110 Кб, 750x1334
БРОСАЕМ КУРИТЬ С АНОНОМ 151 В конец треда | Веб
Почему еще нет треда?

ИТТ: делимся опытом, смеемся в лицо курильщикам и наслаждаемся жизнью без зависимости
2 154
Стаж 4 года. Ежедневно выкуривал по 12 сигарет подряд. Потом стал выкуривать пачку - в несколько подходов по 5-6 сигарет с получасовыми перерывами. Результат предсказуем. Стало становиться хуёво даже после одной сигареты - овердохуя слизи в носоглотке, боли в лёгких, хрипы. Ссыканул и бросил, почти три месяца прошло. Неделю назад таки купил пачку, ну просто вспомнить молодость. Не вставило, вообще как земля. Докурил пачку из жадности и снова бросил. Недавно опять кольнуло так в груди - напоминание мне, что начинать больше нельзя. Откурил уже своё.
3 163
Стаж 9 лет. Выкуривал по полторы пачки в день, года назад в связи с душевными переживаниями, решил уйти в домашнюю изоляцию, месяцев пять не отвечал на звонки, не открывал дверь и жил на сбережения. В первые же дни затворничества начал выкуривать просто огромное кол-во сигарет, стало выходить около двух с половиной пачек в день. Через месяц такого марафона меня пробил мокрый кашель и начала выделяться слизь из горла, постоянные сопли и ходил как простуженный. Но списывал это на то, что не выхожу из дома. В итоге когда начал кашлять так, что чуть не потерял сознание, я бросил. Не сбавлял норму, бросил резко и навсегда.
4 249
Курил 5 лет. Выкуривал 2 пачки красной мальборы в день, бывало больше. Подряд выкуривал временами до 4х штук за раз (Не говоря уже про пьяное состояние, когда куришь одну за одной).

Любил курить. Очень Любил.

Бросил от того что обрел новое мировоззрение (Рациональность-аскетичность), ну и просто стал отвратительно себя ощущать. Слабость, одышка, боли в сердце, хрипы, головная боль и так далее.

Однажды попал в драку, и в самый ответственный момент прихватило сердце, и банально не смог оказать сопротивления атакующему, так как сжало в груди на столько сильно, что я мог только пятиться назад и закрываться. Этот случай оказал на меня очень сильный эффект.

Бросал много раз. На личном опыте могу завить, самое сложное первые 10-15 дней, потом физическая зависимость уходит. Рекомендую везде с собой носить бутылку воды, как бы заменяя привычку подержать что то в руках и пососать во рту.

Ну и конечно самое важное мотив.
Я не верю в богов, в магию, карму и удачу. Я знаю что у всего есть причина и следствие и что очень многое что происходит со мной связанно именно с моими действиями и поступками. Плюс банальный страх смерти и тяжелых заболеваний связанных с курением сделали свое дело. Не курю 2 года.
Всем успехов в этом не простом начинании.
215 Кб, 1582x1066
5 257
Курил 7 лет по пачке в день. Бросил 7 месяцев назад. Первый месяц не мог сосредоточиться на работе, потом полегче стало. Пол года о сигаретах не думал вообще.
Сейчас на работе запарки, собака умерла, я её очень любил, подруга вместо того чтобы поддержать в трудный момент ебет мозг, что надо жить вместе, что собака не человек хули я так загоняюсь и вообще у нее аритмия и должен за нее переживать. Появилась навящевая идея, что сигареты мне помогут. Держусь как могу, знаю что если хоть раз затянусь, через неделю буду дуть опять по пачке в день.
6 307
Курил со школы, больше 10 лет. Бросил чуть больше года назад. Просто просидел дома без сигарет три дня, на четвертый уже не хотелось.
>самое сложное первые 10-15 дней,

>Первый месяц не мог сосредоточиться на работе

>Неделю назад таки купил пачку

Просто пиздец. Самое сложное первые два дня, дальше уже самообман.
>>257
Держись, бро. Не давай сигаретам шансов.
7 314
Стаж 14 лвл! курил 1-2 пачки в день, все от занятости зависело.в принципе, особого угнетения здоровья от табака не отмечал. ну а бросить, меня побудил некоторый фактор, а именно: отсутствие сигарет вселяло в меня панику, нужно срочно бежать в киоск, ты сидишь как на иголках, просто жутко бесило! блоками, закупаться как то не привык, а вляпывался в такую ситуацию регулярно! раньше пробовал бросать через пластырь, но после первого месяца пластырь-терапии подзабил на него, ну через неделю опять закурил! потом в промежутке с 2010 по август 2014, было еще несколько попыток копротивления, но все безуспешно. сейчас не курю 4-й месяц, так же как и анон, хожу с бутылочкой воды при рецидивах начинаю прихлебывать утром и днем, на пьянках почти не хочется курить, самое тяжелое это вечер и ты капчуешь, аж слезы наворачиваются, как иногда хочется выйти, и потравиться!
8 317
Курила 2 года, бросила. Пачку выкуривала в 2 дня,а бывало и быстрее (за бухлом и кофейком сигареты улетало по пачке-две). Бросила, потому как стало тошнить от дыма, да и дорогое это удовольствие
9 381
>>307
>Просто пиздец. Самое сложное первые два дня, дальше уже самообман.

Это только если бросаешь в первый-второй раз. После того как через ломку пройдешь несколько раз, то настанет момент когда сможешь в любой момент прекратить на любой срок, без физической ломки. Организм привыкает к любым извращениям.
10 394
>>249
>На личном опыте могу завить, самое сложное первые 10-15 дней

Хуйня субъективная. Мне в первые дни наоборот охуенно всегда становилось, причем пары дней хватало. И вот потом, на фоне охуенного состояния, у меня появлялось ощущение, что я еще молод и здоров, поэтому можно еще пару годиков подымить. Вообще тяжело мне, слабовольному, дается это дело. Бросал 8 раз. Рекордный был первый - 4 месяца. Пару раз держался два. Остальные стабильно 4-5 недель. Вообще месяц даже бросанием не назовешь, так, передышка. Просто вынес для себя, что все эти советы, алены карры - спорная хуйня, главное постоянно циркулировать мысль о победе над собственной слабостью, стоит этой мысли затухнуть и пизда. Хотя может это случай у меня такой тяжелый.
>>257
>Появилась навящевая идея, что сигареты мне помогут

Говно идея. И сам ты это понимаешь. Как опытный срывальщик скажу, что действительно хорошо заходит максимум первая пачка, а дальше полный набор побочных эффектов и никакого удовольствия. Ну, это может быть тоже субъективно, но за собой замечал, что срывы скорее происходят из-за каких-то устоявшихся психологических паттернов, нежели из-за реальной физической тяги. Вот ты думаешь, что типа тяжелый период в жизни и закурить не грех. Постарайся взглянуть на табак с иной стороны. Никакого спокойствия курение не приносит, это растиражированный миф. Ну то есть, сложно сказать, субъективно опять же. В любом случае вклад никотина в стабильность нервной системы сравним с каплей воды истощенному жаждой человеку. Эффект может и есть, но явно не в той мере, на которую рассчитываешь. И главное, если ты первый раз бросил, то держись изо всех сил. Иначе у тебя появится прецедент. Типа бросил-начал, ничего страшного не случилось, проще будет оправдать свои последующие неудачные попытки.
11 417
Стаж курения семь лет. Черт возьми! Семь!
Попытки бросить начались два года назад. Число попыток овердохуиллион. Максимум - пять дней без сигарет. Каждый день как чертов ад. Пробовал разными способами, от карра до заменителей и воли. Карр на второй день рвется, воля - пять дней живет. Самое паршивое - первый час после тушения сигареты и принятия решения бросить. Тут же начинается паника и вот ты уже стоишь в магазине в очереди за сигаретами. Самое характерное, что если не бросать, а просто в силу причин курить нельзя - без тени омрачения могу часов шесть не дымить. Даже не знаю что делать...
56 Кб, 704x528
12 420
Стаж курения 11 лет. Начал в 14 лет с ебанутыми друзьями, которые были постарше и панковали, следовательно с алкоголем и сигаретами были на ты.
Ни кашля, ни болей, все ок. Веду в основном сидячий образ жизни. Да, здоровье не бесконечное и когда то наступит и мой час подумать, но пока что курение доставляет удовольствие. Выкуриваю 5 - 10 сигарет в день. Из за того что ленивая задница -- покурить хожу когда уже начинаю чувствовать что хочется, как во время бросания.
А, да. Пытался бросать несколько раз, исключительно из финансовых соображений - месяц максимум.
13 476
Никак не могу вот понять - есть ли вообще какой-то вред от курения, скажем, двух-трех сигарет в день? Совсем отказаться очень сложно.
14 493
Курил 10 лет, бросил ибо жаба начала давить. Очень помогло то что вместе с бросанием начал посищать спорт зал. Бросал на табаксе. Сигареты не курю совсем с 1 июня. А вот в октябре появился кальян, который до 1-го декабря курился по два раза в день. Посчитав и ахуев с того, сколько уходит на него отдал его некурящему другу. Да и под конец мне начало сниться, что я курю сигареты. Второй день сижу переламываюсь. Ломка строго психологическая- охота что- то в руках повертеть и попускать жирные колечки, но я хуй еще раз на это поведусь.
Пойду за семечками схожу.
15 496
Электронка отлично помогает. Пыхчу уже месяц, не разу не захотел вернуться к сигаретам.
16 528
Три дня не курил, сегодня не выдержал и купил-таки пачку, выкурил полсигареты и голова закружилась, по всему телу какая-то слабость, курить нет никакого желания, даже отвращение, что со мной?
17 529
>>528
Никотиновый удар? Первый раз, что ли?
18 530
Недавно мамка узнала о том что я курю. КОроче долгий разговор шел, я все отнекивался и отнекивался, говорил что "мам мне уже 21 и я работаю, сигареты свои", ну и короче в конце концов сказал, что если она купит мне вот эту хуевину http://fitexpert.kz/benches-and-racks/Stoika_turnik_press_003 домой, то я отстану. Думал отстанет и оставит меня с сигаретами, а она согласилась. Вот теперь хз как жить чет.
19 532
>>530
http://turnik001.ru/products/8520969
Почти в 10 раз дешевле и места меньше занимает.
20 533
что подскажите по поводу эл. кальянов,например старбаз ехос? интересует всё
21 546
Можно сказать, я тут новичок.
Курю и не курю одновременно около года. Смолю в компании, за вечер могу выкурить 2-3 пачки, однако же могу и не курить месяц (больше не пробовал) и не испытывать тяги вообще. То бишь никакого раздражения, нервов, учащённого пульса даже после огромной дозы. Асло, курю далеко не каждый день, и может именно это сказывается. Вот такой вот, блядь, курильщик Шрёдингера.
22 547
>>532
ручки для отжиманий не слишком близко к стене стоят?
23 553
Уже перестал покупать свои сигареты. Сегодня стрельнул утром State Line Navi у какого-то дедка, слышал что говенные сиги, но мне показались охуенными.
>>530-бросающий.
24 554
Сегодня стрельнул пару сигарет с утра. Выкурил, все было нормально. Пришел домой на обед - не работает интернет. А уменя обед за скроллингом сосача-сидением в социалке - практически дневной ритуал. Настроение испортилось, после обеда захотелось сильно курить, но стрелять не стал. Немного повздорил с начальстовм из-за своей промашки. Потом пошел в магазин и купил пачку LD Gold, выкурил сигарету. Надо сказать, ощущения были еще лучше чем после утренней, хоть эти сижки и немного драли горло. Надеюсь, эта пачка станет моей последней.
>>553
25 565
Курил с 16 лет, дропнул в 40. Изначально выкуривал по три сигареты в день, потом 5, 10, закончилось тем, что выкуривал в среднем около двух пачек в день, по пути на работу с утра отдавал за уинстон двадцатку, плюс к вечеру по пути с работы на тот же синий уинстон двадцатку. Когда я осознал, что это какой-то пиздец, решил дропнуть. Было очень мучительно, хотелось курить ЧУТЬ БОЛЬШЕ ГОДА, доходило до того, что я просыпался ночью, вечно снились сигареты, в голове стоял никотиновый запах, в мыслях было постоянное желание вскурнуть. Доходило до того, что я покупал пачку, потом, глядя на неё, тут же бросал мусорку, в голове была мысль о том, что я должен победить, и я всё-таки победил, не курю уже три года, отдышка вернулась не полностью, конечно, но пропала боль в лёгких, стало проще вставать с утра, пропала сильная утомляемость, в общем, я безумно счастлив, что справился с этим дерьмом, и никому не советую.
Был у меня недавно случай, езжу со старыми друзьями по полям, монеты копать, так вот мой ровестник до сих пор курит, ну и у него мозги уже настолько атрофировались, что он ебашит курит каждые пять минут, в поле табак закончился, а поблизости, ясен-красен, шопов никаких нет, так вот прошло десять минут после его последнего ковбоя мальборо и он вошёл в состоянии паники, которое почти сразу же переросло в истерику, он чуть ли не разревелся, здоровый, блядь, сороколетний мужик, пришлось ебашить в машину и в поисках ближайшего магазина. Этот случай, честно говоря, сделал меня ещё счастливее. Не курите, аноны.
26 596
>>154
Еще увидимся;)

Мимосигарета
27 602
>>476
Есть, причем при редком регулярном курении риск может быть даже больше. Связано это с тем, что в сигаретах содержатся канцерогены. В этом ничего такого, организм каждый день борется с раковыми клетками, но в случае когда их за день проходит больше обычного, организм может "пропустить" парочку. Хуже потому что твой организм охуевает от постоянных попыток очистить алвеолки — и в итоге сам не знает что от тебя, мудака ожидать. Ну и постоянный стресс(не физическая ломка, а твои фрустрации "бля, так хочется, а нельзя") от никотинового недотраха, который ухудшает работу иммунной системы, соответственно, делает тебя более уязвимым к токсичному говну.
Если ты мудак-наркоман как и я, вышесказанное могло навести тебя на мысль "Ну пизда, придется теперь курить постоянно дохуя". Советую этого не делать. Лучше понять природу зависимости и подумать, почему тебе кажется, что без сигарет не прожить. Главное в этом деле — осознание, что физическая тяга проходит за два дня без особой боли. С этого момента сигареты ничего тебе не дадут. Тебе может казаться, что они помогут при стрессе или другом событии, но теперь уже не помогут. Проведу аналогию — представь, что есть пищу необязательно и у нее нет вкуса. При отказе от пищи ты два дня будешь чувствовать небольшой голод, но потом необходимость есть пропадет. Пока ты принимаешь пищу стабильно, ты чувствуешь голод, съешь что-нибудь и голод пройдет, это уменьшит твой стресс, прибавит сил, сделает уверенней, поможет сконцентрироваться. Но если ты перестанешь есть, пища перестанет помогать тебе. Дело в том, что стресс, неуверенность и т.д. вызваны голодом, если голода не будет, ничего не придется утолять и пища перестанет приносить пользу. Надеюсь, что смог донести суть. Удачи.
63 Кб, 498x395
28 630
Сори за некробампы.
О себе 29 лвл, курил с 15-16 лет по 1-2 сигареты в день примерно до 19 жил с родоками родоки не знали что я курил вообще, хотя сейчас понимаю что назвать это курением было никак нельзя, потом бросил совсем и до 23 лет вообще не курил. В 23 когда жил уже отдельно от родителей начал опять покупать сигареты, в день по 1-2 потом по 3-6 в итоге через пол года стал курить пачку-полторы синих сигарет в день. Так продолжалось аж до 28 лет, в 28 решил бросить, не курил 8 месяцев, потом однажды нажрался и покурил за компанию, и все по новой 3-4 месяца умудрялся обходиться 2-5 сигаретами в день, потом опять пачка-полторы, вот недавно решил бросить опять, купил блок сигарет и думал что как только докурю так сразу брошу, каждая сигарета стала ценная, блок я растянул на месяц, примерно по 7-8 сигарет в день, в пятницу блок кончился, половину субботы я умудрялся прожить без сигарет, синдром отмены с головокружением вся хуйня, а вечером надо было ехать на другой конец города, купил пачку, выкурил сигарету и все пришло в норму, перед сном выкурил еще 2 сигареты, растянул пачку до полудня понедельника это сейчас да сигареты кончились, ебейшее желание покурить, хочу поехать и купить пикрелейтед, кто упарывал, пилите кулстори, говорят что прививает отвращение к курению.
29 638
>>630
Пилю репорт, второй день упарываю табекс, все по официальной схеме. Первый день казалось что я только что выкурил первую сигарету с утра, но каким-то образом за день умудрился скурить 12 сигарет, докуривал до половины или до трети. Второй день упарываю так же по схеме, ощущение что действует меньше, выкурил даже чуть больше, при том трех разных марок, после сигарет тянет блевать, но курить все еще хочется. В официальной доке написано что отказаться от сигарет нужно на 5-й день приема или прекратить прием препарата. Посмотрим что будет дальше.
30 652
На всякий случай прорекламирую.
Есть /vape, где можно въебать дохуя бабла на непонятную штуковину, немного познать электротехнику и почистить лёгкие.
31 654
>>630
Курил по 6-10 сигарет в день.
Купил табекс, стал по схеме принимать - охуел. Там походу схема для тех кто по полторы-две пачки в день жарил.

Голова кружится, как будто накурился нихуёво.
Резко снизил дозу до 3-4 в день таблеток.
Через 2 недели после первого приема вообще перестал пить.

Года полтора не курил, на нг сорвался и закурил, вот второй месяц пыхчу и проблемы начались о которых я и забыл лол - горло заболело, изжога, в желчном боль, в пищеводе. Я этого и не замечал - вернее раньше оно было когда курил, но я не заметил как оно все ушло лол.

Короче пачка табекса у меня еще лежит, я же ее нихуя не закончил, больше половины осталось, буду с завтрашнего дня опять бросать с их помощью.
32 655
>>565
Такая же хуйня была, поэтому и сорвался на НГ.
Это пиздец как курить временами хочется.
Причем сделаешь затяжку - говно говном бля.

А еще бабка на работе есть, сидит сука старая и такая говорит - Я ВОТ КУРИТЬ БРОСИЛА В 28 А ВСЕ РАВНО ДО СИХ ПОР ХОЧЕТСЯ

Старая тварь подливает огонь в масло.
33 742
>>596
проиграл
34 792
Парни, пару раз слышал, что мол после 21 (или 25) - курить не стоит, так как до этого возраста - организм восстанавливается после сигарет, а после начинает накапливать в себе всякие плохие вещ-ва от сиг. Так ли это?
35 800
>>792
Теоретически конечно пока ты молод реген у тебя быстрее идет и на многое похуй.
Практически - думаю не стоит вообще курить лол, там же ёбаные смолы, но дело даже не в них - как тут уже писали это ебическая зависимость, я попробовал не курить 1 день - и охуел.

Стал на всех срываться, голова кругом идет, очень очень злой и неадекватный временами.

После этого бросил нахуй - в пизду такие расклады.
Помогли кстати таблетки табекс.
36 833
>>654
Я тот самый анон с табексом выше. Написал тот пост 16 февраля, 18 февраля отказался от сигарет, так пока еще и не курю. Но адово тянет закурить. Курс табекса пропил почти до конца, может последних дней 5-6 пил потому что уже забыл.
Да, курс для тех кто курит пачку-полторы в день.
Короче хуй знает буду курить или нет.
37 834
Курил 5 лет, последние пол года пока не бросил по полторы пачки в день. Уже 7 месяцев не курю, переодически тянет покурить но держу себя в руках. Набрал весу, улучшилось общее самочувствие. Возвращаться к этому дерьму вообще нет желания.
38 835
>>602 Ты еблан многабукаф.
Хотя пока про еду рыгать не начал всё было достаточно разумно.
39 836
>>833 Пользу эти таблетки приносят только тем кто ими торгует. Хуйней ты страдаешь вот и всё. Возьми себя в руки тряпка и прекрати страдать хуетой: - захочешь бросить, бросишь без этого дерьма.
40 1943
Стаж 9 лет, курил с 10 лет - то есть, практически всю сознательную жизнь я курил и вообще не представлял, каково быть некурящим. Бросил неделю назад, полет нормальный. Первые 2 дня охуевал от искажения реальности, головокружения, ни с кем не хотелось общаться и тд. Спал по 17 часов в сутки. Иногда, когда очень хотелось, выходил в подъезд просто так, имитируя курение. Короче, сейчас все норм, останавливаться не собираюсь.
41 1944
>>533
>что подскажите по поводу эл. кальянов,например старбаз ехос? интересует всё

Х/з Спроси на /vape/
42 2376
Приветствую всех курящих и временно не курящих. Объясните, что со мной произошло. Ни с того ни с сего захотелось курить. Очень захотелось. Сижу такой, пытаюсь вникнуть в сложную тему по учебе - и в голове мысль появляется "курить хочу". Я терпел 4 дня, думал что перехочется, но это желание только крепло. Сегодня вечером пошел в магазин за сигаретами, уже там передумал и купил себе конфеток. Спустя часа два, я снова оделся и пошел в магазин, в этот раз купил пачку этих никотиновых палочек. Решил, что достало уже 4 дня сидеть как на иголках. Выкурил одну - сразу отпустило, теперь могу сидеть и заниматься своими делами. До этого не курил примерно месяцев 7-8 (раньше баловался сигаретами, но только на пьянках). К слову, алкоголь не пил очень давно, так что с этим никак не связано. У кого-то такое было? Что это за хрень?!
43 2406
>>151 (OP)
А я, а я... А я перешел на Vape. За полгода дошел до слабоникотиновой жижи (3 мг на мл, грубо говоря, в день я выпариваю около 2-3 ультралегких сигарет). Через месяц перейду на полностью безникотиновые жижи.
Чувствую себя хорошо - пропала одышка, исчез неприятный запах. Бухнуть могу как человек, без срывов на сигарету - зачем, когда у меня электронная дудка под рукой.
Советую, в общем.
44 3028
>>2376
Эх. Сколько тебе лет и во сколько начал?
45 3032
Курил овер 25 лет, теперь, пару лет я электроник. Аналог курю тут, на smo :3 виртуальный табакозависимый.
46 3033
Стаж курения - 6 лет.
Попал в армию и тут полный пиздец с сигаретами, скажу я вам. Старшие нарочно не отпускают в курилку, дрочат этим, в магазин за сигаретами сходить тоже получается раз в три дня. Практически всегда ни у кого нет сигарет, вечно стреляют, выпрашивают. Пачка разлетается за 2 дня, учитывая, что сам ты скуриваешь оттуда меньше половины. А если вдруг у тебя сигареты кончились, и ты вдруг принял решение стрельнуть сигу у того мимохуя-товарища по службе, который позавчера у тебя весь день клянчил, то вероятнее всего он скажет "У меня нету". Нету у него, блядь, пидора, а сам говорит это, сжимая пачку в руке, которую только что обнажал передо мной. Пидоры, ну таких гнусных уебков я на гражданке не встречал, а еще и служить с ними же малого год.
В общем, возвращаясь к теме, не курю шестой день. Особо не тянет, но и улучшений я никаких особо не вижу. Тяги к никотину вроде бы нет, но сигаретку я бы все-таки выкурил. Ох и нравилось же мне курить на гражданке, спокойно так распластаюсь на кресле, на балконе и медленно потягиваю ддым, пока сигарета не стлеет до фильтра. У меня дед так курит, долго так, наслаждаясь каждой затяжкой, прям смотришь на него и аппетит просыпается, аппетит к курению.
Да и выглядит курение красиво, как по мне. Особенно нравятся курящие девушки, запечатленные на некоторых фотографиях. Может у меня фетиш?

В общем, в армии курить очень неудобно и невыгодно. Денег не хватает, сослуживцы наглые гондоны и пидоры. Приду на гражданку и буду крутить самокрутки, надеюсь, что понравится.
47 3035
>>3028
21 год, курил с 18.5 (если обобщить, то получалось пачки 2-3 на месяц)
48 3081
Бросальщики посоветуйте книг,помогающих бросить курить.Карра читал,не курил 2 месяца, потом на пьянке опять закурил
49 3089
>>417
>Самое паршивое - первый час после тушения сигареты и принятия решения бросить.

