолетнийкайло в руки и маши на заводе, гроб исправит и не знаю, как у таких одарённых врачей получить квоту.
Почему у тебя сложилось мнение, что квоты дают только несовершеннолетним?
Офк, может и есть какой-то приоритет при одобрении вот в сторону детей, но не в вопросе коррекции сколиоза или гиперкифоза. Наоборот такие операции рекомендуется делать только в том возрасте, когда уже фаза роста закрыта, то есть не в детском.
При должных показаниях к операции тебя поставят в очередь на квоту, работаешь ты или нет.
>>33504
Учусь, но планирую бросать из-за языкаНе даётся мне. Живу в Латвии. В моем городе один ортопед, бабулька лет 75Пиздец, я серьезно для которой операция на кифосколиоз будет открытием.
Учусь, но планирую бросать из-за языкаНе даётся мне. Живу в Латвии. В моем городе один ортопед, бабулька лет 75Пиздец, я серьезно для которой операция на кифосколиоз будет открытием.
>>33508
Да, гражданин Латвии, в этом и проблема. Я не знаю, так же тут, как в РФ, квоты выдают или нет.
Да, гражданин Латвии, в этом и проблема. Я не знаю, так же тут, как в РФ, квоты выдают или нет.
>>33509
Вы ж Европа. Думаю есть какие-то годные программы здравоохранения для членов. В рунете не гуглится за квоты в Латвии.
Вы ж Европа. Думаю есть какие-то годные программы здравоохранения для членов. В рунете не гуглится за квоты в Латвии.
38 Кб, 750x1073>>33510
Надо будет разузнать, хз, только где. Вкидываю свой пиздец, оценивай градусы на глаз. А еще и сколиоз.
Надо будет разузнать, хз, только где. Вкидываю свой пиздец, оценивай градусы на глаз. А еще и сколиоз.
>>33513
Скорее всего да. А еще, когда я ровно стою, ноги ровны, но тело как-то повернуто в правую сторону, из-за сколеоза, наверное. Уже чуствую боли, если хожу расслабленым, когда пытаюсь выровнять хоть чуть-чуть спину, то через 5 минут чуствую страшную боль. Часто начал замечать, что немеют конечности. Когда встаю со стула или с дивана, то на несколько секунд темнеет в глазах. С такой характеристикой квоту получить возможно? Или скажут, бегом на турничок?
Скорее всего да. А еще, когда я ровно стою, ноги ровны, но тело как-то повернуто в правую сторону, из-за сколеоза, наверное. Уже чуствую боли, если хожу расслабленым, когда пытаюсь выровнять хоть чуть-чуть спину, то через 5 минут чуствую страшную боль. Часто начал замечать, что немеют конечности. Когда встаю со стула или с дивана, то на несколько секунд темнеет в глазах. С такой характеристикой квоту получить возможно? Или скажут, бегом на турничок?
>>33514
В РФ в 80% тебя сначала бы прогнали через всевозможные физиопрцедуры и прочие консервативные методы лечения вроде ЛФК, гирудотерапии, магнитотерапии, лечения озоном и заряженной водой.
Чем ярко выраженнее сказывается на качестве жизни, тем больше шанс получить квоту. Хотя, если ты обращаешься к ним впервые, то начнут яйца мять и переубеждать, что не всё так плохо молодой человек, мол вы утрируете.
У тебя есть рентген позвоночника? Мрт, кт? Для комиссии, которая выдаёт квоты это мастхэв.
В РФ в 80% тебя сначала бы прогнали через всевозможные физиопрцедуры и прочие консервативные методы лечения вроде ЛФК, гирудотерапии, магнитотерапии, лечения озоном и заряженной водой.
Чем ярко выраженнее сказывается на качестве жизни, тем больше шанс получить квоту. Хотя, если ты обращаешься к ним впервые, то начнут яйца мять и переубеждать, что не всё так плохо молодой человек, мол вы утрируете.
У тебя есть рентген позвоночника? Мрт, кт? Для комиссии, которая выдаёт квоты это мастхэв.
>>33515
Вроде где-то лежал рентген, они у нас на дисках, лол. И кому его тогда нести? Если будет возможность, то на операцию я готов.
Вроде где-то лежал рентген, они у нас на дисках, лол. И кому его тогда нести? Если будет возможность, то на операцию я готов.
>>33516
Не знаю, как у вас, но в РФ это был бы травматолог, ревматолог, ортопед, на край хирург. Кто-то из этих ребят.
В моей мухосрани этим занимается травматолог-ортопед в травматологии))
Тебе должны были обозначить градус искривления и деформации на рентгене.
Не знаю, как у вас, но в РФ это был бы травматолог, ревматолог, ортопед, на край хирург. Кто-то из этих ребят.
В моей мухосрани этим занимается травматолог-ортопед в травматологии))
Тебе должны были обозначить градус искривления и деформации на рентгене.
>>33517
Попробую найти этот диск, посмотрю. К ортопеду я думаю смысла идти нет. Это та бабка, которая 3 месяца меня направляла меня по больницам, чтобы напомнить мне о том, что у меня есть сколиоз. Возможно, стоит сходить к хирургу.
Попробую найти этот диск, посмотрю. К ортопеду я думаю смысла идти нет. Это та бабка, которая 3 месяца меня направляла меня по больницам, чтобы напомнить мне о том, что у меня есть сколиоз. Возможно, стоит сходить к хирургу.
147 Кб, 715x571>>02030 (OP)
Так, мне МРТ грудного отдела на руки отдали, до невролога только на сл.неделе дойду.
Двачик, успокой меня, в протоколе каких-то страшных слов написали:
При этом, однако, пишут что "данных за наличие протрузий и грыж, паталогических очаговых изменений позвоночного канала, спинного мозга не выявлено".
Так, мне МРТ грудного отдела на руки отдали, до невролога только на сл.неделе дойду.
Двачик, успокой меня, в протоколе каких-то страшных слов написали:
>на серии МР томограмм взвешенных по Т1 и Т2 в трёх проекциях с жироподавлением кифоз нерезко сглажен (индекс кифоза 0,08; норма - 0,09-0,11)
>сигналы от дисков по Т2 незначительно снижены
>определяется медианное выбухание дисков на уровне Th7/8, Th9/10, Th10/11, размером до 0.15см, без дислокации пульпозного ядра, деформации дурального мешка и корешковых каналов
>выявлены признаки спондилоартроза: сужение суставной щели на уровне Th3-Th12 сегментов
>определяются незначительные передние краевые костные разрастания в телах Th3-Th12 позвонков, микроузуративные дефекты (узлы Поммера) в телах Th7-Th11 позвонков
При этом, однако, пишут что "данных за наличие протрузий и грыж, паталогических очаговых изменений позвоночного канала, спинного мозга не выявлено".
>>33502
Пиздуй в /fiz в жиротред
Пиздуй в /fiz в жиротред
158 Кб, 898x900Анон, уже 3 года боли неизвестного происхождения, больше слева за лопаткой, отдают в спину. думал желудок. много раз фгс проходил, таблы не помогают, еще разве колоноскопию не сделал. Но у меня сомнения, может это неврология? когда просыпаюсь болит верхняя синяя точка (см. пик). после завтрака легче (опять же не уверен что с едой связано). И когда в этих точках (вдоль позвоночника, и между ребрами) трогаешь пальцами, ну там как бы вена какая-то проходит или нерв, (может лимфоузлы? или мышцы) больновато. что это может болеть?
мрт грудного отдела в норме. ну остеохондроз само собой есть и кифоз.
мрт грудного отдела в норме. ну остеохондроз само собой есть и кифоз.
543 Кб, 729x532Сделал МРТ. Глаза всё время красные, давит затылок и чувствую твёрдое в макушке и вены дёргаются и глаза. Что делать? Как лечить? Чем грозит? Инвалидность или нет? Спасибо большое заранее я в отчаянии.
>>33667
Анон, тебе и все другим. Плез, скидывайте еще и фото, например, в твоем случае шеи сбоку. Если это мышечная проблема - то есть единственный вид проблемы, с которой вам тут кто-то может помочь - то просто из описания тяжело что-то вытянуть.
Анон, тебе и все другим. Плез, скидывайте еще и фото, например, в твоем случае шеи сбоку. Если это мышечная проблема - то есть единственный вид проблемы, с которой вам тут кто-то может помочь - то просто из описания тяжело что-то вытянуть.
>>33727
лучше фото, по мрт гораздо сложнее смотреть общую картину. Фото чтобы было видно голову, шею и плечи
лучше фото, по мрт гораздо сложнее смотреть общую картину. Фото чтобы было видно голову, шею и плечи
![xx67tNnHcns2hZYlTH-dhtymSIQuMP65Wt4GeSB3Z0elfpeTancdiQQeHyV[...].jpg](https://2ch.hk//me/src/702030/15273391652900.jpg)
>>33757
Уф. Потом скину. Мышцы точно могут вызывать такие изменения?
Уф. Потом скину. Мышцы точно могут вызывать такие изменения?
50 Кб, 600x403Кто-нибудь юзает пикрилейтед?
Как вообще решать проблему с перенапряжением мышц? Хочу начать заниматься в зале, чтобы сделать осанку ровнее и избавиться от болей, но из-за перенапряжения мышц не знаю с чего начать, чтобы не сделать хуже.
>>34220
Разделом ошибся. Тебе в /fiz
Разделом ошибся. Тебе в /fiz
>>34230
У меня сразу подозрение на то, что тут замешана лопатка. Слева она у тебя сидит очень низко. У тебя никогда не бывает боли в верхней левой трапеции? Из-за такого положения могут перенапрягаться слева широчайшая и нижняя трапеция. Проверить можно, поделав упражнения точечно на эти мышцы: устроить им искусственный стресс. Если от этого боль усилиться - значит, точно в мышцах дело. Еще сравнить силу этих мышц со здоровой стороной: слабее слева тоже будет знаком.
Отметь кстати на фото скинутом точки, где именно болит.
Еще рекомендовал бы сделать фото сбоку в полный рост, чтоб изгибы посмотреть.
У меня сразу подозрение на то, что тут замешана лопатка. Слева она у тебя сидит очень низко. У тебя никогда не бывает боли в верхней левой трапеции? Из-за такого положения могут перенапрягаться слева широчайшая и нижняя трапеция. Проверить можно, поделав упражнения точечно на эти мышцы: устроить им искусственный стресс. Если от этого боль усилиться - значит, точно в мышцах дело. Еще сравнить силу этих мышц со здоровой стороной: слабее слева тоже будет знаком.
Отметь кстати на фото скинутом точки, где именно болит.
Еще рекомендовал бы сделать фото сбоку в полный рост, чтоб изгибы посмотреть.
>>34220
Самомассаж, растяжки, аппликатор Кузнецова как вариант.
Самомассаж, растяжки, аппликатор Кузнецова как вариант.
Сап, имею сколиоз правосторонний грудного отдела. От хирурга сказали, что можно зайти к ЛФК, там тип упражнения покажут (ну и Ютуб в помощь). Но вот есть одно но: сколиоз (без значительных изменений угла искривления) с детства, а хрустеть и болеть в месте чуть ниже лопаток стало сравнительно недавно. Стоит ли уточнить что там, или сразу начинать делать ЛФК а вдруг ещё хуже будет?
>>34365
можешь сделать фото спины и себя в полный рост сбоку, решим че там, подкинем упражнений
можешь сделать фото спины и себя в полный рост сбоку, решим че там, подкинем упражнений
>>34377
Здесь я немного выпрямился, на деле более сутулый.
Здесь я немного выпрямился, на деле более сутулый.
242 Кб, 1080x1697>>34405
Болит в этих областях. Снизу обычно только если долго сижу. А сверху постоянно слабая боль, по ощущением где-то в этой точке которая обычно незаметна, но обостряется, если, например, подвинуть стул, сделать удар кулаком, резко дернуть ей, или если в эту руку кто-то врежется.
Вообще ещё и шея болит и если попытаться выпрямиться, то болит сильнее.
Болит в этих областях. Снизу обычно только если долго сижу. А сверху постоянно слабая боль, по ощущением где-то в этой точке которая обычно незаметна, но обостряется, если, например, подвинуть стул, сделать удар кулаком, резко дернуть ей, или если в эту руку кто-то врежется.
Вообще ещё и шея болит и если попытаться выпрямиться, то болит сильнее.
>>34420
Болит под лопаткой или над ней? Боль похожа на повторяющуюся травму мышцы.
Точно скажу, что у тебя слабые верхние трапеции и их надо а) тренировать б) вырабатывать привычку держать их выше. Нужно чтобы лопатки в обычном состоянии находились как по линке:
https://treningogrehab.no/wp-content/uploads/2015/04/Scap-sagittal.jpg
Теоретически болеть в этой зоне могут subscapularis, infraspinatus, rhomboids, serratus anterior, upper trapezius. Две последние мышцы у тебя гарантированно слабые. Шея у тебя болит, потому что при выпрямлении ты заставляешь трапецию верхнюю начинать работать так, как надо.
Что делать? Открываешь ютуб канал отсюда >>32583 и чекаешь упражнения по вышеперечисленным мышцам. Особенно по serratus anterior, trapezius. Даешь оч сильную нагрузку на мышцы и смотришь, воспроизводят ли они боль.
Болит под лопаткой или над ней? Боль похожа на повторяющуюся травму мышцы.
Точно скажу, что у тебя слабые верхние трапеции и их надо а) тренировать б) вырабатывать привычку держать их выше. Нужно чтобы лопатки в обычном состоянии находились как по линке:
https://treningogrehab.no/wp-content/uploads/2015/04/Scap-sagittal.jpg
Теоретически болеть в этой зоне могут subscapularis, infraspinatus, rhomboids, serratus anterior, upper trapezius. Две последние мышцы у тебя гарантированно слабые. Шея у тебя болит, потому что при выпрямлении ты заставляешь трапецию верхнюю начинать работать так, как надо.
