Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 27 января 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 27 января 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
295 Кб, 600x800
FAQ https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing (я знаю все долго его ждали)
бережно сохраненные покудахчи предыдущих поколений:
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/
бережно сохраненные покудахчи предыдущих поколений:
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/
>>1112762
Как перестать жрать хлеб? Дико люблю хлебобулочную туфту. С удовольствием могу намазать ломоть батона, сверху 2 кружочка помидорки/огурца и съесть. Зависимость какая-то, блджад.
Как перестать жрать хлеб? Дико люблю хлебобулочную туфту. С удовольствием могу намазать ломоть батона, сверху 2 кружочка помидорки/огурца и съесть. Зависимость какая-то, блджад.
Ну так что, за столько тредов похудел кто-нибудь? Есть вообще толк от них?
>>1112785
Я изначально пиздец жирухой не была, но по мере прочтения тредов похудела с 170/57 до 170/52. Хочу скинуть еще килограмм 5 в идеале, но и нынешний вес более-менее устраивает. Вообще скорее основная заслуга этих тредов - практически полное переключение меня на здоровое питание, раньше я пиздец как много джанкфуда ела.
Я изначально пиздец жирухой не была, но по мере прочтения тредов похудела с 170/57 до 170/52. Хочу скинуть еще килограмм 5 в идеале, но и нынешний вес более-менее устраивает. Вообще скорее основная заслуга этих тредов - практически полное переключение меня на здоровое питание, раньше я пиздец как много джанкфуда ела.
эти треды забавны уже обсуждениями как бы повкуснее сожрать этот чертов творог, или чертовы водоросли или творог с водоровлями
9 Кб, 209x283
>>1112826
Да пиздишь, ты просто пидор слащавый карлан.
Да пиздишь, ты просто пидор слащавый карлан.
>>1112826
Ну охуеешь чуть позже, мне только 19, но я тебя поумнее
Ну охуеешь чуть позже, мне только 19, но я тебя поумнее
>>1112864
Подбородок, это ты что ли?
Подбородок, это ты что ли?
>>1112864
Дааа причем тут жир!!!! Тебе организм ответит потом, овца ты тупая, думаешь бесследно можно так говно жрать постоянно
Дааа причем тут жир!!!! Тебе организм ответит потом, овца ты тупая, думаешь бесследно можно так говно жрать постоянно
>>1112932
Я не про жир, а про болезни и сбои в работе
До 20 лет у нас подростковый обмен веществ, можешь что угодно жрать по сути, не потолстеешь, а потом начнешь охуевать, я тебе написала уже. Нахуй голодаешь, сама не знаешь, только хуже делаешь
Я не про жир, а про болезни и сбои в работе
До 20 лет у нас подростковый обмен веществ, можешь что угодно жрать по сути, не потолстеешь, а потом начнешь охуевать, я тебе написала уже. Нахуй голодаешь, сама не знаешь, только хуже делаешь
>>1112961
То что "подростковый обмен веществ" это мура что потолстеть сложнее, только похудеть легче из-за обменных процессов
То что "подростковый обмен веществ" это мура что потолстеть сложнее, только похудеть легче из-за обменных процессов
>>1112981
Ты по своим словам чипсы каждый день жрешь
Пожри каждый день чипсы в 25 и напиши сюда как у тебя дела
Твое якобы голодание это ебаное нихуя по калориям за неделю
Ты по своим словам чипсы каждый день жрешь
Пожри каждый день чипсы в 25 и напиши сюда как у тебя дела
Твое якобы голодание это ебаное нихуя по калориям за неделю
>>1112986
Почему это нихуя? В день я ем примерно ккал на 2300-2500, не такой и значительный перебор, все вполне в пределах нормы. Какая разница, вы нажираете свои 1500 творогом и сельдереем ежедневно и в конце месяца отвес едва ли килограмм, или жить спокойно, есть что хочешь и быть в одной форме? В любом возрасте так можно
Почему это нихуя? В день я ем примерно ккал на 2300-2500, не такой и значительный перебор, все вполне в пределах нормы. Какая разница, вы нажираете свои 1500 творогом и сельдереем ежедневно и в конце месяца отвес едва ли килограмм, или жить спокойно, есть что хочешь и быть в одной форме? В любом возрасте так можно
Господи сейчас села есть морскую капусту, это ад, тошнит от одного запаха, зажимаю нос, когда ем, все равно чувствую еще и богомерзкий вкус, а есть надо. Буквально тошнит.
>>1113019
ахаха так зачем ты ее ешь если не нравится?
попробуй салат с ней заделать как в прошлом треде писал, с ней бывают вкусные салаты, я сам ел
ахаха так зачем ты ее ешь если не нравится?
попробуй салат с ней заделать как в прошлом треде писал, с ней бывают вкусные салаты, я сам ел
>>1113030
Я та тян с гипотериозом
Мне нужен йод, таблетки отказалась пить. В ней больше всего йода. ЩАС ДЕЛАЮ ОМЛЕТ. Она просто жутко пахнет. Консервированная приятнее, ее я хоть есть могла, а эта вообще жуть
Я та тян с гипотериозом
Мне нужен йод, таблетки отказалась пить. В ней больше всего йода. ЩАС ДЕЛАЮ ОМЛЕТ. Она просто жутко пахнет. Консервированная приятнее, ее я хоть есть могла, а эта вообще жуть
>>1113001
лафа кончится вместе с окончанием роста организма (который у тебя сейчас идет)
метаболизм дропнется вниз на треть, а то и больше, и вот тогда тебе твой один день голодания нихуя уже не поможет
кроме того тут в основном худеющие, а им надо еще куда сильнее зарезаться, чтоб организм не просто вес поддерживал как ты пишешь, но и тратил
и еще кроме того, такой метод с целый день не жрать далеко не всем подходит
я например банально не усну голодным
лафа кончится вместе с окончанием роста организма (который у тебя сейчас идет)
метаболизм дропнется вниз на треть, а то и больше, и вот тогда тебе твой один день голодания нихуя уже не поможет
кроме того тут в основном худеющие, а им надо еще куда сильнее зарезаться, чтоб организм не просто вес поддерживал как ты пишешь, но и тратил
и еще кроме того, такой метод с целый день не жрать далеко не всем подходит
я например банально не усну голодным
>>1113036
Ну почитай про эутирокс. От него лысеешь и волосы как у куна растут (борода, усы, живот) плюс расщепляет ткани щитовидки. У меня гипотериоз не внутренний, а внешний, т.е из-за недостатка йода, я восполню его потребление и все выровняется. Эутирокс пьют те у кого гормоны значительно повышены, у меня не терминальная стадия, все это врач должен был объяснять, но ей похуй. Вот. У тебя та же проблема или просто так спросила?
Ну почитай про эутирокс. От него лысеешь и волосы как у куна растут (борода, усы, живот) плюс расщепляет ткани щитовидки. У меня гипотериоз не внутренний, а внешний, т.е из-за недостатка йода, я восполню его потребление и все выровняется. Эутирокс пьют те у кого гормоны значительно повышены, у меня не терминальная стадия, все это врач должен был объяснять, но ей похуй. Вот. У тебя та же проблема или просто так спросила?
>>1113001
Ну да, я тоже так раньше думала. А потом из-за постоянных колебаний веса в пределах 2-3 кг (как раз-таки происходящих из-за голодания вслед за зажорами) у меня образовались растяжки, угри и проблемы с пищеварением. А здоровое питание (не мучительно поедание сельдерея, а адекватное сбалансированное питание в пределах 1400ккал) принесло мне стабильный вес и избавило от проблем с желудком и кожей. Так что не надо советовать людям свою ересь, тебе могло повести в генетической лотерее, но это не значит, что все такие.
Ну да, я тоже так раньше думала. А потом из-за постоянных колебаний веса в пределах 2-3 кг (как раз-таки происходящих из-за голодания вслед за зажорами) у меня образовались растяжки, угри и проблемы с пищеварением. А здоровое питание (не мучительно поедание сельдерея, а адекватное сбалансированное питание в пределах 1400ккал) принесло мне стабильный вес и избавило от проблем с желудком и кожей. Так что не надо советовать людям свою ересь, тебе могло повести в генетической лотерее, но это не значит, что все такие.
>>1113040
он наверное имела ввиду че ты не стала йод в таблетках принимать, он же должен быть в виде бадов
он наверное имела ввиду че ты не стала йод в таблетках принимать, он же должен быть в виде бадов
>>1112778
Сис, аналогично. Не знаю, что делать. Ограничиваю себя, а потом, как наркоман, срываюсь, лол, даже смешно.
Сис, аналогично. Не знаю, что делать. Ограничиваю себя, а потом, как наркоман, срываюсь, лол, даже смешно.
>>1113044
Ааа, типа йодомарина? Ну врач ничего не говорил, а это таблетки все-таки, навредить себе не хочу. Лучше рыбу и эту блевотину поем пару недель и пойду повторно кровь сдам, может там все выровняется, и про йодомарин спрошу заодно, если выравниваться не захочет. Эутирокс точно пить не буду, я пришла потому, что у меня волосы выпадают, а она дала препарат, от которого будут выпадать еще сильнее - российская медицина, блять.
Я уже несколько недель без диагноза гипотиреоз рыбий жир упарываю в капсулах, там тоже вроде йод есть, короче надеюсь, что это все должно помочь
Она так воняет, никогда натуральную не покупайте, берите с уксусом, ее хоть есть можно
Ааа, типа йодомарина? Ну врач ничего не говорил, а это таблетки все-таки, навредить себе не хочу. Лучше рыбу и эту блевотину поем пару недель и пойду повторно кровь сдам, может там все выровняется, и про йодомарин спрошу заодно, если выравниваться не захочет. Эутирокс точно пить не буду, я пришла потому, что у меня волосы выпадают, а она дала препарат, от которого будут выпадать еще сильнее - российская медицина, блять.
Я уже несколько недель без диагноза гипотиреоз рыбий жир упарываю в капсулах, там тоже вроде йод есть, короче надеюсь, что это все должно помочь
Она так воняет, никогда натуральную не покупайте, берите с уксусом, ее хоть есть можно
>>1113040
У меня правая доля щитовидки увеличена и несколького очаговых узелков, недостаток йода. Все, кроме узелков, чуть ли не с рождения, уже не вспомню, чем лечили. В последний раз пила осенью йодсодержащие препараты, вроде улучшение по анализам. Тоже рекомендовали есть морскую капусту, но не могу себя пересилить, вот и среагировала, лол.
У меня правая доля щитовидки увеличена и несколького очаговых узелков, недостаток йода. Все, кроме узелков, чуть ли не с рождения, уже не вспомню, чем лечили. В последний раз пила осенью йодсодержащие препараты, вроде улучшение по анализам. Тоже рекомендовали есть морскую капусту, но не могу себя пересилить, вот и среагировала, лол.
>>1113059
Бедная. Я начала про эту эндокринологию читать - это же неизлечимо, люди всю жизнь на таблетках, лысеют, жиреют/худеют. У меня кстати сама щитовидка в норме, никаких увеличений. Насчет морской - покупай консервированную, она нормальная, я выше писала.
А йод еще в куче продуктов есть, лосось, треска, креветки, кальмары... Если у тебя есть деньги. Но больше всего его в капусте, да. Мне видимо тоже всю жизнь жрать ее.
>>1113072
Пойди нахуй и прочти про гипотиреоз, гормональные таблетки распадаются внутри на те же вещества, что и йод, только еще провоцируют выработку мужских гормонов и вообще нихуево организм ебут. И это для тех, у кого проблемы вплоть до зоба и вырезания щитовидки
Бедная. Я начала про эту эндокринологию читать - это же неизлечимо, люди всю жизнь на таблетках, лысеют, жиреют/худеют. У меня кстати сама щитовидка в норме, никаких увеличений. Насчет морской - покупай консервированную, она нормальная, я выше писала.
А йод еще в куче продуктов есть, лосось, треска, креветки, кальмары... Если у тебя есть деньги. Но больше всего его в капусте, да. Мне видимо тоже всю жизнь жрать ее.
>>1113072
Пойди нахуй и прочти про гипотиреоз, гормональные таблетки распадаются внутри на те же вещества, что и йод, только еще провоцируют выработку мужских гормонов и вообще нихуево организм ебут. И это для тех, у кого проблемы вплоть до зоба и вырезания щитовидки
>>1113077
Я не жирею/худею, но волосы очень сильно выпадают.
У меня отец любит консервированную, все время предлагает, а я даже подойти и понюхать ее не могу :(
Кальмары кстати сравнительно дешевые, но женщинам вроде нельзя много морепродуктов есть, провоцирует выработку какого-то гормона мужского (не буду утверждать, плохо слушала лекции в универе, лол).
МЕЛКИЙ! Ты наверняка знаешь как вкусно готовить кальмаров, можешь подкинуть рецептов в тред о кулинарии?
Я не жирею/худею, но волосы очень сильно выпадают.
У меня отец любит консервированную, все время предлагает, а я даже подойти и понюхать ее не могу :(
Кальмары кстати сравнительно дешевые, но женщинам вроде нельзя много морепродуктов есть, провоцирует выработку какого-то гормона мужского (не буду утверждать, плохо слушала лекции в универе, лол).
МЕЛКИЙ! Ты наверняка знаешь как вкусно готовить кальмаров, можешь подкинуть рецептов в тред о кулинарии?
>>1113091
Пора в могилу. А вообще-то, у меня как волосы начали выпадать, так и внизу живота темнеть начали.
Очень плохо, что тебе даже консервированная не идет. Насчет кальмаров - я когда за капустой ходила, погуляла по отделу с морепродуктами и заплакала от цен. Пока для себя решила есть регулярно морскую рыбу и так же пить рыбий жир, и постараюсь эту уебищную капусту. Грустно это все. Зажимаю нос, чтобы не чувствовать уебищного запаха, так нет, она и на вкус такая же уебищная.
Ну зато теперь я хотя бы знаю, почему в бане при 110 градусах мне было холодно, а я думала, МОЯ ОСОБЕННОСТЬ.
>женщинам вроде нельзя много морепродуктов есть, провоцирует выработку какого-то гормона мужского
Пора в могилу. А вообще-то, у меня как волосы начали выпадать, так и внизу живота темнеть начали.
Очень плохо, что тебе даже консервированная не идет. Насчет кальмаров - я когда за капустой ходила, погуляла по отделу с морепродуктами и заплакала от цен. Пока для себя решила есть регулярно морскую рыбу и так же пить рыбий жир, и постараюсь эту уебищную капусту. Грустно это все. Зажимаю нос, чтобы не чувствовать уебищного запаха, так нет, она и на вкус такая же уебищная.