Анон, накурись хорошенько перед завязкой. Сам бросал - за одну пьянку 2 пачки выкурил, первые дни не ломало из-за дохуища никотина, потом просто отвлекался работой и учебой.
5 лет уже чист легкими.
50 3797
>>833
Тот самый кун с табексом ITT. Прошло уже больше года как я не курю. Чувствую себя заебись, очень рад что бросил и не начал снова, вес не набрал, даже наоборот скинул пару кг.
Поздравьте чтоли.
51 3966
Резко бросила курить два месяца назад, как заболела свиным гриппом. Состояние было архивсратое и вдыхать дым абсолютно не тянуло. Организм боролся со всем сразу, походу, из горла выходило обильное количество слизи со смоляным едким запахом. Это несмотря на то что стаж курения - 3 года. На момент выздоровления, когда более-менее стал возвращаться аппетит (в том числе и к сигам), уже отметила что перманентный вкус горелого пердака во рту по утрам, перестал беспокоить. Отбеливающая зубная паста ВНЕЗАПНО отбеливает не на полчаса. Панические атаки, больше не появляются, хотя в прошлом чуть ли не каждый день колотило и рвало. На сон теперь требуется меньше времени, и просыпаешься реально отдохнувшим и даже в приподнятом настроении. Ах да, еще менстра не такая жесткая. (Написала лишь ради того чтобы могли сделать выводы про угнетение организма от табачки, ведь по сути, месячные - хороший показатель загрязненности) Когда тянет сорваться, а бывает это в основном вечером, представляю вкус той горькой слизи на языке, и проходит.
52 3976
>>3966
во время болезни бросать самое оно. У меня тоже панические атаки прекратились, кстати. Ну почти.
19 Кб, 500x500
53 4000
>>151 (OP)
Вкачусь к вам в тред. 25 лет, курю с 13. Последние годы по полторы пачки в день. Тут был анон с друзьями-панками, а у меня были друзья-металисты, но суть одна.
Два года назад бросил курить и не курил восемь месяцев. И вот момент, который я хотел бы обсудить. Как только бросил, дней через двадцать, на меня напала адская мотивация. Я за это время успел найти себе тян, начать качаться, поступить в универ (хотя считал, что путь мне туда заказан), сменить работу, сменить место жительства, найти друзей, перестать хикковать. А потом я закурил и всё это в один момент пропало. Универ, тян, работа, сфейлил и дропнул всё из-за какого-то депрессивного состояния.
Вот уже год, как я каждый день (не утрирую) бросаю курить. Ночью выкуриваю последнюю сигарету, а утром встаю, закуриваю, и каждая моя сигарета считается последней. Я даже на каждой сигарете завожу таймер сколько я не курю. И так полторы пачки.
Сам я невротик и истеричка поэтому первые сутки без сигарет для меня ужасны. Как будто в моё тело вселяюсь не я. Поэтому и закуриваю, когда начинаю понимать, что веду себя, как поехавший.
В общем, я понял, что с этим надо завязывать и пора бы взять себя в руки. Табакс мне не грозит, ибо хиккую без денег, тем более весь дом забит сигаретами родителей, так что бросать придётся на минном поле.
Выкурю последнюю сигарету перед сном и буду каждый вечер бампать некротред скриншотами из программы. Если не бампну завтра, считайте меня пиздоболом.
54 4001
Удачи анон. Мимо не курю месяц
55 4025
>>4000
Скриншотить ничего не буду, но я не курю уже сутки.
И чувствую себя отвратительно.
56 4057
>>4025
ну как дела? у меня приблизительно такая же стори. Года три назад летом не курил аж три недели. И вот уже почти три года эти три недели у меня в памяти, как самое лучшее время в моей жизни. И каждое воскресенье вечером я бросаю курить, чтобы в понедельник с утра выкурить две подряд. Я это всё к чему, давай вместе бросать, дружище. Если сорвался, давай со вторника начнем. У меня по понедельникам на работе просто зверинец ебаный, в понедельник не хочу.
57 4060
>>4057
Я сорвался вот только что, пару минут назад, но начать смогу только с понедельника. В любом случае, оставь контакты, телеграм там какой-нибудь.
58 4061
Выкурил последнюю минуту сейчас. Самое смешное, что пришла электроника на почту, но она мне уже не нужна
59 4062
>>4061
Не хочу тебя демотивировать, бро, но помни. Бросить курить - не значит отказаться от сигареты один раз. Это значит, отказываться от каждой последующей сигареты на протяжении долгого времени, даже при условии, что хотеться будет в тысячу раз сильнее, чем обычно.
Крепись, будь мужественным, и да пребудет с тобой Сила.
60 4064
>>4062
Спасибо, но я уже бросал на пол года. Знаю подводные камни.
61 4091
Аноны, кто хочет объединиться в бросании?
62 4092
>>4091
Я бросаю с завтрашнего дня. Давай объединимся. Предлагаю списать в телеграме. Если нас будет больше, чем двое, запилим конфочку.
2,9 Мб, 291x300
63 4156
>>4091
>>4092
ну что, кто курить и правда бросил? Или как и я
64 4165
>>4156
Сегодня закурил, как и ты. Такое чувство, что мы все в один день закуриваем.
Всё хуйня, давай снова.
Оставлю тут на всякий случай телеграм, если кто-нибудь захочет объединиться @supigeru
65 4209
ну что, кто курить бросил? Я вот нет
66 4289
30 лвл. курю с 15. Бросил и уже почти 3 недели не курил, причем за это время принимал участие в 2х пьянках и сдержался. А вот сейчас пиздец как хочется курить, задумался о покупке электронки или трубки.
67 4310
Палю годноту.
Способ состоит в следующем.
1) Запасаешься терпением. Куришь и не паришься.
2) Ждешь пока бомж (не обычный стрелок, а именно бомж) попросит у тебя сигарету. Специально бомжа не искать, он сам придет к тебе в нужный момент, возможно до того времени ты даже забудешь об этом, но вспомнишь, когда бомж попросит у тебя сигарету.
3) Отдаешь ему всю оставшуюся пачку.
4) ???
5) Профит.
68 4322
>>4310
Не поверишь, но я так и сделал однажды. Только это был не бомж, а два гопника. Один из них охуел и заявил, что не верит в то, что на земле бывают такие добрые люди.
На следующее утро я купил пачку сигарет.
69 4542
Анончики, помогите бросить страдать хуйней. Люблю потянуть фазу когда солнечный день, либо когда бухаю, либо просто когда насмотрюсь сериала где много курят. По сути курить по сиге в неделю хуже чем постоянно т.к. легкие то загрязняются - то очищаются(высока вероятность развития рака), в отличие от постоянного курения когда легкие всегда в смоле.
70 4593
>>151 (OP)
Курил 3 дня.
На первый просто харкал и давился. Словил никотиновый приход.
На второй уже пошло привычнее, прихода не было.
На третий словил ОРВИ и рецидив коклюша.
Ну его нахрен, одним словом.
Больше не курю.
71 4741
Привет, аноны. В общем на последних двух пьянках выкуривал по 5-6 сигарет. До этого не курил никогда. Во время курения никакого головокружения не было. Когда покурил в затяг не кашлял. Никакого расслабона тоже не заметил. Думаю довести количество выкуренных сигарет в день до 1 пачки, а потом бросить, чтобы доказать, что никакой зависимости от курения нет.
Нравится сам процесс курения. Когда затягиваешься, сигарета так приятно трещит... И выдыхать дым.... Охуенно...
110 Кб, 720x1280
72 4793
Бросил в начале месяца, резко, курил до того около 10 лет, не меньше, по пачке в день. Над тем, чтоб бросить, подумывал давно, основная причина - жалко денег в трубу.
73 4802
Я решил на время завязать. Все, что мне нужно было сделать - докурить последнюю пачку. Так я выкурил за раз 6 сигарет. Потом меня так крутило, что курить разхотелось. Вообще.
Теперь посмотрю, сколько смогу продержаться.
74 4821
Аноны, кто пробовал сигареты, смоченные в молоке? Каково оно?
75 4824
>>4821
Хуита из под ногтей. В смысле ничего, кроме дерьмового привкуса во рту.
76 4853
>>4824
я как то сигареты врассыпную держал на холодильнике (пачка вроде порвалась) так вот, они утратили свой вкус (винстон синий, раньше был классный, не такое говно как сейчас). я это к тому, что я сразу с обидой понял, что это обман, что это опрыскивают солому нужным вкусом и получаются разные пачки
77 4871
ЗИБАН (Бупропион) / ZYBAN (Bupropion)
Пробовал кто? Говорят классная вещь, но дорогая.

Что насчет табекс?
78 4873
Вкатился, бросил курить не помню когда, где-то 1.5-2 месяца назад, с табексом. Курильщикам в лицо не смеюсь, каждому свое.

Стори: курил примерно 10 лет, по пачке в день, последние 3-4 года очень хотелось бросить, но максимум пару суток держался, нарастающее желание покурить, которое хуй знает когда закончится, это ад. Таблетки сработали тут скорее как плацебо, с ними все равно курить хочется, но ты ждешь не хуй знает чего, а следующего приема таблетки, который каждые 2 часа, ну а 2 часа-то можно потерпеть. А потом вроде отпускает, ну или я себя так убедил.
Но тут есть один нюанс, если бросать по инструкции, в которой написано, что можно курить и принимать таблетки одновременно, то ты соснешь. С приемом таблеток курить надо прекращать полностью.
Первые дней 4-5 будет жопа, живешь от таблетки к таблетке, желательно чтобы этот период выпал на отпуск или на каникулы. Потом еще 4-5 дней уже терпимо, потом я начал забывать пить таблетки и в итоге после 15-го дня просто бросил курс, потому что почувствовал что он не нужен больше.
В общем составляющие успеха: искреннее желание бросить курить + не курить во время таблеток + благоприятная обстановка (не нервничать, не заебываться работой/учебой, поддержка родственников). И тогда заебись все будет.

Посоветовал мне таблетки чувак, который с ними бросил и уже год не курит. Такие дела.
79 4876
>>4873
А, еще дополнение, я бухаю как черт, поэтому часто по пьяни "срывался", а теперь похуй. Похмелье намного легче стало, если с утра не курить. Еще, пробовал электронку, в итоге стал хуярить и ее, и обычные сигареты. Еще пробовал самокрутки, но в итоге заебался их крутить и вернулся к сигаретам.
Кстати, я вот реально ненавижу вкус и запах табака, курил просто от зависимости. Но если тебе анон нравится вкус табака, то после того как бросишь, можешь перейти на трубки или сигары. Их курят не взатяг, чисто ради вкуса. И каждый день не покуришь. А курить фабричные сигареты это с любой стороны дно.
80 4889
>>4876
так я не понял, ты таки бросил или срываешься?
81 4891
>>4889
Я бросил! Бухаю так же по несколько раз в неделю, но теперь курить не тянет
129 Кб, 339x499
82 4898
>>4891
Ты какой-то лох, пидр. Урод, блять. Безвольное говно, блять, да ещё и алкаш ебаный, опущенец. Фу, блять.
Вангую, что ты снова начнёшь сосать вонючие сижки в ближайшее время, уёбок. Чепушило.
83 4899
>>4898
Нихуя тебе пичот пацанчег
84 4918
Не курил несколько лет (до этого курил два года), сейчас чего-то на радостях перед окончанием быдловуза решил покурить немного и вспомнить былое на минуту. И чего-то я курю больше из-за того что я купил сиги и надо вроде их курить, чё-то меня вообще почти не радуют обычные сиги, может быть только когда я курю её первой днём или есть очень большой перерыв перед ней. Хочу взять себе ещё сижки с ментолом, капитана блэка и сигарилу какую-нибудь простенькую когда докурю мои нынешние Лаки Страйк и Мальборо. А потом брошу курить (надеюсь на это).

Плюс забытое ощущение которое только достаёт, к которому я вернулся, типа "Бля, поскорей бы настал час x чтобы я мог пойти курнуть", постоянные устраивания схем, планирования сколько осталось, вся эта хуйня с пойти на покурить и немного томительное ожидание его - мой мозг не продвинутый процессор чтобы мне это нравилось, блядь.

Надеюсь что после пяти этих пачек брошу и вернусь к обычным вещам, так как хочется придти домой и заниматься своей хуйнёй какой-то, а не расписывать всё по типу "Так, пойду курить в шесть, затем в девять" и всё это время перед самым моментом томительно ожидать как звонка с урока.
166 Кб, 640x480
85 4924
>>3797
Поздравляю!
>>630
Табекс хуйня, такая же как и Никоретте. Зачем менять говно на дерьмо, когда бросаешь курить? Не понимаю.
Сам полгода назад отказался от ядов и рад теперь. Мне помогла ПОНЯТЬ, почему курить глупо вот эта годнота
http://www.trezvost.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=26:alkogol-i-inye-narkotiki-magicheskie-ili-khimicheskie-veshchestva&catid=10&Itemid=128

http://www.trezvost.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=22:trezvost-protivokurenie&catid=10&Itemid=128


Кстати, теперь и не пью.
86 4925
>>4924
КУРЕНИЕ - психологическое расстройство, основными признаками которого являются: курительная запрограммированность, привычка к периодическому закуриванию в определенные ситуациях, потребность в курении и само курение табака.

КУРИЛЬЩИК - человек прокурительно запрограммированный, привыкший к табаку, испытывающий потребность в его курении и курящий.

НИКОТИН - табак в 16 веке был подарен французской, королеве в качестве лечебного средства от головной боли послом Потугалии Ж.Нико (отсюда - "никотин"). Никотином принято называть один из химических продуктов, образующийся при курении, вследствие сухой возгонки табака. Никотин - ядовитое вещество, смертельная доза для человека - 50 мг. Выделяется из организма с мочой, потом, грудным молоком. Кроме того, никотин – наркотик. При курении вызывает краткую эйфорию, по некоторым данным рефлекторного характера. К никотину, как и к любому наркотику, развивается привыкание, а затем влечение. При начальном употреблении никотин вызывает вместе с другими ядовитыми веществами, образующимися при курении, острое отравление никотином. В дальнейшем такое отравление становится хроническим и отрицательные реакции подавляются.

ОСТРОЕ ОТРАВЛЕНИЕ ТАБАКОМ - отравление, вызванное курением табака у начинающих курильщиков. Симптомы: рвота, частый пульс, судороги, подъем кровяного давления. Обычно наблюдается при первых попытках курения.

ПРИВЫКАНИЕ К ТАБАКУ - постепенное ослабление защитных реакций организма на курение.

ПРИВЫЧКА К УПОТРЕБЛЕНИЮ ТАБАКА – устойчивая, автоматизированная тенденция периодически закуривать в определенных ситуациях, обстановке и т.п. Воздержание от реализации привычки вызывает психологическую неудовлетворенность. Привычка к периодическому закуриванию сама собой угасает в случае отказа от периодического закуривания.

ПРОКУРИТЕЛЬНАЯ ЗАПРОГРАММИРОВАННОСТЬ – 1) искаженность сознания ложными прокурительными сведениями, вынуждающая человека вопреки инстинкту самосохранения поглощать явную отраву; 2) изуродованность мозга (сознания) ложными прокурительными сведениями, включающая в себя установку (настроенность) на курение, программу отношения к нему и прокурительное убеждение.

ТОЛЕРАНТНОСТЬ — переносимость табака. Никотин - яд, поэтому организм на первых порах старается удалить его (рвотные движения). Каждое новое курение подавляет защиту организма от ядов и увеличивает переносимость. Постепенно она доходит до 2 и более пачек. Длительность - воздержания от курения восстанавливает нормальную толерантность, а рецидив курения быстро возвращает ее к былому патологическому уровню.

Г.А. Шичко - Краткий словарь противокурильщика.
86 4925
>>4924
КУРЕНИЕ - психологическое расстройство, основными признаками которого являются: курительная запрограммированность, привычка к периодическому закуриванию в определенные ситуациях, потребность в курении и само курение табака.

КУРИЛЬЩИК - человек прокурительно запрограммированный, привыкший к табаку, испытывающий потребность в его курении и курящий.

НИКОТИН - табак в 16 веке был подарен французской, королеве в качестве лечебного средства от головной боли послом Потугалии Ж.Нико (отсюда - "никотин"). Никотином принято называть один из химических продуктов, образующийся при курении, вследствие сухой возгонки табака. Никотин - ядовитое вещество, смертельная доза для человека - 50 мг. Выделяется из организма с мочой, потом, грудным молоком. Кроме того, никотин – наркотик. При курении вызывает краткую эйфорию, по некоторым данным рефлекторного характера. К никотину, как и к любому наркотику, развивается привыкание, а затем влечение. При начальном употреблении никотин вызывает вместе с другими ядовитыми веществами, образующимися при курении, острое отравление никотином. В дальнейшем такое отравление становится хроническим и отрицательные реакции подавляются.

ОСТРОЕ ОТРАВЛЕНИЕ ТАБАКОМ - отравление, вызванное курением табака у начинающих курильщиков. Симптомы: рвота, частый пульс, судороги, подъем кровяного давления. Обычно наблюдается при первых попытках курения.

ПРИВЫКАНИЕ К ТАБАКУ - постепенное ослабление защитных реакций организма на курение.

ПРИВЫЧКА К УПОТРЕБЛЕНИЮ ТАБАКА – устойчивая, автоматизированная тенденция периодически закуривать в определенных ситуациях, обстановке и т.п. Воздержание от реализации привычки вызывает психологическую неудовлетворенность. Привычка к периодическому закуриванию сама собой угасает в случае отказа от периодического закуривания.

ПРОКУРИТЕЛЬНАЯ ЗАПРОГРАММИРОВАННОСТЬ – 1) искаженность сознания ложными прокурительными сведениями, вынуждающая человека вопреки инстинкту самосохранения поглощать явную отраву; 2) изуродованность мозга (сознания) ложными прокурительными сведениями, включающая в себя установку (настроенность) на курение, программу отношения к нему и прокурительное убеждение.

ТОЛЕРАНТНОСТЬ — переносимость табака. Никотин - яд, поэтому организм на первых порах старается удалить его (рвотные движения). Каждое новое курение подавляет защиту организма от ядов и увеличивает переносимость. Постепенно она доходит до 2 и более пачек. Длительность - воздержания от курения восстанавливает нормальную толерантность, а рецидив курения быстро возвращает ее к былому патологическому уровню.

Г.А. Шичко - Краткий словарь противокурильщика.
88 4927
>>4926
Тут прикол в том, что алкоголизм и курение идут одной связкой и лечатся в комплексе
89 4938
Стаж курения 5 лет. Выкуривал по 2-3 пачки сигарет в день. Курил красный винстон. Два года назад перешел на пар. Спустя эти два года уменьшил дозу никотина. Уже почти ушел на ноль. Надеюсь за пол года полностью слезть и с него. Задавайте ответы.
90 4940
>>151 (OP)
Есть аноны, которые бросили курить, посетив Шахиджаняна?
91 4950
>>4938
Зойчем так мучить себя? Переломайся пару дней а может и не пару, но не суть да и закрой для себя эту тему. Добра.
>>4924-анон
92 4951
>>4940
https://www.youtube.com/watch?v=-gHyBUxZF58

https://www.youtube.com/watch?v=jZALcA8j9eg

Зачетно рассказывает. Но башлять бы не стал. Бросить курить за три минуты? LOL blyat
93 5020
Курю 4 года,нужны советы,как бросить эту дрянь?
94 5041
>>5020
Да.
95 5067
>>151 (OP)
курю, но хочу идти в военнку поэтому пробую бросить. Ничего не выходит. Могу не курить несколько дней, а потом хочется очень курить
96 5082
Саня, ты что ли?
97 5117
бросаю курить. курила два года, потом появился парень. у него астма, ну я из-за этого решила бросить. три месяца прошло с того момента и как бы все хорошо, но спустя три месяца без сигарет вдруг появилась ломка. даже сны снятся о курении. а начинать снова не хочу. из моральных принципов, да и другие на то причины есть. Ребят, что со мной не так?
98 5118
Курил лет 8-9 по пачке в день, и, в принципе, не собирался бросать, хоть и кашлял постоянно. Но в начале мая похавал в очередной раз грибов и у меня случился внезапный бэд-трип, где всплыла сигаретная тема. Отошел от трипа, докурил пачку и больше не курю. Вроде и не особо и охота. Нет такого как раньше -когда не покурил день и на стену лезешь. Есть ток постоянно хочется. Кстати, загуглил эту тему, за бугром проводили эксперименты, что использование псилоцибина и лсд с психотерапией помогает очень нехуйственно избавляться от вредных зависимостей, в т.ч. и курения.
257 Кб, 946x697
Помогли Аноним 99 5122
В свое время мне батя купил курсы, чтобы от компа отучить, еще и курить бросил.
http://office.vdovgan.ru/join/250686
это для любителей перезаписать мозг на новый
12К отдал
100 5149
>>4542
>По сути курить по сиге в неделю хуже чем постоянно т.к. легкие то загрязняются - то очищаются(высока вероятность развития рака), в отличие от постоянного курения когда легкие всегда в смоле.

Хз часто такую хрень слышал, на миф больше смахивает хотелось бы увидеть пруфы.
И да если в более менее населенном городе живешь постоянно, приходиться дышать воздухом смешанным с выхлопом от машин и тд. Сдается там вреда будет по более чем от одной сиги в неделю.
101 5176
Недавно подарили электронную сигаретку. Купил жижи с никотином и вот уже третий день как я выкуриваю всего по 1 сигарете в день, когда заряжаю аккумулятор. Не ломает.
102 5177
>>5122
>12К отдал

Лол, ну и долбоёб.
103 5196
>>5117
Сны о курении это нормально, потом пройдут. А ломок никаких после 3 месяцев не может быть, тебя мозг наебывает
104 5367
Вкатился. Выкурил последнию сижку только что, прочитал Кара, до этого принимал табекс в ластовую попытку, но все тщетно. Стаж 10 лет и 9 месяцев. Планирую завтра не жрать весь день и пить только воду, отпишусь о своих ощущениях.
105 5375
Вкатываюсь.
В очередной раз бросаю, только что докурил последнюю сигарету, остальные намочил водой и изломал чтобы поутру не доставать сломанные и не курить их

Бросал по Карру - три года счастливой жизни, потом начал и попал на крючек описанный Карром - осознал, что бросить курить легко, поэтому можно немного покурить. В режиме бросил-начал уже 5 лет. Как меня это заебало - это не в сказке сказать ни пером описать. В феврале прочитал вторую его книгу: "Как бросить курить навсегда" специально для таких как я. Месяц не курил, потом скатился снова в бросил-начал.

Как меня заебало: пару дней не куришь - счастлив, но становится скучно, надо что-то делать: хожу на пробежку. Когда куришь таких проблем нет: просто курю и снова к пекарне.

Когда наккатываю по пивку с так называемыми друзьями, то мысли переворачиваются и начинаю врать самому себе, что сигарета, под выпивку увеличивает кайф и ничего плохого нет, вот друзья же курят... И опять сначала...

буду заходить, отписываться
107 5417
Бросил-начал-кун приветствует Вас!

Второй день не курю. Скучно. Привык приходить домой после работки, скролить интернет и курить. Все тоже самое, только не курю, но что-то уже надоело.
Курить, кстати, не хочется

Надо бы что-то поделать, хоть прогуляться чтоли, а то накопившаяся энергия (которой не было во время курения) дает о себе знать
108 5419
>>5417
Двачую. Мы больше курим из-за скуки, но если подумать то скука это лишь состояние ума. Просто в это время скуки нужно на что то переключится, прогулка годная идея, можно во время неё слушать аудиокниги
109 5451
>>5417
>>5419
Кстати да.
Чуть больше месяца назад перестал курить, практически сразу стала приходить мысль "а не погулять ли мне".
Уже третьи выходные куда-то выбираюсь - в парк, в кино. Непривычно как-то.

Алсо, лайфхак с ограниченным использованием.
Бросил курить когда лег на операцию.
С утра пришел в больницу с сигаретами, выкурил несколько, оформился, поселили в палату. Потом позвонил тянке, она приехала, привезла планшет и забрала сигареты. Сказал выкинуть.
Пять дней в больнице меня больше заботили другие вопросы, а когда выписался, то уже почти не испытывал тяги покурить.
Потом были сложности, правда, когда первый раз оказывался в ситуации, в которой раньше курил. Приходилось упыривать мел с мыслью "ну вот, ты первый раз идешь по этой улице некурящим, малаца".
Время от времени хочется покурить, вспоминаю о прошлых срывах, когда от сигареты кроме головокружения и мысли "ты дебил, блядь" никаких особенных эффектов не было.
110 5467
>>151 (OP)
>БРОСАЕМ КУРИТЬ

Скоро будет месяц как перестал курить(где-то 18-20 числа). Перешел на снюс самодельный - пачки сиг хватает на 7-10 дней.
111 5468
>>5467
Уп упустил - курить начал в августе 2005 года. Выкуривал около пол-пачки в день, иногда пачку, иногда пачки хватало на три дня.
112 5477
Бросил курить два дня назад. Курил с перерывами года два, последнее время раз 5-7 в день, иногда и больше. Ну так вот, помимо ебанутого изменчивого настроения, никаких перемен не заметил, то есть тяги нет абсолютно, никаких навязчивых мыслей, ничего. Неужели это настолько легко? Хули тогда все ноют так?
113 5505
получаю удовольствие от курения
выдыхаю дымом тебе в лицо, оп.
з.ы. ты не бросишь =)
67 Кб, 640x640
114 5509
>>5467
>Скоро будет месяц как перестал курить(где-то 18-20 числа)

>Перешел на снюс самодельный - пачки сиг хватает на 7-10 дней.

>перестал курить

>пачки сиг хватает на 7-10 дней.


долбоёб что-ли?
115 5521
>>5509
он снюс делает из сигарет, а не курит их, тупая ты ебала.
116 5522
Кто-нибудь пробовал пикрел? Часто слышу реламу этой хуйни. Помогает?
117 5526
>>5521
Два пакетика снюса, умному и внимательному анону.
А этому - >>5509 два стакана сока. Честное слово -это яблочный сок- я не злопамятный.
118 5527
>>5522
По моему вот эти никореты пластыри, жвачки, спреи -все это не то.
Я выше писал, что скоро месяц как не курю - делаю из сиг снюс самодельный и закидываюсь. Тут тебе и дешево - пачки за 75 рублей хватает на 7-10 дней и сам процесс изготовления доставляет.
Кстати, вчера таки выкурил полсигареты - чот не понравилось.
119 5528
>>5477
Прям совсем нет тяги?
120 5568
>>5528
Вообще нет. Просто с самого начала представил себе, что больше никогда не покурю, смирился с этой мыслью и все теперь. Уже неделя наверное
121 5572
Кто-нибудь заметил, что после бросания волнения и стрессы переживаются намного легче, а то и вовсе уходят?
122 5573
>>4000

>Как будто в моё тело вселяюсь не я.


Знакомое чувство.
123 5575
>>5020

Я жрал никоретте год, потом заебало и бросил. С никоретте легче слезать. Наизнанку не выворачивает - просто хуево спишь первые 3 дня.
124 5576
Хороший тред. Всем, кто хочет бросить, удачи! Все получится! По опыту скажу, что через 3-4 месяца вас даже мысли об этой хуете не будут посещать.
125 5600
>>4000
К сожалению твоему, ты не хочешь перестать курить. Ибо невозможно не курить 8 месяцев, а потом снова начать, потому что БЛЯДЬ ЗАВИСИМОСТЬ ПОСОНЫ НИКОТИН СУКА
126 5702
Сапчик, аноны. Заставляю девушку бросить курить. Сказал если не бросит - идёт на хуй.
Она согласна бросить. Уже, вроде как, четвёртый или третий день не курит. Какое время ей ещё хуево будет? Долго будет тянуть её ещё? Ибо когда проходит мимо курящего и чувствует дым, то аж руки сжимает мне сильно. Были бы дома - было бы легче. Она всегда под присмотром. А так каждый день работе. Всегда мимо курилки проходит, а я не всегда рядом с ней.
127 5703
>>5702
PS: курит шесть лет.
128 5723
>>5702
>Заставляю девушку бросить курить

>Заставляю


Ничего не выйдет, не мучай человека тню. Единственный способ бросить курить - искренне захотеть самому.
129 5727
>>5527
что за снюс?
шапку офмить надо нормально.
что из препаратов брать, что говоно и надо ли ебашить курильщика в душу чтобы отбить тягу
130 5783
>>5702
> Заставляю

Ну и долбоеб.
131 5789
>>5783
чому?
чому не пиздить курву по ебалу?
132 5859
u
133 5868
Курил 12 лет. Не курю уже 3 месяца.
Бросать было пиздец как сложно, особенно первые 2 недели. Чтобы было еще сложнее сел на диету и пошел в тренажерный зал. Физ. нагрузки очень помогли, так как до них бросал раз 10 и все безуспешно.

В итоге сбросил 11кг, бросил курить даже увеличил доход немного. И все за 3 месяца.
134 5892
После 7 лет перекатился сначала на жижу тройку, потом на нулевку. И если я сейчас напасну тройки хорошенько, то почувствую никотиновый приход очень отчетливо. И я бы не сказал, что это шибко приятно, в ногах такие ощущения странные, да и в общем колбасить начинает. Раньше при курении обычных сигарет такого не было.
Правда, с электронки теперь не слезаю, просто нравится пускать облака и вкусные жижки.
50 Кб, 300x300
135 5982
>>5727
Загугли что такое снюс
136 5987
>>151 (OP)
перекатился на кальян раз в недельку, так от случая к случаю
купить бросаешь именно тогда, когда перестаешь думать о сигаретах и перекурах
137 6007
>>5467
>>5982
Опиши способ по которому ты делаешь снюс из сиг. И почему из сиг, можно же купить для этого табак.

Ты его просто с содой смешиваешь, или как-то приготавливаешь специальным образом?
138 6025
20 ЛВЛ, курю с 16. Го бросать короче
139 6026
Курю с 16, 20 лвл. Го бросать короче
140 6054
>>5572
у меня они ярче переживаются, особенно, когда недавно бросил. еси не срываешься, то потом кажется, что зря я так горячился по этому внезапно! пустяку
141 6055
>>5375
отписываюсь как и обещал. вкратце. курить начинал по-пьяне, поэтому решил исключить пьянку. закурил на исходе второй недели, в субботу, а через час и запил, (а не наоборот как обычно). только пил то я один день, а курил потом 4 дня.
сейчас прошло опять чуть больше 2 недель без курентя и выпивки и вот уже каждый день приходит навязчивая мысль выпить и покурить с друзьями. Устроить праздник. каждый раз кажется вот-вот сорвусь. Как справится с этим?
P.S. Выпил бы и покурил бы, но знаю, что завтра снова буду курить по инерции, а это уже будет мешать
376 Кб, 1024x666
142 6062
>>151 (OP)
Бросить курить настолько просто, что это с первых секунд меня бросило в ужас.
Финт в том, что в словосочетании "Бросить курить" содержится исчерпывающий смысл. Чтобы бросить курить, надо - бросить курить.
Вопрос "Как бросить курить" не имеет смысла, короче.

А, ну еще до кучи вот этот прикол: придётся признать, что всё время пока курил тратил деньги на сознательное нанесение вреда здоровью и оправдывался как только мог. Нужно признать свою ошибку. Если этого не сделать и остаться при своих оправданиях, то так и останешься курильщиком, который не курит и рано или поздно сорвёшься.

