Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 6 апреля 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 6 апреля 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
1621 Кб, 1280x786
Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей.
Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем:
- Кетосектантам тут официально не рады.
- Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жареная картошка, торт наполеон или биг мак.
- "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно.
- Не пытайтесь наебать систему.
Общий FAQ:
http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e
ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx
Оба FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:
Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html
Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ - веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.
http://dietadiary.com/ - неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.
http://www.calorieking.com/ - йоба-сайт для эстетов.
http://cronometer.com/ - веб-сервис + мобильные приложения.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite - Бутерброд Lite для Ведроида.
Формула расчета дневной калорийности:
http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da
1) Считаем базовый уровень метаболизма (BMR):
2) Basal metabolic rate — количество калорий, необходимое организму для поддержания веса.
3) Кушаем на количество калорий Basal metabolic rate и занимается легкой физкультурой либо держим дефицит 10-30% от BMR
Любой расчет является всего лишь ориентиром, от которого следует отталкиваться. Реальный BMR — это та калорийность, на которой вы будете поддерживать вес, не худея и не толстея.
Дневные нормы нутриентов:
Белки: не менее 1.2-1.5 г на 1 кг массы тела.
Углеводы: не менее 2-2.5 г на 1 кг массы тела.
Жиры: не менее 0.5 г на 1 кг массы тела.
Почему не работает ограничение углеводов и исключение продуктов с высоким ГИ:
http://znatok-ne.livejournal.com/55159.html (первая часть, ссылки на пять последующих частей есть в самой статье)
http://znatok-ne.livejournal.com/55501.html
http://cmtscience.com/articles/ne-esh-ivanushka-sahar-na-diete-ne-pohudeesh/
Психология переедания для поехавших:
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Диета для тех, кому лень считать калории:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html
http://15-dieta.ru
Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html
Для не умеющих читать:
Короткий, но емкий мультик про похудение и процент жира.
https://youtu.be/E7hHGCRA36A
Длинное видео про основы и правила похудения.
https://youtu.be/jSEpD-rJGc0
Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:
https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=grid
Что такое «палыч»?
http://www.palich.ru/
Полезная инфа, которую нужно принять к сведению и запомнить:
На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо — то для сырого мяса.
Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут впоследствии к набору большего веса, чем был до них по причинам:
— не вырабатывают правильных пищевых привычек;
— создают иллюзию контроля над ситуацией;
— могут нанести вред организму.
Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем было до такой диеты.
Кто худеет на дефиците калорий без физкультуры и достаточного количества белка, тот будет жиродрищем.
Текст шапки для следующих тредов - http://pastebin.com/raw/6eFpZksQ
Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем:
- Кетосектантам тут официально не рады.
- Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жареная картошка, торт наполеон или биг мак.
- "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно.
- Не пытайтесь наебать систему.
Общий FAQ:
http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e
ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx
Оба FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:
Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html
Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ - веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.
http://dietadiary.com/ - неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.
http://www.calorieking.com/ - йоба-сайт для эстетов.
http://cronometer.com/ - веб-сервис + мобильные приложения.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite - Бутерброд Lite для Ведроида.
Формула расчета дневной калорийности:
http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da
1) Считаем базовый уровень метаболизма (BMR):
2) Basal metabolic rate — количество калорий, необходимое организму для поддержания веса.
3) Кушаем на количество калорий Basal metabolic rate и занимается легкой физкультурой либо держим дефицит 10-30% от BMR
Любой расчет является всего лишь ориентиром, от которого следует отталкиваться. Реальный BMR — это та калорийность, на которой вы будете поддерживать вес, не худея и не толстея.
Дневные нормы нутриентов:
Белки: не менее 1.2-1.5 г на 1 кг массы тела.
Углеводы: не менее 2-2.5 г на 1 кг массы тела.
Жиры: не менее 0.5 г на 1 кг массы тела.
Почему не работает ограничение углеводов и исключение продуктов с высоким ГИ:
http://znatok-ne.livejournal.com/55159.html (первая часть, ссылки на пять последующих частей есть в самой статье)
http://znatok-ne.livejournal.com/55501.html
http://cmtscience.com/articles/ne-esh-ivanushka-sahar-na-diete-ne-pohudeesh/
Психология переедания для поехавших:
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Диета для тех, кому лень считать калории:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html
http://15-dieta.ru
Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html
Для не умеющих читать:
Короткий, но емкий мультик про похудение и процент жира.
https://youtu.be/E7hHGCRA36A
Длинное видео про основы и правила похудения.
https://youtu.be/jSEpD-rJGc0
Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:
https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=grid
Что такое «палыч»?
http://www.palich.ru/
Полезная инфа, которую нужно принять к сведению и запомнить:
На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо — то для сырого мяса.
Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут впоследствии к набору большего веса, чем был до них по причинам:
— не вырабатывают правильных пищевых привычек;
— создают иллюзию контроля над ситуацией;
— могут нанести вред организму.
Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем было до такой диеты.
Кто худеет на дефиците калорий без физкультуры и достаточного количества белка, тот будет жиродрищем.
Текст шапки для следующих тредов - http://pastebin.com/raw/6eFpZksQ
Ответы1019236
459 Кб, 581x523
Освятил завтраком
87 Кб, 960x625
Десятку скинул со 100 до 90 за месяц просто питаясь 1 раз вечером овощами и мясом/бобами. Мне проще физический и психологический чем считать калории. Когда считаешь калории тратиться куча времени и сил на это все, и ты при этом ешь но все ровно эффект такой же как если не есть. Слабость, вялость и тупнячок. Это все точно такое же как на дефиците, разницы я не заметил вообще, кто не верит анониму с форма я тебе тоже не верю, хуйло может проверить сам и сравнить. Только на дефиците мне бы понадобилось раза в 2 больше времени. И в целом работа с приемами пищи сильно проще чем подсчет калорий на котором базируется 95% диет и бросаенса.
Причина почему быдло так агрессивно относится к голоданию проста - это бесплатно. Ты не пойдешь смотреть гайды как не есть на ютуб и очередной васян-денчик-хуенчик не заработает денежат на рекламе в видосе и просмотрах. Васян не продаст тебе абонемент в кончалку. Васян не продаст тебе спортпит и фарму со своей васянской наценкой. Аргументы против у васяна это потеря мышц что не проф спортсмену похуй, обвисание кожи потому что быстра худиишь это хуита, кожа обвисает если ты пиздец жирный и худеешь больше чем на ~30кг для среднего роста, у высоких или карланов цифры может быть другими и не зависит это от скорости. Если ты был жирным то организм считает что ты опять можешь стать жирным и наесть запасы на случай следующего такого голода. Замедление метаболизма, что блять это вообще такая за хуйня мифическая, либо есть лишняя энергия либо её нет и организм её экономит сжигая запасы жира, если нет жира то пизда ты умираешь. И тому подобная хуйня. Вообще эти васяны-барыги превратили ебаный фак в помойку в которой нихуя не понятно и написан ебаный бред. Хотя бы то что от вхождения в рск на палычах никаких пищевых привычек не выработается. Питаться ровно 3 или 4 раза в день, определенными продуктами это привычка. Жрать меньше палыча чем обычно в течении какого-то времени это не привычка. И вообще если бы эта хуита в шапке реально работала жиротред не был бы самым быстрым тредом физача и значительная часть населения в развитых странах не страдала ожирением. Жизнь слишком коротка чтобы тратить её на этих пидарасов-барыганов, и экспертов по ничему, ничего в данном конкретному случае бросаенс и вся его льющая в уши петушня на ютубе.
Причина почему быдло так агрессивно относится к голоданию проста - это бесплатно. Ты не пойдешь смотреть гайды как не есть на ютуб и очередной васян-денчик-хуенчик не заработает денежат на рекламе в видосе и просмотрах. Васян не продаст тебе абонемент в кончалку. Васян не продаст тебе спортпит и фарму со своей васянской наценкой. Аргументы против у васяна это потеря мышц что не проф спортсмену похуй, обвисание кожи потому что быстра худиишь это хуита, кожа обвисает если ты пиздец жирный и худеешь больше чем на ~30кг для среднего роста, у высоких или карланов цифры может быть другими и не зависит это от скорости. Если ты был жирным то организм считает что ты опять можешь стать жирным и наесть запасы на случай следующего такого голода. Замедление метаболизма, что блять это вообще такая за хуйня мифическая, либо есть лишняя энергия либо её нет и организм её экономит сжигая запасы жира, если нет жира то пизда ты умираешь. И тому подобная хуйня. Вообще эти васяны-барыги превратили ебаный фак в помойку в которой нихуя не понятно и написан ебаный бред. Хотя бы то что от вхождения в рск на палычах никаких пищевых привычек не выработается. Питаться ровно 3 или 4 раза в день, определенными продуктами это привычка. Жрать меньше палыча чем обычно в течении какого-то времени это не привычка. И вообще если бы эта хуита в шапке реально работала жиротред не был бы самым быстрым тредом физача и значительная часть населения в развитых странах не страдала ожирением. Жизнь слишком коротка чтобы тратить её на этих пидарасов-барыганов, и экспертов по ничему, ничего в данном конкретному случае бросаенс и вся его льющая в уши петушня на ютубе.
87 Кб, 960x625
Десятку скинул со 100 до 90 за месяц просто питаясь 1 раз вечером овощами и мясом/бобами. Мне проще физический и психологический чем считать калории. Когда считаешь калории тратиться куча времени и сил на это все, и ты при этом ешь но все ровно эффект такой же как если не есть. Слабость, вялость и тупнячок. Это все точно такое же как на дефиците, разницы я не заметил вообще, кто не верит анониму с форма я тебе тоже не верю, хуйло может проверить сам и сравнить. Только на дефиците мне бы понадобилось раза в 2 больше времени. И в целом работа с приемами пищи сильно проще чем подсчет калорий на котором базируется 95% диет и бросаенса.
Причина почему быдло так агрессивно относится к голоданию проста - это бесплатно. Ты не пойдешь смотреть гайды как не есть на ютуб и очередной васян-денчик-хуенчик не заработает денежат на рекламе в видосе и просмотрах. Васян не продаст тебе абонемент в кончалку. Васян не продаст тебе спортпит и фарму со своей васянской наценкой. Аргументы против у васяна это потеря мышц что не проф спортсмену похуй, обвисание кожи потому что быстра худиишь это хуита, кожа обвисает если ты пиздец жирный и худеешь больше чем на ~30кг для среднего роста, у высоких или карланов цифры может быть другими и не зависит это от скорости. Если ты был жирным то организм считает что ты опять можешь стать жирным и наесть запасы на случай следующего такого голода. Замедление метаболизма, что блять это вообще такая за хуйня мифическая, либо есть лишняя энергия либо её нет и организм её экономит сжигая запасы жира, если нет жира то пизда ты умираешь. И тому подобная хуйня. Вообще эти васяны-барыги превратили ебаный фак в помойку в которой нихуя не понятно и написан ебаный бред. Хотя бы то что от вхождения в рск на палычах никаких пищевых привычек не выработается. Питаться ровно 3 или 4 раза в день, определенными продуктами это привычка. Жрать меньше палыча чем обычно в течении какого-то времени это не привычка. И вообще если бы эта хуита в шапке реально работала жиротред не был бы самым быстрым тредом физача и значительная часть населения в развитых странах не страдала ожирением. Жизнь слишком коротка чтобы тратить её на этих пидарасов-барыганов, и экспертов по ничему, ничего в данном конкретному случае бросаенс и вся его льющая в уши петушня на ютубе.
Причина почему быдло так агрессивно относится к голоданию проста - это бесплатно. Ты не пойдешь смотреть гайды как не есть на ютуб и очередной васян-денчик-хуенчик не заработает денежат на рекламе в видосе и просмотрах. Васян не продаст тебе абонемент в кончалку. Васян не продаст тебе спортпит и фарму со своей васянской наценкой. Аргументы против у васяна это потеря мышц что не проф спортсмену похуй, обвисание кожи потому что быстра худиишь это хуита, кожа обвисает если ты пиздец жирный и худеешь больше чем на ~30кг для среднего роста, у высоких или карланов цифры может быть другими и не зависит это от скорости. Если ты был жирным то организм считает что ты опять можешь стать жирным и наесть запасы на случай следующего такого голода. Замедление метаболизма, что блять это вообще такая за хуйня мифическая, либо есть лишняя энергия либо её нет и организм её экономит сжигая запасы жира, если нет жира то пизда ты умираешь. И тому подобная хуйня. Вообще эти васяны-барыги превратили ебаный фак в помойку в которой нихуя не понятно и написан ебаный бред. Хотя бы то что от вхождения в рск на палычах никаких пищевых привычек не выработается. Питаться ровно 3 или 4 раза в день, определенными продуктами это привычка. Жрать меньше палыча чем обычно в течении какого-то времени это не привычка. И вообще если бы эта хуита в шапке реально работала жиротред не был бы самым быстрым тредом физача и значительная часть населения в развитых странах не страдала ожирением. Жизнь слишком коротка чтобы тратить её на этих пидарасов-барыганов, и экспертов по ничему, ничего в данном конкретному случае бросаенс и вся его льющая в уши петушня на ютубе.
Как считать калорийность форели?
Пошел я на рынок, купил рыбину, сварил.
На жирсекрете форели от 140 до 250 ккалорий в 100Гр.
И какая у мменя?
Пошел я на рынок, купил рыбину, сварил.
На жирсекрете форели от 140 до 250 ккалорий в 100Гр.
И какая у мменя?
>>1016860
очевидно бери по максимуму чтоб если и объебаться, то с пользой
очевидно бери по максимуму чтоб если и объебаться, то с пользой
>>1016864
Да я гуглил. Там тоже самое
Да я гуглил. Там тоже самое
Не диабетики кто-нибудь пробовал худеть на метформине (глюкофаж)? Чёт в интернетах всякую хуйню пишут, начиная МАКСИМУМ 1200ККАЛ В СУТКИ до СТАНЕШЬ С ДИВАНА - ОТКИНЕШЬСЯ.
Хочу попробовать дней 15 поупарывать совмещая с не тяжелой физухой.
Хочу попробовать дней 15 поупарывать совмещая с не тяжелой физухой.
29 Кб, 640x480
Святые палычи, я так больше не могу
Уже 21 день моего ПРАВИЛЬНОГО питания. Я ем только кашки, овощи, немного фруктов и конечно курицу/творог. Но это пиздец, сижу и понимаю, что так всю жизнь быть не может
На хуй так жить, питаясь постной поебенью? Раньше я всегда возвращаясь домой покупал пару рулетиков, печеньки, всякие конфеты. А теперь что? Меня ждет по вечерам ебучий творог. Как заебало, уже есть просто не хочется. Хуле толку, еда не приносит удовольствия.
Да еще и цена всего этого говна. Мои сладости мне обходились в 2 раза дешевле. Их не надо было готовить, ебаться с посудой и прочей шелухой
Хз что делать, если я сейчас отведаю хоть какой нибудь захудалый тортик, то просто не смогу снова есть эти ебучие каши и курочки. Что делать, помогите
Уже 21 день моего ПРАВИЛЬНОГО питания. Я ем только кашки, овощи, немного фруктов и конечно курицу/творог. Но это пиздец, сижу и понимаю, что так всю жизнь быть не может
На хуй так жить, питаясь постной поебенью? Раньше я всегда возвращаясь домой покупал пару рулетиков, печеньки, всякие конфеты. А теперь что? Меня ждет по вечерам ебучий творог. Как заебало, уже есть просто не хочется. Хуле толку, еда не приносит удовольствия.
Да еще и цена всего этого говна. Мои сладости мне обходились в 2 раза дешевле. Их не надо было готовить, ебаться с посудой и прочей шелухой
Хз что делать, если я сейчас отведаю хоть какой нибудь захудалый тортик, то просто не смогу снова есть эти ебучие каши и курочки. Что делать, помогите
>>1016885
Хз, от бухача наоборот пожать прибивает.
Хз, от бухача наоборот пожать прибивает.
69 Кб, 292x321
То есть я правильно понимаю, что между 1000к из палыча и 1000к из риса нет никакой разницы, кроме того, что в 1ом случае возможно будет чувство голода?
>>1016892
Вот почему так?
Утром встаю сил много, с вечерней еды хватает, но если утром поем, в обед голод ощущаю. Есть по вечерам это куда лучше.
Вот почему так?
Утром встаю сил много, с вечерней еды хватает, но если утром поем, в обед голод ощущаю. Есть по вечерам это куда лучше.
>>1016893
Если говорить о цифре на весах, то да, разницы нет.
Если говорить о цифре на весах, то да, разницы нет.
Хожу в кочалку четыре раза в неделю, отбиваю дрищесплит, ем с дефицитом. Почему на следующий день после зала такое хуевое самочувствие, что на пары идти тяжело? Вчера было заебово, много энергии, мозг соображает. А сегодня пизда
Пошел за креатином, снова купил липо 6 блэцк ультра концентрат.
Еще месяц панических атак.
Еще месяц панических атак.
пиздос опять срыв на ЛАКОМСТВО на работе
нахуй так жить
нахуй так жить
>>1016881
это реальность жиробаса после похудения и падения мотивации - постоянный соблазн в виде еды, ведь мозг уже привык заедать все стрессы да и просто это основной источник эндорфинов жиробаса
это реальность жиробаса после похудения и падения мотивации - постоянный соблазн в виде еды, ведь мозг уже привык заедать все стрессы да и просто это основной источник эндорфинов жиробаса
Ответы1016909
7075 Кб, Webm
>>1016907
Это реальность говноеда.
Что мешает купить годного мяса, сделать ахуенный стейк, сверить годной картошечки с зеленью. Поперчить, подрочить и ахуенно поужинать. Нет, не буду, хочу жрать говно. Специи были еще хуй знает когда, нет буду пресное жрать.
Это реальность говноеда.
Что мешает купить годного мяса, сделать ахуенный стейк, сверить годной картошечки с зеленью. Поперчить, подрочить и ахуенно поужинать. Нет, не буду, хочу жрать говно. Специи были еще хуй знает когда, нет буду пресное жрать.
Господа, поясните ньюфагу. Если мой бмр допустим 1800 мне нужно придерживаться 1800 - 10-30% или 1800х1.2 - 10-30%?
>>1016909
ну и какой нормальный человек будет готовить мясо 3 часа вечером если ему 1. не нравится это делать 2. он никогда не тратил столько времени на готовку 3. мясо не является для него самым топовым продуктом
ну и какой нормальный человек будет готовить мясо 3 часа вечером если ему 1. не нравится это делать 2. он никогда не тратил столько времени на готовку 3. мясо не является для него самым топовым продуктом
39 Кб, 400x411
>>1016926
двачую, нормальные люди ебашат пельмешки с мазиком под водочку и хуярят палычи на десерт
и продолжают дальше оскотиниваться, просто потому что ему ВПАДЛО для себя жопу с дивана поднять
двачую, нормальные люди ебашат пельмешки с мазиком под водочку и хуярят палычи на десерт
и продолжают дальше оскотиниваться, просто потому что ему ВПАДЛО для себя жопу с дивана поднять
Ответы1017010
>>1016926
1. не нравится потому что не может?
2. активного времени там минут 30 в сумме, если запекать. Жарить чуть дольше, но никак не три часа.
3. потому что до этого ел говно
1. не нравится потому что не может?
2. активного времени там минут 30 в сумме, если запекать. Жарить чуть дольше, но никак не три часа.
3. потому что до этого ел говно
Ответы1016935
>>1016934
1 Мне лень возится с готовкой твоего мяса, у меня нет времени и желания
2 Не меньше часа учитывая промывки и прочие сопутствующие действия
3 Палыч объективно вкуснее твоего мяса для многих
4 Мясо оче дорого стоит
1 Мне лень возится с готовкой твоего мяса, у меня нет времени и желания
2 Не меньше часа учитывая промывки и прочие сопутствующие действия
3 Палыч объективно вкуснее твоего мяса для многих
4 Мясо оче дорого стоит
>>1016935
Ну давай сравним стоимость килограмма мяса и чипсов. Или тортика. Что-то мне подсказывает, что мясо то копейки стоит.
>Мясо оче дорого стоит
Ну давай сравним стоимость килограмма мяса и чипсов. Или тортика. Что-то мне подсказывает, что мясо то копейки стоит.
>>1016935
Находи причины дальше, их еще больше много придумать. Продолжай давиться говном и срываться на палычи. Убеждай себя, что вкусное не может быть полезным, а если и может - дорого.
Находи причины дальше, их еще больше много придумать. Продолжай давиться говном и срываться на палычи. Убеждай себя, что вкусное не может быть полезным, а если и может - дорого.
Ответы1016944
>>1016947
Когда будут - тогда и выебывайся. А пока считай рск, сколько там нужно съесть для покрытия палыча в выходные. Помечтай, как ты сможешь вкусно есть когда похудеешь.
Когда будут - тогда и выебывайся. А пока считай рск, сколько там нужно съесть для покрытия палыча в выходные. Помечтай, как ты сможешь вкусно есть когда похудеешь.
>>1016944
Что для тебя дорого и что вкусно?
Что для тебя дорого и что вкусно?
>>1016939
Да все палычедебилы такие
Да все палычедебилы такие
51 Кб, 500x375
Смешно читать критику в сторону палыча. Если вы такие любители кашек с мяском, то как здесь оказались? А?
>>1016962
Сушусь до 10-12%. Ранее случайно скинул 25-30кг чисто перестав есть домашний джанкфуд.
Сушусь до 10-12%. Ранее случайно скинул 25-30кг чисто перестав есть домашний джанкфуд.
>>1016962
Это все пиво окоянное и закусончик типа чипсов и прочего.
Это все пиво окоянное и закусончик типа чипсов и прочего.
>>1016935
Чипсы 60 руб за 80 гр = 750 руб/кг
Торт "Прага" у Палыча 199 руб за 300 гр = 663 руб/кг
Мясо 300 руб/кг
Чипсы 60 руб за 80 гр = 750 руб/кг
Торт "Прага" у Палыча 199 руб за 300 гр = 663 руб/кг
Мясо 300 руб/кг
Ответы1016974
>>1016972
Твое мясо при готовке теряет половину массы и готовить надо, что учитывает траты на всякие масла и специи
И в итоге, учитывая все это, твое мясо 700р за кг и стоит
Твое мясо при готовке теряет половину массы и готовить надо, что учитывает траты на всякие масла и специи
И в итоге, учитывая все это, твое мясо 700р за кг и стоит
>>1016935
времени у него нет, блять, на что ты, жирная тварь, тратишь время, если ты такая нищеблядь, что даже кусок мяса не можешь себе позволить купить без урезания бюджета? На просмотр аниме и твитч? Пиздец, чем ближе лето, тем более охуевшие жиробасины приходят, если до этого была хоть какая-то норма приличия адекватности, то сейчас тред просто весь в каких-то конченных залетышах. Сажи в тематику нахуй.
времени у него нет, блять, на что ты, жирная тварь, тратишь время, если ты такая нищеблядь, что даже кусок мяса не можешь себе позволить купить без урезания бюджета? На просмотр аниме и твитч? Пиздец, чем ближе лето, тем более охуевшие жиробасины приходят, если до этого была хоть какая-то норма приличия адекватности, то сейчас тред просто весь в каких-то конченных залетышах. Сажи в тематику нахуй.
>>1016979
Двачую.
Двачую.
>>1016985
>>1016981
Я не тот анон, но расскажу.
Когда я худел, то с временем у меня получалось так:
5.30 подъём, подогрев еды, питание, сборы на работу
18.30 я в городе и еду в качалку
21.30 прихожу домой
И знаешь ли мне не хотелось тратить драгоценные часы времени на готовку, я просто кидал в воду грудку, а в другую кастрюлю гречу и всё.
Что касается стейка и прочей свинины - его очень муторно готовить. Нужно постоянно бегатиь, переворачивать, а если передержал на минуту, то из мяса получается огарок.
>>1016939
Демагог, плз. Никто не ест чипсы килограмами
И это ещё учти, что мясо половину объёма теряет при готовке.
И да я забыл самое главное. Свинина сама по себе жирновата и её надо жарить на масле, то есть все эти котлеты, стейки это уже НЕ ДИЕТИЧЕСКАЯ еда.
>>1016981
Я не тот анон, но расскажу.
Когда я худел, то с временем у меня получалось так:
5.30 подъём, подогрев еды, питание, сборы на работу
18.30 я в городе и еду в качалку
21.30 прихожу домой
И знаешь ли мне не хотелось тратить драгоценные часы времени на готовку, я просто кидал в воду грудку, а в другую кастрюлю гречу и всё.
Что касается стейка и прочей свинины - его очень муторно готовить. Нужно постоянно бегатиь, переворачивать, а если передержал на минуту, то из мяса получается огарок.
>>1016939
>Ну давай сравним стоимость килограмма мяса и чипсов.
Демагог, плз. Никто не ест чипсы килограмами
И это ещё учти, что мясо половину объёма теряет при готовке.
И да я забыл самое главное. Свинина сама по себе жирновата и её надо жарить на масле, то есть все эти котлеты, стейки это уже НЕ ДИЕТИЧЕСКАЯ еда.
>>1016988
Ох уж этот манямир. Ты можешь наёбывать доставку суши, что тебе надо приборов на 7 человек, хотя заказываешь только для себя, но тут ты никого не наебёшь.
>Никто не ест чипсы килограмами
Ох уж этот манямир. Ты можешь наёбывать доставку суши, что тебе надо приборов на 7 человек, хотя заказываешь только для себя, но тут ты никого не наебёшь.
Ответы1016991
>>1016990
Это слишком дорого, чтобы есть килограммами, да слишком притерно.
Обычно килошками едят сладости и мясопродукты.
Это слишком дорого, чтобы есть килограммами, да слишком притерно.
Обычно килошками едят сладости и мясопродукты.
>>1016988
О, мракобес с "жир в еде = жир в теле"? Или ты боишься, что после жирной котлеты места в рск под палычи не останется?
>НЕ ДИЕТИЧЕСКАЯ еда
О, мракобес с "жир в еде = жир в теле"? Или ты боишься, что после жирной котлеты места в рск под палычи не останется?
Ответы1017002
>>1016997
Ты слишком тупой чтобы быть стройным.
Ты слишком тупой чтобы быть стройным.
>>1016996
Масло и жир очень калорийны. Чтобы жарить нужно дохуя масла. Рассчитать калоррийность итогового блюда сложно и сколрее всего ты превысишь норму.
Не пытайся наебать систему. Даже качки, набирающие массу, ВАРЯТ грудку, а мы худеющие и подавно должны это делать.
Масло и жир очень калорийны. Чтобы жарить нужно дохуя масла. Рассчитать калоррийность итогового блюда сложно и сколрее всего ты превысишь норму.
Не пытайся наебать систему. Даже качки, набирающие массу, ВАРЯТ грудку, а мы худеющие и подавно должны это делать.
>>1017002
Жирные ублюдки находят более 9000 оправданий чтобы продолжать жрать говно. Это уровень алкашей и наркоманов, у тех такая же история.
>Чтобы жарить ну
Жирные ублюдки находят более 9000 оправданий чтобы продолжать жрать говно. Это уровень алкашей и наркоманов, у тех такая же история.
Ответы1017004
>>1017004
Почему обязательно жарить? Тущи, вари, еби, пеки.
Почему обязательно жарить? Тущи, вари, еби, пеки.
>>1017002
Блядь, что еще придумаешь? Считаешь половину масла и все. На деле там от силы треть впитывается, можно еще салфеткой протереть. Можно вообще без масла запекать. Или жарить на какой-то там ебаной сковороде опять же без масла.
Блядь, что еще придумаешь? Считаешь половину масла и все. На деле там от силы треть впитывается, можно еще салфеткой протереть. Можно вообще без масла запекать. Или жарить на какой-то там ебаной сковороде опять же без масла.
>>1017004
Зачем ? Половины чайной ложки вполне достаточно.
Зачем ? Половины чайной ложки вполне достаточно.
>>1017013
есть вещи на которые ты просто не сможешь равняться в силу воспитания привычек и прочей хуйни
нельзя просто взять блядь и полюбить стейки и еблю с плитой на весь вечер
есть вещи на которые ты просто не сможешь равняться в силу воспитания привычек и прочей хуйни
нельзя просто взять блядь и полюбить стейки и еблю с плитой на весь вечер
Ответы1017020
>>1017020
так и что дальше?
и вообще в мире есть только две вещи которые делают человеку вкусно - это жир и сахар
так что как ни крути ты в любой случае выбираешь что то из этого если хочешь сделать ВКУСНОЕ блюдо
так и что дальше?
и вообще в мире есть только две вещи которые делают человеку вкусно - это жир и сахар
так что как ни крути ты в любой случае выбираешь что то из этого если хочешь сделать ВКУСНОЕ блюдо
Ответы1017026
>>1017024
И сколько жира и сахара в черном перце, в кумине, в корице и прочих приправах? Ну не на 100г, а в средней используемой порции? Сколько жира и сахара в соли? Сколько жира и сахара в других пустых продуктах, которые используют совместно с основой?
Ты обосрался, палычезависимый.
И сколько жира и сахара в черном перце, в кумине, в корице и прочих приправах? Ну не на 100г, а в средней используемой порции? Сколько жира и сахара в соли? Сколько жира и сахара в других пустых продуктах, которые используют совместно с основой?
Ты обосрался, палычезависимый.
Ответы1017027
>>1017027
При чем тут стейк? Специи и добавочные продукты поднимают вкус сухой куриной грудки от куска говна до охуенчика.
Блядь, ты вообще даже сути вкуса не понимаешь, дело именно в сочетании базового вкуса с вкусом жира, этот же базовый вкус можно раскрыть специями без использования жира. Хули ты оливковое масло с сахаром не жрешь, чистейший жир и сахар же?
При чем тут стейк? Специи и добавочные продукты поднимают вкус сухой куриной грудки от куска говна до охуенчика.
Блядь, ты вообще даже сути вкуса не понимаешь, дело именно в сочетании базового вкуса с вкусом жира, этот же базовый вкус можно раскрыть специями без использования жира. Хули ты оливковое масло с сахаром не жрешь, чистейший жир и сахар же?
Ответы1017040
Как-нибудь скину местным жиробасикам рецепты штук 10 вкусных и нежирных блюд, чтобы не давились курогрудями, творогом и кашами. Дороговато получится, в сравнении с хрючевом, но здоровье дороже.
>>1017040
Я лучше пойду готовить есть вкусную диетическую еду и худеть с радостью, а ты продолжай давиться дерьмом и срываться на палычи.
Я лучше пойду готовить есть вкусную диетическую еду и худеть с радостью, а ты продолжай давиться дерьмом и срываться на палычи.
Ответы1017048
>>1017038
У половина не хватает времени на готовку, а половина просто болеет ДЦП.
Даже с обычного творога можно ебануть дохуя чего. От сырников, до чизкейка. Да просто, блядь, с грибами и зелень и помидорами завернуть в лаваш и будет охуенная шавуха. Почти любой фаст фуд можно превратить в здоровое питание, без лишней соли, сахара и жира.
У половина не хватает времени на готовку, а половина просто болеет ДЦП.
Даже с обычного творога можно ебануть дохуя чего. От сырников, до чизкейка. Да просто, блядь, с грибами и зелень и помидорами завернуть в лаваш и будет охуенная шавуха. Почти любой фаст фуд можно превратить в здоровое питание, без лишней соли, сахара и жира.
Ответы1017051
>>1017038
Все впустую пойдет, они не обучаемые. Банально смотреть сайты с рецептами и находить блюда без вредной хуйни. Заменять, уменьшать или совсем убирать вредную хуйню. Сочетать известные диетические продукты. Вот и все, конкретные рецепты сомнительное дело.