Что делать? Открываешь ютуб канал отсюда >>32583 и чекаешь упражнения по вышеперечисленным мышцам. Особенно по serratus anterior, trapezius. Даешь оч сильную нагрузку на мышцы и смотришь, воспроизводят ли они боль.
>>34429
По ощущением кажется, что где-то снизу. Хотя я бы сказал, что всё-таки где-то посередине
А что означает, если они воспроизведут боль? Что из нужно тренировать?
По ощущением кажется, что где-то снизу. Хотя я бы сказал, что всё-таки где-то посередине
А что означает, если они воспроизведут боль? Что из нужно тренировать?
Сап, медач. Сколиозник 2 лвла, сам по себе не очень дрыщеват и это дело не очень видно, но постоянная сидячая работа усугубила ситуацию и теперь у меня одно плечо немного выше второго. Если спецом держать спину ровно — все збс, но как только расслабишься, сразу одно опускается. Врач в нашей мухосрани сказал, что это можно визуально пофиксить упражнениями, типа подкачать немного опущенное плечо, но как и чем — хуй знает, сказал, пиздуй к физиотерапевту и спрашивай. А этой суки нет и не будет еще долго, так как отпуска и вся хуйня. Так вот у меня назрел вопрос: можно ли со сколиозом подтягиваться? Упражнение дохуя годное, так как задействованы все нужные мне мышцы, но на одном тз форумов вычитал, что вот со сколиозом подтягиваться низя. На другом читаю — можно. На третьем — нельзя. И так, сука, до бесконечности. Главный аргумент против — типа перенапрягаются мышцы спины, которые из-за искривления у меня и так с одной стороны постоянно внапряге. В общем, хотелось бы узнать по-конкретнее, можно али низя? И чем вообще можно заниматься в плане физ тренировок, какие подводные?
>>34461
Очень НЕ желательно грудные мышцы качать, это точно, а вот какие напрягаются в подтягивании - гугли сам.
Очень НЕ желательно грудные мышцы качать, это точно, а вот какие напрягаются в подтягивании - гугли сам.
>>02030 (OP)
В универе учился с челиком с такой спиной, от чего вообще так может получиться?
В универе учился с челиком с такой спиной, от чего вообще так может получиться?
Привет медач. Делал ренген вроде как есть остеохондроз, спондилоартроз и проблема в том что, что очень сильно отдаёт в ягодицу(а точнее под неё)(скорее всего это взаимосвязано, а может быть и нет). Я с утра буквально практически не могу ходить(а так-же 20 минут нужно ждать для того что-бы подняться с кровати и 20 минут я одеваю всё что ниже пояса). Мне до работы обычно 15 минут, но теперь минут 40 и я готов просто облокотиться на стену заплакать. К вечеру всё успокаивается, но утром снова начинается этот кошмар. Неделю сидел на обезболивающем, но теперь нихуя не помогает. Я очень сильно боюсь, что это нихуя не связано, ведь пару месяцев назад мне просто писали растяжение связки. Собственно иду завтра к хирургу(Хотя вроде как мне к неврологу с остеохондрозом). Дайте советов что-бы хоть как-то уменьшить боль да и вообще советов мудрых.
>>34577
А если я привык отжиматься каждый день?
А если я привык отжиматься каждый день?
>>34677
Бумп?
Бумп?
>>34677
https://trainingandrehabilitation.com/identify-treat-lumbar-plexus-compression-syndrome-lpcs/
Читай статью. Если вкратце, то очень вероятно, что где-то произошло защемление нерва. Есть несколько вариантов, в статье они описаны. Самый вероятный - защемление седалищного нерва. Два варианта проверки - дать упражнение на грушевидную мышцу или надавить прямо на нее пальцами или сесть на мячик теннисный, чтоб придавить её. Если боль усиливается - бинго.
Среди других мышц, которые могут сдавливать - quadratus lumborum, psoas, deep six hip rotators, gluteus medium, piriformis, biceps femoris.
Открываешь ютуб канал отсюда >>32583 и чекаешь упражнения по вышеперечисленным мышцам. Даешь оч сильную нагрузку на мышцы и смотришь, воспроизводят ли они боль.
https://trainingandrehabilitation.com/identify-treat-lumbar-plexus-compression-syndrome-lpcs/
Читай статью. Если вкратце, то очень вероятно, что где-то произошло защемление нерва. Есть несколько вариантов, в статье они описаны. Самый вероятный - защемление седалищного нерва. Два варианта проверки - дать упражнение на грушевидную мышцу или надавить прямо на нее пальцами или сесть на мячик теннисный, чтоб придавить её. Если боль усиливается - бинго.
Среди других мышц, которые могут сдавливать - quadratus lumborum, psoas, deep six hip rotators, gluteus medium, piriformis, biceps femoris.
Открываешь ютуб канал отсюда >>32583 и чекаешь упражнения по вышеперечисленным мышцам. Даешь оч сильную нагрузку на мышцы и смотришь, воспроизводят ли они боль.
>>34454
Да, нужно тренировать. Но ты сначала напиши результаты, я тогда скину как тренить.
Да, нужно тренировать. Но ты сначала напиши результаты, я тогда скину как тренить.
56 Кб, 746x632>>34577
Типа стягивают и без того сутулые плечи? Да, что-то такое читал. Но думаю там речь идёт именно о качать в качалочке, всякими тренажерами на сведение и т.д. Отжаться 30 раз от пола ничего серьёзно не усугубит, мне так кажется.
А вот по отжиманиям. Как и говорил, работают нужные мышцы, но при этом хуй знает, можно ли его делать, когда одна сторона перенапряжена. Где-то читал, что симметричные упражнения вообще противопоказаны. Хуй знает.
>Очень НЕ желательно грудные мышцы качать
Типа стягивают и без того сутулые плечи? Да, что-то такое читал. Но думаю там речь идёт именно о качать в качалочке, всякими тренажерами на сведение и т.д. Отжаться 30 раз от пола ничего серьёзно не усугубит, мне так кажется.
А вот по отжиманиям. Как и говорил, работают нужные мышцы, но при этом хуй знает, можно ли его делать, когда одна сторона перенапряжена. Где-то читал, что симметричные упражнения вообще противопоказаны. Хуй знает.
>>34831
Спасибо.
Спасибо.
>>34345
Бамп вопросу.
Бамп вопросу.
>>22379
бамп
бамп
>>34316
ну вот красным отметил где наверное больше болит. иногда и повыше болит. например где зеленая точка. когда голову наклоняю вперед и вправо. спать удобнее когда под спину подкладываю небольшой типа валик. я иногда делаю какие-нибудь движения-гимнастику, вроде скруток, растяжек, после этого конечно чуть больше болит. а какие ты можешь конкретно посоветовать упражнения?
меня больше беспокоят боли в желудке или кишечнике, вздутия и т.п. это может быть связано? может решусь как-нибудь сделать колоноскопию, и если что к неврологу зайти.
ну вот красным отметил где наверное больше болит. иногда и повыше болит. например где зеленая точка. когда голову наклоняю вперед и вправо. спать удобнее когда под спину подкладываю небольшой типа валик. я иногда делаю какие-нибудь движения-гимнастику, вроде скруток, растяжек, после этого конечно чуть больше болит. а какие ты можешь конкретно посоветовать упражнения?
меня больше беспокоят боли в желудке или кишечнике, вздутия и т.п. это может быть связано? может решусь как-нибудь сделать колоноскопию, и если что к неврологу зайти.
Двощ, успокой меня. Не совсем позвоночник, но его последствия. В общем, 27 лвл и у меня сколиоз где-то 1-2 степени, думал только по спине заметно, а ж нет, давеча я неплохо так похудел килограммов на 15, после чего заметил одну пренеприятнейшую хуйню — рёбра с одной стороны выпирают на полсантиметра-сантиметр больше, чем с другой. Интернет подсказал, что эта хуйня называется протрузия рёбер, но ответ на то, что меня интересовало, я так и не нашел. А именно: эта хуйня врождённая или приобретённая? В том смысле, может ли она прогрессировать в дальнейшем или всё останется вот так, как есть? Потому как сейчас её можно немного скрыть мышцами, ну там еще пресс подкачать или банально обратно жиру поднабрать. А вот если прогрессировать может, то это пиздец...
>>35339
Ну хуй знает, угол сколиоза же может прогрессировать, вот я и боюсь, может и здесь что подобное. Просто я этого дефекта никогда не замечал (может потому, что всегда жирным был, лол) а здесь вот реально в глаза бросилось и забил тревогу...
В общем, эта хуйня у меня имеется, как минимум, с 18-ти лет и я её не мог себе "заработать" сычеванием перед экраном? И прогрессировать она в принципе уже не может?
Ну хуй знает, угол сколиоза же может прогрессировать, вот я и боюсь, может и здесь что подобное. Просто я этого дефекта никогда не замечал (может потому, что всегда жирным был, лол) а здесь вот реально в глаза бросилось и забил тревогу...
В общем, эта хуйня у меня имеется, как минимум, с 18-ти лет и я её не мог себе "заработать" сычеванием перед экраном? И прогрессировать она в принципе уже не может?
683 Кб, 960x720Вечер добрый, аноны. Не знаю в тот ли радел пишу, но все же. У меня плоскостопие и я имею огромные проблемы с обувью. Любая обувь изнашивается за 1-2 месяца. Либо рвется с внутренней стороны, либо попросту протирается подошва. Ни обувь с рынка, ни обувь каком то неплохом магазине дольше 2 месяцев не живет. Я уже заебался столько денег тратить ежемесячно.
Потому я хочу у вас спросить совета, какую обувь вообще лучше носить? Какая нибудь фирма или линейка может быть? Нагуглил Asics Gel-Forte, но в моем мухосранске миллионнике найти их нет возможности, а заказывать через интернет не рискую, так как удобную обувь подобрать очень сложно обычно.
Потому я хочу у вас спросить совета, какую обувь вообще лучше носить? Какая нибудь фирма или линейка может быть? Нагуглил Asics Gel-Forte, но в моем мухосранске миллионнике найти их нет возможности, а заказывать через интернет не рискую, так как удобную обувь подобрать очень сложно обычно.
>>35348
попробуй сделать ортопедическую стельку типа формтотикс и подобрать обувь уже с ней
попробуй сделать ортопедическую стельку типа формтотикс и подобрать обувь уже с ней
>>35345
У меня тоже торчат нижние рёбра немного, но у меня это с детства. У тебя скорее всего тоже, просто ты не обращал внимание. Торчащие рёбра ты никак не мог себе заработать сычеввнием, видоизменения рёбер и их хрящей - это врождённое в большинстве случаев.
У меня тоже торчат нижние рёбра немного, но у меня это с детства. У тебя скорее всего тоже, просто ты не обращал внимание. Торчащие рёбра ты никак не мог себе заработать сычеввнием, видоизменения рёбер и их хрящей - это врождённое в большинстве случаев.
179 Кб, 420x281Не нашел в шапке раздела нужной специальности, поэтому пишу сюда. Надеюсь, не обоссыте.
Мне 30 лет и у меня коксартроз тазобедренных суставов. Занимаюсь спортом брусья, турнички, плавание. На ноги нагрузку почти не даю - только в бассейне.
Но после выполнения подтягивания и отжиманий на брусьях у меня почему то ноют тазобедренные суставы, как будто я со штангой приседал.
Что я делаю не так? Ведь на ноги нет никакой нагрузки, почему возникает боль и дискомфорт?
Спасибо, эскулапы!
алсо что вы думаете по поводу катания на велосипеде? Из-за полной амплитуды движения суставам пиздец? Я не катаюсь, но думаю о покупке.
Мне 30 лет и у меня коксартроз тазобедренных суставов. Занимаюсь спортом брусья, турнички, плавание. На ноги нагрузку почти не даю - только в бассейне.
Но после выполнения подтягивания и отжиманий на брусьях у меня почему то ноют тазобедренные суставы, как будто я со штангой приседал.
Что я делаю не так? Ведь на ноги нет никакой нагрузки, почему возникает боль и дискомфорт?
Спасибо, эскулапы!
алсо что вы думаете по поводу катания на велосипеде? Из-за полной амплитуды движения суставам пиздец? Я не катаюсь, но думаю о покупке.
>>35524
только я бы ОЧЕНЬ НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендовал стельку, сделанную по личному слепку. Если хороший специалист, он и во время готовки слепка посмотрит на походку и биомеханику общую, и через месяц подкорректирует. Стандартная ортопед. стелька может только еще больше усилить боли при плоскостопии.
К тому же даже со стелькой очень важно делать упражнения на мышцы стоп, чтобы они совсем не атрофировались.
только я бы ОЧЕНЬ НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендовал стельку, сделанную по личному слепку. Если хороший специалист, он и во время готовки слепка посмотрит на походку и биомеханику общую, и через месяц подкорректирует. Стандартная ортопед. стелька может только еще больше усилить боли при плоскостопии.
К тому же даже со стелькой очень важно делать упражнения на мышцы стоп, чтобы они совсем не атрофировались.
>>35521
Ничего не скажу за велосипед и боль после занятий. Скажу, что если причина в плохой биомеханике, то ухудшаться будет в любом случае. Причем не столько когда занимаешься, сколько когда ходишь.
Чекай статью, вероятно, у тебя hip impingement. Если да, то это можно исправить или хотя бы сильно замедлить. Главное, правильно выполни тесты из статьи.
https://trainingandrehabilitation.com/causes-hip-pain-how-to-fix/
Ничего не скажу за велосипед и боль после занятий. Скажу, что если причина в плохой биомеханике, то ухудшаться будет в любом случае. Причем не столько когда занимаешься, сколько когда ходишь.
Чекай статью, вероятно, у тебя hip impingement. Если да, то это можно исправить или хотя бы сильно замедлить. Главное, правильно выполни тесты из статьи.
https://trainingandrehabilitation.com/causes-hip-pain-how-to-fix/
>>35272
Красное -- триггеры широчайшей, зеленое -- нижней трапеции. Как я и писал, причина -- низкое положение лопатки. Постоянно эти мышцы тянут лопатку вниз. Решение -- читаешь и берешь отсюда упражнения на upper trapezius, levator scapulae, serratus anterior.
https://trainingandrehabilitation.com/permanently-resolve-scapular-dyskinesis/
И поднимаешь левое плечо ( и правое тоже). Как их держать -- смотри в статье.
