Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 5 августа 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 5 августа 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ ТРЕД #6
Продолжаем зоонаблюдать за срачами маркетолухов своего говна, профессиональных катлетов, анализаторов протеина и прочих экспертов.
Fuckyou:
Нет, для начала - наладь питание и постарайся посчитать, сколько белка съедаешь за сутки, если видишь недобор и нет возможности есть больше - можешь купить протеин.
Нормальный протеин не может стоить дешевле 1-1.5 рубля за грамм. Большинство "производителей" на маркетплейсах - производителями не являются, все это один и тот же поставщик подвального производства из Самары.
Норм, если поставщик надёжный. Но следует учесть отсутствие пеногасителей, усилителей вкуса и возможное комкание.
Между приемами пищи. В идеале - утром, сразу после пробуждения, перед завтраком и сразу после тренировки. Получать из добавок протеин рекомендуется не более 40-50% от всего дневного белка, остальное стоит брать из еды. Более того, в идеале - получать весь белок из еды и стремится к этому.
В специализированных магазинах спортивного питания. Мониторить низкие цены удобно через какой-нибудь Яндекс Маркет. Хороший вариант по соотношению цена/качество с учётом скидок - myprotein, но в некоторых вкусах довольно низкое содержание белка, от 70% до 80%. Где то раз в месяц можно поймать скидки до 50%.
Самый отработанный, нейтральный и ненадоедающий - шоколадный и его производные, остальное вкусовщина.
Смотри первый пункт. Если есть недобор, но не в белках, а углеводах и калориях - можно задуматься о покупке гейнера, предварительно попытавшись пересмотреть свое питание. Если в составе гейнера есть мальтодекстрин и/или сахар, такой гейнер отправляется на помойку. Гейнер не может стоить дороже протеина.
Очень просто - приготовить покушать. Хорошая альтернатива - овсяные хлопья, но перемолоть их в пыль до растворимости в воде в домашних условиях тяжеловато, в других случаях - пить их будет противно.
Да, креатин - одна из немногих, действительно работающих добавок. Нет исследований, показывающих влияние на организм при пожизненном употреблении, так что рекомендуется употребление курсами. Не следует пить его на пустой желудок и сразу перед тренировкой.
Нет.
Нет.
Продолжаем зоонаблюдать за срачами маркетолухов своего говна, профессиональных катлетов, анализаторов протеина и прочих экспертов.
Fuckyou:
>Хочу вкатиться в эти ваши качалки, надо протеин брать, чтобы к лету масса поперла?
Нет, для начала - наладь питание и постарайся посчитать, сколько белка съедаешь за сутки, если видишь недобор и нет возможности есть больше - можешь купить протеин.
>А какой протеин нормальный
Нормальный протеин не может стоить дешевле 1-1.5 рубля за грамм. Большинство "производителей" на маркетплейсах - производителями не являются, все это один и тот же поставщик подвального производства из Самары.
> А сырьевой норм
Норм, если поставщик надёжный. Но следует учесть отсутствие пеногасителей, усилителей вкуса и возможное комкание.
>Когда пить протеин
Между приемами пищи. В идеале - утром, сразу после пробуждения, перед завтраком и сразу после тренировки. Получать из добавок протеин рекомендуется не более 40-50% от всего дневного белка, остальное стоит брать из еды. Более того, в идеале - получать весь белок из еды и стремится к этому.
>Где купить
В специализированных магазинах спортивного питания. Мониторить низкие цены удобно через какой-нибудь Яндекс Маркет. Хороший вариант по соотношению цена/качество с учётом скидок - myprotein, но в некоторых вкусах довольно низкое содержание белка, от 70% до 80%. Где то раз в месяц можно поймать скидки до 50%.
>Какой вкус взять
Самый отработанный, нейтральный и ненадоедающий - шоколадный и его производные, остальное вкусовщина.
>Нужен ли мне гейнер
Смотри первый пункт. Если есть недобор, но не в белках, а углеводах и калориях - можно задуматься о покупке гейнера, предварительно попытавшись пересмотреть свое питание. Если в составе гейнера есть мальтодекстрин и/или сахар, такой гейнер отправляется на помойку. Гейнер не может стоить дороже протеина.
>Как дома сделать гейнер
Очень просто - приготовить покушать. Хорошая альтернатива - овсяные хлопья, но перемолоть их в пыль до растворимости в воде в домашних условиях тяжеловато, в других случаях - пить их будет противно.
>Работает ли креатин
Да, креатин - одна из немногих, действительно работающих добавок. Нет исследований, показывающих влияние на организм при пожизненном употреблении, так что рекомендуется употребление курсами. Не следует пить его на пустой желудок и сразу перед тренировкой.
>Нужна ли загрузка креатином
Нет.
> Нужны ли bcaa
Нет.
>1909445
У меня с клубникой
Не осилил заставить сделать прот, тем более я сушусь и белка хватает.
Если буду брать, то макслер, друг отдавал остатки, вполне неплохо даже с креатином
но и стоит в 2 раза почти дороже
>>09541
Ебанутый какой-то, зачем себя гробить так, хз какой по счету черпак психотика заливая монстром. Взял бы уж амфа или метамфетамина, всяко меньше вреда для здоровью было бы. А уж какова на вкус-то его жижа, брррр....
Ебанутый какой-то, зачем себя гробить так, хз какой по счету черпак психотика заливая монстром. Взял бы уж амфа или метамфетамина, всяко меньше вреда для здоровью было бы. А уж какова на вкус-то его жижа, брррр....
Встречал иногда сывороточный изолят из Польши - 1р - 1г. 80% белка. Без добавления вкуса, норм или че?
>>09626
Лучше голд стандарта еще ничего не придумали.
Лучше голд стандарта еще ничего не придумали.
>>09617
Да ладно тебе, дай побугуртить, чоты какэтот?
Да ладно тебе, дай побугуртить, чоты какэтот?
>>09520 (OP)
С нынешними ценами на спортпит вообще хз зачем он нужен. Проще полноценной еды на эти деньги купить и/или закурсить со сдачей всех анализов и консультациями у врача.
1 кг Gold standart стоит уже 2500. Я себе лучше 2 кг стейка тунца или сёмги возьму, чем этот порошек.
С нынешними ценами на спортпит вообще хз зачем он нужен. Проще полноценной еды на эти деньги купить и/или закурсить со сдачей всех анализов и консультациями у врача.
1 кг Gold standart стоит уже 2500. Я себе лучше 2 кг стейка тунца или сёмги возьму, чем этот порошек.
>>09873
Жри свой тунец килограммами, курси, в чем твоя проблема? Зачем сюда зашёл тред побайтить? Ну на, на здоровье. Во-первых, спортпит решает определенные задачи, и он таки реально их решает. Во-вторых это действительно не для самых опущенных нищуков, которые не в состоянии себе позволить лишние 5К и устраивают по этому поводу истерику. Нормальный человек тратит каждую неделю больше по выходным в бар зайдя с друзьями или свою тян выгуляв в ресторан/кино/клуб.
Жри свой тунец килограммами, курси, в чем твоя проблема? Зачем сюда зашёл тред побайтить? Ну на, на здоровье. Во-первых, спортпит решает определенные задачи, и он таки реально их решает. Во-вторых это действительно не для самых опущенных нищуков, которые не в состоянии себе позволить лишние 5К и устраивают по этому поводу истерику. Нормальный человек тратит каждую неделю больше по выходным в бар зайдя с друзьями или свою тян выгуляв в ресторан/кино/клуб.
>>09932
За свою почему бы и нет. Моя при этом, например, продукты и все что нужно для готовки/уборки/стирки домой покупает за свои, как-то само так повелось.
За свою почему бы и нет. Моя при этом, например, продукты и все что нужно для готовки/уборки/стирки домой покупает за свои, как-то само так повелось.
>>10049
Разбивают комки во время тряски
Разбивают комки во время тряски
>>10117
Тому что отвечал деревенский дурачок с логикой уровня "я лучше куриной грудки на эти деньги сожру 30 килограмм". ВСАА хорошо помогают на сушке в натурашку, помогают удержать мышечную массу при дефиците калорий и силовых тренировках. Охуенно помогают тем, кто после силовой гоняет продолжительное кардио. В общем хорошее подспорье для худеющих. Для массонабора действительно смысла мало, там лушче налегать на прот и белковую пищу.
Тому что отвечал деревенский дурачок с логикой уровня "я лучше куриной грудки на эти деньги сожру 30 килограмм". ВСАА хорошо помогают на сушке в натурашку, помогают удержать мышечную массу при дефиците калорий и силовых тренировках. Охуенно помогают тем, кто после силовой гоняет продолжительное кардио. В общем хорошее подспорье для худеющих. Для массонабора действительно смысла мало, там лушче налегать на прот и белковую пищу.
>>10129
Что ну сушке мешает выпить изолят/гидролизат, дешевле, полноценнее и качественнее бца?
Что ну сушке мешает выпить изолят/гидролизат, дешевле, полноценнее и качественнее бца?
>>10137
Медленнее усваивается и у ВСАА немного другая ниша, в которой они прекрасно работают. Я бы не стал пить изолят/гидроизолят перед треней, между силовой и добивающим кардо, или прямо во время 40 минутного кардио в день отдыха, как делаю это с ВСАА. В остальных случаях да, от изолята будет больше пользы. Для себя проверил и точно знаю, что профит от ВСАА есть, бустит выносливость в онлайн режиме и хорошо помогает сгонять вес.
Медленнее усваивается и у ВСАА немного другая ниша, в которой они прекрасно работают. Я бы не стал пить изолят/гидроизолят перед треней, между силовой и добивающим кардо, или прямо во время 40 минутного кардио в день отдыха, как делаю это с ВСАА. В остальных случаях да, от изолята будет больше пользы. Для себя проверил и точно знаю, что профит от ВСАА есть, бустит выносливость в онлайн режиме и хорошо помогает сгонять вес.
>>09926
Для них самых, лол. Не самые опущенные нищуки "в состоянии себе позволить" полноценную и разнообразную пищу, им не нужно заменять её дешевым порошком.
>это действительно не для самых опущенных нищуков, которые не в состоянии себе позволить лишние 5К
Для них самых, лол. Не самые опущенные нищуки "в состоянии себе позволить" полноценную и разнообразную пищу, им не нужно заменять её дешевым порошком.
>>10129
На самом деле нет, но промытому дурачку, который может себе позволить купить БЦАА это не объяснить. Наиболее практичный, очевидный, полезный и вообще обладающий выраженным эффектом способ использования этой добавки - добавление в воду для вкуса и цвета. Всё, иных выраженных эффектов у БЦАА нет.
>ВСАА хорошо помогают на сушке в натурашку
На самом деле нет, но промытому дурачку, который может себе позволить купить БЦАА это не объяснить. Наиболее практичный, очевидный, полезный и вообще обладающий выраженным эффектом способ использования этой добавки - добавление в воду для вкуса и цвета. Всё, иных выраженных эффектов у БЦАА нет.
Подскажите пожалуйста, купил цинк пиколинат 22мг (солгар), такой вопрос : какая максимальная доза цинка допустима, то есть если я буду пить 44 мг в сутки (2 таблетки ) это нормально или много уже?
>>10335
Так порвался, что такое ощущение, будто тебя кто-то заставляет жрать ВСАА. Я лично проверял, для меня польза есть. Для тысяч других тоже. Плюс клинические исследования. Можешь хоть усраться, воюя против бцашек, люди их принимать не перестанут. Ну а для сомневающихся нет ничего проще купить минимальное количество на пробу и проверить. Примерно по такой же схеме: >>10152 при дефиците, перед/во время силовой или продолжительного кардио. Реально повышает выносливость, защищает мышцы от катаболизма, ускоряет восстановление.
>>10309
Пиздабол детектет. Действовать они начинают сразу же, буквально через минуту-две, полностью усваиваются за 15 минут максимум.
> мутный поток сознания без единого подобия аргумента
> РЯЯЯЯЯ, я скозал пользы нет!!!
Так порвался, что такое ощущение, будто тебя кто-то заставляет жрать ВСАА. Я лично проверял, для меня польза есть. Для тысяч других тоже. Плюс клинические исследования. Можешь хоть усраться, воюя против бцашек, люди их принимать не перестанут. Ну а для сомневающихся нет ничего проще купить минимальное количество на пробу и проверить. Примерно по такой же схеме: >>10152 при дефиците, перед/во время силовой или продолжительного кардио. Реально повышает выносливость, защищает мышцы от катаболизма, ускоряет восстановление.
>>10309
Пиздабол детектет. Действовать они начинают сразу же, буквально через минуту-две, полностью усваиваются за 15 минут максимум.
>>1909954 →
Докажи обратное, хуеплет. Русский прот это пиздец в большинстве своем. Качество скачет от партии к партии, днище рвет ояебу. Спали годноты, какой прот русского производства можно брать, может я чего-то не знаю?
Докажи обратное, хуеплет. Русский прот это пиздец в большинстве своем. Качество скачет от партии к партии, днище рвет ояебу. Спали годноты, какой прот русского производства можно брать, может я чего-то не знаю?
50 Кб, 500x500>>10442
А RPS хоть нормальный производитель, а то я тут предтрен их заказал, отзывы в основном хорошие.
А RPS хоть нормальный производитель, а то я тут предтрен их заказал, отзывы в основном хорошие.
>>10514
В старом видео Цацулина РПС не доложили 17% белка, но, однако, сои или пшеницы подмешано не было.
В старом видео Цацулина РПС не доложили 17% белка, но, однако, сои или пшеницы подмешано не было.
>>10371
Ну да. Не полчаса. Первый абзац в гугле говорит, что 10минут. Но это и не "онлайн режим".
Ну да. Не полчаса. Первый абзац в гугле говорит, что 10минут. Но это и не "онлайн режим".
>>10539
Но ты же понимаешь разницу, между началом действия и ощущением эффекта и полным усвоением? Я, например, было дело ВСАА использовал во время велозаездов на 75-100 км вместо изотоника. Эффект практически мгновенный, залил из фляги пару хороших глотков и ноги из макарон, которыми из последних сил крутишь короткими сериями на волевых, превращаются обратно в ноги. Конечно, без углеводов это все очень не надолго и вообще не рационально, но действует реально очень быстро, мамой клянусь.
Но ты же понимаешь разницу, между началом действия и ощущением эффекта и полным усвоением? Я, например, было дело ВСАА использовал во время велозаездов на 75-100 км вместо изотоника. Эффект практически мгновенный, залил из фляги пару хороших глотков и ноги из макарон, которыми из последних сил крутишь короткими сериями на волевых, превращаются обратно в ноги. Конечно, без углеводов это все очень не надолго и вообще не рационально, но действует реально очень быстро, мамой клянусь.
>>10542
Я правильно понимаю, ты сейчас описываешь бца с точки зрения получения энергии? Что мешает тебе выпить сока, блядь? Усвоение сахара невероятно быстрое, а энергии даст - ахуеешь.
Я правильно понимаю, ты сейчас описываешь бца с точки зрения получения энергии? Что мешает тебе выпить сока, блядь? Усвоение сахара невероятно быстрое, а энергии даст - ахуеешь.
>>10617
Нет не верно. Этот пример описывает скорость усвоения и наступления эффекта от приема ВСАА, отвечено на вопрос о скорости усвоения, для особо тугих сделано отдельное пояснение, предвосхищающее ремарки не по теме про сахар, сок, другие источники энергии и как вообще надо:
Нет не верно. Этот пример описывает скорость усвоения и наступления эффекта от приема ВСАА, отвечено на вопрос о скорости усвоения, для особо тугих сделано отдельное пояснение, предвосхищающее ремарки не по теме про сахар, сок, другие источники энергии и как вообще надо:
> Конечно, без углеводов это все очень не надолго и вообще не рационально, но действует реально очень быстро
Насчет маркетплейсов:
На озоне оригинальный протеин или нет? Например тот же maxler или matrix. Где можно заказать 100% оригинальный внутри страны, в идеале провереный магазин где можно купить офлайн в Петербурге.
Ну и как там с iherb ?
На озоне оригинальный протеин или нет? Например тот же maxler или matrix. Где можно заказать 100% оригинальный внутри страны, в идеале провереный магазин где можно купить офлайн в Петербурге.
Ну и как там с iherb ?
>>10642
На озоне протеин, как и любые другие товары, продают самые разные магазины. Смотришь на странице товара продавца, гуглишь магазин и решаешь, достоин он твоего доверия или это какой-то ЧП Оглы-Белды Рахнам Камрамулевич.
На озоне протеин, как и любые другие товары, продают самые разные магазины. Смотришь на странице товара продавца, гуглишь магазин и решаешь, достоин он твоего доверия или это какой-то ЧП Оглы-Белды Рахнам Камрамулевич.
>>10642
Оригинал
Оригинал
>>10542
Ты жопой читаешь? Написано же, что до клеток бцаа добирается за 10 минут. Свои маняощущения можешь засунуть себе сам знаешь куда.
Ты жопой читаешь? Написано же, что до клеток бцаа добирается за 10 минут. Свои маняощущения можешь засунуть себе сам знаешь куда.
>>10542
Ощущения от эфекта и усвоение клетками не одно и тоже. Гугли, что такое плацебо. А твое "полное усвоение" это вообще пушка. Что это вообще значит? Сам терминал придумал?
Ощущения от эфекта и усвоение клетками не одно и тоже. Гугли, что такое плацебо. А твое "полное усвоение" это вообще пушка. Что это вообще значит? Сам терминал придумал?
Намереваюсь сделать заказ на iherb. Посоветуйте хороший протеин.
Господа, посоветуйте неплохие bcaa в хорошем соотношение прайс пер перфоманс, желательно от 400-500 грамм. Сейчас заказал на пробу польские KFD, но выбора больно дохуя, можно ли доверять русским производителям? Нахожусь на дефиците калорий в натураху, потому до/вовремя тренировок надо себя подпитывать аминками. Находился бы на профиците - жрал бы просто казеин и хуй забил на аминки, так к в таком случае они нахуй ненужны. Благодарю за ответ!
60 Кб, 600x600>>11206
Лушче пока ничего не придумали.
Лушче пока ничего не придумали.
>>11294
Очередная попытка съехать с темы. Изначально претензия к тебе была по поводу "онлайн" действия бцаа. Ты обосрался и начал вилять жопой.
Очередная попытка съехать с темы. Изначально претензия к тебе была по поводу "онлайн" действия бцаа. Ты обосрался и начал вилять жопой.
>>11362
Зачем? Ты ебнутый? Раз в день с силовой или кардио, максимум два, если сильно делаешь упор на сушку и после трени сразу не бежишь жрать проетин/курогречу, в день отдыха вообще не надо. Чего только не выдумают, чтобы обесценить недоступное/не укладывающееся в промытые мозги.
> Придется жрать их через кажлые полчаса
Зачем? Ты ебнутый? Раз в день с силовой или кардио, максимум два, если сильно делаешь упор на сушку и после трени сразу не бежишь жрать проетин/курогречу, в день отдыха вообще не надо. Чего только не выдумают, чтобы обесценить недоступное/не укладывающееся в промытые мозги.
Vplab нормальный прот? В ленте брал, лол. Там кстати сахар есть.
И есть какие-нибудь рецепты с протеином типа печенья или это всё хуета?
И есть какие-нибудь рецепты с протеином типа печенья или это всё хуета?
>>11619
На вкус норм, по качеству хз, мне зашёл, но фирма - пустышка, по картам их офис гуглится как какой то подвал в гетто. Ну и цена не оправданная. Большой плюс - есть ферменты в составе.
На вкус норм, по качеству хз, мне зашёл, но фирма - пустышка, по картам их офис гуглится как какой то подвал в гетто. Ну и цена не оправданная. Большой плюс - есть ферменты в составе.
>>09520 (OP)
Аноны, какой положняк по хранению гейнера? У меня просто две больших пачки, одна (мутант) закрывается на такую застежку типа молнии крупной, ни хуя не плотно, остаются небольшие просветы, соответственно - попадает внутрь воздух. Придумал замотать в пакет из пятерочки, неделю не открывал (пил тру масс, там нормальный зиплок), открыл - немного затхлый запах появился, из пакета убрал - щас вроде норм, но беспокоюсь все равно.
Аноны, какой положняк по хранению гейнера? У меня просто две больших пачки, одна (мутант) закрывается на такую застежку типа молнии крупной, ни хуя не плотно, остаются небольшие просветы, соответственно - попадает внутрь воздух. Придумал замотать в пакет из пятерочки, неделю не открывал (пил тру масс, там нормальный зиплок), открыл - немного затхлый запах появился, из пакета убрал - щас вроде норм, но беспокоюсь все равно.
>>11737
Если вскрыл, то нужно жрать его. С воздухом туда могут жучки попасть.
Я вот купил по дешману гейнер 3.5 кг и сожрал его. Банка гермитичная осталась. Теперь все сыплю в эту банку.
Если вскрыл, то нужно жрать его. С воздухом туда могут жучки попасть.
Я вот купил по дешману гейнер 3.5 кг и сожрал его. Банка гермитичная осталась. Теперь все сыплю в эту банку.
3,8 Мб, mp4,576x1024, 0:22
>>11619
Любая выпечка где есть молоко. Вместе с молоком сыпь прот. Вот тебе и получится высокобелковая нямка. Сам делал бисквит, вафли и кексы.
Любая выпечка где есть молоко. Вместе с молоком сыпь прот. Вот тебе и получится высокобелковая нямка. Сам делал бисквит, вафли и кексы.
>>11843
Что ты несешь? Каким хуем? Если его вскрыть и хранить 2 года, то тупо канчится срок хранения. А этот срок указывается при условии невскрытой продукции. Гейнер тупо умрет от влаги в воздухе, я молчу про бактерии.
Что ты несешь? Каким хуем? Если его вскрыть и хранить 2 года, то тупо канчится срок хранения. А этот срок указывается при условии невскрытой продукции. Гейнер тупо умрет от влаги в воздухе, я молчу про бактерии.
>>12327
Ничего не случится при нормальном хранении, не фантазируй. У меня прота большая банка простояла 1.5 года после истечения срока годности, никаких проблем, все съелось, никакой разницы со свежим. Главное храни в плотно закрытой банке, в сухом, темном и не жарком месте. Касается всех креатинов, бца, комплексных аминокислот и l-карнитинов в виде порошка и таблеток, кстати. А вот предтрен может неприятно удивить, были прецеденты.
Ничего не случится при нормальном хранении, не фантазируй. У меня прота большая банка простояла 1.5 года после истечения срока годности, никаких проблем, все съелось, никакой разницы со свежим. Главное храни в плотно закрытой банке, в сухом, темном и не жарком месте. Касается всех креатинов, бца, комплексных аминокислот и l-карнитинов в виде порошка и таблеток, кстати. А вот предтрен может неприятно удивить, были прецеденты.
>>12341
Бля, а у меня кстати банка кретина валяется, у которого Best before закончился почти 2 года назад. Вот думаю, до осени она доживёт ещё или выбрасывать. Банка невскрытая, лежала глубоко в шкафу.
>Касается всех креатинов
Бля, а у меня кстати банка кретина валяется, у которого Best before закончился почти 2 года назад. Вот думаю, до осени она доживёт ещё или выбрасывать. Банка невскрытая, лежала глубоко в шкафу.
>>12380
С не вскрытой с вероятностью 99% ничего ещё два года не случится. Чистый креатин почти не портится.
С не вскрытой с вероятностью 99% ничего ещё два года не случится. Чистый креатин почти не портится.
Купил банку коллагена гидролизат полкило
Пью каждый день по 20гр
Так, больше для кожи покупал
Хоть и пишут что это вполне себе наебалово плацебное, но мне кажется что эффект есть
Вкупе с правильным питанием, достаточным количеством воды в день и витаминами которые тоже не усваиваются вроде как
Пью каждый день по 20гр
Так, больше для кожи покупал
Хоть и пишут что это вполне себе наебалово плацебное, но мне кажется что эффект есть
Вкупе с правильным питанием, достаточным количеством воды в день и витаминами которые тоже не усваиваются вроде как
Я помню когда я столько платил за 5 фунтов голд стандарта.
Аноны плиз посоветуйте какой протеин заказывать на iherb.
Еще ни какой не пробовал, начинаю вкатываться.
Или просто заказать на MP?
Еще ни какой не пробовал, начинаю вкатываться.
Или просто заказать на MP?
>>13317
Заказывал с Лактомин.ру. все нормально. Если по серьезному хочешь заняться, то закажи с вэйрус.ру мешок crema он сладенький слегка, птется отлично. С айхерб дорого, а толку столько же. Да и прота нужно дохера. На месяц полтора кило улетает. Если денег дохера, то бери оптимум с айхерб любой ваще.
> Аноны плиз посоветуйте какой протеин заказывать на iherb.
> Еще ни какой не пробовал, начинаю вкатываться.
> Или просто заказать на MP?
Заказывал с Лактомин.ру. все нормально. Если по серьезному хочешь заняться, то закажи с вэйрус.ру мешок crema он сладенький слегка, птется отлично. С айхерб дорого, а толку столько же. Да и прота нужно дохера. На месяц полтора кило улетает. Если денег дохера, то бери оптимум с айхерб любой ваще.
>>13685
Лучше растворяется и меньше пенится в прохладном или комнатной температуре молоке. 25
Лучше растворяется и меньше пенится в прохладном или комнатной температуре молоке. 25
>>13685
Исключительно с молоком. Мне нравится с холодным, черпак на 200 гр.
Исключительно с молоком. Мне нравится с холодным, черпак на 200 гр.
>>13790
У многих взрослых непереносимость лактозы. С молока пучит или пробивает дно.
У многих взрослых непереносимость лактозы. С молока пучит или пробивает дно.
>>13876
Долбоёб? У них то как раз нет, ибо молочкой из-под кобылы с бронзового века питаются.
Долбоёб? У них то как раз нет, ибо молочкой из-под кобылы с бронзового века питаются.
>>13685
Беру изолят от майпротеин без вкуса, пью с водой.
На дистанции это лучшее, что можно было придумать, потому что не надоедает даже спустя года.
Беру изолят от майпротеин без вкуса, пью с водой.
На дистанции это лучшее, что можно было придумать, потому что не надоедает даже спустя года.
Вкус "чай с молоком" у мп звучит как эксперимент, и, эксперимент неудачный. С молоком вообще не сочетается, с водой отдаленно напоминает лёгкий байховый чай, но молоко не чувствуется. Такой дешёвый чай из детского сада 90х. Хотя во вкусе "молоко" - молоко чувствуется, но больше напоминает печенье.
>>14044
В то же время у мп есть вкус персикового чая, только это один из моих любимых вкусов, где больше чувствуется именно персик. Хуй знает, странные они
В то же время у мп есть вкус персикового чая, только это один из моих любимых вкусов, где больше чувствуется именно персик. Хуй знает, странные они
>>13917
Повезло. Таких в рф от 6 до 15%. Так что ты или везунчик или пиздабол
Повезло. Таких в рф от 6 до 15%. Так что ты или везунчик или пиздабол
>>13922
Так бывает. Не помирать же теперь.
Так бывает. Не помирать же теперь.
>>13893
Кобылье молоко другое вроде как.
Кобылье молоко другое вроде как.
1,7 Мб, mp4,576x654, 0:21
>>14210
Посчитай теперь, гой.
Посчитай теперь, гой.
>>14550
Ну вот и вопрос в том, как это работает, мне кажется что просто будет медленней усваиваться.
Ну вот и вопрос в том, как это работает, мне кажется что просто будет медленней усваиваться.
>>14560
А зачем казеину ещё медленнее усваиваться? Какие ты вообще цели преследуешь? У тебя протеин не усваивается или чего?
А зачем казеину ещё медленнее усваиваться? Какие ты вообще цели преследуешь? У тебя протеин не усваивается или чего?
>>14588
Поскакай на дилдаке во время просмотра образовательных видео
Поскакай на дилдаке во время просмотра образовательных видео
41 Кб, 483x470>>14543
Ты думаешь, что ты умнее производителей протеина?) не еби мозг. Сывороточный в промежутках между едой и после трени, кпзеин на ночь -ВСЁ.
Ты думаешь, что ты умнее производителей протеина?) не еби мозг. Сывороточный в промежутках между едой и после трени, кпзеин на ночь -ВСЁ.
>>14639
Хорошо.
Хорошо.
155 Кб, 1023x1279Сап, биг бои.
1. Где-то когда-то видел ролик с ебанутым нигрой, который засыпает себе сухой предтрен в рот и только потом запивает водой. Не дает покоя вопрос, можно ли так делать вообще.
2. Если в предтрене есть креатин с трансп.системой, достаточно ли этого, или отдельно тоже стоит попить? Пью NO-xplode.
1. Где-то когда-то видел ролик с ебанутым нигрой, который засыпает себе сухой предтрен в рот и только потом запивает водой. Не дает покоя вопрос, можно ли так делать вообще.
2. Если в предтрене есть креатин с трансп.системой, достаточно ли этого, или отдельно тоже стоит попить? Пью NO-xplode.
497 Кб, 800x682>>15210
1. Да можно. Другое дело, что предтрен может быть мерзкого вкуса и его желательно мешать с какой-нибудь жидкостью чтоб употребить. А так, да, кушай сухой порошок, запивай на здоровье.
2. Креатин можно добавлять в предтрен, лишь бы в последнем были быстрые углеводы для инсулинового ответа (усвоения креатина). В большинстве случаев креатин кушают до еды или с протеином вместе. Перегружать предтрен еще и креатином это глупо, там итак намешано всего.
1. Да можно. Другое дело, что предтрен может быть мерзкого вкуса и его желательно мешать с какой-нибудь жидкостью чтоб употребить. А так, да, кушай сухой порошок, запивай на здоровье.
2. Креатин можно добавлять в предтрен, лишь бы в последнем были быстрые углеводы для инсулинового ответа (усвоения креатина). В большинстве случаев креатин кушают до еды или с протеином вместе. Перегружать предтрен еще и креатином это глупо, там итак намешано всего.
