Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 24 декабря 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 24 декабря 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
ИМПОРТОЗАМЕЩЕНИЕ ЭДИШН
Fuckyou:
Нет, для начала - наладь питание и постарайся посчитать, сколько белка съедаешь за сутки, если видишь недобор и нет возможности есть больше - можешь купить протеин.
Нормальный протеин не может стоить дешевле 1-1.5 рубля за грамм. Большинство "производителей" на маркетплейсах - производителями не являются, все это один и тот же поставщик подвального производства из Самары.
Норм, если поставщик надёжный. Но следует учесть отсутствие пеногасителей, усилителей вкуса и возможное комкание.
Между приемами пищи. В идеале - утром, сразу после пробуждения, перед завтраком и сразу после тренировки. Получать из добавок протеин рекомендуется не более 40-50% от всего дневного белка, остальное стоит брать из еды. Более того, в идеале - получать весь белок из еды и стремится к этому.
В специализированных магазинах спортивного питания. Мониторить низкие цены удобно через какой-нибудь Яндекс Маркет. Хороший вариант если ты живёшь не в России по соотношению цена/качество с учётом скидок - myprotein, но в некоторых вкусах довольно низкое содержание белка, от 60% до 80%. Где то раз в месяц можно поймать скидки до 50%. Для анонов из России без денег ичалка - хороший вариант, в других случаях можно брать почти любой импортный протеин, а если денег как мусора - on, san и подобное распиаренное говно.
Самый отработанный, нейтральный и ненадоедающий - шоколадный и его производные, остальное вкусовщина.
Смотри первый пункт. Если есть недобор, но не в белках, а углеводах и калориях - можно задуматься о покупке гейнера, предварительно попытавшись пересмотреть свое питание. Если в составе гейнера есть мальтодекстрин и/или сахар, такой гейнер отправляется на помойку. Гейнер не может стоить дороже протеина.
Очень просто - приготовить покушать. Хорошая альтернатива - овсяные хлопья, но перемолоть их в пыль до растворимости в воде в домашних условиях тяжеловато, в других случаях - пить их будет противно.
Да, креатин - одна из немногих, действительно работающих добавок. Нет исследований, показывающих влияние на организм при пожизненном употреблении, так что рекомендуется употребление курсами. Не следует пить его на пустой желудок и сразу перед тренировкой.
Нет.
В некоторых случаях, которые тебя, скорее всего, не касаются.
Fuckyou:
>Хочу вкатиться в эти ваши качалки, надо протеин брать, чтобы к лету масса поперла?
Нет, для начала - наладь питание и постарайся посчитать, сколько белка съедаешь за сутки, если видишь недобор и нет возможности есть больше - можешь купить протеин.
>А какой протеин нормальный
Нормальный протеин не может стоить дешевле 1-1.5 рубля за грамм. Большинство "производителей" на маркетплейсах - производителями не являются, все это один и тот же поставщик подвального производства из Самары.
> А сырьевой норм
Норм, если поставщик надёжный. Но следует учесть отсутствие пеногасителей, усилителей вкуса и возможное комкание.
>Когда пить протеин
Между приемами пищи. В идеале - утром, сразу после пробуждения, перед завтраком и сразу после тренировки. Получать из добавок протеин рекомендуется не более 40-50% от всего дневного белка, остальное стоит брать из еды. Более того, в идеале - получать весь белок из еды и стремится к этому.
>Где купить
В специализированных магазинах спортивного питания. Мониторить низкие цены удобно через какой-нибудь Яндекс Маркет. Хороший вариант если ты живёшь не в России по соотношению цена/качество с учётом скидок - myprotein, но в некоторых вкусах довольно низкое содержание белка, от 60% до 80%. Где то раз в месяц можно поймать скидки до 50%. Для анонов из России без денег ичалка - хороший вариант, в других случаях можно брать почти любой импортный протеин, а если денег как мусора - on, san и подобное распиаренное говно.
>Какой вкус взять
Самый отработанный, нейтральный и ненадоедающий - шоколадный и его производные, остальное вкусовщина.
>Нужен ли мне гейнер
Смотри первый пункт. Если есть недобор, но не в белках, а углеводах и калориях - можно задуматься о покупке гейнера, предварительно попытавшись пересмотреть свое питание. Если в составе гейнера есть мальтодекстрин и/или сахар, такой гейнер отправляется на помойку. Гейнер не может стоить дороже протеина.
>Как дома сделать гейнер
Очень просто - приготовить покушать. Хорошая альтернатива - овсяные хлопья, но перемолоть их в пыль до растворимости в воде в домашних условиях тяжеловато, в других случаях - пить их будет противно.
>Работает ли креатин
Да, креатин - одна из немногих, действительно работающих добавок. Нет исследований, показывающих влияние на организм при пожизненном употреблении, так что рекомендуется употребление курсами. Не следует пить его на пустой желудок и сразу перед тренировкой.
>Нужна ли загрузка креатином
Нет.
> Нужны ли bcaa
В некоторых случаях, которые тебя, скорее всего, не касаются.
Анчоусы, чем бодриться перед тренировкой чтобы не тратить несколько тысяч рублей на предтрен? Купил в аптеке кофеин, принял 300мг, взбодрило немного, но ничего особенного. Какие ещё есть варианты? Если и брать предтрен, то какие самые мощные вы знаете? Предпочтительно капсульные.
>>1958768
Очевидный амфетамин.
Очевидный амфетамин.
221 Кб, 1080x1486На первый раз пойдет?
ДС2. Пасаны, есть 2 кило майпротеина, шоколадный смузи (открытая пачка) и шоколад мята (не вскрывал).
Шоколадный смузи мне вообще не зашёл, потому шоколад с мятой даже не хочу открывать.
Поменяю на кило ПРП или на деньги на ПРП.
Телега @mpretard
Шоколадный смузи мне вообще не зашёл, потому шоколад с мятой даже не хочу открывать.
Поменяю на кило ПРП или на деньги на ПРП.
Телега @mpretard
>>1958768
какой смысл дополнительно бодриться перед тренькой?
Попробуй пару недель просто не ходить в зал и все
какой смысл дополнительно бодриться перед тренькой?
Попробуй пару недель просто не ходить в зал и все
>>1959141
Двощую, никогда не понимал смысла предтреников. Мало того, что деньги в пустую тратишь, потому что это заменяется 5 минутным кардио для разгона сердца, так ещё и это самое сердце садишь.
Двощую, никогда не понимал смысла предтреников. Мало того, что деньги в пустую тратишь, потому что это заменяется 5 минутным кардио для разгона сердца, так ещё и это самое сердце садишь.
>>1959421
Попробуй заставь себя утром тренироваться без препаратов, я всю жизнь ленивый прокрастинатор.
Попробуй заставь себя утром тренироваться без препаратов, я всю жизнь ленивый прокрастинатор.
Аноны, хватает денег только на 2, максимум 3кг гейнера в месяц, то есть не больше 100г в день, будет ли от такого малого количества прок, или можно даже не покупать? Помимо 100г гейнера будет 3 порции каких-то каш, макарон, картошки (что мама приготовит кароче) + 4 яйца в яичнице + думаю ещё начать есть 100г сала в день.
>>1959433
Мне не нужно себя заставлять.
Мне не нужно себя заставлять.
>>1959518
Прок будет, если этими 100 граммами ты создашь себе профицит
Прок будет, если этими 100 граммами ты создашь себе профицит
Где в Гродно или в Минске в офлайн магазинах можно купить Щучинский КСБ Молочный мир? Раньше в каждой Короне был - бери не хочу. А уже пару месяцев как пропал. Москали весь скупили?
>>1960105
Хуета разбодяженая кабанчиками пидорахами.
Хуета разбодяженая кабанчиками пидорахами.
>>1960141
Умалишённые люди - додики с полярным мышлением вроде тебя. Гейнер может быть полезен, когда нет времени поесть в десятый раз на работе, например.
Умалишённые люди - додики с полярным мышлением вроде тебя. Гейнер может быть полезен, когда нет времени поесть в десятый раз на работе, например.
>>1960105
Озон - маркетплейст, забитый перекупами чуть более, чем полностью. Контроль около нулевой, соответственно, шанс купить говна - неебически высок. Брать можно только у проверенных производителей и продавцов.
Озон - маркетплейст, забитый перекупами чуть более, чем полностью. Контроль около нулевой, соответственно, шанс купить говна - неебически высок. Брать можно только у проверенных производителей и продавцов.
>>1960218
Это условность, преувеличение, выблядок спидозной шалавы. Количество приемов пищи каждый определяет для себя сам исходя из свой потребностей и возможностей. Тебе, примату, невдомёк, что люди, в том числе их организм, желудок, разные? Или ты из тех, кто предпочитает два раза в день набивать брюхо до отказа?
Это условность, преувеличение, выблядок спидозной шалавы. Количество приемов пищи каждый определяет для себя сам исходя из свой потребностей и возможностей. Тебе, примату, невдомёк, что люди, в том числе их организм, желудок, разные? Или ты из тех, кто предпочитает два раза в день набивать брюхо до отказа?
>>1960225
рванина, спок. одного раза достаточно.
рванина, спок. одного раза достаточно.
>>1958768
Если ты в швабрастане, то единственный, пока ещё не запрещенный психостим, это тот самый кофеин.
Покупай синтетический в любой форме, НО не от швабрастанских "производителей". Самый быстрый жидкий, затем порошок/капсула, затем таблетка. Разотрешь в пыль таблетку, получишь более быстрый порошок.
Хотя к концу года, наверное, и кофеин приравняют к героину. Рабам не положены когнитивные модификаторы. Раб должен быть тупым и послушным.
> кокие мощные
Если ты в швабрастане, то единственный, пока ещё не запрещенный психостим, это тот самый кофеин.
Покупай синтетический в любой форме, НО не от швабрастанских "производителей". Самый быстрый жидкий, затем порошок/капсула, затем таблетка. Разотрешь в пыль таблетку, получишь более быстрый порошок.
Хотя к концу года, наверное, и кофеин приравняют к героину. Рабам не положены когнитивные модификаторы. Раб должен быть тупым и послушным.
>>1960372
В Северной Корее амфетамины на заводах штампуют и рабочим прям на работе дают, чтобы хуярили по 16 часов в сутки
>Хотя к концу года, наверное, и кофеин приравняют к героину. Рабам не положены когнитивные модификаторы.
В Северной Корее амфетамины на заводах штампуют и рабочим прям на работе дают, чтобы хуярили по 16 часов в сутки
>>1960376
Ну для пес-гвардии тоже за границей, у проклятых жападных капеталистов, закупают центнерами модафинил, чтобы было веселее хуярить русских рабов.
А вот если этот модафинил найдут у самого раба, то он сразу же получит уголовный срок и отправиться на мусорскую швабру.
Ну для пес-гвардии тоже за границей, у проклятых жападных капеталистов, закупают центнерами модафинил, чтобы было веселее хуярить русских рабов.
А вот если этот модафинил найдут у самого раба, то он сразу же получит уголовный срок и отправиться на мусорскую швабру.
>>1958653 (OP)
А в итоге, если myprotein заблокирован в РФ, то остается только подъедать самарский порох? Или что-нибудь уже придумали?
А в итоге, если myprotein заблокирован в РФ, то остается только подъедать самарский порох? Или что-нибудь уже придумали?
>>1960392
Достаточно не пить стекломой по вечерам
Достаточно не пить стекломой по вечерам
>>1960557
В нормальный дозах.
Но блять импортный, сказано же.
Говно швабрастанского производства можешь есть хоть килограммами, от него и не должно быть реакции(в лучшем случае).
И высирать на меня потом говнообиды за державу, как черт комментом выше.
В нормальный дозах.
Но блять импортный, сказано же.
Говно швабрастанского производства можешь есть хоть килограммами, от него и не должно быть реакции(в лучшем случае).
И высирать на меня потом говнообиды за державу, как черт комментом выше.
>>1960436
Ичалка
Ичалка
>>1959635
Хз, был на короне возле белкарда, там все нормально возле холодильников лежало снизу, почекай ещё. Было недельки две назад.
Хз, был на короне возле белкарда, там все нормально возле холодильников лежало снизу, почекай ещё. Было недельки две назад.
>>1961252
Его же запретили
Бтв попробовал 700мг кофеина, ничего как обычно не ощутил, видимо я из тех людей, на которых он не действует
Его же запретили
Бтв попробовал 700мг кофеина, ничего как обычно не ощутил, видимо я из тех людей, на которых он не действует
>>1961238
Уже месяц туда под мост раз в неделю заезжаю - нет нихуя. И на Космонавтов был. И возле рынка Девятовка в фирменном магазе Молочного мира. Нет нихуя.
Рад, что я не единственный из Гродно кто капчует-физачует
Уже месяц туда под мост раз в неделю заезжаю - нет нихуя. И на Космонавтов был. И возле рынка Девятовка в фирменном магазе Молочного мира. Нет нихуя.
Рад, что я не единственный из Гродно кто капчует-физачует
Так как блять в итоге правильно принимать спортпит, блять. Везде разная инфа
>>1961504
Помню только что горький был. Может и была. Обычный аптечный кофеин
Помню только что горький был. Может и была. Обычный аптечный кофеин
>>1961344
Бля ну я хз. В алми и прочих подобных я такого вида товара не видел.