Есть предположение, что боли в животе могут быть связаны либо со сдавливанием нервов в районе поясницы, живота, либо со сдавливанием вагусного нерва в районе шеи. Но на твоем месте, я бы сначала полностью исключил все возможные проблемы с самим животом.
Красное -- триггеры широчайшей, зеленое -- нижней трапеции. Как я и писал, причина -- низкое положение лопатки. Постоянно эти мышцы тянут лопатку вниз. Решение -- читаешь и берешь отсюда упражнения на upper trapezius, levator scapulae, serratus anterior.
https://trainingandrehabilitation.com/permanently-resolve-scapular-dyskinesis/
И поднимаешь левое плечо ( и правое тоже). Как их держать -- смотри в статье.
Есть предположение, что боли в животе могут быть связаны либо со сдавливанием нервов в районе поясницы, живота, либо со сдавливанием вагусного нерва в районе шеи. Но на твоем месте, я бы сначала полностью исключил все возможные проблемы с самим животом.
>>35551
это которые стоят по 4000? Недешево быть здоровым.
>>35554
я уже смирился с коксартрозом - это ведь дегенеративное состояние и никак не лечится.
то есть мне надо обувь менять или походку? В чем проблема?
Когда был в армии, боялся, что разъебу там суставы от бега/приседаний, но я попал в водилы и суставы меня совсем не мучали.
ты бы не мог написать как мне провести эти тесты? Я так понимаю, нужен ассистент, который бы правильно это сделал. Или пойти к доктору? Я уже у ряда врачей был, в.т.ч. ревматолога. Никто не дает конкретики, только разводят руками и дают классические советы "много не ходить и лучше не вставать со стула".
> стельку, сделанную по личному слепку
это которые стоят по 4000? Недешево быть здоровым.
>>35554
>Скажу, что если причина в плохой биомеханике, то ухудшаться будет в любом случае.
я уже смирился с коксартрозом - это ведь дегенеративное состояние и никак не лечится.
>Причем не столько когда занимаешься, сколько когда ходишь.
то есть мне надо обувь менять или походку? В чем проблема?
Когда был в армии, боялся, что разъебу там суставы от бега/приседаний, но я попал в водилы и суставы меня совсем не мучали.
>Чекай статью, вероятно, у тебя hip impingement. Если да, то это можно исправить или хотя бы сильно замедлить. Главное, правильно выполни тесты из статьи.
ты бы не мог написать как мне провести эти тесты? Я так понимаю, нужен ассистент, который бы правильно это сделал. Или пойти к доктору? Я уже у ряда врачей был, в.т.ч. ревматолога. Никто не дает конкретики, только разводят руками и дают классические советы "много не ходить и лучше не вставать со стула".
>>35568
Тут ничего не могу сказать. Недешево, но по-другому в данном случае никак(
Для начала найти непосредственную причину дегенеративных изменений. Если это дисплазия -- к генетику и кушать желатин. Если биомеханика -- исправлять её.
В статье расписано же. Просто прочитай внимательно, сядь со словарем -- переведи если английский хромает, поищи в ютубе по названию как их проводят. Я бы мог перевести, но сейчас завал по учебе, так что смогу нескоро.
Как по мне, нахуй. Тут вполне все можно самому сделать, главное сам пойми, тогда сможешь попросить кого-нить проверить и объяснить ему.
>Недешево быть здоровым
Тут ничего не могу сказать. Недешево, но по-другому в данном случае никак(
>В чем проблема?
Для начала найти непосредственную причину дегенеративных изменений. Если это дисплазия -- к генетику и кушать желатин. Если биомеханика -- исправлять её.
>ты бы не мог написать как мне провести эти тесты?
В статье расписано же. Просто прочитай внимательно, сядь со словарем -- переведи если английский хромает, поищи в ютубе по названию как их проводят. Я бы мог перевести, но сейчас завал по учебе, так что смогу нескоро.
> Или пойти к доктору?
Как по мне, нахуй. Тут вполне все можно самому сделать, главное сам пойми, тогда сможешь попросить кого-нить проверить и объяснить ему.
>>35576
как мне понять что это дисплазия или биомеханика? На основе тестов из статьи?
Исправление оттуда же брать?
Бро, спасибо!
>Если это дисплазия -- к генетику и кушать желатин. Если биомеханика -- исправлять её.
как мне понять что это дисплазия или биомеханика? На основе тестов из статьи?
Исправление оттуда же брать?
Бро, спасибо!
>>35583
Погугли признаки дисплазии соединительной ткани, но вероятно если бы она у тебя была, к 30 годам ты бы о ней наверняка знал.
Проблемы биомеханики выявит тесты, да. Там же написано как решать их.
Здоровья! Если несложно, отпишись сюда потом, если что-то найдешь.
Погугли признаки дисплазии соединительной ткани, но вероятно если бы она у тебя была, к 30 годам ты бы о ней наверняка знал.
Проблемы биомеханики выявит тесты, да. Там же написано как решать их.
Здоровья! Если несложно, отпишись сюда потом, если что-то найдешь.
>>35417
Ок, спасибо анон. А то к кривой спине и асимметрии плеч мне только не хватало, чтобы грудную клетку перекосоёбило.
Ок, спасибо анон. А то к кривой спине и асимметрии плеч мне только не хватало, чтобы грудную клетку перекосоёбило.
>>35593
почитаю, поперевожу. Если что то неясно будет, я спрошу у тебя? В любом случае дам знать!
почитаю, поперевожу. Если что то неясно будет, я спрошу у тебя? В любом случае дам знать!
>>35646
да, пиши
да, пиши
>>29038
Недели две прошло, пока считаю очень рано что говорить. Плюс даю по несколько дней мышцам на восстановление после упражнений, чувствую что они ужасно слабые. Что-то конкретное думаю будет только через пару месяцев, а то и больше.
Привычку конечно же полностью искоренить не удалось, пока все постепенно.
Ноющая боль заметно стихла, хотя я таблеток никаких не принимаю, дискомфорт и тяжесть пока остается, хотя в тазу стало тоже слегка полегче.
Потом как-нибудь еще отпишусь.
>Давай, анон, не пропадай только. Будешь примером того, работает ли этот подход.
Недели две прошло, пока считаю очень рано что говорить. Плюс даю по несколько дней мышцам на восстановление после упражнений, чувствую что они ужасно слабые. Что-то конкретное думаю будет только через пару месяцев, а то и больше.
Привычку конечно же полностью искоренить не удалось, пока все постепенно.
Ноющая боль заметно стихла, хотя я таблеток никаких не принимаю, дискомфорт и тяжесть пока остается, хотя в тазу стало тоже слегка полегче.
Потом как-нибудь еще отпишусь.
>>35664
двачую, у меня с трапециями также было сначала
да, у меня вообще на третий-четвертый месяц только постоянная боль ушла. Теперь она возникает только при значительном повышении нагрузки на мышцу.
Надеюсь, ты на правильном пути
>даю по несколько дней мышцам на восстановление после упражнений, чувствую что они ужасно слабые
двачую, у меня с трапециями также было сначала
>только через пару месяцев, а то и больше
да, у меня вообще на третий-четвертый месяц только постоянная боль ушла. Теперь она возникает только при значительном повышении нагрузки на мышцу.
Надеюсь, ты на правильном пути
Пиздец, что тут творится. Люди вы ебанулись, вы в каком веке живете? Напишу еще раз, может хоть кто-то перестанет хуйней страдать. Триггерные точки (миофасциальный болевой синдром).
>>35789
Ты кому?
Ты кому?
>>35789
Триггерные точки известны в мире уже 50 лет в развитом мире Как ты думаешь почему тогда чудесным образом миофасциальные синдромы продолжают цвести и пахнуть? Потому что триггерные точки это следствие, а не причина. Можно сколько угодно и как угодно их изводить, только они всегда возвращаются хуйня страшнее чем у кинга
Рад, что тебе помогло на время естественно Как только интересно массирование триггеров поможет при коксартрозе анону выше, ммм?
Триггерные точки известны в мире уже 50 лет в развитом мире Как ты думаешь почему тогда чудесным образом миофасциальные синдромы продолжают цвести и пахнуть? Потому что триггерные точки это следствие, а не причина. Можно сколько угодно и как угодно их изводить, только они всегда возвращаются хуйня страшнее чем у кинга
Рад, что тебе помогло на время естественно Как только интересно массирование триггеров поможет при коксартрозе анону выше, ммм?
69 Кб, 469x442>>35016
Латвия кун тут. Нет, обновлений нет. Все времени нет сходить, то работа, то учеба, но это пора бы решать. Еще и ссу почему-то идти к врачам и так нагло выпрашивать квоту. Как это лучше и, что самое главное, убидительнее сделать? Надеюсь на ваши предложеня аноны, очень хотелось бы в этом году операцию сделать. Сейчас лежу, спина ноет, слабо, но ноет.
Латвия кун тут. Нет, обновлений нет. Все времени нет сходить, то работа, то учеба, но это пора бы решать. Еще и ссу почему-то идти к врачам и так нагло выпрашивать квоту. Как это лучше и, что самое главное, убидительнее сделать? Надеюсь на ваши предложеня аноны, очень хотелось бы в этом году операцию сделать. Сейчас лежу, спина ноет, слабо, но ноет.
Главное делать на высокпольном томографе
Мрт 24 низкопольные томографы
Там низкопольные томографы
>>34832
отчёт итт.
Не знал, как сделать упражнения на subscapularis и infraspinatus, но после upper trapezius точно заболело на длительное время
отчёт итт.
Не знал, как сделать упражнения на subscapularis и infraspinatus, но после upper trapezius точно заболело на длительное время
Медач, помоги. Невропатолог после мрт выявил дисциркуляторную энцефалопатию на фоне шейного остеохондроза. По сути жидкость в голове скапливается, потому что где-то в шее зажат отток, 7-й позвонок заметно выпирает, в общем, послал к остеопату на выпрямление. Вопрос такой: сколько примерно требуется сеансов на выпрямление всего этого дела, если учесть, что в принципе не все так запущено. Да, осанка не оч и позвонок торчит, но прям горба или заметного искривления даже по плечам нет.
>>36221
Я хоть не врач, но отсутствие такого диагноза в МКБ-10 и описание в вики намекают на то, что твой невропатолог даун хотя бы по использованию термина остеохондроз и тебе нужна консультация другого невропатолога.
Что позвонок выпирает -- ни о чем не говорит. Неправильное положение шеи вследствие слабости мышц может давать проблемы ,боли и т.д. Даже если остеопат что-то там поправит неправильное положение атланта существует, например, но одиночными процедурами не исправляется из-за плохой биомеханике все обычно возвращается.
Я хоть не врач, но отсутствие такого диагноза в МКБ-10 и описание в вики намекают на то, что твой невропатолог даун хотя бы по использованию термина остеохондроз и тебе нужна консультация другого невропатолога.
Что позвонок выпирает -- ни о чем не говорит. Неправильное положение шеи вследствие слабости мышц может давать проблемы ,боли и т.д. Даже если остеопат что-то там поправит неправильное положение атланта существует, например, но одиночными процедурами не исправляется из-за плохой биомеханике все обычно возвращается.
>>35937
Вот тут смотри в конце статьи
https://trainingandrehabilitation.com/permanently-resolve-scapular-dyskinesis/
Тебе нужны упражнения на upper trapezius, levator scapulae, serratus anterior.
А также не сутулясь, поднимать плечи выше, чтоб вышеуказанные мышцы постоянно работали.
Вот тут смотри в конце статьи
https://trainingandrehabilitation.com/permanently-resolve-scapular-dyskinesis/
Тебе нужны упражнения на upper trapezius, levator scapulae, serratus anterior.
А также не сутулясь, поднимать плечи выше, чтоб вышеуказанные мышцы постоянно работали.
458 Кб, 550x421>>28334
бамп, че ни у кого с шеей траблов нет? Как фиксить можно? Я когда гимнастики делаю у меня ощущение, что только хуже становится. Давление еще 140, хуй разбери из-за чего голова болит.
бамп, че ни у кого с шеей траблов нет? Как фиксить можно? Я когда гимнастики делаю у меня ощущение, что только хуже становится. Давление еще 140, хуй разбери из-за чего голова болит.
>>36271
Всё то же самое.
https://trainingandrehabilitation.com/treating-migraine-headaches-addressing-atlas-thoracic-outlet/
Читаешь, тестируешь мышцы, исправляешь привычки, тренишь мышцы.
Хуже становится, когда мышцы слабые.
Всё то же самое.
https://trainingandrehabilitation.com/treating-migraine-headaches-addressing-atlas-thoracic-outlet/
Читаешь, тестируешь мышцы, исправляешь привычки, тренишь мышцы.
Хуже становится, когда мышцы слабые.
>>36276
у меня еще лебединная шея и сидячий образ жизни, что сводит вероятность того что мышцы дохлые к 100%
у меня еще лебединная шея и сидячий образ жизни, что сводит вероятность того что мышцы дохлые к 100%
Посоны, поясните за выбор стелек. Хочу сделать себе индивидуальные стельки, чтобы комфортнее ходить было, но этих салонов овердохуя же, как выбрать годный.
>>36964
самое простое: ищешь реестр фирмы формтотикс и ищешь там свой город. Если вариантов несколько, то отдаешь предпочтения тем, кто заранее хотя бы пообещает обратить внимание на биомеханику человека и даст дополнительный комплекс упражнений.
самое простое: ищешь реестр фирмы формтотикс и ищешь там свой город. Если вариантов несколько, то отдаешь предпочтения тем, кто заранее хотя бы пообещает обратить внимание на биомеханику человека и даст дополнительный комплекс упражнений.
Как одеваться горбатому, чтобы его уникальную черту не было так видно? Особенно летом, блять.