Все впустую пойдет, они не обучаемые. Банально смотреть сайты с рецептами и находить блюда без вредной хуйни. Заменять, уменьшать или совсем убирать вредную хуйню. Сочетать известные диетические продукты. Вот и все, конкретные рецепты сомнительное дело.
>>1017044
любое блюдо с жиром и сахаром будет вкусным деб но при чем тут диета непонятно
>От сырников, до чизкейка
>от творога с жиром и сахаром до творога с жиром и сахаром
любое блюдо с жиром и сахаром будет вкусным деб но при чем тут диета непонятно
Ответы1017053
>>1017051
Пиздос, это местный клоун у вас? Толстит не только ИРЛ?
Я говорю, что все это можно сделать с минимумом жира и прочей хуерги, ебланище.
Пиздос, это местный клоун у вас? Толстит не только ИРЛ?
Я говорю, что все это можно сделать с минимумом жира и прочей хуерги, ебланище.
Ответы1017055
>>1017053
очередной обосрамс хуисаса
очередной обосрамс хуисаса
>>1017048
Давай так, я тебе даю простенький рецепт грудки, ты готовишь с пруфами и только потом кричишь вот это все?
Давай так, я тебе даю простенький рецепт грудки, ты готовишь с пруфами и только потом кричишь вот это все?
Ответы1017057
>>1017057
Из жира там только родной жир в грудке и околонулевые количества в маринаде.
Ну че, согласен все с пруфами сделать?
Из жира там только родной жир в грудке и околонулевые количества в маринаде.
Ну че, согласен все с пруфами сделать?
Ответы1017061
>>1017060
какой родной жир в грудке даун? его там ноль
если ты говоришь не про чистое филе а про грудку с кожей и костями то просто идешь нахуй, потому что в коже овердохуя жиров
какой родной жир в грудке даун? его там ноль
если ты говоришь не про чистое филе а про грудку с кожей и костями то просто идешь нахуй, потому что в коже овердохуя жиров
Ответы1017062
>>1017061
Ну там 2г вроде, это все.
Ты вообще жиров не бойся, 1г на кг веса это норма, если меньше то проблемы могут быть.
Ну там 2г вроде, это все.
Ты вообще жиров не бойся, 1г на кг веса это норма, если меньше то проблемы могут быть.
Ответы1017063
>>1017062
без жира она в любом случае будет сухая и никакой маринад не спасет так что хз что ты мне пытаешься доказать, я и так куриное филе каждый день жру
без жира она в любом случае будет сухая и никакой маринад не спасет так что хз что ты мне пытаешься доказать, я и так куриное филе каждый день жру
Ответы1017068
>>1017068
нет, потмоу что получится сухое безвкусное белое мясо которое я и так жру каждый день
нет, потмоу что получится сухое безвкусное белое мясо которое я и так жру каждый день
Ответы1017070
>>1017070
если ты думаешь что ты тут единственный уникум который додумался погуглить простейший рецепт и его реализовать, то спешу тебя разочаровать
если ты думаешь что ты тут единственный уникум который додумался погуглить простейший рецепт и его реализовать, то спешу тебя разочаровать
А теперь я обращаюсь к разумным жиранам.
Короче, берете:
850-1000г грудок посвежее, иначе может подтухнуть при мариновании
2 киви
3-4 средних луковицы или 2-3 больших
2-3 средних чеснока или 1-2 больших
черный перец
1кг бичевской соли за десятку.
Грудки резать на 2-3 части, резать/тереть/давить чеснок, лук полукольцами, киви на терке. Все смешать, накрыть и час-полтора маринование в комнате, не в холодильнике.
На противень высыпать соль, так чтобы слой был около сантиметра толщиной. Прогреваете духовку, кладете грудку и маринад на соль осторожно, чтобы не повредить слой соли. Я запекаю при низком нагреве плита говно без градусов, 180 наверное минут 40 - час, вообще готовность так понятна будет. После приготовления куски маринада и соль можно отряхнуть, от предпочтений зависит.
Готовьте и давайте пасасать нытику.
Короче, берете:
850-1000г грудок посвежее, иначе может подтухнуть при мариновании
2 киви
3-4 средних луковицы или 2-3 больших
2-3 средних чеснока или 1-2 больших
черный перец
1кг бичевской соли за десятку.
Грудки резать на 2-3 части, резать/тереть/давить чеснок, лук полукольцами, киви на терке. Все смешать, накрыть и час-полтора маринование в комнате, не в холодильнике.
На противень высыпать соль, так чтобы слой был около сантиметра толщиной. Прогреваете духовку, кладете грудку и маринад на соль осторожно, чтобы не повредить слой соли. Я запекаю при низком нагреве плита говно без градусов, 180 наверное минут 40 - час, вообще готовность так понятна будет. После приготовления куски маринада и соль можно отряхнуть, от предпочтений зависит.
Готовьте и давайте пасасать нытику.
Ответы1017079
Ебанько полон тред, я хуею.
Одна крайность - палычи и КФС, другая - курогреча с творогом.
Вы как те самые алкаши которые после двухнедельного запоя ударяются в трезвость, безрезультатно, разумеется.
Что вам мешает готовить качественную и вкусную еду в рамках РСК и получать удовольствие от жизни?
А, погодите, я кажется знаю ответ, мешает то, что в треде одни мамкины нищие криворукие корзины с ДЦП.
Обоссал едкой уриной всех в треде.
Одна крайность - палычи и КФС, другая - курогреча с творогом.
Вы как те самые алкаши которые после двухнедельного запоя ударяются в трезвость, безрезультатно, разумеется.
Что вам мешает готовить качественную и вкусную еду в рамках РСК и получать удовольствие от жизни?
А, погодите, я кажется знаю ответ, мешает то, что в треде одни мамкины нищие криворукие корзины с ДЦП.
Обоссал едкой уриной всех в треде.
>>1017077
каждый день с духовкой ебаться это охуенно
таких рецептов в гугле сотни и тысячи и нахуй они никому не упали, потоум что в итоге получается белое мясо, которая заебывает через неделю
каждый день с духовкой ебаться это охуенно
таких рецептов в гугле сотни и тысячи и нахуй они никому не упали, потоум что в итоге получается белое мясо, которая заебывает через неделю
Ответы1017106
>>1016881
Твоя проблема в том что ты, уебок, не сформировал привычки пищевые. В рот тебя казнить. Я худею 35 дней насчёт еды и тем более сладкого вообще не пидорасит. Как то похуй. И это приятно. То есть я могу обожраться, а могу есть по минимуму и мне збс. Поэтому и теье, мудаку, желаю тоже самого.
Твоя проблема в том что ты, уебок, не сформировал привычки пищевые. В рот тебя казнить. Я худею 35 дней насчёт еды и тем более сладкого вообще не пидорасит. Как то похуй. И это приятно. То есть я могу обожраться, а могу есть по минимуму и мне збс. Поэтому и теье, мудаку, желаю тоже самого.
>>1017078
для меня вкусное это сахар и за раз я могу съесть дохуя, а если сожрать 1 конфетку, то с вероятностью 100% мне захочется сожрать еще полкило
единственный вариант - полностью исключать сладкое чтобы даже соблазна не было
если бы можно было ПРОСТО взять и начать питаться нормально я бы так и сделал, но привычки которые формируются с самого детства не так легко перебороть
для меня вкусное это сахар и за раз я могу съесть дохуя, а если сожрать 1 конфетку, то с вероятностью 100% мне захочется сожрать еще полкило
единственный вариант - полностью исключать сладкое чтобы даже соблазна не было
если бы можно было ПРОСТО взять и начать питаться нормально я бы так и сделал, но привычки которые формируются с самого детства не так легко перебороть
Родина им дала говядину, лосося, морепродукты — ешь! Ешь нормальную еду, блядь! Не хочу, хочу жрать курогрудь! Что такое? Это диета?! Это диета?! Суки… Мудачьё — жиробасы. РСК посчитали, говно жрут — пидоры, блядь, ёбаные…
>>1017087
мам я могу питаться ПРАВИЛЬНО значит все так должны и могут делать
мам почему они не могут, они что не понимают, что это так просто, мааааам почему они все тупые
что ты вообще в жиротреде забыл ПРАВИЛЬНЫЙ ты наш, без пруфов кукарекающий направо и налево
мам я могу питаться ПРАВИЛЬНО значит все так должны и могут делать
мам почему они не могут, они что не понимают, что это так просто, мааааам почему они все тупые
что ты вообще в жиротреде забыл ПРАВИЛЬНЫЙ ты наш, без пруфов кукарекающий направо и налево
Ответы1017095
>>1017092
У курогречадебилоида помпаж, спешите видеть.
Это у тебя от твоей говнодиеты мозг слабо соображает, иди палыча наверни.
У курогречадебилоида помпаж, спешите видеть.
Это у тебя от твоей говнодиеты мозг слабо соображает, иди палыча наверни.
Ответы1017097
51 Кб, 500x375
Либо здесь залетный какой то, либо озверевшие на дефиците жираны, что прут против палыча
Палыч это святое мрази. Никакие ваши готовки его не заменят, хоть весь день варите свои стейки и посыпьте мешком приправ
Палыч это святое мрази. Никакие ваши готовки его не заменят, хоть весь день варите свои стейки и посыпьте мешком приправ
>>1017100
Я бы посмотрел как ты палычами войдешь в норму по белкам, ненасыщенным жирам и клетчатке.
Я бы посмотрел как ты палычами войдешь в норму по белкам, ненасыщенным жирам и клетчатке.
>>1017079
Домашняя шавуха без мазика, домашняя пицца на овсяном тесте (сыр можно заменить - яйцо и творог взбить), салаты, супы . Дохуя чего можно сделать, даже с сухой грудкой.
Домашняя шавуха без мазика, домашняя пицца на овсяном тесте (сыр можно заменить - яйцо и творог взбить), салаты, супы . Дохуя чего можно сделать, даже с сухой грудкой.
Ответы1017111
Что то столько нытиков в треде, откуда вы? То время, до готовке, то ещё какая-то хуета. Славайтесь и пиздуйте отсюда. А то разноются со своими палычами, о которых уже давно надо забыть.
>>1017103
Ну, белковый палыч я готовил пару раз, вкусненько. Если сливочное мало заменить на какое-нибудь подходящее растительно - можно готовить ровно в пределах рск и есть равномерно в течении дня.
Ну, белковый палыч я готовил пару раз, вкусненько. Если сливочное мало заменить на какое-нибудь подходящее растительно - можно готовить ровно в пределах рск и есть равномерно в течении дня.
Ответы1017112
>>1017112
Королевская ватрушка, ищи самый базовый рецепт из муки, масла, творога, сахара и яиц. Всякое говно типа кураги и присыпки только портит вкус.
Королевская ватрушка, ищи самый базовый рецепт из муки, масла, творога, сахара и яиц. Всякое говно типа кураги и присыпки только портит вкус.
Ответы1017119
Пиздец проигрываю с даунов, которые надеются наебать систему.
И творога и грудки они надеются получить десятки вкусных блюд для похудения. Пиздец вы клоуны.
Чудес не бывает.
Если ты хочешь худеть, то ты должен отказаться от всего, что приносит кайф, то есть от сладкого и жирного. Без вариантов.
Сектанты советуют худеть тупо ограничивая каллораж, но не меняя рацион. ТАК НЕ БЫВАЕТ
Если бы мы могли так делать, то не отращивали бы пуза. Если бы алкаш мог выпить рюмку вина, то не был бы алкашом.
Я уверен, что подавляющее большинство жирдяев могут худеть, только полностью исключив из холодильника и шкафчиков всю вкусную еду. И я не верю, что толстопузы смогут отрезать от куска торта или чебурека 40гр, съесть и остальное время мужественно давиться слюнями.
И я присоединяюсь ко всем адекватам сверху. Стейки и просто свинина не жариться на воде или в кастрюле. Для таких блюд нужна сковорода и масло, много масла. А это значит что итоговое блюдо не будет диетическим. Оно вкусное, полезное, нужное, но не диетическое.
И творога и грудки они надеются получить десятки вкусных блюд для похудения. Пиздец вы клоуны.
Чудес не бывает.
Если ты хочешь худеть, то ты должен отказаться от всего, что приносит кайф, то есть от сладкого и жирного. Без вариантов.
Сектанты советуют худеть тупо ограничивая каллораж, но не меняя рацион. ТАК НЕ БЫВАЕТ
Если бы мы могли так делать, то не отращивали бы пуза. Если бы алкаш мог выпить рюмку вина, то не был бы алкашом.
Я уверен, что подавляющее большинство жирдяев могут худеть, только полностью исключив из холодильника и шкафчиков всю вкусную еду. И я не верю, что толстопузы смогут отрезать от куска торта или чебурека 40гр, съесть и остальное время мужественно давиться слюнями.
И я присоединяюсь ко всем адекватам сверху. Стейки и просто свинина не жариться на воде или в кастрюле. Для таких блюд нужна сковорода и масло, много масла. А это значит что итоговое блюдо не будет диетическим. Оно вкусное, полезное, нужное, но не диетическое.
>>1017113
очередной хуесос уровня "видео на 30 мин как приготовить ужин за 5 мин"
очередной хуесос уровня "видео на 30 мин как приготовить ужин за 5 мин"
>>1017116
неужели адекваты в треде
неужели адекваты в треде
461 Кб, 736x736
>>1017115
а в палычах что то другое? алсо не забудь посчитать каллораж твоей запеканки, не удивлюсь если там выйдет больше, чем в рядовом палыче
>муки, масла, творога, сахара и яиц
а в палычах что то другое? алсо не забудь посчитать каллораж твоей запеканки, не удивлюсь если там выйдет больше, чем в рядовом палыче
Ответы1017128
>>1017109
Палыч локальный бог.
Палыч локальный бог.
>>1017116
Что-то слишком длинная писанина для толстоты.
Отказаться ты должен от переедания, все. Даже палыч не нанесет вреда, если вписать его в рск и есть маленькими порциями, желательно утром или после нагрузок. Но ты же палычезависимый, ты не сможешь просто съесть кусочек и убрать остальное в холодильник.
Что-то слишком длинная писанина для толстоты.
Отказаться ты должен от переедания, все. Даже палыч не нанесет вреда, если вписать его в рск и есть маленькими порциями, желательно утром или после нагрузок. Но ты же палычезависимый, ты не сможешь просто съесть кусочек и убрать остальное в холодильник.
>>1017116
Два чая, бро. Пельметосы не едятся без майонеза и пивасика, тут точно надо литров 5 пиваса минимум.
>Стейки и просто свинина не жариться на воде или в кастрюле.
Два чая, бро. Пельметосы не едятся без майонеза и пивасика, тут точно надо литров 5 пиваса минимум.
>>1017122
Как это просто может быть? Если ты вкусил хоть кусочек, все, придется съесть до конца
Это что по твоему, можно взять, откусить пол сникерса а остальное в карман на завтра отложить?
>просто съесть кусочек и убрать остальное в холодильник.
Как это просто может быть? Если ты вкусил хоть кусочек, все, придется съесть до конца
Это что по твоему, можно взять, откусить пол сникерса а остальное в карман на завтра отложить?
>>1017122
Откуда вы это блять берете, клоуны?
> есть маленькими порциями, желательно утром или после нагрузок
Откуда вы это блять берете, клоуны?
Ответы1017142
1202 Кб, 1344x950
>>1017119
Считал, половина вот этого вроде влезает в рск без сильного ограничения других продуктов. тарелка 29 см диаметр
Считал, половина вот этого вроде влезает в рск без сильного ограничения других продуктов. тарелка 29 см диаметр
Ответы1017130
>>1017128
таааак, то есть ты предлагаешь мне жрать половинку этого пирога целый день? и это по твоему правильное питание?
иди нахуй короче
таааак, то есть ты предлагаешь мне жрать половинку этого пирога целый день? и это по твоему правильное питание?
иди нахуй короче
Ответы1017148
>>1017121
Диетическое это то что большое по объёму, но маленькое по каллорийности.
Капуста, огурцы, помидоры, гречка, вареная грудка - диетическая еда.
Сахар жиры - не диетическая
Хлеб, макароны и сладкие фрукты - где-то по середине. Их есть можно, но ограниченно.
>>1017126
Если бы мы так могли, то не жирели бы до 100+кг.
>>1017122
Ты понимаешь, что это просто пищевой онанизм?
Это как предлагать алкоголику рюмку пива. В реальности человек либо полностью отказывается, либо жрёт как и раньше.
Диетическое это то что большое по объёму, но маленькое по каллорийности.
Капуста, огурцы, помидоры, гречка, вареная грудка - диетическая еда.
Сахар жиры - не диетическая
Хлеб, макароны и сладкие фрукты - где-то по середине. Их есть можно, но ограниченно.
>>1017126
> а остальное в карман на завтра отложить?
Если бы мы так могли, то не жирели бы до 100+кг.
>>1017122
>Даже палыч не нанесет вреда, если вписать его в рск и есть маленькими порциями
Ты понимаешь, что это просто пищевой онанизм?
Это как предлагать алкоголику рюмку пива. В реальности человек либо полностью отказывается, либо жрёт как и раньше.
1152 Кб, Webm
>физач, срываюсь, палыч моя мечта, немогу есть пресное
>готовь нормально так и так
>нихачу, нет времени, нет денег
>ну и жри палыч молча тогда
>РЯЯЯ СЕКТАНТЫ КУРОГРЕЧИ!!!
Это какая-то серьезная болезнь психическая, шизофрения что ли?
Ответы1017134
>>1017131
Блять какой же ты кретин.
Как хорошо, что ты никогда не достигнешь своей цели. Есть в этом какая-то вселенская справедливлость, такие имбецилы как ты заслуживают все страдания.
Блять какой же ты кретин.
Как хорошо, что ты никогда не достигнешь своей цели. Есть в этом какая-то вселенская справедливлость, такие имбецилы как ты заслуживают все страдания.
>>1017133
то есть два часа в неделю? ты на неделю готовить что ли за два часа?
или каждый день по 15 минут? за это время я даже посуду помыть не успеваю
то есть два часа в неделю? ты на неделю готовить что ли за два часа?
или каждый день по 15 минут? за это время я даже посуду помыть не успеваю
Ответы1017140
>>1017137
За два-три часа ты сделал основу. Замесил тесто, нахуярил овощей, сварил мяса, яйца, и тд., а потом за эти 15 минут лепишь нужную тебе хавку.
За два-три часа ты сделал основу. Замесил тесто, нахуярил овощей, сварил мяса, яйца, и тд., а потом за эти 15 минут лепишь нужную тебе хавку.
Ответы1017145
У вас в шапке по ссылкам вся инфа с пруфами, что диета из курогречи с творогом -> 100% фейл, нет, буду есть парашу, срываясь на палычи, зато ДИЕТИЧНАЯ еда, во дебилы блять.
>>1017125
Не все тут тяжелее сотки, если что.
>>1017126
Примерно так. Я три дня ем по четверти кокосовой милки, четвертинку завтра съем. У меня много сладостей валяется, но их вообще не ем.
>>1017127
Потому что механизм откладывания жира такой.
Например, ты съедаешь палыч на тыщу калорий, он быстро усваивается. На нужды организма пойдет ну допустим калорий 500 цифра с потолка, просто для примера. Остальное пойдет в жир. Съешь ты 1000 ккал гречки - она переваривается медленнее, поэтому организм имеет больше времени на усвоение, допустим он усвоит три раза по 250 ккал. Ты съедаешь палыч утром или после нагрузок, когда гликоген в мышцах на исходе. В этом случае усвоится больше 500 калорий из первого примера, т.к. организму нужно больше. Примерно так, если на пальцах.
Не все тут тяжелее сотки, если что.
>>1017126
Примерно так. Я три дня ем по четверти кокосовой милки, четвертинку завтра съем. У меня много сладостей валяется, но их вообще не ем.
>>1017127
Потому что механизм откладывания жира такой.
Например, ты съедаешь палыч на тыщу калорий, он быстро усваивается. На нужды организма пойдет ну допустим калорий 500 цифра с потолка, просто для примера. Остальное пойдет в жир. Съешь ты 1000 ккал гречки - она переваривается медленнее, поэтому организм имеет больше времени на усвоение, допустим он усвоит три раза по 250 ккал. Ты съедаешь палыч утром или после нагрузок, когда гликоген в мышцах на исходе. В этом случае усвоится больше 500 калорий из первого примера, т.к. организму нужно больше. Примерно так, если на пальцах.
Ответы1017147
>>1017134
Не переживай, твое первенство никто не отдаст, хотя тут очень стараются.
Не переживай, твое первенство никто не отдаст, хотя тут очень стараются.
>>1017135
Дебич я уже худел на 25кг и и мог худеть дальше, но остановился.
При этом я работал на стройке и посещал качалку. Так что не пизде мне тут, я отлично знаю как можно худеть.
Дебич я уже худел на 25кг и и мог худеть дальше, но остановился.
При этом я работал на стройке и посещал качалку. Так что не пизде мне тут, я отлично знаю как можно худеть.
>>1017140
наварил овощей на неделю? по твоему нормально варить на неделю а потому кукарекать про вкусовые качества?
наварил овощей на неделю? по твоему нормально варить на неделю а потому кукарекать про вкусовые качества?
Ответы1017149
>>1017130
Нет, это просто белковый палыч. Что хочешь с ним делай.
>>1017131
Твои проблемы бля, не можешь контролировать равномерное поедание палыча - не допускай присутствия больших кусков вблизи. Курогречей давись.
>>1017134
Че ты тут делаешь, сука, тут худеют. Голову лечат в пси и мед. Пиздуй туда.
Нет, это просто белковый палыч. Что хочешь с ним делай.
>>1017131
Твои проблемы бля, не можешь контролировать равномерное поедание палыча - не допускай присутствия больших кусков вблизи. Курогречей давись.
>>1017134
Че ты тут делаешь, сука, тут худеют. Голову лечат в пси и мед. Пиздуй туда.
Ответы1017154
>>1017145
Ебло, где там написано "наварил" ? Нарезал капусты, хуюсты, морковки и по контейнерам. На неделю это хватит людям, у которых холодильник с сухой заморозкой. А так, два три дня. Короче, ленивый хуисас всегда найдет оправдание.
Ебло, где там написано "наварил" ? Нарезал капусты, хуюсты, морковки и по контейнерам. На неделю это хватит людям, у которых холодильник с сухой заморозкой. А так, два три дня. Короче, ленивый хуисас всегда найдет оправдание.
Ответы1017157
>>1017141
Любая диета фейл. Каждый жиробас в душе мечтает вернуться к прежней хавке и кайфовать от каллорийной и сытной пищи.
Знаешь в чём недомолвка любых тренеров и диетолгов?
Ты будешь худым, только если твоя диета будет вечной.
Нельзя похудеть до 70кг, а потом безнаказанно питаться как человек.
> диета из курогречи с творогом -> 100% фейл,
Любая диета фейл. Каждый жиробас в душе мечтает вернуться к прежней хавке и кайфовать от каллорийной и сытной пищи.
Знаешь в чём недомолвка любых тренеров и диетолгов?
Ты будешь худым, только если твоя диета будет вечной.
Нельзя похудеть до 70кг, а потом безнаказанно питаться как человек.
>>1017147
Ну я жиродрищем начал, быстро освоился и более-менее близок нужному.
Ну я жиродрищем начал, быстро освоился и более-менее близок нужному.
Хочу сделать барабульку с овощами думаю вкусно будет
>>1017149
свой пост перечитай
то что ты предлагаешь я и так каждый день делаю, все посчитано и по каллориям и по бжу
>сварил мяса
свой пост перечитай
то что ты предлагаешь я и так каждый день делаю, все посчитано и по каллориям и по бжу
Ответы1017161
>>1017150
Нельзя похудеть до 70кг, а потом безнаказанно питаться как свинья.
пофиксил.
Моя диета держится на вкусном и полезном, если она будет вечной - никаких проблем.
Нельзя похудеть до 70кг, а потом безнаказанно питаться как свинья.
пофиксил.
Моя диета держится на вкусном и полезном, если она будет вечной - никаких проблем.
>>1017154
В случае с не стадающими жиробезумством - от плохих но поправимых пищевых привычек, мракобесия в вопросах питания, внешние факторы типа мамка в рот еду заталкивает.
В случае с не стадающими жиробезумством - от плохих но поправимых пищевых привычек, мракобесия в вопросах питания, внешние факторы типа мамка в рот еду заталкивает.
>>1017161
Какой то ты дикий петушок
Какой то ты дикий петушок
>>1017160
Да, раньше мне мамка еду в рот заталкивала, но я съехал от нее и похудел на 25-30кг случайно, без намерения похудеть. Но все равно получился жиродрищ, и вот я тут.
Да, раньше мне мамка еду в рот заталкивала, но я съехал от нее и похудел на 25-30кг случайно, без намерения похудеть. Но все равно получился жиродрищ, и вот я тут.
Ответы1017173
8 Кб, 259x194
Кофе с молоком и блинчики со сгущенкой. Лучше жирной скотиной останусь, чем оставлю себя без них. По крайней мере пока успешно вписываю их в лимит
>>1017166
Долбоеб? Где, блядь?
Долбоеб? Где, блядь?
>>1017168
Желаю, чтобы ты остался жирным
Желаю, чтобы ты остался жирным
>>1017167
то есть мы имеем жиродрища который в обычном состоянии питается и не жиреет и тем не менее он прибежал сюда учить жизни жиранов с поехавшей на пище крышей?
я все правильно понял?
то есть мы имеем жиродрища который в обычном состоянии питается и не жиреет и тем не менее он прибежал сюда учить жизни жиранов с поехавшей на пище крышей?
я все правильно понял?
Ответы1017177
>>1016859
через год приходи, очередной жиробас-новатор.
через год приходи, очередной жиробас-новатор.
>>1017164
Разное у меня. Сегодня рано утром четверть шоколадки и банан, потом я приготовил хуй пойми что из соевой и гречневой муки, немного сметаны, яиц и молока первый опыт с этими типами муки, потом что-нибудь внятное освою и съел половину, потом овсянка на молоке с бананом после кочалочки, в середине дня вторая половина той хуйни, на ужин желе из молока и творога.
Разное у меня. Сегодня рано утром четверть шоколадки и банан, потом я приготовил хуй пойми что из соевой и гречневой муки, немного сметаны, яиц и молока первый опыт с этими типами муки, потом что-нибудь внятное освою и съел половину, потом овсянка на молоке с бананом после кочалочки, в середине дня вторая половина той хуйни, на ужин желе из молока и творога.
>>1017175
Такую пищу придётся есть микрпорциями, а это не даёт сытости. После сладкого быстро хочется есть.
Такую пищу придётся есть микрпорциями, а это не даёт сытости. После сладкого быстро хочется есть.
Ответы1017181
>>1017173
Ты попутал чтоли чего? Тут тред избавления от лишнего жира, у меня он есть и я от него избавляюсь. Тред жиробезумцев хуй знает где, можешь там выебываться, но не тут.
Ты попутал чтоли чего? Тут тред избавления от лишнего жира, у меня он есть и я от него избавляюсь. Тред жиробезумцев хуй знает где, можешь там выебываться, но не тут.
Ответы1017180
>>1017150
Есть такая вещь, как здоровое питание, и это не диета, а полная перестройка рациона. Там пирамида с мясом на вершине и всякими овощами внизу. Стоит очень дорого, в России популярностью не пользуется. Каждый день пороть тунец, треску, кальмары, креветки со всякими киноа, семенами чиа, ягодами годжи, сырами сулугуни и стекланной лапшой с бальзамиком и оливковым маслом - без штанов останешься.
Есть такая вещь, как здоровое питание, и это не диета, а полная перестройка рациона. Там пирамида с мясом на вершине и всякими овощами внизу. Стоит очень дорого, в России популярностью не пользуется. Каждый день пороть тунец, треску, кальмары, креветки со всякими киноа, семенами чиа, ягодами годжи, сырами сулугуни и стекланной лапшой с бальзамиком и оливковым маслом - без штанов останешься.
>>1017176
Из большого только овсянка, после занятий норм. Остальное вполне обычны по кбжу хуйня на 2 приема, за один действительно перебор.
Из большого только овсянка, после занятий норм. Остальное вполне обычны по кбжу хуйня на 2 приема, за один действительно перебор.
>>1017180
Еще раз. Знания по питанию у меня более-менее есть, и я не вижу причин их не высказать. Если ты не можешь это применять по причине психического расстройства - твои проблемы, не мои, не других жиранов.
Еще раз. Знания по питанию у меня более-менее есть, и я не вижу причин их не высказать. Если ты не можешь это применять по причине психического расстройства - твои проблемы, не мои, не других жиранов.
Ответы1017186
>>1017182
Жир УглевБелк Кал
80,68 254,18 166,272392
Калорий многовато из-за тренировочного дня на самом деле я проебался с мучной хуйней
Жир УглевБелк Кал
80,68 254,18 166,272392
Калорий многовато из-за тренировочного дня на самом деле я проебался с мучной хуйней
Продукты, которые необходимо исключить:
масло сливочное
масло растительное (не более 1 столовой ложки в день!)
картофель
рис
макаронные изделия(оставить только макароны твёрдых сортов)
свекла варёная
морковь варёная
сало
сметана, сливки
сыры более 30% жирности
творог более 5% жирности
майонез, маргарин
жирное мясо, копчености
колбасные изделия
субпродукты
кожа птицы
консервы мясные, рыбные и растительные в масле
орехи кешью, арахис,
семечки
сахар
варенье, джемы
конфеты, шоколад
пирожные, торты и другие кондитерские изделия
печенье, изделия из сдобного теста
мороженое
сладкие газированные напитки
алкогольные напитки
Поскольку сила воли у жиробасов отутствует, то на первом же этапе идет эпик фейл.
масло сливочное
масло растительное (не более 1 столовой ложки в день!)
картофель
рис
макаронные изделия(оставить только макароны твёрдых сортов)
свекла варёная
морковь варёная
сало
сметана, сливки
сыры более 30% жирности
творог более 5% жирности
майонез, маргарин
жирное мясо, копчености
колбасные изделия
субпродукты
кожа птицы
консервы мясные, рыбные и растительные в масле
орехи кешью, арахис,
семечки
сахар
варенье, джемы
конфеты, шоколад
пирожные, торты и другие кондитерские изделия
печенье, изделия из сдобного теста
мороженое
сладкие газированные напитки
алкогольные напитки
Поскольку сила воли у жиробасов отутствует, то на первом же этапе идет эпик фейл.
Продукты, которые необходимо исключить:
масло сливочное
масло растительное (не более 1 столовой ложки в день!)
картофель
рис
макаронные изделия(оставить только макароны твёрдых сортов)
свекла варёная
морковь варёная
сало
сметана, сливки
сыры более 30% жирности
творог более 5% жирности
майонез, маргарин
жирное мясо, копчености
колбасные изделия
субпродукты
кожа птицы
консервы мясные, рыбные и растительные в масле
орехи кешью, арахис,
семечки
сахар
варенье, джемы
конфеты, шоколад
пирожные, торты и другие кондитерские изделия
печенье, изделия из сдобного теста
мороженое
сладкие газированные напитки
алкогольные напитки
Поскольку сила воли у жиробасов отутствует, то на первом же этапе идет эпик фейл.
масло сливочное
масло растительное (не более 1 столовой ложки в день!)
картофель
рис
макаронные изделия(оставить только макароны твёрдых сортов)
свекла варёная
морковь варёная
сало
сметана, сливки
сыры более 30% жирности
творог более 5% жирности
майонез, маргарин
жирное мясо, копчености
колбасные изделия
субпродукты
кожа птицы
консервы мясные, рыбные и растительные в масле
орехи кешью, арахис,
семечки
сахар
варенье, джемы
конфеты, шоколад
пирожные, торты и другие кондитерские изделия
печенье, изделия из сдобного теста
мороженое
сладкие газированные напитки
алкогольные напитки
Поскольку сила воли у жиробасов отутствует, то на первом же этапе идет эпик фейл.
