Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 3 августа 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 3 августа 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
79 Кб, 640x640
FAQ https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing (ОБНОВЛЕН 02.2015)
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/
Миро пишет что я похудею через шесть месяцев. Я не хочу через шесть. Я завтра хочу. Как выжить без сладенького? Как жить полуголодной?
>>1329014
Ну и нахуй тогда иди, пока не поймешь, что это невозможно.
Через пару недель отвыкаешь. К тому же есть сахзам.
Не надо жить полуголодной, если жрать нормальную еду - наедаешься без проблем.
>Я завтра хочу.
Ну и нахуй тогда иди, пока не поймешь, что это невозможно.
>Как выжить без сладенького?
Через пару недель отвыкаешь. К тому же есть сахзам.
>Как жить полуголодной?
Не надо жить полуголодной, если жрать нормальную еду - наедаешься без проблем.
Охуеть. В мюслях 500 ккал на 100 грамм, я когда прочитала на пачке у меня изо рта все во все стороны полетело!
В овсянке около 370 на 100 ккал, охуеть.
А теперь ответьте мне, зачем питаться этим дерьмом, если в покупном блине с сыром 200 ккал на 100 г, один блин 100 г - и он здоровый сука! Можно им наесться + вкусный.
А не жрать безвкусную овсянку на воде или 20 грамм мюслей с йогуртом. Че за хуйня блять?
В овсянке около 370 на 100 ккал, охуеть.
А теперь ответьте мне, зачем питаться этим дерьмом, если в покупном блине с сыром 200 ккал на 100 г, один блин 100 г - и он здоровый сука! Можно им наесться + вкусный.
А не жрать безвкусную овсянку на воде или 20 грамм мюслей с йогуртом. Че за хуйня блять?
продублирую
>>1328883
Люто девчую.
Растяжки\целлюлит - ВООБЩЕ не проблема, это же просто растяжки или целлюлит, это обычное дело, если над тобой не нависает хуетварь которое изо дня в день убивает твою самооценку. Нахуй хуевыродков, пусть за своими гнилыми зубами и гнойными прыщами следят лучше.
>>1328883
>если жить одной и не связываться с хуескотом, жизнь вообще прекрасна,
Люто девчую.
Растяжки\целлюлит - ВООБЩЕ не проблема, это же просто растяжки или целлюлит, это обычное дело, если над тобой не нависает хуетварь которое изо дня в день убивает твою самооценку. Нахуй хуевыродков, пусть за своими гнилыми зубами и гнойными прыщами следят лучше.
>>1329021
Дристанула с дурочки, ты что, не читаешь упаковку перед покупкой?
Это до варки, ебанашка, она от воды разбухает как пиздец.
Пиздеж, не бывает такого.
>В мюслях 500 ккал на 100 грамм, я когда прочитала на пачке у меня изо рта все во все стороны полетело!
Дристанула с дурочки, ты что, не читаешь упаковку перед покупкой?
>В овсянке около 370 на 100 ккал, охуеть.
Это до варки, ебанашка, она от воды разбухает как пиздец.
>в покупном блине с сыром 200 ккал на 100 г
Пиздеж, не бывает такого.
Сисы, за месяц надо скинуть 5 кг. Если буду есть на 1000 в день с базовым обменом 1300 и спортом, то успею?
>>1329028
Твой вопрос настолько идиотский, что я даже отвечать на него не хочу.
Твой вопрос настолько идиотский, что я даже отвечать на него не хочу.
>>1329022
Что за ебанутый кун такой, который попрекает за растяжки? Мой не против растяжек, небритых рук, понимает, что у тянок могут немного расти волосы под губой и на сосках, и не считает это чем-то ужасным, не охуевает и не злится, если я вдруг забуду или не успею побрить писечку. Где вы таких придирчивых берете?
>растяжки
Что за ебанутый кун такой, который попрекает за растяжки? Мой не против растяжек, небритых рук, понимает, что у тянок могут немного расти волосы под губой и на сосках, и не считает это чем-то ужасным, не охуевает и не злится, если я вдруг забуду или не успею побрить писечку. Где вы таких придирчивых берете?
>>1329018
Ну так давай поговори со мной?
Завтрак(7:00) омлет( 2 яйца) с помидорами на оливковом маселке:308.
Перекус(10:00) питьевой йогурт оптималь без наполнителя 415 мл 232 ккал.
Обед: тунец в масле 60 г (без маселка вообще тошнотворно), салат из огурца и помидорки, заправленный тем же йогуртом. 150 ккал.
Перекус: кофе с молоком и творог обезжиренный 100 гр + банан . - 200 ккал.
Это уже 900 ккал, мне плохо физически. Остался ужин на 350 ккал где-то. сейчас 16:40. Спать я лягу в 11 не раньше. Что не так?
Ну так давай поговори со мной?
Завтрак(7:00) омлет( 2 яйца) с помидорами на оливковом маселке:308.
Перекус(10:00) питьевой йогурт оптималь без наполнителя 415 мл 232 ккал.
Обед: тунец в масле 60 г (без маселка вообще тошнотворно), салат из огурца и помидорки, заправленный тем же йогуртом. 150 ккал.
Перекус: кофе с молоком и творог обезжиренный 100 гр + банан . - 200 ккал.
Это уже 900 ккал, мне плохо физически. Остался ужин на 350 ккал где-то. сейчас 16:40. Спать я лягу в 11 не раньше. Что не так?
>>1329028
Чет я сегодня добрая пиздец.
Начнем с того, что фигура измеряется не в килограммах, а в сантиметрах. Что толку в этих 5 кг, если это будут сгоревшие мышцы и обезвоживание, а жир останется на месте и продолжит уебищно выпирать?
Допустим, что ты не ебанашка и хочешь сбросить ТОЛЬКО жир. 1 кг жира - 9000ккал. Тебе надо сжечь 45000 ккал. 30 дней, значит 1500 ккал ДЕФИЦИТА в сутки. Меньше 1200 жрать нельзя. Значит ты должна пожрать на 1200, а потратить 2700. Каждый день. Тогда получится.
Чет я сегодня добрая пиздец.
Начнем с того, что фигура измеряется не в килограммах, а в сантиметрах. Что толку в этих 5 кг, если это будут сгоревшие мышцы и обезвоживание, а жир останется на месте и продолжит уебищно выпирать?
Допустим, что ты не ебанашка и хочешь сбросить ТОЛЬКО жир. 1 кг жира - 9000ккал. Тебе надо сжечь 45000 ккал. 30 дней, значит 1500 ккал ДЕФИЦИТА в сутки. Меньше 1200 жрать нельзя. Значит ты должна пожрать на 1200, а потратить 2700. Каждый день. Тогда получится.
27 Кб, 515x385
>>1329022
но ведь гнилые зубы и гнойные прыщи это же вообще не проблема, если над тобой не нависает пиздомразь которая изо дня в день убивает твою самооценку
но ведь гнилые зубы и гнойные прыщи это же вообще не проблема, если над тобой не нависает пиздомразь которая изо дня в день убивает твою самооценку
>>1329021
овсянка в себя впитывает воды раза в 3 больше чем она весит
т.е. итоговая порция овсянки у тебя будет около 110 ккал / 100 гр
т.е. даже с учетом добавок для вкуса (ниже) у теюя 200гр тарелка выйдет на 250 ккал, что более чем приемлимо
так приготовб вкусную
добавь молока в конце готовки чтобы вкус стал сливочным
сахарозаменитель, яблоко с корицей, или ягоды
не тупи вообщем
овсянка в себя впитывает воды раза в 3 больше чем она весит
т.е. итоговая порция овсянки у тебя будет около 110 ккал / 100 гр
т.е. даже с учетом добавок для вкуса (ниже) у теюя 200гр тарелка выйдет на 250 ккал, что более чем приемлимо
> безвкусную овсянку
так приготовб вкусную
добавь молока в конце готовки чтобы вкус стал сливочным
сахарозаменитель, яблоко с корицей, или ягоды
не тупи вообщем
>>1329036
Ты столовую ложку масла туда вбухала что ли? Или помидорок у тебя килограмм? 2 яйца сами по селе - 150 ккал от силы, помидорок в него кладется ну грамм 100, итого 170. Откуда 308, бля?
Йогурт нахуя? Нет бы кусок мяса с салатом сожрать на те же калории.
Банан зачем? Бестолковые углеводы. Лучше б орехов в творог кинула.
1240 ккал у тебя всего выходит. Добавь спорт и жри на 1500.
Что значит плохо физически? Упадок сил? Потому что, блядь, где у тебя сложные углеводы в рационе? Какого хуя их нет?
>Завтрак(7:00) омлет( 2 яйца) с помидорами на оливковом маселке:308.
Ты столовую ложку масла туда вбухала что ли? Или помидорок у тебя килограмм? 2 яйца сами по селе - 150 ккал от силы, помидорок в него кладется ну грамм 100, итого 170. Откуда 308, бля?
Йогурт нахуя? Нет бы кусок мяса с салатом сожрать на те же калории.
Банан зачем? Бестолковые углеводы. Лучше б орехов в творог кинула.
1240 ккал у тебя всего выходит. Добавь спорт и жри на 1500.
Что значит плохо физически? Упадок сил? Потому что, блядь, где у тебя сложные углеводы в рационе? Какого хуя их нет?
а мюсли действительно не лучший выбор, хоть и считаются почему то здоровым питанием
как и орехи
очень у них энергетическая плотность высокая, их наоборот хорошо есть когда надо вес набрать
как и орехи
очень у них энергетическая плотность высокая, их наоборот хорошо есть когда надо вес набрать
>>1329042
Орехи хороши, чтобы жир добирать. Вкусные, полезные, едятся легко, не то что мерзкое льняное масло.
Орехи хороши, чтобы жир добирать. Вкусные, полезные, едятся легко, не то что мерзкое льняное масло.
>>1329036
Вот ты странная. Зачем пить такой жирный питьевой йогурт, если можно взять ту же 0-процентную активию, в которой 130 ккал на бутылку 450 мл? Зачем есть тунца в масле, если продается в собственном соку - вкусный и сочный? Зачем есть бананы - очень калорийные фрукты? На 900 калорий можно съесть куда больше всего и сделать более насыщенный рацион. Например:
Завтрак: маленькая тарелка овсянки на воде (30 грамм сухого продукта), можно добавить сахзам или соевый соус - 130 ккал, яичница из двух яиц на оливковом масле со специями - 160 ккал.
Перекус: 0-процентный питьевой йогурт активия - 130 ккал
Обед: жареная/тушеная (опять же, можно с каплей оливкового масла) куриная грудка среднего размера - 200 ккал, к ней овощной гарнир 200 грамм (например, тушеные брокколи и цветная капуста) - 100 ккал.
Перекус: 200 грамм обезжиренного творога - 120 ккал, большой огурец и помидор/яйцо - 80 ккал.
Вот тебе 900 ккал, вполне насыщенно и сытно, а ведь еще остается 300-400 ккал на ужин.
Вот ты странная. Зачем пить такой жирный питьевой йогурт, если можно взять ту же 0-процентную активию, в которой 130 ккал на бутылку 450 мл? Зачем есть тунца в масле, если продается в собственном соку - вкусный и сочный? Зачем есть бананы - очень калорийные фрукты? На 900 калорий можно съесть куда больше всего и сделать более насыщенный рацион. Например:
Завтрак: маленькая тарелка овсянки на воде (30 грамм сухого продукта), можно добавить сахзам или соевый соус - 130 ккал, яичница из двух яиц на оливковом масле со специями - 160 ккал.
Перекус: 0-процентный питьевой йогурт активия - 130 ккал
Обед: жареная/тушеная (опять же, можно с каплей оливкового масла) куриная грудка среднего размера - 200 ккал, к ней овощной гарнир 200 грамм (например, тушеные брокколи и цветная капуста) - 100 ккал.
Перекус: 200 грамм обезжиренного творога - 120 ккал, большой огурец и помидор/яйцо - 80 ккал.
Вот тебе 900 ккал, вполне насыщенно и сытно, а ведь еще остается 300-400 ккал на ужин.
>>1329043
ну я имею ввиду как основной прием пищи, чтобы голод утолить, они не очень (как там про мюсли писали)
если только по немногу добавлять куда действитеьно
ну я имею ввиду как основной прием пищи, чтобы голод утолить, они не очень (как там про мюсли писали)
если только по немногу добавлять куда действитеьно
>>1329047
Оливковое масло и яичный желток добавляют жиров, да и ужин не указан, можно съесть что-нибудь с жирами на ужин.
Оливковое масло и яичный желток добавляют жиров, да и ужин не указан, можно съесть что-нибудь с жирами на ужин.
>>1329041
Ну мне 308 насчитал фэтсикрет. Чайная одна ложка оливкового. Омлет или яичница 196 ккал, чайная 40 ккал. Помидор на 200 грамм. Ну немного там проебалась с внесением, внесла 2 ложки масла вместо одной. Вышло 268. Не большая разница в принципе. Орехи я не люблю, банан люблю. И давно кстати фрукты считаются бестолковыми углями? Спорт у меня два раза в неделю учтен был когда я норму считала. И после омлета я хоть как-то держусь, а после каши мне через час опять жрать хочется. Вчера вот рис ела с курицей, думала окочурюсь с голодухи.
Ну мне 308 насчитал фэтсикрет. Чайная одна ложка оливкового. Омлет или яичница 196 ккал, чайная 40 ккал. Помидор на 200 грамм. Ну немного там проебалась с внесением, внесла 2 ложки масла вместо одной. Вышло 268. Не большая разница в принципе. Орехи я не люблю, банан люблю. И давно кстати фрукты считаются бестолковыми углями? Спорт у меня два раза в неделю учтен был когда я норму считала. И после омлета я хоть как-то держусь, а после каши мне через час опять жрать хочется. Вчера вот рис ела с курицей, думала окочурюсь с голодухи.
Мелкий, добавь в фак книгу Филатова "Теория и практика жиросжигания"
Ну такая-то годнота, прямо разжевано для самых тупеньких, квинтэссенция пользы просто.
Ну такая-то годнота, прямо разжевано для самых тупеньких, квинтэссенция пользы просто.
>>1329045
В соку тунец не вкусный же. А тунец потому что я уже год ем курогрудь эту с овощами. Захотелось чего-то другого. Я завтра обязательно по этому плану поем, спасибо, но кажется мне все равно можно двинуть кони.
В соку тунец не вкусный же. А тунец потому что я уже год ем курогрудь эту с овощами. Захотелось чего-то другого. Я завтра обязательно по этому плану поем, спасибо, но кажется мне все равно можно двинуть кони.
>>1329051
Пиздец, купи весы и взвешивай яйца, блядь. Иди пересчитай, бля, вбей яйцо - 2 шт, масло - 1 чл, посмотри че будет.
Фрукты всегда были бестолковыми углями, мелкий весь на говно исходится уже, в каждом треде про это пишет. Это вода+сахар.
Пиздец, купи весы и взвешивай яйца, блядь. Иди пересчитай, бля, вбей яйцо - 2 шт, масло - 1 чл, посмотри че будет.
Фрукты всегда были бестолковыми углями, мелкий весь на говно исходится уже, в каждом треде про это пишет. Это вода+сахар.