Ну зато теперь я хотя бы знаю, почему в бане при 110 градусах мне было холодно, а я думала, МОЯ ОСОБЕННОСТЬ.
>>1113114
На очищенные кальмары сильно заламывают цены, при том, что почистить их - дело пяти минут.
Как попадешь к врачу, поинтересуйся насчет йодсодержащих таблеток. Только если назначат йодомарин, то вместо него лучше йодбаланс.
На очищенные кальмары сильно заламывают цены, при том, что почистить их - дело пяти минут.
Как попадешь к врачу, поинтересуйся насчет йодсодержащих таблеток. Только если назначат йодомарин, то вместо него лучше йодбаланс.
Тру стори.
Занимаюсь дома с экспандером, штангой и гантелями. Питаюсь здоровой нежирной пищей. Но худела медленно. Недавно купила кухонные электрические весы для еды и начала по граммам подсчитывать что ем. В итоге оказалось, что переедала по калориям. Рис, который выглядит на 100 грамм, может оказаться на самом деле 300. Начала худеть. Печаль-тоска, столько труда потратила зря.
Занимаюсь дома с экспандером, штангой и гантелями. Питаюсь здоровой нежирной пищей. Но худела медленно. Недавно купила кухонные электрические весы для еды и начала по граммам подсчитывать что ем. В итоге оказалось, что переедала по калориям. Рис, который выглядит на 100 грамм, может оказаться на самом деле 300. Начала худеть. Печаль-тоска, столько труда потратила зря.
1404 Кб, 1920x1920
16 Кб, 300x168
кальмары замороженые недорогие, можно их на ночь в холодильнике в миске оставить , они оттают
потом почистить, понадрезать , перемешать с ложкой масла и обжарить на сильно разогретой сковороде буквально 1-2мин перемешивая (если пережарить нежуваемые будут)
потом хоть посолить с соусом перемешать (типа соевого с соком лимона и перца, добавить лука зеленого там, гарнир придумать или салат из них можно сделать
в отличие от морской капусты в кулинарном плане у кальмаров все отлично
потом почистить, понадрезать , перемешать с ложкой масла и обжарить на сильно разогретой сковороде буквально 1-2мин перемешивая (если пережарить нежуваемые будут)
потом хоть посолить с соусом перемешать (типа соевого с соком лимона и перца, добавить лука зеленого там, гарнир придумать или салат из них можно сделать
в отличие от морской капусты в кулинарном плане у кальмаров все отлично
>>1113219
Пожарю - отпишусь. Спасибо!
Пожарю - отпишусь. Спасибо!
L-Тироксин + литр воды в день + 1400-1800 ккал. Что вы тут вообще обсуждаете?
>>1113225
кроссовки надо даже если дома прыгать, и коврик тонкий резиновый для фитнеса на пол в идеале, с ним практически не слышно
а так это отличное кардио само по себе и разминка , ну еще вентиляция дб хорошей (летом лучше на улице, зимой в зале или большой проветриваемой во время занятия комнате) и прыгать нужно научится правильно, это не сложно http://youtu.be/NkXDy8K-1jY
кроссовки надо даже если дома прыгать, и коврик тонкий резиновый для фитнеса на пол в идеале, с ним практически не слышно
а так это отличное кардио само по себе и разминка , ну еще вентиляция дб хорошей (летом лучше на улице, зимой в зале или большой проветриваемой во время занятия комнате) и прыгать нужно научится правильно, это не сложно http://youtu.be/NkXDy8K-1jY
а да, еще бывает заебывает однообразно долго прыгать, тогда я начинаю делать всякую хуйню типа http://youtu.be/J077NL55p5c
>>1113249
Не хочешь как-нибудь трансляцию устроить?
Не хочешь как-нибудь трансляцию устроить?
>>1113242
Я нет. А вообще, если с щитовидкой особых проблем нет, месяц тироксина ниче страшного не сделает, не ссы. Воду, если что, надо пить большими кружками, залпом, когда чувствуешь, что умираешь с голоду, то есть через час после еды. 6 килограмм уходит за месяц, 174/61 --> 55, у подруги тоже там около 4-5 ушло, но она маленькая и жрет, как конь по 2100 ккал. Только не забывайте за этот месяц научиться нормально есть и аккуратно слезть с таблеток, там ничего сложного.
Я нет. А вообще, если с щитовидкой особых проблем нет, месяц тироксина ниче страшного не сделает, не ссы. Воду, если что, надо пить большими кружками, залпом, когда чувствуешь, что умираешь с голоду, то есть через час после еды. 6 килограмм уходит за месяц, 174/61 --> 55, у подруги тоже там около 4-5 ушло, но она маленькая и жрет, как конь по 2100 ккал. Только не забывайте за этот месяц научиться нормально есть и аккуратно слезть с таблеток, там ничего сложного.
>>1113261
В жопу бы тебе твои советы про тироксин запихать. Тот же эутирокс. Надеюсь сдохнешь от инфаркта в ближайшее время, мразь.
В жопу бы тебе твои советы про тироксин запихать. Тот же эутирокс. Надеюсь сдохнешь от инфаркта в ближайшее время, мразь.
>>1113200
Фии, в прошлом веке живушь, если жирную пищу считаешь нездоровой.
>Питаюсь здоровой нежирной пищей
Фии, в прошлом веке живушь, если жирную пищу считаешь нездоровой.
>>1112785
Похудела на 30 кг, стройняшей не стала, но и жиробасиной уже назвать сложно. Полгода держала вес, теперь иду на второй заход, скинула 5 кг из планируемых 15
Похудела на 30 кг, стройняшей не стала, но и жиробасиной уже назвать сложно. Полгода держала вес, теперь иду на второй заход, скинула 5 кг из планируемых 15
Если до конца жизни продолжать есть с небольшим дефицитом калорий, процентов в 20%, не будет ли каких-нибудь негативных последствий для здоровья в долгосрочном периоде?
Сколько себя помню, была жирухой. Ну то есть как жирухой, вес В ПРЕДЕЛАХ НОРМЫ, но выглядело жирно, жопа, ляхи, вот это все. Рост еще почти 180, так что та еще кобыла. С начала декабря решила взяться за себя, сначала жрала по одному зеленому яблоку в день, ляхи таяли на глазах, даже священный просвет появился. Когда начало колбасить и в глазах темнеть через две недели, добавила творог обезжиренный. С тех пор полтора месяца в день съедаю яблоко/морковку и 150 грамм творога. Весов нет, не знаю, как там дела идут, но внешне изменений особых не наблюдаю, так обидно, сука, вообще же не жру почти, я конечно не рассчитывала за месяц избавиться от всего, что нажиралось годами, но думала как-то побыстрее будет. Это норма, что при калораже до 500/день так вяло процесс идет?
Алсо, сегодня сожрала помимо стандартных творога-яблока целую морковь и зерновой батончик, чувствую себя сраной сукой. Жизнь боль.
Алсо, сегодня сожрала помимо стандартных творога-яблока целую морковь и зерновой батончик, чувствую себя сраной сукой. Жизнь боль.
>>1113547
Я не могу и не хочу в физ активность, мне проще не жрать. Я в курсе про обвисшее-дряблое, мне похуй, все равно раздеваться не перед кем, хочу стать визуально стройнее (в одежде)
Я не могу и не хочу в физ активность, мне проще не жрать. Я в курсе про обвисшее-дряблое, мне похуй, все равно раздеваться не перед кем, хочу стать визуально стройнее (в одежде)
>>1113553
Ты идиотина. Ты понимаешь, что всю жизнь на одном яблоке ты прожить не сможешь (ну или сможешь, но это будет довольно недолгая жизнь), а как только вернешься к нормальному режиму питания, тебя разнесет сильнее, чем было, потому что ты похерила себе обменку? Уже похерила, скорее всего.
Ты идиотина. Ты понимаешь, что всю жизнь на одном яблоке ты прожить не сможешь (ну или сможешь, но это будет довольно недолгая жизнь), а как только вернешься к нормальному режиму питания, тебя разнесет сильнее, чем было, потому что ты похерила себе обменку? Уже похерила, скорее всего.
>>1113553
похуй на отвисшее , прочитай фак уже долбоебина
организм адаптируется когда жратвы совсем мало и начинает сильно снижать траты чтобы как можно медленее худеть
похуй на отвисшее , прочитай фак уже долбоебина
организм адаптируется когда жратвы совсем мало и начинает сильно снижать траты чтобы как можно медленее худеть
и да соотв-но когда вернешься к обычному питанию это "снижение трат" в результате голодовки выйдет сильно боком тк куда больше калорий начнет накапливаться в жир чем накапливалось раньше
>>1113558
Но ведь если я сейчас начну есть на свою норму калорий с дефицитом (ну 1200 допустим), меня же разнесет после месяца на яблоках?
Но ведь если я сейчас начну есть на свою норму калорий с дефицитом (ну 1200 допустим), меня же разнесет после месяца на яблоках?
>>1113529
Пожалуйста, не делай так, тут люди выше тебе уже написали, ты себе обмен веществ угробишь и желудок, кушай хотя бы на треть меньше, чем ты раньше ела, но одно яблоко и обезжиренный творожок в день - это пизда всему.
Пожалуйста, не делай так, тут люди выше тебе уже написали, ты себе обмен веществ угробишь и желудок, кушай хотя бы на треть меньше, чем ты раньше ела, но одно яблоко и обезжиренный творожок в день - это пизда всему.
>>1113516
Ты охуенна, молодец. Но орехи и рыба жирные, так что твоя предыдущая фраза просто неверно составлена.
Ты охуенна, молодец. Но орехи и рыба жирные, так что твоя предыдущая фраза просто неверно составлена.
>>1113553
Физ. активность жизненно необходима, хотя бы пробежку устраивай. И, блять, ешь, соблюдая умеренный дефицит, а не условия кризиса в конц. лагеря! Можно нихуёвых проблем нажить, которые тебе потом дороже обойдутся.
Физ. активность жизненно необходима, хотя бы пробежку устраивай. И, блять, ешь, соблюдая умеренный дефицит, а не условия кризиса в конц. лагеря! Можно нихуёвых проблем нажить, которые тебе потом дороже обойдутся.
>>1113588
Ты физиологически не сможешь потолстеть с 1200 ккалорий, даже если будешь их бутербродами с маслом и яичным желтком набирать за один прием пищи. Вообще, ты не совсем правильно понимаешь процессы откладывания и сжигания жира в организме, ты почти всю эффективность диеты проебываешь своим голоданием. Если бы ты ела 1200-1400 ккал в день - худела бы намного быстрее и качественнее, чем сейчас, научилась бы нормально есть, не угробила себе обмен веществ, одни плюсы, короче. Но ты ведь не хочешь именно похудеть, ты хочешь пожалеть себя немного и все
Ты физиологически не сможешь потолстеть с 1200 ккалорий, даже если будешь их бутербродами с маслом и яичным желтком набирать за один прием пищи. Вообще, ты не совсем правильно понимаешь процессы откладывания и сжигания жира в организме, ты почти всю эффективность диеты проебываешь своим голоданием. Если бы ты ела 1200-1400 ккал в день - худела бы намного быстрее и качественнее, чем сейчас, научилась бы нормально есть, не угробила себе обмен веществ, одни плюсы, короче. Но ты ведь не хочешь именно похудеть, ты хочешь пожалеть себя немного и все
если у нее метаболизм был 1600 а она своими голодовками его уронила до 1100 (на треть вполне реально), она теперь и на 1200 худеть не будет, и даже понемногу толстеть , для того организм метаболизм и снижает что меньше тратить и больше запасать когда еда появиться на случай повторения пиздеца
ума не приложу как можно месяцы до темноты в глазах голодать и не потратить несколько минут на то чтоб разобраться как это делать правильно
ума не приложу как можно месяцы до темноты в глазах голодать и не потратить несколько минут на то чтоб разобраться как это делать правильно
Подскажите тогда, как обменку теперь реинкарнировать, что ли. Я тупица, знаю, все эти ваши факи перечитаны вдоль и поперек уже за все эти годы комплексов и ненависти к собственному жиру, просто я никогда особо много не жрала (парадокс, лол), поэтому не так уж сложно было от еды отказаться. Ну бля, худеют же убер жирухи на мед голодании сорокадневном, думала, и у меня получится. Что делать-то теперь?
>>1113725
откуда ты это взяла вообще? нигде голодовка как метод похудения не используется, наоборот медицинские диеты грамотно составлены чтобы не спровоцировать другие проблемы с здоровьем
>худеют же убер жирухи на мед голодании сорокадневном
откуда ты это взяла вообще? нигде голодовка как метод похудения не используется, наоборот медицинские диеты грамотно составлены чтобы не спровоцировать другие проблемы с здоровьем
>>1113725
Ешь с расчётным дефицитом от нормального состояния, сначала немного будешь полнеть, потом всё в норму вернётся и начнёшь худеть. За месяц ты ничего сильно не испортила.
>>1113668
Почему ты именно это привела в пример, а не печенье "Сахарный сахар, политый маргарином"? Чем тебе не угодило масло с яичным желтком?
Ешь с расчётным дефицитом от нормального состояния, сначала немного будешь полнеть, потом всё в норму вернётся и начнёшь худеть. За месяц ты ничего сильно не испортила.
>>1113668
>даже если будешь их бутербродами с маслом и яичным желтком набирать за один прием пищ
Почему ты именно это привела в пример, а не печенье "Сахарный сахар, политый маргарином"? Чем тебе не угодило масло с яичным желтком?
>>1113725
Наращивать постепенно калории, если сидела на жестком дефиците.
Мне кто-то говорил про то чтобы есть каждый день кардинально разное количество калорий (типа в один день 800 во второй 2000), но сама я не пробовала.
Мне кажется здоровое питание в долгосрочном периоде восстановит обменку, но сначала снова же поправишься ( снова же смотря что будешь есть и чем заниматься).
Спорт один из самых простых способов.
Наращивать постепенно калории, если сидела на жестком дефиците.
Мне кто-то говорил про то чтобы есть каждый день кардинально разное количество калорий (типа в один день 800 во второй 2000), но сама я не пробовала.
Мне кажется здоровое питание в долгосрочном периоде восстановит обменку, но сначала снова же поправишься ( снова же смотря что будешь есть и чем заниматься).
Спорт один из самых простых способов.
