Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 18 ноября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 18 ноября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
ДЛЯ НОВИЧКОВ:
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А:https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs
Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 5к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Начни с чтения лучшей книги о беге на русском.
https://dropfiles.ru/download/59ee1feac071c856cdbc07e1d8961a12.html - последнее издание, все для анона.
Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести, приземляясь на переднюю часть стопы или на всю стопу целиком.
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала:
https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c
- Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEA
Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеру
https://www.youtube.com/user/rent0ff/videos - канал бегущего на КМС любителя
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований
КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпурить
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
4. Бег с Лидьярдом - библия бегунов от пророка, для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/бег-с-лидьярдом.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу
Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
Кратко - все общие формулы являются условностью, тренировки по пульсу абсолютно бесполезны без тестирования своих личных зон пульса АэП, АнП в лаборатории.
ПРО ОБУВЬ:
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
https://www.roadtrailrun.com/p/blog-page.html
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com(будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).
https://www.runningshoesguru.com/
Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Различные калькуляторы — https://runcalc.net/
Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/
https://www.reddit.com/r/running/
Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
А итт мы бежим десятку на ММ из часа, готовимся менять 2:40 в Берлине, лечим тазобедренные суставы магнитотерапией и заряжаем гармины Кашпировским. Самые отбитые из нас смотрят африканских бегунков онлайн, топят за своих бромантановских мразей и читают инстаграм Акросса.
Ближайшие события:
22.09 - Московский Марафон
29.09 - Берлинский Марафон
Прошлый тред не смог купить аппарат на магнитах в аптеке:
https://2ch.hk/fiz/res/1452887.html (
М)
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А:https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs
Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 5к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Начни с чтения лучшей книги о беге на русском.
https://dropfiles.ru/download/59ee1feac071c856cdbc07e1d8961a12.html - последнее издание, все для анона.
Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести, приземляясь на переднюю часть стопы или на всю стопу целиком.
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала:
https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c
- Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEA
Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеру
https://www.youtube.com/user/rent0ff/videos - канал бегущего на КМС любителя
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований
КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпурить
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
4. Бег с Лидьярдом - библия бегунов от пророка, для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/бег-с-лидьярдом.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу
Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
Кратко - все общие формулы являются условностью, тренировки по пульсу абсолютно бесполезны без тестирования своих личных зон пульса АэП, АнП в лаборатории.
ПРО ОБУВЬ:
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
https://www.roadtrailrun.com/p/blog-page.html
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com(будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).
https://www.runningshoesguru.com/
Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Различные калькуляторы — https://runcalc.net/
Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/
https://www.reddit.com/r/running/
Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
А итт мы бежим десятку на ММ из часа, готовимся менять 2:40 в Берлине, лечим тазобедренные суставы магнитотерапией и заряжаем гармины Кашпировским. Самые отбитые из нас смотрят африканских бегунков онлайн, топят за своих бромантановских мразей и читают инстаграм Акросса.
Ближайшие события:
22.09 - Московский Марафон
29.09 - Берлинский Марафон
Прошлый тред не смог купить аппарат на магнитах в аптеке:
https://2ch.hk/fiz/res/1452887.html (
М)
>>57115
топовый мейджор СПБ )
топовый мейджор СПБ )
>>57110 (OP)
Смысл второй пикчи наверное только оп понимает, т.к. сам делал.
Смысл второй пикчи наверное только оп понимает, т.к. сам делал.
>>57127
Я думаю это десятка из часа у него в попке шилом вертится
Я думаю это десятка из часа у него в попке шилом вертится
>>57127
Десятка из часа. Хуй знает кто это форсит и зачем.
Давайте введём новый положняк, с учётом ИМТ как лимитирующего фактора.
Десятка из часа. Хуй знает кто это форсит и зачем.
Давайте введём новый положняк, с учётом ИМТ как лимитирующего фактора.
>>57124
Тепличное мероприятие, которое не будет учитываться. Даже если пробежит суб2, по факту это не будет суб2
Тепличное мероприятие, которое не будет учитываться. Даже если пробежит суб2, по факту это не будет суб2
64 Кб, 557x800>>57120
Петушиный междусобойчик без допконтроля в аэромешке (толпа пейсеров меняется каждые 7 км) за машиной с аэроциферблатом?
Да взяли бы уже этого нигру на буксир и дотащили до финиша, че корчиться?
ХХАААААРРРРТПФФФФУУУУУУУУУУУУУУУ!!!!!!!!!!!!!!
Петушиный междусобойчик без допконтроля в аэромешке (толпа пейсеров меняется каждые 7 км) за машиной с аэроциферблатом?
Да взяли бы уже этого нигру на буксир и дотащили до финиша, че корчиться?
ХХАААААРРРРТПФФФФУУУУУУУУУУУУУУУ!!!!!!!!!!!!!!
>>57136
Если десятки из часа не будет, то ВСЕ КТО ПОСТАВИТ МАКСИМУ КУДОС, ПОСЛЕ ММ, ОБЪЯВЛЯЕТСЯ ЗАШКВАРЕНЫМ И БУДЕТ УДАЛЕН ИЗ ГРУППЫ! НЕ ГОВОРИТЕ, ЧТО ВАС НЕ ПРЕДУПРЕЖДАЛИ!
Паша
Если десятки из часа не будет, то ВСЕ КТО ПОСТАВИТ МАКСИМУ КУДОС, ПОСЛЕ ММ, ОБЪЯВЛЯЕТСЯ ЗАШКВАРЕНЫМ И БУДЕТ УДАЛЕН ИЗ ГРУППЫ! НЕ ГОВОРИТЕ, ЧТО ВАС НЕ ПРЕДУПРЕЖДАЛИ!
Паша
>>57143
Че ты разбухтелся, пусть пробежит суб 2 хотя бы так. Потом кто нибудь другой уже в менее искусственных условиях пробежит, так же было и с sub-4 милей, как только первый человек пробежал так сразу оказалось что это не так сложно.
Че ты разбухтелся, пусть пробежит суб 2 хотя бы так. Потом кто нибудь другой уже в менее искусственных условиях пробежит, так же было и с sub-4 милей, как только первый человек пробежал так сразу оказалось что это не так сложно.
>>57143
Двачую адеквата. Странно, что они с такими вводными просто не запускают впереди него велосипедиста с большим рассекателем, чтобы он вообще весь встречный воздух рассеивал в стороны и допинговая маня бежала бы почти без сопротивления
Двачую адеквата. Странно, что они с такими вводными просто не запускают впереди него велосипедиста с большим рассекателем, чтобы он вообще весь встречный воздух рассеивал в стороны и допинговая маня бежала бы почти без сопротивления
Объясните, в чём феномен Роскошного Хромото? Обычный человек, но обладает таким шикарным телом, непоколебимым духом, преодолевает себя, спасает котят и тушит пожары. Как стать таким же победителем по жизни, бегощ?
>>57157
Смотри китайские порномультики.
Смотри китайские порномультики.
>>57157
Eyeshield 21
Eyeshield 21
>>57157
Thelegenda27
Thelegenda27
>>57157
Капитошки, просмотр рен-тв и монгольской мультипликации, только высокоинтенсивная работа.
Капитошки, просмотр рен-тв и монгольской мультипликации, только высокоинтенсивная работа.
>>57157
Семёнишь в треде, доминируешь, активно защищаешь нафармленых псин.
Семёнишь в треде, доминируешь, активно защищаешь нафармленых псин.
>>57148
Чего блядь? Чтобы это чмо на века осталось "первым выбежавшим из двух" как кобыла Пола Рэдклиф?
>пусть пробежит суб 2 хотя бы так. Потом кто нибудь другой уже в менее искусственных условиях пробежит,
Чего блядь? Чтобы это чмо на века осталось "первым выбежавшим из двух" как кобыла Пола Рэдклиф?
>>57177
Да не. Бег - надолго, это очевидно. На хобби могу и имею право выделять какие-то суммы в обход семейного бюджета. Пусть будут.
Да не. Бег - надолго, это очевидно. На хобби могу и имею право выделять какие-то суммы в обход семейного бюджета. Пусть будут.
Просто продолжай бегать, наращивай объемы, переходи на даблы, покупай вапорфлаи, гармины марк, начни жрать пентоксифиллин, сбрось вес до ИМТ < 18, делай офп, убивай в парках собак, купи фонарик для ночного бега, чтобы начать бегать триплы, зарегистрируйся на трейл 160 км, купи рюкзак, начни комьютить, бегать на работу и в магазин, чтобы еще нарастить объемы, бегай с работы, продай машину, скажи жене, что вам нужно пожить отдельно и пересмотреть ваши отношения, позвони родителям, скажи, что сейчас некогда разговаривать - надо идти на тренировку, закажи бета-аланин, электролиты, мальтодекстрин, на длительные забрасывай себя на электричке за 50 км от дома и беги назад, учись питаться на бегу, купи фоам роллер, массируй триггерные точки, каждый день растяжка и массаж, купи домой инфракрасную сауну, начни спать в гипоксической палатке, планируй отпуск в Кении, заранее купив билеты, переедь за город, построй себе 30 км грунтовую трассу вокруг дома, продолжай бегать, ставь личник 10 км из часа.
>>57189
Проиграл, 80% гдето уже выполнил с пасты.
Проиграл, 80% гдето уже выполнил с пасты.
137 Кб, 1280x684Передам привет Хромото с его 3:30 на км.
Зачёт на 10 км в вузике мчс и сразу три пострадавших: усталостный перелом, перелом пальца и проёбаные связки колена.
Зачёт на 10 км в вузике мчс и сразу три пострадавших: усталостный перелом, перелом пальца и проёбаные связки колена.
>>1456707
Мля, интересная идея, но 1 см это целый размер, при том что обычно между 42 и 43 есть и 42,5.
На шнуровку мне не нрав уповать, она сдавливает стопу сверху и с этого дискомфорт, у меня на правой ноге вообще что-то с венами, в некоторых положениях боль при типа надавливании.
Ну на пол-размера больше брать пожалуй начну, если сидит плотно один размер, возьму побольше.
>Запас по стельке должен быть МИНИМУМ 1 см.
>95% пидорашек бегают в слишком маленькой обуви.
>Болтаться ничего не будет даже в 50 размере, если зашнуровать.
Мля, интересная идея, но 1 см это целый размер, при том что обычно между 42 и 43 есть и 42,5.
На шнуровку мне не нрав уповать, она сдавливает стопу сверху и с этого дискомфорт, у меня на правой ноге вообще что-то с венами, в некоторых положениях боль при типа надавливании.
Ну на пол-размера больше брать пожалуй начну, если сидит плотно один размер, возьму побольше.
>>57194
Пиздец, это точно вузик, а не скотобойня?
Пиздец, это точно вузик, а не скотобойня?
Народ, магнитотерапию даже на лошадях применяют, лол.
https://youtu.be/JVvk0Acqobs
https://youtu.be/JVvk0Acqobs
>>57196
Это троллинг, чувак. Любой бегун тебе скажет, что это чушь собачья брать на сантиметр больше. Общее правило - брать на 5 мм больше и не по стельке (так никто не выбирает), а запас 5 мм должен быть от пальца до стенки кроссовка. Тебе мозоли на пальцах натрут слишком большие кроссовки. Я столкнулся с такой фигней, когда купил 10.5 вместо своего обычного 10 размера. Через 7-8 месяцев, когда кроссовки разносились, они вдруг стали натирать мозоли на кончиках пальцев ног (кроме большого и мизинца) и это при моих скромных 70-80 км в неделю. Бегаю 7 лет и такого еще никогда не было.
Это троллинг, чувак. Любой бегун тебе скажет, что это чушь собачья брать на сантиметр больше. Общее правило - брать на 5 мм больше и не по стельке (так никто не выбирает), а запас 5 мм должен быть от пальца до стенки кроссовка. Тебе мозоли на пальцах натрут слишком большие кроссовки. Я столкнулся с такой фигней, когда купил 10.5 вместо своего обычного 10 размера. Через 7-8 месяцев, когда кроссовки разносились, они вдруг стали натирать мозоли на кончиках пальцев ног (кроме большого и мизинца) и это при моих скромных 70-80 км в неделю. Бегаю 7 лет и такого еще никогда не было.
9 Кб, 186x271Набрал ссылочек чтобы профилактически обоссать мразь которая лезла в медицинские вопросы в прошлом треде. Регулярная конструктивная уринотерапия это то что нужно местной озлобленой псине. Отличный способ отучить токсично бухтеть про доказуемость, совковость врачей и ненужность разминки.
https://youtu.be/8TmTS_H404c - специально на руском, подходит для любителей цитаток из рюзкеязычной википедии.
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Pulsed_electromagnetic_field_therapy - википедия, не должна спугнуть поциента раньше времени.
https://youtu.be/YnXMzf8iwJg - для умных написано, для дурачков должно быть нарисовано.
Вопросы, контраргументы, жалкие просьбы не выдавливать?
https://youtu.be/8TmTS_H404c - специально на руском, подходит для любителей цитаток из рюзкеязычной википедии.
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Pulsed_electromagnetic_field_therapy - википедия, не должна спугнуть поциента раньше времени.
https://youtu.be/YnXMzf8iwJg - для умных написано, для дурачков должно быть нарисовано.
Вопросы, контраргументы, жалкие просьбы не выдавливать?
>>57157
Вот я тоже поражаюсь. Нормальный мужик, имеет форму, о которой 99 процентов российских мужик может только мечтать. Его приодеть, подстричь и на Никольскую в кабаки, всех богатых баб за сорок за собой уведёт. Так и на квартиру заработает за полгода-год. А он живёт в какой-то жопе мира, аниме смотрит,всякую хуйню периодически в треде пишет. И с велокомпом бегает.
Вот я тоже поражаюсь. Нормальный мужик, имеет форму, о которой 99 процентов российских мужик может только мечтать. Его приодеть, подстричь и на Никольскую в кабаки, всех богатых баб за сорок за собой уведёт. Так и на квартиру заработает за полгода-год. А он живёт в какой-то жопе мира, аниме смотрит,всякую хуйню периодически в треде пишет. И с велокомпом бегает.
509 Кб, mp4,480x480, 0:12
>>57273
Здесь таких нет
Здесь таких нет
>>57287
Макс, всем поебать. Стоило брать матрас себе под шконарь, часы за тебя суб60 не пробегут
Макс, всем поебать. Стоило брать матрас себе под шконарь, часы за тебя суб60 не пробегут
>>57293
Ничего не закончится после мм. А вот обзоры Спартан ультра смотрю - хороши
Ничего не закончится после мм. А вот обзоры Спартан ультра смотрю - хороши
>>57287
Бери 5, если бюджетно и сердито надо, или 9 баро, если будешь перекатываться в ульиратрейлы Жорнета наказывать.
Бери 5, если бюджетно и сердито надо, или 9 баро, если будешь перекатываться в ульиратрейлы Жорнета наказывать.
>>57297
Я уже заказал 735xt+пульсометр гарминовский. Может и ошибся с выбором, но по деньгам без проблем и ущерба для бюджета получается только так. Была мысль подкопить ещё месяц на шестые фениксы, но чёт шило в жопе помешало
Я уже заказал 735xt+пульсометр гарминовский. Может и ошибся с выбором, но по деньгам без проблем и ущерба для бюджета получается только так. Была мысль подкопить ещё месяц на шестые фениксы, но чёт шило в жопе помешало
>>57300
Ну если передумаешь и будешь проездом в Хельсинки, могу за полцены организовать (могу и другим бегачерам подсобить).
Ну если передумаешь и будешь проездом в Хельсинки, могу за полцены организовать (могу и другим бегачерам подсобить).
>>57303
Как же плохи дела у Суунто.... За полцены отдают свои поделки без вменяемого софта....
Как же плохи дела у Суунто.... За полцены отдают свои поделки без вменяемого софта....
>>57313
вот тоже сейчас понял. Полар настолько хорош, что он не заметен. Как идеальное устройство.
вот тоже сейчас понял. Полар настолько хорош, что он не заметен. Как идеальное устройство.
>>57202
Выбираю аппарат магнитотерапии для тбс, родственники уже в курсе, будем собирать, тем более у мамки спина больная, так что польза для всех. Есть у кого какие идеи пишите в тред, алмаг и другие аналоги.
Выбираю аппарат магнитотерапии для тбс, родственники уже в курсе, будем собирать, тем более у мамки спина больная, так что польза для всех. Есть у кого какие идеи пишите в тред, алмаг и другие аналоги.
>>57320
Сейчас бы сравнивать оригинальную выгрузку в Flow и кастрированного ублюдка в Страве, который режется только по велению правой пятки криворукого ебана, писавшего код. Никогда не смотрю покруговки в этой параше, гружу туда только забеги, чтобы кудосы собирать
Сейчас бы сравнивать оригинальную выгрузку в Flow и кастрированного ублюдка в Страве, который режется только по велению правой пятки криворукого ебана, писавшего код. Никогда не смотрю покруговки в этой параше, гружу туда только забеги, чтобы кудосы собирать
>>57319
проблемы со спиной лечатся ЛФК, нормальным питанием, но никак не шарлатанской магией уровня Кашпировского
>тем более у мамки спина больная, так что польза для всех
проблемы со спиной лечатся ЛФК, нормальным питанием, но никак не шарлатанской магией уровня Кашпировского
>>57319
Тефаль, это уже не смешно нихуя. Не делайте глупостей. Это мошенничество чистой воды
Тефаль, это уже не смешно нихуя. Не делайте глупостей. Это мошенничество чистой воды
>>1456744
1. молодцом! - всё правильно расписал.
2. не корми этого жирного уёбка - пусть похудеет. Просто игнорь - будь сильным! - ты же не гавкаешь на собаку на пробежке)
3. удачи, попутного ветра и легких ног!
>>1457033
двачую. Юзал и юзаю периодически, т.к. подарили, эффект есть. Прибор широкого спектра действия. Поможет ли тебе - хз. Про глубину прогрева тоже ничего сказать не могу.
1. молодцом! - всё правильно расписал.
2. не корми этого жирного уёбка - пусть похудеет. Просто игнорь - будь сильным! - ты же не гавкаешь на собаку на пробежке)
3. удачи, попутного ветра и легких ног!
>>1457033
>>алмаг
двачую. Юзал и юзаю периодически, т.к. подарили, эффект есть. Прибор широкого спектра действия. Поможет ли тебе - хз. Про глубину прогрева тоже ничего сказать не могу.
>>57324
Почему тогда продают в аптеках и рассказывают по телевизору, врачи пишут в рекомендациях по лечению. Не уж что заговор?
Почему тогда продают в аптеках и рассказывают по телевизору, врачи пишут в рекомендациях по лечению. Не уж что заговор?
>>57322
На графике падения темпа видишь? Я не останавливался в этот момент.
На графике падения темпа видишь? Я не останавливался в этот момент.
>>57327
Тефаль чего ты такой наивный, тебя троллят, не слушай дебилов в треде, бери. Даже толстому кубаноиду помогло, и тебе поможет, советские технологии как ни как.
Тефаль чего ты такой наивный, тебя троллят, не слушай дебилов в треде, бери. Даже толстому кубаноиду помогло, и тебе поможет, советские технологии как ни как.
>>57330
А на деле это он вас всех троллит.
А на деле это он вас всех троллит.
>>57334
Отзывов же миллион. Ну напишу от первого лица, ок
Отзывов же миллион. Ну напишу от первого лица, ок
>>57327
потому что всем нужны деньги, а дурачки очень легко их отдают, если дать им надежду на излечение. причем кости и суставы - одна из самых распространенных проблем, особенно у стариков (которые еще и тупые, какое удачное совпадение). идеальный таргетинг
потому что всем нужны деньги, а дурачки очень легко их отдают, если дать им надежду на излечение. причем кости и суставы - одна из самых распространенных проблем, особенно у стариков (которые еще и тупые, какое удачное совпадение). идеальный таргетинг
>>57340
Зачем? Чтобы также посмотрел что перелома нет, подвигал ногой вверх вниз, выписал обезболы, хондропротекторы, витамины и т.д?
Зачем? Чтобы также посмотрел что перелома нет, подвигал ногой вверх вниз, выписал обезболы, хондропротекторы, витамины и т.д?
>>57344
Ну это хотя бы поможет. Мне охуенно помог копеечный Димексид, например. По рекомендации врача
Ну это хотя бы поможет. Мне охуенно помог копеечный Димексид, например. По рекомендации врача
>>57343
Я тоже тупой и поверил что магнитотерапия может помочь. Если бегуны ныряет во всякие солевые ванны, мажуться мазями, которые как вообще могут впитаться до кости? и прогревания помогают кому-то, то я больше поверю магниту, у которого хотя бы есть физическое обоснование.
Я тоже тупой и поверил что магнитотерапия может помочь. Если бегуны ныряет во всякие солевые ванны, мажуться мазями, которые как вообще могут впитаться до кости? и прогревания помогают кому-то, то я больше поверю магниту, у которого хотя бы есть физическое обоснование.
>>57345
Ну и как твой Димексид проник в кость?
Ну и как твой Димексид проник в кость?
>>57346
Да нет у него физического обоснования! Нет! Смотри. Машинист электровоза, особенно на каком-нибудь "граните" пол-жизни проводит под таким охуенным магнитном поле, что все эти аппараты и близко не стояли. И ничего, здоровья хватает водку на выходных ведрами пить. По логике, или умирали бы , как мухи, или, наоборот, здоровьем сверкали бы. Нет ни того ни другого. Не глупи, хуй с ним, если бы ты работал, или семья не нищая была бы, купил - положил на полку из-за бесполезности хуй с ним. Не бери. Лечись классическими методами
Да нет у него физического обоснования! Нет! Смотри. Машинист электровоза, особенно на каком-нибудь "граните" пол-жизни проводит под таким охуенным магнитном поле, что все эти аппараты и близко не стояли. И ничего, здоровья хватает водку на выходных ведрами пить. По логике, или умирали бы , как мухи, или, наоборот, здоровьем сверкали бы. Нет ни того ни другого. Не глупи, хуй с ним, если бы ты работал, или семья не нищая была бы, купил - положил на полку из-за бесполезности хуй с ним. Не бери. Лечись классическими методами
>>57346
Принцип действия микроволновка, проникает через ткань и разгоняет молекулы, всякую застойную херню в суставах и мышцах. В микроволновку вы хотя бы верите?
>про физическое обоснование
Принцип действия микроволновка, проникает через ткань и разгоняет молекулы, всякую застойную херню в суставах и мышцах. В микроволновку вы хотя бы верите?
>>57353
Нечем лечиться, я все перепробовал уже, печаль одолевает с каждым днем все больше и больше. Даже мамка с сочувствием отнеслась, ведь видела что когда я бегал был не таким хмурый и злым, готова дать денежки, даже вот я уже вчера с 2300 на руках был и такой облом, а что я мог купить на 2300, новые дэмикс? Да нахер они мне всрались когда так болею.
Нечем лечиться, я все перепробовал уже, печаль одолевает с каждым днем все больше и больше. Даже мамка с сочувствием отнеслась, ведь видела что когда я бегал был не таким хмурый и злым, готова дать денежки, даже вот я уже вчера с 2300 на руках был и такой облом, а что я мог купить на 2300, новые дэмикс? Да нахер они мне всрались когда так болею.
>>57363
Ты его сейчас научишь, блеать. Алкашам только мысль подкинь
Ты его сейчас научишь, блеать. Алкашам только мысль подкинь
>>57363
Жкт уже вхлам за месяц запоя, да и не поднимает уже так дофамин как первые дни, тупо напиваешься и спать ложишься. Я вообще хотел в дурку лечь на круглосуточный стационар, но потом что-то передумал, вышел из запоя, начал опять пить ад, нл, трн, ещё бы со спортом все наладилось как в начале года
Жкт уже вхлам за месяц запоя, да и не поднимает уже так дофамин как первые дни, тупо напиваешься и спать ложишься. Я вообще хотел в дурку лечь на круглосуточный стационар, но потом что-то передумал, вышел из запоя, начал опять пить ад, нл, трн, ещё бы со спортом все наладилось как в начале года
>>57354
Микроволновка это увч терапия. То самое прогревание в кабинетах физиотерапии. Магнит это другое, это сосудорасширяющее.
Микроволновка это увч терапия. То самое прогревание в кабинетах физиотерапии. Магнит это другое, это сосудорасширяющее.
229 Кб, 500x322>>57360
Не бегать не пробовал, ебан? Я хуею с дегрота. Жалуется на боль уже который месяц и продолжает хуярить по десятке каждый день. Во истину, типикал долбоёб, у которого во всём виновата неэффективная медицина, а не сам он
>я все перепробовал уже
Не бегать не пробовал, ебан? Я хуею с дегрота. Жалуется на боль уже который месяц и продолжает хуярить по десятке каждый день. Во истину, типикал долбоёб, у которого во всём виновата неэффективная медицина, а не сам он
70 Кб, 728x1024>>57367
Перекатывайся из бега на турнички. Тазобедренный разъебал, теперь очередь плечевых и локтевых. Базарю.
Перекатывайся из бега на турнички. Тазобедренный разъебал, теперь очередь плечевых и локтевых. Базарю.
Какой же тефаль дегенерат, пиздец просто. Как такие люди в принципе доживаю до какого-то возраста, я не ебу
>>57370
А как еще это называется? Человек, который бухает каждый день, он типа себя контролирует? Нет, нихуя.
А как еще это называется? Человек, который бухает каждый день, он типа себя контролирует? Нет, нихуя.
Смотрите, магнитами даже можно заставить местного шизика молчать, вопрос только в дозах и силе индукции.
https://youtu.be/cguWM9PGMhE
https://youtu.be/cguWM9PGMhE
>>57375
Запой, это когда набухался- уснул- проснулся- выпил-уснул. И так по кругу, остановиться не можешь физически
Запой, это когда набухался- уснул- проснулся- выпил-уснул. И так по кругу, остановиться не можешь физически
>>57382
Почему тебя кстати это зацепило? Пьешь каждый день по паре пива, и не считаешь себя алкашом? Плохие новости.
Почему тебя кстати это зацепило? Пьешь каждый день по паре пива, и не считаешь себя алкашом? Плохие новости.
>>57384
Алкаш и запой - разные вещи. Безусловно, если ты регулярно вливаешь в себя любой алкоголь, то ты алкоголик, но речь именно о запое.
Алкаш и запой - разные вещи. Безусловно, если ты регулярно вливаешь в себя любой алкоголь, то ты алкоголик, но речь именно о запое.
>>57383
А потом все вы такие занимаете очереди у травматологов, терапевтов и хирургов, отодвигая людей, которым реально нужна помощь в связи с патологией или травмами, не вызванными собственным долбоебизмом
>Другие бегают ещё больше и не ноют как я
А потом все вы такие занимаете очереди у травматологов, терапевтов и хирургов, отодвигая людей, которым реально нужна помощь в связи с патологией или травмами, не вызванными собственным долбоебизмом
39 Кб, 1049x861>>57196
5 мм - это хуйня, продольный свод играет больше при приземлении.
Посмотри на сайте найка, там есть соотношение размера ноги и размера обуви по стельке, одна из самых адекватных размерных сеток.
Просто попробуй один раз и потом сам поймешь, что всегда бегал в крохотусиках.
5 мм - это хуйня, продольный свод играет больше при приземлении.
Посмотри на сайте найка, там есть соотношение размера ноги и размера обуви по стельке, одна из самых адекватных размерных сеток.
Просто попробуй один раз и потом сам поймешь, что всегда бегал в крохотусиках.
>>57386
Отодвигая дедушек и бабушек которые способны бесконечно сосать процедуры и внимание врачей, отодвигая от медицины тех кому реально можно помочь.
>отодвигая людей, которым реально нужна помощь в связи с патологией или травмами, не вызванными собственным долбоебизмом
Отодвигая дедушек и бабушек которые способны бесконечно сосать процедуры и внимание врачей, отодвигая от медицины тех кому реально можно помочь.
>>1457033
Бабушка сидит на проценте от продаж сопутствующих товаров, где-то 2% от суммы покупки ей капает. Она видит что лох заряженый и решила сделать ставку, заставить лоха купить
товар подороже. Не фортануло, лох соскачил, сидим дальше, надеемся что вернётся.
>>57326
Троллишь. Скинь фото с котом.
>Вобщем пришёл в аптеку и добрая или может быть хитрая пермская бабушка фармацевт отговорила меня покупать этот магнит за 2300. Якобы его действие только на глубину 3 см, а на мой тазобедренный сустав надо от 10 см, это уже другие магниты алмаг называются, они стоят по 8к, короче терплю дальше.
Бабушка сидит на проценте от продаж сопутствующих товаров, где-то 2% от суммы покупки ей капает. Она видит что лох заряженый и решила сделать ставку, заставить лоха купить
товар подороже. Не фортануло, лох соскачил, сидим дальше, надеемся что вернётся.
>>57326
>Юзал и юзаю периодически, т.к. подарили, эффект есть
Троллишь. Скинь фото с котом.
>>57367
Что это такое? Тоже хочу попробовать чтобы бегать как Тефаль. Потеря работы и ноги не пугает, доступ к рецептурным бланкам есть.
>начал опять пить ад, нл, трн
Что это такое? Тоже хочу попробовать чтобы бегать как Тефаль. Потеря работы и ноги не пугает, доступ к рецептурным бланкам есть.
