Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 18 мая 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 18 мая 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
ДЛЯ НОВИЧКОВ:
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs
Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 5к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Попробуй поляризационную методику, будешь тренироваться эффективнее 90% физача.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912323/
Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
https://www.youtube.com/watch?v=mo3YhPixD5Q
Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести, приземляясь на переднюю часть стопы или на всю стопу целиком.
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала:
https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c
- Анализ техники бега лучших бегунов планеты: https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEA
Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеру
https://www.youtube.com/user/rent0ff/videos - канал бегущего на КМС любителя
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований
КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпурить
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
4. Бег с Лидьярдом - для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/бег-с-лидьярдом.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу
5. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта. В.Н. Селуянов
https://vk.com/doc155954915_463782270
Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
Кратко - все общие формулы являются условностью, тренировки по пульсу абсолютно бесполезны без тестирования своих личных зон пульса АэП, АнП в лаборатории.
ПРО ОБУВЬ:
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com(будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).
https://www.runningshoesguru.com/
ШНУРОВКИ : https://www.fieggen.com/shoelace/
Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Различные калькуляторы — https://runcalc.net/
Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/
https://www.reddit.com/r/running/
Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
А ИТТ мы по-прежнему анализируем методики Дэниелса, Фитзингера и Кановы, пробуем понять Лидьярда, меряемся ПАНО, завидуем кенийцам, выигравшим в генетическую лотерею, растим митохондрии, увеличиваем капилляризацию, кайфуем от эйфории бегуна, выбегаем марафон из 2 часов на беговой дорожке, а также выдавливаем всяко разно
Прошлый тред:
https://2ch.hk/fiz/res/1356301.html (
М)
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs
Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 5к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Попробуй поляризационную методику, будешь тренироваться эффективнее 90% физача.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912323/
Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
https://www.youtube.com/watch?v=mo3YhPixD5Q
Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести, приземляясь на переднюю часть стопы или на всю стопу целиком.
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала:
https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c
- Анализ техники бега лучших бегунов планеты: https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEA
Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеру
https://www.youtube.com/user/rent0ff/videos - канал бегущего на КМС любителя
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований
КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпурить
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
4. Бег с Лидьярдом - для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/бег-с-лидьярдом.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу
5. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта. В.Н. Селуянов
https://vk.com/doc155954915_463782270
Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
Кратко - все общие формулы являются условностью, тренировки по пульсу абсолютно бесполезны без тестирования своих личных зон пульса АэП, АнП в лаборатории.
ПРО ОБУВЬ:
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com(будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).
https://www.runningshoesguru.com/
ШНУРОВКИ : https://www.fieggen.com/shoelace/
Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Различные калькуляторы — https://runcalc.net/
Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/
https://www.reddit.com/r/running/
Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
А ИТТ мы по-прежнему анализируем методики Дэниелса, Фитзингера и Кановы, пробуем понять Лидьярда, меряемся ПАНО, завидуем кенийцам, выигравшим в генетическую лотерею, растим митохондрии, увеличиваем капилляризацию, кайфуем от эйфории бегуна, выбегаем марафон из 2 часов на беговой дорожке, а также выдавливаем всяко разно
Прошлый тред:
https://2ch.hk/fiz/res/1356301.html (
М)Почему шапка без геев? Не канон!
БЕЖИШЬ МАРАТОН
@
ТЫ СЕМЁН
@
НА ВСЕХ ПУНКТАХ ПИТАНИЯ ВОЛОНТЕРЫ БУРЯТКИ
@
СТЕСНЯЕШЬСЯ ПОПРОСИТЬ ИЗОТОНИК
@
ОБЕЗВОЖИВАНИЕ, ГОЛОД, СТЕНА
@
НЕ ДОБЕГАЯ ДО ДВОРЦОВОЙ ЖИДКО ПЕРНУВ УМИРАЕШЬ
@
ТЫ СЕМЁН
@
НА ВСЕХ ПУНКТАХ ПИТАНИЯ ВОЛОНТЕРЫ БУРЯТКИ
@
СТЕСНЯЕШЬСЯ ПОПРОСИТЬ ИЗОТОНИК
@
ОБЕЗВОЖИВАНИЕ, ГОЛОД, СТЕНА
@
НЕ ДОБЕГАЯ ДО ДВОРЦОВОЙ ЖИДКО ПЕРНУВ УМИРАЕШЬ
>>2232 (OP)
А менее всратых не смог найти?
А менее всратых не смог найти?
>>2316
Начинаю активно готовиться. Либерах предателей родины допустят под нейтральным статусом?
Володя
Начинаю активно готовиться. Либерах предателей родины допустят под нейтральным статусом?
Володя
Как же хорошо, что игпспорт пишет треки стабильно точнее, чем оверпрайснутый гармин, вот из раза в раз точнее, каждый день
Кто юзает тренингпикс, так индивидуальная версия бесплатная без доступа тренера обрезанная?
20 Кб, 480x360>>2250
Ну останься..
Ну останься..
>>2443
нет топ перформанса, личных рекордов, планирования тренировок на будущие даты
юзаю только как обратную связь с тренером
нет топ перформанса, личных рекордов, планирования тренировок на будущие даты
юзаю только как обратную связь с тренером
>>2489
а где это реализовано?
просто я не глядя вкатился в страву, даже не знал, что где-то можно расписать себе план заранее
>планирования тренировок на будущие даты
а где это реализовано?
просто я не глядя вкатился в страву, даже не знал, что где-то можно расписать себе план заранее
>>2443
Нахуй он нужен? Там эта бредовая модель, как и в плагине Elevate (бывш stravistix), по которой отдохнул один день - 90% формы проебал. Такие высосааные из пальца циферки только мешают тренироваться эффективно.
Нахуй он нужен? Там эта бредовая модель, как и в плагине Elevate (бывш stravistix), по которой отдохнул один день - 90% формы проебал. Такие высосааные из пальца циферки только мешают тренироваться эффективно.
>>2495
>cравнивает бесполезное говно для насасывания кудосов с системой анализа и планирования тренировок
>>2232 (OP)
Выполняю норматив 3 разряда на 10 км, как получить его?
Выполняю норматив 3 разряда на 10 км, как получить его?
>>2501
Не сможешь же игнорировать эти вредоносные графики. Лучше просто спредшиты.
Не сможешь же игнорировать эти вредоносные графики. Лучше просто спредшиты.
19 Кб, 495x273Зачем Ваня почти 2 года работал писателем и где найти его тексты?
>>2563
Это была лучшая работа в мире, ходишь на прессухи, жрешь сёмгу, пьёшь вино, потом за ночь пишешь какие тебе охуенные телевизоры-проекторы-видеокамеры показали, оплата - что-то типа 100 баксов за разворот, я осиливал написать 10-20 в номер.
Единственный недостаток был, что журнал не ежемесячный, а ежеквартальный, поэтому в итоге пришлось искать другую работу.
Это была лучшая работа в мире, ходишь на прессухи, жрешь сёмгу, пьёшь вино, потом за ночь пишешь какие тебе охуенные телевизоры-проекторы-видеокамеры показали, оплата - что-то типа 100 баксов за разворот, я осиливал написать 10-20 в номер.
Единственный недостаток был, что журнал не ежемесячный, а ежеквартальный, поэтому в итоге пришлось искать другую работу.
>>2526
Зачем жрать говно, когда ты и так жрешь говно?
Зачем жрать говно, когда ты и так жрешь говно?
>>2563
Да и вообще, я бы был писателем, но когда мне было 16, ни мне, ни родителям даже не приходило в голову, что это профессия.
Да и вообще, я бы был писателем, но когда мне было 16, ни мне, ни родителям даже не приходило в голову, что это профессия.
1,5 Мб, mp4,640x640, 0:10
>>2635
и не говори, я уже сам поумерил запросы ниже бурятки, а весна всё ближе
и не говори, я уже сам поумерил запросы ниже бурятки, а весна всё ближе
>>2692
Что это за хуйло позорит пегасы турбо? Он, конечно, ещё в фазе полёта, но очевидно, что приземлится сильно впереди центра тяжести.
Что это за хуйло позорит пегасы турбо? Он, конечно, ещё в фазе полёта, но очевидно, что приземлится сильно впереди центра тяжести.
>>2694
Степан Киселев.
Степан Киселев.
>>2694
Аналитики техники бега по фотографии итт, все в сборе
Аналитики техники бега по фотографии итт, все в сборе
>>2692
Какой же кисель чмо, мда, просто пиздец, мде.
Какой же кисель чмо, мда, просто пиздец, мде.
Ваши оправдания, почему вы еще не выбросили свои сраные вапорфлаи и не купили ЭТО:
https://www.decathlon.ru/krossovki-kiprun-ultralight-m_e1-id_8505376.html
https://www.decathlon.ru/krossovki-kiprun-ultralight-m_e1-id_8505376.html
>>2719
Кисель, хули ты бугуртишь? Реально говно а не фотография, покажи свою страву технику бега на видеозаписи, мразь.
Кисель, хули ты бугуртишь? Реально говно а не фотография, покажи свою страву технику бега на видеозаписи, мразь.
>>2692
Бля, а что за куртка на нем? Мембранка какая-то.
Бля, а что за куртка на нем? Мембранка какая-то.
>>2728
с 1 разряда можно открывать рот, с КМС давать оценки бегачерам, с МС анализировать выступления ПРО
с 1 разряда можно открывать рот, с КМС давать оценки бегачерам, с МС анализировать выступления ПРО
>>2727
Показал на ММ, Искандеробои до сих пор отойти не могут
Показал на ММ, Искандеробои до сих пор отойти не могут
С.К.: Бегаю с музыкой, да. Все подряд слушаю, кроме российской музыки: когда есть рифма и слова, я не очень люблю, мне главное, чтобы музыка была хорошая. Чил мне нравится. А во время тренировок мне нужно что-нибудь более ритмичное, даже попса элементарная. Зарубежная какая-нибудь. Это просто необходимо иногда, когда у тебя задача поднять пульс на вечерней тренировке до 150, и так бежать, держать вот этот пульс. А это проблематично, если ты в хорошей форме. Ты иногда бежишь и смотришь — выше 144 никак. Давишь-давишь, и вот в эти моменты музыка помогает, стимулирует. И кофе, конечно, тоже. Завтрак всегда начинается с кофе, плюс надо выпить кофе перед вечерней тренировкой. Потому что у меня бывает, что, если перед вечерней тренировкой чая не попьешь или там кофе с чем-нибудь сладким, просто потом заголодаешь посреди пути. У тебя сахар в крови упал, зрение — тоннельное, руки трясутся. Несколько раз у прохожих, как псих, докапывался, нет ли чего сладкого съесть.
С.К.: У меня вообще была проблема с шоссейным бегом. Всё, что касалось асфальта я очень тяжело переносил. У меня, может, техника чуть-чуть другая была, не под асфальт, как я сейчас понимаю. А тогда я на дороге кросс, вроде, неплохо бежал, а на шоссейных пробегах через 5-6 км уже был никакой. Ноги деревянные, и я тепленький уже становился. Потом в итоге так жизнь придавила, что мне надо было. Ведь все профессиональные марафонцы на марафон выходят не от хорошей жизни.
Что ты имеешь в виду?
С.К.: Потому что не надеются на зарплаты. Когда на марафон идут, это уже крайняя мера, чтобы точку поставить в спортивной карьере. Вместо того, чтобы потом за пивком или за бутылкой чего покрепче рассказывать про «я бы там бегал марафоны, я бы там стал чемпионом», они решают, как бы, сразу уже всё выяснить. И у меня такая же история случилась. И я начал расспрашивать наших марафонцев, как и что, читать об этом начал. И таких страхов набрался, что марафон — это, якобы, жуть. Осенью 2013 года, на первом марафоне, я пока решил все карты не выкладывать. Думаю, если пробегу быстрее 2.18, будет хорошо. Мы с менеджером стали искать марафон. Ближайший, куда я успевал подготовиться, был в декабре. А в декабре уже марафонов очень мало, и оставался марафон в Далласе. Я начал туда готовиться. Только асфальт, только хардкор. Я себя убивал, готовился к жестокому испытанию. Решил через такую жесткую тренировку облегчить жизнь на соревнованиях.
Да. А мы же упрямые дураки и прём дальше. Снег выпал рано, еще ноября не было. Вот я страдал, и на каждой тренировке выкладывался. Визу сделал, наступило время старта, полетел. Прилетаю в Нью-Йорк, жду самолёт, но мой рейс до Далласа переносится, а потом вообще отменяется. Оказалось, никогда в Далласе такого не было, всегда тепло, а тут навалила куча снега, впервые за 50 лет. Я думаю, может, на следующий день что-то изменится. В любой момент может быть рейс, сижу ещё сутки в аэропорту. Мне уже местные бомжи машут, как старому другу, — мол, пополнение пришло. На следующие сутки пошел в подземный паркинг, побегал там, потому что чувствовал, что никакой, плюс, трое суток нормально не спал, что за марафон-то получится. В итоге тот марафон вообще отменили. В эту же дату был в Сакраменто марафон, и все участники перепрыгнули туда, а я считался неприбывшим.
Что ты имеешь в виду?
С.К.: Потому что не надеются на зарплаты. Когда на марафон идут, это уже крайняя мера, чтобы точку поставить в спортивной карьере. Вместо того, чтобы потом за пивком или за бутылкой чего покрепче рассказывать про «я бы там бегал марафоны, я бы там стал чемпионом», они решают, как бы, сразу уже всё выяснить. И у меня такая же история случилась. И я начал расспрашивать наших марафонцев, как и что, читать об этом начал. И таких страхов набрался, что марафон — это, якобы, жуть. Осенью 2013 года, на первом марафоне, я пока решил все карты не выкладывать. Думаю, если пробегу быстрее 2.18, будет хорошо. Мы с менеджером стали искать марафон. Ближайший, куда я успевал подготовиться, был в декабре. А в декабре уже марафонов очень мало, и оставался марафон в Далласе. Я начал туда готовиться. Только асфальт, только хардкор. Я себя убивал, готовился к жестокому испытанию. Решил через такую жесткую тренировку облегчить жизнь на соревнованиях.
Да. А мы же упрямые дураки и прём дальше. Снег выпал рано, еще ноября не было. Вот я страдал, и на каждой тренировке выкладывался. Визу сделал, наступило время старта, полетел. Прилетаю в Нью-Йорк, жду самолёт, но мой рейс до Далласа переносится, а потом вообще отменяется. Оказалось, никогда в Далласе такого не было, всегда тепло, а тут навалила куча снега, впервые за 50 лет. Я думаю, может, на следующий день что-то изменится. В любой момент может быть рейс, сижу ещё сутки в аэропорту. Мне уже местные бомжи машут, как старому другу, — мол, пополнение пришло. На следующие сутки пошел в подземный паркинг, побегал там, потому что чувствовал, что никакой, плюс, трое суток нормально не спал, что за марафон-то получится. В итоге тот марафон вообще отменили. В эту же дату был в Сакраменто марафон, и все участники перепрыгнули туда, а я считался неприбывшим.
С.К.: У меня вообще была проблема с шоссейным бегом. Всё, что касалось асфальта я очень тяжело переносил. У меня, может, техника чуть-чуть другая была, не под асфальт, как я сейчас понимаю. А тогда я на дороге кросс, вроде, неплохо бежал, а на шоссейных пробегах через 5-6 км уже был никакой. Ноги деревянные, и я тепленький уже становился. Потом в итоге так жизнь придавила, что мне надо было. Ведь все профессиональные марафонцы на марафон выходят не от хорошей жизни.
Что ты имеешь в виду?
С.К.: Потому что не надеются на зарплаты. Когда на марафон идут, это уже крайняя мера, чтобы точку поставить в спортивной карьере. Вместо того, чтобы потом за пивком или за бутылкой чего покрепче рассказывать про «я бы там бегал марафоны, я бы там стал чемпионом», они решают, как бы, сразу уже всё выяснить. И у меня такая же история случилась. И я начал расспрашивать наших марафонцев, как и что, читать об этом начал. И таких страхов набрался, что марафон — это, якобы, жуть. Осенью 2013 года, на первом марафоне, я пока решил все карты не выкладывать. Думаю, если пробегу быстрее 2.18, будет хорошо. Мы с менеджером стали искать марафон. Ближайший, куда я успевал подготовиться, был в декабре. А в декабре уже марафонов очень мало, и оставался марафон в Далласе. Я начал туда готовиться. Только асфальт, только хардкор. Я себя убивал, готовился к жестокому испытанию. Решил через такую жесткую тренировку облегчить жизнь на соревнованиях.
Да. А мы же упрямые дураки и прём дальше. Снег выпал рано, еще ноября не было. Вот я страдал, и на каждой тренировке выкладывался. Визу сделал, наступило время старта, полетел. Прилетаю в Нью-Йорк, жду самолёт, но мой рейс до Далласа переносится, а потом вообще отменяется. Оказалось, никогда в Далласе такого не было, всегда тепло, а тут навалила куча снега, впервые за 50 лет. Я думаю, может, на следующий день что-то изменится. В любой момент может быть рейс, сижу ещё сутки в аэропорту. Мне уже местные бомжи машут, как старому другу, — мол, пополнение пришло. На следующие сутки пошел в подземный паркинг, побегал там, потому что чувствовал, что никакой, плюс, трое суток нормально не спал, что за марафон-то получится. В итоге тот марафон вообще отменили. В эту же дату был в Сакраменто марафон, и все участники перепрыгнули туда, а я считался неприбывшим.
Что ты имеешь в виду?
С.К.: Потому что не надеются на зарплаты. Когда на марафон идут, это уже крайняя мера, чтобы точку поставить в спортивной карьере. Вместо того, чтобы потом за пивком или за бутылкой чего покрепче рассказывать про «я бы там бегал марафоны, я бы там стал чемпионом», они решают, как бы, сразу уже всё выяснить. И у меня такая же история случилась. И я начал расспрашивать наших марафонцев, как и что, читать об этом начал. И таких страхов набрался, что марафон — это, якобы, жуть. Осенью 2013 года, на первом марафоне, я пока решил все карты не выкладывать. Думаю, если пробегу быстрее 2.18, будет хорошо. Мы с менеджером стали искать марафон. Ближайший, куда я успевал подготовиться, был в декабре. А в декабре уже марафонов очень мало, и оставался марафон в Далласе. Я начал туда готовиться. Только асфальт, только хардкор. Я себя убивал, готовился к жестокому испытанию. Решил через такую жесткую тренировку облегчить жизнь на соревнованиях.
Да. А мы же упрямые дураки и прём дальше. Снег выпал рано, еще ноября не было. Вот я страдал, и на каждой тренировке выкладывался. Визу сделал, наступило время старта, полетел. Прилетаю в Нью-Йорк, жду самолёт, но мой рейс до Далласа переносится, а потом вообще отменяется. Оказалось, никогда в Далласе такого не было, всегда тепло, а тут навалила куча снега, впервые за 50 лет. Я думаю, может, на следующий день что-то изменится. В любой момент может быть рейс, сижу ещё сутки в аэропорту. Мне уже местные бомжи машут, как старому другу, — мол, пополнение пришло. На следующие сутки пошел в подземный паркинг, побегал там, потому что чувствовал, что никакой, плюс, трое суток нормально не спал, что за марафон-то получится. В итоге тот марафон вообще отменили. В эту же дату был в Сакраменто марафон, и все участники перепрыгнули туда, а я считался неприбывшим.
>Это просто необходимо иногда, когда у тебя задача поднять пульс на вечерней тренировке до 150, и так бежать, держать вот этот пульс. А это проблематично, если ты в хорошей форме. Ты иногда бежишь и смотришь — выше 144 никак. Давишь-давишь, и вот в эти моменты музыка помогает, стимулирует.
Пиздец, у меня получается тоже хорошая физическая форма раз я не могу пульс разогнать?
Озлобленка, дай справку как пульс разгонять.
>>2742
Не лезь, бля, дебил, сука ибаный
>Пиздец, у меня получается тоже хорошая физическая форма
>дай справку как пульс разгонять
Не лезь, бля, дебил, сука ибаный
313 Кб, 1600x1130>>2758
Да ето так
Да ето так
>>2742
А почему у меня все наоборот? Почему я не могу опустить пульс? На 5 мин/км 160-165, а полумарафон я вообще на 180 и более бегаю, в марафон не суюсь, потому что знаю, что 3 и более часа не выдержу на 180 терпеть. Что за нетренируемое сердце, почему мне так неповезло.
А почему у меня все наоборот? Почему я не могу опустить пульс? На 5 мин/км 160-165, а полумарафон я вообще на 180 и более бегаю, в марафон не суюсь, потому что знаю, что 3 и более часа не выдержу на 180 терпеть. Что за нетренируемое сердце, почему мне так неповезло.
532 Кб, 582x480>>2759
> Степан, скажите, какого это потратить всю жизнь на бег и всё равно не бегать достаточно быстро чтобы соревноваться с элитой?
> Не лезь, бля, дебил, сука ибаный
54 Кб, 1080x1350>>2768
> Владимир, скажите, какого это потратить кучу времени и денег на бег и всё равно быть выдавленным из Бегача?
> Не лезь, бля, дебил, сука ибаный
>>2764
Ты не один такой :( Хз, что делать, медленно бегать заебался, стал бегать быстрее, просто на пульс не смотрю уже.
Ты не один такой :( Хз, что делать, медленно бегать заебался, стал бегать быстрее, просто на пульс не смотрю уже.
>>2783
Ох уж эта дрыгающаяся жопа и полный кроссфит в технике выполнения аж четырёх повторений.
Ох уж эта дрыгающаяся жопа и полный кроссфит в технике выполнения аж четырёх повторений.
>>2759
Спасибо, озлобленка.
>Озлобленка, дай справку как пульс разгонять.
>Не лезь, бля, дебил, сука ибаный
Спасибо, озлобленка.
>>2783
Как же я проигрываю с этих слонов, делающих бестолковые раскоординированные выпады на заднем плане. Приходишь в беговой клуб и вместо техники бега и специальных тренировок платишь деньги за ОФП-еболу.
Как же я проигрываю с этих слонов, делающих бестолковые раскоординированные выпады на заднем плане. Приходишь в беговой клуб и вместо техники бега и специальных тренировок платишь деньги за ОФП-еболу.
> Не лезь, бля, дебил, сука ибаный
42 Кб, 388x370>>2739
Ну мы то знаем какой "КОФЕ" ты там выпиваешь и перед утренней, и перед вечерней.
>Завтрак всегда начинается с кофе
>плюс надо выпить кофе перед вечерней тренировкой
Ну мы то знаем какой "КОФЕ" ты там выпиваешь и перед утренней, и перед вечерней.
>>2805
Я ем протеиновые батончики после каждого бега (не знаю плацебо эффект или реально помогает, но видел в каком то видео видел бегун советовал) алсо очевидно курица, мясо
Я ем протеиновые батончики после каждого бега (не знаю плацебо эффект или реально помогает, но видел в каком то видео видел бегун советовал) алсо очевидно курица, мясо
>>2718
Пынеходы для бедных?
https://youtu.be/fs44WojUTnw
Ну чет жиденькая пластинка, ладно карбон не в их ценовом диапазоне, но сделали бы раза в три потолще пружину чтоли.
Всегда кстати думал, почему мизуно свою пластинку в межподошве не продлят до носка, нахуя она в пятке нужна? По сути придумали лет за 10 до найка технологию, но так обосрались.
>Технология Up'bar
Пынеходы для бедных?
https://youtu.be/fs44WojUTnw
Ну чет жиденькая пластинка, ладно карбон не в их ценовом диапазоне, но сделали бы раза в три потолще пружину чтоли.
Всегда кстати думал, почему мизуно свою пластинку в межподошве не продлят до носка, нахуя она в пятке нужна? По сути придумали лет за 10 до найка технологию, но так обосрались.
>>2807
А мне норм. Не нарадуюсь на Wave Rider. После них в Пегасах даже как-то тоскливо, хотя изначально дрочил на них (понимаю, что кроссовки в целом разных сортов)
>Всегда кстати думал, почему мизуно свою пластинку в межподошве не продлят до носка, нахуя она в пятке нужна? По сути придумали лет за 10 до найка технологию, но так обосрались
А мне норм. Не нарадуюсь на Wave Rider. После них в Пегасах даже как-то тоскливо, хотя изначально дрочил на них (понимаю, что кроссовки в целом разных сортов)
>>2806
Есть synta-6 протеин, с шоколадным вкусом на молоке напиток богов, кочки его хейтят за относительно малое количево белка, но мне кажется по КБЖУ он то что надо.
Есть synta-6 протеин, с шоколадным вкусом на молоке напиток богов, кочки его хейтят за относительно малое количево белка, но мне кажется по КБЖУ он то что надо.
>>2831
Ну вон человек ест их, может кто ещё недоедает тут
Ну вон человек ест их, может кто ещё недоедает тут
>>2853
Очевидно нужен для роста мышц, со временем с ростом мышц бег становится более экономным - а значит и ниже пульс, алсо сердце увеличивается в размере и качает одним ударом больше кислорода - ниже пульс, хз влияет на это протеин или нет, но наверное да, теоретики с 60 мин/10км могут пояснить.
книг не читал, бегаю как хочу, пульс в покое 35.
Очевидно нужен для роста мышц, со временем с ростом мышц бег становится более экономным - а значит и ниже пульс, алсо сердце увеличивается в размере и качает одним ударом больше кислорода - ниже пульс, хз влияет на это протеин или нет, но наверное да, теоретики с 60 мин/10км могут пояснить.
книг не читал, бегаю как хочу, пульс в покое 35.
>>2855
То-то я смотрю спортсмены марафонцы все как на подбор качки с грудой мышц, ведь большие мышцы так помогают для экономного бега.
То-то я смотрю спортсмены марафонцы все как на подбор качки с грудой мышц, ведь большие мышцы так помогают для экономного бега.
Да
>>2875
я сам по себе "резкий" от природы, далее жизнь в общаге во время учёбы.., с 24 до 30 лет работал на заводе мастером, в подчинении временами до 70чел было, это ежедневная нервотрёпка (застраивать мужиков-пенсионеров и сороколетних баб - иди, попробуй!), авралы, переработка (иногда) по 6 дней в неделю до 24часов, постоянные срочные "манёвры".. Так что застроить меня уже, наверное, не удасться. Профессиональная деградация-выгорание (в виде растянутых нервов) уже произошла. Что касается военной кафедры, то она была, кажется, два года по целому дню с утра до вечера (в форме, дежурством на тумбочке, уроками и нормативами и т.п.) и в конце ещё сборы в славном городе Боброве на три месяца. По сравнению с нынешним одним годом - не сильно-то и сачканул (а многих с потока ещё и призвали на два года офицерами!!).
я сам по себе "резкий" от природы, далее жизнь в общаге во время учёбы.., с 24 до 30 лет работал на заводе мастером, в подчинении временами до 70чел было, это ежедневная нервотрёпка (застраивать мужиков-пенсионеров и сороколетних баб - иди, попробуй!), авралы, переработка (иногда) по 6 дней в неделю до 24часов, постоянные срочные "манёвры".. Так что застроить меня уже, наверное, не удасться. Профессиональная деградация-выгорание (в виде растянутых нервов) уже произошла. Что касается военной кафедры, то она была, кажется, два года по целому дню с утра до вечера (в форме, дежурством на тумбочке, уроками и нормативами и т.п.) и в конце ещё сборы в славном городе Боброве на три месяца. По сравнению с нынешним одним годом - не сильно-то и сачканул (а многих с потока ещё и призвали на два года офицерами!!).
>>2878
Раньше же не было такого? Это после реформы начали подписывать с кафедры на обязательную службу, а тогда сразу давали лейтенанта запаса и свободен. Как вляпались? По глупости подписали за пряники?
>а многих с потока ещё и призвали на два года офицерами
Раньше же не было такого? Это после реформы начали подписывать с кафедры на обязательную службу, а тогда сразу давали лейтенанта запаса и свободен. Как вляпались? По глупости подписали за пряники?
>>2890
всегда было, процентов 30 призывали офицерами на два года. Единственное, был выбор - можно было пойти рядовым на 1 год.. Случайный рандом: кто-то успел попасть на завод (с бронью. Может, поэтому меня и не призвали), кто-то сам пошёл служить в овд/мвд, кто-то подавался в аспиранты, чтобы получить отсрочку до 27, ну кто-то попал под призыв.
всегда было, процентов 30 призывали офицерами на два года. Единственное, был выбор - можно было пойти рядовым на 1 год.. Случайный рандом: кто-то успел попасть на завод (с бронью. Может, поэтому меня и не призвали), кто-то сам пошёл служить в овд/мвд, кто-то подавался в аспиранты, чтобы получить отсрочку до 27, ну кто-то попал под призыв.
>>3150
Юра, ещё хоть раз сунешься на Дворцовую — ебучку разнесу, будешь знать как обирать анонов.
>Он стоит быстрее, чем ты бегаешь.
Юра, ещё хоть раз сунешься на Дворцовую — ебучку разнесу, будешь знать как обирать анонов.
>>3159
И корки твои чекистские не помогут!
И корки твои чекистские не помогут!
>>3159
если догонишь!
если догонишь!
>>3176
Зачем тебе?
Зачем тебе?
>>3117
Его фотка на рабочем столе. Я уже выбрал для себя, на кого буду ровняться, когда перейду на марафон
Его фотка на рабочем столе. Я уже выбрал для себя, на кого буду ровняться, когда перейду на марафон
>>3176
Сразу идешь на асфальт, на дорожке уже ничего не успеешь. Начинаешь с 5-10к и долбишь до предела скоростных возможностей
Сразу идешь на асфальт, на дорожке уже ничего не успеешь. Начинаешь с 5-10к и долбишь до предела скоростных возможностей
Вчера бежал МПК интервалы в манеже и так заболело колено, что-то с задней поверхностью бедра отдающее в задние связки колено, не могу согнуть даже с минимальным весом, даже в обратной планке колено не выдерживает горизонт.
Похоже моя карьера закончилась.
А я вас так всех полюбил, но кажется настало время прощаться.
Я всё.
Похоже моя карьера закончилась.
А я вас так всех полюбил, но кажется настало время прощаться.
Я всё.
>>3213
Озлобленка?
Озлобленка?
112 Кб, 600x800Мой первый бег был понурым. Весна, март, низкое небо, позднее воскресное утро. У меня в бумажнике рецепты и результаты анализов. Нет, ничего страшного. Колит здесь, тянет в другом месте, побаливает в… Мне в пору сесть с бабушками возле подъезда и поддержать их обстоятельный разговор о плохих и хороших докторах, пилюлях, клизмах, полосканиях. А можно и плюнуть на все – само пройдет, как это обычно и случалось. Молодой ведь, некоторые мои сверстники еще в высших лигах играют, хотя и зовутся ветеранами. Я начинаю искать спортивный костюм, он есть у меня, где то в шкафу. Нет, моль уже который год пирует на нем. Нет у меня тренировочного костюма. Я надеваю джинсы, свитер, беру вязаную шапочку моего сына. Обувка – старые солдатские ботинки. И выхожу на улицу. Медленно, с непринужденным видом пересекаю шагом огромный двор. И почему то думаю, что за мной наблюдают из множества окон. Вид у меня, конечно, затрапезный. Но внешность, форма как раз очень удачно гармонирует с внутренним состоянием. Я ухожу все дальше и дальше от дома, везде людно, везде шумно. Ну что, побежать?
Медленно медленно, как после долгой болезни, я бегу по мокрому снегу. А действительно, я долго болел, только сейчас понимаю, как измотала меня эта хворь, этот щадящий режим домашнего уюта. Пот течет по лбу, и я рад этому напоминанию о лихих спортивных выходках, о сладкой усталости после турнирного дела.
Небыстрым был тот пятнадцатиминутный бег. А на другой день побаливали ноги, и я радовался этой ломоте в мышцах, которая обещает новую силу. Два дня передышки – я снова бег, вон туда, до лесопарка, там мелькают фигурки в разномастных спортивных костюмах, там никто не станет удивляться моей несовершенной форме.
Я бегал по утрам и вечерам. На какое то время в город вернулись морозы, северный ветер дул в лицо, по моим коченеющим щекам текли слезы, я утирал их рукавом, чтобы прохожие не подумали, что плачу. А может, и плакал. Плачут же спортсмены, побеждая или проигрывая. Я пока не знал, побеждаю или проигрываю.
Но мир понемногу начал меняться. Я стал зорче. Раньше из окон моей квартиры не замечал приткнувшуюся к горизонту церквушку, хотя с верхнего этажа хорошо просматриваются дали. Я ловил звуки, обычно не волновавшие меня. Стряхнули привычное оцепенение все пять органов моих чувств, когда я открыл для себя чувство бега. Больше всего обострилось, кажется, обоняние, с волнением ловлю запахи простора, первых весенних дождей. И наоборот – отбивает все прочие ощущения бензиновый дух улицы в часы пик...
Швец "Я бегу марафон"
Медленно медленно, как после долгой болезни, я бегу по мокрому снегу. А действительно, я долго болел, только сейчас понимаю, как измотала меня эта хворь, этот щадящий режим домашнего уюта. Пот течет по лбу, и я рад этому напоминанию о лихих спортивных выходках, о сладкой усталости после турнирного дела.
Небыстрым был тот пятнадцатиминутный бег. А на другой день побаливали ноги, и я радовался этой ломоте в мышцах, которая обещает новую силу. Два дня передышки – я снова бег, вон туда, до лесопарка, там мелькают фигурки в разномастных спортивных костюмах, там никто не станет удивляться моей несовершенной форме.
Я бегал по утрам и вечерам. На какое то время в город вернулись морозы, северный ветер дул в лицо, по моим коченеющим щекам текли слезы, я утирал их рукавом, чтобы прохожие не подумали, что плачу. А может, и плакал. Плачут же спортсмены, побеждая или проигрывая. Я пока не знал, побеждаю или проигрываю.
Но мир понемногу начал меняться. Я стал зорче. Раньше из окон моей квартиры не замечал приткнувшуюся к горизонту церквушку, хотя с верхнего этажа хорошо просматриваются дали. Я ловил звуки, обычно не волновавшие меня. Стряхнули привычное оцепенение все пять органов моих чувств, когда я открыл для себя чувство бега. Больше всего обострилось, кажется, обоняние, с волнением ловлю запахи простора, первых весенних дождей. И наоборот – отбивает все прочие ощущения бензиновый дух улицы в часы пик...
Швец "Я бегу марафон"
112 Кб, 600x800Мой первый бег был понурым. Весна, март, низкое небо, позднее воскресное утро. У меня в бумажнике рецепты и результаты анализов. Нет, ничего страшного. Колит здесь, тянет в другом месте, побаливает в… Мне в пору сесть с бабушками возле подъезда и поддержать их обстоятельный разговор о плохих и хороших докторах, пилюлях, клизмах, полосканиях. А можно и плюнуть на все – само пройдет, как это обычно и случалось. Молодой ведь, некоторые мои сверстники еще в высших лигах играют, хотя и зовутся ветеранами. Я начинаю искать спортивный костюм, он есть у меня, где то в шкафу. Нет, моль уже который год пирует на нем. Нет у меня тренировочного костюма. Я надеваю джинсы, свитер, беру вязаную шапочку моего сына. Обувка – старые солдатские ботинки. И выхожу на улицу. Медленно, с непринужденным видом пересекаю шагом огромный двор. И почему то думаю, что за мной наблюдают из множества окон. Вид у меня, конечно, затрапезный. Но внешность, форма как раз очень удачно гармонирует с внутренним состоянием. Я ухожу все дальше и дальше от дома, везде людно, везде шумно. Ну что, побежать?
Медленно медленно, как после долгой болезни, я бегу по мокрому снегу. А действительно, я долго болел, только сейчас понимаю, как измотала меня эта хворь, этот щадящий режим домашнего уюта. Пот течет по лбу, и я рад этому напоминанию о лихих спортивных выходках, о сладкой усталости после турнирного дела.
Небыстрым был тот пятнадцатиминутный бег. А на другой день побаливали ноги, и я радовался этой ломоте в мышцах, которая обещает новую силу. Два дня передышки – я снова бег, вон туда, до лесопарка, там мелькают фигурки в разномастных спортивных костюмах, там никто не станет удивляться моей несовершенной форме.
Я бегал по утрам и вечерам. На какое то время в город вернулись морозы, северный ветер дул в лицо, по моим коченеющим щекам текли слезы, я утирал их рукавом, чтобы прохожие не подумали, что плачу. А может, и плакал. Плачут же спортсмены, побеждая или проигрывая. Я пока не знал, побеждаю или проигрываю.
Но мир понемногу начал меняться. Я стал зорче. Раньше из окон моей квартиры не замечал приткнувшуюся к горизонту церквушку, хотя с верхнего этажа хорошо просматриваются дали. Я ловил звуки, обычно не волновавшие меня. Стряхнули привычное оцепенение все пять органов моих чувств, когда я открыл для себя чувство бега. Больше всего обострилось, кажется, обоняние, с волнением ловлю запахи простора, первых весенних дождей. И наоборот – отбивает все прочие ощущения бензиновый дух улицы в часы пик...
Швец "Я бегу марафон"
Медленно медленно, как после долгой болезни, я бегу по мокрому снегу. А действительно, я долго болел, только сейчас понимаю, как измотала меня эта хворь, этот щадящий режим домашнего уюта. Пот течет по лбу, и я рад этому напоминанию о лихих спортивных выходках, о сладкой усталости после турнирного дела.
Небыстрым был тот пятнадцатиминутный бег. А на другой день побаливали ноги, и я радовался этой ломоте в мышцах, которая обещает новую силу. Два дня передышки – я снова бег, вон туда, до лесопарка, там мелькают фигурки в разномастных спортивных костюмах, там никто не станет удивляться моей несовершенной форме.
Я бегал по утрам и вечерам. На какое то время в город вернулись морозы, северный ветер дул в лицо, по моим коченеющим щекам текли слезы, я утирал их рукавом, чтобы прохожие не подумали, что плачу. А может, и плакал. Плачут же спортсмены, побеждая или проигрывая. Я пока не знал, побеждаю или проигрываю.
Но мир понемногу начал меняться. Я стал зорче. Раньше из окон моей квартиры не замечал приткнувшуюся к горизонту церквушку, хотя с верхнего этажа хорошо просматриваются дали. Я ловил звуки, обычно не волновавшие меня. Стряхнули привычное оцепенение все пять органов моих чувств, когда я открыл для себя чувство бега. Больше всего обострилось, кажется, обоняние, с волнением ловлю запахи простора, первых весенних дождей. И наоборот – отбивает все прочие ощущения бензиновый дух улицы в часы пик...
Швец "Я бегу марафон"
302 Кб, 552x360>>3213
Зачем ты этим занимаешься?
А потом они получают травмы и завершают "карьеру" так и не выбежав 10к из 45..
>МПК интервалы
Зачем ты этим занимаешься?
А потом они получают травмы и завершают "карьеру" так и не выбежав 10к из 45..
63 Кб, 1318x436Пиздец там Хромото уже по КМС бежит, а вы продолжайте тут и дальше в своих Гарминах страдать по 6мин\км
23 Кб, 236x198>>3230
Сам не перестаю проигрывать с диванов, которые с места начинают катать МПК и ПАНО тренировки, не укрепив ОДА и ССС. Ну зато производители тейпов рады росту продаж
>Но ведь у Дэниелса в 18-недельной программе так написано
Сам не перестаю проигрывать с диванов, которые с места начинают катать МПК и ПАНО тренировки, не укрепив ОДА и ССС. Ну зато производители тейпов рады росту продаж
>>3197
Скотина, прекрати эту фотку использовать! Что я тебе говорил!
Скотина, прекрати эту фотку использовать! Что я тебе говорил!
>>3233
Помоему VO2max-интервалы вообще самый тяжелый вид тренировок, и его имеет смысл делать только непосредственно перед соревнованиями за неделю-две, так как эффект от нее быстро пропадает.
Помоему VO2max-интервалы вообще самый тяжелый вид тренировок, и его имеет смысл делать только непосредственно перед соревнованиями за неделю-две, так как эффект от нее быстро пропадает.
>>3227
>Швец
>оздоровительный бег
>Закончен марафон. На 65-м году жизни скоропостижно скончался Геннадий Васильевич Швец
>остановилось сердце… Не может быть. Гена и в свои за 60сохранял отличную форму. Он по-прежнему бегал свои марафоны.
>>3214
Смысла нет, в обычной жизни никак не проявляется.
А как только бежишь быстрее пано жуткий прострел и нога отключается.
>>3230
Решил попробовать еще раз подготовиться к 1500, чтобы окончательно убедиться, что я уже ВСЁ последний раз(
10к из 45 я легко выбегу.
>>3233
ОДА у меня укреплен на 11 из 10, russian curl делал на 10 в надежде через укрепление мышц компенчировать старую травму связки, но хуй там.
Смысла нет, в обычной жизни никак не проявляется.
А как только бежишь быстрее пано жуткий прострел и нога отключается.
>>3230
Решил попробовать еще раз подготовиться к 1500, чтобы окончательно убедиться, что я уже ВСЁ последний раз(
10к из 45 я легко выбегу.
>>3233
ОДА у меня укреплен на 11 из 10, russian curl делал на 10 в надежде через укрепление мышц компенчировать старую травму связки, но хуй там.
>>3253
продолжаем фармить посоны
продолжаем фармить посоны
Сразу немного об Индии, чтобы составить понимание того, как все происходит в азиатских странах, и на что стоит обращать внимание.
Если вы идете пешком, вы — герой;
Если вы бежите — вам хлопают;
Таксист всегда рад подъехать во время пробежки и предложить свои услуги, сопровождая при этом 200-300 метров;
На экспо был удивлен тем, что начальный пейс на 21 км начинается с двух часов, а заканчивается четырьмя. Обычно на европейских стартах всех, кто бежит медленнее трех, просто снимают, либо довозят на автобусе. Тут же если ты решил бежать, то терпи до конца. Сам старт моего забега предполагался в 6 утра. На улице было +27 градусов, влажно, относительно свежий воздух.
Если вы идете пешком, вы — герой;
Если вы бежите — вам хлопают;
Таксист всегда рад подъехать во время пробежки и предложить свои услуги, сопровождая при этом 200-300 метров;
На экспо был удивлен тем, что начальный пейс на 21 км начинается с двух часов, а заканчивается четырьмя. Обычно на европейских стартах всех, кто бежит медленнее трех, просто снимают, либо довозят на автобусе. Тут же если ты решил бежать, то терпи до конца. Сам старт моего забега предполагался в 6 утра. На улице было +27 градусов, влажно, относительно свежий воздух.
>>3258
Ультраблядки не нужны
Ультраблядки не нужны
>>3270
к лыжетреду
к лыжетреду
В какой спорт перекатится из бега? Кроме плавания, но чтобы там как-то полезны были навыки приобретенные в беге.
Не знаю как у Ивана хватает мотивации, всё равно даже если пробежит из 2:30 через пару лет так и будет "лучше всего бегача", также как и сейчас и не больше.
Не знаю как у Ивана хватает мотивации, всё равно даже если пробежит из 2:30 через пару лет так и будет "лучше всего бегача", также как и сейчас и не больше.
48 Кб, 500x590>>3273
Велоспорт
Велоспорт
>>3273
так это можно поехать в какой-нибудь Воронеж и взять там абсолют, вписать свое имя в анналы; или поехать в Берлин и взять там категорию, Ивану уже будет за 40, в таком возрасте уже мало кто может выдать 2:30 среди любителей
>пробежит из 2:30
так это можно поехать в какой-нибудь Воронеж и взять там абсолют, вписать свое имя в анналы; или поехать в Берлин и взять там категорию, Ивану уже будет за 40, в таком возрасте уже мало кто может выдать 2:30 среди любителей
>>3270
за 3000р, быстрофикс! такова цена девайса. Некоторые на "побухать в пятницу" больше тратят!:)
>>Вопросы за 300
за 3000р, быстрофикс! такова цена девайса. Некоторые на "побухать в пятницу" больше тратят!:)
>>3287
Почти, с 2:48 можно 500 евро выиграть
Почти, с 2:48 можно 500 евро выиграть
>>3273
1. трейлраннинг - допконтроля нет, чемпион бегает 6 мин/км. Т.к. маршрут всегда разный на время всем похуй, рекордов нет, главное преодолеть "гонку". Минусы: надо быть миллиардером, чтобы купить билеты и проживание в горах во время гонки, либо жить в Европе, поближе к Альпам.
