45 Кб, 960x1280тян 18,не судите строго ,тк первый тред.я всю свою сознательную жизнь была коровой,к тому же еще и прыщавой.постоянно сижу на диетах,силы воли нет нормальной,постоянные срывы не только на еду,но и на селфхарм слегка налегаю. чувствую ,что если дальше так пойдет,то нихера не изменится,так и останусь жалкой. есть ли у кого истории,как похудели или как от прыщей наконец-то избавились.я не хочу вечно быть страшной подружкой,но сама по себе слабачка,так что прошу поделиться вашим мнением.спасибо большое,если дадите совет!
>>82614
ну справедливо :D
ну справедливо :D
>>82613 (OP)
Коли семавик, мне помогает не жрать.
> всю свою сознательную жизнь была коровой,постоянно сижу на диетах,силы воли нет
Коли семавик, мне помогает не жрать.
>>82613 (OP)
Начни бухать. Во первых, алкоголь даст чувство насыщения, во вторых тебе станет похуй на всё.
Начни бухать. Во первых, алкоголь даст чувство насыщения, во вторых тебе станет похуй на всё.
лучше всего научиться чувствовать реальный голод и насыщение + ходить больше 10к шагов в день
с психологической точки зрения, если срываешься, то понимай, что это не сделает тебя толще, как и одни день диеты не сделает тебя худее:))
с психологической точки зрения, если срываешься, то понимай, что это не сделает тебя толще, как и одни день диеты не сделает тебя худее:))
>>82889
йо,спасибо за совет!
йо,спасибо за совет!
>>82625
есть какой-то темп приема? надо периодически фигачить? и по сколько ,если не секрет.благодарю за совет,осталось деньги найти
есть какой-то темп приема? надо периодически фигачить? и по сколько ,если не секрет.благодарю за совет,осталось деньги найти
не запаривайся над диетами, гуляй побольше и воды много пей, спорт все дела. не забивай башку фармой
>>82635
к сожалению не подходит такой варик. у меня есть чувство благодарности к моим родителям,не могу им такой монетой отплатить за взращивание в норм условиях,но спасибо за ответ!
к сожалению не подходит такой варик. у меня есть чувство благодарности к моим родителям,не могу им такой монетой отплатить за взращивание в норм условиях,но спасибо за ответ!
>>82904
просто я парюсь над много чем,учусь прилежно.экзамены пробники пишу хорошо,с родителями в ладах,короче гуд доча,вот только это стоит сил,может покажется,что небольших,но я сужу по своим силам. Так что запустив тело, не могу нормально взяться за него с чистым рассудком,так как начинают ухудшаться другие результаты.я не хочу скатиться по учебе,маму хочу радовать,но и смириться со своим внешним видом не могу.спасибо за ответ!
просто я парюсь над много чем,учусь прилежно.экзамены пробники пишу хорошо,с родителями в ладах,короче гуд доча,вот только это стоит сил,может покажется,что небольших,но я сужу по своим силам. Так что запустив тело, не могу нормально взяться за него с чистым рассудком,так как начинают ухудшаться другие результаты.я не хочу скатиться по учебе,маму хочу радовать,но и смириться со своим внешним видом не могу.спасибо за ответ!
>>82613 (OP)
Заведи себе подруг которые ещё страшнее. На их фоне ты будешь красоткой.
Заведи себе подруг которые ещё страшнее. На их фоне ты будешь красоткой.
>>82910
Займись спортом в качестве хобби, например велосипед (или байдарка). Ну только надо ездить в чистых лесных зонах, а не по трассе с машинами, в идеале по лесу и дыхалку прокачивать, насыщать организм кислородом, кожа очистится, тело станет стройным.
Займись спортом в качестве хобби, например велосипед (или байдарка). Ну только надо ездить в чистых лесных зонах, а не по трассе с машинами, в идеале по лесу и дыхалку прокачивать, насыщать организм кислородом, кожа очистится, тело станет стройным.
>>82613 (OP)
Тянская диета это обычно хуйня. От того поди прыщи и ёбань в голове, что дрешь хз что, от чего у тебя ещё и СРЫВЫ. Диета - это грудка, дохуя, омега-три, орехи и, желательно, тягать железа побольше чтоб не вьебываться в фитнесы и прочую отнимающую силы и время хуйню. Потягала раз в два дня пять минут штангу, пожрала мяска - жир сам уходит т.к. чем больше мышц тем больше энергопотребление, и после качки надо мышцу растить и перестраивать. У тебя такая диета была, сис?
> тян 18,не судите строго ,тк первый тред.я всю свою сознательную жизнь была коровой,к тому же еще и прыщавой.постоянно сижу на диетах,силы воли нет нормальной,постоянные срывы не только на еду,но и на селфхарм слегка налегаю.
Тянская диета это обычно хуйня. От того поди прыщи и ёбань в голове, что дрешь хз что, от чего у тебя ещё и СРЫВЫ. Диета - это грудка, дохуя, омега-три, орехи и, желательно, тягать железа побольше чтоб не вьебываться в фитнесы и прочую отнимающую силы и время хуйню. Потягала раз в два дня пять минут штангу, пожрала мяска - жир сам уходит т.к. чем больше мышц тем больше энергопотребление, и после качки надо мышцу растить и перестраивать. У тебя такая диета была, сис?
>>82889
ходить дохуя в день смотря в каком режиме, конечно, и это уёбывает суставы. Лучше всего прогреть суставы разминкой и минут десять потягать железо, заменяет все ебанные 20к шагов в два дня. Хорошо ещё идет СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН с бананом вместо еды, особо если жируха и качаешься. Жира и считай сахаров и так дохуя. Только без омега-три метаболизм жира медленный, поэтому хлебнуть стопку-две рыбьего печеночного жира это дело правильное.
ходить дохуя в день смотря в каком режиме, конечно, и это уёбывает суставы. Лучше всего прогреть суставы разминкой и минут десять потягать железо, заменяет все ебанные 20к шагов в два дня. Хорошо ещё идет СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН с бананом вместо еды, особо если жируха и качаешься. Жира и считай сахаров и так дохуя. Только без омега-три метаболизм жира медленный, поэтому хлебнуть стопку-две рыбьего печеночного жира это дело правильное.
>>82613 (OP)
Тут несколько вещей надо сделать.
1) Займись спортом, бег, фитнесс..
2) Не питайся из рашкодранских магазинов. Всё, что продаётся в них - нахимиченное раковое хрючево. Особенно молочка, полуфабрикаты, конфеты, выпечка... Настоящий скуфогенератор.
Покупай натуральные продукты, картошку-лук на рынке. Сама свари суп. Можно есть крупы.
