Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 6 мая 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 6 мая 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
87 Кб, 500x502
F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing
Прошлый — >>1613078 (OP) (OP)
https://arhivach.org/thread/158694/
https://arhivach.org/thread/157435/
https://arhivach.org/thread/156404/
https://arhivach.org/thread/155811/
https://arhivach.org/thread/153299/
https://arhivach.org/thread/152255/
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/
Прошлый — >>1613078 (OP) (OP)
https://arhivach.org/thread/158694/
https://arhivach.org/thread/157435/
https://arhivach.org/thread/156404/
https://arhivach.org/thread/155811/
https://arhivach.org/thread/153299/
https://arhivach.org/thread/152255/
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/
Положняк:
Все, кто меньше 60 кг - поехавшие анорексички.
Все, кто больше 50 - жирухи.
Те, кто ест БАНАНЫ и ГЕМАТОГЕН - хуже червей-пидоров.
Все, кто меньше 60 кг - поехавшие анорексички.
Все, кто больше 50 - жирухи.
Те, кто ест БАНАНЫ и ГЕМАТОГЕН - хуже червей-пидоров.
Не тонем!
38 Кб, 604x276
Наконец-то перекат!
>>1618878
Меньше жрать и/или упарывать спортик
Меньше жрать и/или упарывать спортик
Ага, а те кто весит от 59,99 до 50,09 - ЧТО ДЕЛАТЬ У МЕНЯ ВЕС СТОИТ
>>1618891
54, лол.
54, лол.
Чего тонем? Кто что сегодня ел/съест?
У меня на завтрак омлет с помидорами, на перекус грейпфрут, на обед салат из курицы и сельдерея. На носу месячные, и все опухло, живот болит, но я очень надеюсь, что будут сегодня силы сходить в зал. Хочу побегать.
У меня на завтрак омлет с помидорами, на перекус грейпфрут, на обед салат из курицы и сельдерея. На носу месячные, и все опухло, живот болит, но я очень надеюсь, что будут сегодня силы сходить в зал. Хочу побегать.
>>1618946
Взвешиваюсь по утрам. Последний отвес 26 Марта.
Взвешиваюсь по утрам. Последний отвес 26 Марта.
>>1618878
У меня тоже, заебало!
У меня тоже, заебало!
>>1618952
Почему? Из-за того, что хочу в зал перед месячными? Они еще не начались же, да и я не силовые делать собираюсь, а просто лайтово побегать и походить в гору.
>Дебилка ебанутая штоле?
Почему? Из-за того, что хочу в зал перед месячными? Они еще не начались же, да и я не силовые делать собираюсь, а просто лайтово побегать и походить в гору.
Ответы>>1625103
>>1618943
Овсянку с половиной БАНАНа и клубникой на завтрак. На перекус творог 2% 100 грамм с вишней. На обед куротитечка с горохом и мини-морковкой.
Надеюсь ты найдешь силы дойти до зала!
Овсянку с половиной БАНАНа и клубникой на завтрак. На перекус творог 2% 100 грамм с вишней. На обед куротитечка с горохом и мини-морковкой.
Надеюсь ты найдешь силы дойти до зала!
>>1618973
Ем на 60% от нормы.
Ем на 60% от нормы.
>>1618986
Зато жрать легко было)))0)0))
Зато жрать легко было)))0)0))
Ответы>>1619539
>>1618957
Буржуи, суки
Буржуи, суки
>>1619041
И на спид.
И на спид.
>>1619041
Гепатит? А что с ней не так?
Гепатит? А что с ней не так?
>>1619041
проиграла с этого жалкого алкаша. ЦВЕТ ЛАКА НЕ ПОДХОДИТ ПОД ТОН КОЖИ
проиграла с этого жалкого алкаша. ЦВЕТ ЛАКА НЕ ПОДХОДИТ ПОД ТОН КОЖИ
>>1619126
У меня фат стерет. В оп-посте все это есть.
У меня фат стерет. В оп-посте все это есть.
>>1619041
нет у меня гепатита, руки просто от катания пересыхают пока кремом не намажешь
>>1619126
myfitnesspal, fatsecret
нет у меня гепатита, руки просто от катания пересыхают пока кремом не намажешь
>>1619126
myfitnesspal, fatsecret
Ответы>>1619130
>>1619129
Прочитала как "myfitnessenpai" xa-h@!
Прочитала как "myfitnessenpai" xa-h@!
>>1619126
Lifesum еще прикольное
Lifesum еще прикольное
в нем можно калории одной кнопкой в чистом виде числом добавлять, на хрена мне каждый раз поиск по продуктам если я и так знаю сколько ккал в яичнице из 3х яиц или сникерсе, проще цифрами набрать
А у меня проблемы с вычислением РСК так называемого. Какой образ жизни малоактивный, а какой активный? Три тренировки в неделю в зале это куда? Или каждый день джилиан. Это куда?. А если по часу кардио в день? ЯННП
Ответы>>1619198
>>1619197
рск считается независимо от тренировок, это базовый метаболизм + ежедневные траты на подвижность
тренировки отдельно докидываешь
рск считается независимо от тренировок, это базовый метаболизм + ежедневные траты на подвижность
тренировки отдельно докидываешь
Ответы>>1619203
>>1619198
Короче у меня fatsecret. Он мне считает 1 600. Я указываю малоподвижный образ жизни (выполняю всю работу по дому, пешком хожу по лестницам, стараюсь шевелиться конечно же по максимум и ежедневно что-то выполняю из тренировок. Это верно? Мне дальше куда?)
Короче у меня fatsecret. Он мне считает 1 600. Я указываю малоподвижный образ жизни (выполняю всю работу по дому, пешком хожу по лестницам, стараюсь шевелиться конечно же по максимум и ежедневно что-то выполняю из тренировок. Это верно? Мне дальше куда?)
Ответы>>1619205
>>1619203
если он для твоего роста-веса и образа жизни считает 1600, плюсуешь к нему свои средненевные затраты на треньки (допустим 3 тренировки в неделю по 500ккл, это 300 в день), 1900, делаешь дефицит 25% и выйдет что есть нужно в интервале 1300-1400 чтоб худеть
если он для твоего роста-веса и образа жизни считает 1600, плюсуешь к нему свои средненевные затраты на треньки (допустим 3 тренировки в неделю по 500ккл, это 300 в день), 1900, делаешь дефицит 25% и выйдет что есть нужно в интервале 1300-1400 чтоб худеть
Ответы>>1619218
ну и можно даже темп примерно прикинуть, при дефиците 500ккал в день в месяц будешь терять около 15000ккал = около 1.5кг
>>1619206
можно и без стройки, если официантка например весь день на ногах бегает у нее метаболизм за 2000 зашкалит, может даже ближе к 3000 быть
можно и без стройки, если официантка например весь день на ногах бегает у нее метаболизм за 2000 зашкалит, может даже ближе к 3000 быть
>>1619205
Но ведь РСК уже учитывает образ жизни(тренировки). И выдает цифру в 1 600 ккал для быстрой потери веса. Почему тогда 1300-1400?
Но ведь РСК уже учитывает образ жизни(тренировки). И выдает цифру в 1 600 ккал для быстрой потери веса. Почему тогда 1300-1400?
Ответы>>1619223
>>1618827 (OP)
Мм, мотивационный Кустодиев -_- найс.
Мм, мотивационный Кустодиев -_- найс.
>>1619218
ну, я не знаю что такое рск в терминологии твоей считалки, но калькуляторы обычно считают дневную трату калорий как бмр (траты организма чтоб поддерживать самого себя живым) + ежедневная обычаня подвижность (не тренировки)
посчитайся калькулятором из фака
ну, я не знаю что такое рск в терминологии твоей считалки, но калькуляторы обычно считают дневную трату калорий как бмр (траты организма чтоб поддерживать самого себя живым) + ежедневная обычаня подвижность (не тренировки)
посчитайся калькулятором из фака
>>1619224
ты дурак чтоль? ходьба средним шагом = 200ккал час, пересчитай на 8 часовой день и добавь минимальный метаболизм в 1200 ккал
ты дурак чтоль? ходьба средним шагом = 200ккал час, пересчитай на 8 часовой день и добавь минимальный метаболизм в 1200 ккал
>>1619258
написано в моем посте " добавь минимальный метаболизм в 1200 ккал", пиздоглазое ты чмо
>средняя скорость пешехода равна 5 км в час.
> При этом доступном способе сжигается порядка 130-420 ккал в час, например: ходьба со скоростью 1,6 км/час - 130 ккал/чс, со скоростью 3,2 км/час - 180-240 ккал/час, со скоростью 4 км/час - 240-300 ккал/час, со скоростью 5 км/час - 300-360 ккал/час
>м. Но ты даже не считаешь основной обмен,
написано в моем посте " добавь минимальный метаболизм в 1200 ккал", пиздоглазое ты чмо
так что я еще занизил, посчитав медленную ходьбу вместо обычной
>>1619258
Лучше не спорь с ним.
Лучше не спорь с ним.
>>1619291
Если б еще в деньгах не терять. Рилли. А то на жопе сижу за хорошие бабосы. Зато жопа жирная. Кстати эти же бабосы научили покупать что хочется, и не выбирать или пивас или орешки. Теперь можно и суши/пиццу, и шоко и еще на вискарь остается. Обидно блеать. То ли дело в студенчестве. Либо пива литрушка, либо булочка. И никаких диет.
Если б еще в деньгах не терять. Рилли. А то на жопе сижу за хорошие бабосы. Зато жопа жирная. Кстати эти же бабосы научили покупать что хочется, и не выбирать или пивас или орешки. Теперь можно и суши/пиццу, и шоко и еще на вискарь остается. Обидно блеать. То ли дело в студенчестве. Либо пива литрушка, либо булочка. И никаких диет.
>>1619291
Вот кстати да, знакомая тянка ушла из офиса в гипермаркет какой-то главной по разделу, я хз кем, но за полгода скинула 25 кг, без особых ограничений в пожрат.
Вот кстати да, знакомая тянка ушла из офиса в гипермаркет какой-то главной по разделу, я хз кем, но за полгода скинула 25 кг, без особых ограничений в пожрат.
>>1619307
я себе первым критерием делаю возможность работать в удобное время, пусть даже в ущерб оплате, здоровье важнее
я себе первым критерием делаю возможность работать в удобное время, пусть даже в ущерб оплате, здоровье важнее
>>1619307
Зато можешь позволить себе нормальную полезную еду.
Зато можешь позволить себе нормальную полезную еду.
Ну чё жрёте опять? свинюшки :3
Ответы>>1619538
>>1619524
овощной супчик и одно яблочко! мур.
овощной супчик и одно яблочко! мур.
>>1619011
Если два месяца ешь на такой калораж, то надо ов разгонять.
Если два месяца ешь на такой калораж, то надо ов разгонять.
>>1618992
Просто терпи голод))))
Просто терпи голод))))
Всю жизнь) От начала похудения до смерти
Ответы>>1619672
>>1619634
Щяс бы поутрировать)0
Щяс бы поутрировать)0
>>1618943
завтракала мандаринкой и марципановым батончиком, на обед салат из соевой спаржи самодельный, на ужин суп-лапша на овощном бульоне.
сейчас зохавала еще с кофейком печенек на стевии и 2 конфеты на фруктозе, потому что оставалось еще 400 калорий, а похерить обменку я не хочу. завтра взвешивание, кстати. такие дела
завтракала мандаринкой и марципановым батончиком, на обед салат из соевой спаржи самодельный, на ужин суп-лапша на овощном бульоне.
сейчас зохавала еще с кофейком печенек на стевии и 2 конфеты на фруктозе, потому что оставалось еще 400 калорий, а похерить обменку я не хочу. завтра взвешивание, кстати. такие дела
>>1619756
А что за марципановый батончик? Очень хочется марципана, просто дико. Не знаю почему. Дня 4 наверное.
А что за марципановый батончик? Очень хочется марципана, просто дико. Не знаю почему. Дня 4 наверное.
Ответы>>1619851
Наела на 2300 и потратила 2300. Это нормально? Это значит что привеса не будет? Или как? Как разобраться в этой фигне?
136 Кб, 844x648
Ответы>>1619819
>>1619814
Моя обменка должна быть столь резкой, что меня бы аннигилировало уже очень давно.
Моя обменка должна быть столь резкой, что меня бы аннигилировало уже очень давно.
Сисы, поясните за отруби.
Ответы>>1619837
>>1619837
А желудок, что лучше заполняет?
Внезапно поняла, что из-за детских привычек питания, которые вряд ли смогу изменить, я не могу вставать из-за стола с лёгким чувством голода, поэтому сахзам и клетчатка/отруби мой единственный выход, ещё есть мкц, но с меня таблеток уже хватило. Что посоветуете? Клетчатка или отруби?
А желудок, что лучше заполняет?
Внезапно поняла, что из-за детских привычек питания, которые вряд ли смогу изменить, я не могу вставать из-за стола с лёгким чувством голода, поэтому сахзам и клетчатка/отруби мой единственный выход, ещё есть мкц, но с меня таблеток уже хватило. Что посоветуете? Клетчатка или отруби?
Ответы>>1619851
178 Кб, 1024x685
>>1619785
ох, сис, ну я же не кетозник. все вокруг ебнулись уже на этих пресловутых белках. у меня выходит около грамма на каждый кило веса, этого вполне достаточно, плавно худею, волосы не повылазили, ногти не облезли, с кожей все ок. жиров еще много ем.
печенье какое-то "Баланс Долголетия" от Петродиет, годное, очень мало калорий. спасибо за пожелание удачи. добра.
>>1619789
ох, не вспомню уже. первый раз именно этой марки брала, он не оче, сплошной сахар. нирикамендую, короче. обычно пикрил беру, тоже ппц сладкие, много не съешь, но у них выраженный миндальный аромат, приятный такой. как правило рядом с трюфелями в магазинах. не по похудачу ваще, калорийные, но иногда вот вписываются.
