Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 18 февраля 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 18 февраля 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
331 Кб, 1188x797Клуб бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Прошлый тред: https://2ch.hk/fiz/res/1664090.html (
М)
Прошлый тред: https://2ch.hk/fiz/res/1664090.html (
М)>>2706
И где рекламная интеграция тогда?
И где рекламная интеграция тогда?
Перекат уровня жирный имбецил крохотусик хромото.
Репорт
Репорт
Если бы не ссылки на прошлый тред и страводрочеров, это был бы лучший перекат из всех.
Но вы на правильном пути
Но вы на правильном пути
>>2731
двачую! Ссылка на страву пусть будет - можно и другие клубы добавить, т.к. это популяризация, кучкование, движ - это хорошо. А вот фоток околобеговых мало - можно из видосов ютуба наскринить или из спортивных журналов:
двачую! Ссылка на страву пусть будет - можно и другие клубы добавить, т.к. это популяризация, кучкование, движ - это хорошо. А вот фоток околобеговых мало - можно из видосов ютуба наскринить или из спортивных журналов:
>>2699 (OP)
Офигенный перекат
Офигенный перекат
>>2699 (OP)
офигенный перекат.
офигенный перекат.
Как же всё заебало.
Как же жирничи и крохотусики разъебали беготред. Вообще никто больше ничего путного не пишет и контент не делает, только кукареки жирной мрази со стридом и зог-бред хромото. Заебись тематику убили
Кому-нибудь помог бег избавиться от депрессии?
>>2803
Это повседневная модель, от бега развалятся быстро.
Это повседневная модель, от бега развалятся быстро.
>>2781
а ведь похож
а ведь похож
134 Кб, 960x720>>2794
Аналогично, нет желания генерировать КАЧЕСТВЕННЫЙ КОНТЕНТ в зашкварных тредах. Жирничи, анимешизик и десяткочасовые захватили элитный тред как моль бабушкино пальто.
Аналогично, нет желания генерировать КАЧЕСТВЕННЫЙ КОНТЕНТ в зашкварных тредах. Жирничи, анимешизик и десяткочасовые захватили элитный тред как моль бабушкино пальто.
>>2823
когда ты пытаешься "генерировать", получается одно говно: растянутые рожи, неймфажество, копипаста про негров.. поэтому не надо ничего из себя выдавливать. Он должен сам появляться от аонов из желания поделиться - обзоры/фотки/видео с пробегов, новые оклобеговые видосы с ютуба, впечатления с забегов, тест новых моделей тапок, даты и места паркранов и т.п.
ссылка на книжки:
https://yadi.sk/d/nDPyH_eAOsb-Yg
ссылка на спираченые журналы:
https://downmagaz.net/sport_magazine/
скорость никакая, но выбор огромный.. Есть ещё пару мест, но туда без впн не зайдёшь.
https://downmagaz.net/sport_magazine/
когда ты пытаешься "генерировать", получается одно говно: растянутые рожи, неймфажество, копипаста про негров.. поэтому не надо ничего из себя выдавливать. Он должен сам появляться от аонов из желания поделиться - обзоры/фотки/видео с пробегов, новые оклобеговые видосы с ютуба, впечатления с забегов, тест новых моделей тапок, даты и места паркранов и т.п.
ссылка на книжки:
https://yadi.sk/d/nDPyH_eAOsb-Yg
ссылка на спираченые журналы:
https://downmagaz.net/sport_magazine/
скорость никакая, но выбор огромный.. Есть ещё пару мест, но туда без впн не зайдёшь.
https://downmagaz.net/sport_magazine/
33 Кб, 620x413>>2825
Щас бы с клопами обсуждать меры дезинфекции.
Ты пойми, проблема в том, что говноед не понимает, что он говноед, пока не поднимется на следующий уровень.
Ты за 20 лет десятку из 40 не выбежал, т.е. даже если все твои советы и писанину делать с точностью наоборот - эффекта будет лучше.
Ты просто самоходный сферический эффект Даннинга - Крюгера.
Щас бы с клопами обсуждать меры дезинфекции.
Ты пойми, проблема в том, что говноед не понимает, что он говноед, пока не поднимется на следующий уровень.
Ты за 20 лет десятку из 40 не выбежал, т.е. даже если все твои советы и писанину делать с точностью наоборот - эффекта будет лучше.
Ты просто самоходный сферический эффект Даннинга - Крюгера.
>>2833
Хромото один из быстрейших бегачеров на десятке, а на километре ему вообще равных нет, так что не пизди тут.
Хромото один из быстрейших бегачеров на десятке, а на километре ему вообще равных нет, так что не пизди тут.
>>2794
Нахуй пошёл, элитка
Нахуй пошёл, элитка
Братва, какая разница в эффекте будет от, скажем, трех пробежек по 10 км в неделю и от шести пробежек по 5 км в неделю?
5 Кб, 250x242>>2864
Как тогда объяснить такой выдающийся результат Хромото?
Человек бегает с 9 класса, т.е. всего каких-то 25 лет и уже почти выбежал поломурафон из 1:30.
Шах и мат от маэстро.
>Никакой
Как тогда объяснить такой выдающийся результат Хромото?
Человек бегает с 9 класса, т.е. всего каких-то 25 лет и уже почти выбежал поломурафон из 1:30.
Шах и мат от маэстро.
>>2833
Для каких-то там результатов надо:
1. бегом заниматься с детства
2. в благобриятных условиях (питание, возможности, окружение и т.п.)
3. под крылом тренера/секции/спортивной школы
4.иметь хорошее здоровье
5. гены
6.стимул рвать жопу-побеждать, в том числе финансовый
7.8.9. и т.д.
Ни одного из этого пунктов у меня не было. После 33лвл появился п.2 (до этого работал по пятидневке с переработками, "бегал" 1раз в выходной по 6-8км) - начал практически с дивана вкатываться, исключительно здоровья для. Последние года два появилась какая-то заинтерисованность в результатах - купил игиспорт/телефон для отслеживания темпа-расстояния. До этого вообще ничего не отслеживал.
п.с. Это - тред любителей. Профики в другом треде с правильной шапкой, на марафоруме!)
Для каких-то там результатов надо:
1. бегом заниматься с детства
2. в благобриятных условиях (питание, возможности, окружение и т.п.)
3. под крылом тренера/секции/спортивной школы
4.иметь хорошее здоровье
5. гены
6.стимул рвать жопу-побеждать, в том числе финансовый
7.8.9. и т.д.
Ни одного из этого пунктов у меня не было. После 33лвл появился п.2 (до этого работал по пятидневке с переработками, "бегал" 1раз в выходной по 6-8км) - начал практически с дивана вкатываться, исключительно здоровья для. Последние года два появилась какая-то заинтерисованность в результатах - купил игиспорт/телефон для отслеживания темпа-расстояния. До этого вообще ничего не отслеживал.
п.с. Это - тред любителей. Профики в другом треде с правильной шапкой, на марафоруме!)
>>2861
Пробуй, может почувствуешь.
Пробуй, может почувствуешь.
Тихонько бегаю неделю (совсем тихонько, скорее хожу быстро километров по 5-6), седня начало ныть колено в верхней части коленной чашечки, мне пизда?
260 Кб, 1080x1080>>2874
Твои душные россказни про условия и гены все уже сто раз слышали, и накидали тебе за щеку с пруфами сто раз, нет смысла повторять снова.
Ведь проблема не в твоих маняфантазиях и даже не в идиотских тренировках, а в том что ты не способен это осознать и принять, т.е. необучаемый.
>ЭТО ДРУГОЕ!
Твои душные россказни про условия и гены все уже сто раз слышали, и накидали тебе за щеку с пруфами сто раз, нет смысла повторять снова.
Ведь проблема не в твоих маняфантазиях и даже не в идиотских тренировках, а в том что ты не способен это осознать и принять, т.е. необучаемый.
>>2874
Давай разберем всё тобою написанное по пунктам:
Куча примеров поздних любителей, бегающих не просто быстро, а очень быстро - Тишакин, Стас, Фарид
Выше перечислены жители ДС и ДС2, бегающих по дорогам, снегоговнам. Ну ок, возможности в ДСах чуть лучше, взять хотя бы группы по воскресеньям и возможность найти нормального тренера. Про питание взлольнул - рацион кенийского рекордсмена можно купить в Магните за гроши
И это не обязательно. Айван Роскошный сам набегал 2:39. Фарид сам набегал 2:30 с копейками. Логинов бегает сам для себя кучу марафонов в год и имеет норматив (почти) мастера. Вопрос желания, а не "ррряяя, сделайте всё за меня, я ленивое хуйло"
Не быть жирным говном, раз. Не форсировать подготовку, два. Сыпятся на объемах не потому что каличи, а потому что слишком рано начинают объемы и интенсивность повышать
Хуены. Отговорка уровня "я толстый, потому что кость широкая"
Куча народу бегает просто так, потому что любят процесс, им не нужен стимул и мифическая мотивация. Но хуесосу с двача нужно, чтобы ему ещё и заплатили за половинку из 2 часов, иначе он жопу с дивана не поднимет
Все твои пункты разъебывает средний Васян типа Егорки-дворника из перди, который просто бегает, а не оценивает себя с биомассой.
Ну охуеть, Айван кладет 2 трены в день на 5-дневке, а хуесос так упахивается на 40 часах в неделю, что может только пропукать 6-8км и обмякнуть
При такой подготовке это и не требуется. Пока не набегал год-два стабильных 4-5 трен в неделю, отслеживать и нечего
Да, и Тишакин, Фарид, Стас - любители, потому мы их и тащим итт, чтобы они были мерилой прогресса, а не хуйло со стридом, бегающее "интервалки" из 6 минут. Это уровень ДЦП
https://www.youtube.com/watch?v=EN6xDjRsAec
Вот именно туда тебе, там только подсасывающие жирничи и старперы остались (хотя и они вкинут тебе автобусную остановку, ничтожество)
Давай разберем всё тобою написанное по пунктам:
>Для каких-то там результатов надо: 1. бегом заниматься с детства
Куча примеров поздних любителей, бегающих не просто быстро, а очень быстро - Тишакин, Стас, Фарид
>2. в благобриятных условиях (питание, возможности, окружение и т.п.)
Выше перечислены жители ДС и ДС2, бегающих по дорогам, снегоговнам. Ну ок, возможности в ДСах чуть лучше, взять хотя бы группы по воскресеньям и возможность найти нормального тренера. Про питание взлольнул - рацион кенийского рекордсмена можно купить в Магните за гроши
>3. под крылом тренера/секции/спортивной школы
И это не обязательно. Айван Роскошный сам набегал 2:39. Фарид сам набегал 2:30 с копейками. Логинов бегает сам для себя кучу марафонов в год и имеет норматив (почти) мастера. Вопрос желания, а не "ррряяя, сделайте всё за меня, я ленивое хуйло"
>4.иметь хорошее здоровье
Не быть жирным говном, раз. Не форсировать подготовку, два. Сыпятся на объемах не потому что каличи, а потому что слишком рано начинают объемы и интенсивность повышать
>5. гены
Хуены. Отговорка уровня "я толстый, потому что кость широкая"
>6.стимул рвать жопу-побеждать, в том числе финансовый
Куча народу бегает просто так, потому что любят процесс, им не нужен стимул и мифическая мотивация. Но хуесосу с двача нужно, чтобы ему ещё и заплатили за половинку из 2 часов, иначе он жопу с дивана не поднимет
>7.8.9. и т.д. Ни одного из этого пунктов у меня не было.
Все твои пункты разъебывает средний Васян типа Егорки-дворника из перди, который просто бегает, а не оценивает себя с биомассой.
>После 33лвл появился п.2 (до этого работал по пятидневке с переработками, "бегал" 1раз в выходной по 6-8км)
Ну охуеть, Айван кладет 2 трены в день на 5-дневке, а хуесос так упахивается на 40 часах в неделю, что может только пропукать 6-8км и обмякнуть
>Последние года два появилась какая-то заинтерисованность в результатах - купил игиспорт/телефон для отслеживания темпа-расстояния. До этого вообще ничего не отслеживал.
При такой подготовке это и не требуется. Пока не набегал год-два стабильных 4-5 трен в неделю, отслеживать и нечего
>п.с. Это - тред любителей.
Да, и Тишакин, Фарид, Стас - любители, потому мы их и тащим итт, чтобы они были мерилой прогресса, а не хуйло со стридом, бегающее "интервалки" из 6 минут. Это уровень ДЦП
https://www.youtube.com/watch?v=EN6xDjRsAec
>марафоруме
Вот именно туда тебе, там только подсасывающие жирничи и старперы остались (хотя и они вкинут тебе автобусную остановку, ничтожество)
>>2874
Давай разберем всё тобою написанное по пунктам:
Куча примеров поздних любителей, бегающих не просто быстро, а очень быстро - Тишакин, Стас, Фарид
Выше перечислены жители ДС и ДС2, бегающих по дорогам, снегоговнам. Ну ок, возможности в ДСах чуть лучше, взять хотя бы группы по воскресеньям и возможность найти нормального тренера. Про питание взлольнул - рацион кенийского рекордсмена можно купить в Магните за гроши
И это не обязательно. Айван Роскошный сам набегал 2:39. Фарид сам набегал 2:30 с копейками. Логинов бегает сам для себя кучу марафонов в год и имеет норматив (почти) мастера. Вопрос желания, а не "ррряяя, сделайте всё за меня, я ленивое хуйло"
Не быть жирным говном, раз. Не форсировать подготовку, два. Сыпятся на объемах не потому что каличи, а потому что слишком рано начинают объемы и интенсивность повышать
Хуены. Отговорка уровня "я толстый, потому что кость широкая"
Куча народу бегает просто так, потому что любят процесс, им не нужен стимул и мифическая мотивация. Но хуесосу с двача нужно, чтобы ему ещё и заплатили за половинку из 2 часов, иначе он жопу с дивана не поднимет
Все твои пункты разъебывает средний Васян типа Егорки-дворника из перди, который просто бегает, а не оценивает себя с биомассой.
Ну охуеть, Айван кладет 2 трены в день на 5-дневке, а хуесос так упахивается на 40 часах в неделю, что может только пропукать 6-8км и обмякнуть
При такой подготовке это и не требуется. Пока не набегал год-два стабильных 4-5 трен в неделю, отслеживать и нечего
Да, и Тишакин, Фарид, Стас - любители, потому мы их и тащим итт, чтобы они были мерилой прогресса, а не хуйло со стридом, бегающее "интервалки" из 6 минут. Это уровень ДЦП
https://www.youtube.com/watch?v=EN6xDjRsAec
Вот именно туда тебе, там только подсасывающие жирничи и старперы остались (хотя и они вкинут тебе автобусную остановку, ничтожество)
Давай разберем всё тобою написанное по пунктам:
>Для каких-то там результатов надо: 1. бегом заниматься с детства
Куча примеров поздних любителей, бегающих не просто быстро, а очень быстро - Тишакин, Стас, Фарид
>2. в благобриятных условиях (питание, возможности, окружение и т.п.)
Выше перечислены жители ДС и ДС2, бегающих по дорогам, снегоговнам. Ну ок, возможности в ДСах чуть лучше, взять хотя бы группы по воскресеньям и возможность найти нормального тренера. Про питание взлольнул - рацион кенийского рекордсмена можно купить в Магните за гроши
>3. под крылом тренера/секции/спортивной школы
И это не обязательно. Айван Роскошный сам набегал 2:39. Фарид сам набегал 2:30 с копейками. Логинов бегает сам для себя кучу марафонов в год и имеет норматив (почти) мастера. Вопрос желания, а не "ррряяя, сделайте всё за меня, я ленивое хуйло"
>4.иметь хорошее здоровье
Не быть жирным говном, раз. Не форсировать подготовку, два. Сыпятся на объемах не потому что каличи, а потому что слишком рано начинают объемы и интенсивность повышать
>5. гены
Хуены. Отговорка уровня "я толстый, потому что кость широкая"
>6.стимул рвать жопу-побеждать, в том числе финансовый
Куча народу бегает просто так, потому что любят процесс, им не нужен стимул и мифическая мотивация. Но хуесосу с двача нужно, чтобы ему ещё и заплатили за половинку из 2 часов, иначе он жопу с дивана не поднимет
>7.8.9. и т.д. Ни одного из этого пунктов у меня не было.
Все твои пункты разъебывает средний Васян типа Егорки-дворника из перди, который просто бегает, а не оценивает себя с биомассой.
>После 33лвл появился п.2 (до этого работал по пятидневке с переработками, "бегал" 1раз в выходной по 6-8км)
Ну охуеть, Айван кладет 2 трены в день на 5-дневке, а хуесос так упахивается на 40 часах в неделю, что может только пропукать 6-8км и обмякнуть
>Последние года два появилась какая-то заинтерисованность в результатах - купил игиспорт/телефон для отслеживания темпа-расстояния. До этого вообще ничего не отслеживал.
При такой подготовке это и не требуется. Пока не набегал год-два стабильных 4-5 трен в неделю, отслеживать и нечего
>п.с. Это - тред любителей.
Да, и Тишакин, Фарид, Стас - любители, потому мы их и тащим итт, чтобы они были мерилой прогресса, а не хуйло со стридом, бегающее "интервалки" из 6 минут. Это уровень ДЦП
https://www.youtube.com/watch?v=EN6xDjRsAec
>марафоруме
Вот именно туда тебе, там только подсасывающие жирничи и старперы остались (хотя и они вкинут тебе автобусную остановку, ничтожество)
>>2881
Ну лан, пока не буду паниковать тогда
Ну лан, пока не буду паниковать тогда
>>2879
Разминка с динамическими растяжками. Гнёшь суставы, растягиваешь мышцы. Давно из церковно-приходской школы выгнали, не знаю, какие там сейчас в обычных школах упражнения преподают отрокам в качестве базовых разминочных. На пробежку уже должен выходить с частотой дыхания чуть выше спокойного. Начинаешь легко семенить. То есть ногами перебираешь чаще даже при малом темпе. Если задыхаешься, тогда переходишь на быстрый шаг. Если осиливаешь, то после пары километров можно ускориться. Затем также постепенно делаешь заминку за пару или один километр перед финишем снижая темп/пульс/дыхание. Выходишь с пробежки с забитыми и напряженными мышцами и снова делаешь динамические, а после, статическую растяжку на задействованные в беге мышцы. Шевелишь свои чашечки на выпрямленных ногах верх и вниз пальцами, делаешь выпады с приседом на одну ногу, чтобы сустав встал как надо.
Когда отдыхаешь от бега, старайся шевелить/разминать суставы почаще. А то сядут снова как горбатые мумии за компьютер.
Разминка с динамическими растяжками. Гнёшь суставы, растягиваешь мышцы. Давно из церковно-приходской школы выгнали, не знаю, какие там сейчас в обычных школах упражнения преподают отрокам в качестве базовых разминочных. На пробежку уже должен выходить с частотой дыхания чуть выше спокойного. Начинаешь легко семенить. То есть ногами перебираешь чаще даже при малом темпе. Если задыхаешься, тогда переходишь на быстрый шаг. Если осиливаешь, то после пары километров можно ускориться. Затем также постепенно делаешь заминку за пару или один километр перед финишем снижая темп/пульс/дыхание. Выходишь с пробежки с забитыми и напряженными мышцами и снова делаешь динамические, а после, статическую растяжку на задействованные в беге мышцы. Шевелишь свои чашечки на выпрямленных ногах верх и вниз пальцами, делаешь выпады с приседом на одну ногу, чтобы сустав встал как надо.
Когда отдыхаешь от бега, старайся шевелить/разминать суставы почаще. А то сядут снова как горбатые мумии за компьютер.
>>2885
Какой же Жопонюх токсичный дегенерат, пиздец просто. Съеби уже из этого треда и не возвращайся.
Какой же Жопонюх токсичный дегенерат, пиздец просто. Съеби уже из этого треда и не возвращайся.
>>2889
Ну я примерно так и делаю, кроме растяжки, сначала иду медленно минут пять, потом постепенно увеличиваю темп до быстрой ходьбы., потом в конце снова пять минут иду медленней.
Начну разминку типа приседаний/наклонов какихнить еще делать, спасибо за совет.
Ну я примерно так и делаю, кроме растяжки, сначала иду медленно минут пять, потом постепенно увеличиваю темп до быстрой ходьбы., потом в конце снова пять минут иду медленней.
Начну разминку типа приседаний/наклонов какихнить еще делать, спасибо за совет.
>>2883
в условиях не имеющей цели своего существования остывающей вселенной со всё увеличивающейся энтропией ничто внутри неё не может иметь задач/целей и абсолютных истин. И твоё желание кому-то навязать "правильное" понимание незначительного момента в очень скоротечной жизни - это последствия юношеского максимализма, ты ещё не повзрослел, не познал ДЗЕН. Познав же его, ты не только увидишь бесполезность кого-то "обучить" (ибо любые знания лишь умножают страдания), но подвергнешь сомнению вообще все свои "истины".
>>2885
из тех пунктов должна сложиться "комбинация" - они работают только все вместе. Возможно, отсутствие одного-двух можно компенсировать усилением остальных: химией или супер-мотивацией(у негров), выдающимися генами или повреждением мозга - акцентуализации на одном занятии за счёт сужения кругозора-мироощущения в одну точку (куча примеров в психологии) как у геймеров, качков: "вот я накачаюсь, стану мистером-олимпия и жизнь наладится" - эта вредная (неправильная) мысль-паразит заставляет "Егорку"и прочих бегать. Когда (если) такой спортсмен поймёт, что "занятие" не даёт того, на что он рассчитывал, начинаются проблемы реальной жизни. Такая "жерва" уже за гранью ЗОЖ, человек не является психически здоровым, гарманичным членом общества - ему надо постоянно бежать/качаться/пить протеин - психологическое рабство собственного мозга. В идеале нельзя привязываться/фанатеть чем либо слишком сильно, т.к. от этого могз начинает работать неправильно, "зацикливается", не может мыслить критически и т.п. Имхо, человек должет быть гармоничным, ибо в гармонии красота: качать тело, развивать мозг, иметь множество интересов, постоянно стремиться что-то пробовать-узнавать. А бег для любителя д/быть хобби, как игра в футбол-теннис, сплав на байдарках, походы, кулинария и т.п. Стремление к результатам - ложная цель, не дающая ничего, кроме травм.
>>а в том что ты не способен это осознать и принять
в условиях не имеющей цели своего существования остывающей вселенной со всё увеличивающейся энтропией ничто внутри неё не может иметь задач/целей и абсолютных истин. И твоё желание кому-то навязать "правильное" понимание незначительного момента в очень скоротечной жизни - это последствия юношеского максимализма, ты ещё не повзрослел, не познал ДЗЕН. Познав же его, ты не только увидишь бесполезность кого-то "обучить" (ибо любые знания лишь умножают страдания), но подвергнешь сомнению вообще все свои "истины".
>>2885
из тех пунктов должна сложиться "комбинация" - они работают только все вместе. Возможно, отсутствие одного-двух можно компенсировать усилением остальных: химией или супер-мотивацией(у негров), выдающимися генами или повреждением мозга - акцентуализации на одном занятии за счёт сужения кругозора-мироощущения в одну точку (куча примеров в психологии) как у геймеров, качков: "вот я накачаюсь, стану мистером-олимпия и жизнь наладится" - эта вредная (неправильная) мысль-паразит заставляет "Егорку"и прочих бегать. Когда (если) такой спортсмен поймёт, что "занятие" не даёт того, на что он рассчитывал, начинаются проблемы реальной жизни. Такая "жерва" уже за гранью ЗОЖ, человек не является психически здоровым, гарманичным членом общества - ему надо постоянно бежать/качаться/пить протеин - психологическое рабство собственного мозга. В идеале нельзя привязываться/фанатеть чем либо слишком сильно, т.к. от этого могз начинает работать неправильно, "зацикливается", не может мыслить критически и т.п. Имхо, человек должет быть гармоничным, ибо в гармонии красота: качать тело, развивать мозг, иметь множество интересов, постоянно стремиться что-то пробовать-узнавать. А бег для любителя д/быть хобби, как игра в футбол-теннис, сплав на байдарках, походы, кулинария и т.п. Стремление к результатам - ложная цель, не дающая ничего, кроме травм.
Вышел на стадион для интервалов. Мамаши с колясками и малыми детьми, кидающимися по кругу в любую сторону, зоофилы с собаками без поводков и намордников(надо же понюхать поближе ботинки на 3:30/км), пешеходы на первой дорожке, лыжи-роллеры махают своими палками на четыре полосы. Каков пиздец. Ещё какая-то жироблядь докопалась, что слишком лёгкое упражнение выполняю, разминался перед тренировкой на тазобедренные. Я вот не стал там подходить к группе кикбоксёров с советами, когда увидел, что те молотят свой позвоночник, неправильно качая пресс, хуй с ними. Всё желание отпало ходить на стадион.
>>2911
вот это и есть "провессиональная деградация"! А мог бы дать пинка собаке/владельцу собаки, засадить жирухе, с бойцами познакомиться и научить коронному приёму "бей первым по шарам со всей силы"..
вот это и есть "провессиональная деградация"! А мог бы дать пинка собаке/владельцу собаки, засадить жирухе, с бойцами познакомиться и научить коронному приёму "бей первым по шарам со всей силы"..
>>2919
В армии стукнул в морду хлебомаслореза, вёл он себя слишком нехорошо, махая ножом перед моим лицом. Несколько десятков лет прошло, не поверишь, до сих пор себя быдлом ощущаю, нельзя было позволять так себе опуститься с собственных глазах. Бить заведомо физически слабого, хоть он и был старше призывом, а я молодым, из разных войсковых частей были.
В армии стукнул в морду хлебомаслореза, вёл он себя слишком нехорошо, махая ножом перед моим лицом. Несколько десятков лет прошло, не поверишь, до сих пор себя быдлом ощущаю, нельзя было позволять так себе опуститься с собственных глазах. Бить заведомо физически слабого, хоть он и был старше призывом, а я молодым, из разных войсковых частей были.
>>2823
Где такие шипы можно найти? Или они в комплекте идут?
Самоделки начал делать и не понравился колхоз из заклёпок в пластике.
Где такие шипы можно найти? Или они в комплекте идут?
Самоделки начал делать и не понравился колхоз из заклёпок в пластике.
>>2905
будто ты его познал, работоблядок на гособеспечении с желающим маняме гнилым разумом
>не познал ДЗЕН. Познав же его
будто ты его познал, работоблядок на гособеспечении с желающим маняме гнилым разумом
>>2905
Наконец-то, я понял, откуда граф такой отшибленный. Он надергался по верхам дзен-буддизма, но понял всё через жопу своими маленьким воспаленным мозгом. Пытается строить из себя стремящегося к просветлению, при этом сам же нарушает кучу основ учения
Наконец-то, я понял, откуда граф такой отшибленный. Он надергался по верхам дзен-буддизма, но понял всё через жопу своими маленьким воспаленным мозгом. Пытается строить из себя стремящегося к просветлению, при этом сам же нарушает кучу основ учения
>>2937
Например?
>Пытается строить из себя стремящегося к просветлению, при этом сам же нарушает кучу основ учения
Например?
>>2924
за это родителям спасибо скажи, которые научили тебя "быть правильным хорошим мальчиком". Мир другой, он для шерстяных волчар, которые едят быдло на завтрак, потому что сами быдло!
>>до сих пор себя быдлом ощущаю
за это родителям спасибо скажи, которые научили тебя "быть правильным хорошим мальчиком". Мир другой, он для шерстяных волчар, которые едят быдло на завтрак, потому что сами быдло!
>>2926
На алиэкспрессе полно.
На алиэкспрессе полно.
>>2940
Дрочит на аниме, фантазируя как трахает рисованных лоль (нарушая 3 заповедь)
Стремится к достижениям в шахматах, создавая иллюзию превосходства над остальными (школьниками, у которых проводит уроки)
Разделяет местных анонов на хороших и плохих
Разделяет подходы к тренировкам на правильные и неправильные
Желает материальных благ - игпспорт
Врет итт, на чем ловился регулярно (нарушая 4 заповедь)
Считает, что именно он знает правильный путь, а все остальные не знают, потому ведет итт разъяснительную работу, будучи хуесосом без задач и пиздаболом
Дрочит на аниме, фантазируя как трахает рисованных лоль (нарушая 3 заповедь)
Стремится к достижениям в шахматах, создавая иллюзию превосходства над остальными (школьниками, у которых проводит уроки)
Разделяет местных анонов на хороших и плохих
Разделяет подходы к тренировкам на правильные и неправильные
Желает материальных благ - игпспорт
Врет итт, на чем ловился регулярно (нарушая 4 заповедь)
Считает, что именно он знает правильный путь, а все остальные не знают, потому ведет итт разъяснительную работу, будучи хуесосом без задач и пиздаболом
>>2885
Классический разъеб хромого говна, все так.
Классический разъеб хромого говна, все так.
>>2932
верунов, футбольных фанатов, увлекающимися тачками, алконавтов - не будем же мы всех перечислять)
шахматисты - это другое, это как сканворд порешать, пока серишь в туалете, т.е. никак не мешает.
зог-шизики - они тоже не совсем фанаты, скорее, как атеисты. Только "не верят" в науку/медицину/историю. Если ты признаёшь, что у атеистов мог быть (какие-то там..) доводы/аргументы/причины не верить в Б-га, то просто обязан признать, что (вероятно, sic!) и у зог-шизиков могут быть какие-то основания (по крайней мере, с ними стоит ознакомиться). В защиту этих самых шизиков выступает наука-медицина (которая в жопе) и мракобесие. Почему бы в рамках развития науки-просвящения не создать на ТВ или инете передачу типа "галилео", где любой мог бы задать учёным мужам вопрос и получить ответ. Типа "там-то и там-то при разработке новой угольгой шахте в пласте возрастом 100млн лет нашли предмет техногенного происхождения (или череп циклопа) - можете с ним ознакомиться" - как сие можете прокомментировать?
анимешников - тут рано ещё объяснять - не поймёшь, т.к. ступени развития надо проходить последовательно - как и в любом деле)
верунов, футбольных фанатов, увлекающимися тачками, алконавтов - не будем же мы всех перечислять)
шахматисты - это другое, это как сканворд порешать, пока серишь в туалете, т.е. никак не мешает.
зог-шизики - они тоже не совсем фанаты, скорее, как атеисты. Только "не верят" в науку/медицину/историю. Если ты признаёшь, что у атеистов мог быть (какие-то там..) доводы/аргументы/причины не верить в Б-га, то просто обязан признать, что (вероятно, sic!) и у зог-шизиков могут быть какие-то основания (по крайней мере, с ними стоит ознакомиться). В защиту этих самых шизиков выступает наука-медицина (которая в жопе) и мракобесие. Почему бы в рамках развития науки-просвящения не создать на ТВ или инете передачу типа "галилео", где любой мог бы задать учёным мужам вопрос и получить ответ. Типа "там-то и там-то при разработке новой угольгой шахте в пласте возрастом 100млн лет нашли предмет техногенного происхождения (или череп циклопа) - можете с ним ознакомиться" - как сие можете прокомментировать?
анимешников - тут рано ещё объяснять - не поймёшь, т.к. ступени развития надо проходить последовательно - как и в любом деле)
>>2911
Это тебе еще повезло, у нас мой ближайший стадион так и не открыли после карантина. Все открыто с июля-августа, хотя сейчас гораздо больше заболевших, чем весной, а на стадион не пустят, долбаные охранники будут за тобой бегать и орать, что у них закрыто.
Это тебе еще повезло, у нас мой ближайший стадион так и не открыли после карантина. Все открыто с июля-августа, хотя сейчас гораздо больше заболевших, чем весной, а на стадион не пустят, долбаные охранники будут за тобой бегать и орать, что у них закрыто.
>>2954
заповеди к ДЗЕНУ никакого отношения не имеют, это вероблядская поебень. Но сюда ты лучше вообще не лезь - тебя убъёт струёй поноса, а потом сожрёт(всё потрут и забанят). Ибо в еврейских сказках я прошарен на уровне ММ: кто кому что сказал, кто кого куда ебал, при каких обстоятельствах, где нестыковки разных источников, неправильный перевод и т.п. Поверь, там от "морали/нравственности" в современном понимании нет ничего. Соответственно, ссылки на сказки-заповеди отметаются как ересь.
заповеди к ДЗЕНУ никакого отношения не имеют, это вероблядская поебень. Но сюда ты лучше вообще не лезь - тебя убъёт струёй поноса, а потом сожрёт(всё потрут и забанят). Ибо в еврейских сказках я прошарен на уровне ММ: кто кому что сказал, кто кого куда ебал, при каких обстоятельствах, где нестыковки разных источников, неправильный перевод и т.п. Поверь, там от "морали/нравственности" в современном понимании нет ничего. Соответственно, ссылки на сказки-заповеди отметаются как ересь.
>>2911
Поделись пожалуйста описанием или видео примером как это не правильно?
>что те молотят свой позвоночник, неправильно качая пресс
Поделись пожалуйста описанием или видео примером как это не правильно?
>>2980
8к сначала оплати, потом с тобой позанимаюсь 4 занятия по 30мин. Мог бы предложить оплатить одно занятие за 2к, но вижу, что случай запущенный и 1-2 занятий для тебя будет мало, чтобы освоить правильную технику.
8к сначала оплати, потом с тобой позанимаюсь 4 занятия по 30мин. Мог бы предложить оплатить одно занятие за 2к, но вижу, что случай запущенный и 1-2 занятий для тебя будет мало, чтобы освоить правильную технику.
Есть ли в природе нормальные жилетки для зимнего бега с капюшоном(на случай ебенячих холодов и ветра)?
Типо из мембраны/непродувайки и тп. нормальной ткани, в общем, как и положено спортивной одежде?