3) Сходи к дерматологу, он поможет вылечить прыщи.
Тут несколько вещей надо сделать.
1) Займись спортом, бег, фитнесс..
2) Не питайся из рашкодранских магазинов. Всё, что продаётся в них - нахимиченное раковое хрючево. Особенно молочка, полуфабрикаты, конфеты, выпечка... Настоящий скуфогенератор.
Покупай натуральные продукты, картошку-лук на рынке. Сама свари суп. Можно есть крупы.
3) Сходи к дерматологу, он поможет вылечить прыщи.
>>82984
Ну вот нахуя бег и фитнес, это ж хуйня. Я как человек, который постоянно танцами занимается говорю. Если хочешь скинуть - белок тупо жрёшь и качаешься, работает безотказно, если хочешь прокачать дыхалку и выносливость и мышечные волокна уложить поплотнее - ну БЕГИТЬ да, но готовься к тому, что суставы придётся в десять раз аккуратнее беречь, чуть ногу подвернул и пизда, а потом снова бегут дальше с уёбаной ногой ТЕРПЯ БОЛЬ и всё, суставу пиздец на неделю минимум. Если хочешь нарастить мышцу чтоб быстрее жирок согнать - кочяешь железо и жрешь. Фитнес какой-то, а какой? Растяжка да - заебись, надо, в группе норм, а вот какой-нить попрыг в группе потных лохушек это нах надо. От прыщей да, дерматолог, какие-то мази с серой, а ещё БАБЫ ЗАСРАНКИ и СПЯТ НА ГОВНЕ КОТОРОЕ НА НЕДЕЛЕ НЕ МЕНЯЛИ, там сколько ни мажь - пока наволочку на подушке менять не научишься всё без толку.
Ну вот нахуя бег и фитнес, это ж хуйня. Я как человек, который постоянно танцами занимается говорю. Если хочешь скинуть - белок тупо жрёшь и качаешься, работает безотказно, если хочешь прокачать дыхалку и выносливость и мышечные волокна уложить поплотнее - ну БЕГИТЬ да, но готовься к тому, что суставы придётся в десять раз аккуратнее беречь, чуть ногу подвернул и пизда, а потом снова бегут дальше с уёбаной ногой ТЕРПЯ БОЛЬ и всё, суставу пиздец на неделю минимум. Если хочешь нарастить мышцу чтоб быстрее жирок согнать - кочяешь железо и жрешь. Фитнес какой-то, а какой? Растяжка да - заебись, надо, в группе норм, а вот какой-нить попрыг в группе потных лохушек это нах надо. От прыщей да, дерматолог, какие-то мази с серой, а ещё БАБЫ ЗАСРАНКИ и СПЯТ НА ГОВНЕ КОТОРОЕ НА НЕДЕЛЕ НЕ МЕНЯЛИ, там сколько ни мажь - пока наволочку на подушке менять не научишься всё без толку.
>>83014
Для сброса веса нужны упражнения с многократными повторениями и малыми нагрузками. Большие нагрузки будут увеличивать массу (мышцы), малые нагрузки с большим кол-вом повторений наоборот.
Всё просто.
Для сброса веса нужны упражнения с многократными повторениями и малыми нагрузками. Большие нагрузки будут увеличивать массу (мышцы), малые нагрузки с большим кол-вом повторений наоборот.
Всё просто.
>>83023
Я знаю откуда это мнение берется, это работает для человека с мышцами, а не для дрища руки-спички. Чем сто раз дрочить каждый день 1 кило больше жира скинешь подняв 6 раз по 3 свой вес и потом тупо лежа на диване пару дней попивая коктейльчик, особо если ты до своего предела по весу не добрался. Бегит надо чтоб выносливость повысить и дыхалку, полезно, но в качестве единственного средства такое себе. С лишним весом вообще травмоопасно.
Я знаю откуда это мнение берется, это работает для человека с мышцами, а не для дрища руки-спички. Чем сто раз дрочить каждый день 1 кило больше жира скинешь подняв 6 раз по 3 свой вес и потом тупо лежа на диване пару дней попивая коктейльчик, особо если ты до своего предела по весу не добрался. Бегит надо чтоб выносливость повысить и дыхалку, полезно, но в качестве единственного средства такое себе. С лишним весом вообще травмоопасно.
>>83122
Нет
Нет
>>82613 (OP)
Какой рост вес? Откуда ты территориально?
Какой рост вес? Откуда ты территориально?
>>82972
попросила у родителей на др и новый год одновременно абонемент в зал,очень жду окончания экзаменов,так как заразы забирают все силы и время.по поводу диеты дэээмн пробовала разное: пп,голодовки,кето,питьевые,овощные. но держалась относительно недолго,начинала расстраиваться из-за результатов и зацикливания.взвешивалась по 3 раза на дню,просто не могла пройти мимо весов. мама тоже тогда начала худеть.хотя она у меня и в молодости была красивой и подтянутой,у нее норм отношение к еде,так что ее листик в ванной с еженедельными результатами подбивал( но что-то ей говорить по этому поводу не хочу.у нее своих проблем на работе полно,а тут еще я буду со своими претензиями по поводу ее результатов и отслеживания.это было бы совсем язвически с моей стороны
попросила у родителей на др и новый год одновременно абонемент в зал,очень жду окончания экзаменов,так как заразы забирают все силы и время.по поводу диеты дэээмн пробовала разное: пп,голодовки,кето,питьевые,овощные. но держалась относительно недолго,начинала расстраиваться из-за результатов и зацикливания.взвешивалась по 3 раза на дню,просто не могла пройти мимо весов. мама тоже тогда начала худеть.хотя она у меня и в молодости была красивой и подтянутой,у нее норм отношение к еде,так что ее листик в ванной с еженедельными результатами подбивал( но что-то ей говорить по этому поводу не хочу.у нее своих проблем на работе полно,а тут еще я буду со своими претензиями по поводу ее результатов и отслеживания.это было бы совсем язвически с моей стороны
>>82973
о,я обожаю ходить,только времени много отнимает,как-то даже 40 т шагов прошла,единственное обидно,что прошла не из удовольствия ,а от бзика,так что стерла ноги.но зато довольная лежала дома,прикреплю пруфы. а вот по поводу весов близкие против.я в социуме больше на пацанку наверно похоже,так что и принципы у меня направлены на равноправие и все такое,так что сразу заявила о желании иногда тянуть,но дома началось всеми известное "ты же девочка.куда тебе" и причем не объяснишь,что я же не собираюсь культуристкой становиться,просто привести себя в порядок можно и небольшими весами.конечно я просто жалуюсь немного вам сейчас,так как никакой слежки в зале у меня не будет,но спасибо ,что отвечаете,возможно буду обращаться иногда за советами к вам в том числе!
