Social Anxiety #49 1792250 В конец треда | Веб
Для всех страдающих социофобией:

1. Метакогнитивная терапия — «Не бойся будущего, не живи прошлым»

“...entering social situations people with social anxiety experience negative automatic thoughts and shift attention to self-focus on a biassed and distorted inner image of the self. Safety behaviours are used to deal with negative beliefs about how one appears to others but impair performance and increase self-focused attention.

In addition, anticipatory worry and post-event rumination before and after social encounters contributes to problem maintenance. This pattern of processing can be traced back to underlying negative beliefs and assumptions about the social self (e.g., "I’mboring").”

2. Когнитивно-поведенческая терапия — "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".

Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная(2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдающим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями провоцирующими тревожность и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу(систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни.

КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.

Все книги по кпт, метакогнитивной терапии, схема терапии и т. д. можно найти здесь: https://cbt-ru.github.io/
предыдущий >>1310380
2 1792253
О, ебать, это благодаря мне возродили? >>1792229 →
3 1792254
4 1792270
>>792250 (OP)
Социофобы - слабачки. Самые крутые и сильные трясуны от людей это ТРЛщики.
5 1792272
>>792270

>Самые крутые и сильные трясуны от людей это ТРЛщики



Да-да, видел я какие трясуны в ТРЛ треде пишут - с двумя работами, женой, любовницей и пятью детьми
6 1792274
>>792272
Так это ваши кадры к нам в блатную хату получать мочу на ебало прут.
# OP 7 1792281
Социофобия - боязнь людей. Следовательно тред для тех, кто страстно желает перестать бояться. Возможно еще и очень хочет общаться и социоблядствовать, но боится. Если бы не иррациональный страх опиздюлиться и быть обосанным, мы бы уже давно стали блогерами-миллионниками, сосались бы с каждой встречной телкой на улице, имели бы сто тысяч друзей, жену, детей, работу и на страничке в ВК написали "мое любимое хобби - это гулять и весело проводить время в хорошей компании)". Но сука-жизнь сунула палки в колеса и в школе с нами никто не дружил, а называл сифой, а нашу курточку мазали козявками. А мама до 30 лет требовала каждый вечер звонить ей и сообщать когда мы вернулись домой, ведь в темноте нас-колокольчиков обязательно могут избить, ограбить и изнасиловать черенком от лопаты, потому что мир страшный и ужасный, и все люди в нем - говно.
8 1792332
Палю годноту: Бокс
Уже спустя 8 трень появились мысли, что я всех могу отпиздить, по улице ходил как король, потом это прошло, но вы можете вообще себе вообразить боксера трясуна?
9 1792334
>>792332

>Палю годноту: Бокс



Ну для начала надо себя переломить, чтобы придти туда. Потом, получать по башке в целом не особо хорошо для здоровья, а особенно когда и так с ней проблемы.

Ну а так думаю, что кому-то поможет, кому-то нет. Я ходил не на бокс, а на карате (с нормальными спаррингами), нравилось ли мне заниматься? Да, после трень иногда возникала реально эйфория. Помогло ли мне это с социальной тревожностью? Скорее нет, чем да
10 1792336
>>792332
Соглы. Любой экспириенс, связанный с уверенностью в себе, полезен для социофоба.
image.png270 Кб, 612x431
Таблетки 11 1792341
>>792250 (OP)
Забыли написать про медикаментозное лечение. При сильной социофобии без него не обойтись.

В долгосрок (на постоянный приём) это СИОЗС, венлафаксин, моклобемид (нет в РФ) либо фенелзин (нет в РФ). (Под вопросом кломипрамин).

В краткосрочной перспективе либо по необходимости это бензотранки (но доступ к ним сильно осложнён), габапентиноиды, баклофен, фенибут, фенобарбитал (без рецепта в форме корвалола).