Подскажите пожалуйста, если на каше написана калорийность, допустим, 120 ккал в 100 граммах, то это расчет на сухую крупу или уже вареную? То есть если я сварю эти 100 грамм каши и они станут весить допустим 300 грамм, калорийность в них будет 120 ккал или 360 ккал?
>>1113781
Вообще на 100 гр сухого продукта, но 120 ккал в каше это наебка какая-то, больше 300 должно быть
Вообще на 100 гр сухого продукта, но 120 ккал в каше это наебка какая-то, больше 300 должно быть
>>1113781
Лел, в воде без примесей нет калорий. Ни на ёту не изменится калорийность твоей каши при варке.
Лел, в воде без примесей нет калорий. Ни на ёту не изменится калорийность твоей каши при варке.
>>1113136
НЕТ ТЫ ЧТО ЭТО ЖЕ ТАБЛЕТКИ ИХ ОПАСНО ПИТЬ, ПОКАЛЕЧАТ ЕЩЁ ХУЖЕ, НАДО ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНОЕ ПОКПОК
Как ты не видишь, что та тян - ебанатка?
НЕТ ТЫ ЧТО ЭТО ЖЕ ТАБЛЕТКИ ИХ ОПАСНО ПИТЬ, ПОКАЛЕЧАТ ЕЩЁ ХУЖЕ, НАДО ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНОЕ ПОКПОК
Как ты не видишь, что та тян - ебанатка?
>>1113200
Кстати, похудач, давно не могу понять, когда у круп указывают калорийность - это в сухом виде или приготовленном? По логике должно быть в сухом, тк приготовить можно с разным количеством жидкости, да?
Кстати, похудач, давно не могу понять, когда у круп указывают калорийность - это в сухом виде или приготовленном? По логике должно быть в сухом, тк приготовить можно с разным количеством жидкости, да?
разница же есть, кто то густую кашу делает, кто то жидкую, кто-то вообще с молоком, кто и не кашу а просто крупу в суп или фарш добавляет, те никакого смысла калорийность для готовой предполагать нет вне какого-то определенного рецепта
>>1113852
Ну раз она считает, что ей не подойдёт лекарство (хотя можно ведь уточнить или к другому врачу пойти), пусть не пьёт, лол. Йодбаланс и иже с ним просто максимально безвредные (при отсутствии противопоказаний), поэтому я написала его на всякий случай.
Я сама пью не все таблетки, что выписывают, но тут уже противопоказания и опыт сказываются.
Ну раз она считает, что ей не подойдёт лекарство (хотя можно ведь уточнить или к другому врачу пойти), пусть не пьёт, лол. Йодбаланс и иже с ним просто максимально безвредные (при отсутствии противопоказаний), поэтому я написала его на всякий случай.
Я сама пью не все таблетки, что выписывают, но тут уже противопоказания и опыт сказываются.
в прошлом треде про fullness factor писал (рейтинг продуктов которые наиболее насыщающие относительно своей калорийности)
вот тут подробнее http://nutritiondata.self.com/topics/fullness-factor с примерами для популярных продуктов , тут список продуктов с максимальным соотношением http://nutritiondata.self.com/foods-000995050050000000000.html
может потом в фак добавлю в каком-нибудь упрощенном виде если кому полезным окажется
вот тут подробнее http://nutritiondata.self.com/topics/fullness-factor с примерами для популярных продуктов , тут список продуктов с максимальным соотношением http://nutritiondata.self.com/foods-000995050050000000000.html
может потом в фак добавлю в каком-нибудь упрощенном виде если кому полезным окажется
рассчитаны данные на основе усредненных тестов на добровольцах, понятно что все разные но в общем корелляция с этими данными у всех людей дб
>>1113852
Я тебя один раз послала нахуй, тебе мало? Или отчитываться должна, что я и почему делаю? В курятнике утро? Или должна доверять врачу))), который не сделал даже половины анализов, которые нужно было делать?
Ты вообще знаешь, что у меня с организмом, может у меня с печенью и почками проблемы? Может он у меня отторгает любые медикаменты как раз потому, что в сосничестве я эти на отъебись выписанные таблетки горстями глотала? Лишь бы покудахтать блять. Прощу, если тебе лет 70, моя бабка себя так же ведет (алкашка, кстати, у тебя с этим все в порядке?). А пока советую отъебаться от незнакомых тебе людей со своим никому не нужным мнением.
Я тебя один раз послала нахуй, тебе мало? Или отчитываться должна, что я и почему делаю? В курятнике утро? Или должна доверять врачу))), который не сделал даже половины анализов, которые нужно было делать?
Ты вообще знаешь, что у меня с организмом, может у меня с печенью и почками проблемы? Может он у меня отторгает любые медикаменты как раз потому, что в сосничестве я эти на отъебись выписанные таблетки горстями глотала? Лишь бы покудахтать блять. Прощу, если тебе лет 70, моя бабка себя так же ведет (алкашка, кстати, у тебя с этим все в порядке?). А пока советую отъебаться от незнакомых тебе людей со своим никому не нужным мнением.
>>1113955
Она уже написала, что не хочет пить йодомарин, потому что покпок опасно таблетки. Пусть дальше блюёт от капусты.
>>1114043
Врач сказал что не хватает йода, и ты жрёшь капусту, хотя он не сделал "и половины анализов"половины от чего?. А вот тот же самый йод без мерзкого вкуса и концентрированный - уже покпок вредно, по-твоему. Курица ты, что тут ещё скажешь.
>>1114091
Ты не подумала головой, как я просила. Ок, объясню на пальцах. Скажем, на упаковке написано, что в 100 г геркулеса 300 ккал (цифру беру с потолка). Так вот, 100 г сухого геркулеса при готовке превращается в 200 г, и значит ли это, что в 200 г приготовленного геркулеса 300 ккал, или 300 ккал только в 100 г приготовленного, а значит, в 100 г сухого все 600 ккал? Калорийность же исходя из веса продукта рассчитывается. Короче, это мне тебя жаль.
Она уже написала, что не хочет пить йодомарин, потому что покпок опасно таблетки. Пусть дальше блюёт от капусты.
>>1114043
Врач сказал что не хватает йода, и ты жрёшь капусту, хотя он не сделал "и половины анализов"половины от чего?. А вот тот же самый йод без мерзкого вкуса и концентрированный - уже покпок вредно, по-твоему. Курица ты, что тут ещё скажешь.
>>1114091
Ты не подумала головой, как я просила. Ок, объясню на пальцах. Скажем, на упаковке написано, что в 100 г геркулеса 300 ккал (цифру беру с потолка). Так вот, 100 г сухого геркулеса при готовке превращается в 200 г, и значит ли это, что в 200 г приготовленного геркулеса 300 ккал, или 300 ккал только в 100 г приготовленного, а значит, в 100 г сухого все 600 ккал? Калорийность же исходя из веса продукта рассчитывается. Короче, это мне тебя жаль.
>>1114091
Ну, типа, НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ (на самом деле нет). Мне трое эндокринологов посоветовали на него перейти, мол, йодомарин слишком распиарен и на самом деле не оче (могу верить этим врачам, т.к. близкие знакомые маман). И действительно, йодбаланс вкатил мне больше.
Ну, типа, НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ (на самом деле нет). Мне трое эндокринологов посоветовали на него перейти, мол, йодомарин слишком распиарен и на самом деле не оче (могу верить этим врачам, т.к. близкие знакомые маман). И действительно, йодбаланс вкатил мне больше.
>>1114130
Она не хочет пить другое какое-то, эутирокс. Ничего о нем не знаю, так что комментировать именно это не стала.
Она не хочет пить другое какое-то, эутирокс. Ничего о нем не знаю, так что комментировать именно это не стала.
7 Кб, 200x200
Суки припизженные. Зачем вы вообще ходите к врачам, если относитесь к лечению, как к походу в супермаркет- это возьму, обериочка ниче так, это не возьму, мне не нраффки?
А потом: "Кудах, врач хуевый, лечение не помогает, кококо, мне посоветовала аптекарша другой препарат, говорит, он хороший, кудах, это все доктор хуевый анализов мало назначил".
А потом: "Кудах, врач хуевый, лечение не помогает, кококо, мне посоветовала аптекарша другой препарат, говорит, он хороший, кудах, это все доктор хуевый анализов мало назначил".
>>1114130
Очевидно, что указывается калорийность исходного продукта, т.е. крупы. Если ты варишь кашу на воде, то калорийность если и увеличится, то на пренебрежительно малое значение, в чистой воде калорий нет. Если на молоке, то уже исходя из калорийности и объема используемого молока.
Вы еще срач на over 100 постов на эту тему устройте.
Очевидно, что указывается калорийность исходного продукта, т.е. крупы. Если ты варишь кашу на воде, то калорийность если и увеличится, то на пренебрежительно малое значение, в чистой воде калорий нет. Если на молоке, то уже исходя из калорийности и объема используемого молока.
Вы еще срач на over 100 постов на эту тему устройте.
>>1114130
Курица тут только ты. Мне вообще ничего про йод не говорили, я все прочитала в интернете. Мне прописали самую низкую и хуевую дозу эутирокса и сказали прийти в апреле, а что у меня аритмия - ей насрать - а это противопоказание. Ей вообще на меня насрать. Желаю тебе таких же врачей, чтоб ты подохла от их советов, в глаза ебущаяся. Полежи хоть в одной муниципальной больничке, заработай хронику, потому что врачи хорошие. Заебала, в своем мире живешь.
С моей стороны более чем логично жрать капусту вместо йода в таблетках, потому что прикинь, лучше проконсультироваться с врачом. Жри йодомарин, что хочешь жри, сама себе назначая. У меня мозги есть.
Курица тут только ты. Мне вообще ничего про йод не говорили, я все прочитала в интернете. Мне прописали самую низкую и хуевую дозу эутирокса и сказали прийти в апреле, а что у меня аритмия - ей насрать - а это противопоказание. Ей вообще на меня насрать. Желаю тебе таких же врачей, чтоб ты подохла от их советов, в глаза ебущаяся. Полежи хоть в одной муниципальной больничке, заработай хронику, потому что врачи хорошие. Заебала, в своем мире живешь.
С моей стороны более чем логично жрать капусту вместо йода в таблетках, потому что прикинь, лучше проконсультироваться с врачом. Жри йодомарин, что хочешь жри, сама себе назначая. У меня мозги есть.
21 Кб, 282x179
502 Кб, 1522x1018
40 Кб, 468x313
не ссорьтесь няши, похудение и так предполагает некоторое насилие над собственными желаниями, а когда на тебе еще ограничения от болезней все это может быть намного хуже
Жру с дефицитом, начало пахнуть изо рта, хотя раньше никогда не пахло. Особенно утром пиздец, но и в течение дня чувствуется. Зубы чищу, осмотр у стоматолога был месяц назад. Хули делать с вонью?
>>1114142
Бляяяяяяя, ты идиотка нахуй. Я уже и не знаю как тебе разжевать. Я не говорю что от воды калорийность должна увеличиваться. Я говорю, что крупа разбухает и из изначальных 50 г крупы получается 100 г каши, и я не врубаюсь, сколько ккал в ней - как в 100 г на упаковке указано(потому что там считается готовый продукт), или как в 50 г (потому что ккал считаются в сухой крупе). Теперь дошло? Я спрашиваю, про сто грамм чего пишут на упаковке - сухой крупы или готовой каши.
Бляяяяяяя, ты идиотка нахуй. Я уже и не знаю как тебе разжевать. Я не говорю что от воды калорийность должна увеличиваться. Я говорю, что крупа разбухает и из изначальных 50 г крупы получается 100 г каши, и я не врубаюсь, сколько ккал в ней - как в 100 г на упаковке указано(потому что там считается готовый продукт), или как в 50 г (потому что ккал считаются в сухой крупе). Теперь дошло? Я спрашиваю, про сто грамм чего пишут на упаковке - сухой крупы или готовой каши.
О, у меня тоже появился целлюлит на ОК. Из-за него я их и бросила - ну не только из-за него, но он стал последней каплей. Вес за время приема вырос на полкило только, ничего больше не отросло, только жопа стала бугристой.
2 месяца обмазывалась кремами и мочалками - не помогло.
Дропнула крема, начала следить за калориями и есть в дефицит - внезапно помогло. И внешне лучше стало, и на ощупь глаже. Так что просто худеть надо, базарю.
Алсо перешла с силовых 3 раза в неделю на видеотренировки с нигрой 6 дней в неделю по полчаса. Может быть, это даже больше помогло. Да и веселее мне прыгать, чем приседать 4х8
2 месяца обмазывалась кремами и мочалками - не помогло.
Дропнула крема, начала следить за калориями и есть в дефицит - внезапно помогло. И внешне лучше стало, и на ощупь глаже. Так что просто худеть надо, базарю.
Алсо перешла с силовых 3 раза в неделю на видеотренировки с нигрой 6 дней в неделю по полчаса. Может быть, это даже больше помогло. Да и веселее мне прыгать, чем приседать 4х8
>>1114137
Вот что она писала
Вот что она писала
> Ааа, типа йодомарина? Ну врач ничего не говорил, а это таблетки все-таки, навредить себе не хочу. Лучше рыбу и эту блевотину поем пару недель
>навредить себе тем, чего не хватает в организме
>потому что ЭТО ТАБЛЕТКИ
>сраные витаминки
>ТАБЛЕТКИ ВСЁ-ТАКИ
>>1114230
А какой у тебя был рост/вес, когда появился целлюлит, и сколько ты сбросила?
Хотя, думаю, это скорее тренировки помогли.
А какой у тебя был рост/вес, когда появился целлюлит, и сколько ты сбросила?
Хотя, думаю, это скорее тренировки помогли.
>>1114232
Было 167/48, я всегды была довольно худой на самом деле, поэтому и испугалась так целлюлита. Сколько стало - не знаю, весов нет, но думаю, что тоже не особо поменялось, те же полкило может ушло.
Было 167/48, я всегды была довольно худой на самом деле, поэтому и испугалась так целлюлита. Сколько стало - не знаю, весов нет, но думаю, что тоже не особо поменялось, те же полкило может ушло.