о,я обожаю ходить,только времени много отнимает,как-то даже 40 т шагов прошла,единственное обидно,что прошла не из удовольствия ,а от бзика,так что стерла ноги.но зато довольная лежала дома,прикреплю пруфы. а вот по поводу весов близкие против.я в социуме больше на пацанку наверно похоже,так что и принципы у меня направлены на равноправие и все такое,так что сразу заявила о желании иногда тянуть,но дома началось всеми известное "ты же девочка.куда тебе" и причем не объяснишь,что я же не собираюсь культуристкой становиться,просто привести себя в порядок можно и небольшими весами.конечно я просто жалуюсь немного вам сейчас,так как никакой слежки в зале у меня не будет,но спасибо ,что отвечаете,возможно буду обращаться иногда за советами к вам в том числе!
>>82974
я не ищу внимания со стороны противоположного пола.я хочу нравиться себе и радоваться жизни и не чувствовать стыда в социуме,так что данный совет немного не вписывается под мои жизненные принципы((,но спасибо,что ответили
я не ищу внимания со стороны противоположного пола.я хочу нравиться себе и радоваться жизни и не чувствовать стыда в социуме,так что данный совет немного не вписывается под мои жизненные принципы((,но спасибо,что ответили
>>82984
о,про молочку не знала,постоянно кефиром и творогом набивала желудок,чтобы не хотеть есть. про спорт я правда потихонечку решаю вопрос,остается ждать конца экзаменов,чтобы наконец-то избавиться от этого вечного пожирателя времени и сил.по поводу дерматолога: меня мама водила много куда и всегда было одно и то же(минус молочка,сладкое,+дорогущие уходовые,ааа ну еще у тебя переходный,так что терпи казак,атаманом будешь),но спасибо за советы,буду прислушиваться!
о,про молочку не знала,постоянно кефиром и творогом набивала желудок,чтобы не хотеть есть. про спорт я правда потихонечку решаю вопрос,остается ждать конца экзаменов,чтобы наконец-то избавиться от этого вечного пожирателя времени и сил.по поводу дерматолога: меня мама водила много куда и всегда было одно и то же(минус молочка,сладкое,+дорогущие уходовые,ааа ну еще у тебя переходный,так что терпи казак,атаманом будешь),но спасибо за советы,буду прислушиваться!
>>83014
спасиб за совет!спорт буду подключать разный,чтобы разнообразить жизнь и не заскучать.а вот по поводу наволочки,я меняю,но не сказала бы,что в комнате у меня чисто,это верно,в моменты отчаяния я в комнате запираюсь надолго и безвылазно,ЕГЭ тварь,смотрю на ровесников,а все буд-то уже докторские защищают и при этом радостно в школу бегают,пока я больняки беру,так что дома иногда в конкретный депрессняк ухожу,ну а там и до бардака в комнате недалеко,но буду больше брать себя в руки,спасибо!
спасиб за совет!спорт буду подключать разный,чтобы разнообразить жизнь и не заскучать.а вот по поводу наволочки,я меняю,но не сказала бы,что в комнате у меня чисто,это верно,в моменты отчаяния я в комнате запираюсь надолго и безвылазно,ЕГЭ тварь,смотрю на ровесников,а все буд-то уже докторские защищают и при этом радостно в школу бегают,пока я больняки беру,так что дома иногда в конкретный депрессняк ухожу,ну а там и до бардака в комнате недалеко,но буду больше брать себя в руки,спасибо!
>>82973
оо,про мою гордость забыла :D эх давно это было + недавние недели(пока я не ушла в предэкзаменационную овощную фазу)
оо,про мою гордость забыла :D эх давно это было + недавние недели(пока я не ушла в предэкзаменационную овощную фазу)
>>83023
о,спасибо за совет!
о,спасибо за совет!
>>83447
175, 78,питер
175, 78,питер
>>83447
"175, 78,питер" это OP, "165/60 с юга" пишет не ruru,я просто не шарю.есть ли где-то возможность обозначить свой ответ ,как OP,не подписывая его каждый раз по конце
"175, 78,питер" это OP, "165/60 с юга" пишет не ruru,я просто не шарю.есть ли где-то возможность обозначить свой ответ ,как OP,не подписывая его каждый раз по конце
>>83471
Да девочка с мускулатурой и сильными руками уважение вызывает не теряя в женственности. Девушкам трудно разрастись во все стороны. Может от зависти говорят?
>>83471
Веса должны расти, это обязательное условие. Мне вместо бега заходит танго, в твоём питере есть школа Барболина, и вообще этот город - один из центров мирового танго. К нам в европу раньше ездили ребята оттуда преподавать, сейчас это труднее стало.
>>83476
От кисломолочки опухаешь и потом наутро вес + пару кило. Если хочешь скинуть перестань кисломолочку есть. Я ем, потому что я некрасивый мужик и мне похер.
Да девочка с мускулатурой и сильными руками уважение вызывает не теряя в женственности. Девушкам трудно разрастись во все стороны. Может от зависти говорят?
>>83471
Веса должны расти, это обязательное условие. Мне вместо бега заходит танго, в твоём питере есть школа Барболина, и вообще этот город - один из центров мирового танго. К нам в европу раньше ездили ребята оттуда преподавать, сейчас это труднее стало.
>>83476
От кисломолочки опухаешь и потом наутро вес + пару кило. Если хочешь скинуть перестань кисломолочку есть. Я ем, потому что я некрасивый мужик и мне похер.
>>83530
1йооо, я рада,что не одна так думаю! спасибо за мотивацию :,D
2бег я не очень люблю,пешать больше нравится,да дольше получается,но спасибо за открытие :0
3УРАААА НАКОНЕЦ НИКАКОГО ТВОРОГААА,БЛАГОДАРЮ
1йооо, я рада,что не одна так думаю! спасибо за мотивацию :,D
2бег я не очень люблю,пешать больше нравится,да дольше получается,но спасибо за открытие :0
3УРАААА НАКОНЕЦ НИКАКОГО ТВОРОГААА,БЛАГОДАРЮ
Все эту хуета про диету, физ. упражнения и т.д. это чушь, мелкая помощь, если у тебя жесткий дисбаланс, то только тяж. медикаменты могут помочь. Пиздуй к дерматологу, тебе нужен роуккатан, он реально поможет и чем раньше начнешь, тем лучше. Не затягивай, или будешь еще и с рубцами, ебалом как лунное полотно ходить.
>>83535
да,чувствую,что так дерматолог и скажет,так что морально готовлюсь,спасиб за совет!