2. триатлон - если ты плохой пловец, плохой велосипедист и плохой бегун - это для тебя. Рекорд в беге 42, что-то около 2:40, допконтроля нет, тянки текут от одного упоминания, что ты АЙРОНМЕН. Минусы: надо быть миллиардером, чтобы покупать экип и фарму и слоты и билеты и проживание.
3. Если надоел бег, потому что ты неосилятор в конкуренцию, то как вариант - создать сексу имени себя и делать МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ, но т.к. в настоящие мировые рекорды ты не можешь, то придется делать рекорды, которые нахуй никому ненужны - "30 марафонов за 30 дней", "бег по 10 км 365 дней в году без пропусков челлендж", "5 айронменов подряд", "рекорд в беге спиной вперед". Ну короче включи фантазию.
Видеорилейтед: https://youtu.be/qlObpA8uQEU
1. трейлраннинг - допконтроля нет, чемпион бегает 6 мин/км. Т.к. маршрут всегда разный на время всем похуй, рекордов нет, главное преодолеть "гонку". Минусы: надо быть миллиардером, чтобы купить билеты и проживание в горах во время гонки, либо жить в Европе, поближе к Альпам.
2. триатлон - если ты плохой пловец, плохой велосипедист и плохой бегун - это для тебя. Рекорд в беге 42, что-то около 2:40, допконтроля нет, тянки текут от одного упоминания, что ты АЙРОНМЕН. Минусы: надо быть миллиардером, чтобы покупать экип и фарму и слоты и билеты и проживание.
3. Если надоел бег, потому что ты неосилятор в конкуренцию, то как вариант - создать сексу имени себя и делать МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ, но т.к. в настоящие мировые рекорды ты не можешь, то придется делать рекорды, которые нахуй никому ненужны - "30 марафонов за 30 дней", "бег по 10 км 365 дней в году без пропусков челлендж", "5 айронменов подряд", "рекорд в беге спиной вперед". Ну короче включи фантазию.
Видеорилейтед: https://youtu.be/qlObpA8uQEU
>>3296
Кста, годная идея, мой кобель еще меня и подтянет, на поводке, надо заморочиться, вот прямо срочно так.
Кста, годная идея, мой кобель еще меня и подтянет, на поводке, надо заморочиться, вот прямо срочно так.
>>3296
Миф. Триатлеты, во-первых, дрищи ебаные с низким либидо и 10см висюном, во-вторых, тренируются по 2-3 раза в день 7 дней в неделю 52 недели в году. Все бабки тратят на кроссовки, шоссеры, шапочки. Ни трахнуть нормально не могут, ни в киношку сходить - то времени нет, то за слот надо вносить. Встречаться с троеборной мразью значит бессмысленно расходовать свой пиздоресурс. Вон Патрик Ланг только после второй победы удосужился обручиться со спутницей, которая его столько терпит и все его тренировочные закидоны. Самые эгоистичные мрази среди спортсменов. Как же хочется кунчика-спортивного гимнаста - мощный торс, стояк на 11 часов, подхватит тебя на руки и унесет в рай
мимо единственная тян бегача не трап Володи
>тянки текут от одного упоминания, что ты АЙРОНМЕН
Миф. Триатлеты, во-первых, дрищи ебаные с низким либидо и 10см висюном, во-вторых, тренируются по 2-3 раза в день 7 дней в неделю 52 недели в году. Все бабки тратят на кроссовки, шоссеры, шапочки. Ни трахнуть нормально не могут, ни в киношку сходить - то времени нет, то за слот надо вносить. Встречаться с троеборной мразью значит бессмысленно расходовать свой пиздоресурс. Вон Патрик Ланг только после второй победы удосужился обручиться со спутницей, которая его столько терпит и все его тренировочные закидоны. Самые эгоистичные мрази среди спортсменов. Как же хочется кунчика-спортивного гимнаста - мощный торс, стояк на 11 часов, подхватит тебя на руки и унесет в рай
мимо единственная тян бегача не трап Володи
>>3316
Рейт Володин стручок ака марафонец-джуниор
Рейт Володин стручок ака марафонец-джуниор
>>3319
спасибо анон, но обещали трапов
спасибо анон, но обещали трапов
>>3330
а если одни сломаются? че тогда делать?
а если одни сломаются? че тогда делать?
Наконец-то, годноту завезли. Учитесь, сычи:
https://www.youtube.com/watch?v=RgeDiJIc810
https://www.youtube.com/watch?v=RgeDiJIc810
>>3303
Ты заебал, писатель хуев. Это Ваня что ли постоянно такие пасты пишет и подписывается рандомно внизу? Наверное он, он же писателем был.
Ты заебал, писатель хуев. Это Ваня что ли постоянно такие пасты пишет и подписывается рандомно внизу? Наверное он, он же писателем был.
>>2403
БЕЖИШЬ КРОСС СО СВОИМ IGPSPORT 3000
@
У ТЕБЯ НА ПУТИ ЖИЛОЙ ДОМ
@
ВЛЕТАЕШЬ НА БАЛКОН ПЕРВОГО ЭТАЖА С НОГИ, РАЗБИВАЯ ОСТЕКЛЕНИЕ ВО ИМЯ СВЯТОГО ВАРЛАМОВА
@
ШПУРИШЬ СКВОЗЬ КВАРТИРУ ПОД ВОСТОРЖЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ ЖИЛЬЦОВ
@
ВЫЛЕТАЕШЬ ИЗ КВАРТИРЫ, С НОГИ ВЫНОСИШЬ ВХОДНУЮ ДВЕРЬ В КВАРТИРУ НАПРОТИВ
@
ПРОБЕГАЕШЬ ПО КОРИДОРУ ПОД ОДОБРИТЕЛЬНЫЕ ПОПЕРДЫВАНИЯ СИДЯЩЕГО С ОТКРЫТОЙ ДВЕРЬЮ В ТУАЛЕТ ЧЬЕГО-ТО БАТИ
@
ВЫЛЕТАЕШЬ ЧЕРЕЗ ОКНО ГОСТИНОЙ, ПАРАЛЛЕЛЬНО НА ЛЕТУ РАЗГИБАЯ ГОЛЫМИ РУКАМИ РЕШЕТКИ НА РАМЕ
@
БЕЖИШЬ ДАЛЬШЕ
@
БЕЖИШЬ КРОСС СО СВОИМ IGPSPORT 3000
@
У ТЕБЯ НА ПУТИ ЖИЛОЙ ДОМ
@
ВЛЕТАЕШЬ НА БАЛКОН ПЕРВОГО ЭТАЖА С НОГИ, РАЗБИВАЯ ОСТЕКЛЕНИЕ ВО ИМЯ СВЯТОГО ВАРЛАМОВА
@
ШПУРИШЬ СКВОЗЬ КВАРТИРУ ПОД ВОСТОРЖЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ ЖИЛЬЦОВ
@
ВЫЛЕТАЕШЬ ИЗ КВАРТИРЫ, С НОГИ ВЫНОСИШЬ ВХОДНУЮ ДВЕРЬ В КВАРТИРУ НАПРОТИВ
@
ПРОБЕГАЕШЬ ПО КОРИДОРУ ПОД ОДОБРИТЕЛЬНЫЕ ПОПЕРДЫВАНИЯ СИДЯЩЕГО С ОТКРЫТОЙ ДВЕРЬЮ В ТУАЛЕТ ЧЬЕГО-ТО БАТИ
@
ВЫЛЕТАЕШЬ ЧЕРЕЗ ОКНО ГОСТИНОЙ, ПАРАЛЛЕЛЬНО НА ЛЕТУ РАЗГИБАЯ ГОЛЫМИ РУКАМИ РЕШЕТКИ НА РАМЕ
@
БЕЖИШЬ ДАЛЬШЕ
@
>Как же хорошо, что игпспорт пишет треки стабильно точнее, чем оверпрайснутый гармин, вот из раза в раз точнее, каждый день
>>3496
сегодня трек из трёх частей, т.к. не добавил эндомодо в исключение энергосберегания, т.е. прога просто выключалась. Версия 18 экспортирует темп правильно, но есть нюанс - задолбала всплывающая реклама и сворачивание от случайных касаний. Наверное, на версию 9.4 откачусь, которая не поддерживает пульсомер.. В этом плане однокнопочный IGPSPORT в сто раз лучше.
п.с. гармин/часы всё равно не куплю:) Скорее за новую ВК бабки отдам, они сейчас от 20тр нормальные начинаются..
сегодня трек из трёх частей, т.к. не добавил эндомодо в исключение энергосберегания, т.е. прога просто выключалась. Версия 18 экспортирует темп правильно, но есть нюанс - задолбала всплывающая реклама и сворачивание от случайных касаний. Наверное, на версию 9.4 откачусь, которая не поддерживает пульсомер.. В этом плане однокнопочный IGPSPORT в сто раз лучше.
п.с. гармин/часы всё равно не куплю:) Скорее за новую ВК бабки отдам, они сейчас от 20тр нормальные начинаются..
>>3497
Ты понимаешь, что ты настолько же сильно промыт маркетингом спортивных часов, как и все остальные с той единственной разницей, что ты пытаешься себя этому противопоставить? У тебя просто денег нет, вот в чем разница. Если бы в один миг ты стал зарабатывать много денег, ты бы спокойно купил фениксы и не ебал себе мозг. Понимаешь? Ты подсознательно знаешь, что за качество нужно платить, но готов жертвовать собой ради копеек. Так не лучше купить нормальный девайс и не ебать мозги окружающим? ПОКОРМИЛ
Не проще просто с телефоном бегать? К NRC можно подрубить пульсометр и бегать под подбадривающие речи виртуального тренера, и и еще и под выстроенную программу тренировок?
Ты понимаешь, что ты настолько же сильно промыт маркетингом спортивных часов, как и все остальные с той единственной разницей, что ты пытаешься себя этому противопоставить? У тебя просто денег нет, вот в чем разница. Если бы в один миг ты стал зарабатывать много денег, ты бы спокойно купил фениксы и не ебал себе мозг. Понимаешь? Ты подсознательно знаешь, что за качество нужно платить, но готов жертвовать собой ради копеек. Так не лучше купить нормальный девайс и не ебать мозги окружающим? ПОКОРМИЛ
Не проще просто с телефоном бегать? К NRC можно подрубить пульсометр и бегать под подбадривающие речи виртуального тренера, и и еще и под выстроенную программу тренировок?
Аноны, подскажите по поясным сумкам. Хочу выбрать такую, чтобы помещался телефон и ключи. Помню анон рассказывал про сумки с алика - они все терли или не дышали, оставляя потный след на пузе.
На сайте декатлона увидел сумку поясную за 500 р. Кто пользовался-щупал - как оно? Сильно говно?
На сайте декатлона увидел сумку поясную за 500 р. Кто пользовался-щупал - как оно? Сильно говно?
>>3501
https://www.decathlon.ru/pos-dl-bega-s-flgoj-500-ml_e3-id_8325469.html
такая вот юзается, когда банка нужна. Телефон и ключи - да, но только если за телефоном не лазить через каждый км, иначе не оно.
https://www.decathlon.ru/pos-dl-bega-s-flgoj-500-ml_e3-id_8325469.html
такая вот юзается, когда банка нужна. Телефон и ключи - да, но только если за телефоном не лазить через каждый км, иначе не оно.
9 Кб, 316x317– Гляди ка, гляди! К воде поближе взял, сейчас нырнет, разгорячился сердечный.
С балкона, со второго этажа слышатся эти задорные голоса.
Бегунам к хамству не привыкать. У меня выработался на него иммунитет. А поначалу воспринимал его очень болезненно, особенно в то время, когда мой бег был неуклюжим, мученическим, а форма – тапочки, шаровары, свитер – не просилась в рекламный проспект, в журнал спортивных мод. Каких только реплик не слышал в свой адрес! «Куда спешишь, одиннадцати еще нет, закрыто». «Первым будешь, займи очередь, щас еще одного приведу, обратно втроем побежим». Были шутки иного плана: полный скепсис по отношению к врачующим свойствам трусцы. «Бегом от инфаркта – рысью к инсульту». «Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким умрет». Далее, незатейливые намеки и нарочитые подозрения с криминальными мотивами: «От милиции не убежишь!», «Участковый мотоцикл заводит, прячься в толпе». «Ты куда, Одиссей, от жены, от детей?»
С балкона, со второго этажа слышатся эти задорные голоса.
Бегунам к хамству не привыкать. У меня выработался на него иммунитет. А поначалу воспринимал его очень болезненно, особенно в то время, когда мой бег был неуклюжим, мученическим, а форма – тапочки, шаровары, свитер – не просилась в рекламный проспект, в журнал спортивных мод. Каких только реплик не слышал в свой адрес! «Куда спешишь, одиннадцати еще нет, закрыто». «Первым будешь, займи очередь, щас еще одного приведу, обратно втроем побежим». Были шутки иного плана: полный скепсис по отношению к врачующим свойствам трусцы. «Бегом от инфаркта – рысью к инсульту». «Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким умрет». Далее, незатейливые намеки и нарочитые подозрения с криминальными мотивами: «От милиции не убежишь!», «Участковый мотоцикл заводит, прячься в толпе». «Ты куда, Одиссей, от жены, от детей?»
>>3500
Хромото - это эталонный пример эффекта сноба. Это как те бегунцы в Ньютонах, которые назло пынеходам порвут два ахилла
https://ru.wikipedia.org/wiki/Эффект_сноба
Хромото - это эталонный пример эффекта сноба. Это как те бегунцы в Ньютонах, которые назло пынеходам порвут два ахилла
https://ru.wikipedia.org/wiki/Эффект_сноба
>>3502
Как и к поясной в отзывах пишут, что резинка разбалтывается. Такого не наблюдал? Спасибо за ответ, кстати
Как и к поясной в отзывах пишут, что резинка разбалтывается. Такого не наблюдал? Спасибо за ответ, кстати
>>3518
Для банки которая? Нет, но как на всяком дерьме где есть полукольца, оно сразу же начинает затягиваться "в смятку", т.е. через полукруглую сторону кольца слезает в угол кольца. На предыдущей я лайфхакнул офисным степлером для толстых пачек бумаги (палец можно прибить при желании), чтоб полукольцо крепко сидело, а с этой лень было мудохаться, теперь липучка хер пойми как цепляется. Но "на скорость не влияет" вроде...
Для банки которая? Нет, но как на всяком дерьме где есть полукольца, оно сразу же начинает затягиваться "в смятку", т.е. через полукруглую сторону кольца слезает в угол кольца. На предыдущей я лайфхакнул офисным степлером для толстых пачек бумаги (палец можно прибить при желании), чтоб полукольцо крепко сидело, а с этой лень было мудохаться, теперь липучка хер пойми как цепляется. Но "на скорость не влияет" вроде...
>>3500
у меня относительно есть деньги, не самые дорогие фениксы - это как моя зарплата:). Жалко их тратить на разную бесполезную хню (я себя знаю, поэтому уверен, что буду разочарован..), я без этих часов-трекеров 20+ лет нормально бегал бегал. За меня больше-чаще-быстрее никакие часы бегать не начнут. Трек пишется, километраж учитывается, темп и перепад высот виден, прогресс скорости отслеживается.
п.с. теперь даже только ради лузлов и трахания ваших мозгов! буду чаще с велокомпом катать!)))
у меня относительно есть деньги, не самые дорогие фениксы - это как моя зарплата:). Жалко их тратить на разную бесполезную хню (я себя знаю, поэтому уверен, что буду разочарован..), я без этих часов-трекеров 20+ лет нормально бегал бегал. За меня больше-чаще-быстрее никакие часы бегать не начнут. Трек пишется, километраж учитывается, темп и перепад высот виден, прогресс скорости отслеживается.
п.с. теперь даже только ради лузлов и трахания ваших мозгов! буду чаще с велокомпом катать!)))
>>3500
А, так ты из этих.. Ну так бы сразу и сказал. Мне тренер не нужен)))
>>под подбадривающие речи виртуального тренера, и и еще и под выстроенную программу тренировок?
А, так ты из этих.. Ну так бы сразу и сказал. Мне тренер не нужен)))
>>3553
ну, м/быть. Стоили бы они тысяч 8, я бы и не парился. Но цены на "нормальные" от 35тр, плюс пояса-пульсомеры за 12тр, рвущиеся ремни, хреновая зарядка и.. также хреново пишут трек...
ну, м/быть. Стоили бы они тысяч 8, я бы и не парился. Но цены на "нормальные" от 35тр, плюс пояса-пульсомеры за 12тр, рвущиеся ремни, хреновая зарядка и.. также хреново пишут трек...
>>3553
С каким? Второсортный сельский ВУЗ с военной кафедрой и работа на заводе - ноль задач, ноль саморазвития.
Причем тут это? Этот рыночек по всему миру, везде автоматизация и замена ручного бестолкового алкотского труда на станки с автоматикой. Проще инвестировать в станок, чем в алкашей с претензиями и профсоюзами
Тестеру даже ебаного говнокода нужно быть постоянно "в рынке", ибо постоянно появляются новые языки, меняются принципы организации команд и разработки. Сегодня ты тестишь - завтра тебя выдавливает АИ, и лучше тебе быть готовым перекатиться в новый язык или новую среду. Есть знакомые тестеры, съебавшие из Рахи - по 3 года вкалывали на днище-работах за гроши, чтобы набить скиллы, а теперь каждый год ТАМ приходится докачивать сверху горизонтальные и вертикальные навыки, ибо уже 15-летний домосед может легко вытеснить тебя на одногодичном опыте. А заводобыдло - нажимает 3 кнопки и таскает железо с 8 до 18 и идет бухать, так и оставаясь однофункциональным говном. Ещё чуть-чуть и наступит полная автоматизация производственных процессов, останутся только инженеры и сервисмены
>с таким послужным списком
С каким? Второсортный сельский ВУЗ с военной кафедрой и работа на заводе - ноль задач, ноль саморазвития.
>спасибо рыночку хуйла
Причем тут это? Этот рыночек по всему миру, везде автоматизация и замена ручного бестолкового алкотского труда на станки с автоматикой. Проще инвестировать в станок, чем в алкашей с претензиями и профсоюзами
Тестеру даже ебаного говнокода нужно быть постоянно "в рынке", ибо постоянно появляются новые языки, меняются принципы организации команд и разработки. Сегодня ты тестишь - завтра тебя выдавливает АИ, и лучше тебе быть готовым перекатиться в новый язык или новую среду. Есть знакомые тестеры, съебавшие из Рахи - по 3 года вкалывали на днище-работах за гроши, чтобы набить скиллы, а теперь каждый год ТАМ приходится докачивать сверху горизонтальные и вертикальные навыки, ибо уже 15-летний домосед может легко вытеснить тебя на одногодичном опыте. А заводобыдло - нажимает 3 кнопки и таскает железо с 8 до 18 и идет бухать, так и оставаясь однофункциональным говном. Ещё чуть-чуть и наступит полная автоматизация производственных процессов, останутся только инженеры и сервисмены
>>3579
430 стоит 12-14т.р.
бла-бла-бла
Ремень год жив-здоров, бегаю каждый день. Зарядка 4-5 дней держит. Трек без ошибок.
Хорош жрать говно, долбоёб
>Но цены на "нормальные" от 35тр
430 стоит 12-14т.р.
>рвущиеся ремни, хреновая зарядка и.. также хреново пишут трек...
бла-бла-бла
Ремень год жив-здоров, бегаю каждый день. Зарядка 4-5 дней держит. Трек без ошибок.
Хорош жрать говно, долбоёб
>>3559
Да я вижу, что ты уже КМС выполнил на десятке. Летом на мастера выйдешь
>Мне тренер не нужен)))
Да я вижу, что ты уже КМС выполнил на десятке. Летом на мастера выйдешь
>>3583
за 12-14тр сам носи) Мне нужны "нормальные" за 35-50тр, желательно в подарок!)))
за 12-14тр сам носи) Мне нужны "нормальные" за 35-50тр, желательно в подарок!)))
12 Кб, 689x114>>3584
моя цель - не жиреть и поддерживать спортивую форму, ну и получать дозу эндорфинов:). Норматив на отлично на 1км - 3.50 (достаточно на "хорошо" бегать). Быстрее - "некуда", "незачем", "не оплачивается"..
моя цель - не жиреть и поддерживать спортивую форму, ну и получать дозу эндорфинов:). Норматив на отлично на 1км - 3.50 (достаточно на "хорошо" бегать). Быстрее - "некуда", "незачем", "не оплачивается"..
>>3580
Тестер говнокода в моей 300тыс. мухосрани получает 35-40к, мастер с заводика чуть больше
Но в соседнем миллионнике это уже 70-80
Вангую, в дс еще больше
НО, сука, если ты там не родился, я ебал как там жить. Тк за стоимость моей квартиры здесь, я там смогу снимать жилье месяцев 6
Тестер говнокода в моей 300тыс. мухосрани получает 35-40к, мастер с заводика чуть больше
Но в соседнем миллионнике это уже 70-80
Вангую, в дс еще больше
НО, сука, если ты там не родился, я ебал как там жить. Тк за стоимость моей квартиры здесь, я там смогу снимать жилье месяцев 6
>>3580
у меня есть знакомый прогер, кореш в 2006 свалил (с завода) на фриланс в райцентр. В те годы это было "золотое дно" - хватало и квартиру снимать и даже заработал на квартиру. Зарплаты у программистов (продвинутых пхп-макак) были в три-четыре раза выше, чем на заводе. Сейчас же (уже года как три-четыре) рынок просел, рекламные конторы подприкрылись, заказов мало, яндекс порезал ТИЦ, а гугля блочит за клики... А запрлаты стали ниже, чем на заводе (я сейчас не про ДС рассказываю), причём с доп. функциями по верстке сайтов и заправкой картриджей. В условиях нищего населения, околонулевой покупательной способности и высоких налогов (доходы прятать всё сложнее), никакой бизнес на "оказание услуг" уже не приносит прежних доходов. Владельцы частных местных магазинов либо закрылись, либо подумывают.
В итоге, посаженное зрение, лишний вес, будущая и ежедневная неопределённость, нервотрёпка с заказчиками.., зато крутой прогер с квартирой и "саморазвитие".
у меня есть знакомый прогер, кореш в 2006 свалил (с завода) на фриланс в райцентр. В те годы это было "золотое дно" - хватало и квартиру снимать и даже заработал на квартиру. Зарплаты у программистов (продвинутых пхп-макак) были в три-четыре раза выше, чем на заводе. Сейчас же (уже года как три-четыре) рынок просел, рекламные конторы подприкрылись, заказов мало, яндекс порезал ТИЦ, а гугля блочит за клики... А запрлаты стали ниже, чем на заводе (я сейчас не про ДС рассказываю), причём с доп. функциями по верстке сайтов и заправкой картриджей. В условиях нищего населения, околонулевой покупательной способности и высоких налогов (доходы прятать всё сложнее), никакой бизнес на "оказание услуг" уже не приносит прежних доходов. Владельцы частных местных магазинов либо закрылись, либо подумывают.
В итоге, посаженное зрение, лишний вес, будущая и ежедневная неопределённость, нервотрёпка с заказчиками.., зато крутой прогер с квартирой и "саморазвитие".
>>3557
>МНЕ НИНУЖНА
>ВСЕ НОРМ ))))00)))) А ВИ ПРОМЫТЫЕ ЫЫЫ
>МНЕ НИНУЖНА
>ВСЕ РАВНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ НЕ БУДУ, Я СЕБЯ ЗНАЮ
>пользуется каждый день дешманской альтернативой за три копейки
>страдает от кривых треков, от неудобства в использовании и социального отчуждения
>ВСЕ НОРМ ))))00)))) А ВИ ПРОМЫТЫЕ ЫЫЫ
>>3626
Так ты описал типичного "системного администратора", которым можно и без образования в it стать на одном только домашнем обучении. Нормальный прогер никогда не возьмется за заправку картриджей и спокойно съебет за 2х зарплату в ДСы. Рынок не просел, он просто насытился и теперь говнотруд макаки стоит столько, сколько он должен стоить, а хороший опытный спец стоит дороже, чем стоил на пике хайпа, ибо реальные навыки и опыт в этой среде очень ценны, ведь нужно уметь и руководить стадом макак и разбираться в том, что они наворотили. Если человек изначально идет в эту сферу, потому что там куча бабла и щаз я на изи буду 300кк делать, то братишка долбоеб ты не лезь сука ибаный, исход вполне предсказемым. Ойти это либо изначальная предрасположенность к монотонному труду, либо умение сломать себя об колено и заставить вот в это вот всё. А просто забежать в этот рынок не получится, там таких сейчас миллионы, одаренных и непризнанных
Так ты описал типичного "системного администратора", которым можно и без образования в it стать на одном только домашнем обучении. Нормальный прогер никогда не возьмется за заправку картриджей и спокойно съебет за 2х зарплату в ДСы. Рынок не просел, он просто насытился и теперь говнотруд макаки стоит столько, сколько он должен стоить, а хороший опытный спец стоит дороже, чем стоил на пике хайпа, ибо реальные навыки и опыт в этой среде очень ценны, ведь нужно уметь и руководить стадом макак и разбираться в том, что они наворотили. Если человек изначально идет в эту сферу, потому что там куча бабла и щаз я на изи буду 300кк делать, то братишка долбоеб ты не лезь сука ибаный, исход вполне предсказемым. Ойти это либо изначальная предрасположенность к монотонному труду, либо умение сломать себя об колено и заставить вот в это вот всё. А просто забежать в этот рынок не получится, там таких сейчас миллионы, одаренных и непризнанных
>>3631
выше уже отписали, зарпалаты в регионах 35-40к. Даже если в ДС 70-90, то нах. такое счастье не нужно, чтобы 30-50 отдавать за квартиру-проезд и по два часа каждый день проводить в транспорте.
выше уже отписали, зарпалаты в регионах 35-40к. Даже если в ДС 70-90, то нах. такое счастье не нужно, чтобы 30-50 отдавать за квартиру-проезд и по два часа каждый день проводить в транспорте.
>>3634
30К руб это зарплата за день нормального прогера.
Алсо рынок не перенасыщен - хороших прогеров не найти, могу даже дать степ бай степ гайд как попасть в такую зарплату, но все равно все ленивые и лучше будут бегать с igpsport, ведь погромирование зрение сажает!
30К руб это зарплата за день нормального прогера.
Алсо рынок не перенасыщен - хороших прогеров не найти, могу даже дать степ бай степ гайд как попасть в такую зарплату, но все равно все ленивые и лучше будут бегать с igpsport, ведь погромирование зрение сажает!
Подскажите что-то наподобии велосипедного маячка, чтобы подсветить себя в темное время.
>>3687
Зачем?
Зачем?
>>3642
Но ведь иван не настоящий программист, он шкварился об тестирование и копирайтинг и в итоге работает в банке деградируя и дешевея.
Но ведь иван не настоящий программист, он шкварился об тестирование и копирайтинг и в итоге работает в банке деградируя и дешевея.
>>3698
Потому что они не зашоренные пидорашьими ценностями, а современные открытые люди. В этом их отличие от Семена, которого было легко выдавить, наверняка, это седое чмо до сих пор краснеет, когда встречается взглядом с буряткой на тренах втордыха. А Володя, молодец, стал крепче, отдохнул душой и телом и с новыми силами покорять горизонты. Удачи ему
Потому что они не зашоренные пидорашьими ценностями, а современные открытые люди. В этом их отличие от Семена, которого было легко выдавить, наверняка, это седое чмо до сих пор краснеет, когда встречается взглядом с буряткой на тренах втордыха. А Володя, молодец, стал крепче, отдохнул душой и телом и с новыми силами покорять горизонты. Удачи ему
>>3702
Женя бежит 10к (36:15) быстрее 100% стравоблядков. Когда обгоните его, тогда и открывайте рты
Женя бежит 10к (36:15) быстрее 100% стравоблядков. Когда обгоните его, тогда и открывайте рты
>>3661
Вкатился в бег, план 1000 на этот год, отстаю на 72 км от него, планирую к лету наверстать
Вкатился в бег, план 1000 на этот год, отстаю на 72 км от него, планирую к лету наверстать
>>3687
https://ru.aliexpress.com/item/Multi/32906840479.html?spm=a2g0v.search0104.3.44.100369c0G3u36g&transAbTest=ae803_3&ws_ab_test=searchweb0_0,searchweb201602_4_10065_10068_319_10059_10884_317_10887_10696_321_322_10084_453_10083_454_10103_10618_10307_537_536_10902,searchweb201603_59,ppcSwitch_0&algo_pvid=8b83dd47-4f5e-4066-9024-16dca2a49739&algo_expid=8b83dd47-4f5e-4066-9024-16dca2a49739-5
https://ru.aliexpress.com/item/Multi/32906840479.html?spm=a2g0v.search0104.3.44.100369c0G3u36g&transAbTest=ae803_3&ws_ab_test=searchweb0_0,searchweb201602_4_10065_10068_319_10059_10884_317_10887_10696_321_322_10084_453_10083_454_10103_10618_10307_537_536_10902,searchweb201603_59,ppcSwitch_0&algo_pvid=8b83dd47-4f5e-4066-9024-16dca2a49739&algo_expid=8b83dd47-4f5e-4066-9024-16dca2a49739-5
>>3708
За 15 минут ролика тонна словесного поноса и ни грамма полезной информации, пусть еблом где нибудь на стороне торгует
За 15 минут ролика тонна словесного поноса и ни грамма полезной информации, пусть еблом где нибудь на стороне торгует
>>3743
Я здесь уже зарегестрировался
Я здесь уже зарегестрировался
>>3708
Разъебу его в спринте.
Разъебу его на марафоне.
>Женя бежит 10к (36:15) быстрее 100% стравоблядков.
Разъебу его в спринте.
Разъебу его на марафоне.
13 Кб, 247x334Киприоты вернулись
Моё уважение, что куколд таки оказался морально стойким извращенецем, достойным сурового бегача, а не очередным седым неженкой, обиженно упрыгавшим в закат от пары мужских шутеечек
Моё уважение, что куколд таки оказался морально стойким извращенецем, достойным сурового бегача, а не очередным седым неженкой, обиженно упрыгавшим в закат от пары мужских шутеечек
48 Кб, 330x500>>3753
Причем вернулись по всем фронтам: и контент залили на всем известный сайт, и пробежку совместную сделали.
Моё двойное уважение. Восхищен стойкостью к выдавливанию
>Киприоты вернулись
Причем вернулись по всем фронтам: и контент залили на всем известный сайт, и пробежку совместную сделали.
Моё двойное уважение. Восхищен стойкостью к выдавливанию
>>3753
я тоже рад. Даже не знаю чему более: их возвращению или тому, что жена всё-таки даёт в жопу..
я тоже рад. Даже не знаю чему более: их возвращению или тому, что жена всё-таки даёт в жопу..
Если ты нищук, то купи amazfit bip за 5000 и пиши трек как человек, а не бегай с кирпичом в руке. Специально часы для нищебродов.
Кстати Stryd для бедных с 6 осевым акселерометром - Honor Band 4 running.
Кстати Stryd для бедных с 6 осевым акселерометром - Honor Band 4 running.
30 Кб, 564x650>>3830
Покупаешь фитнес-браслет и выводишь инфу с телефона - самое дешевое решение. Все равно все часобляди бегают с телефоном, чтобы фоточки делать.
Покупаешь фитнес-браслет и выводишь инфу с телефона - самое дешевое решение. Все равно все часобляди бегают с телефоном, чтобы фоточки делать.
>>3708
https://tools.runnerspace.com/gprofile.php?do=title&title_id=801&mgroup_id=45577
36:15 на десятке по самому оптимистичному калькулятору эквивалентно марафону на минуту медленнее рекорда бегача. Так что можно учиться у своих.
https://tools.runnerspace.com/gprofile.php?do=title&title_id=801&mgroup_id=45577
36:15 на десятке по самому оптимистичному калькулятору эквивалентно марафону на минуту медленнее рекорда бегача. Так что можно учиться у своих.
>>3599
Поступаешь в вуз, живешь в общаге
@
Как-то устраиваешься
>НО, сука, если ты там не родился, я ебал как там жить. Тк за стоимость моей квартиры здесь, я там смогу снимать жилье месяцев 6
Поступаешь в вуз, живешь в общаге
@
Как-то устраиваешься
>>3862
>Сложна! Пыня должен просто за факт моего рождения дать мне бесплатное образование, медицину, 300кк зарплату за сёрфинг двоща и личную 2d-девственницу
>>3869
Вобще то с такими природными ресурсами как имеется у РФ как бы да, должен, но ему нужнее крым, сирия и венесуэла, а пидорах он на хую вертел
Вобще то с такими природными ресурсами как имеется у РФ как бы да, должен, но ему нужнее крым, сирия и венесуэла, а пидорах он на хую вертел
24 Кб, 377x383>>3903
Когда я Вам выкачу гомосексуальные эксперименты Володи, вы не так запоёте. Но этот козырь я буду держать до последнего, неблагодарные мрази
>соснул
Когда я Вам выкачу гомосексуальные эксперименты Володи, вы не так запоёте. Но этот козырь я буду держать до последнего, неблагодарные мрази
78 Кб, 400x830>>3830
спасибо! Далее цитирую:
Обзор замечательный, но вот лично мне не хватило в нем раскрытия трех вопросов:
1) точность пульсометра (в форумах пишут, что не особо точен)
2) точность измерения GPS
3) возможность подключения нагрудного датчика (полагаю, что такой возможности нету).
VadimV
19.12.18 13:38
0
точность пульсометра (в форумах пишут, что не особо точен)
Да так же, как и в остальных обычных (не спортивных) умных часах. Для примерой оценки вполне достаточно.
точность измерения GPS
До метра не измерял, но достаточно точно.
возможность подключения нагрудного датчика (полагаю, что такой возможности нету).
Нету. Это не спортивные часы.
То же самое касается более дорогих моделей. Например, Amazfit Stratos - хорошая цена - 10тр! Хорошая автономность и поддержка музыки через блютуз. Гармины с таким функционалом от 30тр будут стоить. По весу сравнимы с велокомпом (60г). Где можно сравнить точность треков, скорость обнаружения спутников - как раз то, в чём они должны быть лучше велокомпа?
Зачем этот Honor Band 4 running, если он не пишет трек?
спасибо! Далее цитирую:
Обзор замечательный, но вот лично мне не хватило в нем раскрытия трех вопросов:
1) точность пульсометра (в форумах пишут, что не особо точен)
2) точность измерения GPS
3) возможность подключения нагрудного датчика (полагаю, что такой возможности нету).
VadimV
19.12.18 13:38
0
точность пульсометра (в форумах пишут, что не особо точен)
Да так же, как и в остальных обычных (не спортивных) умных часах. Для примерой оценки вполне достаточно.
точность измерения GPS
До метра не измерял, но достаточно точно.
возможность подключения нагрудного датчика (полагаю, что такой возможности нету).
Нету. Это не спортивные часы.
То же самое касается более дорогих моделей. Например, Amazfit Stratos - хорошая цена - 10тр! Хорошая автономность и поддержка музыки через блютуз. Гармины с таким функционалом от 30тр будут стоить. По весу сравнимы с велокомпом (60г). Где можно сравнить точность треков, скорость обнаружения спутников - как раз то, в чём они должны быть лучше велокомпа?
Зачем этот Honor Band 4 running, если он не пишет трек?
>>3926
отзыв с яндекс-маркета про amazfit bip:
GPS в городе даёт погрешность в 20-30 метров, если бегать между домами,на открытой местности точность отличная. Батарея отличная,20 дней при 100 оповещениях в день и час в неделю по GPS спокойно. Влагазащита вполне,можно и плавать, но не стоит. Для человека которому надоело бегать с смартфоном подойдёт идеально, пульс считает хорошо, для точности лучше их крепить на обратной стороне запястья.
Прямой синхронизации с Стравой нет, можно через программу мифит Эксплорер сбрасывать файлы в страву, но когда я ради интереса пробовал, данная затея успехом не увенчалась
В этом отношении велокомп круче: поддерживает нагрудный ремень, автоматическая выгрузка в страву без необходимоси вручную возиться с файлами.
отзыв с яндекс-маркета про amazfit bip:
GPS в городе даёт погрешность в 20-30 метров, если бегать между домами,на открытой местности точность отличная. Батарея отличная,20 дней при 100 оповещениях в день и час в неделю по GPS спокойно. Влагазащита вполне,можно и плавать, но не стоит. Для человека которому надоело бегать с смартфоном подойдёт идеально, пульс считает хорошо, для точности лучше их крепить на обратной стороне запястья.
Прямой синхронизации с Стравой нет, можно через программу мифит Эксплорер сбрасывать файлы в страву, но когда я ради интереса пробовал, данная затея успехом не увенчалась
В этом отношении велокомп круче: поддерживает нагрудный ремень, автоматическая выгрузка в страву без необходимоси вручную возиться с файлами.
>>3920
Пфффф, его тогда тут сразу за своего примут, а Ваня срочно на Кипр засобирается под предлогом "ой что-то мне так горный марафон пробежать захотелось". Среди бегачеров натуралов меньшинство.
Пфффф, его тогда тут сразу за своего примут, а Ваня срочно на Кипр засобирается под предлогом "ой что-то мне так горный марафон пробежать захотелось". Среди бегачеров натуралов меньшинство.
>>3933
вижу из преимуществ наличие музыки, но так как она только через блютуз, а нормальные беспроводные наушники (легкие на голову, затычку на одно ухо не хочу) стоят тоже от 6-8тр до 12-15тр, то проще взять за 1тр mp3 китайский под стандартный 3,5мм штекер.
вижу из преимуществ наличие музыки, но так как она только через блютуз, а нормальные беспроводные наушники (легкие на голову, затычку на одно ухо не хочу) стоят тоже от 6-8тр до 12-15тр, то проще взять за 1тр mp3 китайский под стандартный 3,5мм штекер.
>>3862
во времена учёбы, например, у моих родителей не было денег, чтобы мне поехать в Москву. Даже с учётом моей отличной учёбы - не потянули бы (а у тех "мажоров" у которых были бабки, поехали из "второсортного сельского ВУЗа" в головной филиал ДС, где написали диссертации и свалили за границу...)
во времена учёбы, например, у моих родителей не было денег, чтобы мне поехать в Москву. Даже с учётом моей отличной учёбы - не потянули бы (а у тех "мажоров" у которых были бабки, поехали из "второсортного сельского ВУЗа" в головной филиал ДС, где написали диссертации и свалили за границу...)
110 Кб, 1080x497>>3939
В велачике есть тред про электронику, там они и обитают.
>>По весу сравнимы с велокомпом (60г)
>>В этом отношении велокомп круче
>Блять, я думал, такой шизик только у нас, а оказывается весь интернет забит даунами с "утренними велозаездами"
В велачике есть тред про электронику, там они и обитают.
>>3943
Polar m430 - 51г
Polar m430 - 51г
>>3942
На билеты уж как-нибудь набрали бы. Мне родители присылали 1250 рублей в месяц + стипендия примерно 1000, в 2000-2001 году от этого оставалось даже на бухач. На одну стипендию был, конечно, выживач, но некоторые так делали.
На билеты уж как-нибудь набрали бы. Мне родители присылали 1250 рублей в месяц + стипендия примерно 1000, в 2000-2001 году от этого оставалось даже на бухач. На одну стипендию был, конечно, выживач, но некоторые так делали.
>>3943
Forerunner 35 - 37 грамм
Forerunner 35 - 37 грамм
>>3937
Манямирок.
>нормальные беспроводные наушники (легкие на голову, затычку на одно ухо не хочу) стоят тоже от 6-8тр до 12-15тр
Манямирок.
>>3946
Слышал подобные кукареки в сторону GoPro. Так до сих пор и клепается китайское говно по 4-10к, снимающее как домофон (картинка, стабилизация) и не имеющее ничего общего с экшн-камерами. То же самое будет и с датчиками. А ответ прост - хорошие технологии стоят денег - точные датчики GPS и пульса, оперативная обработка данных, визуализация - сделать такое за 3к не получится, хоть ты оботрись маркетингом
мимо-маркетолог
>Китайцы скоро дадут на клыка
Слышал подобные кукареки в сторону GoPro. Так до сих пор и клепается китайское говно по 4-10к, снимающее как домофон (картинка, стабилизация) и не имеющее ничего общего с экшн-камерами. То же самое будет и с датчиками. А ответ прост - хорошие технологии стоят денег - точные датчики GPS и пульса, оперативная обработка данных, визуализация - сделать такое за 3к не получится, хоть ты оботрись маркетингом
мимо-маркетолог
>>3937
Blizwolf стоят 2к со скидоном, без - 2,5. Их аналоги - 1.2к. Это bt внутриканальные наушники без проводов.
Если слушать подкасты и книжки, то можно и копию эйрподсов купить за 700 рупий. У самого на работе валяются - нормальная тема.
Blizwolf стоят 2к со скидоном, без - 2,5. Их аналоги - 1.2к. Это bt внутриканальные наушники без проводов.
Если слушать подкасты и книжки, то можно и копию эйрподсов купить за 700 рупий. У самого на работе валяются - нормальная тема.
>>3963
С какими же нищуками-говноедами я сижу на одной доске. Вам самим своих ушей не жалко, слушать говно в 128кбит с обрезанными верхами и низами?
С какими же нищуками-говноедами я сижу на одной доске. Вам самим своих ушей не жалко, слушать говно в 128кбит с обрезанными верхами и низами?
>>3963
Ты пробовал в них бегать? постоянно поправлять надо или выпадут, бесит ппц, уже забил на подкасты из-за этого.
>эйрподсов
Ты пробовал в них бегать? постоянно поправлять надо или выпадут, бесит ппц, уже забил на подкасты из-за этого.
>>3935
И когда захотел посмотреть темп или засечь время круга в манеже, ты изящно достаешь из сумки свою 6 дюймовую лопату и на лету начинаешь его разблокировать и открывать секундомер.
И когда захотел посмотреть темп или засечь время круга в манеже, ты изящно достаешь из сумки свою 6 дюймовую лопату и на лету начинаешь его разблокировать и открывать секундомер.
>>4002
проблемы ДС-блядей замкадышей не ебут от слова совсем. Спортзал-то ещё поискать надо, доехать, заплатить, чтобы был свободен от секций и т.п. И бег по спорзалу - это как бы сосем не бег..
>>И когда захотел посмотреть темп или засечь время круга в манеже
проблемы ДС-блядей замкадышей не ебут от слова совсем. Спортзал-то ещё поискать надо, доехать, заплатить, чтобы был свободен от секций и т.п. И бег по спорзалу - это как бы сосем не бег..
>>4003
согласен, что они конкурент в ценовом диапазоне для велокомпа. То, что в страву нет автовыгрузки - это минус. Про точность треков и скорость ловли спутников - надо уточнять. Я когда кладу перед пробежкой велокомп на подоконник (пока одеваюсь), то трек близкий к идеальному, а когда вышел, 30-40секундподождал и побежал - то бывают изгибы. Две минуты спутники ловить у Amazfit Bip тоже не хочтся..
согласен, что они конкурент в ценовом диапазоне для велокомпа. То, что в страву нет автовыгрузки - это минус. Про точность треков и скорость ловли спутников - надо уточнять. Я когда кладу перед пробежкой велокомп на подоконник (пока одеваюсь), то трек близкий к идеальному, а когда вышел, 30-40секундподождал и побежал - то бывают изгибы. Две минуты спутники ловить у Amazfit Bip тоже не хочтся..
>>4007
Бип пишет также как м430, есть где-то сравнение на ютубе на стадионе.
Бип пишет также как м430, есть где-то сравнение на ютубе на стадионе.
>>4004
Ответил на удобное, чмо?
Часы на руке нужны чтобы смотреть за темпом и другими показателями ВО ВРЕМЯ тренировки, засекать интервалы, а если тебе только надо потом трек в страву выгрузить, то действительно можно и с телефоном ВЕЛОКОМПОМ бегать.
Ответил на удобное, чмо?
Часы на руке нужны чтобы смотреть за темпом и другими показателями ВО ВРЕМЯ тренировки, засекать интервалы, а если тебе только надо потом трек в страву выгрузить, то действительно можно и с телефоном ВЕЛОКОМПОМ бегать.
>>4007
Это не минус, а конец для любого устройства в 2019. Пункт автоматический переводящий любые часы в категорию НЕНУЖНО.