>>1329051
так всегда считались, только в прош треде про них писал >>1328351
их для вкуса хорошо добавлять куда нибудь, в каши там салаты и творожки-йогурты, ну как и ягоды
делают вкуснее, калорий не много
а для того чтобы наестись ими они не оч
к бананам это правда не относится, они крахмалистые по сути как картошка
спорт 2 раза в неделю это чет совсем вяло
добавь пробежку по утрам, это сразу +300-400ккал сутки
и вообще если ты еще только начинаешь диету, дай телу адаптироваться, оно попривыкнет, прочувсвуй в какие моменты больше хочется есть и чем лучше наедаешься, все это
>И давно кстати фрукты считаются бестолковыми углями
так всегда считались, только в прош треде про них писал >>1328351
их для вкуса хорошо добавлять куда нибудь, в каши там салаты и творожки-йогурты, ну как и ягоды
делают вкуснее, калорий не много
а для того чтобы наестись ими они не оч
к бананам это правда не относится, они крахмалистые по сути как картошка
спорт 2 раза в неделю это чет совсем вяло
добавь пробежку по утрам, это сразу +300-400ккал сутки
и вообще если ты еще только начинаешь диету, дай телу адаптироваться, оно попривыкнет, прочувсвуй в какие моменты больше хочется есть и чем лучше наедаешься, все это
>>1329055
Поешь другого мяса, ну же. Индейка, постные части свинины и говядины. Приготовь их разными способами, пожарь, запеки, сделай котлеты, с разными приправами готовь.
Готовить учись!
Поешь другого мяса, ну же. Индейка, постные части свинины и говядины. Приготовь их разными способами, пожарь, запеки, сделай котлеты, с разными приправами готовь.
Готовить учись!
>>1329055
так ты его не жри из банки
сделай салат с ним, охуенный с оливковым маслом и сельдереем получается
калорий причем наверняка такая миска салата здоровая будет содержать как твоя крошечная баночка тунца с добавленым маслом
потому что сельдерей нихуя не калорийный (это вообще трава)
так ты его не жри из банки
сделай салат с ним, охуенный с оливковым маслом и сельдереем получается
калорий причем наверняка такая миска салата здоровая будет содержать как твоя крошечная баночка тунца с добавленым маслом
потому что сельдерей нихуя не калорийный (это вообще трава)
короче не бугурти , просто разберись в этом всем
если не умея в диету и не понимая в том что есть попробовать себя на 1200 ккал ограничить сразу , ясно дело что нажрешся хуйни и останешься голодной
если не умея в диету и не понимая в том что есть попробовать себя на 1200 ккал ограничить сразу , ясно дело что нажрешся хуйни и останешься голодной
>>1329060
Бля, как же я двачую салат! Кило свежих овощей и банка тунца - жрется час, наедаешься пиздец как, и всего 300-350 ккал, идеальный ужин.
Бля, как же я двачую салат! Кило свежих овощей и банка тунца - жрется час, наедаешься пиздец как, и всего 300-350 ккал, идеальный ужин.
>>1329055
Если полистать треды, между срачами можно найти варианты разнообразных низкокалорийных и полезных блюд. Могу посоветовать из своих любимых: яйца (вареные, жареные, омлет), рыба (кальмары, сушеные и не сушеные, тунец, лосось - соленый и приготовленный), овощное рагу, салат из огурцов и помидоров, салат из курицы и сельдерея, чечевичный суп, крем-суп (из грибов, из брокколи, из всего, что попадется под руку), хлебцы с нежирным сыром/карпаччо/лососем. Добра тебе и богатой фантазии в приготовлении блюд!
Если полистать треды, между срачами можно найти варианты разнообразных низкокалорийных и полезных блюд. Могу посоветовать из своих любимых: яйца (вареные, жареные, омлет), рыба (кальмары, сушеные и не сушеные, тунец, лосось - соленый и приготовленный), овощное рагу, салат из огурцов и помидоров, салат из курицы и сельдерея, чечевичный суп, крем-суп (из грибов, из брокколи, из всего, что попадется под руку), хлебцы с нежирным сыром/карпаччо/лососем. Добра тебе и богатой фантазии в приготовлении блюд!
про консервы на которых написано с маслом можно вообще сразу забыть ) про жирные и сладкие фруктовые йогурты тоже , потому что обезжиренные + ягоды или фрукты + сахзаменитель + блендер = еще вкуснее и полезнее и калорий меньше
ну и тд, привыкнешь короче дело не только в калориях но и в том как готовить и как есть не полуфабрикаты а настоящую еду
ну и тд, привыкнешь короче дело не только в калориях но и в том как готовить и как есть не полуфабрикаты а настоящую еду
>>1329025
Пиздеж, не бывает такого.
Я действительно не вру. Там два блина в упаковке, упаковка 200 г, на 100 грамм - 204 ккал.
>>1329026
Лучше один сникерс с утра, чем тарелка безвкусной овсянки на воде, которой я давилась полгода когда худела.
>>1329040
С молоком нельзя, она же от этого КАЛЛОРИЙНАЯ.
>>в покупном блине с сыром 200 ккал на 100 г
Пиздеж, не бывает такого.
Я действительно не вру. Там два блина в упаковке, упаковка 200 г, на 100 грамм - 204 ккал.
>>1329026
Лучше один сникерс с утра, чем тарелка безвкусной овсянки на воде, которой я давилась полгода когда худела.
>>1329040
С молоком нельзя, она же от этого КАЛЛОРИЙНАЯ.
>>1329067
Да ладно тебе, в обезжиренном молоке всего 35 ккал на 100 мл, а там и 50 хватит.
>С молоком нельзя, она же от этого КАЛЛОРИЙНАЯ.
Да ладно тебе, в обезжиренном молоке всего 35 ккал на 100 мл, а там и 50 хватит.
Я люблю заливать мюсли в кружке йогуртом и жрать.
Чем заменить мюсли что бы не можно было жрать, а не пить йогурт? ОТРУБИ ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ
Чем заменить мюсли что бы не можно было жрать, а не пить йогурт? ОТРУБИ ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ
>>1329067
на порцию овсянки надо всего пару ложек, чтобы у нее молочный вкус стал
учись короче ) а если не умеешь действительно остается только давиться безвкусной и страдать о сникерсах
я овсянку с корицей готовлю такую что у меня все кто в гостях бывает на завтраке добавки просят
хотя там добавок минимум
на порцию овсянки надо всего пару ложек, чтобы у нее молочный вкус стал
учись короче ) а если не умеешь действительно остается только давиться безвкусной и страдать о сникерсах
я овсянку с корицей готовлю такую что у меня все кто в гостях бывает на завтраке добавки просят
хотя там добавок минимум
>>1329071
Овсяными хлопьями длительного приготовления.
Овсяными хлопьями длительного приготовления.
>>1329057
Я вот фрукты вообще не люблю, но заставляю себя, витамины же. Или там нет ничего такого незаменимого в них?
Я вот фрукты вообще не люблю, но заставляю себя, витамины же. Или там нет ничего такого незаменимого в них?
>>1329084
нет, ничего незаменимого нет
ешь овощи в виде салатов и гарниров и супов, там все то же самое
нет, ничего незаменимого нет
ешь овощи в виде салатов и гарниров и супов, там все то же самое
>>1329080
Мне больше до нравится.
Плюс такое состояние тела не отнимало от неё столько сил и усилий, что бы накачать ебучие мышцы.
Мне больше до нравится.
Плюс такое состояние тела не отнимало от неё столько сил и усилий, что бы накачать ебучие мышцы.
>>1329087
Спорт -- это жизнь, ты о чем вообще.
Спорт -- это жизнь, ты о чем вообще.
Внимание!!!11 Возможно самый тупой вопрос за всю историю треда. Вот вы все когда говорите про тунец, подразумеваете консервированный?
>>1329094
Да. В разделе с консервами стоит такой, мой любимый - fortuna (в собственном соку).
Да. В разделе с консервами стоит такой, мой любимый - fortuna (в собственном соку).
32 Кб, 250x180
>>1329097
У него кстати теперь новая упаковка.
У него кстати теперь новая упаковка.
Если в варенной картошке на 100 г - 90 ккал, почему его не принято есть? Причем не тазик, а 2 картошки например добавлять в салат? Чем он плох?
487 Кб, 477x700
Внимание!!!11 Возможно самый тупой вопрос за всю историю треда. Вот вы все когда говорите про член своего куньчика, подразумеваете консервированный?
А у меня аллергия на рыбу любую.
>>1329118
Нет, ты не поняла.
С ней как раз таки все так... Надо собиратся, алкаху не продают после 22!!
Нет, ты не поняла.
С ней как раз таки все так... Надо собиратся, алкаху не продают после 22!!
>>1329117
Завтра я напишу что съела варенную картофелину с помидорками, и на меня все накинутся и нарекут жирухой.
>Но в целом, ее очень даже можно есть.
Завтра я напишу что съела варенную картофелину с помидорками, и на меня все накинутся и нарекут жирухой.
>>1329106
посмотри в прошлых тредах, я не раз форсил картошку) и были примеры и фотки того что из нее здорового сделать
посмотри в прошлых тредах, я не раз форсил картошку) и были примеры и фотки того что из нее здорового сделать
>>1329126
Ну я не накинусь, например. Особенно если к картофелине прилагалась куриная котлетка.
Ну я не накинусь, например. Особенно если к картофелине прилагалась куриная котлетка.
755 Кб, 1024x679
>>1329139
Вот и здорово. Добра тебе.
Вот и здорово. Добра тебе.
>>1329144
Горбоносушу.
Горбоносушу.
>>1329144
ну тут по сухости примерно одинаково, но вкус разный
с горбушей такой салат не сделать например
(зато ее можно запечь или на гриль кусочками и будет тоже по похудачу)
вообще вкус тунца больше в суши заметен
если кто ел из в приличных местах там настоящий тунец, а не какая-нибудь горбуша, лол
ну тут по сухости примерно одинаково, но вкус разный
с горбушей такой салат не сделать например
(зато ее можно запечь или на гриль кусочками и будет тоже по похудачу)
вообще вкус тунца больше в суши заметен
если кто ел из в приличных местах там настоящий тунец, а не какая-нибудь горбуша, лол
Мелкий и сисы, халп.
У меня всего одна пачка рикотты и миллион идей, что из нее приготовить. То ли пирог и заюзать ее как начинку, то ли тесто для того же пирога или булочек из нее сделать, то ли кексы, то ли мороженое попробовать, то ли еще что. Помогите определиться, лол.
У меня всего одна пачка рикотты и миллион идей, что из нее приготовить. То ли пирог и заюзать ее как начинку, то ли тесто для того же пирога или булочек из нее сделать, то ли кексы, то ли мороженое попробовать, то ли еще что. Помогите определиться, лол.
>>1329157
Да ну, мне не нравится так, она же пресная совсем, безвкусная. Вот думаю взбить с сахзамом и еще чем-то - будет мороженка. Перемешать с чесноком и специями - творожный сыр для намазывания на хлебец.
Да ну, мне не нравится так, она же пресная совсем, безвкусная. Вот думаю взбить с сахзамом и еще чем-то - будет мороженка. Перемешать с чесноком и специями - творожный сыр для намазывания на хлебец.
>>1329159
Мороженку давай, отпишешься, как.
Мороженку давай, отпишешься, как.
>>1329160
Ты хоть знаешь, что таоке рикотта, лол? Маскарпоне? Филадельфия? Все эти сыры используются в десертах, лал.
Ты хоть знаешь, что таоке рикотта, лол? Маскарпоне? Филадельфия? Все эти сыры используются в десертах, лал.
Не знаю, где лучше спросить, здесь или в кулинарном, спрошу здесь. Что можно из гречки делать? А конкретнее, пойдёт ли она в какие-нибудь салаты?
Сисы, я в зажоре. Все началось с недели лежания в больнице. Там была невыразительная еда, по большей части углеводы. Из больницы попала на др и накинулась на еду. С тех пор меня несет. Еще я пиздец как люблю фрукты, могу черешни съесть полкило. Раньше моя ошибка была в ожидании быстрых результатов. Теперь я не могу вот в это. Как не срываться на праздниках и не жрать фрукты?
576 Кб, 3279x867
>>1329054
Учитесь на ошибках физача.
Учитесь на ошибках физача.
>>1329245
не слышал про салаты из гречки, она по моему для них не очень подходит
из перловки знаю салаты
гречку в супы добавляют, в мясные и молочные.. гречанники вкусная штука (такие котлетки с гречкой)
не слышал про салаты из гречки, она по моему для них не очень подходит
из перловки знаю салаты
гречку в супы добавляют, в мясные и молочные.. гречанники вкусная штука (такие котлетки с гречкой)
>>1329159
если с сахзамом взбить, будет как сладкий крем
не уверен что на мороженое похоже
можно попробовать запечь с сахзамом и фруктами если не жаль будет духовку греть из за одной пачки
что то типа сырника получится
если с сахзамом взбить, будет как сладкий крем
не уверен что на мороженое похоже
можно попробовать запечь с сахзамом и фруктами если не жаль будет духовку греть из за одной пачки
что то типа сырника получится
>>1329264
Блин. Просто сегодня ела отварную гречку с помидорами и зеленью. Ну они были просто сверху нарезаны, лол. И мне понравилось. Вот я и думала, может делают салаты из неё.
Блин. Просто сегодня ела отварную гречку с помидорами и зеленью. Ну они были просто сверху нарезаны, лол. И мне понравилось. Вот я и думала, может делают салаты из неё.
>>1329276
гречка за пределами рашки не оч используется для людей, так что как то не задалось с салатами
придумай свой собственный
если помидоры подходят, я бы попробовал еще сыр соленый добавить или чеснок, или то и то
гречка за пределами рашки не оч используется для людей, так что как то не задалось с салатами
придумай свой собственный
если помидоры подходят, я бы попробовал еще сыр соленый добавить или чеснок, или то и то
Несколько месяцев назад выкладывала тут фотку, как я разжирела за полгода с 50 кг до 58 кг. Еще писали, что я няшный плоский живот просрала.
Так вот я опять похудела, теперь вешу 49 кг.
Так вот я опять похудела, теперь вешу 49 кг.
>>1329590
Фотку то напомни, думаешь прям помнят все. А так поздравления принимай!
Фотку то напомни, думаешь прям помнят все. А так поздравления принимай!
>>1329245
Сис, есть зеленая гречка, ее проращивают и используют в салатах. Только вкус отличается, конечно.
>>1329251
Полкило черешни - 250 ккал, сожри же ее! И не вздумай себя за это винить. Это же низкокалорийное богатое витаминами удовольствие, ты чего. Жри фрукты, просто в разумных количествах от неразумных просрешься, ололо
Поешь и на праздниках. Организму нужны читмилы, это нормально. Почитай того же Филатова, выше посоветованного, он рекомендует чередовать 3 дня дефицита с 1 днем нормы, для него этот способ жиросжигания оказался намного эффективнее, чем просто дефицит.
И вот тебе мой высер из позапрошлого треда, может в тему: http://arhivach.org/thread/93607/#1314418
Сис, есть зеленая гречка, ее проращивают и используют в салатах. Только вкус отличается, конечно.
>>1329251
Полкило черешни - 250 ккал, сожри же ее! И не вздумай себя за это винить. Это же низкокалорийное богатое витаминами удовольствие, ты чего. Жри фрукты, просто в разумных количествах от неразумных просрешься, ололо
Поешь и на праздниках. Организму нужны читмилы, это нормально. Почитай того же Филатова, выше посоветованного, он рекомендует чередовать 3 дня дефицита с 1 днем нормы, для него этот способ жиросжигания оказался намного эффективнее, чем просто дефицит.
И вот тебе мой высер из позапрошлого треда, может в тему: http://arhivach.org/thread/93607/#1314418
>>1329270
Ага, я уже подумываю сделать морковный торт с кремом из рикотты.
Ага, я уже подумываю сделать морковный торт с кремом из рикотты.
Начала сегодня утро (12 часов ночи, я рано просыпаюсь) с огурца, нескольких помидор черри, зеленого лука и трех перепелиных яиц. Есть не хочется до сих пор (12 обеда). Это нормально? Или надо запихивать в себя еду?
>>1329717
не очень понял твой график жизнедеятельности, но если ты худеешь наоборот хорошо, сможешь побольше сьесть перед сном на сэкономленные калорий
не очень понял твой график жизнедеятельности, но если ты худеешь наоборот хорошо, сможешь побольше сьесть перед сном на сэкономленные калорий
когда действительно проголодаешься
>>1329717
Ну как тебе сказать. Мелкий вон считает, что жрать можно как угодно.