В куртках не могу физиологически, жарко рукам, хоть под -30С
А так норм, излишки тепла выводятся и тушке тепло
Всегда бегал в обычных жилетках, но их с натяжкой хватает на 1 зиму, потому как не застирывай, уже через пару месяцев "обычный пуховик" начинает вонять как одежда бомжа через минуту бега. Видимо все говно скапливается внутри в подкладке и не простирывается
Или может проще купить куртку и заказать в ателье аккуратно обрезать рукава?
Типо из мембраны/непродувайки и тп. нормальной ткани, в общем, как и положено спортивной одежде?
В куртках не могу физиологически, жарко рукам, хоть под -30С
А так норм, излишки тепла выводятся и тушке тепло
Всегда бегал в обычных жилетках, но их с натяжкой хватает на 1 зиму, потому как не застирывай, уже через пару месяцев "обычный пуховик" начинает вонять как одежда бомжа через минуту бега. Видимо все говно скапливается внутри в подкладке и не простирывается
Или может проще купить куртку и заказать в ателье аккуратно обрезать рукава?
>>2993
У меня со свежестиранными футболкой и шортами в спортзале такая же хуйня после беговой дорожки, прям иду и сам охуеваю, какой ебучий от меня шлейф идет. моюсь регулярно, если че
>как не застирывай, уже через пару месяцев "обычный пуховик" начинает вонять как одежда бомжа через минуту бега.
У меня со свежестиранными футболкой и шортами в спортзале такая же хуйня после беговой дорожки, прям иду и сам охуеваю, какой ебучий от меня шлейф идет. моюсь регулярно, если че
>>2911
Пробежал 15К по ледяной ветреной набережной Волги. Никого кроме меня и одного упоротого лыжероллера, остальных сдуло. Ровная, сухая дорожка, никого рядом.
5К - 26:54
15К - 1:32:18
Ссытесь, чмохи.
Пробежал 15К по ледяной ветреной набережной Волги. Никого кроме меня и одного упоротого лыжероллера, остальных сдуло. Ровная, сухая дорожка, никого рядом.
5К - 26:54
15К - 1:32:18
Ссытесь, чмохи.
>>3011
Это же меньше 5 мин/км
Это же меньше 5 мин/км
>>3008
Из-за токсичности. Например, самые вонючие итт это крохотусик и ЖВ, от них за версту несет
Из-за токсичности. Например, самые вонючие итт это крохотусик и ЖВ, от них за версту несет
>>3008
Из жопы
Из жопы
>>3019
Охотник их обоих вместе взятых уделает на раз, если солями наебенится.
Охотник их обоих вместе взятых уделает на раз, если солями наебенится.
116 Кб, 1090x702Все бегаете?
>>2993
Чем готовые не угодили? Или не искал? Не нравятся спортивные, поищи от рабочей одежды потники.
Чем готовые не угодили? Или не искал? Не нравятся спортивные, поищи от рабочей одежды потники.
>>3008
Ну обычная одежда же
Это как в хб футболке летом или как деды в ватнике бегать, тепло, но вонюче
Ну обычная одежда же
Это как в хб футболке летом или как деды в ватнике бегать, тепло, но вонюче
>>3011
Чё тут ссаться-то. Какой-то позитивный сплит. Сначала наелся, очевидно закислился нехуево, потом что-то вроде 6:30/км.
Выбери лучше темп типа 5:40 и ровно на нем десятку пробеги, чем такой херней маяться.
>5К - 26:54
>15К - 1:32:18
Чё тут ссаться-то. Какой-то позитивный сплит. Сначала наелся, очевидно закислился нехуево, потом что-то вроде 6:30/км.
Выбери лучше темп типа 5:40 и ровно на нем десятку пробеги, чем такой херней маяться.
>>3042
Дорога замерзала прям во время бега что ли? Оправдания уровня граф хромото, который наедается в первые 5км,а потом серит под себя, крича, ррряяя горки Эверест штурмовал
Дорога замерзала прям во время бега что ли? Оправдания уровня граф хромото, который наедается в первые 5км,а потом серит под себя, крича, ррряяя горки Эверест штурмовал
>>3042
Ну это ладно, скользко так скользко.
Однако, я когда начинал к первому ПМ готовиться, выбегал и ебашил первые километра 2 по 5:13, в итоге заканчивал десятку со средним темпом уровня 6:20, и полностью убитыми ногами.
И довольно долго упорно работал именно над тем, чтобы в начале не рвать, когда еще полон сил. Уже тренировок через 5-6, ту же десятку на полном расслабоне протрусивал за 58мин. Только за счет того, что в начале не начинал чё-то из себя корчить, а бежал медленно.
Попробуй. Вот ты вроде говорил что десятку бегал за 52минуты. Ну так возьми темп 5:30-5:40 сразу со старта, и стабильно, не снижая его - пробеги.
Ну это ладно, скользко так скользко.
Однако, я когда начинал к первому ПМ готовиться, выбегал и ебашил первые километра 2 по 5:13, в итоге заканчивал десятку со средним темпом уровня 6:20, и полностью убитыми ногами.
И довольно долго упорно работал именно над тем, чтобы в начале не рвать, когда еще полон сил. Уже тренировок через 5-6, ту же десятку на полном расслабоне протрусивал за 58мин. Только за счет того, что в начале не начинал чё-то из себя корчить, а бежал медленно.
Попробуй. Вот ты вроде говорил что десятку бегал за 52минуты. Ну так возьми темп 5:30-5:40 сразу со старта, и стабильно, не снижая его - пробеги.
>>3041
Вторую пятёрку я отдыхал, минуты 2-3 вообще стоял, переводил дыхание.
Если сравнивать с десяткой за 52, которую я пробежал год назад, то там пульс за 170, а тут ниже 160 и тогда я был на 6 кг легче. Так что прогресс, я считаю.
Ссытесь, короче.
Вторую пятёрку я отдыхал, минуты 2-3 вообще стоял, переводил дыхание.
Если сравнивать с десяткой за 52, которую я пробежал год назад, то там пульс за 170, а тут ниже 160 и тогда я был на 6 кг легче. Так что прогресс, я считаю.
Ссытесь, короче.
>>2984
Не сотворяй другого Бога кроме Айвана Самоподдувного, восхваляй величие его
Не возжелай пынефлаев соседа по стартовому кластеру
Не прелюбодействуй с женой Володи, даже будучи в отпуске
Не гневайся на псину, на круг тебя обходящую. У него другие цели и другой путь
Не кради геля на пункте питания, его может не хватить нуждающемуся крохотусику, бегущему пять часов
Не лги и не попадайся на лжи как пиздабол хромото. Для лжецов уготован отдельный котёл в аду
Не чревоугодствуй как жирный велопидор. Счастье не в сытости, а в верном пути
Не сотворяй другого Бога кроме Айвана Самоподдувного, восхваляй величие его
Не возжелай пынефлаев соседа по стартовому кластеру
Не прелюбодействуй с женой Володи, даже будучи в отпуске
Не гневайся на псину, на круг тебя обходящую. У него другие цели и другой путь
Не кради геля на пункте питания, его может не хватить нуждающемуся крохотусику, бегущему пять часов
Не лги и не попадайся на лжи как пиздабол хромото. Для лжецов уготован отдельный котёл в аду
Не чревоугодствуй как жирный велопидор. Счастье не в сытости, а в верном пути
>>3054
Ссаться, что через пару лет ты центнер будешь весить?
>тогда я был на 6 кг легче.
>Так что прогресс, я считаю.
>Ссытесь, короче.
Ссаться, что через пару лет ты центнер будешь весить?
>>3054
Окей, тогда у меня есть record 3км по 4:40. И это было год назад и +5кг от текущего веса. Ссаться при таком раскладе нужно исключительно тебе.
Сколько тебе лет? Мне вот 38. Чтобы не вышло например что ты просто жирнич 25-летний, который дедушку конечно порвет, если похудеет.
>Вторую пятёрку я отдыхал, минуты 2-3 вообще стоял, переводил дыхание.
Окей, тогда у меня есть record 3км по 4:40. И это было год назад и +5кг от текущего веса. Ссаться при таком раскладе нужно исключительно тебе.
Сколько тебе лет? Мне вот 38. Чтобы не вышло например что ты просто жирнич 25-летний, который дедушку конечно порвет, если похудеет.
>>3027
Их и ищу
Нашел только абибаса и саломона за какие-то астрономические суммы ценой в 2-3 пары пынефлаев
>Не нравятся спортивные
Их и ищу
Нашел только абибаса и саломона за какие-то астрономические суммы ценой в 2-3 пары пынефлаев
>>3011
Вот держи недавнюю пятерку. Немного пострадал, но не умирал совсем и даже не пытался "финишировать".
А у тебя что-то пульсометр врет. Раз говоришь что потом останавливался чтобы отдышаться - ну не мог быть пульс 157. Приобрети нагрудник, а то это реально херня, 157 и потом аж останавливаться пришлось.
Ну и, давай худей, жирвел, а то зарубы не получится. Сосредоточься на диетических мероприятиях, больше воли вбухивай в них, а не в бег.
Вот держи недавнюю пятерку. Немного пострадал, но не умирал совсем и даже не пытался "финишировать".
А у тебя что-то пульсометр врет. Раз говоришь что потом останавливался чтобы отдышаться - ну не мог быть пульс 157. Приобрети нагрудник, а то это реально херня, 157 и потом аж останавливаться пришлось.
Ну и, давай худей, жирвел, а то зарубы не получится. Сосредоточься на диетических мероприятиях, больше воли вбухивай в них, а не в бег.
612 Кб, 600x447>заруба
Жду зарубы жирничей больше, чем суб2:30 Айвана, каеф
Кто схватит сердечный приступ во имя бесполезной цели на уровне женского разряда в категории 70+?
Кто схватит сердечный приступ во имя бесполезной цели на уровне женского разряда в категории 70+?
56 Кб, 1513x575>>3079
Я не планировал пробежать 15 сегодня, просто решил вальнуть 5, а там протрусить до 10-12. А потом разбегался, смотрю, на 15 время неплохое может получиться, и поднажал в конце.
Меня мотивирует видеть улучшения, они реально не врут.
Пульсометр не врёт, я его проверял когда делал тредмил-тест, там ЭКГ снимали, и я одновременно трек писал. Нормально всё, +- 2 удара в широких пределах. Плюс по мощности всё видно.
Я худею, и довольно в хорошем темпе. И, кстати, 82 км, которые я пробежал за эту неделю, этому способствуют.
Я не планировал пробежать 15 сегодня, просто решил вальнуть 5, а там протрусить до 10-12. А потом разбегался, смотрю, на 15 время неплохое может получиться, и поднажал в конце.
Меня мотивирует видеть улучшения, они реально не врут.
Пульсометр не врёт, я его проверял когда делал тредмил-тест, там ЭКГ снимали, и я одновременно трек писал. Нормально всё, +- 2 удара в широких пределах. Плюс по мощности всё видно.
Я худею, и довольно в хорошем темпе. И, кстати, 82 км, которые я пробежал за эту неделю, этому способствуют.
пацаны салем, че делать
надкостница с ума сходит после бега, даже ходить нереально больно
пробовал бегать на улице, бегал даже в зале на матах, когда боксом занимался. один хуй ноги болят
может есть секрет как от этой боли избавляться?
надкостница с ума сходит после бега, даже ходить нереально больно
пробовал бегать на улице, бегал даже в зале на матах, когда боксом занимался. один хуй ноги болят
может есть секрет как от этой боли избавляться?
>>3087
ну я много гуглил когда болело, пришел к выводу что она. Боль прям не мышечная, а будто ломается нога уже
ну я много гуглил когда болело, пришел к выводу что она. Боль прям не мышечная, а будто ломается нога уже
>>3076
Утепленный или мембранный, или просто непродуваемый, непонятно, что ты хочешь.
Обычные ветрозащитные жилеты есть у всех: https://shop.lululemon.com/p/mens-jackets-and-outerwear/Fast-And-Free-Vest-MD/
https://www.on-running.com/en-us/products/weather-vest/mens/black
Утепленный или мембранный, или просто непродуваемый, непонятно, что ты хочешь.
Обычные ветрозащитные жилеты есть у всех: https://shop.lululemon.com/p/mens-jackets-and-outerwear/Fast-And-Free-Vest-MD/
https://www.on-running.com/en-us/products/weather-vest/mens/black
>>3142
Стрид говорит, что всё ок. Работаем дальше. Ссытесь?
Стрид говорит, что всё ок. Работаем дальше. Ссытесь?
Блядь, аноны, как бегать зимой так, чтобы не мерзнуть?
Когда я просто выхожу в обычной уличной одежде зимой, то не испытываю холода вообще, т.к. на мне толстенный шерстяной свитер, шерстяная шапка, плотные кожаные перчатки, плотные джинсы.
В таком обмундировании мне комфортно и тепло. Но я же не могу бегать в чем-то подобном. А тонкие беговые слои и лосины, на которых написано, что они "вплоть до -15", в этом говне мне холодно уже в плюс ебаных 5! Что делать?
Когда я просто выхожу в обычной уличной одежде зимой, то не испытываю холода вообще, т.к. на мне толстенный шерстяной свитер, шерстяная шапка, плотные кожаные перчатки, плотные джинсы.
В таком обмундировании мне комфортно и тепло. Но я же не могу бегать в чем-то подобном. А тонкие беговые слои и лосины, на которых написано, что они "вплоть до -15", в этом говне мне холодно уже в плюс ебаных 5! Что делать?
>>2993
замачивай в растворе негашеной соды
>Всегда бегал в обычных жилетках, но их с натяжкой хватает на 1 зиму, потому как не застирывай, уже через пару месяцев "обычный пуховик" начинает вонять как одежда бомжа через минуту бега. Видимо все говно скапливается внутри в подкладке и не простирывается
замачивай в растворе негашеной соды
Сап, бегач, посоветуй максимально бюджетные часы (только побежал с дивана, хочется подзамотивировать себя финансово мальца), чтобы пульс мерил и темп, и маршрут показывал.
ПАЛЮ ГОДНОТУ БЫДЛУ: на сайте рибока только 2 часа вторые флотрайды за 2400р по промоко
23 Кб, 562x484Если болит тута (изнутри, в области, указанной на скрине), во время бега, после ~5 км интенсивного бега, а по окончании забега - проходит, это - шинсплинт?
>>3176
5 200 р. Не пизди.
5 200 р. Не пизди.
>>3176
Давай промо?
Давай промо?
>>3173
Кстати, нагрудник, наверное, хорошая тема, мне всё равно остальной функционал часов не нужен и носить я их не собираюсь на постоянку. А есть какой-то золотой стандарт среди нагрудников?
Кстати, нагрудник, наверное, хорошая тема, мне всё равно остальной функционал часов не нужен и носить я их не собираюсь на постоянку. А есть какой-то золотой стандарт среди нагрудников?
>>3181
ваху тикр икс
ваху тикр икс
>>3181
Но на самом деле тебе и нагрудник не нужен, раз ты только начинаешь. Если нужно деньги потратить - потрать на кроссовки лучше.
Но на самом деле тебе и нагрудник не нужен, раз ты только начинаешь. Если нужно деньги потратить - потрать на кроссовки лучше.
>>3181
Polar h10.
Но ты посмотри еще, может и ваху этот. Только гармин не бери - у него батарейка не сменная. Вдруг ток потечет, если неправильно будешь использовать, заряд весь к хуям израсходуется за пару месяцев - и можно выкидывать.
Polar h10.
Но ты посмотри еще, может и ваху этот. Только гармин не бери - у него батарейка не сменная. Вдруг ток потечет, если неправильно будешь использовать, заряд весь к хуям израсходуется за пару месяцев - и можно выкидывать.
>>3164
Очевидный МиБанд, для ньюфага сойдет.
Очевидный МиБанд, для ньюфага сойдет.
>>3228
Объёмы нет смысла планировать. Планировать нужно только базу, и то примерно, а это основные тренировки, как интервалы, темповые бега.
Восстановительные легкие бега - бегаются по ситуации. Если после тяжёлой ноги совсем никакие, то лучше день отдохнуть, чем получить потом травму, потому что объём на этой неделе не получился по плану, причем, на мусорных км получишь травму или перетрен.
Быстрый прогресс и повышение пано происходит, лучше всего, на беге при пано и чуть выше. Твоя задача, как можно больше бегать именно в таком режиме и не травмироваться, не перетренироваться при этом. Поэтому, самое главное не объём, а правильные тяжелые тренировки с правильным отдыхом после них.
Объёмы нет смысла планировать. Планировать нужно только базу, и то примерно, а это основные тренировки, как интервалы, темповые бега.
Восстановительные легкие бега - бегаются по ситуации. Если после тяжёлой ноги совсем никакие, то лучше день отдохнуть, чем получить потом травму, потому что объём на этой неделе не получился по плану, причем, на мусорных км получишь травму или перетрен.
Быстрый прогресс и повышение пано происходит, лучше всего, на беге при пано и чуть выше. Твоя задача, как можно больше бегать именно в таком режиме и не травмироваться, не перетренироваться при этом. Поэтому, самое главное не объём, а правильные тяжелые тренировки с правильным отдыхом после них.
Как не поймать перетрен? На какие звоночки обратить внимание? Сколько отдыхать при перетрене? С какой интенсивностью начинать тренировки после отдыха?
Плохой сон вроде бы показывает загнанность организма. Вариабельность сердечного ритма примерно то же, что и лунные фазы, то есть врёт. Во всяком случае у меня на протестированных с помощью нагрудного пульсометра приложений. Одному такому приложению плюс скормил больше двух лет данных о пульсе, артериальном давлении, количестве кислорода в крови и весе, и оно врало безбожно.
Ортостатическая проба? Есть различные методики выполнения. Пока не хватило терпения отслеживать по любой из них.
Я старый, плохо и долго начинает организм восстанавливаться после интенсивных.
Плохой сон вроде бы показывает загнанность организма. Вариабельность сердечного ритма примерно то же, что и лунные фазы, то есть врёт. Во всяком случае у меня на протестированных с помощью нагрудного пульсометра приложений. Одному такому приложению плюс скормил больше двух лет данных о пульсе, артериальном давлении, количестве кислорода в крови и весе, и оно врало безбожно.
Ортостатическая проба? Есть различные методики выполнения. Пока не хватило терпения отслеживать по любой из них.
Я старый, плохо и долго начинает организм восстанавливаться после интенсивных.
>>3294
Перетрен легко чувствуется ногами. Когда нет перетрена, даже с болью в ногах, ты разбегиваешься и бежишь легко. Когда ты недовосстановился, ты чувствуешь слабость в ногах, тебе приходится напрягать нервную систему в 2х больше, чтобы заставить свои ноги бежать на том же своей обычном пано.
Поэтому, перед тренировкой пробегись легко 2км, если тяжесть в ногах, пробеги изи, если нет, то делай полноценную тренировку.
Перетрен легко чувствуется ногами. Когда нет перетрена, даже с болью в ногах, ты разбегиваешься и бежишь легко. Когда ты недовосстановился, ты чувствуешь слабость в ногах, тебе приходится напрягать нервную систему в 2х больше, чтобы заставить свои ноги бежать на том же своей обычном пано.
Поэтому, перед тренировкой пробегись легко 2км, если тяжесть в ногах, пробеги изи, если нет, то делай полноценную тренировку.
>>3297
В новых вантаджах есть jump-тест для определения восстановления уровня ног. По идее, это должен отслеживать.
В новых вантаджах есть jump-тест для определения восстановления уровня ног. По идее, это должен отслеживать.
>>2885
Ебать, Жопонюх Самоподдувный совсем кукухой поехал, вот до чего ваши бесполезные объемы доводят.
Ебать, Жопонюх Самоподдувный совсем кукухой поехал, вот до чего ваши бесполезные объемы доводят.
>>3306
Я не отрицаю объемы, а акцентирую, что скоростные работы - база. Объемы же сами будут увеличиваться с ростом твоей тренированности. Так как чем больше тренированность, чем больше объемов нужно дать, на той же высокой для тебе интенсивности. Плюс, на определенном уровне, легкий бег превращается в ходьбу и становится частью активного отдыха.
Для новичка, который не бегает десятку из 35 минут, даже самый легкий бег - нормальная нагрузка в большинстве случаев и ему часто лучше отдыхать длительной ходьбой, а не бегом.
Я не отрицаю объемы, а акцентирую, что скоростные работы - база. Объемы же сами будут увеличиваться с ростом твоей тренированности. Так как чем больше тренированность, чем больше объемов нужно дать, на той же высокой для тебе интенсивности. Плюс, на определенном уровне, легкий бег превращается в ходьбу и становится частью активного отдыха.
Для новичка, который не бегает десятку из 35 минут, даже самый легкий бег - нормальная нагрузка в большинстве случаев и ему часто лучше отдыхать длительной ходьбой, а не бегом.
10,4 Мб, mp4,640x800, 1:00
>>3228
Просто бегай по часу каждый день.
Пара лишних километров не убьет тебя, убивает интенсивность.
И пропускай или возвращайся домой не мучая себя, если очень не хочется бегать/от бега тошнит (не путать с ленью).
От резкого повышения страдают два типа бегунов:
1. Нормальные бегуны, которые после 3 месяцев отдыха или трусцы по 30 минут ВНЕЗАПНО прыгают обратно на 150 км/неделю с тремя работами, со словами: "хули нам, бегунам, ноги помнят!"
2. Жираны решившие ПОДГОТОВИТЬСЯ К МАРАФОНУ ЗА 3 МЕСЯЦА и прыгающие на план уровня 100км/неделю от Дэниелса.
Оба случая - гарантированный разрыв анального сфинктера жопы.
Просто бегай по часу каждый день.
Пара лишних километров не убьет тебя, убивает интенсивность.
И пропускай или возвращайся домой не мучая себя, если очень не хочется бегать/от бега тошнит (не путать с ленью).
От резкого повышения страдают два типа бегунов:
1. Нормальные бегуны, которые после 3 месяцев отдыха или трусцы по 30 минут ВНЕЗАПНО прыгают обратно на 150 км/неделю с тремя работами, со словами: "хули нам, бегунам, ноги помнят!"
2. Жираны решившие ПОДГОТОВИТЬСЯ К МАРАФОНУ ЗА 3 МЕСЯЦА и прыгающие на план уровня 100км/неделю от Дэниелса.
Оба случая - гарантированный разрыв анального сфинктера жопы.
>>3171
Ты раз в 4 недели где-то делай неделю разгрузочную, где объем скинь на 20-25%, так будет больше защита от кряканья.
Ты раз в 4 недели где-то делай неделю разгрузочную, где объем скинь на 20-25%, так будет больше защита от кряканья.
>>3276
Бля, что такое тогда база? Вчера еще "база" была - объемы изи-ранов, которые потом дополняются скоростной работой.
>Объёмы нет смысла планировать. Планировать нужно только базу
Бля, что такое тогда база? Вчера еще "база" была - объемы изи-ранов, которые потом дополняются скоростной работой.
42 Кб, 700x700>>3345
Просто ты не умеешь читать, он всегда пишет, что это рабочие планы и НЕЛЬЗЯ прыгать на них с без разбега или тем более с нуля.
В КАЖДОМ ПЛАНЕ это написано, в коротких, что нужно пройти 1 фазу, что планы для тех кто уже бегал до этого не менее Х км.
В марафонских, что вы должны быть набеганы, пройдите подготовительный белый план, если вы жирный велосипедист, ПОЖАЛУЙСТА НЕНАДО.
Просто ты не умеешь читать, он всегда пишет, что это рабочие планы и НЕЛЬЗЯ прыгать на них с без разбега или тем более с нуля.
В КАЖДОМ ПЛАНЕ это написано, в коротких, что нужно пройти 1 фазу, что планы для тех кто уже бегал до этого не менее Х км.
В марафонских, что вы должны быть набеганы, пройдите подготовительный белый план, если вы жирный велосипедист, ПОЖАЛУЙСТА НЕНАДО.
>>3228
Медленное наращивание, делай прирост хотя бы 8%.
Медленное наращивание, делай прирост хотя бы 8%.
Какое говно для спортиков нашёл https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4426098/ в медаче. Для регенерации хряща ночью ставить на растяжку ноги с блоками кило на 3(на ногу). Это для колен. Сам не делал, нашёл в медаче.
>>3228
Тут все дают советы и решать тебе друг мой.
Твои тренировки слишком мягкие, чтобы увидеть результаты.
Даже с 60 км в неделю невозможно стать хорошим бегуном.
Я думаю, что увеличивая объем постепенно, вы не рискуете получить травму. На данный момент вы используете только 5 сеансов в неделю, но все они очень плохие (только 30 минут легкого бега).
Не беспокойтесь так о росте объема, то что может убить ваше тело - это высокая интенсивность, а не несколько легких км.
По какой причине вы не тренируетесь каждый день? Вы можете сразу перейти к 100 км (пробег 6 раз в неделю, это в среднем 16/17 км в день), это все еще очень маленький пробег для бегуна.
Будь здоров.
кановабой
Тут все дают советы и решать тебе друг мой.
Твои тренировки слишком мягкие, чтобы увидеть результаты.
Даже с 60 км в неделю невозможно стать хорошим бегуном.
Я думаю, что увеличивая объем постепенно, вы не рискуете получить травму. На данный момент вы используете только 5 сеансов в неделю, но все они очень плохие (только 30 минут легкого бега).
Не беспокойтесь так о росте объема, то что может убить ваше тело - это высокая интенсивность, а не несколько легких км.
По какой причине вы не тренируетесь каждый день? Вы можете сразу перейти к 100 км (пробег 6 раз в неделю, это в среднем 16/17 км в день), это все еще очень маленький пробег для бегуна.
Будь здоров.
кановабой
>>3361
Колени бегунов более здоровые чем у нормисов и никак не страдают от бега.
Пруфы там же в пабмеде. Шах и мат, бабки у подъезда.
Колени бегунов более здоровые чем у нормисов и никак не страдают от бега.
Пруфы там же в пабмеде. Шах и мат, бабки у подъезда.
>>3362
Спасибо.
Месяц назад говорили "ну куда ты так быстро с 25 до 60" ИТТ.
Даже не знаю кого и послушать.Завтра начать бегать сразу по 200 в неделю, или постепенно наращивать.
Спасибо.
Месяц назад говорили "ну куда ты так быстро с 25 до 60" ИТТ.
Даже не знаю кого и послушать.Завтра начать бегать сразу по 200 в неделю, или постепенно наращивать.
>>3373
200 не сможешь, сил не хватит.
200 не сможешь, сил не хватит.
>>3373
200 в неделю на самом деле это херня, пока не дойдешь до 300, а желательно 400, с тобой не о чем говорить и это не тренировки
мимобегоман
200 в неделю на самом деле это херня, пока не дойдешь до 300, а желательно 400, с тобой не о чем говорить и это не тренировки
мимобегоман
>>3375
Да, наверное если меньше 1000 в неделю, и десятка медленнее 20 минут - то и не бегаю, а так - пешочком гуляю.
Да, наверное если меньше 1000 в неделю, и десятка медленнее 20 минут - то и не бегаю, а так - пешочком гуляю.
>>2885
поднимет, пробежит 6км нога за ногу по кайфу, онли фор фан, а жопу рвать, чтобы 10к за 40мин пробежать - не будет!
>>Но хуесосу с двача нужно, чтобы ему ещё и заплатили за половинку из 2 часов, иначе он жопу с дивана не поднимет
поднимет, пробежит 6км нога за ногу по кайфу, онли фор фан, а жопу рвать, чтобы 10к за 40мин пробежать - не будет!
>>3396
В бегаче 4 человека, которые нормально тренируются и не жирные, а это Иван, конов, вотько и Никифоров, выбегут десятку из 40, особо не напрягаясь.
В бегаче 4 человека, которые нормально тренируются и не жирные, а это Иван, конов, вотько и Никифоров, выбегут десятку из 40, особо не напрягаясь.
>>3403
у кого-то спортивный бэкграунд, у кого-то возраст не 40лвл, у кого-то тёплый климат и свободный график, у кого-то доступ к финской фарме..
имхо, 10к за 40мин - это не хвост собачий, не ноги, не сердце, не лёгкие и не ВДОТ. Весь организм в целом д/быть готов, все системы и органы, все мышцы (кора-пресса-спины). И "просто" бегать тут не получится, нужны специальные меры (СБУ, штанга, фарма и т.п.)
у кого-то спортивный бэкграунд, у кого-то возраст не 40лвл, у кого-то тёплый климат и свободный график, у кого-то доступ к финской фарме..
имхо, 10к за 40мин - это не хвост собачий, не ноги, не сердце, не лёгкие и не ВДОТ. Весь организм в целом д/быть готов, все системы и органы, все мышцы (кора-пресса-спины). И "просто" бегать тут не получится, нужны специальные меры (СБУ, штанга, фарма и т.п.)
Хромото не может выбежать 10 из 40.
Титан повержен.
Титан повержен.
>>3445
Жирнич ты похудел? скорее худей до 80 хотя бы, уделаешь Хромото на десятке будем проигрывать всем тредом!
Жирнич ты похудел? скорее худей до 80 хотя бы, уделаешь Хромото на десятке будем проигрывать всем тредом!
>>3431
Всё что тебе надо, чтобы выбежать десятку из 40 - это пройти полноценное лечение в ПНД.
Всё что тебе надо, чтобы выбежать десятку из 40 - это пройти полноценное лечение в ПНД.
56 Кб, 512x512>>3479
Я ебу чтоли, зачем ты сам об этом пишешь/рассуждаешь/лепишь отмазы? Не хочешь не выбегай.
Или ты уже диалог из 3-х постов проследить не можешь?
Я ебу чтоли, зачем ты сам об этом пишешь/рассуждаешь/лепишь отмазы? Не хочешь не выбегай.
Или ты уже диалог из 3-х постов проследить не можешь?
134 Кб, 800x533>>3520
Можно проиграть партию, но Граф — победитель по жизни. Он — хищник, всегда на готове. Его девиз:
ИЗИ ЛИВИН
@
ФАКИН ХАРД
Можно проиграть партию, но Граф — победитель по жизни. Он — хищник, всегда на готове. Его девиз:
ИЗИ ЛИВИН
@
ФАКИН ХАРД
118 Кб, 685x430>>3553
дрочую!
дрочую!
>>3561
Само пройдет.
Само пройдет.
>>3431
Ты долбоеб что ли? Что за нелепейшие отмазки уровня говна, 40 - это только самое начало более-менее спортивного уровня, это даже не сраный третий разряд. Не думай, что если ты такое говно и не можешь выбежать из 40, то все остальные инвалиды как ты. Еще и дурацкие оправдания про фарму, ты блядь в своем уме, кусок тупого дерьма? Какая нахуй фарма на 40 то минут, даун манямешный? Совсем уж тронулся умом на фоне зог, дебил великовозрастный.
Ты долбоеб что ли? Что за нелепейшие отмазки уровня говна, 40 - это только самое начало более-менее спортивного уровня, это даже не сраный третий разряд. Не думай, что если ты такое говно и не можешь выбежать из 40, то все остальные инвалиды как ты. Еще и дурацкие оправдания про фарму, ты блядь в своем уме, кусок тупого дерьма? Какая нахуй фарма на 40 то минут, даун манямешный? Совсем уж тронулся умом на фоне зог, дебил великовозрастный.
>>3561
В мениске нет нервных окончаний, это просто болтающийся кусок.
Скорее всего у тебя артроз 2 степени.
В мениске нет нервных окончаний, это просто болтающийся кусок.
Скорее всего у тебя артроз 2 степени.
>>3565
40 - это почти уровень Бекеле или даже выше.
40 - это почти уровень Бекеле или даже выше.
51 Кб, 640x1071>>3565
Хуясе как разворотило хейтерка Великолепного Хромото, наес
Хуясе как разворотило хейтерка Великолепного Хромото, наес
>>3423
Это я писал, но у меня почки не совсем больные, так как функцию свою нормально выполняют, просто кист в них много и камни образуются. Больше с сердцем, так как сердце через левую почку кровь проталкивают , а кисты мешают, из- за этого давление часто прыгает, вегетативные приступы и прочие глюки вегетативной системы.
В начале лета начал бегать и один камень вывалился из нижней части, прыгая в лоханхе, вызывая кучу крови, царапая почку.
Но вот летом удалили крупную кисту, почти 5 см, и камни вытащили и пока что все норм, можно бегать.
Это я писал, но у меня почки не совсем больные, так как функцию свою нормально выполняют, просто кист в них много и камни образуются. Больше с сердцем, так как сердце через левую почку кровь проталкивают , а кисты мешают, из- за этого давление часто прыгает, вегетативные приступы и прочие глюки вегетативной системы.
В начале лета начал бегать и один камень вывалился из нижней части, прыгая в лоханхе, вызывая кучу крови, царапая почку.
Но вот летом удалили крупную кисту, почти 5 см, и камни вытащили и пока что все норм, можно бегать.
>>3565
долбоёб - это ты, т.к. не понимаешь элементарных вещей!
Какое отношение "спорт" имеет к физкультуре (возрастных, толстых, ни на что не претендующих) любителей?!! Это две непересекающихся вселенных!
>>40 - это только самое начало более-менее спортивного уровня
долбоёб - это ты, т.к. не понимаешь элементарных вещей!
Какое отношение "спорт" имеет к физкультуре (возрастных, толстых, ни на что не претендующих) любителей?!! Это две непересекающихся вселенных!
41 Кб, 900x506>>3595
БАД-ы жрал сидя за компом и дрочил.
БАД-ы жрал сидя за компом и дрочил.
>>3593
40мин на 10к это даже близко не "спорт", ибо это уровень подпиваса после пары лет систематических тренировок. суб30 - да, это уже пахота
40мин на 10к это даже близко не "спорт", ибо это уровень подпиваса после пары лет систематических тренировок. суб30 - да, это уже пахота
>>3601
Охотник, подвязывай с феном и солями, тебя уже "застегивает" пиздец, смотри как бы опять в дурку не закрыли.
Охотник, подвязывай с феном и солями, тебя уже "застегивает" пиздец, смотри как бы опять в дурку не закрыли.
>>3596
Циклический вид спорта на выносливость — пенсионеры в 35. Ясн.
Циклический вид спорта на выносливость — пенсионеры в 35. Ясн.
>>3595
Хз, с детства так, врачи говорят, что просто бывает так.
>>3598
В школе играл волейбол, футбол. 10 лет назад занимался в легкоатлетической секции 8 месяцев, в универской секции, но дропнул из-за проблем с давлением. Потом турниками и брусьями увлекался. Последние 4 года вообще ничем не занимался и только в конце мая этого начал бегать. Поэтому, можно сказать, за всю жизнь, я около года на бег потратил. Но сейчас дропать уже не буду, так как все равно на последствия.
Хз, с детства так, врачи говорят, что просто бывает так.
>>3598
В школе играл волейбол, футбол. 10 лет назад занимался в легкоатлетической секции 8 месяцев, в универской секции, но дропнул из-за проблем с давлением. Потом турниками и брусьями увлекался. Последние 4 года вообще ничем не занимался и только в конце мая этого начал бегать. Поэтому, можно сказать, за всю жизнь, я около года на бег потратил. Но сейчас дропать уже не буду, так как все равно на последствия.
291 Кб, 649x910>>3601
Какой же ты жирный, пиздец просто
40 минут у нас подпивас, а 30 минут - пахота.
Нахуй иди, дурачок.
Какой же ты жирный, пиздец просто
40 минут у нас подпивас, а 30 минут - пахота.
Нахуй иди, дурачок.
524 Кб, 1706x730>>3640
полная таблица, если кому-нибудь интересно
полная таблица, если кому-нибудь интересно
>>3646
Ебать ты на жирноту ведешься.
Ебать ты на жирноту ведешься.
>>3639
А тяжелые вещества упарывать когда начал?
>Последние 4 года вообще ничем не занимался и только в конце мая этого начал бегать.
А тяжелые вещества упарывать когда начал?
>>3652
3 года назад, когда депрессия стала постоянной. Решил попробовать, потом понеслось...
3 года назад, когда депрессия стала постоянной. Решил попробовать, потом понеслось...
5 Кб, 250x242>>3605
Если ты шиз, то за 25 лет тренировок сможешь выбежать только из 41:33, дальше надо становиться негром, нанимать тренера за тысячи долларов и жрать фарму
Если ты шиз, то за 25 лет тренировок сможешь выбежать только из 41:33, дальше надо становиться негром, нанимать тренера за тысячи долларов и жрать фарму
>>3671
Шах и Мат, Гроссмейстер!
Шах и Мат, Гроссмейстер!
>>3640
достоточно посмотреть на твою таблицу и эту:
https://2ch.hk/fiz/src/1672699/16061459835510.png (М)
чтобы понять: на 10к из 40мин надо развивать мощность более 4Вт/кг. Для 40лвл это уже граница для атлета регионального уровня..
достоточно посмотреть на твою таблицу и эту:
https://2ch.hk/fiz/src/1672699/16061459835510.png (
М)чтобы понять: на 10к из 40мин надо развивать мощность более 4Вт/кг. Для 40лвл это уже граница для атлета регионального уровня..
120 Кб, 677x1200>>3673
или просто бегать, а не заниматься хуетой со стридом в анусе
>надо развивать мощность более 4Вт/кг
или просто бегать, а не заниматься хуетой со стридом в анусе
>>3646
Какой большой результат? У меня в парке, где бегаю, огромное кол- во старых мужичков с подпивасным телосложением, которые быстрее меня бегают. А так, я просто делаю тяжелую тренировку, потом два дня отдыха. К концу след. Лета, если денег хватит, то уже, скорее всего, смогу выбежать из 34 минут и это уже будет более менее результатом.
Какой большой результат? У меня в парке, где бегаю, огромное кол- во старых мужичков с подпивасным телосложением, которые быстрее меня бегают. А так, я просто делаю тяжелую тренировку, потом два дня отдыха. К концу след. Лета, если денег хватит, то уже, скорее всего, смогу выбежать из 34 минут и это уже будет более менее результатом.
22 Кб, 597x519>>3675
Он на фарме + почти негр + имеет тренера за тысячу долларов + живет за счет жены.
Так что не считается.
Он на фарме + почти негр + имеет тренера за тысячу долларов + живет за счет жены.
Так что не считается.
172 Кб, 960x1200>>3676
Но бегать в парке же бесплатно?
>если денег хватит, то уже, скорее всего, смогу выбежать из 34 минут
Но бегать в парке же бесплатно?
>>3678
У меня есть доход, но его как раз хватает на съем жилья и еду и нужно быть в дс. С моим образованием нигде не устроиться и плюс я плохо умею в коммуникацию с людьми, они почему - то все избегают меня. Поэтому, если работать, то на днище работе, что не хочется, ну и с тренировками сложно будет.
Ну и жилья у меняя вообще нет своего, я бомж можно сказать.
У меня есть доход, но его как раз хватает на съем жилья и еду и нужно быть в дс. С моим образованием нигде не устроиться и плюс я плохо умею в коммуникацию с людьми, они почему - то все избегают меня. Поэтому, если работать, то на днище работе, что не хочется, ну и с тренировками сложно будет.
Ну и жилья у меняя вообще нет своего, я бомж можно сказать.
>>3682
Ну жилья тут почти ни у кого нет, вон хромото до сих пор с родителями в 40 лет живет.
Ну жилья тут почти ни у кого нет, вон хромото до сих пор с родителями в 40 лет живет.
>>3682
Зачем тебе дс? Живи с мамой и не работай.
Зачем тебе дс? Живи с мамой и не работай.
>>3682
Сколько тебе лет, какое образование? Есть психиатрический диагноз?
Сколько тебе лет, какое образование? Есть психиатрический диагноз?
>>3673
ну хватит толстить. я 40lvl был в полной жопе по местам с десяткой за 37 в сентябре.
ну хватит толстить. я 40lvl был в полной жопе по местам с десяткой за 37 в сентябре.
>>3682
Не будь занудной токсичной мразью, и все будет хорошо нет, потому что ты нею и останешься, мамкин Охотник
>С моим образованием нигде не устроиться и плюс я плохо умею в коммуникацию с людьми, они почему - то все избегают меня
Не будь занудной токсичной мразью, и все будет хорошо нет, потому что ты нею и останешься, мамкин Охотник
>>3689
А по факту в бегаче вполне себе успешные айтишники
А по факту в бегаче вполне себе успешные айтишники
>>3698
Просто люди боятся и избегают сильных людей в повседневной жизни и только восхищаются ими издали. Я хищник, они травоядное стадо, которое не сможет принять в свои ряды меня как равного. Мне или быть изгоем. или найти способ, как управлять и иметь власть над этим стадом. Поэтому сильные люди в этом мире всегда были и есть на дне или на вершине социума.
Просто люди боятся и избегают сильных людей в повседневной жизни и только восхищаются ими издали. Я хищник, они травоядное стадо, которое не сможет принять в свои ряды меня как равного. Мне или быть изгоем. или найти способ, как управлять и иметь власть над этим стадом. Поэтому сильные люди в этом мире всегда были и есть на дне или на вершине социума.
>>3701
>нигде не работает и не учится
>живет у мамки на шее
>девушки нет и никогда не было, девственник в 22
>упарывает амфетамин и соли с 19 (!) лет
>шизик на учете у психиатра, получает соответствующую пенсию
>несколько раз улетал в дурку
>Я СУКА СИЛЬНЫЙ! МЕНЯ БЛЯТЬ БОЯТСЯ! Я СВЕРХЧЕЛОВЕК НАХУЙ если нюхну
>>3701
Таблеток бы принял, у тебя же опять обострение.
Таблеток бы принял, у тебя же опять обострение.
>>3710
Девственник в 29, мамма миа, да ты же унтерменш, которым только печи топить.
Девственник в 29, мамма миа, да ты же унтерменш, которым только печи топить.
>>3714
Это Охотник, новый бог бегача.
Это Охотник, новый бог бегача.
Пиздец, вот так заходишь в тред почитать о беге, а тут надо усваивать тонны текста как не про Пидармото или Жопонюха, так про какого-то вообще уже слетевшего с катушек уебка, по которому биореактор плачет. Беготред болен, серьезно болен, и едва ли что-то сможет его излечить.
>>3718
Почитать бег он зашёл. Иди на асфальтовых трещинах скорочтение осваивай. Там зогознаки для эффективных тренингов найдёшь.
> Нытян заныла в ноетреде, поною-ка я на ноющих.
Почитать бег он зашёл. Иди на асфальтовых трещинах скорочтение осваивай. Там зогознаки для эффективных тренингов найдёшь.
>>3720
Шизик-нарколыга спок, у тебя еще и детектор сломан, сверхчеловек хуев.
Шизик-нарколыга спок, у тебя еще и детектор сломан, сверхчеловек хуев.
>>2699 (OP)
Покажите мне бегунов-долгожителей.
Покажите мне бегунов-долгожителей.
>>3724
Фауджа Сингх, например.
Фауджа Сингх, например.
>>3696
как твоё место противоречит таблице? Значит, понаехали спортсмены регионального/федерального уровня. Соревнований не так много, в одной возрастной группе под сотню таких бегунов по всей стране, которые (исторически) сосредоточены в центральном регионе. Вот пару десятков и приехало..
как твоё место противоречит таблице? Значит, понаехали спортсмены регионального/федерального уровня. Соревнований не так много, в одной возрастной группе под сотню таких бегунов по всей стране, которые (исторически) сосредоточены в центральном регионе. Вот пару десятков и приехало..
>>3724
Эд Уитлок, пробежал марафон из 3 часов, когда ему было 72.
Сосать, бегачеры ебаные.
Эд Уитлок, пробежал марафон из 3 часов, когда ему было 72.
>В тренировке Уитлока присутствует лишь медленный бег в больших объёмах. Эд Уитлок не выполняет специальные беговые упражнения, интервальную тренировку, бег на соревновательной скорости и бег в гору, а также не использует электронные устройства
Сосать, бегачеры ебаные.
Даже чечун отбирает сковородки у несчастных жопонюхосрывоедоискандероручниковых
>>3731
Ты (или кто-то другой) реквестнул бегунов долгожителей, я и назвал первого запомнившегося. Иди нахуй, не заебывай.
Ты (или кто-то другой) реквестнул бегунов долгожителей, я и назвал первого запомнившегося. Иди нахуй, не заебывай.
>>3718
Интересно, а что ты ожидал увидеть на анонимном форуме дрочеров имбецилов 2ch?
Интересно, а что ты ожидал увидеть на анонимном форуме дрочеров имбецилов 2ch?
>>3718
А я предупреждал неоднократно, что жираны и крохотусики скатят тред в анус. Уже и шапку убили, которую несколько лет собирали и наполняли, адекватный контент ушёл, остался только долбоеб, бегающий со стридом интервалки по 6 минут и измеряющий маня мощность. Половина сообщений от имбецилов, инвалидов и ойбля первый раз побегал всё болит чяднт. Тьфу нахуй
А я предупреждал неоднократно, что жираны и крохотусики скатят тред в анус. Уже и шапку убили, которую несколько лет собирали и наполняли, адекватный контент ушёл, остался только долбоеб, бегающий со стридом интервалки по 6 минут и измеряющий маня мощность. Половина сообщений от имбецилов, инвалидов и ойбля первый раз побегал всё болит чяднт. Тьфу нахуй
>>3739
всё замыкать на себе - это порочная нежизнеспособная практика. Тред должен жить "сам" без "правильных" перекатчиков. А для этого всю юнфу надо (было давно, как сделано в других тематических тредах) вынести на пастебин (внешний сайт). Чтобы правки вносить там, а при перекате указывать одну ссылку. Никто не будет заморачиваться с "обезъяньей" версткой. Абу давно мог бы редактор оформления к сайту прикрутить, чтобы с тегами на париться.
всё замыкать на себе - это порочная нежизнеспособная практика. Тред должен жить "сам" без "правильных" перекатчиков. А для этого всю юнфу надо (было давно, как сделано в других тематических тредах) вынести на пастебин (внешний сайт). Чтобы правки вносить там, а при перекате указывать одну ссылку. Никто не будет заморачиваться с "обезъяньей" версткой. Абу давно мог бы редактор оформления к сайту прикрутить, чтобы с тегами на париться.
>>3739
А нытян всё ноет и ноет
А нытян всё ноет и ноет
>>3744
Вся шапка с разметкой и была раньше в пастебине, но вы все проебали. И треды в архиваче.
олд беготреда
Вся шапка с разметкой и была раньше в пастебине, но вы все проебали. И треды в архиваче.
олд беготреда
110 Кб, 700x932>>3744
Теория разбитых окон и практика обосраных подъездов говорит о том, что САМО ничего не будет, адекватнокуны съебут, т. к. нет смысла быть дартаньяном среди пидоров, тред маргинализируется шизой и жиромразями, 10 из 40 становится мемом о недостижимости, окно овер она расширяется и вот Крохотусики уже обсуждают после каких сиг быстрее бежать интервалы, спираль гетто закручивается все сильнее.
Теория разбитых окон и практика обосраных подъездов говорит о том, что САМО ничего не будет, адекватнокуны съебут, т. к. нет смысла быть дартаньяном среди пидоров, тред маргинализируется шизой и жиромразями, 10 из 40 становится мемом о недостижимости, окно овер она расширяется и вот Крохотусики уже обсуждают после каких сиг быстрее бежать интервалы, спираль гетто закручивается все сильнее.
>>3792
жизнь меняется: найти обычное окно уже нетривиальная задача - даже в общественных местах гос. зданиях пластик, который специально хрен разобьёшь. А после установки кодовых дверей на подъезды (99% всех подьездов) ссать перестали.
п.с. перекатчику даю установку: найти старый пастебин в прошлых тредах, выбросить всю хуйню (добавить ссылку на книжки), перекатывать только с ссылкой! Инфу о том, что перекатывать с сылкой и беречь её пуще чести (уже выяснили, где она) закрепить в шапке!
жизнь меняется: найти обычное окно уже нетривиальная задача - даже в общественных местах гос. зданиях пластик, который специально хрен разобьёшь. А после установки кодовых дверей на подъезды (99% всех подьездов) ссать перестали.
п.с. перекатчику даю установку: найти старый пастебин в прошлых тредах, выбросить всю хуйню (добавить ссылку на книжки), перекатывать только с ссылкой! Инфу о том, что перекатывать с сылкой и беречь её пуще чести (уже выяснили, где она) закрепить в шапке!
Хромото
>>3792
Как же обосрался Выдавливатель, пиздец просто. Ну что, выдавил крохотусика? Сидишь весь в говне и ноешь.
Как же обосрался Выдавливатель, пиздец просто. Ну что, выдавил крохотусика? Сидишь весь в говне и ноешь.
>>3792
опять не повезло с населением: Родина ждёт Героев, а пизда рожает жирных подпивасов! Так что придётся обходиться тем, что есть: десятка из 50мин - достижение для любителя.
Придёт следующее генномодифицированное прививкой поколение и скажет: "что-то уж очень слабо 10к из 40мин - 80% так восстановительные бегают" - тогда можно будет и о изменениии положняка подумать. Все спортивные разряды и нормы ГТО меняются динамически в зависимости от здоровья текущего поколения. И последние годы (в этой сране) только ослабевают..
>>10 из 40 становится мемом о недостижимости
опять не повезло с населением: Родина ждёт Героев, а пизда рожает жирных подпивасов! Так что придётся обходиться тем, что есть: десятка из 50мин - достижение для любителя.
Придёт следующее генномодифицированное прививкой поколение и скажет: "что-то уж очень слабо 10к из 40мин - 80% так восстановительные бегают" - тогда можно будет и о изменениии положняка подумать. Все спортивные разряды и нормы ГТО меняются динамически в зависимости от здоровья текущего поколения. И последние годы (в этой сране) только ослабевают..
Максим Крохотусик
1.Смотреть аниме
2.Играть в шахматы
3.Копать огород
4.Бегать темповики
5.Жить с мамой
6.Работать псиной на гособеспечении
...
Быть илитой и победителем
2.Играть в шахматы
3.Копать огород
4.Бегать темповики
5.Жить с мамой
6.Работать псиной на гособеспечении
...
Быть илитой и победителем
Топ3 контента:
1.ЗОГ-каналы на ютьюбе
2.Хентай-картинки вк
3.Разбор шахматных партий столетия
1.ЗОГ-каналы на ютьюбе
2.Хентай-картинки вк
3.Разбор шахматных партий столетия
32 Кб, 800x600Я смотрю, вы тред окончательно в парашу скатили. Я не хотел прибегать к крайним мерам, но похоже придется подключить все ресурсы и достичь дна ненависть, чтобы очистить эту клоаку от нечисти
2,1 Мб, 4032x1960Бегач, 3 года не бегал.
Тут решил, что надо и пробежал десяточку на улице по гололеду.
На утро заболел левый миниск, какова вероятность, что продуло?
Одет был в тонкое термобельеи тайтсы. При беге ощущал какойто дискомфорт в колене как будто онемение. Мне пизда? Что делать?
Тут решил, что надо и пробежал десяточку на улице по гололеду.
На утро заболел левый миниск, какова вероятность, что продуло?
Одет был в тонкое термобельеи тайтсы. При беге ощущал какойто дискомфорт в колене как будто онемение. Мне пизда? Что делать?
>>3891
Тебе пизда, сиди лечись, кушай холодец, хондропротекторы не помогут (хотя имеют лайтовый противовоспалительный эффект, так что не навредят). Жди пока не пройдет боль + 1-2 дня сверху.
Тебе пизда, сиди лечись, кушай холодец, хондропротекторы не помогут (хотя имеют лайтовый противовоспалительный эффект, так что не навредят). Жди пока не пройдет боль + 1-2 дня сверху.
>>3891
С каким каденсом бежал?
С каким каденсом бежал?
>>3891
У меня при вкате 3 месяца первых болело колено где- то во внутренней части на сгибе. Но как- то само прошло, хотя часто терпел и бегал через боль.
У меня при вкате 3 месяца первых болело колено где- то во внутренней части на сгибе. Но как- то само прошло, хотя часто терпел и бегал через боль.
Посоветуйте нормальные термоноски, чтоб влагу отводили. А то везде противоречивые отзывы какие-то.
Есть ли какой-то профит от бега в бронежилете?
>>3932
Чем тебе обычные носки не нравятся?
Чем тебе обычные носки не нравятся?
26 Кб, 644x408>>3863
Хромото и ЖВ будут визжать как сучки и сосать моче нонстоп, когда я начну
Хромото и ЖВ будут визжать как сучки и сосать моче нонстоп, когда я начну
>>4002
Что, хуй пририсуешь к их лицу, или еще какой "креативный" контент? Не думаю, что они ссутся этого.
Что, хуй пририсуешь к их лицу, или еще какой "креативный" контент? Не думаю, что они ссутся этого.
>>4027
Крохотусика выдавил за один день, хотя он орал врети и что будет жить вечно, Володе заткнул рот хуем (любовника его жены), что тот до сих пор под шконарем сидит. Так что, ссытесь, когда расчехлю пушки и устрою залпы из всех орудий
Крохотусика выдавил за один день, хотя он орал врети и что будет жить вечно, Володе заткнул рот хуем (любовника его жены), что тот до сих пор под шконарем сидит. Так что, ссытесь, когда расчехлю пушки и устрою залпы из всех орудий
>>4061
Ну не все же такие впечатлительные\свингеры уровня б, так что сильно не петушись.
Ну не все же такие впечатлительные\свингеры уровня б, так что сильно не петушись.
78 Кб, 442x599>>4067
Дело было вечером, делать было нечего. Я искал контент на бегачеров, чтобы творить коллажи, и руки дошли до Володи. По-моему, это было после его схода на марафоне, что добавляло остроты к пище. В итоге начал с его инсты и при поиске в яндексе вылетало много сурсов, где он постит под тем же ником "непофигист". Дошёл до форума фотографов, где он постил фотки своей жены в всяких обвязках. Вбил одну такую пикчу в поиск по фото и меня выбросило на (анонимный) блог swinging-couple.com, где Володя с фото, видео и избыточной графоманией описывает свои куколдские похождения, смакуя, как толпа киприотских чурок ебет его жену и кончает ей в ротешник, а он затем на фотках после вечеринок целует её в губы. Далее были найдены видосы на ютьюбе, где они подробно в интервью рассказывают, как докатились до такой жизни (трапы не вставляют, gg прокис, а вот куколд порно вышло в тренды). Володя репортил и тёр посты, но слава нашла героя и в итоге он забился под шконарь, продолжая делать контент для публики. Раунд
Дело было вечером, делать было нечего. Я искал контент на бегачеров, чтобы творить коллажи, и руки дошли до Володи. По-моему, это было после его схода на марафоне, что добавляло остроты к пище. В итоге начал с его инсты и при поиске в яндексе вылетало много сурсов, где он постит под тем же ником "непофигист". Дошёл до форума фотографов, где он постил фотки своей жены в всяких обвязках. Вбил одну такую пикчу в поиск по фото и меня выбросило на (анонимный) блог swinging-couple.com, где Володя с фото, видео и избыточной графоманией описывает свои куколдские похождения, смакуя, как толпа киприотских чурок ебет его жену и кончает ей в ротешник, а он затем на фотках после вечеринок целует её в губы. Далее были найдены видосы на ютьюбе, где они подробно в интервью рассказывают, как докатились до такой жизни (трапы не вставляют, gg прокис, а вот куколд порно вышло в тренды). Володя репортил и тёр посты, но слава нашла героя и в итоге он забился под шконарь, продолжая делать контент для публики. Раунд
>>4081
Хорошая работа, кстати, хоть эта пара и до пизды была. Но за тот безвольный обсер на маратоне — справедливо.
Хорошая работа, кстати, хоть эта пара и до пизды была. Но за тот безвольный обсер на маратоне — справедливо.
>>4093
На самом деле всем похуй на тебя, давят только жопогорящих максимов, которые не поняли в нормы общения на бордах.
На самом деле всем похуй на тебя, давят только жопогорящих максимов, которые не поняли в нормы общения на бордах.
276 Кб, 1536x1024>>3860
наступили времена других героев..
наступили времена других героев..
>>3891
да не ссы, в гололёд у бывалых волчар связки перегружаются, т.к. задействуются мышцы-стабилизаторы, которые в другое время не работают. Как раз колени болят, ноги сзади и сбоку - там где никогда не болело. У меня даже опухали колени после "десяточки" в гололёд. Намаж мазью, сделай солевой компресс.
да не ссы, в гололёд у бывалых волчар связки перегружаются, т.к. задействуются мышцы-стабилизаторы, которые в другое время не работают. Как раз колени болят, ноги сзади и сбоку - там где никогда не болело. У меня даже опухали колени после "десяточки" в гололёд. Намаж мазью, сделай солевой компресс.
>>4078
пока что сие выяснить не удалось - настоящий двачер, шифруется!
пока что сие выяснить не удалось - настоящий двачер, шифруется!
>>4176
Это пролапс анального клапана.
Вопрос, бегал ли кто в 361°? Ваше мнение, типа Асикса или что-то нормальное?
Это пролапс анального клапана.
Вопрос, бегал ли кто в 361°? Ваше мнение, типа Асикса или что-то нормальное?
>>4211
УДАЧИ ДРУЖОК
@
МЕСЯЦ СПУСТЯ
@
РРРЯЯЯ ВЫ ВСЕ ТОКСИКИ, Я САМ УХОЖУ
@
НЕ ВЫДАВИЛИ, ПОВТОРЯЮ, НЕ ВЫДАВИЛИ
УДАЧИ ДРУЖОК
@
МЕСЯЦ СПУСТЯ
@
РРРЯЯЯ ВЫ ВСЕ ТОКСИКИ, Я САМ УХОЖУ
@
НЕ ВЫДАВИЛИ, ПОВТОРЯЮ, НЕ ВЫДАВИЛИ
>>4213
Что ты мне сделаешь, я в другом городе
Что ты мне сделаешь, я в другом городе
Есть аналоги компресспорта https://sport-marafon.ru/catalog/poyasnye-sumki/startovyy-poyas-compressport-free-belt-pro-chernyy/
НО РАЗА В 3 ДЕШЕВЛЕ БЛЯДЬ?
Нужно, чтобы было МНОГО места (относительно поясной сумки), т.е. широкая и карман по всей поверхности, а не говняшка в 15 см, а остальное просто резинка, хорошее растяжение и легкость.
НО РАЗА В 3 ДЕШЕВЛЕ БЛЯДЬ?
Нужно, чтобы было МНОГО места (относительно поясной сумки), т.е. широкая и карман по всей поверхности, а не говняшка в 15 см, а остальное просто резинка, хорошее растяжение и легкость.
>>4237
Когда сидел с ковидом на карантине, брал в аренду магнитную механическую. Не то, совсем не то. Бегать на ней нельзя. Намного хуже обычных электрических, которые в качалках стоят.
Когда сидел с ковидом на карантине, брал в аренду магнитную механическую. Не то, совсем не то. Бегать на ней нельзя. Намного хуже обычных электрических, которые в качалках стоят.
>>4166
Кроме шуток, как такое определить, сразу же заметно будет? Часть оторванной мышцы скрутит в пучке?
>>4230
Закажи, сшей сам. Спроси в /diy как лучше сделать, найди образец.
Всякой фурнитуры в магазине полно, китайская помойка по интернету доставляет. Ленты, резинки, шнурки, нитки армированные, что хошь. Верю, что машинки нет и ручками муторно пошивать. Но я, почти здоровый мужик сам себе и сумочку поясную сшил для смартфона с ключами и нарукавную повязку с рефлективной лентой для автооленей.
Из кожаного ремня точно не делай. Он от пота и нагрева тела вытянется и не ужмётся.
Кроме шуток, как такое определить, сразу же заметно будет? Часть оторванной мышцы скрутит в пучке?
>>4230
Закажи, сшей сам. Спроси в /diy как лучше сделать, найди образец.
Всякой фурнитуры в магазине полно, китайская помойка по интернету доставляет. Ленты, резинки, шнурки, нитки армированные, что хошь. Верю, что машинки нет и ручками муторно пошивать. Но я, почти здоровый мужик сам себе и сумочку поясную сшил для смартфона с ключами и нарукавную повязку с рефлективной лентой для автооленей.
Из кожаного ремня точно не делай. Он от пота и нагрева тела вытянется и не ужмётся.
>>3739
А кто тебе мешал перекатить со своей шапкой? Позапрошлый тред стоял несколько дней без переката, так хули сам не перекатил, а сейчас ноешь, что выкинули твою любимую шапку? Взял бы да сам перекатил, но теперь не пизди.
> Уже и шапку убили
А кто тебе мешал перекатить со своей шапкой? Позапрошлый тред стоял несколько дней без переката, так хули сам не перекатил, а сейчас ноешь, что выкинули твою любимую шапку? Взял бы да сам перекатил, но теперь не пизди.
>>4256
Два чая.
Сам не перекатил - не имеешь права визжать про шапку.
Алсо, даешь перекаты теперь на 801м посте!
Два чая.
Сам не перекатил - не имеешь права визжать про шапку.
Алсо, даешь перекаты теперь на 801м посте!
>>4211
А ты попробуй написать с них что-нибудь и узнаешь, что 99% этих бесплатных впн на двачах забанено. Такой ты наивный.
А ты попробуй написать с них что-нибудь и узнаешь, что 99% этих бесплатных впн на двачах забанено. Такой ты наивный.
>>4078
То ли Семен, то ли Иван.
То ли Семен, то ли Иван.
>>4243
Мне сравнивать не с чем, я никогда не бегал и не собираюсь, лол. Мне не для себя, в общем. Бегать-то можно на механической? Или она для ходьбы больше? Есть ли какая-то платина, топ за свои деньги?
Мне сравнивать не с чем, я никогда не бегал и не собираюсь, лол. Мне не для себя, в общем. Бегать-то можно на механической? Или она для ходьбы больше? Есть ли какая-то платина, топ за свои деньги?
>>4268
Охотник™ - Начало:
>>1649553 →
https://2ch.hk/fiz/res/1645894.html#1649553 (М)
Да я и так планирую сделать. Хочу пробежать свой первый марафон в след году, но стыдно бежать со всем быдлом 4-6мин на км, планирую сразу хоть на 3.45-3.55 выйти. Хотя даже среди из 4мин на км куча кривых, старых, а я вроде, хоть и внешне непривлекателен для тян, но имею тело идеального эффективного охотника. В мире анархии и беспорядков такие как я имели бы высочайшие шансы продолжить род, но в современном мире - посредственность, слабость, раболепие - эффективные черты естественного отбора, поэтому и имеем в нашем генофонде разных велосипедиствов и шпуриков.
Охотник™ - Начало:
>>1649553 →
https://2ch.hk/fiz/res/1645894.html#1649553 (
М)Да я и так планирую сделать. Хочу пробежать свой первый марафон в след году, но стыдно бежать со всем быдлом 4-6мин на км, планирую сразу хоть на 3.45-3.55 выйти. Хотя даже среди из 4мин на км куча кривых, старых, а я вроде, хоть и внешне непривлекателен для тян, но имею тело идеального эффективного охотника. В мире анархии и беспорядков такие как я имели бы высочайшие шансы продолжить род, но в современном мире - посредственность, слабость, раболепие - эффективные черты естественного отбора, поэтому и имеем в нашем генофонде разных велосипедиствов и шпуриков.
>>4270
Механическая больше для ходьбы.
Механическая больше для ходьбы.
8 Кб, 195x192>>4260
Всё работает, а VPN у меня платный, нужен по работе и вообще, в РФ живём, понимать надо.
Всё работает, а VPN у меня платный, нужен по работе и вообще, в РФ живём, понимать надо.
>>4278
А в это время жиды во главе псевдо-впн набивают карманы за счет таких дурачков как ты. И сольют твои конечные айпишники дяде по первому запросу
>в РФ живём, понимать надо
>ПЫНЯ ВИДИТ, НА КАКОЕ МАНЯМЕ Я ДРОЧУ!!11111
>СВИСТАТЬ ВСЕ ВПН НА ПАЛУБУ!
А в это время жиды во главе псевдо-впн набивают карманы за счет таких дурачков как ты. И сольют твои конечные айпишники дяде по первому запросу
>>4327
Так Грендел это не Охотник
Так Грендел это не Охотник
>>4270
Мы дорожки тут никогда не обсуждали и не обсуждаем, потому что презираем их, мы за настоящий бег. Был где-то дорожкотред, созданный шпуриком, если он не утонул конечно.
Мы дорожки тут никогда не обсуждали и не обсуждаем, потому что презираем их, мы за настоящий бег. Был где-то дорожкотред, созданный шпуриком, если он не утонул конечно.
>>4347
Ну знаешь, копеечный пасскод не купить - это просто себя не уважать. Сидеть взрослому человеку разгадывать капчу полгода за 500 рублей - не стыдно?
Ну знаешь, копеечный пасскод не купить - это просто себя не уважать. Сидеть взрослому человеку разгадывать капчу полгода за 500 рублей - не стыдно?
>>4347
У Крохотусика и Никитоса есть, и ничего
У Крохотусика и Никитоса есть, и ничего
>>4347
Платная авочка на Двоще. Абу, благослови мой пост
Платная авочка на Двоще. Абу, благослови мой пост
>>4345
Так бы сразу и сказали, чего бухтеть-то. Я ж сразу спросил, туда ли я приперся свои ответы задавать. Подскажи в какой тематике искать?
Так бы сразу и сказали, чего бухтеть-то. Я ж сразу спросил, туда ли я приперся свои ответы задавать. Подскажи в какой тематике искать?
>>4367
Да вообще-то, беговые дорожки входят в тематику треда, только тут какому-то шизику с них люто бомбит, наверное еще одно ничтожество живущее с мамкой, которая ему даже на абонемент в спортзал денег не дает.
Да вообще-то, беговые дорожки входят в тематику треда, только тут какому-то шизику с них люто бомбит, наверное еще одно ничтожество живущее с мамкой, которая ему даже на абонемент в спортзал денег не дает.
>>4373
нет, есть отдельный тред про них
максим крохотусик
граф хромото
мамка тефалю
>беговые дорожки входят в тематику треда
нет, есть отдельный тред про них
>какому-то шизику
максим крохотусик
>ничтожество живущее с мамкой
граф хромото
>денег не дает
мамка тефалю
>>4373
Так а советы кто-то может дать здесь по выбору? Механическая, как выяснилось, говно для ходьбы. Что с магнитной не так? И есть ли топ за свои деньги, чтобы не ебать мозг, а просто заказать?
Так а советы кто-то может дать здесь по выбору? Механическая, как выяснилось, говно для ходьбы. Что с магнитной не так? И есть ли топ за свои деньги, чтобы не ебать мозг, а просто заказать?
330 Кб, 700x735Короче, мои денежки пальмода не вернула в срок за недоставленные кроссовки. Придётся через суд вытряхивать.
1.Ходить на службу, быть податливой псиной
2.Смотреть маняме на сменах без работы
3.Смотреть маняме дома
4.Дрочить на рисованных лоль
5.Знать истину и смысл жизни
2.Смотреть маняме на сменах без работы
3.Смотреть маняме дома
4.Дрочить на рисованных лоль
5.Знать истину и смысл жизни
19,6 Мб, mp4,1280x720, 0:59
>>4395
Ты к кому обращаешься? Я заказал из-за форсера вторые флоатрайды, транспортная компания забила хуй и не доставила, поддержка ответила, что денежные средства вернут через 10 дней, срок вышел, деньги на карту не возвращены.
> Шизик, форсящий
Ты к кому обращаешься? Я заказал из-за форсера вторые флоатрайды, транспортная компания забила хуй и не доставила, поддержка ответила, что денежные средства вернут через 10 дней, срок вышел, деньги на карту не возвращены.
>>4401
Сначала досудебная претензия, потом суд.
Сначала досудебная претензия, потом суд.
>>4400
Двачую, Жопонюх так вообще кукухой поехал после 100 миль по дорожке, даже Хромодаун не такой шизик.
Двачую, Жопонюх так вообще кукухой поехал после 100 миль по дорожке, даже Хромодаун не такой шизик.
>>4401
Напиши поддержке в ватсап, твои унылые трехрублевые высеры склочной бабки уже утомили. В суд он пойдёт, пиздец клоун, ещё путину напиши.
Судя по тому, что ты не можешь просто заказать кроссовки, у тебя и банк какой-нибудь "трубостроительный газ пласт банк" где каждую транзакцию проверяет тётя срака.
Напиши поддержке в ватсап, твои унылые трехрублевые высеры склочной бабки уже утомили. В суд он пойдёт, пиздец клоун, ещё путину напиши.
Судя по тому, что ты не можешь просто заказать кроссовки, у тебя и банк какой-нибудь "трубостроительный газ пласт банк" где каждую транзакцию проверяет тётя срака.
>>4421
Может наоборот? Первый пост без капчи, десять следующих с ней?
>>4423
В статусе моего заказа стоит, что он не выкуплен при 100%-й предоплате.
>>4424
Нетути у меня ватсапов, и нахой они нужны, утомленный? Написал в саппорт, что за херня. Они же сами не смогли решить вопрос по доставке хотя бы курьером, вырвав заказ из цепких лап транспортной компании. Может для этого сумма заказа должна быть выше стоимости кроссовок? Обычный совковый днобанк — Сбер.
Может наоборот? Первый пост без капчи, десять следующих с ней?
>>4423
В статусе моего заказа стоит, что он не выкуплен при 100%-й предоплате.
>>4424
Нетути у меня ватсапов, и нахой они нужны, утомленный? Написал в саппорт, что за херня. Они же сами не смогли решить вопрос по доставке хотя бы курьером, вырвав заказ из цепких лап транспортной компании. Может для этого сумма заказа должна быть выше стоимости кроссовок? Обычный совковый днобанк — Сбер.
97 Кб, 654x988>>4473
Пикрилейтед, как подтверждение операции.
Я про то, что если они транзакцию сделали, то это не их проблемы дальше и это твой банк обосрался.
Пикрилейтед, как подтверждение операции.
Я про то, что если они транзакцию сделали, то это не их проблемы дальше и это твой банк обосрался.
Граф Хромото
>>4394
так говоришь, как будто это что-то плохое) Пострадала чья-то "честь" или прищимили "достоинство"?
п.с. выдающиеся тренеры говорят: "иногда лучшая тренировка та, которую ты пропустил". Также и с работой: "иногда лучше ничего не делать" Например, чем производить оружие/убивать за деньги(все военные) , выпускать сигареты/алкоголь, вакцины/лекарства, строить средства ограничения свободы/вышки связи, писать законы и следить за их выполнением, лгать в СМИ, учить кривде в школе, подрывать остатки здоровья в больницах, служить культу очередного божка.. - а это 99% бюджетников..
так говоришь, как будто это что-то плохое) Пострадала чья-то "честь" или прищимили "достоинство"?
п.с. выдающиеся тренеры говорят: "иногда лучшая тренировка та, которую ты пропустил". Также и с работой: "иногда лучше ничего не делать" Например, чем производить оружие/убивать за деньги(все военные) , выпускать сигареты/алкоголь, вакцины/лекарства, строить средства ограничения свободы/вышки связи, писать законы и следить за их выполнением, лгать в СМИ, учить кривде в школе, подрывать остатки здоровья в больницах, служить культу очередного божка.. - а это 99% бюджетников..
Двач, посоветуй зимнюю обувь для бега
1,7 Мб, 1920x2560>>4543
Пиздец ты поехавший. А я еще удивлялся, хули тебя тут травят все, кому не лень.
монтажник мобильной связи
>строить средства ограничения свободы/вышки связи
Пиздец ты поехавший. А я еще удивлялся, хули тебя тут травят все, кому не лень.
монтажник мобильной связи
>>4345
Кто "мы", блять? Ты и голоса в твоей голове? "Мы" тут все по-разному тренируемся и разные беговые девайсы используем, не тебе решать, где настоящий бег, а где нет.
>Мы дорожки тут никогда не обсуждали и не обсуждаем, потому что презираем их, мы за настоящий бег.
Кто "мы", блять? Ты и голоса в твоей голове? "Мы" тут все по-разному тренируемся и разные беговые девайсы используем, не тебе решать, где настоящий бег, а где нет.
>>4543
Чего ещё ждать от бюджетного скама?
> лучшая тренировка та, которую ты пропустил".
>Также и с работой: "иногда лучше ничего не делать
Чего ещё ждать от бюджетного скама?
>>4543
Однажды учителя дзен спросили:
- учитель, что такое Будда?
Учитель ответил:
- маняме
В другой раз ученик спросил:
- учитель, что такое Будда?
- гроссмейстер разъебал школоту в эндшпиле
На следующий день другой монах обратился:
- учитель, что такое Будда?
-книжка для нафармленных ниггеров не нужна
Никто ничего понял, и только один ученик улыбнулся. Этим учеником был Граф Хромото
Однажды учителя дзен спросили:
- учитель, что такое Будда?
Учитель ответил:
- маняме
В другой раз ученик спросил:
- учитель, что такое Будда?
- гроссмейстер разъебал школоту в эндшпиле
На следующий день другой монах обратился:
- учитель, что такое Будда?
-книжка для нафармленных ниггеров не нужна
Никто ничего понял, и только один ученик улыбнулся. Этим учеником был Граф Хромото
Депрессия
>>4579
и Нытян ещё
и Нытян ещё
>>4571
О'кей, голоса.
О'кей, голоса.
>>4576
Хорошо
Хорошо
16 Кб, 350x350А ведь такой ламповый тред был когда-то, с Семёном и Буряткой, помянем..
>>4593
2018
2018
>>4592
Семён жирный и не бегает. Его время прошло.
Семён жирный и не бегает. Его время прошло.
175 Кб, 1748x985>>4592
+15 лахтобляди вшивой
+15 лахтобляди вшивой
Здравствуйте, Я есть Элон Маск, я очень сильно наслышан о великом Русском машинисте, нэйм Мэксим "Kroha 2 sick". Я хотеть пригласить вас управлять моим новым творением "Hyperloop". Пожалуйста, оставьте ваш адрес здесь.
Синсерли ерс, Элон.
Синсерли ерс, Элон.
>>4554
Мы, вся прогрессивная общественность этого треда, за исключением одного тебя, жирного инвалида. Сейчас мне какой-то нюфаг будет кукарекать про дорожки, когда я в треде с 2015 года и с того года был во всех тредах. В последних тредах про дорожки никто ничего не писал, иначе опровергни, притащи посты. Ты ньюфажина даже шпурика наверное не знаешь, которого гнал весь тред нахуй отсюда с его дорожками.
Мы, вся прогрессивная общественность этого треда, за исключением одного тебя, жирного инвалида. Сейчас мне какой-то нюфаг будет кукарекать про дорожки, когда я в треде с 2015 года и с того года был во всех тредах. В последних тредах про дорожки никто ничего не писал, иначе опровергни, притащи посты. Ты ньюфажина даже шпурика наверное не знаешь, которого гнал весь тред нахуй отсюда с его дорожками.
>>4608
>>4592
Видели ли вы когда нибудь старого, потасканого мужика; который ниакак не хочет признать власть господина Времени, в Беготреде ?
Разжиревший, в нелепо напяленных молодежных лосинах свободного кроя, он проходит через регистрацию и сразу пишет в тред.
Ой как не хочется ему признать, что "его поезд ушел", и он напяливает кроссовки и стриды, картинно копируя стиль жизни и манеры элитных спортсменов. Всеми силами он старается, что бы его принимали за своего в этой тусовке. Знакомится, улыбается, запанибрата перекидывается новостями с кофачерами и засылает денег админу. ВСе , что угодно, только бы убедить себя, что он не старый. Но чудес не бывает и, перекинувшись парой слов с ним, конфачер флиртует с парой новых в чате участниц, угощая их мемами, а админ снова ставит последнююю новинку из спотифая, как только появляется негласный король чатика...
Неужели все ?! Нет, я еще не старый, только не это - говорит он сам себе....
Он вульгарно набрасывает и ждет, что кто нибудь начнёт спорить. Хоть кто нибудь!
Он закроет глаза, что бабенка не молодая стройная девчушка, которая ушла из чата с тем блондином (пидор, мне бы его двадцать три!!!!), а замшелая пьяненькая продавец с овощного рынка, не Бог весть как просочившаяся через фейс контроль.
Не беда, что это ему пришлось самому подвалить к ней и самому угощать её самой дешевой пастой в чате. Ничего, что его мадам сально пялится на всех "...этих малолеток с торчащими спотифаями" - он свое возьмет.
Корону за коня! Что бы наутро обмануть себя еще раз - я еще молод и красив!
Как вам зрелище ? Мерзостное, да ?
И какое отношение это имеет к Беготреду ?
ВСе мы помним те времена, когда мы были молоды и БЕГОТРЕД еще был в радость."Медовый период" отношения с кофачерами. Когда солнце свтило ярче и когда можно было совершать сумасбродства и глупости. Мы срывались в срач в час ночи БЕГАТЬ, делали ГОМОКОЛЛАЖИ, забив на лекции и мазали тухлой пастой аутичного в чате приятеля.
Тогда говорили - вечно молодой и вечно либеральный и это мало вызывало отвращения. И хочется порой наврать себе и еще раз вернуть себе эту молодость. Но стоя перед зеркалом старым врать себе сложно. И вот, когда совсем не осталось сил, когда чувствуешь себя ломовой ПСИНОЙ и смотришь в зеркало - и задаешь себе вопрос - где тот парень с бронзовым загаром и конституции в руках, и почему вместо него я вижу СТАРОГО ЖИРНОГО МЕДЛЕННОГО старика с мешками под глазами....?
И почему я хочу только одного - спать бля!!!!!?
Я не хочу ни писать в чат, ни сраться, ни мемить... НИ БЕГАТЬ
И Джон Ячменное зерно услужливо говорит - ну дык ты чего, не помнишь как по молодости все начиналось ? Надо принять для заводочки, а там - понеслось!
И хочется наврать себе, написать и покажется вновь, что тебе все улыбаются, что ты "вечно молодой и вечно либеральный", но только на самом деле утром понимаешь, что в глядя тебе в след люди говорили с сочувствтем в лучшем случае - жиробас из втородыха
И выглядит эта попытка вернуть молодость лосинами и стридами для бумера, как выглядит старый дед, пытающаяся влезть в юную конфу.
>>4592
Видели ли вы когда нибудь старого, потасканого мужика; который ниакак не хочет признать власть господина Времени, в Беготреде ?
Разжиревший, в нелепо напяленных молодежных лосинах свободного кроя, он проходит через регистрацию и сразу пишет в тред.
Ой как не хочется ему признать, что "его поезд ушел", и он напяливает кроссовки и стриды, картинно копируя стиль жизни и манеры элитных спортсменов. Всеми силами он старается, что бы его принимали за своего в этой тусовке. Знакомится, улыбается, запанибрата перекидывается новостями с кофачерами и засылает денег админу. ВСе , что угодно, только бы убедить себя, что он не старый. Но чудес не бывает и, перекинувшись парой слов с ним, конфачер флиртует с парой новых в чате участниц, угощая их мемами, а админ снова ставит последнююю новинку из спотифая, как только появляется негласный король чатика...
Неужели все ?! Нет, я еще не старый, только не это - говорит он сам себе....
Он вульгарно набрасывает и ждет, что кто нибудь начнёт спорить. Хоть кто нибудь!
Он закроет глаза, что бабенка не молодая стройная девчушка, которая ушла из чата с тем блондином (пидор, мне бы его двадцать три!!!!), а замшелая пьяненькая продавец с овощного рынка, не Бог весть как просочившаяся через фейс контроль.
Не беда, что это ему пришлось самому подвалить к ней и самому угощать её самой дешевой пастой в чате. Ничего, что его мадам сально пялится на всех "...этих малолеток с торчащими спотифаями" - он свое возьмет.
Корону за коня! Что бы наутро обмануть себя еще раз - я еще молод и красив!
Как вам зрелище ? Мерзостное, да ?
И какое отношение это имеет к Беготреду ?
ВСе мы помним те времена, когда мы были молоды и БЕГОТРЕД еще был в радость."Медовый период" отношения с кофачерами. Когда солнце свтило ярче и когда можно было совершать сумасбродства и глупости. Мы срывались в срач в час ночи БЕГАТЬ, делали ГОМОКОЛЛАЖИ, забив на лекции и мазали тухлой пастой аутичного в чате приятеля.
Тогда говорили - вечно молодой и вечно либеральный и это мало вызывало отвращения. И хочется порой наврать себе и еще раз вернуть себе эту молодость. Но стоя перед зеркалом старым врать себе сложно. И вот, когда совсем не осталось сил, когда чувствуешь себя ломовой ПСИНОЙ и смотришь в зеркало - и задаешь себе вопрос - где тот парень с бронзовым загаром и конституции в руках, и почему вместо него я вижу СТАРОГО ЖИРНОГО МЕДЛЕННОГО старика с мешками под глазами....?
И почему я хочу только одного - спать бля!!!!!?
Я не хочу ни писать в чат, ни сраться, ни мемить... НИ БЕГАТЬ
И Джон Ячменное зерно услужливо говорит - ну дык ты чего, не помнишь как по молодости все начиналось ? Надо принять для заводочки, а там - понеслось!
И хочется наврать себе, написать и покажется вновь, что тебе все улыбаются, что ты "вечно молодой и вечно либеральный", но только на самом деле утром понимаешь, что в глядя тебе в след люди говорили с сочувствтем в лучшем случае - жиробас из втородыха
И выглядит эта попытка вернуть молодость лосинами и стридами для бумера, как выглядит старый дед, пытающаяся влезть в юную конфу.
>>4608
>>4592
Видели ли вы когда нибудь старого, потасканого мужика; который ниакак не хочет признать власть господина Времени, в Беготреде ?
Разжиревший, в нелепо напяленных молодежных лосинах свободного кроя, он проходит через регистрацию и сразу пишет в тред.
Ой как не хочется ему признать, что "его поезд ушел", и он напяливает кроссовки и стриды, картинно копируя стиль жизни и манеры элитных спортсменов. Всеми силами он старается, что бы его принимали за своего в этой тусовке. Знакомится, улыбается, запанибрата перекидывается новостями с кофачерами и засылает денег админу. ВСе , что угодно, только бы убедить себя, что он не старый. Но чудес не бывает и, перекинувшись парой слов с ним, конфачер флиртует с парой новых в чате участниц, угощая их мемами, а админ снова ставит последнююю новинку из спотифая, как только появляется негласный король чатика...
Неужели все ?! Нет, я еще не старый, только не это - говорит он сам себе....
Он вульгарно набрасывает и ждет, что кто нибудь начнёт спорить. Хоть кто нибудь!
Он закроет глаза, что бабенка не молодая стройная девчушка, которая ушла из чата с тем блондином (пидор, мне бы его двадцать три!!!!), а замшелая пьяненькая продавец с овощного рынка, не Бог весть как просочившаяся через фейс контроль.
Не беда, что это ему пришлось самому подвалить к ней и самому угощать её самой дешевой пастой в чате. Ничего, что его мадам сально пялится на всех "...этих малолеток с торчащими спотифаями" - он свое возьмет.
Корону за коня! Что бы наутро обмануть себя еще раз - я еще молод и красив!
Как вам зрелище ? Мерзостное, да ?
И какое отношение это имеет к Беготреду ?
ВСе мы помним те времена, когда мы были молоды и БЕГОТРЕД еще был в радость."Медовый период" отношения с кофачерами. Когда солнце свтило ярче и когда можно было совершать сумасбродства и глупости. Мы срывались в срач в час ночи БЕГАТЬ, делали ГОМОКОЛЛАЖИ, забив на лекции и мазали тухлой пастой аутичного в чате приятеля.
Тогда говорили - вечно молодой и вечно либеральный и это мало вызывало отвращения. И хочется порой наврать себе и еще раз вернуть себе эту молодость. Но стоя перед зеркалом старым врать себе сложно. И вот, когда совсем не осталось сил, когда чувствуешь себя ломовой ПСИНОЙ и смотришь в зеркало - и задаешь себе вопрос - где тот парень с бронзовым загаром и конституции в руках, и почему вместо него я вижу СТАРОГО ЖИРНОГО МЕДЛЕННОГО старика с мешками под глазами....?
И почему я хочу только одного - спать бля!!!!!?
Я не хочу ни писать в чат, ни сраться, ни мемить... НИ БЕГАТЬ
И Джон Ячменное зерно услужливо говорит - ну дык ты чего, не помнишь как по молодости все начиналось ? Надо принять для заводочки, а там - понеслось!
И хочется наврать себе, написать и покажется вновь, что тебе все улыбаются, что ты "вечно молодой и вечно либеральный", но только на самом деле утром понимаешь, что в глядя тебе в след люди говорили с сочувствтем в лучшем случае - жиробас из втородыха
И выглядит эта попытка вернуть молодость лосинами и стридами для бумера, как выглядит старый дед, пытающаяся влезть в юную конфу.
>>4592
Видели ли вы когда нибудь старого, потасканого мужика; который ниакак не хочет признать власть господина Времени, в Беготреде ?
Разжиревший, в нелепо напяленных молодежных лосинах свободного кроя, он проходит через регистрацию и сразу пишет в тред.
Ой как не хочется ему признать, что "его поезд ушел", и он напяливает кроссовки и стриды, картинно копируя стиль жизни и манеры элитных спортсменов. Всеми силами он старается, что бы его принимали за своего в этой тусовке. Знакомится, улыбается, запанибрата перекидывается новостями с кофачерами и засылает денег админу. ВСе , что угодно, только бы убедить себя, что он не старый. Но чудес не бывает и, перекинувшись парой слов с ним, конфачер флиртует с парой новых в чате участниц, угощая их мемами, а админ снова ставит последнююю новинку из спотифая, как только появляется негласный король чатика...
Неужели все ?! Нет, я еще не старый, только не это - говорит он сам себе....
Он вульгарно набрасывает и ждет, что кто нибудь начнёт спорить. Хоть кто нибудь!
Он закроет глаза, что бабенка не молодая стройная девчушка, которая ушла из чата с тем блондином (пидор, мне бы его двадцать три!!!!), а замшелая пьяненькая продавец с овощного рынка, не Бог весть как просочившаяся через фейс контроль.
Не беда, что это ему пришлось самому подвалить к ней и самому угощать её самой дешевой пастой в чате. Ничего, что его мадам сально пялится на всех "...этих малолеток с торчащими спотифаями" - он свое возьмет.
Корону за коня! Что бы наутро обмануть себя еще раз - я еще молод и красив!
Как вам зрелище ? Мерзостное, да ?
И какое отношение это имеет к Беготреду ?
ВСе мы помним те времена, когда мы были молоды и БЕГОТРЕД еще был в радость."Медовый период" отношения с кофачерами. Когда солнце свтило ярче и когда можно было совершать сумасбродства и глупости. Мы срывались в срач в час ночи БЕГАТЬ, делали ГОМОКОЛЛАЖИ, забив на лекции и мазали тухлой пастой аутичного в чате приятеля.
Тогда говорили - вечно молодой и вечно либеральный и это мало вызывало отвращения. И хочется порой наврать себе и еще раз вернуть себе эту молодость. Но стоя перед зеркалом старым врать себе сложно. И вот, когда совсем не осталось сил, когда чувствуешь себя ломовой ПСИНОЙ и смотришь в зеркало - и задаешь себе вопрос - где тот парень с бронзовым загаром и конституции в руках, и почему вместо него я вижу СТАРОГО ЖИРНОГО МЕДЛЕННОГО старика с мешками под глазами....?
И почему я хочу только одного - спать бля!!!!!?
Я не хочу ни писать в чат, ни сраться, ни мемить... НИ БЕГАТЬ
И Джон Ячменное зерно услужливо говорит - ну дык ты чего, не помнишь как по молодости все начиналось ? Надо принять для заводочки, а там - понеслось!
И хочется наврать себе, написать и покажется вновь, что тебе все улыбаются, что ты "вечно молодой и вечно либеральный", но только на самом деле утром понимаешь, что в глядя тебе в след люди говорили с сочувствтем в лучшем случае - жиробас из втородыха
И выглядит эта попытка вернуть молодость лосинами и стридами для бумера, как выглядит старый дед, пытающаяся влезть в юную конфу.
Ваше всемя прошло, старики. Ползите на кладбище.
>>4688
Согласен, СКУНС ЕБАНЫЙ ЗАЕБАЛ ВОНЯТЬ ХУЙНЕЙ, НАВЕРНО САМЫЙ МЕЛКИЙ И НА НОРМАЛЬНОГО РОСТА МАКСА ЗАВИДУЕТ ПРОГРЕСУ И УСПЕХА В ЖИЗНИ
Согласен, СКУНС ЕБАНЫЙ ЗАЕБАЛ ВОНЯТЬ ХУЙНЕЙ, НАВЕРНО САМЫЙ МЕЛКИЙ И НА НОРМАЛЬНОГО РОСТА МАКСА ЗАВИДУЕТ ПРОГРЕСУ И УСПЕХА В ЖИЗНИ
>>4688
Хуясе подпыньку рждшную порвало. Он же даже тянкам в своём паркране в подмышку дышал, а тянки на 95% карланши и ниже среднего мужика
Хуясе подпыньку рждшную порвало. Он же даже тянкам в своём паркране в подмышку дышал, а тянки на 95% карланши и ниже среднего мужика
Ну и что же мы имеем в треде по факту.
Как только новички перестают постить свои пробежки - остается только какой-то малососмысленный шитпостинг.
Это и есть традиции бегача и всё такое?
Как только новички перестают постить свои пробежки - остается только какой-то малососмысленный шитпостинг.
Это и есть традиции бегача и всё такое?
Классический коан чань-буддизма:
Ты можешь пробежать десятку из 45, тренируясь темповиками - сказал учитель дзен - а теперь покажи мне половинку из 1:30.
Хромото поклонился и пошёл в свою комнату, чтобы решить эту проблему.
На следующий день он попробовал пробежать половинку как бегает каждую тренировку, но его поставило на второй половине. "Ага, я понял!" - воскликнул он.
На следующий вечер, когда учитель попросил его показать половинку из 1:30 в страве, Хромото ответил "ебаные горки на второй половине".
Нет, нет - сказал учитель, - это не половинка из 1:30. Ты совсем не понял коан. Иди думай дальше.
Решив, что всё дело в горках, Хромото вышел и начал бегать кругами вокруг дома. Его опять поставило на второй половине. "Я понял!" - торжествующе сказал он.
Оказавшись перед учителем в следующий раз, Хромото сказал "объемоблядки не нужны".
Что это? - изумился учитель, - это нелепые отмазы, но никак не половинка из 1:30.
Хромото долго медитировал, чтобы узреть истину половинки из 1:30. Он смотрел бег Кипчоге, треки Айвана, аниме про бегунов. Но всё было не то.
Более 10 раз он пробовал пробежать половинку из 1:30, но это никак не получалось.
Почти год он тренировался по своей системе с пультом в руке. Наконец, он переступил границы целеполагания и целедостижения "Я не могу пробежать половинку из 1:30" - он достиг просветления.
Когда через год он встретил учителя, тот спросил:
- Ты решил мой коан?
И Хромото ответил:
- Десятка из часа достойный результат, 5% избранных
Учитель улыбнулся и удалился под дерево Бодхи. "Этот имбецил необучаем, прости меня, Будда"
Ты можешь пробежать десятку из 45, тренируясь темповиками - сказал учитель дзен - а теперь покажи мне половинку из 1:30.
Хромото поклонился и пошёл в свою комнату, чтобы решить эту проблему.
На следующий день он попробовал пробежать половинку как бегает каждую тренировку, но его поставило на второй половине. "Ага, я понял!" - воскликнул он.
На следующий вечер, когда учитель попросил его показать половинку из 1:30 в страве, Хромото ответил "ебаные горки на второй половине".
Нет, нет - сказал учитель, - это не половинка из 1:30. Ты совсем не понял коан. Иди думай дальше.
Решив, что всё дело в горках, Хромото вышел и начал бегать кругами вокруг дома. Его опять поставило на второй половине. "Я понял!" - торжествующе сказал он.
Оказавшись перед учителем в следующий раз, Хромото сказал "объемоблядки не нужны".
Что это? - изумился учитель, - это нелепые отмазы, но никак не половинка из 1:30.
Хромото долго медитировал, чтобы узреть истину половинки из 1:30. Он смотрел бег Кипчоге, треки Айвана, аниме про бегунов. Но всё было не то.
Более 10 раз он пробовал пробежать половинку из 1:30, но это никак не получалось.
Почти год он тренировался по своей системе с пультом в руке. Наконец, он переступил границы целеполагания и целедостижения "Я не могу пробежать половинку из 1:30" - он достиг просветления.
Когда через год он встретил учителя, тот спросил:
- Ты решил мой коан?
И Хромото ответил:
- Десятка из часа достойный результат, 5% избранных
Учитель улыбнулся и удалился под дерево Бодхи. "Этот имбецил необучаем, прости меня, Будда"
>>4739
Годно, хромого надо давить.
Годно, хромого надо давить.
>>4734
без неймфажества (по факту, анонимного обсёра) уже не можешь? Есть что (рас)сказать - говори. Хочешь спросить про бег - спрашивай. Поговорить - пожалуйста (без политоты). Группа с траве - это "кормушка" скунса. Давно выпилить из шапки надо было. Через десяток перекатов тред превратиться в нормальную здоровую тематическую доску без неймфажества.
без неймфажества (по факту, анонимного обсёра) уже не можешь? Есть что (рас)сказать - говори. Хочешь спросить про бег - спрашивай. Поговорить - пожалуйста (без политоты). Группа с траве - это "кормушка" скунса. Давно выпилить из шапки надо было. Через десяток перекатов тред превратиться в нормальную здоровую тематическую доску без неймфажества.
>>4750
У меня пока нет предмета. До сих пор не смог заставить себя выбежать даже хоть 5км после короны. Выхожу и иду пешком, не решаюсь перейти на бег, самочувствие не очень, хуй знает.
Завтра очередная попытка.
Вот сижу наблюдаю что в треде творится, и это пиздец.
У меня пока нет предмета. До сих пор не смог заставить себя выбежать даже хоть 5км после короны. Выхожу и иду пешком, не решаюсь перейти на бег, самочувствие не очень, хуй знает.
Завтра очередная попытка.
Вот сижу наблюдаю что в треде творится, и это пиздец.
>>4788
Выхожу, иду до места где обычно стартую, и когда до туда дохожу чувствую сильнейший контраст в своих ощущениях. До короны уже землю копытом рыл, поскорее бы начать бежать, а сейчас нет такого. Не знаю как описать это дерьмо словами даже. Короче, чувствую, что не способен бежать.
Завтра попробую во что бы то ни стало, даже на силе воли.
Выхожу, иду до места где обычно стартую, и когда до туда дохожу чувствую сильнейший контраст в своих ощущениях. До короны уже землю копытом рыл, поскорее бы начать бежать, а сейчас нет такого. Не знаю как описать это дерьмо словами даже. Короче, чувствую, что не способен бежать.
Завтра попробую во что бы то ни стало, даже на силе воли.
Аноны как выбрать обувь для бега зимой по асфальту в ДС (лёд, говно и т.д.)? Что сами юзайте? Возможно ли уложиться в 5-7к с учётом чёрной пятницы? Какие производители заточены под это?
>>4812
Бегаю в летних или в шайлд версиях.
Бегаю в летних или в шайлд версиях.
>>4489
Мне только после долбёжки саппорта прислали на почту чек возврата прихода. Причём сперва чек отправили и тут же ответили, хули переживаете, вам же отправили чек о возсрате? Ждите дальше. И что же там видно? Обратно ожидайте от 3-х до 10-ти дней возврата. Ну что за пидоры.
>>4437
Зимой по асфальту? На сколько больше размер брал? Носки какие используешь?
Мне только после долбёжки саппорта прислали на почту чек возврата прихода. Причём сперва чек отправили и тут же ответили, хули переживаете, вам же отправили чек о возсрате? Ждите дальше. И что же там видно? Обратно ожидайте от 3-х до 10-ти дней возврата. Ну что за пидоры.
>>4437
Зимой по асфальту? На сколько больше размер брал? Носки какие используешь?
1,7 Мб, 1257x943>>4816
Когда уже выдавливать начнёшь?
Когда уже выдавливать начнёшь?
>>4802
У меня после короны была такая же залупа, месяца через 3 прошла. Уже отписывался в прошлых тредах, первые пару месяцев после нее по 1,5-3 км бегал, а сейчас снова норм, могу и пятнашку за раз навернуть на расслабоне.
У меня после короны была такая же залупа, месяца через 3 прошла. Уже отписывался в прошлых тредах, первые пару месяцев после нее по 1,5-3 км бегал, а сейчас снова норм, могу и пятнашку за раз навернуть на расслабоне.
33 Кб, 675x900>>4761
Поменьше в треде сиди и хавальник свой разевай, чмина жирная.
Побольше бегай.
Очередной инвалид-пешеход имеет свое мнение на всё на свете, пиздец просто.
>не смог заставить себя выбежать даже хоть 5км после короны. Выхожу и иду пешком, не решаюсь перейти на бег
>сижу наблюдаю что в треде творится, и это пиздец
Поменьше в треде сиди и хавальник свой разевай, чмина жирная.
Побольше бегай.
Очередной инвалид-пешеход имеет свое мнение на всё на свете, пиздец просто.
>>3164
банальный Amazfit Bip
пульс - также подобие как и мибенде, но общую динамику на палке колбасы отследить можно
https://www.youtube.com/watch?v=AgBk_nJlSqk
>максимально бюджетные часы
>пульс мерил и темп, и маршрут показывал
банальный Amazfit Bip
пульс - также подобие как и мибенде, но общую динамику на палке колбасы отследить можно
https://www.youtube.com/watch?v=AgBk_nJlSqk
>>4844
А у меня сейчас 50/50 асфальт/мягкий грунт. Размер 10,5 ЮС, ношу впритык, носки спортивные.
>Зимой по асфальту? На сколько больше размер брал? Носки какие используешь?
А у меня сейчас 50/50 асфальт/мягкий грунт. Размер 10,5 ЮС, ношу впритык, носки спортивные.
>>4874
Что-то Охотник сегодня опять не в настроении, видно мамка снова на наркоту денег не дает.
Что-то Охотник сегодня опять не в настроении, видно мамка снова на наркоту денег не дает.
>>4949
То есть в свой размер взял?
По размеру к тому, что нога на длительных опухает. Даже на десятке уже увеличивается.
Носки синтетика? Про носки к тому, что хлопчатобумажные влагу удерживают и пятку в кроссовках протирают быстрее чем полностью синтетические. Ну и толщину носка, имеющею отношение к выбранному размеру кроссовка.
То есть в свой размер взял?
По размеру к тому, что нога на длительных опухает. Даже на десятке уже увеличивается.
Носки синтетика? Про носки к тому, что хлопчатобумажные влагу удерживают и пятку в кроссовках протирают быстрее чем полностью синтетические. Ну и толщину носка, имеющею отношение к выбранному размеру кроссовка.
>>4609
Какая-то нарколыжная хуйня, бегающая 3 месяца, будет мне еще тут кукарекать. Съебни обратно в дурку, там тебя явно недолечили.
Какая-то нарколыжная хуйня, бегающая 3 месяца, будет мне еще тут кукарекать. Съебни обратно в дурку, там тебя явно недолечили.
>>4994
It wasn’t me too. Yes, I despise you and hate old those fatty snails which swarmed this thread. But hate is not appropriate word to describe my feeling for you, more precise is disqust like to a slug.
I’m coming to this thread one time for a few days and sometimes make a small remark toward some shitty piggy slowstrider. But I’m not the only one to despise you here. Here are many against you and you mark all their posts as mine.
And I wouldn’t have dare to say something bad about xromoto, because he is the great. Yes, maybe a little special in mind, but I would accept him in my hunting pack.
The true Hunter.
It wasn’t me too. Yes, I despise you and hate old those fatty snails which swarmed this thread. But hate is not appropriate word to describe my feeling for you, more precise is disqust like to a slug.
I’m coming to this thread one time for a few days and sometimes make a small remark toward some shitty piggy slowstrider. But I’m not the only one to despise you here. Here are many against you and you mark all their posts as mine.
And I wouldn’t have dare to say something bad about xromoto, because he is the great. Yes, maybe a little special in mind, but I would accept him in my hunting pack.
The true Hunter.
>>4986
Вообще, Граф — занятный человек, я бы с интересом с ним поговорил за чаем.
А по фото, заметно что был длительный запойный период в жизни, но, благодаря маняме, наверное вытянул себя из синей ямы.
Вообще, Граф — занятный человек, я бы с интересом с ним поговорил за чаем.
А по фото, заметно что был длительный запойный период в жизни, но, благодаря маняме, наверное вытянул себя из синей ямы.
>>5061
Во-первых, говори по-русски пидор, во-вторых, я не жирный и никогда им не был, в-третьих, желаю тебе сдохнуть от передоза, недочеловек.
Во-первых, говори по-русски пидор, во-вторых, я не жирный и никогда им не был, в-третьих, желаю тебе сдохнуть от передоза, недочеловек.
>>4975
Чего, блядь? Очнись, чмо, ты обосрался. Я бегаю более 10 лет, т.е. больше чем тебе лет, сынок ебаный.
Чего, блядь? Очнись, чмо, ты обосрался. Я бегаю более 10 лет, т.е. больше чем тебе лет, сынок ебаный.
>>5073
Охотник спок, от жиранов бомбит только тебе, причем настолько, что ты детектишь их во всех подряд, у тебя вообще весь мир жиробасы, кроме тебя. И да, беговой станок в прошлые годы обсуждался регулярно, по крайней мере в зимние периоды, малолетка психозная.
Охотник спок, от жиранов бомбит только тебе, причем настолько, что ты детектишь их во всех подряд, у тебя вообще весь мир жиробасы, кроме тебя. И да, беговой станок в прошлые годы обсуждался регулярно, по крайней мере в зимние периоды, малолетка психозная.
>>5076
Какие именно? У меня есть результаты и я их не раз постил в тред, но поскольку я ноунейм аноним, конечно их ты не помнишь и не знаешь.
Какие именно? У меня есть результаты и я их не раз постил в тред, но поскольку я ноунейм аноним, конечно их ты не помнишь и не знаешь.
>>5069
Но ты имеешь рыхлое, слабое, крохотусьное тельце с головой крестьянина и мерзкими глупыми трусливыми крысиными глазками. Ты ничтожество и бегаешь часто в дс, так что мы ещё встретимся. Когда я приближусь к тебе, ты язык проглотишь и заикаться будешь.
Но ты имеешь рыхлое, слабое, крохотусьное тельце с головой крестьянина и мерзкими глупыми трусливыми крысиными глазками. Ты ничтожество и бегаешь часто в дс, так что мы ещё встретимся. Когда я приближусь к тебе, ты язык проглотишь и заикаться будешь.
Как сегодня охуенно в треде
>>5082
Не обсуждали тут дорожки после шпурика, я же помню. Если только чуть-чуть парой постов типа смотрите Иван на дорожке стал бегать.
Не обсуждали тут дорожки после шпурика, я же помню. Если только чуть-чуть парой постов типа смотрите Иван на дорожке стал бегать.
100 Кб, 1379x776>>5080
Кто ищет, тот находит. Деанон куколдских похождений Володи тоже начинался с малого
Кто ищет, тот находит. Деанон куколдских похождений Володи тоже начинался с малого
>>5095
Кстати, судя по первичным данным, есть стойкое подозрение, что Граф в пожарке не работает. Он может ничего не пруфать, так даже интереснее будет копать дальше пгт Славный не такой большой
Кстати, судя по первичным данным, есть стойкое подозрение, что Граф в пожарке не работает. Он может ничего не пруфать, так даже интереснее будет копать дальше пгт Славный не такой большой
>>5088
У меня рост 1,89 и я в дс последний раз был будучи взрослым в 2002 году, когда ты еще в школу не ходил. У тебя уже катушки слетели от упарывания всякого говна.
У меня рост 1,89 и я в дс последний раз был будучи взрослым в 2002 году, когда ты еще в школу не ходил. У тебя уже катушки слетели от упарывания всякого говна.
>>5095
Володя куколд сам дурак.
Но Максимка крохотусик зря сгорел. На него по факту нет никакого компромата. А главное всем похуй. Произошло самовыдавление, своей заслуги никакой нет СЛЫШИШЬ, СКУНС
Володя куколд сам дурак.
Но Максимка крохотусик зря сгорел. На него по факту нет никакого компромата. А главное всем похуй. Произошло самовыдавление, своей заслуги никакой нет СЛЫШИШЬ, СКУНС
>>5063
так и было) Этой фотке уже лет 10, тогда я действительно подбухивал) Наверное, по-другому было нельзя - работа на заводе имеет свою специфику.. Как в пожарку перешёл (уже 9 год), так и завязал, последние пару лет практически вообще не пью..
так и было) Этой фотке уже лет 10, тогда я действительно подбухивал) Наверное, по-другому было нельзя - работа на заводе имеет свою специфику.. Как в пожарку перешёл (уже 9 год), так и завязал, последние пару лет практически вообще не пью..
>>4986
Сразу видно, граф уверенный в себе мужчина, успешный и жизнерадостный человек.
Сразу видно, граф уверенный в себе мужчина, успешный и жизнерадостный человек.
>>5108
А до какого возраста в пожарку берут? Если мне почти 39, это уже поздно или смотреть надо?
А до какого возраста в пожарку берут? Если мне почти 39, это уже поздно или смотреть надо?
>>5107
Нихуя себе предъява. Я его кормил несколько недель, откармливал, заставил пыхтеть на тренировках и бежать десятку из часа, чтобы доказать МНЕ, что я неправ. После этого у него взыграло самомнение, что он здесь осядет и свой в стельку, и ХУЙ КТО ЕГО ВЫДАВИТ. После чего уже на следующий день я создал тот самый тред в \б, после которого Крохотан окуклил все соцсети и удалился из треда. Ну да, ну да, САМ УШЁЛ
> заслуги никакой нет
Нихуя себе предъява. Я его кормил несколько недель, откармливал, заставил пыхтеть на тренировках и бежать десятку из часа, чтобы доказать МНЕ, что я неправ. После этого у него взыграло самомнение, что он здесь осядет и свой в стельку, и ХУЙ КТО ЕГО ВЫДАВИТ. После чего уже на следующий день я создал тот самый тред в \б, после которого Крохотан окуклил все соцсети и удалился из треда. Ну да, ну да, САМ УШЁЛ
>>5108
У тебя же вышка химическая. Почему решил променять специализацию на совсем не родственную службу?
У тебя же вышка химическая. Почему решил променять специализацию на совсем не родственную службу?
>>5124
Я уже больше года тут сижу, кстати. Максим просто на двачах новичок, не в курсе про аноним - легивон.
Я уже больше года тут сижу, кстати. Максим просто на двачах новичок, не в курсе про аноним - легивон.
В буддистском храме пгт Славный жили вместе два брата-монаха Граф Хромото и Граф Фторото. Фторото был ученым, а Хромото пожарником.
Однажды странствующий марафонец Айван попросил приюта, вызвав их, как полагалось, на диспут о тонкостях тренировочного процесса. Устав за день от занятий, Фторото приказал Хромото пойти вместо себя. «Иди и предложи дискутировать об объемах бега»,— предупредил он его.
Молодой монах и странник вошли в храм и уселись там. Вскоре Айван встал, и зайдя к Фторото, сказал: «Твой брат - имбецил. Невозможно бежать быстро, тренируясь только темповиками». - «Расскажи мне, как ты пришел к такому выводу», — попросил Фторото.
Так вот, - начал странник, - сперва я сказал, что бегу марафон за 2:39, тренируясь в основном много и медленно. Твой брат же сказал, что бегает только темповики и бежит практически быстрее всех в треде и вообще нагнет меня, если захочет и начнет серьезно тренироваться. Тогда я сказал, что сейчас бегу марафон со средним темпом быстрее, чем его самая быстрая десятка. На это он потряс перед моим лицом игпспортом и сказал, что объемоблядки не нужны. Поэтому он имбецил, и я не могу здесь больше оставаться. Сказав так, путник ушел.
- Где этот тип? - спросил, вбегая, Хромото.
- Он догадался, что ты дегенерат, который всегда ищет оправдания своим посредственным результатам.
- Я не победил его в споре, но зато сейчас я его обгоню на штуке!
- Ну-ка расскажи мне о диспуте.
- Едва завидев меня, он тут же начал хвастаться своими 2:39 с горки вниз. Поскольку он человек посторонний, то я решил быть с ним вежливым и сказал, что уважаю его подход, но темповики - основа скорости и объемы не нужны. Тогда этот бесстыжий негодяй поднял начал утверждать, что бежит марафон быстрее, чем я десятку. Тут я рассвирепел и только было начал натягивать капитошки, а он уже дал дёру.
- Ебать ты дебил. Прости меня, Будда, он необучаем
Однажды странствующий марафонец Айван попросил приюта, вызвав их, как полагалось, на диспут о тонкостях тренировочного процесса. Устав за день от занятий, Фторото приказал Хромото пойти вместо себя. «Иди и предложи дискутировать об объемах бега»,— предупредил он его.
Молодой монах и странник вошли в храм и уселись там. Вскоре Айван встал, и зайдя к Фторото, сказал: «Твой брат - имбецил. Невозможно бежать быстро, тренируясь только темповиками». - «Расскажи мне, как ты пришел к такому выводу», — попросил Фторото.
Так вот, - начал странник, - сперва я сказал, что бегу марафон за 2:39, тренируясь в основном много и медленно. Твой брат же сказал, что бегает только темповики и бежит практически быстрее всех в треде и вообще нагнет меня, если захочет и начнет серьезно тренироваться. Тогда я сказал, что сейчас бегу марафон со средним темпом быстрее, чем его самая быстрая десятка. На это он потряс перед моим лицом игпспортом и сказал, что объемоблядки не нужны. Поэтому он имбецил, и я не могу здесь больше оставаться. Сказав так, путник ушел.
- Где этот тип? - спросил, вбегая, Хромото.
- Он догадался, что ты дегенерат, который всегда ищет оправдания своим посредственным результатам.
- Я не победил его в споре, но зато сейчас я его обгоню на штуке!
- Ну-ка расскажи мне о диспуте.
- Едва завидев меня, он тут же начал хвастаться своими 2:39 с горки вниз. Поскольку он человек посторонний, то я решил быть с ним вежливым и сказал, что уважаю его подход, но темповики - основа скорости и объемы не нужны. Тогда этот бесстыжий негодяй поднял начал утверждать, что бежит марафон быстрее, чем я десятку. Тут я рассвирепел и только было начал натягивать капитошки, а он уже дал дёру.
- Ебать ты дебил. Прости меня, Будда, он необучаем
>>5148
Так его, молодец, выдавливай!
Так его, молодец, выдавливай!
>>5166
В бег зимой вкатываться по другому чем весной. Можно не угадать с терморегуляцией, обмёрзнуть по пути до дому. Обветривает колени(суставы). Скользко. Сегодня сам хорошо навернулся перед автомобилем на обочине башкой на дорогу.
В бег зимой вкатываться по другому чем весной. Можно не угадать с терморегуляцией, обмёрзнуть по пути до дому. Обветривает колени(суставы). Скользко. Сегодня сам хорошо навернулся перед автомобилем на обочине башкой на дорогу.
15 Кб, 240x320>>5178
Нееее. Добро пожаловать!
Нееее. Добро пожаловать!
>>5263
Нет, просто всратый
Нет, просто всратый
>>5263
Паринь, там ещё от синьки и яйца усохшие, как бы граф тут не хорохорился своим зашкаливающим тестом
>селюк-вырожденец с проборами
>не карлан
Паринь, там ещё от синьки и яйца усохшие, как бы граф тут не хорохорился своим зашкаливающим тестом
>>5388
И кого же там деанонили, учитывая, что некоторые сами под своими настоящими именами туда заходят?
И кого же там деанонили, учитывая, что некоторые сами под своими настоящими именами туда заходят?
>>5399
Ну вот заходишь под настоящим именем - и уже сдеанонился.
А что, заводить отдельный аккаунт специально для тредика что ли? Вряд ли это кто-то будет делать.
Ну вот заходишь под настоящим именем - и уже сдеанонился.
А что, заводить отдельный аккаунт специально для тредика что ли? Вряд ли это кто-то будет делать.
>>5148
Это ещё лучше, охуенно
Это ещё лучше, охуенно
>>5400
Так сам дурак, здесь анонимная борда, неймфажество карается
>заходишь под настоящим именем - и уже сдеанонился
Так сам дурак, здесь анонимная борда, неймфажество карается
>>5403
Это здесь анонимная борда, а страва - это не анонимная бода.
Это здесь анонимная борда, а страва - это не анонимная бода.
>>5405 (Del)
Отделима. Она нарушает саму идею бегача.
Отделима. Она нарушает саму идею бегача.
Ладно. Хватит сраться.
Пошел в трейлах на гололёд. Очередная попытка хоть что-то (5км) пробежать после короны.
Буду бежать "по ощущениям" на которых у меня пульс 155. И посмотрим какой будет темп.
До короны был 5:25-5:30 на 10км. В первые дни короны, когда еще не было температуры, но уже явно я был коронован: 5:47 на 10км.
Пожелайте удачи.
Пошел в трейлах на гололёд. Очередная попытка хоть что-то (5км) пробежать после короны.
Буду бежать "по ощущениям" на которых у меня пульс 155. И посмотрим какой будет темп.
До короны был 5:25-5:30 на 10км. В первые дни короны, когда еще не было температуры, но уже явно я был коронован: 5:47 на 10км.
Пожелайте удачи.
>>5405 (Del)
Хромото мудак без задач, бежит медленнее всех даже на десятке, не говоря уж о дистанциях больше. Заебал это говно форсить.
Хромото мудак без задач, бежит медленнее всех даже на десятке, не говоря уж о дистанциях больше. Заебал это говно форсить.
62 Кб, 372x372>>5415
Бегачую, тоже олд нормального роста, кстати.
>Ты мне про суть бегача тут будешь вещать?
>Мимо олд
Бегачую, тоже олд нормального роста, кстати.
>>5416
4-5 человек в страве, которые тренируются в 5 раз большем, чем он. И более половины анонов нет в страве. В страву добавляются, в основном, те, кто более менее бегают, так что среди нестравных вообще никого нет быстрее хромото тут. В итоге, хромото, в свои 40 лет, 160см роста, где- то 5 из 130 человек.
4-5 человек в страве, которые тренируются в 5 раз большем, чем он. И более половины анонов нет в страве. В страву добавляются, в основном, те, кто более менее бегают, так что среди нестравных вообще никого нет быстрее хромото тут. В итоге, хромото, в свои 40 лет, 160см роста, где- то 5 из 130 человек.
>>5428
сбивай темп до 6-7 и радуйся, что не нужно бегать 8
за 2-3 месяца отпустит, если снова не коронуешься
сбивай темп до 6-7 и радуйся, что не нужно бегать 8
за 2-3 месяца отпустит, если снова не коронуешься
>>5430
Настрою часы, чтобы орали, когда пульс выше 140, и пойду завтра трусану 7км. Норм план?
Раньше на пульсе 130 темп был 6:30. Посмотрим что выйдет сейчас.
Настрою часы, чтобы орали, когда пульс выше 140, и пойду завтра трусану 7км. Норм план?
Раньше на пульсе 130 темп был 6:30. Посмотрим что выйдет сейчас.
>>5429
Генетика! - вспомнил он.
Это слово не раз попадалось ему на дваче. Ну я вам все равно
докажу, ублюдки! - в его голове словно раздался щелчок.
Взгляд стал стеклянным и он бросился в комнату к компьютеру
и запустил браузер что-бы доказать этим "манькам" - как он их
называл - что он самый лучший. Самый умный и самый быстрый.
Толстые пальцы похожие на сардельки с остервенением долбили
по клавиатуре, а на столе перед монитором остывала нетронутая
тарелка с сосисочками.
Генетика! - вспомнил он.
Это слово не раз попадалось ему на дваче. Ну я вам все равно
докажу, ублюдки! - в его голове словно раздался щелчок.
Взгляд стал стеклянным и он бросился в комнату к компьютеру
и запустил браузер что-бы доказать этим "манькам" - как он их
называл - что он самый лучший. Самый умный и самый быстрый.
Толстые пальцы похожие на сардельки с остервенением долбили
по клавиатуре, а на столе перед монитором остывала нетронутая
тарелка с сосисочками.
>>5428
Пульс подскакивает после любого перерыва, не только после болезни. Нормально всё.
Пульс подскакивает после любого перерыва, не только после болезни. Нормально всё.
216 Кб, 800x1200>>5399
Только буйных и интересных личностей
На остальных похуй, т.к. тематика, а не /b, так было всегда
Пара случайных гомоколлажей и смехуечек в самой тематике не в счет, это просто проявление крепкой мужской дружбы в дружном мужском коллективе
А вот крысотред про крохотосика в /b перебор, чтобы скунс не кукарекал. Не по понятиям старого двача, ведь даже /fg пидарасов не трогают в их зоне обитания. Хотя всем похуй.
>И кого же там деанонили
Только буйных и интересных личностей
На остальных похуй, т.к. тематика, а не /b, так было всегда
Пара случайных гомоколлажей и смехуечек в самой тематике не в счет, это просто проявление крепкой мужской дружбы в дружном мужском коллективе
А вот крысотред про крохотосика в /b перебор, чтобы скунс не кукарекал. Не по понятиям старого двача, ведь даже /fg пидарасов не трогают в их зоне обитания. Хотя всем похуй.
>>5432
Да, именно так это и работает
>Настрою часы, чтобы орали, когда пульс выше 140, и пойду завтра трусану 7км. Норм план?
Да, именно так это и работает
>>5440
Почему крысотред? У них был спор, кто кого выдавит. Максон давил погонялом скунс на каждое изречение. Выдавливатель выбрал своё оружие. По-моему честная дуэль раз на раз.
Почему крысотред? У них был спор, кто кого выдавит. Максон давил погонялом скунс на каждое изречение. Выдавливатель выбрал своё оружие. По-моему честная дуэль раз на раз.
>>5432
Милдронат упарывай, мне на послековидном восстановлении здорово помогло.
Милдронат упарывай, мне на послековидном восстановлении здорово помогло.
>>5428
у меня пульс пока тоже +10 к лету, анончик. катай поляризацию -
по крайней мере я буду бороться так. супер короткие и быстрые ускорения раз в неделю + длительные и простые изираны на низком пульсе.
и качай кор - все будет хорошо.
мимо паша
(не является тренировочной рекомендацией).
у меня пульс пока тоже +10 к лету, анончик. катай поляризацию -
по крайней мере я буду бороться так. супер короткие и быстрые ускорения раз в неделю + длительные и простые изираны на низком пульсе.
и качай кор - все будет хорошо.
мимо паша
(не является тренировочной рекомендацией).
>>5456
я кстати пока не рискую что либо для крови/сердца пить. у меня как побочка было кровотечение и это ТАКОЕ.
я кстати пока не рискую что либо для крови/сердца пить. у меня как побочка было кровотечение и это ТАКОЕ.
>>5430
на сайтах ЗОГ пишут, что повторное заражение возможно уже через 2-3 месяца после прошлой болезни, именно столько держится высокий уровень антител: несколько переболевших добровольцев пошли в красную зону больницы и снова заразились. Поэтому делается вывод, что прививки бесполезны - стойкий иммунитет не вырабатывается. И уже очередные оракулы вангуют, что ковидла выкосит 80% человечества.. (ну, если по 4 раза в год ей болеть..)
>>если снова не коронуешься
на сайтах ЗОГ пишут, что повторное заражение возможно уже через 2-3 месяца после прошлой болезни, именно столько держится высокий уровень антител: несколько переболевших добровольцев пошли в красную зону больницы и снова заразились. Поэтому делается вывод, что прививки бесполезны - стойкий иммунитет не вырабатывается. И уже очередные оракулы вангуют, что ковидла выкосит 80% человечества.. (ну, если по 4 раза в год ей болеть..)
>>5440
Никто твоего хромото не трогал, успокойся.
>Не по понятиям старого двача, ведь даже /fg пидарасов не трогают в их зоне обитания
Никто твоего хромото не трогал, успокойся.
122 Кб, 1440x2560>>5428
Пик, тренировочный бег по ощущениям участника-инвалида Куликовской битвы.
Пик, тренировочный бег по ощущениям участника-инвалида Куликовской битвы.
>>5466
странные у тебя сайты. в нормальных сообществах зог пишут, что фейковирус перезапустят в СМИ по приказу сверху, когда пойдут первые потоковые продажи вакцины (сейчас график в РФ начали гасить, выздоровления начали показывать выше заражения, чтобы успокоить хомяков). затем будет серия публикаций и обзоров на тв про падение иммунитета, потому выпустят на поток "укрепляющие" фуфломицины. жидовня будет кормиться, а там и 5г введут в полный цикл, и у людей начнутся головные боли и нарушения сна. под них тоже фарма начнёт делать "лекарства"
странные у тебя сайты. в нормальных сообществах зог пишут, что фейковирус перезапустят в СМИ по приказу сверху, когда пойдут первые потоковые продажи вакцины (сейчас график в РФ начали гасить, выздоровления начали показывать выше заражения, чтобы успокоить хомяков). затем будет серия публикаций и обзоров на тв про падение иммунитета, потому выпустят на поток "укрепляющие" фуфломицины. жидовня будет кормиться, а там и 5г введут в полный цикл, и у людей начнутся головные боли и нарушения сна. под них тоже фарма начнёт делать "лекарства"
>>5533
Всё еще хуже. Пелевин писал про вирусы еще в своём iphuck 10. Это технология для установления цифровой диктатуры.
Всё еще хуже. Пелевин писал про вирусы еще в своём iphuck 10. Это технология для установления цифровой диктатуры.
>>5422
Бля ору, как вспомню этого жиробаса клоуна, как он в резиновых шлёпках в беговой клуб пришел.
Таких клоунов как шпурик еще небыло после.
Бля ору, как вспомню этого жиробаса клоуна, как он в резиновых шлёпках в беговой клуб пришел.
Таких клоунов как шпурик еще небыло после.
>>5464
Слышал мнение что зимой пульс в целом процентов на 5-10 выше чем летом (жару 25+ не берем) при схожих темпах. Из-за лишнего шмотья на себе, хуевого покрытия под ногами итд.
Слышал мнение что зимой пульс в целом процентов на 5-10 выше чем летом (жару 25+ не берем) при схожих темпах. Из-за лишнего шмотья на себе, хуевого покрытия под ногами итд.
>>5587
Ай да записываться к бурятке!
Канешн, это пездец, у тианов никакой конкуренции, за такой себе результат — получают КМС и уже типа "илитка", в любом клубе примут. Про вышку Лесгафта вообще молчу, лол. Комбо, блджад.
Ай да записываться к бурятке!
Канешн, это пездец, у тианов никакой конкуренции, за такой себе результат — получают КМС и уже типа "илитка", в любом клубе примут. Про вышку Лесгафта вообще молчу, лол. Комбо, блджад.
>>5483
Там горки были, или почему темп падал аж за 6? Или светофоры.
Молодец, пока что завидую тебе, но буду дальше работать.
Там горки были, или почему темп падал аж за 6? Или светофоры.
Молодец, пока что завидую тебе, но буду дальше работать.
>>5533
>>5556
надеюсь, в рф планы мирового правительства споткнуться о раздолбайство и коррупцию - деньги разворуют, вышки попилят на металл (за МКАДом рельсы по ночам разбирают, стоял в электричке год назад уже после Серпухова!!! То есть не сами рельсы, а какие-то легкосъёмные детали и цветмет), отчитаются о выполнении только на бумаге.. Уже кабанчики торгуют липовыми справками о прививках, я и сам пользовался их услугами..
Пелевина почитаю м/быть..
>>5556
надеюсь, в рф планы мирового правительства споткнуться о раздолбайство и коррупцию - деньги разворуют, вышки попилят на металл (за МКАДом рельсы по ночам разбирают, стоял в электричке год назад уже после Серпухова!!! То есть не сами рельсы, а какие-то легкосъёмные детали и цветмет), отчитаются о выполнении только на бумаге.. Уже кабанчики торгуют липовыми справками о прививках, я и сам пользовался их услугами..
Пелевина почитаю м/быть..
>>5582
интересно - может и так. с одной стороны температура ниже зимой, но одежда реально мешает терморегуляции
интересно - может и так. с одной стороны температура ниже зимой, но одежда реально мешает терморегуляции
>>5614
База — Тефаль лонгран (5 раз в неделю)
Выносливость — Хромото темпоран (1 раз в неделю)
Скорость — ЖВ спидран (1 раз в неделю)
Все это выполняется до дыма из жопы, по методу Лил'Макса до получения стрессовых переломов на длительных, отказа мыслительной деятельности, выполняется на беговой дорожке. С сосисочками, опционально.
База — Тефаль лонгран (5 раз в неделю)
Выносливость — Хромото темпоран (1 раз в неделю)
Скорость — ЖВ спидран (1 раз в неделю)
Все это выполняется до дыма из жопы, по методу Лил'Макса до получения стрессовых переломов на длительных, отказа мыслительной деятельности, выполняется на беговой дорожке. С сосисочками, опционально.
43 Кб, 375x277Посмотрел такой на этого мсмк и думаю - "ебать лох, не на много быстрее меня", а потом понял, что это ходьба и заревел.
>>5677
У тефаля при нормальном росте 185 каденс на 4.50мин на км, что просто не может быть бегом. Так что он тоже спортивный ходун и относительно быстрый для этого вида спорта.
У тефаля при нормальном росте 185 каденс на 4.50мин на км, что просто не может быть бегом. Так что он тоже спортивный ходун и относительно быстрый для этого вида спорта.
>>5456
Поддвачну. Коронавирус приводит к миокардитам, почитайте врачей.
Нагружаться после болезни такое себе.
Поддвачну. Коронавирус приводит к миокардитам, почитайте врачей.
Нагружаться после болезни такое себе.
>>5456
С нашими-то результатами его можно пить? Или ВАДА за жопу возьмет?
С нашими-то результатами его можно пить? Или ВАДА за жопу возьмет?
>>5614
Успех!
Успех!
Как вы умудряетесь корону подхватить? Паша то понятно социоблядь, но все остальные-то дрочеры, сычи и домоседы, откуда у вас вирус?
>>5682
Нормальный каденс, че не так?
Нормальный каденс, че не так?
>>5732
У меня ребёнок из школы притащил. Сама с положительным тестом, но без симптомов, а мы с женой переболели.
У меня ребёнок из школы притащил. Сама с положительным тестом, но без симптомов, а мы с женой переболели.
>>5732
Жена притащила с работы. Приходит однажды, и чё-то поплохело. Потом с работы новости что у нескольких человек положительные тесты. Пошла тоже сдала - и у неё положительный.
Ну а еще дня через 3 началось и у меня.
Жена притащила с работы. Приходит однажды, и чё-то поплохело. Потом с работы новости что у нескольких человек положительные тесты. Пошла тоже сдала - и у неё положительный.
Ну а еще дня через 3 началось и у меня.
>>5731
Такое плацебо, что за него целую олимпийскую сборную пидорнули. Конечно же, это сделали рептилоиды, испугавшиеся Русской Духовности, которая действует на них губительно.
Такое плацебо, что за него целую олимпийскую сборную пидорнули. Конечно же, это сделали рептилоиды, испугавшиеся Русской Духовности, которая действует на них губительно.
>>5732
В мае, как только карантин закончился, начал социоблядствовать, ну и зацепил. Меньше недели проболел, в принципе тот же грипп, только намного заебистее. Хуево было после этой залупы бегать, первые пару месяцев чувствовал себя старым дедом.
В мае, как только карантин закончился, начал социоблядствовать, ну и зацепил. Меньше недели проболел, в принципе тот же грипп, только намного заебистее. Хуево было после этой залупы бегать, первые пару месяцев чувствовал себя старым дедом.
>>5744
Милдронат это реально плацебо.
Тебя не смущает, что мидронат продаётся в любой аптеке без рецепта, а любой допинговый препарат с реальным действием ты хуй где найдешь?
Милдронат это реально плацебо.
Тебя не смущает, что мидронат продаётся в любой аптеке без рецепта, а любой допинговый препарат с реальным действием ты хуй где найдешь?
109 Кб, 1072x800>>5740
>посмотрите, я женат и у меня есть дочь. повторяю, жена, у вас ебаных ноулайферов нет тянучки, а у меня жирного велопидора есть жена, дырочка, которую я потрахиваю вялым кучерявым. да кстати, я говорил, что женат? и ещё дочка у меня есть! как же хорошо, когда есть жена
>>5755
Мне реально помог, и довольно ощутимо, а с сердцем у меня проблемы были с детства. Плацебо так работать не может, не настолько я впечатлительный.
Мне реально помог, и довольно ощутимо, а с сердцем у меня проблемы были с детства. Плацебо так работать не может, не настолько я впечатлительный.
>>5766
Я не он и ни разу не велосипидор, но тоже жирный и это мне не мешает постоянно иметь секс с тянучками.
Я не он и ни разу не велосипидор, но тоже жирный и это мне не мешает постоянно иметь секс с тянучками.
207 Кб, 1920x1920>>5766
Может он жалуется, завидует тебе, несломленому волку-одиночке, пытается получить пару слов сочувствия
А ты из своего манямирка даже не можешь допустить подобной мысли, всюду унижения от бедных нормисов мерещаться
Все ненависть на пустом месте, от недопонимания
Может он жалуется, завидует тебе, несломленому волку-одиночке, пытается получить пару слов сочувствия
А ты из своего манямирка даже не можешь допустить подобной мысли, всюду унижения от бедных нормисов мерещаться
Все ненависть на пустом месте, от недопонимания
>>5773
Всё так, у меня трое детей и жена, которым постоянно от меня что-то надо, поэтому бегаю для себя, чтобы побыть одному и не сойти с ума.
Всё так, у меня трое детей и жена, которым постоянно от меня что-то надо, поэтому бегаю для себя, чтобы побыть одному и не сойти с ума.
>>5766
Пойми, наконец, это ты - ошибка природы, ущербие общества, позор близких, отрада психиатра. А вокруг тебя большинство женаты, у некоторых даже вон личинусы.
Переверни ситуацию в своем воспаленном мозгу, это ты - один окруженный так называемыми "нормисами", а не один нормис в треде, окруженный стаей таких недо-волков как ты.
Пойми, наконец, это ты - ошибка природы, ущербие общества, позор близких, отрада психиатра. А вокруг тебя большинство женаты, у некоторых даже вон личинусы.
Переверни ситуацию в своем воспаленном мозгу, это ты - один окруженный так называемыми "нормисами", а не один нормис в треде, окруженный стаей таких недо-волков как ты.
>>5775
Зачем женился и заводил такую ораву спиногрызов?
Зачем женился и заводил такую ораву спиногрызов?
Ну теперь все ясно, как все и догадывались идеальная жизнь у графа хромото, ни детей, ни жены, ненапряжная работа, никто мозг не ебет, просто бегаешь себе темповики, а вечером аниме и двач.
>>5789
Как у меня, только без аниме, но зато с возможностью присунуть какой-нибудь изголодавшейся ровеснице-милфе, которая лет 20 назад и разговаривать бы со мной не стала.
Как у меня, только без аниме, но зато с возможностью присунуть какой-нибудь изголодавшейся ровеснице-милфе, которая лет 20 назад и разговаривать бы со мной не стала.
108 Кб, 1438x960>>5599
Горки. Смотри картинку.
>>5731
Читал исследования http://journal.ofhim.ru/index.php/vestnik/article/view/117 , что всё таки в физике организма помогает. http://journal.ofhim.ru/index.php/vestnik/article/view/117/117
Назначали милдронат при ЗЧМТ, но эффекта не заметил. Пользы от витаминов группы B, как мне померещилось, больше будет.
Всё таки имеются научные исследования солей янтарной кислоты или сукцинатов и их действия. Не плохо будет напомнить биохимические превращения, если пестики и тычинки в учебнике биологии просмотрели вместо учёбы. https://dropmefiles.com/e0Qfz
>>5732
Ковидный шопинг, например, так как пальмода не может кроссовки до адреса довезти без проблем.
Поглядел баф и цены на него, ну нахер, нехай чушка жиром обрастает, раз бороду этой зимой не отрастил.
> почему темп падал
Горки. Смотри картинку.
>>5731
Читал исследования http://journal.ofhim.ru/index.php/vestnik/article/view/117 , что всё таки в физике организма помогает. http://journal.ofhim.ru/index.php/vestnik/article/view/117/117
Назначали милдронат при ЗЧМТ, но эффекта не заметил. Пользы от витаминов группы B, как мне померещилось, больше будет.
Всё таки имеются научные исследования солей янтарной кислоты или сукцинатов и их действия. Не плохо будет напомнить биохимические превращения, если пестики и тычинки в учебнике биологии просмотрели вместо учёбы. https://dropmefiles.com/e0Qfz
>>5732
Ковидный шопинг, например, так как пальмода не может кроссовки до адреса довезти без проблем.
Поглядел баф и цены на него, ну нахер, нехай чушка жиром обрастает, раз бороду этой зимой не отрастил.
Ну а если серьезно.
Вот нахуя размножаться с подобной внешкой?
Вы же прекрасно понимаете, что ваша жизнь не удалась, вы проиграли в генетическую лотерею. Может быть вы неплохой человек, но не стоит множить свою днк.
Нет, хочу сделать еще несколько орков и обрести их на пожизненные страдания и насмешки...
Почему люди так жестоки и эгоистичные?
Вот нахуя размножаться с подобной внешкой?
Вы же прекрасно понимаете, что ваша жизнь не удалась, вы проиграли в генетическую лотерею. Может быть вы неплохой человек, но не стоит множить свою днк.
Нет, хочу сделать еще несколько орков и обрести их на пожизненные страдания и насмешки...
Почему люди так жестоки и эгоистичные?
>>5767
Плацебо так и работает, напридумывал себе ох ебать как мне помогло, накрутил себя, ну значит точно работает. Нет, эффективность препарата проверяют исследованиями, которых у мельдония почему-то практически нет, хотя препарат известен с 80ых годов. Не потому ли, что это один из фуфломицинов и нормальные институты просто не берутся с ним работать.
Я тем временем его месяц пил и не почувствовал никакого эффекта, мне терапевт его выписал в 2017 хз для чего.
Плацебо так и работает, напридумывал себе ох ебать как мне помогло, накрутил себя, ну значит точно работает. Нет, эффективность препарата проверяют исследованиями, которых у мельдония почему-то практически нет, хотя препарат известен с 80ых годов. Не потому ли, что это один из фуфломицинов и нормальные институты просто не берутся с ним работать.
Я тем временем его месяц пил и не почувствовал никакого эффекта, мне терапевт его выписал в 2017 хз для чего.
>>5755
Так если WADA его запретила значит это крутой препарат.
>Тебя не смущает, что мидронат продаётся в любой аптеке без рецепта, а любой допинговый препарат с реальным действием ты хуй где найдешь?
Так если WADA его запретила значит это крутой препарат.
>>5813
Ну если ты не почувствовал от него никакого прихода, или кайфа, или как это в вашей среде называется,то это вовсе не означает, что он не действует. И да, причину его запрета WADой ты ничем не сможешь объяснить, кроме теорий заговора для самых отбитых уебков.
Ну если ты не почувствовал от него никакого прихода, или кайфа, или как это в вашей среде называется,то это вовсе не означает, что он не действует. И да, причину его запрета WADой ты ничем не сможешь объяснить, кроме теорий заговора для самых отбитых уебков.
3 Кб, 162x139>>5821
НУ ХВАТИТ ИЗДЕВАТЬСЯ УЖЕ!!! У МЕНЯ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ ОХОТНИКА!!! НУ ЖИРНЫЕ МРАЗИ!
НУ ХВАТИТ ИЗДЕВАТЬСЯ УЖЕ!!! У МЕНЯ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ ОХОТНИКА!!! НУ ЖИРНЫЕ МРАЗИ!
>>5811
Сейчас мир стал толерантней
Можно сьебать из мордора к эьфам, там даже к оркам нормально относятся. Если конечно они не продолжают срать под себя
>не стоит множить свою днк.
>Нет, хочу сделать еще несколько орков
Сейчас мир стал толерантней
Можно сьебать из мордора к эьфам, там даже к оркам нормально относятся. Если конечно они не продолжают срать под себя
>>5811
Потому что могут, в отличие от тебя, такой охуительной генетической элиты, у которой нет секса даже для развлечения, а не то что для продолжения рода.
Потому что могут, в отличие от тебя, такой охуительной генетической элиты, у которой нет секса даже для развлечения, а не то что для продолжения рода.
82 Кб, 462x900>>5811
Почему у ЖВ такая огромная голова и такое маленькое тельце, и это при том, что он жирный? Он что из Дворфов?
Почему у ЖВ такая огромная голова и такое маленькое тельце, и это при том, что он жирный? Он что из Дворфов?
20 Кб, 633x66Как же полыхает жопа у дежурного вахтера, любо дорого наблюдать. После любого упоминания Графа бежит сосать моча. Каково это быть подстилкой за бесплатно?
>>5597
Но ведь итт с пруфами быстрее Бурятки бегут только Айван и Никифоров. Получается, ты сам себя унизил и всех местных жирдяев - вы даже тянке конкуренцию составить не можете, а пеняете на их слабые нормативы
>Канешн, это пездец, у тианов никакой конкуренции, за такой себе результат — получают КМС и уже типа "илитка"
Но ведь итт с пруфами быстрее Бурятки бегут только Айван и Никифоров. Получается, ты сам себя унизил и всех местных жирдяев - вы даже тянке конкуренцию составить не можете, а пеняете на их слабые нормативы
16,1 Мб, mp4,640x800, 0:56
>>5828
Ты понимаешь, что говорить о себе в третьем лице - это шиза?
Ты понимаешь, что говорить о себе в третьем лице - это шиза?
>>5850
Лиственник-унтерменш, спок.
Лиственник-унтерменш, спок.
>>5854
Не путай меня со своей мамкой, неприятно тут только тебе пока.
Не путай меня со своей мамкой, неприятно тут только тебе пока.
>>5840
Голова огромная потому что я очень умный.
Тельце не маленькое а вполне себе большое и жирное, но я худею, и разъёбу тут всех, ссытесь, чмохи.
Голова огромная потому что я очень умный.
Тельце не маленькое а вполне себе большое и жирное, но я худею, и разъёбу тут всех, ссытесь, чмохи.
Хороший сегодня тред, а то заебали уже со своим бегом.
>>5856
Если ты такой умный, почему тогда сидишь в этом даунском треде?
Если ты такой умный, почему тогда сидишь в этом даунском треде?
Вновь прибывший монах Хромото обратился к учителю Дзен:
- Я только что пришел в ваш монастырь. Пожалуйста, учите меня.
- А ты уже пробежал 10ку из 40? - спросил учитель.
- Нет, бег на результат не нужен, - ответил тот.
- Если бы Будда думал также, что ушёл бы из-под дерева Бодхи, как только бы у него зачесалась пятка. Уёбывай нахуй, чмо - сказал учитель. В этот миг монах обрел просветление.
- Я только что пришел в ваш монастырь. Пожалуйста, учите меня.
- А ты уже пробежал 10ку из 40? - спросил учитель.
- Нет, бег на результат не нужен, - ответил тот.
- Если бы Будда думал также, что ушёл бы из-под дерева Бодхи, как только бы у него зачесалась пятка. Уёбывай нахуй, чмо - сказал учитель. В этот миг монах обрел просветление.
Накопал материалов на некоторых участников бегового клуба Бегач. Буду периодически бампать тред.
Хромото изучал дзэн под руководством Догэна. Как-то раз, придя вечером домой к учителю, он долго задавал ему вопросы. Догэн сказал ему: «Уже глубокая ночь, почему бы тебе не отдохнуть?».
Хромото поклонился, и, открыв наружную дверь, заметил: «Уж очень там темно». Догэн предложил ему в дорогу игпспорт. Едва лишь Хромото взял пульт, как Догэн сказал "Вышки сотовой связи и машины искажают сигнал". В этот миг ум Хромото раскрылся. «Чего ты достиг?» - спросил Догэн. «Отныне, - сказал Хромото, - я буду бегать велозаезды».
Хромото поклонился, и, открыв наружную дверь, заметил: «Уж очень там темно». Догэн предложил ему в дорогу игпспорт. Едва лишь Хромото взял пульт, как Догэн сказал "Вышки сотовой связи и машины искажают сигнал". В этот миг ум Хромото раскрылся. «Чего ты достиг?» - спросил Догэн. «Отныне, - сказал Хромото, - я буду бегать велозаезды».
>>5858
суб95 сделал
суб95 сделал
>>5871
Охотник - это грендель.
Охотник - это грендель.
>>5872
Похоже на rЯ@qo@ }{Я0|\/|070
Похоже на rЯ@qo@ }{Я0|\/|070
>>5816
Ты траллируешь или у тебя реально такая тупая логика?
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Meldonium
Иди кольни себе инсулинчику, сразу пробежишь десятку за полчаса, базарю.
Ты траллируешь или у тебя реально такая тупая логика?
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Meldonium
>WADA classes the drug as a metabolic modulator, just as it does insulin.
Иди кольни себе инсулинчику, сразу пробежишь десятку за полчаса, базарю.
>>5877
Ебать дебил. Кофе - стимулятор, и амфетамин тоже стимулятор. Первое - безобидный почти напиток, который пьют на каждом углу, второе - особо опасный наркотик. Смекаешь логику?
Ебать дебил. Кофе - стимулятор, и амфетамин тоже стимулятор. Первое - безобидный почти напиток, который пьют на каждом углу, второе - особо опасный наркотик. Смекаешь логику?
Сегодня на ковидном шопинге набрёл на магазинчик где разная обувка Peak продавалась. Пару моделей на вид ничё так были. Одни под плетёный вверх адидасов типа ультрабуста, только с поддержкой пятки попроще, но тяжелее намного. Межподошва мягкая, чёрная. Продавец говорит, какая-то тай-чи, что ли. На морозе, типа, не дубеет.
Ещё коламбия смотрел в качестве беговых на зиму, одни понравились всем, кроме негнущейся подошвы.
Ещё коламбия смотрел в качестве беговых на зиму, одни понравились всем, кроме негнущейся подошвы.
>>5883
Не, не смекаю, я хуй знает, что ты хотел сказать.
Если ты хотел сказать, что мельдониум - сильный допинг потому что его запретили, то это реально логика дебила.
Проверить, работает ли мельдоний просто, поешь и проверь, стало ли быстрее бегаться. Нихуя не станет.
Если ты хочешь сказать, что мельдоний - опасный наркотик, то какого хуя он без рецепта в любой аптеке продается?
Не, не смекаю, я хуй знает, что ты хотел сказать.
Если ты хотел сказать, что мельдониум - сильный допинг потому что его запретили, то это реально логика дебила.
Проверить, работает ли мельдоний просто, поешь и проверь, стало ли быстрее бегаться. Нихуя не станет.
Если ты хочешь сказать, что мельдоний - опасный наркотик, то какого хуя он без рецепта в любой аптеке продается?
>>5890
Нет, это не я говорил. Да и вообще я не утверждал, что он допинг, я изначально говорил, что он работает, а ты то ли траллируешь своим ЯСКОЗАЛ, то ли реально дурачок. Сам-то хоть свою ссылку на пидорвикию читал?
>Если ты хотел сказать, что мельдониум - сильный допинг потому что его запретили
Нет, это не я говорил. Да и вообще я не утверждал, что он допинг, я изначально говорил, что он работает, а ты то ли траллируешь своим ЯСКОЗАЛ, то ли реально дурачок. Сам-то хоть свою ссылку на пидорвикию читал?
>>5824
Да я объяснял как-то, видимо ты недавно итт.
Запретили для перестраховки как препарат, способствующий ускорению метаболизма, т.е. ускорению и улучшению обмена веществ, вследствие которого организм якобы быстрее восстанавливается. Типа он кислород лучше помогает переносить к тканям. При этом ссылались только на старые исследования латвийских ученых из СССР, потому что других нет.
Да я объяснял как-то, видимо ты недавно итт.
Запретили для перестраховки как препарат, способствующий ускорению метаболизма, т.е. ускорению и улучшению обмена веществ, вследствие которого организм якобы быстрее восстанавливается. Типа он кислород лучше помогает переносить к тканям. При этом ссылались только на старые исследования латвийских ученых из СССР, потому что других нет.
>>5892
Чем он работает, нахуй? Исследований по эффективности как лекарства нет, на спортивные результаты особо не влияет.
>я изначально говорил, что он работает
Чем он работает, нахуй? Исследований по эффективности как лекарства нет, на спортивные результаты особо не влияет.
>>5890
мельдоний не из этой группы препаратов, имбецила ты кусок
>поешь и проверь, стало ли быстрее бегаться
мельдоний не из этой группы препаратов, имбецила ты кусок
>>5893
Я не читал исследования латвийских ученых, мне достаточно опыта своего и не только. В той же ссылке, которую ты выкладывал, целый список элитных атлетов из разных стран, далеко не только из РФ, которые его упарывали и их застукали на этом. Конечно же, их спортивные врачи - сказочные необразованные долбоебы, прописывавшие недействующий препарат, за который, тем не менее, банят на соревнованиях просто так, на всякий случай, и эта Истина открыта лишь тебе и еще нескольким посвященным, да.
Я не читал исследования латвийских ученых, мне достаточно опыта своего и не только. В той же ссылке, которую ты выкладывал, целый список элитных атлетов из разных стран, далеко не только из РФ, которые его упарывали и их застукали на этом. Конечно же, их спортивные врачи - сказочные необразованные долбоебы, прописывавшие недействующий препарат, за который, тем не менее, банят на соревнованиях просто так, на всякий случай, и эта Истина открыта лишь тебе и еще нескольким посвященным, да.
>>5902
Я не давал тебе никаких ссылок, это ты с другим разговариваешь.
Могу еще сказать что то, что Мельдоний включен в список WADA допинговых препаратов, не означает подтверждение его эффективности, для включения вещества в этот список достаточно теоретической возможности его стимулирующего действия и приёма препарата с целью улучшить спортивные результаты. Доказательств реального действия препарата для его запрета правилами WADA не требуется.
Вот ответ на твой >>5824 вопрос.
Я не давал тебе никаких ссылок, это ты с другим разговариваешь.
Могу еще сказать что то, что Мельдоний включен в список WADA допинговых препаратов, не означает подтверждение его эффективности, для включения вещества в этот список достаточно теоретической возможности его стимулирующего действия и приёма препарата с целью улучшить спортивные результаты. Доказательств реального действия препарата для его запрета правилами WADA не требуется.
Вот ответ на твой >>5824 вопрос.
>>5886
Что тебя так подорвало, что мимо пройти не шмогла?
Что тебя так подорвало, что мимо пройти не шмогла?
>>5895
Не, ну раз тыскозал, то конечно. Вот первая же ссылка на эту тему https://www.rmj.ru/articles/kardiologiya/Melydoniy_obzor_rezulytatov_issledovaniy/ было написано задолго до олимпиадной шумихи, и там исследования далеко не только латышских ученых и далеко не только из совковых времен.
>Исследований по эффективности как лекарства нет
Не, ну раз тыскозал, то конечно. Вот первая же ссылка на эту тему https://www.rmj.ru/articles/kardiologiya/Melydoniy_obzor_rezulytatov_issledovaniy/ было написано задолго до олимпиадной шумихи, и там исследования далеко не только латышских ученых и далеко не только из совковых времен.
>>5909
Ну так ясен хуй, в то время как только не изворачивались, чтобы хоть кому-нибудь доказать, что мельдоний НЕ ДЕЙСТВУЕТ, ПОВТОРЯЮ, НЕ ДЕЙСТВУЕТ. Тем более что аргументация там, как и у тебя, уровня "я так почувствовал".
>Дата написания: 2016 год.
Ну так ясен хуй, в то время как только не изворачивались, чтобы хоть кому-нибудь доказать, что мельдоний НЕ ДЕЙСТВУЕТ, ПОВТОРЯЮ, НЕ ДЕЙСТВУЕТ. Тем более что аргументация там, как и у тебя, уровня "я так почувствовал".
>>5911
Ты ведь даже не прочитал, а кукарекаешь про плохую аргументацию. Там все хорошо с аргументацией, почитай.
Ты ведь даже не прочитал, а кукарекаешь про плохую аргументацию. Там все хорошо с аргументацией, почитай.
>>5912 (Del)
Вообще-то это прерогатива хромото хуй просить, он же одинок, сторонится баб, значит больше по мужикам. А у жирного 4 бабы в доме, выбирай любую, зачем ему хуй.
Вообще-то это прерогатива хромото хуй просить, он же одинок, сторонится баб, значит больше по мужикам. А у жирного 4 бабы в доме, выбирай любую, зачем ему хуй.
231 Кб, 1280x853>>5863
>начесон лысеющей чмохи-унтера в стиле лукашенко
>многократно обосрался, так и не пробежав марафон
>не бегает
>считает себя элитой
19,7 Мб, 426x240Пиздец, какие же вы тупые.
Мельдоний запрещен как маскирующий агент, на его действие его отсутсвие на производительность вообще всем поебать.
Так же как запрещены любые внутривенные инфузии, хоть с водой или физраствором - это допинг, но это не значит что физраствор делает тебя быстрее.
Мельдоний запрещен как маскирующий агент, на его действие его отсутсвие на производительность вообще всем поебать.
Так же как запрещены любые внутривенные инфузии, хоть с водой или физраствором - это допинг, но это не значит что физраствор делает тебя быстрее.
>>5982
Блядь, это кроссовки для баскетбола.
Блядь, это кроссовки для баскетбола.
Почувствовал себя тем жирным чуваком с канала Осокина, который бегал на пульсе 136.
37 Кб, 1024x298>>6090
Чтоб было понятно почему и насколько сильно у меня сейчас разрывает пердак.
Вот пробежка 20го октября. Стабильные 130уд/мин на темпе около 6:30.
Чтоб было понятно почему и насколько сильно у меня сейчас разрывает пердак.
Вот пробежка 20го октября. Стабильные 130уд/мин на темпе около 6:30.
>>6128
Если средний темп этих пробежек это эталон - то половину времени Граф не бегает, а ходит?
Значит выкидываем эту половину, и смотрим средний темп оставшихся пробежек.
Что же видим: половина из них всё равно медленнее чем средний темп, и значит их надо выкидывать тоже.
Еще несколько итераций, и вуаля - Граф не бегает вообще.
Если средний темп этих пробежек это эталон - то половину времени Граф не бегает, а ходит?
Значит выкидываем эту половину, и смотрим средний темп оставшихся пробежек.
Что же видим: половина из них всё равно медленнее чем средний темп, и значит их надо выкидывать тоже.
Еще несколько итераций, и вуаля - Граф не бегает вообще.
>>6122
>>6133
Ок. Спасибо. В конце следующей недели зарепорчу. Чтобы каждый день тут не спамить.
Собираюсь пока на пульсах 130-140 (или использую гарминовские зоны пульса) трусить 4 раза в неделю по 1 часу, и если всё нормально - в конце недели 1.5 часа (типа длительная). Когда начну попадать при таком пульсе куда-то в свой старый темп около 6:30 - буду считать что восстановился, и начну думать про более высокую интенсивность.
>>6133
Ок. Спасибо. В конце следующей недели зарепорчу. Чтобы каждый день тут не спамить.
Собираюсь пока на пульсах 130-140 (или использую гарминовские зоны пульса) трусить 4 раза в неделю по 1 часу, и если всё нормально - в конце недели 1.5 часа (типа длительная). Когда начну попадать при таком пульсе куда-то в свой старый темп около 6:30 - буду считать что восстановился, и начну думать про более высокую интенсивность.
>>6135
Кто сказал парнякор?
Кто сказал парнякор?
Почему пульсометр (который в виде контактных поверхностей) на дорожке беговой может пиздеть?
Дорожка не самое говно, но пульс показывает порядка 90 когда пульсоксиметр показывает 130 :/
Дорожка не самое говно, но пульс показывает порядка 90 когда пульсоксиметр показывает 130 :/
>>6143
Измерь как деды уже в конце концов.
Дай нагрузку, потом руку к шее, и считай удары, смотря на часы. 10 секунд например считай, потом умножь на 6.
Вот прямо сейчас присядь 50 раз и попробуй так посчитать пульс.
Измерь как деды уже в конце концов.
Дай нагрузку, потом руку к шее, и считай удары, смотря на часы. 10 секунд например считай, потом умножь на 6.
Вот прямо сейчас присядь 50 раз и попробуй так посчитать пульс.
>>6145
Меня не поймут
Меня не поймут
>>6143
Ты не понял.
Любой телефон достаточно точно измеряет пульс если приложить палец к вспышке, приложений в маркете полно.
Ты не понял.
Любой телефон достаточно точно измеряет пульс если приложить палец к вспышке, приложений в маркете полно.
Какие жираны дрочеры на бестолковые циферки. Выходите и бегаете медленно, и так год. Потом будете смотреть, что там по "форме и интервалкам". При нулевой готовности, один хуй, сейчас эти показатели будут прыгать как сиськи вашей мамки на американских горках
У кого бывает такое, что вы плачете в подушку пол ночи и не можете никак остановиться. На след день состояние ужасное, давление чуть высокововатое, голова болит.
Вы можете бегать на след день или скипаете тренировку? Мне вроде норм бежится, по ощущениям, но пульс улетает в небеса.
Вы можете бегать на след день или скипаете тренировку? Мне вроде норм бежится, по ощущениям, но пульс улетает в небеса.
>>6180
+15
+15
>>6181
У меня нет, но я и не телочка и ПМС у меня не бывает.
У меня нет, но я и не телочка и ПМС у меня не бывает.
27 Кб, 768x512>>6192
Чел...
Чел...
760 Кб, mp4,480x360, 0:16
>>6180
Если нога, то это явный симптом Ноги Джека. Там пиздец с отложенной нейротоксичностью может быть. http://journal.ofhim.ru/index.php/vestnik/article/view/144/144 с поражением нерва.
>>6181
Эээ, но такое у подростков может быть когда гормоналка прыгает, при неврозах, у впечатлительных особ, да стариков. Сходи в медач за возможным диагнозом или жалуйся сюда https://www.diagnos.ru/ddss/ .
>>6195
Если нога, то это явный симптом Ноги Джека. Там пиздец с отложенной нейротоксичностью может быть. http://journal.ofhim.ru/index.php/vestnik/article/view/144/144 с поражением нерва.
>>6181
Эээ, но такое у подростков может быть когда гормоналка прыгает, при неврозах, у впечатлительных особ, да стариков. Сходи в медач за возможным диагнозом или жалуйся сюда https://www.diagnos.ru/ddss/ .
>>6195
3,8 Мб, mp4,640x360, 0:28
>>6123
FAQ читай.
Если ты медленнее, то нежелательно писать свое мнение в треде.
Ты можешь только проявлять свое уважение уважаемому сообществу и попытаться задать обдуманный вопрос, предварительно прочитав книжки и поискав информацию в интернете.
FAQ читай.
>5:00 и медленнее - восстановление, не влияет на производительность
>4:30-4 - легий бег
>4-3:30 - устойчивый бег
>3:30-3 - около марафонский, лайт темпо
>3 и меньше - нормальные тренировки, которые действительно требуют какого-то восстановления, порог и быстрее.
Если ты медленнее, то нежелательно писать свое мнение в треде.
Ты можешь только проявлять свое уважение уважаемому сообществу и попытаться задать обдуманный вопрос, предварительно прочитав книжки и поискав информацию в интернете.
>>6228
Даже признаный лидер Бегача Граф Хромото не бегает по 3 и меньше. Так что ты перетолстил
Даже признаный лидер Бегача Граф Хромото не бегает по 3 и меньше. Так что ты перетолстил
>>6195
Что купить? Нарезанные из таблиц дэниелса типовые планчики "марафон за 12 недель" за 500р. Какой же Егор типичный рашкобизнесмен - говно да подешевле, а пидарахи и рады получить бесценную инфу от элитки, который всю жизнь бегает по 100 миль неделя и наконец - то кмс выполнил на старости лет
Что купить? Нарезанные из таблиц дэниелса типовые планчики "марафон за 12 недель" за 500р. Какой же Егор типичный рашкобизнесмен - говно да подешевле, а пидарахи и рады получить бесценную инфу от элитки, который всю жизнь бегает по 100 миль неделя и наконец - то кмс выполнил на старости лет
931 Кб, 920x1003>>6135
Да у тебя просто все митохондрии и ферментативные системы умерли, чего ты там парнякоришь.
Я почти сразу после ковида пробил скоростюху повторами 20х400 и вернулся в прежнюю форму за неделю.
Двачер не несет ответственности за ущерб, причиненный вследствие биологической модификации непредвиденного характера
Да у тебя просто все митохондрии и ферментативные системы умерли, чего ты там парнякоришь.
Я почти сразу после ковида пробил скоростюху повторами 20х400 и вернулся в прежнюю форму за неделю.
Двачер не несет ответственности за ущерб, причиненный вследствие биологической модификации непредвиденного характера
>>6234
То ли дело персональные тренировки за 8к, которые платит бородатый даун
То ли дело персональные тренировки за 8к, которые платит бородатый даун
>>6232
Граф не бегает на результат, он познал истину. Пусть на результат бегают псины на зарплате и нафармленные ниггеры на потеху публике
>признаный лидер Бегача Граф Хромото
Граф не бегает на результат, он познал истину. Пусть на результат бегают псины на зарплате и нафармленные ниггеры на потеху публике
>>6245
Через месяц где-то.
Переболел в лёгкой форме, 3-4 дня максимум. Потом начал тренировки дома, пока в на карантине сидел. Через 3 недели начал бегать. Через неделю-другую после этого пошли результаты. Но я и сразу не заметил особого падения формы.
Через месяц где-то.
Переболел в лёгкой форме, 3-4 дня максимум. Потом начал тренировки дома, пока в на карантине сидел. Через 3 недели начал бегать. Через неделю-другую после этого пошли результаты. Но я и сразу не заметил особого падения формы.
>>6259
Окей. Спасибо. Как минимум еще неделю, значит, буду только тошнить на 140уд/мин, без любых попыток ускориться. Даже светофоры не буду догонять.
Окей. Спасибо. Как минимум еще неделю, значит, буду только тошнить на 140уд/мин, без любых попыток ускориться. Даже светофоры не буду догонять.
3,1 Мб, mp4,640x1298, 0:14
>>6244
В легитимном треде.
В легитимном треде.
>>6279
Ну дыши выхлопом машин и заводов, твое дело
Ну дыши выхлопом машин и заводов, твое дело
>>3152
Бегать как обычно, только в нормальной одежде.
Мой комплект: термобелье, ветровка, штаны, флисовая кофта.
И беговые аксессуары: шапка, бафф, печатки, носки.
До -20 такого хватает точно.
>Блядь, аноны, как бегать зимой так, чтобы не мерзнуть?
Бегать как обычно, только в нормальной одежде.
Мой комплект: термобелье, ветровка, штаны, флисовая кофта.
И беговые аксессуары: шапка, бафф, печатки, носки.
До -20 такого хватает точно.
278 Кб, 600x866>>6291
У меня вот такое (icepeak).
Стоить комплект должен от 3 тысяч рублей, иначе гарантированное дерьмо (какая-нибудь шерстяная шняга, от которой тело чешется).
На место тайтсов/лосин рассмотри лыжные штаны.
Сегодня как раз бегал в -16, всё было хорошо, мёрзло только лицо.
У меня вот такое (icepeak).
Стоить комплект должен от 3 тысяч рублей, иначе гарантированное дерьмо (какая-нибудь шерстяная шняга, от которой тело чешется).
На место тайтсов/лосин рассмотри лыжные штаны.
Сегодня как раз бегал в -16, всё было хорошо, мёрзло только лицо.
8,1 Мб, mp4,640x640, 0:41
>>6292
Если не бегаешь не в X-bionic, то лучше вообще не начинать.
Бегаю в самом дешевом крафте за 1500р, твои оправдания?
Шерстяное белье стоит дороже полиэстерового/нейлонового
Потому что оно у тебя огромное и жирное и плохо кровоснабжается?
>Стоить комплект должен от 3 тысяч рублей
Если не бегаешь не в X-bionic, то лучше вообще не начинать.
Бегаю в самом дешевом крафте за 1500р, твои оправдания?
>шерстяная шняга
Шерстяное белье стоит дороже полиэстерового/нейлонового
>мёрзло только лицо
Потому что оно у тебя огромное и жирное и плохо кровоснабжается?
>>6296
Охотника опять жирничи трахнули в жопу, и он носится по всему бегачу со своей Болью и Травмой.
Не плачь, анончик
Охотника опять жирничи трахнули в жопу, и он носится по всему бегачу со своей Болью и Травмой.
Не плачь, анончик
>>6296
В шерстяном заведутся грибки и бактерии, которые пот на миазмы перерабатывать будут. Синтетику после тренировки закинул на режим полоскание и готово. Раз в месяц можно постирать.
Нашёл недорогой(на авито) комплект термобелья от производителей рабочей одежды. Служит несколько лет, в окатыши ткань не скатывается, сохнет быстро.
В шерстяном заведутся грибки и бактерии, которые пот на миазмы перерабатывать будут. Синтетику после тренировки закинул на режим полоскание и готово. Раз в месяц можно постирать.
Нашёл недорогой(на авито) комплект термобелья от производителей рабочей одежды. Служит несколько лет, в окатыши ткань не скатывается, сохнет быстро.
>>6296
Тут скорее твои оправдания нужны: почему ты нищеброд? Оправдывайся.
Я там написал про шерстяную шнягу, которая дешевле полиэстерового стандарта в 3000рублей, а не про всё шерстяное белье. Учись понимать прочитанное.
Охотно верю, что существует годное, но еще более дорогое шерстяное белье.
Время приема таблетки пропустил что ли?
>Бегаю в самом дешевом крафте за 1500р, твои оправдания?
Тут скорее твои оправдания нужны: почему ты нищеброд? Оправдывайся.
>Шерстяное белье стоит дороже полиэстерового/нейлонового
Я там написал про шерстяную шнягу, которая дешевле полиэстерового стандарта в 3000рублей, а не про всё шерстяное белье. Учись понимать прочитанное.
Охотно верю, что существует годное, но еще более дорогое шерстяное белье.
>Потому что оно у тебя огромное и жирное
Время приема таблетки пропустил что ли?
5,4 Мб, mp4,640x368, 1:00
>>6298
Унтер, хватит искать своего протыкателя по всему треду, тем более что в 9 из 10 раз ты тычешь мимо.
>Охотника опять
Унтер, хватит искать своего протыкателя по всему треду, тем более что в 9 из 10 раз ты тычешь мимо.
137 Кб, 827x800>>6299
Все с точность НАОБОРОТ.
Шерстяное ценится тем, что не воняет, а вот любые полиэстеровые вещи прованиваются, причем так, что это невозможно отстирать.
Мое поли белье, даже только из машинки, благоухающее порошком, через пол часа пробежки возвращает вонь дворовой ПСИНЫ и это никак не удалить.
Все с точность НАОБОРОТ.
Шерстяное ценится тем, что не воняет, а вот любые полиэстеровые вещи прованиваются, причем так, что это невозможно отстирать.
Мое поли белье, даже только из машинки, благоухающее порошком, через пол часа пробежки возвращает вонь дворовой ПСИНЫ и это никак не удалить.
>>6323
У тебя что-то с организмом скорее всего, современные шмотки рили можно не стирать довольно продолжительное время и они не будут вонять, достаточно повесить их сушиться. Проверься, я не траливалирую и не хочу подъебнуть.
>через пол часа пробежки возвращает вонь дворовой ПСИНЫ и это никак не удалить.
У тебя что-то с организмом скорее всего, современные шмотки рили можно не стирать довольно продолжительное время и они не будут вонять, достаточно повесить их сушиться. Проверься, я не траливалирую и не хочу подъебнуть.
>>6327
Удваиваю. Стираю куртку раз 2 недели. Термобельё через раз, флиски всякие раз в неделю, остальное время просто сушу. Не воняет.
Удваиваю. Стираю куртку раз 2 недели. Термобельё через раз, флиски всякие раз в неделю, остальное время просто сушу. Не воняет.
поясните за зимнюю обувь
обязательно ли покупать зимние кроссы, если я бегаю не по снегу и при температуре до -5 хули они такие дорогие
или я могу надеть пару носков и продолжать бегать в своих
извините за тупой вопрос, не стукайте
обязательно ли покупать зимние кроссы, если я бегаю не по снегу и при температуре до -5 хули они такие дорогие
или я могу надеть пару носков и продолжать бегать в своих
извините за тупой вопрос, не стукайте
>>6327
У меня воняют после каждой пробежки, мамка высказывает недовольство на счет перерасхода стирального порошка и энергии
У меня воняют после каждой пробежки, мамка высказывает недовольство на счет перерасхода стирального порошка и энергии
>>6274
Хорошо хоть у меня ума хватало никогда в жизни не выкладывать свой фейс в интернетах, даже соцсети у меня все с фейковыми данными.
Хорошо хоть у меня ума хватало никогда в жизни не выкладывать свой фейс в интернетах, даже соцсети у меня все с фейковыми данными.
>>6300
Я не охотник, но шмот от Крафта крутой. До 2-х часов норм.
>Тут скорее твои оправдания нужны: почему ты нищеброд? Оправдывайся.
Я не охотник, но шмот от Крафта крутой. До 2-х часов норм.
>>6338
А у меня ни одной соцсети и нет. Был гугл+, каюсь, но его закрыли.
Зато фейс выкладывал даже на двачах (но давно).
А у меня ни одной соцсети и нет. Был гугл+, каюсь, но его закрыли.
Зато фейс выкладывал даже на двачах (но давно).
>>6296
От крафта за 1500 только низ или верх можно купить.
От крафта за 1500 только низ или верх можно купить.
>>6334
Бегай в простых.
Бегай в простых.
>>6344
Не знаю, тогда все выкладывали и были доброжелательными.
А с некоторых пор началась какая-то агрессия и токсичность - сейчас не стал бы ни в коем случае.
Не знаю, тогда все выкладывали и были доброжелательными.
А с некоторых пор началась какая-то агрессия и токсичность - сейчас не стал бы ни в коем случае.
>>6334
Я бегаю летних в сеточку и в обычных носках до -15 не холодно. Проблема в сцеплении. Разные зимние варианты, даже с шипами, дают лучшее сцеплении, но не совсем плотное, подойдёт только для медленных бегов, при быстром беге не получается проталкиваться.
Вообще, лучше стараться избегать бега по снегу, техника корежится значительно, качаются ненужные мышцы, тогда как нужные ослабевают. В беге по снегу не получается толкаться икроножной и приходится бежать не толкаясь, а просто переставляя ноги быстро. Чтобы увеличить скорость припереставлянии ногами без толчка, начинаешь закидывать далеко ногу вперёд и закручивать таз. Получается бег практически без фазы полёта, с каденсом 180+ и у которого очень лимитирована скорость и большая вероятность повредить паховые мышцы и получить травму таза.
Я бегаю летних в сеточку и в обычных носках до -15 не холодно. Проблема в сцеплении. Разные зимние варианты, даже с шипами, дают лучшее сцеплении, но не совсем плотное, подойдёт только для медленных бегов, при быстром беге не получается проталкиваться.
Вообще, лучше стараться избегать бега по снегу, техника корежится значительно, качаются ненужные мышцы, тогда как нужные ослабевают. В беге по снегу не получается толкаться икроножной и приходится бежать не толкаясь, а просто переставляя ноги быстро. Чтобы увеличить скорость припереставлянии ногами без толчка, начинаешь закидывать далеко ногу вперёд и закручивать таз. Получается бег практически без фазы полёта, с каденсом 180+ и у которого очень лимитирована скорость и большая вероятность повредить паховые мышцы и получить травму таза.
>>6349
А если шипы?
>В беге по снегу не получается толкаться икроножной и приходится бежать не толкаясь
А если шипы?
>>6338
Веду инсту, есть аккаунт вк, выкладываю фоточки на форумах всяких, в страве и т.д., сижу на двачах с 2009.
ПОХУЙ на всяких скунсов и хейтеров.
Веду инсту, есть аккаунт вк, выкладываю фоточки на форумах всяких, в страве и т.д., сижу на двачах с 2009.
ПОХУЙ на всяких скунсов и хейтеров.
>>6348
На сколько баллов из 10 тебя оценили?
На сколько баллов из 10 тебя оценили?
>>6349
У меня как раз травма таза из-за кривой техники.
У меня как раз травма таза из-за кривой техники.
>>6296
Какая же поганая ублюдочная музыка.
Какая же поганая ублюдочная музыка.
>>6357
Нет, но я его поклонник. Иван Роскошный!
Нет, но я его поклонник. Иван Роскошный!
>>6350
Я другой анон, но с шипами сцепление прям как летом. Можно по льду бежать вниз с горы, и нормально.
Спринты в шипах не бегал, но на ПАНО бегал нормально, ничего не страдает. Но тут другое дело - не должно быть асфальта.
Я другой анон, но с шипами сцепление прям как летом. Можно по льду бежать вниз с горы, и нормально.
Спринты в шипах не бегал, но на ПАНО бегал нормально, ничего не страдает. Но тут другое дело - не должно быть асфальта.
>>6340
Не советую их брать. По льду ещё более менее, но если маленький слой снега, то проскальзывают. На меленьких скоростях ещё кажется, что норм, но только хочешь ускориться и не получается, нога проскальзывает. Хз, может техника плохая, так как я 4 мин на км бегаю с 160 каденсом, но мне не зашли. Лучше спринтерские шиповки брать, когда в лесу бегать зимой, что я планирую и сделать.
А так, то в ваилдбери ледоступами они называются.
Не советую их брать. По льду ещё более менее, но если маленький слой снега, то проскальзывают. На меленьких скоростях ещё кажется, что норм, но только хочешь ускориться и не получается, нога проскальзывает. Хз, может техника плохая, так как я 4 мин на км бегаю с 160 каденсом, но мне не зашли. Лучше спринтерские шиповки брать, когда в лесу бегать зимой, что я планирую и сделать.
А так, то в ваилдбери ледоступами они называются.
3,9 Мб, webm,300x532, 0:44
>>6327
Парень, у меня для тебя плохие новости, то что ТЕБЕ не воняет не значит, что не воняет на самом деле.
Курильщик, например максим Крохотусик, тоже считает, что от него не воняет, игнорируя реальность.
Парень, у меня для тебя плохие новости, то что ТЕБЕ не воняет не значит, что не воняет на самом деле.
Курильщик, например максим Крохотусик, тоже считает, что от него не воняет, игнорируя реальность.
>>6365
Зачем ты Антонов хочешь покалечить? В спринтерских шиповках вообще бегать трудно. А уж бегать в них не по дорожке — это вообще за гранью понимания. Ты, скорее всего, путаешь шиповки для ХС и настоящие шиповки.
>Лучше спринтерские шиповки
Зачем ты Антонов хочешь покалечить? В спринтерских шиповках вообще бегать трудно. А уж бегать в них не по дорожке — это вообще за гранью понимания. Ты, скорее всего, путаешь шиповки для ХС и настоящие шиповки.
216 Кб, 1594x1278>>6348
Думаешь я тебя забыл?
Думаешь не уничтожу при желании?
Ты лучше про токсичность не базарь, парень.
Думаешь я тебя забыл?
Думаешь не уничтожу при желании?
Ты лучше про токсичность не базарь, парень.
>>6341
Но в Вальдсхуте обер-бургомистр
https://novayagazeta.ru/news/2020/10/15/164956-swr-navalnyy-s-semiey-pereehal-na-yug-germanii
>с будущего президента
Но в Вальдсхуте обер-бургомистр
https://novayagazeta.ru/news/2020/10/15/164956-swr-navalnyy-s-semiey-pereehal-na-yug-germanii
>>6377
На снегу в шиповках все равно мягко, даже на утоптанном. Я неделю назад видел деда лет 45, который бежал по утоптанному снегубыстро в таких шиповках, вот я и вдохновился.
На снегу в шиповках все равно мягко, даже на утоптанном. Я неделю назад видел деда лет 45, который бежал по утоптанному снегубыстро в таких шиповках, вот я и вдохновился.
>>6362
Это пока не проблема. Я думаю над тем что делать если 80% пробежки слежавшийся снег, а 20% лёд.
По снегу заебись и в трейлах, но на льду в них приходится быть очень внимательным.
>Но тут другое дело - не должно быть асфальта.
Это пока не проблема. Я думаю над тем что делать если 80% пробежки слежавшийся снег, а 20% лёд.
По снегу заебись и в трейлах, но на льду в них приходится быть очень внимательным.
771 Кб, 700x523>>6386
На снегу шиповки работают как обычные трейловые. Просто утапливаются в снег и никаких проблем
На снегу шиповки работают как обычные трейловые. Просто утапливаются в снег и никаких проблем
Шиповки, ледоступы, хуйня, малафья..
Зачем всё это?
Зима на носу - бегайте в аэробе, ебошьте ОФП, успеете ещё весной-летом пошпурить.
Зачем всё это?
Зима на носу - бегайте в аэробе, ебошьте ОФП, успеете ещё весной-летом пошпурить.
>>6415
Для каждого аэробный темп очень разный. Для меня 4.30 вполне аэробный темп, даже медленней значительно, чем марафонный темп, если буду бегать по 5.30, то форму даже поддерживать не смогу.
А чтобы бегать по 4.30 хотя бы, необходимо сцепление
Для каждого аэробный темп очень разный. Для меня 4.30 вполне аэробный темп, даже медленней значительно, чем марафонный темп, если буду бегать по 5.30, то форму даже поддерживать не смогу.
А чтобы бегать по 4.30 хотя бы, необходимо сцепление
За сколько Марадонна марафон пробегал?
>>6441
зимой (да и летом) решает не темп, а мощность. Я по снегу-гололёду ебашу по ощущениям на 4.20, а телефон показывает 4.50.. Нет проталкивания вперёд: прыгаешь, а всё на одном месте..
>>6439
не бегается мне второй день, не хочется что-то.. И завтра не побегу.. Пасмурно, солнца уже месяц не видел, периодически накрапывает дождь.. Грунтовые дороги превратились в говно: ботинки, штаны и машина требуют постоянной мойки. Хочется есть и спать)
зимой (да и летом) решает не темп, а мощность. Я по снегу-гололёду ебашу по ощущениям на 4.20, а телефон показывает 4.50.. Нет проталкивания вперёд: прыгаешь, а всё на одном месте..
>>6439
не бегается мне второй день, не хочется что-то.. И завтра не побегу.. Пасмурно, солнца уже месяц не видел, периодически накрапывает дождь.. Грунтовые дороги превратились в говно: ботинки, штаны и машина требуют постоянной мойки. Хочется есть и спать)
>>6466
Какой ваня дурик, это граф хромото, рекордсмен бегача на многих дистанциях, конечно он будет бегать восстановительные по 4:20.
Какой ваня дурик, это граф хромото, рекордсмен бегача на многих дистанциях, конечно он будет бегать восстановительные по 4:20.
>>5962
Не пизди, Трубка на суб3 сбегал на изи.
Не пизди, Трубка на суб3 сбегал на изи.
>>6466
>>6472
Прост я даже не уверен что для Кипчоге 4:20 это восстановительная.
Кипчогский изи-ран это десятка за 48минут.
Так что это какие-то диванные ебанаты придумывают хуйню.
Ваня конечно замечательный, но его последний марафонский темп был 4:00. Ни о каких рекавери на 4:20 тут и речи быть не может.
>>6472
Прост я даже не уверен что для Кипчоге 4:20 это восстановительная.
Кипчогский изи-ран это десятка за 48минут.
Так что это какие-то диванные ебанаты придумывают хуйню.
>этож ваня
Ваня конечно замечательный, но его последний марафонский темп был 4:00. Ни о каких рекавери на 4:20 тут и речи быть не может.
>>6450
Проблема, что зимой при беге и проскальзывании ты задействуешь другие мышцы, поэтому тут сложно говорить о мощности. Так как после того, как встанешь опять на нормальную поверхность бегать, будут слабые мышцы, которые плохо работали в снегу и многие стабилизаторы не нужны будут уже.
Это почти что ездить на велосипеде и и высчитывать предполагаемую мощность бега по давлению на педаль.
К примеру, когда ты проскальзываешь, ты используешь паховые мышцы, не давая ноге резко улетать назад. При нормальном беге эти мышцы почти не задействуется.
Проблема, что зимой при беге и проскальзывании ты задействуешь другие мышцы, поэтому тут сложно говорить о мощности. Так как после того, как встанешь опять на нормальную поверхность бегать, будут слабые мышцы, которые плохо работали в снегу и многие стабилизаторы не нужны будут уже.
Это почти что ездить на велосипеде и и высчитывать предполагаемую мощность бега по давлению на педаль.
К примеру, когда ты проскальзываешь, ты используешь паховые мышцы, не давая ноге резко улетать назад. При нормальном беге эти мышцы почти не задействуется.
>>6496
Ну и ебанат же ты. Тебя послушать, так вообще ничего бегать не надо, кроме ровного сухого асфальта, а не то не дай бог что-то другое накачается. Бег зимой в шиповках по льду ничем не отличается по ощущениям от обычного бега по грунту. Трейлы тоже бегать не надо, а то паховое говно перекачается.
Какие же бегачеры дегенераты, пиздец просто.
Ну и ебанат же ты. Тебя послушать, так вообще ничего бегать не надо, кроме ровного сухого асфальта, а не то не дай бог что-то другое накачается. Бег зимой в шиповках по льду ничем не отличается по ощущениям от обычного бега по грунту. Трейлы тоже бегать не надо, а то паховое говно перекачается.
Какие же бегачеры дегенераты, пиздец просто.
>>6498
Да ну, весной дожди, грязь, слякоть вот это все, фу, не надо такое рекомендовать. Лучше уже летом бегать, если не жарко.
Да ну, весной дожди, грязь, слякоть вот это все, фу, не надо такое рекомендовать. Лучше уже летом бегать, если не жарко.
>>6502
В том смысле, что если не побегал 3-4 дня - хожу потом как говно сонное, ничё не думается не делается, дисциплина падает, жизнь становится дерьмом.
Я вкусил этот плод бегового просветления, когда вроде и бегнул, но и не порвался - и потом весь день на +10 ко всем аттрибутам.
В том смысле, что если не побегал 3-4 дня - хожу потом как говно сонное, ничё не думается не делается, дисциплина падает, жизнь становится дерьмом.
Я вкусил этот плод бегового просветления, когда вроде и бегнул, но и не порвался - и потом весь день на +10 ко всем аттрибутам.
224 Кб, 1500x999>>6503
хорошо бежишь!
хорошо бежишь!
>>6503
Экшон-камеру зарядить что ли тоже. Но завтра -15 обещают утром, а она и в тепле только 1.5 часа работает на одном заряде.
Экшон-камеру зарядить что ли тоже. Но завтра -15 обещают утром, а она и в тепле только 1.5 часа работает на одном заряде.
>>6504
летом некогда) Сейчас самое время набирать объёмы, но погода так себе, лучше бы чуть подморозило. До -15С нормально бегается)
летом некогда) Сейчас самое время набирать объёмы, но погода так себе, лучше бы чуть подморозило. До -15С нормально бегается)
>>6510
хотелось бы 40 в неделю держать до весны. А может даже в отдельный месяц (в январе отпуск) набегать 200км! При этом бегать реже, но более длительные - для роста выносливости. Вообще, планы дело неблагодарное (я бегаю между сменами по три дня, а в смену - выходной. Хотел очередные 20км набегать - и хрен там), т.к. обязательно "то понос, то золотуха". Ещё не хватало травмироваться.. В городке началась эпидемия ковидлы: на тысячу населения уже десятка полтора-два.. Так что главная задача - сохранить здоровье)
хотелось бы 40 в неделю держать до весны. А может даже в отдельный месяц (в январе отпуск) набегать 200км! При этом бегать реже, но более длительные - для роста выносливости. Вообще, планы дело неблагодарное (я бегаю между сменами по три дня, а в смену - выходной. Хотел очередные 20км набегать - и хрен там), т.к. обязательно "то понос, то золотуха". Ещё не хватало травмироваться.. В городке началась эпидемия ковидлы: на тысячу населения уже десятка полтора-два.. Так что главная задача - сохранить здоровье)
>>6512
Ты главное под химтрейлами не бегай, и опасайся диких кабанов, которых с самолетов скидывают в леса, вдруг пятаком заденет..
Ты главное под химтрейлами не бегай, и опасайся диких кабанов, которых с самолетов скидывают в леса, вдруг пятаком заденет..
>>6513
знаю). Надеюсь, что все эти десятки заболевших попали под химтрейл при выезде - а работа у них как раз связана с поездками.. Потому что в нашем районе вообще не было заболевших: настолько малонаселённый район, что нет смысла пускать самолеты.
знаю). Надеюсь, что все эти десятки заболевших попали под химтрейл при выезде - а работа у них как раз связана с поездками.. Потому что в нашем районе вообще не было заболевших: настолько малонаселённый район, что нет смысла пускать самолеты.
>>6513
сегодня проснулся в три ночи и больше не уснул.. Иногда бывают такие ночи, причём синхронно у многих людей. Я не сплю, днём включаю ютуб, а там блогер из ДС1 говорит, что тоже не спал.. Похоже, выжигатели мозгов включают синхронно по стране..
сегодня проснулся в три ночи и больше не уснул.. Иногда бывают такие ночи, причём синхронно у многих людей. Я не сплю, днём включаю ютуб, а там блогер из ДС1 говорит, что тоже не спал.. Похоже, выжигатели мозгов включают синхронно по стране..
>>6520
стримерша игрушек) Такое совпадение (в которые не верю) было не сегодня..
стримерша игрушек) Такое совпадение (в которые не верю) было не сегодня..
>>6553
Наконец-то, ЖВ съебет из треда. Могу купить у тебя стрид за 500р, один хуй пропадает добро без дела
Наконец-то, ЖВ съебет из треда. Могу купить у тебя стрид за 500р, один хуй пропадает добро без дела
439 Кб, 1500x1500>>6491
А ты поменьше думай и фантазируй, логи Кипчоге ко многим стартам доступны, и там бегает изи раны примерно по 4 мин/км
Предвидя вспуки про "рекавери не равно изи ран"
Эти изи раны самые медленные пробежки в его плане.
>я даже не уверен что для Кипчоге
А ты поменьше думай и фантазируй, логи Кипчоге ко многим стартам доступны, и там бегает изи раны примерно по 4 мин/км
Предвидя вспуки про "рекавери не равно изи ран"
Эти изи раны самые медленные пробежки в его плане.
Хочу для фана пробежать лонг ран 42 км. 5 мин на км у меня где - то пульс 130, если на таком пульсе пробегу, то вода и питание не нужно? А то страшно, вдруг, обезвоживание или истощение и откинусь.
13,3 Мб, mp4,1280x720, 0:49
>>6496
Просто ты за все эти годы так и не научился бегать, а семенишь ножками как при быстрой ходьбе.
Бег на скользком просто обножает хуевую технику.
Просто ты за все эти годы так и не научился бегать, а семенишь ножками как при быстрой ходьбе.
Бег на скользком просто обножает хуевую технику.
>>6559
Хуясе второй подборок начал выступать
Хуясе второй подборок начал выступать
>>6571
Как раз хуевая техника у тех, кто быстро бегает по снегу. Я тоже пробовал имитировать эту технику и нормально получалось бежать по льду, вот только смысл бежать через пятку, закручивать таз, напрягать паховые мышцы для стабилизации, не использовать икроножные, если лучше побегаю в центре города, где засыпают солями, что в минус 20 нет льда и после зимы я буду нормально бегать.
Как раз хуевая техника у тех, кто быстро бегает по снегу. Я тоже пробовал имитировать эту технику и нормально получалось бежать по льду, вот только смысл бежать через пятку, закручивать таз, напрягать паховые мышцы для стабилизации, не использовать икроножные, если лучше побегаю в центре города, где засыпают солями, что в минус 20 нет льда и после зимы я буду нормально бегать.
>>6559
Поясните нюфагу, кто такой Семён. В страве его нет, но постоянно о нем говорят. Выглядит он как манерный пидорок и совсем далекий от спорта человек.
Поясните нюфагу, кто такой Семён. В страве его нет, но постоянно о нем говорят. Выглядит он как манерный пидорок и совсем далекий от спорта человек.
>>6579
Молодец Семён, он теперь еще и с тянкой бегает по утрам, может даже листвы лишился уже пока вы тут дрочите объемы.
Молодец Семён, он теперь еще и с тянкой бегает по утрам, может даже листвы лишился уже пока вы тут дрочите объемы.
>>6559
Ничего себе Сёмушку разнесло...
Ничего себе Сёмушку разнесло...
>>6577
Семён одним из первых осознал, что Бегач и Двощ - это ебаное болото, которое затягивает тебя и ты в нём деградируешь. Ему этот уход правда не сильно помог, ибо омежная сущность помноженная на рабство перед собственными пищевыми привычками не дают ему возможность нормально социализоваться. Но вот в случае с Иваном переход с срачей в Бегаче на работу с Типичным (каким бы отбитым хуесосом тот не был) даст свои плоды уже в ближайшее время
Семён одним из первых осознал, что Бегач и Двощ - это ебаное болото, которое затягивает тебя и ты в нём деградируешь. Ему этот уход правда не сильно помог, ибо омежная сущность помноженная на рабство перед собственными пищевыми привычками не дают ему возможность нормально социализоваться. Но вот в случае с Иваном переход с срачей в Бегаче на работу с Типичным (каким бы отбитым хуесосом тот не был) даст свои плоды уже в ближайшее время
330 Кб, 682x902>>6582
Ты троллишь?
Типичный - потомственный бегун в третьем поколении, который бегает с пелёнок ВСЮ ЖИЗНЬ, сидит на сборах по 9 месяцев, пол жизни просидел на фейковых ставках от ЦСКА, ни дня не работал фуллтайм и при этом имеет позорный посредственный результат, раз в жизни таки выдавив на норматив МС объебавшись фармой.
И после этих обсеров длиною в жизнь, он "ушёл из спорта" (продолжая сидеть на сборах 24х7) и теперь он ЛЮБИТЕЛЬ.
Пиздец, если бы я хотел выдумать пример нерабочести его методик, то сложно было бы сочинить что-то более кринжовое и бесталанное чем сама жизнь и карьера Сторожа-куколда.
>работу с Типичным (каким бы отбитым хуесосом тот не был) даст свои плоды
Ты троллишь?
Типичный - потомственный бегун в третьем поколении, который бегает с пелёнок ВСЮ ЖИЗНЬ, сидит на сборах по 9 месяцев, пол жизни просидел на фейковых ставках от ЦСКА, ни дня не работал фуллтайм и при этом имеет позорный посредственный результат, раз в жизни таки выдавив на норматив МС объебавшись фармой.
И после этих обсеров длиною в жизнь, он "ушёл из спорта" (продолжая сидеть на сборах 24х7) и теперь он ЛЮБИТЕЛЬ.
Пиздец, если бы я хотел выдумать пример нерабочести его методик, то сложно было бы сочинить что-то более кринжовое и бесталанное чем сама жизнь и карьера Сторожа-куколда.
>>6587
Двачну этого. На его фоне любители типа Стаса и Тишакина выглядят показательно, учитывая, что у них не было базы и бегать они начали очень поздно, а сейчас топчат шоссе быстрее хуйла, которому только в женском кластере стартовать. И этот человек ещё кого-то берется тренировать
Двачну этого. На его фоне любители типа Стаса и Тишакина выглядят показательно, учитывая, что у них не было базы и бегать они начали очень поздно, а сейчас топчат шоссе быстрее хуйла, которому только в женском кластере стартовать. И этот человек ещё кого-то берется тренировать
>>6593
полно великих тренеров, у которых вообще нет никаких собственных результатов (Тарасова в фигурном катании, в командных видах спорта такое часто встречается) и много хороших спортсменов, у которых плохо получается тренировать. Эти вещи никак не связаны. Тренер должен умень думать головой, анализировать, подмечать, чувствавать, а спортмену этого не требуется - мозг только пожирает кислород и питательные вещества.
полно великих тренеров, у которых вообще нет никаких собственных результатов (Тарасова в фигурном катании, в командных видах спорта такое часто встречается) и много хороших спортсменов, у которых плохо получается тренировать. Эти вещи никак не связаны. Тренер должен умень думать головой, анализировать, подмечать, чувствавать, а спортмену этого не требуется - мозг только пожирает кислород и питательные вещества.
>>6498
Да ну, я круглый год бегаю. Летом-то приятнее, конечно, шмоток меньше, нормальная поверхность под ногами, но тем не менее.
>Лучше вообще не бегать зимой, а дождаться весны.
Да ну, я круглый год бегаю. Летом-то приятнее, конечно, шмоток меньше, нормальная поверхность под ногами, но тем не менее.
>>6604
сколько спортсменов подготовил "тренер" Сторожев?
)))
>полно великих тренеров, у которых вообще нет никаких собственных результатов
сколько спортсменов подготовил "тренер" Сторожев?
>думать головой
>сторожев
)))
12 Мб, mp4,720x402, 0:44
>>6604
А ты не очень умный, если не видишь разницы.
Разница в том, что Тарасова не тренирует себя, а Сторожев тренирует. Разницу видишь?
Канова и не пытаются бегать, он только доводит других до результатов с пруфами.
А Сторож 20+ лет бегает, долбит по сборам, даблы, триплы, вкладывает в это все время и имеет околонулевую отдачу, т.е. это полное фиаско как тренера.
Какие у него еще успехи в этом направлении? Аввакуменкову слил с неплохого уровня до разжиревшей тёти клавы без перспектив? Примазался к срывоеду, когда это стало мейнстримом? Что-то еще упустил?
А ты не очень умный, если не видишь разницы.
Разница в том, что Тарасова не тренирует себя, а Сторожев тренирует. Разницу видишь?
Канова и не пытаются бегать, он только доводит других до результатов с пруфами.
А Сторож 20+ лет бегает, долбит по сборам, даблы, триплы, вкладывает в это все время и имеет околонулевую отдачу, т.е. это полное фиаско как тренера.
Какие у него еще успехи в этом направлении? Аввакуменкову слил с неплохого уровня до разжиревшей тёти клавы без перспектив? Примазался к срывоеду, когда это стало мейнстримом? Что-то еще упустил?
>>6616
Ну извините что на баб без хуя у меня не встаёт, чё теперь застрелиться?
Ну извините что на баб без хуя у меня не встаёт, чё теперь застрелиться?
>>6614
Расскажи про Аввакуменкову.
Расскажи про Аввакуменкову.
>>3294
Погугли что такое перетрен. Из реального перетрена можно месяцами выходить. То что ты называешь перетреном - легкое утомление. Так что ебашь, не ссы
Погугли что такое перетрен. Из реального перетрена можно месяцами выходить. То что ты называешь перетреном - легкое утомление. Так что ебашь, не ссы
>>6559
У Семёна пачка плюшек в руке и счастливая улыбка. Ну нахуй этот бег, вот где счастье.
У Семёна пачка плюшек в руке и счастливая улыбка. Ну нахуй этот бег, вот где счастье.
>>6472
Поправлю, пиздабол на многих дистанциях, не имеющий ни одного запруфанного результата с забегов.
> рекордсмен бегача на многих дистанциях
Поправлю, пиздабол на многих дистанциях, не имеющий ни одного запруфанного результата с забегов.
в выходные:
чёт - 15 + 15
нечёт 21 + 5
дабл 21 + 21
чёт - 15 + 15
нечёт 21 + 5
дабл 21 + 21
>>6521
Ссаная лахта не могла пройти мимо и порвать жопу на свою больную тему.
Ссаная лахта не могла пройти мимо и порвать жопу на свою больную тему.
>>6513
А ведь этот кретин тебе на полном серьезе ответил.
А ведь этот кретин тебе на полном серьезе ответил.
>>6719
Я всегда так бегаю, у меня астма. Прикол в том, что во время бега я нормально себя чувствую и нет недостатка воздуха. Врачи говорят, что если бы не бегал, то давно бы овощем стал, а так нормально всё.
Я всегда так бегаю, у меня астма. Прикол в том, что во время бега я нормально себя чувствую и нет недостатка воздуха. Врачи говорят, что если бы не бегал, то давно бы овощем стал, а так нормально всё.
>>6721
А, ну тогда добра тебе.
А, ну тогда добра тебе.
>>6503
Контент, который мы заслужили
Контент, который мы заслужили
>>6385
Ты просто не знаешь и не понимаешь что такое спринтерские шиповки.
В каких таких? 99,9% он был в хс шиповках. А это ближе к обычным кроссовкам, чем к трековым.
>На снегу в шиповках все равно мягко, даже на утоптанном.
Ты просто не знаешь и не понимаешь что такое спринтерские шиповки.
>в таких шиповках, вот я и вдохновился.
В каких таких? 99,9% он был в хс шиповках. А это ближе к обычным кроссовкам, чем к трековым.
Вчера вечером чуть траванулся и просидел на толчке пол ночи. Утром Геморой, болит так сильно, что орать хочется. Но если рассаживаюсь, то вроде норм. Вопрос, с ним бегать можно, а то не хочется с плана сходить.
>>6863
Отдохни сегодня, с понедельника начнешь бегать.
Отдохни сегодня, с понедельника начнешь бегать.
>>6863
Так тебе просто бегать неохота скорее всего. Тогда не бегай.
Другое дело если тебе неохота напяливать на себя всю эту многослойную капусту, вот это вот всё, наушники засовывать под ебучий бафф и т.д. и т.п., а бегать всё же хочется. Если так, то перебори себя и иди беги.
Так тебе просто бегать неохота скорее всего. Тогда не бегай.
Другое дело если тебе неохота напяливать на себя всю эту многослойную капусту, вот это вот всё, наушники засовывать под ебучий бафф и т.д. и т.п., а бегать всё же хочется. Если так, то перебори себя и иди беги.
657 Кб, 1800x1200>>6863
Проснулся как подобает Белому человеку с утра от отсоса шикарной девушки 10\10, то бишь моей жены, и сразу же заказал пиццу флорентину 40 см за 1499 с порцией моих любимых перчиков и вкуснейшим чесночным соусом и свежесваренный в турке кенийский кофе, собранный и обжаренный вчера в Итене, после пошёл немного позанимался с велотренажёром в своем спортзале как услышал что мой дворецкий начал принимать заказ от доставщика пиццы.
Когда я вышел чтобы убедиться что с заказом всё хорошо малец-студентота чуть не потерял сознание от моего мускулистого накачанного тела, а после того как я достал свой новенький Айфон Х из кармана в халате дак он вовсе покрасен и начал передергиваться косясь на меня.
Собственно сейчас я вкусно завтракую своим любимым блюдом и запиваю его Элитным кофе в то время как студентик за моим окном весь в слезах пытается завести свой скутер, пожалуй доем, и пойду в зал побегаю на дорожке изи двадцатку по 4:00/км, пока нищуки будут месить снегоговна на улице.
А как ваш день начался, нищие ничтожества?
Проснулся как подобает Белому человеку с утра от отсоса шикарной девушки 10\10, то бишь моей жены, и сразу же заказал пиццу флорентину 40 см за 1499 с порцией моих любимых перчиков и вкуснейшим чесночным соусом и свежесваренный в турке кенийский кофе, собранный и обжаренный вчера в Итене, после пошёл немного позанимался с велотренажёром в своем спортзале как услышал что мой дворецкий начал принимать заказ от доставщика пиццы.
Когда я вышел чтобы убедиться что с заказом всё хорошо малец-студентота чуть не потерял сознание от моего мускулистого накачанного тела, а после того как я достал свой новенький Айфон Х из кармана в халате дак он вовсе покрасен и начал передергиваться косясь на меня.
Собственно сейчас я вкусно завтракую своим любимым блюдом и запиваю его Элитным кофе в то время как студентик за моим окном весь в слезах пытается завести свой скутер, пожалуй доем, и пойду в зал побегаю на дорожке изи двадцатку по 4:00/км, пока нищуки будут месить снегоговна на улице.
А как ваш день начался, нищие ничтожества?
>>6878
Крылья прорастают, вон перья уже торчат, чтобы лететь марафоны за 1:50.
Крылья прорастают, вон перья уже торчат, чтобы лететь марафоны за 1:50.
>>6881
Скорее всего болит не сердце а мышцы вокруг, если бы сердце прихватило ты бы тут не писал.
Скорее всего болит не сердце а мышцы вокруг, если бы сердце прихватило ты бы тут не писал.
>>6878
Тестостерон через поры выходит. Посмотри какой самец
Тестостерон через поры выходит. Посмотри какой самец
>>6881
Из-за неразделенной любви((
Из-за неразделенной любви((
>>6874
Опять Жопонюх Самоподдувный проснулся в нищей деревне и вкатился итт со своими фантазиями
Опять Жопонюх Самоподдувный проснулся в нищей деревне и вкатился итт со своими фантазиями
>>6881
Скорее всего невралгия просто. Если сильнее болит на вдохе, то точно она. Мажь спину вдоль позвоночника на уровне груди каким-нибудь нпвс, например кетопрофеном.
Скорее всего невралгия просто. Если сильнее болит на вдохе, то точно она. Мажь спину вдоль позвоночника на уровне груди каким-нибудь нпвс, например кетопрофеном.
>>6892
Болит и как будто воздуха не хватает на вдохе. Чувствовал же что не стоит сегодня выходить в такой холод.
Болит и как будто воздуха не хватает на вдохе. Чувствовал же что не стоит сегодня выходить в такой холод.
>>6894
Это паническая атака чел. Просто отвлекись на что-нибудь и это чувство пройдет.
А про сердце анон выше правильно написал - невралгия стопудово.
> воздуха не хватает на вдохе.
Это паническая атака чел. Просто отвлекись на что-нибудь и это чувство пройдет.
А про сердце анон выше правильно написал - невралгия стопудово.
>>6881
Сейчас обветриться потному, при возвращении по морозцу до дому, как траву придорожную обоссать. Если без рюкзака бегаешь, то скорее невралгия. На разминке же не делаешь дегенератские махи руками с поворотом корпуса в стороны? Они перекручивают позвоночник как раз в области груди. Их же специально дегенераты придумали, чтобы телу нанести вред. Та же "мельница" на разминке скручивает в нагрузке позвоночник в поясе. Наклоны попеременные к ногам можно как в мельнице, но кручение в наклоне не рекомендую.
Хочешь позвоночником покрутить, прижимаешь руки согнутые к корпусу, ладони/кулаки на груди. Вращаешь корпус. Даже короткого движения плеч в этом упражнении хватает для скручивания позвонков, но без травм. Заодно лёгкими потрясёшь в плевральных мешках.
Сейчас обветриться потному, при возвращении по морозцу до дому, как траву придорожную обоссать. Если без рюкзака бегаешь, то скорее невралгия. На разминке же не делаешь дегенератские махи руками с поворотом корпуса в стороны? Они перекручивают позвоночник как раз в области груди. Их же специально дегенераты придумали, чтобы телу нанести вред. Та же "мельница" на разминке скручивает в нагрузке позвоночник в поясе. Наклоны попеременные к ногам можно как в мельнице, но кручение в наклоне не рекомендую.
Хочешь позвоночником покрутить, прижимаешь руки согнутые к корпусу, ладони/кулаки на груди. Вращаешь корпус. Даже короткого движения плеч в этом упражнении хватает для скручивания позвонков, но без травм. Заодно лёгкими потрясёшь в плевральных мешках.
>>6906
Я, но не марафонец, а так, физкультурник. Лёгкая нагрузочка килограмм на 8. Бывает вижу боксёра одного, тот с гантелями минимум по два кило в руках трусит по утрам.
> Что за дауны
Я, но не марафонец, а так, физкультурник. Лёгкая нагрузочка килограмм на 8. Бывает вижу боксёра одного, тот с гантелями минимум по два кило в руках трусит по утрам.
>>6897
Это уже другой человек писал
Это уже другой человек писал
>>6907
Стакан воды перед пробежкой, и даже ПМ спокойно бежишь. Пить не нужно, если не жара или не печёт солнце.
Стакан воды перед пробежкой, и даже ПМ спокойно бежишь. Пить не нужно, если не жара или не печёт солнце.
>>6909
Трейлоблядь соснула, ничего нового
Трейлоблядь соснула, ничего нового
>>6924
>напоминаю, что я женат. У меня есть жена и три ребёнка. Ах как же хорошо, когда дома есть писечка. Правда меня это всё заебало, я ненавижу семью, потому убегаю от них и сижу итт, но как же хорошо быть женатым. А как ваши дела, чмохи?
>>6927
Хуя проекции поперли у безотцовщины
Хуя проекции поперли у безотцовщины
>>6930
Можно, если не боишься что сердечко стукнет
Можно, если не боишься что сердечко стукнет
>>6863
Двачую, в таком ублюдочном человейнике никакой бег ненужен.
Двачую, в таком ублюдочном человейнике никакой бег ненужен.
>>6930
Если умеренно выпил можно конечно.
Я в таких случаях брал жену "пейсером", её если запустить бежать и не контролировать - тащит ровно 6:30/км. И похоже может так хоть марафон, хоть 100км пробежать (во всяком случае ПМ так и пробежала), если давать пожрать/попить по дороге. И вот за ней бежал с пульсом блять 130, сука 130.
А сейчас 7:40/км с пульсом 140. ААААБЛЯЯЯТЬ ЁБАНАЯ КОРОНААА.
Если умеренно выпил можно конечно.
Я в таких случаях брал жену "пейсером", её если запустить бежать и не контролировать - тащит ровно 6:30/км. И похоже может так хоть марафон, хоть 100км пробежать (во всяком случае ПМ так и пробежала), если давать пожрать/попить по дороге. И вот за ней бежал с пульсом блять 130, сука 130.
А сейчас 7:40/км с пульсом 140. ААААБЛЯЯЯТЬ ЁБАНАЯ КОРОНААА.