У меня такое чувство что мышцы шеи зажимают голову (болит макушка, висок дергается и глаз вечно красный). Почему так думаю? Каждый раз когда масирую шею мне становится легче потом через секунд 5-10 прям чувствую как снова шея прям зажимает как будто. Какие упражнения посоветуете? Спасибо.
>>37070
Добра тебе, анончик, похоже на годноту и в дс2 много мест, где можно заказать. Но что значит
Везде пишут, что консультация у врача, и коррекция стелек после какого-то времени носки. Это оно?
Добра тебе, анончик, похоже на годноту и в дс2 много мест, где можно заказать. Но что значит
>обратить внимание на биомеханику
Везде пишут, что консультация у врача, и коррекция стелек после какого-то времени носки. Это оно?
42 Кб, 500x667>>37708
Простите понимаю только русский/украинский языки, но всё же попробую осилить.
Простите понимаю только русский/украинский языки, но всё же попробую осилить.
>>37731
Да, но нужно прямо позвонить и доебаться в идеале прямо до специалиста лично, смотрит ли врач как села стелька прямо при ходьбе. По крайней мере, по уровню внятности объяснения можно сделать вывод примерный о степени компетентности врача.
Да, но нужно прямо позвонить и доебаться в идеале прямо до специалиста лично, смотрит ли врач как села стелька прямо при ходьбе. По крайней мере, по уровню внятности объяснения можно сделать вывод примерный о степени компетентности врача.
>>35576
Какой желатин, мань?
ДСТ это брак в генах, грубо говоря рецепты, по которым создается коллаген неправильный, засунь в себя хоть тонну желатина – из него соберется бракованный коллаген.
Какой желатин, мань?
ДСТ это брак в генах, грубо говоря рецепты, по которым создается коллаген неправильный, засунь в себя хоть тонну желатина – из него соберется бракованный коллаген.
>>37763
Сук, а как ты думаешь из чего у них соединительная ткань епта? Бывают разные степени нарушения. У всех людей есть такие признаки дст. А коллаген банально увеличит стройматериала, из которого получится плохая, но ткань
Сук, а как ты думаешь из чего у них соединительная ткань епта? Бывают разные степени нарушения. У всех людей есть такие признаки дст. А коллаген банально увеличит стройматериала, из которого получится плохая, но ткань
>>37780
Ты же понимаешь, что все эти коллагены в добавках и желатины распадаются в организме на элементы, из которых собирается хуевый юзлесс коллаген? Если бы было все так просто не было бы сколько страдающих НДСТ и синдромом Эйлерсом-Данло (СЭД)?
мимо победитель с СЭД гипермобильного типа
Ты же понимаешь, что все эти коллагены в добавках и желатины распадаются в организме на элементы, из которых собирается хуевый юзлесс коллаген? Если бы было все так просто не было бы сколько страдающих НДСТ и синдромом Эйлерсом-Данло (СЭД)?
мимо победитель с СЭД гипермобильного типа
Поясните за спинномозговую жидкость, её вырабатывают желудочки мозга, затем пускают её в спиной мозг, а оттуда в вены и лимфу. В некоторых атласах говорится о том, что она поднимается от копчика обратно к мозгу, вопрос в том, правда ли это и зачем ей это? Ведь как она может подниматься вверх не имея огромного мышечного насоса, по типу сердца и клапанов как у вен. Парень 21 серингомиелия.
Надеюсь, я по адресу
Посаны, вчера ваш покорный долбодятел в моём лице случайно сиганул с высоты 2-3 метра и приземлился на пол на обе стопы без обуви. С тех пор болят ступни и одно колено, над больным коленом ещё и синяк появился синяк. Ходить мог вчера, могу и сегодня - боль в целом не такая уж критичная, но наступать на всю стопу болезненно, а также сворачивать её на внешнее ребро. Вот на носочках ходить норм.
Пока обмазался Долобене, что ещё посоветуете? помимо похода в травмпункт - это естественно, но позже
Посаны, вчера ваш покорный долбодятел в моём лице случайно сиганул с высоты 2-3 метра и приземлился на пол на обе стопы без обуви. С тех пор болят ступни и одно колено, над больным коленом ещё и синяк появился синяк. Ходить мог вчера, могу и сегодня - боль в целом не такая уж критичная, но наступать на всю стопу болезненно, а также сворачивать её на внешнее ребро. Вот на носочках ходить норм.
Пока обмазался Долобене, что ещё посоветуете? помимо похода в травмпункт - это естественно, но позже
>>38274
Перед походом к врачу не мажся и не обезболивайся ничем иначе тупой доктор может не правильно назначить лечение так как не поймёт симптомов
Перед походом к врачу не мажся и не обезболивайся ничем иначе тупой доктор может не правильно назначить лечение так как не поймёт симптомов
>>38367
2 тип, но мозжечек в течении трёх лет не изменился, а вот киста(полость) растет, думаю о том, что операция какое-то наебалово, так как все хирурги готовы мне только мозжечек ушатать, а с полостью не могут ничего сделать
P.S. расскажи как справляешься с болями если есть
2 тип, но мозжечек в течении трёх лет не изменился, а вот киста(полость) растет, думаю о том, что операция какое-то наебалово, так как все хирурги готовы мне только мозжечек ушатать, а с полостью не могут ничего сделать
P.S. расскажи как справляешься с болями если есть
>>38367
P.S.S. расскажи пожалуйста как давно у тебя нашли Киари и как у тебя дела с кистой, если можешь
P.S.S. расскажи пожалуйста как давно у тебя нашли Киари и как у тебя дела с кистой, если можешь
>>38394
Я меня были проблемы с шеей, я делал МРТ и нашли Киари. С детства давление в голове, иногда болит, но на утро все ок. каких-то симптомов пока нет, сирингомилелии тоже. С болями хз, уебываюсь марихуаной и кофем, тогда проходит.
Но у меня другая проблема, а именно дисплазия соединительной ткани, из-за которой Киари и случился, собственно.
Вообще у многих с ДСТ наблюдается Киари. Я пришел к нейрохирургу, он сказал, что оперировать пока не надо. Буду делать МРТ ежегодно и наблюдать. Если есть проблемы с суставами и зрением, то советую сходить к ревматологу или генетику на обследование. Вангую у тебя ДСТ или синдром Эйлер-Данлоса (что суть одно и тоже).
Сирингомиелия это ОЧЕНЬ серьезно. Здоровья тебе.
Я меня были проблемы с шеей, я делал МРТ и нашли Киари. С детства давление в голове, иногда болит, но на утро все ок. каких-то симптомов пока нет, сирингомилелии тоже. С болями хз, уебываюсь марихуаной и кофем, тогда проходит.
Но у меня другая проблема, а именно дисплазия соединительной ткани, из-за которой Киари и случился, собственно.
Вообще у многих с ДСТ наблюдается Киари. Я пришел к нейрохирургу, он сказал, что оперировать пока не надо. Буду делать МРТ ежегодно и наблюдать. Если есть проблемы с суставами и зрением, то советую сходить к ревматологу или генетику на обследование. Вангую у тебя ДСТ или синдром Эйлер-Данлоса (что суть одно и тоже).
Сирингомиелия это ОЧЕНЬ серьезно. Здоровья тебе.
46 Кб, 334x359Поясните механизм. Вот у меня шейный остеохондроз. Нос постоянно заложен, но соплей нет. Все время ощущение, что я говорю в нос. Но, если я делаю стаические упражнения на шею, например просто приподнять голову и зафиксировать мышцами и держать так, то происходит ебаное чудо. Нос раздупляетсяи начинает дышать. Если перейти в обычный режим опять все заложено сразу. Ну как заложено, дышать-то он дышит но процентов на 60-70. А вот с упражнением будто втек на хонде включается.
>>39219
это 100% не случайность. Перегородка лишь чутка искривлена и операция не требуется, как сказал отоляринголог.
Блен кто бы перевел, язык еще такой что черт ногу сломит. Куда заданатить на перевод
это 100% не случайность. Перегородка лишь чутка искривлена и операция не требуется, как сказал отоляринголог.
Блен кто бы перевел, язык еще такой что черт ногу сломит. Куда заданатить на перевод
>>39232
можешь мне задонатить шутка
На самом деле, если серьезно хочешь порешать этот вопрос, советую все-таки перевести и хорошо в процессе все понять. Это ценная информация, которая с тобой на всю жизнь останется.
можешь мне задонатить шутка
На самом деле, если серьезно хочешь порешать этот вопрос, советую все-таки перевести и хорошо в процессе все понять. Это ценная информация, которая с тобой на всю жизнь останется.
>>39193
Анон, проверь свой нос на наличие полипа, у меня были похожие проблемы, лор в полке говорил, что в носу всё норм, а потом лор в военкомате(серьёзно) нашёл у меня в носу полип(из-за этого в армейку не взяли так как я отказался его вырезать), причём видно его только на КТ так как он глубоко
Анон, проверь свой нос на наличие полипа, у меня были похожие проблемы, лор в полке говорил, что в носу всё норм, а потом лор в военкомате(серьёзно) нашёл у меня в носу полип(из-за этого в армейку не взяли так как я отказался его вырезать), причём видно его только на КТ так как он глубоко
>>39377
Мртшники вообще не особо любят описывать что-то что не по их вопросу, может там и видно, но описывать не стали. У меня на мрт просто проигнорили полип
Мртшники вообще не особо любят описывать что-то что не по их вопросу, может там и видно, но описывать не стали. У меня на мрт просто проигнорили полип
>>28874
повреждение какой именно из связок?
Плюс давай фото коленей сбоку и в профиль, чтоб все ноги было видно
повреждение какой именно из связок?
Плюс давай фото коленей сбоку и в профиль, чтоб все ноги было видно
>>02030 (OP)
Расскажите про хрусты позвоночника.
Где-то раз в 6-12 часов поворачиваю верхнюю часть туловища относительно нижней влево и вправо с протяжным хрустом и сгибаюсь назад тоже с хрустом. От этих действий ощущение приятного расслабления в ногах.
Что это? Я умираю?
Расскажите про хрусты позвоночника.
Где-то раз в 6-12 часов поворачиваю верхнюю часть туловища относительно нижней влево и вправо с протяжным хрустом и сгибаюсь назад тоже с хрустом. От этих действий ощущение приятного расслабления в ногах.
Что это? Я умираю?
Недавно появилась боль в хряще между лопатками. Когда свожу лопатки вместе -он болит. В остальное время не даёт о себе знать
. Что это может быть?
. Что это может быть?
>>40824
https://www.youtube.com/watch?v=wYWbjFrw48Q
Попробуй сделать упражнение одностороннее на нижнюю трапецию с обеих сторон. Слева трапеция будет слабее? Будет ли вопроизводиться боль? Там не болит после долгой ходьбы?
https://www.youtube.com/watch?v=wYWbjFrw48Q
Попробуй сделать упражнение одностороннее на нижнюю трапецию с обеих сторон. Слева трапеция будет слабее? Будет ли вопроизводиться боль? Там не болит после долгой ходьбы?
>>40826
Я себе ничего не колол и не ставил. Сопртпит не употреблял. С 6 лет до 15 занимался плаванием, бросил и оброс жирком. Мб поэтому так спина выглядит.
Сейчас мне 19
Я себе ничего не колол и не ставил. Сопртпит не употреблял. С 6 лет до 15 занимался плаванием, бросил и оброс жирком. Мб поэтому так спина выглядит.
Сейчас мне 19
>>40829
Сделал это упражнение. Когда руки доходят в самую высокую точку чуть выше головы, чувствуется боль.
Сделал это упражнение. Когда руки доходят в самую высокую точку чуть выше головы, чувствуется боль.
>>40843
И да, после долгой ходьбы там не болит
И да, после долгой ходьбы там не болит
>>40853
Как в первый раз заболело? До этого ничего не делал физически тяжелого, резких движений, что могло бы травмировать?
Пока рекомендую пропить НПВС + миорелаксант (сирдалуд). Максимум 2 недели курс. Если нет с печенью и ЖКТ траблов крупных.
Как в первый раз заболело? До этого ничего не делал физически тяжелого, резких движений, что могло бы травмировать?
Пока рекомендую пропить НПВС + миорелаксант (сирдалуд). Максимум 2 недели курс. Если нет с печенью и ЖКТ траблов крупных.
>>40856
Пару дней назад впервые заболело. До этого подобных ощущений в там месте не было. Накануне таскал тяжести - 40 кг. Но после этого у меня поболела поясница и все. Я не думал, что боль между лопатками и тяжести могут быть связаны.
Пару дней назад впервые заболело. До этого подобных ощущений в там месте не было. Накануне таскал тяжести - 40 кг. Но после этого у меня поболела поясница и все. Я не думал, что боль между лопатками и тяжести могут быть связаны.
>>40860
С жкт есть проблема - гастрит
С жкт есть проблема - гастрит
>>40860
Скорее всего из-за этого связки и травмировал там, так как нарушений осанки сильных нет.
Пей таблетки, для ЖКТ можешь "омез" добавить. Уверен, через пару недель всё само пройдет.
Скорее всего из-за этого связки и травмировал там, так как нарушений осанки сильных нет.
Пей таблетки, для ЖКТ можешь "омез" добавить. Уверен, через пару недель всё само пройдет.
Если сижу, то начинает сильно сжечь/неметь стопа с икроножной мышцей и задняя поверхность бедра. Ходить я конечно могу, но ощущается тяжесть в стопе и я словно волочу ногу. Еще заметил, что подобное часто возникает при смене погоды, особенно при похолодании. Бывает, что по всей ноге будто проходит электрический заряд и стопа слегка подёргивается, если положить правую ногу на другую.
Пробовал надавить в район грушевидный мышцы, но боли никакой нет. Я даже хуй знает, что у меня. Защемление седалищного нерва?
Пробовал надавить в район грушевидный мышцы, но боли никакой нет. Я даже хуй знает, что у меня. Защемление седалищного нерва?