Добавляйте, если что забыл.
12 1792378
>>792332
А что делать тянам-трясуньям? Вот на какой я бокс пойду, там с меня только посмеются, типа чо приперлась. Да и я все равно никого не смогу избить. А оружие носить нельзя, пристрелю какого-нибудь бомжа в панике, так и в тюрягу меня посадят. А что, мб социализируюсь там в женском коллективе
13 1792481
>>792378
Тебе вниманиеблядской шлюхе нужно съебать нахуй отсюда, сдохни от разрыва пизды, говно.
14 1792482
>>792332
В каждом треде на эту тему вылезает вот такой пидорас хуесос с высерами типа ЫЫЫ ЗАПИШИСЬ В КАЧАЛКУ СХОДИ НА БОКС ВЫПЕЙ ВОДОЧКИ))))))) ЧИСТИ ЗУБЫ И ПОДТИРАЙ ЖОПУ)))). Просто ссу тебе на ебало, говно.
15 1792484
>>792332
Специально для тебя палю годноту: Струя мочи тебе на ебальник))))
Уже спустя 8 обоссываний тебя - вконтактиковой швали тебе начнет нравиться
16 1792487
>>792481
Терпи
17 1792488
>>792250 (OP)
А вы че, ребята, все рычардса дрочите?
18 1792489
>>792488
Еба чë вспомнил. Где-то наверное год назад посмотрел этого хуичардса и сразу понял, что какая-то залупа, нашëл другую книгу, где больше по существу было. Потом всë равно накрыла депра и ничем я не занимался.
19 1792491
>>792489
Это все тебя АНМ-муравьи с правильного пути уводят.
20 1792501
Пока сижу в депрессии месяцев 9-10 в году - сил бороться с социофобией нету, а социофобия усиливает депру. Потом коротенькая ремиссия намечается - начинаю резко заниматься жизнью, перебарывать себя, превозмогать. Вскоре лавочка закрывается, опять депра - весь прогресс в социализации откатывается назад. И цикл повторяется.
21 1792502
Спросил у психологши чо мне делать с социофобией. Она говорит: придется идти в люди. Сидя дома не социализируешься. Блять. Да как, я работаю на удаленке, друзей нет. Родственники в другом городе. Откуда мне высрать повод куда-то ходить "в люди". Не хочу я на бокс записываться( Читал совет: идите в антикафе. Там играют в настолки. И как это будет выглядеть, типа я припрусь, подойду к компании зумерков и типа скажу "йоу, я хуй с горы, возьмите меня с вами играть в ваши игры?" Совсем не крипово и не странно.
22 1792541
>>792502

>Там играют в настолки.


Настолки разные. Те, где не командная игра, а один на один или один против всех - там как раз интерес в том, чтобы встречать новых партнеров по игре.
Screenshot764.png80 Кб, 1058x646
23 1792578
>>792250 (OP)
Давайте так, что конкретно кроме КПТ вы пробовали? Я пробовал КПТ, но у меня не получилось. Какие терапии вы пробовали и что вам помогло больше?
5325235235.png108 Кб, 293x269
24 1792579
>>792250 (OP)
Я не могу уже, у меня нет страха, я не боюсь людей, я их избегаю и стыжусь. У меня были тян и работа, с тян я не испытывал стыда тк делю людей на своих/неизвестных подсознательно, это очень глубоко и принцип разделения на свой/чужой принципиально для меня важен, кто-то свой через час общения, а кто-то через неделю, я не знаю точно как это работает. Я могу в экспозиционную терапию, я могу в обычную терапию и я ее хорошо понимаю, я могу подходить к незнакомым людям даже без сильной тряски, но у меня ебейший стыд постоянно в общественных местах и с чужаками. При этом стыд ОТСУТСТВУЕТ со знакомыми, я буквально могу быть голым перед тем кого я знаю и не буду стыдиться этого, это возможная компенсация житья в стыде, я не знаю, потому что у других стыд есть вообще всегда, но он не увеличивается на улице или с другими незнакомыми людьми.

Я не шиз, у меня нет галлюцинаций, ставили шизотипическое расстройство, но я не знаю по какому уж принципу, тк диагноз сам по себе-помойка. У меня нет и не было депрессии, я много и часто смеюсь и у меня хорошее настроение когда я сам с собой или со знакомыми.

Че это такое?
25 1792604
>>792579
Избегающее расстройство личности, на фоне травмы какой-нибудь именно в ситуации с приближением незнакомых/новых людей, а то и просто травматическая реакция.
26 1792607
>>792604

>на фоне травмы



-Да вас о чём ни спросишь, вы говорите - от травмы
-А ты докажи что не от травмы!
27 1792608
>>792579
Ваш диагноз: вниманиеблядский нормис
Лечение: Оббосать тебе ебальник
28 1792609
>>792607
Если спросить про причины невзятия на работу или чесотки в жопе, то ответ будет более вариабельным хотя насчёт второго не факт...