Ну и мб немного поможет взгляд на курильщиков уже со стороны некурящего. А те, кто никогда не курил - так они ненавидят, зачастую и презирают. И правильно - каким же я был лохом - 5 лет курения. 5 лет этого ебучего рабства.

А, кстати, сомневающимся и всё еще находящим какие-то оправдания для того, чтобы продолжать - вообще похуй что это.
Вот ссылка где в исчерпывающем виде описано чем именно ты затягиваешься, когда куришь.

http://www.pmi.com/rus/our_products/health_effects_of_smoking/pages/health_effects_of_smoking.aspx

Вроде бы ничего для тебя нового, курильщик, но обрати внимание на название компании, а потом на название производителя на пачке бумажных палочек которую ты купил. Цинничные мрази, ой цинничные.
Еще одно мотивирующее видео 143 6077
https://www.youtube.com/watch?v=V4NHUE0VQOg
Еще одно мотивирующее видео
144 6139
Поясните, кто-нибудь пытался бросить курить перекатившись в вейпинг? Реально ли бросить, заменив способ доставки никотина, а потом полностью перейти на безникотиновую жидкость, а потом бросить совсем? Или это все хипстерство и маркетинговый пиздеж про "на 95% безопасней"?
145 6141
Курю 25 лет, около пачки в день. Бросать не пробовал. Пару месяцев назад начался небольшой кашель, который почти пропадает, если не куришь час - два. Сделал флюорографию - всё нормально. От алкоголя отказался более 10 лет назад. Кто-нибудь юзал Зибан, или другие препараты для отказа от курения? Или лучше к психотерапевту - наркологу на приём сходить?
146 6179
>>6139
Да, вполне реально. Смотря какой агрегат брать и жижу. Если нормальные, дорогие, то вейпинг будет доставлять, а именно вкус. Сиги обычные после электронных курить невозможно, кажутся неревльно мерзкими
147 6215
10 лет стажа, не курю 2 месяца прошел 2 кризиса с сигаретой в зубах(после бросания) 515697, оба раза понял что сигареты мне ничего не дадут
75 Кб, 499x750
148 6221
Мне 25 и курю я больше 11 лет. Пытался бросить оч много раз. Карр, хуяр и прочая шалупонь. Хватало меня максимум на месяц и всегда срывался. Сейчас мой максимум пару дней. После каждого срыва ощущаю себя просто полнейшим дерьмом, хоть и понимаю, что сигареты мне ничего не дают.. Увы, я продолжаю курить. Сегодня ночью закончились сиги и я не выдержал и пошёл за бычками в подъезд. Просто, как одичавшее говно бесконтрольное.. Я уже поехал на этой теме.. Короч с сегодняшнего дня пытаюсь бросить. Буду отписываться.
149 6231
>>249
Что делать, если я не боюсь смерти, не боюсь заболеть чем-то серьезным? Я очень люблю курить, но осознаю, что это вредно.
Что делать в такой ситуации? Помоги, пожалуйста.
150 6240
>>6221
Перечитай Кара еще раз. До меня тоже не с первого раза дошло.
2,3 Мб, 3264x2448
151 6255
>>6139
Не курю третий день и планировать не намечаю. О сигаретах не думаю вообще. Купил еГО aio и разной жижи. Никотин поступает. От вкусной жижи рвёт башню, в общем, я кайфую и рад тому, что нашёл реальную альтернативу. Есть жижи более качественные, как и е-сигареты, на пике - не очень, но через пару месяцев накуплю чего-нибудь нового.
152 6273
>>6221
Не переживай на тему срывов. Как говорят в клубе анонимных наркоманов - стыдно не сорваться, а стыдно не придти снова. Алсо, можешь конечно перечитать Кара, как советует
>>6240 , но мне не помогло, я вроде все осознаю, но на моей работе невозможно просто не курить. Тут некурящий начнет, и трезвенник бухать начнет...
153 6286
ну снова я закурил на выходных и снова хочу бросить. Сейчас нос заложен, голова с вялой болью. Как не начинать снова?
154 6323
А нахуя вам бросать? Просто курите меньше, ёпта. У меня батя с 20 лет курит, и ничё, жив ещё, вообще никаких проблем.
155 6356
>>6273
Такая же хуйня!
ищу себе оправдания на этой почве и назначаю дату, когда брошу. дата приходит и ты стоишь с новой сигареткой дымишь.
дело в психологии, наверное, и осознании, что не хватает хуйни у тебя в руках и ебучего дыма в голове.
курю дохуя лет сам не знаю сколько. может 15
бросать надо
156 6357
Курил дохуя лет... может 15-17... В один прекрасный день словил простуду на горло (типо ангина или что то вроде), валялся с температурой 2 дня... а потом хуяк такой чувствую что курить не хочется - не курю уже несколько месяцев може 4-5... корч психология это и всё... просто заебало... всем удачи
157 6367
бросал в свое время на три года, когда в вузике учился. читали Карра тогда все. многие побросали, потом начали, потом в итоге бросили. я три года не курил, начал перед армией. бросил благодаря Карру и силе воли, потому как курить хотелось примерно с месяц, но не постоянно, а в моменты, когда обычно курил. я просто взвывал на небо и аллаха и уходил в сторону, твердил себе что нельзя.
сейчас не могу бросить =)
158 6380
Перестал баловаться крепкими и не очкую перед сигой. Могу не без некоторого удовольствия выкурить не в себя одну-несколько; травиться на постоянной основе, считаю, западло
159 6381
>>6062
>Цинничные мрази, ой цинничные.

Дальше не читал
Вот ты вроде нормальную тему накатал, а как дочитал, аж закурить захотелось.
мимо не бросающий
160 6400
в очередной раз перестал курить, на третий день закурил в компании под алкашкой... Пиздец у меня башня болит аки от похмелья, в жопу сигареты. Выпил один бокал вина, так что это не от синьки
161 6413
>>6400
у меня тоже от сигарет с похмелья голова болит.
самообманываюсь, что нужно еще покурить и пройдет - не проходит.
с понедельника бросаю, снова
162 6419
Сап.
Я, кажется, нашел корень всех зол.
От сигарет у меня исключительно психологическая зависимость. Дело в том, что моему организму нужен допинг.
Будь то сигареты, алкоголь, еда, успокоительные и так далее.
Мне трудно справляться со стрессовыми ситуациями, расслабиться.
Хочу покончить со всем этим, но не знаю, как.
Чем можно заменить это все?
163 6428
>>6419
Леденцы
164 6432
Надеюсь когда нибудь сигареты не будут наносить такой вред организму и их можно будет курить без последствий . А пока взяли волю в узду и терпим . Жизнь конечно полное говно без сигарет , а на что вы расчитывали ?
165 6448
15.09.2016 бросил курить
всем мир
166 6451
>>6432
>Жизнь конечно полное говно без сигарет


Схуяли это? Перестал кашлять по утрам, начал чувствовать запахи, вкус еды стал лучше
167 6473
>>6451
Да забей , это мне просто хуево было когда этот пост писал . Бросил 1 сентября , первую неделю на улицу не хотел выходить , все вокруг казалось говном , если не курить . Сейчас уже хорошо себя чувствую , кашель прошел , настроенияе нормальное .
168 6513
Поведаю мою историю. Курить начал года полтора назад. Врачи запретили пить из-за проблем с нервами, пил антидепрессанты и нейролептики, алкоголь было нельзя, начал хуярить кальяны. Сначала паз в неделю, потом каждый день. Затем попробовал слезть с кальяна, ибо у меня еще и астма, лол, сначала по заветам Че Гевары перешел на сигары с сигариллами, ибо не в затяг, но дорого было, потом попробовал трубку - неудобно, да и выглядит подозрительно, все срался, что заберут в околоток проверять, что у меня там в трубке. Снюс оказался говном. Купил затем электронку два месяца назад, начал чувствовать себя лучше и совсем перестал ощущать удовольствие от никотина - из пара он куда медленнее всасывается и никаких никотиновых ударов нет.
Во вторник твердо решил бросать. Тупо перестал. Очень хотелось курить, в среду сорвался и стрельнул сигу у мужика на улице, но это всё. Со среды ни микрограмма никотина не въебал, прочел книжку Карра и посмотрел его фильм для мотивации.
В общем, не со всем с ним согласен, конечно. Если сиги ебаные и правда не дают ничего, то кальян - это очень крутая штука, по шарам дает только так. Потом прикуриваешься, конечно, но поначалу охуенно. В общем, я сейчас бросил электронку и избавляюсь от никотиновой зависимости. Когда избавлюсь (тем более, сейчас уже вроде меньше хочется, чем в среду и я успешно по совету Карра тешу себя мыслью, что выпиливаю никотинового монстра), позволю себе покурить трубку/кальян раз в две недели.
169 6518
Пролетел месяц, а я и не заметил.
Стаж курения 10 лет. Употребляю только марихуану и без табака. В чем у вас проблемы? Альтернатива табаку и Никатину, еГошка.

>>6255 кун
170 6521
>>6518
Тоже о чем-то таком подумываю, но ссыкотно покупать, если на районе за последние 2 месяца половину знакомых барыг закрыли.
171 6555
Бросил курить 2 месяца назад, на днях снова сорвался. Курю третий день.
Что посоветуешь, анон?
172 6588
Бросаю во второй раз, с этой минуты, если тред поднимется буду делиться впечатлениями.
173 6675
Курил 9 лет, с месяц назад бросил, без всяких "последних" и т.д., разве что первые дня три походил с электронкой, потом вернул обратно эту хуйню. Сегодня стрельнул ради интереса, чуть не обблевался просто. Многих курильщиков не понимаю, некоторые после месяца курения уже остановиться не могут, некоторые после практически десятка лет за раз бросают, я же не один такой
174 6689
>>6231
>я не боюсь смерти, не боюсь заболеть чем-то серьезным

>осознаю, что это вредно

10/10
175 6718
аноны, есть такая проблема:

решил бросить курить (денег жалко, на здоровье похуй), но никак не могу отказаться от сигареты после еды - если пожрал, но не покурил, то ощущение такое, что я не ел. При этом если я поел нормально, после выкурил сигарету и попил (всегда пью воду, чтобы избавиться от табачного вкуса, если запиваю чем-то другим типа газировки, то становится очень ебано), то желудок просто-таки раздувает и следующие полчаса я чувствую себя так, будто сожрал целую корову в один присест. То есть варианты только такие - либо вечно голодный, либо вечно обожравшийся.

и вообще, как бросать? Ограничивать дозу (пока отказался от первой сигареты после подъема, она плавно перетекла в послезавтрачную), или это всё суходрочка и надо решительно сказать "нет" табаку?
Ещё есть проблема, что на работе часто появляется свободное время, сижу читаю или ручкой черкаю, но всё это быстро надоедает и примерно раз в час-полтора хожу на перекур, просто чтобы сменить занятие. На какую деятельность можно сменить перекур?
176 6739
>>602
>Проведу аналогию — представь, что есть пищу необязательно и у нее нет вкуса. При отказе от пищи ты два дня будешь чувствовать небольшой голод, но потом необходимость есть пропадет. Пока ты принимаешь пищу стабильно, ты чувствуешь голод, съешь что-нибудь и голод пройдет, это уменьшит твой стресс, прибавит сил, сделает уверенней, поможет сконцентрироваться. Но если ты перестанешь есть, пища перестанет помогать тебе. Дело в том, что стресс, неуверенность и т.д. вызваны голодом, если голода не будет, ничего не придется утолять и пища перестанет приносить пользу. Надеюсь, что смог донести суть. Удачи.

Вот этот абзац можно переносит в нофап треды. Ты очень точно описал не только проблемы курильщиков, но и лютых фаперов. На себе проверил - если перестать дрочить, то надобность в этом совершенно отпадает, как и в сексе, собственно. По крайней мере нет такого маниакального желания, сдерживать себя в 1000 раз проще.
177 6777
>>3033
Надо быть ебланом чтобы давать кому-то свои сигареты.
178 6778
Ебать, выкуривать по пачке в день? Пиздец просто.
179 6780
Сап смокач. Седня скурил очень много в 2-3 раза больше чем обычно - на нижней губе в полости рта слизистая чуть ершавая стала. Думаю это от бумаги. У кого было? Или начальная стадия рака?
180 6851
>>4741
ЮНравится сам процесс курения. Когда затягиваешься, сигарета так приятно трещит... И выдыхать дым.... Охуенно...

я так и стал курильщиком, нравилось дым выпускать. не делай ошибки, курение это зависимость, а от зависимости не избавиться навсегда, наступает только ремиссия
181 6853
1984: Вкатился.
1995: Первая затяжка - фу гадость, никогда не буду курить.
1997: Первая сигарета, первая пачка, начал курить. Я крутой, курю взатяг L&M, не кашляю. В школе можно курить на переменах, если выйти за её территорию. Сигареты продают даже первоклассникам.
1999: В лицее не выпускают на перекур между уроками, мамка покупает мне жвачки никоретте. Хватает на 6 уроков, после них выкуриваем по 2-3 сигареты за 10 минут. Из класса в 10м и 10ж курит 3ж и 6м.
2000: Попадаю в нейрохирургию, в стационар, с сотрясением и жутким похмельем. Думаю бросить, но как только пропадает головокружение, начинаю опять. Вылетаю из лицея, в школе курю золотую яву - её реже стреляют из-за крепости. Выкуриваю по пачке в день.
2004: Пробую бросить на "силе воли". Хватает на 1.5 чала, лол.
2006: Защитил диплом, работу ещё не ищу, стрессов нет. Прочел Карра, 3 недели не курю. Удивительно, как много запахов я не чувствовал. Пропали проблемы со сном. Начал чувствовать вкус еды, перестал пользоваться приправами и маянезиком. Встретился с сокурсниками, выпили, закурил. Первые 2-3 сигареты - мерзкая гадость, потом норм.
2007: Карр, попытка №2. Хватило на 2 месяца, опять начал курить на пьянке.
2010: После мега-пьянки не то, что курить, дышать трудно 2-3 дня. Полностью прекращаю пить, курить тоже не начинаю. Начинаю бегать на стадиончике по 2км и медитировать.
2011: Из-за головняков на работе и в семье опять начинаю и пить, и курить. Пью обычно по пятницам, и сильно. И так, сценарий: начал курить в пятницу, набухался, в субботу уже не курю.
2012: Дропнул работу, опять бросил пить и курить, женился, начал бегать по 5-10км, опять медитирую, купил электронную сигарету. В соседней Томской области лесные пожары, дым такой, что пришлось пришлось перестать бегать. Ездил в соседнюю страну по вопросам наследства, там куча сокурсников, опять пьянки, опять курю.
2013: Переехал в ДС. Не пил и не курил, пока не "влился" в коллектив. В среднем курю 2/3 года. Бросаю опять на отходняках от пьянок, начинаю тоже из-за них. Летом не курил, пробежал свой первый полумарафон. Курение бегу особо не мешает, мешает восстановлению после бега.
2015: На 3 месяца помогла Сюзан Хепберн, "Как бросить курить в течение часа". Прям выполнял все инструкции, вошел в транс и всё такое. Опять начинал курить на пьянках. Прекращал курить с помощью жвачки или пластыря никоретте.
2016: Сменил работу. Там никто не курит и не пьёт. Курю, только когда сильный стресс - день-два, или когда выпиваю раз в 1-2 месяца. Бросаю с помощью одноразовой электронной сигареты типа PONS за 300 руб. Просто когда заканчивается пачка (или если я её выбрасываю), дымлю день-два электронкой, потом просто не хочется. Да, в этом году суммарно курил 2 месяца: это рекорд.
181 6853
1984: Вкатился.
1995: Первая затяжка - фу гадость, никогда не буду курить.
1997: Первая сигарета, первая пачка, начал курить. Я крутой, курю взатяг L&M, не кашляю. В школе можно курить на переменах, если выйти за её территорию. Сигареты продают даже первоклассникам.
1999: В лицее не выпускают на перекур между уроками, мамка покупает мне жвачки никоретте. Хватает на 6 уроков, после них выкуриваем по 2-3 сигареты за 10 минут. Из класса в 10м и 10ж курит 3ж и 6м.
2000: Попадаю в нейрохирургию, в стационар, с сотрясением и жутким похмельем. Думаю бросить, но как только пропадает головокружение, начинаю опять. Вылетаю из лицея, в школе курю золотую яву - её реже стреляют из-за крепости. Выкуриваю по пачке в день.
2004: Пробую бросить на "силе воли". Хватает на 1.5 чала, лол.
2006: Защитил диплом, работу ещё не ищу, стрессов нет. Прочел Карра, 3 недели не курю. Удивительно, как много запахов я не чувствовал. Пропали проблемы со сном. Начал чувствовать вкус еды, перестал пользоваться приправами и маянезиком. Встретился с сокурсниками, выпили, закурил. Первые 2-3 сигареты - мерзкая гадость, потом норм.
2007: Карр, попытка №2. Хватило на 2 месяца, опять начал курить на пьянке.
2010: После мега-пьянки не то, что курить, дышать трудно 2-3 дня. Полностью прекращаю пить, курить тоже не начинаю. Начинаю бегать на стадиончике по 2км и медитировать.
2011: Из-за головняков на работе и в семье опять начинаю и пить, и курить. Пью обычно по пятницам, и сильно. И так, сценарий: начал курить в пятницу, набухался, в субботу уже не курю.
2012: Дропнул работу, опять бросил пить и курить, женился, начал бегать по 5-10км, опять медитирую, купил электронную сигарету. В соседней Томской области лесные пожары, дым такой, что пришлось пришлось перестать бегать. Ездил в соседнюю страну по вопросам наследства, там куча сокурсников, опять пьянки, опять курю.
2013: Переехал в ДС. Не пил и не курил, пока не "влился" в коллектив. В среднем курю 2/3 года. Бросаю опять на отходняках от пьянок, начинаю тоже из-за них. Летом не курил, пробежал свой первый полумарафон. Курение бегу особо не мешает, мешает восстановлению после бега.
2015: На 3 месяца помогла Сюзан Хепберн, "Как бросить курить в течение часа". Прям выполнял все инструкции, вошел в транс и всё такое. Опять начинал курить на пьянках. Прекращал курить с помощью жвачки или пластыря никоретте.
2016: Сменил работу. Там никто не курит и не пьёт. Курю, только когда сильный стресс - день-два, или когда выпиваю раз в 1-2 месяца. Бросаю с помощью одноразовой электронной сигареты типа PONS за 300 руб. Просто когда заканчивается пачка (или если я её выбрасываю), дымлю день-два электронкой, потом просто не хочется. Да, в этом году суммарно курил 2 месяца: это рекорд.
182 6855
>>6853
Дополню.
Реально помогает медитация - стресс снижает, и вместо "покурю-успокоюсь" я уже спокоен и переключаюсь на что-нибудь другое.
Помогает бег - после полумарафона ни курить не хочется, ни есть, и стресс куда-то девается. За лето бегал по полумарафону в неделю.
Улучшился сон, стал реже болеть всякими ОРЗ и ОРВИ, стало легче сосредоточиться на работе, стал меньше пить кофе и прочих мусорных жидкостей, стал спокойнее.
Из экономии: 1.5 пачки парламента в день х 30 дней (=45х140=+6300), -1 час сна х 30 дней (=+30 часов времени в месяц), ну и вони поменьше.

В общем, не могу сказать, что совсем бросил, но возможность перестать курить в течение дня (с помощью электронки) радует безмерно.
183 6856
>>6853
Почему все начинали курить с L&M?
184 6857
С завтрашнего дня я с вами. Хз как но попытаюсь. Заебало деньги сливать на это говно. В месяц выходит около 5к.
185 6858
>>6856
В 90е почему-то это круто было. Я сам не помню почему. И camel еще.

>>6853
Читал с мыслью что тебе бухать надо бросать, а не курить
186 6862
>>6856
>Почему все начинали курить с L&M?

Американские, в жесткой пачке, дешевые.
Бонд тогда продавался в мягких пачках, кемел и мальборо стоили дороже, мор для девочек, остальное в наших мухосранях не продавалось.

>>6858
>Читал с мыслью что тебе бухать надо бросать, а не курить

Ага, в 2010 это осознал, почти весь год не пил (кроме августа), но чот не бросается - приходится подкармливать своих демонов. Научился ЗНАТЬ МЕРУ и перестал бухать со всяким скамом, как раньше - стало легче.
187 6866
Кто бросать со мной с седня
188 6875
https://youtu.be/G5ZYV-IMIUU

Во посоны, посмотрите. Не конкретно про сигареты, но после окончания физиологической ломки и начала психологической и к сигаретам применимо.
S1210001.JPG974 Кб, 1920x1080
189 6931
Ненавидел чертов вкус запах табака, хотелось блевать с каждой затяжки, легким всегда было неуютно, но, тем не менее, последние лет 5, с последнего класса школы, покуривал нерегулярно, бросая на неделю, месяц, в день по 1-2-3 штуки. Очень часто покупал пачку, выкуривал одну, ненавидел себя, и сразу выбрасывал пачку. Когда мамка не давала денег - собирал бычки, мог часами бродить в их поисках. Может, это просто была просто причина выйти из дома, а то совсем хикка. Один раз даже целый год не смалил, когда с тян познакомились. А потом проблемы хуё-моё и вот практически год скрываю от нее эту сраную привычку. Сегодня опять в тайне от нее пошел и купил пачку. Впервые в жизни это были сигариллы. Мол, попробовать. Дохуя дорогие, марко поло ванилла. Опять чуть не блеванул, легкие болят, ненависть к себе.
Короче, выложил их аккуратно на стол и просто понял, что мне нравится форма сижек, лол. А запах охуеть какой. И решил, что нахуй всё это.
Хз, зачем это всё написал, просто так, чтобы создать для себя какую-то точку, границу. Я теперь с вами. Буду просто доставать их, пока один дома, и нюхать, трогать.
Сегодня 18 ноября 2016 года и я официально посылаю табак нахуй.
190 6967
Курил 8 лет.
Бросил 7.8.15, ломать перестало месяц назад.
Энджой э найс йеар!
191 6971
Кто-нибудь бросал с помощью вейпа?
Прекратил курить в воскресенье, курить тянет сильно. Однако такое чувство, что мне просто нужно делать затяжки и выходить на перекуры, а тягу к никотину я перетерплю
192 6972
>>6971
Два друга так бросили. Один год назад и до сих пор парит, второй около месяца назад, так уже и с вейпа почти слез.
193 6973
>>6972
Алсо, как мне второй сказал - вейп нихуя сигарету не заменяет и курить всё так же хочется, так что что с ним, что без него бросать, однохуйственно.
194 7013
Привет, двач, курю с 2007-2008 года где то вот с сегодняшнего для решил просить курить докуриваю какую-то белорусскую поебень(пачка полосатая) такие дела.
195 7014
бамп что ли треду.
196 7015
бамп
197 7016
тред в верх
198 7130
Два года курил по пачке Красного Винстона в день, два месяца не курю и не хочется. И пить не хочется, что просто великолепно!
199 7140
Курил 3.5 года или больше. Бросил как 10 дней назад по Карру. Первые 2 дня хотелось на стену лезть, но стерпел и отвлекался то книжкой, то еще чем-то. Стал лучше себя чувствовать, какие-то стрессы протекают гораздо спокойнее. В общем полная хуйня сигарета, однако хочу купить вейп и сидеть на нулевке, пушо люблю дым, а кальян курить каждый день это хуже обычных сиг. Всем пис
200 7152
>>151 (OP)
Читаю и охуеваю, вы все действительно курите 1-2 пачки при стаже в 5-10 лет? У меня стаж 3 года и я курю 4-5 в день, максимум. Даже мои бывшие одноклассники курят максимум 0.5 пачки, при стаже в 7 лет
201 7157
>>7152
Стаж 5 лет, курю по 5-8 в день.
202 7171
>>151 (OP)
Да хуйня, я сто раз бросал.
203 7176
>>5868
Говорят же вес наоборот набирают, как ты сбросил?
204 7177
>>6718
Меня изжога доебала, а так двачую, после еды хочется покурить.
205 7181
Приветик, анонам. Курил я полтора года значца. И тут решил я: "Пора бы бросить, а то умру раньше времени, не хочу так". И вот думаю, что ну скурю я там ещё одну сигаретку, а потом точно брошу. Но, увы, бросить не получилось, а, вместо одной, скурил я около пачки на след.день.
И вот решил я забиться с другом. Мол если я покурюв n-ом месяце то он набьет мне лицо. Причём хорошо, не слабо, а, зная его, я не хотел рисковать. И вот я не курю уже почти 2,5 месяца. Такие дела.
206 7182
Да и не хочется толком
207 7420
>>6853

Покуривал на переменках и норма была как тут все и пишут 2-3 сиги в день
2005: поступил в вуз. многие одногруппники курили на перерывах. я стал покупать пачку для прогулок.
2006: почти все мое окружение курит
2007: почти все мое окружение поняло, что пора бросать
2008-2011: счастливая жизнь без сигарет. Бросил по Карру. Жил прежней жизнью с пьянками и проч, но не курил и не хотелось
2011-2017: случайно затянулся разочек на пьянке и вот до сих пор то курю, то нет. Бегаю, пью, срываюсь, бросаю, срываюсь, бросаю. Головные боли, никакой радости сигарета не доставляет, не могу бросить уже 5 дней. Сегодня выкуриваю последнюю, снова.
208 7452
>>417
Тип когда мамка может спалить, да?
209 7466
Были какие-то исследования развития плода у бросившей перед беременностью женщины?
210 7471
>>7466
ХЗ,гугли.Думаю что бросила-уже поюс.Алсо знаю мамочек которые, после родов не начали курить,чему оче рады.
211 7479
сорвался и Закурил вчера на пьянке и шашлыках. сегодня купил себе пачку. сейчас два стула: выбросить пачку и перестать курить или продолжить завтра.
хочется перестать курить, помоги Карр
luoFbxY9k4k.jpg43 Кб, 600x694
212 7481
213 7482
>>7481
покурил, хочу еще выкурить, выкинуть пачку и спать лечь, и проснуться некурящим
214 7484
>>7482
Не надо,друг.Выкинь её сейчас.
215 7485
>>7484
сам то куришь?
216 7489
>>7485
Временами.Слабак.
217 7492
Срываюсь каждый раз, независимо от срока воздержания. Психологические установки всему виной, память остается, что сигареты = удовольствие и стимулятор мышления. С табексом отвращение появляется на некоторое время, но полностью "убить" старые нейроны связи непросто.
218 7502
>>7492
Самообман же. В сигах нет удовольствия, только слабость в тушке. Бросай бро, зависимость сильно преувеличена, я курил с 13 до 26 лет и недурно так курил. А потом бросил даже особо не парясь.
219 7503
>>7492
Важный момент забыл. Я и до того пытался бросать через силу- всегда срывался. А в тот раз чётко осознал, что оно мне не нужно и не стал париться и считать дни, бояться пьянок и скукотищи.
220 7534
На днях привычно закурил, а вкус от сиги такой, как будто пачку левомецитина сжевал. Подумал, что сига бракованная, с мутагеном ебучим и купил другую пачку - та же самая хуйня. В общем, вслед за бычком полетела пачка и зажигалка. С тех пор как отрезало, даже не нахлобучивает.
221 7543
Курю полтора года, пачка в день тяжёлых, иногда папиросы. Хочу бросить. Пытался много раз. Не получается. Иногда просто ну очень нужно покурить, когда какая-то эмоция негативная начнёт пидорасить - просто убить готов за сигарету, если не купил пачку перед тем, как вернуться домой.
Кашляю, кашель какой-то не простой, хриплый такой, не знаю, как описать.
Бросить хочу в первую очередь ради экономии денег, ибо совсем бедный. Во-вторых, потому что это блять зависимость, которая делает из меня слабого человека. И каждая мерзкая сигарета своим вкусом повторяет мне, что какого бы успеха я где не достигал, всё равно в такой мелочи, как курение, я продолжаю проигрывать войну.
Бывало так, когда бросал, что вроде ничего не случилось, и нужды покурить нет, но всё равно начанало чуть ли не трясти от желания покурить и от того, как активно повторял себе НЕТ НЕЛЬЗЯ НЕТ НЕЛЬЗЯ.