73 Кб, 300x284Сап, аноны, прошу совета.
На данный момент избавляюсь от лишнего веса (75кг при росте 170 2 года назад был 110кг). К питанию решил подключить физ.нагрузки, дабы привести тело в порядок. Занимаюсь дома, в основном с собственным весом. Прочитав тред возникло несколько вопросов, т.к о спортпите знаю примерно нихуя.
1) Стоит ли вообще вкатываться в протеин в моём случае? Посчитал белки, получилось примерно 76гр (в лучшем случае). Ем 2 раза в день, думаю что после вечерней тренировки протеин как раз будет заменять 3ий приём пищи, который я обычно пропускаю.
2) Если на первый вопрос ответ да, то как часто нужно его пить? Одного раза после трени достаточно, или лучше утром + после тренировки?
Сори если вопросы тупые, в теме спортпита я нолик.
На данный момент избавляюсь от лишнего веса (75кг при росте 170 2 года назад был 110кг). К питанию решил подключить физ.нагрузки, дабы привести тело в порядок. Занимаюсь дома, в основном с собственным весом. Прочитав тред возникло несколько вопросов, т.к о спортпите знаю примерно нихуя.
1) Стоит ли вообще вкатываться в протеин в моём случае? Посчитал белки, получилось примерно 76гр (в лучшем случае). Ем 2 раза в день, думаю что после вечерней тренировки протеин как раз будет заменять 3ий приём пищи, который я обычно пропускаю.
2) Если на первый вопрос ответ да, то как часто нужно его пить? Одного раза после трени достаточно, или лучше утром + после тренировки?
Сори если вопросы тупые, в теме спортпита я нолик.
>>15302
Цель то не «как часто часто», а добить до нормы белка (для спортсменов 1.5-2г /кг). Сколько для не спортсменов надо, я даже не знаю.
Вообще проще, дешевле и вкуснее добавить творог/яйца/мясо.
> то как часто нужно его пить?
Цель то не «как часто часто», а добить до нормы белка (для спортсменов 1.5-2г /кг). Сколько для не спортсменов надо, я даже не знаю.
Вообще проще, дешевле и вкуснее добавить творог/яйца/мясо.
>>15651
Не. Совсем наоборот. Проще протеин. С мясом, творогом, яйцами очень много мороки.
Не. Совсем наоборот. Проще протеин. С мясом, творогом, яйцами очень много мороки.
А есть ли смысл употреблять комбинацию сывороточного протеина и казеина?
Тренировки у меня по 3 раза в неделю. Хочу вне тренировок добирать запас белка с помощью казеина перед сном, а в день тренировок соответственно принимать сывороточный протеин (за пару часов до тренировки и сразу после тренировки).
Тренировки у меня по 3 раза в неделю. Хочу вне тренировок добирать запас белка с помощью казеина перед сном, а в день тренировок соответственно принимать сывороточный протеин (за пару часов до тренировки и сразу после тренировки).
Кто шарит, правда ли, что протик имеет такой витаминный и минеральный состав?
>>16684
Да я просто на фон включил на работе. Хз даже че там было
Да я просто на фон включил на работе. Хз даже че там было
>>16684
И по ставкам не шарю, к сожалению
И по ставкам не шарю, к сожалению
>>16681
Против имеет разный состав. Че пихнут туда то и будет.
Против имеет разный состав. Че пихнут туда то и будет.
>>16660
Можно пить в любое время. 2 месяца попей и сделай перерыв месяц-два. Только не пей с петушиной загрузкой.
Можно пить в любое время. 2 месяца попей и сделай перерыв месяц-два. Только не пей с петушиной загрузкой.
>>16660
Во-первых, креатину нужна транспортная система, чтобы усвоиться, гораздо разумнее пить его после приема пищи. Во-вторых, нагружать жкт и почки во время тренировки - дело неблагодарное. В-третьих - есть вероятность нарушения водного баланса.
Во-первых, креатину нужна транспортная система, чтобы усвоиться, гораздо разумнее пить его после приема пищи. Во-вторых, нагружать жкт и почки во время тренировки - дело неблагодарное. В-третьих - есть вероятность нарушения водного баланса.
>>16764
Ну и в четвёртых - прием креатина во время тренировки может привести к обезвоживанию
Ну и в четвёртых - прием креатина во время тренировки может привести к обезвоживанию
Что если витамины, бады и прочее такое не глотать целиком, как положено, а растворять в воде и пить?
Поясните за такую хуйню, как соевый протеин, почему он дешевле обычной сыворотки?
>>18034
Что по цене?
Что по цене?
>>18034
матерь божья
матерь божья
>>18145
Скорее получится средство для похудения. Дристать будешь так что можешь сердце высрать.
Скорее получится средство для похудения. Дристать будешь так что можешь сердце высрать.
Кто что может рассказать про бадразвес?
планирую купить там изолят/концетрат, казеин, бца.
Брал кто? какие подводыне?
планирую купить там изолят/концетрат, казеин, бца.
Брал кто? какие подводыне?
>>18161
поясни
поясни
>>18159
Изолят не пробовал, брал самый дешёвый концентрат - пился норм, на вкус молочный, комкавался, но размешивался. У них весь протеин чистый, но возят или возили в рашку они его нелегально
Изолят не пробовал, брал самый дешёвый концентрат - пился норм, на вкус молочный, комкавался, но размешивался. У них весь протеин чистый, но возят или возили в рашку они его нелегально
>>18192
не дристался? этого больше всего опасаюсь.
Как ввозят по сути же похеру, лишь бы продукт был качественный.
не дристался? этого больше всего опасаюсь.
Как ввозят по сути же похеру, лишь бы продукт был качественный.
>>18197
Нет, с протеина я никогда не дристался, даже с русского.
Нет, с протеина я никогда не дристался, даже с русского.
Myprotein опять что ли цены подняли? Хуле у них сейчас пачка прота выходит после скидок как пачка изолята пару месяцев назад?
Пацаны, а чё будет, если пить три порции по 30г протеина? Насколько он будет/не будет усваиваться?
>>18034
Проиграл с ведра из под краски
Проиграл с ведра из под краски
>>18034
Делись отзывом, судя по охуевшему росту цен на myprotein пора и мне переходить на КСБ.
Делись отзывом, судя по охуевшему росту цен на myprotein пора и мне переходить на КСБ.
>>19481
Не будет.
Не будет.
https://www.ozon.ru/category/testosteronovye-bustery-11681/
Господавры, прокомментируйте, что из этого реально эффективно?
У меня высокая ароматаза, хуевые яйца (клетки Лейпцига), тесто 20, лг высокий
Что на мне может работать?
Господавры, прокомментируйте, что из этого реально эффективно?
У меня высокая ароматаза, хуевые яйца (клетки Лейпцига), тесто 20, лг высокий
Что на мне может работать?
>>20947
Ичалки топ! Взял счебе мешок 2 кг разбадяжил с килограмом шоколадного майпротеина, НЯмка ебать его рот какая
Ичалки топ! Взял счебе мешок 2 кг разбадяжил с килограмом шоколадного майпротеина, НЯмка ебать его рот какая
>>20715
Почему бы тебе не сходить в больничку в эндокринологу обозначив свои цели и средства?
Почему бы тебе не сходить в больничку в эндокринологу обозначив свои цели и средства?
Добрый вечер, физач.
Заранее прошу прощения, если такая тема уже поднималась, в факе инфы не нашел.
Я прошу помощи и совета по поводу восстановления и успокоения нервной системы с некоторыми огранчениями, в чем суть.
Я не занимаюсь бодибилдингом, я занимаюсь скалолазанием, потому для меня увеличение массы тела является ограничивающим фактором. К сожалению, у меня легко возбудимая нервная система до таких пределов, что после вечерней тренировки с легкостью могу ворочаться в кровати до 5 утра после прохладного душа, таблетки мелатонина и успокоения. Я бы хотел более эффективно заниматься (сейчас 3, крайне редко 4 тренировки в неделю), но так как нагрузка идет на все тело каждую тренировку, зачастую не успеваю восстановиться.
В общем, суть моего вопроса -- какие есть средства для восстановления или улучшения тренировки (возможно и защиты суставо-связочного аппарата в связи с травмоопасностью для пальцев), которые бы
1) НЕ возбуждали нервную систему (на данный момент могу позволить себе одну чашку кофе в день)
2) по-возможности успокаивали бы после тренировки
3) не приводили к увеличению массы тела (креатин с задержкой воды, как пример)
4) обладали плюшками увеличения силы/выносливости/тд
Полуркал спортвики, нашел цитрулина малат, как удовлетворяющий запросам, какое-н gaba, по-видимому, является маркетинговым разводов (а фенибут без рецепта не купишь, лол), всякие аминки не нужны, так как питание полноценное, разнообразное, легкий профицит калорий, жировая масса не накапливается. Сахар ем мало. Плюс, насколько могу судить, всякие посттрен комплексы тоже мимо, из-за возможного нарушения пункта 1.
Спасибо
Заранее прошу прощения, если такая тема уже поднималась, в факе инфы не нашел.
Я прошу помощи и совета по поводу восстановления и успокоения нервной системы с некоторыми огранчениями, в чем суть.
Я не занимаюсь бодибилдингом, я занимаюсь скалолазанием, потому для меня увеличение массы тела является ограничивающим фактором. К сожалению, у меня легко возбудимая нервная система до таких пределов, что после вечерней тренировки с легкостью могу ворочаться в кровати до 5 утра после прохладного душа, таблетки мелатонина и успокоения. Я бы хотел более эффективно заниматься (сейчас 3, крайне редко 4 тренировки в неделю), но так как нагрузка идет на все тело каждую тренировку, зачастую не успеваю восстановиться.
В общем, суть моего вопроса -- какие есть средства для восстановления или улучшения тренировки (возможно и защиты суставо-связочного аппарата в связи с травмоопасностью для пальцев), которые бы
1) НЕ возбуждали нервную систему (на данный момент могу позволить себе одну чашку кофе в день)
2) по-возможности успокаивали бы после тренировки
3) не приводили к увеличению массы тела (креатин с задержкой воды, как пример)
4) обладали плюшками увеличения силы/выносливости/тд
Полуркал спортвики, нашел цитрулина малат, как удовлетворяющий запросам, какое-н gaba, по-видимому, является маркетинговым разводов (а фенибут без рецепта не купишь, лол), всякие аминки не нужны, так как питание полноценное, разнообразное, легкий профицит калорий, жировая масса не накапливается. Сахар ем мало. Плюс, насколько могу судить, всякие посттрен комплексы тоже мимо, из-за возможного нарушения пункта 1.
Спасибо
59 Кб, 420x280>>20972
Чацная ложка кофе, столовая ложка (с горкой) ксб. Что значит зачем? Доза белка в организм+ бодрость с утра.
Чацная ложка кофе, столовая ложка (с горкой) ксб. Что значит зачем? Доза белка в организм+ бодрость с утра.
>>21003
Самый простой способ - попробуй стакан теплого молока перед сном выпить.
И насчёт мелатонина личный опыт - я с ним хорошо засыпаю, но сплю беспокойно и неглубоко - легко просыпаюсь, снится много снов и зачастую нахожусь в какой-то полудрёме.
Самый простой способ - попробуй стакан теплого молока перед сном выпить.
И насчёт мелатонина личный опыт - я с ним хорошо засыпаю, но сплю беспокойно и неглубоко - легко просыпаюсь, снится много снов и зачастую нахожусь в какой-то полудрёме.
>>21229
Мелатонин нужен чтобы чуть чуть поспать и настроить режим дня например после перелета в другой часовой пояс. Это не снотворное для глубокого 7 часового сна. Для этого есть другие препараты
Мелатонин нужен чтобы чуть чуть поспать и настроить режим дня например после перелета в другой часовой пояс. Это не снотворное для глубокого 7 часового сна. Для этого есть другие препараты
Более внятно по badrazves может кто пояснить?
Отзывов не так много, в основном негатив идет на качество доставки и общение персонала с клиентом.
Сам бадразвес в каждом комментарии выебывается своей крутостью и чистотой товара, что и наводит на сомнение. Эдаки агрессивный маркетинг с телевидения 90х
Отзывов не так много, в основном негатив идет на качество доставки и общение персонала с клиентом.
Сам бадразвес в каждом комментарии выебывается своей крутостью и чистотой товара, что и наводит на сомнение. Эдаки агрессивный маркетинг с телевидения 90х
>>21003
Иван-чай, убрать весь кофеин, хотя бы после обеда. У меня тоже НС легковозбудимая, от кофе полностью отказался, чай пью один раз с утра, но плотно, шу пуэр проливами. После обеда только иван-чай либо травяные чаи. Ты вообще что-то из травок/настоек пробовал? Валерьянку, ромашку, пустырник?
Иван-чай, убрать весь кофеин, хотя бы после обеда. У меня тоже НС легковозбудимая, от кофе полностью отказался, чай пью один раз с утра, но плотно, шу пуэр проливами. После обеда только иван-чай либо травяные чаи. Ты вообще что-то из травок/настоек пробовал? Валерьянку, ромашку, пустырник?
>>22173
Спасибо.
Спасибо.
>>22322
У тебя есть пизда? Найс.
У тебя есть пизда? Найс.
>>09520 (OP)
Какой долбоеб в факе для набора массы рекомендует пить протеин сразу после пробуждения? Пиздос.
Какой долбоеб в факе для набора массы рекомендует пить протеин сразу после пробуждения? Пиздос.
купил протеин, изотоник, габу, спортвитамины, протеин, креатин, гейнер - как это лучше совмещать?
>>23111
логика пять минут либо гугл две минуты. что нужно организму для усвоения белка? И где это будет организм брать натощак?
логика пять минут либо гугл две минуты. что нужно организму для усвоения белка? И где это будет организм брать натощак?
>>23185
Пепсин
Из желудочного сока
>что нужно организму для усвоения белка?
Пепсин
>И где это будет организм брать натощак?
Из желудочного сока
Не тонем
281 Кб, 1920x1040Купил такой протеин, самый дешевый какой был в гугле. Он норм? Хочу просто пить его вместо сладкой газировки, на перекусах типа и с собой на работу брать. Не качок, но чет похудел, хочу немного веса поднабрать.
>>24833
обоснуй
обоснуй
>>09873
>>09926
>>10129
>>10335
Как всё хорошо начиналось! Элитный тред для господ могущих себе позволить и не считающих деньги экономя на покупке мяса/рыбы. По итогу, третью неделю местные дети и нищеброды обсуждают какое-то сухое молоко расфасованное в подвалах и делятся лайфхкаками как сэкономить пару тысяч купив вместо нормальных марок вроде Оптимума какое-то говно
>>09926
>>10129
>>10335
Как всё хорошо начиналось! Элитный тред для господ могущих себе позволить и не считающих деньги экономя на покупке мяса/рыбы. По итогу, третью неделю местные дети и нищеброды обсуждают какое-то сухое молоко расфасованное в подвалах и делятся лайфхкаками как сэкономить пару тысяч купив вместо нормальных марок вроде Оптимума какое-то говно
385 Кб, 2048x1224Кочки, как думаете, тестобустеры работают? Их просто столько дохуя в магазинах и инфа о них настолько противоречива, что хуй знает кому верить? Кто нить из местных юзал? Какой эффект? Хуй стоял и мышца росла? Документально подтверждается анализами или на уровне ОЩУЩЕНИЙ, что работает?
>>25033
Не работают.
Не работают.
В каких количествах принимать BCAA для восстановления? И когда? Вечером? Или перед нагрузками?
Расскажите о своём опыте приёма BCAAшетьки................
Расскажите о своём опыте приёма BCAAшетьки................
>>24853
А чего там с оптимумом разглагольствовать ? Все предельно понятно. Вот с остальным все интересней
А чего там с оптимумом разглагольствовать ? Все предельно понятно. Вот с остальным все интересней
Че там по ценам на майпроте? Еще не вскочили? Вообще будут ли в рф доставлять, интересно?
Следующий тред переименовываем в "Отечественного спортивного питания тред, имени солнцеликого"
>>25282
Санкции.
Санкции.
>Россия запрещает прилет или транзит самолетов, связанных с Великобританией или зарегистрированных в ней — Росавиация
Ну еб твою мать, заказал протеин за 2 дня до войны на свою голову.
В связи с последними событиями придется жрать что есть, а не то что проверено и доказано. Так что из российского спортпита на рынке лучшее по качеству? Какие бренды? Do4alab норм?
>>25474
На сайте написано, что нормально работают и до сих пор отправляют, но вероятно сами не знают, что в аэропорту их развернут, но деньги то в обороте для компании нужны, поэтому приходится немного наебывать рашкован.
На сайте написано, что нормально работают и до сих пор отправляют, но вероятно сами не знают, что в аэропорту их развернут, но деньги то в обороте для компании нужны, поэтому приходится немного наебывать рашкован.
>>25526
Из расеянского говна соответствует количеству и качеству заявленного белка: be first, genetic lab, академия Т, vplab вероятнее всего это русская фирма
Из расеянского говна соответствует количеству и качеству заявленного белка: be first, genetic lab, академия Т, vplab вероятнее всего это русская фирма
>>25537
Это из того, что я нашел в интернетах по анализам, дополняйте если что
Это из того, что я нашел в интернетах по анализам, дополняйте если что
>>25500
И ждите полтора месяца, пока вашу посылку развернут, она потеряется и деньги вам не вернут.
И ждите полтора месяца, пока вашу посылку развернут, она потеряется и деньги вам не вернут.
Так вы и русское жрать не сможете, когда оно на 99.9% состоит из иностранного сырья. Одна ичалка остаётся, лол.
>>23185
В Кето треде это высри, там сущий кошмар начнется.
В Кето треде это высри, там сущий кошмар начнется.
>>25592
Сходи к врачу что-ли? Зачем ты тут дрыщешь своим умом? Я выше писал почему диарея от протеина.
Сходи к врачу что-ли? Зачем ты тут дрыщешь своим умом? Я выше писал почему диарея от протеина.
>>16607
В Японии они до сих пор продаются. Лично я прошлую пачку доел в том году.
https://www.weider-jp.com/
Очень годный, кстати, не хуже немецкого и американского, который я юзал еще в нулевых.
В Японии они до сих пор продаются. Лично я прошлую пачку доел в том году.
https://www.weider-jp.com/
Очень годный, кстати, не хуже немецкого и американского, который я юзал еще в нулевых.
>>25551
Вы меня, конечно, закидаете говном, но в РФ есть нормальные изоляты растительных белков. Как вегетарианец юзаю vegan protein разных производителей. Российский тоже неплох.
Вы меня, конечно, закидаете говном, но в РФ есть нормальные изоляты растительных белков. Как вегетарианец юзаю vegan protein разных производителей. Российский тоже неплох.
Сап, анончики, подумываю купить Л-карнитин, какой лучше взять? И сколько примерно должен стоить норм карнитин?
Я в этих добавках вообще не разбираюсь, поэтому я здесь
Я в этих добавках вообще не разбираюсь, поэтому я здесь
>>25767
Никак не заказать. Я в Токио до пандемии почти каждый год бывал, вот тами покупал. Теперь все, судя по всему. А он реально топовый был.
Никак не заказать. Я в Токио до пандемии почти каждый год бывал, вот тами покупал. Теперь все, судя по всему. А он реально топовый был.
>>25821
Он не нужен. Потрать на что-то более полезное.
Он не нужен. Потрать на что-то более полезное.
Господа-спортсмены. Я один заметил что цены ОЧЕНЬ СИЛЬНО скакнули на бадразвесе? Ужас, но суть не в этом.
Не могли бы вы, из всего этого великого многообразия посоветовать самое лучшее по соотношению цена/качество (желательно, чтоб цена была как можно ниже). Буду премного благодарен.
Лично я присматриваюсь к Leromilk, но незнаю к какому именно. Еще такое дело, может стоит немного подождать чтоб все было бесплатно, чтоб все было в кайф посмотреть, авось рубль и хоть чуть-чуть поднимется? Или дальше хуже?
https://badrazves.ru/sport/protein
Не могли бы вы, из всего этого великого многообразия посоветовать самое лучшее по соотношению цена/качество (желательно, чтоб цена была как можно ниже). Буду премного благодарен.
Лично я присматриваюсь к Leromilk, но незнаю к какому именно. Еще такое дело, может стоит немного подождать чтоб все было бесплатно, чтоб все было в кайф посмотреть, авось рубль и хоть чуть-чуть поднимется? Или дальше хуже?
https://badrazves.ru/sport/protein
>>25882
Дальше - хуже, бро. Дальше - хуже.
Дальше - хуже, бро. Дальше - хуже.
У кого-то бывает жидкое гавно после приема аминокислот типа аргинина, цитруллина?
Iherb в Рашке всё
>>26153
Посоветуй пж, где купить можно также дешево, как некогда на бадразвесе сырьевой протеин?
И в чем подвох? Почему сырьевой протеин 800г стоит дороже, чем сывороточный белок 1 кг
https://badrazves.ru/sport/protein/Leromilk_80
https://www.protein-rm.ru/catalog/protein-1/
Посоветуй пж, где купить можно также дешево, как некогда на бадразвесе сырьевой протеин?
И в чем подвох? Почему сырьевой протеин 800г стоит дороже, чем сывороточный белок 1 кг
https://badrazves.ru/sport/protein/Leromilk_80
https://www.protein-rm.ru/catalog/protein-1/
>>26163
У тебя по обе ссылки сырьевой протеин. Разница в том, что первый, вероятнее всего - импортный, а второй производится у нас. Хотя, если верить логике бадразвеса и девизу их бренда "леромилк", где они выбирают самую дешёвую сыворотку, то, в теории, они скоро ту же самую ичалку будут сыпать туда.
У тебя по обе ссылки сырьевой протеин. Разница в том, что первый, вероятнее всего - импортный, а второй производится у нас. Хотя, если верить логике бадразвеса и девизу их бренда "леромилк", где они выбирают самую дешёвую сыворотку, то, в теории, они скоро ту же самую ичалку будут сыпать туда.
861 Кб, 600x900BCAA не растворяется в воде... Порошок просто не смачивается... Анончики... Десу...
>>09520 (OP)
Ну чё, кочки, импортозамещение?
Пользовался кто primekraft? По ценам меньше зарубежных, вроде как отзывы в интернете вполне себе хорошие
Ну чё, кочки, импортозамещение?
Пользовался кто primekraft? По ценам меньше зарубежных, вроде как отзывы в интернете вполне себе хорошие
>>26259
Я неофит и в этом вашем шпортпите вообще не секу, мне похуй на географию производителя, смотрю на популярность/отзывы/цену
Только-только получил посылку с их креатином. Сегодня прием начал. Пока дристать не хочется, буду держать в курсе.
Я неофит и в этом вашем шпортпите вообще не секу, мне похуй на географию производителя, смотрю на популярность/отзывы/цену
Только-только получил посылку с их креатином. Сегодня прием начал. Пока дристать не хочется, буду держать в курсе.
Беру еще рос. веганский протеин. Изолят горох+рис+соя. Вкусно, мне нравится.
>>26242
Ничем не плоха.
Ничем не плоха.
>>26257
Это нормально для бца. Я тебе больше скажу, 90% его останется на стенках тары, а все, что ты выпьешь - будет в основном ароматизаторы и красители
Это нормально для бца. Я тебе больше скажу, 90% его останется на стенках тары, а все, что ты выпьешь - будет в основном ароматизаторы и красители
https://catalog.onliner.by/protein/milkyworld/9cpm3y5c9134
Пробовал кто? Вроде в прошлом треде кто-то взял
Пробовал кто? Вроде в прошлом треде кто-то взял
>>26312
Я хуй знает что ты пьёшь, но у меня смесь BCAA с водой однородная по консистенции, на стенках тары после употребления ничего не остаётся, проверь, может тебе цемент по ошибке продали
Я хуй знает что ты пьёшь, но у меня смесь BCAA с водой однородная по консистенции, на стенках тары после употребления ничего не остаётся, проверь, может тебе цемент по ошибке продали
>>26364
Дурачок, блядь, если у тебя идеально растворяются бца - то это не бца, а побелка. У бца гидрофобная текстура, они буквально отталкивают жидкость, это факт.
Дурачок, блядь, если у тебя идеально растворяются бца - то это не бца, а побелка. У бца гидрофобная текстура, они буквально отталкивают жидкость, это факт.
>>26380
Пчел, я сейчас серьёзно, но походу тебя наебали при продаже, можешь зайти на тот же ютуб и посмотреть как ведёт себя бца от разных производителей в воде, там максимум будет после взбалтывания пена сухая, потом она разойдётся и всё. Ну и если статично оставить тару постепенно появится небольшой осадок.
Ты типа пытался растворить бца в воде, а у тебя не растворялось и по стенкам липло? Мог бы понять что это хуйня и сам
Пчел, я сейчас серьёзно, но походу тебя наебали при продаже, можешь зайти на тот же ютуб и посмотреть как ведёт себя бца от разных производителей в воде, там максимум будет после взбалтывания пена сухая, потом она разойдётся и всё. Ну и если статично оставить тару постепенно появится небольшой осадок.
Ты типа пытался растворить бца в воде, а у тебя не растворялось и по стенкам липло? Мог бы понять что это хуйня и сам
>>26433
>>26440
Да вы оба категоричные ебланы, в принципе.
Источник: http://sportwiki.to/BCAA#.D0.9F.D1.80.D0.BE.D0.B2.D0.B5.D1.80.D0.BA.D0.B0_.D0.BA.D0.B0.D1.87.D0.B5.D1.81.D1.82.D0.B2.D0.B0_BCAA
>>26440
Да вы оба категоричные ебланы, в принципе.
>Чистые порошковые BCAA образуют на воде пленку и неполностью растворяются при размешивании. В современные комплексы добавляются эмульгаторы, что делает их хорошо растворимыми.
Источник: http://sportwiki.to/BCAA#.D0.9F.D1.80.D0.BE.D0.B2.D0.B5.D1.80.D0.BA.D0.B0_.D0.BA.D0.B0.D1.87.D0.B5.D1.81.D1.82.D0.B2.D0.B0_BCAA
>>26446
С креатином так делаю.
С креатином так делаю.
>>26446
С протеином так делаю.
С протеином так делаю.
>>26445
>>26408
Дядя, ты дебич, куда тебя ещё ткнуть носом?
>>26278
Высрал хуйню, теперь жопой виляешь
>В современные комплексы добавляются эмульгаторы, что делает их хорошо растворимыми.
>Чистые порошковые BCAA образуют на воде пленку и неполностью растворяются при размешивании.
>>26408
>там максимум будет после взбалтывания пена сухая, потом она разойдётся и всё. Ну и если статично оставить тару постепенно появится небольшой осадок.
Дядя, ты дебич, куда тебя ещё ткнуть носом?
>>26278
>Это нормально для бца. Я тебе больше скажу, 90% его останется на стенках тары, а все, что ты выпьешь - будет в основном ароматизаторы и красители
Высрал хуйню, теперь жопой виляешь
>>26446
С мукой так делаю.
С мукой так делаю.
>>20704
Ашваганда
Ашваганда
Насыпал коллаген в рот, запил водой. Никаких проблем.
>>21003
Сустанол в/м избавит тебя от проблем с восстановлением.
Сустанол в/м избавит тебя от проблем с восстановлением.
Что такое гейнер? Протеин с сахаром? Нужен?
42 Кб, 681x436Антоны, в силу наступившего пиздеца с курсом доллара, эмбарго и отключением от глобальной Visa подозреваю, что иностранного протеина больше не будет. А тот, что пока есть, продают по чудовищным ценам.
Например, 4540 г Optimum Nutrition сейчас впаривают за 15300 руб.
=15300/4540г*31г=105 рублей за порцию, блять!
Несмотря на то, что есть ещё 4 невскрытые банки, которых мне хватит до конца года, жопа шепчет что нужно искать альтернативу.
Самое адекватное что пришло в голову - 5 белков и 2 желтка куриных яиц С2 эквиваленты 1 порции протеина. При цене 70 руб. за десяток получается 35 рублей за порцию, что уже вполне себе. Ограничений по ежедневному употреблению вроде как нет.
Какие ещё есть варианты? Тут же большинство нищеброды, вам эта тема должна быть ещё актуальней чем мне.
Например, 4540 г Optimum Nutrition сейчас впаривают за 15300 руб.
=15300/4540г*31г=105 рублей за порцию, блять!
Несмотря на то, что есть ещё 4 невскрытые банки, которых мне хватит до конца года, жопа шепчет что нужно искать альтернативу.
Самое адекватное что пришло в голову - 5 белков и 2 желтка куриных яиц С2 эквиваленты 1 порции протеина. При цене 70 руб. за десяток получается 35 рублей за порцию, что уже вполне себе. Ограничений по ежедневному употреблению вроде как нет.
Какие ещё есть варианты? Тут же большинство нищеброды, вам эта тема должна быть ещё актуальней чем мне.
>>26819
как писали уже в треде, придётся привыкать к проту, который производят в ичалковском молочном заводе
гугли "Mister Prot Ичалковский"
как писали уже в треде, придётся привыкать к проту, который производят в ичалковском молочном заводе
гугли "Mister Prot Ичалковский"
>>26828
Не пробовал, но в треде пишут, что норм.
Не пробовал, но в треде пишут, что норм.
>>26827
Бля. Всегда избегал любой руссиш спортпит, но как бы не пришлось знакомиться
Бля. Всегда избегал любой руссиш спортпит, но как бы не пришлось знакомиться
>>26827
Что лучше, может кто пробовал итт?
Мистер прот подороже выходит, но незначительно. Отзывы у обоих хорошие.
Что лучше, может кто пробовал итт?
Мистер прот подороже выходит, но незначительно. Отзывы у обоих хорошие.
>>26836
Алсо до этого сам жрал только майпрот, но в России он ВСЁ
Алсо до этого сам жрал только майпрот, но в России он ВСЁ
Мужчины, давайте как-то определяться с флагманом отечественного производства.