Поведение и проявление аффектов деформируется травмами. Фантазию подключать тут просто не к чему.
29 1792623
>>792250 (OP)

Номер треда неправильный, вот последний на самом деле: >>1446216
30 1792675
>>792579
Разве стыд - это не следствие страха? Страшно, что если ты пошутишь перед незнакомцем про говно,то случится что-то очень неприятное, поэтому шутить про говно с незнакомцами стыдно. А про знакомых ты уже знаешь, что они ничего тебе не сделают.
31 1792714
Если у вас есть силы заниматься терапией и рассуждать о своих чувствах, то всё ещё не так плохо
32 1792718
>>792714

>силы


Не имеет отношения к диагнозу социофобии.

>не так плохо


Спасибо, что радуешься за нас, анончик!
33 1792720
>>792718

>>силы


>Не имеет отношения к диагнозу социофобии.



>Существует высокая степень коморбидности между социофобией и другими психическими расстройствами. Обычно социофобии аккомпанируют заниженная самооценка и депрессия - Википедия

34 1792724
>>792720
Коморбидность, да, присутствие другого заболевания
35 1792726
>>792724
Ну, так оно имеет отношение к диагнозу социофобии, т.к. оно ему коморбидно
36 1792775
>>792332
Угу, а если тебя отпиздят в свою очередь? Обезобразят или инвалидизируют? А если у чела будут друзья, которые потом будут разыскивать тебя для возмездия? А если у противника будет нож? А если до уголовки дойдет? А если у противника вич/гепатит и ты через кровь заразишься?
37 1792795
>>792775
А если выйдешь из подъезда и на голову кирпич упадёт?
38 1792802
>>792775
Я даже не говорю о том, что в одиночку мало кто нападает. Обычно это всегда группой или толпой, когда чувствуют свое превосходство, а против толпы у одного шансов 0, даже у бойца. Так что все эти боксы это пустая трата времени
39 1792803
>>792795
А по природе тревожного расстройства ты именно так и думаешь и не можешь думать иначе
40 1792804
>>792803
Так это генерализованная тревога, а не социальная
41 1792816
>>792795
Если ты выйдешь из подьезда я обоссу твой ебальник пидорас
42 1792818
Читал у ричардсона про анм-муравьев. Читал-читал. Потом дошел до главы "если чувствуете тревогу - займитесь спортом". Закрыл книгу. Не хочу
43 1792823
>>792816
За что ты так?
44 1792824
>>792818
Ну конечно, тебе же лень что-то делать, тебе надо прочитать секретное знание, которое сразу тебя превратит в нормиса
45 1792829
>>792824
Все так.
46 1792836
Состав треда:

99% - залётные нормисы стесняшки, с женой, любовницей, кучей друзей, своим бизнесом и 35 детьми
1% - социофобы (полтора человека)
47 1792837
>>792824
Поэтому нужно просто насрать тебе в рот, нормибыдло
48 1792838
>>792837
Сам ты нормибыдло, выблядок ебаный. Я просто под гамкой ща
49 1792839
>>792836
РЯЯЯ!!! НИПРАВДА!!! ТЫ ПРОСТО ЗЛОБНЫЙ ИНЦЕЛ ОМЕЖКА!!!!
50 1792841
>>792838
Ты еще и дегенерат, буквально белый негр. Поссал тебе на ебало, говно. Пошел нахуй отсюда
51 1792843
>>792841
Да хули я тебе сделал? Чё ты на меня агрессируешь?
52 1792845
По статистике чуть ли не каждый десятый - социофоб, а не деле их хуй да нихуя.
53 1792846
>>792824
Это сообщения я написал иронично, поясняю для дегенератов
sage 54 1792847
>>792843
Ты говно залётное из вк, у тебя iq 70. Ты дегенерат пошел нахуй я говорю.
55 1792849
>>792847
Сам пиздуй, говна кусок, из-за меня вообще этот тред создали, вот пруф >>792253
sage 56 1792852
>>792849
Из-за тебя только ввести пенсию для умственно отсталых могут, ты же реально тупой дегенерат. Нахуй ты сюда заходишь? Вк же работает нормально
57 1792856
>>792852
Да ты можешь нормально пояснить, в чём у тебя претензия? Или тебе просто посраться охота?
sage 58 1792857
>>792856
Мне охота насрать тебе на голову, долбаеб
59 1792859
>>792857
Блять, ну я же нормально спрашиваю - что не так?
60 1792881
>>792836