Как бросить?
222 7552
>>7489
ну я таки тогда оставил одну сигу, остальные уничтожил, только потом её выкурил и вот не курю неделю этот >>7502 прав. только как я понял тут у большинства проблема как и у меня: неспособность бросить второй раз. первый раз бросил без особых напрягов (пол года максимум пытался). не курил три года. сейчас уже лет 5 пытаюсь бросить. долше пару месяцев не держался. и да, сейчас такая стадия, что никакие сиги не доставляют никакого удовольствия
14823075367160.jpg313 Кб, 1400x1907
223 7964
Суп, бросач. Курил 1 год, но крепкий табак из трубки без фильтра и забивал его в папиросные гильзы до кучи. Вроде не так много в сигаретном эквиваленте вышло бы 2,5-3 сижки в день в среднем и не так долго, но вот в конце января решил бросить и теперь жутко ломает.

Я даже не ожидал. Когда курил, мог спокойно неделю без табака обходиться; когда бросил, 10 дней вообще о трубке не вспоминал. А тут прошло 2 недели, и я ни о чем кроме курева думать не могу! Началось все с того, что учуял случайно запах чернослива (хороший трубочный табак пахнет черносливом) и понеслись флешбеки...

При этом особо подмывает то, что, собственно, никакого вреда от табакая особо почувствовать не успел: за год, конечно, не приобрел ни рудничного кашля, ни утомляемости, ни (как казалось) зависимости. Бросил курить скорее так, из общих соображений. Вот который уже день склоняюсь к тому, чтобы сбегать в магаз за жестянкой табачинского, но удерживает нежелание поддаваться на подъебы некоторых знакомых, которые говорили, что вернусь к куреву.
224 7966
>>7964
Курил 8 лет ричмонды-парламенты, уже 1,5 года как бросил. Можешь смело удалять таких "друзей" из жизни, они никогда не перестанут дизморалить тебя.
225 7978
>>7966
>Можешь смело удалять таких "друзей" из жизни, они никогда не перестанут дизморалить тебя.

двачую. непонимаю когда "друг" протягивает мне сигарету, предлагает покурить, причем неоднократно, а раз 10-15
226 8008
25 лвл, курил 6 лет.
Первая сигарета зашла в 15 лет. Откашлялся, отхаркался - не вкатило. Через пару лет покуривал, чтобы усилить эффект с алкашки, хули, нажраться не до блевы, но до состояния воздушного шарика было весело. В универе стал курить уже постоянно. Сам я очень медленный на подъем и мысли о каких либо вещах гонять в башке могу по году-полтора, прежде чем приступить к ним. В итоге, бросил курить 9 января этого года и по сей день не курю.
По началу все сложно: и друзья, с которыми постоянно курил, и ситуации, во время или после которых ты любил курить, после обеда, когда кто нибудь заебал, пока греется машина и тд.
Могу описать пару аспектов, которые опробовал на себе:
1. Нельзя ничем заменить сигареты. Вообще. Кто то переходит на снюф, трубки, пластыри, кальян, самокрутки и прочую хуйню. Не поможет. Меняешь шило на мыло.
2. Мини похвалы самого себя усыпляют твою бдительность: я вот не покурил в такой то ситуации - я молодец. Накопятся, как снежный вал и потом скажешь себе: я столько раз не курил, когда мог покурить, значит я заслужил, чтобы покурить сейчас.
3. В дальней дороге, если всегда курил в машине, будет очень тяжело, если люди в машине курят. Вариантов 2: либо спишь, либо берешь пачку Бон-пари, да любых карамелек и медленно, МЕДЛЕННО, рассасываешь их.
4. Наебываешь себя в позитивном смысле, а-ля мечты, когда чувствуешь, что вот-вот сорвешься: Мне даст еот, потому что не будет вонять из рта; возьму легенду в хуйкамне, потому что будет на него больше времени; куплю дом на Гавайях, потому что будет больше денег; похудею, потому не буду задыхаться и пробегу/проплыву/проеду на велике больше n км. Звучит может быть не очень, но это даст тебе время отвлечься и мысль, что если щас не покурю то сдохну - отпустит.
Тамщето, всем силы воли и добра.
227 8042
Вы какие то отмороженные, вам дали электронные сиги, а вы продолжаете жрать говно со смолой. Просто нужно покупать не одноразовые сиги, а девайс минимум уровня ijust s, выбрать удачное для вас сочетание никотина, чтобы с 2-3 затяжек желание курить пропадало напрочь, это может быть и 9мг никотина, не покупайте жижу с 1.5 и 3 мг она не для вас пока, минимум 6. Сам курил 14 лет и более простого способа я еще не пробовал, не нужно терпеть и нервничать, не курю аналог уже 3 месяца и даже сны не сняться, уменьшил содержание никотина до 3мг, дальше 1.5 будет, а потом и ноль. Все плюсы обычно бросания имеются, кашель прекратился, утром лучше вставать, обаяние и вкус вернулись, сил больше стало. Для меня вообще проблема была что я после пьянок опять брался за сигарету, сейчас я просто на пьянки беру девайс свой и парю с удовольствием.
magspace.ruLenaBLBeskonechnoeletoSovietGamesRuVN2379939.jpeg77 Кб, 770x680
228 8194
РЕБЗЯ. ПОМОГИТЕ ОЛУХУ ПОБОРОТЬ СОБЛАЗН.

Давеча, джва дня тому назад, бросил легко и непринужденно, из-за того, что начало першить горло. Всё было норм.

Пока мне не пришла в голову идея на третий день закупиться разными марками сижек. Теперь вновь затянулся, и к тому-же: першение в горле пропало, но бросить очень хочу (временно, примерно на полгода, если что, эти сиги мне ещё пригодятся).

Теперь всё время думаю о них. Особенно о вишнёвой нямке, которую тоже купил.

Что мне, долбоёбу, делать ?
229 8202
Ананас я устал курить.
Курю 1-1.5 пачки сигарет 6+ мг в день.
Срок ~12 лет
Мой организм уже ахуевает.
Борется с анемией большим колличеством гемоглобинамяса красного я нормально ем - кровь стала очень темной и густой. Утром просыпаюсь и уже как дед уставший.
Вкупе словил гастрит с панкреатитом.
Хочу не париться и закодироваться через внушениегипнозпсихотерапию.
Какие подводные? Пробовал кто? Расскажите.
230 8241
Сап, бросач.
Бросил курить пол года назад. Стаж 9 лет. Почему ещё не начались восстановительные процессы с отхаркиванием мокроты? Это для меня очень важно.
231 8255
>>8194
хуй знает что делать. я такой же как ты
в теории: перестать прикуривать и затягиваться, начать радоваться этому
232 8256
>>8241
что значит >отхаркивание? ты плюешь или нет? может у тебя по-другому происходит восстановление...
или мокрота вниз стекает. попробуй нагрузиться кардио
blob178 Кб, 390x291
233 8285
решил не курить
6 суток кида 1.5 2.5 пакета снюса
покурил
FUUUUUUUUUUUUCK
234 8297
>>8285
Сегодня снова кидаю
Ща пойду, куплю еще шайбу и не буду курить
Хз как дальше пойдет
Курить не хочется
235 8300
>>8297
>2017

>верить, что можно бросить не ненавидя табак
236 8301
>>8300
Можно. Если у тебя стаж небольшой и ты уж точно РЕШИТЕЛЬНО не планируешь никогда в жизни курить. Ну а так да... Без хейта не обойтись.
237 8303
Затупил и спросил сначала в сигаретном треде, наверное разумнее было бы спросить здесь. Извиняйте за повтор.

Наверное вопрос из разряда платиновых, но всё же спрошу.
Курил 6 лет, в в количестве примерно 1/2 пачки в сутки, иногда больше выходило, но в основном так.
Щас курю 3-4 сигареты в сутки, то только по будням, выходные, праздники, каникулы не курю вообще. Оооочень редко, когда выдатстся тусовка, могу скурить 1/2 пачки за сутки.
Вопрос: мне что-то грозит в дальнейшем если буду так же продолжать? 1,5 года назад делал рентген грудной клетки - усилен легочный рисунок (сказали ничего страшного) больше ничего нет.
238 8304
>>151 (OP)
не начинал. в компании курят 9 из 10. пробовал пару раз - мерзко.
но вы держитесь тут. всего доброго, хорошего настроения.
по сути - красавчики, реально молоцы. не бросайте попытки, стимулируйте себя не только деньгами и здоровьем, придумайте что-то своё.
239 8305
>>8304
олсо, работаю в табачной компании, лол, там тоже 9 из 10 курят.
вернее курили, а сейчас юзают iqos (погуглите, кому интересно). пахану купил такое, он перешел без труда и теперь сигареты ему мерзко идут. лёгкие стали раз в 5 чище (врач заметила, что почти как у бросившего курить лёгкие, без дыма совсем)
240 8306
>>8303
Смотри, давай примерно скажем, что у некурящего шанс отдать концы от рака лёгких примерно 0.001%. У курящего пачку в день - примерно 0.1%. У тебя - примерно 0.01%. Всё.
Это рандом.
241 8336
>>154
жоска
242 8441
Кун ,25 лвл,2пачки в день,уже три года бросаю "завтра утром","с понедельника","перед/после отпуска",8 марта,9 мая,день славы Аллаха и тд..курить мне не нравится (если вдумываться о том что же я получаю в момент курения),на автомате если курить то похуй,но хватает макс на неделю просто курить без мыслей о бросании,потом заебывает и снова назначаешь конченную дату,которая нихуя не меняет.
И знаете что,сейчас я выкурю свою последнюю сигарету и буду ебать Филипа мориса и бат в очко,попеременно с жопастой тней.и больше НИКОГДА Я НЕ ЗАСУНУ ЭТО ГОВНО В РОТ ЛЕГКО ЛИ МНЕ БУДЕТ ИЛИ ТЯЖЕЛО.всем мир,я сваливаю с этого праздника жизни ,раунд
243 8449
>>8441
держись там!!!!!
у тебя получится
244 8450
>>8297
купил шайбу
покурил сигу
продал шайбу
курю 10 дней
это невозможно
245 8461
Курил около 25 лет, последнее время доходило до 2пачек синего l&m в день. Не курю 2 недели, спасаюсь никоретте жвачкой. Каждый день борюсь с собой, но это не сложно. По поводу вейпа хочу сказать что лет 5 назад пытался на него соскочить, но в итоге две недели просто не выпускал его изо рта, потом сорвался на обычные. Моё резюме- вейп абсолютно не заменяет курево.
246 8489
>>7130
И снова вкатился! Уже больше полугода не курю, и не хочется. Самый кайф жить, даже спокойно пивко пью без мысли о сигаретах. Думал как-то отписаться сюда, да забыл про всё это.
247 8666
Стаж 4 года, по пачке в день. Решил бросить "насухо", без книг, всякой хуйни для идиотов, типа пластырей, и так далее. Первый день чуть не обосрался, пиздец был, но, если пересилить, то на второй день становится как-то поебать. Профиты:
Перестало вонять от одежды и изо рта.
Не трачу время на перекур. Ведь, как известно, любители устраивать сие действо, чтобы полениться, курят больше обычного. Да и приятелей/девушку раздражает ждать меня перед входом в какое-нибудь здание ПАКУРИТЬ НАДА ЭЭЭХХ.
Утром во рту нет ссущих кошек. Самое раздражающее в курении было, кстати, пиздец просто!
Пропала одышка от небольших кратковременных физнагрузок. Раньше была.
Высыпаться стал и просыпаться лучше.
Перестала болеть голова. Давление поднималось, собсна.
Вернулись вкусы и запахи. Охуел от того, какая еда интересная. Даже сахар и джанк-фуд не ем, раньше частенько, через день, наверное, и не тянет. Алсо, когда мимо курящих проходишь, охуеваешь, как это воняет, оказывается.
Писюнька получше стоять стала. Удивило слегка.
Прошла мокрота. Раздражала тоже пиздец.
Вы охуеете, но это изменения за ПЯТЬ дней! Боюсь представить, что там дальше будет, сверхчеловеком стану, наверное, нахуй. Сегодня харча полезла из лёгких.
Короче, как вспоминаю всё это говно, то и курить не хочется. ВООБЩЕ. С меня достаточно. Рад как пидр!
Самое адское испытание - если кто-то из вашего близкого окружения курит. Готовьте анус, так сказать, морально противостоять этому факту, убейте в себе социобыдло и всё такое. Ещё стресс, во время стресса сразу хочется прильнуть к сисе, держите себя в руках.
Всем спасибо.
248 8667
Есть один недостаток, кстати: оральный рефлекс просто охуевает, постоянно хочется что-нибудь заточить. Пью чай. Пиздец я этого чая выпил, море, наверное, нахуй. Это пройдёт?
249 8677
>>8666
>>8667
Пойду покурю перед сном.
> Это пройдёт?

Нет же. В этом весь прикол - бывшие курильщики "подсаживаются" на что-то другое: конфетки, семки, и т.д. Лучше уж курить, тащемта.
250 8678
>>8677
Курить - хуже червя-пидора
251 8682
>>8678
Ну не кури.
252 8687
>>8666
Это ж сколько ты курил, сатана, что у тебя и ссущие кошки, и одышка, хуй вялый? Я без подъеба.
253 8689
>>8687
>Стаж 4 года, по пачке в день.

Ну молодой человек, для кого написано?
254 8718
Не курю с 18.04. До этого были 3 попытки бросать, рецидив в среднем на втором-третьем месяце. В этот раз ощутил реальную физическую зависимость, до этого такой хуйни не было. Пока полёт нормальный. Стаж 15 лет, полжизни, ёбаный стыд.
255 8773
>>151 (OP)
Впервые вкатился в эту доску и в первый тред этой доски.
Курю уже лет 6, подсел будучи студентом, стори банальная. Была тня, которая курила, и после каждой ебли, она выходила покурить на балкон, ну пару раз и я попробовал с ней выходить, доставило, вот так и подсел.
Курю где-то +/- пачку в день. Дома могу не курить часами, но вот на улице, машине, на работе тянет курить очень часто, но ставлю себе время - раз в час.
Уже заебался в край, раньше ведь был спортсменом, даже соревнования выигрывал, бегал каждое утро, дыхание как у марафонца было, сейчас от одной лестницы уже чуть ли в обморок не падаю, достало это все в край...
Я прекрасно понимаю, что сигарета психологическая зависимость, т.к. зависимость самого никотина очень слабая, максимум пару дней напрягает, а вот психологическая зависимость на всю жизнь. Курить сигареты уже вошло в привычку, создались рефлексы, например, кто-то позвонил, сразу лезешь в карман за сигаретой. Договорились встретиться с другом, пришел, его нет, звонишь, он говорит, что будет минут через 5-10, опять лезешь в карман за сигаретой.
Я уже в край заебался просыпаться по утрам с забитой грудью, или же засыпать ночью с тяжелым дыханием, чувствуя сжимание в груди, что есть максимально не комфортно.
Заказал вчера книгу Алена Карра, благо вдруг поможет, мало ли.
Возраст и стаж небольшой, есть шанс бросить. Даже начал снова спортом заниматься, на груше работать почаще.
Реквестирую советы и способы от анона.
256 8814
>>151 (OP)
Два месяца не курил - с конца февраля по сегодня.
Сегодня попробовал -не понравилось. Карочи мне больше снюс по душе.

А да, стаж курения - с августа 2005 года.
257 8815
>>565
>Не курите, аноны.

Согласен. Табак не обязательно курить.
258 8816
>>476
>сть ли вообще какой-то вред от курения,

Есть польза.
Во-первых, профилактика болезни Альцгеймера.
Во-вторых, герпеса. Ну по-крайней мере на губах не высыпает.
259 8817
>>833
>Короче хуй знает буду курить или нет.

Переходи на другие формы табака - нюхательный, жевательный, снюс.
260 8818
>>8773
>Заказал вчера книгу Алена Карра,

Тебе деньги девать некуда?
Она же в сети есть.

>>8773
>Реквестирую советы и способы от анона.

Переходи на снюс.

Выше писал --- >>8814 , что не курил два месяца - пару часов назад решил попробовать - еле четверть сигареты осилил.

Если в твоем городе нет снюса - делай сам из сигар.
В соседнем треде я поделился с ананасом своими опытами --
https://2ch.hk/smo/res/5735.html#7596 (М)
https://2ch.hk/smo/res/5735.html#8161 (М)
https://2ch.hk/smo/res/5735.html#8173 (М)
261 8858
>>5376
Ахуенная песня, анон.
262 8901
Я бросил с табексом, стаж был на момент бросания 35 лет, правда последние года 4 курил трубку. Не курю уже 2 года, так то все заебись только вот нажрал за период сразу после бросания за 2 месяца 10 кг.. и теперь одышка от жира а не от табака
263 8935
>>8901
Загляни в физач или на лурк в статью ожирение.
Не курю с первого мая, до этого пару раз бросал так же с помощью табекса на несколько месяцев, потом на ВЕЙПЫ переходил. Сейчас стараюсь бегать и на велосипеде кататься. Чувствую себя отлично.
264 8945
Корвалол поможет снизить тягу и стресс в первые часы отказа от курения ?
265 8965
>>8945
Стресс снимет, тягу нет.
14928687067790.png521 Кб, 600x438
266 8966
Прочитал Карра до 30 главы, перестал читать - бросил. Не курил пять дней. Первые два дня были хорошими, не тянуло и не хотелось. Потом случился стресс, который я перетерпел. Потом ещё. И тут я сорвался. Сегодня купил пачку. Выкурил уже 6 сигарет. Завтра планирую набухаться и докурить все. Что делать дальше - не знаю. Самое главное - самообвинения нет. Мне уже похуй. Вряд ли Карр мне поможет, хоть я его и дочитаю. И кстати, он пиздел про никотиновые ломки. У меня на третий день начались такие, что я вытрушивал табак из пачек и набивал им трубку. Думаю, только заменитель меня спасёт, типа вейпа. Такие дела, анончики.
267 8976
>>8966
Табекс. И промыть мозг Карром. С вейпов тоже соскакивать придется. Не курю с 1го мая и очень хорошо.
268 8980
>>8976
Наверное табекс стоит тыщи две. Шальная мысль: не дешевле ли будет купить жижу с никотином и закапывать её в нос или втирать?
269 8981
>>8976
Как бросил? Опиши ощущения после полуторанедельного воздержания. Не ломает? Мысли вокруг сигарет не вертятся?
270 8989
Курил лет 11, не курю неделю уже, сперва вообще изи было, а начиная с шестого дня непрекращающееся желание пососать хуй сигарету. И все навязчивее становится мысль плюнуть на всё и купить все-таки этот ваш вейп, потому что курить аналоговые сигареты, самокрутки и прочие трубки я зарекся. Тоскливо так без курева, просто пиздец, пиздец, пиздец.

В связи с этим в призываю в тред некурящебогов и вейпобояр. Меня единственный вопрос мучит, вы уже поняли, какой.

Стоит ли брать вейп? Или потерпеть месяцок и попасть в Вальгаллу для ноусмокеров?

Опыт парения был, но сильно мне это никогда не доставляло. Но сейчас у меня только такая альтернатива дыму.
271 8991
>>8989
Пар иной консистенции, нежели дым. Вейп заменяет сигареты лишь отчасти. Ощущения от парогенератора другие. Да и сигарета одноразовая, а вейп можно сосать сколь угодно долго.
272 9047
>>8991
Ясно, спасибо! Решил ничего не покупать, а тупо терпеть.
273 9049
>>8989
Недавно видел живого вейпера пидороватого вида. Сосал в толпе, воняя сладковатым паром на людей.
274 9081
>>8981
16 дней репортинг ин. Меня ломает. И мысли крутятся нон-стопом.
275 9097
>>9049
>живого вейпера пидороватого вида

а что, это уже вымирающий вид?
276 9099
>>9097
Не знаю. Вообще впервые увидел живого сосуна.
инб4 шутка про зеркало/сигареты как член
1467729417.jpg120 Кб, 604x604
277 9187
>>151 (OP)
22лвл тян вкатилась в тред. Недавно бросила, вот мой рассказ.

Последние года 3 курила по пачке в день. Очень люблю это дело, и запах, и горечь во рту, и процесс. Если больше 2х часов не курила - начинало колбасить, нервозность, желудок весь будто извивается в панике, АЖ ТРЯСЕТ.
Однако, начало бесить быть рабой привычки + забеспокоилась о здоровье. Эту зиму-весну валялась с простудой раз 5. Последние 2 месяца был почти постоянный кашель с мокротой. Я смерти не боюсь, а вот медленных мучений очень даже.

В общем, 27 апреля у нас с парнем начался отпуск и мы полетели в тёплую страну. Это день, когда я выкурила надеюсь последнюю сигарету.
Я знала, что резко как советуют у меня бросить не получится, поэтому когда приперало, рассасывала никотиновую таблетку. В последние дни у меня выходило 2 табл в день (каждая по 2мг что ли). 13 мая они у меня кончились и вот уже 18 ДНЕЙ ЦЕЛЫХ 18 ДНЕЙ ОХРЕНЕТЬ ПРОСТО Я МОНСТР я свободна от никотина. И 34 дня именно от сигарет. Я понимаю, что по меркам нормального человека это фигня, однако, я так долго не курила последний раз.. лет в 17..

Я сказала о своем бросании только близким и очень коротко. Не люблю хвастаться. Однако, надо выговориться.
Я приняла решение попробовать бросить недели за 2 до поездки. План: убрать из дома все заначки и зажигалки с видных мест, по приезду в Тай не покупать сижки и не стрелять, взять туда с собой остаток пачки
фирма таблеток - сообщить обо всём парню (он иногда курит со мной за компанию, но у него зависимости нет), попросить его тоже не курить и следить за мной, чтобы я не срывалась, не давать денег.
Я не была уверена, что получится - до этого было 4 серьезные попытки в других обстоятельствах и хватало меня ненадолго. Парень тоже не тешил надежд.
Оставшееся время до поездки я жила и курила как ни в чем не бывало.
-
Первые 2 дня без сигарет, на таблетках было очень непривычно. Тянуло, но из-за моря впечатлений и физической усталости можно было "перетерпеть". Адских мучений, нервов и слез не испытывала. О сигаретах думала каждые 2 часа. Но терзаний "может, пойти, купить?" не было. Ела таблеток 6 в день.
-
С 3-4 дня привыкла быть без сигареты в руке, но все равно было очень странно. Не верилось, что я правда не курю. Надолго забывала о сигах.
-
Где-то с 5го дня ела по 3 таблетки, после завтрака, обеда и ужина. Почувствовала свою зависимость от таблов. Теперь когда нервничала, была мысль не покурить, а съесть никотин. (Прикидывала, на сколько выгоднее дома есть таблы, а не курить. Думала, что с таблов врят ли слезу)
-
С 10 дня стала экономить таблы, по 2 в день, или даже по одной. Постепенно замещать мятным ментосом.
-
К 13му мая они кончились. Просто рассасывала конфеты, психоза не было.
-
16 числа прилетела домой. Первый день было некомфортно не бегать на лестничную клетку, однако, идеи курить не возникло.
- Как вышла на работу, чувствовала неуверенность, проходя по привычным местам курения, около офиса, метро, в парке. На их месте сосала конфеты и проходила быстрее. Через пару дней это прошло.

Вспоминая процесс курения, уже кажется негигиеничным раздражать гортань и легкие вдыханием дыма. Сейчас воспринимаю его как грязь. Да, незаметно я создала себе установку, что сигареты - зло, которое нельзя допускать внутрь себя. Как измена парню или типо того.
Я смотрю на свой период курения, так, будто моей волей кто-то управлял, а мозги были запудрены. Так как
самое главное убеждение, что без сиг я буду нервной, дерганной, в плохом настроении, буду объедаться - оказалось ложью!* Есть мнение, что курение снимает стресс - снимает, однако, порождает его тоже оно. Ощутила это на себе.
Без ложной скромности скажу, что я чувствую себя намного лучше. Я стала спокойнее, мягче, увереннее. Даже немного активнее в плане спорта и секса. Сейчас вспоминаю о сигах раз-два в день, видя курящих на улице - и думаю при этом "я молодец". Иногда нервничаю по бытовым темам, но ищу напряжение в теле и расслабляю его.
Есть страх, что все это временная сказка - ведь как такая тряпка как я может победить столь сильную зависимость? Однако, с каждым днём я становлюсь сильнее и осознаю, что все сделала правильно, все будет хорошо.
Я люблю метафоры. Так вот, вижу, что я несколько лет была прикована к бессмысленной и тяжёлой фигне, сидела в яме Безволия. Ключ всегда был у меня в кармане, и лестница стояла рядом. Вот наконец мне хватило смелости освободится. Чего я боюсь? Случайно упасть в эту яму опять. НО, я представляю, что каждый день отхожу все дальше и дальше от ее края. Со временем ветер занесет ее песком, а оковы заржавеют и разваляться. Ну или как-то так.

P.S.: Карра читала года 2 назад. Не впечатлил. Я щитаю, немногие могут просто сказать "нет" и все. + У меня не было упоротой веры, что никогда не буду курить больше и эта попытка будет удачной. По-моему лучше делать попытку бросать, когда:
- Правда тошно от этой привычки, начинаешь завидовать некурящими
- Есть возможность сменить условия быта минимум на неделю, дабы разрушить устоявшийся график курения
- Рядом есть некурящий близкий человек как поддержка
- Психическое состояние стабильное, нет особо сильных стрессов/происшествий в жизни.

Если я теперь свободна, то кто угодно может избавиться от этого яда.
1467729417.jpg120 Кб, 604x604
277 9187
>>151 (OP)
22лвл тян вкатилась в тред. Недавно бросила, вот мой рассказ.

Последние года 3 курила по пачке в день. Очень люблю это дело, и запах, и горечь во рту, и процесс. Если больше 2х часов не курила - начинало колбасить, нервозность, желудок весь будто извивается в панике, АЖ ТРЯСЕТ.
Однако, начало бесить быть рабой привычки + забеспокоилась о здоровье. Эту зиму-весну валялась с простудой раз 5. Последние 2 месяца был почти постоянный кашель с мокротой. Я смерти не боюсь, а вот медленных мучений очень даже.

В общем, 27 апреля у нас с парнем начался отпуск и мы полетели в тёплую страну. Это день, когда я выкурила надеюсь последнюю сигарету.
Я знала, что резко как советуют у меня бросить не получится, поэтому когда приперало, рассасывала никотиновую таблетку. В последние дни у меня выходило 2 табл в день (каждая по 2мг что ли). 13 мая они у меня кончились и вот уже 18 ДНЕЙ ЦЕЛЫХ 18 ДНЕЙ ОХРЕНЕТЬ ПРОСТО Я МОНСТР я свободна от никотина. И 34 дня именно от сигарет. Я понимаю, что по меркам нормального человека это фигня, однако, я так долго не курила последний раз.. лет в 17..

