Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 24 марта 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 24 марта 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
86 Кб, 322x350
F.A.Q. - https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing
Пролшлый - >>1569986 (OP) (OP)
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/
Пролшлый - >>1569986 (OP) (OP)
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/
Сисы подскажите вычитать ли от общего веса курочки кости? Мандарины взвешивать с кожурой или без?
>>1579806 (OP)
Первый раз в треде, сразу в FAQ заглянула. БЛЯДЬ ПИЗДЕЦ ГЛАЗА КРОВОТОЧАТ СУКА БЕЗГРАМОТНЫЕ ЖИРУХИ СТОЛЬКО ТРЕДОВ НЕ МОГУТ НАУЧИТЬСЯ ПИСАТЬ ПО-РУССКИ
Первый раз в треде, сразу в FAQ заглянула. БЛЯДЬ ПИЗДЕЦ ГЛАЗА КРОВОТОЧАТ СУКА БЕЗГРАМОТНЫЕ ЖИРУХИ СТОЛЬКО ТРЕДОВ НЕ МОГУТ НАУЧИТЬСЯ ПИСАТЬ ПО-РУССКИ
Ответы>>1579834
>>1579824
но ведь его хуястый дрищ писал
но ведь его хуястый дрищ писал
Интуитивненько я таки похудела, но перед этим мне потребовалось пересидеть на куче диет, выучить калорийность всего, что потребляю чаще. Так что интуитивное питание - это тот же подсчет калорий, но задроченный до появления в голове довольно точного калькулятора, а еще умение определить примерный вес нямки без весов. Так что я реально потребляю шоколад, фастфуд и булки, оставаясь худой. А вот у ньюфага, решившего сходу вкатиться в интуитивное, наверное ничего не выйдет, т.к. будет или пережор, или сильный недожор.
Ответы>>1580458
Захотелось пожрать на ночь глядя, сточила одну морковку (грамм двести) и поняла, что обожралась. Как так ваще, я ж просто заела ею желание умять какие-нибудь макароны с соусом, а теперь они вовсе не влезут
Ответы>>1579929
Идея на миллион.
Утяжелители!
Если привязать к ногам-рукам утяжелители, или пояс какой-то, и заниматься обычными делами, то расход калорий резко возрастет.
Утяжелители!
Если привязать к ногам-рукам утяжелители, или пояс какой-то, и заниматься обычными делами, то расход калорий резко возрастет.
Ответы>>1580387
>>1579906
Такое чувство, что читаю откровения худеющей морской свинки, которая сама граммов 200 весит.
Такое чувство, что читаю откровения худеющей морской свинки, которая сама граммов 200 весит.
>>1579815
Ой бляяя
Ой бляяя
За недельный марафон сколько скинуть можно? Без воды
Ответы>>1580126
>>1580126
Но ведь от воды толстеют сильнее всего! Выпила кружку чая - +500 на весах, куда это годится
Но ведь от воды толстеют сильнее всего! Выпила кружку чая - +500 на весах, куда это годится
>>1580128
От таких постов толстеют сильнее всего. Ты вообще из треда вытекаешь уже.
От таких постов толстеют сильнее всего. Ты вообще из треда вытекаешь уже.
Сисы, а есть герои похудача? Например, с 80 до 50 кг, есть такие достижения? Есть аллея славы похудача?
Ответы>>1580161
>>1580142
Дигидрогена, балда.
Дигидрогена, балда.
>>1580139
Да серьезно
Да серьезно
>>1580145
Я похудела со 103 до 61. Но к похудачу отношения это не имеет. Сойдет?
inb4: растяжек нет, кожа висит незаметно, 2 года потребовалось, есть планы еще схуднуть, дневная норма по калориям 2000
Я похудела со 103 до 61. Но к похудачу отношения это не имеет. Сойдет?
inb4: растяжек нет, кожа висит незаметно, 2 года потребовалось, есть планы еще схуднуть, дневная норма по калориям 2000
>>1580165
100500 раз спрашивали про это, когда упоминаю про сброшенный вес. Особенно задолбали тут с растяжками.
100500 раз спрашивали про это, когда упоминаю про сброшенный вес. Особенно задолбали тут с растяжками.
Ответы>>1580187
Ответы>>1580201
>>1580161
Красотка!
Красотка!
>>1580206
Я такой же была когда-то. Вот один в один.
Я такой же была когда-то. Вот один в один.
>>1580291
Это насколько надо быть долбанутой и говорить толстая/нетолстая лишь по весу. Фоочки надо смотреть, на объемы, а не на вес, чтобы говорить о толстоте, дура.
Это насколько надо быть долбанутой и говорить толстая/нетолстая лишь по весу. Фоочки надо смотреть, на объемы, а не на вес, чтобы говорить о толстоте, дура.
Ответы>>1580348
>>1580352
И интеллект на 9/10 небось.
И интеллект на 9/10 небось.
>>1580348
А что не так-то? 61 кг. при росте 165 - это вполне себе в рамках медицинской нормы, ожирением не считается. Понятно, что анорексичным стандартам не соответствует, но еще не повод называть тянку жирухой. Это даже если она не тренируется, а если тренируется, так она вообще может фитоняшей быть.
А что не так-то? 61 кг. при росте 165 - это вполне себе в рамках медицинской нормы, ожирением не считается. Понятно, что анорексичным стандартам не соответствует, но еще не повод называть тянку жирухой. Это даже если она не тренируется, а если тренируется, так она вообще может фитоняшей быть.
Ответы>>1580373
>>1580373
Я не она, просто бесит, когда ваннаби-анорексички клеймят всех, кто больше 40 кг. жирухами, несмотря ни на что. Есть объективные критерии ожирение/не ожирение, остальное исключительно ваши эстетические предпочтения.
Я не она, просто бесит, когда ваннаби-анорексички клеймят всех, кто больше 40 кг. жирухами, несмотря ни на что. Есть объективные критерии ожирение/не ожирение, остальное исключительно ваши эстетические предпочтения.
Ответы>>1580378
Как же мне не терпится начать ходить в зал. Жду зарплаты (в самом начале марта), с нее возьму абонемент. Уже начиталась кучи источников (в основном спортсвики, феррумбоди и немного блога лены миро по тегу "фитнес", лол), и хочу скорее начать занятия. Надеюсь, не заброшу через пару недель, настраиваюсь на долгую упорную работу. Возможно, буду ходить вместе с подругой. Вроде не так много целей ставлю - для начала вполне хватит занятий три раза в неделю (один час два вечера в будние дни и в один выходной-то я смогу выделить). Удачи мне.
>>1579917
А можно нацепить гири на грудь за соски: и под верхней одеждой не видно, и эффект лучше. По 1 кило на каждую, я сегодня так ходила.
А можно нацепить гири на грудь за соски: и под верхней одеждой не видно, и эффект лучше. По 1 кило на каждую, я сегодня так ходила.
>>1580291
Ношу 42-44 размер. Ни разу не толстая. Может худой меня назвать и нельзя, но уж точно стройная, аккуратная, красивая.
Есть мысли похудеть до 55кг, но я тогда одежду в массмаркете не найду.
Вообще я прекрасно себя чувствую, диспансеризацию прошла, кое-что платно дополнительно исследовала, идеально здорова. Даже удивительно что десятилетие ожирения не сказалось на здоровье, хотя может к старости вылезет.
Ношу 42-44 размер. Ни разу не толстая. Может худой меня назвать и нельзя, но уж точно стройная, аккуратная, красивая.
Есть мысли похудеть до 55кг, но я тогда одежду в массмаркете не найду.
Вообще я прекрасно себя чувствую, диспансеризацию прошла, кое-что платно дополнительно исследовала, идеально здорова. Даже удивительно что десятилетие ожирения не сказалось на здоровье, хотя может к старости вылезет.
>>1580438
Ой бля, не льсти себе, все ты найдешь. Если, конечно, у тебя рост не 185 (ванную что-то вроде 165).
>Есть мысли похудеть до 55кг, но я тогда одежду в массмаркете не найду
Ой бля, не льсти себе, все ты найдешь. Если, конечно, у тебя рост не 185 (ванную что-то вроде 165).
>>1579836
Жиза, сис. Интуитивное питание работает, только если знание энергетической ценности доведено до такого состояния, что, проснувшись посреди ночи, ты точно вспомнишь, сколько калорий в упаковке картофельных чипсов (526).
Жиза, сис. Интуитивное питание работает, только если знание энергетической ценности доведено до такого состояния, что, проснувшись посреди ночи, ты точно вспомнишь, сколько калорий в упаковке картофельных чипсов (526).
Ответы>>1580460
>>1580458
А оценка энергетической ценности по наполненности желудка и состоянию насыщения не катит?
А оценка энергетической ценности по наполненности желудка и состоянию насыщения не катит?
Ответы>>1580471
>>1580460
Для кого как. Я в детско-подростковом возрасте была очень худой, а ела очень много (ну там миску чечевичного супа, палку колбасы, батон белого хлеба, половину торта - все это было нормально съесть за вечер). Да и вообще я практически всегда голодная. Для меня не работает.
Для кого как. Я в детско-подростковом возрасте была очень худой, а ела очень много (ну там миску чечевичного супа, палку колбасы, батон белого хлеба, половину торта - все это было нормально съесть за вечер). Да и вообще я практически всегда голодная. Для меня не работает.
Ответы>>1580472
>>1580471
Что значит не работает? ты просто не пробовала жить осознанно и делать все по уму, а не по шаблону. Просто можно поробовать почувствовать насыщение, не жрать как свинья, а есть вдумчиво и с наслаждением. Зачем есть палку колбасы, например? Там столько соли, что вкус притупляется после двух ломтиков.
Что значит не работает? ты просто не пробовала жить осознанно и делать все по уму, а не по шаблону. Просто можно поробовать почувствовать насыщение, не жрать как свинья, а есть вдумчиво и с наслаждением. Зачем есть палку колбасы, например? Там столько соли, что вкус притупляется после двух ломтиков.
Ответы>>1580489
>>1580438
Внезапно, оно и не скажется, если ты была не сто двадцать кило. А вот если б ты была анорексичкой десятилетие, то сказалось бы. Умеренный лишний вес с точки зрения здоровья полезнее, чем недовес.
>Даже удивительно что десятилетие ожирения не сказалось на здоровье, хотя может к старости вылезет.
Внезапно, оно и не скажется, если ты была не сто двадцать кило. А вот если б ты была анорексичкой десятилетие, то сказалось бы. Умеренный лишний вес с точки зрения здоровья полезнее, чем недовес.
Ответы>>1580485
>>1580448
38-40 по какой размерной сетке, по российской? Если да - то нихуя у тебя с весом 55 кг не будет такого размера, скорее 42-44. Если по европейской - встречается на каждом шагу.
38-40 по какой размерной сетке, по российской? Если да - то нихуя у тебя с весом 55 кг не будет такого размера, скорее 42-44. Если по европейской - встречается на каждом шагу.
Ответы>>1580486
>>1580481
Я была 103кг около полугода. И 75-90кг около 10 лет. Причем как раз во время формирования организма.
Кстати, ноги иксом. Стало заметно, когда появилась щель между бедер. Не страшно выглядит, но видно, что ноги не ровные.
Я была 103кг около полугода. И 75-90кг около 10 лет. Причем как раз во время формирования организма.
Кстати, ноги иксом. Стало заметно, когда появилась щель между бедер. Не страшно выглядит, но видно, что ноги не ровные.
Ответы>>1580569
>>1580472
Что за бред? Насыщение =/ желание есть и пробовать. Ты можешь быть сыта, но ты видишь вкусняшку - и ты хочешь вкусняшку, это иррациональное желание. Человек, который обжирается, прекрасно чувствует насыщение, но игнорирует его и ест еще, потому что хочет вкуснятины. А насчет соли - для некоторых в ней, простите за каламбур, вся соль, я, например, оче люблю соленое (для таких как я господь изобрел кальмаров и красную рыбу, ту же семгу - калорий мало, и отлично притупляет желание соленого).
Что за бред? Насыщение =/ желание есть и пробовать. Ты можешь быть сыта, но ты видишь вкусняшку - и ты хочешь вкусняшку, это иррациональное желание. Человек, который обжирается, прекрасно чувствует насыщение, но игнорирует его и ест еще, потому что хочет вкуснятины. А насчет соли - для некоторых в ней, простите за каламбур, вся соль, я, например, оче люблю соленое (для таких как я господь изобрел кальмаров и красную рыбу, ту же семгу - калорий мало, и отлично притупляет желание соленого).
>>1580486
Да просто бесят ебанашки с какими-нибудь 165/56 (и, конечно, не занимающиеся в зале), которые орут "я такая худая, не могу найти подходящую одежду, кости торчат, как набрать вес". Не худые вы, хватит себе льстить.
Да просто бесят ебанашки с какими-нибудь 165/56 (и, конечно, не занимающиеся в зале), которые орут "я такая худая, не могу найти подходящую одежду, кости торчат, как набрать вес". Не худые вы, хватит себе льстить.
>>1580489
Ну вот, ты как раз очень четко описала расстройство пищевого поведения. Суть в том, чтобы от подобных расстройств как раз избавляться.
Ну вот, ты как раз очень четко описала расстройство пищевого поведения. Суть в том, чтобы от подобных расстройств как раз избавляться.
>>1580491
Ты разозлилась на мой единственный пост. Успокойся, никто тебе ничего не навязывает.
Ты разозлилась на мой единственный пост. Успокойся, никто тебе ничего не навязывает.
Ответы>>1580500
>>1580493
Да, прочла. И? Если человек в обычной жизнм обжирается, он не сможет контролировать свое насыщение и при интуитивном питании, и просто наберет вес.
Да, прочла. И? Если человек в обычной жизнм обжирается, он не сможет контролировать свое насыщение и при интуитивном питании, и просто наберет вес.
Ответы>>1580504
>>1580496
Да много вас таких по весне оттаяло. Но, в любом случае, похуй. Я узбагоилась :3
Да много вас таких по весне оттаяло. Но, в любом случае, похуй. Я узбагоилась :3
Ответы>>1580507
>>1580498
То есть твой мозг и желания не контролируют работу рук и рта?
То есть твой мозг и желания не контролируют работу рук и рта?
>>1580447
двачую, алсо заметила что у похудевших жирух чсв взлетает по непонятной причине
на 55 она размер не найдет, охлол
170/50-тян
двачую, алсо заметила что у похудевших жирух чсв взлетает по непонятной причине
на 55 она размер не найдет, охлол
170/50-тян
Ладно, если вам не интересен мой опыт, в таком случае удаляюсь. Никогда тут не сидела, поскольку атмосфера не только похудеть не поможет, но и навяжет комплексы и несуществующие проблемы.
Всем удачи, главное не озлобляйтесь, а то дискредитируете здоровые вес.
Всем удачи, главное не озлобляйтесь, а то дискредитируете здоровые вес.
Кто все-таки прав - сторонники того, что свою норму калорий для похудения надо набирать здоровой едой, или те, кто говорят, что питаться можно чем угодно, главное укладываться в норму калорий и хоть немного соблюдать БЖУ? И то, и другое мнение видела как здесь, так и в фитнес-блогах. С одной стороны понимаю, что организму все равно, откуда брать белки, жиры и углеводы - из курогруди с гречей или сэндвича - но с другой стороны немного совестливо, когда набираю норму вредными вкусняшками. Сегодня, например, мой рацион таков - тарелка овсянки, 8 хлебцов-молодцов, твикс, 200 грамм обезжиренного творога, пачка "Суперсупа" (на выходе получается целая кастрюля супа), 2 вареных яйца и 50 грамм отрубей. И вот я думаю - как же так, могла бы заменить твикс и суперсуп чем-нибудь полезными, но с другой вспоминаю, что многие говорят, что в этом нет особого смысла. Кто прав?
>>1580510
Вся суть шкур в одном посте, лол. Когда кто-то становится лучше, они чувствуют конкуренцию. Поэтому самые красивые девочки дружат с парнями, а тянки их не любят.
Алсо, давно заметил, что подобные сообщества тянов, что детское, что косметика, что тут для того, чтобы одни гнобили других. Просто мясо.
Вся суть шкур в одном посте, лол. Когда кто-то становится лучше, они чувствуют конкуренцию. Поэтому самые красивые девочки дружат с парнями, а тянки их не любят.
Алсо, давно заметил, что подобные сообщества тянов, что детское, что косметика, что тут для того, чтобы одни гнобили других. Просто мясо.
>>1580515
И сюда же сразу вопрос: никаких углей после 16 часов (онли белки и клетчатка) - это правильно или нет? С учетом соблюдения нормы калорий, конечно. То есть надо ли строить свой дефицит калорий так, чтобы основной прием углей приходился на завтрак и обед, а на ужин - белки? Или это все хуйня?
И сюда же сразу вопрос: никаких углей после 16 часов (онли белки и клетчатка) - это правильно или нет? С учетом соблюдения нормы калорий, конечно. То есть надо ли строить свой дефицит калорий так, чтобы основной прием углей приходился на завтрак и обед, а на ужин - белки? Или это все хуйня?
>>1580533
без разницы когда есть угли
без разницы чем набирать нужное количесвто бжу, витаминов, минералов , клетчатки и прочих жирных кислот
без разницы когда есть угли
без разницы чем набирать нужное количесвто бжу, витаминов, минералов , клетчатки и прочих жирных кислот
>>1580485
За полгода нихуя не будет.
С точки зрения здоровья нормальный вес.
Никакого отношения к весу не имеет. Не парься, короче.
>Я была 103кг около полугода.
За полгода нихуя не будет.
>И 75-90кг около 10 лет.
С точки зрения здоровья нормальный вес.
>Кстати, ноги иксом.
Никакого отношения к весу не имеет. Не парься, короче.
>>1580567
Да, мне нравится. Состав относительно натуральный - из говна только один ароматизатор, и тот не в начале. По солености - если налить воды 0.8, то будет достаточно сильно соленый, если, как написано в инструкции, 1 литр и больше - норм. Я пробовала гороховый и куриный. В гороховый ничего добавлять не надо, и так достаточно густой (много гороха), в курином сплошная лапша, можно добавить пару кусочков курицы.
Да, мне нравится. Состав относительно натуральный - из говна только один ароматизатор, и тот не в начале. По солености - если налить воды 0.8, то будет достаточно сильно соленый, если, как написано в инструкции, 1 литр и больше - норм. Я пробовала гороховый и куриный. В гороховый ничего добавлять не надо, и так достаточно густой (много гороха), в курином сплошная лапша, можно добавить пару кусочков курицы.
>>1580575
Ну и цена, конечно, подкупает - 22-25р за пакет, которого хватит на пару больших порций или на один раз дичайше обожраться. Притом калорий в целом пакетике - около 200 (зависит от конкретного супа).