Ответы1017201
>>1017183
твои советы уровня капитана очевидности (питайтесь вкусно полезно и здоровую пищу охуеть совет) никому нахуй не упали
твои советы уровня капитана очевидности (питайтесь вкусно полезно и здоровую пищу охуеть совет) никому нахуй не упали
Ответы1017187
>>1016988
лол, руки с жопы переставь себе и готовь нормально.
>Что касается стейка и прочей свинины - его очень муторно готовить
лол, руки с жопы переставь себе и готовь нормально.
Ответы1017191
Купил себе такой гриль:
https://2ch.hk/di/res/272270.html (
М)
Готовлю на нем:
1) Курочку
2) Божественные стейки из лосося
3) Овощи
4) Стейки из говядины
Охуенно вкусно выходит, и за счёт покрытия позволяет ебашить все это без масла.
Рекомендую для тех жиробасиков, кто сам готовит а тут таких большинство, видимо
https://2ch.hk/di/res/272270.html (
М)Готовлю на нем:
1) Курочку
2) Божественные стейки из лосося
3) Овощи
4) Стейки из говядины
Охуенно вкусно выходит, и за счёт покрытия позволяет ебашить все это без масла.
Рекомендую для тех жиробасиков, кто сам готовит а тут таких большинство, видимо
>>1017190
Нууу, постоялец жиротреда это не самый почетный титул. Да и я тут месяца четыре уже.
Нууу, постоялец жиротреда это не самый почетный титул. Да и я тут месяца четыре уже.
>>1017193
Ах да, эта хуйня делает всё на автомате. Ваше дело - закинуть, выбрать программу и снять после нужного количества сигналов (rare, medium, well)
Ах да, эта хуйня делает всё на автомате. Ваше дело - закинуть, выбрать программу и снять после нужного количества сигналов (rare, medium, well)
>>1017193
охуенно вкусно выходит только есть жир или сахар, дальше не вижу смысла что то говорить
охуенно вкусно выходит только есть жир или сахар, дальше не вижу смысла что то говорить
>>1017193
Паря мы не на рублёвке живём. Тут вообще то тред снг-шных бичей.
>Стейки из говядины
>стейки из лосося
>гриль:
Паря мы не на рублёвке живём. Тут вообще то тред снг-шных бичей.
>>1017198
тут каждый первый залетный хуесос считает своим долгом пояснить тупым жиробасам про пользу и охуительные свойства лосося мраморной говядины м и прочей хуйни с ценником >1к за кило
тут каждый первый залетный хуесос считает своим долгом пояснить тупым жиробасам про пользу и охуительные свойства лосося мраморной говядины м и прочей хуйни с ценником >1к за кило
>>1017202
о чем твой комент?
о чем твой комент?
>>1017200
А ну укажи на это, я что-то пропустил в треде.
А ну укажи на это, я что-то пропустил в треде.
>>1017196
У тебя вкусовые ощущения задвинуты хер знает куда. Ты может и чай с сахаром пьешь?
У тебя вкусовые ощущения задвинуты хер знает куда. Ты может и чай с сахаром пьешь?
Ответы1017209
>>1017207
раньше пил не меньше 5 ложек на стакан, было очень сложно отказаться, теперь проблема в викенд-срывах
раньше пил не меньше 5 ложек на стакан, было очень сложно отказаться, теперь проблема в викенд-срывах
Ответы1017212
>>1017201
Рис очень калорийный, 344 ккал и 79% углей. На вид вроде выглядит полезнее макарон, но на самом деле это ловушка
Рис очень калорийный, 344 ккал и 79% углей. На вид вроде выглядит полезнее макарон, но на самом деле это ловушка
Ответы1017213
>>1017200
>>1017198
Я делаю стейки из обычной говядины. Мороженный лосось в брикетах стоит хуйню.
О чём вы, хоспади?
>>1017198
Я делаю стейки из обычной говядины. Мороженный лосось в брикетах стоит хуйню.
О чём вы, хоспади?
Ответы1017215
>>1017209
Я вообще выкинул весь сахар из дома и прекрасно обхожусь. Хватает меда и фруктов.
Я вообще выкинул весь сахар из дома и прекрасно обхожусь. Хватает меда и фруктов.
Ответы1017214
>>1017210
У гречки те же цифры. Суть в ГИ.
У гречки те же цифры. Суть в ГИ.
>>1017212
я тоже выкинул и не покупаю, потому что иначе сожру килограммовую пачку за два дня
если будут фрукты или мед - закончатся в тот же вечер (раньше сжирал по 3кг яблок за вечер и по полкило меда как нехуй), в этом вся проблема, на дефиците постоянно физический и психологический голод
я тоже выкинул и не покупаю, потому что иначе сожру килограммовую пачку за два дня
если будут фрукты или мед - закончатся в тот же вечер (раньше сжирал по 3кг яблок за вечер и по полкило меда как нехуй), в этом вся проблема, на дефиците постоянно физический и психологический голод
Ответы1017217
>>1017211
Просто хуйня у всех разная. Для кого-то поход в кафе с тянкой на 1000р это мелочь. А кто-то на 1к может питаться несколько дней, а то и неделю.
>из обычной говядины
> Мороженный лосось в брикетах стоит хуйню
Просто хуйня у всех разная. Для кого-то поход в кафе с тянкой на 1000р это мелочь. А кто-то на 1к может питаться несколько дней, а то и неделю.
7149 Кб, 4032x3024
Ах да, забыл сказать. Я предпочитаю наготовить сразу 4-10 таких вот стейков и заебашить в морозику после того как остынут - получается что всегда есть возможность поесть достаточно здоровой и не особо высококалорийной пищи.
>>1017193-кун
>>1017193-кун
Ответы1017218
>>1017215
ну пруфани что ли, я такой хуйни у себя в мухосрани не видел никогда
>>1017216
то есть ты берешь мороженый стейк, готовишь его, потом опять морозишь?
ну пруфани что ли, я такой хуйни у себя в мухосрани не видел никогда
>>1017216
то есть ты берешь мороженый стейк, готовишь его, потом опять морозишь?
Ответы1017226
>>1017220
ясно
ясно
>>1017215
Ну вот типичный брикет мороженного лосося из четырёх кусков красной рыбы стоил в икее, на моей памяти, рублей 500.
Нихуя не много же
Ну вот типичный брикет мороженного лосося из четырёх кусков красной рыбы стоил в икее, на моей памяти, рублей 500.
Нихуя не много же
Ответы1017229
>>1017218
Именно. Замораживаю, потом, когда хочу жрать - разогреваю в микроволновке. Получается охуенно и достаточно экономично.
>то есть ты берешь мороженый стейк, готовишь его, потом опять морозишь?
Именно. Замораживаю, потом, когда хочу жрать - разогреваю в микроволновке. Получается охуенно и достаточно экономично.
Ответы1017227
>>1017227
Да нет вроде. Более того - вкусовые тоже толком не нарушаются.
Да нет вроде. Более того - вкусовые тоже толком не нарушаются.
>>1017234
Ну ты поясни, не останавливайся.
Мой основной посыл в том, что:
Можно сварить ебаную грудку и получится несъедобное говно.
А можно запечь на гриле со специями до состояния медиум-велл и получится сочная и вкусная штука.
Гриль дал диетическим блюдам из мяса/птицы/рыбы другое дыхание.
А в чём твой посыл-то?
Ну ты поясни, не останавливайся.
Мой основной посыл в том, что:
Можно сварить ебаную грудку и получится несъедобное говно.
А можно запечь на гриле со специями до состояния медиум-велл и получится сочная и вкусная штука.
Гриль дал диетическим блюдам из мяса/птицы/рыбы другое дыхание.
А в чём твой посыл-то?
Ответы1017236
Лосось, говядина и свинина в 2 раза каллорийнее грудки.
И это если запекать или варить. А если жарить, то будет в 3 раза и более каллорийно.
И это если запекать или варить. А если жарить, то будет в 3 раза и более каллорийно.
9497 Кб, Webm
8246 Кб, Webm
как сделать себе такое тело (без радикальных мер типа голодать и бухать)?
Ответы1017289
>>1017236
Ну ты считай, кто же тебе мешает.
Я про то, что блюда на грилле получаются охуенными.
Овощи (перец, баклажаны, кабачки) на грилле не сравняться ни с варёными, ни с печёными по своей пикантности.
>>1017239
Лолвут?
Берём грилль, берём грудку, жарим без масла.
Откуда там калориям взяться?
Ну ты считай, кто же тебе мешает.
Я про то, что блюда на грилле получаются охуенными.
Овощи (перец, баклажаны, кабачки) на грилле не сравняться ни с варёными, ни с печёными по своей пикантности.
>>1017239
>А если жарить, то будет в 3 раза и более каллорийно.
Лолвут?
Берём грилль, берём грудку, жарим без масла.
Откуда там калориям взяться?
Ответы1017245
>>1017239
Какая к хуям разница? У тебя есть БЖУ+РСК, это все, что нужно.
Какая к хуям разница? У тебя есть БЖУ+РСК, это все, что нужно.
>>1017243
чтобы считать нормально, нужно рацион рассчитывать, чтобы не оказаться внезапно в ситуцаии когда ты до обеда свой рск сожрал, и просто так кидать жирные стейки на гриль не получится
куриную грудку хоть как готовь она всегда сухая, на гриле в том числе
пикантность? мб просто специй добавлять и так же тушить/жарить? в чем принципиальная разница?
чтобы считать нормально, нужно рацион рассчитывать, чтобы не оказаться внезапно в ситуцаии когда ты до обеда свой рск сожрал, и просто так кидать жирные стейки на гриль не получится
куриную грудку хоть как готовь она всегда сухая, на гриле в том числе
пикантность? мб просто специй добавлять и так же тушить/жарить? в чем принципиальная разница?
Ответы1017248
Какие же долбоёбы тут сидят. Отказаться ли палычей предлагают. Надо не от палычей избавляться, а от пищевой зависимости. Нормальные люди едят что хотят (палычи в том числе), и не толстеют. Но нет надо придумывать хуйню и потом срываться наедаясь хуйни.
Ответы1017247
>>1017245
Это всё к чему? Как твоё заявление отрицает того, что хавка, приготовленная на грилле, получается охуенно вкусной?
Так можно и про говядину сказать. Однако, если готовишь стейк, то прожарке около-медиум, сочность внутри сохраняется.
На гриле ты можешь получить прожаристую корочку снаружи и мягкое мясо внутри по причине того что готовится оно при очень высокой температуре.
Принципиальная разница в том, что конкретно этот гриль умный и по толщине стейка/грудки, понимает когда надо остановить прожарку чтобы не сделать сухую, непрожёвываемую, подошву
>чтобы считать нормально, нужно рацион рассчитывать, чтобы не оказаться внезапно в ситуцаии когда ты до обеда свой рск сожрал, и просто так кидать жирные стейки на гриль не получится
Это всё к чему? Как твоё заявление отрицает того, что хавка, приготовленная на грилле, получается охуенно вкусной?
>куриную грудку хоть как готовь она всегда сухая, на гриле в том числе
Так можно и про говядину сказать. Однако, если готовишь стейк, то прожарке около-медиум, сочность внутри сохраняется.
На гриле ты можешь получить прожаристую корочку снаружи и мягкое мясо внутри по причине того что готовится оно при очень высокой температуре.
>в чем принципиальная разница?
Принципиальная разница в том, что конкретно этот гриль умный и по толщине стейка/грудки, понимает когда надо остановить прожарку чтобы не сделать сухую, непрожёвываемую, подошву
>>1017248
к тому что все эти твои охуенно вкусные вещи могут запросто вылететь из рск
про говядину такого сказать нельзя потому что там жира дохуя
стейк куриной грудки? это типа полусырая грудка? ну его нахуй такое говно жрать
к тому что все эти твои охуенно вкусные вещи могут запросто вылететь из рск
про говядину такого сказать нельзя потому что там жира дохуя
стейк куриной грудки? это типа полусырая грудка? ну его нахуй такое говно жрать
Ответы1017260
568 Кб, 1727x2801
Пиздос, думал похудею, все станет заебись, а хуй там.
Из под слоев жира стало прорисовываться тело отборного унтера с гинекомастией и широченным тазом.
Меня не предупреждали, что так будет. Лучше бы ел и дальше палычей и считал, что в любой момент похудею, если захочу
Из под слоев жира стало прорисовываться тело отборного унтера с гинекомастией и широченным тазом.
Меня не предупреждали, что так будет. Лучше бы ел и дальше палычей и считал, что в любой момент похудею, если захочу
0 Кб, 512x512
Сидиш такой кушаеш 5 раз в день ещё вчера рассчитанные 1600кк
@
Вечером мамка ВНЕЗАПНО заваливается со свиняческими отбивными, печеньем-хворостом и тремя сортами мороженного
@
Целый вечер героически превозмогаешь, а потом сжираешь котлетку, мороженку, печеньку, ещё печеньку
@
Лихорадочно подсчитываешь сколько нажрал и от чего из ранее запланированного отказаться от всего чтобы не вылететь из РСК
@
ПРЕВОЗМОГ НЕ ВЫЛЕТЕЛ -20кк ЕЩЁ ОСТАЛОСЬ!
@
Мамка ушла оставив полкило котлет, печеньки и два сорта мороженого
@
Вечером мамка ВНЕЗАПНО заваливается со свиняческими отбивными, печеньем-хворостом и тремя сортами мороженного
@
Целый вечер героически превозмогаешь, а потом сжираешь котлетку, мороженку, печеньку, ещё печеньку
@
Лихорадочно подсчитываешь сколько нажрал и от чего из ранее запланированного отказаться от всего чтобы не вылететь из РСК
@
ПРЕВОЗМОГ НЕ ВЫЛЕТЕЛ -20кк ЕЩЁ ОСТАЛОСЬ!
@
Мамка ушла оставив полкило котлет, печеньки и два сорта мороженого
67 Кб, 709x765
>>1017255
Сидиш такой кушаеш 5 раз в день ещё вчера рассчитанные 1600кк
@
Вечером мамка ВНЕЗАПНО заваливается со свиняческими отбивными, печеньем-хворостом и тремя сортами мороженного
@
Целый вечер героически превозмогаешь, а потом сжираешь котлетку, мороженку, печеньку, ещё печеньку
@
Лихорадочно подсчитываешь сколько нажрал и от чего из ранее запланированного отказаться от всего чтобы не вылететь из РСК
@
ВЫЛЕТЕЛ НА 3К сверх рск
@
Мамка ушла оставив полкило котлет, печеньки и два сорта мороженого
@
Сжираешь все прямо сейчас чтобы не сорваться завтра
Сидиш такой кушаеш 5 раз в день ещё вчера рассчитанные 1600кк
@
Вечером мамка ВНЕЗАПНО заваливается со свиняческими отбивными, печеньем-хворостом и тремя сортами мороженного
@
Целый вечер героически превозмогаешь, а потом сжираешь котлетку, мороженку, печеньку, ещё печеньку
@
Лихорадочно подсчитываешь сколько нажрал и от чего из ранее запланированного отказаться от всего чтобы не вылететь из РСК
@
ВЫЛЕТЕЛ НА 3К сверх рск
@
Мамка ушла оставив полкило котлет, печеньки и два сорта мороженого
@
Сжираешь все прямо сейчас чтобы не сорваться завтра
54 Кб, 600x345
49 Кб, 650x455
>>1017251
С чего ты взял что полусырая? Все белковые соединения сворачиваются, но грудка не превращается в сухую подошву.
Это ты сам придумал? Чем грудка/овощи, приготовленные на гриле, опаснее тех что приготовлены в духовке? При условии что оба блюда готовились без масла.
.
Ты какой-то немного поехавший конечно. Я тебе говорю о том что, по моему опыту, блюда на гриле получается вкуснее, пикантнее и сочнее чем варёные/запечённые в духовке, а ты мне о РСК, срывах, и прочем-прочем.
Ладно, дело твоё - можешь есть варёную грудку и гречу 24/7.
А я лучше хуйну охуенную, с поджаристой корочкой, аппетитную грудку с запечёнными овощами снаружи поджаристыми и нежными внутри без масла и соусов.
Следить за калориями можно вкусно и в удовольствие. Но скучному анону лучше жрать варёную подошву, ок.
Типа "Если уж худеть, то страдать по-настоящему".
>это типа полусырая грудка?
С чего ты взял что полусырая? Все белковые соединения сворачиваются, но грудка не превращается в сухую подошву.
>к тому что все эти твои охуенно вкусные вещи могут запросто вылететь из рск
Это ты сам придумал? Чем грудка/овощи, приготовленные на гриле, опаснее тех что приготовлены в духовке? При условии что оба блюда готовились без масла.
.
Ты какой-то немного поехавший конечно. Я тебе говорю о том что, по моему опыту, блюда на гриле получается вкуснее, пикантнее и сочнее чем варёные/запечённые в духовке, а ты мне о РСК, срывах, и прочем-прочем.
Ладно, дело твоё - можешь есть варёную грудку и гречу 24/7.
А я лучше хуйну охуенную, с поджаристой корочкой, аппетитную грудку с запечёнными овощами снаружи поджаристыми и нежными внутри без масла и соусов.
Следить за калориями можно вкусно и в удовольствие. Но скучному анону лучше жрать варёную подошву, ок.
Типа "Если уж худеть, то страдать по-настоящему".
>>1017254
А ты думал там Шварц притаился? Грудак закачай, таз широкий кажется, потому-что у мышц нихуя нет на руках, ключицах.
> прорисовываться тело отборного унтера с гинекомастией и широченным тазом
А ты думал там Шварц притаился? Грудак закачай, таз широкий кажется, потому-что у мышц нихуя нет на руках, ключицах.
Ответы1017270
>>1017260
да готовил я и так и так, все одна хуйня получается лол
алсо пруфай что нибудь уже, а то я смотрю ты какой то очередной кукаретик который жрет ВКУСНЫЕ СТЕЙКИ и худеет
да готовил я и так и так, все одна хуйня получается лол
алсо пруфай что нибудь уже, а то я смотрю ты какой то очередной кукаретик который жрет ВКУСНЫЕ СТЕЙКИ и худеет
Ответы1017275
>>1017254
Пиздец, такая же дичь( резать сиськи будешь?
Пиздец, такая же дичь( резать сиськи будешь?
>>1017260
Перестань кормить мелкобуквенного охуевшего долбоеба, с недостатком внимания. Пусть в /б/ клоуном работает.
Перестань кормить мелкобуквенного охуевшего долбоеба, с недостатком внимания. Пусть в /б/ клоуном работает.
Ответы1017266
>>1017252
Это да.
Я вот купил и охуеваю как вкусно готовится та же курица и рыба, которые раньше я на дух не переносил.
Вот пришёл и делюсь опытом, таксзть
Ибо теперь я ебал в рот варить/запекать в духовке - только гриль.
Правда я слышал что для желудка оно не очень полезно и если у анона гастрит - гриль идёт строго нахуй
Это да.
Я вот купил и охуеваю как вкусно готовится та же курица и рыба, которые раньше я на дух не переносил.
Вот пришёл и делюсь опытом, таксзть
Ибо теперь я ебал в рот варить/запекать в духовке - только гриль.
Правда я слышал что для желудка оно не очень полезно и если у анона гастрит - гриль идёт строго нахуй
Ответы1017271
>>1017270
Ну так, чему ты так удивился? Первый день в физаче? Треды скинифетов полистай.
Ну так, чему ты так удивился? Первый день в физаче? Треды скинифетов полистай.
Ответы1017277
>>1017254
А ты сколько сбросил? Со скольки начинал?
А ты сколько сбросил? Со скольки начинал?
>>1017263
Вот мои посты:
https://2ch.hk/di/res/272270.html#276689 (М)
https://2ch.hk/di/res/272270.html#278258 (М)
https://2ch.hk/di/res/272270.html#278259 (М)
С фотками не заморачивался, курицу не фоткал.
>алсо пруфай что нибудь уже
Вот мои посты:
https://2ch.hk/di/res/272270.html#276689 (
М)https://2ch.hk/di/res/272270.html#278258 (
М)https://2ch.hk/di/res/272270.html#278259 (
М)С фотками не заморачивался, курицу не фоткал.
Ответы1017282
>>1017247
Посмотри как едят нормальные люди и делай также. Если ты безвольный пидор, то так и будешь жирным.
Посмотри как едят нормальные люди и делай также. Если ты безвольный пидор, то так и будешь жирным.
Ответы1017280
>>1017281
Я ни пижжу, тут сколько раз говорили
Я ни пижжу, тут сколько раз говорили
>>1017279
Хотя с припизднул. 11 февраля он ко мне приехал.
Ну так. Надо же сказать худеющему анону о том что можно жрать вкусно
Хотя с припизднул. 11 февраля он ко мне приехал.
>твоим хвалебным отзывам
Ну так. Надо же сказать худеющему анону о том что можно жрать вкусно
Ответы1017287
>>1017286
я когда гриль взял, мне его хватило на 3 дня, потом заебался выкинул на дальнюю полку
я когда гриль взял, мне его хватило на 3 дня, потом заебался выкинул на дальнюю полку
Ответы1017291
>>1017282
Ааа, ну я за месяц сбросил с 95 до 87.
А нахуя тебе пруфы моего похудения, если разговор о вкусе блюд?
Ааа, ну я за месяц сбросил с 95 до 87.
А нахуя тебе пруфы моего похудения, если разговор о вкусе блюд?
Ответы1017292
>>1017241
10-12 % BF
10-12 % BF
>>1017287
Что за гриль? У жены стоит борковский - он с регулятором температуры, достаточно тупой, нихуя не подсказывает.
А эта хуитка сама говорит когда надо снять грудку чтобы сохранить в ней соки и не пересушить
Что за гриль? У жены стоит борковский - он с регулятором температуры, достаточно тупой, нихуя не подсказывает.
А эта хуитка сама говорит когда надо снять грудку чтобы сохранить в ней соки и не пересушить
Ответы1017295
>>1017288
вкус напрямую связан с калорийностью, потому и вопрос
если кушаешь вкусно - значит калорий дохуя и значит нужно либо жрать мало, либо тренить, чтобы влезть в рск
вкус напрямую связан с калорийностью, потому и вопрос
если кушаешь вкусно - значит калорий дохуя и значит нужно либо жрать мало, либо тренить, чтобы влезть в рск
>>>1017290
Бывает...
Ответы1017297
>>1017291
хуй знает, взял дешевый какой то, меня сам принцип заебал просто, типа кладешь, ждешь, вся хата прованивает, потом это говно отмывать, и это только чтобы мясо приготовить, а потом еще отдельно с гарниром ебаться
алсо размер подгонять, ведь если у тебя не стейк, а какой то мелкая хуйня, то она сгорает к хуям, пока рядом лежащий толстый кусок не успевает провариться
хуй знает, взял дешевый какой то, меня сам принцип заебал просто, типа кладешь, ждешь, вся хата прованивает, потом это говно отмывать, и это только чтобы мясо приготовить, а потом еще отдельно с гарниром ебаться
алсо размер подгонять, ведь если у тебя не стейк, а какой то мелкая хуйня, то она сгорает к хуям, пока рядом лежащий толстый кусок не успевает провариться
Ответы1017306
>>1017292
Цацулин говорил, что питание раза в 3 важнее тренировки. То есть если ты будешь кушать палычи, то даже работа шахтёра и качалка не сделают тебя худым.
Только диета, только крупы, грудка, творог и вареные яйца.
> либо тренить, чтобы влезть в рск
Цацулин говорил, что питание раза в 3 важнее тренировки. То есть если ты будешь кушать палычи, то даже работа шахтёра и качалка не сделают тебя худым.
Только диета, только крупы, грудка, творог и вареные яйца.
Ответы1017298
>>1017296
если у тебя дефицит то ты в любом случае худеешь, просто дефицит проще создать подсчетом калорий, чем тренировками по несколько часов в день
а если не считать то ты просто можешь не замечать как жрешь больше
если у тебя дефицит то ты в любом случае худеешь, просто дефицит проще создать подсчетом калорий, чем тренировками по несколько часов в день
а если не считать то ты просто можешь не замечать как жрешь больше
Ответы1017301
>>1017292
Безусловно. На примере с говядиной - можно сделать безвкусную подошву, а можно сделать пиздатый стейк со вкусом мяса.
И разница между этими двумя состояниями ничтожна - передержал на 1 минуту больше - здравствуй невкусное говно.
Мой гриль позволяет таких ошибок не совершать.
Но я понимаю что если варить грудку - то глубоко похуй, будешь ты это делать 25 минут или 30 - и в первом и во втором случае получится пресное говно
>вкус напрямую связан с калорийностью, потому и вопрос
Безусловно. На примере с говядиной - можно сделать безвкусную подошву, а можно сделать пиздатый стейк со вкусом мяса.
И разница между этими двумя состояниями ничтожна - передержал на 1 минуту больше - здравствуй невкусное говно.
Мой гриль позволяет таких ошибок не совершать.
Но я понимаю что если варить грудку - то глубоко похуй, будешь ты это делать 25 минут или 30 - и в первом и во втором случае получится пресное говно
Ответы1017302
>>1017298
Ну и ещё дефицит проще держать, когда ты не ощущаешь голода.
А так будет только от гречи и куры. Если съесть скажем аналогичный по каллоражу сникерс, то уже через пол часа можешь захотеть добавкит.
Ну и ещё дефицит проще держать, когда ты не ощущаешь голода.
А так будет только от гречи и куры. Если съесть скажем аналогичный по каллоражу сникерс, то уже через пол часа можешь захотеть добавкит.
Ответы1017303
>>1017299
я говорю про жир и сахар а не про твой гриль которого все равно ни у кого нет
чем жирнее и/или слаще блюдо тем оно вкуснее
я говорю про жир и сахар а не про твой гриль которого все равно ни у кого нет
чем жирнее и/или слаще блюдо тем оно вкуснее
Ответы1017309
Блядь котонытик, угомонись. Жаль ты унизился и без картиночек, сразу бы потерли.
Ответы1017307
>>1017295
я под вытяжку ставлю
Да, ещё и ждать надо пока остынет. И рельеф на плитке есть - в нем жир остаётся. Это объективный минус.
Это да. Нужны куски примерно одного размера.
Грилль конечно не для каждодневного приготовления.
Я готовлю на своей хуйне сразу много всего и потом отправляю в морозилку.
На выходных сделал 5 куриных грудок и 4 рыбных стейка + кучу овощей (5-6 перцев, 3 кабачка, грибы и т.д.)
>вся хата прованивает
я под вытяжку ставлю
>потом это говно отмывать
Да, ещё и ждать надо пока остынет. И рельеф на плитке есть - в нем жир остаётся. Это объективный минус.
>она сгорает к хуям, пока рядом лежащий толстый кусок не успевает провариться
Это да. Нужны куски примерно одного размера.
Грилль конечно не для каждодневного приготовления.
Я готовлю на своей хуйне сразу много всего и потом отправляю в морозилку.
На выходных сделал 5 куриных грудок и 4 рыбных стейка + кучу овощей (5-6 перцев, 3 кабачка, грибы и т.д.)
Ответы1017312
>>1017302
Ну никакого дополнительного жира и сахара в грудке не возьмется. Но на грилле она выйдет вкуснее в несколько раз.
Ну никакого дополнительного жира и сахара в грудке не возьмется. Но на грилле она выйдет вкуснее в несколько раз.
Ответы1017310
>>1017312
я еще понимаю готовить сырые полуфабрикаты и потом варить, но ВАРИТЬ на неделю это слишком даже для меня
я еще понимаю готовить сырые полуфабрикаты и потом варить, но ВАРИТЬ на неделю это слишком даже для меня
Ответы1017325
>>1017311
Не отвечай этому калеке, у него вкус бжу определяется.
Не отвечай этому калеке, у него вкус бжу определяется.
>>1017314
за картинки банят, пишу без них, хотя на грустные котики вызывают больше жалости, но щито поделать, моча буйствует
за картинки банят, пишу без них, хотя на грустные котики вызывают больше жалости, но щито поделать, моча буйствует
Ответы1017324
>>1017313
Можно запечь его в духовке в течении 25 минут и вывести все соки, а можно быстро за 4 минуты обжарить на гриле, при ультравысокой температуре, заперев соки внутри и оставив сочным. Сочнее чем в духовке/ при варке
Можно запечь его в духовке в течении 25 минут и вывести все соки, а можно быстро за 4 минуты обжарить на гриле, при ультравысокой температуре, заперев соки внутри и оставив сочным. Сочнее чем в духовке/ при варке
Ответы1017320
>>1017297
Я хз сам дошёл до этого состояния, и одна фрустрация
Я хз сам дошёл до этого состояния, и одна фрустрация
>>1017318
даже если она сочная, она блядь нихуя не вкусная как ты не поймешь
пресность не в смысле сухости, а в смысле вкуса
даже если она сочная, она блядь нихуя не вкусная как ты не поймешь
пресность не в смысле сухости, а в смысле вкуса
Ответы1017360
>>1017315
А чем плохо?
Вот ты рассчитал, что скажем кушаешь 4 раза в сутки гречку и 150гр грудки. Наварил сразу 10кг каши - раскидал на 30 коробочек.
Потом сварил грудки, порезал на кубики, отмерял примерно 150гр и раскимдал по коробкам. И заморозил это всё.
А потом просто приходишь и ГРЕЕШЬ. нНу нужно стоять у плиты, убирать, мыть кастрюли. Просто разогрел и всё. Лепота.
Жаль, что у меня маленькая морозилки и микроволдновки нет. А на сковороде разогревать без масла никак, а масло нельзя.
А чем плохо?
Вот ты рассчитал, что скажем кушаешь 4 раза в сутки гречку и 150гр грудки. Наварил сразу 10кг каши - раскидал на 30 коробочек.
Потом сварил грудки, порезал на кубики, отмерял примерно 150гр и раскимдал по коробкам. И заморозил это всё.
А потом просто приходишь и ГРЕЕШЬ. нНу нужно стоять у плиты, убирать, мыть кастрюли. Просто разогрел и всё. Лепота.
Жаль, что у меня маленькая морозилки и микроволдновки нет. А на сковороде разогревать без масла никак, а масло нельзя.
>>1017280
Я не знаю как ты ешь, но я например не завтракаю, на обед яйца вареные или жареные, штуки 3, вечером могу и конфет каких нибудь съесть и яблок, каши какой нибудь. Калории не считал уже 2 месяца, только последнюю неделю считал, больше 1200 только сегодня вышло1600. Мне кажется надо забыть про еду, проголодался закинул что то и забыл. Иногда все таки хочется обожраться, главное как нибудь отвлечься.
Я не знаю как ты ешь, но я например не завтракаю, на обед яйца вареные или жареные, штуки 3, вечером могу и конфет каких нибудь съесть и яблок, каши какой нибудь. Калории не считал уже 2 месяца, только последнюю неделю считал, больше 1200 только сегодня вышло1600. Мне кажется надо забыть про еду, проголодался закинул что то и забыл. Иногда все таки хочется обожраться, главное как нибудь отвлечься.
Ответы1017328
>>1017327
жаль что ничего дельного от тебя не услышать
жаль что ничего дельного от тебя не услышать
Аноны сколько грамм курицы вы съедаете за сутки? 500? 1000?
Нужно посчитать в деньгах, сколько обойдётся закупка месячного рациона куры.
Нужно посчитать в деньгах, сколько обойдётся закупка месячного рациона куры.