Алконытик ебаный
Ты хоть какие-то реабилитационные упражнения на растяжку и закачку делать пробовал? Или сидел бухал и ждал, что дед мороз новое бедро подарит?
https://www.runnersworld.com/advanced/a20820002/my-hip-hurts/
Ты хоть какие-то реабилитационные упражнения на растяжку и закачку делать пробовал? Или сидел бухал и ждал, что дед мороз новое бедро подарит?
https://www.runnersworld.com/advanced/a20820002/my-hip-hurts/
>>57401
Падает либидо, появляется аппетит, становишься спокойным, рано засыпаешь.
Падает либидо, появляется аппетит, становишься спокойным, рано засыпаешь.
Боль в бедре - это в основном слабая жёпа, плохая растяжка и хуевая обувь (причины расположены в порядке убывания).
https://youtu.be/B1x7drqup58
https://youtu.be/ioELqxr-Q_w
http://www.njsportsmed.com/files/myrtl_routine.pdf
Кроме растяжки мышц обслуживающих жопу, растяни ТФЛ https://youtu.be/zN9OW3F5dlk
СПЕЦИАЛЬНОЕ ВИДЕО ДЛЯ ТЕФАЛЯ: https://youtu.be/x6IGzXu2kOs
https://youtu.be/B1x7drqup58
https://youtu.be/ioELqxr-Q_w
http://www.njsportsmed.com/files/myrtl_routine.pdf
Кроме растяжки мышц обслуживающих жопу, растяни ТФЛ https://youtu.be/zN9OW3F5dlk
СПЕЦИАЛЬНОЕ ВИДЕО ДЛЯ ТЕФАЛЯ: https://youtu.be/x6IGzXu2kOs
>>57408
Длинный Тефаль имеет большую длину страйда, что при том же каденсе увеличит скорость.
Длинный Тефаль имеет большую длину страйда, что при том же каденсе увеличит скорость.
>>57403
Спасибо.
Спасибо.
>>57327
Тефаль, у нас битва экстрасенсов 10 лет по телевизору идет.
Каперство официально процветает и сотни пирамид.
Это проста индустрия бабла
Как уже писали раньше, в аптеках годам продают биоптроны, фуфломинцины и прочее
Все это говно появилось в 90-ее и так и осталось.
Блять, да даже МММ 3 разу уже был, ставки на спорт - бизнес успешных и т.п.
Не поленись, загугли
Да просто набираешь продукт_нейм и за тем слово развод. Сотни инфы про это говно и иже с ним
Ты же не старая бабка, включи мозг.
>Почему тогда продают в аптеках и рассказывают по телевизору, врачи пишут в рекомендациях по лечению. Не уж что заговор?
Тефаль, у нас битва экстрасенсов 10 лет по телевизору идет.
Каперство официально процветает и сотни пирамид.
Это проста индустрия бабла
Как уже писали раньше, в аптеках годам продают биоптроны, фуфломинцины и прочее
Все это говно появилось в 90-ее и так и осталось.
Блять, да даже МММ 3 разу уже был, ставки на спорт - бизнес успешных и т.п.
Не поленись, загугли
Да просто набираешь продукт_нейм и за тем слово развод. Сотни инфы про это говно и иже с ним
Ты же не старая бабка, включи мозг.
>>57384
Да не, я запойный алкаш, все норм.
Да не, я запойный алкаш, все норм.
>>57327
А почему с гомеопатией такая же фигня? Потому что люди у нас глупые.
А почему с гомеопатией такая же фигня? Потому что люди у нас глупые.
С ММ уже слились Чечун (травма, уехал в Киргизию) и Кисель (травма, устал-мухожук). Как думаете, Искандерчик и в такой ситуации отсосёт хуище и не попадёт даже в топ3? В Инстаграме он уже вторую неделю активно ноет, что устал и еле держит форму. Не могу понять, а где же его охуенные истории, что он знает, как надо тренироваться и что дубли не нужны?
Вангую, опять обосрется на второй половине, финиш в районе 5-7 места
Вангую, опять обосрется на второй половине, финиш в районе 5-7 места
>>57419
Скоро бегач подготовит роскошного Ивана для доминации локальных гонок и писькандер уйдет в небытие.
Скоро бегач подготовит роскошного Ивана для доминации локальных гонок и писькандер уйдет в небытие.
>>57388
Неистово двачую. Недавно перед забегом решил сэкономить 500р. и пошел в свою бесплатную поликлинику за справкой. Справку дали без проблем, но я в очереди среди одних стариков сидел ждал приема 2 часа. И ведь большинство старья пришли из-за хуйни, это я сам слышал. Одна старуха все время жаловалось, что болит голова, из-за этого она пришла на прием. Другой старик пришел просто померить давление (!!!), это я узнал из разговора врачей в кабинете, когда сидел там.
Неистово двачую. Недавно перед забегом решил сэкономить 500р. и пошел в свою бесплатную поликлинику за справкой. Справку дали без проблем, но я в очереди среди одних стариков сидел ждал приема 2 часа. И ведь большинство старья пришли из-за хуйни, это я сам слышал. Одна старуха все время жаловалось, что болит голова, из-за этого она пришла на прием. Другой старик пришел просто померить давление (!!!), это я узнал из разговора врачей в кабинете, когда сидел там.
Надоело бегать, поясните это правда что нельзя слезать с бега резко или это миф? Слышал че то про athletic heart Кокорин жаловался в СИЗО что можно умереть
>>57426
Дополню, что надо быть настойчивее. А то баба терапевт такая говорит, а мы типа не даем таких справок на такую большую дистанцию 42 км, это вам в спортивный диспансер надо. Я настоял, что у меня в карточке есть все анализы, экг, холтер, эхоэкг и т.д. Она сходила куда-то посоветоваться и потом выписала справку.
Дополню, что надо быть настойчивее. А то баба терапевт такая говорит, а мы типа не даем таких справок на такую большую дистанцию 42 км, это вам в спортивный диспансер надо. Я настоял, что у меня в карточке есть все анализы, экг, холтер, эхоэкг и т.д. Она сходила куда-то посоветоваться и потом выписала справку.
129 Кб, 1080x1080>>57419
Хорошая попытка перефорса, но все знают, что Кисель сломался как только пересел с пынеходов на марафонки асикса.
>Кисель (травма, устал-мухожук)
Хорошая попытка перефорса, но все знают, что Кисель сломался как только пересел с пынеходов на марафонки асикса.
>>57427
хуета
хуета
>>57110 (OP)
3 пик
Я так понимаю что 10 км за 1 час это очень плохой результат?
Ну я так бегаю, вес 85 кг.
3 пик
Я так понимаю что 10 км за 1 час это очень плохой результат?
Ну я так бегаю, вес 85 кг.
>>57431
Это платиновая цель, которую ставят все новички перед собой.
Поэтому тут все над ней потешаются.
Это платиновая цель, которую ставят все новички перед собой.
Поэтому тут все над ней потешаются.
>>57431
Конечно плохой. Хороший - что-то в районе 30 минут.
Конечно плохой. Хороший - что-то в районе 30 минут.
>>57431
В бегач стравы вообще не принимают без пруфа на 10км из 40.
Мне так и сказали - иди тренируйся, отказано.
В бегач стравы вообще не принимают без пруфа на 10км из 40.
Мне так и сказали - иди тренируйся, отказано.
>>57431
Нормальный для первой десятки. Я вот год назад пробежал 10 км первый раз, и сразу за 59, охуенно гордился, принес сюда похвастаться, сказали хуйня, перебегай хотя бы за 50
Нормальный для первой десятки. Я вот год назад пробежал 10 км первый раз, и сразу за 59, охуенно гордился, принес сюда похвастаться, сказали хуйня, перебегай хотя бы за 50
Аноны, скажите как не шпурить на каденсе 180.
Ну вот сука уже почти на месте сегодня стал топтаться (по ощущениям), а сдох всё равно через 2 минуты на темпе <4:00/км.
Ну вот сука уже почти на месте сегодня стал топтаться (по ощущениям), а сдох всё равно через 2 минуты на темпе <4:00/км.
>>57439
Это же бегач, принес бы сюда первый 10 км из 50 тебе бы сказали хуйня, пробеги хотя бы из 40
Это же бегач, принес бы сюда первый 10 км из 50 тебе бы сказали хуйня, пробеги хотя бы из 40
>>57441
Попробуй бегать как тебе удобно, а не как сказал какой-то хуй.
Попробуй бегать как тебе удобно, а не как сказал какой-то хуй.
>>57445
пускай он сначала из 2ух без 10ти пейсеров выбежит.
пускай он сначала из 2ух без 10ти пейсеров выбежит.
>>57431
Ну а как ты думаешь? Средний темп 6,0 - это совсем легкая трусца. Даже для новичка - это темп медленного бега. Даже не так, можно бежать 6,3, а на последней паре км пришпурить и уложиться.
Скажем, нормальный результат для месяцев четырех не слишком систематических тренировок.
Ну а как ты думаешь? Средний темп 6,0 - это совсем легкая трусца. Даже для новичка - это темп медленного бега. Даже не так, можно бежать 6,3, а на последней паре км пришпурить и уложиться.
Скажем, нормальный результат для месяцев четырех не слишком систематических тренировок.
>>57449
В доту и двойную пепперони.
В доту и двойную пепперони.
>>57449
В плавание+зал думаю, только вот в беге как раз нравилось то что не надо никуда ехать, вышел из дома и побежал.
Ну или уменьшу объемы до 40 км в неделю изи темпом, надоело что постоянно вымотанный ходишь если тренируешься на результат, не знаю как Иван справляется
В плавание+зал думаю, только вот в беге как раз нравилось то что не надо никуда ехать, вышел из дома и побежал.
Ну или уменьшу объемы до 40 км в неделю изи темпом, надоело что постоянно вымотанный ходишь если тренируешься на результат, не знаю как Иван справляется
>>57452
Если ты не профессиональный спортсмен, то это просто верх долбоебизма. Потому что это всё равно результаты говна и мочи и в них нет никакого смысла.
>тренируешься на результат
Если ты не профессиональный спортсмен, то это просто верх долбоебизма. Потому что это всё равно результаты говна и мочи и в них нет никакого смысла.
>>57452
Делай цикличо разгрузочные недели просто (сокращая объемы процентов на 30-40), если все время дрочить на больших объемах, то естественно вскроешься.
Делай цикличо разгрузочные недели просто (сокращая объемы процентов на 30-40), если все время дрочить на больших объемах, то естественно вскроешься.
218 Кб, 1184x1184>>57452
Я на фарме + живу за счет жены по большей части, да и на работе почти нихуя не делаю.
альфонс Иван
>не знаю как Иван справляется
Я на фарме + живу за счет жены по большей части, да и на работе почти нихуя не делаю.
альфонс Иван
77 Кб, 960x538>>57437
Уноси свою ебаную элиту уровня деревни Залупкино, не могущую в ОИ норматив
>никто из топов в этом говне не бегает
Уноси свою ебаную элиту уровня деревни Залупкино, не могущую в ОИ норматив
>>57473
Лучше бы ринопластику сделал, вместо очередных пынеходов.
Лучше бы ринопластику сделал, вместо очередных пынеходов.
Бля, смотрю, аноны помнят Шпурика, что про него слышно?
Стал ли он как гепард и бежит теперь по 3 минуты на км без тренажёра?
Стал ли он как гепард и бежит теперь по 3 минуты на км без тренажёра?
>>57500
Он залетал недавно, скидывал свежие фоточки своих сарделек и хвастался что жмет сотку.
Он залетал недавно, скидывал свежие фоточки своих сарделек и хвастался что жмет сотку.
>>57509
Ещё один великий человек беготреда...
Ещё один великий человек беготреда...
>>57514
Рекорды спермобаков мне не интересны.
Рекорды спермобаков мне не интересны.
>The current women's world record, pending ratification, is 4:12.33 by Sifan Hassan, set on July 12, 2019.
>>57543
owwwwwwwwwww это мой новый фетиш
owwwwwwwwwww это мой новый фетиш
>>57525
Я сюда заходил год назад, проигрывал с того как вы меня в каждом втором посте детектировали.
Я сюда заходил год назад, проигрывал с того как вы меня в каждом втором посте детектировали.
333 Кб, 700x394>>57401
Зачем тебе всё это? Просто прикладывай магнит к голове, само пройдёт.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20385376
Зачем тебе всё это? Просто прикладывай магнит к голове, само пройдёт.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20385376
>>57554
Проигрывал, как твои петухи из Балашихи? Кому ты пиздишь, жирдяй? Себе, мне, Бегачу?
>Я сюда заходил год назад, проигрывал с того как вы меня в каждом втором посте детектировали.
Проигрывал, как твои петухи из Балашихи? Кому ты пиздишь, жирдяй? Себе, мне, Бегачу?
>>57554
Семений забрал большую часть популярности себе, выпрыгнув из болота за целью
Плюс с тех пор камингаутнолось еще несколько колоритных персонажей
Новые времена, новые идолы
Увы, слава мимолетна
Семений забрал большую часть популярности себе, выпрыгнув из болота за целью
Плюс с тех пор камингаутнолось еще несколько колоритных персонажей
Новые времена, новые идолы
Увы, слава мимолетна
7 Кб, 323x241>Nike зарабатывает на продаже своих кроссовок в России около $242 млн в год. Для компании это не больше 1% всех продаж в данной категории
Adidas Group занимает на российском обувном рынке долю 3,1%, продажи — около $372 млн
Оба зарубежных производителя уступают лидеру российского обувного рынка — компании Kari Игоря Яковлева, которая по итогам 2018 года занимает 5% ($600 млн)
Теперь понятно менеджеры каких компаний НА САМОМ ДЕЛЕ форсят капитошками на дваче, пытаясь перефорсить стрелы на менеджеров найка.
>>57567
Хромото имеет долю в капитошкобизнесе.
Хромото имеет долю в капитошкобизнесе.
>>57567
Ну хуй знает, мои найки по акции за 2300 нормально служат, 300 км пробег - как новые
Ну хуй знает, мои найки по акции за 2300 нормально служат, 300 км пробег - как новые
>>57436
И ты повелся на этот троллинг? Вообще-то там в страве бегача одни улитки.
И ты повелся на этот троллинг? Вообще-то там в страве бегача одни улитки.
85 Кб, 453x604тфл на связи, засвербило у меня сегодня и пошёл купил все таки за 2300, сделал первый раз 25 минут и пока нифига не помогло. Вот я лох да?
>>57586
Я только рад буду. Тефаль пиздец мотивирует выходить на пробежки. Мы начали примерно одновременно, но бегает он раза в три больше и в полтора быстрее.
Я только рад буду. Тефаль пиздец мотивирует выходить на пробежки. Мы начали примерно одновременно, но бегает он раза в три больше и в полтора быстрее.
>>57584
Да.
Да.
>>57588
Что должно еще раз убедить всех, что лучше пропустить неделю ,чем потом три месяца лежать.
Пока он будет лечиться ты уже 10к из 30 мин выбежишь.
>Мы начали примерно одновременно, но бегает он раза в три больше и в полтора быстрее.
Что должно еще раз убедить всех, что лучше пропустить неделю ,чем потом три месяца лежать.
Пока он будет лечиться ты уже 10к из 30 мин выбежишь.
>>57586
Ну он хоть лежит, пока эту хуйню у ноги держит, а не бегает
Так что в этом плане хоть какая-то польза, лол
Ну он хоть лежит, пока эту хуйню у ноги держит, а не бегает
Так что в этом плане хоть какая-то польза, лол
>>57592
бегачую этого, а если не пропустить 3 месяца, выйдет 1.5 года там по экспоненте сроки растут
бегачую этого, а если не пропустить 3 месяца, выйдет 1.5 года там по экспоненте сроки растут
Тефаль пиздец конечно, насколько я помню практически сразу начал бегать каждый день по 21 км и так долбил на протяжении двух месяцев. Ничего что профики годами идут к такому объему, ну че теперь остается только магнит прикладывать.
>>57596
Имхо, если заебался и туша просит отдыха, болят ноги - нехуй идти на пробежку. Превозмогание здесь пойдет только во вред.
Имхо, если заебался и туша просит отдыха, болят ноги - нехуй идти на пробежку. Превозмогание здесь пойдет только во вред.
Бляя, уточнил, сколько Тефаль набегал, и у него почти БЛЯТЬ 4К КИЛОМЕТРОВ ЗА ГОД, а у меня 600. Маньяк нахой.
При этом по скорости у него 5к за 20мин, у меня за 24.
При этом по скорости у него 5к за 20мин, у меня за 24.
>>57598
Не столь великий подвиг при отсутствии нужды в работе по 8 часов в день, пиздос.
Не столь великий подвиг при отсутствии нужды в работе по 8 часов в день, пиздос.
>>57598
Я с прошлого августа бегаю, купил часы в Октябре - 900 км по статистике. При это весьма непостоянно по расстоянию.
Тефаль то еще и шпурит поди, или хули Страва за 11 км пробежку в темпе 5,12 пишет более 1к калорий .
Я с прошлого августа бегаю, купил часы в Октябре - 900 км по статистике. При это весьма непостоянно по расстоянию.
Тефаль то еще и шпурит поди, или хули Страва за 11 км пробежку в темпе 5,12 пишет более 1к калорий .
>>57604
Бля, я с апреля 500 набежал, а все из шести выбежать не могу, пиздец. Может, генетически не предрасположен? А похуй, все равно буду бегать
Бля, я с апреля 500 набежал, а все из шести выбежать не могу, пиздец. Может, генетически не предрасположен? А похуй, все равно буду бегать
>>57145
ВСЕ КТО ПОСТАВЯТ МАКСИМУ КУДОС, ПОСЛЕ ММ, БУДУТ ОБЪЯВЛЕНЫ ЗАШКВАРЕННЫМИ И БУДУТ УДАЛЕНЫ ИЗ ГРУППЫ! НЕ ГОВОРИТЕ, ЧТО ВАС НЕ ПРЕДУПРЕЖДАЛИ!
>ВСЕ КТО ПОСТАВИТ МАКСИМУ КУДОС, ПОСЛЕ ММ, ОБЪЯВЛЯЕТСЯ ЗАШКВАРЕНЫМ И БУДЕТ УДАЛЕН ИЗ ГРУППЫ! НЕ ГОВОРИТЕ, ЧТО ВАС НЕ ПРЕДУПРЕЖДАЛИ!
ВСЕ КТО ПОСТАВЯТ МАКСИМУ КУДОС, ПОСЛЕ ММ, БУДУТ ОБЪЯВЛЕНЫ ЗАШКВАРЕННЫМИ И БУДУТ УДАЛЕНЫ ИЗ ГРУППЫ! НЕ ГОВОРИТЕ, ЧТО ВАС НЕ ПРЕДУПРЕЖДАЛИ!
>>57627
Нет. Есть другая причина. И она в состоянии здоровья, скорее всего. Сам не мог выбежать все лето из 50. Как оказалось, при нагрузке очень сильно повышается давление и я физически не могу держать интенсивную нагрузку долго. Сейчас попробую решить эту проблему, и посмотрим что выйдет.
Нет. Есть другая причина. И она в состоянии здоровья, скорее всего. Сам не мог выбежать все лето из 50. Как оказалось, при нагрузке очень сильно повышается давление и я физически не могу держать интенсивную нагрузку долго. Сейчас попробую решить эту проблему, и посмотрим что выйдет.
>>57643
Я надеялся, как меньше 80 будет вес, так и норм пойдет, нихуя. Гашусь до 68 теперь, посмотрим. Может, жара. На дорожке сегодня по 5.40-6.00 бежал и норм, даже не пульсил
Я надеялся, как меньше 80 будет вес, так и норм пойдет, нихуя. Гашусь до 68 теперь, посмотрим. Может, жара. На дорожке сегодня по 5.40-6.00 бежал и норм, даже не пульсил
>>57646
Долбоеб, это значит, что пульс не выходил за опасные зоны
Долбоеб, это значит, что пульс не выходил за опасные зоны
>>57644
Макс 78 нормальный вес и ты же вроде не крохотусик - зачем тебе быть как бегуны дегенераты с веточками. Они это делают чтобы выжать секунды с марафона, а так можно и с 78 кг изи выбегать из 50 минут и даже из 40 минут на десятке
Макс 78 нормальный вес и ты же вроде не крохотусик - зачем тебе быть как бегуны дегенераты с веточками. Они это делают чтобы выжать секунды с марафона, а так можно и с 78 кг изи выбегать из 50 минут и даже из 40 минут на десятке
>>57648
Лишних три кило на сейчас. Я невысокий. Но это не показатель. Показатель то, что при 85 и 78 я бегаю абсолютно одинаково. Хуйня, терпение и труд все перетрут. Может, не пришел срок. Знакомый МС говорит, что вообще-то пора, ожидает что с месяца на месяц уже должен по 5 бегать, но он походу охуенный оптимист. Скоростных проблем нет, кстати, 3.50-4 разгоняться получается
Лишних три кило на сейчас. Я невысокий. Но это не показатель. Показатель то, что при 85 и 78 я бегаю абсолютно одинаково. Хуйня, терпение и труд все перетрут. Может, не пришел срок. Знакомый МС говорит, что вообще-то пора, ожидает что с месяца на месяц уже должен по 5 бегать, но он походу охуенный оптимист. Скоростных проблем нет, кстати, 3.50-4 разгоняться получается
>>57648
Кстати, когда озлобленка обсуждала мои неуспехи, он промеж дела сказал, что я бессистемно тренируюсь и результатов нихуя не будет. Эта жирная мразь оказалась права, походу. Ну к половине начну готовиться по системе, вот и увидим разницу
Кстати, когда озлобленка обсуждала мои неуспехи, он промеж дела сказал, что я бессистемно тренируюсь и результатов нихуя не будет. Эта жирная мразь оказалась права, походу. Ну к половине начну готовиться по системе, вот и увидим разницу
>>57650
Если ты про того озлобленку (тут некоторые троллят и похоже на него), то он и сам писал что бежит десятку за 45, хз откуда ему знать как правильно тренироваться. Как по мне ты все правильно делаешь. Тебе просто надо методично бегать как можно больше чтобы развивать сердечно-сосудистую систему, и никаких специальных тренировок не надо
Если ты про того озлобленку (тут некоторые троллят и похоже на него), то он и сам писал что бежит десятку за 45, хз откуда ему знать как правильно тренироваться. Как по мне ты все правильно делаешь. Тебе просто надо методично бегать как можно больше чтобы развивать сердечно-сосудистую систему, и никаких специальных тренировок не надо
181 Кб, 1200x899>>57651
Я про того, который поддувает тут сам себе 24/7, и хуесосит всех и всё. Ну, обиженное на жизнь и людей чмо. Подозреваю, что это или двойная личность, или что сам он нихуя не бегает и представляет собой пик
По поводу объёмов - вроде стараюсь 40 в неделю держать, ну плюс/минус, понятно, что неделя на неделю не приходится. Хочется верить, что при отсутствии базы до этого мне просто чересчур рано нормально прогрессировать. Но уже появляются мысли, что может, гены хуйня, или абсолютно все делаю неправильно. Может, тренера найму на месяц, посмотрим
Я про того, который поддувает тут сам себе 24/7, и хуесосит всех и всё. Ну, обиженное на жизнь и людей чмо. Подозреваю, что это или двойная личность, или что сам он нихуя не бегает и представляет собой пик
По поводу объёмов - вроде стараюсь 40 в неделю держать, ну плюс/минус, понятно, что неделя на неделю не приходится. Хочется верить, что при отсутствии базы до этого мне просто чересчур рано нормально прогрессировать. Но уже появляются мысли, что может, гены хуйня, или абсолютно все делаю неправильно. Может, тренера найму на месяц, посмотрим
>>57652
Знакомый бегает половину за 1.30, шмалит, как паровоз. Это имеет значение, конечно, но не критичное, походу
Знакомый бегает половину за 1.30, шмалит, как паровоз. Это имеет значение, конечно, но не критичное, походу
https://m.sportmaster.ru/product/10357874/?actionpay=ce15286d-89da-d39f-dc01-016d26abb219.152262&utm_source=actionpay&utm_medium=banner_cpa_dip&utm_campaign=127644_152262
Чё, на зиму взять может? Мне найки хорошо зашли
Чё, на зиму взять может? Мне найки хорошо зашли
25 Кб, 713x611>>57644
Очередной КОПИНГ от дегенерата, который надеется куда-то там прибежать, придумывает манятеории про вес, но так и не бросил курить.
Какая же ты безвольная пидорашка, ХАРТФУ!
Очередной КОПИНГ от дегенерата, который надеется куда-то там прибежать, придумывает манятеории про вес, но так и не бросил курить.
Какая же ты безвольная пидорашка, ХАРТФУ!
39 Кб, 770x550>>57653
Т.е. у тебя беговые объемы меньше чем сигарет в неделю выкуриваешь.
>объёмов - вроде стараюсь 40 в неделю держать
Т.е. у тебя беговые объемы меньше чем сигарет в неделю выкуриваешь.
>>57664
Орнул
Орнул
если соберетесь бежать в следующем году трейл в красной поляне, берите вторую петлю.
эльбрус менее красивый...
эльбрус менее красивый...
>>57664
Вот реально не понимаю, как можно обмазываться бегом и продолжать курить.
Вот реально не понимаю, как можно обмазываться бегом и продолжать курить.
>>57654
Пиздишь. Если почитать двач то здесь у каждого второго знакомый мс который пьёт бухает и имеет результат.
а разгадка проста - реклама бухла на форумах
>Знакомый бегает половину за 1.30, шмалит, как паровоз
Пиздишь. Если почитать двач то здесь у каждого второго знакомый мс который пьёт бухает и имеет результат.
а разгадка проста - реклама бухла на форумах
>>57653
На объемах около 20 в неделю выбежал 10к из часа с 1 попытки через месяц с начала беготни. Но я не курил никогда, впрочем.
На объемах около 20 в неделю выбежал 10к из часа с 1 попытки через месяц с начала беготни. Но я не курил никогда, впрочем.
Давайте обсудим как курить на длительной? Ведь это два часа, а иногда и больше, в любом случае придется сделать паузу на перекур.
1 сига = 2-4 минуты, среднее 3.
1 км = 6 мин
пачка в день = 60 минут в день
если бегаешь меньше 70 км в неделю, то при курении пачки в день получается, что куришь дольше чем бегаешь
1 км = 6 мин
пачка в день = 60 минут в день
если бегаешь меньше 70 км в неделю, то при курении пачки в день получается, что куришь дольше чем бегаешь
>>57685
Селуянов расказывал как правильно курить на длительных.
Короче сидишь в кустах, куришь пока молодые жопы рвут на кроссе. На последнем круге выскакиваешь и бежишь вместе с ними весь бледный типо устал.
Селуянов расказывал как правильно курить на длительных.
Короче сидишь в кустах, куришь пока молодые жопы рвут на кроссе. На последнем круге выскакиваешь и бежишь вместе с ними весь бледный типо устал.
>>57686
Это уже isocapnic hyperpnia device, есть и такие приборы для бегунов, естественно не для руских.
>трубку продеваешь рядом с трубкой для воды.
Это уже isocapnic hyperpnia device, есть и такие приборы для бегунов, естественно не для руских.
24 Кб, 696x373>>57697
Ан нет, вру, даже рускоязычное исследование провели с тестом купера.
https://www.science-education.ru/ru/article/view?id=25826
>есть и такие приборы для бегунов, естественно не для руских.
Ан нет, вру, даже рускоязычное исследование провели с тестом купера.
https://www.science-education.ru/ru/article/view?id=25826
>>57387
Ну хуй знает, а если у меня 45-й размер, но плоскостопие 3-й степени? Там особо своду не поиграть.
Ну хуй знает, а если у меня 45-й размер, но плоскостопие 3-й степени? Там особо своду не поиграть.
Поясните зачем вообще дрочить на 10ку и больше, если ты, конечно, не совсем дед без скорости? Не охуеннее разве выбежать километр из 3 минут, да и всем понятно, что там скорость 20 км/ч- это нихуя не шутки. Ты можешь за Кипчогой, например, аж километр продержаться.
Никогда не понимал прикола страдать час.
Это похоже на ту тему, что обывателю чем больше дистанция, тем внушительнее, хотя на тысячу надо и скорость, и выносливость дрочить, и тактику можно использовать.
Никогда не понимал прикола страдать час.
Это похоже на ту тему, что обывателю чем больше дистанция, тем внушительнее, хотя на тысячу надо и скорость, и выносливость дрочить, и тактику можно использовать.
>>57709
мне просто не нравится бегать быстро, например. Я готов выйти и топить по 6мин/км хоть 2 часа.
мне просто не нравится бегать быстро, например. Я готов выйти и топить по 6мин/км хоть 2 часа.
>>57699
Курю интервалами на аэробном пороге
Курю интервалами на аэробном пороге
>>57709
Охуенно, спору нет. Все упирается в банду Путина отсутствующую инфраструктуру и закрытость дорожки для мимокрока с улицы. Можно, конечно, пойти во Втордых, но это сразу мощный селф дизреспект, а где ещё тренить Васяну? Стадионов/манежей нет нихуя, есть только ты не житель ДС 1/2. Остаётся только хуярить по улицам, лесам, Аллаху. Ещё и стартов доступных нет, только если тренер знакомый впишет.
>Не охуеннее разве выбежать километр из 3 минут, да и всем понятно, что там скорость 20 км/ч- это нихуя не шутки
Охуенно, спору нет. Все упирается в банду Путина отсутствующую инфраструктуру и закрытость дорожки для мимокрока с улицы. Можно, конечно, пойти во Втордых, но это сразу мощный селф дизреспект, а где ещё тренить Васяну? Стадионов/манежей нет нихуя, есть только ты не житель ДС 1/2. Остаётся только хуярить по улицам, лесам, Аллаху. Ещё и стартов доступных нет, только если тренер знакомый впишет.
>>57387
>>57707
У меня алсо есть 45,5 и 46 EU асиксы и мне не очень нрав 46, стопа гуляет, ну хз мож я затягиваю слабо или что, но скорее из-за плоскостопия 3 степени она у меня не так работает, я просто чувствую что она там тупо болтается, поэтому когда чудом в 45,5 нигде не жало и не тёрло, это сразу были любимые кроссы.
>>57707
У меня алсо есть 45,5 и 46 EU асиксы и мне не очень нрав 46, стопа гуляет, ну хз мож я затягиваю слабо или что, но скорее из-за плоскостопия 3 степени она у меня не так работает, я просто чувствую что она там тупо болтается, поэтому когда чудом в 45,5 нигде не жало и не тёрло, это сразу были любимые кроссы.
>>57715
Да нихуя, чувак. У меня провинция на 500к и есть манеж, 200 р. 2 часа занятий там стоит. И стадионов с бесплатным входом полно.
Да нихуя, чувак. У меня провинция на 500к и есть манеж, 200 р. 2 часа занятий там стоит. И стадионов с бесплатным входом полно.
>>57709
Зачем вообще бегать если есть водка? Вон тефаль бегать начал и одни разочарования, травмы, депрессии, а от водки у него всё хорошо было.
Ты когда-нибудь видел чтобы люди расстраивались что у них нет прогресса в водке? Кто-нибудь при тебе жаловался что страна катится к чертям, а власти только воруют пятый месяц не может выбежать бутылку из часа? Может быть кого-нибудь гнобили за то что он предпочитает коньяк?
Или алкогольные бренды. Они когда-нибудь выдумывали псевдонаучные карбоновые преимущества своей продукции? Пытались ли они кого-нибудь затащить в алкоголизм чтобы продать побольше бутылок? Делали ли они поддельную водку которая изнашивается за 600км?
Зачем вообще бегать если есть водка? Вон тефаль бегать начал и одни разочарования, травмы, депрессии, а от водки у него всё хорошо было.
Ты когда-нибудь видел чтобы люди расстраивались что у них нет прогресса в водке? Кто-нибудь при тебе жаловался что страна катится к чертям, а власти только воруют пятый месяц не может выбежать бутылку из часа? Может быть кого-нибудь гнобили за то что он предпочитает коньяк?
Или алкогольные бренды. Они когда-нибудь выдумывали псевдонаучные карбоновые преимущества своей продукции? Пытались ли они кого-нибудь затащить в алкоголизм чтобы продать побольше бутылок? Делали ли они поддельную водку которая изнашивается за 600км?
Ребята, подскажите как лучше курить для похудения, до или после пробежки?
99 Кб, 802x807>>57709
Бег в манеже отношения к жизни не имеет, неприкладное говно, кривляние в потешных чешках на тартане.
А в России в двойне смешнее, нормальные стадиона 400 м зимой в снегу, а бег на 200 м - гарантированный гроб, кладбище и артроз левого колена.
Ну и естественно все, что меньше 5 км - это силовое упражнение по перестановке ног в анаэробе, а не бег, иди в качалку лучше.
Бег в манеже отношения к жизни не имеет, неприкладное говно, кривляние в потешных чешках на тартане.
А в России в двойне смешнее, нормальные стадиона 400 м зимой в снегу, а бег на 200 м - гарантированный гроб, кладбище и артроз левого колена.
Ну и естественно все, что меньше 5 км - это силовое упражнение по перестановке ног в анаэробе, а не бег, иди в качалку лучше.
539 Кб, 1024x388Специалисты по молекулярному разбору кроссовок, что взять Salomon Predict RA или Hoka Rincon?
>>57726
Ринкон, дешевле и лучше.
Ринкон, дешевле и лучше.
>>57723
Двачую этого.
Мимо выдержал три винтовых марафона по неделе, каждый раз ловил молотки и сходил с дистанции. Задавайте свои ответы
Двачую этого.
Мимо выдержал три винтовых марафона по неделе, каждый раз ловил молотки и сходил с дистанции. Задавайте свои ответы
>>57725
10 км ты думаешь кого-то догонять будешь или убегать? По мне так ИРЛ любая погоня как раз длится от силы пару минут.
>Бег в манеже отношения к жизни не имеет, неприкладное говно, кривляние в потешных чешках на тартане.
10 км ты думаешь кого-то догонять будешь или убегать? По мне так ИРЛ любая погоня как раз длится от силы пару минут.
>>57731
Просто ты никогда не сбегал из лагеря в 3-х днях пути от ближайшей цивилизации.
На самом деле самое прикладное качество в жизни - выносливость.
Спринт - это чистая силовуха и фарма да ещё и для молодых, т.к. скорость идёт по пизде первой.
А средние - это самый вредный вид ЛА, с сумасшедшими уровнями лактата. Среднивик либо молодой и выступающий, либо в очереди к кардиологу и завязавший, либо мертвый.
хромотыч, ты заебал, если не можешь осилить длинный бег, то и Ненадо, нахуя натягивать на свою лень очередные манятеории
Просто ты никогда не сбегал из лагеря в 3-х днях пути от ближайшей цивилизации.
На самом деле самое прикладное качество в жизни - выносливость.
Спринт - это чистая силовуха и фарма да ещё и для молодых, т.к. скорость идёт по пизде первой.
А средние - это самый вредный вид ЛА, с сумасшедшими уровнями лактата. Среднивик либо молодой и выступающий, либо в очереди к кардиологу и завязавший, либо мертвый.
хромотыч, ты заебал, если не можешь осилить длинный бег, то и Ненадо, нахуя натягивать на свою лень очередные манятеории
>>57740
И никто не будет бежать эти три дня. Большие дистанции всегда преодолевались пешком.
>Просто ты никогда не сбегал из лагеря в 3-х днях пути от ближайшей цивилизации
И никто не будет бежать эти три дня. Большие дистанции всегда преодолевались пешком.
>>57731
От кого ты собрался убегать в шипованных экзоскелетах на карбоновой подошве по резиновому амортизационному покрытию?
РЕБЯТА, ВЕРНИТЕСЬ В РЕАЛЬНОСТЬ, РОССИЯ - ЭТО ОДИН БЕСКОНЕЧНЫЙ ТРЕЙЛ.
От кого ты собрался убегать в шипованных экзоскелетах на карбоновой подошве по резиновому амортизационному покрытию?
РЕБЯТА, ВЕРНИТЕСЬ В РЕАЛЬНОСТЬ, РОССИЯ - ЭТО ОДИН БЕСКОНЕЧНЫЙ ТРЕЙЛ.
>>57749
Спорта не бывает без соревнований.
В сшашке хоть шоссейные мили проводят.
А ты просто будешь лежать в лесу и разлогаться пока первые грибники не обнаружат тебя весной.
Спорта не бывает без соревнований.
В сшашке хоть шоссейные мили проводят.
А ты просто будешь лежать в лесу и разлогаться пока первые грибники не обнаружат тебя весной.
>>57709
Никогда не понимал прикола страдать 3 минуты.
Это похоже на ту тему, что обывателю чем больше дистанция, тем внушительнее
>Поясните зачем вообще дрочить на 3км и больше, если ты, конечно, не совсем дед без скорости? Не охуеннее разве выбежать 10м из 1 секунды, да и всем понятно, что там скорость 45 км/ч- это нихуя не шутки. Ты можешь за Кипчонгой, например, аж 10м продержаться.
Никогда не понимал прикола страдать 3 минуты.
Это похоже на ту тему, что обывателю чем больше дистанция, тем внушительнее
Третий заход по вкатыванию в бег.
Последовал совету анона выше и "бежал как бежится" не придерживаясь каденса 180.
Выбрал намеренно плоский участок длиной ровно 400метров, и "бежал как бежится" максимально медленно.
Набежал с темпом 5:11, каденс 150.
И долго бы я с таким темпом не продержался. Ну может быть километр протянул бы.
Вопрос: как еще МЕДЛЕННЕЕ бежать? Или уже забить и наращивать расстояние?
Последовал совету анона выше и "бежал как бежится" не придерживаясь каденса 180.
Выбрал намеренно плоский участок длиной ровно 400метров, и "бежал как бежится" максимально медленно.
Набежал с темпом 5:11, каденс 150.
И долго бы я с таким темпом не продержался. Ну может быть километр протянул бы.
Вопрос: как еще МЕДЛЕННЕЕ бежать? Или уже забить и наращивать расстояние?
>>57764
Беги по 6-6.30, никуда не торопясь
Беги по 6-6.30, никуда не торопясь
>>57764
Когда тебе советовали не держать строго 180 - имели ввиду не это. У всех немного разная походка, длина шага. Да, на соревнованиях никто ниже 180 не бежит, но в качестве медленного бега может и 170 быть.
Темп 5,11 - это очень быстро. В лучшем случае сможешь поддерживать такой темп на низком пульсе через год. При условии, что ты будешь тренироваться минимум 4 дня в неделю. Каденс 150 - это что вообще, тем более в таком темпе. Ты не через барьеры прыгаешь. Твой темп сейчас 6,3 - 7,3. Советовал бы ориентироваться по пульсу. 6,3 даже очень вряд ли сможешь долго бежать.
>Набежал с темпом 5:11, каденс 150.
Когда тебе советовали не держать строго 180 - имели ввиду не это. У всех немного разная походка, длина шага. Да, на соревнованиях никто ниже 180 не бежит, но в качестве медленного бега может и 170 быть.
Темп 5,11 - это очень быстро. В лучшем случае сможешь поддерживать такой темп на низком пульсе через год. При условии, что ты будешь тренироваться минимум 4 дня в неделю. Каденс 150 - это что вообще, тем более в таком темпе. Ты не через барьеры прыгаешь. Твой темп сейчас 6,3 - 7,3. Советовал бы ориентироваться по пульсу. 6,3 даже очень вряд ли сможешь долго бежать.
>>57766
В смысле это много или мало?
Ок, буду дальше пробовать занижать темп. Когда дойду до 6+ - начну увеличивать расстояние.
>Каденс 150 - это что вообще, тем более в таком темпе.
В смысле это много или мало?
Ок, буду дальше пробовать занижать темп. Когда дойду до 6+ - начну увеличивать расстояние.
>>57769
Мало. Вообще, как не кажется странным, но бег с высоким каденсом требует меньше усилий. Меньше контакт с поверхностью, для отталкивания требуется меньше сил.
А так не мудрено, что ты задыхаешься через 200 метров. Нужно понять, бег - это занятие весьма аутичное. И прогресс наступает далеко не сразу и благодаря не слишком приятной работе. Бежать медленно, следить за пульсом, когда душа прямо просит хорошенько пришпурить в максимальном темпе.
Мало. Вообще, как не кажется странным, но бег с высоким каденсом требует меньше усилий. Меньше контакт с поверхностью, для отталкивания требуется меньше сил.
А так не мудрено, что ты задыхаешься через 200 метров. Нужно понять, бег - это занятие весьма аутичное. И прогресс наступает далеко не сразу и благодаря не слишком приятной работе. Бежать медленно, следить за пульсом, когда душа прямо просит хорошенько пришпурить в максимальном темпе.
>>57772
Пульсомер такой, что требует нажать кнопку для измерения. Как в таком случае ориентироваться по пульсу?
Знаю что если начал слышать стук сердца в ушах - это пульс 180. Есть еще какие-то признаки по которым детектировать?
Вообще теперь думаю на 400 метрах выдрессировать темп 6+, чтоб не шпурить. Потом перейти на 1км и выдержать так же.
Потом наметил еще один непрерывный (без светофоров, переходов и т.п.) участок в 4км.
>следить за пульсом
Пульсомер такой, что требует нажать кнопку для измерения. Как в таком случае ориентироваться по пульсу?
Знаю что если начал слышать стук сердца в ушах - это пульс 180. Есть еще какие-то признаки по которым детектировать?
Вообще теперь думаю на 400 метрах выдрессировать темп 6+, чтоб не шпурить. Потом перейти на 1км и выдержать так же.
Потом наметил еще один непрерывный (без светофоров, переходов и т.п.) участок в 4км.
>>57745
Не ешь три дня и раскажи как преодолеваешь аэробный порог.
Не ешь три дня и раскажи как преодолеваешь аэробный порог.
>>57782
Бля, точно(((((
Бля, точно(((((
Чето проигрываю с торта в страве
Советует тефалю сделать перерыв, а сам опять ходит, тк снова добегался с больной лодыжкой
Необучаемые
Советует тефалю сделать перерыв, а сам опять ходит, тк снова добегался с больной лодыжкой
Необучаемые
>>57785
Да все блять больные. Тоже был у врача - нарушение скользящей функции коленного сустава в следствие плоскостопия. Трение в колене то охуенно ощущается при сгибании и распрямлении ноги.
Ну, буду бегать пока не добью ногу окончательно, охуенно.
Да все блять больные. Тоже был у врача - нарушение скользящей функции коленного сустава в следствие плоскостопия. Трение в колене то охуенно ощущается при сгибании и распрямлении ноги.
Ну, буду бегать пока не добью ногу окончательно, охуенно.
>>57719
у нас в провинции столько топовые шлюхи за час зарабатывают, а работяги на заводе за целый день!
>>200 р. 2 часа занятий там стоит
у нас в провинции столько топовые шлюхи за час зарабатывают, а работяги на заводе за целый день!
>>57788
Да дело не в том, что больные
Есть неизлечимое, а есть травмы, которые лечатся банальным отказом от нагрузок
Вот во втором случае добивать себя ради часовой эйфории идиотизм и наркомания
Ну непрятно, да, лето, тёплые деньки и все такое
Но вы же не дети, можно себя сдерживать чтобы восстановится полностью и только потом бегать
Да дело не в том, что больные
Есть неизлечимое, а есть травмы, которые лечатся банальным отказом от нагрузок
Вот во втором случае добивать себя ради часовой эйфории идиотизм и наркомания
Ну непрятно, да, лето, тёплые деньки и все такое
Но вы же не дети, можно себя сдерживать чтобы восстановится полностью и только потом бегать
41 Кб, 450x600>>57626
В комплекте индикатор (металлиическая пластинка) её ложишь на магнит и она трясется, сам корпус прибора неподвижен. Есть 2 режима синусоиды 2 режима длины волн. При смене режима пластинка трясется по разному.
А я продолжаю заниматься гомеопатией
В комплекте индикатор (металлиическая пластинка) её ложишь на магнит и она трясется, сам корпус прибора неподвижен. Есть 2 режима синусоиды 2 режима длины волн. При смене режима пластинка трясется по разному.
А я продолжаю заниматься гомеопатией
>>57802
Бля, это самая пидорская и отвратительная фотка из всех что я видел. Бег для пидарасов. Ноу дискасс
Бля, это самая пидорская и отвратительная фотка из всех что я видел. Бег для пидарасов. Ноу дискасс
107 Кб, 450x600>>57841
Нет пока, но верю что будет. Сейчас гуляю по Перми осматриваю маршруты, город большой везде светофоры, строят высокие дома у нас в березниках больше 12 не бывает. Кто-нибудь итт есть из Перми? Куда можно сходить, что посмотреть?
Нет пока, но верю что будет. Сейчас гуляю по Перми осматриваю маршруты, город большой везде светофоры, строят высокие дома у нас в березниках больше 12 не бывает. Кто-нибудь итт есть из Перми? Куда можно сходить, что посмотреть?
>>57863
По поводу темпа - всё верно спизданул, около 5 шпурить дивану начинающему без бэкграунда в циклических или хотя бы силовых - здоровья не прибавит.
По поводу темпа - всё верно спизданул, около 5 шпурить дивану начинающему без бэкграунда в циклических или хотя бы силовых - здоровья не прибавит.
>>57865
У меня есть бэкграунд в силовых.
Я просто старый (под сорокет), и не бегал со студенчества.
Да и там "бегал" - нормативы сдавал на физре.
У меня есть бэкграунд в силовых.
Я просто старый (под сорокет), и не бегал со студенчества.
Да и там "бегал" - нормативы сдавал на физре.
>>57866
В любом случае, не бегай как дебил с пульсом в 3+ зоне, я этой хуйней занимался в начале, травмы по кд и прогресс через жопу. Фитзингероебство (в шапке есть талмуд) - оптимальный вариант, по крайней мере по моему собственному опыту.
В любом случае, не бегай как дебил с пульсом в 3+ зоне, я этой хуйней занимался в начале, травмы по кд и прогресс через жопу. Фитзингероебство (в шапке есть талмуд) - оптимальный вариант, по крайней мере по моему собственному опыту.
>>57867
Точнее можешь бегать, но не часто, на интервальной или темповой дрочке разок-другой в неделю.
Точнее можешь бегать, но не часто, на интервальной или темповой дрочке разок-другой в неделю.
>>57867
Это вот это:
"Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее"
?
Алсо, как насчет программы c25k (с дивана к [бегу на] 5 км)?
>Фитзингероебство
Это вот это:
"Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее"
?
Алсо, как насчет программы c25k (с дивана к [бегу на] 5 км)?
>>57723
Проорал
Проорал
>>57869
Висела в шапке, снискала увожение всего треда.
>как насчет программы c25k (с дивана к [бегу на] 5 км)?
Висела в шапке, снискала увожение всего треда.
>>57877
Ну вот, а нытья то было. Всего минуту осталось скинуть, это же просто хорошо посрать, выспаться и поесть магния
Ну вот, а нытья то было. Всего минуту осталось скинуть, это же просто хорошо посрать, выспаться и поесть магния
>>57877
Охуеть подготовка к целевому забегу через бег целевого расстояния в целевом темпе. Шпуротрадиции краткосрочного достижения цели с убийством будущего прогресса
Охуеть подготовка к целевому забегу через бег целевого расстояния в целевом темпе. Шпуротрадиции краткосрочного достижения цели с убийством будущего прогресса
>>57877
на 5км дистанции будет горка, которая его разъебет, и он, обосравшись, будет доползать в кислоте на финиш - можете скринить
на 5км дистанции будет горка, которая его разъебет, и он, обосравшись, будет доползать в кислоте на финиш - можете скринить
>>57882
32 секунды ему надо скинуть
32 секунды ему надо скинуть
>>57884
Это так у диванов не работает. Он не может перегрузить ЦНС и выжать из себя всё, организм не готов и не даст это сделать. Вангую что такие забеги можно еженедельно устраивать без особого вреда.
Это так у диванов не работает. Он не может перегрузить ЦНС и выжать из себя всё, организм не готов и не даст это сделать. Вангую что такие забеги можно еженедельно устраивать без особого вреда.
>>57861
Встречу на улице - уеду, затравлю и сниму унижающее видео с извинениями. Лучше не лезь, блядь.
Встречу на улице - уеду, затравлю и сниму унижающее видео с извинениями. Лучше не лезь, блядь.
117 Кб, 634x908>>57861
Подходи к стадиону Динамо часам к 19, побегаем вместе. Узнаешь меня по фото
Подходи к стадиону Динамо часам к 19, побегаем вместе. Узнаешь меня по фото
>>57888
Ты это мне рассказываешь? Я в прошлом году весной также с дивана хотел суб50 на 10к сделать, хуярил через день по 10-15км в темпе 5:10-5:20 всё ждал, что пробитие будет. Валился охуевший каждый месяц, постоянно микротравмы были. В итоге в конце лета добил себя окончательно, сел читать этих ваших Фитзингеров, осенью и зимой "ходил пешком" по 6:30-7:30, и уже этой весной после нескольких недель интервалок (из проги Дэниелса) хуйнул 10к за 43, а летом выбежал из 40.
Ты это мне рассказываешь? Я в прошлом году весной также с дивана хотел суб50 на 10к сделать, хуярил через день по 10-15км в темпе 5:10-5:20 всё ждал, что пробитие будет. Валился охуевший каждый месяц, постоянно микротравмы были. В итоге в конце лета добил себя окончательно, сел читать этих ваших Фитзингеров, осенью и зимой "ходил пешком" по 6:30-7:30, и уже этой весной после нескольких недель интервалок (из проги Дэниелса) хуйнул 10к за 43, а летом выбежал из 40.
Да бля, это предварительный результат. Спасибо тем, кто в меня верит, пошел нахуй негативный ублюдок.
Было так - хотел побегать в зелёной зоне. И таки побежал в ней первые два километра. Возле МГУ светофор первый, пульс вообще упал сильно, я и рванул его подразогнать чуть-чуть. И побежалось как-то необычно легко. Не факт, что смогу через неделю повторить. Вчера у меня читмил был, хавал сколько хочу и чего хочу, конкретно - восточные сладости какие-то, хуй поймёшь, пахлава вроде, и пельмешей грамм 300-400 на ночь. Отожрался как следует, одним словом. И там и там дикое количество углеводов. Может быть, это связано? И как теперь это повторить, а то и правда на пятом километре можно обосраться и звать маму
Было так - хотел побегать в зелёной зоне. И таки побежал в ней первые два километра. Возле МГУ светофор первый, пульс вообще упал сильно, я и рванул его подразогнать чуть-чуть. И побежалось как-то необычно легко. Не факт, что смогу через неделю повторить. Вчера у меня читмил был, хавал сколько хочу и чего хочу, конкретно - восточные сладости какие-то, хуй поймёшь, пахлава вроде, и пельмешей грамм 300-400 на ночь. Отожрался как следует, одним словом. И там и там дикое количество углеводов. Может быть, это связано? И как теперь это повторить, а то и правда на пятом километре можно обосраться и звать маму
56 Кб, 478x602>>57896
По страве ты 2 минуты стоял на светофоре и все равно пробежал за 1:00:30?
Алсо ты реально бежишь с таким низким каденсом? Сделай шаг короче и переставляй ноги чаще, сразу легче будет
По страве ты 2 минуты стоял на светофоре и все равно пробежал за 1:00:30?
Алсо ты реально бежишь с таким низким каденсом? Сделай шаг короче и переставляй ноги чаще, сразу легче будет
>>57888
Лол што? Ньюфаг себя убьёт и узнает об этом только назавтра, когда жжение в сердце станет перемежаться аритмиями.
> Он не может перегрузить ЦНС и выжать из себя всё, организм не готов и не даст это сделать
Лол што? Ньюфаг себя убьёт и узнает об этом только назавтра, когда жжение в сердце станет перемежаться аритмиями.
137 Кб, 1252x1252>>57896
ХУЯСЕ пичот вниманиеблядку. Вот бы каждая мразь хуярила итт свои подвиги в черепашьем темпе, я бы мемуары написал
ХУЯСЕ пичот вниманиеблядку. Вот бы каждая мразь хуярила итт свои подвиги в черепашьем темпе, я бы мемуары написал
>>57896
Охуенно, мне нравится как ньюфаги унижают озлобленку. Токсичная чмонька должна страдать.
>пошел нахуй негативный ублюдок.
Охуенно, мне нравится как ньюфаги унижают озлобленку. Токсичная чмонька должна страдать.
>>57896
Может тебе и не надо ровно по 6 минут бежать? А вместо этого шпурить километр за 4.30 - 5.00, а потом целых минуту-полторы восстанавливаться пешком, и так 10 раз. За минуту-то можно охуеть как отдышаться. Причем пока восстанавливаешься, тоже какое-то расстояние проходишь. Попробуй так хотя бы пятерку.
Может тебе и не надо ровно по 6 минут бежать? А вместо этого шпурить километр за 4.30 - 5.00, а потом целых минуту-полторы восстанавливаться пешком, и так 10 раз. За минуту-то можно охуеть как отдышаться. Причем пока восстанавливаешься, тоже какое-то расстояние проходишь. Попробуй так хотя бы пятерку.
>>57889
За что? Я мирный человек, никого не трогаю, просто бегаю.
За что? Я мирный человек, никого не трогаю, просто бегаю.
>>57869
Да, оно. Диванная программа тоже хороша для вхождения без травм анальной жопы.
Да, оно. Диванная программа тоже хороша для вхождения без травм анальной жопы.
>>57905
Двачую, ньюфагам гораздо легче бежать на околомаксималках. А если ты уже хорошо бегаешь, то чтобы сделать высокий пульс это уже будет нехуевый такой темп и это может быть очень сложно сделать, на каждой тренировке ты точно так бежать не сможешь.
Двачую, ньюфагам гораздо легче бежать на околомаксималках. А если ты уже хорошо бегаешь, то чтобы сделать высокий пульс это уже будет нехуевый такой темп и это может быть очень сложно сделать, на каждой тренировке ты точно так бежать не сможешь.
>>57891
Несмешно, я бы хотел только с егоркой встретиться и подружиться
Несмешно, я бы хотел только с егоркой встретиться и подружиться
>>57908
Сейчас научишь Макса. Хорош. У него целевой 5.30, за 55 минут должен пробежать
Сейчас научишь Макса. Хорош. У него целевой 5.30, за 55 минут должен пробежать
>>57896
Углеводная загрузка не работает на дисстанциях меньше ~30 км. Ешь как обычно перед гонкой и все будет окей.
>Отожрался как следует, одним словом. И там и там дикое количество углеводов. Может быть, это связано?
Углеводная загрузка не работает на дисстанциях меньше ~30 км. Ешь как обычно перед гонкой и все будет окей.
>>57916
Юра смелый дохуя стал. Призываю в тхреад Рона Перлмана, пора выдавить этого гнойника из русской атлетики.
Юра смелый дохуя стал. Призываю в тхреад Рона Перлмана, пора выдавить этого гнойника из русской атлетики.
>>57889
Ты чего, тефаль же не подлежит уголовной ответственности.
Ты чего, тефаль же не подлежит уголовной ответственности.
>>57917
Если он на дефиците сидит, то денёк до пожрать нормально стоит.
Если он на дефиците сидит, то денёк до пожрать нормально стоит.
>>57895
Ну хуярил бы раз в неделю, как я и написал, выбежал бы изи.
>хуярил через день по 10-15км в темпе 5:10-5:20
Ну хуярил бы раз в неделю, как я и написал, выбежал бы изи.
>>57916
Эталонная давка писькандера. Сейчас натравит свою подписоты жиранов и скама на элитного бегуна, который провёл ему в прошлом году в Перми и в этом году на ЧР, а у писечки до сих пор бомбит от этого
Эталонная давка писькандера. Сейчас натравит свою подписоты жиранов и скама на элитного бегуна, который провёл ему в прошлом году в Перми и в этом году на ЧР, а у писечки до сих пор бомбит от этого
>>57926
Битва за сковороду началась.
Битва за сковороду началась.
>>57926
Двачую. В бегаче убедительно доказали что писькандер не наш погромист-каваучи, а такая же псина, только еще более аморальная чем любители сковородок. Не удивлюсь если через пару лет его пробы покажут метан и он окажется бромантановым нафармленым чмом. Еще эти странные мечты чтобы повсюду были татары...
Бывший ядгаробой
Двачую. В бегаче убедительно доказали что писькандер не наш погромист-каваучи, а такая же псина, только еще более аморальная чем любители сковородок. Не удивлюсь если через пару лет его пробы покажут метан и он окажется бромантановым нафармленым чмом. Еще эти странные мечты чтобы повсюду были татары...
Бывший ядгаробой
>>57928
Это же глушилки gps у Кремля, не? Они передают координаты аэродромов чтобы квадрокоптеры не снимали пыненосца.
Это же глушилки gps у Кремля, не? Они передают координаты аэродромов чтобы квадрокоптеры не снимали пыненосца.
>>57934
По дефолту там GPS, связку нужно в опциях выбирать, с чем большая часть юзеров не замарачиваются.
По дефолту там GPS, связку нужно в опциях выбирать, с чем большая часть юзеров не замарачиваются.
71 Кб, 656x755Уже пол года после тяжелого или длительного бега дичайше болят какие-то мышцы внизу живота.
Даже думал, что паховая грыжа, но никакого выпирания нет, чисто мышечная боль.
Что за хуйня? У кого-то вообще было подобное?
Даже думал, что паховая грыжа, но никакого выпирания нет, чисто мышечная боль.
Что за хуйня? У кого-то вообще было подобное?
>>57957
Это твой слабый кор, вангую.
Это твой слабый кор, вангую.
>>57957
>мучается с проблемой полгода
>не идет к врачу
>ищет ответа на двоще, ведь тут через одного квалифицированные диагносты по тексту
>>57964
Отложил талончик на декабрь
@
Ложитесь на кушетку, пошевелите ногой
@
Противовоспалительное, покой, физиотерапия, в больничном отказать
@
СЛЕДУЮЩИЙ!
Отложил талончик на декабрь
@
Ложитесь на кушетку, пошевелите ногой
@
Противовоспалительное, покой, физиотерапия, в больничном отказать
@
СЛЕДУЮЩИЙ!
28 Кб, 150x200>>57957
Попробуй прикладывать магнит на низ живота, очень хорошо помогает. Бегаю сразу после магнита десятку за 50 минут
Попробуй прикладывать магнит на низ живота, очень хорошо помогает. Бегаю сразу после магнита десятку за 50 минут
>>57966
На marathon tech больше похоже.
