Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 25 апреля 2017 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
104 Кб, 1155x770
407 Кб, 1600x1067
100 Кб, 800x600
БЕГОТРЕД #57 - ВЕСЕННИЙ, ТЕПЛЫЙ, ТВОЙ #1015684 В конец треда | Веб
Непродуваемые тайтсы против дорожкоблядства, нужна разминка или нет, бегать в трусах или без трусов, кто в каких забегах участвует и прочие увлекательные темы.
Несмотря на грязь, собак и их ебанутых хозяев, оттаявшее из под снега говно продолжаем наши беговые практики.
Выше дедоблядского гайда прилепим годнейшую книгу НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ (несмотря на название файла), после прочтения которой каждый сможет составить свою тренировочную программу по уму: http://www.lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
Всё ещё на месте дедоблядский гайд, в котором даны ответы на большую часть вопросов, в том числе:

>Как начать бегать с нуля


>Техника бега


>Выбор беговой одежды и обуви


>Гаджеты и сайты-трекеры


>Бег и похудение


>Беговая литература и сайты


ГАЙД: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com

А в треде мы по-прежнему спорим о кедах и пульсометрах, ковыряемся в тренировочных методиках, ноем о своих травмах и хвастаемся наличием тян и своими достижениями уровня третьего женского разряда.

Таблица разрядных нормативов: http://frs24.ru/st/normativ-po-begu/

Прошлый тред утонул в грязи тут https://2ch.hk/fiz/res/1006004.html (М)
#2 #1015745
И на правах первого отписавшегося в весеннем, задаю такой вот даунский вопрос
Что можно/лучше/практичнее надеть на торсовую часть телачет как-то всрато объяснил во время бега в, скажем так, не особенно тёплую погоду(температура у меня сейчас что-то около +4-+6). В шортах вроде норм, но вот в футболке задубеешь, пока дойдешь до места. Жду советов мудрых
112 Кб, 2000x2000
26 Кб, 500x500
#3 #1015774
Я всю зиму использовал такую куртку без рукавов хз, как правильно называется. Пикрилейтед.
Под нее надевал в зависимости от температуры
+футболку с длинным рукавом, если на улице +4...0
+еще одну футболку с коротким рукавом, если 0...-10
+еще одну футболку с длинным рукавом, если еще холоднее

Сейчас, когда будет теплее, буду бегать только во втором пикрилейтед
10157781016793
#4 #1015778
>>1015774
Жилетка это называется.
2481 Кб, 1681x2000
#5 #1015781
>>1015745
Под низ футболку с длинным или коротким рукавом в зависимости от температуры, сверху беговая легкая курточка типа такой.
387 Кб, 1999x1200
#6 #1015794
Скоро в моем Мухосранске всё растает, и я пойду бегать. Подскажите, может кто знает/бегал, нормально будет заниматься в вэнсах? И вообще кеды удобны?
10157951015832
#7 #1015795
>>1015794
Для скейта - да.
1015796
#8 #1015796
>>1015795
Я их и покупал для скейта, но денег жалко пиздец на кроссовки новые.
10157971015798
#9 #1015797
>>1015796
Ты начни бегать, а не заранее оправдания разыскивай.
#10 #1015798
>>1015796
Не будь долбоебом, денег ему жалко. Ты же будешь ходить в шортах зимой, потому что денег на штаны жалко? Вот и тут, не используй не предназначенную для этого дела вещь
1015821
427 Кб, 540x670
#11 #1015804
Ребзя, есть ли какой-то профит с хэндбэндов?
#12 #1015808
>>1015804

>Ребзя, есть ли какой-то профит с хэндбэндов?


Всю зиму пробегал с баффом на голове сложенным пополам. Зависимость есть. Чот как-то удобнее, нежели с шапкой. А в теплое время так вообще заебись будет.
171 Кб, 640x1136
112 Кб, 640x1200
#13 #1015811
Сегодня по плану была пробежка 25 км. Решил разведать свой круг в полях, где не был с ноября, а там стройка шоссе его подзапорола, пришлось канаву по тонкому льду преодолевать. Так что, чтобы не придумывать новую трассу на ходу, сделал темповую тренировку, или, как теперь это называется, бег по Шпурику: 3 км за 12 минут(11:54 точнее)

>>1015646
У тебя задник протирается, что ли? Носки нормальные использовать не пробовал?

>>1015804
Судя по картинке, ты имеешь в виду повязки на голову(хэд, а не хэнд). Это для жары и бега на тренажере в помещении, чтобы пот глаза не заливал. Также длинные волосы собирать помогает. Короче, Шпурику жизненно необходимая вещь, остальным ну так. У меня была в стартовом пакете какого-то забега, пользуюсь раза три за год.
На твоей картинке больше похоже, будто это штука для холодов и закрывает уши. Ну хз, может, если у этой бабени волос дофига и шапку ей неудобно носить, профит есть. А так не вижу преимуществ перед шапкой. Сам купил из техничного материала в декатлоне за 600 или 900 рублей, бегал всю эту зиму, втч сегодня, в ней - охуенно: внутри остается сухой, всю влагу выводит, голова не мерзнет.
#14 #1015819
>>1015745
то чувство когда бегал в -25, правда я потом легкие чуть не выблевал, но это хуйня
#15 #1015821
>>1015798
Ну хуй знает. Шпурик же бегал по улицам Омска с ботинках, джинсах и куртке
1015826
293 Кб, 779x568
#16 #1015823
Бамп богом беготреда
1015898
31 Кб, 578x666
#17 #1015826
>>1015821
Это твои домыслы в чем он бегал. А результат зато налицо. 4 минуты километр.
1015938
#18 #1015832
>>1015794
Вот на двачах часто непонятно: то ли тралль, то ли все по канону Дарвина
1015835
#19 #1015833
>>1015811

>У тебя задник протирается, что ли? Носки нормальные использовать не пробовал?


нормальные, это которые и спортсмастера и протираются раньше задника?
тогда их придется раз в недели выкидывать.

Только зашивание пятки, только хардкор.
1015840
#20 #1015835
>>1015832
Типичные скейтеры
#21 #1015836
>>1015804
Продавцам- однозначно, ну и вроде, пригревают.
#22 #1015838
>>1015804
Я как-то купил подобное шириной сантиметров 5, не померяв, т.к. было в запаянной пластиковой упаковке. Ничего более дикого, неуместного и смешного я на своей голове не видел, абсолютно не идет, может у меня голова какая-то не такая.
#23 #1015840
>>1015833
У меня balega в основном, иногда в компрессионных гольфах cep бегаю, но обычно лень их натягивать. Задник не протирается.
57 Кб, 512x413
#24 #1015876
Я подписался на тред и прибежал, посоны
1015939
#25 #1015898
>>1015823
Шпурик в треде, я спокоен.
#26 #1015904
Сап, выбираю обувь, но в "выборе обуви" советуется что-то омское.
Прошу помощи. Асфальт, 185см, 72кг, уровень бегуна "вечный интернет серфер", максимальная дистанция бега на медленной скорости 0.5 км. Желательно что-то брендораспростроненное, например рибок. И нидорага.
#27 #1015907
>>1015904
Или подойдут вообще любые кросовки от какого-нибудь рибока/адидаса? Годны ли накачиваемые кросовки или это фигня?
#28 #1015910
>>1015904
Бери любые удобные кроссовки, которые подойдут тебе по цене и размеру. Обо всем остальном начнёшь задумываться, когда станешь бегать хотябы по 20 км в неделю.
1016289
#29 #1015912
>>1015904
Адидас дюрамо из дисконта. Или начальные асиксы в твоем любимом спортмагазе. Что то типа https://trial-sport.ru/goods/761611/1070550.html
1015929
#30 #1015913
Бегачи, я неосилятор, как составлять программу тренировок?
Топчу 2 раза в неделю по вечерам 5 км и стараюсь в выхи 10-ку. Пульс высокий, поэтому все эти бегите 30 минут во 2 пульсовой зоне, мимо. И как мне подготовиться хотя бы к 21 км?
1015922
#31 #1015922
>>1015913
Скачай приложение "мой первый полумарафон" или типа того, тысячи их. Выбери, какое тебе по ощущениям подходит и херачь
1015925
100 Кб, 895x728
#32 #1015925
>>1015922
не серьезно, взгляни на план в гармине к полумарафону, я чет сомневаюсь, что он приведет к успеху
10159261015927
#33 #1015926
>>1015925
Какому успеху? Полумарафон Шпурики бегают, жиролифтеры и свинотян, разве что в 2 часа не укладываются. Это просто должна форма быть не совсем дно. На результат уже другое дело.
1015931
#34 #1015927
>>1015925
В чем сомнению по пять-шесть тренировок в неделю по часу нормик.
1015934
130 Кб, 1613x761
#35 #1015929
>>1015912
Я чет прихуел от вариантов одного и того же. Кэп?
10159321016042
#36 #1015931
>>1015926
форма дно, пульс шакальный, результат просто пробежать и не умереть. у меня за 4 месяца тренировок только чсс макс суко растет, уже больше теоретического
1015948
#37 #1015932
>>1015929
Ого, кожани бы в дискнты завезли, там со скидкой по 2500, а по юниверс за 2к на слякоть я бы взял, а то щас до конца апреля не побегаешь.
1016001
#38 #1015934
>>1015927
после вчерашнего забега, мне гармин нарисовал 3 дня отдыха, и я с ним солидарен. каждый день не вырисовывается никак, да и работа не позволяет
#39 #1015938
>>1015826

>1км = 7 минут


>2км = 7 минут


>3км = 4 минуты



А дальше шпурентий УСТАЛ
10159401016168
#40 #1015939
>>1015876
Лягух, а ты почему по утрам не бегаешь?
1015941
#41 #1015940
>>1015938
Нет ну как можно устать, пробежав последний км за 4 минуты? Просто кто-то протрусил первые два, так что сил отсавалась еще ого-го, а последний пробежал на результат. Хейтеры сосут, шурик решает!
1015942
#42 #1015941
>>1015939
В будни работа, по выходным иногда хочется выспаться, иногда есть домашние дела, а иногда таки бегаю утром.
1015943
#43 #1015942
>>1015940
Ну да, просто он внезапно понял, что пробежит еще 300км в секунду и поэтому решил побыстрее поехать домой :^)
1015943
#44 #1015943
>>1015941
Надо поставить дом дорожку и бегать не отрываясь от домашних дел!
>>1015942
ДА просто холодно было, не по погоде оделся.
1015946
#45 #1015946
>>1015943
Шпурик, а ты какой лифчик носишь? B или С?
#46 #1015947
На улице уебало +10, солнце жарит, птички поют
@
Вышел пробежаться в футболке
@
Всю дорогу наблюдал как крутят у виска люди в тёплых пуховиках с меховыми воротниками и в шапках

Это пиздец.
#47 #1015948
>>1015931
Если хочешь тупо пробежать, то набегай объемы. Три тренировки в неделю по 10км точно хватит, а 5+5+10 уже не факт. Чтобы увеличить объем, нужно снизить скорость, если у тебя зашкаливает пульс, то скорость надо снижать тем более.

Вкрации: вычисляешь свою аэробную зону, покупаешь самый дешевый пульсомер и бегаешь строго в этой зоне. Поначалу это будет
ОЧЕНЬ медленно, но придется терпеть.
Регулярными аэробными тренировками улучшишь свою беговую форму, а с достаточными недельным объемом легко преодолеешь марафон за джва часа.
10159501015959
#48 #1015950
>>1015948
А за сколько до старта надо начинать набегивать?
1015952
#49 #1015952
>>1015950
Сейчас надо надеть кроссы и идти набегивать, если сегодня еще не набегивал.
#50 #1015954
>>1015811
Очень круто, бро. Какой был средний пульс?
1016010
#51 #1015959
>>1015948
я три по 10 не осилю, восстановления не хватит. бежать и так пытаюсь максимально медленно выходит где-то 7.30-8 на км, куда еще медленней?
купил самый дорогой и хули толку? пано 169, через 200 метров 180 и не падает, перехожу на ходьбу до 140, 200 метров и 180. Как блядь в этой аэробной зоне бегать?
1015993
123 Кб, 1733x890
#52 #1015964
вчерашнее, брат жив
1016021
#53 #1015966
Физач, что за хуйня ?
Постоянно слышу истории про десятку за 45 минут от всяких пузанов, вижу эти охуевшие нормативы в ОП-посте и прочее.
Бегаю уже года четыре регулярно по сильно пересечённой местности с подъёмами и выходит у меня 4-5км за 30-40 минут.
ЧЯДНТ ?
#54 #1015969
>>1015966
Ты забыл где сидишь?
#55 #1015979
Дайте верхний лук да по бюджетней, весна пришла рано (-2 +6).Триалспорт или спортмастер.
10159811016037
#56 #1015981
>>1015979
Ты тредом ошибься, тебе к /fa/пидорам
1015982
78 Кб, 640x360
#57 #1015982
>>1015981
даладна
1015985
#58 #1015985
>>1015982
Боишься, что в спортивном костюме "адидас" школьники засмеют?
1015987
#59 #1015987
>>1015985
дурак чтоле, мне нужна куртка и под неё
1015989
#60 #1015989
>>1015987
То говноскейтеры, то мамкины модники. Я думал, что такой скам только в качалках по весне встречается.
1015992
#62 #1015993
>>1015959
Восстановления хватит, открою секрет - если бегать в аэробной зоне то вообще не устаешь. Если сейчас пульс при беге очень высокий, то делай как делаешь - прерывайся на ходьбу пока не снизится.
28 Кб, 1143x600
#63 #1016001
>>1015932
Что за дисконты поясните уже? Где эти сайты/магазины?
10160231024381
#64 #1016010
>>1015954
На всю пробежку 143, на темповый интервал 162
#65 #1016012
>>1015966
Ну ты просто дно какое-то, что тут сказать. После четырёх лет бега со скоростью бодрого шага хуярить. Либо у тебя ошибка в измерениях, либо твоя пресеченка из болот, где вязнешь по колено, и резких подъемов на несколько десятков метров, либо ты пиздишь про 4 года и на этой неделе впервые встал с дивана, не верю в такое дно без поправок.
10160221016546
#66 #1016021
>>1015964
Это сурово, конечно. Как ты себя на 185 чувствуешь? Бежишь себе и бежишь, или из дыхания выбиваешься? Может, у тебя большой лишний вес?
1016024
#67 #1016022
>>1016012
про бодрый шаг ты загнул, я к примеру(я другой чел) прохожу 3 км за 35-45 минут по городу(в зависимости от светофоров и погоды) хотя иду очень быстро
1016044
#68 #1016023
Реквестирую музыку для пробежек, т.к. старый плейлист уже надоел.

>>1016001
Загугли "дисконт adidas" к примеру. Если ты из ДС, то Орджоникидзе, д.11 например. Еще аноны писали, что в секондах рылись как бомжи и находили годноту за копейки.
#69 #1016024
>>1016021
бегу, чуть сложно, но норм в принципе, когда на ускорении я увидел 196, то прихуел. Как бы 220-34 = 186. А я тут только рекорды по чсс макс бью каждый месяц.
10 килограмм лишнего есть, было 15 и сука пульс был ниже!
1016930
#71 #1016042
>>1015929
Тебе нужны эти https://trial-sport.ru/goods/761611/1070533.html
Кожаные не для бега, в них жарко будет.
1016045
#72 #1016043
>>1016037
Пф я не буду в этом дерьме безвкусном бегать
1016046
666 Кб, 1206x648
#73 #1016044
>>1016022
10 мин/км нормальная скорость шага. Гугл мапс рассчитывает примерно 12, пикрел маршрут, куда я с работы хожу за кофе - у меня 15 минут занимает. Если ты в незнакомом месте и не знаешь куда идти, то медленнее, конечно - а информацию о расстоянии и затраченном времени именно в таких случаях память регистрирует. Думаю, ты поэтому недооцениваешь свою скорость шага.
Я не очень быстро хожу по улицам, меня спешащие люди обгоняют. Идти по 8 минут на километр не трудно, но вспотеешь, поэтому так обычно не передвигаются, точно так же, как не бегают трусцой в цивильной одежде, чтоб быстрее достичь места, если только речь не о персонажах видеоигр.
#74 #1016045
>>1016042
Ты же просил подешевле, или мимокрокодил решил потралить?
1016046
#75 #1016046
>>1016043
Это >>1016045 сюда
1016049
#76 #1016049
>>1016046
Вырвиглазно же ну
1016053
#77 #1016053
>>1016049
Разве черный найк вырвиглазный? Обычная расветка.
Вот еще http://www.sportmaster.ru/product/10090482/
1016054
#78 #1016054
>>1016053
Мешок без учета анатомии.
10160561016062
#80 #1016059
>>1016056
Та же самая форма. У тебя тело в виде прямоугольника?
1016062
#81 #1016062
>>1016054
>>1016059
Нахуй так троллить, если ты жирдяй с сиськам и пузом то да, эта вещь без учета твоей анатомии. Все там идеально сделано, материал тянущийся, когда оденешь он обтянет твою фигуру.
1016064
#82 #1016064
>>1016062
Я про талию. У этого мешка грудь, талия и низ одного размера. Не для людей сделано, а для бочонков.
1016065
#83 #1016065
>>1016064
Я этой мрази помогаю, а он издевается? На, вот это http://www.sportmaster.ru/product/1199410/ как раз на твое жирное тело.
1016066
#84 #1016066
>>1016065
Схуяли жирное бля? Я про талию говорю, у жирных ее нет. Эти мешки как раз для них.
1016069
#85 #1016069
>>1016066
Ты или придурок, или развлекающийся троль. Я вот это http://www.sportmaster.ru/product/10047596/ сам в магазине мерял. Идеально сидит, я худой 46го размера.
1016072
#86 #1016070
ШПУРИК ПРИДИ ПОРЯДОК НАВЕДИ
sage #87 #1016071
>>1015684 (OP)

>Таблица разрядных нормативов: http://frs24.ru/st/normativ-po-begu/


С этим дерьмом в /sp.
1016801
#88 #1016072
>>1016069
Ну хуй знает, я чисто по фото сужу. Может сядет норм, это надо на месте смотреть.
Вот эти норм на вид.
http://www.sportmaster.ru/product/10030572/
http://www.sportmaster.ru/product/1779730/
10160761016077
#89 #1016076
>>1016072
Все понятно с тобой.
#90 #1016077
>>1016072
А если я не определился со своей гендерной принадлежностью, то могу носить такое? Если что у меня дома есть беговая дорожка
1016078
#91 #1016078
>>1016077
Да. Я выбрал их потому что женская одежда намного чаще учитывает наличие талии у человека. Это просто кофта.
1016100
#92 #1016100
>>1016078
А шпурик тоже носит женскую одежду?
10161151016116
#93 #1016115
>>1016100
Только повязку на голову.
#94 #1016116
>>1016100
Он дома бегает хоть голым, если хочет, размахивая своим 40 см членом, а вы улицебляди завидуете
#95 #1016160
пацаны, че за хуйня, когда бегаю практически сразу же забывается голень, ну вот это место возле щиколотки, при чем дыхалки хватает, но из за этой хуйни бежать невозможно. Может я бегаю не так или обувь хуевая(asics kayano evo)?
#96 #1016168
>>1015938
Нет, долбоеб, дальше я пробежал еще 7 километров, еб твою мать.
1016309
12441 Кб, Webm
#97 #1016177
#98 #1016187
>>1016177
Охуенно.
#99 #1016254
Забыл выстирать вчера одежду, не пошёл сегодня бегать.
#100 #1016266
>>1016177
Даже кот бегает, а ты нет
#101 #1016273
>>1016177
Чушь.
1736 Кб, 1600x1067
#102 #1016279
>>1015684 (OP)
Это что?
#103 #1016286
>>1016279
Бапская нога.
#104 #1016289
>>1015431
runrepeat.com
runningshoesguru.com
Там ищи инфу по кроссам.
>>1015645
В планке стой. Если нет противопоказаний. Для бега это тоже полезно.
>>1015745
Термобельё для активного времяприпровождения+толстовка для бега или жилет софтшелл. Я за жилеты особенно топлю, очень удобно.
>>1015804
Бегаю в таком из Декатлона. Охуенно удобно. Голова не так потеет, как в шапке. Уши не мёрзнут. Бафф пробовал, не так удобно.
>>1015904
Повторю из утонувшего: runrepeat.com, runningshoesguru.com. Обувь выбирай там, потом ищи, что есть в местных магазинах, мерь, пробуй найти в иностранных интернет-магазинах то, что подошло, заказывай.

