>>399483

>реально кофе лучше по всем пунктам

Цикорий очень классная штука.

Может способствовать правильной работе кишечника

Цикорий — хороший источник инулина, известного своими пребиотическими свойствами. А пребиотики, как пища для полезных бактерий, могут улучшить состояние микробиоты кишечника и помочь его перистальтике.

Может способствовать здоровью костей

Предполагается, что инулин может повысить усваиваемость организмом кальция — микроэлемента, важного для укрепления и формирования костной ткани.

Хотя цикорий в рационе и связывают с возможным снижением риска развития возрастного остеопороза
и переломов костей, которые с годами становятся более хрупкими, — необходимы дальнейшие исследования для подтверждения данных свойств.

Способен помочь стабилизировать уровень сахара в крови

Было проведено исследование, где испытуемых разделили на две группы: одним давали инулин, другим — плацебо. Спустя время у участников первой группы наблюдали повышение уровня антиоксидантов в крови и чувствительности клеток к инсулину.

Также у тех, кто принимал инулин, было отмечено снижение веса, инсулинорезистентности
и уровня гликозилированного гемоглобина

Важно: инулин и инсулин — разные «вещества».