>То, что в страву нет автовыгрузки - это минус
Это не минус, а конец для любого устройства в 2019. Пункт автоматический переводящий любые часы в категорию НЕНУЖНО.
>>4012
С 220 гармином я тоже на окно клал, пока одевался. 235 с телефона берет координаты или типа того, старт быстрый.
>>3942
Помню когда в МГУ поступил, приехал потом домой на остаток лета, так никто мне не верил, когда я говорил, что денег нет. Этой зимой как раз написал рассказ про поступление и то лето, могу выложить к Володе на свингер-капл дот ком
С 220 гармином я тоже на окно клал, пока одевался. 235 с телефона берет координаты или типа того, старт быстрый.
>>3942
Помню когда в МГУ поступил, приехал потом домой на остаток лета, так никто мне не верил, когда я говорил, что денег нет. Этой зимой как раз написал рассказ про поступление и то лето, могу выложить к Володе на свингер-капл дот ком
>>4012
Вангую, что это китайское чудо просто работает лишь по тем спутнткам, что поймал при холодном старте и с которыми была хорошая связь, и обновления не происходит до полной потери коннекта, лол
Если же не дать ему сразу все словить, он и работает потом по 3.5
Ну или какой -нибудь подобный ебанутый алгоритм
Вангую, что это китайское чудо просто работает лишь по тем спутнткам, что поймал при холодном старте и с которыми была хорошая связь, и обновления не происходит до полной потери коннекта, лол
Если же не дать ему сразу все словить, он и работает потом по 3.5
Ну или какой -нибудь подобный ебанутый алгоритм
>>4011
давай разберём по частям написанное тобой)
Вот бежишь, никого не трогаешь и тут бац, чуешь, что сейчас пойдёт "интервал"! Кнопочку нажал, пришпурил сколько там тебе надо, кнопочку нажал и увидел темп и расстояние интервала. Ок, что с этим значением делать, чем оно лучше, чем посмотренное задним числом в страве или текущий темп (без указания расстояния) на экране, допустим, телефона? я вот прям сейчас пробежал в темпе крипчоге/мсмк 124,5м? Что даст вот эта точность интервала "темп-расстояние"? Имхо, если решил интервалы побегать, то можно:
1. телефон настроить по расстоянию интервала и времени отдыха
2. заранее наметить отрезок интервала и шпурить по нему по темпу/пульсу нужное количество раз, отдыхая между интервалами нужное время.
давай разберём по частям написанное тобой)
Вот бежишь, никого не трогаешь и тут бац, чуешь, что сейчас пойдёт "интервал"! Кнопочку нажал, пришпурил сколько там тебе надо, кнопочку нажал и увидел темп и расстояние интервала. Ок, что с этим значением делать, чем оно лучше, чем посмотренное задним числом в страве или текущий темп (без указания расстояния) на экране, допустим, телефона? я вот прям сейчас пробежал в темпе крипчоге/мсмк 124,5м? Что даст вот эта точность интервала "темп-расстояние"? Имхо, если решил интервалы побегать, то можно:
1. телефон настроить по расстоянию интервала и времени отдыха
2. заранее наметить отрезок интервала и шпурить по нему по темпу/пульсу нужное количество раз, отдыхая между интервалами нужное время.
>>4025
так в Amazfit (и многих дорогих часах) тоже нет A-gps (это функция, которая запоминает положение спутников). А без них тоже только "холодный старт".
так в Amazfit (и многих дорогих часах) тоже нет A-gps (это функция, которая запоминает положение спутников). А без них тоже только "холодный старт".
>>3830
я не знал про Amazfit Bip..
но на их фоне Epson Runsense SF-710S за 3,5тр выглядит не самой хорошей покупой - устаревшее, малофункциональное, б/у говнецо.. Не удивительно, что столько висели без продажи..
я не знал про Amazfit Bip..
но на их фоне Epson Runsense SF-710S за 3,5тр выглядит не самой хорошей покупой - устаревшее, малофункциональное, б/у говнецо.. Не удивительно, что столько висели без продажи..
>>4027
а темп и другие показатели ВО ВРЕМЯ тренировки (расстояние, время, градиент, тепература:) показывает и дальше выгружает в страву даже ВЕЛОКОМП
а темп и другие показатели ВО ВРЕМЯ тренировки (расстояние, время, градиент, тепература:) показывает и дальше выгружает в страву даже ВЕЛОКОМП
>>4027
Че несешь вообще, нихуя не понятно.
1)Тебе нужно пробежать темповик 10 км по 4:10мин/км
2)Тебе нужно пробежать фартлек 5 мин по 3:50мин/км через 5 мин по 5:00мин/км
Твои действия с телефоном для выполнения таких тренировок?
Че несешь вообще, нихуя не понятно.
1)Тебе нужно пробежать темповик 10 км по 4:10мин/км
2)Тебе нужно пробежать фартлек 5 мин по 3:50мин/км через 5 мин по 5:00мин/км
Твои действия с телефоном для выполнения таких тренировок?
>>4046
на телефоне можно выставить (с эндомондо, например) целевой темп пробежки (4,10). Телефон будет оповещать о текущем темпе (быстрее/медленнее).. не знаю, не бегал ещё по этим программам.. Думаю, можно и фартлек, но не знаю как.., пиздеть не хочу)
на телефоне можно выставить (с эндомондо, например) целевой темп пробежки (4,10). Телефон будет оповещать о текущем темпе (быстрее/медленнее).. не знаю, не бегал ещё по этим программам.. Думаю, можно и фартлек, но не знаю как.., пиздеть не хочу)
>>4054
обсуждение на 4пда совсем не радует: глючат, зарядки хватает на 5 часов и т.п. Как минимум, сырой продукт.
Нашёл развернуный отзыв на Amazfit Bip
https://otzovik.com/review_6850051.html
В пасмурную погоду (зимой она такая постоянно) неверно пишет расстояние-скорость. Тот же ВЕЛОКОМП несмотря на временами не идеальные треки со скоростью-расстоянием ещё не врал.
обсуждение на 4пда совсем не радует: глючат, зарядки хватает на 5 часов и т.п. Как минимум, сырой продукт.
Нашёл развернуный отзыв на Amazfit Bip
https://otzovik.com/review_6850051.html
В пасмурную погоду (зимой она такая постоянно) неверно пишет расстояние-скорость. Тот же ВЕЛОКОМП несмотря на временами не идеальные треки со скоростью-расстоянием ещё не врал.
Точность нормальная https://youtu.be/6OSVP3nFV8o
Но я бы не стал брать из-за костылей со стравой.
Ну и чувствую как во всем китаеговне будет наебка с интервалами и лаптаймером, ставлю анус.
Но я бы не стал брать из-за костылей со стравой.
Ну и чувствую как во всем китаеговне будет наебка с интервалами и лаптаймером, ставлю анус.
>>4068
На ноль делишь.
Бип пишет как и любые часы блядь с обычным ГПС, хуже любого телефона, нужно просто принять это.
>несмотря на временами не идеальные треки со скоростью-расстоянием ещё не врал
На ноль делишь.
Бип пишет как и любые часы блядь с обычным ГПС, хуже любого телефона, нужно просто принять это.
>>4071
на 4пда куча разных людей. Можно просто листать страницы и искать автопоиском на странице слово gps. Везде, где оно есть - есть жалобы.
https://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=835724&st=1860
да почти на каждой странице! На 3км на 500м врут!
на 4пда куча разных людей. Можно просто листать страницы и искать автопоиском на странице слово gps. Везде, где оно есть - есть жалобы.
https://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=835724&st=1860
да почти на каждой странице! На 3км на 500м врут!
>>3920
Ему не нужно будет выбегать из трех часов, так как сразу в элиту бегача примут.
Ему не нужно будет выбегать из трех часов, так как сразу в элиту бегача примут.
680 Кб, 1280x720>>3920
Мне нравится как выдавливатель проходит понимание факта что он соснул. От отрицания того что всем похуй (ряя, володя куколд), он плавно перекатился из гнева и сейчас находится в стадии торга ( "я еще не соснул, НЕ СОСНУЛ, я еще выкачу вам гомосексуальные эксперименты Ивана Володи с мужиками" ).
Ждём стадию депрессии и принятия. Вангую что злобная пидорашка не сможет признать свою ошибку и начнёт подсасывать Володе.
>Когда я Вам выкачу гомосексуальные эксперименты Володи
Мне нравится как выдавливатель проходит понимание факта что он соснул. От отрицания того что всем похуй (ряя, володя куколд), он плавно перекатился из гнева и сейчас находится в стадии торга ( "я еще не соснул, НЕ СОСНУЛ, я еще выкачу вам гомосексуальные эксперименты Ивана Володи с мужиками" ).
Ждём стадию депрессии и принятия. Вангую что злобная пидорашка не сможет признать свою ошибку и начнёт подсасывать Володе.
>>3697
>работает в самом хуёвом месте для (нормального) айтишника и с трудом наскребает на билет для самолёта
72 Кб, 900x900>>4133
ВОЛОДЯ КУКОЛД, КАК ТАМ ДЕЛА С ТРАПОМ, НЯШИТЕСЬ ПОД ХВОСТ НАВЕРНО?
@
ЛОЛ ВОЛОДЯ НОРМ ЧЕЛ СЪЕБАЛ ИЗ РАШКИ ЖИВЕТ НА КИПРЕ, ЖЕНА ЕСТЬ, А ВЫ ЗАВИДУЕТЕ
@
ВСПЛЫВАЮТ ФАКТЫ, ЧТО ВОЛОДЯ РЕАЛЬНО КУКОЛД, САМ ПОЛОЖИЛ СВОЮ ЖЕНУ ПОД ДРУГИХ МУЖИКОВ, СМОТРИТ КАК ЕГО ПОРЯТ В ТРИ СМЫЧКА, СЛИЗЫВАЕТ ЧУЖУЮ СПЕРМУ С ЕЁ ЛИЦА
@
ЛОЛ КЕК ПРОГРЕССИВНЫЙ ВЗГЛЯД, ПОДРЫВ ВЫДАВЛИВАТЕЛЯ
ВОЛОДЯ КУКОЛД, КАК ТАМ ДЕЛА С ТРАПОМ, НЯШИТЕСЬ ПОД ХВОСТ НАВЕРНО?
@
ЛОЛ ВОЛОДЯ НОРМ ЧЕЛ СЪЕБАЛ ИЗ РАШКИ ЖИВЕТ НА КИПРЕ, ЖЕНА ЕСТЬ, А ВЫ ЗАВИДУЕТЕ
@
ВСПЛЫВАЮТ ФАКТЫ, ЧТО ВОЛОДЯ РЕАЛЬНО КУКОЛД, САМ ПОЛОЖИЛ СВОЮ ЖЕНУ ПОД ДРУГИХ МУЖИКОВ, СМОТРИТ КАК ЕГО ПОРЯТ В ТРИ СМЫЧКА, СЛИЗЫВАЕТ ЧУЖУЮ СПЕРМУ С ЕЁ ЛИЦА
@
ЛОЛ КЕК ПРОГРЕССИВНЫЙ ВЗГЛЯД, ПОДРЫВ ВЫДАВЛИВАТЕЛЯ
>>4137
>вызывает зависть и ревность у сычующего скама и нищуков из пердей, которые второй год обещают доехать до Шушар и насрать под дверью, а воз и ныне там
А я со своим плоскостопием не охуею от бега?
Я конечно бегаю иногда, но явно не по 5км.
Есть вероятность, что во всех этих новомодных беговых кроссах приличная амортизация, которая сбережет мне ноги?
Я конечно бегаю иногда, но явно не по 5км.
Есть вероятность, что во всех этих новомодных беговых кроссах приличная амортизация, которая сбережет мне ноги?
>>4142
Смысла нет, там и так насрано после каждой пробежки
Смысла нет, там и так насрано после каждой пробежки
>>4137
Если ты хочешь самореализоваться через айти (кек), то хуевое, да. Если же от работы нужны только деньги, то нет.
Если ты хочешь самореализоваться через айти (кек), то хуевое, да. Если же от работы нужны только деньги, то нет.
>>3964
Эйрподсы отдал тянке, т.к. в них слышно все, что происходит вокруг. Еще они выпадают всегда и везде, у меня вылетали, когда я жим лежа делал, уж про бег вообще молчу.
И да, нахуя мне низ и верх, если я слушаю книжки и подкасты? Вопрос тогда к тебе: ты считаешь, что звук в эйрподсах нормальный? Я вот так не считаю.
>>3975
Пробовал бегать, вылетают, да. Ребята, кто в них бегают, говорили, что есть какие-то накладки на них силиконовые, они и плотнее садятся, и не скользят. Но у одного из-за этого аллергия какая-то высыпала, так что аккуратнее. Сам я сдался и купил китайцев внутриканальных. Вот они не выпадают, все заебись.
Эйрподсы отдал тянке, т.к. в них слышно все, что происходит вокруг. Еще они выпадают всегда и везде, у меня вылетали, когда я жим лежа делал, уж про бег вообще молчу.
И да, нахуя мне низ и верх, если я слушаю книжки и подкасты? Вопрос тогда к тебе: ты считаешь, что звук в эйрподсах нормальный? Я вот так не считаю.
>>3975
Пробовал бегать, вылетают, да. Ребята, кто в них бегают, говорили, что есть какие-то накладки на них силиконовые, они и плотнее садятся, и не скользят. Но у одного из-за этого аллергия какая-то высыпала, так что аккуратнее. Сам я сдался и купил китайцев внутриканальных. Вот они не выпадают, все заебись.
>>3871
>>3997
Видел чела с этой хуйней. Отвечаю: интервалов нет, неудобно посмотреть время по отрезкам, невозможно выгрузить свои отрезки (т.е. 1-й отрезок разминка, 2-темп, 3-заминка, будет все в кашу). Заранее интервалы нельзя программировать, в страву выгрузка есть, но работает через хуй. У меня 235, и мне кажутся часы маленькими, во время бега когда выводишь много данных, приходится присматриваться, а эти вообще бля крошечные. Короче, не рекомендую. Если денег нет - можно и bip, но если 10к есть - лучше уж полары или дешманские суунто с гармином.
>>3997
Видел чела с этой хуйней. Отвечаю: интервалов нет, неудобно посмотреть время по отрезкам, невозможно выгрузить свои отрезки (т.е. 1-й отрезок разминка, 2-темп, 3-заминка, будет все в кашу). Заранее интервалы нельзя программировать, в страву выгрузка есть, но работает через хуй. У меня 235, и мне кажутся часы маленькими, во время бега когда выводишь много данных, приходится присматриваться, а эти вообще бля крошечные. Короче, не рекомендую. Если денег нет - можно и bip, но если 10к есть - лучше уж полары или дешманские суунто с гармином.
>>4188
Не охуеешь, но тебе нужно кроссовки подбирать.
Не охуеешь, но тебе нужно кроссовки подбирать.
58 Кб, 500x500>>4244
@
>нетренированная манька жалуется на забитые голеностопы, икры, невозможность выносить бедро, бежать на высокой стопе
@
>ррряяя, техника говно, Кисель бежит как чмо
>>4246
Но ведь очевидно, что человек как еблан бежит, не? Абсолютно все тренера и манясоветчики несмотря на мантры, на какую именно часть стопы нужно приземлять, сходятся в одном - ногу нужно ставить под центр тяжести, а не выставлять вперед. Можно себя подготовить и не забивать быстро мышцы сразу, бегая, как еблан, но рано или поздно суставы скажут "привет".
Но ведь очевидно, что человек как еблан бежит, не? Абсолютно все тренера и манясоветчики несмотря на мантры, на какую именно часть стопы нужно приземлять, сходятся в одном - ногу нужно ставить под центр тяжести, а не выставлять вперед. Можно себя подготовить и не забивать быстро мышцы сразу, бегая, как еблан, но рано или поздно суставы скажут "привет".
>>4248
Да что вы так уперлись в это "ногу под себя"? Во-первых, анализ по фото = хуевый анализ, там такая скорость, что ты и не увидишь в статике точку контакта. Во-вторых, центр тяжести определяется не только положением стопы, но и наклоном тела. Тот же Рудиша ставит ногу чуть дальше "под себя" и вообще это характерно дорожечников, многие из которых идут на шоссе
Да что вы так уперлись в это "ногу под себя"? Во-первых, анализ по фото = хуевый анализ, там такая скорость, что ты и не увидишь в статике точку контакта. Во-вторых, центр тяжести определяется не только положением стопы, но и наклоном тела. Тот же Рудиша ставит ногу чуть дальше "под себя" и вообще это характерно дорожечников, многие из которых идут на шоссе
>>4213
Я не такой ценитель музыки чтобы обращать на это внимание, для меня нормальный, но я тоже музыку в них не слушаю практически
>ты считаешь, что звук в эйрподсах нормальный
Я не такой ценитель музыки чтобы обращать на это внимание, для меня нормальный, но я тоже музыку в них не слушаю практически
>>4267
Понятно.
>С какими же нищуками-говноедами я сижу на одной доске. Вам самим своих ушей не жалко, слушать говно в 128кбит с обрезанными верхами и низами
>Я не такой ценитель музыки чтобы обращать на это внимание, для меня нормальный, но я тоже музыку в них не слушаю практически
Понятно.
>>4270
Это не я писал про 128 кбит. Да и думаю он вряд ли когда либо пробовал аирподсы, разве что китайские.
Это не я писал про 128 кбит. Да и думаю он вряд ли когда либо пробовал аирподсы, разве что китайские.
6 Кб, 200x200>>4271
Зачем мне жрать оверпрайснутое говно жопотраха Кока, когда есть hi-res конденсаторные внутриканальники за 5-10к? Они конечно не белые пластмасски, а всего лишь алюминиевые и выдают все верха и низы, что даже не нужно быть аудиофильским торчком, чтобы услышать, насколько в них lossless тащит даже на дешевых и простых hi-плейерах. Но нет, сектанты будут слушать 128кбит обрезки в айтьюнс через блютус-говно стоимостью как hi-res плейер low-сегмента + проводные уши. Ухбля, как вкусно, заверните запасные сразу
>пробовал аирподсы
Зачем мне жрать оверпрайснутое говно жопотраха Кока, когда есть hi-res конденсаторные внутриканальники за 5-10к? Они конечно не белые пластмасски, а всего лишь алюминиевые и выдают все верха и низы, что даже не нужно быть аудиофильским торчком, чтобы услышать, насколько в них lossless тащит даже на дешевых и простых hi-плейерах. Но нет, сектанты будут слушать 128кбит обрезки в айтьюнс через блютус-говно стоимостью как hi-res плейер low-сегмента + проводные уши. Ухбля, как вкусно, заверните запасные сразу
>>4188
Наоборот, чем больше амортизация, тем хуёвей она держит твои своды, тем больше у тебя будет травм.
>>4217
Нет, нихуя они не решают, это говёный маркетинг. Быдло ведётся потому что всем западло укреплять стопу.
Плоскостопому нужно ходить босиком и адово дичайше закачивать стопу. Стельки нужны только если последняя стадия плоскостопия и уже выворачивается колено, и носить их надо постоянно.
>Есть вероятность, что во всех этих новомодных беговых кроссах приличная амортизация, которая сбережет мне ноги?
Наоборот, чем больше амортизация, тем хуёвей она держит твои своды, тем больше у тебя будет травм.
>>4217
>Стельки на заказ и хорошие кроссовки решают эту проблему
Нет, нихуя они не решают, это говёный маркетинг. Быдло ведётся потому что всем западло укреплять стопу.
Плоскостопому нужно ходить босиком и адово дичайше закачивать стопу. Стельки нужны только если последняя стадия плоскостопия и уже выворачивается колено, и носить их надо постоянно.
>>4272
Тебе - не зачем, я там слушаю книги и подкасты, мне такое не нужно, мне достаточно чтобы без мозгоебства наушники коннектились с айфоном и маком, единственная проблема - что они выпадают при беге, попробую накладки силиконовые как советовали выше
Тебе - не зачем, я там слушаю книги и подкасты, мне такое не нужно, мне достаточно чтобы без мозгоебства наушники коннектились с айфоном и маком, единственная проблема - что они выпадают при беге, попробую накладки силиконовые как советовали выше
3,5 Мб, webm,360x360, 0:39
Кто говорит, что бег, говно без задач?
вот можно и охранником устроиться.
вот можно и охранником устроиться.
>>4273
У меня есть поперечное плоскостопие и продольное, не такие что прям как мутантские деформации с фоток примеров, но все же у меня нет арки между подушечками у большого пальца и мизинца, ну продольно тоже очень слабый изгиб. У меня есть кастомные стельки в обычную обувь - очень неплохо помогает, раньше просто ноги в огне были, когда стоишь минут по 15.
Я так-то делаю всякие растяжки и упражнения на стопу, как врач прописал. Ну и в футбол гоняю. Однако ноги все равно побаливают.
Я вот гуглю и наоборот везде пишут, что нужна амортизация.
Например, new balance 860 - норм кроссы?
У меня есть поперечное плоскостопие и продольное, не такие что прям как мутантские деформации с фоток примеров, но все же у меня нет арки между подушечками у большого пальца и мизинца, ну продольно тоже очень слабый изгиб. У меня есть кастомные стельки в обычную обувь - очень неплохо помогает, раньше просто ноги в огне были, когда стоишь минут по 15.
Я так-то делаю всякие растяжки и упражнения на стопу, как врач прописал. Ну и в футбол гоняю. Однако ноги все равно побаливают.
Я вот гуглю и наоборот везде пишут, что нужна амортизация.
Например, new balance 860 - норм кроссы?
Давайте добавим в шапочку: https://youtu.be/QaEQaQ7I5dg
61 Кб, 800x534А я напоминаю, что по адресу: officiIPIalblackmail ANUSprtc.otonmail PUNCTUMcoBuom
Вы все еще можете получить $100 за персональную информацию о Иване Зимнюхове. Адрес, машина, расписание дня, личная информация, просто напиши мне.
Вы все еще можете получить $100 за персональную информацию о Иване Зимнюхове. Адрес, машина, расписание дня, личная информация, просто напиши мне.
>>4603
А как без нее бегуну? Столько еды на себе пешком из магазина таскать?
А как без нее бегуну? Столько еды на себе пешком из магазина таскать?
>>4603
А без нее можно жить в Шушарах?
А без нее можно жить в Шушарах?
136 Кб, 502x477>>4603
>эта несправедлива! тянучка, работа, марафоны, пынефлаи, своя квартира, МАШИНА! ррряяя, отобрать, поделить, повесить на столбе!
>>4269
Бегал я в армии в противогазе, хуйня полная, так и помереть можно. Все красные, задыхаются, оттягиваешь пальцами резину на подбородке чтобы вдохнуть свежего воздуха побольше, а шакалы если заметят это, орут на тебя и могут заехать или пнуть. Цирк ебучий, тупо проебанные 2 года жизни.
Бегал я в армии в противогазе, хуйня полная, так и помереть можно. Все красные, задыхаются, оттягиваешь пальцами резину на подбородке чтобы вдохнуть свежего воздуха побольше, а шакалы если заметят это, орут на тебя и могут заехать или пнуть. Цирк ебучий, тупо проебанные 2 года жизни.
>>4651
Лол, та же стори, только это было летом и в ОЗК. Лолировал с курильщиков, которые после 1км выблевывали легкие. Мне с легкоатлетической базой было конечно легче, но все равно эти старые забитые противогазы воздух не пускают, хоть трусца хоть быстрый бег. Старлей подрочил так нас немного да и отпустил
Лол, та же стори, только это было летом и в ОЗК. Лолировал с курильщиков, которые после 1км выблевывали легкие. Мне с легкоатлетической базой было конечно легче, но все равно эти старые забитые противогазы воздух не пускают, хоть трусца хоть быстрый бег. Старлей подрочил так нас немного да и отпустил
>>4660
Так у меня тоже летом это было, наползались и набегались мы тогда в брониках, касках и противогазах и конечно с оружием. Я на юге в 5 км от Дагестана служил, там зимы не было. Снег если выпадал, он таял в течение дня, зимой самый холод максимум -2 был, зато летом каждый день под 40 градусов, а мы все в кирзачах и плотной форме. На ежедневном утреннем разводе в 9 утра уже такое пекло стояло, что некоторые в обморок падали. Все 2 года кормили откровенным говном, сечка и суп или бигус из квашеной капусты, не знаю как там на такой жрачке люди выживали. Многие гнили из-за жары и недостатка витаминов, т.е. любая небольшая рана не заживает, а загнаивается.
теперь это охуительных армейских историй тред
Так у меня тоже летом это было, наползались и набегались мы тогда в брониках, касках и противогазах и конечно с оружием. Я на юге в 5 км от Дагестана служил, там зимы не было. Снег если выпадал, он таял в течение дня, зимой самый холод максимум -2 был, зато летом каждый день под 40 градусов, а мы все в кирзачах и плотной форме. На ежедневном утреннем разводе в 9 утра уже такое пекло стояло, что некоторые в обморок падали. Все 2 года кормили откровенным говном, сечка и суп или бигус из квашеной капусты, не знаю как там на такой жрачке люди выживали. Многие гнили из-за жары и недостатка витаминов, т.е. любая небольшая рана не заживает, а загнаивается.
теперь это охуительных армейских историй тред
43 Кб, 604x417Армейское быдло гниющее, пошли нахуй с треда, тут только успешные люди такие как АЙВАН ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ могут писать, а не ваши байки про сажание на бутылку в загонах
>>4255
Уперлись, потому что когда каденс малый, тогда ты прыжками бежишь и нога выносится как у греческого долбоеба с фресок, а когда все окей с частотой шагов во время бега, ты не можешь ногу так выносить ,потому что тебе следуюший шаг надо делать, в итоге чем больше шагов, тем меньше ошибок.
Уперлись, потому что когда каденс малый, тогда ты прыжками бежишь и нога выносится как у греческого долбоеба с фресок, а когда все окей с частотой шагов во время бега, ты не можешь ногу так выносить ,потому что тебе следуюший шаг надо делать, в итоге чем больше шагов, тем меньше ошибок.
>>4689
Бегачую, не хватает только Чучундры и всех этих "ведомственных".
>Ох эти маневры от шавок режима.
Бегачую, не хватает только Чучундры и всех этих "ведомственных".
32 Кб, 326x766>>4269
что за говнюки на пикриле?
что за говнюки на пикриле?
>>4572
Иван когда поймаешь этого баклана, мне дай знать, я из него чегойнить повыдавливаю
Иван когда поймаешь этого баклана, мне дай знать, я из него чегойнить повыдавливаю
1,7 Мб, 1920x1080>>4687
На тебе видео, анализируй. Здесь и постановка чуть дальше этого вашего "под себя" и характерное для средневика выкидывание голени (overstriding). Когда ж вы поймете, что дело не в "под себя" и не в захлесте, а в работе бедрами. Всех пиздюков с первого дня тренер начинает дрочить именно на "ВЫНОСИ БЕДРО", "ВЫСОКОЕ БЕДРО". Так закладывается основа беговой техники и правильный кик, а "под себя" оно само автоматом приходит, потому что иначе просто никак - пару раз наткнешься на дорожке "в себя", больше никогда такой херней страдать не будешь.
Естественно, старперам и вкатывающимся марафонцам за 30ть этого не понять, школы-то нет, вот вы и дрочите на видосы таких же любителей, которые повторяют из видео одни и те же мантры - ПОД СЕБЯ, КАДЕНС, МЫСОК (при этом напрочь игнорируется работа бедрами, работа руками, наклон тела, положение таза, постановка стоп в линию, что гораздо важнее, ибо формирует вертикаль). Все они так же учились от себя и мало кто с ними на технику работал. А тренеры в любительских беговых клубах это вообще отдельный сорт вредителей - любой совковый тренер за месяц даст больше пользы, чем год занятия в каком-нибудь АдидасСранерс или АсиксФронтраннер
https://www.youtube.com/watch?v=fIy04hY34_U
У Рудиши идеальная техника, ничего лучше в жизни не видел
Если хочется подрочить на шоссейников, дрочите на Киптума. Он как будто с дорожки мягко перепрыгнул на асфальт, смягчив стопу, но оставив ту же эластичность бега:
https://www.youtube.com/watch?v=vff1FHEm5Io
>ты не можешь ногу так выносить ,потому что тебе следуюший шаг надо делать
На тебе видео, анализируй. Здесь и постановка чуть дальше этого вашего "под себя" и характерное для средневика выкидывание голени (overstriding). Когда ж вы поймете, что дело не в "под себя" и не в захлесте, а в работе бедрами. Всех пиздюков с первого дня тренер начинает дрочить именно на "ВЫНОСИ БЕДРО", "ВЫСОКОЕ БЕДРО". Так закладывается основа беговой техники и правильный кик, а "под себя" оно само автоматом приходит, потому что иначе просто никак - пару раз наткнешься на дорожке "в себя", больше никогда такой херней страдать не будешь.
Естественно, старперам и вкатывающимся марафонцам за 30ть этого не понять, школы-то нет, вот вы и дрочите на видосы таких же любителей, которые повторяют из видео одни и те же мантры - ПОД СЕБЯ, КАДЕНС, МЫСОК (при этом напрочь игнорируется работа бедрами, работа руками, наклон тела, положение таза, постановка стоп в линию, что гораздо важнее, ибо формирует вертикаль). Все они так же учились от себя и мало кто с ними на технику работал. А тренеры в любительских беговых клубах это вообще отдельный сорт вредителей - любой совковый тренер за месяц даст больше пользы, чем год занятия в каком-нибудь АдидасСранерс или АсиксФронтраннер
https://www.youtube.com/watch?v=fIy04hY34_U
У Рудиши идеальная техника, ничего лучше в жизни не видел
Если хочется подрочить на шоссейников, дрочите на Киптума. Он как будто с дорожки мягко перепрыгнул на асфальт, смягчив стопу, но оставив ту же эластичность бега:
https://www.youtube.com/watch?v=vff1FHEm5Io
>>4940
Это же такое же чисто механическое следствие, как и захлест голени, а не причина, и дрочить это направленно только вредит.
Источник: Steve Magness, Science of Running
>"ВЫНОСИ БЕДРО", "ВЫСОКОЕ БЕДРО".
Это же такое же чисто механическое следствие, как и захлест голени, а не причина, и дрочить это направленно только вредит.
Источник: Steve Magness, Science of Running
184 Кб, 800x1066Подскажите ньюфагу, какую программу из представленных на пике выбрать для похудения,какая эффективнее.
Либо просто поясните за программы, что они значат?
Либо просто поясните за программы, что они значат?
>>4987
Быстро дуй к шпурику в тред
Быстро дуй к шпурику в тред
4,5 Мб, mp4,1280x720, 0:17
>>4985
Это механическое действие определяет ширину шага и формирует хорошую рабочую стопу, которая дает тебе пинка вверх-вперед, а не просто ставится под себя. Поэтому легкокотлету со школой надо просто прокачать резерв скорости через повторные и интервальные работы, а манябегуну по фотографии придется надрачивать каденс, потому что по-другому он не умеет.
Это не нужно дрочить направленно, это просто СТАВИТСЯ в самом начале раз и навсегда. Ставится работой на барьерах, ставится выпадами, размашистым бегом на коротких и средних отрезках (не на время, а на технику) и всесторонним укреплением ОДА.
А если ты сначала набегал несколько лет и ЗАБЕГАЛ кучу технических ошибок, то уже поздно, твоя механика бега такая какая есть. Можно повысить экономичность, но исправить фундамент, скорее всего, не получится. И никакой беговой клуб тебе уже не поможет, если только ты не готов к суровому совку и ровнять ноги об батарею, но тогда не побегаешь марафончики и трейлы за медальку, а придется некоторое время убиваться на СБУ и страдать.
Поэтому вы и начинаете тут со своей колокольни анализировать профаков по фото, делая удобные стопкадры, с дивана-то вон как оно охуенно видно, это ж всего лишь 2:11 на марафоне, куда ему до такого эксперта как ты.
Советую посмотреть "100 seconds to sprint for gold David Rudisha's Story" (есть на тытрубе), Кольм О’Коннелл там несколько раз уделяет внимание технике без жесткой привязке к времени. Потому что механика первична, а скорость наберется, для этого и существует набор формы и циклы. А если механика говно, так ты наберешь жалкие +10% в темпу межсезона и твой пик почти не сдвинется
Это механическое действие определяет ширину шага и формирует хорошую рабочую стопу, которая дает тебе пинка вверх-вперед, а не просто ставится под себя. Поэтому легкокотлету со школой надо просто прокачать резерв скорости через повторные и интервальные работы, а манябегуну по фотографии придется надрачивать каденс, потому что по-другому он не умеет.
Это не нужно дрочить направленно, это просто СТАВИТСЯ в самом начале раз и навсегда. Ставится работой на барьерах, ставится выпадами, размашистым бегом на коротких и средних отрезках (не на время, а на технику) и всесторонним укреплением ОДА.
А если ты сначала набегал несколько лет и ЗАБЕГАЛ кучу технических ошибок, то уже поздно, твоя механика бега такая какая есть. Можно повысить экономичность, но исправить фундамент, скорее всего, не получится. И никакой беговой клуб тебе уже не поможет, если только ты не готов к суровому совку и ровнять ноги об батарею, но тогда не побегаешь марафончики и трейлы за медальку, а придется некоторое время убиваться на СБУ и страдать.
Поэтому вы и начинаете тут со своей колокольни анализировать профаков по фото, делая удобные стопкадры, с дивана-то вон как оно охуенно видно, это ж всего лишь 2:11 на марафоне, куда ему до такого эксперта как ты.
Советую посмотреть "100 seconds to sprint for gold David Rudisha's Story" (есть на тытрубе), Кольм О’Коннелл там несколько раз уделяет внимание технике без жесткой привязке к времени. Потому что механика первична, а скорость наберется, для этого и существует набор формы и циклы. А если механика говно, так ты наберешь жалкие +10% в темпу межсезона и твой пик почти не сдвинется
>>4940
Озлобленка дело говорит.
Озлобленка дело говорит.
>>4987
мануал. сам поднимаешь скорость до комфортной, что бы мог бежать и несколько слов сказать вслух. 1 1,5 градуса наклона добавь. И бегай не менее 40 минут, не больше 1,5 часа.
будешь жечь.
мануал. сам поднимаешь скорость до комфортной, что бы мог бежать и несколько слов сказать вслух. 1 1,5 градуса наклона добавь. И бегай не менее 40 минут, не больше 1,5 часа.
будешь жечь.
>>5000
Хуеясе Семён толстый, неудивительно что так медленно бегает, скинет 10 кг будет из 40 минут выбегать наверное
Хуеясе Семён толстый, неудивительно что так медленно бегает, скинет 10 кг будет из 40 минут выбегать наверное
280 Кб, 1074x1599>>5041
Ты чо бля? Он тогда при прыжке за пределы солнечной системы вылетит.
>Хуеясе Семён толстый, скинет 10 кг
Ты чо бля? Он тогда при прыжке за пределы солнечной системы вылетит.
>>5064
Зачем он постоянно прыгает? Он что, не знает, как бегать? Или во Втордыхе только деньги собирают и печеньки жрут?
Зачем он постоянно прыгает? Он что, не знает, как бегать? Или во Втордыхе только деньги собирают и печеньки жрут?
>>5000
Семён как баба бежит, пиздец, буряточка посмеивается наверно каждый раз.
Семён как баба бежит, пиздец, буряточка посмеивается наверно каждый раз.
402 Кб, 599x410>>4940
Ты бы еще 60м притащил, чего стесняешься.
Все знают о хуевой технике дорожечников, формируемой шипами и протяжкой дорожки, многие уже попытались "потянуть" на 42, земля им пухом. Из-за этой "охуенной" технике они: 1.СОСУТ на шоссе 2.Травмируются, рвуться и с порванной жопой и визгами "шоссе говно, топ бегуны на дорожке" незаметно отползают жиреть на диван, не выбежав из 40 мин на 10 ДА, ДА, ТЫ .
Абсолютно неприменимая для треда, обычная "нативная" техника для карлика-анорексика беспорядочно махающего руками.
Хуже за счет физики и фармы бежит, наверное только Мо Фарах.
Если уж искать кто адаптировался с шипов на шоссе, то это Бекеле и Кипчогыч.
Действительно хорошая техника шоссейного бега: Райан Холл, Вилсон Кипсанг.
>простыня бессвязной блевотины на примере 800м
Ты бы еще 60м притащил, чего стесняешься.
Все знают о хуевой технике дорожечников, формируемой шипами и протяжкой дорожки, многие уже попытались "потянуть" на 42, земля им пухом. Из-за этой "охуенной" технике они: 1.СОСУТ на шоссе 2.Травмируются, рвуться и с порванной жопой и визгами "шоссе говно, топ бегуны на дорожке" незаметно отползают жиреть на диван, не выбежав из 40 мин на 10 ДА, ДА, ТЫ .
>дрочите на Киптума
Абсолютно неприменимая для треда, обычная "нативная" техника для карлика-анорексика беспорядочно махающего руками.
Хуже за счет физики и фармы бежит, наверное только Мо Фарах.
Если уж искать кто адаптировался с шипов на шоссе, то это Бекеле и Кипчогыч.
Действительно хорошая техника шоссейного бега: Райан Холл, Вилсон Кипсанг.
>>4940
Ты что несешь, придурок? Ты не знаешь, не был там, а пишешь полную чушь и бред. В адидас все тренеры бывшие или действующие спортсмены не ниже кмс, у них как раз эта старая совковая школа и есть, потому что они тренировались в обычных секциях, где методика не менялась со времен ссср. У нас тренер постоянно про вынос бедра говорил и поправлял технику каждому что на трусце, что на спринте на любом занятии. Пробегаешь мимо него на разминке, он тебе обязательно что-нибудь скажет, типа руки поправь и т.п.
> любой совковый тренер за месяц даст больше пользы, чем год занятия в каком-нибудь АдидасСранерс или АсиксФронтраннер
Ты что несешь, придурок? Ты не знаешь, не был там, а пишешь полную чушь и бред. В адидас все тренеры бывшие или действующие спортсмены не ниже кмс, у них как раз эта старая совковая школа и есть, потому что они тренировались в обычных секциях, где методика не менялась со времен ссср. У нас тренер постоянно про вынос бедра говорил и поправлял технику каждому что на трусце, что на спринте на любом занятии. Пробегаешь мимо него на разминке, он тебе обязательно что-нибудь скажет, типа руки поправь и т.п.
>>5119
ФИДИППИДЫ ЗДЕСЬ
ФИДИППИДЫ ЗДЕСЬ
КОГДА ПИДОРНУТ МЕРТВЫХ ТЕЛ И АНТОНИО ПИДАРАНТЕ ИЗ КЛУБА
dsds
>>5150
Пидорнул тебе в изотоник, выпей перед пробежкой
Пидорнул тебе в изотоник, выпей перед пробежкой
362 Кб, 732x732>>5150
Кстате, когда делаете выпады, выполняйте их через высокое поднятие бедра.
И, вжух, эффективность возросла на 35%!
Алсо, пикрил пынефлаи прямиком из 3ей эпохи.
А мертвые тела, рили стоит пидорнуть.
Кстате, когда делаете выпады, выполняйте их через высокое поднятие бедра.
И, вжух, эффективность возросла на 35%!
Алсо, пикрил пынефлаи прямиком из 3ей эпохи.
А мертвые тела, рили стоит пидорнуть.
>>2232 (OP)
Пик номер 2 - не бегунья.
Пик номер 2 - не бегунья.
>>5185
Харкнул в тебя, сошел с марафона, прямо как марсианин с Кипра.
https://youtu.be/ihRUU1rOKBk
>мимо Бекеле
Харкнул в тебя, сошел с марафона, прямо как марсианин с Кипра.
https://youtu.be/ihRUU1rOKBk
>>5150
Ты как мой старый маразматичный дед, который вечно просит удалить историю звонков кроме 3 номеров
Хотя нахуя он туда заходит, непонятно
Ты как мой старый маразматичный дед, который вечно просит удалить историю звонков кроме 3 номеров
Хотя нахуя он туда заходит, непонятно
>>5214
Там хоть на старт пришёл, в отличие от токио, где DNS
Бекеле всё по ходу
Закончил бы красиво карьеру в 35, нахуй он в это полез.
Там хоть на старт пришёл, в отличие от токио, где DNS
Бекеле всё по ходу
Закончил бы красиво карьеру в 35, нахуй он в это полез.
>>5000
Щас бы слушать горячечный бред какого-то дауна с двачей и воспринимать всерьёз. Какая батарея, ебанашка?
Щас бы слушать горячечный бред какого-то дауна с двачей и воспринимать всерьёз. Какая батарея, ебанашка?
>>2232 (OP)
Я у анонов в прошлой теме спрашивал про технику, в итоге она сама устаканилась. Обычо начинаешь с низких колен и выского каденса, таз и жопа забиваются моменталньо, потом уже когда совсем вилы подключаешь колени, икры и бедра, а до этого тупо жопой крутишь ногами как педалями и похуй
Я у анонов в прошлой теме спрашивал про технику, в итоге она сама устаканилась. Обычо начинаешь с низких колен и выского каденса, таз и жопа забиваются моменталньо, потом уже когда совсем вилы подключаешь колени, икры и бедра, а до этого тупо жопой крутишь ногами как педалями и похуй
А вы зимой в зимних кроссах гоняете или в обычных с шерстяным носком?
Точнее сейчас плюс в основном, ночью до -2 опускается, так-то и не зима уже. Я вот хочу перерыв до лета бегом занять.
Алсо, в шапке несколько сайтов с рейтингом кроссовок, но во всех совершенно разные и не повторяющиеся.
Точнее сейчас плюс в основном, ночью до -2 опускается, так-то и не зима уже. Я вот хочу перерыв до лета бегом занять.
Алсо, в шапке несколько сайтов с рейтингом кроссовок, но во всех совершенно разные и не повторяющиеся.
Test
>>5263
Даже в -10 гонял в обычных кроссах, в обычных носках.
Даже в -10 гонял в обычных кроссах, в обычных носках.
>>5263
Даже в -25 бегал в обычных пегасах с обычными тонкими беговыми носками, только разве что высокими до середины голени, а не секси следочках летних. И подштаники один раз надел за всю зиму и то из-за ветра. Ты же бежишь ногами, ноги в принципе замерзнуть не могут, если не останавливаться на улице. Верх да, там лучше слоев побольше, но тоже не "шерстить", чтобы лишнего пота не было
Даже в -25 бегал в обычных пегасах с обычными тонкими беговыми носками, только разве что высокими до середины голени, а не секси следочках летних. И подштаники один раз надел за всю зиму и то из-за ветра. Ты же бежишь ногами, ноги в принципе замерзнуть не могут, если не останавливаться на улице. Верх да, там лучше слоев побольше, но тоже не "шерстить", чтобы лишнего пота не было
>>5263
гоняю с летними носками и обычными кроссами
гоняю с летними носками и обычными кроссами
>>5263
Даже в -50 гонял в обычных сандалях на босу ногу. И трусы один раз надел за всю зиму и то из-за слишком длинного болтающегося члена, который бил по коленкам.
Даже в -50 гонял в обычных сандалях на босу ногу. И трусы один раз надел за всю зиму и то из-за слишком длинного болтающегося члена, который бил по коленкам.
https://www.kant.ru/catalog/product/1633049/
Вот такие хочу, норм?
Вот такие хочу, норм?
>>5296
Это норм, будет рядом бегать и подбадривать.
Это норм, будет рядом бегать и подбадривать.
https://www.kant.ru/catalog/product/1700891/
Пойду завтра такие потрогаю. Вроде много хороших отзывов.
Пойду завтра такие потрогаю. Вроде много хороших отзывов.
>>5282
ты пизди, да не запиздивайся! Если в -50 по коленкам, по при +20 по земле волочиться будет!
>>Даже в -50 гонял.. бил по коленкам
ты пизди, да не запиздивайся! Если в -50 по коленкам, по при +20 по земле волочиться будет!
>>5365
я бы сказал что нужны оба. У меня только по типу второго. Можно катать заднюю поверхность бедра, стопы (стоять на нём), икры. Нельзя катать голень спереди - слишком больно, спину неприятно.
А от первого мне кажется эффект ниже будет, поэтому сам брал второй (похожий)
я бы сказал что нужны оба. У меня только по типу второго. Можно катать заднюю поверхность бедра, стопы (стоять на нём), икры. Нельзя катать голень спереди - слишком больно, спину неприятно.
