47 Кб, 528x555уже 2 год веду себя как фрик, не могу смотреть людям в глаза и нормально с ними общаться, постоянно при выходе на улицу страх и ощущение что смотрят. Пытался выпивать алкашку перед выходом на улицу чтобы расслабиться и не высыпался специально, ничего не помогает и не могу смотреть на людей, сразу на автомате отводится взгляд и начинаю делать странные действия по типу прикусывания губы или поправление футболки, не понимаю как от этого избавиться, из-за этого не могу нормально разгвоаривать и несу хуйню, будет ли у меня девушка при таких условиях и как с ней ходить на улице на людях понятия не имею, пиздец, дайте советы как побороть эту хуйню, бывали вообще панические атаки на улице просто так
Меньше дома сидеть нужно, за зиму уже разучился по улице ходить видимо, гуляй целыми днями неделю или две, снова научишься себя вести на улице
>>7265824 (OP)
тебе нужно проводить время с людьми, просто с кем угодно перекидывайся пару слов. Первое время выйдет кринж, но это очень быстро будет проходить т.к. всё меньше будешь заморачиваться.
У меня была такая штука, что я просто не мог подойти с незнакомству и его потревожить или позвонить на не знакомый номер. Мол мысли, я нарушаю их пространство да и кто я такой. Вылечил тем, что пошел подрабатывать продажником интернета где надо было долбиться в чужие двери и приставать к людям во дворах, да так надо приставать чтобы они тебя слушали. Короче соц взаимодействие на 100%.
Сначала было оч некомфортно ну прям очень. Не понимал как подойти, что говорить, а что если будет... а что случится тогда.. И так потихоньку шаг за шагом вообще перестал бояться кто там что смотрит и с кем как говорить. Никакой социальной тревожности нету. Мораль такая надо клин клином выбивать.
Но на такой способ нужно собраться силами. Мне он помог.
А вот пан атаки это нездорово. Посоветуйся с врачом. Тут уже проблемы из головы на голову переходят.
тебе нужно проводить время с людьми, просто с кем угодно перекидывайся пару слов. Первое время выйдет кринж, но это очень быстро будет проходить т.к. всё меньше будешь заморачиваться.
У меня была такая штука, что я просто не мог подойти с незнакомству и его потревожить или позвонить на не знакомый номер. Мол мысли, я нарушаю их пространство да и кто я такой. Вылечил тем, что пошел подрабатывать продажником интернета где надо было долбиться в чужие двери и приставать к людям во дворах, да так надо приставать чтобы они тебя слушали. Короче соц взаимодействие на 100%.
Сначала было оч некомфортно ну прям очень. Не понимал как подойти, что говорить, а что если будет... а что случится тогда.. И так потихоньку шаг за шагом вообще перестал бояться кто там что смотрит и с кем как говорить. Никакой социальной тревожности нету. Мораль такая надо клин клином выбивать.
Но на такой способ нужно собраться силами. Мне он помог.
А вот пан атаки это нездорово. Посоветуйся с врачом. Тут уже проблемы из головы на голову переходят.