Ты не один. Нас - рать.
Бля ну я хз. В алми и прочих подобных я такого вида товара не видел.
Ты не один. Нас - рать.
>>1961599
Сам закупился аспаркамом от судорог, ибо не во всех аптеках теперь есть, да и как говорят, не будет.
Сам закупился аспаркамом от судорог, ибо не во всех аптеках теперь есть, да и как говорят, не будет.
>>1961624
Ты не способен фильтровать информацию из интернета, а конченый я?
Ты не способен фильтровать информацию из интернета, а конченый я?
Пацаны,посоветуйте предтрен рабочий
Лучше с dmaa или другой хуйней по типу dmae и dhm
Чтоб на озоне взять можно было
Лучше с dmaa или другой хуйней по типу dmae и dhm
Чтоб на озоне взять можно было
>>1959432
Бесплатная (платно) (за ваши деньги)
Бесплатная (платно) (за ваши деньги)
>>1961737
Имхо я от 1.2-1.4 грамма белка в день за этот год неплохо силовые поднял на 20 процентов, но в целом это самый короткий и объективный совет на всём физаче.
Имхо я от 1.2-1.4 грамма белка в день за этот год неплохо силовые поднял на 20 процентов, но в целом это самый короткий и объективный совет на всём физаче.
>>1961737
Кстати,твою мать ебал
Кстати,твою мать ебал
>>1961253
От 700 мг кофеина у тебя сердце хотя бы ощущалось, значит хуйню какую-то выпил.
От 700 мг кофеина у тебя сердце хотя бы ощущалось, значит хуйню какую-то выпил.
>>1961505
По инструкции на упаковке, желательно для лучшего усвоения всё раздельно принимать, но никто так не заморачивается и хуярит стеки
По инструкции на упаковке, желательно для лучшего усвоения всё раздельно принимать, но никто так не заморачивается и хуярит стеки
>>1961551
Конечно, это же просто адоптпген, можешь там же и ашваганду, мелатонин, герань заказать.
Конечно, это же просто адоптпген, можешь там же и ашваганду, мелатонин, герань заказать.
![Screenshot2022-06-02-03-37-12-119ecc93bf6683d0fd0fd501ae579[...].jpg](https://2ch.life//fiz/src/1958653/16541230982100.jpg)
>>1962695
Нет, взвешивает оборудование +- небольшая погрешность, рабочий момент, первая цифра - 1 таблетка, вторая - две таблетки
Нет, взвешивает оборудование +- небольшая погрешность, рабочий момент, первая цифра - 1 таблетка, вторая - две таблетки
>>1962693
рабочая хуета, выпил во второй половине дня и потом спать не мог всю ночь. больше не пью, для меня сильно жестко
мимо
рабочая хуета, выпил во второй половине дня и потом спать не мог всю ночь. больше не пью, для меня сильно жестко
мимо
>>1962778
да понял, но чет таращило так, что больше не хочется такое пить, лучше на силе воле работать
да понял, но чет таращило так, что больше не хочется такое пить, лучше на силе воле работать
>>1962687
По 2-3 таблетки, детская доза
По 2-3 таблетки, детская доза
>>1962901
нет, сердце проблемное
с ноотропов тоже пульс в спокойствии 110+, мне оно нахуй надо?
железки тягать могу и без этого, привык
нет, сердце проблемное
с ноотропов тоже пульс в спокойствии 110+, мне оно нахуй надо?
железки тягать могу и без этого, привык
>>1962923
Ты, блядь, с проблемным сердцем хуярил в зале, попивая предтреник? Ахуительные истории, как ты до своего возраста дожил
Ты, блядь, с проблемным сердцем хуярил в зале, попивая предтреник? Ахуительные истории, как ты до своего возраста дожил
А сармы считаются спортпитом, или к фарме ближе? С них меня нихуево перло, но тест посадил пиздец как сильно. Не буду их в общем кушать больше, тест не резиновый, а вот МК 677 можно на сушке использовать
>>1963020
Расскажи про опыт с мк677. Где брал? Сколько по времени пил? Я ни разу сармы не пил, но хочу попробовать. Пойдет на первый раз?
Расскажи про опыт с мк677. Где брал? Сколько по времени пил? Я ни разу сармы не пил, но хочу попробовать. Пойдет на первый раз?
>>1963035
>>1963103
Я Квадро про ел, хз, может и не настоящие сармы, а бадяга, с иностранными было лень заморачиваться и искать. На первых тренировках как в жопу ужаленому максимальные веса брать хотелось, потом как то быстро на спад и привыкаешь. Набрал не очень много за 2 месяца, но и подсох немного щас то опять разжирел. Ну и аппетит появлялся хороший, жрать хотелось почти всегда, силовые процентов на 15 подросли, после полугодового застоя. потом упали процентов на 7. Тест после них на нижней границе.
>>1963103
Я Квадро про ел, хз, может и не настоящие сармы, а бадяга, с иностранными было лень заморачиваться и искать. На первых тренировках как в жопу ужаленому максимальные веса брать хотелось, потом как то быстро на спад и привыкаешь. Набрал не очень много за 2 месяца, но и подсох немного щас то опять разжирел. Ну и аппетит появлялся хороший, жрать хотелось почти всегда, силовые процентов на 15 подросли, после полугодового застоя. потом упали процентов на 7. Тест после них на нижней границе.
>>1958653 (OP)
Пью бца габу и протеин с предтреном. Стал более деятельный и сообразительный, сон как у шамана под грибами. Что из этого влияет на сосотояние?
Пью бца габу и протеин с предтреном. Стал более деятельный и сообразительный, сон как у шамана под грибами. Что из этого влияет на сосотояние?
>>1963405
Ты это пьешь просто так, или занимаясь спортом, соблюдая правильное питание?
Самовнушение в первую очередь
> Пью бца габу и протеин с предтреном. Стал более деятельный и сообразительный, сон как у шамана под грибами.
Ты это пьешь просто так, или занимаясь спортом, соблюдая правильное питание?
> Что из этого влияет на сосотояние?
Самовнушение в первую очередь
57 Кб, 828x828Спортаны, поясните за цитруллин свой. В отзывах пишут что расширяет сосуды: вены мощно проступать начинают. О чем вообще расширенные вены свидетельствуют, кроме как о низком содержании жира? У меня даже в области косых мышц живота вены торчат!
2. Давление от него скачет?
3. Курешка с ним, поди, вообще сердечко погубит?
4. Мне не для кача, а для вела, только вел мой ближе к силовым: не крутить педальки, а закидывать тринадцатикиллограмовую тушу через бордюры-коряги. Я так до потери пульса делать готов! Силы: сколько есть - сжигаю нахой!
2. Давление от него скачет?
3. Курешка с ним, поди, вообще сердечко погубит?
4. Мне не для кача, а для вела, только вел мой ближе к силовым: не крутить педальки, а закидывать тринадцатикиллограмовую тушу через бордюры-коряги. Я так до потери пульса делать готов! Силы: сколько есть - сжигаю нахой!
>>1963302
А ибутаморен после курса влияет негативно на выработку собственного гормона роста?
А ибутаморен после курса влияет негативно на выработку собственного гормона роста?
>>1963020
Сармы это однозначно фарма, т.к. быстро и сильно влияют на гормональную систему.
Сармы это однозначно фарма, т.к. быстро и сильно влияют на гормональную систему.
>>1963466
Нет
Нет
>>1963491
Ну ибутаморен то не сарм.
Ну ибутаморен то не сарм.
>>1963488
Ашан у тебя на работе, епте! У меня МТБ среднеценового диапазона не по рашкинским меркам с легким намеком на стритец.
Ашан у тебя на работе, епте! У меня МТБ среднеценового диапазона не по рашкинским меркам с легким намеком на стритец.
>>1961737
Спасибо, а как, когда? Читаю инструкцию на сайте - насчёт то лучше креатин с бцаа пить, то с протеином. То до тренировки, то после. За сколько все это пить? В дни тренировки, и вне их
Спасибо, а как, когда? Читаю инструкцию на сайте - насчёт то лучше креатин с бцаа пить, то с протеином. То до тренировки, то после. За сколько все это пить? В дни тренировки, и вне их
>>1963718
Я перед треней пью, если знаю, что мышцы будут надрываться и воспаляться. Потом сразу после можно еще, если чувствуешь, что за один заход переварилось ( на тренировке температура тела повышается и метаболизм ускоряется), добавляю суточную дозировку и запиваю все вишневым соком или гранатовым.
Я перед треней пью, если знаю, что мышцы будут надрываться и воспаляться. Потом сразу после можно еще, если чувствуешь, что за один заход переварилось ( на тренировке температура тела повышается и метаболизм ускоряется), добавляю суточную дозировку и запиваю все вишневым соком или гранатовым.
23 Кб, 441x469Что скажете насчёт пикрила? Меня смущает что в составе ибутаморен, при приеме которого надо делать перерывы. Как тогда это вообще пить?
Какой ибутаморен купить до 3к?
Из того что нашел есть frog tech, epic labs и doping labs. Может кто разбирается или хотя бы знает какая из компаний лучше?
Из того что нашел есть frog tech, epic labs и doping labs. Может кто разбирается или хотя бы знает какая из компаний лучше?
>>1963784
Ну вот смотри, у меня вот так
За два часа до тренировки ложка протеина (попробовать дать настояться 5 минут)
За час до тренировки ложка бцаа и креатина
После тренировки надо? И когда?
Ну вот смотри, у меня вот так
За два часа до тренировки ложка протеина (попробовать дать настояться 5 минут)
За час до тренировки ложка бцаа и креатина
После тренировки надо? И когда?
>>1964024
Я думаю бахнуть полложки протеина и ложку бцаа
А креатин у меня ложка 5, это ж вроде как раз суточная доза?
Я думаю бахнуть полложки протеина и ложку бцаа
А креатин у меня ложка 5, это ж вроде как раз суточная доза?
>>1964042
Суточная, а ты экспериментируй. Если пол-ложки уберут дискомфорт, неужели это плохо.
Суточная, а ты экспериментируй. Если пол-ложки уберут дискомфорт, неужели это плохо.
Аноны, без троллинга, вот я реально может не понимаю чего-то, если что просветите.
Сейчас решил попить чаю с печеньем, небольшая пачка, 20-25 штук где-то печенюшек в ней, посмотрел сколько в ней калорий, а там их аж 800. И вот я сейчас подумал, вот, а чем это печенье хуже гейнера? Что там, что там сахар и углеводы, только вот если сравнивать стоимость того количества гейнера, которое придётся купить, чтобы ежедневные дополнительные 800 калорий себе обеспечить со стоимостью такого (или любого схожего) печенья, то здесь разница в 2,5 раза получается. Так почему все тратят кучу денег на гейнер, когда печенье в разы дешевле? А уж сколько калорий в пирожках с капустой, в одном аж 350, а я таких пирожка за раз 4 съедаю. Может действительно вместо магазина спортпита стоит почаще заходить в магазин с выпечкой? Или всё таки в гейнерах окромя углеводов есть ещё какие-то важные компоненты, которые необходимо для набора массы?
Сейчас решил попить чаю с печеньем, небольшая пачка, 20-25 штук где-то печенюшек в ней, посмотрел сколько в ней калорий, а там их аж 800. И вот я сейчас подумал, вот, а чем это печенье хуже гейнера? Что там, что там сахар и углеводы, только вот если сравнивать стоимость того количества гейнера, которое придётся купить, чтобы ежедневные дополнительные 800 калорий себе обеспечить со стоимостью такого (или любого схожего) печенья, то здесь разница в 2,5 раза получается. Так почему все тратят кучу денег на гейнер, когда печенье в разы дешевле? А уж сколько калорий в пирожках с капустой, в одном аж 350, а я таких пирожка за раз 4 съедаю. Может действительно вместо магазина спортпита стоит почаще заходить в магазин с выпечкой? Или всё таки в гейнерах окромя углеводов есть ещё какие-то важные компоненты, которые необходимо для набора массы?
>>1964101
По сути разницы нет как ты эти калории получишь, но пирожки совсем пиздос, а вот печенье толченое в какомнибудь молоке чем не гейнер.
Понравилось, как сказал Ярослав Брин, что гейнер нужен только в африке, где жрат нечего
По сути разницы нет как ты эти калории получишь, но пирожки совсем пиздос, а вот печенье толченое в какомнибудь молоке чем не гейнер.
Понравилось, как сказал Ярослав Брин, что гейнер нужен только в африке, где жрат нечего
>>1964104
То есть реально можно заменить гейнер печеньем, и будет результат? Это же замечательно.
То есть реально можно заменить гейнер печеньем, и будет результат? Это же замечательно.
>>1964113
Ну не печеньем конечно одним, я ж пишу. ЧТо-то типа творожно-йогуртовой хуйни с элементами печенья (там щас ароматизаторов дохуя).
У гейнера например самого рандомного с инета энергетическая плотность 400 на 100 грамм, без углеводов такого не добиться. Но это и не чистый сахар, как мальтодекстриновые изотоники и батончики. Так шо.