Ответы1017337
Жиробач, напомни в какой последовательности по частям тела худеет кун? Мне нужно сбросить жир с ляжек, живота и паха. Как это будет происходить?
Ответы1017345
>>1017325
Да ты долбоёб. У меня овсянка в холодильнике киснет за 3-4 дня максимум, если не солить её до несъедобного состояния. С гречкой та же хуйня. В теории можно было бы закидывать кашу в морозильник (!!!), но ты заебёшься потом с этим делом разбираться.
Да ты долбоёб. У меня овсянка в холодильнике киснет за 3-4 дня максимум, если не солить её до несъедобного состояния. С гречкой та же хуйня. В теории можно было бы закидывать кашу в морозильник (!!!), но ты заебёшься потом с этим делом разбираться.
Ответы1017363
>>1017346
Проблемые места худеют тяжелее всего.
Сначала у тебя спадут щёки, вылезут костяшки на плечах, отощают руки и только потом начнёт убывать живот и ляхи.
При этом не факт, что ты скинешь весь жир с живота, так как там могут оставаться запасы даже при 5% жира, тобеш ты будешь выглядеть узником концлагеря, но небольшой животик останется.
Проблемые места худеют тяжелее всего.
Сначала у тебя спадут щёки, вылезут костяшки на плечах, отощают руки и только потом начнёт убывать живот и ляхи.
При этом не факт, что ты скинешь весь жир с живота, так как там могут оставаться запасы даже при 5% жира, тобеш ты будешь выглядеть узником концлагеря, но небольшой животик останется.
Ответы1017373
>>1017254
А мог остаться толстым и красивым, как кот.
А мог остаться толстым и красивым, как кот.
>>1017346
В конце похудения. Если ты не худел, значит только начинаешь набирать. Следуй общим методиками похудения.
В конце похудения. Если ты не худел, значит только начинаешь набирать. Следуй общим методиками похудения.
>>1017290
Лол бывает, знакомый мужик такой - пузо торчит, а руки-ноги аки спички, ещё и сам 2м.
Лол бывает, знакомый мужик такой - пузо торчит, а руки-ноги аки спички, ещё и сам 2м.
Раздобыл себе домой дорожку. Хожу 4 км за 45мин ежедневно. Потею как свинья. Я думаю, ногами махать по земле или руками в качалке, смысл один. Это можно считать типа я занимаюсь или совсем хуйня?
Сам 122кило. Сначала запыхивался, а теперь сердце не стучит ускоренно, какая-то польза есть, наверное.
Сам 122кило. Сначала запыхивался, а теперь сердце не стучит ускоренно, какая-то польза есть, наверное.
>>1017354
Можно но это мало. Качалку не заменишь ходьбой, и ходьбу качалкой тоже.
Можно но это мало. Качалку не заменишь ходьбой, и ходьбу качалкой тоже.
>>1017353
Никакие, такой фенотип. С возрастом пожирел, и всё в пузо ушло.
Никакие, такой фенотип. С возрастом пожирел, и всё в пузо ушло.
39 Кб, 414x540
тоже пузо торчит
Двухнедельный разгон все, с завтрашнего дня начинаю небольшой дефицит, 16/8 и еженедельные рефиды. Если на 2100-2300 я набрал в пределах колебаний, какой рск ставить? 1800? Или ровно 2 тысячи и худеть в основном на пг и тренировках?
Двухнедельный разгон все, с завтрашнего дня начинаю небольшой дефицит, 16/8 и еженедельные рефиды. Если на 2100-2300 я набрал в пределах колебаний, какой рск ставить? 1800? Или ровно 2 тысячи и худеть в основном на пг и тренировках?
Ответы1017376
>>1017320
Неа. Вкуснее чем вареная и запеченая.
Говяжий стейк тоже так же - на велл дан будет подошвой без вкуса, а на медиуме - такой штукой, что язык от вкуса проглотишь
Неа. Вкуснее чем вареная и запеченая.
Говяжий стейк тоже так же - на велл дан будет подошвой без вкуса, а на медиуме - такой штукой, что язык от вкуса проглотишь
Ответы1017377
Если превышать свою норму углей (в ущерб белкам и жирам), будут ли негативные эффекты?
>>1017347
Речь о заморозке, дурень. Ты тред не читал чтоли? Готовишь куски курицы и замораживаешь - можно хоть на две-три недели
Речь о заморозке, дурень. Ты тред не читал чтоли? Готовишь куски курицы и замораживаешь - можно хоть на две-три недели
>>1017363
ебись как хочешь, лол
ебись как хочешь, лол
Могу нажраться быстрыми углями утром и вечером и голода не чувствую почти никогда. Что со мной не так?
>>1017341
я точно не считал, потому что я потом его дополнительно обрабатываю от всяких кусков жира, кожи, костей, потом взвешиваю по 200г и замораживаю
ем 5 дней в неделю по 200г
в среднем выходит на месяц, может чуть больше чем 1500 на пару сотен выйдет
я точно не считал, потому что я потом его дополнительно обрабатываю от всяких кусков жира, кожи, костей, потом взвешиваю по 200г и замораживаю
ем 5 дней в неделю по 200г
в среднем выходит на месяц, может чуть больше чем 1500 на пару сотен выйдет
82 Кб, 620x380
Так я правильно понимаю, что если день поголодаю, то это засчитается как 3-4 дня обычного дефицита?
Ответы1017415
>>1017349
скорее даже сперва руки похудеют и еще что то по мелочи, но щеки жопа и живот - это самое последнее что похудеет
скорее даже сперва руки похудеют и еще что то по мелочи, но щеки жопа и живот - это самое последнее что похудеет
Ответы1017374
>>1017354
тебе можно просто перестать жрать 10 палычей на ночь и спокойно худеть
тебе можно просто перестать жрать 10 палычей на ночь и спокойно худеть
>>1017360
сори но со своим грилем ты подзаебал
я пробовал готовить на гриле и у меня получилась такая же сухая поебень
сори но со своим грилем ты подзаебал
я пробовал готовить на гриле и у меня получилась такая же сухая поебень
Ответы1017379
>>1017370
Я же говорю - ебашу на гриле кучу рыбы и курицы и замораживаю. Получается охуенно. Даже не думал что получится настолько охуенно
Я же говорю - ебашу на гриле кучу рыбы и курицы и замораживаю. Получается охуенно. Даже не думал что получится настолько охуенно
Ответы1017383
>>1017374
хуй знает, мне бы хватило стать обычным дрищем, который может раз 20 подтянуться, 50 отжаться, и пробежаться не выплевывая легкие
все что сверх в наш 21й век не слишком нужно
хуй знает, мне бы хватило стать обычным дрищем, который может раз 20 подтянуться, 50 отжаться, и пробежаться не выплевывая легкие
все что сверх в наш 21й век не слишком нужно
Ответы1017387
>>1017379
ну да, только как там не автоматизируй, белое мясо оно и в африке белое мясо, хоть готовое, хоть полусырое
ну да, только как там не автоматизируй, белое мясо оно и в африке белое мясо, хоть готовое, хоть полусырое
>>1017378
ясно
ясно
>>1017382
Неа. Расскажи это стейкам из говядины в медиум и велл дане
Неа. Расскажи это стейкам из говядины в медиум и велл дане
>>1017380
Ты дебил. Хочешь подтягиваться и отжиматься - делай это сейчас, в дрищесостоянии заниматься этим будет ещё тяжелее из-за недостатка энергии
Ты дебил. Хочешь подтягиваться и отжиматься - делай это сейчас, в дрищесостоянии заниматься этим будет ещё тяжелее из-за недостатка энергии
Ответы1017392
>>1017387
хочется еще чтобы рельеф был какой никакой а не просто залитое говном и водой туловище
хочется еще чтобы рельеф был какой никакой а не просто залитое говном и водой туловище
>>1017392
Будет в процессе. Одним питанием красивое тело хуй получишь, без занятий никак. И лучше сразу начинать, чтобы после сброса жирка под не оказался пиздец.
Будет в процессе. Одним питанием красивое тело хуй получишь, без занятий никак. И лучше сразу начинать, чтобы после сброса жирка под не оказался пиздец.
>>1017203
у тебя даже для этого руки из жопы растут
у тебя даже для этого руки из жопы растут
>>1017382
из-за этой логики как раз и идут срывы, все диетическое - не вкусно, лол.
Ты хоть ел когда-нибудь колика, цесарку, индюшку?
из-за этой логики как раз и идут срывы, все диетическое - не вкусно, лол.
Ты хоть ел когда-нибудь колика, цесарку, индюшку?
Ответы1017444
>>1017372
Нет, это откровенное уебанство и издевательство над организмом.
Нет, это откровенное уебанство и издевательство над организмом.
36 Кб, 540x292
Не ем уже 8ой день. Есть перестало хотеться на 3ий или 4. Темнеет в глазах при подъемах с дивана или толкана, лол. Некоторая слабость, постоянно хочется спать. Вчера во время прогулки чет закружилась голова, наверное погода. Весы показывают уже минус 10кг веса. Осталось еще 6 дней голодания, думаю проблем не будет. Потом отпишу вам отчет о том, вернутся ли сброшенные кг или нет
Помимо воды пью витамины, рыбий жир, креатин, кофе.
Помимо воды пью витамины, рыбий жир, креатин, кофе.
Аноны а вы пробовали жиросжигатели? Л карнитин? Кленбутерол? ЭКА?
Стоит ли пробовать? Не опасно ли?
Стоит ли пробовать? Не опасно ли?
14 Кб, 230x219
Привет, анон. Сбросил неспешно за год 10кг просто отказавшись от сахара в чае. Я тут самый успешный?
>>1017417
Симптомы низкоуглеводки.
Углеводы это энергия. Нет энергии - будет слабость и лёгкие обмороки.
Симптомы низкоуглеводки.
Углеводы это энергия. Нет энергии - будет слабость и лёгкие обмороки.
>>1017417
Давай. Только смотри следи за состоянием здоровья, можешь ведь легко заболеть
Сам в армии не ел около недели, что бы зимой пневмонию поймать и загаситься
Давай. Только смотри следи за состоянием здоровья, можешь ведь легко заболеть
Сам в армии не ел около недели, что бы зимой пневмонию поймать и загаситься
>>1017417
Анон, ты там держись. Не помри смотри.
Анон, ты там держись. Не помри смотри.
>>1017424
Хуй знает, я им являюсь около трех-четырех лет, ранее был совсем жирным. Но худею 4 месяца, прогресс идет понемногу, пока нет причин считать что не справлюсь.
Хуй знает, я им являюсь около трех-четырех лет, ранее был совсем жирным. Но худею 4 месяца, прогресс идет понемногу, пока нет причин считать что не справлюсь.
Ответы1017435
Где-то слышал, что вместо ужина (а иногда и обеда), можно просто выпить бокал вина.
Ккал то меньше будет. Что жирач думает насчет этого?
Ккал то меньше будет. Что жирач думает насчет этого?
>>1017428
БЖУ - 0.
БЖУ - 0.
>>1017428
Я думаю что это логика дауна и придание сакрального смысла мелкой хуете. Этим ты просто снизишь калории. Можно вообще прием пищи пропустить. Можно съесть половину. Можно банан вместо ужина. Хоть что вообще.
Я думаю что это логика дауна и придание сакрального смысла мелкой хуете. Этим ты просто снизишь калории. Можно вообще прием пищи пропустить. Можно съесть половину. Можно банан вместо ужина. Хоть что вообще.
>>1017427
Отличные результаты! Удачи. Не каждому скинифету, мне кажется, можно убрать сиськи и бока..
Отличные результаты! Удачи. Не каждому скинифету, мне кажется, можно убрать сиськи и бока..
>>1017443
Да, для умственных, которые полагают, что диеты достаточно для накачки мышц, а спортзал - это так, для лохов.
Да, для умственных, которые полагают, что диеты достаточно для накачки мышц, а спортзал - это так, для лохов.
>>1017444
А вот нихера, нихера! Курица всегда чем-то воняет неприятным, когда пожаришь/сваришь ее и раздербаниваешь на кусочки. А индейка - нет.
А вот нихера, нихера! Курица всегда чем-то воняет неприятным, когда пожаришь/сваришь ее и раздербаниваешь на кусочки. А индейка - нет.
Ответы1017447
>>1017446
хз для меня все одно, вкус дает только салат соус маринад что угодно, но само мясо одинаковое на вкус как по мне
хз для меня все одно, вкус дает только салат соус маринад что угодно, но само мясо одинаковое на вкус как по мне
Ответы1017450
>>1017450
говяжьи анусы
говяжьи анусы
>>1017312
Ты прав. Главное думать всегда только о заморозке. В обычное отделение холодильника даже не думать класть.
В заморозке вкусовые и витаминные качества практически не страдают.
У червя-пидора-Обломова есть выпуск о том как готовить хавку и потом её замораживать.
То же самое можно делать и с курицей/рыбой/индейкой:
https://www.youtube.com/watch?v=t3lcT292ua0
>Вообще это охуенная тема - готовить сразу на неделю.
Ты прав. Главное думать всегда только о заморозке. В обычное отделение холодильника даже не думать класть.
В заморозке вкусовые и витаминные качества практически не страдают.
У червя-пидора-Обломова есть выпуск о том как готовить хавку и потом её замораживать.
То же самое можно делать и с курицей/рыбой/индейкой:
https://www.youtube.com/watch?v=t3lcT292ua0
2623 Кб, 1872x3328
Жираны догадайтесь что это. В другом треде никто не смог отгадать.
Даю подсказку - это калорийно и все вы это ели, но в немного другом виде.
Даю подсказку - это калорийно и все вы это ели, но в немного другом виде.
>>1017458
>>1017474
Оно свежее, только что приготовленное? А то похоже на тухлятину двухнедельной давности, а она вся примерно одинаковая
>>1017474
Оно свежее, только что приготовленное? А то похоже на тухлятину двухнедельной давности, а она вся примерно одинаковая
Ответы1017484
Ответы1017493
Поясните за вареный рис он такой же заебись как и греча или как
Ответы1017497
>>1017495
Это что-то перемолотое блендером ?
Это что-то перемолотое блендером ?
2422 Кб, 3328x1872
Ладно. Никто не догадается. Это жареная картошка.
У нас это блюдо называлось "Бабка". Правда в деревне её в печи готовили, а я жарю на газу. Нужно натереть на мелкую тёрку картошку и всю массу на масло выкинуть. Ну и потом доливать масло, если прогорает.
По вкусу как драники, но гемора меньше. На этом блюде я разжирел в 13 лет, поскольку жили бедно и картошка из деревни была основной едой.
У нас это блюдо называлось "Бабка". Правда в деревне её в печи готовили, а я жарю на газу. Нужно натереть на мелкую тёрку картошку и всю массу на масло выкинуть. Ну и потом доливать масло, если прогорает.
По вкусу как драники, но гемора меньше. На этом блюде я разжирел в 13 лет, поскольку жили бедно и картошка из деревни была основной едой.
>>1017499
И чем оно "вкусное" ? Драники еще тот шлак, а это еще хуже. Пюрехи бы навернул.
И чем оно "вкусное" ? Драники еще тот шлак, а это еще хуже. Пюрехи бы навернул.
Ответы1017517
>>1017497
Я спрашивал у знающих людей испытавших на себе .
Я спрашивал у знающих людей испытавших на себе .
>>1017499
У какое уебище, как ты такое есть мог. Проблевался от одной картинки и этой собачьей сковородки
Фу блять, на таком корме я бы выиграл чемпионат по похуданию среди узников концлагерей
У какое уебище, как ты такое есть мог. Проблевался от одной картинки и этой собачьей сковородки
Фу блять, на таком корме я бы выиграл чемпионат по похуданию среди узников концлагерей
Ответы1017517
1303 Кб, 1200x1600
676 Кб, 1200x900
690 Кб, 1200x900
Гриль-кун снова с вами. И сейчас я готовил как раз ту самую грудку.
Предварительно смазав её смесью приправ из перца, соли, итальянских трав и розмарина, я закинул гридку в гриль и через 10 минут, услышав третий по счёту сигнал который означает well done, вытащил готовые, охуенно нежные куски белого мяса.
И надо тебе сказать, анон, они действительно прекрасны - с соком внутри, мягкие, со вкусом специй. Со слегка хрустящей корочкой внизу и сверху. По-настоящему сочные, не то говно что ты достаёшь из кастрюльки или духовки.
И никаких лишних калорий.
Так что, анон, если ты всё ещё давишься пресный гречей, овсянкой и варёной грудкой, знай:
Именно изза невкусного правильного питания ты в конечном итоге сорвёшься, накупишь говна из макдональдса и ведёрко мороженого впридачу.
Предварительно смазав её смесью приправ из перца, соли, итальянских трав и розмарина, я закинул гридку в гриль и через 10 минут, услышав третий по счёту сигнал который означает well done, вытащил готовые, охуенно нежные куски белого мяса.
И надо тебе сказать, анон, они действительно прекрасны - с соком внутри, мягкие, со вкусом специй. Со слегка хрустящей корочкой внизу и сверху. По-настоящему сочные, не то говно что ты достаёшь из кастрюльки или духовки.
И никаких лишних калорий.
Так что, анон, если ты всё ещё давишься пресный гречей, овсянкой и варёной грудкой, знай:
Именно изза невкусного правильного питания ты в конечном итоге сорвёшься, накупишь говна из макдональдса и ведёрко мороженого впридачу.
>>1017515
Хуй знает. Если с вареной грудкой я страдал, то с грудкой с гриля я кайфую
Хуй знает. Если с вареной грудкой я страдал, то с грудкой с гриля я кайфую
948 Кб, 2560x1440
>>1017500
Сам ты мерзость. Это вкусно.
>>1017501
Пюре по сравнению с этим, как вареная курица по сравнению с чебуреком.
>>1017507
Ты просто не пробовал.
Вы ребята просто неопытные и не знаете беды. Вот на пике настоящее хрючево. Оно безвкусное, дешёвое и просто готовится. Просто развариваешь горох, добавляешь макарон и остужаешь.
Это я ем почти каждый день, поскольку это самое дешёвое и съедобное из еды.
Дешевле тока сечка и пшено, но оно совсем несъедобно.
Сам ты мерзость. Это вкусно.
>>1017501
Пюре по сравнению с этим, как вареная курица по сравнению с чебуреком.
>>1017507
Ты просто не пробовал.
Вы ребята просто неопытные и не знаете беды. Вот на пике настоящее хрючево. Оно безвкусное, дешёвое и просто готовится. Просто развариваешь горох, добавляешь макарон и остужаешь.
Это я ем почти каждый день, поскольку это самое дешёвое и съедобное из еды.
Дешевле тока сечка и пшено, но оно совсем несъедобно.
>>1017511
У тебя в духовке сухие, жесткие и без специй что ли? Не пори чушь. Я сам делал когда-то в гриле, разница скорее чисто эстетическая, а вот гриль заебешься мыть потом.
>они действительно прекрасны - с соком внутри, мягкие, со вкусом специй
>не то говно что ты достаёшь из духовки.
У тебя в духовке сухие, жесткие и без специй что ли? Не пори чушь. Я сам делал когда-то в гриле, разница скорее чисто эстетическая, а вот гриль заебешься мыть потом.
Ответы1017522
>>1017517
Картошка, лук, морковка, два кубика бульонных, лапша. Вот тебе уже суп из семи залуп. Дешево и сердито. Можно это не варить, а сделать, например, рагу, добавив капусты.
Не поверю, что у тебя есть интернет, ПК, девай фотографа, и ты не сможешь купить это все.
>Вы ребята просто неопытные и не знаете беды
Картошка, лук, морковка, два кубика бульонных, лапша. Вот тебе уже суп из семи залуп. Дешево и сердито. Можно это не варить, а сделать, например, рагу, добавив капусты.
Не поверю, что у тебя есть интернет, ПК, девай фотографа, и ты не сможешь купить это все.
>>1017518
Да, в духовке у меня обычно куда жестче получается - никак не подберу идеальную температуру и длительность приготовления.
А тут все на автомате и получается писенчка.
Да и температуры и принцип разный. Гриль это очень горячая сковорода, считай.
Да, в духовке у меня обычно куда жестче получается - никак не подберу идеальную температуру и длительность приготовления.
А тут все на автомате и получается писенчка.
Да и температуры и принцип разный. Гриль это очень горячая сковорода, считай.
Ответы1017524
>>1017522
У меня ебанутая духовка, но курица даже близка жесткой не может получиться, это тупо невозможно, т.к. весь сок остается в фольге.
Раз тебе нравится, рад за тебя, что ты нашёл "своё". Мне друг как-то отдал гриль, мол поможет для здорового питания, мне хватило двух готовок, чтобы понять, как же муторно его вымывать потом. Мб еще гриль-сковорода покатит, её хоть вымыть потом легко, но полноценный гриль - упаси.
У меня ебанутая духовка, но курица даже близка жесткой не может получиться, это тупо невозможно, т.к. весь сок остается в фольге.
Раз тебе нравится, рад за тебя, что ты нашёл "своё". Мне друг как-то отдал гриль, мол поможет для здорового питания, мне хватило двух готовок, чтобы понять, как же муторно его вымывать потом. Мб еще гриль-сковорода покатит, её хоть вымыть потом легко, но полноценный гриль - упаси.
Ответы1017527
>>1017141
То чувство, когда на диете по здоровью, и в твоем рационе нет мяса и каш.
То чувство, когда на диете по здоровью, и в твоем рационе нет мяса и каш.
>>1017517
Уебище, нас в армии лучше кормили раз в 10. То что ты показываешь, это даже алкота есть не будет
Уебище, нас в армии лучше кормили раз в 10. То что ты показываешь, это даже алкота есть не будет
>>1017524
Ты в принципе всё правильно подметил. Сок останется именно что в фольге, не внутри грудки. А сама грудка этот сок из себя вытеснит
Чтобы ты понял лучше, приведу пример с шашлыком на котором я собаку съел нахуй.
Ты можешь готовить его двумя способами:
1) На холодных углях, долго, с меньшим риском сжечь
2) На более горячих углях, быстро, но рискуя сжечь
В первом случае у тебя получится не сожжёное, но сухое мясо. Это называется "пересушил"
Во втором случае, если не сожжёшь, у тебя получится румяное и сочное мясо, которое не успело пересушиться.
Так же и с грилем - в отличии от духовке, где ты готовишь 15-20-30 минут, тут ты готовишь куда меньше, за счет огромной температуры. Моя грудка с фоток приготовилась за 7 минут, например.
>т.к. весь сок остается в фольге.
Ты в принципе всё правильно подметил. Сок останется именно что в фольге, не внутри грудки. А сама грудка этот сок из себя вытеснит
Чтобы ты понял лучше, приведу пример с шашлыком на котором я собаку съел нахуй.
Ты можешь готовить его двумя способами:
1) На холодных углях, долго, с меньшим риском сжечь
2) На более горячих углях, быстро, но рискуя сжечь
В первом случае у тебя получится не сожжёное, но сухое мясо. Это называется "пересушил"
Во втором случае, если не сожжёшь, у тебя получится румяное и сочное мясо, которое не успело пересушиться.
Так же и с грилем - в отличии от духовке, где ты готовишь 15-20-30 минут, тут ты готовишь куда меньше, за счет огромной температуры. Моя грудка с фоток приготовилась за 7 минут, например.
Ответы1017533
>>1017527
Это все очень большие тонкости, которые не стоят того в домашних условиях для повседневной хавки. В любом случае, ты кидаешь грудку в холодильник, где она эту сочность теряет на корню, смысл заморачиваться?
Я же уже писал выше, делал и так, и так - объективной разницы нет, это все-таки курица, а не говядина/свинина/телятина.
>Сок останется именно что в фольге, не внутри грудки. А сама грудка этот сок из себя вытеснит
Это все очень большие тонкости, которые не стоят того в домашних условиях для повседневной хавки. В любом случае, ты кидаешь грудку в холодильник, где она эту сочность теряет на корню, смысл заморачиваться?
Я же уже писал выше, делал и так, и так - объективной разницы нет, это все-таки курица, а не говядина/свинина/телятина.
Ответы1017537
>>1017533
Мне 30. Я готовил пожалуй всё что можно и на всём что можно. Для меня как раз суть домашней еды и заключается в том, что готовлю я её именно так, чтобы получить лучший результат, а не на отъебись. На отъебись я могу и в кафехе поесть.
И уж точно, когда я на диетическом низкокалорийном питании, мне хочется жрать хотя бы вкусно, если нельзя жрать ещё и нажористо.
Опять же. С этим ёба-грилем, эти тонкости, внезапно, стало очень легко соблюдать, т.к. этот пидор оповещает тебя о том, когда именно нужно снять мясо, чтобы его не пересушить.
Процесс приготовления превращается в что-то типа приготовления в мультиварке. Даже последний даун справится.
В морозилку. В этом случае сочность не теряется от слова совсем - сок остаётся внутри. После разогрева в микроволновке блюдо ну, процентов на 90 такое же как после приготовления на гриле. Можешь проверить и убедиться - заморозив, например, свою еду из духовхи, а на следующий день разморозив в СВЧ-печи.
Алсо, не каждый гриль полезен - у моей супруги дома есть гриль от борк, какой-то супер-дорогой (тыс 50, блять). Он без таймеров, без датчиков толщины продукта и вообще без "мозгов" - на нём я, скорее всего, не надрочившись после пары неудачных попыток, получал бы такой же хуёвый результат как в духовке/кастрюльке с водой. Ибо приготовления стейков из говядины я на нём зафейлил аж два раза.
Не удивительно что у тебя, после пары раз, все ещё получалась грудка уровня духовки.
Ебать я высеры генерю, аж самому лень читать.
>Это все очень большие тонкости, которые не стоят того в домашних условиях для повседневной хавки.
Мне 30. Я готовил пожалуй всё что можно и на всём что можно. Для меня как раз суть домашней еды и заключается в том, что готовлю я её именно так, чтобы получить лучший результат, а не на отъебись. На отъебись я могу и в кафехе поесть.
И уж точно, когда я на диетическом низкокалорийном питании, мне хочется жрать хотя бы вкусно, если нельзя жрать ещё и нажористо.
Опять же. С этим ёба-грилем, эти тонкости, внезапно, стало очень легко соблюдать, т.к. этот пидор оповещает тебя о том, когда именно нужно снять мясо, чтобы его не пересушить.
Процесс приготовления превращается в что-то типа приготовления в мультиварке. Даже последний даун справится.
>ты кидаешь грудку в холодильник, где она эту сочность теряет на корню
В морозилку. В этом случае сочность не теряется от слова совсем - сок остаётся внутри. После разогрева в микроволновке блюдо ну, процентов на 90 такое же как после приготовления на гриле. Можешь проверить и убедиться - заморозив, например, свою еду из духовхи, а на следующий день разморозив в СВЧ-печи.
Алсо, не каждый гриль полезен - у моей супруги дома есть гриль от борк, какой-то супер-дорогой (тыс 50, блять). Он без таймеров, без датчиков толщины продукта и вообще без "мозгов" - на нём я, скорее всего, не надрочившись после пары неудачных попыток, получал бы такой же хуёвый результат как в духовке/кастрюльке с водой. Ибо приготовления стейков из говядины я на нём зафейлил аж два раза.
Не удивительно что у тебя, после пары раз, все ещё получалась грудка уровня духовки.
Ебать я высеры генерю, аж самому лень читать.
Ответы1017558
52 Кб, 631x664
Я не знаю, туда ли я зашел - но проблема связана и с похудением, и накачкой. Имхо в большей степени с первым, чем со вторым. Так вот.
Начал качаться при 188 см роста и ~75 кг веса, в начале осени 2015-го. В конце зимы прошлого года имел ~95 кг веса, заметную жировую прослойку и весьма большие, внушительные МАСЛС. Начал сушиться к лету, чтоб тянки текли - и пиздец, до 80 кг высох нахуй. Тупо похудел, весь жир ушел и мышцы тоже. Какие-то милипиздрические пидарастические мышцичшки остались на груди, крыльях, икрах и бицепсах, и всё! Даже поджарым меня назвать нельзя было, дрищ с подкачанным грудаком.
Думаю - ну хули, попробую снова. И вот этой осенью начал прям пиздец мощно налягать на массу, и вот в начале февраля 110 кг весил, мускулов дохуя есть, жир есть, щас думаю подсушусь и стану как Ван Дамм. Но нет, сцуко! Вот идет вторая неделя сушки, а я тупо худею и все, уже 98 кг, и жир буквально вытекает и жопы, а мышцы уменьшаются как будто это мышцы а воздушные шарики сука твою мать.
Вопрос: ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК?
Начал качаться при 188 см роста и ~75 кг веса, в начале осени 2015-го. В конце зимы прошлого года имел ~95 кг веса, заметную жировую прослойку и весьма большие, внушительные МАСЛС. Начал сушиться к лету, чтоб тянки текли - и пиздец, до 80 кг высох нахуй. Тупо похудел, весь жир ушел и мышцы тоже. Какие-то милипиздрические пидарастические мышцичшки остались на груди, крыльях, икрах и бицепсах, и всё! Даже поджарым меня назвать нельзя было, дрищ с подкачанным грудаком.
Думаю - ну хули, попробую снова. И вот этой осенью начал прям пиздец мощно налягать на массу, и вот в начале февраля 110 кг весил, мускулов дохуя есть, жир есть, щас думаю подсушусь и стану как Ван Дамм. Но нет, сцуко! Вот идет вторая неделя сушки, а я тупо худею и все, уже 98 кг, и жир буквально вытекает и жопы, а мышцы уменьшаются как будто это мышцы а воздушные шарики сука твою мать.
Вопрос: ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК?
>>1017474
Перловка.
Перловка.
>>1017538
Ты себе гликоген весь выжег нахуй, а потом и мышцы пошли гореть, ограничь тренировки 1 часом.
>мощно налягать
Ты себе гликоген весь выжег нахуй, а потом и мышцы пошли гореть, ограничь тренировки 1 часом.
>>1017542
Я тупо углеводы ограничиваю и не считаю калории, это всё хуета бесполезная. Хаваю капусту в больших количествах, гречку, куриные грудки, яйца, помидоры, огурцы. И всё. Реально так и питаюсь пока не похудею насколько нужно. Только чрезмерно получается. Что до количества? В день полвелка капусты, полкило куриных грудок, 2-3 яйца, стакан гречки, один здоровый огурец, один здоровый помидор. И воды литров 5-6.
Я тупо углеводы ограничиваю и не считаю калории, это всё хуета бесполезная. Хаваю капусту в больших количествах, гречку, куриные грудки, яйца, помидоры, огурцы. И всё. Реально так и питаюсь пока не похудею насколько нужно. Только чрезмерно получается. Что до количества? В день полвелка капусты, полкило куриных грудок, 2-3 яйца, стакан гречки, один здоровый огурец, один здоровый помидор. И воды литров 5-6.
>>1017511
мам смари я купил гриль за 15к и теперь готовлю все на нем и это охуительно вкусно ну маааам это вкусно я скозал
мам смари я купил гриль за 15к и теперь готовлю все на нем и это охуительно вкусно ну маааам это вкусно я скозал
Ответы1017573
>>1017499
таким даже свиней не кормят
таким даже свиней не кормят
424 Кб, 1280x720
вброшу и я свое хрючево пожалуй
на пике то чем я питаюсь 5 дней в неделю
на пике то чем я питаюсь 5 дней в неделю
Ответы1017561
>>1017559
ты ешь, потом сблевываешь, потом ешь то, что выблевал, потом опять ешь, и так до тех пор, пока все не усвоится и не останется, что выблевывать?
ты ешь, потом сблевываешь, потом ешь то, что выблевал, потом опять ешь, и так до тех пор, пока все не усвоится и не останется, что выблевывать?