>>1619845
они вроде как не для заполнения желудка, няша, а чтобы тебя запор от диет не мучил. по 1-2 столовые ложки обычно их кушают на завтрак. можно в омлет добавить или в кашу, или просто в йогурт или воду. в любом случае обязательно размягчи перед употреблением.
ох, сис, ну я же не кетозник. все вокруг ебнулись уже на этих пресловутых белках. у меня выходит около грамма на каждый кило веса, этого вполне достаточно, плавно худею, волосы не повылазили, ногти не облезли, с кожей все ок. жиров еще много ем.
печенье какое-то "Баланс Долголетия" от Петродиет, годное, очень мало калорий. спасибо за пожелание удачи. добра.
>>1619789
ох, не вспомню уже. первый раз именно этой марки брала, он не оче, сплошной сахар. нирикамендую, короче. обычно пикрил беру, тоже ппц сладкие, много не съешь, но у них выраженный миндальный аромат, приятный такой. как правило рядом с трюфелями в магазинах. не по похудачу ваще, калорийные, но иногда вот вписываются.
>>1619845
они вроде как не для заполнения желудка, няша, а чтобы тебя запор от диет не мучил. по 1-2 столовые ложки обычно их кушают на завтрак. можно в омлет добавить или в кашу, или просто в йогурт или воду. в любом случае обязательно размягчи перед употреблением.
Ответы>>1619857
>>1619851
Отруби, вроде как, должны в желудке разбухать, тем самым заполняя его, чтобы есть не хотелось. Или я путаю? Про запоры и предварительное размягчение знаю))
Отруби, вроде как, должны в желудке разбухать, тем самым заполняя его, чтобы есть не хотелось. Или я путаю? Про запоры и предварительное размягчение знаю))
Ответы>>1619862
>>1619857
ну, значит, они и то и то делают. для завтрака отличная функция. но я б, например, кушать их с каждым приемом пищи не смогла.
ну, значит, они и то и то делают. для завтрака отличная функция. но я б, например, кушать их с каждым приемом пищи не смогла.
Ответы>>1619869
>>1619862
А их больше одной столовой не рекомендуют. Чтобы вздутия не было и колики не начались.
А их больше одной столовой не рекомендуют. Чтобы вздутия не было и колики не начались.
Сисы, я решилась наконец сесть на гречневую диету, судя по рассказам не так уж и плохо должно быть. Наверное всего недельку. Надеюсь не умереть.
>>1619871
у соседки после двух дней этого дерьма начались адские боли в животе, на скорой увозили. я уже хз, че там было, не помню, несколько лет назад произошло.
не сидите на диетах, просто, блять, поменяйте пищевые привычки на более способствующие стройности. НА ВСЮ ЖИЗНЬ. с любой диеты ты откатишься обратно и хуй знает какие гастриты заработаешь, неужели это так сложно понять?
у соседки после двух дней этого дерьма начались адские боли в животе, на скорой увозили. я уже хз, че там было, не помню, несколько лет назад произошло.
не сидите на диетах, просто, блять, поменяйте пищевые привычки на более способствующие стройности. НА ВСЮ ЖИЗНЬ. с любой диеты ты откатишься обратно и хуй знает какие гастриты заработаешь, неужели это так сложно понять?
Норм ли в 16 лет сидеть на диете или я долбоеб?отличное название для книги,хы
>>1619960
Я с 12 сижу, но я долбоеб.
Я с 12 сижу, но я долбоеб.
>>1619967
Не обессудь, просто я ~д0LБOеb~
Не обессудь, просто я ~д0LБOеb~
>>1619994
Когда станет теплее, тебе будет слишком ГРЯЗНО, чтобы бегать. Летом - слишком жарко. Осенью - уныло
Когда станет теплее, тебе будет слишком ГРЯЗНО, чтобы бегать. Летом - слишком жарко. Осенью - уныло
>>1620001
Та не, у меня тут стадион есть, там норм
Та не, у меня тут стадион есть, там норм
>>1619994
Оделась бы потеплее и бегала, все равно через пару кругов жарко станет, или у тебя там вообще гроб гроб кладбище -10?
Оделась бы потеплее и бегала, все равно через пару кругов жарко станет, или у тебя там вообще гроб гроб кладбище -10?
Ответы>>1620044
>>1619871
Не бойся, не будет тебе ничего от гречи. И как приятно уже себе худой прививать пищевые привычки. Но витамины и рыбий жир лучше пей.
Не бойся, не будет тебе ничего от гречи. И как приятно уже себе худой прививать пищевые привычки. Но витамины и рыбий жир лучше пей.
72 Кб, 430x322
156 Кб, 1600x1071
у меня завязалась горячая любовь с песто и хумусом.
Берешь утром хлебец, обмазываешь и прям ммм.
Правда, покупной хумус мне не нравится, муж делает.
Берешь утром хлебец, обмазываешь и прям ммм.
Правда, покупной хумус мне не нравится, муж делает.
>>1620037
Девчую, дичайшая вкусняха что то, что другое. Но нельзя увлекаться - пару хлебцев тонким слоем, не больше. Иначе совсем не по похудачу.
Девчую, дичайшая вкусняха что то, что другое. Но нельзя увлекаться - пару хлебцев тонким слоем, не больше. Иначе совсем не по похудачу.
Ответы>>1620045
>>1620017
У меня просто фулсет адидасный для бега, но в зале. Легкие кросы, легинсы и олимпийка, а больше ничо нету, в этом прикидосе я подохну от холода
У меня просто фулсет адидасный для бега, но в зале. Легкие кросы, легинсы и олимпийка, а больше ничо нету, в этом прикидосе я подохну от холода
Ответы>>1620069
>>1620044
О да. Я тоже очень хочу бегать начать по утрам. А сколько ты по времени планируешь бегать? Или по километрам?
О да. Я тоже очень хочу бегать начать по утрам. А сколько ты по времени планируешь бегать? Или по километрам?
Ответы>>1620097
140 Кб, 668x1000
Смотрели? Жду маняоправланий мелкого по поводу того, что похер из какой еды набирать калории.
>>1620097
Интересная программа. Как раз перед работой можно себе позволить.
Интересная программа. Как раз перед работой можно себе позволить.
Кто что скажет про поводу ЭКА? Знаю, что эфедриносодержащие по ходу уж несколько лет как по рецепту, но всё же. У кого за последнее время есть опыт? достать амф не вариант увы
Ответы>>1620126
>>1620110
Распиши хоть кратенько, че почем и о чем. Алсо, проиграла с рекомендации Оливера, каждое утро, пока мажу рожу кремом, смотрю его шоу по Домашнему. Он бы был менее жирным, если бы перестал лить в каждое блюдо НЕМНОГО ОЛИВКОВОГО МАСЛА сука, ну он же по полбутылки этого масла в каждое хрючево сливает, как так можно?.
Распиши хоть кратенько, че почем и о чем. Алсо, проиграла с рекомендации Оливера, каждое утро, пока мажу рожу кремом, смотрю его шоу по Домашнему. Он бы был менее жирным, если бы перестал лить в каждое блюдо НЕМНОГО ОЛИВКОВОГО МАСЛА сука, ну он же по полбутылки этого масла в каждое хрючево сливает, как так можно?.
Ответы>>1620244
127 Кб, 736x736
Теперь это бугурт-тред.
ДО НАЧАЛА ПОХУДЕНИЯ 170/75
@
КОЖА ГЛАДКАЯ И УПРУГАЯ КАК СПЕЛЫЙ ПЭРСИК
@
170/69
@
ЦЕЛЛЮЛИТ)))00))0)
ДО НАЧАЛА ПОХУДЕНИЯ 170/75
@
КОЖА ГЛАДКАЯ И УПРУГАЯ КАК СПЕЛЫЙ ПЭРСИК
@
170/69
@
ЦЕЛЛЮЛИТ)))00))0)
>>1618827 (OP)
Здравствуйте, хуемразь пожловала. Скажу вот что, я 190/105, и в какой-то момент, почему-то перестал много есть, ем 1 раз в день, где-то 1,5 месяц и теперь вешу 97 кг вес уменьшается, воть пользуйтесь, надеюсь вам, худеющим, поможет.
Здравствуйте, хуемразь пожловала. Скажу вот что, я 190/105, и в какой-то момент, почему-то перестал много есть, ем 1 раз в день, где-то 1,5 месяц и теперь вешу 97 кг вес уменьшается, воть пользуйтесь, надеюсь вам, худеющим, поможет.
>>1620145
Нет, просто вы хотите похудеть, вот я заметил, что я в последнее время практически не ем, не знаю почему, и + к этому худею...
Нет, просто вы хотите похудеть, вот я заметил, что я в последнее время практически не ем, не знаю почему, и + к этому худею...
Ответы>>1620149
Ответы>>1620157
Только что сожрала пачку творога с половиной банана. Голодная как сука. Хочу мяса. Почему так?
Ответы>>1620155
>>1620150
У стоматолога заразили.
У стоматолога заразили.
>>1620166
А творог не пр* теин?
А творог не пр* теин?
>>1620142
Нахуй следуй со своими советами (даже несмотря на то, что ты хуеблядь). Во-первых, есть раз в день вредно. Во-вторых, раз в день можно так поесть, что всю дневную норму с лихвой превысишь. В третьих, ты изначально жирный как пиздец, таким как ты можно просто добавить больше нагрузок и жрать не 5 конфет в день, а 3, и вы все равно будете худеть. А тут большинство и так уже не жирные, но хотят быть еще стройнее.
Нахуй следуй со своими советами (даже несмотря на то, что ты хуеблядь). Во-первых, есть раз в день вредно. Во-вторых, раз в день можно так поесть, что всю дневную норму с лихвой превысишь. В третьих, ты изначально жирный как пиздец, таким как ты можно просто добавить больше нагрузок и жрать не 5 конфет в день, а 3, и вы все равно будете худеть. А тут большинство и так уже не жирные, но хотят быть еще стройнее.
Ответы>>1620186
>>1620174
Бля, а я понадеялась. Мб в 50 кг пройдёт. Если соберёшься худеть до полтинника, отпиши про целлюль потом.
Бля, а я понадеялась. Мб в 50 кг пройдёт. Если соберёшься худеть до полтинника, отпиши про целлюль потом.
Ответы>>1620189
>>1620184
Я та же тян, как-то раз худела до 51 (не смогла удержать и нажрала обратно до 53) - стало получше, но в некоторых местах все равно осталось. Спорт немного помогает.
Я та же тян, как-то раз худела до 51 (не смогла удержать и нажрала обратно до 53) - стало получше, но в некоторых местах все равно осталось. Спорт немного помогает.
Ответы>>1620241
>>1620158
творог медленно усваивается, полей ченить голод постепенно пройдёт
а вообще иногда можно пожрать нежирного мяса от души, только лучшее без гарнира и ещё лучше если совместить с физкультурой
творог медленно усваивается, полей ченить голод постепенно пройдёт
а вообще иногда можно пожрать нежирного мяса от души, только лучшее без гарнира и ещё лучше если совместить с физкультурой
Ответы>>1620205
>>1620199
А чем можно полить, если купить/сделать низкокалорийный джем не получается? Нигде не могу найти, хоть убей, но самой делать заебисто. Поливаю вареньем и медом, но на это уходит много калорий.
>полей ченить голод постепенно пройдёт
А чем можно полить, если купить/сделать низкокалорийный джем не получается? Нигде не могу найти, хоть убей, но самой делать заебисто. Поливаю вареньем и медом, но на это уходит много калорий.
>>1620205
А у вас Икеи нет? А то там есть джем относительно низкокалорийный - 173 калории на 100 г.
А вообще я сладкий творог не люблю, ем с солью, чесноком и зеленью - заебись! Можно еще на хлебцы мазать. Наедаюсь отлично!
А у вас Икеи нет? А то там есть джем относительно низкокалорийный - 173 калории на 100 г.
А вообще я сладкий творог не люблю, ем с солью, чесноком и зеленью - заебись! Можно еще на хлебцы мазать. Наедаюсь отлично!
>>1620208
Не видела там такой ни разу. Я только такие видела (и то в интернет-магазине), и каждый раз так жаба душит брать:
http://vk.com/paingainshop
И, мне кажется, у них привкус будет странный. Хотя я могу ошибаться.
А вот это идея, спасибо. Можно еще наверно огурчик соленый на терке потереть и добавить.
>А то там есть джем относительно низкокалорийный - 173 калории на 100 г.
Не видела там такой ни разу. Я только такие видела (и то в интернет-магазине), и каждый раз так жаба душит брать:
http://vk.com/paingainshop
И, мне кажется, у них привкус будет странный. Хотя я могу ошибаться.
>А вообще я сладкий творог не люблю, ем с солью, чесноком и зеленью - заебись!
А вот это идея, спасибо. Можно еще наверно огурчик соленый на терке потереть и добавить.
>>1620210
Ну, у нас там внутри Икеи магазин шведских продуктов (не знаю, он во всех Икеях есть или у нас только) и в нем джемы есть шведские. Вот там брусничный и клубничный вполне по похудачу.
С огурчиком не пробовала, но, если попробуешь, отпишись, как оно!
Ну, у нас там внутри Икеи магазин шведских продуктов (не знаю, он во всех Икеях есть или у нас только) и в нем джемы есть шведские. Вот там брусничный и клубничный вполне по похудачу.
С огурчиком не пробовала, но, если попробуешь, отпишись, как оно!
Ответы>>1620216
>>1620213
Я помню в этом магазине шведских продуктов только обалденную горчицу. Она очень калорийная, что-то вроде 450 на 100 грамм. Я ее обожаю. И еще вкусные имбирные печенья и карамельные конфеты в оранжевой упаковке. Эх.
Я помню в этом магазине шведских продуктов только обалденную горчицу. Она очень калорийная, что-то вроде 450 на 100 грамм. Я ее обожаю. И еще вкусные имбирные печенья и карамельные конфеты в оранжевой упаковке. Эх.