Ну не печеньем конечно одним, я ж пишу. ЧТо-то типа творожно-йогуртовой хуйни с элементами печенья (там щас ароматизаторов дохуя).
У гейнера например самого рандомного с инета энергетическая плотность 400 на 100 грамм, без углеводов такого не добиться. Но это и не чистый сахар, как мальтодекстриновые изотоники и батончики. Так шо.
>>1964115
PS. У друга с которым бегаем всегда в арсенале был изотоник, охуенно помогал, выводил из состояния "Я ЩА СДОХНУ СУКА" в состояние "НИХУЯ Я БЕГАЮ", при этом сразу давал ощущение жара по телу и покалывания и прилива крови к лицу. Оказалось там на первом месте мальтодекстрин, а у него гликемический индекс такой, что нутелла отдыхает. Вот и все. ЩАс перешел на регидрон и я и друг.
PS. У друга с которым бегаем всегда в арсенале был изотоник, охуенно помогал, выводил из состояния "Я ЩА СДОХНУ СУКА" в состояние "НИХУЯ Я БЕГАЮ", при этом сразу давал ощущение жара по телу и покалывания и прилива крови к лицу. Оказалось там на первом месте мальтодекстрин, а у него гликемический индекс такой, что нутелла отдыхает. Вот и все. ЩАс перешел на регидрон и я и друг.
>>1964101
>>1964104
Что гейнер на мальте, что печенья на маргарине и сахаре - мусорные калории. С тем же успехом можно на картошке фри пытаться набирать чистую массу. Гейнер берут на сложных углеводах с клетчаткой. И вот его корректнее сравнивать с альтернативами в еде. Что проще: сожрать огромную тарелку овсянки на воде, или выпить коктейль?
>>1964104
Что гейнер на мальте, что печенья на маргарине и сахаре - мусорные калории. С тем же успехом можно на картошке фри пытаться набирать чистую массу. Гейнер берут на сложных углеводах с клетчаткой. И вот его корректнее сравнивать с альтернативами в еде. Что проще: сожрать огромную тарелку овсянки на воде, или выпить коктейль?
>>1964188
Что по овсянке, кста? Жру 2-3 больших тарелки в день. Я наберу массу?
>Что проще: сожрать огромную тарелку овсянки на воде, или выпить коктейль?
Что по овсянке, кста? Жру 2-3 больших тарелки в день. Я наберу массу?
>>1964255
Овсянка сахар в крови поднимает пизже самого сахара.
Не думаю, что с овсянки одной наберешь. Просто радуйсЯ, что не ешь мусорные калории.
Овсянка сахар в крови поднимает пизже самого сахара.
Не думаю, что с овсянки одной наберешь. Просто радуйсЯ, что не ешь мусорные калории.
>>1964188
Если похуй на качество массы, то почему нет? Я вот лично дрищ, и чтобы стать именно жирным мне надо минимум 30кг набрать сверх своего нынешнего веса, это исключено, так что могу по идее смело хоть печеньем, хоть картошкой фри обьедаться и жира всё равно не будет.
Если похуй на качество массы, то почему нет? Я вот лично дрищ, и чтобы стать именно жирным мне надо минимум 30кг набрать сверх своего нынешнего веса, это исключено, так что могу по идее смело хоть печеньем, хоть картошкой фри обьедаться и жира всё равно не будет.
>>1964363
Ну попробуй. Только став жиродрищом не говори, что тебя не предупреждали. Из такого состояния вылазить куда сложнее.
> и жира все равно не будет
Ну попробуй. Только став жиродрищом не говори, что тебя не предупреждали. Из такого состояния вылазить куда сложнее.
72 Кб, 1100x1100>>1958653 (OP)
Можно ли креатин не размешивать в воде, а положить в рот и запить чем-либо. Если да, то почему в интернете никто так его не принимает?
Можно ли креатин не размешивать в воде, а положить в рот и запить чем-либо. Если да, то почему в интернете никто так его не принимает?
>>1964557
Поперхнешься, шиз.
Поперхнешься, шиз.
>>1964557
Раскрываю технику, как пью его я. Ложку засыпаю в рот, беру бутылку воды, делаю глоток, два, делаю движения головой влево-вправо, чтобы всё это перемешать - проглатываю. Если чувствую осадок - повторяю процедуру до успешного успеха.
Раскрываю технику, как пью его я. Ложку засыпаю в рот, беру бутылку воды, делаю глоток, два, делаю движения головой влево-вправо, чтобы всё это перемешать - проглатываю. Если чувствую осадок - повторяю процедуру до успешного успеха.
Что по протеину? Какой брать-то из доступных в текущей ситуации? А то мой пакет майпрота закончится к концу месяца, пора чего-нибудь заказать.
У вас у всех диабет, что ли?
>>1964703
Хуй знает, полистал немного, сплошной оверпрайс в стиле 3-3.5к за 900грамм. Я такие деньги готов платить только если это ебейший-чистейший белок из семени Иисуса. Причем за русские пакеты барыги такие же цены ставят, ебануться можно.
Хуй знает, полистал немного, сплошной оверпрайс в стиле 3-3.5к за 900грамм. Я такие деньги готов платить только если это ебейший-чистейший белок из семени Иисуса. Причем за русские пакеты барыги такие же цены ставят, ебануться можно.
7,2 Мб, 1816x4032>>1964698
Я ухватил пикрелейтед за 1800р в Глобусе. Вроде настоящий - произведён в 2021, все надписи на упаковке на английском, к зубам липнет.
Я ухватил пикрелейтед за 1800р в Глобусе. Вроде настоящий - произведён в 2021, все надписи на упаковке на английском, к зубам липнет.
>>1958653 (OP)
Пожалейте меня. Я омега-самец (г. Учалы, Башкортостан), русский по национальности, 85 г. рожд., девственник. Все девушки всегда надо мной смеялись и отшивали, а в школе, городе, дворе я всегда был мальчиком для битья. Во всех коллективах. Об этом мой рассказ:
https://youtu.be/X93S5vHSlCc
В армию не взяли из-за дефицита массы тела, а то бы меня там били непослушные деды. Иногда снятся кошмары, как я попал в тюрьму и там выживаю каждую секунду напряжённо. Мои немногочисленные приятели говорят, что у меня какое-то странное общение с людьми. Почему?
https://youtu.be/F2KdLAvVLpI
Мой голос люди тоже почему-то считают странным:
https://youtu.be/4S_ArZCA4mk
Живу с русской мамой вдвоём в квартире. Меня воспитывали в совести, морали и нравственности. Наша семья раньше была православной, потом ушли в протестантизм, потом в Ислам. Мы сидим дома, как сычи. Я работаю переводчиком (рус./араб.), зарабатываю больше мамы, а мама на пенсии по старости и выходит за продуктами. Работать могу только из дому, а в коллективах надо мной смеются всегда. Мама завела первый Ютуб-канал, видео с него:
https://youtu.be/-QhVnIX6dyQ
https://youtu.be/uXBilUIUO2o
https://youtu.be/ImIxdXzFDTU
И второй канал, видео с него:
https://youtu.be/oQFc0NB-I4Q
https://youtu.be/eaav8yFbKYM
Мой дед, когда был жив, не мог за себя постоять. Когда его сбил автомобилист, то он побоялся подать в суд, так как автомобилист сказал, что если он посмеет обратиться в суд, то автомобилист изнасилует деда. Моя мать любит снимать видео не выходя из дому сквозь стёкла и выкладывать на Ютуб. Те, кто под нашими окнами бухает или курит - это плохие люди, враги нашей семьи, вот они:
https://youtu.be/l9uoXDRkQGw
https://youtu.be/L1o1xBjMI3c
В школе маму травили жестоко, не передать словами. Трагическая судьба. Гнобили и меня, лицом в унитаз на втором этаже, никогда не прощу одноклассников. Всем сердцем их ненавижу! Я у себя ВКонтакте осмелился написать ответ школьным травителям:
https://vk.com/wall-192427639_963
https://vk.com/wall-192427639_2905
https://vk.com/wall-192427639_962
Мои немногочисленные приятели глумятся, говорят, что у нас дизайн квартиры хуже всех, на что мама отвечает, что любой незажиточный человек превосходит любого зажиточного в духовности и что честной бедностью надо возгордиться:
https://youtu.be/XlITVshaCoo
Иногда бывшие школьные травители подходят к окнам нашей квартиры и кричат: "Азамат, ты - чепушило! Эй, лох, выходи!" А я и не знаю, что ответить непослушным АУЕшным обезьянам. Как правильно отвечать? Я зашториваю окна и украдкой подглядываю за ними через щель. Иногда заходят в подъезд под дверь, на стенах в подъезде писали про меня бранное. Полиция их защищает и надо мной смеётся. Виктимблейминг. Мама мне всегда говорила, что женщины мечтают выйти замуж за девственника. Я вынужден онанировать член рукою. Не, ну а что, я виноват, что ли?
https://russ-muslim.livejournal.com/447546.html
https://russ-muslim.livejournal.com/487864.html
В учебных заведениях я ненавидел уроки физкультуры и либо сбегал с них, либо умолял врачей каждый раз выписывать освобождение. Боялся мяча и шумной непослушной бегающей толпы. Над понурой мамой подшучивали даже на работе (была юристом), бывшие коллеги шарахаются почему-то. Она копила обиду в сердце. Когда на маму оператор сотовой связи повесил чужой счёт, она со слезами на глазах кинула в них последние деньги и сказала в офисе, что хочет закрыть SIM-карту и не видеть друг друга никогда. Мой отец когда повстречал маму, то наутро обманул её, а ведь обещал жениться. Так появился я. Она меня родила очень поздно. Мама сказала, что когда людям плохо, то надо зачать и родить ребёнка, так как чем больше людей в семье, тем легче. Так появился я. Вдвоём страдать-то всяко веселей. В прошлом году мама в парках, мечетях, медресе и просто в городе и среди дочерей подруг пыталась найти мне супругу, но тщетно. Они вежливо отшивают. Что во мне не так? В нашей семье, вопреки сплетням, никто не лежал в психушках и никому врачи не ставили диагнозы. Я психически здоров. Что во мне непривлекательного? Посоветуйте инструкцию, как вылезать из дна, на котором нахожусь. Я не хочу жить по сценарию "родился, потерпел и умер". Я не прошу денег. Я прошу совета.
Пожалейте меня. Я омега-самец (г. Учалы, Башкортостан), русский по национальности, 85 г. рожд., девственник. Все девушки всегда надо мной смеялись и отшивали, а в школе, городе, дворе я всегда был мальчиком для битья. Во всех коллективах. Об этом мой рассказ:
https://youtu.be/X93S5vHSlCc
В армию не взяли из-за дефицита массы тела, а то бы меня там били непослушные деды. Иногда снятся кошмары, как я попал в тюрьму и там выживаю каждую секунду напряжённо. Мои немногочисленные приятели говорят, что у меня какое-то странное общение с людьми. Почему?
https://youtu.be/F2KdLAvVLpI
Мой голос люди тоже почему-то считают странным:
https://youtu.be/4S_ArZCA4mk
Живу с русской мамой вдвоём в квартире. Меня воспитывали в совести, морали и нравственности. Наша семья раньше была православной, потом ушли в протестантизм, потом в Ислам. Мы сидим дома, как сычи. Я работаю переводчиком (рус./араб.), зарабатываю больше мамы, а мама на пенсии по старости и выходит за продуктами. Работать могу только из дому, а в коллективах надо мной смеются всегда. Мама завела первый Ютуб-канал, видео с него:
https://youtu.be/-QhVnIX6dyQ
https://youtu.be/uXBilUIUO2o
https://youtu.be/ImIxdXzFDTU
И второй канал, видео с него:
https://youtu.be/oQFc0NB-I4Q
https://youtu.be/eaav8yFbKYM
Мой дед, когда был жив, не мог за себя постоять. Когда его сбил автомобилист, то он побоялся подать в суд, так как автомобилист сказал, что если он посмеет обратиться в суд, то автомобилист изнасилует деда. Моя мать любит снимать видео не выходя из дому сквозь стёкла и выкладывать на Ютуб. Те, кто под нашими окнами бухает или курит - это плохие люди, враги нашей семьи, вот они:
https://youtu.be/l9uoXDRkQGw
https://youtu.be/L1o1xBjMI3c
В школе маму травили жестоко, не передать словами. Трагическая судьба. Гнобили и меня, лицом в унитаз на втором этаже, никогда не прощу одноклассников. Всем сердцем их ненавижу! Я у себя ВКонтакте осмелился написать ответ школьным травителям:
https://vk.com/wall-192427639_963
https://vk.com/wall-192427639_2905
https://vk.com/wall-192427639_962
Мои немногочисленные приятели глумятся, говорят, что у нас дизайн квартиры хуже всех, на что мама отвечает, что любой незажиточный человек превосходит любого зажиточного в духовности и что честной бедностью надо возгордиться:
https://youtu.be/XlITVshaCoo
Иногда бывшие школьные травители подходят к окнам нашей квартиры и кричат: "Азамат, ты - чепушило! Эй, лох, выходи!" А я и не знаю, что ответить непослушным АУЕшным обезьянам. Как правильно отвечать? Я зашториваю окна и украдкой подглядываю за ними через щель. Иногда заходят в подъезд под дверь, на стенах в подъезде писали про меня бранное. Полиция их защищает и надо мной смеётся. Виктимблейминг. Мама мне всегда говорила, что женщины мечтают выйти замуж за девственника. Я вынужден онанировать член рукою. Не, ну а что, я виноват, что ли?
https://russ-muslim.livejournal.com/447546.html
https://russ-muslim.livejournal.com/487864.html
В учебных заведениях я ненавидел уроки физкультуры и либо сбегал с них, либо умолял врачей каждый раз выписывать освобождение. Боялся мяча и шумной непослушной бегающей толпы. Над понурой мамой подшучивали даже на работе (была юристом), бывшие коллеги шарахаются почему-то. Она копила обиду в сердце. Когда на маму оператор сотовой связи повесил чужой счёт, она со слезами на глазах кинула в них последние деньги и сказала в офисе, что хочет закрыть SIM-карту и не видеть друг друга никогда. Мой отец когда повстречал маму, то наутро обманул её, а ведь обещал жениться. Так появился я. Она меня родила очень поздно. Мама сказала, что когда людям плохо, то надо зачать и родить ребёнка, так как чем больше людей в семье, тем легче. Так появился я. Вдвоём страдать-то всяко веселей. В прошлом году мама в парках, мечетях, медресе и просто в городе и среди дочерей подруг пыталась найти мне супругу, но тщетно. Они вежливо отшивают. Что во мне не так? В нашей семье, вопреки сплетням, никто не лежал в психушках и никому врачи не ставили диагнозы. Я психически здоров. Что во мне непривлекательного? Посоветуйте инструкцию, как вылезать из дна, на котором нахожусь. Я не хочу жить по сценарию "родился, потерпел и умер". Я не прошу денег. Я прошу совета.