Ну и цена, конечно, подкупает - 22-25р за пакет, которого хватит на пару больших порций или на один раз дичайше обожраться. Притом калорий в целом пакетике - около 200 (зависит от конкретного супа).
>>1580575
Спасибо тебе от ленивой белоручки. :3 А то у меня был неудачный опыт супа из пачки, только марку не вспомню.
Спасибо тебе от ленивой белоручки. :3 А то у меня был неудачный опыт супа из пачки, только марку не вспомню.
Ответы>>1580952
>>1580581
s же
s же
>>1580575
>>1580567
Вы мне напомнили о потере, блин. Был у меня любимый суп из пакета, Магги вроде бы с шампиньонами, там еще были макароны типа маленьких ракушек. Самый лучший из всех этих пакетов. Но он исчез отовсюду в какой-то момент. А куда более хреновые вариации того же Магги остались. Ну вот почему?
>>1580567
Вы мне напомнили о потере, блин. Был у меня любимый суп из пакета, Магги вроде бы с шампиньонами, там еще были макароны типа маленьких ракушек. Самый лучший из всех этих пакетов. Но он исчез отовсюду в какой-то момент. А куда более хреновые вариации того же Магги остались. Ну вот почему?
>>1580581
Xs, s, m, l — всё зависит от самой одежды. Платье можно и хс взять, а для толстовки лучше л, чтобы рукава были нормальной длины
172/50
Xs, s, m, l — всё зависит от самой одежды. Платье можно и хс взять, а для толстовки лучше л, чтобы рукава были нормальной длины
172/50
Ответы>>1580707
>>1580698
А у меня есть футболка из "твоё" размера xxl при таких же параметрах, лол. Но это единичный случай, просто забавно.
А у меня есть футболка из "твоё" размера xxl при таких же параметрах, лол. Но это единичный случай, просто забавно.
>>1580161
тож реквестирую фотоньку
тож реквестирую фотоньку
Весь день дичайше болел живот, изжога, тяжесть, вздутие, вот это вот все. Последние несколько дней (да и вообще уже давно как) питалась нормально, не пережирала и укладывалась в норму. На весах +2 кг. Через 1-2 дня должны начаться месячные. Это все из-за месячных? Или могут быть какие-то проблемы с пищеварением? Живот раздуло как барабан, и живот болел не как перед месячными, а как обычно болит желудок.
Маман притащила какие-то семена льна. На упаковке написано про "слизь". Что это за гадость? Суть в том, что я буду с них блевать дико и худеть от этого?
Ответы>>1580948
>>1580938
желудок он довольно высоко (где рёбра ещё) и поидее болеть от месячных не может
може съела что не то
желудок он довольно высоко (где рёбра ещё) и поидее болеть от месячных не может
може съела что не то
>>1580943
довольно полезный источник жиров кстати, правда и очень калорийный
незнаю нахер нужны зерна, но льняным маслом можно салаты заправлять
довольно полезный источник жиров кстати, правда и очень калорийный
незнаю нахер нужны зерна, но льняным маслом можно салаты заправлять
Ответы>>1582239
>>1580622
нах вы это говно жрете, так сложно овощей потрезать и сварить с курицей чтоль? зелени покрошить, охуенно будет
нах вы это говно жрете, так сложно овощей потрезать и сварить с курицей чтоль? зелени покрошить, охуенно будет
>>1580537
да можно перед сном жрать, это ни на что не влияет
я гдет даже видел тесты что что если умеренно поесть (не объедаясь офк) сон лучше
да можно перед сном жрать, это ни на что не влияет
я гдет даже видел тесты что что если умеренно поесть (не объедаясь офк) сон лучше
вообще все эти вопросы когда жрать сугубо индивидуальные, ктотто спросонья есть хочет, кто то наоборот до обеда не голодный, и вечером так же
Чому тред тонет?
Три месяца осталось, девоньки!
Худеем!
Три месяца осталось, девоньки!
Худеем!
Ответы>>1581116
>>1581018
Мясистые.
Мясистые.
>>1581061
Ок.
Тогда буду худеть до состояния живого скелета и апофеозом таблеток наглотаюсь. Всё равно тут ничего не держит.
Ок.
Тогда буду худеть до состояния живого скелета и апофеозом таблеток наглотаюсь. Всё равно тут ничего не держит.
>>1581073
На шаришу иди дрочи, животное
На шаришу иди дрочи, животное
>>1580938
Возможно, у тебя кто-то там поселился.
Возможно, у тебя кто-то там поселился.
>>1581089
На подиуме. Там все сразу.
На подиуме. Там все сразу.
>>1580997
мне 3 кг ток за эти три месяца осталось скинуть, и сохранить рельеф на пузе, я на расслабоне
мне 3 кг ток за эти три месяца осталось скинуть, и сохранить рельеф на пузе, я на расслабоне
Ответы>>1581353
Как известно, в периоды, когда еды недостаточно, в обществе более полные женщины считаются привлекательными. (Например, во время палеолита, после Блокады Ленинграда).
Я предполагаю, что если по сильно России ебнет кризис (а все к этому идет), то вес=рост-110 наконец станет нормальным.,
Я предполагаю, что если по сильно России ебнет кризис (а все к этому идет), то вес=рост-110 наконец станет нормальным.,
>>1581116
И что есть прям рельеф? Прям полосочки/кубички? Если да то как ты его добивалась? Сколько скинула? За какой период?
И что есть прям рельеф? Прям полосочки/кубички? Если да то как ты его добивалась? Сколько скинула? За какой период?
>>1580378
Сообщи, когда в 7 класс наконец переведут.
Сообщи, когда в 7 класс наконец переведут.
>>1581337
да нет блять никакого кризиса, просто все изменилось, уже, лучше и легче не станет (а кризисы заканчиваются, есличо), причем изменилось-то довольно терпимо. и все вокруг ноют ой ох пиздарики, но дальше себе айфоны, шмотки покупают и тонны хуйни жрут.
>>1581353
ну он плоский и полосочки, кубики не хочу и не надо. 10 кг с прошлого июня скинула. для формы важно именно и меньше жрат и больше двигаться в совокупности. особенно для живота, если мышцы слабые там, так и будет пузень висеть. если жрать и качаться, он будет скрываться под жирком.
у меня ща дефицит на 1400, дохуя хожу, никаких лифтов и транспорта, ежедневно дома йога, несколько раз в неделю 10-минутки на пресс высокой интенсивности до адского жжения. начала заниматься сноубордом этой зимой, стали офигенно приглядываться косые, потому что там все на поворотах корпуса. ну и когда я ещё весила 63, ходила в кокочалочку пару лет, там меня мужуки грамотно научили качать прямую мышцу живота, делать планки и вакуум. то есть под слоем жирка у меня уже чето как-то там было в зачатках. ну и, в принципе, для домашних трень в зале оч полезно узнать какие-то общие принципы правильного выполнения физических упражнений.
самая главная мотивация - то, что ты видишь в зеркале и желание это сохранить, не откатываться обратно в жопу до версии желейного нечто. я даже купальник на лето уже заранее прикупила, каждый раз, когда что-то лень сделать или лишнего хочется хавануть, вспоминаю, как в нем выгляжу.
да нет блять никакого кризиса, просто все изменилось, уже, лучше и легче не станет (а кризисы заканчиваются, есличо), причем изменилось-то довольно терпимо. и все вокруг ноют ой ох пиздарики, но дальше себе айфоны, шмотки покупают и тонны хуйни жрут.
>>1581353
ну он плоский и полосочки, кубики не хочу и не надо. 10 кг с прошлого июня скинула. для формы важно именно и меньше жрат и больше двигаться в совокупности. особенно для живота, если мышцы слабые там, так и будет пузень висеть. если жрать и качаться, он будет скрываться под жирком.
у меня ща дефицит на 1400, дохуя хожу, никаких лифтов и транспорта, ежедневно дома йога, несколько раз в неделю 10-минутки на пресс высокой интенсивности до адского жжения. начала заниматься сноубордом этой зимой, стали офигенно приглядываться косые, потому что там все на поворотах корпуса. ну и когда я ещё весила 63, ходила в кокочалочку пару лет, там меня мужуки грамотно научили качать прямую мышцу живота, делать планки и вакуум. то есть под слоем жирка у меня уже чето как-то там было в зачатках. ну и, в принципе, для домашних трень в зале оч полезно узнать какие-то общие принципы правильного выполнения физических упражнений.
самая главная мотивация - то, что ты видишь в зеркале и желание это сохранить, не откатываться обратно в жопу до версии желейного нечто. я даже купальник на лето уже заранее прикупила, каждый раз, когда что-то лень сделать или лишнего хочется хавануть, вспоминаю, как в нем выгляжу.
>>1581434
Так это тред ненормальный, а не вес.
Так это тред ненормальный, а не вес.
>>1581428
покаж заценить
>каждый раз, когда что-то лень сделать или лишнего хочется хавануть, вспоминаю, как в нем выгляжу.
покаж заценить
>>1581428
Не показывай. Это не он.
Не показывай. Это не он.
90 Кб, 500x679
65 Кб, 720x900
>>1581388
Совковые спортивные тела по стандартам этого тредика жирухи, окстись. Там фигуры были ближе к древнегреческим статуям - у которых есть живот и ляжки и мощная спина и это не что-то плохое.
Совковые спортивные тела по стандартам этого тредика жирухи, окстись. Там фигуры были ближе к древнегреческим статуям - у которых есть живот и ляжки и мощная спина и это не что-то плохое.
Ответы>>1581846
>>1581518
Вот только "мед. показатели" не приплетай, ебанат. Таблицу имт сам найдешь, думаю.
Вот только "мед. показатели" не приплетай, ебанат. Таблицу имт сам найдешь, думаю.
>>1581419
Передатчик не работает!
Передатчик не работает!
Бывает ли овсяная каша без глютена? Где искать?
Платина (?)
Девощки, зеленый чай хоть чем-то полезен? Помогает в похудении? А кофе?
Девощки, зеленый чай хоть чем-то полезен? Помогает в похудении? А кофе?
Ответы>>1581571
>>1581571
Я пока еще на диеты не сажусь, но уже не ем много мучного и сладкого. Думаю, 3 см в ляхах за неделю это неплохо.
Я пока еще на диеты не сажусь, но уже не ем много мучного и сладкого. Думаю, 3 см в ляхах за неделю это неплохо.
>>1581544
ой, блять, вот только не начинайте про таблицы. мне до нижнего порога этой вашей НОРМЫ еще на 4 кг худеть, руки-веточки, ключицы торчат. понаходили себе оправданий, что ходить жиротушей ок и радуются. распиздоглазьтесь, плиз
ой, блять, вот только не начинайте про таблицы. мне до нижнего порога этой вашей НОРМЫ еще на 4 кг худеть, руки-веточки, ключицы торчат. понаходили себе оправданий, что ходить жиротушей ок и радуются. распиздоглазьтесь, плиз
>>1581544
Таблица создавалась для кунов, и рост- 110 - это старая версия.
Таблица создавалась для кунов, и рост- 110 - это старая версия.
>>1581583
Ну так кушать хочется(((
А вообще заебали одни и те же обсуждения и недосрачи из-за волшебного слова "норма"
Ну так кушать хочется(((
А вообще заебали одни и те же обсуждения и недосрачи из-за волшебного слова "норма"
>>1581624
170/55, но я дрыхловата -- это не жиртрестное уебище?
170/55, но я дрыхловата -- это не жиртрестное уебище?
>>1581658
У меня жирные и подмышки висят. Всегда завидовала обычным рукам! Теперь мне кажется, что их никогда не исправить.
У меня жирные и подмышки висят. Всегда завидовала обычным рукам! Теперь мне кажется, что их никогда не исправить.
Ответы>>1582101
>>1581684
тот у кого бомбит сильнее
тот у кого бомбит сильнее
1592 Кб, 3264x2448
Многие спрашивают, как мне удается соблюдать дефицит калорий уже полгода. Ответ прост: я студент-нищеброд. Пикрл - мое стандартное меню на день. Иногда к нему добавляется молочка, курица, овощи.
норм едой
>>1581814
Мой кун еще больший нищеброд, чем я.
Мой кун еще больший нищеброд, чем я.
>>1581540
Попустись, какой живот, на втором пике пресс виден.
Попустись, какой живот, на втором пике пресс виден.
>>1581895
Двачую вопрос
Двачую вопрос
>>1580938
Из-за ПМС бывает иногда может вздуться, колоть и всякое такое. +2 кг это вода. После месячных все в норму вернется, главное не нажри реальных жиров. А то во время месячных бывает жор нападает.
Из-за ПМС бывает иногда может вздуться, колоть и всякое такое. +2 кг это вода. После месячных все в норму вернется, главное не нажри реальных жиров. А то во время месячных бывает жор нападает.
>>1581902
Два чаю адеквату
Два чаю адеквату
Кстати.
Как остановить жор во время месячных?
Мне только белки помогают, например. Яйца варёные, курочка варёная.
Как остановить жор во время месячных?
Мне только белки помогают, например. Яйца варёные, курочка варёная.
Ответы>>1582369
За сколько уйдут 10 см с жопы при:
а) отсутствии физ.активности
б) низкой физ.активности
в) высокой физ.активности
+ дефицит калорий (1200 ккал)
170см-тян
а) отсутствии физ.активности
б) низкой физ.активности
в) высокой физ.активности
+ дефицит калорий (1200 ккал)
170см-тян
Мамка мне объявила, что завтра она будет ПЕЧЬ ПИРОГ
Они пизданутые что ли, мамка и бабушка? Вот просто ебнутые. Всеми силами пытаются нарушить мой режим питания и устраивают ну просто поросячий визг, когда я этому сопротивляюсь. Для бабки вообще норма жизни - припереть мне упаковку какого нибудь наиболее жирного и калорийного печенья и сидеть напротив, полчаса жрать мозг на тему НУ ПОКУУУУУУУШАЙ, НУ У ТЕБЯ ЖЕ СИЛ СОВСЕМ НЕТ БЕЗ ЕДЫ!!!!!. Мда блять, видимо если я не буду жрать печенье, то однозначно умру от голодной смерти. А сил у меня нет потому что я вынуждена на каждом шагу отстаивать свое право что то делать в бессмысленных и беспощадных бытовых скандалах
Вот и щас мамка раскукарекалась с переходом на личности, я ее даже слушать не стала. Какое же блядство, даже выйти из комнаты нельзя, что б в душу не насрали
У кого нибудь еще есть проблема с пизданутыми на всю голову родственниками, которые мешают здорово питаться?
Они пизданутые что ли, мамка и бабушка? Вот просто ебнутые. Всеми силами пытаются нарушить мой режим питания и устраивают ну просто поросячий визг, когда я этому сопротивляюсь. Для бабки вообще норма жизни - припереть мне упаковку какого нибудь наиболее жирного и калорийного печенья и сидеть напротив, полчаса жрать мозг на тему НУ ПОКУУУУУУУШАЙ, НУ У ТЕБЯ ЖЕ СИЛ СОВСЕМ НЕТ БЕЗ ЕДЫ!!!!!. Мда блять, видимо если я не буду жрать печенье, то однозначно умру от голодной смерти. А сил у меня нет потому что я вынуждена на каждом шагу отстаивать свое право что то делать в бессмысленных и беспощадных бытовых скандалах
Вот и щас мамка раскукарекалась с переходом на личности, я ее даже слушать не стала. Какое же блядство, даже выйти из комнаты нельзя, что б в душу не насрали
У кого нибудь еще есть проблема с пизданутыми на всю голову родственниками, которые мешают здорово питаться?
>>1581964
Ай ноу зет фил сис
Сначала выговориввют мне за то, что я "только жопу умею отращивать", а когда я эту самую жопу пытаюсь уменьшить, начинают отговаривать, мол, "ты что анарексичкой стать захотела?!?!?"
На мои "нет, я просто хочу приблизиться к модельным параметрам (свой заёб, не обращай внимания )", отвечают "ну ты же не модель))))куда тебе до них?)))" вас ебёт вообще?
Бомбит, сука!
Ай ноу зет фил сис
Сначала выговориввют мне за то, что я "только жопу умею отращивать", а когда я эту самую жопу пытаюсь уменьшить, начинают отговаривать, мол, "ты что анарексичкой стать захотела?!?!?"
На мои "нет, я просто хочу приблизиться к модельным параметрам (свой заёб, не обращай внимания )", отвечают "ну ты же не модель))))куда тебе до них?)))" вас ебёт вообще?
Бомбит, сука!
Ответы>>1581979
>>1581961
Бамп.
Бамп.
>>1581971
Я уже давно пришла к выводу, что у мамы и бабушки тайная договоренность на тему того, что бы не давать мне спокойно жить. Абсолютно ни при каких обстоятельствах. Если бы их заебы касались только питания - это было бы терпимо. Но ведь заебы активируются в абсолютно любой сфере деятельности, стоит мне только начать прикладывать к ней какие то усилия
Я уже давно пришла к выводу, что у мамы и бабушки тайная договоренность на тему того, что бы не давать мне спокойно жить. Абсолютно ни при каких обстоятельствах. Если бы их заебы касались только питания - это было бы терпимо. Но ведь заебы активируются в абсолютно любой сфере деятельности, стоит мне только начать прикладывать к ней какие то усилия
Ответы>>1581985
>>1581964
У меня то же самое. Я выхожу из комнаты, а они начинают причитать, что я ВЕСЬ ДЕНЬ НИЧЕГО НЕ ЕЛА, КАК ЖЕ ТАК. Или прихожу домой поздно вечером, они почему-то уверенны, что я голодная, начинают перечислять еду, которую я могу съесть, по их мнению. Тоже норма внезапно дать мне что-нибудь, и если не съем, то обидятся.
У меня то же самое. Я выхожу из комнаты, а они начинают причитать, что я ВЕСЬ ДЕНЬ НИЧЕГО НЕ ЕЛА, КАК ЖЕ ТАК. Или прихожу домой поздно вечером, они почему-то уверенны, что я голодная, начинают перечислять еду, которую я могу съесть, по их мнению. Тоже норма внезапно дать мне что-нибудь, и если не съем, то обидятся.
Ответы>>1582621
>>1581979
ООО, да ты это я. мои сегодня тож пирог испекли, с ягодами
Мне так пару мечт загубили. Поэтому я их больше не слушаю.
ООО, да ты это я. мои сегодня тож пирог испекли, с ягодами
Мне так пару мечт загубили. Поэтому я их больше не слушаю.
>>1581964
Сегодня мама мне 6 раз за вечер напомнила, что в холодильнике есть котлетки, три раза сказала, что есть желе, а потом разогрела 4 котлеты и принесла в половину 12 ночи. Говорю ей, что мясо не ем уже больше года, ей похую, думаю, что просто искала повод для скандала.