Ответы>>1620217
>>1620216
Ну, может не обращала внимания на джем просто? Я тут решила проверить, сколько там калорий и была приятно удивлена! (хотя в некоторых джемах у них тоже немало калорий, я говорю конкретно про брусничный и клубничный - там меньшее содержание сахара)
Ну, может не обращала внимания на джем просто? Я тут решила проверить, сколько там калорий и была приятно удивлена! (хотя в некоторых джемах у них тоже немало калорий, я говорю конкретно про брусничный и клубничный - там меньшее содержание сахара)
Жрать-то как хочется, а!
Ответы>>1620302
>>1620189
Спасибо, сис. Вселила надежду))
Спасибо, сис. Вселила надежду))
>>1620134
суть - чувак не изменял калораж, на заместо нормальной еды стал есть всякие "полезные продукты", типа йогурта, хлопьев и смузи. Результат - набрал вес, настроение и состояние пошло по пизде, с печенью хуево.
На самом деле очень интересно про сахар рассказано.
суть - чувак не изменял калораж, на заместо нормальной еды стал есть всякие "полезные продукты", типа йогурта, хлопьев и смузи. Результат - набрал вес, настроение и состояние пошло по пизде, с печенью хуево.
На самом деле очень интересно про сахар рассказано.
Уже второй день такой голод жуткий. Вчера зажор был, сегодня с утра смела пол холодильника и уже наела на 1300ккал. Еще как минимум пол дня. Как быть? Как подавить ненавистный голод?
>>1620260
Берешь и терпишь. я воду пью или чай ведрами.
Берешь и терпишь. я воду пью или чай ведрами.
>>1620265
Ну она рекомендована при голоде. Уменьшает неприятные ощущения. Хотя у тебя немного иное, но вдруг поможет.
Ну она рекомендована при голоде. Уменьшает неприятные ощущения. Хотя у тебя немного иное, но вдруг поможет.
>>1620260
Жри капусту, огурцы, ещё какую-нибудь низкокалорийную срань, я так перед месячными спасаюсь.
Жри капусту, огурцы, ещё какую-нибудь низкокалорийную срань, я так перед месячными спасаюсь.
Ответы>>1620308
>>1620244
епвашумать, че вы такие тупорылые. про ПАЛЕЗНАСТЬ хлопьев и йогуртов знает уже каждая собака. мелкий меня тоже раздражает, но он же не говорит жрите че хатите на норму жирной мрази, жрите че хатите на дефиците. и это че хатите постепенно выливается в выбор самых низкокалорийных = полезных продуктов. таким образом идет и процесс похудения и привития верных пищевых привычек.
ты калорийность сладких йогуртов и хлопьев видела, дура? ни одна нормальная похудалица их жрать не будет.
сукаблять, вбросила фильм, который рикамендует жирный ДО, в нем речь о давно всем известных вещах, и там чувак даже НЕ ИЗМЕНИЛ калорийность своего рациона, и такая "нуканука выкручивайтесь, сидящие на калориях ммммммм". фейспалм.
епвашумать, че вы такие тупорылые. про ПАЛЕЗНАСТЬ хлопьев и йогуртов знает уже каждая собака. мелкий меня тоже раздражает, но он же не говорит жрите че хатите на норму жирной мрази, жрите че хатите на дефиците. и это че хатите постепенно выливается в выбор самых низкокалорийных = полезных продуктов. таким образом идет и процесс похудения и привития верных пищевых привычек.
ты калорийность сладких йогуртов и хлопьев видела, дура? ни одна нормальная похудалица их жрать не будет.
сукаблять, вбросила фильм, который рикамендует жирный ДО, в нем речь о давно всем известных вещах, и там чувак даже НЕ ИЗМЕНИЛ калорийность своего рациона, и такая "нуканука выкручивайтесь, сидящие на калориях ммммммм". фейспалм.
>>1620233
Да пиздец. Ща обедала на кухне в офисе (ела суп из чечевицы) - коллеги заказали несколько коробок пирогов. С мясом, сыром, шпинатом. Пахнет вкусно пиздец, так и порывалась взять кусок, но сдержала себя, мысленно приговаривая "просто пей водичку и не смотри на пироги".
Да пиздец. Ща обедала на кухне в офисе (ела суп из чечевицы) - коллеги заказали несколько коробок пирогов. С мясом, сыром, шпинатом. Пахнет вкусно пиздец, так и порывалась взять кусок, но сдержала себя, мысленно приговаривая "просто пей водичку и не смотри на пироги".
Ответы>>1620310
>>1620244
Что не так со смузи? Летом, когда приезжаю к родителям, утром прохожу по огороду, собираю все овощи и кидаю в блендер со льдом. Или фрукты-ягоды (яблоки, смородина, клубника, крыжовник - больше особо ничего не растет в нашем климате). Что в этом вредного?
Что не так со смузи? Летом, когда приезжаю к родителям, утром прохожу по огороду, собираю все овощи и кидаю в блендер со льдом. Или фрукты-ягоды (яблоки, смородина, клубника, крыжовник - больше особо ничего не растет в нашем климате). Что в этом вредного?
Ответы>>1620320
>>1620221
Все три?
Все три?
>>1620273
Девчую эту мудрую женщину. Морковь, огурцы, помидоры, сельдерей (лол), отруби. Чай с молоком (обезжиренным, конечно) хорошо утоляет голод.
Девчую эту мудрую женщину. Морковь, огурцы, помидоры, сельдерей (лол), отруби. Чай с молоком (обезжиренным, конечно) хорошо утоляет голод.
Ответы>>1620313
>>1620302
Была недавно на кавказской свадьбе, где стол ломился от угощений. Меня все уговаривали поесть, а то обижусь. Но съела только три блинчика (со сгущенкой, да), четверть огурца и меньше чайной ложки мороженого. А, ну еще 1/4 бокала березового сока.
Была недавно на кавказской свадьбе, где стол ломился от угощений. Меня все уговаривали поесть, а то обижусь. Но съела только три блинчика (со сгущенкой, да), четверть огурца и меньше чайной ложки мороженого. А, ну еще 1/4 бокала березового сока.
Ответы>>1620312
>>1620308
Но если на чае и овощах я пережру больше нормы(особенно с кефиром и отрубями) не разумнее ли поесть куротитьку или рыбу?
Но если на чае и овощах я пережру больше нормы(особенно с кефиром и отрубями) не разумнее ли поесть куротитьку или рыбу?
Ответы>>1620318
>>1620313
При чем тут кефир? Я про него не писала. Да и отрубями сложно пережрать, у них в 100 граммах около 200 калорий, а из-за специфического вкуса больше 25-35 грамм съесть довольно сложно. Да и вряд ли ты пережрешь овощами. И чисто психологически будет проще несколько раз поесть "мелкой! еды, чем один раз куротитьку и больше ничего. Но если ты считаешь, что тебе так удобнее - можно и куротитьку. С нее можно слить бульон и тоже отдельно заточить.
При чем тут кефир? Я про него не писала. Да и отрубями сложно пережрать, у них в 100 граммах около 200 калорий, а из-за специфического вкуса больше 25-35 грамм съесть довольно сложно. Да и вряд ли ты пережрешь овощами. И чисто психологически будет проще несколько раз поесть "мелкой! еды, чем один раз куротитьку и больше ничего. Но если ты считаешь, что тебе так удобнее - можно и куротитьку. С нее можно слить бульон и тоже отдельно заточить.
>>1620304
Суть в том, что сейчас стало слишком много сладкой еды вокруг, раньше это были только плоды, и то не круглый год. Естественно, если ты в сезон поешь ягод, организм справится (если ты больше ничего сладкого не ешь), но делать фрукты-ягоды основой рациона неразумно.
Суть в том, что сейчас стало слишком много сладкой еды вокруг, раньше это были только плоды, и то не круглый год. Естественно, если ты в сезон поешь ягод, организм справится (если ты больше ничего сладкого не ешь), но делать фрукты-ягоды основой рациона неразумно.
>>1620312
Лол, нет. У меня за день до этого был зажор.
Блин, я могу целую книгу написать "Как вести себя во время кавказского застолья, если ты на диете") С этой семьей я очень плотно общаюсь, даже летала к их родственникам в Болгарию, Казахстан и в Турцию)
Девушкам можно сказать, что они не пьют, и больше с алкоголем приставать не будут.
Самый верный способ отказаться от еды - сослаться на отравление. Но часто так делать нельзя, потому что люди как бы не тупые и понимают, что ты не можешь травиться каждый раз, когда к ним приходишь
Второй способ - улыбаться и говорить, что ты на диете. И не в коем случае не соглашаться на еду. Даже если говорят, что обидятся, всё равно объяснять, что ты бы очень хотела, всё невероятно вкусно выглядит, но ты не можешь.
Если перед тобой всё равно ставят тарелку с едой, не надо к ней даже прикасаться. Еще раз объясняй про ПП. Только ты ты поддашься их уговорам - и с тебя не слезут, пока ты не съешь всё.
Можно есть только то, что ты сама накладываешь на тарелку и что тебе еще не предлагали.
От чая отказываться нельзя ни в коем случае.
Лол, нет. У меня за день до этого был зажор.
Блин, я могу целую книгу написать "Как вести себя во время кавказского застолья, если ты на диете") С этой семьей я очень плотно общаюсь, даже летала к их родственникам в Болгарию, Казахстан и в Турцию)
Девушкам можно сказать, что они не пьют, и больше с алкоголем приставать не будут.
Самый верный способ отказаться от еды - сослаться на отравление. Но часто так делать нельзя, потому что люди как бы не тупые и понимают, что ты не можешь травиться каждый раз, когда к ним приходишь
Второй способ - улыбаться и говорить, что ты на диете. И не в коем случае не соглашаться на еду. Даже если говорят, что обидятся, всё равно объяснять, что ты бы очень хотела, всё невероятно вкусно выглядит, но ты не можешь.
Если перед тобой всё равно ставят тарелку с едой, не надо к ней даже прикасаться. Еще раз объясняй про ПП. Только ты ты поддашься их уговорам - и с тебя не слезут, пока ты не съешь всё.
Можно есть только то, что ты сама накладываешь на тарелку и что тебе еще не предлагали.
От чая отказываться нельзя ни в коем случае.
Ответы>>1620361
>>1620355
Хорошие советы, спасибо. А какие еще можно отмазки придумать, кроме отравления и диеты? А то первое может вызвать охи и ахи, а второе - лишнее внимание, шуточки, "да ты и так худая, куда тебе" и так далее.
Хорошие советы, спасибо. А какие еще можно отмазки придумать, кроме отравления и диеты? А то первое может вызвать охи и ахи, а второе - лишнее внимание, шуточки, "да ты и так худая, куда тебе" и так далее.
>>1620361
Я делаю наоброт. Соглашаюсь сразу, мне на тарелку кладут еду. Я ее ковыряю, но не ем. Или даже не ковыряю, а говорю что очень хочу, но пусть придет аппетит. И уверенно собираюсь это съесть. А потом появляется курица, которая отказывается или говорит что на диете и все внимание ей, лол
Я делаю наоброт. Соглашаюсь сразу, мне на тарелку кладут еду. Я ее ковыряю, но не ем. Или даже не ковыряю, а говорю что очень хочу, но пусть придет аппетит. И уверенно собираюсь это съесть. А потом появляется курица, которая отказывается или говорит что на диете и все внимание ей, лол
Ответы>>1620411
>>1620361
Если ты не одна и отношения в паре не брезгливые, то я ложу торт себе, куну и когда он съедает две трети своего куска меняю тарелки. Все счастливы,даже мамка куна.
Если ты не одна и отношения в паре не брезгливые, то я ложу торт себе, куну и когда он съедает две трети своего куска меняю тарелки. Все счастливы,даже мамка куна.
>>1620386
Нихуя. Меня же с детства знают, поэтому я обычно сижу рядом с бабушками, тетями и т.д. Если они видят, что я не ем, то начинают кидать обидки в духе "очень вкусно, я так старалась, а ты не ешь", "если не съешь, я обижусь". И они искренне тетяь Гуля из-за того, что я не стал есть манты. Разревелась, Карл.
А про диету два раза объяснишь - и отстанут.
>>1620387
Ага, только если окружающие заметят - тебе пизда.
>>1620361
Гастрит какой-нибудь, хз.
Нихуя. Меня же с детства знают, поэтому я обычно сижу рядом с бабушками, тетями и т.д. Если они видят, что я не ем, то начинают кидать обидки в духе "очень вкусно, я так старалась, а ты не ешь", "если не съешь, я обижусь". И они искренне тетяь Гуля из-за того, что я не стал есть манты. Разревелась, Карл.
А про диету два раза объяснишь - и отстанут.
>>1620387
Ага, только если окружающие заметят - тебе пизда.
>>1620361
Гастрит какой-нибудь, хз.
>>1620415
Ага. Скажи мамке что у тебя гастрит и получи увлекательное путешествие к гастроэнтерологу. ФИБРОГАСТРОДУОДЕНОСКОПИЯ. Мммм-данон
Ага. Скажи мамке что у тебя гастрит и получи увлекательное путешествие к гастроэнтерологу. ФИБРОГАСТРОДУОДЕНОСКОПИЯ. Мммм-данон
>>1620411
блиять, самое отвратное, что я сама уже становлюсь такой.
подруга в гости приходит и начинается. кушай печеньки, тян-нейм, для тебя жи покупала. а ты чего салат не доела? давай еще тебе подложу. хлебушка надо? вкусный, цельнозерновой, ну съешь.
самой от себя печет.
блиять, самое отвратное, что я сама уже становлюсь такой.
подруга в гости приходит и начинается. кушай печеньки, тян-нейм, для тебя жи покупала. а ты чего салат не доела? давай еще тебе подложу. хлебушка надо? вкусный, цельнозерновой, ну съешь.
самой от себя печет.
Ответы>>1620444
>>1620110
Лол, такого-то гнилозуба показали, пьющего маунтин дью литрами с трех лет.
Лол, такого-то гнилозуба показали, пьющего маунтин дью литрами с трех лет.
>>1620420
Ну и сходи. И у тебя всегда будет адекватная причина не есть неугодных продукты, ДОКТОР же запретил.