> максимальная дистанция бега на медленной скорости 0.5 км


Бля, ну такое хоть в ботинках беги. И уёбывай отсюда, спортсмен хуев.
>>1015910
Плюсую этого.
>>1016279
Скорей всего след от шва только что снятых тайтсов. А обувь говно какое-то. Скотт только велосипеды умеет делать
#105 #1016309
>>1016168

>запыхавшись как свинья, сел в машину и добежал 7км на дорожке


Пофиксил жирана
#106 #1016311
>>1016037
Спасибо, посмотрю
#107 #1016313
А когда шпурик обещал пробежать марафон, все нормативы гто сдать и стать мастером покемонов?
10163151016322
#108 #1016315
>>1016313
В прошлом треди.
#109 #1016322
>>1016313
Полумарафон
1016328
#110 #1016328
>>1016322
на беговой дорожке?
10163291016595
#111 #1016329
>>1016328
На парковой вдоль Иртыша.
#112 #1016330
Вкатываюсь, сегодня встал в 6:00 и пошел бегать, больше так не буду, ибо весь день ходил как даун, даже говорил еле как, голова болела да и еще 4 часа проспал после бега, была усталость. Хотя до этого спокойно вставал в данное время, может это из-за перестройки сонного режима, спал больше. Пульс пытался держать в районе 120, не получилось, подскакивал до 150-60-70, но не более. Пульсометр есть, вибрировал, я аж ахуел, не начал бежать он показывает уже 120, аж дошло до анаэробного режима. После делал все по схеме, доходил до 150, понижал до 120 и снова. Пробежал в общем 2,90 км. На голодный желудок.
Бегал в маске в очках, потели сука, не знаю что делать, мыло не помогает.
В прошлом бегал, с лишним весом (Ожирение 2 ст), естественно за это получил свою награду в виде отслоения надкостницы, было адово, сделал перерыв. Сейчас сбросил вес, есть ожирение 1 степени, хочу восстановить метаболизм и повысить выносливость, дойдя до идеального веса начать набирать мышечную массу.
10163411016363
#113 #1016334
>>1015811
как достичь такого же результата в трехе?
Пробегаю по улице(местами пару горок длинной по 800 м градусов в 5) за 15 минут(пульс в ебенях 180+)
#114 #1016339
>>1016334
Бегать на дорожке по часу в день со скоростью не менее 12 км/ч три года.
#115 #1016341
>>1016330
Ну ты это, береги себя. Поосторожнее бегай.
1016343
#116 #1016342
>>1016334
Бегай 50-60 и больше км в неделю, из них 80% легким темпом, остальное скоростная работа, которую варьируй в зависимости от цели и от того, какая тренировочная программа в душу запала на данный момент: интервалы, темповые, фартлеки. Я 10 км быстрее 40 пробежал где-то через года полтора регулярных занятий, половинку за 1:25 через 3. По ощущениям максимальный прогресс был, когда упарывал фартлеки, это почти шпурик-стайл, но скорее всего дело не в них, а в том, что был тогда ньюфагом, который прогрессирует независимо и даже вопреки программе.
#117 #1016343
>>1016341
Ну в силу своего тупоумия я начитался не тех гайдов и вот.
#118 #1016354
А можно бегать без однодневных перерывов? Какие подводные?
10163601016391
#119 #1016360
>>1016354
Никаких, в сезон я бегаю 6 дней в неделю.
#120 #1016363
>>1016330
Будешь гонять себя через силу и воспринимать бег как пытку - ничего не получится. Если настолько впадлу заниматься этим с утра пораньше, бегай в другое время.
1016369
#121 #1016369
>>1016363
Дело не в этом, встал я хорошо, пробежался, но я мало спал (всего 6 часов) и сбил режим, мозгу не понравилось.
#122 #1016386
>>1016334
Ты должен перестать верить в круги и отрастить 3 размер груди
1016395
#123 #1016391
>>1016354
Конечно, кто бегает марафоны - самое меньшее 4 раза в неделю тренируются. После легкого темпа тебе день восстановления нинужен.
#124 #1016395
>>1016386
Ты посмотри, на что он отвечает, не о шпурике речь
#125 #1016453
Неосилятор в программу бега репортинг.
Нашел годный сайт https://my.asics.com
Сделал там план, буду придерживаться.
#126 #1016476
Где пегасы 33 найти по скидону?
#127 #1016487
>>1015966
А что у тебя за пересеченка? Я по лесочку с подъёмами десятку из часа пятнадцать где-то через месяц выбежал. В этом же лесочке обитает ещё два бегуна, которые уделывают меня как беременного тюленя.
1016551
#128 #1016536
Тупых вопросов трендж!
Как правильно питаться во время забега? Когда начинаю поглощать батончик или пить воду, сразу неебически подскакивает пульс, становится труднее бежать. Вероятно, из-за того что сбивается дыхание. Но я вообще никак не могу бежать и есть одновременно.
10165421016548
#129 #1016542
>>1016536
А зачем ты вообще ешь на бегу? Я пробовал только брать с собой воду и пить в процессе, но в итоге решил вернуться к модели "побегал-вернулся-попил", неудобно слишком.
Или ты по нескольку часов кряду наворачиваешь?
1016618
#130 #1016546
>>1016012
Из-за тебя, пидораса, сегодня вышел с секундомером. Короче, дойти до трассы пол-км, пробежать 4+ с остановкой для турников-брусьев (по три подхода с разминкой) и вернуться назад, заняло 40 минут.
1016550
#131 #1016548
>>1016536
Гели же. От того, что надо жевать, дыхание сбивается, да. Поэтому всякие мармеладки, батончики и джелли бинс не мейнстрим нифига. Хотя на забегах чего только не дают. В Стокгольме на марафоне есть солёные огурцы, бульон куриный и овощной, кофе разных обжарок. Огурцы охуенно заходят, в Хельсинки, где их тоже дают, они в таком месте трассы, куда можно после петли вернуться, я на встречку выбегал и останавливался - чисто огурцов навернуть.
#132 #1016550
>>1016546
И сколько конкретно дистанция, и сколько времени она заняла? Ты что-то совсем странный. Секундомер взял, а не измерил!
1016552
#133 #1016551
>>1016487
Пересечёнка тоже типа лесочка, с ямами и кущерями, плюс половина трассы песок с камнями. Идёт слегка в гору, с несколькими сильными подъёмами.
Причём рядом есть нормальная асфальтированная дорога, но я ирл знаю двух бегунов, которые уебали колени большими забегами по асфальту.
#134 #1016552
>>1016550

>И сколько конкретно дистанция


>пробежать 4+


Ну, не совсем с секундомером, просто врубил тынц-тынц микс, когда выходил из дома, а когда заходил, посмотрел, сколько прошло)
#135 #1016595
>>1016328
На беговой дорожке я его пробегал уже два раза, за 130 и 125 минут.
31 Кб, 957x973
#136 #1016606
Гайз, стоит ли бегать в парке вокруг которого по утрам ездят много машин? Мне не повезло с местом жительства и нет территориально-большого парка подходящего для пробежек, но нынешний подразумевается именно таким. Пикрелейтед был несколько лет назад. Сейчас мб что-то поменялось незначительно. Растительность средняя.
10166131016646
#137 #1016613
>>1016606
Хз, я вот не могу бегать там, где выхлоп или постоянно курят уёбки. Но у меня есть неподалёку чистая местность, не всем так повезло и это в стране, где 95% территории ебучая природа
1016777
#138 #1016618
>>1016542

>ты по нескольку часов кряду наворачиваешь?



Ну, марафон бежать. А в теплое время года больше десяточки тошно без воды бегать

>>1016548

>Гели же



Дорогие, сука. А батончики юзаю такие, типа мюслей, они легко разжевываются.
1016645
#139 #1016645
>>1016618
На забеге столы с водой, питанием, кто спешит, на ходу хватает, кто нет, может и на шаг перейти, увидишь - разберешься. Главное, не мешай другим, не останавливайся в начале, как столб.

А что до тренировок, ну тут сам смотри. У тебя ж вода в бутылке с соской или рюкзаке-поилке? С соской пить у меня дыхание не сбивает. Еду, которую жевать надо, тут хз, ну пробуй запивать обильно, чтоб быстрее. Или на шаг и правда переходи, ты ж не на темповых интервалах жуешь батончики, всем похуй на остальное. Кроме ебнутого япошки мураками с его установкой "не переходить на шаг".

Тренер мне затирал, что если на тренировках более часа не есть немного углей, иммунитет очень сильно снижается, а таким рисковать не охота, заболел - месяцы тренировок к хуям.
1018430
#140 #1016646
>>1016606
А сколько периметр?
1016686
1787 Кб, 1321x743
#141 #1016652
Сегодня решил пропустить тренировку, устал на работе, сразу как домой вернулся упал на кровать и заснул. Просыпаюсь весь разбитый и вымотанных, на двери пропитанная потом беговая одежда висит. Захожу Вконтакт и вижу ЭТО! Что происходит?
#142 #1016655
>>1016652
Ты во сне ходил на турнички и вы там разыгрывали сценки из зелёного слоника ?
#143 #1016686
>>1016646
P=2(a+b)
#144 #1016689
>>1016652
КТО ТАДА БЕГАЛ?
#145 #1016724
>>1016652
Я нихуя не понял, что ты пытался донести.
1016778
#146 #1016777
>>1016613
Сам ты ебучий, пидр гнойный
#147 #1016778
>>1016724
Шарик словил беговую поллюцию во сне
404 Кб, 1000x1020
#148 #1016779
>>1016548
А если соки, энергетики пить?
На лыжном марафоне хорошо заходило, беговые пока не бегал.
64 Кб, 570x426
#149 #1016793
Есть пикрелейтед, хочу в ней бегать. Проблема в том, что когда я ее ношу, а под ней футболка, то руки просто неимоверно преют. Она будто пот не впитывает, так какой в ней смысл? У кого есть подобные, как оно? Придётся наверняка докупать термофутболку в найке типа этой >>1015774
10168981016970
#150 #1016801
>>1016071
Залетных спросить забыли, охуеть вообще.
#151 #1016803
>>1016652
Братишка, я тебе покушать принес!
#152 #1016804
>>1016652
Шпурик издалека похож на страшную фитошлюху
1016805
#153 #1016805
>>1016804
А там разве есть Шпурик? Не вижу огромных жирных патлачей
1017342
#154 #1016851
бегофанатики, подскажите кто юзал тайтсы летом, нормально в них бегать, когда жарко? или лучше не париться и бегать в шортецах?
1016986
#155 #1016861
Блядь, неужели я опять заболел, чего ж так хуево-то. Только неделю побегать успел.
10168731016927
#156 #1016873
>>1016861
Такая же херня. Открыл вчера купательный сезон называется на Чёрном Море.
#157 #1016898
>>1016793
Ну под низом полюбому должна быть тонкая термуха для влагоотвода. И вообще в таком не бегают. Беговое должно хорошо вентилироваться сзади и подмышками.
#158 #1016927
>>1016861
Хуже! Бегал всю зиму, по льду, снегу, во тьме. Только показался асфальт - сразу словил фасциит!
#159 #1016930
>>1016024
Было 220-37=205. За 2 км разогнал...
10169661017332
#160 #1016966
>>1016930
Лучше даже не начинай.
#161 #1016970
>>1016793
Бегаю в вапоре. Смысл чтобы не продувало наверное. Тоже потею, хоть и дырки по бокам есть.
#162 #1016986
>>1016851

>нормально в них бегать, когда жарко?


Когда жарко, в тайтсах тоже жарко
#163 #1017023
Посоветуйте что взять: пульсометр с али или Часы вот эти ебаные ксяоми ми бэнд?
Второй вариант не знаю сколько стоит, думаю 1500. Полезная вообще вещь? Часы я никогда особо не носил
#164 #1017030
>>1017023
Часы касио возьми. Можно и пульс мерять и время.
#165 #1017031
>>1017023
Если часы ради того, чтобы мерять пульс - забудь про них. Они делают это отвратительно. Хорошие оптически пульсометры очень дорогие. лучше найди бюджетный нагрудный.
#166 #1017047
Питерский анон, ты сегодня уже побегал? Ветер какой-то немилосердный, до костей пробирает, в залив нахой сдует.
#167 #1017080
>>1017047
Жиза, ты тоже по заливу бегаешь?
1017090
#168 #1017081
>>1017047
Сегодня больно холодно, завтра должна быть отличная погода для бега.
1017090
#169 #1017090
>>1017080

>Жиза, ты тоже по заливу бегаешь?



А ты по льду штоль хуяришь? У меня часть маршрута вдоль залива.

>>1017081

>Сегодня больно холодно, завтра должна быть отличная погода для бега.


Мне эндомондо на сегодня нарисовала 12мин тест, может попозже станет менее ветрено.
1017419
87 Кб, 1280x693
#170 #1017249
>>1016279
дорожки от аугментаций.

Подскажите ветровку для бега за недорого, бегаю с конца зимы, когда было -5 я бегал, но не было ветра. Последние пару дней у меня в городе +5 но сильный ветер и влаажность, бегать в флиске холодно.
Если есть варианты то с али, было бы хорошо. Пока что самое дешевое, что я нашел в РФ это линкрелейтед https://trial-sport.ru/goods/761611/972397.html
#171 #1017262
>>1017249
вот еще нашел занедорого, но на этих нет на спине клапана для выпуска пара
http://www.splav.ru/goodsdetail.aspx?gid=20110722145751488898
http://www.splav.ru/goodsdetail.aspx?gid=20121129182100909217
172 Кб, 640x1136
#172 #1017267
>>1017047
Я на этой неделе не в Петербурге. Вот пробежал 3 км с вечеромгосподами, не моё время. Тут мокрый снег, в целом норм
#173 #1017332
>>1016930
sad story, я в итоге вечером, после 10 км умираний со средним 185, вышел потошнить чуть-чуть, чтоб прям совсем совсем на минимальной скорости и было хоть чутка похоже на бег, хуяк и 140. Магия
#174 #1017342
>>1016805
Я его по сисечкам узнал и шортикам с леггинсами
1017466
82 Кб, 1080x1920
139 Кб, 1080x1920
#175 #1017419
>>1017090

>>Сегодня больно холодно, завтра должна быть отличная погода для бега.


>Мне эндомондо на сегодня нарисовала 12мин тест, может попозже станет менее ветрено.



Ну так себе, ветер в харю — я хуярю. #тяжеловато
10181931023398
#176 #1017455
Пачаны, стоит ли вкатываться в бег с весом 110кг чистого жира, без мышц?
Плюс была травма на правом колене.
Или нужно похудеть хотяб до 90 кг и потом уже начинать бегать?
#177 #1017462
>>1017455
Богиня беготреда бегает и собирается марафон бежать, хотя весит больше тебя.
#178 #1017466
>>1017342
Это не он.
1017469
#179 #1017469
>>1017466
Быть может это шпурик из другой вселенной, который бегает на улице, презирает дорожку и рисует круги?
#181 #1017473
>>1017455
Опасно, я бегал с чуваком весом примерно сотку и у него жёстко воспалилось колено и без травм до этого.
Скинь немного или хотя бы бегай по земле и в кроссовках с хорошей амортизацией.
1017789
#182 #1017477
Сука, я пробежал первый в своей жизни марафон! Результат 4:35 по жаре, жив и здоров, чего и вам желаю.

А был ленивый жиробас, кекеке.
#183 #1017480
>>1017477
Классный марафон за 4 минуты и 35 секунд!
1017485
#184 #1017483
>>1017477
Поздравляю ! псих
#185 #1017485
>>1017480
Ты низкоклассный жопочтец.
1017489
#186 #1017489
>>1017485
Это ты стометровку бежал?
#187 #1017530
ЕГО ЗВАЛИ ДМИТРИЙ ШПУРИК! ЕГО ЗВАЛИ ДМИТРИЙ ШПУРИК
#188 #1017566
>>1017477
Поздравляю. Где бежал?
1017571
#189 #1017571
>>1017566
На беговой дорожке.
#190 #1017594
>>1017477
Что за марафон?
#191 #1017614
>>1017477
Поздравляю, бро, пили кулстори. Сколько и как готовился, где бежал?
39 Кб, 660x574
#192 #1017617
Я прибежал, посоны
1017640
#193 #1017621
Какую скорость могут развить бегуны на 120 чсс? Можно примеры? Я просто восхищаюсь.
10176461017697
#194 #1017640
>>1017617

А теперь беги обратно.
#195 #1017644
Как лучше определить пронацию в домашних условиях?
Смачивать газетки задолбался, ничего не видно.
Судя по картинкам в сети там вообще можно методом исключения определить - крайние случаи видны невооруженным глазом, для верности можно стоя на ровном полу попытаться что нибудь тонкое но крепкой просунуть под серединой стопы?
#196 #1017645
>>1017644

И, кстати. если определять по картинкам у меня выходит нейтральная пронация, а если по изношенности обуви (как советуют на сайте асикса), то овер. Кому верить???
#197 #1017646
>>1017621
5-8 км.ч.
#198 #1017647
>>1017644
Лучше всего купить беговую дорожку, поставит камеру на пол и снять видео, а там уже по постановке стопы определить.
1017653
#199 #1017653
>>1017647

Да мне проще стадион выкупить на котором я бегаю. Правда на глаз думаю трудно будет определить, в движении да еще на обычной камере.
1017659
#200 #1017659
>>1017653
Ну приди с камерой на стадион и пробеги над ней, а дома на компутере покадрово посмотриш в mpc.
1017686
#201 #1017686
>>1017659

Да я лучше на своём стадион мягкое гелевое покрытие запилю и буду бегать босиком.
251 Кб, 640x1136
#202 #1017697
Я прибежал, посоны!

>>1017621
Я около 5:30-6 мин/км по ровной дороге на 115-125 бегу
10177021017722
#203 #1017702
>>1017697

Ты че по тротуарам среди людей бегаешь?
1017721
#204 #1017721
>>1017702
Для шпурика это волнительно?
#205 #1017722
>>1017697

> 6 мин/км


> Я пришел, посоны

10177501018074
#206 #1017750
>>1017722
Интересно, какой пульс был у шпурика, когда он превозмогал 3 км за 18 минут?
1018305
#207 #1017789
>>1017473
Понятно, спасибо за ответ.
#208 #1017887
А если не жир, а мясо? Коленям же похуй на мышцы, выходит кочкам нельзя бегать, лол.
10179481017966
#209 #1017948
>>1017887
Всё верно, кочкам нельзя бегать поэтому они лежат на дороге
#210 #1017966
>>1017887

> выходит кочкам нельзя бегать



Верно. Они и не могут бегать тащемто.
1017976
sage #211 #1017976
>>1017966
Зато жирный шпурик может
90 Кб, 934x626
#212 #1017986
Кэтрин Свитцер стала первой женщиной, пробежавшей Бостонский марафон, несмотря на попытки организатора остановить ее. 1967 год.

http://www.sguschenka.com/160128-marafon/
10180101018017
#213 #1018010
>>1017986
А когда первый негр пробежал марафон? Когда все это началось?
428 Кб, 256x468
1361 Кб, 577x474
4037 Кб, 380x289
#214 #1018017
>>1017986

Ёбаная пизда как обычно припёрлась туда куда не звали и испортила людям праздник.
10180301022289
#215 #1018030
>>1018017
Зачем же так сурово, те кто с пиздой тоже люди
#216 #1018047
Анон, посоветуй ньюфагу. Собираюсь купить это https://www.decathlon.ru/vetrovka-dl-bega-run-wind-muzh-id_8367671.html
https://www.decathlon.ru/brjuki-eliorun-muzh-id_8151059.html и какие-нибудь кроссовки оттуда же, надо что-нибудь докупать? Термобелье, наверное? И все?
10180481018950
#217 #1018048
>>1018047
Лето уже, какое тебе термобельё?
#218 #1018050
>>1018048
1-4 градуса на улице, а у меня резист к холоду слабый, заболеваю быстро. Штаны ж там тонкие совсем, да и какой-то слой наверх нужен, а то задувать будет между штанами и ветровкой.
#219 #1018051
>>1018048
Да я горец, у нас в горах и летом прохладно
#220 #1018074
>>1017722
Приполз
29 Кб, 900x253
#221 #1018098
>>1017644
Все очень просто. Обычно если ноги колесом - гипопронация. Если ноги иксом - гиперпронация. Если прямые - нормальная. Также смотри, с какой стороны каблук на обуви сильнее сточен.
#222 #1018102
>>1018048
Весна только-только началась - у шизиков уже лето.
1018103
#223 #1018103
>>1018102
Жара пиздец.
#224 #1018107
Когда Шарик марафон уже побежит? По его рассказам он там чуть ли не разряды каждый день на беговой дорожке берет
10181091018133
#225 #1018109
>>1018107
Он по школьному нормативу три не может пробежать, какой марафон?
#226 #1018133
>>1018107
Марафон в августе, полумарафон 21 мая.
1018254
210 Кб, 1000x1000
#227 #1018146
Сегодня решил пробежаться БЕЗ трусов под лосинами. Я не знаю, зачем раньше их вообще носил. Вроде как писюн неудобно болтался, нужно было его закреплять. Но сейчас попробовал - нормально писюн себя чувствует, ничего не болтается.

И это так охуенно - бегать без трусов. Намного свободнее бежишь, т.к. пресс напрягается совсем по-другому.

Также затестил пикрелейтед для коленей. Вроде действительно с ними колени меньше болят. Бежать не мешает совсем. Советую всем, у кого боль в колене.
#228 #1018187
>>1018146

>Сегодня решил пробежаться БЕЗ трусов под лосинами. Намного свободнее бежишь, т.к. пресс напрягается совсем по-другому.



Это уже чот какие-то маняфантазии
Бегаю без трусов год.
#229 #1018193
>>1017419
План эндомонодо? Как ощущуения? Какие подводные камни?
1018277
sage #230 #1018254
>>1018133
А ты будешь бежать без лифчика?
1018257
#231 #1018257
>>1018254
Я думаю еще, может на пятерку заявлюсь, хотя наврядли по слякоти не потренируешься особо. мож в августе только.
1018407
193 Кб, 1080x1920
#232 #1018277
>>1018193

>План эндомонодо? Как ощущуения?



