^{посвящаецца л.}

Данный пост - о поведении, вкусах и экзистенциальных установках повседневных субличностей. Поступках и тягах, становящихся яблоком раздора между субличностями внутри, или между ними и окружающими. Речь о поведении, которое не выглядит непосредственно травмагенным, т.е. не возникает на флешбеке, в аффекте, а является характерным для той или иной субличности, сосуществующей повседневно.

Для начала, любое поведение скрывает какой-то мотив. Нас должны интересовать не конкретные поступки субличности, а что за ними кроется. Не "я работаю над захватом мира" (поступок), а "я хочу гарантий безопасности для себя и своих любимых" (предпосылка).

Этот мотив не обязательно искажён, не обязательно должен подвергнуться какому-то влиянию. Нам стоит его знать не ради того, чтобы "перевоспитываться", а ради самопознания и самодополнения - сборки паззла.

Примеры

Допустим есть субличностный чувачок, который орёт на остальных за раскиданные носки. Достал всех, напоминает вахтёршу марьиванну. ПОЧЕМУ он такой?

- может, он интрожект вахтёрши марьиванны. Может, он подчиняется этому старому внешнему врагу, потому что в нём хранится смертельный страх. Короче - его поведение сформировано травмой, оно не нативное, оно внушённое.
Сволочь марьиванна формировала тебя под себя и нормальную нативную нейродорожку исковеркала. Каким был бы этот кусочек мозгов, если бы не травма? Неизвестно, но однозначно нужным и важным, поэтому мы не должны его отвергать, его можно и нужно восстановить.

- может, ему просто нравится красивое и упорядоченное! Просто буквально вытесненная потребность в красоте. Она не внушена, она твоя родная, ты с ней родился, но не мог проявлять по каким-то причинам и теперь не знаешь о ней. Даже ощущаешь чуждой мб.

Это - нативное поведение.

И теперь посмотрим на другого чувачка, который принципиально не убирает хату, зарылся в обертки от дошика и стал постоянным объектом агрессии первого чувачка.

- может, он таким образом чувствует себя более защищённым, типа в куче мусора проще затеряться. Ему никто не внушал, что надо себя так вести, однако очевидно, что такое поведение порождено сильным страхом за свою жизнь. И без работы с этим страхом он свою привычку не оставит. Это компенсирующее поведение - радикальная адаптация к травматическим условиям.

- может, ему физически трудно уборку делать из-за отвала мелкой моторики!
Неочевидно, правда? У любой субличности урезано восприятие и сам факт расчленённости того, что у человека должно работать синхронно, сильно влияет на поведение. Обозначу диссоциативным поведением.
Кмк оно чаще всего касается проблем с перцепцией физических реалий и с восприятием эмоций. Например, субличность может проявлять постоянную пассивную агрессию просто потому, что не различает ласковых интонаций. Не триггерится с них, а именно не различает (но триггерящийся кусок тоже где-то будет).
На самом деле, как ни печально, у любой субличности характер в чем-то построен на расщеплении, на нехватке восприятия вследствие диссоциативного рассинхрона.

Как познавать себя и затем чинить?


Мы чиним не поведение, мы чиним разлом, потому что он - порождение зла, которое было нам причинено - он ограничение нашей живости и нашей аутентичности. Починить диссоциацию - означает забрать свою жизнь обратно в свою власть. Для этого нужно подогнать друг к другу гибкие, (нейро)пластичные края кусочков паззла: достичь взаимопонимания между ними. Для начала чтобы каждый понимал, почему его башкососеди ведут себя так, как ведут.

Чтобы каждый принимал другого как часть своей жизни,а не что-то достойное вытеснения/забвения.

Цель - не стать удобнее либо подогнать себя под образ, а обрести подлинность.

>>5320
(2/3)

Зачем - разобрались, теперь - как?

Нативное поведение - тут только принять и простить. Ну вот любишь ты красоту, что теперь - распиливать себя из-за этого?
Чо делать: Найти субличность, которая конфликтует с таким поведением. Выяснить, что там за внушённое или компенсирующее поведение заставляет вытеснять носителя нативных качеств. Работать с ним.

Внушённое и компенсирующее поведение - это искажение родных качеств человека под ситуацию. Их западная традиция называет обычно persecutor alters и protector alters соответственно. Здесь сводится к обновлению их жизненного опыта. Они должны сталкиваться с ситуациями, сглаживающими или опровергающими всеобъемлющий писец, который они пережили.
Это не обязательно какая-то борьба с выходом из зоны комфорта и экспозицией по КПТ. Скорее, наоборот. Безопасные, приятные ситуации, которых никогда не было в жизни тех субличностей. В жизни более "социально приемлемых" были, а у этих - нет.

У нас есть трюк "выход на пенсию". Сложный первый шаг для убеждения защитника состыковаться с мирным образом жизни - в том, чтобы объяснить, по какому праву должна произойти смена парадигмы. У нас это оказалось проще всего сделать на уровне нарратива. Мол, теперь у тебя другой сценарий - был ты (условно) военный с берданкой, а стал пенсионер заслуженный с медалями, вот сиди вкушай лавры. И переориентировывается защитник на задачи заботы о тушке, развития навыков чилла и регенерации мозгов, кушоть готовит - чувствуя себя на своём месте, без нервяков "я ежесекундно бдить должен".

Всё, не должен, ты на пенсии.

Очень подчеркиваю, что одни и те же психофункции, заложенные в субличностях, могут реализоваться десятками разных поведений!
Психические функции, искаженные под задачу защиты, в мирное время просто принимают другие формы: например, внимание к деталям проявлялось как дерганность в захламленных помещениях,но может реализовать себя в рисовании. Нервное желание знать всё наперед проявлялось в нерешительности или мистицизме - может реализоваться здоровым образом в составлении планов на рабочий день.

Диссоциативное поведение. Берём чувачка с отвалом мелкой моторики как пример. Проблема решится поиском для него отвалившегося кусочка перцепции и слиянием с ним. Ну и развитием навыков, в результате чего тот кусочек может ощутить себя "уместным" и всплыть. Fake it until you make it! В процессе будет флешбек чего-то, не несущего много фактической информации, зато с физическими или реакционными ощущениями. Короче, здесь вся починка сводится к слиянию.

Важно, что любая нехватка, любая пустота означает наличие дополняющего куска - напр., где-то в подсознании. Даже если мы его не знаем. Видим пустоту -> пишем себе TO DO: найти остальное. У нас вообще всё сводится к работе с этим, так как чем больше присоединяется осколочков, тем объемнее "вычислительные способности" у рулевых субличностей и тем проще им будет раскатать критические объемы травмы, определяющие внушённость/компенсацию.
Получилось 4 категории, на которые можно разделить все внешние проявления внутренних качеств субличностей. Вообще все.

Эти ярлыки здесь приводятся не для того, чтобы за них цепляться, а чтобы помочь выбрать метод работы. Анализ (разбиение явлений по полочкам) существует лишь для того, чтобы дать компоненты этапу синтеза. Синтез решений под каждую субличность уже оч индивидуален.