Сегодня мама мне 6 раз за вечер напомнила, что в холодильнике есть котлетки, три раза сказала, что есть желе, а потом разогрела 4 котлеты и принесла в половину 12 ночи. Говорю ей, что мясо не ем уже больше года, ей похую, думаю, что просто искала повод для скандала.
>>1582035
Я так своим котикам нямки даю помимо того корма что они жрут. Даю пока не начинают отказываться. Л - любовь
Я так своим котикам нямки даю помимо того корма что они жрут. Даю пока не начинают отказываться. Л - любовь
Ответы>>1582055
>>1582023
Гиперопека.
Гиперопека.
Сижу в шоколаднице, заказала чаек. Вижу в меню салат на 280 ккал, но брать наверно не буду. Всё равно скорее всего говно невкусное, да и жирный живот намекает, что и 280 ккал будут лишними. А как проводите вечер вы?
>>1581980
Ой бля, не трави душу. Я сама вроде не жируха (170/54), но бока висят, и на ногах целюль. Любительница жрать на ночь, укладываясь в норму калорий, да. Притом вроде бы на жопе днями не сижу - в день прохожу по 3-5 километров. И тем не менее. Хотя, думаю, проблема не в том, что жру на ночь. Решила пофиксить сове скиннифэтство, накачав мышцы.
Ой бля, не трави душу. Я сама вроде не жируха (170/54), но бока висят, и на ногах целюль. Любительница жрать на ночь, укладываясь в норму калорий, да. Притом вроде бы на жопе днями не сижу - в день прохожу по 3-5 километров. И тем не менее. Хотя, думаю, проблема не в том, что жру на ночь. Решила пофиксить сове скиннифэтство, накачав мышцы.
Ответы>>1582163
>>1582056
Поела окрошки часа три назад, 22:50, лежу в кроватке и думаю о том, как завтра полакомлюсь обезжиренным творогом с бананом и яблоком. Потом на десерт желе.
Поела окрошки часа три назад, 22:50, лежу в кроватке и думаю о том, как завтра полакомлюсь обезжиренным творогом с бананом и яблоком. Потом на десерт желе.
Ответы>>1582069
Ответы>>1582071
>>1582066
Двачую, тоже частенько вечером только и засыпаю с мыслями о завтраке. Вот до чего дефицит доводит, лол.
Двачую, тоже частенько вечером только и засыпаю с мыслями о завтраке. Вот до чего дефицит доводит, лол.
Ответы>>1582079
Сделала сегодня молокочай по совету сис. Охуенно! Чай + пара таблеток сахзама + 200 мо обезжиренного молока + вода = литр охуенного сладкого напитка всего на 70 калорий. А какой он вкусный, когда охладится :3 Налила себе бутылку и хожу весь день, отлично подавляет аппетит.
>>1582069
Я так и без дефицита уже делаю, вошло в привычку, да и засыпается легко на споре уровня "яйца всмятку или омлетик, не омлет был вчера, доебали яйца, сделаю кашу, покрошу банан, сахзам ооодаа"
Я так и без дефицита уже делаю, вошло в привычку, да и засыпается легко на споре уровня "яйца всмятку или омлетик, не омлет был вчера, доебали яйца, сделаю кашу, покрошу банан, сахзам ооодаа"
>>1582071
Я больше своей нормы не наедаю, как мне кажется. Думаю, в этом дело. Пыталась даже не так давно массу набрать, считала калории и все такое, охуевала столько много жрать, но вес вверх пошел. В итоге бросила это дело, и ем как привыкла
Я больше своей нормы не наедаю, как мне кажется. Думаю, в этом дело. Пыталась даже не так давно массу набрать, считала калории и все такое, охуевала столько много жрать, но вес вверх пошел. В итоге бросила это дело, и ем как привыкла
>>1582075
500
500
Худеющие, по какой еде скучаете больше всего? Я вот очень хочу впиться зубами в огромный сочный бургер. Потом заточить кусок чизкейка и несколько маршмеллоу. И похрустеть чипсами перед теликом. А потом лечь спать и с утра навернуть большую тарелку карбонары. Это, в принципе, все. Написала - и даже попустило как-то.
А если я еще на утро куплю себе чего вкусного, так даже спать можно на час раньше лечь. За простоквашенское зерно в сливках можно и пожертвовать ночью зависания у пеки
Ответы>>1582089
>>1582087
Двачую зерно в сливках, особенно с клубникой или черникой, хотя и без ничего ок. Но мне больше "Савушкин продукт" нравится.
Двачую зерно в сливках, особенно с клубникой или черникой, хотя и без ничего ок. Но мне больше "Савушкин продукт" нравится.
>>1582086
ХАЛВА. В детстве могла кг умять, хоть и охуевала.
Вареная сгуха. Но сейчас она просто лютое говно, как и обычная сгуха. Знаю, что можно маленько и в рацион вписывать, но это два продукта, которые я пока не съем не успокоюсь. Хотя даже шоколадки научилась по две-три подушечки в день есть, рассасывая и наслаждаясь.
ХАЛВА. В детстве могла кг умять, хоть и охуевала.
Вареная сгуха. Но сейчас она просто лютое говно, как и обычная сгуха. Знаю, что можно маленько и в рацион вписывать, но это два продукта, которые я пока не съем не успокоюсь. Хотя даже шоколадки научилась по две-три подушечки в день есть, рассасывая и наслаждаясь.
Ответы>>1582099
>>1582086
По печенью. Обожаю печенье, песочное, ароматное. Очень хочу молочный коржик или кольцо с орехом. И печенья испечь и есть его пока оно еще теплое.
По печенью. Обожаю печенье, песочное, ароматное. Очень хочу молочный коржик или кольцо с орехом. И печенья испечь и есть его пока оно еще теплое.
>>1582055
Нет, мои после нямки третьей начинают нос воротить. Тогда я им остальные сую на выбор, бывает сожрут еще, бывает все, отказываются.
Нет, мои после нямки третьей начинают нос воротить. Тогда я им остальные сую на выбор, бывает сожрут еще, бывает все, отказываются.
>>1582092
Блядь, двачую халву. У меня мама ее раньше часто покупала, я ее точила маленькими кусочками часто, а потом удивлялась, что не худею, лол. Думала "ну это же совсем мелкий кусок", и мне было невдомек, что с халвой такие штуки не пройдут, и в куске этом - 150 ккал.
Блядь, двачую халву. У меня мама ее раньше часто покупала, я ее точила маленькими кусочками часто, а потом удивлялась, что не худею, лол. Думала "ну это же совсем мелкий кусок", и мне было невдомек, что с халвой такие штуки не пройдут, и в куске этом - 150 ккал.
>>1581672
Если худая, то качать. Надо хе коже на чем-то держаться. Жирная-худеть.
Если худая, то качать. Надо хе коже на чем-то держаться. Жирная-худеть.
>>158176
да ты мажорка, нищие пустой рис с макаронами хлебом и куриными костями едят
Чтобы держать дефицит и наедаться дохуя денег нужно на салаты и овощи
126 Кб, 1440x2560
2078 Кб, 3264x1836
>>1582056
+в зале утром калорий 400 потратил
сейчас хапну любимый морковный пирог на вечер и ещё здоровый кусок мяса на стейк есть
хотя может торт на утро оставлю и фрукты поем до сна
о калориях можно не париться
+в зале утром калорий 400 потратил
сейчас хапну любимый морковный пирог на вечер и ещё здоровый кусок мяса на стейк есть
хотя может торт на утро оставлю и фрукты поем до сна
о калориях можно не париться
>>1582141
ААА, так вот где ты берешь свой любимый морковный пирог, в Старбаксе. Надо попробовать, когда свободные калории будут, лол. Стейк сам готовишь?
ААА, так вот где ты берешь свой любимый морковный пирог, в Старбаксе. Надо попробовать, когда свободные калории будут, лол. Стейк сам готовишь?
Ответы>>1582148
>>1582056
Съела бургер без котлеты и напилась вина. Но кроме куска курогруди и гречи я сегодня не ела ничего.
Съела бургер без котлеты и напилась вина. Но кроме куска курогруди и гречи я сегодня не ела ничего.
Ответы>>1582166
Сисы, как психологически настроиться на похудение? У меня пиздец, а выговорить на этот счет некому, так что прошу, не гоните. У меня узкая, легкая кость, ебало довольно симпатичное. Когда было 13-16 лет, весила 60 (зимой еще плюс 2-3 кг) при росте 168. И в этот период, когда мамка приговаривала что-то вроде — это детский животик))0 все пройдет, когда я пыталась объяснить, что мне надо как-то заняться собойбез поддержки чьей-то у меня всегда хуево все выходит. В моих свободных одеяниях никто и не палил, какая я жируха, а по моим тонким ручкам можно было подумать, что я на кг 7 меньше. Однажды я набралась воли и за полгода похудела до 50, и в июне веселая шла на выпускной в девятом классе. Прошло года 4 уже, и 60. Снова. Смотрю в зеркало и просто заплакать хочется, не могу себя заставить что-то предпринять, хотя жру вроде не особо много и вес уходит, но когда вижу свой обрюзгший живот, упоротую форму груди, непропорциональную комплекцию хочется замотать себя в какое-нибудь серое тряпье из зары
Ответы>>1583555
>>1582086
ШАУРМУ хочу!
Курочки жареной. Пиццу большую.
Отполировать это всё литрухой ром - колы.
Всё в одно ебало, разумеется.
ШАУРМУ хочу!
Курочки жареной. Пиццу большую.
Отполировать это всё литрухой ром - колы.
Всё в одно ебало, разумеется.
>>1582163
Это не много, но и не подходит под определение "весь день сижу на жопк".
Это не много, но и не подходит под определение "весь день сижу на жопк".
>>1582165
О да, ща бы жареную куриную ногу. И обязательно съесть кожицу!
О да, ща бы жареную куриную ногу. И обязательно съесть кожицу!
>>1582172
Благодарю.
Благодарю.
>>1582086
Ты это я. Те же предпочтения. Плюс разве что вкусняшки, типа печенек и вафель, конфеток етц.
Ты это я. Те же предпочтения. Плюс разве что вкусняшки, типа печенек и вафель, конфеток етц.
>>1582168
если это единственная твоя физическая активность за весь день и ты считаешь её достаточной, чтобы не называть себя жопосидом, вполне понятна дряблость твоих пусть и весьма скупых телес
если это единственная твоя физическая активность за весь день и ты считаешь её достаточной, чтобы не называть себя жопосидом, вполне понятна дряблость твоих пусть и весьма скупых телес
>>1582111
в HM всегда беру эти топы и всякие спортивные майки/толстовки/лонгсливы, внезапно по функциональности и качеству не уступает всяким рибокам, а стоит в 100500 раз дешевле. алсо на пике оч старый, ему года 4.
в HM всегда беру эти топы и всякие спортивные майки/толстовки/лонгсливы, внезапно по функциональности и качеству не уступает всяким рибокам, а стоит в 100500 раз дешевле. алсо на пике оч старый, ему года 4.
Ответы>>1582627
>>1580533
Бросаенс
Бросаенс
>>1580948
Срать будешь легко и Ежедневно дичайше рекомендую
Срать будешь легко и Ежедневно дичайше рекомендую
>>1581337
Когда он блЯть был ненормальным? Это же недовес блять
Когда он блЯть был ненормальным? Это же недовес блять
>>1582231
Дык слово "худая" ведь нонче - синоним слова "красивая". Когда тян говорит, что она худая, все слышат "я каралева красаты". Ну и вот, налетают и начинают запинывать за нескромность.
Дык слово "худая" ведь нонче - синоним слова "красивая". Когда тян говорит, что она худая, все слышат "я каралева красаты". Ну и вот, налетают и начинают запинывать за нескромность.
Ответы>>1582264
>>1582244
маня, ты че несёшь, калорийность кетчупа 115ккал, на шаурму его надо пару стол ложек, это от силы калорий 25
маня, ты че несёшь, калорийность кетчупа 115ккал, на шаурму его надо пару стол ложек, это от силы калорий 25
>>1582229
ну так дома тренилась, очевидно же.
ну так дома тренилась, очевидно же.
>>1580491
>>1582251
Вот ебанашка, посмела себя стройной и красивой назвать уууу!
>>1582251
>Ни разу не толстая. Может худой меня назвать и нельзя, но уж точно стройная, аккуратная, красивая.
Вот ебанашка, посмела себя стройной и красивой назвать уууу!
Ответы>>1582281
>>1579806 (OP)
Съела плитку шоколада из-за оппика.
Съела плитку шоколада из-за оппика.
Ответы>>1582312
Бля, ем здоровую пищу, но так дохуя, что даже 2 тренировки в день не спасают. Жируха. Мышц под жирком то и не видать.
>>1581946
Только самоконтроль, сис. Не нарушать обычный режим питания, отставить все "ну немножечко можно". В этот период, организм ой как любит жирочки накапливать, так что нужно быть осторожней.
Только самоконтроль, сис. Не нарушать обычный режим питания, отставить все "ну немножечко можно". В этот период, организм ой как любит жирочки накапливать, так что нужно быть осторожней.
>>1582336
это зря. лучше не тренироваться, но и не жрать, чем наоборот
это зря. лучше не тренироваться, но и не жрать, чем наоборот
Сисаны, печка сломалась. На чем можно посидеть пару дней, пока ее не починили? Мамка предлагает колбасу с сыром купить, да бутерами перебиваться. Очевидно, это не выход для меня. Может кашки хавать? Ну которые еще как лапшу заливать кипятком надо. Они вообще полезные? Думаю еще просто овощей да фруктов накупить, их поедать. Больше ничего в голову не лезет. Чёс делать?
Ответы>>1582605
>>1582605
О, спасибо, мил человек!
О, спасибо, мил человек!
>>1581983
Я так со своим хуйцом кунцом делаю, чтоб съел наиболее калорийную пищу быстрее и я об неё не зашкварилась. Не потому что пп, а потому что могу пережрать такое, трудно остановиться, а у него все равно недовес и можно жрать минимум на 500 кк больше.
Я так со своим хуйцом кунцом делаю, чтоб съел наиболее калорийную пищу быстрее и я об неё не зашкварилась. Не потому что пп, а потому что могу пережрать такое, трудно остановиться, а у него все равно недовес и можно жрать минимум на 500 кк больше.
>>1582086
По маслу сливочному, да по колбасе с жирностью 20+. Сегодня видела украинскую для жарки, так там все 50, так хотелось навернуть, слезы наворачивались. Прошла мимо. Жалею. Могла бы вместо торта на ужин поесть немного и вписаться, была бы довольнее.
По маслу сливочному, да по колбасе с жирностью 20+. Сегодня видела украинскую для жарки, так там все 50, так хотелось навернуть, слезы наворачивались. Прошла мимо. Жалею. Могла бы вместо торта на ужин поесть немного и вписаться, была бы довольнее.
>>1582141
Просто иди нахер, у вас по-другому всё работает. Твои эти могу то-сё оставь для любых других разделов.
Просто иди нахер, у вас по-другому всё работает. Твои эти могу то-сё оставь для любых других разделов.
>>1582223
Cпасибо, присмотрюсь к тамошней спротивной одежде.
Cпасибо, присмотрюсь к тамошней спротивной одежде.
>>1582206
Да, сама делала.
Да, сама делала.
Милые дамы, посоветуйте пожалуйста что можно приготовить на завтрак вкусного и по пп?
>>1582668
Овсяная каша на воде без сахара, но с медом.
Творог с медом и сметаной, но я уже не кладу
2-3 варёных яйца разрезать на дольки.
Фруктовую тарелку. Фрукты нарезать дольками.
Фруктовый салат с 0-1% био-йогуртом. Фрукты нарезать кубиками.
ещё вспомню — напишу
Овсяная каша на воде без сахара, но с медом.
Творог с медом и сметаной, но я уже не кладу
2-3 варёных яйца разрезать на дольки.
Фруктовую тарелку. Фрукты нарезать дольками.
Фруктовый салат с 0-1% био-йогуртом. Фрукты нарезать кубиками.
ещё вспомню — напишу
Ответы>>1582678
>>1582678
Омлет.
Омлет.
>>1582716
И все? Мало как-то, блин, скорее на перекус тянет. Лично мне завтрак все-таки хочется поплотнее, вот обед можно сделать совсем легким или вовсе пропустить.
И все? Мало как-то, блин, скорее на перекус тянет. Лично мне завтрак все-таки хочется поплотнее, вот обед можно сделать совсем легким или вовсе пропустить.
Ответы>>1582841
>>1582902
Нет, прост.
Нет, прост.
Воду детскую пейте. Фруто-няня или Агушу.
все тот же мимокун
все тот же мимокун
1720 Кб, 2560x1920
>>1582165
>>1582215
В честь месяца сидения на диете я побаловала себя домашней шаурмой. Тушёная грудка, вместо кетчунеза перетертый помидор с йогуроо
>>1582215
В честь месяца сидения на диете я побаловала себя домашней шаурмой. Тушёная грудка, вместо кетчунеза перетертый помидор с йогуроо
Ответы>>1583048
>>1583018
уу круто, знаешь какой соус классный ещё есть в неё -- йогурт без сахара, половинка авокадо, чеснок, сок лайма, хуячится блендером в однородную массу, самое то получается соус
правда я мясо в неё жарю потом рублю его и зелень ещё типа салата добавляю, лук предварительно замаринованный чтоб не горчил
ну и горчица, майонез, кетчуп тоже подходят если кто любит с ними
ещё с тахини, это вообще волшебно
уу круто, знаешь какой соус классный ещё есть в неё -- йогурт без сахара, половинка авокадо, чеснок, сок лайма, хуячится блендером в однородную массу, самое то получается соус
правда я мясо в неё жарю потом рублю его и зелень ещё типа салата добавляю, лук предварительно замаринованный чтоб не горчил
ну и горчица, майонез, кетчуп тоже подходят если кто любит с ними
ещё с тахини, это вообще волшебно
1720 Кб, 2560x1920
>>1583048
Возьму на заметку
Возьму на заметку
>>1583160
ну вообще то https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Тахини , но я рад что в челябе про неё тоже знают
ну вообще то https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Тахини , но я рад что в челябе про неё тоже знают
Я пыталась, ребят. Пыталась. Но,спустя несколько месяцев, мое охуительное стремление, мои попытки и стресс просто заебали. Мне не нравится вся эта ёбля с калориями. Я как весила 60 кг(при росте 165 ета не критично)год назад, так и сейчас. И это заебись. Зачем вообще худеть, в конце концов? Один хуй самки не дают(ибо всратое ебальцо, плюс чуханка), а куны и так не нужны.