>>40988
Где-то точно нерв передавлен. Попробуй сесть на теннисный мячик грушевидкой, а то ты мог просто не попасть по ней. Алсо, есть еще места потенциальной компрессии. Смотри в статье
Чтиво - https://trainingandrehabilitation.com/identify-treat-lumbar-plexus-compression-syndrome-lpcs/
Где-то точно нерв передавлен. Попробуй сесть на теннисный мячик грушевидкой, а то ты мог просто не попасть по ней. Алсо, есть еще места потенциальной компрессии. Смотри в статье
Чтиво - https://trainingandrehabilitation.com/identify-treat-lumbar-plexus-compression-syndrome-lpcs/
>>40886
Спасибо тебе за советы, Анон. Успокоил. У меня ещё проблемка со спиной есть. Привык сидеть закинув левую ногу под жопу и слегка сгорбившись, очень много времени так сидел. Недавно решил исправлять ситуацию, пока совсем не перекосило. Теперь если сижу минут 10-15 с прямой спиной и ровно, то начинает колоть в левом боку на спине. Проходит после изменения положения на лежачее. Это нормально?
Спасибо тебе за советы, Анон. Успокоил. У меня ещё проблемка со спиной есть. Привык сидеть закинув левую ногу под жопу и слегка сгорбившись, очень много времени так сидел. Недавно решил исправлять ситуацию, пока совсем не перекосило. Теперь если сижу минут 10-15 с прямой спиной и ровно, то начинает колоть в левом боку на спине. Проходит после изменения положения на лежачее. Это нормально?
Ребят, а грыжа L4-L5 0,8 (+0.5 миграция на верхний) это много или мало? Болит писец, работаю нормально час от силы(в корсете 2), остальное время терплю муки.
23 года
23 года
Сап анончики, опишу мою проблему: несколько лет назад поднял мешок волмослоя 25кг и на следующей день чувствовалась боль в пояснице (даже не боль а как после тренировки мышцы ноят). Особо не предал значения, но вот после этого как только понаклоняюсь мне наступает пизда ( не могу разогнутся) проходило это через день два если мазал мазью типа деклофинака и к врачу я естественно не шел.
Последний раз вступило так что боль чувствал даже лёжа и с боку на бок перевернуться не мог, так же боль при ходьбе. Прошло это через неделю.
P.s хоть я и разьебай но после случая с мешком делал МРТ всей спины и грыж в описании не было.
К кому идти? К вертибрологу?
Или это от слабой поясницы и нужно ее укреплять?
Последний раз вступило так что боль чувствал даже лёжа и с боку на бок перевернуться не мог, так же боль при ходьбе. Прошло это через неделю.
P.s хоть я и разьебай но после случая с мешком делал МРТ всей спины и грыж в описании не было.
К кому идти? К вертибрологу?
Или это от слабой поясницы и нужно ее укреплять?
>>36243
А тренировать только одну часть спины, или две? Ведь по идее одна слабее другой.
И вообще, что делать с тем, что одна часть спины сбоку больше другой?
А тренировать только одну часть спины, или две? Ведь по идее одна слабее другой.
И вообще, что делать с тем, что одна часть спины сбоку больше другой?
>>41644
на обе стороны делай, просто на более слабую делай побольше повторений. Исключение упражнения на levator scapulae: там обязательно надо делать одинаково, поскольку сверху они крепятся к верхним позвонкам и могут поворачивать их, что не есть хорошо.
Возникает ассиметрия из-за того, что ты где-то в жизни, в двигательных привычках ты мышцы с одной стороны используешь больше, чем другой. Можно попытаться выяснить их и исправить их, если они совсем сильно задействуют разные мышцы.
После упражнений трапеции долго ноют? Нагрузка какого размера перегапрягает их?
на обе стороны делай, просто на более слабую делай побольше повторений. Исключение упражнения на levator scapulae: там обязательно надо делать одинаково, поскольку сверху они крепятся к верхним позвонкам и могут поворачивать их, что не есть хорошо.
Возникает ассиметрия из-за того, что ты где-то в жизни, в двигательных привычках ты мышцы с одной стороны используешь больше, чем другой. Можно попытаться выяснить их и исправить их, если они совсем сильно задействуют разные мышцы.
После упражнений трапеции долго ноют? Нагрузка какого размера перегапрягает их?
>>35521
анон, я тебе еще годноты нашел
https://b-reddy.org/can-foot-pain-and-hip-pain-be-related/
https://b-reddy.org/talking-about-hip-retroversion/
анон, я тебе еще годноты нашел
https://b-reddy.org/can-foot-pain-and-hip-pain-be-related/
https://b-reddy.org/talking-about-hip-retroversion/
250x125Латвия кун итт. Сегодня был в Юрмале, со своей проблемой. Кифосколеоз с ротацией 3-й степени. Доктор сказал, что можно пробовать получить квоту на бесплатную операцию, но перед этим нужно попробовать реабилитацию. Двач, я очень рад, что у меня появился шанс сделать операцию на этот пиздец. Наконец-то.
>>41996
а я вот не могу понять, на кой черт тебе операция? У тебя боли сильные? Операция это же пиздец, еще хуже может стать.
а я вот не могу понять, на кой черт тебе операция? У тебя боли сильные? Операция это же пиздец, еще хуже может стать.
>>42002
Мне доктор показывал снимки после операций, у них все проходит отлично. Да, я понимаю, что это риски, но ходит с 3 степеню, болями и онемениями до конца дней не очень хочется. Да и почему ты что-то плохое в операции видишь?
Мне доктор показывал снимки после операций, у них все проходит отлично. Да, я понимаю, что это риски, но ходит с 3 степеню, болями и онемениями до конца дней не очень хочется. Да и почему ты что-то плохое в операции видишь?
>>42013
Нет, я не операция-фоб, конечно, просто мне кажется, ВСЕГДА стоит искать метод неоперативного вмешательства. Операция же не исправляет причин, а риски несет очень большие.
Вот у тебя, например, что конкретно болит, немеет, беспокоит после каких движений, поз?
Нет, я не операция-фоб, конечно, просто мне кажется, ВСЕГДА стоит искать метод неоперативного вмешательства. Операция же не исправляет причин, а риски несет очень большие.
Вот у тебя, например, что конкретно болит, немеет, беспокоит после каких движений, поз?
>>42015
Что?
Она как раз таки и исправляет причину, и ее последствия. Более того, она фиксирует позвонок и не дает прогресировать искревлению. Мне всегда интересно было, на дваче традиция советовать что-то, ничего не зная?
>Операция же не исправляет причин
Что?
Она как раз таки и исправляет причину, и ее последствия. Более того, она фиксирует позвонок и не дает прогресировать искревлению. Мне всегда интересно было, на дваче традиция советовать что-то, ничего не зная?
>>42021
ага, причина гиперкифоза у нас теперь отсутствие металлических штырей в позвонках, охуеть просто.
Не даёт прогрессировать "искревлению", да, только какой ценой. А еще анон не указал ни силу искривления, ни вид, может, оно приобретенное, а не врожденное.
Если же основная цель -- добиться отсутствия боли, почему бы хотя бы не попробовать без операции справиться.
ага, причина гиперкифоза у нас теперь отсутствие металлических штырей в позвонках, охуеть просто.
Не даёт прогрессировать "искревлению", да, только какой ценой. А еще анон не указал ни силу искривления, ни вид, может, оно приобретенное, а не врожденное.
Если же основная цель -- добиться отсутствия боли, почему бы хотя бы не попробовать без операции справиться.
>>42070
Удваиваю.
Удваиваю.
64 Кб, 369x445Жвощ, такой вопрос. У меня s-образный сколиоз 2 лвла, как на пике (на пике может и 3й, хуй знает, взял для наглядности). Решил подкачать мышцы спины, а то уже явно просматривается асимметрия, но везде пишут, что симметричные упражнения запрещены, так как одна сторона спины перенапряжена, другая наоборот расслаблена, и при симметрических нагрузках ты будешь еще сильнее перенапрягать первую и минимально воздействовать на вторую. Хуй знает, насколько это правда, но меня интересует немного другое, а именно — какие же мышцы в таком случае перенапряжены. С какой стороны? Со стороны изгиба, то бишь слева, либо со стороны "вгиба", то бишь справа? И вот если тренироваться, допустим, жим гантели лёжа на животе, то на какую руку делать большую нагрузку?
>>42181
И какие методы без операции ты предлагаешь?
И какие методы без операции ты предлагаешь?
Проблема не совсем в позвоночнике,точнее, в костях (возможно) не знаю куда отписать еще.
не важно по каким причинам, но мед помощь я пока не получил, я ищу анона, у кого такая же ебучка.
Картина на данный момент такая: ноющая или острая боль в суставах от нагрузки и погоды. Это может быть спина, пальцы, чаще всего колени и вся стопа, а иногда это вообще пиздец, болит просто все и боль имеет свойство идти от суставов по костям, тогда вообще пиздец.
мать сказала что при рождении поставили синдром миллера. Но, все что по нему описано слишком размыто и симптомы совпадают частично или при иных условиях.
В детстве много гулял, ноги всегда потом болели всю ночь, но только ноги и в школьные годы я особо уже не был активными и боли почти ушли. После, Год работал на конюшне, ездил на велике каждый день на работу через лес, ездил верхом. Болели только колени не сильно и редко. Потом, уехал в крымнаш и там за год все пошло по полной пизде и дошло до мегаоверхуйни в кубе.
К врачу пиздую на днях, но если у кого то та же хуета, поделитесь.
p.s не знаю, связано ли это, но у меня еще всегда пиздец был с головными болями от шумов, солнца и опять же ебучей погоды.
мне 22, живу как старый хрыч, всегда с болью ибо даже чуть чуть, но она всегда есть.
не важно по каким причинам, но мед помощь я пока не получил, я ищу анона, у кого такая же ебучка.
Картина на данный момент такая: ноющая или острая боль в суставах от нагрузки и погоды. Это может быть спина, пальцы, чаще всего колени и вся стопа, а иногда это вообще пиздец, болит просто все и боль имеет свойство идти от суставов по костям, тогда вообще пиздец.
мать сказала что при рождении поставили синдром миллера. Но, все что по нему описано слишком размыто и симптомы совпадают частично или при иных условиях.
В детстве много гулял, ноги всегда потом болели всю ночь, но только ноги и в школьные годы я особо уже не был активными и боли почти ушли. После, Год работал на конюшне, ездил на велике каждый день на работу через лес, ездил верхом. Болели только колени не сильно и редко. Потом, уехал в крымнаш и там за год все пошло по полной пизде и дошло до мегаоверхуйни в кубе.
К врачу пиздую на днях, но если у кого то та же хуета, поделитесь.
p.s не знаю, связано ли это, но у меня еще всегда пиздец был с головными болями от шумов, солнца и опять же ебучей погоды.
мне 22, живу как старый хрыч, всегда с болью ибо даже чуть чуть, но она всегда есть.
131 Кб, 400x4003 года назад всплыли проблемы с шеей, загремел в больницу, поставили диагноз синдром позвоночной артерии и отпустили, с тех пор практически перманентное хуевое самочувствие. Был на консультации у пикрила. Сделали узи сосудов шеи, сказали, что кровоток очень хуевый, 14 и 20 вместо 55-60, смещены 3 позвонка, как он сказал, «шея поплыла». Назначили курс лечения из 21 занятия, спортзал + Шишонин будет позвонки вправлять. Может кто-нибудь что-нибудь сказать по этому поводу? Все ли я правильно делаю?
153 Кб, 954x996Как посчитать градус искривления? Вот у меня есть фотка рентгеновского снимка, в больнице никто не сказал, что нужно что-то считать, врач взглянул и сказал "ну это еще не совсем плохо", и только позже я узнал, что есть накая хуйня как угол, по которой высчитывают степень искривления и, собственно, насколько всё плохо.
Сколиозник в треде. Гиперлордоз шейного отдела, компенсаторно - проблемы в грудном отделе и гиперлордоз поясницы. Дико рекомендую остеопатию. Дорого, но 4 сеанса исправили 70% проблемы, которую не думал решить, осанка заметно лучше стала (27+ лет). Дальше остеопат говорить ходить на массаж регулярно и пользоваться "тибетским иппликатором" - коврик с пластиковыми шипами. Коврик помогает, кстати, немного + после него спится лучше. Буду пробовать массаж.
>>43109
Да ну, забей. Как мне дотор сказал, градусы хуйня. У тебя еще все достаточно адекватно. Но лфк я бы занялся.
Да ну, забей. Как мне дотор сказал, градусы хуйня. У тебя еще все достаточно адекватно. Но лфк я бы занялся.
Как выбрать матрас, подушку, корректор, и не переплатить?
Как выбрать успешно сочетание максимумов дешевизны, сердитости, и эффективности?
Как выбрать успешно сочетание максимумов дешевизны, сердитости, и эффективности?
Все говорят, что кеды - гроб, кладбище, пидор для ног, если имеется плоскостопие. Так ли это? Будут разъебываться ноги в условных вансах, если засунуть туда ортопедические стельки сделанные на заказ? Хожу не очень много, пару км в день.
После 3-4-5-6 часового катания на велосипеде прихожу домой и начинает болеть спина где-то посередине и болит час-два. Сижу на велосипеде правильно (читал и смотрел гайды). Спрашивал у других велачеров - говорят, что почти никогда не бывает (у меня начинает болеть каждый раз после катания).
Хочу спросить - это нормально или все же я болен? Может есть предположения, что не так и что поможет?
Хочу спросить - это нормально или все же я болен? Может есть предположения, что не так и что поможет?
Анон, молю, помоги! Ходил к неврологу, поставил диагноз "остеохондроз шейно-грудного отдела плюс ещё какая-то хуйня. Назначила пить Мидокалм на ночь по 150мг. Недавно началось головокружение, как будто бухой. Сегодня люто заболела шея, онемела левая сторона шеи, ещё и паническая атака началась. Вызвал скорую, поставил мне какой-то укол обезболивающий и свалил. Я в панике, шея все равно ноет, на днях побегу к неврологу. Что это, анон? Я очень боюсь.