>своим бизнесом


Я создал свой бизнес, чтобы не контактировать с людьми, например.
sage 61 1792883
>>792881
Ещё что высрешь нормиблядь?
images (8).jpeg12 Кб, 259x194
62 1792884
>>792881
Поздравляю, ты входишь в 99%
sage 63 1792885
>>792881
Я ссал тебе на ебало, например.
64 1792886
>>792883
>>792884
>>792885
Есть суждения объективные, а есть лживость по причине зависти
65 1792887
Кстати, можно заключить, что в прошлых тредах на самом деле также почти не было социофобов. Потому что социофобы - это те, кто ХОТЯТ общения, но не монут его получить. Социофобы бы старались компенсировать недостаток социализации доступными методами, например анонимным обшениям. Они бы активно писали в треде и он бы точно не сдох и не потонул. В обшем, приходим к выводу, что итт социофобов как не было, так и нет, а сам тред с самого начала был говной.
sage 66 1792890
>>792886
Зависти к нормибляди ноль
67 1792892
>>792887
Хочешь общения - накидывай темы.
sage 68 1792893
>>792892
Накидал тебе за щеку тему
69 1792894
>>792892
А ты получается, общения не хочешь, а, нормис говнистый?
70 1792898
>>792894
Хочу, мне вон уже накидали за щеку. вот и пообщались.
71 1792899
>>792898
А как ещë общаться с таким, как ты?
sage 72 1792903
>>792899
Да просто нассать ему на голову и всё что тут думать
73 1792906
>>792887
Я частично вылеченный социофоб
sage 74 1792907
>>792887
Ты не прав. Дело не в том хочешь ты или не хочешь. Тебе приходиться, на учебе, на работе и в магазине как минимум. Но ты не можешь нормально это делать. Друзья и тян это второй шаг опциональный.
75 1792908
>>792907
А вот и нет. Если тебе не хочется - ты шизоид, пиздуй в шизоидный загон
sage 76 1792910
>>792908
Капец ты даун
sage 77 1792911
>>792908
Социоблядь латентная подала голос я балдею
78 1792912
>>792910
>>792911

Вы ебанутые? Если вы не хотите жить как нормис - вы блять не социофобы! Что здесь не понятного?!
sage 79 1792913
>>792912
Да тебе сказали сьебать нахуй заткнись
80 1792915
>>792913
Сука какие же вы дебилы. Может вам в тред умственноц отсталости надо? Социфоб - тот, кто хочет полноценно функционировать в обществе, но не может в силу страха и тревоги.
sage 81 1792916
>>792915
По твоему страха и тревоги при социальном взаимодействие не может быть при отсутсвии желания заводить друзей/девушку? Я тебе секрет открою но этим социальное взаимодействие не ограничивается и это очевидно не самые базовые проявления его.
82 1792917
>>792908
Зыс.
83 1793957
>>792502
Ты хоть просто на улицу ходи хоть иногда
84 1795384
Как будете справляться с весенней тряской? Зимой хоть в куртке скрываться можно, а весной и летом пиздец же, даже не выйдешь в магаз.
85 1795387
>>795384
У меня с наступлением весны и особенно лето депрессия уменьшается, поэтому и тряску переносить легче
86 1795531
Прохожу практику на производстве. Начальник угрожает мне что я получу плохую характеристику, потому что я безинициативное говно, ничем не интересуюсь, нихуя полезного не делаю, сижу смотрю в свой комп и занимаюсь личными делами уже 5 месяцев. Говорит что я худший из его практикантов.
Говорит "Если ты чего-то не понимаешь, то просто спроси. Мы ответим. Мы можем 10 раз ответит ь. Но ты же ничего не спрашиваешь. Откуда я могу знать, что ты понимаешь, а что нет?"
По факту когда я спрашиваю, то мне отвечают так:
"Ты здесь уже полгода и не знал этого?",
"иди посмотри в тренде, иди посмотри в протоколе, разберись сам, не надо ко мне каждые 5 минут бегать",
"это явно не твое призвание, верно?" - и улыбаются.