Вот вы например зачем худеете, поддерживаете себя в форме? Нахера?
Вот вы например зачем худеете, поддерживаете себя в форме? Нахера?
>>1583329
самочувствие лучше когда не переедаешь, еда вкуснее когда её ешь голодным, ну и на складки жира на своём животе неприятно смотреть
самочувствие лучше когда не переедаешь, еда вкуснее когда её ешь голодным, ну и на складки жира на своём животе неприятно смотреть
Ответы>>1583414
>>1583375
Это, конечно, заебись, но тебя не сношают мысли насчет хавки в течении дня? Я даже жить норм не могла, слишком дохуя времени уделялось думам о пищи. А ведь я любила раньше(до того как увлеклась похудением) тупо сидеть у окна и думать о рандомной херне, сейчас же я не могу. Мысли не идут. Приходится отвлекаться на игоры/сериал/фильмы етц, иначе нахлынет "чего еще я сегодня могу съесть? нахера мамка купила мне этот злоебучий кусок ветчины? поехавшая, блеадь. сколько там я калорий за седня наела, надо б посчитать... бля, чипсонов бы..." ну и нахуй так жить?
Это, конечно, заебись, но тебя не сношают мысли насчет хавки в течении дня? Я даже жить норм не могла, слишком дохуя времени уделялось думам о пищи. А ведь я любила раньше(до того как увлеклась похудением) тупо сидеть у окна и думать о рандомной херне, сейчас же я не могу. Мысли не идут. Приходится отвлекаться на игоры/сериал/фильмы етц, иначе нахлынет "чего еще я сегодня могу съесть? нахера мамка купила мне этот злоебучий кусок ветчины? поехавшая, блеадь. сколько там я калорий за седня наела, надо б посчитать... бля, чипсонов бы..." ну и нахуй так жить?
>>1583329
Я поддерживаю себя в форме потому, что ставлю для себя высокие стандарты. Не только в плане фигуры, но и в жизни в целом. Это какие-то комплексы, но меня постоянно мучают мысли, что я неудачница, что я недостаточно стараюсь, что я могла бы делать все лучше, и что мне надо делать все лучше. А если с чем-то обосрусь - в том числе и с фигурой - потом буду долго себя гнобить. И, если я вдруг наберу вес, начинаю испытывать такую ненависть и отвращение к себе, что хочу скорее стать лучше и снова начать себя уважать. А вот хорошая форма, успехи в жизни - это, напротив, открыляет меня, хоть я и понимаю, что могла бы лучше, но в такие моменты я радуюсь и перестаю себя ненавидеть.
Я поддерживаю себя в форме потому, что ставлю для себя высокие стандарты. Не только в плане фигуры, но и в жизни в целом. Это какие-то комплексы, но меня постоянно мучают мысли, что я неудачница, что я недостаточно стараюсь, что я могла бы делать все лучше, и что мне надо делать все лучше. А если с чем-то обосрусь - в том числе и с фигурой - потом буду долго себя гнобить. И, если я вдруг наберу вес, начинаю испытывать такую ненависть и отвращение к себе, что хочу скорее стать лучше и снова начать себя уважать. А вот хорошая форма, успехи в жизни - это, напротив, открыляет меня, хоть я и понимаю, что могла бы лучше, но в такие моменты я радуюсь и перестаю себя ненавидеть.
Ответы>>1588252
>>1583414
ну на дефиците хуже конечно, когда вес поддерживаешь уже можно норм есть
к тому же может ты слишком сильный дефицит делала, трать калории физкультурой
ну на дефиците хуже конечно, когда вес поддерживаешь уже можно норм есть
к тому же может ты слишком сильный дефицит делала, трать калории физкультурой
сис, чо делать, если не худеется вообще. инбифо схуднула на 8 кило, имт в норме, но жирный живот говорит обратное. сидела на питьевой две недели -- едва скинула 1 кг. блджад, чяднт
>>1583446
у меня, блять, нет возможности считать калории, ебашить физнагрузки и прочее говно. ваш фак -- ссанина для буржуев с кухонными весами
у меня, блять, нет возможности считать калории, ебашить физнагрузки и прочее говно. ваш фак -- ссанина для буржуев с кухонными весами
>>1583473
Да ладно тебе. Вполне можно подсчитывать калории и без весов, всегда так делала. На большинстве продуктов в магазине (вся молочка, овощные смеси и заморозки, хлебцы, консервы, крупы, готовая еда, сладости, если припрет) калорийность написана. Когда ты покупаешь овощи и фрукты - при взвешивании можно узнать их вес, и, отталкиваясь от него, посчитать калорийность. Аналогично и с мясом, рыбой. Сыпучие продукты (каши, крупы) можно измерять стаканами или ложками, чьи объемы легко загуглить. Нет, не хочу думать головой, хочу винить в своих проблемах окружающих.
Да ладно тебе. Вполне можно подсчитывать калории и без весов, всегда так делала. На большинстве продуктов в магазине (вся молочка, овощные смеси и заморозки, хлебцы, консервы, крупы, готовая еда, сладости, если припрет) калорийность написана. Когда ты покупаешь овощи и фрукты - при взвешивании можно узнать их вес, и, отталкиваясь от него, посчитать калорийность. Аналогично и с мясом, рыбой. Сыпучие продукты (каши, крупы) можно измерять стаканами или ложками, чьи объемы легко загуглить. Нет, не хочу думать головой, хочу винить в своих проблемах окружающих.
>>1583483
И, да, почему нет возможности ебашить физнагрузки? Ног нет сходить на улицу побегать или просто погулять?
И, да, почему нет возможности ебашить физнагрузки? Ног нет сходить на улицу побегать или просто погулять?
>>1583485
Времени может нет? Я вот работаю часов до 10-11 вечера часто, а после этого уже хочется отдохнуть, а не физнагрузки упарывать. Я, правда, все равно при каждой возможности стараюсь хотя бы дома позаниматься часик, но могу понять людей, у которых это не выходит.
Времени может нет? Я вот работаю часов до 10-11 вечера часто, а после этого уже хочется отдохнуть, а не физнагрузки упарывать. Я, правда, все равно при каждой возможности стараюсь хотя бы дома позаниматься часик, но могу понять людей, у которых это не выходит.
>>1583486
Что за работа такая? Для офисного человека поздно как-то заканчиваешь, а если где-то официанткой или в магазине - вроде и так физ.нагрузки достаточно должно быть. В люб случае, побегать вечером, или, например, утром, если после работы времени нет, возможность есть у всякого. Не обязательно же каждый день (хотя желательно), можно 3-4 раза в неделю.
Что за работа такая? Для офисного человека поздно как-то заканчиваешь, а если где-то официанткой или в магазине - вроде и так физ.нагрузки достаточно должно быть. В люб случае, побегать вечером, или, например, утром, если после работы времени нет, возможность есть у всякого. Не обязательно же каждый день (хотя желательно), можно 3-4 раза в неделю.
Ответы>>1583505
>>1583487
Двочую, увольняйся
Двочую, увольняйся
>>1583483
лол, а я виню кого-то? просто этот ваш подсчёт калорий не всем подходит. я пыталась овердохуя раз, но никогда больше двух-трёх дней не продерживалась -- каждый раз записывать калорийность заёбно, а в конце дня хуй вспомнишь вес продукта, например. хотя спасибо за совет, что ли, попытаюсь опять
лол, а я виню кого-то? просто этот ваш подсчёт калорий не всем подходит. я пыталась овердохуя раз, но никогда больше двух-трёх дней не продерживалась -- каждый раз записывать калорийность заёбно, а в конце дня хуй вспомнишь вес продукта, например. хотя спасибо за совет, что ли, попытаюсь опять
>>1583493
Дык ты скачай на телефон приложение (я юзаю fat secret), и прям перед едой вбивай, пока вес еды не забыла. Дело одной минуты.
Дык ты скачай на телефон приложение (я юзаю fat secret), и прям перед едой вбивай, пока вес еды не забыла. Дело одной минуты.
Ответы>>1583503
>>1583498
на винфоне просто почти все счетчики калорий уебищны, вот и...
на винфоне просто почти все счетчики калорий уебищны, вот и...
>>1583490
Фрилансер. Постоянно срочные проекты, которые нужно прямо сейчас закончить, т.е. пока не закончу, рабочий день не окончен.
Фрилансер. Постоянно срочные проекты, которые нужно прямо сейчас закончить, т.е. пока не закончу, рабочий день не окончен.
>>1583493
Ну я, вот, например, как делаю. Ем ровно три раза в день, примерно в одно и то же время, и никаких перекусов в перерывах. Ну, и в эти три приема пищи есть не особо калорийную еду (овощи, некотоые крупы, разок в день рыбу или мясо (грудку куриную обычно)). С таким меню сложно за три приема пищи на много калорий наесть.
Ну я, вот, например, как делаю. Ем ровно три раза в день, примерно в одно и то же время, и никаких перекусов в перерывах. Ну, и в эти три приема пищи есть не особо калорийную еду (овощи, некотоые крупы, разок в день рыбу или мясо (грудку куриную обычно)). С таким меню сложно за три приема пищи на много калорий наесть.
>>1583508
Так я итак дома занимаюсь под видосики. Просто хотелось бы регулярно заниматься, каждый день или хотя бы через день, а часто как накидают проектов, и целую неделю в таком режиме вот. Потом, правда, может быть неделя, когда я чуть ли не все время дурака валяю и могу спокойно каждый день заниматься.
В последнее время, правда, иногда и в рабочие дни занимаюсь, но потом тогда ночью приходится часов до 12 уже сидеть.
Так я итак дома занимаюсь под видосики. Просто хотелось бы регулярно заниматься, каждый день или хотя бы через день, а часто как накидают проектов, и целую неделю в таком режиме вот. Потом, правда, может быть неделя, когда я чуть ли не все время дурака валяю и могу спокойно каждый день заниматься.
В последнее время, правда, иногда и в рабочие дни занимаюсь, но потом тогда ночью приходится часов до 12 уже сидеть.
>>1583505
ну и нах так жить, у тебя отпуск полгода или доход в десятку тыс евр месяц? какая компенсация от таких вджобываний
ну и нах так жить, у тебя отпуск полгода или доход в десятку тыс евр месяц? какая компенсация от таких вджобываний
Ответы>>1583519
>>1583514
Так, говорю ж, у меня не постоянно такой график. Пару недель аврал, зато потом пару недель отдыхаешь. Плюс могу поспать подольше (для меня это важно), ну и отпуск когда угодно хоть на месяцев взять. Да и свобода, независимость, не думаю, что могла бы в офисе пахать каждый день и с людьми общаться (я у мамки хикка-социофоб). И работа нравится.
К тому же, скоро (ну, не очень скоро, но меньше чем через год) сваливаю из России, так что фриланс надолго будет моим единственным способом хоть как-то зарабатывать на жизнь (пока на новом месте не обустроюсь).
Так, говорю ж, у меня не постоянно такой график. Пару недель аврал, зато потом пару недель отдыхаешь. Плюс могу поспать подольше (для меня это важно), ну и отпуск когда угодно хоть на месяцев взять. Да и свобода, независимость, не думаю, что могла бы в офисе пахать каждый день и с людьми общаться (я у мамки хикка-социофоб). И работа нравится.
К тому же, скоро (ну, не очень скоро, но меньше чем через год) сваливаю из России, так что фриланс надолго будет моим единственным способом хоть как-то зарабатывать на жизнь (пока на новом месте не обустроюсь).
Ответы>>1583530
>>1583530
В Тайвань ^^
В Тайвань ^^
>>1582160
Лол, та же проблема. В детстве всегда была очень худой, хотя жрала очень много. Как только исполнилось 15, разжирели ноги сильно, и живот появился небольшой. А верхняя часть худая, а все говорят, что я стройная, и тоже не видят всей ситуации. Вот уже год пытаюсь похудеть, выдерживаю около недели и забрасываю, потом опять начинаю загоняться, и так по кругу, надоело жутко.
Лол, та же проблема. В детстве всегда была очень худой, хотя жрала очень много. Как только исполнилось 15, разжирели ноги сильно, и живот появился небольшой. А верхняя часть худая, а все говорят, что я стройная, и тоже не видят всей ситуации. Вот уже год пытаюсь похудеть, выдерживаю около недели и забрасываю, потом опять начинаю загоняться, и так по кругу, надоело жутко.
>>1583414
Бля, просто дико двачую, но у меня после таких мыслей опять появляются заебы, и я снова пытаюсь, а потом опять бросаю, и так по кругу.
Бля, просто дико двачую, но у меня после таких мыслей опять появляются заебы, и я снова пытаюсь, а потом опять бросаю, и так по кругу.
Ответы>>1583577
>>1583569
И у меня. Я сегодня подумала о том что если б не этот рассадник психических расстройств то жила бы нормально. А тут за два года совсем ебанулась. Так еще и уверенно отжираю то что нахудела за год. Кажется что шло б оно в пизду, каждый день вижу как люди едят конфеты зефиры торты пирожки и ничего им не становится. Потому что живут НОРМАЛЬНО. У них жрачка-не смысл жизни. А я с утра до вечера кручу карусель "может поесть? или нет?Набрать на ккал или голодать? А вдруг опять срыв будет если сейчас буду жестить? За пол года ничего не произошло. Надо на питьевую. Или пожрать?" Аж трисет меня
И у меня. Я сегодня подумала о том что если б не этот рассадник психических расстройств то жила бы нормально. А тут за два года совсем ебанулась. Так еще и уверенно отжираю то что нахудела за год. Кажется что шло б оно в пизду, каждый день вижу как люди едят конфеты зефиры торты пирожки и ничего им не становится. Потому что живут НОРМАЛЬНО. У них жрачка-не смысл жизни. А я с утра до вечера кручу карусель "может поесть? или нет?Набрать на ккал или голодать? А вдруг опять срыв будет если сейчас буду жестить? За пол года ничего не произошло. Надо на питьевую. Или пожрать?" Аж трисет меня
Ответы>>1583580
>>1583577
Попробуй найти себе занятие. Лично мне оче помогает. Лишь бы не быть дома наедине со своими мыслями и жратвой. Гуляй, встречайся с людьми, смотри на шмотки в магазине, ходи в кино. Когда занята делом - мысли о шоколадках и вкусняшках не так донимают. Благо, скоро будет тепло, можно будет хоть весь дома не появляться. Я так часто делаю в свободные дни, если погулять не с кем - с утра выхожу из дома, беру немного еды (яблоко и кефир обычно), и иду гулять пешком. По пути захожу в магазины, смотрю интересные мне вещи, сажусь на лавочке в парке, читаю там книги. Пока гуляю, слушаю аудиокниги. Потом остановилась, поела, и дальше гулять. Есть деньги - можно сходить в кино или купить себе что-нибудь из косметики. А там уже и вечер, приходишь домой - уже и спать пора, и весь день как-то не до еды было.
Попробуй найти себе занятие. Лично мне оче помогает. Лишь бы не быть дома наедине со своими мыслями и жратвой. Гуляй, встречайся с людьми, смотри на шмотки в магазине, ходи в кино. Когда занята делом - мысли о шоколадках и вкусняшках не так донимают. Благо, скоро будет тепло, можно будет хоть весь дома не появляться. Я так часто делаю в свободные дни, если погулять не с кем - с утра выхожу из дома, беру немного еды (яблоко и кефир обычно), и иду гулять пешком. По пути захожу в магазины, смотрю интересные мне вещи, сажусь на лавочке в парке, читаю там книги. Пока гуляю, слушаю аудиокниги. Потом остановилась, поела, и дальше гулять. Есть деньги - можно сходить в кино или купить себе что-нибудь из косметики. А там уже и вечер, приходишь домой - уже и спать пора, и весь день как-то не до еды было.
Ответы>>1583581
>>1583580
Ну у меня как-то так и происходит. Но самое опасное-возвращение домой. Дома есть еда. И мой организм говорит мне "ты не ела почти ничего.Покушай. Хотя бы что-то". И начинается. пока живот не будет полон. И тогда я спокойная ложусь на диван. И через пол часа себя хочу задушить. Весь день молодец, а вечером как обычно
Ну у меня как-то так и происходит. Но самое опасное-возвращение домой. Дома есть еда. И мой организм говорит мне "ты не ела почти ничего.Покушай. Хотя бы что-то". И начинается. пока живот не будет полон. И тогда я спокойная ложусь на диван. И через пол часа себя хочу задушить. Весь день молодец, а вечером как обычно
>>1583581
Да, это дерьмово. Очень понимаю, сама долго жила в таком режиме. Тут уж если рядом есть мама или кун с вкусняшками - нужна железная сила воли. Я, чтобы не сорваться на обжираловку вечером, стараюсь набивать живот максимальным объемом жидкости, помогает почувствовать насыщение и даже чрезмерную сытость. Например, съесть целую кастрюлю легкого супа, выпить две чашки чая с молоком, запить 0.7-1 литром воды и еще горсть отрубей съесть, после такого ложусь на кровать с ощущением, словно дичайше обожралась.
Да, это дерьмово. Очень понимаю, сама долго жила в таком режиме. Тут уж если рядом есть мама или кун с вкусняшками - нужна железная сила воли. Я, чтобы не сорваться на обжираловку вечером, стараюсь набивать живот максимальным объемом жидкости, помогает почувствовать насыщение и даже чрезмерную сытость. Например, съесть целую кастрюлю легкого супа, выпить две чашки чая с молоком, запить 0.7-1 литром воды и еще горсть отрубей съесть, после такого ложусь на кровать с ощущением, словно дичайше обожралась.
>>1583590
ну ты б сразу начинала с того, что муж есть. потерянный человек
ну ты б сразу начинала с того, что муж есть. потерянный человек
Ответы>>1592188
675 Кб, 640x640
37 Кб, 500x327
>>1583329
Странный вопрос. Чтобы хоть раз в жизни узнать, каково это, хорошо выглядеть, что б аж хоть фоточки с собой делай типа пикрел. Чтобы любоваться собой. Чтобы одежда хорошо смотрелась. Чтобы не стесняться во время хау-хау.
>Вот вы например зачем худеете, поддерживаете себя в форме? Нахера?
Странный вопрос. Чтобы хоть раз в жизни узнать, каково это, хорошо выглядеть, что б аж хоть фоточки с собой делай типа пикрел. Чтобы любоваться собой. Чтобы одежда хорошо смотрелась. Чтобы не стесняться во время хау-хау.
Ответы>>1583647
>>1583442
Да как вы заебали уже! Не в первый раз встречаю здесь то ли траллей, то ли ньюфагов, употребляющих инбифо в совершенно нелепых случаях. Вы бы хоть лурку ебучую читнули. inb4 = кроме чего-либо, понимаешь? Ты просишь совета и сразу отметаешь наиболее вероятные ответы, которые тебе по каким-то причинам не подходят. Смотри блять сюда, показываю первый и последний раз:
- Двач, посоветуй хорошее аниме. inb4 Boku no Pico,
- Косметач, посоветуй матирующий крем. inb4 Чистая линия из фака, у меня на него аллергия.
