Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 26 июня 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 26 июня 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Сделай это ради Иисуса эдишн.
FAQ
Жри больше
Жри меньше
Myprotein. Скидки есть всегда. Когда больше когда меньше. Майпротеин скурвился и поднял цены до рыночных, теперь нет смысла. Если не хочешь ждать доставку то Maxler ultra whey.
Почти любой норм, если он не от русского производителя. Лишь бы в составе не было мусора и белка от 70%
Протеин используется только как помощник чтобы покрыть норму белка если не добиваешь едой.
Гейнер не нужен.
FAQ
>Хочу набрать вес
Жри больше
>Хочу сбросить вес
Жри меньше
>Посоветуйте производителя
Myprotein. Скидки есть всегда. Когда больше когда меньше. Майпротеин скурвился и поднял цены до рыночных, теперь нет смысла. Если не хочешь ждать доставку то Maxler ultra whey.
>вот я купил, он норм?
Почти любой норм, если он не от русского производителя. Лишь бы в составе не было мусора и белка от 70%
Протеин используется только как помощник чтобы покрыть норму белка если не добиваешь едой.
Гейнер не нужен.
В прошлом треде анон написал мне мол креатин можно пить на постоянке. Челы из ютуба и тик тока пиздят что креатин- курсами.
Так вот вопрос вы тролите? Схуяли его можно на постоянке пить? И кому верить?
Так вот вопрос вы тролите? Схуяли его можно на постоянке пить? И кому верить?
>>842531
Клоуны с твоего ютуба потому что живут мифами десятилетней давности, тогда считали что креатин нужно курсами пить, когда давно уже выяснилось что пить нужно Каждый день.
Клоуны с твоего ютуба потому что живут мифами десятилетней давности, тогда считали что креатин нужно курсами пить, когда давно уже выяснилось что пить нужно Каждый день.
>>842533
Так они и говорят что нужно пить каждый день, в течении месяца-двух, а потом перерыв.
>Каждый день.
Так они и говорят что нужно пить каждый день, в течении месяца-двух, а потом перерыв.
36 Кб, 410x439>>842520 (OP)
Ну покажи мне, где такое можно купить
>Майпротеин скурвился и поднял цены до рыночных, теперь нет смысла
Ну покажи мне, где такое можно купить
>>1842479 →
За 2к. Нигде не видел такой муки.
Да, он походу из неё и сделан и немного быстрых углей. Вкус этот мерзкий оказался овсяночный какой то. Помню когда то мегамасс 4000 пробовал, был очень вкусный, а этот из за основы на злаковых такое себе.
За 2к. Нигде не видел такой муки.
Да, он походу из неё и сделан и немного быстрых углей. Вкус этот мерзкий оказался овсяночный какой то. Помню когда то мегамасс 4000 пробовал, был очень вкусный, а этот из за основы на злаковых такое себе.
>>842624
Там оказывается матрица из медленных углеводов и немного мальтодекстрина. Ферменты для пищеварения добавлены ещё. Без них наверное действительно обосрался бы.
Изомальтулоза;
· Амилопектин;
· Мальтодекстрин;
· Молотые зерна овса.
Там оказывается матрица из медленных углеводов и немного мальтодекстрина. Ферменты для пищеварения добавлены ещё. Без них наверное действительно обосрался бы.
Изомальтулоза;
· Амилопектин;
· Мальтодекстрин;
· Молотые зерна овса.
>>842628
Это кукурзная мука же, да?
Сегодня попробую после того как замешаю дать постоять, что бы там размягчилось все немного. Потому что ркзмешивпется он очень хорошо, в плане комков, но совершенно не густой, в отличае от того же мегамасса или вп лаб гейнера. Я когда то попробовал овсянку в блендере зафигачить с молоком, вот очень похоже по ощущениям, но тогда овсянка у меня колом в животе встала, потом пол дня не ел, нажрал калорий называется лол.
Что то я уже жалею, что взял на медленных углях, надо было брать другое что то, хоть вкусно было бы.
Это кукурзная мука же, да?
Сегодня попробую после того как замешаю дать постоять, что бы там размягчилось все немного. Потому что ркзмешивпется он очень хорошо, в плане комков, но совершенно не густой, в отличае от того же мегамасса или вп лаб гейнера. Я когда то попробовал овсянку в блендере зафигачить с молоком, вот очень похоже по ощущениям, но тогда овсянка у меня колом в животе встала, потом пол дня не ел, нажрал калорий называется лол.
Что то я уже жалею, что взял на медленных углях, надо было брать другое что то, хоть вкусно было бы.
7 Кб, 250x137Анчоусы, я правильно понимаю, что креатин нагоняет воду именно в мышцы, а не под кожу, то есть я не буду ходить с вечно опухшим еблом как алкаш?
Так какой прот норм брать, я так и не понел. Изоляты, яичные нихуя не понятно еще марок хуева туча
>>843047
Изолят сывороточного
Изолят сывороточного
>>842520 (OP)
Он же червь. Зачем ради него что-то делать?
Он же червь. Зачем ради него что-то делать?
>>842534
Да, это нормальная схема. Пьешь на постоянке 2 месяца, затем перерыв на 3-4 недели. Его конечно можно принимать и без перерыва, но теоретически это может приводить к снижению восприимчивости мышц к добавке.
Да, это нормальная схема. Пьешь на постоянке 2 месяца, затем перерыв на 3-4 недели. Его конечно можно принимать и без перерыва, но теоретически это может приводить к снижению восприимчивости мышц к добавке.
>>843047
Так возьми гейнер, тут все просто.
Так возьми гейнер, тут все просто.
>>843138
28 грамм вместо 30, пиздос экономию нашел
Сейчас не 80 и от обычного сывороточного дрист получить практически невозможно, только если ты не подпольное или промышленное говно жрешь. Опущен.
>Изолята нужно меньше
28 грамм вместо 30, пиздос экономию нашел
>у него усвояемость лучше
Сейчас не 80 и от обычного сывороточного дрист получить практически невозможно, только если ты не подпольное или промышленное говно жрешь. Опущен.
>>843167
Так и скажи, что у тебя непереносимость лактозы, сойбой, и ты вынужден искать преимущества у бесполезного говна.
Так и скажи, что у тебя непереносимость лактозы, сойбой, и ты вынужден искать преимущества у бесполезного говна.
>>843177
Бля, он просто тупой. У меня непереносимость лактозы, я даже от мороженого дрищу, а прот сывороточный пью спокойно.
Бля, он просто тупой. У меня непереносимость лактозы, я даже от мороженого дрищу, а прот сывороточный пью спокойно.
>>842520 (OP)
Как выбрать предтреник?
Что должно быть в составе хорошего предтреника?
Лучше в капсулах или в порошке?
Как выбрать предтреник?
Что должно быть в составе хорошего предтреника?
Лучше в капсулах или в порошке?
>>843253
Предтреник не нужен
Предтреник не нужен
>>842520 (OP)
Протеин надо брать с приятным вкусом.
Чтобы если от него будет несварение желудка было не так противно им блевать.
Протеин надо брать с приятным вкусом.
Чтобы если от него будет несварение желудка было не так противно им блевать.
Порекомендуйте вкусный казеин для выпечки. А то последний какой-то блевотненький попался.
>>843511
Аргументы?
Аргументы?
>>843518
Обе делаются в бульбостане, лол
Обе делаются в бульбостане, лол
Кто-нибудь принимает энзимы-хуйзимы?
господа, кончилась банка MAxler 100% golden whey, впринципе доволен, 24 белка на порцию, сейчас ищу что купи новое, наткнулся на QNT whey protein, у которога аж 46 грамм белка в порции, откуда такие цифры? стоит попробовать, или лучше просто купить Maxler ultra whey?
>>843684
вопрос снят
вопрос снят
>>843896
7 624 руб, кек. Ну извиняюсь, никак не могу поймать нормальные скидки, думал, скидка в 41% прям исключительная редкость.
7 624 руб, кек. Ну извиняюсь, никак не могу поймать нормальные скидки, думал, скидка в 41% прям исключительная редкость.
269 Кб, 383x661>>843919
Соевый изолят с быдлоразвеса что ли покупаешь? Тут как бы люди берут сывороточный изолят для роста мышц, а не для обильного пержения. А на бадразвесе сывороточный изолят примерно так же на кг выходит. Я уж не говорю, что пока пить будешь этот 15 кг мешок, он у тебя стухнуть успеет.
Соевый изолят с быдлоразвеса что ли покупаешь? Тут как бы люди берут сывороточный изолят для роста мышц, а не для обильного пержения. А на бадразвесе сывороточный изолят примерно так же на кг выходит. Я уж не говорю, что пока пить будешь этот 15 кг мешок, он у тебя стухнуть успеет.
>>843926
На быдлоразвесе изолят, который пенится и не размешивается
На быдлоразвесе изолят, который пенится и не размешивается
У прота срок закончился недавно, хранился в норм условиях. Вряд ли что-то случится если пить его еще несколько месяцев?
>>844334
Хуйня, не норм.
Хуйня, не норм.
>>844257
Пердеть будешь, и может быть дристать.
Пердеть будешь, и может быть дристать.
Если я правильно понял, то
Бета-Аланин, Л-Карнитин, Креатин, БЦАА стоит принять перед тренировкой за 10-30 минут. А после нее хорошо бы принять еще Креатин+Бцаа, ну и Протеин?
Бета-Аланин, Л-Карнитин, Креатин, БЦАА стоит принять перед тренировкой за 10-30 минут. А после нее хорошо бы принять еще Креатин+Бцаа, ну и Протеин?
>>844810
Да похуй вообще когда. Единственное рабочее, что ты написал - это протеин
Да похуй вообще когда. Единственное рабочее, что ты написал - это протеин
>>842520 (OP)
https://www.wild_berries.ru/catalog/30414965/detail.aspx?targetUrl=EX
заказал такой, какие подводные?
https://www.wild_berries.ru/catalog/30414965/detail.aspx?targetUrl=EX
заказал такой, какие подводные?
>>844810
Креатин и прот после трени, остальное выкинь нахуй.
Креатин и прот после трени, остальное выкинь нахуй.
>>842520 (OP)
Это правда что надо сразу после пробуждения, после тренировки и перед сном пить протеин и еще есть 4-5 раза в день, чтобы дебафить катаболизм?
Это правда что надо сразу после пробуждения, после тренировки и перед сном пить протеин и еще есть 4-5 раза в день, чтобы дебафить катаболизм?
>>842520 (OP)
Сколько есть в сутки БЖУ на килограмм массы тела на массе/сушке/рекомбинации/поддержке?
Сколько есть в сутки БЖУ на килограмм массы тела на массе/сушке/рекомбинации/поддержке?
Сап, анон.
Хочу купить Rline L-Carnitine (200 капсул) и Cloma Pharma Methyldrene Elite (100 капсул), но не знаю где лучше - остерегаюсь подделок. Посоветуй, пожалуйста, хороших магазинов.
Хочу купить Rline L-Carnitine (200 капсул) и Cloma Pharma Methyldrene Elite (100 капсул), но не знаю где лучше - остерегаюсь подделок. Посоветуй, пожалуйста, хороших магазинов.
>>845570
С любым, можешь просто ложку сахара в воду добавлять. Можешь креатин сразу с транспортной системой купить, вообще похую.
С любым, можешь просто ложку сахара в воду добавлять. Можешь креатин сразу с транспортной системой купить, вообще похую.
>>845835
Где-то смотрел, что с кислым соком нельзя пить, но ладно
Где-то смотрел, что с кислым соком нельзя пить, но ладно
>>845797
А пик 2 тебе не нужен, если такими глупыми вопросами задаешься - только сердце зря посадишь. Лучше за питанием следить начни.
А пик 2 тебе не нужен, если такими глупыми вопросами задаешься - только сердце зря посадишь. Лучше за питанием следить начни.
>>845859
Т.е. лучше другого производителя поискать?
>>845862
Я просто новичок, поэтому и вопросы глупые. Л-Карнитин очень хорошо действует на меня (от жидкого только тошнит уже), ну а термоген начну с 1 таблетки - посмотрим как пойдет. Сердце у меня сильное, про витамины не забываю. За питанием слежу, но оно очень слабое влияние даёт у меня, увы.
Т.е. лучше другого производителя поискать?
>>845862
Я просто новичок, поэтому и вопросы глупые. Л-Карнитин очень хорошо действует на меня (от жидкого только тошнит уже), ну а термоген начну с 1 таблетки - посмотрим как пойдет. Сердце у меня сильное, про витамины не забываю. За питанием слежу, но оно очень слабое влияние даёт у меня, увы.
>>845862
Студни каждый день по два батла энергетика выпивают и ничего не садят, а у здорового-мужика-двачера от 30-дневного курса метилдрена посадится сердце, ага.
>А пик 2 тебе не нужен, если такими глупыми вопросами задаешься - только сердце зря посадишь.
Студни каждый день по два батла энергетика выпивают и ничего не садят, а у здорового-мужика-двачера от 30-дневного курса метилдрена посадится сердце, ага.
>>842520 (OP)
Коэфициент усвояемости соевого изолята 100%, такой же, как и у казеина, сывороточного белка и яиц.
https://ru.wikipedia.org/wiki/PDCAAS
Эстрогенов в соевом изоляте(не концентрате) не более, чем в сывороточном белке, т.е. чуть более, чем нихуя.
Тогда почему все так хейтят соевый изолят?
Коэфициент усвояемости соевого изолята 100%, такой же, как и у казеина, сывороточного белка и яиц.
https://ru.wikipedia.org/wiki/PDCAAS
Эстрогенов в соевом изоляте(не концентрате) не более, чем в сывороточном белке, т.е. чуть более, чем нихуя.
Тогда почему все так хейтят соевый изолят?
1846150
А ты сам лично исследования проводил? не садят, ага блять
>Студни каждый день по два батла энергетика выпивают и ничего не садят
А ты сам лично исследования проводил? не садят, ага блять
>>846150
С чего ты взял, что не садят, лол?
С чего ты взял, что не садят, лол?
>>846152
Никто не хейтит, пей на здоровье
Никто не хейтит, пей на здоровье
123 Кб, 1069x360Оптимум нутришн с шоколадом нормальный? Осилю 5кг? Или прям хуже классических ванильных, клубничных и т.д.?
И что там по белку не пойму - говорят что в зависимости от вкуса разное кол-во белка?
И что там по белку не пойму - говорят что в зависимости от вкуса разное кол-во белка?
>>847365
За целых 5кг порошка!
За целых 5кг порошка!
>>847318
Блядь, ну и кадры в физач заплывают
> называет самые блевотные вкусы, от которых тянет рыгать уже на второй день приема "классическими"
> сомневается в покупке самого классического из классических и самых адекватных не надаедающих вкусов
Блядь, ну и кадры в физач заплывают
>>846716
Так PDCAAS(это эквивалент аминокислотного профиля) что у сывороточного, что у соевого изолята 100%.
> Аминокислотный профиль хуевый.
Так PDCAAS(это эквивалент аминокислотного профиля) что у сывороточного, что у соевого изолята 100%.
>>847547
Лучше мне эти бабки переведи, вижу их у тебя многовато
Лучше мне эти бабки переведи, вижу их у тебя многовато
>>842520 (OP)
Тян 18лвл, вкатываюсь с пн в качалку. Хотелось бы подобной фигуры. От спорт.добавок, многое будет зависеть? Или особого смысла нет, просто тягать железо в долгосрочной перспективе
Тян 18лвл, вкатываюсь с пн в качалку. Хотелось бы подобной фигуры. От спорт.добавок, многое будет зависеть? Или особого смысла нет, просто тягать железо в долгосрочной перспективе
>>847639
Зачем? Баба с мышцами рук и прессом не смотрится феминно, словно транс какой-то.
>Хотелось бы подобной фигур
Зачем? Баба с мышцами рук и прессом не смотрится феминно, словно транс какой-то.
>>847642
Такой вот идеал у меня. Да и парень уже не первый год в качалке пыхтит. Хотелось бы соответствовать тоже.
Конечно, прям такого итога не жду, но что-то приближенное желаю
Такой вот идеал у меня. Да и парень уже не первый год в качалке пыхтит. Хотелось бы соответствовать тоже.
Конечно, прям такого итога не жду, но что-то приближенное желаю
![9b1634c7e37fdc433567c25d1df39c3508607fdf6af13d157ce6cd02728[...].webm](https://2ch.life/fiz/thumb/1842520/16331613700130s.jpg)
>>847666
Ну такое, вареник не чешется на внимание от других людей. Хочется выглядеть пиздато по своим меркам "идеала внешности".
Да и на данный момент фигура такая же как на вебме.
Ну такое, вареник не чешется на внимание от других людей. Хочется выглядеть пиздато по своим меркам "идеала внешности".
Да и на данный момент фигура такая же как на вебме.
>Так, что там насчет питания?
1,5 Мб, mp4,576x1024, 0:07
>>847639
Эффект есть, но чуда не жди. Главное - начни заниматься, а уже по ходу дела поймешь чего тебе поможет.
Эффект есть, но чуда не жди. Главное - начни заниматься, а уже по ходу дела поймешь чего тебе поможет.
>>847639
Индивид у тебя на пике использует анаболические стероиды, по её собственным словам. Без них тебе такой формы не достичь, поэтому строй ожидания соответственно
Индивид у тебя на пике использует анаболические стероиды, по её собственным словам. Без них тебе такой формы не достичь, поэтому строй ожидания соответственно
тест
>>847725
Как же уродливо кубики пресса выглядят у шкур
Как же уродливо кубики пресса выглядят у шкур
3,1 Мб, mp4,576x1024, 0:30
>>847674
Всё очень просто. Витамины - жри. Витамины кайф. Подбери нормальный комплекс минералов и мультивитаминов по цене и доступности. Не забывай докупить омегу и д3, на них уйдёт 2к на год примерно - копейки, но польза есть. Если на тренировке будешь потеть как сука и хлебать воду - купи аспаркам дополнительно, стоит тож копейки. Ну и это то что действительно нужно по питанию, чтобы организм не охуел и у тебя потом в глазах внезапно не темнело, хз.
С остальным не заморачивайся пока - сама поймешь со времен что тебе нужно, а что нет. Главное не забывай что спортпит это не гарантия наличия или отсутствия результатов.
>Так, что там насчет питания?
Всё очень просто. Витамины - жри. Витамины кайф. Подбери нормальный комплекс минералов и мультивитаминов по цене и доступности. Не забывай докупить омегу и д3, на них уйдёт 2к на год примерно - копейки, но польза есть. Если на тренировке будешь потеть как сука и хлебать воду - купи аспаркам дополнительно, стоит тож копейки. Ну и это то что действительно нужно по питанию, чтобы организм не охуел и у тебя потом в глазах внезапно не темнело, хз.
С остальным не заморачивайся пока - сама поймешь со времен что тебе нужно, а что нет. Главное не забывай что спортпит это не гарантия наличия или отсутствия результатов.
>>848208
Богиня
Богиня
>>847639
Афигеть, у нее фигура и эстетика лучще чум у 99% /fiz...
Афигеть, у нее фигура и эстетика лучще чум у 99% /fiz...
>>847639
Без 10 лет упорных тренировок и фармы подобной фигуры не добьешься.
>Тян 18лвл,
> Хотелось бы подобной фигуры
Без 10 лет упорных тренировок и фармы подобной фигуры не добьешься.
>>847771
Как будто бы кроме опти мен и опти вумен есть еще варианты.
>Подбери нормальный комплекс минералов и мультивитаминов по цене и доступности.
Как будто бы кроме опти мен и опти вумен есть еще варианты.
>>849119
Да - ЭнималПак. А так, эти конские дозы нахуй не нужны особо, достаточно Universal Daily.
>опти мен и опти вумен есть еще варианты.
Да - ЭнималПак. А так, эти конские дозы нахуй не нужны особо, достаточно Universal Daily.
>>849146
Если ты умный, зачем переспрашивать?
Если ты умный, зачем переспрашивать?
>>849351
Лично мне нравится, когда ноги, руки, дельта
Лично мне нравится, когда ноги, руки, дельта
Сап аноны. Ибутаморен пробовал кто-нить?
>>842520 (OP)
Какой магазин посоветует анон? На длительность доставки похуй, главное цены, акции, качество
Какой магазин посоветует анон? На длительность доставки похуй, главное цены, акции, качество
>>849829
Да где ж ты раньше был? И долго промокод ещё действовать будет?
Да где ж ты раньше был? И долго промокод ещё действовать будет?
>>850090
> 47
> Discount code is not applicable as there is a better offer already applied to the contents of your basket.
Наконец то дошел до генетик лаба, вкус карамель-орех какой то странный. Думал, будет проходить на Сникерс, а на деле вкуса ореха вовсе нет а может я его не чувствую из за простуды. Довольно приторный на молоке, но в целом не отвратительный. Не обосрался, с жкт все впорядке, текстура протеиновая, вкус тоже, даже не пылит. На него и анализы в инете как я понял есть достоверные. В общем, когда денег нет, или доставку с МП ждать долго, то с пивком потянет, но карамель больше не возьму
>>850406
Ещё, кстати, довелось от них гейнер один раз попробовать ванильный, но на воде. Чуть не вырвало, натурально, если бы не сдержал, обблевался бы. У меня на все ванильные вкусы так, но этот чуть более отвратителен некоторых. В очередной раз убедился, что все, кто пьет ванильные вкусы спортпита - говноеды
Ещё, кстати, довелось от них гейнер один раз попробовать ванильный, но на воде. Чуть не вырвало, натурально, если бы не сдержал, обблевался бы. У меня на все ванильные вкусы так, но этот чуть более отвратителен некоторых. В очередной раз убедился, что все, кто пьет ванильные вкусы спортпита - говноеды
>>850406
Хотя по экономии цен напиздел - не такой уж он и дешёвый, прямо сейчас на озоне 1800 за кг. Наверное один из самых дорогих русских сейчас, после академии Т
Хотя по экономии цен напиздел - не такой уж он и дешёвый, прямо сейчас на озоне 1800 за кг. Наверное один из самых дорогих русских сейчас, после академии Т
У меня с жиросжигателем Lipo 6 black хорошо идет снижение веса + отсутствие особого аппетита. Но в инструкции + рекомендациях от разных блогеров говорится, что после месяца употребления надо делать перерыв. Насколько необходимо его делать? Можно увеличить период с месяца применения до 1.5 или даже 2 месяцев? А то представляю как снова жор появится после отмены употребления и как с ним бороться придется постоянно...
ньюфаг в треде, поскажите где вообще можно купить спортпит нормальный? на iHerb вроде есть, там норм?
>>851185
myprotein
myprotein
>>850612
сейчас уже почему то действительно не работают, я успел заказать.
>>851185
https://www.myprotein.ru/referrals.list?applyCode=JQOK-R4
По моей ссылке скидка 37 процентов на первый заказ
сейчас уже почему то действительно не работают, я успел заказать.
>>851185
https://www.myprotein.ru/referrals.list?applyCode=JQOK-R4
По моей ссылке скидка 37 процентов на первый заказ
Progress Nutrition норм? Нахожу изолят по смешным ценам, не наебалово ли?
>>851848
200-250 рублей приемлемо, все что выше - оверпрайс за более распиаренный бренд. В идеале вообще рубль за грамм, но такое только на бадразвесе
200-250 рублей приемлемо, все что выше - оверпрайс за более распиаренный бренд. В идеале вообще рубль за грамм, но такое только на бадразвесе
79 Кб, 292x417>>851876
Взял первый раз за стока, пойдёт
Взял первый раз за стока, пойдёт
Вплаб щас в спаре 580р за 50 грамм, отличная цена.
>>850438
Иначе привыкание разовьётся и тогда хоть принимай, хоть не принимай - результат хуй будет.
>Насколько необходимо его делать?
Иначе привыкание разовьётся и тогда хоть принимай, хоть не принимай - результат хуй будет.
>>842520 (OP)
Кому как.
Эктоморфу необходим гейнер для набора мышечной массы.
Остальным не нужен.
>Гейнер не нужен.
Кому как.
Эктоморфу необходим гейнер для набора мышечной массы.
Остальным не нужен.
>>852650
А как с ксеноморфами вопрос обстоит?
А как с ксеноморфами вопрос обстоит?
>>852728
Мань, никто в здравом уме гейнер на мальтодекстрине брать не будет, уже давно, даже самым конченым васянам, известен его ГИ. Гейнеры на изомальте и цельнозерновых культурах постепенно вытесняют все остальное с рынка.
Мань, никто в здравом уме гейнер на мальтодекстрине брать не будет, уже давно, даже самым конченым васянам, известен его ГИ. Гейнеры на изомальте и цельнозерновых культурах постепенно вытесняют все остальное с рынка.
>>852736
Мань, тут люди спрашивают можно ли брать русский прот, перед кем ты распинаешься? Анон написал что надо жрать углеводы для набора мышечной массы, ты совсем ку-ку его защищать?
Мань, тут люди спрашивают можно ли брать русский прот, перед кем ты распинаешься? Анон написал что надо жрать углеводы для набора мышечной массы, ты совсем ку-ку его защищать?
>>852747
Так или иначе, углеводы дрыщам нужны, белком профицита не создать, а без профицита нет и мышц, так в чем он не прав? Да и, справедливости ради, не весь русский прот такой, каким его принято здесь считать. Академия Т наглядный тому пример. За всякие штампованные в одной и той же упаковке с разными названиями от одной и той же Самарской шараги не ручаюсь, но даже ненавистный всеми тут Генетик лаб не врёт по своему составу.
Так или иначе, углеводы дрыщам нужны, белком профицита не создать, а без профицита нет и мышц, так в чем он не прав? Да и, справедливости ради, не весь русский прот такой, каким его принято здесь считать. Академия Т наглядный тому пример. За всякие штампованные в одной и той же упаковке с разными названиями от одной и той же Самарской шараги не ручаюсь, но даже ненавистный всеми тут Генетик лаб не врёт по своему составу.
Бля, вместо пробника прислали целую пачку прота, ахуенна. Мешок bombbar за 72 рубля
Аноны, понимаю что не по теме.
Может кто-то подскажет годный магазин, нужен Ретаболил (он же Нандролон). Не могу нигде найти.
Может кто-то подскажет годный магазин, нужен Ретаболил (он же Нандролон). Не могу нигде найти.
>>852786
Все правильно, не по теме, пшел вон, тут даже стероидный тред отдельно есть утонувший, но и там тебе скажут - пошел вон.