28 Кб, 270x228
1172 Кб, 2592x1936
1142 Кб, 2591x1831
олдфаги палят годноту ньюфагам
не в жрачкотред тк тут собственно и готовки никакой нет
половина небольшой розетки пекинской капусты, режется мелко сначала вдоль потом поперек
5-6 правильно вареных яиц рубятся в крошку (как правильно варить яица? положить их в холодную воду чтоб ей с запасом их закрыло, поставить на плиту на полную мощность, как только вода закипит снять их с огня и оставить под крышкой на 2-2.5 минуты, после чего слить горячую воду и сунуть кастрюлю с яицами под кран с холодной водой, тогда они и остынут быстрее и легче почистятся)
половина салатной луковицы
все перемешивается , хорошо солится, добавляем пол-чл горчицы (лучше зернистой если есть), чайную ложечку оливкового масла, салатный уксус по вкусу, где то около 1 ст. л. , чтоб чувствовался , дб сладко-кисло-соленый вкус в результате
черный перец тут опционально
перемешиваем и оставляем минут на 15, затем перемешиваем еще раз
заправку готовить не нужно -- капуста от соли и уксуса выделит сладковатый сок который перемешается с кремовыми желтками яиц, такая короче годнота за 15 мин готовки, это на 2 большие порции салата
можно есть прямо так , можно завернуть его в крупные листья капусты как роллы, жаль у меня счас свет хуевый чтоб красиво сфоткать но короче поверьте с минимумом усилий вкусно и красиво выглядит, для быстрых перекусов самое оро
не в жрачкотред тк тут собственно и готовки никакой нет
половина небольшой розетки пекинской капусты, режется мелко сначала вдоль потом поперек
5-6 правильно вареных яиц рубятся в крошку (как правильно варить яица? положить их в холодную воду чтоб ей с запасом их закрыло, поставить на плиту на полную мощность, как только вода закипит снять их с огня и оставить под крышкой на 2-2.5 минуты, после чего слить горячую воду и сунуть кастрюлю с яицами под кран с холодной водой, тогда они и остынут быстрее и легче почистятся)
половина салатной луковицы
все перемешивается , хорошо солится, добавляем пол-чл горчицы (лучше зернистой если есть), чайную ложечку оливкового масла, салатный уксус по вкусу, где то около 1 ст. л. , чтоб чувствовался , дб сладко-кисло-соленый вкус в результате
черный перец тут опционально
перемешиваем и оставляем минут на 15, затем перемешиваем еще раз
заправку готовить не нужно -- капуста от соли и уксуса выделит сладковатый сок который перемешается с кремовыми желтками яиц, такая короче годнота за 15 мин готовки, это на 2 большие порции салата
можно есть прямо так , можно завернуть его в крупные листья капусты как роллы, жаль у меня счас свет хуевый чтоб красиво сфоткать но короче поверьте с минимумом усилий вкусно и красиво выглядит, для быстрых перекусов самое оро
>>1114229
Уф, это ты не понимаешь простых вещей. Меняется лишь отношение ккал/г. Суммарная же калорийность не меняется. Было 120 ккал — 100 г.
Стало 120 ккал — 300 г.
Т.е. стало 60 ккал на 100 грамм продукта. При условии, что крупа сварена на воде.
Неужели не очевидно?
Если нет, то держи, первая ссылка в гугле:
http://edalite.ru/kak-ya-schitayu-kalorii-dlya-slozhnykh-blyud
Уф, это ты не понимаешь простых вещей. Меняется лишь отношение ккал/г. Суммарная же калорийность не меняется. Было 120 ккал — 100 г.
Стало 120 ккал — 300 г.
Т.е. стало 60 ккал на 100 грамм продукта. При условии, что крупа сварена на воде.
Неужели не очевидно?
Если нет, то держи, первая ссылка в гугле:
http://edalite.ru/kak-ya-schitayu-kalorii-dlya-slozhnykh-blyud
>>1114142
Двачую, для меня это тоже очевидно.
>>1114130
Указывается калорийность того, что продаётся, а не то, как ты это приготовишь (если не указано обратное). Ты же можешь хоть на китовом жире варить свою гречку, это производитель не может знать.
>>1114131
А, ну ок. В следующий раз йодбаланс буду пить, спасибо!
Двачую, для меня это тоже очевидно.
>>1114130
Указывается калорийность того, что продаётся, а не то, как ты это приготовишь (если не указано обратное). Ты же можешь хоть на китовом жире варить свою гречку, это производитель не может знать.
>>1114131
А, ну ок. В следующий раз йодбаланс буду пить, спасибо!
>>1114245
Я держу 6-8 минут, и то иногда влажные внутри получаются. За 2 минуты не всмятку ли выходят?
> как только вода закипит снять их с огня и оставить под крышкой на 2-2.5 минуты
Я держу 6-8 минут, и то иногда влажные внутри получаются. За 2 минуты не всмятку ли выходят?
>>1114234
Жопа стала состоять не только из жира, подтянулась.
Жопа стала состоять не только из жира, подтянулась.
183 Кб, 1600x1071
>>1114364
нет, должны вот такие по консистенции выйти, чтобы желток не крошился, но и не тек, плотным кремом был, такие яица сами по себе вкусные и не сухие
они тут еще во время нагревания воды до кипения должны уже схватится, подкорректируй там время сколько после закипания их в горячей воде держать, для каждой плиты скорость нагрева немного своя
нет, должны вот такие по консистенции выйти, чтобы желток не крошился, но и не тек, плотным кремом был, такие яица сами по себе вкусные и не сухие
они тут еще во время нагревания воды до кипения должны уже схватится, подкорректируй там время сколько после закипания их в горячей воде держать, для каждой плиты скорость нагрева немного своя
>>1114376
Пожалуйста.
Пожалуйста.
210 Кб, 1280x860
Всех всегда мотивируют питаться правильно, стращая последствиями неправильного питания, даже в этом тренде. Кто-нибудь заимел какие-нибудь серьёзные последствия от неправильного питания из местных?
>>1114447
Сходи в медач, там все наглядно.
Сходи в медач, там все наглядно.
>>1114463
не легкий, а быстрый же
салат сам по себе объемный за счёт капусты и нажористый за счёт яиц получается
чет маловато у тебя 200 кал на 1 прием пищи, или ужин с завтраком большие
не легкий, а быстрый же
салат сам по себе объемный за счёт капусты и нажористый за счёт яиц получается
чет маловато у тебя 200 кал на 1 прием пищи, или ужин с завтраком большие
>>1114468
Имел в виду какое-нибудь заболевание или расстройство, о котором худеющая героиня потом всю жизнь жалела, а не временное замедление метаболизма.
Имел в виду какое-нибудь заболевание или расстройство, о котором худеющая героиня потом всю жизнь жалела, а не временное замедление метаболизма.
>>1114470
оно не временное, оно на неск месяцев что может быть для пытающего похудеть довольно неприятно
чтоб серьезные повреждения от неправильной жрачки получить надо либо иметь какие-то существующие болезни которые проснуться-обострятся (популярный вариант) и будут ее следствием, либо ждать достаточно долго результатов авитаминозов или недостатка каких то нутриентов, это может не проявляться годами (а потом появится какой-нибудь необратимый уже артроз от недостатка/избытка кальция и все)
оно не временное, оно на неск месяцев что может быть для пытающего похудеть довольно неприятно
чтоб серьезные повреждения от неправильной жрачки получить надо либо иметь какие-то существующие болезни которые проснуться-обострятся (популярный вариант) и будут ее следствием, либо ждать достаточно долго результатов авитаминозов или недостатка каких то нутриентов, это может не проявляться годами (а потом появится какой-нибудь необратимый уже артроз от недостатка/избытка кальция и все)
>>1114469
Ну 4х250, плюс всякую чушь в течение дня, типа чая с молоком, там еще 80-100 набегает.
Ну 4х250, плюс всякую чушь в течение дня, типа чая с молоком, там еще 80-100 набегает.
>>1114468
Ну, это ж не хроническое, можно пофиксить, главное вовремя.
А так слабый иммунитет, т.е. частые простуды, повышенная утомляемость, иногда судороги. Обмороков, впрочем, не было.
Только это не от попыток похудеть, а именно из-за неправильного питания.
Я думаю, большая часть последствий от пренебрежения здоровой пищей обнажается примерно к 40 годам.
>Как она на тебе отразилась?
Ну, это ж не хроническое, можно пофиксить, главное вовремя.
А так слабый иммунитет, т.е. частые простуды, повышенная утомляемость, иногда судороги. Обмороков, впрочем, не было.
>заболевание или расстройство, о котором худеющая героиня потом всю жизнь жалела
Только это не от попыток похудеть, а именно из-за неправильного питания.
Я думаю, большая часть последствий от пренебрежения здоровой пищей обнажается примерно к 40 годам.
>>1114482
я когда считал ел что-то типа 150 утром (пара яиц салатом-ометом-яичницей или в сладком виде, или творога немного с ягодами, или сэндвич с кофе), 100 днем (перекусить яблоком около обеда) 200 вечером (сьесть немного салата или мяса/рыбы чтобы остановить появляющийся голод) и наконец 800-900 вечером чтоб ложиться спать сытым до конца (тогда и утром есть особо не хочется уже, только перекусить)
для меня такая схема была наиболее комфортна, тк днем так или иначе занят и на еду внимание не обращается
я когда считал ел что-то типа 150 утром (пара яиц салатом-ометом-яичницей или в сладком виде, или творога немного с ягодами, или сэндвич с кофе), 100 днем (перекусить яблоком около обеда) 200 вечером (сьесть немного салата или мяса/рыбы чтобы остановить появляющийся голод) и наконец 800-900 вечером чтоб ложиться спать сытым до конца (тогда и утром есть особо не хочется уже, только перекусить)
для меня такая схема была наиболее комфортна, тк днем так или иначе занят и на еду внимание не обращается
200 ранним вечером всмысле около 18-19 и 800-900 уже около 21
173 Кб, 720x960
Я ненавижу себя. Я не могу похудеть.
>>1114514
Какой пиздец. Ну тебе еще спортом придется заниматься нормально так. Какой режим дня у тебя, чем занимаешься?
Какой пиздец. Ну тебе еще спортом придется заниматься нормально так. Какой режим дня у тебя, чем занимаешься?
>>1114514
Параметры скинь, хотя бы рост-вес. Ну да, жир на брюхе есть, но хуйня же, в прямом состоянии даже складок не видно. Уж поверь, есть тяночки и ПОХУЖЕ. Алсо, что делаешь для похудения, какой дефицит? И нахуя живот напрягла на фотке?
Параметры скинь, хотя бы рост-вес. Ну да, жир на брюхе есть, но хуйня же, в прямом состоянии даже складок не видно. Уж поверь, есть тяночки и ПОХУЖЕ. Алсо, что делаешь для похудения, какой дефицит? И нахуя живот напрягла на фотке?
>>1114485
У меня анемия и пониженное давление всю жизнь, не из-за питания а хз от чего. И у меня есть постоянная слабость и усталость, тяжело переношу жару и холод, темнеет в глазах часто, вот это всё - но болею я как раз редко и несерьёзно. Хотя в последнее время чаще, но связываю это с переездом в миллионник с метро етц.
У меня анемия и пониженное давление всю жизнь, не из-за питания а хз от чего. И у меня есть постоянная слабость и усталость, тяжело переношу жару и холод, темнеет в глазах часто, вот это всё - но болею я как раз редко и несерьёзно. Хотя в последнее время чаще, но связываю это с переездом в миллионник с метро етц.
>>1114499
И этот человек учит других худеть. На ночь жря. А с утра будучи голодным. Клаааасс.
И этот человек учит других худеть. На ночь жря. А с утра будучи голодным. Клаааасс.
532 Кб, 1580x2164
>>1114514
Мне бы твою фигуру. Дохуя лишнего, мышц нет, все висит, ляхи огромные, плечи большие. И мало того, что выгляжу как колобок, то еще и кривая, грудь стала тряпкой, кожа на руках тоже висит как тряпка. Разве что второго подбородка нет. Только в бесформенных балахонах\штанах ночью и ходить в свой 20лвл. Хочется взять охотничий нож и все срезать.
Мне бы твою фигуру. Дохуя лишнего, мышц нет, все висит, ляхи огромные, плечи большие. И мало того, что выгляжу как колобок, то еще и кривая, грудь стала тряпкой, кожа на руках тоже висит как тряпка. Разве что второго подбородка нет. Только в бесформенных балахонах\штанах ночью и ходить в свой 20лвл. Хочется взять охотничий нож и все срезать.
Объясните мне, что за белые штуки на головах а ОП-посте? Мои догадки меня мучают уже несколько дней.
>>1114689
Ну это похоже на такие бигуди из бумаги, как раньше были. Но не видно, чтоб внутри них были волосы. Или это какое-то йоба-окрашивание. Не знаю. :(
Ну это похоже на такие бигуди из бумаги, как раньше были. Но не видно, чтоб внутри них были волосы. Или это какое-то йоба-окрашивание. Не знаю. :(
>>1114683
Скинь фотку стоя, а то жопа расплылась. Вообще ты какая-то белая и дряблая, хотя сам тип фигурки заебись, нет боков и мягкий переход линий из талии в таз. Вангую, что если сфоткать тебе в полунаклонном состоянии сбоку, то можно увидеть СКЛАДКИ.
Скинь фотку стоя, а то жопа расплылась. Вообще ты какая-то белая и дряблая, хотя сам тип фигурки заебись, нет боков и мягкий переход линий из талии в таз. Вангую, что если сфоткать тебе в полунаклонном состоянии сбоку, то можно увидеть СКЛАДКИ.
>>1114686
Азаза, растяжки видать! Жиреешь быстро, похоже
Азаза, растяжки видать! Жиреешь быстро, похоже
84 Кб, 604x568
Лол, когда я лежа на себя смотрю, то тоже считаю что нечетак выгляжу. А потом встаю и все обратно свисает.
Как тянка с моего пика специально ракурс подбираешь.
Как тянка с моего пика специально ракурс подбираешь.
>>1114693
Я хз как. Разве что сяду на питьевую. Но после нее потом все обратно придет.
>ты тоже к лету успеешь
Я хз как. Разве что сяду на питьевую. Но после нее потом все обратно придет.
>>1114691
Ой, не говорика, сестрюня. Я когда съедала по 5 бигмаков в день, выглядела как ангелы виктории сикрет, не пойму, че с этими пузатыми жирухами не так, лохушки па жизни)))))00
Ой, не говорика, сестрюня. Я когда съедала по 5 бигмаков в день, выглядела как ангелы виктории сикрет, не пойму, че с этими пузатыми жирухами не так, лохушки па жизни)))))00
>>1114706
65-70, но весы оче вероятно врут хз на сколько, а других нет даже в продаже во всем городе. Рост 170+
65-70, но весы оче вероятно врут хз на сколько, а других нет даже в продаже во всем городе. Рост 170+
>>1114708
У меня дядя так и питается, но он не валяется дома.
У меня дядя так и питается, но он не валяется дома.