А от первого мне кажется эффект ниже будет, поэтому сам брал второй (похожий)
>>5379
Дай ссылку, тоже хочу посмотреть.
Дай ссылку, тоже хочу посмотреть.
16 Кб, 258x379>>5272
ИЗ-ЗА ПОДОБНОЙ МРАЗИ ОБМОРОЗИЛ НОГИ, НАДЕВ ВМЕСТО ФЛИСОВОГО БЕЛЬЯ ОБЫЧНОЕ ТОНКОЕ ПОЛИЭСТЕРОВОЕ В -20.
ЧТОБЫ ТЫ ЯЙЦА СЕБЕ ОБМОРОЗИЛ ДО СИНЕВЫ, ГНИДА, МАМКУ ТВОЮ ЕБАЛ, ЧМО, ЧТОБ У ТЕБЯ НОГИ СГНИЛИ ОТ СТАФИЛОКОККА, ЧТОБ ТЫ НОГАМИ ПОД ТРАМВАЙ УПАЛ, ПАДЛА.
>Даже в -25 бегал
>подштаники один раз надел за всю зиму
>ноги в принципе замерзнуть не могут, если не останавливаться на улице
ИЗ-ЗА ПОДОБНОЙ МРАЗИ ОБМОРОЗИЛ НОГИ, НАДЕВ ВМЕСТО ФЛИСОВОГО БЕЛЬЯ ОБЫЧНОЕ ТОНКОЕ ПОЛИЭСТЕРОВОЕ В -20.
ЧТОБЫ ТЫ ЯЙЦА СЕБЕ ОБМОРОЗИЛ ДО СИНЕВЫ, ГНИДА, МАМКУ ТВОЮ ЕБАЛ, ЧМО, ЧТОБ У ТЕБЯ НОГИ СГНИЛИ ОТ СТАФИЛОКОККА, ЧТОБ ТЫ НОГАМИ ПОД ТРАМВАЙ УПАЛ, ПАДЛА.
>>5290
Повеяло селуянодауном, я эти шизоидные заявления от которых любой физиолог в конвульсиях уже за километр вижу.
Максимальный ударный объем начинается с примерно 120, а не находится на нем, снижаясь только к границе макс. пульса.
Т.е. и на 120 и 150 у тебя будет растягиваться сердце.
Повеяло селуянодауном, я эти шизоидные заявления от которых любой физиолог в конвульсиях уже за километр вижу.
Максимальный ударный объем начинается с примерно 120, а не находится на нем, снижаясь только к границе макс. пульса.
Т.е. и на 120 и 150 у тебя будет растягиваться сердце.
![kenenisa-bekele-ethiopian-elite-mens-competitor-2017-virgin[...].jpg](https://2ch.hk//fiz/src/1362232/15513474606290.jpg)
180 Кб, 845x1390>Ррряяя, бежит как чмо
>Ррряяя, постановка дальше центра тяжести
>Ррряяя, пятка
>Ррряяя, выброс голени
>Ррряяя, плевать, что рекордсмен на 5 и 10к, мне с дивана по фото лучше видно
>Ррряяя, блоггеры на ютьюбе сказали, что надо под себя, ррряяя, банкир "железка за 12 часов" сказал, что работа бедрами вторична
Направил упругую струю всем местным теоретикам-диванам
>>5381
Спасибо. Возьму со второго пика, для начала, а потом если что, то докуплю.
Спасибо. Возьму со второго пика, для начала, а потом если что, то докуплю.
>>5420
Любимая уловка пяткодаунов. В воздухе на высокой скорости голень может отлетать как угодно и вперед и назад, важно где она находится в момент опоры.
Так что сделай кадр в момент полной опоры, кукаретник.
Любимая уловка пяткодаунов. В воздухе на высокой скорости голень может отлетать как угодно и вперед и назад, важно где она находится в момент опоры.
Так что сделай кадр в момент полной опоры, кукаретник.
>>5420
>>Ррряяя, пятка
>>Ррряяя, выброс голени
>>Ррряяя, чемпион значит правильно
>>Ррряяя, тянем-тянем дорожечку
>>Ррряяя, плевать, что порвал всю заднюю поверхность бедра и не может 3й год выползти на марафон.
>>5430
Ну как ты там, из 40 мин уже хоть выбежал на пульсе 210?
Ну как ты там, из 40 мин уже хоть выбежал на пульсе 210?
>>5354
до 30 подтягивался от 17-19 (весной, после зимы, ни разу не подходив за зиму к турнику) до 25 (27макс) в конце сезона. Затем повесил дома турник, стал целенаправленно заниматься. Сейчас круглый год не менее 30, в пик формы 35 (37макс). На самом деле сие очень сложно, года два было "плато" без роста результатов.. Затем скинул вес с 72-75кг до 62 и процесс пошёл
Сегодня с утра в "добром утре рассказали" о поимке кучи лыжников за допинг. Причём поймали в "момент приёма",а не по результатам анализов:
https://yandex.ru/search/?lr=15&text=5 лыжников арестованы
до 30 подтягивался от 17-19 (весной, после зимы, ни разу не подходив за зиму к турнику) до 25 (27макс) в конце сезона. Затем повесил дома турник, стал целенаправленно заниматься. Сейчас круглый год не менее 30, в пик формы 35 (37макс). На самом деле сие очень сложно, года два было "плато" без роста результатов.. Затем скинул вес с 72-75кг до 62 и процесс пошёл
Сегодня с утра в "добром утре рассказали" о поимке кучи лыжников за допинг. Причём поймали в "момент приёма",а не по результатам анализов:
https://yandex.ru/search/?lr=15&text=5 лыжников арестованы
20 Кб, 311x311>>5431
>не может 3й год выползти на марафон
>Bekele ran the 2018 London Marathon in April. Eliud Kipchoge won in 2:04:17, with Shura Kitata finishing after Kipchoge. Mo Farah placed third with 2:06:21 and Bekele gained a sixth place with 2:08:53
>>5433
Ухбля, как ты меня приложил, прям задел за живое. Пойду поплачусь в подушку и выдавлюсь из треда нет
Ухбля, как ты меня приложил, прям задел за живое. Пойду поплачусь в подушку и выдавлюсь из треда нет
Ебал всех ваших тихоходов до того, как они перекатились рубить бабло на шоссе
https://www.youtube.com/watch?v=t4YXfwEa4hM&t
https://www.youtube.com/watch?v=t4YXfwEa4hM&t
>>5455
Потому что он мужик, а не трусливое фараговно, которое даже на марафоне сидит за спиной
Потому что он мужик, а не трусливое фараговно, которое даже на марафоне сидит за спиной
362 Кб, 1080x1920>>5458
Бекеле вс. Сычуш
Бекеле вс. Сычуш
>Бекеле — ведёт забег за собой, сливается — мужик!
>Рандомный Сычуш — прошпурил и слился — пиздец, чмо, лох, неосилятор, говно говна!
>>5468
Какой же Кисель парнякор пиздец просто, даже я со своей колокольни веду easy в таком же темпе
>Бекеле - рекордсмен мира, олимпийский чемпион
>Сычуш - говно ничтожество без задач и титус, не лезь дебил блять ибаный
Какой же Кисель парнякор пиздец просто, даже я со своей колокольни веду easy в таком же темпе
>>5545
веду дневник тренировок полтора года. Год назад в январе-феврале пробегал по 50-70км. В этом 140-150 и в более бодром темпе. Думаешь, с сердцем ничего не произошло? олд,35++
веду дневник тренировок полтора года. Год назад в январе-феврале пробегал по 50-70км. В этом 140-150 и в более бодром темпе. Думаешь, с сердцем ничего не произошло? олд,35++
>>5440
Так вот как жопонюх необычно резко скакнул по результатам и марафон за 2.45 пробежал.
> Отмечается, что одного из атлетов полиция застала во время переливание крови
Так вот как жопонюх необычно резко скакнул по результатам и марафон за 2.45 пробежал.
бамп величайший белым бегуном:
https://www.youtube.com/watch?v=Pi0Jt7P36U8&t
https://www.youtube.com/watch?v=Pi0Jt7P36U8&t
>>5602
Но он же жертва пириёбства.
Но он же жертва пириёбства.
51 Кб, 800x615>>5602
Верю только в большую белую надежду норвежских фармакологов.
>величайший
>elite
>Бежит как рваный Бекеле
Верю только в большую белую надежду норвежских фармакологов.
>>5607
Кроме шуток, Ивану недалеко осталось до потолка, дальше придется худеть. Вон Фарид тоже "трусил" по 2:40-2:45, пока не высушился. В прошлом году в Берлине 2:30 разменял в возрасте 45 лет. Если бы раньше запарился и не потратил 15 лет на поиски себе, давно бы МС сделал
Кроме шуток, Ивану недалеко осталось до потолка, дальше придется худеть. Вон Фарид тоже "трусил" по 2:40-2:45, пока не высушился. В прошлом году в Берлине 2:30 разменял в возрасте 45 лет. Если бы раньше запарился и не потратил 15 лет на поиски себе, давно бы МС сделал
>>5608
Когда уже все этих Моэнов и Ингибридсенов выведут на чистую воду?
Когда уже все этих Моэнов и Ингибридсенов выведут на чистую воду?
>>5635
Какие же производители обуви дегенераты пиздец просто. Вся фантазия уперлась в то, у кого подошва выше, тьфу нахуй
Какие же производители обуви дегенераты пиздец просто. Вся фантазия уперлась в то, у кого подошва выше, тьфу нахуй
>>5635
Лол, блять, совсем уже ебанулись. Меня 6-8к за марафонки жаба душит, а тут уже к средне-хорошему городскому велосипеду приближаемся
>Кроссовки METARIDE™ будут доступны в рамках ограниченного выпуска в розничных и онлайн- специализированных беговых магазинах в России с 1 апреля 2019 года. Рекомендуемая розничная цена: 18 990 рублей.
Лол, блять, совсем уже ебанулись. Меня 6-8к за марафонки жаба душит, а тут уже к средне-хорошему городскому велосипеду приближаемся
271 Кб, 1000x1000>>5635
спиздили технологии у Хоки и Найка, спиздили дизайн у Under Armour - вес также остался на уровне двух ебаных кирпичей - какие же япошки имбецилы
https://www.asics.com/sg/en-sg/mk/metaride
спиздили технологии у Хоки и Найка, спиздили дизайн у Under Armour - вес также остался на уровне двух ебаных кирпичей - какие же япошки имбецилы
https://www.asics.com/sg/en-sg/mk/metaride
>>5650
Тоже проиграл с технологии, типо благодаря форме подошвы супернакат и сразу вспомнил свои хоки.
Тоже проиграл с технологии, типо благодаря форме подошвы супернакат и сразу вспомнил свои хоки.
>>5736
Чё несёшь, день, у меня от бега пульс покоя упал с 70 до 40, естественно левый желудочек распидорасило прилично.
Чё несёшь, день, у меня от бега пульс покоя упал с 70 до 40, естественно левый желудочек распидорасило прилично.
Посоветуйте по братски с аргументами - суунто 9 или гармин 935?
Сам склоняюсь к суунто, но до этого всегда пользовался поларам и гарминами. Гармин заебал, полар какое-то говно состряпал, а от суунто хз чего ждать.
Сам склоняюсь к суунто, но до этого всегда пользовался поларам и гарминами. Гармин заебал, полар какое-то говно состряпал, а от суунто хз чего ждать.
>>5263
до -15 бегаю, обычные кросы и носки. Ниже уже ебало леденеет лучше дома посидеть.
до -15 бегаю, обычные кросы и носки. Ниже уже ебало леденеет лучше дома посидеть.
>>5635
Ух бля
Ух бля
>>5404
Скорее один жиробас забыла, что его 10см сала по кругу как 3.5 слоя термобелья
Вот и хрюкает везде, что ему зимой в межсезонной одежде жарко
Скорее один жиробас забыла, что его 10см сала по кругу как 3.5 слоя термобелья
Вот и хрюкает везде, что ему зимой в межсезонной одежде жарко
>>5742
А я вчера сходил к целительнице и она мне по фотке сердце в два раза увеличила. Хотя по ощущением мне кажется она бонусом мне еще одно сердце отрастила.
А я вчера сходил к целительнице и она мне по фотке сердце в два раза увеличила. Хотя по ощущением мне кажется она бонусом мне еще одно сердце отрастила.
>>5745
Все на ютубе хвалят суунто
Все на ютубе хвалят суунто
>>5997
По одной трибуной штоле?
По одной трибуной штоле?
>>5997
Щас бы стадион считать манежем
Щас бы стадион считать манежем
>>5997
Вместо ибаных картофельных полей лучше бы мультиспортивные крытые манежи строили. Туда хоть народ ходить будет. Заебашь туда ЛА манеж, дорожки, снаряды, кокочалочку, бассейн, сауну, ещё несколько залов для командных видов.
НАХУЙ НАДО, ДОВАЙТЕ ЗАЕБАШИМ ФУТБОЛЕРСКУЮ ПОЛЯНУ ДЛЯ 3,5 КАЛЕК.
Пиздец, мрази.
Вместо ибаных картофельных полей лучше бы мультиспортивные крытые манежи строили. Туда хоть народ ходить будет. Заебашь туда ЛА манеж, дорожки, снаряды, кокочалочку, бассейн, сауну, ещё несколько залов для командных видов.
НАХУЙ НАДО, ДОВАЙТЕ ЗАЕБАШИМ ФУТБОЛЕРСКУЮ ПОЛЯНУ ДЛЯ 3,5 КАЛЕК.
Пиздец, мрази.
>>6037
Да вон лужу нашу в ДСе перестроили к ногомячовому чму, убрали нах всю л/а инфраструктуру. Пока чм шел все сидели тихо как на перископной глубине, а ща подпрыгивают - йопт, 250 лямов в год содержать, а кто играть то будет. На 19й год 2 матча чтоли... Подумать до того нечем походу было, хомо-эректусы же, чо.
Ну мудаки же. И так везде.
Да вон лужу нашу в ДСе перестроили к ногомячовому чму, убрали нах всю л/а инфраструктуру. Пока чм шел все сидели тихо как на перископной глубине, а ща подпрыгивают - йопт, 250 лямов в год содержать, а кто играть то будет. На 19й год 2 матча чтоли... Подумать до того нечем походу было, хомо-эректусы же, чо.
Ну мудаки же. И так везде.
>>6051
а почему назвать мудака мудаком = быть оппозиционером? и плевать при власти этот мудак или нет.
а почему назвать мудака мудаком = быть оппозиционером? и плевать при власти этот мудак или нет.
>>6052
Что плохого в слове "оппозиционер"? ты так воспринял это как будто тебя чмом назвали.
Что плохого в слове "оппозиционер"? ты так воспринял это как будто тебя чмом назвали.
>>6056
ничего. я на самом деле в абсолютной оппозиции - к обоим пыням
ничего. я на самом деле в абсолютной оппозиции - к обоим пыням
Поделом вам, а то всю зиму ныли, что снег им не нравится, темп падает, кококо. Теперь месите грязь в перемешку с собачьим калом в парках, стирайте кроссовки после каждой пробежки, одежду теперь не отстираете на 15 минутном спортивном режиме, белая ветровочка будет пропитана фекалиями, внутри кроссовка всегад какая-то грязь и песчинки, вода заливает во все дыры, окружающие смотрят как на дауна, месящего говно и облитого дрисней с ног до головы по спине и ногам, у собак период гона и тебя загрызет стая в ближайшем лесопарке.
мимоснег
мимоснег
Аноны, дайте мудрый совет. Есть возможность занедораха купить хоки: каву 2 и клифтон 4. Бегаю, как пенсионер в 5.45, не толстяк, чисто для себя. Что выбрать?
>>6135
Потому что бегаешь как пенсионер.
Потому что бегаешь как пенсионер.
>>6151
клифтон
клифтон
![``tokyo-marathon-brings-out-the-cosplayers-sfw-gallery-akih[...].jpg](https://2ch.hk//fiz/src/1362232/15514431461252.jpg)
Токио марафон не за горами. Готовимся, ждем, предвкушаем.
>>6151
ATR 5 БАЗАРЮ
ATR 5 БАЗАРЮ
>>6159
Почему не любишь?
Почему не любишь?
16 Кб, 200x131>>6160
Как же хочется оказаться на токийском мейджоре, получить пятюню от молодой японочки, финишировать sub3, а потом гулять с ней до заката, обниматься и пить японское пиво. Бегач, неужели я так много прошу?
Как же хочется оказаться на токийском мейджоре, получить пятюню от молодой японочки, финишировать sub3, а потом гулять с ней до заката, обниматься и пить японское пиво. Бегач, неужели я так много прошу?
>>6177
Но ведь японцев везде как говна. Что в Москве, что в Питере. И пиво японское продается. Просто ты зажатый хуй и не видать тебе никаких ниппоночек.
> получить пятюню от молодой японочки, финишировать sub3, а потом гулять с ней до заката, обниматься и пить японское пиво.
Но ведь японцев везде как говна. Что в Москве, что в Питере. И пиво японское продается. Просто ты зажатый хуй и не видать тебе никаких ниппоночек.
>>6183
Но это киргизы, а не японцы
Но это киргизы, а не японцы
![cdn1-a.production.images.static6.com0832620001519618036-201[...].jpg](https://2ch.hk//fiz/src/1362232/15514470681043.jpg)
>>6215
На вопросы то ответь. Нахуй мне нужна их пиздатость, если я в страву тренировки выгрузить не смогу?
На вопросы то ответь. Нахуй мне нужна их пиздатость, если я в страву тренировки выгрузить не смогу?
Может от бега болеть пресс?
Уже два месяца болит в низу живота в самом низу пресса, уже заебало. Вот думаю это пресс или паховая грыжа?
Уже два месяца болит в низу живота в самом низу пресса, уже заебало. Вот думаю это пресс или паховая грыжа?
188 Кб, 986x765>>6234
вся суть современных бегунов "для себя", лишь бы покудососить, а там и 10к за 60мин неплохой результат, топ 5% элиты планеты земля
>если я в страву тренировки выгрузить не смогу
вся суть современных бегунов "для себя", лишь бы покудососить, а там и 10к за 60мин неплохой результат, топ 5% элиты планеты земля
СОЗДАЕМ ФОНД ПОМОЩИ БЕГАЧЕРАМ
@
ВСЕ РЕГИСТРИРУЕМСЯ В ЧАРИТИ МАЙЛЗ И БЕГАЕМ В ПРИЛОЖЕНИИ
@
ПРИВЯЗЫВАЕМ АККАУНТ К ФОНДУ ПОМОЩИ БЕГАЧЕРАМ
@
БАБКИ ЛЬЮТСЯ РЕКОЙ ИТТ, ВСЕМ ПО ФЕНИКСУ И ПЫНЕФЛАЯМ
http://philanthropy.ru/blogs/2013/04/08/10198/
@
ВСЕ РЕГИСТРИРУЕМСЯ В ЧАРИТИ МАЙЛЗ И БЕГАЕМ В ПРИЛОЖЕНИИ
@
ПРИВЯЗЫВАЕМ АККАУНТ К ФОНДУ ПОМОЩИ БЕГАЧЕРАМ
@
БАБКИ ЛЬЮТСЯ РЕКОЙ ИТТ, ВСЕМ ПО ФЕНИКСУ И ПЫНЕФЛАЯМ
http://philanthropy.ru/blogs/2013/04/08/10198/
>>6237
Возможно грыжа.
Возможно грыжа.
>>6266
Че ты пиздишь, чмо? Пруфы покажи.
Выгружается в свое приложение, типо хуавей хелс и никакой синхронизации ни со стравой ни с тренингпикс там нет.
Че ты пиздишь, чмо? Пруфы покажи.
Выгружается в свое приложение, типо хуавей хелс и никакой синхронизации ни со стравой ни с тренингпикс там нет.
>>6300
Ты че криворукое мудило не можешь выгрузить файл тренировки и вручную добавить его в страву?
Ты че криворукое мудило не можешь выгрузить файл тренировки и вручную добавить его в страву?
>>6301
((
((
>>6305
Ты че не можешь посчитать количество шагов за тренировки и умножить их на длину шага, вместо этого электронного мракобесия с GPS?
Ты че не можешь посчитать количество шагов за тренировки и умножить их на длину шага, вместо этого электронного мракобесия с GPS?
>>6313
Ты че не можешь в состоянии медитации отбегать интервалки и визуализировать их загрузку в страву, вместо этого материалистического мракобесия?
Ты че не можешь в состоянии медитации отбегать интервалки и визуализировать их загрузку в страву, вместо этого материалистического мракобесия?
>>6237
на вич проверься
на вич проверься
>>6311
игпспорт за 3к автоматом выгружает в страву! Поддерживается только она. Вручную надо исправлять тип тренировки на "бег"
игпспорт за 3к автоматом выгружает в страву! Поддерживается только она. Вручную надо исправлять тип тренировки на "бег"
>>6362
Каждый раз в голосину
>А как треки-то пишет! Один за одним, один за одним! Дали пососать Гармину )))))
Каждый раз в голосину
Я чёт не понял, Иван за этот год 5 мэйджоров пробежит?
Где следить за Токио? Какой стартовый номер? всё проспал
Где следить за Токио? Какой стартовый номер? всё проспал
>>6362
раз на раз не приходится). Смотри все треки, а не только такие корявые. Сегодня низкая облачность, туман, осадки и неблагоприятная фаза луны. Кроме того я прыгал как сайгак из стороны в сторону, маневрируя между кашей, лужами, гололёдом и оттаявшим говном. Может, это повлияло, по крайней мере 30% зигзагов на треке - мои. Всё равно кеды промокли менее чем через 100м бега, под конец начали хлюпать.
показывай трек гармина из центрального региона за сегодня!
раз на раз не приходится). Смотри все треки, а не только такие корявые. Сегодня низкая облачность, туман, осадки и неблагоприятная фаза луны. Кроме того я прыгал как сайгак из стороны в сторону, маневрируя между кашей, лужами, гололёдом и оттаявшим говном. Может, это повлияло, по крайней мере 30% зигзагов на треке - мои. Всё равно кеды промокли менее чем через 100м бега, под конец начали хлюпать.
показывай трек гармина из центрального региона за сегодня!
>>6374
через раз
все и смотрю, давлюсь чаем через день
Гармину, Полару и прочим это не мешает, хотя ты их тут помоями обливал, что GPS у них говно
по домам ты тоже сам прыгал?
за щекой у себя проверь, дегенерата кусок, со своей хваленной парашей, которая вообще бесполезна для дрочащих на точностью километража нахуй не нужно
>раз на раз не приходится
через раз
>Смотри все трек
все и смотрю, давлюсь чаем через день
>Сегодня низкая облачность, туман, осадки и неблагоприятная фаза луны. Кроме того я прыгал как сайгак из стороны в сторону, маневрируя между кашей, лужами, гололёдом и оттаявшим говном
Гармину, Полару и прочим это не мешает, хотя ты их тут помоями обливал, что GPS у них говно
>30% зигзагов на треке - мои
по домам ты тоже сам прыгал?
>показывай трек гармина из центрального региона за сегодня!
за щекой у себя проверь, дегенерата кусок, со своей хваленной парашей, которая вообще бесполезна для дрочащих на точностью километража нахуй не нужно
>>6380
грязные инсинуации! К тому же без пруфов с твоей стороны.
Так и должен выглядить трек без обработки сглаживанием (ну, примерно так:). Гармины сглаживают и утолщают "подрисовывая красоту".
п.с. зайди в любой российский клуб и посмотри на треки: один из пяти-восьми кривой, и не так как у меня "мелкий прыжок на 3м в сторону", а совсем мимо дороги трек. Остальные непонятно чем записаны, может, телефонами или фениксами за 70тр. Также смотри на треки по городу, между домами, а не где-нибудь в "чистом поле" вдали от домов. Увидишь, что через одного по домам бегают..
грязные инсинуации! К тому же без пруфов с твоей стороны.
Так и должен выглядить трек без обработки сглаживанием (ну, примерно так:). Гармины сглаживают и утолщают "подрисовывая красоту".
п.с. зайди в любой российский клуб и посмотри на треки: один из пяти-восьми кривой, и не так как у меня "мелкий прыжок на 3м в сторону", а совсем мимо дороги трек. Остальные непонятно чем записаны, может, телефонами или фениксами за 70тр. Также смотри на треки по городу, между домами, а не где-нибудь в "чистом поле" вдали от домов. Увидишь, что через одного по домам бегают..
128 Кб, 605x619>>6380
любой трек такой же. Вот Иоан-святой, сегодня по воде бежал! И это гармины!!!
любой трек такой же. Вот Иоан-святой, сегодня по воде бежал! И это гармины!!!
>>6401
и, имхо, отчасти масштаб на восприятие влияет. Если бежать круги по 1-1,5км, то все косяки будут крупно. А если один круг на 15-20км, то из-за масштабирования на превьюшке этих мелких зигзагов не видно.
и, имхо, отчасти масштаб на восприятие влияет. Если бежать круги по 1-1,5км, то все косяки будут крупно. А если один круг на 15-20км, то из-за масштабирования на превьюшке этих мелких зигзагов не видно.
>>6392
Ты чё несёшь, лолд. Какая нахуй разница в толщине линии?
> Гармины сглаживают и утолщают "подрисовывая красоту".
Ты чё несёшь, лолд. Какая нахуй разница в толщине линии?
>>6406
Да похуй на огрехи ГПС, они на всех девайсах есть и будут, так уж милитаристы хотят. Но на нормальных устройствах не будет трек выглядеть как кардиограмма, не будет писаться сквозь дома.
>и, имхо, отчасти масштаб на восприятие влияет. Если бежать круги по 1-1,5км, то все косяки будут крупно. А если один круг на 15-20км, то из-за масштабирования на превьюшке этих мелких зигзагов не видно.
Да похуй на огрехи ГПС, они на всех девайсах есть и будут, так уж милитаристы хотят. Но на нормальных устройствах не будет трек выглядеть как кардиограмма, не будет писаться сквозь дома.
11 Кб, 200x199Какой же Хромото дегенерат пиздец просто
>>6415
Иди нахуй. Вот тебе большой город и косяк.
3 пик, забежали в длинный туннель — сигнал потерялся, через пару сотню метров вернулся.
>сравнил деревню с городом, высоких же зданий нет.
Иди нахуй. Вот тебе большой город и косяк.
3 пик, забежали в длинный туннель — сигнал потерялся, через пару сотню метров вернулся.
Хока тоже выбросила в рынок коллекцию Пынеходы-2019
>>6421
Лол, шизик уже даже Илью довёл
Лол, шизик уже даже Илью довёл
Я вот подумал, может есть какие-нибудь мази, которыми выгодно до пробежки обмазать ноги? Типа противовоспалительные или противоотечные, какие-нибудь слабоконцентрированные. Натер ногу, надел носок и побежал, а потом ноги не охуевают.
>>6440
пиздец. Если на новые асиксы лого Хоки нацепить, поверил бы сразу. Даже дырку спиздили.
пиздец. Если на новые асиксы лого Хоки нацепить, поверил бы сразу. Даже дырку спиздили.
>>6460
Ноги опухают из-за прилива крови.
Ноги опухают из-за прилива крови.
>>6460
Ну, попробуй Капсикам, Финалгон, etc.
Ну, попробуй Капсикам, Финалгон, etc.
>>6460
ты что каждый день по 30-40км пробегаешь? иначе другим я не могу объяснить такую потребность
ну или ты жирная мразь, тогда сначала худей
>противовоспалительные или противоотечные
ты что каждый день по 30-40км пробегаешь? иначе другим я не могу объяснить такую потребность
ну или ты жирная мразь, тогда сначала худей
>>6474
Не, но все равно. Разве в современном мире можно сказать, что обычный человек прям приспособлен к 10км бегу?
Я не имел в виду прям что отеки и воспаления от пробежек.
Люди принимают всякие профилактические витамины и прочее, почему бы для бега им не делать то же самое.
Мельдония вколол и норм.
Не, но все равно. Разве в современном мире можно сказать, что обычный человек прям приспособлен к 10км бегу?
Я не имел в виду прям что отеки и воспаления от пробежек.
Люди принимают всякие профилактические витамины и прочее, почему бы для бега им не делать то же самое.
Мельдония вколол и норм.
ВНИМАНИЕ! СЕЗОННАЯ АКЦИЯ! ПОКА ЖОПОНЮХ НЕ В СПБ ПО АДРЕСУ offic8C|ialblackmail ANUSpro#9ptonmail PUNCTUMcZfSom ВЫ ПОЛУЧИТЕ $200 ЗА ЕГО ТОЧНЫЙ АДРЕС И ПРОЧУЮ ЛИЧНУЮ ИНФОРМАЦИЮ! ПОТОРОПИТЕСЬ, ОСТАЛОСЬ МАЛО ВРЕМЕНИ!
>>6478
Видимо, потому что суть тренировок и адаптаций в том и заключаются - сегодня тебе тяжело бежать 10км за раз, через полгода ты бегаешь каждый день, через год ты кладешь по 100км+ в неделю и даже не замечаешь этой нагрузки
Видимо, потому что суть тренировок и адаптаций в том и заключаются - сегодня тебе тяжело бежать 10км за раз, через полгода ты бегаешь каждый день, через год ты кладешь по 100км+ в неделю и даже не замечаешь этой нагрузки
>>6237
может. Но у меня боль проходила если пресс напрячь.
может. Но у меня боль проходила если пресс напрячь.
>>6483
Почему ты не найдёшь людей на профильных форумах, на античате или где там сейчас это всё происходит? Непонимат.
Или это такой троллинг?
Почему ты не найдёшь людей на профильных форумах, на античате или где там сейчас это всё происходит? Непонимат.
Или это такой троллинг?
>>5388
Селуян говорил что это не у всех. У кого-то да, есть граница с которой сердце не увеличивает объём, и не всегда это 120, у кого-то после этой границы объём продолжает расти линейно.
какие же вы там на кафедрах нормальной физиологии дегенераты, пиздец просто
>Максимальный ударный объем начинается с примерно 120, а не находится на нем, снижаясь только к границе макс. пульса.
Селуян говорил что это не у всех. У кого-то да, есть граница с которой сердце не увеличивает объём, и не всегда это 120, у кого-то после этой границы объём продолжает расти линейно.
какие же вы там на кафедрах нормальной физиологии дегенераты, пиздец просто
>>4985
>Источник: Steve Magness, Science of Running
>чисто пидорашья апелляция к авторитету
>без указания цитат и страниц
>посмотритя, я англицкий читаю между летучками
>>6494
Я же не предлагаю привязывать к себе шарики с гелием, чтобы бежать проще было.
Нагрузку ты получишь свою, а вот восстановлению наверняка можно помочь.
Я же не предлагаю привязывать к себе шарики с гелием, чтобы бежать проще было.
Нагрузку ты получишь свою, а вот восстановлению наверняка можно помочь.
>>2232 (OP)
Сегодня в первый раз пробежался. Пробежал километра полтора. По приходу домой очень болели то ли лёгкие, то ли сердце и во рту будто вкус крови. Это нормально для первого раза или я что-то делал не так?
Сегодня в первый раз пробежался. Пробежал километра полтора. По приходу домой очень болели то ли лёгкие, то ли сердце и во рту будто вкус крови. Это нормально для первого раза или я что-то делал не так?
>>6549
Шпурил небось на все деньги
Шпурил небось на все деньги
>>5150
Мамку свою пидорни, говно. Алсо я не мёртвое тело, вот-вот и побегу снова
Мамку свою пидорни, говно. Алсо я не мёртвое тело, вот-вот и побегу снова
90 Кб, 700x1000Обезьяна Абу совсем охуела!
Спасибо!
Спасибо!
>18лет
>Бежишь на взрослом ЧЕ 1500м и сразу же через 30 минут 3000м
>Выигрываешь оба забега, играючи контролируя от старта до финиша
>НЕ ДОПИНГ ПОВТОРЯЮ НЕ ДОПИНГ! ХОРОШИЕ ГЕНЫ, МАКАРОШКИ И СОН
https://www.youtube.com/watch?v=fwW80r5Ketw
>>6574
Какими вкусняхами?
Какими вкусняхами?
>>6586
Кого надо проверяют, а кто олицетворяет легкую атлетику и тащит народ на стадионы идут через выделенный коридор.
Популярность ла уже давно в жопе. В 60-70е Лужники могли битком набить ради матча двух стран, закрытые манежи в Европе и США по 20 тысяч вмещали, а сейчас даже на Бриллиантовую лигу стадионы полупустые. Потому будут пиарить и проталкивать всех этих Барег, Жирафов, Ингебридсенов, Колменов, напичканных по самые уши. Блевать тянет от этой фальши, от белой Муир, которая вчера положила два забега в ряд, при этом финишировав на трёшке как будто 400м бежала. И не, всё норм, все верят в этот фарс. Хоть бы так сильно не палились, дебилы
https://www.youtube.com/watch?v=FDRspgy7tGE
Кого надо проверяют, а кто олицетворяет легкую атлетику и тащит народ на стадионы идут через выделенный коридор.
Популярность ла уже давно в жопе. В 60-70е Лужники могли битком набить ради матча двух стран, закрытые манежи в Европе и США по 20 тысяч вмещали, а сейчас даже на Бриллиантовую лигу стадионы полупустые. Потому будут пиарить и проталкивать всех этих Барег, Жирафов, Ингебридсенов, Колменов, напичканных по самые уши. Блевать тянет от этой фальши, от белой Муир, которая вчера положила два забега в ряд, при этом финишировав на трёшке как будто 400м бежала. И не, всё норм, все верят в этот фарс. Хоть бы так сильно не палились, дебилы
https://www.youtube.com/watch?v=FDRspgy7tGE
>>6587
Не совсем понял как употребление допинга определенными спортсменами, которые, по-твоему согласовало ВАДА, будет влиять на популярность легкой атлетики. Им же наоборот для интереса и азарта нужно топить за чистый спорт и выводить на чистую воду всяких читеров-химиков.
Не совсем понял как употребление допинга определенными спортсменами, которые, по-твоему согласовало ВАДА, будет влиять на популярность легкой атлетики. Им же наоборот для интереса и азарта нужно топить за чистый спорт и выводить на чистую воду всяких читеров-химиков.
>>6588
Ты как будто первый день живешь.
Раскручиваешь негров-спринтеров - тупые негры бегут покупать Найк и Пуму, заполняют стадионы, смотрят студенческие забеги стероидных мутантов sub10 в 17лет.
Раскручиваешь выдающихся юниоров, которые в 17-19 лет начинают штамповать мировые рекорды, ради которых ещё совсем недавно действительно выдающиеся спортсмены клали всю жизнь, уходя в узкую специализацию одной дистанции. А тут хуяк от 1500 до 5000 в ряд вообще на изи в таком возрасте. Наверно, подводящие работы сразу на все дистанции делает, через день.
Мимокроки начинают верить в этот маразм, англичане (у которых уже лет 30 не было нормальных бегунов - Фара не в счет, он не британец) начинают верить, что Муир трудолюбивая девочка и прутся с национальной гордостью, типа наших побед на ОИ в Сочи.
Лол, тогда придется всю ла сворачивать и останутся только неосиляторы, которые в предварительных забегах отваливаются сейчас. То-то я смотрю в велоспорте так охуенно борятся с читерами, в лыжных гонках 90% на ТИ сидит, в некоторых лигах вообще допинг-контроль отсутствует.
Спорт - это бизнес. Но могли бы хотя бы разумные рамки выдерживать и не создавать такого маразма, который попер особенно в последние 2-3 года. Болт загнулся, сейчас будут создавать новых кумиров, чтобы стадиончики заполнять к ОИ
Ты как будто первый день живешь.
Раскручиваешь негров-спринтеров - тупые негры бегут покупать Найк и Пуму, заполняют стадионы, смотрят студенческие забеги стероидных мутантов sub10 в 17лет.
Раскручиваешь выдающихся юниоров, которые в 17-19 лет начинают штамповать мировые рекорды, ради которых ещё совсем недавно действительно выдающиеся спортсмены клали всю жизнь, уходя в узкую специализацию одной дистанции. А тут хуяк от 1500 до 5000 в ряд вообще на изи в таком возрасте. Наверно, подводящие работы сразу на все дистанции делает, через день.
Мимокроки начинают верить в этот маразм, англичане (у которых уже лет 30 не было нормальных бегунов - Фара не в счет, он не британец) начинают верить, что Муир трудолюбивая девочка и прутся с национальной гордостью, типа наших побед на ОИ в Сочи.
>Им же наоборот для интереса и азарта нужно топить за чистый спорт и выводить на чистую воду всяких читеров-химиков
Лол, тогда придется всю ла сворачивать и останутся только неосиляторы, которые в предварительных забегах отваливаются сейчас. То-то я смотрю в велоспорте так охуенно борятся с читерами, в лыжных гонках 90% на ТИ сидит, в некоторых лигах вообще допинг-контроль отсутствует.
Спорт - это бизнес. Но могли бы хотя бы разумные рамки выдерживать и не создавать такого маразма, который попер особенно в последние 2-3 года. Болт загнулся, сейчас будут создавать новых кумиров, чтобы стадиончики заполнять к ОИ
>>6588
Йоханнес Хёсфлот Клебо
Молокосос кладет взрослых мужиков в видах, где опыт определяется возрастом. Кладет вообще на всех типах дистанций кроме марафона.
При этом на заднем фоне полиции скармливают какой-то скам из третьего десятка протокола под видом допингеров, ухбля. И все такие верят в этот цирк, что именно говно без задач будет сидеть на допинге, а верхушка чиста и прозрачна
Йоханнес Хёсфлот Клебо
>трёхкратный олимпийский чемпион 2018 года (21 год)
>трёхкратный чемпион мира 2019 года (22 года)
>обладатель Кубка мира сезона 2017/18, победитель многодневной гонки «Тур де Ски» сезона 2018/19
Молокосос кладет взрослых мужиков в видах, где опыт определяется возрастом. Кладет вообще на всех типах дистанций кроме марафона.
При этом на заднем фоне полиции скармливают какой-то скам из третьего десятка протокола под видом допингеров, ухбля. И все такие верят в этот цирк, что именно говно без задач будет сидеть на допинге, а верхушка чиста и прозрачна
>>6587
Кулстори, бро.
Ну для популярности как раз эффективнее зачморить всех и снизить результаты, а не растить икубаторского небожителя. Парень из народа который становится чемпионом - вот путь для продаж.
А от такого никто бодибилдинг не смотрит, потому что они уже на людей не похожи и никто не представляет себя на их месте.
Именно из-за такой логики как у тебя у нас половина бесталанной молодежи бахается по вене с 14 лет в любой спортшколе.
Потому что очень больно признать, что ты тупое чмо, не умеешь тренироваться и проиграл в генетическую лотерею, но очень приятно объяснить себе, что они просто все доперу и ставят в два раза больше, вот если бы ты поставил - ты бы им показал!
>Кого надо проверяют, а кто олицетворяет легкую атлетику и тащит народ на стадионы идут через выделенный коридор
Кулстори, бро.
Ну для популярности как раз эффективнее зачморить всех и снизить результаты, а не растить икубаторского небожителя. Парень из народа который становится чемпионом - вот путь для продаж.
А от такого никто бодибилдинг не смотрит, потому что они уже на людей не похожи и никто не представляет себя на их месте.
>И все такие верят в этот цирк, что именно говно без задач будет сидеть на допинге, а верхушка чиста и прозрачна
Именно из-за такой логики как у тебя у нас половина бесталанной молодежи бахается по вене с 14 лет в любой спортшколе.
Потому что очень больно признать, что ты тупое чмо, не умеешь тренироваться и проиграл в генетическую лотерею, но очень приятно объяснить себе, что они просто все доперу и ставят в два раза больше, вот если бы ты поставил - ты бы им показал!
>>6608
Ага, ну давай зачисти всю верхушку ла. Никому нахуй не нужны будут марафоны за 2:10, КМСники в финалах ЧЕ
)))
>Ну для популярности как раз эффективнее зачморить всех и снизить результаты
Ага, ну давай зачисти всю верхушку ла. Никому нахуй не нужны будут марафоны за 2:10, КМСники в финалах ЧЕ
>бодибилдинг
>спорт
)))
>>6608
Да, кулстори. Ровно до момента, пока он (спортмен) нужен. Сколько их великих разъебывали уже после окончания карьеры, когда уже было до пизды и все продажи реализованы
>Кулстори, бро
Да, кулстори. Ровно до момента, пока он (спортмен) нужен. Сколько их великих разъебывали уже после окончания карьеры, когда уже было до пизды и все продажи реализованы
А почему Иван не бежит Токио? Я собирался смотреть, а так смысл за какими-то ноунеймами наблюдать, из реальной элиты никто не поехал
>>6608
Дайте мне сотню талантливейших одарённейших генетически детей и я уничтожу их всех до единого хуёвыми тренировками.
Спортсмен и не должен "уметь тренироваться", за это зарплату получает тренер.
Слава Каваучи!
>не умеешь тренироваться
Дайте мне сотню талантливейших одарённейших генетически детей и я уничтожу их всех до единого хуёвыми тренировками.
Спортсмен и не должен "уметь тренироваться", за это зарплату получает тренер.
Слава Каваучи!
Ну конечно все будут бахаться по вене, когда всем остальным терапевт разрешил легально хуярить.
Еще скажи, что спорт не бизнес и не политика. Все такие ух сейчас как натренируюсь и как честно буду побеждать. Детский сад.
Еще охуенно, когда тебе подходят и говорят - у вашего ребенка есть потенциал, платите деньги и мы дадим шанс его проявить, а если нет, то так и будете для себя тренироваться.
Еще скажи, что спорт не бизнес и не политика. Все такие ух сейчас как натренируюсь и как честно буду побеждать. Детский сад.
Еще охуенно, когда тебе подходят и говорят - у вашего ребенка есть потенциал, платите деньги и мы дадим шанс его проявить, а если нет, то так и будете для себя тренироваться.
>>6595
Так и должно быть, я вот например не понимаю какого хуя в профессиональный спорт прутся старперы, кому уже большое 30 лет, в этом возрасте, уже чисто с биологической точки зрения физические показатели ниже в сравнении с юными 18-20 летними особями.
Так и должно быть, я вот например не понимаю какого хуя в профессиональный спорт прутся старперы, кому уже большое 30 лет, в этом возрасте, уже чисто с биологической точки зрения физические показатели ниже в сравнении с юными 18-20 летними особями.
>>6655
Лол, да потому что форма не набирается таким образом. Типа ты по юниорам такой нормальный 1 разряд, и тут вышел на кубок мира и хуяк сразу МСМК и ебёшь мужиков, которые десятилетие выводили себя на пик.
Идёт прибавка на условные 10% каждый год - пришёл ты в 14 лет, сделал 1 юниорский, через год 3 взрослый, из юниоров выходишь 1р-КМС, дальше уже прогрессируешь и к 23-25 выходишь на пик пиковый ебать всех. А тут такие мальчики-зайчики девочки-припевочки в 17-19 лет по мировым рекордам бегут. Вот именно, что физиологически старпер из циклических видов спорта по определению должен быть лучше юниора за счет наката и адаптаций, а сейчас уже из люльки профиков нагибают.
Жду не дождусь, когда всю эту допинговую мразь реально начнут чистить, всех этих Фелпсов, ВСЕХ американских спринтеров, наверняка кучу ямайских зачистят, а уж норвежский спорт давно пора в паралимпиаду переводить - просто смешно это высасывание ТИ у 9 из 10 спортсменов. У них наверно с 10 лет уже отсев идет: если ты не астматик и у тебя нет дефицита внимания, то извини для тебя профспорт закрыт - гонять стероиды и стимуляторы легально не получится
Лол, да потому что форма не набирается таким образом. Типа ты по юниорам такой нормальный 1 разряд, и тут вышел на кубок мира и хуяк сразу МСМК и ебёшь мужиков, которые десятилетие выводили себя на пик.
Идёт прибавка на условные 10% каждый год - пришёл ты в 14 лет, сделал 1 юниорский, через год 3 взрослый, из юниоров выходишь 1р-КМС, дальше уже прогрессируешь и к 23-25 выходишь на пик пиковый ебать всех. А тут такие мальчики-зайчики девочки-припевочки в 17-19 лет по мировым рекордам бегут. Вот именно, что физиологически старпер из циклических видов спорта по определению должен быть лучше юниора за счет наката и адаптаций, а сейчас уже из люльки профиков нагибают.