Ответы1017562
>>1017538
Ты питаешься херово. Профицит для набора должен быть небольшим. Мышцы забирают себе часть лишней еды, а остальное в жир. Если ты ешь дохуя - это не увеличит рост мышц.
Насчет мышц хуй знает, может у тебя слишком сильный и/или неправильный дефицит. Или их изначально не было и все объемы жировые.
Ты питаешься херово. Профицит для набора должен быть небольшим. Мышцы забирают себе часть лишней еды, а остальное в жир. Если ты ешь дохуя - это не увеличит рост мышц.
Насчет мышц хуй знает, может у тебя слишком сильный и/или неправильный дефицит. Или их изначально не было и все объемы жировые.
>>1017556
Вообще за 8к, с computeruniverse
Вообще за 8к, с computeruniverse
>>1017371
Худей дальше, ты постоянно привыкаешь к своему текущему виду и не замечаешь сильного различия (особенно с твоим избытком веса). У меня такая же фигня, скинул 10 кг, знакомые кто давно не видел сразу заметили что похудел, скинул еще 10 кг, опять "пздц ты совсем отощал". Сам не видел "эффектного результата" пока % жира не оказался в районе 20% и там уже озарение какое-то.
Худей дальше, ты постоянно привыкаешь к своему текущему виду и не замечаешь сильного различия (особенно с твоим избытком веса). У меня такая же фигня, скинул 10 кг, знакомые кто давно не видел сразу заметили что похудел, скинул еще 10 кг, опять "пздц ты совсем отощал". Сам не видел "эффектного результата" пока % жира не оказался в районе 20% и там уже озарение какое-то.
>>1017562
У меня такие же весы. Ты мой весы-братан!
ВЕСЫ-БРАТАН!
https://www.youtube.com/watch?v=GxKj_CmtHRI
У меня такие же весы. Ты мой весы-братан!
ВЕСЫ-БРАТАН!
https://www.youtube.com/watch?v=GxKj_CmtHRI
>>1017562
Тебе же нужно еще и белок жрат, почему ты жрешь одну клетчатку, ты же не корова.
Тебе же нужно еще и белок жрат, почему ты жрешь одну клетчатку, ты же не корова.
Ответы1017587
>>1017562
Бля, ну ты даун. Похудеешь, а дальше что? Всю жизнь будешь это есть? Или ты намерен полгода худеть, а полгода отжираться, имея нормальную форму лишь пару месяцев в году?
Бля, ну ты даун. Похудеешь, а дальше что? Всю жизнь будешь это есть? Или ты намерен полгода худеть, а полгода отжираться, имея нормальную форму лишь пару месяцев в году?
Ответы1017588
>>1017586
ну вообще я хочу привыкнуть жрать такое говно поэтому экспериментирую часто в поисках наиболее приятного вкуса
сейчас зимой кидаю груши для вкуса, летом кидал персики, можно кидать сухофрукты и чередовать когда заебывает время от времени
из-за гастрита набор продуктов ограничен поэтому в любом случае придется жрать что то такое
ну вообще я хочу привыкнуть жрать такое говно поэтому экспериментирую часто в поисках наиболее приятного вкуса
сейчас зимой кидаю груши для вкуса, летом кидал персики, можно кидать сухофрукты и чередовать когда заебывает время от времени
из-за гастрита набор продуктов ограничен поэтому в любом случае придется жрать что то такое
>есть еду
>ради вкуса
Толсто.
Ответы1017590
>>1017587
А, тогда молодца.
А, тогда молодца.
>>1017595
Не, не делаю разгоны.
Не, не делаю разгоны.
>>1017590
с пятницы по воскресенье
с пятницы по воскресенье
Хочу узнать, сколько можно сбросить за месяца 2-3 катания на велосипеде. Сколько нужно проезжать? Делать это вкупе с правильным питанием? 17лвл 172/72
Ответы1017604
>>1017602
Задаю себе тот же вопрос, 186\86, стоит ли купить велик к лету или нет, не катался с 11ти лет
Задаю себе тот же вопрос, 186\86, стоит ли купить велик к лету или нет, не катался с 11ти лет
Ответы1017619
>>1017604
Конечно стоит. Я сейчас переехал в Спб и прямо мечтаю, как буду наворачивать целыми днями на велике летом
Конечно стоит. Я сейчас переехал в Спб и прямо мечтаю, как буду наворачивать целыми днями на велике летом
29 Кб, 524x310
6 Кб, 179x142
Скинул 4 кг, уже неделю вес стоит. Записываю всё, небольшую физнагрузку (гантели, кардио) себе даю, рост 190.
Что делать, антон, как быть? Я бы ещё 5-10 стопил с великой радостью.
Что делать, антон, как быть? Я бы ещё 5-10 стопил с великой радостью.
1462 Кб, 3200x1800
>>1017624
Как вам так удается испоганить внешний вид своего корма? Даже мое хрючего и то аппетитнее выглядит
Как вам так удается испоганить внешний вид своего корма? Даже мое хрючего и то аппетитнее выглядит
>>1017631
Да иди нахуй, паверлифтер. Как будто бы я хочу что-то накачать этим онанизмом, или 1000 к РСК добавляю за этот счёт.
Почему вес стоит, хотя я мало жру и не сижу в анабиозе - вот мой вопрос.
Жру гречу, птицу, яйца, творог, не до 1200 же калораж урезать, блять.
Да иди нахуй, паверлифтер. Как будто бы я хочу что-то накачать этим онанизмом, или 1000 к РСК добавляю за этот счёт.
Почему вес стоит, хотя я мало жру и не сижу в анабиозе - вот мой вопрос.
Жру гречу, птицу, яйца, творог, не до 1200 же калораж урезать, блять.
Ответы1017643
>>1017641
Сижу на 1900.
Сижу на 1900.
127 Кб, 350x476
>>1017629
У нас всё внимание на своём внешнем виде. А ещё на БЖУК и физухе - не до кулинарного декорирования когда мужчина худеет
>Как вам так удается испоганить внешний вид своего корма?
У нас всё внимание на своём внешнем виде. А ещё на БЖУК и физухе - не до кулинарного декорирования когда мужчина худеет
>>1017639
Зачем ты тратишь на это время тогда, лол? Я ем почти на 2к+ калорий и всё равно худею, хотя в зале по сути ничем не занимаюсь, веса игрушечные, дефицит же.
Зачем ты тратишь на это время тогда, лол? Я ем почти на 2к+ калорий и всё равно худею, хотя в зале по сути ничем не занимаюсь, веса игрушечные, дефицит же.
Сожрал за сегодня где-то полкило наверн торта. Не лезло уже, но не выкидывать жи.
>>1017684
Держи в курсе
Держи в курсе
>>1017684
А я литор колы, селедку под шубой с тонной мазика, шашлык машлык.
Сидим с другом в летней кафешке.
А я литор колы, селедку под шубой с тонной мазика, шашлык машлык.
Сидим с другом в летней кафешке.
18 Кб, 321x340
Стоит ли на диете устраивать чит дни, скажем 2 раза в месяц кушать еду для людей: копчёности жирные, шоколадки, колу чипсы?
Говорят, что это помогает разбудить спящий от диеты метаболизм.
Говорят, что это помогает разбудить спящий от диеты метаболизм.
>>1017772
Качество еды не имеет ничего общего с метаболизмом. Желательно каждый месяц-два делать перерыв и есть норму или чуть более 2 недели. Конечно, можно этот период есть одни палычи, но эффект это не усилит и только даст лишний жир.
Качество еды не имеет ничего общего с метаболизмом. Желательно каждый месяц-два делать перерыв и есть норму или чуть более 2 недели. Конечно, можно этот период есть одни палычи, но эффект это не усилит и только даст лишний жир.
>>1017772
Твое говно не поможет ничем. Давай нагрузку выше обычного, процентов на 15-20, потом снова на дифецит.
Твое говно не поможет ничем. Давай нагрузку выше обычного, процентов на 15-20, потом снова на дифецит.
>>1017639
Два раза в день гречу+овощи+бело, вечером перекус (творог+овощи). Вот тебе и 1.2-1.5кк
Два раза в день гречу+овощи+бело, вечером перекус (творог+овощи). Вот тебе и 1.2-1.5кк
>>1017772
Если сильно хочется, то можешь. Но только с учетом того, что одним таким днем отбрасываешь свой прогресс на 3-5 дней в зависимости от объемов съеденного. Все это про разогнать метаболизм - хуйня полная. Меньше будешь жрать - быстрее достигнешь желаемого результата.
Если сильно хочется, то можешь. Но только с учетом того, что одним таким днем отбрасываешь свой прогресс на 3-5 дней в зависимости от объемов съеденного. Все это про разогнать метаболизм - хуйня полная. Меньше будешь жрать - быстрее достигнешь желаемого результата.
Анон, объясни в чем прикол.
Примерно неделю назад решил что пора сбросить лишний все, т.к. начал появляться живот при весе 74 кг. Стал употреблять значительно меньше пищи чем обычно, а также бегать по вечерам. Думал взвесившись через неделю сгоню как минимум килограмм, но офигел увидев что поправился еще на 800 грамм.
Как так?
Что не так? Разве не должно уменьшение количества потребляемых калорий и увеличение их затрат привести к похуданию?
Примерно неделю назад решил что пора сбросить лишний все, т.к. начал появляться живот при весе 74 кг. Стал употреблять значительно меньше пищи чем обычно, а также бегать по вечерам. Думал взвесившись через неделю сгоню как минимум килограмм, но офигел увидев что поправился еще на 800 грамм.
Как так?
Что не так? Разве не должно уменьшение количества потребляемых калорий и увеличение их затрат привести к похуданию?
>>1017796
плавающий килограмм, реально увидишь только через месяц
плавающий килограмм, реально увидишь только через месяц
58 Кб, 500x389
сегодня не сорвался как же охуенно
>>1017805
ну мааам
ну мааам
>>1017803
>>1017805
На Завтрак ел различные каши.
Гречневую, рисовую, перловку, овсянку, пшенку.
Два раза ел утром по 2 вареных яйца.
Из за учебы как правило не обедал, когда же мог то бутерброд с сырокопченой колбасой и чай.
На ужин ел пельмени, макароны, рис и пару раз делал себе смесь из творога, молока и банана.
>>1017805
На Завтрак ел различные каши.
Гречневую, рисовую, перловку, овсянку, пшенку.
Два раза ел утром по 2 вареных яйца.
Из за учебы как правило не обедал, когда же мог то бутерброд с сырокопченой колбасой и чай.
На ужин ел пельмени, макароны, рис и пару раз делал себе смесь из творога, молока и банана.
Ответы1017812
>>1017809
сколько в калориях деб? может ты наоборот больше жрать стал?
сколько в калориях деб? может ты наоборот больше жрать стал?
Почитал шапку и затупил: какой сайт лучше для подсчета калорий? Dietadiary или Fatsecret?
Есть тут кто-нибудь кто успешно похудел на экстремально низкокалорийных диетах?
>>1017817
Ты дикий блядь, ебаный мракобес, наверняка думаешь вот буду я есть полезные продукты и не есть после 6 и все заебок будет. Без калорий ниче не будет.
Ты дикий блядь, ебаный мракобес, наверняка думаешь вот буду я есть полезные продукты и не есть после 6 и все заебок будет. Без калорий ниче не будет.
Вы тут в треде вообще без спортзала худеете?
>>1017809
Такая то диета
С сахаром небось?
Вот прям для похудения еда
Лол.
На такой диете соблюдать дефицит могут только ультра-задроты, взвешивающие порции до граммов и с калькулятором считающие каллораж. Меняй питание если хочешь худеть.
>бутерброд с сырокопченой колбасой
Такая то диета
>и чай.
С сахаром небось?
>пельмени, макароны
Вот прям для похудения еда
>молока и банана.
Лол.
На такой диете соблюдать дефицит могут только ультра-задроты, взвешивающие порции до граммов и с калькулятором считающие каллораж. Меняй питание если хочешь худеть.
Ответы1017823
>>1017821
Банан и молоко это святое, не пизди.
Банан и молоко это святое, не пизди.
Как взвешивать еду? Я наложил себе каши утром в тарелку и хули? Я даже примерно сказать не смогу, сколько по весу я наложил.
>>1017827
Взвешиваешь крупу перед готовкой, взвешиваешь прочие ингредиенты. Если весов нет - пересыпаешь пачку крупы в другую емкость стаканами. Например 800г гречки не любой это 5 стаканов тоже не любых, т.е. стакан 180г.
Взвешиваешь крупу перед готовкой, взвешиваешь прочие ингредиенты. Если весов нет - пересыпаешь пачку крупы в другую емкость стаканами. Например 800г гречки не любой это 5 стаканов тоже не любых, т.е. стакан 180г.
13 Кб, 552x415
>>1017827
В антернете есть примрные веса всех рассыпных продуктов.
Скажем стакан сырой крупы - весит столько-то, ложка сахара -имеет столько-то каллорий.
Для простоты подсчёта тебе придётся перейти на простую еду: гряча/рис, мясо/грудка, творог, яйца.
Сложные блюда практически невозможно посчитать.
В антернете есть примрные веса всех рассыпных продуктов.
Скажем стакан сырой крупы - весит столько-то, ложка сахара -имеет столько-то каллорий.
Для простоты подсчёта тебе придётся перейти на простую еду: гряча/рис, мясо/грудка, творог, яйца.
Сложные блюда практически невозможно посчитать.
Ответы1017834
>>1017832
Неверно. У готовых сложных из магазина всегда указано общее кбжу. У самодельного просто вписываешь все использованные продукты. Хотя тут без весов сложновато мелочь считать.
Неверно. У готовых сложных из магазина всегда указано общее кбжу. У самодельного просто вписываешь все использованные продукты. Хотя тут без весов сложновато мелочь считать.
>>1017772
Тут главное не стать ебанутым фанатиком. Так и до анорексии какой-нибудь дойти можно случайно.
Можно и читануть, нихуя страшного не случится. Не будь тупой пиздой из паблика 40кг.
Тут главное не стать ебанутым фанатиком. Так и до анорексии какой-нибудь дойти можно случайно.
Можно и читануть, нихуя страшного не случится. Не будь тупой пиздой из паблика 40кг.
>>1017834
Не всегда
Не всегда
>>1017834
Нередко его занижают
Ну да, ну да.
Щас бы после работы решать уравнения с 6 ингридиентами и весами.
>У готовых сложных из магазина всегда указано общее кбжу.
Нередко его занижают
>У самодельного просто вписываешь все использованные продукты
Ну да, ну да.
Щас бы после работы решать уравнения с 6 ингридиентами и весами.
Ответы1017842
>>1017841
В жиросекрете вбиваешь своё блюдо, достаточно лишь ингридиент разделить на количество порций, и всё.
В жиросекрете вбиваешь своё блюдо, достаточно лишь ингридиент разделить на количество порций, и всё.
Блять, почему-то сорвался на 150г фиников. Ещё +450 калорий к дневному калоражу. Просто пиздец.
51 Кб, 500x375
Сегодня 15 ый день правильной жизни лол. Еще со старта решил, что отмечу его чем нибудь вкусным. Спек блинов и сгущенки к ним взял.
И внезапно не съел ее до конца, как и блины. Такого никогда не бывало, что бы я что либо оставлял. Раньше запросто мог съесть 3 пачки халвы, кило орешков и залить все это молочным коктейлем.
А может быть я просто старею? И никогда не смогу как раньше наслаждаться палычами, пока не закончатся деньги или сами палычи. Эх, есть в этом капля грусти
И внезапно не съел ее до конца, как и блины. Такого никогда не бывало, что бы я что либо оставлял. Раньше запросто мог съесть 3 пачки халвы, кило орешков и залить все это молочным коктейлем.
А может быть я просто старею? И никогда не смогу как раньше наслаждаться палычами, пока не закончатся деньги или сами палычи. Эх, есть в этом капля грусти
>>1017847
Желудок ужался. Лол.
Я когда месяцами сидел на диете ел в день 3 куска нарезного батона. Я мазах или тонким почти прозрачным слоем масла (ну жиры же нужны в микродозах) и ел это с чаем без сахара. Так я ощущал сладость в обычном батоне.
Желудок ужался. Лол.
Я когда месяцами сидел на диете ел в день 3 куска нарезного батона. Я мазах или тонким почти прозрачным слоем масла (ну жиры же нужны в микродозах) и ел это с чаем без сахара. Так я ощущал сладость в обычном батоне.
Ответы1017854
>>1017847
У тебя пищевые привычки пришли в норму. Если так и дальше будет - похудеешь и без проблем сможешь поддерживать вес. Главное сильно в себя не верь, а то решишь все заебок и тебе все можно.
У тебя пищевые привычки пришли в норму. Если так и дальше будет - похудеешь и без проблем сможешь поддерживать вес. Главное сильно в себя не верь, а то решишь все заебок и тебе все можно.
>>1017847
Пиздец. Я столько не могу съесть даже после тренировки. Не говоря уже о том, что я не настолько ебанутый, чтобы есть такое количество сладкого. Жиробасы действительно не люди.
мимо дрищ
>мог съесть 3 пачки халвы, кило орешков и залить все это молочным коктейлем
Пиздец. Я столько не могу съесть даже после тренировки. Не говоря уже о том, что я не настолько ебанутый, чтобы есть такое количество сладкого. Жиробасы действительно не люди.
мимо дрищ
Ответы1017863
>>1017860
Лоллл
Я например когда жор устраиваю покупаю 3 литра сладкой воды, салатик в коробке, сыра и мыса грамм по 200, конфет, 200гр арахиса и за пол дня съедаю. За сутки наверно 8-10тыс каллорий ебашу.
Просто дрыщи не понимают душу жирдяя. Для дрыща 1 габургер и кола это он уже наелся, а мне чтобы в маке наесться, наверно нужно 1к просадить не менее. Но я не хожу, потому что цены в маке запредельны и лучше самому купить батон, копчёное мясо и сыр.
Лоллл
Я например когда жор устраиваю покупаю 3 литра сладкой воды, салатик в коробке, сыра и мыса грамм по 200, конфет, 200гр арахиса и за пол дня съедаю. За сутки наверно 8-10тыс каллорий ебашу.
Просто дрыщи не понимают душу жирдяя. Для дрыща 1 габургер и кола это он уже наелся, а мне чтобы в маке наесться, наверно нужно 1к просадить не менее. Но я не хожу, потому что цены в маке запредельны и лучше самому купить батон, копчёное мясо и сыр.
Ответы1018141
28 Кб, 913x258
Насколько БЖУ важно, жираны? Я корзиноид и могу есть только угли по большей части. Но. Пик - это РСК по вольфраму с дефицитом 300, а я даже до дефицита не наедаю. Так худеть буду нормально? Или вставлять воронку и загружать творог килограммами?
>>1017864
Всё нормально, если ты всю жизнь недоедал белка, грузить его в больших количествах не прокатит. Старайся следить, чтобы их было хотя бы поболее 70+ ежедневно для начала.
Всё нормально, если ты всю жизнь недоедал белка, грузить его в больших количествах не прокатит. Старайся следить, чтобы их было хотя бы поболее 70+ ежедневно для начала.
Ответы1017872
>>1016893
Нет. Это как газировку ебашить - калории есть, а пищевая ценность нулевая.
Нет. Это как газировку ебашить - калории есть, а пищевая ценность нулевая.
>>1017865
Зачем?
Зачем?
>>1017881
Разумеется, от этого ты моментально разжиреешь на 10кг, беги скорее блюй, давнич. А потом в психушку пиздуй.
Разумеется, от этого ты моментально разжиреешь на 10кг, беги скорее блюй, давнич. А потом в психушку пиздуй.
Ответы1017911
>>1017906
а до этого каждый раз в магазе брал какой-нибудь хуеты типа рулета и худел
а до этого каждый раз в магазе брал какой-нибудь хуеты типа рулета и худел
>>1017900
181
>>1017902
Ладно, какую порекомендуешь? Я вторую неделю что то зажирать начал. Просто опасаюсь тенденций таких, начитавшись охуительных историй местных Робинов Барабеков.
181
>>1017902
Ладно, какую порекомендуешь? Я вторую неделю что то зажирать начал. Просто опасаюсь тенденций таких, начитавшись охуительных историй местных Робинов Барабеков.
Ответы1017913
>>1017911
Не понел что тебе там порекомендовать.
Я рекомендую тут только одно - ХВАТИТ ДРОЧИТЬ ЕДОЙ, СУКА!
Еда это не мозговой онанизм, это топливо и строительный материал для тела.
>что то зажирать начал
Не понел что тебе там порекомендовать.
Я рекомендую тут только одно - ХВАТИТ ДРОЧИТЬ ЕДОЙ, СУКА!
Еда это не мозговой онанизм, это топливо и строительный материал для тела.
>>1017913
Дрочу шкуркой от банана
Дрочу шкуркой от банана
>>1017913
Ну ептать сладкого мне захотелося. Скушал 200 грамм эклеров. А потом жирного захотелося. Скушал шматочек сальца. Слаб человек.
Ну ептать сладкого мне захотелося. Скушал 200 грамм эклеров. А потом жирного захотелося. Скушал шматочек сальца. Слаб человек.
Ответы1017920
>>1017918
Советская норма - рост минус 100.
Советская норма - рост минус 100.
>>1017913
Углеводы несомненное топливо, белок – строительный материал преимущественно. А жир? Универсальная топливостроительная смесь?
Углеводы несомненное топливо, белок – строительный материал преимущественно. А жир? Универсальная топливостроительная смесь?
>>1017925
Пидора ответ, пояснил подробно
Пидора ответ, пояснил подробно
>>1017925
Нука пердани в лужу. Углеводы ему не топливо, вообще охуеть.
Нука пердани в лужу. Углеводы ему не топливо, вообще охуеть.
>>1017923
Жир - это чтобы ты членодевкой безтестостероновой не стал с выпадающими зубами и отказывающей печенью.
Жир - это чтобы ты членодевкой безтестостероновой не стал с выпадающими зубами и отказывающей печенью.
Не могу нормально питаться. Точнее, у меня нет денег на еду (вообще), живу с родителями, всё покупает и готовит мамка. Котлетки, пельмешки, мазик, палычи, вся хуйня. То есть, это всё всегда есть дома. Нормальной еды дома нет. Бегаю, но пользы от этого разве что в том, что я не худею, но и не набираю. Что делать? Где-то через полгода начну жить один (съебу на учебу), тогда точно будет легче, и денег будет мало, будет хватать только на грудки и гречку с творогом. А сейчас что? Смириться, жрать котлетки с пюрешкой и ждать?
>>1017936
Жри всё, что мамка приготовит, но с гречкой, а не с картофаном или макаронами. Попроси мамку отваривать тебе гречку или сам научись, это по сложности как чайник вскипятить.
Жри всё, что мамка приготовит, но с гречкой, а не с картофаном или макаронами. Попроси мамку отваривать тебе гречку или сам научись, это по сложности как чайник вскипятить.
Ответы1017947
>>1017936
Попроси мамку делать грудку и гречку, хуль ты. Сына же просит - мамка сделает. Скажи что не любишь себя и девки тебя не любят - мамка сжалится и начнет варить тебе унылую хуйню
вместо приготовления ультимативных блюд на великолепном гриле
Попроси мамку делать грудку и гречку, хуль ты. Сына же просит - мамка сделает. Скажи что не любишь себя и девки тебя не любят - мамка сжалится и начнет варить тебе унылую хуйню
вместо приготовления ультимативных блюд на великолепном гриле
>>1017936
Одним белком питаться незожно, углеводы и жиры тоже нужны в рационе
Одним белком питаться незожно, углеводы и жиры тоже нужны в рационе
>>1017936
Скажи маме, что нарушена культура питания в семье, пусть все питаются правильно. Но скорее всего она пошлёт тебя
Скажи маме, что нарушена культура питания в семье, пусть все питаются правильно. Но скорее всего она пошлёт тебя
Ответы1017947
>>1017947
Мышцы проебешь последние, если белок жрать не будешь. Неужели мамка мясо не готовит? Сейчас же не 1998 год когда о котлетах мечтали только, а шашлык если по большим праздникам.
Мышцы проебешь последние, если белок жрать не будешь. Неужели мамка мясо не готовит? Сейчас же не 1998 год когда о котлетах мечтали только, а шашлык если по большим праздникам.
>>1017947
Понятно, тогда терпи. Отсепарируешься и наладишь культуру питания. А так бесполезно
Понятно, тогда терпи. Отсепарируешься и наладишь культуру питания. А так бесполезно
>>1017950
Нихуя он не проебет. Ему 60 белка в день на это время за глаза хватит. Сколько у тебя скудный вес, мамкин паникер?
> Мышцы проебешь
Нихуя он не проебет. Ему 60 белка в день на это время за глаза хватит. Сколько у тебя скудный вес, мамкин паникер?
>>1017950
Так я от котлет с тефетлями только жиреть буду, а грудок куриных у нас не было и не будет.
>>1017954
У меня? 188/96
Так я от котлет с тефетлями только жиреть буду, а грудок куриных у нас не было и не будет.
>>1017954
У меня? 188/96
Ответы1017965
>>1017960
БЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ
Скажи, что ты не тролишь, пожалуйста.
>Так я от котлет с тефетлями только жиреть буду
БЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ
Скажи, что ты не тролишь, пожалуйста.
Ответы1017977
>>1017959
Ну я же говорю, что хватит. Белок не только в мясе, легко наберется 60. И кстати говоря, мышцы проебываются на пассивном, без физнагрузок дефиците калорий. Если мышцы нагружать, все будет збс, а не как у меня.
Ну я же говорю, что хватит. Белок не только в мясе, легко наберется 60. И кстати говоря, мышцы проебываются на пассивном, без физнагрузок дефиците калорий. Если мышцы нагружать, все будет збс, а не как у меня.
Жираны, киньте ссыль на калькулятор каллорий\активности американский. Там где строк достижения цели прогнозирует, и активность можно добавлять. Он был на каком-то сайтике usa.gov что-ли. Охуенная вещь, но я ссылку проебал, лол.
>>1017965
в чём то он прав. Котлеты же состоят не только из мяса, вних крахмала навалом и жарятся они на масле.
И очевидно, что нищая мамка не будет покупать одному сыну грудки.
в чём то он прав. Котлеты же состоят не только из мяса, вних крахмала навалом и жарятся они на масле.
И очевидно, что нищая мамка не будет покупать одному сыну грудки.
Ответы1017991
Можно ли обнулить всю статистику жирсекрета?
Ответы1017984
>>1017981
Only FatSecret can cancel or delete member accounts. If you would like to cancel your account, please email us at regi{O{sterANUSfat(,5secretPUNCTUMcrfpom. Please note that all your entries on the site such as posts, journal entries, tips and comments may continue to be shown.
Only FatSecret can cancel or delete member accounts. If you would like to cancel your account, please email us at regi{O{sterANUSfat(,5secretPUNCTUMcrfpom. Please note that all your entries on the site such as posts, journal entries, tips and comments may continue to be shown.
>>1017977
Как это будет мешать в рск входить? Можно считать с небольшим запасом на масло и все.
>в чём то он прав. Котлеты же состоят не только из мяса, вних крахмала навалом и жарятся они на масле.
Как это будет мешать в рск входить? Можно считать с небольшим запасом на масло и все.
>>1017150
Да хуй знает. Худел с 128 до 110, а потом год забил на диету. Совсем. И за этот год набрал только 10 кг. Т.е. я теоретически могу худеть 3 месяца в году, а остальные 9 месяцев есть что хочу.
Не знаю будет ли это работать, если я похудею до 80-90 кг, но думаю что да.
>Нельзя похудеть до 70кг, а потом безнаказанно питаться как человек.
Да хуй знает. Худел с 128 до 110, а потом год забил на диету. Совсем. И за этот год набрал только 10 кг. Т.е. я теоретически могу худеть 3 месяца в году, а остальные 9 месяцев есть что хочу.
Не знаю будет ли это работать, если я похудею до 80-90 кг, но думаю что да.
>>1018002
все что выше 90 - не похудение
все что выше 90 - не похудение
>>1018001
Ты молодец, по крайней мере, ты осознал что нахуй так жить, и начал импрув ёселф.
Послушай песенку.
https://www.youtube.com/watch?v=IKzj8GtlHKc
Ты молодец, по крайней мере, ты осознал что нахуй так жить, и начал импрув ёселф.
Послушай песенку.
https://www.youtube.com/watch?v=IKzj8GtlHKc
Ответы1018008
>>1018002
Бро, просто скинуть 10 кг при весе в 120 это одно, а при 90 - другое а при 70 вообще пизда импосибру
Бро, просто скинуть 10 кг при весе в 120 это одно, а при 90 - другое а при 70 вообще пизда импосибру
>>1017994
Нихуя это не мало
Нихуя это не мало
>>1018012
Речь моего поста была совсем про другое. Вес назад набирается очень медленно. 10 кг за год - это хуйня, сбросить можно за пару месяцев.
При весе 80 кг вес назад набираться будет активнее или +- также?
Речь моего поста была совсем про другое. Вес назад набирается очень медленно. 10 кг за год - это хуйня, сбросить можно за пару месяцев.
При весе 80 кг вес назад набираться будет активнее или +- также?
Ответы1018053
Посмотрел от нехуй делать несколько серий Я хуею на НТВ. Какого хуя у них какие-то ебанутые методы похудения для каждого участника?
Ответы1018089
Всем привет начал худеть уже месяц-два, скинул кило 5-6, но тут так получилось что переехал обратно к ле-маман из за финансовых трудностей и тут началось страшное. Всё забито жирной и сладкой едой. Салаты, конфеты, бутеры, колбасы, сосиски, пельмешки и прочее. Из за проблем с баблом, сам не могу сейчас покупать норм еду, а маман упорно пытается пикчать меня своими вкусностями, что же делать.
>>1018058
Скажи ей что или она покупает тебе нормальную еду или ты совсем ничего не будешь есть
Скажи ей что или она покупает тебе нормальную еду или ты совсем ничего не будешь есть
>>1018058
Все из за твоего воспитания, НУ ЭТО ЖЕ МАМА, я не могу ей отказать, ЭТО ЖЕ БУДЕТ НЕУВАЖЕНИЕ!!!!
Все из за твоего воспитания, НУ ЭТО ЖЕ МАМА, я не могу ей отказать, ЭТО ЖЕ БУДЕТ НЕУВАЖЕНИЕ!!!!
Ответы1018070
>>1018067
При чём тут отказ или воспитание, знаешь открою тебе секрет, что не все маман после фразы "буду голодать, если не купишь мне то, что хочу" начинают тут же выполнять твои требования. А есть и такие которые скажут ладно не жри и реально не будут покупать то, что я прошу.
При чём тут отказ или воспитание, знаешь открою тебе секрет, что не все маман после фразы "буду голодать, если не купишь мне то, что хочу" начинают тут же выполнять твои требования. А есть и такие которые скажут ладно не жри и реально не будут покупать то, что я прошу.