>>1958653 (OP)
Пожалейте меня. Я омега-самец (г. Учалы, Башкортостан), русский по национальности, 85 г. рожд., девственник. Все девушки всегда надо мной смеялись и отшивали, а в школе, городе, дворе я всегда был мальчиком для битья. Во всех коллективах. Об этом мой рассказ:
https://youtu.be/X93S5vHSlCc
В армию не взяли из-за дефицита массы тела, а то бы меня там били непослушные деды. Иногда снятся кошмары, как я попал в тюрьму и там выживаю каждую секунду напряжённо. Мои немногочисленные приятели говорят, что у меня какое-то странное общение с людьми. Почему?
https://youtu.be/F2KdLAvVLpI
Мой голос люди тоже почему-то считают странным:
https://youtu.be/4S_ArZCA4mk
Живу с русской мамой вдвоём в квартире. Меня воспитывали в совести, морали и нравственности. Наша семья раньше была православной, потом ушли в протестантизм, потом в Ислам. Мы сидим дома, как сычи. Я работаю переводчиком (рус./араб.), зарабатываю больше мамы, а мама на пенсии по старости и выходит за продуктами. Работать могу только из дому, а в коллективах надо мной смеются всегда. Мама завела первый Ютуб-канал, видео с него:
https://youtu.be/-QhVnIX6dyQ
https://youtu.be/uXBilUIUO2o
https://youtu.be/ImIxdXzFDTU
И второй канал, видео с него:
https://youtu.be/oQFc0NB-I4Q
https://youtu.be/eaav8yFbKYM
Мой дед, когда был жив, не мог за себя постоять. Когда его сбил автомобилист, то он побоялся подать в суд, так как автомобилист сказал, что если он посмеет обратиться в суд, то автомобилист изнасилует деда. Моя мать любит снимать видео не выходя из дому сквозь стёкла и выкладывать на Ютуб. Те, кто под нашими окнами бухает или курит - это плохие люди, враги нашей семьи, вот они:
https://youtu.be/l9uoXDRkQGw
https://youtu.be/L1o1xBjMI3c
В школе маму травили жестоко, не передать словами. Трагическая судьба. Гнобили и меня, лицом в унитаз на втором этаже, никогда не прощу одноклассников. Всем сердцем их ненавижу! Я у себя ВКонтакте осмелился написать ответ школьным травителям:
https://vk.com/wall-192427639_963
https://vk.com/wall-192427639_2905
https://vk.com/wall-192427639_962
Мои немногочисленные приятели глумятся, говорят, что у нас дизайн квартиры хуже всех, на что мама отвечает, что любой незажиточный человек превосходит любого зажиточного в духовности и что честной бедностью надо возгордиться:
https://youtu.be/XlITVshaCoo
Иногда бывшие школьные травители подходят к окнам нашей квартиры и кричат: "Азамат, ты - чепушило! Эй, лох, выходи!" А я и не знаю, что ответить непослушным АУЕшным обезьянам. Как правильно отвечать? Я зашториваю окна и украдкой подглядываю за ними через щель. Иногда заходят в подъезд под дверь, на стенах в подъезде писали про меня бранное. Полиция их защищает и надо мной смеётся. Виктимблейминг. Мама мне всегда говорила, что женщины мечтают выйти замуж за девственника. Я вынужден онанировать член рукою. Не, ну а что, я виноват, что ли?
https://russ-muslim.livejournal.com/447546.html
https://russ-muslim.livejournal.com/487864.html
В учебных заведениях я ненавидел уроки физкультуры и либо сбегал с них, либо умолял врачей каждый раз выписывать освобождение. Боялся мяча и шумной непослушной бегающей толпы. Над понурой мамой подшучивали даже на работе (была юристом), бывшие коллеги шарахаются почему-то. Она копила обиду в сердце. Когда на маму оператор сотовой связи повесил чужой счёт, она со слезами на глазах кинула в них последние деньги и сказала в офисе, что хочет закрыть SIM-карту и не видеть друг друга никогда. Мой отец когда повстречал маму, то наутро обманул её, а ведь обещал жениться. Так появился я. Она меня родила очень поздно. Мама сказала, что когда людям плохо, то надо зачать и родить ребёнка, так как чем больше людей в семье, тем легче. Так появился я. Вдвоём страдать-то всяко веселей. В прошлом году мама в парках, мечетях, медресе и просто в городе и среди дочерей подруг пыталась найти мне супругу, но тщетно. Они вежливо отшивают. Что во мне не так? В нашей семье, вопреки сплетням, никто не лежал в психушках и никому врачи не ставили диагнозы. Я психически здоров. Что во мне непривлекательного? Посоветуйте инструкцию, как вылезать из дна, на котором нахожусь. Я не хочу жить по сценарию "родился, потерпел и умер". Я не прошу денег. Я прошу совета.
Пожалейте меня. Я омега-самец (г. Учалы, Башкортостан), русский по национальности, 85 г. рожд., девственник. Все девушки всегда надо мной смеялись и отшивали, а в школе, городе, дворе я всегда был мальчиком для битья. Во всех коллективах. Об этом мой рассказ:
https://youtu.be/X93S5vHSlCc
В армию не взяли из-за дефицита массы тела, а то бы меня там били непослушные деды. Иногда снятся кошмары, как я попал в тюрьму и там выживаю каждую секунду напряжённо. Мои немногочисленные приятели говорят, что у меня какое-то странное общение с людьми. Почему?
https://youtu.be/F2KdLAvVLpI
Мой голос люди тоже почему-то считают странным:
https://youtu.be/4S_ArZCA4mk
Живу с русской мамой вдвоём в квартире. Меня воспитывали в совести, морали и нравственности. Наша семья раньше была православной, потом ушли в протестантизм, потом в Ислам. Мы сидим дома, как сычи. Я работаю переводчиком (рус./араб.), зарабатываю больше мамы, а мама на пенсии по старости и выходит за продуктами. Работать могу только из дому, а в коллективах надо мной смеются всегда. Мама завела первый Ютуб-канал, видео с него:
https://youtu.be/-QhVnIX6dyQ
https://youtu.be/uXBilUIUO2o
https://youtu.be/ImIxdXzFDTU
И второй канал, видео с него:
https://youtu.be/oQFc0NB-I4Q
https://youtu.be/eaav8yFbKYM
Мой дед, когда был жив, не мог за себя постоять. Когда его сбил автомобилист, то он побоялся подать в суд, так как автомобилист сказал, что если он посмеет обратиться в суд, то автомобилист изнасилует деда. Моя мать любит снимать видео не выходя из дому сквозь стёкла и выкладывать на Ютуб. Те, кто под нашими окнами бухает или курит - это плохие люди, враги нашей семьи, вот они:
https://youtu.be/l9uoXDRkQGw
https://youtu.be/L1o1xBjMI3c
В школе маму травили жестоко, не передать словами. Трагическая судьба. Гнобили и меня, лицом в унитаз на втором этаже, никогда не прощу одноклассников. Всем сердцем их ненавижу! Я у себя ВКонтакте осмелился написать ответ школьным травителям:
https://vk.com/wall-192427639_963
https://vk.com/wall-192427639_2905
https://vk.com/wall-192427639_962
Мои немногочисленные приятели глумятся, говорят, что у нас дизайн квартиры хуже всех, на что мама отвечает, что любой незажиточный человек превосходит любого зажиточного в духовности и что честной бедностью надо возгордиться:
https://youtu.be/XlITVshaCoo
Иногда бывшие школьные травители подходят к окнам нашей квартиры и кричат: "Азамат, ты - чепушило! Эй, лох, выходи!" А я и не знаю, что ответить непослушным АУЕшным обезьянам. Как правильно отвечать? Я зашториваю окна и украдкой подглядываю за ними через щель. Иногда заходят в подъезд под дверь, на стенах в подъезде писали про меня бранное. Полиция их защищает и надо мной смеётся. Виктимблейминг. Мама мне всегда говорила, что женщины мечтают выйти замуж за девственника. Я вынужден онанировать член рукою. Не, ну а что, я виноват, что ли?
https://russ-muslim.livejournal.com/447546.html
https://russ-muslim.livejournal.com/487864.html
В учебных заведениях я ненавидел уроки физкультуры и либо сбегал с них, либо умолял врачей каждый раз выписывать освобождение. Боялся мяча и шумной непослушной бегающей толпы. Над понурой мамой подшучивали даже на работе (была юристом), бывшие коллеги шарахаются почему-то. Она копила обиду в сердце. Когда на маму оператор сотовой связи повесил чужой счёт, она со слезами на глазах кинула в них последние деньги и сказала в офисе, что хочет закрыть SIM-карту и не видеть друг друга никогда. Мой отец когда повстречал маму, то наутро обманул её, а ведь обещал жениться. Так появился я. Она меня родила очень поздно. Мама сказала, что когда людям плохо, то надо зачать и родить ребёнка, так как чем больше людей в семье, тем легче. Так появился я. Вдвоём страдать-то всяко веселей. В прошлом году мама в парках, мечетях, медресе и просто в городе и среди дочерей подруг пыталась найти мне супругу, но тщетно. Они вежливо отшивают. Что во мне не так? В нашей семье, вопреки сплетням, никто не лежал в психушках и никому врачи не ставили диагнозы. Я психически здоров. Что во мне непривлекательного? Посоветуйте инструкцию, как вылезать из дна, на котором нахожусь. Я не хочу жить по сценарию "родился, потерпел и умер". Я не прошу денег. Я прошу совета.
>>1964688
Прав в чем? В том, что для тебя способы обработки и приготовления овсянки - это разновидности самой овсянки? В том, что ты ебаный дегенерат я и так уже признал, проведя аналогию постом выше.
Прав в чем? В том, что для тебя способы обработки и приготовления овсянки - это разновидности самой овсянки? В том, что ты ебаный дегенерат я и так уже признал, проведя аналогию постом выше.
>>1964703
Вайллбериз - ебаная помойка, секонд с мусорными вещами и толпой перекупов, на складах которой работают ебучие зеки, сущие, блюющие и срущие в твои посылки. Заказывать что то съедобное с вайлдберис - не самый умный поступок
Вайллбериз - ебаная помойка, секонд с мусорными вещами и толпой перекупов, на складах которой работают ебучие зеки, сущие, блюющие и срущие в твои посылки. Заказывать что то съедобное с вайлдберис - не самый умный поступок
>>1963718
Креатин просто с чем-то сладким, чтоб всосался. Когда - не имеет значения, просто каждый день. Банку/пакет съел, месяц перерыв, опять по новой.
Бцаа ето кал.
Протеин тоже похуй как пить, анаболическое окно это миф, просто норму в день пить прота и все, можно тоже с чем-то сладким
Креатин просто с чем-то сладким, чтоб всосался. Когда - не имеет значения, просто каждый день. Банку/пакет съел, месяц перерыв, опять по новой.
Бцаа ето кал.
Протеин тоже похуй как пить, анаболическое окно это миф, просто норму в день пить прота и все, можно тоже с чем-то сладким
>>1964557
Можно, много кто делает, я пью только так, мне впадлу мешать
Можно, много кто делает, я пью только так, мне впадлу мешать
Какой протеин взять подешевле, но чтобы цена-качество соответствовали? Мне не для кажднодневного приема, а для кулинарии. Чет после санкций пиздец какой-то 2.5к за 900г пакетик. Звучит как наебалово. Ну или посоветуйте какой сами берете
>>1964842
ПРП от ичалки
ПРП от ичалки
>>1964814
То есть, не чисто в дни тренировки? Ебать, мне ж этого всего тогда недели на две всего хватит, если по одной порции в день пить. Или это только про креатин?