>получи увлекательное путешествие к гастроэнтерологу
Ну и сходи. И у тебя всегда будет адекватная причина не есть неугодных продукты, ДОКТОР же запретил.
Ответы>>1620457
>>1620450
Не люблю изюм.
Не люблю изюм.
>>1620444
нет, врети.
нет, врети.
>>1620448
Мне эндокринолог выдал листовку, что можно есть, а что следует ограничивать, так там и вполне похудачевские продукты ограничены.
Мне эндокринолог выдал листовку, что можно есть, а что следует ограничивать, так там и вполне похудачевские продукты ограничены.
Ответы>>1620459
>>1620444
Вот двочую. Дико радует, когда я жру кусок куротитьки, а рядом со мной подружаня съедает пачку чипсов запивая все это сладким сочком.
Вот двочую. Дико радует, когда я жру кусок куротитьки, а рядом со мной подружаня съедает пачку чипсов запивая все это сладким сочком.
Ответы>>1620466
>>1620450
Люблю изюм.
Люблю изюм.
>>1620459
Например, предлагают совсем отказаться от сметаны (независимо от жирности), ограничить рыбу и курицу, нежирные сорта мяса, творог, молочные продукты менее 4% жирности, нежирные сорта сыра, фрукты, ягоды. Хотя, видимо, под ограничить имеется в виду "не жрать на завтрак, обед и ужин", хотя почему бы и не жрать...
В том, что разрешено всегда только овощи разные.
Например, предлагают совсем отказаться от сметаны (независимо от жирности), ограничить рыбу и курицу, нежирные сорта мяса, творог, молочные продукты менее 4% жирности, нежирные сорта сыра, фрукты, ягоды. Хотя, видимо, под ограничить имеется в виду "не жрать на завтрак, обед и ужин", хотя почему бы и не жрать...
В том, что разрешено всегда только овощи разные.
>>1620460
Блядь, да. Я понимаю, что это плохо, но когда мы вместе с подругой худеем, и она говорит, что у нее срывы, я начинаю утешать ее, говорить, что пошли на пробежку "отработаем", а про себя радуюсь. Я плохой человек.
Блядь, да. Я понимаю, что это плохо, но когда мы вместе с подругой худеем, и она говорит, что у нее срывы, я начинаю утешать ее, говорить, что пошли на пробежку "отработаем", а про себя радуюсь. Я плохой человек.
>>1620466
Соперничество - норма. Мне сейчас худеть не стоит, а дико бомбит от худеющей сча подруги. С такой радостью рассказывает про свои отвесы, бля.
Соперничество - норма. Мне сейчас худеть не стоит, а дико бомбит от худеющей сча подруги. С такой радостью рассказывает про свои отвесы, бля.
>>1620468
Но на похудаче как раз же и питаются в основном курогрудью, рыбой, нежирными молочными продуктами, фруктами и т.д.
Но на похудаче как раз же и питаются в основном курогрудью, рыбой, нежирными молочными продуктами, фруктами и т.д.
Ответы>>1620481
>>1620481
Ну, это понятно, а с остальным то что? Рыбу, курогрудь и прочее тоже каждый день нельзя? А что ж тогда жрать вообще? На одних овощах как-то не проживешь...
Ну, это понятно, а с остальным то что? Рыбу, курогрудь и прочее тоже каждый день нельзя? А что ж тогда жрать вообще? На одних овощах как-то не проживешь...
Ответы>>1620485
>>1620484
Крупы всякие мб?
Крупы всякие мб?
>>1620466
Вот что похудач с людьми делает. Были подруги, а стали злорадствующие лицемерки. Отвратительно.
Вот что похудач с людьми делает. Были подруги, а стали злорадствующие лицемерки. Отвратительно.
>>1620486
Да никто таким не становится от похудения. Если в тебе есть такая черта, то будешь деньгам завидовать, успешности, да чему угодно.
Да никто таким не становится от похудения. Если в тебе есть такая черта, то будешь деньгам завидовать, успешности, да чему угодно.
>>1620492
До похудача завидовала успехам в учебе. Главное это делать молча и без подлянок. Похуй же, что там в голове творится
До похудача завидовала успехам в учебе. Главное это делать молча и без подлянок. Похуй же, что там в голове творится
>>1620492
Да тут фишка даже не в зависти чужому - этих самых денег и похудения может не быть, я вот намного худее, но все равно про себя бугурчу. Дело скорее в том, что ты хочешь оставаться самой худой, успешной и богатой среди вас двоих.
Да тут фишка даже не в зависти чужому - этих самых денег и похудения может не быть, я вот намного худее, но все равно про себя бугурчу. Дело скорее в том, что ты хочешь оставаться самой худой, успешной и богатой среди вас двоих.
>>1620464
видимо, у тебя жира нехватка, а белков ты явно переедаешь. кето-диета и прочая дюканообразная ебала не универсальна, на ней огромный риск диабет заработать, например, на ней ты точно не сможешь всю жизнь прожить. видимо, ты на этом дерьме как раз и досиделась до эндокринологов.
>>1620486
я так не делаю, правда. это дебилоидное желание НАКОРМИТЬ идет не от говнистости моей, а откуда-то из ебанутого женского начала, лол. и я же не чипсами кормлю, а вполне диетическими продуктами. печеньки на стевии, легкие салатики и цельнозерновой хлеб. и я знаю, что она может целыми днями ничего не жрат, а так же нельзя, особенно с ее проблемами с желчным пузырем.
видимо, у тебя жира нехватка, а белков ты явно переедаешь. кето-диета и прочая дюканообразная ебала не универсальна, на ней огромный риск диабет заработать, например, на ней ты точно не сможешь всю жизнь прожить. видимо, ты на этом дерьме как раз и досиделась до эндокринологов.
>>1620486
я так не делаю, правда. это дебилоидное желание НАКОРМИТЬ идет не от говнистости моей, а откуда-то из ебанутого женского начала, лол. и я же не чипсами кормлю, а вполне диетическими продуктами. печеньки на стевии, легкие салатики и цельнозерновой хлеб. и я знаю, что она может целыми днями ничего не жрат, а так же нельзя, особенно с ее проблемами с желчным пузырем.
>>1620481
А если я сегодня часть банана с пустым творогом смешала, а на обед из остатков банана, одного яблока и мандарина салатик сделала? Норм?
А если я сегодня часть банана с пустым творогом смешала, а на обед из остатков банана, одного яблока и мандарина салатик сделала? Норм?
Ответы>>1620528
>>1620503
Так в том-то и дело, что это не мне лично предлагают, у них там просто такие буклетики для всех.
Так в том-то и дело, что это не мне лично предлагают, у них там просто такие буклетики для всех.
Ответы>>1620511
>>1620503
А к эндокринологу я попала из-за проблем с щитовидкой (аутоиммунный тиреоидит), вряд ли это с питанием связано, тем более, что похудач только недавно начала.
А к эндокринологу я попала из-за проблем с щитовидкой (аутоиммунный тиреоидит), вряд ли это с питанием связано, тем более, что похудач только недавно начала.
Ответы>>1620514
>>1620507
ну распространенная проблема худеющих - ебанутое упарывание тонн белка и минимум жира. знают же, с кем работают, лол.
ну распространенная проблема худеющих - ебанутое упарывание тонн белка и минимум жира. знают же, с кем работают, лол.
Ответы>>1620526
>>1620510
тем более, лучше ее слушай, а не пок-пок, курогрудь яичный белок творог КАЖДЫЙ ДЕНЬ, не больше 10 грамуличек жира, ой, 15 съела, ПИЗДА СОРВАЛАСЬ НИ ПАХУДЕЮ.
питайся разнообразно, не болей, добра тебе.
тем более, лучше ее слушай, а не пок-пок, курогрудь яичный белок творог КАЖДЫЙ ДЕНЬ, не больше 10 грамуличек жира, ой, 15 съела, ПИЗДА СОРВАЛАСЬ НИ ПАХУДЕЮ.
питайся разнообразно, не болей, добра тебе.
>>1620515
а я так и делаю, лол.
а я так и делаю, лол.
>>1620515
но тебе из-за здоровья, все-таки надо соблюдать именно предписания врача, няша. по выбору продуктов
но тебе из-за здоровья, все-таки надо соблюдать именно предписания врача, няша. по выбору продуктов
>>1620514
Да ты че-то придумываешь, я вообще не заморачиваюсь - пытаюсь только соблюдать более менее невысокую калорийнуюсть и питаться разнообразно, а со всякими СТРОГИМИ диетами и маниакальным подсчетом белков и прочего это не ко мне.
Я просто удивилась, почему там в ограниченные продукты попали вроде как вполне нормальные. Но, опять же, возможно я не совсем верно понимаю смысл слова "ограниченные" в данном контексте.
Да ты че-то придумываешь, я вообще не заморачиваюсь - пытаюсь только соблюдать более менее невысокую калорийнуюсть и питаться разнообразно, а со всякими СТРОГИМИ диетами и маниакальным подсчетом белков и прочего это не ко мне.
Я просто удивилась, почему там в ограниченные продукты попали вроде как вполне нормальные. Но, опять же, возможно я не совсем верно понимаю смысл слова "ограниченные" в данном контексте.
Ответы>>1620527
>>1620511
А чем добирать жиры? Брать не обезжиренную молочку? А то у меня каждый день выходит не больше 15-20 граммов жиров.
А чем добирать жиры? Брать не обезжиренную молочку? А то у меня каждый день выходит не больше 15-20 граммов жиров.
>>1620520
я тебя лично не обвиняю ни в чем. просто вокруг меня постоянная истерия на тему не дай бох жира переесть и помешательство на белке.
брошюрки как раз и пишут специально, чтобы человек не замыкался на обезжиренном творожке.
я тебя лично не обвиняю ни в чем. просто вокруг меня постоянная истерия на тему не дай бох жира переесть и помешательство на белке.
брошюрки как раз и пишут специально, чтобы человек не замыкался на обезжиренном творожке.
>>1620504
Мне бы от такого обеда живот свело. Хуево себя чувствую, если вместо супчика обеденного - только фрукты
Мне бы от такого обеда живот свело. Хуево себя чувствую, если вместо супчика обеденного - только фрукты
Ответы>>1620587
А есть что-то не калорийное, но жирное?
>>1620526
Хороший вопрос. Я бы вот с радостью ела авокадо, лосось, орехи, поливала бы это все оливковым маслом, но увы, нищебродина.
Хороший вопрос. Я бы вот с радостью ела авокадо, лосось, орехи, поливала бы это все оливковым маслом, но увы, нищебродина.
>>1620533
Двачую. Если есть деньги, то можно на похудаче очень охуенно питаться. Если нет денег, в принципе тоже можно, но нужно уже сильнее подзаморочиться.
Двачую. Если есть деньги, то можно на похудаче очень охуенно питаться. Если нет денег, в принципе тоже можно, но нужно уже сильнее подзаморочиться.
>>1620533
Вот-вот, я оче люблю авокадо, рыбу, но все это дорого же. А просто выпивать, допустим, ложку масла - уныло, лучше съесть что-то и вкусное, и полезное, а не просто полезное.
Вот-вот, я оче люблю авокадо, рыбу, но все это дорого же. А просто выпивать, допустим, ложку масла - уныло, лучше съесть что-то и вкусное, и полезное, а не просто полезное.
>>1620533
Сегодня облизывалась на кедровые орешки. 300 рублей 100 грамм, бляяя. А в детстве батя из тайги по 5 кг привозил
Сегодня облизывалась на кедровые орешки. 300 рублей 100 грамм, бляяя. А в детстве батя из тайги по 5 кг привозил
>>1620526
слушай, я боюсь сейчас что-то не так посоветовать. тут часто пишут мол жира в дневном рационе должно быть 20, медицинские нормы - 80-100, я ем 60 в день. как-то само набирается, молочку особо много не ем, жарю на оливковом рафинированном маслом, люблю рыбу. в спарже вот соевой много жира. соевые продукты часто ем.
бывает авокадо в рационе, арахисовая паста, соусов не гнушаюсь.
я как бы не специалист, но вешу 50 и целлюлита нет. такие дела.
слушай, я боюсь сейчас что-то не так посоветовать. тут часто пишут мол жира в дневном рационе должно быть 20, медицинские нормы - 80-100, я ем 60 в день. как-то само набирается, молочку особо много не ем, жарю на оливковом рафинированном маслом, люблю рыбу. в спарже вот соевой много жира. соевые продукты часто ем.
бывает авокадо в рационе, арахисовая паста, соусов не гнушаюсь.
я как бы не специалист, но вешу 50 и целлюлита нет. такие дела.
>>1620546
и белков по-моему так же? или я ошибаюсь? но у меня так и получается 50-60 жира, 50-60 белков, остальное - угли
и белков по-моему так же? или я ошибаюсь? но у меня так и получается 50-60 жира, 50-60 белков, остальное - угли
Ответы>>1621142
>>1620543
Я по формуле из тырнетика высчитала себе 20 г жиры, 90 г белки и 135 г на углеводы. Но потом вас почитала и чет страшно стало за количество сжираемых мною белков. Лучше наверное снизить? 170/69, если что.
>слушай, я боюсь сейчас что-то не так посоветовать. тут часто пишут мол жира в дневном рационе должно быть 20, медицинские нормы - 80-100, я ем 60 в день.
Я по формуле из тырнетика высчитала себе 20 г жиры, 90 г белки и 135 г на углеводы. Но потом вас почитала и чет страшно стало за количество сжираемых мною белков. Лучше наверное снизить? 170/69, если что.
Ответы>>1620730
>>1620528
Я основные приёмы пищи на два раза делю. Так что фрукты на перекусы приходятся. Т.е. на завтрак овсянка на воде с сахзамом, через два часа перекус творог, сегодня с бананом, обычно пустой. Потом обед 100 г гречки с вареной курочкой, перекус фруктовый салатик. На ужин был салат из огурца и трёх маленьких помидоров без заправки, морковь и яичный белок; перекус творог и мандарин. 1169 ккал
Сегодня впервые добрала рассчитанную норму белка, еее.