Анон выше писал про be first, genetic lab, академия Т, vplab
Что думаете? Уверен, что надо заказывать уже сейчас большие объемы, потому что хитрые русские коммерсы поднимут цены вот-вот
Анон выше писал про be first, genetic lab, академия Т, vplab
Что думаете? Уверен, что надо заказывать уже сейчас большие объемы, потому что хитрые русские коммерсы поднимут цены вот-вот
>>26840
Они, скорее всего, сейчас используют прот иностранного производства, просто бодяжат в России.
Вот эти пидоры уже подняли цены до уровня 2.5к за кг. Остальные туда же. Ну их нахуй, пусть либо разоряются, либо используют отечественное/белорусское сырьё.
Они, скорее всего, сейчас используют прот иностранного производства, просто бодяжат в России.
>genetic lab
Вот эти пидоры уже подняли цены до уровня 2.5к за кг. Остальные туда же. Ну их нахуй, пусть либо разоряются, либо используют отечественное/белорусское сырьё.
Завтра закажу молочный мир 400г попробовать. Если на озоне дадут скидку, то и ичалку. Оба безвкусные.
Какие-то добавки вкусовые стоит покупать?
Сейчас мешаю русский прот клубничный с молоком 3.6%, но даже так слишком сладкий, с водой блевать тянет от вкуса. И живот от него крутит слегка. Размешиваю миксером.
Какие-то добавки вкусовые стоит покупать?
Сейчас мешаю русский прот клубничный с молоком 3.6%, но даже так слишком сладкий, с водой блевать тянет от вкуса. И живот от него крутит слегка. Размешиваю миксером.
>>26854
Flavdrops от майпротеин годные, но уже поздновато. Можно только оставшиеся запасы найти по оверпрайсу x2 к примеру, на вайлдберисе.
>Какие-то добавки вкусовые стоит покупать?
Flavdrops от майпротеин годные, но уже поздновато. Можно только оставшиеся запасы найти по оверпрайсу x2 к примеру, на вайлдберисе.
>>26856
В Беларусь не возят, увы
В Беларусь не возят, увы
>>26828
https://www.youtube.com/watch?v=5uFyitzxKWI
Уже видно, что комкуется и плохо смешивается.
Алсо, насколько вообще релевантно определять содержание белка таким способом, как в видео?
https://www.youtube.com/watch?v=5uFyitzxKWI
Уже видно, что комкуется и плохо смешивается.
Алсо, насколько вообще релевантно определять содержание белка таким способом, как в видео?
>>26854
К бадразвеса неплохие вкусовые добавки, стоят копейки. Но за доставку платить придется, если не в ДСе живёшь
К бадразвеса неплохие вкусовые добавки, стоят копейки. Но за доставку платить придется, если не в ДСе живёшь
135 Кб, 1080x864Пиздец, за 2500 брал
>>26918
Гугли "анализы фирманейм, по другому толку выбирать никакого.
Гугли "анализы фирманейм, по другому толку выбирать никакого.
>>26836
Реквестирую. Чё лучше то, мистерпрот или первый русский?
И всмысле "не особо"? Там разница в косарь так то.
В чем подводные мистерпрота? Он ведь выполняет свою фукнцию как, в первую очередь, протеин? То, что он комкуется и от него дрыщишь - уже в наше время второстепенный фактор, тем более за такую то цену, лол.
ещё смешнее звучит доеб про вкус. Вы русский протеин за копейки во время кризиса покупаете, или элитный импортный коктейль?
Реквестирую. Чё лучше то, мистерпрот или первый русский?
И всмысле "не особо"? Там разница в косарь так то.
В чем подводные мистерпрота? Он ведь выполняет свою фукнцию как, в первую очередь, протеин? То, что он комкуется и от него дрыщишь - уже в наше время второстепенный фактор, тем более за такую то цену, лол.
ещё смешнее звучит доеб про вкус. Вы русский протеин за копейки во время кризиса покупаете, или элитный импортный коктейль?
https://misterprot.ru/protein/whey/ichalkovsky_ksb_80/
Что за ужас, мой мир с ног на голову переворачивается. Заявлено что в протеине на порцию 30г - 24г белка. В чем подводные? Стоит тысячу рублей.
Что за ужас, мой мир с ног на голову переворачивается. Заявлено что в протеине на порцию 30г - 24г белка. В чем подводные? Стоит тысячу рублей.
>>26936
Для обоих протеин производится в ичалке, просто бодяжат по-разному
У обоих около косаря за кило. Цена на первой пикче за 2.5 кг, на второй за 1 кг
>Чё лучше то, мистерпрот или первый русский?
Для обоих протеин производится в ичалке, просто бодяжат по-разному
>И всмысле "не особо"? Там разница в косарь так то.
У обоих около косаря за кило. Цена на первой пикче за 2.5 кг, на второй за 1 кг
>>26950
Молвест - хорошая компания, протеин имеет все декларации соответствия, если есть возможность покупать с их завода - круто, но твоя ссылка - на дефолтного продавана фасовщика, который не факт, что не бодяжет все это побелкой. В общем, ничего нового.
Молвест - хорошая компания, протеин имеет все декларации соответствия, если есть возможность покупать с их завода - круто, но твоя ссылка - на дефолтного продавана фасовщика, который не факт, что не бодяжет все это побелкой. В общем, ничего нового.
https://youtu.be/4DirY_OplS0
Аноны, тут чел просто из-за своих проблем с организмом серит и поэтому хрюкает, или что?
И подводя хоть какой-то вывод. Первый русский - хороший протеин, свои функции он исполняет, за свои то деньги?
Аноны, тут чел просто из-за своих проблем с организмом серит и поэтому хрюкает, или что?
И подводя хоть какой-то вывод. Первый русский - хороший протеин, свои функции он исполняет, за свои то деньги?
750 Кб, 1200x628Всегда проигрываю с этой пикчи. Атлант - легендарный протеин. Кого не послушаю, все юзеры данного чудо-порошка с него тупо серили через минимальное время после приема. И тем не менее барыги, среди которых было много тренеров и владельцев зала, впаривали его всем новичкам.
Есть вообще люди, которые эту бурду нормально переваривали?
Есть вообще люди, которые эту бурду нормально переваривали?
>>27014
Нормальные люди к этому дерьму вообще не прикасались
Нормальные люди к этому дерьму вообще не прикасались
>>26996
Возьми да попробуй блядь, он стоит копейки.
Возьми да попробуй блядь, он стоит копейки.
>>27095
Ахуеть, кто то ещё добавки с этим дерьмом берут. Я бы понял, когда человеческих вкусов не осталось и приходится брать ваниль, но, когда человек осознано берет безвкусный протеин с приятным молочным вкусом и покупает к нему, блядь, ванильную добавку, возникают некоторые вопросы касательно наличия мозга у данного индивида.
> ванильную добавку
Ахуеть, кто то ещё добавки с этим дерьмом берут. Я бы понял, когда человеческих вкусов не осталось и приходится брать ваниль, но, когда человек осознано берет безвкусный протеин с приятным молочным вкусом и покупает к нему, блядь, ванильную добавку, возникают некоторые вопросы касательно наличия мозга у данного индивида.
>>27163
> Протеин стоит в 2 раза дороже гейнера
> Составляющие несквика: сахар и какао по оверпрайсу
> гейнер без переплат пацаны
Сколько килограмм гейнера брать на один месяц с учётом ежедневного употребления?
Можно ли делать перерывы между "курсами" гейнера, к примеру, два месяца ежедневно его пьёшь - два месяца не пьёшь, и так по кругу?
Можно ли делать перерывы между "курсами" гейнера, к примеру, два месяца ежедневно его пьёшь - два месяца не пьёшь, и так по кругу?
>>27197
Умножьте дневную норму на 30. Получите искомое число
Умножьте дневную норму на 30. Получите искомое число
Ичалка кончилась
>>27244
В связи с долларом по 134 пора импортозамещаться, что выше уже обсуждалось. А гейнеров русских нормальных вообще нет.
В связи с долларом по 134 пора импортозамещаться, что выше уже обсуждалось. А гейнеров русских нормальных вообще нет.
124 Кб, 600x600Физаны, не всегда есть возможность пожрать днем, а пожрать правильно днем нет возможности вообще, так что по сути питаюсь немного утром и оче много вечером. Видать за счет этого тушка не растет так, как хотелось бы. Планирую купить пикрелейтед и употреблять в течении дня. Какие подводные камни? И да, с какой жидкостью его можно мешать, молоко и иже с ним на дух не переношу. Говорят, что можно добавлять в кофе, это правда? Похудеть не хочу, хочу набрать мышцу.
>>27219
Я про то, что не повлияют ли эти перерывы на набор массы? Проще говоря, не будет ли такого, что набранные за 2 месяца условные 4кг во время следующих двух месяцев перерыва сольются? В интернете разные мнения, некоторые пишут что гейнер надо пить без остановки, ежедневно и годами, другие же говорят, что лучше пить 2-3 месяца, а потом столько же без него "отдыхать", после чего снова 2-3 месяца пить, и так по кругу.
Я про то, что не повлияют ли эти перерывы на набор массы? Проще говоря, не будет ли такого, что набранные за 2 месяца условные 4кг во время следующих двух месяцев перерыва сольются? В интернете разные мнения, некоторые пишут что гейнер надо пить без остановки, ежедневно и годами, другие же говорят, что лучше пить 2-3 месяца, а потом столько же без него "отдыхать", после чего снова 2-3 месяца пить, и так по кругу.
>>27268
Там калорий мало, плохая идея. Сегодня перезвонили, сказали через дня 4 доставят, расскажу впечатления.
Там калорий мало, плохая идея. Сегодня перезвонили, сказали через дня 4 доставят, расскажу впечатления.
46 Кб, 400x359>>27273
Ну у меня пятнадцать минут на метро, доставки ждать не надо :3
Калории по идее я и так набираю всякими сосисками, сладким и прочими жареными-печеными вещами, а вот белка думаю, что маловато. Пуза не боюсь, ибо генетический дрищ, да и работа физическая.
>Там калорий мало, плохая идея. Сегодня перезвонили, сказали через дня 4 доставят, расскажу впечатления
Ну у меня пятнадцать минут на метро, доставки ждать не надо :3
Калории по идее я и так набираю всякими сосисками, сладким и прочими жареными-печеными вещами, а вот белка думаю, что маловато. Пуза не боюсь, ибо генетический дрищ, да и работа физическая.
>>27272
Вы собираетесь снизить калорийность рациона и думаете, что это ни что не повлияет? Конечно повлияет.
Зависит от двух факторов: калорийность питания и уровень физической активности
Гейнер - это всего лишь доля вашего рациона. Если она значительная, то при остановке его употребления вы должны компенсировать снижение калорийности чем-то другим.
Это глупость. Отдыхать от гейнера не нужно.
>> Я про то, что не повлияют ли эти перерывы на набор массы?
Вы собираетесь снизить калорийность рациона и думаете, что это ни что не повлияет? Конечно повлияет.
>> Проще говоря, не будет ли такого, что набранные за 2 месяца условные 4кг во время следующих двух месяцев перерыва сольются?
Зависит от двух факторов: калорийность питания и уровень физической активности
>> В интернете разные мнения, некоторые пишут что гейнер надо пить без остановки, ежедневно и годами
Гейнер - это всего лишь доля вашего рациона. Если она значительная, то при остановке его употребления вы должны компенсировать снижение калорийности чем-то другим.
>> другие же говорят, что лучше пить 2-3 месяца, а потом столько же без него "отдыхать", после чего снова 2-3 месяца пить, и так по кругу
Это глупость. Отдыхать от гейнера не нужно.
>>27280
Не, я из Минска, тут на каждом угле продают. Думаю на пробу взять кило, если зайдет, то его еще продают в мешках по 5 кг. 130 белок вроде, это где-то 35 баксов на новый курс.
Не, я из Минска, тут на каждом угле продают. Думаю на пробу взять кило, если зайдет, то его еще продают в мешках по 5 кг. 130 белок вроде, это где-то 35 баксов на новый курс.
>>27293
В нем такая же цена, на 4.5 по Минску курьером бесплатно
В нем такая же цена, на 4.5 по Минску курьером бесплатно
>>27292
Ещё есть 15 кг за 345
Ещё есть 15 кг за 345
>>27330
Так-то это другой чел уже
Так-то это другой чел уже
78 Кб, 1501x170Ахаха, бля, пиздец ебаный.
>>27329
>>27519
Заебал, тебя в Гугле забанили? Что конкретно ты хочешь услышать в ответ на свой вопрос? "Ну вот я покупал, да, вкусненький)". Никто за тебя не пойдет сдавать его на анализы, все остальное ты можешь прочитать в отзывах того же маркетплейса, на который даёшь ссылку. Сука, у тебя там мозг от качалки совсем иссох? Иван-поле - довольно крупная компания, с собственными садами, лабораториями, производствами, цехами. Протеин они не производят, просто фасуют по своим упаковкам, как и многие. Никаких анализов в сети нет, даже на собственном сайте не нашел никаких деклараций/сертификатов соответствия
>>27519
Заебал, тебя в Гугле забанили? Что конкретно ты хочешь услышать в ответ на свой вопрос? "Ну вот я покупал, да, вкусненький)". Никто за тебя не пойдет сдавать его на анализы, все остальное ты можешь прочитать в отзывах того же маркетплейса, на который даёшь ссылку. Сука, у тебя там мозг от качалки совсем иссох? Иван-поле - довольно крупная компания, с собственными садами, лабораториями, производствами, цехами. Протеин они не производят, просто фасуют по своим упаковкам, как и многие. Никаких анализов в сети нет, даже на собственном сайте не нашел никаких деклараций/сертификатов соответствия
>>27582
Кстати, их клубничный низкокалорийный джем то ещё говно по факту просто клубничное пюре с блевотным подсластителем, даже не стерилизованное, портится за пару дней
Кстати, их клубничный низкокалорийный джем то ещё говно по факту просто клубничное пюре с блевотным подсластителем, даже не стерилизованное, портится за пару дней
>>27641
Да!
Да!
>>27649
Ну, насколько я понял, в стандартном гейнере на 100г где-то 350ккал. Если добавлю на эти 100г гейнера какого-нибудь печенья или овсянки, то уже выйдет 500ккал на порцию. Много это или мало не знаю, никогда вообще спортпит не употреблял, сейчас просто решил, что лучше уж я буду реже пиво пить, а на сэкономленые деньги 3кг гейнера на месяц брать и качаться, авось какой толк и будет.
Ну, насколько я понял, в стандартном гейнере на 100г где-то 350ккал. Если добавлю на эти 100г гейнера какого-нибудь печенья или овсянки, то уже выйдет 500ккал на порцию. Много это или мало не знаю, никогда вообще спортпит не употреблял, сейчас просто решил, что лучше уж я буду реже пиво пить, а на сэкономленые деньги 3кг гейнера на месяц брать и качаться, авось какой толк и будет.
Зацените какие барыги охуевшие кабанчики. Увидел сегодня, буквально пару часов назад !!!!, что банановый вкус такое себе но за 6 рублей продаётся, остальные вкусы по 8 руб. и более. Ух бля, думаю сразу надо брать. Буквально пару минут назад пришло уведомление, что заказ подтверждён и походу барыга понял, что на данный вкус цена низкая и повысил её до остальных.
И вопрос теперь таков, какие нормальные есть российские производители протеина? А то всю жизнь дрочил Optimum Nutrition и если он будет в продаже, то по-любому по охуевшим ценам.
И вопрос теперь таков, какие нормальные есть российские производители протеина? А то всю жизнь дрочил Optimum Nutrition и если он будет в продаже, то по-любому по охуевшим ценам.
>>27736
ты уж определись братик, а то хочешь и рыбку съесть и на хуй сесть и костьми не подавиться
> нормальные
> российские производители
ты уж определись братик, а то хочешь и рыбку съесть и на хуй сесть и костьми не подавиться
>>27743
Ну может не российские, а казахские, беларусские похую главное, чтобы цены норм были. Просто сейчас смотрел на озоне, например, где дохуя отзывов положительных, но чёкаешь заявленный состав, либо нихуя нет анализов и сайты, если есть, производителей ноль инфы содержат, либо пишут что на этикетке 100% PROTEIN , но по факту по составу это гейнер. Я заебался, если честно смотреть это всё и искать, походу тупо на яйца придётся переходить.
Ну может не российские, а казахские, беларусские похую главное, чтобы цены норм были. Просто сейчас смотрел на озоне, например, где дохуя отзывов положительных, но чёкаешь заявленный состав, либо нихуя нет анализов и сайты, если есть, производителей ноль инфы содержат, либо пишут что на этикетке 100% PROTEIN , но по факту по составу это гейнер. Я заебался, если честно смотреть это всё и искать, походу тупо на яйца придётся переходить.
>>27752 (Del)
Я могу одолжить
Я могу одолжить
424 Кб, 993x743ДА ЕБАНЫЙ В РОТ
Поясните, это нормально, что от креатина моногидрата поносит довольно часто? 1-2 раза в неделю точно.
беру прайм крафт, можете хуесосить
Поясните, это нормально, что от креатина моногидрата поносит довольно часто? 1-2 раза в неделю точно.
беру прайм крафт, можете хуесосить
>>27856
На голодный желудок пьешь?
На голодный желудок пьешь?
662 Кб, 1200x1200Сап аноны, взять креатин как на пике.
Сколько по времени его лучше всего курсить и как в течение дня принимать?
Если марка говно, то посоветуйте золото треда
Сколько по времени его лучше всего курсить и как в течение дня принимать?
Если марка говно, то посоветуйте золото треда
>>27947
Пей по инструкции, остальное в шапке
Пей по инструкции, остальное в шапке
>>27746
Макслер не сильно хуевый. Главное чтоб не проебаться по вкусу, бери со вкусом какао.
Макслер не сильно хуевый. Главное чтоб не проебаться по вкусу, бери со вкусом какао.
>>27947
Знач сатри как это работает:
ты въёбываешь гири шо дурной. Мышечные волокна рвуться, одно порвалось - два выросло, т.к. организьм понимает что это надолго.
НО! Куда девается рваное мышечное волокно? Оно на месте превращается в динные белковые тела, т.н. креатин, и выводится через кровь в почки.
Так вот, если не пить диуретики и не закидываться ношпой (тоесть плюс побочки сверху) то очень скоро может развиться почечная недостаточность. Тупо фильтр в почках засоряется креатином, не справляясь не то что с его выведением - с банальным выведением мочи. Так что если ты не видел в радиусе ста километров клиники с установкой гемодиализа, есть неиллюзорная вероятность склеить ласты. Как говориться - широко шагаешь, парень, штаны бы поберёг. В плане - нахуя тебе закидываться креатином, если твой организм в процессе тренировок сгенерит его сколько, что успевали бы почки выводить, не получая при этом критдамаг по кд.
Знач сатри как это работает:
ты въёбываешь гири шо дурной. Мышечные волокна рвуться, одно порвалось - два выросло, т.к. организьм понимает что это надолго.
НО! Куда девается рваное мышечное волокно? Оно на месте превращается в динные белковые тела, т.н. креатин, и выводится через кровь в почки.
Так вот, если не пить диуретики и не закидываться ношпой (тоесть плюс побочки сверху) то очень скоро может развиться почечная недостаточность. Тупо фильтр в почках засоряется креатином, не справляясь не то что с его выведением - с банальным выведением мочи. Так что если ты не видел в радиусе ста километров клиники с установкой гемодиализа, есть неиллюзорная вероятность склеить ласты. Как говориться - широко шагаешь, парень, штаны бы поберёг. В плане - нахуя тебе закидываться креатином, если твой организм в процессе тренировок сгенерит его сколько, что успевали бы почки выводить, не получая при этом критдамаг по кд.
>>27977
Пруфы твоего бреда будут?
Пруфы твоего бреда будут?
сап аноны, какие есть аптечные аналоги у hmb и цитрулина? Что бы прилично и адекватно по цене. А то в нынешней ситуации покупать в магазине спортивного питания мне, студенту, не так просто
>>28086
Атлант не пробовал
Атлант не пробовал
>>26261
Купил у них бца и креатин, бца брал с ананасиком, а пришла, сука, чистая и горькая как слеза Нерзула, но вроде работает, креатин тоже норм, побочек с жкт ни от того, ни от другого нет, аллергии тоже
С чем замешать бца, чтобы можно было во время тренировки пить? Несквик и сахар не предлагать
Купил у них бца и креатин, бца брал с ананасиком, а пришла, сука, чистая и горькая как слеза Нерзула, но вроде работает, креатин тоже норм, побочек с жкт ни от того, ни от другого нет, аллергии тоже
С чем замешать бца, чтобы можно было во время тренировки пить? Несквик и сахар не предлагать
>>28069
Вы блядь откуда это высираете? В Бульбостане ваш ебучий макслер делают, это фирма-пустышка в Германии, откуда ты Америку сюда приплел, сумасшедший?
> Тогда уже американско-немецкий. Цена высокая относительно снгшного.
Вы блядь откуда это высираете? В Бульбостане ваш ебучий макслер делают, это фирма-пустышка в Германии, откуда ты Америку сюда приплел, сумасшедший?
>>28086
Ну тащемта он прав, это уже наигранные фантазии людей, которые наслушались любителей Атланта. Если ты покупаешь не откровенное дно менее рубля за грамм, то никакого дриста быть не может, это исключительно проблемы твои, и твоего желудка.
Ну тащемта он прав, это уже наигранные фантазии людей, которые наслушались любителей Атланта. Если ты покупаешь не откровенное дно менее рубля за грамм, то никакого дриста быть не может, это исключительно проблемы твои, и твоего желудка.
>>28169
поправочка: сырьевой в очень некоторых исключительных случаях может стоить немного дешевле рубля за грамм, на уровне погрешности.
поправочка: сырьевой в очень некоторых исключительных случаях может стоить немного дешевле рубля за грамм, на уровне погрешности.
>>28167
Иди на хуй
https://maxler.com/contacts
http://sportwiki.to/Maxler
В Беларуси его нормально не продают
Иди на хуй
https://maxler.com/contacts
http://sportwiki.to/Maxler
В Беларуси его нормально не продают
Урвал 2 килограмма креатина ON за 4к . Только со сроком годности наебали барыги, всего до 04/23. Креатин можно на постоянке пить, а то какие-то источники без пруфов на исследования пишут, что собственный не будет вырабатываться?
>>28214
Чередуй месяц приема и 2-4 недели отдыха и все будет ок.
Чередуй месяц приема и 2-4 недели отдыха и все будет ок.
Взял пикрил пять пачек по 500р каждая. Размешиваю блендером. Вкус приторно-шоколадно-печеньевый, поначалу кажется хуйнёй, но через неделю в принципе привык. На первый день косплеил второй пикрил, но спустя неделю даже намёков на дрист не было, что приятно. Брал наугад, по сути, но вроде норм.
>>28188
А, в Бульбостане свидетельства о гос регистрации получены, Макслер в Смоленске делают. Что ты мне кидаешь, опездал? Позвони по телефону, лол. Можешь ещё адрес загуглить и удивиться.
А, в Бульбостане свидетельства о гос регистрации получены, Макслер в Смоленске делают. Что ты мне кидаешь, опездал? Позвони по телефону, лол. Можешь ещё адрес загуглить и удивиться.
>>28213
потому что с белками проблем пока что нет. 2 грамма на кг массы. БЦА есть, это недорогая добавка. hmb или цитруллин нужен, потому что мне нравится как они дополняют эффект от креатина. Если знаешь ответ на мой вопрос, был бы рад помощи, спасибо. всем успехов!
потому что с белками проблем пока что нет. 2 грамма на кг массы. БЦА есть, это недорогая добавка. hmb или цитруллин нужен, потому что мне нравится как они дополняют эффект от креатина. Если знаешь ответ на мой вопрос, был бы рад помощи, спасибо. всем успехов!
>>28305
Опущен, пошёл на хуй.
Опущен, пошёл на хуй.
>>28321
силовые повышаются, памп улучшается, быстрее восстанавливаюсь после тяжелых нагрузок. Вместе с креатином топ эффект, цитрулин тоже самое +-. А что?
силовые повышаются, памп улучшается, быстрее восстанавливаюсь после тяжелых нагрузок. Вместе с креатином топ эффект, цитрулин тоже самое +-. А что?
>>28074
Удваиваю. Какая-то хуйня про дрист, мемчик с 90/00-х годов, когда сухое молоко хуячили в прот, все эти атланты и юные атлеты.
Удваиваю. Какая-то хуйня про дрист, мемчик с 90/00-х годов, когда сухое молоко хуячили в прот, все эти атланты и юные атлеты.
>>28744
Пил такой, только с клубничным вкусом. Мне понравился, шейкером хорошо размешивался без комков, пены немного, вкусный, по белку хз чо там. Заказывал с озона, в посылку ещё пакетик прота другого вкуса закинули, но щас наверное зажмутся.
Пил такой, только с клубничным вкусом. Мне понравился, шейкером хорошо размешивался без комков, пены немного, вкусный, по белку хз чо там. Заказывал с озона, в посылку ещё пакетик прота другого вкуса закинули, но щас наверное зажмутся.
Памагите.
Я вот купил Myprotein протеин. Там написано 25г белка на порцию.
Внутри мерная ложка, серая такая.
Пить вроде как рекомендуют 2 г на кг веса. Т.е. мне надо 100 г белка. Остальное из еды.
Но это пиздануться можно. Там ложка огромная же. Внутри у ложки насечки до 70.
Как это понимать? Сколько эта ложка вмещает? 25 или 70 грамм?
Я вот купил Myprotein протеин. Там написано 25г белка на порцию.
Внутри мерная ложка, серая такая.
Пить вроде как рекомендуют 2 г на кг веса. Т.е. мне надо 100 г белка. Остальное из еды.
Но это пиздануться можно. Там ложка огромная же. Внутри у ложки насечки до 70.
Как это понимать? Сколько эта ложка вмещает? 25 или 70 грамм?
>>09520 (OP)
Пиздец сгорел бля. Я тут на озоне по дешёвке рашкоизолят выцепил по 400р кажись за 200 мать их грамм, и тот отвратительный и нихуя не размешивается комкуется. А рядовой пиндос тупо без пизды берет себе 20кг наверное отменного, вкусного изолята и в хуй не дует. Защо сука где я провинилса...
> 1
Пиздец сгорел бля. Я тут на озоне по дешёвке рашкоизолят выцепил по 400р кажись за 200 мать их грамм, и тот отвратительный и нихуя не размешивается комкуется. А рядовой пиндос тупо без пизды берет себе 20кг наверное отменного, вкусного изолята и в хуй не дует. Защо сука где я провинилса...
>>28967
Примерно так почувствовал.
Примерно так почувствовал.
>>28972
Но зачем им порцию указывать в 25 грамм, а ложку давать на 70?
Но зачем им порцию указывать в 25 грамм, а ложку давать на 70?
Впечатление от нескольких употреблений Молочного Мира:
Вкус нейтральный. Мешал с молоком, вкус почти не изменялся, разве что становилось тяжелее пить. Меня устраивает. Раз добавил ваниль, вкус не поменялся, больше не пробовал добавлять.
По размешиванию: все хуево. Остаются комки. Если первые раза 2 все размешалось, то потом стал прилипать к стенкам и дну, да и просто плавают. Миксером сильно пенится, купил блендер, стало получше. В шейкере, наверное, пиздец будет.
Дрист: его не было. Несмотря на СРК и мешание с молоком, все нормально.
С водой пить не пробовал - смысла на данный момент нет.
Ичалку ещё не доставили.
Вкус нейтральный. Мешал с молоком, вкус почти не изменялся, разве что становилось тяжелее пить. Меня устраивает. Раз добавил ваниль, вкус не поменялся, больше не пробовал добавлять.
По размешиванию: все хуево. Остаются комки. Если первые раза 2 все размешалось, то потом стал прилипать к стенкам и дну, да и просто плавают. Миксером сильно пенится, купил блендер, стало получше. В шейкере, наверное, пиздец будет.
Дрист: его не было. Несмотря на СРК и мешание с молоком, все нормально.
С водой пить не пробовал - смысла на данный момент нет.
Ичалку ещё не доставили.
Протеин нужно употреблять каждый день или только в дни, когда присутствуют физические нагрузки?
>>29067
Его нужно пить если у тебя есть недостаток белка, если с белком всё норм можешь не пить
Его нужно пить если у тебя есть недостаток белка, если с белком всё норм можешь не пить
>>29102
Если уже купил то пей, не выбрасывать же, но по факту важнее общее количество белка в организме, нежели время его приёма, так что лучше будет рассчитать свой бжу на день и успокоиться, может у тебя дефицит белка был
Если уже купил то пей, не выбрасывать же, но по факту важнее общее количество белка в организме, нежели время его приёма, так что лучше будет рассчитать свой бжу на день и успокоиться, может у тебя дефицит белка был
>>29396
Кто не успел - тот опоздал
Кто не успел - тот опоздал
>>29484
Сейчас мы тебе насоветуем хиден гемов по старым ценам. Продаванам же делать больше нехуй, им дай волю - с удовольствием в минус себе работать будут ради анона с мейлача
Сейчас мы тебе насоветуем хиден гемов по старым ценам. Продаванам же делать больше нехуй, им дай волю - с удовольствием в минус себе работать будут ради анона с мейлача
>>29577
Кстати эту хуету vplab в пятерочках своей мухосрани видел. Как эти барыги смогли протолкнуть свой оверарайснутый из китайского гвна бад на полки федеральной продуктовой сети? Никогда раньше в обычных магазинах не продавались протеины, бца, креатин
Кстати эту хуету vplab в пятерочках своей мухосрани видел. Как эти барыги смогли протолкнуть свой оверарайснутый из китайского гвна бад на полки федеральной продуктовой сети? Никогда раньше в обычных магазинах не продавались протеины, бца, креатин
>>29597
Всегда продавались за оверпрайс, особенно в крупных магазинах. В основном русский подвал там и продается, лол. Может в мухосрани живёшь просто
> Никогда раньше в обычных магазинах не продавались протеины, бца, креатин
Всегда продавались за оверпрайс, особенно в крупных магазинах. В основном русский подвал там и продается, лол. Может в мухосрани живёшь просто
>>29597
в москве во многих больших перекрёстках целый стеллаж со спорт питом. две недели назад видел там вплаб в два раза дешевле, чем на пике, лол
в москве во многих больших перекрёстках целый стеллаж со спорт питом. две недели назад видел там вплаб в два раза дешевле, чем на пике, лол
Пояните за соевый изолят. Правда ли что там нет фитоэстрогенов, а по аминокислотному составу он не уступает сывороточному?