> Каждый день
То есть, не чисто в дни тренировки? Ебать, мне ж этого всего тогда недели на две всего хватит, если по одной порции в день пить. Или это только про креатин?
>>1964865
Креатин пьется каждый день, у него накопительный эффект. Протеин пьется тогда, когда недостает белка.
Креатин пьется каждый день, у него накопительный эффект. Протеин пьется тогда, когда недостает белка.
>>1964865
Да, креатин каждый день. Прям покупаешь банку и каждый день по пять грамм.
Прот тоже каждый день (если конечно не наедаешь из норм еды его достаточно)
Да, креатин каждый день. Прям покупаешь банку и каждый день по пять грамм.
Прот тоже каждый день (если конечно не наедаешь из норм еды его достаточно)
>>1964937
Учитывая, что у меня возможность тренироваться есть только раз в четыре дня, всё это кажется чем-то безнадежным
Учитывая, что у меня возможность тренироваться есть только раз в четыре дня, всё это кажется чем-то безнадежным
>>1964989
Ну щито поделать, делай фулбади, упражнений 6, чтоб в полтора-два часа максимум уложиться.
Только почитай про progressive overload чё такое. + Делать упражнения надо почти до отказа, а с этим как раз прогрессивная нагрузка поможет
Ну щито поделать, делай фулбади, упражнений 6, чтоб в полтора-два часа максимум уложиться.
Только почитай про progressive overload чё такое. + Делать упражнения надо почти до отказа, а с этим как раз прогрессивная нагрузка поможет
>>1964931
Значит можно просто без перерыва его жрать как и протеин?
Значит можно просто без перерыва его жрать как и протеин?
>>1965032
У меня по-разному идёт. Один день с железом на руки-грудь, через четыре дня на ноги, потом что-то типа просто своего веса. В усмерть делать не могу, так как это повлияет на работоспособность, а это очень важно. Но нагрузки повышаю, мышцы болят, постепенно делаю успехи, но вес и вид стоят на месте
Ну и плюсом добавлю что сплю три-четыре ночи в неделю, из которых полноценным сном можно назвать только одну, а остальные, мало того, что набирают максимум 6,5 часов с учётом пробуждения ночью, так ещё и могут уменьшаться и сон представляет собой скорее глубокую дрёму
Ну и два дня из четырех сплю днём по 2-4 часа, когда удается
У меня по-разному идёт. Один день с железом на руки-грудь, через четыре дня на ноги, потом что-то типа просто своего веса. В усмерть делать не могу, так как это повлияет на работоспособность, а это очень важно. Но нагрузки повышаю, мышцы болят, постепенно делаю успехи, но вес и вид стоят на месте
Ну и плюсом добавлю что сплю три-четыре ночи в неделю, из которых полноценным сном можно назвать только одну, а остальные, мало того, что набирают максимум 6,5 часов с учётом пробуждения ночью, так ещё и могут уменьшаться и сон представляет собой скорее глубокую дрёму
Ну и два дня из четырех сплю днём по 2-4 часа, когда удается
>>1965047
Блять, все время забываю про эту особенность двача
Если я буду тренироваться на максимум (в усмерть, то есть), то, если этой ночью тренируюсь вечером, за пару часов до сна что-то случится, то я очень херово выполню работу, что может повлечь большие неприятности как для меня, так и для посторонних людей
Блять, все время забываю про эту особенность двача
Если я буду тренироваться на максимум (в усмерть, то есть), то, если этой ночью тренируюсь вечером, за пару часов до сна что-то случится, то я очень херово выполню работу, что может повлечь большие неприятности как для меня, так и для посторонних людей
>>1965046
Моногидрат, гидрохлорид все равно до моногидрата расщепится в желудке
Моногидрат, гидрохлорид все равно до моногидрата расщепится в желудке
>>1965054
Не нужно делать в усмерть, надо делать "почти в усмерть". Это примерно за одно-два повторения от момента, где ты не сможешь пожать/присесть/потянуть етц. Иначе просто мышцы расти будут хуево, особенно раз в неделю от занятий.
А по трене - лучше всё-таки фулбади рассмотреть
Не нужно делать в усмерть, надо делать "почти в усмерть". Это примерно за одно-два повторения от момента, где ты не сможешь пожать/присесть/потянуть етц. Иначе просто мышцы расти будут хуево, особенно раз в неделю от занятий.
А по трене - лучше всё-таки фулбади рассмотреть
>>1965054
Забей, только здоровье таким режимом угробишь. Качалка - это для людей с человеческим графиком. Развивайся и ищи не физическую работу с ночными сменами, а потом о качалке уже думай
Забей, только здоровье таким режимом угробишь. Качалка - это для людей с человеческим графиком. Развивайся и ищи не физическую работу с ночными сменами, а потом о качалке уже думай
>>1965054
Надо много спать, уменьши время тренировки и увеличь сон.
Надо много спать, уменьши время тренировки и увеличь сон.
![153520-zvezdnyevojny-dzhedaj-dartvejder-dartmaul-lyukskajuo[...].jpg](https://2ch.life//fiz/src/1958653/16545413145300.jpg)
720 Кб, 1080x2340Никогда не курсил.
Занимаюсь два года, делаю базу штангой и турники-брусья-гири.
Думаю, с таким мне рано что-то думать серьезное.
Хочу попробовать остарин на шесть недель. Убьет ли он мой тест и почки и что делать, если нет денег ебашить его вместе с кардарином.
Какой результат ждать - немного подсушусь, вырастут силовые или это все блажь?
Занимаюсь два года, делаю базу штангой и турники-брусья-гири.
Думаю, с таким мне рано что-то думать серьезное.
Хочу попробовать остарин на шесть недель. Убьет ли он мой тест и почки и что делать, если нет денег ебашить его вместе с кардарином.
Какой результат ждать - немного подсушусь, вырастут силовые или это все блажь?
>>1965853
Вырастут силовые и подсушишься, но допинг - зашквар и пидорашество, надо в натураху качаться
Вырастут силовые и подсушишься, но допинг - зашквар и пидорашество, надо в натураху качаться
>>1964842
Весь внутренний говнопротеин из китайского сырья с меламином вместо белка. Орочья параша, хули.
Весь внутренний говнопротеин из китайского сырья с меламином вместо белка. Орочья параша, хули.
Аноны, есть смысл растягивать 10кг гейнера на 3 месяца, принимая по 100-150г в день или лучше пропить его за 1.5 месяца выпивая по 200-300г в день? Есть ли разница между этими двумя вариантами?
>>1966245
Во втором варианте ты более вероятно наберёшь вес. Если ты уже пил гейнер по одной порции в день и не заметил результата, то очевидно, что нужно второй вариант. Если нет, то для начала как мне кажется стоит попробовать по одной и если не будет результата, то увеличить до 2-3. Собсна я так и делал.
Во втором варианте ты более вероятно наберёшь вес. Если ты уже пил гейнер по одной порции в день и не заметил результата, то очевидно, что нужно второй вариант. Если нет, то для начала как мне кажется стоит попробовать по одной и если не будет результата, то увеличить до 2-3. Собсна я так и делал.
>>1966245
Калории посчитай, прежде чем задавать такие глупые вопросы.
Калории посчитай, прежде чем задавать такие глупые вопросы.
Что лучше приобрести: 4кг гейнера или 2кг гейнера + 2кг протеина? Так-то гейнер выйдет дешевле, но в нём же белка мало, в плане калорий они вроде +- одинаковые.
В день обычной пищи получается не больше 2к калорий съесть, поэтому решил вкатиться в спортпит, допустим гейнера в день 120г + в него добавлять 150г печенья, и вот уже 1000 дополнительных калорий получится, и, как итог, есть заветные 3к калорий, которые помогут мне стать если и не бычарой, то хотя бы бычком.
В день обычной пищи получается не больше 2к калорий съесть, поэтому решил вкатиться в спортпит, допустим гейнера в день 120г + в него добавлять 150г печенья, и вот уже 1000 дополнительных калорий получится, и, как итог, есть заветные 3к калорий, которые помогут мне стать если и не бычарой, то хотя бы бычком.
>>1966565
Гейнер тебе зачем? Гейнер это говно углеводное, проще казинаки жрать с глазурью.
Протеин сложнее, яйца щас дорогие, мясо тоже. Покупай только протеин + креатин.
Гейнер тебе зачем? Гейнер это говно углеводное, проще казинаки жрать с глазурью.
Протеин сложнее, яйца щас дорогие, мясо тоже. Покупай только протеин + креатин.
>>1966565
Завидую вам пидорам, гейнеры покупаете еще к тому же.
Завидую вам пидорам, гейнеры покупаете еще к тому же.
>>1966642
Каждый день.
Каждый день.
>>1966642
Смотря для чего
Смотря для чего
Что аноны спортача рекомендуют принимать для восстановления/укрепления суставов и связок?
энимал флекс или появились годные аналоги?
энимал флекс или появились годные аналоги?
>>1966751
Колаген
Колаген
>>1966788
А почему не перорально? Совсем эффекта нет?
А куда колоть если у меня больт и руки и колени? Найти середину пути где-то в районе ягодиц?
А это точно не советы уровня: посмотрите через лупу на солнце, дабы увидеть кристаллики?
А почему не перорально? Совсем эффекта нет?
А куда колоть если у меня больт и руки и колени? Найти середину пути где-то в районе ягодиц?
А это точно не советы уровня: посмотрите через лупу на солнце, дабы увидеть кристаллики?
>>1967311
Есть, но незначительный, даже не заметишь. Биодоступность очень низкая. Колоть в зад очевидно, и не в центр, а в крайний из 4 сторон бок ближе к верху, в интернете полно фото и видео гайдов, ничего сложного.
> А почему не перорально? Совсем эффекта нет?
Есть, но незначительный, даже не заметишь. Биодоступность очень низкая. Колоть в зад очевидно, и не в центр, а в крайний из 4 сторон бок ближе к верху, в интернете полно фото и видео гайдов, ничего сложного.
>>1958768
Смело бери всё, что содержит синефрин. Я покупал таблетки "Energy Time", бодрят знатно, подводных за три месяца юза разными людьми не обнаружено.
На мне ещё работают большие количества таурина + никотинамид, но это уже сильно индивидуально.
Смело бери всё, что содержит синефрин. Я покупал таблетки "Energy Time", бодрят знатно, подводных за три месяца юза разными людьми не обнаружено.
На мне ещё работают большие количества таурина + никотинамид, но это уже сильно индивидуально.
>>1967472
Эффективен только М-изомер синефрина. В большинстве банок спортпита тебе замешают Р-синефрин, который бесполезен.
Эффективен только М-изомер синефрина. В большинстве банок спортпита тебе замешают Р-синефрин, который бесполезен.
Аноны, нужно ли учитывать растительный белок в расчетах потребности организма? Вот исходя из рекомендации в 1,5-2 гр на кг массы тела мне нужно где-то до 150 гр белка в день. В эти 150 гр входит только хороший, годный белок из куры, яиц, творога и спорт. пита? Или из всякой гречи и овсянки тоже?
https://lenta.ru/news/2022/06/10/milk/
Частое употребление молока связали с раком простаты
Ну и как теперь качаться если не на казеине. СУКА
Частое употребление молока связали с раком простаты
Ну и как теперь качаться если не на казеине. СУКА
>>1967786
Но они его и не ускоряют...
Но они его и не ускоряют...
>>1967797
Тут советовали считать грамм растительного, как 0.5 животного, но это не совсем так работает. Пожирая один и тот же источник растительного белка десятикратно, не будет значить, что ты нажрал его на уровне животного.
Если источники растительного белка разные и в целом их >3 за день, то в теории можно собирать полный аминокислотный профиль по кусочкам. Но тут нужно знать аминокислотный состав тех растительных белков, что ты ешь и как они друг друга дополняют
Тут советовали считать грамм растительного, как 0.5 животного, но это не совсем так работает. Пожирая один и тот же источник растительного белка десятикратно, не будет значить, что ты нажрал его на уровне животного.
Если источники растительного белка разные и в целом их >3 за день, то в теории можно собирать полный аминокислотный профиль по кусочкам. Но тут нужно знать аминокислотный состав тех растительных белков, что ты ешь и как они друг друга дополняют
>>1967803
А, ну ещё растительный белок банально хуже усваивается, в той же сое, например, вообще есть антинутриенты, который буквально препятствуют усвоению белка.
А, ну ещё растительный белок банально хуже усваивается, в той же сое, например, вообще есть антинутриенты, который буквально препятствуют усвоению белка.
>>1967797
Растительный, это говно говна. Которое пытаются облагородить, позиционированием его как продукт для пидарасов-вегетарианцев.
Топ, это регулярное, качественное, красное мясо. Не яйцо, курица, молочка, свинья, а мясо с миоглобином. Стейк. Речь не о мышечном наборе, а об организме в целом, и о мозге в первую очередь.