Начальник говорит, что им нужна любая поддержка, потому что персонала не хватает, а я еблан и все коллеги так и говорят, что им что я есть, что меня нет, от меня все равно никакой помощи. Я могу брать пробы, могу менять зонды, фильтры, но я еще не совсем знаю процессы, когда конкретно это надо делать. Я боюсь обратиться и спросить "когда надо брать пробу?" Боюсь получить ответ "ты полгода здесь и до сих пор не знаешь?"
Только 2 мужика говорят мне что за чем идет, но они часто другими делами заняты, а за процессами следят другие. Некоторые просто сами бегут калибровать или что-то делать, а потом говорят такие что я еблан, никому не помог, ушел на перерыв.
Еще я лабу должен заполнять. Помню начальник позвал и показал мне, что другой сотрудник вынужден лабу заполнять, потому что я не заполнил. Я говорю ему, что в ящике еще были пробирки, а банки с буфером я еще не разу не заполнял, я хз еще с какого склада их приносить. Теоретически я должен был уже давно обшарить всю лабу, заглянуть в каждый ящик и спросить "а это что? А то что? А это для чего?" А у меня социофобия, чтоб так делать. Ну короче мои коллеги вместо того, чтоб подойти ко мне и сказать "сыч-нейм, там банок с буфером нет, пойди принеси", они просто в крысу пошли сами на склад, а потом демонстративно заполнили при моем начальнике, типа чтоб показать какие они мученики, не получили от меня помощи.

Я знаю что я еблан, что мир нихуя мне не должен, но они ебут меня. Я бы отсиделся, но они ебут, жалуются наверх, грозят плохой характеристикой. Я на топовом заводе и не хочу потерять работу, но мне очень тяжело. Мне даже выговориться некому. Дома никому рассказывать не хочу, что неудачник. При заводе есть психологическая служба помощи, в т.ч. по проблемам на работе. Обратился туда, они предложили обратиться к моему куратору, т.е. нахуйпослали. Это походу шаражка для отмывки бабла без задач. Куратору рассказал, куратор не сделал нихуя, посоветовал общаться и проявлять инициативу.
86 1795531
Прохожу практику на производстве. Начальник угрожает мне что я получу плохую характеристику, потому что я безинициативное говно, ничем не интересуюсь, нихуя полезного не делаю, сижу смотрю в свой комп и занимаюсь личными делами уже 5 месяцев. Говорит что я худший из его практикантов.
Говорит "Если ты чего-то не понимаешь, то просто спроси. Мы ответим. Мы можем 10 раз ответит ь. Но ты же ничего не спрашиваешь. Откуда я могу знать, что ты понимаешь, а что нет?"
По факту когда я спрашиваю, то мне отвечают так:
"Ты здесь уже полгода и не знал этого?",
"иди посмотри в тренде, иди посмотри в протоколе, разберись сам, не надо ко мне каждые 5 минут бегать",
"это явно не твое призвание, верно?" - и улыбаются.

Начальник говорит, что им нужна любая поддержка, потому что персонала не хватает, а я еблан и все коллеги так и говорят, что им что я есть, что меня нет, от меня все равно никакой помощи. Я могу брать пробы, могу менять зонды, фильтры, но я еще не совсем знаю процессы, когда конкретно это надо делать. Я боюсь обратиться и спросить "когда надо брать пробу?" Боюсь получить ответ "ты полгода здесь и до сих пор не знаешь?"
Только 2 мужика говорят мне что за чем идет, но они часто другими делами заняты, а за процессами следят другие. Некоторые просто сами бегут калибровать или что-то делать, а потом говорят такие что я еблан, никому не помог, ушел на перерыв.
Еще я лабу должен заполнять. Помню начальник позвал и показал мне, что другой сотрудник вынужден лабу заполнять, потому что я не заполнил. Я говорю ему, что в ящике еще были пробирки, а банки с буфером я еще не разу не заполнял, я хз еще с какого склада их приносить. Теоретически я должен был уже давно обшарить всю лабу, заглянуть в каждый ящик и спросить "а это что? А то что? А это для чего?" А у меня социофобия, чтоб так делать. Ну короче мои коллеги вместо того, чтоб подойти ко мне и сказать "сыч-нейм, там банок с буфером нет, пойди принеси", они просто в крысу пошли сами на склад, а потом демонстративно заполнили при моем начальнике, типа чтоб показать какие они мученики, не получили от меня помощи.

