Бывает по компуктеру увижу что-то, что вызывает плохие эмоции, или ужасный сон, фантазия, мысль, раньше просто как-то адекватно реагировал, переключалось внимание и забыл, а сейчас эта мерзость какая-нибудь вспоминается и идёт на фоне. Стараюсь не думать, но оно сильнее думается и вызывает тревогу, что не могу убрать её.
Последнюю неделю эти мерзости начали прилипать и ассоциироваться с чем-то, например слушал свою любимую песню настроение хорошее и автоматически всплывает пиздец и потом включая эту песню она уже ассоциируется с мерзостью. Так же с любыми предметами, кружка, выключатель, смотрю на предмет а мысль думается, ну допустим как у бомжа сосу, отвожу взгляд стараюсь чтобы этот предмет не ассоциировался, но не получается и из-за тревоги начинает сильнее закрепляться, нейронные связи укрепляются от непроизвольных повторений и всё готово.
Ещё боюсь что когда будет какое-то радостное событие, например с женщиной сидим смотрим закат или во время ебли, то что-то плохое опять вспомнится, что-то максимально мерзкое и я буду пытаться подавлять это, но не будет получатся от чего тревога будет возрастать и я не смогу радоваться.
Есть какой-то диагноз что это такое или на что похоже? Может какие-то техники есть как от этого избавится.