Поэтому на западе уже несколько поколений придумывают причины уничтожить индустрию КРС. От вредного холестерина и коровьего бешенства, до гибели планеты от коровьего пердежа и гуманистического вегетерианства соей.
Лол, и поэтому руснявых рабов уже сто лет кормят сахарно-мучной углеводкой, без необходимого объема полноценного мяса. Таким скотом легко управлять.
Мышцы, это говно без задач, без полноценных животных белков и жиров, не формируется и не функционирует полноценный мозг.
Растительный, это говно говна. Которое пытаются облагородить, позиционированием его как продукт для пидарасов-вегетарианцев.
Топ, это регулярное, качественное, красное мясо. Не яйцо, курица, молочка, свинья, а мясо с миоглобином. Стейк. Речь не о мышечном наборе, а об организме в целом, и о мозге в первую очередь.
Поэтому на западе уже несколько поколений придумывают причины уничтожить индустрию КРС. От вредного холестерина и коровьего бешенства, до гибели планеты от коровьего пердежа и гуманистического вегетерианства соей.
Лол, и поэтому руснявых рабов уже сто лет кормят сахарно-мучной углеводкой, без необходимого объема полноценного мяса. Таким скотом легко управлять.
Мышцы, это говно без задач, без полноценных животных белков и жиров, не формируется и не функционирует полноценный мозг.
>>1967836
Чтобы лишний раз на ночь по приколу нагрузить жкт, нарушить нормальный сон, не дать себе восстановиться после тренировки, чтобы что?
Чтобы лишний раз на ночь по приколу нагрузить жкт, нарушить нормальный сон, не дать себе восстановиться после тренировки, чтобы что?
>>1967837
У меня наоборот сон неспокойный если не пожру.
Ну и "ночь" подразумевается за 2 часа до засыпания
У меня наоборот сон неспокойный если не пожру.
Ну и "ночь" подразумевается за 2 часа до засыпания
556 Кб, 1080x1292Спортаны, чет у меня стало срывать клапан. Внезапно, грешу на спорткоктейль: 20г пикрела + 10 коллагена + 1г витамина С, дабы коллаген усвоился + msm.
Пью два раза в день с где-то 300 мг воды, что вкус слабо чувствуется. Если утром, то поперд наступает. А вечером: второй раз за день прям резкий такой дрищ минут через 30 после приема.
Наиболее логичным казался бы овердоз витаминкой С, тем более, я давно уже на глазок кладу, а сам стафф - чистый.
Есть мнение какое? Да, проблемы с ЖКТ в виде гастрика, дуоденита имеются.
Пью два раза в день с где-то 300 мг воды, что вкус слабо чувствуется. Если утром, то поперд наступает. А вечером: второй раз за день прям резкий такой дрищ минут через 30 после приема.
Наиболее логичным казался бы овердоз витаминкой С, тем более, я давно уже на глазок кладу, а сам стафф - чистый.
Есть мнение какое? Да, проблемы с ЖКТ в виде гастрика, дуоденита имеются.
>>1968240
Какое тут может быть мнение? Откажишь от своего коктейля на неделю, и посмотри что с тобой будет.
Какое тут может быть мнение? Откажишь от своего коктейля на неделю, и посмотри что с тобой будет.
>>1968240
1 грамма витамина с более чем достаточно при гастрите, чтобы пробить тебя на дрист
1 грамма витамина с более чем достаточно при гастрите, чтобы пробить тебя на дрист
>>1958653 (OP)
ДВАЧ помоги, DMAA запретили! Бляди, когда запретили фенотропил, было хуёво, но я пережил, теперь запретили DMAA! Сука в этой стране кроме водки ничего нельзя. Можно убиться чем угодно, но нельзя чувствовать себя энергичным. Я по жизни ленивый овощ и Dmaa меня вытягивал на уровень нормиса, чем его заменить? Кофеин не предлагать, он давление повышает и от него у меня голова болит.
ДВАЧ помоги, DMAA запретили! Бляди, когда запретили фенотропил, было хуёво, но я пережил, теперь запретили DMAA! Сука в этой стране кроме водки ничего нельзя. Можно убиться чем угодно, но нельзя чувствовать себя энергичным. Я по жизни ленивый овощ и Dmaa меня вытягивал на уровень нормиса, чем его заменить? Кофеин не предлагать, он давление повышает и от него у меня голова болит.
Анон, поделись секретом, как ты наедаешь даже эти, 3к калл в день?
Сам шпала 195 на 72. На выходных посчитал потребляемые калории, и обнаружил, что наедаю максимум 2к, когда калькуляторы показывают, что мне надо жрать 3к+ для набора массы.
Сегодня съел стакан овсянки + 5 яиц. Зашло нормально. На обед приготовил 200г. гречки в сухом виде, и 200 г грудки. Этот пиздец даже не влез в собойницу. Поедание двухсот грамм гречки оказалось подобно инфернальному, лавкрафтовскиму ужасу. + еще столько же нужно съесть на ужин. Хз как можно проходить эту пытку каждый день, ведь это в 100 раз хуже любых тренировок.
Аноны, может у вас есть опыт преодоления своих пищевых привычек, которым вы можете поделиться? Я просто хочу знать, что в конце этого тоннеля есть свет.
Сам шпала 195 на 72. На выходных посчитал потребляемые калории, и обнаружил, что наедаю максимум 2к, когда калькуляторы показывают, что мне надо жрать 3к+ для набора массы.
Сегодня съел стакан овсянки + 5 яиц. Зашло нормально. На обед приготовил 200г. гречки в сухом виде, и 200 г грудки. Этот пиздец даже не влез в собойницу. Поедание двухсот грамм гречки оказалось подобно инфернальному, лавкрафтовскиму ужасу. + еще столько же нужно съесть на ужин. Хз как можно проходить эту пытку каждый день, ведь это в 100 раз хуже любых тренировок.
Аноны, может у вас есть опыт преодоления своих пищевых привычек, которым вы можете поделиться? Я просто хочу знать, что в конце этого тоннеля есть свет.
>>1968620
Я тоже не понимаю. Хотя видел лично как один жиробас сжирал пачку пельменей за раз. У меня 3к выходит только если выпить литр колы и шоколадку утоптать.
Я тоже не понимаю. Хотя видел лично как один жиробас сжирал пачку пельменей за раз. У меня 3к выходит только если выпить литр колы и шоколадку утоптать.
>>1968620
Хз, для меня без фастфуда, сладкого или прочего говно нереально
Хз, для меня без фастфуда, сладкого или прочего говно нереально
>>1968389
По причине нарушения кислотности или же просто по факту приема? Но я жахаю этот коктейль, обильно запивая водичкой, да и концентрация такова, что вкус очень разбодяженый.
Вес у меня еще: 60.
Может передоз какого компонента, интоксикация и выход через сраку?
И еще такой момент: гастрит гастритом, мне врачи говорят: да у тебя гастрит, изжоги, поди постоянные, желудок болит?
Но сам желудок не беспокоит и изжоги раз в полгода, а вот что стремает - так это поджелудочная, которую я особо не диагностировал.
>>1968247
Разумный совет, но я еще много от чего хесаю, так бы проверил...
>1 грамма витамина с более чем достаточно при гастрите, чтобы пробить тебя на дрист
По причине нарушения кислотности или же просто по факту приема? Но я жахаю этот коктейль, обильно запивая водичкой, да и концентрация такова, что вкус очень разбодяженый.
Вес у меня еще: 60.
Может передоз какого компонента, интоксикация и выход через сраку?
И еще такой момент: гастрит гастритом, мне врачи говорят: да у тебя гастрит, изжоги, поди постоянные, желудок болит?
Но сам желудок не беспокоит и изжоги раз в полгода, а вот что стремает - так это поджелудочная, которую я особо не диагностировал.
>>1968247
>Откажишь от своего коктейля на неделю, и посмотри что с тобой будет.
Разумный совет, но я еще много от чего хесаю, так бы проверил...
>>1968582
Попробуй мельдоний
Попробуй мельдоний
>>1968668
Ну запей таблеткой омепразола и проверь, в кислотности дело или нет.
> >1 грамма витамина с более чем достаточно при гастрите, чтобы пробить тебя на дрист
> По причине нарушения кислотности или же просто по факту приема?
Ну запей таблеткой омепразола и проверь, в кислотности дело или нет.
>>1968677
Алсо у меня с куда меньшей порции витамина с начинает желудок резать, но не дрищу.
Алсо у меня с куда меньшей порции витамина с начинает желудок резать, но не дрищу.
>>1959518
От большего пока не будет. Человеку максимум 1.4г белка на кг надо.
Больше не усвоится
>будет ли от такого малого количества прок,
От большего пока не будет. Человеку максимум 1.4г белка на кг надо.
Больше не усвоится
>>1968582
Йохимбин
Йохимбин
>>1968679
Этот хуйню несёт, слушать не нужно. Но больше 1.5-2 грамма ньюфагу в себя действительно запихивать не нужно.
Этот хуйню несёт, слушать не нужно. Но больше 1.5-2 грамма ньюфагу в себя действительно запихивать не нужно.
>>1968806
Это ты хуйню несёшь, где то че-то услышал про белок и дрыщещь че попало. Я опираюсь на научные данные.
Это ты хуйню несёшь, где то че-то услышал про белок и дрыщещь че попало. Я опираюсь на научные данные.
>>1968845
Ну так кидай их в тред, клоун. Прям те самые, где больше 1.4 грамма белка на кг тела не усваивается в день. Похохочим с тебя всем тредом.
> Это ты хуйню несёшь, где то че-то услышал про белок и дрыщещь че попало. Я опираюсь на научные данные.
Ну так кидай их в тред, клоун. Прям те самые, где больше 1.4 грамма белка на кг тела не усваивается в день. Похохочим с тебя всем тредом.
>>1968858
Ты клоун, после таких закидонов хер кто тебе что скинет, чмоня долбоебская. С тебя невежды хохотать только. Че-то где то услышал уууу чем больше белка тем лучше у а давайте вообще 3 грамма на кг, а потом руку по локоть в анус себе засунь
Ты клоун, после таких закидонов хер кто тебе что скинет, чмоня долбоебская. С тебя невежды хохотать только. Че-то где то услышал уууу чем больше белка тем лучше у а давайте вообще 3 грамма на кг, а потом руку по локоть в анус себе засунь
>>1968582
Спиды.
Спиды.
>>1969023
Пердалол, чепуханя. Кому лучше? Ты начал херню морочить изначально. Я про сто восстановил парциал справедливости истины.
Пердалол, чепуханя. Кому лучше? Ты начал херню морочить изначально. Я про сто восстановил парциал справедливости истины.
>>1964557
Я так обычно и делал. Ложку в рот и заливал соком. Ну или просто водичкой с медком. Так удобнее.
Я так обычно и делал. Ложку в рот и заливал соком. Ну или просто водичкой с медком. Так удобнее.
>>1969284
Репорт за призыв к суициду/действиям, приводящим к опасности для здоровья
Репорт за призыв к суициду/действиям, приводящим к опасности для здоровья
Концентрат, изолят или гидролизат протеина. Есть разница? По деньгам вроде гидролизат не сильно дороже других, но вопрос действительно он эффективней предыдущих?
А какого хуя упаковка ичалки с вайллбериз отличается от упаковки с их оф.сайта? На сайте серебристый пакет с наклейкой, на помойных ягодах фул желто-фиолетовый окрас как на рекламных картинках, партия та же.
>>1969527
Не настолько эффективнее, насколько дороже. Нужна в них сомнительна, бери концентрат и не выебывайся. Гидролизат это, по сути, переваренный за тебя протеин, а изолят более чистая версия концентрата.
>>1969527
Не настолько эффективнее, насколько дороже. Нужна в них сомнительна, бери концентрат и не выебывайся. Гидролизат это, по сути, переваренный за тебя протеин, а изолят более чистая версия концентрата.
Протеин от праймкафта (с носорогом которые) пенится очень сильно. После него небольшое ощущение вздутия в животе, и хожу рыгаю некоторое время. Пердежа нет
Держу в курсе
Держу в курсе
>>1969715
Проверься на ГЭРБ
Проверься на ГЭРБ
304 Кб, 800x800Аноны, купил такую пачку, 2,27кило за 4400
Вкус мне норм, не пенится, легко размешивается.
Мнения?
Вкус мне норм, не пенится, легко размешивается.
Мнения?
>>1969911
Рад за тебя. Протеина хочется, сука.
Рад за тебя. Протеина хочется, сука.
Кстати, а где лучше покупать спортпит из США? Амазон, ебэй?
>>1970004
Собственно, вот что я тут нарыл
Собственно, вот что я тут нарыл
>>1958653 (OP)
Аноны, посоветуйте дешевый протеин. Знаю стопудов ест ьвсяыкие конфы в телеграм с ворованным протеином за полцены. Молю доставьте.
Аноны, посоветуйте дешевый протеин. Знаю стопудов ест ьвсяыкие конфы в телеграм с ворованным протеином за полцены. Молю доставьте.
>>1969911
Ты купил 2 кг ебучей ванили. Как ты это пить собрался, ебанат?
Ты купил 2 кг ебучей ванили. Как ты это пить собрался, ебанат?