- Покудахч, я жру на минимум калорий, но не худею, что делать? inb4 физнагрузки, я работаю по 16 часов 7 дней в неделю.
Пожалуйста, не делай так больше.
>инбифо схуднула на 8 кило
Да как вы заебали уже! Не в первый раз встречаю здесь то ли траллей, то ли ньюфагов, употребляющих инбифо в совершенно нелепых случаях. Вы бы хоть лурку ебучую читнули. inb4 = кроме чего-либо, понимаешь? Ты просишь совета и сразу отметаешь наиболее вероятные ответы, которые тебе по каким-то причинам не подходят. Смотри блять сюда, показываю первый и последний раз:
- Двач, посоветуй хорошее аниме. inb4 Boku no Pico,
- Косметач, посоветуй матирующий крем. inb4 Чистая линия из фака, у меня на него аллергия.
- Покудахч, я жру на минимум калорий, но не худею, что делать? inb4 физнагрузки, я работаю по 16 часов 7 дней в неделю.
Пожалуйста, не делай так больше.
>>1583650
Лол, сис, с языка сорвала! Тоже в последнее время замечаю по всему двачу неверные использования inb4, хотя может это все один человек.
Лол, сис, с языка сорвала! Тоже в последнее время замечаю по всему двачу неверные использования inb4, хотя может это все один человек.
Ответы>>1583652
>>1581961
Ну на sailrabbit есть детальный калькулятор, единственное, не по сантиметрам, по кг, но ты уж сама прикинь.
Ну на sailrabbit есть детальный калькулятор, единственное, не по сантиметрам, по кг, но ты уж сама прикинь.
>>1583581
Булимия.
Булимия.
Есть диета хавать через день. Желаю опробовать на практике. Как вам идея? По-моему норм, похудеть надо и заебало с весами носиться как ошалелая
>>1583901
Идея хорошая, опробуй, сейчас популярно и не вредно для организма.
Идея хорошая, опробуй, сейчас популярно и не вредно для организма.
>>1583901
Скорее всего будет так, что в день, когда жрать будет можно, ты будешь хавать на два дня вперед позволяя себе то, что на обычной диете бы не ела.
Скорее всего будет так, что в день, когда жрать будет можно, ты будешь хавать на два дня вперед позволяя себе то, что на обычной диете бы не ела.
>>1583901
Попробуй и отпишись о результатах.
Попробуй и отпишись о результатах.
>>1583901
Хуй знает, я так жила раньше - тоже один день ела, другой нет. В итоге, как верно заметили выше, в день еды я обжиралась на два дня вперед, и похудения просто не происходило, вес стоял. Конечно, если ты сможешь сдерживать себя - респект, но даже в этом содержании все опять упирается в старый добрый подсчет калорий.
Хуй знает, я так жила раньше - тоже один день ела, другой нет. В итоге, как верно заметили выше, в день еды я обжиралась на два дня вперед, и похудения просто не происходило, вес стоял. Конечно, если ты сможешь сдерживать себя - респект, но даже в этом содержании все опять упирается в старый добрый подсчет калорий.
Только что съела котлету на 250 ккал с куском хлеба и корейской морковкой, запила это чаем и зажевала орехами (боюсь подсчитать на сколько орехи мне вышли). Тяначик, поругай меня.
>>1583901
идея говно, лучше ешь каждый день одинаково а через день ходи в зал или в бассейн вьебыват, вот от этого будет толк
идея говно, лучше ешь каждый день одинаково а через день ходи в зал или в бассейн вьебыват, вот от этого будет толк
>>1583901
Intermittent fasting, она?
Intermittent fasting, она?
Полняши примете?:c
Ответы>>1584057
>>1584045
Ну орехи ты конечно зря съела. Самое калорийное.
Ну орехи ты конечно зря съела. Самое калорийное.
>>1584054
Двачую, сис.
Двачую, сис.
>>1584054
Проблема в том, что я уже ужинала до этого. Непреодолимый ночной жор.
Проблема в том, что я уже ужинала до этого. Непреодолимый ночной жор.
>>1584080
Ох, синнабон это вообще разорви ебало, дважды в жизни ела эти супер-калорийные булки, испытывала guilty pleasure. Не ожидала, что в haagen dasz так много сахара, раньше оче любила это мороженое. А так из перечисленного на пике более-менее часто ем только морковки и орео (не могу удержаться и не вписать в норму 2-3 печеньки, уж очень они классные). Вообще стараюсь следить за количеством потребляемого сахара, из-за чего все смотрят на меня как на поехавшую "у тебя же нет диабета, че ты паришься".
Ох, синнабон это вообще разорви ебало, дважды в жизни ела эти супер-калорийные булки, испытывала guilty pleasure. Не ожидала, что в haagen dasz так много сахара, раньше оче любила это мороженое. А так из перечисленного на пике более-менее часто ем только морковки и орео (не могу удержаться и не вписать в норму 2-3 печеньки, уж очень они классные). Вообще стараюсь следить за количеством потребляемого сахара, из-за чего все смотрят на меня как на поехавшую "у тебя же нет диабета, че ты паришься".
Ответы>>1584266
>>1584045
надо было съесть котлету и салат к ней сделать не калорийный
наелась бы и дефицит сохранила (пусть и меньший)
надо было съесть котлету и салат к ней сделать не калорийный
наелась бы и дефицит сохранила (пусть и меньший)
1152 Кб, 1152x1554
сисы, расскажите какие батончики хаваете? в смысле, мюсли и фруктовые. я отдаю предпочтение леовит и ого соответственно. последние, правда, сильно сладкие на мой вкус. мб чего посоветуете?
>>1584111
Бля, на секунду при виде превью показалось, что это россыпь шоколадок риттер спорт
Бля, на секунду при виде превью показалось, что это россыпь шоколадок риттер спорт
>>1584111
Не ем их вообще, один хуй в них калорий столько же, сколько в паре кусочков шоколада. И я лучше съем шоколад.
Не ем их вообще, один хуй в них калорий столько же, сколько в паре кусочков шоколада. И я лучше съем шоколад.
Ответы>>1584157
>>1584111
Здоровый перекус нормальная штука.
Здоровый перекус нормальная штука.
>>1584111
Я их не ем, дорохо и калорий много. На те же деньги беру детское пюре в пакетиках
Я их не ем, дорохо и калорий много. На те же деньги беру детское пюре в пакетиках
Ответы>>1584157
>>1584160
леовитовские стоят по 10. есть еще куча других по 20-30. за овер 50 это уже всякое переслащенное дерьмо в красивенькой обертке типа CORNY.
если в каком-нибудь гипермаркете зайти в отдел для диабетиков/худеющих, много интересного и в достаточно широком ценовом диапазоне найти можно.
ну а фруктовые вполне оправдывают такую цену (ого я беру в районе 40), то же пюре, только тверже и в шоколаде = вкуснее к чаю или кофе заходит.
леовитовские стоят по 10. есть еще куча других по 20-30. за овер 50 это уже всякое переслащенное дерьмо в красивенькой обертке типа CORNY.
если в каком-нибудь гипермаркете зайти в отдел для диабетиков/худеющих, много интересного и в достаточно широком ценовом диапазоне найти можно.
ну а фруктовые вполне оправдывают такую цену (ого я беру в районе 40), то же пюре, только тверже и в шоколаде = вкуснее к чаю или кофе заходит.
Ответы>>1584659
75 Кб, 777x482
130 Кб, 777x521
125 Кб, 777x562
853 Кб, 777x472
>>1579806 (OP)
https://2ch.hk/fiz/res/795587.html#797566 (
М)
https://2ch.hk/me/res/414662.html#428321 (М)
https://2ch.hk/fiz/res/795587.html#797566 (
М)https://2ch.hk/me/res/414662.html#428321 (
М)Ответы>>1584237
>>1584111
Фиксики - по 30 ккал в батончиках, фруктовая энергия - до 80 ккал. Вот ими и закусываю
Фиксики - по 30 ккал в батончиках, фруктовая энергия - до 80 ккал. Вот ими и закусываю
Хочу пообщаться с реально полными девушками, такими как я. Хочу узнать о ваших причинах набора веса и то, как вы с ним боритесь.
Сама 165/82.
Сама 165/82.
>>1584111
Я вижу у тебя фитнесс-браслетик. Скажи, как тебе? Полезная штуковина? Что умеет? Я хочу прикупить себе, но мне надо сразу и телефон менять, вот и не хочу тратить деньги если он бесполезен.
Я вижу у тебя фитнесс-браслетик. Скажи, как тебе? Полезная штуковина? Что умеет? Я хочу прикупить себе, но мне надо сразу и телефон менять, вот и не хочу тратить деньги если он бесполезен.
Ответы>>1584337
>>1584222
Причины обычные - компульсивный пережор, когда нервничаю - жру вообще пиздец как: не чувствую ни голода, ни насыщения, только желание жрать все, что не приколочено к полу. Недавно добавились проблемы со здоровьем, врач сказал, что я вовремя к нему обратилась, ещё бы немного ебалом пощелкала - и получила бы диабет, а пока он ещё обратим, хоть и похудение теперь затруднено.
Как борюсь - ем 4-5 раз в день нежирное мясо, овощи, творог, немного каш, пью много воды. По выходным хожу на стадион, бегаю, прыгаю на скакалке, отжимаюсь, приседаю, качаю пресс; по будням дома приседания + пресс + отжимания + выпады и хожу пешком побольше. Но все равно пару раз случались зажоры из-за хуйни на работе, хоть и не такие серьезные как раньше. Спрашивай свои вопросы. Алсо, на всякий случай проверься на диабет, даже если вроде ничего не беспокоит.
180/~95, 4 месяца назад была 180/116
Причины обычные - компульсивный пережор, когда нервничаю - жру вообще пиздец как: не чувствую ни голода, ни насыщения, только желание жрать все, что не приколочено к полу. Недавно добавились проблемы со здоровьем, врач сказал, что я вовремя к нему обратилась, ещё бы немного ебалом пощелкала - и получила бы диабет, а пока он ещё обратим, хоть и похудение теперь затруднено.
Как борюсь - ем 4-5 раз в день нежирное мясо, овощи, творог, немного каш, пью много воды. По выходным хожу на стадион, бегаю, прыгаю на скакалке, отжимаюсь, приседаю, качаю пресс; по будням дома приседания + пресс + отжимания + выпады и хожу пешком побольше. Но все равно пару раз случались зажоры из-за хуйни на работе, хоть и не такие серьезные как раньше. Спрашивай свои вопросы. Алсо, на всякий случай проверься на диабет, даже если вроде ничего не беспокоит.
180/~95, 4 месяца назад была 180/116
>>1584222
156/80.
Родители били и оскорбляли. От нервов все по пизде и пошло, в т.ч гормональный фон. Ем правильно, на 1200, больше ничего сделать не могу. Ну и да, заедание негативных эмоций имеет место мыть.
156/80.
Родители били и оскорбляли. От нервов все по пизде и пошло, в т.ч гормональный фон. Ем правильно, на 1200, больше ничего сделать не могу. Ну и да, заедание негативных эмоций имеет место мыть.
Сисы, я решила перестать быть скиннифэтом и пошла в тренажерку. Сходила пока два раза. Взяла тренера-фитоняшу, она мне составляет программу питания. И она говорит, что я пиздец как мало ем, из-за этого мои проблемы. Типа мышцы окрепнуть не могут, мясо сгорает от кардио, а мне нужно его наоборот поднакопить, чтобы избавиться от дряблости.
Хз короче, сама она выглядит на 10/10, но там явно нагрузки больше моих.
На этой неделе начинаю жрать много, сюда буду отписываться о результатах даже если всем похуй.
Хз короче, сама она выглядит на 10/10, но там явно нагрузки больше моих.
На этой неделе начинаю жрать много, сюда буду отписываться о результатах даже если всем похуй.
Ответы>>1584272
>>1584157
От приторного же наоборот удовлетворение желания пожрать чего-нить сладкого быстрее проходит.
Я, может быть, и покупала бы эти батончики, но реально дешевле 30 рублей не видела. При этом калорийность нехилая, а лично меня не насыщают, так что ну их.
От приторного же наоборот удовлетворение желания пожрать чего-нить сладкого быстрее проходит.
Я, может быть, и покупала бы эти батончики, но реально дешевле 30 рублей не видела. При этом калорийность нехилая, а лично меня не насыщают, так что ну их.
>>1584266
Нет, так принято называть булочки с корицей (и не только) из кафе Cinnabon.
Нет, так принято называть булочки с корицей (и не только) из кафе Cinnabon.
>>1584267
Бля, мне тоже так тренер говорил, но я чет хз, не хочу жрать дохуя - боюсь, что жир попрёт. Сама скиннифетка, тоже собираюсь в тренажерку. На сколько калорий будешь питаться? Я обычно ем на 1300-1400, при занятиях планирую есть на 1500-1600, при этом потребляя много (100-110) грамм белка.
Бля, мне тоже так тренер говорил, но я чет хз, не хочу жрать дохуя - боюсь, что жир попрёт. Сама скиннифетка, тоже собираюсь в тренажерку. На сколько калорий будешь питаться? Я обычно ем на 1300-1400, при занятиях планирую есть на 1500-1600, при этом потребляя много (100-110) грамм белка.
>>1584272
Нормально ты ешь. Если конечно не двухметровая. У меня норма 1 600 что бы держать вес и три трени в неделю. 163см
Нормально ты ешь. Если конечно не двухметровая. У меня норма 1 600 что бы держать вес и три трени в неделю. 163см
Ответы>>1584275
>>1584273
170. Хочу набрать мышцы, при этом набрав как можно меньше жииира. Трени тоже три.
170. Хочу набрать мышцы, при этом набрав как можно меньше жииира. Трени тоже три.
Ответы>>1584284
>>1584275
Ну просто очень часто тренера предлагают сначала поднабрать, а потом уже сушиться. Тут самый большой ньюанс. Во-первых полнеешь, во вторых сушка это сложно, можно так и не высушиться. Плюс лето близко. Лучше осенью сесть "на массу", за зиму качнуть рельеф и весной сбрасывать. А сейчас просто блин тренируйся. Эффект будет заметен через первый месяц уже если до этого лежала на диване. Лично мое мнение.
Ну просто очень часто тренера предлагают сначала поднабрать, а потом уже сушиться. Тут самый большой ньюанс. Во-первых полнеешь, во вторых сушка это сложно, можно так и не высушиться. Плюс лето близко. Лучше осенью сесть "на массу", за зиму качнуть рельеф и весной сбрасывать. А сейчас просто блин тренируйся. Эффект будет заметен через первый месяц уже если до этого лежала на диване. Лично мое мнение.
>>1584284
Звучит логично, спасибо. А на сколько ккал надо питаться при этом "просто тренироваться", и на сколько - при "на массу"? Нигде не видела калькуляторов или точных цифр, только про похудение все, а про массу нет.
Звучит логично, спасибо. А на сколько ккал надо питаться при этом "просто тренироваться", и на сколько - при "на массу"? Нигде не видела калькуляторов или точных цифр, только про похудение все, а про массу нет.
>>1584289
http://beregifiguru.ru/
Тут можно устанавливать цели. Хотя я думаю принцип такой же как и с похудачем. +20% на набор(ну может 500ккал). Или спортпитом догонять. Питаться и тренироваться с дефицитом. Уйдет жирок, а мышцы окрепнут(не вырастут). На кардио и присяд упор. Вообще у новичков все архибыстро происходит первые месяца два.
http://beregifiguru.ru/
Тут можно устанавливать цели. Хотя я думаю принцип такой же как и с похудачем. +20% на набор(ну может 500ккал). Или спортпитом догонять. Питаться и тренироваться с дефицитом. Уйдет жирок, а мышцы окрепнут(не вырастут). На кардио и присяд упор. Вообще у новичков все архибыстро происходит первые месяца два.
>>1584245
mi band. синхронизируется с телефоном и там в приложении все показывается. просто считает шаги. я люблю цифры и измерять ими свои успехи-достижения, мне норм. работаю дома, так что эта хрень, вытаскивающая меня на улицу ради цифарок в кружочке, натуральная необходимость. ну, естественно, там выставляется цель на день, есть статистика за последнее время, показывает расход калорий за шаги. показывает километры и время, проведенное за нахаживанием этих километров. кстати, очень точно, я проверяла. плюс ведет трекинг сна и может "умно будить" - вибирирует около нужного времени в фазе быстрого сна. на меня эта хуйня НЕ ДЕЙСТВУЕТ, мне на нее плевать. еще может вибрировать, когда тебе звонят, тоже не пользуюсь. зарядку держит больше месяца. сама хренота алюминиевая маленькая и няшная, заряжается через юсб, светится разными цветами (на выбор), вставляется по умолчанию в силиконовый черный браслет, можно заказать к нему такие цветные, йоба-пиздатые из кожи или дерматина (кстати, внезапно долго живет, несмотря на то, что каждый день снимается перед душем).
за 900 р на алиэкспресе прям няша. все что мне надо и какая-то ненужная хуйня сверху.
новые модели еще пульс измеряют, но садятся быстрее.
алсо все шагосчиталки на мабилах по сравнению с браслетами - лютое дерьмо. пиздят, как дышат. ну и все время с мабилкой ходить, так, чтобы она тряслась в такт твоим шагам - пушка, конечно.
mi band. синхронизируется с телефоном и там в приложении все показывается. просто считает шаги. я люблю цифры и измерять ими свои успехи-достижения, мне норм. работаю дома, так что эта хрень, вытаскивающая меня на улицу ради цифарок в кружочке, натуральная необходимость. ну, естественно, там выставляется цель на день, есть статистика за последнее время, показывает расход калорий за шаги. показывает километры и время, проведенное за нахаживанием этих километров. кстати, очень точно, я проверяла. плюс ведет трекинг сна и может "умно будить" - вибирирует около нужного времени в фазе быстрого сна. на меня эта хуйня НЕ ДЕЙСТВУЕТ, мне на нее плевать. еще может вибрировать, когда тебе звонят, тоже не пользуюсь. зарядку держит больше месяца. сама хренота алюминиевая маленькая и няшная, заряжается через юсб, светится разными цветами (на выбор), вставляется по умолчанию в силиконовый черный браслет, можно заказать к нему такие цветные, йоба-пиздатые из кожи или дерматина (кстати, внезапно долго живет, несмотря на то, что каждый день снимается перед душем).
за 900 р на алиэкспресе прям няша. все что мне надо и какая-то ненужная хуйня сверху.