Жду не дождусь, когда всю эту допинговую мразь реально начнут чистить, всех этих Фелпсов, ВСЕХ американских спринтеров, наверняка кучу ямайских зачистят, а уж норвежский спорт давно пора в паралимпиаду переводить - просто смешно это высасывание ТИ у 9 из 10 спортсменов. У них наверно с 10 лет уже отсев идет: если ты не астматик и у тебя нет дефицита внимания, то извини для тебя профспорт закрыт - гонять стероиды и стимуляторы легально не получится
>>6657
Стартовый номер?
Стартовый номер?
ПЛАТИНОВЫЕ ВОПРОСЫ БЕГАЧА: что взять нищеброду GARMIN 235 ИЛИ POLAR VANTAGE M???
>>6673
А в пидорашке Никитин тоже на фарме? Он трешку пробежал быстрее чем этот 19 летний рекордсмен из Норвегии.
А в пидорашке Никитин тоже на фарме? Он трешку пробежал быстрее чем этот 19 летний рекордсмен из Норвегии.
>>6614
А скольких во время карьеры?
Или ты только удобные факты любишь? Это называется черри пикинг, чмоня.
Как Салазара и Орегон проджект травили за Л КАРНИТИН БЛЯДЬ. И то, что Рапп ел КАКИЕ-ТО ТАБЛЕТКИ перед стартом.
А Салазар это личный кореш Найта с зарплатой овер 500к в год.
Че это вада не съебала в туман по первому щелчку Найка?
>Сколько их великих разъебывали уже после окончания карьеры
А скольких во время карьеры?
Или ты только удобные факты любишь? Это называется черри пикинг, чмоня.
Как Салазара и Орегон проджект травили за Л КАРНИТИН БЛЯДЬ. И то, что Рапп ел КАКИЕ-ТО ТАБЛЕТКИ перед стартом.
А Салазар это личный кореш Найта с зарплатой овер 500к в год.
Че это вада не съебала в туман по первому щелчку Найка?
>>6679
Потому что софт парашный.
Заебали.
Потому что софт парашный.
>Все переходим на мувискаунт
>допиливаем мувискаунт два года
>но можете использовать сунто апп
>а не закрываем мувискаунт
>все переходим на спорттрекер
>ну пока функций анализа нет, но скоро допилим
>ну пока из звифта нет синхронизации, попердольтесь с файлами там
Заебали.
>>6678
Очевидные Спартаны
>ПЛАТИНОВЫЕ ВОПРОСЫ БЕГАЧА: что взять нищеброду GARMIN 235 ИЛИ POLAR VANTAGE M???
Очевидные Спартаны
>>6681
Офицально заявляю Я НЕ ПОДДЕРЖИВАЮ ФАРМАКОЛОГИЮ, возможно какие-то вещества попали в мой организм в составе спортивных добавок.
мимоНикитин
Офицально заявляю Я НЕ ПОДДЕРЖИВАЮ ФАРМАКОЛОГИЮ, возможно какие-то вещества попали в мой организм в составе спортивных добавок.
мимоНикитин
>>6681
Та ещё ходячая аптека. Ничего, как получит допуск на международные старты, мигом прижмут, да вот что-то не рвется он нейтралку получать, видимо, ставить рекорды и у нас без внешнего допинг-контроля удобно
Та ещё ходячая аптека. Ничего, как получит допуск на международные старты, мигом прижмут, да вот что-то не рвется он нейтралку получать, видимо, ставить рекорды и у нас без внешнего допинг-контроля удобно
Экспо Токио 2019
хз где смотреть трансляцию, вот здесь обещают, но канал подозрительный
https://www.youtube.com/watch?v=f7KfRSlpz0w
сегодня ночью с 2х начало трансляции и сам марафон с 3х
хз где смотреть трансляцию, вот здесь обещают, но канал подозрительный
https://www.youtube.com/watch?v=f7KfRSlpz0w
сегодня ночью с 2х начало трансляции и сам марафон с 3х
>>6690
Какие же медалькоёбы дегенераты. Скоро уже за финиш и у нас будут грамоты вручать с печатями ВФЛА
>2пик
Какие же медалькоёбы дегенераты. Скоро уже за финиш и у нас будут грамоты вручать с печатями ВФЛА
>>6678
Polar 430
Polar 430
>>6688
Раз Никитин бежит быстрее, то значми пидорашкинская аптетка лучше развита чем европейская? Вообще можно подумать, что спорт это соревнование стран в бихохимических исследованиях на человеке?
Раз Никитин бежит быстрее, то значми пидорашкинская аптетка лучше развита чем европейская? Вообще можно подумать, что спорт это соревнование стран в бихохимических исследованиях на человеке?
>>6696
Лол, но ведь так было, есть и будет, ещё со времен противостояния совка и пиндосов
>Вообще можно подумать, что спорт это соревнование стран в бихохимических исследованиях на человеке?
Лол, но ведь так было, есть и будет, ещё со времен противостояния совка и пиндосов
>>6698
посредственный бегунок на уровне 1 квалификационного раунда ЧЕ
получил нейтралку, весь сезон будет с зондом в жопе, вот и узнаем
даже 2:10 в жизни не менял
>Ядгаров
посредственный бегунок на уровне 1 квалификационного раунда ЧЕ
>Ахмадеев
получил нейтралку, весь сезон будет с зондом в жопе, вот и узнаем
>Киселев
даже 2:10 в жизни не менял
>>6636
Типичная мантра пидорашек. Там тех терапевтический исключений было кот наплакал.
>>6655
Почему тогда в айронмене самая сильная группа 40-45?
>когда всем остальным терапевт разрешил легально хуярить.
Типичная мантра пидорашек. Там тех терапевтический исключений было кот наплакал.
>>6655
>старперы, кому уже большое 30 лет, в этом возрасте, уже чисто с биологической точки зрения физические показатели ниже в сравнении с юными 18-20 летними особями.
Почему тогда в айронмене самая сильная группа 40-45?
>>6673
Ты шизанутый параноик, тебе бы таблеточки пить, а не нести свой откровенный бред в массы. Все люди разные, может у кого-то талант с рождения, как например у Фелпса, которого никогда не ловили на допинге что бы ты там не выдумывал, поехавший. На марихуане ловили, на допинге - никогда.
Ты шизанутый параноик, тебе бы таблеточки пить, а не нести свой откровенный бред в массы. Все люди разные, может у кого-то талант с рождения, как например у Фелпса, которого никогда не ловили на допинге что бы ты там не выдумывал, поехавший. На марихуане ловили, на допинге - никогда.
>>6701
>>6705
Ух, молодое дарование, видимо, рвануло)))
Самому-то не смешно от этих сказок? Эту мразь вскроют потом как Армстронга, только пусть где-нибудь кому-нибудь неудачно дорогу перейдет или в политику полезет
>>6705
Ух, молодое дарование, видимо, рвануло)))
>Фелпс
>выиграл все дистанции, которых касался без отдыха, хуяча по несколько заплывов в день
>закончил карьеру
>потом передумал, быстро вернулся и опять выиграл почти всё, чего касался с минимальным отдыхом
Самому-то не смешно от этих сказок? Эту мразь вскроют потом как Армстронга, только пусть где-нибудь кому-нибудь неудачно дорогу перейдет или в политику полезет
>>6707
Но по твоей логике тридцатилетние должны ебать сорокалетних.
Но по твоей логике тридцатилетние должны ебать сорокалетних.
>>6704
Рили? У норгов ВСЯ сборная на ТИ сидит. Напомни, сколько препаратов они с собой ЛЕГАЛЬНО на последние игры притащили
>Там тех терапевтический исключений было кот наплакал
Рили? У норгов ВСЯ сборная на ТИ сидит. Напомни, сколько препаратов они с собой ЛЕГАЛЬНО на последние игры притащили
>>6708
Он просто ест макарошки, салаты, пьет рыбий жир и бегает по утрам. Ты тоже так сможешь, если не будешь лениться )))
Он просто ест макарошки, салаты, пьет рыбий жир и бегает по утрам. Ты тоже так сможешь, если не будешь лениться )))
>>6701
https://www.youtube.com/watch?v=BpP4iNS5cM4
>ну пожалуйста не надо обоссывать меня, я за чистый спорт, пук
https://www.youtube.com/watch?v=BpP4iNS5cM4
>>6712
Ох уж эти мифы про норвежцев.
Ох уж эти мифы про норвежцев.
>>6755
Особенно они
Особенно они
>>6768
Да пиздос, днем по солнышку отбегал в каеф, почти ветра не было. Сейчас какой-то пиздец на улице творится
ДС2
Да пиздос, днем по солнышку отбегал в каеф, почти ветра не было. Сейчас какой-то пиздец на улице творится
ДС2
>>6754
Тесто или гемоглобин до референсных значений.
Астматикам 1600 мкг сальбутамола в сутки и не более 800 мкг в течение 12 часов.
За превышение так же дисканут.
>Что угодно, если справочка есть от врача
Тесто или гемоглобин до референсных значений.
Астматикам 1600 мкг сальбутамола в сутки и не более 800 мкг в течение 12 часов.
За превышение так же дисканут.
>>6767
Ну и не хуй, пусть в манеже бегает. Зимы почти не было, дайте людям покататься на лыжах/коньках. На улице все оставшиеся 8 месяцев побегает.
Ну и не хуй, пусть в манеже бегает. Зимы почти не было, дайте людям покататься на лыжах/коньках. На улице все оставшиеся 8 месяцев побегает.
>>6710
Нет не смешно, я же не параноик. Чисто пидорашкинская завистливая черта, раз я не могу, значит и другие не могут: рррряяя эта жи фсе допинг ррряяя ани фсе пренимают обколются сваими гармонами и япут друг друга в жеппы. Кончай завидовать, просто среди миллиардов людей всегда найдутся одаренные от природы люди и все рекорды постоянно будут улучшаться хоть на секунды или доли секунд. Выйди из своего манямирка, где абсолютно все принимают допинг.
Нет не смешно, я же не параноик. Чисто пидорашкинская завистливая черта, раз я не могу, значит и другие не могут: рррряяя эта жи фсе допинг ррряяя ани фсе пренимают обколются сваими гармонами и япут друг друга в жеппы. Кончай завидовать, просто среди миллиардов людей всегда найдутся одаренные от природы люди и все рекорды постоянно будут улучшаться хоть на секунды или доли секунд. Выйди из своего манямирка, где абсолютно все принимают допинг.
>>6678
Обрати внимание, что в Вантаж М НЕТ ЗВУКА, только вибрация.
Например на интервалах можно соснуть!
Обрати внимание, что в Вантаж М НЕТ ЗВУКА, только вибрация.
Например на интервалах можно соснуть!
144 Кб, 427x700>>6797
На интервалах всегда можно соснуть, если неправильно рассчитать темп
На интервалах всегда можно соснуть, если неправильно рассчитать темп
>>6797
М вообще какая-то конченная модель.
>Обрати внимание, что в Вантаж М НЕТ ЗВУКА, только вибрация.
>Например на интервалах можно соснуть!
М вообще какая-то конченная модель.
>>6813
Ну было естественно, но могло быть и лучше. Недельку декабря, норм январь и ультра хуевый февраль. Хз, эта зима вообще не зима, ни разу даже минус 20 не вдарило.
Ну было естественно, но могло быть и лучше. Недельку декабря, норм январь и ультра хуевый февраль. Хз, эта зима вообще не зима, ни разу даже минус 20 не вдарило.
>>6813
Бегачую.
С 09/10, 10/11 столько снега не падало. В лесах не побегать было.
>Как не было? Нас снегом завалило, давно такого не было, сугробы огромные.
Бегачую.
С 09/10, 10/11 столько снега не падало. В лесах не побегать было.
>>6813
Да ето так. У нас коммунальщики снег не успевали вывозить. Почти весь декабрь-январь бегал то по каше, то по льду, то по наледи, хотя в былые года всегда была чистая асфальтовая сопля, на которой можно было даже интервалы катать. Прекрасно понимаю, почему Иван ушел на дорожку, я бы уебался его работы на таком покрытии делать
Да ето так. У нас коммунальщики снег не успевали вывозить. Почти весь декабрь-январь бегал то по каше, то по льду, то по наледи, хотя в былые года всегда была чистая асфальтовая сопля, на которой можно было даже интервалы катать. Прекрасно понимаю, почему Иван ушел на дорожку, я бы уебался его работы на таком покрытии делать
>>6767
сегодня по пути в магазин поскользнулся, упал, ударился жопой и локтём, кистями рук.. Если бы бежал с телефоном, то точно бы его раздолбал..
сегодня по пути в магазин поскользнулся, упал, ударился жопой и локтём, кистями рук.. Если бы бежал с телефоном, то точно бы его раздолбал..
47 Кб, 595x842>>6844
О, мне тоже пригодилось 2 года тренировок
Почти целый км смог выдержать с темпом 3.30, чтобы успеть до закрытия магазина
И теперь у меня есть ночная шокодадка
>по пути в магазин
О, мне тоже пригодилось 2 года тренировок
Почти целый км смог выдержать с темпом 3.30, чтобы успеть до закрытия магазина
И теперь у меня есть ночная шокодадка
>>6855
Все, что нужно знать о пользе часов в этом отзыве с летсрана:
The highlight of the entire experience was the product research and the hope/expectation that we would have access to data that we did not have before. Well, if GPS is only occasional and HRM is all over the place, that exciting new data is useless.
Я за 5 лет пользования спортчасами тоже пришел к выводу, что это просто секундомер/таймер за $300-500, который еще и подзаряжать надо постоянно.
>спортивные часы
>польза
Все, что нужно знать о пользе часов в этом отзыве с летсрана:
>I bought one of the FR watches (don't remember which one but I paid about $2-300 with tax) for my high schoolers a couple of years back. The investment made sense for us because our kids run together and they all got to use it. Cool features but after a while the little technological not-quite-there-yet gets to be annoying. We now use it as a $20 stopwatch.
The highlight of the entire experience was the product research and the hope/expectation that we would have access to data that we did not have before. Well, if GPS is only occasional and HRM is all over the place, that exciting new data is useless.
Я за 5 лет пользования спортчасами тоже пришел к выводу, что это просто секундомер/таймер за $300-500, который еще и подзаряжать надо постоянно.
>>6796
Я тебе свежака принес, только с пылу-жару:
Голландским конькобежцам выписывали лекарства от астмы, которой не было
https://www.championat.com/other/news-3692293-gollandskim-konkobezhcam-vypisyvali-lekarstva-ot-astmy-kotoroj-ne-bylo.html
>я же не параноик
Я тебе свежака принес, только с пылу-жару:
Голландским конькобежцам выписывали лекарства от астмы, которой не было
https://www.championat.com/other/news-3692293-gollandskim-konkobezhcam-vypisyvali-lekarstva-ot-astmy-kotoroj-ne-bylo.html
>>6875
У олдов есть деньги и на эквип, и на ширево.
У олдов есть деньги и на эквип, и на ширево.
>>6882
Окатыши в треде, я спокоен
Окатыши в треде, я спокоен
>>6881
Ты не понимаешь разницы между АНОНИМНЫМ вскукареком нонейма и показаниями главы антидопинга всей страны?
>пиздеж родченкова без пруфов
>вскрытые и поцарапанные тупыми фсбшниками пробирки
>прямые показания директора антидопингового центра с именем и фамилией
>гигабайты документов и переписки
Ты не понимаешь разницы между АНОНИМНЫМ вскукареком нонейма и показаниями главы антидопинга всей страны?
Хочу кроссовки купить, у меня тут есть найковский магаз, который прошлую коллекцию распродает. У найка есть что-то годное, стоит туда идти?
>>6796
Ух как ты сманеврировал, так сразу и не скажешь что сам тытипикал пидораха на допинге с классическими сказками про "генетику", "одарённость", "упорный труд по дороге в школу с женой на плечах".
Ух как ты сманеврировал, так сразу и не скажешь что сам тытипикал пидораха на допинге с классическими сказками про "генетику", "одарённость", "упорный труд по дороге в школу с женой на плечах".
https://www.youtube.com/watch?v=J6SdbdiJ33A
В Токио дождливо.
В Токио дождливо.
Короче, газонюх из трех часов даже не выбежал, позор ему.
>>6896
это смотря куда их засунешь..
это смотря куда их засунешь..
>>6922
Там не было ничего интересного. Была трансляция и финиш топов и все, по времени 2.5 часа и потом закончилось.
Там не было ничего интересного. Была трансляция и финиш топов и все, по времени 2.5 часа и потом закончилось.
>>6844
главное что не на обратном пути, а то прикинь, фанфурик разбил бы?
главное что не на обратном пути, а то прикинь, фанфурик разбил бы?
Проснулся и нихуя не понял, где ночные интересные обсуждения и боление за гахзонюха на марафоне в Токио? Думал зайду а тут бамплимит в 1100 постов! Хули ниче нет? Какое место, за сколько пробежал? Всем похуй что ли?
>>6935
Айван не бежал, он туристом гонял, скидывали же цитату его. У него и так 4 мейджора в этом году
Айван не бежал, он туристом гонял, скидывали же цитату его. У него и так 4 мейджора в этом году
>>6936
Каким нахуй туристом? Этот уебок работает программистом и катается по миру когда захочет? Ненавижу таких пидаров.
Каким нахуй туристом? Этот уебок работает программистом и катается по миру когда захочет? Ненавижу таких пидаров.
3,1 Мб, mp4,640x1136, 0:15
Пока Искандерка развлекается с детьми в песочнице, лучший марафонец страны готов расчехлять свою пушку на ЧР. Ну и Ринас предсказуемо будет наказывать псевдо-любителя на половинках
>>6946
Почему лучший марафонец даже из 2:10 не может выбежать? При этом его с какого-то хуя обеспечивает государство.
Почему лучший марафонец даже из 2:10 не может выбежать? При этом его с какого-то хуя обеспечивает государство.
>>6948
Всему своё время. Он только недавно вышел на тропу шоссейного бега, а уже дерёт олдов типа Сафронова
Всему своё время. Он только недавно вышел на тропу шоссейного бега, а уже дерёт олдов типа Сафронова
>>6949
Один хуй поздно уже, нафармленная молодежь выебет его в рот.
>Он только недавно вышел на тропу шоссейного бега
>32 года
Один хуй поздно уже, нафармленная молодежь выебет его в рот.
>>6952
Какой же он орк, пиздец просто. Московские пидорки, эй Фаранто, скажите там Ядгару, чтобы не снимал себя в камеру, его лицо не способствует продвижению легкой атлетики
Какой же он орк, пиздец просто. Московские пидорки, эй Фаранто, скажите там Ядгару, чтобы не снимал себя в камеру, его лицо не способствует продвижению легкой атлетики
>>6956
А так ты из этих, 10км "марафонцев", которые любят в слух обсуждать реальных марафонцев
А так ты из этих, 10км "марафонцев", которые любят в слух обсуждать реальных марафонцев
>>6953
Самый сок же. Гебреселассие в 40 на топовом уровне бегал, Тадесе 37 до сих пор в элите. У Киселя есть преимущество - он поздно перекатился на шоссе, ещё не такой раздроченный, 3-4 года на высоком уровне у него точно есть
Где? В протоколах одни олды. Молодежь предсказуемо сосет хуйцы
>32 года
Самый сок же. Гебреселассие в 40 на топовом уровне бегал, Тадесе 37 до сих пор в элите. У Киселя есть преимущество - он поздно перекатился на шоссе, ещё не такой раздроченный, 3-4 года на высоком уровне у него точно есть
>нафармленная молодежь
Где? В протоколах одни олды. Молодежь предсказуемо сосет хуйцы
Пиздос, это вообще законно, так бежать последний круг на 10000м? 53:02. Тот неловкий момент, когда физически даже 200м в таком темпе не сможешь осилить:
https://www.youtube.com/watch?v=Ms6iB4qL2CQ&t
https://www.youtube.com/watch?v=Ms6iB4qL2CQ&t
>>6965
Ебло не фотогеничное и мямлит, как будто хуй Киселя изо рта не вынимает. В остальном он молодец, сильно качнул интерес к ла в России, "заставил" других бегунцов вести инстаграмы и лить инсайды тренировочного процесса. С другой стороны, вечный пиздеж про любительство и попытка изначально занизить ожидания уже вызывают как минимум легкую улыбку - с тренером, свободным графиком, выступлениями на ЧР и ТАКИМИ тренировочными объемами человек явно не любитель, пора бы уже закрыть эту тему
Ебло не фотогеничное и мямлит, как будто хуй Киселя изо рта не вынимает. В остальном он молодец, сильно качнул интерес к ла в России, "заставил" других бегунцов вести инстаграмы и лить инсайды тренировочного процесса. С другой стороны, вечный пиздеж про любительство и попытка изначально занизить ожидания уже вызывают как минимум легкую улыбку - с тренером, свободным графиком, выступлениями на ЧР и ТАКИМИ тренировочными объемами человек явно не любитель, пора бы уже закрыть эту тему
>>6971
Паста про Ивана, коллеги наверно посмеиваются над долбоебом, поехал в Японию посмотреть на марафон, вот придурок.
Паста про Ивана, коллеги наверно посмеиваются над долбоебом, поехал в Японию посмотреть на марафон, вот придурок.
>>6973
После ММ всё вывалили и Кисель и Ядгар. Григорьев и Ахмадеев периодически пишут длинные посты с принципами тренировочного процесса, работами, подводками, циклами. Если читать глазами, а не лайкать жопой, там очень много полезного, намного больше чем в популистском Дэниелсе пидор очень много не договаривает, потом эти планы приходится напильником ровнять
Ну и плюс у Киселя и Искандера открытые стравы, где всё можно посмотреть
После ММ всё вывалили и Кисель и Ядгар. Григорьев и Ахмадеев периодически пишут длинные посты с принципами тренировочного процесса, работами, подводками, циклами. Если читать глазами, а не лайкать жопой, там очень много полезного, намного больше чем в популистском Дэниелсе пидор очень много не договаривает, потом эти планы приходится напильником ровнять
Ну и плюс у Киселя и Искандера открытые стравы, где всё можно посмотреть
>>6975
Паста про любого офисного бегунца, только обычно заканчивается этот диалог после 3 фразы, незачем было там такую простыню выдумывать. Когда говоришь, что бежал 21-42км, на тебя смотрят как еблана, говорят ок и возвращаются к своим делам. А уж накрутка про время бега вообще бред - диван не способен оценить, сколько реально надо времени на ту или иную дистанцию, что быстро, а что медленно (я тоже когда-то думал, что пробежать марафон по 5мин\км охуеть достижение и ты чуть ли не богоизбранный)
мимо офисный бегун
Паста про любого офисного бегунца, только обычно заканчивается этот диалог после 3 фразы, незачем было там такую простыню выдумывать. Когда говоришь, что бежал 21-42км, на тебя смотрят как еблана, говорят ок и возвращаются к своим делам. А уж накрутка про время бега вообще бред - диван не способен оценить, сколько реально надо времени на ту или иную дистанцию, что быстро, а что медленно (я тоже когда-то думал, что пробежать марафон по 5мин\км охуеть достижение и ты чуть ли не богоизбранный)
мимо офисный бегун
Теперь это тренировок анона треад:
https://www.youtube.com/watch?v=1XtmwP6Dj5E
https://www.youtube.com/watch?v=1XtmwP6Dj5E
>>6984
Какого анона?
Какого анона?
>>6964
Я 200 м за 32 секунды пробегаю, но я не спринтер. Думаю, что если поставить цель, то смогу и за 26.
Я 200 м за 32 секунды пробегаю, но я не спринтер. Думаю, что если поставить цель, то смогу и за 26.
>>6977
>читает обрывочные патетические высеры обосранного татарина не из топ-100 элиты из забаненной фармпедерации ла
>Канова выкладывает подробные планы и поминутки топ-10 элиты и рекордхолдеров мира - ну нахуй его
>>6984
Ну, кстате, если в этом году будет пивная миля, то хотелось бы поучаствовать. В прошлом году проебался.
>>6972
Взлольнул немного, в эстафете бежал 200м за 25сек где-то
>>7019
Бегачую, тут все дело в тренировке.
Ну, кстате, если в этом году будет пивная миля, то хотелось бы поучаствовать. В прошлом году проебался.
>>6972
>Мне лень не смогу, Илья сможет наверно
Взлольнул немного, в эстафете бежал 200м за 25сек где-то
>>7019
>Я 200 м за 32 секунды пробегаю, но я не спринтер. Думаю, что если поставить цель, то смогу и за 26.
Бегачую, тут все дело в тренировке.
>>7096
всех полноценных разобрали, пришлось брать, что есть
всех полноценных разобрали, пришлось брать, что есть
>>7111
Только сейчас заметил, какой него мерзкий ебальник.
Только сейчас заметил, какой него мерзкий ебальник.
178 Кб, 750x933Беганы посоветуйте неубиваемые кеды, на ровной тонкой подошве, цена особой роли не играет, в кросах с задранной пяткой мне бегать ппц неудобно в середине осени взял нонейм шкары, за копейки, бегал почти каждый день по 5-15км, по пересеченной местности, сейчас на них жалко смотреть, непонятно как они досихпор держутся кучи, РИП короче.
>>7123
Возьми такие же, в чем проблема?
vivobarefoot, vans, converse, altra (подошва ровная, но не плоская)
Возьми такие же, в чем проблема?
>на ровной тонкой подошве, цена особой роли не играет
vivobarefoot, vans, converse, altra (подошва ровная, но не плоская)
>>7123
Ещё один довен обчитался Пири и ему "в кросах с задранной пяткой бегать ппц неудобно". Отложи денег на протезы коленных суставов, имбецил
Ещё один довен обчитался Пири и ему "в кросах с задранной пяткой бегать ппц неудобно". Отложи денег на протезы коленных суставов, имбецил
>>7139
На лето можешь взять такие — Luna Sandals Mono 2.0
На лето можешь взять такие — Luna Sandals Mono 2.0
>>7134
Не читал Пири, в детстве на ориентирке или в школе на физре бегали в типа_конверсах, динамовках. Потом перешли на шиповки, не такие в которых в манеже бегают, а для ХС. У них перепад маленький, а в кроссовках никогда не возникало идеи бегать. Тому що они наверняка были не спортивные, а около кежуал, не помню. У меня вообще кроссовки не ассоциировались со спортом. Рили. На ориентирке и биатлоне мы бегали в шиповках, в футбол играли либо в кедах, либо в бутсах. В кроссовках только в школу гонял, лол.
Так что, я вполне понимаю того ананаса, он ищет привычную обувь.
>Ещё один довен обчитался Пири и ему "в кросах с задранной пяткой бегать ппц неудобно". Отложи денег на протезы коленных суставов, имбецил
Не читал Пири, в детстве на ориентирке или в школе на физре бегали в типа_конверсах, динамовках. Потом перешли на шиповки, не такие в которых в манеже бегают, а для ХС. У них перепад маленький, а в кроссовках никогда не возникало идеи бегать. Тому що они наверняка были не спортивные, а около кежуал, не помню. У меня вообще кроссовки не ассоциировались со спортом. Рили. На ориентирке и биатлоне мы бегали в шиповках, в футбол играли либо в кедах, либо в бутсах. В кроссовках только в школу гонял, лол.
Так что, я вполне понимаю того ананаса, он ищет привычную обувь.
>>7111
типичная ростовская шмара казачка, эти зубы, блядь
типичная ростовская шмара казачка, эти зубы, блядь
>>7148
Я и босиком люблю побегать, на травке вокруг стадиона, тоже небось не укладывается в твой стереотипный шаблонный мирок?
Я и босиком люблю побегать, на травке вокруг стадиона, тоже небось не укладывается в твой стереотипный шаблонный мирок?
>>7139
Смотрите, я не такой как все, мне не нужны дорогие кроссовки, мне удобно бегать в кедах за 300 рублей, а вы все потреблядки, ррряяя, пынефлаи
@
Суп, бегач, внезапно заболела коленка с внутренней стороны, что делать? Это точно не из-за обуви
Смотрите, я не такой как все, мне не нужны дорогие кроссовки, мне удобно бегать в кедах за 300 рублей, а вы все потреблядки, ррряяя, пынефлаи
@
Суп, бегач, внезапно заболела коленка с внутренней стороны, что делать? Это точно не из-за обуви
>>7151
мой мирок аккуратно уложился тебе за щеку
мой мирок аккуратно уложился тебе за щеку
59 Кб, 1024x1820Чё посоны, ещё немного чистого спорта вам в ленту. Не допинг, просто гены хорошие
Совсем ебанулся, на ЭПО влететь это надо совсем дегенератом быть
Совсем ебанулся, на ЭПО влететь это надо совсем дегенератом быть
Изи.
Ваня почему ты не бежал?
Ваня почему ты не бежал?
>>7151
да это же эталонный
https://ru.wikipedia.org/wiki/Эффект_сноба
ты как бы невзначай забежал в тред и как бы невзначай акцентировал внимание, что бегаешь в кедах
нищук хуже пидараса
да это же эталонный
https://ru.wikipedia.org/wiki/Эффект_сноба
ты как бы невзначай забежал в тред и как бы невзначай акцентировал внимание, что бегаешь в кедах
нищук хуже пидараса
>>7160
А мне понравилось, что получилась луна на медальке. Это же отсылка к сейлор мун.
А мне понравилось, что получилась луна на медальке. Это же отсылка к сейлор мун.
>>7158
Неосилятор потому что, этой чсв вниманиебляди только бы похвастаться. Это надо же так ебануться умом, чтобы ехать посмотреть марафон, марафон блядь! Там где люди бегут, ебать это так интересно!
Неосилятор потому что, этой чсв вниманиебляди только бы похвастаться. Это надо же так ебануться умом, чтобы ехать посмотреть марафон, марафон блядь! Там где люди бегут, ебать это так интересно!
>>7159
Вообще-то цена для меня особой роли не играет, меня интересует крепкая износоустойчивая обувь, для активного отдыха, на ровной подошве наверно остановлюсь на сортоф футзалках
Вообще-то цена для меня особой роли не играет, меня интересует крепкая износоустойчивая обувь, для активного отдыха, на ровной подошве наверно остановлюсь на сортоф футзалках
Пиздец, какой же он сиволапый: https://youtu.be/T4olXpBjAHI
Я когда его финиш увидел просто обдристался в голосину.
Я когда его финиш увидел просто обдристался в голосину.
>>7173
У него жена не бегает марафоны, хорош заливать
У него жена не бегает марафоны, хорош заливать
>>7180
Пиздос, реально косолапый. Хорошо, что есть эталон белой надежды среднего бега:
https://www.youtube.com/watch?v=nHIPFQCVRyA
Пиздос, реально косолапый. Хорошо, что есть эталон белой надежды среднего бега:
https://www.youtube.com/watch?v=nHIPFQCVRyA
>>7200
Pegasus 34 можешь смело брать, эти вообще от года в год топчиком остаются, причем старые ничем существенно не хуже новых
Pegasus 34 можешь смело брать, эти вообще от года в год топчиком остаются, причем старые ничем существенно не хуже новых
Великая чемпионка России, бежит марафон на полчаса медленнее Роскошного Ивана.
Вся суть бесполезных объемов ультраблядков.
Помни, анон, ультраблядь не бегун
Вся суть бесполезных объемов ультраблядков.
Помни, анон, ультраблядь не бегун
108 Кб, 1240x753>>7173
Лол, а ведь реально жена Ивана бежала. Иван, ты бы там потренировал что ли её. А то на твоем фоне совсем слабо. Или пусть дальше 10км-"марафоны" бегает, ты там наверно околел столько ждать
Лол, а ведь реально жена Ивана бежала. Иван, ты бы там потренировал что ли её. А то на твоем фоне совсем слабо. Или пусть дальше 10км-"марафоны" бегает, ты там наверно околел столько ждать
>>7210
Это Ирина?
Это Ирина?
>>7205
Лол, только хотел написать, чтобы напомнили имя его всратой шлюхи, чтобы я мог жестоко поржать над ее шестью часами и вот оно, я не сильно ошибся. Какой позор, у нас бабы после трех месяцев занятий за 4 - 4.20 бегали, а тут такое. Она пешком что ли нахуй шла? Я блядь хожу быстрее. Ехать так далеко и тратить бешеную кучу бабок, чтобы пробежать с таким результатом, когда можно на любом российском местном марафоне так попердывать 7 мин/км.
Лол, только хотел написать, чтобы напомнили имя его всратой шлюхи, чтобы я мог жестоко поржать над ее шестью часами и вот оно, я не сильно ошибся. Какой позор, у нас бабы после трех месяцев занятий за 4 - 4.20 бегали, а тут такое. Она пешком что ли нахуй шла? Я блядь хожу быстрее. Ехать так далеко и тратить бешеную кучу бабок, чтобы пробежать с таким результатом, когда можно на любом российском местном марафоне так попердывать 7 мин/км.
>>7229
Мейджер и такая говенная статистика, просто голову сломал. ППц просто. Не могут показать чистое время за первые 5км.
Мейджер и такая говенная статистика, просто голову сломал. ППц просто. Не могут показать чистое время за первые 5км.
>>7231
Вычти гросс-нет (там 13:44 в коридоре получается), итого первые 5км чисто за 38 с копейками. Некоторые фразу "начать помедленнее" воспринимают буквально. Я не представляю физически, что такое 7,5мин\км, слоу-мо какое-то, даже старые ультрабляди на сутках быстрее бегут в начале
Вычти гросс-нет (там 13:44 в коридоре получается), итого первые 5км чисто за 38 с копейками. Некоторые фразу "начать помедленнее" воспринимают буквально. Я не представляю физически, что такое 7,5мин\км, слоу-мо какое-то, даже старые ультрабляди на сутках быстрее бегут в начале
1,4 Мб, 2560x1703>>7246
Лол, только хотел написать. Сейчас, наверно, сидит в Токио и дрочит на своё 236 место в абсолюте, такая-то победа в рамочку для мамы и папы.
Сотни тысяч, спущенных на одежду, кроссовки, поездки, слоты = 5 лайков в лицокниге
Лол, только хотел написать. Сейчас, наверно, сидит в Токио и дрочит на своё 236 место в абсолюте, такая-то победа в рамочку для мамы и папы.
Сотни тысяч, спущенных на одежду, кроссовки, поездки, слоты = 5 лайков в лицокниге
>ррряяя, тебе не понять, саморазвитие, ррряяя, самореализация через спорт
18 Кб, 482x482>>7250
Первая медалькоблядь рванула
Первая медалькоблядь рванула
>>7172
Нищук, ты совсем там сбрендил? Купи нормальные кроссовки и перестань выебываться, твою тупость и пустой кошелек здесь все отчетливо видят.
>пациент носит самую нищуковую обувь
>"Вообще-то цена для меня особой роли не играет"
>говнокеды рвутся при первом удобном случае
>"интересует крепкая износоустойчивая обувь"
>при этом носит обувь, придуманную говнарями, чтоб братишки бухали по подъездам и месили говно на фестах
>считает, что она для активного отдыха
>говорит, что нужна обувь на ровной подошве
>в 2019 году не знать про скейтерскую обувку
Нищук, ты совсем там сбрендил? Купи нормальные кроссовки и перестань выебываться, твою тупость и пустой кошелек здесь все отчетливо видят.
Хочу взять трейловые кроссовки и бегать по асфальту.
Хуевая идея? Какие подводные?
Хуевая идея? Какие подводные?
>>7286
Начнем с того: а какой в этом смысл? Можно и в шиповках по асфальту бегать, и на каблуках, вон там выше в конверсах бегает. Дело то личное конечно...
Начнем с того: а какой в этом смысл? Можно и в шиповках по асфальту бегать, и на каблуках, вон там выше в конверсах бегает. Дело то личное конечно...
109 Кб, 604x600Не знаю, туда ли я зашёл, но надеюсь бег на дорожке в зале относится к этому треду. Врач буквально срочно отправил меня заниматься кардио, а в моем родном городе бассейна приличного нет. В ближайшем зале с приличными дорожками тренера посмотрели как на долбоеба и спросили: ”может со штангой позанимаешься?".
Так что нужен совет мудрый: просто бежать в своём темпе, упражнения с имитацией пересечённой местности или вообще из ОП-поста брать тренировки?
Так что нужен совет мудрый: просто бежать в своём темпе, упражнения с имитацией пересечённой местности или вообще из ОП-поста брать тренировки?
>>7172
раньше (в 2010г) асиксы делали лучше. Купил тогда трейловые за 3тр. Они прошли как минимум 5-6тыс. км. Уже подошва в районе пятки истирается, в районе носка оторвались желтые накладки. Продавилась пятка, протёрся задник, сверху на сгибе пальцев появилась почти сквозная щель. Но это более 6лет юзания (я в них ещё летом ходил, кроме пробежек) и более 5тыс. км. Весной прошлого года приобрёл асикс-гель-3, тоже за 3,5тр. К настоящему моменту прошли "всего" 1200-1500км. Подошва идеальная, ни намёка на истирание, задники, пятка - на твердую четыерку(одеваю не развязывая с ложкой). А на сгибе пальцев сверху - почти сквозные 2-3см щели. Зашивать их, наверное, бесполезно. Тоже подумываю на что бы перекатиться, хочу мезуну или найки. Так что, имхо, сами материалы (по крайней мере верха) у асикса стали хуже. Шнурки стали хуже: на асиксах 2010г они гофрированные, не развязываются, а на "новых" - гладкие, приходится подтыкать под шнуровку, чтобы не развязывались.
раньше (в 2010г) асиксы делали лучше. Купил тогда трейловые за 3тр. Они прошли как минимум 5-6тыс. км. Уже подошва в районе пятки истирается, в районе носка оторвались желтые накладки. Продавилась пятка, протёрся задник, сверху на сгибе пальцев появилась почти сквозная щель. Но это более 6лет юзания (я в них ещё летом ходил, кроме пробежек) и более 5тыс. км. Весной прошлого года приобрёл асикс-гель-3, тоже за 3,5тр. К настоящему моменту прошли "всего" 1200-1500км. Подошва идеальная, ни намёка на истирание, задники, пятка - на твердую четыерку(одеваю не развязывая с ложкой). А на сгибе пальцев сверху - почти сквозные 2-3см щели. Зашивать их, наверное, бесполезно. Тоже подумываю на что бы перекатиться, хочу мезуну или найки. Так что, имхо, сами материалы (по крайней мере верха) у асикса стали хуже. Шнурки стали хуже: на асиксах 2010г они гофрированные, не развязываются, а на "новых" - гладкие, приходится подтыкать под шнуровку, чтобы не развязывались.
>>7286
минусы:
1. потеря скорости за счёт широкого основания
2. лишний вес
3. меньшая амортизация, по сравнению с "беговыми" тапками
плюсы:
1. прочность, надёжность, фиксация стопы от вывиха
2. можно бегать зимой по льду, летом по гравию, мокрым оврагам
минусы:
1. потеря скорости за счёт широкого основания
2. лишний вес
3. меньшая амортизация, по сравнению с "беговыми" тапками
плюсы:
1. прочность, надёжность, фиксация стопы от вывиха
2. можно бегать зимой по льду, летом по гравию, мокрым оврагам
>>7299
Просто бежать в своем темпе. 1 градус наклона поставь.
Время увеличивай не больше 10% в неделю. Если бежать не можешь, переходи на шаг, и снова.
Лучше первое время бегать не каждый день, даже если такой план есть. Что бы избежать травм.
Просто бежать в своем темпе. 1 градус наклона поставь.
Время увеличивай не больше 10% в неделю. Если бежать не можешь, переходи на шаг, и снова.
Лучше первое время бегать не каждый день, даже если такой план есть. Что бы избежать травм.
>>7299
посмотри на ходьбу с палками: стильно-модно-молодёжно, меньше порог вкатывания, сохранишь ноги от травм, кардио не сильно хуже бега. С бегом много тонкостей, особенно для новичка. Либо будешь шпурить и рваться, либо идти с плохой техникой. Каждый день не сможешь заниматься. Начни с ходьбы-прогулок. Быстрая ходьба с палками - это почти медленный бег. Тем более, если проблемы со здоровьем, то сразу бег м/быть слишком круто.
посмотри на ходьбу с палками: стильно-модно-молодёжно, меньше порог вкатывания, сохранишь ноги от травм, кардио не сильно хуже бега. С бегом много тонкостей, особенно для новичка. Либо будешь шпурить и рваться, либо идти с плохой техникой. Каждый день не сможешь заниматься. Начни с ходьбы-прогулок. Быстрая ходьба с палками - это почти медленный бег. Тем более, если проблемы со здоровьем, то сразу бег м/быть слишком круто.
>>7306
тем более, "слезание с дивана" сразу весьма большой стресс - нужна какая-то одежда, обувь, налаживание режима, моральные усилия. Ходьба с палками, имхо, проще в плане "акклиматизации" - на первых этапах можно обойтись без одежды, обуви, проще выбрать трассу и время.
тем более, "слезание с дивана" сразу весьма большой стресс - нужна какая-то одежда, обувь, налаживание режима, моральные усилия. Ходьба с палками, имхо, проще в плане "акклиматизации" - на первых этапах можно обойтись без одежды, обуви, проще выбрать трассу и время.
>>7307
момокрок, мое мнение любая нагрузка без пота - не нагрузка, либо надо тратить на нее в разы больше времени.
то есть бегать можно 30 минут и потеть, а ходить надо 4 часа, что бы нагрузиться. Либо ходить очень энергично до пота. Или в гору.
момокрок, мое мнение любая нагрузка без пота - не нагрузка, либо надо тратить на нее в разы больше времени.
то есть бегать можно 30 минут и потеть, а ходить надо 4 часа, что бы нагрузиться. Либо ходить очень энергично до пота. Или в гору.
>>7299
вот тебе мои советы, друг
1. Никогда не слушай зальных долбоебов. У них свой манямирок, который никакого отношения ни к спорту, ни к здоровью не имеет. Если тебе нужно именно кардио, то начинать лучше, как тебе советуют, с прогулок и ходьбы. Залей себе музыки/книжек в плеер, и ходи, можно по лесу, можно по городу. Советую купить нищуковый браслет с пульсометром и стараться ориентироваться на определенный пульс во время прогулок и занятием спорта. Можно без него, но тогда внимательно следи за своим состоянием: не допускай ситуаций, когда ты задыхаешься от нехватки кислорода, в виски отдает и т.п.
2. Сейчас погода говно, так что можешь взять абонемент в зал на месяц-два и делать попеременные упражнения: беговая, велотренажер, эллипс. К примеру, всего по 20 каждого, итого ты и не заебешься, и хоть какое-то разнообразие. Плюсом можешь всякую аэробику поделать - пресс, спину, растяжки, организм скажет спасибо.
3. Если хочешь вкатиться в бег, то начинай с очень маленьких нагрузок, следи за пульсом, у тебя не должно быть состояния, что ты готов легкие выплюнуть. И да, купи хотя бы начального уровня беговые кроссы, колени скажут спасибо.
вот тебе мои советы, друг
1. Никогда не слушай зальных долбоебов. У них свой манямирок, который никакого отношения ни к спорту, ни к здоровью не имеет. Если тебе нужно именно кардио, то начинать лучше, как тебе советуют, с прогулок и ходьбы. Залей себе музыки/книжек в плеер, и ходи, можно по лесу, можно по городу. Советую купить нищуковый браслет с пульсометром и стараться ориентироваться на определенный пульс во время прогулок и занятием спорта. Можно без него, но тогда внимательно следи за своим состоянием: не допускай ситуаций, когда ты задыхаешься от нехватки кислорода, в виски отдает и т.п.
2. Сейчас погода говно, так что можешь взять абонемент в зал на месяц-два и делать попеременные упражнения: беговая, велотренажер, эллипс. К примеру, всего по 20 каждого, итого ты и не заебешься, и хоть какое-то разнообразие. Плюсом можешь всякую аэробику поделать - пресс, спину, растяжки, организм скажет спасибо.
3. Если хочешь вкатиться в бег, то начинай с очень маленьких нагрузок, следи за пульсом, у тебя не должно быть состояния, что ты готов легкие выплюнуть. И да, купи хотя бы начального уровня беговые кроссы, колени скажут спасибо.