Я знаю что я еблан, что мир нихуя мне не должен, но они ебут меня. Я бы отсиделся, но они ебут, жалуются наверх, грозят плохой характеристикой. Я на топовом заводе и не хочу потерять работу, но мне очень тяжело. Мне даже выговориться некому. Дома никому рассказывать не хочу, что неудачник. При заводе есть психологическая служба помощи, в т.ч. по проблемам на работе. Обратился туда, они предложили обратиться к моему куратору, т.е. нахуйпослали. Это походу шаражка для отмывки бабла без задач. Куратору рассказал, куратор не сделал нихуя, посоветовал общаться и проявлять инициативу.
87 1795548
>>795531

>По факту когда я спрашиваю, то мне отвечают так:


Ты конкретно начальнику говорил об этом?
88 1795555
>>792915
Если хочу полноценно функционировать в общество и выписаться из психиатрической больницы? Я в таком случае перестаю жаловаться... прикинь...
89 1795556
>>792912
Если желание быть нормальным увеличивает срок нахождения в психиатрической больнице, что делать в таком случае? Я ХОЧУ СТАТЬ НОРМАЛЬНЫМ ПОМОГИ... и так жалуешься и жалуешься... В результате перестаёшь жаловаться и выписываешься.
90 1795557
>>792912
Ты хочешь быть нормальным? Почему не жалуешься психиатру? Почему не приходишь в ПНД и не кричишь о своих симптомах, не рассказываешь каждую мелочь, не уезжаешь в психиатрическую больницы? Ты хочешь стать нормальным или прикидываешься? Ты понимаешь разницу между социализацией и просто устройством на работу? Вдруг ты просто хочешь заработать денег, но не хочешь стать социально успешным?
91 1795602
>>795548
Например это
"иди посмотри в тренде, иди посмотри в протоколе, разберись сам, не надо ко мне каждые 5 минут бегать"
он сам мне сказал, буквально через полчаса после того как сказал, что я должен спрашивать
92 1795608
>>795602
Мб они всем практикантам говорят "ты худший, мы тебе плохую характеристику напишем"? Выглядит как некий саботаж.
93 1795656
>>795608
Саботаж? Что ты имеешь в виду, типа они свои места греют? Я же там не остаюсь, я каждые полгода должен в новый отдел идти
94 1795706
>>795656
Да хуй знает, ради чего они это могут делать, но в любом случае мудак в этой ситуевине явно не ты.
Впрочем, терять тебе явно нечего, так что... Успехов дожать их там с инструкциями
95 1795822
Мне довольно трудно формулировать свои мысли, и со временем они могут становиться сумбурными. Я стремлюсь лучше разобраться в себе и понять причины своей замкнутости. У меня нет друзей, и мне не с кем делиться своими переживаниями и проблемами, хотя, возможно, и не хочется. Мало кто понимает, о чем я говорю. На первый взгляд, у меня все в порядке — есть все «атрибуты» среднестатистического успешного человека, и я стараюсь это поддерживать. Однако на самом деле я постоянно испытываю чувство вины и стыда за само свое существование. Мне стыдно за каждое сказанное слово, и я чрезмерно рефлексирую по поводу того, что подумал обо мне собеседник. Неважно, кто это и что я сказала — мне всё равно стыдно. Я регулярно ищу в интернете симптомы болезней, как только замечаю малейший «прыщик» на теле, и начинаю думать, что умираю. На работе я тоже молчу, все уже привыкли ко мне и считают меня закрытым человеком. Я не пытаюсь изменить ситуацию, поскольку не хочу ломать себя и становиться экстравертом. Мне тяжело находиться в обществе, в компаниях с большим количеством людей. Я обычно молчу и тревожно наблюдаю за всеми вокруг, страшась, что кто-то обратит на меня внимание и что-то скажет. Казалось бы, я должна смириться со своей замкнутостью, но каждый день я страдаю из-за этого, прокручивая в голове свою жизнь и размышляя о том, что привело меня к такому тупику. Я чувствую себя социальным инвалидом и не вижу выхода из этой ситуации — мне ужасно страшно начинать общение с незнакомыми людьми, а уж тем более выступать на публике. Мне трудно даже позвонить по телефону, даже если это срочный вопрос. Меня начинает трясти. Кроме страха перед социальным взаимодействием, есть еще много других страхов, связанных с обществом. Каково это — жить в обществе, если даже на короткие разговоры с коллегами или знакомыми уходит огромная сила, а продолжительные беседы выматывают? Иногда я даже теряю суть разговора. Вот и сейчас, кажется, я что-то написала, но смысл полностью ускользает. Это просто крик души. Порой мне хочется встать посреди улицы и закричать.