новые модели еще пульс измеряют, но садятся быстрее.
алсо все шагосчиталки на мабилах по сравнению с браслетами - лютое дерьмо. пиздят, как дышат. ну и все время с мабилкой ходить, так, чтобы она тряслась в такт твоим шагам - пушка, конечно.
147 Кб, 1536x2048
>>1584311
Бля, я тоже уже на 600 ккал нажрала, пикрил - мой завтрак. Но в следующий раз скорее всего поем нескоро, впереди много работы и дел.
Бля, я тоже уже на 600 ккал нажрала, пикрил - мой завтрак. Но в следующий раз скорее всего поем нескоро, впереди много работы и дел.
Ответы>>1584426
А я внезапно перестала хотеть есть. Вообще. Второй день ничего не ем и не хочу. Есть подводные камни или пора уссаться от счастья?
Ответы>>1584703
>>1584337
Спасибо за отзыв, сис. Тоже думаю его себе прикупить, телефон той же марки.
Кстати, выходить из дома гулять мне помогает Ingress, в этой игре нужно много ходить по местности, забавно.
Спасибо за отзыв, сис. Тоже думаю его себе прикупить, телефон той же марки.
Кстати, выходить из дома гулять мне помогает Ingress, в этой игре нужно много ходить по местности, забавно.
Ответы>>1584355
>>1584337
в новых телефонах отдельный чип ставят который шаги считает, там все точно, я сравнивал
вот старый айфон 4 действительно хуйню считал
алсо будильник вибрацией мне наоборот понравился, если не один живешь удобно просыпаться не будя окружающих, и приятнее чем от писка обычного будильника
правда сейчас мне к определенному времени вставать никуда не нужно, а так бы тоже пользовался
>
>алсо все шагосчиталки на мабилах по сравнению с браслетами - лютое дерьмо. пиздят, как дышат.
в новых телефонах отдельный чип ставят который шаги считает, там все точно, я сравнивал
вот старый айфон 4 действительно хуйню считал
алсо будильник вибрацией мне наоборот понравился, если не один живешь удобно просыпаться не будя окружающих, и приятнее чем от писка обычного будильника
правда сейчас мне к определенному времени вставать никуда не нужно, а так бы тоже пользовался
>>1584222
Хз, толи комплексы и псих.проблемы привели к зажорам, а потом к проблемам с гормональным фоном, толи поехавший по пизде гормональный фон привел к комплексам, усугубил псих.проблемы и нездоровой тяги к еде.
Борьба одна: дефицит калорий либо за счет подсчета калорий, либо за счет описанной диеты + какая никакая активность + рефлексия+ профилактика обвисших сисек-писек + и т.п. Слагаемые после дефицита на усмотрение выбираются.
мимо170/85, еще несколько месяцев назад 170/105
Хз, толи комплексы и псих.проблемы привели к зажорам, а потом к проблемам с гормональным фоном, толи поехавший по пизде гормональный фон привел к комплексам, усугубил псих.проблемы и нездоровой тяги к еде.
Борьба одна: дефицит калорий либо за счет подсчета калорий, либо за счет описанной диеты + какая никакая активность + рефлексия+ профилактика обвисших сисек-писек + и т.п. Слагаемые после дефицита на усмотрение выбираются.
мимо170/85, еще несколько месяцев назад 170/105
>>1584343
Но она сама по такой программе питается и не выглядит колобком. Сейчас не сушится, в этом году у нее нет соревнований.
Вообще, может не так плоха идея нажрать мышц.
Но она сама по такой программе питается и не выглядит колобком. Сейчас не сушится, в этом году у нее нет соревнований.
Вообще, может не так плоха идея нажрать мышц.
Ответы>>1584349
>>1584346
ну так она потому что уже нажрала на мышцы а потом просушилась
а тебе придется нажирать сначала для мышц, а впереди как раз лето как верно заметили, ты к нему выйдешь с плюсом и в мышцых и в жире
впрочем пробуй сама, смотря где у тебя жир, если в основном в сиськах и заднице а не проблемных местах его прирост тебе хуже не сделает
ну так она потому что уже нажрала на мышцы а потом просушилась
а тебе придется нажирать сначала для мышц, а впереди как раз лето как верно заметили, ты к нему выйдешь с плюсом и в мышцых и в жире
впрочем пробуй сама, смотря где у тебя жир, если в основном в сиськах и заднице а не проблемных местах его прирост тебе хуже не сделает
Ответы>>1584351
>>1584342
то есть, если забыл мабилу дома или занимаешься активными видами спорта, в процессе которых субтильный смартфончик просто рискует расхуяриться, и оставляешь его в машине, например, ну и просто не привык постоянно держать его в руке в сумке, которая где-то в углу стоит - из-за чипа в новых телефонах все акейна и ШАГИ ПРОДОЛЖАЮТ СЧИТАТЬСЯ, лол?
то есть, если забыл мабилу дома или занимаешься активными видами спорта, в процессе которых субтильный смартфончик просто рискует расхуяриться, и оставляешь его в машине, например, ну и просто не привык постоянно держать его в руке в сумке, которая где-то в углу стоит - из-за чипа в новых телефонах все акейна и ШАГИ ПРОДОЛЖАЮТ СЧИТАТЬСЯ, лол?
Ответы>>1584352
>>1584349
Только на заднице и бёдрах, верх тонкий, руки тонкие но вытягиваю руку - и болтается жирок.
Посмотрю что она мне распишет, может я и сожрать столько не смогу.
Только на заднице и бёдрах, верх тонкий, руки тонкие но вытягиваю руку - и болтается жирок.
Посмотрю что она мне распишет, может я и сожрать столько не смогу.
>>1584350
ну это как-то надуманно, у меня всегда телефон в кармане лежит, как и у большинства людей, все равно все его с собой таскают
а во время активных занятий шаги считать и никчему, там совсем другие нагрузки и другой расход калорий, их надо отдельно считать если хочешь их калории вычесть
ну это как-то надуманно, у меня всегда телефон в кармане лежит, как и у большинства людей, все равно все его с собой таскают
а во время активных занятий шаги считать и никчему, там совсем другие нагрузки и другой расход калорий, их надо отдельно считать если хочешь их калории вычесть
>>1584342
ну почему надуманно? я не люблю разговаривать по телефону, звонят мне редко. в социальных сетях работаю, просто так там сидеть не доставляет вообще. могу пойти в магазин без мабилы с одним плеером - а это три километра. на пробежки его никогда не беру тоже. ну и я не веду дневник упражнений, только считаю употребленные калории + не меньше 10000 на шагомере. и норм худеется на ура.
>>1584341
годноту спалила, спасибо, сис!
ну почему надуманно? я не люблю разговаривать по телефону, звонят мне редко. в социальных сетях работаю, просто так там сидеть не доставляет вообще. могу пойти в магазин без мабилы с одним плеером - а это три километра. на пробежки его никогда не беру тоже. ну и я не веду дневник упражнений, только считаю употребленные калории + не меньше 10000 на шагомере. и норм худеется на ура.
>>1584341
годноту спалила, спасибо, сис!
Ответы>>1584358
>>1584355
ну ок, просто для меня мобила это и плеер и вообще все, я с ней даже на беговой дорожке не расстанусь
на пробежках кстати с мобилой очень удобно, куча программ для бега которые за тебя и дневник пробежек ведут и голосом в наушники говорят пробеганное расстояние приглушая плеер каждый километр
ну ок, просто для меня мобила это и плеер и вообще все, я с ней даже на беговой дорожке не расстанусь
на пробежках кстати с мобилой очень удобно, куча программ для бега которые за тебя и дневник пробежек ведут и голосом в наушники говорят пробеганное расстояние приглушая плеер каждый километр
Ответы>>1584359
>>1584358
То есть ты бежишь и у тебя в кармане болтается телефон и еще и шнурок от наушников? и еще все это вываливается вечно?
То есть ты бежишь и у тебя в кармане болтается телефон и еще и шнурок от наушников? и еще все это вываливается вечно?
>>1584359
нет, у меня в леггинсах карман на жопе в который прекрасно засовывается телефон и не мешает
алсо видел бегающих с креплением телефона на предплечье
нет, у меня в леггинсах карман на жопе в который прекрасно засовывается телефон и не мешает
алсо видел бегающих с креплением телефона на предплечье
>>1584363
Неприятно стало, так как отчасти похудела, чтобы избавиться от женственных "бедрышек" и выглядеть более асексуально. А тут, оказывается, все равно дрочеры-животные, которым, видите ли "ебать ниудобна(((", хотя анорексия - это не только физическое состояние и тяночка с таким заебом по поводу жрачки сам по себе тем еще заебом является.
Неприятно стало, так как отчасти похудела, чтобы избавиться от женственных "бедрышек" и выглядеть более асексуально. А тут, оказывается, все равно дрочеры-животные, которым, видите ли "ебать ниудобна(((", хотя анорексия - это не только физическое состояние и тяночка с таким заебом по поводу жрачки сам по себе тем еще заебом является.
>>1584368
А что плохого в женственных бедрах? Алсо, голодать не нужно, нужно правильно питаться и заниматься спортом. При соблюдении этих условий тебе бы пошел вес 50-55 кг. Да, я знаю, что это не моё дело, но всё же.
А что плохого в женственных бедрах? Алсо, голодать не нужно, нужно правильно питаться и заниматься спортом. При соблюдении этих условий тебе бы пошел вес 50-55 кг. Да, я знаю, что это не моё дело, но всё же.
Ответы>>1584374
>>1584374
Не надо, плиз. Не обижайся, я не хотел тебе больно сделать.
Не надо, плиз. Не обижайся, я не хотел тебе больно сделать.
>>1584368
Для тебя что ли открытие, что двачеры (да и вообще многие куны) мыслят исключительно категориями вдул бы/не вдул бы?
Для тебя что ли открытие, что двачеры (да и вообще многие куны) мыслят исключительно категориями вдул бы/не вдул бы?
>>1584378
А какими категориями нужно мыслить, когда разговор идет о сексе и сексуальной привлекательности?
А какими категориями нужно мыслить, когда разговор идет о сексе и сексуальной привлекательности?
Ответы>>1584388
>>1584381
Так там же тема не хотели бы вы выебать анорексичку, а хотели бы вы отношаться с анорексичкой. Если для тебя отношения = ебля, то вопросов нет, но не у всех же так. Там отношения скорее об эстетических предпочтениях, находите ли вы это красивым. И, может для тебя это новость, но можно находить кого-то красивым, но при этом не хотеть выебать.
Так там же тема не хотели бы вы выебать анорексичку, а хотели бы вы отношаться с анорексичкой. Если для тебя отношения = ебля, то вопросов нет, но не у всех же так. Там отношения скорее об эстетических предпочтениях, находите ли вы это красивым. И, может для тебя это новость, но можно находить кого-то красивым, но при этом не хотеть выебать.
>>1584378
Не открытие. Открытие скорее то, что и анорексичек они рассматривают только в том плане, что "ебать ниудобна"
Не открытие. Открытие скорее то, что и анорексичек они рассматривают только в том плане, что "ебать ниудобна"
Ответы>>1584394
Хотя хз, и впрямь странно, что меня это удивило чутка.
>>1584388
Ебля - одна из важных составляющих отношений, для тебе это открытие? Анорексичное тело ге вызывает желания у большинства кунов, а зачем вступать в отношения с человеком, который тебя не возбуждает? Это обоих полов касается, между прочим. Алсо, дело ведь даже не в дефиците массы, а в диких тараканах.
Ебля - одна из важных составляющих отношений, для тебе это открытие? Анорексичное тело ге вызывает желания у большинства кунов, а зачем вступать в отношения с человеком, который тебя не возбуждает? Это обоих полов касается, между прочим. Алсо, дело ведь даже не в дефиците массы, а в диких тараканах.
Ответы>>1584396
>>1584388
мне кажется для здоровых полноценных мужчин это не работает (да и что в этом плохого, собственно)
>можно находить кого-то красивым, но при этом не хотеть выебать.
мне кажется для здоровых полноценных мужчин это не работает (да и что в этом плохого, собственно)
>>1584390
так там просто аудитория местных школодрочеров, которые на основании просмотренной порнухи поясняют
так там просто аудитория местных школодрочеров, которые на основании просмотренной порнухи поясняют
В секс катитесь лучше, лол. Давайте лучше сегодняшний завтрак обсудим. У меня обезжиренный творог залитый несладким йогуртом с кусочками банана и яблоко туда на терке. Охуенно вкусно и много
>>1584392
Вот только если ты девушек для себы выбираешь исключительно по ебабельности, то у меня для тебя плохая новость. А любимый человек возбуждает всегда, как бы он не выглядел. И для того, чтобы тебя полюбили не обязательно быть 10 из 10.
>>1584393
То есть куны животные, которые не могут в эстетику? Ну, к счастью, это правда не для 100% кунов.
Вот только если ты девушек для себы выбираешь исключительно по ебабельности, то у меня для тебя плохая новость. А любимый человек возбуждает всегда, как бы он не выглядел. И для того, чтобы тебя полюбили не обязательно быть 10 из 10.
>>1584393
То есть куны животные, которые не могут в эстетику? Ну, к счастью, это правда не для 100% кунов.
>>1584396
блядь как из поста >>1584393 можно было такой вывод сделать? это ты животное, не могущее в логику
>То есть куны животные, которые не могут в эстетику?
блядь как из поста >>1584393 можно было такой вывод сделать? это ты животное, не могущее в логику
Ответы>>1584399
>>1584397
Элементарно. Объясняю. Ты сам сказал, что куны не могут посчитать что-то красивым и при этом не желать это выебать. То есть красивый = ебабельный. И это не животные?
Люди воспринимают красоту эстетически: чем красивый человек отличается от красивой природы, красивой картины? Их ты тоже хочешь выебать? Но нет, тяночки это ж другое, на них же хуй встает.
Элементарно. Объясняю. Ты сам сказал, что куны не могут посчитать что-то красивым и при этом не желать это выебать. То есть красивый = ебабельный. И это не животные?
Люди воспринимают красоту эстетически: чем красивый человек отличается от красивой природы, красивой картины? Их ты тоже хочешь выебать? Но нет, тяночки это ж другое, на них же хуй встает.
>>1584396
В том числе и по ебабельности, да. Необязательно быть 10/10, достаточно быть обычной 5/10. Впрочем, все эти оценки очень условны, нужно просто каждого человека рассматривать в совокупности его внешности, характера, образа жизни и мировоззрения. Жирухи over 80-90 кг, как и анорексички, не просто не вызывают сексуального желания, а отталкивают.
>>1584399
Я могу считать красивым куна, например, но сексуального желания он не вызовет. С тянками такое не работает.
В том числе и по ебабельности, да. Необязательно быть 10/10, достаточно быть обычной 5/10. Впрочем, все эти оценки очень условны, нужно просто каждого человека рассматривать в совокупности его внешности, характера, образа жизни и мировоззрения. Жирухи over 80-90 кг, как и анорексички, не просто не вызывают сексуального желания, а отталкивают.
>>1584399
Я могу считать красивым куна, например, но сексуального желания он не вызовет. С тянками такое не работает.
Ответы>>1584403
>>1584401
Ну а кто-то встречается с жирухами и анорексичками, представь себе. Может потому что могут думать не только хуем.
Ну а кто-то встречается с жирухами и анорексичками, представь себе. Может потому что могут думать не только хуем.
>>1584403
Сис, зачем ты что-то объяснить пытаешься? И нет, они все клюют на морду и сиськи. Не вспомнит и 10 лет с тобой, как ты с ним макароны жрала и все лишения терпела, когда увидит письку.
Сис, зачем ты что-то объяснить пытаешься? И нет, они все клюют на морду и сиськи. Не вспомнит и 10 лет с тобой, как ты с ним макароны жрала и все лишения терпела, когда увидит письку.
Ответы>>1584405
>>1584403
Обычно когда делают такие ультимативные заявления, имеют в виду не всех кунов, а большинство.
И да, разумеется, есть куны, которых возбуждают анорексички и жирухи, но их мало. Эти куны тоже думают хуем, как ты выразилась, только у них предпочтения другие.
>>1584404
Как что-то плохое.
А вот это клевета.
Обычно когда делают такие ультимативные заявления, имеют в виду не всех кунов, а большинство.
И да, разумеется, есть куны, которых возбуждают анорексички и жирухи, но их мало. Эти куны тоже думают хуем, как ты выразилась, только у них предпочтения другие.
>>1584404
>они все клюют на морду и сиськи
Как что-то плохое.
>Не вспомнит и 10 лет с тобой, как ты с ним макароны жрала и все лишения терпела, когда увидит письку.
А вот это клевета.
Ответы>>1584412
>>1584395
Творог 2% с несладкий йогуртом, сахзамом и замороженной черникой. Но у меня завтрак уже 7 часов назад был.
Творог 2% с несладкий йогуртом, сахзамом и замороженной черникой. Но у меня завтрак уже 7 часов назад был.
>>1584403
Потому что они считают сексуальным жирок/кости соответственно, не? И что в этом плохого вообще, каждый хочет себе партнёра по личным предпочтениям во внешности в том числе.
Потому что они считают сексуальным жирок/кости соответственно, не? И что в этом плохого вообще, каждый хочет себе партнёра по личным предпочтениям во внешности в том числе.
>>1584405
Понятно, ты даже не можешь представить, что можно встречаться с кем-то не потому, что ты в них хуй хочешь сунуть. В общем в таком случае сисы правы и с тобой все равно не о чем разговаривать.
Понятно, ты даже не можешь представить, что можно встречаться с кем-то не потому, что ты в них хуй хочешь сунуть. В общем в таком случае сисы правы и с тобой все равно не о чем разговаривать.
Ответы>>1584422
>>1584395
Я мюслей с молоком навернула.
Я мюслей с молоком навернула.
>>1584412
Ну почему же? Вполне могу себе такое представить и допускаю, что кто-то может состоять в таких отношениях. Но зачем? Секс - это важная часть отношений не для всех, но для большинства людей, пожалуй, так зачем лишать себя такого удовольствия?
ламповость (и всё прочее, уважение, поддержка, забота, совместный досуг) + секс > ламповость
Зачем вступать в отношения с человеком, который тебя не привлекает в сексуальном плане, если всегда можно найти того, кто будет тебя устраивать и в сексе, и во всех прочих аспектах? Потом люди, полностью забившие на секс, лет в сорок вдруг открывают для себя секс и понимают, что проебали молодость не с чем человеком. Отсюда и темы на женских форумах: "У меня идеальный муж, примерный отец и семьянин, но он меня не возбуждает. Что делать? Изменять? Уходить из семьи не хочу."
>ты даже не можешь представить, что можно встречаться с кем-то не потому, что ты в них хуй хочешь сунуть.