Мне нравится, в прошлом году неблохо пробустил свои личники пока готовился к Белым Ночам. Но потом #коленипопизде и план я не довел. Сейчас снова по нему же начал. На первом этапе прост набег километража, а со второго этапа уже идет и скоростная работа. Вот тогда и ощущается что не просто так круги наворачивал под Сабатон.

> Какие подводные камни?


Никаких, наверное
В прошлом году уже постил пикрил, как раз по эндомонде готовился.
1018295
#233 #1018295
>>1018277
А может #коленипопизде и есть подводный камень? Они там с интенсивностью не перебирают?
1018299
#234 #1018299
>>1018295

>А может #коленипопизде и есть подводный камень? Они там с интенсивностью не перебирают?


Колени я на роликах разъебал. А по поводу интенсивности, дунно. Всегда можно дать себе передохнуть или перенести тренировку.
#235 #1018300
>>1018146

>Также затестил пикрелейтед для коленей. Вроде действительно с ними колени меньше болят. Бежать не мешает совсем. Советую всем, у кого боль в колене.


Чувак, я вешу 106 кило, а когда начинал бегать весил 112. КОЛЕНИ НЕ ДОЛЖНЫ БОЛЕТЬ!!!! У меня не болят!
10183061018408
#236 #1018305
>>1017750
140 у меня было
#237 #1018306
>>1018300
Все впереди, Шпуря
1018307
#238 #1018307
>>1018306
Анус у тебя впереди, еблан.
И язык как помело.
#239 #1018407
>>1018257
5км?
1018409
#240 #1018408
>>1018300
Ты сходил покакать или грудь уменьшилась?
71 Кб, 385x395
#241 #1018409
>>1018407
Тысяч метров.
#242 #1018429
>>1018146
это же какая-то прижималка для мышцы и только для тех, у кого "синдром трения подвздошно-большеберцового тракта".
Штука для довольно узкого применения.

У тебя то колено сбоку болит или глубоко?
1018658
#243 #1018430
>>1016645

>У тебя ж вода в бутылке с соской


Вот по этому поводу поясните. Куда бутылку девать во время забега? inb4 в анус В руках ее что ли держать? Рюкзак брать, в который ее класть не хочется - он движения стесняет да и вообще нахуй не нужен.
50 Кб, 600x335
#244 #1018437
>>1018430

>В руках ее что ли держать?


Пикрил - самый годный вариант
#245 #1018515
После вчерашней вечерней пробежки болит немного ухо внутри. На улице было -10. Бегаю через день. Можно породолжать или лучше прекратить пока не пройдет боль?
1018535
#246 #1018535
>>1018515
Лучше прекрати и восстановись. Ухо внутри простудить - хуёвая вещь.
1018560
67 Кб, 827x465
#247 #1018545
Планирую завтра бегать первый раз в этом году.
Правда у меня колено больное, ну посмотрим.
#248 #1018560
>>1018535
Щас вроде прошло и нету никаких болей, дискомфорта.
33 Кб, 600x567
#249 #1018581
Я прибежал, посоны
1018615
#250 #1018586
>>1018430
На забег нахуя свою воду брать? Это для тренировок. Вижу часто людей с ремнями под бутылку, под много маленьких, бутылками в виде кастета, итп. Но хз зачем. Сам на забеги не беру воду, на тренировки - бутылка 0.35 в ремень или велопоилка(рюкзак) 1.5 л на более длинные
10186201018675
#251 #1018615
>>1018581
И я прибежал. Залил кроссы 2 раза, пиздючая погода.
#252 #1018620
>>1018586

>забег


>тренировка


Что?
1018653
#253 #1018653
>>1018620
В чем вопрос?
#254 #1018658
>>1018429

>У тебя то колено сбоку болит или глубоко?


спереди вроде.
1018825
#255 #1018675
>>1018586
Под забегом тренировку и подразумевал.
1018765
#256 #1018705
Ребята, жутко болит правая пятка после позавчерашней тренировки. Вчера еще раз побегал, уже с болью. Само пройдет или взять паузу/сходить к врачу? Болеть начало когда я стал бегать только на носок.
10187061020754
#257 #1018706
>>1018705
Обычно само проходит после пары пробежек через боль, темп поменьше только бери. Болетерапия называется.
1018847
254 Кб, 640x1136
220 Кб, 960x779
#258 #1018765
Я прибежал, лягушата!

>>1018675
Велопоилка тебе не пойдёт, это рюкзак, а тебе он "движения стесняет". Можешь попробовать хуету типа пикрел, или бегать по кругам 3-5 км и оставлять воду под кустом.
10187881018846
#259 #1018788
>>1018765
Ага! пад кустом аставь, а бутылка пес нассыт!
1018822
#260 #1018822
>>1018788
Как он её откроет? Ну вешай на ветку, тогда разве что белка обоссыт.
#261 #1018825
>>1018658
ну ладно, может и артроз. Но тогда не понятен принцип действия этой штуки
#262 #1018846
>>1018765
Да, я уже понял, что единственный вариант - пояс с креплением под бутылку. Кругами бегать нехотет.
#263 #1018847
>>1018706
Что за херня, а если травма ?
#264 #1018868
>>1018847
Не умрешь
#265 #1018927
>>1018847
Не, с травмой ты бы не бегал уже. Просто потерпи пару трениорвок и темп помедленней.
#266 #1018950
>>1017023
Пульсометр из Декатлона, если нищеброд.
Если 7-10 к есть, можно присмотреть нормальные гпс-часы с пульсометром. Или БУ от 5к.
>>1017249
Ветровки не нужны. Смотри в сторону софтшелла.
>>1017455
Очень аккуратно прислушиваясь к ощущениям и пульсу. И перед этим с теорией ознакомься, чтоб окончательно колени сходу не разъебать. Очень-очень лёгкой трусцой+по часику пешком.
>>1017644
А если у тебя не крайний случай, то тебе, скорей всего, нормально подойдут кроссовки с нейтральной пронацией, тысячи их. Если тебе в магазе говорят, что без определения пронации гроб-гроб-кладбище-пидр, то скорей всего пиздят. Ну и да, в Вышке вроде бесплатно тест на дорожке можно было.
>>1018047
Возьми вместо свободных штанов обтягушки, вместо наглухо закрытой ветровки беговую толстовку в том же отделе. И термобельё, да. Только чтоб очень тонкое с влагоотводом, без начёса.
>>1018430
Ну меньше 20, если не адовая жара, можно без воды вообще. Либо да, если хуяришь интервалы по стадиону, то оставлять бутыль рядом.
#267 #1018955
>>1018950

>Ветровки не нужны. Смотри в сторону софтшелла.


Софтшел та же баня.
#268 #1018971
>>1016548
Лол, тоже после пробежки закусываю огурцами или рассол пью. Вредно вроде как, но восстанавливает лучше воды поначалу.
#269 #1018973
>>1018950

>Возьми вместо свободных штанов обтягушки, вместо наглухо закрытой ветровки беговую толстовку в том же отделе. И термобельё, да. Только чтоб очень тонкое с влагоотводом, без начёса.


Но под обтягивающие ведь не получится надеть термобелье? А беговых толстовок я там не нашел, одни "футболки с длинными рукавами" да лонгсливы. Заказ только 17 придет, так что еще есть время выбрать.
1018998
#270 #1018998
>>1018973
Тайтсы уже с начёсом будут, если для холодной погоды. Термобельё я имел в виду именно облягающее на тушку нижним слоем.

> футболки с длинным рукавом


> лонгсливы


Один хуй, в общем-то. Даже модель одна и та же, только разные расцветки.
Вот, кароч, бюджетно и норм: https://www.decathlon.ru/muzhskie-triko-run-warm--id_8280370.html
https://www.decathlon.ru/fufajka-ekiden-muzh-id_8312449.html
Чо-то там на сайте сейчас негусто. Видимо, в межсезонье старую модель уже сняли, а новую не выпустили. Заедь просто в магаз, посмотри, чо есть. В моём в оффлайне были ещё тайтсы, которые с сайта уже убрали.
1019011
210 Кб, 1440x3240
#271 #1019008
Аноны, продолжаю двигаться по схеме, по 30 мин стараюсь бежать с 120 до 150 отрабатывая технику понижения чсс, заметил что если правильно дышать то пульс понижается. Можно ли продолжать бегать день подряд если чувствуются вдохи легкими с небольшим растяжением?
10190171019482
#272 #1019009
Какой-то пидор советует всем лосины покупать кек
#273 #1019011
>>1018998
Спасибо. Вообще я к этим штанам и присматривался сначала, но подумал, что холодно в них одних будет.
#274 #1019017
>>1019008
О, клевый темп, прям как у меня.
1019482
#275 #1019024
Кстати насчет одежды из декатлона - https://www.decathlon.ru/boksery-begovye-muzh-id_8337498.html норм? я все же в трусах люблю И носки, у них более-менее не потеющие и не натирающие за дешево бывают?
https://www.decathlon.ru/noski-ekiden-h-1-id_8386715.html
https://www.decathlon.ru/noski-arpenaz-100-high-vzr--id_8358987.html
например
#276 #1019027
>>1019024
Чего эти пидоры не пишут состав, законов не увожают штоле? В спортмастере вилсон носки по 200р. 2 пары с бонусам по 75 за штуку лежат - тонкие, можно без хлопка найти.
#277 #1019078
Идти буэгать сегодня или ниет?
Не бегал с прошлого года.
#278 #1019080
>>1019078
Иди уже бухать, с понедельника бегать начнёшь
1019081
#279 #1019081
>>1019080
Я не пью. Я вообще тут давно сижу - может кто помнит биопроблемника, я еще год или два назад тут отписывал как со мной тян хотела познакомится. И пол года назад писал как связки порвал.
Так что я тёртый калач.
10190821019084
24 Кб, 314x366
#280 #1019082
>>1019078
>>1019081
Ой смотрите, подснежники вылезать начали.
1019083
67 Кб, 827x465
#281 #1019083
>>1019082
Ты меня троллируешь или что?
1019085
#282 #1019084
>>1019081
Лол, редко сижу тут, но вспомнил тебя.
Я хз как к тебя погода, у меня уже +10 2 недели, я уже вкатываюсь потихоньку.
59 Кб, 568x621
#283 #1019085
>>1019083
Нет.
#284 #1019126
Шпурик, ты уже стал ванпанчмэном?
#285 #1019206
>>1018950
Чем свободные штаны хуже обтягивающих-то? Под тайсы не наденешь термобелье, если дубак будет, да и от ветра защиты нет.
1019252
#286 #1019252
>>1019206
Свободные мешают бегать, на ветру болтаются, тупо не греют. Надеть белье под обтягивающие штаны ничего не мешает, это выдумано в этом треде. Трусить в sweatpants (те из материала как толстовка) нормально, но скоростная работа, или долгая тренировка, когда они от пота отяжелеют - это не вариант.
1019282
#287 #1019282
>>1019252
У некоторых потные штаны еще протираются. Просто они не для бега в принципе.
#288 #1019373
Вопрос от подснежника, решившего привести себя в порядок после зимы.
Пульсометра от miband2 хватит (там есть еще и режим бега) или нужно покупать какой-нибудь yoba-пульсометр?
#289 #1019377
>>1019373
Любой оптический датчик. В фитнес- браслетах вполне норм.
57 Кб, 512x413
#290 #1019384
Я прибежал, посоны
#291 #1019395
>>1019384

Ты наверное щас ебаццо будешь.
1019532
#292 #1019396
>>1019373

Не покупай полары, переоцененное глючное говно.
#293 #1019433
Понимаю что все индивидуально, но вот вопрос, обязательно ждать два часа после неплортного завтрака для бега или час можно?
10194391019485
#294 #1019439
>>1019433
Сразу можно: яблоко, бана, хлеб с маслом или чутка макарошек хряпнул и вперед.
1019446
#295 #1019446
>>1019439
я съел 6 блинчиков с вареньем.
1019449
#296 #1019449
>>1019446
Сука!
>>1019384
Я тож приполз. 2 километра за 12,5 минут.
10194881019807
#297 #1019482
>>1019008
>>1019017
Пиздос, вы там пешком ходите штоле?>>1019024
Календжы неоче, натирать могут. Если больше чем 10км бегать, то лучше Куэхи взять, они мягонькие. https://www.decathlon.ru/noski-arpenaz-50-mid-vzr--id_8329332.html
#298 #1019485
>>1019433

Лучше подождать, кроме неприятных ощущений (вплоть до того что тупо будет труднее бежать) ты будешь сжигать еду а не сало.
#299 #1019487
>>1019482

Лучше асикс нимбус 19, потом ещё захочешь.
10194971019802
9 Кб, 1215x71
#300 #1019488
>>1019449
После блинчиков 3км за 22 минуты. но я только начинаю бегать, моя 4 тренировка
1019807
#301 #1019495
>>1019482
У меня ГТХ 3000 с такой же подошвой, но с мембраной сверху, так что соглашусь, но речь про носки, вроде, шла. В шары долбишься поди?
1019497
#302 #1019497
>>1019495
Я тоже долблюсь, да. Это >>1019495
сюда >>1019487
#303 #1019498
Пипец, тут довнеры вместо того что бы взять и бегать, всякие носки и чулки покупают.
1019771
138 Кб, 800x800
#304 #1019502
Как насчёт носовых платочков для бега? Я бегаю в этом.
1019591
#305 #1019508
>>1019482
А куда торопиться-то? У меня соревнований нет.
1019511
#306 #1019511
>>1019508
Зачем тратить энергию на подпрыгивания на месте? Сириусли, я ХОЖУ с такой скоростью, при том что 10км бегу аки тюлень за 7мин/км, медленнее меня это уже совсем червем пидором быть надо.
1019517
#307 #1019517
>>1019511
Ну ходишь - ходи, а я бегаю с такой скоростью ии мне норм.
43 Кб, 587x558
#308 #1019532
>>1019395
Нет
244 Кб, 640x1136
#309 #1019536
Я прибежал, посоны
1019591
#310 #1019591
>>1019502

>Как насчёт носовых платочков для бега?


Хуита без задач

> Я бегаю в этом.


Сочувствую
>>1019384
Лягуха, скидывай треки как этот анон >>1019536
#311 #1019629
Реквестирую советов мудрых. Как правильно бегать по лестнице? Наверняка ведь есть подводные камни.
Месяц назад начал на ней заниматься - шесть этажей вверх, столько же вниз. График - 2\2. Через пару недель таких занятий, начало побаливать правое колено, есть подозрение что я что-то делают не так.
#312 #1019636
>>1019629

> Как правильно бегать по лестнице?


> начал на ней заниматься


> что я что-то делают не так.


Всё
53 Кб, 736x736
#313 #1019655
>>1019629

ЭТОТ ЕБАНУТЫЙ ИЗ 43 ОПЯТЬ НАЧАЛ ПО ПОДЪЕЗДУ БЕГАТЬ, УЧАСТКОВОМУ ЧТО ЛИ ПОЖАЛОВАТЬСЯ
#314 #1019686
>>1019655
Может у него отдельная лестничная площадка, без квартир.
1019690
#315 #1019689
>>1019655
Лол, я кстати думал об этом. Но пока вроде никто возмущения не проявлял.
1019698
#316 #1019690
>>1019686
и он на ней по часовой стрелке бегает аки лось
#317 #1019698
>>1019689

Нахуй тебе это вообще нужно? Почему не бегать по улице?

Ну и да, бег в гору совершенно точно разъебывает колени, тру стори.
1019712
#318 #1019712
>>1019698
Потому что улица у меня это грязь, говно, лужи и бешеные псы.
1019715
#319 #1019715
>>1019712
Иди на школьный стадион: из пары местных школ у одной хоть есть ровный асфальт. Там только говно и псы)
1019731
#321 #1019731
>>1019715
Хм, интересная идея, спасибо.
а самое обидное, у меня дома велатренажёр есть, но из за геморроя, приходится вот так изьёбываться
#322 #1019771
>>1019498
Чулочники-пидоры протекли из /a/
#323 #1019802
>>1019487
Нбанашки? Пегасы самый кайф же
#324 #1019804
>>1019802
Но Шарик сказал, что они говно
#325 #1019807
>>1019629
>>1019488
>>1019449
>>1019373
>>1019078
Чет как-то рано в этом году подснежники зацвели. Это значит, что лето будет теплым?
1019845
#326 #1019811
>>1019802

>Пегасы самый кайф же


Для длительных не скоростных. Они медленные как хуй знает что.
Мимо-владелец 33
#327 #1019821
>>1019811

Нимбус тоже для длительных.
#328 #1019830
Сап, православные. Сидел депрессовал, подумал чем я хуже Фореста Гампа, прибежал, депресняк отступил. Но я теперь кашляю как тубик, как пофиксить? И стоит ли бегать каждый день или лучше через день?
#329 #1019833
>>1019811
Ну спринтеры как и ходоки обсосаны
#330 #1019834
>>1019811
Тру ребята только стайеры
#331 #1019842
Во вторник пробежал 3 километра в манеже за 15 минут. Хотите верьте, хотите нет, хуй знает как пруфнуть бег в помещении. 26 марта будет контрольный забег, постараюсь хотя бы из 14.30 выбежать. Но из 12 я когда-нибудь выбегу...

беговая_дорожка_кун
10198521020007
#332 #1019845
>>1019807
Глобальное потепление, ничего не поделаешь.
#333 #1019849
>>1019629
Подсмотрел у проф.бегуна в лосинах - после пробежки он поднимается на высокую лестницу, на каждом шагу поднимаясь на носок и опускаясь.
Хорошо напрягает все мышцы, и икры и бёдра, особенно если через ступеньку.
Конкретно насчёт бега по лестнице я хз.
#334 #1019852
>>1019842
Верю конечно. Ты молодец, что резко так взялся за дело. Всех тебе успехов.
>>1019629
Пытался такой хуйней заниматься, когда был лишний вес. Скучно дико, час, полтора так фигачить не вариант. Плюс на спуске пульс падает, как ни старайся. И дышать там нечем. Потом степпер купил в спортмастере дешманский, фигачил на нем под сериальчик, когда бегать было по каким-либо причинам нельзя.

кун с треками с гармина
#335 #1019862
>>1019830
Дохлятина не нужна
#336 #1019872
Стоит сейчас брать Garmin FR235 или они замену ему собираются выпустить?
#337 #1019921
>>1019830

Выеби её.
#338 #1019922
Не хочу бегать.
1019967
#339 #1019967
>>1019922
Не бегай, зачем тебе это?
#340 #1020007
>>1019842
Жаль, что 3км - это твой предел, Шарик
1020031
#341 #1020031
>>1020007
Схуяли? Я на первой тренировке пять пробежал. Сколько мне говорит тренер столько и бегают.
1020036
#342 #1020036
>>1020031

>Схуяли?


Ну зачем ты так охотно ведёшься на жирнющий троллинг?
#343 #1020057
Кончилась зима, а я бегать стесняться стал.
Ведь зимой люди смотрели на меня с уважением, когда каждое утро видели бегущим в 6:30, ведь таких мало... а теперь? Теперь я лишь один из многих проснувшихся подснегов :(
1020080
#344 #1020080
>>1020057

> думать во время тренировок, что о тебе думают другие


Продолжай в том же духе. Кстати, лосины уже купил?
10200831020084
#345 #1020083
>>1020080
Нет, надо бы к новому сезону обновить, а то старые растянулись и плохо облегают мою голую попку при беге.
#346 #1020084
>>1020080

>тренировок


Всегда смешно, когда физкультурники своё баловство так пафосно называют.
#347 #1020087
>>1020084
А что пафосного в слове "тренировка"? Тебя что, в детстве напугали как-то?
1020106
#348 #1020103
>>1020084
Не только тебе.
#349 #1020106
>>1020087

>Тебя что, в детстве напугали как-то?