>>1114712
ну я так и подумал по фото
до лета еще 4 полных месяца, если дефицит 500 кал день сделать , можно 60000 кал сбросить -- это около 8.5 кг жира
+ за само лето еще килограмм 5 , там проще будет, фрукты свежие и погода хорошая чтоб дома не сидеть
40 кг тростинкой не станешь, но на уровень среднетян без выраженых жиров уже к лету выйти легко
ну если конечно без срывов и тп, на них уже времени нет
ну я так и подумал по фото
до лета еще 4 полных месяца, если дефицит 500 кал день сделать , можно 60000 кал сбросить -- это около 8.5 кг жира
+ за само лето еще килограмм 5 , там проще будет, фрукты свежие и погода хорошая чтоб дома не сидеть
40 кг тростинкой не станешь, но на уровень среднетян без выраженых жиров уже к лету выйти легко
ну если конечно без срывов и тп, на них уже времени нет
>>1114723
Выходит приходит 1000кал в день, но в моем случае это много. Я уже считала калории, но ничего не сбросила только кожа вроде сильнее стала свисать. Никогда не срываюсь.
Выходит приходит 1000кал в день, но в моем случае это много. Я уже считала калории, но ничего не сбросила только кожа вроде сильнее стала свисать. Никогда не срываюсь.
>>1114477
Вот это и интересно. Неужели ни у кого не проявилось ничего серьёзного, чем всех абстрактно пугают?
Вот это и интересно. Неужели ни у кого не проявилось ничего серьёзного, чем всех абстрактно пугают?
>>1114726
Чтобы не свисала нужен спорт(в идеале ходить по несколько часов в день, тогда подтягивается все хорошо), обертывания всякие упарывать, если есть возможность - массаж
Чтобы не свисала нужен спорт(в идеале ходить по несколько часов в день, тогда подтягивается все хорошо), обертывания всякие упарывать, если есть возможность - массаж
>>1114726
считать калории не может не помогать, это же простая физика, учитываем входящую энергию, вычитаем потраченную, все, других переменных в этом уравнении нет
просто у тебя весов нет и ты не правильно учитывала либо не могла адекватно оценить результат
>>1114728
ну какие тебе примеры серьезного надо? я же говорю нужны годы на это, погугли статистику сердечных заболеваний/остеопорозов/диабетов и тд связанную с неверным питанием, она вполне себе есть
разумеется все это не сразу появляется а уже в зрелом возрасте
считать калории не может не помогать, это же простая физика, учитываем входящую энергию, вычитаем потраченную, все, других переменных в этом уравнении нет
просто у тебя весов нет и ты не правильно учитывала либо не могла адекватно оценить результат
>>1114728
ну какие тебе примеры серьезного надо? я же говорю нужны годы на это, погугли статистику сердечных заболеваний/остеопорозов/диабетов и тд связанную с неверным питанием, она вполне себе есть
разумеется все это не сразу появляется а уже в зрелом возрасте
>>1114733
спорт (что бы ты под ним не подразумевал) никак не влияет на тонус кожи, массаж ну тоже не слышал, она сама подтягивается со временем
медленно просто, куда медленее чем ты худеть можешь, причем чем старше возраст тем хуже подтягивается , эластичность теряется и на лице и везде
спорт (что бы ты под ним не подразумевал) никак не влияет на тонус кожи, массаж ну тоже не слышал, она сама подтягивается со временем
медленно просто, куда медленее чем ты худеть можешь, причем чем старше возраст тем хуже подтягивается , эластичность теряется и на лице и везде
>>1114734
Весы же есть. Они хоть и могут врать, но потерю веса бы показали.
Вообще, думаю к врачу сходить и провериться есть подозрения на всякую хуйню, тот же метаболизм и гормоны. Только я не знаю с посещением которого начать и как говорить. Такие-то злобные бабки в регистратуре сидят.
>просто у тебя весов нет
Весы же есть. Они хоть и могут врать, но потерю веса бы показали.
Вообще, думаю к врачу сходить и провериться есть подозрения на всякую хуйню, тот же метаболизм и гормоны. Только я не знаю с посещением которого начать и как говорить. Такие-то злобные бабки в регистратуре сидят.
>>1114680
мелкобуквенный,
Кинь ещё раз ссылки про то, что гликемический индекс не важен для похудения, пожалуйста (прочитал пару статей о том, что для мозга ГИ пищи очень важен, как утверждается, притом чем меньше, тем лучше).
И ещё, кидал ли ты пруф того, что без разницы в какое время суток есть, главное, чтобы кол-во калорий в 24 ч. цикле было норм?
мелкобуквенный,
Кинь ещё раз ссылки про то, что гликемический индекс не важен для похудения, пожалуйста (прочитал пару статей о том, что для мозга ГИ пищи очень важен, как утверждается, притом чем меньше, тем лучше).
И ещё, кидал ли ты пруф того, что без разницы в какое время суток есть, главное, чтобы кол-во калорий в 24 ч. цикле было норм?
190 Кб, 381x481
Нет у меня растяжек!
>>1114739
а что тут пруфать, вроде как и так понятно что приход-расход калорий от времени суток и ги не зависит, численное-то количество их всегда останется прежним не зависимо от того когда ты их съел и с какой скоростью они там усвоились
а что тут пруфать, вроде как и так понятно что приход-расход калорий от времени суток и ги не зависит, численное-то количество их всегда останется прежним не зависимо от того когда ты их съел и с какой скоростью они там усвоились
>>1114753
ну ты только готовую еду из супермаркетов ешь чтоль? дома у тебя вообще из продуктов пусто и мамка не готовит?
ну ты только готовую еду из супермаркетов ешь чтоль? дома у тебя вообще из продуктов пусто и мамка не готовит?
>>1114753
Да не жалуйся, скажи что тебя волнует то и то (те же гормоны и метаболизм), разберетесь по ходу дела. Не надо выдумывать причин, скажи как есть.
Да не жалуйся, скажи что тебя волнует то и то (те же гормоны и метаболизм), разберетесь по ходу дела. Не надо выдумывать причин, скажи как есть.
че ей жаловаться на метаболизм, уверен с ее метаболизмом все ок просто она даже считать правильно вес не пробовала, время только на поликлиники тратить
>>1114756
Да. Йогуртами, что-то быстроразогреваемое (типа нищебродской пиццы без всего) или овсянку быстрозавариваемую в пакетиках. Живу с дедом, но он себе любит приготовить пельмени, вареники, курицу, рыбу пожарить. А меня от такой жратвы тошнит. Помню даже один раз его курой отравилась, выблевать не могла и думала что так подохну, пока дома никого.
>>1114766
Я в туалет полмесяца могу не ходить, например. То есть вся еда остается во мне.
Да. Йогуртами, что-то быстроразогреваемое (типа нищебродской пиццы без всего) или овсянку быстрозавариваемую в пакетиках. Живу с дедом, но он себе любит приготовить пельмени, вареники, курицу, рыбу пожарить. А меня от такой жратвы тошнит. Помню даже один раз его курой отравилась, выблевать не могла и думала что так подохну, пока дома никого.
>>1114766
Я в туалет полмесяца могу не ходить, например. То есть вся еда остается во мне.
>>1114766
Что мешает сходить к врачу и считать калории одновременно? Как будто первое обязывает нажираться гамбургерами и забивать на все.
Что мешает сходить к врачу и считать калории одновременно? Как будто первое обязывает нажираться гамбургерами и забивать на все.
>>1114775
А что очевидного? Я когда набираю вес сижу на молочке и фруктах-овощах(свежих или на пару), здорово худеется. И готовить не надо - сплошные профиты
А что очевидного? Я когда набираю вес сижу на молочке и фруктах-овощах(свежих или на пару), здорово худеется. И готовить не надо - сплошные профиты
>>1114775
У нас в городе натуральные продукты пиздец сколько стоят и в маленьком количестве.
У нас в городе натуральные продукты пиздец сколько стоят и в маленьком количестве.
184 Кб, 726x2050
20 Кб, 210x426
19 Кб, 191x460
195 Кб, 797x1914
Рейт фигуру. Ща записалась в зал, хочется какой-то точености, не знаю, как это описать, и скинуть пару кило. Ноги какие-то красные вышли из-за освещения, но они не такие, лол.
>>1114851
Обычные телеса без мышц, правильно сделала, что записалась.
Обычные телеса без мышц, правильно сделала, что записалась.
>>1114680
С утра должен быть самый большой приём пищи, со сложными углеводами, хотя если жрать быстрые - то тоже утром. Чтобы была энергия на день. Днём белки с углеводами, чтобы лучше кусаивалось. Чем ближе к вечеру, тем более лёгкая должна быть еда.
Но если ты ещё и считаешь, что ги неважен - ты просто такая же кура-анорексичка, и зря я удивлялась, как ты их терпишь. Блять, вот это твоё "логическое" заключение про то, что количество калорий не меняется и, значит, ги не нужно учитывать - просто пиздец. От твоей логики-хуёгики организм не станет по-другому работать. Ты просто владеешь недостаточной информацией, поэтому в твоём мире всё так просто и понятно.
С утра должен быть самый большой приём пищи, со сложными углеводами, хотя если жрать быстрые - то тоже утром. Чтобы была энергия на день. Днём белки с углеводами, чтобы лучше кусаивалось. Чем ближе к вечеру, тем более лёгкая должна быть еда.
Но если ты ещё и считаешь, что ги неважен - ты просто такая же кура-анорексичка, и зря я удивлялась, как ты их терпишь. Блять, вот это твоё "логическое" заключение про то, что количество калорий не меняется и, значит, ги не нужно учитывать - просто пиздец. От твоей логики-хуёгики организм не станет по-другому работать. Ты просто владеешь недостаточной информацией, поэтому в твоём мире всё так просто и понятно.
>>1114851
У тебя проблем с гормонами нет?
У тебя проблем с гормонами нет?
>>1114684
Это бумажки подложены под заколки, чтоб волосы не мять. А заколки для того, для чего мелкий сказал в очередной раз убеждаюсь, что он умственно отсталый, спросили, что за белые штуки, а он про заколки отвечает..
Это бумажки подложены под заколки, чтоб волосы не мять. А заколки для того, для чего мелкий сказал в очередной раз убеждаюсь, что он умственно отсталый, спросили, что за белые штуки, а он про заколки отвечает..
Мне кажется или тут любую фигуру назовут телесами без мышц? Даже если на пике будет дрыщетян.
49 Кб, 440x659
>>1114851
хорошая у тебя фигура, а что касается "точености" которую ты на фотках видишь это в большей части заслуга обработки фоток и грамотного света, если пикрелейтед сфоткать так же в ванной с неудачным светом сверху, она будет и выглядеть около твоего
хорошая у тебя фигура, а что касается "точености" которую ты на фотках видишь это в большей части заслуга обработки фоток и грамотного света, если пикрелейтед сфоткать так же в ванной с неудачным светом сверху, она будет и выглядеть около твоего
>>1114867
полный бред понаписала (не ты в прошлом треде обосралась доказывая мне что насыщение от калорийности и ги зависит, а не от обьема?)
полный бред понаписала (не ты в прошлом треде обосралась доказывая мне что насыщение от калорийности и ги зависит, а не от обьема?)
>>1114723
АХАХАХА блядь, мерить килограммы калориями! Серьёзно? Не зная нихуя про тню, ни рост/вес, ни физическую активность, ни обменку! Пиздец просто. Мелкий, ты в курсе хотя бы, что от большого лишнего веса сбросить несколько кг - как нехуй делать, а если у тебя 3 кг лишних, то с ними нужно бороться долго и мучительно?
Короче, ты официально объявляешься даунёнком и приговариваешься к обоссыванию лица.
АХАХАХА блядь, мерить килограммы калориями! Серьёзно? Не зная нихуя про тню, ни рост/вес, ни физическую активность, ни обменку! Пиздец просто. Мелкий, ты в курсе хотя бы, что от большого лишнего веса сбросить несколько кг - как нехуй делать, а если у тебя 3 кг лишних, то с ними нужно бороться долго и мучительно?
Короче, ты официально объявляешься даунёнком и приговариваешься к обоссыванию лица.
А я стала замечать, что у меня волосни стало много. Что-то типо бакенбардов, лол. На щеках есть тонкие, незаметные волосы, на животе. А на голове наоборот все волосы лезут клоками и есть небольшие залысины. Это может быть из-за гормонов, а то тут про них говорят?
Когда была малолеткой, то гинекологи из-за беспрерывной менструхи заставляли пить гормональные.
Когда была малолеткой, то гинекологи из-за беспрерывной менструхи заставляли пить гормональные.
>>1114876
да, расход килограмм при потере веса можно мерять калориями , чтоб потратить 1 кг жира нужно произвести примерно на 7ккал работы, неважно 100й это килограм или 60й, энергоемкость жира от этого не меняется
образуйся сначала в базовых вещах прежде чём кукарекать, а то снова обосрешься как та курица в прошлом треде
>>1114881
конечно не права, сходи перечитай, ебанашка, я ей привел пруфы после чего она заткнулась, так же как и тебе следует поступить
да, расход килограмм при потере веса можно мерять калориями , чтоб потратить 1 кг жира нужно произвести примерно на 7ккал работы, неважно 100й это килограм или 60й, энергоемкость жира от этого не меняется
образуйся сначала в базовых вещах прежде чём кукарекать, а то снова обосрешься как та курица в прошлом треде
>>1114881
конечно не права, сходи перечитай, ебанашка, я ей привел пруфы после чего она заткнулась, так же как и тебе следует поступить
Ааргх, как я вам завидую, сёстры. У вас не торчат эти злоебучие рёбра, как у меня, и вы, похудев-подкачавшись, можете носить одежду по фигуре, свободно и не стесняясь ходить в бассейн/на пляж в купальнике. А мне по жизни светит оверсайз одежда и быстрые перебежки от раздевалки бассейна/берега до воды со скрещенными пониже груди руками, дабы прикрыть это убожество. Даже мотивации никакой нет, чтобы заниматься, ведь красоту любого тела будет нахуй перечёркивать эта омерзительная деформация клетки
>>1114882
отличное там тело , модель vs фотка из marie claire
долбанутых физачеров вроде тебя они забыли спросить
отличное там тело , модель vs фотка из marie claire
долбанутых физачеров вроде тебя они забыли спросить
14 Кб, 386x514
>>1114888
Я уже как-то писала об этом в одеждаче, спрашивала, что с этой хуйнёй можно надеть немешковатого. Воронкообразная деформация грудной клетки
Я уже как-то писала об этом в одеждаче, спрашивала, что с этой хуйнёй можно надеть немешковатого. Воронкообразная деформация грудной клетки
>>1114889
ссылки на 2 научных исследования и текст от мед университета с замерами по всем продуктам -- хуета от ебанашек? лол
у той тян хотя бы хватило ума просто заткнутсья и не отвечать, ты видать тупее ее
ссылки на 2 научных исследования и текст от мед университета с замерами по всем продуктам -- хуета от ебанашек? лол
у той тян хотя бы хватило ума просто заткнутсья и не отвечать, ты видать тупее ее
Как может быть расход калорий одинаковый. Попробуй полчаса таскать 50кг, а потом 100кг.