Я сказала о своем бросании только близким и очень коротко. Не люблю хвастаться. Однако, надо выговориться.
Я приняла решение попробовать бросить недели за 2 до поездки. План: убрать из дома все заначки и зажигалки с видных мест, по приезду в Тай не покупать сижки и не стрелять, взять туда с собой остаток пачки
фирма таблеток - сообщить обо всём парню (он иногда курит со мной за компанию, но у него зависимости нет), попросить его тоже не курить и следить за мной, чтобы я не срывалась, не давать денег.
Я не была уверена, что получится - до этого было 4 серьезные попытки в других обстоятельствах и хватало меня ненадолго. Парень тоже не тешил надежд.
Оставшееся время до поездки я жила и курила как ни в чем не бывало.
-
Первые 2 дня без сигарет, на таблетках было очень непривычно. Тянуло, но из-за моря впечатлений и физической усталости можно было "перетерпеть". Адских мучений, нервов и слез не испытывала. О сигаретах думала каждые 2 часа. Но терзаний "может, пойти, купить?" не было. Ела таблеток 6 в день.
-
С 3-4 дня привыкла быть без сигареты в руке, но все равно было очень странно. Не верилось, что я правда не курю. Надолго забывала о сигах.
-
Где-то с 5го дня ела по 3 таблетки, после завтрака, обеда и ужина. Почувствовала свою зависимость от таблов. Теперь когда нервничала, была мысль не покурить, а съесть никотин. (Прикидывала, на сколько выгоднее дома есть таблы, а не курить. Думала, что с таблов врят ли слезу)
-
С 10 дня стала экономить таблы, по 2 в день, или даже по одной. Постепенно замещать мятным ментосом.
-
К 13му мая они кончились. Просто рассасывала конфеты, психоза не было.
-
16 числа прилетела домой. Первый день было некомфортно не бегать на лестничную клетку, однако, идеи курить не возникло.
- Как вышла на работу, чувствовала неуверенность, проходя по привычным местам курения, около офиса, метро, в парке. На их месте сосала конфеты и проходила быстрее. Через пару дней это прошло.

Вспоминая процесс курения, уже кажется негигиеничным раздражать гортань и легкие вдыханием дыма. Сейчас воспринимаю его как грязь. Да, незаметно я создала себе установку, что сигареты - зло, которое нельзя допускать внутрь себя. Как измена парню или типо того.
Я смотрю на свой период курения, так, будто моей волей кто-то управлял, а мозги были запудрены. Так как
самое главное убеждение, что без сиг я буду нервной, дерганной, в плохом настроении, буду объедаться - оказалось ложью!* Есть мнение, что курение снимает стресс - снимает, однако, порождает его тоже оно. Ощутила это на себе.
Без ложной скромности скажу, что я чувствую себя намного лучше. Я стала спокойнее, мягче, увереннее. Даже немного активнее в плане спорта и секса. Сейчас вспоминаю о сигах раз-два в день, видя курящих на улице - и думаю при этом "я молодец". Иногда нервничаю по бытовым темам, но ищу напряжение в теле и расслабляю его.
Есть страх, что все это временная сказка - ведь как такая тряпка как я может победить столь сильную зависимость? Однако, с каждым днём я становлюсь сильнее и осознаю, что все сделала правильно, все будет хорошо.
Я люблю метафоры. Так вот, вижу, что я несколько лет была прикована к бессмысленной и тяжёлой фигне, сидела в яме Безволия. Ключ всегда был у меня в кармане, и лестница стояла рядом. Вот наконец мне хватило смелости освободится. Чего я боюсь? Случайно упасть в эту яму опять. НО, я представляю, что каждый день отхожу все дальше и дальше от ее края. Со временем ветер занесет ее песком, а оковы заржавеют и разваляться. Ну или как-то так.

P.S.: Карра читала года 2 назад. Не впечатлил. Я щитаю, немногие могут просто сказать "нет" и все. + У меня не было упоротой веры, что никогда не буду курить больше и эта попытка будет удачной. По-моему лучше делать попытку бросать, когда:
- Правда тошно от этой привычки, начинаешь завидовать некурящими
- Есть возможность сменить условия быта минимум на неделю, дабы разрушить устоявшийся график курения
- Рядом есть некурящий близкий человек как поддержка
- Психическое состояние стабильное, нет особо сильных стрессов/происшествий в жизни.

Если я теперь свободна, то кто угодно может избавиться от этого яда.
278 9188
>>9187
Чувствовала, что разметка потечёт. Извиняюсь.
279 9201
>>9188
Даю тебе установку под спойлером
ты должна покурить 1 сигарету
280 9213
>>9187
Сиги - это, безусловно, зло, но блин
> Очень люблю это дело, и запах, и горечь во рту, и процесс

мне кажется, или это такая завуалированная отсылка на минет?
281 9221
Блять, нахуя я купил ебаный Кент еденичку?
282 9222
Сука, я скурил одну и больше не хочу. Анон, парю вейп, но 1-3 сиги в день выкуриваю. Сукаааа, потом хожу и думаю, нахуй я это сделал
283 9224
Стаж один месяц, выкуривал 4-5 сиг в день. Вчера обнаружили рак яиц и мозга в последней стадии. Сигореты - це зло, бросайте, гиблое это дело пагни, если не курите - не вздумайте начать, потом поймете о чем я))
284 9228
>>9201
Даю всем установку под спойлером
Все установки врут, кроме одной -
Будь добрым :3
285 9229
1492341427.jpg86 Кб, 720x960
286 9230
>>9213
Когда писала это, не подумала о связи.
Минет в принципе тоже люблю, но не настолько. И уж без запашка точно.
287 9243
Вкатываюсь. Курил три года по пачке в день, из-за ипохондрии (рак лёгких/рта/языка и пр) сократил кол-во и сейчас позволяю себе по паре сиг в неделю. Я читаю, тут вроде тоже ипохондрики есть, и те, кто снюсом заменяют сиги, только эта схема нихуя не лучше, вероятность рака ротовой полости никто не отменял
Cover.jpg242 Кб, 1200x1199
288 9249
28lvl
Курил с 12 или 13, не помню, недавно бросил. Просто как-то надоело. Сначала перешел с сигарет на самокрутки, разумеется, стал меньше курить. Попробовав хороший табак, понял, как нас наебывают производители сигарет. Самокрутка или сигара, блять, сама не тлеет, хоть ты тресни. А сига просто стлевает в пальцах за пару минут, куришь ты ее или нет. Чистейший маркетинг, и это даже не говоря о вкусе и эффекте.
Потом конечно, стал курить чаще, денег стало уходить чуть меньше, чем на сиги, но все же немало. Пробовал, как подросток, только начавший курить, разные сорта табака, сравнивал, интересовался. В итоге остановился на нескольких годных неароматизированых табаках, покурил их с пару месяцев. Иной раз забывал взять курево на работу или прогулку и не парился по этому поводу, чего не было с сигами, когда достаешь бычок из пепельницы утром или бежишь в магазин среди ночи. Курение перешло в разряд навязчивого, но удовольствия.
А потом наступило лето. Началась жара, тошнота на солнце, тошнота в транспорте, автобусе, автомобиле, поезде, всем, что движется. Раньше я курил наперекор себе и погибал, как насекомое под увеличительным стеклом, а теперь подумал, "а ну его нахуй". Докурил пачку табака и бросил.
И вдруг оказалось, что это пиздец как легко. Нет ломки, паранойи, ангедонии, желания отсосать за сигарету. Может быть, сыграло то, что я курил самокрутки, это немного другое отношение к процессу, скорее не как к желанию перекусить, если проводить аналогии, а как к чашке кофе с пироженкой, то есть, как к удовольствию, а не потребности.
А может, в фабричные сиги действительно что-то добавляют помимо табака, вызывающее зависимость, но я в этом сильно сомневаюсь, лол.
Помогает медитация, проще избавляться от привязанностей.
Кстати, курил после "бросания" на одной из редких пьянок. Выкурил пару сигарет за разговором под дешевый виски, и... все. Не воспринимал это как срыв, смертный грех, просто покурил. Вы же не назовете алкоголиком человека, пьющего пару раз в год? Его и пьющим-то назвать трудно. Так же и с курением, ящитаю. Не нужно ударяться в сектантство, бороться с какими-то демонами внутри. Нужно просто изменить отношение. Кому-то выгодно, чтобы вы курили сигареты, кому-то выгодны сектанты-бросатели курить. Уверен, многие здесь абсолютно равнодушны к алкоголю, но не возводят его в ранг личного врага. Так же и табак, это просто одно из сомнительных удовольствий, доступных современному человеку, и отношения он заслуживает соответствующего.
Cover.jpg242 Кб, 1200x1199
288 9249
28lvl
Курил с 12 или 13, не помню, недавно бросил. Просто как-то надоело. Сначала перешел с сигарет на самокрутки, разумеется, стал меньше курить. Попробовав хороший табак, понял, как нас наебывают производители сигарет. Самокрутка или сигара, блять, сама не тлеет, хоть ты тресни. А сига просто стлевает в пальцах за пару минут, куришь ты ее или нет. Чистейший маркетинг, и это даже не говоря о вкусе и эффекте.
Потом конечно, стал курить чаще, денег стало уходить чуть меньше, чем на сиги, но все же немало. Пробовал, как подросток, только начавший курить, разные сорта табака, сравнивал, интересовался. В итоге остановился на нескольких годных неароматизированых табаках, покурил их с пару месяцев. Иной раз забывал взять курево на работу или прогулку и не парился по этому поводу, чего не было с сигами, когда достаешь бычок из пепельницы утром или бежишь в магазин среди ночи. Курение перешло в разряд навязчивого, но удовольствия.
А потом наступило лето. Началась жара, тошнота на солнце, тошнота в транспорте, автобусе, автомобиле, поезде, всем, что движется. Раньше я курил наперекор себе и погибал, как насекомое под увеличительным стеклом, а теперь подумал, "а ну его нахуй". Докурил пачку табака и бросил.
И вдруг оказалось, что это пиздец как легко. Нет ломки, паранойи, ангедонии, желания отсосать за сигарету. Может быть, сыграло то, что я курил самокрутки, это немного другое отношение к процессу, скорее не как к желанию перекусить, если проводить аналогии, а как к чашке кофе с пироженкой, то есть, как к удовольствию, а не потребности.
А может, в фабричные сиги действительно что-то добавляют помимо табака, вызывающее зависимость, но я в этом сильно сомневаюсь, лол.
Помогает медитация, проще избавляться от привязанностей.
Кстати, курил после "бросания" на одной из редких пьянок. Выкурил пару сигарет за разговором под дешевый виски, и... все. Не воспринимал это как срыв, смертный грех, просто покурил. Вы же не назовете алкоголиком человека, пьющего пару раз в год? Его и пьющим-то назвать трудно. Так же и с курением, ящитаю. Не нужно ударяться в сектантство, бороться с какими-то демонами внутри. Нужно просто изменить отношение. Кому-то выгодно, чтобы вы курили сигареты, кому-то выгодны сектанты-бросатели курить. Уверен, многие здесь абсолютно равнодушны к алкоголю, но не возводят его в ранг личного врага. Так же и табак, это просто одно из сомнительных удовольствий, доступных современному человеку, и отношения он заслуживает соответствующего.
klub-boycovskiy-filme-eto-interesno-poznavatelno-kartinki17[...].jpg33 Кб, 720x304
289 9255
За месяц дохуя чего произошло и нервы по пизде, вот хочу закурить , одну единственную, но всё терзают сомнения, я знаю, что дальше одной не пойдёт - наступал уже на эти грабли, сейчас всё серьёзно, полтора года не курю, на меня давит мысль "Выкуришь сигарету - и всё встанет на свои места, ты расслабишься и жизнь наладится", вчера спустя долгое время приснилось, что закурил - во сне же стало стыдно, проснулся с облегчением. Если закурить одну - через 8,5 лет не смогу сказать, что "бросил 10 лет назад", точнее буду так говорить, но это будет не правда.
290 9256
>>9255
При этом пьянок уже пыло дохуя, никогда и мысли закурить не было, выходил с товарищами за компанию постоять пока они курят, но ЩАС БЛЯДЬ МНЕ НУЖНО ЭТО.
291 9259
>>9255
Короче покурил, покурил как в первый раз, меня просто унесло, получил что хотел, больше не притронусь.
292 9260
>>9259
это не закончится, пока ты не признаешь полностью, что без сигарет лучше, чем с сигаретами
293 9341
>>8773-кун на связи.
Таки бросил курить. Книга помогла, вот уже 40+ дней не брал в рот сигарету.
Малость тяжело было только первые дня 3-5, но потом никотин уже покидал тело и вой в груди велящий покурить ускоренно сокращался. Отбивался пару недель вейпом(без никотина), потом и в нем нужда пропала.
Ну что же господа. Почти все друзья курят, следовательно, сидя с ними, передо мной расходуется не одна пачка сигарет. Но, к удивлению, я легко воспринимаю этот факт и меня даже не тянет, даже наоборот, потихоньку появляется отвращения от запаха табака и дыма. Вкус также еды вернулся.
Здоровье вообще радует. Могу сейчас нормально побегать, на груше поработать. Отдышка при подъеме по лестнице значительно сократилась. Утром пропала забитость груди, ночью перед сном тоже не наблюдается. Кожа стала чище, вонь табака с одежды пропал. Ну и самое главное - эрекция. Чувствую себя юношей в период полового созревания, когда член стоит колом до такой степени, что дыхание перебивает. Теперь и на /b особо не посидеть, стоит увидеть милфо-тред и все, член прорывается сквозь джинсы, лол.
Анон, не думай, бросай! Просто пойми, что сигарета - наркотик, ничем она тебе не помогает! Будь то стресс, либо расслабление! Добра и воли тебе, мой друг!
294 9346
Первый день да и второй очень трудный. Не сколько хочется закурить, а больше плохое самочувствие мучает. Кружится голова, лёгкая паника, подташнивеат, руки и ноги ватные, не можешь трезво мыслить и концентрироваться на чем-либо. Может есть какие-нибудь дешёвые таблетки для облегчения?
295 9359
>>9346
Да.
296 9381
>>9346
Попробуй колеса пустырника жрать. Цена около 30 рублей, седативное действие, максимум 4 таблетки в день.
297 9397
>>9381
И валериану. 3 колеса в день - глаза с трудом открываются, какое уж тут курево нахуй.
298 9488
>>151 (OP)
А бывает психологическая зависимость? То есть уже не курю недели три, вроде тяга к никотину начала спадать, но очень хочется купить табака.
курить бросал, чтобы понравиться тян, сейчас пиздострадания прошли и буду начинать снова
19лвл
299 9508
>>9488
Это не психологическая зависимость, а промытая голова. Типа где-то далеко у тебя отложилось что это кайф и круто. Не будь чуханом, не начинай снова.
300 9523
Как охуенно жить без этого говна.
Мимо 7 лет стажа, полгода без
301 9580
Парни, курю где-то 10 месяцев, курил хороший табак, но перешел на сижки, (кстати ротманс клан местами самокруттки напоминал).
Сильно ли меня будет ломать при отказе? Или все индивидуально?
302 9595
>>9580
>ротманс клан

Мб ричмонд? Индивидуально, я например орви подхватил и чтобы лишний раз горло с легкими не раздражать - не курю и в принципе нормально себя чувствую. Но я самокрутки исключительно смолю.
303 9596
Как же меня блять тошнит от одного названия РОТМАНС. Кто такие сигареты вообще курить будет? Какой-нибудь жирный уебок-прыщавый быдло-продавец на рынке.
304 9655
>>9341
>Таки бросил курить.

Сука, да как вы это делаете, блядь? 70+ дней не курю, пиздец как подмывает снова начать. Вообще нет ощущения, что бросил курить, чувствую себя сверхуебищно.
305 9663
>>9596
Сука, вспомнил это говно и затошнило ИРЛ. Не напоминай даже.
306 9680
Здрасьте, я тот анон, который назвал ричмонд ротмансом, лол. Примерно с того момента не курю, полет нормальный, иногда хочется сижку и возникает желание пойти купить пачечку. Сука, мозг конечно гнида охуевшая, такие отмазы придумывает. Через 5 часов после ласт сиги говорит мне, мол иди курни, че ты. Через сутки он уже охуел и говорит, что мол вот видишь, ты сутки не курил, значит нет сильной зависимости, можешь курнуть, бросить успеешь. Я уже боюсь что он дальше мне будет пиздеть.
307 9781
Приветствую вас. Начал курить где-то месяц-полтора назад, на данный момент мне 14, скоро будет 15 (да-да). Всё началось с обычного спора, до него я был убеждённым зожником. Однако ударившая в голову эйфория достаточно быстро переубедила меня, я думал всё окончится той 1 сигаретой, в итоге, я уже выкуриваю по 4-5 в день и боюсь увеличения лимита. У меня есть проблемы в семье, всякие комплексы, бла-бла-бла, что крайне часто портит мне настроение. Сигареты уже не вызывают у меня такого наслаждения, но ассоциация на недолговременное состояние счастья и потерянности от окружающей реальности достаточно сильно укрепилась у меня в голове, заставляя тянутся за очередной доступной мне сигаретой. Боюсь что рано или поздно заметит, или это сломит мой и без того слабый организм. На это и влияет мое желание быть частью общества и быть "свободным от родительских приказов". Меня переполняют разные чувства, одни из которых говорят мне бросать, а другие заставляют даже тратить собственные деньги на это, игнорируя другие потребности. Мне хотелось бы попросить совета в данной ситуации и прошу не обращать внимания на мой возраст, я ничем не отличаюсь от многих из вас...
308 9785
>>9781
За месяц-полтора зависимость не может образоваться, а то, что ты уже куришь 4-5 сигарет уже при таком мальньком стаже, говорит о многом. Ты можешь сократить количество до пары в день, иначе будет поздно и начнешь пачку в день ебашить.

Сам курю более двух лет до 2-3 сигарет в день, когда где-то гуляю дохожит до 10. Могу вообще не курить, пачка мальборо уже две недели валяется дома
309 9789
>>9781
Брось каку... тем более и не куришь ты еще это даже не срок.. купи пачку табака и бумажку для самокруток и покури думаю после этого сигареты курить уже не сможешь и этта на табек натурный так не подсаживаешься как на это говно химическое
310 9793
Не курю второй день, чувствую жуткую слабость и голова иногда болит. Так и должно быть?
311 9794
>>9793
пройдет через 2-3 дня.. ломка легкая
312 9795
У кого какие проблемы бывают после курения? У меня горло болеть начало от крепкого самокруточного табака, решил пока не курить. Более менее начало проходить, прошло несколько недель, купил пачку сигарет, после 2ой сижки появилась боль в груди при глубоком вдохе. Почему так? Сам из больнички недавно, кровь, рентген всю хуйню сдавал, все ок. Вроде все курят годами и ничего, а у меня пара месяцев и горло начинает болеть. Вторая сигарета и вдыхать больно. Почему мне нельзя курить-то?!
313 9796
>>9789
Самокрутки таки один из моих обычных обиходов. Ибо по дешёвке можно достать и весьма легко. Да и по неопытности различий между обычными сигаретами не вижу.
314 9797
>>9785
Иногда думал перейти просто на что-то конкретное. В день обычно много сиг разных сортов курю, паршивого и не очень качества. Может однотипность как-то снизит потребность.
315 9798
>>9795
Иммунитет может так реагировать. Токсины, да и в сигаретах малая доля радиоактивных элементов содержится, о чём умалчивают производители. У меня всё обычно ограничивается головной болью, если много курю, и то, когда как
316 9799
>>9796
Кстати, кто что думает насчет того, что самокруточный табак вреднее? Посты есть о том, что он более концентрированный и как следствие слишком с.о там и смолы, даже если с фильтром крутить. А сейчас соусят и "неароматизированные" табаки.
317 9800
>>9798
Если бы я злоупотреблял, то не возникал бы, но 4 раза в день вообще проблем не должно возникать даже с беломором
318 9802
>>9781
Курил 8 лет и уже 2 года как бросил.

Если ты хочешь перестать париться по поводу сигарет, то надо либо не ограничивать себя в них, либо полностью от них отказаться.

Чтобы от них отказаться требуется сила воли, устранение потребности в сигаретах и окружение без сигарет.

1) Сила воли не бесконечна. Изо дня в день ты её направляешь на ежедневные действия (школа, спорт, какие-нибудь поручения родителей, хобби), рекоммендую отказаться от компьютерных игр, т.к. потребляют очень много воли, и скорее всего они тебе нравятся, потому что тоже дают возможность выйти из реальности. Ты должен для себя прояснить, что именно тебе не нравится в твоей жизни и почему из реальности выходить для тебя не выгодно. И почему избегание проблем сигаретами эти проблемы не устраняет.

2) На пачке сигарет прочитай как называется компания, которая создала твои сигареты. Нужно для себя прояснить, что табачные компании - это бизнес (все продукты вокруг нас - это результат бизнеса, и двач тоже), и они всеми способами будут продвигать тебе продукт, который ты можешь купить: "сигареты - для крутых", "сигареты - это свобода", "перекур - это отдых", "если не нравятся сигареты - возьми сигариллы/самокрутки/трубки/кальяны/вейпы". Просто загугли сайты крупнейших табачных компаний (Philip Morris, Altria, British American Tobacco, Reynolds American, Japan Tobacco, Imperial) и почитай их презентации продуктов, там много на английском, на русском я не нашёл. Такие презентации рисуют для того, чтобы разные типы инвесторов вкладывались в их акции и облигации.
http://www.bat.com/group/sites/uk__9d9kcy.nsf/vwPagesWebLive/DO6FKEVZ

3) Перестать общаться с курильщиками. Не ходить с ними на перекуры. Слать нахуй, если выдыхают на тебя дымом и протягивают сигареты.
319 9803
>>9802
я тоже 2 года как бросил.. тока курил 35 лет.. перво наперво надо слезть с сигарет.. с табака нет такого желания покурить. а сила воли да похуй.. главное что бы небыло времени бездельничать куришь в основном от того что делать нехуй. И потом мне вот похую курит окружение или нет.. главное что я не курю
320 9804
>>9803

Рад, что у тебя есть дела, которые тебе важнее, чем курение. Не думаю, что в 14 лет у того парня, они тоже имеются.

А табака от которого нет желания курить просто не существует. Занимаясь делом ты рано или поздно решаешь отдохнуть и в этот момент ты закуришь. И у тебя установится психологическая зависимость "отдых-перекур". Это становится привычкой, как пить пиво, смотря футбол по телеку.
+ Физическая зависимость от никотина.
Психологическая зависимость устанавливается моментально, а физическая развивается очень долго.
Ты предлагаешь поменять шило на мыло. А надо просто отказаться от этого.
321 9805
>>9804
Почему же? Я люблю читать книги и вообще, заниматься самообразованием, если его можно так назвать. Если я не выхожу на улицу, то и не курю. Желания особо не возникает, пока я сосредоточен на чём-то другом. Перестать общаться с курильщиками проблематично. Я живу в Риге, в моём районе большая часть ровестников только и курит, мало зожников, крайне.
322 9809
>>9805
Я бы поискал людей без вредных привычек не на районе.
Лично я лучшие свои знакомства получил в университете. Сейчас я понимаю, что больше таких людей я бы встретил на подготовительных курсах по предметам в этот университет. Такие курсы в своё личное время ведут преподы из универа.
Покупаешь место в группе, нетворкаешься с одногруппниками, задрачиваешь предметы и у тебя появляются люди с которыми можно вместе поступить на один факультет и вместе готовиться к сессям.
323 9810
Курю относительно не долго. Сначала по пол сигареты в день, потом сигарета, позже шло две-три, хотя курю меньше половины месяца. Мне было норм, но в последний раз мне стало как никогда хуево, я словила небольшой галюн, от которого мне стало очень страшно, мне весь день было херово, темнело в глазах. В середине дня легла спать, после болела голова. Из-за этой фигни решила завязать. Я конечно слышала про "белочку" у алкоголиков, но никогда не слышала о таком у курильщиков. Сейчас делаю перерыв в 2 дня, докурю все сиги, что у меня есть из жадности и брошу
324 9812
>>9810
Крепкие куришь? Это из-за проблем с сосудами, скорее всего.
325 9813
>>9812
Не очень, 0,3-0,4 мг
326 9815
>>9810
Видимо какое-то кислородное голодание началось вкупе с сужением сосудов
327 9823
Как же плохо без сижек, сижу потею и ненавижу бялть все
328 9830
>>9823
Найс, пойду покурю.
На самом деле сочувствую, сам знаю как бывает хуево без сигарет.
329 9831
>>9830
Рака тебе, пидор
330 9851
>>9831
Страдай, сука. А я пойду выкурю еще одну сигаретку.
331 9872
Курил 13 лет по две пачки крепких сигарет в день. В один вечер сидел на балконе, курил и понял, что занимаюсь хуетой, что курение(вдыхание и выдыхание дыма) само по себе идиотское занятие, нахуй не нужное. С тех пор не курю 2 года. Никаких ломок и прочей хуйни не было. Просто пришло понимание. 29 лвл кун
332 9939
>>9872
удваиваю
не курю уже года 4-5, бросил на новогодние праздники.
333 10040
Стал замечать, что курение входит в привычку, хотя курю мало, по 2-4 сигареты в день.
Теперь покупаю тан и выпиваю бутылку каждый раз, когда хочется курить.
334 10267
Бля, не курил 6 часов. Как же хуево
335 10270
>>3081
"Мне очень нравится курить, но я бросаю".
336 10332
У меня пачан Честера в день отскакивает, шо мать Йерохена on my pines (ита шутка)
Я уже бросал коорить, но чет снова. Че дилать, как пафексить?
337 10550
2 день, полёт нормальный.
338 10592
>>10550
4 день, пока держусь
339 10723
21 год не курю, вот. Вы там держитесь, рабы вонючих палочек.
340 10748
>>151 (OP)
Аноны, а давайте запилим конфочку бросающих курить в телеге. Так будет проще, если вдруг возникнет желание покурить, написать анонам, которые поддержат и отговорят.
341 10752
Лол, треду три года. Почитываю его с самого создания, так и не бросил. Вот такое я безвольное чмо.
342 10753
А, нет, три года будет через месяц. Совсем мозги прокурил.
343 10771
>>10752
Аналогично. Тоже три года каждый день бросаю курить.
344 10799
38 лет. бросать - думал, но не дошло дело до этого. смолю с 9 лет (да, ахуеть), скоро юбилей, хех. ради интереса пол года назад решил обследоваться - здоров полностью. лифт на этой неделе сломался, на 8 этаж взлетаю бодренько. отец мой тоже курящий, на свои года не выглядит, может в турник. в генетике дело?
345 10820
>>10748
Бамп
Годная идея
346 10826
>>10820
Оставь свой контакт в телеге. Я запилю. Будем там вдвоём пока сидеть.
348 11040
Курю 4 месяца, вкатился из-за круга общения, который постоянно дымил. Перепробовал все, пока-что мне доступное: бонд с кнопкой, винстон/мальборо/кент с двумя кнопками, красный мальбак и сейчас лежит пачка мевиуса. Невыгодно пиздецки финансово (стипендия 5к, почти все сразу уходит за неделю), но сдержаться не могу. Как-то 2 дня не курил, пытаясь заедать это дело шоколадом и водой, но все-же сорвался. Я, вроде как, ещё ньюфаг в курении, судя по ответам в треде. Подскажите, как себя мотивировать не курить? Сам понимаю, что и самочувствие лучше (даже на парах нет такой усталости, когда с утречка не дымлю), но блять, почему-то меня это не останавливает.
349 11049
350 11134
>>4924
>Поздравляю

Спасибо бро.
Прошло 2.5 года, а я так и не курю.
Собственно только ошибка, ты путаешь табекс и другие способы потребления никотина.
Советую всем отказываться от никотина так или иначе, это говно, просто не нужное говно.
Всем добра.
351 11144
Курил около 3 месяцев по полпачки и бросил. Хочется курить по одной лишь причине - никотин поднимает какой-то ничножный процент в прилежащем ядре ( центр желания ). Отсюда вся зависимость, хотя кайфа и расслабления никотин нихуя не даёт, хотя является наркотиком. Просто подумайте - а что вы получаете покурив? Да нихуя ничего, только какую-то невнятную стимуляция. В общем, никотин - говно без задач.
352 11261
Курил 14 лет, не курю!
353 11497
Ну так что, кто конфу в телеге организует?
354 11512
>>11497
Да.
355 11517
В очередной раз задумал бросить. Стаж около 10 лет.
Максимум бросал на 2 месяца после Алена Карра. Очень тяжело дается из-за отсутствия силы воли. В основном закуриваю в "дырах во времени", либо в компании, где 100% курящих, пиздец. Хоть ты все связи рви.
356 11521
>>11497
>>11512
Вот вам конфа. телега/brosach
like.png3 Кб, 256x256
Мудила 357 11534
Короче. Не буду долго расписывать почему, но решил бросать. Стаж - 4 года, в них 1 долгая (2 мес) завязка после Карра, штук 20 на 2 дня - неделю из-за обстоятельств. Были и самокрутки, и вапе.
Стратегия - просто бросить, без всякой хуйни типа пластырей. Когда хочу курить буду разламывать сигарету и вываливать эту труху в баночку. Дневник будет в ответах. Попробую замотивировать и вас.
Выкурил 2 сигареты подряд, ощущаю хуевийший привкус жженого колорадского жука.
Поехали.
358 11542
>>151 (OP)
Хер, завёрнутый в газету, всем заменит сигарету.
359 11544
>>11542
за себя говори
360 11545
>>11534
Мое уважение. Пиши, бро, с удовольствием буду читать! Может и сам брошу, давно вынашиваю эту идею.
361 11548
Всё? Закурил?
362 11566
Назрел вопрос. Как можно снизить ломку без таблеток и пластырей? Упиваться зелёным чаем? Может быть употреблять что-то ещё до того, как бросаешь?
363 11567
Пока что из маня-соображений рыбий жир, витамины группы В и селен. Вряд ли это напрямую действует на механизмы зависимости, но общее состояние улучшает.
364 11580
>>11566
Да.
365 11597
>>11567
>>11566
Ебать вы поехавшие. Табекс и все. Первые 3 дня колес по 5 в день, дальше уже не курить и в ближайшую неделю по колесу в день. Оставшиеся таблетки на следующую попытку бросания отложить
>>11534
Ты прямо как я, только мой стаж раза в 2 больше.