КОНТРАТАКА физкультурника.
1020110
72 Кб, 807x732
#350 #1020107
Профессионалаьные спортсмены в треде все в шиповки!
#351 #1020110
>>1020106
Легкоатлет? Вам зарплату платят или вы работаете еще, всегда интересно было?
1020112
#352 #1020112
>>1020110
А еще из бюджета сраной федерашки поди, вместо того чтобы манежи строить, они нахлебникам-спортсменам башляют.
1020177
#353 #1020177
>>1020112
Физкультурник и до источника чужих доходов вякнуть могет!
#354 #1020182
>>1020084
Аргументируй или проваливай, тролль.
Не мог пробежать и 3 км, тренировался год, бегаешь десяточку. Пробегаешь марафон за 3:40, потренировался и 3:20. Что не так?
1020191
#355 #1020191
>>1020182
Излишне пафосно свои жалкие потуги тренировкой называть.
#356 #1020194
>>1019024
Носки вот нормальные, для бега самое то http://www.sportmaster.ru/product/1692087/
Хз что они 500 вдруг стали, я за 300 покупал.
1020200
#357 #1020198
>>1020191
Ну, я вот в зал хожу через день, мне как это называть? У профессионалов нет монополии на слово "тренировка", иди на хуй.
1020321
#358 #1020200
>>1020194
Там хлопок в составе, для мамки нормальные разве что.
#359 #1020203
>>1020200
И чем тебе 17% хлопка не угодили?
#360 #1020209
>>1019830
Если ты начинающий, то конечно не стоит каждый день бегать.
#361 #1020214
>>1020200
17% хлопка это ни о чем. Зато они прочные и не рвутся долго. Во многих носках, которые там для бега указаны есть хлопок.
47 Кб, 600x568
164 Кб, 1282x1117
#362 #1020215
Я потягал гири и прибежал, посоны
на улице отличная погода, кто сегодня еще не прибегал, дуйте в парк, посоны
10202211020233
#363 #1020219
>>1020200
Хлопок удешевляет стоимость. Если тебя не душит жаба выкладывать от 500 р. за одну пару именно беговых носков без хлопка, то флаг тебе в руки
http://www.sportmaster.ru/product/1200440/
http://www.sportmaster.ru/product/1717373/
1020249
#364 #1020221
>>1020215
Я хожу быстрее.
#365 #1020222
>>1020191
Ты на олимпиаду сначала попади, профи, потом рассуждай о пафосе. Сидит понимаешь, сосет хуй мои налоги из бюджета, нихуя не выигрывает и еще вякает чего-то о пафосе.
10202301020240
#366 #1020229
>>1020191
Пафосно потому что ты сказал, да? У тебя комплексы какие-то насчёт этого слова, хуле ты с ними лезешь?
68 Кб, 775x960
#367 #1020230
>>1020222
тонко
#368 #1020233
>>1020215
Ебать ты монстр, 4 часа тренировки. Я так долго бегал только один раз, когда с тянкой в её темпе марафон бежал 4:45, и больше не хочу никогда. После 3 часов бега ад же чистый наступает.
#369 #1020235
>>1020233
ну а что такого? темп итоговый видишь?
может он остановился и на солнышке подрочил еще
#370 #1020239
>>1020233
Я после 130 минут бега умираю, но при темпе 6 мин/км
1020618
#371 #1020240
>>1020222
Ты помотри- местные физкультурники на хлопок в носках (прочных) согласны, блеать!
#372 #1020249
>>1020219
Ебансиь, вот вилсон по сто рублей штука, с бонусами вообше 75. Как носятся токо хз, буду тестить. ХЛОПКА НЕТ. http://www.sportmaster.ru/product/1847056/
10202531020264
#373 #1020253
>>1020249
Да и они тонкие, хз мож эот не тру, но в беговых носках чувство как в валенках бежишь, особенно если жара. Еще тонкие там подслетники скечерс есть, но они 600 вроде рублей за 3 пары, тож без хлопка.
#374 #1020254
Беганы, в треде траль.
Пытается провоцировать конфликты.
Не ведитесь - игнорьте.
10202551020265
#375 #1020255
>>1020254
Нет, я буду кормить! Кормил шурика, буду кормить и его!
1020259
#376 #1020259
>>1020255
Он Димон, дурень, не знаешь, кого кормил!
10202611020355
#377 #1020261
>>1020259
Ты меня затралел(
#378 #1020264
>>1020249
А знаешь, почему они такие дешевые? Потому что они пиздец какие тонкие, я такие смотрел, когда выбирал. Они у тебя порвутся после трех пробежек.
#379 #1020265
>>1020254
Пометь его посты, чтобы я знал, кого игнорить.
#380 #1020321
>>1020198

Называй это любительские тренировки.
#381 #1020335
>>1020321
Без тебя разберрусь.
Пройди к параше, чухан.
1020339
#382 #1020339
>>1020335
Да, тренер!
35 Кб, 500x500
#383 #1020342
>>1020321
Благодарим вас за ваше мнение, оно нам очень важно!
#384 #1020355
>>1020259
Я вам не димон, суки!
1020357
#385 #1020357
>>1020355
Ой простите Дмитрий Евгеньич, но ваше место пять минут на километр)
1021028
#386 #1020359
>>1020321
Ладно, сейчас соберу свою любительско-тренировочную сумку и поеду на вечернюю любительскую тренировку. ТЫ ЧТО, ИДИОТ?
1020494
#387 #1020494
>>1020359

Соблюдай субординацию, любитель.
#388 #1020511
Анонизмусы, как вы с тилибонами бегаете? Вот у меня лопата 5", хочу побегать с ним, чтобы посчитать дистанцию. В карман -- будет болтаться и биться об меня, в руках такое полено держать неудобно. Или вы без тилибонов бегаете?
#389 #1020521
>>1020511
Я вчера в занюханном магазине ЛЕНТА видел держатель.
алсо, можно купить маленький дешевый андроид-телефон.
10205251020555
#390 #1020523
>>1020511
Я с чуйсами бегаю. А когда бегал с тилибоном - клал его в специальный пояс (продается в сортмастере)
1020525
#391 #1020525
>>1020521 >>1020523
А не вывалится он из таких держателей? Они не доставляют никакого дискомфорта во время бега?
10205281020549
#392 #1020528
>>1020525
Пояс при беге дискомфорта не доставляет, но сам телефон не удобно доставать из него, когда звонит.
391 Кб, 1633x2449
#393 #1020534
>>1020511
Даже и больше 6 дюймов норм, пикрел
#394 #1020539
>>1020534
Мужик позади нормально так втыкается в асфальт.
#395 #1020549
>>1020525
вроде нет. они, кстати, разных размеров бывают.

Но конечно неудобно это все. Я лично просто не беру телефон.
65 Кб, 800x600
#396 #1020555
>>1020511
>>1020534
>>1020521
Бля я с минуту втыкал пока не понял что вы про телефон а не про член
Пойду спать
1020695
#397 #1020618
>>1020233
>>1020239
Дауны, там на скрине написано "За последние 30 дней"
1020718
#398 #1020694
>>1020534
Что делать если такие же ноги как на пике? Ток у меня еще жир сверху, я тяжести таскал и ноги накачались как у самбо-бойца, что аж икра выступает в сторону.
1020776
#399 #1020695
>>1020555
Блять как же мне плохо от пика стало.
#400 #1020709
>>1018847
Не слушай их, я так уже 4 месяца не могу восстановиться, фасциит заработал, игнорируя боль в пятке. Оставь бег пока, растягивай икры.
#401 #1020718
>>1020618
Сразу видно, что интерфейс гармина тебе не знаком
#402 #1020754
>>1018705
Попробуй размять, если действительно больно даже когда ходишь в пассивном состояний не напрягая ее, то прекрати бегать пока боль не пройдет, может сустав пятки повредил, попробуй технику бега свою проследить, может болеть из-за того, что ты все время на пятку удар переносил + обувь могла сыграть роль.
Если же пятка не болит когда просто ходишь или сидишь, то побегай и связки растяни с правильной техникой, ориентируйся на плавный переход с пятки на носок и мягким отталкиванием от нее же.
161 Кб, 640x1136
#403 #1020776
Устал что-то за неделю отпуска, совсем не хотелось бегать. Превозмог и пробежал немношк.
>>1020694
А в чем проблема? Тебе не нравится, что на ногах мышцы, хочешь икры-спички?
1020782
4396 Кб, 3263x2449
#404 #1020782
>>1020776
Да нет думал просто мож так натуральнее. Впринципе иметь особенное строение ноги тоже неплохо.
44 Кб, 245x600
#405 #1020887
Думаю как разбегаюсь, нанять интернет-тренера для подготовки к конкретному старту. Есть ли смысл? какие подводные камни?
1020944
#406 #1020889
>>1019802

Хорошая попытка, манагер найка, но нет.
#407 #1020944
>>1020887
Лучший тренер ты сам.
#408 #1020975
Год меня не было.
Что за Шпурик?
#409 #1020978
>>1020975
Забей. Ты его не вывезешь.
#410 #1020982
>>1020975
Новый Бог всея беготреда, центнеровый властелин беговых дорожек, а ещё ведётся на толстейший троллинг и матерится как пьяный сапожник. Просим любить и жаловать.
10209851020992
#411 #1020985
>>1020982
Он в беговой клуб пошёл и всё осознал уже, бегает по-настоящему. Хорош гнобить.
#412 #1020992
>>1020982
Есть кулстори?
#413 #1020994
>>1020985

А чё, есть такие клубы?
10210051021009
201 Кб, 1280x1280
#414 #1021005
>>1020994
А от! Вступай - холява.
#415 #1021009
>>1020985
>>1020994
>>1021005
Семен Семеныч детектед!
#416 #1021014
>>1020985
Я его здесь никогда не гнобил, я подкалываю прост. :3
#417 #1021017
>>1021005

Ипааать, в нашей мухосране нихуя такого нет. Хорошо быть москалём.
1021026
#418 #1021020
>>1020191
ТЫ 165 НА 120
@
ЗАНЯЛ ПРЕДПОСЛЕДНЕЕ МЕСТО НА РУССКОМ ЖИМЕ
@
ГОРДО НАЗЫВАЕШЬ ВСЕХ ЛЮБИТЕЛЯМИ


Вся суть всех "профи"
1021023
#419 #1021023
>>1021020
Ну уж не предпоследнее, а предпредпредпоследнее, а это большая разница, не путай.
#420 #1021026
>>1021017
Хорошо быть ОМИЧЕМ!
#421 #1021028
>>1020357
Там не 5, а все 7.
1021326
#422 #1021030
>>1021005
Я бы вступил, но в моей вроде бы не очень маленькой региональной столице на 600к есть в вк только малюсенькие группы любителей бега человек на 20-30, а в реале никаких встреч и подавно нет. Как нет и ни одного легкоатлетического стадиона, а тем более манежа. Раньше лет 8 назад даже кроссовки беговые нигде не продавались, пока слава богу не пришли триалспорт и спортмастер, но выбор все равно очень ограничен.
10210381021039
#423 #1021034
>>1021005
Странно, что мужиков больше в 2 раза. Обычно наоборот бывает.
#424 #1021038
>>1021030

Всё равно за бугром покупать выгоднее, иногда в разы. А вообще, бег это же индивидуальный спорт, у каждого свой темп, бежать толпой это путаться друг у друга под ногаме, дышать чужими выхлопными газами, лол.
1021040
#425 #1021039
>>1021030

Я с чуваком на мамбе познакомился, он меня звал бегать, лол.
#426 #1021040
>>1021038
Выгоднее то ладно, но как ты с размером у асиксов угадаешь, когда они его постоянно меняют?
#427 #1021045
>>1021040
Да, у меня еще ширина ступни нестандартная, широкая и многие кроссовки не подходят. А этот параметр мало где указывается, так что без примерки плохо брать, могут не подойти.
#428 #1021048
>>1021005
Вот думал в ДС сходить на подобное, но нахуя после каждой тренировки фоткаться? Чтобы мимокроки и друзяшки в вк оценили?
10210551021061
#429 #1021049
>>1021040

Да ладно, один раз в 19 нимбусе на пол-размера поменяли, а шуму на весь инет. Можно же отзывы почитать перед покупкой, где про это как правило пишут, брать с запасом, если что потом носки потолще оденешь - так даже лучше будет, дополнительне смягчение (коленки тебе спасибо скажут).
1021056
#430 #1021053
>>1020975
Отрицал существование кругов, боготворил свою беговую дорожку. Потом этот боров пробежался по улице и обосрался после 3х км. Осознал свой обосрамс и начал заниматься в манеже.
10210651021315
#431 #1021054
>>1021040
Заказывай на вайлдбериз для примерки там куча моделей асикса, весь топ есть.
10210591021062
#432 #1021055
>>1021048
Ну это же адидас, у них там группа, они популяризируют спорт ну и свои магазины в том числе, там и тренировкки проводят. Так что это больше для социаблядей, типа бесплатно, но с фоточками для группы вконце.
1021064
#433 #1021056
>>1021049
Нее, есть даже специальные таблицы размеров по конкретным моделям и они различаются. Я в магазине мерял и покупал для ходьбы гель-галакси, недорогие, потом по инету заказал другую модель асиксов точно такого же размера и она оказалась на размер больше.
1021067
#434 #1021059
>>1021054
Там дорогие они, я знаю про этот магаз.
1021071
#435 #1021061
>>1021048
Это ж отчетность! Тренеру за поголовье тренируемых платят наверное...
#436 #1021062
>>1021054

Ага, больше чем в 2 рааз дороже чем заказать с английского амазона.
1021071
#437 #1021064
>>1021055

Если придёшь на тусовку в асиксах могут и отпиздить.
#438 #1021065
>>1021053

Интересно, что думали про дорожку его соседи снизу???
#439 #1021067
>>1021056

Где? Если есть таблицы, чего тогда все ноют что не то купили.
1021077
#440 #1021068
>>1021064
Да, у меня фулсет найки, чет я стремаюсь к ним идти. Ндо было ультрабусты брать по скидке зеленые, как у чувака на пикче)
1021070
#441 #1021069
>>1021064
Я вот смотрю на свою форму и кроссы, которые выдержали уже сотню тренировок и смотрю на посетителей этих адидас-тренировок. Такое ощущение, будто они пришли, купили одежду и сфоткались. Я под конец тренировки вообще выгляжу как затраханная зверушка с голодным взглядом.
1021084
#442 #1021070
>>1021068
Еще не забудь чулочки и носочки, а то засмеют
#443 #1021071
>>1021062
>>1021059
Ну заказывать-то для примерки, потом отказвыаца и брать на страте к примеру. Всему вас учить надо. Можно с ламоды еще, но там не бесплатный отказ, точнее не везде.
10210721021073
#444 #1021072
>>1021071

Да ну, гемор с отправкой. Я предпочитаю просто изучать отзывы и брать с запасом, пока такая стратегия не подводила.
1021076
#445 #1021073
>>1021071

Шо за страта? Лучше амазона???
10210751021078
#446 #1021075
>>1021073
Шарик советует демиксы!
#447 #1021076
>>1021072
Курьер приедет на дом бесплатно, отказ бесплатный (до поры до времени, но потом можно сделать еще один акк), ну или можно в пункт доставки заказать.
1021080
223 Кб, 1009x908
#448 #1021077
>>1021067
На сайте триал-спорта.
1021083
#449 #1021078
>>1021073
Стартфитнес. Раньше оче выгодно было, щас тож ничего.
#450 #1021079
>>1021064
Кстати да, на фотке большинство в полосатых адиках.
1021086
#451 #1021080
>>1021076

Да ну нах, я домой никого не пускаю, да еще тратить время, договариваться с курьером о встерче.
10210811021086
#452 #1021081
>>1021080
баттхерт хиккана
никто не будет смеяться над твоим совковым ремонтом
1021088
#453 #1021083
>>1021077

Ну это же самодятельность самого магаза, а не производителя. Погрешность в рамках половины размера, как я и говорил. Проблема только любителей покупать все обтягивающее.
#454 #1021084
>>1021069
У меня рожа красная и долго не проходит.
#455 #1021086
>>1021079
Они пиарят через магазины свои при покупке на кассе дают бумажки с расписанием
>>1021080
Ну иди в пункт, они много где есть. Такой-то сервис примерочная нахаляву.
1021091
17 Кб, 125x193
#456 #1021087
А ТЕБЯ Я СЪЕМ НА УЖИН!
#457 #1021088
>>1021081

Не только, потери времени тоже напрягают. Когда можно просто взять на почте в удобное для тебя время.
1021089
#458 #1021089
>>1021088
У нас на почте последнее время ад. Им новую программу поставили, теперь очереди по десять человек почти всегда.
1021092
18 Кб, 115x232
#459 #1021090
>>1021005
ЕРОХА НЕ ОБРАТИЛ ВНИМАНИЯ, СЫЧ ОПЯТЬ ПРИСТАВАЛ, ОПЯТЬ УСНУЛА НА ВПИСКЕ. ЧТО Я ДЕЛАЮ СО СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ? КАКИЕ НАХУЙ ТРЕНИРОВКИ
#460 #1021091
>>1021086

Поход в пункт выдачи тоже лишняя трата ресурсов и времени. Почта всегда под боком, процесс получения стандартизован. А эти ебаные пункты, коих развелось как собак, надо искать (и они как назло оказыаются далеко от твоего обычного маршрута, уточнять часы работы, и испытывать стресс в новой обстановке где ты никого не знаешь и где свои порядки. А главное нахуя это всё, когда есть прекрасный амазон с лучшими ценами и почта.
1021094
#461 #1021092
>>1021089

У нас только в конце месяца, когда быдло и старухи не освоившие инет и карточки платят коммуналку. Все очереди на почти из-за этих пидорасов.
#462 #1021093
>>1021005
А где шарик?
#463 #1021094
>>1021091

>прекрасный амазон с лучшими ценами


И сорокет баксов за доставку. Там пэйпала же нет?
1021095
#464 #1021095
>>1021094

В английском норм, и доставка до рашки есть. Хз скоко там доставка, но как я уже писал, получилось большь чем в два раза (8500 vs 19000) за асиксы.
10211021021106
#465 #1021102
>>1021095
Что за асиксы за 19к? Золотые?
1021104
#466 #1021104
>>1021102

Золотые это метаран что ли? Я про нимбус 19.
1021116
#467 #1021106
>>1021095
Ебать мажоры, куда тебе такие, все равно же порвутся.
10211141021133
#468 #1021114
>>1021106
Раз уж мажор-нищебродская тема затронута. Есть ли годные беговые в декатлоне (в смысле родные, не асикс)?
#469 #1021116
>>1021104
Когда это ты покупал? Нимбус максимум 12 стоит, по скидки как раз можно и за 8 сейчас на спортмарафоне взять, но не все размеры. Ты небось тоже на амазоне со скидкой брал.
10211181021119
#470 #1021118
>>1021116

Именно нимбус 19? Я в спортмастере вообще ничего не нашел.
1021121
#471 #1021119
>>1021116

На прошлой неделе.
#473 #1021122
>>1021114
Что ты меня спрашиваешь, у меня в городе нет такого магазина.
#474 #1021124
Спортмастер вообще говно. Там только шавкони разве что можно брать.
1021130
#475 #1021127
>>1021121

Блеать, точно, хз где я на 19к наткнулся. Может с метараном спутал. правда там еще за доствку сдерут наверно, так что 13к набежит.
#476 #1021130
>>1021124
Ну и найки беговые тоже можно брать, что тебе не нравится?
1021136
#477 #1021133
>>1021106

Ты о чем? Их реальная цена 8500, это местные барыги цены ломят. Ну и как выяснилось из за 12к можно в рашке взять.
#478 #1021136
>>1021130

Асиксы же лучше найка???
#479 #1021139
>>1021136
Нет
303 Кб, 1639x468
#480 #1021145
1021166
#481 #1021163
>>1021136
Асиксы у нас сильнее распиарены, хотя у найков тоже много хороших беговых моделей, но по ценам они дороже будут.
1021364
#482 #1021166
>>1021145
Но ведь у тебя на картинке обычный набег орков на необучаемых космодесов, а никак не священная война.
#483 #1021169
>>1021166
Сие так! Ибо исход ясен!
#484 #1021172
>>1021166

Орки там самые отбитые, по сравнению с ними космодесант это профессура.
#485 #1021173
>>1021166

>необучаемых космодесов


Раздался пронзительный голос со стороны Ока...
#486 #1021208
Шарик, а ты в чем бегаешь?
1021216
#487 #1021216
>>1021208
В асикс мета ран.
1021219
#488 #1021219
>>1021216
Потому что у тебя мета бег?
1021249
#489 #1021249
>>1021219
Потому что я пробегаю 1км за 7 минут
#490 #1021259
>>1021005
Почему там одни Шпурики?
#491 #1021271
>>1021114
Нет. Те что за 900р, вообще жесткие пиздец, в них не то что бегать, ходить стремно. Может и есть нормальные из тех что подороже, но они и стоят как патриоты, так что ищи асиксы со скидками.
#492 #1021276
>>1021114
Я покупал то говно за 900р для занятий боксом 3 раза в неделю. Сойдут. Но для занятий бегом они полное дно. Там вроде даже написано у них типа эти кроссы для ходьбы, эти для лайтовых тренировок, а эти для бега и тд
#494 #1021311
>>1021005
Жираны да пузаны. Ожидаемо...
10213631021413
#495 #1021315
>>1021303
>>1021053
За 15 я пробежал. А в воскресенье пробегу еще быстрее.
1021433
#496 #1021326
>>1021028
Пять, неделю назад бегал.
#497 #1021359
Раз пошла такая пьянка.
Расскажите, аноны, про покупку на wildberries. Хочу уже купить что-то нормальное для бега, а не говно за 900р по акции.
В связи с чем вопросы:
Как происходит процедура отказа (именно на wildberries)? Я сначала полностью оплачиваю товар, а потом только отказываюсь? Или как?
Просто есть идея заказать пар так пять, выбрать что подойдет и уже купить только одну пару. Можно ли такое провернуть?
1021423
#498 #1021363
>>1021311
Гд? Я только одного справа вижу.
1021376
#499 #1021364
>>1021163
потому что у асиксов есть КОНЦЕПЦИЯ выбора, а у найка просто набор моделей.
Еще кто-то привык к определенным найковским нишам и берет их из года в год.