>>7309
согласен, но есть нюанс. Раз врач направил на обязательное кардио, то это либо проблемы с сердцем, либо с дыханием. Надо и на это скидку сделать, помрёт ведь)
согласен, но есть нюанс. Раз врач направил на обязательное кардио, то это либо проблемы с сердцем, либо с дыханием. Надо и на это скидку сделать, помрёт ведь)
>>7322
скажем так, если врач направил на кардио, а не на лфк (и, если врач не дебил, разумеется) то всё не настолько плохо. скорее всего
скажем так, если врач направил на кардио, а не на лфк (и, если врач не дебил, разумеется) то всё не настолько плохо. скорее всего
>>7299
Сколько весишь, 100-120? От поста прям розит жирдяем
Сколько весишь, 100-120? От поста прям розит жирдяем
>>7322
Абсолютно неверные выводы. И что такое "проблемы с дыханием"?
Вангую проблемы с лишним весом и сидячим образом жизни, обычно самое очевидное и есть ответ
>Раз врач направил на обязательное кардио, то это либо проблемы с сердцем, либо с дыханием
Абсолютно неверные выводы. И что такое "проблемы с дыханием"?
Вангую проблемы с лишним весом и сидячим образом жизни, обычно самое очевидное и есть ответ
>>7355
я же выше написал про асикс гель-3, это трейловые кроссы. Хватило на год, 1200-1500км. Сверху уже дыры по 3см.
>>У трейловых кроссовок усиленный верх
я же выше написал про асикс гель-3, это трейловые кроссы. Хватило на год, 1200-1500км. Сверху уже дыры по 3см.
Как же братушка ёбнул нафармленного петушка. Олды на месте
https://www.youtube.com/watch?v=x0ByTP39-uo
https://www.youtube.com/watch?v=x0ByTP39-uo
>>7373
Чёт проиграл с этого маркетинга. Трейловые кроссы - это сезон максимум, в самом идеальном случае. А уж ультраблядки на всяких ГРУТах за раз ушатывают новую пару в лютое говнище, живого места не остается
>У трейловых кроссовок усиленный верх
Чёт проиграл с этого маркетинга. Трейловые кроссы - это сезон максимум, в самом идеальном случае. А уж ультраблядки на всяких ГРУТах за раз ушатывают новую пару в лютое говнище, живого места не остается
>>7286
если бегаешь без тренировочного и не очень быстро - почему бы и нет. бери какую нить хокку.
если хоть где-то в тренировках есть скоростные работы - не надо
если бегаешь без тренировочного и не очень быстро - почему бы и нет. бери какую нить хокку.
если хоть где-то в тренировках есть скоростные работы - не надо
>>7376
у меня строго наоборот. живы абсолютно все трейловые кроссы, так как по сути только на гонках их и использую. набралось уже пар 5.
асфальтовые ушатываются за 1500 - 1800 км
у меня строго наоборот. живы абсолютно все трейловые кроссы, так как по сути только на гонках их и использую. набралось уже пар 5.
асфальтовые ушатываются за 1500 - 1800 км
120 Кб, 950x634>>7376
Какого маркетинга, даун? То, что полимеризированная сетка прочнее обычной - это маркетинг?
Не видишь разницы между еблей по корням и кустарнику и рассеканием воздуха по плоскачу? При прочих равных трейловые кроссовки выдержат больше урона.
>Чёт проиграл с этого маркетинга
Какого маркетинга, даун? То, что полимеризированная сетка прочнее обычной - это маркетинг?
>ультраблядки на всяких ГРУТах за раз ушатывают новую пару в лютое говнище, живого места не остается
Не видишь разницы между еблей по корням и кустарнику и рассеканием воздуха по плоскачу? При прочих равных трейловые кроссовки выдержат больше урона.
>>7306
Ходил с палками, они не нужны, плюс есть нюансы: быстро стираются башмачки (20 км и нахуй), по льду и по песку/грунту дичайше проскальзывают так что ходить блять невозможно.
>посмотри на ходьбу с палками:
Ходил с палками, они не нужны, плюс есть нюансы: быстро стираются башмачки (20 км и нахуй), по льду и по песку/грунту дичайше проскальзывают так что ходить блять невозможно.
>>7419
Да он вообще дебик какой-то, ему какой-то врач из поликлиники какую-то хуйню спизданул, а он и поверил.
Да он вообще дебик какой-то, ему какой-то врач из поликлиники какую-то хуйню спизданул, а он и поверил.
>>7374
Ахуенно!
Ахуенно!
>>7375
Ты не шаришь! На сальбутамоле будет взъебывать любителей.
Ты не шаришь! На сальбутамоле будет взъебывать любителей.
>>7434
Я так понял он на контракте у пумы, но носит пынегасы, почему его не карают за такую хуйню?
Хоть бы покрасили, чтобы не позориться, как адидасы.
Я так понял он на контракте у пумы, но носит пынегасы, почему его не карают за такую хуйню?
Хоть бы покрасили, чтобы не позориться, как адидасы.
>>7456
экий кабанчик
экий кабанчик
>>7442
Конечно, крайне ебанутая фамилия. Как можно зиму нюхать? Интересно как его в школе называли, как мы жопонюхом или как-то обиднее?
Конечно, крайне ебанутая фамилия. Как можно зиму нюхать? Интересно как его в школе называли, как мы жопонюхом или как-то обиднее?
>>7520
Клейтон не очень, бери клифтон.
Клейтон не очень, бери клифтон.
>>6971
ХЗ когда пробежал московский мне все в офисе говорили "ебать ты крут". Руку жали, все такое. На время всем вообще поебать, для большинства 10км пройти уже нереальная хуйня. Про деньги мне только мама говорит сколько лет одну и туже тему "еще за это плотить надо, ну ты ебанутый".
ХЗ когда пробежал московский мне все в офисе говорили "ебать ты крут". Руку жали, все такое. На время всем вообще поебать, для большинства 10км пройти уже нереальная хуйня. Про деньги мне только мама говорит сколько лет одну и туже тему "еще за это плотить надо, ну ты ебанутый".
>>7536
500км прожили нонейм шкары, в 10 раз дешевле, зделанные кривыми ногами на потогонных фабриках, ито, в них еще можно вечерком побегать, лол
а на эти у меня другая ставка не на щёт месных диванных знатоков, канечна
500км прожили нонейм шкары, в 10 раз дешевле, зделанные кривыми ногами на потогонных фабриках, ито, в них еще можно вечерком побегать, лол
а на эти у меня другая ставка не на щёт месных диванных знатоков, канечна
>>7532
Лол, недавно хотел брать такие для быстрого бега на стадионе. Но не взял.
Если будешь бегать, то отпишись как они.
>Joma Super Regate
Лол, недавно хотел брать такие для быстрого бега на стадионе. Но не взял.
Если будешь бегать, то отпишись как они.
>>7591
Какая же мерзкая шахматная расцветка у Вансов, прост пиздец! Кеды — мразь, кеды — пидор!
Какая же мерзкая шахматная расцветка у Вансов, прост пиздец! Кеды — мразь, кеды — пидор!
27 Кб, 600x240>>7592
Пиздец, да это же слипоны из моего 2006-го
Пиздец, да это же слипоны из моего 2006-го
Почаны, если мой "соревновательный" темп на 3км 5мин/км, то на для меня "темповая" тренировка на 5км будет с каким темпом?
>>7613
Не нужна
3к можно вообще на одних только МПК вытащить (до определенного предела), 5к - на МПК + интервалы
Темповик - достаточно специфическая работа, не всем заходит и не всем нужна. Лучше качать запас скорости через интервалы и МПК, чем дрочить терпёжку через темповики
>"темповая" тренировка на 5км
Не нужна
3к можно вообще на одних только МПК вытащить (до определенного предела), 5к - на МПК + интервалы
Темповик - достаточно специфическая работа, не всем заходит и не всем нужна. Лучше качать запас скорости через интервалы и МПК, чем дрочить терпёжку через темповики
Беганы! Что с движем? Адидас ранклаб - овер! Ялтинский марафон - закрыли. Зеленоградскую половинку похоже тоже проспали. У кого какие ощущения?
>>7613
https://runsmartproject.com/calculator/
здесь посмотри.
вносишь свой соревновательный результат. и закладка трейнинг.
https://runsmartproject.com/calculator/
здесь посмотри.
вносишь свой соревновательный результат. и закладка трейнинг.
>>7613
https://runsmartproject.com/calculator/
здесь посмотри.
вносишь свой соревновательный результат. рассчитываешь, и смотришь закладку training показаны с какой скоростью какие работы тебе делать.
https://runsmartproject.com/calculator/
здесь посмотри.
вносишь свой соревновательный результат. рассчитываешь, и смотришь закладку training показаны с какой скоростью какие работы тебе делать.
>>7617
Сейчас нет возможности, слишком много снега, а в зале возможности тренироваться нет.
Все 5км на МПК? МПК же 180+ bpm, для меня это не реально.
>Интервалы
Сейчас нет возможности, слишком много снега, а в зале возможности тренироваться нет.
> 5к на МПК
Все 5км на МПК? МПК же 180+ bpm, для меня это не реально.
>>7633
Я так понимаю, мне там "Threshold" нужен - это же темповая? Но он мне дикость рекомендует - 05:46. Я максимум 5км в темпе 6:30 могу.
Я так понимаю, мне там "Threshold" нужен - это же темповая? Но он мне дикость рекомендует - 05:46. Я максимум 5км в темпе 6:30 могу.
Лол, человек бежит 3К за 15 минут ( то есть он диван ) и ему советуют интервалы в качестве тренировки, типичный бегач
>>7652
А подскажи как надо, пожалуйста. Только не говори про объёмы, мне сдавать зачёт через месяц.
диван
А подскажи как надо, пожалуйста. Только не говори про объёмы, мне сдавать зачёт через месяц.
диван
>>7628
не нужен
не нужен
не нужна
Куча стартов, по 10 штук каждую неделю и ещё столько же появляется. Евреи и маркетологи не проебут такой рынок сбыта, "популяризация" движа будет только расти
>Адидас ранклаб
не нужен
>Ялтинский марафон
не нужен
>Зеленоградскую половинку
не нужна
Куча стартов, по 10 штук каждую неделю и ещё столько же появляется. Евреи и маркетологи не проебут такой рынок сбыта, "популяризация" движа будет только расти
>>7650
Ты не правильно читаешь.
Treshold интервалы он тебе советует отрезками по 1000 по 5,26 если 800 за 4,21
400 за 2,10
вот и сделай 5 отрезков по 800 через 400м трусцой
или 8 отрезков по 400 в тренировочном темпе через 200 трусцой.
должен устать в конце всей тренировки на 7 баллов. То есть спокойно отдышаться и пойти заниматься делами.
никто не говорит тебе бежать на тренировке 5 км.
Тренируешься интервалами. Длительные в другом темпе, легкие кроссы в легком темпе. Интервалы 1 или 2 раза в неделю, в зависимости от того сколько у тебя вообще тренировок.
Есть ещё вкладка эквивалент, и там ты можешь посмотреть, за сколько примерно ты пробежишь 5 км. Он предполагает, что ты пробежишь эту соревновательную дистанцию с темпом 5,09
Ты не правильно читаешь.
Treshold интервалы он тебе советует отрезками по 1000 по 5,26 если 800 за 4,21
400 за 2,10
вот и сделай 5 отрезков по 800 через 400м трусцой
или 8 отрезков по 400 в тренировочном темпе через 200 трусцой.
должен устать в конце всей тренировки на 7 баллов. То есть спокойно отдышаться и пойти заниматься делами.
никто не говорит тебе бежать на тренировке 5 км.
Тренируешься интервалами. Длительные в другом темпе, легкие кроссы в легком темпе. Интервалы 1 или 2 раза в неделю, в зависимости от того сколько у тебя вообще тренировок.
Есть ещё вкладка эквивалент, и там ты можешь посмотреть, за сколько примерно ты пробежишь 5 км. Он предполагает, что ты пробежишь эту соревновательную дистанцию с темпом 5,09
>>7652
И что? Чем еще тренировать трешку, ты дурачок что ли? Смотри видео и учись, давно все разжевано.
>>7653
https://www.youtube.com/watch?v=lnQoqcFzxG8
И что? Чем еще тренировать трешку, ты дурачок что ли? Смотри видео и учись, давно все разжевано.
>>7653
https://www.youtube.com/watch?v=lnQoqcFzxG8
>>7656
Ты не нужен, замолкни.
Ты не нужен, замолкни.
>>7657
Я же только "за". Но как бегать интервалы по снегу, да ещё и по улице с дорогами и пешеходами? На стадионе ведь много снега. А вот сорт оф темповую я более-менее могу организовать.
Я же только "за". Но как бегать интервалы по снегу, да ещё и по улице с дорогами и пешеходами? На стадионе ведь много снега. А вот сорт оф темповую я более-менее могу организовать.
>>7660
Теоретик, плиз. У него ЧСС не развита, раз даже за 12 минут пробежать не может, интервалы тут не помогут.
Теоретик, плиз. У него ЧСС не развита, раз даже за 12 минут пробежать не может, интервалы тут не помогут.
>>7663
1. Пока снег бегаешь, спокойно, нарабатываешь базу.
2. Хочешь интервалы, ищи кусок асфальта и бегай туда сюда. Что бы бегать быстрее, ты должен бегать быстро. Но ты не можешь же пробежать 5км в темпе быстрее чем 3км, а 200 метров можешь. Так и тренируемся. Делаем 10 быстрых отрезков по 200 метров. Если на асфальте у тебя нет разметки, то делаешь переменку, фартлек, то есть 1 минуту бежишь быстро, 2 минуты легко. И так несколько раз. Тяжело минуту, бежишь 30 секунд и 1-2 отдыхаешь.
ну и видео хорошее которое выше выложили про подготовку на 3км, разжевано.
1. Пока снег бегаешь, спокойно, нарабатываешь базу.
2. Хочешь интервалы, ищи кусок асфальта и бегай туда сюда. Что бы бегать быстрее, ты должен бегать быстро. Но ты не можешь же пробежать 5км в темпе быстрее чем 3км, а 200 метров можешь. Так и тренируемся. Делаем 10 быстрых отрезков по 200 метров. Если на асфальте у тебя нет разметки, то делаешь переменку, фартлек, то есть 1 минуту бежишь быстро, 2 минуты легко. И так несколько раз. Тяжело минуту, бежишь 30 секунд и 1-2 отдыхаешь.
ну и видео хорошее которое выше выложили про подготовку на 3км, разжевано.
>>7664
Двачую, за месяц тут уже нихуя не сделать. Ну можно пообсираться на 200-400м МПК отрезках и скинуть секунд 30-40 (ну будет 14:30). Интервалы он нормально прокатить не сможет, сам пишет, что условий нет (да и уровня нет, что уж греха таить).
Я бы не ебал мозг и если цели бегать нет, забил бы и пошёл пить пиво. Если цель бегать есть, начал бы сейчас закладывать фундамент для будущих (через год следующий зачет) побед
Двачую, за месяц тут уже нихуя не сделать. Ну можно пообсираться на 200-400м МПК отрезках и скинуть секунд 30-40 (ну будет 14:30). Интервалы он нормально прокатить не сможет, сам пишет, что условий нет (да и уровня нет, что уж греха таить).
Я бы не ебал мозг и если цели бегать нет, забил бы и пошёл пить пиво. Если цель бегать есть, начал бы сейчас закладывать фундамент для будущих (через год следующий зачет) побед
>>7660
Есть большая разница в том чтобы пробежать 3К из 12 или из 10 минут. Нужны совсем разные усилия и тренировки. Пока условно из 12 не выбегает - он совсем диван, интервалы и особенно силовая не нужны.
> Программа подготовки к бегу на 3 км[РАСКРЫТЬ]
Есть большая разница в том чтобы пробежать 3К из 12 или из 10 минут. Нужны совсем разные усилия и тренировки. Пока условно из 12 не выбегает - он совсем диван, интервалы и особенно силовая не нужны.
5 Кб, 201x129>>7665
Пиздос, описал мою зимнюю подводку. Ты что, следишь за мной?
>ищи кусок асфальта и бегай туда сюда. Что бы бегать быстрее, ты должен бегать быстро. Но ты не можешь же пробежать 5км в темпе быстрее чем 3км, а 200 метров можешь. Так и тренируемся. Делаем 10 быстрых отрезков по 200 метров. Если на асфальте у тебя нет разметки, то делаешь переменку, фартлек, то есть 1 минуту бежишь быстро, 2 минуты легко
Пиздос, описал мою зимнюю подводку. Ты что, следишь за мной?
>>7666
Ну месяц довольно большой срок, на начальной стадии результаты быстро растут. Если тупо бегать по 30 км в неделю (больше вряд ли сможет), то может и реально хотя бы за 13 пробежать.
Ну месяц довольно большой срок, на начальной стадии результаты быстро растут. Если тупо бегать по 30 км в неделю (больше вряд ли сможет), то может и реально хотя бы за 13 пробежать.
>>7628
В Москве и Питере адидас не закрывали, но занятия теперь только платные. Вообще в столицах есть много других беговых клубов. У нас в провинции адидас успешно существовал 3 года, но его закрыли. Но благодаря тренеру и сформировавшемуся за эти годы коллективу тренировки продолжились уже сами по себе без адидаса и в них вообще ничего не поменялось, только тренировки платными стали, хотя стоят сущие копейки. Еще у нас есть I love running, но ходят туда 3.5 калеки, потому что для провинции дорого их цена 4000к в месяц.
В Москве и Питере адидас не закрывали, но занятия теперь только платные. Вообще в столицах есть много других беговых клубов. У нас в провинции адидас успешно существовал 3 года, но его закрыли. Но благодаря тренеру и сформировавшемуся за эти годы коллективу тренировки продолжились уже сами по себе без адидаса и в них вообще ничего не поменялось, только тренировки платными стали, хотя стоят сущие копейки. Еще у нас есть I love running, но ходят туда 3.5 калеки, потому что для провинции дорого их цена 4000к в месяц.
>>7670
Пиздос какие разные советы. Но т.к. интервалки делать по-человечески я не смогу, то темповые вроде как лучший вариант.
>30 км в неделю
>интервалки
Пиздос какие разные советы. Но т.к. интервалки делать по-человечески я не смогу, то темповые вроде как лучший вариант.
>>7673
Сам спросил, сам себе ответил. Для чего спрашивается вообще ворошил осиное гнездо, тебе столько вариантов насыпали и любой лучше бестолковой темповой дрочильни.
Поссал тебе в ротешник и желаю обосраться на зачете
Сам спросил, сам себе ответил. Для чего спрашивается вообще ворошил осиное гнездо, тебе столько вариантов насыпали и любой лучше бестолковой темповой дрочильни.
Поссал тебе в ротешник и желаю обосраться на зачете
>>7675
Но ведь темповые лучше тренируют МПК чем лайтовый бег на базу? Алсо, я эту 30-ку в неделю могу и темповыми набить.
Но ведь темповые лучше тренируют МПК чем лайтовый бег на базу? Алсо, я эту 30-ку в неделю могу и темповыми набить.
>>7679
От темповых будешь больше уставать и дольше восстанавливаться. Задача пробежать тренировку с нужным эффектом и наименьшими усилиями, поэтому лайтовая лучше.
От темповых будешь больше уставать и дольше восстанавливаться. Задача пробежать тренировку с нужным эффектом и наименьшими усилиями, поэтому лайтовая лучше.
32 Кб, 500x473господа, помоги советом, а то сложна.
Речь пойдёт о техники, вернее о её применение. Когда еще только начинал бегать, то пользовался эндомондо с телефона ибо 1) тренируюсь по программам, которые у них вполне неплохие, 2) 99% времени бегаю только с музыкой, которая помогает мне справляться на тяжелых темповых на 10к и выше и 3) аудиопомощник лютая вещь: каждый 1км или заданный отрезок (Скажем круг 800м) сообщает темп/средний темп/ожидаемое время финиша и пр. На интервальных говорит где ускориться и тд. Вообще эндомондо - ван лав.
ОДНАКО - наличие ебанистического размера лопаты, которая трясется в небольшом кармашке моих супер-обтягивающих лосин меня совсем не радует и самое главное: я не могу отслеживать пульс. Казалось бы наличие того же гармина с GPS и ремнем-пульсометром решает все вопросы, но мне нихуя не зашло. Во-первых аудиопомощник круче варианта "поднять руку, посмотреть темп", во-вторых без музыки пиздец как худо.
Собственно были ли у кого-то подобные проблемы и кто как решал? Я понимаю, что по факту тут просто надо выбирать, но может есть возможность (например) использовать пульсометр-ремень отдельно в связке с телефоном. Либо может можно закконектить одновременно часы и телефон. Кароче НИД ХАЛП!
Речь пойдёт о техники, вернее о её применение. Когда еще только начинал бегать, то пользовался эндомондо с телефона ибо 1) тренируюсь по программам, которые у них вполне неплохие, 2) 99% времени бегаю только с музыкой, которая помогает мне справляться на тяжелых темповых на 10к и выше и 3) аудиопомощник лютая вещь: каждый 1км или заданный отрезок (Скажем круг 800м) сообщает темп/средний темп/ожидаемое время финиша и пр. На интервальных говорит где ускориться и тд. Вообще эндомондо - ван лав.
ОДНАКО - наличие ебанистического размера лопаты, которая трясется в небольшом кармашке моих супер-обтягивающих лосин меня совсем не радует и самое главное: я не могу отслеживать пульс. Казалось бы наличие того же гармина с GPS и ремнем-пульсометром решает все вопросы, но мне нихуя не зашло. Во-первых аудиопомощник круче варианта "поднять руку, посмотреть темп", во-вторых без музыки пиздец как худо.
Собственно были ли у кого-то подобные проблемы и кто как решал? Я понимаю, что по факту тут просто надо выбирать, но может есть возможность (например) использовать пульсометр-ремень отдельно в связке с телефоном. Либо может можно закконектить одновременно часы и телефон. Кароче НИД ХАЛП!
Сука, опять снег навалил, только все растаяло и вот опять.
Какого хера нужно куча всякого говна, триста приложений, чтобы нормально побегать и получить разные данные, а потом еще ебаться с выгрузкой туда сюда.
Бесцельно разглядывал разные места в гугле и наткнулся на вот этого бегуна в Канзасе из городка 50к населения.
И так мне завидно стало, ведь у них лето полгода, и зелень вон какая пышная, тротуары пустые, птички поют, солнышко светит. Душевные пейзажи, правда? Так бы и пробежался.
https://www.google.com/maps/@38.8362927,-97.6008028,3a,63.4y,109.51h,69.62t/data=!3m6!1e1!3m4!1sl7VnbpuQxtpBWtjZKlcFQQ!2e0!7i13312!8i6656
И так мне завидно стало, ведь у них лето полгода, и зелень вон какая пышная, тротуары пустые, птички поют, солнышко светит. Душевные пейзажи, правда? Так бы и пробежался.
https://www.google.com/maps/@38.8362927,-97.6008028,3a,63.4y,109.51h,69.62t/data=!3m6!1e1!3m4!1sl7VnbpuQxtpBWtjZKlcFQQ!2e0!7i13312!8i6656
>>7708
есть. Несколько снегопадов в году стабильно. Там самый идеальный для жизни климат: полгода лето, месяца полтора зимы, прекрасные переходные сезоны. Много солнца, но и много дождей.
есть. Несколько снегопадов в году стабильно. Там самый идеальный для жизни климат: полгода лето, месяца полтора зимы, прекрасные переходные сезоны. Много солнца, но и много дождей.
>>7709
Короче примерно как у Володи на Кипре, но что-то он не рад местному климату и периодически жалуется.
Короче примерно как у Володи на Кипре, но что-то он не рад местному климату и периодически жалуется.
>>7710
ты ебнулся? Кипр это пустыня скалистая, Канзас зеленый рай.
ты ебнулся? Кипр это пустыня скалистая, Канзас зеленый рай.
>>7653
за исключением марафонов, прочие дистанции (согласно догматам старой школы) тренируются объёмами в 1,5-2 раза большими, чем целевая дистанция. То есть, хочешь нормально бегать 3ка, тогда бегай на тренировках 5-7км.
за исключением марафонов, прочие дистанции (согласно догматам старой школы) тренируются объёмами в 1,5-2 раза большими, чем целевая дистанция. То есть, хочешь нормально бегать 3ка, тогда бегай на тренировках 5-7км.
47 Кб, 540x960Вот человек пробежал 5 километров и покончил с собой, пора бы уже запретить ваш сатанизм.
>>7752
присоединяйся к нему, чо
присоединяйся к нему, чо
>>7860
да. даже щас можешь, если есть обе ноги и не жирдяй
да. даже щас можешь, если есть обе ноги и не жирдяй
>>7824
Это за победу на ММ вручают
Это за победу на ММ вручают
>>7860
Я в январе начал бегать, цель полумарафон в лужниках пробежать, на марафон в следующем году хочу замахнутся. Но я правда жирноват, но худеется не плохо кстати. Бегаю по пульсу и стараюсь выше 150 его не поднимать, правда так и не понял норм это или надо на 120 базу нарабатывать.
Я в январе начал бегать, цель полумарафон в лужниках пробежать, на марафон в следующем году хочу замахнутся. Но я правда жирноват, но худеется не плохо кстати. Бегаю по пульсу и стараюсь выше 150 его не поднимать, правда так и не понял норм это или надо на 120 базу нарабатывать.
>>7845
проблемы говноедов не ебут, иди объединяйся в конфу с Хромото и ебите друг друга мобильниками и игпспортами
проблемы говноедов не ебут, иди объединяйся в конфу с Хромото и ебите друг друга мобильниками и игпспортами
>>7691
Если хочешь избавиться от лопаты - твой выбор эпл вотч или самсунг гир. Там это приложение поддерживается, плюс можно будет мониторить пульс, слушать музыку, однако не знаю на счет полного функционала и нотификации голосом из приложения.
Если все же от телефона не отказаться, то вместо кармана в тайтсах пользуйся поясной сумкой, а вместо пульсометра возьми недорогой датчик с алика или декатлона.
Или еще вариант: берешь плеер со встроенной памятью, нормальные часы и бегаешь, как все остальные.
Если хочешь избавиться от лопаты - твой выбор эпл вотч или самсунг гир. Там это приложение поддерживается, плюс можно будет мониторить пульс, слушать музыку, однако не знаю на счет полного функционала и нотификации голосом из приложения.
Если все же от телефона не отказаться, то вместо кармана в тайтсах пользуйся поясной сумкой, а вместо пульсометра возьми недорогой датчик с алика или декатлона.
Или еще вариант: берешь плеер со встроенной памятью, нормальные часы и бегаешь, как все остальные.
>>7691
вариантов куча:
1. маленькая лопатка на 4-4,5 дюйма, весом менее 100г
2. часы, коьторые, кажется, в этом треде уже обсуждали
3. игспорт
Понятно, что 2 и 3 полноценно телефон не заменят, но ногда надо просто записать трек..
вариантов куча:
1. маленькая лопатка на 4-4,5 дюйма, весом менее 100г
2. часы, коьторые, кажется, в этом треде уже обсуждали
3. игспорт
Понятно, что 2 и 3 полноценно телефон не заменят, но ногда надо просто записать трек..
50 Кб, 400x516Хочу прикупить спорт часы. Причем не фуфло китайское, а норм. Гармин, полар, сунто. Надоела еботня с приложениями, хуевой синхронизацией и тд.
Вообще, так при легкой гуглежке, взгляд пал на гармин вивоактив 3.
Вроде неплохой баланс между фитнес и смарт часами. Посмотрел обзоры, народ в целом доволен. Приложение у гармин нормальное. Со стравой синхронизация без проблем.
Что скажете?
Вообще, так при легкой гуглежке, взгляд пал на гармин вивоактив 3.
Вроде неплохой баланс между фитнес и смарт часами. Посмотрел обзоры, народ в целом доволен. Приложение у гармин нормальное. Со стравой синхронизация без проблем.
Что скажете?
1 Мб, 960x1500>>7939
Гармин не бери, точность GPS плохая и дорого, велокомп igpsport за 3к делает все тоже самое, народ в целом доволен, синхронизация со стравой без проблем, главное положить на подоконник пока одеваешься.
Гармин не бери, точность GPS плохая и дорого, велокомп igpsport за 3к делает все тоже самое, народ в целом доволен, синхронизация со стравой без проблем, главное положить на подоконник пока одеваешься.
>>7941
было сие всего два раза. Разница, может, и есть, в плавности треков, а, может, и нет.. Так что не парюсь. Единственное, что может улучшить треки, так это igpsport за 12тр, который поддерживает три вида спутников (жпс, глонас и китайский). Также имеет звуковую сигнализацию и т.п.
>>главное положить на подоконник пока одеваешься.
было сие всего два раза. Разница, может, и есть, в плавности треков, а, может, и нет.. Так что не парюсь. Единственное, что может улучшить треки, так это igpsport за 12тр, который поддерживает три вида спутников (жпс, глонас и китайский). Также имеет звуковую сигнализацию и т.п.
>>7945
сегодня вышел на пробежку - дождина-ливень, но мелкий, поэтому из окна не видно. Под ногами каша со льдом, лужи, ветер.. И меньше всего думал (то есть, совсем не вспоминал) о сохранности велокомпа - его не раздолбаешь, не утопишь - легкий, но крепкий. Так в руке под дождём он и ехал. Имхо, с часами и телефоном в такую погоду было бы стрёмно.
п.с. бежал еле-еле, думал более 5мин/км из-за погоды и настроения. А получилось всё равно 4,44 (ещё и с горками!), чему сильно удивился... в таком темпе я могу, наверное, далеко убежать.. Пусть только бетонка просохнет, уже присмотрел "кольцо" на 17-21км!
сегодня вышел на пробежку - дождина-ливень, но мелкий, поэтому из окна не видно. Под ногами каша со льдом, лужи, ветер.. И меньше всего думал (то есть, совсем не вспоминал) о сохранности велокомпа - его не раздолбаешь, не утопишь - легкий, но крепкий. Так в руке под дождём он и ехал. Имхо, с часами и телефоном в такую погоду было бы стрёмно.
п.с. бежал еле-еле, думал более 5мин/км из-за погоды и настроения. А получилось всё равно 4,44 (ещё и с горками!), чему сильно удивился... в таком темпе я могу, наверное, далеко убежать.. Пусть только бетонка просохнет, уже присмотрел "кольцо" на 17-21км!
>>7939
Гармин относительно других моделей такого же уровня получается дороже. Полар - сами часы ебанутые, кривые, косые, 128х128 дисплеями, но функционал и приложение - топ. Лучшее, что можно найти. Суунто - дешево и сердито. И часы, и приложение проигрывают конкурентам.
Смарт-часы не имеют возможность запрограммировать интервальную или темповую тренировку, так что если уж именно спортивные нужны, то их и бери, а не смарт-хуйню.
Гармин относительно других моделей такого же уровня получается дороже. Полар - сами часы ебанутые, кривые, косые, 128х128 дисплеями, но функционал и приложение - топ. Лучшее, что можно найти. Суунто - дешево и сердито. И часы, и приложение проигрывают конкурентам.
Смарт-часы не имеют возможность запрограммировать интервальную или темповую тренировку, так что если уж именно спортивные нужны, то их и бери, а не смарт-хуйню.
>>7941
Двачую, igpsport идеальный выбор для рациональных людей. После совета друга итт прикупил себе, доволен как слон. Треки пишет точнее, чем любой Гармин, спутники ловит моментально. Моментально грузит в страву без костылей, ничего править не надо. Не понимаю, почему народ ведется на оверпрайснутое говно типа часов
Двачую, igpsport идеальный выбор для рациональных людей. После совета друга итт прикупил себе, доволен как слон. Треки пишет точнее, чем любой Гармин, спутники ловит моментально. Моментально грузит в страву без костылей, ничего править не надо. Не понимаю, почему народ ведется на оверпрайснутое говно типа часов
30 Кб, 323x241Как же ору каждый раз с говноедского самовнушения с игпспурт итт
180 Кб, 969x547>>7950
А если бежать по дороге а не через первые этажи домов то все 3:00 получилось бы
> А получилось всё равно 4,44 (ещё и с горками!), чему сильно удивился
А если бежать по дороге а не через первые этажи домов то все 3:00 получилось бы
>>7968
ничего ты не понимаешь в стипльчезе по-тульски
ничего ты не понимаешь в стипльчезе по-тульски
>>7968
ну это не сегодняшний трек! В тот раз фаза луны была не та, магнитная буря и т.п. Игпспурт не боится быть обосранным, в отличие от всяких "гарминов". Где, кстати, идеальные треки последних, у кого смотреть? - с указанием конкретной модели и её цены.
ну это не сегодняшний трек! В тот раз фаза луны была не та, магнитная буря и т.п. Игпспурт не боится быть обосранным, в отличие от всяких "гарминов". Где, кстати, идеальные треки последних, у кого смотреть? - с указанием конкретной модели и её цены.
вообще удивляет ситуация с "хорошими" спортивными часами, они - как "настоящий мужчина" - все слышали об их существовании, но никто не видел конкретной модели в живой природе, в отличии от игспорт10). Как только заходит речь про конкретную модель, так сразу:
эту не бери - нет звука, только вибрация
эту не бери - сломались через полгода, ремень через месяц
эту не бери - треки кривые, синхронизация со спутником 3 минуты
эту не бери - скорость, расстояние и пульс показывает неверно
эту не бери - лаг пульса
эту не бери - батареи хватает на два часа
эту не бери - софт кривой, нет интервалвалов или ещё чего
эту не бери - сервера заблокированы роскомнадзором
эту не бери - нет выгрузки в страву
эту не бери - синхронизация с десятого раза
эту не бери - не водостойкие, даже от дождя сломались
эту не бери - побегал в мороз, вышли из строя
эту не бери - нет звука, только вибрация
эту не бери - сломались через полгода, ремень через месяц
эту не бери - треки кривые, синхронизация со спутником 3 минуты
эту не бери - скорость, расстояние и пульс показывает неверно
эту не бери - лаг пульса
эту не бери - батареи хватает на два часа
эту не бери - софт кривой, нет интервалвалов или ещё чего
эту не бери - сервера заблокированы роскомнадзором
эту не бери - нет выгрузки в страву
эту не бери - синхронизация с десятого раза
эту не бери - не водостойкие, даже от дождя сломались
эту не бери - побегал в мороз, вышли из строя
28 Кб, 315x476>>7972
Заказал себе такие
Заказал себе такие
>>7974
А зачем смотреть на цену? Просто берешь и покупаешь, что тебе нужно - часы, пынефлаи, слот на мейджор
>и её цены
А зачем смотреть на цену? Просто берешь и покупаешь, что тебе нужно - часы, пынефлаи, слот на мейджор
>>7939
Шта?
Бери вантаж и не выебывайся, лучше сейчас ничего на рынке нет ни смотря на визгливые вскукареки.
> Надоела еботня с приложениями, хуевой синхронизацией и тд.
>гармин
Шта?
Бери вантаж и не выебывайся, лучше сейчас ничего на рынке нет ни смотря на визгливые вскукареки.
Посоветуйте жилет рюкзак для трейла, но только не ебучий соломон.
Бля, как только наступил март и по вечерам стало "тепло" (ну т.е. стабильный легкий плюс), снег хотя бы наполовину стаял и птички начали изредка петь на деревьях, так сразу захотелось бегать.
Все-таки зима это ублюдочная вещь, люди неприспособлены к ней.
Все-таки зима это ублюдочная вещь, люди неприспособлены к ней.
>>8028
именно она делает мужиков "суровыми". Хотя, может, просто слабые не выживают.. Те же викинги-арии полмира завоевали, пока англосаксонские жидомассоны их не одолели хитростью.. не так же просто злобные русы 1/6 часть суши захватили Даже римлян (этих боевых пидорасов) в своё время пиздили.
именно она делает мужиков "суровыми". Хотя, может, просто слабые не выживают.. Те же викинги-арии полмира завоевали, пока англосаксонские жидомассоны их не одолели хитростью.. не так же просто злобные русы 1/6 часть суши захватили Даже римлян (этих боевых пидорасов) в своё время пиздили.
>>7777
Пробежал марафон на пульсе 200.
Пробежал марафон на пульсе 200.
58 Кб, 500x500>>8064
Лол, блять. Старый наркоман выдал быстрее большей части стравоблядков
Лол, блять. Старый наркоман выдал быстрее большей части стравоблядков
>>8068
думаю, пора с позором закрыть СтравоБегач
думаю, пора с позором закрыть СтравоБегач
>>7991
Вантаж м? Ну тоже вроде ничего такие, хотя нигде их особо не советуют.
Я посмотрел обзоры приложения гармин, его там обновили и тоже выглядит весьма прилично, со всем что нужно, вроде синхронизируется где надо тоже без проблем.
Алсо, с европки вивоактив 3 за 14к приедут, а полар 20к стоит.
>>7957
Ну то есть вивоактив 3 подойдут? На них можно с приложения скидывать кастомные тренировки.
Вантаж м? Ну тоже вроде ничего такие, хотя нигде их особо не советуют.
Я посмотрел обзоры приложения гармин, его там обновили и тоже выглядит весьма прилично, со всем что нужно, вроде синхронизируется где надо тоже без проблем.
Алсо, с европки вивоактив 3 за 14к приедут, а полар 20к стоит.
>>7957
Ну то есть вивоактив 3 подойдут? На них можно с приложения скидывать кастомные тренировки.
>>8068
Бля лол, бегаешь такой много лет по просторам кипра, строго по Дениелсу, старательно записываешь все ощущения после тренировок и VO2Max, боишься как бы не пришпурить чтобы пульс не вышел за границу правильной зоны, старый наркоман не тренируясь бежит быстрее чем ты
Бля лол, бегаешь такой много лет по просторам кипра, строго по Дениелсу, старательно записываешь все ощущения после тренировок и VO2Max, боишься как бы не пришпурить чтобы пульс не вышел за границу правильной зоны, старый наркоман не тренируясь бежит быстрее чем ты
>>8071
Не удивлюсь, если Кит накануне бухал как черт и вышел на пробежку с бодуна, смотри как страдает. И всё равно лучше бежит, чем все эти петухи с Гарминами, Пынеходами, тренировочными программами
Не удивлюсь, если Кит накануне бухал как черт и вышел на пробежку с бодуна, смотри как страдает. И всё равно лучше бежит, чем все эти петухи с Гарминами, Пынеходами, тренировочными программами
101 Кб, 639x960>>2232 (OP)
После пробежки, спустя минут 10 иногда появляется ноющая боль в коленях, которая проходит через минут 5-10. Мне пиздец? Бегаю давно. 25 лвл.
После пробежки, спустя минут 10 иногда появляется ноющая боль в коленях, которая проходит через минут 5-10. Мне пиздец? Бегаю давно. 25 лвл.
А, кстати, открываю страву, захожу в поиск клубов. Выбирают поиск в СПб. И тут как-то такой себе список выдается. Всего одна группа на 1к+ человек, Процентов 70 - это вообще какие-то бич группы.
Я думал страва - это стильно, модно, молодежно, а тут такое.
Я думал страва - это стильно, модно, молодежно, а тут такое.
>>8031
Но у монголов за Уралом зима намного холоднее, чем у теплолюбивых slave'ян.
>злобные русы 1/6 часть суши захватили
Но у монголов за Уралом зима намного холоднее, чем у теплолюбивых slave'ян.
>>8095
но согласно "альтернативной" истории, в 16 веке (при правлении Иоана Грозного) при всемирном катаклизме климат сильно изменился: три года была зима - рожь не успевала вызреть, замёрзла Венеция и Великие озёра (есть картина), руссов почти 300 миллионов вымерло (в те годы было порядка 400млн). А до этого на Соловках (в монастыре) своя винодельня была - виноград вызревал и весьма хорошего качества.
п.с. на самом деле есть куча научных методов: от подсчёта колец у деревьев и их толщины (видно, какие года были холодными) до изучения ареалов распростнанения пыльцы разных растений с толщах земли, то есть, сомнений в катаклизме никаких. после этого и попёрли вассалы в виде Наполеона права откачивать, т.к. они пострадали меньше Но тогда получается, что раз климат был тёплее, то "суровость" характера не от холодного климата?
п.с.2. Нынешнее "глобальное потепление" - это всего лишь возвращение к норме, существовавшей до 16 века. Уже на широте Москвы потепление заметно - перестали вымерзать южные культуры: виноград, черешня, шелковица и т.п. Даже "прилёт грхачей" об этом свидетельствует.
но согласно "альтернативной" истории, в 16 веке (при правлении Иоана Грозного) при всемирном катаклизме климат сильно изменился: три года была зима - рожь не успевала вызреть, замёрзла Венеция и Великие озёра (есть картина), руссов почти 300 миллионов вымерло (в те годы было порядка 400млн). А до этого на Соловках (в монастыре) своя винодельня была - виноград вызревал и весьма хорошего качества.
п.с. на самом деле есть куча научных методов: от подсчёта колец у деревьев и их толщины (видно, какие года были холодными) до изучения ареалов распростнанения пыльцы разных растений с толщах земли, то есть, сомнений в катаклизме никаких. после этого и попёрли вассалы в виде Наполеона права откачивать, т.к. они пострадали меньше Но тогда получается, что раз климат был тёплее, то "суровость" характера не от холодного климата?
п.с.2. Нынешнее "глобальное потепление" - это всего лишь возвращение к норме, существовавшей до 16 века. Уже на широте Москвы потепление заметно - перестали вымерзать южные культуры: виноград, черешня, шелковица и т.п. Даже "прилёт грхачей" об этом свидетельствует.
>>8081
ты не поверишь - такая же хня. Только сбоку - какая-то связка сбоку колена переходящая назад побаливает после тяжёлых нагрузок. Именно она "главная при беге". Иногда отменяю пробежки, чтобы дать ей отдохнуть.
ты не поверишь - такая же хня. Только сбоку - какая-то связка сбоку колена переходящая назад побаливает после тяжёлых нагрузок. Именно она "главная при беге". Иногда отменяю пробежки, чтобы дать ей отдохнуть.
1,3 Мб, 1184x763Всё ребятки, 5 мая на ЧР лучший марафонец России опять поставит на место псевдолюбителя, да ещё и у него на родине. Ухбля, как же поджарят жопы Ядгаробоям
>>8149
Оба дегенераты.
Оба дегенераты.
>>8184
Принять ислам
Принять ислам
333 Кб, 960x636Моя кулстори, был обычным жировиком 182 см. 90 кг. Играл игоры, сидел на стуле и спал, даже отжаться от пола не мог ни разу. В 2011 году сходил в армейку, там по началу было оч.тяжело но за три месяца сбросил до 67 кг втянулся, физуху сдавал на троечку (чуть ниже среднего), так и проходил до дембеля. Дома на бабушкиных пирожках набрал свой старый вес где то за пол года, но физически был всё равно крепче чем до армейки, работал в офисе, физически особо ничего не делал и в 2017 году при весе 95 кг. начались первые проблемы со здоровьем. Постоянно ныла спина, шея, постоянная вялость и лень.
Ну собственно в апреле 2017 занялся бегом, пришёл на стадион, без гайдов, статей и прочей теории, просто одел старенький спортивный костюм и китайские дешевые кроссовки и побежал. Первый день смог пробежать 7,5 кругов по 400 метровому стадиону, скорость была полубег оч.медленная. По началу было тяжело но спуску себе не давал, ходил на стадион каждый день и пробегал по 3 км. Усталость и напряжение в ногах копилось и на второй неделе я просто понял что не смогу пробежать свою дистанцию, перешел на режим через день, стало легче как физически так и морально. Недели через три поднял дистанцию до 10 кругов, на ней и остановился месяца на три просто поднимал скорость, купил беговые кроссовки. Когда скорость уже позволяла говорить что я бегаю а не ковыляю, начал снова поднимать дистанцию, раза три пробежал 12,5 кругов и сразу перешел на 15. Так в сентябре пришел на первые свои местечковые соревнования в мухосранске 8к в возрасте 18-29 на дистанции 3 км занял 4 место из 7 бегунов что мне показалось неплохо т.к. обогнали меня три школьника по килограмм 50 каждый, я к тому времени был 85. После соревнований решил поднимать свой результат выше и начал увеличивать дистанцию, была уже середина сентября и бегать вечерами было оч.комфорто и начал быстро поднимать дистанцию, 30 сентября хотел пробежать как обычно 20 кругов, но почувствовал что сил еще много и пробежал еще пять кругов т.е. 25 кругов по 400м мои первые 10 км. Помню тот день, гордился собой прикидывал в голове как это много, что в армейке даже столько не бегал. Следующие раз 6-7 тоже пробегал по 10 км но уже через два дня. Потом зима и я перебрался в качалку на беговую дорожку, на ней было бегать не так комфортно и привычно поэтому бегал на ней программу 4,4 км с горками и ускорениями немного качался на железе. В начале Апреля 2018 узнал что в соседней области а июне будет крупный забег 2500+ участников и три дистанции 5, 21 и 42км. поставил себе цель и записался на 21, начал готовится. Ходил в тренажерку три раза в неделю, 11 км/ч десять километров, 10 км/ч сколько смогу или хватит терпения (последний день в тренажерке пробежал 18 км), 3 км в гору 15 градусов 6 км.ч + немного тягал железо. В середине мая перебрался на улицу, только не на резиновое покрытие стадиона а бегал до озера которое находится в 8 км. от дома, купил рюкзак беговые шмотки. От дома до стадиона и обратно было 16 километров, начал делать еще круг вокруг озера примерно 1 км. Так до соревнований максимально бегал 20 километров. Помню один день было солнечно но на небе было много туч, такая пиздатая погода перед дождем в солнечный день, стоял в сосновом лесу на обрыве у озера дул ветерок в наушниках играла музыка, пил прохладную водичку, по берегу озера снизу проходили две молодые телочки и одна помахав рукой крикнула "Эй Форест Гамп, привет!" и помахала рукой, махнул ей рукой, поулыбался смотрел в след, было здорово прям такая лёгкая эйфория.