255 Кб, 512x512
>>1018070
НЕ ХОЧЕШЬ НЕ ЕШЬ
НИКТО ПЕРСОНАЛЬНО ДЛЯ ТЕБЯ ВЫГОТАВЛИВАТЬ НЕ БУДЕТ
ЖРИ ЧТО ДАЮТ
ВОТ ЗАРАБОТАЙ ДЕНЬГИ И КУПИ СЕБЕ
ИШЬ ТЫ БАРЧУК, МЫ В ТВОИ ГОДА ОДНОЙ КАРТОШКОЙ ПИТАЛИСЬ
>"буду голодать, если не купишь мне то, что хочу"
НЕ ХОЧЕШЬ НЕ ЕШЬ
НИКТО ПЕРСОНАЛЬНО ДЛЯ ТЕБЯ ВЫГОТАВЛИВАТЬ НЕ БУДЕТ
ЖРИ ЧТО ДАЮТ
ВОТ ЗАРАБОТАЙ ДЕНЬГИ И КУПИ СЕБЕ
ИШЬ ТЫ БАРЧУК, МЫ В ТВОИ ГОДА ОДНОЙ КАРТОШКОЙ ПИТАЛИСЬ
Ответы1018076
>>1018073
Смешно, очень смешно, чтобы у меня блять здоровье попизде пошло? Узники концлагерей конечно похудели, но и здоровыми они от этого не стали, да и умирали они часто, ну это так по секрету
>>1018075
Вот именно, вот это всё и будет сказано. Только + ко всему этому она нихуя не купит, и будет ждать пока я начну жрать её стрепню
Смешно, очень смешно, чтобы у меня блять здоровье попизде пошло? Узники концлагерей конечно похудели, но и здоровыми они от этого не стали, да и умирали они часто, ну это так по секрету
>>1018075
Вот именно, вот это всё и будет сказано. Только + ко всему этому она нихуя не купит, и будет ждать пока я начну жрать её стрепню
Ответы1018080
>>1018077
И? Это отменяет тот факт, что они там все были скелетами? Давай на этом закончим диалог, нового я от тебя не услышу, а срач не охота разводить добра тебе :3
И? Это отменяет тот факт, что они там все были скелетами? Давай на этом закончим диалог, нового я от тебя не услышу, а срач не охота разводить добра тебе :3
>>1018076
Ты идиот. Почему нельзя просто объяснить матери, что нормальное питание необходимо не только тебе, но и ей, что культура питания неправильная и вредит нормальной жизнедеятельности, здоровью и красоте? У тебя же мать, наверное, не полная чуханка и стремится следить за собой немного. Обычно женщины более щепетильны в этом вопросе
Ты идиот. Почему нельзя просто объяснить матери, что нормальное питание необходимо не только тебе, но и ей, что культура питания неправильная и вредит нормальной жизнедеятельности, здоровью и красоте? У тебя же мать, наверное, не полная чуханка и стремится следить за собой немного. Обычно женщины более щепетильны в этом вопросе
Ответы1018093
>>1018052
Это шоу, блядь. Хотя такое чувство, что тут иногда собираются сценаристы подобной хуйни.
Это шоу, блядь. Хотя такое чувство, что тут иногда собираются сценаристы подобной хуйни.
Ответы1018092
>>1018058
Номерок мамкин черкани, человечек наберет, порешает. Совсем ебанулись. С мамашей своей поговори.
Номерок мамкин черкани, человечек наберет, порешает. Совсем ебанулись. С мамашей своей поговори.
Ответы1018093
>>1018089
И что блядь, что шоу? Ладно рекламируют всякие супер-бочки для похудения, деньги отрабатывать надо. Но почему диеты такие ебанутые? По 300-500 Ккал в день, по 50г курицы в день - дневная норма белка в этом кусочке! и прочяя хуйня.
>Это шоу, блядь.
И что блядь, что шоу? Ладно рекламируют всякие супер-бочки для похудения, деньги отрабатывать надо. Но почему диеты такие ебанутые? По 300-500 Ккал в день, по 50г курицы в день - дневная норма белка в этом кусочке! и прочяя хуйня.
Ответы1018095
1081 Кб, Webm
>>1018092
Хуйня привлекает безмозглых. Чем ты ярче подаешь ее как истину, тем выше рейтинги. Кто будет слушать очередную занудную ебанину, когда есть охуительные диеты от доктора Пахома
Хуйня привлекает безмозглых. Чем ты ярче подаешь ее как истину, тем выше рейтинги. Кто будет слушать очередную занудную ебанину, когда есть охуительные диеты от доктора Пахома
Ответы1018097
>>1018095
Но они правильные вещи говорят, но реализуют их ебануто:
-Нужно рассчитывать норму ккал на день и питаться с дефицитом!
-Хуярят 400 ккал в день
-Нужно есть белок чтобы мышцы не сгорали и вообще это строительный материал для тела!
-Дают по 50 гр вареной курицы в день
- Нужно есть гречку!
- Она очищает организм от вредных шлаков!
И подобное. Берут нормальные факты и каверкают их хуй знает как.
Но они правильные вещи говорят, но реализуют их ебануто:
-Нужно рассчитывать норму ккал на день и питаться с дефицитом!
-Хуярят 400 ккал в день
-Нужно есть белок чтобы мышцы не сгорали и вообще это строительный материал для тела!
-Дают по 50 гр вареной курицы в день
- Нужно есть гречку!
- Она очищает организм от вредных шлаков!
И подобное. Берут нормальные факты и каверкают их хуй знает как.
>>1018099
Да хуй знает. Это больше похоже на намеренный пиздеж. Взять правильные пункты диет и перевернуть их так, чтобы хуй кто по такой системе похудел.
А еще меня убивают группы про НЕ ДИЕТА А ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Тупые курицы назвали диету другим словом, а все также питаются лавровыми листами на 100 ккал в день и худеют.
Да хуй знает. Это больше похоже на намеренный пиздеж. Взять правильные пункты диет и перевернуть их так, чтобы хуй кто по такой системе похудел.
А еще меня убивают группы про НЕ ДИЕТА А ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Тупые курицы назвали диету другим словом, а все также питаются лавровыми листами на 100 ккал в день и худеют.
Ответы1018116
>>1018093
Засран мозг того дебила, который ноет про свои проблемы с мамкой.
Засран мозг того дебила, который ноет про свои проблемы с мамкой.
127 Кб, 566x528
>>1018097
Почему ты такой тугой а?
Ну не 400ккал, но и делать недостаток калоррий в 100 это мизер. Если уж худеть, то по серьёзному.
Потому что это самое дешёвое и низкокалорийное мясо.
Мы все знаем, что существует лососина и мраморная говядина, но нам это не по карману.
Гречка и рис - самый доступный источник медленных углеводов. Причём как по цене, так и по натуральной доступность - эти крупы продаются даже в деревнях.
Всё остальное либо дорого, либо только во всяких ДСах продаётся.
>>1018101
Сам хотел про это написать. Эта очень лицемерная фраза.
Если я хочу жирный чебурек и сникерс, но не ем из-за каллорий, то это ДИЕТА.
Диеты могут быть правильными: греча/рис, грудка/мясо запечёное, творог, яйца, салаты без масла
И могут быть неправильные: кремлёвские-кефирные и прочие извращения типа 1 листик капусты и 1 яйцо в день....
Но в любом случае это ДИЕТЫ.
Почему ты такой тугой а?
>-Хуярят 400 ккал в день
Ну не 400ккал, но и делать недостаток калоррий в 100 это мизер. Если уж худеть, то по серьёзному.
>Дают по 50 гр вареной курицы в день
Потому что это самое дешёвое и низкокалорийное мясо.
Мы все знаем, что существует лососина и мраморная говядина, но нам это не по карману.
> Нужно есть гречку!
Гречка и рис - самый доступный источник медленных углеводов. Причём как по цене, так и по натуральной доступность - эти крупы продаются даже в деревнях.
Всё остальное либо дорого, либо только во всяких ДСах продаётся.
>>1018101
>НЕ ДИЕТА А ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Сам хотел про это написать. Эта очень лицемерная фраза.
Если я хочу жирный чебурек и сникерс, но не ем из-за каллорий, то это ДИЕТА.
Диеты могут быть правильными: греча/рис, грудка/мясо запечёное, творог, яйца, салаты без масла
И могут быть неправильные: кремлёвские-кефирные и прочие извращения типа 1 листик капусты и 1 яйцо в день....
Но в любом случае это ДИЕТЫ.
Ответы1018118
>>1018116
Средняя тянка в передаче 120-140 кг при росте 160. Сам посчитаешь сколько ей надо в день жрать по нормальному? А им хуячат 1000 ккал в день. Я про это и говорю.
Блядь, хули толку от этих 50гр курицы? Не 50 гр белка, а самой курицы. Что есть она, что нет - один хуй белка а рационе хуй да нихуя.
Только причем тут шлаки блядь? Ты ради очищения от шлаков гречку жрешь?
Диета в изначальном смысле и есть правильное питание. Только сперва тупые пезды зашкварили слово диета, а потом решили стать моднее и зашкварить правильное питание, которое отделили от диет именно из-за причины выше. Весь смысл засрали, проще говоря.
> Почему ты такой тугой а?
> Ну не 400ккал, но и делать недостаток калоррий в 100 это мизер. Если уж худеть, то по серьёзному.
Средняя тянка в передаче 120-140 кг при росте 160. Сам посчитаешь сколько ей надо в день жрать по нормальному? А им хуячат 1000 ккал в день. Я про это и говорю.
> Потому что это самое дешёвое и низкокалорийное мясо.
Блядь, хули толку от этих 50гр курицы? Не 50 гр белка, а самой курицы. Что есть она, что нет - один хуй белка а рационе хуй да нихуя.
> Гречка и рис - самый доступный источник медленных углеводов.
Только причем тут шлаки блядь? Ты ради очищения от шлаков гречку жрешь?
> Но в любом случае это ДИЕТЫ.
Диета в изначальном смысле и есть правильное питание. Только сперва тупые пезды зашкварили слово диета, а потом решили стать моднее и зашкварить правильное питание, которое отделили от диет именно из-за причины выше. Весь смысл засрали, проще говоря.
Ответы1018124
Жирач, как точно посчитать, сколько мне нужно есть, чтобы продолжать худеть, но не вредить организму и не проебывать мышцы?
Ответы1018121
>>1018120
Делай дефицит 200, главное соблюдать или превышать норму белка и тренироваться.
Хотя тут тоже от генов много зависит. Кто-то может похудешь и остаться поджарым спортиком, а кто-то сливает и жир и мышцу.
Но в любом случае тренироваться и кушать много белка точно нужно.
Делай дефицит 200, главное соблюдать или превышать норму белка и тренироваться.
Хотя тут тоже от генов много зависит. Кто-то может похудешь и остаться поджарым спортиком, а кто-то сливает и жир и мышцу.
Но в любом случае тренироваться и кушать много белка точно нужно.
>>1018118
Ты с серьезными щщами обсуждаешь какой-то бред с телека? Может еще диеты из пабликов по типу "40кг" пообсуждаем?
Ты с серьезными щщами обсуждаешь какой-то бред с телека? Может еще диеты из пабликов по типу "40кг" пообсуждаем?
>>1017994
Для 88 кг чего? Жира сколько у тебя? Вообще маловато. Безопасно дефицитить это калорий по 200.
Для 88 кг чего? Жира сколько у тебя? Вообще маловато. Безопасно дефицитить это калорий по 200.
>>1018121
С дефицитом в 200 ккал он 1 кг жира будет 45 дней терять. Охуенный у тебя совет.
С дефицитом в 200 ккал он 1 кг жира будет 45 дней терять. Охуенный у тебя совет.
>>1018072
Лол, ловите долбоеба.
Лол, ловите долбоеба.
288 Кб, 788x1236
11 Кб, 283x366
Вот такие ляхи нажрал за зиму, а значит пора начинать потихоньку разгонять метаболизм к лету. В прошлом году вот не успел разогнать метаболизм, так только к сентябрю хоть как-то подсушился.
Ответы1018139
>>1018138
Диета начинается хотя бы от пары недель на курогрече.
В твоём случае ты обжирался через 2-3 дня. С таким подходом не похудеешь.
Диета начинается хотя бы от пары недель на курогрече.
В твоём случае ты обжирался через 2-3 дня. С таким подходом не похудеешь.
Ответы1018144
>>1017863
Делаю ставки, как скоро тебя настигнет панкреатит
Делаю ставки, как скоро тебя настигнет панкреатит
>>1018139
А сейчас ты такой поясняешь, зачем мне жрать это невкусное говно вместо энергетиков, еды из макдака и протеина, из которых традиционно состоит моя суточная норма калорий.
>курогрече
А сейчас ты такой поясняешь, зачем мне жрать это невкусное говно вместо энергетиков, еды из макдака и протеина, из которых традиционно состоит моя суточная норма калорий.
710 Кб, 800x800
Ребята, не забывайте, что Двойной МакМаффин™ с яйцом и свиной котлетой - это всего 628 калорий и целых 38 грамм белка.
Ответы1018147
>>1018147
Ну и давись своим творогом как даун, пока нормальные люди едят всё что хотят и при этом худеют.
Ну и давись своим творогом как даун, пока нормальные люди едят всё что хотят и при этом худеют.
Ответы1018150
>>1018149
Я добавляю пару-тройку ингридиентов и получаю вкусное блюдо с 177ккал б25 ж5 у8 на 100г.
Я добавляю пару-тройку ингридиентов и получаю вкусное блюдо с 177ккал б25 ж5 у8 на 100г.
Ответы1018151
>>1018150
Нахуя в твоём вкусном блюде ебучий обезжиренный творог? Сколько белка в сутки жрёшь?
Нахуя в твоём вкусном блюде ебучий обезжиренный творог? Сколько белка в сутки жрёшь?
Ответы1018152
>>1018151
120-150. Творог в сочетании дает определенный вкус, без него не то. Ну и белочек, конечно же.
120-150. Творог в сочетании дает определенный вкус, без него не то. Ну и белочек, конечно же.
Ответы1018153
>>1018152
Ну ясно всё, переводишь кучу лишнего белка в говно, получая взамен только излишнюю нагрузку на органы пищеварения.
>120-150
Ну ясно всё, переводишь кучу лишнего белка в говно, получая взамен только излишнюю нагрузку на органы пищеварения.
Ответы1018181
>>1018142
Безопасному похуданию.
Безопасному похуданию.
99 Кб, 780x468
>>1018087
Чё сразу уж тоо?
Чё сразу уж тоо?
>>1018093
Ахахах, блядь. Сразу видно давуна, никогда с кавказскими народами дела не имевшего.
Если ты в чеченской семье не доешь тот тазик мяса, что тебе поставили, твоя маманя расплачется, объявит себя хуевой хозяйкой, пожалуется мужу, а уж батяна по тебе пройдется потом так за неувежение к мамке, что мало не покажется.
>урусыми мамашами
Ахахах, блядь. Сразу видно давуна, никогда с кавказскими народами дела не имевшего.
Если ты в чеченской семье не доешь тот тазик мяса, что тебе поставили, твоя маманя расплачется, объявит себя хуевой хозяйкой, пожалуется мужу, а уж батяна по тебе пройдется потом так за неувежение к мамке, что мало не покажется.
Ответы1018182
>>1018153
Я занимаюсь бодибилдингом вообще-то. Это норм белка.
Я занимаюсь бодибилдингом вообще-то. Это норм белка.
>>1018177
но на самом деле даун - это тот, кто имеет дело с кавказскими народами. И живет по средневековым понятиям.
но на самом деле даун - это тот, кто имеет дело с кавказскими народами. И живет по средневековым понятиям.
>>1018184
От нормы калорий при малоподвижном образе жизни.
От нормы калорий при малоподвижном образе жизни.
>>1018184
Фак читай. И 200 ккал мало, 45 дней 1 кг сбрасывать будешь
Фак читай. И 200 ккал мало, 45 дней 1 кг сбрасывать будешь
260 Кб, 720x432
Вкатился
Чем грозит перебор жиров выше нормы, но в пределах рск? без кето и лкхф
как перестать срываться на сладкое (дело не в голоде, точнее не в физическом голоде, а в желании набить пузо и почувствовать наконец СЫТОСТЬ)
>>1018209
Да ты охуел?! Без углеводов набрать РСК с трудом получается, очень уж сытная еда.
Да ты охуел?! Без углеводов набрать РСК с трудом получается, очень уж сытная еда.
Ответы1018263
1016 Кб, 929x618
8-9 марта диета отправляется лесом, и я жру все. Во-первых, месяц не было нормальных читмилов. Во-вторых, если плато не преодолевается диетой и тренировками, то будем преодолевать его оливьешкой, икоркой и тортиками. Логично? ))
>>1018248
ясно
ясно
4809 Кб, 4032x3024
Что делать, пацаны? Я же не продержусь когда это в соседней комнате.
>>1018315
Майонез?
Майонез?
>>1018317
Быстро, решительно в мусоропровод, пока ещё есть остатки силы воли.
Быстро, решительно в мусоропровод, пока ещё есть остатки силы воли.
>>1018315
мазик?
мазик?
>>1018317
Ты - полное безразличие Джека.
Ты - полное безразличие Джека.
>>1018317
Взгляни на себя в зеркало, сделай охуительную разминку на минут 30-40 и пойми, что ты скинул 10% от тех ккал, что в тех печеньках. Стоит ли?
Взгляни на себя в зеркало, сделай охуительную разминку на минут 30-40 и пойми, что ты скинул 10% от тех ккал, что в тех печеньках. Стоит ли?
>>1018317
Хуйня какая. Некачественное говнопеченье, продающееся за счет красивой упаковки.
Вот у меня на работке, в гейропке, вся офисная кухня забита всякими пиздатыми видами вкусняшек типа швейцарского шоколада, в количестве овер9000 штук.
Когда только устроился работать - жрал постоянно. Сейчас так приелось что уже полгода не ел эти сладости.
Хуйня какая. Некачественное говнопеченье, продающееся за счет красивой упаковки.
Вот у меня на работке, в гейропке, вся офисная кухня забита всякими пиздатыми видами вкусняшек типа швейцарского шоколада, в количестве овер9000 штук.
Когда только устроился работать - жрал постоянно. Сейчас так приелось что уже полгода не ел эти сладости.
Ответы1018374
>>1018374
Что такого? Ни разу не ел охуенных европейских сладостей? Не то говто которое делают на пальмовом масле в рахе, а настоящих?
Что такого? Ни разу не ел охуенных европейских сладостей? Не то говто которое делают на пальмовом масле в рахе, а настоящих?
Ответы1018392
1307 Кб, 1613x1210
>>1018374
>>1018317
Вот с такой хуйнёй приходится мириться на работе каждый день.
И это только вершина айберга блять - не включающая сладости в холодильнике, газировку и охуенного кофе с кофе-машины.
Вот так вот загнивающие гейропские офисы делают из руСССССких людей жирных свиней.
>>1018317
Вот с такой хуйнёй приходится мириться на работе каждый день.
И это только вершина айберга блять - не включающая сладости в холодильнике, газировку и охуенного кофе с кофе-машины.
Вот так вот загнивающие гейропские офисы делают из руСССССких людей жирных свиней.
Ответы1018387
>>1018376
Тетя из Германии привозит, сам там не был. Честно, сладостями это назвать тяжело.
Тетя из Германии привозит, сам там не был. Честно, сладостями это назвать тяжело.
Ответы1018415
Ну все, выгнали батю, теперь денег не будет, наконец похудею.
Ответы1018404
>>1018396
тебя бы тоже нахуй выгнать, похудеешь еще быстрей.
тебя бы тоже нахуй выгнать, похудеешь еще быстрей.
175 Кб, 650x365
103 Кб, 712x492
>>1018392
Странный у тебя опыт конечно. Мб тётушка закупает то, что ей нравится.
Всякое массмаркет-говно типа сникерсов примерно такое же как в рахе.
А вот всякие около-конфетные бренды из материковой европки, не встречающиеся в рф, с мягкими наполнителями, фисташками внутри, и прочим-прочим - просто божественны. Затыкают за пояс все коробочные бренды рф типа "Комильфо" которые с европейских сладостей и срисованы, в принципе легко и непринуждённо.
По моим наблюдениям сладости тут куда более качественные и охуенные - имею возможность сравнивать, т.к. в раху время от времени езжу.
Нет, в РФ конечно пытаются мимикрировать и делать что-то похожее, но сырьевая база, качество сырья, повальное желание сэкономить на его качестве очень заметно.
Но всё это, покупаемое в магазинах, даже из швейцарии/бельгии - говно в сравнении с локальными брендами, готовящими сладости прям тут, при тебе. Вот эти кондитерские - просто пиздец.
https://www.zorbas.com.cy/en/products/confectionery
Всё свежее и стоит копейки. И вот такую хуйню работодатель закупает в офис пару раз в неделю. Второй пик - типикал что я вижу в холодильнике каждый понедельник.
>Честно, сладостями это назвать тяжело.
Странный у тебя опыт конечно. Мб тётушка закупает то, что ей нравится.
Всякое массмаркет-говно типа сникерсов примерно такое же как в рахе.
А вот всякие около-конфетные бренды из материковой европки, не встречающиеся в рф, с мягкими наполнителями, фисташками внутри, и прочим-прочим - просто божественны. Затыкают за пояс все коробочные бренды рф типа "Комильфо" которые с европейских сладостей и срисованы, в принципе легко и непринуждённо.
По моим наблюдениям сладости тут куда более качественные и охуенные - имею возможность сравнивать, т.к. в раху время от времени езжу.
Нет, в РФ конечно пытаются мимикрировать и делать что-то похожее, но сырьевая база, качество сырья, повальное желание сэкономить на его качестве очень заметно.
Но всё это, покупаемое в магазинах, даже из швейцарии/бельгии - говно в сравнении с локальными брендами, готовящими сладости прям тут, при тебе. Вот эти кондитерские - просто пиздец.
https://www.zorbas.com.cy/en/products/confectionery
Всё свежее и стоит копейки. И вот такую хуйню работодатель закупает в офис пару раз в неделю. Второй пик - типикал что я вижу в холодильнике каждый понедельник.
>>1018348
Во пиздят то.
Во пиздят то.
>>1018449
С чего такие выводы?
Просто развёрнуто пояснил за сладости в европке с точки зрения понаехи с трёхгодичным стажем.
С чего такие выводы?
Просто развёрнуто пояснил за сладости в европке с точки зрения понаехи с трёхгодичным стажем.
Ответы1018456
>>1018449
Он прав. Там рили много вкусностей, но и стоят они ООООЧЕНЬ дорого.
99% пидорах такое не сможет купить.
Он прав. Там рили много вкусностей, но и стоят они ООООЧЕНЬ дорого.
99% пидорах такое не сможет купить.
>>1018451
Пикча с печеньками моя, почему они говно, я так и не понял. Какой-то рандом, пусть и с Европы поясняет за то, что не ел, хотя его об этом и не просил никто. Может это и не самые вкусные печенья, но назвать их говном, ну это сильно громко. По мне так очень даже ничего.
Пикча с печеньками моя, почему они говно, я так и не понял. Какой-то рандом, пусть и с Европы поясняет за то, что не ел, хотя его об этом и не просил никто. Может это и не самые вкусные печенья, но назвать их говном, ну это сильно громко. По мне так очень даже ничего.
Ответы1018461
>>1018456
Ааа, ну ссори, анон.
Я почему-то всю жизнь считаю такие ассорти из печенья говном для бухгалтерш, охранников, медсёстёр в перерыве на чаепитие.
Да не, почему - постоянно что-то подобное у бабушки дома стояло, да и мамка время от времени приносила.
Я имел в виду то, что у кого-то есть "искушения" сильнее и мы держимся. А ты с какими-то печеньками страдаешь. Это как страдать по кексам Alpen Gold из магазина кароч.
Не хотел тебя задеть, анон.
Ааа, ну ссори, анон.
Я почему-то всю жизнь считаю такие ассорти из печенья говном для бухгалтерш, охранников, медсёстёр в перерыве на чаепитие.
>что не ел
Да не, почему - постоянно что-то подобное у бабушки дома стояло, да и мамка время от времени приносила.
Я имел в виду то, что у кого-то есть "искушения" сильнее и мы держимся. А ты с какими-то печеньками страдаешь. Это как страдать по кексам Alpen Gold из магазина кароч.
Не хотел тебя задеть, анон.
>>1018455
Ебанутый? Там сладости ни на много, чем у нас отличаются. По крайней мере, во Франкфурте на майне или как там он называется.
Ебанутый? Там сладости ни на много, чем у нас отличаются. По крайней мере, во Франкфурте на майне или как там он называется.
>>1018455
Дороже чем в РФ конечно, но тут и средняя зарплата - 1700 евро на человека.
>>1018462
В разнообразии - ни на много, а в качестве - кардинально. Хлеб кстати тоже отличается и овощи-фрукты. И тоже в лучшую сторону.
.
В москве можно что-то подобное купить в каких-нибудь азбуках вкуса и ололо-илитных кондитерских с ценой 300 рублей за круасан.
Тут же оно не является премиум сегментом и продаётся повсеместно.
>но и стоят они ООООЧЕНЬ дорого.
Дороже чем в РФ конечно, но тут и средняя зарплата - 1700 евро на человека.
>>1018462
>Там сладости ни на много, чем у нас отличаются.
В разнообразии - ни на много, а в качестве - кардинально. Хлеб кстати тоже отличается и овощи-фрукты. И тоже в лучшую сторону.
.
В москве можно что-то подобное купить в каких-нибудь азбуках вкуса и ололо-илитных кондитерских с ценой 300 рублей за круасан.
Тут же оно не является премиум сегментом и продаётся повсеместно.
>>1018460
Да.
>>1018462
Там есть сладости разного уровня. Есть быдлошоколадки из заменителей и ешек, а есть натуральные премиум шоколадки и конфеты за овер дохуя денег. Конечно для людей с зарплатами 1.53к евро это по карману, но для жителей снг нет.
Да.
>>1018462
Там есть сладости разного уровня. Есть быдлошоколадки из заменителей и ешек, а есть натуральные премиум шоколадки и конфеты за овер дохуя денег. Конечно для людей с зарплатами 1.53к евро это по карману, но для жителей снг нет.
Ответы1018504
На фатсикрете пельмени по дефолту с мясом идут?
Соба гречневая лапша является диетической едой?
Ответы1018499
>>1018505
Фу шаверма, только бурито по культуристски, по секретному рецепту дедов
Фу шаверма, только бурито по культуристски, по секретному рецепту дедов
>>1018417
Вот это называется заботой о персонале - делать всё, чтобы работалось комфортно и с высокой отдачей. А теперь представьте себе типичный парашкоофис
Вот это называется заботой о персонале - делать всё, чтобы работалось комфортно и с высокой отдачей. А теперь представьте себе типичный парашкоофис
Ответы1018533
>>1018530
В срачельнике работают значит. Я геодезистом-инженером работаю и хоть в офисе у нас и не большая часть работы проходит, но всегда всякие вкусняшки есть, хотя и большую часть мясного формата. Все зависит от начальства на самом деле.
В срачельнике работают значит. Я геодезистом-инженером работаю и хоть в офисе у нас и не большая часть работы проходит, но всегда всякие вкусняшки есть, хотя и большую часть мясного формата. Все зависит от начальства на самом деле.
>>1018505
Можно сделать низко калорийную шавуху дома.
Можно сделать низко калорийную шавуху дома.
Аноны, открыл тут для себя мегаохуенный сайтец http://darebee.com
Наверняка тут его уже обсуждали. Кто-нибудь пробовал что-нить оттуда? Я уже распечатал себе 15-дней-без-сахара-челлендж. хз, продержусь или нет, но тот факт, что перед глазами будет висеть мотивационный листок, думаю, сыграет свою роль. Сейчас выбираю себе еще какую-нибудь зарядку оттуда, но там так же просто дохера всяких статей про питание, продукты, похудение и т.п. Мегагоднота
Наверняка тут его уже обсуждали. Кто-нибудь пробовал что-нить оттуда? Я уже распечатал себе 15-дней-без-сахара-челлендж. хз, продержусь или нет, но тот факт, что перед глазами будет висеть мотивационный листок, думаю, сыграет свою роль. Сейчас выбираю себе еще какую-нибудь зарядку оттуда, но там так же просто дохера всяких статей про питание, продукты, похудение и т.п. Мегагоднота
Ответы1018547
8 Кб, 225x225
>>1018543
Довены все ищут чудодейственные средства, как похудеть на щавеле или питаясь праной
Но никак не могут принять банальную истину- просто меньше жрать
Довены все ищут чудодейственные средства, как похудеть на щавеле или питаясь праной
Но никак не могут принять банальную истину- просто меньше жрать
>>1018552
Че ты от темы увиливаешь жирный, так сложно не жрать лишние 10 панкейков на ночь, что ты готов распечатывать всякие челенджи хуеледжи, искать всякие методики и сайты?
Че ты от темы увиливаешь жирный, так сложно не жрать лишние 10 панкейков на ночь, что ты готов распечатывать всякие челенджи хуеледжи, искать всякие методики и сайты?
>>1018553
Ну да, иначе бы я сюда не пришел.
Ну да, иначе бы я сюда не пришел.
Ответы1018559
Как влияет поражение щитовидной железы на вес? На УЗИ выявили микрокистит и диффузные изменения самой железы.
>>1018433
просто пиздец, ладно устроить себе читмил в виде пиццы из пиццерии, хорошего бургера или даже какой-нибудь шавухи или фастфуда, но блять, читмил из сырков, конфет, каких-то булочек, ватрушек, пиздос, пацаны, нахуй так жить? Зачем вам вообще худеть, если ваша жизнь все равно останется убогой нищенской парашей?
просто пиздец, ладно устроить себе читмил в виде пиццы из пиццерии, хорошего бургера или даже какой-нибудь шавухи или фастфуда, но блять, читмил из сырков, конфет, каких-то булочек, ватрушек, пиздос, пацаны, нахуй так жить? Зачем вам вообще худеть, если ваша жизнь все равно останется убогой нищенской парашей?
Ответы1018576
Парняги, что насчёт донорства крови? Забирают пол-литра, а сколько чистого жира уходит на восстановление объёма крови и организма после сдачи? Хочу летом упороться этой хернёй
>>1018580
Вот бы уже придумали донорство жыра(на треды там всякие или просто для смазки). Уж я бы тут задонатил.
Вот бы уже придумали донорство жыра(на треды там всякие или просто для смазки). Уж я бы тут задонатил.
Ответы1018598
>>1018594
>>1018580
Донорство крови не поможет. Делается оно раз в 2-3 месяца и ни на что не влияет.
Донор с 1 отводом уже более года
>>1018580
Донорство крови не поможет. Делается оно раз в 2-3 месяца и ни на что не влияет.
Донор с 1 отводом уже более года
Ответы1018602
63 Кб, 404x291
>>1018580
На хуй тебе донорство дурень диваный?
Раньше было такое явление, как кровопускание. Всякие недуги им лечили знатным и не очень людинам. Просто берешь и пускаешь себе кровь, пока не почувствуешь райской легкости бытия
Ну ты можешь просто шприцами выкачивать. Очень легко таким образом измерения в кубиках проводить
А эффект следующий. Часть калорий из рациона будет уходить на восстановление кровушки в организме, тем самым помогая худеть
Ну и кровь то свежая в тушке будет, тоже целебный эффект. Повысит метаболизм, то есть обмен веществ
Со всех сторон годно, сам так делал
На хуй тебе донорство дурень диваный?
Раньше было такое явление, как кровопускание. Всякие недуги им лечили знатным и не очень людинам. Просто берешь и пускаешь себе кровь, пока не почувствуешь райской легкости бытия
Ну ты можешь просто шприцами выкачивать. Очень легко таким образом измерения в кубиках проводить
А эффект следующий. Часть калорий из рациона будет уходить на восстановление кровушки в организме, тем самым помогая худеть
Ну и кровь то свежая в тушке будет, тоже целебный эффект. Повысит метаболизм, то есть обмен веществ
Со всех сторон годно, сам так делал
>>1018598
Тащемта там не только кровь можно сдавать, но и плазму раз в неделю. Да и в смысле не поможет? Потеря крови - нихуевый стресс для организм, как и физическая активность, я читал, что это неплохо помогает. Я не сотку вешу, просто сушащийся скиннифет
Тащемта там не только кровь можно сдавать, но и плазму раз в неделю. Да и в смысле не поможет? Потеря крови - нихуевый стресс для организм, как и физическая активность, я читал, что это неплохо помогает. Я не сотку вешу, просто сушащийся скиннифет
>>1018601
Идиот, за донорство дают ништяки + это лучше, чем свою кровь проёбывать за просто так.