Бегать после баночки ОХОТЫ КРЕПКОЙ - вот истинное наслаждение несравнимое ни с чем.
>>6945
Самый каеф - БЕЖАТЬ за добавкой в магазин.
Самый каеф - БЕЖАТЬ за добавкой в магазин.
>>6945
Я в 2018 до начала бегания выпивал 2 полторахи охоты и было кайф, сейчас от бега кайфа конечно намного меньше, но зато для здоровья полезно.
Я в 2018 до начала бегания выпивал 2 полторахи охоты и было кайф, сейчас от бега кайфа конечно намного меньше, но зато для здоровья полезно.
>>7018
Какая разница в какую сторону
Какая разница в какую сторону
>>7072
спасибо, анончик
спасибо, анончик
>>6919
Только что сбегал 21 без воды и всяких гелей. Зимой вода вообще не нужна, летом в жару - тогда понятно.
Только что сбегал 21 без воды и всяких гелей. Зимой вода вообще не нужна, летом в жару - тогда понятно.
>>6927
Женатым быть действительно хорошо. Вся элита треда жената. Не понимаю твоего баттхерта, анончик.
Женатым быть действительно хорошо. Вся элита треда жената. Не понимаю твоего баттхерта, анончик.
>>7085
Но ведь Роскошный Граф не женат, при этом бегает быстрее всех на 1км. Вывод - женатоблядки не нужны
>Вся элита треда жената
Но ведь Роскошный Граф не женат, при этом бегает быстрее всех на 1км. Вывод - женатоблядки не нужны
Бегу легко, пульс обычный для моего темпа, но слабость общая при беге, связки ноют все ногах, тяжесть в ногах, нет боевого настроения. Это и есть перетрен, про который все говорят?
>>7085
Быть женатым хорошо, если у тебя красавица жена и ты очень хорошо обеспечен.
Ну вот большинство имеют так себе жё. Взять велосипедиста - у него жена 100% страшный монстр, потому что другое ему никогда бы не дало и ему приходится каждый раз самообманывать себя и повторять, я успешен, у меня есть семья, но вот какая семья.. ущербные гены. Дети, которые выглядят хуже своих ровесников, больные, слабые.
Проблемы с деньгами, когда у тебя есть семья, ощущается в раза сильнее. А в Рашке 80% нищуки жесткие. Я бы просто физически не выдержал, смотреть на своего ребёнка, живущего в нищете, я бы поседел бы от боли за неделю.
Поэтому только может 5% в России семья могла бы дать удовольствия, а не больше страданий.
Быть женатым хорошо, если у тебя красавица жена и ты очень хорошо обеспечен.
Ну вот большинство имеют так себе жё. Взять велосипедиста - у него жена 100% страшный монстр, потому что другое ему никогда бы не дало и ему приходится каждый раз самообманывать себя и повторять, я успешен, у меня есть семья, но вот какая семья.. ущербные гены. Дети, которые выглядят хуже своих ровесников, больные, слабые.
Проблемы с деньгами, когда у тебя есть семья, ощущается в раза сильнее. А в Рашке 80% нищуки жесткие. Я бы просто физически не выдержал, смотреть на своего ребёнка, живущего в нищете, я бы поседел бы от боли за неделю.
Поэтому только может 5% в России семья могла бы дать удовольствия, а не больше страданий.
623 Кб, 1300x1400А вы по беговым дорожкам можете проконсультировать? У меня такой вопрос: вот я на спортмастере смотрел кетлеры, там у младших моделей написано "Тренируемые группы мышц:Ноги", а у тех, что по дороже "Тренируемые группы мышц: Спина, пресс, шея, плечи, грудь, ноги, ягодицы". Это наебка, чтоб заплатил больше? Любая беговая дорожка одинаково же должна все тело тренировать?
![[ZUN-Toshihira-Arata]-Inaba-of-the-Moon-and-Inaba-dvach-b-1[...].jpg](https://2ch.hk//fiz/src/1672699/16065740378500.jpg)
>>7109
У меня красавица жена пруфов не будет и нормальный доход пруфов не будет, и хорошая работа пруфов не будет.
Дети здоровые, умные и талантливые, постоянно ездят на олимпиады, младшие учатся в лучшей школе НН, куда непросто попасть, а старшая поступила в спецшколу для одарённых детей "Летово" в Москве и уже учится там. Пруфов не будет.
Сам-то я жирный и довольно всратый, да ещё и больной весь, это так, признаю. Но в жизни устроился неплохо.
У меня красавица жена пруфов не будет и нормальный доход пруфов не будет, и хорошая работа пруфов не будет.
Дети здоровые, умные и талантливые, постоянно ездят на олимпиады, младшие учатся в лучшей школе НН, куда непросто попасть, а старшая поступила в спецшколу для одарённых детей "Летово" в Москве и уже учится там. Пруфов не будет.
Сам-то я жирный и довольно всратый, да ещё и больной весь, это так, признаю. Но в жизни устроился неплохо.
>>7118
Смотри дорожку чтобы обязательно можно было установить наклон, хотя бы чтобы два положения было.
Смотри дорожку чтобы обязательно можно было установить наклон, хотя бы чтобы два положения было.
>>7085
Официально жена есть только у Конова, остальные вроде просто живут вместе, а детей так и вообще ни у кого нет.
>Вся элита треда жената
Официально жена есть только у Конова, остальные вроде просто живут вместе, а детей так и вообще ни у кого нет.
>>7131
Почему? ЖВ женат и у него есть дети. Нормально устроился, хорошая работа, счастливая семья. В следующем году уже будет бежать на уровне топ-10 треда, как раз за зиму базу хорошую наберет
Почему? ЖВ женат и у него есть дети. Нормально устроился, хорошая работа, счастливая семья. В следующем году уже будет бежать на уровне топ-10 треда, как раз за зиму базу хорошую наберет
>>6940
Ооо, знаю эту хуйню, через месяц после короны попытался сраную трешку пробежать на темпе 6:00, ну пробежал, но хуево сердцу стало так, что аж в глазах потемнело, думал в обморок ебнусь прямо там в безлюдном парке и потом плохо было весь оставшийся день . Начал бегать по 8:00, и заебок стало, познал дзен и за пару месяцев вытянул до своего доковидного темпа.
Ооо, знаю эту хуйню, через месяц после короны попытался сраную трешку пробежать на темпе 6:00, ну пробежал, но хуево сердцу стало так, что аж в глазах потемнело, думал в обморок ебнусь прямо там в безлюдном парке и потом плохо было весь оставшийся день . Начал бегать по 8:00, и заебок стало, познал дзен и за пару месяцев вытянул до своего доковидного темпа.
>>7152
Программист
Программист
4 Кб, 228x222Мда,весной итт все анус ставили, что бля похуй ковид не опасен ниче не будет хромото шизик с пультом, а теперь тут внезапно пол треда ковидные, и еще всякие страшные истории травят, что пиздос сердечку и темпы падают на 2 минуты
536 Кб, 1302x627>>6881
Гугли всякие экспресс тесты на определение инфаркта миокарда. На тропонин самые распространённые. Капля крови капается на полоску, разбавляется парой-тройкой(инструкция!) капель раствора и через несколько минут видишь, что пора оборачиваться в простыну и ползти на кладбище результат.
Гугли всякие экспресс тесты на определение инфаркта миокарда. На тропонин самые распространённые. Капля крови капается на полоску, разбавляется парой-тройкой(инструкция!) капель раствора и через несколько минут видишь, что пора оборачиваться в простыну и ползти на кладбище результат.
42 Кб, 960x720>>6945
Вам в батенька в /bi нужно, алкорайды попробовать
Там давно открыли, что матрас на велосипеде позволяет подбухивать и не гробить сердце, дозировать нагрузку каденсом легче чем в бег
Можно хоть весь день неторопясь катить на 1-2 банках пива, от физухи штырит несравненно веселее, как с втрое большего количества, хотя по состоянию даже и более трезвый
Опять же природа и приключения вокруг и сам в тонусе сохраняешься
Одна польза
Вам в батенька в /bi нужно, алкорайды попробовать
Там давно открыли, что матрас на велосипеде позволяет подбухивать и не гробить сердце, дозировать нагрузку каденсом легче чем в бег
Можно хоть весь день неторопясь катить на 1-2 банках пива, от физухи штырит несравненно веселее, как с втрое большего количества, хотя по состоянию даже и более трезвый
Опять же природа и приключения вокруг и сам в тонусе сохраняешься
Одна польза
>>7155
Не слушай этих сказочников, нас тут нет.
Мимо Оболочечный одноцепочный РНК-вирус SARS-CoV-2
>а теперь тут внезапно пол треда ковидные, и еще всякие страшные истории травят
Не слушай этих сказочников, нас тут нет.
Мимо Оболочечный одноцепочный РНК-вирус SARS-CoV-2
>>7157
Вспомнил, как сам бегал под пивасом в резиновых тапках в 2007 году, и прослезился.
Вспомнил, как сам бегал под пивасом в резиновых тапках в 2007 году, и прослезился.
>>7155
Я сдавал на антитела и показало, что я якобы переболел. Часто был насморк в течении года , пару раз горло болело, но все быстро проходило и даже не пропускал тренировок из- за болезни и был работоспособен.
Так что хз, может какой- то процент болеет тяжело и с последствиями, другие как обычной простудой. У меня, кстати, у всей семьи показало антитела, но никто особо не болел серьезно.
Я сдавал на антитела и показало, что я якобы переболел. Часто был насморк в течении года , пару раз горло болело, но все быстро проходило и даже не пропускал тренировок из- за болезни и был работоспособен.
Так что хз, может какой- то процент болеет тяжело и с последствиями, другие как обычной простудой. У меня, кстати, у всей семьи показало антитела, но никто особо не болел серьезно.
>>7160
Двачую, никакой короны не существует и хватит уже этот насморк форсить.
Двачую, никакой короны не существует и хватит уже этот насморк форсить.
>>7155
Так посмотри, кто обковидился: жирные хуесосы и дед паша. Первым положено их образом жизни, второму в силу возраста. Здоровые в самом расцвете сил люди встретили ковидлу как сезонную простуду
Так посмотри, кто обковидился: жирные хуесосы и дед паша. Первым положено их образом жизни, второму в силу возраста. Здоровые в самом расцвете сил люди встретили ковидлу как сезонную простуду
>>7181
Я жирный, но пока еще не болел этой хуйней. Наверно, потому что у меня есть регулярный секс с тяночками жены нет и никогда не было, говорят это помогает укреплять иммунитет. Я вообще, если недели 3-4 хотя бы никого не выебу, как-то не по себе становится, каким-то унтером себя ощущаю, возможно и заболел бы короной от недоеба там уже хоть сдохни, нахуй так жить
Я жирный, но пока еще не болел этой хуйней. Наверно, потому что у меня есть регулярный секс с тяночками жены нет и никогда не было, говорят это помогает укреплять иммунитет. Я вообще, если недели 3-4 хотя бы никого не выебу, как-то не по себе становится, каким-то унтером себя ощущаю, возможно и заболел бы короной от недоеба там уже хоть сдохни, нахуй так жить
83 Кб, 963x684>>7125
Одна в Москве и только Гусейн и Махмуд всегда готовы помочь решить олимпиадную задачу по биологии.
>в Москве и уже учится там
Одна в Москве и только Гусейн и Махмуд всегда готовы помочь решить олимпиадную задачу по биологии.
>>7206
Съебите уже в сексач, социобляди
>а я вот женат и у меня есть дети
>а я вот трахаю периодически шмар
Съебите уже в сексач, социобляди
>>7240
Хуя какой, ещё вчера залетел из паблика двач впараше и уже выгнать кого-то пытается, ору+визжу нах
Хуя какой, ещё вчера залетел из паблика двач впараше и уже выгнать кого-то пытается, ору+визжу нах
250 Кб, 395x493>>7240
Нет, это ты уебывай нахуй к своим в /rf, недочеловек.
Нет, это ты уебывай нахуй к своим в /rf, недочеловек.
>>7125
3 ДЕКАБРЯ ИДЕШЬ В ОТПУСК
@
5 ЛЕТИШЬ В СОЧИ
@
6 БЕЖИШЬ МАРАФОН ИЗ ПЯТИ ЧАСОВ НА ЧЕМПИОНАТЕ РОССИИ, ПОТОМ СРАЗУ В АДЛЕРЕ ДЕСЯТКУ ИЗ ЧАСА
@
НА ФИНИШЕ ТЫ ПОСРЕДИ ЧЕРНОГО МОРЯ, ВОКРУГ СЧАСТЛИВЫЕ КРАСИВЫЕ ЛЮДИ, РЕКИ ИЗОТОНИКА, ЖИВЫЕ КОНЦЕРТЫ
@
ТЫ ХОРОШО ОБЕСПЕЧЕН, ЕСТЬ КРАСИВАЯ ЖЕНА И УМНИЦА-РЕБЕНОК
Трустори, билеты уже куплены. Антибугурт, конечно.))
3 ДЕКАБРЯ ИДЕШЬ В ОТПУСК
@
5 ЛЕТИШЬ В СОЧИ
@
6 БЕЖИШЬ МАРАФОН ИЗ ПЯТИ ЧАСОВ НА ЧЕМПИОНАТЕ РОССИИ, ПОТОМ СРАЗУ В АДЛЕРЕ ДЕСЯТКУ ИЗ ЧАСА
@
НА ФИНИШЕ ТЫ ПОСРЕДИ ЧЕРНОГО МОРЯ, ВОКРУГ СЧАСТЛИВЫЕ КРАСИВЫЕ ЛЮДИ, РЕКИ ИЗОТОНИКА, ЖИВЫЕ КОНЦЕРТЫ
@
ТЫ ХОРОШО ОБЕСПЕЧЕН, ЕСТЬ КРАСИВАЯ ЖЕНА И УМНИЦА-РЕБЕНОК
Трустори, билеты уже куплены. Антибугурт, конечно.))
>>7248
3 ДЕКАБРЯ ИДЕШЬ В ОТПУСК, ЛЕТОМ ВСЁ РАВНО НЕ ОТПУСКАЮЬ
@
5 ЛЕТИШЬ В СОЧИ
@
6 БЕЖИШЬ МАРАФОН ИЗ ПЯТИ ЧАСОВ НА ЧЕМПИОНАТЕ РОССИИ, ПОТОМ СРАЗУ В АДЛЕРЕ ДЕСЯТКУ ИЗ ЧАСА
@
НА ФИНИШЕ ТЫ ПОСРЕДИ ЧЕРНОГО МОРЯ, ВОКРУГ СЧАСТЛИВЫЕ КРАСИВЫЕ ЛЮДИ, РЕКИ ИЗОТОНИКА, ЖИВЫЕ КОНЦЕРТЫ
@
ТЫ ПОТРАТИЛ ПОСЛЕДНИЕ ДЕНЬГИ НА ОТПУСК, РЯДОМ РАЗЖИРЕВШАЯ ЖЕНА И ТРИ ОРУЩИХ СПИНОГРЫЗА, КОТОРЫЕ ЗАЕБАЛИ ВКРАЙ
@
УСПОКАИВАЕШЬ СЕБЯ ТЕМ, ЧТО ТЫ НЕ ДВАЧЕР И У ТЕБЯ ИНОГДА БЫВАЕТ СЕКС
Пофиксил
3 ДЕКАБРЯ ИДЕШЬ В ОТПУСК, ЛЕТОМ ВСЁ РАВНО НЕ ОТПУСКАЮЬ
@
5 ЛЕТИШЬ В СОЧИ
@
6 БЕЖИШЬ МАРАФОН ИЗ ПЯТИ ЧАСОВ НА ЧЕМПИОНАТЕ РОССИИ, ПОТОМ СРАЗУ В АДЛЕРЕ ДЕСЯТКУ ИЗ ЧАСА
@
НА ФИНИШЕ ТЫ ПОСРЕДИ ЧЕРНОГО МОРЯ, ВОКРУГ СЧАСТЛИВЫЕ КРАСИВЫЕ ЛЮДИ, РЕКИ ИЗОТОНИКА, ЖИВЫЕ КОНЦЕРТЫ
@
ТЫ ПОТРАТИЛ ПОСЛЕДНИЕ ДЕНЬГИ НА ОТПУСК, РЯДОМ РАЗЖИРЕВШАЯ ЖЕНА И ТРИ ОРУЩИХ СПИНОГРЫЗА, КОТОРЫЕ ЗАЕБАЛИ ВКРАЙ
@
УСПОКАИВАЕШЬ СЕБЯ ТЕМ, ЧТО ТЫ НЕ ДВАЧЕР И У ТЕБЯ ИНОГДА БЫВАЕТ СЕКС
Пофиксил
>>7248
Жирвел сидит в треде на рефреше 24/7 пытаясь доказать бегачерам что он успешный господин, напоминает Максима Жопогорящего, мда.
Жирвел сидит в треде на рефреше 24/7 пытаясь доказать бегачерам что он успешный господин, напоминает Максима Жопогорящего, мда.
>>7260
Заебись быть неженатым и все равно иметь регулярный секс как не с одной, так с другой, и никакого даже атлетического телосложения охотника не надо или там ебанутых результатов типа 10-ки из 40, главное к тянучкам подход иметь.
Заебись быть неженатым и все равно иметь регулярный секс как не с одной, так с другой, и никакого даже атлетического телосложения охотника не надо или там ебанутых результатов типа 10-ки из 40, главное к тянучкам подход иметь.
>>7255
Да, у меня никогда не было отношений полноценных, но они мне не нужны, если тянка прям не вау, но тут ни у кого такой нет.
В моей жизни мне пару раз перепадало, в универе в общаге одна тян нормальная постоянно звала в общагу, но после нескольких раз скучно одно и тоже тело видеть и лучше с рукой. Ещё одна была нормальная недавно, но она хотела, чтобы я работал и начинал с ней что- то серьезное, но я ее дропнул, так как она ныла постоянно.
Да, я тоже могу, так сказать settle down, найти себе средне тян и вести жизнь нпц. Но зачем мне это, я встаю без плана дня и каждый день живу в кайф. Езжу на разные сходки, в том числе и соца. Сейчас поймал небольшой перетрен и позволю себе завтра напиться, может что- то поинтереснее даже.
Да, у меня никогда не было отношений полноценных, но они мне не нужны, если тянка прям не вау, но тут ни у кого такой нет.
В моей жизни мне пару раз перепадало, в универе в общаге одна тян нормальная постоянно звала в общагу, но после нескольких раз скучно одно и тоже тело видеть и лучше с рукой. Ещё одна была нормальная недавно, но она хотела, чтобы я работал и начинал с ней что- то серьезное, но я ее дропнул, так как она ныла постоянно.
Да, я тоже могу, так сказать settle down, найти себе средне тян и вести жизнь нпц. Но зачем мне это, я встаю без плана дня и каждый день живу в кайф. Езжу на разные сходки, в том числе и соца. Сейчас поймал небольшой перетрен и позволю себе завтра напиться, может что- то поинтереснее даже.
>>7267
Лол, какие же уебанские оправдания у нарколыги-шизика.
>у меня их нет, потому что не нужны! И мне не бомбит от того, что они у кого-то другого есть, ДА НЕ БОМБИТ ЖЕ, Я СКАЗАЛ!!!!!
Лол, какие же уебанские оправдания у нарколыги-шизика.
>>7270
Иметь тян и иметь жену - абсолютно разные вещи. 5 % имеют тян, потому что они привлекательны, но тут, на весь бегач, только может Иван такой. Тян сношаются с этими 5%, пока 25 не исполнится и они уже старые, а там уже ищут велосипедиста, который им даст изи жизнь, но продолжая мечтать и при возможности скакать на стороне на хуец этим 5% самцов.
Да, я не вошёл в эти 5 %, чтобы все тян меня желали, но лохом куколдом становится не хочу.
Иметь тян и иметь жену - абсолютно разные вещи. 5 % имеют тян, потому что они привлекательны, но тут, на весь бегач, только может Иван такой. Тян сношаются с этими 5%, пока 25 не исполнится и они уже старые, а там уже ищут велосипедиста, который им даст изи жизнь, но продолжая мечтать и при возможности скакать на стороне на хуец этим 5% самцов.
Да, я не вошёл в эти 5 %, чтобы все тян меня желали, но лохом куколдом становится не хочу.
>>7267
Тебя как почитаешь, так прям страшно и худеть становится: вдруг я сброшу ебучее сало, и писечки-няшечки начнут и меня обходить стороной, ну нахуй таким быть.
Тебя как почитаешь, так прям страшно и худеть становится: вдруг я сброшу ебучее сало, и писечки-няшечки начнут и меня обходить стороной, ну нахуй таким быть.
>>7279
Я жирный и непривлекательный, и мне 28, то есть еще и старый. Но зато я могу в общение, а ты нет, ты всех только нагружать умеешь, поэтому от тебя любая ломится после 5-й минуты разговора. Будь попроще, и к тебе потянутся люди.
Я жирный и непривлекательный, и мне 28, то есть еще и старый. Но зато я могу в общение, а ты нет, ты всех только нагружать умеешь, поэтому от тебя любая ломится после 5-й минуты разговора. Будь попроще, и к тебе потянутся люди.
>>7284
Да я не такой богатый, лол. Шлюхи фу, они же заразные могут быть, то ли дело одинокие няши, мечтающие о любви, накрутишь им мозги и еби, куда и сколько хочешь.
Да я не такой богатый, лол. Шлюхи фу, они же заразные могут быть, то ли дело одинокие няши, мечтающие о любви, накрутишь им мозги и еби, куда и сколько хочешь.
Биопроблемное нафармленное чмо! Убегающее от тян. Жирное и потное. Высрали целый тред уровня/b.
>>7264
Ничего я не пытаюсь, мне похуй вообще, я больше года тут уже сижу и про семью речи не было. Какая разница вообще? Потом вдруг заговорили про ковид, я сказал, что дети заразили и что? Потом уже доебались до меня.
Ничего я не пытаюсь, мне похуй вообще, я больше года тут уже сижу и про семью речи не было. Какая разница вообще? Потом вдруг заговорили про ковид, я сказал, что дети заразили и что? Потом уже доебались до меня.
>>7279
Святая протоселовщина! Давно такого не читал, прям дух старой школы
Святая протоселовщина! Давно такого не читал, прям дух старой школы
>>7291
Скажи спасибо Охотнику, у которого сракотан на пол-треда разрывается от одного только намека, что кто-то ебется.
Скажи спасибо Охотнику, у которого сракотан на пол-треда разрывается от одного только намека, что кто-то ебется.
Недели три назад в клубеИонотеке подошла тянка, ляля-тополя, купил ей сидра и пива, после концерта поебались в гостинице на Гончарной, она заснула, а я тихо съебал шароебиться по городу. Нахуй, я это пишу? Аа, приеду в Москву, выебу твою дочурку. Надеюсь, она не такая страшная как ты.
>>7329 (Del)
Жирный хотя бы имел гены белого человека, хоть и не очень хорошие, но все же. Создал себе потомство новиопов с какой- то узбечкой.
Жирный хотя бы имел гены белого человека, хоть и не очень хорошие, но все же. Создал себе потомство новиопов с какой- то узбечкой.
>>7329 (Del)
Сёрега, чего ты забыл на сайте аниме дрочеров-дегенератов? Вроде весь такой семейный человек, а сидишь тут пытаешься доказать чего-то каким-то шизикам.
Сёрега, чего ты забыл на сайте аниме дрочеров-дегенератов? Вроде весь такой семейный человек, а сидишь тут пытаешься доказать чего-то каким-то шизикам.
>>7334
Похуй вообще.
Ничего плохого в моей инсте нет. А то вы не знали, что я жирный? Никакого баттхерта.
Похуй вообще.
Ничего плохого в моей инсте нет. А то вы не знали, что я жирный? Никакого баттхерта.
9 Кб, 340x274>>7332 (Del)
Теперь это сумо тред
>Ебать ты сисян, с Семёном бы побился за звание главного сисяна треадха
Теперь это сумо тред
>>7332 (Del)
Бля, корный чел
Бля, корный чел
У меня пока нет желания выдавиться, что со мной не так? Я даже репотить это не буду, пусть висит.
По прежнему никакого баттхерта
Ебать у Выдавливателя приступ сегодня. Ну его нахуй, никогда не добавлюсь в страву, не хочу видеть свои фото итт
То чувство, когда баттхерт постами о ебле тяночек вызвал ты, а оторваться решили на каком-то аутисте, лол.
>>7370 (Del)
Да, примерно так и будет.
Максим наверное на двачах не сидел и охуел, когда с таким столкнулся, а я на двачах с 2009, думаешь ты меня чем-то удивил сегодня?
Хотел выдавить, но не смог. Значит, обосрался.
Да, примерно так и будет.
Максим наверное на двачах не сидел и охуел, когда с таким столкнулся, а я на двачах с 2009, думаешь ты меня чем-то удивил сегодня?
Хотел выдавить, но не смог. Значит, обосрался.
Два взрослых мужика под 40 выясняют, у кого хуй длиннее на дваче. Ебучие уебки, пиздуйте на длительную, чтобы у вас сил на сранье не осталось.
>>7368 (Del)
Надо твоей жене этот тред скинуть, пусть посмотрит, чем муж по вечерам занимается
Надо твоей жене этот тред скинуть, пусть посмотрит, чем муж по вечерам занимается
>>7374
Я сегодня уже пробежал 21 (пруфы в страве) А скунс вообще не бегает, пруфов никогда не было.
Я сегодня уже пробежал 21 (пруфы в страве) А скунс вообще не бегает, пруфов никогда не было.
>>7381
Так мне и не нужно никому тут ничего доказывать, это вы всё думаете с Максоном, что до пробежек в страве кому-то есть дело. Я сюда деградировать после тренировок прихожу
Так мне и не нужно никому тут ничего доказывать, это вы всё думаете с Максоном, что до пробежек в страве кому-то есть дело. Я сюда деградировать после тренировок прихожу
>>7329 (Del)
Чё за уёбки пятидесятиилетние?
>>7340
>>7361 (Del)
>>7370 (Del)
А это что за сука, ей есть 16? Дал бы ей на клыка за рубль.
Чё за уёбки пятидесятиилетние?
>>7340
>>7361 (Del)
>>7370 (Del)
А это что за сука, ей есть 16? Дал бы ей на клыка за рубль.
>>7402
Двачеры 2к20, пора привыкать, что пикабу женатикам больше не вставляет
>Чё за уёбки пятидесятиилетние?
Двачеры 2к20, пора привыкать, что пикабу женатикам больше не вставляет
35 Кб, 1024x522>>7359
Не того Сисяна назвали Сисяном.
Не того Сисяна назвали Сисяном.
>>7359
Ты что аж видео купил специально? Лол.
А почему он половину видео идет? И этот человек тут постоянно орет как натренируется и будет всех рвать? Ахахах, удачи )))
Ты что аж видео купил специально? Лол.
А почему он половину видео идет? И этот человек тут постоянно орет как натренируется и будет всех рвать? Ахахах, удачи )))
>>7410
Боевые картиночки, вот и весь арсенал. Я сражен, как бы не выдавиться
Боевые картиночки, вот и весь арсенал. Я сражен, как бы не выдавиться
>>7355
Лягух ушел к счастливой жизне без бега.
Лягух ушел к счастливой жизне без бега.
Скунс, ты меня не выдавил.
Я не жаловался модераторам, кстати.
Ок, ты доебался до моих детей, и что?
Ну и?
Я всё ещё тут, а ты только и можешь, что вонять.
А я продолжу бегать и сидеть в бегаче.
Я не жаловался модераторам, кстати.
Ок, ты доебался до моих детей, и что?
Ну и?
Я всё ещё тут, а ты только и можешь, что вонять.
А я продолжу бегать и сидеть в бегаче.
>>7418
Да, покорми его еще. Это ему и нужно.
Да, покорми его еще. Это ему и нужно.
>>7419
По ебасосу не видно, что он по жизни в алкогольном пике и в зажоре?
По ебасосу не видно, что он по жизни в алкогольном пике и в зажоре?
>>7155
контекст был другой! Что уже не один год очень заразный гриппер ходит - один на работе чихнет и через два часа у всех сильная ангина! - не может так "обычный грипп" работать - все признаки биологического оружия - всем было пох! Разве что "боевой нагрузки" - осложнений не было в виде пневмонии(по статистике до 0,5млн в год болеют пневмонией.. до 100к заражаются СПИДом..). Школы/сады на 2-3 недели весной закрываются уже много лет - эпидемиологический порог (кажется до 3% заболевших) превышается в десятки раз каждый год - и никто не заикался про пандемию/маски. По смертности (якобы) от ковидлы и сейчас на уровне обычного гриппа. И всё это на фоне планов по сокращению населения (из уст чубайся, гейтся, миллера) и чипизации не может не вызвать подозрений.
п.с. думаю, и после "обычного" ОРВИ/гриппа с высокой температурой дней на 10 бежалось бы нелегко.. Просто больше стали обращать внимания "на каждый чих"..
>>ковид не опасен
контекст был другой! Что уже не один год очень заразный гриппер ходит - один на работе чихнет и через два часа у всех сильная ангина! - не может так "обычный грипп" работать - все признаки биологического оружия - всем было пох! Разве что "боевой нагрузки" - осложнений не было в виде пневмонии(по статистике до 0,5млн в год болеют пневмонией.. до 100к заражаются СПИДом..). Школы/сады на 2-3 недели весной закрываются уже много лет - эпидемиологический порог (кажется до 3% заболевших) превышается в десятки раз каждый год - и никто не заикался про пандемию/маски. По смертности (якобы) от ковидлы и сейчас на уровне обычного гриппа. И всё это на фоне планов по сокращению населения (из уст чубайся, гейтся, миллера) и чипизации не может не вызвать подозрений.
п.с. думаю, и после "обычного" ОРВИ/гриппа с высокой температурой дней на 10 бежалось бы нелегко.. Просто больше стали обращать внимания "на каждый чих"..
>>7129
Благодарю, у двух обоих вариантов 15 уровней наклона
Благодарю, у двух обоих вариантов 15 уровней наклона
>>7519
Типичный высер наглухо ебанутого и свихнувшегося на зог хромотодауна. Ты долбоеб, иди лечись в дурке и не неси подобную феерическую шизоидную чушь. В реале ты скорее всего не говоришь такое, ибо все подумают что дебил, но вот в инете горазд срать этой чепухой.
Типичный высер наглухо ебанутого и свихнувшегося на зог хромотодауна. Ты долбоеб, иди лечись в дурке и не неси подобную феерическую шизоидную чушь. В реале ты скорее всего не говоришь такое, ибо все подумают что дебил, но вот в инете горазд срать этой чепухой.
1,5 Мб, 1200x1041Двукратная чемпионка Европы в марафонском беге Ольга Мазуренок рассказала о том, что не отправится на сбор в Турцию.
— После того, как я подписала письмо, на мою подготовку не выделено ни одного рубля! Ноль, понимаете?! Нас всех аттестовали в закрытом режиме, то есть без нашего участия. В январе национальная команда выезжает на сбор в Турцию. Мою фамилию из списка участников сбора вычеркнул лично министр спорта Ковальчук. Говорят, он обиделся на то, что в одном из интервью я назвала его некомпетентным. Знаю, что главный тренер Юрий Моисевич хлопотал за меня, но ничего не добился. Мне сказали, что я должна пойти к нему на прием и как-то загладить ситуацию. Я могу пойти, но что я ему скажу? Он лишил меня президентской стипендии, которую я заработала каторжным трудом и высокими результатами. Кроме победы на ЧЕ-2018, я финишировала пятой на Олимпийских играх и в тяжелейшем марафоне на прошлогоднем ЧМ в Дохе.
Считаю, мне не за что извиняться перед министром. Компетентный человек постарался бы в сложной политической ситуации не раскалывать отрасль на полярные группы, а, наоборот, максимально смягчить противоречия, скруглить острые углы, сосредоточиться на профессиональных вопросах, тем более в условиях пандемии и близости Олимпийских игр. Вместо этого нас стали ломать. Сейчас очевидно, что у людей спорта разные точки зрения, и это нормально. Тогда, в августе, когда министр встречался с нами, я сказала ему: «Сергей Михайлович, вы хотите сломать нашу волю, а как мы, безвольные, потом будем побеждать или бороться с лучшими атлетами мира?», — приводит слова Мазуренок «Трибуна».
— После того, как я подписала письмо, на мою подготовку не выделено ни одного рубля! Ноль, понимаете?! Нас всех аттестовали в закрытом режиме, то есть без нашего участия. В январе национальная команда выезжает на сбор в Турцию. Мою фамилию из списка участников сбора вычеркнул лично министр спорта Ковальчук. Говорят, он обиделся на то, что в одном из интервью я назвала его некомпетентным. Знаю, что главный тренер Юрий Моисевич хлопотал за меня, но ничего не добился. Мне сказали, что я должна пойти к нему на прием и как-то загладить ситуацию. Я могу пойти, но что я ему скажу? Он лишил меня президентской стипендии, которую я заработала каторжным трудом и высокими результатами. Кроме победы на ЧЕ-2018, я финишировала пятой на Олимпийских играх и в тяжелейшем марафоне на прошлогоднем ЧМ в Дохе.
Считаю, мне не за что извиняться перед министром. Компетентный человек постарался бы в сложной политической ситуации не раскалывать отрасль на полярные группы, а, наоборот, максимально смягчить противоречия, скруглить острые углы, сосредоточиться на профессиональных вопросах, тем более в условиях пандемии и близости Олимпийских игр. Вместо этого нас стали ломать. Сейчас очевидно, что у людей спорта разные точки зрения, и это нормально. Тогда, в августе, когда министр встречался с нами, я сказала ему: «Сергей Михайлович, вы хотите сломать нашу волю, а как мы, безвольные, потом будем побеждать или бороться с лучшими атлетами мира?», — приводит слова Мазуренок «Трибуна».
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 18 февраля 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 18 февраля 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.