да,чувствую,что так дерматолог и скажет,так что морально готовлюсь,спасиб за совет!
>>83476
Молочку есть можно, и она полезна, но не из расеянских магазинов. Там не молочка а фальсификат 90+%
Можно покупать молочные продукты у частников, если знаешь, что у них есть корова. Кальций вещь нужная.
Молочку есть можно, и она полезна, но не из расеянских магазинов. Там не молочка а фальсификат 90+%
Можно покупать молочные продукты у частников, если знаешь, что у них есть корова. Кальций вещь нужная.
2 Кб, 59x50>>82613 (OP)
С рождения был худым, что можно посмотреть на фотографиях.
С класса 4-го начал полнеть, но ещё не сильно.
В классе 6-ом (13 лет) нормально набрал и вес держался на таком уровне до лет 18-19.
Решил, что пока учусь в Технаре, то надо попробовать схуднуть. Технарь был в 5-6км от дома. По утрам ездил на автобусе, возвращался всегда пешком. Естественно все сладкое - нахуй. Есть стал буквально 3 раза в день и порции были небольшие (раньше ел до того, пока не почувствую, что прямо наелся - это ошибка). Выходил из-за стола с небольшим голодом, но спустя время пища усваивалась и я чувствовал... да ничего не чувствовал. Просто ничего. Ты не голоден, но и не сыт особо.
Так где-то год проделал и смог похудеть. Но продержалось не долго.
Наступил последний курс, много переработок (учебы), диплом (я наносек, красный диплом). Подзабросил походы и начал питаться больше, иногда позволять лишнюю пищу. Итог - вес начал снова набираться.
Закончил технарь -> армия. В начале не взяли из-за веса, так как цитата: "ты за последние 6 месяцев резко набрал вес. Мы хотим понять почему, вот тебе направления, сдавай анализы." - Пока сдавал - призыв кончился. Во время сдачи опять начал много ходить/гулять в соло (так как друзей и тян нет, кто худеет точно) и начал снова питаться правильно и немного. Итог: 3 месяца -9кг (от 9 до 10к, как-то так было). Я прямо старался, так как хотел быстрее пройти этап "армия", чтобы государство от меня отъебалось.
В армейке, из-за работы, так как я там не особо служил, а был при штабе, не ходил на зарядки и хавал всякое говно покупное и снова резко набрал. Вернулся и сейчас в том же состоянии.
Сейчас подлечился по одной болячке и вот буду снова худеть.
Опыт небольшой есть, что делать знаю. Но больше всего печалит одно - это на всю жизнь. Я то не против, но вот в подсознании что надо всю жизнь придерживаться диеты, а кто-то (как мой брат), может целыми днями есть говно, но худой - такое себе.
Так что это не столь совет, хотя можно выделить пункты определенные, сколько просто история. Независимо какая ты по весу, это не значит, что ты плохой человек. Мне убили в детстве (не рассказал выше) обмен веществ родители и бабушки. Я их не виню, просто знаю это как факт. Но от этого плохим человеком я не стал. Хотя комплекс по весу есть. Когда я толстый, чувствую себя в таком моменте, как-будто надо мной прямо сейчас все будут смеяться "АХАХАХ ТЫ ТОЛСТЫЙ!". И как-то дизморалит (остатки из детства, увы)
Сейчас 23лвл, время есть, уже начинаю худеть.
А вообще, лучше найди себе человека, что параллельно с тобой будет худеть. Можешь в /fag (или где там) найти беседку, там сидят, худеют, видел что-то такое. Можем и сами списаться - тут тебе решать.
Но повторюсь, лучше найди друга/подругу с той же целью, так как это поддержка друг-друга и возможность показать друг-другу результат (стимулировать другого).
Вот как-то так)
С рождения был худым, что можно посмотреть на фотографиях.
С класса 4-го начал полнеть, но ещё не сильно.
В классе 6-ом (13 лет) нормально набрал и вес держался на таком уровне до лет 18-19.
Решил, что пока учусь в Технаре, то надо попробовать схуднуть. Технарь был в 5-6км от дома. По утрам ездил на автобусе, возвращался всегда пешком. Естественно все сладкое - нахуй. Есть стал буквально 3 раза в день и порции были небольшие (раньше ел до того, пока не почувствую, что прямо наелся - это ошибка). Выходил из-за стола с небольшим голодом, но спустя время пища усваивалась и я чувствовал... да ничего не чувствовал. Просто ничего. Ты не голоден, но и не сыт особо.
Так где-то год проделал и смог похудеть. Но продержалось не долго.
Наступил последний курс, много переработок (учебы), диплом (я наносек, красный диплом). Подзабросил походы и начал питаться больше, иногда позволять лишнюю пищу. Итог - вес начал снова набираться.
Закончил технарь -> армия. В начале не взяли из-за веса, так как цитата: "ты за последние 6 месяцев резко набрал вес. Мы хотим понять почему, вот тебе направления, сдавай анализы." - Пока сдавал - призыв кончился. Во время сдачи опять начал много ходить/гулять в соло (так как друзей и тян нет, кто худеет точно) и начал снова питаться правильно и немного. Итог: 3 месяца -9кг (от 9 до 10к, как-то так было). Я прямо старался, так как хотел быстрее пройти этап "армия", чтобы государство от меня отъебалось.
В армейке, из-за работы, так как я там не особо служил, а был при штабе, не ходил на зарядки и хавал всякое говно покупное и снова резко набрал. Вернулся и сейчас в том же состоянии.
Сейчас подлечился по одной болячке и вот буду снова худеть.
Опыт небольшой есть, что делать знаю. Но больше всего печалит одно - это на всю жизнь. Я то не против, но вот в подсознании что надо всю жизнь придерживаться диеты, а кто-то (как мой брат), может целыми днями есть говно, но худой - такое себе.
Так что это не столь совет, хотя можно выделить пункты определенные, сколько просто история. Независимо какая ты по весу, это не значит, что ты плохой человек. Мне убили в детстве (не рассказал выше) обмен веществ родители и бабушки. Я их не виню, просто знаю это как факт. Но от этого плохим человеком я не стал. Хотя комплекс по весу есть. Когда я толстый, чувствую себя в таком моменте, как-будто надо мной прямо сейчас все будут смеяться "АХАХАХ ТЫ ТОЛСТЫЙ!". И как-то дизморалит (остатки из детства, увы)
Сейчас 23лвл, время есть, уже начинаю худеть.
А вообще, лучше найди себе человека, что параллельно с тобой будет худеть. Можешь в /fag (или где там) найти беседку, там сидят, худеют, видел что-то такое. Можем и сами списаться - тут тебе решать.