Никогда не забуду как распидорасил себе 5 лет назад суставы тоненькими легкими найками(прошло через пару месяцев)
1600 Кб, 1280x1280
#500 #1021376
>>1021363
Эти пивные животы выступающие сильнее (либо шире) груди. По свето-теневому рисунку все легко заметно. У спортивного молодого человека такой хуйни не будет. Зеленый и синий слева вообще красавцы. Один еще пиздюк, а уже нагулял. У второго просто збсь свет сверху спалил титьки с пузом, что конкурирует с сиськами.

Повторюсь, что у спортивного и регулярно бегающего такой хуйни не будет. А значит представители на фото в большинстве своем жираны стремящиеся. Но так как жираны, вывезет один из десяти. Это статистика.
#501 #1021379
>>1021376
зато тянки, некоторые, норм
1021409
#502 #1021397
>>1021376
Неубедительно.
1021403
#503 #1021403
>>1021397
Пивной живот не согласился. Кто бы сомневался?
1021412
#504 #1021409
>>1021379
Особенно в центре в полосатых шортиках самый сок.
1021610
#505 #1021412
>>1021403
Кто бы сомневался в том, что несогласных запишут в ряды обсуждаемых. У меня никогда не было живота и пиво я никогда не пил.
#506 #1021413
>>1021311
Гд? Я только одного справа вижу. >>1021376

>Эти пивные животы выступающие сильнее (либо шире) груди. По свето-теневому рисунку все легко заметно. У спортивного молодого человека такой хуйни не будет.


У нас тренер с "пивным животом", как ты это назвал. Мастер спорта по бегу. Обгонит тебя на одной ноге. Серьезно.
1021431
#507 #1021423
>>1021359
Да, можно провернуть.
Ты можешь оплачивать покупки как сразу на сайте, так и в пункте выдачи, когда придешь за заказом. В этом случае ничего платить заранее не надо, просто меряешь, а потом отказываешься, говоришь размер/полнота не подошли. Еще у них там хитрая система скидок, если у тебя будет много отказов, твоя общая скидка будет меньше. Почитай на сайте, там все расписано.
10214281021586
#508 #1021428
>>1021423

> Почитай на сайте, там все расписано.


Дак вот читаю. Там пишут про возврат товара т.е. уже после оплаты. Потому и уточняю у анона. Получается, что в пунктах самовывоза можно мерить обувь/шмотки еще не купив её? Если так, то это круто.
1021436
#509 #1021431
>>1021413

> У нас тренер с "пивным животом"


Не Шпурик по фамилии?
1021438
42 Кб, 597x391
#510 #1021433
>>1021315
Главное, что ты встал на путь истинный и начал заниматься делом. Как успехи уже?

>>1021376

>регулярно бегающего


Еще как может. 4 тренировки по тайке в неделю, бегаю 5-8км по утрам, живот OCHE MEDLENNO уходит, а если еще забью на диету, то все возвращается обратно.
мимо_весил_120_кг
1021447
#511 #1021436
>>1021428
Естественно, ты же в обычном магазине тоже сначала меряешь, а потом только платишь.
В вайлдбериз также: приходишь в пункт, тебе дают твой заказ, уходишь примерять в кабинки, после примерки оплачиваешь, от не понравившегося отказываешься, ничего не платя.
#512 #1021438
>>1021431
Нет, Романенко его фамилия.
#513 #1021441
Пивчанские, охладите трахание. Меня одного на вас не хватит! Мастера спорта отсасывания у бутылки заполонили тред. Совладаешь ли ты с ними?
#514 #1021446
Cап, помогите ньюфагу выбрать максимально комфортные и удобные, мягкие асфальтовые кросовки от адидаса, а то у нас на селе только адидас, рибок, шпортмастер, в котором вместо кросовок, продаются пластиковые доски с шнурками. Олсо, заказывать не хочу, так что с асиксами, к сожалению, мимо.

Пока что склоняюсь к
http://www.adidas.ru/krossovki-dlia-bega-alphabounce/BW0539.html
Хотя, мне кажется, что на носке у них подошва тонковата, но в ранрипите они норм по рейтингу.

или, может быть такие
http://www.adidas.ru/krossovki-dlia-bega-response-plus/BB2984.html
Все это, конечно, ебануто, как дорого для меня, но то, что у нас продается не в рибоке или адидасе, такое говно, что даже не описать и по цене не сильно отстает от того, что по ссылкам.
#515 #1021447
>>1021433
Таки от интенсивности зависит, я бегаю марафон в интервале 3:00-3:30, среди тех, кто в похожем со мной темпе бежит, откровенно жирных не вижу. Хотя этот с "пивными животами" чушь порет, конечно, чтоб всех тут позлить. Там на фото только мужик справа в желтом чуть рыхловат, но и то наверняка на работе по сравнению с теми, кто на жопе сидит, атлетично выглядит.
#516 #1021449
>>1021447
Да больше от диеты. И так здоровую нямку ем, но если потребляю мало углеводов, то энергии не хватает даже с кровати встать.
10214521021615
#517 #1021450
>>1021446

> http://www.adidas.ru/krossovki-dlia-bega-alphabounce/BW0539.html


Бери, базарю. Самый модный будешь в деревне. И, быть может, самый быстрый. Нет
#518 #1021451
>>1021447
Вот именно. Там достаточно интенсивные тренировки. А эта фотка с какого-то стретчинга в торговом центре, а не с тренировки в манеже.
189 Кб, 592x385
#519 #1021452
>>1021449

> то энергии не хватает даже с кровати встать.


А ты энергичен
1021453
#520 #1021453
>>1021452
А то! Я пытался сидеть на низкоуглеводной, это пиздец просто.
Алсо, тут репорты вообще работают? Днем репортил мамкиного профи, а он продолжает шитпостить.
10214561021656
#521 #1021456
>>1021453
У меня всего один раз сработал когда этот профи в прямом смысле начал сраться в треде.
#522 #1021460
>>1021446
Какой город, я подберу тебе в спортмастере. Там вообще-то должен быть большой выбор, плюс на заказ они тоже возят.
Зачем тебе адидас, у них нет ничего хорошего.
#523 #1021463
У левого барсетка с телефоном под футболкой, а правый плоский как доска.
У кого-то под кроватью жиробасы.
10214641021466
#525 #1021465
>>1021460

> Зачем тебе адидас


>>1021446

> Cап, помогите ньюфагу


А сам додумаешься?
Мимо
1021469
#526 #1021466
>>1021463

> а правый плоский как доска.


Я и не говорил что у него развитая грудь.
Барсетка доставила. Запишем всех в барсеточников. Чтоб не обидно было
10214681021470
#527 #1021467
>>1021460

>кой город, я подберу тебе в спортмастере. Там вообще-то должен быть большой выбор, плюс на заказ они тоже возят.


Я сегодня был в спортмастере и ничего хорошего там не было. Я пересмотрел все, что было в разделе "бег". Оченб жесткие подошвы, я в них себе ноги убью.

>Зачем тебе адидас, у них нет ничего хорошего.


Ты уверен? Неужели такая раскрученная фирма , имеющая овер дохуя моделейкроссовок, не смогла родить ничего, что бы подошло для комфортного бега?
#528 #1021468
>>1021466
Блять, ты в глаза ебешься? Просто троллинг тупость - это не троллинг. Не бывает угловатых животов. Хватит в Майнкрафт играть.
1021472
#529 #1021469
>>1021460
Но вообще, на выходных поеду в Ярославль, так что если там что-то есть, то прошу подсказать.
>>1021465
Лучше бы мне обувь посоветовал, а не объяснял очевидное.
10214941021555
#530 #1021470
>>1021466
Да какая разница? Главное, что хоть чем-то занимаются. Хотя вангую половина по пятницам потягивает пивасик.
10214731021480
#531 #1021471
>>1021467
Олсо, если можно заказать, то какая разница, советуй годноту.
#532 #1021472
>>1021468
Мне похуй на барсеточника с угловыми боками. Я волнуюсь за остальных бахнувших тут и предложил их тоже записать в барсеточников. Ну чтоб по-братски и не обидно было. Хах
10214791021481
#533 #1021473
>>1021470

> Хотя вангую половина по пятницам потягивает пивасик.


Я про то же. У меня есть пара знакомых долбоебов, что аки подснежники поперли в ко-кочалоску чтобы фигуру подправить. Ну как фигуру.. Пузаны — хуй обхватишь. И точно так же ни пятницы без посасывания пивчана. Углеводное окно закрывают, ёпту.
#534 #1021474
>>1021467
Вот именно за раскрученность ты будешь платить 5000 р. за самую простенькую модель начального уровня, когда у других за эти деньги выбор больше у лучше.
Для спортсменов то они на заказ делают, а в основном у них модели для обычных условий для мамкиных модников ходить по городу.
1021482
#535 #1021476
>>1021467
Подошву можешь пофиксить специальными стельками. Я тот кун, который купил парашу (но качественную) из декатлона и вставил туда ортопедические стельки, которые давно еще покупал. Попробуй, если совсем ничего не найдешь.

>>1021473
С углеводного окна всегда проигрывал. На тайке такой же клован жирный есть, который уверял, что курение легкие ТРЕНИРУЕТ
1021483
#536 #1021479
>>1021472
А я за тебя волнуюсь. Как так, родные физачеры не поняли, не поддержали. Крепись.
1021485
1017 Кб, 1346x760
#537 #1021480
>>1021470
Там все бегают быстрее этого говнотроля, включая девушек.
>>1021473
У нас никто не посасывает пивчан и ни у кого нет пивных животов, ебланы. Вот так выглядит пивной живот.
Подчеркиваю, ТОЛЬКО так.
10214841021708
#538 #1021481
>>1021472
Жди. Хотя тебя скорее всего забанят дня на 3
https://2ch.hk/r/res/140433.html (М)
#539 #1021482
>>1021474
Ну так советуй, что выбрать для комфорта по асфальту.
#540 #1021483
>>1021476

> Подошву можешь пофиксить специальными стельками. Я тот кун, который купил парашу (но качественную) из декатлона и вставил туда ортопедические стельки, которые давно еще покупал. Попробуй, если совсем ничего не найдешь.


Что купил в деке и что постелил?
Мимо хожу к трекингах из декатлона в ортопедической стельке и не нарадуюсь после прошлого ноунейма.
1021486
#541 #1021484
>>1021480
ALLO SHPURIK ETO TY?
#542 #1021485
>>1021479

> родные


Свинья мне не родня. Ты чего-то попутал
1021490
36 Кб, 249x344
#543 #1021486
>>1021483
Стельки ортопедические, кажется тогда стоили около 700р. Их вообще брал для зимних ботинок, а потом так привык, что носил с другой обувью.
#544 #1021487
>>1021473
Я пью 0.3-0.5 пива или бокал вина 4-5 раз в неделю, процент жира иногда меньше 10, хуле ты на пивас ополчился?
#545 #1021488
>>1021487
То есть ты просто палочник без мышц?
1021492
6 Кб, 220x212
#546 #1021489
>>1021487

> хуле ты на пивас ополчился?


Это заплывшее быдло на него ополчилось
#547 #1021490
>>1021485
Ничего не попутал, физачер.
#548 #1021492
>>1021488 выгляжу примерно так:

>>1020534
1021493
#549 #1021493
>>1021492
Но на самом деле...
Короче ты не знаешь как выглядят куны у которых 10 или меньше % жира.
#551 #1021495
>>1021493
Что на самом деле?
#552 #1021497
>>1021487
Кстати, двачую. От самого пива живот в принципе вырасти не может, потому что в пиве нет калорий нихуя. Сиськи вот только от злоупотребления могут отвиснуть, но по другой причине.
Пивное брюхо растёт не от пива, а от закусончика. Чипсы, сухарики, пицца, бургеры и прочий джанкфуд, которым так сладко обжираться под бутылочку пенного на диване.
#553 #1021498
>>1021497
Хороший манямир. От пролактина значит сисечки растут, а животик нет, найс.
1021502
#554 #1021499
#555 #1021500
>>1021493
В зеркале вижу, если отощаю. То фото от 18 марта 2016, 24 марта измерял bf - 11.5%, и то я ещё отожран был.
1021501
#556 #1021501
>>1021500
Так фоточки в студию, главное пруф не забудь
1021706
#557 #1021502
>>1021498
От какого нахуй пролактина, ты о чём вообще? Причём тут пролактин?
А ещё смотри сюда, загуглил за тебя:
Проблема «пивного живота» была изучена в рамках Европейского перспективного исследования рака и питания (EPIC). В рамках работы были обследованы 7876 мужчин и 12 749 женщин. Результаты исследований показали, что, хотя при неумеренном потреблении пива возможен набор веса и объёмов тела (такой риск выявлен у 17 % мужчин, потребляющих более литра пива в день), никакой специфической «пивной» формы ожирения не существует[5]. Основная причина набора веса при неумеренном потреблении пива (и алкоголя вообще) — свойство спиртных напитков усиливать аппетит. Закусками же к пиву чаще всего служат высококалорийные блюда и снэки.

>манямир


>найс


Да зачем вы все разговариваете как малолетние долбоёбы, самим не противно?
10215081021515
#558 #1021505
>>1021487
ЗОЖ-петух хуже пидараса, очевидно же.
>>1021493
Я тоже не знаю. Кого это вообще волнует, кроме кококочкопетушья, лол.
1021516
#559 #1021508
>>1021497

>Сиськи вот только от злоупотребления могут отвиснуть


Вроде о "влиянии эстрогена в пиве на рост сисек" миф. Лень искать, на пабмеде должно быть. В любом случае, не люблю пиво, вещества и в крайнем случае водка - наш выбор.
>>1021502

>Да зачем вы все разговариваете как малолетние долбоёбы, самим не противно?


Да ладно, я еще и через слово матюгаюсь.
#560 #1021515
>>1021502
А еще пиво печень укрепляет, ага. Любят ж алкаши оправдания придумывать.

>самим не противно?


А как на вашем пикабу разговаривают? КОТ ЗАЛУПА ШРЕДЕР? Во всяком случае от алкаша смешно слышать это.
1021517
#561 #1021516
>>1021505
Треды с алкашами в /b/ыдлятне, чего ты тут забыла?
1021782
#562 #1021517
>>1021515
Аргументированно указываешь, где и почему собеседник не прав
@
ОЙ, ЕЩЁ СКАЖИ, ЧТО ПИВО ПЕЧЕНЬ УКРЕПЛЯЕТ, АЛКАШ, АЛКАШ, РРЯЯЯЯ!!1

Ты утрируешь и передёргиваешь. Типичный узколобый зожедебил, впрочем.
inb4: ПЕРЕДЁРНУЛ ТЕБЕ ЗА ЩЕКУ, ПРОВЕРЯЙ, АЛКАШ, ЖИРОБАС, НАРКОМАН, БИОМУСОР, КУКАРЕКУ
10215221021531
#563 #1021522
>>1021517
Сьеби уже, даун. Тебя репортить надоело.
1021525
#564 #1021525
>>1021522

>репортить надоело.


За что?

>Сьеби уже


Ты непревзойдённый спорщик, как тот голубь просто. Ну как хочешь, зачем я с тобой вообще спорить начал...
1021534
#565 #1021531
>>1021517

> АЛКАШ, ЖИРОБАС, НАРКОМАН, БИОМУСОР


Самокритично.

Забавно, что представители этих каст в основном и сагрились на мой пост поднявший тут шторм говна.

Отдельно доставили вялые оправдания заплывших хуемразей, гордящихся своим брюхом, катащих меж диваном и офисом наработунамашине и просто любящих отсосать у бутылки в быдлятницу. 120 килограм здорового духа. Бгее
1021533
#566 #1021533
>>1021531
Школьник-алкогавнт на физаче доказывает, что сосание пива не вредно. Либо тупицы погнали ссаными тряпками с других досок, либо пытается затроллить своей тупостью.
#567 #1021534
>>1021525
Будем считать, что своей тупостью ты победил.
1021537
#568 #1021537
>>1021534
Ну да, тупостью. Я вклинился в спор только чтобы сказать, что от пива живот не растёт, это заблуждение, и привёл аргументы. Ты в ответ начал просто называть меня безвольным алкашом, а я теперь, выходит, тупой. Да ну тебя нахуй.
#569 #1021555
>>1021469
Для асфальта подойдут:
Скичерс http://www.sportmaster.ru/product/10024859/
Пума http://www.sportmaster.ru/product/10093789/
Найки http://www.sportmaster.ru/product/10042612 http://www.sportmaster.ru/product/10094554/
Сокони http://www.sportmaster.ru/product/10075468/ http://www.sportmaster.ru/product/10024559/

Еще есть такая модель асиксов начального уровня всего за 3к в триалспорте, для асфальта тоже подойдет http://trial-sport.ru/goods/761611/1195286.html
226 Кб, 1280x853
#570 #1021559
У высоких людей шаг длиннее, чем у карланов, сосите мой длинный хуй, унтерки :)
1021564
#572 #1021586
>>1021423
Да, 15 процентов - это не шутки. Надо заказывать на примерку с одного акка, а покупать с другого.
>>1021376
Хуй там я 4 года бегаю пузо как было так и есть.
>>1021446
Альфабонус это кэжуал какой-то. Топчик адидаса для нейтральной пронации это супернова глайд, спернова сиквенс для оверпронации. Blb d дисконт, да намеривай чот там лежит, дешевле всего дюрамо, да гэлакси обчно, только для тренировок не бери тм амортизация хуже. http://www.adidas.ru/krossovki-dlia-bega-supernova-glide-9/BB6037.html
10215881021658
#573 #1021588
>>1021586
Ну правильно. Лишний вес никак не связан со спортом, а только с калорийностью питания.
#574 #1021589
>>1021497

>в пиве нет калорий нихуя.


Ебать дебил. Пиво мало того, что калорийное из-за спирта, таки содержит углеводы. 200 калорий в бутылке, а пьют его обычно литрами.
1021787
#575 #1021610
>>1021409

Подбери слюни, тебе всё равно не дадут.
1021677
#576 #1021612
>>1021446

рекомендую асикс нимбус 19
#577 #1021615
>>1021449

Ходи пешком быстрым шагом в течении дня, в сочетании с бегом даже диета не понадобится. Я когда только бегал (три раза в неделю по 5-10 км) тоже не особо сальце сжигал. Потом стал ходить пешком на работу (4 км) и в обед, итого в день 16 км. За полгода слил 15 кг, с 86 до 70. И это при том что диету не менял, жру как свинья.
А секрет прост, при беге больше текущая энергия мышц уходит, а при быстрой ходьбе самый жиросжигающий пульс (в районе 110 bpm) да к тому же в течении двух с лишним часов в день.
10216291021656
#578 #1021629
>>1021615
У меня еще 3-4 тренировки в неделю по тайке после которых я выжат как лимон.
#579 #1021634
>>1021497

>Сиськи вот только от злоупотребления могут отвиснуть, но по другой причине.



плоско тян одобряют...
#580 #1021656
>>1021453
Лучше безуглеводку, жира где больше, а низкоуглеводка это метания организма между глюкозой и другими источниками энергии, в общем силы нет.
>>1021615
Двачую, скинул с 93 до 79, но мне бы ещё скинуть, дальше только диета, а я их как-то не очень люблю, энергии-то нет, исключение разве что кето.
#581 #1021658
>>1021586

>Хуй там я 4 года бегаю пузо как было так и есть.


Успехи в беге растут?
С лишним весом максимально быстро и долго не побегаешь.
1021716
1275 Кб, 2220x2873
#582 #1021662
>>1021447

>Таки от интенсивности зависит, я бегаю марафон в интервале 3:00-3:30, среди тех, кто в похожем со мной темпе бежит, откровенно жирных не вижу.


Если от твоего роста отнять 120, то ты именно столько будешь весить?
Круто было бы быть, например, как все бегуны,
весить как раз так же. 181 см должен весить 61 кг, 185см 65 кг. И быть сухим, 8 процентов жира и одни мышцы.
#583 #1021671
Хочу бегать.
84 Кб, 604x453
#584 #1021673
Капитан Очевидность рекомендует: качайте ноги, поцоны! Это снизит вероятность травм и увеличит скорость!
#585 #1021677
>>1021610
Я бы и не стал подкатывать к десятилетней, лол.
1021685
#586 #1021685
>>1021677
Местный пикабушник еще не привык к юмору и не все мемесы знает
#587 #1021706
>>1021501
Но я же уже запостил, чего ты мозгоёбишь?
1021708
#588 #1021708
>>1021706
Это >>1021480 ты?
#589 #1021716
>>1021658
А то! Раньше три круга еле-еле бегал на школьном стадионе, а щас 2 км свободно с дивана, но все равно дохлый. Да какой вес - я дрищ.
10217211021729
#590 #1021721
>>1021716
Ну если учесть, что там обычно 250 метров, то ты за четыре года пять кругов накинул? Ну как-то не очень.
10217291021794
#591 #1021729
>>1021716
>>1021721
Реально не очень. Расстояние-то ничто, важен темп. 1 год бегаю, а если по факту, то 3 через 3 месяца бегать приходится. Ломаюсь постоянно, то фасциит (до сих пор лечу), то ещё что-то.
Но бегаю спокойно по 5:00, на темповых 4:30.
Слабовато конечно, думаю ещё 10-12 кг скинуть. 80-78 кг меня тяжелит при росте где-то 190. Кстати, на лыжах езжу где-то на 3й разряд, спасибо бегу.
Ты сам-то сколько ростом/весом.
1021992
#592 #1021782
>>1021516
Откуда ты знаешь, что я тян?
#593 #1021787
>>1021589

>200 калорий в бутылке


Да ты чо. 50 г сахара в бутылке пива?
1021804
#594 #1021794
>>1021721
Чо за стандарт 250? 200/400 круги вроде
10218101021992
#595 #1021796
>>1021446
Кстати, Adidas ALPHABOUNCE на том же runrepeat из шапки (https://runrepeat.com/ranking/rankings-of-overall-running-shoes) занимает довольно высокую позицию №26 в общем рейтинге лучших кроссовок. Так что если не жалко 8к, то можешь их спокойно брать. Для асфальта они хорошо подходят с такой толстой пяткой, плюс там свои технологии амортизации.
10218131021822
#596 #1021800
Микро-репорт по кроссовкам.