Выпил пару дней назад цитруллина 2 чекпачка перед треней и просто припух от того как тяжело фулбади прошло. Потом сутки отсыпался. Сегодня не пил ничего и взял вес в основных движениях больше на 5% и прошло все отлично. С какого это?
Блядь, дебилы ебаные из май протеин, нахуя лимонную кислоту в протеин добавлять? Тем более в персиковый вкус, блядь. Раньше же не клали, дети собак. Ахуеть как вкус персика испортился.
>>30432
Вкус 1в1 как юппи если что, только протеиновый. Хотя юпи на воде вкуснее, пожалуй хотя кому я это говорю, один хуй скурвились в россии
Вкус 1в1 как юппи если что, только протеиновый. Хотя юпи на воде вкуснее, пожалуй хотя кому я это говорю, один хуй скурвились в россии
>>30200
Российский барыга чем-то разбавил порошок. Может глицином или магнием.
Российский барыга чем-то разбавил порошок. Может глицином или магнием.
>>30311
Нет, 2 отзыва, хуета какая-то. Закажи на Яндекс маркете остатки нормального зарубежного протеина.
Нет, 2 отзыва, хуета какая-то. Закажи на Яндекс маркете остатки нормального зарубежного протеина.
>>09520 (OP)
Сап, физачеры! Посоветуйте новичку какой-то не очень дорогой (не Оптимум) протеин, если несколько вариантов, так вообще хорошо.
Объясните разницу между протеином и пачкой творога из 5чки, я не тролль.
Сап, физачеры! Посоветуйте новичку какой-то не очень дорогой (не Оптимум) протеин, если несколько вариантов, так вообще хорошо.
Объясните разницу между протеином и пачкой творога из 5чки, я не тролль.
>>30520
И обязательно ли брать размешивающие банки эти или можно мешать вручную или вручную не размешать? Блендер есть у меня.
И обязательно ли брать размешивающие банки эти или можно мешать вручную или вручную не размешать? Блендер есть у меня.
>>30520
Разница в том, что протеин это добавка к еде, а творог это еда. Это не взаимозаменяемые вещи.
Разница в том, что протеин это добавка к еде, а творог это еда. Это не взаимозаменяемые вещи.
>>30520
Учитывая, что сейчас за такую цену купишь нихуя, то лучше тебе прот заменить обычными варенными яйцами и покупать креатин он хотя бы дешёвый и почти ото всех производителей действенный
>новичку
Учитывая, что сейчас за такую цену купишь нихуя, то лучше тебе прот заменить обычными варенными яйцами и покупать креатин он хотя бы дешёвый и почти ото всех производителей действенный
>>30592
Без разницы в каком виде, просто определись как тебе удобней будет принимать, либо просто закидываться капсулами что время экономит в каком-то смысле, либо как алхимик с порошками мутить. По отзывам смотри ещё кому как заходит, но в целом с креатином по эффективности не так всё плохо как с протом, объебаться с производителем тут сложно.
Без разницы в каком виде, просто определись как тебе удобней будет принимать, либо просто закидываться капсулами что время экономит в каком-то смысле, либо как алхимик с порошками мутить. По отзывам смотри ещё кому как заходит, но в целом с креатином по эффективности не так всё плохо как с протом, объебаться с производителем тут сложно.
>>30597
Да, если будешь заниматься и питаться нормально.
Да, если будешь заниматься и питаться нормально.
>>30595
Я прям вижу, как чел 5 граммов 99999 капсулами выпивает и запивает каждую, ахуенно сэкономив себе время
> Капсулы.
> экономия времени
Я прям вижу, как чел 5 граммов 99999 капсулами выпивает и запивает каждую, ахуенно сэкономив себе время
Что думаете про будущее российского спортпита? Вижу две крайности: встаёт с колен и наконец то начинает развиваться при, начинается здоровая конкуренция между российскими производителями. Ну а второй, более напоминающий о реальности: ахуевшие барыги за неимением выбора у покупателей будут сыпать любую хуйню в любом количестве за оверпрайс, ведь пидораха все сожрёт, когда нет выбора.
Хотя, учитывая, что новых производств не будет за неимением оборудования, которое у нас не производится, а реальных производителей чистой сыворотки в России можно пересчитать на пальцах одной руки, думаю будущее у российского спорт пита плачевное. Креатин разве что всегда будет - с китайского сырья. Может пару молочных заводов/комбинатов осилять переобуться, но хуй знает.
Я только проснулся. Из-за сПеЦоПеРаЦиИ какие-то изменения на рынке спортпита есть, кроме цен? Алсо, где закупаетесь обычно? Хочу голд стандарта банку взять, мелатонин и омега 3.
Кто на ваш взгляд из ютуберов нормально шарит за качалку (особенно из генетических дрыщей)? Я Цацулина только знаю.
>>30929
Могу, советуй.
Могу, советуй.
>>30857
Линдовер, Югай, Тимко хорошие
Линдовер, Югай, Тимко хорошие
>>30804
Естественно второе. Ведь оборудование у нас нет, лабораторий для производства спортпита нет, а всё сырье иностранное, наши барыги только фасовать научились и наебывать смешивая в ахуевших пропорциях со всякими подсластителями.
Естественно второе. Ведь оборудование у нас нет, лабораторий для производства спортпита нет, а всё сырье иностранное, наши барыги только фасовать научились и наебывать смешивая в ахуевших пропорциях со всякими подсластителями.
>>30954
Вы чего, совсем?
У России атомное оружие и ракетные технологии, что ей-то мешает спортпит производить? Сырьем является молочная сыворотка - отходы при производстве сыра и творога.
Вы чего, совсем?
У России атомное оружие и ракетные технологии, что ей-то мешает спортпит производить? Сырьем является молочная сыворотка - отходы при производстве сыра и творога.
>>30954
Ты опоздал лет на 5-10, сырье в России давно производится и не одним заводом. Вопрос количества и качества, а так же возможности ремонта существующего оборудования.
Ты опоздал лет на 5-10, сырье в России давно производится и не одним заводом. Вопрос количества и качества, а так же возможности ремонта существующего оборудования.
>>09520 (OP)
А как тогда? В гугле пишут, что не нужно после еды, типа пока еда вся переварится, креатин в желудке будет лежать все это время и потеряет все свойства ради которых его пьют. Перед едой вроде советуют. Правда я хуй пойму с чем его пить, говорят с чем-то сладким, а нахуй мне перед едой что-то сладкое есть, аппетит портить.
>Не следует пить его на пустой желудок
А как тогда? В гугле пишут, что не нужно после еды, типа пока еда вся переварится, креатин в желудке будет лежать все это время и потеряет все свойства ради которых его пьют. Перед едой вроде советуют. Правда я хуй пойму с чем его пить, говорят с чем-то сладким, а нахуй мне перед едой что-то сладкое есть, аппетит портить.
Хочу набрать масссу, мышечную - не мышечную, похуй, главное набрать вес. Занимаюсь спортом, бегаю. Что стоит брать? Протеин, гейнер?
>>30990
Потому что он не усвоиться
Ахуительные истории
Да кто тебе сказал, что его перед едой пить надо, ебанутый? Единственное условие, при котором может нормально усвоиться креатин - когда он поступает в желудок с чем то, либо в желудке уже что-то есть. Всё. Ему просто нужна транспортная система, сам по себе он не всосется и высрется, может даже поносом.
> >Не следует пить его на пустой желудок
> А как тогда?
Потому что он не усвоиться
> В гугле пишут, что не нужно после еды, типа пока еда вся переварится, креатин в желудке будет лежать все это время и потеряет все свойства ради которых его пьют.
Ахуительные истории
> Правда я хуй пойму с чем его пить, говорят с чем-то сладким, а нахуй мне перед едой что-то сладкое есть, аппетит портить.
Да кто тебе сказал, что его перед едой пить надо, ебанутый? Единственное условие, при котором может нормально усвоиться креатин - когда он поступает в желудок с чем то, либо в желудке уже что-то есть. Всё. Ему просто нужна транспортная система, сам по себе он не всосется и высрется, может даже поносом.
>>31006
Начать есть, для начала.
Начать есть, для начала.
Чет нихуя не понимаю: купил голд стандарт, пытаюсь проверить код с банки. На optimumnutrition.com еще с февраля висит сообщение, что у них какие-то технические проблемы с проверкой кодов, а на authentic-on.com требует 8-значный код (у меня и многих других 9-значный). По внешним признакам похож на оригинал. Как проверить-то?
>>31066
А что тебе эта проверка даст? Если не оригинал, ты его в мусорку выкинешь или что?
А что тебе эта проверка даст? Если не оригинал, ты его в мусорку выкинешь или что?
>>31068
Больше не буду там покупать, очевидно.
Больше не буду там покупать, очевидно.
Из-под впн проверка на optimumnutrition.com все же прошла. "Код уже был использован". Либо кабанчики собрали базу оригинальных кодов и стали делать стикеры с ними, либо просто проверка случайно прошла дважды, так как я не первый раз вбиваю код, хотя до этого вообще ответа от сайта не получал. Хуй знает теперь.
>>31082
Советую сьебать в цивилизованную страну и не задумываться о качестве товара при покупке
Советую сьебать в цивилизованную страну и не задумываться о качестве товара при покупке
>>31086
Это в процессе, долбоеб пыня знатно поднасрал, но надеюсь, что все равно получится. А пока что приходится приспосабливаться.
Это в процессе, долбоеб пыня знатно поднасрал, но надеюсь, что все равно получится. А пока что приходится приспосабливаться.
>>30973
Что значит отходы? Ты вообще ел российский сыр? Они даже его делать не умеют. Сравни с нормальным французским сыром
Что значит отходы? Ты вообще ел российский сыр? Они даже его делать не умеют. Сравни с нормальным французским сыром
>>30986
Вот именно что в качестве. Они не могут работать чтобы не наебать, в этом основное недоверие что вместо 500 грамм протеина тебе набадяжат 250 грамм с мукой . Никто же не контролирует качество.
Вот именно что в качестве. Они не могут работать чтобы не наебать, в этом основное недоверие что вместо 500 грамм протеина тебе набадяжат 250 грамм с мукой . Никто же не контролирует качество.
>>30990
Пей на пустой, все эти байки что нельзя для гастритных которые срут жидко
Пей на пустой, все эти байки что нельзя для гастритных которые срут жидко
>>31073
Тоже самое было, заказывал на сбермаркете, наебали барыги.
Тоже самое было, заказывал на сбермаркете, наебали барыги.
>>31279
На заводах сейчас до 24 февраля по крайней мере ебейший контроль всего и вся, ебут за любую мелочь. Ты видимо очень далек от этого. Проблема качества совсем не в производствах, а в ушлых кабанчиках, которые этот протеин фасуют со своими вкусовыми добавками по своим брендам. Хочешь качества - покупай оптом с завода, только сможешь ли ты столько протеина жрать?
На заводах сейчас до 24 февраля по крайней мере ебейший контроль всего и вся, ебут за любую мелочь. Ты видимо очень далек от этого. Проблема качества совсем не в производствах, а в ушлых кабанчиках, которые этот протеин фасуют со своими вкусовыми добавками по своим брендам. Хочешь качества - покупай оптом с завода, только сможешь ли ты столько протеина жрать?
А у Цацулина кто-то покупал протеин или что-то еще? Ваше мнение? Потенциально может быть тем самым отечественным импортозаместительным граалем.
>>31429
Почему?
Почему?
>>31394
Вкусный, размешивается неплохо. Если замешать скуп бананового в йогурт без добавок, получается растишка.
Вкусный, размешивается неплохо. Если замешать скуп бананового в йогурт без добавок, получается растишка.
че за рибоксин скажете пацаны?
>>31499
Мамкин максималист 15 лет от роду, ты?
Мамкин максималист 15 лет от роду, ты?
>>31795
Жиза. От этого оптимена моче становится радиоактивной.
Что за аналоги дешевле?
>красители мочи
Жиза. От этого оптимена моче становится радиоактивной.
Что за аналоги дешевле?
>>31825
Любые другие красители мочи, может просто жёлтый пищевой краситель пить, разницы не заметишь.
Любые другие красители мочи, может просто жёлтый пищевой краситель пить, разницы не заметишь.
>>31867
он юморит к тому, что его компливит и настой на арбузных корках лучшие витамины, а еще пироги из подорожника
он юморит к тому, что его компливит и настой на арбузных корках лучшие витамины, а еще пироги из подорожника
>>31945
Самый главный буст силы - рябиновое зелье.
Самый главный буст силы - рябиновое зелье.
>>31960
Сам то подумай, если лаже молоко то нихуя не могут производить без западных технологий и антибиотиков
Сам то подумай, если лаже молоко то нихуя не могут производить без западных технологий и антибиотиков
100 Кб, 372x357>>32327
Рили пельмень
Рили пельмень
>>32327
хочу быть похожим на твоего плешивого друга
хочу быть похожим на твоего плешивого друга
>>32327
Чтобы не быть тобой, очевидно.
Чтобы не быть тобой, очевидно.
>>33115
Щас бы за воздух платить больше половины стоимости
Щас бы за воздух платить больше половины стоимости
>>33072
Заказал 2 кг ичалки, вроде во вторник должны отправить на сайте написано, что со мной свяжутся после оплаты для уточнения деталей, но никто не связался за 2 дня
Заказал 2 кг ичалки, вроде во вторник должны отправить на сайте написано, что со мной свяжутся после оплаты для уточнения деталей, но никто не связался за 2 дня
>>33760
Ну раз ты сказал
Ну раз ты сказал
Анончики, хочу купить себе мешок протеина 5кг с myprotein, смущает то, что он без вкуса и боюсь, что меня заебёт его пить. Кто-нибудь сталкивался с таким?
>>34230
Безвкусный вряд ли заебет, если у тебя ненависти к молочному вкусу нет. + Его всегда можно апгрейдить чем угодно. Другое дело как ты оттуда заказывать собрался, не в России живёшь? Ну и очевидный минус огромных мешков - вероятность порчи, например, если попадет малейшая капля воды, яйцо чье нибудь попадет или ещё какая хуйня. В общем чисто с гигиенической точки зрения и ради собственной безопасности я бы не покупал больше 2.5 кг в одном мешке, в идеале вообще 1 кг ограничиваться.
Безвкусный вряд ли заебет, если у тебя ненависти к молочному вкусу нет. + Его всегда можно апгрейдить чем угодно. Другое дело как ты оттуда заказывать собрался, не в России живёшь? Ну и очевидный минус огромных мешков - вероятность порчи, например, если попадет малейшая капля воды, яйцо чье нибудь попадет или ещё какая хуйня. В общем чисто с гигиенической точки зрения и ради собственной безопасности я бы не покупал больше 2.5 кг в одном мешке, в идеале вообще 1 кг ограничиваться.
>>34233
Да, переехал, тут в местном магазине какие-то стрёмные ноунейм бренды, а я давно хотел майпротеин попробовать.
Спасибо про мысль про порчу, я что-то об этом не задумывался. Возьму тогда всё таки пачку поменьше
Да, переехал, тут в местном магазине какие-то стрёмные ноунейм бренды, а я давно хотел майпротеин попробовать.
Спасибо про мысль про порчу, я что-то об этом не задумывался. Возьму тогда всё таки пачку поменьше
>>34235
Майпротеин на самом деле только в Рашке боготворят, в других странах это эконом класс для бедных.
Майпротеин на самом деле только в Рашке боготворят, в других странах это эконом класс для бедных.
>>34284
Ну и заебись, тут в моём окружении как раз принято экономить. Спасибо, анончик
Ну и заебись, тут в моём окружении как раз принято экономить. Спасибо, анончик
257 Кб, 720x1560Какой дешевый состав для суставов и связок можно намешать самому из того, что есть на рынке?
На картинке есть две банки. Одну я покупал 2 месяца назад за 580, вторую месяц назад за 790. Сейчас эта банка стоит 850 и выглядит дорогой уже для ноунейм бренда с непонятной эффективностью (хотя с ним ноги болят меньше или не болят вовсе, не пил дня три и побаливать стало ощутимо сильно, не знаю совпадение или нет, но лишним не будет, наверное).
Думаю купить коллаген отдельно, пакет за 160р сейчас стоит 250. Что еще можно купить и намешать туда? Отдельно хондротин и глюкозамин в порошке не нашел.
На картинке есть две банки. Одну я покупал 2 месяца назад за 580, вторую месяц назад за 790. Сейчас эта банка стоит 850 и выглядит дорогой уже для ноунейм бренда с непонятной эффективностью (хотя с ним ноги болят меньше или не болят вовсе, не пил дня три и побаливать стало ощутимо сильно, не знаю совпадение или нет, но лишним не будет, наверное).
Думаю купить коллаген отдельно, пакет за 160р сейчас стоит 250. Что еще можно купить и намешать туда? Отдельно хондротин и глюкозамин в порошке не нашел.
>>34507
Хондроитин, Глюкозамин, и мсм эффективнее колоть, в таблетках тоже работает, но в разы менее эффективно. Какой ты там себе эффект от коллагена выдумал не знаю, но это плацебо. Хочется пить коллагена - пей желатин. Он дешевле, а эффект даже лучше если ты вообще его заметишь
Хондроитин, Глюкозамин, и мсм эффективнее колоть, в таблетках тоже работает, но в разы менее эффективно. Какой ты там себе эффект от коллагена выдумал не знаю, но это плацебо. Хочется пить коллагена - пей желатин. Он дешевле, а эффект даже лучше если ты вообще его заметишь
>>34515
Не все тут в России живут
Не все тут в России живут
355 Кб, 720x1560>>34532
Пакетик желатина 8р 30*8 = 240 (полгода назад был)
Та же цена выходит, а сейчас может и дороже.
Коллаген не плацебо, ибо суставы болят после травмы + sportswiki не говорит, что фуфло. Желатин в коктейле будет густеть, а порошковый коллаген - нет.
Все эффективнее колоть, только не практично и дороже может быть.
>Он дешевле,
Пакетик желатина 8р 30*8 = 240 (полгода назад был)
Та же цена выходит, а сейчас может и дороже.
Коллаген не плацебо, ибо суставы болят после травмы + sportswiki не говорит, что фуфло. Желатин в коктейле будет густеть, а порошковый коллаген - нет.
>Хондроитин, Глюкозамин, и мсм эффективнее колоть,
Все эффективнее колоть, только не практично и дороже может быть.
>>34841
Ну я поделил 464/250 и получил цену выше, чем 250/160 за грамм коллагена. При этом пакет за 250 - рассчитан на месяц и не густеет. Желатин тяжелее и густеет, его надо сыпать больше, я думаю. Разницы нет или желатин дороже. Хондротин и глюкозамтн, мсм где брать? Тоже на скотобойне?
Ну я поделил 464/250 и получил цену выше, чем 250/160 за грамм коллагена. При этом пакет за 250 - рассчитан на месяц и не густеет. Желатин тяжелее и густеет, его надо сыпать больше, я думаю. Разницы нет или желатин дороже. Хондротин и глюкозамтн, мсм где брать? Тоже на скотобойне?
>>35033
ООО 'МЛ-Трейд". Тупо барыги, фасовщики, спекулянты. Дешевое китайское сырье с мукой.
ООО 'МЛ-Трейд". Тупо барыги, фасовщики, спекулянты. Дешевое китайское сырье с мукой.
>>34966
Эксперт в треде, лол.
Эксперт в треде, лол.
>>35033
Там первый же отзыв отвечает на твой вопрос.
Там первый же отзыв отвечает на твой вопрос.
>>34966
То то его выписывают в качестве монотерапии больным артрозом в виде уколов все врачи. Но куда им, тупым, до анонима с мейлача
То то его выписывают в качестве монотерапии больным артрозом в виде уколов все врачи. Но куда им, тупым, до анонима с мейлача
>>35335
Ссылку на то, что они эффективны.
Ссылку на то, что они эффективны.
Я вот могу только нормально на вайлдберисе и на озоне брать, так как он рядом с домом, другие поставки хз как поставят и если в будни, то пиздец с работы ехать нахуй
Выше кидали норм марку, у них есть прот на вайлберрисе, но нет
Но в комментах пишут что глюк сайта и он есть, а кому верить хуй знает
Выше кидали норм марку, у них есть прот на вайлберрисе, но нет
Но в комментах пишут что глюк сайта и он есть, а кому верить хуй знает
БЛя, отлипло, я про этих додиков
https://www.protein-rm.ru/catalog/protein-2-5/
https://www.protein-rm.ru/catalog/protein-2-5/
>>35841
Она бесплатная от 2 кг, т.е от 2 мешков по килограмму или одного на 2.5.
>>35542
Ну хуй знает. Это действительно подсырная сыворотка. По вкусу, текстуре, клейкости, цвету. Мешается без комков особо, пенится довольно сильно. Никаких примесей не заметил, вкус нейтральный. Но скорее отрицательно нейтральный, не очень приятно пить, наверное буду разбавлять сукралозными добавками. На том же бадразвесе помню концентраты чистые пились вкусно и имели молочное послевкусие, даже слегка сладковатое может они его с сухим молоком бодяжили?. Черпак смешной, на 9 грамм. Зип держится качественнее mp, лол, хотя пакеты даже не брендированные - просто наклейка сверху на белом мешке. Выпил 10 минут назад, пока не обосрался. Насыщает, хотя весьма жидковат получается.
Она бесплатная от 2 кг, т.е от 2 мешков по килограмму или одного на 2.5.
>>35542
Ну хуй знает. Это действительно подсырная сыворотка. По вкусу, текстуре, клейкости, цвету. Мешается без комков особо, пенится довольно сильно. Никаких примесей не заметил, вкус нейтральный. Но скорее отрицательно нейтральный, не очень приятно пить, наверное буду разбавлять сукралозными добавками. На том же бадразвесе помню концентраты чистые пились вкусно и имели молочное послевкусие, даже слегка сладковатое может они его с сухим молоком бодяжили?. Черпак смешной, на 9 грамм. Зип держится качественнее mp, лол, хотя пакеты даже не брендированные - просто наклейка сверху на белом мешке. Выпил 10 минут назад, пока не обосрался. Насыщает, хотя весьма жидковат получается.
>>35937
По вкусу он больше напоминает безвкусный казеин от леромилк, только без мерзкой казеиновой текстуры.
По вкусу он больше напоминает безвкусный казеин от леромилк, только без мерзкой казеиновой текстуры.
>>35937
Заканчивается прот от mp, думаю как у тебя с вб заказать. Но очень не хочу оригинальный вкус, подскажи где какие-нибудь концетраты можно взять, желательно недорого. я нищий
Заканчивается прот от mp, думаю как у тебя с вб заказать. Но очень не хочу оригинальный вкус, подскажи где какие-нибудь концетраты можно взять, желательно недорого. я нищий
>>35980
Вон выше мистерпрота советовали, но там тупо связка сукралоза+ароматизатор, стоит копейки, но я не пробовал. На бадразвесе вкусы по составу интереснее, но у них и расход/цена выше.
Вон выше мистерпрота советовали, но там тупо связка сукралоза+ароматизатор, стоит копейки, но я не пробовал. На бадразвесе вкусы по составу интереснее, но у них и расход/цена выше.
>>35980
Ещё хорошая альтернатива - юппи/зукко и подобная хуйня, но это совсем для отчаянных
Ещё хорошая альтернатива - юппи/зукко и подобная хуйня, но это совсем для отчаянных
>>35937
На вкус мне вот эти по душе, но они по 1400/кг и 60% белка, а не 80%. Закажу с ЗП и этот, что ты купил, попробую мешать 50/50 33/66, интересно, аж вкусно ли будет.
На вкус мне вот эти по душе, но они по 1400/кг и 60% белка, а не 80%. Закажу с ЗП и этот, что ты купил, попробую мешать 50/50 33/66, интересно, аж вкусно ли будет.
>>36007
Для бца вкусовые ароматизаторы у них нормальные, про прот не скажу
Для бца вкусовые ароматизаторы у них нормальные, про прот не скажу
>>36081
Пробовал молвест мешать с несквиком.
Нихуя не размешивается почему то. Несквик как будто прижимает протеин к днищу и он там прилипает образуя глину. Если без несквика то все заебись. С теплым молоком кстати не пенится почти
Пробовал молвест мешать с несквиком.
Нихуя не размешивается почему то. Несквик как будто прижимает протеин к днищу и он там прилипает образуя глину. Если без несквика то все заебись. С теплым молоком кстати не пенится почти
>>36105
Надо сперва воду лить, а потом порошок
Надо сперва воду лить, а потом порошок
>>35937
попробовал недавно прп, вроде нормально кроме вкуса каких-то обезжиренных сливок или типо того. Выпил уже 5 или 6 порций по 60гр, дристать/срать камнями пока не пришлось. Мешается норм, немного пенится, но вкус конечно так себе
попробовал недавно прп, вроде нормально кроме вкуса каких-то обезжиренных сливок или типо того. Выпил уже 5 или 6 порций по 60гр, дристать/срать камнями пока не пришлось. Мешается норм, немного пенится, но вкус конечно так себе
>>36235
Нахуя ты пьешь по 60 грамм? Это сыворотка, она в таком количестве не усвоится за раз.
Нахуя ты пьешь по 60 грамм? Это сыворотка, она в таком количестве не усвоится за раз.
>>36251
Пруфы будут? У меня противоположная информация - белок нормально усваивается в огромных количествах за раз, 60 грамм - ни о чем.
Пруфы будут? У меня противоположная информация - белок нормально усваивается в огромных количествах за раз, 60 грамм - ни о чем.
>>36356
Ты чё ебанутый? Какая в пизду информация, тебя в Гугле забанили? Миллион исследований на эту тему, это очевидная и всем известная информация. Усвоится сколько угодно при условии, что ты ешь что-то, что долго переваривается, это не относится к быстрой сыворотке. 10 грамм белка в час, скорость усвоения сыворотки ~2-3 часа, отсюда и выходят те 30 грамм. Это блядь классика, это знать надо.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22451437/
Ты чё ебанутый? Какая в пизду информация, тебя в Гугле забанили? Миллион исследований на эту тему, это очевидная и всем известная информация. Усвоится сколько угодно при условии, что ты ешь что-то, что долго переваривается, это не относится к быстрой сыворотке. 10 грамм белка в час, скорость усвоения сыворотки ~2-3 часа, отсюда и выходят те 30 грамм. Это блядь классика, это знать надо.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22451437/
>>36356
Вот разжевывание для инвалидов, со всеми источниками в конце статьи: https://fitness-pro.ru/biblioteka/skolko-belka-mozhno-sest-za-odin-raz/
Вот разжевывание для инвалидов, со всеми источниками в конце статьи: https://fitness-pro.ru/biblioteka/skolko-belka-mozhno-sest-za-odin-raz/
>>35937
На вайлдберрисе появился
На вайлдберрисе появился
>>36608
Долбоеб, свою статью можешь себе в жопу засунуть, потому что она никак не подтверждает манятеорию, что за один прием усвоится только 30 грамм белка. Хотя бы тот факт, что в нем нет группы, получающей более 25 грамм, уже делает твой каргокультизм несостоятельным.
На вот, ознакомься, разжевано специально для тебя: https://www.youtube.com/watch?v=hnosFLdVvU8
Долбоеб, свою статью можешь себе в жопу засунуть, потому что она никак не подтверждает манятеорию, что за один прием усвоится только 30 грамм белка. Хотя бы тот факт, что в нем нет группы, получающей более 25 грамм, уже делает твой каргокультизм несостоятельным.
На вот, ознакомься, разжевано специально для тебя: https://www.youtube.com/watch?v=hnosFLdVvU8
>2022
>Качаться
Ндауж. Качалка, протеин, коллаген - это лоховская тема же, бросайте эту дичь, тупо лёгкая физуха и обычнохавка для того чтобы не быть совсем дрищом, и норм. Качалка, ебать, ппц.
>>36863
Борис, не ругайтесь.
Борис, не ругайтесь.
>>36863
25г - это 100 грамм грудки. Ты совсем ебнутый?
Про эффективное количество протеина есть на спортвике исследование, 30г по другой причине.
25г - это 100 грамм грудки. Ты совсем ебнутый?
Про эффективное количество протеина есть на спортвике исследование, 30г по другой причине.
>>37215
Хорошая фантазия
Хорошая фантазия
>>37260
Да!
Да!
>>37260
Не покупайте у этого пидараса нихуя, он наебщик.
Не покупайте у этого пидараса нихуя, он наебщик.
>>37696
Даже если и работаютнет, максимум, на что они способны, на пару процентов твой тест поднять, зачем, а главное нахуя?
Даже если и работаютнет, максимум, на что они способны, на пару процентов твой тест поднять, зачем, а главное нахуя?
>>37696
Купи чистый тестостерон и ставь в заднюю мышцу, травки это всегда лотерея, были алкалоиды или нет в экстракте. Всем похуй. Верь в химию и синтез.
Купи чистый тестостерон и ставь в заднюю мышцу, травки это всегда лотерея, были алкалоиды или нет в экстракте. Всем похуй. Верь в химию и синтез.
Физачеры, кому нужен протеин от Myprotein?
5 кг мешок, без вкуса, не вскрыт, срок годности тоже в норме - 9к и забирайте.