Я придерживаюсь мнения, что жрать равномерно - наилучший вариант. Во-первых, для здоровья полезно равномерное поступление питательных веществ. Во-вторых, если долго не жрать и сидеть на жопе ровно, организм начнет жрать мышцы, а я дорожу своими. Поэтому я сама жру 4-5 раз в день небольшими порциями.
Ну как тебе сказать. Мелкий вон считает, что жрать можно как угодно.
Я придерживаюсь мнения, что жрать равномерно - наилучший вариант. Во-первых, для здоровья полезно равномерное поступление питательных веществ. Во-вторых, если долго не жрать и сидеть на жопе ровно, организм начнет жрать мышцы, а я дорожу своими. Поэтому я сама жру 4-5 раз в день небольшими порциями.
>>1329724
если есть дефицит все равно будут периоды когда организм будет вынужден есть жир и мышцы, просто в одном случае они более длительные , а в твоем короткие и распределены по дню, но их сумма одна и таже (=дефициту) , попробуй посмотреть на это так
если есть дефицит все равно будут периоды когда организм будет вынужден есть жир и мышцы, просто в одном случае они более длительные , а в твоем короткие и распределены по дню, но их сумма одна и таже (=дефициту) , попробуй посмотреть на это так
>>1329730
Мой дефицит - за счет тренировок, после которых мышцам нужно восстановление, поэтому сгорает в первую очередь жир. А если бы я жрала 1 раз в день, мышцы горели бы как миленькие.
Мой дефицит - за счет тренировок, после которых мышцам нужно восстановление, поэтому сгорает в первую очередь жир. А если бы я жрала 1 раз в день, мышцы горели бы как миленькие.
>>1329730
Почему если при любом дефиците жрутся и мышцы, и жир, то некоторые тян становятся с обвисшими жировыми складками?
Почему если при любом дефиците жрутся и мышцы, и жир, то некоторые тян становятся с обвисшими жировыми складками?
>>1329740
Потому что они не делают упражнения. А мышцы сгорают первыми, если они не нужны телу.
Потому что они не делают упражнения. А мышцы сгорают первыми, если они не нужны телу.
>>1329742
А если продолжить соблюдать дефицит, то со временем эти жировые складки исчезнут?
А если продолжить соблюдать дефицит, то со временем эти жировые складки исчезнут?
>>1329753
Да, и останется дряблая кожа, и остатки жира, некрасиво висящие на костях.
Да, и останется дряблая кожа, и остатки жира, некрасиво висящие на костях.
Ох, тяночки! Такое блаженство!
На работе тетенька проставляется за ДР. Принесла целый тазик клубники с дачи и баллончик со взбитыми сливками. Сначала просто клубнику точила, а потом кто-то откупорил сливки и понеслась!.. Ах, какое же блаженство! Не знаю, зачем я это пишу. Просто хотелось поделиться урчанием от вкусняшки :3
На работе тетенька проставляется за ДР. Принесла целый тазик клубники с дачи и баллончик со взбитыми сливками. Сначала просто клубнику точила, а потом кто-то откупорил сливки и понеслась!.. Ах, какое же блаженство! Не знаю, зачем я это пишу. Просто хотелось поделиться урчанием от вкусняшки :3
>>1329787
Ебать! Покажи свою! Мне интересно что за апокалиптический пиздец у тебя, что это - ПРИЛИЧНЫЕ.
Ебать! Покажи свою! Мне интересно что за апокалиптический пиздец у тебя, что это - ПРИЛИЧНЫЕ.
>>1329757
Фу мерзость! У меня именно такие предпосылки. Когда худею, все становится дряблым, то есть, вроде бы и 45 кг, но когда хожу, ляжки трясутся как желе и жопа теряет упругость. При весе 49-50кг тело обычно более упругое, заполненное что ли. Это мне надо заниматься физическими нагрузками, а какими именно, в зал ходить? Или лучше в физаче спросить?
Фу мерзость! У меня именно такие предпосылки. Когда худею, все становится дряблым, то есть, вроде бы и 45 кг, но когда хожу, ляжки трясутся как желе и жопа теряет упругость. При весе 49-50кг тело обычно более упругое, заполненное что ли. Это мне надо заниматься физическими нагрузками, а какими именно, в зал ходить? Или лучше в физаче спросить?
>>1329820
Да. В прошлом треде было дано дохуиллион советов, пиздуй читать.
>Это мне надо заниматься физическими нагрузками, а какими именно, в зал ходить?
Да. В прошлом треде было дано дохуиллион советов, пиздуй читать.
>>1329822
Спасибо. Упиздовала читать.
Спасибо. Упиздовала читать.
>>1329849
Бляяяяя.......
Бляяяяя.......
>>1329849
Эй, сис, ты чего, ведь все более чем поправимо! Качни жопу, пусть и наберется немножко жирка, но ягодичные мышцы вспухнут и кожа расправится!
Эй, сис, ты чего, ведь все более чем поправимо! Качни жопу, пусть и наберется немножко жирка, но ягодичные мышцы вспухнут и кожа расправится!
>>1329856
КОКОКОК ЗАТО В ОДЕЖДЕ СМОТРИТСЯ ОТЛИЧНО КУДКУДАХ НИКТО НЕ ТРАВИТ ЗА ЖИРНОТУ ПОКПОК
КОКОКОК ЗАТО В ОДЕЖДЕ СМОТРИТСЯ ОТЛИЧНО КУДКУДАХ НИКТО НЕ ТРАВИТ ЗА ЖИРНОТУ ПОКПОК
>>1329849
Тут жира нет, как и мышц. И самого зада нет, лол.
Тут жира нет, как и мышц. И самого зада нет, лол.
>>1329859
Вообще то так и есть.
Одна тян хорошо сказала - нет хуетвари - нет проблем. Да, зато в одежде стройняша, и никто не травит за жирноту. Нет хуебляди - никто не травит за складки под жопой которые никак не мешают жить, в отличии от жира.
Вообще то так и есть.
Одна тян хорошо сказала - нет хуетвари - нет проблем. Да, зато в одежде стройняша, и никто не травит за жирноту. Нет хуебляди - никто не травит за складки под жопой которые никак не мешают жить, в отличии от жира.
>>1329864
Пиздец, у тебя вся жизнь вокруг хуетвари крутится? Как можно настолько не любить себя?
Мне вообще поебать на их мнение, главное самой себе нравиться, а как это возможно, когда у тебя старая тряпка вместо зада?
Пиздец, у тебя вся жизнь вокруг хуетвари крутится? Как можно настолько не любить себя?
Мне вообще поебать на их мнение, главное самой себе нравиться, а как это возможно, когда у тебя старая тряпка вместо зада?
>>1329862
Зис. Она сама анорексичка и я не знаю чего она от меня хочет. За жирноту в детстве унижала и пиздила, сейчас унижает и хочет заставить следовать своим советам.
>на всю голову ебанашка
Зис. Она сама анорексичка и я не знаю чего она от меня хочет. За жирноту в детстве унижала и пиздила, сейчас унижает и хочет заставить следовать своим советам.
>>1329872
Пиздец, сис, беги от нее, как только появится возможность, она же тебя инвалидом сделает!
Пиздец, сис, беги от нее, как только появится возможность, она же тебя инвалидом сделает!
>>1329877
В качалке набираются мышцы. Но чтобы они выросли, нужно есть и избытком калорий и есть много белка. Избыток в любом случае вызовет небольшой прирост жира, но лишь небольшой, если старательно заниматься.
>Жир набирается в качалке?
В качалке набираются мышцы. Но чтобы они выросли, нужно есть и избытком калорий и есть много белка. Избыток в любом случае вызовет небольшой прирост жира, но лишь небольшой, если старательно заниматься.
>>1329880
Логика, ау
Логика, ау
Легче отрезать эти складки. В аккуратной плоской жопе нет ничего плохого.
>>1329849
Сис, и правда, лучше отрежь лишнюю кожу, она уже никак не подтянется, как не старайся.
Сис, и правда, лучше отрежь лишнюю кожу, она уже никак не подтянется, как не старайся.
>>1329895
Вот-вот! Во-первых, резать это операция и риски, да и шрам. Во-вторых, это деньги, бесплатно такое не режут) И в-третьих, лучше попробовать накачать, да, будет не охуенно, но будет намного лучше
Вот-вот! Во-первых, резать это операция и риски, да и шрам. Во-вторых, это деньги, бесплатно такое не режут) И в-третьих, лучше попробовать накачать, да, будет не охуенно, но будет намного лучше
>>1329904
общения или фигуры?) мб фейко вк кинешь, или могу свой оставить id233345489 . Если неприязни друг у друга не вызовем, то скооперируемся и будем тренироваться.
общения или фигуры?) мб фейко вк кинешь, или могу свой оставить id233345489 . Если неприязни друг у друга не вызовем, то скооперируемся и будем тренироваться.
>>1329908
До было лучше. Стала жопастой орангутанихой. Ненавижу жопы. Плоские лучше. У меня у самой плоская и мелкая, мне норм.
До было лучше. Стала жопастой орангутанихой. Ненавижу жопы. Плоские лучше. У меня у самой плоская и мелкая, мне норм.
>>1329911
Двачую.
Двачую.
>>1329908
https://instagram.com/baygusnastasia/ ссыль на пизду, если кому надо
https://instagram.com/p/3ca3VjIeqT
https://instagram.com/p/2HYvV6oetJ
https://instagram.com/baygusnastasia/ ссыль на пизду, если кому надо
https://instagram.com/p/3ca3VjIeqT
https://instagram.com/p/2HYvV6oetJ
>>1329911
Аутотренинг плоскожопки, ахаха
Аутотренинг плоскожопки, ахаха
>>1329912
На много. Не знаю в какой момент тело стало таким.
На много. Не знаю в какой момент тело стало таким.
49 Кб, 634x635
47 Кб, 636x636
>>1329928
Пиздос. На втором фото - слева была такая хрупкая няшечка. А стала отвратительной гориллой, потому что кюньчикам нравятся фитаняши жопки нянян)))))
Пиздос. На втором фото - слева была такая хрупкая няшечка. А стала отвратительной гориллой, потому что кюньчикам нравятся фитаняши жопки нянян)))))
>>1329928
Вот! Именно это мне и нужно было, как на первой пикче. Спасибо.
Вот! Именно это мне и нужно было, как на первой пикче. Спасибо.
>>1329928
Я не понимаю, что эта хуетварь здесь делает? Ты видишь на этих жопах складки? Съебался.
Я не понимаю, что эта хуетварь здесь делает? Ты видишь на этих жопах складки? Съебался.
>>1329928
у меня это ассоциируется с надутыми силиконовыми губами, гигансткими сиьсками из порнухи 90х и пр вульгарностью
у меня это ассоциируется с надутыми силиконовыми губами, гигансткими сиьсками из порнухи 90х и пр вульгарностью
Сисы, а кто ходит в зал? Одни ходите или с подругой? Как побороть комплекс одиночки в зале? Страшно одной идти.
>>1329736
ты путаешь процессы
без разницы за счет чего дефицит (упражнений или еды) , организм тратит и жир и мышцы
но если ты нагружаешь мышцы, организм тратит их в меньшей степени , все время пока они восстанавливаются
таким образом, что у тебя полдня интервал голода , организм ест жир и не может жрать мышцы т.к. они испытывали нагрузку, что у тебя несколько мелких интервалов голода суммой в полдня, организм так же и не может жрать мышцы т.к. они испытывали нагрузку
получается никакой разницы нет, >>1329730 все еще верно (только теперь уже с учетом того что организм меньше тратит мышцы чем жир)
не вижу причин каким образом тут продолжительность должна бы влиять, катаболизм (разрушение) всех тканей начинается одновременно
ты путаешь процессы
без разницы за счет чего дефицит (упражнений или еды) , организм тратит и жир и мышцы
но если ты нагружаешь мышцы, организм тратит их в меньшей степени , все время пока они восстанавливаются
таким образом, что у тебя полдня интервал голода , организм ест жир и не может жрать мышцы т.к. они испытывали нагрузку, что у тебя несколько мелких интервалов голода суммой в полдня, организм так же и не может жрать мышцы т.к. они испытывали нагрузку
получается никакой разницы нет, >>1329730 все еще верно (только теперь уже с учетом того что организм меньше тратит мышцы чем жир)
не вижу причин каким образом тут продолжительность должна бы влиять, катаболизм (разрушение) всех тканей начинается одновременно
>>1329740
потому что им меньше повезло с генами эластичности кожи , с ее состоянием, и с обьемами похудения
мышцы сами по себе тут ни причем, они кожу не заставят стягиваться или становиться более эластичной
они могут только разпереть ее изнутри , увеличив обьем
потому что им меньше повезло с генами эластичности кожи , с ее состоянием, и с обьемами похудения
мышцы сами по себе тут ни причем, они кожу не заставят стягиваться или становиться более эластичной
они могут только разпереть ее изнутри , увеличив обьем
>>1329849
тут точно подкачать следует до нормального человеческого размера, от жопы ничего не осталось
но складки выглядят так что даже подкачав они все равно останутся, может меньше их будет
тут точно подкачать следует до нормального человеческого размера, от жопы ничего не осталось
но складки выглядят так что даже подкачав они все равно останутся, может меньше их будет
>>1330003
Одной даже лучше - ничего не отвлекает, концентрируешься только на тренировке, как и должно быть. Я с куном хожу, но мы практически не общаемся во время занятия, каждый ебашит свои упражнения.
И да, если ты боишься, что кому-то не похуй, поверь, всем похуй. Все норм тяны и куны заняты своей тренировкой и не замечают тебя. А остальные - уебаны, на которых не стоит обращать внимание.
Освоиться в зале тебе поможет тренер на вводном занятии, которое прилагается бесплатно в большинстве залов.
Одной даже лучше - ничего не отвлекает, концентрируешься только на тренировке, как и должно быть. Я с куном хожу, но мы практически не общаемся во время занятия, каждый ебашит свои упражнения.
И да, если ты боишься, что кому-то не похуй, поверь, всем похуй. Все норм тяны и куны заняты своей тренировкой и не замечают тебя. А остальные - уебаны, на которых не стоит обращать внимание.
Освоиться в зале тебе поможет тренер на вводном занятии, которое прилагается бесплатно в большинстве залов.
>>1330009
причем у обоих были отличные задницы до, не очень понятно что заставляет людей делать с собой такое
так можно и растяжки заработать и ту самую растянутую кожу как и от ожирения, если до невообразимых размеров качать
причем у обоих были отличные задницы до, не очень понятно что заставляет людей делать с собой такое
так можно и растяжки заработать и ту самую растянутую кожу как и от ожирения, если до невообразимых размеров качать
>>1330003
тебе правильно пишут , если ты там будешь реально заниматься, тебе будет похуй, с кем ты там пришла и кто рядом с тобой, так что забей
вместе ходить только чтоб дорогу скоротать может быть смысл, но с учетом того что вы скорее всего вообще с разных концов города и в вашей самаре явно не один спортзал, шансы что вам удобно будеть идти куда то вместе =0
тебе правильно пишут , если ты там будешь реально заниматься, тебе будет похуй, с кем ты там пришла и кто рядом с тобой, так что забей
вместе ходить только чтоб дорогу скоротать может быть смысл, но с учетом того что вы скорее всего вообще с разных концов города и в вашей самаре явно не один спортзал, шансы что вам удобно будеть идти куда то вместе =0
>>1329928
Фу. Лошади. Тут до лучше.
Фу. Лошади. Тут до лучше.