Идиот, за донорство дают ништяки + это лучше, чем свою кровь проёбывать за просто так.
Ответы1018605
>>1018603
С тебя во первых дохуя выкачают, что не есть гуд. Это слишком большая перегрузка для организма, во вред здоровью
Во вторых няштяки там уровня детского сада. Потраченное время на эту хуйню и то дороже стоит
Я бы не стал с этим связываться
С тебя во первых дохуя выкачают, что не есть гуд. Это слишком большая перегрузка для организма, во вред здоровью
Во вторых няштяки там уровня детского сада. Потраченное время на эту хуйню и то дороже стоит
Я бы не стал с этим связываться
Ответы1018613
>>1018605
Это нормальная нагрузка для организма, легкий выброс адреналина заебись.
Всё лучше, чем просто пустить себе кровь.
>>1018604
Прост))00
Это нормальная нагрузка для организма, легкий выброс адреналина заебись.
Всё лучше, чем просто пустить себе кровь.
>>1018604
Прост))00
Ответы1018616
>>1018613
Если бы была нормальная, то не было бы компенсации и времени на восстановление
Пускается она не просто так, а с целью сбросить вес и нормализовать метаболизм в комфортных условиях и без вредных последствий
>Это нормальная нагрузка для организма
Если бы была нормальная, то не было бы компенсации и времени на восстановление
>Всё лучше, чем просто пустить себе кровь.
Пускается она не просто так, а с целью сбросить вес и нормализовать метаболизм в комфортных условиях и без вредных последствий
Ответы1018622
>>1018616
Бля, ну как бы тебе сказать, я оцениваю с т.з. анатомии в целом, я отдаю себе отчёт в том, что для обычной жизнедеятельности это не ок, слабость и всё такое. Она приемлема в моём случае, плюс хочу получить такой опыт.
Лол, а чем тупо кровопускание лучше сдачи крови в нормальных околочеловеческих условиях питерского донорского пункта? Там ещё печенек и какого-то говна накидают, а тут ты дома режешь себя, и зашивайся сам. Come on bro. И я не альтруист нихуя, но пусть лучше пол-литра уйдёт кровососам или раненым, чем в унитаз.
Бля, ну как бы тебе сказать, я оцениваю с т.з. анатомии в целом, я отдаю себе отчёт в том, что для обычной жизнедеятельности это не ок, слабость и всё такое. Она приемлема в моём случае, плюс хочу получить такой опыт.
>>Пускается она не просто так, а с целью сбросить вес и нормализовать метаболизм в комфортных условиях и без вредных последствий
Лол, а чем тупо кровопускание лучше сдачи крови в нормальных околочеловеческих условиях питерского донорского пункта? Там ещё печенек и какого-то говна накидают, а тут ты дома режешь себя, и зашивайся сам. Come on bro. И я не альтруист нихуя, но пусть лучше пол-литра уйдёт кровососам или раненым, чем в унитаз.
>>1018415
Некорректный вывод. В рашке совершенно не развита культура кондитерских, что и влечёт за собой непопулярность подобных десертов. Общий консерватизм сказывается даже на ресторанах/кафешках, о чем тут говорить.
Качество сладкого у нас очень даже хорошее, только оно идёт не в классическом понимании шоколада/пирожных, а всякой замороженной выпечки - тортов, пирогов и даже внезапно чизкейков (хоть у нас они делаются не на оригинальном крем-чизе). Всё это легко покупается в интернет-магазинах и стоит недорого (в пересчете на порцию).
С чем вот абсолютно согласен - это пробитое дно наших масс-маркет сладостей. Тут просто пиздец, да.
>По моим наблюдениям сладости тут куда более качественные и охуенные - имею возможность сравнивать, т.к. в раху время от времени езжу.
Некорректный вывод. В рашке совершенно не развита культура кондитерских, что и влечёт за собой непопулярность подобных десертов. Общий консерватизм сказывается даже на ресторанах/кафешках, о чем тут говорить.
Качество сладкого у нас очень даже хорошее, только оно идёт не в классическом понимании шоколада/пирожных, а всякой замороженной выпечки - тортов, пирогов и даже внезапно чизкейков (хоть у нас они делаются не на оригинальном крем-чизе). Всё это легко покупается в интернет-магазинах и стоит недорого (в пересчете на порцию).
С чем вот абсолютно согласен - это пробитое дно наших масс-маркет сладостей. Тут просто пиздец, да.
>>1018580
Донорская система у нас пиздец. Первый раз придешь - всё легко и просто, но на каждый последующий раз тебе надо САМОМУ обходить врачей, делая справку, в ебаной поликлинике среди больных и бабок.
Но если ни разу не сдавал, сходи. Здорово организм ресетит, отоспишься, лишний выходной дадут.
Донорская система у нас пиздец. Первый раз придешь - всё легко и просто, но на каждый последующий раз тебе надо САМОМУ обходить врачей, делая справку, в ебаной поликлинике среди больных и бабок.
Но если ни разу не сдавал, сходи. Здорово организм ресетит, отоспишься, лишний выходной дадут.
45 Кб, 604x604
Такс, кажется проебываюсь со временем похудения.До лета всего ничего, а мне еще дохуя скидывать.Рост 176, вес 96 хотелось до начала-середины мая 70 весить.Успею?Сижу на дефиците 1300ккал без физ.упражений(думаю начать велик крутить и бегать по утрам, но ведь придется больше жрать?)кароч хуй знает.
>>1018631
Лол, нет.
Лол, нет.
Антош, привет. Наконец-то получил почти - его уже делают, а приказ о комиссовании подписан военник ПО ОЖИРЕНИЮ, а теперь надо сбрасывать, тащемта.
Посоветуй, пожалуйста, гарниров каких, чтобы не греча.
Рис коричневый хорош, конечно, но в моём мухосранске на него цены просто ебанистические.
Я, конечно, повар дохуя - много чего могу вкусным приготовить. Но ебашить одну гречку, допустим, я не смогу.
Макарохи из твёрдых сортов?
Что ещё?
Посоветуй, пожалуйста, гарниров каких, чтобы не греча.
Рис коричневый хорош, конечно, но в моём мухосранске на него цены просто ебанистические.
Я, конечно, повар дохуя - много чего могу вкусным приготовить. Но ебашить одну гречку, допустим, я не смогу.
Макарохи из твёрдых сортов?
Что ещё?
>>1018643
Замороженные овощи (цветная капуста, брокколи, стручковая фасоль и тд), бобы. Да и как бы зачем пихаться одной гречей, я себе и картошечки порой отвариваю, главное следить за бжу и рск.
Замороженные овощи (цветная капуста, брокколи, стручковая фасоль и тд), бобы. Да и как бы зачем пихаться одной гречей, я себе и картошечки порой отвариваю, главное следить за бжу и рск.
Ответы1018648
>>1018643
Чем тебя обычный рис не устраивает? Да и вообще, сколько там нужно весить, чтобы военник дали? Наверняка, дохуя, первое время вообще можешь особо не заморачиваться что жрать.
Чем тебя обычный рис не устраивает? Да и вообще, сколько там нужно весить, чтобы военник дали? Наверняка, дохуя, первое время вообще можешь особо не заморачиваться что жрать.
>>1018601
Ага, только не забудь что надо вдоль™.
>Просто берешь и пускаешь себе кровь, пока не почувствуешь райской легкости бытия
Ага, только не забудь что надо вдоль™.
118 Кб, 342x677
Вот интересно, а жиролифтеру дадут освобождение от армии, если он поверх своих мышцм нарастит 40-50-кг жирка? Это ведь жирану не сложно.
>>1018651
Дохуя, бро. Я год отжирался намеренно. И у меня получилось, лол.
Дохуя, бро. Я год отжирался намеренно. И у меня получилось, лол.
>>1018505
А разве шаурма не нормальная еда? Если не считать лаваша - вполне диетическое блюдо.
А разве шаурма не нормальная еда? Если не считать лаваша - вполне диетическое блюдо.
>>1018547
Если бы это было так просто - не было бы в мире столько жиробасов.
Если бы это было так просто - не было бы в мире столько жиробасов.
>>1018631
Посчитай сколько у тебя дефицит от нормы и высчитай сколько дней займёт сбросить нужный вес.
Посчитай сколько у тебя дефицит от нормы и высчитай сколько дней займёт сбросить нужный вес.
192 Кб, 938x1080
анон как не сорваться сегодня вечером и следующие 2 дня прожить без срывов?
>>1018580
не стоит того
1. риск ченить подхватить учитывая поголовное распиздяйство всех вокруг
2. при длительном донорстве могут возникнуть патологии кровеносной и кроветворной систем, да и просто большой стресс
3. нужно жрать много пищи необходимой для хорошего кроветворения - мясо там красное и прочая хуйня
может еще че подводное есть
не стоит того
1. риск ченить подхватить учитывая поголовное распиздяйство всех вокруг
2. при длительном донорстве могут возникнуть патологии кровеносной и кроветворной систем, да и просто большой стресс
3. нужно жрать много пищи необходимой для хорошего кроветворения - мясо там красное и прочая хуйня
может еще че подводное есть
>>1016859 Чет слишком радикально,100 до 90 за месяц у тебя наверное пиздос растяжки будут.Сам завтракаю и второй раз ем в промежутке с 15ч до 18.Скинул 7 кило за 2 месяца.
РЕШИЛ С ПОНЕДЕЛЬНИКА ХУДЕТЬ
@
ЖИВЕШЬ ОДИН, ЗА ЕДУ ОТВЕЧАЕШЬ ТОЛЬКО ТЫ
@
В ЧЕТВЕРГ К ТЕБЕ ПРИЕЗЖАЕТ МАМКА ИЗ ДРУГОГО ГОРОДА
@
ПРИВЕЗЛА ТОРТИКИ, САЛАТЫ СЕЛЕДКА ПОД ШУБОЙ, КОТЛЕТЫ В СКОВОРОДЕ(!)
@
СРЫВАЕШЬСЯ
Ну что за нахуй. Я могу худеть только если живу один и никто еду не покупает.
@
ЖИВЕШЬ ОДИН, ЗА ЕДУ ОТВЕЧАЕШЬ ТОЛЬКО ТЫ
@
В ЧЕТВЕРГ К ТЕБЕ ПРИЕЗЖАЕТ МАМКА ИЗ ДРУГОГО ГОРОДА
@
ПРИВЕЗЛА ТОРТИКИ, САЛАТЫ СЕЛЕДКА ПОД ШУБОЙ, КОТЛЕТЫ В СКОВОРОДЕ(!)
@
СРЫВАЕШЬСЯ
Ну что за нахуй. Я могу худеть только если живу один и никто еду не покупает.
320 Кб, 780x1040
Слегка перекусил, чтобы хватило сил до макдака дойти.
1378 Кб, 1504x2900
>>1018666
Не срываешься, а разгоняешь метаболизм. Заранее надо планировать загрузочные дни на время приездов всяких там мамок.
Не срываешься, а разгоняешь метаболизм. Заранее надо планировать загрузочные дни на время приездов всяких там мамок.
Ответы1018677
>>1018677
Ебать ты лох конечно, но на самом деле в загрузочный день нужно съесть всё что на пикче, просто она была переделана из рулеточки.
Ебать ты лох конечно, но на самом деле в загрузочный день нужно съесть всё что на пикче, просто она была переделана из рулеточки.
>>1018666
Ты просто то, что из тебя слепили родители. Когда ты станешь самостоятельным созданием, способным сказать мамке НЕТ, вот тогда и начнутся нормальные дела.
Ты просто то, что из тебя слепили родители. Когда ты станешь самостоятельным созданием, способным сказать мамке НЕТ, вот тогда и начнутся нормальные дела.
>>1018682
От котлет не будет нихуя. Я на них худею, все заебок. Не в них дело, а в общем количестве еды.
От котлет не будет нихуя. Я на них худею, все заебок. Не в них дело, а в общем количестве еды.
>>1018682
Нет ты поехавший.
Если бы ты, или кто там из антонов, были самостоятельными людьми, не зависищями от ПОКА НЕ ДОЕШЬ НИКУДА НЕ ПОЙДЕШЬ, сказали бы мамке чтобы не таскала говноеду, а таскала только то, что тебе нужно.
https://www.youtube.com/watch?v=RB1DR2TYDM8
Нет ты поехавший.
Если бы ты, или кто там из антонов, были самостоятельными людьми, не зависищями от ПОКА НЕ ДОЕШЬ НИКУДА НЕ ПОЙДЕШЬ, сказали бы мамке чтобы не таскала говноеду, а таскала только то, что тебе нужно.
https://www.youtube.com/watch?v=RB1DR2TYDM8
Ответы1018685
>>1018685
А, ну тогда добра тебе и твоей мамке.
А, ну тогда добра тебе и твоей мамке.
>>1018683
Единственная проблема котлет в том, что их готовят по разному. Могут быть слишком жирными. Да, можно уложить их в норму, но на эти калории лучше наесть белка.
Единственная проблема котлет в том, что их готовят по разному. Могут быть слишком жирными. Да, можно уложить их в норму, но на эти калории лучше наесть белка.
Ответы1018689
>>1018690
Не, сожри все чтобы не пропало. Так ты получишь лишний вес себе и большую кучу говна в толчке, зато не пропадет.
Не, сожри все чтобы не пропало. Так ты получишь лишний вес себе и большую кучу говна в толчке, зато не пропадет.
439 Кб, 599x498
Ну чё блять, пора разгоняться. 8 литров пивка на вечер закупил, осталось дело за закуской, выбираю между мясом, крылышками и красной рыбой.
Хейтеры идут нахуй.
Хейтеры идут нахуй.
>>1018700
Красные перченые кальмары.
Красные перченые кальмары.
Пацаны, чем можно заправлять всякие овсяные хлопья для завтрака? Терпеть не могу молочку, особенно сыр, молоко и творог.
>>1018729
Ясненько, уж лучше я тогда каши буду делать.
Ясненько, уж лучше я тогда каши буду делать.
Поясните за ГОНЩИКОВ,ведь чтоб похудеть нужен перманентный дефицит калориев и тогда будешь худеть.Какая польза от гонки ?
https://www.youtube.com/watch?v=dv13gl0a-FA
https://www.youtube.com/watch?v=dv13gl0a-FA
Ответы1018886
>>1018685
мне бы такую мамку которая все за меня бы считала и готовила и ограничивала если надо
мне бы такую мамку которая все за меня бы считала и готовила и ограничивала если надо
Ответы1018948
>>1018689
спс
спс
>>1018690
в последнее время начал так делать, да жалко но с другой стороны там рублей 200 не только
в последнее время начал так делать, да жалко но с другой стороны там рублей 200 не только
Насколько опасно съесть 180г гречки сваренной на 600г 2.5% молока на 900ккал в сумме за раз?
Ответы1018762
>>1018753
значит это у тебя не срыв
срыв это когда ты думаешь ну все пиздец и жрешь как в последний день
значит это у тебя не срыв
срыв это когда ты думаешь ну все пиздец и жрешь как в последний день
Ответы1018764
>>1018756
Да хуй знает, тут только селедки под шубой килограмма 3-4. Про остальное молчу. На 1-1,5к тут жратвы точно.
Да хуй знает, тут только селедки под шубой килограмма 3-4. Про остальное молчу. На 1-1,5к тут жратвы точно.
Ответы1018834
>>1018762
В том, что из этого усвоится, а что пойдет в жир, калорий же дохуя, почти половина рск. Это первый прием пищи за день.
В том, что из этого усвоится, а что пойдет в жир, калорий же дохуя, почти половина рск. Это первый прием пищи за день.
Ответы1018773
>>1018767
ну так не ешь столько за раз даун, никто не знает сколько у тебя там усвоится
ну так не ешь столько за раз даун, никто не знает сколько у тебя там усвоится
Ответы1018774
>>1018646
>>1018651
Ну ващет ожирения второй степени с побочными проблемами вроде гипертонии/плоскостопия достаточно, чтобы получить категорию В. Вторая степень это 35+ ИМТ. При росте 180 достаточно иметь 113 кг весу, чтобы попасть в такой расклад. А если подлая гипертония никак не хочет приходить даже с таким избытком, то можно ебануть кофию пару чашек перед заходом. При удачном метаболизме 10-20 мм рт. ст. такая процедура добавит.
>>1018651
Ну ващет ожирения второй степени с побочными проблемами вроде гипертонии/плоскостопия достаточно, чтобы получить категорию В. Вторая степень это 35+ ИМТ. При росте 180 достаточно иметь 113 кг весу, чтобы попасть в такой расклад. А если подлая гипертония никак не хочет приходить даже с таким избытком, то можно ебануть кофию пару чашек перед заходом. При удачном метаболизме 10-20 мм рт. ст. такая процедура добавит.
>>1018772 Попытайся не думать или думать что НИЗЯ и никаких вариантов нет-это не обсуждается.
Ответы1018780
>>1018776
у меня и так всю рабочую неделю низя но когда целый день сидишь дома и делать нехуй кроме как сидеть за пека и думать о еде то срываешься
у меня и так всю рабочую неделю низя но когда целый день сидишь дома и делать нехуй кроме как сидеть за пека и думать о еде то срываешься
>>1018774
ну тогда иди нахуй например
ну тогда иди нахуй например
Плохо спал 2 дня, ебашил много аскорбинки => вес увеличился на килограмм, хотя в плане РСК просто накинул 400ккал. Пиздец
Жирона, а нет никакого чатика? Где жиробасики поддерживают друг друга и не дают соскачить?
>>1018795
Тебя только хуйцами накормить могут.
Тебя только хуйцами накормить могут.
>>1018796
Ну двач не чатик. У меня пиздец проблема случилась. Начал ходить в зал и тут хуяк, половина тела онемела, уже неделю не проходит.
Я даже и не знаю, связано это с залом или нет. И сука, каждый день - вес растёт.
Ну двач не чатик. У меня пиздец проблема случилась. Начал ходить в зал и тут хуяк, половина тела онемела, уже неделю не проходит.
Я даже и не знаю, связано это с залом или нет. И сука, каждый день - вес растёт.
>>1018812
Я посчитал калории, и получилось что ты пидор.
Я посчитал калории, и получилось что ты пидор.
А почему ещё нет телеграм-конфы жиробасов-жиробасиков?
Ответы1018836
>>1018763
Ешь так, чтобы войти в бжу, в чем траблы?
Ешь так, чтобы войти в бжу, в чем траблы?
>>1018806
Лол блять, вспоминаю историю, которую мамка рассказала про мужа одной тетки со своей работы. У него кароч хроническая язва была, ну и чет у него заболело нахуй все, обострилось, а он в больницу не пошел, пушто само пройдет, а в больнице только хуже сделают, да. Кароч после вскрытия обнаружилось, что у него всю эту неделю дырка была в желудке, то есть прободение произошло, или как там эта хуйня называется. Ну в общем желудочный сок просто выливался сквозь эту дырку на все внутренности и прочий пиздец. Но он терпел, и дотерпел до смерти. Вот же у нас коновалы людей запугали.
А вообще твое "онемение" может быть как признаком переутомления, вегетативного криза, и еще кучи всевозможных соматических причин. Так и признаком микроинсульта. Микро, потому что "неделю не проходит" явно намекает, что пока ты еще вроде не умираешь. Стоит посетить хотя бы терапевта. Вполне может быть, что организм уже громко звонит в колокол и пора срочно менять ситуацию. Худеть, причем без серьезных физнагрузок. А может и пришло время жрать гипотензивные таблетки.
>половина тела онемела, уже неделю не проходит
Лол блять, вспоминаю историю, которую мамка рассказала про мужа одной тетки со своей работы. У него кароч хроническая язва была, ну и чет у него заболело нахуй все, обострилось, а он в больницу не пошел, пушто само пройдет, а в больнице только хуже сделают, да. Кароч после вскрытия обнаружилось, что у него всю эту неделю дырка была в желудке, то есть прободение произошло, или как там эта хуйня называется. Ну в общем желудочный сок просто выливался сквозь эту дырку на все внутренности и прочий пиздец. Но он терпел, и дотерпел до смерти. Вот же у нас коновалы людей запугали.
А вообще твое "онемение" может быть как признаком переутомления, вегетативного криза, и еще кучи всевозможных соматических причин. Так и признаком микроинсульта. Микро, потому что "неделю не проходит" явно намекает, что пока ты еще вроде не умираешь. Стоит посетить хотя бы терапевта. Вполне может быть, что организм уже громко звонит в колокол и пора срочно менять ситуацию. Худеть, причем без серьезных физнагрузок. А может и пришло время жрать гипотензивные таблетки.
Ответы1019116
Возможно ли вообще физически сбросить с 10 марта по середину мая 9 кг? Вешу 79 кг. Жирного, сладкого не ем, тренировки в зале по 3 раза в неделю с тренером.
>>1018848 РОСТ КАКОЙ ?Думаю нет максимум 3-4 кг в месяц
https://www.calc.ru/kalkulyator-pokhudeniya.html
https://www.calc.ru/kalkulyator-pokhudeniya.html
Ответы1018860
>>1018854
174. Вроде сайт говорит, что если употреблять 2к калорий в день, то можно за 3 месяца похудеть.
174. Вроде сайт говорит, что если употреблять 2к калорий в день, то можно за 3 месяца похудеть.
Ответы1019037
>>1018848
Можно, если использовать экстремальные методы. У меня получилось с 75 до 65 за месяц, но это было очень жестко и последствия для здоровья и общего самочувствия более чем серьезные. Я что хотел, конечно, сделал, но какой ценой - даже и вспоминать не хочется. Если для тебя это приемлемо - вперед.
Можно, если использовать экстремальные методы. У меня получилось с 75 до 65 за месяц, но это было очень жестко и последствия для здоровья и общего самочувствия более чем серьезные. Я что хотел, конечно, сделал, но какой ценой - даже и вспоминать не хочется. Если для тебя это приемлемо - вперед.
Рацион был около 900 ккал в день. Села на диету. Последний месяц 350-400, идеально себя чувствую. Мне пизда? Надо есть больше? Если увеличу количество, разнесет обратно?
Ответы1018869
>>1018863
Ты пизда.
Ты пизда.
>>1018865
хуемник, у тебя в посте про это ни слова а таких тупорылых уродов тут каждый второй
хуемник, у тебя в посте про это ни слова а таких тупорылых уродов тут каждый второй
>>1018870
Поссал в ебало агрессивному безграмотному даунёнку.
Поссал в ебало агрессивному безграмотному даунёнку.
>>1018870
Что злой такой? Протеин не в то горло попал? Калории держу на уровне 2100, если есть тренировка сегодня и 1840 если нет.
Что злой такой? Протеин не в то горло попал? Калории держу на уровне 2100, если есть тренировка сегодня и 1840 если нет.
С 12 января по сегодняшний день - минус 18кг.
Ем до 16:00, два раза, с легким перекусом, если после тренировки желудок просит. Низкокалорийное, ничего мучного, из сладкого - иногда завтракаю тремя столовыми ложками мюслей с шоколадом, залитых обезжиренным йогуртом.
Час йоги + 30 мин. иных упражнений по типу отжимания, подтягиваний и т.д.
Вес стал уходить плохо, есть варианты разгона метаболизма?
Алсо есть годные работающие системы разных упражнений в дом. условиях для девушек? Той, которой руководствуюсь, на час попросту не хватает. Приседания не подходят - проблемы с коленными суставами. сейчас в глубинке, тут не то, что тренажерных залов, тут даже воды не из колода нет
Ем до 16:00, два раза, с легким перекусом, если после тренировки желудок просит. Низкокалорийное, ничего мучного, из сладкого - иногда завтракаю тремя столовыми ложками мюслей с шоколадом, залитых обезжиренным йогуртом.
Час йоги + 30 мин. иных упражнений по типу отжимания, подтягиваний и т.д.
Вес стал уходить плохо, есть варианты разгона метаболизма?
Алсо есть годные работающие системы разных упражнений в дом. условиях для девушек? Той, которой руководствуюсь, на час попросту не хватает. Приседания не подходят - проблемы с коленными суставами. сейчас в глубинке, тут не то, что тренажерных залов, тут даже воды не из колода нет
Ответы1018880
>>1018871
Ну уж не знаю, сколько там чего было, но это был период активного сброса. Изначально весил 90. Сбрасывал-сбрасывал, особо не парился, как шло, так и шло. По идее, подойдя к отметке в 75 кг, все говно и вода должны были бы уйти или содержаться не в таком количестве в организме. И тут вес встал. Я как довн начал упарывать двойные нагрузки, МНЕЖИНАДА К ЛЕТУ СБРОСИТЬ РРРЯЯЯЯЯЯ!!!!!! Но вес стоял. И тут впервые на протяжении всего похудения у меня снесло крышу. От злости, от того, что НИМАГУ НИПОЛУЧАЕТСЯ НУ МАМ, да кто знает. И вот первые две недели месяца я стал есть в день максимум на 200 калорий (двести), беря их из овощей и куриной грудки, вторые две недели просто голодал. Мне так хотелось добить эти 10 килограммов, что я был готов на все, подступало своего рода отчаяние (так всякие профессиональные жираны покупают по магазину на диване пластырь, который сжигает жир, пояс на батарейках, который качает тебе пресс, пока лопаешь пельмешки), то есть я стал заниматься полной хуйней. Тупее этого придумать сложно. Но что такое пару раз грохнуться в обморок по сравнению с чувством самоудовлетворения? Так я и думал. А когда увидел нужный результат, понял, что оно того не стоило, но было поздно.
Ну уж не знаю, сколько там чего было, но это был период активного сброса. Изначально весил 90. Сбрасывал-сбрасывал, особо не парился, как шло, так и шло. По идее, подойдя к отметке в 75 кг, все говно и вода должны были бы уйти или содержаться не в таком количестве в организме. И тут вес встал. Я как довн начал упарывать двойные нагрузки, МНЕЖИНАДА К ЛЕТУ СБРОСИТЬ РРРЯЯЯЯЯЯ!!!!!! Но вес стоял. И тут впервые на протяжении всего похудения у меня снесло крышу. От злости, от того, что НИМАГУ НИПОЛУЧАЕТСЯ НУ МАМ, да кто знает. И вот первые две недели месяца я стал есть в день максимум на 200 калорий (двести), беря их из овощей и куриной грудки, вторые две недели просто голодал. Мне так хотелось добить эти 10 килограммов, что я был готов на все, подступало своего рода отчаяние (так всякие профессиональные жираны покупают по магазину на диване пластырь, который сжигает жир, пояс на батарейках, который качает тебе пресс, пока лопаешь пельмешки), то есть я стал заниматься полной хуйней. Тупее этого придумать сложно. Но что такое пару раз грохнуться в обморок по сравнению с чувством самоудовлетворения? Так я и думал. А когда увидел нужный результат, понял, что оно того не стоило, но было поздно.
>>1018875
Вообще-то это нормально. Жир лежит слоями и горит тоже слоями. Нижние слои отложились давно и их гораздо сложнее сжечь. Несколько недель вес будет стоять, потом пойдет вниз, главное не бросать. Пей воды побольше для разгона метаболизма, литра 3 в день.
>Вес стал уходить плохо, есть варианты разгона метаболизма?
Вообще-то это нормально. Жир лежит слоями и горит тоже слоями. Нижние слои отложились давно и их гораздо сложнее сжечь. Несколько недель вес будет стоять, потом пойдет вниз, главное не бросать. Пей воды побольше для разгона метаболизма, литра 3 в день.
101 Кб, 500x570
>>1018880
Спасибо.
Бросать не тянет - идеал еще далеко, но я фрустрирую моментами.
А температура воды имеет значение?
А то мне тут говорили, что надо обязательно теплую пить, и просто холодная из под фильтра не подходит.
Спасибо.
Бросать не тянет - идеал еще далеко, но я фрустрирую моментами.
А температура воды имеет значение?
А то мне тут говорили, что надо обязательно теплую пить, и просто холодная из под фильтра не подходит.
Ответы1018951
>>1018690
Пишешь друзьяшенькам в Телеграм: котоны, есть 2 кг макарон и кастрюля борща, кто жрат хочет, отдам даром.
Пишешь друзьяшенькам в Телеграм: котоны, есть 2 кг макарон и кастрюля борща, кто жрат хочет, отдам даром.
Ответы1018893
>>1018752
Организм нужно удивлять.
Мышцы не будут расти, если каждый день тупо делать по 8 раз три подхода отжиманий. Вот когда организм получает БЛЯ СУК ЭТОТ ПИДОР МЕНЯ НАГРУЗИЛ ЕЩЕ СИЛЬНЕЕ ЧЕМ ВЧЕРА ОЯЕБУ, вот тогда толк будет.
Так и с едой. Организм привыкает и ты ловишь плато ебаное.
Организм нужно удивлять.
Мышцы не будут расти, если каждый день тупо делать по 8 раз три подхода отжиманий. Вот когда организм получает БЛЯ СУК ЭТОТ ПИДОР МЕНЯ НАГРУЗИЛ ЕЩЕ СИЛЬНЕЕ ЧЕМ ВЧЕРА ОЯЕБУ, вот тогда толк будет.
Так и с едой. Организм привыкает и ты ловишь плато ебаное.
>>1018880
Есть что-нибудь почитать об этом? Заебало, вес по неделе стоит, потом чуть не за день ухает на полкило вниз, и дальше стоит.
Есть что-нибудь почитать об этом? Заебало, вес по неделе стоит, потом чуть не за день ухает на полкило вниз, и дальше стоит.
Ответы1019035
>>1018876
Это совсем пиздец. Мыщцы все сжёг? Лучше уж днп ебашить, чем такой хуйнёй заниматься.
>в день максимум на 200 калорий
>голодал
Это совсем пиздец. Мыщцы все сжёг? Лучше уж днп ебашить, чем такой хуйнёй заниматься.
Ответы1018889
>>1018888
да мышц особо и не было, на мамкиных-то котлетках с картошечкой и с пекой. Так что не жалко. Ну да, ты прав, занимался я хуйней, но дурак он же ведь упрется - и сделает что хочет. Потом охуеет, но это потом.
да мышц особо и не было, на мамкиных-то котлетках с картошечкой и с пекой. Так что не жалко. Ну да, ты прав, занимался я хуйней, но дурак он же ведь упрется - и сделает что хочет. Потом охуеет, но это потом.
Блять, седня разгон делал, съел пиццу ломтик с колой. И просто пожалел. Калорий дохуя толку нихуя.( Больше не буду там жрать, ведь я же не мудила. Вообще не наелся даже..
пока я ел сахар каждый раз охуевал от того какое это говно по вкусу
теперь я купил овощи первый раз в жизни
такой хуиты в жизни не пробовал
сука за неделю на творог потратил столько же сколько тратил раньше на всю еду сразу
он весь уебищный жирный-хуирный - похуй
теперь я купил овощи первый раз в жизни
такой хуиты в жизни не пробовал
сука за неделю на творог потратил столько же сколько тратил раньше на всю еду сразу
он весь уебищный жирный-хуирный - похуй
>>1018898
Ну так не ешь творог. Совсем. Я тоже не переношу, обезжиренный - пиздец кислое не пойми что, только в качестве крема - перетертый с зеленью на хлебцы идет.
Ну так не ешь творог. Совсем. Я тоже не переношу, обезжиренный - пиздец кислое не пойми что, только в качестве крема - перетертый с зеленью на хлебцы идет.