5 кг мешок, без вкуса, не вскрыт, срок годности тоже в норме - 9к и забирайте.
Дядька заебал, скупает всю поебень, всаа за каким то хуем несколько банок, глютамин. Говорю, ты и так протеин пьёшь, там всё это есть, остальные твои банки в толчок уходят и организм нагружаешь. - АРЯЯ НЕ ЛЕЗЬ В ЖУРНАЛАХ НАПИСАНО НАДО ПИТЬ!. Человеку 50 лет.
>>38320
Пусть скупает, это хорошо для экономики страны.
Пусть скупает, это хорошо для экономики страны.
>>1938464
О, смотрю, ты поменял текст, пидор. Жаль только, что это все еще наебалово. Пошел нахуй, репорт.
Привет химачеры!
Какии витаминки взять? Рацион из гречки и курицы, как понимаешь не покрывает потребность во всякой желтенькой моче.
Какии витаминки взять? Рацион из гречки и курицы, как понимаешь не покрывает потребность во всякой желтенькой моче.
>>38933
Лол, у меня килограмм за 15-20 дней уходит, каким образом можно не успеть выпить 5 кг за год нахуй? Может тебе тогда не нужен протеин в принципе?
мимо
Лол, у меня килограмм за 15-20 дней уходит, каким образом можно не успеть выпить 5 кг за год нахуй? Может тебе тогда не нужен протеин в принципе?
мимо
>>39058
Ну рассчитал БЖУ по своему весу, чтобы догнать 2.2г белка на кг веса, надо было еще хуярить 3-4 раза в день доп прот.
Ну рассчитал БЖУ по своему весу, чтобы догнать 2.2г белка на кг веса, надо было еще хуярить 3-4 раза в день доп прот.
>>39087
1.5 недостаточно.
2 это минимум к тому же я на сушке а значит белка нужно больше, чтобы сохранять мышцы и добирать необходимый калораж.
>Еду есть не пробовал?
Да, ем 2 раза в день по 150-180г макарон + 150г индейки.
Первый прием пищи у меня прот + яблоко + отруби для пищевых волокон чтобы какать мочь после прота.
Потом макарохи + индейка
Иду в зал, после зала прот.
После зала ем часов в 6-7 вечера опять макарохи + индейка.
Часов в 9 вечера сжираю яблоко + отруби, выпиваю прот
Могу еще перед сном прот выпить если чувствую голод.
1.5 недостаточно.
2 это минимум к тому же я на сушке а значит белка нужно больше, чтобы сохранять мышцы и добирать необходимый калораж.
>Еду есть не пробовал?
Да, ем 2 раза в день по 150-180г макарон + 150г индейки.
Первый прием пищи у меня прот + яблоко + отруби для пищевых волокон чтобы какать мочь после прота.
Потом макарохи + индейка
Иду в зал, после зала прот.
После зала ем часов в 6-7 вечера опять макарохи + индейка.
Часов в 9 вечера сжираю яблоко + отруби, выпиваю прот
Могу еще перед сном прот выпить если чувствую голод.
>>39090
Это не прием пищи, это перекус. Еда где?
> >Еду есть не пробовал?
> Да, ем 2 раза в день по 150-180г макарон + 150г индейки.
Это не прием пищи, это перекус. Еда где?
>>39171
Блять еще раз для тупых для тебя
1. Я на сушке. Ты в курсе что это такое?
2. Я ем столько сколько мне нужно по рассчитанному БЖУ.
3. В чем проблема потреблять 40% от нормы белка из добавок? Наоборот облегчаешь нагрузку на ЖКТ, вместо переваривания килограмма курицы в день.
4. Чем ты предлагаешь мне компенсировать белок? Жрать кг индейки в день? Или творога? Я не ем творог если что, и не пью молоко.
5. Да забыл тогда дописать, что вечером еще могу салат из свежих овощей съесть если тян приготовит и сыр еще ем грамм 150-200 в день.
>>39173
Мне норм я не привереда могу годами одно и тоже каждый день есть, я к еде отношусь как к топливу а не ищу в этом какие-то изыски, да иногда жру для разнообразия в ресторанах, но основное питание у меня такое вот скучное и однообразное.
Блять еще раз для тупых для тебя
1. Я на сушке. Ты в курсе что это такое?
2. Я ем столько сколько мне нужно по рассчитанному БЖУ.
3. В чем проблема потреблять 40% от нормы белка из добавок? Наоборот облегчаешь нагрузку на ЖКТ, вместо переваривания килограмма курицы в день.
4. Чем ты предлагаешь мне компенсировать белок? Жрать кг индейки в день? Или творога? Я не ем творог если что, и не пью молоко.
5. Да забыл тогда дописать, что вечером еще могу салат из свежих овощей съесть если тян приготовит и сыр еще ем грамм 150-200 в день.
>>39173
Мне норм я не привереда могу годами одно и тоже каждый день есть, я к еде отношусь как к топливу а не ищу в этом какие-то изыски, да иногда жру для разнообразия в ресторанах, но основное питание у меня такое вот скучное и однообразное.
>>39237
Хуйню несешь
Хуйню несешь
>>38320
Каким образом он тебя заебал, на твои деньги что ли скупает?
Нахуй ты лезешь к человеку, который прямым текстом говорит тебе: не лезь? Хочет верить, что ему это помогает, пусть верит его право.
Каким образом он тебя заебал, на твои деньги что ли скупает?
Нахуй ты лезешь к человеку, который прямым текстом говорит тебе: не лезь? Хочет верить, что ему это помогает, пусть верит его право.
>>1939250 --> >>38502
Снова выходишь на связь, мудила.
62 Кб, 666x390мальтодекстрин имеет калорийность в 3.8 ккал на 1 грамм.
Т.е. в 100 грамм содержится 380ккал.
Порция гейнера больше 500ккал, а если туда набросать творога, овсянки, бананов и прочего печенья с вареньем, то калорийность такого вот продукта уж точно высока + в гейнерах есть и белки, которые есть также и в овсянкопеченье с творогом.
Есть ли продукты более калорийные, чем патока от крахмала и сахара (мальтодекстрин)? Есть ли дешевые продукты с таким же количество калорий?
Т.е. в 100 грамм содержится 380ккал.
Порция гейнера больше 500ккал, а если туда набросать творога, овсянки, бананов и прочего печенья с вареньем, то калорийность такого вот продукта уж точно высока + в гейнерах есть и белки, которые есть также и в овсянкопеченье с творогом.
Есть ли продукты более калорийные, чем патока от крахмала и сахара (мальтодекстрин)? Есть ли дешевые продукты с таким же количество калорий?
Что еще можно кидать в гейнер, чтобы увеличить количество калорий в коктейле и тем самым разбавлять дороговизну гейнера?
>>39417
сахар то, конечно, растворяется в воде, но много сахара противно пить же. А мука - не растворяется и много ее не выпьешь, это надо выпечку есть. Мука усваивается дольше, гликемический индекс ниже, но кто-то пробовал есть втупую муку с сахаром, вместо гейнера? Какие подводные?
>Мука с сахаром
сахар то, конечно, растворяется в воде, но много сахара противно пить же. А мука - не растворяется и много ее не выпьешь, это надо выпечку есть. Мука усваивается дольше, гликемический индекс ниже, но кто-то пробовал есть втупую муку с сахаром, вместо гейнера? Какие подводные?
>>39518
В дни тренировок пью два раза в день, в дни без тренировок 1 раз в день, вот и выходит дней на 20 в среднем, что не так? В супер редких случаях за неимением белковой пищи в рационе могу 3 раза выпить. Тебя шиз сверху не смущает, пьющий по 4 раза в день?
В дни тренировок пью два раза в день, в дни без тренировок 1 раз в день, вот и выходит дней на 20 в среднем, что не так? В супер редких случаях за неимением белковой пищи в рационе могу 3 раза выпить. Тебя шиз сверху не смущает, пьющий по 4 раза в день?
>>39574
Пиздец, в физаче как всегда большая часть долбоебов о тренировках и питании знающая только от соседа дяди васи бывшего спортсмена по литрболу из совка
Пиздец, в физаче как всегда большая часть долбоебов о тренировках и питании знающая только от соседа дяди васи бывшего спортсмена по литрболу из совка
>>39578
Кстати да, заметно, карго-культ на всё западное всё ещё очень силён, вместо того, что-бы давать организму правильно организованный разнообразный рацион, со всеми витаминами, клетчаткой, полным набором аминокислот, пробиотиков и прочим, люди херачат по три-четыре раза прот в день и радуются, что наебали собственный организм, "зато как сэшэай протик закожу ещё двадцоть кг оптимум нутршн"
Кстати да, заметно, карго-культ на всё западное всё ещё очень силён, вместо того, что-бы давать организму правильно организованный разнообразный рацион, со всеми витаминами, клетчаткой, полным набором аминокислот, пробиотиков и прочим, люди херачат по три-четыре раза прот в день и радуются, что наебали собственный организм, "зато как сэшэай протик закожу ещё двадцоть кг оптимум нутршн"
>>39605
Какая же каша из говна у тебя в голове.
Бедная пидорашка, совсем не понимает что происходит...
Какая же каша из говна у тебя в голове.
Бедная пидорашка, совсем не понимает что происходит...
>>39624
Двачую.
Двачую.
302 Кб, 720x1560Собираюсь разбавлять этим гейнер от do4a, который стал в 2 раза дороже, лол. Кидать в коктейль еще творог, овсянку, печенье, банан + d3 и молоко.
Цель - выйти из дефицита массы тела, пока иногда поднимаю гантельки сломанными ручками-веточками, и сгибаю коленки сломанными ножками-спичками.
Рейт!
Цель - выйти из дефицита массы тела, пока иногда поднимаю гантельки сломанными ручками-веточками, и сгибаю коленки сломанными ножками-спичками.
Рейт!
>>39578
Не делай вид, что то понимаешь в правильном и здоровом питании, дурачок. У тебя очень плохо получается.
Не делай вид, что то понимаешь в правильном и здоровом питании, дурачок. У тебя очень плохо получается.
>>39707
Мудило, опять выходишь на связь?
Иди жри свои говяжие анусы, сардельки из свиных хрящей и прочую пидорашью еду богатую "натуральными" белками, не забудь еще маспо из пятерки добавить чтобы получить необходимые жирные кислоты. Нищая, злобная пидораха, ты можешь только завидовать нормальным людям позволяющим себе купить протеин, вот и входишь в стадии отрицания. Почитай хотя бы какие-нибудь статьи из западной литературы по питанию атлетов и бодибилдингу, хотя ты ебучая тупая орко-пидораха даже английского наверное не знаешь...
Пойду наверну своего вкусненького шоколадного протеинчика от оптимум нутришн за 15к/мешок, для меня это не деньги вообще, ах да еще я могу себе позволить BCAA, креатин, мультивитамины, омегу-3, коллаген ну и прочие полезные для организма добавки, а ты завидуй нищая голодная орко-пидораха, конечно ты щас будешь орать,что это все вредно и НИНУЖНО, что это все придумали маркетологи, чтобы выкачивать бабло из лохов ну и тому подобные пидарашие визги в стиле НИНУЖНО, так что иди наебни гречки и пиздуй на разъебаную дворовую площадку со своими корешами петухами кукарекать на турничках.
Мудило, опять выходишь на связь?
Иди жри свои говяжие анусы, сардельки из свиных хрящей и прочую пидорашью еду богатую "натуральными" белками, не забудь еще маспо из пятерки добавить чтобы получить необходимые жирные кислоты. Нищая, злобная пидораха, ты можешь только завидовать нормальным людям позволяющим себе купить протеин, вот и входишь в стадии отрицания. Почитай хотя бы какие-нибудь статьи из западной литературы по питанию атлетов и бодибилдингу, хотя ты ебучая тупая орко-пидораха даже английского наверное не знаешь...
Пойду наверну своего вкусненького шоколадного протеинчика от оптимум нутришн за 15к/мешок, для меня это не деньги вообще, ах да еще я могу себе позволить BCAA, креатин, мультивитамины, омегу-3, коллаген ну и прочие полезные для организма добавки, а ты завидуй нищая голодная орко-пидораха, конечно ты щас будешь орать,что это все вредно и НИНУЖНО, что это все придумали маркетологи, чтобы выкачивать бабло из лохов ну и тому подобные пидарашие визги в стиле НИНУЖНО, так что иди наебни гречки и пиздуй на разъебаную дворовую площадку со своими корешами петухами кукарекать на турничках.
>>39711
Я про твой спортпит ни слова не сказал, а ты уже порвалась, Мань.
Ты что-то путаешь, дурашка. Нищие люди не заменяют разнообразную и полноценную еду дешёвыми добавками.
А эти пидорахи сейчас здесь, с тобой в комнате?
Да у тебя какие то комплексы, связанные с деньгами, не буду в них лезть. Советую лишь посетить мозгоправа, но в голове у тебя насрано прилично, потребуется время. Могу лишь немного покормить тебя, порватку, и немного посочувствовать.
Я про твой спортпит ни слова не сказал, а ты уже порвалась, Мань.
> позволяющим себе купить протеин
Ты что-то путаешь, дурашка. Нищие люди не заменяют разнообразную и полноценную еду дешёвыми добавками.
> нищая пидораха, орк, злобная пидораха
А эти пидорахи сейчас здесь, с тобой в комнате?
> нищая, нищая, нищая
Да у тебя какие то комплексы, связанные с деньгами, не буду в них лезть. Советую лишь посетить мозгоправа, но в голове у тебя насрано прилично, потребуется время. Могу лишь немного покормить тебя, порватку, и немного посочувствовать.
>>39706
Ок, сахар и мальтодекстрин дают углеводы (энергию для жизнедеятельности и работы головой) и каллории (для роста жира и мышц).
Гейнеры содержат мальтодекстрин и протеин в составе своем (это белково-углеводная смесь).
А масло, которое рекомендуешь ты, - содержит только жиры, которые уйдут в отложение жира и только, а также в прочий вред уровня холестерина, если у тебя не кето головного мозга, конечно.
Имея гейнер, занимаясь немножко жимом гантелей подмышками, можно наращивать не только жир, но и мышцы под жиром, т.к. в нем есть белок.
белок также есть в твороге
белок также есть в овсянке
белок также есть в молоке. Даже в банане.
плюс я могу добавить д3, коллаген (тоже белок, лол) для укрепления своих суставов и связок в сломанных ножках.
банан, который я кладу тоже - это медленные углеводы, которые контрят чувство голода, который появится после выброса инсулина от мальтодекстрина с сахаром.
Разбавляя подорожавший за месяц в 2 раза гейнер мальтодекстрином, урбеч-халвой, и прочим хрючевом с печеньем - я получу больших или тех же калорий (надо считать), но меньше (немного) белка, что при дефиците массы тела не так уж и важно, т.к. норму белка можно наесть и с этого + еды.
Что я делаю не так?
Ок, сахар и мальтодекстрин дают углеводы (энергию для жизнедеятельности и работы головой) и каллории (для роста жира и мышц).
Гейнеры содержат мальтодекстрин и протеин в составе своем (это белково-углеводная смесь).
А масло, которое рекомендуешь ты, - содержит только жиры, которые уйдут в отложение жира и только, а также в прочий вред уровня холестерина, если у тебя не кето головного мозга, конечно.
Имея гейнер, занимаясь немножко жимом гантелей подмышками, можно наращивать не только жир, но и мышцы под жиром, т.к. в нем есть белок.
белок также есть в твороге
белок также есть в овсянке
белок также есть в молоке. Даже в банане.
плюс я могу добавить д3, коллаген (тоже белок, лол) для укрепления своих суставов и связок в сломанных ножках.
банан, который я кладу тоже - это медленные углеводы, которые контрят чувство голода, который появится после выброса инсулина от мальтодекстрина с сахаром.
Разбавляя подорожавший за месяц в 2 раза гейнер мальтодекстрином, урбеч-халвой, и прочим хрючевом с печеньем - я получу больших или тех же калорий (надо считать), но меньше (немного) белка, что при дефиците массы тела не так уж и важно, т.к. норму белка можно наесть и с этого + еды.
Что я делаю не так?
>>39730
РЯЯЯЯЯ МАМ НАС НАЗВАЛИ НИЩИМИ
@
СЫНОК НУ ТЫ ЧТО ПЕРВЫЙ КАНАЛ НЕ СМОТРИШЬ ПРОСТО ЗАЙМИСЬ ПОДМЕНОЙ ПОНЯТИЙ И ВЫДАВАНИЕМ ЖЕЛАЕМОГО ЗА ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЕ
@
ПУК СРЕНЬК АРРЯЯ ЭТО НИЩИЕ ПОКУПАЕТ ДЕШЕВЫЕ ДОБАВКИ
@
МАМ ДАЙ 150 РУБ НА ПЕЛЬМИНИ ОСТАНКИНО
@
НЕТ МЫ НА ЭТОЙ НЕДЕЛИ УЖЕ ЕЛИ ТЕРПИ ДО ПОНЕДЕЛЬНИКА
@
НУ МААААААМ!!!11
РЯЯЯЯЯ МАМ НАС НАЗВАЛИ НИЩИМИ
@
СЫНОК НУ ТЫ ЧТО ПЕРВЫЙ КАНАЛ НЕ СМОТРИШЬ ПРОСТО ЗАЙМИСЬ ПОДМЕНОЙ ПОНЯТИЙ И ВЫДАВАНИЕМ ЖЕЛАЕМОГО ЗА ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЕ
@
ПУК СРЕНЬК АРРЯЯ ЭТО НИЩИЕ ПОКУПАЕТ ДЕШЕВЫЕ ДОБАВКИ
@
МАМ ДАЙ 150 РУБ НА ПЕЛЬМИНИ ОСТАНКИНО
@
НЕТ МЫ НА ЭТОЙ НЕДЕЛИ УЖЕ ЕЛИ ТЕРПИ ДО ПОНЕДЕЛЬНИКА
@
НУ МААААААМ!!!11
>>39740
ну и превышаю я норму калорий тоже плавно - ем на 300, максимум 500 калорий больше, занимаясь плохо немножко гантелями - это дает немножко мышц под тонким слоем жира в итоге.
В чем я ошибаюсь?
Почему надо есть булочку с молочком, когда она выходит дороже, ее впихивать в себя сложнее, сделана она из трансжиров (маргарина)?
Что не верно в моем мышлении?
ну и превышаю я норму калорий тоже плавно - ем на 300, максимум 500 калорий больше, занимаясь плохо немножко гантелями - это дает немножко мышц под тонким слоем жира в итоге.
В чем я ошибаюсь?
Почему надо есть булочку с молочком, когда она выходит дороже, ее впихивать в себя сложнее, сделана она из трансжиров (маргарина)?
Что не верно в моем мышлении?
327 Кб, 547x641>>39740
Хорошая история. Ну а че, если называется жиром, значит, в жир и уйдет, логично.
Человек-анекдот, перестань.
>>39747
В чем опасность пельменей, расскажи? Только не уходи в крайности типа "питаюсь только пельменями пять раз в день".
>жиры, которые уйдут в отложение жира и только
Хорошая история. Ну а че, если называется жиром, значит, в жир и уйдет, логично.
>банан, который я кладу тоже - это медленные углеводы
Человек-анекдот, перестань.
>>39747
В чем опасность пельменей, расскажи? Только не уходи в крайности типа "питаюсь только пельменями пять раз в день".
>>39758
Z уже на затылке выбрил? Иди путинки наебни за здоровье царя.
А вообще ты обосраная тупая пидораха с IQ ~80, по факту так нихуя и не высрал кроме своих вскукареков про то, что моя еда не еда.
Послушай, я даже не знаю нахуя я тебе что-то тут отвечаю, видимо потому что особо делать сегодня нехуй, но ты должен понять, что я уже давно в теме бодибилдинга, я свободно владею английским и читаю зарубежную научную литературу по ББ и питанию и я точно знаю, что мне в рационе нужно и не нужно, какие добавки принимать и какую еду есть. Ты, блять, слабоумный орк вообще хоть что-то из этой темы знаешь? Ты знаешь сколько нутриентов тебе нужно потреблять? Ты знаешь, в какой еде какие нутриенты содержатся и какую функцию выполняют? Ты блять имеешь хоть базовые представления о процессах метаболизма у человека? Ты же тупой орк, я уверен, что ты нихуя из этого не знаешь и все твои представления о диетологии строятся из знаний твоего бати пидора, который наворачивает пельмехи под водочку сидя в полосатой тельняжке и рассказывает тебе свои армейские истории по 500-му кругу, как он там с гирей занимался и был суператлетом. Блять, да по твоему слогу и образу мышления про тебя все сразу понятно. Ты блять поздалупная грязь в этом мире ничего не умеющая и не знающая и ты еще осмеливаешься спорить со знающими анонами, которые помимо всего прочего, занимают высокие должности в смежных с научными работами сферах. Блять, ты хоть сколько классов-то закончил вообще? После 9-го в ПТУ пошел на повара? А сейчас работаешь грузчиком в пятерке? Блять, просто вот где ты - тупая биомасса созданная выполнять примитивные действия а где я - человек, который я юности занимался программированием, изучением математики, иностранных языков, человек который с детства привык глубоко изучать окружающий мир, путем чтения различных профессиональных трудов, человек который в последующем стал очень успешным разработчиком в сфере ИИ, который занимает ведущую должность в компании. Блять, вот просто сравни, какая мелкая никчемная букашка ты и что дельного может излагать твой вонючий гнилой рот, и что блять могу излагать я основываясь на своем огромнейшем багаже знаний полученным за 3 десятка лет. Просто блять твое слово против моего это как небо и земля. Но даже если отойти от этих философских рассуждений о том, насколько один биологический вид может кардинально отличаться друг от друга, просто из-за немного других нейронных связей в одном органе, и вернуться к изначальной проблеме, то мы получим, то, что ты так нихуя и не пояснил, чем моя еда не еда, ты просто начал сразу срать, как подобает твоему сословию пидарахоорков, которые испытывают когнитивный диссонанс и не понимают как с этим совладать поэтому поддаются первобытным инстинктам бабуинов, которые тоже кидаются говном.
Ладно даже сомневаюсь, что ты осилишь, столько прочитать, ведь ты тупой оркоподобный пидарандель, так что просто иди нахуй.
Z уже на затылке выбрил? Иди путинки наебни за здоровье царя.
А вообще ты обосраная тупая пидораха с IQ ~80, по факту так нихуя и не высрал кроме своих вскукареков про то, что моя еда не еда.
Послушай, я даже не знаю нахуя я тебе что-то тут отвечаю, видимо потому что особо делать сегодня нехуй, но ты должен понять, что я уже давно в теме бодибилдинга, я свободно владею английским и читаю зарубежную научную литературу по ББ и питанию и я точно знаю, что мне в рационе нужно и не нужно, какие добавки принимать и какую еду есть. Ты, блять, слабоумный орк вообще хоть что-то из этой темы знаешь? Ты знаешь сколько нутриентов тебе нужно потреблять? Ты знаешь, в какой еде какие нутриенты содержатся и какую функцию выполняют? Ты блять имеешь хоть базовые представления о процессах метаболизма у человека? Ты же тупой орк, я уверен, что ты нихуя из этого не знаешь и все твои представления о диетологии строятся из знаний твоего бати пидора, который наворачивает пельмехи под водочку сидя в полосатой тельняжке и рассказывает тебе свои армейские истории по 500-му кругу, как он там с гирей занимался и был суператлетом. Блять, да по твоему слогу и образу мышления про тебя все сразу понятно. Ты блять поздалупная грязь в этом мире ничего не умеющая и не знающая и ты еще осмеливаешься спорить со знающими анонами, которые помимо всего прочего, занимают высокие должности в смежных с научными работами сферах. Блять, ты хоть сколько классов-то закончил вообще? После 9-го в ПТУ пошел на повара? А сейчас работаешь грузчиком в пятерке? Блять, просто вот где ты - тупая биомасса созданная выполнять примитивные действия а где я - человек, который я юности занимался программированием, изучением математики, иностранных языков, человек который с детства привык глубоко изучать окружающий мир, путем чтения различных профессиональных трудов, человек который в последующем стал очень успешным разработчиком в сфере ИИ, который занимает ведущую должность в компании. Блять, вот просто сравни, какая мелкая никчемная букашка ты и что дельного может излагать твой вонючий гнилой рот, и что блять могу излагать я основываясь на своем огромнейшем багаже знаний полученным за 3 десятка лет. Просто блять твое слово против моего это как небо и земля. Но даже если отойти от этих философских рассуждений о том, насколько один биологический вид может кардинально отличаться друг от друга, просто из-за немного других нейронных связей в одном органе, и вернуться к изначальной проблеме, то мы получим, то, что ты так нихуя и не пояснил, чем моя еда не еда, ты просто начал сразу срать, как подобает твоему сословию пидарахоорков, которые испытывают когнитивный диссонанс и не понимают как с этим совладать поэтому поддаются первобытным инстинктам бабуинов, которые тоже кидаются говном.
Ладно даже сомневаюсь, что ты осилишь, столько прочитать, ведь ты тупой оркоподобный пидарандель, так что просто иди нахуй.
>>39758
Z уже на затылке выбрил? Иди путинки наебни за здоровье царя.
А вообще ты обосраная тупая пидораха с IQ ~80, по факту так нихуя и не высрал кроме своих вскукареков про то, что моя еда не еда.
Послушай, я даже не знаю нахуя я тебе что-то тут отвечаю, видимо потому что особо делать сегодня нехуй, но ты должен понять, что я уже давно в теме бодибилдинга, я свободно владею английским и читаю зарубежную научную литературу по ББ и питанию и я точно знаю, что мне в рационе нужно и не нужно, какие добавки принимать и какую еду есть. Ты, блять, слабоумный орк вообще хоть что-то из этой темы знаешь? Ты знаешь сколько нутриентов тебе нужно потреблять? Ты знаешь, в какой еде какие нутриенты содержатся и какую функцию выполняют? Ты блять имеешь хоть базовые представления о процессах метаболизма у человека? Ты же тупой орк, я уверен, что ты нихуя из этого не знаешь и все твои представления о диетологии строятся из знаний твоего бати пидора, который наворачивает пельмехи под водочку сидя в полосатой тельняжке и рассказывает тебе свои армейские истории по 500-му кругу, как он там с гирей занимался и был суператлетом. Блять, да по твоему слогу и образу мышления про тебя все сразу понятно. Ты блять поздалупная грязь в этом мире ничего не умеющая и не знающая и ты еще осмеливаешься спорить со знающими анонами, которые помимо всего прочего, занимают высокие должности в смежных с научными работами сферах. Блять, ты хоть сколько классов-то закончил вообще? После 9-го в ПТУ пошел на повара? А сейчас работаешь грузчиком в пятерке? Блять, просто вот где ты - тупая биомасса созданная выполнять примитивные действия а где я - человек, который я юности занимался программированием, изучением математики, иностранных языков, человек который с детства привык глубоко изучать окружающий мир, путем чтения различных профессиональных трудов, человек который в последующем стал очень успешным разработчиком в сфере ИИ, который занимает ведущую должность в компании. Блять, вот просто сравни, какая мелкая никчемная букашка ты и что дельного может излагать твой вонючий гнилой рот, и что блять могу излагать я основываясь на своем огромнейшем багаже знаний полученным за 3 десятка лет. Просто блять твое слово против моего это как небо и земля. Но даже если отойти от этих философских рассуждений о том, насколько один биологический вид может кардинально отличаться друг от друга, просто из-за немного других нейронных связей в одном органе, и вернуться к изначальной проблеме, то мы получим, то, что ты так нихуя и не пояснил, чем моя еда не еда, ты просто начал сразу срать, как подобает твоему сословию пидарахоорков, которые испытывают когнитивный диссонанс и не понимают как с этим совладать поэтому поддаются первобытным инстинктам бабуинов, которые тоже кидаются говном.
Ладно даже сомневаюсь, что ты осилишь, столько прочитать, ведь ты тупой оркоподобный пидарандель, так что просто иди нахуй.
Z уже на затылке выбрил? Иди путинки наебни за здоровье царя.
А вообще ты обосраная тупая пидораха с IQ ~80, по факту так нихуя и не высрал кроме своих вскукареков про то, что моя еда не еда.
Послушай, я даже не знаю нахуя я тебе что-то тут отвечаю, видимо потому что особо делать сегодня нехуй, но ты должен понять, что я уже давно в теме бодибилдинга, я свободно владею английским и читаю зарубежную научную литературу по ББ и питанию и я точно знаю, что мне в рационе нужно и не нужно, какие добавки принимать и какую еду есть. Ты, блять, слабоумный орк вообще хоть что-то из этой темы знаешь? Ты знаешь сколько нутриентов тебе нужно потреблять? Ты знаешь, в какой еде какие нутриенты содержатся и какую функцию выполняют? Ты блять имеешь хоть базовые представления о процессах метаболизма у человека? Ты же тупой орк, я уверен, что ты нихуя из этого не знаешь и все твои представления о диетологии строятся из знаний твоего бати пидора, который наворачивает пельмехи под водочку сидя в полосатой тельняжке и рассказывает тебе свои армейские истории по 500-му кругу, как он там с гирей занимался и был суператлетом. Блять, да по твоему слогу и образу мышления про тебя все сразу понятно. Ты блять поздалупная грязь в этом мире ничего не умеющая и не знающая и ты еще осмеливаешься спорить со знающими анонами, которые помимо всего прочего, занимают высокие должности в смежных с научными работами сферах. Блять, ты хоть сколько классов-то закончил вообще? После 9-го в ПТУ пошел на повара? А сейчас работаешь грузчиком в пятерке? Блять, просто вот где ты - тупая биомасса созданная выполнять примитивные действия а где я - человек, который я юности занимался программированием, изучением математики, иностранных языков, человек который с детства привык глубоко изучать окружающий мир, путем чтения различных профессиональных трудов, человек который в последующем стал очень успешным разработчиком в сфере ИИ, который занимает ведущую должность в компании. Блять, вот просто сравни, какая мелкая никчемная букашка ты и что дельного может излагать твой вонючий гнилой рот, и что блять могу излагать я основываясь на своем огромнейшем багаже знаний полученным за 3 десятка лет. Просто блять твое слово против моего это как небо и земля. Но даже если отойти от этих философских рассуждений о том, насколько один биологический вид может кардинально отличаться друг от друга, просто из-за немного других нейронных связей в одном органе, и вернуться к изначальной проблеме, то мы получим, то, что ты так нихуя и не пояснил, чем моя еда не еда, ты просто начал сразу срать, как подобает твоему сословию пидарахоорков, которые испытывают когнитивный диссонанс и не понимают как с этим совладать поэтому поддаются первобытным инстинктам бабуинов, которые тоже кидаются говном.
Ладно даже сомневаюсь, что ты осилишь, столько прочитать, ведь ты тупой оркоподобный пидарандель, так что просто иди нахуй.
>>39767
Хуя тя порвало)
Хуя тя порвало)
Очевидно же, что полезнее жрать натуральную еду, чем спортпитозаместители, но без них сложно обойтись, не каждый может 24/7 жрать еду. Но и если получать прот в основном из порошка, то вреда в краткосрочной перспективе точно не будет.
О чем блять спор вообще?
О чем блять спор вообще?
>>39773
Тут речь идет не о замене одного другим, а о том, что спортивные добавки это блять ДОБАВки. И заменять 40% от нормы белка протеином в порошке - абсолютно нормальная практика. А получать это из какой либо еды, намного сложнее и вреднее для организма, т.к. 1. Очень мало продуктов которые содержать в чистом виде протеин, так что уже сложнее будет отбалансировать БЖУ.
2. Желудок и вообще весь пищеварительный тракт тоже имеет свой ресурс и не способен бесконечно переваривать большое количество еды и поедая тонны еды его можно перегрузить и в лучшем случае твоя еда просто не усвоится, а в более неблагоприятном исходе может произойти повреждение какого-либо органа ответственного за это. Так что выпивая очищенный белок в порошке, ты делаешь одолжение еще и своему ЖКТ, разгружая его от дополнительной работы.
Тут речь идет не о замене одного другим, а о том, что спортивные добавки это блять ДОБАВки. И заменять 40% от нормы белка протеином в порошке - абсолютно нормальная практика. А получать это из какой либо еды, намного сложнее и вреднее для организма, т.к. 1. Очень мало продуктов которые содержать в чистом виде протеин, так что уже сложнее будет отбалансировать БЖУ.
2. Желудок и вообще весь пищеварительный тракт тоже имеет свой ресурс и не способен бесконечно переваривать большое количество еды и поедая тонны еды его можно перегрузить и в лучшем случае твоя еда просто не усвоится, а в более неблагоприятном исходе может произойти повреждение какого-либо органа ответственного за это. Так что выпивая очищенный белок в порошке, ты делаешь одолжение еще и своему ЖКТ, разгружая его от дополнительной работы.
>>39781
3. Еще кстати на переваривание пищи расходуется немало энергии, которая может быть сэкономлена на другие виды деятельности, например на тот же анаболизм.
3. Еще кстати на переваривание пищи расходуется немало энергии, которая может быть сэкономлена на другие виды деятельности, например на тот же анаболизм.
>>39767
Ля какая порватка
Один в один слова школьников из кски когда их гнобят, аргументации ноль, зато личных оскорблений дохера
>>39773
Речь про то, что дебичи сверху получают большую часть белка из протеина, а на остаток у них макарошки, а это не полезно, как бы не полыхало от таких новостей очко отлета
Ля какая порватка
>Ладно даже сомневаюсь, что ты осилишь, столько прочитать, ведь ты тупой оркоподобный пидарандель, так что просто иди нахуй.
Один в один слова школьников из кски когда их гнобят, аргументации ноль, зато личных оскорблений дохера
>>39773
Речь про то, что дебичи сверху получают большую часть белка из протеина, а на остаток у них макарошки, а это не полезно, как бы не полыхало от таких новостей очко отлета
>>39761
Если мясо стоит 280 р за кг (да?), а пельмени из теста и мяса 150 руб за пачку в полкило, то мяса там нет, очевидно. Там есть перемолотые кости, хрящи, ногти и волосы, половина мяса заменена субпродуктами и прочим нахрюком уровня курочки.
Если ты сам делаешь пельмени дома или покупаешь нормальные хорошие пельмени, то проблем нет, кроме разрушенного озонового слоя и варварства.
>В чем опасность пельменей, расскажи? Только не уходи в крайности типа "питаюсь только пельменями пять раз в день".
Если мясо стоит 280 р за кг (да?), а пельмени из теста и мяса 150 руб за пачку в полкило, то мяса там нет, очевидно. Там есть перемолотые кости, хрящи, ногти и волосы, половина мяса заменена субпродуктами и прочим нахрюком уровня курочки.
Если ты сам делаешь пельмени дома или покупаешь нормальные хорошие пельмени, то проблем нет, кроме разрушенного озонового слоя и варварства.
>>39761
Про банан я ошибся, да.
Это быстрые углеводы, я просто записал его в фрукты/овощи.
А жиры - я написал верно, разве нет? если у тебя не кето, то усвоятся как жиры, или масло у тебя насыщенные омега 666 кислоты для укрепления стенок сосудов?
Про банан я ошибся, да.
Это быстрые углеводы, я просто записал его в фрукты/овощи.
А жиры - я написал верно, разве нет? если у тебя не кето, то усвоятся как жиры, или масло у тебя насыщенные омега 666 кислоты для укрепления стенок сосудов?
>>39794
Жиры - такой же источник энергии, как и углеводы. Если у тебя будет дефицит калорий на питании с большим количеством жиров, то ты будешь терять вес, а не откладывать жир.
>>39789
Есть ГОСТы, и совсем уж вредным говном тебя не накормят. Не говоря уже о том, что в твоих расчетах, где пельмени стоят 300 рублей за кило, получается вполне адекватное соотношение цен, все-таки в пельменях мяса меньше, чем в чистом килограмме мяса.
Жиры - такой же источник энергии, как и углеводы. Если у тебя будет дефицит калорий на питании с большим количеством жиров, то ты будешь терять вес, а не откладывать жир.
>>39789
Есть ГОСТы, и совсем уж вредным говном тебя не накормят. Не говоря уже о том, что в твоих расчетах, где пельмени стоят 300 рублей за кило, получается вполне адекватное соотношение цен, все-таки в пельменях мяса меньше, чем в чистом килограмме мяса.
>>39788
Извини что оскорблял тебя, видимо у тебя реальная олигофрения.
>40%
>большую часть белка из протеина
Извини что оскорблял тебя, видимо у тебя реальная олигофрения.
>>39773
Но не всю еду, а качественную и хорошую, полезную. Пользы в сосисках нет никакой, к примеру. А творога ты не сьешь столько, чтобы получить белка в нужном количестве, в итоге даже творог - дороже выходит, чем сывороточный протеин, вреда от которого нет.
Грубо говоря - поесть стейк с овощами полезно, но если у тебя денег нет, то протеин дешевле и не вредный. Плюс его попить тупо удобнее, чем есть кастрюлю творога, попердывая до первой космической станции всем офисом деревенского отдела кгб.
>Очевидно же, что полезнее жрать натуральную еду, чем спортпитозаместители,
Но не всю еду, а качественную и хорошую, полезную. Пользы в сосисках нет никакой, к примеру. А творога ты не сьешь столько, чтобы получить белка в нужном количестве, в итоге даже творог - дороже выходит, чем сывороточный протеин, вреда от которого нет.
Грубо говоря - поесть стейк с овощами полезно, но если у тебя денег нет, то протеин дешевле и не вредный. Плюс его попить тупо удобнее, чем есть кастрюлю творога, попердывая до первой космической станции всем офисом деревенского отдела кгб.
>>39800
Ты специально троллишь или фразу "если у тебя не кето" ты в упор не заметил в моем первом посте и продолжил умничать гостом из совка?
Ты специально троллишь или фразу "если у тебя не кето" ты в упор не заметил в моем первом посте и продолжил умничать гостом из совка?
>>39800
Нет, не адекватное.
Ты не учитываешь стоимость упаковки, маркетинга и рекламы, работы по производству пельменей, амортизацию оборудования.
>получается вполне адекватное соотношение цен,
Нет, не адекватное.
Ты не учитываешь стоимость упаковки, маркетинга и рекламы, работы по производству пельменей, амортизацию оборудования.
>>39808
А еще откаты за место на полке и прочие фишки российской экономики от роскомнадзора.
>Ты не учитываешь стоимость упаковки, маркетинга и рекламы, работы по производству пельменей, амортизацию оборудования.
А еще откаты за место на полке и прочие фишки российской экономики от роскомнадзора.
В общем, про пельмени - надо есть хотябы те, в составе которых написано мясо, а не "мука обвалки кур", "ногти, волосы лысого из вгтрк цк кпсс ркн гкчп", "е668, е228"
>>39742
Даже отвечать не буду, тебе 15 лет?
>>39767
Вау, ты такой необычный, особенный и совершенно не такой как все. Я прямо вижу как ты, всеми любимый, уважаемый и почитаемый программист 300к/сек выделяешься на фоне остальных. Ведь ты знаешь базовые вещи, не известные разве что жукам и павукам, ты достоин хвастаться обыденными и примитивными вещами на мейлаче! Можешь собой гордиться!
Даже отвечать не буду, тебе 15 лет?
>>39767
> я уже давно в теме бодибилдинга, я свободно владею английским и читаю зарубежную научную литературу по ББ и питанию и я точно знаю, что мне в рационе нужно и не нужно, какие добавки принимать и какую еду есть
> я умею есть
> я умею срать
> я умею разговаривать
> я умею читать
Вау, ты такой необычный, особенный и совершенно не такой как все. Я прямо вижу как ты, всеми любимый, уважаемый и почитаемый программист 300к/сек выделяешься на фоне остальных. Ведь ты знаешь базовые вещи, не известные разве что жукам и павукам, ты достоин хвастаться обыденными и примитивными вещами на мейлаче! Можешь собой гордиться!
Мань, голодная, ты наносишь желудку куда больший урон, чем переедая. Удачи нажить язв.
>>39781
Способен, опровергай.
>>39781
> не способен переваривать
Способен, опровергай.
>>39783
Дебил ебаный, усвоение еды это часть твоего базового метаболизма, без которого невозможен анаболизм, ты чё за хуйню несёшь вообще?
Дебил ебаный, усвоение еды это часть твоего базового метаболизма, без которого невозможен анаболизм, ты чё за хуйню несёшь вообще?
>>39802
60 грамм белка с индейки, накинем ещё грамм 12 с макарон - это 72 грамма, по твоим словам это 60% от твоей дневной нормы, прота ты ешь на оставшиеся 40%, следовательно белка суммарно 120, выше ты писал что 2 грамма белка на 1 кг тела это для тебя мало, то есть ты вешаешь меньше 60 кг, если 2.5 грамма на кг тела то твой вес 48 кг, следовательно ты либо карлик, что маловероятно, либо пиздабол, вероятность чего выше
Уходи отсюда, порватка
60 грамм белка с индейки, накинем ещё грамм 12 с макарон - это 72 грамма, по твоим словам это 60% от твоей дневной нормы, прота ты ешь на оставшиеся 40%, следовательно белка суммарно 120, выше ты писал что 2 грамма белка на 1 кг тела это для тебя мало, то есть ты вешаешь меньше 60 кг, если 2.5 грамма на кг тела то твой вес 48 кг, следовательно ты либо карлик, что маловероятно, либо пиздабол, вероятность чего выше
Уходи отсюда, порватка
29 Кб, 808x289>>39872
>>39875
>>39885
>>39888
>>39892
>>39894
Хуя пожар, у нищего пидорашьего Z-скота.
А теперь смотри сюда, мудило, твои расчеты вообще не верны, что неудивительно для тупого орка.
Видишь пикрил, на нем даже не полный мой дневной рацион, он не учитывает отруби и салад.
Что мы имеем, всего 197,2 гр протеина из которых 63 из добавки, простая арифметическая операция 63/197,2 покажет нам что процентная доля протеина из добавок равняется 31% от общего числа. И кстати, мой вес 95 кг.
Все это был мой последний ответ тебе, больше тратить время, на диалог с умственно-отсталым вырожденцим, сыном шлюхи подзаборной я не собираюсь. Мне кажется даже диалог с собакой будет более конструктивен, чем с тобой, тупое ты животное.
Кстати, даже спрашивать не буду о твоих спортивных достижениях, и так понятно что там либо жирная свинособака, либо дрищавое чмо, скорее второе, у пидорах же больше нету денег на еду, лол
>>39875
>>39885
>>39888
>>39892
>>39894
Хуя пожар, у нищего пидорашьего Z-скота.
А теперь смотри сюда, мудило, твои расчеты вообще не верны, что неудивительно для тупого орка.
Видишь пикрил, на нем даже не полный мой дневной рацион, он не учитывает отруби и салад.
Что мы имеем, всего 197,2 гр протеина из которых 63 из добавки, простая арифметическая операция 63/197,2 покажет нам что процентная доля протеина из добавок равняется 31% от общего числа. И кстати, мой вес 95 кг.
Все это был мой последний ответ тебе, больше тратить время, на диалог с умственно-отсталым вырожденцим, сыном шлюхи подзаборной я не собираюсь. Мне кажется даже диалог с собакой будет более конструктивен, чем с тобой, тупое ты животное.
Кстати, даже спрашивать не буду о твоих спортивных достижениях, и так понятно что там либо жирная свинособака, либо дрищавое чмо, скорее второе, у пидорах же больше нету денег на еду, лол
>>39953
Да мы уже поняли, что ты дегенерат с клиповым мышлением, хватит тут гореть. Если тебе везде пидорахи мерещаться, может стоит задуматься, насколько эта пидорашковость плотно засела в твоей голове?
> отвечает двум-трем разным людям ответом на один из постов
Да мы уже поняли, что ты дегенерат с клиповым мышлением, хватит тут гореть. Если тебе везде пидорахи мерещаться, может стоит задуматься, насколько эта пидорашковость плотно засела в твоей голове?
>>39967
Эх, семен семеныч.
Нет, не везде, среди моего окружения таких нету. Но пидораху за версту видно по его низкому IQ и скрепным антизападным высерам.
Эх, семен семеныч.
>тебе везде пидорахи мерещаться
Нет, не везде, среди моего окружения таких нету. Но пидораху за версту видно по его низкому IQ и скрепным антизападным высерам.
>>39953
Чел харош, объяснил за процентное соотношение, а как на счёт объяснить за содержание витаминов, минералов и полезных жиров?
Ну и это, в тридцать лет такому айтишнику пора бы научиться делать нормальные скриншоты
На самом деле забавно, как много ненависти в таком "успешном" человека
Чел харош, объяснил за процентное соотношение, а как на счёт объяснить за содержание витаминов, минералов и полезных жиров?
Ну и это, в тридцать лет такому айтишнику пора бы научиться делать нормальные скриншоты
На самом деле забавно, как много ненависти в таком "успешном" человека
>>39977
Животное, съеби уже на порашу
Животное, съеби уже на порашу
299 Кб, 979x1577Не пью протеин, по белку, ну 1 грамм на кило веса ем, не всегда конечно.
Продолжайте опустошать мешки с подзалупным творожком.
Особенно порадовал соевый нутрицолог-порватка. Давно так не смеялся.
Продолжайте опустошать мешки с подзалупным творожком.
Особенно порадовал соевый нутрицолог-порватка. Давно так не смеялся.
>>40051
Нормально ты на протеине накачался. Убежал за 20кг мешком.
Кроме шуток, сейчас настолько ебанутые цены на спортпит, что коробка 1% молока из Вкусвилл (30г белка), выгоднее чем протеин покупать. Если конечно не брать сомнительное хрючево, от васяна, а хотя бы тот же Макслер.
Да и как то приятнее выпить молочка, чем хуй знает что, вытяжку из хуя может, кто знает, что там насыпали.
Ладно, это лирика. Я что зашёл то. Бета-аланин принимал кто? Решил заказать. Ебашить буду в соло, никакой полинаркомании. Решил испытывать вещества разные из спортпита. Ну так, чисто для себя, вдруг, что то реально зайдет лично мне. А когда пьешь стопицот видов спортпита одновременно, хуй его знает, что там и как.
Нормально ты на протеине накачался. Убежал за 20кг мешком.
Кроме шуток, сейчас настолько ебанутые цены на спортпит, что коробка 1% молока из Вкусвилл (30г белка), выгоднее чем протеин покупать. Если конечно не брать сомнительное хрючево, от васяна, а хотя бы тот же Макслер.
Да и как то приятнее выпить молочка, чем хуй знает что, вытяжку из хуя может, кто знает, что там насыпали.
Ладно, это лирика. Я что зашёл то. Бета-аланин принимал кто? Решил заказать. Ебашить буду в соло, никакой полинаркомании. Решил испытывать вещества разные из спортпита. Ну так, чисто для себя, вдруг, что то реально зайдет лично мне. А когда пьешь стопицот видов спортпита одновременно, хуй его знает, что там и как.
212 Кб, 720x1520Лол. Даже ультраговновое хрючево, 30 порций, 23 г белка на порцию, и то выходит как 30 литров молока, где в литре 30г белка от коровки. Да ещё и угли и жир и какие никакие микроэлементы.
От креатина этой фирмы у меня заныли почки, через неделю, пришлось выкинуть. Ни от какого другого креатина, а я их пяток перепробовал, такого не было.
В современной путинской России, пора уже в натуре переходить на гири, кулачные бои и картошку с молоком и курой. Как Абзац завещал.
Вы ребята, не о том думаете.
Даже мне это понятно уже, а я тот ещё идеалист.
От креатина этой фирмы у меня заныли почки, через неделю, пришлось выкинуть. Ни от какого другого креатина, а я их пяток перепробовал, такого не было.
В современной путинской России, пора уже в натуре переходить на гири, кулачные бои и картошку с молоком и курой. Как Абзац завещал.
Вы ребята, не о том думаете.
Даже мне это понятно уже, а я тот ещё идеалист.
>>40055
Самое дешманское молоко стоит рублей 70 сейчас, это 2100. Я килограмм протеина за 1100 беру сырьевой. Да и молоко глушу тоже литрами. Нахуя сне его ещё больше пить
Самое дешманское молоко стоит рублей 70 сейчас, это 2100. Я килограмм протеина за 1100 беру сырьевой. Да и молоко глушу тоже литрами. Нахуя сне его ещё больше пить
>>40081
Что это за протеин, за 1100. Сомневаюсь, что там не мел.
Ну а так ок, если и то и то, кто ж тебе запретит. Но мне все таки сдается, немного коммерция все это. Ну, если ты химкочка, может и надо 2+ грамма белка на 1кг веса, но в натурашку и 1 грамма за глаза. Я про животный белок, если что. Растительный не считаю в питании, что есть, от то есть.
Просто я ел и 2 и 1 грамм условно. Разницы не заметил вообще.
Что это за протеин, за 1100. Сомневаюсь, что там не мел.
Ну а так ок, если и то и то, кто ж тебе запретит. Но мне все таки сдается, немного коммерция все это. Ну, если ты химкочка, может и надо 2+ грамма белка на 1кг веса, но в натурашку и 1 грамма за глаза. Я про животный белок, если что. Растительный не считаю в питании, что есть, от то есть.
Просто я ел и 2 и 1 грамм условно. Разницы не заметил вообще.
>>40096
Ичалка это, сертифицированная, я протеин от мела могу отличить - перепробовал за 7 лет практически все, до чего мог дотянуться кроме откровенного кала. Для меня спортпит играет важную роль, потому что имеются проблемы с желудком и нет возможности переедать. При этом нужно большое количество перекусов, чтобы желудок ни в коем случае никогда не был пустым, в чем мне и помогает спортпит. В свое время угробил жкт обезболами, теперь страдаю, вот.
Ичалка это, сертифицированная, я протеин от мела могу отличить - перепробовал за 7 лет практически все, до чего мог дотянуться кроме откровенного кала. Для меня спортпит играет важную роль, потому что имеются проблемы с желудком и нет возможности переедать. При этом нужно большое количество перекусов, чтобы желудок ни в коем случае никогда не был пустым, в чем мне и помогает спортпит. В свое время угробил жкт обезболами, теперь страдаю, вот.
>>40096
Ну вот и получаются у тебя в конечном итоге пресловутые 1.5-2 грамма. Какие то аминокислоты из одного растительного белка, какие то из другого, вот и получается в итоге полноценный аминокислотный профиль. Но это, конечно, работает, только если у тебя разные растительные белки в рационе
> Растительный не считаю
Ну вот и получаются у тебя в конечном итоге пресловутые 1.5-2 грамма. Какие то аминокислоты из одного растительного белка, какие то из другого, вот и получается в итоге полноценный аминокислотный профиль. Но это, конечно, работает, только если у тебя разные растительные белки в рационе
826 Кб, 1617x1925>>40104
Да уж, жрать колеса без кайфа, это дураком надо быть. Земля пухом. Лично я, кроме экстази и антигистаминов, сроду таблеток не пил, даже если боль, или температура.
>>40118
180/85
3-3,5, в рабочие дни, в выходной поменьше, 2-2,5
Вообще не особо слежу за каллоражем, лень. Стараюсь только по белку, что бы он был каждый день. Все остальное опционально.
>>40122
Я, дорогой мой, занимаюсь регулярно уже несколько лет. Делаю базу, на тренировках не филоню, не кушаю всякие чипсы, по крайне мере старюсь не есть чаще раза в неделю. Вот и весь секрет.
Вон в жиротреде, мельком видел сейчас фото, чел был жираном, а стал уже на человека похож. Если будет заниматься, через года три, будет как я.
Если не брать ультрадрищей и людей с гормональными проблемами, а так же тех, кому откровенно со скелетом не повезло - хорошо выглядеть могут многие. ниаких уникумов нет, вот что я скажу.
Я бы не занимался, был бы сейчас как на пике, только жирнее гораздо и с более атрофитрованными мышцами плеч и рук. Это я на фото уже анжуманя делал, бицуху качал немношк, приседал. И этому фото 10 лет. Если бы я просто бухал это время, был бы скуф обыкновенный, подпивасный.
> угробил жкт обезболами
Да уж, жрать колеса без кайфа, это дураком надо быть. Земля пухом. Лично я, кроме экстази и антигистаминов, сроду таблеток не пил, даже если боль, или температура.
>>40118
180/85
3-3,5, в рабочие дни, в выходной поменьше, 2-2,5
Вообще не особо слежу за каллоражем, лень. Стараюсь только по белку, что бы он был каждый день. Все остальное опционально.
>>40122
Я, дорогой мой, занимаюсь регулярно уже несколько лет. Делаю базу, на тренировках не филоню, не кушаю всякие чипсы, по крайне мере старюсь не есть чаще раза в неделю. Вот и весь секрет.
Вон в жиротреде, мельком видел сейчас фото, чел был жираном, а стал уже на человека похож. Если будет заниматься, через года три, будет как я.
Если не брать ультрадрищей и людей с гормональными проблемами, а так же тех, кому откровенно со скелетом не повезло - хорошо выглядеть могут многие. ниаких уникумов нет, вот что я скажу.
Я бы не занимался, был бы сейчас как на пике, только жирнее гораздо и с более атрофитрованными мышцами плеч и рук. Это я на фото уже анжуманя делал, бицуху качал немношк, приседал. И этому фото 10 лет. Если бы я просто бухал это время, был бы скуф обыкновенный, подпивасный.
>>40137
Ох уж эти мантры про "просто и без задней мысли" от человека, которому повезло зароллить хороший набор параметров в генетическую лотерею. Да-да, конечно, никаких уникумов нет и все зависит только от твоих усилий. Верим.
Ох уж эти мантры про "просто и без задней мысли" от человека, которому повезло зароллить хороший набор параметров в генетическую лотерею. Да-да, конечно, никаких уникумов нет и все зависит только от твоих усилий. Верим.
>>40153
Не об этом писал. Я к тому, что прям генетических неудачников довльно мало, на самом деле, большинство имеют нормальный метаболизм и телосложение. Может от турников и не накачаются, но от походов в зал точно, при должном усердии и дисциплине.
Только вот тренированных и атлетичных людей 1/50 примерно, хотя могло бы быть половина минимум, а то и 2/3 от населения
Почему то в зале, все кого вижу занимающимися регулярно, давно и правильно (база-хуяза) - ВНЕЗАПНО выглядят атлетично.
Все же кто делает хуйню, или занимется по принципу - "к весне подкачаться", - выглядят соттветствующе.
парадокс, да?
Так что не надо ля ля.
Не об этом писал. Я к тому, что прям генетических неудачников довльно мало, на самом деле, большинство имеют нормальный метаболизм и телосложение. Может от турников и не накачаются, но от походов в зал точно, при должном усердии и дисциплине.
Только вот тренированных и атлетичных людей 1/50 примерно, хотя могло бы быть половина минимум, а то и 2/3 от населения
Почему то в зале, все кого вижу занимающимися регулярно, давно и правильно (база-хуяза) - ВНЕЗАПНО выглядят атлетично.
Все же кто делает хуйню, или занимется по принципу - "к весне подкачаться", - выглядят соттветствующе.
парадокс, да?
Так что не надо ля ля.
>>40156
И много кто из этих атлетичных посетителей зала выглядит так без какой-то особой диеты? Ну так чтобы как ты жрать мало и выглядеть хорошо.
С тем, что многие могут хорошо выглядеть, я не спорю. Но количество вложенных усилий будет радикально отличаться в твоем случае и в общем.
И много кто из этих атлетичных посетителей зала выглядит так без какой-то особой диеты? Ну так чтобы как ты жрать мало и выглядеть хорошо.
С тем, что многие могут хорошо выглядеть, я не спорю. Но количество вложенных усилий будет радикально отличаться в твоем случае и в общем.
>>40162
Ну, с этим согласен. Да, извините, наверное я правда чет запизделся на борде.
Хотя ем я нормально, писал уже. Вот сейчас наебнул два яйца + (+10 грамм белка) и 100 грамм овсянки на сухой вес (+12 грамм раст.белка). Йогурт выпил до этого (+15 грамм белка)
И я еще только завтракал считай пока. И обед и ужин будут.
Больше не отсвечиваю. Расткекся по всему разделу чет я.
Самое интересное, что ирл я всегда защищаю жирных и всяких кривых, когда быдло их высмеивает. До усера готов спорить, что все мы разные и кому то просто не повезло.
А здесь наоборот, камхорой стал, лол.
>Но количество вложенных усилий будет радикально отличаться в твоем случае и в общем.
Ну, с этим согласен. Да, извините, наверное я правда чет запизделся на борде.
Хотя ем я нормально, писал уже. Вот сейчас наебнул два яйца + (+10 грамм белка) и 100 грамм овсянки на сухой вес (+12 грамм раст.белка). Йогурт выпил до этого (+15 грамм белка)
И я еще только завтракал считай пока. И обед и ужин будут.
Больше не отсвечиваю. Расткекся по всему разделу чет я.
Самое интересное, что ирл я всегда защищаю жирных и всяких кривых, когда быдло их высмеивает. До усера готов спорить, что все мы разные и кому то просто не повезло.
А здесь наоборот, камхорой стал, лол.
>>40137
Ну когда от шейного остеохондроза мучают лютые не останавливающиеся головные боли и не спишь по несколько суток, по другому запоешь. Сейчас я проблемы с шеей +- пофиксил, таблетки не пью, а вот от желудочной хрони теперь никуда не деться.
Да я и сам наркоманил много, и куда тяжелее МДМА вещи были. моча, я не пропагандирую, наркотики - смерть, жизнь мусорам! ЗОЖ!
> > угробил жкт обезболами
> Да уж, жрать колеса без кайфа, это дураком надо быть.
Ну когда от шейного остеохондроза мучают лютые не останавливающиеся головные боли и не спишь по несколько суток, по другому запоешь. Сейчас я проблемы с шеей +- пофиксил, таблетки не пью, а вот от желудочной хрони теперь никуда не деться.
> Земля пухом. Лично я, кроме экстази и антигистаминов, сроду таблеток не пил, даже если боль, или температура.
Да я и сам наркоманил много, и куда тяжелее МДМА вещи были. моча, я не пропагандирую, наркотики - смерть, жизнь мусорам! ЗОЖ!
>>40174
Это скованность. Она из детства. Гораздо лучше в таком случае не обезболы жрать, а морелаксанты, типа баклахи. Правда баклаха, тоже желудок садит и засистемить можно.
Кстати, а как ты в итоге избавился от проблем с шеей?
>Ну когда от шейного остеохондроза мучают лютые не останавливающиеся головные боли
Это скованность. Она из детства. Гораздо лучше в таком случае не обезболы жрать, а морелаксанты, типа баклахи. Правда баклаха, тоже желудок садит и засистемить можно.
Кстати, а как ты в итоге избавился от проблем с шеей?
>>40184
Ортопедической подушкой, ортопедическим креслом, матрасом, гимнастикой, физио, таблетками, короче все и сразу, что-то в итоге помогло, не то, чтобы до конца, но хотя бы от болей не страдаю
Ортопедической подушкой, ортопедическим креслом, матрасом, гимнастикой, физио, таблетками, короче все и сразу, что-то в итоге помогло, не то, чтобы до конца, но хотя бы от болей не страдаю
>>40195
Ну и хорошо. Здоровья тебе.
Ну и хорошо. Здоровья тебе.
>>40184
А причем тут скованность, если при остеохондрозе вполне реальное дегенеративное изменение в дисках и их воспаление?
А причем тут скованность, если при остеохондрозе вполне реальное дегенеративное изменение в дисках и их воспаление?
>>40377
Проиграл
Проиграл
>>40377
Лол. Да проще вареных яиц по карманам распихать и жрать везде.