Внезапно, решила впервые почитать Миро, до этого не знала, что, кто и как. Была удивлена, что она такая недоброжелательная, но пишет интересно
>свиньи
>курицы
>свиньи
>курицы
>свиньи
>курицы
>>1330047
нах ее читать, она пишет вату и зачастую сама себе противорччит (в этих тредах уже приводили примеры ее противоречащих друг другу постов в течение пары лет)
нах ее читать, она пишет вату и зачастую сама себе противорччит (в этих тредах уже приводили примеры ее противоречащих друг другу постов в течение пары лет)
>>1330054
Ну я не все подряд читаю, про физ нагрузки и примеры упражнений для себя нашла кое-что интересное. А так она жуткая хейтерша всех и вся, это не очень приятно читать.
Ну я не все подряд читаю, про физ нагрузки и примеры упражнений для себя нашла кое-что интересное. А так она жуткая хейтерша всех и вся, это не очень приятно читать.
>>1329054
нет никаких доказанных преимуществ диет чередования перед обычными диетами с тем же дефицитом
кроме того пока я до этого чередования дочитал, заметил что он еще в несокльких местах ошибается
нет никаких доказанных преимуществ диет чередования перед обычными диетами с тем же дефицитом
кроме того пока я до этого чередования дочитал, заметил что он еще в несокльких местах ошибается
>>1330028
я даже не буду писать свое обычное "свои покажи" , потому что и так знаю что такие как ты все равно не покажут и могут лишь обиженно кукарекать из под параши )
я даже не буду писать свое обычное "свои покажи" , потому что и так знаю что такие как ты все равно не покажут и могут лишь обиженно кукарекать из под параши )
>>1330025
да, залов много. но все же велонагрузки и бег по парках тоже можно организовать бы. и залы кстати можно легко подобрать, т.к. я работаю в одной части города, а живу в противоположной, то могу и там и там поискать их. Просто черт, мне кажется намного легче морально делать это не одной. Когда например тебе лень тащиться на тренировку, но ты знаешь, что напарница ждет тебя там.
да, залов много. но все же велонагрузки и бег по парках тоже можно организовать бы. и залы кстати можно легко подобрать, т.к. я работаю в одной части города, а живу в противоположной, то могу и там и там поискать их. Просто черт, мне кажется намного легче морально делать это не одной. Когда например тебе лень тащиться на тренировку, но ты знаешь, что напарница ждет тебя там.
>>1330077
>>1330077
живот как живот, даже лучше чем у https://2ch.hk/dev/src/1322378/14363423121350.jpg )
>>1330077
живот как живот, даже лучше чем у https://2ch.hk/dev/src/1322378/14363423121350.jpg )
>>1330077
качество фото ну прямо пиздец, что мы там рассмотреть должны на нем?
качество фото ну прямо пиздец, что мы там рассмотреть должны на нем?
>>1330105
Что поделать, если паленый айфон мелкобуквенного так хуево фоткает.
Что поделать, если паленый айфон мелкобуквенного так хуево фоткает.
>>1330105
Жирное пузко мелкого, конечно. ИТТ у половины тян пресс лучше, чем у него.
Жирное пузко мелкого, конечно. ИТТ у половины тян пресс лучше, чем у него.
кто знает что про кавитацию? сходила на пару сеансов, вроде бока стали меньше, либо сама себя наебываю когда меряю)
>>1330175
Неработающая хуйня
Неработающая хуйня
27 Кб, 497x593
>>1330083
Но я покажу, хоть и знаю, что вы найдете, что обосрать
Но я покажу, хоть и знаю, что вы найдете, что обосрать
>>1330183
Слишком явно, на мой взгляд, лучше б худела просто, там б и талия появилась. Но вообще норм, кому как.
Слишком явно, на мой взгляд, лучше б худела просто, там б и талия появилась. Но вообще норм, кому как.
>>1330183
Сисы с красивой небольшой грудью, зачем вы носите такие ужасные паралоновые бюстгалтера? Всегда завидовала тянкам с маленькой грудью, так как для них шьют красивые удобные и мягкие лифчики.
Сисы с красивой небольшой грудью, зачем вы носите такие ужасные паралоновые бюстгалтера? Всегда завидовала тянкам с маленькой грудью, так как для них шьют красивые удобные и мягкие лифчики.
Мне надо кушать 1800 ккал по расчетам майфитнеспала. Чтобы худеть на 500 г в неделю, мне надо потреблять 1250 ккал. Чтобы худеть на 250 г, надо потреблять 1500 ккал. Когда я только завела дневник, я даже не посмотрела, что выставила такие низкие значения, потому что подумала, что 500 г в неделю - это вполне здорово. А сейчас вот подумала, у меня же дефицит получается большой. Не слишком ли резко я его снизила? Может лучше худеть по 1 кг в месяц на 1500? Но дело в том, что я так месяц уже питаюсь и в принципе привыкла, 1200 ем и голода не чувствую. Стоит ли немного повысить калораж?
>>1330231
Слушай свой организм же, смотри на результаты похудения. Попробуй 2 недели посидеть на 1500. Поизмеряй процент жира.
Слушай свой организм же, смотри на результаты похудения. Попробуй 2 недели посидеть на 1500. Поизмеряй процент жира.
>>1330231
стоит последить за весами и посмотреть насколько ты реально быстро теряешь вес, а затем уже корректироваться, потому что все эти калькуляторы считают сильно усредненно, хороши только для отправной точки
стоит последить за весами и посмотреть насколько ты реально быстро теряешь вес, а затем уже корректироваться, потому что все эти калькуляторы считают сильно усредненно, хороши только для отправной точки
всмысле твоя реальная норма может быть и 1400 и 2200 к примеру, 1800 это среднее для женшин твоего роста-веса-возраста, так все эти калькуляторы работают
>>1330228
Чтоб больше казалась, очевидно же. Я вообще беру пушапы и чтоб размер меньше.
Чтоб больше казалась, очевидно же. Я вообще беру пушапы и чтоб размер меньше.
Не выдержала и сожрала 200 грамм (масса основного продукта в банке) консервированного зеленого горошка сейчас перед сном. Уже думала, что помидорно-огурцовый салат будет единственной едой сегодня.
>>1330357
Че блядь? Салат - 150ккал, горох - 100ккал. В сутки тебе надо 1200 минимум.
Уебывай, ебанашка.
Че блядь? Салат - 150ккал, горох - 100ккал. В сутки тебе надо 1200 минимум.
Уебывай, ебанашка.
>>1330196
Не появилась бы, она либо есть, либо нет, тут был бы просто стремный прямоугольник.
Не появилась бы, она либо есть, либо нет, тут был бы просто стремный прямоугольник.
203 Кб, 600x750
>>1330381
не, подождите, я не понимаю, где вы нашли прямоугольник, у тянки талия намного уже плечей, у меня так же и талия смотрится нормально
вот пикрелейтед прямоугольник
не, подождите, я не понимаю, где вы нашли прямоугольник, у тянки талия намного уже плечей, у меня так же и талия смотрится нормально
вот пикрелейтед прямоугольник
>>1330381
Почему, иногда лишний жир или косые мышцы скрадывают талию. Может это ее случай.
Почему, иногда лишний жир или косые мышцы скрадывают талию. Может это ее случай.
>>1330384
И что? На 1200 не тянет все равно, у-е-бы-вай.
И что? На 1200 не тянет все равно, у-е-бы-вай.
- Живем один раз!
- У меня кость широкая!
- Здоровое питание дорогое!
- У меня плохой обмен веществ!
- Все полезно – что в рот полезло!
- От бега может случится инфаркт!
- Ребенок не доел – не выкидывать же…
- Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала!
- Тебе повезло – ты стройная от природы!
- Хорошего человека должно быть мнооого!
- Мужчины не собаки, на кости не бросаются!
- Можно есть все, что хочешь, главное до 18 00!
- Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы!
- Себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть!
- Штангу девушке нельзя жать! Хочешь, чтобы детей не было?
- У меня совсем нет времени на спорт – работа, семья и дети!
- У меня все в семье полные – гены! Против природы не попрешь!
- Будешь ходить в качалку, накачаешься, и будешь выглядеть как мужик!
- Если я похудею – меня муж разлюбит – ему тощие и мышцастые не нравятся!
- Я скоро возьмусь за себя! Через месяц точно! Просто сейчас сессия / завал на работе.
- Вот тетя Валя тоже на диете посидела, и что? Теперь язва желудка! Мне мое здоровье дороже!
- Тебе легко говорить, у тебя детей нет! А я двоих родила! Вот родишь – тогда посмотрю на тебя!
- У меня кость широкая!
- Здоровое питание дорогое!
- У меня плохой обмен веществ!
- Все полезно – что в рот полезло!
- От бега может случится инфаркт!
- Ребенок не доел – не выкидывать же…
- Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала!
- Тебе повезло – ты стройная от природы!
- Хорошего человека должно быть мнооого!
- Мужчины не собаки, на кости не бросаются!
- Можно есть все, что хочешь, главное до 18 00!
- Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы!
- Себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть!
- Штангу девушке нельзя жать! Хочешь, чтобы детей не было?
- У меня совсем нет времени на спорт – работа, семья и дети!
- У меня все в семье полные – гены! Против природы не попрешь!
- Будешь ходить в качалку, накачаешься, и будешь выглядеть как мужик!
- Если я похудею – меня муж разлюбит – ему тощие и мышцастые не нравятся!
- Я скоро возьмусь за себя! Через месяц точно! Просто сейчас сессия / завал на работе.
- Вот тетя Валя тоже на диете посидела, и что? Теперь язва желудка! Мне мое здоровье дороже!
- Тебе легко говорить, у тебя детей нет! А я двоих родила! Вот родишь – тогда посмотрю на тебя!
>>1330442
Ну а я о том, что фотка отрезана так, что таза на ней нет видно и невозможно оценить его ширину
Ну а я о том, что фотка отрезана так, что таза на ней нет видно и невозможно оценить его ширину
>>1330443
Все прекрасно видно, присмотрись. Надо уметь мысленно дорисовать линию, если конечно у нее нету ушей.
Все прекрасно видно, присмотрись. Надо уметь мысленно дорисовать линию, если конечно у нее нету ушей.
48 Кб, 354x312
>>1330458
Вот что имелось ввиду.
Вот что имелось ввиду.
>>1330473
Ну да, прессак посолиднее чем у него полное отсутствие, лол.
Ну да, прессак посолиднее чем у него полное отсутствие, лол.
После увиденного в последних двух тредах я как-то самоутвердилась.
>>1330453
Лол, жопу я уже как-то выкладывала, а таз в анфас постараюсь сфоткать, как до зеркала доберусь
Лол, жопу я уже как-то выкладывала, а таз в анфас постараюсь сфоткать, как до зеркала доберусь
>>1330493
Зато у меня ничего не висит и я могу ходить со своим куном на пляж.
Зато у меня ничего не висит и я могу ходить со своим куном на пляж.
>>1330525
С куньчиком на пляж))) Главное шоб с КУНЧИКОМ :))
С куньчиком на пляж))) Главное шоб с КУНЧИКОМ :))
>>1331151
Пиздец, ну и вопросы тут. Ну очевидно же, что зависит от размера арбуза и скорее всего толщина шкуры у каждого разная. Мы тебе щас наванговать чтоли должны?
Пиздец, ну и вопросы тут. Ну очевидно же, что зависит от размера арбуза и скорее всего толщина шкуры у каждого разная. Мы тебе щас наванговать чтоли должны?
>>1331154
Да примерно просто было интересно узнать. Просто вот смогла бы я наесть 1000 калорий съев в соло 10 килограммовый, относительно спелый, арбуз.
Да примерно просто было интересно узнать. Просто вот смогла бы я наесть 1000 калорий съев в соло 10 килограммовый, относительно спелый, арбуз.
Вот черт, забыла с утра жопу сфоткать
>>1331151
есть даже специальный сайт посвященный арбузам
http://www.watermelon.org/FoodService/Watermelon-Basics
итого 7 кг мякоти = х 300ккл = 2100ккал
есть даже специальный сайт посвященный арбузам
http://www.watermelon.org/FoodService/Watermelon-Basics
>Yield by Percentage of Weight: 100% whole watermelon = 70% edible watermelon + 30% rind.
итого 7 кг мякоти = х 300ккл = 2100ккал
>>1331184
чет пиздец много в одном арбузе... хотя мне кажется если весь день жрать только его, то все равно не поправишься
чет пиздец много в одном арбузе... хотя мне кажется если весь день жрать только его, то все равно не поправишься
>>1331191
да чего угодно (кроме белков) калория это и есть мера энергии которую ты из пищи получаешь, не будешь эту энергию тратить -- организм будет ее запасать, преобразуя в жир
но огурцы в пару раз менее сладкие чем арбуз, и их наверное надо будет целый ящик на столько калорий нажрать
да чего угодно (кроме белков) калория это и есть мера энергии которую ты из пищи получаешь, не будешь эту энергию тратить -- организм будет ее запасать, преобразуя в жир
но огурцы в пару раз менее сладкие чем арбуз, и их наверное надо будет целый ящик на столько калорий нажрать
хотя вот капусты в виде салата легко можно сьесть дохуя, я когда в дестве у бабули жил делал себе здоровенную миску капустного салата на затрак обед и ужин )
38 Кб, 621x411
>>1331195
по поводу жоп. из категории было-стало. но стало тоже далеко не идеал
по поводу жоп. из категории было-стало. но стало тоже далеко не идеал
>>1331200
А по мне так самое то.
А по мне так самое то.
>>1331205
худею, но пока не качаю
худею, но пока не качаю
>>1331225
Мне, кстати, пить как раз хочется. Ночью заебусь в туалет бегать.
Мне, кстати, пить как раз хочется. Ночью заебусь в туалет бегать.
>>1331221
Гугл в помощь
Гугл в помощь
>>1331200
Отлично, сис, идешь к успеху! Подкачать немного было бы хорошо.
Отлично, сис, идешь к успеху! Подкачать немного было бы хорошо.
>>1331256
фигура красивая, но зачем такие руки жилистые? в фото с одеждой думала мальчик)
фигура красивая, но зачем такие руки жилистые? в фото с одеждой думала мальчик)
>>1331186
обоссышься)
>>1331200
меня на фото До и После всегда прикалывает что До обычно фотографируются сутулые, в раскарябку ноги, если с лицом то обязательно с кислой миной, хуево накрашенные и палей на голове (типа раз толстоват можно вообще хуй забить)
вот у тебя тоже До даже труселя криво надеты, спина неровно и ноги стоят, лол))
обоссышься)
>>1331200
меня на фото До и После всегда прикалывает что До обычно фотографируются сутулые, в раскарябку ноги, если с лицом то обязательно с кислой миной, хуево накрашенные и палей на голове (типа раз толстоват можно вообще хуй забить)
вот у тебя тоже До даже труселя криво надеты, спина неровно и ноги стоят, лол))
>>1331266
*паклей
*паклей
>>1330525
Считаешь себя говном @ не исправляй ситуацию, просто обосри другого!
Считаешь себя говном @ не исправляй ситуацию, просто обосри другого!
>>1331266
Знаешь, я себя таким говном чувствую, когда жирная, что иногда забиваю на все. Да и пофигу вообще на ее трусы.
Знаешь, я себя таким говном чувствую, когда жирная, что иногда забиваю на все. Да и пофигу вообще на ее трусы.
>>1331291
это же отлично, жирные БАБЬИ руки по мне отвратнее чем жирная жопа, особенно когда болтается кожа и жир там где должен быть трипцепс как мешок на глотке пеликана)
>жир в верхней части тела практически не откладывается,
это же отлично, жирные БАБЬИ руки по мне отвратнее чем жирная жопа, особенно когда болтается кожа и жир там где должен быть трипцепс как мешок на глотке пеликана)
>>1331301
В этом профит конечно, но как только я чуть набираю вес, ляхи сразу становятся неоч: ушки, целлюль, джинсы скинни плохо сидят. Там и сейчас не все идеально, работаю над этим.
В этом профит конечно, но как только я чуть набираю вес, ляхи сразу становятся неоч: ушки, целлюль, джинсы скинни плохо сидят. Там и сейчас не все идеально, работаю над этим.