На marathon tech больше похоже.
>>57970
Что характерно, мне примерно так и сказали, когда я в мае пошел к врачу. Болел бок стопы от китайских кроссовок. И это Москва, и это не самый худший район Москвы
Что характерно, мне примерно так и сказали, когда я в мае пошел к врачу. Болел бок стопы от китайских кроссовок. И это Москва, и это не самый худший район Москвы
>>57110 (OP)
Да уж, представляю себе бегуна на метане с анапой. Скрюченное от забитости и боли в мышцах ебало, координация бревна из-за лишних 15 литров воды, золотая медаль уже рядом!
>пик 4
Да уж, представляю себе бегуна на метане с анапой. Скрюченное от забитости и боли в мышцах ебало, координация бревна из-за лишних 15 литров воды, золотая медаль уже рядом!
>>57976
Спринтор
Спринтор
>>57973
ВОТ ПИДАР КАРЛАНСКИЙ!
ВОТ ПИДАР КАРЛАНСКИЙ!
53 Кб, 324x488Оцените костюм на забег.
https://www.solereview.com/nike-joyride-run-flyknit-review/
Найс найки обоссали, а то я охуеваю с 90% на ранрепите по компиляции ревью от подсосов с форбса и прочих оч спортивных изданий, в прошлом треде рассказывал, что хуже говна я на ноги не надевал по своим ощущениям.
Найс найки обоссали, а то я охуеваю с 90% на ранрепите по компиляции ревью от подсосов с форбса и прочих оч спортивных изданий, в прошлом треде рассказывал, что хуже говна я на ноги не надевал по своим ощущениям.
>>57989
Ну для ходьбы то норм же. Почему-то бывает, что такие гиганты как адик и найк выпускают подобное.
Ну для ходьбы то норм же. Почему-то бывает, что такие гиганты как адик и найк выпускают подобное.
>>57989
Найк всегда был под шконарем и оттуда не вылезал.
https://www.roadtrailrun.com/2019/08/2019-road-running-trainer-comparison.html
Найк всегда был под шконарем и оттуда не вылезал.
https://www.roadtrailrun.com/2019/08/2019-road-running-trainer-comparison.html
>>57970
На самом деле советы тупых врачей часто напоминают советы чмонек с двача.
Есть два вида заболеваний: хуйня и пиздец. Хуйня сама пройдёт, а пиздец не лечится. Это почти анекдот.
Местные обиженки аналогично кукарекают что "лечит толька время, ряяя" или задвигают про "Г Е Н Е Т И К У". И там и там всё от незнания протекающих процессов тренировки/лечения и сложности этих процессов .
Концепция хуйни и пиздеца позволяют доктору выбирать одну из двух тактик поведения, либо он говорит "что вы пришли, само пройдёт", либо говорит "где ж вы раньше-то были, зачем себя запустили так, ничего не гарантируем". Хирурги еще любят покромсать мяско чтобы руку набить.
Эти два манёвра иногда можно активно комбинировать, например тефалю одновременно поставили растяжение мышц и одновременно записали в выписку "артроз первой степени" который поставили на глаз. Потому что мрт бегунку по первому требованию не делают, а шаманскими методами диагностики спортивных травм не владеют.
На самом деле советы тупых врачей часто напоминают советы чмонек с двача.
Есть два вида заболеваний: хуйня и пиздец. Хуйня сама пройдёт, а пиздец не лечится. Это почти анекдот.
Местные обиженки аналогично кукарекают что "лечит толька время, ряяя" или задвигают про "Г Е Н Е Т И К У". И там и там всё от незнания протекающих процессов тренировки/лечения и сложности этих процессов .
Концепция хуйни и пиздеца позволяют доктору выбирать одну из двух тактик поведения, либо он говорит "что вы пришли, само пройдёт", либо говорит "где ж вы раньше-то были, зачем себя запустили так, ничего не гарантируем". Хирурги еще любят покромсать мяско чтобы руку набить.
Эти два манёвра иногда можно активно комбинировать, например тефалю одновременно поставили растяжение мышц и одновременно записали в выписку "артроз первой степени" который поставили на глаз. Потому что мрт бегунку по первому требованию не делают, а шаманскими методами диагностики спортивных травм не владеют.
2 Мб, mp4,480x270, 0:30
>>57989
В них бегает пичечка Шарлоточка. Ну не будет же она врать анону(
В них бегает пичечка Шарлоточка. Ну не будет же она врать анону(
>>57998
Анон выше линковал rtr компиляцию обзоров. Мне из недавних оч хока ринкон понравились.
Анон выше линковал rtr компиляцию обзоров. Мне из недавних оч хока ринкон понравились.
Буст пиздец вызывает зависимость.
Думал соскочить, т.к. адибляди охуели с ценниками и на скидках выхватил хваленую хоку(клифтон).
Ну пиздец ребята, после буста - это как в резиновых калошах бежать, где хваленая мягкость из всех этих обзоров проплаток блядь? Обычная деревянная ЭВА, если прибегаться, то вроде и не заметно, но если снова надеть буст, то пиздец охуеваю от разницы.
Так что все еще ищу альтернативу бусту, мягкие пынеходы для ежедневных наматываний бесполезных километров.
Думал соскочить, т.к. адибляди охуели с ценниками и на скидках выхватил хваленую хоку(клифтон).
Ну пиздец ребята, после буста - это как в резиновых калошах бежать, где хваленая мягкость из всех этих обзоров проплаток блядь? Обычная деревянная ЭВА, если прибегаться, то вроде и не заметно, но если снова надеть буст, то пиздец охуеваю от разницы.
Так что все еще ищу альтернативу бусту, мягкие пынеходы для ежедневных наматываний бесполезных километров.
КАТЛЕТЫ ПРЫВЕД
https://www.youtube.com/watch?v=YQfUQaKT-Oo
https://www.youtube.com/watch?v=YQfUQaKT-Oo
Как же Нике ебёт своих покупателей
https://www.youtube.com/watch?v=znhPj3D7JL4&t
https://www.youtube.com/watch?v=znhPj3D7JL4&t
>>58052
На счет Шавкони. Guide 2 вроде бы всем отличная модель, но зули они так не заморачиваются над качеством швов на язычке? Обмотано как попало, что-то торчит, шов на шов наезжает. Или мне так повезло. В общем-то похуй, все равно не видно, но пришлось даже отрезать кусочек, что упирался в ногу при затягивании.
На счет Шавкони. Guide 2 вроде бы всем отличная модель, но зули они так не заморачиваются над качеством швов на язычке? Обмотано как попало, что-то торчит, шов на шов наезжает. Или мне так повезло. В общем-то похуй, все равно не видно, но пришлось даже отрезать кусочек, что упирался в ногу при затягивании.
>>58052
Настораживает немного маленький стэк в 19 мм, хватает аммортизации?
И пиздец бесит мода на экономию на подметке, у меня на хоках резина сточилась до пены за 250 км.
На карбон Х вообще сделали без подметки, пиздос дауны.
>ссакони кинвара
Настораживает немного маленький стэк в 19 мм, хватает аммортизации?
И пиздец бесит мода на экономию на подметке, у меня на хоках резина сточилась до пены за 250 км.
На карбон Х вообще сделали без подметки, пиздос дауны.
>>58068
Тут никто меньше 20 км не бегает, че ты серешь?
Тут никто меньше 20 км не бегает, че ты серешь?
>>58068
Совсем жалкий даже для меня. Это ничего. Если приболеешь бегом, все придёт. Я начинал с 9.30, потом по 7 стабильно побежал, потом 6.40/30, сейчас, кажется, пришел к 6. После шести, как тут говорят, можно считать, что начал бегать. Весил 98 кг при росте 175 в марте, сейчас 78. Первым делом худей, вторым - пульсометр приобрети самый простой, чтоб не сдохнуть ненароком. Не слушай местного шизика, он тут всех подряд хуесосит, бегай, если нравится и как нравится. Теорию позже начнёшь читать, там нет особой науки. Пока про пульсовые зоны ознакомься. Почему решил бегать?
Совсем жалкий даже для меня. Это ничего. Если приболеешь бегом, все придёт. Я начинал с 9.30, потом по 7 стабильно побежал, потом 6.40/30, сейчас, кажется, пришел к 6. После шести, как тут говорят, можно считать, что начал бегать. Весил 98 кг при росте 175 в марте, сейчас 78. Первым делом худей, вторым - пульсометр приобрети самый простой, чтоб не сдохнуть ненароком. Не слушай местного шизика, он тут всех подряд хуесосит, бегай, если нравится и как нравится. Теорию позже начнёшь читать, там нет особой науки. Пока про пульсовые зоны ознакомься. Почему решил бегать?
И блять поменяй систему мер на СИ
Хотя это на троллинг вообще-то похоже, кому я тут что советую
27 Кб, 394x591>>58077
Может ты заткнешься уже наконец и съебешь из треда, пока хотя бы из часа не выбежишь и не бросишь курить?
Советчик ебаный.
Может ты заткнешься уже наконец и съебешь из треда, пока хотя бы из часа не выбежишь и не бросишь курить?
Советчик ебаный.
>>58082
Хороший котик
Не ругайся, все когда-то начинали. Бег объединяет всех нас, иначе зачем мы тут и почему треды летят один за одним?
Хороший котик
Не ругайся, все когда-то начинали. Бег объединяет всех нас, иначе зачем мы тут и почему треды летят один за одним?
17 Кб, 320x272>>58077
Макс раздает советы, дожили блять. Скоро тренировочные планы подснежникам начнет писать с вершины своего опыта
Макс раздает советы, дожили блять. Скоро тренировочные планы подснежникам начнет писать с вершины своего опыта
>>58081
На самом деле нет.
Саукони наебывает, делая 5 мм прослойки вместо нормальных подошв.
У эскаланте одна модель нормальная и та на зиродропе, и с шириной для шреков.
У ньюбиков тоже фьюелселл мелкими вкраплениями, да и верх у них пиздец криповый, и вес ебнутый.
Буду ждать скидок на адики или таки куплю петушиные эскаланте.
На самом деле нет.
Саукони наебывает, делая 5 мм прослойки вместо нормальных подошв.
У эскаланте одна модель нормальная и та на зиродропе, и с шириной для шреков.
У ньюбиков тоже фьюелселл мелкими вкраплениями, да и верх у них пиздец криповый, и вес ебнутый.
Буду ждать скидок на адики или таки куплю петушиные эскаланте.
>>58087
Ну это же совет от новичка к ещё большему новичку, чё вы как петухи накинулись
Ну это же совет от новичка к ещё большему новичку, чё вы как петухи накинулись
>>58077
А что означают эти цифры? >Я начинал с 9.30, потом по 7 стабильно побежал, потом 6.40/30
Бегать решил из за того что комплексы, слабое здоровье, заебаность жизнью, все время был медлительным уебищем.
А что означают эти цифры? >Я начинал с 9.30, потом по 7 стабильно побежал, потом 6.40/30
Бегать решил из за того что комплексы, слабое здоровье, заебаность жизнью, все время был медлительным уебищем.
>>58093
Да я не про это, а про 90 метров за 40 секунд.
Да я не про это, а про 90 метров за 40 секунд.
>>58082
Зачем ему бросать курить? Вред курения вообще не доказан, как влияние на способность бега. Наоборот же, укрепляет легкие.
Зачем ему бросать курить? Вред курения вообще не доказан, как влияние на способность бега. Наоборот же, укрепляет легкие.
>>58096
Принято мерить темп в минутах на километр. Непосредственно бег трусцой начинается где-то с 7.30 минут на километр. И ты так бегай.
Принято мерить темп в минутах на километр. Непосредственно бег трусцой начинается где-то с 7.30 минут на километр. И ты так бегай.
>>58086
Это я бегал в а потом рядом с площадкой и мне пришлось остановится в первый раз когда половину Исинди выпил.
Это я бегал в а потом рядом с площадкой и мне пришлось остановится в первый раз когда половину Исинди выпил.
>>58092
Где ты у мизуно тпу видел?
Да и крипово покупать кроссовки овер 300 гр
>>58098
>>58114
Я немного побегал в ньюбиках с 0 дропом и мой ахилл охуел.
Но я бы купил, но основная проблема в том, что дилер альтры ОХУЕЛ СУКА ПАРШИВАЯ ПАДЛА ЕБАНАЯ НА ВБ ВПАРИВАЕТ ПОЗОПРОШЛОГОДНИЕ ЭСКАЛАНТЫ ПО 9К, ЧТОБ ТЫ СДОХ ОТ САРКОМЫ СТОП.
>>58109
Уже купил их. Немного скучный верх и язычек сползает, но согласен, топ за свои деньги. Купил бы что-то подобное но пыни хочется чуть больше на 5-7 мм.
Где ты у мизуно тпу видел?
Да и крипово покупать кроссовки овер 300 гр
>>58098
>>58114
Я немного побегал в ньюбиках с 0 дропом и мой ахилл охуел.
Но я бы купил, но основная проблема в том, что дилер альтры ОХУЕЛ СУКА ПАРШИВАЯ ПАДЛА ЕБАНАЯ НА ВБ ВПАРИВАЕТ ПОЗОПРОШЛОГОДНИЕ ЭСКАЛАНТЫ ПО 9К, ЧТОБ ТЫ СДОХ ОТ САРКОМЫ СТОП.
>>58109
Уже купил их. Немного скучный верх и язычек сползает, но согласен, топ за свои деньги. Купил бы что-то подобное но пыни хочется чуть больше на 5-7 мм.
>>58124
Где 9к? Бабски и мужские модели есть, только размеров уже не осталось
>дилер альтры ОХУЕЛ СУКА ПАРШИВАЯ ПАДЛА ЕБАНАЯ НА ВБ ВПАРИВАЕТ ПОЗОПРОШЛОГОДНИЕ ЭСКАЛАНТЫ ПО 9К,
Где 9к? Бабски и мужские модели есть, только размеров уже не осталось
>>58124
Не понял, у ранфастов же десятка дропа, тебе поменьше надо?
Я эскаланте 2 взял, но мне альтраебы на работе говорят, что первые им больше нравились (ибо легче на 40+ грамм почти), но мне эти прям заебца зашли, ноги очень свежие на следующий день.
Не понял, у ранфастов же десятка дропа, тебе поменьше надо?
Я эскаланте 2 взял, но мне альтраебы на работе говорят, что первые им больше нравились (ибо легче на 40+ грамм почти), но мне эти прям заебца зашли, ноги очень свежие на следующий день.
23 Кб, 306x306>>58126
Это же селедочная.
На мужскую висит 7100р.(или у тебя личная скидка пиздецовая) за модель позапрошлогоднюю, еще и размеров нет.
Ты еще первоначальную цену до скидки посмотри и ахуей.
Я им ДВА года назад говорил - допишите нормальные US размеры, а то даже тем у кого уже есть альтра хуй размер закажешь, они - да-да ПИЗДА, дауны ебаные.
При том на всех западных стоках 1.5 модель по 60 баксов валяется.
>>58129
Побольше, 8-10. На 0 - 4 мм начинает болеть ахилл.
Для каких-то интервалок маленький дроп заебись, но я не для того хочу мягкие пынеходы для объемов, чтобы с ахилом еще страдать.
Это же селедочная.
На мужскую висит 7100р.(или у тебя личная скидка пиздецовая) за модель позапрошлогоднюю, еще и размеров нет.
Ты еще первоначальную цену до скидки посмотри и ахуей.
Я им ДВА года назад говорил - допишите нормальные US размеры, а то даже тем у кого уже есть альтра хуй размер закажешь, они - да-да ПИЗДА, дауны ебаные.
При том на всех западных стоках 1.5 модель по 60 баксов валяется.
>>58129
Побольше, 8-10. На 0 - 4 мм начинает болеть ахилл.
Для каких-то интервалок маленький дроп заебись, но я не для того хочу мягкие пынеходы для объемов, чтобы с ахилом еще страдать.
3 Кб, 250x250Кто-то может пояснить модельный ряд адидаса?
Я посмотрел и охуел от этой шизофазии: солар драйв, солар драйв СТ, солар глайд, солар глайд СТ, солар буст ст, ультрабуст, пьюр буст, пульсбуст ХД.
СУКААААААААААААААААААА, ХВАТИТ БЛЯДЬ
Я посмотрел и охуел от этой шизофазии: солар драйв, солар драйв СТ, солар глайд, солар глайд СТ, солар буст ст, ультрабуст, пьюр буст, пульсбуст ХД.
СУКААААААААААААААААААА, ХВАТИТ БЛЯДЬ
>>58139
адиосы и бостоны годнота, остальное говно.
адиосы и бостоны годнота, остальное говно.
>>58139
У меня тот же бугурт по нью бэлансам: какие то блять цифры 160 380 580 680 790 1080 я блять не видеокарту выбираю, уебки. Напишите, что куда как у найка или ссакони
У меня тот же бугурт по нью бэлансам: какие то блять цифры 160 380 580 680 790 1080 я блять не видеокарту выбираю, уебки. Напишите, что куда как у найка или ссакони
>>58137
Очевидные глицерины - кроссовки богов, вызывают зависимость.
> хочу мягкие пынеходы для объемов, чтобы с ахилом еще страдать.
Очевидные глицерины - кроссовки богов, вызывают зависимость.
Народ, кто что знает про реабилитацию сухожилий и связок с помощью каатсу и прочих bfr-тренингов?
>>58142
Чем больше цифра, тем круче модель и выше ценник.
Чем больше цифра, тем круче модель и выше ценник.
>>58139
СТ - это стабилити, типа устойчивость. Модели с этой приставкой имеют небольшую поддержку по бокам или хз где, чтобы стопа не подворачивалась. А так конечно да, бардак. Но и у найка например тоже как попало модели названы и хуй разберешься без бутылки.
СТ - это стабилити, типа устойчивость. Модели с этой приставкой имеют небольшую поддержку по бокам или хз где, чтобы стопа не подворачивалась. А так конечно да, бардак. Но и у найка например тоже как попало модели названы и хуй разберешься без бутылки.
>>58082
озлобленная люберальная шлюха полыхнула! Наес!
Выезжаю тушить горящий пердак, пока всю Москву не спалил!
озлобленная люберальная шлюха полыхнула! Наес!
Выезжаю тушить горящий пердак, пока всю Москву не спалил!
1,7 Мб, webm,1920x1080, 0:03
>>58223
Я кста не макс, я другой жирокубаноид
Я кста не макс, я другой жирокубаноид
>>57110 (OP)
Как вы вообще замеряете пульс/время/расстояние? Вы че, со смартфонами бегаете? Вы ебанутые? В общем вопрос, как все это меряешь лично ТЫ, анон? Тоже хочу начать проводить замеры и в тредик выкладывать
Как вы вообще замеряете пульс/время/расстояние? Вы че, со смартфонами бегаете? Вы ебанутые? В общем вопрос, как все это меряешь лично ТЫ, анон? Тоже хочу начать проводить замеры и в тредик выкладывать
>>58232
Расстояние по карте, время механическими часами, пульс по ним же считаю на шее, записываю все в тетрадь.
Расстояние по карте, время механическими часами, пульс по ним же считаю на шее, записываю все в тетрадь.
>>58234
Самое грамотное решение
Самое грамотное решение
>>58232
Бегаю с велокомпом в руках, пульс сам измеряю на шее, результаты записываю на листок над туалетом
Бегаю с велокомпом в руках, пульс сам измеряю на шее, результаты записываю на листок над туалетом
>>58241
Зачем? Осталось неделю потерпеть этого вниманиеблядка, потом он двинет кони в Москве и станет героем новых мемов итт
Зачем? Осталось неделю потерпеть этого вниманиеблядка, потом он двинет кони в Москве и станет героем новых мемов итт
>>58246
Да, примерно как обосраным бежать, что-то того же порядка.
Да, примерно как обосраным бежать, что-то того же порядка.
>>58251
Поясная сумка самый топчик, только надо выбрать такую, чтоб ремень шел посередине, а не сверху.
Если сверху, будет болтаться как фартук.
Из неё наверное можно и провода под курткой дотянуть до ушей.
Поясная сумка самый топчик, только надо выбрать такую, чтоб ремень шел посередине, а не сверху.
Если сверху, будет болтаться как фартук.
Из неё наверное можно и провода под курткой дотянуть до ушей.
>>58251
Вообще чтоб не скучно было.
А еще есть всякие приложения, которые говорят вслух сколько пробежал, какой темп, пульс и т.п.
>А наушники вообще нахуя?
Вообще чтоб не скучно было.
А еще есть всякие приложения, которые говорят вслух сколько пробежал, какой темп, пульс и т.п.
>>57999
Хуй знает, меня чуть на второе мрт не послали, к счастью, я проконсультировался с ещё одним врачом и не пришлось второй раз лежать час.
>Потому что мрт бегунку по первому требованию не делают
Хуй знает, меня чуть на второе мрт не послали, к счастью, я проконсультировался с ещё одним врачом и не пришлось второй раз лежать час.
Сука во я долбоеб, побегал называется, приоделся по летнему и решил с утреца пробежать, на улице 14 градусов, я в шортах и в майке безрукавке, 30 минут побегал на 160 пульсе и чуть не охуел от холода, прошло пол часа после пробежки а у меня уже сопли текут. Пиздец, а я только начал нормально бегать по 3 раза в неделю а теперь болеть сууука.
>>58269
Да нормально, я примерно от +14 и бегаю в шортах. А у ОРЗ есть инкубационный период, ты не мог это сразу после пробежки почувствовать. Ты простыл раньше, очевидно.
Да нормально, я примерно от +14 и бегаю в шортах. А у ОРЗ есть инкубационный период, ты не мог это сразу после пробежки почувствовать. Ты простыл раньше, очевидно.
63 Кб, 500x399Только что на экспо Пушкин-СПб встретил Егорку-крохотусика с его писечкой Оленькой-богиней бегача. Какие же они счастливые. Бегощ, почему мир так несправедлив, почему такая никогда не будет со мной? Мы могли лежать вместе под пледиком и смотреть как Кипчоге выбегает марафон из 2 часов(( а вместо этого я буду завтра самореализовываться через бег и выбегать 15км из 1:05
>>58275
Лол блядь, какие же позорные российские бегунки, пиздец просто.
>Рекорд пробега
>муж. Леонид Тихонов — 1:29.55 (1988)
>1988
Лол блядь, какие же позорные российские бегунки, пиздец просто.
691 Кб, 1080x2160Крутанул рулетку бегача, не фартануло псине
>>57750
Я на этом фото всего 88 весил.
Я на этом фото всего 88 весил.
>>58291
Потому что няшенька-писенька бережёт себя для меня, ждёт когда я приеду на Лондонский марафон и пробегу с ней 2:30
Потому что няшенька-писенька бережёт себя для меня, ждёт когда я приеду на Лондонский марафон и пробегу с ней 2:30
>>58286
Охуеть, как же олды нагибали бы современных бромантановых чмоней. И ведь не было пынек, бустов, роллеров и всяких криосаун, не было Кений. Хуярили на своём здоровье.
>1:29.55
>ср.темп 3:00\км
>ПМ Северная столица
>Никитин 1:03.26, ср.темп 3:01\км
>Писькандер 1:04.13 ср.темп 3:03\км
Охуеть, как же олды нагибали бы современных бромантановых чмоней. И ведь не было пынек, бустов, роллеров и всяких криосаун, не было Кений. Хуярили на своём здоровье.
>>58316
https://vk.com/id458150174
У него и сейчас ни продажи программ тренировок ни инстаграмма, нахуй он нужен.
мимомаркетолог
https://vk.com/id458150174
У него и сейчас ни продажи программ тренировок ни инстаграмма, нахуй он нужен.
мимомаркетолог
Чет - бегу 15
Нечет - бегу 30
Дабл - бегу цифру дабла
Нечет - бегу 30
Дабл - бегу цифру дабла
25 Кб, 400x264>>58318
Да, определенно 10к из часа достойный результат, элита блять избранных максимов-полуёбков
>26 июля – 4 августа 2019
>European Masters Games Torino 2019
>10 км
>0:37:05
>63 года
Да, определенно 10к из часа достойный результат, элита блять избранных максимов-полуёбков
70 Кб, 200x200>>58318
В 60 лет он бежит асфальтовую пятерку за 17’40, десятку - 37’04, полумарафон - 1’27.23. Его рекорд страны в шоссейном беге на дистанции 30 км (“Пушкин - Ленинград”, 1988 г. - 1’29.55) до сих пор не может побить ни одна из инстаграмных икон нынешней лёгкой атлетики страны, хотя на тот момент рекордсмену было уже 32 года.
Мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике, один из лучших специалистов по горному бегу в стране - Леонид Михайлович Тихонов. Старая гвардия советской школы бега.
https://blog.s10.run/2019/02/14/lieonid-tikhonov-niestarieiushchaia-ghvardiia-sovietskoi-shkoly-biegha/
В 60 лет он бежит асфальтовую пятерку за 17’40, десятку - 37’04, полумарафон - 1’27.23. Его рекорд страны в шоссейном беге на дистанции 30 км (“Пушкин - Ленинград”, 1988 г. - 1’29.55) до сих пор не может побить ни одна из инстаграмных икон нынешней лёгкой атлетики страны, хотя на тот момент рекордсмену было уже 32 года.
Мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике, один из лучших специалистов по горному бегу в стране - Леонид Михайлович Тихонов. Старая гвардия советской школы бега.
https://blog.s10.run/2019/02/14/lieonid-tikhonov-niestarieiushchaia-ghvardiia-sovietskoi-shkoly-biegha/
118 Кб, 720x960>>58329
>И нахуй все это нужно? Всю жизнь бегает, ничего не выиграл, выглядит как Семён и так и работает на дно работе, охуеть действительно какие же бегуны дегенераты, пиздец просто.
473 Кб, 664x739СБЕЖАЛ ИЗ БОЛОТА БЕГАЧА В ДРУЖЕСКИЙ КЛУБ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ
@
ВСЕ ВСЁ РАВНО ВОСПРИНИМАЮТ ТЕБЯ КАК ЖИРНОГО УЁБКА БЕЗ ЗАДАЧ И НЕ ЧИТАЮТ ТВОИ ПОЛОТНИЩА ПИСАНИНЫ
@
ПО СТАРОЙ ПРИВЫЧКЕ ЗАНИМАЕШЬСЯ САМОПОДДУВОМ, ЧТОБЫ ХОТЬ КАК-ТО ОПРАВДАТЬ СВОЙ ПОБЕГ С ДВОЩА
@
БЕГ В УДОВОЛЬСТВИЕ... КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ ТЯНУЧКУ(((
@
ВСЕ ВСЁ РАВНО ВОСПРИНИМАЮТ ТЕБЯ КАК ЖИРНОГО УЁБКА БЕЗ ЗАДАЧ И НЕ ЧИТАЮТ ТВОИ ПОЛОТНИЩА ПИСАНИНЫ
@
ПО СТАРОЙ ПРИВЫЧКЕ ЗАНИМАЕШЬСЯ САМОПОДДУВОМ, ЧТОБЫ ХОТЬ КАК-ТО ОПРАВДАТЬ СВОЙ ПОБЕГ С ДВОЩА
@
БЕГ В УДОВОЛЬСТВИЕ... КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ ТЯНУЧКУ(((
>>58335
Ты же шизик самый настоящий, в медицинском смысле. Нахуй ты тут сидишь 24/7 и все и всех поливаешь грязью и ерничаешь, считая себя охуенно остроумным? Пизданутое мудло
Ты же шизик самый настоящий, в медицинском смысле. Нахуй ты тут сидишь 24/7 и все и всех поливаешь грязью и ерничаешь, считая себя охуенно остроумным? Пизданутое мудло
>>58338
это чекист на окладе от мейлача, одинаковыми по стилю фразами срёт в куче досок, в /б и /news одинаково тупые заголовки, каждый день одни и те же. С такой работой невольно начнешь всё ненавидеть и кукушкой поедешь. Надо репортить, в том числе все либернавальные поддувы. Может, тогда его заменят за профнепригодность.
это чекист на окладе от мейлача, одинаковыми по стилю фразами срёт в куче досок, в /б и /news одинаково тупые заголовки, каждый день одни и те же. С такой работой невольно начнешь всё ненавидеть и кукушкой поедешь. Надо репортить, в том числе все либернавальные поддувы. Может, тогда его заменят за профнепригодность.
КТо-нибудь доставляет альтру в пидорашку?
runningwarehouse шлет даже в таджикистан, но не в РФ.
runningwarehouse шлет даже в таджикистан, но не в РФ.
>>58291
Выебли, вебм обрезанная.
Выебли, вебм обрезанная.
375 Кб, 804x743Escalante 2
Пыню уменьшили с 24 до 19 мм, вес увеличили на 50 грамм.
Охуенный прогресс.
Вы че ебанутые?
Пыню уменьшили с 24 до 19 мм, вес увеличили на 50 грамм.
Охуенный прогресс.
Вы че ебанутые?
>>58341
Нихуя себе параноидальный оппозиционер какой.
Нихуя себе параноидальный оппозиционер какой.
>>58347
https://www.altrarunning.eu/se/escalante-2-757.html
Наркоман чтоле? По сути - вокруг пятки понакрутили штабильности, если нахуй не нужна она - лучше на распродаже взять первые.
https://www.altrarunning.eu/se/escalante-2-757.html
>>Stack Height: 24 mm
Наркоман чтоле? По сути - вокруг пятки понакрутили штабильности, если нахуй не нужна она - лучше на распродаже взять первые.
>>58335
Нахуй нужны эти дружеские клубы единомышленников? Всё равно 90% дрочки бега (если на результат) в реалиях за пределами нигрокампов - соло гриндан хулиардов километров.
Нахуй нужны эти дружеские клубы единомышленников? Всё равно 90% дрочки бега (если на результат) в реалиях за пределами нигрокампов - соло гриндан хулиардов километров.
17 Кб, 323x315>>58349
Это пиздежь, на европейском сайте даже с весом пиздят, просто скопировали с предыдущей инфу.
На амерском сайте хоть про вес не пиздят, зайди под проксей.
А по факту там пыня 19
https://www.roadtrailrun.com/2019/08/altra-running-escalante-2-multi-tester.html
на ранрепите также, 1 - 25 мм, 1.5 - 24 мм, 2- 19 мм, каждая следующая версия хуже и хуже, как тут не поверить в иллюминатов?
Это пиздежь, на европейском сайте даже с весом пиздят, просто скопировали с предыдущей инфу.
На амерском сайте хоть про вес не пиздят, зайди под проксей.
А по факту там пыня 19
https://www.roadtrailrun.com/2019/08/altra-running-escalante-2-multi-tester.html
на ранрепите также, 1 - 25 мм, 1.5 - 24 мм, 2- 19 мм, каждая следующая версия хуже и хуже, как тут не поверить в иллюминатов?
>>58352
Я хожу чтоб показать свои модные шмоточки и свежие кроссовочки nike. Также любуюсь престарелыми и кривыми одноклубницами, а вечером яростно мастурбирую. Ведь даже старая бабка не обращает на меня внимания.
Я хожу чтоб показать свои модные шмоточки и свежие кроссовочки nike. Также любуюсь престарелыми и кривыми одноклубницами, а вечером яростно мастурбирую. Ведь даже старая бабка не обращает на меня внимания.
>>58354
Зачем ты несколько раз пожелал смерти человеку, который во всем лучше тебя, но только пока что бегает хуже (и то, неизвестно, хуже ли)? Ты совсем припизднутый, а?
Зачем ты несколько раз пожелал смерти человеку, который во всем лучше тебя, но только пока что бегает хуже (и то, неизвестно, хуже ли)? Ты совсем припизднутый, а?
906 Кб, 1056x594>>58334
Тут ты прав, что этот тихонов что макс говно без задач которые никогда ничего не выигрывали и не выиграют
Тут ты прав, что этот тихонов что макс говно без задач которые никогда ничего не выигрывали и не выиграют
>>58338
социоблядок из РЭД познает двощ, спешите видеть. у меня ответный вопрос: нахуй взрослый состоявшийся человек сидит на ядовитой доске для анимедевочек, когда для такой ЦА есть отличный марафорум (http://maraforum-2.ru) с спортсменами-ветеранами, бегающими домохозяйками, где все друг друга любят и хвалят даже 10км из 60?
социоблядок из РЭД познает двощ, спешите видеть. у меня ответный вопрос: нахуй взрослый состоявшийся человек сидит на ядовитой доске для анимедевочек, когда для такой ЦА есть отличный марафорум (http://maraforum-2.ru) с спортсменами-ветеранами, бегающими домохозяйками, где все друг друга любят и хвалят даже 10км из 60?
>>58356
Такой-то самоподдув Макса
Потому что хочу увидеть некролог 22.09.2019 и начать хуярить фотожабы итт. Ты блять как-будто первый раз на Формуле-1 Бегаче
>который во всем лучше тебя
Такой-то самоподдув Макса
>Зачем ты несколько раз пожелал смерти человеку
Потому что хочу увидеть некролог 22.09.2019 и начать хуярить фотожабы итт. Ты блять как-будто первый раз на Формуле-1 Бегаче
>>58353
Хуй знает, бегаю в двойках, доволен как слон, сидят как влитые, быдло течет, тянки боятся. Могу на распродаже на пробу 1 или 1.5 спиздить, сравнить, для чистоты эксперимента..
Хуй знает, бегаю в двойках, доволен как слон, сидят как влитые, быдло течет, тянки боятся. Могу на распродаже на пробу 1 или 1.5 спиздить, сравнить, для чистоты эксперимента..
>>58359
двач никогда не был ядовытым. Тебя пидорнуть и бегач будет мирным и дружелюбным, без никому ненужных паст про негров.
двач никогда не был ядовытым. Тебя пидорнуть и бегач будет мирным и дружелюбным, без никому ненужных паст про негров.
>>58359
Не вижу ничего плохого в Максиме и любых других новичках, которые приходят за советом, в отличие от токсичного шизика, срущего по поводу и без, не приносящего никакой полезной информации в тред, кроме того, что все тренируются неправильно.
Не вижу ничего плохого в Максиме и любых других новичках, которые приходят за советом, в отличие от токсичного шизика, срущего по поводу и без, не приносящего никакой полезной информации в тред, кроме того, что все тренируются неправильно.
>>58365
Всерьез его давно никто не воспринимает. Тем более, что сейчас полтреда под него мимикрирует.
Всерьез его давно никто не воспринимает. Тем более, что сейчас полтреда под него мимикрирует.
Скидываем инфу по максиму на official%b0blackmail ANUSprotonmail PUNCTUMc6Huom
Будем выдавливать вниманиеблядка.
Будем выдавливать вниманиеблядка.
>>58375
Он сам себя выдавит через 8 дней, немного осталось
Он сам себя выдавит через 8 дней, немного осталось
https://keybase.io/a/i/r/d/r/o/p/spacedrop2019?utm_source=airdrops.ioutm_campaign=airdrops.io&utm_medium=airdrops.io
Тефаль, тебе на кроссовки, раз уж ты от бегачеров помощь не принимаешь. Около $75 по текущей цене
Тефаль, тебе на кроссовки, раз уж ты от бегачеров помощь не принимаешь. Около $75 по текущей цене
154 Кб, 604x485>>58392
Потому что я же и зафорсил РОСКОШНОГО Ивана лол. Айван великий и неприкасаемый идол Бегача
Потому что я же и зафорсил РОСКОШНОГО Ивана лол. Айван великий и неприкасаемый идол Бегача
396 Кб, 600x819Как же современные псины режима расслабились и разжирели на бюджетных бабках, пыньках и Кисловодсках, пиздец просто. В перестроечные нищие времена ебали бы их во второй десяток протокола
97 Кб, 510x376>>58395
Кому ты пиздишь? Всем давно известно что выдавливатель ето Иван.
Кому ты пиздишь? Всем давно известно что выдавливатель ето Иван.
45 Кб, 400x400>>58419
Мы не убегаем, мы догоняем. ЦЕЛЬ.
Мы не убегаем, мы догоняем. ЦЕЛЬ.
>>58244
Озлобленка, плес. Кони здесь двинешь только ты, а пацанчик просто может понавредить своему здоровью.
Озлобленка, плес. Кони здесь двинешь только ты, а пацанчик просто может понавредить своему здоровью.
31 Кб, 200x133>>58392
Что значит не выдавил?
В треде он лишний раз боится появляться. Анонов не кудосит.
Общается только со своим финским другом геем по английски. Всячески показывает, что не имеет никакого отношения к этому БОЛОТУ и строит из себя НОРМИСА.
ЖОПОНЮХ ВСЁ!
>почему до сих пор не выдавил
Что значит не выдавил?
В треде он лишний раз боится появляться. Анонов не кудосит.
Общается только со своим финским другом геем по английски. Всячески показывает, что не имеет никакого отношения к этому БОЛОТУ и строит из себя НОРМИСА.
ЖОПОНЮХ ВСЁ!
>>58413
С ума сошел? Откуда у Тефаля деньги на такой лук и пынеходы? Даже магнит к ноге не привязан.
С ума сошел? Откуда у Тефаля деньги на такой лук и пынеходы? Даже магнит к ноге не привязан.
>>58445
Какое же выдавливатель ничтожество, пиздец просто.
Какое же выдавливатель ничтожество, пиздец просто.
>>58463
Обязательно теплая в термосе, от холодной охуеешь.
Обязательно теплая в термосе, от холодной охуеешь.
>>58460
Поколение интердевочек закукарекало.
Поколение интердевочек закукарекало.
>>58375
но в этом треде нет большего вниманиеблядка чем ты
но в этом треде нет большего вниманиеблядка чем ты
>>58463
Привыкай быть без воды.
Привыкай быть без воды.
>>58508
А в чем проблема то?
А в чем проблема то?
>>58508
ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ
ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ
>>58508
ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ
ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ
>>58515
Вообще не вижу ничего странного. Вот летом в жару - это да, даже десяточку пробежать лень. Благо, в этом году жара была полтора дня.
Вообще не вижу ничего странного. Вот летом в жару - это да, даже десяточку пробежать лень. Благо, в этом году жара была полтора дня.
>>58545
Футбол высококонкурентный вид, там бегунковский скам не задержится.
Футбол высококонкурентный вид, там бегунковский скам не задержится.
>>58558
Мне не очень интересно читать этот унылый перефорс максима. Сконцетрируйся на тематике раздела.
Мне не очень интересно читать этот унылый перефорс максима. Сконцетрируйся на тематике раздела.
>>58529
Я тут причём вообще?
Я тут причём вообще?
>>58463
У лыжников даже есть специальные спермобаки на пояс для питья.
У лыжников даже есть специальные спермобаки на пояс для питья.
>>58567
Слабак.
Слабак.
132 Кб, 1200x770>>58085
Я попрошу не гнать на бегемотов, они бегают быстрее человека. В африке они убили больше людей, чем хищники типа льва или тигра.
Я попрошу не гнать на бегемотов, они бегают быстрее человека. В африке они убили больше людей, чем хищники типа льва или тигра.
> Бегемот обычно упоминается как животное, которое является причиной гибели наибольшего количества людей. По этому показателю он превосходит всех других африканских зверей, даже таких опасных, как лев, буйвол, леопард, нильский крокодил. Специальное исследование, проведённое в Кении, показало, что с 1997 по 2008 год в этой стране было зарегистрировано 4493 инцидента, когда бегемот проявлял агрессию по отношению к людям. Весьма показательно, что год от года количество столкновений людей с бегемотами растёт.
2 Мб, 2560x2136>>58234
Олд в треде.
Олд в треде.
>>58323
Это кто так пишет, да еще и на беговом сайте? Вообще-то такой возраст - это самый-самый расцвет бегунов на длинные дистанции.
> хотя на тот момент рекордсмену было уже 32 года
Это кто так пишет, да еще и на беговом сайте? Вообще-то такой возраст - это самый-самый расцвет бегунов на длинные дистанции.
>>58421
Это кстати откуда тема со старыми журналами пошла? Уже второй раз за сегодня вижу старые беговые журналы.
Это кстати откуда тема со старыми журналами пошла? Уже второй раз за сегодня вижу старые беговые журналы.
1013 Кб, 2560x1696Чувак в 62 года бегает тысячи марафонов. Еще в апреле у него было 1000 https://www.youtube.com/watch?v=tGb_vxCj3Yw а сейчас уже 1055. Причем неплохо бегает, за 3.24 некоторые. Я только не понимаю, откуда у него столько денег на регистрацию и дорогу к местам проведения, а также сопутствующие с этим расходы (питание, проживание).
>>58604
Вот каким нужно быть отбитым на голову чтобы набегать 1000 марафонов? какие же марафонцы дегенераты, пиздец просто, но дискасс
Вот каким нужно быть отбитым на голову чтобы набегать 1000 марафонов? какие же марафонцы дегенераты, пиздец просто, но дискасс
Какой же фаранто дегенерат, пиздец просто. Зачем он так тренируется, он что, ебанутый?
Через 30 минут старт Минского полумарафона, есть ли десант из бегачеров на мероприятии? Видел в страве анона из могилева.
>>58620
Там трансляция идёт. Коментаторы легкоатлеты.
https://youtu.be/wEik7DBV5PY
А у ведущей вообще крышу снесло от холода и эфиопских хуйцов:
Продолжаем перекличку!
Германия здесь? Germany is nere?
Я не вижу ваши ручки!
Du!
Du hast!
Du hast mich!
Du!
Du hast!
Du hast mich!
<повторяет три раза>
Там трансляция идёт. Коментаторы легкоатлеты.
https://youtu.be/wEik7DBV5PY
А у ведущей вообще крышу снесло от холода и эфиопских хуйцов:
Продолжаем перекличку!
Германия здесь? Germany is nere?
Я не вижу ваши ручки!
Du!
Du hast!
Du hast mich!
Du!
Du hast!
Du hast mich!
<повторяет три раза>
>>58622
Раз он сегодня двадцатку пробежал значит помог.
Раз он сегодня двадцатку пробежал значит помог.
Вести с трансляции Минска.
Ноунейм хохол жестко прессует эфиопца и держит его на втором месте.
Белоруска обогнала последнюю африканскую писечку.
Ноунейм хохол жестко прессует эфиопца и держит его на втором месте.
Белоруска обогнала последнюю африканскую писечку.
3,3 Мб, 4032x3024Пономарев везёт просто дохуя всем, уже метров 600.
808 Кб, 1280x720Какая же писечка богиня, пиздец просто. Почему такая никогда не будет со мной? Я выбежал десятку из часа, разве я многого прошу?
4,3 Мб, 4032x3024ИВАААААН!!!!
в жёлтом
в жёлтом
>>58643
Где Егорка и Оля , запостите их лучше
Где Егорка и Оля , запостите их лучше
83 Кб, 450x600>>58622
Нет, он сломался, первый режим перестал работать, то есть не магнитится ничего к прибору, понес в аптеку, а они у меня не принимают, типа в выходные главный офис не работает, завтра с утра ещё раз пойду, надеюсь поменяют без всяких экспертиз в 21 день, а то у меня вообще будет бархарт. Такое чувство как будто это вы сглазили чтобы у меня ниче не получилось с лечением.
Нет, он сломался, первый режим перестал работать, то есть не магнитится ничего к прибору, понес в аптеку, а они у меня не принимают, типа в выходные главный офис не работает, завтра с утра ещё раз пойду, надеюсь поменяют без всяких экспертиз в 21 день, а то у меня вообще будет бархарт. Такое чувство как будто это вы сглазили чтобы у меня ниче не получилось с лечением.
>>58648
К гадалке сходи, имеет смысл. Может и правда все твои беды из-за недоброжелателя в треде.
> вы сглазили
К гадалке сходи, имеет смысл. Может и правда все твои беды из-за недоброжелателя в треде.
>>58648
Блять, тебе раз 10 повторили и на пальцах объяснили, что это мошенничество, нет, хочу говно жрать. Я не хочу верить, что ты настолько необучаемый, притом, что тебе даже тут шансы один за одним подкидывают. Пиздец, нет слов
Блять, тебе раз 10 повторили и на пальцах объяснили, что это мошенничество, нет, хочу говно жрать. Я не хочу верить, что ты настолько необучаемый, притом, что тебе даже тут шансы один за одним подкидывают. Пиздец, нет слов
>>58666
А, это 30 км - тогда все нормально. Я уж думал Иван полумарафон бежит 6 мин/км.
А, это 30 км - тогда все нормально. Я уж думал Иван полумарафон бежит 6 мин/км.
Я стоял с баннером "нафармленное чмо, вперед!", поддерживал Ивана.
Кто выиграл? Рекорд деда опять не сняли, чмохи?
>>58661
Это называется бежать группой, лол. Нас было шестеро, до 20 все вместе бежали, потом по оставшимся силам растянулись чутка. Лёха Гришин вообще по ходу талант, год назад десятку из 50 только выбежал, сейчас тащил группу с 10 до 20 км, а потом улетел вперед. На всяких деревенских забегах уже мимо тумбы не финиширует, вангую если будет хорошо тренироваться, и на более крупных сможет места занимать.
Первую пятёрку с нами была ещё Настя «буряточка», потом немного отстала. Видел Илью на 15, он мне крикнул что-то, было охуенно, вообще хороший забег, душевный. Такие-то олды в раздевалке! Ты какой раз бежишь - 32й, но я пропускал некоторые.
К сожалению, меня подвел Stryd, зря я до окончания сезона полез в эти новые версии с учётом ветра. Хотел по данным с сегодняшней пробежки точно определить цель на Берлин. Но ясно, что наглеть и быстрее 3:50 бежать не стоит, не дотяну до конца даже с запасом гелей и в вейпорфлаях. Разве что сброшу за оставшиеся 2 недели килограммов 5, чего не случится, конечно, у меня столько лишнего жира нет.
Это называется бежать группой, лол. Нас было шестеро, до 20 все вместе бежали, потом по оставшимся силам растянулись чутка. Лёха Гришин вообще по ходу талант, год назад десятку из 50 только выбежал, сейчас тащил группу с 10 до 20 км, а потом улетел вперед. На всяких деревенских забегах уже мимо тумбы не финиширует, вангую если будет хорошо тренироваться, и на более крупных сможет места занимать.
Первую пятёрку с нами была ещё Настя «буряточка», потом немного отстала. Видел Илью на 15, он мне крикнул что-то, было охуенно, вообще хороший забег, душевный. Такие-то олды в раздевалке! Ты какой раз бежишь - 32й, но я пропускал некоторые.
К сожалению, меня подвел Stryd, зря я до окончания сезона полез в эти новые версии с учётом ветра. Хотел по данным с сегодняшней пробежки точно определить цель на Берлин. Но ясно, что наглеть и быстрее 3:50 бежать не стоит, не дотяну до конца даже с запасом гелей и в вейпорфлаях. Разве что сброшу за оставшиеся 2 недели килограммов 5, чего не случится, конечно, у меня столько лишнего жира нет.
220 Кб, 1285x670>>58619
Такой-то прогресс за год тренировок под руководством опытного тренера. Ребзя, объясните, я думал, тренера берут, чтобы бежать быстрее, а не медленнее. Похоже, озлобленка был прав, Омег просто доит Семёна за бабло и дружеский коллектив
Такой-то прогресс за год тренировок под руководством опытного тренера. Ребзя, объясните, я думал, тренера берут, чтобы бежать быстрее, а не медленнее. Похоже, озлобленка был прав, Омег просто доит Семёна за бабло и дружеский коллектив
>>58678
На той же дистанции на 600 калорий больше, скорее всего Сема пожирнел на килограм 10 просто.
На той же дистанции на 600 калорий больше, скорее всего Сема пожирнел на килограм 10 просто.
23 Кб, 200x189>>58676
Судя по страве он вообще только на велосипеде ездит и бегает раз в неделю.
Как же триатлеты ебут бегунков объемоблядей.
>Лёха Гришин вообще по ходу талант, год назад десятку из 50 только выбежал, сейчас тащил группу
Судя по страве он вообще только на велосипеде ездит и бегает раз в неделю.
Как же триатлеты ебут бегунков объемоблядей.
>>58689
Это потому что ты себя жалеешь и ищешь оправдания в прошлом, детство не то, мамка не так воспитала, родился в пидорашке и тп. Возьми себя в руки и перестань ныть, даже много бегачеров тебе готовы помочь а ты отказываешься.
мимо тони роббинс
Это потому что ты себя жалеешь и ищешь оправдания в прошлом, детство не то, мамка не так воспитала, родился в пидорашке и тп. Возьми себя в руки и перестань ныть, даже много бегачеров тебе готовы помочь а ты отказываешься.
мимо тони роббинс
>>58651
Да я до сих пор думаю, что это какой-то хуй просто решил потролить. Хуле там за 2к говна купить и пару фоточек сделать. Настоящий хикан Тефаль никогда бы в жизни не стал делать фото.
Да я до сих пор думаю, что это какой-то хуй просто решил потролить. Хуле там за 2к говна купить и пару фоточек сделать. Настоящий хикан Тефаль никогда бы в жизни не стал делать фото.
Я тефаль, я люблю ныть, обоссыте меня, плез
>>58676
Так у тебя на руках лишние мышцы, оттуда можно взять пару килограмм наверное. Хочешь бежать на 2:30-2:40 придется быть дрищем с веточками, по-другому никак.
> Разве что сброшу за оставшиеся 2 недели килограммов 5, чего не случится, конечно, у меня столько лишнего жира нет.
Так у тебя на руках лишние мышцы, оттуда можно взять пару килограмм наверное. Хочешь бежать на 2:30-2:40 придется быть дрищем с веточками, по-другому никак.
>>58697
В березниках? Да таких врачей вообще нельзя к людям подпускать, только хуже сделают, один твой магнит чего стоит.
>психиатр и психотерапевт не может помочь
В березниках? Да таких врачей вообще нельзя к людям подпускать, только хуже сделают, один твой магнит чего стоит.
>>58697
Представляю местных психиаторов.
Ты какой-то странный, не пидор случаем? Пойди покайся и вообще пидорасам здесь не рады.
Представляю местных психиаторов.
Ты какой-то странный, не пидор случаем? Пойди покайся и вообще пидорасам здесь не рады.
>>58695
Вот гадалка пусть почитает архивы и разберется.
Вот гадалка пусть почитает архивы и разберется.
>>58678
Ору в голос.
Ору в голос.
>>58678
Он всех доит, не только Сему
Платят за атмосферу и типа "тренера"
А тренер из него говно, ну или скорее просто коммерческая блядь, тк гоняет Семена с лишним весом, там минимум 10-12 кг для его роста, судя пр сисяндром и бокам-кабачкам и лицу цвета помидора уже на темпе около 5
Даже бегач, хоть и болотный, но над жироьасами так не издевается, а советует им худеть для начала
Он всех доит, не только Сему
Платят за атмосферу и типа "тренера"
А тренер из него говно, ну или скорее просто коммерческая блядь, тк гоняет Семена с лишним весом, там минимум 10-12 кг для его роста, судя пр сисяндром и бокам-кабачкам и лицу цвета помидора уже на темпе около 5
Даже бегач, хоть и болотный, но над жироьасами так не издевается, а советует им худеть для начала
>>58709
Я говорю о мухосранских психиаторах. Думаю, даже в Перми полный пиздец. А уж в Березняках. Местным врачам можно доверить выписать больничный. Никаких профессиналов даже низкого уровня там быть не может. Откуда? Медицинских вузов там не будет, а если уж человек из этого говна уехал, ему незачем возвращаться.
Я говорю о мухосранских психиаторах. Думаю, даже в Перми полный пиздец. А уж в Березняках. Местным врачам можно доверить выписать больничный. Никаких профессиналов даже низкого уровня там быть не может. Откуда? Медицинских вузов там не будет, а если уж человек из этого говна уехал, ему незачем возвращаться.
Вот вы там все бегаете длительные по 20-30 км каждую неделю, поясните как вы себя после них чувствуете? Как после обычной пробежки?
Я пробежав 20 км чувствую себя как побитая шлюха и дня три хожу с крепатурой потом. Это норма?
Я пробежав 20 км чувствую себя как побитая шлюха и дня три хожу с крепатурой потом. Это норма?
>>58716
Либо не привык еще, либо слишком быстро бежишь
Либо не привык еще, либо слишком быстро бежишь
Пока нафармленное чмо готовится позориться в аэромешке на междусобойчике найка.
ВЕЛИЧАЙШИЙ БЕЖИТ ПОЛУМАРАФОН ЗА 58, ЛЕЖАТЬ СОСАТЬ!
ВЕЛИЧАЙШИЙ БЕЖИТ ПОЛУМАРАФОН ЗА 58, ЛЕЖАТЬ СОСАТЬ!
>>58726
В Питере +9 и сильный ветер, но ничего смертельного.
В Питере +9 и сильный ветер, но ничего смертельного.
>>58726
Имхо нет. Жил я в вашем ебаном Питере, в сентябре сезон можно закрывать до мая и без лишней нужды никуда не выходить.
Имхо нет. Жил я в вашем ебаном Питере, в сентябре сезон можно закрывать до мая и без лишней нужды никуда не выходить.
>>58723
Такой же нафармленный чмырь. Забанят через полгода вслед за Киптумом
Такой же нафармленный чмырь. Забанят через полгода вслед за Киптумом
>>58723
Как же он потешно выглядит в этой бочке. Даже побелел.
Как же он потешно выглядит в этой бочке. Даже побелел.
Поясните про runnerinn. Кто-то заказывал? От зывы от криповейших, что чуть ли не кидалы до абсолютно нормальных, всё приходит и всё заебись.
Хочу альтры заказать, других вариантов особо нет для РФ.
Хочу альтры заказать, других вариантов особо нет для РФ.
>>58716
Думаю ты слишком быстро шпуришь, я после длинной вполне ничего себя чувствую на следующий день, рекавери потом неторопясь сбегать и заебца.
Думаю ты слишком быстро шпуришь, я после длинной вполне ничего себя чувствую на следующий день, рекавери потом неторопясь сбегать и заебца.
>>58735
Брал флоатрайды ранфасты оттуда, вроде привезли без проблем.
Брал флоатрайды ранфасты оттуда, вроде привезли без проблем.
>>58651
Ево дажи на лошадях применяют хули ты пиздишь.
>Блять, тебе раз 10 повторили и на пальцах объяснили, что это мошенничество, нет, хочу говно жрать.
Ево дажи на лошадях применяют хули ты пиздишь.
>>58651
>>57208 >>57202
>Набрал ссылочек чтобы профилактически обоссать мразь которая лезла в медицинские вопросы в прошлом треде. Регулярная конструктивная уринотерапия это то что нужно местной озлобленой псине. Отличный способ отучить токсично бухтеть про доказуемость, совковость врачей и ненужность разминки.
>>57208 >>57202
>>58732
1 гель U gel попробовать что за хуйня, так-то на тридцатке стену едва ли поймаешь, если жрал хорошо. А я подошёл к вопросу максимально серьёзно, перед сном съел багет и в три часа ночи проснулся и ещё один съел. Люблю хлеба пожрать лол.
1 гель U gel попробовать что за хуйня, так-то на тридцатке стену едва ли поймаешь, если жрал хорошо. А я подошёл к вопросу максимально серьёзно, перед сном съел багет и в три часа ночи проснулся и ещё один съел. Люблю хлеба пожрать лол.
54 Кб, 500x589>>58767
Быстробляди совсем охуели.
У нормального бегачера стена на 20км, т.е. на двух часах бега.
>так-то на тридцатке стену едва ли поймаешь
Быстробляди совсем охуели.
У нормального бегачера стена на 20км, т.е. на двух часах бега.
>>58773
У жиробасов на сороковой минуте.
У жиробасов на сороковой минуте.
>>58697
У тефаля же не было психиатрических диагнозов.
У тефаля же не было психиатрических диагнозов.
>>58786
Это каждый раз в любом городе. Плебс негодует, что не может проехать на своей повозке. Ему неудобно.
Ничего, когда Навальный придет к власти, он сделает центры всех крупных городов полностью пешеходными и велоблядными.
Это каждый раз в любом городе. Плебс негодует, что не может проехать на своей повозке. Ему неудобно.
Ничего, когда Навальный придет к власти, он сделает центры всех крупных городов полностью пешеходными и велоблядными.
217 Кб, 500x500>>58723
С отмороженной простатой бегается быстрее? Надо будет зимой в снег голой жопой сесть.
С отмороженной простатой бегается быстрее? Надо будет зимой в снег голой жопой сесть.
>>58799
Да, эксперта с дыхалкой видно сразу. Он бы огого как пробежал, силен. Но дыхалка не очень.
Да, эксперта с дыхалкой видно сразу. Он бы огого как пробежал, силен. Но дыхалка не очень.
142 Кб, 1078x1078Срочно обнаружена скидка на абибасы.
Важный выбор, что купить при одинаковой цене: ЭСКАЛАНТЫ, БОСТОНЫ 8 ИЛИ КИНВАРУ 10?
Среднепынеходы для каждодневных пробежек.
Сам склоняюсь к бостонам потому что верю, что буст продержится в два раза дольше и я сэкономлю шекель
Важный выбор, что купить при одинаковой цене: ЭСКАЛАНТЫ, БОСТОНЫ 8 ИЛИ КИНВАРУ 10?
Среднепынеходы для каждодневных пробежек.
Сам склоняюсь к бостонам потому что верю, что буст продержится в два раза дольше и я сэкономлю шекель
84 Кб, 1024x684>>58807
В нашем городе какой-то жирный ебнутый юрист после каждого марафона строчит жалобы из-за перекрытия дорог в прокуратуру, но этот клоун каждый раз обсирается и получает хуев за щеку, ведь марафон поддержан на высшем уровне, там губернатор выступает
https://www.newsler.ru/sport/2019/09/07/kirovskij-yurist-poobeshhal-razobratsya-s-perekrytiem-dorog-iz-za-kommercheskogo-zabega
В нашем городе какой-то жирный ебнутый юрист после каждого марафона строчит жалобы из-за перекрытия дорог в прокуратуру, но этот клоун каждый раз обсирается и получает хуев за щеку, ведь марафон поддержан на высшем уровне, там губернатор выступает
https://www.newsler.ru/sport/2019/09/07/kirovskij-yurist-poobeshhal-razobratsya-s-perekrytiem-dorog-iz-za-kommercheskogo-zabega
>>58814
Мне отец говорил, что главное чтобы Максом не обозвали. Потому что если один раз обзовут, то потом такая кличка будет. Ну это... это хуже всего.
Мне отец говорил, что главное чтобы Максом не обозвали. Потому что если один раз обзовут, то потом такая кличка будет. Ну это... это хуже всего.
42 Кб, 600x416Здравствуйте! Меня зовут Дмитрий Тарасов, я директор Московского Марафона. Сейчас за неделю до старта мы проводим опрос среди беговых клубов на предмет возможных смертей на забеге. Наш официальный партнер производитель мешков для трупов "Выдави-Уноси" предлагает уникальную скидку 76% для тех, кто оформит предзаказ сегодня. Для крохотусиков и жирных мразей есть специальные модели XS и 3XL. Если у вас в клубе есть люди с кризисом среднего возраста, которые планируют бежать не в удовольствие и не ради медальки, а ради самореализации своих нереализованных амбиций с приятным жжением в сердце, просьба отправить заявку на почтовый адрес maximus.trupovoz ANUSrunc PUNCTUMrun . Для получения слота на Эксоп необходимо будет предоставить документ, удостоверяющий личность, справку о допуске и нотариально заверенное завещание.
Всем приятного старта и легких ног!
Беговое сообщество
Всем приятного старта и легких ног!
Беговое сообщество
После открытия легкоатлетического манежа "Вересники" Альминова зазвала в Киров семейную пару прыгунов с шестом: Екатерина Калмыкова прыгает, Владимир Калмыков тренирует. Якобы раньше такой дисциплины в области не было, а сейчас будет (видимо, в угоду собственному мужу, который, как известно, тоже где-то, куда-то прыгает). Так вот эта самая пара недурно так живет за бюджетный счет: оба на зарплатах, сборы проводят не иначе как в Сочи, возможно, и жилье оплачивается за бюджетный счет. А что на выходе? Ничего!!! На Чемпионате России 2019 г. Калмыкова даже не сумела пройти квалификацию. Вопрос: насколько эффективны такие бюджетные расходы? Также есть сведения: чтобы Калмыкову включили в число участников Чемпионата России, в ВФЛА был послан "подарок"
Лол, блять, "мастер спорта" с личником 4.45 (мировой рекорд 5.06) сидит и кормится из бюджета муженьком после беременности, выигрывая локальные пердянские старты с результатом 4.20, потому что прыгать вообще некому
https://www.instagram.com/katusha125/
А вы говорите, спорт в РФ в упадке)))
Лол, блять, "мастер спорта" с личником 4.45 (мировой рекорд 5.06) сидит и кормится из бюджета муженьком после беременности, выигрывая локальные пердянские старты с результатом 4.20, потому что прыгать вообще некому
https://www.instagram.com/katusha125/
А вы говорите, спорт в РФ в упадке)))
417 Кб, 1536x2048>>58849
А бывают удобные кроссы для пикрел копыт?
А бывают удобные кроссы для пикрел копыт?
>>58723
Между прочим без ебаной толпы анальных опекунов, подносчиков питья и вообще без пейсеров.
А еще на финише был ветер в лицо, что аж цветы сдувало с клумб.
И еще я не понял, что за читерство с временем, он выбежал из 58, а потом "ой, мы ошиблись кококо 58:1, че за хуйня?
Между прочим без ебаной толпы анальных опекунов, подносчиков питья и вообще без пейсеров.
А еще на финише был ветер в лицо, что аж цветы сдувало с клумб.
И еще я не понял, что за читерство с временем, он выбежал из 58, а потом "ой, мы ошиблись кококо 58:1, че за хуйня?
102 Кб, 1000x749>>58849
Манятеории альтры.
У многих брендов и так были и есть широкие версии (2е) за 20 лет до "изобретения" альтры, только их никто не покупал, потому что у 99% людей обычная ширина стопы, и она себя отлично чувствует в обычных кроссовках адекватного размера, а в от в альтрах болтается как в голошах нахуй.
Манятеории альтры.
У многих брендов и так были и есть широкие версии (2е) за 20 лет до "изобретения" альтры, только их никто не покупал, потому что у 99% людей обычная ширина стопы, и она себя отлично чувствует в обычных кроссовках адекватного размера, а в от в альтрах болтается как в голошах нахуй.
>>58858
Посмотри финиш, не выбежал он из 58. Часы в створе = гантайм, его и считают элите. Это просто орги сначала решили хайпануть суб58, но потом поняли, что обосрались
Посмотри финиш, не выбежал он из 58. Часы в створе = гантайм, его и считают элите. Это просто орги сначала решили хайпануть суб58, но потом поняли, что обосрались
>>58807
Пускай сделает ласточки каждые полчаса или хотя бы час, а не 2-3, как сейчас, с радостью перестану ездить в центр на машине, а то не успел на 7:34 - и всё, либо на работу подъезжай к полудню, либо час тошнись со всеми остановками, общее время в пути от дома до офиса 1:45, пиздос.
Пускай сделает ласточки каждые полчаса или хотя бы час, а не 2-3, как сейчас, с радостью перестану ездить в центр на машине, а то не успел на 7:34 - и всё, либо на работу подъезжай к полудню, либо час тошнись со всеми остановками, общее время в пути от дома до офиса 1:45, пиздос.
>>58858
Ой ли? Все эти ниггеры эпохи последних 10 лет - это продукт белой расы, понаехавшей в эти ваши Кении и Эфиопии, чтобы рубить агентское бабло. Завозится Канова в Итен, завозится пачка агентов, которые берут под крыло тех, кто выживает в мясорубке естественного отбора. А дальше всё от момента вылета обезьяны с черного континента до момента возвращается делается за ручку - контроль тренировок, восстановления, питания, спортпит, процедуры, фарма. С этих бегунков пылинки сдувают, чтобы они брали мейджоры и приносили бабло агентам. Сейчас на любой забег уровня Мухосрань10k приезжает толпа негров биться за призовые в 3-5k Евро, и везут их агенты. Не будь такой истории, сидели бы они себе на жопе и дальше в своих африках, выступая только на ОИ и ЧМ
Кстати, крупнейшая серия забегов в Чехии RunCzech с этого года отказалась от лейбла IAAF и начала блокировать африканцев и европейцев с африканскими корнями, чтобы развивать и мотивировать белых европейских бегунов бегать быстрее за нормальный кэш. Леваки немного погуртили да забили, всё равно дохуища стартов, где негроёбы забирают все ступеньки с 1 по 10
>без ебаной толпы анальных опекунов
Ой ли? Все эти ниггеры эпохи последних 10 лет - это продукт белой расы, понаехавшей в эти ваши Кении и Эфиопии, чтобы рубить агентское бабло. Завозится Канова в Итен, завозится пачка агентов, которые берут под крыло тех, кто выживает в мясорубке естественного отбора. А дальше всё от момента вылета обезьяны с черного континента до момента возвращается делается за ручку - контроль тренировок, восстановления, питания, спортпит, процедуры, фарма. С этих бегунков пылинки сдувают, чтобы они брали мейджоры и приносили бабло агентам. Сейчас на любой забег уровня Мухосрань10k приезжает толпа негров биться за призовые в 3-5k Евро, и везут их агенты. Не будь такой истории, сидели бы они себе на жопе и дальше в своих африках, выступая только на ОИ и ЧМ
Кстати, крупнейшая серия забегов в Чехии RunCzech с этого года отказалась от лейбла IAAF и начала блокировать африканцев и европейцев с африканскими корнями, чтобы развивать и мотивировать белых европейских бегунов бегать быстрее за нормальный кэш. Леваки немного погуртили да забили, всё равно дохуища стартов, где негроёбы забирают все ступеньки с 1 по 10
>>58860
2Е широкие везде, а не только на пальцах. Альтры по середине стопы и пятке плотно сидят, а пальцам свободно. Вчера как раз вечером побегал немного в старых эскалантах, хорошие тапки. Большинство других кроссовок у меня уже километрам к 200 набега имеют дырку на правом мизинце - Кинвары 8,9,10 и прочие saucony, Хоки спидгоут и карбон рокет(эти ещё не протёр, но уже видно пятно на этом месте), VF4%. Пегасы и пегасы турбо, впрочем, не протираются.
2Е широкие везде, а не только на пальцах. Альтры по середине стопы и пятке плотно сидят, а пальцам свободно. Вчера как раз вечером побегал немного в старых эскалантах, хорошие тапки. Большинство других кроссовок у меня уже километрам к 200 набега имеют дырку на правом мизинце - Кинвары 8,9,10 и прочие saucony, Хоки спидгоут и карбон рокет(эти ещё не протёр, но уже видно пятно на этом месте), VF4%. Пегасы и пегасы турбо, впрочем, не протираются.
>>58864
Пиздец, просто пиздец. Годовой бюджет африканской деревни спущен на ебаные кроссовки
>Кинвары 8,9,10 и прочие saucony, Хоки спидгоут и карбон рокет(эти ещё не протёр, но уже видно пятно на этом месте), VF4%. Пегасы и пегасы турбо
Пиздец, просто пиздец. Годовой бюджет африканской деревни спущен на ебаные кроссовки
>>58865
Кулстори. А бедные негритята босиком каждый день до школы 10 км бегают и так закаляются, а кроссовки им только на модных стартах дают для рекламы.
Кулстори. А бедные негритята босиком каждый день до школы 10 км бегают и так закаляются, а кроссовки им только на модных стартах дают для рекламы.
>>58860
Просторное место для пальцев(toe box) популярный тренд в последнее время в беговой обуви. Не стоит путать с обувью для пухляшей (2e).
Просторное место для пальцев(toe box) популярный тренд в последнее время в беговой обуви. Не стоит путать с обувью для пухляшей (2e).
>>58866
Так уж сложилось в результате естественного отбора. Негры босяком бегают быстрее чем белые. Белые же точнее стреляют. Против Дарвина не попрешь.
Так уж сложилось в результате естественного отбора. Негры босяком бегают быстрее чем белые. Белые же точнее стреляют. Против Дарвина не попрешь.
>>58863
Ебать у тебя НЕ ПРИПЕКЛО за белую расу.
Суть в том, что он бежал В СОЛО без пачки подсосов всю дорогу, в то время как твои белые братушки, типо киселя любят кукарекать про "ну в соло такое время не бежится, нужна компания кококо" с результатами на уровне бабских.
Ебать у тебя НЕ ПРИПЕКЛО за белую расу.
Суть в том, что он бежал В СОЛО без пачки подсосов всю дорогу, в то время как твои белые братушки, типо киселя любят кукарекать про "ну в соло такое время не бежится, нужна компания кококо" с результатами на уровне бабских.
>>58866
Чтобы быдло бежало в магаз за Next% и всякими бустами, выкладывая 15-20к за одноразовую пару. Быдло ликует, жиды из Найка и Адидаса наживаются. Негры как жили в жопе, так и живут
>дают для рекламы
Чтобы быдло бежало в магаз за Next% и всякими бустами, выкладывая 15-20к за одноразовую пару. Быдло ликует, жиды из Найка и Адидаса наживаются. Негры как жили в жопе, так и живут
>>58866
Тоже проиграл, как ловко нищукам впаривают то что им не нужно, а они и рады
Тоже проиграл, как ловко нищукам впаривают то что им не нужно, а они и рады
54 Кб, 604x433>>58863
У белых все это есть уже 30 лет, норги целые институты строят, олимпиятоппен, астматики, исследования, но белые выражденца по прежнему выдают только "ПУК СЕРЕНЬК" и проеб даже третьесортным кенийцам, которые даже не на контракте, без найков и в рваных кроссовках на угали ебут первый мир.
>контроль тренировок, восстановления, питания, спортпит, процедуры, фарма. С этих бегунков пылинки сдувают, чтобы они брали мейджоры и приносили бабло агентам
У белых все это есть уже 30 лет, норги целые институты строят, олимпиятоппен, астматики, исследования, но белые выражденца по прежнему выдают только "ПУК СЕРЕНЬК" и проеб даже третьесортным кенийцам, которые даже не на контракте, без найков и в рваных кроссовках на угали ебут первый мир.
>>58879
Но даже капитошки развалятся к хуям через полторы-две тысячи километров, то есть на одной паре год не протефалишь.
Но даже капитошки развалятся к хуям через полторы-две тысячи километров, то есть на одной паре год не протефалишь.
>>58863
Хм, эти не забивают, будут кидаться говном до победы, если не исламская банановая республика
Как интересно отбились, оформили как параолипиаду? Типа только для белых инвалидов
>Начала блокировать африканцев и европейцев с африканскими корнями, чтобы развивать и мотивировать белых европейских бегунов бегать быстрее за нормальный кэш. Леваки немного погуртили да забили
Хм, эти не забивают, будут кидаться говном до победы, если не исламская банановая республика
Как интересно отбились, оформили как параолипиаду? Типа только для белых инвалидов
11 Кб, 160x160>>58864
Так у тебя значит просто лапища широкая.
Какая у тебя длина и ширина стопы?
>>58871
Модный тренд - это хорошее определение.
Альтра просто как опытный маркетолог выдумала несуществующую потребность/проблему и героически ее решила, чтобы как-то отличатся от многомиллиардных корпораций, типо найки, иначе бы их никто не покупал.
Это как зиродроп, нахуй ненужное говно от которого все форумы лет 3-5 были завалены постами о ВНЕЗАПНЫХ травмах, "естественный бег" вызывал естсественное разрушение плоти жиранов через одного.
Так у тебя значит просто лапища широкая.
Какая у тебя длина и ширина стопы?
>>58871
Модный тренд - это хорошее определение.
Альтра просто как опытный маркетолог выдумала несуществующую потребность/проблему и героически ее решила, чтобы как-то отличатся от многомиллиардных корпораций, типо найки, иначе бы их никто не покупал.
Это как зиродроп, нахуй ненужное говно от которого все форумы лет 3-5 были завалены постами о ВНЕЗАПНЫХ травмах, "естественный бег" вызывал естсественное разрушение плоти жиранов через одного.
>>58884
Да срыватель покровов бушует, хуй забей.
Да срыватель покровов бушует, хуй забей.
679 Кб, 579x485>>58807
К счастью Пыняльный никогда не придет к власти, ведь он - уголовник, а им избираться нельзя.
К счастью Пыняльный никогда не придет к власти, ведь он - уголовник, а им избираться нельзя.
>>58884
Но ведь так оно и есть. Любые обувные "прорывы" ничто иное, как попытка завернуть кусок резины и ткани в новую коммерческую упаковку. Если бы обувь реально что-то решала, то результаты росли бы. По факту же в огромном количестве стран прогресса на многих шоссейных дистанциях нет. Просто афканцы прогресснули, когда белый человек дал им пищи и одежды, а белый скам практически остался на том же уровне.
Пыньки не дают прибавки скорости. Точка
Но ведь так оно и есть. Любые обувные "прорывы" ничто иное, как попытка завернуть кусок резины и ткани в новую коммерческую упаковку. Если бы обувь реально что-то решала, то результаты росли бы. По факту же в огромном количестве стран прогресса на многих шоссейных дистанциях нет. Просто афканцы прогресснули, когда белый человек дал им пищи и одежды, а белый скам практически остался на том же уровне.
Пыньки не дают прибавки скорости. Точка
>>58895
Пыняльный Хуесос побежит 10к из часа на ММ в одном кластере с Внимаеблядью Максом?
Пыняльный Хуесос побежит 10к из часа на ММ в одном кластере с Внимаеблядью Максом?
>>58900
Я бы посмотрел на эту ЗАРУБУ.
Я бы посмотрел на эту ЗАРУБУ.
78 Кб, 200x200>>58899
Просто белые люди - не ебанутые, и не будут бегать за гроши тысячи миль в год, проще нанять обезьянку из Кении для развлекухи в Австрии, посмотреть на дебила и разойтись.
>а белый скам практически остался на том же уровне.
Просто белые люди - не ебанутые, и не будут бегать за гроши тысячи миль в год, проще нанять обезьянку из Кении для развлекухи в Австрии, посмотреть на дебила и разойтись.
>>58909
А чего трикотлетам и ультраблядям об этом не рассказали? Бегать надо больше, гроши ещё меньше и одни белые.
А чего трикотлетам и ультраблядям об этом не рассказали? Бегать надо больше, гроши ещё меньше и одни белые.
>>58910
Двачую адеквата. Белый скам не может в шоссе и дорожку, поэтому перекатился туда, где африканской конкуренции нет. Когда ниггеры начнут занимать все места с 1 по 20 даже на пробегах уровня "Вятские холмы" и бабло перетечет в трейлы и велоёбство, найдется какой-нибудь агент Канова, который начнет инвестировать и готовить кенийцев на UTMB и Кону. И белый скам снова соснёт
Двачую адеквата. Белый скам не может в шоссе и дорожку, поэтому перекатился туда, где африканской конкуренции нет. Когда ниггеры начнут занимать все места с 1 по 20 даже на пробегах уровня "Вятские холмы" и бабло перетечет в трейлы и велоёбство, найдется какой-нибудь агент Канова, который начнет инвестировать и готовить кенийцев на UTMB и Кону. И белый скам снова соснёт
63 Кб, 310x371>>58909
Я всегда тяготел к большим беговым объемам и к середине 80-х окончательно определился, что мне надо идти дальше именно этим путем. А еще где-то прочитал, что у австралийца Роберта де Кастеллы, в то время рекордсмена и чемпиона мира по марафону, такой же подход. Он пробегал больше 300 км в неделю, чего до него не делал, пожалуй, никто. Эта информация укрепила мои дальнейшие намерения. И я взялся набирать объемы. К 1985–1986 годам уже подобрался к 1000 километров в месяц. Но сразу их переварить не смог. Эффекта они первоначально не давали. Однако я не спешил что-то менять, решил и дальше следовать выбранной системе.
Впервые тысячный рубеж превысил в январе 1987 года — 1028 км. За небольшим февральским спадом последовала новая высота — в марте набрал 1205 км. И вот на этом фоне в апреле на Кубке СССР показал результат 2:13.12, который меня вдохновил. В мае сделал в объемах еще шаг на ступень выше — 1269 км. И опять такая проделанная работа позволила успешно выступить в марафоне: выиграл чемпионат СССР, показав 2:12.43. На таком душевном подъеме, похоже, я потерял всякую осторожность и перед чемпионатом мира, который состоялся в начале сентября, закрыл август небывалым километражем — 1538 км! Но выступление на мировом чемпионате показало, что прямо пропорциональная зависимость между этими показателями срабатывает не всегда, результат получился хуже — 2:14.41.
В дальнейшие месяцы и годы мои тренировочные объемы в основном колебались в пределах 1000–1300 км. Случались, конечно, и спады, и всплески. Своеобразным личным Эверестом стал месячный километраж 1681 км.
Кашапов. Последний марафонец СССР
Я всегда тяготел к большим беговым объемам и к середине 80-х окончательно определился, что мне надо идти дальше именно этим путем. А еще где-то прочитал, что у австралийца Роберта де Кастеллы, в то время рекордсмена и чемпиона мира по марафону, такой же подход. Он пробегал больше 300 км в неделю, чего до него не делал, пожалуй, никто. Эта информация укрепила мои дальнейшие намерения. И я взялся набирать объемы. К 1985–1986 годам уже подобрался к 1000 километров в месяц. Но сразу их переварить не смог. Эффекта они первоначально не давали. Однако я не спешил что-то менять, решил и дальше следовать выбранной системе.
Впервые тысячный рубеж превысил в январе 1987 года — 1028 км. За небольшим февральским спадом последовала новая высота — в марте набрал 1205 км. И вот на этом фоне в апреле на Кубке СССР показал результат 2:13.12, который меня вдохновил. В мае сделал в объемах еще шаг на ступень выше — 1269 км. И опять такая проделанная работа позволила успешно выступить в марафоне: выиграл чемпионат СССР, показав 2:12.43. На таком душевном подъеме, похоже, я потерял всякую осторожность и перед чемпионатом мира, который состоялся в начале сентября, закрыл август небывалым километражем — 1538 км! Но выступление на мировом чемпионате показало, что прямо пропорциональная зависимость между этими показателями срабатывает не всегда, результат получился хуже — 2:14.41.
В дальнейшие месяцы и годы мои тренировочные объемы в основном колебались в пределах 1000–1300 км. Случались, конечно, и спады, и всплески. Своеобразным личным Эверестом стал месячный километраж 1681 км.
Кашапов. Последний марафонец СССР
>>58924
Скам из СССР не относится к понятию "белые люди".
Но все гораздо хуже чем я думал. Это же каким надо быть конченным дегенератом чтобы наматывать по тысяче в месяц ради нихуя, какие же марафонцы дегенераты, просто пиздец.
Скам из СССР не относится к понятию "белые люди".
Но все гораздо хуже чем я думал. Это же каким надо быть конченным дегенератом чтобы наматывать по тысяче в месяц ради нихуя, какие же марафонцы дегенераты, просто пиздец.
445 Кб, 600x819Пиздос, как же ОЛДы ебали. Тогда с жалкими суб80 на половинке даже в сотку на провинциальном старте было не забежать, а сейчас с этими смешными цифрами всякие пробеги "Золотого кольца" выигрываются в пыньках и с изотониками\гелями
>>58925
Про Кашапова книгу написали, а ты так и сдохнешь ноунеймом, потому что побоялся выйти из дома и пробежать 10к из часа с приятным послевкусием
>ради нихуя
Про Кашапова книгу написали, а ты так и сдохнешь ноунеймом, потому что побоялся выйти из дома и пробежать 10к из часа с приятным послевкусием
114 Кб, 480x360>>58930
Вот это достижение, бегаешь на протяжении 20 лет по тысяче км в месяц и о тебе напишут КНИГУ, которую прочитают 3 таких же дегенерата как ты из будущего поколения. Примерно как 5 лайков после марафона за 2:45, лол.
>Про Кашапова книгу написали
Вот это достижение, бегаешь на протяжении 20 лет по тысяче км в месяц и о тебе напишут КНИГУ, которую прочитают 3 таких же дегенерата как ты из будущего поколения. Примерно как 5 лайков после марафона за 2:45, лол.
>>58905
Естественный бех!
Естественный бех!
>>58932
Как же у скама горит с Роскошного Ивана. Наизусть помнят все его результаты и даты марафонов на год вперёд, чтобы знаючи кукарекать с колокольни своих суб4-марафонов
>Примерно как 5 лайков после марафона за 2:45, лол
Как же у скама горит с Роскошного Ивана. Наизусть помнят все его результаты и даты марафонов на год вперёд, чтобы знаючи кукарекать с колокольни своих суб4-марафонов
>>58860
Дебил, у славян кости потолще чем у гейропейцосаксов.
>потому что у 99% людей обычная ширина стопы, и она себя отлично чувствует в обычных
Дебил, у славян кости потолще чем у гейропейцосаксов.
>>58950
Но ведь почти во всем смысла больше чем в беге на длинные дистанции. Сложно найти более тупое занятие. даже игра в доту полезнее наверное, хотя бы не уничтожишь здоровье как дегенераты-марафонцы без задач.
Но ведь почти во всем смысла больше чем в беге на длинные дистанции. Сложно найти более тупое занятие. даже игра в доту полезнее наверное, хотя бы не уничтожишь здоровье как дегенераты-марафонцы без задач.
>>58936
Иван самоподдувный вниманиеблядок. Сам себя форсит в каждом треде "посмотрите, иван-то нормально пробежал после травмы! роскошно!"
>Как же у скама горит с Роскошного Ивана. Наизусть помнят все его результаты и даты марафонов
Иван самоподдувный вниманиеблядок. Сам себя форсит в каждом треде "посмотрите, иван-то нормально пробежал после травмы! роскошно!"
>>58957
Ира, плеаз.
Ира, плеаз.
>>58856
Это какие-то сплетни завистников. Жилье им не оплачивает никто, тренерская зарплата в этом городе точно не более 20к, а вероятнее всего 15-18. Они не бедные, у них своя тачка есть. А сборы - это фигня, туда полно народу ездит и гораздо худшего уровня. Они же тренерами работают, что с них взять, а их выступление за область как приятный бонус. Там полно других тренеров, у которых никаких результатов вообще нет ни у них самих, ни у их подопечных.
Это какие-то сплетни завистников. Жилье им не оплачивает никто, тренерская зарплата в этом городе точно не более 20к, а вероятнее всего 15-18. Они не бедные, у них своя тачка есть. А сборы - это фигня, туда полно народу ездит и гораздо худшего уровня. Они же тренерами работают, что с них взять, а их выступление за область как приятный бонус. Там полно других тренеров, у которых никаких результатов вообще нет ни у них самих, ни у их подопечных.
1,9 Мб, 2560x1707>>58955
А хуле бы нет? Как ещё опознать братушку бегачера?
Я тебя узнаю, я тебе подкричу — тебе будет приятно, ты наконец выбежишь из часа на десятке.
Кстате, эта кружка за тебя, Бегач!
>Иван самоподдувный вниманиеблядок
А хуле бы нет? Как ещё опознать братушку бегачера?
Я тебя узнаю, я тебе подкричу — тебе будет приятно, ты наконец выбежишь из часа на десятке.
Кстате, эта кружка за тебя, Бегач!
>>58969
Псина опять прибедняется.
Псина опять прибедняется.
В дождевике норм в дождь бегать?
>>58954
Чтобы не быть дегенератом, в каждый новый тред перекатывают сп
>дегенераты-марафонцы без задач
Чтобы не быть дегенератом, в каждый новый тред перекатывают сп
>>58996
*специальную литературу, благодаря которой ты будешь развиваться и получать удовольствие не только от бега, но и от жизни
*специальную литературу, благодаря которой ты будешь развиваться и получать удовольствие не только от бега, но и от жизни
>>58989
ОЖИДАНИЕ: 2:35 на марафоне, победитель Айвана
РЕАЛЬНОСТЬ: король пивных вечеринок, победитель свиноменеджеров
ОЖИДАНИЕ: 2:35 на марафоне, победитель Айвана
РЕАЛЬНОСТЬ: король пивных вечеринок, победитель свиноменеджеров
>>59008
Единственное нормально состязание в беге. Остальное - дегенеративная хуйня для хомяков.
Единственное нормально состязание в беге. Остальное - дегенеративная хуйня для хомяков.
>>59001
Этот убогий перефорс лахтинских пидорасов выблядков. Пруфов того пиздежа про марьино не было ни одного, иначе докажи обратное, чмо. Тогда как пруфов пригожинских ботов тысячи статей и интервью, свидетельств бышвих работников и т.д. Учти чмо, что после смены власти такое говно как ты не найдет ни одну приличную работу или вообще сядет. Задумайся о своей никчемной жизни, обоссанное ничтожное хуйло.
Этот убогий перефорс лахтинских пидорасов выблядков. Пруфов того пиздежа про марьино не было ни одного, иначе докажи обратное, чмо. Тогда как пруфов пригожинских ботов тысячи статей и интервью, свидетельств бышвих работников и т.д. Учти чмо, что после смены власти такое говно как ты не найдет ни одну приличную работу или вообще сядет. Задумайся о своей никчемной жизни, обоссанное ничтожное хуйло.
>>59042
Слишком жирный подрыв, в этот раз без премии. Зайдите в долбильню к господину Волкову на дополнительные курсы повышения квалификации
Слишком жирный подрыв, в этот раз без премии. Зайдите в долбильню к господину Волкову на дополнительные курсы повышения квалификации
47 Кб, 1019x662>>59042
>после смены власти такое говно как ты не найдет ни одну приличную работу или вообще сядет
>СКОРО
>>59042
Лол блять. Такая-то демократия, такой-то либерализм.
>после смены власти такое говно как ты не найдет ни одну приличную работу или вообще сядет
Лол блять. Такая-то демократия, такой-то либерализм.
>>59054
Либерализм - это не демократия, не разбираешься в таких материях, так что иди бегай, черт. Впрочем, я сомневаюсь. Вряд ли для этого треда нашли лахтинца-физкультурника.
Либерализм - это не демократия, не разбираешься в таких материях, так что иди бегай, черт. Впрочем, я сомневаюсь. Вряд ли для этого треда нашли лахтинца-физкультурника.
>>59070
Я где-то сказал что либерализм это демократия?
Совсем уже в Марьино охуели, не могут взять бота умеющего хотя бы прочитать текст.
Я где-то сказал что либерализм это демократия?
Совсем уже в Марьино охуели, не могут взять бота умеющего хотя бы прочитать текст.
>>59083
Маркетолог капитошек, залогинься.
Маркетолог капитошек, залогинься.
>>59086
Кстати да, смотрю уже 4.50 шуршит, закинувшись нурофеном, ебанутый. Боязно за его сустав что-то.
Кстати да, смотрю уже 4.50 шуршит, закинувшись нурофеном, ебанутый. Боязно за его сустав что-то.
>>59087
Да все нормально с его суставом. Небольшое растяжение, а вою то поднял. Он же не лечится, а шпурит каждый день по 15, 20 км.
Будь что-то серьезное, он бы уже ходить не мог.
Да все нормально с его суставом. Небольшое растяжение, а вою то поднял. Он же не лечится, а шпурит каждый день по 15, 20 км.
Будь что-то серьезное, он бы уже ходить не мог.
Скажите кстати про кроссовки.
Вот например прикупил кроссовки специально для бега. Теперь их лучше использовать только для бега, или и так ходите (типа в магазин и т.д.)?
Вот например прикупил кроссовки специально для бега. Теперь их лучше использовать только для бега, или и так ходите (типа в магазин и т.д.)?
>>59089
Если не жалко, можешь и ходить, другое дело, что износишь резину и, в меньшей степени, саму подошву.
Если не жалко, можешь и ходить, другое дело, что износишь резину и, в меньшей степени, саму подошву.
>>59089
Ношу с собой вторую пару, если после пробежки по пути домой нужно зайти в магазин, перед этим переобуваюсь.
Ношу с собой вторую пару, если после пробежки по пути домой нужно зайти в магазин, перед этим переобуваюсь.
>>59095
С хуя бы? По-моему больше 12мм дропа не делают, не думаю, что такую разницу ты бы заметил до уровня "потери равновесия", скорее в старых драных было бы стабильнее ходить.
С хуя бы? По-моему больше 12мм дропа не делают, не думаю, что такую разницу ты бы заметил до уровня "потери равновесия", скорее в старых драных было бы стабильнее ходить.
>>59089
Я беговые покупал еще до увелечения бегом из меркантильных соображений, они банально изнашивались раза в 3-4 дольше чем простые, да и ноги не стирались при долгой ходьбе, удобнее форма что ли, хз
Правда сейчас их почти все выпускают в нарочито пидорской форме и ядовитой клоунской расцветке, не везде оденешь
Я беговые покупал еще до увелечения бегом из меркантильных соображений, они банально изнашивались раза в 3-4 дольше чем простые, да и ноги не стирались при долгой ходьбе, удобнее форма что ли, хз
Правда сейчас их почти все выпускают в нарочито пидорской форме и ядовитой клоунской расцветке, не везде оденешь
>>59098
Беговые кросовки - дырявые же, как местный лахтинский петушок. В дождь не выйдешь. Обувь для ходьбы должна быть универсальнееии практичнее. Ну и не выглядить так кислотно.
Беговые кросовки - дырявые же, как местный лахтинский петушок. В дождь не выйдешь. Обувь для ходьбы должна быть универсальнееии практичнее. Ну и не выглядить так кислотно.
>>59099
Есть же gtx варианты, те же хоки и сосаломоны.
Есть же gtx варианты, те же хоки и сосаломоны.
>>59099
Есть не дырявые и не кислотные.
Есть не дырявые и не кислотные.
>>59099
Дырки - это наоборот годнота, по той простой причине, что не бывает водонепроницаемых кроссовок, в более плотных все внутри будет хлюпать через 5-10 минут дождя и сутки после
Лучше пусть будет дырявое и быстросохнущее полностью за час
Дырки - это наоборот годнота, по той простой причине, что не бывает водонепроницаемых кроссовок, в более плотных все внутри будет хлюпать через 5-10 минут дождя и сутки после
Лучше пусть будет дырявое и быстросохнущее полностью за час
>>57110 (OP)
Я не понял прикола про 10км из часа, объясните плиз.
Я не понял прикола про 10км из часа, объясните плиз.
>>59054
Л Ю С Т Р А Ц И Я
Л Ю С Т Р А Ц И Я
>>59149
Лахтодырка, плиз. За физач не дают 15р. за пост, успокойся чмо.
Лахтодырка, плиз. За физач не дают 15р. за пост, успокойся чмо.
>>59141
Тут недавно вкатился Макс железнодорожник, он грозится десятку из часа выбежать. При этом курит и бегает как черепаха.
Тут недавно вкатился Макс железнодорожник, он грозится десятку из часа выбежать. При этом курит и бегает как черепаха.
Да, Макс, увидишь Навального - побежит в твоем кластере, ебни в колено ему. Это за Романа Юнемана - кандидата от РНГ.
>>59162
Это не то. На ММ будет сложнее. Перепады высот + нервозность, которая может заставить шпурить слишком сильно. Да и даже здесь он не выбежал, бежал то на все деньги.
Это не то. На ММ будет сложнее. Перепады высот + нервозность, которая может заставить шпурить слишком сильно. Да и даже здесь он не выбежал, бежал то на все деньги.
>>59165
И при этом уголовник Пыняльный большую часть времени проводит под арестом, и все-равно легко выбежал из часа с третьего раза
И при этом уголовник Пыняльный большую часть времени проводит под арестом, и все-равно легко выбежал из часа с третьего раза
>>59168
>>59170
>>59173 (Del)
Очевидно же, что на фарме. На что не пойдёшь ради рейтингов популярности у школьников.
>>59170
>>59173 (Del)
Очевидно же, что на фарме. На что не пойдёшь ради рейтингов популярности у школьников.
>>59178
Официальный положняк: все, кто выбегает из часа десятку - нафармленные чмыри.
Официальный положняк: все, кто выбегает из часа десятку - нафармленные чмыри.
332 Кб, 720x720Три месяца, как вкатился, и, наконец, выбил свою первую ачивку. Так как тут все мои друзья, то и рассказать некому.
>>59200
Какие друзья? Тут нет никого, сидит жирная свинья и сам с собой разговаривает, создаёт видимость движения в треде
Какие друзья? Тут нет никого, сидит жирная свинья и сам с собой разговаривает, создаёт видимость движения в треде
>>59200
Что не добежал 60 метров?
Что не добежал 60 метров?
139 Кб, 480x640>>59200
Поздравляю!
Поздравляю!
>>59217
Ну че вот ты токсичничаешь? 23 км быстрее 6 минут/км - нормально для дивана.
Ну че вот ты токсичничаешь? 23 км быстрее 6 минут/км - нормально для дивана.
>>59222
Школьники до сих пор не поняли, что не все, кому не нравится проект кремля Пыняльный - за Путина.
Школьники до сих пор не поняли, что не все, кому не нравится проект кремля Пыняльный - за Путина.
ЗИМА БЛИЗКО.
Подскажите МОЩНЕЙШИЙ налобный фонарик для вечерне-ночных пробежек, но не очень тяжелый, чтобы голова не отпала.
Призываю опытных трейлраннеров.
Подскажите МОЩНЕЙШИЙ налобный фонарик для вечерне-ночных пробежек, но не очень тяжелый, чтобы голова не отпала.
Призываю опытных трейлраннеров.
>>57194
а почему палец руки?
а почему палец руки?
>>59234
Понятно, ты у нас доблестный боец с проектом кремля, но на сам кремль запала не хватает.
Понятно, ты у нас доблестный боец с проектом кремля, но на сам кремль запала не хватает.
>>59235
Юзаю Olight H17, брат жив.
Юзаю Olight H17, брат жив.
>>59239
Но ведь это хуесос Пыняльный взял на себя роль лидера оппозиции, а не я. Чому он кремль не штурмует? время не пришло видимо )))
Но ведь это хуесос Пыняльный взял на себя роль лидера оппозиции, а не я. Чому он кремль не штурмует? время не пришло видимо )))
>>59242
То есть штурмовать надо, но это должен делать не ты, а проект кремля. У тебя там в голове ничего не замыкает?
То есть штурмовать надо, но это должен делать не ты, а проект кремля. У тебя там в голове ничего не замыкает?
>>59239
Только после вас, свергатели царя)))))
Только после вас, свергатели царя)))))
>>59246
>ну мам, ну не получается вытравить лахту, буду репортить неудобные посты
>нурибят, ну хватит наполнять мне ротешние, ррряяя, лахта, ррряяя навальный не пыня
>>59244
Какие же тупые школьники пошли, пиздец просто. Не я брал на себя роль лидера оппозиции, а ваш хуесос пыняльный.
Какие же тупые школьники пошли, пиздец просто. Не я брал на себя роль лидера оппозиции, а ваш хуесос пыняльный.
Скажите, вы почувствовали разницу, когда купили специальные кроссовки для бега? Оно того стоит?
Отдавать 4-5к на это жаба душит.
Отдавать 4-5к на это жаба душит.
29 Кб, 1440x334Бля, проебался, но Хромото одобряет Пивную Милю
У вас крайне токсичный тред, хуже чем в /po атмосфера
Вы же спортсмены, чё за пиздец тут происходит?
Вы же спортсмены, чё за пиздец тут происходит?
>>59272
В треде поселилась пробитая либераха, которая с поводом и без повода упоминает всякие лахты, сисянов и прочие порашные сущности.
Закономерно что здоровый организм сопротивляется этой заразе.
В треде поселилась пробитая либераха, которая с поводом и без повода упоминает всякие лахты, сисянов и прочие порашные сущности.
Закономерно что здоровый организм сопротивляется этой заразе.
>>59275
какой может быть повод упоминать либерах в беготреде? бегуны своими марафонами мешают проводить митинги или что?
какой может быть повод упоминать либерах в беготреде? бегуны своими марафонами мешают проводить митинги или что?
>>59276
Например пишешь "крепящиеся на руку сумки для телефонов - выглядят говёно".
Пробитая либераха начинает визжать "что? скрепы лопнули? лахта +15" и т.д. и т.п. И так постоянно.
Например пишешь "крепящиеся на руку сумки для телефонов - выглядят говёно".
Пробитая либераха начинает визжать "что? скрепы лопнули? лахта +15" и т.д. и т.п. И так постоянно.
>>59277
+15
+15
>>59277
+15
+15
>>59277
ооо, кремлебота порвало
ооо, кремлебота порвало
48 Кб, 400x400>>59272
Модератору выдано задание отвадить молодёжь от бега как от чуждой либеральной ценности.
К тому же бег увеличивает вариабельность сердечного ритма, а этот показатель является биологической основой силы воли и самоконтроля. См. данные Келли Макгонигал.
Модератору выдано задание отвадить молодёжь от бега как от чуждой либеральной ценности.
К тому же бег увеличивает вариабельность сердечного ритма, а этот показатель является биологической основой силы воли и самоконтроля. См. данные Келли Макгонигал.
62 Кб, 845x844>>59255
Конечно. Высокое качество беговых кроссовок не является маркетинговой уловкой обувных компаний. Переплачивая за кусок пены ты не переплачиваешь за рекламные кампании и проплаченые отзывы на форумах.
>Оно того стоит?
Конечно. Высокое качество беговых кроссовок не является маркетинговой уловкой обувных компаний. Переплачивая за кусок пены ты не переплачиваешь за рекламные кампании и проплаченые отзывы на форумах.
28 Кб, 612x650>>59291
подошва нагло спизжена у under armour или...
подошва нагло спизжена у under armour или...
>>59275
Это не либераха, а кремлебот лахтинский.
Это не либераха, а кремлебот лахтинский.
>>59291
Интересно, если такие Кипчоге дать, он улучшит свой результат на марафоне?
Интересно, если такие Кипчоге дать, он улучшит свой результат на марафоне?
>>59235
petzel tikka+, годнота, рекомендую
светит годно и широко, т.к. линза есть, а не одним пятном (ребристая, как на народной велофаре, если это о чем-то говорит)
3 режима яркости + красный
ну и аккумы ladda из икеи(энелеупы панасоник вроде как) для него
https://mysku.ru/blog/russia-stores/68206.html
свет нормальный, не сиюшный, а белый, телефон древний у меня, на его камере даже натриевая лампа синей кажется
petzel tikka+, годнота, рекомендую
светит годно и широко, т.к. линза есть, а не одним пятном (ребристая, как на народной велофаре, если это о чем-то говорит)
3 режима яркости + красный
ну и аккумы ladda из икеи(энелеупы панасоник вроде как) для него
https://mysku.ru/blog/russia-stores/68206.html
свет нормальный, не сиюшный, а белый, телефон древний у меня, на его камере даже натриевая лампа синей кажется
>>59054
Как описанное противоречит демократии и либерализму?
>Такая-то демократия, такой-то либерализм.
Как описанное противоречит демократии и либерализму?
>>59327
Забей, это у местного шизика обострение. Путает тред с порашей.
Забей, это у местного шизика обострение. Путает тред с порашей.
>>59255
Что ты собрался купить за 4-5к? Столько стоят говеные нонеймы и нормальные кроссовки, когда есть хорошая скидка. Не зная, что конкретно тебе нужно, выбирая пр наличию скидки, ты купишь кусок говна(либо вообще, либо тебе не подходящий)а потом начнётся пук-среньк.
Что ты собрался купить за 4-5к? Столько стоят говеные нонеймы и нормальные кроссовки, когда есть хорошая скидка. Не зная, что конкретно тебе нужно, выбирая пр наличию скидки, ты купишь кусок говна(либо вообще, либо тебе не подходящий)а потом начнётся пук-среньк.
1. в маске зимой бегаете? с какой температуры носите? какую посоветуете?
2. как бегаете по песчаным дорожкам? пиздец, у меня весь кроссовок за одну КАДЕНЦИЮ по такому дерьму забивается песком
2. как бегаете по песчаным дорожкам? пиздец, у меня весь кроссовок за одну КАДЕНЦИЮ по такому дерьму забивается песком
>>59340
Что такое? Пришьешь (ну, когда к власти-то ваши придут) нечто уровня "польский шпион" и сразу к стенке?
Ну типичный демократ-либерал.
Что такое? Пришьешь (ну, когда к власти-то ваши придут) нечто уровня "польский шпион" и сразу к стенке?
Ну типичный демократ-либерал.
>>59346
Причем тут мнение и польский шпион?
Причем тут мнение и польский шпион?
>>59335
Ооооосень-осень
Скоро кони мы отбросим
А в голове один мотив:
Максим завёл локомотив
И увезёт меня туда,
Где буду бегать я всегдаааааааа
ВСЕГДАААААААААААААААА
Ооооосень-осень
Скоро кони мы отбросим
А в голове один мотив:
Максим завёл локомотив
И увезёт меня туда,
Где буду бегать я всегдаааааааа
ВСЕГДАААААААААААААААА
Вот смотрите. Кроссовки мои стоят 10К. Они рассчитаны на 600 км. Я в неделю пробегаю 50. То есть мне они на три месяца. Но я в них уже 2 с половиной года. Протектор стерся нахуй, но сириусли, есть кто-то кто так часто меняет кроссовки?
>>59367
Ну я уже раз в пять гарантийный срок проебал. Чувствую как правая нога начала болеть после тренировок.
Ну я уже раз в пять гарантийный срок проебал. Чувствую как правая нога начала болеть после тренировок.
489 Кб, 667x1000>>59362
Пробегаю 150 к в неделю, меняю кроссовки примерно раз в год(и то обычно потому что вышла новая модель), но имею одновременно где-то пар 5 из них 3 пары постоянно бегаю и меняю по кругу, а остальные специцические, одни для соревнований, одни для скоростных интервалов и используются 1-2 раза в неделю максимум.
А тебе с твоими объемами можно в капитошках бегать и не будет проблем, у тебя нагрузки на уровне погрешности.
Либо купи что-то на бусте, он вообще не стаптывается, будешь бегать пока верх в труху не превратится. У адидаса самый выгодный километр/рубль.
Пробегаю 150 к в неделю, меняю кроссовки примерно раз в год(и то обычно потому что вышла новая модель), но имею одновременно где-то пар 5 из них 3 пары постоянно бегаю и меняю по кругу, а остальные специцические, одни для соревнований, одни для скоростных интервалов и используются 1-2 раза в неделю максимум.
А тебе с твоими объемами можно в капитошках бегать и не будет проблем, у тебя нагрузки на уровне погрешности.
Либо купи что-то на бусте, он вообще не стаптывается, будешь бегать пока верх в труху не превратится. У адидаса самый выгодный километр/рубль.
1,2 Мб, 1187x766Как же во Втордыхе потешаются с Семени, пиздец просто. Уже даже не скрывают, что он местный нажористый мем
>>59378
>Пробегаю 150 к в неделю
>одни для соревнований, одни для скоростных интервалов
>личник на марафоне 3:25
>>59362
Конечно меняют, посмотри сколько кроссовок у жопонюха
Конечно меняют, посмотри сколько кроссовок у жопонюха
У кого-нибудь была такая хуйня, после жёсткой длительной или полумарафона на все деньги ощущение пиздец хуевое, по всему телу боль. Но через день заставляешь себя выползти сделать легкую рекавери пробежку, тело все еще болит, но бежится пиздец легко, просто блядь 10 из 10, темп на рекавери пульсе на 10 сек быстрее, кажется можешь личник поставить на десятке.
Что это за хуйня такая?
Что это за хуйня такая?
>>59370
Да ладно тебе, это еще самый начальный сегмент
Типа как говноасиксы за 2к, дешего и сердито
мимофонарикодрочер
Да ладно тебе, это еще самый начальный сегмент
Типа как говноасиксы за 2к, дешего и сердито
мимофонарикодрочер
>>59398
имхо, давно пора отцам-основателям Бегача найти площадку для чатика, какую-нибудь закрытую соцсец, типа ливжурнала. В эту доску с шизойдной либеральной жирной жидовской чекистской шлюхой и писать и заходить противно. Пусть сидит тут один, царёк-пидоратор!
имхо, давно пора отцам-основателям Бегача найти площадку для чатика, какую-нибудь закрытую соцсец, типа ливжурнала. В эту доску с шизойдной либеральной жирной жидовской чекистской шлюхой и писать и заходить противно. Пусть сидит тут один, царёк-пидоратор!
>>59400
Выброс теста. Профики так каждую тренировку могут делать.
Выброс теста. Профики так каждую тренировку могут делать.
>>59411
Обиженка окончательно ебнулся головой в прямом эфире, любо!
Обиженка окончательно ебнулся головой в прямом эфире, любо!
>>59411
Это говно еще и ёрничает. Ты понимаешь, что ты конченый шизик?
Это говно еще и ёрничает. Ты понимаешь, что ты конченый шизик?
>>59387
Жалко его. Взрослый мужик, а везде в роли посмешища. Вроде сдристнул от желчных бегачеров к уютным нормисам, ан нет, там ещё хуже, с лицемерными улыбочками издеваются над безобидным великаном.
Жалко его. Взрослый мужик, а везде в роли посмешища. Вроде сдристнул от желчных бегачеров к уютным нормисам, ан нет, там ещё хуже, с лицемерными улыбочками издеваются над безобидным великаном.
https://minnesota.cbslocal.com/2018/04/30/institute-athletic-medicine-blood-flow-restriction-therapy/
Бегункам еще одно видео о поехавших методиках реабилитации. На этот раз никаких магнитов. Нужно душить больную конечность и тогда она выздоровеет.
Put the science back into begach, bitches!
Бегункам еще одно видео о поехавших методиках реабилитации. На этот раз никаких магнитов. Нужно душить больную конечность и тогда она выздоровеет.
Put the science back into begach, bitches!
>>59339
В какой еще маске? Максимум баф и то когда минус 15-20
В какой еще маске? Максимум баф и то когда минус 15-20
>>59461
Ты даже киприотов не смог выдавить из группы в страве. Бегают, пилят контент для сайта. Хромото километр по 3:30 кладёт, а Макс выбежал десятку из часа.
Что ты можешь дать Бегачу? Зачем ты ему?
Ты даже киприотов не смог выдавить из группы в страве. Бегают, пилят контент для сайта. Хромото километр по 3:30 кладёт, а Макс выбежал десятку из часа.
Что ты можешь дать Бегачу? Зачем ты ему?
>>59346
Но они уже власть. Либералы выиграли выборы, единоросы потеряли большинство.
>ну, когда к власти-то ваши придут
Но они уже власть. Либералы выиграли выборы, единоросы потеряли большинство.
>>59468
Беги так, как будет посильно, важен не подвиг, а само событие. Полно людей, которые за 5.30 закончить хотят, и я их не осуждаю. Бег - удовольствие
Беги так, как будет посильно, важен не подвиг, а само событие. Полно людей, которые за 5.30 закончить хотят, и я их не осуждаю. Бег - удовольствие
>>59466
Не корми шизло
Не корми шизло
Ньюфаг репортинг, 4й эпизод вката в бег.
Преодолел ту горку (1.5км с подъемом 100 метров) за 10:32
Два интервала бегом, немного быстровато, но почти уже замедлился до 6мин/км, и два отрезка немного прошелся пешком, пока дыхание успокоится.
Похоже, скоро одолею всю горку бегом.
И да, делаю всё максимально аккуратно. Пешком продолжаю ходить по 10км трижды в неделю, а на бег перехожу только когда точно никакая мышца или связка не болит.
Преодолел ту горку (1.5км с подъемом 100 метров) за 10:32
Два интервала бегом, немного быстровато, но почти уже замедлился до 6мин/км, и два отрезка немного прошелся пешком, пока дыхание успокоится.
Похоже, скоро одолею всю горку бегом.
И да, делаю всё максимально аккуратно. Пешком продолжаю ходить по 10км трижды в неделю, а на бег перехожу только когда точно никакая мышца или связка не болит.
>>59527
Ну, столько лет носил тушку в 120 кг, плюс старый. Организм спасибо за такое точно не скажет, потому тебе так тяжело бег дается. Старайся почаще выходить. Хотя, лучше бы тошнил по 7,30-8 на пульсе не больше 140.
Ну, столько лет носил тушку в 120 кг, плюс старый. Организм спасибо за такое точно не скажет, потому тебе так тяжело бег дается. Старайся почаще выходить. Хотя, лучше бы тошнил по 7,30-8 на пульсе не больше 140.
>>59531
Важно каждый раз хоть чуть-чуть, но превозмочь. Если совсем новичок вот как я - прогресс будет очень быстрый.
Потом уже на каком-то уровне, когда выбегают из 40 или вроде того - конечно надо по-другому всё делать, методики применять "беги медленно, чтобы бежать быстро" и т.п. А пока "немного превозмог" - лучший подход, как мне кажется.
Важно каждый раз хоть чуть-чуть, но превозмочь. Если совсем новичок вот как я - прогресс будет очень быстрый.
Потом уже на каком-то уровне, когда выбегают из 40 или вроде того - конечно надо по-другому всё делать, методики применять "беги медленно, чтобы бежать быстро" и т.п. А пока "немного превозмог" - лучший подход, как мне кажется.
>>59531
Да не факт, что ты смог бы по 7.30 на 140 бежать, это трусца средняя, с непривычки и лишним весом 160 было бы. Ходьба пока что, с переходом на трусцу
Да не факт, что ты смог бы по 7.30 на 140 бежать, это трусца средняя, с непривычки и лишним весом 160 было бы. Ходьба пока что, с переходом на трусцу
>>59537
Справедливости ради, кто вообще начинает бегать правильно сразу? Тоже шпурил пока не сдохну первое время, от раза к разу увеличивая дистанцию. Хотя так, наверное, и на травму можно нашпурить.
Справедливости ради, кто вообще начинает бегать правильно сразу? Тоже шпурил пока не сдохну первое время, от раза к разу увеличивая дистанцию. Хотя так, наверное, и на травму можно нашпурить.
9 Кб, 480x360Лахтогной настучал моче, и тот потёр неудобные комменты про сисяна, при этом антипутинские и либерашьи никогда не трёт. В очередной раз убеждаюсь, что на физ дежурит либураха. Подсисянчик по кличке Сопля, здесь?
>>59541
Походу все так начинают
Походу все так начинают
>>59548
Эк тебя разворотило, болезный
Эк тебя разворотило, болезный
>>59542
Все равно раскачивай сердце низким пульсом. Он быстро упадет , будешь бежать в свое удовольствие, не умирая на дистанции
Все равно раскачивай сердце низким пульсом. Он быстро упадет , будешь бежать в свое удовольствие, не умирая на дистанции
Сап. Посоветуйте, что делать в данной ситуации. Бегаю около месяца перекатом с пятки на носок. Прошлую треню пробежал на носках. Как итог - заболели икры. сегодня вечером опять бежать надо, но вот хз. Стоит забить на боль и дальше тренить? Или переждать?
>>59556
Ок, спасибо, завтра на плоском участке 1км бегану, попробую посмотреть что с пульсом.
Ок, спасибо, завтра на плоском участке 1км бегану, попробую посмотреть что с пульсом.
>>59567
Просто, блять, платина. Дело не в том, с пятки или носка бежишь, а в том - как. https://youtu.be/-L4Xup4WjE4
Большинство людей, тем более в низком темпе бегут с пятки.
Просто, блять, платина. Дело не в том, с пятки или носка бежишь, а в том - как. https://youtu.be/-L4Xup4WjE4
Большинство людей, тем более в низком темпе бегут с пятки.
>>59165
Закономерно, у него банально сейчас нет лишнего веса
Когда он бегал с темпом 7-8, были сисяны
Вот и весь вывод - что если ты не жиробас, то 10 из часа с дивана это более чем обычный результат
Но так не интересно ведь, среднестатистический бегачер лучше будет год рвать жопу, чтобы выбежать 10-ку с лишними 20кг
Если бы он сначала похудел и прикладывал те же самые усилия, то выбегал бы через год из 45
Закономерно, у него банально сейчас нет лишнего веса
Когда он бегал с темпом 7-8, были сисяны
Вот и весь вывод - что если ты не жиробас, то 10 из часа с дивана это более чем обычный результат
Но так не интересно ведь, среднестатистический бегачер лучше будет год рвать жопу, чтобы выбежать 10-ку с лишними 20кг
Если бы он сначала похудел и прикладывал те же самые усилия, то выбегал бы через год из 45
>>59339
От ветра и влажности же зависит, если в лесу где вечный штиль то и при -20 просто так норм, если возле воды или полей, то и при -5 хочется одять
Самые годные из флис-стретча, хз как правильно пиштеся
Она не обмерзает и не продувается,держит форму в отличии от другого тканого говна, которое при намокании увеличивается раза в 1.5 и висит как тряпка
А если и замерзнет, когда снял маску, то при натягивании обратно через минуту опять влажная, теплая и вонючая
От ветра и влажности же зависит, если в лесу где вечный штиль то и при -20 просто так норм, если возле воды или полей, то и при -5 хочется одять
Самые годные из флис-стретча, хз как правильно пиштеся
Она не обмерзает и не продувается,держит форму в отличии от другого тканого говна, которое при намокании увеличивается раза в 1.5 и висит как тряпка
А если и замерзнет, когда снял маску, то при натягивании обратно через минуту опять влажная, теплая и вонючая
>>59360
Представляю как ньюфаг-диван будет кряхтеть трусцой в карбоновых пынях на реакте, заваливаясь из стороны в сторону. Охуенный совет, чо.
Представляю как ньюфаг-диван будет кряхтеть трусцой в карбоновых пынях на реакте, заваливаясь из стороны в сторону. Охуенный совет, чо.
Зимние беганы, какую обувь на шипах будете юзать? Прошлую зиму бегал в Salomon Speedspike CS, в целом вроде ничего, но протерся задник к весне. Какие ещё есть варианты?
161 Кб, 600x600Приклею пикрил на капитошки.
>>59255
Разница есть. Перекатившись с зальных кроссовок на лунарлон охуел и получил вау-эффект. Если ты не можешь просто взять и проебать 5к, то лучше просто дома сиди и двачуй капчу. Потом еще будешь выть, что хб шорты тебе натирают, а говно из спортмастера вызывают аллергию, потом будет СКОЛЬКА-СКОЛЬКА ЗА МАЙКУ??!!! АХАХАХА! ДУРЯТ ТЕБЯ, СЫЧУША!! НИКТО ЗА ТАКИЕ ДЕНЬГИ МАЙКИ НЕ ПОКУПАЕТ!!!
Жать деньги на свои увлечения - верх ватничества.
Разница есть. Перекатившись с зальных кроссовок на лунарлон охуел и получил вау-эффект. Если ты не можешь просто взять и проебать 5к, то лучше просто дома сиди и двачуй капчу. Потом еще будешь выть, что хб шорты тебе натирают, а говно из спортмастера вызывают аллергию, потом будет СКОЛЬКА-СКОЛЬКА ЗА МАЙКУ??!!! АХАХАХА! ДУРЯТ ТЕБЯ, СЫЧУША!! НИКТО ЗА ТАКИЕ ДЕНЬГИ МАЙКИ НЕ ПОКУПАЕТ!!!
Жать деньги на свои увлечения - верх ватничества.
>>59360
Флаи на флайните не стоит покупать:
1. Как основную тренировочную обувь
2. Если у тебя не идеально ровные ноги, есть завалы, широкая стопа и прочие признаки не идеальных ног
3. Если твой марафонский темп (условно) хуже 4.50.
Флаи на флайните не стоит покупать:
1. Как основную тренировочную обувь
2. Если у тебя не идеально ровные ноги, есть завалы, широкая стопа и прочие признаки не идеальных ног
3. Если твой марафонский темп (условно) хуже 4.50.
>>59642
Не отменяет того, что барефут раннинг в нынешнее время - для упоротых долбоёбов-сектантов.
Не отменяет того, что барефут раннинг в нынешнее время - для упоротых долбоёбов-сектантов.
>>59658
Какой смысл тогда такую обувь новичку советовать, который жмет 5к на первые кроссы? Ты бы еще адьосы посоветовал чтоб нюфаг адьос сказал здоровым коленям
Какой смысл тогда такую обувь новичку советовать, который жмет 5к на первые кроссы? Ты бы еще адьосы посоветовал чтоб нюфаг адьос сказал здоровым коленям
Что значат медальки (достижения) в страве? Гугл какую-то хуйню выдаёт. Могу пробежать медленнее, чем до этого и получить золото, либо быстрее и получить бронзу или нихуя, или получить бронзу и золото, но серебро не получить. Как это говно работает знает кто?