Кстати, знаю этот ТЦ, который на пачке указан, в адресе. Такой себе, районный ТЦ, полупустой, с ноунейм магазинами. Я там кроссовки Бона покупал, китайское говно, но на удивление ношу с осени, целые блин.
Лол. Да проще вареных яиц по карманам распихать и жрать везде.
Кстати, знаю этот ТЦ, который на пачке указан, в адресе. Такой себе, районный ТЦ, полупустой, с ноунейм магазинами. Я там кроссовки Бона покупал, китайское говно, но на удивление ношу с осени, целые блин.
>>40377
Они реально продают сухое молоко и им за это ничего не будет? У нас гостов по спортпиту вообще нет?
Они реально продают сухое молоко и им за это ничего не будет? У нас гостов по спортпиту вообще нет?
>>40396
В сухом молоке больше белка, лол, чем в этом говне.
Кстати, а как сухое молоко на вкус? В принципе выходит дешевле покупного. И жидкое заебешься таскать с собой. Я и так его литрами пью. А это можно после трени бадяжить и пить, прям в качалке. Пробовал кто сухое молоко в качестве осточника протеина? 100 грамм развел на поллитра воды, ебнул - вуаля, 30г белка, 50 г углей, 15 г жира, то что надо после тренировки.
https://www.ozon.ru/product/suhoe-moloko-obezzhirennoe-1000-gr-1-kg-265144517/?asb=kZMxR1Q6sJD7SGeftE1DlqIjc51PKxff8cAAQvqRUJ8%3D&asb2=hJF_jGXZoI-XJfAzyRrsxpFhaWoopPqTECpfsZhud_py33nxi_eJkADQp0vagm-X&sh=oM-xpfOK-g
В сухом молоке больше белка, лол, чем в этом говне.
Кстати, а как сухое молоко на вкус? В принципе выходит дешевле покупного. И жидкое заебешься таскать с собой. Я и так его литрами пью. А это можно после трени бадяжить и пить, прям в качалке. Пробовал кто сухое молоко в качестве осточника протеина? 100 грамм развел на поллитра воды, ебнул - вуаля, 30г белка, 50 г углей, 15 г жира, то что надо после тренировки.
https://www.ozon.ru/product/suhoe-moloko-obezzhirennoe-1000-gr-1-kg-265144517/?asb=kZMxR1Q6sJD7SGeftE1DlqIjc51PKxff8cAAQvqRUJ8%3D&asb2=hJF_jGXZoI-XJfAzyRrsxpFhaWoopPqTECpfsZhud_py33nxi_eJkADQp0vagm-X&sh=oM-xpfOK-g
Бля, как же мне этот магазин нравится.
Сделан как будто школьником из 2000г, но если задуматься, для определённой аудитории охуенно зайдёт.
Сделан как будто школьником из 2000г, но если задуматься, для определённой аудитории охуенно зайдёт.
>>40452
С молоком разводишь, будет что то уровня концентрированного молока
С молоком разводишь, будет что то уровня концентрированного молока
>>40463
Блядь, накатайте жалобу в Роспотребнадзор, лол.
> указывают в составе микронутриенты вперемешку с другими ингредиентами
Блядь, накатайте жалобу в Роспотребнадзор, лол.
![0c131-clip-261kb[1].jpg](https://2ch.life//fiz/src/1909520/16505818051490.jpg)
>>40485
Покупаю протеины мужу, для восполнения белка в сбалансированном питании, для роста и поддержки мышц. Этот протеин нам понравился - в основе сывороточный белок, мелкодисперсный, хорошо растворяется, без примесей красителей, ароматизаторов, вкусовых и прочих добавок, а также сахара или химических сахарозаменителей. Зачастую готовлю белковый коктейль на молоке с добавлением сиропа - можно пить каждый раз разные вкусы. По вкусу мне напоминает молочный коктейль. Порция составляет 25 гр. - порошка хватит на долго. Относительно недорогой, по сравнению с готовыми коктейлями с сомнительным содержимым. С баллами получается весьма выгодно. Однозначно будем заказывать еще.
Покупаю протеины мужу, для восполнения белка в сбалансированном питании, для роста и поддержки мышц. Этот протеин нам понравился - в основе сывороточный белок, мелкодисперсный, хорошо растворяется, без примесей красителей, ароматизаторов, вкусовых и прочих добавок, а также сахара или химических сахарозаменителей. Зачастую готовлю белковый коктейль на молоке с добавлением сиропа - можно пить каждый раз разные вкусы. По вкусу мне напоминает молочный коктейль. Порция составляет 25 гр. - порошка хватит на долго. Относительно недорогой, по сравнению с готовыми коктейлями с сомнительным содержимым. С баллами получается весьма выгодно. Однозначно будем заказывать еще.
>>40486
Ты если хочешь беспалевно рекламировать своё говно, то убери этот копирайтерский жаргон, маня. Палишься по всем статьям, реклама это хорошо,но когда она хуёвая, то мы наоборот ничего не купим.
Ты если хочешь беспалевно рекламировать своё говно, то убери этот копирайтерский жаргон, маня. Палишься по всем статьям, реклама это хорошо,но когда она хуёвая, то мы наоборот ничего не купим.
>>40552
дебил, это скопированный отзыв с сайта, а мой вопрос чуть выше, ума даже на тайминг не хватило посмотреть.
дебил, это скопированный отзыв с сайта, а мой вопрос чуть выше, ума даже на тайминг не хватило посмотреть.
>>40552
Ебать дебил.
Ебать дебил.
Взял сию пик1 хуйню, выбирал между пик2, кто пробовал уже, думаю потом всё таки syntrax закажу там белка на порцию побольше, но не особо
Здарова пацаны, я к вам из спортача. Еще давно увлёкся мельдонием, у нас на спортаче все эту тему одобрили, а что скажете вы?
>>40137
А я думал вы тут исключительно на качков в зале фапаете, а оно вон как оказалось, нормальные пацаны тоже тут.
>Да уж, жрать колеса без кайфа, это дураком надо быть. Земля пухом. Лично я, кроме экстази и антигистаминов, сроду таблеток не пил, даже если боль, или температура.
А я думал вы тут исключительно на качков в зале фапаете, а оно вон как оказалось, нормальные пацаны тоже тут.
И еще такой вопрос. Куринную грудку становится кушать дорого, заказывать гейнер тоже. А что если просто целую покупную курицу отварную перемолоть в блендере, с хрящами, костями, и сдобрить это дело мёдом и геркулесом??? Нормальный гейнер или нет? Хрящи укрепляют связки и суставы, остальное на мышцы и энергию
Гейнер - это от слова "гей", поэтому в россии "ажтрисет", если ты пьешь протеины от которых не стоит. Что такое gain в постсовке, конечно же, тоже не знают, все равно ведь звучит по-пидорски.
>>41355
Продлевался с твоего рецепта.
Белок то в чем проблема жевать. Триста грамм курицы жареной, это вообще ерунда, на один зуб, ну и так, пару-тройку яиц, литрушку молочка, пару творога, типа Агуша в течении дня это вообще не еда, а так, перекусы, довольно аппетитные при этом.
Тяжело жрать угли, в профицит, если ты 80+, я вот тоже думаю, колхозить мега коктейли из молока бананов и овсянкм и тупо пить углеводы. Да и немного сгущенки не повредит такому миксу.
Жевать кашу и макароны раза четыре в день надоедает пиздец, а вот выпить нехуй делать.
А спортпит нынче оверпарайс. Без комментариев.
Продлевался с твоего рецепта.
Белок то в чем проблема жевать. Триста грамм курицы жареной, это вообще ерунда, на один зуб, ну и так, пару-тройку яиц, литрушку молочка, пару творога, типа Агуша в течении дня это вообще не еда, а так, перекусы, довольно аппетитные при этом.
Тяжело жрать угли, в профицит, если ты 80+, я вот тоже думаю, колхозить мега коктейли из молока бананов и овсянкм и тупо пить углеводы. Да и немного сгущенки не повредит такому миксу.
Жевать кашу и макароны раза четыре в день надоедает пиздец, а вот выпить нехуй делать.
А спортпит нынче оверпарайс. Без комментариев.
>>41345
Жрал пачками это говно, сиюминутного эффекта никакого не наблюдал, надо в долгосроке конечно проверять, как на восстановление влияет и прочий кал
Жрал пачками это говно, сиюминутного эффекта никакого не наблюдал, надо в долгосроке конечно проверять, как на восстановление влияет и прочий кал
442 Кб, 1451x692>>41363
Вы что охренели не оценить 3кг урбеча в банке, чтоли?
Тогда вот вам спортпит из /b
Рейт!
>Вкатился в спорпит итт
Вы что охренели не оценить 3кг урбеча в банке, чтоли?
Тогда вот вам спортпит из /b
Рейт!
>>41355
Покупай куриную печень. Дешевле же.
Покупай куриную печень. Дешевле же.
23 Кб, 931x282>>41430
там перекуп обычный с 1000+ товаров по спортпиту у негоо там и макслер и оны
там перекуп обычный с 1000+ товаров по спортпиту у негоо там и макслер и оны
697 Кб, 970x970сап двачик, че думаете? стоит взять для набора массы, цена вкусная
(протеин из семян конопли)
(протеин из семян конопли)
1,3 Мб, 1024x576Сап, двощ! Как спортпит, норм? А то от протеинов этих ваших не стоит, говорят.
>>42115
Ух бля.
Ух бля.
>>42281
Сказали же - мясо ближе к выходным, тут главное не бухтеть
Сказали же - мясо ближе к выходным, тут главное не бухтеть
736 Кб, 1080x2340От тоски и безысходности заказал мешок ичалки. Замешал на воде первую порцию.
На вкус мел с водой.
Добавил ванильный сироп, но помогло мало. Днище пока не рвёт.
До этого был максимально дешёвый лактомин. Реально вкусный.
Увы, больше он не дешёвый.
Вечером протестирую на молоке и проверю вес порции в мерной ложке.
На вкус мел с водой.
Добавил ванильный сироп, но помогло мало. Днище пока не рвёт.
До этого был максимально дешёвый лактомин. Реально вкусный.
Увы, больше он не дешёвый.
Вечером протестирую на молоке и проверю вес порции в мерной ложке.
>>42533
Ну дефолтный вкус сыворотки же. В той, что лактозы побольше остаётся при очистки - сластит немного и появляется приятный вкус, этот не из такого
> на вкус мел с водой
Ну дефолтный вкус сыворотки же. В той, что лактозы побольше остаётся при очистки - сластит немного и появляется приятный вкус, этот не из такого
>>40055
Поясни, плиз, свою мысль
>Вы ребята, не о том думаете.
>Даже мне это понятно уже, а я тот ещё идеалист.
Поясни, плиз, свою мысль
251 Кб, 1080x1430>>42580
Да я не спорю. Просто неожиданно было.
Сейчас замешал на молоке и добавил вот такой сироп.
Совсем другое дело.
Вкус растаявшего мороженого.
По реакции ЖКТ всё хорошо.
В мерной ложке из упаковки 10 грамм если брать с горкой.
Да я не спорю. Просто неожиданно было.
Сейчас замешал на молоке и добавил вот такой сироп.
Совсем другое дело.
Вкус растаявшего мороженого.
По реакции ЖКТ всё хорошо.
В мерной ложке из упаковки 10 грамм если брать с горкой.
>>39184
Анимэ, спок. Ты разделом ошибся. Как Наруто тебе все равно никогда не стать.
>если тян приготовит
Анимэ, спок. Ты разделом ошибся. Как Наруто тебе все равно никогда не стать.
>>42533
Я бадяжил его с майпротеин шоколадным, но и чистым норм пил. Хотел 15кг заказать а его нет, и майпрота нет. ПИЗДОС
Я бадяжил его с майпротеин шоколадным, но и чистым норм пил. Хотел 15кг заказать а его нет, и майпрота нет. ПИЗДОС
569 Кб, 900x1200>>42722
Отвечаю сам себе, купил пик, вкус бца гасит, но пить невозможно, химозно, с протиком на воде так же, если с кофе и чаем будет так же химозно выкину нахуй эту залупу
Отвечаю сам себе, купил пик, вкус бца гасит, но пить невозможно, химозно, с протиком на воде так же, если с кофе и чаем будет так же химозно выкину нахуй эту залупу
Таки где сейчас нищеброду закупаться? Раньше был бадразвес, но они чутка подохуели, подняв цены в 2 раза. Есть какие-то варианты или сейчас с протом везде пизда?
>>43601
Я чё то подобное брал с клубникой, вкус ебучего шампуня, вылил в унитаз. Полагаю все сиропы с сах замом - блевотная пакость, можно брать только сукралозу с ароматизаторами
Я чё то подобное брал с клубникой, вкус ебучего шампуня, вылил в унитаз. Полагаю все сиропы с сах замом - блевотная пакость, можно брать только сукралозу с ароматизаторами
>>43620
Двачую, пью меясяц полёт нормальный, побочек нет, упаковка в меру хороша, зип лок отвалился только под самый конец, в начале следующей недели открою вторую пачку.
Если у нас на полках аналоги не появятся вангую повышение цен
Мимо в ахуе от цен на всё, чем мне питаться то теперь, куриными анусами?
>>43632
Отзывы у подобного на удивление хорошие, вот я и попався, к тому же скидка. Сегодня в кофе добавлять не буду, а то если говно то точно блевану.
Сукралозу в виде сиропов или просто? Как она на вкус?
Двачую, пью меясяц полёт нормальный, побочек нет, упаковка в меру хороша, зип лок отвалился только под самый конец, в начале следующей недели открою вторую пачку.
Если у нас на полках аналоги не появятся вангую повышение цен
Мимо в ахуе от цен на всё, чем мне питаться то теперь, куриными анусами?
>>43632
Отзывы у подобного на удивление хорошие, вот я и попався, к тому же скидка. Сегодня в кофе добавлять не буду, а то если говно то точно блевану.
Сукралозу в виде сиропов или просто? Как она на вкус?
333 Кб, 1080x1675>>43665
Вот из этой серии пробовал семь вкусов.
Добавлял в творог. Откровенно хуёвых и химощных не было. С протом особо зашла ваниль и крем брюле.
Вот из этой серии пробовал семь вкусов.
Добавлял в творог. Откровенно хуёвых и химощных не было. С протом особо зашла ваниль и крем брюле.
>>43665
Почти как сахар. Ты протеины со вкусом пил хоть раз? Там везде сукралоза. "Почти", потому что у сахара все таки более объемный вкус, что ли.
> Как она на вкус
Почти как сахар. Ты протеины со вкусом пил хоть раз? Там везде сукралоза. "Почти", потому что у сахара все таки более объемный вкус, что ли.
>>43665
Не доверяй отзывам на маркетплейсах. Всегда сортируй по отрицательным. Потому что большинство отзывов оставлены пидорахами орками, которым и говяжьи анусы - вкусно, а главное по ГОСТу.
Не доверяй отзывам на маркетплейсах. Всегда сортируй по отрицательным. Потому что большинство отзывов оставлены пидорахами орками, которым и говяжьи анусы - вкусно, а главное по ГОСТу.
Нашел группу, где пчел хим анализы проводит, хз насколько достоверно, но может пригодиться кому у ичалки 76вэкэком/sportpitzlo
306 Кб, 1080x1643>>44134
С доктора проиграл, это даже не уровень сухого молока, что они туда сыпят?
С доктора проиграл, это даже не уровень сухого молока, что они туда сыпят?
311 Кб, 1080x1915>>44134
У пика по анализам достоверный результат. Надо брать получается
У пика по анализам достоверный результат. Надо брать получается
>>44141
А, бля, конкретно в этой пикче мало белка, но сам продаван норм
А, бля, конкретно в этой пикче мало белка, но сам продаван норм
>>44141
Выпил упаковку. Вкус и размешивание отличные. Но после покупки за 900р отдавать 1900р рука не поднимается
Выпил упаковку. Вкус и размешивание отличные. Но после покупки за 900р отдавать 1900р рука не поднимается
>>44145
Да я попутал чего то, думал у них за 1200 80%, а там 55 всего, лол. 80% 2к за 80% уже особо не выгодно
Да я попутал чего то, думал у них за 1200 80%, а там 55 всего, лол. 80% 2к за 80% уже особо не выгодно
227 Кб, 1080x1829>>44589
А этот? Бля, заказал бы с мастерпрота, но западло платить за доставку больше, чем за товар, а протеин мне там не нужен
А этот? Бля, заказал бы с мастерпрота, но западло платить за доставку больше, чем за товар, а протеин мне там не нужен
>>44689
Есть чё сказать или ты просто пукнул? По анализам соответствует, вкус молочного шоколада ахуенен у них
Есть чё сказать или ты просто пукнул? По анализам соответствует, вкус молочного шоколада ахуенен у них
231 Кб, 344x635Двач, поясни, где лучше брать?
Бадразвес 800г 1041, либо, прости Господи,
Ичалковский 900г 1460.
В чем разница то блять? Что лучше?
Посоветуйте где можно креатин и бца купить
Бадразвес 800г 1041, либо, прости Господи,
Ичалковский 900г 1460.
В чем разница то блять? Что лучше?
Посоветуйте где можно креатин и бца купить
>>44865
Раньше на бадразвесе закупался, но сейчас они в край охуели с такими цена и нахуй идут, заказал ичалку, по тестам там 76. У тебя на пике 55, если чо.
Раньше на бадразвесе закупался, но сейчас они в край охуели с такими цена и нахуй идут, заказал ичалку, по тестам там 76. У тебя на пике 55, если чо.
>>42281
100 грамм сои заменяет фунт мяса.
100 грамм сои заменяет фунт мяса.
>>44850
Я мимошел. Сракой клянусь, что от их креатина у меня почки ныли. До этого, кстати такое было от креатина скайтек нутришн, именитая контора.
От любых других все было норм, макслер, даже отечественной конторы би фест креатин норм зашёл. У них ещё он такой, мелкодисперсный, не чувствуется в жидкости вообще.
Я мимошел. Сракой клянусь, что от их креатина у меня почки ныли. До этого, кстати такое было от креатина скайтек нутришн, именитая контора.
От любых других все было норм, макслер, даже отечественной конторы би фест креатин норм зашёл. У них ещё он такой, мелкодисперсный, не чувствуется в жидкости вообще.
Пацаны что по аминокислотам, стоит пить или хуета?
>>45387
Ну нехуй было водяру хлестать в период приема этого креатина, турникхуй. Может так совпало просто, максимально дефолтный креатин у них, ничем не отличающийся от других. Потому что они его не производят, а фасуют. А производят его полтора завода по всему миру. Так что по факту все время ты пил один и тот же креатин
Ну нехуй было водяру хлестать в период приема этого креатина, турникхуй. Может так совпало просто, максимально дефолтный креатин у них, ничем не отличающийся от других. Потому что они его не производят, а фасуют. А производят его полтора завода по всему миру. Так что по факту все время ты пил один и тот же креатин
>>42533
Норм тема. Хуярю блендером банан, воду, и сахар. Можно заедать печеньем, шоколадом. По порции, пользую мерную ложку с из оптинумнутришн. Иногда добавляю какао, обычный несквик.
Норм тема. Хуярю блендером банан, воду, и сахар. Можно заедать печеньем, шоколадом. По порции, пользую мерную ложку с из оптинумнутришн. Иногда добавляю какао, обычный несквик.
>>45389
Другой анон.
https://protein-rm.ru/
Это основной сайт, у них есть группа в вк. Раньше сайт и продукция имела белого синюю окраску, теперь пидарско- моднявую фиолетово- желтую.
Другой анон.
https://protein-rm.ru/
Это основной сайт, у них есть группа в вк. Раньше сайт и продукция имела белого синюю окраску, теперь пидарско- моднявую фиолетово- желтую.
>>45492
Почему? Творог, молоко, сыр, йогурты, сметаны производят же. Креатин дохуя сложная технология что ли?
Почему? Творог, молоко, сыр, йогурты, сметаны производят же. Креатин дохуя сложная технология что ли?
>>46177
Потому что блядь эта страна-производитель всего и вся и работает на экспорт всему миру?
Потому что блядь эта страна-производитель всего и вся и работает на экспорт всему миру?
Почоны надо хондроитин+глюкозамин в максимально большой упаковке. Какой взять и где? Нужно мамке от артрита в составе комплексной терапии, не сами по себе.
инб4 не работают - спасибо, я в курсе где и как они работают
инб4 не работают - спасибо, я в курсе где и как они работают
Свинец, кадмий и никель: Эти металлы также содержаться в сигаретах. Никель как известно вызывает заболевание дыхательных путей у курильщиков, а Кадмий является канцерогеном. Свинец также является очень ядовитым веществом и уничтожает нервную систему, снижает умственные способности. Бензол: бензол (C6 H6) содержится в сигаретном дыме и представляет собой бесцветный углеводород.
>>46259
Уколы уже делали месяц назад, следующие через полгода минимум. Тащемта нашел уже, причем отдельно одно от другого. Просто был в полной уверенности, что продают порошок рассыпухой как гейнеры в больших банках.
Уколы уже делали месяц назад, следующие через полгода минимум. Тащемта нашел уже, причем отдельно одно от другого. Просто был в полной уверенности, что продают порошок рассыпухой как гейнеры в больших банках.
>>46295
И в чем тогда смысл пить в виде порошка?
Кто сказал? Врач? Тогда в чем смысл пить в виде порошка если это одно и тоже вещество? Разница лишь в степени усвоения и биодоступности околонулевой через желудок
> Уколы уже делали
И в чем тогда смысл пить в виде порошка?
> через полгода минимум
Кто сказал? Врач? Тогда в чем смысл пить в виде порошка если это одно и тоже вещество? Разница лишь в степени усвоения и биодоступности околонулевой через желудок
>>46301
Врач. Смысл в том, что коленки не железные. Ну и вообще, европейские и американские рекомендации же есть. Там написано черным по белому: сисадоа пока боль терпимая и если не помогает тогда уже колите шо хочете. Олсо, хондропротекторы работают не по принципу "выше концентрация - лучше защита сустава".
>>46299
В 2022 такой сайт и отсутствие доставки хоть куда это конечно заебись.
>Кто сказал? Врач? Тогда в чем смысл пить в виде порошка если это одно и тоже вещество?
Врач. Смысл в том, что коленки не железные. Ну и вообще, европейские и американские рекомендации же есть. Там написано черным по белому: сисадоа пока боль терпимая и если не помогает тогда уже колите шо хочете. Олсо, хондропротекторы работают не по принципу "выше концентрация - лучше защита сустава".
>>46299
В 2022 такой сайт и отсутствие доставки хоть куда это конечно заебись.
>>46325
Так а нахуя ты ищешь обход уколам в виде таблеток? В чем сакральный смысл?
> Врач. Смысл в том, что коленки не железные. Ну и вообще, европейские и американские рекомендации же есть. Там написано черным по белому: сисадоа пока боль терпимая и если не помогает тогда уже колите шо хочете. Олсо, хондропротекторы работают не по принципу "выше концентрация - лучше защита сустава".
Так а нахуя ты ищешь обход уколам в виде таблеток? В чем сакральный смысл?
>>46919
Это на какой из вопросов ответ?
Это на какой из вопросов ответ?
>>46919
Прочитал и пожалел
На мой вопрос о том, почему не нужно бцаа куча кукаретиков посралось, доказывая что РЯЯЯЯ НИНУЖОН
В одном из прошлых тредов писал про гейнер, и все уверяли что херня, бесполезно, лучше протеин, тот же эффект
Так вот. Протеин мне не помогал (марку не помню, в первый раз брал), но я списываю это на то, что тогда занимался бегом, без железа. А вот гейнер пил когда занимался с железом, и увеличил свой рацион обычный. В итоге прибавил где-то 2-3 килограмма, и где-то через месяц снова все пропало
Прочитал и пожалел
На мой вопрос о том, почему не нужно бцаа куча кукаретиков посралось, доказывая что РЯЯЯЯ НИНУЖОН
В одном из прошлых тредов писал про гейнер, и все уверяли что херня, бесполезно, лучше протеин, тот же эффект
Так вот. Протеин мне не помогал (марку не помню, в первый раз брал), но я списываю это на то, что тогда занимался бегом, без железа. А вот гейнер пил когда занимался с железом, и увеличил свой рацион обычный. В итоге прибавил где-то 2-3 килограмма, и где-то через месяц снова все пропало
>>46931
Про праймкрафт буквально чуть выше твоего первого поста срались.
А зачем он тебе? Судя по твоему посту, твоя цель - набор веса. В таком случае они тебе действительно не нужны.
А какой эффект ты ждал от протеина? Что тут же после приема мышцы попрут?
Великолепно, блядь, ты бегал и пил протеин, чтобы набрать массу?
Ты набрал гликоген, воду, жир и говно, которые слились, когда ты перестал жрать в профицит. Научись считать калории, для начала, а потом думай о каком-либо спортивном питании, определившись со своими целями.
Про праймкрафт буквально чуть выше твоего первого поста срались.
> Прочитал и пожалел
> На мой вопрос о том, почему не нужно бцаа куча кукаретиков посралось, доказывая что РЯЯЯЯ НИНУЖОН
А зачем он тебе? Судя по твоему посту, твоя цель - набор веса. В таком случае они тебе действительно не нужны.
> Так вот. Протеин мне не помогал (марку не помню, в первый раз брал)
А какой эффект ты ждал от протеина? Что тут же после приема мышцы попрут?
> но я списываю это на то, что тогда занимался бегом, без железа
Великолепно, блядь, ты бегал и пил протеин, чтобы набрать массу?
> А вот гейнер пил когда занимался с железом, и увеличил свой рацион обычный. В итоге прибавил где-то 2-3 килограмма, и где-то через месяц снова все пропало
Ты набрал гликоген, воду, жир и говно, которые слились, когда ты перестал жрать в профицит. Научись считать калории, для начала, а потом думай о каком-либо спортивном питании, определившись со своими целями.
>>47338
Как вы заебали, сидит там хуй пойми кто, может веган без нужных аминокислот, может подпивас с белком только из закуси, а возможно деревенский сыроед, доедающий ещё живую корову, а потом дико срущий от недостатка клетчатки, и все как один думают какие они дохуя молодцы, умные пиздец, красивые, нахуй нам подсчёт калорий, дайте простой ответ, вы что, тупые: "ЧТО МНЕ НАДО ЖРАТЬ ЧТО-БЫ БЫТЬ КАК СЫН АРНОЛЬДА ШВАРЦНЕГГЕРА БРЮСА ЛИ И АЛЛАХА МЫЩЦ ХОЧУ БЕЗ ЖИРА И ЧТОБ БЫСТРО"
Заебали
>Ну, началось блять
Как вы заебали, сидит там хуй пойми кто, может веган без нужных аминокислот, может подпивас с белком только из закуси, а возможно деревенский сыроед, доедающий ещё живую корову, а потом дико срущий от недостатка клетчатки, и все как один думают какие они дохуя молодцы, умные пиздец, красивые, нахуй нам подсчёт калорий, дайте простой ответ, вы что, тупые: "ЧТО МНЕ НАДО ЖРАТЬ ЧТО-БЫ БЫТЬ КАК СЫН АРНОЛЬДА ШВАРЦНЕГГЕРА БРЮСА ЛИ И АЛЛАХА МЫЩЦ ХОЧУ БЕЗ ЖИРА И ЧТОБ БЫСТРО"
Заебали
48 Кб, 601x343бамп
Уже больше месяца пью ичалку и мне начинает нравится ее вкус, заказал ещё мешок на 2.5
88 Кб, 720x883Палю годноту небыдлу. Можно втирать цинковую пасту в кожу, чтобы не было прыщей и прочего красного лица при аллергии на протеин. Цинк нужен для построения тестостерона, а пои тренировках с тренером используйте презерватив.
360 Кб, 720x1560>>46295
Где? Какой? Покажи нам.
Я пью с пикрил, но последняя покупка и вовсе на муку похожа, планирую сменить.
>Тащемта нашел уже
Где? Какой? Покажи нам.
Я пью с пикрил, но последняя покупка и вовсе на муку похожа, планирую сменить.
>>46525
Вич не передается, если ты ешь хондротин, а не колишь его всей компанией с одного шприца. Удобнее намешать в шейкер с протеином, чем жениться на медсестре, которая будет делать уколы, против ее воли. Оголять попку - холодно.
другой анон
>Так а нахуя ты ищешь обход уколам в виде таблеток? В чем сакральный смысл?
Вич не передается, если ты ешь хондротин, а не колишь его всей компанией с одного шприца. Удобнее намешать в шейкер с протеином, чем жениться на медсестре, которая будет делать уколы, против ее воли. Оголять попку - холодно.
другой анон
>>45437
Ты хочешь импортозаместиться?
Креатин недорого стоил даже сановский до обвала рубля, 500р за банку. Ноунейм бренд будет еще дешевле. Креатин не пьют постоянно, а только если ты уперся в вес и не можешь его победить.
Развесной концентрат белка дороже того же российского протеина или гейнера от того же дочи, т.к. они закупают большим оптом.
Купи овсянку и засыпь ее в гейнер с бананом и творогом.
Разбавить можешь еще и с урбечем или мальтодекстрином для калорий.
Коллаген купи дешевый за 200р, он любой одинаковый, как и желатин.
Ты хочешь импортозаместиться?
Креатин недорого стоил даже сановский до обвала рубля, 500р за банку. Ноунейм бренд будет еще дешевле. Креатин не пьют постоянно, а только если ты уперся в вес и не можешь его победить.
Развесной концентрат белка дороже того же российского протеина или гейнера от того же дочи, т.к. они закупают большим оптом.
Купи овсянку и засыпь ее в гейнер с бананом и творогом.
Разбавить можешь еще и с урбечем или мальтодекстрином для калорий.
Коллаген купи дешевый за 200р, он любой одинаковый, как и желатин.