95 1795822
Мне довольно трудно формулировать свои мысли, и со временем они могут становиться сумбурными. Я стремлюсь лучше разобраться в себе и понять причины своей замкнутости. У меня нет друзей, и мне не с кем делиться своими переживаниями и проблемами, хотя, возможно, и не хочется. Мало кто понимает, о чем я говорю. На первый взгляд, у меня все в порядке — есть все «атрибуты» среднестатистического успешного человека, и я стараюсь это поддерживать. Однако на самом деле я постоянно испытываю чувство вины и стыда за само свое существование. Мне стыдно за каждое сказанное слово, и я чрезмерно рефлексирую по поводу того, что подумал обо мне собеседник. Неважно, кто это и что я сказала — мне всё равно стыдно. Я регулярно ищу в интернете симптомы болезней, как только замечаю малейший «прыщик» на теле, и начинаю думать, что умираю. На работе я тоже молчу, все уже привыкли ко мне и считают меня закрытым человеком. Я не пытаюсь изменить ситуацию, поскольку не хочу ломать себя и становиться экстравертом. Мне тяжело находиться в обществе, в компаниях с большим количеством людей. Я обычно молчу и тревожно наблюдаю за всеми вокруг, страшась, что кто-то обратит на меня внимание и что-то скажет. Казалось бы, я должна смириться со своей замкнутостью, но каждый день я страдаю из-за этого, прокручивая в голове свою жизнь и размышляя о том, что привело меня к такому тупику. Я чувствую себя социальным инвалидом и не вижу выхода из этой ситуации — мне ужасно страшно начинать общение с незнакомыми людьми, а уж тем более выступать на публике. Мне трудно даже позвонить по телефону, даже если это срочный вопрос. Меня начинает трясти. Кроме страха перед социальным взаимодействием, есть еще много других страхов, связанных с обществом. Каково это — жить в обществе, если даже на короткие разговоры с коллегами или знакомыми уходит огромная сила, а продолжительные беседы выматывают? Иногда я даже теряю суть разговора. Вот и сейчас, кажется, я что-то написала, но смысл полностью ускользает. Это просто крик души. Порой мне хочется встать посреди улицы и закричать.
96 1795886
>>795822
Вообще удивительно как люди по разному могут мыслить. го в наш в вылезаторский паровозик для тянок
97 1795971
>>795886
Где вас найти?
98 1796005
Если вы социофоб, советую вам найти работу, тян и хотя бы несколько друзей, это поможет вам ежедневно получать общение и тренироваться и постепенно вы перестанете бояться! Пользуйтесь!
99 1796679
100 1796681
>>795822
Иди назуй, вниманиеблядская пизда. Надеюсь ты сдохнешь от разрыва вагины, шлюха
>>795886
Ссал тебе на лице, хуесоска
101 1796683
>>795886

>го в наш в вылезаторский паровозик для тянок



Какое нахуй вылезаторство может быть у женщин
102 1796684
>>796683
РЯЯ! ТЫ ПРОСТА ИНЦЕЛ ОБИЖЕНЫЙ ЖЕНЩИНАМИ!!!!
103 1799858
Поздравлял сестру с васьмым мартам сообщением, стыдно пздц, даже не хочу смотреть, что ответила
104 1799863
>>799858
Молодчина, анон!
105 1799961
То чувство когда столько общался с ии ботами, что на английском пишешь лучше, чем на русском
106 1800359
>>799858
У тебя тряска даже перед сестрой? Как ты с ней жил под одной крышей
107 1800362
>>800359

>У тебя тряска даже перед сестрой?


Да

>Как ты с ней жил под одной крышей


Я отдельно жил с самого детства. Я старший.
109 1802528
>>796005

ебать ты балбес. теперь расскажи как социофоб тревожник найдет работу и будет спокойно работать там
110 1803473
>>792341
почему венла а не не флуоксетин например
111 1803480
>>803473
Флуоксетин относится к СИОЗС
Обновить тред
« /psy/В начало тредаВеб-версияНастройки
/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее