Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 1 июня 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 1 июня 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
БЕГОТРЕД #118
ДЛЯ НОВИЧКОВ:
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs
Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 5к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Попробуй поляризационную методику, будешь тренироваться эффективнее 90% физача.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912323/
Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
https://www.youtube.com/watch?v=mo3YhPixD5Q
Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести, приземляясь на переднюю часть стопы или на всю стопу целиком.
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала:
https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c
- Анализ техники бега лучших бегунов планеты: https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEA
Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеру
https://www.youtube.com/user/rent0ff/videos - канал бегущего на КМС любителя
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований
КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпурить
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
4. Бег с Лидьярдом - для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/бег-с-лидьярдом.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу
Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
Кратко - все общие формулы являются условностью, тренировки по пульсу абсолютно бесполезны без тестирования своих личных зон пульса АэП, АнП в лаборатории.
ПРО ОБУВЬ:
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com(будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).
https://www.runningshoesguru.com/
ШНУРОВКИ : https://www.fieggen.com/shoelace/
Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Различные калькуляторы — https://runcalc.net/
Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/
https://www.reddit.com/r/running/
Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
А ИТТ мы по-прежнему анализируем методики Дэниелса, Фитзингера и Кановы, пробуем понять Лидьярда, меряемся ПАНО, завидуем кенийцам, выигравшим в генетическую лотерею, растим митохондрии, увеличиваем капилляризацию, кайфуем от эйфории бегуна, выбегаем марафон из 2 часов на беговой дорожке.
Прошлый тред:
https://2ch.hk/fiz/res/1362232.html (
М)
ДЛЯ НОВИЧКОВ:
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs
Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 5к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Попробуй поляризационную методику, будешь тренироваться эффективнее 90% физача.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912323/
Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
https://www.youtube.com/watch?v=mo3YhPixD5Q
Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести, приземляясь на переднюю часть стопы или на всю стопу целиком.
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала:
https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c
- Анализ техники бега лучших бегунов планеты: https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEA
Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеру
https://www.youtube.com/user/rent0ff/videos - канал бегущего на КМС любителя
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований
КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпурить
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
4. Бег с Лидьярдом - для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/бег-с-лидьярдом.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу
Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
Кратко - все общие формулы являются условностью, тренировки по пульсу абсолютно бесполезны без тестирования своих личных зон пульса АэП, АнП в лаборатории.
ПРО ОБУВЬ:
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com(будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).
https://www.runningshoesguru.com/
ШНУРОВКИ : https://www.fieggen.com/shoelace/
Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Различные калькуляторы — https://runcalc.net/
Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/
https://www.reddit.com/r/running/
Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
А ИТТ мы по-прежнему анализируем методики Дэниелса, Фитзингера и Кановы, пробуем понять Лидьярда, меряемся ПАНО, завидуем кенийцам, выигравшим в генетическую лотерею, растим митохондрии, увеличиваем капилляризацию, кайфуем от эйфории бегуна, выбегаем марафон из 2 часов на беговой дорожке.
Прошлый тред:
https://2ch.hk/fiz/res/1362232.html (
М)
>>69114
Наконец-то, тарарский орк перестанет высираться в сторисах. А там глядишь, ядгаробои хоть бегать начнут
Наконец-то, тарарский орк перестанет высираться в сторисах. А там глядишь, ядгаробои хоть бегать начнут
36 Кб, 500x427>>69114
>1пик
>пок-пок-пок, я любитель сильнее профиков
>ну стёпа, ну хватит ездить на сборы, тренируйся в рашке, чтобы у меня были шансы не проёбывать так позорно
>>69114
А норм они развели вражду, мне даже интересно стало понаблюдать, а раньше похуй было что она одного что на второго даже не знал кто это
А норм они развели вражду, мне даже интересно стало понаблюдать, а раньше похуй было что она одного что на второго даже не знал кто это
>>69112 (OP)
А нахуй они на руки эти штуки надевают?
А нахуй они на руки эти штуки надевают?
3,9 Мб, mp4,320x180, 1:47
Закидался эпошкой и оксаной, и на верх рибоксина, иду покорять сезон весенний, снег расстаял, можно шпурить.
>>69128
Айван Великолепный благословил этот пост
Айван Великолепный благословил этот пост
>>69126
жиды-массоны количество треугольных татух туда же Присмотрись, иногда даже дикторы на центральных каналах (и политики) с красной ленточкой на руке ходят - это опозновательные знаки для своих.
жиды-массоны количество треугольных татух туда же Присмотрись, иногда даже дикторы на центральных каналах (и политики) с красной ленточкой на руке ходят - это опозновательные знаки для своих.
КАКИЕ ЖЕ БЕГАЧЕРЫ ДЕГЕНЕРАТЫ, ДАЖЕ ТРЕД НОРМЛАЬНО ПЕРЕКАТИТЬ НЕ МОГУТ, НИ РАЗМЕТКИ НИХУЯ, В ТАКОЙ ТРЕД ПИСАТЬ ПРОТИВНО.
Хоть бы новую редакцию Дениэлса в шапку добавили, пиздец дауны.
Хоть бы новую редакцию Дениэлса в шапку добавили, пиздец дауны.
>>69144
Покажи секасного марафонца
Покажи секасного марафонца
>>69130
Что? Я про эти рукава на второй пикче в оп посте.
Вроде натирать на руках или руками нечего, защита от растяжения вроде на руки тоже не нужна.
Я предполагаю, что это какой-то вид поддержки, но не совсем понимаю почему на руках.
Что? Я про эти рукава на второй пикче в оп посте.
Вроде натирать на руках или руками нечего, защита от растяжения вроде на руки тоже не нужна.
Я предполагаю, что это какой-то вид поддержки, но не совсем понимаю почему на руках.
>>69170
Тому що холодно было тогда. Ногам, в целом, похуй на температуру окружающей среды. Тушка в майке — окей, а руки голые — мёрзнут. Ветровку или лонгслив не оденешь, т.к. лишний вес, парусность, слишком жарко будет. А рукава самое збс решение. Весят нихуя и руки не мёрзнут. Ещё компрессия и какой-нибудь эффект аэродинамический.
А летом ещё от солнца защититься.
>Почему не на ноги?
Тому що холодно было тогда. Ногам, в целом, похуй на температуру окружающей среды. Тушка в майке — окей, а руки голые — мёрзнут. Ветровку или лонгслив не оденешь, т.к. лишний вес, парусность, слишком жарко будет. А рукава самое збс решение. Весят нихуя и руки не мёрзнут. Ещё компрессия и какой-нибудь эффект аэродинамический.
А летом ещё от солнца защититься.
>>69173
Лол.
Это же тяны, у них говно, предрассудки и хуйня в голове. Может это резинка для волос или браслет с какого-нибудь ивента с мотивирующей хуйней, типа нева гив ап и т.п.
>а я про красный браслет у девушки-жидовки!
Лол.
Это же тяны, у них говно, предрассудки и хуйня в голове. Может это резинка для волос или браслет с какого-нибудь ивента с мотивирующей хуйней, типа нева гив ап и т.п.
>>69181
случайностей не бывает. У неё на руке массонский треугольник, далее не видно с чем именно - с глазом или ещё с чем.
%%%в порно 99% евреек и у них через одну такие татухи. Последнее время рассматриваю в основном их:)%
случайностей не бывает. У неё на руке массонский треугольник, далее не видно с чем именно - с глазом или ещё с чем.
%%%в порно 99% евреек и у них через одну такие татухи. Последнее время рассматриваю в основном их:)%
Есть какие-то альтернативы Altra ESCALANTE?
Интересуют кроссы только на TPU пене, после них на ЭВА кроссы смотреть даже не могу, но и покупать новые альтры жаба душит.
Интересуют кроссы только на TPU пене, после них на ЭВА кроссы смотреть даже не могу, но и покупать новые альтры жаба душит.
>>69198
считает шаги)))
считает шаги)))
>>1367158
300 мест по квалификации быстрее 2:45, у меня и до сих почти минуты не хватает, а во время регистрации на этот год и того больше. В лотерее шансы попасть в Токио низкие, что-то типа 1 из 12. Смогу улучшить личник весной - побегу в следующем году.
>>1367205
Она бегает марафоны, не тренируясь вообще. То есть, в нынешнем случае нормально бегала последний раз в декабре, а за две недели до забега вообще из дома выходила один раз, машину переставить, когда во дворе снег чистили. Я каждый раз в ахуе, что не DNF. Когда начинает беговые тренировки, очень легко травмируется, так что к 8 марафону забила на них болт и бежит на силовых + общей форме + силе воли. Не очень понимаю такое самоистязание, но ощущения подвига в нём, возможно, не меньше, чем в выдавливании себя на тренировки каждый день месяц за месяцем, даже если не хочется, с последующим уверенным преодолением дистанции. Летом к Берлину побегает, может, со мной восстановительные.
>>1366947
Япония на удивление дешевой оказалась по сравнению с Америкой или Скандинавией, хуй знает, что там за сказки про самый дорогой город мира. Рамен в ichiran стоит 890 йен ( $8/530 р), и это место из топовых, очереди по полчаса в час пик, выше уже рестики с мишленовскими звездами, а так тазик карри/лапши/темпуры 500 и даже дешевле, любые онигири в севен-илевен два на 200 по утрам. Отель APA стоил 50к за 6 ночей, то есть меньше $100 за одну, в Сан-Франциско хостел по 200 и надо за много месяцев вперед бронировать. Многие вещи вроде термобелья в юникло и бельгийского пива стоят в йенах, как в России в рублях. Из жратвы самое дорогое - пожарить говядину вагю на горелке, и то на 10к йен на двоих из ушей полезет. Это уже много, но на 6 тыщ рублей в СПб в такой отрыв не уйдёшь, на камчатских крабов не хватит. Зоопарк Уэно с пандами и такими видами животных, которых я даже на картинках никогда не видел, 600 йен, вообще смехотворно. Кофе вот пиздец дорогой, 600-800 чашка, есть и дороже, но его не обязательно вообще пить, если не такой фанат, как я. И на транспорт уходит дико много денег, если его не оптимизировать: одна поездка по центру 150-250, в аэропорт больше тысячи, всего на двоих хорошо если в 15к за неделю уложились. Проездной на метро на 24 часа стоит 600, но это действует только на Tokyo Metro, а ещё есть 4 ветки Toei, без которых от моей гостиницы, например, очень неудобно было добираться в Шинджуку и Кабукичо, ветка Yurikamome, по которой ехать на марафонское экспо, в teamLab Borderless и на рыбный рынок, дохуя веток JR(мне не пригодились ни разу, но говорят, что тоже очень полезные), ещё всякие Rinkai и монорельсы. Там и так достаточно напрягов из-за языкового барьера и хаотичного расположения улиц, чтобы ещё и этим заморачиваться.
>>1366936
Три, Стокгольм не мейджор
300 мест по квалификации быстрее 2:45, у меня и до сих почти минуты не хватает, а во время регистрации на этот год и того больше. В лотерее шансы попасть в Токио низкие, что-то типа 1 из 12. Смогу улучшить личник весной - побегу в следующем году.
>>1367205
Она бегает марафоны, не тренируясь вообще. То есть, в нынешнем случае нормально бегала последний раз в декабре, а за две недели до забега вообще из дома выходила один раз, машину переставить, когда во дворе снег чистили. Я каждый раз в ахуе, что не DNF. Когда начинает беговые тренировки, очень легко травмируется, так что к 8 марафону забила на них болт и бежит на силовых + общей форме + силе воли. Не очень понимаю такое самоистязание, но ощущения подвига в нём, возможно, не меньше, чем в выдавливании себя на тренировки каждый день месяц за месяцем, даже если не хочется, с последующим уверенным преодолением дистанции. Летом к Берлину побегает, может, со мной восстановительные.
>>1366947
>нищука
Япония на удивление дешевой оказалась по сравнению с Америкой или Скандинавией, хуй знает, что там за сказки про самый дорогой город мира. Рамен в ichiran стоит 890 йен ( $8/530 р), и это место из топовых, очереди по полчаса в час пик, выше уже рестики с мишленовскими звездами, а так тазик карри/лапши/темпуры 500 и даже дешевле, любые онигири в севен-илевен два на 200 по утрам. Отель APA стоил 50к за 6 ночей, то есть меньше $100 за одну, в Сан-Франциско хостел по 200 и надо за много месяцев вперед бронировать. Многие вещи вроде термобелья в юникло и бельгийского пива стоят в йенах, как в России в рублях. Из жратвы самое дорогое - пожарить говядину вагю на горелке, и то на 10к йен на двоих из ушей полезет. Это уже много, но на 6 тыщ рублей в СПб в такой отрыв не уйдёшь, на камчатских крабов не хватит. Зоопарк Уэно с пандами и такими видами животных, которых я даже на картинках никогда не видел, 600 йен, вообще смехотворно. Кофе вот пиздец дорогой, 600-800 чашка, есть и дороже, но его не обязательно вообще пить, если не такой фанат, как я. И на транспорт уходит дико много денег, если его не оптимизировать: одна поездка по центру 150-250, в аэропорт больше тысячи, всего на двоих хорошо если в 15к за неделю уложились. Проездной на метро на 24 часа стоит 600, но это действует только на Tokyo Metro, а ещё есть 4 ветки Toei, без которых от моей гостиницы, например, очень неудобно было добираться в Шинджуку и Кабукичо, ветка Yurikamome, по которой ехать на марафонское экспо, в teamLab Borderless и на рыбный рынок, дохуя веток JR(мне не пригодились ни разу, но говорят, что тоже очень полезные), ещё всякие Rinkai и монорельсы. Там и так достаточно напрягов из-за языкового барьера и хаотичного расположения улиц, чтобы ещё и этим заморачиваться.
>>1366936
Три, Стокгольм не мейджор
>>1367158
300 мест по квалификации быстрее 2:45, у меня и до сих почти минуты не хватает, а во время регистрации на этот год и того больше. В лотерее шансы попасть в Токио низкие, что-то типа 1 из 12. Смогу улучшить личник весной - побегу в следующем году.
>>1367205
Она бегает марафоны, не тренируясь вообще. То есть, в нынешнем случае нормально бегала последний раз в декабре, а за две недели до забега вообще из дома выходила один раз, машину переставить, когда во дворе снег чистили. Я каждый раз в ахуе, что не DNF. Когда начинает беговые тренировки, очень легко травмируется, так что к 8 марафону забила на них болт и бежит на силовых + общей форме + силе воли. Не очень понимаю такое самоистязание, но ощущения подвига в нём, возможно, не меньше, чем в выдавливании себя на тренировки каждый день месяц за месяцем, даже если не хочется, с последующим уверенным преодолением дистанции. Летом к Берлину побегает, может, со мной восстановительные.
>>1366947
Япония на удивление дешевой оказалась по сравнению с Америкой или Скандинавией, хуй знает, что там за сказки про самый дорогой город мира. Рамен в ichiran стоит 890 йен ( $8/530 р), и это место из топовых, очереди по полчаса в час пик, выше уже рестики с мишленовскими звездами, а так тазик карри/лапши/темпуры 500 и даже дешевле, любые онигири в севен-илевен два на 200 по утрам. Отель APA стоил 50к за 6 ночей, то есть меньше $100 за одну, в Сан-Франциско хостел по 200 и надо за много месяцев вперед бронировать. Многие вещи вроде термобелья в юникло и бельгийского пива стоят в йенах, как в России в рублях. Из жратвы самое дорогое - пожарить говядину вагю на горелке, и то на 10к йен на двоих из ушей полезет. Это уже много, но на 6 тыщ рублей в СПб в такой отрыв не уйдёшь, на камчатских крабов не хватит. Зоопарк Уэно с пандами и такими видами животных, которых я даже на картинках никогда не видел, 600 йен, вообще смехотворно. Кофе вот пиздец дорогой, 600-800 чашка, есть и дороже, но его не обязательно вообще пить, если не такой фанат, как я. И на транспорт уходит дико много денег, если его не оптимизировать: одна поездка по центру 150-250, в аэропорт больше тысячи, всего на двоих хорошо если в 15к за неделю уложились. Проездной на метро на 24 часа стоит 600, но это действует только на Tokyo Metro, а ещё есть 4 ветки Toei, без которых от моей гостиницы, например, очень неудобно было добираться в Шинджуку и Кабукичо, ветка Yurikamome, по которой ехать на марафонское экспо, в teamLab Borderless и на рыбный рынок, дохуя веток JR(мне не пригодились ни разу, но говорят, что тоже очень полезные), ещё всякие Rinkai и монорельсы. Там и так достаточно напрягов из-за языкового барьера и хаотичного расположения улиц, чтобы ещё и этим заморачиваться.
>>1366936
Три, Стокгольм не мейджор
300 мест по квалификации быстрее 2:45, у меня и до сих почти минуты не хватает, а во время регистрации на этот год и того больше. В лотерее шансы попасть в Токио низкие, что-то типа 1 из 12. Смогу улучшить личник весной - побегу в следующем году.
>>1367205
Она бегает марафоны, не тренируясь вообще. То есть, в нынешнем случае нормально бегала последний раз в декабре, а за две недели до забега вообще из дома выходила один раз, машину переставить, когда во дворе снег чистили. Я каждый раз в ахуе, что не DNF. Когда начинает беговые тренировки, очень легко травмируется, так что к 8 марафону забила на них болт и бежит на силовых + общей форме + силе воли. Не очень понимаю такое самоистязание, но ощущения подвига в нём, возможно, не меньше, чем в выдавливании себя на тренировки каждый день месяц за месяцем, даже если не хочется, с последующим уверенным преодолением дистанции. Летом к Берлину побегает, может, со мной восстановительные.
>>1366947
>нищука
Япония на удивление дешевой оказалась по сравнению с Америкой или Скандинавией, хуй знает, что там за сказки про самый дорогой город мира. Рамен в ichiran стоит 890 йен ( $8/530 р), и это место из топовых, очереди по полчаса в час пик, выше уже рестики с мишленовскими звездами, а так тазик карри/лапши/темпуры 500 и даже дешевле, любые онигири в севен-илевен два на 200 по утрам. Отель APA стоил 50к за 6 ночей, то есть меньше $100 за одну, в Сан-Франциско хостел по 200 и надо за много месяцев вперед бронировать. Многие вещи вроде термобелья в юникло и бельгийского пива стоят в йенах, как в России в рублях. Из жратвы самое дорогое - пожарить говядину вагю на горелке, и то на 10к йен на двоих из ушей полезет. Это уже много, но на 6 тыщ рублей в СПб в такой отрыв не уйдёшь, на камчатских крабов не хватит. Зоопарк Уэно с пандами и такими видами животных, которых я даже на картинках никогда не видел, 600 йен, вообще смехотворно. Кофе вот пиздец дорогой, 600-800 чашка, есть и дороже, но его не обязательно вообще пить, если не такой фанат, как я. И на транспорт уходит дико много денег, если его не оптимизировать: одна поездка по центру 150-250, в аэропорт больше тысячи, всего на двоих хорошо если в 15к за неделю уложились. Проездной на метро на 24 часа стоит 600, но это действует только на Tokyo Metro, а ещё есть 4 ветки Toei, без которых от моей гостиницы, например, очень неудобно было добираться в Шинджуку и Кабукичо, ветка Yurikamome, по которой ехать на марафонское экспо, в teamLab Borderless и на рыбный рынок, дохуя веток JR(мне не пригодились ни разу, но говорят, что тоже очень полезные), ещё всякие Rinkai и монорельсы. Там и так достаточно напрягов из-за языкового барьера и хаотичного расположения улиц, чтобы ещё и этим заморачиваться.
>>1366936
Три, Стокгольм не мейджор
>>69203
я отсюда по силуэту вижу массонскую символику: корона столб, глаз:) Хочешь от меня получить трактовки?:)
п.с. на таком шакальном качестве кроме силуэтов ничего не видно. К чему вообще эта фотка? - пытаешься дискутировать, опровергнуть, с чем-то не согласен?
я отсюда по силуэту вижу массонскую символику: корона столб, глаз:) Хочешь от меня получить трактовки?:)
п.с. на таком шакальном качестве кроме силуэтов ничего не видно. К чему вообще эта фотка? - пытаешься дискутировать, опровергнуть, с чем-то не согласен?
>>69208
упс, сори, я не знал, что это его жена:)
п.с. сам-то нет, для евреек национальность мужа не важна - она определяется матерью.
упс, сори, я не знал, что это его жена:)
п.с. сам-то нет, для евреек национальность мужа не важна - она определяется матерью.
>>69219
АССССУКААААА, ШТОШ ТЫ ТВАРИШЬ, СОДОМИТЮ!11
АССССУКААААА, ШТОШ ТЫ ТВАРИШЬ, СОДОМИТЮ!11
>>69202
Да всем похуй на потуги неосиляторской сельди, которая бегает, только, чтобы ты не обижался и не бросил ее. Так бы она только и тусила в фитнесе, качая жопу и засирая инстаграм фотками в ласинах.
Лучше бы про stryd написал.
Да всем похуй на потуги неосиляторской сельди, которая бегает, только, чтобы ты не обижался и не бросил ее. Так бы она только и тусила в фитнесе, качая жопу и засирая инстаграм фотками в ласинах.
Лучше бы про stryd написал.
>>69202
Никогда не понимал тех кому обязательно надо жить в SF. В Пало-Альто или в Купертино можно до $100 приличную студию снять, и гораздо приятнее там жить и бегать, чем в SF.
В Токио вообще есть что-делать (кроме зоопарка)? Давно хотели туда съездить, но вот погода там не очень
> в Сан-Франциско хостел по 200
Никогда не понимал тех кому обязательно надо жить в SF. В Пало-Альто или в Купертино можно до $100 приличную студию снять, и гораздо приятнее там жить и бегать, чем в SF.
В Токио вообще есть что-делать (кроме зоопарка)? Давно хотели туда съездить, но вот погода там не очень
сап, аноны. как в +2 одеваться? термуха, шорты + флиска + ветровка - пойдет?
Вроде потеплело, просто заеб ебаный лед.
>>69191
Нет, это подарок богов. После 700 км амортизация как у новых. Kinvara 8 с EVA, при таком же пробеге, задубели в несколько раз.
>Есть какие-то альтернативы Altra ESCALANTE?
Нет, это подарок богов. После 700 км амортизация как у новых. Kinvara 8 с EVA, при таком же пробеге, задубели в несколько раз.
>>69251
Это еще не полный список. в 80е велогонщики протягивали ноги пачками, почти на каждой гонке. Балавство со стероидами хорошим не кончается, сегодня gw1516 в списке главных поставщиков смерти.
Это еще не полный список. в 80е велогонщики протягивали ноги пачками, почти на каждой гонке. Балавство со стероидами хорошим не кончается, сегодня gw1516 в списке главных поставщиков смерти.
136 Кб, 960x541>>69251
да лан,
55й слайд - блядь, 21й век на дворе, а в Гадюкине всё еще тубик и во всем виноваты пиндосы и допенх, ога
да лан,
55й слайд - блядь, 21й век на дворе, а в Гадюкине всё еще тубик и во всем виноваты пиндосы и допенх, ога
Я с ленинградской погоды каждый раз в ахуе.
Поясните за боль в правом подреберье во время темповиков? Как фиксить во время забега?
Буду рад различным ссылкам на статьи.
Буду рад различным ссылкам на статьи.
>>69367
Да все тоже самое, что и у новичка
https://zdorpechen.com/simptomy/bol-v-boku-pri-bege
Если здоров, значит прыгнул значит ты Семен выше головы
Делай разминку да тренируйся дальше, епт
Со временем пройдет
Да все тоже самое, что и у новичка
https://zdorpechen.com/simptomy/bol-v-boku-pri-bege
Если здоров, значит прыгнул значит ты Семен выше головы
Делай разминку да тренируйся дальше, епт
Со временем пройдет
![columbia-sportswear-pfg-terminal-spray-anorak-jacket-upf-40[...].jpg](https://2ch.hk//fiz/src/1369112/15521305783130.jpg)
164 Кб, 1500x1500антон - need help
в /fa отбитые напрочь люди
посоветуй годный анорак (ака ветровка) не за сотни нефти
кек, в свой ноунейм не влезаю - раскабанел
в /fa отбитые напрочь люди
посоветуй годный анорак (ака ветровка) не за сотни нефти
кек, в свой ноунейм не влезаю - раскабанел
>>69469
Посмотри Kalenji
по 2к куртки/ветровки
https://www.decathlon.ru/kupit/бег?skus.Virtual_Gender=Для+мужчин&skus.Type=Ветровка&skus.Type=Куртка
Посмотри Kalenji
по 2к куртки/ветровки
https://www.decathlon.ru/kupit/бег?skus.Virtual_Gender=Для+мужчин&skus.Type=Ветровка&skus.Type=Куртка
>>69469
хз, годнотой считаются ветровки от найка. У самого такая (уже старая, купленная в спортмастере за 3тр), но сегодня в +5 в ней, одетой на две футболки чуть не получил тепловой удар. Расстёгиваться ещё рано, больше бегать не в чем (есть термобельё и футболки с длинным рукавом - но оно всё продувается). Советы стандартные: прикрытая жопа и яйца; подтяжки/липучки на рукавах, поясе и капюшоне; высокий воротник; молнии на карманах или спец карман под ключи и телефон. По материалу единого мнения нет, т.к. есть четыре варианта:
-не промокает и не продувается (не дышит)
- промокает и продувается (дышит)
- не промокает и продувается (дорого, возможно, маркетинг)
- комбинация материалов для разных зон - хз.
Так как бегаю круглый год, в ветер и дождь, то мне лучше первый вариант.
хз, годнотой считаются ветровки от найка. У самого такая (уже старая, купленная в спортмастере за 3тр), но сегодня в +5 в ней, одетой на две футболки чуть не получил тепловой удар. Расстёгиваться ещё рано, больше бегать не в чем (есть термобельё и футболки с длинным рукавом - но оно всё продувается). Советы стандартные: прикрытая жопа и яйца; подтяжки/липучки на рукавах, поясе и капюшоне; высокий воротник; молнии на карманах или спец карман под ключи и телефон. По материалу единого мнения нет, т.к. есть четыре варианта:
-не промокает и не продувается (не дышит)
- промокает и продувается (дышит)
- не промокает и продувается (дорого, возможно, маркетинг)
- комбинация материалов для разных зон - хз.
Так как бегаю круглый год, в ветер и дождь, то мне лучше первый вариант.
>>69475
с найком одна лишь беда - не нарвваться бы на подъебку
в моих пердях ближайший оригинальный шмот - columbia - но чет того что я хочу (анорак) там нет :\
с найком одна лишь беда - не нарвваться бы на подъебку
в моих пердях ближайший оригинальный шмот - columbia - но чет того что я хочу (анорак) там нет :\
Анон из Втордыха, ты на какой результат рассчитываешь завтра на 1000? Трубку, бурятку и Семена побьешь?
>>69525
Все длиной до пупка на китайских карланов.
Все длиной до пупка на китайских карланов.
сейчас по каналу "матч" идёт очередной этап кубка мира по биатлону. "Непобедимый" Мартан Фуркад, который почти 7 лет доминировал всех, не опускаясь ниже 3-го места в начале сезона переболел ангиной и.. теперь частенько не попадает даже в десятку! При этом стрелять хуже не стал. Но если раньше просто рвал всех ходом (в крутую горку запрыгивал двухметровыми прыжками на лыжах!!!), то теперь бежит плюс-минус как и все. Вот что значит, резко бросить поджирать химло.. Жду, когда же его поймают на старых пробах или он официально заявит "что-то меня перестало переть, наверное, это не моё" и уйдёт окончательно.
>>69588
Двачую. 30 лет - это вообще только начало в циклике. Думаю, химозой выдрочил себя за последние рекордные сезоны и сейчас пошел лютый откат, что даже новый дозняк не протягивает. Курсил бы аккуратно, как Оле-Эйнар, бегал бы до 40, а так реально год-два и скурвится. Думаю, этого трогать не станут, как никак икона биатлона, отпустят на пенсию
Двачую. 30 лет - это вообще только начало в циклике. Думаю, химозой выдрочил себя за последние рекордные сезоны и сейчас пошел лютый откат, что даже новый дозняк не протягивает. Курсил бы аккуратно, как Оле-Эйнар, бегал бы до 40, а так реально год-два и скурвится. Думаю, этого трогать не станут, как никак икона биатлона, отпустят на пенсию
>>69601
этой зимой были массовые дисквалификации, наших спортсменов штук 15 одним махом попались. В прессе не стали раздувать (м/быть, потому что спортсмены многих стран попались одномоментно), но новость была. Вангую, усовершенствовали методы детекта, поэтому Фуркад перестал потреблять доппинг.
этой зимой были массовые дисквалификации, наших спортсменов штук 15 одним махом попались. В прессе не стали раздувать (м/быть, потому что спортсмены многих стран попались одномоментно), но новость была. Вангую, усовершенствовали методы детекта, поэтому Фуркад перестал потреблять доппинг.
>>69601
Во времена Бьёрдалена методы дедекта были не так развиты, думаю, тоже поджирал. Все эти мегазвезды сдулись и ушли на пике формы: Хенкель, Нойнер, Свендсен - они на две минуты убегали от остальных спортсменов!
http://www.aif.ru/olymp2016/stories/wada_odobryaet_kak_norvegiyu_proslavili_chempiony-_astmatiki
Во времена Бьёрдалена методы дедекта были не так развиты, думаю, тоже поджирал. Все эти мегазвезды сдулись и ушли на пике формы: Хенкель, Нойнер, Свендсен - они на две минуты убегали от остальных спортсменов!
http://www.aif.ru/olymp2016/stories/wada_odobryaet_kak_norvegiyu_proslavili_chempiony-_astmatiki
>>69603
Тоже вероятно. После случаев с немецкими биатлонистками, которые между болезнями целые этапы выигрывают, я уже ничему не удивлюсь
Тоже вероятно. После случаев с немецкими биатлонистками, которые между болезнями целые этапы выигрывают, я уже ничему не удивлюсь
>>69588
Ну значит система допконтроля стала лучше, что он очканул. Чем ты не доволен или что хотел сказать?
После ловли австрийцев я думаю там вообще все жидко обосрались и побежали аптечку сливать в унитаз, когда в дверь постучала горничная.
Ну значит система допконтроля стала лучше, что он очканул. Чем ты не доволен или что хотел сказать?
После ловли австрийцев я думаю там вообще все жидко обосрались и побежали аптечку сливать в унитаз, когда в дверь постучала горничная.
>>69605
Ты бы еще на парашу тудей ссылочку дал. Это желтейшие таблоиды с урапатриотизмом головного мозга, конечно у них все говно кроме рашки.
Ты бы еще на парашу тудей ссылочку дал. Это желтейшие таблоиды с урапатриотизмом головного мозга, конечно у них все говно кроме рашки.
Ух годнота, завтра в Лондоне половинка, из элиты побегут Фара, Кипсанг и Ванжиру. Здесь трансляция в 11:45 по МСК:
https://www.facebook.com/OfficialBigHalf/
https://www.facebook.com/OfficialBigHalf/
>>69588
чего мне подожрать что бы через три месяца на половинке выбежать из 4:30 среднего?
чего мне подожрать что бы через три месяца на половинке выбежать из 4:30 среднего?
>>69657
сальбутамол ингаляторами - хуяришь перед каждой треной и потом перед стартом - считай халявный + к VO2max
сальбутамол ингаляторами - хуяришь перед каждой треной и потом перед стартом - считай халявный + к VO2max
>>69573
Ее мало там, но больше чем геля в асексах.
Ее мало там, но больше чем геля в асексах.
1,2 Мб, 2560x1707Какая же буряточка молодец, как же она унижает бесполезных хуемразей во Втордыхе
>>69588
Классика. Вообще-то ангина это пизда сердцу. Можно схватить эндокардит и привет смерть в 20% случаев, можно просто проебать клапаны, можно остаться инвалидом. Сколько спортсменов так было проёбано.
Спортсмены ЗАРЯЖЕНЫ на успех, они начинают подозревать болезнь только когда не могут доползти до кроссовок и начинают приём антибиотиков когда пара длительных уже прошли как-то не так. За это время сердечко биатлониста основательно омылось кровью, пропиталось инфекцией и разнесло её по организму, для дальнейшего прочного закрепления во время имунного окна.
А еще он мог сделать пару интенсивных работ, особенно совковые тренера такое любят, prevozmogay Ivan, rodina tyebya lyubit, ммм.
>ангина
Классика. Вообще-то ангина это пизда сердцу. Можно схватить эндокардит и привет смерть в 20% случаев, можно просто проебать клапаны, можно остаться инвалидом. Сколько спортсменов так было проёбано.
Спортсмены ЗАРЯЖЕНЫ на успех, они начинают подозревать болезнь только когда не могут доползти до кроссовок и начинают приём антибиотиков когда пара длительных уже прошли как-то не так. За это время сердечко биатлониста основательно омылось кровью, пропиталось инфекцией и разнесло её по организму, для дальнейшего прочного закрепления во время имунного окна.
А еще он мог сделать пару интенсивных работ, особенно совковые тренера такое любят, prevozmogay Ivan, rodina tyebya lyubit, ммм.
А, ну и стериоды вообще для подавления иммунитета в медицине используются, так что химики имеют шанс выиграть в лотерею от простой простуды.
100 Кб, 974x1080>>69678
Это старый мем от олдов, не ведись если не знаешь побочек и ни разу не обсирался на пробежке.
Это старый мем от олдов, не ведись если не знаешь побочек и ни разу не обсирался на пробежке.
Что скажете про кроссы on?
Сначала даже не обращал на них внимания, думал это какой0то клоунский форс уровня айрмаксов.
Но потом увидел, что они вошли в топ финишоров на коне и почитал обзоры, вроде норм: легкие, пластина имеется, на ноги сидят как влитые, быдло боится ебанутого дизайна.
Может стоит попробовать?
Сначала даже не обращал на них внимания, думал это какой0то клоунский форс уровня айрмаксов.
Но потом увидел, что они вошли в топ финишоров на коне и почитал обзоры, вроде норм: легкие, пластина имеется, на ноги сидят как влитые, быдло боится ебанутого дизайна.
Может стоит попробовать?
>>69676
Хуйня полная, эф только заставит тебя шпурить не по темпу и обосраться раньше времени, мпк никак не поднимет.
Поэтому как предтреник без часов и точного плана тренировок не рекомендую.
Хуйня полная, эф только заставит тебя шпурить не по темпу и обосраться раньше времени, мпк никак не поднимет.
Поэтому как предтреник без часов и точного плана тренировок не рекомендую.
11 Кб, 265x190>>69650
Ебобо, у вас там газопровод спиздили, какой нахуй Фуркад! Синярить надо меньше, -10р тебе, долбень
Ебобо, у вас там газопровод спиздили, какой нахуй Фуркад! Синярить надо меньше, -10р тебе, долбень
>>69729
трубопровод (лес, газ) не моей части; вообще стараюсь не смотреть, не слушать (одна жидовская хуцпа и политпропаганда), не вникать как разворовывают Родину, ибо высокий IQ автоматом высчитывает, сколько отсталось "этой стране" и чем сие закончится. Спорт же (в частности биатлон) - это по моей части, фанат я. Так же, как и фарма - обидно, что её запретили для гоев. Если ссылки выше не ссылки, я ещё свежих принесу:
https://zen.yandex.ru/media/yury_veshkin/dopingovyi-skandal-da-polno-vratto-5c74eb0a75283300b3e048e3
https://www.sports.ru/tribuna/blogs/russiateam/2360541.html
Это принцип "справедливости": нельзя проповедовать, самому не соблюдая свои же заповеди. Нельзя запрещать воровать, продолжая самому. Нельзя научить патриатизму (привет, Соловьёв!) имея тройное гражданство и собственность за рубежом. Пальцами будут тыкать и задавать "глупые" вопросы - такова порода человеческая, не зря же ввели заповедь "не завидуй"..
п.с. понимаю, что ты дежурный офицер по фарме на дваче/физаче и это твоя работа пресекать любые её обсуждения, хотя ты не в ответе ,что другие жрут, просто приказ такой.., так что извиняй..
трубопровод (лес, газ) не моей части; вообще стараюсь не смотреть, не слушать (одна жидовская хуцпа и политпропаганда), не вникать как разворовывают Родину, ибо высокий IQ автоматом высчитывает, сколько отсталось "этой стране" и чем сие закончится. Спорт же (в частности биатлон) - это по моей части, фанат я. Так же, как и фарма - обидно, что её запретили для гоев. Если ссылки выше не ссылки, я ещё свежих принесу:
https://zen.yandex.ru/media/yury_veshkin/dopingovyi-skandal-da-polno-vratto-5c74eb0a75283300b3e048e3
https://www.sports.ru/tribuna/blogs/russiateam/2360541.html
Это принцип "справедливости": нельзя проповедовать, самому не соблюдая свои же заповеди. Нельзя запрещать воровать, продолжая самому. Нельзя научить патриатизму (привет, Соловьёв!) имея тройное гражданство и собственность за рубежом. Пальцами будут тыкать и задавать "глупые" вопросы - такова порода человеческая, не зря же ввели заповедь "не завидуй"..
п.с. понимаю, что ты дежурный офицер по фарме на дваче/физаче и это твоя работа пресекать любые её обсуждения, хотя ты не в ответе ,что другие жрут, просто приказ такой.., так что извиняй..
>>69743
Дежурная биатлонистка в треде ))) Хуёво отсосала Пригожину и сослали в бегач? Здесь тебя никто не удовлетворит, вали срать, чучело
Дежурная биатлонистка в треде ))) Хуёво отсосала Пригожину и сослали в бегач? Здесь тебя никто не удовлетворит, вали срать, чучело
126 Кб, 1080x1076>>69743
Дима, залогинься! Быстро!
Дима, залогинься! Быстро!
Через 5 минут старт маратона в Барсе, трансляция здесь на главной:
https://www.zurichmaratobarcelona.es/eng/
https://www.zurichmaratobarcelona.es/eng/
Так, поцоны, просветите.
Постоянно слышу вскукареки всяких прошаренных бегунцов разной степени подготовленности типа "бежит не кроссовок, а бегун; хайповые кроссачи со свистелками и перделками - распиаренная хуйня для впаривания быдлу". Однако как минимум ITT вижу >>69116, где какой-то крутан бежит в Вейпах. И, скорее всего, бабло за это по спонсорской линии от Nike не получает. Што же это получается, "распиаренная хуйня" не такая уж и распиаренная хуйня, раз ее используют те, для кого важен результат, а не хайповый шильдик?
Постоянно слышу вскукареки всяких прошаренных бегунцов разной степени подготовленности типа "бежит не кроссовок, а бегун; хайповые кроссачи со свистелками и перделками - распиаренная хуйня для впаривания быдлу". Однако как минимум ITT вижу >>69116, где какой-то крутан бежит в Вейпах. И, скорее всего, бабло за это по спонсорской линии от Nike не получает. Што же это получается, "распиаренная хуйня" не такая уж и распиаренная хуйня, раз ее используют те, для кого важен результат, а не хайповый шильдик?
>>69774
Киселю Найк выдает Вейпы
Киселю Найк выдает Вейпы
>>69758
Lovko ty ee
>Дежурная биатлонистка в треде ))) Хуёво отсосала Пригожину и сослали в бегач? Здесь тебя никто не удовлетворит, вали срать, чучело
Lovko ty ee
>>69769
Трекать участников без регистрации можно?
Трекать участников без регистрации можно?
>>69769
Неинтересно смотреть.
Неинтересно смотреть.
Почалося: Фара vs Кипсанг
https://www.facebook.com/OfficialBigHalf/
https://www.facebook.com/OfficialBigHalf/
>>69794
Нехай щастить Кіпсангу!
Нехай щастить Кіпсангу!
>>69796
Height: 1.53 m
PB:
5000 Metres15:23.40
10,000 Metres32:03.55
Half Marathon1:09:46
Marathon2:29:23
Господи, какая же она писечка. Миниатюрная няша нагибает бесполезных хуемразей
Height: 1.53 m
PB:
5000 Metres15:23.40
10,000 Metres32:03.55
Half Marathon1:09:46
Marathon2:29:23
Господи, какая же она писечка. Миниатюрная няша нагибает бесполезных хуемразей
>>69801
Даун какой-то местный увязался. Щаз через пятерку отвалится и будет ползти потом на финиш
Цель. Предал анонов за пизду
Сегодня у них там внутриклубные разборки на 1000м на Зимнем стадионе, будем потешаться, как писечка укатает Семена с запасом в круг
>Что за снежок бежит в группе лидеров?
Даун какой-то местный увязался. Щаз через пятерку отвалится и будет ползти потом на финиш
>что Семен в ней нашел
Цель. Предал анонов за пизду
Сегодня у них там внутриклубные разборки на 1000м на Зимнем стадионе, будем потешаться, как писечка укатает Семена с запасом в круг
>>69805
Ага, чёт быстро отвалился
Ага, чёт быстро отвалился
>>69794
Зачем они так руками болтают туда сюда?
Зачем они так руками болтают туда сюда?
>>69808
Да.
Да.
Фара всё?
>>69808
Это какой-то СЖВ-ивент, куча чурок и понаехов, Фара как лицо ивента, индусы и всякие хиджабы в рекламных роликах (которые на самом деле не бегают, но для ролика сделали 50 метров трусцой - ебаное лицемерие). И орги какие-то всратые жираны-куколды и куколдихи на спортстиле, которые тоже там символические 5 метров пробежали и никакого отношения к бегу не имеют
мимо озлобленный расист
Это какой-то СЖВ-ивент, куча чурок и понаехов, Фара как лицо ивента, индусы и всякие хиджабы в рекламных роликах (которые на самом деле не бегают, но для ролика сделали 50 метров трусцой - ебаное лицемерие). И орги какие-то всратые жираны-куколды и куколдихи на спортстиле, которые тоже там символические 5 метров пробежали и никакого отношения к бегу не имеют
мимо озлобленный расист
дороги ровные, сухие. Ни снега, ни льда, ни луж, ни говна, ни ветра (дома защищают) - хули так-то не бегать?. Погода в начале марта отличная! Трава и кусты зелёные. В футболках бегут. Их бы в наши пердя, они бы тут на говне поскользнулись и в первой же луже на всю дорогу утонули!
п.с. сушу кроссовки после каждой пробежки, потому что некоторые лужи-озёра не обежать.
п.с. сушу кроссовки после каждой пробежки, потому что некоторые лужи-озёра не обежать.
9,6 Мб, webm,1280x720, 1:18
>>69817
Как я тебя понимаю! Пусть не соревнования, а просто побегать бы по асфальту.
Как я тебя понимаю! Пусть не соревнования, а просто побегать бы по асфальту.
>>69817
Пиздос, вчера из дома было страшно выходить, хуярило 25м\с+, а через две недели в Гатчине бежать. Смотрю прогнозы и охуеваю, какой же всё-таки Питер город-гной, город-пидор, город-ветер, город-зонт
Пиздос, вчера из дома было страшно выходить, хуярило 25м\с+, а через две недели в Гатчине бежать. Смотрю прогнозы и охуеваю, какой же всё-таки Питер город-гной, город-пидор, город-ветер, город-зонт
Как же заебали эти уебки на инвладиных колясках, только мешают бегущим, кто на них смотрит вообще, нахуй они участвуют?
>>69828
Тоже постоянно задаюсь этим вопросом. Если есть коляски, почему тогда нет других групп паралимпийцев? Это не ущемляет их право быть частью ивента? Или колясочники особенные?
Ну и самое главное, тотально похуй, кто там едет, какое у них время: участвует 3,5 человека, выигрывают постоянно одни и те же. Конкуренция колясок и силы рук, никакого отношения к БЕГОВОМУ ивенту вообще не имеет
Тоже постоянно задаюсь этим вопросом. Если есть коляски, почему тогда нет других групп паралимпийцев? Это не ущемляет их право быть частью ивента? Или колясочники особенные?
Ну и самое главное, тотально похуй, кто там едет, какое у них время: участвует 3,5 человека, выигрывают постоянно одни и те же. Конкуренция колясок и силы рук, никакого отношения к БЕГОВОМУ ивенту вообще не имеет
Какие нахуй СБУ, какая нахуй техника, вы просто посмотрите как Purdie бежит, всё нахуй, сосите с проглотом.
>>69826
Не знаю анончик. Подписался тут на канал вашингтонского милевика, смотрю и завидую - большой частный дом, бегают по красивому убранному городу, куча стадионов на любое время года для качественных работ, приятные молодые тренеры, красивые тянучки, улыбчивая команда, где все друг другу помогают. Чувак спокойно в колледже разменивает 4 минуты на миле.
У нас же спорт это какое-то превозмогание и вылезатарство, ничего общего с беговой эйфорией не имеющий, видимо, поэтому люди идут во всякие страдальческие даунские виды типа трейл-говно-ранинга по 100 миль по колено в снегу или 24 часа на закрытом стадионе 200м.
https://youtu.be/HDXwGTeW2_0
Не знаю анончик. Подписался тут на канал вашингтонского милевика, смотрю и завидую - большой частный дом, бегают по красивому убранному городу, куча стадионов на любое время года для качественных работ, приятные молодые тренеры, красивые тянучки, улыбчивая команда, где все друг другу помогают. Чувак спокойно в колледже разменивает 4 минуты на миле.
У нас же спорт это какое-то превозмогание и вылезатарство, ничего общего с беговой эйфорией не имеющий, видимо, поэтому люди идут во всякие страдальческие даунские виды типа трейл-говно-ранинга по 100 миль по колено в снегу или 24 часа на закрытом стадионе 200м.
https://youtu.be/HDXwGTeW2_0
>>69831
Она вообще бьет по яйцам все правила и установки - карланша, явно лишний вес (у неё на многих забегах прям пузо видно), хуярит прямо в пятку, руки-вертолеты
@
2:29 на марафоне
Дала пососать местным пириёбам
Она вообще бьет по яйцам все правила и установки - карланша, явно лишний вес (у неё на многих забегах прям пузо видно), хуярит прямо в пятку, руки-вертолеты
@
2:29 на марафоне
Дала пососать местным пириёбам
Неинтересно короче в Лондоне.
Чёт на слив похоже, даже бороться не стали - неужели в беге тоже свои договорняки катают?
Я прям слышу как она топает блядь!
Такое ощущение, что Кипсанг просто на похуе темповик бежал в себя
1:10:34
какая же писечка богиня
какая же писечка богиня
>>69812
В пидорашке тоже скоро так будет? У них ведь это потому что уровень жизни высокий и делается всё чтобы разные народы любили друг друга и не было расизма?
В пидорашке тоже скоро так будет? У них ведь это потому что уровень жизни высокий и делается всё чтобы разные народы любили друг друга и не было расизма?
>>69833
они очень молоды, так что их бег не показатель. Пусть до 30 и дальше попробуют побегать не отрастив пузо. Но да, то что есть все условия - этого не отнять.
они очень молоды, так что их бег не показатель. Пусть до 30 и дальше попробуют побегать не отрастив пузо. Но да, то что есть все условия - этого не отнять.
>>69833
Может наши хуевые условия наоборот должны закалять нас, и потом на таких легких трассах где они бегают мы сделаем рекорды? Или это маняфантазии и наши говнокаши из снега грязи лужи ямы тупо мешают нормально тренироваться и если бы мы бегали как Володя в тепличных условиях то добились бы большего?
Может наши хуевые условия наоборот должны закалять нас, и потом на таких легких трассах где они бегают мы сделаем рекорды? Или это маняфантазии и наши говнокаши из снега грязи лужи ямы тупо мешают нормально тренироваться и если бы мы бегали как Володя в тепличных условиях то добились бы большего?
Посмотрел марафон, выглянул в окно и вообще отпало желание бегать, из этого никуда не выбраться и гнить мне здесь всю жизнь.
289 Кб, 1920x1081Интердастинг, сколько педобиров на трибунах?
>>69833
сейчас разожгу, вспомнив как при совке каждый месяц проводились "местные" соревнования между районами по футболу, волейболу, баскетболу, теннису, шахматам (я играл в шахматы:), иногда бегу и лыжам - с призами, грамотами, бесплатной доставкой к месту соревнований и назад, кучей респектов для победителей и возможностью их дальнейшего участия на областных-межрегиональных соревнованиях. При этом тренер и/или физрук выходили в свой выходной (обычно в субботу), искали транспорт и решали организационные вопросы. Заранее составлялись графики соревнований на полгода вперёд. То бишь, государство (наверное, как и в Фашингтоне, как это и должно быть) активно участвовало в спортивном развитии. Дело-то не "большом частном доме".. а во всеобщей поддерже и мотивации, когда это хоть кому-то нужно.. А сейчас наши герои - шуригина, оксимирон, руки-базуки да моргештерн, сумевшие на хайпе "срубить бабла", то бишь, в условиях извращённой системы ценностей (не нацеленной на здоровье и спорт) странно вообще что-то требовать и сравнивать "у них"-"у нас"
и у них, по слухам, доступное стеройдное химло, применяемое и рекомендуемое педиатрами с 12 до 14 лет для "укрепления". И питание полноценное..
сейчас разожгу, вспомнив как при совке каждый месяц проводились "местные" соревнования между районами по футболу, волейболу, баскетболу, теннису, шахматам (я играл в шахматы:), иногда бегу и лыжам - с призами, грамотами, бесплатной доставкой к месту соревнований и назад, кучей респектов для победителей и возможностью их дальнейшего участия на областных-межрегиональных соревнованиях. При этом тренер и/или физрук выходили в свой выходной (обычно в субботу), искали транспорт и решали организационные вопросы. Заранее составлялись графики соревнований на полгода вперёд. То бишь, государство (наверное, как и в Фашингтоне, как это и должно быть) активно участвовало в спортивном развитии. Дело-то не "большом частном доме".. а во всеобщей поддерже и мотивации, когда это хоть кому-то нужно.. А сейчас наши герои - шуригина, оксимирон, руки-базуки да моргештерн, сумевшие на хайпе "срубить бабла", то бишь, в условиях извращённой системы ценностей (не нацеленной на здоровье и спорт) странно вообще что-то требовать и сравнивать "у них"-"у нас"
и у них, по слухам, доступное стеройдное химло, применяемое и рекомендуемое педиатрами с 12 до 14 лет для "укрепления". И питание полноценное..
>>69850
this
У нас на дорожке и шоссе были единичные случаи достойных бегунов в постсовке, которые выстреливали на международке (Борзаковский, Шубенков, Сафронов). Все остальные - это внутренний продукт, чтобы обирать любителей на массовых стартах. Даже достаточно неплохой бегун Ахмадеев - это середняк европейской арены
>Или это маняфантазии
this
У нас на дорожке и шоссе были единичные случаи достойных бегунов в постсовке, которые выстреливали на международке (Борзаковский, Шубенков, Сафронов). Все остальные - это внутренний продукт, чтобы обирать любителей на массовых стартах. Даже достаточно неплохой бегун Ахмадеев - это середняк европейской арены
>>69850
имхо, должна быть система по выращиванию спортсменов. Отбирать с детского сада по антропометрическм данным, поселять в спортивные спецшколы, где усиленно кормить, тренировать и воспитывать.
имхо, должна быть система по выращиванию спортсменов. Отбирать с детского сада по антропометрическм данным, поселять в спортивные спецшколы, где усиленно кормить, тренировать и воспитывать.
>>69850
Любители говна всегда всирают на скорость шоссепидорам, но вот во время ультр все наоборот
И чем они длиннее, тем больше щоссейных быстропидоров откидывается, а трейлоупоротыши превозмогают до конца
Почему так, хз, но замечал не раз.
Хотя может у меня "ошибка выжившего", лол
Не за теми следил и в те моменты трейлобляди просто были в форме, а шоссепидоры ленились
Любители говна всегда всирают на скорость шоссепидорам, но вот во время ультр все наоборот
И чем они длиннее, тем больше щоссейных быстропидоров откидывается, а трейлоупоротыши превозмогают до конца
Почему так, хз, но замечал не раз.
Хотя может у меня "ошибка выжившего", лол
Не за теми следил и в те моменты трейлобляди просто были в форме, а шоссепидоры ленились
>>69858
К чему готовишься - к тому и приготовишься. Охуеть, да?
К чему готовишься - к тому и приготовишься. Охуеть, да?
178 Кб, 1081x1920Берегись 228 допинг комиссаров!
>>69743
Ты дебил? Пидорашка просто природно не может понять, что существуют правила и их нужно соблюдать, ей это органические непонятно.
Просто нужно всегда отметиться в системе, вот так просто.
Но пизда решила, что отметится в Красноярске, а сама села на самолет и полетела в США, а потом визжит на весь интерент, какая страшная ПРОВОКАЦИЯ ПРОИТВ РОССИЮШКИ.
Какие же дегенераты, пиздец просто.
>не могу молчать
>а я уехала в институт и забыла про антидопинговую организацию
Ты дебил? Пидорашка просто природно не может понять, что существуют правила и их нужно соблюдать, ей это органические непонятно.
Просто нужно всегда отметиться в системе, вот так просто.
Но пизда решила, что отметится в Красноярске, а сама села на самолет и полетела в США, а потом визжит на весь интерент, какая страшная ПРОВОКАЦИЯ ПРОИТВ РОССИЮШКИ.
Какие же дегенераты, пиздец просто.
170 Кб, 1080x1080>>69817
Поэтому нужно уйти от влажных мечтаний, принять реальность и заниматься трейл-ранингом. Вам дали такие возможности месить грязь, снег, камни, отсутсвие дорог 365 дней в году, а вы?
Поэтому нужно уйти от влажных мечтаний, принять реальность и заниматься трейл-ранингом. Вам дали такие возможности месить грязь, снег, камни, отсутсвие дорог 365 дней в году, а вы?
>>69857
Для чего?
Для чего?
>>69876
Я бы бегал трейлы, но меня бесят расстояния.
Почему если трейл, то сразу обязательно 160 кимлометров, ВЫ ДЕБИЛЫ БЛЯДЬ?
Я бы бегал трейлы, но меня бесят расстояния.
Почему если трейл, то сразу обязательно 160 кимлометров, ВЫ ДЕБИЛЫ БЛЯДЬ?
>>69855
Вообще-то это поколение интердевочек (конец 80-х) имеет такие ценности. Новое поколение хочет въёбывать и съебать от дебиков и лахтошлюх в белую страну. И никогда больше не читать росийские форумы с залитыми кремлеботами и поцриотической нейросетью яндекса.
А негров-то, негров-то там до сих пор линчуют!
>А сейчас наши герои - шуригина, оксимирон, руки-базуки да моргештерн, сумевшие на хайпе "срубить бабла", то бишь, в условиях извращённой системы ценностей
Вообще-то это поколение интердевочек (конец 80-х) имеет такие ценности. Новое поколение хочет въёбывать и съебать от дебиков и лахтошлюх в белую страну. И никогда больше не читать росийские форумы с залитыми кремлеботами и поцриотической нейросетью яндекса.
> у них, по слухам, доступное стеройдное химло, применяемое и рекомендуемое педиатрами с 12 до 14 лет для "укрепления"
А негров-то, негров-то там до сих пор линчуют!
>>69834
Если я бегу в группе спортсменов моего роста, то кажусь немного ниже других. (с) Пири
>бьет по яйцам все правила и установки - карланша
>пириёбы сосат
Если я бегу в группе спортсменов моего роста, то кажусь немного ниже других. (с) Пири
>>69888
Какой наивный юноша. Прям вот всё новое поколение ждут в белой стране. Свою-то строить не хочется, хочется приехать на всё готовое. Проблема современного поколения, что амбиций дохуя, а по факту нихуя, вот и остается только на сисинги против интернета ходить и надеятся на халявную грин-карту, чтобы потом толчки за 500 долларов в месяц мыть
Какой наивный юноша. Прям вот всё новое поколение ждут в белой стране. Свою-то строить не хочется, хочется приехать на всё готовое. Проблема современного поколения, что амбиций дохуя, а по факту нихуя, вот и остается только на сисинги против интернета ходить и надеятся на халявную грин-карту, чтобы потом толчки за 500 долларов в месяц мыть
>>69887
Она даже не просто "забыла", как она пишел, а она отметилась в АДАМСе, что она в Красноярске, а сама съебалась, как там можно ЗАБЫТЬ?
Она даже не просто "забыла", как она пишел, а она отметилась в АДАМСе, что она в Красноярске, а сама съебалась, как там можно ЗАБЫТЬ?
>>69883
Есть и по 25 км старты. А есть еще кроссы, там есть и 5 и даже 3 км старты, но там лоси ояебу.
>>69882
Я купил такой:
ru.aliexpress.com/item/ULTRA-TRI-Backpack-Lightweight-Cycling-Hiking-Trail-Running-Race-Training-Outdoor-Sport-Bag-15L/32793475156.html
Ладно скроен, но что мне не понравилось это слишком много кармашков, и основное отделение разделено на двое. Посмотри в сторону фирмы AONIJIE, это вроде как ТОП среди китайских беговых брендов.
Есть и по 25 км старты. А есть еще кроссы, там есть и 5 и даже 3 км старты, но там лоси ояебу.
>>69882
Я купил такой:
ru.aliexpress.com/item/ULTRA-TRI-Backpack-Lightweight-Cycling-Hiking-Trail-Running-Race-Training-Outdoor-Sport-Bag-15L/32793475156.html
Ладно скроен, но что мне не понравилось это слишком много кармашков, и основное отделение разделено на двое. Посмотри в сторону фирмы AONIJIE, это вроде как ТОП среди китайских беговых брендов.
>>69896
За 500 долларов это в пидорашке будешь ракеты в космос запускать и науку двигать в нии, а там толчки будешь мыть за $3500.
>чтобы потом толчки за 500 долларов в месяц мыть
За 500 долларов это в пидорашке будешь ракеты в космос запускать и науку двигать в нии, а там толчки будешь мыть за $3500.
>>69899
Я знаю, что есть сокращенные для неосиляторов все расстояния, но я как бы про стандарт.
Например на шоссе проводят марафон, но есть полумарафон, 10к, 5к и как бы подразумевается, что пока ты бежишь половинку, но стремишься к 42.
Так и в трейле, ты бежишь свои 25, но понимаешь, что все ВЗРОСЛЫЕ ПАЦАНЫ бегут по 160 км в это время.
Спс за наводку на рюкзак. Еще интересуют мягкие бутылочки.
Я знаю, что есть сокращенные для неосиляторов все расстояния, но я как бы про стандарт.
Например на шоссе проводят марафон, но есть полумарафон, 10к, 5к и как бы подразумевается, что пока ты бежишь половинку, но стремишься к 42.
Так и в трейле, ты бежишь свои 25, но понимаешь, что все ВЗРОСЛЫЕ ПАЦАНЫ бегут по 160 км в это время.
Спс за наводку на рюкзак. Еще интересуют мягкие бутылочки.
11 Кб, 200x199>>69900
при этом налогов нет, каждому приезжающему дается единовременная выплата в $10000, няша-стесняша, Тесла с бесплатной зарядкой и таунхауз с ипотекой 0,5% в год
>а там толчки будешь мыть за $3500
при этом налогов нет, каждому приезжающему дается единовременная выплата в $10000, няша-стесняша, Тесла с бесплатной зарядкой и таунхауз с ипотекой 0,5% в год
178 Кб, 1280x990>>69888
Почему не на сисинге, воен?
Почему не на сисинге, воен?
>>69902
Попробуй 25, там захочется еще... Ну и 160 это не за раз. Стандарт это 100 за 40 часов. Т.е. два по 50 грубо говоря.
Попробуй 25, там захочется еще... Ну и 160 это не за раз. Стандарт это 100 за 40 часов. Т.е. два по 50 грубо говоря.
Сап, Бегач, я обосрался. Победил в забеге, но время 2:57, не устал и не выложился. Бежал 5 кругов один и не смог затащить.
>>69903
Да-да, в загнивающей налоги 90%, а в святой Россиющки всего 13% самые низкие в мире, дали пососать.
https://youtu.be/6C2o6hgvUmM
Да-да, в загнивающей налоги 90%, а в святой Россиющки всего 13% самые низкие в мире, дали пососать.
https://youtu.be/6C2o6hgvUmM
1,3 Мб, 1017x673>>69932
устаревшая инфа. Были ещё какие-то налоги на работодателей, отъедающие зарплату (в ЦБ - за перевод на официальный расчётный счёт; отдельный налог на доход для фирмы/ИП, ещё парочка), подняли ндс Кроме того, не указана огромная куча "косвенных" налогов и сборов +АКЦИЗЫ +подоходный налог, +страховки, +отдельные налоги на целые гуппы товаров (технику - Михалкову, авторское право - Михалкову, на одежду, обувь, предметы роскоши - свои дополнительные налоги), +налог на имущество (уже купленное и твое), налоги с продаж-подарков, капитальный ремонт о освещение придомовых территорий. Итого - около 80% налогов. И природная жадность местных барыг, не ограниченная допустимым процентом прибыли законодательно.
устаревшая инфа. Были ещё какие-то налоги на работодателей, отъедающие зарплату (в ЦБ - за перевод на официальный расчётный счёт; отдельный налог на доход для фирмы/ИП, ещё парочка), подняли ндс Кроме того, не указана огромная куча "косвенных" налогов и сборов +АКЦИЗЫ +подоходный налог, +страховки, +отдельные налоги на целые гуппы товаров (технику - Михалкову, авторское право - Михалкову, на одежду, обувь, предметы роскоши - свои дополнительные налоги), +налог на имущество (уже купленное и твое), налоги с продаж-подарков, капитальный ремонт о освещение придомовых территорий. Итого - около 80% налогов. И природная жадность местных барыг, не ограниченная допустимым процентом прибыли законодательно.
>>69930
Семён?
Семён?
>>69946
Как же он роскошен!
Как же он роскошен!
https://www.youtube.com/watch?v=hZyJXiYwy1A
знакомые всё жопы..
знакомые всё жопы..
В этой вашей таблице всё очень сложно, как бегать велобогу в парке? Хочется чего-то в межсезонье. Без троллинга и хейта пожалуйста.
>>69960
Согласен, это еще он по кругу 200 м, на 400м намного легче по-моему
Согласен, это еще он по кругу 200 м, на 400м намного легче по-моему
>>69967
тоже весьма достойный результат! Не каждый бегачер так сможет)
тоже весьма достойный результат! Не каждый бегачер так сможет)
>>69939
Фирме, в которой я работаю, идет оплата со спец счета(гос оборон заказ), так там сразу 82 коп налогов с рубля. А с остального еще всякие отчисления в пенсионный фонд, 13% и тд.
Фирме, в которой я работаю, идет оплата со спец счета(гос оборон заказ), так там сразу 82 коп налогов с рубля. А с остального еще всякие отчисления в пенсионный фонд, 13% и тд.
Есть какой-то калькулятор темпа, чтобы например можно было перевести из 1200 м за 4 минуты в мин/км?
![028f0e4a748d75a07b1805ff2ad1c77a5c1fe860c6ac3965accffae6999[...].jpg](https://2ch.hk//fiz/src/1369112/15522420936350.jpg)
>>70184
Плохо сказывается на суставах. Лучше с парашутом побегай.
Плохо сказывается на суставах. Лучше с парашутом побегай.
>>70184
Портит и так не идеальную технику. В горки ебашь, а еще и в шиповках, это вещь, рекомендую
Портит и так не идеальную технику. В горки ебашь, а еще и в шиповках, это вещь, рекомендую
Как думаете, если я начну в парке бегать, насколько у меня повысятся шансы найти тянку? Или где лучше бегать?
>>70208
Они только снизятся. Все бегуны дрыщи позорные, тянки в них тычут пальцами и прикрывая рот смеются отвернув глаза глаза.
Они только снизятся. Все бегуны дрыщи позорные, тянки в них тычут пальцами и прикрывая рот смеются отвернув глаза глаза.
>>70215
Не, я норм, не дрыщ.
Может надо не в парке, а вдоль речки? Я в вдоль дорог не хочу особо, слишком загазовано машинами.
А и я не просто про тянку, а про тоже бегающую, ну такую, чтобы попа упругая была.
Не, я норм, не дрыщ.
Может надо не в парке, а вдоль речки? Я в вдоль дорог не хочу особо, слишком загазовано машинами.
А и я не просто про тянку, а про тоже бегающую, ну такую, чтобы попа упругая была.
>>70166
В шары долбишься, где ты там 920 увидел, они квадратные.
У кипчегана 935, но не видел, чтобы он их на марафон надевал, только на тренировках.
В шары долбишься, где ты там 920 увидел, они квадратные.
У кипчегана 935, но не видел, чтобы он их на марафон надевал, только на тренировках.
>>70148
За чмо поясни, говно.
За чмо поясни, говно.
>>70233
адаптация к холодам, глаза находятся в норках и защищены дополнительным слоем кожи. еще и третье веко есть, прозрачное, от снега защищает.
адаптация к холодам, глаза находятся в норках и защищены дополнительным слоем кожи. еще и третье веко есть, прозрачное, от снега защищает.
Я вам покушать принес:
https://youtu.be/Ml9DNHpI684
https://youtu.be/Ml9DNHpI684
>>70226
Как ты не видел, если фотка в посте на который ты отвечаешь и есть с марафона?
Как ты не видел, если фотка в посте на который ты отвечаешь и есть с марафона?
>>70002
да, на оружие свой налог и отчисления рособоронсервису за лицензию на "право продажи". Имхо, в эти 83коп входит оплата смежникам за детали/комплектующие. Вот, чем такая налоговая система хуже рабства? И ведь не "дядя Сэм" в этом виноват.. Я хотел бы, чтобы отменили все налоги для населения, а зарплаты повысились в 5-6 раз до околоевропейского уровня. При этом платить каждому врачу и учителю по рыночной стоимости, самому откладывать на пенсию. Армию и милицию пусть содержит власть (они же им и нужны, а не "народу") за счёт продажи природных ресурсов, таможенных пошлин..
да, на оружие свой налог и отчисления рособоронсервису за лицензию на "право продажи". Имхо, в эти 83коп входит оплата смежникам за детали/комплектующие. Вот, чем такая налоговая система хуже рабства? И ведь не "дядя Сэм" в этом виноват.. Я хотел бы, чтобы отменили все налоги для населения, а зарплаты повысились в 5-6 раз до околоевропейского уровня. При этом платить каждому врачу и учителю по рыночной стоимости, самому откладывать на пенсию. Армию и милицию пусть содержит власть (они же им и нужны, а не "народу") за счёт продажи природных ресурсов, таможенных пошлин..
>>70255
Чего же вы сидите и ничего не делаете? Вышли на митинг 15000 из 12 миллионов, всем остальным вообще похуй, лол. В таком случае сами заслужили.
мимо с ипотекой 1.95%.
Чего же вы сидите и ничего не делаете? Вышли на митинг 15000 из 12 миллионов, всем остальным вообще похуй, лол. В таком случае сами заслужили.
мимо с ипотекой 1.95%.
92 Кб, 1080x822Олимпийские нормативы на 2020. Похуй на бан, у нас и так туда только Шубенков и Ласицкене могут пройти, судя по охуевшим цифрам
>>70469
2:11:28 был 5 лет назад
2:15:59
Но это всё неважно, норматив в 2:11 надо выполнить с января по май 2020 года - былые заслуги в зачет не идут, то есть фактически есть одна попытка и бежать надо там, за рубежом, куда допуск есть только у Шутова (2:11:26 три года назад). Так что вероятность нашего участия в марафоне на ОИ20 практически никакая - в октябре 2018 Шутов бежал в Дублине за 2:16.
У второго стайера с допуском, Ахмадеева, рекорд на 5к 13:24, был показан, по-моему, на Европе в Берлине в прошлом году. И это все равно 10сек до норматива. Теоретически может попробовать сделать на Бриллиантовой лиге в следующем году.
Короче, дали пососать всем белым
>Киселев
2:11:28 был 5 лет назад
>Ядгаров
2:15:59
Но это всё неважно, норматив в 2:11 надо выполнить с января по май 2020 года - былые заслуги в зачет не идут, то есть фактически есть одна попытка и бежать надо там, за рубежом, куда допуск есть только у Шутова (2:11:26 три года назад). Так что вероятность нашего участия в марафоне на ОИ20 практически никакая - в октябре 2018 Шутов бежал в Дублине за 2:16.
У второго стайера с допуском, Ахмадеева, рекорд на 5к 13:24, был показан, по-моему, на Европе в Берлине в прошлом году. И это все равно 10сек до норматива. Теоретически может попробовать сделать на Бриллиантовой лиге в следующем году.
Короче, дали пососать всем белым
>>70508
На ЧР в прошлом году (никем не признается):
Никитин - 28.16,43 (допуска не имеет)
Рыбаков - 28.29,52 (допуска не имеет)
Ахмадеев - 28.33,40 (допуск имеет)
Норматив - 27:28, пропасть
На ЧР в прошлом году (никем не признается):
Никитин - 28.16,43 (допуска не имеет)
Рыбаков - 28.29,52 (допуска не имеет)
Ахмадеев - 28.33,40 (допуск имеет)
Норматив - 27:28, пропасть
>>70518
Может быть еще пересмотрят нормативы для ОИ из-за большего количества недовольных спортсменов.
Может быть еще пересмотрят нормативы для ОИ из-за большего количества недовольных спортсменов.
>>70520
Нет, просто доберут остатки по рейтингу, который наберется на Бриллиантовой лиге и Мейджорах
Нет, просто доберут остатки по рейтингу, который наберется на Бриллиантовой лиге и Мейджорах
25 Кб, 1213x308>>70520
Не пересмотрят. IAAF видят цель.
А что бы очки набирать, надо активно бегать, побеждать в сезоне.
Не пересмотрят. IAAF видят цель.
А что бы очки набирать, надо активно бегать, побеждать в сезоне.
>>70518
Схуяли? Федерация отстранена от международных стартов, все результаты на внутренних соревнованиях России исправно заносятся в рейтинги IAAF.
>никем не признается
Схуяли? Федерация отстранена от международных стартов, все результаты на внутренних соревнованиях России исправно заносятся в рейтинги IAAF.
>>70560
Проебался, виноват
Проебался, виноват
Полар выкатил на первый взгляд годную систему для планирования тренировочного плана. Осталось разобраться как это все работает
>>70569
Пиздец у него ебло, по мерзости как у орка володи.
Пиздец у него ебло, по мерзости как у орка володи.
266 Кб, 1734x866>>70572
Годно, это ж по сути оцифровка того плана, который анон-велоёб скидывал. Я его ещё вручную под себя переделывал, а тут поларчик всё уже забацал. Надо посмотреть у себя в PolarFlow
Годно, это ж по сути оцифровка того плана, который анон-велоёб скидывал. Я его ещё вручную под себя переделывал, а тут поларчик всё уже забацал. Надо посмотреть у себя в PolarFlow
![Создание тренировки в Polar Flow на примере часов Polar v80[...].webm](/fiz/big/thumb/1369112/15523113048180s.jpg)
>>70572
Нужно погуглить обзоры или на сайте Полара глянуть инструкцию.
Нужно погуглить обзоры или на сайте Полара глянуть инструкцию.
630 Кб, 1600x1027>>70572
Хотя не, не очень удобно. Мне больше нравится, когда дни недели на одном листе
Хотя не, не очень удобно. Мне больше нравится, когда дни недели на одном листе
>>70581
Удобно реализовано.
Удобно реализовано.
856 Кб, 1248x702КТО ССАЛСЯ ЗАКАЗЫВАТЬ ВАНТАЖ НА СКАНДИ ИЗ-ЗА ПЛАТНОЙ ДОСТАВКИ - ТАМ МОЖНО ВСТУПИТЬ В КЛУБ(ПРОСТО ОСТАВИТЬ МЫЛО) И ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ-ПРОМОКОД НА 10% НА ПЕРВЫЙ ЗАКАЗ, ЧТО ПРИ ПОКУПКЕ ВАНТАЖЕЙ М ЗА 225 ПЕСОСОВ И БУДЕТ БЕСПЛАТНОЙ ДОСТАВКОЙ.
НЕ БЛАГОДАРИТЕ.
НЕ БЛАГОДАРИТЕ.
654 Кб, 1248x702>>70596
Ну, альтернатива - не покупать бичевое говно для казуалов.
Ну, альтернатива - не покупать бичевое говно для казуалов.
>>70587
Манагеры полара никогда не будут топить за заказ на сканди, довен.
Они весь 4ПДА засрали своими шизоидными высерами "ХА-ХА ЧТО ВАМ СТОИТ ПЕРЕПЛАТИТЬИ 5К И ВЗЯТЬ ЧАСЫ У ОФИЦИАЛЬНОГО ДИЛЛЕРА НИЩУКИ, ОНО ТОГО НЕ СТОИТ, ВЫ ЖЕ ЛИШИТЕСЬ ГАРАНТИИ!"
От сканди так БОМБАНУЛО у дилеров, что гармин, суунто и саломон ЗАБАНИЛИ на сканди и руннеринн доставку в РФ, чтобы пидорашки покупали только у авторизированных барыг.
А дилер гармина настолько ПИДОР, что даже нассал на международную гарантию гармина и отказывается ремонтировать купленные не у них часы. Пиздец каким надо быть терпилой, чтобы поддерживать гарминоблядей в России.
Манагеры полара никогда не будут топить за заказ на сканди, довен.
Они весь 4ПДА засрали своими шизоидными высерами "ХА-ХА ЧТО ВАМ СТОИТ ПЕРЕПЛАТИТЬИ 5К И ВЗЯТЬ ЧАСЫ У ОФИЦИАЛЬНОГО ДИЛЛЕРА НИЩУКИ, ОНО ТОГО НЕ СТОИТ, ВЫ ЖЕ ЛИШИТЕСЬ ГАРАНТИИ!"
От сканди так БОМБАНУЛО у дилеров, что гармин, суунто и саломон ЗАБАНИЛИ на сканди и руннеринн доставку в РФ, чтобы пидорашки покупали только у авторизированных барыг.
А дилер гармина настолько ПИДОР, что даже нассал на международную гарантию гармина и отказывается ремонтировать купленные не у них часы. Пиздец каким надо быть терпилой, чтобы поддерживать гарминоблядей в России.
>>70600
Оф дилер гармина в рашке продает часы с двойной наценкой. Это вообще за гранью.
Оф дилер гармина в рашке продает часы с двойной наценкой. Это вообще за гранью.
>>70600
А разве нельзя написать письмо в гармин, получить ответ о международной гарантии?
А если что, то получаешь письменный отказ от ру дилера и в суд.
Анальная клоунада, но все же проще дешевле купить в европке.
>международную гарантию гармина
А разве нельзя написать письмо в гармин, получить ответ о международной гарантии?
А если что, то получаешь письменный отказ от ру дилера и в суд.
Анальная клоунада, но все же проще дешевле купить в европке.
>>70606
Интересно, Charlotte Purdue страдает такой хуйнёй? Судя по технике бега, она в рот ебет эти СБУ, а просто хуярит километраж, на том и вывозит стройных подтянутых британок с прямым станом, которые глотают пыль из под её кроссовок
Интересно, Charlotte Purdue страдает такой хуйнёй? Судя по технике бега, она в рот ебет эти СБУ, а просто хуярит километраж, на том и вывозит стройных подтянутых британок с прямым станом, которые глотают пыль из под её кроссовок
>>70600
Лол, пусть попробуют.
>А дилер гармина настолько ПИДОР, что даже нассал на международную гарантию гармина и отказывается ремонтировать купленные не у них часы.
Лол, пусть попробуют.
>>70606
Делаем то же самое, только не восьмёркой, а просто вперёд продвигаемся.
Делаем то же самое, только не восьмёркой, а просто вперёд продвигаемся.
>>70606
>>70608
Глядя на то, как Каваучи выигрывает Бостон, я всё больше убеждаюсь, что работа на технику нахуй не нужна, только если уж ты не совсем конченная пяткомразь (и то не смертельно) и не бежишь спиной вперед. Делай километры и специальные работы, будет тебе прогресс
https://www.youtube.com/watch?v=DhVGSamFIqo
>>70608
Глядя на то, как Каваучи выигрывает Бостон, я всё больше убеждаюсь, что работа на технику нахуй не нужна, только если уж ты не совсем конченная пяткомразь (и то не смертельно) и не бежишь спиной вперед. Делай километры и специальные работы, будет тебе прогресс
https://www.youtube.com/watch?v=DhVGSamFIqo
>>70618
Да и Кипчоге бежит "не по канону" — ступни по сторонам, за такое тренер ебет нас белый славскам
Да и Кипчоге бежит "не по канону" — ступни по сторонам, за такое тренер ебет нас белый славскам
>>70611
Что значит ПОПРОБУЕТ? Так было всю историю гармина в России, терпилы стерпят.
Еще прикол в том, что гармин дает международную гарантию на 1.5 года, а пидорашкинский гармин 1 год.
Что значит ПОПРОБУЕТ? Так было всю историю гармина в России, терпилы стерпят.
>гарантийному обслуживанию в сети официальных сервисных центров подлежат лишь товары официально ввезенные и распространяемые эксклюзивным дистрибьютором продукции бренда Garmin в РФ компанией АО "Навиком". Товары ввезенные из других стран обслуживаются на территории этих стран.
>На товары, не имеющие персональных идентификаторов покупатель может предъявить претензию продавцу только при наличии чека, накладной, товарного чека или иного документа или иного доказательства, что им был заключен договор купли-продажи с продавцом на гарантийный товар и подтверждения даты заключения договора. Пожалуйста, храните в течение гарантийного срока документы подтверждающие Вашу покупку.
Еще прикол в том, что гармин дает международную гарантию на 1.5 года, а пидорашкинский гармин 1 год.
>>70654
Действительно, я сейчас почитал форумы Гармина, штука в том что, они так работают по всему миру. В том числе и в Зап. Европе, Австралии, Азии, получается что их worldwide warranty — полная хуйня.
Алсо, написал в поддержку скандиаутдор по поводу гарантии, посмотрим что ответят.
>Что значит ПОПРОБУЕТ? Так было всю историю гармина в России, терпилы стерпят.
Действительно, я сейчас почитал форумы Гармина, штука в том что, они так работают по всему миру. В том числе и в Зап. Европе, Австралии, Азии, получается что их worldwide warranty — полная хуйня.
Алсо, написал в поддержку скандиаутдор по поводу гарантии, посмотрим что ответят.
>>70702
А смысл, если они под прессингом гармина, они просто не отправляют продукцию гармина в РФ, ты не можешь там заказать.
А смысл, если они под прессингом гармина, они просто не отправляют продукцию гармина в РФ, ты не можешь там заказать.
>>70706
Я в прошлом году купил
>А смысл, если они под прессингом гармина, они просто не отправляют продукцию гармина в РФ, ты не можешь там заказать.
Я в прошлом году купил
Хм вот кстати, все же мне видится возможность бесконтактной оплаты с часов безмерно удобной фичей.
Однако если выкинуть всякий мусор, то в спорт часах такое есть только в гарминах.
И смотрю я на грамин 5 плюс. У нас они 60к+ стоят, а в лучшем мире всего лишь 40к.
Однако если выкинуть всякий мусор, то в спорт часах такое есть только в гарминах.
И смотрю я на грамин 5 плюс. У нас они 60к+ стоят, а в лучшем мире всего лишь 40к.
>>70771
Лец ми спик фром май харт. Плеаз канцел зис бан май дир фреандс.
https://www.youtube.com/watch?v=Q4hnLpLCHwM
Лец ми спик фром май харт. Плеаз канцел зис бан май дир фреандс.
https://www.youtube.com/watch?v=Q4hnLpLCHwM
>>70771
Не понимаю радости. Ла и так в жопе, спортсмены деградируют без международных стартов, объедают любителей дома. Всем прекрасно ясно, что заказ политический и проверить спортсменов на чистоту труда не составит. Но кому-то, не будем показывать пальцем, это нужно, а страдают невиновные. Я за то, чтобы ебали циркачей, а у либерасни опять праздник, западный барин в жопу выебал. Вы продажное говно без чести и семьи, и по жизни всегда будете шлюхами, где жопе теплее, там вас и ебут за доллары
Не понимаю радости. Ла и так в жопе, спортсмены деградируют без международных стартов, объедают любителей дома. Всем прекрасно ясно, что заказ политический и проверить спортсменов на чистоту труда не составит. Но кому-то, не будем показывать пальцем, это нужно, а страдают невиновные. Я за то, чтобы ебали циркачей, а у либерасни опять праздник, западный барин в жопу выебал. Вы продажное говно без чести и семьи, и по жизни всегда будете шлюхами, где жопе теплее, там вас и ебут за доллары
>>70754
Что за бред? Как оно может быть быстрее или медленнее, если на одном стандарте все работает.
Или ты про количество действий с часами/телефоном до момента, когда подносишь устройство к паду? Тоже бред какой-то.
Что за бред? Как оно может быть быстрее или медленнее, если на одном стандарте все работает.
Или ты про количество действий с часами/телефоном до момента, когда подносишь устройство к паду? Тоже бред какой-то.
>>70854
Тут только один шизик пиздит, сам по совету анонов бегаю утренние велозабеги с IGPSPORT, очень доволен, пишет треки стабильно точнее оверпрайснутого гармина.
Тут только один шизик пиздит, сам по совету анонов бегаю утренние велозабеги с IGPSPORT, очень доволен, пишет треки стабильно точнее оверпрайснутого гармина.
>>70850 (Del)
Оттуда. Ты реально думаешь что жирному узбеку вхер впёрся этот двач или мейсру или что он там еще понакупил? Контора дала команду "купить" - взял под козырёк и купил. Дали команду запустить сюда дырявых лахтапидаров - запустил. Дадут команду прикрыть нахер - прикроет и не пикнет.
> откуда
Оттуда. Ты реально думаешь что жирному узбеку вхер впёрся этот двач или мейсру или что он там еще понакупил? Контора дала команду "купить" - взял под козырёк и купил. Дали команду запустить сюда дырявых лахтапидаров - запустил. Дадут команду прикрыть нахер - прикроет и не пикнет.
>>70850 (Del)
Найс лахтодырочка полыхнула. В долбильню срочно
Найс лахтодырочка полыхнула. В долбильню срочно
80 Кб, 799x785>>70275
в следующий раз прилагай скриншоты. Не у всех же настроенные впн/прокси для захода на СПОРТИВНЫЙ сайт есть..
в следующий раз прилагай скриншоты. Не у всех же настроенные впн/прокси для захода на СПОРТИВНЫЙ сайт есть..
2,1 Мб, mp4,640x1136, 0:11
Кисель решил, что лучший способ отобраться на олимпиаду - ликвидировать соперников
>>70945
Почему Киселев пытается быть шутником и типа "своим" парнем?
Почему Киселев пытается быть шутником и типа "своим" парнем?
>>71070
До сих пор ору, что дауны за это немалые деньги платят:
https://www.youtube.com/watch?v=4HIfkCwfEJ8
https://www.youtube.com/watch?v=BKuUsrUmJgk&t
До сих пор ору, что дауны за это немалые деньги платят:
https://www.youtube.com/watch?v=4HIfkCwfEJ8
https://www.youtube.com/watch?v=BKuUsrUmJgk&t
>>71019
Ну, будешь в финку слать за свои деньги.
А в ОФИЦИАЛЬНОМ СЕРВИСЕ ГАРМИН С МЕЖДУНАРОДНОЙ ГАРАНТИЕЙ тебе скажут: "молодой человек, не для вас написано!".
>обратиться к нам
Ну, будешь в финку слать за свои деньги.
А в ОФИЦИАЛЬНОМ СЕРВИСЕ ГАРМИН С МЕЖДУНАРОДНОЙ ГАРАНТИЕЙ тебе скажут: "молодой человек, не для вас написано!".
>>70800
ПИДОРАШЕК НУЖНО БИТЬ ПАЛКОЙ до тех пор пока они не поймут, что допингером быть СТЫДНО, ПОЗОРНО, НЕУВАЖИТЕЛЬНО К СОПЕРНИКАМ, ГУБИТ КАРЬЕРУ И РЕПУТАЦИЮ.
А пока у нас отношение "АЙ, БЛЯДЬ ПОПАЛСЯ, СУКА ПИНДОСЫ!"
Ни в одной стране невозможно вообразить, что на центральном телевидении при поимке ебаных читеров, вместо осуждения и обливания говном, будет улюлюканье про ПРОВОКАЦИЮ и о том, что просто нужно лучшую фарму делать, чтобы не ловилась.
Они думают сейчас, что бы теперь принять, что не ловится и какие бы формальные пункты выполнить, чтобы их вернули в обойму, но сознание их совершенно не изменилось.
Этих варваров нужно держать в резервации пока они не ОСОЗНАЮТ и не ПОКАЮТСЯ.
>страдают невиновные
ПИДОРАШЕК НУЖНО БИТЬ ПАЛКОЙ до тех пор пока они не поймут, что допингером быть СТЫДНО, ПОЗОРНО, НЕУВАЖИТЕЛЬНО К СОПЕРНИКАМ, ГУБИТ КАРЬЕРУ И РЕПУТАЦИЮ.
А пока у нас отношение "АЙ, БЛЯДЬ ПОПАЛСЯ, СУКА ПИНДОСЫ!"
Ни в одной стране невозможно вообразить, что на центральном телевидении при поимке ебаных читеров, вместо осуждения и обливания говном, будет улюлюканье про ПРОВОКАЦИЮ и о том, что просто нужно лучшую фарму делать, чтобы не ловилась.
Они думают сейчас, что бы теперь принять, что не ловится и какие бы формальные пункты выполнить, чтобы их вернули в обойму, но сознание их совершенно не изменилось.
Этих варваров нужно держать в резервации пока они не ОСОЗНАЮТ и не ПОКАЮТСЯ.
>>71023
Так это ЧМО ТАТАРСКОЕ специально в споре написало, что-то типо "я не буду писать в ЭТОМ АККАУНТЕ инстаграма", т.к. ЧМО прекрасно понимает, что НИКОГДА не выиграет у киселя, а просто как рыбка прилипала собирает хайп и нагоняет лошков бегать в клубе за 900000000 песесев за тренировку.
Ставлю анус, что на следующий день после проеба ЧМО просто создаст новый аккаунт в инсте.
Так это ЧМО ТАТАРСКОЕ специально в споре написало, что-то типо "я не буду писать в ЭТОМ АККАУНТЕ инстаграма", т.к. ЧМО прекрасно понимает, что НИКОГДА не выиграет у киселя, а просто как рыбка прилипала собирает хайп и нагоняет лошков бегать в клубе за 900000000 песесев за тренировку.
Ставлю анус, что на следующий день после проеба ЧМО просто создаст новый аккаунт в инсте.
>>71111
но ведь они реалисты и трезво понимают, что в 2к19 на фарме сидят все выступающие на высоком уровне спортсмены, а проверяющие организациипристрастны и подыгрывают своим, проверяя кого надо и как надо, из политических соображений. к чему этот подростковый пафос про чистый спорт, когда все понимают, что его просто не бывает?
но ведь они реалисты и трезво понимают, что в 2к19 на фарме сидят все выступающие на высоком уровне спортсмены, а проверяющие организациипристрастны и подыгрывают своим, проверяя кого надо и как надо, из политических соображений. к чему этот подростковый пафос про чистый спорт, когда все понимают, что его просто не бывает?
>>71114 (Del)
Нахуй ему вообще ехать по каким-то очкам, если ты даже такой норматив не проходишь по времени?
Постоять на старте в толпе с Кипчоге для фотки? Ну просто дальше толпа лидеров убежит в точку на горизонте и надо фоткаться быстрее.
Нахуй ему вообще ехать по каким-то очкам, если ты даже такой норматив не проходишь по времени?
Постоять на старте в толпе с Кипчоге для фотки? Ну просто дальше толпа лидеров убежит в точку на горизонте и надо фоткаться быстрее.
>>71023
Этот крысоёблый специально в Кению сбежал чтобы захимичить перед Казанью, не поедут же допинг-офицеры в кенийские ебеня.
Этот крысоёблый специально в Кению сбежал чтобы захимичить перед Казанью, не поедут же допинг-офицеры в кенийские ебеня.
>>71127
За это пидорашье сознание вас и нужно ТРАВИТЬ В РЕЗЕРВАЦИИ.
Тем временем нищая Кения вдруг стала править невидимой рукой мировой закулисы, став безоговорочным гегемоном в длинном беге.
За всю историю единственная сверхдержава - США со всеми ее возможностями 18 раз выбежала марафон из 2:10, в Кении столько раз выбегают за месяц.
За 18 лет существования "орегонского проэкта" с миллиардным бюджетом, зарплатами бегунов в >300к/год было высрано меньше рекордов чем в деревне итен без дорог, водопровода и магазинов спортпита.
Конспирология сломалась.
>в 2к19 на фарме сидят все выступающие
За это пидорашье сознание вас и нужно ТРАВИТЬ В РЕЗЕРВАЦИИ.
>проверяющие организациипристрастны и подыгрывают своим, проверяя кого надо и как надо, из политических соображений
Тем временем нищая Кения вдруг стала править невидимой рукой мировой закулисы, став безоговорочным гегемоном в длинном беге.
За всю историю единственная сверхдержава - США со всеми ее возможностями 18 раз выбежала марафон из 2:10, в Кении столько раз выбегают за месяц.
За 18 лет существования "орегонского проэкта" с миллиардным бюджетом, зарплатами бегунов в >300к/год было высрано меньше рекордов чем в деревне итен без дорог, водопровода и магазинов спортпита.
Конспирология сломалась.
>>71122
Так нахуй кому вобще всрался инстаграм этого орка? Если бы вы не писали здесь, то я бы и не знал о существовании этого чмошника, при том что посмотрев посты в его инсте ничего такого годного и уникального я там не увидел. Крысоёблому степэну будет конечно больше потеря если целый год не сможет покататься по теплым странам, а будет месить говна в своей мухосрани.
Так нахуй кому вобще всрался инстаграм этого орка? Если бы вы не писали здесь, то я бы и не знал о существовании этого чмошника, при том что посмотрев посты в его инсте ничего такого годного и уникального я там не увидел. Крысоёблому степэну будет конечно больше потеря если целый год не сможет покататься по теплым странам, а будет месить говна в своей мухосрани.
Есть ли шанс хоть у одного представителя российской сборной попасть в призы на больших эвентах в ближайшие год-два на марафоне и половинке? И если да, то кто кандидаты?
>>71160
кто эти престарелые сисяны?
кто эти престарелые сисяны?
>>71156
Легкая атлетика это не только бег, у нас есть баба, которая прыгает в высоту на 2 метра.
Легкая атлетика это не только бег, у нас есть баба, которая прыгает в высоту на 2 метра.
>>71156
Допуск на международные старты в элиту есть только у Шутова, который, ну скажем так, крепкий середняк в Европе. На мейджоре в лучшем случае в 30ку забежит, если будет погодный бостон, ну в 20ку.
Допуск на международные старты в элиту есть только у Шутова, который, ну скажем так, крепкий середняк в Европе. На мейджоре в лучшем случае в 30ку забежит, если будет погодный бостон, ну в 20ку.
>>71160
Пиздец трубки пузан-сисян с жирнымым ляхами, отожрался видать за зиму, про Спермёна вообще молчу, с его непропорциональной фигурой и широкими костями априори в ла делать нечего.
Пиздец трубки пузан-сисян с жирнымым ляхами, отожрался видать за зиму, про Спермёна вообще молчу, с его непропорциональной фигурой и широкими костями априори в ла делать нечего.
>>71170
Честно, в ахуе с Ильи. Разменять 3 минуты в его возрасте при таком перевесе дорого стоит. Скинуть 5 лет и 10-15кг и выбежал бы на КМС, зуб даю
Честно, в ахуе с Ильи. Разменять 3 минуты в его возрасте при таком перевесе дорого стоит. Скинуть 5 лет и 10-15кг и выбежал бы на КМС, зуб даю
>>70247
Не понел как они засекают интервалы, не слышно пиканья часов.
И главное как они засекают интервалы все одновременно, чтобы вместе бежать минуту/не бежать?
Не понел как они засекают интервалы, не слышно пиканья часов.
И главное как они засекают интервалы все одновременно, чтобы вместе бежать минуту/не бежать?
22 Кб, 388x363>>71172
>ррряяя, тренер смотрит со стороны, делает подсказки, корректирует технику
>каждый первый бежит как имбецил
>>71173
КМС это сколько?
КМС это сколько?
>>71172
Пиздец, че они все такие жирные и рыхлые?
Сколько надо жрать говна, чтобы при ежедневном беге так жиреть? 4000-5000 ккал в сутки жрете мрази?
Пиздец, че они все такие жирные и рыхлые?
Сколько надо жрать говна, чтобы при ежедневном беге так жиреть? 4000-5000 ккал в сутки жрете мрази?
>>71173
Спринтерам кг можно не скидывать, трубка же взрывоскоростной, ему даже тренер сказал что не видит в нем стайера, теперь он спринтер.
Спринтерам кг можно не скидывать, трубка же взрывоскоростной, ему даже тренер сказал что не видит в нем стайера, теперь он спринтер.
>>71174
Прикинь, и GPS нет точного, как они потом в Страву-то грузят треки? И голосовых подсказок нет, чтобы за границы пульса не вылезать.
А секрет прост: маркетологи и ютьюб-тренер проели всем мозг тренировками по пульсу\темпу\зонам, и люди вместо наката базы занимаются дрочкой в стакан.
На самом деле, бегут они по дедовскому секундомеру ака часы касио, после быстрого отрезка тормоза бегут трусцу чуть быстрее, чтобы догнать убежавших, и начинается всё по новой. В любом случае, выигрывает тот, у кого МПК выше, остальным пизда наступает от чрезмерного темпа
Прикинь, и GPS нет точного, как они потом в Страву-то грузят треки? И голосовых подсказок нет, чтобы за границы пульса не вылезать.
А секрет прост: маркетологи и ютьюб-тренер проели всем мозг тренировками по пульсу\темпу\зонам, и люди вместо наката базы занимаются дрочкой в стакан.
На самом деле, бегут они по дедовскому секундомеру ака часы касио, после быстрого отрезка тормоза бегут трусцу чуть быстрее, чтобы догнать убежавших, и начинается всё по новой. В любом случае, выигрывает тот, у кого МПК выше, остальным пизда наступает от чрезмерного темпа
>>71177
Он бегун старой гвардии, ему кудосы не нужны. Инстаграм вроде был какой-то, усатый как-то скидывал
Он бегун старой гвардии, ему кудосы не нужны. Инстаграм вроде был какой-то, усатый как-то скидывал
>>70247
Кенийцы молодцы что не дрочат всякие СБУ как "умные" пидорашечки, тупо две установки: бежать быстро, бежать медленно.
Кенийцы молодцы что не дрочат всякие СБУ как "умные" пидорашечки, тупо две установки: бежать быстро, бежать медленно.
>>71181
И где он спринтер? Походил пару месяцев в манеж, пробежал один старт в шиповках. В этом возрасте нужно уже либо четко уходить на шоссе\трейлы, либо если так свербит в жопе, то вкатываться спринтить на дорожку и параллельно в качалку, но забывать о длительных - они губят скорость
И где он спринтер? Походил пару месяцев в манеж, пробежал один старт в шиповках. В этом возрасте нужно уже либо четко уходить на шоссе\трейлы, либо если так свербит в жопе, то вкатываться спринтить на дорожку и параллельно в качалку, но забывать о длительных - они губят скорость
>>71180
А ты думал в беговые клубы идут спортсмены? Ищи тех, у кого в графе "лично" либо фамилия тренера. Всё остальное - это бегунцы, никакого отношения к спорту достижений не имеющие
А ты думал в беговые клубы идут спортсмены? Ищи тех, у кого в графе "лично" либо фамилия тренера. Всё остальное - это бегунцы, никакого отношения к спорту достижений не имеющие
>>71182
Потому что в шиповках надо учиться бегать. Они априори не дадут лишних секунд, если техники нет. Не встречал ещё великовозрастного вкатывальщика, который бы нормально встал в шипы. Был на марафоруме один дед, который решил 5к в шипах пробежать. Разъебал себе голеностопы и переобулся обратно в мякиши
Потому что в шиповках надо учиться бегать. Они априори не дадут лишних секунд, если техники нет. Не встречал ещё великовозрастного вкатывальщика, который бы нормально встал в шипы. Был на марафоруме один дед, который решил 5к в шипах пробежать. Разъебал себе голеностопы и переобулся обратно в мякиши
Аутист, девственник, неосилятор, великовозрастный седовласый уебан.
>>71218
Семён ето Сисян. Точка
Семён ето Сисян. Точка
>>71218
Polar очень ущербно смотрится на руке. Маркетолухи, поясните, почему у ваших поделий такой всратый дезигн?
Polar очень ущербно смотрится на руке. Маркетолухи, поясните, почему у ваших поделий такой всратый дезигн?
144 Кб, 427x700Егорова Анастасия - 3:10 (2 разряд)
Трубко Илья - 2:57 (3 разряд)
Васильев Семен - 3:27 (2 юношеский)
Буряточка опять показала хуемразям их место
Трубко Илья - 2:57 (3 разряд)
Васильев Семен - 3:27 (2 юношеский)
Буряточка опять показала хуемразям их место
>>71226
С его 85-90 кг отличный результат, сбросил бы килограмм 15 может и Бурятку обогнал бы
> Васильев Семен - 3:27
С его 85-90 кг отличный результат, сбросил бы килограмм 15 может и Бурятку обогнал бы
>>71240
просто бегаешь по стандартной программе
@
прогресс идет сам, потому что иначе и не может быть при регулярных тренировках
@
ухбля, какой же Олег Бабчин великий тренер, сделал 2 юношеский разряд
просто бегаешь по стандартной программе
@
прогресс идет сам, потому что иначе и не может быть при регулярных тренировках
@
ухбля, какой же Олег Бабчин великий тренер, сделал 2 юношеский разряд
>>71241
Семен пидар, по его поведению, голосу, внешности всё выдает в нем гея.
Семен пидар, по его поведению, голосу, внешности всё выдает в нем гея.
>>71244
4 минуты ровно
4 минуты ровно
>>71186
Продолжай убеждать себя, но на представленном видео минимум у половины на руках гармины.
>и GPS нет точного
>бегут они по дедовскому секундомеру ака часы касио
Продолжай убеждать себя, но на представленном видео минимум у половины на руках гармины.
>>71196
Ну во-первых, они бегут ровно минута через минуту.
Во-вторых, вопрос был в том, как им удается всем шпурить и отдыхать в одно время, ведь гусеница растягивается и последним уже не видно первых.
Ну во-первых, они бегут ровно минута через минуту.
Во-вторых, вопрос был в том, как им удается всем шпурить и отдыхать в одно время, ведь гусеница растягивается и последним уже не видно первых.
257 Кб, 551x551>>70218
Бамп вопросу. Сейчас лед сойдет и нужно уже будет начинать бегать.
Бамп вопросу. Сейчас лед сойдет и нужно уже будет начинать бегать.
>>71170
Тащемта, 78кг сейчас, когда ММ бежал был 75кг, лол, на фотке рили жирный уебан.
Тащемта, 78кг сейчас, когда ММ бежал был 75кг, лол, на фотке рили жирный уебан.
159 Кб, 1200x800>>71258
Это сборище биомусора с кризисом среднего возраста
Это сборище биомусора с кризисом среднего возраста
>>71273
Пиздос. Я тут со своими 66 худеть планирую к пику формы, а народ марафоны в супертяжах бегает
>78кг
Пиздос. Я тут со своими 66 худеть планирую к пику формы, а народ марафоны в супертяжах бегает
>>71273
Какая разница, если у тебя жира >25%, хоть 65 кг ты тащишь на себе балласт размером с канистру.
А в жизни стройный, вот же чертовы технологии.
>Тащемта, 78кг
Какая разница, если у тебя жира >25%, хоть 65 кг ты тащишь на себе балласт размером с канистру.
>на фотке рили жирный
А в жизни стройный, вот же чертовы технологии.
>>71172
Семён, как всегда, летит!
Он вообще при беге земли ногами касается? Кто-нибудь видел? Я б дисквалифицировал за такое.
Семён, как всегда, летит!
Он вообще при беге земли ногами касается? Кто-нибудь видел? Я б дисквалифицировал за такое.
>>71289
Хуйню то не неси, а
Взлольнул
>>Тащемта, 78кг
>Какая разница, если у тебя жира >25%
Хуйню то не неси, а
>>на фотке рили жирный
>А в жизни стройный, вот же чертовы технологии.
Взлольнул
>>71084
спасибо за ссылки!
спасибо за ссылки!
305 Кб, 735x613>>71311
Отрицать очевидное не лучшая идея, это мешает бороться с проблемами. Просто прими это.
>Хуйню то не неси
Отрицать очевидное не лучшая идея, это мешает бороться с проблемами. Просто прими это.
8 Кб, 259x193Как только начинаю выходить на более-менее объемы начинается нарастающая боль изнутри сбоку колена ближе к задней поверхности бедра(пикрилейтед). Причем проходит так же внезапно как и появляется.
Кто-нибудь сталкивался с такой хуйней?
Кто-нибудь сталкивался с такой хуйней?
>>71315
Ну зачем ты так меня приложил?((
Ну зачем ты так меня приложил?((
>>71322
Оу шит, мэн, мне на это нечего возразить.
>>Хуйню то не неси
>Отрицать очевидное не лучшая идея, это мешает бороться с проблемами. Просто прими это.
Оу шит, мэн, мне на это нечего возразить.
>>71343
Ок, сделаю
Ок, сделаю
>>71343
Пиздец, какой же Трубка жирдяй стал, это ж надо так себя запустить
Пиздец, какой же Трубка жирдяй стал, это ж надо так себя запустить
>>71367
Кабанчики
Кабанчики
>>71367
У Семёна всё трясётся, не думал, что у него лишний вес. Тем позорнее для меня. Это 5км или 5 кругов на 2км? Есть результат в цифрах?
У Семёна всё трясётся, не думал, что у него лишний вес. Тем позорнее для меня. Это 5км или 5 кругов на 2км? Есть результат в цифрах?
>>71374
1000 метров, 5 кругов под 200. У Семёна 3:27.
>У Семёна всё трясётся, не думал, что у него лишний вес. Тем позорнее для меня. Это 5км или 5 кругов на 2км? Есть результат в цифрах?
1000 метров, 5 кругов под 200. У Семёна 3:27.
>>71367
Там ещё с балкона выкладывают видео, зделой тоже, пожалуйста.
Там ещё с балкона выкладывают видео, зделой тоже, пожалуйста.
>>71367
Охуеть, Семён больше 90 кг весит похоже
Охуеть, Семён больше 90 кг весит похоже
>>71375
Тому что встал первым шпурить. Я б встал за лысым.
Тому что встал первым шпурить. Я б встал за лысым.
>>71385
Хуя на стартовой линии их шатало. По хорошему, после команды "на старт" надо, блядь, замереть до выстрела. Сборище алкораннеров каких-то, с похмелья вышли.
>Жирный Трубка
Хуя на стартовой линии их шатало. По хорошему, после команды "на старт" надо, блядь, замереть до выстрела. Сборище алкораннеров каких-то, с похмелья вышли.
>>70868
Я имел в виду конкретно этот тред, в котором раньше не было таких вбросов про политику.
Я имел в виду конкретно этот тред, в котором раньше не было таких вбросов про политику.
>>71325
у мне похоже та же самая хня (связка), только пониже, на сгибе колена переходящая во внешнюю стороны "предплечья ноги". А также по ночам и вообще ноги крутит (по ночам проснусь и начинаю ими хрустеть-крутить), они как деревянные палки. Пытаюсь тянуть и разминать, но что-то не очень выходит.
у мне похоже та же самая хня (связка), только пониже, на сгибе колена переходящая во внешнюю стороны "предплечья ноги". А также по ночам и вообще ноги крутит (по ночам проснусь и начинаю ими хрустеть-крутить), они как деревянные палки. Пытаюсь тянуть и разминать, но что-то не очень выходит.
Почаны, так получилось, что набрал лишней воды. До старта неделя, упарывать диуретики хорошая затея? Например, два-три дня.
>>71411
они про спорт. Кругом жопа, поэтому и в спорте тоже. Подача ангажирована, ну так это гнев патриота.. Как про это можно ещё писать, не имея как Соловьёв (Мендель Давид Аароновича и пр.) двойного гражданства и собственности за границей? "Вот пидорасы"? "Держитесь там!"?
они про спорт. Кругом жопа, поэтому и в спорте тоже. Подача ангажирована, ну так это гнев патриота.. Как про это можно ещё писать, не имея как Соловьёв (Мендель Давид Аароновича и пр.) двойного гражданства и собственности за границей? "Вот пидорасы"? "Держитесь там!"?
>>71425
поссы себе в лицо, чтобы промыть глаза. Воду не нужно за неделю "выгонять". Если разжирел, то так и пиши.
поссы себе в лицо, чтобы промыть глаза. Воду не нужно за неделю "выгонять". Если разжирел, то так и пиши.
>>71427
Я не разжирел вовсе, скорее даже сбросил. Но масса прибавилась из-за воды. Инфа сотка.
Я не разжирел вовсе, скорее даже сбросил. Но масса прибавилась из-за воды. Инфа сотка.
>>71437
А если бы он сбросил эти 25кг, то всего лишь от одного прыжка смог бы десантироваться на Марс!
>Семён не жирный, он просто выпил 25л воды. Инфа сотка
А если бы он сбросил эти 25кг, то всего лишь от одного прыжка смог бы десантироваться на Марс!
>>71425
Проигрываю с залопетухов. Один похавал фруктов на сушке - его сразу ЗАЛИЛО ВОДОЙ, Я НЕ ЖИРНЫЙ, НУ МЯМ, другой похавал углей за неделю до старта с легкими тренями, считает, что НАБРАЛ ВОДЫ, а не естественно сахар по бокам растекся. Слушай сюда, петушок. Если тебе длину бежать, и твоя ВОДА - это не более 1,5% от максимальной массы - тогда расслабь булки, все выйдет на дистанции, а если ты ожиревший средневик, то земля тебе пухом, братишка.
Проигрываю с залопетухов. Один похавал фруктов на сушке - его сразу ЗАЛИЛО ВОДОЙ, Я НЕ ЖИРНЫЙ, НУ МЯМ, другой похавал углей за неделю до старта с легкими тренями, считает, что НАБРАЛ ВОДЫ, а не естественно сахар по бокам растекся. Слушай сюда, петушок. Если тебе длину бежать, и твоя ВОДА - это не более 1,5% от максимальной массы - тогда расслабь булки, все выйдет на дистанции, а если ты ожиревший средневик, то земля тебе пухом, братишка.
>>71367
Если бы меня так на финише это ЧМО подрезало я бы ему все сосало шиповками раскрошил.
Если бы меня так на финише это ЧМО подрезало я бы ему все сосало шиповками раскрошил.
>>71433
"залило водой" бывает от приёма некоторых стеройдных препаратов или лошадиных доз креатина.. Вангую из-за "масса прибавилась". На этом фоне (если шприц в жопу имеет место быть) приём диуретиков крайне нежелателен, наоборот, больше пей. Иначе посадишь печень.
"залило водой" бывает от приёма некоторых стеройдных препаратов или лошадиных доз креатина.. Вангую из-за "масса прибавилась". На этом фоне (если шприц в жопу имеет место быть) приём диуретиков крайне нежелателен, наоборот, больше пей. Иначе посадишь печень.
>>71325
Была такая хуйня, исправилась новыми кросовками категории support. Видимо я из тех кому нужны кроссы с поддержкой. Если ты из Москвы - сходи на подбор кросов в спорт-марфон например.
Была такая хуйня, исправилась новыми кросовками категории support. Видимо я из тех кому нужны кроссы с поддержкой. Если ты из Москвы - сходи на подбор кросов в спорт-марфон например.
Почему такую ебанутую дистанцию бегали, 1000? Не 800 и не 1500, чтобы не сравнивать свои хоббиджоггерские результаты с про и не огорчаться? Но в марафонах же это не парит никого.
>>71519
Чтобы Олег Бабчин мог рубануть побольше бабла. Ты правильно заметил, что поставь они 800 или 1500, был бы явный акцент на среднем беге, многие бы дропнули, поскольку основная масса любительского бегового движения это маня-марафонцы (говно без задач, на самом деле). Для них средний бег - это другая галактика с недостижимыми скоростями.
А так, ставишь штукарь, его легко позиционировать как "спринт для стайера", ибо 1000м - одна из основных мерных единиц интервальных работ от 5к до марафона. Дистанция не олимпийская и широкого освещения не имеет. Также легко контролировать - короткие быстрые забеги, можно набрать кучу забегов и рубануть с каждого бабла, финиш в точке старта (для 200м стадиона), удобно вести хронометраж (без чипов).
В итоге, все счастливы, отбегали "на скорость", толку никакого - я полагаю, только в главных забегах бежали реальные средневики, которые себя работами подводили к старту, остальные тошнили в своем темпе, который смогли раскочегарить в редких МПК-тренировках.
Короче, забег ради забега. Пипл хавает.
В оправдание Бабчина лишь могу сказать, что для любителей вообще минимум стартов на дорожке, даже в ДС2. У кого нет уровня или связей бежать на городе даже такие любительские побегушки хоть какая-то платформа проверить текущую форму в конкурентном забеге, благо забеги формируются по заявленному уровню, а не от балды
Чтобы Олег Бабчин мог рубануть побольше бабла. Ты правильно заметил, что поставь они 800 или 1500, был бы явный акцент на среднем беге, многие бы дропнули, поскольку основная масса любительского бегового движения это маня-марафонцы (говно без задач, на самом деле). Для них средний бег - это другая галактика с недостижимыми скоростями.
А так, ставишь штукарь, его легко позиционировать как "спринт для стайера", ибо 1000м - одна из основных мерных единиц интервальных работ от 5к до марафона. Дистанция не олимпийская и широкого освещения не имеет. Также легко контролировать - короткие быстрые забеги, можно набрать кучу забегов и рубануть с каждого бабла, финиш в точке старта (для 200м стадиона), удобно вести хронометраж (без чипов).
В итоге, все счастливы, отбегали "на скорость", толку никакого - я полагаю, только в главных забегах бежали реальные средневики, которые себя работами подводили к старту, остальные тошнили в своем темпе, который смогли раскочегарить в редких МПК-тренировках.
Короче, забег ради забега. Пипл хавает.
В оправдание Бабчина лишь могу сказать, что для любителей вообще минимум стартов на дорожке, даже в ДС2. У кого нет уровня или связей бежать на городе даже такие любительские побегушки хоть какая-то платформа проверить текущую форму в конкурентном забеге, благо забеги формируются по заявленному уровню, а не от балды
>>71547
Da, eto tak. Хороший старт на самом деле получился, мне понравилось, хоть первый раз за зиму разогнался.
Конечно, основная масса беговиков это шоссейники, потому что манежей нет нихуя. Где тренироваться? Откуда взяться опыту? Только по сугробам и говну полгода хуярить. Мне может быть и хочется бегать спринты, но где, блеадь, тренироваться полгода? С кем соревноваться?
>В оправдание Бабчина лишь могу сказать, что для любителей вообще минимум стартов на дорожке, даже в ДС2.
Da, eto tak. Хороший старт на самом деле получился, мне понравилось, хоть первый раз за зиму разогнался.
Конечно, основная масса беговиков это шоссейники, потому что манежей нет нихуя. Где тренироваться? Откуда взяться опыту? Только по сугробам и говну полгода хуярить. Мне может быть и хочется бегать спринты, но где, блеадь, тренироваться полгода? С кем соревноваться?
>>71571
Да, тут полностью согласен. Полный пиздец. Зимний Стадион всегда был только "для своих", я там бегал только благодаря тренеру, который пробивал мне пропуск ШВСМ. Круто, конечно, что построили Васю Алексеева, но сука как же он неудобно расположен. Это нужно героически заставить себя встать рано и поехать к 6:00, отбегать трену и на работу. Вечером там все равно будет не протолкнуться. А соревноваться вообще не с кем, тут остается только побыстрее постареть, чтобы появился варик стартовать в "ветеранах" на чемпионате города
>Конечно, основная масса беговиков это шоссейники, потому что манежей нет нихуя. Где тренироваться? Откуда взяться опыту? Только по сугробам и говну полгода хуярить. Мне может быть и хочется бегать спринты, но где, блеадь, тренироваться полгода? С кем соревноваться?
Да, тут полностью согласен. Полный пиздец. Зимний Стадион всегда был только "для своих", я там бегал только благодаря тренеру, который пробивал мне пропуск ШВСМ. Круто, конечно, что построили Васю Алексеева, но сука как же он неудобно расположен. Это нужно героически заставить себя встать рано и поехать к 6:00, отбегать трену и на работу. Вечером там все равно будет не протолкнуться. А соревноваться вообще не с кем, тут остается только побыстрее постареть, чтобы появился варик стартовать в "ветеранах" на чемпионате города
>>71576
Тащить забег в одно лицо это полная жопа. Говорю, потому что сам всегда бежал в группе)) Лучше если соперники будут сильнее тебя и ты перегнешь палку в начале, но они дотащат тебя до финиша, чем вот так вот стартовать и бежать с тенью. Ну и по падению темпа видно, что никаких подводок по 400 и 200 ты не делал, значит бежал по ощущениям. На будущее рекомендую делать дня за 3-4 небольшую работку на 400 в темпе секунд на 5-10 (лучше 10) быстрее целевого на 1к, повтора 4, больше не надо. Просто прокатить темп и понять, что потянешь в забеге.
Почему не бежал в шиповках? У тебя хорошая техника, бежишь в струнку, проталкиваешься, бедром работаешь, только руками так амплитудно махать не надо (есть ощущение, что темп не контролировал, пытался себя руками вытащить)
Тащить забег в одно лицо это полная жопа. Говорю, потому что сам всегда бежал в группе)) Лучше если соперники будут сильнее тебя и ты перегнешь палку в начале, но они дотащат тебя до финиша, чем вот так вот стартовать и бежать с тенью. Ну и по падению темпа видно, что никаких подводок по 400 и 200 ты не делал, значит бежал по ощущениям. На будущее рекомендую делать дня за 3-4 небольшую работку на 400 в темпе секунд на 5-10 (лучше 10) быстрее целевого на 1к, повтора 4, больше не надо. Просто прокатить темп и понять, что потянешь в забеге.
Почему не бежал в шиповках? У тебя хорошая техника, бежишь в струнку, проталкиваешься, бедром работаешь, только руками так амплитудно махать не надо (есть ощущение, что темп не контролировал, пытался себя руками вытащить)
>>71582
Тьфу ты, шиповки же. Перепутал, у тебя марафонки такого же цвета, меня глюкнуло
Тьфу ты, шиповки же. Перепутал, у тебя марафонки такого же цвета, меня глюкнуло
>>71586
Никогда не бегал. На 800м был в районе 2 минут, тогда 10 лет назад. Сейчас хуище буду сосать у Ильи 100%, Семена-то с подводкой укатаю конечно, но это стыд и срам мерить себя по человеку, который никогда дорожку не бегал
Никогда не бегал. На 800м был в районе 2 минут, тогда 10 лет назад. Сейчас хуище буду сосать у Ильи 100%, Семена-то с подводкой укатаю конечно, но это стыд и срам мерить себя по человеку, который никогда дорожку не бегал
>>71589
что делать-то (в условиях ебеней)? Можно ли приседать, в том числе с весами? Из всей химии кроме витаминов пью раза 3 в неделю по 1/4 ревалгина (аспирина или парацетамола, но предпочитаю ревалин) - хз зачем, такое вот гомеопатическое лечение.. Ну и после длительных/темповых делаю либо лёгкую либо выходной.
что делать-то (в условиях ебеней)? Можно ли приседать, в том числе с весами? Из всей химии кроме витаминов пью раза 3 в неделю по 1/4 ревалгина (аспирина или парацетамола, но предпочитаю ревалин) - хз зачем, такое вот гомеопатическое лечение.. Ну и после длительных/темповых делаю либо лёгкую либо выходной.
>>71601
вот ты и спалился - песня-то патриотическая (в стиле Соловьиного помёта, как раз как вы любите:) и архиактуальная, несмотря на дату создания - 2011г! Порочески показаны кадры свалок и левых украинцев(за три года до войны), а также итог про "ты на выборы не сходишь"..
вот ты и спалился - песня-то патриотическая (в стиле Соловьиного помёта, как раз как вы любите:) и архиактуальная, несмотря на дату создания - 2011г! Порочески показаны кадры свалок и левых украинцев(за три года до войны), а также итог про "ты на выборы не сходишь"..
>>71182
Потому что ни один даун не будет покупать дорогие шиповки на 1 раз пробежаться.
Потому что ни один даун не будет покупать дорогие шиповки на 1 раз пробежаться.
>>71174
Им мотоцикл темп задает, але.
Им мотоцикл темп задает, але.
>>71610
вот ещё клип, который опередил своё время (а песня была ещё раньше!)
https://www.youtube.com/watch?v=phxQFEH51SE
для физача должно быть актуально)
вот ещё клип, который опередил своё время (а песня была ещё раньше!)
https://www.youtube.com/watch?v=phxQFEH51SE
для физача должно быть актуально)
>>71635
А Семён неплох если с таким весом бежит 10 за 45 минут, сбросил бы килограм 15 говна и уже бы бежал из 40 легко и марафон из трёх.
А Семён неплох если с таким весом бежит 10 за 45 минут, сбросил бы килограм 15 говна и уже бы бежал из 40 легко и марафон из трёх.
>>71582
Все так, тренер то же самое сказал, что нужно было бежать в позднем забеге и на 2:50 бы выбежал. А по темпу я рили не соображал как бежать: то ли топить на все деньги, то ли держать какой-то темп. В итоге не получилось нормально пробежать, 3 и 4 круг не выложился и добавил только перед последним виражом. А по рукам тоже верно, они в какой-то момент переработали и стали пиздец тяжёлыми. Но, все равно опыт получил.
И спасибо за аналитику, очень интересно.
>Лучше если соперники будут сильнее тебя и ты перегнешь палку в начале, но они дотащат тебя до финиша, чем вот так вот стартовать и бежать с тенью. Ну и по падению темпа видно, что никаких подводок по 400 и 200 ты не делал, значит бежал по ощущениям.
Все так, тренер то же самое сказал, что нужно было бежать в позднем забеге и на 2:50 бы выбежал. А по темпу я рили не соображал как бежать: то ли топить на все деньги, то ли держать какой-то темп. В итоге не получилось нормально пробежать, 3 и 4 круг не выложился и добавил только перед последним виражом. А по рукам тоже верно, они в какой-то момент переработали и стали пиздец тяжёлыми. Но, все равно опыт получил.
И спасибо за аналитику, очень интересно.
>>71675
Основеые типы восстановления
Сразу после, зкинуть ноги на поставку выше головы и полежать.
Масааж
Баня / горячая ванна с солью
Растяжка + прокатка валиком
Лёгкий кросс
Полноценный сон
Компрессинные гольфы последнее место
Электростимуляция, приборчики есть
Побольше двигаться, не лежать и сидеть
Основеые типы восстановления
Сразу после, зкинуть ноги на поставку выше головы и полежать.
Масааж
Баня / горячая ванна с солью
Растяжка + прокатка валиком
Лёгкий кросс
Полноценный сон
Компрессинные гольфы последнее место
Электростимуляция, приборчики есть
Побольше двигаться, не лежать и сидеть
>>71675
Спать, жрать, релаксировать.
Спать, жрать, релаксировать.
>>71675
В день после забега жрёшь дохуя, пьёшь пиво, гуляешь
На следующий день то же самое, можно побегать 5-8 км трусцой
Во вторник(если марафон в воскресенье) уже обязательно трусишь 5-8 км и так до конца недели, к выходным уже 10-12, со следующей недели постепенно возвращаешься к обычным объёмам.
Некоторые не бегают неделю потом, это маразм, конечно, разве что ты травмировался.
У Фитзингера в Advanced Marathoning и Faster Road Racing есть продолжения планов, что делать после целевого забега 2-3 недели, чтобы не проебать форму, можно их посмотреть.
В день после забега жрёшь дохуя, пьёшь пиво, гуляешь
На следующий день то же самое, можно побегать 5-8 км трусцой
Во вторник(если марафон в воскресенье) уже обязательно трусишь 5-8 км и так до конца недели, к выходным уже 10-12, со следующей недели постепенно возвращаешься к обычным объёмам.
Некоторые не бегают неделю потом, это маразм, конечно, разве что ты травмировался.
У Фитзингера в Advanced Marathoning и Faster Road Racing есть продолжения планов, что делать после целевого забега 2-3 недели, чтобы не проебать форму, можно их посмотреть.
>>71780
Какие там у него мышцы если он даже не качается, не делает присяд со штангой, а только жрёт, спит, работает и изредка бегает кроссы в своем Сосновом бору.
Какие там у него мышцы если он даже не качается, не делает присяд со штангой, а только жрёт, спит, работает и изредка бегает кроссы в своем Сосновом бору.
>>71783
ага, скипидара в жопу!
ага, скипидара в жопу!
>>71783
ЭПО + тестостерон пропионат + оксандролон.
Трубка хитрый чёрт, я давно заметил неладное когда он со своими хуевыми тренировками как-то выбежал марафон из 3х.
ЭПО + тестостерон пропионат + оксандролон.
Трубка хитрый чёрт, я давно заметил неладное когда он со своими хуевыми тренировками как-то выбежал марафон из 3х.
>>71785
ну хз, а откуда тогда взялась приличная техника? ее-то в жопу не вколешь. приятно посмотреть, плывет как каравелла, а не топает как газонюх и не тужится как семен, на которого вообще без слез не взглянешь
>хуевыми тренировками
ну хз, а откуда тогда взялась приличная техника? ее-то в жопу не вколешь. приятно посмотреть, плывет как каравелла, а не топает как газонюх и не тужится как семен, на которого вообще без слез не взглянешь
Кстати сделайте видео сверху с забегом Семёна, хочу поржать как он просрал свое лидерство.
>>71786
Что ты подразумеваешь под техникой? Он тупо шпурит потому что дури дохуя от химии.
Что ты подразумеваешь под техникой? Он тупо шпурит потому что дури дохуя от химии.
Уебок выложил видео с плохой лисы. Почему там только один мой дизлайк?
https://www.youtube.com/watch?v=BvInRYOquT4
https://www.youtube.com/watch?v=BvInRYOquT4
177 Кб, 1080x1920>>71781
Ну, вот в феврале я 300км пробежал, 11 раз был в тренажерке. Присед у меня 3х15 по 80кг, делаю в Смите.
>Какие там у него мышцы если он даже не качается, не делает присяд со штангой, а только жрёт, спит, работает и изредка бегает кроссы в своем Сосновом бору.
Ну, вот в феврале я 300км пробежал, 11 раз был в тренажерке. Присед у меня 3х15 по 80кг, делаю в Смите.
720 Кб, 2048x1536>>71792
Ты ведь сам прекрасно понимаешь, что этого недостаточно чтобы так быстро бежать 1 км с твоим телосложением.
Ты ведь сам прекрасно понимаешь, что этого недостаточно чтобы так быстро бежать 1 км с твоим телосложением.
>>71794
Видеомонтаж?
Видеомонтаж?
>>71794
С моими чудо-ногами я вообще 2:40 должен брать влегкую
>Ты ведь сам прекрасно понимаешь, что этого недостаточно чтобы так быстро бежать 1 км с твоим телосложением.
С моими чудо-ногами я вообще 2:40 должен брать влегкую
>>71814
Потому что не колешь ЭПО с тестом.
Потому что не колешь ЭПО с тестом.
1,5 Мб, 1254x1672>>71821
Кроп потому что.
Кроп потому что.
>>71385
Тянучки перешептываются хваливая Трубку, пиздец наверно приятно.
Тянучки перешептываются хваливая Трубку, пиздец наверно приятно.
>>71818
Ебло как у чувака из драйва.
Ебло как у чувака из драйва.
298 Кб, 900x1200Почему во время бега все сжимают кулачки, а трубка наоборот, его со стероидов так выкручивает наружу?
>>71835
ну с открытыми ладонями как-то естественнее двигать руками вдоль туловища, чтобы не разворачивать корпус на каждом шаге, и не терять на это движение энергию
ну с открытыми ладонями как-то естественнее двигать руками вдоль туловища, чтобы не разворачивать корпус на каждом шаге, и не терять на это движение энергию
>>71824
ты бы сам и захимичил (и я бы..). Только это нифига не просто - найди, купи (чтоб не палёное и менты не поймали), ещё кучу колес и процедур-анализов, чтобы здоровье не подорвать. Восстановись грамотно после курса..
ты бы сам и захимичил (и я бы..). Только это нифига не просто - найди, купи (чтоб не палёное и менты не поймали), ещё кучу колес и процедур-анализов, чтобы здоровье не подорвать. Восстановись грамотно после курса..
Один тут химиков видит, думаю он же и политику приплетает. В одно время началось эта галиматья.
Трубка молодец.
Ваня молодец.
Даже тефаль по двадцать километров наматывает через
ochen ustl
Трубка молодец.
Ваня молодец.
Даже тефаль по двадцать километров наматывает через
ochen ustl
>>71744
Баню не надо, дополнительная нагрузка на сердце.
Баню не надо, дополнительная нагрузка на сердце.
>>71902
Нет, без личного массажиста-негра вообще не имеет смысла вкатываться в бег.
>Реально ли без них тренироваться
Нет, без личного массажиста-негра вообще не имеет смысла вкатываться в бег.
Прочитал только что про БЕГТОРИЙ.
https://vc.ru/team/61011-begtorium-3
Скажите, насколько это хуже, чем Питерские жироспринтеры?
https://vc.ru/team/61011-begtorium-3
Скажите, насколько это хуже, чем Питерские жироспринтеры?
>>71921
А еще можно медитировать по 10 часов каждый день 10 дней подряд
https://tjournal.ru/stories/88888-namaste
А еще можно медитировать по 10 часов каждый день 10 дней подряд
https://tjournal.ru/stories/88888-namaste
>>71839
Чего блять? С открытыми ладонями как раз неестественно. Руки должны быть расслаблены, а расслабленное положение ладони - это собранное в кулак.
Чего блять? С открытыми ладонями как раз неестественно. Руки должны быть расслаблены, а расслабленное положение ладони - это собранное в кулак.
>>71921
Персональные тренировки с Кановой в Кении > Второе Дыхание > Паркран > Дневник марафонца > Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции (2001) > Бегторий > клоп, прилипший к жопе Кипчоге на заминке
Персональные тренировки с Кановой в Кении > Второе Дыхание > Паркран > Дневник марафонца > Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции (2001) > Бегторий > клоп, прилипший к жопе Кипчоге на заминке
71 Кб, 220x220М. Фуркад: причина плохой формы? Я не могу найти ответ на этот вопрос
https://www.championat.com/other/news-3701837-m-furkad-prichina-plohoj-formy-ya-ne-mogu-najti-otvet-na-etot-vopros.html
2011\2012 - 1 место в КМ
2012\2013 - 1 место в КМ
2013\2014 - 1 место в КМ
2014\2015 - 1 место в КМ
2015\2016 - 1 место в КМ
2016\2017 - 1 место в КМ
2017\2018 - 1 место в КМ
@
2018\2019 - Видимо, что-то случилось
Не допинг, повторяю, не допинг. Просто наскучило выигрывать
https://www.championat.com/other/news-3701837-m-furkad-prichina-plohoj-formy-ya-ne-mogu-najti-otvet-na-etot-vopros.html
2011\2012 - 1 место в КМ
2012\2013 - 1 место в КМ
2013\2014 - 1 место в КМ
2014\2015 - 1 место в КМ
2015\2016 - 1 место в КМ
2016\2017 - 1 место в КМ
2017\2018 - 1 место в КМ
@
2018\2019 - Видимо, что-то случилось
Не допинг, повторяю, не допинг. Просто наскучило выигрывать
>>71936
Пробежит марафон на час быстрее любого в бегаче, а чего добился ты?
>клоп, прилипший к жопе Кипчоге на заминке
Пробежит марафон на час быстрее любого в бегаче, а чего добился ты?
https://www.decathlon.ru/krossovki-kiprun-ul-light-muzh_e1-id_8505376.html
Кто-нить пробовал? Хотябы в магазине. Дайте отзыв, пацаны.
Побегайте в магазине по братски.
Декатлона нет в городе, не могу затестить, буду заказывать куртку, штаны, носки и думаю взять этих пынеходов для бедных на сдачу.
Кто-нить пробовал? Хотябы в магазине. Дайте отзыв, пацаны.
Побегайте в магазине по братски.
Декатлона нет в городе, не могу затестить, буду заказывать куртку, штаны, носки и думаю взять этих пынеходов для бедных на сдачу.
>>71963
Ой не знаю. У них с размерами ебала какая-то. Если найк я могу просто без примерки заказывать свой размер и они всегда подойдут, то в декатлоне мне надо размера три померить и в разных моделях подходящий не совпадает.
Ой не знаю. У них с размерами ебала какая-то. Если найк я могу просто без примерки заказывать свой размер и они всегда подойдут, то в декатлоне мне надо размера три померить и в разных моделях подходящий не совпадает.
>>71975
Ну срезал по прямой, в чем проблема?
Ну срезал по прямой, в чем проблема?
>>71975
похоже, в самом начале спутников мало поймал, а потом ещё и потерял.. это же не гармин за 30тр:)
похоже, в самом начале спутников мало поймал, а потом ещё и потерял.. это же не гармин за 30тр:)
>>71975
Представил, что он на самом деле так бежал
Представил, что он на самом деле так бежал
>>71985
НИЩУК ЖИДИТСЯ БАБЛА НА НОРМ ТАПКИ
@
РРРЯЯЯ ПЫНЕХОДЫ НЕ НУЖНЫ, ТАК НИЧЕСНА, НУЖНО ВЫИГРЫВАТЬ В БЕРЦАХ, ОЛДЫ НА МЕСТЕ
НИЩУК ЖИДИТСЯ БАБЛА НА НОРМ ТАПКИ
@
РРРЯЯЯ ПЫНЕХОДЫ НЕ НУЖНЫ, ТАК НИЧЕСНА, НУЖНО ВЫИГРЫВАТЬ В БЕРЦАХ, ОЛДЫ НА МЕСТЕ
>>71984
У меня столько трейловые кроссы весят все в броне.
Да еще и все думают, что ты ЯДГАРОБОЙ, а это стыдно.
>Бостоны
>260гр
У меня столько трейловые кроссы весят все в броне.
Да еще и все думают, что ты ЯДГАРОБОЙ, а это стыдно.
>>71976
Лолшто
У меня все 3 пары пегасов 34 были разных размеров, потому что покупал в оффлайне и мог примерить. Первые 10.5, вторые 11 тесно, взял 11.5, третьи 11
>найк я могу просто без примерки заказывать свой размер и они всегда подойдут
Лолшто
У меня все 3 пары пегасов 34 были разных размеров, потому что покупал в оффлайне и мог примерить. Первые 10.5, вторые 11 тесно, взял 11.5, третьи 11
>>71983
конечно, сосамба! Треки гармина вообще никто не видел. Не так, чтобы в рекламной статье на презентации, а чтобы ежедневные треки.
конечно, сосамба! Треки гармина вообще никто не видел. Не так, чтобы в рекламной статье на презентации, а чтобы ежедневные треки.
>>71992
Ты детские размеры носишь? Или твои трейловые - merell trail glove?
250-300 нормальный вес базовых трейнеров бостон/пегас. Сильно меньше уже либо соревновательные модели, либо минимализм, либо «максимализм» типа кинвары.
Ты детские размеры носишь? Или твои трейловые - merell trail glove?
250-300 нормальный вес базовых трейнеров бостон/пегас. Сильно меньше уже либо соревновательные модели, либо минимализм, либо «максимализм» типа кинвары.
>>71997
Официальный вес полупары всегда указывается в одном размере у всех производителей. Вес бостонов я указл в нем же.
Hoka ATR5 - 250 гр. Носок: 24мм Пятка: 29мм
Так что вскукарек на тему "минимализм, носки" не прокатит.
Нормальный вес говна из 90-х, к коим относятся пегасы и бостоны.
>Ты детские размеры носишь?
Официальный вес полупары всегда указывается в одном размере у всех производителей. Вес бостонов я указл в нем же.
>Или твои трейловые - merell trail glove?
Hoka ATR5 - 250 гр. Носок: 24мм Пятка: 29мм
Так что вскукарек на тему "минимализм, носки" не прокатит.
>250-300 нормальный вес базовых трейнеров
Нормальный вес говна из 90-х, к коим относятся пегасы и бостоны.
>>71994
ты просто ступню стоптал за это время, плюс вторые брал при отёке.
ты просто ступню стоптал за это время, плюс вторые брал при отёке.
>>71994
Хз, я найки тоже без примерки могу брать, чем очень доволен.
Хз, я найки тоже без примерки могу брать, чем очень доволен.
>>71963
Лучше купи у меня за 5к новые kayano 24.
Лучше купи у меня за 5к новые kayano 24.
>>72135
Рой сайты типа вайлдберис и ламоды, в триал-спорт загляни.
Рой сайты типа вайлдберис и ламоды, в триал-спорт загляни.
>>72147
Хуйня хуйней, из крайности в крайность, то минимализм, то максимализм типа давайте сделаем подошву 5 см, а что прикольно же.
Хуйня хуйней, из крайности в крайность, то минимализм, то максимализм типа давайте сделаем подошву 5 см, а что прикольно же.
Объясните как интервалы по вдот бегать. Вот есть у меня соревновательное время на половинке, которую я на соревнованиях на городском марафоне пробежал, я хочу его улучшить. Мне интервалы бегать по вдот для для моего соревновательного времени или для того, которое я хочу улучшить? Например я пробежал примерно за 1.30, хочу улучшить до 1.24 (символический третий разряд), мне бегать для какого времени?
>>71989
Олды, ани канешна тута, ога, но ни в берцах вот ниразу жы.
мимо асикс форева и насрать на все мнения
Олды, ани канешна тута, ога, но ни в берцах вот ниразу жы.
мимо асикс форева и насрать на все мнения
Мне надо сдать гто, какие кросы купить для этих дистанций? 100м и 3км охуеть конечно, на золото 6 ступени надо 3км/12мин
>>72173
А 100 метров из колодок стартовать надо? Просто интересно.
По вопросу: если хочешь просто бахнуть и забыть, как кошмарный сон - возьми любые. Если будешь полноценно готовиться по программе, и сдавать будете на стадионе/манеже - шиповки+тренировочная пара, если на асфальте - марафонки+тренировочная пара.
А 100 метров из колодок стартовать надо? Просто интересно.
По вопросу: если хочешь просто бахнуть и забыть, как кошмарный сон - возьми любые. Если будешь полноценно готовиться по программе, и сдавать будете на стадионе/манеже - шиповки+тренировочная пара, если на асфальте - марафонки+тренировочная пара.
>>72173
Любые удобные. Кроссовки за тебя не пробегут. Если нет кроссовок и будешь покупать, просто обращай внимание на вес, не бери самые тяжёлые и громоздкие.
Любые удобные. Кроссовки за тебя не пробегут. Если нет кроссовок и будешь покупать, просто обращай внимание на вес, не бери самые тяжёлые и громоздкие.
>>72209
Обычные кроссовки в современном понимании - огромные пынеходы с массивной пяткой, запененной и залитой гелем подошвой так, чтобы любой диван не охуел от первой же пробежки и свел на "нет" страдания, связанные с его плоскостопием, гиперпронацией и прочим. Это то, что сейчас называют кроссовками.
Марафонки - это просто легкие кроссовки, разработанные под высокий темп бега, соответственно из-за веса теряется амортизация и удобство. Это название условно, но если шариться по магазинам, так такие кроссовки проще всего найти.
Обычные кроссовки в современном понимании - огромные пынеходы с массивной пяткой, запененной и залитой гелем подошвой так, чтобы любой диван не охуел от первой же пробежки и свел на "нет" страдания, связанные с его плоскостопием, гиперпронацией и прочим. Это то, что сейчас называют кроссовками.
Марафонки - это просто легкие кроссовки, разработанные под высокий темп бега, соответственно из-за веса теряется амортизация и удобство. Это название условно, но если шариться по магазинам, так такие кроссовки проще всего найти.
>>72245
4% вообще особняком стоят. Они и легкие, и с поддержкой.
4% вообще особняком стоят. Они и легкие, и с поддержкой.
>>72262
Иди нахуй ты не Иван.
Иди нахуй ты не Иван.
>>72147
Нет места для пальцев, из-за толщины и мягкости совершенно не чувствуется дорога. Для трейловых второе не имеет значения, а с первым можно жить, так что против трейловых хок ничего не имею, прошлую зиму в Speedgoat отбегал сам и был очень доволен, но как же потом кайфовал, перелезая в пегасы!
Нет места для пальцев, из-за толщины и мягкости совершенно не чувствуется дорога. Для трейловых второе не имеет значения, а с первым можно жить, так что против трейловых хок ничего не имею, прошлую зиму в Speedgoat отбегал сам и был очень доволен, но как же потом кайфовал, перелезая в пегасы!
>>72206
Скорее всего нет, но в школе я сдавал с колодок, но то от олимпийского резерва.
А что есть программа, чтоб сразу и на сто и на 3км?
> А 100 метров из колодок стартовать надо?
Скорее всего нет, но в школе я сдавал с колодок, но то от олимпийского резерва.
А что есть программа, чтоб сразу и на сто и на 3км?
5,3 Мб, mp4,640x360, 0:44
А в это время где-то в Москве один татарин уже готовится вилять жопой и оправдываться
>>72279
Нет, так-то, это принципиально другая работа. Готовься на 3км, 100 как-нибудь добежишь, там больше техника все равно играет роль.
Нет, так-то, это принципиально другая работа. Готовься на 3км, 100 как-нибудь добежишь, там больше техника все равно играет роль.
>>72281
Интересно, проигрывают ли нигеры с таких белоснежек, которые изображают, что "тренируются бегать"?
Интересно, проигрывают ли нигеры с таких белоснежек, которые изображают, что "тренируются бегать"?
>>72301
изображают
изображают
>>72296
Конечно проигрывают. Они всю жизнь пытаются оттуда съебать, а какой-то ванька-дурачок наоборот к ним едет лол. Считаю, что тренироваться надо, а не хуйней страдать. Негры бегают 24/7 с детства поколениями - ясен хер у них это в генах, да еще и тренят с осознанием того, что либо побеждаешь, либо на обед суп с пылью. А ванька что? При самом страшном раскладе фотки в инсту не сможет постить?
Конечно проигрывают. Они всю жизнь пытаются оттуда съебать, а какой-то ванька-дурачок наоборот к ним едет лол. Считаю, что тренироваться надо, а не хуйней страдать. Негры бегают 24/7 с детства поколениями - ясен хер у них это в генах, да еще и тренят с осознанием того, что либо побеждаешь, либо на обед суп с пылью. А ванька что? При самом страшном раскладе фотки в инсту не сможет постить?
326 Кб, 2048x1536>>72273
Разберем детально тобою написанное.
У хоки одно из самых больших пространств для пальцев, больше только у Топо и у Альтры.
Так что ты либо даун, не умеющий выбирать размеры, либо бери увеличенную полноту - W.
Во-первых, дорога не чувствуется не из-за мягкости, а из-за твердости и сделано это именно в трейловых кроссовках, чтобы как раз не чувствовать каждый камешек и корешок.
Во-вторых, толщина хоки преувеличена и не особо отличается от других кроссовок равной категории. Например, толщина межподошвы клифтонов такая же как у пегасов и тоньше чем у пегасов или зум флаев.
Разберем детально тобою написанное.
>Нет места для пальцев
У хоки одно из самых больших пространств для пальцев, больше только у Топо и у Альтры.
Так что ты либо даун, не умеющий выбирать размеры, либо бери увеличенную полноту - W.
>из-за толщины и мягкости совершенно не чувствуется дорога
Во-первых, дорога не чувствуется не из-за мягкости, а из-за твердости и сделано это именно в трейловых кроссовках, чтобы как раз не чувствовать каждый камешек и корешок.
Во-вторых, толщина хоки преувеличена и не особо отличается от других кроссовок равной категории. Например, толщина межподошвы клифтонов такая же как у пегасов и тоньше чем у пегасов или зум флаев.
Поясните за популярные группы, типо СБОРБЕГ, типичный бегун вконтаче, я думаю все знаю.
Вот там много лет барыжат кроссовками по подозрительным ценам, меня всегда настораживало и я так и не понял паль там продают или нет? Я склоняюсь к тому, что подделки, есть точная инфа?
Вот там много лет барыжат кроссовками по подозрительным ценам, меня всегда настораживало и я так и не понял паль там продают или нет? Я склоняюсь к тому, что подделки, есть точная инфа?
>>72281
А зачем ехать в Кению на сборы? Чем там лучше Греции или Испании какой-нибудь?
А зачем ехать в Кению на сборы? Чем там лучше Греции или Испании какой-нибудь?
>>72349
Маняфантазии о том, что тренить на высоте профитнее.
Маняфантазии о том, что тренить на высоте профитнее.
>>72349
Почему велопрофи на сборы на Тенерифе ездят? Можно же и в Дагестан ебануть, или к РамзанАхматычу вон - тоже горы. Не, нихуя, они строем на остров лезут.
Почему велопрофи на сборы на Тенерифе ездят? Можно же и в Дагестан ебануть, или к РамзанАхматычу вон - тоже горы. Не, нихуя, они строем на остров лезут.
>>72349
ЭПОшка дешевле.
ЭПОшка дешевле.
>>72345
Дальше можно не читать. Хока самые тесные и издевательские кроссовки.
>У хоки одно из самых больших пространств для пальцев
Дальше можно не читать. Хока самые тесные и издевательские кроссовки.
https://www.youtube.com/watch?v=4R7F-iFWxv4
герои нашего времени. Я такое даже представить не могу, чтобы по 200км в неделю бегать..
>>72304
читай прошлые треды, лень по десятому разу объяснять. Этот велокомп - легкая, прочная, всепогодная хуйня, которая показывает темп/пульс/время/дистанцию, а записанный трек автоматом кидает в страву. Стоит 3тр на али.
герои нашего времени. Я такое даже представить не могу, чтобы по 200км в неделю бегать..
>>72304
читай прошлые треды, лень по десятому разу объяснять. Этот велокомп - легкая, прочная, всепогодная хуйня, которая показывает темп/пульс/время/дистанцию, а записанный трек автоматом кидает в страву. Стоит 3тр на али.
>>72304
Шизик, сэр.
Шизик, сэр.
>>72154
Обчитаются своего Дэниелса, а потом ябут друг друга в жопы
Друг, беги исходя из целей тренировки. Возьми на основу текущий темп, а там смотри по состоянию.
Обчитаются своего Дэниелса, а потом ябут друг друга в жопы
Друг, беги исходя из целей тренировки. Возьми на основу текущий темп, а там смотри по состоянию.
29 Кб, 320x320Какие же украинцы молодцы.
Почему никто это не признает.
хохлы сисян
Почему никто это не признает.
хохлы сисян
43 Кб, 247x250>>72434
тяжелее верхних часов
не прочнее любых несенсорных часов
в моих поларах можно плавать в открытой воде, не замерзают в -30, проверено в горах
с глюками из-за gps
отдай за ремень ещё бабки
охуеть технологии
сквозь дома
через костыли
>легкая
тяжелее верхних часов
>прочная
не прочнее любых несенсорных часов
>все погодная
в моих поларах можно плавать в открытой воде, не замерзают в -30, проверено в горах
>показывает темп
с глюками из-за gps
>пульс
отдай за ремень ещё бабки
>время
охуеть технологии
>дистанцию
сквозь дома
>записанный трек автоматом кидает в страву
через костыли
50 Кб, 720x409>>72458
на все грязные инсинуации предоставлю ответ Павлу Дурову:
на все грязные инсинуации предоставлю ответ Павлу Дурову:
>>72206
Окровенную херню советуешь мимокрокодилу, которому просто пробежать и забыть. Ага блять, ну конечно надо тратится на шиповки и марафонки, вот без них никак.
Окровенную херню советуешь мимокрокодилу, которому просто пробежать и забыть. Ага блять, ну конечно надо тратится на шиповки и марафонки, вот без них никак.
>>72347
Наверное отсюда просто никто не рисковал там покупать, когда можно купить в крупных онлайн магазинах с гарантией от подделки.
Наверное отсюда просто никто не рисковал там покупать, когда можно купить в крупных онлайн магазинах с гарантией от подделки.
посмотрел пару виду бегомэна:
https://www.youtube.com/watch?v=d-DDwy5igvQ
Конечно, селуяноащиной попахивает, в остальном нормально - как-то успокаивает мерное бубнение под неспешный темп..
https://www.youtube.com/watch?v=d-DDwy5igvQ
Конечно, селуяноащиной попахивает, в остальном нормально - как-то успокаивает мерное бубнение под неспешный темп..
>>72519
Открыл видео.
Закрыл видео.
Открыл видео.
>базарит про здоровье
>Внешность онокобольного 4 стадии
>блевотный московский говор
>реклама частной клиники с 1 минуты
Закрыл видео.
>>72530
"пропагандон-популист", "сеет вечное", доброе в "массы", причём личным примером - "словом и делом". Ничем не хуже любого другого "Селуянова", да и книжки нонешнее поКАЛение не читает, так что весьма актуален. Потом, для "среднего возраста" все "юнцы прыщавые" на ютубчике независимо от опыта и регалий "не внущают доверия" - именно в силу разницы в возрасте с теми, кому уже 30+++). Я говорю о пользе не для "олдов бегача" а для новичков-любителей и вообще. к тому же я старпёр - старый пердун. Да, надо привыкать и не бояться смотреть в глаза "твоей собаке" Сорри за аллегорические метафоры.
"пропагандон-популист", "сеет вечное", доброе в "массы", причём личным примером - "словом и делом". Ничем не хуже любого другого "Селуянова", да и книжки нонешнее поКАЛение не читает, так что весьма актуален. Потом, для "среднего возраста" все "юнцы прыщавые" на ютубчике независимо от опыта и регалий "не внущают доверия" - именно в силу разницы в возрасте с теми, кому уже 30+++). Я говорю о пользе не для "олдов бегача" а для новичков-любителей и вообще. к тому же я старпёр - старый пердун. Да, надо привыкать и не бояться смотреть в глаза "твоей собаке" Сорри за аллегорические метафоры.
>>72532
Бегоман, ты? Что у тебя с областью вокруг глаз?
Бегоман, ты? Что у тебя с областью вокруг глаз?
хорошая разминка для практикующих "кручение суставами":
https://www.youtube.com/watch?v=A7lEzq678uw
https://www.youtube.com/watch?v=A7lEzq678uw
>>72577
Да. Работаешь 1 раз в 30 лет, потом умираешь.
Да. Работаешь 1 раз в 30 лет, потом умираешь.
>>72532
Пиздец ты душный, от одного твоего шизоидного высера веет нафталином и бабкиными рейтузами на длительной.
Пиздец ты душный, от одного твоего шизоидного высера веет нафталином и бабкиными рейтузами на длительной.
65 Кб, 640x358>>72589
Не оскорбляй пажилых, а не то бан.
Не оскорбляй пажилых, а не то бан.
365 Кб, 1024x1821Лучший марафонец России и лучший тренер марафонцев в мире обсуждают изгнание татар из Москвы.
Кения, март 2019
Кения, март 2019
>>72687
Не, норм. Но если пиписька будет мерзнуть, то докупи спортивное нижнее белье, само собой, из полиэстера.
Не, норм. Но если пиписька будет мерзнуть, то докупи спортивное нижнее белье, само собой, из полиэстера.
>>72697
Спасибо!
Спасибо!
>>72750
Жопонюх начинает поддувать. Видимо, снова мечтает о команде подсосов, которые будут онлайн мониторить его потуги
Вангую обсер на уровне 2:43
Жопонюх начинает поддувать. Видимо, снова мечтает о команде подсосов, которые будут онлайн мониторить его потуги
Вангую обсер на уровне 2:43
44 Кб, 300x340>>72757
Полгода ежедневных в пот тренировок, абон в зал, вапорфлаи, шмотки, изотоники и протеины, поездки на мейджоры
@
Освоен месячный бюджет Республики Тыва
@
Скинул 2 минуты на марафоне
@
Хороший результат
Полгода ежедневных в пот тренировок, абон в зал, вапорфлаи, шмотки, изотоники и протеины, поездки на мейджоры
@
Освоен месячный бюджет Республики Тыва
@
Скинул 2 минуты на марафоне
@
Хороший результат
9 Кб, 222x227>Aleksandr Nikiforov
>2019, TCS New York City Marathon
>цель – 2:45:00
Посоны, в Нью-Йорке будет бегачерская заруба, начинаю копить деньги на поездку пиво
>>72764
Кмк Иван упёрся в плато, надо худеть
По Q-сессиям видно, что скорости не тянет, а бегать длительные по 30-40км, это тогда проще уже сейчас в ультраблядки переводиться, никто ещё не пробивал плато в марафонах за счет длительных
Истории пробития:
раз - https://medium.com/@renatshagabutdinov/беседа-с-интересным-человеком-e69177813afd
два - https://medium.com/@renatshagabutdinov/беседа-с-интересным-человеком-67075adacfb7
Обратите внимание на мизерные для марафонцев объемы
Кмк Иван упёрся в плато, надо худеть
По Q-сессиям видно, что скорости не тянет, а бегать длительные по 30-40км, это тогда проще уже сейчас в ультраблядки переводиться, никто ещё не пробивал плато в марафонах за счет длительных
Истории пробития:
раз - https://medium.com/@renatshagabutdinov/беседа-с-интересным-человеком-e69177813afd
два - https://medium.com/@renatshagabutdinov/беседа-с-интересным-человеком-67075adacfb7
Обратите внимание на мизерные для марафонцев объемы
105 Кб, 546x546>>72806
Зачем вообще нужны все эти бегунцы за медальками в лощёных шмотках и пынефлаях в группе?
Бегач - это не беговой клуб и не история успеха, Бегач - это страдание и боль.
Бегач - это не бег ЗА медалью, а бег ОТ проблем.
Бегач - это не поездки в кенийские ебеня для поднятия формы, это ежедневные забеги в российских ебенях, чтобы не скурвиться от наркоты и алкоголя.
Бегач - это не веселье массовых забегов и групповые селфи, это одиночки в лесах и 500рыл-ебенях на фоне разрушенных деревень.
Бегач - это не Дэниелс, Фитзингер или Канова, это тренировки до отказа каждый день и так до перетрена.
Бегач - это не выбор марафонок, это когда есть хоть какая-то обувь, чтобы бегать.
Бегач - это советский секундомер Агат и расстояния, замеренные по Яндекс.Картам.
Бегач - это дух старой школы, олды, социопаты и извращенцы всех мастей. А вы тащите сюда модных петухов, залетевших в двощи из телеграм-канала, и называете их бегачерами. Вы делаете это без спроса и без должного уважения
Зачем вообще нужны все эти бегунцы за медальками в лощёных шмотках и пынефлаях в группе?
Бегач - это не беговой клуб и не история успеха, Бегач - это страдание и боль.
Бегач - это не бег ЗА медалью, а бег ОТ проблем.
Бегач - это не поездки в кенийские ебеня для поднятия формы, это ежедневные забеги в российских ебенях, чтобы не скурвиться от наркоты и алкоголя.
Бегач - это не веселье массовых забегов и групповые селфи, это одиночки в лесах и 500рыл-ебенях на фоне разрушенных деревень.
Бегач - это не Дэниелс, Фитзингер или Канова, это тренировки до отказа каждый день и так до перетрена.
Бегач - это не выбор марафонок, это когда есть хоть какая-то обувь, чтобы бегать.
Бегач - это советский секундомер Агат и расстояния, замеренные по Яндекс.Картам.
Бегач - это дух старой школы, олды, социопаты и извращенцы всех мастей. А вы тащите сюда модных петухов, залетевших в двощи из телеграм-канала, и называете их бегачерами. Вы делаете это без спроса и без должного уважения
>>72816
Короче, я понял. Выгоняйте всех, кроме Тефаля и Хромото. Остальные просто недостойны.
>Бегач - это не беговой клуб и не история успеха, Бегач - это страдание и боль.
>Бегач - это не бег ЗА медалью, а бег ОТ проблем.
Короче, я понял. Выгоняйте всех, кроме Тефаля и Хромото. Остальные просто недостойны.
>>72816
в шапку!
в шапку!
>>72834
Нихуя не обсуждали, зачем они нужны если не бегают? а Фаранто вообще прячет все свои тренировки, пидор хуев, у него наверно членство в 100 клубах.
Нихуя не обсуждали, зачем они нужны если не бегают? а Фаранто вообще прячет все свои тренировки, пидор хуев, у него наверно членство в 100 клубах.
>>72848
Наркоман, алкоголик, умрет сегодня вечером
@
Бежит быстрее 95% бегача
@
Канова, Дэниелс, Фитзингер, Селуянов, пынефлаи
@
Не могут пропукать 10к из 40 в течение 5 лет
Наркоман, алкоголик, умрет сегодня вечером
@
Бежит быстрее 95% бегача
@
Канова, Дэниелс, Фитзингер, Селуянов, пынефлаи
@
Не могут пропукать 10к из 40 в течение 5 лет
>>72835
Это для того, чтобы собрать подписчиков. Считаю, что за это надо сразу банить. Тут двощ, тут все открыты и добры друг к другу)))
>Фаранто вообще прячет все свои тренировки
Это для того, чтобы собрать подписчиков. Считаю, что за это надо сразу банить. Тут двощ, тут все открыты и добры друг к другу)))
105 Кб, 500x750>>72898
Я отвечу "да", и ты ответишь "пруфы". Но пруфов не будет, маня. Сэкономим друг другу время
Я отвечу "да", и ты ответишь "пруфы". Но пруфов не будет, маня. Сэкономим друг другу время
>>72908
Впрочем, правду о выбегании из 40 знаю только я
Впрочем, правду о выбегании из 40 знаю только я
>>72890
Но в 4% замечен только Иван
Но в 4% замечен только Иван
>>72768
Блин, придётся бежать !
>>Aleksandr Nikiforov
>>2019, TCS New York City Marathon
>>цель – 2:45:00
Блин, придётся бежать !
>>72774
На въезде в Шушары из Пушкина повесили рекламу "Роял чизбургер снова в меню", я в среду возвращался там с пробежки, чуть не разрыдался бля, а ты "худеть".
Минуту для квалификации в Токио я уж как-нибудь скину, в самом худшем случае не успею на регистрацию 2020 и только через 2 года побегу. А квалификация в Фукуоку, разменять 2:30 - это всё равно только тщеславные мечты, а не реальные планы.
>худеть
На въезде в Шушары из Пушкина повесили рекламу "Роял чизбургер снова в меню", я в среду возвращался там с пробежки, чуть не разрыдался бля, а ты "худеть".
Минуту для квалификации в Токио я уж как-нибудь скину, в самом худшем случае не успею на регистрацию 2020 и только через 2 года побегу. А квалификация в Фукуоку, разменять 2:30 - это всё равно только тщеславные мечты, а не реальные планы.
>>72816
Да, все так, согласен. Я не могу себе позволить дорогие часы, а с телефоном неудобно бегать. Меряю расстояние по картам, время засекаю дешевыми часами с секундомером, результаты и дневник тренировок веду в экселе.
Да, все так, согласен. Я не могу себе позволить дорогие часы, а с телефоном неудобно бегать. Меряю расстояние по картам, время засекаю дешевыми часами с секундомером, результаты и дневник тренировок веду в экселе.
>>73019
Dmitryi, eto ti?
Dmitryi, eto ti?
35 Кб, 480x487Сап, мужички, есть одна проблема.
Так уж вышло, что с довольно давнего времени при беге использую приложуху Nike running, не спрашивайте почему и как я к этому пришел (переходить на всякие стравы не хочу - привык к этому дерьму, юзаю 5+ лет). И все было бы ничего, но найк начал мудить - при записи пробежки не правильно считает протяженность и траекторию маршрута, в среднем пиздит на 10% от всей дистанции. Еще год назад все было в порядке, но теперь блядь начались эти проблемы и я уже просто не знаю что делать. Перепробовал все возможные варианты настроек gps, мобильного интернета (никаких энергосберегающих модов), самой приложухи; пробовал юзать на трех разных телефонах (все на ведре), правда оператор был всегда один и тот же МТС - везде примерно один и тот же результат, сука аштрисёт жопа в огне. Может у кого-нибудь было нечто подобное, подскажите как фиксить или я блядь уже не человек, я зверь нахуй.
Так уж вышло, что с довольно давнего времени при беге использую приложуху Nike running, не спрашивайте почему и как я к этому пришел (переходить на всякие стравы не хочу - привык к этому дерьму, юзаю 5+ лет). И все было бы ничего, но найк начал мудить - при записи пробежки не правильно считает протяженность и траекторию маршрута, в среднем пиздит на 10% от всей дистанции. Еще год назад все было в порядке, но теперь блядь начались эти проблемы и я уже просто не знаю что делать. Перепробовал все возможные варианты настроек gps, мобильного интернета (никаких энергосберегающих модов), самой приложухи; пробовал юзать на трех разных телефонах (все на ведре), правда оператор был всегда один и тот же МТС - везде примерно один и тот же результат, сука аштрисёт жопа в огне. Может у кого-нибудь было нечто подобное, подскажите как фиксить или я блядь уже не человек, я зверь нахуй.
>>73038
Толсто блядь
Толсто блядь
Почему при такой тотальной доминации негров в беге их почти нет(по крайней мере в играх по результатам) в триатлоне?
>>73041
У велосипеда слишком много скоростей, сложн.
У велосипеда слишком много скоростей, сложн.
>>73041
Проще дать обезьяне пару пынефлаев и она выиграет Берлин, чем вкладывать в неё с порога лям на стаф, тренеров и фарму, чтобы она выдержала 10 часов ебашилова. Если посмотришь, на сутках и длительных трейлах тоже негров нет, они откалываются как только дистанция переваливает за 50к, а на длительном горном даже на тридцатку не лезут, одна Европа и США:
https://en.wikipedia.org/wiki/2017_World_Long_Distance_Mountain_Running_Championships
Проще дать обезьяне пару пынефлаев и она выиграет Берлин, чем вкладывать в неё с порога лям на стаф, тренеров и фарму, чтобы она выдержала 10 часов ебашилова. Если посмотришь, на сутках и длительных трейлах тоже негров нет, они откалываются как только дистанция переваливает за 50к, а на длительном горном даже на тридцатку не лезут, одна Европа и США:
https://en.wikipedia.org/wiki/2017_World_Long_Distance_Mountain_Running_Championships
>>73041
Триатлеты не спортсмены.
Триатлеты не спортсмены.
>>73041
Плавать не умеет. Где ты видел негров на пляже? Негр загорает - старый детский анекдот.
Плавать не умеет. Где ты видел негров на пляже? Негр загорает - старый детский анекдот.
>>73041
В триатлоне допконтроля нет, а кенийцы все натуральные. ШАХ и мат, триатлонодрочер!
В триатлоне допконтроля нет, а кенийцы все натуральные. ШАХ и мат, триатлонодрочер!
>>73047
Ох уж этот форс пынефлаев третий тред подряд. Маркетологическая шлюха имеет карбоновую клавиатуру и такой же анус.
>дать обезьяне пару пынефлаев и она выиграет Берлин
Ох уж этот форс пынефлаев третий тред подряд. Маркетологическая шлюха имеет карбоновую клавиатуру и такой же анус.
>>72458
Раздался пронзительный крик со стороны жертвы гармина. Но пацаны не обратили внимания. Пусть кукарекает, что с него взять.
Раздался пронзительный крик со стороны жертвы гармина. Но пацаны не обратили внимания. Пусть кукарекает, что с него взять.
>>73223
Поясните про пынефлаи. Это про вапорфлаи или про зум флаи? Зумы вроде выглядят более подходящими для Пыни, но в вапорах бежит элита, я озадачен.
Поясните про пынефлаи. Это про вапорфлаи или про зум флаи? Зумы вроде выглядят более подходящими для Пыни, но в вапорах бежит элита, я озадачен.
>>73229
Гармином больны все олды, кто хоть как-то был связан с околотуризмом/охотой и т.п., потому как кроме него и не было нихуя для гражданки, ебанутый магеллан с 3.5 моделями не в счет
Они бы до сих пор, блять, были бы чернобелыми и кнопочным, и объясняли это надежностью, если бы не появилось альтернатива
Итог этой псевдостабильности - прозебаниие и стагнация в ПО, так и оставшейся на уровне 90-хх по юзабельности
Гармином больны все олды, кто хоть как-то был связан с околотуризмом/охотой и т.п., потому как кроме него и не было нихуя для гражданки, ебанутый магеллан с 3.5 моделями не в счет
Они бы до сих пор, блять, были бы чернобелыми и кнопочным, и объясняли это надежностью, если бы не появилось альтернатива
Итог этой псевдостабильности - прозебаниие и стагнация в ПО, так и оставшейся на уровне 90-хх по юзабельности
1,3 Мб, 1080x1080>>73256
Но ведь это Алекс Пыня бегает, причем тут Президент России
Но ведь это Алекс Пыня бегает, причем тут Президент России
Карлан смог попасть на скрижали истории
В его честь назвали водку и толстые подошвы
В его честь назвали водку и толстые подошвы
>Большое спасибо организаторам и волонтёрам, к третьему разу до меня стало доходить, сколько на самом деле они делают и как это важно и вообще, и лично для меня.
Иван, поясни, за что спасибо? Какое озарение на тебя снизошло?
>>73318
Уважай волонтеров, сука!
>>Большое спасибо организаторам и волонтёрам, к третьему разу до меня стало доходить, сколько на самом деле они делают и как это важно и вообще, и лично для меня.
>Иван, поясни, за что спасибо? Какое озарение на тебя снизошло?
Уважай волонтеров, сука!
Бегачик, нужно сдавать 3км через 5 дней. Нужно легонько пробежаться или можно забить?
>>73337
Если ты сдашь зачёт, то побегай, конечно. Если не сдашь — забей хуй.
>Бегачик, нужно сдавать 3км через 5 дней. Нужно легонько пробежаться или можно забить?
Если ты сдашь зачёт, то побегай, конечно. Если не сдашь — забей хуй.
>>73341
Верно!
Верно!
>>73320
По технике похоже на Семена.
По технике похоже на Семена.
>>73337
Сколько минут для зачета?
Сколько минут для зачета?
>>73364
гавно
гавно
>>73391
Даже пынеходы не надел, пощадил чмох.
Даже пынеходы не надел, пощадил чмох.
>>73411
Ахуенно.
Ахуенно.
>>73320
Пиздец какой же он сисян, всё трясется, и это "лидер" оппозиции!
Пиздец какой же он сисян, всё трясется, и это "лидер" оппозиции!
>>73408
Не слушай этих пухлозадых, которым стыдно свое сало выпячивать. У нормального бегуна все подтянуто и упруго, бежишь и тянки оборачиваются, облизываясь на твои ягодицы
Не слушай этих пухлозадых, которым стыдно свое сало выпячивать. У нормального бегуна все подтянуто и упруго, бежишь и тянки оборачиваются, облизываясь на твои ягодицы
>>73411
Говно:
https://www.reddit.com/r/WearOS/comments/a6of7y/fossil_gen_4_explorist_untethered_gps_not_working/
https://www.reddit.com/r/WearOS/comments/aby3ak/fossil_sport_faulty_gps/
https://bgr.com/2018/08/07/new-fossil-smartwatches-unveiled-missing-new-qualcomm-chip/
За такой прайс можно взять проверенные годами олдовые модели и не ебаться потом с костылями в ожидании прошивок и устранения косяков. Первый раз услышал об этом производителе
Говно:
https://www.reddit.com/r/WearOS/comments/a6of7y/fossil_gen_4_explorist_untethered_gps_not_working/
https://www.reddit.com/r/WearOS/comments/aby3ak/fossil_sport_faulty_gps/
https://bgr.com/2018/08/07/new-fossil-smartwatches-unveiled-missing-new-qualcomm-chip/
За такой прайс можно взять проверенные годами олдовые модели и не ебаться потом с костылями в ожидании прошивок и устранения косяков. Первый раз услышал об этом производителе
>>73411
ЛОЛ, БЛЯТЬ, ПОЛНОЕ ГОВНО
ЛОЛ, БЛЯТЬ, ПОЛНОЕ ГОВНО
>Fossil said that I must first acquire the position from my phone. In that way it's working, but it's absurd
>Tried using it while outside without my phone and got no GPS signal
>Yeah it took my Fossil Sport over 20 minutes to connect for a run. I was trying everything to get it to work 10 minutes before the run. I ended up saying screw it and started the run without a GPS lock and then 15 minutes into the run it finally connected.
Бегаю второй сезон, рекорд 10 км пока. Планирую этот год закончить полумарафоном. Сезон у меня уже начался, бегаю с +10.
Уже было 5 пробежек от 4 до 8 км, на двух из них (и последней соответственно) начал болеть голеностоп (а точнее то что выше него, как будто кость). Я умру?
Уже было 5 пробежек от 4 до 8 км, на двух из них (и последней соответственно) начал болеть голеностоп (а точнее то что выше него, как будто кость). Я умру?
Что взять для дачных трейлов 40-80км
Hoka One One Torrent или Hoka One One Hoka speedgoat 3
Поверхность: глина, говно, грязь, огромного размера щебенка, лесные тропы. 80% дороги щебенка ебейшего размера.
Hoka One One Torrent или Hoka One One Hoka speedgoat 3
Поверхность: глина, говно, грязь, огромного размера щебенка, лесные тропы. 80% дороги щебенка ебейшего размера.
>>73427
speedgoat бери
speedgoat бери
322 Кб, 780x1040>>73361
Приятно ведь когда на дистанции тебе помогают и поддерживают, чому бы той же монетой не отплатить?
Я волонтерил в прошлом году, только положительные впечатления остались. В этом сезоне если позовут, то с удовольствием впишусь.
>Нахуя?
Приятно ведь когда на дистанции тебе помогают и поддерживают, чому бы той же монетой не отплатить?
Я волонтерил в прошлом году, только положительные впечатления остались. В этом сезоне если позовут, то с удовольствием впишусь.
>>73442
Кто из них положительные впечатления?
Хотя 50км ради этого я бы уже не побежал, лет 10 назад ещё возможно
Кто из них положительные впечатления?
Хотя 50км ради этого я бы уже не побежал, лет 10 назад ещё возможно
24 Кб, 420x268Че за хуйня, пацаны, сижу дома не могу выдавить ничего, выхожу на пробежку и через километр так хочется срать, - пиздец просто, уже заебало, каждый раз блядь!
>>73457
спасибо, успокоился
спасибо, успокоился
>>71792
Знаем мы ваши "приседы 80 кг". Уебанское сгибание ног в Смите в четверть амплитуды приседом не считается.
мимо жиролифтер, присед 180 до пола, 1км за 3:07
>Присед у меня 3х15 по 80кг, делаю в Смите
Знаем мы ваши "приседы 80 кг". Уебанское сгибание ног в Смите в четверть амплитуды приседом не считается.
мимо жиролифтер, присед 180 до пола, 1км за 3:07
ПАЛЬЮ ГОДНОТУ БЫДЛУ:
https://scandinavianoutdoor.ru/hoka/obuv/obuv-dlya-trejlranninga/speedgoat-3/
Топовые ультраблядские спидготы этого года со скидоном(если сделать фейковую регу, то будет еще скидка 10%).
Дешевле чем на сайте самой хоки, вайлдбериз, ламоды, неба, аллаха.
https://scandinavianoutdoor.ru/hoka/obuv/obuv-dlya-trejlranninga/speedgoat-3/
Топовые ультраблядские спидготы этого года со скидоном(если сделать фейковую регу, то будет еще скидка 10%).
Дешевле чем на сайте самой хоки, вайлдбериз, ламоды, неба, аллаха.
>>73480
Присел тебе на ебало, кочка :)
>>Присед у меня 3х15 по 80кг, делаю в Смите
>Знаем мы ваши "приседы 80 кг"
Присел тебе на ебало, кочка :)
>>73484
100 евро, это примерно 7400 р. Ты ебанутый за всратые луноходы такие бабки выкладывать да хоть даже со скидкой.
100 евро, это примерно 7400 р. Ты ебанутый за всратые луноходы такие бабки выкладывать да хоть даже со скидкой.
>>73261
Плешивый - это пыня и это все знают, не начинай лучше свой обосрамс.
Плешивый - это пыня и это все знают, не начинай лучше свой обосрамс.
>>73544
Не такая узкая как у асикса, соломона или адика, но и не такая широкая как у альтры или топо.
И надо понимать конструкцию подошвы хоки, она как ванночка куда весьма глубоко погружается нога, и она не растянется как например флайнит кроссовки, где сетка приклеена сверху платформы межподошвы.
Не такая узкая как у асикса, соломона или адика, но и не такая широкая как у альтры или топо.
И надо понимать конструкцию подошвы хоки, она как ванночка куда весьма глубоко погружается нога, и она не растянется как например флайнит кроссовки, где сетка приклеена сверху платформы межподошвы.
>>73047
Они не лезут, потому что в трейле нет денег и славы.
И не будет, потому что трейловые забеги невозможно транслировать(пока не изобретут быстроходных антропоморфных роботов).
>на сутках и длительных трейлах тоже негров нет, они откалываются как только дистанция переваливает за 50к, а на длительном горном даже на тридцатку не лезут, одна Европа и США
Они не лезут, потому что в трейле нет денег и славы.
И не будет, потому что трейловые забеги невозможно транслировать(пока не изобретут быстроходных антропоморфных роботов).
>>73551
С коптеров можно было бы снимать. Есть такие, которые прям за тобой летят и снимают. Можно к топовым спортсменам такие прицеплять.
С коптеров можно было бы снимать. Есть такие, которые прям за тобой летят и снимают. Можно к топовым спортсменам такие прицеплять.
>>73416
Дежурный подсос в треде, я спокоен.
Дежурный подсос в треде, я спокоен.
>>73480
Пиздабол, видали мы таких. У нас на контрольных зачетах бегал такой, 1 км у него был за 4.28. На следующий месяц он правда улучшил сразу на 30 секунд.
> мимо жиролифтер 1км за 3:07
Пиздабол, видали мы таких. У нас на контрольных зачетах бегал такой, 1 км у него был за 4.28. На следующий месяц он правда улучшил сразу на 30 секунд.
>>73548
Какой ужас на фотках. Господи, какие же хокадауны дегенераты.
Какой ужас на фотках. Господи, какие же хокадауны дегенераты.
>>73594
Хз, мне збс. Немного мышц не хватает, да. А так кнорм
Хз, мне збс. Немного мышц не хватает, да. А так кнорм
479 Кб, 460x615Есть какие-нибудь лайфхаки на счет обуви или стелек при беге на смешанном рельефе? Бегаю в деревне и там то асфальт, то земля, то гравий, хуй подберешь обувь.
Бегач, как нужно подводиться к дню соревнований? Пока сократил потребление соли и воды, планирую за день сходить в баню, чтобы лишнюю воду слить. Всё правильно делаю?
>>73636
Зачем, ты что вес сбрасываешь? Не надо потребление воды сокращать, ты же пить будешь хотеть усиленно из-за этого, особенно если дистанция длинная. Баня - ерунда, в ней обычно расслабляются после.
Зачем, ты что вес сбрасываешь? Не надо потребление воды сокращать, ты же пить будешь хотеть усиленно из-за этого, особенно если дистанция длинная. Баня - ерунда, в ней обычно расслабляются после.
>>73643
Мне нужно 3км, сотку, подтягивания сдавать. Соответственно чем меньше вешу, тем лучше результат.
Читал, что всякие спортсмены, в основном в единоборствах, перед взвешиванием воду так выгоняют для подстраховки, чтобы точно в категорию влезть.
> Зачем, ты что вес сбрасываешь?
Мне нужно 3км, сотку, подтягивания сдавать. Соответственно чем меньше вешу, тем лучше результат.
> Баня - ерунда, в ней обычно расслабляются после.
Читал, что всякие спортсмены, в основном в единоборствах, перед взвешиванием воду так выгоняют для подстраховки, чтобы точно в категорию влезть.
155 Кб, 651x800>>73485
Ну все, дрищ, ты допрыгался. Вызываю тебя на дуэль. Оружие - подушки. Только в моей - кирпич.
>>73486
Наиболее вероятный сценарий. Любой человек, занимающийся бегом, очень любит делать, лол, тяжелую базу, состояющую и выпадов и приседов в 1/4 амплитуды. Потому что больше и глубже - очень тяжело (и тренер против), а в инсте фоточкой из зала выебнуться надо.
>>73595
Пикрил. Отсоси.
Ну все, дрищ, ты допрыгался. Вызываю тебя на дуэль. Оружие - подушки. Только в моей - кирпич.
>>73486
>Ну, откуда тебе знать как я приседаю, а?
Наиболее вероятный сценарий. Любой человек, занимающийся бегом, очень любит делать, лол, тяжелую базу, состояющую и выпадов и приседов в 1/4 амплитуды. Потому что больше и глубже - очень тяжело (и тренер против), а в инсте фоточкой из зала выебнуться надо.
>>73595
Пикрил. Отсоси.
>>73669
Ты мо фара?
Ты мо фара?
>>73666
А че тут пояснять: перед взвешиванием, именно потому, что им нужно втиснуться в границы весовой категории, они пьют диуретики и сидят в саунах. Между весами и непосредственно боем/выходом на помост/етц проходит достаточно много времени, иногда сутки, и чтоб вернуть назад воду и кондиции они жрут как не в себя....
Судя по программе твоих испытаний, это армейка или сраное гто, никакого взвешивания там нет, если там и есть границы, то возраст. 3 км - это херня, в том плане что ни загрузка углями тебе ниче не даст, ни диарея. Если не бежишь, то и не пробежишь. Да и сотня - если ты не бежишь из 12, то хоть живи месяц в сауне - не пробежишь, только хуже сделаешь.
Сиди на жопе ровно, за пару дней никаких тренировок, только разминочный бег и растяжки. И не жри лишнего, но и не голодай. И не читай всякую хуйню.
А че тут пояснять: перед взвешиванием, именно потому, что им нужно втиснуться в границы весовой категории, они пьют диуретики и сидят в саунах. Между весами и непосредственно боем/выходом на помост/етц проходит достаточно много времени, иногда сутки, и чтоб вернуть назад воду и кондиции они жрут как не в себя....
Судя по программе твоих испытаний, это армейка или сраное гто, никакого взвешивания там нет, если там и есть границы, то возраст. 3 км - это херня, в том плане что ни загрузка углями тебе ниче не даст, ни диарея. Если не бежишь, то и не пробежишь. Да и сотня - если ты не бежишь из 12, то хоть живи месяц в сауне - не пробежишь, только хуже сделаешь.
Сиди на жопе ровно, за пару дней никаких тренировок, только разминочный бег и растяжки. И не жри лишнего, но и не голодай. И не читай всякую хуйню.
>>73743
он писал ,что гто. Насколько помню, там порядка 9 испытаний и из них надо сдать только 5. То есть, если не можешь бегать, то прыгай и подтягивайся, отжимайся. Если ничего не можешь, то сиди спокойно и не усирайся. Бег ничем не легче прокачать, чем подтягивания (имхо, ещё и посложнее).
он писал ,что гто. Насколько помню, там порядка 9 испытаний и из них надо сдать только 5. То есть, если не можешь бегать, то прыгай и подтягивайся, отжимайся. Если ничего не можешь, то сиди спокойно и не усирайся. Бег ничем не легче прокачать, чем подтягивания (имхо, ещё и посложнее).
>>73761
Ну не вас же дегенератов тут читать, кроме срачей и одних тех же тем по кругу ничего не добавляете, а так хоть посмотрю, как нормальные люди бегают
Ну не вас же дегенератов тут читать, кроме срачей и одних тех же тем по кругу ничего не добавляете, а так хоть посмотрю, как нормальные люди бегают
>>73767
А для чего быстро бегать? Бесполезный скилл, выглядишь как тощий дегенерат и все равно никогда ничего не выиграешь.
А для чего быстро бегать? Бесполезный скилл, выглядишь как тощий дегенерат и все равно никогда ничего не выиграешь.
>>73769
Хули тогда бегать и смотреть как другие бегают? Больше время нечем занять, прокрастинируешь дохуя?
Хули тогда бегать и смотреть как другие бегают? Больше время нечем занять, прокрастинируешь дохуя?
>>73769
То ли дело ультрапердёж в темпе 7:00, да? И так по 200км в неделю, охуеть жизнь прожил, топча говно и лесные шишки
То ли дело ультрапердёж в темпе 7:00, да? И так по 200км в неделю, охуеть жизнь прожил, топча говно и лесные шишки
390 Кб, 640x427>>73775
Ну можно ходить в зал, немного бегать, и ебать тяночек например. А смысл бегать по 800 км в месяц и выглядеть как пик, все равно ведь ничего не выиграешь?
Ну можно ходить в зал, немного бегать, и ебать тяночек например. А смысл бегать по 800 км в месяц и выглядеть как пик, все равно ведь ничего не выиграешь?
>>73776
Узкоглазый уебок.
Узкоглазый уебок.
>>73778
Он уже выиграл, не работает, имеет пассивный доход >50к в месяц, катается по сборам, где живет и питается забесплатно, бегает, при том даже соревноваться на мировом уровне никто не заставляет.
Он уже выиграл, не работает, имеет пассивный доход >50к в месяц, катается по сборам, где живет и питается забесплатно, бегает, при том даже соревноваться на мировом уровне никто не заставляет.
>>73778
Ох лол, эти мантры залоговна. Привлекательность, она в голове, устах и умении вести себя с женщиной, а не в размере банок. Сколько я вас видел, чмох, которые набирали 10-15кг мяса и так и оставались унылыми довенами. Нет, не спорю тянку ты себе найдёшь с такими переменными, но качество её будет уровня /б
Ох лол, эти мантры залоговна. Привлекательность, она в голове, устах и умении вести себя с женщиной, а не в размере банок. Сколько я вас видел, чмох, которые набирали 10-15кг мяса и так и оставались унылыми довенами. Нет, не спорю тянку ты себе найдёшь с такими переменными, но качество её будет уровня /б
Зачем африканцев пускают на внутрегородские марафоны/полу? Они же всё время деньги выигрывают.
>>73788
Не долго им осталось, ультраправые уже по всей Европе к власти приходят, скоро отправят на родину вместе с муслимами
Не долго им осталось, ультраправые уже по всей Европе к власти приходят, скоро отправят на родину вместе с муслимами
>>73797
А в пидорашку почему не суются? Забирали бы все призовые у чечуна и ядгарова, вот смеху то было бы.
А в пидорашку почему не суются? Забирали бы все призовые у чечуна и ядгарова, вот смеху то было бы.
>>73810
На дошик заработал, молодец.
На дошик заработал, молодец.
>>73802
В Питер привозили эфиопов, кенийцев помню. В 13-14 годах они весь пьедестал заняли.
А тренер ещё рассказывал что по их отзывам они "в рот ебали в Питере бегать по такой жаре и влажности", лол.
>А в пидорашку почему не суются? Забирали бы все призовые у чечуна и ядгарова, вот смеху то было бы.
В Питер привозили эфиопов, кенийцев помню. В 13-14 годах они весь пьедестал заняли.
А тренер ещё рассказывал что по их отзывам они "в рот ебали в Питере бегать по такой жаре и влажности", лол.
>>73817
Я как-то не вдавался в подробности, но у меня бугурт от того, что БН проводят в самый пик ебучей жары, что даже 10ку тошнить до блевоты не хочется с моей хуевой переносимостью, потому на главный старт традиционно в Москву еду. Почему не сместят на осень?
Я как-то не вдавался в подробности, но у меня бугурт от того, что БН проводят в самый пик ебучей жары, что даже 10ку тошнить до блевоты не хочется с моей хуевой переносимостью, потому на главный старт традиционно в Москву еду. Почему не сместят на осень?
42 Кб, 762x610>>73821
виза+перелёт+проживание не несколько дней будут тысяч 100+ стоить (на одного. А если тренера-жену взять?)
Как в интервью рассказал Антон Головин (победитель лисы на 160км), только на питание (гели/батончики) у него ушло более 10тр.. На призовые 8 места (по второй столице РФ, не хуй собачий!) после вычета цены гелей даже на хорошие тапки не останется..
виза+перелёт+проживание не несколько дней будут тысяч 100+ стоить (на одного. А если тренера-жену взять?)
Как в интервью рассказал Антон Головин (победитель лисы на 160км), только на питание (гели/батончики) у него ушло более 10тр.. На призовые 8 места (по второй столице РФ, не хуй собачий!) после вычета цены гелей даже на хорошие тапки не останется..
>>73821
А где их хватает, кроме мейджоров и лейблов, куда элита едет снимать сливки (и то в лейблах считай за первые 5 мест, дальше уже гроши начинаются)?
Открываю AIMS, тыкаю в рандомный забег, и за первое место максимум штука-две баксов. ЗА ПЕРВОЕ место, которое возьмет какой-нибудь местный Чечун, мастер спорта. То есть по факту, ехать далеко от родины за мифическими призовыми обернется в лучшем случае компенсацией всех\части понесенных расходов на транспорт и подготовку. В Минск в прошлом году привезли кенийцев (бежал и Майна из первых роликов Антона про Кению, занял 3 место), так тоже мелочь какая-то была, кенийцу на месяц-два хватит семью покормить, хорошо, если их пригласили и оплатили им перелет и проживание
А где их хватает, кроме мейджоров и лейблов, куда элита едет снимать сливки (и то в лейблах считай за первые 5 мест, дальше уже гроши начинаются)?
Открываю AIMS, тыкаю в рандомный забег, и за первое место максимум штука-две баксов. ЗА ПЕРВОЕ место, которое возьмет какой-нибудь местный Чечун, мастер спорта. То есть по факту, ехать далеко от родины за мифическими призовыми обернется в лучшем случае компенсацией всех\части понесенных расходов на транспорт и подготовку. В Минск в прошлом году привезли кенийцев (бежал и Майна из первых роликов Антона про Кению, занял 3 место), так тоже мелочь какая-то была, кенийцу на месяц-два хватит семью покормить, хорошо, если их пригласили и оплатили им перелет и проживание
>>73830
вот это смачный плевок в потные лица всем бегунам:
Человек должен жизнь посвятить спорту, иметь выдающуюся генетику, жопу рвать... На такое только Иван подпишется, за 30тр..
вот это смачный плевок в потные лица всем бегунам:
>>Бонусы победителям от Оргкомитета за результат:
>>Мужчины: 2 часа 13 минут и быстрее - 30 000 рублей
Человек должен жизнь посвятить спорту, иметь выдающуюся генетику, жопу рвать... На такое только Иван подпишется, за 30тр..
>>73830
Чмо не способное закупиться мальтодекстрином и сделать батончики должно сосать.
> только на питание (гели/батончики) у него ушло более 10тр
Чмо не способное закупиться мальтодекстрином и сделать батончики должно сосать.
>>73830
Бонус за 2:13 просто охуеть не встать. После этого понимаешь, откуда в Японии такой бешенный прогресс пошел в марафонах, там сейчас из казны людей миллионерами бегают за каждый рекорд и каждый sub.
И после этого начинаю понимать, почему Иван остановился на отборочном нормативе на мейджоры и не стремится дальше рвать жопу. А смысл? Разницы между 2:30 и 2:45 вообще нет - на тумбу забежишь только в каких-нибудь ебенях (куда не поедешь), а на крупном забеге поднимешься с 300 на 250 место, один хуй. Ну разве что выбежать 2:30 и потешить себя КМС, который состоявшемуся человеку нахер не всрался
Бонус за 2:13 просто охуеть не встать. После этого понимаешь, откуда в Японии такой бешенный прогресс пошел в марафонах, там сейчас из казны людей миллионерами бегают за каждый рекорд и каждый sub.
И после этого начинаю понимать, почему Иван остановился на отборочном нормативе на мейджоры и не стремится дальше рвать жопу. А смысл? Разницы между 2:30 и 2:45 вообще нет - на тумбу забежишь только в каких-нибудь ебенях (куда не поедешь), а на крупном забеге поднимешься с 300 на 250 место, один хуй. Ну разве что выбежать 2:30 и потешить себя КМС, который состоявшемуся человеку нахер не всрался
>>73830
Какие же ультраблядки-говномесы дегенераты пиздец просто
>только на питание (гели/батончики) у него ушло более 10тр
Какие же ультраблядки-говномесы дегенераты пиздец просто
>>73836
Ты же понимаешь, что в случае с Иваном уже поздно? Чтобы сделать 2:13, это нужно было лет в 20 начинать, пусть и по любителям и планомерно рвать жопу. Сейчас уже всё, физиология и возраст будут лимитирующим фактором и даже если выдавить из себя вообще все соки, получится в лучшем случае 2:20-2:25, и то потом пиздец будет гормоналке
Ты же понимаешь, что в случае с Иваном уже поздно? Чтобы сделать 2:13, это нужно было лет в 20 начинать, пусть и по любителям и планомерно рвать жопу. Сейчас уже всё, физиология и возраст будут лимитирующим фактором и даже если выдавить из себя вообще все соки, получится в лучшем случае 2:20-2:25, и то потом пиздец будет гормоналке
>>73840
Он остановился, потому что не сможет, он плохой бегун. Он на фарме такой неестественный скачок сделал. Не бывает так в жизни, что не можешь из трех выбежать, а потом хоп и сразу резко минус 15-20 минут.
Он остановился, потому что не сможет, он плохой бегун. Он на фарме такой неестественный скачок сделал. Не бывает так в жизни, что не можешь из трех выбежать, а потом хоп и сразу резко минус 15-20 минут.
>>73834
много где: в теннисе, в футболе, хоккее, шахматах, боксе, мма. Про остальные не знаю, но думаю, платят достойно - первая сотня спортсменов мира может оплачивать с призовых перелёт и проживание. Даже в биатлоне изредка заезжая в шестёрку на этапах кубка мира (десятки забегов) можно за сезон пару лямов нафармить + зарплата.
п.с. может, это потому что бегунов слишком много - не ценят их..
много где: в теннисе, в футболе, хоккее, шахматах, боксе, мма. Про остальные не знаю, но думаю, платят достойно - первая сотня спортсменов мира может оплачивать с призовых перелёт и проживание. Даже в биатлоне изредка заезжая в шестёрку на этапах кубка мира (десятки забегов) можно за сезон пару лямов нафармить + зарплата.
п.с. может, это потому что бегунов слишком много - не ценят их..
>>73850
А сейчас принеси результаты, чтобы посмотреть на время и заплакать местному скаму.
А сейчас принеси результаты, чтобы посмотреть на время и заплакать местному скаму.
>>73852
айрон мэн еще, скорее всего многие из суб-элиты бегунов могли бы там легко выигрывать по 10-20к евро, а в беге им ничего не светит.
айрон мэн еще, скорее всего многие из суб-элиты бегунов могли бы там легко выигрывать по 10-20к евро, а в беге им ничего не светит.
21 Кб, 440x500>>73855
>месить снегоговно с орками в пидорашке, когда есть альпы сочетающие роскошную инфраструктуру, кухню и прятных людей
>>73854
Какие результаты, старта еще не было.
Это ТОМСК и время неудобное, так что туда никто не поедет. Легкие деньги для стремящихся.
Какие результаты, старта еще не было.
Это ТОМСК и время неудобное, так что туда никто не поедет. Легкие деньги для стремящихся.
>>73759
лол
лол
>>73852
Это все не индивидуальные виды спорта, с жирными контрактами на трансляции. (футбол, бокс, мма, теннис)
+ высокая конкуренция.
В Дубае на полумарафоне давали 75к$ за первое место, велком епта, билеты точно окупишь.
Это все не индивидуальные виды спорта, с жирными контрактами на трансляции. (футбол, бокс, мма, теннис)
+ высокая конкуренция.
>Даже в биатлоне изредка заезжая в шестёрку на этапах кубка мира (десятки забегов) можно за сезон пару лямов нафармить + зарплата
В Дубае на полумарафоне давали 75к$ за первое место, велком епта, билеты точно окупишь.
>>73858
Ебанутый? Бегунам в триатлоне ловить нечего.
Из вело еще можно с большим напрягом перекатиться в триатлон, но бегун стопроцентно отсосет немытого.
>айрон мэн еще, скорее всего многие из суб-элиты бегунов могли бы там легко выигрывать по 10-20к евро, а в беге им ничего не светит.
Ебанутый? Бегунам в триатлоне ловить нечего.
Из вело еще можно с большим напрягом перекатиться в триатлон, но бегун стопроцентно отсосет немытого.
>>73856
Их нет. Ну тортик там дадут, грамоту, может сертификат в спортмагазин на 3-5к. У нас так, провинция, но город относительно крупный, полмиллиона населения.
Их нет. Ну тортик там дадут, грамоту, может сертификат в спортмагазин на 3-5к. У нас так, провинция, но город относительно крупный, полмиллиона населения.
>>73873
ПРОСТО ДУМАЙ ПОЗИТИВНО
ПРОСТО ДУМАЙ ПОЗИТИВНО
>>73870
Ебанутый? Ествественно не сразу хуякс и выиграл, а если позанимается велом год-два, то суб-элитный бегун вполне сможет соревноватся с мужиками любителями из айрон мена.
Ебанутый? Ествественно не сразу хуякс и выиграл, а если позанимается велом год-два, то суб-элитный бегун вполне сможет соревноватся с мужиками любителями из айрон мена.
>>73877
Ну спустись с небес, наконец. Куда ты блять лезешь, "Не лезь, бля, дебил, сука ибаный". Тут амбиций и хотелок недостаточно, это адовый труд годами-годами ограничений и инвестиций, травм и порванных жоп. Посмотри, сколько и как тренируется Митяев, чтобы забегать на неплохие места. Все эти говнари из Фоксов и всяких Грутов это просто бегунцы, на мировом уровне в погоне за баблом они будут сосать с проглотом
Ну спустись с небес, наконец. Куда ты блять лезешь, "Не лезь, бля, дебил, сука ибаный". Тут амбиций и хотелок недостаточно, это адовый труд годами-годами ограничений и инвестиций, травм и порванных жоп. Посмотри, сколько и как тренируется Митяев, чтобы забегать на неплохие места. Все эти говнари из Фоксов и всяких Грутов это просто бегунцы, на мировом уровне в погоне за баблом они будут сосать с проглотом
>>73879
Я всегда знал, что в бегаче сидят одни шизики, которые хуяк такие ща с дивана Чечунов драть буду, а потом пук через месяц бок заболел и чет как-то нахуй ваши медальки, бег "для себя"
АЛЁ, БАРНАУЛ АЛТАЙСКИЙ КРАЙ ТЫ СИДИШЬ НА ДВАЧЕ И СЕРИШЬ! Не добиваются такого уровня одним хотением, это блять переламливание себя через колено, это отказ от многих вещей в пользу ДЕЛА. Ты ставишь на кон всё, неважно, что там у тебя - бег, триатлон, ультратрейл - это становится ЦЕНТРОМ твоей жизни и лет через 5 ты выходишь на уровень чемпиона деревни, а там уже лезешь в город. Пиздец у вас тут мирок
>а если позанимается велом год-два
Я всегда знал, что в бегаче сидят одни шизики, которые хуяк такие ща с дивана Чечунов драть буду, а потом пук через месяц бок заболел и чет как-то нахуй ваши медальки, бег "для себя"
АЛЁ, БАРНАУЛ АЛТАЙСКИЙ КРАЙ ТЫ СИДИШЬ НА ДВАЧЕ И СЕРИШЬ! Не добиваются такого уровня одним хотением, это блять переламливание себя через колено, это отказ от многих вещей в пользу ДЕЛА. Ты ставишь на кон всё, неважно, что там у тебя - бег, триатлон, ультратрейл - это становится ЦЕНТРОМ твоей жизни и лет через 5 ты выходишь на уровень чемпиона деревни, а там уже лезешь в город. Пиздец у вас тут мирок
>>73882
Дебич пиздец, ты вобще читаешь что я пишу?
Я говорю о бегунах которые почти элита, но не совсем, и им в в большие деньги никак. То есть например 2:10 марафон или 1:03 половинка. С чего ты вобще взял что я говоро про "с дивана", что ты несешь вобще?
На, открыл рандомный халф
http://eu.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman-70.3/finland/results.aspx#axzz5iRJX45Bs
Бег 1:18, Байк 2:07, ничего не реального для суб-элитных бегунов
Дебич пиздец, ты вобще читаешь что я пишу?
Я говорю о бегунах которые почти элита, но не совсем, и им в в большие деньги никак. То есть например 2:10 марафон или 1:03 половинка. С чего ты вобще взял что я говоро про "с дивана", что ты несешь вобще?
На, открыл рандомный халф
http://eu.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman-70.3/finland/results.aspx#axzz5iRJX45Bs
Бег 1:18, Байк 2:07, ничего не реального для суб-элитных бегунов
>>73885
Вообще ничего не реального, кроме того, что на 2:07 байк ему теперь надо убить столько же, сколько он убил на свои 1:03 половинка в беге. Пиздец, проснись, у тебя уже по ляжках стекает
>Бег 1:18, Байк 2:07, ничего не реального для суб-элитных бегунов
Вообще ничего не реального, кроме того, что на 2:07 байк ему теперь надо убить столько же, сколько он убил на свои 1:03 половинка в беге. Пиздец, проснись, у тебя уже по ляжках стекает
>>73867
зрелищность - это не аргумент, должна быть индивидуальная мотивация в виде плюшек. Если не от спонсоров, то от государства. Например, в виде льгот при поступлении в ВУЗ, откоса от армии, поблажек в учебе, на 5 лет раньше на пенсию:) - это если уж у гоударства совсем на это денег нет. Думаю, что у негров такая мотивация есть, а не простые 30тр за 2,13 на марафоне. И у норвежцев есть. Потому что бег/лыжи - это основа спорта. Из него можно долго перекатываться по дистанциям и в смежные дисциплины. Он формирует "престиж и силу" нации, потому что в ЛА на бег/лыжи приходится 30% (на вскидку) медалей на олимпиадах и кубках мира: разные дистанции, эстафеты и т.п. То есть, нормальное государство обязано заниматься поддержкой бега, но 30тр - это не поддержка..
зрелищность - это не аргумент, должна быть индивидуальная мотивация в виде плюшек. Если не от спонсоров, то от государства. Например, в виде льгот при поступлении в ВУЗ, откоса от армии, поблажек в учебе, на 5 лет раньше на пенсию:) - это если уж у гоударства совсем на это денег нет. Думаю, что у негров такая мотивация есть, а не простые 30тр за 2,13 на марафоне. И у норвежцев есть. Потому что бег/лыжи - это основа спорта. Из него можно долго перекатываться по дистанциям и в смежные дисциплины. Он формирует "престиж и силу" нации, потому что в ЛА на бег/лыжи приходится 30% (на вскидку) медалей на олимпиадах и кубках мира: разные дистанции, эстафеты и т.п. То есть, нормальное государство обязано заниматься поддержкой бега, но 30тр - это не поддержка..
40 Кб, 300x300>>73879
Ебанутый? Два года он будет только качать квадрицепсы и широчайшие, потом еще 5 лет повышать их аэробные возможности.
Поэтому, чтобы вктатиться в триатлон им придется умереть и родиться заново.
Просто посмотри как Лэнс Армстронг вкатился в триатлон и как ему закатили за щеку.
А это не СУБЭЛИТА, а натуральная элита и вел имеет куда большее значение в % чем бег.
Чет ты плавание руками веточками забыл.
Ни и главное ты как решил, что ничего не реального? Взял результат бегуна на половинке и сравнил с бегом триатлета после 3-4 часов кардионагрузки? Красава, свежо. Многие бегуны так и прикидывали, но почему-то потом жидко обсерькивались и бежали из триатлона роняя кал.
>а если позанимается велом год-два
Ебанутый? Два года он будет только качать квадрицепсы и широчайшие, потом еще 5 лет повышать их аэробные возможности.
Поэтому, чтобы вктатиться в триатлон им придется умереть и родиться заново.
Просто посмотри как Лэнс Армстронг вкатился в триатлон и как ему закатили за щеку.
А это не СУБЭЛИТА, а натуральная элита и вел имеет куда большее значение в % чем бег.
>Бег 1:18, Байк 2:07, ничего не реального для суб-элитных бегунов
Чет ты плавание руками веточками забыл.
Ни и главное ты как решил, что ничего не реального? Взял результат бегуна на половинке и сравнил с бегом триатлета после 3-4 часов кардионагрузки? Красава, свежо. Многие бегуны так и прикидывали, но почему-то потом жидко обсерькивались и бежали из триатлона роняя кал.
У толстожопово Ивана, кстати гораздо больше перспектив в триатлоне, у него и квадры есть и верх и бег норм для триатлона.
>>73889
Ну и 30тр это не от государства, а от организаторов забега. ВФЛА у нас только бирочку свою крепит к топ-забегам (которых штук 5 и те в ДСах). С того момента, как нас начали ебать по ЛА-направлению, вряд ли вообще дернутся какого-то мотивировать, а уж японский сценарий и подавно никогда не сыграет (а то бы Ядгаровы и Киселевы уже бы весной из 2:10 выбежали, зуб даю, за такие-то бабки)
Ну и 30тр это не от государства, а от организаторов забега. ВФЛА у нас только бирочку свою крепит к топ-забегам (которых штук 5 и те в ДСах). С того момента, как нас начали ебать по ЛА-направлению, вряд ли вообще дернутся какого-то мотивировать, а уж японский сценарий и подавно никогда не сыграет (а то бы Ядгаровы и Киселевы уже бы весной из 2:10 выбежали, зуб даю, за такие-то бабки)
>>73892
Он реально в мирке каком-то живет. Для него элитный бегун = элитный спортсмен, который на изичах перекатиться в другой вид. Бля буду, любой ПТУшник с опытом говномеса на ашанбайке разъебет в разделке бегуна топового уровня просто на одной только базе
Он реально в мирке каком-то живет. Для него элитный бегун = элитный спортсмен, который на изичах перекатиться в другой вид. Бля буду, любой ПТУшник с опытом говномеса на ашанбайке разъебет в разделке бегуна топового уровня просто на одной только базе
>>73895
выход есть: бегать для души и смотреть аниме. Тогда в следующей жизни реинкарнируешь в Японии.
выход есть: бегать для души и смотреть аниме. Тогда в следующей жизни реинкарнируешь в Японии.
>>73889
Ебнутый?
Если UFC или HBO(бокс) продают миллионы платных трансляций по 50 долларов, то они и платят спортсменами миллионы $.
А если в России не продают, то и спортсмены в том же ММА получают по 100к(самые топы) и то, пока олигарху-меценату этой ММА организации не наскучит смотреть на драку горилл в клетке.
Кому должна, почему должна, че несешь? Ты в стране третьего мира живешь для начала.
Но даже в странах первого мира ВЕСЬ СПОРТ приносит выгоду спонсорам, это не МЕЦЕНАТСТВО. Если полар кому-то платит за фотки в инсте в своих часах, то это значит только то, что его прибыль от продажи часов твоим подписчикам окупает это.
В северную Корею, левацкое социобыдло.
Негры как раз ни на кого не надеятся, а едут и собирают призовые по той же Европе.
У норвежцев даже стипендии нет и куча лыжников ОЧЕНЬ высокого уровня без спонсоров работают на фуллтайм работе.
А совкобыдло все фантазирует, что оно будет только бегать и поглощать еду, а государсво(все окружающие люди из своих кошельков) будет им этот банкет оплачивать.
>зрелищность - это не аргумент
Ебнутый?
Если UFC или HBO(бокс) продают миллионы платных трансляций по 50 долларов, то они и платят спортсменами миллионы $.
А если в России не продают, то и спортсмены в том же ММА получают по 100к(самые топы) и то, пока олигарху-меценату этой ММА организации не наскучит смотреть на драку горилл в клетке.
>должна быть индивидуальная мотивация в виде плюшек. Если не от спонсоров, то от государства.
Кому должна, почему должна, че несешь? Ты в стране третьего мира живешь для начала.
Но даже в странах первого мира ВЕСЬ СПОРТ приносит выгоду спонсорам, это не МЕЦЕНАТСТВО. Если полар кому-то платит за фотки в инсте в своих часах, то это значит только то, что его прибыль от продажи часов твоим подписчикам окупает это.
>Например, в виде льгот при поступлении в ВУЗ, откоса от армии, поблажек в учебе, на 5 лет раньше на пенсию:)
В северную Корею, левацкое социобыдло.
>Думаю, что у негров такая мотивация есть
Негры как раз ни на кого не надеятся, а едут и собирают призовые по той же Европе.
>И у норвежцев есть.
У норвежцев даже стипендии нет и куча лыжников ОЧЕНЬ высокого уровня без спонсоров работают на фуллтайм работе.
А совкобыдло все фантазирует, что оно будет только бегать и поглощать еду, а государсво(все окружающие люди из своих кошельков) будет им этот банкет оплачивать.
>>73897
Где я их сравнивал? Разве что только в том плане, что 1:03 это годы тренировок, и намного сложнее чем 1:18. Примерно как для меня 1:20 и 1:50. Я же не утверждаю, что Кипчоге побежит 1:03 после 2 часов на байке, но 1:18 _скорее всего_ легко сделает.
Triathlon & Ironman
2011
5th XTERRA USA Championships
2012
1st Ironman 70.3 Hawaii
1st Ironman 70.3 Florida
3rd Ironman 70.3 St. Croix
7th Ironman 70.3 Texas
2nd Ironman 70.3 Panama
2nd Power of Four Mountain Bike Race
Ты читаешь жопой, я нигде такого не писал.
> Взял результат бегуна на половинке и сравнил с бегом триатлета
Где я их сравнивал? Разве что только в том плане, что 1:03 это годы тренировок, и намного сложнее чем 1:18. Примерно как для меня 1:20 и 1:50. Я же не утверждаю, что Кипчоге побежит 1:03 после 2 часов на байке, но 1:18 _скорее всего_ легко сделает.
>Просто посмотри как Лэнс Армстронг вкатился в триатлон и как ему закатили за щеку.
Triathlon & Ironman
2011
5th XTERRA USA Championships
2012
1st Ironman 70.3 Hawaii
1st Ironman 70.3 Florida
3rd Ironman 70.3 St. Croix
7th Ironman 70.3 Texas
2nd Ironman 70.3 Panama
2nd Power of Four Mountain Bike Race
> Для него элитный бегун = элитный спортсмен, который на изичах перекатиться в другой вид.
Ты читаешь жопой, я нигде такого не писал.
>>73904
всё сказал, полегчало?) Поменьше соловьиный помёт смотри и больше думай своей головой.
включаем логигу: "едут" - это уже призовые более 100тр, иначе только своим ходом на велосипеде. Раз "в европе хорошие призовые", значит, мотивирующие деньги откуда-то беруться. То есть, либо есть зрелищность и спонсоры либо субсидии государства.
как минимум ненапряжные работы на полставки (при рабочей неделе в 33 часа!!! и охренительным уровнем зарплат!!!), позволяющие нормально жить и содержать семью даже "как бы работая" целых два ндя в неделю до 14 часов без обеда.
всё сказал, полегчало?) Поменьше соловьиный помёт смотри и больше думай своей головой.
>>негры едут и собирают призовые..
включаем логигу: "едут" - это уже призовые более 100тр, иначе только своим ходом на велосипеде. Раз "в европе хорошие призовые", значит, мотивирующие деньги откуда-то беруться. То есть, либо есть зрелищность и спонсоры либо субсидии государства.
>>у норвежцев есть!
как минимум ненапряжные работы на полставки (при рабочей неделе в 33 часа!!! и охренительным уровнем зарплат!!!), позволяющие нормально жить и содержать семью даже "как бы работая" целых два ндя в неделю до 14 часов без обеда.
>>73909
Шта? Это же ты пидорашка-левак у которого спорсменам все должны.
Я бы все сдюшоры закрыл нахуй и пидорашкинские разряды аннулировал как класс.
Не ЛИБО, а от спонсоров. Я только "за".
Ну во-первых, естественно призовые везде больше 100тр, во-вторых, спортсмены на спонсорском контракте за перелет и проживание не платят.
Ну пока пидорашка бряцала оружием и выращивала олигархов в список форбс, кто-то строил нормальное капиталистическое государство. В чем проблема?
Не совсем понятно к чему ты апеллируешь, ты опроверг свои же заявления прошлого поста.
>Поменьше соловьиный помёт смотри
Шта? Это же ты пидорашка-левак у которого спорсменам все должны.
Я бы все сдюшоры закрыл нахуй и пидорашкинские разряды аннулировал как класс.
>Раз "в европе хорошие призовые", значит, мотивирующие деньги откуда-то беруться. То есть, либо есть зрелищность и спонсоры либо субсидии государства.
Не ЛИБО, а от спонсоров. Я только "за".
>это уже призовые более 100тр, иначе только своим ходом на велосипеде
Ну во-первых, естественно призовые везде больше 100тр, во-вторых, спортсмены на спонсорском контракте за перелет и проживание не платят.
>при рабочей неделе в 33 часа!!! и охренительным уровнем зарплат!!!
Ну пока пидорашка бряцала оружием и выращивала олигархов в список форбс, кто-то строил нормальное капиталистическое государство. В чем проблема?
Не совсем понятно к чему ты апеллируешь, ты опроверг свои же заявления прошлого поста.
>>73919
Ебать тебя разворотило, прогрессивный ты наш. Скрыл долбоёба
>Я бы все сдюшоры закрыл нахуй и пидорашкинские разряды аннулировал как класс
Ебать тебя разворотило, прогрессивный ты наш. Скрыл долбоёба
>>73919
Хочется разбить ебало каждому, кто, живя в этой стране, называет её "пидорашкой", вот натурально разнести ебальник на запчасти. Ты говно, червь-пидор, рака тебе
Хочется разбить ебало каждому, кто, живя в этой стране, называет её "пидорашкой", вот натурально разнести ебальник на запчасти. Ты говно, червь-пидор, рака тебе
>>73919
какие спонсорсоские контракты?!
Должна быть постоянная мотиация в виде материальных и моральных плюшек с самого детства. Откуда у детей контракты спонсоров? Как они-негры мотивируются? На полях кукуруза неполота, а он тут побежал?! Да нихуя! Сил не останется после огорода, тяпки, лопаты. Или он будет "просто так" по два часа в день (после школы?) собак гонять, потом ещё два часа лежать? - а работать кто будет? Родители одни пахать будут? - вот кто бегунов тут мотивигуют? - спонсоры или государство?
"пока давай бегай до 18-20лет за 2,15 марафон (как лох, который не нужен спонсорам), а как вырастешь, научишься бегать за 2,01, тогда мы займём денег у всей деревни, возьмём кредит в банке и, так и быть, отправим тебе в европу. Ты уж там давай, ищи спонсоров-то!"
какие спонсорсоские контракты?!
Должна быть постоянная мотиация в виде материальных и моральных плюшек с самого детства. Откуда у детей контракты спонсоров? Как они-негры мотивируются? На полях кукуруза неполота, а он тут побежал?! Да нихуя! Сил не останется после огорода, тяпки, лопаты. Или он будет "просто так" по два часа в день (после школы?) собак гонять, потом ещё два часа лежать? - а работать кто будет? Родители одни пахать будут? - вот кто бегунов тут мотивигуют? - спонсоры или государство?
"пока давай бегай до 18-20лет за 2,15 марафон (как лох, который не нужен спонсорам), а как вырастешь, научишься бегать за 2,01, тогда мы займём денег у всей деревни, возьмём кредит в банке и, так и быть, отправим тебе в европу. Ты уж там давай, ищи спонсоров-то!"
>>73929
Да, именно так. Пиздюк видит, что у дяди Элиуда самый большой дом в деревне и самые крутые парни на районе это бегуны и пиздует бегать просто так.
Смотри документалку про Кению выше в треде, пиздюки босиком в обосраных портках в ранцах пиздуют со школы и бегают везде. И работает это получше сраных сдюшоров и накачивания фармой с 12 лет.
Да, именно так. Пиздюк видит, что у дяди Элиуда самый большой дом в деревне и самые крутые парни на районе это бегуны и пиздует бегать просто так.
Смотри документалку про Кению выше в треде, пиздюки босиком в обосраных портках в ранцах пиздуют со школы и бегают везде. И работает это получше сраных сдюшоров и накачивания фармой с 12 лет.
>>73921
То название, что заслуживает
Это печально, грустно и дико
Но в этом виноват лишь ты, псевлопатриот
Не будет таких как ты, разбивателей, не будет пидорашки, будет Россия
То название, что заслуживает
Это печально, грустно и дико
Но в этом виноват лишь ты, псевлопатриот
Не будет таких как ты, разбивателей, не будет пидорашки, будет Россия
>>73933
вот это и есть тот самый соловьиный помёт!
Пиздюку родители говорят: "получай образование, получай профессию - будешь работать на работе за 3000$, как белый человек!" А он: "нет, я забью на всё и буду бегать" - это шиза, шизойдная мания, психическое заболевание. Сколько этих "дядей" по стране - сотня? Какую прибыль имеют с них спонсоры, чтобы отваливать им больше, чем обувь? Чем они на самом деле заработали (жопой, наркотой, стеройдами или ещё чем?). Где связь между большим домом и бегом? Тот же Головин (мировой чемпион ультратрейлов!) не имеет большого дома. Как и наши лучшие марафонцы не разбогатели.. Что, начнуться виляния жопой, что "ультратрейл это не то", "2,15 на марафоне - это медленно"? - где спонсоры(не которые только тапками обеспечат) и куча бабла у лучших бегунов страны?! Это всё сказки, сам смотри свои "документалки", промытка. Я уже достаточно посмотрел-повидал-услышал, и басни про "бег с женой на плечах", и про "натуральный спорт", про "контракты", и про тяжёлую жизнь в норвегию, "бедную" кению с уровнем жизни в разы выше чем в рф.
п.с. спиздевши однажды - да кто ж тебе поверит!
>>Да, именно так
вот это и есть тот самый соловьиный помёт!
Пиздюку родители говорят: "получай образование, получай профессию - будешь работать на работе за 3000$, как белый человек!" А он: "нет, я забью на всё и буду бегать" - это шиза, шизойдная мания, психическое заболевание. Сколько этих "дядей" по стране - сотня? Какую прибыль имеют с них спонсоры, чтобы отваливать им больше, чем обувь? Чем они на самом деле заработали (жопой, наркотой, стеройдами или ещё чем?). Где связь между большим домом и бегом? Тот же Головин (мировой чемпион ультратрейлов!) не имеет большого дома. Как и наши лучшие марафонцы не разбогатели.. Что, начнуться виляния жопой, что "ультратрейл это не то", "2,15 на марафоне - это медленно"? - где спонсоры(не которые только тапками обеспечат) и куча бабла у лучших бегунов страны?! Это всё сказки, сам смотри свои "документалки", промытка. Я уже достаточно посмотрел-повидал-услышал, и басни про "бег с женой на плечах", и про "натуральный спорт", про "контракты", и про тяжёлую жизнь в норвегию, "бедную" кению с уровнем жизни в разы выше чем в рф.
п.с. спиздевши однажды - да кто ж тебе поверит!
>>73945
Еще бы слушать совковых родителей, о том как правильно жить.
>Пиздюку родители говорят: "получай образование, получай профессию - будешь работать на работе за 3000$, заведешь жену, отрастишь пузо, и под соловьиный помёт по телевизору доживешь кое-как до пенсии, как белый человек"
Еще бы слушать совковых родителей, о том как правильно жить.
Что за странный триатлон : https://youtu.be/0oHqyDlux0o
>>73945
Ты понимаешь, что у тебя шизоидный бред и твои высеры мало кррелируют с тем на что ты отвечаешь?
Так и вижу тренера сдюшора в проперженных штанах, который добрался до интернета.
С утра выпил, весь день свободен?
>наши лучшие марафонцы не разбогатели..
Ты понимаешь, что у тебя шизоидный бред и твои высеры мало кррелируют с тем на что ты отвечаешь?
Так и вижу тренера сдюшора в проперженных штанах, который добрался до интернета.
С утра выпил, весь день свободен?
22 Кб, 388x363>>73983
Легендарный Куц, вот он, рядом, за соседним столиком.
Мы украдкой наблюдаем за ним, не сводим глаз. Сильно располневший, он прекратил соревнования и тренировки. Его назначили главным тренером сборной стайеров. Бывший моряк принципиально носит морской чёрный бушлат. Заходит в зал, здоровается со всеми, вешает бушлат и головной убор на круглую вешалку в углу зала, садится за стол с двумя другими тренерами. Достаёт «мерзавчик», выпивает полстакана водки, кушает, затем стакан очень крепкого чёрного кофе, и так в обед и ужин. Я уже шесть лет не употребляю ни капли водки. Недоумеваю, почему Куц так делает. Витька тихо говорит:
– Знаешь! Он перестал тренироваться, и сердце начало лениться. Ведь какие нагрузки он давал, слышал? На стадионе 50 раз по 400 метров за 65 секунд каждый круг! Сумасшедшие тренировки закатывал! А теперь он так «гоняет» сердце. Ведь пульс-то возрастает неимоверно от водки с кофе
>С утра выпил, весь день свободен?
Легендарный Куц, вот он, рядом, за соседним столиком.
Мы украдкой наблюдаем за ним, не сводим глаз. Сильно располневший, он прекратил соревнования и тренировки. Его назначили главным тренером сборной стайеров. Бывший моряк принципиально носит морской чёрный бушлат. Заходит в зал, здоровается со всеми, вешает бушлат и головной убор на круглую вешалку в углу зала, садится за стол с двумя другими тренерами. Достаёт «мерзавчик», выпивает полстакана водки, кушает, затем стакан очень крепкого чёрного кофе, и так в обед и ужин. Я уже шесть лет не употребляю ни капли водки. Недоумеваю, почему Куц так делает. Витька тихо говорит:
– Знаешь! Он перестал тренироваться, и сердце начало лениться. Ведь какие нагрузки он давал, слышал? На стадионе 50 раз по 400 метров за 65 секунд каждый круг! Сумасшедшие тренировки закатывал! А теперь он так «гоняет» сердце. Ведь пульс-то возрастает неимоверно от водки с кофе
>>73921
+15, чмо лахтинское. рашка - гавно, ты понял меня? парашка - ГАВНО!
+15, чмо лахтинское. рашка - гавно, ты понял меня? парашка - ГАВНО!
>>74012
Нет, смысл этой басни в том, что у него наверное от тех тренировок слишком низкий пульс в покое и ему типа некомфортно с ним было, вот он его и повышал. Так я думаю.
Нет, смысл этой басни в том, что у него наверное от тех тренировок слишком низкий пульс в покое и ему типа некомфортно с ним было, вот он его и повышал. Так я думаю.
А я недавно говорил, что скоро или банк свалит, или ваню попрут к черту оттуда, я был прав. Грядут сокращения и такого неумеху и раздолбая точно выпнут.
https://meduza.io/news/2019/03/17/krupneyshie-banki-germanii-deutsche-bank-i-commerzbank-planiruyut-sliyanie-profsoyuzy-opasayutsya-massovyh-uvolneniy
https://meduza.io/news/2019/03/17/krupneyshie-banki-germanii-deutsche-bank-i-commerzbank-planiruyut-sliyanie-profsoyuzy-opasayutsya-massovyh-uvolneniy
>>73641
За токсичность в айти отделе. Это полезно для бизнеса.
За токсичность в айти отделе. Это полезно для бизнеса.
>>74020
Смысл в том что советские спортсмены токсичные дебичи с баснями уровня "топтал бельё с женой на плечах". В отличие от божественных британских бегунов они выигрывали на фарме, а потом ломались и скатывались в алкоголизм, предварительно подписав своё имя под книгой про бег.
Смысл в том что советские спортсмены токсичные дебичи с баснями уровня "топтал бельё с женой на плечах". В отличие от божественных британских бегунов они выигрывали на фарме, а потом ломались и скатывались в алкоголизм, предварительно подписав своё имя под книгой про бег.
>>73755
вот как раз гто то нахуй не нужно. идиотизм в его чистом виде.
вообще
никому и нигде
пусть пыня с жириком сами себе и сдают.
вот как раз гто то нахуй не нужно. идиотизм в его чистом виде.
вообще
никому и нигде
пусть пыня с жириком сами себе и сдают.
>>74075
Чего это вдруг?
Чего это вдруг?
>>74075
Сдал ГТО на золото, но тащемта, ананас, прав. ГТО нинужно. Никаких бонусов 98% сдающих это не даёт. Только школьникам и абитуриентам несколько баллов на ЕГЭ в плюс дают. А какая мотивация у старшего анона? Никакой, разве что сходить сдать зачёты в качестве офп тренировки. Знакомой тянучке на работе букет подарили за золотой значок, лол.
>вот как раз гто то нахуй не нужно. идиотизм в его чистом виде.
Сдал ГТО на золото, но тащемта, ананас, прав. ГТО нинужно. Никаких бонусов 98% сдающих это не даёт. Только школьникам и абитуриентам несколько баллов на ЕГЭ в плюс дают. А какая мотивация у старшего анона? Никакой, разве что сходить сдать зачёты в качестве офп тренировки. Знакомой тянучке на работе букет подарили за золотой значок, лол.
Аноны, дайте совета.
Значит, получил травму: криво приземлился на правую ногу после прыжка.
Область боли - внешняя сторона колена, при этом чувствительность есть сбоку бедра на внешней стороне чуть выше колена и под коленом и чуть ниже как бы сбоку. При ходьбе не беспокоит, только чувствуется немного. На лестнице чувствуется, но не беспокоит. В это воскресенье пробежался - все ок, ничего не болит. Чувствуется, но даже терпеть не приходится. После того, как потянулся, сразу неприятные ощущения в этой области при движении. С утра опять это ощущение, размял суставы, потянул немного - стало лучше, но я прямо чувствую, что как только оставляю в покое - становится хуже.
Что такое, как лечить?
Значит, получил травму: криво приземлился на правую ногу после прыжка.
Область боли - внешняя сторона колена, при этом чувствительность есть сбоку бедра на внешней стороне чуть выше колена и под коленом и чуть ниже как бы сбоку. При ходьбе не беспокоит, только чувствуется немного. На лестнице чувствуется, но не беспокоит. В это воскресенье пробежался - все ок, ничего не болит. Чувствуется, но даже терпеть не приходится. После того, как потянулся, сразу неприятные ощущения в этой области при движении. С утра опять это ощущение, размял суставы, потянул немного - стало лучше, но я прямо чувствую, что как только оставляю в покое - становится хуже.
Что такое, как лечить?
>>74103
Думаешь рентген и мрт - хуйня без задач, так как все диагностировать могут по постам на дваче?
Думаешь рентген и мрт - хуйня без задач, так как все диагностировать могут по постам на дваче?
43 Кб, 728x635Такой-то самоподдув хайпожора. Боже, как же Степан его разъебет, как же эта шлюха татарская потом будет опять вилять жопой и пытаться обратить всё в шутку. Жаль, у нас нет тотализатора на беговые события, зарядил бы 100к на Киселя не думая
i.yadgarov
Многие из вас не верят в то, что я могу обыграть Степана на марафоне и видят в этом лишь попытку хайпануть или поднять интерес к забегу. А зря!
.
Что есть у российских бегунов топ уровня? Всего лишь три К: Кисловодск, Киргизия и Кения. На этом всё их преимущество заканчивается. Что есть у меня? Москва, и все её возможности:
.
Сильная школа шоссейного бега — #БеговойМонастырь. У нас отличная группа, и мне не приходится тренироваться одному. Кстати, сегодня два парня из этой самой группы доказали, что ни возраст, ни условия не помеха для хорошего прогресса.
Длительные кроссы #diehardrunning. Посмотрите на фото: нигде в России вы не найдете столько народу, бегущих длительный в темпе быстрее 5:00/км. Бег группе — это совершенно другой уровень. Бег в быстрой группе — вообще космос. К слову, сегодняшнюю тридцатку по 3:43/км практически до самого конца я бежал не один, а темп 3:45/км осилило аж 6 человек.
В Москве сконцентрированы все сильнейшие специалисты России в области физиотерапии, спортивной медицины, нутрициологии, силовой подготовки. Здесь есть оборудования, которых не найти ни в Киргизии, ни в Кении.
Семья. Здесь она всегда с тобой. Это дисциплинирует и придаёт сил.
.
Это лишь малая часть тех преимуществ, которыми я обладаю перед Степаном. Так что я бы ещё поспорил, кто в более выигрышном положении.
i.yadgarov
Многие из вас не верят в то, что я могу обыграть Степана на марафоне и видят в этом лишь попытку хайпануть или поднять интерес к забегу. А зря!
.
Что есть у российских бегунов топ уровня? Всего лишь три К: Кисловодск, Киргизия и Кения. На этом всё их преимущество заканчивается. Что есть у меня? Москва, и все её возможности:
.
Сильная школа шоссейного бега — #БеговойМонастырь. У нас отличная группа, и мне не приходится тренироваться одному. Кстати, сегодня два парня из этой самой группы доказали, что ни возраст, ни условия не помеха для хорошего прогресса.
Длительные кроссы #diehardrunning. Посмотрите на фото: нигде в России вы не найдете столько народу, бегущих длительный в темпе быстрее 5:00/км. Бег группе — это совершенно другой уровень. Бег в быстрой группе — вообще космос. К слову, сегодняшнюю тридцатку по 3:43/км практически до самого конца я бежал не один, а темп 3:45/км осилило аж 6 человек.
В Москве сконцентрированы все сильнейшие специалисты России в области физиотерапии, спортивной медицины, нутрициологии, силовой подготовки. Здесь есть оборудования, которых не найти ни в Киргизии, ни в Кении.
Семья. Здесь она всегда с тобой. Это дисциплинирует и придаёт сил.
.
Это лишь малая часть тех преимуществ, которыми я обладаю перед Степаном. Так что я бы ещё поспорил, кто в более выигрышном положении.
>>74134
Видно, что он сам уже не верит. Даже жаль немного стало.
Видно, что он сам уже не верит. Даже жаль немного стало.
>>73037
Бегаем с другом. Я по часам, он по телефону с NRC. В это воскресенье бежали 15 по часам, по найку - почти 19. Маршрут проверенный годами, может быть погрешность 1 км, конечно, но не 4 же. Найк оче сильно пиздит. Если тебе нужна приложуха с планом, то пользуй эндо.
Бегаем с другом. Я по часам, он по телефону с NRC. В это воскресенье бежали 15 по часам, по найку - почти 19. Маршрут проверенный годами, может быть погрешность 1 км, конечно, но не 4 же. Найк оче сильно пиздит. Если тебе нужна приложуха с планом, то пользуй эндо.
>>73041
Просто не сложилось. Есть много видов спорта, где они должны ебашить, т.ч. чисто силовые. Хоккей тот же, тяжелая атлетика, борьба.
Просто не сложилось. Есть много видов спорта, где они должны ебашить, т.ч. чисто силовые. Хоккей тот же, тяжелая атлетика, борьба.
>>74129
Два тейпа этому анону.
Два тейпа этому анону.
>>74212
Друган айфоноеб. Такая же история была, когда пытался с найком бегать в манеже - врет больше, чем на 20%, завышая.
Друган айфоноеб. Такая же история была, когда пытался с найком бегать в манеже - врет больше, чем на 20%, завышая.
кек. бегаю с ведром Asus за 5к и ноунейм приложением Run Hard, наоборот занижает процентов на 10
Никакой маршрут не может считаться эталонным и точно измеренным, пока не протестирован с помощью igpsport.
>>74286
Занимался этим давно, но работает нормально, пробовал на шоёми, погрешности почти нет лол
Занимался этим давно, но работает нормально, пробовал на шоёми, погрешности почти нет лол
>>74293
Видимо, сравнивает со своим igpsport
Видимо, сравнивает со своим igpsport
>>74293
Слишком маленький масштаб, скругления будут грызть 200м круг как лангольеры. Обычно в манеже выдаются говеные треки, проще с дедовским секундомером засекать время и считать дистанцию кругами. Плюс даже бег по второй дорожке уже накинет лишние метры
Слишком маленький масштаб, скругления будут грызть 200м круг как лангольеры. Обычно в манеже выдаются говеные треки, проще с дедовским секундомером засекать время и считать дистанцию кругами. Плюс даже бег по второй дорожке уже накинет лишние метры
>>74302
Бегаю в суунто спартан, по кругу 200м считает оче точно
Бегаю в суунто спартан, по кругу 200м считает оче точно
>>74255
Манеж под крышей, там жпс не ловит. Зачем трекать тренировку тилибоном если она гарантированно не запишется корректно?
>Аноны теперь еще и против манежа ополчились? Что не так?
Манеж под крышей, там жпс не ловит. Зачем трекать тренировку тилибоном если она гарантированно не запишется корректно?
>>74134
А Степана есть кореш Тоха и личный раб-массажист из местных.
>Семья. Здесь она всегда с тобой.
А Степана есть кореш Тоха и личный раб-массажист из местных.
>>74408
Мне вчера МЧС аж 2 раза прислало уведомление о сильных порывах ветра сегодня. Но чот нихуя не заметил, даже на заливе тихо.
Мне вчера МЧС аж 2 раза прислало уведомление о сильных порывах ветра сегодня. Но чот нихуя не заметил, даже на заливе тихо.
Порекомендуйте, пожалуйста неофиту бегуну хорошую беговую обувь. До 5к, могу подождать/поискать скидки.
В местном дисконте адидас есть ультрабуст за полцены, 6к, но тогда я остаток месяца буду питаться гречей и святым духом, и нмд за 5, но они вообще для ходьбы.
В местном дисконте адидас есть ультрабуст за полцены, 6к, но тогда я остаток месяца буду питаться гречей и святым духом, и нмд за 5, но они вообще для ходьбы.
21 Кб, 373x406Как же я только что проиграл с этой стены текста о 10км за 1:14. Нет, я всё понимаю, тут мужик без атлетик бэкграунда, но ей богу такая простыня с выкладками и планами, которые можно было и не делать, а просто потрусить пару месяцев и результат был бы тот же. Теперь я не удивлен, что здесь считается суб60 на десятке хорошим результатом, раз такой высер на лайфхуякере публикуют:
https://lifehacker.ru/2014/10/17/first-10-km-in-42/
https://lifehacker.ru/2014/10/17/first-10-km-in-42/
192 Кб, 1109x843>>74478
Таких дохляков надо на год в качалку отправлять для укрепления всех мышц, они же физиологически 80-летние, того и гляди развалятся. Вышел подбегать на мороз - простуда, протрзии, колено разъебал.
Короче нахуя вообще лезть в бег, если ты полуинвалид? Бег убивает, помните об этом, люди!
взлольнул с пикрилетед
Таких дохляков надо на год в качалку отправлять для укрепления всех мышц, они же физиологически 80-летние, того и гляди развалятся. Вышел подбегать на мороз - простуда, протрзии, колено разъебал.
Короче нахуя вообще лезть в бег, если ты полуинвалид? Бег убивает, помните об этом, люди!
взлольнул с пикрилетед
>>74478
Лол, бег по ЧСС, интервалы, планы, фениксы. У меня даже батя 60 лвл 95 кг пробежал свои первые 10К за 1:15, это же как быстрая ходьба.
Лол, бег по ЧСС, интервалы, планы, фениксы. У меня даже батя 60 лвл 95 кг пробежал свои первые 10К за 1:15, это же как быстрая ходьба.
264 Кб, 1024x684>>74481
Элайджа Прайс, eto ti?
>протрузии трёх дисков в позвоночном отделе
>сломан нос
>простуды
>ахилл опух, отболела полгода
>плоскостопие
>ноги сначала забивались очень быстро, вплоть до прекращения тренировки до шага
Элайджа Прайс, eto ti?
1,5 Мб, 217x217>>74501
>Второй сюрприз связан с тем, что в моих Garmin умерла батарейка, и пяти часов они точно бы не выдержали. Заранее заказав её на AliExpress, спокойно ждал её прибытия месяц. Но за неделю до забега она так и не пришла, а ждать до последнего мне не хотелось. Пришлось купить Fenix 3, благо из-за старости модели они уже не стоили так дорого
>>74501
ускорение в подъем
офп
растяжки
интервальный бег
фениксы
бег на пульсе 120
>Да, можно пробежать марафон, просто бегая несколько лет
ускорение в подъем
офп
растяжки
интервальный бег
фениксы
бег на пульсе 120
>марафон 5:14:22
Что лучше Winflo 5 или Pegasus 35, пегасы дороже выходят на 10-15$, многие хвалят Winflo так вот думаю как не прогадать, раньше всегда в пегасах бегал.
>>74514
В отличии от пегасов, у винфло Air Zoom только в пятке.
В отличии от пегасов, у винфло Air Zoom только в пятке.
Что-то дохуя смехуечков на 40 летнего полуинвалида.Кажется пришла пора напомнить физаченам их место https://youtu.be/Rl2eYkB-ziI
>>74514
Пегасы однозначно лучше будут.
Пегасы однозначно лучше будут.
>>74510
То есть, не важно, будут у меня дорогие технологичные кросы, или обычные?
То есть, не важно, будут у меня дорогие технологичные кросы, или обычные?
>>74556
Быстрее, чем Володя к моменту своего позорного схода
>The record is in fact 03:43:39, held by Xu Zhenjun from China who ran the fastest backwards marathon by completing the Beijing International Marathon, China in a time of 3 hr 43 min 39 sec on 17 October 2004.
Быстрее, чем Володя к моменту своего позорного схода
>>74608
Володя со своей шлюхой в воскресение побегут половинку, уж там то они точно не обосрутся.
Володя со своей шлюхой в воскресение побегут половинку, уж там то они точно не обосрутся.
>>74469
Мой совет: поищи по дисконтам, по скидосам. Я даже в своей мухосрани нашел пегасы 34 за 3,5к. Декатлоновские кроссовки и шмотки в целом норм, модели постарше даже некоторые советуют, но когда есть шанс получить травму от бега по твердой поверхности, тебя совесть будет грызть, что ты 1-2к сэкономил и проебал колено или ахилл. Ну и вообще, в беге единственное, на чем нельзя экономить - обувь. Можешь в алкашке бегать, батиных трусах или с igpsport в руках, но обувь - швятое.
Мой совет: поищи по дисконтам, по скидосам. Я даже в своей мухосрани нашел пегасы 34 за 3,5к. Декатлоновские кроссовки и шмотки в целом норм, модели постарше даже некоторые советуют, но когда есть шанс получить травму от бега по твердой поверхности, тебя совесть будет грызть, что ты 1-2к сэкономил и проебал колено или ахилл. Ну и вообще, в беге единственное, на чем нельзя экономить - обувь. Можешь в алкашке бегать, батиных трусах или с igpsport в руках, но обувь - швятое.
>>74478
Видел, как ДЦПшник у нас в манеже бегал передвигался в темпе 6.30-6.40, бежал километра 4, наверное, после еще офп какое-то делал. Уверен, что за пару месяцев подготовки он бы этого дохляка выебал бы на десятке.
>>74501
Марафон - дело другое, но 5 часов откровенно много. Особенно с учетом времени подготовки. Пиздец калеки на старт выходят.
Видел, как ДЦПшник у нас в манеже бегал передвигался в темпе 6.30-6.40, бежал километра 4, наверное, после еще офп какое-то делал. Уверен, что за пару месяцев подготовки он бы этого дохляка выебал бы на десятке.
>>74501
Марафон - дело другое, но 5 часов откровенно много. Особенно с учетом времени подготовки. Пиздец калеки на старт выходят.
>>74621
Почти каждое предложение:
"До 5 км я добрался довольно легко, потом была пара тренировок 5–6 км, а затем я чуть всё не испортил: сделал короткую и быструю тренировку — 3 км с 6 мин./к"
Почти каждое предложение:
"До 5 км я добрался довольно легко, потом была пара тренировок 5–6 км, а затем я чуть всё не испортил: сделал короткую и быструю тренировку — 3 км с 6 мин./к"
>>74622
Почему осиляторы через какое-то время начинают сравнивать себя со слабыми бегунами и насмехаться над ними, делая вид, что не понимают как вообще можно бежать марафон за 5 часов?
Почему осиляторы через какое-то время начинают сравнивать себя со слабыми бегунами и насмехаться над ними, делая вид, что не понимают как вообще можно бежать марафон за 5 часов?
Аноны, подскажите, кто в чем составляет план тренировок? Есть ли нормальное приложение бесплатное?
>>74624
Я сам бегать немного бегать начал лет в 25 и бегаю до сих пор как говно. В начале результаты у меня были приблизительно такие же и 3км пробежка казалась достижением. Просто я понимал, что я говно и не строчил мегабайты текста с планами и аналитикой по моим "пробежкам".
Смешно здесь не то, что человек плохо бегает, а несоответствие его временных затрат на аналитику и планирование и фактических результатов.
Я сам бегать немного бегать начал лет в 25 и бегаю до сих пор как говно. В начале результаты у меня были приблизительно такие же и 3км пробежка казалась достижением. Просто я понимал, что я говно и не строчил мегабайты текста с планами и аналитикой по моим "пробежкам".
Смешно здесь не то, что человек плохо бегает, а несоответствие его временных затрат на аналитику и планирование и фактических результатов.
>>74624
Потому что это весело
Потому что это весело
>>74629
То что на фото - это не московский парк победы.
Правильнее сказать - может он и "московский", конечно, но к тому что на Поклонной горе в ДС никакого отношения не имеет.