Все правильно, не по теме, пшел вон, тут даже стероидный тред отдельно есть утонувший, но и там тебе скажут - пошел вон.
>>852798
Это все конечно замечательно и логично, но у меня даже рецепт на него есть. Зато в аптеках нихуя нет. И что с этим делать - непонятно.
Насколько то что гуглится в первой двадцатке магазинов по запросу - наебалово?
Это все конечно замечательно и логично, но у меня даже рецепт на него есть. Зато в аптеках нихуя нет. И что с этим делать - непонятно.
Насколько то что гуглится в первой двадцатке магазинов по запросу - наебалово?
>>852812
Уточню. Его еще при остеопорозе выписывают и при некоторых видах рака. Не от хорошей жизни с тупыми вопросами сюда приперся.
Уточню. Его еще при остеопорозе выписывают и при некоторых видах рака. Не от хорошей жизни с тупыми вопросами сюда приперся.
>>852813
Даже при производстве вполне себе легальных товаров, производство которых хорошо регламентировано и контролируется, недобросовестные производители могут сделать хуёво, или ненамеренно, или чтобы извлечь дополнительную прибыль. А всё, что лежит в серой/чёрной зоне никем не регулируется и что ты получишь - хуй знает. Если же там продаются аптечные препараты, просто вчёрную, то может быть получишь и не говняк. Ну и самое главное - доставка должна быть исключительно по стране. Если посылка будет идти из-за рубежа, то тебя с вероятностью 100 процентов примут на почте.
А вообще раз есть рецепт - обзванивай крупные аптечные сети. Они могут подсказать наличие препарата в том числе и в ближайших городах и забронировать его, чтобы никто не выкупил пока едешь.
Даже при производстве вполне себе легальных товаров, производство которых хорошо регламентировано и контролируется, недобросовестные производители могут сделать хуёво, или ненамеренно, или чтобы извлечь дополнительную прибыль. А всё, что лежит в серой/чёрной зоне никем не регулируется и что ты получишь - хуй знает. Если же там продаются аптечные препараты, просто вчёрную, то может быть получишь и не говняк. Ну и самое главное - доставка должна быть исключительно по стране. Если посылка будет идти из-за рубежа, то тебя с вероятностью 100 процентов примут на почте.
А вообще раз есть рецепт - обзванивай крупные аптечные сети. Они могут подсказать наличие препарата в том числе и в ближайших городах и забронировать его, чтобы никто не выкупил пока едешь.
>>852817
Спасибо. Даже в Сбераптеке нету в ДС и ДС2. Жопа.
Спасибо. Даже в Сбераптеке нету в ДС и ДС2. Жопа.
>>852812
Моретеста или фармаспорт?
Моретеста или фармаспорт?
>>852267
Не может настоящий протеин стоить менее чем 2к за кг. Просто посчитай себестоимость и пойми, что ты переплачиваешь за непонятную смесь из крахмала, молочного протеина и сои.
На пикчах примеры настоящего протеина.
Не может настоящий протеин стоить менее чем 2к за кг. Просто посчитай себестоимость и пойми, что ты переплачиваешь за непонятную смесь из крахмала, молочного протеина и сои.
На пикчах примеры настоящего протеина.
330 Кб, 1061x573>>852982
Да не пизди давай. Сейчас голд стоит 50 баксов и только из-за слабого рубля это выходит больше твоих условных 2к.
Да не пизди давай. Сейчас голд стоит 50 баксов и только из-за слабого рубля это выходит больше твоих условных 2к.
>>852984
Так и в чем я пизжу?
Ты же сам подтвердил, что прот стоит более 2к.
>это выходит больше твоих условных 2к.
Так и в чем я пизжу?
Ты же сам подтвердил, что прот стоит более 2к.
>>852987
Из-за хуевого курса, а не чего-то еще. Считай по курсу 2014 года и будет меньше. А вот в долларах цена не поменялась.
>Ты же сам подтвердил, что прот стоит более 2к.
Из-за хуевого курса, а не чего-то еще. Считай по курсу 2014 года и будет меньше. А вот в долларах цена не поменялась.
>>852989
Зачем считать по курсу 2014 года если сейчас не 2014 год?
Давай еще по курсу до 98 года считать до дефолта лол.
>Считай по курсу 2014 года и будет меньше.
Зачем считать по курсу 2014 года если сейчас не 2014 год?
Давай еще по курсу до 98 года считать до дефолта лол.
>>853202
Я к тому, что твой аргумент "2к за 1кг" это дерьмо. Голд стандарт стоит 3,5 за 2,2кг даже с таким курсом.
Я к тому, что твой аргумент "2к за 1кг" это дерьмо. Голд стандарт стоит 3,5 за 2,2кг даже с таким курсом.
>>852982
Хуль не может?
Ну посчитай для нас несмышлёных, а мы послушаем.
Сыворотку с молзавода перекупить и высушить, а молочка и в Европе практически вся по цене примерно такая же, как в Рашке не берём в расчёт сырные продукты.
>Не может настоящий протеин стоить менее чем 2к за кг
Хуль не может?
>Просто посчитай себестоимость
Ну посчитай для нас несмышлёных, а мы послушаем.
Сыворотку с молзавода перекупить и высушить, а молочка и в Европе практически вся по цене примерно такая же, как в Рашке не берём в расчёт сырные продукты.
>>853541
Лол, забыл, что Британия - это уже не Европа, но энивей.
Лол, забыл, что Британия - это уже не Европа, но энивей.
Капец в бомббаровских батончиках ещё меньше белка стало. И по составу и по вкусу заметно. Раньше были плотные батончики хуй прожуешь, теперь жуется легче и больше стал заметен вкус всего кроме белка
>>853685
Кофеин
Кофеин
>>853567
Они просто разные по свежести или типо того, хуй знает. Мне иногда плотные попадаются, иногда нет, хотя сроки всегда нормальные
Они просто разные по свежести или типо того, хуй знает. Мне иногда плотные попадаются, иногда нет, хотя сроки всегда нормальные
Всем привет, купил неделю назад дешевый протеин (79% белка). У него плохой вкус, но не в этом дело. Он ОЧЕНЬ сильно пенится. Наливаю 300мл молока и он до 1л поднимается.
Вопросы:
1. Может есть какая-нибудь пищевая добавка чтобы от этого избавится?
2. Или как убрать пену, минут за 30? (даже за 2 часа не уходит)
Вопросы:
1. Может есть какая-нибудь пищевая добавка чтобы от этого избавится?
2. Или как убрать пену, минут за 30? (даже за 2 часа не уходит)
>>854098
Это хороший протеин. Просто у него нет добавок, из-за которых цена возрастает в 2 раза. И у него нет маскота в виде, какого-нибудь Леврона, из-за которого цена возрастает еще в 2 раза.
Это хороший протеин. Просто у него нет добавок, из-за которых цена возрастает в 2 раза. И у него нет маскота в виде, какого-нибудь Леврона, из-за которого цена возрастает еще в 2 раза.
>>854298
Порриджи всю движуху пропустили. С этим говном так и должно быть.
Как тебе сказали, ответ прост: купить нормальный протеин
>Лактомин
Порриджи всю движуху пропустили. С этим говном так и должно быть.
Как тебе сказали, ответ прост: купить нормальный протеин
1 Мб, 1080x1080Кто из Питера, может кто знает, где можно купить герань от hell labs, или качественный аналог, спасибо.
>>852812
В следующий раз сначала узнай, в каких аптеках продается драгнейм, а потом уже покупай рецепт на него, а так только деньги просрал.
> но у меня даже рецепт на него есть
В следующий раз сначала узнай, в каких аптеках продается драгнейм, а потом уже покупай рецепт на него, а так только деньги просрал.
>>855255
В порошке купи на год вперед, еще и сэкономишь.
В порошке купи на год вперед, еще и сэкономишь.
437 Кб, mp4,480x480, 0:05
https://www.youtube.com/watch?v=2kCbHtyc_N4
Какие подводные при употреблении такого гейнера? Собираюсь еще немного дополнить орехами. Чем он хуже/лучше чем просто гейнер на медленных углеводах из спортпита?
Рецепт из видоса:
1) Молоко
2) Толокно 50г
3) Отруби - 10г
4) Ягоды + Сахароза по вкусу
Какие подводные при употреблении такого гейнера? Собираюсь еще немного дополнить орехами. Чем он хуже/лучше чем просто гейнер на медленных углеводах из спортпита?
Рецепт из видоса:
1) Молоко
2) Толокно 50г
3) Отруби - 10г
4) Ягоды + Сахароза по вкусу
>>855657
Единственный нормальный гейнер это обычный вареный рис с грудкой или гречка с грудкой.
Единственный нормальный гейнер это обычный вареный рис с грудкой или гречка с грудкой.
>>842520 (OP)
Можно ли заменить оверпрайснутый изотоник аспаркамом??
Можно ли заменить оверпрайснутый изотоник аспаркамом??
>>855705
Почему это нормальный гейнер, а описанный мной - нет? Есть ли аргументы поконкретнее?
Почему это нормальный гейнер, а описанный мной - нет? Есть ли аргументы поконкретнее?
>>855707
Зачем впихивать в себя какое то говно, изобретать велосипед, если можно есть обычную еду?
Зачем впихивать в себя какое то говно, изобретать велосипед, если можно есть обычную еду?
>>855804
Ты еблан или что? Был задан конкретный вопрос, либо аргументируй как-то, либо иди нахуй
Ты еблан или что? Был задан конкретный вопрос, либо аргументируй как-то, либо иди нахуй
>>855705
Единственный нормальный гейнер это обычный бешбармак.
Единственный нормальный гейнер это обычный бешбармак.
>>855705
Единственный нормальный гейнер это темная материя
Единственный нормальный гейнер это темная материя
>>855921
mp
mp
>>855827
Без гречегрудки или нормального гейнера ты не сможешь набрать массу.
Максимум - ты будешь выглядеть как ГОСПОДИН ВЕРНУЛСЯ, фотки которого тут часто постят.
Без гречегрудки или нормального гейнера ты не сможешь набрать массу.
Максимум - ты будешь выглядеть как ГОСПОДИН ВЕРНУЛСЯ, фотки которого тут часто постят.
>>856521
Почему конкретно не смогу, в чем проблема и разница?
Почему конкретно не смогу, в чем проблема и разница?
>>855657
Ебать я пердел с этого толокна, просто охуел от того сколько газов может ЖКТ выработать.
Ебать я пердел с этого толокна, просто охуел от того сколько газов может ЖКТ выработать.
1,3 Мб, mp4,576x730, 0:11
Гайз, накупил кучу креатина, протеина и бцаа, как это правильно принимать в дни когда отдыхаю и когда занимаюсь ?
нужно ли принимать бца когда то кроме до после тренировки ?
Что утром лучше принимать перед завтраком бца или протеин ?
карлан полу-дрищь
нужно ли принимать бца когда то кроме до после тренировки ?
Что утром лучше принимать перед завтраком бца или протеин ?
карлан полу-дрищь
>>857076
Нахуй тебе BCAA, ты профессиональный спортсмен? Нахуй тебе креатин, ты кретин?
Нахуй тебе BCAA, ты профессиональный спортсмен? Нахуй тебе креатин, ты кретин?
>>857076
Бцашкой можешь запивать еду с неполноценным аминокислотным составом раз уж купилхз зачем, растительный белок дополняешь бца и получаешь годноту. Для других целей дрищу хз зачем оно. Креатин пей, когда в желудке что то естьиди заедай/запивай чем то, что имеет калории, иначе высрешь его. Протеин после пробуждения, после тренировки, при длительном перерыве в приемах пищи
Бцашкой можешь запивать еду с неполноценным аминокислотным составом раз уж купилхз зачем, растительный белок дополняешь бца и получаешь годноту. Для других целей дрищу хз зачем оно. Креатин пей, когда в желудке что то естьиди заедай/запивай чем то, что имеет калории, иначе высрешь его. Протеин после пробуждения, после тренировки, при длительном перерыве в приемах пищи
>>857136
Смотря что ты ешь на завтрак. Если там есть животный белок, то, разумеется, нет. + Перед завтраком ты пьешь протеин, дополнять это бца бессмысленно и беспощадно. Бца тебе в принципе не нужны, я назвал тебе единичную ситуацию, когда конкретно тебе они могут пригодится. Ну прямо во время тренировки можешь пить, чтобы надуманный катаболизм глушить которого у тебя, дрища и нет . Во время бега не плохо - не грузит ЖКТ и не жгешь мышцы
> оо, дякую. а на завтрак не нужно бца хавать ?
Смотря что ты ешь на завтрак. Если там есть животный белок, то, разумеется, нет. + Перед завтраком ты пьешь протеин, дополнять это бца бессмысленно и беспощадно. Бца тебе в принципе не нужны, я назвал тебе единичную ситуацию, когда конкретно тебе они могут пригодится. Ну прямо во время тренировки можешь пить, чтобы надуманный катаболизм глушить которого у тебя, дрища и нет . Во время бега не плохо - не грузит ЖКТ и не жгешь мышцы
ТЫКВА44
44% на все, +5% на вторую пачку прота
44% на все, +5% на вторую пачку прота
Привет, анон. Посоветуй наиболее дешевые из качественных омега-3 производителей.
>>858424
Заходишь на айхерб, сортируешь по цене, смотришь состав, покупаешь
Заходишь на айхерб, сортируешь по цене, смотришь состав, покупаешь
>>858424
oslomega на айхербе
Вроде самая лучшая по соотношению цена/содержание омеги, если верить составу, который они заявляют, конечно. Насчёт качества - хз.
oslomega на айхербе
Вроде самая лучшая по соотношению цена/содержание омеги, если верить составу, который они заявляют, конечно. Насчёт качества - хз.
153 Кб, 1280x560>>858424
Пасаны, не рекомендую рыбий жир
Полиненасыщенные жиры работают как ксеноэстроген
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34498184/
Пасаны, не рекомендую рыбий жир
Полиненасыщенные жиры работают как ксеноэстроген
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34498184/
>>858762
Да, в фуле статьи как раз говорится, что полиненасыщенные жиры в растительных маслах влияют негативно
Да, в фуле статьи как раз говорится, что полиненасыщенные жиры в растительных маслах влияют негативно
>>858424
now foods, whestpharm
now foods, whestpharm
Йоу. Хочу похудеть + нарастить мышцы если получится в процессе, какие добавки могут мне помочь? Собираюсь заниматься бегом и силовыми тренировками (тягать железо)
>>861304
Вам помогут овощи, мясо, молочные продукты и рыба. Это лучшие добавки, которые только можно найти.
Вам помогут овощи, мясо, молочные продукты и рыба. Это лучшие добавки, которые только можно найти.
>>861304
Похудеть и нарастить мышцы, ахахахха. Тебе тогда ГР + Инсулин + Тесткит ацетат
Похудеть и нарастить мышцы, ахахахха. Тебе тогда ГР + Инсулин + Тесткит ацетат
>>861370
Кавальер говорил, что можно нарастить мышцы и похудеть. Если сильно повысить количество белка.
Кавальер говорил, что можно нарастить мышцы и похудеть. Если сильно повысить количество белка.
>>861741
Рекомпозицию ты хотел сказать, дурачок? Ты почитай что-нибудь, поймёшь, что в тебе неизменно протекают два процесса: катаболизм и анаболизм, одно заменяет другое, что-то из этого всегда протекает в тебе. Анаболизм невозможен без набора жира, потому что с точки зрения выживания - твоему организму он предпочтительнее и не потребляет столько энергии, а уже за ним, при избытке калорий, идут мышцы. Тоже самое с катаболизмом - жир не может гореть без мышц, если не дать организму четкий стимул эти мышцы сохранить, но даже если дашь, какой то из процент все равно будет уходить. Совместить ты в себе два эти процесса не можешь, познать дзен и найти золотую середину между ними тем более. Остаётся только чередовать.
Рекомпозицию ты хотел сказать, дурачок? Ты почитай что-нибудь, поймёшь, что в тебе неизменно протекают два процесса: катаболизм и анаболизм, одно заменяет другое, что-то из этого всегда протекает в тебе. Анаболизм невозможен без набора жира, потому что с точки зрения выживания - твоему организму он предпочтительнее и не потребляет столько энергии, а уже за ним, при избытке калорий, идут мышцы. Тоже самое с катаболизмом - жир не может гореть без мышц, если не дать организму четкий стимул эти мышцы сохранить, но даже если дашь, какой то из процент все равно будет уходить. Совместить ты в себе два эти процесса не можешь, познать дзен и найти золотую середину между ними тем более. Остаётся только чередовать.
>>861853
спасибо что прояснил, а то так не хотел писать дурачку выше. Он небось может и на дефиците калорий массу набирать. lul
спасибо что прояснил, а то так не хотел писать дурачку выше. Он небось может и на дефиците калорий массу набирать. lul
>>842520 (OP)
Помогает ли пиво со сметаной для набора массы?
Помогает ли пиво со сметаной для набора массы?
>>862437
Лучше водка с майонезом
Лучше водка с майонезом
>>862437
Не помогает. Я тоже читал о чудодейственной смеси. 2 недели пил ежедневно литр пива с 250гр самой зирной сметаны. Перед сном, чтобы всё прям сразу в жир отправилось. Нихуя. Даже на пол кило не поправился, только ночью поссать вставал. Но я дрыщ, может, жиробасы и толстеют
Не помогает. Я тоже читал о чудодейственной смеси. 2 недели пил ежедневно литр пива с 250гр самой зирной сметаны. Перед сном, чтобы всё прям сразу в жир отправилось. Нихуя. Даже на пол кило не поправился, только ночью поссать вставал. Но я дрыщ, может, жиробасы и толстеют
сап, что в итоге по поводу ТЕСТО-БУСТЕРОВ то, везде говорят что не рабочая хуйня, но должна же быть какая-нибудь добавочка, чтобы хотя бы на максимальный уровень который организм способен производить выводить его?
алсо бывает ли что-нибудь по добавкам для буста гормона роста?
алсо бывает ли что-нибудь по добавкам для буста гормона роста?
>>862611
Жру сейчас парочку, один на основе маки перуанской, второй с цинком - ни хуя не замечаю, даже если эффект есть
Жру сейчас парочку, один на основе маки перуанской, второй с цинком - ни хуя не замечаю, даже если эффект есть
>>862611
Только фарма, таблеток нет.
Только фарма, таблеток нет.
Какие завтра скидки на mp будут, есть предположения? Затариться может, хотя у меня ещё 3 кг прота других производителей осталось
>>862734
Хотя на маркетплейсах поинтереснее выбор будет, наверное, даже не знаю в какую сторону воевать
Хотя на маркетплейсах поинтереснее выбор будет, наверное, даже не знаю в какую сторону воевать
>>862734
А что, завтра какой-то особенный день? Я закупался неделю назад, была скидка в 44%, плюс ещё 5% ко всему заказу за вторую пачку протеина, итого 49%. Но такие скидки были в честь Хэллоуина вроде.
>Какие завтра скидки на mp будут, есть предположения?
А что, завтра какой-то особенный день? Я закупался неделю назад, была скидка в 44%, плюс ещё 5% ко всему заказу за вторую пачку протеина, итого 49%. Но такие скидки были в честь Хэллоуина вроде.
Перепосчу сюда
Жираны, кто-нибудь шарит в л карнитине и прочей фарма хуйне? Ебашу кардио через день по часу. Думаю, что мне полезно было бы поюзать эту штуку, но вангую что маржа у этой хуйни просто космическая. Есть тут хитрые аноны, которые распишут как что и где покупать чтобы недораха?
Жираны, кто-нибудь шарит в л карнитине и прочей фарма хуйне? Ебашу кардио через день по часу. Думаю, что мне полезно было бы поюзать эту штуку, но вангую что маржа у этой хуйни просто космическая. Есть тут хитрые аноны, которые распишут как что и где покупать чтобы недораха?
>>862905
Ты блядь ебанутый что ли?
Ты блядь ебанутый что ли?
ТЕЛЕ45 на майпротеине
Кстати, какие вкусы вам больше всего нравятся их?
Кстати, какие вкусы вам больше всего нравятся их?
Заказал пять кило всех разных по килограмму на майпроте. Вышло 5700
5кг одним было бы ещё дешевле, но хочу попробовать побольше и найти неблевотные
5кг одним было бы ещё дешевле, но хочу попробовать побольше и найти неблевотные
>>863133
С одного непонятно, насколько противно в перспективе будет. Совсем хуевые вкусы да, но от некоторых блевать тянет уже ближе к кг. А так хотя бы разнообразие.
С одного непонятно, насколько противно в перспективе будет. Совсем хуевые вкусы да, но от некоторых блевать тянет уже ближе к кг. А так хотя бы разнообразие.
Дурачки, ЧП надо ждать, там скидки жесче будут.
>>862982
От чашки кофе эффективности больше.
От чашки кофе эффективности больше.
>>862613
Неправда. В Японии покупаю до сих пор. Видимо, это что-то другое.
Неправда. В Японии покупаю до сих пор. Видимо, это что-то другое.
Не гоните ссаными тряпками, лучше расскажите, кто-нибудь пробовал оптимен? Вообще есть смысл принимать без тренировок?
>>863617
Без тренировок смысла нет, только мочу красить. Даже с тренировками там дозы слишком большие.
Без тренировок смысла нет, только мочу красить. Даже с тренировками там дозы слишком большие.
223 Кб, 1357x853>>842550
Нипонил, чо за развод, почему для чухонцев цены буквально в ТРИ ебаных раза выше сделали? Господи, да за каким же хуем я родился в Эстонии...
Нипонил, чо за развод, почему для чухонцев цены буквально в ТРИ ебаных раза выше сделали? Господи, да за каким же хуем я родился в Эстонии...
>>863794
Ты уверен, что это не ррц, которая в российском сайте указывается? Чекни после промокода
Ты уверен, что это не ррц, которая в российском сайте указывается? Чекни после промокода
>>863850
После промокода, как в нем и было обещено, 40% скидку сделоли, ну сёравно дорого капец, причем не только в сравнении с российскими ценами, но и с западноевропейскими тоже. 7 разных стран чекнул - везде дешевле. Они там у себя думают, что здесь какие-то олигархи живут или чо?
>Чекни после промокода
После промокода, как в нем и было обещено, 40% скидку сделоли, ну сёравно дорого капец, причем не только в сравнении с российскими ценами, но и с западноевропейскими тоже. 7 разных стран чекнул - везде дешевле. Они там у себя думают, что здесь какие-то олигархи живут или чо?
>>862611
alpha gpc значительно повышает ГР
>алсо бывает ли что-нибудь по добавкам для буста гормона роста?
alpha gpc значительно повышает ГР
Разве протеин влияет на давление? Сейчас смотрю разные протеины, в некоторых указано, что людям с болезнями сердца и гипертонией нельзя его принимать.
Какие протеиновые батончики на myprotein самые годные? Вообще, что ещё там есть годного кроме протеина в мешках?
>>864203
Ацетилцистеин, цитруллин малат и таурин дешевые. Из жрачки - арахисовая паста и flav drops (на сушке незаменимы)
>Вообще, что ещё там есть годного кроме протеина в мешках?
Ацетилцистеин, цитруллин малат и таурин дешевые. Из жрачки - арахисовая паста и flav drops (на сушке незаменимы)
>>864203
Рыбий жыр и витамин д3. Все остальное, включая перечисленное в предыдущем посте, не работает.
Рыбий жыр и витамин д3. Все остальное, включая перечисленное в предыдущем посте, не работает.
>>864297
Блядь, шиз, ароматозиторы в любом магазине продаются и стоят ~50-80 рублей. Но с модным названием и популярным брендом определенно вкуснее, да.
Блядь, шиз, ароматозиторы в любом магазине продаются и стоят ~50-80 рублей. Но с модным названием и популярным брендом определенно вкуснее, да.
>>864315
Цитруллин - один из самых изученных бустеров оксида азота, на пабмеде выложены сотни исследований, подтверждающих его эффективность, это стейпл в любом современном предтренике. Эффект, в отличии от большинства добавок, чувствуется сразу же после употребления. Съешь 15г, а потом расскажи, как он не действует - тебе даже в кочку за пампом идти не придется, чтоб убедиться в его эффективности - писюн будет стоять колом, как от виагры.
Могу своими личными анализами пруфануть эффективность ацетилцистеина - ферменты печени упали в 2 раза после 2 недель приема по полтора грамма в день. Хотя, опять же, на пабмеде эти две добавки изучены вдоль и поперек, если тебе вдруг недостаточно отзывов простых людей в интернете
>>864325
Ну я имел в виду подсластитель
>>864327
Я один раз попробовал какой-то подсластитель без сахара из пятерочки, больше не хочется. Вполне допускаю, что где-то можно купить дешевый подсластитель уровня майпротеинового чизкейка. Если знаешь что-то конкретное - расскажи.
>Все остальное, включая перечисленное в предыдущем посте, не работает.
Цитруллин - один из самых изученных бустеров оксида азота, на пабмеде выложены сотни исследований, подтверждающих его эффективность, это стейпл в любом современном предтренике. Эффект, в отличии от большинства добавок, чувствуется сразу же после употребления. Съешь 15г, а потом расскажи, как он не действует - тебе даже в кочку за пампом идти не придется, чтоб убедиться в его эффективности - писюн будет стоять колом, как от виагры.
>Ацетилцистеин и таурин
Могу своими личными анализами пруфануть эффективность ацетилцистеина - ферменты печени упали в 2 раза после 2 недель приема по полтора грамма в день. Хотя, опять же, на пабмеде эти две добавки изучены вдоль и поперек, если тебе вдруг недостаточно отзывов простых людей в интернете
>>864325
>Чего блядь.жпг
Ну я имел в виду подсластитель
>>864327
Я один раз попробовал какой-то подсластитель без сахара из пятерочки, больше не хочется. Вполне допускаю, что где-то можно купить дешевый подсластитель уровня майпротеинового чизкейка. Если знаешь что-то конкретное - расскажи.
Это подойдет в качестве мультивитаминов? Или есть что-то лучше за +/- эти же деньги?
https://www.ozon.ru/product/vitaminy-maxler-daily-max-60-tab-185538557
https://www.ozon.ru/product/vitaminy-maxler-daily-max-60-tab-185538557
>>864422
Нет, полное говно.