Последние годы бегал в адиках SRYNKA, нонеймах из спортмастера (или спортландии) и асикс-гель-что-то-там.
Адики неудобные, потеряли вид, подошва стёрлась реально вдвое, но не порвались.
Спортмастеровские нонеймы просто в труху за полгода.
Асиксы за полгода пересечёнки никак не изменились, очень удобные, только пачкаются весной (матерчатые)

Так что скажу ньюфагам - дорогая спортивная обувь это не миф.
1021806
#597 #1021804
>>1021787
Ты пьёшь пиво с сахаром, ты что, ебанутый? Спирт и взвесь солода.
#598 #1021806
>>1021800
да вообще в мире много чего дорого есть, только не про твою честь
336 Кб, 1281x921
#599 #1021810
>>1021794
Как строители сделают, там не заморачиваются подсчетом метров на обычных школьных площадках. У нас вон в городе хороший стадион реконструировали и сделали круг 380 метров, похуй им на все.
#600 #1021812
>>1021810
Ебануться, это мини-футбол какой-то ?
1021821
#601 #1021813
>>1021796

Какого хера адидас выше асикса???
1021816
#602 #1021815
>>1021810

У нас так же, 375 метров по гугл картам, это походу просто длина овальчика описанного около стандартного футбольного поля.
1021832
#603 #1021816
>>1021813
Я не знаю, может они ботов нагнали? ) Адидас очень богатые.
1021818
#604 #1021818
>>1021816

Так это голосовалка что ли? Тогда понятно, вся шпана проголосовала, васяны знают толк в беговых кроссах.
1021824
#605 #1021821
>>1021812
В смысле? Обычное футбольное поле, там стандарт допускает отклонения. С википедии: Длина поля: минимум 90 м (100 ярдов), максимум 120 м (130 ярдов)
1021823
#606 #1021822
>>1021796
И почему вся хорошая обувь так уебански выглядит ?
Или мне просто вкус испортили всякие школо-нью-беленсы.
1021827
#607 #1021823
>>1021821
Я затралил сам себя. Вроде 100 метров это вообще не расстояние, хотя криштианырональды умудряются за матч по 10км набегать.
1021913
#608 #1021824
>>1021818
Ну типа рейтинг 5 звезд. Учитываются как от обычных пользователей, так и от экспертов.
1021850
#609 #1021827
>>1021822
Это новое веяние в моде: погоня за минимальным весом, верх полностью из сетки без укрепляющих элементов. Сейчас у всех такие.
10218381021856
#610 #1021832
>>1021815
У нас я узнавал, сказали типа круг не входил и поэтому так сделали, там с одной стороны постройка, а с другой забор. Но хорошо хоть можно по второму-третьему кругу бегать, там примерно около 400 м и будет.
1021842
#611 #1021838
>>1021827
Что я заметил о дышащих кроссовках - зимой в них ХОЛОДНО
#612 #1021842
>>1021832
Львович недавно сильно возмущался подобными фактами. Согласен с ним. Если дорожка не имеет эталонных размеров теряется 95% ее смысла.
1021849
#613 #1021849
>>1021842
Что за Львович?
1021895
#614 #1021850
>>1021824

Тогда это вообще ни о чем, старая модель хорошая для своего времени может иметь рейтинг новой, которую еще не оценили как следует.
1021873
#615 #1021856
>>1021827
Да хуй там. Saucony Triumph ISO были эпик вином, потому что амортизация без компромиссов в 200 с небольшим граммов, но это 2015, сейчас третья итерация около 300 весит, как все, и нахуй они такие сдались? Мои бруксы 320 и там стабилизация намного лучше.
1021889
13 Кб, 289x236
#616 #1021873
>>1021850
Там все очень продумано, старые модели скрыты по умолчанию.
#617 #1021889
>>1021856
Согласен, часто серию портят новыми моделями. Но этот сеточный верх действительно сейчас повально у всех.
23 Кб, 480x360
#618 #1021895
>>1021849
Парняков ..
1021903
#619 #1021903
>>1021895
Знаю такого, дай посмотреть, где он возмущался.
1021983
#620 #1021913
>>1021823

> 100 метров это вообще не расстояние


Ага, только после дворовых футбольных площадок когда выходишь на настоящее поле думаешь, что ебать какое оно здоровое, как на таком играть, мы же заебемся бегать.
1021917
#621 #1021917
>>1021913
Да, помню это ощущение. А ещё ОГРОМНЫЕ ворота, лол.
#622 #1021942
Уже наступила весна, а модники до сих пор выбирают кроссовочки. Потом настанет очередь ШОРТИКОВ и КОЛГОТОК
#623 #1021953
>>1021942
А когда собирается билд топового шмота с лучшими характеристиками, сочетающегося по цвету и стилю, он отправляется в шкаф для артефактов где уже висит кимоно и стоит тренажёр для пресса
#624 #1021970
Бегаю в советских кедах. Задавайте свои ответы.
1021976
#625 #1021976
>>1021970
Которые как у куртки бейна, с тонкой плоской подошвой из кирзы ? На инвалидную коляску уже накопил ?
#626 #1021983
>>1021903
Где-то ФБ. Пытался найти - хрен там найдешь...
#627 #1021992
>>1021729
185/63.
>>1021794
Обычная школа, да 250, самый большой круг в округе и ровный относительно асфальт, но я вокруг бегаю по 500-550 метров круг. В других по 200 где-то.
>>1021810
Тема, нам газпром тоже сделал в районе школу похожую, но там круг 200 наверное и поле футбольное со скамейками клевое, ходит только туда далеко.
10220291022038
#628 #1022013
На этих стадионах школота постоянно на трибунах торчит, курят там с телками обжимаются. Стрёмно среди этого говна бегать.
#629 #1022028
>>1021942
А что такого, тред для этого и создан. Для любых аспектов бега.
1022212
#630 #1022029
>>1021992

>185/63.


Странно, значит у тебя просто много жира и мало мышц?
Я б с таким весом летал.
#631 #1022031
>>1021942
Запости свои результаты, обсудим. Километр за 4 минуты пробегаешь?
10220511022212
#632 #1022038
>>1021992

> нам газпром тоже сделал


В том и дело, что это не какой-то школьный стадион, а отдельно стоящий спорткомплекс со школой олимпийского резерва.
#633 #1022051
>>1022031
А ты ? Хусейн Болт, залогиньтесь.
#634 #1022059
>>1022051
Хуйсейн Болт, такое романтичное Фио
1022063
#635 #1022063
>>1022059

>Хуйсейн Болт, такое романтичное Фио


Здесь вроде не качалки тред.
#636 #1022067
>>1022013
Одеваешь шмотки из этого треда и школота принимает тебя за профессионального спортсмена(для продвинутых шмотки ММА, тогда ещё и бояться будут, а их шурыгины течь)
10220751022209
#637 #1022068
>>1015684 (OP)
А вы бы назвали своего сына Xуйсейном? Например в честь Саддама или Обамы?
1022070
#638 #1022070
>>1022068
Знал бы заранее, что он будет олимпиады выигрывать и можно будет его медальки пробухивать, я бы и Адольфом назвал.
#639 #1022075
>>1022067

Но я дрыщ, 188\58, в шмоте ММА я буду как клован.
#640 #1022079
>>1022075
Главное свести брови и делать на пробежке угрожающие движения тазом руками, как боксёры разминаются.
1022086
243 Кб, 1280x855
#641 #1022085
>>1022075
Юровский уважаемый боец и не разу не бугай. например.

Тут главное мочь уебать!
10220871022090
#642 #1022086
>>1022079

Лол. Кстати на том же стадионе какие-то каратисты иногда тренируются на футбольном поле, когда пробегаю мимо трибут часто слышу от них "гы это же ниндзя, лол".
1022292
#643 #1022087
>>1022085

>Тут главное мочь уебать!


Ну это ты загнул. Мы тут про фиктивных бегунов в лосинах и фиктивных бойцов в майках ММА.
#644 #1022090
>>1022085

Мдэ, тпридествляешь что такое 188/58?
1022095
#645 #1022095
>>1022090
Ты уменьшился ? Вроде выше по треду был 185\63
1022111
#646 #1022101
>>1022051
Ну охуеть, 4 минуты на километр уже "Усейн Болт". Я полумарафон в таком темпе бегаю - и это даже не разряд.
1022110
#647 #1022110
>>1022101
Марафонцы, поясните. По-моему, среди нас пиздобол.
10221191022120
#648 #1022111
>>1022095

Я не он.
1022137
#649 #1022112
>>1022051
Лол, 4 минуты на км на самом деле хуйня, на уровне пятерки по физкультуре за 12 минут на 3 км.
1022113
#650 #1022113
>>1022112
Ничего, что он в таком темпе не 3, а 20 бегает ?
10221151022116
#651 #1022115
>>1022113
Кто? Ты кому отвечаешь?
#652 #1022116
>>1022113
Значит на 5 с плюсом!
#653 #1022119
>>1022110
3й разряд дают за 1:21.00.
21 километр по 4 минуты - 84 минуты или 1:24.00 и даже ещё чуть-чуть, потому что я мелкие метры забыл.

мимокрокодил
1022128
39 Кб, 778x200
#654 #1022120
>>1022110
Он прав, поясняю
#655 #1022128
>>1022119
Мой лучший результат половинки 1:25:44, так что на самом деле я по 4:04 бегаю и округлил, а по 4 ровно - да, только Болт и Аллах.
1022130
#656 #1022130
>>1022128
Вруша!
1022142
#657 #1022137
>>1022111
Ох, я с таким же ростом, на 25кг тебя тяжелее и то дрыщ дрыщом..
1022589
#658 #1022142
>>1022130
Слишком медленно или что? Чему ты не веришь? Что кто-то может так бегать?
1022143
#659 #1022143
>>1022142
Он меня за "округление" "стыдит", по-моему, добрая подъебка такая.
ни траль плз
1022154
#660 #1022154
>>1022143
Добрая, но хуй тебе а не разряд с такими округлениями, ха.
#661 #1022207
>>1022013
Я среди такого мусора на спорт площадке занимаюсь. Однажды там своих же одноклассников бывших увидел, хотя сначала подумал, что синяки какие-то 40+ лвл
#662 #1022209
>>1022067
Два геля этому знатоку
#663 #1022212
>>1022028
И правда. Зачем бегать, когда можно моднявые крассофачки выбирать)000)))

>>1022031
Дебич считает, что все должны только бегать на время? Или в твоей школе еще другие нормативы не сдавали?
1022223
#664 #1022220
>>1022075
У нас в спортивном клубе на секции МэМэА (я с секции тая) школьники именно так и одеваются. Я конечно понимаю там качество и тд, но выглядят как шуты. А еще у них излюбленное упражнение ПРОХОД В НОГИ который с их колхозной техникой напоминает собаку под спидами, которая хочет трахнуть твою ногу.
#665 #1022223
>>1022212
Ты даун? Какие в жопу моднявые, тут выбирают по совокупности характеристик и по-моему любому здесь похуй на внешний вид. Мне лично абсолютно насрать как выглядят беговые кроссовки, лишь бы свои функции выполняли, не беру только ярких расцветок.
Так предложи свои темы что обсуждать, хуепутало ссаное. Я хуею, пишем по теме и тут приходит какой чмошное хуйло и возникает. Я тебе в рожу ссу, мудаку.
10222271022249
413 Кб, 945x659
#666 #1022227
>>1022223
Так похуй, что всю зиму выбирали и уже весна наступила, лол. Как девочки обсуждают красивые шмоточки вместо того, чтобы загуглить и заказать.

>ты даун


>хуепутало ссаное


>я хуею


>чмошное хуйло


>я тебе в рожжу ссу


>мудаку



Я чет сразу представил жиробаса с пикрила, выпившего полтораху, который пришел со своего стретчинга.
10222481022267
#667 #1022248
>>1022227
Но там жирная только тян
#668 #1022249
>>1022223

>не беру только ярких расцветок.



Нет. Беговая обувь должна быть максимально яркой, кислотных цветов в самых невероятных комбинациях. Жёлтый, салатовый, синий, оранжевый - вот это всё.
Чтобы сразу было видно, что эти тапки для бега и человек их надел не чтобы в магазин за хлебом сбегать, а чтобы хуярить по хардкору. К майкам, трусам, носкам и всему остальному это тоже относится.
© Анон из #34 треда
#669 #1022254
Труселя только Bjorn Borg. Или без трусов.
1022266
18 Кб, 478x552
#670 #1022266
>>1022254
Я хз что с тоюой не так, если для тебя дорого 1200 за трусы. В спортмастере и то дороже.
1022271
42 Кб, 533x454
#671 #1022267
>>1022227
Ты перепутал, я в центре.
149 Кб, 970x648
#672 #1022270
Ребят, такой вопрос. Можно ли бегать в кроссовках пикрилейтед? Беговой обуви нет, а в этих вроде и ноги не болят. Что скажете?
#673 #1022271
>>1022266
А кто сказал, что мне дорого?
Я действительно бегаю только в трусах bjorn borg. Только не в "плавках", конечно, а в performance pro. Идеально, не нужно промежность смазывать, чтоб не натирало.
1022278
#674 #1022272
>>1022270
Разрешаю, бегай
#675 #1022275
>>1022270
Название напиши.
1022279
#676 #1022276
>>1022270
Бегай, только эта обувь для бега не предназначена.
#677 #1022278
>>1022271
Ну и зачем тебе по факту чуть ли не вторые шорты? Трусы для бега должны быть минимальные, по форме лучше всего как плавки и лучше всего из хлопка.
1022281
#679 #1022281
>>1022278
Ты кто такой, чтобы меня учить?
В хлопке бегать, вообще охуеть. Ты хоть 10 км пробегал когда-нибудь?
1022284
#680 #1022284
>>1022281
Конечно бегал. Я сам в таких и бегаю, обычные плавки за 100р. из простого магазина, они идеальны для бега. Хотя они не на все 100% из хлопка, иначе бы не тянулись. Зачем на трусы такие деньги выбрасывать.
10222971022299
#681 #1022286
>>1022270
>>1022279
Это вроде не беговые, но если тебе комфортно в них, то бегай.
4883 Кб, Webm
#683 #1022292
>>1022013
>>1022086
Ты даже хуже того биомусора которому опасаешься попасться на глаза. А уж сосущие бутыли школьники это вообще пушкарь. Ты даже хуже них
405 Кб, 640x1136
#684 #1022297
>>1022284
Нравится. Вот такие купил на той неделе, например
#685 #1022298
>>1022297
Норм петух. Valistse Koko
1022300
#686 #1022299
>>1022284

> Зачем на трусы такие деньги выбрасывать.


Просто ты, видимо, не бабою воспитан
#687 #1022300
>>1022298
Почему у русскоговорящих такая нездоровая фиксация на тюремном понятии "петух"?
1022303
#688 #1022303
>>1022300
Почему у русака нездоровая фиксация на тюрьме? Я про расписную птицу писал
1022307
6 Кб, 251x242
#689 #1022307
#690 #1022311
Был сейчас на коррекции ортопедических стелек, пиздец, инвалидом себя чувствую. Гиперпронация на одну ногу, разворот таза, хуе-моё. Хотя сказали побегать и приходить после майских, нрно не сдохну.
1022313
#691 #1022313
>>1022311
А ну-ка расскажи подробнее, что, почему и зачем.
10223151022434
#692 #1022315
>>1022313
Потом, батарея подыхает в телефоне.
#693 #1022317
>>1022297
Уже трусы для бега обсуждают.
Комплект PETUH EDITION почти готов!
1022321
1552 Кб, 1304x942
#694 #1022321
>>1022297
>>1022317
Местные модники на сходке. Кто-то из них с присыпочкой
1257 Кб, 1101x823
#695 #1022336
Сегодня 5 километров босяком бегал. ЗБС.
#696 #1022338
>>1022336

>босяком


Аладдин в треде, все в Аграбу!
#697 #1022339
>>1022336

> Не отхватил пиздюлей от абибасеров, збсь

1022341
#698 #1022341
>>1022339
Костюм с полосками только у меня
1022347
#699 #1022347
>>1022341
Дима, ты подстригся?
Блин, охуенно.
Можешь рассказать, что тебя побудило внезапно перестать слать всех нахуй и послушать советы?
10223491022352
#700 #1022349
>>1022347
Слез с дорожки и перестал быть мразью на самоподдуве. Осталось перестать быть говнарем в душе. И сможет даже возвыситься над местными пивососами
#701 #1022352
>>1022347
Что значит перестал слять всех нахуй? Шлю как раньше слал. Просто скоро забеги пойдут и к ним надо подготовиться. Трешка -> полумарафон -> марафон. Их дома не пробежишь. И не настолько отбитый чтобы прямо с дорожки на соревнования идти.
10223581022616
#702 #1022358
>>1022352

>Их дома не пробежишь. И не настолько отбитый чтобы прямо с дорожки на соревнования идти.


Да ты шо! А пару тредов назад другое утверждал.
Алсо, с сиськами сделай что-то, а то от трапа не отличить. Хули ты вообще жирный такой, если бегаешь часто?
1022359
#703 #1022359
>>1022358

>Да ты шо! А пару тредов назад другое утверждал.


Не пизди.

>Алсо, с сиськами сделай что-то, а то от трапа не отличить. Хули ты вообще жирный такой, если бегаешь часто?



Потому что я таким родился и это невозможно исправить.
1022360
#704 #1022360
>>1022359

>Я таким родился


Жирным чтоль?
Если у тебя гино, то пиздуй вырезать
1022362
#705 #1022362
>>1022360

>Жирным чтоль?


4800

>Если у тебя гино, то пиздуй вырезать


Нет у меня гино, я узи делал.
10223681022402
33 Кб, 600x567
#706 #1022366
Я собрал фул сет из цветных гейских трусов, носок с 7% хлопка, нонейм кросовок из спортмастера и прибежал, посоны
10223721022376
#707 #1022368
>>1022362

>я таким родился


>нет у меня гино


>сиськи 3 размера



ЯННП
1022370
#708 #1022370
>>1022368
Нет блять шестого. Я делал узи. Гино нет. Хуле непонятного?
У меня грудная клетка шире, чем у обычного человека в два раза. Я как в экзоскелете.
1022414
#709 #1022371
>>1022336
Вот этот пухляш слева местная знаменитость ?
Он собрался марафон бегать ?
1022373
#710 #1022372
>>1022366
гейские трусы яйки не натирают?
1022374
#711 #1022373
>>1022371
Да, прямиком из Тайланда приехал
1022378
#712 #1022374
>>1022372
Нельзя натереть то, чего нет.
#713 #1022376
>>1022366
Легендарные лосины забыл, несчитово.
#714 #1022378
1022379
#715 #1022379
>>1022378
Ну он там траповал, а теперь решил марафоны бегать
1022383
#716 #1022380
>>1022336
Я просто хочу разобраться, так за сколько ты сейчас трешку пробегаешь, за 15 или за 11?
1022386
575 Кб, 844x629
#717 #1022383
1022384
#718 #1022384
>>1022383
А кто шутил?
#719 #1022386
>>1022380
Не знаю. Когда я за 15 пробегал у меня ноги болели после спринтерской тренировки.
10223881022392
#720 #1022388
>>1022386
А солнце в глаза не светило случаем?
1022389
#722 #1022392
>>1022386
Я слышал, что большая грудь мешает бегать
10223941022395
#723 #1022394
>>1022392
Если в беговом лифчике, то норм.
1022398
#724 #1022395
>>1022392
То чувство, когда травят даже на сосаче, даже в тематике. Редкая удача.
10223991022419
#725 #1022398
>>1022394
Только если он спортивный, разноцветный и с надписью типа EXTREME RUN SPEED FIT
#726 #1022399
>>1022395
Жирный наконец вышел на улицу и прозрел. Время собирать лулзы.
1022404
#727 #1022402
>>1022362

>Нет у меня гино, я узи делал.


>я узи делал.