>>43540
Ну я интереса ради взглянул на побочки, то там такая хуева туча всего, и со стороны нервной системы, и со стороны сердечно-сосудистой, так что вполне возможно у тебя как раз оно.
>Мидокалм
Ну я интереса ради взглянул на побочки, то там такая хуева туча всего, и со стороны нервной системы, и со стороны сердечно-сосудистой, так что вполне возможно у тебя как раз оно.
Добрый день, анончики, год назад пизданулся на копчик, где-то месяц он болел и заёбывал, затем начался период шараги, я начал дохуя ходить и боль проявилась на пару дней, когда я болел и вернулась сейчас после 3 недель безвылазного сычевания дома, передо мной встал вопрос, это нормально? В бэ мне уверенно задвигают, что надо нахуй удалять копчик, так как боль будет доёбывать меня до смерти, а что скажете вы? Буду благодарен за помощь. Пост-сквиртум: анальная жеппа болит, когда я сижу или лежу, когда хожу таких проблем не наблюдается.
>>43591
Сходил сегодня к неврологу, оказалось, что первое лечение было назначено не верно, и что я почти месяц простарадал хуйней. Прописал мне три укола в жеппу и три разных вида таблеток, в конце недели опять ко ней иду, отчитываться, как прошло лечение.
Сходил сегодня к неврологу, оказалось, что первое лечение было назначено не верно, и что я почти месяц простарадал хуйней. Прописал мне три укола в жеппу и три разных вида таблеток, в конце недели опять ко ней иду, отчитываться, как прошло лечение.
Только сейчас заметил ваш тред, поэтому и сюда напишу:
Сап, двощ. Мне 21 год.
В общем, у меня второй день как болит голова только в правой половине, а в пальцах на обеих руках покалывает. Причем когда я хожу/двигаюсь, то это почти не заметно. Но стоит мне сесть или лечь, как начинает в башке пульсировать, не очень сильно, и именно с правой стороны, но ощутимо, а если двигать глазами, то еще и будто в глазницах хуярит. Я два дня назад выпивал, но не очень много, всего 200 грамм водки, думал, что похмелье, но вот уже второй день как это всё, аспирин мне не помог избавиться от боли в голове, например.
У меня вроде как никаких болезней мозгов нет, внутричерепное давление тоже было в порядке, с глазами проблем нет, если не считать плохого зрения, сейчас измерил давление, показывает 120/75. Но есть остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника. Это может быть от них? Или что-то еще?
Сап, двощ. Мне 21 год.
В общем, у меня второй день как болит голова только в правой половине, а в пальцах на обеих руках покалывает. Причем когда я хожу/двигаюсь, то это почти не заметно. Но стоит мне сесть или лечь, как начинает в башке пульсировать, не очень сильно, и именно с правой стороны, но ощутимо, а если двигать глазами, то еще и будто в глазницах хуярит. Я два дня назад выпивал, но не очень много, всего 200 грамм водки, думал, что похмелье, но вот уже второй день как это всё, аспирин мне не помог избавиться от боли в голове, например.
У меня вроде как никаких болезней мозгов нет, внутричерепное давление тоже было в порядке, с глазами проблем нет, если не считать плохого зрения, сейчас измерил давление, показывает 120/75. Но есть остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника. Это может быть от них? Или что-то еще?
Сап, аноны. Кун 18 лвл на связи.
Года 1.5-2 назад начались проблемы со спиной.
Суть: не могу долго лежать (если не спать ночью заваливаюсь), больше часа - в пояснице появляется острая боль, смена позы не спасает. Из-за этого периодически просыпаюсь среди ночи.
Что это, и как это фиксить?
Есть сколиоз 2-й (не уверен) степени и мб остеохондроз (во всяком случае на шее шишка хорошая).
Года 1.5-2 назад начались проблемы со спиной.
Суть: не могу долго лежать (если не спать ночью заваливаюсь), больше часа - в пояснице появляется острая боль, смена позы не спасает. Из-за этого периодически просыпаюсь среди ночи.
Что это, и как это фиксить?
Есть сколиоз 2-й (не уверен) степени и мб остеохондроз (во всяком случае на шее шишка хорошая).
>>34677
Если это защемление седалищного нерва, тогда попробуй поделать вот это упражнение, благодаря ему я полносью излечился.
https://www.youtube.com/watch?v=2E3RoHNdl0E
Если это защемление седалищного нерва, тогда попробуй поделать вот это упражнение, благодаря ему я полносью излечился.
https://www.youtube.com/watch?v=2E3RoHNdl0E
>>42765
Это сложно описать. Что-то среднее между онемением нижней части головы, головокружением, головной болью и тошнотой. Очень неприятная хуйня, мешает нормально жить.
Тащемта, сегодня сходил к Шишонину второй раз. Сначала занятия в зале под присмотром инструктора, который каждое занятие расписывает программу на день, потом иду к А.Ю. и он вправляет шею. Сначала мнет мышцы спины верхние, очень больно, я аж офигел в первый раз, потом делает буквально несколько манипуляций с шеей, растирает каким-то гелем, на все про все минута. После этого самочувствие резко улучшается, хотя я ожидал обратного эффекта, а ещё сразу после в зеркале увидел не сутулое уёбище как обычно, а статного красавца. У меня так никогда не получалось выпрямиться, всегда в районе шеи горбинка была. Эффект временный, конечно, но на то и сочетается с занятиями в зале, чтобы типа результат постепенно закреплялся. Я сначала не особо верил в то, что со мной можно что-то сделать, но сегодня прям поверил охуеть как, чувствую себя отлично. курс из 21 занятия стоит 92к, если кому интересно
Это сложно описать. Что-то среднее между онемением нижней части головы, головокружением, головной болью и тошнотой. Очень неприятная хуйня, мешает нормально жить.
Тащемта, сегодня сходил к Шишонину второй раз. Сначала занятия в зале под присмотром инструктора, который каждое занятие расписывает программу на день, потом иду к А.Ю. и он вправляет шею. Сначала мнет мышцы спины верхние, очень больно, я аж офигел в первый раз, потом делает буквально несколько манипуляций с шеей, растирает каким-то гелем, на все про все минута. После этого самочувствие резко улучшается, хотя я ожидал обратного эффекта, а ещё сразу после в зеркале увидел не сутулое уёбище как обычно, а статного красавца. У меня так никогда не получалось выпрямиться, всегда в районе шеи горбинка была. Эффект временный, конечно, но на то и сочетается с занятиями в зале, чтобы типа результат постепенно закреплялся. Я сначала не особо верил в то, что со мной можно что-то сделать, но сегодня прям поверил охуеть как, чувствую себя отлично. курс из 21 занятия стоит 92к, если кому интересно
>>44467
ну ты сходил, тебе там помогли, тебе всё нравится. Или нет?
ну ты сходил, тебе там помогли, тебе всё нравится. Или нет?
>>44325
У тебя что, прямо по этому:
- Головная боль – обычно является односторонней, может быть пульсирующей либо жгучей, усиливается после ходьбы, бега, езды в городском транспорте, сна на спине;
- Тошнота и рвота, не облегчающая общее состояние;
- Нарушения или потеря сознания;
- Онемение лица;
- Зрительные – внезапно возникающая сильная боль в глазах, сухость, периодическое появление «тумана» или «мушек», преходящее ослабление остроты зрения;
- Слуховые и вестибулярные нарушения – периодическое ухудшение слуха, появление шума в ушах, головокружений, пульсации в голове;
- Признаки сбоев в работе сердечнососудистой системы: нестабильное артериальное давление, приступы стенокардии;
- Мозговые нарушения, сопровождающиеся нарушением равновесия, неразборчивой речью, изменением почерка, двоением либо потемнением в глазах.
списку? Просто у меня самого последние несколько лет идёт такое постоянное слабое головокружение, усиливающееся почему-то после еды, и редкие головные боли.
У тебя что, прямо по этому:
- Головная боль – обычно является односторонней, может быть пульсирующей либо жгучей, усиливается после ходьбы, бега, езды в городском транспорте, сна на спине;
- Тошнота и рвота, не облегчающая общее состояние;
- Нарушения или потеря сознания;
- Онемение лица;
- Зрительные – внезапно возникающая сильная боль в глазах, сухость, периодическое появление «тумана» или «мушек», преходящее ослабление остроты зрения;
- Слуховые и вестибулярные нарушения – периодическое ухудшение слуха, появление шума в ушах, головокружений, пульсации в голове;
- Признаки сбоев в работе сердечнососудистой системы: нестабильное артериальное давление, приступы стенокардии;
- Мозговые нарушения, сопровождающиеся нарушением равновесия, неразборчивой речью, изменением почерка, двоением либо потемнением в глазах.
списку? Просто у меня самого последние несколько лет идёт такое постоянное слабое головокружение, усиливающееся почему-то после еды, и редкие головные боли.
>>44590
Со зрением легкие спецеффекты бывают, стенокардию ловил несколько раз. Вообще такое ощущение, что до 80% проблем с головой и сердцем у людей именно из-за пережатых сосудов шеи.
Со зрением легкие спецеффекты бывают, стенокардию ловил несколько раз. Вообще такое ощущение, что до 80% проблем с головой и сердцем у людей именно из-за пережатых сосудов шеи.
>>44595
я бы сказал не от сосудов, а в основном такие симптомы из-за компрессий и защемлений нервов, которых в этом районе очень много.
При чем чаще всего в районе слабых лестничных мышц и между ключицей и первым ребром вследствие либо слабых лестничных мышц, либо слишком низко посаженных лопаток, тянущих ключицу вниз.
я бы сказал не от сосудов, а в основном такие симптомы из-за компрессий и защемлений нервов, которых в этом районе очень много.
При чем чаще всего в районе слабых лестничных мышц и между ключицей и первым ребром вследствие либо слабых лестничных мышц, либо слишком низко посаженных лопаток, тянущих ключицу вниз.
Блядь, я даже не могу у стенке прислониться ровно, потому что одна лопатка выпирает, в другая где-то внутри остаётся. Ебал эту хуйню.
Посоны, а остеохондроз может вызывать тошноту?
Болит поясница, боль тянуще-ноющая, но не позвоночник, а вся поясница, толь живот, толь почки. От еды воротит пиздец, питаюсь кефиром второй день, начал худеть, вот думаю поспать на обезболивающих.
Болит поясница, боль тянуще-ноющая, но не позвоночник, а вся поясница, толь живот, толь почки. От еды воротит пиздец, питаюсь кефиром второй день, начал худеть, вот думаю поспать на обезболивающих.
>>44771
Ничего не заметно, не еби мозг
Ничего не заметно, не еби мозг
>>44947
Нет
Нет
>>44711
Лопатки должны находиться примерно на высоте от Т2 до Т7. Медиальный край лопатки должен быть параллельным позвоночнику.
Если и-за слабости и привычки лопатки уходят в downward rotation, что провоцирует ослабление верхних трапеций и опускает плечи (как на пике).
Это в свою очередь тянет вниз ключицу, она врезается в первое ребро, сдавливая вену, артерию и нервный пучок.(второй пик)
Отсюда: головные боли, ватная голова, головокружение, боли в руках, слабость и т.д.
Решение -- исправить то, что опускает ключицу: восстановить тонус верхней трапеции и передней зубчатой мышц
Лопатки должны находиться примерно на высоте от Т2 до Т7. Медиальный край лопатки должен быть параллельным позвоночнику.
Если и-за слабости и привычки лопатки уходят в downward rotation, что провоцирует ослабление верхних трапеций и опускает плечи (как на пике).
Это в свою очередь тянет вниз ключицу, она врезается в первое ребро, сдавливая вену, артерию и нервный пучок.(второй пик)
Отсюда: головные боли, ватная голова, головокружение, боли в руках, слабость и т.д.
Решение -- исправить то, что опускает ключицу: восстановить тонус верхней трапеции и передней зубчатой мышц
https://www.youtube.com/watch?v=LT_dFRnmdGs
Поясните за это видео. Делаю уже три дня, охуенно. Поможет ли восстановить осанку? Или тут есть какие-то подводные камни?
Поясните за это видео. Делаю уже три дня, охуенно. Поможет ли восстановить осанку? Или тут есть какие-то подводные камни?
847 Кб, 1855x1440>>44913
Ок, а если пикрелейтед? Годовалой давности, но что поделать. 28 лет, симптомы тут >>44824, заметил что если с душа полить поясницу тепленькой водичкой, то становится легче, иногда ноющая боль переходит чуть в правую ногу при резких движениях, аккумулируется при сидении. Сука, я только чая попил и пиздец, от запаха еды воротит, тошнит, еле ноги таскаю. Или мне уже к онкологу, а там и макинтош сколачивать?
Что на выходных сделать то можно, пока до специалиста не дойду?
Ок, а если пикрелейтед? Годовалой давности, но что поделать. 28 лет, симптомы тут >>44824, заметил что если с душа полить поясницу тепленькой водичкой, то становится легче, иногда ноющая боль переходит чуть в правую ногу при резких движениях, аккумулируется при сидении. Сука, я только чая попил и пиздец, от запаха еды воротит, тошнит, еле ноги таскаю. Или мне уже к онкологу, а там и макинтош сколачивать?
Что на выходных сделать то можно, пока до специалиста не дойду?
Выбираю себе стул для работы за компом и нужен совет. Какое кресло брать: очень мягкое или пожестче? Есть некоторые проблемы со спиной в виде сколиоза и кифоза. Из того что смотрел, удобными нашел те, у которых есть прогиб в пояснице, за счет чего она остается прижатой к спинке. На что еще стоит обратить внимание?