Ну почему же? Вполне могу себе такое представить и допускаю, что кто-то может состоять в таких отношениях. Но зачем? Секс - это важная часть отношений не для всех, но для большинства людей, пожалуй, так зачем лишать себя такого удовольствия?
ламповость (и всё прочее, уважение, поддержка, забота, совместный досуг) + секс > ламповость
Зачем вступать в отношения с человеком, который тебя не привлекает в сексуальном плане, если всегда можно найти того, кто будет тебя устраивать и в сексе, и во всех прочих аспектах? Потом люди, полностью забившие на секс, лет в сорок вдруг открывают для себя секс и понимают, что проебали молодость не с чем человеком. Отсюда и темы на женских форумах: "У меня идеальный муж, примерный отец и семьянин, но он меня не возбуждает. Что делать? Изменять? Уходить из семьи не хочу."
Ответы>>1584427
>>1584316
>>1584317
>>1584323
>>1584339
Все я правильно посчитала. Просто дома были только каши быстрого приготовления (370 ккал), а я очень хотела есть.
>>1584317
>>1584323
>>1584339
Все я правильно посчитала. Просто дома были только каши быстрого приготовления (370 ккал), а я очень хотела есть.
Ответы>>1584499
>>1584422
Потому что тебе с этим человеком жить, а не исключительно ебать? И человек, идеально тебе подходящий не обязательно окажется секс-бомбой. Да, потом уже, после появления привязанности, любви и т.д., появится и сексуальное желание к этому человеку. Но выбирать "Так, на эту хуй стоит, на эту не стоит, так что её даже не рассматриваем"... это пиздец.
Потому что тебе с этим человеком жить, а не исключительно ебать? И человек, идеально тебе подходящий не обязательно окажется секс-бомбой. Да, потом уже, после появления привязанности, любви и т.д., появится и сексуальное желание к этому человеку. Но выбирать "Так, на эту хуй стоит, на эту не стоит, так что её даже не рассматриваем"... это пиздец.
Ответы>>1584428
>>1584427
А если не появится? Что делать будешь?
>Да, потом уже, после появления привязанности, любви и т.д., появится и сексуальное желание к этому человеку
А если не появится? Что делать будешь?
Ответы>>1584433
Мразь хуястая, уеби в сексач, заебал.
Ответы>>1584434
>>1584428
Ну, лично для меня невозможно любить человека, и при этом его не хотеть (для асексуалок возможно, но это не ко мне). Так что если любви и, соответственно, сексуального желания не возникло, значит этот человек мне не подходит.
Но, опять же, я же не хуемразь, чтобы начинать встречаться с человеком, зная его два дня, а ебаться на третий. А за длительный период общения уже можно выяснить, насколько тебе человек подходит и что ты к нему чувствуешь.
Ну, лично для меня невозможно любить человека, и при этом его не хотеть (для асексуалок возможно, но это не ко мне). Так что если любви и, соответственно, сексуального желания не возникло, значит этот человек мне не подходит.
Но, опять же, я же не хуемразь, чтобы начинать встречаться с человеком, зная его два дня, а ебаться на третий. А за длительный период общения уже можно выяснить, насколько тебе человек подходит и что ты к нему чувствуешь.
>>1584434
Это похудач, иди в прикрепленный это с пиздонюхом обсуждай.
Это похудач, иди в прикрепленный это с пиздонюхом обсуждай.
И я еще, ебанашка тупая, хватило ума на вброс ответить, ажтрисет.
>>1584433
Представь себе, так делают не только куны.
Длительный - это какой?
Наверно, дело в том, что у кунов и тян разная природа сексуального желания. Не знаю ни одного куна, который бы начал хотеть тян через какое-то время после начала общения, а не сразу.
>Но, опять же, я же не хуемразь, чтобы начинать встречаться с человеком, зная его два дня, а ебаться на третий.
Представь себе, так делают не только куны.
>А за длительный период общения уже можно выяснить
Длительный - это какой?
Наверно, дело в том, что у кунов и тян разная природа сексуального желания. Не знаю ни одного куна, который бы начал хотеть тян через какое-то время после начала общения, а не сразу.
Ответы>>1584447
>>1584444
потому что куны давят на тян в духе "не дашь на третьем свидании, брошу", и многие тян поддаются такому давлению.
>так делают не только куны
потому что куны давят на тян в духе "не дашь на третьем свидании, брошу", и многие тян поддаются такому давлению.
>>1584399
нет, мне сексуальное желание никак не мешает эстэтическую красоту ценить
ты вообще удивишься но она очень во многом искусстве роль играет (в тч и в упомянутом тобой живописном, и в танцах, и скультпуре) и ничего в этом плохого нет
>>1584395
у меня куриная котлетка с морковным салатом
и сырники с собой в контейнере чтоб заточить с кофе в офисе
> То есть красивый = ебабельный. И это не животные?
нет, мне сексуальное желание никак не мешает эстэтическую красоту ценить
ты вообще удивишься но она очень во многом искусстве роль играет (в тч и в упомянутом тобой живописном, и в танцах, и скультпуре) и ничего в этом плохого нет
>>1584395
у меня куриная котлетка с морковным салатом
и сырники с собой в контейнере чтоб заточить с кофе в офисе
Ответы>>1584498
вот кстати охеренный салат когда сладкого хочется, морковка + яблоко + пару ложек изюма смешать с сахарозаменителем, очень сочный и сладкий, желание сладостей утоляет на раз-два без лишних калорий
>>1584462
вот еще вкуснее: яблоко зеленое, себель сельдерея, кешью, заправить лимонным соком и я слащу, кто худеет может заменителя ебануть
вот еще вкуснее: яблоко зеленое, себель сельдерея, кешью, заправить лимонным соком и я слащу, кто худеет может заменителя ебануть
>>1584467
ну, это и правда просто и вкусно, главное морковку сладкую найти, а то в всяких ашанах обычно она безвкусная, и яблоко типа фуджи которые крепкие и не кислые
ну, это и правда просто и вкусно, главное морковку сладкую найти, а то в всяких ашанах обычно она безвкусная, и яблоко типа фуджи которые крепкие и не кислые
Сисы, а чего можно такого приготовить по похудачу, чтобы не на один прием пищи, а поставить в холодильник и хотя бы несколько дней питаться? Ну, типа гречки с грибами, например, понятно. Еще вот делала большую кастрюлю тушеной капусты и кастрюлю салата из свеклы, моркови и яблока. Что бы еще придумать? А то задолбалась перед каждым приемом пищи готовить.
>>1584462
Вот люблю и морковь и яблоки, но как салат они мне не вкатывают. Лучше грызть
Вот люблю и морковь и яблоки, но как салат они мне не вкатывают. Лучше грызть
Ответы>>1584477
еще салат весна из совковых на похудаче норм, редис, огурец, перья зеленого лука, вареное яицо, заправляется нежирной сметаной
и так можно есть , и на гарнир
и так можно есть , и на гарнир
>>1584473
а ты попробуй с изюмом и сахара чуть чуть или сахзама , рили там даже неск. ягод на миску все меняют
а ты попробуй с изюмом и сахара чуть чуть или сахзама , рили там даже неск. ягод на миску все меняют
Ответы>>1584484
>>1584475
Готовлю в мультиварке.
Готовлю в мультиварке.
>>1584472
ну я вот котлеты куриные готовлю, на несколько дней вперед
так же любые можно хоть рыбные
сырники отлично хранятся
салаты можно порезать и заправлять порциями перед употреблением
да что угодно практически, хоть суп
ну я вот котлеты куриные готовлю, на несколько дней вперед
так же любые можно хоть рыбные
сырники отлично хранятся
салаты можно порезать и заправлять порциями перед употреблением
да что угодно практически, хоть суп
Ответы>>1584483
проще наверное перечислить что плохо храниться, чем что хорошо
>>1584480
А как готовишь? Кроме курицы/рыбы еще что-нибудь добавляешь? Через мясорубку или так режешь?
Сырники вроде ж не совсем по похудачу?
Салаты я вот зимой не могу придумать, какие делать, ибо большинство овощей дорогие... Летом-то даже помидоры с огурцами нарежешь, уже норм, а зимой дороговато выходит.
А как готовишь? Кроме курицы/рыбы еще что-нибудь добавляешь? Через мясорубку или так режешь?
Сырники вроде ж не совсем по похудачу?
Салаты я вот зимой не могу придумать, какие делать, ибо большинство овощей дорогие... Летом-то даже помидоры с огурцами нарежешь, уже норм, а зимой дороговато выходит.
>>1584426
Это почти 200 грамм сухой каши. У меня кун ест по сто за раз и то с трудом. 200 грамм сухой это больше чем пол кило готовой. Ну не верю.
Это почти 200 грамм сухой каши. У меня кун ест по сто за раз и то с трудом. 200 грамм сухой это больше чем пол кило готовой. Ну не верю.
>>1584483
если мясорубка или кухонный комбайн есть можно и им конечно
а из добавок как обычно -- лук, специи, хлеб я не люблю внутрь добавлять, снаружи панирую в крошке от сухарей
сырники есть как десерт есть по паре штучек вполне по похудачу, особенно если с сахзамом делать а не с сахаром
зимой из корнеплодов салаты недорогие должны быть, вот из морковки там или из свеклы
если мясорубка или кухонный комбайн есть можно и им конечно
а из добавок как обычно -- лук, специи, хлеб я не люблю внутрь добавлять, снаружи панирую в крошке от сухарей
сырники есть как десерт есть по паре штучек вполне по похудачу, особенно если с сахзамом делать а не с сахаром
зимой из корнеплодов салаты недорогие должны быть, вот из морковки там или из свеклы
Ответы>>1584503
>>1584501
Ну вот, я и делаю из свеклы, моркови и яблок, других комбинаций пока не придумала... Так-то еще с картошкой можно, но картошка вроде не особо по похудачу.
Ну вот, я и делаю из свеклы, моркови и яблок, других комбинаций пока не придумала... Так-то еще с картошкой можно, но картошка вроде не особо по похудачу.
Ответы>>1584507
Выражаю благодарность той сис которая научила меня делать крем-суп. Ты лучшая!
>>1584503
ну с картошкой скорее проблема в том что с ней все салаты с майонезом
а так я ее дольками на гарнир запекаю, она сама по себе не оч калорийная -- 80к на 100гр всего
ну с картошкой скорее проблема в том что с ней все салаты с майонезом
а так я ее дольками на гарнир запекаю, она сама по себе не оч калорийная -- 80к на 100гр всего
Ответы>>1584512
если с специями в духовке запечь ломтиками вкусно получается
>>1584507
Да вот в том-то и проблема, что духовки нет, так что добрая половина похудачевских рецептов отпадает.
Да вот в том-то и проблема, что духовки нет, так что добрая половина похудачевских рецептов отпадает.
Ответы>>1584522
90 Кб, 640x480
>>1584512
без духовки хуево на похудаче, и котлеты и сырники все и овощи запечь все это в духовке вкуснее и без лишнего масла пролучается
без духовки хуево на похудаче, и котлеты и сырники все и овощи запечь все это в духовке вкуснее и без лишнего масла пролучается
Ответы>>1584525
Зачем мазиком заправлять? Картоха отлично заправляется сметаной\йогуртом\маслом.
Ответы>>1584533
>>1584525
ну я вот вареные овощи не очень люблю из них вкус вымывает, запеченые вкуснее получаются
да и котлеты в духовке офигенно получаются, хрустящими снаружи и сочными внутри, и это все без лишнего масла
>>1584524
что за салат с картофелем и йогуртом? мне кажется не оч сочетается
ну я вот вареные овощи не очень люблю из них вкус вымывает, запеченые вкуснее получаются
да и котлеты в духовке офигенно получаются, хрустящими снаружи и сочными внутри, и это все без лишнего масла
>>1584524
что за салат с картофелем и йогуртом? мне кажется не оч сочетается
Ответы>>1584543
>>1584533
Почему мои котлеты из филе, яйца и ложки манки стали просто каменные в духовке?
Почему мои котлеты из филе, яйца и ложки манки стали просто каменные в духовке?
Ответы>>1584551
>>1584543
незнаю, сколько ты их там держала? я кладу прямо под верхний включеный гриль, и достаточно минут 5 с каждой стороны чтоб они подрумянились
алсо яйца не добавляй да и манка лишнее, достаточно лука, ну если нравиться и не на похудаче ещё белый хлеб засохший размоченный в молоке (я не люблю с хлебом)
незнаю, сколько ты их там держала? я кладу прямо под верхний включеный гриль, и достаточно минут 5 с каждой стороны чтоб они подрумянились
алсо яйца не добавляй да и манка лишнее, достаточно лука, ну если нравиться и не на похудаче ещё белый хлеб засохший размоченный в молоке (я не люблю с хлебом)
Ответы>>1584554
>>1584551
Ясно блин. Я 45 держала. Спасибо кулинарным рецептам из вконтактика
Ясно блин. Я 45 держала. Спасибо кулинарным рецептам из вконтактика
>>1584483
я вот делала себе сырники по ультраклассическому рецепту на несколько дней (из пачки творога на четыре вышло). вместо завтрака збс. там на 2 штуки с ложкой сметаны и ложкой клубничного варенья получается даже меньше 300 ккал. кушать после них хочется быстрее, чем после каши или цельнозерновых бутеров, но никто не мешает добавить какой-нибудь соленый бутерброд с хлебцем на сотку, например.
слепленные своими ручками, вкусненькие, и ебаться с приготовлением завтрака не надо, красота.
я вот делала себе сырники по ультраклассическому рецепту на несколько дней (из пачки творога на четыре вышло). вместо завтрака збс. там на 2 штуки с ложкой сметаны и ложкой клубничного варенья получается даже меньше 300 ккал. кушать после них хочется быстрее, чем после каши или цельнозерновых бутеров, но никто не мешает добавить какой-нибудь соленый бутерброд с хлебцем на сотку, например.
слепленные своими ручками, вкусненькие, и ебаться с приготовлением завтрака не надо, красота.
морковные котлеты еще пиздатая тема, помимо сырниквов
Ответы>>1584637
>>1584634
Как делаешь? Интересно сравнить с рецептом моей маменьки, у неё они божественные
Как делаешь? Интересно сравнить с рецептом моей маменьки, у неё они божественные
Ответы>>1584640
>>1584637
морковь, немного манки, немного сливочного масла, можно корицы чуть чуть потереть
а что у твоей мамки?
морковь, немного манки, немного сливочного масла, можно корицы чуть чуть потереть
а что у твоей мамки?
ну и сахар еще конечно или сахзам и щепотка соли
>>1584640
Масло заменяет на яйцо, и морковную массу на ночь в холодильник. Перед жаркой добавляет обжаренный до прозрачности лук и/или чеснок, вместе с перцем получаются сладко-острые. Так же делает и свекольные
Масло заменяет на яйцо, и морковную массу на ночь в холодильник. Перед жаркой добавляет обжаренный до прозрачности лук и/или чеснок, вместе с перцем получаются сладко-острые. Так же делает и свекольные
>>1584646
Добавлю так же из цветной капусты, из обычной и из кабачка.
Добавлю так же из цветной капусты, из обычной и из кабачка.
Бля, у кого-нибудь ща идут такие же мерзкие месюки, как у меня? Огромный живот, боли, скачки давления, жор (последний стараюсь игнорировать, хотя, признаться, сложно). Вес за пару дней скакнул с 55 до 58 (срывов не было). Ебать как я ненавижу это дерьмо. Может, есть какие-то таблетки, облегчающие участь?
>>1584164
Зашла сейчас в магазин, думала прикупить батончиков, но леовитовские там стоят совсем не по 10, а как раз по 52... Как-то дороговато, по-моему, для маленького батончика на один зуб. В результате купила "Здоровый перекус" - он хоть побольше, да и подешевле, как раз на завтрак мне пойдет завтра.
Зашла сейчас в магазин, думала прикупить батончиков, но леовитовские там стоят совсем не по 10, а как раз по 52... Как-то дороговато, по-моему, для маленького батончика на один зуб. В результате купила "Здоровый перекус" - он хоть побольше, да и подешевле, как раз на завтрак мне пойдет завтра.
>>1584660
Мне помогли.
Мне помогли.
>>1584660
Да, у меня после того как начала пить ОК вообще перестал болеть живот, месячные стали длиться по несколько дней и необильные.
Правда либидо пропало и начальные признаки варикоза появились =/
Да, у меня после того как начала пить ОК вообще перестал болеть живот, месячные стали длиться по несколько дней и необильные.
Правда либидо пропало и начальные признаки варикоза появились =/
Ответы>>1584673
>>1584666
Это и так последнее время есть :с Надо спросить у врача про ок.
>либидо пропало и начальные признаки варикоза появились =/
Это и так последнее время есть :с Надо спросить у врача про ок.
Ответы>>1584674
>>1584673
Ну, врачи не рекомендуют ОК при варикозе... вряд ли разрешат тогда.
Ну, врачи не рекомендуют ОК при варикозе... вряд ли разрешат тогда.
Жопа 90 (если мерять не сами ягодицы, а чуть ниже, именно бедра - то 88) при охвате плеч 105 - это нормально?
>>1584237
После фотошопа.
После фотошопа.
>>1584691
Если ты живешь в мегаполисе в развитой / развивающейся стране, то твоему мозгу достаточно глюкозы, он получает ее из обычных продуктов: сейчас сахар пихают куда ни попадя (почитай состав и найдешь сахар в самых неожиданных продуктах).
А повышенная концентрация глюкозы негативно сказывается на умственных способностях.
Если ты живешь в мегаполисе в развитой / развивающейся стране, то твоему мозгу достаточно глюкозы, он получает ее из обычных продуктов: сейчас сахар пихают куда ни попадя (почитай состав и найдешь сахар в самых неожиданных продуктах).
А повышенная концентрация глюкозы негативно сказывается на умственных способностях.
Ответы>>1584707
>>1584340
Потом сорвашься и нажрёшь двухдневную норму с процентами.
Потом сорвашься и нажрёшь двухдневную норму с процентами.
>>1584695
Вот именно, сама так думаю, а как скажу кому - считают поехавшей, лол. Бесит это во многих калькуляторах калорий - в некоторых продуктах не указывают количество сахара, и в итоге выходит заниженная цифра. Вообще, какова норма потребления сахара в день? Я читала что-то про 60-70 грамм (имеется в виду и то, что в составе продуктов, и то, что в фруктах, и то, что сама кладешь, конечно).
Вот именно, сама так думаю, а как скажу кому - считают поехавшей, лол. Бесит это во многих калькуляторах калорий - в некоторых продуктах не указывают количество сахара, и в итоге выходит заниженная цифра. Вообще, какова норма потребления сахара в день? Я читала что-то про 60-70 грамм (имеется в виду и то, что в составе продуктов, и то, что в фруктах, и то, что сама кладешь, конечно).