Сегодня у меня за 2 недели без сигарет было самое сильное желание покурить - от скуки, как бы развеяться. Удержался думая именно о том что не курю 2 недели и шин что не закурил после этого желания, лол.
Еще сон был с курением.
Вернулись запахи, аппетит усилилсячто хуево для меняжирной свиньи.
366 11600
Сука, как же ломает. Очень хочется покурить, не курю уже второй день. Решил бросать. Завтра же выкину пачку лд красного и мальборо и наконец перестану быть рабом раковых палочек.
367 11601
>>151 (OP)
Не курю неделю, т.к западло выходить на улицу, а в квартире в.т.ч на балконе дымить моветон.
Думаю полностью бросить.
368 11612
>>11521
Ты не конфу создал, а канал.
Пересоздай плез. Потом из /б народа наберем.
369 11615
>>11597
Я далеко от СНГ. Буду бросать насухо, поебать.
370 11618
Курю трубочный табак, в мешке еще на пару дней осталось. Докурю и тоже не буду больше обещаю себе это стопицотый раз
371 11634
Как же хочется мальборочку красную...
372 11636
>>11634
курил бы джва часа..
373 11638
Впизду, депрессия опять накатила, пойду за сигаретами.
374 11639
Сорвался, купил pepe. Годнота.
375 11647
>>11639
Надеюсь, не ниже рич грин взял.
376 11650
Всем удачи в борьбе, аноны!
377 11796
курил год обычные сиги по 5-8 в день. В один день перешел на самокрутки
За неделю пропала зависимость,с 5-8 сиг перешел на 2-3
378 11824
>>11796
> 5-8 в день

> зависимость

Разве этот раздел не для посетителей старше 18лет?
379 11836
>>11824
я - не он, но за 8 лет курения не выкуривал больше 8 сиг в день, 2,5 года в завязке, 25 лет
380 11946
Сука, не курю около двух недель, начало ломать.
381 11947
>>11946
терпи, мудак. Чем ты хуже меня? Голову займи чем-нибудь.
мимо 3 недели
382 11949
>>11947
Вчера смотрел, когда ломало, обзоры на сигареты. Теперь ломает меньше, практически уже норм, но хочется немного попробовать парламент карат, лол.
383 11950
А как вы вообще на них подсели я не понимаю? Кайфа же нет нихуя, а даже дискомфорт после выкуренной сигареты, лол. Курил около месяца по половине пачке в день, так и не понял прикола.
384 11951
>>11949
при бросании курить на первых парах лучше подобное не смотреть. Лично меня триггерит даже при просмотре фильмов, когда в кадре кто-то смачно закуривает.
И вообще: ты бросаешь курить, вот уже вторая неделя пошла, но ты смотришь обзоры на сигареты? Надо тебе Аллена Карра перечитать)
385 11952
>>11950
>Курил около месяца по половине пачке в день, так и не понял прикола.

и тем не менее курил целый месяц по целых пол пачки в день. Ответ на вопрос ищи в себе.
386 12026
>>5118
Я конечно тот ещё некропостер, но чем чёрт не шутит. Расскажи про бэд, что произошло? У самого было нечто похожее просто.
387 12031
>>12026
Он уже поженился, завел личинку, познал все горе брака и выпилился.
388 12075
>>11950
У меня после сигарет кружилась голова, на несколько минут ощутимо повышалось настроение и было что-то вроде бабочек в животе, меня это очень сильно доставляло - видимо это то, что ты называешь дискомфортом.

Сейчас это чувство осталось, но в очень притупленном состоянии и только после долгих (6+ часов) перерывов.
389 12116
Парни, пиздамба, мозг всячески уламывает покурить, и сейчас он мне говорит что я теперь всегда так буду мучаться. Скажите плиз когда это пройдет и я смогу хотябы конролировать себя нахуй
390 12126
>>12116
Всегда будешь, да. Наркомания не лечится, возможен лишь вход в ремиссию.
391 12127
Как бросить курить малолетнему долбаёбу? Опыт курения пока что чуть более полугода, курил 5 сиг в день максимум, но нотки зависимости и толерантности уже во всю играют. Да и стали появляться всякие проблемы, особенно с полицией. С окружением проблем нет, уже автоматом тянет. Хотелось бы услышать ваши советы. Заранее спасибо.
392 12133
>>12116
Champix от них хуево, выпил 1 пачку(нужно больше) но мне хватило, как будто мозги перепрограммировали. Не курю 3-4 месяца не знаю точно забыл про это.. курил с 17-25 лет пачку в день иногда 1.5 , на самом деле тяжело было только терпеть побочку от колес тошнило недели 3. Короче поинтересуйся. Мне помогло. Дорогие пиздец конечно, но за 3 месяца как не курю точно окупил вклад. Кстати это нихуя не реклама, а реально моя история. Не хотите хуй с вами. Но реально с таблами было изи бороться с самой физической зависимостью а она есть, потому что я после того как бросил понял что дело было не в моей силе воли а на химическом уровне . Не знаю на долго ли и что будет, но сейчас кажется что с этим делом все.
393 12142
Очень хочется закурить, может нахуй бросать и опять начать? Бляяя, разрываюсь. Но понимаю, что если опять начну - надо либо не бросать вообще, либо потом еще тяжелее будет.
394 12173
Стаж 10 лет. Не курю 1.5 месяца. Состояние каеф. После 1.2 месяца вообще всё отлично стало, даже в мыслях не витает
395 12178
курил 5 лет, максимальный перерыв месяц. потом нашёл еот, стрёмно было перед ней вонять табаком, прочёл карра, на прочтении 80% бросил. не курю уже 1.5 года и не тянет, хотя при этом почти каждый день курю кальян(за этот период не курил максимум дней 10), и при этом считаю, что кальян менее вреден, да и хуй его бросишь
396 12179
а так всем советую карра, химия и заменители шляпа хоть сам и не пробовал, курить сигареты не тянет вообще, до этого выкуривал в день чуть больше пачки. и вообще заметил, что во время покура кальяна курить не охотакэп, так же и после него не тянет курить часа полтора
397 12180
>>8718
Нашёл свой пост. Весной я сорвался спустя две недели.

Не курю с 13.10.17.
Что хочу сказать. В первые две недели вообще кайф прям. Вегетативка сходит с ума, отсутствует сонливость, утомляемость. Высыпаешься отлично.
В этот раз из побочек - на 4ую или 5ую ночь практически не спал, такое было и весной. Только проваливаешься в сон и тут же просыпаешься. Как что-то будит. Схоже с резким головокружением. Думал, что я один такой дефективный, но нет, раскопал на каком-то форуме такую же ситуацию у бросальщика.
В целом полёт нормальный. Иногда хочется покурить, но эта мысль очень легко уходит, без дискомфорта. Кстати, бросил без препаратов.
398 12183
4 день некурящий. плюсы - хороший аппетит, увеличение физ. выносливости, нет сердцебиения как после 2-х сигарет на ходу, спокойнее нервы, даже некий похуизм, нет эффекта "кошки нассали" по утрам во рту. Минусы: вспышки некой раздражительности на ровном месте, проблемы, особенно в первые 2 дня со стулом и сном, иногда покруживается голова.
399 12187
Стаж курения 5 лет . не курю уже 10 дней благодаря "легкому способу". до этого пытался бросить с помощью силы воли (продержался месяц и сорвался), именно тогда понял, что бросать курить с помощью силы воли - не вариант. Но сейчас временами мучает мысль, что и в этот раз я сорвусь. Первые три дня я был уверен в том, что бросил курить т.к. даже желания не было. Я просыпался и думал, что пойду умываться а не курить. Сейчас же я уже подумываю о том а не вкатиться ли мне опять в курение? Параллельно с этим я понимаю, что это хуевая мысль т.к. не зря же я бросал курить, ведь курение такая бесполезная привычка, зачем же мне начинать все сначала? Также я понимаю, что это ничего мне не дает кроме ужасного дыхания, отвратительного запаха от одежды и одышки после второго этажа. Тем не менее почему то иногда возникает желание пойти покурить. Не могу ничего с собой поделать. Чувствую себя персонажем из какого-нибудь мультфильма, где у меня на одном плече дьявол, а на другом ангел. Мысль о том, что я хочу курить бегает и мечется как дикая миньетчица по моему разуму. Думаю, что если так будет продолжаться, я все таки сорвусь и куплю себе пачку парламента карата.
400 12188
>>12187
если ты думаешь, а не вкатиться ли тебе в курение, значит плохо понял материал карра, 1.5 года, полёт нормальный
401 12189
>>12188
да в принципе суть ясна. я понимаю, что ничего не теряю и не бросаю, а наоборот жизнь без курения намного лучше. понимаю, что курение не дает мне ровным счетом ничего. но что-то меня держит на темной стороне. хотя бывают моменты, когда про курение вообще не вспоминаю. больше всего хочется закурить в каких-то стрессовых ситуациях, хотя помню, что в книге было написано о том , что курение никак не поможет справиться со стрессом. не знаю надеюсь со временем эти навязчивые мысли пройдут
402 12203
>>11928
Опа братюнь. Погнали вместе с понедельника off smoke mode. Я докурился до хронического бронхита. Неделю сидел на антибиотике - один хуй холостой кашель. Еще как месяца полтора просто так блядь ночью начинаю кашлять. Дальше хронического бронхита - эмфизема, а это уже всё. Там хоть бросай хоть не бросай - всю оставшуюся жизнь страдать. Так что погнали бросать.
403 12213
>>12189
подсядь на кальян, бротан
404 12214
>>12213
ой я не хочу хуй на нахуй менять я хочу прям совсем избавиться от зависимости
405 12249
3 день не курю, жую никотиновые жвачки после еды особенно так как курить очень хочется. Чувствую себя вялым, ничего делать вообще не хочется. Кажется что доставлял процес курения, а не сам никотин.
406 12262
>>12249
Только кажется. Бросал с месяц назад на дней 5 хватило лол. И это явно не сам процесс курения доставляет. На 3 день я вообще ни о чем думать не мог кроме сиг. Все что угодно лишь бы затянуться. Когда затянулся почувствовал как дым по телу хуярит и никотин. приход словил. Банальная зависимость как от наркоты. Нет никаких ритуалов подкуривания, под кофек с утра. Просто бля зависимость.
Благо 21 день просто перетерпеть, а потом голову включать чтоб не доебывали мысли «ну я же вот смог не курить 21 день можно и покурить, попозже брошу)))0»
407 12288
Курил 1,5 года по 7-10 сигарет в день. Бросил через метод Аллена Карра.Не курю 16 дней.
S80207-19413417.jpg251 Кб, 1080x1920
408 12289
409 12290
>>257
тимофей?
410 12351
>>12288
1.5 года вообще блядь не стаж
411 12354
>>12351
А надо лет 5-10 покурить, а потом спохватиться? То, что у кого-то есть стаж курения, не повод для гордости, хорошо если мозг появляется всего за 1,5 года этой привычки.
412 12362
>>12354
Тебе никто и не говорил что стаж = гордость. Просто бессмысленно вообще говорить что ты курил блядь, да еще и бросил по методу картмана. Делая из себя героя света поборовшего тьму. Лет 20 тебе да?
413 12363
>>12362
>Я СКОЗАЛ

Ахаха, нихуя старый пидор порвался, жизнь просрал, а мозгов не появилось))
414 12484
Курил 4 года. Бросил два года назад и втечение этих двух лет курил только кальян пару раз и все. Но вот уже пошёл третий год без сигарет, а курить все равно хочется. У меня чувство,будто не куря - я теряю удовольствие, которое мог получить из ничего по сути. Единственное что меня останавливает, это то, что если опять начну курить, то эти два года сдерживания прошли понапрасну. Хотя заметил, что начинаю думать о куреве только тогда, когда мне скучно и я морально подавлен (такое последнее время бывает часто). Хз зачем вам вся эта инфа, но если не вам, то кому ещё выговориться?
415 12501
Я попробую, но пока не уверен, что решил 100%
416 12505
Почти дочитал Мне очень нравится курить но я бросаю, только что отдал стреляльщику полную на 3/4 пачку без сомнений. Wish me luck
>>12501
417 12506
А у вас писька не стоит! И сигареты говно.
418 12514
>>12505
Оказалось, что дочитал я ознакомительную версию. Продолжаю читать. Сегодня курил, во время учёбы нихуя не смогу первые дни терпеть абстиненцию
419 12515
>>12514
От никотина нет абстиненции, есть только псих. зависимость.
420 12517
>>12515
Есть блядь лол, физически хочется курить - вот тебе абстиненция
421 12527
>>12517
Это как раз чистая психологическая.
422 12528
>>12517
Физическая только от опиатов/гамк-препаратов есть.
423 12529
>>12517
Вот у меня на приеме сидит, допустим, Петя. Он пришел ко мне вместе со своей девушкой и хочет избавиться от своего пристрастия к кокаину. «Нюхал» он последний раз около месяца назад, выглядит абсолютно нормально, одет стильно, работает в престижной фирме. Между нами происходит диалог, который я привожу с некоторыми сокращениями:
«— От чего вы собираетесь лечиться, Петя?
— Ну, от кокаина.
— Петя, кокаин – не вирус, он самостоятельно в нос залететь не может.
— Ну, нюхаю я.
— Так возьмите и не нюхайте.
— Так как же я могу не нюхать, если хочется мне.
— Вашу девушку как зовут?
— Ну, Алла.
— А я, вот, хочу Аллу. Это что, обозначает, что я должен выгнать Вас из кабинета, стукнуть Аллу чем-нибудь тяжелым по голове и изнасиловать?
— Но Вас же посадят.
— Во-первых, я двадцать лет в этой больнице работаю, может быть, коллеги помогут, а во-вторых, откуда ты знаешь, может быть, Алла и возражать не будет, (Алла заливается краской и слушает с интересом), а в третьих, тебя тоже могут посадить.
— Но у вас же желание естественное, Вы с ним можете бороться, а у меня – болезненное.
— Это еще неизвестно. Вы сколько времени кокаин нюхаете?
— Ну, год.
— А я уже скоро лет тридцать, как женщин хочу. Кроме того, Алла уж больно девушка красивая, настолько красивая, что мое желание грозит с минуты на минуту стать неестественным.
— Но, ведь, если я не нюхаю, у меня вялость, депрессия.
— Вы знаете, если я месяц сексом заниматься не буду, у меня тоже депрессия начинается и вялость, и бессонница.
— Вы, наверное, маньяк, доктор.
— Все может быть, но Вы-то разве маньяк? Разве Вы хватаете меня или Аллу за горло, требуете кокаину, грызете стены?
— Да вроде нет.
— Я тоже так думаю. Я любуюсь Аллой и у меня, мужчины, могут по отношению к ней возникать любые желания, которые я, врач, разумеется, реализовывать не буду. А Вы, в свою очередь, сидите передо мной абсолютно спокойный, говорите о кокаине тоже спокойно, из кабинета не убегаете. В чем же тогда заключается Ваша болезнь? Может быть, просто в том, что Вы не хотите справляться со своими желаниями?
— Но хочется-то очень сильно.
— Давайте не будем повторяться: мне тоже. То, чего нам хочется – это всего лишь воспоминания. Вы помните, что Вам с Вашей депрессией помогает справляться кокаин, а я помню, что мне с моей помогает справляться секс.
— Так что же, я могу не нюхать?!!!
— Конечно, можете. В Вас нет никакой «программы», которая обязывает Вас употреблять кокаин. Просто Вам некоторое время, причем короткое, будет без него хуже, чем когда Вы его нюхали. Однако человеку бывает плохо не только без кокаина. Ему, например, может быть еще хуже, чем Вам, когда ушла любимая девушка, умерли родители, да и не только в подобных ситуациях. Я, например, сейчас немного простужен и чувствую себя плохо. Мне совершенно не хочется Вас принимать. Но Вы же приехали. И я это делаю – это моя обязанность»
Ну, и так далее.
423 12529
>>12517
Вот у меня на приеме сидит, допустим, Петя. Он пришел ко мне вместе со своей девушкой и хочет избавиться от своего пристрастия к кокаину. «Нюхал» он последний раз около месяца назад, выглядит абсолютно нормально, одет стильно, работает в престижной фирме. Между нами происходит диалог, который я привожу с некоторыми сокращениями:
«— От чего вы собираетесь лечиться, Петя?
— Ну, от кокаина.
— Петя, кокаин – не вирус, он самостоятельно в нос залететь не может.
— Ну, нюхаю я.
— Так возьмите и не нюхайте.
— Так как же я могу не нюхать, если хочется мне.
— Вашу девушку как зовут?
— Ну, Алла.
— А я, вот, хочу Аллу. Это что, обозначает, что я должен выгнать Вас из кабинета, стукнуть Аллу чем-нибудь тяжелым по голове и изнасиловать?
— Но Вас же посадят.
— Во-первых, я двадцать лет в этой больнице работаю, может быть, коллеги помогут, а во-вторых, откуда ты знаешь, может быть, Алла и возражать не будет, (Алла заливается краской и слушает с интересом), а в третьих, тебя тоже могут посадить.
— Но у вас же желание естественное, Вы с ним можете бороться, а у меня – болезненное.
— Это еще неизвестно. Вы сколько времени кокаин нюхаете?
— Ну, год.
— А я уже скоро лет тридцать, как женщин хочу. Кроме того, Алла уж больно девушка красивая, настолько красивая, что мое желание грозит с минуты на минуту стать неестественным.
— Но, ведь, если я не нюхаю, у меня вялость, депрессия.
— Вы знаете, если я месяц сексом заниматься не буду, у меня тоже депрессия начинается и вялость, и бессонница.
— Вы, наверное, маньяк, доктор.
— Все может быть, но Вы-то разве маньяк? Разве Вы хватаете меня или Аллу за горло, требуете кокаину, грызете стены?
— Да вроде нет.
— Я тоже так думаю. Я любуюсь Аллой и у меня, мужчины, могут по отношению к ней возникать любые желания, которые я, врач, разумеется, реализовывать не буду. А Вы, в свою очередь, сидите передо мной абсолютно спокойный, говорите о кокаине тоже спокойно, из кабинета не убегаете. В чем же тогда заключается Ваша болезнь? Может быть, просто в том, что Вы не хотите справляться со своими желаниями?
— Но хочется-то очень сильно.
— Давайте не будем повторяться: мне тоже. То, чего нам хочется – это всего лишь воспоминания. Вы помните, что Вам с Вашей депрессией помогает справляться кокаин, а я помню, что мне с моей помогает справляться секс.
— Так что же, я могу не нюхать?!!!
— Конечно, можете. В Вас нет никакой «программы», которая обязывает Вас употреблять кокаин. Просто Вам некоторое время, причем короткое, будет без него хуже, чем когда Вы его нюхали. Однако человеку бывает плохо не только без кокаина. Ему, например, может быть еще хуже, чем Вам, когда ушла любимая девушка, умерли родители, да и не только в подобных ситуациях. Я, например, сейчас немного простужен и чувствую себя плохо. Мне совершенно не хочется Вас принимать. Но Вы же приехали. И я это делаю – это моя обязанность»
Ну, и так далее.
424 12530
>>12527
>>12528
>>12529
Я не про желание курить, а про ломку спустя какое-то время после последней сигареты
425 12531
>>12529
У такого доктора я бы спросил: "А Вы нюхали или только зарабатывать на сказках об этом научились?"
426 12535
>>12530
>ломка

>никотин

Ну и как тебя ломает? Просто желание покурить и всё. Обычное желание.
427 12538
>>12535
Не могу сосредоточиться, думаю только о том, чтобы купить пачку, не могу сидеть спокойно
428 12558
>>12538
А ты получаешь кайф от никотина?
429 12561
А вы заметили, что никотин только делает плохо и весь кайф - это предвкушение, что сейчас покуришь, ну и сам процесс курения тоже доставляет, а вот после выкуренной сигареты эффект уебанский? Я обычно курю в подъезде и иду в магазин, так вот после выкуренной сигареты ощущается хуевость походки, она какая-то неплавная становится, зато когда не выкурил, то я буквально лечу на парах уверенности. Почему от кофеина/амфетаминов приятная стимуляция, а от никотина дебильная?
430 12569
>>151 (OP)
Курил 3.5 года по 7 сигарет в день. Бросил 3 дня назад. Те кто уже бросил, скажите пожалуйста, через какое время полностью пропадет тяга к ним?
431 12570
>>12569
Она сохраняются на всю жизнь.
432 12572
>>12570
Заебись
433 12578
>>12569
Курил 8 лет где-то так же, но последняя была уже более 2,5 лет назад. Бросал не резко, последний год курения я покупал сигареты-единицы(по смоле и никотину), количество было таким же. Кальян, вейп и прочие заменители не потреблял. Карра читал.

Первый месяц после отказа я как будто горел в аду.

После и до 1,5 лет с момента отказа -
понемногу затухающий дискомфорт и лютая ненавить к вонючим курильщикам.

После 1,5 лет стал нейтрально относиться.
434 12592
>>12569
лучше станет через месяц, потом просто при пиздецах в жизни не забывай, что сигареты проблемы не решат
удачи
бросил 4 месяца назад, очень доволен
435 12607
>>12592
При пиздецах всегда будет хотеться?
436 12611
>>12607
Ну ты же привык курить при стрессах, вот и в каждый пиздец будешь думать "блен, а если покурить, станет же лучше"
437 12612
>>12607
Не будет, когда осознаешь, что плюсов от сигарет нет вообще. Сигарета даже не успокаивает. Это все наебалово табачных компаний и государства.
да-да, с такими акцизами государство тоже выгодно,
чтобы страна курила
438 12631
20лвл курения. Самому 27лвл всего. Бросать пробовал раз 10, но страх просто нечеловеческий. Уже хз что с этим делать. Вся моя жизнь с сигаретой во рту. Вырос, учился, общался, все с сигаретой во рту. Сейчас дикая усталость, мокрота, мигрени и весь пакет курильщика с большим стажем. Хочу бросить, но страх появляться на столько большой что подушку грызть начинаешь. Страшно пиздец. Есть идеи что делать?
439 12632
>>12631
Не очень понял, а чего боишься то?
440 12634
>>12632
Самой тупой вещи. Быть не курильщиком. Когда отказываешься от сигарет, через пол дня начинает сильно «ломать», но по факту это мысли из серии, а что будет дальше. А что делать. Как дальше жить? И причём когда куришь мыслей нет, но как только бросаешь, голова начинает захламляться этим говном.
441 12635
>>12634
Сейм щит, бро
Просто не видишь своей жизни без сигарет
442 12657
Не курю 375 дней, чё пиздатого ща в организме?
443 12664
>>12657
Кошелёк слишком тяжелый, что ли?
444 12667
Бросить есть сладкое в разы сложнее чем никотин.
445 12668
23 лвл, стаж 7 лет.
В субботу решил бросить курить, кое-как держался вчера весь день, но сегодня сорвался, купил пачку дешевого говна и вдоволь накурился.
Я понимаю,что надо завязывать, что уже из-за одышки (не жиробас) с трудом на второй этаж поднимаюсь, что денег уходит слишком много на ничто, по сути и т.д.
Сейчас подумал, может не стоит так резко отказываться от сиг, может, нужно снизить дозу?
446 12671
>>12668
Это зависимость в тебе говорит.
447 12673
>>12671
Да, все верно. Вчера 3 штуки скурил, сегодня уже 1,5. Одну прям целиком, вторую так - сделал пару затяжек и выкинул нах.
448 12676
После того как покурил сигарету, колит в животе.
Есть у кого-то подобная херня?
449 12678
>>12676
В груди колет, в животе все спокойно.
450 12691
Решил бросить курить, но думаю ничего не получится, ибо уже бросал
451 12695
>>151 (OP)
Бросить курить тред
Привет анон, помоги советом или добрым словцом, я уже заебался курить, 19лвл курю с 13, уже шесть лет, были периоды когда бросал, А.Карра перечитывал раза три точно.
Получалось бросать на месяц, два, потом все заново, срывался в основном когда выпивал либо от скуки. Пробовал переходить на вейп-заходило, но т.к я нищук и жижу себе готовил сам по началу люто доставляло, но потом заебался постоянно таскать аккумы и эту елду с собой по всюду, в холодную погоду дрожащими руками заправлять дрипку и.тд
Пробовал так же "пересесть" на нюхательный табак (совсем не достовляло) потом снюс (дорого) в итоге опять перешел на
сиги, выкуриваю примерно 15шт за день, сегодня не курил совсем, тянет довольно сильно, я вроде и понимаю что сейчас схожу за сигами покурю и в очередной раз разочаруюсь в том что начал, так постоянно! Курение не приносит ни какого удовольствия, тупо сливаю деньги и гублю здоровье, вот вроде все понимаю и каждый раз иду и покупаю эти ебучие сиги!
452 12696
>>12691
как успехи?
sage 453 12703
>>12691
Пока держусь, но компания курит, так и манит закурить
454 12705
>Решил бросить курить, но думаю ничего не получится, ибо уже бросал

Не туда, просто бухнул и нихуя не понимаю >>12696
455 12732
я бы бросил курить но боюсь потолстеть
456 12737
>>12732
Двачую
457 12742
>>12732
Займись спортом и не жри когда чувствуешь нехватку никотинового хуйца во рту, начни питаться чем-то невредным
458 12748
18лвл, курю уже полгода, раньше смолил по паре сигарет, сейчас выкуриваю пачку-полторы красного Мальборо в день. Мне норм, хотя иногда эта мысль гнетёт, асло по бюджету бьёт сильно. Дайте советов мудрых
459 12752
>>12742
Лично я жрал, и это было прекрасно. Я чувствовал ярко всю вкусовую палитру, главное не перебарщивать и есть без мазика, горчицы и кетчупа. И конечно, надо совмещать с тренировками.