Я основные приёмы пищи на два раза делю. Так что фрукты на перекусы приходятся. Т.е. на завтрак овсянка на воде с сахзамом, через два часа перекус творог, сегодня с бананом, обычно пустой. Потом обед 100 г гречки с вареной курочкой, перекус фруктовый салатик. На ужин был салат из огурца и трёх маленьких помидоров без заправки, морковь и яичный белок; перекус творог и мандарин. 1169 ккал
Сегодня впервые добрала рассчитанную норму белка, еее.
>>1620578
первое время я бы тебе посоветовала вообще просто в калории вписываться, очень большой риск сорваться будет прост. а потом уже, как втянешься, начинай вот это вот все. удачи тебе. добра, красивых волос и ногтей, хорошей обменки, вкусного гематогена, добрых подруг и адекватных родственников.
первое время я бы тебе посоветовала вообще просто в калории вписываться, очень большой риск сорваться будет прост. а потом уже, как втянешься, начинай вот это вот все. удачи тебе. добра, красивых волос и ногтей, хорошей обменки, вкусного гематогена, добрых подруг и адекватных родственников.
>>1620732
эх, забыла
эх, забыла
>>1620740
Верх заебок, а ноги жирноваты. У меня вот наоборот. Вот бы мне ее верх и мои ноги.
Верх заебок, а ноги жирноваты. У меня вот наоборот. Вот бы мне ее верх и мои ноги.
>>1620750
От 50 кг еще никто не помирал
От 50 кг еще никто не помирал
Не понимаю, за что так дрочите на сахзам? Калорийнее сахара, некоторые вообще лучше избегать людям с нормальным гликемическим индексом.
>>1620766
Лол что? Гугли калорийность разных сахзамов, а не только фруктозы. Некоторые может и сопоставимы по калорийности, но при этом во много-много раз слаще сахара, так что их нужно совсем чуть.
Лол что? Гугли калорийность разных сахзамов, а не только фруктозы. Некоторые может и сопоставимы по калорийности, но при этом во много-много раз слаще сахара, так что их нужно совсем чуть.
>>1620730
Я уже давно на подсчёте. Все нормально. За пожелания спасибо большое, няша :3
А какой всё таки нормы белка придерживаться, чтобы кони не двинуть?
Я уже давно на подсчёте. Все нормально. За пожелания спасибо большое, няша :3
А какой всё таки нормы белка придерживаться, чтобы кони не двинуть?
>>1620766
Они гораздо концентрированнее, так что на сто грамм, может, и калорийнее, но эти сто грамм ты несколько месяцев есть будешь при ежеднемном употреблении.
Они гораздо концентрированнее, так что на сто грамм, может, и калорийнее, но эти сто грамм ты несколько месяцев есть будешь при ежеднемном употреблении.
Арахис хоть и не орех, но жира там достаточно. Семки подсолнечные можно купить рублей за 20 200 грамм, тыквенные дороже, но вроде полезные очень. Ну и в шоколаде много жиров, так что пару кубиков вполне можно вписывать. Многие кстати льняное масло утром пьют и не считают. Не знаю про это, мне просто мерзко даже представить. А! Ещё можно сливочное масло или шоколадное на хлебец тонким слоем.
Ответы>>1620829
1655 Кб, 3264x1836
Что скажите за эти отруби?
Завтра тестить буду, отпишу о результате и о вкусе, но если кто-то пробовал, интересно было бы узнать ваше мнение. Самые дешёвые в магазе, лол. 14 с копейками, если кого интересует.
Завтра тестить буду, отпишу о результате и о вкусе, но если кто-то пробовал, интересно было бы узнать ваше мнение. Самые дешёвые в магазе, лол. 14 с копейками, если кого интересует.
>>1620832
А, это не формированные. У меня такие овсяные, если залить кипятком то 1 в 1 овсянка.
А, это не формированные. У меня такие овсяные, если залить кипятком то 1 в 1 овсянка.
>>1620835
Не знаю, никогда не чувствовала насыщения от отрубей. Я для нормального стула пью.
Не знаю, никогда не чувствовала насыщения от отрубей. Я для нормального стула пью.
Сис, посоветуйте ДЕЙСТВИТЕЛЬНО годных упражнений для тонкой талии. Наклоны в стороны или повороты? А то хуй пойми, что можно, а что нельзя. Как два стула, ну ей богу.
сейчас тапки полетят, но у меня такая хрень
я ем последний раз часов в 5, следующий - в 7 утра. есть мне не хочется, но ничего не худеется, да и я переживаю, нормально ли это, не есть столько времени
примерный рацион если что:
завтрак - цельнозерновая овсянка на молоке с ложкой варенья;
обед на работе - поковырять кашу;
обед дома - овощной салат, суп (примерно 250 мл) или вареники;
иногда перекусы - яблоко, крабовые палки, хлебцы.
почему я не хочу есть?
почему я не худею от такого питания?
я ем последний раз часов в 5, следующий - в 7 утра. есть мне не хочется, но ничего не худеется, да и я переживаю, нормально ли это, не есть столько времени
примерный рацион если что:
завтрак - цельнозерновая овсянка на молоке с ложкой варенья;
обед на работе - поковырять кашу;
обед дома - овощной салат, суп (примерно 250 мл) или вареники;
иногда перекусы - яблоко, крабовые палки, хлебцы.
почему я не хочу есть?
почему я не худею от такого питания?
>>1620866
Не тролю, но потрави глистов на всякий случай. Особенно если замечала, что живот иногда вздутый
Не тролю, но потрави глистов на всякий случай. Особенно если замечала, что живот иногда вздутый
>>1620866
Что-то я не нашла в твоём посте ни одной цифры. Я про ккал.
> почему я не худею от такого питания?
Что-то я не нашла в твоём посте ни одной цифры. Я про ккал.
Ответы>>1620912
>>1620110
Где посмотреть? пожалуйстаспасибо
Где посмотреть? пожалуйстаспасибо
>>1620833
орехи действительно жирные, если кто видел как масло из них делают его там их них дохуя течет
орехи действительно жирные, если кто видел как масло из них делают его там их них дохуя течет
Ответы>>1620912
>>1620893
Ну она у меня и так норм, просто хочу, так сказать, отшлифовать
Ну она у меня и так норм, просто хочу, так сказать, отшлифовать
>>1620888
>>1620872
посчитаю, ок
но что-то сомнительно, когда жрала много больше (+1-2 приема пищи, то тоже изменений в весе никаких)
>>1620872
посчитаю, ок
но что-то сомнительно, когда жрала много больше (+1-2 приема пищи, то тоже изменений в весе никаких)
Ответы>>1620915
>>1620912
пока не посчитаешь не узнаешь сколько ты там на самом деле жрала и жрешь
на глаз это все хуйня, казаться тебе может одно а на самом деле в мамкиных варениках 700ккал
пока не посчитаешь не узнаешь сколько ты там на самом деле жрала и жрешь
на глаз это все хуйня, казаться тебе может одно а на самом деле в мамкиных варениках 700ккал
Ответы>>1620926
>>1620905
Не за что, сис
>>1620906
Это временно. Потом организм привыкает и появляются симптомы, о которых писала сис выше. Ну и вздутия всякие, дискомфорт, а то и самое мерзкое - глисты наружу вылазить начинают. Так что рекомендую не баловаться этим. Потому что если не лечить аскаридоз, то глисты, когда расплодятся настолько, что начнут вылазить, вылезают не только наружу, но и по органам: глаза, сердце и т.п. И нет, я не шучу. Можете загуглить даже, но зрелище не для слабонервных
Не за что, сис
>>1620906
Это временно. Потом организм привыкает и появляются симптомы, о которых писала сис выше. Ну и вздутия всякие, дискомфорт, а то и самое мерзкое - глисты наружу вылазить начинают. Так что рекомендую не баловаться этим. Потому что если не лечить аскаридоз, то глисты, когда расплодятся настолько, что начнут вылазить, вылезают не только наружу, но и по органам: глаза, сердце и т.п. И нет, я не шучу. Можете загуглить даже, но зрелище не для слабонервных
>>1620917
Да, я слышала о таком, но не думаю, что это так уж распространено. Разве что в каких-нибудь африканских странах...
Да, я слышала о таком, но не думаю, что это так уж распространено. Разве что в каких-нибудь африканских странах...
>>1620915
сис, я считала какое-то время, рацион не меняется, тарелки тоже
выходило (если не сожрать сладкого чего-нибудь) около 1200, потому и бросила эти подсчеты, ибо зачееем, если я понимаю, что не жру как конь
сис, я считала какое-то время, рацион не меняется, тарелки тоже
выходило (если не сожрать сладкого чего-нибудь) около 1200, потому и бросила эти подсчеты, ибо зачееем, если я понимаю, что не жру как конь
Ответы>>1620930
>>1620917
зачем я это прочла, я ведь могла уже спать((
зачем я это прочла, я ведь могла уже спать((
>>1620925
ну вот я как-то блять не догадалась об этом спросить, когда эту охуенную стори за чайком слушала. извини
ну вот я как-то блять не догадалась об этом спросить, когда эту охуенную стори за чайком слушала. извини
Ответы>>1620979
>>1620926
ну че ты меня убеждаешь? начни считать , увидишь что больше
и что значит если не срываться? если даже 1-2 раза в неделю срываться весь дефицит можно просрать
ну че ты меня убеждаешь? начни считать , увидишь что больше
и что значит если не срываться? если даже 1-2 раза в неделю срываться весь дефицит можно просрать
>>1620936
Так они ж по артериям, как она могла почувствовать?
Так они ж по артериям, как она могла почувствовать?
>>1620935
все прозаично, сначала долго что-то в глазу мешалось. потом уже когда почувствовала, что под веком прям ПОЛЗАЕТ, понеслась к врачу, вытащили червя. сказали "ну, прост паразит, че такова".
все прозаично, сначала долго что-то в глазу мешалось. потом уже когда почувствовала, что под веком прям ПОЛЗАЕТ, понеслась к врачу, вытащили червя. сказали "ну, прост паразит, че такова".
Ответы>>1620947
>>1620944
Пиздец, у меня теперь паранойя будет
Пиздец, у меня теперь паранойя будет
Завтра предстоит поход в бар с друзьями. Если я выпью, у пеня срывает крышу на тему еды, начинаю жрать как не в себя и плюю на дефицит. Думаю, что лучше - вообще не пить или выпить бокал сухого вина. С одной стороны, если выпью бокал - за ним может последовать второй, но с другой - уныло сидеть в баре со стаканом воды, друзья пахнут доебывать, да и есть риск, что буду терпеть весь вечер, а потом сорвусь на какую-нибудь хрень типа огромного лонг-Айленда и картошки фри. А как поступаете в таких ситуациях вы?
>>1620962
это только если она работает официанткой, не забывай
это только если она работает официанткой, не забывай
или можно не жрать весь день, а в баре заказать несколько олд фейшн и отьехать
>>1620929
Ничего, бывает, сис.
Ничего, бывает, сис.
>>1620985
АХАХАХАХА В ГОЛОС
АХАХАХАХА В ГОЛОС
>>1621018
не сри
не сри
>>1621018
Гирьки подкладывай, 5 кг точно набрать сможешь
Гирьки подкладывай, 5 кг точно набрать сможешь
Сисы, а если во время месячных соблюдать дефицит, и во время самих мурсиков отвеса нет, то когда они кончатся отвес будет?
Ответы>>1622594
Голодовка в течении одного дня после пережора - хорошая идея? А вот завтра опять хавать по похудачу буду. Просто вчера вечером пиццу с колой съела, бля
Ответы>>1621190
>>1620296
ну ты и ебанашка. не такой уж он и жирный был. НО стал жирнее, поглощая то же количество калорий, что и до этого. в фильме говорится про то, что разница откуда ты берешь калории есть.
лольнула с этого:
/0 уровня похудача
ну ты и ебанашка. не такой уж он и жирный был. НО стал жирнее, поглощая то же количество калорий, что и до этого. в фильме говорится про то, что разница откуда ты берешь калории есть.
лольнула с этого:
>ты калорийность сладких йогуртов и хлопьев видела, дура? ни одна нормальная похудалица их жрать не будет.
>жрите че хатите на дефиците
/0 уровня похудача
Ответы>>1621189
>>1621018
Помню, как нужны были деньги и я будучи 45 кг студентотой обвязалась гирями, выпила литр чая и пошла кровь сдавать. Получилось, победно ушла оттуда со своими 500 ста рублями
Помню, как нужны были деньги и я будучи 45 кг студентотой обвязалась гирями, выпила литр чая и пошла кровь сдавать. Получилось, победно ушла оттуда со своими 500 ста рублями
>>1620548
Ага, можно и больше: 1,5-2. Вообще, все это не очень важно, жиреют от углей)
Ага, можно и больше: 1,5-2. Вообще, все это не очень важно, жиреют от углей)
Ответы>>1621193
>>1621132
тупая или тупая? жрать калорийные йогурты тебе никто не запрещает, вопрос только в том что их слишком мало получиться съесть на свой объем калорий
я думал это даже совсем деревянным дб очевидно
тупая или тупая? жрать калорийные йогурты тебе никто не запрещает, вопрос только в том что их слишком мало получиться съесть на свой объем калорий
я думал это даже совсем деревянным дб очевидно
>>1621142
угу, начни с каждым приёмов пищи масла хранить грамм по 50, через месяц расскажешь как жиреют только от углей )
угу, начни с каждым приёмов пищи масла хранить грамм по 50, через месяц расскажешь как жиреют только от углей )
>>1621189
дебил блядь, ты жопой читаешь? речь про фильм идет и про эксперимент. в фильме чувак не превышал свою норму, жрал, на эту норму продукты содержащие сахар. и отмерял этот ваш, сраный йогут, чтобы он в норму вписался. такое чувство, что это у тебя способ троллирования такой, долбаеб.
дебил блядь, ты жопой читаешь? речь про фильм идет и про эксперимент. в фильме чувак не превышал свою норму, жрал, на эту норму продукты содержащие сахар. и отмерял этот ваш, сраный йогут, чтобы он в норму вписался. такое чувство, что это у тебя способ троллирования такой, долбаеб.