Я не вижу, сколько он стоит "Товар не доставляется в ваш город", но наверняка есть
>Это подойдет в качестве мультивитаминов?
Нет, полное говно.
>Или есть что-то лучше за +/- эти же деньги?
Я не вижу, сколько он стоит "Товар не доставляется в ваш город", но наверняка есть
597 Кб, 1227x639>>864474
Абсолютно все витамины и минералы в гомеопатических дозировках, кроме меди, от которой через месяц после употребления по 2мг в день словил бы передоз, но благо она там в бомжатской форме, как и все остальные витамины/минералы, поэтому она не будет усваиваться
не указано сколько Витамина Е в dl форме, а сколько в d, но т.к производитель нахуячил кучу витаминов в гомеопатических дозах только ради того, чтобы этикетка была объемная, я уверен 90% витамина E приходится на самую дешевую и плохо усваиваемую форму d, хотя даже если б было наоборот, толку от такой дозировки в любом случае не было бы.
b6 - Пиридоксин hcl вместо p5p.
Фолиевая кислота вместо метилфолата - плохо усваивается, канцероген
Магний оксид вместо любой другой формы - не усваивается, пробирает на дрист
Цинк вместе с медью - цинк не дает усваиваться меди, меди слишком дохуя для мультика, оба в бомжеформе
Отсутствует источник холина и еще много чего полезного
Абсолютно все витамины и минералы в гомеопатических дозировках, кроме меди, от которой через месяц после употребления по 2мг в день словил бы передоз, но благо она там в бомжатской форме, как и все остальные витамины/минералы, поэтому она не будет усваиваться
не указано сколько Витамина Е в dl форме, а сколько в d, но т.к производитель нахуячил кучу витаминов в гомеопатических дозах только ради того, чтобы этикетка была объемная, я уверен 90% витамина E приходится на самую дешевую и плохо усваиваемую форму d, хотя даже если б было наоборот, толку от такой дозировки в любом случае не было бы.
b6 - Пиридоксин hcl вместо p5p.
Фолиевая кислота вместо метилфолата - плохо усваивается, канцероген
Магний оксид вместо любой другой формы - не усваивается, пробирает на дрист
Цинк вместе с медью - цинк не дает усваиваться меди, меди слишком дохуя для мультика, оба в бомжеформе
Отсутствует источник холина и еще много чего полезного
>>864503
За 600 рублей не бывает хороших мультиков, от них в лучшем случае нет никакого толку, а порой они вообще могут приносить больше вреда, чем пользы. Хорошие мультивитамины с пролонгированным высвобождением, с нормальными дозировками, в отпимальной форме, без железа, йода, меди, селена и некоторых других минералов, противопоказанных людям с обычной европейской диетой, без комбинаций соревнующихся за усвоение, - такие мультики попросту не стоят своих денег, и в них все равно чего-то не будет хватать, потому что невозможно все засунуть в одну таблетку, да так, чтоб все это еще и не мешало друг другу.
Советую просто забить свою диету в кронометр, и узнать, чего конкретно тебе не хватает.
Из витаминных комплексов могу посоветовать B-right от Jarrow:
https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-b-right-100-veggie-caps/110
но тут только витамин Б
Вообще, советую присмотреться к этому бренду, у них добавки очень качественные, и их формулы не вызывают вопросов типа "нахуя?"
>Что-нибудь на замену за ~600 рублей можете подсказать?
За 600 рублей не бывает хороших мультиков, от них в лучшем случае нет никакого толку, а порой они вообще могут приносить больше вреда, чем пользы. Хорошие мультивитамины с пролонгированным высвобождением, с нормальными дозировками, в отпимальной форме, без железа, йода, меди, селена и некоторых других минералов, противопоказанных людям с обычной европейской диетой, без комбинаций соревнующихся за усвоение, - такие мультики попросту не стоят своих денег, и в них все равно чего-то не будет хватать, потому что невозможно все засунуть в одну таблетку, да так, чтоб все это еще и не мешало друг другу.
Советую просто забить свою диету в кронометр, и узнать, чего конкретно тебе не хватает.
Из витаминных комплексов могу посоветовать B-right от Jarrow:
https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-b-right-100-veggie-caps/110
но тут только витамин Б
Вообще, советую присмотреться к этому бренду, у них добавки очень качественные, и их формулы не вызывают вопросов типа "нахуя?"
>>864466
Потому что ничего кроме прота/креатина/гейнера и д3 не работает как заявлено
>Почему нет фака у треда на тему базовых добавок всяких кроме протеинов/гейнеров, чтобы такие как я не задавали эти вопросы?
Потому что ничего кроме прота/креатина/гейнера и д3 не работает как заявлено
>>865253
Работает - при выраженном дефиците.
Работает - при выраженном дефиците.
Хватит повторять хуйню друг за дружкой - дохуище БАДов работает, как заявлено другой вопрос, стоит ли онт своих денег, и тут нет однозначного ответа
>>865353
Не, я тоже читал исследование что на сердце оно не виляет никак, однако принимать все равно омегу надо - для кишечника полезно.
Не, я тоже читал исследование что на сердце оно не виляет никак, однако принимать все равно омегу надо - для кишечника полезно.
9,6 Мб, mp4,540x960, 0:59
>>842520 (OP)
Пикрил прав? Прот нужен только огромным выступающим билдерам и прочим мистерам олимпия, а обычным качкам достаточно грудки и творога?
Пикрил прав? Прот нужен только огромным выступающим билдерам и прочим мистерам олимпия, а обычным качкам достаточно грудки и творога?
>>865437
А этот долбоеб может запомнить только текста на 2 секунды или в тиктоке все так склейки делают?
А этот долбоеб может запомнить только текста на 2 секунды или в тиктоке все так склейки делают?
>>865437
На 100% прав. Тут додики протеин покупают для вкуса.
На 100% прав. Тут додики протеин покупают для вкуса.
>>865643
>>865561
Ладно, выблядки поясняю для особо одаренных: очевидно, что грудка незначительно, но дешевле: килограмм куриного филе стоит, в среднем, 200-300 рублей, белка в килограмме - 230 грамм.
Килограмм протеина 1000-1500 рублей, в килограмме в районе 800 грамм белка. Возьмём самые низкие цены у курогрудок и протеина (200 и 1000 соответственно), итого: 1.25 рубля за грамм белка в протеине, 0.8 рубля за грамм белка в курогруде.
Нет, долбоеб. Некорректно сравнивать еду и добавку к еде. Ну вы хоть немного соображайте, дети толпы. Человек должен питаться разнообразно и в рацион должна входить не только курица. Но как же так, в говядине грамм белка стоит уже 3 рубля, удивительно. Добавим сюда времязатраты на приготовление, покупку, хранение (заморозка/разморозка) и прочие мелочи и что-то уже нихуя не выгодно получается. Но все расчеты выше идут на хуй, как и споры дебилов, потому что, как я уже сказал, добавку и полноценный прием пищи сравнивать некорректно. Вы должны все это есть и запивать протеином при недостатке дневной нормы белка. В протеине вы платите банально за УДОБСТВА, которые не может предоставить обычная еда. Не все способны питаться одной курицей и яйцами, большинство людей не готовы жертвовать своими вкусами и прибегают за помощью к протеину. Некоторым проще съесть любимую вкусняшку и запить протеином, а кому сэкономить копейки и сидеть на скудном питании. Хлеб тоже дешевле печь самому, но что-то я тут пекарей нихуя не вижу.
>>865561
Ладно, выблядки поясняю для особо одаренных: очевидно, что грудка незначительно, но дешевле: килограмм куриного филе стоит, в среднем, 200-300 рублей, белка в килограмме - 230 грамм.
Килограмм протеина 1000-1500 рублей, в килограмме в районе 800 грамм белка. Возьмём самые низкие цены у курогрудок и протеина (200 и 1000 соответственно), итого: 1.25 рубля за грамм белка в протеине, 0.8 рубля за грамм белка в курогруде.
> Ура, я, куродебил, победил!
Нет, долбоеб. Некорректно сравнивать еду и добавку к еде. Ну вы хоть немного соображайте, дети толпы. Человек должен питаться разнообразно и в рацион должна входить не только курица. Но как же так, в говядине грамм белка стоит уже 3 рубля, удивительно. Добавим сюда времязатраты на приготовление, покупку, хранение (заморозка/разморозка) и прочие мелочи и что-то уже нихуя не выгодно получается. Но все расчеты выше идут на хуй, как и споры дебилов, потому что, как я уже сказал, добавку и полноценный прием пищи сравнивать некорректно. Вы должны все это есть и запивать протеином при недостатке дневной нормы белка. В протеине вы платите банально за УДОБСТВА, которые не может предоставить обычная еда. Не все способны питаться одной курицей и яйцами, большинство людей не готовы жертвовать своими вкусами и прибегают за помощью к протеину. Некоторым проще съесть любимую вкусняшку и запить протеином, а кому сэкономить копейки и сидеть на скудном питании. Хлеб тоже дешевле печь самому, но что-то я тут пекарей нихуя не вижу.
>>865709
За тысячу рублей будет бурда, а не протеин.
Нормальный прот (начиная c Gold Standard), стоит минимум 2500 за килограмм.
>Килограмм протеина 1000-1500 рублей
За тысячу рублей будет бурда, а не протеин.
Нормальный прот (начиная c Gold Standard), стоит минимум 2500 за килограмм.
>>865737
Не отвечай мне, клоун. Даже ссать на тебя лень.
Не отвечай мне, клоун. Даже ссать на тебя лень.
>>865580
Как зяавлено
Если ты живешь севернее Краснодара, тебе его не хватает.
>а д3 как работает?
Как зяавлено
>И чем он лучше от остальных витаминов?
Если ты живешь севернее Краснодара, тебе его не хватает.
11 Кб, 628x85Эксперты, подскажите, текущая акция/скидки пикрил на myprotein сколько продлятся? Что-то я не вижу такой информации.
ЗП дадут через неделю только.
ЗП дадут через неделю только.
>>865788
Хуйня какая то, 26 жди.
Хуйня какая то, 26 жди.
>>865709
Я тут выше считал, если брать яйца в светофоре, то выходит 1.5г за рубль.
Минуса два - они немытые и в яйцах жира прилично
Я тут выше считал, если брать яйца в светофоре, то выходит 1.5г за рубль.
Минуса два - они немытые и в яйцах жира прилично
>>865769
О дивный манямир
О дивный манямир
Сап жирач, какой изотоник самый вкусный? Заебало пиь простую водичку на тренировке, хочется что нибудь вкусненькое, сладенькое
443 Кб, 1549x732У меня супер заебная учеба и жрать мне особо некогда. Чем черевато, если я когда не смогу жрать грудку/яйца буду вот эту штуку пить? Вроде недельку попил полёт нормальный дристать не тянет, тяжести нету. Объясните вообще в чем разница между вашими расфоршенными муриканскими порошками и этим дешманом. я нищий да
>>866533
там же нихуя нет, кроме белка, офк прием пищи это не заменит. Добавляй в коктейль овсянку, арахисовую пасту, фрукты
там же нихуя нет, кроме белка, офк прием пищи это не заменит. Добавляй в коктейль овсянку, арахисовую пасту, фрукты
>>866538
Один раз купи протеин от нормального производителя и такие глупые вопросы у тебя возникать перестанут.
Один раз купи протеин от нормального производителя и такие глупые вопросы у тебя возникать перестанут.
>>866539
Ну вот так все собственно и отвечают. Понятно, что вкус говно, допустим, но я как то и потерпеть мб могу. А более аргументированная позиция есть? Мб лаб анализ этого говна, кто то делал и обнаружил, что там гроб кладбище пидор?
Ну вот так все собственно и отвечают. Понятно, что вкус говно, допустим, но я как то и потерпеть мб могу. А более аргументированная позиция есть? Мб лаб анализ этого говна, кто то делал и обнаружил, что там гроб кладбище пидор?
>>866541
Есть, великое множество. Только таких производителей возникает каждую неделю по 6 миллионов штук, я открываю вайлдберриз и вижу тысячи ноунейм брендов, все это говно никто не возьмется проверять.
Эмпирически, помимо хуевого вкуса есть хуевая консистенция, хуевая размешиваемасть, поскольку россиянские "производители" используют самое дешевое сырье которое могут найти, а собственно производства протеина в россии нет физически, тут только рассыпают чужое.
Есть, великое множество. Только таких производителей возникает каждую неделю по 6 миллионов штук, я открываю вайлдберриз и вижу тысячи ноунейм брендов, все это говно никто не возьмется проверять.
Эмпирически, помимо хуевого вкуса есть хуевая консистенция, хуевая размешиваемасть, поскольку россиянские "производители" используют самое дешевое сырье которое могут найти, а собственно производства протеина в россии нет физически, тут только рассыпают чужое.
>>866544
Если есть можете поделится ссылкой? Ну бывают прям суперноунейм бренды, а на том же озоне есть выглядящие более менее нормально, с норм дизайном, и выпускающее не только протеин.
А как они чужое рассыпают, если цена выходит такая низкая? Тип у нас дохуя молочек в России и че никто не придумал из них протеин на ру рынок предоставлять?
Если есть можете поделится ссылкой? Ну бывают прям суперноунейм бренды, а на том же озоне есть выглядящие более менее нормально, с норм дизайном, и выпускающее не только протеин.
> самое дешевое сырье которое могут найти, а собственно производства протеина в россии нет физически, тут только рассыпают чужое.
А как они чужое рассыпают, если цена выходит такая низкая? Тип у нас дохуя молочек в России и че никто не придумал из них протеин на ру рынок предоставлять?
>>866554
Внезапно производство протеина дохуя технологичное, но не дохуя прибыльное.
Внезапно производство протеина дохуя технологичное, но не дохуя прибыльное.
>>866544
https://markakachestva.ru/rating-of/5762-luchshie-rossijskie-proteiny-rejting.html
Вот допустим протеин из этого топа, насколько хуже он будет зарубежных? Одна из марок вообще от Цацулина лол.
https://markakachestva.ru/rating-of/5762-luchshie-rossijskie-proteiny-rejting.html
Вот допустим протеин из этого топа, насколько хуже он будет зарубежных? Одна из марок вообще от Цацулина лол.
>>866562
Блять, падажжите а pureprotein это тот самый pureprotein?
Блять, падажжите а pureprotein это тот самый pureprotein?
>>866562
Ну и хуета блядь. Я пил смтек из этого списка и это худшее что я пробовал в своей жизни.
Но если они айронмену 4 звезды дали то ничего хорошего от этого рейтинга можно не ждать. И категории просто пиздец, самое продолжительное действие, ну, ебло козлиное, это казеин, он так работает.
Ну и хуета блядь. Я пил смтек из этого списка и это худшее что я пробовал в своей жизни.
Но если они айронмену 4 звезды дали то ничего хорошего от этого рейтинга можно не ждать. И категории просто пиздец, самое продолжительное действие, ну, ебло козлиное, это казеин, он так работает.
>>866616
ой показалось это кето тред
ой показалось это кето тред
>>867372
Я за эти деньги купил пять кг по кг. Одним мешком 11.11 было 4700
Я за эти деньги купил пять кг по кг. Одним мешком 11.11 было 4700
>>867410
Там бесплатная доставка при заказе от 5500 рублей, закинул ещё прота на 250г, получилось почти ровно 5500р за 5,2кг, норм ящитаю, всяко дешевле, чем платить по 2к за 900г в наших ебучих магазинах
Там бесплатная доставка при заказе от 5500 рублей, закинул ещё прота на 250г, получилось почти ровно 5500р за 5,2кг, норм ящитаю, всяко дешевле, чем платить по 2к за 900г в наших ебучих магазинах
57 Кб, 913x536Получил свой заказ. Снова новые вкусы буду пробовать. Я уже успел попробовать несколько и они были в лучшем случае средними, в худшем же это была жидкая блевотина.
>>867602
Какой вкус посоветуешь человеку, который собирается в первый раз заказать?
Какой вкус посоветуешь человеку, который собирается в первый раз заказать?
>>867606
Я же вроде сказал что я хороший вкус не нашел. Я слышал что соленая карамель неплохая.
Я же вроде сказал что я хороший вкус не нашел. Я слышал что соленая карамель неплохая.
На МП началась черная пятница, пишут, что скидки до 75% - чё за наебка? Чего-то не вижу таких скидок. Короче, надо ждать 26 ноября, я так понимаю?
>Сумма товара в корзине: 11 612 руб
Рейт, заказываю первый раз, что убрать/добавить?
Думаю д3 добавить, но там дозировка какая-то странная.
>>867636
Убрать все кроме протеина, омеги и шейкера.
Убрать все кроме протеина, омеги и шейкера.
>>867606
Все шоколадные вкусы приемлемы. Остальные приедаются после 1 кг и чистая вкусовщина.
Все шоколадные вкусы приемлемы. Остальные приедаются после 1 кг и чистая вкусовщина.
>>867636
Омега с майпротеина мне неоч нравится, рыбная отрыжка после нее. Лучше с айхерба закажи
Омега с майпротеина мне неоч нравится, рыбная отрыжка после нее. Лучше с айхерба закажи
>>867647
То есть это только мне показалось что темный шоколад с соленой карамелью в форме порошка пахнет вкусно, но при добавлении воды происходит неизвестная мне химическая реакция вследствие чего получается жидкое говно?
То есть это только мне показалось что темный шоколад с соленой карамелью в форме порошка пахнет вкусно, но при добавлении воды происходит неизвестная мне химическая реакция вследствие чего получается жидкое говно?
>>867602
Печенье со сливками странный вкус. Напоминает вафли сливочные "красная цена". Отправляется в категорию "пойдет".
Печенье со сливками странный вкус. Напоминает вафли сливочные "красная цена". Отправляется в категорию "пойдет".
>>867774
От души, брат)
От души, брат)
>>867636
Бета-аланин - абсолютно бесполезная хуета, если тренируешься в анаэробном моде да и аэробном тоже толку мало, от него только очко чесаться будет
Мультивитамин майпротоеновый дико всратый, бесполезный/вредный
Протеин норм
Шейкер норм
Омежка норм
БЦАА - деньги на ветер
Креатин норм
Гейнер - дикая переплата за ебучий сахар мальтодекстрин, самопальные гейнеры с овсянкой дешевле и гораздо полезнее
Цитруллин - збс тема, обожаю
Бета-аланин - абсолютно бесполезная хуета, если тренируешься в анаэробном моде да и аэробном тоже толку мало, от него только очко чесаться будет
Мультивитамин майпротоеновый дико всратый, бесполезный/вредный
Протеин норм
Шейкер норм
Омежка норм
БЦАА - деньги на ветер
Креатин норм
Гейнер - дикая переплата за ебучий сахар мальтодекстрин, самопальные гейнеры с овсянкой дешевле и гораздо полезнее
Цитруллин - збс тема, обожаю
>>867636
Не знаю как щас, но когда на 11 на скидках заказывал, бета-аланин дешевле или столько же стоил в составе предтреника, но там ещё шмурдяк всякий типо кофеина.
Во всякие формулы креатина не верю, покупаю самый дешёвый.
>>867803
Занятно. У меня все наоборот.
От бета-аланина сразу чувствую +1-2 повторения в многоповторке и все личники в беге на нем поставил.
А вот цитруллин сколько не ел кажется абсолютной пустышкой.
Какой эффект ты от него чувствуешь?
Не знаю как щас, но когда на 11 на скидках заказывал, бета-аланин дешевле или столько же стоил в составе предтреника, но там ещё шмурдяк всякий типо кофеина.
Во всякие формулы креатина не верю, покупаю самый дешёвый.
>>867803
Занятно. У меня все наоборот.
От бета-аланина сразу чувствую +1-2 повторения в многоповторке и все личники в беге на нем поставил.
А вот цитруллин сколько не ел кажется абсолютной пустышкой.
Какой эффект ты от него чувствуешь?
>>867880
Так прот на скидках дешевле рубля за грамм.
Это самый дешёвый белок из доступных, даже творог дороже.
Так что спортпит это как раз для бедных.
Были бы деньги, я лучше бы форель и индейку на гриле запекал, а не заливал в себя подсахаренную жижу.
Так прот на скидках дешевле рубля за грамм.
Это самый дешёвый белок из доступных, даже творог дороже.
Так что спортпит это как раз для бедных.
Были бы деньги, я лучше бы форель и индейку на гриле запекал, а не заливал в себя подсахаренную жижу.
>>867910
Не надо пиздеть. Куриная грудка доступнее этого дерьма для гоев, не говоря о целой курице
Не надо пиздеть. Куриная грудка доступнее этого дерьма для гоев, не говоря о целой курице
>>867803
Мне гейнер нужен в качестве замены для приема пищи. Я работаю сутки через трое и хочу в конце смены, за ~полтора часа до того как домой ехать, выпить жижи этой, прийти домой закинуться кофеином и пойти на тренировку.
Какие-то аминокислоты можно с майпротеина взять?
И что такого в витаминах?
>Гейнер - дикая переплата за ебучий сахар мальтодекстрин, самопальные гейнеры с овсянкой дешевле и гораздо полезнее
Мне гейнер нужен в качестве замены для приема пищи. Я работаю сутки через трое и хочу в конце смены, за ~полтора часа до того как домой ехать, выпить жижи этой, прийти домой закинуться кофеином и пойти на тренировку.
>БЦАА - деньги на ветер
Какие-то аминокислоты можно с майпротеина взять?
И что такого в витаминах?
>>867908
100% плацебо, сразу он в принципе чувствоваться не может, там фаза насыщения около месяца, в зависимости от дозировки
Ты наверно посмотрел в интернете дозировку цитруллина, и перенес ее на свой цитруллин малат, в котором активного вещества всего две трети. Короче, эффективная дозировка для цитруллин малата начинается от 9г, 11 - оптимально, 15 - это если хочешь наверняка убедиться в его эффективности, там уже будет невозможно спутать с плацебо
Памп
>>867988
Я понимаю. Просто добавь в протеиновый шейк овсяных хлопьев и пару ложек арахисовой пасты - вместо разъебанного инсулина и жировых складок получишь полный набор микро/макро и энергию на весь день
Лень расписывать, примерно вот это >>864483
>От бета-аланина сразу чувствую +1-2 повторения в многоповторке и все личники в беге на нем поставил.
100% плацебо, сразу он в принципе чувствоваться не может, там фаза насыщения около месяца, в зависимости от дозировки
>А вот цитруллин сколько не ел кажется абсолютной пустышкой.
Ты наверно посмотрел в интернете дозировку цитруллина, и перенес ее на свой цитруллин малат, в котором активного вещества всего две трети. Короче, эффективная дозировка для цитруллин малата начинается от 9г, 11 - оптимально, 15 - это если хочешь наверняка убедиться в его эффективности, там уже будет невозможно спутать с плацебо
>Какой эффект ты от него чувствуешь?
Памп
>>867988
>Мне гейнер нужен в качестве замены для приема пищи.
Я понимаю. Просто добавь в протеиновый шейк овсяных хлопьев и пару ложек арахисовой пасты - вместо разъебанного инсулина и жировых складок получишь полный набор микро/макро и энергию на весь день
>И что такого в витаминах?
Лень расписывать, примерно вот это >>864483
>>868061
Ну это прискорбно, конечно, но разве все настолько плохо? Я думал, что все-таки лучше уж с ними, чем без них. У меня рацион и так не слишком, курица в том или ином виде, 3-4 раза в месяц в зависимости от того, когда там акции/скидки нормальные будут рыба+столько же свинина, пару бананов/яблок в неделю, гарниры гречка/рис/лапша/картофель, салат небольшой раз в день из огурцов/помидоров/лука, но там цены щас на помидоры с огурцами такие, что дешевле таблетки грызть. Оптимен какой-нибудь за 2к тоже дохуя.
>Лень расписывать, примерно вот это >>864483
Ну это прискорбно, конечно, но разве все настолько плохо? Я думал, что все-таки лучше уж с ними, чем без них. У меня рацион и так не слишком, курица в том или ином виде, 3-4 раза в месяц в зависимости от того, когда там акции/скидки нормальные будут рыба+столько же свинина, пару бананов/яблок в неделю, гарниры гречка/рис/лапша/картофель, салат небольшой раз в день из огурцов/помидоров/лука, но там цены щас на помидоры с огурцами такие, что дешевле таблетки грызть. Оптимен какой-нибудь за 2к тоже дохуя.
>>863094
Пришли мои 5кг:
Шоколад и мята
Шоколадная паста
Печенье со сливками
Клубника со сливками
Соленая карамель.
Что открывать первым?
Пришли мои 5кг:
Шоколад и мята
Шоколадная паста
Печенье со сливками
Клубника со сливками
Соленая карамель.
Что открывать первым?
>>868061
Что все на этот памп дрочат. Каккая от него польза? Ладно если бы массу добавляло или силу увеличивало. А так какая разница от кача без пампа? Да с пампом прикольно, но стоит ли оно такой переплаты?
>Памп
Что все на этот памп дрочат. Каккая от него польза? Ладно если бы массу добавляло или силу увеличивало. А так какая разница от кача без пампа? Да с пампом прикольно, но стоит ли оно такой переплаты?
>>868336
Значит иду открывать её
Я в принципе набрал самых популярных в интернете, сейчас узнаем
Пока - шоколад и банан - еле допил, блевать к килограмму хотелось уже.
Безвкусный - 2,5кг полет нормальный, пить конечно неприятно, но терпимо
Значит иду открывать её
Я в принципе набрал самых популярных в интернете, сейчас узнаем
Пока - шоколад и банан - еле допил, блевать к килограмму хотелось уже.
Безвкусный - 2,5кг полет нормальный, пить конечно неприятно, но терпимо
>>868345
Значит, Соленая карамель.
По сути вкусно - базовый вкус карамельки действительно как у ириски или карамельного топпинга мороженого из мака, запах тоже приятный.
Но сахзам очень сладкий, для меня прям перебор, если бы там было его раза в два меньше, можно было бы подумать (лично для меня) о второй покупке.
Послевкусие особо долго не остаётся, и если водичкой запить ещё, то норм.
Кароче если очень не нравится сахзам, то имеет покупать не надо. Если ок, то вполне приятная жижа.
(По весу - в скупе 35 грамм)
Значит, Соленая карамель.
По сути вкусно - базовый вкус карамельки действительно как у ириски или карамельного топпинга мороженого из мака, запах тоже приятный.
Но сахзам очень сладкий, для меня прям перебор, если бы там было его раза в два меньше, можно было бы подумать (лично для меня) о второй покупке.
Послевкусие особо долго не остаётся, и если водичкой запить ещё, то норм.
Кароче если очень не нравится сахзам, то имеет покупать не надо. Если ок, то вполне приятная жижа.
(По весу - в скупе 35 грамм)
>>868357
У меня денег нет на покушать, а ты 11 тысяч потратил на ненужное наебалово для гоев. Сука прОклятая
У меня денег нет на покушать, а ты 11 тысяч потратил на ненужное наебалово для гоев. Сука прОклятая
>>868635
Тогда жри говяжьи анусы и не выебывайся, на весь тред воняешь
Тогда жри говяжьи анусы и не выебывайся, на весь тред воняешь
>>868529
Я не тот анон, я только пять потратил) Я ж не еблан плацебо покупать.
Я не тот анон, я только пять потратил) Я ж не еблан плацебо покупать.
Что из витаминов купить на МП?
Пью Омежку. Подумываю взять Цэшку.
Пью Омежку. Подумываю взять Цэшку.
>>867616
Двачую вопрос этого господина. Ждать таки 26 или лучше уже не будет и можно брать сейчас?
Двачую вопрос этого господина. Ждать таки 26 или лучше уже не будет и можно брать сейчас?
>>869406
Тут ждать то 4 дня осталось. Хуже точно не будет, куда торопиться? Дефолтные 45% каждый месяц есть.
Тут ждать то 4 дня осталось. Хуже точно не будет, куда торопиться? Дефолтные 45% каждый месяц есть.
>>869471
или END of BLACK FRIDAY. Там написаны скидки до 75%. И на какие то вещи (очень редко) скидки такие, на какие то маеньше, на множество вообще нет скидок.
или END of BLACK FRIDAY. Там написаны скидки до 75%. И на какие то вещи (очень редко) скидки такие, на какие то маеньше, на множество вообще нет скидок.
Так, щас поведаю о моем опыте со спортпитом.
Протеин myprotein шоколадный - говно, пить можно только с молоком, за год ели 2 кг сожрал.
Протнин myprotein банановый - говно, пить только с водой, как-то с молоком размешал, чуть не проблевался
Казеин myprotein шоколадный - говно, размешиваеться плохо.
Гейнер myprotein клубничный - внезапно годный, вкус средний, но состав хороший (30г белка, угли из овсянки).
Казеин Ostrovit шоколадный - вкусный, рекомендую.
BCAA, глютамин, креатин myprotein со вкусами - термояднерная страшная мерзость, берите только без вкусов.
Цитруллин ironflex вкус колы - норм, реально такой вкус колы, зашло.
Протеин Syntrax Matrix клубника - мега годнота за свои деньги (2,2кг за 1150грн брал)
Выводы: Myprotein невкусный в общем, но очень дешёвый, креатин, и рыбий жир дешевле нигде не находил
Протеин myprotein шоколадный - говно, пить можно только с молоком, за год ели 2 кг сожрал.
Протнин myprotein банановый - говно, пить только с водой, как-то с молоком размешал, чуть не проблевался
Казеин myprotein шоколадный - говно, размешиваеться плохо.
Гейнер myprotein клубничный - внезапно годный, вкус средний, но состав хороший (30г белка, угли из овсянки).
Казеин Ostrovit шоколадный - вкусный, рекомендую.
BCAA, глютамин, креатин myprotein со вкусами - термояднерная страшная мерзость, берите только без вкусов.
Цитруллин ironflex вкус колы - норм, реально такой вкус колы, зашло.
Протеин Syntrax Matrix клубника - мега годнота за свои деньги (2,2кг за 1150грн брал)
Выводы: Myprotein невкусный в общем, но очень дешёвый, креатин, и рыбий жир дешевле нигде не находил
>>869722
Какие же хохлы дегенераты, пиздец
Какие же хохлы дегенераты, пиздец
>>847642
Всем похуй на твои предпочтения обосранные.
Всем похуй на твои предпочтения обосранные.
>>869722
У тебя от короны все вкусы перекосоебило?
>myprotein шоколадный - говно
>myprotein клубничный - внезапно годный
У тебя от короны все вкусы перекосоебило?
Бля, вы заебали, какой вкус норм на вкус и цвет бла-бла-бла, но какой-то консенсус минимальный должен быть, что такой-то вкус наименее противен?? Че заказать неофиту в первый раз, чтобы не проблеваться и денег зря не потратить?
40 Кб, 620x646>>867967
Грудка 300р/кг (целая курица не намного дешевле, после выкидывания кожи, костей, льда, говна и мочи).
300р = в кг 230 гр белка (учитывая то как это накачивают ебучим рассолом я не верю и в 20, но ладно).
300/230= 1.3р/гр белка
Если покупать нормальную курицу в деревне или у фермеров, которая не уменьшается в духовке в 2 раза, когда из нее выпаривается ебучий "рассол", то будет еще дороже.
Скидочный прот, как я сказал, около рубля или чуть дешевле, в зависимости от скидок.
Я сам люблю аромат запеченой курицы больше чем химическую вонь какой-нибудь очередной "малины с сливками".
Но еда в 2021 в этой стране - роскошь.
Грудка 300р/кг (целая курица не намного дешевле, после выкидывания кожи, костей, льда, говна и мочи).
300р = в кг 230 гр белка (учитывая то как это накачивают ебучим рассолом я не верю и в 20, но ладно).
300/230= 1.3р/гр белка
Если покупать нормальную курицу в деревне или у фермеров, которая не уменьшается в духовке в 2 раза, когда из нее выпаривается ебучий "рассол", то будет еще дороже.
Скидочный прот, как я сказал, около рубля или чуть дешевле, в зависимости от скидок.
Я сам люблю аромат запеченой курицы больше чем химическую вонь какой-нибудь очередной "малины с сливками".
Но еда в 2021 в этой стране - роскошь.
>>870266
Безвкусный и сыпать несквик (нет тебя не взорвет от нескольких грамм сахара), лучше 101% вкусов любого протеина.
От любого вкуса тебя будет тошнить через месяц.
Я хз как они это делают, там даже не сам вкус, а еще эти ароматические добавки бьют в самый мозг до головокружения.
>Че заказать неофиту в первый раз, чтобы не проблеваться и денег зря не потратить
Безвкусный и сыпать несквик (нет тебя не взорвет от нескольких грамм сахара), лучше 101% вкусов любого протеина.
От любого вкуса тебя будет тошнить через месяц.
Я хз как они это делают, там даже не сам вкус, а еще эти ароматические добавки бьют в самый мозг до головокружения.
>>870274
Двачую.
Двачую.
>>870500
Олсо если захотелось протеинового нежирного шоколада без сахара - будьте готовы пожевать протеин. Текстура - что-то среднее между шоколадом и халвой, никакой эмульгатор не поможет растворить протеин в какао масле.
Олсо если захотелось протеинового нежирного шоколада без сахара - будьте готовы пожевать протеин. Текстура - что-то среднее между шоколадом и халвой, никакой эмульгатор не поможет растворить протеин в какао масле.
8 Кб, 722x148>>870356
А кто может мне объяснить "формулу" по которой они скидку 42% делают? Должно при такой скидки получится пик1
А кто может мне объяснить "формулу" по которой они скидку 42% делают? Должно при такой скидки получится пик1
>>870503
Я конечно всегда знал, что люди, занимающиеся спортом умом не блещут, но чтобы настолько...
Я конечно всегда знал, что люди, занимающиеся спортом умом не блещут, но чтобы настолько...
>>870503
42=1176
42=1176
>>870503
Если ещё актуально, 1623 - после применения скидки, общая цена 1623 + 1176 = 2799
Если ещё актуально, 1623 - после применения скидки, общая цена 1623 + 1176 = 2799
>>870519
Концентрат по вкусу мерзкий, усваивается медленно
Концентрат по вкусу мерзкий, усваивается медленно
Когда креатин принимаешь, то реально надо 3 литра воды в день выпивать? Я так то еле полтора пью, заебываюсь в туалет ходить, а 3 литра это вообще пиздец, проще в туалете поселиться будет.
308 Кб, 1007x550Ладно. Я сдаюсь нахуй. Действительно ебаный майпротеин по цене курогрудки получается. Покупаю на 3 000 российских, хоть это совсем не входит в мой бюджет. Возьму от тинька рассрочку.
Буду жрать два скупа в день, а мяско экономить. 26-го токма подожду.
Кто пробовал шоколадный брауни?
Буду жрать два скупа в день, а мяско экономить. 26-го токма подожду.
Кто пробовал шоколадный брауни?
>>871356
У них все шоколадные вкусы очень похожи
У них все шоколадные вкусы очень похожи
>>871408
Протеин без добавок
Протеин без добавок
>>871408
Прот со вкусом бычьего семени, из которого его собственно и делают
Прот со вкусом бычьего семени, из которого его собственно и делают
Myprotein такая мозгоебля с доставкой. Томоженная проверка и т.д. Столько форм заполнять. Вот iherb просто приносил домой и ничего делать не нужно было бы.
ТЕЛЕ47 на майпроте
>>871603
Ты видимо давненько ничего не заказывал, потому что сейчас даже если дилдак на алиэкспрессе заказываешь ты обязан предоставить скан паспорта и инн.
Ты видимо давненько ничего не заказывал, потому что сейчас даже если дилдак на алиэкспрессе заказываешь ты обязан предоставить скан паспорта и инн.
>>871630
месяц назад впервые заказал по интернету межународно. Бады с iherb. И меня тока курьер потревожил когда спрашивал буду ли я дома.
А сейчас заставили дать честное слово начальнику налоговой, что не буду перепродовать заказ с myprotein. Хотя бред это. Это так и так запрещено же. И давай, не давай обязательство, разницы нет.
месяц назад впервые заказал по интернету межународно. Бады с iherb. И меня тока курьер потревожил когда спрашивал буду ли я дома.
А сейчас заставили дать честное слово начальнику налоговой, что не буду перепродовать заказ с myprotein. Хотя бред это. Это так и так запрещено же. И давай, не давай обязательство, разницы нет.
>>871630
А еще договор с курьерской компанией заключать заставили.
А еще договор с курьерской компанией заключать заставили.
>>871662
Обещание налоговой что не буду перепродовать. Потом еще договор с компанией достовляющей здесь. Потом еще скрин платежа за заказ. ну и стандартный скрин паспорта.
Обещание налоговой что не буду перепродовать. Потом еще договор с компанией достовляющей здесь. Потом еще скрин платежа за заказ. ну и стандартный скрин паспорта.
>>871665
Ну и хуита ебаная. Почему когда я на алишке заказываю ничего этого нет? Может ну его нахуй этот майпротеин? Взять нормальный прот с протеинкомпани наш русский
Ну и хуита ебаная. Почему когда я на алишке заказываю ничего этого нет? Может ну его нахуй этот майпротеин? Взять нормальный прот с протеинкомпани наш русский
>>871750
Ебанулся? В одном яйце 4 гр. плоучатся 40 гр за 100 руб. Еще их нельзя больше 5-6 в день.
Ебанулся? В одном яйце 4 гр. плоучатся 40 гр за 100 руб. Еще их нельзя больше 5-6 в день.
>>871665
У меня кстати прям именно не было. Только в боксберри данные паспортные указал и всё.
А вот с айхербом как-то раз такая залупа была(
У меня кстати прям именно не было. Только в боксберри данные паспортные указал и всё.
А вот с айхербом как-то раз такая залупа была(
410 Кб, 415x421ВЕЛИЧАЙШАЯ чёрная пятница уже официально наступила, а скидки ниже, чем можно было намутить месяц назад (49%). Какого хуя, скажите мне, сидящие в треде маркетологи майпротеин? Работайте! Хочу с утра увидеть человеческие скидки.
![akemihomuramahoushoujomadokamagicadrawnbymomoirotunozemisam[...].jpg](https://2ch.life//fiz/src/1842520/16378784835760.jpg)
![akemihomuramahoushoujomadokamagicadrawnbytsubakitatajdsampl[...].jpg](https://2ch.life//fiz/src/1842520/16378784835771.jpg)
![alicemargatroidtouhoudrawnbystarraisinssample-258165e807dd2[...].jpg](https://2ch.life//fiz/src/1842520/16378784835772.jpg)
![azumigirlsundpanzerdrawnbynakamurayukitoshisample-f582d6a03[...].jpg](https://2ch.life//fiz/src/1842520/16378784835783.jpg)
Слышали, что дмаа через 6 месяцев все?
https://sport.rambler.ru/athletics/47637193-pravitelstvo-rasshirilo-spisok-zapreschennyh-v-rossii-steroidov-i-stimulyatorov/
https://sport.rambler.ru/athletics/47637193-pravitelstvo-rasshirilo-spisok-zapreschennyh-v-rossii-steroidov-i-stimulyatorov/
>>871851
сука, где же вы такие цены находите.
сука, где же вы такие цены находите.
Че за хуйня, заказываю на майшпроте, выбираю пункты выдачи и ни один блять не работает. Нахуй вы их на карту поставили тогда блять?
Озон пидоры накрутили цены перед ЧП и продают по обычному прайсу прот. Классика.
136 Кб, 1369x607>>871839
И слава богу, я прикол герани вообще не понял. Прет мое почтение, но отхода все портят.
И слава богу, я прикол герани вообще не понял. Прет мое почтение, но отхода все портят.
>>871915
Да.
Да.
>>872098
Изолятодебил, всем похуй на тебя
Изолятодебил, всем похуй на тебя
Пиздец, видимо >50% хуй дадут mp, жмоты ебаные. Заказал на 5500 и хуй с ним
>>872185
В прошлом году на хэллоуин 50+ скидка была, да и общие цены были ниже.
В прошлом году на хэллоуин 50+ скидка была, да и общие цены были ниже.
Короче похуй на этот майпротеин. Взял на озоне соевый изолят 600 грам за 379 российских.
Мои 6 косарей мне дороже
Мои 6 косарей мне дороже
585 Кб, 2728x2128>>872222
Ешь сою, хороший гой.
Ешь сою, хороший гой.
Попробовал майпротеин со вкусом "пуддинг тоффи", ну говно блядь, я как не знал что это такое когда заказывал так до сих пор и не знаю, но вкус мерзкий.
>>872233
Пздц, где ж ты был, братишка, 5 минут назад. Ну хорошо хоть не протеин заказал, а FlavDrops со вкусом тоффи
Пздц, где ж ты был, братишка, 5 минут назад. Ну хорошо хоть не протеин заказал, а FlavDrops со вкусом тоффи
>>872235
если заказ не выслали еще можно отменить.
если заказ не выслали еще можно отменить.
336 Кб, 800x585>>872233
Я вообще когда его брал расчитывал что будет вкус конфет, пикрелейтед, карамель с шоколадом и орехом. Вообще не то. Даже и близко не то.
Я вообще когда его брал расчитывал что будет вкус конфет, пикрелейтед, карамель с шоколадом и орехом. Вообще не то. Даже и близко не то.
>>872243
Хуемель, это ирис
Хуемель, это ирис
>>872239
Нормально, достав-очка на следующий день, ты пока энжой таможню, пару недель подожди и главное проплати в 3 раза больше за прот на 15% лучше по качеству аминокислот
Нормально, достав-очка на следующий день, ты пока энжой таможню, пару недель подожди и главное проплати в 3 раза больше за прот на 15% лучше по качеству аминокислот
Собираюсь купить голый протеин и ароматизаторы, вместо порошка с готовым вкусом.
Собственно, в каких пропорциях мешать? Ничего больше, кроме ароматизаторов, не нужно? Хочу каждый день пить протеин с новым вкусом.
Собственно, в каких пропорциях мешать? Ничего больше, кроме ароматизаторов, не нужно? Хочу каждый день пить протеин с новым вкусом.
Неплохо так майнпротеин подъебнул - на следующий день после чёрной пятницы таки сделал скидку в 53% (48% от промокода ТЕЛЕ48 + 5% ко всему заказу от покупки витаминок, подойдёт даже кофеин, который обойдётся в 74 рубля).
>>872222
Почему горох не ешь? Там протеина больше чем в мясе, и стоит копейки. И протеин там полноцнный.
>соевый изолят
Почему горох не ешь? Там протеина больше чем в мясе, и стоит копейки. И протеин там полноцнный.
>>872454
Ночью было
Ночью было
Аноны, помогите.
Тренер советовал протеин от фирмы Maxler. Я его послушал и приобрел... На Wildberies, и когда протеин ко мне приехал и я сообщил эту радостную новость тренеру - тот посмотрел на меня как на клоуна, отчитав за это и выделив что я купил на Вайлдберриз.
Объясните в чем проблема? Сам тренер вроде ниче не продает. Если проблема в том, что я банально переплачиваю, подскажите где его можно купить по более дешёвой цене (сайт, с которого лично себе тренер покупает протеин, предлагает 200 рублей разницы. Я не думаю что 200 рублей это неебически много для того, чтобы смотреть на меня как на кринж)
Тренер советовал протеин от фирмы Maxler. Я его послушал и приобрел... На Wildberies, и когда протеин ко мне приехал и я сообщил эту радостную новость тренеру - тот посмотрел на меня как на клоуна, отчитав за это и выделив что я купил на Вайлдберриз.
Объясните в чем проблема? Сам тренер вроде ниче не продает. Если проблема в том, что я банально переплачиваю, подскажите где его можно купить по более дешёвой цене (сайт, с которого лично себе тренер покупает протеин, предлагает 200 рублей разницы. Я не думаю что 200 рублей это неебически много для того, чтобы смотреть на меня как на кринж)
>>872502
Не, он говорит что мне протеин не нужен (хотя его сынишка его уже во всю ебашит, а да, мне 14, как и его сыну), и продавать он мне его намерен не был. Анон, посоветуй, это норм?
https://www.vitalife.su/shop/623/278/
Не, он говорит что мне протеин не нужен (хотя его сынишка его уже во всю ебашит, а да, мне 14, как и его сыну), и продавать он мне его намерен не был. Анон, посоветуй, это норм?
https://www.vitalife.su/shop/623/278/
>>872499
А что за сайт? И за какой вес разница в 200 рублей? Если за упаковку в 900 г, и если ты пьёшь прот 3 раза в день (получается около 2.5 кг в месяц), то экономишь порядка 600 рублей в месяц, или 7200 рублей в год - если живешь в провинции, даже 7200 будут не лишними. И вообще сам протеин - довольно спорная статья расходов, на которую жалко всирать деньги, чего уж говорить на 7200/год, которые улетают на воздух. Хотя, возможно, ты айтишник 300к/сек, который подтирается 5000-рублёвыми купюрами - тогда без вопросов.
А что за сайт? И за какой вес разница в 200 рублей? Если за упаковку в 900 г, и если ты пьёшь прот 3 раза в день (получается около 2.5 кг в месяц), то экономишь порядка 600 рублей в месяц, или 7200 рублей в год - если живешь в провинции, даже 7200 будут не лишними. И вообще сам протеин - довольно спорная статья расходов, на которую жалко всирать деньги, чего уж говорить на 7200/год, которые улетают на воздух. Хотя, возможно, ты айтишник 300к/сек, который подтирается 5000-рублёвыми купюрами - тогда без вопросов.
>>872505
>>872506
Вот сайт. В этот раз думаю оттуда взять, норм?
https://www.vitalife.su/shop/623/278/
>>872506
Вот сайт. В этот раз думаю оттуда взять, норм?
https://www.vitalife.su/shop/623/278/
>>872506
Че за бред ебаний, это какой вес надо иметь чтобы стока пить
>если ты пьёшь прот 3 раза в день
Че за бред ебаний, это какой вес надо иметь чтобы стока пить
>>872533
Для роста мышц обычно рекомендуется потреблять 1.5 - 2 г белка/кг, хоть и в физаче есть любители с этим поспорить. Я вот вешу под сотку, и если инфа норму потребления белков верна, то мне нужно потреблять по 150 - 200 г белка. Самое оптимальное - это 500 - 650 г куриной грудки в день, а других видов мяса и того больше. Я и мой пищеварительный тракт охуеем столько жрать. Альтернатив для меня мало: молочку ненавижу, особенно творог, а из яиц можно добыть не так уж много - всего 4 г белка на одно яйцо. Даже если съедать десяток яиц в день без желтков, всё равно придётся впихивать в себя около 400 г куриной грудки. Ещё вариант - помимо мяса есть ещё и бобовые на гарнир, но есть один всем известный нюанс.
Даже если оставить за скобкой, что нужно силой впихивать в себя тонны еды, на готовку этой еды нужно тратить овердохуя времени. И зачем мне это? Проще протеина бахнуть с каким-нибудь сладким вкусом, грамм белка в котором ещё и дешевле обойдётся, чем из мяса добывать.
>>872528
Я думал, ты Maxler приобрёл. Мало, что знаю про genetic lab, но от какого-то кочки слышал, что из отечественных норм только geneticlab и fitness formula. Я пробовал только fitness formula без вкуса - отвратительно комкуется, а чтоб размешалось, нужно дичайше трясти или размешивать. Пока размешаешь, все руки забьёшь, что никакая тренировка уже не нужна, лол. Подозреваю, что и с genetic lab такая же ситуация.
Для роста мышц обычно рекомендуется потреблять 1.5 - 2 г белка/кг, хоть и в физаче есть любители с этим поспорить. Я вот вешу под сотку, и если инфа норму потребления белков верна, то мне нужно потреблять по 150 - 200 г белка. Самое оптимальное - это 500 - 650 г куриной грудки в день, а других видов мяса и того больше. Я и мой пищеварительный тракт охуеем столько жрать. Альтернатив для меня мало: молочку ненавижу, особенно творог, а из яиц можно добыть не так уж много - всего 4 г белка на одно яйцо. Даже если съедать десяток яиц в день без желтков, всё равно придётся впихивать в себя около 400 г куриной грудки. Ещё вариант - помимо мяса есть ещё и бобовые на гарнир, но есть один всем известный нюанс.
Даже если оставить за скобкой, что нужно силой впихивать в себя тонны еды, на готовку этой еды нужно тратить овердохуя времени. И зачем мне это? Проще протеина бахнуть с каким-нибудь сладким вкусом, грамм белка в котором ещё и дешевле обойдётся, чем из мяса добывать.
>>872528
Я думал, ты Maxler приобрёл. Мало, что знаю про genetic lab, но от какого-то кочки слышал, что из отечественных норм только geneticlab и fitness formula. Я пробовал только fitness formula без вкуса - отвратительно комкуется, а чтоб размешалось, нужно дичайше трясти или размешивать. Пока размешаешь, все руки забьёшь, что никакая тренировка уже не нужна, лол. Подозреваю, что и с genetic lab такая же ситуация.
3,3 Мб, 3016x4032>>872541
На данный момент у меня именно Maxler. Что можешь про него сказать?
На данный момент у меня именно Maxler. Что можешь про него сказать?
>>872548
Верю, что он качественный, но относительно дороговат - в 900 г упаковке за 2000 рублей где-то 27 макслеровских порций по 33 г, в которых 24 г белка. Получается где-то 3.05 рублей за г белка. Для сравнения - если брать протеин от майпротеин, то получается обычно меньше 1.37 рублей за г белка. Если пить протеин регулярно и помногу, то эта разница в цене в 2-3 раза ощутима.
Если уж решил пить макслеровский, то лучше сразу бери в упаковках по 5lb (2.26 кг), которые на этом сайте стоят 4000 рублей, а на вайлдберрис - 4600 рублей.
Верю, что он качественный, но относительно дороговат - в 900 г упаковке за 2000 рублей где-то 27 макслеровских порций по 33 г, в которых 24 г белка. Получается где-то 3.05 рублей за г белка. Для сравнения - если брать протеин от майпротеин, то получается обычно меньше 1.37 рублей за г белка. Если пить протеин регулярно и помногу, то эта разница в цене в 2-3 раза ощутима.
Если уж решил пить макслеровский, то лучше сразу бери в упаковках по 5lb (2.26 кг), которые на этом сайте стоят 4000 рублей, а на вайлдберрис - 4600 рублей.
>>872557
Ненене, я пока ничего не решил.
Посоветуй пожалуйста, где ты берешь хороший протеин, на каком сайте, и какой именно.
Ненене, я пока ничего не решил.
Посоветуй пожалуйста, где ты берешь хороший протеин, на каком сайте, и какой именно.
>>872559
Мне еще интернетом пользоваться тебя учить? А ну уебывай отсюда пока не отпиздил до кровавых соплей.
Мне еще интернетом пользоваться тебя учить? А ну уебывай отсюда пока не отпиздил до кровавых соплей.
>>872560
Более всего зафоршены myprotein и бадразвес как наиболее дешманские
myprotein - более-менее приятные вкусы, норм качество, цена за г белка маленькая, особенно если брать 5 кг мешки
бадразвес - мешки Leromilk по 3 кг(2600 рублей) и по 15 кг(11900 рублей). Если верить, что там действительно 80% белка, то получается по 1 рублю за г белка - дешевле не найти. Из минусов - комкуется и плохо размешивается. И вкуса нет, хотя для некоторых это не минус.
Есть ещё варик пить ещё более дешманский соевый протеин, но это для слабых духом во всех смыслах
Всё остальное - оверпрайс
Более всего зафоршены myprotein и бадразвес как наиболее дешманские
myprotein - более-менее приятные вкусы, норм качество, цена за г белка маленькая, особенно если брать 5 кг мешки
бадразвес - мешки Leromilk по 3 кг(2600 рублей) и по 15 кг(11900 рублей). Если верить, что там действительно 80% белка, то получается по 1 рублю за г белка - дешевле не найти. Из минусов - комкуется и плохо размешивается. И вкуса нет, хотя для некоторых это не минус.
Есть ещё варик пить ещё более дешманский соевый протеин, но это для слабых духом во всех смыслах
Всё остальное - оверпрайс
>>872566
Добавлю ещё, что vitalife реально хороший магазин - как вижу, тут цены действительно ниже
Добавлю ещё, что vitalife реально хороший магазин - как вижу, тут цены действительно ниже
Пиздец генетик лаб со вкусом ореха и карамели ужасен. Выраженный вкус железа, такое чувство, что у меня нос запекшейся кровью забит во время питья. Фу, блядь.