>>1114892
в бюстгалтере под одеждой или монолитном купальнике тоже видно чтоль? они же должны ее закрывать
в бюстгалтере под одеждой или монолитном купальнике тоже видно чтоль? они же должны ее закрывать
>>1114899
Там не сколько углубление, сколько торчащие рёбра, т.е. в любой обтягивающей одежде они выделяются как ещё одна пара маленьких сисек какой-нить лоли, блджад
Там не сколько углубление, сколько торчащие рёбра, т.е. в любой обтягивающей одежде они выделяются как ещё одна пара маленьких сисек какой-нить лоли, блджад
>>1114901
У меня такая же фигня, сис, никогда не комплексовала из-за этого и люди не обращают внимания на торчащие ребра.
У меня такая же фигня, сис, никогда не комплексовала из-за этого и люди не обращают внимания на торчащие ребра.
>>1114901
можешь фотку сделать в одежде ? заценить насколько видно
у меня вот тоже ребра нижние в обтягивающих майках торчат без всяких деформаций, ололо
можешь фотку сделать в одежде ? заценить насколько видно
у меня вот тоже ребра нижние в обтягивающих майках торчат без всяких деформаций, ололо
>>1114754
Зачем ты так ненаучно, ссылки же хорошие приводил.
Вот есть у меня гипотеза, что внутренние физиологические процессы не так просты, как ты описываешь, давай её опровергнем чем-то большим, чем «и так понятно»?
>а что тут пруфать, вроде как и так понятно что приход-расход калорий от времени суток и ги не зависит, численное-то количество их всегда останется прежним не зависимо от того когда ты их съел и с какой скоростью они там усвоились
Зачем ты так ненаучно, ссылки же хорошие приводил.
> и так понятно что приход-расход калорий от времени суток и ги не зависит, численное-то количество их всегда останется прежним не зависимо от того когда ты их съел и с какой скоростью они там усвоились
Вот есть у меня гипотеза, что внутренние физиологические процессы не так просты, как ты описываешь, давай её опровергнем чем-то большим, чем «и так понятно»?
>>1114896
Ну не, ты чо, научные исследования же )))))))))99 Мелкий же иксперт!
Ну не, ты чо, научные исследования же )))))))))99 Мелкий же иксперт!
>>1114912
Обращают, ещё как. Помнится, лет семь-восемь назад ездила в лагерь на море. Лежу на спине, загораю. И тут девчонки ко мне подходят "ООО, тяннейм, чо это у тя такооое, ооо, офигеть, жесть". Так что, если и удаётся попасть на пляж, то, раздевшись, скорее бегу в воду, прикрывшись руками. А на берегу либо в футболке, либо в полотенце сижу и загар нафиг не нужен
>>1114919
У меня никаких обтягивающих майек и нет, лол. Могу попробовать натянуть на спине футболку, сойдёт? только подожди, пока у меня лак высохнет, лол
Обращают, ещё как. Помнится, лет семь-восемь назад ездила в лагерь на море. Лежу на спине, загораю. И тут девчонки ко мне подходят "ООО, тяннейм, чо это у тя такооое, ооо, офигеть, жесть". Так что, если и удаётся попасть на пляж, то, раздевшись, скорее бегу в воду, прикрывшись руками. А на берегу либо в футболке, либо в полотенце сижу и загар нафиг не нужен
>>1114919
У меня никаких обтягивающих майек и нет, лол. Могу попробовать натянуть на спине футболку, сойдёт? только подожди, пока у меня лак высохнет, лол
>>1114928
Сис, это не тян, это мелкобуквенный
Сис, это не тян, это мелкобуквенный
>>1114923
просто это все равно что доказвать что 2х2=4
что касательно применимости законов термодинамики для человека можешь начать с http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15113737 (полный текст там доступен ) и предельно ясное описание http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/the-energy-balance-equation.html/
после того как станет ясно что законы термодинамики применимы, это будет означать что роль играет лишь количественное значение калорий как и в любой термодинамической системе
просто это все равно что доказвать что 2х2=4
что касательно применимости законов термодинамики для человека можешь начать с http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15113737 (полный текст там доступен ) и предельно ясное описание http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/the-energy-balance-equation.html/
после того как станет ясно что законы термодинамики применимы, это будет означать что роль играет лишь количественное значение калорий как и в любой термодинамической системе
>>1114935
можно, у нее 0 калорийность
хотя как по мне она не очень вкусная, холодный чай с лимоном и мятой (опционально) с подсластителем куда вкуснее, или домашний лимонад, или просто вода наконец
можно, у нее 0 калорийность
хотя как по мне она не очень вкусная, холодный чай с лимоном и мятой (опционально) с подсластителем куда вкуснее, или домашний лимонад, или просто вода наконец
>>1114877
К эндокринологу быстро, какие вопросы могут быть?
К эндокринологу быстро, какие вопросы могут быть?
>>1114942
Но литр-то все равно нельзя.
Слишком шикарно.
Но литр-то все равно нельзя.
>холодный чай с лимоном и мятой (опционально) с подсластителем куда вкуснее, или домашний лимонад, или просто вода наконец
Слишком шикарно.
раньше кстати вкусный чай попадался нести с подсластителем спленда, а счас я его уже года 2 не встречал, только с сахаром остался
но можно самому намутить и охладить, летом с льдом вообще охуенно получается, все прошлое лето делал
но можно самому намутить и охладить, летом с льдом вообще охуенно получается, все прошлое лето делал
>>1114949
почему нельзя? пей сколько влезет
чай не шикарно, обычная заварка же разбавленная водой и выжатый лимон по вкусу, мяту только надо свежую, но ее летом даже бабульки на рыках продают
почему нельзя? пей сколько влезет
чай не шикарно, обычная заварка же разбавленная водой и выжатый лимон по вкусу, мяту только надо свежую, но ее летом даже бабульки на рыках продают
>>1114934
Но в прошлом-то треде ты кукарекал про неебическую важность размера порции.
>роль играет лишь количественное значение калорий
Но в прошлом-то треде ты кукарекал про неебическую важность размера порции.
>>1114959
если ты про спор с той ебанашкой из конца треда, там речь была о том что виляет на насыщение, лучше аппетит утолить короче
если ты про спор с той ебанашкой из конца треда, там речь была о том что виляет на насыщение, лучше аппетит утолить короче
>>1114896
причем тут это? ты вообще можешь на диване лежать и ничего не "таскать"
речь о том что дефицит дб около 7 кк кал чтоб 1 кг жира потратить, а уж за счёт чего он там будет (питания, физнагрузки, "таскания" и тд) неважно
причем тут это? ты вообще можешь на диване лежать и ничего не "таскать"
речь о том что дефицит дб около 7 кк кал чтоб 1 кг жира потратить, а уж за счёт чего он там будет (питания, физнагрузки, "таскания" и тд) неважно
>>1115013
нет
с чего ты взял что она разная? усвояемость 98% всех входящих калорий не зависимо от вида пищи, это давно замерено банальным определением калорийности экскрементов
не усваивается только то, что человек не в состоянии переварить, это спирты, плотные оболочки типа шелухи зерен , разные неорганические соединения, но это и "пищей" в полном понимании считать нельзя
для всего съедобного усваиваемость равна
нет
с чего ты взял что она разная? усвояемость 98% всех входящих калорий не зависимо от вида пищи, это давно замерено банальным определением калорийности экскрементов
не усваивается только то, что человек не в состоянии переварить, это спирты, плотные оболочки типа шелухи зерен , разные неорганические соединения, но это и "пищей" в полном понимании считать нельзя
для всего съедобного усваиваемость равна
>>1115023
Т.е. если я съём 150 грамм грецкого ореха, то калории из этого жира усвоятся на 100%? Есть пруф на исследования?
Если вспомнить, к примеру, о молоке. У большинства взрослых людей не очень-то оно и хорошо усваивается, вызывая диарею и т.п. Выделение ферментов тоже очень зависимый процесс, т.к. сложно сразу переварить разносортную пищу, подержав её в желудке усреднённое время.
Короче, если не сложно, то я бы почитал какой-нибудь пруф о идентичной «усвояемости» у всех людей.
>с чего ты взял что она разная? усвояемость 98% всех входящих калорий не зависимо от вида пищи, это давно замерено банальным определением калорийности экскрементов
Т.е. если я съём 150 грамм грецкого ореха, то калории из этого жира усвоятся на 100%? Есть пруф на исследования?
Если вспомнить, к примеру, о молоке. У большинства взрослых людей не очень-то оно и хорошо усваивается, вызывая диарею и т.п. Выделение ферментов тоже очень зависимый процесс, т.к. сложно сразу переварить разносортную пищу, подержав её в желудке усреднённое время.
Короче, если не сложно, то я бы почитал какой-нибудь пруф о идентичной «усвояемости» у всех людей.
>>1115068
епт понятно что речь идет о здоровом пищеварении, если ты просрешься или проблюешься с чего-то , ни о каком полном усвоении калорий речи быть не может , но причем тут это?
про замеры калорий входящих в организм и исходящих из него (на основании чего можно сделать вывод о их усваиваемости) по ссылке выше есть целый раздел "metabolizable energy"
епт понятно что речь идет о здоровом пищеварении, если ты просрешься или проблюешься с чего-то , ни о каком полном усвоении калорий речи быть не может , но причем тут это?
про замеры калорий входящих в организм и исходящих из него (на основании чего можно сделать вывод о их усваиваемости) по ссылке выше есть целый раздел "metabolizable energy"
>>1115099
При том, что жирные бабы жрут по 3 шоколадки за раз, которые нихуя не усваиваются. А веганы могут дохуя орехов навернуть, думая, что дохуя белка сейчас получат. Да и проблемы с желудком у каждого второго. Как-то так.
Почитаю, спасибо.
>если ты просрешься или проблюешься с чего-то , ни о каком полном усвоении калорий речи быть не может , но причем тут это?
При том, что жирные бабы жрут по 3 шоколадки за раз, которые нихуя не усваиваются. А веганы могут дохуя орехов навернуть, думая, что дохуя белка сейчас получат. Да и проблемы с желудком у каждого второго. Как-то так.
Почитаю, спасибо.
>>1115192
все усваивается, вот уж с шоколадом у пищеварительной системы проблем никаких, сплошные быстрые углеводы и растительный жир, через несколько минут все его составляющее уже будет в крови
все усваивается, вот уж с шоколадом у пищеварительной системы проблем никаких, сплошные быстрые углеводы и растительный жир, через несколько минут все его составляющее уже будет в крови
>>1114997
На поддержание жизни людям разного роста/веса нужно разное количество калорий, даже в калькуляторах калорий это учитывается.
На поддержание жизни людям разного роста/веса нужно разное количество калорий, даже в калькуляторах калорий это учитывается.
>>1115569
чеж блин так тяжело идет
естественно разные, но 1 кг жира как был 7 кк кал так и останется
каким образом ты его потратишь уже есть разница, перечитай >>1114997 , а емкость его в калориях всегда одинакова
это как владелец автомобиля сможет прикинуть сколько км он сможет проехать на х литрах бензина
разумеется все автомобили разные и для каждого автомобиля это расстояние будет разным
но владелец своего автомобиля для себя сможет прикинуть
так же и она зная свой метаболизм (с того же калькулятора например, который уже вес и пр учел) сможет сделать дефицит 500 кал и рассчитать сколько кг она примерно потратит жа месяц
надеюсь хоть так дойдет
чеж блин так тяжело идет
естественно разные, но 1 кг жира как был 7 кк кал так и останется
каким образом ты его потратишь уже есть разница, перечитай >>1114997 , а емкость его в калориях всегда одинакова
это как владелец автомобиля сможет прикинуть сколько км он сможет проехать на х литрах бензина
разумеется все автомобили разные и для каждого автомобиля это расстояние будет разным
но владелец своего автомобиля для себя сможет прикинуть
так же и она зная свой метаболизм (с того же калькулятора например, который уже вес и пр учел) сможет сделать дефицит 500 кал и рассчитать сколько кг она примерно потратит жа месяц
надеюсь хоть так дойдет
Сколько калорий тратится за сутки хеккования в духе "полежал на диване-пописал-посидел за компом-полежал"? То есть не во сне, но при этом с минимальным количеством телодвижений
>>1115842
Я так понимаю, умственная активность нулевая. В FAQ есть ссылка, называется "расход на метаболизм". Нужен возраст, пол, рост и вес.
Я так понимаю, умственная активность нулевая. В FAQ есть ссылка, называется "расход на метаболизм". Нужен возраст, пол, рост и вес.
>>1114470
Булимия. Как наркомания, только вместо герыча еда, короче.
Но это вместе с вмешательством хуеврачей, от колес все началось, хотя свою лепту внесло и неправильное питание в семье с детства.
Булимия. Как наркомания, только вместо герыча еда, короче.
Но это вместе с вмешательством хуеврачей, от колес все началось, хотя свою лепту внесло и неправильное питание в семье с детства.
>>1114876
Удвою адекватку, видно, что опытная в этом деле. Не то, что кукаретики диванные, и тем более куны.
Удвою адекватку, видно, что опытная в этом деле. Не то, что кукаретики диванные, и тем более куны.
>>1115898
Может я не понимаю масштаба проблемы, но это тоже не то. Булимией можно прекратить заниматься в одночасье и всё. (как с курением, к примеру)
Может я не понимаю масштаба проблемы, но это тоже не то. Булимией можно прекратить заниматься в одночасье и всё. (как с курением, к примеру)
>>1114876
Это иллюзия. Просто когда лишних 40 кг, то дефицит калорий создать в разы проще, чем когда их 4 лишних. Да даже рассчитать с такой точностью (4 кг) гораздо сложнее, отсюда и сложности с похудением, т.к. тебе надо есть, абстрактно, не примерно меньше 2500 ккал +-300, а точно 1450 +-10ккал
Это иллюзия. Просто когда лишних 40 кг, то дефицит калорий создать в разы проще, чем когда их 4 лишних. Да даже рассчитать с такой точностью (4 кг) гораздо сложнее, отсюда и сложности с похудением, т.к. тебе надо есть, абстрактно, не примерно меньше 2500 ккал +-300, а точно 1450 +-10ккал
Чай/кофе за ту воду, что рекомендуют выпивать по 8 стаканов в день, считается?