>>59692
Страводрочер не человек
Страводрочер не человек
>>57802
>>57584
>>57817
>>58648
Какой же ты тупой еблан, у меня просто слов нету. Нужно быть совсем дауном, чтобы в 21 веке, когда есть доступ к исследованиям и статьям врачей со всего мира, продолжать верить в лечебные свойства магнитов и прочей подобной хуиты. Надеюсь у тебя рак жопы будет от этой хуйни, потому что твой интеллект граничит на грани дебильности. Это будет настоящим актом милосердия, если кто-то тебя усыпит.
>>57584
>>57817
>>58648
Какой же ты тупой еблан, у меня просто слов нету. Нужно быть совсем дауном, чтобы в 21 веке, когда есть доступ к исследованиям и статьям врачей со всего мира, продолжать верить в лечебные свойства магнитов и прочей подобной хуиты. Надеюсь у тебя рак жопы будет от этой хуйни, потому что твой интеллект граничит на грани дебильности. Это будет настоящим актом милосердия, если кто-то тебя усыпит.
>>59708
В 21 веке люди еще и в аллаха верят, во вред прививок, а в особо запущенных случаях в плоскую землю, даже в нашем треде есть пара шизоидов. Так что вера в магнит, когда ничего другое не помогает это еще лёгкая стадия.
В 21 веке люди еще и в аллаха верят, во вред прививок, а в особо запущенных случаях в плоскую землю, даже в нашем треде есть пара шизоидов. Так что вера в магнит, когда ничего другое не помогает это еще лёгкая стадия.
>>59713
Магнит еще норм, потому что хотя бы безвреден. А эффект плацебо от веры в чудодейственность той или иной херни никто не отменял.
Магнит еще норм, потому что хотя бы безвреден. А эффект плацебо от веры в чудодейственность той или иной херни никто не отменял.
>>59548
Репорт за обсуждение модерации вне /d
Репорт за обсуждение модерации вне /d
>>59745
Лол, я в том доме на пикреле чпокал однокурсницу на первом курсе, там ещё и шалман был за стенкой.
Кокая ламповая фотощка.
Лол, я в том доме на пикреле чпокал однокурсницу на первом курсе, там ещё и шалман был за стенкой.
Кокая ламповая фотощка.
>>59745
Вижу хохла, но не вижу Ивана.
Вижу хохла, но не вижу Ивана.
>>59774
Заткнись нахуй, мне интересно.
Заткнись нахуй, мне интересно.
>>59725
Ещё лет 10 пынлявого мракобеса у власти и в аптеках будут банчить не только магнитами, но и медальонами со скалярной энергией
И очередной тефаль будет прикладывать его к больному месту, впитывая силу живительной радиации
Ему будут писать, что долбаеб, не покупай, погугли через прокси в чебурнете, но это его не остановит
Ещё лет 10 пынлявого мракобеса у власти и в аптеках будут банчить не только магнитами, но и медальонами со скалярной энергией
И очередной тефаль будет прикладывать его к больному месту, впитывая силу живительной радиации
Ему будут писать, что долбаеб, не покупай, погугли через прокси в чебурнете, но это его не остановит
зарепортил порашника.
>>59815
Сука, вы заебали со своей дегенеративной порашной риторикой, не засирайте тематику этой хуетой, и так тошно это говно читать, и это при том, что я не варюсь в вашем чане с говном.
Сука, вы заебали со своей дегенеративной порашной риторикой, не засирайте тематику этой хуетой, и так тошно это говно читать, и это при том, что я не варюсь в вашем чане с говном.
>>59619
Берцы утепленные, валенки, возможно аляски
Берцы утепленные, валенки, возможно аляски
534 Кб, 1035x1080Семилетняя Полина вновь пробежала «десятку» в Минске!
В прошлом году нас поразила девочка, которая преодолела 10,55 км на Минском полумарафоне за 1:07:22. Шестилетняя Полина Тимофеева произвела фурор, появившись на забеге вместе с родителями и младшим братом, одетыми в костюмы Суперсемейки
Эталонная давка жирного курящего скама
В прошлом году нас поразила девочка, которая преодолела 10,55 км на Минском полумарафоне за 1:07:22. Шестилетняя Полина Тимофеева произвела фурор, появившись на забеге вместе с родителями и младшим братом, одетыми в костюмы Суперсемейки
Эталонная давка жирного курящего скама
>>59747
Это ж Гриша, он вроде даже в тредик заходил когда-то давно, когда в 2018 с Ильёй длинные аллеи бегал.
Это ж Гриша, он вроде даже в тредик заходил когда-то давно, когда в 2018 с Ильёй длинные аллеи бегал.
>>59817
Бля, но ведь правда. Тефаль едет в ГОРОД, чтобы местные врачи из областной клиники диагностировали ему по рентгену растяжение связок, артроз в начальной стадии и магнит прикладывать предложили.
Так же могут прописывать гомеопатические препараты для лечения суставов или иглоукалывание. Это же просто хуита, что за лечение? Тот же Тефаль мог никуда и не ехать, никакой ценности этот "диагноз" не представляет.
Бля, но ведь правда. Тефаль едет в ГОРОД, чтобы местные врачи из областной клиники диагностировали ему по рентгену растяжение связок, артроз в начальной стадии и магнит прикладывать предложили.
Так же могут прописывать гомеопатические препараты для лечения суставов или иглоукалывание. Это же просто хуита, что за лечение? Тот же Тефаль мог никуда и не ехать, никакой ценности этот "диагноз" не представляет.
>>59619
У сука, у меня в первую зиму порвалась сетка и мембрана под ней, буквально в первые несколько пробежек, бомбануло знатно от сосаломона тогда.
Хочу попробовать Saucony Mad River Tr
C выкручивающимися шипами, а то немного бомбит от бега в шипах в периоды "снегогрязь" и "водолед" поздней осенью и ранней весной.
>Salomon Speedspike
У сука, у меня в первую зиму порвалась сетка и мембрана под ней, буквально в первые несколько пробежек, бомбануло знатно от сосаломона тогда.
Хочу попробовать Saucony Mad River Tr
C выкручивающимися шипами, а то немного бомбит от бега в шипах в периоды "снегогрязь" и "водолед" поздней осенью и ранней весной.
751 Кб, 1905x1969>>59745
Похоже чмо повысило дозировке экзогенного тестостерона в надежде на выздоровление и после позорного марафона.
Похоже чмо повысило дозировке экзогенного тестостерона в надежде на выздоровление и после позорного марафона.
>>59706
Купил реакты вторые в спортмастере за 5200. Вроде у них остался 46 размер только, успевайте, большелапые, если хотите занидорага.
Купил реакты вторые в спортмастере за 5200. Вроде у них остался 46 размер только, успевайте, большелапые, если хотите занидорага.
>>59833
Посмотрел, не понял, шипы где-то отдельно к ним закупать надо? Saucony Peregrine ICE+ вроде какая-то вибрам-резина для льда, норм ли альтернатива?
Посмотрел, не понял, шипы где-то отдельно к ним закупать надо? Saucony Peregrine ICE+ вроде какая-то вибрам-резина для льда, норм ли альтернатива?
>>59845
Это да, процент жира абсолютно неестественный.
Это да, процент жира абсолютно неестественный.
>>59853
У меня ботинки для сноуборда с подошвой вибрам, держат рили збс на снегу, льду.
>вибрам-резина для льда, норм ли альтернатива
У меня ботинки для сноуборда с подошвой вибрам, держат рили збс на снегу, льду.
>>59846
Паринь, найк ето говно
Паринь, найк ето говно
>>59853
Суть в том, что шипы можно выкрутить и использовать как обычную трейловую модель, что приятно если ты нищеброд/крохобор.
https://youtu.be/f1PIyu-hGJM Есть ли шипы в комплекте незнаю, мне кажется, что нет.
Любые фрикционные/наждачковые/порошковочастичные подошвы всегда сосут с проглотом у шипов.
Я после первой пробежки на карбидных сосаломонах просто ахуел, как охуенен может быть бег зимой, бежишь по мяткому отоптанному снегу как кипчога по красной глине, а сцепление просто как в шиповках на тартане, рекомендую.
Суть в том, что шипы можно выкрутить и использовать как обычную трейловую модель, что приятно если ты нищеброд/крохобор.
https://youtu.be/f1PIyu-hGJM Есть ли шипы в комплекте незнаю, мне кажется, что нет.
Любые фрикционные/наждачковые/порошковочастичные подошвы всегда сосут с проглотом у шипов.
Я после первой пробежки на карбидных сосаломонах просто ахуел, как охуенен может быть бег зимой, бежишь по мяткому отоптанному снегу как кипчога по красной глине, а сцепление просто как в шиповках на тартане, рекомендую.
>>59877
Похоже в комплекте их нет. Я сам в тех же сосаломонах бегал прошлой зимой, но что-то они распидорасились за сезон при не оч больших объемах даже, это смущает, хотел что-то другое с шипами попробовать.
Похоже в комплекте их нет. Я сам в тех же сосаломонах бегал прошлой зимой, но что-то они распидорасились за сезон при не оч больших объемах даже, это смущает, хотел что-то другое с шипами попробовать.
>>59880
Паринь, найк ето кусок максима
Паринь, найк ето кусок максима
6 Кб, 200x200>>59903
Извинись
Извинись
1,2 Мб, 1200x795В связи с "зима близко" хочу опять поднять тему ночного бега в лесу. Сыкотно, нех и поехавшие маньяки за каждым пнем мерещатся. Может было у кого, как побороть?
>>59908
Бегаю с пистолетом, травлю собак перцем.
Бегаю с пистолетом, травлю собак перцем.
>>59548
Я репорчу твои высеры, говно ебаное и всегда буду репортить. Ты понимаешь, чмо, что ты своим вбросами разжигаешь срачи и разводишь щитпостинг не по теме треда? Ты знаешь правила, в соответствии с которыми политика обсуждается в /po, а сюда ее нехуй тащить. Ебаный ты урод, ведь раньше никто сюда не тащил это, никто не писал про Навального. Нахуй ты про него пишешь, каким боком он относится к треду? Если хочешь срать - или в порашу, а тут нехуй свои желчные ублюдочные высеры строчить, хуета позорная.
Я репорчу твои высеры, говно ебаное и всегда буду репортить. Ты понимаешь, чмо, что ты своим вбросами разжигаешь срачи и разводишь щитпостинг не по теме треда? Ты знаешь правила, в соответствии с которыми политика обсуждается в /po, а сюда ее нехуй тащить. Ебаный ты урод, ведь раньше никто сюда не тащил это, никто не писал про Навального. Нахуй ты про него пишешь, каким боком он относится к треду? Если хочешь срать - или в порашу, а тут нехуй свои желчные ублюдочные высеры строчить, хуета позорная.
>>59908
Думаю ебать проще тянок нетренированных, хотя твоя жепа в обтягивающих лосинах может быть более сексуальна. Так что думаю перец для блоховозов - всё что тебе нужно.
Думаю ебать проще тянок нетренированных, хотя твоя жепа в обтягивающих лосинах может быть более сексуальна. Так что думаю перец для блоховозов - всё что тебе нужно.
>>59937
Ты про два бесформенных оверпрайснутых куска говна на ногах или про полочку от гормона роста на голенях?
Ты про два бесформенных оверпрайснутых куска говна на ногах или про полочку от гормона роста на голенях?
>>59937
Хуясе, у него икра трехгорбая, это как вообще?
Хуясе, у него икра трехгорбая, это как вообще?
>>59937
Короче, варикоз у него, видны узлы на венах.
Короче, варикоз у него, видны узлы на венах.
>>59937
Это артефакты.
Это артефакты.
>>59633
Дык мне норм в шортах и обычной футболке, и в кроссах за 600р, просто начитался всякого и думаю, есть ли смысл.
Вижу, что есть, если есть лишние деньги.
Дык мне норм в шортах и обычной футболке, и в кроссах за 600р, просто начитался всякого и думаю, есть ли смысл.
Вижу, что есть, если есть лишние деньги.
>>59950
А разве это не обиженка?
А разве это не обиженка?
>>59940
Ты охуел такое про божественные Турбы писать? Извинись!
Ты охуел такое про божественные Турбы писать? Извинись!
>>59974
Паша
Паша
>>59991
Да ну. Спортивный магнит или Дикси
Да ну. Спортивный магнит или Дикси
>>59974
Макс в следующем году обещал
Макс в следующем году обещал
2,8 Мб, 1439x2048>>59937
Поясните тогда ещё что за хуйня у трубки на колене. Тоже какая-то нездоровая хуйня.
>Что у него с ногами, бля? Крипово.
Поясните тогда ещё что за хуйня у трубки на колене. Тоже какая-то нездоровая хуйня.
>>59997
Юра не бежит. Он травмирован и уже отдыхает в Киргизии
Юра не бежит. Он травмирован и уже отдыхает в Киргизии
Пацаны у меня короче мозоль на сгибе стопы изнутри после марафона все время, каким пласмтырем залепитьт это говно? или вазелином измазаться? подскажите плс
>>59853
Вибрам это топовый производитель резины и подошв для 80% ваших найков-адидасов. Какую бы рессору не впаривали лохам всовывали вместо суппинатора на подошве всё равно будет вибрамовская резина.
мимо технолог обувного производства
>вибрам-резина для льда
Вибрам это топовый производитель резины и подошв для 80% ваших найков-адидасов. Какую бы рессору не впаривали лохам всовывали вместо суппинатора на подошве всё равно будет вибрамовская резина.
мимо технолог обувного производства
>>60005
А тебя не смущает что у трубки обувь на размер меньше требуемого? Аж пальцы видны скрюченые.
А тебя не смущает что у трубки обувь на размер меньше требуемого? Аж пальцы видны скрюченые.
>>60031
Я не знаю.
Я не знаю.
>>60027
Протыкаешь, промываешь внутренности перекисью, мажешь зеленкой, заклеиваешь, через день-два все засыхает.
Протыкаешь, промываешь внутренности перекисью, мажешь зеленкой, заклеиваешь, через день-два все засыхает.
>>60048
Гель Boro Plus, очень рекомендую. Мне его на каком-то форуме посоветовали олды. Тоже раньше мучался с мозолями на длительных, теперь вообще забыл о натоптышах
Гель Boro Plus, очень рекомендую. Мне его на каком-то форуме посоветовали олды. Тоже раньше мучался с мозолями на длительных, теперь вообще забыл о натоптышах
>>60058
тьфу, ты КРЕМ конечно же, а не гель
тьфу, ты КРЕМ конечно же, а не гель
>>59997
Это не наши.
Это не наши.
>>60044
Нет, пыня - это же путин.
Нет, пыня - это же путин.
>>60058
спасибо сладенький!
спасибо сладенький!
>>59991
Уже купили их. Чекал позавчера последний раз, так что сорри за неактуальную инфу
Уже купили их. Чекал позавчера последний раз, так что сорри за неактуальную инфу
110 Кб, 799x599Палю годноту быдлу, чтобы не позорили бегач.
298 Кб, 720x483Палю годноту быдлу, чтобы не позорили бегач.
73 Кб, 900x900>>60141
Охуеть, производитель этого говна даже русского Гарольда на коробку запихал, напрямую издеваясь над покупашками
Охуеть, производитель этого говна даже русского Гарольда на коробку запихал, напрямую издеваясь над покупашками
326 Кб, 553x549Москвичи, вы там осторожнее бегайте, а то никакой магнит перелом ноги не залечит.
865 Кб, 788x1200>>60163
Ну ты понел, да.
Ну ты понел, да.
>>60164
Позер ебаный. От стаи жирных псин убежать не способен.
Позер ебаный. От стаи жирных псин убежать не способен.
>>60164
Репортнул порашника
Репортнул порашника
1,1 Мб, 894x1200>>60141
Хороший аппарат с доказанной эффективностью.
Хороший аппарат с доказанной эффективностью.
119 Кб, 640x300>>60192
Фальшивые улыбки бегунков тхреад
Фальшивые улыбки бегунков тхреад
43 Кб, 450x600>>58648
Репортинг. Нога пока все также болит, пью нурофен, аспирин, витамины группы В. Сломанный аппарат не хотели менять, типа сначала проведем экспертизу, которая длится 45 дней, определим в чем причина и кто виноват, а я говорю расстроенный, что вообще не из Перми, нога болит, хотел лечиться, а тут такое, и мне пошли навстречу и все-таки поменяли по гарантии на такое же, лечение продолжается.
Репортинг. Нога пока все также болит, пью нурофен, аспирин, витамины группы В. Сломанный аппарат не хотели менять, типа сначала проведем экспертизу, которая длится 45 дней, определим в чем причина и кто виноват, а я говорю расстроенный, что вообще не из Перми, нога болит, хотел лечиться, а тут такое, и мне пошли навстречу и все-таки поменяли по гарантии на такое же, лечение продолжается.
>>60200
ну ты и фокусник
ну ты и фокусник
151 Кб, 460x352>>60200
Если что можно еще викодин попробовать
> Нога пока все также болит, пью нурофен, аспирин, витамины группы В
Если что можно еще викодин попробовать
>>60200
погуглил лечение магнитами лол.
погуглил лечение магнитами лол.
>>60200
Пиздос ты, печень посадишь, ты хоть снизь темп и объемы до тех, при которых можешь без медикаментозной хуйни шуршать.
Пиздос ты, печень посадишь, ты хоть снизь темп и объемы до тех, при которых можешь без медикаментозной хуйни шуршать.
246 Кб, 1000x1000>>60200
Палю магниты быдлу, чтобы не позорили бегач.
Палю магниты быдлу, чтобы не позорили бегач.
>>59974
Я бегу
Я бегу
>>60200
Тебе же предлагали помощь несколько раз бегачеры, нет буду магнитами лечится и бегать через боль. какой же ты дегенерат, пиздец просто.
Тебе же предлагали помощь несколько раз бегачеры, нет буду магнитами лечится и бегать через боль. какой же ты дегенерат, пиздец просто.
>>60200
Если что, аспирин вместе с нурофеном нельзя принимать.
https://www.rlsnet.ru/interactions_index_id_394.htm
Если что, аспирин вместе с нурофеном нельзя принимать.
https://www.rlsnet.ru/interactions_index_id_394.htm
111 Кб, 570x479ОФИЦИАЛЬНЫЙ ОПРОСНИК ПЕРЕД ММ (ЗАЩИЩЕНО ОТ НАКРУТОК)
http://www.strawpoll.me/18658046/
http://www.strawpoll.me/18658046/
http://www.strawpoll.me/18658046/
http://www.strawpoll.me/18658046/
http://www.strawpoll.me/18658046/
http://www.strawpoll.me/18658046/
http://www.strawpoll.me/18658046/
http://www.strawpoll.me/18658046/
http://www.strawpoll.me/18658046/
http://www.strawpoll.me/18658046/
http://www.strawpoll.me/18658046/
http://www.strawpoll.me/18658046/
188 Кб, 579x363>>60412
Чечун же НАБУТЫЛЬЩИК (фсин).
Чечун же НАБУТЫЛЬЩИК (фсин).
17 Кб, 323x315>>60412
Я любитель, я программист, ребята, ну я такой же как вы, нормально же общались, купите суунто, купите адидас, ставьте лайки.
>Ядгаров МВД
Я любитель, я программист, ребята, ну я такой же как вы, нормально же общались, купите суунто, купите адидас, ставьте лайки.
>>60459
лол, сделайте постер Я/Мы Максим Смирнов
лол, сделайте постер Я/Мы Максим Смирнов
![rokoshcherniisboku[2].png](https://2ch.hk//fiz/src/1457110/15688099389560.png)
361 Кб, 686x686>>59339
Бегаю в маске от -10 гр, не скажу что это нужно, просто пиздец нравится, как быдло боится, когда в сумерках тихо подбегаешь сзади, они оборачиваются и РОНЯЮТ КАЛ В ИСТЕРИКЕ.
мимозакомплексованныйхиккасамоутверждается
>маске
Бегаю в маске от -10 гр, не скажу что это нужно, просто пиздец нравится, как быдло боится, когда в сумерках тихо подбегаешь сзади, они оборачиваются и РОНЯЮТ КАЛ В ИСТЕРИКЕ.
мимозакомплексованныйхиккасамоутверждается
>>60515
Всегда так делаю, но пока еще без маски. Надо бы прикупить.
>в сумерках тихо подбегаешь сзади, они оборачиваются и РОНЯЮТ КАЛ В ИСТЕРИКЕ
Всегда так делаю, но пока еще без маски. Надо бы прикупить.
Подскажите ультралегкую Windshell куртку для бега, желательно чуть удлиненную (ЧТОБЫ ЗАКРЫВАЛА МОЮ ЖИРНУЮ ЖОПУ В ТАЙСАХ), НЕ ПЕТУШИНОГО ЦВЕТА!
>>60529
не благодари
https://ru.aliexpress.com/item/4000167837764.html?spm=a2g0o.productlist.0.0.1c4d78b3mkckOi&algo_pvid=a731789a-45ac-46ee-bbe8-f051aa8e6d6f&algo_expid=a731789a-45ac-46ee-bbe8-f051aa8e6d6f-2&btsid=0d87a65d-4bb0-4284-a081-15b14ae5ae09&ws_ab_test=searchweb0_0,searchweb201602_5,searchweb201603_53
не благодари
https://ru.aliexpress.com/item/4000167837764.html?spm=a2g0o.productlist.0.0.1c4d78b3mkckOi&algo_pvid=a731789a-45ac-46ee-bbe8-f051aa8e6d6f&algo_expid=a731789a-45ac-46ee-bbe8-f051aa8e6d6f-2&btsid=0d87a65d-4bb0-4284-a081-15b14ae5ae09&ws_ab_test=searchweb0_0,searchweb201602_5,searchweb201603_53
>>60564
Макс, тебе надо бежать из часа, а не из 2:40. Так медленно даже марьинские хуесосы не бегают
Макс, тебе надо бежать из часа, а не из 2:40. Так медленно даже марьинские хуесосы не бегают
>>60564
Пошел-ка ТЫ нахуй! Тебя не спрашивают что ты собираешься или не собираешься делать. Ебать, охуел пёс!
>Я не собираюсь бежать из 2:40, идите нахуй
Пошел-ка ТЫ нахуй! Тебя не спрашивают что ты собираешься или не собираешься делать. Ебать, охуел пёс!
>>60570
Двачую. Вступил в Бегач - обязан отстаивать честь Бегача. Бегач устанавливает цели, иначе под шконарь
Макс - 10к из часа на ММ или под шконарь
Айван - Берлин из 2:40 или под шконарь
Володя - пробежать в этом году марафон из 3:30 или под шко... сосать ларнакский кок на свингер-пати
Двачую. Вступил в Бегач - обязан отстаивать честь Бегача. Бегач устанавливает цели, иначе под шконарь
Макс - 10к из часа на ММ или под шконарь
Айван - Берлин из 2:40 или под шконарь
Володя - пробежать в этом году марафон из 3:30 или под шко... сосать ларнакский кок на свингер-пати
66 Кб, 350x338>>60600
С 2:22 прямо про бегачеров.
С 2:22 прямо про бегачеров.
На Забег.РФ 2020 открылась продажа слотов. Пока за сущие копейки: десятка за 440, половинка за 625.
>>60580
От каждого по способностям, каждому по шконке?
>Вступил в Бегач - обязан отстаивать честь Бегача.
От каждого по способностям, каждому по шконке?
Даже пожилой подпивас хоббиранер с камерой(ПОБОЛЬШЕ ИГПСПОРТА) в руке бежит половинку за 69 в разговорном темпе.
Какие же бегачеры ничтожные улитки пиздос просто, как же за вас стыдно.
https://youtu.be/R8HpDP7T208
Какие же бегачеры ничтожные улитки пиздос просто, как же за вас стыдно.
https://youtu.be/R8HpDP7T208
>>60676
Именно. С ростом результатов, требования возрастают. С Кипчоге вон уже требуют суб2, просто победы на мейджорах всех заебали
Именно. С ростом результатов, требования возрастают. С Кипчоге вон уже требуют суб2, просто победы на мейджорах всех заебали
>>60678
Бегачую. Я когда слышу фразу "мечтаю пробежать половинку за 1:15", хочется плюнуть в лицо подобному ничтожеству, требующему от себя результаты на 10 минут медленнее баб
Бегачую. Я когда слышу фразу "мечтаю пробежать половинку за 1:15", хочется плюнуть в лицо подобному ничтожеству, требующему от себя результаты на 10 минут медленнее баб
>>60691
Правильно, нехой вообще бегать, всё равно никогда не пробежишь даже как быбы. Марафон из трёх вполне достаточно. Трубка правильно сделал что слился из этой хуйни
Правильно, нехой вообще бегать, всё равно никогда не пробежишь даже как быбы. Марафон из трёх вполне достаточно. Трубка правильно сделал что слился из этой хуйни
>>60690
"А сейчас товарищ Стаханов немного отдохнёт и вернётся на беговую. Даёшь пять марафонов за смену!"
"А сейчас товарищ Стаханов немного отдохнёт и вернётся на беговую. Даёшь пять марафонов за смену!"
>>60690
Можно подумать он дохуя каких выигрывал. Сыкло только в Берлине и Лондоне бегает.
Можно подумать он дохуя каких выигрывал. Сыкло только в Берлине и Лондоне бегает.
>>60412
Я за лыжника. Лыжники топчик.
Я за лыжника. Лыжники топчик.
16 Кб, 480x360>>60695
>Трубка правильно сделал что слился
>порвался нахуй от усердия
>ну рибят, ну я сам решил завязать с марафонами
>>60678
Ты бы так не толстил, жирнота ебаная. У него спортивное прошлое, первый марафон в 18 лет. 1:09 это кмс у нас в рашке, это годы тренировок и все равно не всем дано так бегать. И он нихуя не пожилой или 30 с небольшим это для тебя пожилые? Не толсти, падаль ебучая, тебя здесь обоссут за такое.
Ты бы так не толстил, жирнота ебаная. У него спортивное прошлое, первый марафон в 18 лет. 1:09 это кмс у нас в рашке, это годы тренировок и все равно не всем дано так бегать. И он нихуя не пожилой или 30 с небольшим это для тебя пожилые? Не толсти, падаль ебучая, тебя здесь обоссут за такое.
>>60732
Хуясе, подсисянистая порватка опять бушует, остро воспринимая любой пост, от которого ему неприятна
Макс, ты, хуесос немощный?
Хуясе, подсисянистая порватка опять бушует, остро воспринимая любой пост, от которого ему неприятна
Макс, ты, хуесос немощный?
>4 дня до старта
>Макс реализует подводку через хуячилово в зоне субПАНО
помянем
1,1 Мб, 1080x1080>>60732
А ты знатный фантазер.
Он начал бегать позже Нюхожопа с результата 5 часов на марафоне.
И твое восприятие искажает то, что пидорашки в 30 выглядят на 55.
А ты знатный фантазер.
Он начал бегать позже Нюхожопа с результата 5 часов на марафоне.
И твое восприятие искажает то, что пидорашки в 30 выглядят на 55.
Почему БЕГач перестал выступать? В прошлом году всю осень выступали, а за этот год только позорные потуги Айвана, сход Паши и порванный Трубка. Им на смену пришли анальные хуесосы вниманиебляди из РЖД, за которыми следить = себя не уважать
>>60754
Пиздец, сравнивать какого-то палочника-выблядона с роскошным накачанным античным богом.
Пиздец, сравнивать какого-то палочника-выблядона с роскошным накачанным античным богом.
>>60753
>Он начал бегать позже Нюхожопа с результата 5 часов на марафоне.
>Then between the ages of 18 and 31 I ran about 12 marathons, all in the 3:20-4 hour mark, nothing special, but running was only ever for fun during this period.
258 Кб, 893x1064>>60754
Охуеть, британский любитель может ехать в рашку драть в очело местных мастеров спорта на бюджетном обеспечении
Охуеть, британский любитель может ехать в рашку драть в очело местных мастеров спорта на бюджетном обеспечении
>>60755
При том, что лобстерный хуесос бежит на ММ 10к в одном кластере с нашим клоуном-вниманиеблядью из РЖД, и если Макс ему проиграет, то будет сидеть под шконарем до следующего ММ
При том, что лобстерный хуесос бежит на ММ 10к в одном кластере с нашим клоуном-вниманиеблядью из РЖД, и если Макс ему проиграет, то будет сидеть под шконарем до следующего ММ
Почему еще не было этого бегового гуру?
https://www.youtube.com/watch?v=XO0sQ_GWrbs
https://www.youtube.com/watch?v=XO0sQ_GWrbs
Я ПЕРЕКАТИЛ КАК УМЕЛ, ПУСТЬ ТОТ КТО УМЕЕТ ПЕРЕКАТИТ ЛУЧШЕ
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1460831.html (
М)>>57143
Бля,как оно может вперед перетечь,наверно кто то бросил чемто ради смешного фото,ведь он не остановится побить тебя....
Бля,как оно может вперед перетечь,наверно кто то бросил чемто ради смешного фото,ведь он не остановится побить тебя....
>>57337
Божж блять как деградировала эта ебаная страна с ее жадным народом
>>позволяет лечить разрушение костей
>>вибрацией
Божж блять как деградировала эта ебаная страна с ее жадным народом
>>57345
Чо делал с ним,растрирался?
Чо делал с ним,растрирался?
>>57354
Бля забанте этого ебаного сетевого маркетолога,щас начнет свои фильтры для воды разлаживать
Бля забанте этого ебаного сетевого маркетолога,щас начнет свои фильтры для воды разлаживать
>>62351
Нг
Нг
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 18 ноября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 18 ноября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.