>>1970014
Какой впизду ворованный? Ты чё, ебанутый? Жри ичалку, пока не испортилась, да не обляпайся
Какой впизду ворованный? Ты чё, ебанутый? Жри ичалку, пока не испортилась, да не обляпайся
>>1970063
Прям над тобой пост с советом
Прям над тобой пост с советом
>>1969989
Не, я пошутил, в другое время может бы и заморочился, неплохая идея.
Но слишком уж дешево по сравнению с другими предложениями с алибабы же. Думаю, даже если попросить отправить семпл, в нем будет всё хорошо, а с тонной наебут. Надо либо самому туда лететь и и протестить состав партии, либо обратиться в контору, предоставляющую такие услуги, но это недешево, значит объемы нужны больше.
Либо там изначатьно невысокое содержание белка, но все более-менее честно. Надо списываться с ними.
Алсо, для себя можно попросить у них семпл килограмм на 10 якобы перед покупкой нормальной партии,
пусть выставят счет за него и доставку. Может прокатить.
Не, я пошутил, в другое время может бы и заморочился, неплохая идея.
Но слишком уж дешево по сравнению с другими предложениями с алибабы же. Думаю, даже если попросить отправить семпл, в нем будет всё хорошо, а с тонной наебут. Надо либо самому туда лететь и и протестить состав партии, либо обратиться в контору, предоставляющую такие услуги, но это недешево, значит объемы нужны больше.
Либо там изначатьно невысокое содержание белка, но все более-менее честно. Надо списываться с ними.
Алсо, для себя можно попросить у них семпл килограмм на 10 якобы перед покупкой нормальной партии,
пусть выставят счет за него и доставку. Может прокатить.
>>1970173
Лол. Купишь тонну меламина. Не ты первый, не ты последний. Китайское говно неисправимо.
Лол. Купишь тонну меламина. Не ты первый, не ты последний. Китайское говно неисправимо.
327 Кб, 1140x1613>>1969911
Не берите этот вкус никогда, такая сладкая хуита это ужас. С клубникой лучше (но также сладко).
Не берите этот вкус никогда, такая сладкая хуита это ужас. С клубникой лучше (но также сладко).
>>1970538
Нормальный вкус, просто прот мб говно.
От оптимум нютришен казеин ваниль со сливками (creamy vanilla) — сказка.
Нормальный вкус, просто прот мб говно.
От оптимум нютришен казеин ваниль со сливками (creamy vanilla) — сказка.
Бля, купил 2 кило прота со вкусом кофе от ON, а вкус хуевый оказался. Надо было шоколад брать как обычно и не ебать мозги
>>1970608
Если только у тебя жижа вместо мозга, пизда вместо хуя, и отсутствуют вкусовые рецепторы на языке. о вкусах не спорят, но на ваниледебила грех не пописать
>>1970437
>>1970430
Пиздец
>>1970366
Ты бы хоть матчасть изучил, прежде чем хуйню нести.
>>1970132
Опять ебаные дебилы осуждают пищевую добавку, подразумевая, что это замена к еде, а не дополнение к ней.
> нормальный вкус
> ваниль
Если только у тебя жижа вместо мозга, пизда вместо хуя, и отсутствуют вкусовые рецепторы на языке. о вкусах не спорят, но на ваниледебила грех не пописать
>>1970437
>>1970430
> Сравнивают фирму пустышку, о которой в "стране производителе" ничего не слышали, с мировым известным брендом премиум сегмента
Пиздец
>>1970366
> меламина
Ты бы хоть матчасть изучил, прежде чем хуйню нести.
>>1970132
Опять ебаные дебилы осуждают пищевую добавку, подразумевая, что это замена к еде, а не дополнение к ней.
Сюда продублирую из основного треда.
Посоветуйте хороший креатин, на рынке разброс цен большой, а состав один и тот же. Тут чем дороже тем лучше? Или я просто буду за бренд переплачивать 3к+ рублев?
Посоветуйте хороший креатин, на рынке разброс цен большой, а состав один и тот же. Тут чем дороже тем лучше? Или я просто буду за бренд переплачивать 3к+ рублев?
>>1971272
Креатин имеет специфический горьковатый вкус и текстуру песка, не растворим в воде если речь не о микронизированном, но в дешёвом сегменте такой вряд ли будет. Его тяжело разбавить чем то незаметно, а абсолютно другое вещество под видом креатина ты разве что в подвале у бомжа купишь, хотя шанс наткнуться на ахуевшего барыгу на каком нибудь маркетплейсе есть, бери что на слуху из дешёвого и не еби себе мозги
Креатин имеет специфический горьковатый вкус и текстуру песка, не растворим в воде если речь не о микронизированном, но в дешёвом сегменте такой вряд ли будет. Его тяжело разбавить чем то незаметно, а абсолютно другое вещество под видом креатина ты разве что в подвале у бомжа купишь, хотя шанс наткнуться на ахуевшего барыгу на каком нибудь маркетплейсе есть, бери что на слуху из дешёвого и не еби себе мозги
>>1971289
Я не покупаю креатин давно, но думаю, что у Академии Т, би Фёрст, бинаспорт и генетика все еще можно брать, за остальных не скажу, почти все на озоне - подвал
Я не покупаю креатин давно, но думаю, что у Академии Т, би Фёрст, бинаспорт и генетика все еще можно брать, за остальных не скажу, почти все на озоне - подвал
>>1968620
Смотри, не то чтобы я был успешен, но с 57 до 70 набрал (почти без жира)
Есть надо по чуть-чуть, максимально много раз, потому что твой желудок вряд ли справится с большим объемом пищи.
ТОЛЬКО полезную еду - фастфуды и шоколадки не канают.
Распишу тебе свою диету на 2500 +-
1) 500 мл молока - 250
2) 100-150 грамм мюслей -450
3) 2 банан - это примерно 500 грамм -300
4) 400 грамм куриного филе - 500
5)200 грамм макарон - 700
6) Десерт типа шоколадок всяких, по вкусу, еще ккал на 500
Вот как то так, ничего сверхъестественного
Смотри, не то чтобы я был успешен, но с 57 до 70 набрал (почти без жира)
Есть надо по чуть-чуть, максимально много раз, потому что твой желудок вряд ли справится с большим объемом пищи.
ТОЛЬКО полезную еду - фастфуды и шоколадки не канают.
Распишу тебе свою диету на 2500 +-
1) 500 мл молока - 250
2) 100-150 грамм мюслей -450
3) 2 банан - это примерно 500 грамм -300
4) 400 грамм куриного филе - 500
5)200 грамм макарон - 700
6) Десерт типа шоколадок всяких, по вкусу, еще ккал на 500
Вот как то так, ничего сверхъестественного
>>1971329
Ненавижу гречу. На макаронах набрал кг 5, в период бедности сжирая пачку в день.
Овсянка тоже сосет, мюсли - хороший и полезный продукт, подчерпнул у западных бодибилдеров
Ненавижу гречу. На макаронах набрал кг 5, в период бедности сжирая пачку в день.
Овсянка тоже сосет, мюсли - хороший и полезный продукт, подчерпнул у западных бодибилдеров
>>1968620
Ах да, забыл важный момент. Скорее всего у тебя гастрит, а это значит что ТОЛЬКО те продукты которые твой желудок легко переварит и дохуя воды.
Ах да, забыл важный момент. Скорее всего у тебя гастрит, а это значит что ТОЛЬКО те продукты которые твой желудок легко переварит и дохуя воды.
488 Кб, 786x782>>1971330
Как раз западные дилдоболдеры очень увожают овсянку. Откуда думаешь появился мем SQUATS AND OATS?
> Овсянка тоже сосет, мюсли - хороший и полезный продукт, подчерпнул у западных бодибилдеров
Как раз западные дилдоболдеры очень увожают овсянку. Откуда думаешь появился мем SQUATS AND OATS?
>>1971409
Я неправильно выразился: как продукт - разумеется отличный, но если ты не выносишь что-то на вкус, то вскоре ты просто бросишь и начнешь жрать бургеры и плакать что вес не набирается, знаю по себе.
Я неправильно выразился: как продукт - разумеется отличный, но если ты не выносишь что-то на вкус, то вскоре ты просто бросишь и начнешь жрать бургеры и плакать что вес не набирается, знаю по себе.
Сап гайз.
Занимаюсь в кококочалке.
Нужно выбрать изотоник. Не спрашивайте зачем.
Всегда покупал Макслер, но тут у них опять цены ту зе мун (месяц назад он стоил 900р в офлан магазине и 800 на ОЗОНе).
Сейчас чекнул - пиздец, Макслер стоит 1400 уже.
Подумал взять аналог из популярного.
Кто что думает?
PS только не надо советов "сходи в аптеку и купи набор витаминов, да разведи в воде".
Занимаюсь в кококочалке.
Нужно выбрать изотоник. Не спрашивайте зачем.
Всегда покупал Макслер, но тут у них опять цены ту зе мун (месяц назад он стоил 900р в офлан магазине и 800 на ОЗОНе).
Сейчас чекнул - пиздец, Макслер стоит 1400 уже.
Подумал взять аналог из популярного.
Кто что думает?
PS только не надо советов "сходи в аптеку и купи набор витаминов, да разведи в воде".
>>1971460
Но, кстати, можно её не варить, а сухие хлопья Геркулес в блендер с молоком/бананом/творогом/арахисовой пастой/чем там ещё кидать в различных сочетаниях.
Но, кстати, можно её не варить, а сухие хлопья Геркулес в блендер с молоком/бананом/творогом/арахисовой пастой/чем там ещё кидать в различных сочетаниях.
>>1971461
Ты хоть раз так делал? Они тонут на дне шейкера, хоть ты как их дроби и/или перемешивай, они будут мерзотнейше щекотать тебе горло и застревать.
Ты хоть раз так делал? Они тонут на дне шейкера, хоть ты как их дроби и/или перемешивай, они будут мерзотнейше щекотать тебе горло и застревать.
>>1971588
Я не из-за соли переживаю, а из-за витаминов. Да похуй, заказал по скидке за 1100. Хотя всё равно дорого блядь.
Я не из-за соли переживаю, а из-за витаминов. Да похуй, заказал по скидке за 1100. Хотя всё равно дорого блядь.
>>1971652
А нахуй тебе изотоник тогда блядь? Так и скажи, что имеешь острую нужду попить сахарную водичку во время тренировки
А нахуй тебе изотоник тогда блядь? Так и скажи, что имеешь острую нужду попить сахарную водичку во время тренировки
89 Кб, 225x225Есть какой-нибудь предтрен в магазинах, чтоб он Дереку понравился? Что сами пьёте?
>>1971523
Двачую господина
Закидывал в блендер пачку творога, скуп прота, сверху овсянки, заливал молоком. сначала съедаешь всю вкусную жижу и в самом конце эта мерзкая овсяночная жива ползет тебе в рот, очень неприятно
Двачую господина
Закидывал в блендер пачку творога, скуп прота, сверху овсянки, заливал молоком. сначала съедаешь всю вкусную жижу и в самом конце эта мерзкая овсяночная жива ползет тебе в рот, очень неприятно
>>1971772
когда-то пил jack 3d с геранью первые 2-3 недели эффект был збс, прям перло, а потом организм привыкает один хуй
когда-то пил jack 3d с геранью первые 2-3 недели эффект был збс, прям перло, а потом организм привыкает один хуй
>>1971772
Он же сам делает, горилла это его хуйня
Он же сам делает, горилла это его хуйня
>>1971819
У меня тут был такой предтрен, я закидывал аж две две капсулы его за раз и 50мг ДМАА, никакого эффекта не чувствовал почти, первый раз только. До этого месяцев 7-8 ничего сильнее растворимого кофе. Через неделю употребления только хуёво стало, я выкинул оставшиеся таблетки.
Хотя по идее от таких дозировок у меня чуть ли не волосы дыбом вставать должны были. Когда-то давно так и было бы. Неужто разъебанную цнс так сложно восстановить? Если так, то не пейте предтреники, ребяты.
У меня тут был такой предтрен, я закидывал аж две две капсулы его за раз и 50мг ДМАА, никакого эффекта не чувствовал почти, первый раз только. До этого месяцев 7-8 ничего сильнее растворимого кофе. Через неделю употребления только хуёво стало, я выкинул оставшиеся таблетки.
Хотя по идее от таких дозировок у меня чуть ли не волосы дыбом вставать должны были. Когда-то давно так и было бы. Неужто разъебанную цнс так сложно восстановить? Если так, то не пейте предтреники, ребяты.
>>1971817
В оп посте про то же написано
В оп посте про то же написано
>>1971839
У меня тренер полгода каждый день предтрены хуярил, сам ебашил и людей тренировал попутно. Так вот, недавно ему поставили хронический танзелит, у него горло болело, сердце кололо, температура 40 была, а ещё сератониновое голодание на пару недель. Всё ещё хотите есть предтренчики?
У меня тренер полгода каждый день предтрены хуярил, сам ебашил и людей тренировал попутно. Так вот, недавно ему поставили хронический танзелит, у него горло болело, сердце кололо, температура 40 была, а ещё сератониновое голодание на пару недель. Всё ещё хотите есть предтренчики?