Но повторюсь, лучше найди друга/подругу с той же целью, так как это поддержка друг-друга и возможность показать друг-другу результат (стимулировать другого).
Вот как-то так)
2 Кб, 59x50>>82613 (OP)
С рождения был худым, что можно посмотреть на фотографиях.
С класса 4-го начал полнеть, но ещё не сильно.
В классе 6-ом (13 лет) нормально набрал и вес держался на таком уровне до лет 18-19.
Решил, что пока учусь в Технаре, то надо попробовать схуднуть. Технарь был в 5-6км от дома. По утрам ездил на автобусе, возвращался всегда пешком. Естественно все сладкое - нахуй. Есть стал буквально 3 раза в день и порции были небольшие (раньше ел до того, пока не почувствую, что прямо наелся - это ошибка). Выходил из-за стола с небольшим голодом, но спустя время пища усваивалась и я чувствовал... да ничего не чувствовал. Просто ничего. Ты не голоден, но и не сыт особо.
Так где-то год проделал и смог похудеть. Но продержалось не долго.
Наступил последний курс, много переработок (учебы), диплом (я наносек, красный диплом). Подзабросил походы и начал питаться больше, иногда позволять лишнюю пищу. Итог - вес начал снова набираться.
Закончил технарь -> армия. В начале не взяли из-за веса, так как цитата: "ты за последние 6 месяцев резко набрал вес. Мы хотим понять почему, вот тебе направления, сдавай анализы." - Пока сдавал - призыв кончился. Во время сдачи опять начал много ходить/гулять в соло (так как друзей и тян нет, кто худеет точно) и начал снова питаться правильно и немного. Итог: 3 месяца -9кг (от 9 до 10к, как-то так было). Я прямо старался, так как хотел быстрее пройти этап "армия", чтобы государство от меня отъебалось.
В армейке, из-за работы, так как я там не особо служил, а был при штабе, не ходил на зарядки и хавал всякое говно покупное и снова резко набрал. Вернулся и сейчас в том же состоянии.
Сейчас подлечился по одной болячке и вот буду снова худеть.
Опыт небольшой есть, что делать знаю. Но больше всего печалит одно - это на всю жизнь. Я то не против, но вот в подсознании что надо всю жизнь придерживаться диеты, а кто-то (как мой брат), может целыми днями есть говно, но худой - такое себе.
Так что это не столь совет, хотя можно выделить пункты определенные, сколько просто история. Независимо какая ты по весу, это не значит, что ты плохой человек. Мне убили в детстве (не рассказал выше) обмен веществ родители и бабушки. Я их не виню, просто знаю это как факт. Но от этого плохим человеком я не стал. Хотя комплекс по весу есть. Когда я толстый, чувствую себя в таком моменте, как-будто надо мной прямо сейчас все будут смеяться "АХАХАХ ТЫ ТОЛСТЫЙ!". И как-то дизморалит (остатки из детства, увы)
Сейчас 23лвл, время есть, уже начинаю худеть.
А вообще, лучше найди себе человека, что параллельно с тобой будет худеть. Можешь в /fag (или где там) найти беседку, там сидят, худеют, видел что-то такое. Можем и сами списаться - тут тебе решать.
Но повторюсь, лучше найди друга/подругу с той же целью, так как это поддержка друг-друга и возможность показать друг-другу результат (стимулировать другого).
Вот как-то так)
С рождения был худым, что можно посмотреть на фотографиях.
С класса 4-го начал полнеть, но ещё не сильно.
В классе 6-ом (13 лет) нормально набрал и вес держался на таком уровне до лет 18-19.
Решил, что пока учусь в Технаре, то надо попробовать схуднуть. Технарь был в 5-6км от дома. По утрам ездил на автобусе, возвращался всегда пешком. Естественно все сладкое - нахуй. Есть стал буквально 3 раза в день и порции были небольшие (раньше ел до того, пока не почувствую, что прямо наелся - это ошибка). Выходил из-за стола с небольшим голодом, но спустя время пища усваивалась и я чувствовал... да ничего не чувствовал. Просто ничего. Ты не голоден, но и не сыт особо.
Так где-то год проделал и смог похудеть. Но продержалось не долго.
Наступил последний курс, много переработок (учебы), диплом (я наносек, красный диплом). Подзабросил походы и начал питаться больше, иногда позволять лишнюю пищу. Итог - вес начал снова набираться.
Закончил технарь -> армия. В начале не взяли из-за веса, так как цитата: "ты за последние 6 месяцев резко набрал вес. Мы хотим понять почему, вот тебе направления, сдавай анализы." - Пока сдавал - призыв кончился. Во время сдачи опять начал много ходить/гулять в соло (так как друзей и тян нет, кто худеет точно) и начал снова питаться правильно и немного. Итог: 3 месяца -9кг (от 9 до 10к, как-то так было). Я прямо старался, так как хотел быстрее пройти этап "армия", чтобы государство от меня отъебалось.
В армейке, из-за работы, так как я там не особо служил, а был при штабе, не ходил на зарядки и хавал всякое говно покупное и снова резко набрал. Вернулся и сейчас в том же состоянии.
Сейчас подлечился по одной болячке и вот буду снова худеть.
Опыт небольшой есть, что делать знаю. Но больше всего печалит одно - это на всю жизнь. Я то не против, но вот в подсознании что надо всю жизнь придерживаться диеты, а кто-то (как мой брат), может целыми днями есть говно, но худой - такое себе.
Так что это не столь совет, хотя можно выделить пункты определенные, сколько просто история. Независимо какая ты по весу, это не значит, что ты плохой человек. Мне убили в детстве (не рассказал выше) обмен веществ родители и бабушки. Я их не виню, просто знаю это как факт. Но от этого плохим человеком я не стал. Хотя комплекс по весу есть. Когда я толстый, чувствую себя в таком моменте, как-будто надо мной прямо сейчас все будут смеяться "АХАХАХ ТЫ ТОЛСТЫЙ!". И как-то дизморалит (остатки из детства, увы)
Сейчас 23лвл, время есть, уже начинаю худеть.
А вообще, лучше найди себе человека, что параллельно с тобой будет худеть. Можешь в /fag (или где там) найти беседку, там сидят, худеют, видел что-то такое. Можем и сами списаться - тут тебе решать.
Но повторюсь, лучше найди друга/подругу с той же целью, так как это поддержка друг-друга и возможность показать друг-другу результат (стимулировать другого).
Вот как-то так)
>>83598
йо,спасибо,что поделились историей,я наверно тоже немного поделюсь.
по поводу обмена веществ у меня тоже самое,когда жила с мамой и бабушкой,то кормили, как на убой,а потом появился отчим,меня честно недолюбливал,тк все-таки прицеп,ну а следом уже и отношение херовое.стакан молока в день максимум,все сладкое только с его разрешения,если что-то заказываем,то маме можно все,мне только что-то простенькое "куда тебе больше то,уймись",поэтому начала прятать купленную самостоятельно еду у себя в комнате/на балконе,от этого еще больших пиздюлей получала "ненормальная,омерзительно еду в комнате есть,жируха",потом не выдержала криков, обзывательств "малолетняя сука"и боя посуды и переехала обратно к бабушке,та меня снова начала кормить,а от прошлых привычек я не избавилась,вот тогда то и произошел бум по цифрам.я также ,как и вы, постоянно набирала,худела,набирала и так по кругу.тоже посещала мысль,что на всю жизнь и угнетала еще сильнее. благо в школе не гнобили хотя б ,тк я довольно социальный человек и врагов не наживала ,но постоянное чувство дискомфорта преследует до сих пор. спасибо еще раз за историю,я правда рада,что не я одна испытываю такие качели,хотя наверно такое чувствовать не очень правильно с моральной точки зрения :1
йо,спасибо,что поделились историей,я наверно тоже немного поделюсь.
по поводу обмена веществ у меня тоже самое,когда жила с мамой и бабушкой,то кормили, как на убой,а потом появился отчим,меня честно недолюбливал,тк все-таки прицеп,ну а следом уже и отношение херовое.стакан молока в день максимум,все сладкое только с его разрешения,если что-то заказываем,то маме можно все,мне только что-то простенькое "куда тебе больше то,уймись",поэтому начала прятать купленную самостоятельно еду у себя в комнате/на балконе,от этого еще больших пиздюлей получала "ненормальная,омерзительно еду в комнате есть,жируха",потом не выдержала криков, обзывательств "малолетняя сука"и боя посуды и переехала обратно к бабушке,та меня снова начала кормить,а от прошлых привычек я не избавилась,вот тогда то и произошел бум по цифрам.я также ,как и вы, постоянно набирала,худела,набирала и так по кругу.тоже посещала мысль,что на всю жизнь и угнетала еще сильнее. благо в школе не гнобили хотя б ,тк я довольно социальный человек и врагов не наживала ,но постоянное чувство дискомфорта преследует до сих пор. спасибо еще раз за историю,я правда рада,что не я одна испытываю такие качели,хотя наверно такое чувствовать не очень правильно с моральной точки зрения :1
>>83708
йо,извините,но совет явно не для меня :L
йо,извините,но совет явно не для меня :L
>>83598
по поводу совместного похудания я очень скептически отношусь,тк пробовала не раз. если я не видела результата,то становилось стыдно мало того перед собой,так и перед товарищем,а если уж он добился результата,а я нет,то это еще больше расстраивает((( наверно такой формат не для меня,но я буду рада сообщать результаты тут,так как не буду испытывать чувство стыда.наверно.
по поводу совместного похудания я очень скептически отношусь,тк пробовала не раз. если я не видела результата,то становилось стыдно мало того перед собой,так и перед товарищем,а если уж он добился результата,а я нет,то это еще больше расстраивает((( наверно такой формат не для меня,но я буду рада сообщать результаты тут,так как не буду испытывать чувство стыда.наверно.
>>84113
Так, сейчас ты постишь в тред свои ляхи, я тебя ебу МОЩНО и через неделю постим фото снова. ОП завидует и плачет. По рукам?
>а я нет,то это еще больше расстраивает(((
Так, сейчас ты постишь в тред свои ляхи, я тебя ебу МОЩНО и через неделю постим фото снова. ОП завидует и плачет. По рукам?
>>82613 (OP)
Зависит от того, что ты уже делаешь и что пробовала. Тому, кто не пробовал ничего (типа меня), от прыщей поможет отдельное полотенце для лица + умывашка за три копейки по вечерам + не трогать лицо руками. А если тебе не помогли овермного способов, то тут знаний коллективного анана уже недостаточно, надо искать хорошего врача
То и же с весом, если ты не знаешь про простые углеводы и сахар, то похудеть изи. А может у тебя что-то с гормонами, и тогда хардмод
Зависит от того, что ты уже делаешь и что пробовала. Тому, кто не пробовал ничего (типа меня), от прыщей поможет отдельное полотенце для лица + умывашка за три копейки по вечерам + не трогать лицо руками. А если тебе не помогли овермного способов, то тут знаний коллективного анана уже недостаточно, надо искать хорошего врача
То и же с весом, если ты не знаешь про простые углеводы и сахар, то похудеть изи. А может у тебя что-то с гормонами, и тогда хардмод
>>84166
я правда не знаю как вам ответить,накопите уже пару тысяч на эскорт,раз уж у вас адекватные советы не приходят в голову.
я правда не знаю как вам ответить,накопите уже пару тысяч на эскорт,раз уж у вас адекватные советы не приходят в голову.
>>84164
блеен по поводу гормонов немного хреново,стою на учете по щитовидке. хотя в последнее время все норм по анализам,так что скорее я просто не могу держать свои эмоции в себе,отсюда и срывы );
блеен по поводу гормонов немного хреново,стою на учете по щитовидке. хотя в последнее время все норм по анализам,так что скорее я просто не могу держать свои эмоции в себе,отсюда и срывы );
>>84166
вы действительно думаете ,что я ебааать как хочу перепихнуться? если бы я просила помощи в этом,то тред явно бы закрылся уже давно,либо же стоит наконец понять,что девушки ,которым пишут такое, думают о Вас ,как о маньяках в первую очередь. если у вас нет денег на эскорт и так уж залупа рвется,то социализируйтесь и будьте вежливы и адекватны
вы действительно думаете ,что я ебааать как хочу перепихнуться? если бы я просила помощи в этом,то тред явно бы закрылся уже давно,либо же стоит наконец понять,что девушки ,которым пишут такое, думают о Вас ,как о маньяках в первую очередь. если у вас нет денег на эскорт и так уж залупа рвется,то социализируйтесь и будьте вежливы и адекватны
>>84181
ЗАЛУПА ВРЫВАЕТСЯ
Да чё те стоит, у тебя ж отверстие есть, а ты с него только ноешь. Спорт, мощный ТРАХ, половое разнузданое чувство = вот что избавляет от проблем.
ЗАЛУПА ВРЫВАЕТСЯ
Да чё те стоит, у тебя ж отверстие есть, а ты с него только ноешь. Спорт, мощный ТРАХ, половое разнузданое чувство = вот что избавляет от проблем.