Ответы>>1621209
37 Кб, 604x496
Девчат, у меня тут отличнейшая идея вылупилась. Вот таким хикканшам вроде меня, которые из дома максимум на учебу выходят, подойдет. Ходить кругами на протяжении да хоть всего дня! Мне вот делать нех, инет оффнули за неуплату, отсюда выкатывается огромная дыра свободного времени, которую необходимо заполнить. Ну а тк всякие приседания и тд делать как-то влом, из дома выходить не охота, то можно тупо ходить по комнате. Уже часа три (с небольшими перерывами) круги наяриваю, сидя при это в телефоне. Правда немного подташнивать начинает, поэтому лучше по всей квартире так ходить, а не прост кругами. Ну и спина еще побаливает, но это наоборот опять таки в плюс всяким сутулым лалкам(вроде меня) можно наконец осанку в порядок привести. Идешь туда-сюда, туда-сюда, спина прямая, читаешь что хочешь в сотике, можно даже книжку на голову положить, ккалы сосут. Мамка говорит поехавшая малаца, сеструха жива.
>>1621202
>речь про фильм идет и про эксперимент. в фильме чувак
дващи не перестают удивлять все новыми границами слабоумия в твоем лице
а я недавно про животных смотрел, прикинь кролики оказывается разговаривают ))
>речь про фильм идет и про эксперимент. в фильме чувак
дващи не перестают удивлять все новыми границами слабоумия в твоем лице
а я недавно про животных смотрел, прикинь кролики оказывается разговаривают ))
Ответы>>1621247
>>1621206
Ты че там делаешь? Ты че, ебанутая?
Ты че там делаешь? Ты че, ебанутая?
>>1621209
все понятно с тобой) добоеб непробиваемый)
все понятно с тобой) добоеб непробиваемый)
>>1620832
Отруби-тян ИТТ
Сегодня положила одну столовую ложечку в овсянку на воде с сахзамом. Как результат съесть больше половины тарелки не удалось. Тарелка в диаметре, как моя ладошка без пальцев, глубина, как две ладошки вместе. Обычно всю тарелку сжирала.
Если не можете укратить голод, то отруби 10/10 вариант для вас.
:3
Отруби-тян ИТТ
Сегодня положила одну столовую ложечку в овсянку на воде с сахзамом. Как результат съесть больше половины тарелки не удалось. Тарелка в диаметре, как моя ладошка без пальцев, глубина, как две ладошки вместе. Обычно всю тарелку сжирала.
Если не можете укратить голод, то отруби 10/10 вариант для вас.
:3
Ответы>>1621291
>>1621278
Можно просто запить их йогуртом, потмоу что калорий оче много (поэтому ты и наелась а смысл?). А еще лучше на ночь, потому что у меня потом булькает в животе. Ну и избыток отрубей - юудут проблемы с кальцием.
Можно просто запить их йогуртом, потмоу что калорий оче много (поэтому ты и наелась а смысл?). А еще лучше на ночь, потому что у меня потом булькает в животе. Ну и избыток отрубей - юудут проблемы с кальцием.
Ответы>>1621294
>>1621291
Я не она, но почему ты считаешь, что в такой порции на воде да ещё и с сахзамом дохуища калорий, что даже йогурт не помешает?
Я не она, но почему ты считаешь, что в такой порции на воде да ещё и с сахзамом дохуища калорий, что даже йогурт не помешает?
Ответы>>1621299
>>1621213
Это не выход для нищебродов ж
Это не выход для нищебродов ж
>>1621206
А в чём препятствие ходить так на улице, даже если ты хикканша? Всяко больше энергии потратишь.
А в чём препятствие ходить так на улице, даже если ты хикканша? Всяко больше энергии потратишь.
Ответы>>1621302
>>1621294
Да мне и без йогурта, и без масла, и теперь без мёда норм.
Мне нужно в 1200 вписаться и бжу соблюдать. А с добавками это сделать проблематично.
Да мне и без йогурта, и без масла, и теперь без мёда норм.
Мне нужно в 1200 вписаться и бжу соблюдать. А с добавками это сделать проблематично.
>>1621298
Да на улице в инете и не посидишь,пока ходишь. Не почитаешь ничего. Вместо этого правда можно радио слушать, в мыслях копаться. Но таки лучше полазить в сотике, кружа спокойно по комнате.
Да на улице в инете и не посидишь,пока ходишь. Не почитаешь ничего. Вместо этого правда можно радио слушать, в мыслях копаться. Но таки лучше полазить в сотике, кружа спокойно по комнате.
Ответы>>1621322
>>1621302
Лол, так кто-то еще говорит?
Я люблю во время прогулок слушать музыку и аудио-книги, это даже интереснее, чем "сидеть в сотике".
>сотике
Лол, так кто-то еще говорит?
Я люблю во время прогулок слушать музыку и аудио-книги, это даже интереснее, чем "сидеть в сотике".
Насколько больше калорий сжигает ходьба, если идти с утяжелением? Например, двумя сумками по 2,5 кг.
>>1621322
Ну бля, ладно, меня просто мамка из дома не выпускает, вот. Говорит, опасно одной ходить, еще убьют/изнасилуют. Так-то на улице ходить пизже, конечно, но корзинки(вроде меня) сосут. 18лвл
Ну бля, ладно, меня просто мамка из дома не выпускает, вот. Говорит, опасно одной ходить, еще убьют/изнасилуют. Так-то на улице ходить пизже, конечно, но корзинки(вроде меня) сосут. 18лвл
Ответы>>1621339
>>1621337
И как только бедные социобляди днём по улицам ходят! Без них криминальные сводки исчезли бы как жанр.
И как только бедные социобляди днём по улицам ходят! Без них криминальные сводки исчезли бы как жанр.
>>1621386
А что по тренировкам? Хоть что-то делаешь? От чего жиреешь? У меня причиной всему алкашка. Алкашка сопровождается сладким всегда и меня раздувает.
А что по тренировкам? Хоть что-то делаешь? От чего жиреешь? У меня причиной всему алкашка. Алкашка сопровождается сладким всегда и меня раздувает.
Ответы>>1621393
>>1621391
Тренировками не занимаюсь, не до них сейчас. Просто мало жру и много хожу. И все равно жирею, а мне только 19 лет...
Тренировками не занимаюсь, не до них сейчас. Просто мало жру и много хожу. И все равно жирею, а мне только 19 лет...
>>1621395
как скажышь
как скажышь
>>1621395
А что такого ужасно в том, что человек любит сладкое например или картошку жареную? Вот смотри. При весе 56 кг и росте 164 я выгляжу НОРМАЛЬНО. Хотелось бы греметь костями,но и так хорошо. Третий размер сисек, талия 64 см, бедра 94. Я ношу размер s или xs. У меня проглядывается рельеф и круглая попа. Нет апельсиновой корки. Почему я должна испытывать вину за то что я ем бутерброд с сыром или сникерс?
Плюс хотелось бы заметить что 1200 ккал это мало для человека который ведет активный образ жизни. Не лежит на диване, а работает, ведет домашние дела и тренируется. Я если начинаю себя урезать по калориям до 1400 я чувствую себя плохо, вплоть до того что я не могу вести машину.
А что такого ужасно в том, что человек любит сладкое например или картошку жареную? Вот смотри. При весе 56 кг и росте 164 я выгляжу НОРМАЛЬНО. Хотелось бы греметь костями,но и так хорошо. Третий размер сисек, талия 64 см, бедра 94. Я ношу размер s или xs. У меня проглядывается рельеф и круглая попа. Нет апельсиновой корки. Почему я должна испытывать вину за то что я ем бутерброд с сыром или сникерс?
Плюс хотелось бы заметить что 1200 ккал это мало для человека который ведет активный образ жизни. Не лежит на диване, а работает, ведет домашние дела и тренируется. Я если начинаю себя урезать по калориям до 1400 я чувствую себя плохо, вплоть до того что я не могу вести машину.
>>1621502
Нужно убедить других, что норм.
Нужно убедить других, что норм.
>>1621502
Потому что хотелось бы лучше. Мечтаю вот охудеть, но я для этого не создана видимо
Потому что хотелось бы лучше. Мечтаю вот охудеть, но я для этого не создана видимо
>>1621498
так попробуй из машины вылезти, глядишь и получишь похудеешь от калорий на ходьбу
>. Я если начинаю себя урезать по калориям до 1400 я чувствую себя плохо, вплоть до того что я не могу вести машину.
так попробуй из машины вылезти, глядишь и получишь похудеешь от калорий на ходьбу
Ответы>>1621553
>>1621577
Ну смысл в том, что меня обязывает моя работа быть за рулем. Мне надо носится из города в пригород.
Ну смысл в том, что меня обязывает моя работа быть за рулем. Мне надо носится из города в пригород.
Ответы>>1621592
>>1621588
ну ок, но с таким полулежанием за рулем большую часть дневного времени действительно тяжело вес будет потратить
ну ок, но с таким полулежанием за рулем большую часть дневного времени действительно тяжело вес будет потратить
>>1621322
Двачую. Я однажды даж сериал смотрела, гуляя по улицам.Темп, правда, медленнее, чем под музыку.
Двачую. Я однажды даж сериал смотрела, гуляя по улицам.Темп, правда, медленнее, чем под музыку.
Ответы>>1621608
Ответы>>1621618
>>1621608
Мне в моем мухосранске почти все улицы знакомы, столбов прям на тротуаре нет. Теплым осенним вечером было мало народу, сумерки, изображение на экране не бликует. В общем, мне понравилось.
Велика своего нет, летом брала пару раз в аренду. Бегать по улицам не оч люблю, да и на беговые кроссовки не заработала. По газонам бегать не вариант, а по асфальту - не хватает амортизации и спине пиздец.
В общем, разнылась я чего-то в своих оправданиях. Просто мне понравилось смотреть сериал, вот и все.
Мне в моем мухосранске почти все улицы знакомы, столбов прям на тротуаре нет. Теплым осенним вечером было мало народу, сумерки, изображение на экране не бликует. В общем, мне понравилось.
Велика своего нет, летом брала пару раз в аренду. Бегать по улицам не оч люблю, да и на беговые кроссовки не заработала. По газонам бегать не вариант, а по асфальту - не хватает амортизации и спине пиздец.
В общем, разнылась я чего-то в своих оправданиях. Просто мне понравилось смотреть сериал, вот и все.
230 Кб, 810x1080
>>1621678
А какие продукты есть? Алсо, я сегодня добрая, так что скину свой небольшой список блюд, которые я хотела бы приготовить (половину уже попробовала). Может, вдохновит что-нибудь.
А какие продукты есть? Алсо, я сегодня добрая, так что скину свой небольшой список блюд, которые я хотела бы приготовить (половину уже попробовала). Может, вдохновит что-нибудь.
Ответы>>1622110
>>1621743
Вообще в своем списке я имела в виду не роллы из японской кухни, а роллы в смысле рапы, рулеты, шаурма, короче.
Вообще в своем списке я имела в виду не роллы из японской кухни, а роллы в смысле рапы, рулеты, шаурма, короче.
>>1621189
88-100 калорий - это калорийные? Уже спрашивала, но ты почему-то не ответила. И да, это калорийность обычных йогуртов, не особых похудачевских.
>калорийные йогурты
88-100 калорий - это калорийные? Уже спрашивала, но ты почему-то не ответила. И да, это калорийность обычных йогуртов, не особых похудачевских.
Ответы>>1621885
>>1621852
Да, не понимаю, почему вдруг йогурты стали вне закона. Тот же "оптималь" 0-процентный от Савушкина продукта - в нем вообще 64 калории в ста граммах, одна баночка - 120 грамм - это всего 76 калорий.
Да, не понимаю, почему вдруг йогурты стали вне закона. Тот же "оптималь" 0-процентный от Савушкина продукта - в нем вообще 64 калории в ста граммах, одна баночка - 120 грамм - это всего 76 калорий.
>>1621885
мне как-то тренер тоже йогурты запретил. я считаю что он не прав. Да там сахар, ну и что?
мне как-то тренер тоже йогурты запретил. я считаю что он не прав. Да там сахар, ну и что?
Ответы>>1621908
>>1621906
Двачую. Один из немногих некалорийных десертов, так и тот пытаются запретить.
Двачую. Один из немногих некалорийных десертов, так и тот пытаются запретить.
>>1621898
Ну бля, я вот считаю и бжу, и сахар (в том числе и из фруктов), мне калькулятор показывает (обычно точно, но иногда надо вручную подбивать), стараюсь больше 60-70 грамм в день не есть, обычно выходит около 40.
Ну бля, я вот считаю и бжу, и сахар (в том числе и из фруктов), мне калькулятор показывает (обычно точно, но иногда надо вручную подбивать), стараюсь больше 60-70 грамм в день не есть, обычно выходит около 40.
>>1621921
Тогда ешь.
Тогда ешь.
По совету одной сис сместила завтрак на работу. Пока выходит очень годно. Теперь я ем на работе три раза и ужинаю дома. А то раньше сводило с голодухи живот так, что пока готовила ужин сметала пол холодоса. А сейчас вот не голодная.
Ответы>>1622123
>>1621694
Что больше всего понравилось хавать?
Что больше всего понравилось хавать?
>>1621988
А работать кто будет, жирная тварь? Лишь бы кишку набить, да?
> Теперь я ем на работе три раза
А работать кто будет, жирная тварь? Лишь бы кишку набить, да?
>>1621885
Ну смотри, например питьевой йогурт. Даже 60 кк, в бутылке от 300 до 500 мл. Итого почти 200-300 кк. Без клетчатки как вода пролетает через желудок и кишки, в итоге через час снова хочется жрать. А это по калориям полноценный прием пищи. Никто не говорит, что жрать йогурты противопоказано. Их можно вписывать. Но как-то нецелесообразно питаться ими и считать их базовой едой для похудача.