Перед соревнованием вес был 79, пробежал за 2 часа 11 минут 12 секунд, впечатлений от забега много, может позже напишу если кому интересно.
Ну собственно в апреле 2017 занялся бегом, пришёл на стадион, без гайдов, статей и прочей теории, просто одел старенький спортивный костюм и китайские дешевые кроссовки и побежал. Первый день смог пробежать 7,5 кругов по 400 метровому стадиону, скорость была полубег оч.медленная. По началу было тяжело но спуску себе не давал, ходил на стадион каждый день и пробегал по 3 км. Усталость и напряжение в ногах копилось и на второй неделе я просто понял что не смогу пробежать свою дистанцию, перешел на режим через день, стало легче как физически так и морально. Недели через три поднял дистанцию до 10 кругов, на ней и остановился месяца на три просто поднимал скорость, купил беговые кроссовки. Когда скорость уже позволяла говорить что я бегаю а не ковыляю, начал снова поднимать дистанцию, раза три пробежал 12,5 кругов и сразу перешел на 15. Так в сентябре пришел на первые свои местечковые соревнования в мухосранске 8к в возрасте 18-29 на дистанции 3 км занял 4 место из 7 бегунов что мне показалось неплохо т.к. обогнали меня три школьника по килограмм 50 каждый, я к тому времени был 85. После соревнований решил поднимать свой результат выше и начал увеличивать дистанцию, была уже середина сентября и бегать вечерами было оч.комфорто и начал быстро поднимать дистанцию, 30 сентября хотел пробежать как обычно 20 кругов, но почувствовал что сил еще много и пробежал еще пять кругов т.е. 25 кругов по 400м мои первые 10 км. Помню тот день, гордился собой прикидывал в голове как это много, что в армейке даже столько не бегал. Следующие раз 6-7 тоже пробегал по 10 км но уже через два дня. Потом зима и я перебрался в качалку на беговую дорожку, на ней было бегать не так комфортно и привычно поэтому бегал на ней программу 4,4 км с горками и ускорениями немного качался на железе. В начале Апреля 2018 узнал что в соседней области а июне будет крупный забег 2500+ участников и три дистанции 5, 21 и 42км. поставил себе цель и записался на 21, начал готовится. Ходил в тренажерку три раза в неделю, 11 км/ч десять километров, 10 км/ч сколько смогу или хватит терпения (последний день в тренажерке пробежал 18 км), 3 км в гору 15 градусов 6 км.ч + немного тягал железо. В середине мая перебрался на улицу, только не на резиновое покрытие стадиона а бегал до озера которое находится в 8 км. от дома, купил рюкзак беговые шмотки. От дома до стадиона и обратно было 16 километров, начал делать еще круг вокруг озера примерно 1 км. Так до соревнований максимально бегал 20 километров. Помню один день было солнечно но на небе было много туч, такая пиздатая погода перед дождем в солнечный день, стоял в сосновом лесу на обрыве у озера дул ветерок в наушниках играла музыка, пил прохладную водичку, по берегу озера снизу проходили две молодые телочки и одна помахав рукой крикнула "Эй Форест Гамп, привет!" и помахала рукой, махнул ей рукой, поулыбался смотрел в след, было здорово прям такая лёгкая эйфория.
Перед соревнованием вес был 79, пробежал за 2 часа 11 минут 12 секунд, впечатлений от забега много, может позже напишу если кому интересно.
333 Кб, 960x636Моя кулстори, был обычным жировиком 182 см. 90 кг. Играл игоры, сидел на стуле и спал, даже отжаться от пола не мог ни разу. В 2011 году сходил в армейку, там по началу было оч.тяжело но за три месяца сбросил до 67 кг втянулся, физуху сдавал на троечку (чуть ниже среднего), так и проходил до дембеля. Дома на бабушкиных пирожках набрал свой старый вес где то за пол года, но физически был всё равно крепче чем до армейки, работал в офисе, физически особо ничего не делал и в 2017 году при весе 95 кг. начались первые проблемы со здоровьем. Постоянно ныла спина, шея, постоянная вялость и лень.
Ну собственно в апреле 2017 занялся бегом, пришёл на стадион, без гайдов, статей и прочей теории, просто одел старенький спортивный костюм и китайские дешевые кроссовки и побежал. Первый день смог пробежать 7,5 кругов по 400 метровому стадиону, скорость была полубег оч.медленная. По началу было тяжело но спуску себе не давал, ходил на стадион каждый день и пробегал по 3 км. Усталость и напряжение в ногах копилось и на второй неделе я просто понял что не смогу пробежать свою дистанцию, перешел на режим через день, стало легче как физически так и морально. Недели через три поднял дистанцию до 10 кругов, на ней и остановился месяца на три просто поднимал скорость, купил беговые кроссовки. Когда скорость уже позволяла говорить что я бегаю а не ковыляю, начал снова поднимать дистанцию, раза три пробежал 12,5 кругов и сразу перешел на 15. Так в сентябре пришел на первые свои местечковые соревнования в мухосранске 8к в возрасте 18-29 на дистанции 3 км занял 4 место из 7 бегунов что мне показалось неплохо т.к. обогнали меня три школьника по килограмм 50 каждый, я к тому времени был 85. После соревнований решил поднимать свой результат выше и начал увеличивать дистанцию, была уже середина сентября и бегать вечерами было оч.комфорто и начал быстро поднимать дистанцию, 30 сентября хотел пробежать как обычно 20 кругов, но почувствовал что сил еще много и пробежал еще пять кругов т.е. 25 кругов по 400м мои первые 10 км. Помню тот день, гордился собой прикидывал в голове как это много, что в армейке даже столько не бегал. Следующие раз 6-7 тоже пробегал по 10 км но уже через два дня. Потом зима и я перебрался в качалку на беговую дорожку, на ней было бегать не так комфортно и привычно поэтому бегал на ней программу 4,4 км с горками и ускорениями немного качался на железе. В начале Апреля 2018 узнал что в соседней области а июне будет крупный забег 2500+ участников и три дистанции 5, 21 и 42км. поставил себе цель и записался на 21, начал готовится. Ходил в тренажерку три раза в неделю, 11 км/ч десять километров, 10 км/ч сколько смогу или хватит терпения (последний день в тренажерке пробежал 18 км), 3 км в гору 15 градусов 6 км.ч + немного тягал железо. В середине мая перебрался на улицу, только не на резиновое покрытие стадиона а бегал до озера которое находится в 8 км. от дома, купил рюкзак беговые шмотки. От дома до стадиона и обратно было 16 километров, начал делать еще круг вокруг озера примерно 1 км. Так до соревнований максимально бегал 20 километров. Помню один день было солнечно но на небе было много туч, такая пиздатая погода перед дождем в солнечный день, стоял в сосновом лесу на обрыве у озера дул ветерок в наушниках играла музыка, пил прохладную водичку, по берегу озера снизу проходили две молодые телочки и одна помахав рукой крикнула "Эй Форест Гамп, привет!" и помахала рукой, махнул ей рукой, поулыбался смотрел в след, было здорово прям такая лёгкая эйфория.
Перед соревнованием вес был 79, пробежал за 2 часа 11 минут 12 секунд, впечатлений от забега много, может позже напишу если кому интересно.
Ну собственно в апреле 2017 занялся бегом, пришёл на стадион, без гайдов, статей и прочей теории, просто одел старенький спортивный костюм и китайские дешевые кроссовки и побежал. Первый день смог пробежать 7,5 кругов по 400 метровому стадиону, скорость была полубег оч.медленная. По началу было тяжело но спуску себе не давал, ходил на стадион каждый день и пробегал по 3 км. Усталость и напряжение в ногах копилось и на второй неделе я просто понял что не смогу пробежать свою дистанцию, перешел на режим через день, стало легче как физически так и морально. Недели через три поднял дистанцию до 10 кругов, на ней и остановился месяца на три просто поднимал скорость, купил беговые кроссовки. Когда скорость уже позволяла говорить что я бегаю а не ковыляю, начал снова поднимать дистанцию, раза три пробежал 12,5 кругов и сразу перешел на 15. Так в сентябре пришел на первые свои местечковые соревнования в мухосранске 8к в возрасте 18-29 на дистанции 3 км занял 4 место из 7 бегунов что мне показалось неплохо т.к. обогнали меня три школьника по килограмм 50 каждый, я к тому времени был 85. После соревнований решил поднимать свой результат выше и начал увеличивать дистанцию, была уже середина сентября и бегать вечерами было оч.комфорто и начал быстро поднимать дистанцию, 30 сентября хотел пробежать как обычно 20 кругов, но почувствовал что сил еще много и пробежал еще пять кругов т.е. 25 кругов по 400м мои первые 10 км. Помню тот день, гордился собой прикидывал в голове как это много, что в армейке даже столько не бегал. Следующие раз 6-7 тоже пробегал по 10 км но уже через два дня. Потом зима и я перебрался в качалку на беговую дорожку, на ней было бегать не так комфортно и привычно поэтому бегал на ней программу 4,4 км с горками и ускорениями немного качался на железе. В начале Апреля 2018 узнал что в соседней области а июне будет крупный забег 2500+ участников и три дистанции 5, 21 и 42км. поставил себе цель и записался на 21, начал готовится. Ходил в тренажерку три раза в неделю, 11 км/ч десять километров, 10 км/ч сколько смогу или хватит терпения (последний день в тренажерке пробежал 18 км), 3 км в гору 15 градусов 6 км.ч + немного тягал железо. В середине мая перебрался на улицу, только не на резиновое покрытие стадиона а бегал до озера которое находится в 8 км. от дома, купил рюкзак беговые шмотки. От дома до стадиона и обратно было 16 километров, начал делать еще круг вокруг озера примерно 1 км. Так до соревнований максимально бегал 20 километров. Помню один день было солнечно но на небе было много туч, такая пиздатая погода перед дождем в солнечный день, стоял в сосновом лесу на обрыве у озера дул ветерок в наушниках играла музыка, пил прохладную водичку, по берегу озера снизу проходили две молодые телочки и одна помахав рукой крикнула "Эй Форест Гамп, привет!" и помахала рукой, махнул ей рукой, поулыбался смотрел в след, было здорово прям такая лёгкая эйфория.
Перед соревнованием вес был 79, пробежал за 2 часа 11 минут 12 секунд, впечатлений от забега много, может позже напишу если кому интересно.
>>8208
Бл, пробовал бегать вечером на стадионе - дохера людей в физ.форме лучше меня на х10, пришлось переходить на утро 6 чсов. Продержался две недели и забил из-за нехватки сна
Бл, пробовал бегать вечером на стадионе - дохера людей в физ.форме лучше меня на х10, пришлось переходить на утро 6 чсов. Продержался две недели и забил из-за нехватки сна
>>8216
Скорей всего сильно зависит от части, попал в подмосковье. Офицеры были не самые отбитые, сержанты были все контрактники, больше думали как домой съебнуть побыстрей, дрочили только за косяки. По началу больше всего переживал за физуху, но первый день нас заставили пробежать всего 300 метров и 700 пешком, потом 500 метров 500 пешком и т.д. На счёт отжиманий и прочей физухи, когда ротой 70 человек делаешь зарядку там каждый второй при отжиманиях подставляет коленку и многие херят. Как то я накосячил, меня индивидуально заставили отжиматься, там командир взвода литёха пропалил что я сыч, назначил мне ответственного командира отделения (тоже срочника соседа по койке) за мои отжимания, мол если я 15 раз не буду к такому то числу то ему пиздец. Воспринял я всё нормально, поначалу старался не подставить соседа и каждый день занимался, потом все забыли. Помню как то раз при беге уже больше 1 км. было пиздец как тяжко, отстали сильно еще с двумя жиробасами, на нас что то покрикивал сержант, толстый литёха который бежал за нами ржал и говорил что даст пизды если кого то догонит, потом сержанту сказал нас не дрочить т.к. видел что мы стараемся и превознемогаем (собственно как и он сам). Через три месяца на физуху уже было похуй, по минималке справлялся со всем на троечку как и большинство простолюдинов.
Скорей всего сильно зависит от части, попал в подмосковье. Офицеры были не самые отбитые, сержанты были все контрактники, больше думали как домой съебнуть побыстрей, дрочили только за косяки. По началу больше всего переживал за физуху, но первый день нас заставили пробежать всего 300 метров и 700 пешком, потом 500 метров 500 пешком и т.д. На счёт отжиманий и прочей физухи, когда ротой 70 человек делаешь зарядку там каждый второй при отжиманиях подставляет коленку и многие херят. Как то я накосячил, меня индивидуально заставили отжиматься, там командир взвода литёха пропалил что я сыч, назначил мне ответственного командира отделения (тоже срочника соседа по койке) за мои отжимания, мол если я 15 раз не буду к такому то числу то ему пиздец. Воспринял я всё нормально, поначалу старался не подставить соседа и каждый день занимался, потом все забыли. Помню как то раз при беге уже больше 1 км. было пиздец как тяжко, отстали сильно еще с двумя жиробасами, на нас что то покрикивал сержант, толстый литёха который бежал за нами ржал и говорил что даст пизды если кого то догонит, потом сержанту сказал нас не дрочить т.к. видел что мы стараемся и превознемогаем (собственно как и он сам). Через три месяца на физуху уже было похуй, по минималке справлялся со всем на троечку как и большинство простолюдинов.
>>8177
Ставлю свой анус, у татарина вообще ноль шансов. Здесь холодный расчёт и специализация Киселя против кококо-амбиций и пиздежа школотрона. На половинке ещё был бы шанс, но на марафоне старик изи возьмёт своё
Ставлю свой анус, у татарина вообще ноль шансов. Здесь холодный расчёт и специализация Киселя против кококо-амбиций и пиздежа школотрона. На половинке ещё был бы шанс, но на марафоне старик изи возьмёт своё
>>8208
Ну и нахуй ты высрал это полотно? Бежишь хуже бабы, хоть бы не позорился
Ну и нахуй ты высрал это полотно? Бежишь хуже бабы, хоть бы не позорился
>>7798
эхх ))) вам бы 10ку, да по пересеченке, да в полной выкладке... и на закуску с зачетом по последнему... Если есть кто больше часа завтра снова забег всей роты. Через 2 недели из часа выбегали все. Нести на себе можно.
"а я то чего, это война, берите и несите"(ц) ротный
мимо 71я гв мсд, труъ мотострелковая
эхх ))) вам бы 10ку, да по пересеченке, да в полной выкладке... и на закуску с зачетом по последнему... Если есть кто больше часа завтра снова забег всей роты. Через 2 недели из часа выбегали все. Нести на себе можно.
"а я то чего, это война, берите и несите"(ц) ротный
мимо 71я гв мсд, труъ мотострелковая
>>8230
Очередной рембо подъехал с тру стори про 10к из 30мин с свд и ящиком патронов. Мань, у нас да и во всех частях кроссы мерились на глаз, там такой ебейший недомер, а потом вдруг оказывается, что не в вкладке, а в спорткостюме и кроссовках. Но бравым швейным, простоявшим на тумбе все наряды, всегда охота НЕМНОГО преукрасить свои "боевые" заслуги
Очередной рембо подъехал с тру стори про 10к из 30мин с свд и ящиком патронов. Мань, у нас да и во всех частях кроссы мерились на глаз, там такой ебейший недомер, а потом вдруг оказывается, что не в вкладке, а в спорткостюме и кроссовках. Но бравым швейным, простоявшим на тумбе все наряды, всегда охота НЕМНОГО преукрасить свои "боевые" заслуги
>>8233
инахуй, пиджачьё
инахуй, пиджачьё
Хочу бегать интервалами. Есть какая-нибудь дешевая зимняя обувь, в которой можно нормально тернироваться? Тысячи за 3-4, кросыы за 7-10к позволить себе не могу.
>>8111
Нафига мне этот пригород. Я именно в городе ищу. Я думал будет дофига групп с кучей участников. Типа группы марафонов, группы по районам, паркам, у всяких ютубер модно нынче подсосов в группы собирать и тд. Ну то есть я думал реально очень популярная сеть эта страва. Так же видел как люди на байдарочном марафоне в эстонии тоже в страву скидывали треки. А тут в питере только бег и вел группы.
Может он мне не выдает все группы, но фильтров для поиска нет нормальных. Видимо людям тоже не найти нормально клуб, поэтому там бывает два, три клуба одного и того же парка, в каждом по 5 участников.
Ну такое себе.
А еще просто мега уебищно сделана активити фид с кретинским алгоритмом. Пришлось ставить экстеншн в браузер, чтобы по дате отображение шло.
Нафига мне этот пригород. Я именно в городе ищу. Я думал будет дофига групп с кучей участников. Типа группы марафонов, группы по районам, паркам, у всяких ютубер модно нынче подсосов в группы собирать и тд. Ну то есть я думал реально очень популярная сеть эта страва. Так же видел как люди на байдарочном марафоне в эстонии тоже в страву скидывали треки. А тут в питере только бег и вел группы.
Может он мне не выдает все группы, но фильтров для поиска нет нормальных. Видимо людям тоже не найти нормально клуб, поэтому там бывает два, три клуба одного и того же парка, в каждом по 5 участников.
Ну такое себе.
А еще просто мега уебищно сделана активити фид с кретинским алгоритмом. Пришлось ставить экстеншн в браузер, чтобы по дате отображение шло.
120 Кб, 1261x886Вот, например, ищу- парк санкт-петербург, уже на второй странице начинает выдавать группы в москве.
>>8241
У паркрана в питере нет клуба.
У паркрана в питере нет клуба.
>>8242
Почему ты решил, что это самый полезный вид бега?
Почему ты решил, что это самый полезный вид бега?
И вот еще, я на одной пробежке попал в чей-то сегмент, мне дали за это ачивку, типа в топ 10 попал.
В другой пробежке так же попал в чей-то сегмент, 4 место, где моя ачивка?
В другой пробежке так же попал в чей-то сегмент, 4 место, где моя ачивка?
>>8208
На соревнование приехали со знакомым бегуном, получили стартовые пакеты, скинули всякие ништяки вроде спортивного питания, биодобавок, рекламных букетиков в тачку. Пошли ждать начало старта, прикрепили номера, стояли и охуевали от количества тёлочек спортивного телосложения на квадратный метр, сразу было видно кто такие же полупокеры как и мы а кто профессиональный спортсмен. Было немного не по себе, всегда бегал в одиночку, но с другой стороны было даже интересно. Прозвучал звоночек, объявили что спортсмены должны пройти на старт, какая то волонтёрка кричала что кто бежит больше 2 часов, в одну сторону кто меньше в другую, там мы и разошлись с товарищем. Встал в толпе, стал ждать, шумно все галдят музыка, какой то тип что то рассказывает в микрофон и начинает отсчет, выстрел стоим ждем пока толпа тронется и потихоньку начинаем разгон, тесно все немного толкаются, тут парень впереди меня резко тормозит я в него прям упираюсь двумя руками кто то в меня, пересекаю стартовую рамку. В самом начале в толпе бежали медленно 7-9 км/ч. но было здорово забег проходил в центре города была куча болельщиков, все что то кричали, многие смотрели в окна, летали квадрокоптеры. Потом по мере бега толпа начала рассасываться, к 3 километру обратил внимание что некоторые кто бежит 5 км. начали задыхаться и переходить на шаг. Начал стабильно обгонять, одного, другого ... зацепился за каким оч.высоким типом и бежал за ним. К пятому километру он срулил на финиш и я зацепился за тёлочку в чёрно-розовых лосинах, смотреть на её попу было приятно и скорость у неё была комфортна для моего бега. После пятого когда все бегуны короткой дистанции свернули на финиш стало совсем свободно и можно было уже рассматривать достопримечательности города, смотреть на аниматоров и артистов (барабанщики, жонглеры, кто то пел) которые стояли вдоль маршрута. Очень приятно было подбадривание всяких мимокрокодилов и волонтёров, которые кричали и всячески подбадривали тебя по пути, многие дети выставляли руки и бегуны хлопали иим (типо дай пять), я как сыч игнорировал их. На 10 километре тёлочка в лосинах задержалась на пит стопе и я зацепился за другую, в коротких шортиках и белой кепочке, за ней смог продержатся километра три, потом она от меня убежала и потом с каждым километром становилось всё трудней, обращал внимание что многие к 13-15 уже переходили на шаг, держал стабильный темп наверное километров до 16, после начались первые признаки усталости, тяжесть в ногах и дыхание. Старался не сбавлять, но к 18 стало совсем дурно, вышло солнце и стало намного жарче резко захотелось, срать, ссать, вплоть до того что стал высматривать где ближайший туалет, горели ноги, совсем потяжелело дыхание и становилось дурно. Добежал до небольшого пит стопа и там впервые остановился, взял стакан с изотоником (до этого пил но на бегу) просто стоял и потихонечку стал его цедить. Стоял минуты полторы и увидел как бежит бабуля лет 70, не растерялся и зацепился за неё, в голове были только мысли о том сколько осталось бежать, киллометр с бабулей и прям при нас молодая девчонка лет 18-19 упала в обморок, подбежали менты, зрители, бабуля тоже тормознула посмотреть что к чему, я стоял и ждал пока бабуля побежит, где то за метров 800 до финиша началась горка и бабуля перешла на шаг там я её обогнал. Поднялся в горку и увидел финишную черту, ускорился и побежал что есть сил метров 400. Пересек финишную черту, ко мне подбежала толстая волонтёрка что то говорила, поздравляла, одела на меня медаль, дала 0,5 воды и побежала к следующему финишеру. Сел на лавочку и получал огромное удовольствие от того что достиг намеченной цели, было здорово. Позже узнал своё время, когда в специальной палатке вручили сертификат финишера. Потом со знакомым гуляли по городу, с медями на груди, было круто, казалось что все смотрят на тебя какой ты пиздатый (хоть и была такая медаль у каждого второго).
p/s заклеил себе соски пластырем но их не побрил, он отклеился на 6 километре и натёр себе их до крови. К концу были даже еле заметные пятнышки на футболке.
На соревнование приехали со знакомым бегуном, получили стартовые пакеты, скинули всякие ништяки вроде спортивного питания, биодобавок, рекламных букетиков в тачку. Пошли ждать начало старта, прикрепили номера, стояли и охуевали от количества тёлочек спортивного телосложения на квадратный метр, сразу было видно кто такие же полупокеры как и мы а кто профессиональный спортсмен. Было немного не по себе, всегда бегал в одиночку, но с другой стороны было даже интересно. Прозвучал звоночек, объявили что спортсмены должны пройти на старт, какая то волонтёрка кричала что кто бежит больше 2 часов, в одну сторону кто меньше в другую, там мы и разошлись с товарищем. Встал в толпе, стал ждать, шумно все галдят музыка, какой то тип что то рассказывает в микрофон и начинает отсчет, выстрел стоим ждем пока толпа тронется и потихоньку начинаем разгон, тесно все немного толкаются, тут парень впереди меня резко тормозит я в него прям упираюсь двумя руками кто то в меня, пересекаю стартовую рамку. В самом начале в толпе бежали медленно 7-9 км/ч. но было здорово забег проходил в центре города была куча болельщиков, все что то кричали, многие смотрели в окна, летали квадрокоптеры. Потом по мере бега толпа начала рассасываться, к 3 километру обратил внимание что некоторые кто бежит 5 км. начали задыхаться и переходить на шаг. Начал стабильно обгонять, одного, другого ... зацепился за каким оч.высоким типом и бежал за ним. К пятому километру он срулил на финиш и я зацепился за тёлочку в чёрно-розовых лосинах, смотреть на её попу было приятно и скорость у неё была комфортна для моего бега. После пятого когда все бегуны короткой дистанции свернули на финиш стало совсем свободно и можно было уже рассматривать достопримечательности города, смотреть на аниматоров и артистов (барабанщики, жонглеры, кто то пел) которые стояли вдоль маршрута. Очень приятно было подбадривание всяких мимокрокодилов и волонтёров, которые кричали и всячески подбадривали тебя по пути, многие дети выставляли руки и бегуны хлопали иим (типо дай пять), я как сыч игнорировал их. На 10 километре тёлочка в лосинах задержалась на пит стопе и я зацепился за другую, в коротких шортиках и белой кепочке, за ней смог продержатся километра три, потом она от меня убежала и потом с каждым километром становилось всё трудней, обращал внимание что многие к 13-15 уже переходили на шаг, держал стабильный темп наверное километров до 16, после начались первые признаки усталости, тяжесть в ногах и дыхание. Старался не сбавлять, но к 18 стало совсем дурно, вышло солнце и стало намного жарче резко захотелось, срать, ссать, вплоть до того что стал высматривать где ближайший туалет, горели ноги, совсем потяжелело дыхание и становилось дурно. Добежал до небольшого пит стопа и там впервые остановился, взял стакан с изотоником (до этого пил но на бегу) просто стоял и потихонечку стал его цедить. Стоял минуты полторы и увидел как бежит бабуля лет 70, не растерялся и зацепился за неё, в голове были только мысли о том сколько осталось бежать, киллометр с бабулей и прям при нас молодая девчонка лет 18-19 упала в обморок, подбежали менты, зрители, бабуля тоже тормознула посмотреть что к чему, я стоял и ждал пока бабуля побежит, где то за метров 800 до финиша началась горка и бабуля перешла на шаг там я её обогнал. Поднялся в горку и увидел финишную черту, ускорился и побежал что есть сил метров 400. Пересек финишную черту, ко мне подбежала толстая волонтёрка что то говорила, поздравляла, одела на меня медаль, дала 0,5 воды и побежала к следующему финишеру. Сел на лавочку и получал огромное удовольствие от того что достиг намеченной цели, было здорово. Позже узнал своё время, когда в специальной палатке вручили сертификат финишера. Потом со знакомым гуляли по городу, с медями на груди, было круто, казалось что все смотрят на тебя какой ты пиздатый (хоть и была такая медаль у каждого второго).
p/s заклеил себе соски пластырем но их не побрил, он отклеился на 6 километре и натёр себе их до крови. К концу были даже еле заметные пятнышки на футболке.
>>8208
На соревнование приехали со знакомым бегуном, получили стартовые пакеты, скинули всякие ништяки вроде спортивного питания, биодобавок, рекламных букетиков в тачку. Пошли ждать начало старта, прикрепили номера, стояли и охуевали от количества тёлочек спортивного телосложения на квадратный метр, сразу было видно кто такие же полупокеры как и мы а кто профессиональный спортсмен. Было немного не по себе, всегда бегал в одиночку, но с другой стороны было даже интересно. Прозвучал звоночек, объявили что спортсмены должны пройти на старт, какая то волонтёрка кричала что кто бежит больше 2 часов, в одну сторону кто меньше в другую, там мы и разошлись с товарищем. Встал в толпе, стал ждать, шумно все галдят музыка, какой то тип что то рассказывает в микрофон и начинает отсчет, выстрел стоим ждем пока толпа тронется и потихоньку начинаем разгон, тесно все немного толкаются, тут парень впереди меня резко тормозит я в него прям упираюсь двумя руками кто то в меня, пересекаю стартовую рамку. В самом начале в толпе бежали медленно 7-9 км/ч. но было здорово забег проходил в центре города была куча болельщиков, все что то кричали, многие смотрели в окна, летали квадрокоптеры. Потом по мере бега толпа начала рассасываться, к 3 километру обратил внимание что некоторые кто бежит 5 км. начали задыхаться и переходить на шаг. Начал стабильно обгонять, одного, другого ... зацепился за каким оч.высоким типом и бежал за ним. К пятому километру он срулил на финиш и я зацепился за тёлочку в чёрно-розовых лосинах, смотреть на её попу было приятно и скорость у неё была комфортна для моего бега. После пятого когда все бегуны короткой дистанции свернули на финиш стало совсем свободно и можно было уже рассматривать достопримечательности города, смотреть на аниматоров и артистов (барабанщики, жонглеры, кто то пел) которые стояли вдоль маршрута. Очень приятно было подбадривание всяких мимокрокодилов и волонтёров, которые кричали и всячески подбадривали тебя по пути, многие дети выставляли руки и бегуны хлопали иим (типо дай пять), я как сыч игнорировал их. На 10 километре тёлочка в лосинах задержалась на пит стопе и я зацепился за другую, в коротких шортиках и белой кепочке, за ней смог продержатся километра три, потом она от меня убежала и потом с каждым километром становилось всё трудней, обращал внимание что многие к 13-15 уже переходили на шаг, держал стабильный темп наверное километров до 16, после начались первые признаки усталости, тяжесть в ногах и дыхание. Старался не сбавлять, но к 18 стало совсем дурно, вышло солнце и стало намного жарче резко захотелось, срать, ссать, вплоть до того что стал высматривать где ближайший туалет, горели ноги, совсем потяжелело дыхание и становилось дурно. Добежал до небольшого пит стопа и там впервые остановился, взял стакан с изотоником (до этого пил но на бегу) просто стоял и потихонечку стал его цедить. Стоял минуты полторы и увидел как бежит бабуля лет 70, не растерялся и зацепился за неё, в голове были только мысли о том сколько осталось бежать, киллометр с бабулей и прям при нас молодая девчонка лет 18-19 упала в обморок, подбежали менты, зрители, бабуля тоже тормознула посмотреть что к чему, я стоял и ждал пока бабуля побежит, где то за метров 800 до финиша началась горка и бабуля перешла на шаг там я её обогнал. Поднялся в горку и увидел финишную черту, ускорился и побежал что есть сил метров 400. Пересек финишную черту, ко мне подбежала толстая волонтёрка что то говорила, поздравляла, одела на меня медаль, дала 0,5 воды и побежала к следующему финишеру. Сел на лавочку и получал огромное удовольствие от того что достиг намеченной цели, было здорово. Позже узнал своё время, когда в специальной палатке вручили сертификат финишера. Потом со знакомым гуляли по городу, с медями на груди, было круто, казалось что все смотрят на тебя какой ты пиздатый (хоть и была такая медаль у каждого второго).
p/s заклеил себе соски пластырем но их не побрил, он отклеился на 6 километре и натёр себе их до крови. К концу были даже еле заметные пятнышки на футболке.
На соревнование приехали со знакомым бегуном, получили стартовые пакеты, скинули всякие ништяки вроде спортивного питания, биодобавок, рекламных букетиков в тачку. Пошли ждать начало старта, прикрепили номера, стояли и охуевали от количества тёлочек спортивного телосложения на квадратный метр, сразу было видно кто такие же полупокеры как и мы а кто профессиональный спортсмен. Было немного не по себе, всегда бегал в одиночку, но с другой стороны было даже интересно. Прозвучал звоночек, объявили что спортсмены должны пройти на старт, какая то волонтёрка кричала что кто бежит больше 2 часов, в одну сторону кто меньше в другую, там мы и разошлись с товарищем. Встал в толпе, стал ждать, шумно все галдят музыка, какой то тип что то рассказывает в микрофон и начинает отсчет, выстрел стоим ждем пока толпа тронется и потихоньку начинаем разгон, тесно все немного толкаются, тут парень впереди меня резко тормозит я в него прям упираюсь двумя руками кто то в меня, пересекаю стартовую рамку. В самом начале в толпе бежали медленно 7-9 км/ч. но было здорово забег проходил в центре города была куча болельщиков, все что то кричали, многие смотрели в окна, летали квадрокоптеры. Потом по мере бега толпа начала рассасываться, к 3 километру обратил внимание что некоторые кто бежит 5 км. начали задыхаться и переходить на шаг. Начал стабильно обгонять, одного, другого ... зацепился за каким оч.высоким типом и бежал за ним. К пятому километру он срулил на финиш и я зацепился за тёлочку в чёрно-розовых лосинах, смотреть на её попу было приятно и скорость у неё была комфортна для моего бега. После пятого когда все бегуны короткой дистанции свернули на финиш стало совсем свободно и можно было уже рассматривать достопримечательности города, смотреть на аниматоров и артистов (барабанщики, жонглеры, кто то пел) которые стояли вдоль маршрута. Очень приятно было подбадривание всяких мимокрокодилов и волонтёров, которые кричали и всячески подбадривали тебя по пути, многие дети выставляли руки и бегуны хлопали иим (типо дай пять), я как сыч игнорировал их. На 10 километре тёлочка в лосинах задержалась на пит стопе и я зацепился за другую, в коротких шортиках и белой кепочке, за ней смог продержатся километра три, потом она от меня убежала и потом с каждым километром становилось всё трудней, обращал внимание что многие к 13-15 уже переходили на шаг, держал стабильный темп наверное километров до 16, после начались первые признаки усталости, тяжесть в ногах и дыхание. Старался не сбавлять, но к 18 стало совсем дурно, вышло солнце и стало намного жарче резко захотелось, срать, ссать, вплоть до того что стал высматривать где ближайший туалет, горели ноги, совсем потяжелело дыхание и становилось дурно. Добежал до небольшого пит стопа и там впервые остановился, взял стакан с изотоником (до этого пил но на бегу) просто стоял и потихонечку стал его цедить. Стоял минуты полторы и увидел как бежит бабуля лет 70, не растерялся и зацепился за неё, в голове были только мысли о том сколько осталось бежать, киллометр с бабулей и прям при нас молодая девчонка лет 18-19 упала в обморок, подбежали менты, зрители, бабуля тоже тормознула посмотреть что к чему, я стоял и ждал пока бабуля побежит, где то за метров 800 до финиша началась горка и бабуля перешла на шаг там я её обогнал. Поднялся в горку и увидел финишную черту, ускорился и побежал что есть сил метров 400. Пересек финишную черту, ко мне подбежала толстая волонтёрка что то говорила, поздравляла, одела на меня медаль, дала 0,5 воды и побежала к следующему финишеру. Сел на лавочку и получал огромное удовольствие от того что достиг намеченной цели, было здорово. Позже узнал своё время, когда в специальной палатке вручили сертификат финишера. Потом со знакомым гуляли по городу, с медями на груди, было круто, казалось что все смотрят на тебя какой ты пиздатый (хоть и была такая медаль у каждого второго).
p/s заклеил себе соски пластырем но их не побрил, он отклеился на 6 километре и натёр себе их до крови. К концу были даже еле заметные пятнышки на футболке.
У меня вопрос насчет часов с жпс.
Это удобно, когда чем-то совсем активным занимаешься, но на обычных пробежках все равно телефон с собой. Ну и так как в телефоне жпс модуль всяко лучше, то можно ли писать трек телефоном, а с часов брать пульс, шаги и прочее?
Особенно интересует этот момент в гармин и полар официальных приложениях.
Это удобно, когда чем-то совсем активным занимаешься, но на обычных пробежках все равно телефон с собой. Ну и так как в телефоне жпс модуль всяко лучше, то можно ли писать трек телефоном, а с часов брать пульс, шаги и прочее?
Особенно интересует этот момент в гармин и полар официальных приложениях.
>>8272
Ну вот по этому новому сегменту да, первый раз, сразу 4 место, я думал дадут за попадание в топ 10. А потом может быть за 1 место дадут.
Ну вот по этому новому сегменту да, первый раз, сразу 4 место, я думал дадут за попадание в топ 10. А потом может быть за 1 место дадут.
>>8273
Лучше IGPSPORT+телефон+xiaomi miband
Лучше IGPSPORT+телефон+xiaomi miband
>>8274
Что дадут? Почему ты -хочешь чтобы тебе че-то давали за то что ты пробежал по какому-то участку? Тебе 10 лет? Ты сам можешь создать хоть 100 своих участков и быть на них на 1 месте.
Что дадут? Почему ты -хочешь чтобы тебе че-то давали за то что ты пробежал по какому-то участку? Тебе 10 лет? Ты сам можешь создать хоть 100 своих участков и быть на них на 1 месте.
>>8273
Нахуя?
Не обязательно.
Че, блядь, зачем?
Шаги блядь какие-то ненужные, пульс.
Главная функция на часах - это текущий темп или время(если бежишь на стадионе или размеченной трассе или интервалы).
>но на обычных пробежках все равно телефон с собой.
Нахуя?
>так как в телефоне жпс модуль всяко лучше
Не обязательно.
>можно ли писать трек телефоном, а с часов брать пульс, шаги и прочее
Че, блядь, зачем?
Шаги блядь какие-то ненужные, пульс.
Главная функция на часах - это текущий темп или время(если бежишь на стадионе или размеченной трассе или интервалы).
>>7784
Двачую.
Двачую.
>>8266
Решил, что поучаствую влюбительских соревнованиях только в этом году, считал, что регаться на марафон с временем до 3.30 позорно для мужика. Открыл статистику, охуел. Понял, что вот такие, как ты, диваны там и бегают лол.
>какая то волонтёрка кричала что кто бежит больше 2 часов, в одну сторону кто меньше в другую
>толпа стояла слева от волонтера, Кипчоге и Айван - справа
Решил, что поучаствую влюбительских соревнованиях только в этом году, считал, что регаться на марафон с временем до 3.30 позорно для мужика. Открыл статистику, охуел. Понял, что вот такие, как ты, диваны там и бегают лол.
>>8273
ЖПС модуль в телефонах +- все говно. Как и в часах. Удобство часов на самом деле - в режиме реального времени смотришь темп, расстояние, пульс.
ЖПС модуль в телефонах +- все говно. Как и в часах. Удобство часов на самом деле - в режиме реального времени смотришь темп, расстояние, пульс.
>>8301
В таком случае лучше взять какой нибудь велокомп, например IGPSPORT, за 3т руб делает всё тоже самое что ваши гармины
>удобство часов на самом деле - в режиме реального времени смотришь темп, расстояние
В таком случае лучше взять какой нибудь велокомп, например IGPSPORT, за 3т руб делает всё тоже самое что ваши гармины
>>8314
Может ли твой велокомп быть надежно закрепленным к запястью, чтобы удобно было смотреть на темп и пульс? А то ведь как долбоеб в гроб в руке всматриваешься же.
Может ли твой велокомп быть надежно закрепленным к запястью, чтобы удобно было смотреть на темп и пульс? А то ведь как долбоеб в гроб в руке всматриваешься же.
>>8317
Берешь планшет для лыжного ориентирования, на двустороннем скотче клееш к нему игпспорт и го!
Берешь планшет для лыжного ориентирования, на двустороннем скотче клееш к нему игпспорт и го!
233 Кб, 666x888>>8317
не такая уж и гробина - см. фотку. К тому же легкий - 60г. Дисплей всё время включен, в темное время суток сам подсвечивается. Цифры видны нормально, а не как на "некотрых" часах размером 23*23 пикселя - с нормальным зрением на бегу не разглядишь.
не такая уж и гробина - см. фотку. К тому же легкий - 60г. Дисплей всё время включен, в темное время суток сам подсвечивается. Цифры видны нормально, а не как на "некотрых" часах размером 23*23 пикселя - с нормальным зрением на бегу не разглядишь.
>>8317
то есть, представь, что во время пробежки держишь в руке спичечный коробок, а на нём цифры. Можешь переложить в другую руку или засунуть в карман.
то есть, представь, что во время пробежки держишь в руке спичечный коробок, а на нём цифры. Можешь переложить в другую руку или засунуть в карман.
>>8317
Интервалки, кстати, можно и с кухонным таймером побегать..
Интервалки, кстати, можно и с кухонным таймером побегать..
>>8313
Так нахуй тебе вообще надо куда-то укладываться? Еби систему в рот.
Так нахуй тебе вообще надо куда-то укладываться? Еби систему в рот.
>>8331
Пиздец ты заботливый, даже заводскую пленочку с экрана не убрал, как это мило, Хромотик
Пиздец ты заботливый, даже заводскую пленочку с экрана не убрал, как это мило, Хромотик
>>8338
это лень - сама отвалится!
это лень - сама отвалится!
>>8331
Бля, я думал, это прикол такой, кто-то тралит, а ты РЕАЛЬНО БЛЯДЬ С ЭТИМ ГРОБОМ БЕГАЕШЬ? ПРЯМ В РУКЕ? Ты хоть понимаешь, что тренера новичков дрочат даже за то, что те кисти не расслабляют, а ты мало того, что всегда напряжении держишь, так еще и только в одной. Пиздец.
Ты, кстати, нахуя пленку защитную поклеил?
Бля, я думал, это прикол такой, кто-то тралит, а ты РЕАЛЬНО БЛЯДЬ С ЭТИМ ГРОБОМ БЕГАЕШЬ? ПРЯМ В РУКЕ? Ты хоть понимаешь, что тренера новичков дрочат даже за то, что те кисти не расслабляют, а ты мало того, что всегда напряжении держишь, так еще и только в одной. Пиздец.
Ты, кстати, нахуя пленку защитную поклеил?
>>8341
Он ебнутый 38летний 2д-куклодрочер, проебывается пожарником в поселке, где всего 500 человек, все соседи уже в курсе про местного дурачка бегающего с пультом от телика,чему еще удивляться.
Он ебнутый 38летний 2д-куклодрочер, проебывается пожарником в поселке, где всего 500 человек, все соседи уже в курсе про местного дурачка бегающего с пультом от телика,чему еще удивляться.
>>8341
1. я олд
2. тренера никогда не видел и не увижу
3. посмотри вес часов - есть модели до 80г!, а около 60 - полно моделей
4. руки можно менять, в отличие от часов, прямо во время процесса). Да и не чувствуется он, часто бегал с ключами, м/быть привык. Вот телефон на 130-150г тяжеловат.
1. я олд
2. тренера никогда не видел и не увижу
3. посмотри вес часов - есть модели до 80г!, а около 60 - полно моделей
4. руки можно менять, в отличие от часов, прямо во время процесса). Да и не чувствуется он, часто бегал с ключами, м/быть привык. Вот телефон на 130-150г тяжеловат.
>>8342
про пуль не вкурсе) В остальном - всё так.
про пуль не вкурсе) В остальном - всё так.
>>8343
Пожалуйста, расскажи, какую одежду для занятия бегом ты выбираешь?
Особенно опиши, чем руководствуешься при выборе обуви. Я не пытаюсь как-то издеваться, просто интересно, чем пользуется человек, так радикально подходящий и использующий спортивные девайсы.
Пожалуйста, расскажи, какую одежду для занятия бегом ты выбираешь?
Особенно опиши, чем руководствуешься при выборе обуви. Я не пытаюсь как-то издеваться, просто интересно, чем пользуется человек, так радикально подходящий и использующий спортивные девайсы.
Какой же Тульский пряник дегенерат со своим гробом с руке, пиздец просто
646 Кб, 1080x1920>>8359
Можешь ли ты представить себе, как этот мужчина плачет и набирает дрожащими пальцами телефон какой-то невнятной бляди, чтобы рассказать о своём личнике на маратоне? Можешь представить, что он пропускает на тропинке жирную мамашу с выблядком на руках? А то, что он работает полгода, раздавая листовки, чтобы купить себе гармин? Ты видишь в нем человека, который стесняется сказать родителям, что на свой двадцать четвертый день рождения он хочет поделать интервалы с друзьями?
Теперь посмотри на него еще раз. Видишь ли ты на нём стильные брендовые вещи? Может он покрыт вздувшимися мускулами и толстыми венами? Он обладает внешностью киноактера или мужчины-модели? Сзади него стоит дорогой автомобиль?