>>02030 (OP)
Имеется давление и пульс, слабость в ногах, усталость разбитость с утра, головные боли, головокружение вроде. Принимаю конкор, с утра давление все равно 135/95, возможно из-за рановставания. Ходил к эндокринологу, неврологу, делал анализы и узи, в итоге нашлось остехондроз + артрит или атртроз, смещен позвонок шеи. Делали уколы, принимал лекарства от невролога, так же был у лора, прописал капли в нос из за вазомоторного синдрома, для укрепления сосудов носу, мб из-за ВСД сказала. Так же был у аллерголога-имунолога: имеется - чешется кожа, слизь во рту, мб это как то связано, ибо аллергия это имунитет, остеохондроз вроде с аутоимунными причинами мб, хз. Еще к кардиологу пойду. но думаю ничего там не выяснится. Терапевт остеохондроз не знает как лечить, давление говорит из-за остеохондроза мб сказала; и ВСД всякое тоже я сам где то слышал. Как быть пока не знаю, но надо как то лечится, ибо хожу как зомби, все таблетки какие то пью, мажу мази, а результата не видно большого в лечении.
Имеется давление и пульс, слабость в ногах, усталость разбитость с утра, головные боли, головокружение вроде. Принимаю конкор, с утра давление все равно 135/95, возможно из-за рановставания. Ходил к эндокринологу, неврологу, делал анализы и узи, в итоге нашлось остехондроз + артрит или атртроз, смещен позвонок шеи. Делали уколы, принимал лекарства от невролога, так же был у лора, прописал капли в нос из за вазомоторного синдрома, для укрепления сосудов носу, мб из-за ВСД сказала. Так же был у аллерголога-имунолога: имеется - чешется кожа, слизь во рту, мб это как то связано, ибо аллергия это имунитет, остеохондроз вроде с аутоимунными причинами мб, хз. Еще к кардиологу пойду. но думаю ничего там не выяснится. Терапевт остеохондроз не знает как лечить, давление говорит из-за остеохондроза мб сказала; и ВСД всякое тоже я сам где то слышал. Как быть пока не знаю, но надо как то лечится, ибо хожу как зомби, все таблетки какие то пью, мажу мази, а результата не видно большого в лечении.
>>45146
Отбой. Это у меня возможно почкам пизда. Боль локализовалась слева и справа от позвоночника. Тянущая, будто яйца в тисочках подкручивают.
Но скорая сказала что это все от сидячего образа (у кого он щас другой), уебали 10 кубовым шприцом обезбол, и уехале.
Анализы сдал, жду результат. Тошнота сука заебывает.
Отбой. Это у меня возможно почкам пизда. Боль локализовалась слева и справа от позвоночника. Тянущая, будто яйца в тисочках подкручивают.
Но скорая сказала что это все от сидячего образа (у кого он щас другой), уебали 10 кубовым шприцом обезбол, и уехале.
Анализы сдал, жду результат. Тошнота сука заебывает.
4 Кб, 308x234Я тут на днях где-то вычитал, что наклон головы вперёд, сгорбленная шея, в принципе хуёвая осанка ведут к защемлению и сдавливанию кровеносных сосудов, которые играют важную роль в кровоснабжении мозга, а из этого вытекает хуева туча проблем с, собсна, мозгом. Вопрос такой: правда или пиздёж? Действительно ли от того, что я каждый день лежу пару часов вот в такой позе как на пикче могут развиться серьёзные проблемы с кочаном, чуть ли не отмирание его тканей?
>>45613
Это всё, конечно, плохо для осанки и здоровья, но ни к каким инсультам не ведёт.
>наклон головы вперёд, сгорбленная шея, в принципе хуёвая осанка
Это всё, конечно, плохо для осанки и здоровья, но ни к каким инсультам не ведёт.
>>45708
именно это -- нет
именно это -- нет
>>45425
Таких болезней как остеохондроз, ВСД и дисбактериоз не существует. Это просто стандартные отмазки совковых врачей, чтобы не лечить тебя, а выписать плацебо и выпнуть из кабинета (выписать дорогое плацебо и заставить регулярно возвращаться, если мы говорим о платной медицине). Алгоритм простой - болит голова - ВСД, спина - остеоходроз, живот - дисбактериоз.
Таких болезней как остеохондроз, ВСД и дисбактериоз не существует. Это просто стандартные отмазки совковых врачей, чтобы не лечить тебя, а выписать плацебо и выпнуть из кабинета (выписать дорогое плацебо и заставить регулярно возвращаться, если мы говорим о платной медицине). Алгоритм простой - болит голова - ВСД, спина - остеоходроз, живот - дисбактериоз.
Уже около месяца болит спина и время от времени шея. Шея еще и стала хрустеть как последняя мразь. Но боль спадает во время сна и когда я лежу. Что это за хуйня и стоит ли топать к врачу, с учетом того что в последнее время шея совсем перестала болеть, а спина стала болеть заметно меньше?
>>45876
Если лежа болит, значит боль от переиспользования мышц. Старайся побольше отдыхать, попей НПВС. Может и само пройти. Если начнет болеть сильнее, иди к врачу
Если лежа болит, значит боль от переиспользования мышц. Старайся побольше отдыхать, попей НПВС. Может и само пройти. Если начнет болеть сильнее, иди к врачу
Ну знаю куда отписать, отпишу тута. Сделал МРТ коленей (у меня синдром Эйлера-Данлоса или дисплазия соед. ткани по-русски), выявили повреждение заднего рога медиального мениска 2й- степени, мне пиздарики?
Здравствуйте. Болит один позвонок между лопаток только с левой стороны. Ничего тяжёлого не поднимал. Есть предположение?
>>46021
Заниматься самообразованием, кооперироваться с анонами на предмет полученного знания и лечить себя самому. Ну или как вариант быть миллионером, и ходить к реальным врачам, которых единицы на страну, и платить по сотне тысяч за сеанс.
Заниматься самообразованием, кооперироваться с анонами на предмет полученного знания и лечить себя самому. Ну или как вариант быть миллионером, и ходить к реальным врачам, которых единицы на страну, и платить по сотне тысяч за сеанс.
Медач, я к вам из жопотреда. Был сегодня у проктолога, он мне написал "деформация дистального отдела копчика кпереди", диагноз кокцигодиния, основной симптом - просыпаюсь посреди ночи от сильной тупой боли в заднем проходе, изредка - болит сразу после дефекации. Периодичность где-то раз в пару месяцев плюс-минус. Началось где-то года три назад. Врач упирал на механическое повреждение, типа ебнулся, но такого не было. Единственное, с чем связываю - постоянные физнагрузки на работе, с прошлого лета суставы разболелись, в мае - позвоночник, прям чуть надавишь на позвонок - острая боль, не мог долго стоять/ходить чуть ли не немело все. Особенно остро в двух местах - грудном и крестцовом отделах. Терапевт выписала какую-то хуйню, которая за полторы недели никак не помогла, отправила к неврологу, та меня какой-то спицей хз потыкала возле позвоночника, и все типа чувствительность не нарушена все ок, написала сколиоз. К терапевту вернулся она говорит: так у тебя сколиоз я думала что-то посерьезнее, и типа нахуя я тебе больничный оформила, полстраны работает с таким диагнозом и нихуя, а я реально тогда по утрам вставал, над раковиной наклонялся умыться и секунд через 10 поясница отнималась, как будто я раком два часа стоял. Короче пошел купил драстоп, который мне назначали от артроза коленных суставов, 10 уколов из 30-ти сделал, припустило, жить захотелось. Короче, мне проктолог сказал МРТ крестцового отдела делать, что скажете за диагноз?
>>46231
ПРидется самообразованием заниматься с анонами, хотя второе звучит заманчивее.
ПРидется самообразованием заниматься с анонами, хотя второе звучит заманчивее.
599 Кб, 500x750Сап!
Вчера сходил на лечебный массаж потому как уже заебала болеть шея и верхняя область спины (работаю в офисе, естественно).
Мужик посмотрел, пощупал и сказал, что все плохо, мышцы мол сильно забиты, нужно более 10 посещений. При этом пиздец как болит, когда он давит в некоторых точках. А сегодня крепатура вот.
Но появились смутное ощущение, что он хочет мне тупо впарить свои услуги.
Вопрос: что делать? Стоит ли ходить? Может сходить еще к ортопеду на консультацию? У кого была подобная проблема? Может записаться в бассейн лучше?
Вчера сходил на лечебный массаж потому как уже заебала болеть шея и верхняя область спины (работаю в офисе, естественно).
Мужик посмотрел, пощупал и сказал, что все плохо, мышцы мол сильно забиты, нужно более 10 посещений. При этом пиздец как болит, когда он давит в некоторых точках. А сегодня крепатура вот.
Но появились смутное ощущение, что он хочет мне тупо впарить свои услуги.
Вопрос: что делать? Стоит ли ходить? Может сходить еще к ортопеду на консультацию? У кого была подобная проблема? Может записаться в бассейн лучше?
>>46631
у меня была сильная боль в верхней части спины. Прошла после начала тренировки этих мышц: трапеций, разгибателей шеи. Моё мнение: массаж это хорошо, только причин боли он не устранит, боль вернется через какое-то время.
у меня была сильная боль в верхней части спины. Прошла после начала тренировки этих мышц: трапеций, разгибателей шеи. Моё мнение: массаж это хорошо, только причин боли он не устранит, боль вернется через какое-то время.
Сап, ме, вопрос короткий, но пиздос важный - можно ли вылечить генерализованный остеохондроз? Не хочу на коляске в 20 лет гонять. (Не наработал, травма старая)
Думаю стоит ли ходить качаться при компрессионном переломе позвоночника. Получил в детстве. Иногда болит.
Вы тут реально поехавшие? Особенно вот этот типок >>44144 который еще терминами сыплет "свабяк постуре" охуеть вообще, что несет, а вы его слушаете, к врачу идите. ЛОРДОЗ тут всем ставит, ВООБЩЕ ОХУЕТЬ. Лордоз - это физиологический и паталогический изгиб позвоночника. Причем он может быть сглажен, а может наоборот (это патологии). Ты им какой ЛОРДОЗ тут всем ставишь.
>>47216
Не очень понимаю этот пассаж
Да -- лордоз, это название естественного изгиба позвоночника, а уменьшение лордоза напрямую связано с болью в пояснице, грыжами, невралгиями. При swayback posture (я что ли виноват, что даже термина нормального на русском придумать не смогли) лордоз может казаться условно нейтральным, если смотреть только на позвоночник, при этом в общем осанка будет способствовать ослаблению мышц поясницы и всем тем же проблемам.
К врачу идти никого не отговариваю, опасные пиздецомы исключить надо, вот только шанс получить адекватное лечение (а это чаще всего изменение привычек, улучшение сознательного "управления мышц", то есть качественная лечебная физкультура), а не "МЕКСИДОЛ, ТЕНОТЕН, МАССАЖ И ПОМЕНЬШЕ НЕРВНИЧАЙТЕ, У ВСЕХ БОЛИТ ВЫ НЕ ОДИН ТАКОЙ" стремится к нулю.
Так что причин твоего "АГРРРХГРХ" не понимаю
Не очень понимаю этот пассаж
>паталогический изгиб позвоночника
Да -- лордоз, это название естественного изгиба позвоночника, а уменьшение лордоза напрямую связано с болью в пояснице, грыжами, невралгиями. При swayback posture (я что ли виноват, что даже термина нормального на русском придумать не смогли) лордоз может казаться условно нейтральным, если смотреть только на позвоночник, при этом в общем осанка будет способствовать ослаблению мышц поясницы и всем тем же проблемам.
К врачу идти никого не отговариваю, опасные пиздецомы исключить надо, вот только шанс получить адекватное лечение (а это чаще всего изменение привычек, улучшение сознательного "управления мышц", то есть качественная лечебная физкультура), а не "МЕКСИДОЛ, ТЕНОТЕН, МАССАЖ И ПОМЕНЬШЕ НЕРВНИЧАЙТЕ, У ВСЕХ БОЛИТ ВЫ НЕ ОДИН ТАКОЙ" стремится к нулю.
Так что причин твоего "АГРРРХГРХ" не понимаю
>>47271
https://ru.wikipedia.org/wiki/Лордоз
Хотя мне насрать, если у вас тут секта и все тебе поклоняются, то пожалуйста.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Лордоз
Хотя мне насрать, если у вас тут секта и все тебе поклоняются, то пожалуйста.
>>47281
википедия, сириусли? еще и русская? Зачем использовать термин "патологический лордоз", когда есть нормальный термин "гиперлордоз"
Тут вообще нужно первым делом смотреть на положение таза, потому что положение пояснично-крестцового отдела будет вторичным. Просто для простоты понимания легче обращать внимание людей на состояние лордоза. И гиперлордоз еще не означает нормального положения таза.
даже сказать нечего. Земля пухом твоему аналитическому мышлению, братиш
википедия, сириусли? еще и русская? Зачем использовать термин "патологический лордоз", когда есть нормальный термин "гиперлордоз"
Тут вообще нужно первым делом смотреть на положение таза, потому что положение пояснично-крестцового отдела будет вторичным. Просто для простоты понимания легче обращать внимание людей на состояние лордоза. И гиперлордоз еще не означает нормального положения таза.
>секта
даже сказать нечего. Земля пухом твоему аналитическому мышлению, братиш
Спина болит постоянно. Заебала.
Ставили остеохондрозы всякие, а как лечить всё равно непонятно.
Ставили остеохондрозы всякие, а как лечить всё равно непонятно.
1,1 Мб, 3000x2266Позвонач, сделал МРТ, понаписали всякой хуйни, к доктору не попасть, очередь на два месяца вперёд, денег на частную клинику нихуя, потому что не работаю, из-за болей не могу, пиздец вобщем. Кто чо скажет, какие препараты принимать, физуху делать, упражнение на растяжение, ходьба? У меня от ходьбы наоборот поясницу начинает выгибать вовнутрь.
>>47569
Протрузии пока что хуйня. Только странно, как это они повсюду вылезли. У тебя прям вся поясница в них. Но дуральные воронки почти не сужены и просвет позвоночного канала тоже. 21-22мм - это тащемта норма. В космонавты не возьмут и штангу тягать я бы с такими не стал, но вообще, неплохо, жить можно. В целом, есть куда делаться хуже.
Про кисту и загиб копчика ничего не скажу, не знаю.