Ну смотри, например питьевой йогурт. Даже 60 кк, в бутылке от 300 до 500 мл. Итого почти 200-300 кк. Без клетчатки как вода пролетает через желудок и кишки, в итоге через час снова хочется жрать. А это по калориям полноценный прием пищи. Никто не говорит, что жрать йогурты противопоказано. Их можно вписывать. Но как-то нецелесообразно питаться ими и считать их базовой едой для похудача.
Ответы>>1622244
Как в фэт сикрете изменить желанный вес?
>>1622218
Ну так нафига пить огромные йогурты? Есть же маленькие упаковки по 100-120 г. В них не больше 150 калорий, а обычно и меньше. На перекус вполне пойдет.
Ну так нафига пить огромные йогурты? Есть же маленькие упаковки по 100-120 г. В них не больше 150 калорий, а обычно и меньше. На перекус вполне пойдет.
Ответы>>1622257
>>1622244
Ни разу такие не видела, кстати, это у каких брендов? Самые маленькие, что видела - 250-300.
Ни разу такие не видела, кстати, это у каких брендов? Самые маленькие, что видела - 250-300.
Ответы>>1622285
>>1622123
Работаю работу, когда она есть. Когда ее нет - не ебите мне мозги. Только долбоебы-начальники влажно мечтают о том, чтоб все подчиненные батрачили 8 часов без перерыва, ирл же на это обречены только рабочебыдло, работающее руками, и совсем макаки. Я выполняю все мои рабочие задания на день, и если так случилось, что я успела сделать их быстро, то оставшееся время с чувством полного права и приятного морального удовлетворения трачу на что захочу.
>>1622238
И хули, это совершенно не положительный момент.
Работаю работу, когда она есть. Когда ее нет - не ебите мне мозги. Только долбоебы-начальники влажно мечтают о том, чтоб все подчиненные батрачили 8 часов без перерыва, ирл же на это обречены только рабочебыдло, работающее руками, и совсем макаки. Я выполняю все мои рабочие задания на день, и если так случилось, что я успела сделать их быстро, то оставшееся время с чувством полного права и приятного морального удовлетворения трачу на что захочу.
>>1622238
И хули, это совершенно не положительный момент.
>>1622257
Так это же стандартный размер, даже у Fruttis тех же 100 граммовая упаковка. У "Чудо" 110-120, но они и покалорийнее будут. А так вообще много йогуртов и других брендов с таким же размером.
Так это же стандартный размер, даже у Fruttis тех же 100 граммовая упаковка. У "Чудо" 110-120, но они и покалорийнее будут. А так вообще много йогуртов и других брендов с таким же размером.
Ответы>>1622304
>>1622285
Мы тут про бутыли с питьевым йогуртом говорим. Этот то, фасованный, в баночках по 80-100 гр - с ним понятно. Хотя он сытости надолго тоже не дает, но на перекус и когда хочется вкусненького сойдёт. А вот питьевой, когда под единицей продукта подразумевается пол-литровая тара, который по калориям равен полноценному приему пищи, и который выпивается в качестве перекуса - эт не ок. И эти истории из разряда "я питаюсь йогуртами и фруктиками, не ем кашу и картоху, но не худею". При этом 3 бутылки йогурта - это уже суточный калораж, а с фруктиками - так вообще 2к нажрать как нехуй делать. При этом постоянное чувство голода, и никаких отвесов. Плюс, если сидеть на жопе - куча нетраченных углей, которые плавно перекочуют в жир.
Мы тут про бутыли с питьевым йогуртом говорим. Этот то, фасованный, в баночках по 80-100 гр - с ним понятно. Хотя он сытости надолго тоже не дает, но на перекус и когда хочется вкусненького сойдёт. А вот питьевой, когда под единицей продукта подразумевается пол-литровая тара, который по калориям равен полноценному приему пищи, и который выпивается в качестве перекуса - эт не ок. И эти истории из разряда "я питаюсь йогуртами и фруктиками, не ем кашу и картоху, но не худею". При этом 3 бутылки йогурта - это уже суточный калораж, а с фруктиками - так вообще 2к нажрать как нехуй делать. При этом постоянное чувство голода, и никаких отвесов. Плюс, если сидеть на жопе - куча нетраченных углей, которые плавно перекочуют в жир.
Ответы>>1622328
>>1622304
А, ну с бутылками да, ими на похудаче лучше не увлекаться, конечно. Я просто когда слышу "йогурт" обычно маленькие фиговины представляю.
А, ну с бутылками да, ими на похудаче лучше не увлекаться, конечно. Я просто когда слышу "йогурт" обычно маленькие фиговины представляю.
>>1620861
Единственное годное упражнение для тонкой талии - всегда держать в тонусе мышцы корпуса. Делай растяжку и спокойненько качай пресс, хули там.
Мимо 59-см в талии
Единственное годное упражнение для тонкой талии - всегда держать в тонусе мышцы корпуса. Делай растяжку и спокойненько качай пресс, хули там.
Мимо 59-см в талии
Ответы>>1622346
>>1620861
Обруч?
Обруч?
>>1622383
Она может быть мелкой <1.60. Поэтому талии 59 см для неё добиться легче, чем для тян 180 см
Она может быть мелкой <1.60. Поэтому талии 59 см для неё добиться легче, чем для тян 180 см
Ответы>>1622400
>>1622394
Люди разного роста в пределах одного имт будут примерно одинаковыми по толщине, потому что внутренние органы у них никуда не деваются. Именно поэтому карланы в первую очередь брюки подшивают, а не 10 поясами обматываются.
Люди разного роста в пределах одного имт будут примерно одинаковыми по толщине, потому что внутренние органы у них никуда не деваются. Именно поэтому карланы в первую очередь брюки подшивают, а не 10 поясами обматываются.
Прочь от холодильника!
>>1622520
НИХТ!
НИХТ!
Тянка которая хотела на диету типа питьевой или любимой, ты тут?
Ответы>>1622615
>>1622592
Чет пишут везде, что тянкам нельзя, поясните по хардкору.
Чет пишут везде, что тянкам нельзя, поясните по хардкору.
>>1621342
49-60. Эпик.
49-60. Эпик.
>>1622581
Я не она, но сижу на 600-800 ккал в день уже две недели. Скинула где-то 3 кг, полет нормальный.
Я не она, но сижу на 600-800 ккал в день уже две недели. Скинула где-то 3 кг, полет нормальный.
Ответы>>1622630
Бля, как уносит с алко на голодный желудок. Вчера за весь день съела два яйца, йогурт и яблоко, а вечером выпила два бокала вина. Ощущения были словно я выпила поллитра водки, так же дало по мозгам. Сейчас даже похмелье есть. Даже не знаю, плохо это или хорошо, надо бы поет наконец, но лент с кровати вставать.
Ответы>>1622621
>>1622615
Почему говорят, что после таких диет (когда тратишь более 1 кг в неделю) потом вес вернется? То есть, ясен хуй, если после такой диеты начать снова хавать картоху с мясцом, то кг быстро бэкнутся, а вот если хавать почти по похудачу, то норм все должно быть? Типа овощи там, супы иногда, гречку. Потерянные ранее кг не наберутся снова?
Почему говорят, что после таких диет (когда тратишь более 1 кг в неделю) потом вес вернется? То есть, ясен хуй, если после такой диеты начать снова хавать картоху с мясцом, то кг быстро бэкнутся, а вот если хавать почти по похудачу, то норм все должно быть? Типа овощи там, супы иногда, гречку. Потерянные ранее кг не наберутся снова?
>>1622630
Потому что жрущие на 1200 и худеющие ГОДАМИ завидуют успешности и силе воли малоежек
Потому что жрущие на 1200 и худеющие ГОДАМИ завидуют успешности и силе воли малоежек
Ответы>>1622793
>>1622630
лол, после 600 ккал в день твой охуевший организм даже из тарелки гречки, превышающей эту "норму" будет набирать килограммы.
но ведь сааамое главное, что с тобой происходит сегодня и сейчас, и худой ты должна стать за две недели. дальше просто скудных сил и терпения не хватит.
лол, после 600 ккал в день твой охуевший организм даже из тарелки гречки, превышающей эту "норму" будет набирать килограммы.
но ведь сааамое главное, что с тобой происходит сегодня и сейчас, и худой ты должна стать за две недели. дальше просто скудных сил и терпения не хватит.
Ответы>>1622638
>>1622630
>>1622634
Потому что нихуя не вернется, если не устроишь ЗАЖОР после диетки. Просто безвольные жирухи считают, что можно себя НАГРАДИТЬ сладкой жирной хавкой после изнурительной диеты. Поэтому у таких кур и возвращается.
Энергетический баланс еще никто не отменял, поэтому, если ты ешь меньше или ровно столько, сколько тратишь, толстеть ты НИКОГДА не будешь. Будь ты хоть скелетом из Бухенвальда.
>>1622634
Потому что нихуя не вернется, если не устроишь ЗАЖОР после диетки. Просто безвольные жирухи считают, что можно себя НАГРАДИТЬ сладкой жирной хавкой после изнурительной диеты. Поэтому у таких кур и возвращается.
Энергетический баланс еще никто не отменял, поэтому, если ты ешь меньше или ровно столько, сколько тратишь, толстеть ты НИКОГДА не будешь. Будь ты хоть скелетом из Бухенвальда.
48 Кб, 562x437
Ответы>>1622686
Короче я присела на питьевую. Что на ней нельзя? Понятно что жевать. Но если например днем пить айран и кефир то можно сахар положить в чай что бы не протянуть ноги?
>>1622686
И живи в глухом лесу, чтоб из сьедобного в радиусе десяти километров была лишь кора деревьев и белки. И на всякий случай вкопайся по пояс в землю. Во всех остальных случаях можно найти возможность обожраться.
И живи в глухом лесу, чтоб из сьедобного в радиусе десяти километров была лишь кора деревьев и белки. И на всякий случай вкопайся по пояс в землю. Во всех остальных случаях можно найти возможность обожраться.
>>1622638
о том, как метаболизм ломается от этих 600 ккал и организм начинает запасать жиры даже из капустного листа, не слышала?
дура ебаная.
о том, как метаболизм ломается от этих 600 ккал и организм начинает запасать жиры даже из капустного листа, не слышала?
дура ебаная.
Ответы>>1622844
>>1622638
Пиздуй гуглить миннесотсткое исследование. Рано или поздно ты начнешь жрать, организм ломается после долгого голодания.
Пиздуй гуглить миннесотсткое исследование. Рано или поздно ты начнешь жрать, организм ломается после долгого голодания.
>>1622749
И от чего же, интересно, они набирают 4 кг? От воздуха?
И от чего же, интересно, они набирают 4 кг? От воздуха?
>>1622759
ок, давай оперировать фактами.
по всей видимости, ты - успешно похудевшая на 600 ккал.
со скольки кг худела? сколько сейчас? сколько времени заняло? сколько удерживаешь вес и как?
ок, давай оперировать фактами.
по всей видимости, ты - успешно похудевшая на 600 ккал.
со скольки кг худела? сколько сейчас? сколько времени заняло? сколько удерживаешь вес и как?
>>1622638
Мань, диета на 600 калорий и есть голодание, хочешь ты это признавать или нет. Там подопытные жрали на 1800, а тратили 3000, получая дефицит в 1200. Ты будешь жрать на 600, а расходовать, ну в среднем 1500, а то и больше, если не будешь сидеть на жопе, а немного напрягаться, это дефицит от 900 и выше. Параллели сама проведешь?
>600 калорий
>после таких диет (когда тратишь более 1 кг в неделю)
>после изнурительной диеты
Мань, диета на 600 калорий и есть голодание, хочешь ты это признавать или нет. Там подопытные жрали на 1800, а тратили 3000, получая дефицит в 1200. Ты будешь жрать на 600, а расходовать, ну в среднем 1500, а то и больше, если не будешь сидеть на жопе, а немного напрягаться, это дефицит от 900 и выше. Параллели сама проведешь?
Сисы, 50 г творога в ложках это сколько?
Ответы>>1622781
90 Кб, 720x1280
ахуеть че нашла
>>1622803
АВХЫВЫАВХ, СУКА, Я ИЗ-ЗА ТЕБЯ ПОДЛИВОЙ ВЕСЬ ДОМ ЗАЛИЛА БЛЯТЬ!
АВХЫВЫАВХ, СУКА, Я ИЗ-ЗА ТЕБЯ ПОДЛИВОЙ ВЕСЬ ДОМ ЗАЛИЛА БЛЯТЬ!
>>1622803
Голодуха тебе в помощь.
Голодуха тебе в помощь.
>>1622811
Ну как. Если обычная порция для тебя мало. То есть 250 грамм мало по объему-растянут и ты свиннина. Я вот например свиннина. Мне и пол литра еды ок.
Ну как. Если обычная порция для тебя мало. То есть 250 грамм мало по объему-растянут и ты свиннина. Я вот например свиннина. Мне и пол литра еды ок.
>>1622813
Это мой завтрак и обед обычно.
Это мой завтрак и обед обычно.
>>1622814
Ну на обед 50 грамм гарнира обычно и курогрудь, зеленуха всякая. Примерно такой же ужин - 1 яйцо и 3 белка + кабачки/зеленуха, иногда нисуаз делаю, поздний ужин - еще творог и ложка урбеча льняного с медом/яблоко . Завтрак всегда такой, иначе чувствую себя зомби.
Ну на обед 50 грамм гарнира обычно и курогрудь, зеленуха всякая. Примерно такой же ужин - 1 яйцо и 3 белка + кабачки/зеленуха, иногда нисуаз делаю, поздний ужин - еще творог и ложка урбеча льняного с медом/яблоко . Завтрак всегда такой, иначе чувствую себя зомби.
>>1622819
Если ты только завтракаешь-все ок, лол.
А если серьезно то у меня так же. Только я потом еще и обедать и ужинать люблю плотненько. Поэтому я решила практиковать маложор на неделю и привыкнуть наедаться меньшими порциями. Однажды мне такое уже помогло, но после парочки алкозажоров я снова голодная от 50 грамм овсянки и 100 грамм фрукта. Короче надо немного потерпеть и станет легче.
