156 Кб, 1200x910На связи низкоранговый омежка 21 лвл.
Была ли у вас когда-нибудь самоуничижительная рефлексия?
У меня она была сегодня. Да и сейчас продолжается. Я начал реально винить себя в том, в чём винили меня другие, прежде всего родители и старшие. Помимо этого, я начал дополнительно корить себя за множество других "грехов". И это мне рили в тягость. Появилось желание быть наказанным вплоть до того, что я хочу отправиться в какой-нибудь трудовой лагерь на перевоспитание.
Как выйти из этого состояния лучше всего? Понятное дело, надо усвоить "жизненные уроки", которые принёс мне сабж, но что помимо этого?
Была ли у вас когда-нибудь самоуничижительная рефлексия?
У меня она была сегодня. Да и сейчас продолжается. Я начал реально винить себя в том, в чём винили меня другие, прежде всего родители и старшие. Помимо этого, я начал дополнительно корить себя за множество других "грехов". И это мне рили в тягость. Появилось желание быть наказанным вплоть до того, что я хочу отправиться в какой-нибудь трудовой лагерь на перевоспитание.
Как выйти из этого состояния лучше всего? Понятное дело, надо усвоить "жизненные уроки", которые принёс мне сабж, но что помимо этого?
>>782647 (OP)
внутренний прокурор-обвинитель у тебя есть, тебе надо позвать внутреннего адвоката. Каждый раз, когда начинается гнобежка, ты должен звать адвоката. Сначала ты будешь забывать это делать, потому что за 21 год привык себя только гнобить. Тогда делай это как только вспомнишь и оспаривай все тейки. Со временем адвокат будет включатся прямо во время начала самобичевания, пресекая его на корню.
внутренний прокурор-обвинитель у тебя есть, тебе надо позвать внутреннего адвоката. Каждый раз, когда начинается гнобежка, ты должен звать адвоката. Сначала ты будешь забывать это делать, потому что за 21 год привык себя только гнобить. Тогда делай это как только вспомнишь и оспаривай все тейки. Со временем адвокат будет включатся прямо во время начала самобичевания, пресекая его на корню.
990 Кб, 1280x794>>786608
Чё бы нет? IFS в помощь.
Чё бы нет? IFS в помощь.
Не вини себя. У каждого человека есть одна обязаность, не мешать жить другим и только она, все остальное это дерьмо навязанное обществом. Жизнь одна люди разные и винить какого то человека за его путь это словно что винить мореплавытеля который оказался посреди океана еще не факт что в хоть как то нормальном коробле в том что он не правильно идет по маршруту окена которого абсолютно не знает. Если ты не мешаешь жить другим ты уже делаешь все что должен, живи спокойно как хочешь жить, не вреди другим и люби себя(без гордыни). Не все в нашей жизни зависит от нас далеко не все, у всех разные возможности.
>>782647 (OP)
Я себя ненавижу за свою генетику. Я полностью отказался от социальной жизни из-за своей ущербност.
Я себя ненавижу за свою генетику. Я полностью отказался от социальной жизни из-за своей ущербност.
>>782647 (OP)
Вина и стыд из прошлого — это самые мощные «тормоза» любого развития, любого лечения. Подсознательно вы уверены в том, что вы не достойны изменений, и как результат — даже при вербально декларируемом вами желании измениться, вы подсознательно саботируете все свои попытки, а также все попытки вам помочь. Часто при этом мучаясь от диссонанса — с одной стороны изменений хочется, а другой они «почему-то не получаются»
https://turbo-suslik.org/turbo-suslik.pdf
>Я начал реально винить себя в том, в чём винили меня другие, прежде всего родители и старшие
Вина и стыд из прошлого — это самые мощные «тормоза» любого развития, любого лечения. Подсознательно вы уверены в том, что вы не достойны изменений, и как результат — даже при вербально декларируемом вами желании измениться, вы подсознательно саботируете все свои попытки, а также все попытки вам помочь. Часто при этом мучаясь от диссонанса — с одной стороны изменений хочется, а другой они «почему-то не получаются»
https://turbo-suslik.org/turbo-suslik.pdf
>>804490
Ненавидеть вообще лишнее и бесполезное свойство человека.
Ненавидеть вообще лишнее и бесполезное свойство человека.