То чувство, когда для занятий бегом делаешь узи сисек.
1022404
1636 Кб, 1327x745
#728 #1022404
>>1022399
Никуда я не выходил.
>>1022402
Я его делал чтобы тебя сейчас пиздаболом объявить.
10224061022407
#729 #1022406
>>1022404
Пруфануть заключение узи что ты не баба сможешь?
#730 #1022407
>>1022404
Так ты 3 км за сколько пробегаешь, ответь уже, я запутался.
1022409
#731 #1022409
>>1022407
За 11 минут и 5 секунд.
1022410
#732 #1022410
>>1022409
А почему в манеже тогда только за 15? Ммм? Там же не тяжелее, чем на дорожке должно быть.
10224111022413
#733 #1022411
>>1022410
А я не старался.
1022413
#734 #1022412
>>1022336
А что ты на тайтсы шорты натягиваешь? Боишься светить своей слишком жирной жопой?
#735 #1022413
>>1022410
Даже легче
>>1022411
Детский сад. Но жопой крутишь хорошо. Видна строгая муштра тренера
#736 #1022414
>>1022370
Какой обхват, пруфани что шире в 2 раза.
#737 #1022419
>>1022395
Ты в рисоваче еще не видел карикатуры на шарика
1022423
133 Кб, 1000x651
#738 #1022421
У пикрил тоже ГРУДЬ ШИРОКАЯ
10224221022424
#739 #1022422
>>1022421
Зато поет хорошо.
1022424
18 Кб, 95x102
#740 #1022423
>>1022419
Можно ознакомиться с материалами?
1022439
#742 #1022434
>>1022313
В 2015 начал замечать, что иногда нога на бегу подворачивается, в 95% случаев правая. И боль в щиколотках иногда очень неприятная. Носил до этого самые легкие модели кроссовок, с минимальным перепадом, "для естественного бега", в которых дорога чувствуется и быстрые. Перешёл на более тяжелые с максимальной стабильностью(брукс глицерин). Сначала казалось, что помогло, но нет, просто чуть реже стало, в итоге к следующему лету снова подворачивались ноги и в суставе побаливало. Пошёл к ортопеду делать стельки, сделал, пробежал в них московский марафон, после пришёл на коррекцию, подняли мне правую ногу, чтоб не заваливалась внутрь, стал бегать дальше. Проблемы с "заваливанием" стопы не стало, доволен. Ещё несколько месяцев, два марафона, и вот ещё до начала 2017 заметил, что больно прикасаться к внутренней поверхности ноги над щиколоткой - скажем, когда кладешь ногу на шведскую стенку и немного повернёшь. Потом на снегу ещё посмотрел на свои следы - правая нога строго вперед, а левая под углом, носок наружу градусов на 20 смотрит. Пошёл ещё раз на коррекцию, только сегодня, тк врач болела долго. Сказала, это у меня из-за разворота таза, подняла ещё сильнее правую ногу, но всё равно немного внутрь заваливается, просто, сказала, больше нельзя за один раз, а то я охуею. Послала бегать ещё пару месяцев до следующей коррекции.
#744 #1022447
>>1022434
Вот ведь как бывает. Ну, выздоравливай !
1022616
#745 #1022534
>>1022434

>подняла ещё сильнее правую ногу


У тебя регулируется, что можно длину ноги менять?
#746 #1022589
>>1022137

Ohh boy.
#747 #1022590
>>1022270

Лол, селёдка раскрылась.
156 Кб, 640x1136
86 Кб, 640x1136
2439 Кб, 2268x1701
#748 #1022616
>>1022447
Да я и не болею, это ж профилактика, хотя вот интервальчики зафейлил люто, надо было первый раз с новыми стельками в легком темпе, конечно. Цель была 400-800-1600-800-1600, по 1:30,3:00 и 6:00 соответственно. 1600 ни один даже до конца не дрбежал, дропнул. И на отдыхе тошнился еле-еле. Даже любимые красивые труселя не помогли!

>>1022352

>Что значит перестал слять всех нахуй? Шлю как раньше слал.


Жаль, что ты отрицаешь, но мне кажется, хоть малая доля влияния этого треда есть в том, что ты занялся бегом всерьёз и избавился от причёски боевого говнаря-мага
1022872
#749 #1022655
Каждый кидает свой лук в чем он бегает, будем оценивать друг друга. Голову можете закрыть.
1022664
#750 #1022664
>>1022655
Съебал нахуй петушара чулочный
1022739
#751 #1022739
>>1022664
Ты че охуел, шпурик?
1022772
#752 #1022753
Незнаю где спросить, поэтому спрашиваю тут.
Не бегал 5 лет, да вообще не было нагрузок за это время. И тут я наебнул в футбольчик, соотвественно через 2 дня я хожу держась за стенку так как боли в ногах/руках(на воротах много играю). Так вот, в понедельник опять надо играть, что делать? Снова через боль нагрузить слегка мышцы? Или ждать чтоб прошло?
Спасибо.
1022770
#753 #1022770
>>1022753
Лучше подожди, чтобы прошло.
#754 #1022772
>>1022739
Чулочный пидор, свои луки-хуюки в /fa/ будешь оценивать на таких же петухах.
#755 #1022776
Вопрос для тех кто в теме
Можно ли начинать бегать с ожирением 3 степени, так как ходьба не помогает, а в спортзал не получается?
#756 #1022778
>>1022776
Если хочешь в могилу, то можно. Ходьба помогает.
#757 #1022779
>>1022776
Чтобы помогло надо ходить быстро, много км и раз 5-6 в неделю.
10228051022879
#758 #1022781
>>1022776
Можно, можно, в армии со всеми степенями ожирения бегают.
#759 #1022783
>>1022776
Ты уверен, что со жрачкой разобрался? Это самое главное. Лучше дальше ходи.
#760 #1022793
>>1022776
Бывший жиробас итт
Весил 120 (я тот таец), худелось тяжело, хотя соблюдал диету. Сдал анализы на гормоны, там дохуя всего нехорошего нашли. Пропил курс таблеток, сразу стал себя лучше чувствовать. Ну еще подкорректировали диету, но в основном калорий убрали около 600. Сразу прогресс пошел.
И да, жиромразям бегать нельзя, угробишь нахуй колени и позвоночник. Ходьба, эллипс, велотренажер. Когда вес хотя бы будет около 80-85, тогда и начинай думать о беге.
1022803
#761 #1022803
>>1022793

>Когда вес хотя бы будет около 80-85, тогда и начинай думать о беге.


Я при 112 бегал 150 в месяц. Но я всю жизнь аэробикой занимался.

беговая дорожка кун
1022806
#762 #1022805
>>1022779
Чтобы помогло надо меньше жрать, а ходить не по км, а по времени.
1022809
#763 #1022806
>>1022803
По твоему телосложению заметно Шарик
1022809
#764 #1022809
>>1022806
Что заметно?
>>1022805
Меньше жрать не работает никогда.
1022870
9 Кб, 200x200
#765 #1022870
>>1022809

>Меньше жрать не работает никогда.


>Меньше жрать не работает никогда.


>Меньше жрать не работает никогда.

1023006
#766 #1022872
>>1022616
Поясни за интервальный бег.
#767 #1022879
>>1022779
>>1022776
Нужно ориентироваться по пульсу и времени, т.е. идти с такой скоростью, чтобы заёбывался но не сильно и от 40 минут путешествия нахуй.
Плюс ещё какие-нибудь нагрузки, ну и не жрать перед и после тренировки.
Про серьёзную диету, думаю, говорить не надо.
1023070
#768 #1023006
>>1022870
Тоже проиграл
Хотя раз ШИРОКОГРУДНЫЙ МОНСТР так сказал...
#769 #1023055
Через сколько дней после болезни можно начинать бегать и как лучше проводить первые пробежки?
10230581023062
#770 #1023058
>>1023055
Можно и во время бегать. Что за болезнь, ЗБПП?
1023095
#771 #1023062
>>1023055
Я обычно недельку восстанавливаюсь, делая дома гимнастику
1023095
#772 #1023070
>>1022879

>не жрать перед и после тренировки.


Гениальный антисовет блять

>Про серьёзную диету, думаю, говорить не надо.


Надо. Он об этом ничего не знает как и ты
1023372
#773 #1023095
>>1023058
ОРВИ, конечно же.
>>1023062
Спасибо, пожалуй, тоже перестрахуюсь.
#774 #1023160
Только что выебал эту вашу реальность. Пробежал 5 километров за 25 минут в манеже, ровно за то же время, что и на беговой дорожке бегал. Без особого напряга и с улыбкой до ушей. То есть на адаптацию ушло две недели, как и говорил один из анонов, который тоже зимой бегает на дорожке.

беговая_дорожка_кун
#775 #1023176
>>1023160
Трешку за 11 плиз. Ждем.
1023178
#776 #1023178
>>1023176
Жди. Но что будет когда я и ее пробегу?
10231811023187
#777 #1023181
>>1023178
Ты будешь унижен.
1023183
#778 #1023183
>>1023181
Это нелогично. Добиться успеха и быть униженным. Давай по-другому. ТЫ пойдешь нахуй. Окей?
1023186
#779 #1023184
>>1023160
Пятерка за 25 это хуйня вобщем-то. Ты на дорожке 10 км на третий женский разряд бегал. Повтори, няша. а потом полумарафон за 2:07
1023208
#780 #1023186
>>1023183
В следующий раз, когда попытаешься кого-то унизить, будь оригинальнее
#781 #1023187
>>1023178
То что ты ее пробежишь когда-нибудь я и не спорю - тренировки решают. Но ты должен так бегать уже сейчас. Ты УЖЕ так бегаешь, по твоим собственным словам, потому что дорожка и реальный бег - это одно и то же.
Но на деле ты СЕЙЧАС пробежать трешку за 11 НЕ МОЖЕШЬ.
#782 #1023190
>>1023160
Молодец, сколько пульс при этом? А то улыбка до ушей слишком субъективно.
10231911023209
#783 #1023191
>>1023190
Пульс вполне нормальный: 200-210 не больше
#784 #1023192
>>1023191
бляяяяяяяяядь
#785 #1023194
>>1023191
Молодец, продолжай в том же темпе
#787 #1023201
>>1022434

>Пошёл ещё раз на коррекцию, только сегодня, тк врач болела долго. Сказала, это у меня из-за разворота таза



это что за врач? псевдоортопед при салоне изготовления стелек или реально кто-то в этом разбирается из врачей?
#788 #1023204
>>1023191
Жирновато. Жду ответ настоящего Ш.
#789 #1023208
>>1023184

>Ты на дорожке 10 км на третий женский разряд бегал


Чего блять?

>а потом полумарафон


Хоть сейчас.
#790 #1023209
>>1023190
150-160
10232391023255
#791 #1023210
Шарик, ты пруфанул бы хоть, а то мне сложно представить мамонтенка с лишним весом.
Хотя 5км за 25 ничего особенного для того, кто долго тренируется, но от тебя это слышать странно
1023213
#792 #1023213
>>1023210
И как тебе это пруфануть? Я в манеже бегаю, там не трекается дистанция.
1023218
#793 #1023218
>>1023213
Ну сними себя на видео, как ты бегаешь по кругам которых не существует, как и твоих результатов
1023223
#794 #1023223
>>1023218
Я так уже делал.
1023231
#795 #1023231
>>1023223
Видимо я пропустил твои записи с манежа
#796 #1023239
>>1023209
Я скорее поверю в 210
91 Кб, 854x375
#797 #1023241
#798 #1023243
Шарик мне напомнил времена, когда долбаебы форсили БК ДВАЧ в /sp/ и собирали таких же омег, чтобы пиздиться под мостами и на улице. А на все аргументы, что они травмируют друг друга и лучше пойти на секции, хором кукарекали НИНУЖНО!!! ВЫ НИПОНИМАИТИ ЭТО ПУТЬ МУЖЧИНЫ РЯЯЯ
#799 #1023244
>>1023243
Так чем там дело кончилось? Вдруг они там и правда уже все как Тайлер Дёрден выглядят.
1023245
#800 #1023245
>>1023244
Главное что мы никогда не узнаем как выглядит пидарок >>1023243, который всех омегами называет.
#801 #1023249
>>1023243
Таки еще собираются https://vk.com/bk2ch
Людям с опытом БИ советую не смотреть, это что-то типа шпуриков, которые себя называют марафонцами.
#802 #1023255
>>1023209
Ну ок в принципе, хотя "легкий темп" ударов на 20 ниже, но это тоже ещё не закинув язык на плечо. А всякие тесты у вас там проводят, типа замер VO2max итп?
1023258
#803 #1023258
>>1023255
У нас контрольный забег в воскресенье. В целом у меня охуенная кардиоподготовка, так что на пульс никогда вообще не смотрю. Икры очень отстают. Это вообще единственное что устает при беге, остальные мышцы никогда не раскрываются.
10232601023262
#804 #1023260
>>1023258
Стоило бы смотреть, ты очень тяжелый же.
1023263
135 Кб, 658x662
#805 #1023262
>>1023258

>у меня охуенная кардиоподготовка

10232631023373
#806 #1023263
>>1023260
Это не проблема. Я всю жизнь пока набирал вес занимался интенсивным кардио. Вот тем кто в дивана пошел бегом заниматься за пульсом надо смотреть обязательно.
>>1023262
Меня не раз хвалил аноны в разделе. 130 минут на пульсе 160 мало кто может бегать, а я бегал.
1023264
#807 #1023264
>>1023263

>160 пишем - 50 в уме

1023265
#808 #1023265
>>1023264
Чего? Слушай, если ты вообще не в теме раздела, то не пытайся троллить. Троллинг тупостью - это не троллинг.
#809 #1023274
Пробежал 2 км за 18 минут и абасрался
Ежедневно пешком прохожу км 12-18, думал у меня выносливость норм
мимоподберезовик
10232811023374
#810 #1023281
>>1023274
Ты ходишь со скоростью примерно 5,5 км/час. При такой скорости расходуется минимум калорий, организм человека так устроен. Если бы ты ходил быстро, 7-8 км-час, то была бы выносливость. А так ты обычный человек, который первый раз за долгое время побегал.
Да, мне тоже было обидно когда осознал.
#811 #1023286
Пиздец, тред за 10 дней дошел до бамплимита.
Шпурик, сука, уебывай нахой
#812 #1023287
>>1023286
А раньше по 3 месяца висели
#813 #1023289
Бегачи, какие есть годные наушники? Накидайте моделей
#814 #1023293
>>1023286
Шпурик нашел себе союзника в лице петушка-фачера и теперь они срут вдвойне.

>>1023289
Сенхайзеры.
Если без ебли с проводочками, то что-то типа этих https://www.sony.ru/electronics/walkman/nwz-w273-nwz-w274s
У тянучки брал на пробу. Удобные и не вылетают, но цена пиздец.
#815 #1023299
>>1023286
Только хотел написать, что охуеваю в последнее время от скорости постинга. Как в /б, ей-богу.
1023375
#816 #1023304
#817 #1023372
>>1023070
Лол, я-то как раз на сушке и знаю о чём говорю, а ты хуй с горы, который вводит жиробасов в заблуждение.
1023437
#818 #1023373
>>1023262
Кардио-спецназ.
#819 #1023374
>>1023274
Туда ли ты зашёл ?
Тут каждый жиробас бегает марафон за 4 минуты.
#820 #1023375
>>1023286
>>1023299
Не в шпурике дело, весна же.
#821 #1023390
>>1023286
Так ведь охуенно же. В треде интересно. Раньше скука была.
#822 #1023398
>>1017419
Купил асиксы, пидараха продавец сказал что разносятся. Сделал в них в 3 пробежки, но нихуя они не разнашиваются((( К тому же последний раз содрал кожу на пятке, во время бега было похуй так-как не чувствовал. С пластырем вроде не больно. Можно бегать или пусть лучше заживет и долго ли будет заживать? Эх... а так хотелось начать свою беговую карьеру с полным месяцем день через день
#823 #1023431
Дарова бандиты, начал тоже приобщаться к бегу. Сегодня пробежал свои 3км утром за 19 минут. Когда я смогу показывать нормальный результат? Вообще понравилось таки, чувство превозможение самого себя, встать утром и отправится чет делать уже заебись
1023782
#824 #1023432
Как вы блять так носитесь? Те кто только что вкатился. Бегаю с начала марта максимум за пол часа 4км. Может это изза холода? Минимум температура -12 была.
#825 #1023437
>>1023372
Ты хоть знаешь что такое "сушка" дебич? Не жрать перед и после тренировки - это просто ор
1023778
#826 #1023438
>>1023432
Стань таким же жирным, как Шарик и сможешь бегать маарфоны за наносекунду
#827 #1023497
>>1023398

Какая там разница в размере с реально - половина или единица?
1023541
#828 #1023534
>>1023398
Модно-блядь должна страдать
1023548
#829 #1023535
>>1023398
Я про таких, как ты в треде как раз писал.
1023545
#830 #1023536
>>1023432
Двачую. Уже заебался читать в темах про бег, куда ОЧЕНЬ часто врываются челики и заряжают про то, что они только вот вчера вкатились и начали сразу с 4-10 км.

Это че ? Просто здоровые люди, а я неполноценный со своими 5 км за полчаса после полугода регулярного бега или пиздуны ?
#831 #1023541
>>1023497
Половина
#832 #1023544
>>1023432
У тебя общая физ.подготовка значит никакущая. А подниматься с трясинных днищ физ.состояния ох как долго
#833 #1023545
>>1023535
Про каких таких? Я в треде бываю 2-3 раза за недели 2
#834 #1023548
>>1023534
Что? Ты ебанутый?
А что нужно брать? Тут каждый 2 советует эти асиксы и еще какойто бренд кросовок
1023564
171 Кб, 640x1136
79 Кб, 640x1136
1384 Кб, 1701x1276
#835 #1023550
Сегодняшний легкий темп вышел в среднем быстрее вчерашних интервалов. Чибисы прилетели, так что, хотя весна официально только на след неделе, она уже наступила. Поэкспериметировал с каденсом. По ощущениям действительно легче, т.е. эффективнее, но быстрее 4/км хрен разгонишься, и нужен постоянный контроль(нрно можно привыкнуть).

Ну и вновь прилагаю труселя, пускай модники побесятся.

>>1023432
Не позволяй долбоебам "ололо это шаг" демотивировать тебя. Да, 7-8 минут на км - довольно медленно, ну и что? Ты можешь бежать полчаса. Большинство тюленей с дивана - нет. Продолжай тренировки, и скоро, может уже к лету, сможешь бегать 10 км примерно за час, уровень здорового мужчины в нормальной форме, не занимающегося бегом. А там уж или сильнее тренироваться и вливаться в марафонцы, или просто по утрам настроение поднимать и жечь калории, сам решишь.

>>1023398
Тебе тесные кроссовки впарили? Пиздец, по ебалу за такое. Обувь для бега на длинные вообще должна быть не в пору, а велика при примерке. Хз, после 3 пробежек едва ли можно вернуть, но побычить стоит. И купить новые, увы.
10235661023575
#836 #1023564
>>1023548

> Тут каждый второй модно-блядь, чем я хуже блядь?!

#837 #1023566
>>1023550

> но побычить стоит


А чего бычить то? Если он у мамы дурачок и берет тесную обувь, то тут даже боевые усики не помогут
#838 #1023574
>>1023536

>пиздуны


this

Сначала тут были просто любители, но потом вкатился Шарик с Чулочным и понеслось
#839 #1023575
>>1023550

>пускай модники побесятся


До долбаеба кажется не дошло за что его стебут. Ну да ладно, так даже веселее.
19 Кб, 337x284
#840 #1023580

>>1023


Спасибо Анон.
Я обычно обувь покупаю чтоб она впритык была потом она разнашивается. Тут так же сделал(( А эта хуета долго заживать будет? Можно бегать с пластырем? Правда не так жестко стер.
1023590
#841 #1023590
>>1023580

> А эта хуета долго заживать будет?


> с пластырем


Все таки ты даже двойной дебил (первый раз им стал взяв беговую обувь впритык)
20 Кб, 200x440
#842 #1023608
Можете обоссать за ньюфажно-платиновый вопрос, но всё же.
Я читал фак очень дохуя раз, но всё равно не понимаю, как мне бегать. Последнее время просто хожу в быстром темпе - 5-6 км в час, потому что коленка побаливала, да и уставал сильно (начила ходить 20 мин, сейчас час). А сейчас хочу начать бегать понемножку. Как чередовать бег и ходьбу для восстановления? У меня же пульсометра нет. 25/184/75, скиннифетоурод
Пик анрилейтед
#843 #1023611
>>1023608
Ты не поверишь, но можно сходить к врачу и купить пульсометр!
1023617
#844 #1023613
>>1023608

>начила



Селёдки в этом треде не обслуживаются,
10236151023617
#845 #1023615
>>1023613
Тем более неграмотные шкурыгины
#846 #1023617
>>1023613
Начинал же, ёбана.

>>1023611
С коленкой уже всё вроде нормально. А пульсометр сказали в треде не покупать, потому что нехуй тратиться, не успев начать бегать.
10236201024134
#847 #1023620
>>1023617
Ну и начинай бегать, хули ты драму разыгрываешь?
1023624
#848 #1023622
Пульсометры хунта, всё врут, дорогая игрушка которую быстро выкинешь. Я юзал два месяца полар H7, потом месяц не бегал. Теперь он кажет пулься стабилно на 10-20 ударов меньше. И вообще стал спариваться с десятого раза, с ним явно что-то не так, идёт он нахуй.
1023625
#849 #1023623
>>1023608

Так если у тебя ограничивающий факто коленка, нахуя тебе пульс контролировать?
1023625
#850 #1023624
>>1023620
Как чередовать бег и ходьбу? В каком соотношении? На что ориентироваться? Время или ощущения и тд
1023625
#851 #1023625
>>1023623
Короче пизда зашла повниманиеблядствовать

>>1023622
Если ты купила говно и не умеешь пользоваться, то это не значит, что пульсометр не нужен.