Если ты только завтракаешь-все ок, лол.
А если серьезно то у меня так же. Только я потом еще и обедать и ужинать люблю плотненько. Поэтому я решила практиковать маложор на неделю и привыкнуть наедаться меньшими порциями. Однажды мне такое уже помогло, но после парочки алкозажоров я снова голодная от 50 грамм овсянки и 100 грамм фрукта. Короче надо немного потерпеть и станет легче.
Ответы>>1622837
>>1622828
ну я как бы ем на 1400, мой скрин с желе на 8 ккал выше. иногда, да кого я обманываю, часто пережираю на 100-200. много двигаюсь. не голодаю, у меня ваще все заебись, никаких проблем и мучений А НИ МНОГА ЛИ ЗОХАВАЛА Я, АЖНО 328 ахуеть.
ну я как бы ем на 1400, мой скрин с желе на 8 ккал выше. иногда, да кого я обманываю, часто пережираю на 100-200. много двигаюсь. не голодаю, у меня ваще все заебись, никаких проблем и мучений А НИ МНОГА ЛИ ЗОХАВАЛА Я, АЖНО 328 ахуеть.
>>1622844
да хуй его знает. просто чтобы нормально худеть, надо жрать. смиритесь уже. фак прочитайте. морковку заточите. и покачайте пресс.
да хуй его знает. просто чтобы нормально худеть, надо жрать. смиритесь уже. фак прочитайте. морковку заточите. и покачайте пресс.
Ответы>>1622858
>>1622849
Ну бля..
Ну бля..
>>1622876
То есть по факту неделя диеты не грозит замедлением обмена веществ? Я думаю что не грозит. Особенно если заниматься спортом
То есть по факту неделя диеты не грозит замедлением обмена веществ? Я думаю что не грозит. Особенно если заниматься спортом
Ответы>>1622884
>>1622878
ты врач? может исследования проводила на добровольцах? думает она, охуеть просто, выковыряла какую то хуету из носа и пишет
> Я думаю что не грозит
ты врач? может исследования проводила на добровольцах? думает она, охуеть просто, выковыряла какую то хуету из носа и пишет
Ответы>>1622890
>>1622811
Руку засунь. Если можешь сыграть в камень-ножницы-бумага, значит, желудок растянут.
Руку засунь. Если можешь сыграть в камень-ножницы-бумага, значит, желудок растянут.
>>1622884
А ты считаешь что грозит? Рилли? Я вот что-то вспоминаю свою жизнь. Если у меня выдается напряжная неделя и я не успеваю поесть, то я типа должна уже жиреть от листа капустного?Как смешно мне блять. Сколько раз было такое что я пять дней не ела практически.
А ты считаешь что грозит? Рилли? Я вот что-то вспоминаю свою жизнь. Если у меня выдается напряжная неделя и я не успеваю поесть, то я типа должна уже жиреть от листа капустного?Как смешно мне блять. Сколько раз было такое что я пять дней не ела практически.
Ответы>>1622893
в голове у тебя листья капустные
Ответы>>1622917
>>1622814
А если раз на раз не приходится? Могу кастрюлю гречки слопатить и будет мало, а могу двумя яичками обожраться.
Но я булимичка ещё, может это как-то связано.
А если раз на раз не приходится? Могу кастрюлю гречки слопатить и будет мало, а могу двумя яичками обожраться.
Но я булимичка ещё, может это как-то связано.
>>1622904
убейсо нахуй оп стену ничтожество. ты так и останешься свинякой хрюкающей, ты просто ни на что не способная дырка. ты всегда будешь жрать, в этом смысл твоего скотосуществования, поэтому если ты не будешь жрать, то останется просто выпилиться
убейсо нахуй оп стену ничтожество. ты так и останешься свинякой хрюкающей, ты просто ни на что не способная дырка. ты всегда будешь жрать, в этом смысл твоего скотосуществования, поэтому если ты не будешь жрать, то останется просто выпилиться
>>1622895
Ты поехавшая!
Ты поехавшая!
>>1622894
Да похер же. Один день жри как не в себя, а остальные 9 придерживайся диеты, только польза будет. Ну, и взвешивайся раз в месяц, не истери. От одного дня безумного жрача никто еще не жирел. Жир набирается месяцами, а то и годами неправильного питания.
Да похер же. Один день жри как не в себя, а остальные 9 придерживайся диеты, только польза будет. Ну, и взвешивайся раз в месяц, не истери. От одного дня безумного жрача никто еще не жирел. Жир набирается месяцами, а то и годами неправильного питания.
>>1622941
Почему ты скатываешь все в срачи? Почему ты не даешь людям думать не как ты?
Почему ты скатываешь все в срачи? Почему ты не даешь людям думать не как ты?
>>1622946
потому что в конкретном данном случае он прав. а все голодающие - тупые ебанашки
потому что в конкретном данном случае он прав. а все голодающие - тупые ебанашки
Ответы>>1622985
>>1622985
ну и голодай успешно, ебанутая.
для кого фак писали, непонятно. всем бы волшебные способы, чтобы БАЦ и минус 100500 кило, главное, быстро, а потом "ну конечно я смогу себя ограничивать и сидеть на ппшечеке, похуй, что до этого разожралась, как мразь, после голода такого же ТОЧНО не повторится".
и броское красивое слово "ГОЛОД" с приятным таким налетом страдания - это ЖИ ТАК МОДНА АХУЕННА, буду нитакаякаквсе, ммм, класс.
ну и голодай успешно, ебанутая.
для кого фак писали, непонятно. всем бы волшебные способы, чтобы БАЦ и минус 100500 кило, главное, быстро, а потом "ну конечно я смогу себя ограничивать и сидеть на ппшечеке, похуй, что до этого разожралась, как мразь, после голода такого же ТОЧНО не повторится".
и броское красивое слово "ГОЛОД" с приятным таким налетом страдания - это ЖИ ТАК МОДНА АХУЕННА, буду нитакаякаквсе, ммм, класс.
Интересно, сколько людей ИТТ в принципе смогут пояснить, что такое "метаболизм"
мимо антрополог-постдок, орущая вслух с вашей ветки
мимо антрополог-постдок, орущая вслух с вашей ветки
Ответы>>1623502
Сосиса с ипохондрией, ты тут? Как твои дела?
За сколько я смогу скинуть с 69 до 50 питаясь на 1200 ккал?
При росте 170
При росте 170
Ответы>>1623551
>>1623545
Я домобог.
Я домобог.
>>1623551
20 кг. за 4 месяца? Такое, по-моему, только при сильном ожирении возможно, а у нее и так норм вес.
20 кг. за 4 месяца? Такое, по-моему, только при сильном ожирении возможно, а у нее и так норм вес.
>>1623564
P.S. Нет, вес не вернулся, уже год как поддерживаю без проблем. И нет, я не жируха.
P.S. Нет, вес не вернулся, уже год как поддерживаю без проблем. И нет, я не жируха.
>>1623564
Ну так поначалу можно скинуть много сразу, но обычно затем процесс замедляется. Да и она ж не на 600-1000 питаться собралась.
Ну так поначалу можно скинуть много сразу, но обычно затем процесс замедляется. Да и она ж не на 600-1000 питаться собралась.
>>1623568
50 это не анорексично. Местным подавай 40 кг веса при 170, а может и меньше.
50 это не анорексично. Местным подавай 40 кг веса при 170, а может и меньше.
Ответы>>1623574
>>1623572
Ну, может и не совсем анорексично, конечно, но близится к тому.
Ну, может и не совсем анорексично, конечно, но близится к тому.
>>1620001
Ну так рили же, у меня вообще снег, скользкий такой, блять, лежит в парке, хотя я уже привезла парку, в которой буду бегать
Ну так рили же, у меня вообще снег, скользкий такой, блять, лежит в парке, хотя я уже привезла парку, в которой буду бегать
Ответы>>1625537
>>1620208
Ого, как делаешь?!!
Ого, как делаешь?!!
Как вы вообще впихиваете себе еду 3 раза в день? Я за один раз наедаюсь, выходит где-то 500 ккал.
>>1623779
Через рот же. Что непонятно?
Через рот же. Что непонятно?
>>1623779
Смени рацион питания прост
Смени рацион питания прост
>>1623779
Почему 3?
Почему 3?
>>1623779
> ой смотрите какая я крутая анорексичка ))0 ем на 500 калорий, а вы тут свиньи едите много)))0
Ответы>>1623905
Как изменить желанный вес в фэт сикрете?
Ответы>>1623854
>>1623853
Меня ещё вот что удивляет, я похудела на 8 кг, а суточную норму он так и не поменял.
Бамп твоему вопросу. Тоже интересно.
Меня ещё вот что удивляет, я похудела на 8 кг, а суточную норму он так и не поменял.
Бамп твоему вопросу. Тоже интересно.
Ничего, если я схавала жирные рожки в 19 вечера? За целый ден только 200гр хречи ела.
>>1623858
Я не специально, кстати. Просто я из нищебродской семьи и мне не хотелось расстраивать мамку отказом похавать.
Я не специально, кстати. Просто я из нищебродской семьи и мне не хотелось расстраивать мамку отказом похавать.
>>1623891
Не агрись, прост меня сношает тот факт, что я именно вечером поела. Это вообще сильно хуево?
Не агрись, прост меня сношает тот факт, что я именно вечером поела. Это вообще сильно хуево?
Ответы>>1623894
>>1623894
Заебись тогда. Я как раз надыбала инфу, что за 3-4 часа до сна можно спокойно хавать и вредно есть только непостредственно перед сном.
Заебись тогда. Я как раз надыбала инфу, что за 3-4 часа до сна можно спокойно хавать и вредно есть только непостредственно перед сном.
Сисы!
Не могла сходить в туалет, ДАЖЕ НЕБО, ДАЖЕ АЛЛАХ, ДАЖЕ СЛАБИТЕЛЬНОЕ не помогали.
Съела ржаных сухариков домашних это когда заветренный хлеб в духовке сушат с маслом, сходила.
Не могла сходить в туалет, ДАЖЕ НЕБО, ДАЖЕ АЛЛАХ, ДАЖЕ СЛАБИТЕЛЬНОЕ не помогали.
Съела ржаных сухариков домашних это когда заветренный хлеб в духовке сушат с маслом, сходила.
Ответы>>1623960
>>1623940
мои поздравления
мои поздравления
>>1623964
В голос.
В голос.
Давайте перекатываться.
Ответы>>1625098
>>1624931
Рано еще
Рано еще
Хочу жрать и не толстеть
>>1618956
Лучше прогуляться, чем деньги тратить на прогулку по дорожке
Лучше прогуляться, чем деньги тратить на прогулку по дорожке
Окей, тянач.
Возможно ли за месяц скинуть 10 кг? Реквестирую годные методы.
Инбифо: ЧИТАЙ ФАК; нет, не анорексичка.
Возможно ли за месяц скинуть 10 кг? Реквестирую годные методы.
Инбифо: ЧИТАЙ ФАК; нет, не анорексичка.
>>1625207
Отрежь себе ногу
Отрежь себе ногу
>>1625241
Та не, в холодильник пока целиком помещаюсь.
Та не, в холодильник пока целиком помещаюсь.
>>1625207
Ты бы сказала сколько весишь сначала. Может ты 90кг и десятку можно будет и за недельку скинуть.
Ты бы сказала сколько весишь сначала. Может ты 90кг и десятку можно будет и за недельку скинуть.
Ответы>>1625304
>>1625304
Тогда хуй. А что, и впрямь собралась через месяц платье к выпускному подбирать? Сразу вспомнила свой выпускной, я там весила 74 кг, пиздец. А сегодня вот 57,9, надеюсь к концу апреля 55 взять.
Тогда хуй. А что, и впрямь собралась через месяц платье к выпускному подбирать? Сразу вспомнила свой выпускной, я там весила 74 кг, пиздец. А сегодня вот 57,9, надеюсь к концу апреля 55 взять.
Ответы>>1625329
>>1625322
Я вообще рассчитывала продолжить скидывать по 5 кг в месяц. Просто интересно стало, возможно ли ускорить.
Вообще хочу к концу июля полтинник весить. Рост 170, если что.
Я вообще рассчитывала продолжить скидывать по 5 кг в месяц. Просто интересно стало, возможно ли ускорить.
Вообще хочу к концу июля полтинник весить. Рост 170, если что.
>>1625207
Рекомендую тебе экстремальную шоковую депрессию.
Меня бросил кун и я за 2 недели скинула с 54 до 50. Первые дни вообще еда не лезла, одни успокоительные таблетки жрала. Щас просто ем как птичка.
Рекомендую тебе экстремальную шоковую депрессию.
Меня бросил кун и я за 2 недели скинула с 54 до 50. Первые дни вообще еда не лезла, одни успокоительные таблетки жрала. Щас просто ем как птичка.
>>1623751
есть такие кроссовки, саломоны называются. подходят для ЛЮБОЙ погоды. не скользят, отмываются ОТ ВСЕГО. завящывай с отговорками.
ищущий да обрящет.
есть такие кроссовки, саломоны называются. подходят для ЛЮБОЙ погоды. не скользят, отмываются ОТ ВСЕГО. завящывай с отговорками.
ищущий да обрящет.
>>1625488
Ой, было у меня уже такое в прошлом году. 5 кг как с куста. Сейчас нет кондидатурки для страданий.
Ой, было у меня уже такое в прошлом году. 5 кг как с куста. Сейчас нет кондидатурки для страданий.
Сисы! Ни у кого на диете заворота кишок не было, чисто случайно? А вот у меня походу было. Помираю. Даже до конца не дохудела ещё. Эх!
Ответы>>1625779
>>1625772
К врачу пиздуй
К врачу пиздуй
>>1626609
Ну я типа венки резала ниче ниела(((((
Ну я типа венки резала ниче ниела(((((
Хочу убрать жирок с лях, но при этом не накачать икры. Бег или велотренажер подойдут для этого? Или там ещё какие упражнения существуют?
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 6 мая 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 6 мая 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.