>>12578 - это я
460 12778
Ух ебать, так кольнуло в сердце только что. На хуй это дерьмо
461 12800
Курил около 7-8 месяцев, сейчас докурил последнюю сигарету и больше не собираюсь травиться. Курил, так как сидел дома и учил нужную мне инфу, дабы отвлечься и поглазеть из окна подъезда на людей. Сейчас выхожу в социум и бросаю эту поеботу. От никотина полезных эффектов вообще нет, просто голый 0. Трата времени, денег и здоровья. Он даже не стимулирует нихуя, в отличии от кофеина, а только в сон бросает после выкуренной сигареты. Нахуй вы себя травите?
462 12817
Перекотился на вейп, не курю уже почти неделю. Не сказал бы, что не хочется еще раз взять в рот гусары, молчать! настоящую сигарету. Но пока терплю.
>>12800
> кофеин

Дык он тоже не особо стимулирует. Одного колеса мало, а от двух наступает тревожность. И как быть в такой ситуации?
463 12818
>>12748
>>12695
Табекс строго по инструкции, там на упаковке расписано по дням и промежуткам между приемами. 100 таблеток на 25 дней - это сделано, чтобы устранить физическую зависимость за 1 месяц. Первые 5 дней с табексом сказано курить между приемами, но можно и не курить, но хотя бы одну нужно попробовать, чтобы убедиться, что при этом сиги могут приобрести мерзкий вкус из-за передозировки, потому что цитизин работает вместо никотина. Потом уже только на табексе держишься с 6 по 25 день. Не надо нарушать. Как бы, он очень эффективный и физических симптомов не будет. Есть еще варениклин - это чампикс, чантикс и хуянтикс. Примерно так же работает. Оба и цитизин, и варениклин работают для устранения физическим симптомов (психических тоже, раздражительность и все депрессивные пиздецы тоже), и только в этом их действие. Они не лечат зависимость в целом, не убирают привычку, это не лекарства "от курения". За месяц устраняется только самый ад и пиздец первых дней. А дальше уже другая история.

Остаточная привычка дальше идет. Это не больно, но это самое хитровыебанное и сложное. Это уже не потребность и мука, а это соблазн. Нужно бдительность проявлять, потому что будут иногда, в некоторых ситуациях, а точнее по каждому удобному случаю, появляться ебанейшие мысли, мол, закурю одну сигу, сколько не курил, одну-то можно, закурю и все, потом точно не буду, прям точно, потому что могу бросить в любой момент. Потом еще одну и так далее. Начинается самообман. Самообман в прямом смысле, не фигура речи, а реально когнитивное искажение, которое управляет поведением. Особенно Ален Карр надеялся, что после его книги человек обязательно этому поддастся и закурит хотя бы одну сигу и все. Он это внушал, тип одна сига - и все, все пропало, бла-бла-бла, кстати, у меня есть сеть платных клиник. Карр знал, что это обязательно будет и он ради этого свою книгу писал и свои сраные клиники платные открывал. Он вовсе не хотел, чтобы кто-то бросил курить. Он мошенник.

Так вот, это нормально, что после бросания все равно захочется закурить во всяких ситуациях и будет хитровыебанный самоуговор закурить хотя бы одну сигу, но нужно понимать, что это за хуйня, что это остатки привычки. Они сами медленно уходят. Нужно делать усилия, нужно всегда вспомнить, что это когнитивное искажение началось, хитрое, что мозг сам себя наебать хочет, нужно отвергать это в каждой ситуации, когда вспомнится желание покурить. Можно проговаривать "Хуй тебе! Не буду курить! Нахуй! Нахуй!" Нахуй!" или просто "Нет!", тут похуй, лишь бы понимать, что происходит. Особенно нужно понимать, что дым ниибаца вредный и будет хуево жить, есть забить болт и снова начать. А так постепенно привычка съебет после многих подобных случаев. Физическая зависимость не вернется от единичных сиг и не нужно будет снова прибегать к препаратам, если заново не скатишься в обычное курение. Но это тоже не повод позволять себе одну сигу ни в каких обстоятельствах.

Получаются два стула, принципиально разные стулья:
1) Если ты мыслишь всякие варианты, условия и как-то еще оправдываешь закуривание сиги, хоть как, хоть не в затяг, хоть одну затяжку, трубку дают попробовать с элитным табаком, на праздник или по случаю прилета инопланетян, сигарой угостили, никогда в жизни во рту сигары толстой не держал, а тут прям дали в рот самую классную в мире сигару. Но если ты при этом сказал "Хуй тебе! Не буду курить! Нахуй! Нахуй!" Нахуй!" и не закурил и дальше начал делать какие-то дела делать, то это заебца. Так уходит привычка. Так нужно каждый раз делать.
2) Тоже самое, что первый пункт, но если ты закурил, во рту подержал и думаешь, а ничего, тип след раз откажусь, привычка ведь от одной сиги не возвращается, можно продолжать дальше, тот анон ведь сказал - значит ты подкрепляешь привычку. Нужно в этом случае засунуть в жопу огурец и подолбить немножко в качестве наказания, такое поведение прекратить и начать делать так, как написано в первом пункте. Внимательно будь. Не перепутай 1 стул со 2 стулом. Они похожи. В этом сложность.

Если раздражительность не ходит, например, после того, как табекса кончится или вообще без табекса, вроде не куришь и нормалек, но раздражительность есть какая-то нехарактерная для тебя. Табексоторговцы на своем сайте советую глицин принимать, но глицин - это плацебо, пустышка. Афобазолы всякие и тысячи всякого говна рекламируемого - это тоже пустышки и плацебо. Короче, я не знаю, че можно было бы принимать. Амитриптилин, хуин, но это нужно быть очень умным, чтобы знать, есть ли подводные камни. Это уже другая история. О! Иван-чай пей. Он вкусный ниибаца, даже похуй, что плацебо и не работает, как все народны хуйни, зато вкусный.
463 12818
>>12748
>>12695
Табекс строго по инструкции, там на упаковке расписано по дням и промежуткам между приемами. 100 таблеток на 25 дней - это сделано, чтобы устранить физическую зависимость за 1 месяц. Первые 5 дней с табексом сказано курить между приемами, но можно и не курить, но хотя бы одну нужно попробовать, чтобы убедиться, что при этом сиги могут приобрести мерзкий вкус из-за передозировки, потому что цитизин работает вместо никотина. Потом уже только на табексе держишься с 6 по 25 день. Не надо нарушать. Как бы, он очень эффективный и физических симптомов не будет. Есть еще варениклин - это чампикс, чантикс и хуянтикс. Примерно так же работает. Оба и цитизин, и варениклин работают для устранения физическим симптомов (психических тоже, раздражительность и все депрессивные пиздецы тоже), и только в этом их действие. Они не лечат зависимость в целом, не убирают привычку, это не лекарства "от курения". За месяц устраняется только самый ад и пиздец первых дней. А дальше уже другая история.

Остаточная привычка дальше идет. Это не больно, но это самое хитровыебанное и сложное. Это уже не потребность и мука, а это соблазн. Нужно бдительность проявлять, потому что будут иногда, в некоторых ситуациях, а точнее по каждому удобному случаю, появляться ебанейшие мысли, мол, закурю одну сигу, сколько не курил, одну-то можно, закурю и все, потом точно не буду, прям точно, потому что могу бросить в любой момент. Потом еще одну и так далее. Начинается самообман. Самообман в прямом смысле, не фигура речи, а реально когнитивное искажение, которое управляет поведением. Особенно Ален Карр надеялся, что после его книги человек обязательно этому поддастся и закурит хотя бы одну сигу и все. Он это внушал, тип одна сига - и все, все пропало, бла-бла-бла, кстати, у меня есть сеть платных клиник. Карр знал, что это обязательно будет и он ради этого свою книгу писал и свои сраные клиники платные открывал. Он вовсе не хотел, чтобы кто-то бросил курить. Он мошенник.

Так вот, это нормально, что после бросания все равно захочется закурить во всяких ситуациях и будет хитровыебанный самоуговор закурить хотя бы одну сигу, но нужно понимать, что это за хуйня, что это остатки привычки. Они сами медленно уходят. Нужно делать усилия, нужно всегда вспомнить, что это когнитивное искажение началось, хитрое, что мозг сам себя наебать хочет, нужно отвергать это в каждой ситуации, когда вспомнится желание покурить. Можно проговаривать "Хуй тебе! Не буду курить! Нахуй! Нахуй!" Нахуй!" или просто "Нет!", тут похуй, лишь бы понимать, что происходит. Особенно нужно понимать, что дым ниибаца вредный и будет хуево жить, есть забить болт и снова начать. А так постепенно привычка съебет после многих подобных случаев. Физическая зависимость не вернется от единичных сиг и не нужно будет снова прибегать к препаратам, если заново не скатишься в обычное курение. Но это тоже не повод позволять себе одну сигу ни в каких обстоятельствах.

Получаются два стула, принципиально разные стулья:
1) Если ты мыслишь всякие варианты, условия и как-то еще оправдываешь закуривание сиги, хоть как, хоть не в затяг, хоть одну затяжку, трубку дают попробовать с элитным табаком, на праздник или по случаю прилета инопланетян, сигарой угостили, никогда в жизни во рту сигары толстой не держал, а тут прям дали в рот самую классную в мире сигару. Но если ты при этом сказал "Хуй тебе! Не буду курить! Нахуй! Нахуй!" Нахуй!" и не закурил и дальше начал делать какие-то дела делать, то это заебца. Так уходит привычка. Так нужно каждый раз делать.
2) Тоже самое, что первый пункт, но если ты закурил, во рту подержал и думаешь, а ничего, тип след раз откажусь, привычка ведь от одной сиги не возвращается, можно продолжать дальше, тот анон ведь сказал - значит ты подкрепляешь привычку. Нужно в этом случае засунуть в жопу огурец и подолбить немножко в качестве наказания, такое поведение прекратить и начать делать так, как написано в первом пункте. Внимательно будь. Не перепутай 1 стул со 2 стулом. Они похожи. В этом сложность.

Если раздражительность не ходит, например, после того, как табекса кончится или вообще без табекса, вроде не куришь и нормалек, но раздражительность есть какая-то нехарактерная для тебя. Табексоторговцы на своем сайте советую глицин принимать, но глицин - это плацебо, пустышка. Афобазолы всякие и тысячи всякого говна рекламируемого - это тоже пустышки и плацебо. Короче, я не знаю, че можно было бы принимать. Амитриптилин, хуин, но это нужно быть очень умным, чтобы знать, есть ли подводные камни. Это уже другая история. О! Иван-чай пей. Он вкусный ниибаца, даже похуй, что плацебо и не работает, как все народны хуйни, зато вкусный.
464 12822
>>12818
Спасибо за ответ анон, пью Табекс уже 5-6 день не курю! отлично помогает перетерпеть на начальной стадии, только в сон клонит с него, вялость, но я привык и мне прикольно даже как то(: Еще раз спасибо тебе анон, возможно ты спас меня от рака!
465 12823
Сегодня второй день (благо почти закончился), весь день ломало и кружилась голова, но меня больше волнуют слюни (да, да).
Весь день текут и текут, когда это закончится? Я уже пару литров слюны выплюнул\проглотил.
Так же жажда весь день была выше обычного уровня.
466 12824
>>12823
Организм очищается. Пей воды по больше.
467 12825
>>249
>новое мировоззрение (Рациональность-аскетичность)

Сука аноны поймите уже мировоззрение это ЭЛАЙНМЕНТ и оно есть только такое, как в днд, а не где-то вам еще приспичило
468 12826
>>12825
Долбоеб?
469 12827
>>12826
пошел нахуй
470 12829
>>12827
Нет ты
471 12830
>>12829
Ну я тоже пойду!!!
472 12832
>>12822
Ты хорошо понял про то, как остатки привычки могут тебя наябывать и хитростью заставить закурить? Механизм скатывания обратно в курение работает не за счет того, что закурил и все моментально вернулось, а тем, что не отказался закурить снова и снова, каждый раз думая, что одну последнюю. Нужно научиться при каждом соблазне говорить "нахуй! нахуй! нахуй" (в любой форме, мысленной или вслух, или в виде огурца в жопе в качестве анальной кары за слабоволие). Например такой соблазн: "вот ща последнюю закурю, а в следующие раз буду твердо и решительно говорить "нахуй! нахуй нахуй!" или "ниче страшного, даже если сорвусь снова скачусь в курение, то потом же можно еще раз табекс купить и тогда уже точно буду все соблазны избегать и проявлять бдительность".

У человека мозг не может такую уловку самого себя раскусить напрямую. Только логика может. С точки зрения логики, в широком смысле, сам факт того, что человек закурил - это человек сам себя наебал. То есть фактически поступки человека - это критерий, а его мысли, размышления, всякие аргументы - это все шелуха. Что бы человек не думал, как бы не воспринимал ситуацию, как бы не интерпретировал ситуацию, итоговый результат в виде поступка - единственное, что характеризует все его предварительные мыслительные процессы.
473 12833
>>12823
Я бы пил табексы и чампиксы всякие, чтобы организм не срал кирпичами от того, что больше нет никотина, но если ты так можешь терпеть, то пока организм не адаптирует и не вернет все взад, как было до никотиновой зависимости, он будет работать как-то иначе, чем обычно. Возможно как-то искажается работа организма в плане систем связанных с аппетитом. Никотин влиял на обмен веществ, а продукты обмена влияют на аппетит, а аппетит влияет на работу слюнных желез. И даже если ты не хочешь жрать, оно все равно может работать как-то этаким образом.

Если долго будет повышенное слюноотеделение, то хз. Если у тебя нет каких-то заболеваний, то пройдет само.
474 12834
>>12822
Еще работоспособность повысится. Если, например, раньше 1-1,5 часа что-то делаешь и постепенно организм начинает требовать курить, то потом можно будет часами что-то делать, например, три-четыре часа можно непрерывно что-то делать пока не вспомнишь, что нужно передохнуть или пожрать.

Еще может присниться, что ты снова куришь, а потом проснешься и обрадуешься, что это всего лишь сон и будет заебца.
475 12837
Если вы не против, тут будет мой небольшой дневничок, думаю недели до второй точно, мне всё равно не с кем говорить.
На всякий случай скажу, что мой стаж - 9 лет.
Если сорвусь (хотя я уверен, что нет) - напишу и не буду вам пиздеть.

Третий день.
72 часа прошло, а значит последние остатки продуктов курения покинули мой организм, отлично, едем дальше.

Засыпал долго, но после акта дрочения получилось, отлично, в первый день вообще почти не спал. Проснулся норм.
Слюноотделение уменьшилось, но вчера ночью появился сухой кашель, устал отхаркиваться (купил мукалтина, советую) - загуглил, оказалось, что таким образом легкие выгоняют дерьмо из организма, отлично значит изменения уже идут.
Сегодня возникало ощущение сдавленной груди, у меня всегда немного сдавливало грудь, когда шел сигнал пора курить. Но я естественно сопротивлялся, съел пару яблок и остался на рабочем месте. Сильнее всего сдавливает грудь вечером, но терпимо. Раздражительность на уровне выше среднего, но всё равно меньше чем вчера, когда было физически плохо.
Я вполне понимаю, что моя зависимость формировалась с подросткового возраста и чтобы разрушить нейронные связи мне придется научиться переживать любые ситуации без сигарет, чего у меня ещё вообще не было, воспринимаю это скорее положительно.
Начал чувствовать запахи гораздо лучше - люди ужасно воняют в метро, эти уёбки даже не моются, отвлекаюсь от вони людей чтением Карра.

Кстати, из открытий - чувство голода КРАЙНЕ похоже на желание закурить. Если будете заедать ломку (чего я сам опасаюсь), то выбирайте низкокалорийные продукты без жира и прочая, а то разжиреете запросто и прибегайте к этому не часто, иначе курение просто смените обжорством.

>>12824
Спасибо, уровень потребления воды действительно вырос, с ним выросло и мое кол-во походов в туалет.

>>12833
Принципиально решил не брать никаких таблеток, но расматриваю их как инструмент в совсем экстренных ситуациях.
Вообще я выделяю 2 задачи:
- Переждать пока биохимия придет в норму.
- Создать новые нейронные связи с отрицательной коннотацией табачной зависимости.
475 12837
Если вы не против, тут будет мой небольшой дневничок, думаю недели до второй точно, мне всё равно не с кем говорить.
На всякий случай скажу, что мой стаж - 9 лет.
Если сорвусь (хотя я уверен, что нет) - напишу и не буду вам пиздеть.

Третий день.
72 часа прошло, а значит последние остатки продуктов курения покинули мой организм, отлично, едем дальше.

Засыпал долго, но после акта дрочения получилось, отлично, в первый день вообще почти не спал. Проснулся норм.
Слюноотделение уменьшилось, но вчера ночью появился сухой кашель, устал отхаркиваться (купил мукалтина, советую) - загуглил, оказалось, что таким образом легкие выгоняют дерьмо из организма, отлично значит изменения уже идут.
Сегодня возникало ощущение сдавленной груди, у меня всегда немного сдавливало грудь, когда шел сигнал пора курить. Но я естественно сопротивлялся, съел пару яблок и остался на рабочем месте. Сильнее всего сдавливает грудь вечером, но терпимо. Раздражительность на уровне выше среднего, но всё равно меньше чем вчера, когда было физически плохо.
Я вполне понимаю, что моя зависимость формировалась с подросткового возраста и чтобы разрушить нейронные связи мне придется научиться переживать любые ситуации без сигарет, чего у меня ещё вообще не было, воспринимаю это скорее положительно.
Начал чувствовать запахи гораздо лучше - люди ужасно воняют в метро, эти уёбки даже не моются, отвлекаюсь от вони людей чтением Карра.

Кстати, из открытий - чувство голода КРАЙНЕ похоже на желание закурить. Если будете заедать ломку (чего я сам опасаюсь), то выбирайте низкокалорийные продукты без жира и прочая, а то разжиреете запросто и прибегайте к этому не часто, иначе курение просто смените обжорством.

>>12824
Спасибо, уровень потребления воды действительно вырос, с ним выросло и мое кол-во походов в туалет.

>>12833
Принципиально решил не брать никаких таблеток, но расматриваю их как инструмент в совсем экстренных ситуациях.
Вообще я выделяю 2 задачи:
- Переждать пока биохимия придет в норму.
- Создать новые нейронные связи с отрицательной коннотацией табачной зависимости.
476 12841
>>12837
Продолжай и все будет хорошо!
477 12842
>>12837
Ты Карра прочитал или только в процессе? Просто он там скажет типа, последнюю сигу кури. Эта последняя сига у Карра ничего такого не значит, просто после его мотивирующего спитча, чел сам не получит никакого удовольствия от сиги и после нее все сиги выкинет и все. А ты три дня не курил, организм срет кирпичами. И представь Карр тебе грит, мол, "а теперь закурите свою последнюю сигарету", прикинь. А если руки задрожат?

Помни, что важно то, что после, особенно первые пол-года после бросания это уже будут не мучения, а хитрый соблазн. Вот ща формируешь нейронные связи касательно самых часто встречающихся ситуаций. Они быстро делаются, как раз примерно пару недель или месяц, потому что они каждый день происходят. А самые редкие не затрагиваются. И так в первые месяцы есть максимальная вероятность срабатывания каких-то редких но не самых редких триггеров. Вспомнишь это, потом, чтоб ты знал. Потом после пойдут года. Всегда есть вероятность, что какая-нибудь хуета, что-то этакое взбредет в голову и может возникнуть идея, мол, курнуть бы, одну затяжечку, вспомнить, как оно. Понимаешь, например, человек год или два не курил, а потом решил вспомнить давно забытое ощущение. Такие вещи нужно иметь в виду, чтобы не скатиться.
478 12843
>>12800
Как и писал - бросил курить. Можете не врать, никаких ломок и прочей хуйни нет, без сигарет наоборот охуенно и энергия появилась с 2-3 дня чистоты. Есть обычное желание покурить и всё. Вы что животные и не можете справиться с какой-то дофаминовой наебкой?
479 12844
>>12843
Да у тебя же сила воли. Ты настоящий мужчина, у тебя есть твердый стержень. Ты волевой человек. Сказал - сделал. А таблетки, конфетки - это для баб, только они могут заднюю дать, когда снова соску захочется. А ты бросил и все, точка!
480 12846
>>12843
>все же в курсе о дофаминах?

ну хоть сейчас я узнал про дофамины
481 12847
>>12846
Дело в том, что если вещество стимулирует выброс дофамина в nucleus accumbens (не важно как в остальном оно действует - приятно или омерзительно), то оно вызывает пристрастье. nucleus accumbens - это центр желания в мозгу. Как пример - никотин. Кому приятно действие никотина? А зависимость очень сильная. Потому, что на какой-то ничтожный процент повышает дофамин в нуклеус аккумбенс.
482 12850
Привет, дневничок.

Четвертый день прошел совсем легко, но все ещё чувствовал сдавливание грудной клетки. Терпимо.
Почти устаканились эмоции.
Бессонница все ещё есть, но уже легче, чем первые дни.

Наконец то прошли сложности при походе в туалет, до четвертого дня срать удавалось с большим трудом.
Так же сухой кашель стал чуть глубже, количество мокроты увеличилось, появится лёгкий насморк.
Стал чаще чихать, вместе с "чихами" выходят частички серокоричневого цвета, наверное, мертвые альвеолы.
Кожа на лице стала рыхловатой, но терпимо.
Голова будто немного сдавлена в верхней части, но это не постоянное ощущение.

Я обо всем этом был информирован заранее, поэтому знаю, что через пару месяцев все придет в норму.

>>12841
Спасибо! Почти перевалил середину недели.

>>12842
Карра начал читать только на второй день, когда началась физическая ломка. У Карра в начале есть дисклеймер, мол если курите - продолжайте, не курите - не курите.
Я настолько удивился, что эффект ломки был настолько интенсивным, что это только дополнило и так мою огромную уверенность в отказе.
483 12852
>>12850
Влажность в помещении старайся поддерживать. На улице воздух холодный, но в любом случае происходит воздухообмен с улицей, здание не герметично. Холодный воздух может содержать в себе меньше влаги, чем теплый, соответственно, когда холодный воздух обретает комнатную температуру, его относительно влажность стремительно падает. При низкой относительной влажности пересыхают слизистые дыхательных путей, при этом они теряют способность выполнять свои физиологические функции, в том числе, защиту от инфекций.
484 12853
>>12850
Забыл сказать, как влажность поддерживать. Воду испаряй. Хотя бы на батарею емкости с водой поставь или просто где-нить емкости с водой поставь, чтобы площадь испарения была максимально возможно. Либо можно использовать электроприбор, испаряющий воду.
485 12862
Пятый день прошел уже почти спокойно, после еды хотелось курить, но совершенно легко было от этого отказаться.
Физические эффекты связанные с отказом уже явно не проявлялись, только если появилось пару маленьких покраснений на лице, и так же кашель продолжается.
Я готовился к тому, что мою тушку будет колбасить, поэтому все так же пью витамины (витрум) и омегу 3 (со второго дня).

Голос стал чуть выше.
Стал чувствовать себя лучше физически, кажется курение осталось только в голове.

>>12852
>>12853
Спасибо за совет! Я в ДС2, у нас тут постоянно влажно.
486 12867
>>12862
Ты крутой! Держись!
мимо не курю 112 дней, чувствую себя намного лучше, хоть соблазны и бывают
изображение.png17 Кб, 655x504
487 12873
>>12862
>Я в ДС2, у нас тут постоянно влажно.


Так, когда воздух нагреется с 4 градусов до комнатной температуры 20 с чем-то градусов, то его относительная влажность, в твоем случае с 46% упадет еще раза в три, если не больше.
489 12892
Стаж около трех лет, с сегодняшнего дня решил ровно месяц не курить
Уже как-то потрясывает
Пожелайте мне удачи, аноны
490 12894
Сорвался спустя 5 дней...Купил крепких сигарет и выкурил сразу 3 штуки, аж упал нахуй в подъезде.
491 12899
Сегодня сон приснился - курил Винстон который люто ненавижу ИРЛ, да не просто курил, а прямо так смаковал: типа, ммм, как же охуенно.
анон с вейпом, 12 дней без сигарет
492 12900
>>12843
ты ебобо, у тебя зависимость-то толком развиться не успела за это время
493 12901
>>12894
Ты, который без табекса и который пьет витамины и омегу-3 потребляет не в виде пожирания морской рыбы? А витамины тебе врач назначил или реклама подействовала?

Ты сдался или будешь продолжать? Купи табекс. Зачем себя мучить? Если ты мучаешься, терпишь, то хоть себя ты можешь обмануть, а организм не наебешь.
494 12906
>>12900
Лол, хочешь сказать, что 7-8 месяцев ежедневного курения это хуйня?
495 12913
>>12901
Нет, я тот анон.

Не курю уже вторую неделю, полет нормальный.
496 12915
Кроме сильного аппетита нет никаких симптомов ломки и абстиненции. Курил 2 года, вот решил бросить и не курю уже двое суток.
497 12933
Здарова, заведу тоже днечничок. Курю где-то 1.5 года, решил слезть, ибо чет подзаебало. Внезапно после дня без сиг дней сука поднялась температура, покашливаю, чихаю как ебанутый и в носу щекочет, второй день не сру, боюсь заболеть пиздец. Скажите такая ебала долго ьбудет продолжаться? сколько организм перестраивается. Буду ли я выплевывать смогу? Читал что люди отхаркивают, но я хочу сам это увидеть, интересно пиздец.
498 12935
>>12862 - хуй репортинг ин.

>>12933
Привет, давай расскажу чутка о своем опыте, поскольку столкнулся с такими же проблемами.

Первые 3 дня я тоже чувствовал общую слабость и даже думал, что заболеваю (на всякий случай даже пил аскорбиновую кислоту, потом вспомнил о банке витаминов, которая пылилась на полке).

Срать нормально сможешь дню к четвертому.
Отхаркивание будет длиться ещё долго (я читал, что до двух месяцев), но если сначала оно у меня было темного цвета, то сейчас к десятому дню оно белеет.

Сегодня почти не думал о куреве, поэтому можно сказать, что дню к десятому почти все неприятные физические эффекты исчезают точно, но опять же нужно делать скидку на разные организмы.
499 12941
Зарядка легче дается, заметили? Теперь хоть планку могу делать и отжиматься, а раньше сразу подыхал в самом начале.
500 12943
>>12933
Я ничего не выплевывал. 10 лет курил, крепкие. Мой дед, говорят, чет отхаркивал, но он бросил, когда ему было 60, соответственно он курил дохрена долго.

>>12818 - вот это не игнорируй, про психологические залупки, про самообман и тому подобное.
501 12944
Приобрел себе бупропион, с завтрашнего дня начну пить и попробую слезть с никотина.
502 12946
>>12944
Все хуйня , анончик, давай как мы на силе воли, я страдаю, но не курю третий день, жизнь есть после 2 дней без сиг, и уже легче.
503 12951
Короче курить в 2018г - хуевая затея. Крепости сигарет никакой, скорее отравишься угарным газом, чем накуришься. Бросил по этой причине.
504 12958
>>12951
Оксиды, смолы, СО.
505 12962
>>12951
Ты прав, как-то давно решил взять табаку, bali shag, скрутил самокрутэну закурил, и не смог скурить больше 2/3. Накурился. А сиги могут влетать бесконечно
506 12965
>>151 (OP)
Бросил курить, когда отхаркнулся кровью.
17 лвл, стаж был 7 лет
507 12967
Знаете что?... Да пошло оно нахуй, это бросание. За эти дни (с 20 марта) я слез с никотина и больше не испытываю потребности в табаке. Но. Мне нечего делать. Нечем себя занять. Скучно, время тянется убермедленно, растягиваясь в ебаную бесконечность.
Я сижу на заводе и считаю часы до конца смены. Приезжаю домой и снова считаю часы. Про выходные можно даже не говорить - это просто ад. Время тупо стоит на месте.
Игры/кино/музыка не спасают.