Нихуя жируха с двух ног влетела на двощи и пытается фармить внимание анчоусов чтобы они её "пожалели"
Типичная сельдь ебаная, даже будучи нелеквидом и мясным танком ты вместо того чтобы занатся собой пошла вниманеблядствовать
ИРЛ бы тебя найти нахуй...
Типичная сельдь ебаная, даже будучи нелеквидом и мясным танком ты вместо того чтобы занатся собой пошла вниманеблядствовать
ИРЛ бы тебя найти нахуй...
>>84196
Давай короче сыграем в стыковку МКС, я буду подкидывать её тебе на хер пиздой, а ты ловить и мощным ебком отсылать ротам мне на хуй. Будем считать сколько бочек сделала, за недооборот наказывать.
Давай короче сыграем в стыковку МКС, я буду подкидывать её тебе на хер пиздой, а ты ловить и мощным ебком отсылать ротам мне на хуй. Будем считать сколько бочек сделала, за недооборот наказывать.
>>84202
Бля чел, эта свинья нас раздавит нахуй либо мы отпружиним от неё и отлетим в стороны
Бля чел, эта свинья нас раздавит нахуй либо мы отпружиним от неё и отлетим в стороны
>>84214
именно,шаришь за физику,от моего пуза в 11037 кг поляжете
именно,шаришь за физику,от моего пуза в 11037 кг поляжете
>>84196
ну а если серьезно,мне правда интересно ,что вами движет. если вам не интересен тред,то его же можно скипнуть,но из вас льется желчь,откуда столько? я знаю,что тут это обыденность,так что похуй,просто опиши эмоции.которые побуждают тебя тратить время на нытье,которое тебе не интересно
ну а если серьезно,мне правда интересно ,что вами движет. если вам не интересен тред,то его же можно скипнуть,но из вас льется желчь,откуда столько? я знаю,что тут это обыденность,так что похуй,просто опиши эмоции.которые побуждают тебя тратить время на нытье,которое тебе не интересно
>>84219
Долбоебина, ты пришла на двач фармить внимание и выклянчивать пожалейку. Хуй тебе
Если бы реал хотела похудеть то не жрала бы как слон а хавала курицу и зелень и гуляла с подругами. Съебись нахуй в страхе
Долбоебина, ты пришла на двач фармить внимание и выклянчивать пожалейку. Хуй тебе
Если бы реал хотела похудеть то не жрала бы как слон а хавала курицу и зелень и гуляла с подругами. Съебись нахуй в страхе
>>84224
Да, съебалась на велосипед. Через пол года ждем отчета от стройной телки которую можно ебать а не отпружиниваться в небо
Да, съебалась на велосипед. Через пол года ждем отчета от стройной телки которую можно ебать а не отпружиниваться в небо
>>84221
но если посмотреть с другой стороны,не только на несчастную жируху,то можно же увидеть и других челов в ответах,которые делились своим опытом/мнением/советами,которые им помогли и все такое,почему я не могу послушать их истории? я также могу высказать слова поддержки и поддержать дискуссию,так в чем проблема? если хочешь пожаловаться,всегда пожалуйста,я почитаю,мне не сложно : ]
но если посмотреть с другой стороны,не только на несчастную жируху,то можно же увидеть и других челов в ответах,которые делились своим опытом/мнением/советами,которые им помогли и все такое,почему я не могу послушать их истории? я также могу высказать слова поддержки и поддержать дискуссию,так в чем проблема? если хочешь пожаловаться,всегда пожалуйста,я почитаю,мне не сложно : ]
>>84227
Катапульта, ты же свалила. Нахуя ты врешь самой себе? ты не похудаеешь с таким подходом и маневрами
Катапульта, ты же свалила. Нахуя ты врешь самой себе? ты не похудаеешь с таким подходом и маневрами
>>84228
ну как видишь я до сих пор не похудела,думаешь я просто так тут спрашивала у всех разные методы? говорю ж,я реально ленивая задница,погрязшая в образовании на 4-5,так что разумеется, что после слова съебалась я пошла невъебически прорешивать вариант,а не накачивать камеры у лясика
ну как видишь я до сих пор не похудела,думаешь я просто так тут спрашивала у всех разные методы? говорю ж,я реально ленивая задница,погрязшая в образовании на 4-5,так что разумеется, что после слова съебалась я пошла невъебически прорешивать вариант,а не накачивать камеры у лясика
471 Кб, 2160x2880>>84226
Ой мальчики вы меня хотите трахнуть ай какие нехорошие как вы смели. Меня а жизни только собака ебать пыталась и пара друзей предлагала, кстати, это были вы, хахаха, какая успешная ! Вот вам фото моей жопы :з
ОП
Ой мальчики вы меня хотите трахнуть ай какие нехорошие как вы смели. Меня а жизни только собака ебать пыталась и пара друзей предлагала, кстати, это были вы, хахаха, какая успешная ! Вот вам фото моей жопы :з
ОП
>>84228
У меня проблема я не умею трахаться научи меня хозяин как похудеть от секса :р
У меня проблема я не умею трахаться научи меня хозяин как похудеть от секса :р
>>84234
ОП,благодарю,что наконец-то написала за меня текст с кучей ошибок,которые видимо мне помешают сдать экзы((((,а еще один момент.у меня не такая ахуенная жопа,как у вас,анон :(
сочту за комплимент ;D
ОП,благодарю,что наконец-то написала за меня текст с кучей ошибок,которые видимо мне помешают сдать экзы((((,а еще один момент.у меня не такая ахуенная жопа,как у вас,анон :(
сочту за комплимент ;D
1,4 Мб, mp4,576x576, 0:19
>>84232
Че ты хаваешь такого что у тебя откладываются запасы я не пойму бля
>ну как видишь я до сих пор не похудела
Че ты хаваешь такого что у тебя откладываются запасы я не пойму бля
>>84244
все подряд лол,сначала сижу на голоде при маниакальных фазах,а потом начинается жопа,короче желудок сам не шарит чд
все подряд лол,сначала сижу на голоде при маниакальных фазах,а потом начинается жопа,короче желудок сам не шарит чд
>все подряд лол,сначала сижу на голоде при маниакальных фазах,а потом начинается жопа
Офайте тред короч. Она голодает потом потерянные граммы доедать в килограммы. Она нихуя не хочет худеть. Только поплакать.