Посмотри снова на этого мужчину и спроси самого себя, что с ним не так? Почему в его взгляде — железо, в его осанке — сталь, а вместо кожи — свинец?
Можешь ли ты представить себе, как этот мужчина плачет и набирает дрожащими пальцами телефон какой-то невнятной бляди, чтобы рассказать о своём личнике на маратоне? Можешь представить, что он пропускает на тропинке жирную мамашу с выблядком на руках? А то, что он работает полгода, раздавая листовки, чтобы купить себе гармин? Ты видишь в нем человека, который стесняется сказать родителям, что на свой двадцать четвертый день рождения он хочет поделать интервалы с друзьями?
Теперь посмотри на него еще раз. Видишь ли ты на нём стильные брендовые вещи? Может он покрыт вздувшимися мускулами и толстыми венами? Он обладает внешностью киноактера или мужчины-модели? Сзади него стоит дорогой автомобиль?
Посмотри снова на этого мужчину и спроси самого себя, что с ним не так? Почему в его взгляде — железо, в его осанке — сталь, а вместо кожи — свинец?
>>8364
Он накаченный как Иван? В гугле ниче нет про Хромоту, нашел только клип на ютубе с квадракоптера про его любимый городок "Славный" под музыку ЛЮБЭ. Представляю какой беговой плейлист у него в плеере...
Он накаченный как Иван? В гугле ниче нет про Хромоту, нашел только клип на ютубе с квадракоптера про его любимый городок "Славный" под музыку ЛЮБЭ. Представляю какой беговой плейлист у него в плеере...
>>8365
Чуть чуть похож на того что в профиле только волосы другие, это точно он?
Чуть чуть похож на того что в профиле только волосы другие, это точно он?
>>8365
Я бы с ним посидел в летней кафешке после длительной.
Я бы с ним посидел в летней кафешке после длительной.
103 Кб, 662x373>>8369
Я удивляюсь откуда там вообще интернет, жалко немного Хромоту, пусть себе бегает со своим велокомпьютером, ему итак в жизни нелегко пришлось, оставьте мужика в покое.
Я удивляюсь откуда там вообще интернет, жалко немного Хромоту, пусть себе бегает со своим велокомпьютером, ему итак в жизни нелегко пришлось, оставьте мужика в покое.
>>8365
моар.
моар.
>>8377
Я немного не понимаю, зачем ему тогда вообще трек, если длину маршрутов в его городе можно рулеткой померять? Можно тогда просто секундомер на часах включать.
Я немного не понимаю, зачем ему тогда вообще трек, если длину маршрутов в его городе можно рулеткой померять? Можно тогда просто секундомер на часах включать.
>>8378
Может ли человек, имеющий семью, отвечать этим критериям?
>38 лет
>бегает
>странный
>сидит на двачах
>не спился
>выглядит опрятно
Может ли человек, имеющий семью, отвечать этим критериям?
>>8346
"тротуары", "манеж", "тренеры" - нахватаются модных слов иностранных, а потом ябутся в жопы! Дорога есть - хуячь по ней, нет дороги - всё равно хуячь!
п.с. хорошо сегодня темповик пошёл..!
"тротуары", "манеж", "тренеры" - нахватаются модных слов иностранных, а потом ябутся в жопы! Дорога есть - хуячь по ней, нет дороги - всё равно хуячь!
п.с. хорошо сегодня темповик пошёл..!
>>8380
лол
лол
>>8385
По загородной трассе решил побегать?
По загородной трассе решил побегать?
>>8385
Мне кажется из-за кривого трека IGPSPORT тебе темпа накидывает, т.к с твоей хуёвой подготовкой ты не можешь бегать с такой скоростью.
Мне кажется из-за кривого трека IGPSPORT тебе темпа накидывает, т.к с твоей хуёвой подготовкой ты не можешь бегать с такой скоростью.
1 Мб, 793x1067Прибегаешь с тренировки, заходишь в сычевальню. На твоей кровати лежит пикрил и поглаживает сосок. Твои действия?
>>8381
не просто лес, а самый болшой лесной массив в области
https://www.youtube.com/watch?v=h5J0q2Haamw
бывает, люди по нескольку дней блудят.
не просто лес, а самый болшой лесной массив в области
https://www.youtube.com/watch?v=h5J0q2Haamw
бывает, люди по нескольку дней блудят.
>>8393
бегу сдаваться в дурку
бегу сдаваться в дурку
>>8070
Были косяки в первой прошивкой, уже все допилено.
ПКашное приложение говеное, хуже только сосунто.
Синхронизируется норм.
Вантаж стоит 225 евро на ОДНОМ ИЗВЕСТНОМ САЙТЕ.
Вивоэктив вообще говно без задач, кнопок нет, отсекаться неудобно, за эти деньги я бы лучше даже протухшие 225 взял у гармина.
>Вантаж м? Ну тоже вроде ничего такие, хотя нигде их особо не советуют.
Были косяки в первой прошивкой, уже все допилено.
>Я посмотрел обзоры приложения гармин, его там обновили и тоже выглядит весьма прилично
ПКашное приложение говеное, хуже только сосунто.
Синхронизируется норм.
>Алсо, с европки вивоактив 3 за 14к приедут, а полар 20к стоит.
Вантаж стоит 225 евро на ОДНОМ ИЗВЕСТНОМ САЙТЕ.
Вивоэктив вообще говно без задач, кнопок нет, отсекаться неудобно, за эти деньги я бы лучше даже протухшие 225 взял у гармина.
91 Кб, 1200x1200Жирный ньюфаг в треде, такой вопрос: начал на этой неделе (пытаться) бегать по утрам, но примерно пробегая метров 500 в этой области ноги начинают болеть. Это просто от непривычки к физическим нагрузкам или что?
>>8393
Ну, первым делом надо завершить утренний велозаезд на своем IGPSPORT
Ну, первым делом надо завершить утренний велозаезд на своем IGPSPORT
>>8391
Колебания мгновенного темпа, конечно, неверные. А за километр - точно! Время-то он должен по-любому точно писать?:). А расстояние по гугле-карте сравнить можешь. Это ещё не максимум моих возможностей, только в двух местах на подъёмах вышел за ПАНО (по ощущениям:), в остальном пано-предпано. Горок 80м, по длинной стороне треугольника сильный северный ветер сдувал с ног.. По ровной трассе без горок быстрее 4мин могу бежать.. Ещё кучу раз засеку и с телефоном, и стандартные 1-3-5-10км.
Колебания мгновенного темпа, конечно, неверные. А за километр - точно! Время-то он должен по-любому точно писать?:). А расстояние по гугле-карте сравнить можешь. Это ещё не максимум моих возможностей, только в двух местах на подъёмах вышел за ПАНО (по ощущениям:), в остальном пано-предпано. Горок 80м, по длинной стороне треугольника сильный северный ветер сдувал с ног.. По ровной трассе без горок быстрее 4мин могу бежать.. Ещё кучу раз засеку и с телефоном, и стандартные 1-3-5-10км.
>>8399
Где именно? Икры, надкостница, сбоку? Или ты страдаешь от чувства, будто приходится крутить кривой тонкий хулахуп ниже колен?
Где именно? Икры, надкостница, сбоку? Или ты страдаешь от чувства, будто приходится крутить кривой тонкий хулахуп ниже колен?
>>8399
Shin splint
Shin splint
>>8407
знаю я эту хуйню - это мыщцы, немного внешние ниже колена. У лыжников при первых заездах такая же проблема. Привыкнешь, не ссы, ничего не порвётся. Можешь на носочки между пробежками вставать - те же группы мышц задействуются.
знаю я эту хуйню - это мыщцы, немного внешние ниже колена. У лыжников при первых заездах такая же проблема. Привыкнешь, не ссы, ничего не порвётся. Можешь на носочки между пробежками вставать - те же группы мышц задействуются.
>>8394
На какой секунде видео видно твою сычевальню?
На какой секунде видео видно твою сычевальню?
>>8411
Сравнил Ивана и его, Иван 5 лет бегает по 70-120 км в неделю, а Хромота вообще какой-то ньюфаг, так что вангую что хуйня его велосипедная пиздит.
Сравнил Ивана и его, Иван 5 лет бегает по 70-120 км в неделю, а Хромота вообще какой-то ньюфаг, так что вангую что хуйня его велосипедная пиздит.
>>8414
сегодня собирался медленно побольше пробежать, на медленную он типа не нужен.., а получилась темповая. Каждый раз его лень одевать.
сегодня собирался медленно побольше пробежать, на медленную он типа не нужен.., а получилась темповая. Каждый раз его лень одевать.
>>8415
хуйня точна по расстоянию, темпу, пульсу. Страва, наверное, не позволит залить сразу два одинаковых трека с телефона и велокомпа. Интересно было бы сравнить показатели. Попробую как-нибудь..
хуйня точна по расстоянию, темпу, пульсу. Страва, наверное, не позволит залить сразу два одинаковых трека с телефона и велокомпа. Интересно было бы сравнить показатели. Попробую как-нибудь..
693 Кб, 1339x661>>8421
сильно швыряет по треку - вот так к примеру пишут мои старые суунто.
там конечно тоже косяки, но ровнее...
сильно швыряет по треку - вот так к примеру пишут мои старые суунто.
там конечно тоже косяки, но ровнее...
820 Кб, 1356x741>>8422
а вот гармины
а вот гармины
>>8301>>8294
Ну хз, в моем телефоне очень точный жпс модуль, ведет ровно там где я иду, без всяких залезаний на дороги, реки, дома и тд.
С часов выгодно было бы каденс еще наблюдать.
А так бегаешь, катаешься с поясной сумкой, в которой ключи от дома, немножко денег на всякий случай, немного воды, ну и телефон.
Иногда бежишь с утра, раз звонок - сегодня делать на работе нехуй, ну ок, берешь и спокойно еще кружок наворачиваешь и не торопишься никуда. Удобно.
С часов удобно смотреть в реальном времени данные. Хотелось бы потом на компе посидеть посмотреть где и как пробежал, прикинуть где что улучшить в следующий раз. Особо от этого толку не будет, если у тебя маршрут кривой по реке и черз квартиры незнакомых людей.
Ну хз, в моем телефоне очень точный жпс модуль, ведет ровно там где я иду, без всяких залезаний на дороги, реки, дома и тд.
С часов выгодно было бы каденс еще наблюдать.
А так бегаешь, катаешься с поясной сумкой, в которой ключи от дома, немножко денег на всякий случай, немного воды, ну и телефон.
Иногда бежишь с утра, раз звонок - сегодня делать на работе нехуй, ну ок, берешь и спокойно еще кружок наворачиваешь и не торопишься никуда. Удобно.
С часов удобно смотреть в реальном времени данные. Хотелось бы потом на компе посидеть посмотреть где и как пробежал, прикинуть где что улучшить в следующий раз. Особо от этого толку не будет, если у тебя маршрут кривой по реке и черз квартиры незнакомых людей.
>>8421
это хуже, чем велокомп. Тот показывает колебания от 9 до 15 км/ч (примерно, как телефон). Думаю, опрос спутника стандартный, несколько раз в секунду. Только гармины показывают среднее арифметическое, а прочие - результат последнего измерения. В это время рука могла идти назад - темп меньше или вперёд - темп больше. Тут удобнее "средний темп" (если он есть, как на телефоне), чтобы девайс постоянно высчитывал пройденное растояние и делил на время, показывая стационарное число. Посекундные значения не нужны.
это хуже, чем велокомп. Тот показывает колебания от 9 до 15 км/ч (примерно, как телефон). Думаю, опрос спутника стандартный, несколько раз в секунду. Только гармины показывают среднее арифметическое, а прочие - результат последнего измерения. В это время рука могла идти назад - темп меньше или вперёд - темп больше. Тут удобнее "средний темп" (если он есть, как на телефоне), чтобы девайс постоянно высчитывал пройденное растояние и делил на время, показывая стационарное число. Посекундные значения не нужны.
>>8432
так верхний и есть велокомп хромото
так верхний и есть велокомп хромото
>>8397
Вообще я что-то не где не могу найти норм обзор вантаж м спустя какое-то время использования, везде про вантаж в.
Просто я бегаю, катаюсь на веле, бегаю на лыжах, на байдарке гребу - хочется, чтобы часы могли все это дерьмо отслеживать. Но в тоже время выглядели часами, а не велокомпом.
Известный сайт это компутреуниверс?
Так что вот мучаюсь с выбором, так-то в принципе я готов в 20к потратиться.
Вообще я что-то не где не могу найти норм обзор вантаж м спустя какое-то время использования, везде про вантаж в.
Просто я бегаю, катаюсь на веле, бегаю на лыжах, на байдарке гребу - хочется, чтобы часы могли все это дерьмо отслеживать. Но в тоже время выглядели часами, а не велокомпом.
Известный сайт это компутреуниверс?
Так что вот мучаюсь с выбором, так-то в принципе я готов в 20к потратиться.
>>8432
Шел бы ты нахуй, петушок. Как раз таки уёбищные гармины грешили двойной дистанцией во время заплывов, т.к. Считывали гребок руки как движение спортсмена туда-обратно.
>гармины показывают среднее арифметическое, а прочие -результат последнего измерения. В это время рука могла идти назад - темп меньше или вперёд - темп больше.
Шел бы ты нахуй, петушок. Как раз таки уёбищные гармины грешили двойной дистанцией во время заплывов, т.к. Считывали гребок руки как движение спортсмена туда-обратно.
>>8341
Какой эпичный обосрамс от местного шпурика. Даже за щекой проверять не надо.
>тренера новичков дрочат даже за то, что те кисти не расслабляют
Какой эпичный обосрамс от местного шпурика. Даже за щекой проверять не надо.
>>8273
У меня страва нашла датчик шагов в телефоне. Как-то акселерометр использует, зараза. Поищи, может и в твоём есть, прошерсти темки на 4пда, много нового про телефон узнаешь.
Пульс лучше брать с нагрудного ремня, если нужно делать чотко интервалы по пульсу, то ставь оповещения в программе runnerup. Всё равно на часы никто не смотрит, это дико заёбывает во время пробежки, а в тёмное время суток ещё и не видно нихуя.
Часы зародились во времена когда не было айфонов-андроидов и специализированного софта под них, сейчас они нахуй не нужны. Будущее за паверметрами и прочими стридами, часы нинужны.
>с часов брать пульс, шаги и прочее?
У меня страва нашла датчик шагов в телефоне. Как-то акселерометр использует, зараза. Поищи, может и в твоём есть, прошерсти темки на 4пда, много нового про телефон узнаешь.
Пульс лучше брать с нагрудного ремня, если нужно делать чотко интервалы по пульсу, то ставь оповещения в программе runnerup. Всё равно на часы никто не смотрит, это дико заёбывает во время пробежки, а в тёмное время суток ещё и не видно нихуя.
Часы зародились во времена когда не было айфонов-андроидов и специализированного софта под них, сейчас они нахуй не нужны. Будущее за паверметрами и прочими стридами, часы нинужны.
31 Кб, 354x348Блять, вот вы дегенераты - дрочите на какие-то там каденсы, средние темпы (во время бега), чтоб график был точный, ухбля 25 метров погрешности. Пиздец блять.
Вышел отбегал легкую легко, вышел отбегал интервалы тяжело, вышел отбегал повторные до блевоты - всё. Кенийские нищуки с дедовскими секундомерами и дешманскими касио бегают на ощущениях десятилетиями, а вы тут пытаетесь пульсовую стоимость считать на своем днищеуровне.
Дэниелс, конечно, молодец, но пиздец своей книгой дал любителям слишком много лишней информации. Вместо того, чтобы бегать, не ебать себе мозг и прогрессировать, они начинают измерять эффективность на уровне 2 юниорского разряда, где это нахер не надо - там ещё до плато 5 лет минимум грести (а некоторые и по 10-15 лет медленными шажками добирают), а потом уже начинать искать источники экономии и оптимизации тренировочного процесса\техники бега и т.д.
Вышел отбегал легкую легко, вышел отбегал интервалы тяжело, вышел отбегал повторные до блевоты - всё. Кенийские нищуки с дедовскими секундомерами и дешманскими касио бегают на ощущениях десятилетиями, а вы тут пытаетесь пульсовую стоимость считать на своем днищеуровне.
Дэниелс, конечно, молодец, но пиздец своей книгой дал любителям слишком много лишней информации. Вместо того, чтобы бегать, не ебать себе мозг и прогрессировать, они начинают измерять эффективность на уровне 2 юниорского разряда, где это нахер не надо - там ещё до плато 5 лет минимум грести (а некоторые и по 10-15 лет медленными шажками добирают), а потом уже начинать искать источники экономии и оптимизации тренировочного процесса\техники бега и т.д.
>>8437
Что за байдарка?
Скандинавианаутдор.
>Просто я бегаю, катаюсь на веле, бегаю на лыжах, на байдарке гребу
Что за байдарка?
>Известный сайт это компутреуниверс?
Скандинавианаутдор.
>>8463
Двачую, самому повезло что не знал о Дениелсе когда только начинал, просто бегал и все, не смотрел на пульс, не знал разных типов тренировок, ничего, просто бегал как мне нравилось. А прочитал бы дениелса сейчас бы как Володя плелся по 5:30 больше года без какого либо ощутимого прогресса - охуеть программа!
Двачую, самому повезло что не знал о Дениелсе когда только начинал, просто бегал и все, не смотрел на пульс, не знал разных типов тренировок, ничего, просто бегал как мне нравилось. А прочитал бы дениелса сейчас бы как Володя плелся по 5:30 больше года без какого либо ощутимого прогресса - охуеть программа!
>>8463
Вообще, Вантаж Ви — интересные часы, но вот купил бы я их только после того как сам побегал/покатался с ними
Вообще, Вантаж Ви — интересные часы, но вот купил бы я их только после того как сам побегал/покатался с ними
1,1 Мб, 4000x4000>>8437
Ну разницы то особой нет, просто в V ты платишь за ненужный сенсорный экран, динамик и аналитику, и самое главное измерение мощности, которое хуево работает, больше разницы нет.
Поэтому, если ты хочешь потратить 400 долларов, то самым умным было бы купить вантаж М и датчик Stryd, а не Вантаж V.
Скандиаутдор, но там десплатная доставка с 300 евро.
Если из Спб, то можешь за те же 17-18к купить вантаж м у местных барыг, которые гоняют в финку, все авито завалено.
>Вообще я что-то не где не могу найти норм обзор вантаж м спустя какое-то время использования, везде про вантаж в.
Ну разницы то особой нет, просто в V ты платишь за ненужный сенсорный экран, динамик и аналитику, и самое главное измерение мощности, которое хуево работает, больше разницы нет.
Поэтому, если ты хочешь потратить 400 долларов, то самым умным было бы купить вантаж М и датчик Stryd, а не Вантаж V.
>Известный сайт это компутреуниверс?
>Так что вот мучаюсь с выбором, так-то в принципе я готов в 20к потратиться.
Скандиаутдор, но там десплатная доставка с 300 евро.
Если из Спб, то можешь за те же 17-18к купить вантаж м у местных барыг, которые гоняют в финку, все авито завалено.
>>8449
Пульс лучше брать с датчика, который всегда с тобой или будешь как ты "лень надевать" в 9 из 10 случаев.
Раннерап - нерабочее кривое говнище, как и весь некоммерческий софт, от этого интервейся у нормальных людей глаза вытекут.
И из-за этого люди и покупают часы, они меняют свои деньги на время, которые ты тратишь на ПЕРДОЛИНГ с кривым софтом. И когда у меня не так работают интервалы, я репорчу в полар и со следующей прошивкой проблема как правило решена.
Норм самоподдув, но вообще-то все всегда смотрят в часы, в этом нет никакой проблемы, это не велокомпом трясти.
Ну и на часах можно включить постоянную подсветку, если что.
Уже овер 10 лет, есть и телефоны и какой-то софт, но часы пока умирать не спешат. И по прежнему нет НИ ОДНОГО приложения, которое бы могло построить нормальне удобоваримые интервалы.
А данные с поверметра ты будешь выводить на велокомп или телефон?
>Пульс лучше брать с нагрудного ремня, если нужно делать чотко интервалы по пульсу, то ставь оповещения в программе runnerup.
Пульс лучше брать с датчика, который всегда с тобой или будешь как ты "лень надевать" в 9 из 10 случаев.
Раннерап - нерабочее кривое говнище, как и весь некоммерческий софт, от этого интервейся у нормальных людей глаза вытекут.
И из-за этого люди и покупают часы, они меняют свои деньги на время, которые ты тратишь на ПЕРДОЛИНГ с кривым софтом. И когда у меня не так работают интервалы, я репорчу в полар и со следующей прошивкой проблема как правило решена.
>Всё равно на часы никто не смотрит, это дико заёбывает во время пробежки, а в тёмное время суток ещё и не видно нихуя.
Норм самоподдув, но вообще-то все всегда смотрят в часы, в этом нет никакой проблемы, это не велокомпом трясти.
Ну и на часах можно включить постоянную подсветку, если что.
>Часы зародились во времена когда не было айфонов-андроидов и специализированного софта под них, сейчас они нахуй не нужны.
Уже овер 10 лет, есть и телефоны и какой-то софт, но часы пока умирать не спешат. И по прежнему нет НИ ОДНОГО приложения, которое бы могло построить нормальне удобоваримые интервалы.
>Будущее за паверметрами и прочими стридами, часы нинужны.
А данные с поверметра ты будешь выводить на велокомп или телефон?
>>8488
Как ты ево приложил. Он же сейчас забьется в свой угол, будет гладить свой igpsport и проговаривать "никто не заберет мою прелесть". Будь с ним мягче
Как ты ево приложил. Он же сейчас забьется в свой угол, будет гладить свой igpsport и проговаривать "никто не заберет мою прелесть". Будь с ним мягче
>>8449
Шизик, наручные часы ЗАРОДИЛИСЬ в 16 веке на смену карманным и именно потому, что это самое удобное и эргономичное место, чтобы их видеть.
Поэтому какими бы датчиками и функциями они не обрастали, останутся они на том же месте, по крайней мере пока у нас не вырастет еще какая-нибудь лишняя конечность.
>Всё равно на часы никто не смотрит, это дико заёбывает во время пробежки
>Часы зародились во времена когда не было айфонов-андроидов и специализированного софта под них
Шизик, наручные часы ЗАРОДИЛИСЬ в 16 веке на смену карманным и именно потому, что это самое удобное и эргономичное место, чтобы их видеть.
>Своим названием траншейные часы обязаны тому факту, что они были сделаны для ношения на запястье военными, поскольку пользование карманными часами в боевых условиях было затруднительно.
Поэтому какими бы датчиками и функциями они не обрастали, останутся они на том же месте, по крайней мере пока у нас не вырастет еще какая-нибудь лишняя конечность.
>>8210
Бляя, у него встал что ли?
Бляя, у него встал что ли?
>>8266
Охуительные истории. Веет наивностью.
Охуительные истории. Веет наивностью.
>>8399
Если жирный сначала худей.
Если жирный сначала худей.
>>8331
Я что подумал, к нему же можно ремень присобачить и носить как часы. Не думал об этом? Займись и допили до совершенства.
Я что подумал, к нему же можно ремень присобачить и носить как часы. Не думал об этом? Займись и допили до совершенства.
21 Кб, 406x536>>8342
В лицо мне это скажи, чмо.
В лицо мне это скажи, чмо.
Чё будет если тупо начать бегать скок смогу, посмотрев ток как более менее правильно технически бежать,чисто для себя, согнать жирка после похудения на 25кг, 182см,69кг.лень во всю хуйню вникать
Снова девайсосрач. Накину пожалуй.
Покупку часов надо оценивать в совокупности. Вы ж не будете ими пользоваться только во время пробежки, как например велокомпом. Я часы ношу 24/7 и сказать по правде привык к ним жутко. Вся эта дрочильня с суточными замерами пульса и слежением за фазами сна интересна только первые пару недель, я сейчас и в приложуху захожу раз в неделю, вся главная инфа читается с дисплея на ура, если нужны детали то можно позалипать в телефоне или же уже на портале куда все любезно синхронизировано. Мне нравится что часы надо заряжать раз в десять дней, даже если бегать каждый день. Если на часах осталось 7% можно смело десятку ещё отбегать и они не умрут. Часы ни разу не подвели на морозе. Телефон пару раз достал и привет, вырубается и включится только когда его снова в тепло занесешь.
Ахуенная вещь эти ваши уведомления. Не надо каждый раз в карман лезть если пришло сообщение. конечно с экрана часов особо не ответишь, но понять от кого и что пришло можно, и потом уже принять решение доставать ли лопату, или потерпеть. Та же история с музыкой, можно глянуть что играет, стопануть или сделать потише, переключить трек. Многое наушники могут это сделать тоже, но мне удобнее часами. Зимой ещё удобно кнопками пользоваться а не тыкать в экран. Не надо перчатки снимать.
Из минусов ну наверно только альтиметр пиздит, можно начать и закончить треню в одном и том же месте, а высота будет, сука, разной. С чем связано не знаю, может допилят новой прошивкой.
Стоят часы дохуя, но я смотрел как б/у уходят на бегофорумах, так что не беда если их надо будет срочно продать, они особо в цене не теряют.
Покупку часов надо оценивать в совокупности. Вы ж не будете ими пользоваться только во время пробежки, как например велокомпом. Я часы ношу 24/7 и сказать по правде привык к ним жутко. Вся эта дрочильня с суточными замерами пульса и слежением за фазами сна интересна только первые пару недель, я сейчас и в приложуху захожу раз в неделю, вся главная инфа читается с дисплея на ура, если нужны детали то можно позалипать в телефоне или же уже на портале куда все любезно синхронизировано. Мне нравится что часы надо заряжать раз в десять дней, даже если бегать каждый день. Если на часах осталось 7% можно смело десятку ещё отбегать и они не умрут. Часы ни разу не подвели на морозе. Телефон пару раз достал и привет, вырубается и включится только когда его снова в тепло занесешь.
Ахуенная вещь эти ваши уведомления. Не надо каждый раз в карман лезть если пришло сообщение. конечно с экрана часов особо не ответишь, но понять от кого и что пришло можно, и потом уже принять решение доставать ли лопату, или потерпеть. Та же история с музыкой, можно глянуть что играет, стопануть или сделать потише, переключить трек. Многое наушники могут это сделать тоже, но мне удобнее часами. Зимой ещё удобно кнопками пользоваться а не тыкать в экран. Не надо перчатки снимать.
Из минусов ну наверно только альтиметр пиздит, можно начать и закончить треню в одном и том же месте, а высота будет, сука, разной. С чем связано не знаю, может допилят новой прошивкой.
Стоят часы дохуя, но я смотрел как б/у уходят на бегофорумах, так что не беда если их надо будет срочно продать, они особо в цене не теряют.
>>8554
при таком соотношении рост/вес будёт идти жестокая борьба за каждые 100г. Скинуть уже очень сложно, а вот набрать - запросто.
при таком соотношении рост/вес будёт идти жестокая борьба за каждые 100г. Скинуть уже очень сложно, а вот набрать - запросто.
41 Кб, 570x465Бегуны, реквистирую как эту дорожку настроить на 2мин - 6км/ч, 2мин - 10км/ч. Такое возможно?
>>8599
Нет.
Нет.
>>8555
Накинул тебе за щеку, нищук
Накинул тебе за щеку, нищук
>>8394
Очень милый поселок.
Очень милый поселок.
301 Кб, 1024x683>>8599
а руками никак чтоли? 2 минуты не 15 секунд же
а руками никак чтоли? 2 минуты не 15 секунд же
>Открытие нового магазина Runlab в Санкт-Петербурге на Московском, 200
>⠀
>Мы рады сообщить, что в Северной столице появилась вторая Лаборатория бега на Московском проспекте, 200. Теперь жители южной части города смогут найти экипировку для бега и триатлона от ведущих брендов, получить профессиональную консультацию наших экспертов по бегу, пройти тестирование для подбора обуви и присоединиться к беговому клубу RunlabCLUB на базе магазина. Новый Runlab расположен в 7 минутах ходьбы от м. Парк Победы и от парка Победы, где тренируются многие любители бега.
>⠀
>В магазине представлены новые коллекции ведущих спортивных брендов, оборудована зона для тестирования на беговой дорожке.
>⠀
>Торжественное открытие пройдет 8 марта, приглашаем всех на открытую лекцию, праздничный торт и пробежку с маршрутом в форме «8» (протяженность около 14 км).
>⠀
>Участие бесплатное, обязательна регистрация: https://runlab.timepad.ru/event/91993...
Аноны, а что если я дрыщ, но хочу заняться бегом? Стоит ли бегать и совмещать с залом?
>>8675
Раскажи как у вас получается быть дрищами? Я бегаю 80-100 км в неделю и все равно стоит только возле булочки подышать +1 кг.
Раскажи как у вас получается быть дрищами? Я бегаю 80-100 км в неделю и все равно стоит только возле булочки подышать +1 кг.
>>8704
1/10, попробуй еще раз
1/10, попробуй еще раз
>>8721
низкотазые всратки
низкотазые всратки
>>8702
Жиробас, плс
Ты ведь по-любому жрешь так, что можно по марафону в день бегать
Либо Бегай дольше, либо жри меньше
Жиробас, плс
Ты ведь по-любому жрешь так, что можно по марафону в день бегать
Либо Бегай дольше, либо жри меньше
>>8702
но ты же возле булочки не просто стоишь, а еще и шавуху точишь, но это твой мозг видимо игнорирует
>т только возле булочки подышать
но ты же возле булочки не просто стоишь, а еще и шавуху точишь, но это твой мозг видимо игнорирует
>>8806
Мне бабушка такие связала.
Мне бабушка такие связала.
>>8418
Залей от другого пользователя и сохрани трек от его лица, либо кто-то из бегачеров его себе зальет, как объеденит - сравнишь
Залей от другого пользователя и сохрани трек от его лица, либо кто-то из бегачеров его себе зальет, как объеденит - сравнишь
>>8418
Страве похуй, будут показываться две пробежки. В фиде будет отображено как Граф Хромото бежал с Граф Хромото.
>Страва, наверное, не позволит залить сразу два одинаковых трека с телефона и велокомпа.
Страве похуй, будут показываться две пробежки. В фиде будет отображено как Граф Хромото бежал с Граф Хромото.
>>8831
Раньше точно было нельзя.
Раньше точно было нельзя.
401 Кб, 1500x750>>8806
Ну и говно. В манеже бегаю интервалы, на одном крупном мужике видел такие. Еще подумал тогда, что за дешевое дерьмо, полоски адидаса не видно, я думал какая-то дешевая ноунейм залупа, они выглядят уебански. Я не понял, откуда такой конский вес в 310 грамм, если там верх типа облегченный тканый как носок. Мои говноступы асикс в их старом традиционном стиле, которые облеплены со всех сторон полосками и которые я использую для зимы почти столько же весят - 316 грамм. Сравни сам картинки. Они там в адидасе совсем ебнулись, пластинки металла что ли в подошву запихали? Божественные найки самых удачных моделей типа пегасов весят 250-260, нахуй эти килограммовые адики.
Ну и говно. В манеже бегаю интервалы, на одном крупном мужике видел такие. Еще подумал тогда, что за дешевое дерьмо, полоски адидаса не видно, я думал какая-то дешевая ноунейм залупа, они выглядят уебански. Я не понял, откуда такой конский вес в 310 грамм, если там верх типа облегченный тканый как носок. Мои говноступы асикс в их старом традиционном стиле, которые облеплены со всех сторон полосками и которые я использую для зимы почти столько же весят - 316 грамм. Сравни сам картинки. Они там в адидасе совсем ебнулись, пластинки металла что ли в подошву запихали? Божественные найки самых удачных моделей типа пегасов весят 250-260, нахуй эти килограммовые адики.
>>8876
для выступающих спортсменов лишние 100г на каждой ноге, конечно, критично. Для прочих длясебяторов пофиг.
для выступающих спортсменов лишние 100г на каждой ноге, конечно, критично. Для прочих длясебяторов пофиг.
Ребят, хочу купить polar h10, т.к. все наручные пульсометры выдают рандом.
У меня вопрос - в какой софтине можно будет получать голосовое уведомление о смене зоны? Подключать буду их к айфону и бегать с наушниками. Во время бега доставать телефон, чтобы проверять постоянно пульс не вариант, нужны уведомления
Спасибо заранее
У меня вопрос - в какой софтине можно будет получать голосовое уведомление о смене зоны? Подключать буду их к айфону и бегать с наушниками. Во время бега доставать телефон, чтобы проверять постоянно пульс не вариант, нужны уведомления
Спасибо заранее
>>8940
Как там в 2009-ом?
Ни в какой
Удел нищука без часов - страдать и сосать.
>все наручные пульсометры выдают рандом.
Как там в 2009-ом?
>в какой софтине можно будет получать голосовое уведомление о смене зоны?
Ни в какой
>Во время бега доставать телефон, чтобы проверять постоянно пульс не вариант, нужны уведомления
Удел нищука без часов - страдать и сосать.
>>8940
В Runtastic pro (премиум покупать для этого не нужно)
>в какой софтине можно будет получать голосовое уведомление о смене зоны
В Runtastic pro (премиум покупать для этого не нужно)
>>8991
Тоже понравилась эта фотка. Иногда не понятно, что там Ваня есть.
А это истинное удовольствие. Кола, бургер и пиво.
Тоже понравилась эта фотка. Иногда не понятно, что там Ваня есть.
А это истинное удовольствие. Кола, бургер и пиво.
141 Кб, 1200x1800Бегач, я с вопросом. Что лучше? Сунто 9? Полар вантаж? Гармин какой? Я запутался. С остальным все понятно. Я чувствую какие кросы мне ок, какая рубашка или шорты как раз. Но с часами все иначе. Там экосистемы, погрешности и элементарное юзабилити. Думаю об использовании с внешним пульсометров, так как научный врет. Это я понял по своему браслет. Вобщем вопрос про часы. Делитесь опытом пожалуйста.
>>8940
Бегаю иногда с polar H10, иногда просто с часами, полар всего немного лучше, настолько незначительно что нет смысла его надевать/мыть каждый раз.
не нужно
>Ребят, хочу купить polar h10, т.к. все наручные пульсометры выдают рандом.
Бегаю иногда с polar H10, иногда просто с часами, полар всего немного лучше, настолько незначительно что нет смысла его надевать/мыть каждый раз.
>>голосовое уведомление о смене зоны?
не нужно
>>9005
часы polar m430 + ремень polar h10
За год никаких нареканий по юзабилити, был всего один сбой датчика (часы потеряли его во время бега) и один сбой GPS на часах (лесной забег), бегаю почти каждый день. Да часы кому-то покажутся старомодными, особенно зумеркам, привыкшим ко всему сенсорному и цветастому, но меня олда полностью устраивает монохром, ничего само не нажимается и не переключается.
Часы ничего не весят, заряд держат где-то на 50-70км суммарного пробега при постоянно включенном GPS и датчике пульса в связке.
Софтина приятная как мобильная, так и десктопная, в страву грузится на автомате. Плюс h10 самый универсальный датчик на рынке, коннектится вообще с чем угодно - любая мобила, любая софтина, беговые дорожки, с ним можно плавать, велоёбить, дрочить, не натирает даже на 30км, не сползает, вообще не ощущается на теле, polar хорошо переработали ремешок, его даже можно не мыть и не мочить (хотя опционально это делать периодически всё же надо)
часы polar m430 + ремень polar h10
За год никаких нареканий по юзабилити, был всего один сбой датчика (часы потеряли его во время бега) и один сбой GPS на часах (лесной забег), бегаю почти каждый день. Да часы кому-то покажутся старомодными, особенно зумеркам, привыкшим ко всему сенсорному и цветастому, но меня олда полностью устраивает монохром, ничего само не нажимается и не переключается.
Часы ничего не весят, заряд держат где-то на 50-70км суммарного пробега при постоянно включенном GPS и датчике пульса в связке.
Софтина приятная как мобильная, так и десктопная, в страву грузится на автомате. Плюс h10 самый универсальный датчик на рынке, коннектится вообще с чем угодно - любая мобила, любая софтина, беговые дорожки, с ним можно плавать, велоёбить, дрочить, не натирает даже на 30км, не сползает, вообще не ощущается на теле, polar хорошо переработали ремешок, его даже можно не мыть и не мочить (хотя опционально это делать периодически всё же надо)
>>8992
Спасибо, анон
Спасибо, анон
>>8989
Неправда. Я тот анон. Тестил apple watch series 3,4. Amazfit band 1, 2, bip - все выдают рандом на беге, а на велотренажере ок. В движение не детектят
Неправда. Я тот анон. Тестил apple watch series 3,4. Amazfit band 1, 2, bip - все выдают рандом на беге, а на велотренажере ок. В движение не детектят
>>9021
Ты постоянно смотришь в телефон? Как по другому узнать, если у тебя просто пояс без часов. Там вибро что ли есть?
А какие часы?
>не нужно
Ты постоянно смотришь в телефон? Как по другому узнать, если у тебя просто пояс без часов. Там вибро что ли есть?
>часы не хуже
А какие часы?
>>3830
Кстати, не слушайте этих анонов. Bip просто рандом выдает на беге, у меня такие же. Не верите? Открывайте тему на 4pda и вводите в поиск "пульсометр", абсолютно все жалуются на него
Кстати, не слушайте этих анонов. Bip просто рандом выдает на беге, у меня такие же. Не верите? Открывайте тему на 4pda и вводите в поиск "пульсометр", абсолютно все жалуются на него
>>9042
В часы смотрю, телефон с собой не беру
Apple Watch v2
пик 1 - с ремнем полар h10
пик 2 - без ремня, датчик от эппл
примерно одна дистанция и темп
В часы смотрю, телефон с собой не беру
>А какие часы?
Apple Watch v2
пик 1 - с ремнем полар h10
пик 2 - без ремня, датчик от эппл
примерно одна дистанция и темп
>>9046
Представляю как там воняет...
Представляю как там воняет...
>>9024
Алсо, не правда. Купил не проверив так как также думал, так вот с гармином 235 не коннектится, разные версии Bluetooth.
> Плюс h10 самый универсальный датчик на рынке, коннектится вообще с чем угодно
Алсо, не правда. Купил не проверив так как также думал, так вот с гармином 235 не коннектится, разные версии Bluetooth.
>>9046
Пиздец во истину в бег идут одни всратки и никому не нужные бабы. Встретить симпатичную тянучку на забеге почти невозможно
Пиздец во истину в бег идут одни всратки и никому не нужные бабы. Встретить симпатичную тянучку на забеге почти невозможно
>>9056
При чем тут это? Речь шла про
При чем тут это? Речь шла про
>h10 самый универсальный датчик на рынке, коннектится вообще с чем угодно
>>9054
Ты в конце толпы попробуй бежать, много красивых бегуний за медальку. В начале конечно в основном одни всратки, так же как и "мужчины" по 65 кг с руками-веточками.
Ты в конце толпы попробуй бежать, много красивых бегуний за медальку. В начале конечно в основном одни всратки, так же как и "мужчины" по 65 кг с руками-веточками.
>>9059
хуле ж ты его с микроволновкой не сконнектил, если настолько буквально все воспринимаешь, и не удосужился почитать на сайте про совместимости?
хуле ж ты его с микроволновкой не сконнектил, если настолько буквально все воспринимаешь, и не удосужился почитать на сайте про совместимости?
>>9066
Так я быстро погуглил тогда, люди писали что гармин + полар - нормально работает, потом выяснилось что это про новые гармины, со старьем типа 235 не работает, так как ремень слишком новый. У меня нет времени изучать пол интернета прежде чем купить что-то как хромото
Так я быстро погуглил тогда, люди писали что гармин + полар - нормально работает, потом выяснилось что это про новые гармины, со старьем типа 235 не работает, так как ремень слишком новый. У меня нет времени изучать пол интернета прежде чем купить что-то как хромото
>>9069
Какие же эстонцы дегенераты пиздец просто
Какие же эстонцы дегенераты пиздец просто
>>9039
Я говорил про часы с нормальным датчиком пульса полар
Плюс многие ДАУНЫ не понимают, что для снятия пульса нужно надеть часы поплотнее, а не так, чтобы они болтались как мой хуй за щекой хромото.
>>9045
Ты бы еще с калькулятора пульс снимал. В бипе вообще маленькая писка с одним диодом, показывающая хуй знает что.
>>9024
А чего не говоришь, что это говнецо не имеет звукового сигнала, а только ВИБРУ?
Я говорил про часы с нормальным датчиком пульса полар
Плюс многие ДАУНЫ не понимают, что для снятия пульса нужно надеть часы поплотнее, а не так, чтобы они болтались как мой хуй за щекой хромото.
>>9045
Ты бы еще с калькулятора пульс снимал. В бипе вообще маленькая писка с одним диодом, показывающая хуй знает что.
>>9024
А чего не говоришь, что это говнецо не имеет звукового сигнала, а только ВИБРУ?
>>9070
Всем известны основные функции техники гармин: ломаться на следующий день после гарантии, придумывать тупые ненужные протоколы связи, пропускать воду, отклеивать стекло, рисовать уродливый интерфейс, ломать даже неработающий софт.
Всем известны основные функции техники гармин: ломаться на следующий день после гарантии, придумывать тупые ненужные протоколы связи, пропускать воду, отклеивать стекло, рисовать уродливый интерфейс, ломать даже неработающий софт.
24 Кб, 387x361>>9082
Пиздец, не тред, а какое-то сборище ленивого мудачья:
Вы так никогда не научитесь чувствовать свой организм, если будете бегать по сигналами и подсказкам. У тебя есть первый интервал, чтобы раскатиться, разогнать пульс и понять, как ты бежишь, дальше уже, зная время первого отрезка, остальные ты бежишь от него. Если тебе нужны постоянные уведомления, то у меня для тебя плохие новости - закончишь марафон как Володя:
ой, блять, пульс на 3 удара выше - паника - пульс на 6 ударов выше - мне пиздец - пук-среньк - сход
Хорош дрочить технологии, бегай и получай удовольствие от процесса. Сборище техногиков 10к за 60мин, 5% элиты нахуй
>не имеет звукового сигнала
Пиздец, не тред, а какое-то сборище ленивого мудачья:
>дай настроенные интервалки
>дай уведомления звуком
>дай сигнал о превышении пульса
>дай точный текущий темп
>дай трек +\- 1м\км
Вы так никогда не научитесь чувствовать свой организм, если будете бегать по сигналами и подсказкам. У тебя есть первый интервал, чтобы раскатиться, разогнать пульс и понять, как ты бежишь, дальше уже, зная время первого отрезка, остальные ты бежишь от него. Если тебе нужны постоянные уведомления, то у меня для тебя плохие новости - закончишь марафон как Володя:
ой, блять, пульс на 3 удара выше - паника - пульс на 6 ударов выше - мне пиздец - пук-среньк - сход
Хорош дрочить технологии, бегай и получай удовольствие от процесса. Сборище техногиков 10к за 60мин, 5% элиты нахуй
170 Кб, 1080x1080>>9099
>пук-среньк
>Бессвязная простыня, вместо того, чтобы признать очевидное, - что у часов нет звуковых оповещений.
https://2ch.hk/fiz/res/1369112.html (М)
PEREQUOTE
https://2ch.hk/fiz/res/1369112.html (М)
PEREQUOTE
https://2ch.hk/fiz/res/1369112.html (М)
PEREQUOTE
https://2ch.hk/fiz/res/1369112.html (М)
PEREQUOTE
https://2ch.hk/fiz/res/1369112.html (М)
PEREQUOTE
https://2ch.hk/fiz/res/1369112.html (М)
PEREQUOTE
М)PEREQUOTE
https://2ch.hk/fiz/res/1369112.html (
М)PEREQUOTE
https://2ch.hk/fiz/res/1369112.html (
М)PEREQUOTE
https://2ch.hk/fiz/res/1369112.html (
М)PEREQUOTE
https://2ch.hk/fiz/res/1369112.html (
М)PEREQUOTE
https://2ch.hk/fiz/res/1369112.html (
М)PEREQUOTE
>>8894
Если ты ссаное говно без задач и сам к себе так относишься, то на других это не проецируй, чмо поганое.
Если ты ссаное говно без задач и сам к себе так относишься, то на других это не проецируй, чмо поганое.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 18 мая 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 18 мая 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.