>>1331266
спина и на втором неровно, у меня искривление. а труселя норм не сидели изначально, т.к. там в складки/валики/неровности жира попадали)
спина и на втором неровно, у меня искривление. а труселя норм не сидели изначально, т.к. там в складки/валики/неровности жира попадали)
>>1331284
ну вот о том и речь. а запускать себя в любом случае не надо. лучше быть жирной и ухоженной, есть вариант сойти за миленькую пухляшу, чем вообще черти что бабайка непонятная) и стимула похудеть мне кажется больше, смотришь на себя и думаешь вот я какая красивая, надо и над фигурой поработать. а если не ухаживать и запускать себя работает обратная программа, "я уебище, мне нихрина не поможет, ну и смысл худеть один бес страшная жи"))
ну вот о том и речь. а запускать себя в любом случае не надо. лучше быть жирной и ухоженной, есть вариант сойти за миленькую пухляшу, чем вообще черти что бабайка непонятная) и стимула похудеть мне кажется больше, смотришь на себя и думаешь вот я какая красивая, надо и над фигурой поработать. а если не ухаживать и запускать себя работает обратная программа, "я уебище, мне нихрина не поможет, ну и смысл худеть один бес страшная жи"))
>>1331200
А я вот исхудался, в итоге жопа попросту пропала и сейчас джинсы висят просто, как мешок в районе задницы. Нахуй так жить
А я вот исхудался, в итоге жопа попросту пропала и сейчас джинсы висят просто, как мешок в районе задницы. Нахуй так жить
>>1331481
ага, я на прошлые выходные устроила... до сих пор вес не сбросила за 2 дня нажранный... хотя опять на своем дефиците сижу
ага, я на прошлые выходные устроила... до сих пор вес не сбросила за 2 дня нажранный... хотя опять на своем дефиците сижу
Жрала всякую хуйню, мясо, орехи, ягоды, овощи сырые. А теперь у меня эзофагит и я могу жрат только кисель и бульон :(
>>1331538
Не знаю, думаю, повысилась кислотность в желудке>рефлюкс>эзофагит. А уж причин кислотности я не знаю. У меня неидеальные пищевые привычки, скажем так.
Не знаю, думаю, повысилась кислотность в желудке>рефлюкс>эзофагит. А уж причин кислотности я не знаю. У меня неидеальные пищевые привычки, скажем так.
109 Кб, 900x300
Привет.
У меня снова депрессия. Очень силая и повод хреновый. Ныть пока не начал, обжираться тоже, но на грани, хотя и изображаю невозмутимого раздолбая всё ещё. Вот-вот сорвусь. Где-то читал про флуоксетин, мол, чуть-чуть жизнь порадостнее делает и ещё притупляет чувство голода. Что скажете? Прямо завтра утром бы сбегал купил, не хочу снова впать с это омерзительное состояние, когда я целый день плачу, а потом засыпаю с болящей грудной клеткой в девять утра. Прошлой зимы хватило уже, на два месяца из жизни выпал.
~180-62
У меня снова депрессия. Очень силая и повод хреновый. Ныть пока не начал, обжираться тоже, но на грани, хотя и изображаю невозмутимого раздолбая всё ещё. Вот-вот сорвусь. Где-то читал про флуоксетин, мол, чуть-чуть жизнь порадостнее делает и ещё притупляет чувство голода. Что скажете? Прямо завтра утром бы сбегал купил, не хочу снова впать с это омерзительное состояние, когда я целый день плачу, а потом засыпаю с болящей грудной клеткой в девять утра. Прошлой зимы хватило уже, на два месяца из жизни выпал.
~180-62
>>1332032
Пила его, голод как и был, только спать очень хотелось от него и еще хуевей становилось. Мамке вкатил, потому что она плохо спала, а с ним хоть сколько-то.
Пила его, голод как и был, только спать очень хотелось от него и еще хуевей становилось. Мамке вкатил, потому что она плохо спала, а с ним хоть сколько-то.
>>1332032
---/физ/, хуястое.
---/физ/, хуястое.
>>1332050
А по нервной части? Я и от сонливости в принципе не отказался бы, а то засыпаю с трудом.
А по нервной части? Я и от сонливости в принципе не отказался бы, а то засыпаю с трудом.
>>1332109
Ну для меня ничего не изменилось, только усугубилось, но одному другу помогло, второму так же как и мне только хуевее становилось. Ну ты попробуй, все равно дешевые таблы, но по рецепту же.
Ну для меня ничего не изменилось, только усугубилось, но одному другу помогло, второму так же как и мне только хуевее становилось. Ну ты попробуй, все равно дешевые таблы, но по рецепту же.
>>1332123
Завтра прикуплю. На рецепт похуй, в своё время покупал сиропы от кашля для понятных целей по 2+ бутылочки с одного места, ну и всякие антидепрессанты без рецепта с аргументом "мой врач сказал, что рецепт не нужен"
Завтра прикуплю. На рецепт похуй, в своё время покупал сиропы от кашля для понятных целей по 2+ бутылочки с одного места, ну и всякие антидепрессанты без рецепта с аргументом "мой врач сказал, что рецепт не нужен"
>>1331498
Подожди, и сколько же ты набрала? Я тоже частенько наедаюсь, в т.ч. в макдаке и прочих рыгаловках. Но чтоб прям неделю сбрасывать двухдневный зажор...
Подожди, и сколько же ты набрала? Я тоже частенько наедаюсь, в т.ч. в макдаке и прочих рыгаловках. Но чтоб прям неделю сбрасывать двухдневный зажор...
>>1332050
Потому что ты здоровая и биохимия мозга у тебя в порядке. Мне он заебись подошел, но я от депрессии его жрала, а не ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ))), я же не 13-летняя овца.
Потому что ты здоровая и биохимия мозга у тебя в порядке. Мне он заебись подошел, но я от депрессии его жрала, а не ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ))), я же не 13-летняя овца.
Почитал побочки флуоксетина, нехило там. Возможно член отвалится. Но ладно, зато в дев сидеть будет не зазорно. От того же атаракса ничего не было, жил, как зомби правда, зато не хотелось ныть. И спал крепко.
>>1331498
Какой может быть вес за два дня? Жир набирается неделями и месяцами скотского образа жизни. Когда-то слышал кулстори про двух леди, которые по будням ели на калорий 400, а выходные без лимита. Были худые, как жители Собибора. Вообщем, твой "набранный" вес скорее всего уйдет после похода в уборную.
>>1331498
Какой может быть вес за два дня? Жир набирается неделями и месяцами скотского образа жизни. Когда-то слышал кулстори про двух леди, которые по будням ели на калорий 400, а выходные без лимита. Были худые, как жители Собибора. Вообщем, твой "набранный" вес скорее всего уйдет после похода в уборную.
>>1332554
да легко, за день пару кусков чизкейка с сладким коктейлем = 1500 ккал, за выходные 3000, при дефиците 400 ккал это тратить следующие 7 дней
и это все го лишь десерт, можно и кроме него дохрена основной еды сожрать
да легко, за день пару кусков чизкейка с сладким коктейлем = 1500 ккал, за выходные 3000, при дефиците 400 ккал это тратить следующие 7 дней
и это все го лишь десерт, можно и кроме него дохрена основной еды сожрать
или большая пица целиком (2500ккал) + пара бутылок сладкой колы (1600ккал) , вполне реально за выходные умять
да даже и за день реально, чего уж там
да даже и за день реально, чего уж там
>>1332813
и как вес? впринципе, если у тебя сильно активный образ жизни (всерьез чем то физически интенсивным занимаешься например, или работа связана с физ активностью) это может и тратиться все
и как вес? впринципе, если у тебя сильно активный образ жизни (всерьез чем то физически интенсивным занимаешься например, или работа связана с физ активностью) это может и тратиться все
60 Кб, 480x475
Я, конечно, все понимаю, вы тут за правильное питание, но не бейте меня. Кто-нибудь худел на этой диете, поможет ли сбросить вес? Я на скакалке прыгаю по 40 минут в день, приседания, пресс делаю. И про особенность организма. Худеть на подсчете калорий не получается, мой организм не худеет от этого.
>>1332687
Че вы врете, я за два дня набрала 2кг, и уже дня 3 их сбросить не могу. Спортом занимаюсь регулярно. И в туалет я хожу.
Че вы врете, я за два дня набрала 2кг, и уже дня 3 их сбросить не могу. Спортом занимаюсь регулярно. И в туалет я хожу.
>>1332937
Я сидела типа такой. Ушло большей частью просто вода. Была 65 стала 61. Было заметно на теле. Но быстро набралось назад. Прошел год, а я все еще 65, как и была.
Я сидела типа такой. Ушло большей частью просто вода. Была 65 стала 61. Было заметно на теле. Но быстро набралось назад. Прошел год, а я все еще 65, как и была.
>>1332937
Было дело, я раньше на таких диетах только и худела, а потом депрессия, зажоры и +10кг, до сих пор не могу скинуть.
Было дело, я раньше на таких диетах только и худела, а потом депрессия, зажоры и +10кг, до сих пор не могу скинуть.
>>1332937
Выглядит, как ебанутый бред. Литра 4 воды сгонишь, а на 11 день ужрешься в +5к калорий к норме. Худеть нужно, постепенно срезая количество потребляемых калорий от твоей жиронормы, спускаясь на что-нибудь смешное типа 1к в сутки.
Выглядит, как ебанутый бред. Литра 4 воды сгонишь, а на 11 день ужрешься в +5к калорий к норме. Худеть нужно, постепенно срезая количество потребляемых калорий от твоей жиронормы, спускаясь на что-нибудь смешное типа 1к в сутки.
>>1332967
Ну так, жопкой. Я тоже не считаю и продолжаю худеть. Знать цифры не обязательно, всё на глаз. Понять, что идёт лишнее уже легко.
Ну так, жопкой. Я тоже не считаю и продолжаю худеть. Знать цифры не обязательно, всё на глаз. Понять, что идёт лишнее уже легко.
>>1332961
Автор поста про диету. Я съедаю мало за день и хожу голодная, вес встал. Поэтому я хотела резко на диету пересесть. Потому что вес держать умею. Но сначала сбросить хочется.
Автор поста про диету. Я съедаю мало за день и хожу голодная, вес встал. Поэтому я хотела резко на диету пересесть. Потому что вес держать умею. Но сначала сбросить хочется.
>>1332971
Зато тебя научили. Твое тугоумие и неуместный юморок с попыткой потроллить, какое достижение. ")" в жопу свою засунь.
Зато тебя научили. Твое тугоумие и неуместный юморок с попыткой потроллить, какое достижение. ")" в жопу свою засунь.
>>1332980
смешно просто каждый раз с ебанашек которые "без калорий не худеют"
это что то уровня машин ездящих без бензина, людей питающихся праной и солнечным светом, все эти охуительные манярассказы
как может человек даже с незаконченным средним образованием быть таким долбоебом чтобы в это верить? для меня загадка
смешно просто каждый раз с ебанашек которые "без калорий не худеют"
это что то уровня машин ездящих без бензина, людей питающихся праной и солнечным светом, все эти охуительные манярассказы
как может человек даже с незаконченным средним образованием быть таким долбоебом чтобы в это верить? для меня загадка
однако находятся же такие, причем с завидной регулярностью
>>1332984
Ну вот я тебе ошибки постаралась исправить, потому что смысловой нагрузки твой пост не несет, хоть как-то его облагородить.
>Смешно просто каждый раз с ебанашек, которые "без калорий не худеют".
>Это что-то уровня машин, ездящих без бензина, людей, питающихся праной и солнечным светом, все эти охуительные манярассказы.
>Как может человек даже с незаконченным средним образованием быть таким долбоебом, чтобы в это верить? Для меня загадка.
Ну вот я тебе ошибки постаралась исправить, потому что смысловой нагрузки твой пост не несет, хоть как-то его облагородить.
Ебать. Как же я ненавижу колебания веса. Умом понимаю, что это - просто жратва, но как смотрю на весы - аж плакать хочется. И реально воспринимать себя после взвешивания начинаю по-другому, сразу чувствую себя жирухой и вижу в зеркале жиры. В начале недели у меня был вес 52-52.5, всю неделю питалась как обычно, вчера был небольшой зажор (на 2к калорий примерно, обычно ем 1300), сегодня утром (после еды, правда) встала на весы - 56.5. Это вообще нормально? 4.5 килограмма жратвы и воды? Я, конечно, много пью, и на завтрак съела кучу овощей, и вчера, как написала выше, был зажор, но все равно блин 4.5 кг.
>>1331256
Сис, фигура оч на мою похожа. Да, с руками нам повезло.
Сис, фигура оч на мою похожа. Да, с руками нам повезло.
Съела сегодня один кусочек печенки, 1 яйцо, помидор, огурец, выпила 3 кофе с молоком. Все ж нормально? Вечером спорт.
>>1333183
меня б с такого пропоносило)
меня б с такого пропоносило)
>>1333183
От силы 500 калорий. У тебя еще 600 минимум.
От силы 500 калорий. У тебя еще 600 минимум.
>>1333183
Отлично питаешься! Продолжай в том же духе, потом тоже будешь набирать по 4 кило за пару дней
Отлично питаешься! Продолжай в том же духе, потом тоже будешь набирать по 4 кило за пару дней
13 Кб, 604x258
Купил флуоксетин. 30р всего, рецепт не понадобился. Пить буду по 20мг в сутки, с сегодняшнего дня. Через недели полторы отпишусь, помог ли он чём-нибудь, как с депрессией и поборол ли я черту веса в 60кг, может кому-нибудь это интересно будет.
Cисы, это булимия или нет?
В последнее время ем днем на 500=800кк и вызываю рвоту(пальцами не могу - беру пиво разливное и сутки без холодильника держу, маленький глоток сразу заставляет все вырвать). Ужинаю калорий на 300, после этого не блюю.
В последнее время ем днем на 500=800кк и вызываю рвоту(пальцами не могу - беру пиво разливное и сутки без холодильника держу, маленький глоток сразу заставляет все вырвать). Ужинаю калорий на 300, после этого не блюю.
>>1332832
58-60. Выше не поднимался. Рост 173. Лежу (именно лежу) дома, смотрю сериалы. Ниче не тратится. Жду, когда разнесет. Но еще пару месяцев назад питалась правильно и занималась 3-4 раза в неделю с группой. Сессия и диплом подкосили.
Пока только целлюлит начал снова появляться от такого образа жизни.
58-60. Выше не поднимался. Рост 173. Лежу (именно лежу) дома, смотрю сериалы. Ниче не тратится. Жду, когда разнесет. Но еще пару месяцев назад питалась правильно и занималась 3-4 раза в неделю с группой. Сессия и диплом подкосили.
Пока только целлюлит начал снова появляться от такого образа жизни.
>>1333353
Потому что дальше ты скатишься еще глубже, потом тебя будут кормить при помощи капельницы, а потом ты умрешь. В самом лучшем случае твоя нормальная жизнь окончена и остаток жизни ты будешь лечить голову от этой хуйни с переменным успехом. У тебя повывалятся зубы, волосы и ногти и ты будешь это все восстанавливать за большие деньги, работая только на врачей. А впрочем, работать ты скоро не сможешь. Прощай, сис.
Потому что дальше ты скатишься еще глубже, потом тебя будут кормить при помощи капельницы, а потом ты умрешь. В самом лучшем случае твоя нормальная жизнь окончена и остаток жизни ты будешь лечить голову от этой хуйни с переменным успехом. У тебя повывалятся зубы, волосы и ногти и ты будешь это все восстанавливать за большие деньги, работая только на врачей. А впрочем, работать ты скоро не сможешь. Прощай, сис.
>>1333365
Ты хотела сказать, выживают.