>>1113856
На пачке написана калорийность. Внутри пачки сухая крупа. Как может вообще такой вопрос возникнуть?
На пачке написана калорийность. Внутри пачки сухая крупа. Как может вообще такой вопрос возникнуть?
130 Кб, 399x546
Поясните за рыбий жир в капсулах? Я где то слышала что там больше вреда чем пользы из-за окисления, но может быть нет
пикрелейтед
пикрелейтед
>>1114851
Ты точно тян? Я бы сказала, что ты тощий кун, пиздец просто, ни талии, ни жопы.
Ты точно тян? Я бы сказала, что ты тощий кун, пиздец просто, ни талии, ни жопы.
>>1116186
Только зеленый, а если пьешь черный или кофе, надо добавлять дополнительно еще стакан воды.
Только зеленый, а если пьешь черный или кофе, надо добавлять дополнительно еще стакан воды.
>>1116234
С того, что там вода НЕ ЧИСТАЯ. Или начнешь доказывать, что в соке или кофе вода точно такая же?
Для нормальной работы почек (для которых в основном и надо пить столько воды) нужна чистая вода, чай и кофе для них вообще смерть. Тян выше права, на одну чашку кофе должно быть 1-2 стакана воды.
С того, что там вода НЕ ЧИСТАЯ. Или начнешь доказывать, что в соке или кофе вода точно такая же?
Для нормальной работы почек (для которых в основном и надо пить столько воды) нужна чистая вода, чай и кофе для них вообще смерть. Тян выше права, на одну чашку кофе должно быть 1-2 стакана воды.
>>1116225
Я уник пью. Волосы, кожа стали гораздо лучше, а еще (ну извините) стала чаще срать. Так что мне норм.
Я уник пью. Волосы, кожа стали гораздо лучше, а еще (ну извините) стала чаще срать. Так что мне норм.
вот пруфы обратного, где сравнивали воду , кофе и колу соки и молоко
In a study published in the October issue of the Journal of the American College of Nutrition, researchers at the Center for Human Nutrition in Omaha measured how different combinations of water, coffee and caffeinated sodas affected the hydration status of 18 healthy adults who drink caffeinated beverages routinely.
"We found no significant differences at all," says nutritionist Ann Grandjean, the study's lead author. "The purpose of the study was to find out if caffeine is dehydrating in healthy people who are drinking normal amounts of it. It is not."
The same goes for tea, juice, milk and caffeinated sodas: One glass provides about the same amount of hydrating fluid as a glass of water. The only common drinks that produce a net loss of fluids are those containing alcohol and usually it takes more than one of those to cause noticeable dehydration, doctors say.
так что можно пить все что нравится
In a study published in the October issue of the Journal of the American College of Nutrition, researchers at the Center for Human Nutrition in Omaha measured how different combinations of water, coffee and caffeinated sodas affected the hydration status of 18 healthy adults who drink caffeinated beverages routinely.
"We found no significant differences at all," says nutritionist Ann Grandjean, the study's lead author. "The purpose of the study was to find out if caffeine is dehydrating in healthy people who are drinking normal amounts of it. It is not."
The same goes for tea, juice, milk and caffeinated sodas: One glass provides about the same amount of hydrating fluid as a glass of water. The only common drinks that produce a net loss of fluids are those containing alcohol and usually it takes more than one of those to cause noticeable dehydration, doctors say.
так что можно пить все что нравится
>>1116225
а что ему окислятся , он там герметично упакован, а жиры так долго не портятся
даже в рыбных консервах омега3 есть
а что ему окислятся , он там герметично упакован, а жиры так долго не портятся
даже в рыбных консервах омега3 есть
>>1116225
Рыбий жир оче полезен и необходим к приёму каждый день, из-за высокого содержания Омега-3, которая нужна для всего подряд. Но рыбий жир бывает разный. Может делаться из печени трески (сама понимаешь, что в печени на самая чистота собирается), а может и из мяса выдавливаться (насколько я понял) какой-нибудь океанской рыбы. Цена, соответственно, разнится в несколько раз. Покупай Допель-Герц Омега-3, не ошибёшься.
Ни или почитай на упаковке, если из печени речной рыбы, значит не покупай.
Рыбий жир оче полезен и необходим к приёму каждый день, из-за высокого содержания Омега-3, которая нужна для всего подряд. Но рыбий жир бывает разный. Может делаться из печени трески (сама понимаешь, что в печени на самая чистота собирается), а может и из мяса выдавливаться (насколько я понял) какой-нибудь океанской рыбы. Цена, соответственно, разнится в несколько раз. Покупай Допель-Герц Омега-3, не ошибёшься.
Ни или почитай на упаковке, если из печени речной рыбы, значит не покупай.
>>1116300
Ты тупица????? ты читал состав????? это самый хуевый рыбий жир, хуже только янтарная капля или чето такое. ДЕБИЛ!
> Допель-Герц Омега-3, не ошибёшься.
Ты тупица????? ты читал состав????? это самый хуевый рыбий жир, хуже только янтарная капля или чето такое. ДЕБИЛ!
>>1116320
Естественно соотношение важно, но и объём важен.
Равно как и кол-во белков в диете в соотношении важно, так и само количество важно.
Мы не на марафоне очевидностей, лол
3 порции форели на неделе будет достаточно вроде бы, но далеко не все так питаются
Кстати, нашел ссылку:
http://www.beverageinstitute.org/expert/laying-the-caffeine-dehydration-myth-to-rest/
>алсо важен не о3 сам по себе а его соотношение с другими о-жирами в диете, гугли подробнее
Естественно соотношение важно, но и объём важен.
Равно как и кол-во белков в диете в соотношении важно, так и само количество важно.
>да ладно, необходм он только если его в пище нет
Мы не на марафоне очевидностей, лол
>если рыбу пару раз в нед есть все ок будет и без пилюль
3 порции форели на неделе будет достаточно вроде бы, но далеко не все так питаются
>может и еще есть, это первое что попалось
Кстати, нашел ссылку:
http://www.beverageinstitute.org/expert/laying-the-caffeine-dehydration-myth-to-rest/
>>1116345
Что не так, объясни, пожалуйста.
>1 капсула содержит: Активные вещества: рыбный жир из тела арктического лосося 800 мг (18% эйкозапентаеновой кислоты,12% до- козагексаеновой кислоты, сумма ПНЖК Омега-3 не менее 30%), витамин Е 16,22 мг. Вспомогательные вещества: глицерол, желатин, очищенная вода.
Что не так, объясни, пожалуйста.
>>1116362
Витамин E:
Омега-3:
В чём проблема? Я ещё каждый день ем грецкие орехи/рыбу. Мне норм.
Витамин E:
>Мужчины (от 11 лет и старше)\t - 10 миллиграмм
Омега-3:
>Согласно American Heart Association, минимальная норма потребления омега-3 кислот, подразумевая EPA и DHA, составляет 250 мг, оптимальная доза 1 грамм в сутки
В чём проблема? Я ещё каждый день ем грецкие орехи/рыбу. Мне норм.
Поясните за лецитин. Полезная штука, или скорее плацебо? Не с точки зрения похудения, а вообще как витамин.
Алсо, l-карнитин поможет мне сжигать жир, если у меня его изначально не так много (169/52), или он помогает только толстякам?
Алсо, l-карнитин поможет мне сжигать жир, если у меня его изначально не так много (169/52), или он помогает только толстякам?
>>1116389
И что, ты думаешь, что избыток витамина в два раза меня убьёт или навредит мне?
И что, ты думаешь, что избыток витамина в два раза меня убьёт или навредит мне?
>>1116413
Теперь гугли "избыток витамина е"
Запомни, пока что самый лучший рыбий жир это уник. Он тоже из лосося, но там адекватные дозы. Только стоит дорого.
Теперь гугли "избыток витамина е"
Запомни, пока что самый лучший рыбий жир это уник. Он тоже из лосося, но там адекватные дозы. Только стоит дорого.
>>1116461
Ты совсем поехала? Что ты меня гуглить уже пятый раз какую-то хуйню заставляешь.
Что это?
>Дозы токоферолов, превышающие установленную норму, токсического влияния на организм не оказывают.
Ты совсем поехала? Что ты меня гуглить уже пятый раз какую-то хуйню заставляешь.
>это уник
Что это?
>>1116389
Ток. экв. эквивалент токоферола.
Скажите, вам делать нехуй? Очевидно, что норма лежит в некотором интервале.
Академики РАМН идиоты, одна только ты умная в белом пальто стоишь красивая.
>физиологическая потребность для взрослых 15 мг ток.экв./сутки (РФ)
>установленный уровень физиологической потребности в разных странах 7-25 мг ток.экв./сутки
Ток. экв. эквивалент токоферола.
Скажите, вам делать нехуй? Очевидно, что норма лежит в некотором интервале.
Академики РАМН идиоты, одна только ты умная в белом пальто стоишь красивая.
>>1116461
сколько дорого? а то может лосось дешевле покупать, ололо
в нем кроме омега еще много полезного есть, если че
> Только стоит дорого.
сколько дорого? а то может лосось дешевле покупать, ололо
в нем кроме омега еще много полезного есть, если че
>>1116467
Это она что-то в каждом сообщении ставит по куче восклицательных знаков. Я понимаю, что это всё весьма относительно, поэтому и не бугурчу.
Это она что-то в каждом сообщении ставит по куче восклицательных знаков. Я понимаю, что это всё весьма относительно, поэтому и не бугурчу.
>>1116476
Я витамин Е не жру стаканами, тем более синтетический. Просто надоело уже всякий бред читать, который вы тут с пеной у рта доказываете.
Я витамин Е не жру стаканами, тем более синтетический. Просто надоело уже всякий бред читать, который вы тут с пеной у рта доказываете.
>>1116481
Постой в белом пальто вместо меня, я вижу, что тебе нравится. Ведь так умно советовать витамины, превышающие верхнюю границу нормы.
Постой в белом пальто вместо меня, я вижу, что тебе нравится. Ведь так умно советовать витамины, превышающие верхнюю границу нормы.
>>1116476
Но ты же не доказала его вред, к тому же, при потреблении омега-3 норма витамина е возрастает. Короче ты голословна, как никто другой в тренде.
>Жрите витамин е стаканами, мне пох, только другим советовать не надо
Но ты же не доказала его вред, к тому же, при потреблении омега-3 норма витамина е возрастает. Короче ты голословна, как никто другой в тренде.
>>1116492
Лол. Нормы физиологической потребности, разработанные ГУУ НИИ питания это необходимый минимум, а не верхняя граница.
>превышающие верхнюю границу нормы
Лол. Нормы физиологической потребности, разработанные ГУУ НИИ питания это необходимый минимум, а не верхняя граница.
не поебать вам на эти витамины, если адекватно питаться здоровой пищей то смысла в них нет
правда в рашке похоже нынче даже здоровой пищей питаться может себе позволить небольшая часть населения
правда в рашке похоже нынче даже здоровой пищей питаться может себе позволить небольшая часть населения
>>1117778
а когда он сжирал по 5 кг риса или 10к ккал? мне кажется, оно само обратно все вылезет
а когда он сжирал по 5 кг риса или 10к ккал? мне кажется, оно само обратно все вылезет
>>1117776
Я бы смогла столько сожрать.
Я бы смогла столько сожрать.
23 Кб, 440x400
да бля человек вообще способен слопать дохуя калорий очень быстро, пиццей еще не очень эффективно, лучше бы чизкейк жрал целиком например
1 нью-йоркский чизкейк целиком = 7000-8000кал
тоже вроде нет проблем сожрать, кому то даже в удовольствие будет
1 нью-йоркский чизкейк целиком = 7000-8000кал
тоже вроде нет проблем сожрать, кому то даже в удовольствие будет
другой вопрос что сожрать можно за полчаса, а худеть потом этот чизкейк 8000 ккал/400 = 20 дней, чуть не месяц надо с голодом жить
Сколько раз в день надо есть?
Какая пропорция БЖУ должна быть по самым последним исследованиям /dev/?
Какая пропорция БЖУ должна быть по самым последним исследованиям /dev/?
Почему когда я стою на весах, то число одно, а когда приседаю на них (плохое зрение или темно) то число увеличивается. Чему верить?
>>1117836
Да я уже по всему дому с ними походила, лол. Когда просто стою, то +-64, когда приседаю, то семьдесят или вырубаются.
Да я уже по всему дому с ними походила, лол. Когда просто стою, то +-64, когда приседаю, то семьдесят или вырубаются.
>>1117839
поставь на кафельную плитку, есть такая ? чтоб все ножки на одну плитку встали
у меня в ванной так стоят
просто там где пол мягкий или даже немного неровный (какое то покрытие или дерево) обычные весы которые через ножки меряют не будут корректно работать, им надо одинаковое давление чтоб было
поставь на кафельную плитку, есть такая ? чтоб все ножки на одну плитку встали
у меня в ванной так стоят
просто там где пол мягкий или даже немного неровный (какое то покрытие или дерево) обычные весы которые через ножки меряют не будут корректно работать, им надо одинаковое давление чтоб было
>>1117832
Весы могут занижать вес, а не увеличивать. Так что скорее всего 70+ кг и есть. На жесткую диету в любом случае.
Весы могут занижать вес, а не увеличивать. Так что скорее всего 70+ кг и есть. На жесткую диету в любом случае.
на крайняк можно еще саниметром замерять талию-бедра там, тот же mfp позволяет их результаты вести вместе с весом, правда это не очень точно тк можно случайно в разных местах немного мерять и от колебаний воды так же точно зависит как и вес
но зато станет видно где организм "предпочитает" в первую очередь жир тратить
но зато станет видно где организм "предпочитает" в первую очередь жир тратить
>>1114851
сис, у тебя очень красивая фигура. Будь у меня такое тело, я бы пальцем не пошевелила, чтобы еще как-то совершенствовать фигуру, ты молодец, что стремишься к идеалу, несмотря на то, что у тебя и так нет выраженных недостатков. Добра:3
сис, у тебя очень красивая фигура. Будь у меня такое тело, я бы пальцем не пошевелила, чтобы еще как-то совершенствовать фигуру, ты молодец, что стремишься к идеалу, несмотря на то, что у тебя и так нет выраженных недостатков. Добра:3
>>1114867
все правильно пишешь, сис, тут все это знают, просто с мелким уже давно никто не спорит, это наш местный дурачок. Зачем ему что-то доказывать?