>>1023624
Жопой к верху блять! Мы твои ощущения и физические данные будем угадывать? Берешь и бегаешь.
#852 #1023628
>>1023625

Ебаклак, какие нужны умения что бы он показывал верные значения???
1023638
#853 #1023629
>>1023625

Хочу понакомиться с парнем-бегуном. Здесь есть такие? :3
1023633
#854 #1023633
>>1023629
Очень смешно, блядь, уроды.
>>1023608-хуй.
#855 #1023635
>>1023625

>Берешь и бегаешь.



Как? Мне мои асиксы нимбус 19 давят.
1023637
#856 #1023637
>>1023635
А вот и локальные мемы подъехали. Вкусно.
#857 #1023638
>>1023628
Наличие рук и головы. Тебе короче не подойдет, жопорук.
75 Кб, 410x1024
#858 #1023704
1023722
#859 #1023722
>>1023704
Обрати внимание: сверху - тайтсы, снизу - болтающиеся шаровары.
10237231023728
#860 #1023723
>>1023722
А еще сверху черный, а снизу белый. Че сказать то хотел, Чулочник?
#861 #1023726
>>1023608

> хожу в быстром темпе - 5-6 км в час


Это обычная скорость пешехода 5 км в час, довольно медленно, надо быстрее. Как чередовать - день бега, день ходьбы, 6 дней в неделю, один выходной.
#862 #1023728
>>1023722
Это вообще шорты.
#863 #1023778
>>1023437
Выкатывайся отсюда, школьник.
#864 #1023780
>>1023398
Были у меня асиксы, меньше чуть ли не на целый размер. Юзал пену-растяжитель для обуви перед тем, как надеть, через какое-то время растянулись, теперь сидят как влитые.
1023794
#865 #1023782
>>1023431
Главное - не перекачаться.
#866 #1023794
>>1023780

А мне почему-то кажется что при беге как будто нога уменьшается. Когда только одел, кажется что впритык, даже немного жмут. Как побежал вообще не думаешь об этом.
10237971024070
#867 #1023797
>>1023794
Это чепуха, наоборот - нога "разбухает" за время марафона, поэтому на длинные дистанции используют более свободную обувь.
1023804
#868 #1023801
Здесь есть кто ходит бегать в фитнес клуб на беговые дорожки? Какого это???
1023803
#869 #1023803
>>1023801
Тут есть большой специалист.
1023821
#870 #1023804
>>1023797

Может меня глючит, но когда было холодно я вторые носки одел, вязанные. Пока шел до стадиона больно было так, что прихрамывал. За то когда побежал отпустило. Пробежал обычную свою дистанцию.
#871 #1023810
>>1023289
Этимотики не вылетают.
159 Кб, 720x960
#872 #1023815
>>1023289

zik parrot
#873 #1023821
>>1023803
С 3 размером груди причем
#874 #1023863
Если мне лень штудировать все эти ваши трактаты, где на 200 страниц расписывается как правильно ставить стопу, а хочется просто и без задней мысли выйти и побежать, я сильно сосну? В школе ебал всех в забеге на длинную дистанцию, будучи ничем не занимающимся задротом.
10238671023868
#875 #1023867
>>1023863
А шапка для кого?
#876 #1023868
>>1023863

>В школе ебал всех в забеге на длинную дистанцию


Тебя ждёт сюрприз если, конечно, ты не закончил школу год назад
#877 #1024070
>>1023794
Уменьшается, потому что при малоподвижном времяпровождении слегка отекает, а из-за влагопотери во время бега отходит. Когда бежишь дохуя, и не забываешь пить - опять немного набухает.
#878 #1024072
Но реально со всех точек зрения лучше брать обувь побольше, чем поменьше. Главное, чтобы сидела удобно.
#879 #1024110
Доставили мой азикс с амазона, за 6 дней блеать и это в нашу-то мухосрань. С размером я не прогадал (не зря на полразмера больше брал), но это по длине - в ширину они поджимают. Надеюсь разносятся и со мной всё будет впорядке. Хотя конечно странно, у меня нога не большая, я же дрыщь. Может они на азиатов расчитаны? Контора-то японская вроде.
1024120
#880 #1024118
Добегались? Упали в прорубь и тонут. Пилите перекат.
10241201024193
#881 #1024120
>>1024110
Ничоси у тебя ласты, асиксы широке обычно. >>1024118
Шурик запилит.
1024138
#882 #1024122
>>1023432

>Бегаю с начала марта


>16/03/17


И чего ты хотел?
1024126
#883 #1024126
>>1024122
За полчаса хотя бы 8 км, очевидно же.
#884 #1024128
>>1023536

>а я неполноценный со своими 5 км за полчаса после полугода регулярного бега?


Не обижайся, но да. После года регулярного бега с такими результатами ты явно неполноценный.
#885 #1024134
>>1023617
Не начинай бегать, нехуй калечиться, не успев купить пульсометр.
#886 #1024138
>>1024120

Блеать, всё нормально, это оказывается шнурки были слишком затянуты внизу, лол.
#887 #1024144
>>1024128
Зато у тебя дислексия!
#888 #1024148
>>1024128
Жирный не унимаетсяю
#889 #1024193
>>1024118
Рано ещё, до 1000 постов
#890 #1024227
>>1024128
Я вот вообще не измеряю сколько пробегаю за 50 минут, а иногда вообще занимаюсь интервальным. Даже перед свино-элитой не похвастаться
1024242
#891 #1024242
>>1024227
А с какой целью занимаешься? Ведь если ничего не измерять, то не узнаешь, есть ли прогресс. То есть, наверное, ты измеряешь что-то другое, а не дистанцию.
1024244
#892 #1024244
>>1024242
Тайский бокс же, для улучшения выносливости и потому, что нравится бегать (еще в школе любил пробегать стометровку и 3-5-10км)
#893 #1024251
>>1023536

>неполноценный со своими 5 км за полчаса после полугода регулярного бега


Печально, но да. Хотя хз что там у тебя за регулярный бег, может 5 км 1-2 раза в неделю.
57 Кб, 512x413
#894 #1024304
Я вылез из-под снега, запостил 300к постов в наносекунду и прибежал, посоны
1024385
#895 #1024305
Давайте уже пилите перекат, с лосинами и трусами и без жирных мамкиных траллей.
1024309
403 Кб, 2449x1633
#896 #1024309
>>1024305
Как будто они там не насрут
#897 #1024313
>>1024309
Постыдился бы такие результаты показывать.
Для местных диванных бегунов всё что медленнее пяти минут на километр - дно.
1024319
#898 #1024319
>>1024313
Да и похуй на этих компенсирующих омеганов. Люди бегают по фану, для похудения и укрепления здоровья, а всякие шпурики вечно за кем-то гонятся.
#899 #1024324
>>1024309
Заебись упакованы ребята, тыщ на писят.
Красиво, наверно, смотритесь вместе на пробежке.
1024327
#900 #1024327
>>1024324
50 тыщ на двоих это едва на 2 гармина и 2 пары кроссовок хватит, голым бегать штоль?
1024329
#901 #1024329
>>1024327
кроссы асикс 2.5к по скидке
штаны 900
балахон 400
шапка и термобелье (когда холодно) вообще копейки
Бегаю третий год, проблем никаких.
1024502
#902 #1024332
Сейчас кто-нибудь расскажет за сколько брал свои петушиные трусы с лосинками
10243331024355
#903 #1024333
>>1024332
А ты почему не рассказал?
1024348
#904 #1024348
>>1024333
Потому что меня здесь правильнее причислить к моднико-хетерам, сидящих в шароварах и на диване
#905 #1024355
>>1024332
Я не бегаю в обтягивающих, т.к. ноги кривые, дурацки выглядит. Но свои супер-легкие невесомые штаны для бега взял с 70% скидкой в спортмастере. Лучше любых колготок и не выглядишь как кретин, люди не оглядываются, что это за пидор в чулках прошел.
1024363
#906 #1024363
>>1024355
Ты просто неудачник. У меня ноги стройные и мускулистые как у Аполлона. Недавно ещё прикупил светлые тайтсы, они всю анатомию охуеть как подчёркивают, и яйца в том числе. Бегаю в них, пусть быдло оглядывается и завидует.
#907 #1024367
>>1024363
Эти фантазии пидорнутого нарциссика
1024368
#908 #1024368
>>1024367

>пидорнутого нарциссика


Если бы. Обычного жиробаса возможно одноногого
1024372
#909 #1024372
>>1024363
>>1024368
Ололо. И тут быдло завидует.
1024374
14 Кб, 480x480
#910 #1024373
>>1024363
Продолжай
#911 #1024374
>>1024372
>>1024363
Вкидывай уже фотки свои, Аполлон. Продемонстрируй себя в очередной раз во всей красе
90 Кб, 802x462
#912 #1024381
128 Кб, 1417x791
#913 #1024383
Ценники абибаса не могут не радовать
10246031024843
#914 #1024385
>>1024304
А я поотжимался, поподтягивался и на одной ноге поприседал поочередно((
161 Кб, 640x1136
95 Кб, 1136x640
1205 Кб, 1701x1276
#915 #1024502
Ну что, публика уже заждалась, в каких же труселях я бегал сегодня?

Был охрененно сильный ветер, первую поллвину дистанции будто телегу в полтонны толкал. Думал, ща по ветру как похерачу, но отвлекся(увидел первого жаворонка, белую ворону) и в итоге почти с таким же темпом, но пульсом на 10-15 ниже бежал назад.

>>1024329
В одних кроссовках третий год? Сколько ты бегаешь? У меня по 3-4 пары в год уходит на 2-3 тысячи километров.
#916 #1024505
>>1024309

Они ебуццо, а вы нет.
#917 #1024509
>>1024502

Хуясе, ты одноразовые что ли юзаешь? Купи топовые асиксы, На долго хватит.
1024518
#918 #1024518
>>1024509
Асикс говно для быдла, нет, спасибо
1024520
#919 #1024520
>>1024518

... раздался пронзительный голос со стороны параши
#920 #1024555
>>1024502
Бывает так, что люди покупают качественную обувь и от ценника это порой не зависит, а бывают те, кто покупают пидорские трусы.
#921 #1024556
>>1024502

>В одних кроссовках третий год? Сколько ты бегаешь?


3-4 пробежки в неделю на 5-10км в зависимости от цели (выносливость, на время, интервальный бег)
1024569
#922 #1024569
>>1024556
Это примерно 1000 километров в год, столько мало какие кроссовки выдержат. Saucony на 500 км еле хватает, например. Про 3 просто не верю.
1024574
#923 #1024574
>>1024569
Я тебе больше скажу, что мои говно-скечерсы, которые в тред вбрасывал, живы до сих пор, хотя им еще больше.
1024589
#924 #1024589
>>1024574

Ну они могут быть живы, хотя все истерлись и не амортизируют.
#925 #1024603
>>1024383
Ты Чо, там ТЕХНОЛОГИИ
1024702
#926 #1024702
>>1024603

>страна производства ВЬЕТНАМ

61 Кб, 1255x646
#927 #1024708
Хочу уже найки от Темы Лебедева
http://news.nike.com/news/air-max-day-vote-2017
#928 #1024719
>>1024708
фублядь
#929 #1024732
>>1024708
Ебать, ну и монстра Татьяныч породил.
#930 #1024767
>>1024708
Чулочник, ты уже предзаказ оформил?
1024781
#931 #1024781
>>1024767
Ты кого конкретно спрашиваешь? Тут все, кроме тебя, в тайтсах бегают, проснись. И ты бы, если б бегал вообще, тоже их бы носил, но у тебя диванный спринт.
Что касается кроссовок, то это не беговые же, тупо насрали в тред, нахуй нужны небеговые кроссы?
#932 #1024803
>>1024781
Я не в тайтсах. Но этот еблан начинает раздражать понемногу - впрочем, как и агрящиеся на его тупость.
1024937
15 Кб, 199x200
#933 #1024834
>>1024781

> я не в чулках а тайтсах


Леггинсы короче
#934 #1024836
Ох уж эти латентные. Лишь бы нормальные мужики на улице за пидора не приняли.
У самого тайтсов нет, бегаю в обычных джоггерах, но не пойму, в чём проблема.
10248411024937
#935 #1024841
>>1024836
Вот если за джоггера примут - это реально зашквар.
На одном забеге видел даже мотивационную табличку "Run like someone's just called you a jogger"
1024856
#936 #1024843
>>1024383
Ох лол, у меня такие же есть, только коричневые, брал за 10 евро на Кипре, порвались через полтора года, но удобные, да.
#937 #1024846
В моей мухосрани быдлота косится даже на обычные зауженные спортивные штаны, а вы говорите про чулки.
1024850
70 Кб, 403x604
#938 #1024850
>>1024846
Быдлота же и носит зауженные штаны. Разве нет? Мимо нихуя не понимающий в моде реднек в ФРГ-шном камо.
1024854
#939 #1024854
>>1024850
По идее да, сам не понимаю.
Наверное из-за того, что у меня штаны однотонные и мышцы ног выросли с момента покупки, так что они стали почти в обтяжку, что переводит их из категории штанов за 40 гривен, почти в разряд чулков.
#940 #1024856
>>1024841
А где кончается джоггинг и начинается не-джоггинг? По этому определению?

>Jogging is running at a gentle pace.[1] The definition of jogging as compared with running is not standard. One definition describes jogging as running slower than 6 miles per hour (10 km/h).[2]


То есть, если я снижу скорость ниже 10 км/ч, то я теперь джоггер?
Алсо, что плохого в джоггинге? Я думал, джоггеры это основная аудитория треда.
10248601024878
#941 #1024860
>>1024856
Ты теперь ходок, снизишь ниже 8 - ползун. Плохо думал, ходишь со скоростью ниже 12 км/ч - вон из треда.
10248631024866
70 Кб, 562x432
#942 #1024863
#943 #1024866
>>1024860
Судя по треду - всё так. Бегаешь медленнее 5мин на км - ползучий червь-пидор.
Кстати, сам термин "червь-пидор" очень точно характеризует весенних спортсменов, которые уже купили трусы и чулки, но бегают еле-еле.
1024868
#944 #1024868
>>1024866
Да, куплена уже шестая пара беговых кроссовочек, а последняя пробежка была неделю назад)
1024869
#945 #1024869
>>1024868
Не забудь красиво их расставить перед входом и сфоткать в инстаграмм. Какой ты сегодня ? Милаха в чулках и розовых асиксах, или суровый брутал в чёрных адиках и майке ММА ?
1024875
#946 #1024875
>>1024869
Чорни фришки найки. Идеальная добавка к моему фуллсету. Еще бы синглет взять майлер чорни в см, но эска чета у них стала большевата, а кс там не бывает.
1024879
#947 #1024878
>>1024856

>Алсо, что плохого в джоггинге?


Я сам не знаю, вот уже несколько лет после этой таблички пытаюсь понять.

Единственное, что удалось нарыть - видел как-то статью о вреде трусцы, со ссылками на исследования, все дела. Но там было определение трусцы - что-то в районе 8 минут на км. Так что я даже читать не стал, так никто не трусит, кроме жиробасов и ньюфагов, которые по парнякору угорели.
1024888
#948 #1024879
>>1024875
Я ничего не понял и по-моему, это хороший знак
1024997
#949 #1024881
джоггинг это разъеб коленей, так как масса из-за низкой скоросте скачет вверх/вних. Когда бежишь достаточно быстро ты как бы паришь над землей и вертикальные колебания меньше, всегда стараюсь так бежать.
#950 #1024882
>>1024881
Ну да, как говорят умудрённые - бежать надо вперёд, а не вверх.
#951 #1024888
>>1024878

>Я сам не знаю, вот уже несколько лет после этой таблички пытаюсь понять.


Подозреваю, что тут кроется обычное примативное стремление показать, что ты бегаешь быстрее других. Глупо ведь. Например, тем же худеющим жиробасам (тем из них, которым можно бегать) надо не скорость развивать, а учиться ритм держать на высоком пульсе.
1024893
#952 #1024893
>>1024888
Как Шпурик, на каждой тренировке доказывать, что ты быстрее других, действительно глупо, а вот прийти на паркран и всех там уделать - это очень даже норм. На больших забегах, конечно, для любого продвинутого любителя обязательно найдётся куча любителей продвинутей и про, которые марафон дольше 3 часов от говна не отличают, но всё равно приятно, если всегда приходишь в первых 10%
1024901
#953 #1024896
>>1024881
Херню сказал. Правильно бежать можно на любой скорости.
1024900
#954 #1024900
>>1024896

Это в тоеории. На практике чем медленне бежишь тем труднее соблюдать технику.
1024945
#955 #1024901
>>1024893

Двачую, я когда со свистом проношусь мимо очередной жирухи всегда мысленно говорию, пошли нахуй шлюха, лол.
1024926
9 Кб, 225x225
#956 #1024926
>>1024901

>пошли нахуй шлюха


Пошли))
#957 #1024935
>>1024781
Чулочник, ты сейчас всех пидорами назвал?
И зачем мне бегать в лосинах? Аргументы приведи хотя бы, кроме ЯИЧКИ НИЖМЕТ))
1024958
#958 #1024937
>>1024803
>>1024836

>называет всех латентными


>сам предпочитает не бегать в лосинах

1024939
#959 #1024939
>>1024937
Во-первых, я не предпочитаю, у меня их просто нет и смысла покупать их я не вижу. Во-вторых, из тех двух постов только один мой.
10249421024948
#960 #1024942
>>1024939
А второй чей?
#961 #1024945
>>1024900
>>1024881
От простой ходьбы так вообще инвалидом станешь, ноги начнут заплетаться и падать каждые 10 метров начнешь? Такую хуйню спизданул.
1024949
#962 #1024948
>>1024939
Почему? Боишься, что мимокроки за пидора примут?
1024959
#963 #1024949
>>1024945
Понимаешь, в чём разница, между ходьбой (даже спортивной) и бегом ?
10249531025099
#964 #1024953
>>1024949

>чем медленне бежишь тем труднее соблюдать технику



Ты при беге прыгаешь как кенгуру, кукарека?
1024962
#966 #1024958
>>1024935
Я один раз видел чувака, который бегал в горке и берцах, не ты был случайно?
10249631025000
#967 #1024959
>>1024948
Нет, потому что у меня денег нет покупать ещё одну пару дорогих спортштанов, хватит пытаться меня ткнуть носом в противоречие. Кстати, живу в Германии, у меня в округе, похоже, вообще все в тайтсах бегают, независимо от пола и возраста.
1025001
#968 #1024962
>>1024953
Я - нет. Но некоторые подпрыгивают, много раз видел.
#969 #1024963
>>1024958
Много раз видел таких. Приходят из армейки и бегают с видом рембо. Правда 99.9% очень быстро забивают хуй.
#970 #1024997
>>1024879
Удваиваю тебя, бро
#971 #1025000
>>1024958
У пидора-чулочника нет другой обуви и одежды?
#972 #1025001
>>1024959

>называет колготки спортштанами


>называет свою мухосрань Германией

1025003
#973 #1025003
>>1025001
Всё, иди на хуй, жирный.
#974 #1025099
>>1024949
А ты знаешь, что норм спортсмены в спортивной ходьбе ходят быстрее, чем ты бегаешь? 20 км за 1 час 20 мин сможешь как спортсмены? Это 4 минуты на км, нехуевая такая ходьба, да? Это только название ходьба.
1025131
#975 #1025131
>>1025099
Я писал не про то, что ходьба медленная, а про то, что она принципиально отличается от бега тем, что при беге ты отрываешь обе ноги от земли и всем жирным весом лупишься об неё при каждом шаге.

Про 4 минуты на километр в ходьбе не верю.
#976 #1026668
Доброе утро Анон!!!
Такой вопрос. Я бегаю по утрам на голодный желудок потом через пол часа иду на работу. Можно ли кушать через пол часа после бега(Овсянка). На работе поесть могу только в обед, но до обеда я не вытерплю
1026752
#977 #1026752
>>1026668

> бегаю


> потом через пол часа иду на работу


> через пол часа


> Можно ли кушать через пол часа


Ты прямо в дороге собрался овсянку жрать?
И да, можно конечно. Я и раньше иногда есть начинаю.
#978 #1031907
Доброго времени суток.

Я подснежник.
Ранее занимался в кококочалке год, после ходил на бокс(тоже год).

Т.к. в кококочалке изначально был зелёный, без тренера и УМНЫХ товарищей, но СЛЕГКА потратил коленные суставы.
Оно меня не сильно беспокоит, лишь при долгих приседаниях.

Так вот, побегал я пару недель, вроде как всё хорошо, но всё же, дабы обезопасить себя от каких-либо коленных травм, что можете посоветовать для их укрепления? Витамины какие или ещё чего?

И ещё вот, может, есть какая-то проверенная модель пульсометра, которую просто покупаешь и не пердолишься с ней? И, желательно, чтоб не дороже 100-120$.

Спасибо.
#979 #1032511
Подскажите программу тренировок на дистанции 100 и 200 метров на курсе.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 25 апреля 2017 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки
/a//b//mu//s//vg/Все доски