Ответы>>1584716
Кааак? Он у меня железный, тяжелый. Один раз покрутила, так он меня всю перееб. Синяк один, но больной очень.
Сейчас опять попыталась, так это совсем пиздец. Как на зло попадает по синяку. Ладно ещё животу норм, это терпимо. Но вот по синякам это просто адская боль. Кофта на поясе не помогает, из-за неё обруч падает и все равно больно.
Очень люблю обруч, но даже не знаю. Продолжать не могу, реально очень больно. А как синяки пройдут, так опять все по новой. Кааааааааааааак?!
Сейчас опять попыталась, так это совсем пиздец. Как на зло попадает по синяку. Ладно ещё животу норм, это терпимо. Но вот по синякам это просто адская боль. Кофта на поясе не помогает, из-за неё обруч падает и все равно больно.
Очень люблю обруч, но даже не знаю. Продолжать не могу, реально очень больно. А как синяки пройдут, так опять все по новой. Кааааааааааааак?!
>>1584708
никак, обручи все врачи не рекомендуют использовать, можно еще и внутренние органы травмировать ими, типа почек
никак, обручи все врачи не рекомендуют использовать, можно еще и внутренние органы травмировать ими, типа почек
Ответы>>1584715
>>1584712
Блин. У меня раньше как-то выходило. Так настроение поднималось. Очень жаль. :с
Блин. У меня раньше как-то выходило. Так настроение поднималось. Очень жаль. :с
Ответы>>1584717
>>1584707
нормы сахара нет (и быть не может) есть норма углеводов, которые твой организм преобразует в глюкозу, вот ее без проблем найдешь
нормы сахара нет (и быть не может) есть норма углеводов, которые твой организм преобразует в глюкозу, вот ее без проблем найдешь
>>1584708
А в чем смысл его крутить? Всё равно если талии нет - обручем ты ее не сделаешь, только похудением.
А в чем смысл его крутить? Всё равно если талии нет - обручем ты ее не сделаешь, только похудением.
Ответы>>1584722
>>1584722
У меня знакомая прокладки на бока обклеивала
У меня знакомая прокладки на бока обклеивала
Ушла в зажор. Сегодня съела на 1300-1400 ккал при обычном питании в 1000ккал
990 Кб, 2448x3264
>>1584774
А я сожрала огромную морковину на ночь( Идти блевать или съесть пачку бисака?
А я сожрала огромную морковину на ночь( Идти блевать или съесть пачку бисака?
Ответы>>1584800
>>1584774
Ну и норм, просто не ешь больше ничего сегодня и все.
Ну и норм, просто не ешь больше ничего сегодня и все.
>>1584774
Потренируйся, как раз потратишь лишние 300-400, а то и больше.
Но вообще от одного раза ничего не будет.
Потренируйся, как раз потратишь лишние 300-400, а то и больше.
Но вообще от одного раза ничего не будет.
Ответы>>1584802
>>1584793
Конечно, не будет, учитывая, что что бы поправиться на 1 кг, надо съесть на 5000ккал. Просто как то мерзко от себя, вот нахуя было жрать домашний бисквит, бутер, сухарики?
Конечно, не будет, учитывая, что что бы поправиться на 1 кг, надо съесть на 5000ккал. Просто как то мерзко от себя, вот нахуя было жрать домашний бисквит, бутер, сухарики?
>>1584802
Да ладно тебе, я иногда вот специально устраиваю небольшие зажорчики, потом просто тренируюсь побольше, ну или на дальнейшем дефиците скидываю. А если никогда себе ничего не позволять, скорее станешь часто срываться.
Да ладно тебе, я иногда вот специально устраиваю небольшие зажорчики, потом просто тренируюсь побольше, ну или на дальнейшем дефиците скидываю. А если никогда себе ничего не позволять, скорее станешь часто срываться.
Ответы>>1584808
>>1584804
Да, ты права, сис. Спасибо за поддержку :3
Да, ты права, сис. Спасибо за поддержку :3
Так плохо, сисы. Такое отвращение к себе. Это даже без срывов. Просто ненавижу себя, заебало всё. Ебаные комплексы. Жопу свою целюльную ненавижу. Ненавижу все в себе. Смотришься в зеркало и слезы ручьем. Даже банально позаниматься сейчас не могу. Так хуево, что при любом движение блевать от себя тянет. И рассказать некому кроме вас.
Ответы>>1584848
Я часто тут читаю:
Сис, вы не учитываете, что при обычной жизни калории тоже расходуются (50-100 в час, зависит от веса). Поэтому из 300 калорий нужно отнимать эти 50-100, чтобы узнать сколько вы действительно потратили дополнительно.
>Сис, съела шоколадку на 300 калорий, что делать :(((
>При отжимании / беге / хуй знает какой тренировке тратится как раз 300 калорий!
Сис, вы не учитываете, что при обычной жизни калории тоже расходуются (50-100 в час, зависит от веса). Поэтому из 300 калорий нужно отнимать эти 50-100, чтобы узнать сколько вы действительно потратили дополнительно.
>>1584814
Ну так тренировка ж не весь день длится, а час, например. Если бы ты этот час на жопе сидела, то, наверное, не так уж много потратила бы все равно.
Ну так тренировка ж не весь день длится, а час, например. Если бы ты этот час на жопе сидела, то, наверное, не так уж много потратила бы все равно.
>>1584483
капустные разные салаты с зеленью, редьку с маслом, репу, свеклу, куча е зимних салатов, можно по всякому миксить эти овощи. и они дешевые очень.
капустные разные салаты с зеленью, редьку с маслом, репу, свеклу, куча е зимних салатов, можно по всякому миксить эти овощи. и они дешевые очень.
Ответы>>1584826
>>1584802
ну вообще то у жира 9000 ккал на килограм получается, а с учетом того что у тела кпд тоже не 100% в переваривании пищии, на лишний килограмм придется около 10-11 тыс кал пищи нажрать
ну вообще то у жира 9000 ккал на килограм получается, а с учетом того что у тела кпд тоже не 100% в переваривании пищии, на лишний килограмм придется около 10-11 тыс кал пищи нажрать
>>1584814
то что в обычной жизни расходуется это и есть бмр, если на жопе сидеть ничего свыше него не расходуется
>Сис, вы не учитываете, что при обычной жизни калории тоже расходуются
то что в обычной жизни расходуется это и есть бмр, если на жопе сидеть ничего свыше него не расходуется
Ответы>>1584850
>>1584822
Я вот никогда не пробовала редьку в салатах, да и вообще не помню, пробовала ли... Мне почему-то всегда казалось, что это что-то очень острое, нет? Или я туплю сейчас... Какая она на вкус вообще? На что похоже? А то видела в магазине, но не купила, т.к. не знала, что с ней делать.
Я вот никогда не пробовала редьку в салатах, да и вообще не помню, пробовала ли... Мне почему-то всегда казалось, что это что-то очень острое, нет? Или я туплю сейчас... Какая она на вкус вообще? На что похоже? А то видела в магазине, но не купила, т.к. не знала, что с ней делать.
Ответы>>1584844
>>1584800
Это морковная срака
Это морковная срака
>>1584826
ну дайкон я не люблю, беру зеленую или черную. черная пожесче, зеленая посочнее. не сильно острая, в меру вполне. на терке просто тру и или сметаной или маслом заправляю и зелень еще. мне нравится очень
ну дайкон я не люблю, беру зеленую или черную. черная пожесче, зеленая посочнее. не сильно острая, в меру вполне. на терке просто тру и или сметаной или маслом заправляю и зелень еще. мне нравится очень
Ответы>>1584854
>>1584810
Блядь, да. Ебучий целлюлит, ебучие торчащие бока, ебучие жопные уши. Ща вот записываюмь в зал, надеюсь, тренировки поднимут настроение, ну и улучшат фигуру заодно. Еще дело в зиме, мне кажется - солнца мало, почти не гуляю, постоянно холодно и зябко. Тоже хорошему настроению и подтянутой фигуре не способствует. А ты не планируешь в зал?
Блядь, да. Ебучий целлюлит, ебучие торчащие бока, ебучие жопные уши. Ща вот записываюмь в зал, надеюсь, тренировки поднимут настроение, ну и улучшат фигуру заодно. Еще дело в зиме, мне кажется - солнца мало, почти не гуляю, постоянно холодно и зябко. Тоже хорошему настроению и подтянутой фигуре не способствует. А ты не планируешь в зал?
Ответы>>1584857
>>1584825
Окей. Допустим, калькулятор выдал, что твоя норма 1600 калорий, т.е. Для поддержания жизнедеятельности тебе нужно 1600 кКал (в час расходуешь 1600/24=66,7 (это с учетом ходьбы и прочей активности). Ты выходишь в ноль: тратишь столько же, сколько расходуешь.
Ты съела шоколадку, то есть образовались 300 лишних калорий. Ты попрыгала час на батуте и потратила не 1900, 66,7*23+300=1833,3.
Окей. Допустим, калькулятор выдал, что твоя норма 1600 калорий, т.е. Для поддержания жизнедеятельности тебе нужно 1600 кКал (в час расходуешь 1600/24=66,7 (это с учетом ходьбы и прочей активности). Ты выходишь в ноль: тратишь столько же, сколько расходуешь.
Ты съела шоколадку, то есть образовались 300 лишних калорий. Ты попрыгала час на батуте и потратила не 1900, 66,7*23+300=1833,3.
Ответы>>1584858
>>1584844
Спасибо, сис, попробую, как раз недавно в магазине видела!
Спасибо, сис, попробую, как раз недавно в магазине видела!
547 Кб, 600x587
>>1584848
В зал я стесняюсь. Дома планирую заниматься и двигаться побольше.
Самое хуевое в том, что я всегда была худой. И сейчас так противно смотреть на себя. Ещё и сегодня обнаружила ЯМОЧКИ. Это же все, гроб-гроб? С учетом того, что остальная кожа просто дряблая. Блядь, как же хуево.
В зал я стесняюсь. Дома планирую заниматься и двигаться побольше.
Самое хуевое в том, что я всегда была худой. И сейчас так противно смотреть на себя. Ещё и сегодня обнаружила ЯМОЧКИ. Это же все, гроб-гроб? С учетом того, что остальная кожа просто дряблая. Блядь, как же хуево.
Ответы>>1584861
>>1584850
ну если ты сйела на 300 лишних калорий, то тебе и прыгать придется тратить на 300 калорий, все просто
зачем считать что там твой организм сам тратит, это то число от которого ты определяешь лишние калории вообще эти были или нет
ну если ты сйела на 300 лишних калорий, то тебе и прыгать придется тратить на 300 калорий, все просто
зачем считать что там твой организм сам тратит, это то число от которого ты определяешь лишние калории вообще эти были или нет
Ответы>>1584863
>>1584857
Ну, это при напряженных ягодицах фотка, я так понимаю? При расслабленных, наверное, не так уж жутко выглядит.
Ну, это при напряженных ягодицах фотка, я так понимаю? При расслабленных, наверное, не так уж жутко выглядит.
Ответы>>1584866
>>1584858
Бля, вы по-русски читать умеете? Нсли написано, что при занятиях на драной тяге тратится 300 калорий в час, это не значит, что вы сожжете 300 лишних калорий. Это значит, что вы сожжете 300-нормальный калораж/24.
Бля, вы по-русски читать умеете? Нсли написано, что при занятиях на драной тяге тратится 300 калорий в час, это не значит, что вы сожжете 300 лишних калорий. Это значит, что вы сожжете 300-нормальный калораж/24.
Ответы>>1584886
>>1584861
Это не моя. Но когда расслаблено 2 такие ямочки на одной ягодице.
Все равно хочется выглядеть намного лучше в 20, а не как рожавшая тян. (на фото растолстевшая тян после родов.)
Это не моя. Но когда расслаблено 2 такие ямочки на одной ягодице.
Все равно хочется выглядеть намного лучше в 20, а не как рожавшая тян. (на фото растолстевшая тян после родов.)
Ответы>>1584875
>>1584866
Ну, у меня вот целлюль тоже, но он при похудении не факт, что сгонится. Физнагрузки тоже не особо помогают (ну, может если упарывать жестко в зале по много часов и стать фитоняшкой - целлюль и пропадет, но не все на это способны).
Вроде говорили всякие курсы массажей и обертываний могут помочь хотя бы временно, но это надо денег подкопить.
Ну, у меня вот целлюль тоже, но он при похудении не факт, что сгонится. Физнагрузки тоже не особо помогают (ну, может если упарывать жестко в зале по много часов и стать фитоняшкой - целлюль и пропадет, но не все на это способны).
Вроде говорили всякие курсы массажей и обертываний могут помочь хотя бы временно, но это надо денег подкопить.
>>1584863
не тупи, это зависит от того как считали физ активность, простой тратой калорий или замеряли разницу в покое и нагрузке
в любом случае этой хуйней можно пренебречь
не тупи, это зависит от того как считали физ активность, простой тратой калорий или замеряли разницу в покое и нагрузке
в любом случае этой хуйней можно пренебречь
>>1584395
Овсяная кашка на воде (3 ст.ложки крупы ~30г) с чайной ложкой мёда и 3 грецких орешка мелко нарезанные (3 половинки).
Овсяная кашка на воде (3 ст.ложки крупы ~30г) с чайной ложкой мёда и 3 грецких орешка мелко нарезанные (3 половинки).
>>1584388
нельзя
нельзя
>>1584395
я бы не наелась (
я бы не наелась (
>>1584272
Ты сколько весишь то? Девушкам надо 2-2,5 грамм белка на 1 кг веса
Ты сколько весишь то? Девушкам надо 2-2,5 грамм белка на 1 кг веса
>>1584284
Пиздец проигрываю с тебя. Сушиться вообще изи. Жри креатин да занимайся на элипсе и жир сам уйдет, останутся одни мышцы
Пиздец проигрываю с тебя. Сушиться вообще изи. Жри креатин да занимайся на элипсе и жир сам уйдет, останутся одни мышцы
То есть если я одни каши есть буду -- не похудею? В кашах углеводы, все такое.
ну и с добавками всякими, чтобы и белки/жиры/витамины были. Но в основном каши
ну и с добавками всякими, чтобы и белки/жиры/витамины были. Но в основном каши
Ответы>>1585121
>>1585121
Это я знаю. Однако в одном треде ругали, что кто-то съел рис и арбуз, и поэтому не похудел.
Это я знаю. Однако в одном треде ругали, что кто-то съел рис и арбуз, и поэтому не похудел.
>>1585131
Шагом марш в тренажерный, лентяйка.
Шагом марш в тренажерный, лентяйка.
Откровения девушки на диете http://www.youtube.com/watch?v=fCjSUOvR9bk
Сис, с осени похудела на 13кг и худела бы дальше (привыкла к питанию), если бы не начались параноидальные заебы. Начало казаться, что у меня рак/спид/почечная недостатгчность и я реально скоро умру, мысленно попрощалась с семьей, вес таял, я сочла это за симптом и начала жрать все подряд. Вес потолстела на 2кг.сейчас этот пиздец отошел, хочу снова заняться собой, но боюсь возвращения паранойи, сталкивались? Что делать, чтоб преодалеть это ебанутое состояние?
Ответы>>1585423
>>1585296
Пить успокоительное и замечать причинно-следственные связи: не жрешь - худеешь, жрешь - толстеешь.
Пить успокоительное и замечать причинно-следственные связи: не жрешь - худеешь, жрешь - толстеешь.
>>1581353
я в школьные годы ходила на легкую атлетику. каждый день очень жесткие тренировки. при том что я по жизни не жируха. появился пресс, кубики. в восторге была. упражнений на пресс много делали, бегали катастрофически много. из упражнений помню обычный пресс лежа, затем лежа поднимаешь ноги на высоту спичечного коробка и держишь минуту, затем начинаешь прямые ноги поднимать вертикально и опускать на высоту спичечного коробка, не касаясь пола.
я в школьные годы ходила на легкую атлетику. каждый день очень жесткие тренировки. при том что я по жизни не жируха. появился пресс, кубики. в восторге была. упражнений на пресс много делали, бегали катастрофически много. из упражнений помню обычный пресс лежа, затем лежа поднимаешь ноги на высоту спичечного коробка и держишь минуту, затем начинаешь прямые ноги поднимать вертикально и опускать на высоту спичечного коробка, не касаясь пола.
Хотела воспеть банальную оду правильному питанию. Последний год весила 50 при росте 163 - это для меня многовато. Скопился жирок в животе, жопе и ляжках. Недавно начала лечить свой гастрит и просто перешла на нормальное питание. Не ограничивала себя в количестве еды (но и не объедалась понятное дело, чтобы без тяжести в животе обойтись), просто ела запеченные в духовке куриные котлеты или просто курогрудь с травами и специями, нежирную рыбу, овощи-гриль, рагу, легкую тыквенную запеканку без всяких манок, перестала пить газировку очень люблю ее, и обычно часто этим грешила, - только чистая вода и чай. И очень быстро и незаметно сбросила 3 кг, просто незаметно для себя. Самочувствие тоже только улучшилось. Потом скинула еще два, но перестала быть столь осторожной в питании, и они пока вернулись назад. Но все-таки даже -3 кг уже отразились на внешнем виде. Заметила, что живот немного уменьшился, например, это четко видно. Сейчас мотивирует не накупить калорийных вкусняшек именно то, что можно питаться разнообразно, вкусно и полезно, и худеть, если только немного держать себя в руках. Наверное все тут это и так знают, просто решила поделиться маленькой радостью :3
Ответы>>1586222
>>1586114
А вот я мимопроходя замечу, уж не знаю как вы на практике будете это осуществлять, но у меня вес снижается, если я начинаю регулярно и много спать. Короче, если я высыпаюсь и глубокий сон - я худею. Я кун. Весов дома не держу, за весом не слежу замечаю по ремню. Вот.
А вот я мимопроходя замечу, уж не знаю как вы на практике будете это осуществлять, но у меня вес снижается, если я начинаю регулярно и много спать. Короче, если я высыпаюсь и глубокий сон - я худею. Я кун. Весов дома не держу, за весом не слежу замечаю по ремню. Вот.
Если шагать на месте, калории будут сжигаться али нет?
>>1583433
сис, это не нормально. тебе бы к психотерапевту с этой хуней.
сис, это не нормально. тебе бы к психотерапевту с этой хуней.
14 Кб, 635x303
>>1583650
я в курсе, что значения разные, но хуй знает, я вроде вот это имела в виду
я в курсе, что значения разные, но хуй знает, я вроде вот это имела в виду
Ответы>>1592188
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 24 марта 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 24 марта 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.