То что на фото - это не московский парк победы.
Правильнее сказать - может он и "московский", конечно, но к тому что на Поклонной горе в ДС никакого отношения не имеет.
>>74624
"Всё как положено: разгоняюсь под конец, силы были. На 5-м км выпил грамм 100 пауэррейда — почувствовал эффект. "
"Всё как положено: разгоняюсь под конец, силы были. На 5-м км выпил грамм 100 пауэррейда — почувствовал эффект. "
75 Кб, 604x604А куда телефон класть? У меня на ветровке нет застёжек в карманах, на шортах соответственно. Надо сумку покупать?
>>74681
как вы заебали со своими часами, хуесами. единственное что нужно - это телефон и ветровка блять или шорты с замками на карманах
как вы заебали со своими часами, хуесами. единственное что нужно - это телефон и ветровка блять или шорты с замками на карманах
>>74710
Какой пояс? Привык уже так, неудобств не испытываю
Какой пояс? Привык уже так, неудобств не испытываю
>>74749
Иди нахуй ядгародрочер.
Иди нахуй ядгародрочер.
>>74681
Купи сумку, не еби мозги себе и другим.
Купи сумку, не еби мозги себе и другим.
>>74751
взрывную силу для спринта. зачем ему, хз
взрывную силу для спринта. зачем ему, хз
>>74767
А я думал тренболон, оксандролон, пропионат, эпо.
А я думал тренболон, оксандролон, пропионат, эпо.
>>74790
Штаны, футболка, ветровка, кроссовки.
Штаны, футболка, ветровка, кроссовки.
>>74699
Вообще охуеть! Десять минут смотрел как Иван прыгает на тумбу и за все это время не увидел ни единого признака усталости! Силен, конечно, что и говорить.
Вообще охуеть! Десять минут смотрел как Иван прыгает на тумбу и за все это время не увидел ни единого признака усталости! Силен, конечно, что и говорить.
>>74803
проиграл
проиграл
161 Кб, 1024x857>>74790
- бесшовные трусы Nike
- термобелье X-Bionic Effector Power
- тайтсы Nike Power Tech
- беговая куртка Nike AeroShield
- носки Falke
- кроссовки Nike Vaporfly 4%(не в заебавшем оранжевом)
- часы FENIX 5X PLUS SAPPHIRE титановые
- Шапка Under Armour Storm Run
- перчатки флисовые Ашан
- бесшовные трусы Nike
- термобелье X-Bionic Effector Power
- тайтсы Nike Power Tech
- беговая куртка Nike AeroShield
- носки Falke
- кроссовки Nike Vaporfly 4%(не в заебавшем оранжевом)
- часы FENIX 5X PLUS SAPPHIRE титановые
- Шапка Under Armour Storm Run
- перчатки флисовые Ашан
>>74699
Советую вниз не спрыгивать, а аккуратно слазить.
https://vk.com/video238707177_171206240
мимотравматолог
Советую вниз не спрыгивать, а аккуратно слазить.
https://vk.com/video238707177_171206240
мимотравматолог
>>75031
В интернете
В интернете
>>75031
В Инстаграме такого полно.
В Инстаграме такого полно.
>>75049
Правда ли, что все жиролифтеры долбятся в жопу?
>Если интересует что-то конкретное - спрашивай
Правда ли, что все жиролифтеры долбятся в жопу?
>>75081
можно бегать голым
можно бегать голым
1,7 Мб, 1282x960>>74469
Решил не душить жабу, да взять энерджибуст за 7к, ибо праймкнит ультрабуст за 6к в наших мокрых широтах решение не лучшее, как я подумал.
Что думаете, всё правильно сделал?
Решил не душить жабу, да взять энерджибуст за 7к, ибо праймкнит ультрабуст за 6к в наших мокрых широтах решение не лучшее, как я подумал.
Что думаете, всё правильно сделал?
>>75097
Я не совсем диван, просто хочу перекатиться с дорожки на улицу
Я не совсем диван, просто хочу перекатиться с дорожки на улицу
Сходил в найковский дисконт. Там пегасы 34 за 6к, а 33 за 5к.
Стоит брать? Я вообще думал что прошлая модель уж могла бы за 4к продаваться. А то 6к это почти 8к, а это уже топовые модели.
Стоит брать? Я вообще думал что прошлая модель уж могла бы за 4к продаваться. А то 6к это почти 8к, а это уже топовые модели.
160 Кб, 501x373>>74692
Кого-то мне он напоминает. Вот кого
Кого-то мне он напоминает. Вот кого
Парни, я побегал впервые за дохуилярд лет как в гуглдоке в шапке начиная со второй недели и даже не сдох!
Принимайте новобранца.
Принимайте новобранца.
>>75081
Но на все остальное нужно еще больше эквипа, а то и техники или подготовленной площадки
Но на все остальное нужно еще больше эквипа, а то и техники или подготовленной площадки
>>75264
Променял анонов на пизду, ежедневные открытые дискуссии на любые темы - на подхалимство и восхваление неосиляторских потугов, превозмогание - на тортики с одноклубниками после манежа
Уноси это чмо без хребта отсюдова
Променял анонов на пизду, ежедневные открытые дискуссии на любые темы - на подхалимство и восхваление неосиляторских потугов, превозмогание - на тортики с одноклубниками после манежа
Уноси это чмо без хребта отсюдова
>>75294
Всех заебало бегать.
Всех заебало бегать.
>>75294
Чувак, мы тут на 500 сообщениях по месяцу бывало сидели, а сейчас 1000 за пару недель перекатывается.
Олдэфак
>Почему треды такие медленные стали?
>Вроде бы весной пободрее всегда было.
Чувак, мы тут на 500 сообщениях по месяцу бывало сидели, а сейчас 1000 за пару недель перекатывается.
Олдэфак
А можно не выходя из дома понять смогу я бегать или нет?
Мне просто лениво что-то выйти из дома, сдохнуть допустим за 5 минут и потом идти домой стирать потную одежду, потратив всего минут 10 на попытку пробежаться.
Мне просто лениво что-то выйти из дома, сдохнуть допустим за 5 минут и потом идти домой стирать потную одежду, потратив всего минут 10 на попытку пробежаться.
>>75328
За 5 минут не успеешь вспотеть
За 5 минут не успеешь вспотеть
>>75320
Почему он такой странный?
Почему он такой странный?
>>75312
Если органические поражения такой степени, что их не может вылечить твой собственный, то не вылечит и экзогенный гр.
Разве что может чуть ускорить.
Этот форс секты оправдателей фармакалогии отчасти основан на том, что твои суставы просто отекут и на время приема будет складываться ощущение, что тебе лучше, но при отмене будет еще хуже.
Если органические поражения такой степени, что их не может вылечить твой собственный, то не вылечит и экзогенный гр.
Разве что может чуть ускорить.
Этот форс секты оправдателей фармакалогии отчасти основан на том, что твои суставы просто отекут и на время приема будет складываться ощущение, что тебе лучше, но при отмене будет еще хуже.
59 Кб, 640x1137>>75421
Семён Васильев гей с кризисом среднего возраста. Вчера ему исполнилось 35 лет, но никто даже не поздравил. Всем похуй. Куна нет, детей нет, придумал себе цель в беге чтобы отвлечься от тленного существования.
Семён Васильев гей с кризисом среднего возраста. Вчера ему исполнилось 35 лет, но никто даже не поздравил. Всем похуй. Куна нет, детей нет, придумал себе цель в беге чтобы отвлечься от тленного существования.
Получил крайне положительный отзыв на Ивана, от его бывшего коллеги.
Удивительно, так как думал, что времени на работу у Ивана оставаться не должно.
Удивительно, так как думал, что времени на работу у Ивана оставаться не должно.
>>75446
Роскошен во всех сферах!
Роскошен во всех сферах!
Кун который сливал Ивана, ты не отвечаешь на фейкомыло на гугле уже две недели, ответь на письмо или скинь реквизиты на officialb3p"lackmail ANUSprotonmail PUNCTUMcHkcom
>>75283
Так он и был залётный, не знал куда попал еще
Так он и был залётный, не знал куда попал еще
>>75436
Ехидное сало с боков выпирает
Как, сука, можно бегать так долго и всеравно оставаться жирным?
Это же нужно жрать как не в себя
Я как до 40-50 в неделю добегался, за 3 месяца как спичка стал, а этот же раза в 1.5 больше бегает, да и дольше к тому же
Ехидное сало с боков выпирает
Как, сука, можно бегать так долго и всеравно оставаться жирным?
Это же нужно жрать как не в себя
Я как до 40-50 в неделю добегался, за 3 месяца как спичка стал, а этот же раза в 1.5 больше бегает, да и дольше к тому же
>>75076
Не все, только соревнующиеся в экипе. Не имею ничего против гомосексуальности и экипировочного жиролифтинга, но факт именно такой.
Не все, только соревнующиеся в экипе. Не имею ничего против гомосексуальности и экипировочного жиролифтинга, но факт именно такой.
Как одеться на пробежку, чтобы не выглядеть как пидор в тайсах?
>>75545
Если совсем закомплексован, то одень шорты. Пидоры - те, кто в жопы ебутся, а бегун в тайтсках - гомосексуалист.
Если совсем закомплексован, то одень шорты. Пидоры - те, кто в жопы ебутся, а бегун в тайтсках - гомосексуалист.
>>75547
Это днем в городе +10С
А вечером можно и без колен остаться, особенно если водоемчик рядом. Минусовая и ветрина дикая
Это днем в городе +10С
А вечером можно и без колен остаться, особенно если водоемчик рядом. Минусовая и ветрина дикая
>>75519
А ты попробуй после каждой тренировки в манеже тортики жрать в Метрополе, тебя и не на таких объемах разнесет. Они ж думают, что отпахали (лучше б перед тренировкой сожрал, раз уж так ломит)
А ты попробуй после каждой тренировки в манеже тортики жрать в Метрополе, тебя и не на таких объемах разнесет. Они ж думают, что отпахали (лучше б перед тренировкой сожрал, раз уж так ломит)
>>75545
Надеваешь тайтсы, но не выглядишь как пидор, всё просто. Посмотри на фотки с дороги жизни, зимних паркранов, даже итт есть. Почти все в тайтсах, но мало кто выглядит, как пидор.
Надеваешь тайтсы, но не выглядишь как пидор, всё просто. Посмотри на фотки с дороги жизни, зимних паркранов, даже итт есть. Почти все в тайтсах, но мало кто выглядит, как пидор.
>>75545
Проигрывал вчера с подснежников вышедших в пуховиках, шапках ушанках, куртках, штанах толкстых и т.д. на улице было +7 в то время
непидор в тайтсах
Проигрывал вчера с подснежников вышедших в пуховиках, шапках ушанках, куртках, штанах толкстых и т.д. на улице было +7 в то время
непидор в тайтсах
>>75674
До 3-х километров можно спокойно бегать хоть в тапках.
До 3-х километров можно спокойно бегать хоть в тапках.
166 Кб, 640x469>>75689
Братишка, «внушение» как раз у тебя в голове: комплексы по поводу собственной внешности, абсолютно нелогичная мнимая связь между обтягивающими штанами и гомосексуальностью и пр.
Вот тебе немного бегунов. Что тут «пидорского»?
Братишка, «внушение» как раз у тебя в голове: комплексы по поводу собственной внешности, абсолютно нелогичная мнимая связь между обтягивающими штанами и гомосексуальностью и пр.
Вот тебе немного бегунов. Что тут «пидорского»?
>>75689
Ну розовое, ну обтягивающее... Что пидорского то? Может тебя смущает вид торчащих наружу очертаний пениса? Боишься сорваться? Не хочешь об этом поговорить?
Ну розовое, ну обтягивающее... Что пидорского то? Может тебя смущает вид торчащих наружу очертаний пениса? Боишься сорваться? Не хочешь об этом поговорить?
>>75699
Бля, толпа бегущих гомиков!
Бля, толпа бегущих гомиков!
>>75436
Что-то или освещение, или еще что, но выглядят как рыхлые трупаки.
Что-то или освещение, или еще что, но выглядят как рыхлые трупаки.
136 Кб, 1200x900Добрый день. Стоит ли съедать что-нибудь перед утренним бегом или же хватит и стакана воды? Некоторые пишут, что нельзя ничего есть, а другие пишут, что нужно есть "быстрые углеводы". Сам подумываю выпивать смузи. Бегаю не для того, чтобы похудеть.
>>75776
Лучше что-нибудь съедать, банан например или кашу овсяную.
Лучше что-нибудь съедать, банан например или кашу овсяную.
>>75776
От темпа, дистанции и индивидуальных особенностей твоего организма
Может ты из породы засранцев, что от одного банана в кусты бегут
А может и нет, и наоборот, топливо для бега быстро кончится и ты от низкого сахара в обморок на 20км хлопнешься
Только узнать на практике, что тебе больше заходит
Ну и как бы со временем тренировок может что-то изменится..
От темпа, дистанции и индивидуальных особенностей твоего организма
Может ты из породы засранцев, что от одного банана в кусты бегут
А может и нет, и наоборот, топливо для бега быстро кончится и ты от низкого сахара в обморок на 20км хлопнешься
Только узнать на практике, что тебе больше заходит
Ну и как бы со временем тренировок может что-то изменится..
>>75674
Найди дешманские кроссы/купи в декатлоне за 800 рупий, сходи в манеж, попробуй, надо оно тебе или нет.
По себе скажу: я просто захотел - начал бегать. Не стал спрашивать у мамки, бабки, тянки, анонов, можно ли мне побегать, не ныл, что у меня нет часов/пынефлаев/тайтсов/стадиона пустого неподалеку. Тупо пошел и начал. Если ты сомневаешься, то сиди дома, с таким подходом все равно ничего не выйдет. Вон посмотри на Хромото: странный чел бегает с пультом от телика гробом igpsport по мухосрани в берцах и майке-аклкашке, и ему норм, потому что он хочет бегать. А ты хуй.
Найди дешманские кроссы/купи в декатлоне за 800 рупий, сходи в манеж, попробуй, надо оно тебе или нет.
По себе скажу: я просто захотел - начал бегать. Не стал спрашивать у мамки, бабки, тянки, анонов, можно ли мне побегать, не ныл, что у меня нет часов/пынефлаев/тайтсов/стадиона пустого неподалеку. Тупо пошел и начал. Если ты сомневаешься, то сиди дома, с таким подходом все равно ничего не выйдет. Вон посмотри на Хромото: странный чел бегает с пультом от телика гробом igpsport по мухосрани в берцах и майке-аклкашке, и ему норм, потому что он хочет бегать. А ты хуй.
>>75786
Не ссы, бля! Не гони на первом километре, постарайся ровно выложиться. Конечно, не получится, но первый километр беги спокойно, не цепляйся за лидерами и, вообще, не обращай внимания на окружающих. Потом на третьем километре уже добавишь все что останется.
>Ну чё, пацаны, сегодня сдаю 3км. Страшно, блядь.
Не ссы, бля! Не гони на первом километре, постарайся ровно выложиться. Конечно, не получится, но первый километр беги спокойно, не цепляйся за лидерами и, вообще, не обращай внимания на окружающих. Потом на третьем километре уже добавишь все что останется.
>>75802
Так он же на велосипеде лол
Так он же на велосипеде лол
>>75802
Хромота, бегай по стадиону на 2 пике, просто круги считай и время. Это будет гораздо точнее. И игспорт не нужен будет.
>"Славный Огородный Трейл"
Хромота, бегай по стадиону на 2 пике, просто круги считай и время. Это будет гораздо точнее. И игспорт не нужен будет.
>>75817
Выглядит как охуенный 400-метровый стадион, будь у меня такой под боком — лопатой бы снег с дорожек расчищал.
Выглядит как охуенный 400-метровый стадион, будь у меня такой под боком — лопатой бы снег с дорожек расчищал.
>>75802
был гриппер, почти неделю не бегал. Так что пока вообще не нагружаюсь. Эту побежку старался дышать носом, на темп не смотрел, по ощущениям "около 5мин", то есть, это была легкая пробежка, даже несмотря на рельеф. Вот вчера - темповая.
был гриппер, почти неделю не бегал. Так что пока вообще не нагружаюсь. Эту побежку старался дышать носом, на темп не смотрел, по ощущениям "около 5мин", то есть, это была легкая пробежка, даже несмотря на рельеф. Вот вчера - темповая.
>>75817
это "игрушечный" стадион для минифутбола. Там даже 200м, наверное, нет. И вышка рядом - нах. лишнее облучение ловить.
это "игрушечный" стадион для минифутбола. Там даже 200м, наверное, нет. И вышка рядом - нах. лишнее облучение ловить.
>>75824
"городок" построен практически точно по линейке: прямоугольник 250*500м. Эта сторона короткрая, т.е. 250м. Видно, что длина стадиона менее половины, т.е. менее 120м
"городок" построен практически точно по линейке: прямоугольник 250*500м. Эта сторона короткрая, т.е. 250м. Видно, что длина стадиона менее половины, т.е. менее 120м
>>75808
Лучше выкладываться на первых двух километрах, а последний добегать на остатках сил, твоя тактика гавно.
Лучше выкладываться на первых двух километрах, а последний добегать на остатках сил, твоя тактика гавно.
>>75828
Есть там 200 м, проверь в следующий раз и запили репорт с фотками.
Есть там 200 м, проверь в следующий раз и запили репорт с фотками.
>>75827
На вчерашнюю не глянул, конечно дал ты там жару, с такими темпами скоро как Никифоров 10ки за 40 будешь бегать.
На вчерашнюю не глянул, конечно дал ты там жару, с такими темпами скоро как Никифоров 10ки за 40 будешь бегать.
1,3 Мб, 955x573>>75828
Бегай там!
Бегай там!
>>75836
хз, вялотекущая хня практически без температуры. Кругом все больные с температурой 38 на работу шляются. Может, в спортзал неудачно сходил - замкнутое пространство с кучей людей и повышенной влажностью. А там ещё качнулся весами - разогнал пульс/дыхание, может, имунитет от нагрузок просел..и тут заглатываешь заражённый воздух всеми легкими. (Иван также сходил в спортзал и заболел). Пока бегаешь один - похрену мороз, хоть потный, хоть ветер, хоть голой жопой в сугроб - ничто не берёт. А вот заражение от других не переношу - этот грипп - вид биологического оружия. Думаю, его специально выводят, чтобы лекарств побольше продать.
хз, вялотекущая хня практически без температуры. Кругом все больные с температурой 38 на работу шляются. Может, в спортзал неудачно сходил - замкнутое пространство с кучей людей и повышенной влажностью. А там ещё качнулся весами - разогнал пульс/дыхание, может, имунитет от нагрузок просел..и тут заглатываешь заражённый воздух всеми легкими. (Иван также сходил в спортзал и заболел). Пока бегаешь один - похрену мороз, хоть потный, хоть ветер, хоть голой жопой в сугроб - ничто не берёт. А вот заражение от других не переношу - этот грипп - вид биологического оружия. Думаю, его специально выводят, чтобы лекарств побольше продать.
>>75841
А почему тренировки из зала в страву не выкладываешь?
А почему тренировки из зала в страву не выкладываешь?
>>75836
Какой у Хромото рост и вес?
Какой у Хромото рост и вес?
>>75843
как же газонюх унижен
как же газонюх унижен
>>75850
лол
лол
>>75871
Уухх, настоящий волчара.
Уухх, настоящий волчара.
>>75889
Какой технике? Ему жить-то осталось года три. Хорошо, хоть как-то бегает, не сдается.
Какой технике? Ему жить-то осталось года три. Хорошо, хоть как-то бегает, не сдается.
>>75855
хотелось до ровной цифры добежать - 6км)
хотелось до ровной цифры добежать - 6км)
18 Кб, 260x374блиц-опрос: с каким животным вы могли/хотели бы себя ассоциировать?
>>75817
Как же бомбит у гарминодаунов и полародебилов, что я перехетрил систему и только выиграл!
Как же бомбит у гарминодаунов и полародебилов, что я перехетрил систему и только выиграл!
113 Кб, 720x783>>75947
Бегачую, Гармины пора уже бульдозерами давить. Не нужны они русскому человеку.
Бегачую, Гармины пора уже бульдозерами давить. Не нужны они русскому человеку.
> Белые Ночи 2019
>Участники ВОВ, жители блокадного Ленинграда, инвалиды 1, 2 группы по предъявлению подтверждающего документа могут участвовать бесплатно.
>инвалиды
Бегачеров даже бесплатным слотом заманивают.
90 Кб, 604x453>>76039
уже бегу!
уже бегу!
по "спорт-арена" сказали и показали, что в соревнованиях по триатлону в Сингапуре приз за первое место (у женщин) был 100.000$. Сейчас показывают соревнования мужчин.
прямой эфир рф-канада:
>>76061
Элиминатор триатлон - лучшее что случалось с циклическими видами спорта за последние 50 лет.
Элиминатор триатлон - лучшее что случалось с циклическими видами спорта за последние 50 лет.
>>76094
Охуеть, только сейчас узнал. Почитал правила. Там же вообще как 3 интервалки отпахать (3 по 3 вида в ряд с 10 минутными перерывами), все дистанции короткие на МПК. Пиздос там последних 10рых наверно кроет уже
Охуеть, только сейчас узнал. Почитал правила. Там же вообще как 3 интервалки отпахать (3 по 3 вида в ряд с 10 минутными перерывами), все дистанции короткие на МПК. Пиздос там последних 10рых наверно кроет уже
>>76155
по телевизору показали, что бегали пять кругов: плавание-велосипед-бег. Причём всё дело проходило два дня (не знаю, как 5 на два поделили. Может, всего 10 кругов?). В первый день наш спорсмен был третим. Во второй день - не вышел на старт, не смог ходить-бежать.
по телевизору показали, что бегали пять кругов: плавание-велосипед-бег. Причём всё дело проходило два дня (не знаю, как 5 на два поделили. Может, всего 10 кругов?). В первый день наш спорсмен был третим. Во второй день - не вышел на старт, не смог ходить-бежать.
>>76165
Я уж думал после Ультрамена (2 айронмена за 3 дня) ничего более раздирающего не придумают. Ан-нет, триатлон не перестает удивлять
Я уж думал после Ультрамена (2 айронмена за 3 дня) ничего более раздирающего не придумают. Ан-нет, триатлон не перестает удивлять
>>76165
В два дня, потому что там и другие гонки есть - https://superleaguetriathlon.com/race-formats/
элиминатор: три круга, каждый круг выбывают лузеры.
STAGE 1
300M Swim – 5KM Bike – 2KM Run
(10 min. break)
STAGE 2 – TOP 15 FINISHERS FROM STAGE 1
300M Swim – 5KM Bike – 2KM Run
(10 min. break)
STAGE 3 – TOP 10 FINISHERS FROM STAGE 2
300M Swim – 5KM Bike – 2KM Run
>>76155
Есть еще эндуро:
NON-STOP
300M Swim – 5KM Bike – 1.6KM Run – 300M Swim – 5KM Bike – 1.6KM Run – 300M Swim – 5KM Bike – 1.6KM Run
https://youtu.be/1qsmqQyk5YQ
В два дня, потому что там и другие гонки есть - https://superleaguetriathlon.com/race-formats/
элиминатор: три круга, каждый круг выбывают лузеры.
STAGE 1
300M Swim – 5KM Bike – 2KM Run
(10 min. break)
STAGE 2 – TOP 15 FINISHERS FROM STAGE 1
300M Swim – 5KM Bike – 2KM Run
(10 min. break)
STAGE 3 – TOP 10 FINISHERS FROM STAGE 2
300M Swim – 5KM Bike – 2KM Run
>>76155
Есть еще эндуро:
NON-STOP
300M Swim – 5KM Bike – 1.6KM Run – 300M Swim – 5KM Bike – 1.6KM Run – 300M Swim – 5KM Bike – 1.6KM Run
https://youtu.be/1qsmqQyk5YQ
>>76193
МДЕ
Единственное, что мне интересно это как эти пидоры так быстро надевают кроссовки?
>пидорские комбинезоны, еще более стыдные, чем лосины.
МДЕ
Единственное, что мне интересно это как эти пидоры так быстро надевают кроссовки?
>>75898
Фарингит и бронхит :)
Фарингит и бронхит :)
Залетел тут в манеж и меня в раздевалке обоссали по понятиям.
Тепарь вопросы:
1. почему нельзя выходить на дорожку в черных носках?
2. почему нельзя есть яблоко перед забегом?
Тепарь вопросы:
1. почему нельзя выходить на дорожку в черных носках?
2. почему нельзя есть яблоко перед забегом?
>>76216
В черных носках нельзя, потому что может прийти черный спринтер. Ну знаешь легенду про черного дембеля? https://www.youtube.com/watch?v=E1AdX6glYSk У легкоатлетов такая же, только про черного спринтера. Его дух ходит по манежам и забирает всех, кто ходит в черных носках.
на самом деле у тебя чушь какая-то, даже на зоне нет давно никаких понятий, а в манежах и подавно
В манеже одно правило - не занимай первую дорожку, если ты плетешься еле-еле. Первая дорожка для интервалов и быстрого бега.
В черных носках нельзя, потому что может прийти черный спринтер. Ну знаешь легенду про черного дембеля? https://www.youtube.com/watch?v=E1AdX6glYSk У легкоатлетов такая же, только про черного спринтера. Его дух ходит по манежам и забирает всех, кто ходит в черных носках.
на самом деле у тебя чушь какая-то, даже на зоне нет давно никаких понятий, а в манежах и подавно
В манеже одно правило - не занимай первую дорожку, если ты плетешься еле-еле. Первая дорожка для интервалов и быстрого бега.
>>76254
Ставлю анус, что ЧМО, после того как будет посажено на бутылку на следующий день как ни в чем ни бывало создаст новый аккаунт.
Иначе как окучивать тупых ядгаробоев на лавешку?
Ставлю анус, что ЧМО, после того как будет посажено на бутылку на следующий день как ни в чем ни бывало создаст новый аккаунт.
Иначе как окучивать тупых ядгаробоев на лавешку?
28 Кб, 432x112>>76254
Я тоже любитель, как получить такой значок возле имени?
Я тоже любитель, как получить такой значок возле имени?
Где-то полгода бегал, чтобы выйти на бег без передышки больше часа. (изначально не мог пробежать дольше 7 минут)
Теперь бегаю чисто для здоровья с пульсометром на 80-90% ЧСС через день.
Вопрос: всё ли будет в порядке, если я буду на такой нагрузке заниматься? Или стоит как-то разбавлять 70-80% ЧСС. Я бы не хотел запариваться со всякими схемами и прочей хуетой. Хочу просто тупо выбегать через день и следить за зоной.
25 лет, 70кг
Теперь бегаю чисто для здоровья с пульсометром на 80-90% ЧСС через день.
Вопрос: всё ли будет в порядке, если я буду на такой нагрузке заниматься? Или стоит как-то разбавлять 70-80% ЧСС. Я бы не хотел запариваться со всякими схемами и прочей хуетой. Хочу просто тупо выбегать через день и следить за зоной.
25 лет, 70кг
>>76269
Блять, забыл добавить, что на 80-90% бегаю ~45 минут.
Блять, забыл добавить, что на 80-90% бегаю ~45 минут.
Уважаемые, а в этом разделе треды не перекатываются? Нахуя мы в самом низу раздела сидим?
260 Кб, 538x386>>76254
Найс, правильно, надо стелить маневры с самого начала. А потом "ко-ко-ко, я на самом деле не проиграл, я бежал в зачете любителей"
>Любитель
Найс, правильно, надо стелить маневры с самого начала. А потом "ко-ко-ко, я на самом деле не проиграл, я бежал в зачете любителей"
>>75871
Лицо все шире и шире.
Лицо все шире и шире.
>>75982
охуительная картинка
охуительная картинка
>>76269
Туда ли ты зашел, петушок?
Тут никто меньше 6 раз в неделю не тренируется, а олды по 12 раз в неделю.
3 раза в неделю можешь хоть на мпк бегать.
>Я бы не хотел запариваться со всякими схемами и прочей хуетой. Хочу просто тупо выбегать через день и следить за зоной.
Туда ли ты зашел, петушок?
Тут никто меньше 6 раз в неделю не тренируется, а олды по 12 раз в неделю.
3 раза в неделю можешь хоть на мпк бегать.
>>75882
Земля мне пухом, пробежал 3км за 15:30, 100-ку за 14 сек. Обосрамс, короче, хз почему 3-ха так плохо вышла. Только подтягивания норм - 14 раз.
Земля мне пухом, пробежал 3км за 15:30, 100-ку за 14 сек. Обосрамс, короче, хз почему 3-ха так плохо вышла. Только подтягивания норм - 14 раз.
>>76216
Чисто американская тема - заниматься в белых носочках. Обрати внимание, в NFL у многих даже темная форма, а носки белые. Дрочево.
>Черные носки
Чисто американская тема - заниматься в белых носочках. Обрати внимание, в NFL у многих даже темная форма, а носки белые. Дрочево.
А в страве можно как-то посмотреть маршруты вокруг?
Я знаю там есть кнопочка флайбай, но это если ты свой загружаешь.
Я вот хочу завтра побегать, но не уверен как, а так бы посмотреть где люди на районе бегают и норм было бы.
Я знаю там есть кнопочка флайбай, но это если ты свой загружаешь.
Я вот хочу завтра побегать, но не уверен как, а так бы посмотреть где люди на районе бегают и норм было бы.
>>76269
в 25лет, да ещё и не жирный, должен шпурить по 15км каждый день, выбегая их из часа и поле этого ещё собак гонять весь день, побдухивая пиво.
в 25лет, да ещё и не жирный, должен шпурить по 15км каждый день, выбегая их из часа и поле этого ещё собак гонять весь день, побдухивая пиво.
Взял Флайнит Стрики, ууубля, исусья сперма, кокие же охуенные лапти!
Пока даже не бегал в них, только ходил в них по квартире приговария: "БЛЯ ЩА НА СОРЕВЫ ПОЙДЕМ, ОТВЕЧАЮ ТАКИЕ ТЕМЫ МУТИТЬ БУДЕМ, УХ ЧТО СЕЙЧАС НАЧНЕТСЯ, ВНАТУРЕ ДВИЖУХА ЩА БУДЕТ!"
Пока даже не бегал в них, только ходил в них по квартире приговария: "БЛЯ ЩА НА СОРЕВЫ ПОЙДЕМ, ОТВЕЧАЮ ТАКИЕ ТЕМЫ МУТИТЬ БУДЕМ, УХ ЧТО СЕЙЧАС НАЧНЕТСЯ, ВНАТУРЕ ДВИЖУХА ЩА БУДЕТ!"
>>76385
Да((
Да((
Вчера решил, что начну бегать. Встал сегодня по-раньше, нашел кроссовки, подобрал одежду под погоду, поел кашки. Думаю, ну все норм. Но уже пол часа сижу тыкаю маршрут на карте, все никак из дома не выйти. Я уверен, что я могу норм побегать, но почему-то дурацкое ощущение, что это будет не пробежка, а минутку побежал, потом идешь, потом опять и тд, не пойми где и куда бежать и тд.
>>76392
так это норма. я на первую пробежку прошлым летом вообще ушел в ебеня почти за городом, три раза по пять минут пошпурил по грунтовке, домой еле дополз. час ходил, 15 минут бегал. щас спокойно нарезаю свои осиляторские 10 км за час прямо от дома куда глаза глядят
>минутку побежал, потом идешь
так это норма. я на первую пробежку прошлым летом вообще ушел в ебеня почти за городом, три раза по пять минут пошпурил по грунтовке, домой еле дополз. час ходил, 15 минут бегал. щас спокойно нарезаю свои осиляторские 10 км за час прямо от дома куда глаза глядят
>>76401
Пиздатые.
Пиздатые.
>>76396
Нет. А если я прибегу не туда, а если там бежать будет негде, а если я убегу и не смогу вернуться.
Всегда лучше заранее подготовиться.
Нет. А если я прибегу не туда, а если там бежать будет негде, а если я убегу и не смогу вернуться.
Всегда лучше заранее подготовиться.
>>76405
Пешком я в любом случае дойду обратно, просто это глупо, прям как уехать куда-то на машине и не вернуться, потому что бензин не рассчитал. Это еще хорошо, что я убедил себя не покупать на первую пробежку спец кроссовки. И наверно вдвойне хорошо, что я не купил велосипед и так же бы не катался, потому что не могу определиться с маршрутом.
Пешком я в любом случае дойду обратно, просто это глупо, прям как уехать куда-то на машине и не вернуться, потому что бензин не рассчитал. Это еще хорошо, что я убедил себя не покупать на первую пробежку спец кроссовки. И наверно вдвойне хорошо, что я не купил велосипед и так же бы не катался, потому что не могу определиться с маршрутом.
>>76408
Лучше бы велосипед купил.
Лучше бы велосипед купил.
>>76401
сколько стоят? У них с верхом всё нормально? Какая-то сеточка не внушает доверия..
сколько стоят? У них с верхом всё нормально? Какая-то сеточка не внушает доверия..
>>76440
имхо, вот эта эмблема найка отвалится сразу, после первых же двух тысяч по бездорожью!
имхо, вот эта эмблема найка отвалится сразу, после первых же двух тысяч по бездорожью!
>>76420
Так это же марафонки, они и не должны быть говнодавами
Так это же марафонки, они и не должны быть говнодавами
>>76354
Но летом 14:40 бегал...
Но летом 14:40 бегал...
>>71322
хуй тоже толстеет? спасибо, возьму на заметку!
хуй тоже толстеет? спасибо, возьму на заметку!
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 1 июня 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 1 июня 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.