Поэтому, хочу купить в понедельник сиг подороже (сколько там синий Винстон стоит?) и дуть по 3 сигареты в день. Не потому, что ломает без табака, нет. Просто от скуки.
508 12969
>>12967
Лучше подрочи или скачай кликеры на телефон. Курю почти 20 лет (27лвл) и с сигаретами такая же хуйня. Без них тебя ломает так, что хочешь сдохнуть, а с ними тебе хуево и просто хочется сдохнуть от кашля и усталости.
509 12973
>>12967
Не смеши, с 20 марта слез. Сейчас рационализируешь психологический дискомфорт отказа от привычки, называешь это скукой.

Ты наверно не представляешь. как со стороны это выглядит наивно и глупо.

Я еще знаешь какие рассуждения помню. Чел грит: "Курю я значит последнюю сигарету и думаю, а зачем мне бросать? Я ведь курю не потому, что зависим, а потому что мне нравится". То есть чел еще не начал бросать, но сам факт, что он собирался бросить принял за отсутствие зависимости.
510 12974
>>12967
Как по-твоему некурящие скучают? Не знают куда деваться?
511 12977
Парни, подскажите. Неспешно бросал курить - в прошлое воскресение докурил пачку, все было хорошо, но в среду сорвался и ебнул две сижки, после чего началась странная хуйня - те два дня, что я не курю, жутко падает давление, постоянно душно, потею и болит сердце при этом курить не хочется. Это абстяга? Раньше такого не было, не хуевило НАСТОЛЬКО сильно. Алсо стаж курения 5 лет, последний год курил по пачке в день.
512 12978
>>12967
>Не курит с 20 марта

>Слез с никотина


Ну_кому_ты_пиздишь.jpg
513 12979
Бля, кажется, что без них жизнь пуста будто, хоть стаж и небольшой
Когда перекат?
DNRUOLmW4AADMsa.jpg75 Кб, 794x798
514 12981
>>12979
>без них жизнь пуста
515 12983
>>12973
>>12978
Ну прикиньте. Сколько там прошло, 19 дней? Вот столько уже не курю вейп не считается, жижа безникотиновая. Да и его не дую с четверга.
И все бы ничего, да только скучно. С сигами ведь и правда день быстрее проходит - пошел на перекур, покурил, пришел обратно: 15-20 минут прошло. И так раз пять-шесть за рабочий день.
>>12974
Хз. Я когда не курил в 2010, в игры дрочился, но сейчас они давно уже остопиздели.
516 12994
>>12983
Продолжай рационализировать.
518 13133
курил 6 лет. когда востановится дыхалка? не курю 3 дня
и вообще, есть более подробный календарь курильщика где изменения в организме ПО ДНЯМ а не по месяцам?
519 13134
>>13133
через месяц примерно восстановится
520 13304
>>13133
До прежнего состояния уже никогда. Имей ввиду, что период полураспада некоторых веществ из табачного дыма составляет более 50 лет)
521 13429
Всем привет,курю год,не то что бы задолбало,но денег уходит много,посоветуйте как бросить
522 13564
Сегодня ровно полгода некурения после семи лет стажа.
22 лвл
523 13717
Сука, нахуй я начинал курить вообще... Такое пиздецкое говно.
Благо стаж один год и курить начал в 23. Может еще не успел нанести критический урон организму. Не курю 2 дня, ломает немного, но держусь. Давайте парни бросайте это говно, нехуй тут делать.
524 13870
Поясните за Чaмпикc или тaбекc какой-нибудь. Как слезть с помощью фармы? Курю 5 лет.
525 13930
>>13870
Бросаю вторую неделю с тaбексом. До этого были попытки без. И, щас значительно легче. Когда мысли закурить совсем одолевают и ты уже собираешься в магаз за сигами, пьешь таблетку и терпишь полчаса, отпускает на пару часов. Первые дни приходилось жрать больше таблеток, чем положено, сейчас пью только когда совсем припрет, примерно 0-1 в день. Планирую оставить примерно полпачки (50 шт.), носить с собой чтобы закидывать в экстренных случаях, пока совсем не отпустит. Может, это и эффект плацебо, но если работает, то неважно.
526 14005
Дороу, подскажите пожалуйста, почему бросать всегда проще в первый раз, чем в последующие?
Когда бросал первый раз на неделю не чувствовал никакой тяги, ни физической ни психологической, а в начале второй недели начался нервяк,на который наложились ужасные события (за каких-то два дня умерло 5 не чужих мне людей) и я снова закурил, о чем жалею. Перетерпи я тогда и сейчас был бы свободен от зависимости
Сейчас бросаю в очередной раз и в очередной раз меня психологически ломает и кидает в жар
Как ослабить симптомы (без фармы, это для меня чересчур дорого, последние деньги сливал на сигареты)?
Курю только год, поначалу 1 выкуривал с трудом но мне хватало, потом 5, 10, сейчас дошел до 12 штук в день, а под алкоголем своя пачка и часть пачки соседа улетает только так
Выпиваю я часто, но понемногу
Малейшая капля алкоголя в мой организм усиливает тягу, пусть это даже ебаная настойка для улучшения сна, организму похуй
Почему когда выпьешь начинает очень сильно тянуть курить?
Не оставьте без внимания пожалуйста, заранее спасибо
527 14124
>>163
>Я не верю в карму

>у всего есть причина и следствие и что очень многое что происходит со мной связанно именно с моими действиями и поступками.


Но ведь это и есть определение кармы, лол.
528 14596
>>14005
>поначалу 1 выкуривал с трудом но мне хватало

Эх вспоминаю те ощущение после первой сигареты, сделал сильную тягу - рвотный рефлекс и кашель. Всегда с друганами, друг над другом ржали с этого кашля, а как тело после первой сижки кайфовало. Жаль сейчас спустя 10 лет и выкуриваю по 20-25 сиг в день уже этого нету, хотя эти ощущения можно снова вернуть но зависимость не дает так как после того как проснулся вход идет сразу сижка
529 14601
>>13429
лол, а зачем ты на сиги тратишься?
стреляю у друзей/знакомых/прохожих на улице.
всегда так делаю.
530 14620
Аноны просыпайтесь. Интересует вопрос по поводу набора жира после отказа от сижек. С чем это связанно ?
531 14635
Сильно уменьшил в последний месяц потребление никотина, щас проснулся с болью в легких и сильным кашлем. Это норма?
532 14655
>>14620
Связано с тем, что ты одну соску заменяешь на другую, т.е. начинаешь жрать как угорелый. Бросал пару раз на 3-4 месяца и первую неделю наблюдал за собой такую херь, в итоге на следующих попытках стал просто больше пить воды.
giphy.gif3,3 Мб, 384x270
533 14861
Привет. Успешно бросил с табэксом и потом по глупости закурил. Табэкс повторить не могу, так как он хорошенько поруинил мой организм. Хоть я и бросил такбекс на половине, про сигареты я забыл на долго. Суть проблемы: когда я курю, я мысленно превращаюсь в парней с гифки. Можете называть меня долбоебом мб в этом плане так и есть. 90% сигарет курю под грустную музыку, а без сигарет вообще ее не могу слушать. И не слушать ее я тоже не могу. Это тяжело объяснить... Я как будто свой образ меняю, не знаю. Маркетологи может я внушили мне, что курить - это крутостильномодномолодёжно.Как от этого избавится? Есть здесь такие же?
534 14962
Сап аноны, раз 7 бросаю курить и постоянно начинаю из-за 1 причины. Курю года 3, был кочкой, стал дрищявым дрищем, кашляю, голос как у деда, выгляжу как овощ, постоянно просыпаюсь убитым. С бросанием курить проблем нет, но вот проходит около недели и мысли сразу же "покури, тебя щас вставит", а мне этот никотиновый удар очень нравится, мне нравится это ослабление в ногах и чувство эйфории и я сразу же срываюсь т.к осознаю, что сейчас торкнет, что делать? Как это все превратить в плохую ноту? Я не знаю, что делать, максимум 3 месяца не курил и закурил по-этой же причине, вкус конечно сигарет был дерьма, но как вставило.. А это чувство ностальгии, я не знаю, что делать и как бросать, прошу вашей помощи!
535 15006
>>14962
Ну так после того как покурил, то ты подумай "ну вот, торкнуло, но следующие сигареты торкать не будут". И не кури ещё 3 месяца. Сделай это мб способом поощрения для себя, кури лишь в особенных ситуациях.
536 15007
>>14861
>так как он хорошенько поруинил мой организм

Что за ипохондрия?
537 15020
Сап, двач. Крче курю мб года два. И то попеременно. Два три дня дома могу сидеть без сиг изи. Если куда то выхожу курю. Плюс когда выпиваю. А это бввает частенько. Но на работе курю постоянно. Работа нервная и специфическая. Могу до пачки в день. Но вот бросил месяц назад курить. (Выкурил спустя 3 недели пол сиги появилось отвращение выбросил), но дилема в том что из за работы оч хочется курить. И знаю одно когда приеду домой, закурю опять. Ибо там после 1 двух бокальчиков пивка или еще чего то. В общем мнение. Терпеть дальше, или начать курить ибо рано, или поздно начну снова. Врядли брошу на всю жизнь. У меня так и получается. Я еще со школы помню то курил полгода то курил. Назвать себя заядлым курильщиком не могу. Ибо дня 2-3 без сиг живу спокойно. И так всю жизнь. То курю месяца два три по пачке в день или чуть меньше а потом резко перестаю ( называю это накурился). И бросаю на месяц два. Ибо просто отпадает желание. Друг говорит что это хуже для организма чем потоянно курить или не курмть. Ибо перепады для организма не есть ок. Поменять работу не варик. 25 лвл кун.
538 15033
Не знаю есть в этом треде жизнь или нет, ну да ладно. В общем соскочил с сигарет, как мне кажется. Уже дней 5 не курю и не хочется. Все прошло легко, просто одним утром проснулся и понял, что больше не хочу курить. Стаж был около 7 лет по пачке в день. Первые 4 дня все было хорошо, приподнятое настроение, куча энергии, но вот сегодня пришла депрессия, хожу целый день сонливый, вчера еще не мог заснуть до 4 утра почему-то. Параноидальное ощущение нехватки чего-то. Это вообще пройдет и сколько времени должно пройти чтоб полностью забить на сигареты?
539 15037
>>15033
Не сорвись на третьей неделе
540 15038
>>15037
Не думаю, что сорвусь. Уже бросал пару раз, есть опыт. Сейчас не стану повторять ошибок своей молодости. В прошлый раз закурил когда бухой, думал тогда, ну ничего страшного, буду курить когда выпью. Так оно и было первые 2 недели (очень запойные), а потом уже начал себе сигареты покупать ну и курить в фулл тайме. В общем думаю, что не сорвусь ща.
541 15039
>>15020
Этот же самый кун. Крче после 2 недель выкурил полсиги вызвало отвращение выбросил, и мыслей потом покурить вообще не было. Но вчера (снова прошло с посл тяги 2 недели) опять была стрессовая сиутация и выкурил снова пол сиги. Отвращение выбросил. Но уже сутки прошло, а меня посещают мысли выкурить еще одну. Блять чуствую что сорвусь в скором времени, но пока держусь.
542 15076
Привет, мне 20, покуриваю с 13, постоянно начал с 16. Во время всех попыток бросать ощущал дичайшее сексуальное влечение, которое перебивает ВСЕ: думать ни о чем не могу кроме этого. Как с этим можно справлять, если возможность поебаться появляется только на выходных, да и то не на каждых?
543 15096
В ту среду нужно было ехать по документарным вопросам. Договорились насчёт того,где встретимся и я встал ждать. Жду себе,цыбарю. Машина подъехала,я запрыгнул внутрь. Пиздец начался потом: я развалился на заднем сиденье и пол-дороги в отрубе лежал. Вот и решил,что надо бы бросить. С четверга сигу в рот не беру. Посмотрим,на сколько меня хватит. В прошлый раз рекорд был 4 месяца
544 15144
Ребят, а что вы чувствуете если сильно хотите закурить, но нет возможности?
545 15150
>>15144
Чувство пустоты, которое улетучивается только после долгожданной затяжке.
546 15158
>>15150
Что еще можешь сказать о этом чувстве? Оно проявляется где-то в теле? А если убрать это чувство?
мимо-психолог
547 15618
>>15158
Я не тот, кому ты писал, но раньше курил.

Это чувство пустоты, словно сигареты были единственной радостью в жизни и без них жизнь слишком скучная, невыносимая и уже не та.

Резкий отказ от сигарет приводит усилению восприятия вкусов, запахов, и к ускоренному накоплению стресса. Так что можно открыть заново для себя кулинарию.
Очень хотелось орать на всех, особенно, на тех, от кого пахло табаком.
Ещё на 2-й неделе после отказа от курения моё лицо (в основном лоб и нос) за время сна покрывалось какой-то коркой из сала/гноя и очень тяжело отскребалось.
Ещё бывало резко хотелось срать, во время сранья казалось, что сейчас жопу разорвет, а анус жгло так, будто кислота из желудка начала литься из жопы.

Это чувство можно убрать 3-мя способами: терпеть (требует времени), либо закуриванием, либо ещё более сильной зависимостью (у меня - интернет-зависимость, но у некоторых это могут быть алкоголь, компьютерные игры, секс, фастфуд или неоправданный риск, риск ради риска, например альпинизм, в общем всё, что вызывает острые ощущения).

Сила зависимости это какая-то функция, которая определяется так: сколько времени ты максимально способен уделить этой привычке и сколько ты можешь выдержать без этой привычки.

Но если пытаться заменить одну привычку другой, то появляется вопрос, как потом избавляться от другой привычки.
хыы.jpg15 Кб, 303x241
Аноним 548 15892
Бросил случайно. Так как заболел гнойной ангиной. Пробовал курить во время болезни - еще хуже стало, и потом вообще противно даже от мысли. Выздравнулся и уже не тянулся. До этого когда хотел бросить - то сделал придумал классную себе мотивацию. Вот задал себе вопрос - "Чтобы я мог себе купить вместо очередной пачки сигарет" Считал сколько уходит в день, затем год, итого я за 2 года прокурил 18к. Я мог бы давно купить новую видеокарту или консоль с б/у, новый телефон, новый монитор, электрогитару и т.д. И думаю, нахуя я покупаю то, что дает всего лишь пятиминутное удовольствие от которого дохуя последствий?
p.s.
Посчитать тут можно http://calculat.ru/kalkulyator-kurilshhika
DfdXM7QX4AE2Lre.jpg32 Кб, 540x385
549 15934
Господи, как же я проигрываю с манядоводов, которые мозг придумывает, чтобы доказать, что мне вотпрямщас надо закурить

"Да одну сигарету попробовать, чтобы проверить обнулится ли физическое желание"

"Купи пачку и не выкуривай ее, выкуришь одну сигарету, а остальное оставишь лежать в кармане, чтобы показать свою силу воли"


+ Классические "Молодец, ты доказал свою крутость, можешь вознаградить себя цигаркой" и "Сегодня же надо сконцентрироваться на работе и стрессов чёт дохрена – без сигареты никак!"

Когда эта хуйня кончится?
550 15963
О, тут про пустоту упомянули, а я думаю, это и есть истинная причина курения. Просто заполнить пустоту. Проблема в том, что её можно было заполнить чем-то более полезным или интересным. У меня лично после курения пропадает всяческая мотивация из-за ощущения суррогатной [само]достаточности. Остаётся энергия только на развлечения, всё остальное приносит меньше удовольствия, чем до курения.

Я курил сиги лет 10, решил бросить, когда начал чувствовать, что скорость восстановления организма ниже, чем наносимый вред. Плюс, хотелось больше самоконтроля. Я пару лет бросал безуспешно, но настойчиво, пока не нашёл подход к себе. Действенный метод. Просто откладывал на потом, пока не перестало хотеться :) Даже не говорил себе, что бросаю. Говорил: ладно ща покурю, но мин через 5-10.

Далее, месяца через три опять захотелось. Желание не проходило, я решил: значит реально надо! Купил Яву красную, чтоб менее вкусно было... Так как я отвык, было очень неприятно. Я выкурил сигу и выбросил пачку. С тех пор понял, это и есть истинное ощущение от сигарет, а удовольствие — самообман, результат "неприслушивания" к себе.

Кстати, лет через 5-7 после этого, я почти год [нерегулярно] курил натуральный табак (в худшем случае — приличные сигариллы, а в лучшем — биди), о сигаретах и не вспоминал. Иногда курил и их, но очень мало. За год — пару пачек. Типа, поностальгировать решил. Привычка так и не возникла. Перестал абсолютно безболезненно, как только понял, что хватит. Видимо, натуральный продукт, в отличие от прохимиченной бумаги, не может обмануть наш мозг.

А вот сегодня я решил трипануть и подумал: а может, с табаком поинтереснее будет? Но не запорет ли табак всё? Стал гуглить и попал сюда (здесь буквосочетание "трип" встречалось два раза, а теперь — четыре.) Решил поразмышлять вслух. И всё вспомнил.

Может, кому-то тоже подойдёт мой метод откладывания на потом. [Я не изобрёл его, просто чуть иначе сформулировал известную идею.] Главное, не давить на себя, просто откладывать и наблюдать. Не делать из мухи слона. И помнить, что сига обманывает (её для этого и создали), сложно понять свои истинные ощущения, надо внимательно их анализировать. Тогда желание просто улетучится. Ладно, если быть честным, сила воли тоже нужна. Её должно быть больше, чем у овоща. Хотя, овощи и не курят. Так, всё.
550 15963
О, тут про пустоту упомянули, а я думаю, это и есть истинная причина курения. Просто заполнить пустоту. Проблема в том, что её можно было заполнить чем-то более полезным или интересным. У меня лично после курения пропадает всяческая мотивация из-за ощущения суррогатной [само]достаточности. Остаётся энергия только на развлечения, всё остальное приносит меньше удовольствия, чем до курения.

Я курил сиги лет 10, решил бросить, когда начал чувствовать, что скорость восстановления организма ниже, чем наносимый вред. Плюс, хотелось больше самоконтроля. Я пару лет бросал безуспешно, но настойчиво, пока не нашёл подход к себе. Действенный метод. Просто откладывал на потом, пока не перестало хотеться :) Даже не говорил себе, что бросаю. Говорил: ладно ща покурю, но мин через 5-10.

Далее, месяца через три опять захотелось. Желание не проходило, я решил: значит реально надо! Купил Яву красную, чтоб менее вкусно было... Так как я отвык, было очень неприятно. Я выкурил сигу и выбросил пачку. С тех пор понял, это и есть истинное ощущение от сигарет, а удовольствие — самообман, результат "неприслушивания" к себе.

Кстати, лет через 5-7 после этого, я почти год [нерегулярно] курил натуральный табак (в худшем случае — приличные сигариллы, а в лучшем — биди), о сигаретах и не вспоминал. Иногда курил и их, но очень мало. За год — пару пачек. Типа, поностальгировать решил. Привычка так и не возникла. Перестал абсолютно безболезненно, как только понял, что хватит. Видимо, натуральный продукт, в отличие от прохимиченной бумаги, не может обмануть наш мозг.

А вот сегодня я решил трипануть и подумал: а может, с табаком поинтереснее будет? Но не запорет ли табак всё? Стал гуглить и попал сюда (здесь буквосочетание "трип" встречалось два раза, а теперь — четыре.) Решил поразмышлять вслух. И всё вспомнил.

Может, кому-то тоже подойдёт мой метод откладывания на потом. [Я не изобрёл его, просто чуть иначе сформулировал известную идею.] Главное, не давить на себя, просто откладывать и наблюдать. Не делать из мухи слона. И помнить, что сига обманывает (её для этого и создали), сложно понять свои истинные ощущения, надо внимательно их анализировать. Тогда желание просто улетучится. Ладно, если быть честным, сила воли тоже нужна. Её должно быть больше, чем у овоща. Хотя, овощи и не курят. Так, всё.
551 16097
Спустя полгода без курения попробовать попарить (не регулярно) это срыв? Курить не хочу, но становиться вейпером тоже, это же тоже самое с теми же проблемами стресса, тревоги, ритуальности и тд. Просто подумал мол это не дым и я не должен сразу сорваться как полгода назад вернуться, типа попробовать пар не страшно. А если буду та пробовать 2 недели (пока брат гостит): потом перестану? Не превращусь за 2 недели в зависимого? Или мне вообще не стоит создавать этот прецедент и совсем ничего не пробовать вдыхать, как алкоголику нельзя ни капли?
552 16137
>>16097
пробовал заменить сиги - вейпом. Нихуя, ибо нет такого кайфа как от сигарет. От вейпа вообще никогда не стать зависимым
553 16168
>>15934
Какой срок?
devolver-digitals-e3-2018-press-conference-nina-struthers.jpg48 Кб, 800x489
554 16240
>>16168
Когда писал тот текст, было дней 5. Самый адовый для меня срок, в итоге на следующий день 23 февраля купил пачку цигарок

Но после той пачки охуел со своего слабоволия и с тех пор не курил, сейчас уже больше месяца живу как белый человек.

Курить не хочется, раз в пару дней возникает мысль стрельнуть, но быстро пропадает
underthesilverlake289456.jpg165 Кб, 1777x744
555 16254
Аноны, чо за хуйня с этим куревом? Не дает покоя один момент что оно как-то способствует шизе. Я постоянно не курил, максимум что было это покупал пачку на пару дней, пару раз за жизнь, в основном стрелял время от времени одну сижку. И вот пару месяцев не курил, даже не думал снова начинать - но тут сложилась ситуэйшн, много нервничаю и хиккую. Не выдержал и сорвался, купил эту блядскую пачку, начал покуривать и сразу почувствовал эту грязь, после сиги плююсь что снова сорвался.
НО! Все больше чувствую что сиги словно вклиниваются в голову и психику, потому что они заполняют какую-то пустоту. Не могу понять что конкретно они мне дают, но определенно заполняют пустоту, словно у меня появился друг - сигарета, которая добавляет в мироощущение какой-то уют, все становится так тепло и похуй, не думаешь о проблемах о которых реально бесполезно думать. Не зря ее романтизируют цои земфиры и проч, как это вытравить?
Еще в детстве, попробовав впервые покурить выдал теорию, что организм после курева микрострадает, и мелочные проблемы на этом фоне исчезают. Сейчас больше склоняюсь к тому, что курево как-то действует на ЖКТ так как пропадает голод. Куришь и словно вычеркиваешь животную потребность париться о еде. Иначе с этой едой вечная ебола: ешь в меру - хочется накидаться вдоволь, завтра ведь еды может не быть(говорит животная составляющая организма), ешь вдоволь - спишь или плохо соображаешь, так как вечно перевариваешь эту хавку. А так, с сижками не думаешь об этом земном, вопрос питания закрывается адекватными приемами пищи. Если же курево это психологические установки(всегда обращаю внимание на курящих персонажей в кино и ловлю себя на мысли, что внезапно хочу покурить), тогда эти установки ебать какие мощные, раз я осознавая это не могу им сопротивляться.
556 16264
Бросаю курить, с неделю на понижение количества сигарет шёл, щас уже три дня ни сиги в рот. Появилась лютая проблема со сном, и нет, не бессонница, наоборот – лютая сонливость. Сплю раза в полтора больше чем раньше, при этом совсем не высыпаюсь, даже режим сна непроизвольно восстановился. Пока курил, спокойно мог спать по 4-5 часов и было более чем достаточно, теперь и 8 кажется очень мало, постоянно везде вырубает – в метро, в универе.
Как бороться с этим?
557 16269
>>16264
Привыкай жить без стимуляторов активности
558 16350
Сап, двач. думаю попробовать монастырский чай. почитал отзывы, вроде как дельная вещь.
что скажет анон?
559 16431
>>12965
Сходил бы ты флюорографию сделал, анончик.
560 16438
>>151 (OP)
Пробовал вэйп. Создалось впечатление, что вся эта индустрия электронных сигарет существует чтобы заманить в свою секту. Для бросания курения они нихера не подходят. Сосешь никотин с приятным вкусом и всё.
561 16439
>>16438
Я перешел на айкос и теперь курю больше в полтора раза этих блядских стиков
562 16611
>>8305
Я этот ебанный айкос по две пачки в день почти курю, тут же никотина один хуй выше крыши?
563 16612
>>16439
Блядь, мертвый тред мертвой доски. Последний и предпоследний посты мои, а я уже и позабыл, что заходил.
shenok.png2,1 Мб, 1106x1432
564 16613
>>16612
Просто все уже бросили кроме тебя, догоняй

мимо 69 дней, 1396 сигает, 8376 рублей
565 16660
Чтож, попробую. 5 мин назад скурил крайнюю сигу. Было бы неплохо хотя бы недельку продержаться.
566 16663
>>16660
enjoy your "я чисто одну выкурю", а затем "ну я чисто проверю осталась ли зависимость"
567 16683
>>16613
какой же я слабый. Не трясет физически, но мне хочется. Нахуй не нужно было искать замену сигаретам - там бы я бросил лишь по причине запаха в итоге.
568 16684
>>16683
Все говорят вот курить вредно, но никотин хуйня. Дело не в нем. Ок, но что насчет никотина? Теперь уже и он вреден, да - скажите как он вреден, в каких дозах - но нет, все какая-то истеричная хуйня. Да, зависимость плохо. Спору нет.
569 17647
>>151 (OP)
Кто-нибудь пробовал бросать с помощью "Табакс"? Действующее вещество - Цитизин: https://ru.wikipedia.org/wiki/Цитизин
Как оно? И психологически как всю эту дурь с головы вышибать потом?
Screenshot 2019-06-25 at 12.19.26.png439 Кб, 646x482
570 17653
>>17647
Слушай, ты заебал меня уже. Иди во второй тред, нахуй ты еще и здесь начинаешь срать, тред же утонул совсем
571 17654
>>17653
>Слушай, ты заебал меня уже.

Я тебя ещё даже голым не видел.
572 17996
В этот раз тяжело прошло бросание, но я справилсявроде обмазавшись одновременно Карром, пробежками, всякими видосами. В последний раз хватило одного Карра, не курил почти два года.
2019-08-20 202414-Greenshot.png2,8 Мб, 1920x1080
573 18080
курю год. 3-4 штуки в день. эффекта уже почти не испытываю, поэтому думаю бросить, но есть проблема. курю на работе, чтобы расслабиться, не за счёт эффекта, а счёт того, что просто выхожу на улицу и там стою курю пару минут. других вариантов просто не вижу. посидеть где-нибудь - хуита, не помогает. а первая сигарета утром, сразу по прибытию на работу, помогает проснутся. я бы мог вместо неё кофе пить, но утром кухня оффисная забита другими сотрудниками, а я 1) ньюфаг там, мне некомфортно находится в маленьком помещении с малознакомыми людьми. 2)просто предпочитаю побыть одному, а там неполучится. есть те, кто придумал, как по-другому расслабляться ? что делаете ?
574 18117
П16. Курю год. Могу спокойно обходиться 5+ дней без курения. Зависимости не замечаю. Курю только на улице, когда выгонят в магаз, но больше 4шт в день было редкостью. Перешёл на тройку и Яву100, не из-за бедности, другие уже не вставляли, потому-что начал паролельно кидать снюс. И вот эта вся хуйня вместе с кофе вызвали пожелтение, а я ещё и зубы не чищу. Появился кариес. Сигареты променял на снюс. Кофе думаю на энергетики. Слава украине, что с лёгкими ничего серьёзного
575 18121
Аноны, как бросить курить, если без сигареты я не могу посрать? Натурально, утром просыпаюсь, чувствую, что хочу срать, сижу полчаса на толчке, но говно не лезет. Стоит выкурить сигаретку и попарить вейп и говно само просится наружу. А я уже привык, что утром сру и на парах мне не придется судорожно бежать в макдак, чтобы не обосраться прямо в вузе. Короче, кто сталкивался с такой проблемой и как её решили?
576 18220
Курил около 15 лет. Параллельно занимался Грэпплингом (МС). Бросил потому что начал просыпаться от удушья и хрипов. Бросил с табексом, больше года не курю и ебал я эту хуйню в рот.
577 18243
>>18220
>хуябекс

привет старый друг
Обновить тред