>>84252
поплачьте тоже,мне интересно читать ваши истории как минимум,тем более я читала советы,я нигде не призывала следить за моими результатами,достаточно просто скипнуть тред,если вам нечем поделиться :0
поплачьте тоже,мне интересно читать ваши истории как минимум,тем более я читала советы,я нигде не призывала следить за моими результатами,достаточно просто скипнуть тред,если вам нечем поделиться :0
>>84253
Теперь будем, ещё и сдеаноним фор рофл (спс за тг). Это будет масштабный стёб над жирухой без силы воли и задач по жизни
>я нигде не призывала следить за моими результатами
Теперь будем, ещё и сдеаноним фор рофл (спс за тг). Это будет масштабный стёб над жирухой без силы воли и задач по жизни
>>84254
это ты ОПу ответил))я рада,что ты наконец-то опробуешь себя в новой стезе и предоставишь свой багажник и рот анону,с которым здесь познакомился
это ты ОПу ответил))я рада,что ты наконец-то опробуешь себя в новой стезе и предоставишь свой багажник и рот анону,с которым здесь познакомился
>>84256
так тг то не мой,я че долбанутая кидать его? я рада,что вы нашли друг друга,не расстраивайся,когда не увидишь жирухи в РЛ((
так тг то не мой,я че долбанутая кидать его? я рада,что вы нашли друг друга,не расстраивайся,когда не увидишь жирухи в РЛ((
>>84259
Говно, тред висит несколько часов, ты уже похудела за это время или только пиздишь итт? может тебя в рот выбеать нахуй?
Говно, тред висит несколько часов, ты уже похудела за это время или только пиздишь итт? может тебя в рот выбеать нахуй?
>>84262
видимо тебе придется разъяснять шутку
не расстраивайся,когда не увидишь жируху,значит,что не увидишь меня
видимо тебе придется разъяснять шутку
не расстраивайся,когда не увидишь жируху,значит,что не увидишь меня
>>84266
ну не расстраивайся((говорю же,зато увидишься скорее всего с каким-то любителем пятых точек кипящих с какой-то херни мальчиков,который кинул тг
ну не расстраивайся((говорю же,зато увидишься скорее всего с каким-то любителем пятых точек кипящих с какой-то херни мальчиков,который кинул тг
>>84267
ты же сам писал ,что наконец-то превратишь его член в кало и слюно приемник
ты же сам писал ,что наконец-то превратишь его член в кало и слюно приемник
>>83457
С какого именно юга? Я тоже.
С какого именно юга? Я тоже.
Тян? Тян. Пизда есть? Есть. В чем твоя проблема?
48 Кб, 600x800>>82613 (OP)
Умывай лицо с мылом, используй мицелярку, это поможет тебе избавиться от прыщей, но на это уйдет время. Начни заниматься женским спортом, к примеру, гимнастикой. Дальше тупо гуляй с подругами и ешь меньше вредной пищи. Заменить все калорийное можно фруктами и овощами. Также, положительное влияние вполне сможет оказать природа и умение забивать на ситуацию (не будет стресса, а значит твой организм меньше будет заниматься селфхармом и станет устойчивее к диетам)
Удачи в твоем нелегком деле! :)
Умывай лицо с мылом, используй мицелярку, это поможет тебе избавиться от прыщей, но на это уйдет время. Начни заниматься женским спортом, к примеру, гимнастикой. Дальше тупо гуляй с подругами и ешь меньше вредной пищи. Заменить все калорийное можно фруктами и овощами. Также, положительное влияние вполне сможет оказать природа и умение забивать на ситуацию (не будет стресса, а значит твой организм меньше будет заниматься селфхармом и станет устойчивее к диетам)
Удачи в твоем нелегком деле! :)
>>83474
Самообман пиздец. Хочешь ты нравится мальчикам. Причем красивым
Самообман пиздец. Хочешь ты нравится мальчикам. Причем красивым
>>82613 (OP)
От прыщей только роакутан, все остальное херня и трата времени.
Для сброса веса советую пешим куром все лето побегать. Работает гарантированно.
От прыщей только роакутан, все остальное херня и трата времени.
Для сброса веса советую пешим куром все лето побегать. Работает гарантированно.
Хз, я когда в больничке лежал +- месяц, примерно 7 килограмм скинул
>>93084
Дружок пирожок ранетки уже два года идут, сейчас ещё обещают какой-то крутой сериал Школа называется вроде
Дружок пирожок ранетки уже два года идут, сейчас ещё обещают какой-то крутой сериал Школа называется вроде
Лень всё скроллить, фотка была?
or GTFO
or GTFO
>>82613 (OP)
Хуйней ты постоянно занимаешься. Физкультура три раза в неделю. И ни какая нибудь йога хуëга или говно пилатес, а нормальный фулбоди воркаут + кардио. По еде ПРОСТО перестань есть сладкое и фастфуд. Уже через пару месяцев будет результат, а через полгода вообще себя не узнаешь
>постоянно сижу на диетах
Хуйней ты постоянно занимаешься. Физкультура три раза в неделю. И ни какая нибудь йога хуëга или говно пилатес, а нормальный фулбоди воркаут + кардио. По еде ПРОСТО перестань есть сладкое и фастфуд. Уже через пару месяцев будет результат, а через полгода вообще себя не узнаешь
>>82613 (OP)
Если ты жирная, то прищи могут быть от жира. А размер груди какой?
Если ты жирная, то прищи могут быть от жира. А размер груди какой?
>>82613 (OP)
Тебя ебали? Ебали. Значит все хорошо
Тебя ебали? Ебали. Значит все хорошо
Если у тебя на ебале прыщи => ты жрешь хуйню => диета у тебя отстой => раз ты забиваешь на нормальное питание, то и на жизнь забиваешь => перед тем как стать не уродиной ИРЛ стань не уродиной в дУшЕ, вылечи псих болячки а уже потом действуй с телом
Бамп унтер_ке
>>82900
Ну главное без перекусов ..а так что бы прям быстро худеть ..то ограничить себя в рационе ..допустим 2 раза в день ..котлета с пюре что то в духе 350г.. плюс салат (винегрет или витаминный или еще чего ..те же помидоры огурцы да даже с мазиком(не сильно жирный) 250г
На завтрак и обед эти 2 блюда условных в таких граммовках ..без хлеба или только черный литл литл..без сладкой газировки ..без шоколадки
Можно и 3 раза в день так есть ..тоже худеть будешь
Ну главное без перекусов ..а так что бы прям быстро худеть ..то ограничить себя в рационе ..допустим 2 раза в день ..котлета с пюре что то в духе 350г.. плюс салат (винегрет или витаминный или еще чего ..те же помидоры огурцы да даже с мазиком(не сильно жирный) 250г
На завтрак и обед эти 2 блюда условных в таких граммовках ..без хлеба или только черный литл литл..без сладкой газировки ..без шоколадки
Можно и 3 раза в день так есть ..тоже худеть будешь