Ахахахах. Ну, продолжай верить, что жизнь булимички прекрасна, хули. Вот ведь люди, обязательно им надо накрыть свою жизнь пиздой на ровном месте, а потом будут плакаться, что не знали и не хотели.
>Куча булимичек десятилетиями живут
Ты хотела сказать, выживают.
>счастлдивы
Ахахахах. Ну, продолжай верить, что жизнь булимички прекрасна, хули. Вот ведь люди, обязательно им надо накрыть свою жизнь пиздой на ровном месте, а потом будут плакаться, что не знали и не хотели.
>>1333338
Так жри нормально, блять. Ты думаешь, что у тебя организм радуется и должен радовать отвесами?
Так жри нормально, блять. Ты думаешь, что у тебя организм радуется и должен радовать отвесами?
>>1333390
Сашими.
Сашими.
>>1333390
Сколько лет исполняется, какой рост и вес?
Чем порадовать: дыня, арбуз, миллион всего можно съесть в практичеснеонеограниченных количествах! Ну, кроме бананов и винограда. Я бы весь день арбузами уедалась.
Сколько лет исполняется, какой рост и вес?
Чем порадовать: дыня, арбуз, миллион всего можно съесть в практичеснеонеограниченных количествах! Ну, кроме бананов и винограда. Я бы весь день арбузами уедалась.
>>1333389
Раньше я худела на раздельном питании, но это больше для осени подходит.
Раньше я худела на раздельном питании, но это больше для осени подходит.
>>1333456
митболлы из фарша обжаренные и тушеные в томатном или грибном соусе, с салатом на гарнир
или овощи фаршированные мясом , можно с какой-нибудь крупой, и запеченные в духовке
митболлы из фарша обжаренные и тушеные в томатном или грибном соусе, с салатом на гарнир
или овощи фаршированные мясом , можно с какой-нибудь крупой, и запеченные в духовке
>>1333456
Я изначально хотел сказать что вкуснее мяса ничего нет, но подумал что девушки любят сладкое больше. Каки пельмени? лучше стейк какой нибудь скушать.
Я изначально хотел сказать что вкуснее мяса ничего нет, но подумал что девушки любят сладкое больше. Каки пельмени? лучше стейк какой нибудь скушать.
если с тестом можно что то типа шавермы, рубленое жареное мясо + овощи + соус завернуть в лист лаваша или тонкой лепешки
>>1333469
Эм. это ты тот мелкий? До сих пор тут трешься чтоль?
Эм. это ты тот мелкий? До сих пор тут трешься чтоль?
Алсо, от похудания у девок крыша едет, реально. Некоторые думают что проблема в весе, хотя проблема в башке на самом деле. одна вон похудела, парней нет, точнее есть - она уже изначально к ним враждебно настроена.
>>1333414
Безвольные неудачницы, обреченные на вечные страдания в уродливых оболочках.
>В день рождения и пожрать можно
>на новый год и пожрать можно
>в честь выпускного и пожрать можно
>ура, выходные. и пожрать можно!
>ой, устала. пожрать можно.
>пожрать можно.
Безвольные неудачницы, обреченные на вечные страдания в уродливых оболочках.
>>1333449
Обожаю сладкое(но эт не вариант, конечно), острое. Мясо и рыбу не ем. Обожраться не очень хочется, ибо потом трудно восстановиться, начну булимичить.
Обожаю сладкое(но эт не вариант, конечно), острое. Мясо и рыбу не ем. Обожраться не очень хочется, ибо потом трудно восстановиться, начну булимичить.
68 Кб, 604x604
приехала домой на лето и уже успела набрать 4 кг. бегаю с редкими перерывами, диеты не люблю, ибо вес обычно возвращается, а принципа "похудеть для отпуска" не приемлю впринципе. от перекусов уже отказалась, в рационе мясо, зелень, ягоды, фрукты.
сисы, подскажите, к чему еще обычно обращаетесь, чтобы сбросить нажранное и вообще привести тело в порядок. я не о стандартных калориях и факе. может кому плавание помогает или въебывание на шести сотках, хочется услышать реальные истории.
сисы, подскажите, к чему еще обычно обращаетесь, чтобы сбросить нажранное и вообще привести тело в порядок. я не о стандартных калориях и факе. может кому плавание помогает или въебывание на шести сотках, хочется услышать реальные истории.
>>1333593
Тур по европке. С большим количеством пешеходных экскурсий. Плюс там такие цены на еду, что одежду и косметос покупать выгоднее и обычно ем только завтрак в отеле.
Тур по европке. С большим количеством пешеходных экскурсий. Плюс там такие цены на еду, что одежду и косметос покупать выгоднее и обычно ем только завтрак в отеле.
>>1333600
ооооо, я чувствую тебя, так в прошлом году прилично сбросила. еще и загорела как иисус.
ооооо, я чувствую тебя, так в прошлом году прилично сбросила. еще и загорела как иисус.
А вброшу-ка я вопрос. Сисы, я жирная снизу теперь уже и сверху лол(натуральная груша), с бесформенной жопой и ляхами, при этом джинсы у меня us4/eur36 по крайней мере в заре. Во многих магазинах тут минимальный - us2, на размер меньше. Где ж мне покупать джинсы, когда я похудею в жопе? или я не похудею снизу, тк груша?
>>1333626
Гайд все равно никто не читает, ибо одни и те же тупые проблемы жирух каждый тред.
Гайд все равно никто не читает, ибо одни и те же тупые проблемы жирух каждый тред.
Порезала три крабовые палочки, залила одним яйцом, порезала три помидоры черри, зеленый лук (его нижнюю часть), посолила и поперчила. Сколько примерно калорий в этом хрючеве?
Оказалось вполне съедобно, кстати. Еще и примерно на 80 калорий зеленого горошка навернула.
Оказалось вполне съедобно, кстати. Еще и примерно на 80 калорий зеленого горошка навернула.
>>1333727
калорий сильно меньше тратится за одинаковый интервал времени
но это ведь не сма мое важное, верно? есть возможность куда то подальше прокатиться зато или вообще свалить за город
калорий сильно меньше тратится за одинаковый интервал времени
но это ведь не сма мое важное, верно? есть возможность куда то подальше прокатиться зато или вообще свалить за город
>>1333735
Зато велик доставляет больше. Удовольствие от физ.нагрузок тоже важно.
Зато велик доставляет больше. Удовольствие от физ.нагрузок тоже важно.
>>1333619
Фэшн-тред. Всегда можно найти в инете свой размер за недорого, или же перешить то, что в магазине.
Фэшн-тред. Всегда можно найти в инете свой размер за недорого, или же перешить то, что в магазине.
Тяны, когда вы бегаете? (Время)
И почему именно тогда
И почему именно тогда
>>1333696
Почему бы нет? Они относительно не калорийные (60 калорий на 100 грамм) и вкусные. После них сытость не быстро проходит.
мимошла
Почему бы нет? Они относительно не калорийные (60 калорий на 100 грамм) и вкусные. После них сытость не быстро проходит.
мимошла
>>1333934
летом утром пораньше или вечером, очевидно почему -- солнце не такое яркое
да и в это время меньше вещей которые могут появиться и отвлечь от желания пойти пробежаться и телефонных звонков/сообщений во время
летом утром пораньше или вечером, очевидно почему -- солнце не такое яркое
да и в это время меньше вещей которые могут появиться и отвлечь от желания пойти пробежаться и телефонных звонков/сообщений во время
>>1333934
Вечером, потому что утром спать хочу ужасно и нет желания бегать. Вечером я бодрая.
Вечером, потому что утром спать хочу ужасно и нет желания бегать. Вечером я бодрая.
>>1333934
Весной и осенью - в 10-12 вечера, как стемнеет(чтобы не спалили). Летом, когда белые ночи - не бегаю.
Весной и осенью - в 10-12 вечера, как стемнеет(чтобы не спалили). Летом, когда белые ночи - не бегаю.
>>1334245
Я не против просто забавно, что их так любят всюду пихать, в тч и я со своими роллами без риса.
Я не против просто забавно, что их так любят всюду пихать, в тч и я со своими роллами без риса.
>>1334294
Я их просто люблю и не замечала такого. наверное потому, что самый дешевый => доступный "морепродукт". Вот у нас банка консервированной рыбы той же, кроме килек в томате всяких, за сотню стоит.
Я их просто люблю и не замечала такого. наверное потому, что самый дешевый => доступный "морепродукт". Вот у нас банка консервированной рыбы той же, кроме килек в томате всяких, за сотню стоит.
>>1334339
замороженная рыба по любому недорогая есть, всего лишь надо взять в привычку покупать ее днем ранее чтобы разморозилась
замороженная рыба по любому недорогая есть, всего лишь надо взять в привычку покупать ее днем ранее чтобы разморозилась
>>1334344
замороженное мясо то бяка, а замороженная рыба вообще дрянь. как ее потом кушать? реально же невкусно, воденисто, растекается в соплю...я как в мухосрань переехала рыбу из за этого практически есть перестала, свежей днем с огнем не найти(
замороженное мясо то бяка, а замороженная рыба вообще дрянь. как ее потом кушать? реально же невкусно, воденисто, растекается в соплю...я как в мухосрань переехала рыбу из за этого практически есть перестала, свежей днем с огнем не найти(
>>1334354
размораживай в холодильнике, тогда при разморозке ее льдом не распидорашивает
любую еду надо радмораживать при около 0'температуре
размораживай в холодильнике, тогда при разморозке ее льдом не распидорашивает
любую еду надо радмораживать при около 0'температуре
>>1334372
не..не то. мамин муж на карское море ездит рыбачить, я когда к ним приезжаю и такую рыбу ем на магазинную не стоит совсем, хотя он мороженную привозит ее с зимней рыбалки. наверное зажралась просто)
не..не то. мамин муж на карское море ездит рыбачить, я когда к ним приезжаю и такую рыбу ем на магазинную не стоит совсем, хотя он мороженную привозит ее с зимней рыбалки. наверное зажралась просто)
Что-то зашла в Типичную Анорексичку сегодня случайно и пиздец грустно стало. Там "до" выглядят лучше меня, даже при большем весе. Да и ты сама весишь даже сбросив еще дохуя. Понимаешь, что никогда не будешь красивой. Начинаешь проникаться тупопездностью, хочется сесть на питьевую, потому что любить поесть и хотеть принять пищу нельзя.
>>1334601
Ой, сис. Зато они ебанутые и считают, что У НИХ ЕСТЬ ВЫБОР ВЫ ВСЕ ЖИРУХИ. Не нужно вступать в такие ряды. Худей нормально, как люди.
Ой, сис. Зато они ебанутые и считают, что У НИХ ЕСТЬ ВЫБОР ВЫ ВСЕ ЖИРУХИ. Не нужно вступать в такие ряды. Худей нормально, как люди.
>>1334601
чем плоха питьевая?
чем плоха питьевая?
>>1333934
Дома на скакалке с 21:00 до 22:00. Частный дом.
Дома на скакалке с 21:00 до 22:00. Частный дом.
>>1335216
В физ же целый трэд, если хочешь прям вникнуть
В физ же целый трэд, если хочешь прям вникнуть
Сисы, я вот что хочу спросить.
Вы здесь как-нибудь кооперируетесь?
Недавно скинула на безуглеводной и была довольна, но потом перестала себя сдерживать... ну вы знаете эту историю. Хочу начать сначала, но силы воли нет. Мб есть тут те, с кем можно было попробовать сделать это вместе?чтобы отчитываться, говорить, я не знаю как это объяснить
Вы здесь как-нибудь кооперируетесь?
Недавно скинула на безуглеводной и была довольна, но потом перестала себя сдерживать... ну вы знаете эту историю. Хочу начать сначала, но силы воли нет. Мб есть тут те, с кем можно было попробовать сделать это вместе?чтобы отчитываться, говорить, я не знаю как это объяснить
К кому обратиться по поводк правки фака? Биологическую часть моставлял человек, не понимающий ничерта в процессах. Много грубых ошибок в терминах.
Также немало грамматических и пунктуационных ошибок.
бамп
>>1335327
Говоришь параметры(по желанию возраст)
Говоришь цель. Говоришь, опять же, по желанию, город, если хочешь худеть и тренироваться в реале. Оставляешь контакты(почта, скайп, ай ди вконтакте, можно все вместе.)
Ждешь.
Говоришь параметры(по желанию возраст)
Говоришь цель. Говоришь, опять же, по желанию, город, если хочешь худеть и тренироваться в реале. Оставляешь контакты(почта, скайп, ай ди вконтакте, можно все вместе.)
Ждешь.
>>1333273
Не знаю, почему вы так к этому сахару приебались. Я вот сах. зам вообще не ем, потому что и сахар сам по себе почти не употребляю, буквально 2 раза в день, по половине чайной ложки на маленькую чашку кофе - это 10 грамм в день, а это 40 ккал, фигня же, ну хотя если ложками жрать, то наверно пиздец, еще если и чашки большие
Не знаю, почему вы так к этому сахару приебались. Я вот сах. зам вообще не ем, потому что и сахар сам по себе почти не употребляю, буквально 2 раза в день, по половине чайной ложки на маленькую чашку кофе - это 10 грамм в день, а это 40 ккал, фигня же, ну хотя если ложками жрать, то наверно пиздец, еще если и чашки большие
>>1333541
Вот идиотка
Вот идиотка
>>1333934
После силовой тренировки, вечером. Потому что для грамотного утреннего кардио надо пиздецки рано встать, пожрать, выждать пару часов и бежать, а это хуита.
После силовой тренировки, вечером. Потому что для грамотного утреннего кардио надо пиздецки рано встать, пожрать, выждать пару часов и бежать, а это хуита.
>>1335327
Выше всплывала скайпоконфа
Выше всплывала скайпоконфа
>>1335868
ну ты исключение прост, почти все хуярят по 2-3 ложки на чашку, если весь день сладкий чай пить можно дохуя на одном лишь сахаре набрать
ну ты исключение прост, почти все хуярят по 2-3 ложки на чашку, если весь день сладкий чай пить можно дохуя на одном лишь сахаре набрать
>>1335216
в архивах есть видео как правильно бегать (и как на скакалке прыгать тоже есть) поищи на ютуб ссылку, если не найдешь напиши я запощу
+ надо кроссовки для бега + хорошую поверхность, идеально парк с грунтовыми дорожками или стадион с беговым покрытием
в архивах есть видео как правильно бегать (и как на скакалке прыгать тоже есть) поищи на ютуб ссылку, если не найдешь напиши я запощу
+ надо кроссовки для бега + хорошую поверхность, идеально парк с грунтовыми дорожками или стадион с беговым покрытием
>>1335888
да не еби остальным мозг, всегда раздражжало это физачесвское "белки жрать за 2 часа до тренировки" "заниматься ровно в такое то время" и тд о чем они в интернет начитались
в плане траты калорий разницы никакой ощутимой не будет, доли процента, так что на практике хуйня это все
да не еби остальным мозг, всегда раздражжало это физачесвское "белки жрать за 2 часа до тренировки" "заниматься ровно в такое то время" и тд о чем они в интернет начитались
в плане траты калорий разницы никакой ощутимой не будет, доли процента, так что на практике хуйня это все
>>1335987
Как будто я бегаю, чтобы тупо калории тратить.
>в плане траты калорий разницы никакой ощутимой не будет
Как будто я бегаю, чтобы тупо калории тратить.
>>1335988
ну так тогда надо дописывать об этом , а то остальные начинающие прочитают твой пост и будут себе мозг этой хуйней ебать (а то и вообще передумают бегать увидев такие сложности)
ну так тогда надо дописывать об этом , а то остальные начинающие прочитают твой пост и будут себе мозг этой хуйней ебать (а то и вообще передумают бегать увидев такие сложности)
>>1335987
Никогда физачерами не советовалось жрать белки до тренировки.
>физачесвское "белки жрать за 2 часа до тренировки"
Никогда физачерами не советовалось жрать белки до тренировки.