>>47876
Ах, да! Забыл предостеречь:
Я дрыщ-инвалид с дефицитом массы тела, с ножками-спичками и ручками-веточками (сломанными), с заплывшими жиромышцами, подымаю детские штанговеса, дрожа, пока никто не видит.
Так что слушай советы внимательно.
Ах, да! Забыл предостеречь:
Я дрыщ-инвалид с дефицитом массы тела, с ножками-спичками и ручками-веточками (сломанными), с заплывшими жиромышцами, подымаю детские штанговеса, дрожа, пока никто не видит.
Так что слушай советы внимательно.
45 Кб, 500x500В общем, я решил отписать опус о протеине тут.
После санкций и обвала курса рубля, все заметили, что стало дороже поесть спортпита, при нарушенных логистических цепочках это все становится дороже и без пыняэкономики, ибо ковид.
Но если посчитать, то покупка мальтодекстрина отдельно, концентрата белка, да и прочий домашний синтез выходит не дешевле уже готового продукта, который содержит еще и дополнительно витамины и мерные ложки, который можно купить без проблем всегда и быть уверенным в сроке годности.
Я топлю за то, что надо покупать что-то, что есть на рынке и размешивать существующий, только при условии, что ты нищеброд.
Размешать можно своим дешевым мальтодекстрином или коллагеном или купив урбеч с овсянкой.
С точки зрения предпринимательства - это точно путь вникуда. Имеющиеся на рынке концентраты белка итак дорогие, не факт, что там есть заявленная процентность, ибо концентрат - это субпродукт, а не протеин в мешке, за который докопается роспотребнадзор, если отклонения будут. Еще нужна упаковка, маркетинг, логистика, склады, бухгалтерия, как минимум производство уровня б (где вручную будут мешать в мешке это все, соблюдая пропорции) или нормальное - со станками и линией автоматизированной. Это продукт, который портится, при непродажах (а скорее всего так и будет) - это гарантированное фиаско.
Те, кто заказывают часть ингридиентов из китая, всегда будут более конкурентно-способны, а если и ты так будешь делать, то это еще и валютный контроль с законами о конвертации валюты в 80% и прочая фигня. Не забываем еще о реалиях пынеэкономики, когда надо будет откатить даже пожарникам.
В 146 миллионной стране, где половина - школьники и пенсионеры, а остальные маршируют в соседней стране - покупательская способность низкая, а целевая аудитория - малая.
Я сам бы купил бы гейнер от какого-нибудь ёптабатон дрочи, чем от ноунейм кабанчика. Просто, я думаю, цикл постов про импортозамещение "а где купить российский" говорит именно о том, что кто-то хочет взять кредит и обанкротиться. Не рекомендовал бы, а так - успехов.
После санкций и обвала курса рубля, все заметили, что стало дороже поесть спортпита, при нарушенных логистических цепочках это все становится дороже и без пыняэкономики, ибо ковид.
Но если посчитать, то покупка мальтодекстрина отдельно, концентрата белка, да и прочий домашний синтез выходит не дешевле уже готового продукта, который содержит еще и дополнительно витамины и мерные ложки, который можно купить без проблем всегда и быть уверенным в сроке годности.
Я топлю за то, что надо покупать что-то, что есть на рынке и размешивать существующий, только при условии, что ты нищеброд.
Размешать можно своим дешевым мальтодекстрином или коллагеном или купив урбеч с овсянкой.
С точки зрения предпринимательства - это точно путь вникуда. Имеющиеся на рынке концентраты белка итак дорогие, не факт, что там есть заявленная процентность, ибо концентрат - это субпродукт, а не протеин в мешке, за который докопается роспотребнадзор, если отклонения будут. Еще нужна упаковка, маркетинг, логистика, склады, бухгалтерия, как минимум производство уровня б (где вручную будут мешать в мешке это все, соблюдая пропорции) или нормальное - со станками и линией автоматизированной. Это продукт, который портится, при непродажах (а скорее всего так и будет) - это гарантированное фиаско.
Те, кто заказывают часть ингридиентов из китая, всегда будут более конкурентно-способны, а если и ты так будешь делать, то это еще и валютный контроль с законами о конвертации валюты в 80% и прочая фигня. Не забываем еще о реалиях пынеэкономики, когда надо будет откатить даже пожарникам.
В 146 миллионной стране, где половина - школьники и пенсионеры, а остальные маршируют в соседней стране - покупательская способность низкая, а целевая аудитория - малая.
Я сам бы купил бы гейнер от какого-нибудь ёптабатон дрочи, чем от ноунейм кабанчика. Просто, я думаю, цикл постов про импортозамещение "а где купить российский" говорит именно о том, что кто-то хочет взять кредит и обанкротиться. Не рекомендовал бы, а так - успехов.
45 Кб, 500x500В общем, я решил отписать опус о протеине тут.
После санкций и обвала курса рубля, все заметили, что стало дороже поесть спортпита, при нарушенных логистических цепочках это все становится дороже и без пыняэкономики, ибо ковид.
Но если посчитать, то покупка мальтодекстрина отдельно, концентрата белка, да и прочий домашний синтез выходит не дешевле уже готового продукта, который содержит еще и дополнительно витамины и мерные ложки, который можно купить без проблем всегда и быть уверенным в сроке годности.
Я топлю за то, что надо покупать что-то, что есть на рынке и размешивать существующий, только при условии, что ты нищеброд.
Размешать можно своим дешевым мальтодекстрином или коллагеном или купив урбеч с овсянкой.
С точки зрения предпринимательства - это точно путь вникуда. Имеющиеся на рынке концентраты белка итак дорогие, не факт, что там есть заявленная процентность, ибо концентрат - это субпродукт, а не протеин в мешке, за который докопается роспотребнадзор, если отклонения будут. Еще нужна упаковка, маркетинг, логистика, склады, бухгалтерия, как минимум производство уровня б (где вручную будут мешать в мешке это все, соблюдая пропорции) или нормальное - со станками и линией автоматизированной. Это продукт, который портится, при непродажах (а скорее всего так и будет) - это гарантированное фиаско.
Те, кто заказывают часть ингридиентов из китая, всегда будут более конкурентно-способны, а если и ты так будешь делать, то это еще и валютный контроль с законами о конвертации валюты в 80% и прочая фигня. Не забываем еще о реалиях пынеэкономики, когда надо будет откатить даже пожарникам.
В 146 миллионной стране, где половина - школьники и пенсионеры, а остальные маршируют в соседней стране - покупательская способность низкая, а целевая аудитория - малая.
Я сам бы купил бы гейнер от какого-нибудь ёптабатон дрочи, чем от ноунейм кабанчика. Просто, я думаю, цикл постов про импортозамещение "а где купить российский" говорит именно о том, что кто-то хочет взять кредит и обанкротиться. Не рекомендовал бы, а так - успехов.
После санкций и обвала курса рубля, все заметили, что стало дороже поесть спортпита, при нарушенных логистических цепочках это все становится дороже и без пыняэкономики, ибо ковид.
Но если посчитать, то покупка мальтодекстрина отдельно, концентрата белка, да и прочий домашний синтез выходит не дешевле уже готового продукта, который содержит еще и дополнительно витамины и мерные ложки, который можно купить без проблем всегда и быть уверенным в сроке годности.
Я топлю за то, что надо покупать что-то, что есть на рынке и размешивать существующий, только при условии, что ты нищеброд.
Размешать можно своим дешевым мальтодекстрином или коллагеном или купив урбеч с овсянкой.
С точки зрения предпринимательства - это точно путь вникуда. Имеющиеся на рынке концентраты белка итак дорогие, не факт, что там есть заявленная процентность, ибо концентрат - это субпродукт, а не протеин в мешке, за который докопается роспотребнадзор, если отклонения будут. Еще нужна упаковка, маркетинг, логистика, склады, бухгалтерия, как минимум производство уровня б (где вручную будут мешать в мешке это все, соблюдая пропорции) или нормальное - со станками и линией автоматизированной. Это продукт, который портится, при непродажах (а скорее всего так и будет) - это гарантированное фиаско.
Те, кто заказывают часть ингридиентов из китая, всегда будут более конкурентно-способны, а если и ты так будешь делать, то это еще и валютный контроль с законами о конвертации валюты в 80% и прочая фигня. Не забываем еще о реалиях пынеэкономики, когда надо будет откатить даже пожарникам.
В 146 миллионной стране, где половина - школьники и пенсионеры, а остальные маршируют в соседней стране - покупательская способность низкая, а целевая аудитория - малая.
Я сам бы купил бы гейнер от какого-нибудь ёптабатон дрочи, чем от ноунейм кабанчика. Просто, я думаю, цикл постов про импортозамещение "а где купить российский" говорит именно о том, что кто-то хочет взять кредит и обанкротиться. Не рекомендовал бы, а так - успехов.
>>47881
Все российские бренды перейдут на расеянское сырье и цена упадет. Те, кто до этого пиздел о белке в составе продолжат пиздеть, кто не пиздел начнут пиздеть или продолжат делать свои мешки на ичалке с нормальным процентом, чё тут высрал. Хотя большинство, думаю, перейдет на какую нибудь ичалку втихую, а на упаковке будут пиздеть, что сырье по прежнему иностранное с соответствующими расценками, лол.
Все российские бренды перейдут на расеянское сырье и цена упадет. Те, кто до этого пиздел о белке в составе продолжат пиздеть, кто не пиздел начнут пиздеть или продолжат делать свои мешки на ичалке с нормальным процентом, чё тут высрал. Хотя большинство, думаю, перейдет на какую нибудь ичалку втихую, а на упаковке будут пиздеть, что сырье по прежнему иностранное с соответствующими расценками, лол.
>>09520 (OP)
Добрый день, аноны. Вводные: 23 лвл, 96 кг, 182 рост, мышцы присутствуют. Какие добавки мне следует принимать, если пока что моя основная цель похудеть хотя бы до 90 кг? Хожу в зал, питаюсь дефолтными яйцами, творогом, гречей и проч. Я совсем новичок, не гоните ссаными тряпками, пожалуйста.
Добрый день, аноны. Вводные: 23 лвл, 96 кг, 182 рост, мышцы присутствуют. Какие добавки мне следует принимать, если пока что моя основная цель похудеть хотя бы до 90 кг? Хожу в зал, питаюсь дефолтными яйцами, творогом, гречей и проч. Я совсем новичок, не гоните ссаными тряпками, пожалуйста.
Фарту масти
Какой сывороточный прот нормальный можно купить, если не хочется платить 4к\1кг за ОН?
Какой сывороточный прот нормальный можно купить, если не хочется платить 4к\1кг за ОН?
>>48532
Ничего не надо, просто считай калории. Самый лучший, производительный и дешевый вариант. Волшебных таблеток не бывает.
Ничего не надо, просто считай калории. Самый лучший, производительный и дешевый вариант. Волшебных таблеток не бывает.
Я тут сейчас задам крамольный, харамный вопрос. Итак, знатоки спортпита, чем вы отличаетесь от обычных двачеров, какие у вас параметры, показатели, успехи?
>>48925
Именно так. Просто мне вот интересно почитать и уж тем более посмотреть на тех, с кем имею дело
Именно так. Просто мне вот интересно почитать и уж тем более посмотреть на тех, с кем имею дело
>>48956
Да не сможешь, дрищуган жиробасович
Да не сможешь, дрищуган жиробасович
>>48903
Мы тут спортпит обсуждаем, а не телеса свои, за последним в прикрепленный тред, там вниманиеблядей достаточно.
Мы тут спортпит обсуждаем, а не телеса свои, за последним в прикрепленный тред, там вниманиеблядей достаточно.
2 Мб, 3366x2250Партия одна, а дата производства разная, это как? в заводской терминологии не шарю. 2.5 кг весь в протеиновой пыли пришел снаружи, кстати, с 1 кг такого не было. Хотя на бадразвесе том же такое постоянно было, не считаю какой то проблемой. Заметил, что после вскрытия срок годности всего 12 недель, для кого то, возможно, маловато для 2.5 кг, я уже молчу о 15-20 кг мешках которые они перестали продавать, но для даже половина срока норм.
>>49144
Производство партии занимает более одного дня. Это же логично.
А после 12 недель что с ним случится? Это же консерва фактически, ничего ей не будет
>> Партия одна, а дата производства разная, это как?
Производство партии занимает более одного дня. Это же логично.
>> Заметил, что после вскрытия срок годности всего 12 недель
А после 12 недель что с ним случится? Это же консерва фактически, ничего ей не будет
>>49163
Ну не месяц же. Иначе в чем смысл такого деления?
>Производство партии занимает более одного дня. Это же логично.
Ну не месяц же. Иначе в чем смысл такого деления?
>>49203
Я не имею понятия, но думаю, смысл есть, если так делают. Вряд ли там люди сидят, которые глупее нас с вами.
Может, у них партия - это квартал или год производства?
>> Иначе в чем смысл такого деления?
Я не имею понятия, но думаю, смысл есть, если так делают. Вряд ли там люди сидят, которые глупее нас с вами.
Может, у них партия - это квартал или год производства?
взял себе в качестве первого гейнера мутант масс 2.5кг, норм выбор или есть что-то попизже в +- той же ценовой категории?
>>49110
Так это все вместе идёт, лол. И как тогда обсуждать и давать советы о спортпите могут дрищи и жиробасы?
Так это все вместе идёт, лол. И как тогда обсуждать и давать советы о спортпите могут дрищи и жиробасы?
>>49395
Есть тред для спортпита, есть треды для всего остального. Все вместо только в плане зппп у твоих родителей
> Так это все вместе идёт, лол.
Есть тред для спортпита, есть треды для всего остального. Все вместо только в плане зппп у твоих родителей
>>49163
Через 12 недель пойдут необратимые процессы. Консерва это пока не вскроешь вакуумную упаковку
Через 12 недель пойдут необратимые процессы. Консерва это пока не вскроешь вакуумную упаковку
>>49471
У меня по несколько месяцев стоит пакет с протеином открытый. Что ему станется? Сейчас понюхал - ничем не пахнет, открывал я его в январе
Это сухой порошок. Ничего ему не будет
У меня по несколько месяцев стоит пакет с протеином открытый. Что ему станется? Сейчас понюхал - ничем не пахнет, открывал я его в январе
Это сухой порошок. Ничего ему не будет
>>49505
Он не будет действовать если вышел срок годности или если стоял открытым долгое время
Он не будет действовать если вышел срок годности или если стоял открытым долгое время
Решил заказать подсолнечный лецитин. На озоне 200 гр - 600р, брать или есть более выгодные варианты?
>>50366
Зачем тебе дмае? Это не спортпит, а жалкий ноотроп который форсили, но все равно березультатно пили ещё в 2015 году. Сейчас только лохи его ещё покупают
Зачем тебе дмае? Это не спортпит, а жалкий ноотроп который форсили, но все равно березультатно пили ещё в 2015 году. Сейчас только лохи его ещё покупают
>>50471
Ну так покажи. И помимо твоей тушки у тебя должна быть и сила, а не просто рельеф и объем
Ну так покажи. И помимо твоей тушки у тебя должна быть и сила, а не просто рельеф и объем
>>50588
Даже бумагу для принтера делать не умеют, скоро вместо спортпита у вас будет молоко сухое
Даже бумагу для принтера делать не умеют, скоро вместо спортпита у вас будет молоко сухое
>>50902
Мань, уже около 5 открытых производств сывороточного концентрата в России есть
> Скоро сухое молоко
Мань, уже около 5 открытых производств сывороточного концентрата в России есть
>>50473
бананы итак ем
>>50486
просто решил попробовать, чому нит? буду рад если хоть немного мозги заработают активнее и сон нормализуется, вот кстати высыпаться я стал лучше, это факт и вставать легче стало, раньше по 20 минут лежал чтобы пойти поссать, а щас проснулся и просто пошел ссать и завтракать
бананы итак ем
>>50486
просто решил попробовать, чому нит? буду рад если хоть немного мозги заработают активнее и сон нормализуется, вот кстати высыпаться я стал лучше, это факт и вставать легче стало, раньше по 20 минут лежал чтобы пойти поссать, а щас проснулся и просто пошел ссать и завтракать
>>51067
Ничего, бесполезные админки, бери креатин и протеин.
Ничего, бесполезные админки, бери креатин и протеин.
>>50902
Тащемта умеют, просто химию для отбеливания было проще купить готовую, чем свою делать
> даже бумагу
Тащемта умеют, просто химию для отбеливания было проще купить готовую, чем свою делать
190/71-дрищ в треде.
Протеин посчитал - недобор раза в четыре. Питаюсь хуй пойми чем хуй пойми когда, потому что лентяй. Пельмени замороженные, лапша с сосисками, бутеры, кашка с котлетками. Чаёк с печеньками, без него никуда. Где найти нормальную диету для ленивых и экономных распиздяев?
>для начала - наладь питание и постарайся посчитать, сколько белка съедаешь за сутки, если видишь недобор и нет возможности есть больше - можешь купить протеин.
Протеин посчитал - недобор раза в четыре. Питаюсь хуй пойми чем хуй пойми когда, потому что лентяй. Пельмени замороженные, лапша с сосисками, бутеры, кашка с котлетками. Чаёк с печеньками, без него никуда. Где найти нормальную диету для ленивых и экономных распиздяев?
>>51438
По вкусу как сухое молоко
По виду как сухое молоко
По запаху как сухое молоко
Ну вообщем меня терзают смутные сомнения.
По вкусу как сухое молоко
По виду как сухое молоко
По запаху как сухое молоко
Ну вообщем меня терзают смутные сомнения.
116 Кб, 629x614Существуют рaзные способы, с помощью которых души умерших пытaются донести информaцию до живых. Те, что посильнее, — нaшептывaют, те, что послaбее, — являются и пытaются общaться безмолвно. Сaмые слaбые проецируются: переносят кaкую-то информaцию нa достaточного восприимчивого живого. Собственные воспоминaния, ощущения.
>>51563
Пчел в какой то лабе работает и поливает говном весь спортпит как таковой особенно русский, так что можно сказать, что вполне себе независим
Пчел в какой то лабе работает и поливает говном весь спортпит как таковой особенно русский, так что можно сказать, что вполне себе независим
>>52148
Согласен. Спросил у них фото/результаты, так сразу начались виляния жопой "ыыы мы тут не вниманиебляди"
Согласен. Спросил у них фото/результаты, так сразу начались виляния жопой "ыыы мы тут не вниманиебляди"
че по би ферсту скажите? можно брать или не стоит? планирую креатин их взять и пару добаво; ищу у кого не обосрусь
>>52873
Оверпрайснутая параша, которая сейчас одна у всех, в фирменных пакетах. Степень разбодяженности ситуативна.
Оверпрайснутая параша, которая сейчас одна у всех, в фирменных пакетах. Степень разбодяженности ситуативна.
>>52873
Креатин у всех одинаковый, тяжело не заметить, если его с чем то разбодяжили, только если он ароматизированный. Брал у них аминки и гейнер медленный, вполне себе
Креатин у всех одинаковый, тяжело не заметить, если его с чем то разбодяжили, только если он ароматизированный. Брал у них аминки и гейнер медленный, вполне себе
по протеку какая база ща? брать ичалковский aka первый русский ?
или в маркетплейсах можно че дельное найти?
или в маркетплейсах можно че дельное найти?
Анонсы, дайте личных рекомендаций по протеину, названия и где покупали. Наименований столько, что глаза разбегаются.
>>52935
Если подешевле, то ичалка. Если на цену похуй, берешь on какой нибудь. Если не в России, то mp
Если подешевле, то ичалка. Если на цену похуй, берешь on какой нибудь. Если не в России, то mp
>>52935
химанализ ичалки показал 76% белка, брать можно, на вкус и запах поебать вообще - он не противный и заебись, все остальные карамельки/запахи/консистенции для пидоров и баб
химанализ ичалки показал 76% белка, брать можно, на вкус и запах поебать вообще - он не противный и заебись, все остальные карамельки/запахи/консистенции для пидоров и баб
>>53013
Вообще вполне неплохой коктейль получается если на молоке делать.
На воде правда хуита получается.
Вообще вполне неплохой коктейль получается если на молоке делать.
На воде правда хуита получается.
>>53028
На воде наоборот сырьевой вкуснее, чем на молоке, лол. Но мне больше всего нравится с каким нибудь шоколадным немолоком и аналогами разводить
На воде наоборот сырьевой вкуснее, чем на молоке, лол. Но мне больше всего нравится с каким нибудь шоколадным немолоком и аналогами разводить
Нормально что протеин иногда оседает на дне, превращается в кашеобразную массу и не растворяется? Приходится ложкой отскребывать и заново трясти. Алсо пенится пиздец, но это вроде норм, просто пеногасителей нет в составе
Протеин молвест если что.
Протеин молвест если что.
>>53081
Разве что комками может оседать если недостаточно размешал, но если он растворился - оседать после этого не должен. При условии, что ты его не хранишь, конечно. Хранить разведённый протеин не стоит.
Разве что комками может оседать если недостаточно размешал, но если он растворился - оседать после этого не должен. При условии, что ты его не хранишь, конечно. Хранить разведённый протеин не стоит.
>>52873
Креатин у них точно рабочий. Кстати, сомневаюсь что все фасуют из одной бочки, вот у этого биферста креатин прям мелкодисперсный, мельче макслеровского (тот тоже рабочий) мне понравилось, что его незаметно в воде вообще. А вот у фирмы с носорогом, грануля блядь, как соль размером и у меня с него почки заныли через неделю. Выкинул.
Алсо, пропил банку цинка биферст, шо пил, шо не пил. Думаю, ещё попробую бцаа от них, а вообще планирую забить на спортпит окончательно, ограничиваясь банкой мультивитаминов в осенне-зимний период.
Прот бы пил, конечно, но уж больно дорого для среднего анона, в 2к22. Проще ещё мяса купить, или яичек.
Креатин у них точно рабочий. Кстати, сомневаюсь что все фасуют из одной бочки, вот у этого биферста креатин прям мелкодисперсный, мельче макслеровского (тот тоже рабочий) мне понравилось, что его незаметно в воде вообще. А вот у фирмы с носорогом, грануля блядь, как соль размером и у меня с него почки заныли через неделю. Выкинул.
Алсо, пропил банку цинка биферст, шо пил, шо не пил. Думаю, ещё попробую бцаа от них, а вообще планирую забить на спортпит окончательно, ограничиваясь банкой мультивитаминов в осенне-зимний период.
Прот бы пил, конечно, но уж больно дорого для среднего анона, в 2к22. Проще ещё мяса купить, или яичек.
562 Кб, 600x800>>53028
на молоке он пенится меньше просто и получается как коктейль прям молочный, лучше мешать со всякими молочными коктейлями, я с пикрил мешал когда пил
на молоке он пенится меньше просто и получается как коктейль прям молочный, лучше мешать со всякими молочными коктейлями, я с пикрил мешал когда пил
177 Кб, 500x500подскажите че делать?
на банке написано 1 черпак пить, но я взвесил и это выходит 6 грамм ровно, но где-то пишут именно этот креатин пить по 3 грамма, где-то по 6 блять. Я пробовал пить как пишет производитель по 1 черпаку после трени и 1 черпаку в свободный день натощак, как итог - креатин работает, но работает с побочками, у меня через месяц вся спина стала в прыщах, будто я химозник жесткий. Перестал пить креатин и через 3 недели прыщи ушли. Что делать в такой ситуации? У меня еще 1 целая банка этого креатина осталась.
на банке написано 1 черпак пить, но я взвесил и это выходит 6 грамм ровно, но где-то пишут именно этот креатин пить по 3 грамма, где-то по 6 блять. Я пробовал пить как пишет производитель по 1 черпаку после трени и 1 черпаку в свободный день натощак, как итог - креатин работает, но работает с побочками, у меня через месяц вся спина стала в прыщах, будто я химозник жесткий. Перестал пить креатин и через 3 недели прыщи ушли. Что делать в такой ситуации? У меня еще 1 целая банка этого креатина осталась.
>>53439
я все же попробую пить его дальше, если и второй раз такая хуйня будет, то точно выкину
я все же попробую пить его дальше, если и второй раз такая хуйня будет, то точно выкину
>>54086
Ты можешь что угодно выдумать и читать, есть факт, доказанный, что для усвоения креатина нужна транспортная система в виде любых нутриентов: белков, жиров или углеводов.
Ты можешь что угодно выдумать и читать, есть факт, доказанный, что для усвоения креатина нужна транспортная система в виде любых нутриентов: белков, жиров или углеводов.
241 Кб, 384x670Отчет.
Забрал седня пикрил с вб, до этого брал прот только в банках, во время открытия упаковки получил неожиданный ПШУХ в лицо, вкуса не имеет, с молоком пьется легко, смешивается тяжковато
Забрал седня пикрил с вб, до этого брал прот только в банках, во время открытия упаковки получил неожиданный ПШУХ в лицо, вкуса не имеет, с молоком пьется легко, смешивается тяжковато
>>54194
сделай тест в кипятке, залей в кружку кипяток и столовую ложку прота туда, как размешивается?
сделай тест в кипятке, залей в кружку кипяток и столовую ложку прота туда, как размешивается?
>>54235
Я хуй знает где ты это вычитал и мне, если честно, похуй
Креатин пьют после еды, так как он самостоятельно не усваивается, ему нужна транспортная система
В дни тренировок после еды, в дни без тренировок похуй когда
Я хуй знает где ты это вычитал и мне, если честно, похуй
Креатин пьют после еды, так как он самостоятельно не усваивается, ему нужна транспортная система
В дни тренировок после еды, в дни без тренировок похуй когда
Аноны где можно заказать хороший протеин, просто живу в городе 50к, тут нет магазов спорт питания, стоит ли заказывать с озона или вб? Или там всучивают парашу по большой цене?
>>54358
razves ком
razves ком
>>54506
Они не производят креатин, а фасуют его под своим брендом, сын свинособаки необучаемый. Тебе тут полтреда говорит, что ты дегенерат ебучий, уймись уже.
Они не производят креатин, а фасуют его под своим брендом, сын свинособаки необучаемый. Тебе тут полтреда говорит, что ты дегенерат ебучий, уймись уже.
>>54358
Какая разница, где ты живёшь? Если в твоём городе есть почта России/СДЭК/боксберри, то заказывай из любого магазина.
Какая разница, где ты живёшь? Если в твоём городе есть почта России/СДЭК/боксберри, то заказывай из любого магазина.
>>53283
Браток, не надо пить его каждый день по 3 раза. Достаточно черпака (у меня на 9 грамм) со сладким соком. Советую как раз до еды принимать. Если у тебя насыщенные трени по ТА, то можно с каждым приёмом пищи закидываться, ты интуитивно поймёшь, когда НАХУЙ НАДО в голове произнесёшь смотря на порох. После интенсивного приёма можешь вообще не принимать какое-то время. Я сейчас пью по настроению, когда знаю, что буду пахать. Пить в рабочие будни без треней бессмысленно, тебя просто будет заливать водой, будут отекать ноги, давление от него поднимается немного. Пей, когда душа просит. Твой организм лучше тебя знает, нужны ему те или иные примочки или нет. А прыщи это от неправильной гигиены. Он блять через мочу выходит и через пот, но никак через кратеры на спине. Ты или мучного и сладкого ешь дохуя или не моешься после трени. Обнял.
Браток, не надо пить его каждый день по 3 раза. Достаточно черпака (у меня на 9 грамм) со сладким соком. Советую как раз до еды принимать. Если у тебя насыщенные трени по ТА, то можно с каждым приёмом пищи закидываться, ты интуитивно поймёшь, когда НАХУЙ НАДО в голове произнесёшь смотря на порох. После интенсивного приёма можешь вообще не принимать какое-то время. Я сейчас пью по настроению, когда знаю, что буду пахать. Пить в рабочие будни без треней бессмысленно, тебя просто будет заливать водой, будут отекать ноги, давление от него поднимается немного. Пей, когда душа просит. Твой организм лучше тебя знает, нужны ему те или иные примочки или нет. А прыщи это от неправильной гигиены. Он блять через мочу выходит и через пот, но никак через кратеры на спине. Ты или мучного и сладкого ешь дохуя или не моешься после трени. Обнял.
>>56410
Взял у них протеин, креатин и бцаа рррряяя нинужна
Проверим. Заодно и калории попробую посчитать. Вдруг аноны (так и не доказавшие свои формы) правы, и у меня реально недобор?
Взял у них протеин, креатин и бцаа рррряяя нинужна
Проверим. Заодно и калории попробую посчитать. Вдруг аноны (так и не доказавшие свои формы) правы, и у меня реально недобор?
>>56407
Долбоеб, у него накопительный эффект, нет абсолютно никакого смысла пить его единоразово.
Действительно долбоеб.
> пить креатин только в дни тренировок
Долбоеб, у него накопительный эффект, нет абсолютно никакого смысла пить его единоразово.
> 9 грамм за раз
Действительно долбоеб.
От 2кг гейнера на месяц толк будет, или баловство одно? Просто смотрю гейнеры, там, если судить по описанию стандарта порции и количества оных в день на месяц необходимо 4-5кг гейнера брать, для меня это, если честно, дюже дорого.
Можно ли будет разбить 2кг гейнера на 12 раз (пить, получается, только в дни тренировок), а остальное время добираться хлебушком и всякими макаронами? Заранее скажу, мне нужна говномасса, так что протеины я не рассматриваю, в моём случае предпочтительнее будет 5кг жира, нежели 2кг сухих мышц.
Можно ли будет разбить 2кг гейнера на 12 раз (пить, получается, только в дни тренировок), а остальное время добираться хлебушком и всякими макаронами? Заранее скажу, мне нужна говномасса, так что протеины я не рассматриваю, в моём случае предпочтительнее будет 5кг жира, нежели 2кг сухих мышц.
>>57929
Можно вообще гейнер не пить. Если ты его питьем не создашь профицит калорий - толку от него не будет никакого.
> можно ли будет разбить
Можно вообще гейнер не пить. Если ты его питьем не создашь профицит калорий - толку от него не будет никакого.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 5 августа 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 5 августа 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.