все правильно пишешь, сис, тут все это знают, просто с мелким уже давно никто не спорит, это наш местный дурачок. Зачем ему что-то доказывать?
383 Кб, 1676x992
Что делать, если кожа на руках висит и болтается как флаг уже несколько лет? Думала из-за жира, но у других полных кунов\тян все как-то "притянуто к костям", а у меня висит. И живот также с бедрами. Вообще, все тело такое, что кожу можно собрать и оттянуть.
>>1117897
Ну вы тоже аргументируйте чем-нибудь, мелкобуквенный хотя бы статьи приводит в доказательство иногда.
Где написано, что надо есть утром углеводы? В статьях бьюти-блогерш, которую ты читаешь?
ГИ, естественно важен, больше для мозга и избежания всяких инсулиновых резистентностей, но не так важен для похудения.
Ну вы тоже аргументируйте чем-нибудь, мелкобуквенный хотя бы статьи приводит в доказательство иногда.
Где написано, что надо есть утром углеводы? В статьях бьюти-блогерш, которую ты читаешь?
ГИ, естественно важен, больше для мозга и избежания всяких инсулиновых резистентностей, но не так важен для похудения.
>>1117898
ты худела или от природы так? если последнее, то скорее всего строение тела у тебя такое, и ничего с этим не сделать (разве что мышцу накачать или растолстеть чтоб расперло ее изнутри, но не факт что фигура в целом лучше выглядеть будет)
а в других местах как с кожей? по руке ничего критичного в любом случае имо
ты худела или от природы так? если последнее, то скорее всего строение тела у тебя такое, и ничего с этим не сделать (разве что мышцу накачать или растолстеть чтоб расперло ее изнутри, но не факт что фигура в целом лучше выглядеть будет)
а в других местах как с кожей? по руке ничего критичного в любом случае имо
>>1117914
Я незнаю точно. Но мышц у меня не было никогда. В последние года стало вроде хуже.
На фото просто не видно. Если я ею подвигаю, то все будет мататься. Эта складка размеров со вторую руку.
Я же сказала, что все болтается, оттягивается и "расплывается". Сиськи также болтаются и вообще без объема.
Куда уж еще больше
>ты худела или от природы так?
Я незнаю точно. Но мышц у меня не было никогда. В последние года стало вроде хуже.
На фото просто не видно. Если я ею подвигаю, то все будет мататься. Эта складка размеров со вторую руку.
>а в других местах как с кожей
Я же сказала, что все болтается, оттягивается и "расплывается". Сиськи также болтаются и вообще без объема.
>или растолстеть
Куда уж еще больше
7 Кб, 624x408
да без разницы что там утром есть, мне вообще творог или яица норм (белки и жиры по сути), любой желающий может попробовать и то и другое и сравнить состояние и засечь время до первого желания жрать
это наоборот даже имеет смысл сделать чтоб под себя подобрать диету
это наоборот даже имеет смысл сделать чтоб под себя подобрать диету
>>1117924
если это не результат похудения, то это гены скорее всего, вряд ли ты что с этим можешь сделать
если это не результат похудения, то это гены скорее всего, вряд ли ты что с этим можешь сделать
>>1117949
А отсутствие физнагрузок могло такое сделать? Я 24/24 играю в игори.
А отсутствие физнагрузок могло такое сделать? Я 24/24 играю в игори.
>>1117958
1100 калорий где-то, значит. Не ешь весь день ничего, а на ужин заточи огурец и яблоко, жить будешь.
1100 калорий где-то, значит. Не ешь весь день ничего, а на ужин заточи огурец и яблоко, жить будешь.
>>1117958
Так норм же, если ты больше ничего не съела.
А я сегодня выпила питьевой йогурт и актуаль (сыворотка с соком). Так дед сейчас готовит цыпленка табака и мне придется его жрать, иначе истерика с его стороны. Пиздец пережор.
Так норм же, если ты больше ничего не съела.
А я сегодня выпила питьевой йогурт и актуаль (сыворотка с соком). Так дед сейчас готовит цыпленка табака и мне придется его жрать, иначе истерика с его стороны. Пиздец пережор.
>>1117963
выбери из него нежирные части мяса с сисек без шкуры и все, мясо не калорийное же
(да, я знаю что у цыпленка табака самое вкусное это шкурка и крылья)
выбери из него нежирные части мяса с сисек без шкуры и все, мясо не калорийное же
(да, я знаю что у цыпленка табака самое вкусное это шкурка и крылья)
>>1117958
А я съела морковь по-корейски, вареное яйцо, глазированный сырок 5% и кусочек бородинского хлеба с горчицей, теперь уже до вечера ничего есть не буду. Потом надо будет в зал, а то я уже три дня не была. Очень лениво, но надо. Надеюсь, под вечер проснется второе дыхание.
А я съела морковь по-корейски, вареное яйцо, глазированный сырок 5% и кусочек бородинского хлеба с горчицей, теперь уже до вечера ничего есть не буду. Потом надо будет в зал, а то я уже три дня не была. Очень лениво, но надо. Надеюсь, под вечер проснется второе дыхание.
3 Кб, 225x225
17 Кб, 210x600
>>1117971
Вот эти выпила по одной бутылке. 10 из 10 на вкус, сегодня пойду еще этого арбузного сока куплю и буду обмазываться одной бутылкой в день, живя от бутылки до бутылки
Вот эти выпила по одной бутылке. 10 из 10 на вкус, сегодня пойду еще этого арбузного сока куплю и буду обмазываться одной бутылкой в день, живя от бутылки до бутылки
>>1117979
Кстати, посоветуйте какой-нибудь низкокалорийный (обезжиренный) питьевой йогурт, а то в моем любимом био-балансе 82 ккал в 100 граммах, выходит почти 300 ккал на бутылку. И это при том, что йогурт 1.5 % жирности. Или это нормальная калорийность для питьевого йогурта?
Кстати, посоветуйте какой-нибудь низкокалорийный (обезжиренный) питьевой йогурт, а то в моем любимом био-балансе 82 ккал в 100 граммах, выходит почти 300 ккал на бутылку. И это при том, что йогурт 1.5 % жирности. Или это нормальная калорийность для питьевого йогурта?
>>1117984
Что мешает пить одну бутылочку и больше не жрать весь день?
Что мешает пить одну бутылочку и больше не жрать весь день?
>>1117979
ты зря так делаешь, чтоб меньше есть хотелось лучше цыпленка бы ела, чем свой питьевой сахар
к тому же твердая пища в любом случае нужна для функционирования кишечника
к тому же ты своим арбузным соком норму по жирам/белкам явно не наберешь, не говоря уже о витаминах и прочем
и еще к тому же я вроде тебя посылал уже читать фак, если это ты тян которая на одних полуфабрикатах живет
ты зря так делаешь, чтоб меньше есть хотелось лучше цыпленка бы ела, чем свой питьевой сахар
к тому же твердая пища в любом случае нужна для функционирования кишечника
к тому же ты своим арбузным соком норму по жирам/белкам явно не наберешь, не говоря уже о витаминах и прочем
и еще к тому же я вроде тебя посылал уже читать фак, если это ты тян которая на одних полуфабрикатах живет
>>1117990
там есть все необходимые ссылки, просто у тебя ума их понять не хватает
твой уровень -- повторять ерунду за курицами с сайтов "похудей за 30 дней", а не самообразовываться и думать
там есть все необходимые ссылки, просто у тебя ума их понять не хватает
твой уровень -- повторять ерунду за курицами с сайтов "похудей за 30 дней", а не самообразовываться и думать
>>1117991
пиздец просто, какое же ты чсвшное хуйло
>и еще к тому же я вроде тебя посылал уже читать фак, если это ты тян которая на одних полуфабрикатах живет
пиздец просто, какое же ты чсвшное хуйло
>>1117991
Я фак наизусть уже знаю, лол.
Главное что норму калорий этим наедаю. А про витамины и прочее думать уже бесполезно. Уже и так все испортила.
Я фак наизусть уже знаю, лол.
Главное что норму калорий этим наедаю. А про витамины и прочее думать уже бесполезно. Уже и так все испортила.
чтоб не закончить похудение т.е
твое правильное поведение в данном случае должно быть жрать творог с яблоками на завтрак и дедову курицу с салатом из капусты на обед, уж яблок и капусты думаю осилишь себе купить если нет
а не сладкие арбузные соки от бутылки до бутылки
а не сладкие арбузные соки от бутылки до бутылки
>>1117979
А разве таким можно норму наесть? Если округлить числа и сложить, то выходить в среднем 500ккал. Это же мало, если не весишь 40кг, и можно есть еще.
А разве таким можно норму наесть? Если округлить числа и сложить, то выходить в среднем 500ккал. Это же мало, если не весишь 40кг, и можно есть еще.
>>1117984
если он без добавления сахара, то да, скорее всего нормально
в натуральном греческом валио (охуеннейший был йогурт, просто идеальный) было около 120 кал
если он без добавления сахара, то да, скорее всего нормально
в натуральном греческом валио (охуеннейший был йогурт, просто идеальный) было около 120 кал
>>1118015
Ну, я посчитал две бутылки. Каждая содержит примерно 290ккал. Все равно мало выходит и голод в течении дня будет.
Ну, я посчитал две бутылки. Каждая содержит примерно 290ккал. Все равно мало выходит и голод в течении дня будет.
>>1118022
нет, с чего? сколько у тебя калорий в день?
это потому что у тебя уже проблемы с кишечником от твоей хуевой диеты, а ты ее своим одним питьем сейчас усугубляешь, надеясь неизвестно на что
>Выходит калорийней
нет, с чего? сколько у тебя калорий в день?
>и потом чиститься бисаком придется.
это потому что у тебя уже проблемы с кишечником от твоей хуевой диеты, а ты ее своим одним питьем сейчас усугубляешь, надеясь неизвестно на что
>>1116385
Двачую вопрос. Мелкий, погугли за нас.
Двачую вопрос. Мелкий, погугли за нас.
>>1118022
Бляяять какая тупая кура, я хуею. Давай ты будешь пить свой актуаль МОЛЧА блять под шконкой и не тащить сюда эту хуйню из групп типа "внутри пустота, на весах 42". Убивай себя ради бога, если тебе так нравится, но не надо быть сраной аттеншнхорой, заебала. Вызываешь омерзение своим идиотизмом.
Бляяять какая тупая кура, я хуею. Давай ты будешь пить свой актуаль МОЛЧА блять под шконкой и не тащить сюда эту хуйню из групп типа "внутри пустота, на весах 42". Убивай себя ради бога, если тебе так нравится, но не надо быть сраной аттеншнхорой, заебала. Вызываешь омерзение своим идиотизмом.
>>1118052
практические не сущесвует людей с метаболизмом < 1000 (не с твоим ростом-весом точно), так что ты гонишь или неправильно взвешиваешься, я тебе кажись писал уже
практические не сущесвует людей с метаболизмом < 1000 (не с твоим ростом-весом точно), так что ты гонишь или неправильно взвешиваешься, я тебе кажись писал уже
29 Кб, 600x387
27 Кб, 365x246
вот средний метаболизм для женщин
все калькуляторы в интернет работают по формулам которые эти графики воспроизводят
все калькуляторы в интернет работают по формулам которые эти графики воспроизводят
>>1118059
Причем тут это, если после некоторой еды в туалет сходить не можешь и болит живот? С йогуртами и кашами все нормально. Первый раз в треде.
Причем тут это, если после некоторой еды в туалет сходить не можешь и болит живот? С йогуртами и кашами все нормально. Первый раз в треде.
>>1117979
Чудо двачую, они классную серию запустили, вот уже года полтора покупаю. Но только ими питаться не очень.
В факе надо больше про здоровое питание написать, если /dev/ вымрет, то что я буду делать? Вы обо мне подумали?
Чудо двачую, они классную серию запустили, вот уже года полтора покупаю. Но только ими питаться не очень.
В факе надо больше про здоровое питание написать, если /dev/ вымрет, то что я буду делать? Вы обо мне подумали?
>>1118076
Я как раз собирался его переписать (как минимум, завести орфографию и заглавные буквы), только сразу с ссылками, аргументацией, а это требует времени. Но я уже начал информацию структурировать, так что дело может выгореть.
Я как раз собирался его переписать (как минимум, завести орфографию и заглавные буквы), только сразу с ссылками, аргументацией, а это требует времени. Но я уже начал информацию структурировать, так что дело может выгореть.
Подумала я тут сделать бургер/сэндвич по похудачу Это вообще реально? Взять кусочек курогруди, два ломтика бородинского хлеба, огурец, помидор, лист салата, опционально каплю кетчупа или горчицы - вроде не так много выходит, не больше 300 ккал. Или все-таки хлеб есть не стоит?
52 Кб, 787x426
>>1118595
может лучше как ролл оформить? тоненький лаваш, курица с овощами, соус сделать на йогурте вкусный
сэндвич можно на обжареных легких тостах хрустящих еще замутить, в них хлеб весит нихуя почти
может лучше как ролл оформить? тоненький лаваш, курица с овощами, соус сделать на йогурте вкусный
сэндвич можно на обжареных легких тостах хрустящих еще замутить, в них хлеб весит нихуя почти
>>1118611
Отличная идея, спасибо. Соус на йогурте - это просто смешать йогурт со специями?
Отличная идея, спасибо. Соус на йогурте - это просто смешать йогурт со специями?
>>1118615
хм дай сообразить что нибудь не калорийное
к греческим гиро (загугли) делается обычно такой соус цацики http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B7%D0%B0%D0%B4%D0%B7%D0%B8%D0%BA%D0%B8
мне с мятой он особенно нравится, но ты пробуй какой вариант тебе лучше будет
главное делай его тут повыраженее, солонее и сока лимона больше, надо будет пару ложек на ролл всего
хм дай сообразить что нибудь не калорийное
к греческим гиро (загугли) делается обычно такой соус цацики http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B7%D0%B0%D0%B4%D0%B7%D0%B8%D0%BA%D0%B8
мне с мятой он особенно нравится, но ты пробуй какой вариант тебе лучше будет
главное делай его тут повыраженее, солонее и сока лимона больше, надо будет пару ложек на ролл всего
еще хороший соус получается из мякоти авокадо , чеснока, йогурта, сока лимоны и блендера, отличный соус к мясу
авокадо калориен но его тут чуть чуть нужно
авокадо калориен но его тут чуть чуть нужно
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 27 января 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 27 января 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.