>>872611
В остальном кстати норм: размешивается легко, не обсирался и даже не пылит особо по сравнению с другими русскими протами. С водой рискнул разок попробовать - ебаный ужас. И это российское поделие сейчас стоит по 2 рубля за грамм, ахуеть
В остальном кстати норм: размешивается легко, не обсирался и даже не пылит особо по сравнению с другими русскими протами. С водой рискнул разок попробовать - ебаный ужас. И это российское поделие сейчас стоит по 2 рубля за грамм, ахуеть
>>872541
Ну ты здоровый кабан. Я вешу меньше, жрать 400 грамм — 2 грудки мне норм. Плюс один прот затачиваю. Приготовление грудки это литералли закинул в мультиварку, через 15 мнут готовое все. Жрать один гарнир бея мяса скучно как-то, не?
Ну ты здоровый кабан. Я вешу меньше, жрать 400 грамм — 2 грудки мне норм. Плюс один прот затачиваю. Приготовление грудки это литералли закинул в мультиварку, через 15 мнут готовое все. Жрать один гарнир бея мяса скучно как-то, не?
Ананасы, рейтаните списочек. Первый раз заказываю.
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/zinc-unflavoured-90-tablets/10575263.html
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/daily-vitamins-unflavoured-180-tablets/10530077.html
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/myprotein-pulse-v5-blue-raspberry-500g/11542709.html
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/peanut-butter-crunchy-1kg/10530744.html
https://www.myprotein.ru/vitamins/myvitamins-multivitamin-gummies-strawberry-60-gummies/12509513.html
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/omega-3-unflavoured-250-softgels/10529333.html
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/organic-cacao-powder-unflavoured-250g/11147224.html
Что убрать/добавить?
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/zinc-unflavoured-90-tablets/10575263.html
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/daily-vitamins-unflavoured-180-tablets/10530077.html
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/myprotein-pulse-v5-blue-raspberry-500g/11542709.html
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/peanut-butter-crunchy-1kg/10530744.html
https://www.myprotein.ru/vitamins/myvitamins-multivitamin-gummies-strawberry-60-gummies/12509513.html
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/omega-3-unflavoured-250-softgels/10529333.html
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/organic-cacao-powder-unflavoured-250g/11147224.html
Что убрать/добавить?
>>872817
Ниггер, единственное что у тебя нормального в списке это омега.
Ниггер, единственное что у тебя нормального в списке это омега.
>>872827
Витаминчики, ну потому что сейчас сезон такой. Короткий световой день, холод.
Арахисовое масло очень сытное, я его с цельнозерновым хлебом без муки затачиваю.
Предтрен, ну тут вроде очевидно всё.
Витаминчики, ну потому что сейчас сезон такой. Короткий световой день, холод.
Арахисовое масло очень сытное, я его с цельнозерновым хлебом без муки затачиваю.
Предтрен, ну тут вроде очевидно всё.
>>872831
Во сколько часов ты примерно тренируешься? Предтрен нужно пить редко, когда нужно, но мотивции нет. Если сил нет, то лучше для организма будет отдохнуть и завтра пойти. Если мы говорим о любителе, а не профессионале, конечно.
Во сколько часов ты примерно тренируешься? Предтрен нужно пить редко, когда нужно, но мотивции нет. Если сил нет, то лучше для организма будет отдохнуть и завтра пойти. Если мы говорим о любителе, а не профессионале, конечно.
>>872857
Два дня подряд после 21:30, когда у меня смена заканчивается. Затем два дня подряд после обеда.
Вообще у меня график тренировок 5/2, а работаю я 2/2. Т.е. три тренировки в неделю у меня выпадают после работы, когда как раз сил не очень много.
>Во сколько часов ты примерно тренируешься?
Два дня подряд после 21:30, когда у меня смена заканчивается. Затем два дня подряд после обеда.
Вообще у меня график тренировок 5/2, а работаю я 2/2. Т.е. три тренировки в неделю у меня выпадают после работы, когда как раз сил не очень много.
>>872863
Ты не очень умный человек, пол 10 пить предтреник. Ты себе только хуже делаешь.
Ты не очень умный человек, пол 10 пить предтреник. Ты себе только хуже делаешь.
>>872817
мультивитамин у майпротов хуевый, тут уже ни раз говорили об этом
цинк, как и любые минералы, не нужен, если ты не сушишься, и у тебя нормальная диета. можно даже навредить себе нечаянно
предтреник всратый, просто купи отдельно 2 главных ингредиента - кофеин в таблетках и цитруллин, выйдет гораздо дешевле.
мультивитамин у майпротов хуевый, тут уже ни раз говорили об этом
цинк, как и любые минералы, не нужен, если ты не сушишься, и у тебя нормальная диета. можно даже навредить себе нечаянно
предтреник всратый, просто купи отдельно 2 главных ингредиента - кофеин в таблетках и цитруллин, выйдет гораздо дешевле.
>>872863
Ты еблан тупой максималист. Сделай 2/5 и у тебя намного лучше прогресс будет и здоровье. Больше не значит лучше.
Ты еблан тупой максималист. Сделай 2/5 и у тебя намного лучше прогресс будет и здоровье. Больше не значит лучше.
>>872754
Есть грудку надоедает очень сильно. Плюс ещё надо учитывать, что в курицу всякие гели с водой закачивают, чтоб продавать дороже, т.е. реальное количество белка в грудке может быть около 20 г на 100 г филе.
Обычно отвариваю, но как уже говорил, одно и то же есть заябывает, и иногда приходится извращаться - например, обжаривать с различными овощами.
Есть грудку надоедает очень сильно. Плюс ещё надо учитывать, что в курицу всякие гели с водой закачивают, чтоб продавать дороже, т.е. реальное количество белка в грудке может быть около 20 г на 100 г филе.
> Приготовление грудки это литералли закинул в мультиварку, через 15 мнут готовое все.
Обычно отвариваю, но как уже говорил, одно и то же есть заябывает, и иногда приходится извращаться - например, обжаривать с различными овощами.
Имеет ли смысл брать протеин, если тренируюсь дома, есть крепатура после тренировок и трудно нажирать 1.5г/кг белка едой?
>>872817
Ты сука дефиченто, на озоне арахисовое масло 100% фрфазис стоит 300 рублей, какой нахуй майпротеин, ты бредишь?
Ты сука дефиченто, на озоне арахисовое масло 100% фрфазис стоит 300 рублей, какой нахуй майпротеин, ты бредишь?
>>872937
Ты неправильно качаешься. Видимо ты до отказа делешь подход. Оставляй 2 поторения в запасе. Потому что для роста мышц их не нужно повреждать. Гиперкомпенсация это ошибочная теория. И не допускай перетренированности.
конечно имеет, белок лишним не будет.
Это по любому узкое место твоего прогресса. Лучше тренить в зале, для более тонкой прогрессий нагрузок. И не делай базу. кроме жима конечно же. Изолирующие лучше на самом деле.
>есть крепатура после тренировок
Ты неправильно качаешься. Видимо ты до отказа делешь подход. Оставляй 2 поторения в запасе. Потому что для роста мышц их не нужно повреждать. Гиперкомпенсация это ошибочная теория. И не допускай перетренированности.
>Имеет ли смысл брать протеин
конечно имеет, белок лишним не будет.
>тренируюсь дома
Это по любому узкое место твоего прогресса. Лучше тренить в зале, для более тонкой прогрессий нагрузок. И не делай базу. кроме жима конечно же. Изолирующие лучше на самом деле.
60 Кб, 1080x858>>872983
Вот такую брал. Что характерно, на озоне она больше не продаётся.
Вот такую брал. Что характерно, на озоне она больше не продаётся.
Котаны, такой вопрос.
Я не люблю вкус молока, даже растительного, даже от всяких там дорогих кокосовых/миндальных за 400 рублей меня тянет блевать, какая-то видимо травма детства.
Сегодня решил попробовать первый раз протеин, и у друга бахнул то, чтобы было у него - bombbar whey с шоколадом на воде. и, на удивление, по вкусу это было не ужас-ужас. вполне сносно, только консистенция какая-то не самая приятная, но это детали.
В интернетах конкретно bombbar не особо жалуют и я готов заказать более популярных производителей, но если я закажу условный ON gold с шоколадом, будет ли такой же (примерно) вкус, или у разных производителей могут быть сильно разные вкусы?
Я не люблю вкус молока, даже растительного, даже от всяких там дорогих кокосовых/миндальных за 400 рублей меня тянет блевать, какая-то видимо травма детства.
Сегодня решил попробовать первый раз протеин, и у друга бахнул то, чтобы было у него - bombbar whey с шоколадом на воде. и, на удивление, по вкусу это было не ужас-ужас. вполне сносно, только консистенция какая-то не самая приятная, но это детали.
В интернетах конкретно bombbar не особо жалуют и я готов заказать более популярных производителей, но если я закажу условный ON gold с шоколадом, будет ли такой же (примерно) вкус, или у разных производителей могут быть сильно разные вкусы?
>>873213
Речь именно о шоколадных вкусах и именно если бадяжить на воде.
Речь именно о шоколадных вкусах и именно если бадяжить на воде.
>>873213
Если будешь брать концентрат, будет вкус молока. Бери изолят. Тоже ненавижу блять вкус молока, брал концентрат и пил сдерживая рвоту
Если будешь брать концентрат, будет вкус молока. Бери изолят. Тоже ненавижу блять вкус молока, брал концентрат и пил сдерживая рвоту
>>873240
Хватит пиздеть, сын шлюхи.
Хватит пиздеть, сын шлюхи.
Анон, посоветуй какой витаминный комплекс, занимаюсь чутка зарядкой, сплю нормально, но как пришла осень, при том же режиме дня и 8 часовом сне стал вечно какой-то уставший
>>873240
Так я же попробовал без молока и вкуса молока не почувствовал.
Теперь осталось понять, будет ли тоже самое со всеми шоколадными протеинами других производителей или конкретно этот мне зашел, а с другими лучше предварительно заказать пробников.
Так я же попробовал без молока и вкуса молока не почувствовал.
Теперь осталось понять, будет ли тоже самое со всеми шоколадными протеинами других производителей или конкретно этот мне зашел, а с другими лучше предварительно заказать пробников.
>>873288
Я обычно беру Universal Daily Formula, Maxler Daily Max, Mutant Core Series Multi Vitamin, Алфавит "для мужчин".
>посоветуй какой витаминный комплекс, занимаюсь чутка зарядкой, сплю нормально, но как пришла осень, при том же режиме дня и 8 часовом сне стал вечно какой-то уставший
Я обычно беру Universal Daily Formula, Maxler Daily Max, Mutant Core Series Multi Vitamin, Алфавит "для мужчин".
>>873309
Ты пробовал изолят белка, а не концентрат, я тебе ставлю свой анус на это
Ты пробовал изолят белка, а не концентрат, я тебе ставлю свой анус на это
>>873807
Мне дней за 5 рабочих обычно. В боскберри.
Мне дней за 5 рабочих обычно. В боскберри.
Как правильно принимать креатин? Какая дозировка? Нужно его пить только после тренировки или каждый раз после еды? Нужно делать какой-нибудь перерыв в приеме?
>>873797
В мои ебеня поддсовские за неделю +-, но в праздники понятное дело задержки могут быть. Один раз на месяц проебалась посылка, я всем поддержкам мозги выеб, прежде чем она до меня дошла. В боксберри и пониекпресс писать бесполезно, только в мп, они разшевеливают службы доставки
В мои ебеня поддсовские за неделю +-, но в праздники понятное дело задержки могут быть. Один раз на месяц проебалась посылка, я всем поддержкам мозги выеб, прежде чем она до меня дошла. В боксберри и пониекпресс писать бесполезно, только в мп, они разшевеливают службы доставки
Сорян физач, задам вопрос немного не по труду, но мало ли вы знаете.
Вы мне посоветовали хороший сайт бадразвес, где протеин дешёвый. Можете посоветовать такие же сайты, но с продуктами? Где можно подешевле купить много фруктов, овощей, мяса.
Извините за ТУПЫЕ вопросы.
Вы мне посоветовали хороший сайт бадразвес, где протеин дешёвый. Можете посоветовать такие же сайты, но с продуктами? Где можно подешевле купить много фруктов, овощей, мяса.
Извините за ТУПЫЕ вопросы.
>>873972
дозировка написана на банке, принимать каждый день перед сном с транспортной системой, перерывы не нужны.
дозировка написана на банке, принимать каждый день перед сном с транспортной системой, перерывы не нужны.
>>874017
На оптовом рынке/базе, пожалуйста.
На оптовом рынке/базе, пожалуйста.
>>876803
Ну бля маркетологов мп тут нема, но должны быть под рождество
Ну бля маркетологов мп тут нема, но должны быть под рождество
>>876803
33% это не норм, они есть абсолютно в любой день. Нормальные скидки начинаются от 45%, случаются они по всем праздникам. Алсо мой заказ опять застрял, блядь. Ебал матерей всех ответственных в ponyexpress и skynet
33% это не норм, они есть абсолютно в любой день. Нормальные скидки начинаются от 45%, случаются они по всем праздникам. Алсо мой заказ опять застрял, блядь. Ебал матерей всех ответственных в ponyexpress и skynet
>>877267
Присоединяюсь. Заказывал в чёрную пятницу.
>Алсо мой заказ опять застрял, блядь. Ебал матерей всех ответственных в ponyexpress и skynet
Присоединяюсь. Заказывал в чёрную пятницу.
>>877308
Алсо, никто не пробовал заказывать через почту России? Как быстро доходит посылка? Много подводных?
Алсо, никто не пробовал заказывать через почту России? Как быстро доходит посылка? Много подводных?
>>877640
Лул, присоединюсь еще раз, тоже вчера написал в поддержку МП, сегодня посылка прибыла в страну.
Лул, присоединюсь еще раз, тоже вчера написал в поддержку МП, сегодня посылка прибыла в страну.
>спортивное питание
это типа жрать на скорость?
Аноны, еще один тупейший вопрос.
А есть разница в какой воде протеин ебенить? В теплой, холодной или средней?
При средней температуре - протеин как протеин, вроде бы...
При теплой - более бурная реакция, могут образовываться комки, и он впринципе, как ни странно, подобно открывающиеся газировки - вспыхивает.
А есть разница в какой воде протеин ебенить? В теплой, холодной или средней?
При средней температуре - протеин как протеин, вроде бы...
При теплой - более бурная реакция, могут образовываться комки, и он впринципе, как ни странно, подобно открывающиеся газировки - вспыхивает.
99 Кб, 1280x720>>878719
> При теплой - более бурная реакция, могут образовываться комки, и он впринципе, как ни странно, подобно открывающиеся газировки - вспыхивает.
>>878719
Кипятком заливай.
Кипятком заливай.
>>878719
Блендером попробуй взбивать
Блендером попробуй взбивать
Вкус малины у мп неплох кстати
![old-man-drinking-pills-senior-taking-medicine-glass-water-6[...].jpg](https://2ch.life//fiz/src/1842520/16390609227520.jpg)
128 Кб, 1300x957Спортсмены, проясните немного за добавки, пока сходил в качалку ровно 1 раз и уже собираюсь закупиться по полной!
Что нужно кроме протеина? Витамины, БЦАА, L карнитин, гейнеры? Всё и сразу или просто есть рис с грудинками будет достаточно для начала?
Что нужно кроме протеина? Витамины, БЦАА, L карнитин, гейнеры? Всё и сразу или просто есть рис с грудинками будет достаточно для начала?
>>879137
Креатина можно закупить - руки надуются, даже если ты ими только хуй поднимаешь. Будешь рассматривать свои руки-базуки и довольно урчать от того, какой охуительный прогресс ты проделал. правда, его через месяц-два отменять надо, и потом целый месяц придётся жить без рук-базук
>Что нужно кроме протеина? Витамины, БЦАА, L карнитин, гейнеры? Всё и сразу или просто есть рис с грудинками будет достаточно для начала?
Креатина можно закупить - руки надуются, даже если ты ими только хуй поднимаешь. Будешь рассматривать свои руки-базуки и довольно урчать от того, какой охуительный прогресс ты проделал. правда, его через месяц-два отменять надо, и потом целый месяц придётся жить без рук-базук
>>879137
Ты хотя бы напиши, с какой целью в зале занимаешься
Ты хотя бы напиши, с какой целью в зале занимаешься
>>879354
нет
нет
>>879137
Не лезь дебил сука ебаный, пока год не отходишь.
>пока сходил в качалку ровно 1 раз и уже собираюсь закупиться по полной!
Не лезь дебил сука ебаный, пока год не отходишь.
>>879397
Хз, я вот два года назад тоже решил закупиться во все тяжкие всем подряд и как то угорел по всей ЗОЖ хуйни. Правда внешне как был говном, так и остался
Хз, я вот два года назад тоже решил закупиться во все тяжкие всем подряд и как то угорел по всей ЗОЖ хуйни. Правда внешне как был говном, так и остался
>>879526
Чтобы измениться внешне, просто купить спортпит не достаточно
>> Правда внешне как был говном, так и остался
Чтобы измениться внешне, просто купить спортпит не достаточно
Всевозможные Lactomin это мука?
80 или 85% на бумаге
80 или 85% на бумаге
>>880715
Мань, я два года тяжело ебашил в зале и продолжаю, сплю как ребенок, ем по часам, соблюдаю диету. Начиная с пустого грифа сейчас я жму 120 килограмм на раз, на бицепс одной рукой способен чисто поднять около 50, стоя на ногах я могу поднять над собой свой вес. Это не отменяет того, что я все ещё выгляжу, как говно.
Мань, я два года тяжело ебашил в зале и продолжаю, сплю как ребенок, ем по часам, соблюдаю диету. Начиная с пустого грифа сейчас я жму 120 килограмм на раз, на бицепс одной рукой способен чисто поднять около 50, стоя на ногах я могу поднять над собой свой вес. Это не отменяет того, что я все ещё выгляжу, как говно.
Сэкономлю вам денег: вкус рубинового шоколада у мп напоминает малиновый, ожидал увидеть там реальный какао порошок из рубиновых бобов - неспроста же он стоит в два раза дороже всех других вкусовда и в шоколадные вкусы какао порошок же идёт, но закономерно соснул хуйца. Шоколадом не пахнет, вкус исключительно ягодный.
>>880868
Алсо как и в других ягодных вкусах присутствует лимонная кислота - гастритникам нирикаминдую
Алсо как и в других ягодных вкусах присутствует лимонная кислота - гастритникам нирикаминдую
Протеин ведь можно при минусовой температуре хранить? А то у меня в багажнике валяется пакет, лень тащить, пока дома прот не закончился
>>882753
Эффективность креатина доказана. Дневная доза креатина стоит 4.5 рубля, а учитывая его приём с перерывами, то 3 рубля.
Протеин стоит брать в любых. На массе он позволит слегка снизить нагрузку на ЖКТ.
На сушке позволит легче набрать норму белка, оставаясь в рамках заданного дефицита калорий.
> Креатин нужен? Протеин в каких случаях брать?
Эффективность креатина доказана. Дневная доза креатина стоит 4.5 рубля, а учитывая его приём с перерывами, то 3 рубля.
Протеин стоит брать в любых. На массе он позволит слегка снизить нагрузку на ЖКТ.
На сушке позволит легче набрать норму белка, оставаясь в рамках заданного дефицита калорий.
>>882830
Касаемо креатина, то любой. Предпочтение микронизированой форме.
Пить с чем нибудь, что вызывает хороший инсулиновый отклик. Быстрые угли или сывороточный протеин. Как вариант альфа-липоевая кислота, от 500 мг. В идеале и то и другое.
Прот исходя из финансов. Майпротеин золотая середина. Хотя я лактоминовкий концентрат взял по 1000р за честный килограмм и доволен как слон.
Касаемо креатина, то любой. Предпочтение микронизированой форме.
Пить с чем нибудь, что вызывает хороший инсулиновый отклик. Быстрые угли или сывороточный протеин. Как вариант альфа-липоевая кислота, от 500 мг. В идеале и то и другое.
Прот исходя из финансов. Майпротеин золотая середина. Хотя я лактоминовкий концентрат взял по 1000р за честный килограмм и доволен как слон.
1,8 Мб, 2452x2800Сап физач. Нужна помощь.Уже около года как, встал на путь исправления.Ибо последние 5+ лет сычевал и тяжелее банки пива не держал.Вроде пофиксил проблемы с ЖКТ.И вроде все збс.Однако при знакомстве с тян и вообще(все отмечают что худой)
Вводные:28 175/64
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДИНУ,ПЛЕЧИ И УВЕЛИЧИТЬ ИХ В ОБЪЕМЕ,ЕСЛИ ТЫ БЕЗРУКОВ?
Какая еда или фарма поможет набрать пару кг?
Начитался,что в моем случае нужно пить креатин.
Из нагрузок: могу в бассейн,сварганил себе гирьку для руки
Вводные:28 175/64
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДИНУ,ПЛЕЧИ И УВЕЛИЧИТЬ ИХ В ОБЪЕМЕ,ЕСЛИ ТЫ БЕЗРУКОВ?
Какая еда или фарма поможет набрать пару кг?
Начитался,что в моем случае нужно пить креатин.
Из нагрузок: могу в бассейн,сварганил себе гирьку для руки
Что делать?
От протеина на основе сыворотки молока у меня понос, т.к. непереносимость лактозы. А от протеина на основе яичного белка пержу чем то ядовитым.
Какие еще варианты есть по протеину?
От протеина на основе сыворотки молока у меня понос, т.к. непереносимость лактозы. А от протеина на основе яичного белка пержу чем то ядовитым.
Какие еще варианты есть по протеину?
>>882958
На молоке был майпротеин, яичный взял пьюрпротеин.
На молоке был майпротеин, яичный взял пьюрпротеин.
>>882946
Соевый
Соевый
>>882886
lactomin.ru
lactomin.ru
Какие в Беларуси есть хорошие магазины спортпита? Или с доставкой по СНГ.
>>882946
Изолят сывороточного белка, если у тебя причина действительно в непереносимости лактозы
Изолят сывороточного белка, если у тебя причина действительно в непереносимости лактозы
Физач, что будет если я буду тупо ебашить онли протеин, воду и молоко?
p.s. не сколько я наберу если че, а что произойдет с моим организмом. Типо, сдохну ли я? Или наоборот просушусь?
p.s. не сколько я наберу если че, а что произойдет с моим организмом. Типо, сдохну ли я? Или наоборот просушусь?
>>882888
Как руки лишился?
Как руки лишился?
>>884067
Авитаминоз будет как минимум, плюс клетчатки не будет, будут проблемы с пищеварением это как минимум.
Авитаминоз будет как минимум, плюс клетчатки не будет, будут проблемы с пищеварением это как минимум.
Анон, хочу прикупить порошка питательного как пищевую добавку.
Не "белок спортивный))", не "гейнер из сахара", а что-нибудь полезное и питательное именно как пищевую добавку и в виде порошка.
Что посоветуешь? Что ни нагуглю, или в Роиссишку не поставляют, или хуйня по оверпрайсу. Ещё раз - мне не для спорта, а как пищевую добавку.
инб4 "купи мультивитамины и мясца на рынке" - ньет
Не "белок спортивный))", не "гейнер из сахара", а что-нибудь полезное и питательное именно как пищевую добавку и в виде порошка.
Что посоветуешь? Что ни нагуглю, или в Роиссишку не поставляют, или хуйня по оверпрайсу. Ещё раз - мне не для спорта, а как пищевую добавку.
инб4 "купи мультивитамины и мясца на рынке" - ньет
>>884067
Вот я с похожим вопросом пришёл после рекламы mana, но эту хуйню в Пердоссию не поставляют, а местных альтернатив не нагуглилось.
Вот я с похожим вопросом пришёл после рекламы mana, но эту хуйню в Пердоссию не поставляют, а местных альтернатив не нагуглилось.
>>884534
Ты пришел в тред спортпита просить не спортпит? Пошел на хуй, дебил. А вообще аптеках такие есть, для кормления инвалидов через трубочку, или беззубых, или для тех, у кого проблемы с желудком, но по сути это обычные гейнеры с мальтодекстрином и витаминно минеральным комплексом по оверпрайсу. Проще взять гейнер без сахара и мальтодекстрина на каких то злаках с витаминами
Ты пришел в тред спортпита просить не спортпит? Пошел на хуй, дебил. А вообще аптеках такие есть, для кормления инвалидов через трубочку, или беззубых, или для тех, у кого проблемы с желудком, но по сути это обычные гейнеры с мальтодекстрином и витаминно минеральным комплексом по оверпрайсу. Проще взять гейнер без сахара и мальтодекстрина на каких то злаках с витаминами
>>842520 (OP)
Нужно ли когда ты на массонаборе принимать пищеварительные ферменты?
И если да, то какие: Креон, Мезим, Фестал етц??
Нужно ли когда ты на массонаборе принимать пищеварительные ферменты?
И если да, то какие: Креон, Мезим, Фестал етц??
Что скажете о растворимой овсянке с myprotein и не только с него? Пить можно? Если смешать с протеином каким-нибудь, сойдёт за гейнер?
>>884622
ничего про это не знаю, но звучит, как лютая хуета
ничего про это не знаю, но звучит, как лютая хуета
54 Кб, 800x440Ананас, просвети.
В молодости употреблял протеин для нищих. Сейчас вернулся к тренировкам и попробовал Optimum Nutrition с шоколадом. Дело в том, что на вкус он как несквик, пить приятно и ненапряжно, в отличие от дешевого протеина. Так и должно быть? Или я попал на паль? Почему вкусно то так?
Есть код на упаковке, пробивается через сайт, все ок.
В молодости употреблял протеин для нищих. Сейчас вернулся к тренировкам и попробовал Optimum Nutrition с шоколадом. Дело в том, что на вкус он как несквик, пить приятно и ненапряжно, в отличие от дешевого протеина. Так и должно быть? Или я попал на паль? Почему вкусно то так?
Есть код на упаковке, пробивается через сайт, все ок.
>>884923
Понял, спасибо. Удивлен.
Понял, спасибо. Удивлен.
>>884919
Нужно тратить время на варку, на мытьё посуды, и на то, чтобы её съесть. Я уж не говорю о том, что на вкус овсянка дерьмо, с чем её ни смешивай. А вот в виде шоколадного коктейля с молотой овсянкой и протеином, может, будет вообще заебись, и лишнего времени не нужно тратить.
Нужно тратить время на варку, на мытьё посуды, и на то, чтобы её съесть. Я уж не говорю о том, что на вкус овсянка дерьмо, с чем её ни смешивай. А вот в виде шоколадного коктейля с молотой овсянкой и протеином, может, будет вообще заебись, и лишнего времени не нужно тратить.
>>885462
Купи, затести, с покупки одной банки не разоришься поди а я да, заодно и нам расскажешь, а то меня тоже интересуют эффекты от этой штуки.
Купи, затести, с покупки одной банки не разоришься поди а я да, заодно и нам расскажешь, а то меня тоже интересуют эффекты от этой штуки.
>>884999
Блядь, сумасшедший дебил, тебя не спрашивают, чем тебе каша не угодила, что тебе мешает обычную овсянку в порошок молотить в десятки раз дешевле?
Блядь, сумасшедший дебил, тебя не спрашивают, чем тебе каша не угодила, что тебе мешает обычную овсянку в порошок молотить в десятки раз дешевле?
>>884999
попробуй овсянку из вкусвилла за 50руб/400гр, там она без мусора как обычная дешёвая. Варить в кружке - треть овсянки, почти до конца водой, 4 минуты в микроволновке. В пыль молоть не пробовал, нечем, отдельный блендер нужно.
попробуй овсянку из вкусвилла за 50руб/400гр, там она без мусора как обычная дешёвая. Варить в кружке - треть овсянки, почти до конца водой, 4 минуты в микроволновке. В пыль молоть не пробовал, нечем, отдельный блендер нужно.
Аноны, вечер добрый! На Myprotein под новый год ждать ещё бОльших скидок, или то что сейчас предел?
>>885555
И как ты там десятки насчитал, пиздун? Там едва ли в полтора раза дешевле наберётся, при этом её ещё и молотить чем-то надо.
>в десятки раз дешевле
И как ты там десятки насчитал, пиздун? Там едва ли в полтора раза дешевле наберётся, при этом её ещё и молотить чем-то надо.
>>884611
Спасибо за ответ и >>885961-анону за магазин. Ко мне едет
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/all-in-one-perform-blend/10530268.html?variation=10530277
Спасибо за ответ и >>885961-анону за магазин. Ко мне едет
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/all-in-one-perform-blend/10530268.html?variation=10530277
> Натуральный вкус: белковая смесь (53%) (концентрат сывороточного протеина (из молока), изолят сывороточного протеина (из молока)), смесь углеводов (декстроза, молотый овес), L глютамин, креатина моногидрат (Creapure®), HMB (бета-гидрокси бета-метилбутират кислота), эмульгатор (соевый лецитин)
>>885964
Они все скидки заранее выкатывают, а к самому празднику процент накручивается.
Они все скидки заранее выкатывают, а к самому празднику процент накручивается.
>>886003
блять или не едет. Они что, из Англии высылают? Мне данные для таможни спрашивают. Думал, у них дистрибьютор где-нибудь в ДС сидит.
блять или не едет. Они что, из Англии высылают? Мне данные для таможни спрашивают. Думал, у них дистрибьютор где-нибудь в ДС сидит.
>>882207
Если кому интересно (нет), нихуя мне не прислали и это все еще в Москве лежит.
Написано
Это у майпрота нормальная практика?
Если кому интересно (нет), нихуя мне не прислали и это все еще в Москве лежит.
Написано
>On Hold - Consignment requires repackaging
Это у майпрота нормальная практика?
>>886185
А блять, точно, перепутал ценой на овсяные хлопья без глютена, там за 5 кг 1600 руб до скидок.
В любом случае, вопрос уже неактуален - купил толокно овсяное с озона 93 р за 400 г. Пить можно, но ощущения так себе. Впрочем, всё равно лучше, чем есть овсянку.
А блять, точно, перепутал ценой на овсяные хлопья без глютена, там за 5 кг 1600 руб до скидок.
В любом случае, вопрос уже неактуален - купил толокно овсяное с озона 93 р за 400 г. Пить можно, но ощущения так себе. Впрочем, всё равно лучше, чем есть овсянку.
>>886425
А такой? https://www.ozon.ru/product/protein-whey-protein-concentrate-80-1000-gr-shokolad-161563427
Нерусский дорогой, майпротеин в Беларусь не доставляет
А такой? https://www.ozon.ru/product/protein-whey-protein-concentrate-80-1000-gr-shokolad-161563427
Нерусский дорогой, майпротеин в Беларусь не доставляет
>>886484
Зависит от твоих целей, возможностей и образа жизни. Вероятнее всего ответ - нет.
Зависит от твоих целей, возможностей и образа жизни. Вероятнее всего ответ - нет.
>>886415
Здесь все мои друзья.
Я писал. Мне сказали, что через пару дней со мной служба доставки должна связаться и объяснить ситуацию, если контакта не будет, то опять в поддержку написать. 26 числа уже будет месяц как я оформил заказ и чувствую, что я так ничего и не получу и придется деньги возвращать. Пиздос, конечно.
>сюда пишешь
Здесь все мои друзья.
>в поддержку
Я писал. Мне сказали, что через пару дней со мной служба доставки должна связаться и объяснить ситуацию, если контакта не будет, то опять в поддержку написать. 26 числа уже будет месяц как я оформил заказ и чувствую, что я так ничего и не получу и придется деньги возвращать. Пиздос, конечно.
Добрый день уважаемые.
Как называется спортивная добавка которая помогает лучше пампиться? (Когда кровь наливается мышцами и тебя распирает.)
А то этих добавок я ебу сколько, а это какая-то специальная, предназначенная для этой цели.
Как называется спортивная добавка которая помогает лучше пампиться? (Когда кровь наливается мышцами и тебя распирает.)
А то этих добавок я ебу сколько, а это какая-то специальная, предназначенная для этой цели.
>>888163
Аргинин
Аргинин
>>888163
Закись азота
Закись азота
>>888711
Да!
Да!
>>888711
Нет.
Нет.
>>890468
А зачем ю они тебе?
А зачем ю они тебе?
>>882207
Доставили сегодня. Прям новогоднее чудо.
Доставили сегодня. Прям новогоднее чудо.
А мне->>886430 всё ещё не доставили. С 28-ого лежит на складе и каждый день пишут смс что "завтра доставим чесно-чесно". У пидарасов пони экспресса даже горячей линии поддержки нет, на телефоне только робот, в телеграме пишут раз в сутки и предложили самостоятельно сходить до склада в лен.области, на почте никого.
Bcaa нужны?
>>891992
Спасибо, отписал ещё и в МП. Хорошо что не расчитывал никому подарить на НГ несмотря на обещанную доставку 28-30 дек.
Спасибо, отписал ещё и в МП. Хорошо что не расчитывал никому подарить на НГ несмотря на обещанную доставку 28-30 дек.
>>892879
на озоне загугли 1кг за 1к
на озоне загугли 1кг за 1к
>>892210
Нихуя внятного мне не отвечают ни в майпроте, ни в пони эспрессо. Посылка уже больше недели пылится на складе. Ну ёбана.
Нихуя внятного мне не отвечают ни в майпроте, ни в пони эспрессо. Посылка уже больше недели пылится на складе. Ну ёбана.
>>894397
У местного маркетера тоже каникулы, молчит...
У местного маркетера тоже каникулы, молчит...
>>894397
Короче, ответили.
Майпрот: "ну мы хуй знаем, напишем курьеру, перетрём чо как. В течении 10 рабочих дней отпишемся." (при этом "рабочие" могут начаться чуть ли не с середины января, топкек)
Пони эспрессо: "ну короче пришло 28-ого декабря, мы зашивались пиздец перед праздником, до НГ не успели доставить. А после НГ сасайте, у нас выходные до 10 января, азаза"
Я хуею, дорогая редакция.
Короче, ответили.
Майпрот: "ну мы хуй знаем, напишем курьеру, перетрём чо как. В течении 10 рабочих дней отпишемся." (при этом "рабочие" могут начаться чуть ли не с середины января, топкек)
Пони эспрессо: "ну короче пришло 28-ого декабря, мы зашивались пиздец перед праздником, до НГ не успели доставить. А после НГ сасайте, у нас выходные до 10 января, азаза"
Я хуею, дорогая редакция.
>>895143
Чаю. Вот только заказывать-то можно, просто рассчитывать, что скорее всего получишь заказ уже после праздников.
Я вот 30го сделал кое-какой заказ (в России), рассчитываю, что после 10 отправят.
А заказывать в период, когда все службы доставки перегружены, и потом трястись каждый день: где же моя прелесссть, это ебанутым надо быть.
Чаю. Вот только заказывать-то можно, просто рассчитывать, что скорее всего получишь заказ уже после праздников.
Я вот 30го сделал кое-какой заказ (в России), рассчитываю, что после 10 отправят.
А заказывать в период, когда все службы доставки перегружены, и потом трястись каждый день: где же моя прелесссть, это ебанутым надо быть.
Аноны, а какие есть протеины от хороших производителей и с хорошими подсластителями?
Что макслер, что ON пихают сукралозу. Которая вроде в последнее время стала считаться не очень полезной. Жена моя, угоревшая люто по ЗОЖу и ПП в последнее время, психует и запрещает мне их покупать, типа вредно для печени, жир, инсулин, гроб, кладбище. Типа безопасны только эритрит и стевия.
Что в итоге можно покупать-то, чтобы качественно и с правильным подсластителем (или вообще без него)? На цену строго похуй, я успешный айтишни-300-кк-в секунду, могу позволить себе дорогие продукты.
Ну или как ей пруфануть что сукралоза эта - это хуйня и в тех дозах, что лежит в протеинчике, никакой роли на обмен веществ не оказывает. Я как-то не верю, что от этого может быть какой-то вред, но семейные разборки и обидки на ровном месте мне нахуй не нужны. Ща меня тут каблуком и куколдом обзовут
Что макслер, что ON пихают сукралозу. Которая вроде в последнее время стала считаться не очень полезной. Жена моя, угоревшая люто по ЗОЖу и ПП в последнее время, психует и запрещает мне их покупать, типа вредно для печени, жир, инсулин, гроб, кладбище. Типа безопасны только эритрит и стевия.
Что в итоге можно покупать-то, чтобы качественно и с правильным подсластителем (или вообще без него)? На цену строго похуй, я успешный айтишни-300-кк-в секунду, могу позволить себе дорогие продукты.
Ну или как ей пруфануть что сукралоза эта - это хуйня и в тех дозах, что лежит в протеинчике, никакой роли на обмен веществ не оказывает. Я как-то не верю, что от этого может быть какой-то вред, но семейные разборки и обидки на ровном месте мне нахуй не нужны. Ща меня тут каблуком и куколдом обзовут
>>895576
Она у тебя химик-биолог-диетолог и вообще дохуя специалист или просто хуеты в инстаграме начиталась? Подозреваю, что второе, а учитывая, что ты
дай ей леща и скажи чтобы жрала что дают или пусть пиздует на улицу. Пиздец ты тупой для 300к/сек.
>типа вредно для печени, жир, инсулин, гроб, кладбище. Типа безопасны только эритрит и стевия.
Она у тебя химик-биолог-диетолог и вообще дохуя специалист или просто хуеты в инстаграме начиталась? Подозреваю, что второе, а учитывая, что ты
>успешный айтишни-300-кк-в секунду
дай ей леща и скажи чтобы жрала что дают или пусть пиздует на улицу. Пиздец ты тупой для 300к/сек.
>>895625
Тхис
Представления об отношениях у тебя явно уровня /б
>или просто хуеты в инстаграме начиталась
Тхис
> дай ей леща и скажи чтобы жрала что дают или пусть пиздует на улицу
Представления об отношениях у тебя явно уровня /б
580 Кб, 2730x2048Подскажите в какие моменты употреблять это ?
Мои предположения и способы: витамины ежедневно утром за завтраком, креатин за полчаса до тренировок только в дни тренировок, протеин сразу после тренировки.
Мои предположения и способы: витамины ежедневно утром за завтраком, креатин за полчаса до тренировок только в дни тренировок, протеин сразу после тренировки.
И можно ли заниматься спортом ночью ?
>>895913
Таблетки после завтрака или обеда а вообще лучше смотри че на банке написано. Креатин пить каждый день месяц через месяц, просто добавляй после тренировки в протеин уже размешанный, но долго не держи и пей сразу.
Таблетки после завтрака или обеда а вообще лучше смотри че на банке написано. Креатин пить каждый день месяц через месяц, просто добавляй после тренировки в протеин уже размешанный, но долго не держи и пей сразу.
>>896056
Эта хуйня горькая портит весь вкус протеина, не советую. Лучше отдельно пить, до или после протеина в небольшом кол-во воды. Иначе потом любой протеин с тем же вкусом будет ассоциироваться с этой мерзотной горечью
> креатин в протеин
Эта хуйня горькая портит весь вкус протеина, не советую. Лучше отдельно пить, до или после протеина в небольшом кол-во воды. Иначе потом любой протеин с тем же вкусом будет ассоциироваться с этой мерзотной горечью
>>896692
Это не аминка
Это не аминка
>>896710
У тебя от сахара мозги заплыли, дружок
> Мешок мальтодекстрина, стоящий дороже нормального протеина
> классный гейнер
У тебя от сахара мозги заплыли, дружок
Купил соевый протеин, а он при размешивании сильно пенится. Получается какой-то воздушно-молочный коктейль, который надо есть ложкой, а не пить. Можно ли его в сухом виде есть, например творог посыпать? Не вспениться ли он в желудке?
>>898031
Да, вспенится и пойдет пена изо рта
>>895576
прикольные у вас отношение когда мужик 300нанокек имеет меньше авторитета чем инстаобезьянки :)
Ну а я скажу что протеинчик от ИЧАЛКИ очень хорош и примитивно вкусен, мешаю его с майпротом и получается такая вкусная жижа что аж пердеж не такой горький как от обычного майпрота. Всем советую и по цене не кусачий
Да, вспенится и пойдет пена изо рта
>>895576
прикольные у вас отношение когда мужик 300нанокек имеет меньше авторитета чем инстаобезьянки :)
Ну а я скажу что протеинчик от ИЧАЛКИ очень хорош и примитивно вкусен, мешаю его с майпротом и получается такая вкусная жижа что аж пердеж не такой горький как от обычного майпрота. Всем советую и по цене не кусачий
>>898063
А богданчик изо рта не пойдет, мм? Не слишу?
А богданчик изо рта не пойдет, мм? Не слишу?
>>895799
Чел, представления у него могут быть какие угодно, по окольцован-то ты, а не он, вот в чем фишка. Ты состоишь в той самой хуйне, которою хорошей вещью не назовут
Чел, представления у него могут быть какие угодно, по окольцован-то ты, а не он, вот в чем фишка. Ты состоишь в той самой хуйне, которою хорошей вещью не назовут
Где лучше купить ибутаморен? https://www.ozon.ru/product/doping-labz-ibutamoren-ibutamoren-20mg-60-kapsul-259725202/
Этот подойдет, он оригинальный?
Этот подойдет, он оригинальный?
Анон, а что ты думаешь о линкрелейтед?
https://www.ozon.ru/product/5-gidroksitriptofan-5-htp-50mg-strimex-100-tabletok-pr-vo-germaniya-277510958/?sh=AO1G-hFe
Пробовал юзать? Работает? Какие эффекты заметил?
https://www.ozon.ru/product/5-gidroksitriptofan-5-htp-50mg-strimex-100-tabletok-pr-vo-germaniya-277510958/?sh=AO1G-hFe
Пробовал юзать? Работает? Какие эффекты заметил?
На mp опять цены взлетели, лол? Наткнулся на скидку 48%, а с ней дороже, чем я заказывал на ЧП при 46%, причем нихуево так
Я часто вижу в интернетах, что люди жалуются - противно пить гейнеры. А я блять просто обожаю этот вкус, пил бы каждый день по три раза.
И почему, кстати, MHP Up Your Mass нигде толком нету? Куда делся?
И почему, кстати, MHP Up Your Mass нигде толком нету? Куда делся?
>>898796
Даже предприниматели ахуевают от закупочных цен этого говна и нулевыми продажами
Даже предприниматели ахуевают от закупочных цен этого говна и нулевыми продажами
>>898816
Ну и пендосский спортпит в целом становится с каждым годом все менее доступным для пидорах: цены ебут нещадно. Зайди на любой росеянский маркетплейс: там будет огромное количество однотипного российского говна подвального производства и околонулевой выбор нормального протеина за лютый оверпрайс.
Ну и пендосский спортпит в целом становится с каждым годом все менее доступным для пидорах: цены ебут нещадно. Зайди на любой росеянский маркетплейс: там будет огромное количество однотипного российского говна подвального производства и околонулевой выбор нормального протеина за лютый оверпрайс.
>>898816
Сам ты говно, он хороший, он вкусный, он совсем не жирный! Я ради него готов на все, даже на воровство!
А что скажешь насчет True mass 1200 и Mutant Mass? Я сейчас взял две больших пачки, надеюсь стать качком.
Сам ты говно, он хороший, он вкусный, он совсем не жирный! Я ради него готов на все, даже на воровство!
А что скажешь насчет True mass 1200 и Mutant Mass? Я сейчас взял две больших пачки, надеюсь стать качком.
>>898826
Знаю что мутант масс один из самых вкусных по крайней мере был таким в году 16. Состав не самый хуевый, но все ещё хуйня. Bsn - каловая масса. Вообще что то хуета оверпрайснутая, что то. Платить рубль за грамм углевода это конечно сильно
Знаю что мутант масс один из самых вкусных по крайней мере был таким в году 16. Состав не самый хуевый, но все ещё хуйня. Bsn - каловая масса. Вообще что то хуета оверпрайснутая, что то. Платить рубль за грамм углевода это конечно сильно
>>900394
Его как раз в Беларуси где то и изготавливают, лол, можешь напрямую от производителя
Его как раз в Беларуси где то и изготавливают, лол, можешь напрямую от производителя
>>900602
Потому что я так сказал
Потому что я так сказал
579 Кб, 760x465>>842520 (OP)
Всем привет!
В треде нет фака, так что придется выйти из тени и задать вопрос
Ищу прот, как помощник для того, чтобы покрыть норму белка (прямо как в шапке написано)
https://www.ozon.ru/product/protein-rline-whey-shokolad-4000-g-311557652/?sh=hV5_WAAAAA
Протеин Rline Whey, шоколад, 4000 г
Вроде бы есть положительные отзывы друзей на него, там на 100 65 г белка
Он подходит под
?
И что подразумевается под "мусором"? Углеводы? Углеводы вместо белков?
Если нет, посоветуйте парочку, или тыкните в местный фак. Я уверен, что-то подобное наверняка есть.
Всем привет!
В треде нет фака, так что придется выйти из тени и задать вопрос
Ищу прот, как помощник для того, чтобы покрыть норму белка (прямо как в шапке написано)
https://www.ozon.ru/product/protein-rline-whey-shokolad-4000-g-311557652/?sh=hV5_WAAAAA
Протеин Rline Whey, шоколад, 4000 г
Вроде бы есть положительные отзывы друзей на него, там на 100 65 г белка
Он подходит под
>Лишь бы в составе не было мусора и белка от 70%
?
И что подразумевается под "мусором"? Углеводы? Углеводы вместо белков?
Если нет, посоветуйте парочку, или тыкните в местный фак. Я уверен, что-то подобное наверняка есть.
639 Кб, 1049x912>>901433
воу
а я и не знал, что он русские
Замаскировались...
А есть что-то, что можно использовать как отправную точку? Хотя бы пару продуктов
воу
а я и не знал, что он русские
Замаскировались...
А есть что-то, что можно использовать как отправную точку? Хотя бы пару продуктов
>>901436
Опять таки все там написано. Майпротеин если можешь ждать доставку и макслер если не можешь.
Опять таки все там написано. Майпротеин если можешь ждать доставку и макслер если не можешь.
7,9 Мб, 3472x4640Годвнота на перекус?
>>901438
выглядит дороговато, хотя жить вообще дорого
Понял принял, спасибо.
в шапке есть ещё "Протеин Mutant Whey", но не знаю, может это какой-то местный мем
Он нормальный?
выглядит дороговато, хотя жить вообще дорого
Понял принял, спасибо.
в шапке есть ещё "Протеин Mutant Whey", но не знаю, может это какой-то местный мем
Он нормальный?
>>901447
Почему данные вещи (сейчас не о русском производителе говорим) считаются не нормальными?
Предположу: на "дозу" там не такой большой процент белка (<70)и большой чего-то с белком слабо связанного , например, в том же мутанте углеводов на порцию аж 8/37 (21 %)
Если предположение верное, то вытекает следующий вопрос: вот я не "тру кочка" а казуал, у которого периодически бывают проблемы с питанием (забыл пожрать, не успел позавтракать,...)
Насколько критично и не кртично такие будет для меня?
Почему данные вещи (сейчас не о русском производителе говорим) считаются не нормальными?
Предположу: на "дозу" там не такой большой процент белка (<70)и большой чего-то с белком слабо связанного , например, в том же мутанте углеводов на порцию аж 8/37 (21 %)
Если предположение верное, то вытекает следующий вопрос: вот я не "тру кочка" а казуал, у которого периодически бывают проблемы с питанием (забыл пожрать, не успел позавтракать,...)
Насколько критично и не кртично такие будет для меня?
>>901458
Конкретно в мутанте много мусора и белок не чистый концентрат или изолят а мешанина, это плохо. Строго говоря, у этого рлайна состав выглядит нормально, просто российские производители всегда берут самые дешевые ингредиенты. Так что может быть ты даже не отравишься и возможно там будет столько белка сколько написано, но он будет пылить и плохо размешиваться и на вкус будет мерзкий и еще хуй знает что.
Конкретно в мутанте много мусора и белок не чистый концентрат или изолят а мешанина, это плохо. Строго говоря, у этого рлайна состав выглядит нормально, просто российские производители всегда берут самые дешевые ингредиенты. Так что может быть ты даже не отравишься и возможно там будет столько белка сколько написано, но он будет пылить и плохо размешиваться и на вкус будет мерзкий и еще хуй знает что.
>>901460
Не, с русским спортпитом все понятно, не стоит объяснять.
Я скорее про мутант и казуала
Мутант же > русский протеин?
Просто он подороже, а еще, возможно, мне будет даже лучше наличие углеводов, тем более что количество не такое большое (что такое 8 грамм для человека, который нещадно жрет сладкое). Или это неправильная логика и у нормального прота будет выше усваиваемость и кпд со всеми вытекающими?
Не, с русским спортпитом все понятно, не стоит объяснять.
Я скорее про мутант и казуала
Мутант же > русский протеин?
Просто он подороже, а еще, возможно, мне будет даже лучше наличие углеводов, тем более что количество не такое большое (что такое 8 грамм для человека, который нещадно жрет сладкое). Или это неправильная логика и у нормального прота будет выше усваиваемость и кпд со всеми вытекающими?
>>901468
Мутант канадский.
Мутант канадский.
Здорова котаны! Подскажите пожалуйста нормальный протеин, чтобы был хорошим и не дорогим...
>>901498
Деньги на ветер. Все аминки есть в протеине.
Деньги на ветер. Все аминки есть в протеине.
>>901492
Таких не бывает, ты либо платишь за качество, либо жрешь говно. Из наиболее приемлемых по соотношению цена/качество: myprotein, проверенные поставщики сырьевого протеина он безвкусный и некоторый адски пенится/комкуется, зато чистый, верхние строчки Яндекс маркета по нужному протеину - дабы найти самый дешёвый магазин. Русское брать не стоит.
Таких не бывает, ты либо платишь за качество, либо жрешь говно. Из наиболее приемлемых по соотношению цена/качество: myprotein, проверенные поставщики сырьевого протеина он безвкусный и некоторый адски пенится/комкуется, зато чистый, верхние строчки Яндекс маркета по нужному протеину - дабы найти самый дешёвый магазин. Русское брать не стоит.
>>901468
Если тебя устраивает соотношение белка/углеводов, то бери свой мутант и не еби никому голову. Другое дело, что за ту же цену и ниже можно взять вполне себе неплохой протеин с приемлемым составом
Если тебя устраивает соотношение белка/углеводов, то бери свой мутант и не еби никому голову. Другое дело, что за ту же цену и ниже можно взять вполне себе неплохой протеин с приемлемым составом
5,1 Мб, 4000x3000Двощ, что за нахуй? Его реально надо дважды в день по четыре ложки ебашить на литр воды?
Mutant mass muscle mass gainer, если что
Mutant mass muscle mass gainer, если что
>>901492
Яйца и творог.
Яйца и творог.
Че как сделать из себя альфа качка?
Есть советы?
Есть советы?
>>842520 (OP)
179/59 эктоморф с 12% жира врывается в тред.
Хочу набрать хотя бы до 65, а лучше 70, еще желательно чтобы это был не чисто жир. однако понимаю, что совсем без жира набрать не выйдет, ссушу я его легко все равно вся проблема в том, что целыми днями на ногах (работа такая), очень много хожу пешком и редко получается нормально, основательно поесть. Заказал для сих целей 2.5кг гейнера с MyProtein на пробу, пока думаю как его пить.
1 вариант: через несколько минут после тренировки; один раз в день (включая один раз в день когда не тренируюсь)
2 вариант: один раз утром, один раз через несколько минут после тренировки. (один раз в день когда не тренируюсь).
Как лучше, анончики?
179/59 эктоморф с 12% жира врывается в тред.
Хочу набрать хотя бы до 65, а лучше 70, еще желательно чтобы это был не чисто жир. однако понимаю, что совсем без жира набрать не выйдет, ссушу я его легко все равно вся проблема в том, что целыми днями на ногах (работа такая), очень много хожу пешком и редко получается нормально, основательно поесть. Заказал для сих целей 2.5кг гейнера с MyProtein на пробу, пока думаю как его пить.
1 вариант: через несколько минут после тренировки; один раз в день (включая один раз в день когда не тренируюсь)
2 вариант: один раз утром, один раз через несколько минут после тренировки. (один раз в день когда не тренируюсь).
Как лучше, анончики?
>>901746
Полдозы максимум за раз ешь. Больше ты не осилишь да и смысла нет.
Полдозы максимум за раз ешь. Больше ты не осилишь да и смысла нет.
>>901834
>>901746
>>901828
Блядь, ну сколько можно повторять одно и тоже, ну блядь хоть одну свою оставшуюся и иссохшую извилину напрягите после качалки и загуглите хоть что нибудь блядь. Добавки, включая гейнер и протеин вы пьете столько, сколько нужно вам, а не сколько написано в интернете и на пачке. У вас должен быть план питания, ебаная калорийность рассчитана с БЖУ и исходя из этих данных вы рассчитываете, сколько не добираете из еды и пьете свой ебучий сахар
>>901746
>>901828
Блядь, ну сколько можно повторять одно и тоже, ну блядь хоть одну свою оставшуюся и иссохшую извилину напрягите после качалки и загуглите хоть что нибудь блядь. Добавки, включая гейнер и протеин вы пьете столько, сколько нужно вам, а не сколько написано в интернете и на пачке. У вас должен быть план питания, ебаная калорийность рассчитана с БЖУ и исходя из этих данных вы рассчитываете, сколько не добираете из еды и пьете свой ебучий сахар
>>901746
Я после тренировки пью две ложки (но во мне 65 кг), развожу в 300 мл молока, иногда воды, иногда 200 мл холодного молока и 100 мл кипятка, чтобы размешивался легче. Размешивает хуже чем MHP UP your mass и true mass 1200, еще остается какой-то ебучий жесткий осадок на дне. Я короче взял мутант и тру масс две большие упаковки, хуярю тру масс одну ложку на 300 мл, мутант - как выше написал. Но ложка у тру масс как две у мутанта. То есть я половину рекомендуемой дозы пью (а от целой умру или обосрусь наверное). зато я прям чувствую сука как после тренировки каждый милилитр этого химического пойла пиздует в мои мышцы и я становлюсь сильнее и опаснее!!!
А сейчас скушол две маминых котлетки с гречей. Мама дала замороженных.
Я после тренировки пью две ложки (но во мне 65 кг), развожу в 300 мл молока, иногда воды, иногда 200 мл холодного молока и 100 мл кипятка, чтобы размешивался легче. Размешивает хуже чем MHP UP your mass и true mass 1200, еще остается какой-то ебучий жесткий осадок на дне. Я короче взял мутант и тру масс две большие упаковки, хуярю тру масс одну ложку на 300 мл, мутант - как выше написал. Но ложка у тру масс как две у мутанта. То есть я половину рекомендуемой дозы пью (а от целой умру или обосрусь наверное). зато я прям чувствую сука как после тренировки каждый милилитр этого химического пойла пиздует в мои мышцы и я становлюсь сильнее и опаснее!!!
А сейчас скушол две маминых котлетки с гречей. Мама дала замороженных.
>>901834
Я бы не разводил сразу на весь день - если теплый, то к вчееру может легко скиснуть.
Я бы не разводил сразу на весь день - если теплый, то к вчееру может легко скиснуть.
>>842520 (OP)
Сап, огромные. Ситуация такова: хочу повысить эффективность тренировок и стать сильнее, выносливее и т.д, НЕ НАБИРАЯ МАССЫ (т.е. без всякого протеина, гейнера). Какие добавки могут в этом помочь?
Сап, огромные. Ситуация такова: хочу повысить эффективность тренировок и стать сильнее, выносливее и т.д, НЕ НАБИРАЯ МАССЫ (т.е. без всякого протеина, гейнера). Какие добавки могут в этом помочь?
Соре, но я нихуя не понял. На спортвики написано - хавайте 2г протеина на 1кг веса. Как мне хавать 160г протеина в день, это же какое-то безумное количество как и протеина так и денег. Плюс там ниже еще написано, что прием более 35г не имеет смысла, как первое второму не противоречит
>>902098
А иметь целью гипертрофировать свои мышцы, да ещё и максимально эффективно, это нормально? Какая цель, такие и средства.
За один приём.
>это же какое-то безумное количество как и протеина так и денег.
А иметь целью гипертрофировать свои мышцы, да ещё и максимально эффективно, это нормально? Какая цель, такие и средства.
>прием более 35г не имеет смысла
За один приём.
>>902098
Имеется ввиду всего белка, получаемого в том числе из еды. 160 грамм - это ничтожное количество и съедается за день на раз два. 30 грамм за раз усваивается, при условии, что ты пьешь что то моментально усвояемое, например гидролизат. Еда же переваривается постепенно и нутриенты, соответственно, тоже поступает постепенно. Нет никакого смысла есть мясо маленькими кусочками в 100 грамм, боясь, что остальное не усвоится, так тебе дрыщом оставаться на всю жизнь.
>>902380
Думаю, что есть смысл заплатить ненамного больше и купить какой нибудь wpc 80, если так хочется сырьевой пить. Сам я его не пробовал, никаких деклараций соответствий и реальных анализов тоже не видел, если найдешь - дай знать
Имеется ввиду всего белка, получаемого в том числе из еды. 160 грамм - это ничтожное количество и съедается за день на раз два. 30 грамм за раз усваивается, при условии, что ты пьешь что то моментально усвояемое, например гидролизат. Еда же переваривается постепенно и нутриенты, соответственно, тоже поступает постепенно. Нет никакого смысла есть мясо маленькими кусочками в 100 грамм, боясь, что остальное не усвоится, так тебе дрыщом оставаться на всю жизнь.
>>902380
Думаю, что есть смысл заплатить ненамного больше и купить какой нибудь wpc 80, если так хочется сырьевой пить. Сам я его не пробовал, никаких деклараций соответствий и реальных анализов тоже не видел, если найдешь - дай знать
>>902094
Креатин
Креатин
>>902098
Имеется в виду 1 кг мышц а не общей массы тела. Достаточно 100 грамм белка в день.
Имеется в виду 1 кг мышц а не общей массы тела. Достаточно 100 грамм белка в день.
>>902406
Судя по тому посту он весит 80 кг. 100 грамм белка достаточно? Что ты несёшь? Рост/вес/% жира напомнишь свой, эксперт хуев?
Судя по тому посту он весит 80 кг. 100 грамм белка достаточно? Что ты несёшь? Рост/вес/% жира напомнишь свой, эксперт хуев?
71 Кб, 1125x713Вечер в джим, мастера.
Я весил 98. Стал ходить в фитнес, жечь калории каждый день по 40 минут. За месяц скинул до 93. Цель продолжать скидывать жир, т.к. живот все ещё висит.
Но, я тут прикинул, что в моем рационе не хватает белка. Я подумал, что к лёгкому ужину может стоит добавить протеиновых коктейлей. Они же вроде не так много дают калорий и от них жир не должен увеличиваться?
Посоветуйте пожалуйста что купить лучше всего.
Я весил 98. Стал ходить в фитнес, жечь калории каждый день по 40 минут. За месяц скинул до 93. Цель продолжать скидывать жир, т.к. живот все ещё висит.
Но, я тут прикинул, что в моем рационе не хватает белка. Я подумал, что к лёгкому ужину может стоит добавить протеиновых коктейлей. Они же вроде не так много дают калорий и от них жир не должен увеличиваться?
Посоветуйте пожалуйста что купить лучше всего.
Ну и железки тоже немножко трогаю после кардио.
>>902380
Вот эти ребята проверены, работают давно, хуйни не продают.
http://wheyrus.ru/pricelist/
вот тут с описанием и фото https://vk.com/market-135137259
У них есть и WPC 80 и российский КСБ MOLVEST. Анализы есть, состав соответствует заявленному. Дешево 15кг/ 9500. Единственное - пенится и размешивать лучше в блендере.
Вот эти ребята проверены, работают давно, хуйни не продают.
http://wheyrus.ru/pricelist/
вот тут с описанием и фото https://vk.com/market-135137259
У них есть и WPC 80 и российский КСБ MOLVEST. Анализы есть, состав соответствует заявленному. Дешево 15кг/ 9500. Единственное - пенится и размешивать лучше в блендере.
>>886439
Если такой купить, то норм будет?
Если такой купить, то норм будет?
>>902585
Ну раз ты сказал
Ну раз ты сказал
>>902591
Да, по промокоду FIZACH скидка 15%.
Не хошь, не бери. Я у них, когда не очень было с деньгами, брал, ща майпрот заказываю, все же со вкусами оно приятней.
Да, по промокоду FIZACH скидка 15%.
Не хошь, не бери. Я у них, когда не очень было с деньгами, брал, ща майпрот заказываю, все же со вкусами оно приятней.
324 Кб, 1328x2000Короче, отзыв. Вдруг кому пригодится. Купил в декабре банку цитруллин малат, от Макслера. В расчете на достижения в спортзале. Обещают восстановление лучше, памп, выносливость, а еще увеличение либидо.
Пил по 5-10 грамм в день.
Ну хз, ничего не могу сказать про улучшение спортивных показателей. Вроде легче стали даваться последние повторы, но возможно надумал.
Но вот тактильность, в хуйце явно увеличилась. Обычно дрочу раз три дня, пока пил цитруллин, дрочил как школьник, как только до члена дотронусь, нападает похоть, он в стойку и погнали. И это учитывая, что я бухал безбожно.
Кончился цитруллин - эффект пропал.
Сейчас перестал пить, либидо само увеличилось. Думаю вот еще банку взять, посмотреть, что будет без синьки.
Турникмен из прикрепа.
Пил по 5-10 грамм в день.
Ну хз, ничего не могу сказать про улучшение спортивных показателей. Вроде легче стали даваться последние повторы, но возможно надумал.
Но вот тактильность, в хуйце явно увеличилась. Обычно дрочу раз три дня, пока пил цитруллин, дрочил как школьник, как только до члена дотронусь, нападает похоть, он в стойку и погнали. И это учитывая, что я бухал безбожно.
Кончился цитруллин - эффект пропал.
Сейчас перестал пить, либидо само увеличилось. Думаю вот еще банку взять, посмотреть, что будет без синьки.
Турникмен из прикрепа.
>>902604
Показания для приема ЦМ: Астения (повышенная утомляемость, сексуальная астения, астения у спортсменов, астения у беременных и больных сахарным диабетом)
Показания для приема ЦМ: Астения (повышенная утомляемость, сексуальная астения, астения у спортсменов, астения у беременных и больных сахарным диабетом)
>>902633
Я в курсе. Я к тому, что именно либидо у меня точно увеличилось от него. Все остальное - хз.
Я в курсе. Я к тому, что именно либидо у меня точно увеличилось от него. Все остальное - хз.
>>902456
Посоветуйте какой-нибудь протеин чтобы минимум калорий был. Но и прямо фирму или ссылку где купить, чтобы это оказалось не мелом с халупным порошком из подвала.
Посоветуйте какой-нибудь протеин чтобы минимум калорий был. Но и прямо фирму или ссылку где купить, чтобы это оказалось не мелом с халупным порошком из подвала.
>>902604
Бред полнейший и развод на лоха. В пабмеде не найдешь ни одного исследования, подтверждающего этот пиздеж, даже среди тех, которые спонсировались производителями цитруллина. Более того, я ни разу не видел, чтоб его рекламировали под таким углом. Макслер - говно и хуета, не покупайте у них ничего, чмошная неэтичная компания с всратыми продуктами.
Не смотря на все это, цитруллин - одна из моих любимых добавок, памп от нее космический, + хуй колом в качестве приятного бонуса.
>Обещают восстановление лучше, выносливость
Бред полнейший и развод на лоха. В пабмеде не найдешь ни одного исследования, подтверждающего этот пиздеж, даже среди тех, которые спонсировались производителями цитруллина. Более того, я ни разу не видел, чтоб его рекламировали под таким углом. Макслер - говно и хуета, не покупайте у них ничего, чмошная неэтичная компания с всратыми продуктами.
Не смотря на все это, цитруллин - одна из моих любимых добавок, памп от нее космический, + хуй колом в качестве приятного бонуса.
>>903595
Ну да. Я думал, сейчас в России трудно найти тех, кто не имеет образования.
Ну да. Я думал, сейчас в России трудно найти тех, кто не имеет образования.
>>903150
Возьму на пробу, но что для восстановления тогда закидывать в себя из подобного?
Возьму на пробу, но что для восстановления тогда закидывать в себя из подобного?
Вот если я пью на ночь казеиновый белок. Там 100 калорий. Но он будет переваривается часов 12 типа. Это для похудения также что просто 100 калорий вкинуть или хуже? Повлияет ли это на профицит-дефицит?
>>903983
Ночью желудок, как и все тело должен отдыхать - здоровый сон поможет тебе привести тело в порядок куда более сильнее, чем выдуманный мышечный ночной катаболизм. Не занимайся ерундой.
Ночью желудок, как и все тело должен отдыхать - здоровый сон поможет тебе привести тело в порядок куда более сильнее, чем выдуманный мышечный ночной катаболизм. Не занимайся ерундой.
>>904234
Можешь вообще не есть - говорят, на пустой желудок лучше думается.
Можешь вообще не есть - говорят, на пустой желудок лучше думается.
69 Кб, 392x500Сап ананасы. Поясните за мультикомпонентный протеин. Интересует несколько вопросов: как правильно его жрать? Я собираюсь хавать на ночь, надо принимать каждый день? Или только в дни тренировок? Как долго его можно принимать? В инете везде по разному, где-то 2 недели указывают, где то 4, где то вообще похуй. Взял 1 кг собираюсь сожрать всю пачку (постепенно, конечно). Как правильно его хранить хранить?
>>904395
Сывороточный не очень удобно мне принимать, его надо за полчаса до тренировки, а у меня после завода и так времени нет, прихожу поздно, ебашу и спать, решил, что такой вариант будет получше для меня, т.к. можно принимать на ночь
Сывороточный не очень удобно мне принимать, его надо за полчаса до тренировки, а у меня после завода и так времени нет, прихожу поздно, ебашу и спать, решил, что такой вариант будет получше для меня, т.к. можно принимать на ночь
>>904406
в инторнете вашем прочитал. А что, можно прям так накатить и фигачить? Эффективность будет?
в инторнете вашем прочитал. А что, можно прям так накатить и фигачить? Эффективность будет?
>>904412
Нет никакого смысла употребляют протеин перед тренировкой - пей когда захочешь, но между приемами пищи. Например, за 30 минут до завтрака с утра, или сразу после тренировки - пока он усвоится, ты уже приготовишь поесть после тренировки и т.д. Главное не запивать им и без того белковую еду, это бессмысленно
Нет никакого смысла употребляют протеин перед тренировкой - пей когда захочешь, но между приемами пищи. Например, за 30 минут до завтрака с утра, или сразу после тренировки - пока он усвоится, ты уже приготовишь поесть после тренировки и т.д. Главное не запивать им и без того белковую еду, это бессмысленно
>>843840
давно уже вернулся в продаже, и так же кроет с него
давно уже вернулся в продаже, и так же кроет с него
580 Кб, 821x873Короче купил я вот такой.
Что могу сказать. Сладкий. Вкус клубника.
По поводу отрыва днища - все оке. 400 мл молока и 30г протеина выходит в районе 35г белка, по этому 1 шейкер пью в течении дня, иначе будет пучить, что нахуй не надо.
Могу ли рекомендовать? да.
Без постоянной подпитки днем у меня мало энергии и я много ем говна. Купив протеин- мне хватает лишь контейнера с гречей и вареной говядиной. И дело не в похудении, дело в экономии времени, денег.
Что могу сказать. Сладкий. Вкус клубника.
По поводу отрыва днища - все оке. 400 мл молока и 30г протеина выходит в районе 35г белка, по этому 1 шейкер пью в течении дня, иначе будет пучить, что нахуй не надо.
Могу ли рекомендовать? да.
Без постоянной подпитки днем у меня мало энергии и я много ем говна. Купив протеин- мне хватает лишь контейнера с гречей и вареной говядиной. И дело не в похудении, дело в экономии времени, денег.
Нужен сывороточный протеин, если белка хватает?
На спортвике статьи выглядят, как реклама
На спортвике статьи выглядят, как реклама
>>904604
1 пик озон
2 пик эксперт.
Мне кажется озон это всемирный наеб. Я ценники и ниже умею находить..
1 пик озон
2 пик эксперт.
Мне кажется озон это всемирный наеб. Я ценники и ниже умею находить..
>>904607
На большинство дешевле
На большинство дешевле
Гейнер вкусый, гейнер сладкий, гейнер он не жирный, я ради гейнера готов на все, даже на воровство. Щас после тренировки въебал тру масс 1200 - один их черпак на 300 мл молока 2,5 жирности, пердеж мощный, заебись блять!
>>904830
Боже мой, ну ты и долбоеб.
Нахуй тебе прот с сахаром за оверпрайс?
Гейнер тебе нихуя не даст, кроме жира по сравнению с чистым протом
Боже мой, ну ты и долбоеб.
Нахуй тебе прот с сахаром за оверпрайс?
Гейнер тебе нихуя не даст, кроме жира по сравнению с чистым протом
>>904607
До моего залупинска всякие московские специализированные магазины доставляют за дополнительно 200-500 рублей, хотя цена продукта бывает ниже чем озон. Но по итогу мне дешевле с озона заказывать
До моего залупинска всякие московские специализированные магазины доставляют за дополнительно 200-500 рублей, хотя цена продукта бывает ниже чем озон. Но по итогу мне дешевле с озона заказывать
>>905185
Сомневаюсь, что он весит 130 кг мышц, что тупо не может набрать через еду углеводов. Тем более в гейнере угли быстрые, которые с большой вероятностью просто конвертнуться в жир.
Сомневаюсь, что он весит 130 кг мышц, что тупо не может набрать через еду углеводов. Тем более в гейнере угли быстрые, которые с большой вероятностью просто конвертнуться в жир.
>>905194
А при чем тут 130кг? Я вот жру за четверых, и не помогает. Но давай, начни сейчас говорить о том, что я ем не то и не так
А при чем тут 130кг? Я вот жру за четверых, и не помогает. Но давай, начни сейчас говорить о том, что я ем не то и не так
>>905213
Ты либо ешь не то и не так либо нарушаешь законы термодинамики и в таком случае добро пожаловать на Землю.
Ты либо ешь не то и не так либо нарушаешь законы термодинамики и в таком случае добро пожаловать на Землю.
Пью до 1 литра пива раз в три дня. Как сильно повлияет на результаты?
парни, какие там сейчас промокоды на МП? "питание" с 35% не хотет. видел там 43-48% были скидочки.
>>904970
Пиздец, спешите посмотреть, как опущ считает чужие деньги. Тебе какая нахуй разница, что и за сколько я покупаю? Мне нравится гейнер, он не жирный, он вкусный, а ты иди утрись, пока я тебе протеина не подкинул за щеку без сахара.
Пиздец, спешите посмотреть, как опущ считает чужие деньги. Тебе какая нахуй разница, что и за сколько я покупаю? Мне нравится гейнер, он не жирный, он вкусный, а ты иди утрись, пока я тебе протеина не подкинул за щеку без сахара.
Энимал пак норм витамины, стоит брать?
>>905213
Ты не жрешь за 4х это тебе кажется. Посчитай калории и ты едва ли наберешь на одного нормиса, что уже говорить о наборе массы.
>>905252
Да всем похуй на тебя, тебе тут знающие аноны совет дают, а ты еще выебоваешься. Харьк тфу на тебя, пей дальше свою хуиту надеюсь у тебя разовьется резистентность к инсулину и ты вообще нихуя не наберешь кроме жира
Ты не жрешь за 4х это тебе кажется. Посчитай калории и ты едва ли наберешь на одного нормиса, что уже говорить о наборе массы.
>>905252
Да всем похуй на тебя, тебе тут знающие аноны совет дают, а ты еще выебоваешься. Харьк тфу на тебя, пей дальше свою хуиту надеюсь у тебя разовьется резистентность к инсулину и ты вообще нихуя не наберешь кроме жира
20 Кб, 300x168>>905377
У тебя явно какие-то проблемы с головой.
Унижаешься тут только ты, чмоха дрыщавая, которая горазда выебоваться на двачах, в зале ты наверняка быстро уебоваешь с извинениями глядя в пол, когда какой-нибудь качек занимает без спроса твою скамью. Словно жалкая собака, которая поимела наглость попасться под ноги, лол
У тебя явно какие-то проблемы с головой.
Унижаешься тут только ты, чмоха дрыщавая, которая горазда выебоваться на двачах, в зале ты наверняка быстро уебоваешь с извинениями глядя в пол, когда какой-нибудь качек занимает без спроса твою скамью. Словно жалкая собака, которая поимела наглость попасться под ноги, лол
>>905394
Мелкобуквенное хуйло, раздевалочный членоглот, униженец, чмоха с групповых занятий, ты съеби, тебе тут не рады.
Мелкобуквенное хуйло, раздевалочный членоглот, униженец, чмоха с групповых занятий, ты съеби, тебе тут не рады.
>>905400
уже одно то, что ты пиздишь от имени группы, а не от своего лица, однозначно показывает в тебе зашуганную крысливую чмоньку, ищущую самоутверждения на двощах. Пойду въебу вкусного сладкого гейнера за твое здоровье, жалко тебя что-то стало.
уже одно то, что ты пиздишь от имени группы, а не от своего лица, однозначно показывает в тебе зашуганную крысливую чмоньку, ищущую самоутверждения на двощах. Пойду въебу вкусного сладкого гейнера за твое здоровье, жалко тебя что-то стало.
>>905401
Да, давай бро, въеби гейнера на ночь глядя, все топовые атлеты так делают для рельефа, чтоб в мышцах гликоген распирал пиздец как.
Да, давай бро, въеби гейнера на ночь глядя, все топовые атлеты так делают для рельефа, чтоб в мышцах гликоген распирал пиздец как.
>>905403
Да мне похуй на твой рельеф и на твоих котлетов, гейнер вкусный, он совсем не жирный, я ради гейнера готов на все, даже на воровство.
Да мне похуй на твой рельеф и на твоих котлетов, гейнер вкусный, он совсем не жирный, я ради гейнера готов на все, даже на воровство.
Пасаны, что скажете?
Говорят на заводе в Мордовии России производят прям протеин прям нипадвал
https://protein-rm.ru/catalog/protein-1/
Говорят на заводе в Мордовии России производят прям протеин прям нипадвал
https://protein-rm.ru/catalog/protein-1/
>>905342
>>905217
>>905214
Куча бургеров, булок, мясных блюд, пиццы, сладкое, и все это в больших порциях спасибо тне - готовит как на убой Серьезно. Я ем большие порции картошки, гречки, курицы/свинины, постоянно ем бургеры (биг тейсти и что-нибудь сверху), пиццы 30-35 см раза три в неделю, а образ жизни последнее время веду сидячий секс за активность не считается
В зале не был два месяца. На работе особых вызовов почти не было пожарный. Летом за раз в лесах —2кг спокойно
N-ное время назад пил протеин
За полгода набрал порядка полутора-двух килограмм. Сейчас вместо железа записался на жёсткий кроссфит, так как хочу улучшить выносливость.
Буквально сейчас, пока писал, съел большую тарелку запечённой с курицей картошки, два пирожных картошка, чай (без сахара)
Неделю пью гейнер Mutant mass или как его там , все как советуют: две ложки на поллитра до обеда, и ещё раз после обеда до сна. В день +1100ккал получается
Пока эффекта не заметил
>>905217
>>905214
Куча бургеров, булок, мясных блюд, пиццы, сладкое, и все это в больших порциях спасибо тне - готовит как на убой Серьезно. Я ем большие порции картошки, гречки, курицы/свинины, постоянно ем бургеры (биг тейсти и что-нибудь сверху), пиццы 30-35 см раза три в неделю, а образ жизни последнее время веду сидячий секс за активность не считается
В зале не был два месяца. На работе особых вызовов почти не было пожарный. Летом за раз в лесах —2кг спокойно
N-ное время назад пил протеин
За полгода набрал порядка полутора-двух килограмм. Сейчас вместо железа записался на жёсткий кроссфит, так как хочу улучшить выносливость.
Буквально сейчас, пока писал, съел большую тарелку запечённой с курицей картошки, два пирожных картошка, чай (без сахара)
Неделю пью гейнер Mutant mass или как его там , все как советуют: две ложки на поллитра до обеда, и ещё раз после обеда до сна. В день +1100ккал получается
Пока эффекта не заметил
>>905472
Что это твое перечисление еды даёт? При этом не написал, сколько калорий в день выходит в среднем. Ты понимаешь, что если хочешь набрать массы, то тебе надо ответственно к этому подойти, если раньше никак не получалось?
Что жиробасы, не могущие похудеть сам таким был, что дрищи, у которых не получается набрать, делают удивительные открытия, когда начинают записывать каждый ёбаный кусок, который они отправляют в рот.
мимо
Что это твое перечисление еды даёт? При этом не написал, сколько калорий в день выходит в среднем. Ты понимаешь, что если хочешь набрать массы, то тебе надо ответственно к этому подойти, если раньше никак не получалось?
Что жиробасы, не могущие похудеть сам таким был, что дрищи, у которых не получается набрать, делают удивительные открытия, когда начинают записывать каждый ёбаный кусок, который они отправляют в рот.
мимо
>>905444
Дак это же ичалки
Дак это же ичалки
>>905480
Когда пытался - было порядка 2200, после чего стало впадлу, ибо ничего не менялось, в плане весе в спортивном же плане успехи были, но, опять же, не особо стремился к супер высотам, а просто занимался для себя
Когда пытался - было порядка 2200, после чего стало впадлу, ибо ничего не менялось, в плане весе в спортивном же плане успехи были, но, опять же, не особо стремился к супер высотам, а просто занимался для себя
МП ахуели? Какие нахуй 35%? В четверг было 43%, они обычно к выходным повышают ещё до 46, но хуй им, пусть сами покупают за свой оверапрйс
>>905482
Этого ОЧЕНЬ мало для набора, тем более с жестким кроссфитом.
Я на 2500 худею, если двигаюсь много.
Ешь 3500-4000 и будет тебе счастье.
Этого ОЧЕНЬ мало для набора, тем более с жестким кроссфитом.
Я на 2500 худею, если двигаюсь много.
Ешь 3500-4000 и будет тебе счастье.
>>905744
Я на 2500 худею, если вообще не двигаюсь, лол. Тупо базовый метаболизм дневной
Я на 2500 худею, если вообще не двигаюсь, лол. Тупо базовый метаболизм дневной
Занимаюсь тренировками на наращивание мышц, есть проблемы с питанием. Всю жизнь относительно мало ем. Обычно встаю в 11-12 и часто бывает так что первый прием пищи идет в 18, второй в 23 а потом до 2-3 в компе и спать. Собственно тренировки у меня в 12 и после них я заставляю себя выпивать стакан протеина. Что еще можно захавать из быстрого и полезного для мышц? Думал о орехах потому что на 100г пачку там 500ккал
>>905940
Но не всегда офк. Часто в 14-15 ем
>Обычно встаю в 11-12 и часто бывает так что первый прием пищи идет в 18
Но не всегда офк. Часто в 14-15 ем
>>905941
Норм
Норм
>>905940
Если из быстрого и полезного в первую очередь для мышц, то, разумеется, восстановление режима. Работает, попробуй, ещё захочешь.