>>1335990
Очевидно, что она имеет ввиду жранье и перерыв после него в плане накопления энергии и чтоб не блевануть в процессе.
Очевидно, что она имеет ввиду жранье и перерыв после него в плане накопления энергии и чтоб не блевануть в процессе.
>>1335991
ну после, неважно
суть в том что для если ты не участник соревнований где каждый грамм мышц и жира на счету, все это ху-и-та
на практике для всех тут присутсвующих более удобный график занятий и приемов пищи в разы важнее мизерной разницы в результатах, которая нивелируется в резмерах одного дополнительного или пропущенного занятия в год
ну после, неважно
суть в том что для если ты не участник соревнований где каждый грамм мышц и жира на счету, все это ху-и-та
на практике для всех тут присутсвующих более удобный график занятий и приемов пищи в разы важнее мизерной разницы в результатах, которая нивелируется в резмерах одного дополнительного или пропущенного занятия в год
>>1335997
Утреннее кококардио натощак сразу после пробуждения жжет мышцы сильнее, чем жир и сажает сердце
Утреннее кококардио натощак сразу после пробуждения жжет мышцы сильнее, чем жир и сажает сердце
>>1335998
Да мы помним, какое у тебя жирненькое пузцо и тощенькие ручки, любитель побегать по утрам.
Да мы помним, какое у тебя жирненькое пузцо и тощенькие ручки, любитель побегать по утрам.
>>1335999
я как раз про это и пишу
разница ( если и есть) мизерная
она просто не стоит того удобсва , если тебе приятно или удобно бегать утром
ты просто прочитал об этом в интернет и кукарекаешь не осознавая сути
я как раз про это и пишу
разница ( если и есть) мизерная
она просто не стоит того удобсва , если тебе приятно или удобно бегать утром
ты просто прочитал об этом в интернет и кукарекаешь не осознавая сути
>>1336001
Ты ведь понимаешь, что тут не все сельдереем и вареным яичком утром перебиваются, а может даже кушают КАШКУ?
Ты ведь понимаешь, что тут не все сельдереем и вареным яичком утром перебиваются, а может даже кушают КАШКУ?
>>1336006
и что? если ты блюешь от кашки во время бега, ты либо не здорова либо бегаешь не в том темпе
и что? если ты блюешь от кашки во время бега, ты либо не здорова либо бегаешь не в том темпе
>>1336001
Это занимает слишком много времени с утра. И об этом как раз надо писать. Потому что ебаные нюфани погуглят про ГОЛОДНОЕ КАРДИО и начнут бегать вокруг дома кругами, только подскочив с постели.
>если ты позавтракал и добрался до парка, это уже не сразу
Это занимает слишком много времени с утра. И об этом как раз надо писать. Потому что ебаные нюфани погуглят про ГОЛОДНОЕ КАРДИО и начнут бегать вокруг дома кругами, только подскочив с постели.
Уже несколько дней ем банку консервированного гороха на 50 калорий в сутки и все. Стало очень противно от поступления хоть каких-то калорий в организм. Сегодня даже этот горох на завтра брать не хочется. Не анорексичка, про запоротую обменку знаю. Чувствовать себя стала херовато, заснуть долго не могу.
>>1336011
Либо просто не надо бегать после еды.
Либо просто не надо бегать после еды.
я вообще заметил (сравнивая несколько англоязычных досок на которых я сижу с рускоязычным интернетом) в рашке все дрочатся не на то, на ебучие углеводные окна, на статьи в инетрнет где написано что омг голодное кардио сжигает больше калорий!! (не уточняя что разница в 20 калорий за час) на всю эту поебень
на англоязычных сидят профессиональные бегуны в тч и рекомендуют бегать так как удобно , нравится на голодный желудок? бегай, наривится на сытый -- бегай, хоть утром хоть в обед хоть вечером
даже одно пропущенное занятие из за того что тебе неудобно весь этот мизерный профит от неудобных щанятий перекроет на год вперед с запасом, не говоря уже о том что так можно и вообще занятия дропнуть если тебе неудобно
на англоязычных сидят профессиональные бегуны в тч и рекомендуют бегать так как удобно , нравится на голодный желудок? бегай, наривится на сытый -- бегай, хоть утром хоть в обед хоть вечером
даже одно пропущенное занятие из за того что тебе неудобно весь этот мизерный профит от неудобных щанятий перекроет на год вперед с запасом, не говоря уже о том что так можно и вообще занятия дропнуть если тебе неудобно
>>1336016
тебе в больничку надо с такими проблемами , у етбя может с здоровьем что, полное отсувие аппетита и тем более отвращение к еде частый симптом
тебе в больничку надо с такими проблемами , у етбя может с здоровьем что, полное отсувие аппетита и тем более отвращение к еде частый симптом
>>1336023
Может у кого-то было похожее. Стоит насильно заставлять себя жрать (если получится) или это само продет?
Может у кого-то было похожее. Стоит насильно заставлять себя жрать (если получится) или это само продет?
>>1336025
Ну я заставляла себя жрать, когда из-за стресса еда не лезла. Ела супы, картофельное пюре, котлетки, все такое, что легко жуется и глотается. Естественно заставлять себя надо, потому что ты себя убиваешь.
Ну я заставляла себя жрать, когда из-за стресса еда не лезла. Ела супы, картофельное пюре, котлетки, все такое, что легко жуется и глотается. Естественно заставлять себя надо, потому что ты себя убиваешь.
>>1336030
Ты знаешь вообще, че такое тяжелая еда? Это от которой в желудке тяжесть. А у меня кусок в гордо не лез и жевать не хотелось. А пюре само в желудок проскальзывает.
Ты знаешь вообще, че такое тяжелая еда? Это от которой в желудке тяжесть. А у меня кусок в гордо не лез и жевать не хотелось. А пюре само в желудок проскальзывает.
>>1336036
пищеварительная система
я же говорю, там упрощенно написано чтобы мысль донести, а не с целью научить процессу метаболизма углеводов (который сам по себе в коротком виде займет больше текста чем там всего в этой части есть)
>Желудок переваривает глюкозу?
пищеварительная система
я же говорю, там упрощенно написано чтобы мысль донести, а не с целью научить процессу метаболизма углеводов (который сам по себе в коротком виде займет больше текста чем там всего в этой части есть)
если ты можешь написать это более правильно сохранив прежние или около того обьемы и оставив его таким чтобы даже до 9 классицы прогуливающей уроки дошло ) напиши я обновлю текст, никаких проблем
>>1336036
Вбрасывай
Вбрасывай
раньше там была включена возможность правок, но какие-то долбоебы его портили поэтому пришлось отключить
>>1335982
Вот кстати ко всему можно привыкнуть, я тоже раньше так делала, потом начала постепенно убавлять норму, теперь для меня половина чайной ложки - это пиздец как сладко.
Вот кстати ко всему можно привыкнуть, я тоже раньше так делала, потом начала постепенно убавлять норму, теперь для меня половина чайной ложки - это пиздец как сладко.
>>1336086
убери вообще, удивишься какой у чая или кофе на самом деле вкус
начнешь отличать свежезавареный чай от несвежезаваренного и сорта кофе
когда рецепторы сахаром не забиваются все это появляется
убери вообще, удивишься какой у чая или кофе на самом деле вкус
начнешь отличать свежезавареный чай от несвежезаваренного и сорта кофе
когда рецепторы сахаром не забиваются все это появляется
>>1336094
с кофе фигня в том что его не совсем тривиально (как например чай) заварить, если чай можно заваривать и 3 мин и 5 и 10 и тд и он будет только крепостью отличаться, с кофе немного подругому, в нем есть легкие и тяжелые эфиры, танины, которые выделяются в напиток через определенное время заваривания (экспозицией это обычно называют), часть из них несет разные ароматы, легкие фруктовые там цветочные, сладковатые запахи те что выделяются позже более насыщеные а затем и откровенно горькие для человека, поэтому важно точное время заваривания для кофе, он за лишнюю минуту из напитка с самым богатым букетом на земле (там несколько сотен составляющих чтоль насчитывается) превращается в непотребную горечь, которую действительно только с сахаром в себя засунуть можно
с кофе фигня в том что его не совсем тривиально (как например чай) заварить, если чай можно заваривать и 3 мин и 5 и 10 и тд и он будет только крепостью отличаться, с кофе немного подругому, в нем есть легкие и тяжелые эфиры, танины, которые выделяются в напиток через определенное время заваривания (экспозицией это обычно называют), часть из них несет разные ароматы, легкие фруктовые там цветочные, сладковатые запахи те что выделяются позже более насыщеные а затем и откровенно горькие для человека, поэтому важно точное время заваривания для кофе, он за лишнюю минуту из напитка с самым богатым букетом на земле (там несколько сотен составляющих чтоль насчитывается) превращается в непотребную горечь, которую действительно только с сахаром в себя засунуть можно
>>1332554
1,7 кг
1,7 кг
>>1335869
сейчас в Самарский, но в конце месяца абонемент кончается. Буду что-то другое искать
сейчас в Самарский, но в конце месяца абонемент кончается. Буду что-то другое искать
>>1336098
Ну я плохо в кофе разбираюсь, я помню то ли тут, то ли в кулинарном ты постил что-то про кофе, не помню уже, как то не поинтересовалась, а наверное надо было. Я тупо варю в турке, довожу до градуса, ну что бы не кипело, а просто корочка образовывалась и все, снимаю с плиты. Такой могу пить в принципе без сахара, растворимый, который на работе пью - не получается. Кофейник не юзала ни разу.
Ну я плохо в кофе разбираюсь, я помню то ли тут, то ли в кулинарном ты постил что-то про кофе, не помню уже, как то не поинтересовалась, а наверное надо было. Я тупо варю в турке, довожу до градуса, ну что бы не кипело, а просто корочка образовывалась и все, снимаю с плиты. Такой могу пить в принципе без сахара, растворимый, который на работе пью - не получается. Кофейник не юзала ни разу.
>>1336155
хожу в империал мне сравнить не с чем конечно, наверно самарский круче, но там тоже норм и вроде как дешевле
хожу в империал мне сравнить не с чем конечно, наверно самарский круче, но там тоже норм и вроде как дешевле
Я тут открыла чудный способ похудеть, блин. Всего-то надо было сделать пирсинг в губе.
Теперь я, похоже, до замены украшения через 1,5 недели смогу жрать только пюре и кефир. И самое удивительное, что ничего больше не хочется, т.к. прекрасно представляю каково будет, если зубами зацеплю.
Теперь я, похоже, до замены украшения через 1,5 недели смогу жрать только пюре и кефир. И самое удивительное, что ничего больше не хочется, т.к. прекрасно представляю каково будет, если зубами зацеплю.
>>1336181
оу, туда мне совсем неудобно ездить
оу, туда мне совсем неудобно ездить
>>1336179
дыа писал
это по восточному, его всегда пьют с сахаром (при варке тащета обычно сразу в турку добавляют)
дыа писал
> просто корочка образовывалась и все, снимаю с плиты
это по восточному, его всегда пьют с сахаром (при варке тащета обычно сразу в турку добавляют)
>>1328933
Настал момент, когда непонятно - худеть или толстеть, чтоб не печалиться глядя в зеркало. Руки-спички какие-то, ляхи наконец слегка похудели но попа стала меньше. Ящитаю, пора в спорт и все так же обжираться.
Решила пройти 30-ти дневный курс йоги с ютуба, а потом куплю абонемент в зальчик. Потому что так жить нельзя.
Настал момент, когда непонятно - худеть или толстеть, чтоб не печалиться глядя в зеркало. Руки-спички какие-то, ляхи наконец слегка похудели но попа стала меньше. Ящитаю, пора в спорт и все так же обжираться.
Решила пройти 30-ти дневный курс йоги с ютуба, а потом куплю абонемент в зальчик. Потому что так жить нельзя.
>>1336253
178 рост, а весов год как нету. Было 56 в последний раз. Вижу похудение по спадающим штанам и подобному, вангую 54-52.
178 рост, а весов год как нету. Было 56 в последний раз. Вижу похудение по спадающим штанам и подобному, вангую 54-52.
сисы, есть кто со ставропольского края? я не могла не попытаться(невинка)
>>1336219
Осторожнее с этой хуйней, я себе так связки потянула, так 3 месяца вообще нельзя было ничем заниматься, пока лечилась.
>Решила пройти 30-ти дневный курс йоги с ютуба
Осторожнее с этой хуйней, я себе так связки потянула, так 3 месяца вообще нельзя было ничем заниматься, пока лечилась.
>>1335221
В парке у дома.
В парке у дома.
Сисы, хочу начать заниматься спортом дома. Может, посоветуете какие-то курсы занятий, видео на ютубе. Знаете, на месяц-два, чтобы расписано и понятно все.
Очень надеюсь на вас.
Очень надеюсь на вас.
>>1336853
У Джиллиан Майклз дофига таких видеоупражнений, например.
У Джиллиан Майклз дофига таких видеоупражнений, например.
>>1336826
Вот я после первого дня тоже ахуела - запястье себе чуть не повредила с непривычки. Но обошлось, пока полет нормальный.
Вот я после первого дня тоже ахуела - запястье себе чуть не повредила с непривычки. Но обошлось, пока полет нормальный.
>>1336853
https://2ch.hk/fiz/res/674531.html
Посмотри в шапке. И Джиллиан Майклз тоже пойдёт, но мне мужицкие видосы больше нравятся.
https://2ch.hk/fiz/res/674531.html
Посмотри в шапке. И Джиллиан Майклз тоже пойдёт, но мне мужицкие видосы больше нравятся.
Что-то вес застопорился. В конце апреля весила 60, сейчас 48-50+ и не меняется.
Мамки рядом с ее готовкой нет, а не худеется. Даже наоборот кажется.
Мамки рядом с ее готовкой нет, а не худеется. Даже наоборот кажется.
>>1337190
Надо тело свое слушать. Начала заниматься йогой сама, потом через несколько месяцев ходила в студию, потом поняла что дома удобнее и комфортнее. Иногда собираемся с единомышленниками, но в зале с другими это не совсем йога, а профанация и растяжка в асанах
Надо тело свое слушать. Начала заниматься йогой сама, потом через несколько месяцев ходила в студию, потом поняла что дома удобнее и комфортнее. Иногда собираемся с единомышленниками, но в зале с другими это не совсем йога, а профанация и растяжка в асанах
>>1337193
большинство начинающих его не то, что слушать, а вообще не чуют пока не свернут себе что-нибудь
особенно если до этого только для лежания на диване его использовали
это не шутка
большинство начинающих его не то, что слушать, а вообще не чуют пока не свернут себе что-нибудь
особенно если до этого только для лежания на диване его использовали
это не шутка
>>1337224
Кто большинство? У меня очень много знакомых(с кем регулярно общаюсь) йогой занимается, травм ни у кого не было. Даже если по видео заниматься инструктор же постоянно говорит что нужно на все ощущения внимание обращать и работать не в ущерб себе.
Кто большинство? У меня очень много знакомых(с кем регулярно общаюсь) йогой занимается, травм ни у кого не было. Даже если по видео заниматься инструктор же постоянно говорит что нужно на все ощущения внимание обращать и работать не в ущерб себе.
>>1337232
большинство епт, обычных людей
понятное дело что не все травмируются, но чувствовать себя мало кто сразу может
я побольше твоего всякой хуйни видал, которую сдуру можно с собой сделать
просто потому что без нагрузок и мозг и нервные окончания берегов еще не чуют
большинство епт, обычных людей
понятное дело что не все травмируются, но чувствовать себя мало кто сразу может
я побольше твоего всякой хуйни видал, которую сдуру можно с собой сделать
просто потому что без нагрузок и мозг и нервные окончания берегов еще не чуют
Норма 1200 ккал. А если подовину из этого составляет алкоголь? Это очень плохо? Мало жру но много пью, я жирею?