>>1018898
Город какой? Покупай от крестьяночки 1,8%, он нежный на вкус. Или клубники добавляй
Город какой? Покупай от крестьяночки 1,8%, он нежный на вкус. Или клубники добавляй
>>1018893
Выкинь их тогда.
Выкинь их тогда.
>>1018848
Для чего ты уточнил, что с тренером? Какое это имеет значение? на всякий случай нассал тебе на ебло до уточнения обстоятельств
>по 3 раза в неделю с тренером.
Для чего ты уточнил, что с тренером? Какое это имеет значение? на всякий случай нассал тебе на ебло до уточнения обстоятельств
Ответы1018934
Творог у них кислый, блять.
Сахзама раствори в 10г кипятка, да залей. Сметаный/греческого йогурта налей сверху 50-100 грамм. Перемешай. Корица, ваниль, whatever. Божественный десерт получается, трижды в день бы жрал.
Сахзама раствори в 10г кипятка, да залей. Сметаный/греческого йогурта налей сверху 50-100 грамм. Перемешай. Корица, ваниль, whatever. Божественный десерт получается, трижды в день бы жрал.
>>1018915
Попробуй то же самое с равным количеством молока и добавлением желатина, для желе.
Попробуй то же самое с равным количеством молока и добавлением желатина, для желе.
Ответы1018964
>>1018915
Творог не всегда кислый. Я уже написал, что от крестьяночки 1,8% очень годный в Питере. Благода какая-нибудь или полная крынка - кислое говно. Башкирский творог почти полностью кислое/фейковое говно. Зато удмуртский заебись, если будете проездом в Ижевске, купите - он охуенный, всегда свежий и не кислый.
Творог не всегда кислый. Я уже написал, что от крестьяночки 1,8% очень годный в Питере. Благода какая-нибудь или полная крынка - кислое говно. Башкирский творог почти полностью кислое/фейковое говно. Зато удмуртский заебись, если будете проездом в Ижевске, купите - он охуенный, всегда свежий и не кислый.
Ответы1018964
>>1018907
Еще один агрессивный вылез, тоже протеин не в то горло попал? Чтобы смотрел, чтобы я не читил во время выполнения упражнений
Еще один агрессивный вылез, тоже протеин не в то горло попал? Чтобы смотрел, чтобы я не читил во время выполнения упражнений
Ответы1018937
>>1018934
Не зря нассал, таким дебил и настрать за шиворот мало будет какой прот еблан? это ты качаться ходишь
Не зря нассал, таким дебил и настрать за шиворот мало будет какой прот еблан? это ты качаться ходишь
Ответы1018949
>>1018754
Пришлось своей наврать про больной ЖКТ и необходимость соблюдения строгой диеты, теперь она самолично варит мне грудку и тушит овощи.
Пришлось своей наврать про больной ЖКТ и необходимость соблюдения строгой диеты, теперь она самолично варит мне грудку и тушит овощи.
>>1018937
Точно тормознутый
Точно тормознутый
>>1018881
Холодную.
Холодную.
>>1018922
Спасибо, попробую :3
Можешь точнее запилить, как для себя делаешь?
>>1018925
Самый поездатый в магазинах "Мясновъ", но они, по ходу, только в Москве и НиНо. В спарах вдвое дороже, всякие простоквашино и домики в деревне, тоже ничего. Местные дрочат на городецкий, но у меня с него только всё нутро болит. Надо эмпирически найти, какой больше устраивает по текстуре.
Спасибо, попробую :3
Можешь точнее запилить, как для себя делаешь?
>>1018925
Самый поездатый в магазинах "Мясновъ", но они, по ходу, только в Москве и НиНо. В спарах вдвое дороже, всякие простоквашино и домики в деревне, тоже ничего. Местные дрочат на городецкий, но у меня с него только всё нутро болит. Надо эмпирически найти, какой больше устраивает по текстуре.
Ответы1018976
>>1018915
тогда я буду есть его по кг в день
тогда я буду есть его по кг в день
Аноны, тут беседа зпвязалась по поводу сахара заменителя. Это годная вншь, но вредная как я поняо? Если мешать допустим с творогом, или с другим продуктом
>>1018964
200г творога и 200 молока, 10г можно меньше желатина, сахзам. В большую емкость у меня это кружка на 0,5 наливаешь немного молока, желатин, перемешиваешь, оставляешь на минут 15. Потом греешь в микроволновке 20-30 сек, так чтобы желатин растаял, но молоко не свернулось, перемешиваешь можно вместо молока воду, она не свернется. Кидаешь творог, размешиваешь его блендером у меня его нет, я вилкой до однородной массы, сыпешь сахзам и немного корицы, добавляешь остальное молоко и опять перемешиваешь до однородной массы. Потом в холодильник, от времени зависит твердость желе. В нетвердое на минут 40 банан заходит заебись, а в совсем твердое более часа уже не очень.
200г творога и 200 молока, 10г можно меньше желатина, сахзам. В большую емкость у меня это кружка на 0,5 наливаешь немного молока, желатин, перемешиваешь, оставляешь на минут 15. Потом греешь в микроволновке 20-30 сек, так чтобы желатин растаял, но молоко не свернулось, перемешиваешь можно вместо молока воду, она не свернется. Кидаешь творог, размешиваешь его блендером у меня его нет, я вилкой до однородной массы, сыпешь сахзам и немного корицы, добавляешь остальное молоко и опять перемешиваешь до однородной массы. Потом в холодильник, от времени зависит твердость желе. В нетвердое на минут 40 банан заходит заебись, а в совсем твердое более часа уже не очень.
>>1018861
КЕБАБ В ТРЕДЕ СПРАШИВАЙТЕ СВОИ ОТВЕТЫ
КЕБАБ В ТРЕДЕ СПРАШИВАЙТЕ СВОИ ОТВЕТЫ
>>1018969
Если ты будешь есть 100г на протяжении 50 лет это повысит шансы какого-нибудь рака жопы на пару процентов. Только в теории короче. И вообще на упаковках указаны рекомендуемые пределы, 35-50 порций, порция аналогична чайной ложке сахара по сладости. Ты же не ел столько сахара каждый день?
Если ты будешь есть 100г на протяжении 50 лет это повысит шансы какого-нибудь рака жопы на пару процентов. Только в теории короче. И вообще на упаковках указаны рекомендуемые пределы, 35-50 порций, порция аналогична чайной ложке сахара по сладости. Ты же не ел столько сахара каждый день?
Ответы1018993
>>1018969
Может оказывать слабительный эффект. А так вреда не больше, чем от любой другой добавки.
Чтобы получить прямо адский дамаг, нужно выжирать сахзам килограммами. Если ты его добавишь в творог или чай, ничего с тобой не случится.
Может оказывать слабительный эффект. А так вреда не больше, чем от любой другой добавки.
Чтобы получить прямо адский дамаг, нужно выжирать сахзам килограммами. Если ты его добавишь в творог или чай, ничего с тобой не случится.
>>1018982
он не сладкий нихуя поэтому суточную дозу в 10-15 таблеток я в одну чашку кидал только
он не сладкий нихуя поэтому суточную дозу в 10-15 таблеток я в одну чашку кидал только
Ответы1018996
>>1018996
не стукай лучше помоги чем-нибудь
не стукай лучше помоги чем-нибудь
>>1018969
Опять паникёры подъехали, боже ж ты мой.
Три факта:
1) В жизни вредно абсолютно всё. Любое твое действие, каждая прожитая секунда, приближают тебя к ледяному холоду сырой могилы.
2) Рафинированная сахароза (сахар-песок) опасен для здоровья, им нельзя обжираться, очевидная вещь.
3) На самом деле, сахар - не сладкий. В 1 грамме сукралозы (хлорированная сахароза) столько же сладости, сколько в 600 граммах сахара. Вредную дозу ты просто не нажрёшь.
Если ты не считаешь вредными соль-сахар, как некоторые ебанаты, то не считай и заменители. В славной америке сукралоза (splenda) продаётся ящиками и скармливается беременным, а у нас, блять, поголовно у всех Елена Малышева.
Сукралоза, если ты её найдёшь (у меня продаётся только в "перекрёстках", например) не отличается по вкусу от сахара. Цикламат-сахаринат натрия немног освоеобразный, но в творог и напитки заходит нормально, нужно только растворять в горячей воде (крупицы сахзамов пакуются в таблетки из пищевой соды и набиваются в диспенсоры, в холодной воде сода не растворится). Аспартам в России хуй купишь, и он не подходит для горячего, распадается и теряет вкус. Стевию сам купи и попробуй, она везде есть.
Думайте своей головой.
Опять паникёры подъехали, боже ж ты мой.
Три факта:
1) В жизни вредно абсолютно всё. Любое твое действие, каждая прожитая секунда, приближают тебя к ледяному холоду сырой могилы.
2) Рафинированная сахароза (сахар-песок) опасен для здоровья, им нельзя обжираться, очевидная вещь.
3) На самом деле, сахар - не сладкий. В 1 грамме сукралозы (хлорированная сахароза) столько же сладости, сколько в 600 граммах сахара. Вредную дозу ты просто не нажрёшь.
Если ты не считаешь вредными соль-сахар, как некоторые ебанаты, то не считай и заменители. В славной америке сукралоза (splenda) продаётся ящиками и скармливается беременным, а у нас, блять, поголовно у всех Елена Малышева.
Сукралоза, если ты её найдёшь (у меня продаётся только в "перекрёстках", например) не отличается по вкусу от сахара. Цикламат-сахаринат натрия немног освоеобразный, но в творог и напитки заходит нормально, нужно только растворять в горячей воде (крупицы сахзамов пакуются в таблетки из пищевой соды и набиваются в диспенсоры, в холодной воде сода не растворится). Аспартам в России хуй купишь, и он не подходит для горячего, распадается и теряет вкус. Стевию сам купи и попробуй, она везде есть.
Думайте своей головой.
Ответы1019015
>>1018969
Кури ЖЖ, если интересно. Сергей Белков сто лет уже расписывает, ходит по журналам и телевизорам, где его закидывают засахаренным говном выступающие против ГМО пенсионеры.
http://flavorchemist.livejournal.com/70629.html
Кури ЖЖ, если интересно. Сергей Белков сто лет уже расписывает, ходит по журналам и телевизорам, где его закидывают засахаренным говном выступающие против ГМО пенсионеры.
http://flavorchemist.livejournal.com/70629.html
>>1018995
Съешь бананов, творога, сметаны, сырников - тот же тортик без никакой хуйни.
Съешь бананов, творога, сметаны, сырников - тот же тортик без никакой хуйни.
87 Кб, 1080x1080
Как сделать, чтобы меня при входе в жирсикрет не кидало на карательную кулинарию?
Ответы1019019
>>1019003
Я не паникер. Мне просто интересно было узнать у людей, которые на диетах и правильом питании уже собаку съели. Забавно кстати с собакой получилось хахах. А в целом благодарю за ответы.
Я не паникер. Мне просто интересно было узнать у людей, которые на диетах и правильом питании уже собаку съели. Забавно кстати с собакой получилось хахах. А в целом благодарю за ответы.
>>1018848
Не знаю, какой у тебя рост и начальные условия. Я скинул 10 кг с 10 января по 5 марта, все более чем реально.
Не знаю, какой у тебя рост и начальные условия. Я скинул 10 кг с 10 января по 5 марта, все более чем реально.
>>1019019
Очистил куки - и после логина все равно попадаешь на общие жирофотки.
Очистил куки - и после логина все равно попадаешь на общие жирофотки.
>>1018887
У меня точно так же, совершенно не парюсь. Почитай что-нибудь про метаболизм.
У меня точно так же, совершенно не парюсь. Почитай что-нибудь про метаболизм.
>>1018860
Лолнет. В районе 1500 по-любому. На вольфраме сам считай и отнимай дефицит.
>174
>2к калорий в день
Лолнет. В районе 1500 по-любому. На вольфраме сам считай и отнимай дефицит.
чет совсем хуево и сил нет
пойду за тортиком
пиздец какое же я слабовольное чмо
пойду за тортиком
пиздец какое же я слабовольное чмо
>>1019037
Это с занятиями спортом так можно
Это с занятиями спортом так можно
>>1019038
Пальмовое масло, глутомат натрия, натрий калия, E433 PIZDETSOMA, сушеный яичный желток, молокосодержащий продукт "Бурёнка", соевый экстракт. Ммм. Вкуснота.
Пальмовое масло, глутомат натрия, натрий калия, E433 PIZDETSOMA, сушеный яичный желток, молокосодержащий продукт "Бурёнка", соевый экстракт. Ммм. Вкуснота.
Ответы1019047
>>1019040
думаю вот, с одной стороны вроде надо держаться, а с другой чет себя хуевато чувствую без порции углей
думаю вот, с одной стороны вроде надо держаться, а с другой чет себя хуевато чувствую без порции углей
что лучше залить в себя от безысходности унылой кашки или чего-нибудь ВКУСНОГО
Ответы1019057
>>1019037
Я на заднице не сижу весь день
Я на заднице не сижу весь день
Запилите, что ли, перекот
>>1019046
Проигрываю с этого надроча на викингов в инете. Хули они там сделали, кроме грабежей монастырей и безоружных селян? Хуёв ведь соснули везде inb4 кококо про Нормандию и Сицилию, но чёт сейчас там нихуя не скандинавская культура, и тогда тоже не была
Проигрываю с этого надроча на викингов в инете. Хули они там сделали, кроме грабежей монастырей и безоружных селян? Хуёв ведь соснули везде inb4 кококо про Нормандию и Сицилию, но чёт сейчас там нихуя не скандинавская культура, и тогда тоже не была
А примерно за сколько месяцев можно с 78 до 55 похудеть, если уже сброшено около 20 кг за полтора месяца?
Есть шансы до лета?
Есть шансы до лета?
>>1018711
Как там сахарок, до 6 хоть удерживаешь, гликированный давно сдавал?
Как там сахарок, до 6 хоть удерживаешь, гликированный давно сдавал?
27 Кб, 450x433
Но полет нормальный же...
Витамины, сбалансированное питание...
Нагрузочки...
Витамины, сбалансированное питание...
Нагрузочки...
894 Кб, 1454x1656
А что будет, если жрать овсяные хлопья всухомятку?
>>1019086
Пробка в жопе.
Пробка в жопе.
>>1019086
Будет ещё один страдающий от хуёвой хавки анон, который жрёт скучное говно вместо охуенных сочных и аппетитных блюд на гриле.
Будет ещё один страдающий от хуёвой хавки анон, который жрёт скучное говно вместо охуенных сочных и аппетитных блюд на гриле.
Ответы1019092
>>1019089
Я не ем скучное говно, просто овсяные хлопья для меня в новинку, я бы их с удовольствием потреблял в качестве перекуса среди дня или просто чтобы напирающий голод утолить, когда лимит по калориям на день уже почти исчерпан. Чуть выше я уже спрашивал про замену молочки для хлопьев, а вот сейчас попробовал сырыми из жрать и был очень даже приятно удивлен.
Я не ем скучное говно, просто овсяные хлопья для меня в новинку, я бы их с удовольствием потреблял в качестве перекуса среди дня или просто чтобы напирающий голод утолить, когда лимит по калориям на день уже почти исчерпан. Чуть выше я уже спрашивал про замену молочки для хлопьев, а вот сейчас попробовал сырыми из жрать и был очень даже приятно удивлен.
Ответы1019119
>>1019086
Можешь сожрать больше, чем надо. Кажется, что их нихуя и нет, а тут хуякс и +150 калорий. Лучше варить.
Можешь сожрать больше, чем надо. Кажется, что их нихуя и нет, а тут хуякс и +150 калорий. Лучше варить.
Ответы1019094
>>1019093
Ну так то со всем можно проебаться, я в эту мисочку 40г(это и есть примерно 130-140 ккал) и начислил по весам для контроля. Не сказал бы, что их прям так уж легко можно сожрать целую пачку.
Ну так то со всем можно проебаться, я в эту мисочку 40г(это и есть примерно 130-140 ккал) и начислил по весам для контроля. Не сказал бы, что их прям так уж легко можно сожрать целую пачку.
215 Кб, 1200x847
А ведь вкусно.
>>1019086
Все крупоподобное должно иметь время варки 10-15 мин, у быстрых ГИ высокий.
Все крупоподобное должно иметь время варки 10-15 мин, у быстрых ГИ высокий.
>>1016893
Если по бжу примерно одинаковы то нет разницы. Разница будет если ты СУШИШЬСЯ.
Но только надо понимать, что ты гораздо легче сорвешься и пошлёшь нахуй всю диету, если будешь в рск на палычах входить.
Если по бжу примерно одинаковы то нет разницы. Разница будет если ты СУШИШЬСЯ.
Но только надо понимать, что ты гораздо легче сорвешься и пошлёшь нахуй всю диету, если будешь в рск на палычах входить.
>>1018811
>>1018839
Да я на второй день побежал в больничку, к неврологу. Сказала, что мол хуйня, стрессы, нагрузки. Должно пройти. Но, если что, надо бы обследование пройти. Сдать то и то и ещё немного сверху.
Записался на приём к другому врачу, только прием 15. Ибо йоба специалист какой-то.
>>1018812
Нет, не считаю. Но, как пошел в зал, жрать больше не стал. И вот это не понятно. Всю неделю дрочил элипсойд по 30-40 минут. Нихуя не помогает.
Возвращаюсь к силовым, от них толку больше.
>>1018839
Да я на второй день побежал в больничку, к неврологу. Сказала, что мол хуйня, стрессы, нагрузки. Должно пройти. Но, если что, надо бы обследование пройти. Сдать то и то и ещё немного сверху.
Записался на приём к другому врачу, только прием 15. Ибо йоба специалист какой-то.
>>1018812
Нет, не считаю. Но, как пошел в зал, жрать больше не стал. И вот это не понятно. Всю неделю дрочил элипсойд по 30-40 минут. Нихуя не помогает.
Возвращаюсь к силовым, от них толку больше.
Пора делать бочку, колобки.
>>1019092
Тебе проще делать из них оладьи или другую выпечку. Бтв, если нет, чем взбить в муку хлопья, в супермаркетах продается уже готовая овсяная мука.
Яицо+яблоко(фрукнейм)+хлопья
Можно и овсяный пирог с бананом и яблоком. Да что угодно, даже коржи для пиццы.
Тебе проще делать из них оладьи или другую выпечку. Бтв, если нет, чем взбить в муку хлопья, в супермаркетах продается уже готовая овсяная мука.
Яицо+яблоко(фрукнейм)+хлопья
Можно и овсяный пирог с бананом и яблоком. Да что угодно, даже коржи для пиццы.
Блядь, да запилите уже ЧАТ. В вк или телеге, чё как маленькие?!
Ответы1019123
Посоны, есть сахарозаменитель со вкусом колы? Или сладости БЕЗ УГЛЕЙ лол.
>>1017038
А есть ПРОВЕРЕННЫЕ ГОДНЫЕ ЗОЖ рецепты для мултиварки?
Не жиробас, 5 лет жрал отварную грудку без соли, гречку-рис и творог обезжиренный (до 2% жира). По мимо этого ебашил сладкое. В таком режиме вес стабильный был. Сейчас ололо худею, очертания кубиков есть. В мультиварке бы что-нибудь попробовал забацать.
>>1017038
А есть ПРОВЕРЕННЫЕ ГОДНЫЕ ЗОЖ рецепты для мултиварки?
Не жиробас, 5 лет жрал отварную грудку без соли, гречку-рис и творог обезжиренный (до 2% жира). По мимо этого ебашил сладкое. В таком режиме вес стабильный был. Сейчас ололо худею, очертания кубиков есть. В мультиварке бы что-нибудь попробовал забацать.
Ответы1019130
>>1019121
Ну так запили, мужеложец-жиротряс. Кто тебе запрещает? Метнулся кобанчиком за сылкой.
Ну так запили, мужеложец-жиротряс. Кто тебе запрещает? Метнулся кобанчиком за сылкой.
бля как же охуенно
сожрал тортика, энергия сразу полилась, кишечник проснулся, в итоге просрался нормально, проперделся, сытый и чувствую себя заебись
сожрал тортика, энергия сразу полилась, кишечник проснулся, в итоге просрался нормально, проперделся, сытый и чувствую себя заебись
Ответы1019137
>>1019122
Жри колу без сахара. Готовь сладости без сахара. Съебись в северную америку и покупай готовые соевые торты без сахара.
Жри колу без сахара. Готовь сладости без сахара. Съебись в северную америку и покупай готовые соевые торты без сахара.
Скажите а висцеральный жир он при обычной диете уходит или нет?
Как можно проверить наличие жира в организме мед прибором? К какому врачу идти, как называется прибор?
Как можно проверить наличие жира в организме мед прибором? К какому врачу идти, как называется прибор?
Ответы1019144
Ответы1019138
>>1019137
да чет с жкт хуйня какая то
жрешь клетчатку с высчитанным кбжу и срешь камнями еле передвигаясь и охуевая от слабости
ебнул говна уровня сосисок/тортика и срешь как бог а энергии просто овердохуя с утра и до вечера бодрый
да чет с жкт хуйня какая то
жрешь клетчатку с высчитанным кбжу и срешь камнями еле передвигаясь и охуевая от слабости
ебнул говна уровня сосисок/тортика и срешь как бог а энергии просто овердохуя с утра и до вечера бодрый
Ответы1019146
>>1019135
уходит
уходит
>>1019138
Вам асланбекам сообщество уже давно придумало диету.Но вы же особо одарённые, вам не нужен чужой опыт.
Сито раз было говорено: гречка/рис (с 1 стл масла на сутки)+ вареная/печёная грудка+нежирный творог+вареный яйца. Соблюдай дефицит этими продуктами и будешь худеть, сохраняя силу.
>жрешь клетчатку с высчитанным кбжу и срешь камнями еле передвигаясь и охуевая от слабости
Вам асланбекам сообщество уже давно придумало диету.Но вы же особо одарённые, вам не нужен чужой опыт.
Сито раз было говорено: гречка/рис (с 1 стл масла на сутки)+ вареная/печёная грудка+нежирный творог+вареный яйца. Соблюдай дефицит этими продуктами и будешь худеть, сохраняя силу.
>>1019146
Я же говорю, ебанутые адепты курогречи. Хуже только кето дауны
Ваш комбикорм никогда не сравнится со старым добрым Палычем. Ни вкусом, ни бодрящим эффектом, ни чудесным настроением
Я же говорю, ебанутые адепты курогречи. Хуже только кето дауны
Ваш комбикорм никогда не сравнится со старым добрым Палычем. Ни вкусом, ни бодрящим эффектом, ни чудесным настроением
Ответы1019163
>>1019146
Сру раз в неделю с таким рационом.
Сру раз в неделю с таким рационом.
>>1019079
Куда ты так гонишь? Будто это твое последнее лето в жизни.
Куда ты так гонишь? Будто это твое последнее лето в жизни.
>>1019086
Ничего страшного не будет. Но лучше уж в кипятке проварить тогда уж.
К слову, каша на пике гораздо лучше после минут десяти варки.
Ничего страшного не будет. Но лучше уж в кипятке проварить тогда уж.
К слову, каша на пике гораздо лучше после минут десяти варки.
>>1019079
Не жалко обмен веществ убивать на корню?
Не жалко обмен веществ убивать на корню?
>>1019155
Ну и набирай тогда жир.
>Ваш комбикорм никогда не сравнится со старым добрым Палычем. Ни вкусом, ни бодрящим эффектом, ни чудесным настроением
Ну и набирай тогда жир.
>>1019169
Сойдёт.
Но лучше бы сливочное масло и 250гр груш заменить пачкой творога, тогда вообще ништяк будет.
Сойдёт.
Но лучше бы сливочное масло и 250гр груш заменить пачкой творога, тогда вообще ништяк будет.
Ответы1019175
>>1019175
Кстати двачну. Когда ел творог, яйца и куру пердел часто. Но у меня работа была на улице, поэтому особо не страшно - ветер всё уносил.
Кстати двачну. Когда ел творог, яйца и куру пердел часто. Но у меня работа была на улице, поэтому особо не страшно - ветер всё уносил.
Ответы1019192
217 Кб, 1655x819
А чо там есть из прилаг для подсчета ккал и БЖУ на виндофон? Раньше вообще всерьёз не воспринимал эту еботу с электронными дневниками, а сейчас вот 3-ий день гоняю пикрил и надо сказать, что очень помогает ориентироваться как в продуктах, так и в своем собственном режиме. Но это приложение условно бесплатное, с урезанным функционалом.
Ответы1019185
>>1019179
Нихера нет, продавай это говно на авито.
Как же жопа горит, что поверил майкам и купил 640 LTE до релиза винды, кто бы знал.
Нихера нет, продавай это говно на авито.
Как же жопа горит, что поверил майкам и купил 640 LTE до релиза винды, кто бы знал.
>>1018876
Я такого делать не буду, но можешь рассказать, что за побочки были?
сам когда-то голодал, практически как ты, потом на улице в обморок грохнулся и понял, что нахуй. Буду худеть здоровыми способами
Я такого делать не буду, но можешь рассказать, что за побочки были?
сам когда-то голодал, практически как ты, потом на улице в обморок грохнулся и понял, что нахуй. Буду худеть здоровыми способами
>>1019176
Творог и яйца лучше жрать с клетчаткой, курица говно без задач, протеин лучше
Творог и яйца лучше жрать с клетчаткой, курица говно без задач, протеин лучше
>>1019185
Не понял, чем наш смартфон плох относительно винды? Он же пиздец какой удобный, функциональный, облако там вся хуйня
Не понял, чем наш смартфон плох относительно винды? Он же пиздец какой удобный, функциональный, облако там вся хуйня
>>1018880
А не логичнее организму было наоборот - сперва старые жиры жечь, а новые про запас оставить? Ну там новый запас жира лучше чем старый, разве нет?
А не логичнее организму было наоборот - сперва старые жиры жечь, а новые про запас оставить? Ну там новый запас жира лучше чем старый, разве нет?
Ответы1019233
>>1019230
Вы тут совсем ебанулись что ли? Какие к хуям слои, какие старые и новые жиры? Пиздец бросаенс.
Вы тут совсем ебанулись что ли? Какие к хуям слои, какие старые и новые жиры? Пиздец бросаенс.
Есть кто живой? покидайте свои диеты и прогресс худения
Ответы1019248
>>1016852 (OP)
жирач, каждый день по часу кардио на элипсойде. В магазе, где протеинами торгуют и проими фито-ништяками заметил на витрину выставили L-карнитин в таблетках, знаю что он способствует ускорению обмена веществ, поможет ли если его употреблять до/после/во время/вместо тренировки, если да, что что и как, если нет, то что может ускорить к лету процесс похудания
жирач, каждый день по часу кардио на элипсойде. В магазе, где протеинами торгуют и проими фито-ништяками заметил на витрину выставили L-карнитин в таблетках, знаю что он способствует ускорению обмена веществ, поможет ли если его употреблять до/после/во время/вместо тренировки, если да, что что и как, если нет, то что может ускорить к лету процесс похудания
Ответы1019239
Кто чем добирает клетчатку до нормы ?
Ответы1019239
>>1019237
Овсянка-гречка, помидорки и прочее по мелочи, иногда отруби. Ты на малоуглеводке чтоли?
>>1019236
Хуйта и может на пару процентов увеличит. Можешь взять, пей исключительно во время тренировки, он "работает" при физнагрузках.
Овсянка-гречка, помидорки и прочее по мелочи, иногда отруби. Ты на малоуглеводке чтоли?
>>1019236
Хуйта и может на пару процентов увеличит. Можешь взять, пей исключительно во время тренировки, он "работает" при физнагрузках.
Ответы1019246
>>1019226
Ну норм, подумаешь, ничего не ела неделю и бегала по 35 часов в сутки без остановки.
Ну норм, подумаешь, ничего не ела неделю и бегала по 35 часов в сутки без остановки.
>>1019235
Просто не жри всякую хуиту, не пей бухашку, не жри после 6.
Просто не жри всякую хуиту, не пей бухашку, не жри после 6.
>>1019246
По мне так переоцененная хуета. Я раньше тоже боялся углеговна, даже в гречке, на сотке углей сидел и т.д. Недавно перерыв сделал на 2 недели, ел 200-300 углей, почти ничего не набрал.
После перерыва не перестал есть все это, небольшой прогресс вроде есть. У меня 66кг и около 15% или чуть больше жира, даже тут низкоуглеводка не очень нужна. Если у тебя побольше жирка и тебе она доставляет неудобства - вообще нахуй не нужна.
По мне так переоцененная хуета. Я раньше тоже боялся углеговна, даже в гречке, на сотке углей сидел и т.д. Недавно перерыв сделал на 2 недели, ел 200-300 углей, почти ничего не набрал.
После перерыва не перестал есть все это, небольшой прогресс вроде есть. У меня 66кг и около 15% или чуть больше жира, даже тут низкоуглеводка не очень нужна. Если у тебя побольше жирка и тебе она доставляет неудобства - вообще нахуй не нужна.
Ответы1019253
>>1019261
Качалка 2-3 раза в неделю и интервальное кардио столько же. Держу 16/8.
Вообще нормально, за время перерыва я ел 2200 и более, набрал максимум полкило или просто не посрал перед взвешиванием. Еще один плюс перерыва - ты не боишься есть небольшой дефицит или даже норму, нет желания жить на 1000 калорий.
Качалка 2-3 раза в неделю и интервальное кардио столько же. Держу 16/8.
Вообще нормально, за время перерыва я ел 2200 и более, набрал максимум полкило или просто не посрал перед взвешиванием. Еще один плюс перерыва - ты не боишься есть небольшой дефицит или даже норму, нет желания жить на 1000 калорий.
Ответы1019265
>>1019272
До устраивающего меня вида, еще 3-5кг наверное.
До устраивающего меня вида, еще 3-5кг наверное.
НУ ЁБ ТВОЮ МАТЬ, 5 день вес стоит на 86.6, сижу на 1200кк, вчера таких нагрузок въебал что умереть хотелось, но хуй там
Ответы1019337
>>1019271
А сколько було в тебе в худшие времена?
А сколько було в тебе в худшие времена?
>>1019185
Не, ну если так уж всё хуёво, то и на этом полупокерном аппликейшене посижу, сам винфон меня устраивает полностью за свою цену.
Не, ну если так уж всё хуёво, то и на этом полупокерном аппликейшене посижу, сам винфон меня устраивает полностью за свою цену.
25 Кб, 484x252
Наел сегодня крекера с сыром на 750 ккал, умудрившись даже без проблем войти в рск. Классно так.
Ответы1019825
>>1019824
А мне мамка с кого то др от подруги кондитерши принесла мармелада в виде ягод и куча лав из конфет и жвачек, не смог удержаться и слямзал грамм 200 этого мармелада, чувствую себя уёбком, хотя думаю вписался, меня просто заебало считать калории, прикидываю всё на глазок, съел за седня кофе, творог с йогуртом, щи хелёные и мармела, это дет будет 1700 думаю
А мне мамка с кого то др от подруги кондитерши принесла мармелада в виде ягод и куча лав из конфет и жвачек, не смог удержаться и слямзал грамм 200 этого мармелада, чувствую себя уёбком, хотя думаю вписался, меня просто заебало считать калории, прикидываю всё на глазок, съел за седня кофе, творог с йогуртом, щи хелёные и мармела, это дет будет 1700 думаю
>>1018687
Жиросжигания тебе. Надо добавить в шапку.
Жиросжигания тебе. Надо добавить в шапку.
14 Кб, 153x168
Лишним весом не страдаю, но бесформенный живот имею ака скинифэт. В общем как избавляться от висцерального жира на своем брюхе?
Ответы1019906
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 6 апреля 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 6 апреля 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.