Если из быстрого и полезного в первую очередь для мышц, то, разумеется, восстановление режима. Работает, попробуй, ещё захочешь.
>>905941
Никакой уважающий себя человек не будет хранить у себя дома банку с полуголым мужиком в виде лого.
Никакой уважающий себя человек не будет хранить у себя дома банку с полуголым мужиком в виде лого.
>>906023
А с вашим самоуважением случится от лого с Левроном?
А с вашим самоуважением случится от лого с Левроном?
>>905744
Подразумеваю, что не меньше этого в относительно голодные дни (когда весь в делах) и это без учёта фаст-фуда и прочего, что я указал выше
> в среднем
Подразумеваю, что не меньше этого в относительно голодные дни (когда весь в делах) и это без учёта фаст-фуда и прочего, что я указал выше
Поясните за фастфуд. Открываю меню макдака. Роял чизбургер - 38 гр белка в порции. В этом есть какой-то обман? Этот белок какой-нибудь не скрепный, бесовской? Я могу раз в день закрывать 30гр белка чизбургером, если мне примерно столько не хватает и около работы только макдак? С лишним весом проблем нет.
>>906083
Сегодня вот вышло 2800, но это, каюсь, с учётом гейнера, ибо весь день был в машине, и не до еды было
Сегодня вот вышло 2800, но это, каюсь, с учётом гейнера, ибо весь день был в машине, и не до еды было
>>906146
Если эти калории не создают для меня проблемы - все ок? В плане усваемовости и т.д.?
Если эти калории не создают для меня проблемы - все ок? В плане усваемовости и т.д.?
>>906155
Экспертное мнение
Экспертное мнение
>>906659
там 43% плюс 5% блядь еще сверху за че-то там. не знаю, я по 48% скидке все себе взял.
там 43% плюс 5% блядь еще сверху за че-то там. не знаю, я по 48% скидке все себе взял.
27 Кб, 556x123>>906661
вот так было, короче
вот так было, короче
>>906661
Скрин чёго взял
Скрин чёго взял
>>906661
С промокодом ТЕЛЕГРАМ там было бы 45% + 5%.
С промокодом ТЕЛЕГРАМ там было бы 45% + 5%.
Как-то давно читал что прием бца в 6 утра снижает выработку кортизола на дохуя процентов. И за год можно "сэкономить в районе 2 кг мышц". 2 кг это супердохуя так-то.
Посему вопрос, есть ли смысл ставить будильник на 6, просыпаться, выпивать бца и засыпать обратно, вставать в 7:20 как я обычно и уже норм кушац.
На мнение анона, будет ли профит или это все хуета?
Посему вопрос, есть ли смысл ставить будильник на 6, просыпаться, выпивать бца и засыпать обратно, вставать в 7:20 как я обычно и уже норм кушац.
На мнение анона, будет ли профит или это все хуета?
Если утром не успеваю похавать кашку с сухофруктиками то просто пью шейкер с протеином на молоке. Это нормальная практика?
Мне кажется протеин и нужен тоб выебываться после качалки и если пожрать лень или не успеваешь заменить им прием пищи.. Я думаю от этого ничего критичного не случится.
Мне кажется протеин и нужен тоб выебываться после качалки и если пожрать лень или не успеваешь заменить им прием пищи.. Я думаю от этого ничего критичного не случится.
>>907143
Насколько я понимаю логически, то протеин на голодный желудок будет способствовать похудению.
Насколько я понимаю логически, то протеин на голодный желудок будет способствовать похудению.
>>907222
Твой образ жизни заключается в введении кукурузного сиропа внутривенно?
Твой образ жизни заключается в введении кукурузного сиропа внутривенно?
Вкус молока у мп как печенье блядь. В зелёной матче реальная матча в составе, но на молоке нихуя не чувствуется.
>>907244
Алсо, думаю оба вкуса предпочтительнее пить с водой
Алсо, думаю оба вкуса предпочтительнее пить с водой
Шоколадные вкусы по прежнему ебут всех
Персиковый чай на молоке хорош
Пацаны, а 2080 рублей за пачку изолята на мп за 1кг это норм или надо еще ждать скидок? Какой обычно порядок цен? Или в условно ближайший месяц сильно дешевле (хотя бы рублей на 400) не будет?
>>907322
Будет только дороже. Праздники кончились, остатки распродали, теперь жди скидок в мае для подснежников.
Будет только дороже. Праздники кончились, остатки распродали, теперь жди скидок в мае для подснежников.
>>907322
Бери концентрат.
Бери концентрат.
>>907138
бца это хуета.
бца это хуета.
>>907578
Я тебе запрещаю
Я тебе запрещаю
Какой витаминно-минеральный комплекс взять для суставов?
Решил заново вкатиться в тягание железяк, да вот правый плечевой сустав начинает болеть после упражнений. Так что пока взял перерыв.
Решил заново вкатиться в тягание железяк, да вот правый плечевой сустав начинает болеть после упражнений. Так что пока взял перерыв.
БЛЯТЬ Я НЕ МОГУ
КАК СУКА ЖРАТЬ 2.5-3К КАЛОРИЙ В ДЕНЬ ДЛЯ МЫШЦ? , Если я не заставляю себя выходить и покупать готовую еду в кафе то я ем 1.5-1.8к. сукаааа мышцы нихуя не растут нормально
КАК СУКА ЖРАТЬ 2.5-3К КАЛОРИЙ В ДЕНЬ ДЛЯ МЫШЦ? , Если я не заставляю себя выходить и покупать готовую еду в кафе то я ем 1.5-1.8к. сукаааа мышцы нихуя не растут нормально
>>907913
Все не могут, поэтому страны населяют дрищи, а не качки
Молча!
Так и должно быть при таком рационе
>> БЛЯТЬ Я НЕ МОГУ
Все не могут, поэтому страны населяют дрищи, а не качки
>> КАК СУКА ЖРАТЬ 2.5-3К КАЛОРИЙ В ДЕНЬ ДЛЯ МЫШЦ?
Молча!
>> сукаааа мышцы нихуя не растут нормально
Так и должно быть при таком рационе
>>907913
я ел 4000 ккал, когда весил меньше 60кг, только тогда удалось сдвинуть вес. причем, когда он сдвинулся, то пошел аж до 80. так что ешь давай.
я ел 4000 ккал, когда весил меньше 60кг, только тогда удалось сдвинуть вес. причем, когда он сдвинулся, то пошел аж до 80. так что ешь давай.
что я должен блять есть на завтрак? ну вот серьезно
я знаю только одно адекватное здоровое блюдо - овсянка с бананом, оно хоть и отличное но ты его не будешь есть 7 дней в неделю, поэтому встаёт вопрос: ЧТО ЕСТЬ НА ЗАВТРАК БЛДЖАТЬ?
сладкий хлеб с яйцом и помидоркой? это можно назвать блюдом?
смузи? это можно назвать блюдом?
блины или оладья?
это всё выглядит хуетой какой то из журналов для домохозяек, почему завтраков просто не существует? сравните это с многообразием солидных основных блюд
я знаю только одно адекватное здоровое блюдо - овсянка с бананом, оно хоть и отличное но ты его не будешь есть 7 дней в неделю, поэтому встаёт вопрос: ЧТО ЕСТЬ НА ЗАВТРАК БЛДЖАТЬ?
сладкий хлеб с яйцом и помидоркой? это можно назвать блюдом?
смузи? это можно назвать блюдом?
блины или оладья?
это всё выглядит хуетой какой то из журналов для домохозяек, почему завтраков просто не существует? сравните это с многообразием солидных основных блюд
>>842520 (OP)
Товарищи, помогите рассчитать дозу протеина, ничего не понимаю.
Недавно начал заниматься, мой вес 60кг, согласно рекомендациям из интернетов надо потреблять ~120гр белка в день.
Сегодня приехал мой первый мешок прота — Impact Whey Isolate от MyProtein. На упаковке написано 22гр и внутри мерная ложка с делениями до 70. Сколько по итогу сыпать порошка?! Например при условии двух коктейлей в день.
Товарищи, помогите рассчитать дозу протеина, ничего не понимаю.
Недавно начал заниматься, мой вес 60кг, согласно рекомендациям из интернетов надо потреблять ~120гр белка в день.
Сегодня приехал мой первый мешок прота — Impact Whey Isolate от MyProtein. На упаковке написано 22гр и внутри мерная ложка с делениями до 70. Сколько по итогу сыпать порошка?! Например при условии двух коктейлей в день.
31 Кб, 650x516>>907934
я ем чуть больше 1г белка на 1кг веса и нормально идёт прогресс, но я на турниках занимаюсь
слышал что пропорция 2:1 это старый стереотип и у тебя тупо так много белка усваиваться не будет, будет только пищеварительную систему грузить и как результат появятся запоры, ну ты на практике посмотришь, плюс такую пропорцию продвигали профессиональные бодибилдеры которые ещё фармакологию использовали чтобы масса пёрла неестественным образом
вообще при таком весе у тебя потребность по белку должна закрываться и так, просто при обыкновенном питании, по идее тебе одной ложечки протеина должно хватать с головой
я ем чуть больше 1г белка на 1кг веса и нормально идёт прогресс, но я на турниках занимаюсь
слышал что пропорция 2:1 это старый стереотип и у тебя тупо так много белка усваиваться не будет, будет только пищеварительную систему грузить и как результат появятся запоры, ну ты на практике посмотришь, плюс такую пропорцию продвигали профессиональные бодибилдеры которые ещё фармакологию использовали чтобы масса пёрла неестественным образом
вообще при таком весе у тебя потребность по белку должна закрываться и так, просто при обыкновенном питании, по идее тебе одной ложечки протеина должно хватать с головой
>>907933
Банан это не здоровое. Я ем овсянку с вареными яйцами и зеленым чаем без сахара.
Банан это не здоровое. Я ем овсянку с вареными яйцами и зеленым чаем без сахара.
>>907939
Да, насчёт дневной дозы я ещё поизучаю вопрос, может 2гр действительно лишнее, а насчёт обыкновенного питания — я не то чтобы большой едок, поэтому неуверен, что потребляю достаточно, в общем протестирую схему.
Мне главное понять как высчитывать то? Если я правильно понял, на упаковке написано, что в 100g порошка содержится 86g (22g) protein — как вот это расшифровать? А на мерной ложке деления заканчиваются на 70 — семьдесят чего?
Да, насчёт дневной дозы я ещё поизучаю вопрос, может 2гр действительно лишнее, а насчёт обыкновенного питания — я не то чтобы большой едок, поэтому неуверен, что потребляю достаточно, в общем протестирую схему.
Мне главное понять как высчитывать то? Если я правильно понял, на упаковке написано, что в 100g порошка содержится 86g (22g) protein — как вот это расшифровать? А на мерной ложке деления заканчиваются на 70 — семьдесят чего?
>>907977
Благодарю! Надо было на сайт сразу зайти, нашёл там таблицу.
Благодарю! Надо было на сайт сразу зайти, нашёл там таблицу.
>>907933
Я творог ем
Я творог ем
>>907933
лучше с кусочком рыбы
ДА! ебашишь банан, фруктов, мед, йогурт + скуп прота и будет нормально
> хлеб с яйцом и помидоркой
лучше с кусочком рыбы
> смузи? это можно назвать блюдом?
ДА! ебашишь банан, фруктов, мед, йогурт + скуп прота и будет нормально
>>907933
Каких еще "основных блюд"? И что тебе мешает есть эти основные блюда на завтрак? Это самый плотный прием пищи должен быть.
> сравните это с многообразием солидных основных блюд
Каких еще "основных блюд"? И что тебе мешает есть эти основные блюда на завтрак? Это самый плотный прием пищи должен быть.
>>908015
Почитал отзывы и передумал.
Мне витаминок не хватает, так что думаю буду жрат по таблетке в день и 2 в день тренировки. Плюс это одназначно не плацебо.
Почитал отзывы и передумал.
Мне витаминок не хватает, так что думаю буду жрат по таблетке в день и 2 в день тренировки. Плюс это одназначно не плацебо.
>>908178
Тебе мозгов не хватает, иди зелени поешь, если хочешь потратить впустую деньги, можешь купить пасскод.
Тебе мозгов не хватает, иди зелени поешь, если хочешь потратить впустую деньги, можешь купить пасскод.
>>908180
А тебе пиздюлей не хватает.
Чего такой злой? Обижают? Одиноко? Или просто засранец по жизни? Аргументируй хоть как-то, ежели ты умнее.
А тебе пиздюлей не хватает.
Чего такой злой? Обижают? Одиноко? Или просто засранец по жизни? Аргументируй хоть как-то, ежели ты умнее.
Когда лучше закидывать бцаа? Раз в день хочу, т.к. не профи, тренируюсь на сбросе веса, чтобы сохранить мышцы
>>907837
Пиздит.
>>907928
>>907913
Берешь и ешь без задней мысли. Если хочешь увеличить объем желудка, запивай сверху большим количеством воды без фанатизма.
>>907933
Завтрак должен состоять из большого количества сложных углеводов и нормальное (18+) количество белка.
>>908249
Если уже купил - пей во время или после тренировки, больше не покупай.
>>908178
Все мультивитамины - говно.
Пиздит.
>>907928
>>907913
Берешь и ешь без задней мысли. Если хочешь увеличить объем желудка, запивай сверху большим количеством воды без фанатизма.
>>907933
Завтрак должен состоять из большого количества сложных углеводов и нормальное (18+) количество белка.
>>908249
Если уже купил - пей во время или после тренировки, больше не покупай.
>>908178
Все мультивитамины - говно.
>>904432
Чо за высер? почему бестолково?
Чо за высер? почему бестолково?
>>908442
Не надо, ешь на здоровье.
Не надо, ешь на здоровье.
Нихуя не понял. Уже 5 тредов и нет никаких рейтингов топовой продукции. Хули вы тут вообще делаете?
мимокрокодил
мимокрокодил
Не знаю если правильный тред
В последние пару месяцев в связи с рождением ляльки и работой и прочим чувствую себя уставшим, иду спать рано в 9-10 обычно встаю в 7 но так как просыпаюсь ночью то один хуй уставший
В общем задача, купить адаптогеннов, типа Родиола или женьшеня или что посоветуют итт, брать буду в интернетах, витакост, айхерб или Амазон.
Благодарствую
В последние пару месяцев в связи с рождением ляльки и работой и прочим чувствую себя уставшим, иду спать рано в 9-10 обычно встаю в 7 но так как просыпаюсь ночью то один хуй уставший
В общем задача, купить адаптогеннов, типа Родиола или женьшеня или что посоветуют итт, брать буду в интернетах, витакост, айхерб или Амазон.
Благодарствую
>>908625
Лучше сдай анализ на пролактин и эстрадиол, там по результатам дозировку лекарства подберёшь себе.
Лучше сдай анализ на пролактин и эстрадиол, там по результатам дозировку лекарства подберёшь себе.
>>908820
А что-то хоть из добавок работает? Не в качестве целебной таблетки кнш, но хоть немного
А что-то хоть из добавок работает? Не в качестве целебной таблетки кнш, но хоть немного
>>907913
Если не хочешь дрочиться и тратить много денег, то тупо покупаешь гейнер
Если не хочешь дрочиться и тратить много денег, то тупо покупаешь гейнер
>>907913
Купи десяток килограмм конфет. Масса попрет гарантирую 100%
Купи десяток килограмм конфет. Масса попрет гарантирую 100%
>>908802
Физнагрузка, омега 3, сон 8+часов(ложиться с заходом солнца или как можно раньше).
Физнагрузка, омега 3, сон 8+часов(ложиться с заходом солнца или как можно раньше).
>>908913
Всё по рецепту, эх
Всё по рецепту, эх
>>908943
Кушой конечно. Хуже не будет.
Кушой конечно. Хуже не будет.
>>908994
Ты путаешь конвенцианально принятое выражение с субьективным мнением о времени суток. Словари почитай что-ли.
Ты путаешь конвенцианально принятое выражение с субьективным мнением о времени суток. Словари почитай что-ли.
172 Кб, 677x370>>842520 (OP)
А хули он такой дешевый? Дешевле чем майпрот выходит
Да, мне коробочка просто понравилась и я решил загуглить
>3 пик
А хули он такой дешевый? Дешевле чем майпрот выходит
Да, мне коробочка просто понравилась и я решил загуглить
>>909036
Дык я сравниваю по цене с гейнером с майпрота, естественно, а не с протеином.
2,5 кг гейнера с майпрота 3к стоит, а тут 3кг 2,5к
Дык я сравниваю по цене с гейнером с майпрота, естественно, а не с протеином.
2,5 кг гейнера с майпрота 3к стоит, а тут 3кг 2,5к
>>909041
Вероятно гейнер тоже говно.
Вероятно гейнер тоже говно.
Поясните за кофеин
Посоветуйте нормальный изолят чтобы 2кг сразу, сейчас взял от biotech usa, по вкусу химоза
Что по Lipo-6X и агматин сульфату?
>>909041
Мань, на мп цен таких нет, там скидки 24/7/365
> 2,5 кг гейнера с майпрота 3к стоит, а тут 3кг 2,5к
Мань, на мп цен таких нет, там скидки 24/7/365
>>909034
Мань, ты в пятерочке давно был? Сахар в среднем 40 рублей за кг стоит, а не 1500.
> дешёвый
> Почти рубль за грамм сахара
Мань, ты в пятерочке давно был? Сахар в среднем 40 рублей за кг стоит, а не 1500.
>>908694
Посмотрев хуеву гору видео на Ютубе с различными анализами, тестами, хуестами, то, судя по всему, это прот от Watt Nutrition. Есть изолят, есть казеин, есть соевый, собственно, любой вообще. Сырье иностранное. Вообще это прот Лактомина, только фасованный в свою упаковку с брендом + как я понимаю, с пенагасителями и так далее. Посмотри на ВБ, там ща на него скидки. 1 кг можно взять за 1200.
Посмотрев хуеву гору видео на Ютубе с различными анализами, тестами, хуестами, то, судя по всему, это прот от Watt Nutrition. Есть изолят, есть казеин, есть соевый, собственно, любой вообще. Сырье иностранное. Вообще это прот Лактомина, только фасованный в свою упаковку с брендом + как я понимаю, с пенагасителями и так далее. Посмотри на ВБ, там ща на него скидки. 1 кг можно взять за 1200.
>>909293
Хотя утром ради треда попробую опять, без креатина.
Хотя утром ради треда попробую опять, без креатина.
>>909293
Хуй знает. Возьми нейтральный вкус, добавь какао. Дело в том, что там анализ неплохой, и он действительно соответствует реальности.
Хуй знает. Возьми нейтральный вкус, добавь какао. Дело в том, что там анализ неплохой, и он действительно соответствует реальности.
>>909283
Ты смотрел с закрытыми глазами и в берушах? Или ты смотрел НЕПРОПЛАЧЕННЫЕ ОБЗОРЫ 100% НЕ ЗАПЛАТИЛИ МАМАЙ КЛИНУСЬ
Как у любого, блядь, производителя спортивного питания.
Блядь, у анона был вопрос - какой нынче норм прот за свои деньги, ему отвечают - вот это ноунейм русское говно из подвала. Классика.
Как и у 99% других производителей, потому что в России протеин не производят не считая недавнего ксб
>
> Посмотрев хуеву гору видео на Ютубе с различными анализами, тестами, хуестами, то, судя по всему, это прот от Watt Nutrition.
Ты смотрел с закрытыми глазами и в берушах? Или ты смотрел НЕПРОПЛАЧЕННЫЕ ОБЗОРЫ 100% НЕ ЗАПЛАТИЛИ МАМАЙ КЛИНУСЬ
> Есть изолят, есть казеин, есть соевый, собственно, любой вообще.
Как у любого, блядь, производителя спортивного питания.
Блядь, у анона был вопрос - какой нынче норм прот за свои деньги, ему отвечают - вот это ноунейм русское говно из подвала. Классика.
> Сырье иностранное
Как и у 99% других производителей, потому что в России протеин не производят не считая недавнего ксб
>>907933
Ну я если не успеваю сделать кашу 5 злаков на молоке с цукатами и бананом пью протеин. Иногда делаю себе омлет из 3 яиц, 200г молока и ложки муки с помидоркой и остатками грудки.
Заебывает не кушать одно и то же по утрам, заебывает весь день себя говном если утром не покушал.
Ну я если не успеваю сделать кашу 5 злаков на молоке с цукатами и бананом пью протеин. Иногда делаю себе омлет из 3 яиц, 200г молока и ложки муки с помидоркой и остатками грудки.
Заебывает не кушать одно и то же по утрам, заебывает весь день себя говном если утром не покушал.
>>907934
Братулек протеин это добавка а не панацея.
Делай один шейкер 30г протеина на 500мл молока.
Пей через 2 часа после завтрака и через 2 часа после обеда по половине. Это на постоянку.
Ну и поле трень протеин пей, 20г протеина на 200мл молока + 100мл воды.
На завтрак овсянка , либо 5 злаков и 2 яйца вареных.
На обед греча, перловка, макарики, рис + грудка/говядина.
на ужин что хочешь но чтоб белка больше и клечатки. Предпочтительно салат с мясом и овощами.
Братулек протеин это добавка а не панацея.
Делай один шейкер 30г протеина на 500мл молока.
Пей через 2 часа после завтрака и через 2 часа после обеда по половине. Это на постоянку.
Ну и поле трень протеин пей, 20г протеина на 200мл молока + 100мл воды.
На завтрак овсянка , либо 5 злаков и 2 яйца вареных.
На обед греча, перловка, макарики, рис + грудка/говядина.
на ужин что хочешь но чтоб белка больше и клечатки. Предпочтительно салат с мясом и овощами.
>>908625
Купи мухоморы, ежовики и элькарнитин.
Весь этот комплект пей утром, 1г мухамор, 3г ежовик, 2 таблы элькарнитин.
На ужин просто 1г мухамор.
Усталость как рукой снимет.
Купи мухоморы, ежовики и элькарнитин.
Весь этот комплект пей утром, 1г мухамор, 3г ежовик, 2 таблы элькарнитин.
На ужин просто 1г мухамор.
Усталость как рукой снимет.
>>909568
Пиздец, я трехлетней сестре такой омлет делаю, ты девочка 110 см и 20 кг? Какого хуя?
> омлет
> 200 грамм молока и 3 яйца
Пиздец, я трехлетней сестре такой омлет делаю, ты девочка 110 см и 20 кг? Какого хуя?
>>909628
У него вес 60
У него вес 60
>>909513
Ты че за хуйню несёшь?) Я смотрел тесты на канале у чувака, у которого 2 тысячи подписоты и дай бог по пару тысяч просмотров на видео. Большинство русского прота - хуйня, не соответствующая заявленным характеристикам, либо вообще гейнер. У Ватт все заебись с этим + цена хорошая.
Ты че за хуйню несёшь?) Я смотрел тесты на канале у чувака, у которого 2 тысячи подписоты и дай бог по пару тысяч просмотров на видео. Большинство русского прота - хуйня, не соответствующая заявленным характеристикам, либо вообще гейнер. У Ватт все заебись с этим + цена хорошая.
>>842520 (OP)
Сап, физач, похуй что полтора анона. Собираюсь сушится за февраль. Выбрал себе курс кленбутерол+кетотифен+йохимбин. Побочки собираюсь фиксить витаминами и корвалолом. Какие подводные?
Сам не совсем чмоня, есть неплохой опыт велоспорта и качалки, развитое кардио, какие подводные?
Сап, физач, похуй что полтора анона. Собираюсь сушится за февраль. Выбрал себе курс кленбутерол+кетотифен+йохимбин. Побочки собираюсь фиксить витаминами и корвалолом. Какие подводные?
Сам не совсем чмоня, есть неплохой опыт велоспорта и качалки, развитое кардио, какие подводные?
>>909868
Йохимбин лишний
Йохимбин лишний
И так, лучший россиянский прот – geneticlab nutrition
/dicuss
/dicuss
>>909283
Физачую. Норм прот. Жрал его полгода довольно урча. Сил прибавилось, массу сухую набрал немного. Это с учетом ебаного режима(сплю по 5-6 часов). Рекомендую. Ну а для меня это дороговато. Закачал 15 кг ичалки.
Физачую. Норм прот. Жрал его полгода довольно урча. Сил прибавилось, массу сухую набрал немного. Это с учетом ебаного режима(сплю по 5-6 часов). Рекомендую. Ну а для меня это дороговато. Закачал 15 кг ичалки.
Аноны, а сколько лактозы содержится в КСБ80 кто-нить в курсе?
>>910597
И плохо мешается
И плохо мешается
>>842520 (OP)
Поясните ньюфагу, как это читать? Не должно быть белка более 70%? Или наоборот, не менее 70%?
>и белка от 70%
Поясните ньюфагу, как это читать? Не должно быть белка более 70%? Или наоборот, не менее 70%?
>>910926
Спасибо
Спасибо
>>910597
Ну ты взял самый ебаный вкус. Надо брать либо карамель, либо шоколад, но, опять же, не берусь судить, каждому свое. Себе заказал Карамель и соевый на пробу. Посмотрим чё как.
Ну ты взял самый ебаный вкус. Надо брать либо карамель, либо шоколад, но, опять же, не берусь судить, каждому свое. Себе заказал Карамель и соевый на пробу. Посмотрим чё как.
>>911277
Нахуй вы вкусы берете, нельзя безвкусный пить?
Нахуй вы вкусы берете, нельзя безвкусный пить?
>>902393
Учитывается только животный белок. Растительный белок из хлеба, круп и макарон не учитывается.
Учитывается только животный белок. Растительный белок из хлеба, круп и макарон не учитывается.
>>913878
Каких именно?
Каких именно?
>>914368
Под разнообразием я имел ввиду разнообразие разных белков на протяжении дня, а не разнообразие аминокислот в белке
Под разнообразием я имел ввиду разнообразие разных белков на протяжении дня, а не разнообразие аминокислот в белке
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 26 июня 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 26 июня 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.