Недавно увидела, чтобы ноги худели - надо прыгать на скакалке не на насочках, а на ступнях. Типа так вес из ног уходит, а если на носках, то ноги накачиваются. Это правда?
>>1337445
Я до этого прыгала на насочках, а теперь попыталась на ступне, болит нереально теперь
Я до этого прыгала на насочках, а теперь попыталась на ступне, болит нереально теперь
вот живой пример к >>1337248
>>1337441
Ебаный в рот, ну что же вы, Тяны?
Ну для кого фак? Для кого рассуждений на тысячу блять трэдов? Мб вы еще будете худеть по диеткам на картинках? Будет ли предел?
Ебаный в рот, ну что же вы, Тяны?
Ну для кого фак? Для кого рассуждений на тысячу блять трэдов? Мб вы еще будете худеть по диеткам на картинках? Будет ли предел?
>>1337348
Нет. Можно худеть даже питаясь одними тортиками, если вписываешься в норму калорий.
Но только сама подумай, что будет с организмом, который кроме сахара ничего не получает.
Нет. Можно худеть даже питаясь одними тортиками, если вписываешься в норму калорий.
Но только сама подумай, что будет с организмом, который кроме сахара ничего не получает.
600 Кб, 1584x2816
Я всю неделю хотела съесть бомжпакет и сегодня проснулась голодная, решила съесть все-таки чан-рамен, а это 500кк, ну подумала, что норм, все равно сегодня на велике в деревню ехать. Но дело в том, что я очень люблю бабушкин борщ и могу родину за него продать. Приехала я к бабушке в деревню и у нее ,внезапно, борщ, я сказала, что поела уже и не буду есть, а бабушка такая Я СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕБЯ ПРИГОТОВИЛА. Ну в общем, я не удержалась. Теперь остаток дня буду есть ягоды и фрукты, но их так много, что у меня наверное сегодня зажор получится.
>>1337806
Ебанашка.
Ебанашка.
>>1337806
Я бы после лапши+борща весь день ничего съесть не смогла бы. Ну и отказывать надо уметь.
Я бы после лапши+борща весь день ничего съесть не смогла бы. Ну и отказывать надо уметь.
>>1337441
Как вообще можно прыгать на ступнях лол, это физически возможно? Это ж наверно неудобно пиздец. Похудеть можно только с помощью дефицита калорий, как его создавать мусолим уже все треды, точно так же, как и то, что отдельные части тела не худеют. Будешь прыгать на скакалке - будешь создавать дефицит, соответственно худеть ВЕЗДЕ, отдельно ноги не похудеют хоть на голове прыгай.
Как вообще можно прыгать на ступнях лол, это физически возможно? Это ж наверно неудобно пиздец. Похудеть можно только с помощью дефицита калорий, как его создавать мусолим уже все треды, точно так же, как и то, что отдельные части тела не худеют. Будешь прыгать на скакалке - будешь создавать дефицит, соответственно худеть ВЕЗДЕ, отдельно ноги не похудеют хоть на голове прыгай.
>>1337348
Ты алкашка что ли? Каждый день бухаешь?
Ты алкашка что ли? Каждый день бухаешь?
Сисы, как у вас вес перед крит.днями меняется? На ОК вы или нет?
И вопрос намбер ту, в последнее время у меня постоянное ощущение тревоги какой-то, сердце бьется сильно, заснуть не могу долго и тд. Возможно из-за того, что свадьба через месяц. Не совсем в тему треда конечно, но все же, мб кто юзал афобазол?
И вопрос намбер ту, в последнее время у меня постоянное ощущение тревоги какой-то, сердце бьется сильно, заснуть не могу долго и тд. Возможно из-за того, что свадьба через месяц. Не совсем в тему треда конечно, но все же, мб кто юзал афобазол?
>>1337818
Про месячные даже в факе вроде написано. Я не на ок, но на гормонах сейчас. Афобазол вообще фигня и не помогает.
Про месячные даже в факе вроде написано. Я не на ок, но на гормонах сейчас. Афобазол вообще фигня и не помогает.
Начала диету с завтрака из большого капучино и айтвистера из kfc, kek
>>1337830
а что помогает?
а что помогает?
>>1337806
Расскажу про свою бабулю. Она готовит охуенно вкусно все, что положенно готовить бабушкам. Все родственники и гости это подтверждают, у нее самые вкусные порожки, картошка пюре, борщи, супы, пельмени, подливки, мясо все горячее, печеное, жареное, вареное - вкуснятина. А я еще такой человек, что не люблю мак, кфс, фрукты не оч, сладкое не ем, пока не чувствую, что не хватает сахара в организме, лимонады, люблю домашнюю еду в основном. И вот я вечно не жрущая живу с такой бабушкой в 200 метрах, каждый день я на учебу прохожу мимо её дома, где она меня ждет в квартире. И мне очень трудно, когда бабуля приготовит потрясающий борщ и его хочется съесть со сметаной и с мясом, особенно, когда пришел с улицы зимой, с -30 за окном, а до дома уже бежать лень и хочется скорее в тепло. Я и мир соблазнов.
Расскажу про свою бабулю. Она готовит охуенно вкусно все, что положенно готовить бабушкам. Все родственники и гости это подтверждают, у нее самые вкусные порожки, картошка пюре, борщи, супы, пельмени, подливки, мясо все горячее, печеное, жареное, вареное - вкуснятина. А я еще такой человек, что не люблю мак, кфс, фрукты не оч, сладкое не ем, пока не чувствую, что не хватает сахара в организме, лимонады, люблю домашнюю еду в основном. И вот я вечно не жрущая живу с такой бабушкой в 200 метрах, каждый день я на учебу прохожу мимо её дома, где она меня ждет в квартире. И мне очень трудно, когда бабуля приготовит потрясающий борщ и его хочется съесть со сметаной и с мясом, особенно, когда пришел с улицы зимой, с -30 за окном, а до дома уже бежать лень и хочется скорее в тепло. Я и мир соблазнов.
Худеющие сисы, вы объединились?
Киньте вк или скайпик где превозмогаете, хочу к вам, ибо безвольная тряпка.
Киньте вк или скайпик где превозмогаете, хочу к вам, ибо безвольная тряпка.
>>1337860
У меня +2кг где-то всегда.
Насчет таблеток не знаю, что посоветовать. Я тут писала, что и флу пила и всякую фигню, мне ничего не помогло.
У меня +2кг где-то всегда.
Насчет таблеток не знаю, что посоветовать. Я тут писала, что и флу пила и всякую фигню, мне ничего не помогло.
Вы бы добавили в ваш фак или в оп-посты ссылку на Светлячка, было бы полезно для всех ее читать перед тем, как начинать что-то делать
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
>>1337890
а что там такого особо полезного что нужно знать всем и чего нет в факе? напиши, если не сложно, а то там дохуя ссылок чтот
а что там такого особо полезного что нужно знать всем и чего нет в факе? напиши, если не сложно, а то там дохуя ссылок чтот
Сап, покудахч. Вам пишет >>1333117-тян. С субботы прошло 5 дней, мой вес сейчас - 53.3. Нормальны ли такие колебания веса? Я читала, что 1-2 кг могут быть из-за воды и еды, но 3? Это нормальная хуйня?
>>1337899
Не, там надо читать самому. Но общий смысл, короч, психология похудения, компульсивные переедания/вина за них, установление нормальных отношений с едой без обжираловок и диет и все такое. Автор клинический психолог, который работает в центре лечения ожирения где-то в Голландии, что ли, а на русском решила написать, потому что их центров в России все равно не будет и ее начальство по-русски не читает, хех. Это не популярное "блабла жри меньше иди в спортзал жирная корова", а серьезная штука. Особенно нужно всем, кто тут булимичит и анорексит и ненавидит себя за ГОСПОДИ ТРИ КИЛО и вот это все.
Не, там надо читать самому. Но общий смысл, короч, психология похудения, компульсивные переедания/вина за них, установление нормальных отношений с едой без обжираловок и диет и все такое. Автор клинический психолог, который работает в центре лечения ожирения где-то в Голландии, что ли, а на русском решила написать, потому что их центров в России все равно не будет и ее начальство по-русски не читает, хех. Это не популярное "блабла жри меньше иди в спортзал жирная корова", а серьезная штука. Особенно нужно всем, кто тут булимичит и анорексит и ненавидит себя за ГОСПОДИ ТРИ КИЛО и вот это все.
>>1337840
Тебе стыдно за то, что ты ешь нормальную здоровую еду (борщ)? Ты что, на 500 ккал в день жрешь?
Тебе стыдно за то, что ты ешь нормальную здоровую еду (борщ)? Ты что, на 500 ккал в день жрешь?
>>1338178
Хотя наверное даже вот так.
165/56, только начала. Давайте превозмагать вместе.
еще раз : впаше/stanpsh
Хотя наверное даже вот так.
165/56, только начала. Давайте превозмагать вместе.
еще раз : впаше/stanpsh
>>1337870
У меня есличо нет фейка вк, есть только скайп. Если вы там нормальные и не худеете на 500ккал, то я присоединилась бы.
У меня есличо нет фейка вк, есть только скайп. Если вы там нормальные и не худеете на 500ккал, то я присоединилась бы.
http://arhivach.org/thread/94550/#1324908 вот кстати скайпоконфа из прошлого треда. Есть там кто живой?
Давайте запилим свою конфу? Чего ждать? Скайп/вк/что-то еще?
Понятно, что у всех отправные точки/цели/методы разные, но в этой конфе будем мотивировать друг друга, и возможно найдете похожих на вас тян и тд.
Понятно, что у всех отправные точки/цели/методы разные, но в этой конфе будем мотивировать друг друга, и возможно найдете похожих на вас тян и тд.
>>1338276
Для того, чтобы худеть вместе, разумеется
Для того, чтобы худеть вместе, разумеется
60 Кб, 604x403
А есть ли тут от булимии страдающие? До сентября надо попытаться в руки себя хоть немного взять, ибо в общаге возможностей для всего этого не будет, да и здоровье уже хуже некуда. Кто хочет начать вместе и скооперироваться как -то - пишите мне на govno.zhopa000@yandex.ru. :3
>>1338272
Поддерживаю. А то нихера за собой не слежу, жру что попало. А так хоть кто-то пинать будет за это
Поддерживаю. А то нихера за собой не слежу, жру что попало. А так хоть кто-то пинать будет за это
>>1338305
А если я безвольная жируха, но стремлюсь, меня не погонят оттуда?
А если я безвольная жируха, но стремлюсь, меня не погонят оттуда?
>>1338308
предлагаю создать чат в фейковк
т.к. в нем намного удобнее общаться и с телефона в том числе. а скайп не оч постоянно включенным держать.
Заведите фейки, блин, дело 5ти минут)
предлагаю создать чат в фейковк
т.к. в нем намного удобнее общаться и с телефона в том числе. а скайп не оч постоянно включенным держать.
Заведите фейки, блин, дело 5ти минут)
>>1338327
Да нихуя это не удобно, я постоянно общаюсь с основного вк, переключаться между ним и фейком, особенно с телефона, пиздец неудобно будет.
Да нихуя это не удобно, я постоянно общаюсь с основного вк, переключаться между ним и фейком, особенно с телефона, пиздец неудобно будет.
>>1338272
что с мотивацией в треде не так?
что с мотивацией в треде не так?
Кстати, вкину, мб кому надо
Нужно помнить, что обычно вес приготовленных продуктов меньше веса сырых продуктов за счет ужарки, уварки, соответственно калорийность на 100г готового продукта возрастает. Итак уваривается-ужаривается:
- мясо на 40%
- птица на 30%
- крольчатина на 25%
- рыба на 20%
- языки на 40%
- печень на 30%
- сердце на 45%
Как считать крупы, макаронные изделия, бобовые при варке:
за счет воды в готовом виде эти продукты увеличиваются в массе и объеме (развариваются).
Например, 100 г рисовой крупы при варке становятся 300 г рисовой каши. Каша увеличилась по весу в 3 раза. Значит, калорийность 100 г вареной рисовой каши будет в три раза меньше, чем калорийность 100 г рисовой крупы, т.е. 320 ккал:3=106,7 ккал. Если макаронные изделия при варке увеличились в весе в 2 раза, соответственно 100 г калорийность отварных макарон будет в 2 раза меньше, чем сухих
Как считать компот из фруктов:
если компот употребляется вместе с фруктами, то тогда учитывается 100% калорийности фруктов. Если употребляется только жидкая часть, то тогда в жидкость уходит 30% калорийности фруктов. Для определения калорийности нужно взвесить фрукты (ягоды) в сыром виде, по полученному весу узнать калорийность продукта. Полученная калорийность умножается на 0,3. Далее узнаётся вес жидкости, и полученная калорийность распределяется на весь компот.
При варке мяса 20 % его сырой калорийности вываривается в бульон (из рыбы - 15%). Эта цифра нужна для расчета калорийности бульонов.
Нужно помнить, что обычно вес приготовленных продуктов меньше веса сырых продуктов за счет ужарки, уварки, соответственно калорийность на 100г готового продукта возрастает. Итак уваривается-ужаривается:
- мясо на 40%
- птица на 30%
- крольчатина на 25%
- рыба на 20%
- языки на 40%
- печень на 30%
- сердце на 45%
Как считать крупы, макаронные изделия, бобовые при варке:
за счет воды в готовом виде эти продукты увеличиваются в массе и объеме (развариваются).
Например, 100 г рисовой крупы при варке становятся 300 г рисовой каши. Каша увеличилась по весу в 3 раза. Значит, калорийность 100 г вареной рисовой каши будет в три раза меньше, чем калорийность 100 г рисовой крупы, т.е. 320 ккал:3=106,7 ккал. Если макаронные изделия при варке увеличились в весе в 2 раза, соответственно 100 г калорийность отварных макарон будет в 2 раза меньше, чем сухих
Как считать компот из фруктов:
если компот употребляется вместе с фруктами, то тогда учитывается 100% калорийности фруктов. Если употребляется только жидкая часть, то тогда в жидкость уходит 30% калорийности фруктов. Для определения калорийности нужно взвесить фрукты (ягоды) в сыром виде, по полученному весу узнать калорийность продукта. Полученная калорийность умножается на 0,3. Далее узнаётся вес жидкости, и полученная калорийность распределяется на весь компот.
При варке мяса 20 % его сырой калорийности вываривается в бульон (из рыбы - 15%). Эта цифра нужна для расчета калорийности бульонов.
>>1336040
Я не говорю о подробном расписывании процессов, но желудок, переваривающий глюкозу, - это ошибка уровня "малако" или "чящя".
Я не говорю о подробном расписывании процессов, но желудок, переваривающий глюкозу, - это ошибка уровня "малако" или "чящя".
>>1337348
Вода жестко задерживается. Зря ты так.
Вода жестко задерживается. Зря ты так.
>>1337795
по.. попа слипнется.
по.. попа слипнется.
>>1338345
То ли я тупая, то ли в глаза ебусь.
Может наоборот, уменьшается?
>вес приготовленных продуктов меньше веса сырых продуктов за счет ужарки, уварки, соответственно калорийность на 100г готового продукта возрастает
То ли я тупая, то ли в глаза ебусь.
>вес приготовленных продуктов меньше
>соответственно калорийность на 100г готового продукта возрастает
Может наоборот, уменьшается?
>>1338362
Значит, воспользуйся стандартным браузером -_-
Значит, воспользуйся стандартным браузером -_-
>>1338369
была у тебя кура 100 гр. ты ее пожарила, получилось 70гр, а кол-во калорий что в 100гр сырого, что в 70 гр готового осталось тоже, соответственно калорийность выросла
была у тебя кура 100 гр. ты ее пожарила, получилось 70гр, а кол-во калорий что в 100гр сырого, что в 70 гр готового осталось тоже, соответственно калорийность выросла
В общем, чатик в контактике стартовал. Если хотите присоединиться — милости просим :3
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 3 августа 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 3 августа 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.