Мимобольной
Протрузии пока что хуйня. Только странно, как это они повсюду вылезли. У тебя прям вся поясница в них. Но дуральные воронки почти не сужены и просвет позвоночного канала тоже. 21-22мм - это тащемта норма. В космонавты не возьмут и штангу тягать я бы с такими не стал, но вообще, неплохо, жить можно. В целом, есть куда делаться хуже.
Про кисту и загиб копчика ничего не скажу, не знаю.
Мимобольной
>>47668
Спасибо, обнадежил, по лечению что можешь подсказать, общие рекомендации, хирург в частной клинике прописал аркоксиа таблетки, вроде хвалят все.
А и ещё вопрос, деградация будет продолжаться? Штангу тягать не собираюсь, работу поищу поспокойнее (сторож).
А то что протрузий дохуя я хз, у меня как прошлым летом начались проблемы с артроза коленных суставов, так сейчас всё болит, и галеностопы хрустят и стопы в центре болят, когда босиком хожу, в обуви ещё терпимо, я хз деградация какая то идёт везде.
Спасибо, обнадежил, по лечению что можешь подсказать, общие рекомендации, хирург в частной клинике прописал аркоксиа таблетки, вроде хвалят все.
А и ещё вопрос, деградация будет продолжаться? Штангу тягать не собираюсь, работу поищу поспокойнее (сторож).
А то что протрузий дохуя я хз, у меня как прошлым летом начались проблемы с артроза коленных суставов, так сейчас всё болит, и галеностопы хрустят и стопы в центре болят, когда босиком хожу, в обуви ещё терпимо, я хз деградация какая то идёт везде.
>>47780
Хм, впервые о таких слышу. Прогуглил, пишут, что НПВС. И не бьёт по желудку. Не знаю, надо будет как-нибудь почитать его сравнение с найзом. Я его пью. Не лечит, но снимает боль и вроде бы отёки. учше, чем кеторол пить. Хотя, сорта одного и того же. Один хер не помогает.
>аркоксиа
Хм, впервые о таких слышу. Прогуглил, пишут, что НПВС. И не бьёт по желудку. Не знаю, надо будет как-нибудь почитать его сравнение с найзом. Я его пью. Не лечит, но снимает боль и вроде бы отёки. учше, чем кеторол пить. Хотя, сорта одного и того же. Один хер не помогает.
>>47783
Я найз только при мигренях принимаю, очень редко. Мне после артроза коленей прописали каждые полгода уколы делать, препарат драстоп, хондропротектор, курс 30 уколов, якобы восстанавливает суставы хз, но болевые ощущения хорошо снимает, если не нагружаться, то в принципе эти полгода и болячки не будут беспокоить.
Я найз только при мигренях принимаю, очень редко. Мне после артроза коленей прописали каждые полгода уколы делать, препарат драстоп, хондропротектор, курс 30 уколов, якобы восстанавливает суставы хз, но болевые ощущения хорошо снимает, если не нагружаться, то в принципе эти полгода и болячки не будут беспокоить.
>>02030 (OP)
Когда поднимаю ноги в висе на турнике, в пояснице стучит. Кт сделал, есть начальный хондроз. Как это исправить?
Когда поднимаю ноги в висе на турнике, в пояснице стучит. Кт сделал, есть начальный хондроз. Как это исправить?
![ikea-rolleka-podushka-penopoliuretan-jeff-pamjati-33x50-sm-[...].JPG](https://2ch.hk//me/src/702030/15304121461280.jpg)
34 Кб, 580x550Не знаю по адресу ли я, но хочу спросить за ортопедические подушки при адовом остеохондрозе. Уже второй год сплю на стандартной ортопедической из икеи, но недавно впал в депрессию и поэтому начал много спать и лежать, а еще иногда читаю лёжа. И охуел с того какая же она всё таки неудобная. Есть ли какой-то более продвинутый вариант? Если да, то что по цене и в чем отличие? В этой какая то ПЕНА С ПАМЯТЬЮ а на деле она тупо проваливается в том месте, где ты нагрел головой и придется переезжать на еще твердую часть.
Алсо, могу легко спать вообще без подушки, но как-то не могу проанализировать легче ли мне, пару раз просыпался с головной болью. Имеет ли смысл спанье без подушки?
Алсо, могу легко спать вообще без подушки, но как-то не могу проанализировать легче ли мне, пару раз просыпался с головной болью. Имеет ли смысл спанье без подушки?
122 Кб, 720x1280Хай зяблс, нужно немного инфы, начну с самого начала, дабы избежать лишних вопросов
Года 2-2.5 назад усердно ебошил в зале (дошел до приседаний 100-120, становой тяги приблизительно такой же, жим из-за головы 70(при этом мой вес был +-72.
Затем устроился на работу в ночную смене, стал офисным червем (жизнь стала посивной, дома сидел за пекой и на работе) прошло 2 года
Появились боли с пояснице, думал продуло мало ли(под заебался ходить с ней, решил примериться)
Сделал МРТ, це пизда сказали грыжа л4-л5 и жидкость немного потикла в левую сторону (я кстати кун.21 лвл)
Врач немного ахуел от моего возраста и говорит, так-то это не страшно(просто тикай с работы и начинай активный образ жизни (курс 14 дней таблеток и уколов ((что бы снять воспаление)) при этом скзаали что делать минимальную зарядку (тянуть носочки, кошку делать)
Дней 7 делал только это, затем начал делать (лёжа на пузяке, поднимал руки ноги, затем брал палочку и в таком же положении тянулся только руками...
Прошло ещё 7 дней, уколы которые снимали воспаление и обезболивали закончились
И сука це пизда, мышцы спины просто ноют (именно широчайший, бабочка) спазмы а мышцах
У кого бывало такое? Просто пойти на спортивный/оздоровительный массаж?(или же будет только в -??)
Года 2-2.5 назад усердно ебошил в зале (дошел до приседаний 100-120, становой тяги приблизительно такой же, жим из-за головы 70(при этом мой вес был +-72.
Затем устроился на работу в ночную смене, стал офисным червем (жизнь стала посивной, дома сидел за пекой и на работе) прошло 2 года
Появились боли с пояснице, думал продуло мало ли(под заебался ходить с ней, решил примериться)
Сделал МРТ, це пизда сказали грыжа л4-л5 и жидкость немного потикла в левую сторону (я кстати кун.21 лвл)
Врач немного ахуел от моего возраста и говорит, так-то это не страшно(просто тикай с работы и начинай активный образ жизни (курс 14 дней таблеток и уколов ((что бы снять воспаление)) при этом скзаали что делать минимальную зарядку (тянуть носочки, кошку делать)
Дней 7 делал только это, затем начал делать (лёжа на пузяке, поднимал руки ноги, затем брал палочку и в таком же положении тянулся только руками...
Прошло ещё 7 дней, уколы которые снимали воспаление и обезболивали закончились
И сука це пизда, мышцы спины просто ноют (именно широчайший, бабочка) спазмы а мышцах
У кого бывало такое? Просто пойти на спортивный/оздоровительный массаж?(или же будет только в -??)
Какой матрас взять для профилактики? На раскладашку. Я так думаю лучше без пружин тогда? Ибо с пружинами прожил всего 2 года, в нем они все повылезали
Анон, 2 года назад поставили ХП. Недавно появилась такая симптоматика - когда наполняется мочевой пузырь, испытываю несильную но заметную боль в мочевом. Начинается при наполнении где-то на 50% (150-200мл). Что за херня, ранше не было?
68 Кб, 500x414Есть ли смысл делать внесуставной подтаранный артроэрез этим летом?
Сап эскулапы. В ходе изучения поз Камасутры обнаружил две довольно удобные позы (пикрелейтед), подходящие для пассивного отдыха типа просмотра смишнявок или капчевания.
Расшифровка схем:
коричневое - диван/тахта
серый треугольник - подпорка для головы (пара-тройка подушек например)
пекарня(черная) стоит на серой подставке (стол/парта/etc), на которую можно закинуть ноги
В позе "ноги внизу" через некоторое время появляется напряжение в пояснице, в позе "ноги вверху" (по бокам от экрана) никакого напряжения нет даже через пару часов. Но нет ли здесь подводных камней?
Расшифровка схем:
коричневое - диван/тахта
серый треугольник - подпорка для головы (пара-тройка подушек например)
пекарня(черная) стоит на серой подставке (стол/парта/etc), на которую можно закинуть ноги
В позе "ноги внизу" через некоторое время появляется напряжение в пояснице, в позе "ноги вверху" (по бокам от экрана) никакого напряжения нет даже через пару часов. Но нет ли здесь подводных камней?
У меня остеохондроз шейного и грудного отделов. Боли в районе груди и шеи стали уже постоянными, хотя еще полгода назад я о них и не думал практически.
Думаю записаться на плаванье. Как часто нужно ходить, каким стилем полезнее всего плавать, сколько примерно времени понадобится, чтобы боли прекратились и я смог жить нормальной жизнью, а не будто умирающим стариком?
Думаю записаться на плаванье. Как часто нужно ходить, каким стилем полезнее всего плавать, сколько примерно времени понадобится, чтобы боли прекратились и я смог жить нормальной жизнью, а не будто умирающим стариком?
>>48942
10 let nazad idiot.
10 let nazad idiot.
Суп. Сходил рентген сделал, написано в диагнозе что торсия тел Л3, Л4 в левую сторону 1 степени. К врачу поду только через 2 дня.
Знает кто что это за хрень икак она влияет на армейку?
присутствуют боли в пояснице, холодные ноги
Знает кто что это за хрень икак она влияет на армейку?
присутствуют боли в пояснице, холодные ноги
При боли в поясничном отделе когда сгибаешься вперед\выгибаешь спину назад нужно идти к неврологу или остеопату?
140 Кб, 600x294У меня все хрустит, а если не прохрустит, тогда неприятно ходить. Колени, поясница очень часто забиваются(?). Если посидеть на одном месте час, например, а потом пойти, то неприятно будет. Нужно размять спину и колени.
Вот так только стоя, дернуть таз и ногу в одну сторону и торс в другую. И на корточки присесть полностью, чтобы колени щелкнули.
А если сильно наклониться, например, если стираешь руками вещи, с круглой спиной, то поясница куда-то уходит или разъединяется.
Ебанутое объяснение , конечно. Но что делать?
Вот так только стоя, дернуть таз и ногу в одну сторону и торс в другую. И на корточки присесть полностью, чтобы колени щелкнули.
А если сильно наклониться, например, если стираешь руками вещи, с круглой спиной, то поясница куда-то уходит или разъединяется.
Ебанутое объяснение , конечно. Но что делать?
>>35798
Так и поможет, мышцы вылечит - сустав на место встанет.
Известны то известны, только что-то неврологи не знают про это.
Так и поможет, мышцы вылечит - сустав на место встанет.
Известны то известны, только что-то неврологи не знают про это.
>>48904
Блэд, "Камасутры" там лишнее было, опечатался.
Блэд, "Камасутры" там лишнее было, опечатался.
>>48904
Я в позе типа как на пике 2 иногда сижу, тока на стуле развалившись перед столом с пекой
Я в позе типа как на пике 2 иногда сижу, тока на стуле развалившись перед столом с пекой
342 Кб, 3120x642Всю жизнь кривился и вот 19лвл решился взяться на свою осанку, имею сколиоз пикрелейтед. Замечал что после 2+ часов прогулок есть боли от ног до позвоночника, но возможно это связано с неудобной обувью, сейчас хожу в мягких кроссовках уже полегче. Есть ли серьёзные угрозы здоровью из-за этих дистрофических изменений? И какие ограничения на физические занятия типа бега и турника? Планирую постоянно держать прямую осанку, возможно ли таким образом уменьшить угол сколиоза?
>>51496
ничего страшного нет, сколиоза, считай, тоже нет, угол оч маленький, не надо там ничего уменьшать стараться. Со спокойной душой укрепляй мышцы. Бег вообще сам по себе оч вредное занятие, так что я бы не советовал
ничего страшного нет, сколиоза, считай, тоже нет, угол оч маленький, не надо там ничего уменьшать стараться. Со спокойной душой укрепляй мышцы. Бег вообще сам по себе оч вредное занятие, так что я бы не советовал
Хули вот все обсуждают плоскостопие, но не обсуждают высокий свод?
358 Кб, 640x480Не знаю, тот ли тред. В общем пару дней назад проснулся с болью в спине, головной болью и болью в животе.
Работа сидячая, стараюсь вставать разминаться. За два дня/день до этого, как проснулся с болью помогал другу переносить старый советский холодильник. Сейчас после сна боль тоже иногда присутствует в пояснице, ощущения похожи как после становой, только сильнее. Когда сижу за компом болит выше пояснице и строго по середине. Точнее не болит, а ноет. Примерно в том месте, что и на картинке. Постоянно хочется почесать или размять. При ходьбе или лежании не болит.
Так вот, припугнули язвой, так как с животом на днях были проблемы, но работал в ночную смену и перед этим очень херово поел, всяких чипсов запивиши это литром колы, затем поевши пирожков магазинских и кофе порошкового.
Стоит параноить из-за язвы или спина болит не из-за этого?
Работа сидячая, стараюсь вставать разминаться. За два дня/день до этого, как проснулся с болью помогал другу переносить старый советский холодильник. Сейчас после сна боль тоже иногда присутствует в пояснице, ощущения похожи как после становой, только сильнее. Когда сижу за компом болит выше пояснице и строго по середине. Точнее не болит, а ноет. Примерно в том месте, что и на картинке. Постоянно хочется почесать или размять. При ходьбе или лежании не болит.
Так вот, припугнули язвой, так как с животом на днях были проблемы, но работал в ночную смену и перед этим очень херово поел, всяких чипсов запивиши это литром колы, затем поевши пирожков магазинских и кофе порошкового.
Стоит параноить из-за язвы или спина болит не из-за этого?
202 Кб, 900x900Что-то я не пойму. У меня, судя по всему, второй сверху позвонок на шее сильно выступает. Это признак чего-то или это нормально?
Сап. Хрустят обсолютно все суставы. Не постоянно, конечно, но довольно часто. Как фиксить? К какому врачу идти?
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 13 июля 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 13 июля 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.