>>490
Ну при таком весе 500 ккал это рили очень мало. Тебе стоит понять, что настоящая решимость показывается только на длительных дистанциях, а твоя готовность голодать так сильно короткий промежуток времени мало что значит. Похудение - это война со своей головой и внутренними процессами организма.

Если ты будешь так мало кушать, то высока вероятность срыва и других проблем с организмом. Я бы порекомендовала тебе проанализировать свой предыдущий рацион по калорийности, вспомнить, чувствовал ли ты от него насыщение, а потом найти оптимальный вариант, когда ты не будешь сходить с ума и срываться на всякие покупки от голода.

И самое важное - избавиться от вкусняшек дома. Если живёшь с кем-то, то их тоже попроси не покупать себе.
>>491
Всё началось с того, что после 24 февраля продукты начали дорожать и я больше не могла есть шоколад. Решила попробовать стать немного худее, потому что комплексовала по поводу веса.
Сначала я, как обычно, ела 3 раза в день, но исключила употребление чипсов/шоколада дополнительно. Потом я исключила десерт. А потом вообще убрала обед.
У меня крайне однообразный рацион: рис, гречка либо макароны в качестве гарнира (оч редко варёная картошка), из мяса почти всегда ем куриное, но иногда и рыбу.

Самое тяжкое началось, когда я стала ходить на работу, не могла полноценно завтракать, приходилось есть два яйца/одну грудку, а обеда вообще не было.

Не нужно бояться "вредных" продуктов. Из-за перерасхода энергии на работе, я начала покупать себе во время перерыва каждый день то чизбургер в маке, то маленький Mars в магазине, то гематогенку. От этого процесс похудения не остановился, просто немножко подавлялся голод.
Плюс каждую пятницу/субботу употребляла пиво, лол. Иногда даже с чипсами.

Если я, съедая каждый день чизбургер, который имеет в себе почти 500 ккал (дневной калораж анончика), при весе ~70 кг продолжала худеть, то ему точно не стоит беспокоиться на счёт дополнительных приёмов пищи.
Алсо, при высоком весе лучше не бегать и не делать сложные упражнения.