>>1971839
сорри, за твой пост зацепился, — я сам пил предтрен креатин+DMAA. Примерно за шесть тренировок убил иммунку напрочь. На следующий день как говно лежишь не можешь пошевелиться, настроения ноль, почки тянет, писеть хочется, но на деле пару капель ярко оранжевых выдавливаешь, и всё — день на смарку, ничем не лечится, только сном и молитвой. А спал я под ним как Леший часов по 14
сорри, за твой пост зацепился, — я сам пил предтрен креатин+DMAA. Примерно за шесть тренировок убил иммунку напрочь. На следующий день как говно лежишь не можешь пошевелиться, настроения ноль, почки тянет, писеть хочется, но на деле пару капель ярко оранжевых выдавливаешь, и всё — день на смарку, ничем не лечится, только сном и молитвой. А спал я под ним как Леший часов по 14
>>1971817
Как вам не лень потом блендер мыть? Предпочитаю молоть своими зубами
Как вам не лень потом блендер мыть? Предпочитаю молоть своими зубами
>>1971861
Мне теперь нравится выражение: "Если человеку нужен предтрен, чтобы тренить, может ему не надо (так) тренироваться?"
Мне теперь нравится выражение: "Если человеку нужен предтрен, чтобы тренить, может ему не надо (так) тренироваться?"
Анон, хотел бы подсушиться, после успешного набора. До этого пил только протеин, чтобы добить норму белка. Какой спортпит добавить можно, чтобв помочь организму на сушке? Например, креатин подойдет? Или что-то что поможет организму восстановиться, а то я по ночам работаю.
>>1971734
Да, мне обычную воду нравится пить.
Да, мне обычную воду нравится пить.
101 Кб, 666x868>>1958653 (OP)
Распакованный протеин дольше 2 месяцев назад пили? Порошок. Там от него нет проблем?
Распакованный протеин дольше 2 месяцев назад пили? Порошок. Там от него нет проблем?
>>1972553
Ты, блядь, с китайского в гугл транслейте на русский перевел свой пост или чего?
Ты, блядь, с китайского в гугл транслейте на русский перевел свой пост или чего?
>>1972673
Здравствуйте, не так давно заинтересовался темой протеиновых биодобавок, купил впервые протеиновый казеин, за две тысячи рублей, с озона, но имел неосторожность, по наивности, распаковать его, и попробовать на вкус. И, как в сюжете наивных комедий, оставить потребление протеина "на потом", комедия затянулась на два месяца, протеин не потреблял. Но, чувство жадности берёт своё, заинтересовался вопросом сохранности этой биодобавки, и испугался: все пишут, что срок годности распакованного протеина едва превышает три недели. За советом мудрым, обращаюсь к своим единственным друзьям по этому вопросу: рассудите, сталкивались ли вы с такой жизненной ситуацией, как протеин, распакованный, да хранимый дольше положенного срока, потребляли ли его, дристали ли с него, вреднее ли он обычного для поджелудки. Ну так, можете ли почувствовать.
Здравствуйте, не так давно заинтересовался темой протеиновых биодобавок, купил впервые протеиновый казеин, за две тысячи рублей, с озона, но имел неосторожность, по наивности, распаковать его, и попробовать на вкус. И, как в сюжете наивных комедий, оставить потребление протеина "на потом", комедия затянулась на два месяца, протеин не потреблял. Но, чувство жадности берёт своё, заинтересовался вопросом сохранности этой биодобавки, и испугался: все пишут, что срок годности распакованного протеина едва превышает три недели. За советом мудрым, обращаюсь к своим единственным друзьям по этому вопросу: рассудите, сталкивались ли вы с такой жизненной ситуацией, как протеин, распакованный, да хранимый дольше положенного срока, потребляли ли его, дристали ли с него, вреднее ли он обычного для поджелудки. Ну так, можете ли почувствовать.
638 Кб, 1080x1485800 рупий за кг. Интересно в каком подвале расфасовывают. Не могу найти инфы в инете. Вы бы рискнули взять?
>>1972689
Я и первый твой пост понял. Ничего ему не будет, у меня по полгода стоит открытый. Если влага не попала и он не воняет тухлятиной - с ним все нормально. Единственное, что после полугода уже конечно белок потихоньку распадаться начнет, особенно если протеин с добавками. Ну и паразитов в него легко занести можно, если грязными руками лезть.
Я и первый твой пост понял. Ничего ему не будет, у меня по полгода стоит открытый. Если влага не попала и он не воняет тухлятиной - с ним все нормально. Единственное, что после полугода уже конечно белок потихоньку распадаться начнет, особенно если протеин с добавками. Ну и паразитов в него легко занести можно, если грязными руками лезть.
>>1972784
Ну это типо гейнер, потому белка мало
Ну это типо гейнер, потому белка мало
>>1971969
Бамп
Бамп
>>1973017
Схуяли это говно от каких-то местечковых кабанчиков, вдруг стало годнотой, а не обычным говном, несущим опасность здоровью, как и любой продукт питания произведенный в швабрастане.
Там что ли какие-то эльфы живут, с вековыми, дедовскими традициями качества и с фатальной юридической и финансовой ответственностью перед государством и потребителями за качество своей продукции?
Схуяли это говно от каких-то местечковых кабанчиков, вдруг стало годнотой, а не обычным говном, несущим опасность здоровью, как и любой продукт питания произведенный в швабрастане.
Там что ли какие-то эльфы живут, с вековыми, дедовскими традициями качества и с фатальной юридической и финансовой ответственностью перед государством и потребителями за качество своей продукции?
>>1973405
Видимо сабж работает на этом молокозаводе и регулярно рекламирует здесь это гавно.
Видимо сабж работает на этом молокозаводе и регулярно рекламирует здесь это гавно.
>>1973405
Потому что это полноценное производство, а не подвальная россыпь по пакетам? Ты же в курсе, что 99% производителей спортивного питания не производят протеин, а покупают сырьевой и мешают со своими добавками?
Потому что это полноценное производство, а не подвальная россыпь по пакетам? Ты же в курсе, что 99% производителей спортивного питания не производят протеин, а покупают сырьевой и мешают со своими добавками?
>>1971969
Бамп
Бамп
>>1973617
На свете нет ничего более ублюдочного, чем пищевое производство рсфср/рф-швабрастан.
Это заведомые орки-скоты.
Поэтому твой высер сработал в обратную сторону, потреот ты говнокремлевский.
> Потому что это полноценное производство,
На свете нет ничего более ублюдочного, чем пищевое производство рсфср/рф-швабрастан.
Это заведомые орки-скоты.
Поэтому твой высер сработал в обратную сторону, потреот ты говнокремлевский.
![В Новосибирской области построят первую в России сверчковую[...].mp4](https://2ch.life/fiz/thumb/1958653/16562278271350s.jpg)
6,5 Мб, mp4,640x360, 1:59
>>1973873
Лол, слышишь, русский раб ваня, когда твои кремлевские оккупанты начнут кормить тебя тараканами, ты главное не забывай, это хохлы виноваты.
>Хохол, на мивину ты уже заработал, а теперь съеби
Лол, слышишь, русский раб ваня, когда твои кремлевские оккупанты начнут кормить тебя тараканами, ты главное не забывай, это хохлы виноваты.
>>1973888
Ебанный дегенерат в качестве аргумента приводит то, что есть буквально во всех странах первого мира, иди штаны стирать.
> Производство сверчков на швятом западе:
>Молодцы, практикуют альтернативные источники белка, интересно!
> В России:
> ряяяя, обезумевшие пидарахи тараканов едят!!1!!1!1!
Ебанный дегенерат в качестве аргумента приводит то, что есть буквально во всех странах первого мира, иди штаны стирать.
>>1973888
Хм, разве у сверчков не в хитин все уходит? Всегда думал что нажористее личинки.
По поводу ичалок. Они ахуенные. Дожираю 5 кг, даже не пержу с них.
Хм, разве у сверчков не в хитин все уходит? Всегда думал что нажористее личинки.
По поводу ичалок. Они ахуенные. Дожираю 5 кг, даже не пержу с них.
>>1973890
Ай как быстро и заботливо ебут русских рабов.
Хозяин концлагеря дал команду, кремлевские вертухаи щелкнули каблуками и выполняют.
Лол, есть только одна страна первого мира, швитая мурика.
https://t.me/c/1174494533/11870
https://t.me/c/1174494533/12160
через https://t.me/RomanStepanovUSA
Ай как быстро и заботливо ебут русских рабов.
Хозяин концлагеря дал команду, кремлевские вертухаи щелкнули каблуками и выполняют.
>во всех странах первого мира
>всех странах первого
Лол, есть только одна страна первого мира, швитая мурика.
https://t.me/c/1174494533/11870
https://t.me/c/1174494533/12160
через https://t.me/RomanStepanovUSA
>>1973907
В которой, по твоему, не производят сверчков или что? Чё ты своим пердежом высрать вообще хотел, швайнокарась?
> Лол, есть только одна страна первого мира, швитая мурика.
В которой, по твоему, не производят сверчков или что? Чё ты своим пердежом высрать вообще хотел, швайнокарась?
>>1973906
У сверчков нет стадии личинки, они с самого рождения в одной форме линяют. Белка в них дохуя, но, в некоторых тараканах его куда больше, например. Если речь о личинках других тварей, то они скорее жирные, чем белковые. Да и тех же мучных червей уже давно пустили на конвейер.
У сверчков нет стадии личинки, они с самого рождения в одной форме линяют. Белка в них дохуя, но, в некоторых тараканах его куда больше, например. Если речь о личинках других тварей, то они скорее жирные, чем белковые. Да и тех же мучных червей уже давно пустили на конвейер.
186 Кб, 525x700Подскажите адекватную (без артишоков и фуагра) вариант диеты на неделю для набора.
82 Кб, 303x539Вот это "ичалка" ваша? Я думал тут троллят этой хуйней, типа фингербокса.
Но почему форсят именно этот российский прот, а не что-то другое?
Но почему форсят именно этот российский прот, а не что-то другое?
246 Кб, 384x670>>1974010
Нет, это какой то фасовщик-барыга где хуй знает сколько этой ичалки намешано, покупай пик
Нет, это какой то фасовщик-барыга где хуй знает сколько этой ичалки намешано, покупай пик
246 Кб, 384x670>>1974038
Отклеилось
Отклеилось
>>1974010
Потому что производят, а не фасуют и есть возможность покупать у них, а не у барыг.
> Но почему форсят именно этот российский прот, а не что-то другое?
Потому что производят, а не фасуют и есть возможность покупать у них, а не у барыг.
184 Кб, 630x850>>1974010
Потому что это единственная контора, с полностью самостоятельным производством прота из молочной сыворотки. Другие покупают уже готовый сухой концентрат и бодяжат в меру наглости со всяким говном.
Ну и еще потому что можно его купить прям с завода с бесплатной доставкой и без барыжных наценок, ибо нехуй кормить барыг. Сравни цены.
https://protein-rm.ru/catalog/
Потому что это единственная контора, с полностью самостоятельным производством прота из молочной сыворотки. Другие покупают уже готовый сухой концентрат и бодяжат в меру наглости со всяким говном.
Ну и еще потому что можно его купить прям с завода с бесплатной доставкой и без барыжных наценок, ибо нехуй кормить барыг. Сравни цены.
https://protein-rm.ru/catalog/
17 Кб, 621x215>>1974062
Чет так описал тут преимущества ичалки, что аж сам 2,5 кг заказал на почти что последние деньги, лол. Вот нахуй я зашел в спортпита тред, раз без денег сижу, не умею ведь удерживаться от импульсивных покупок.
Чет так описал тут преимущества ичалки, что аж сам 2,5 кг заказал на почти что последние деньги, лол. Вот нахуй я зашел в спортпита тред, раз без денег сижу, не умею ведь удерживаться от импульсивных покупок.
>>1974446
Нет, и не собираюсь.
Нет, и не собираюсь.
Форс ичалки настолько незаметный, что хочется взять что-то другое, только не ее. Какие еще есть варианты в районе 2-2.5 рублей за грамм? Отдавать по 3+ за ON и других как-то неохота, а потратить 5к на пару месяцев употребления в порядке теста на что-то относительно приемлемое по соотношению цена/качество - почему бы и нет.
>>1974554
Ну и правильно, чего муку так дорого покупать.
Ну и правильно, чего муку так дорого покупать.
>>1974554
Потому что на фоне сосанкций альтернатив по цене/качеству в этой прекрасной стране нет. Не нравится - предлагай.
Потому что на фоне сосанкций альтернатив по цене/качеству в этой прекрасной стране нет. Не нравится - предлагай.
>>1974554
Блядь, какие же ебаные хомячки. До этого форсили МП с бадразвесом, сейчас форсят ичалку. Сидит такой еблан и думает: ой, да тут из бадразвеса маркитолох орудует, аж на 120 человек зп отрабатывает, из них полтора калеки купят. И так же с ичалкой. Таргет в Яндексе, закупка рекламы у блогеров, магазинов спортпита? Нахуя? Можно же, блядь, двачеру платить, чтобы он на аудиторию в 120 человек вещал. Такие дегенераты, пиздец.Ну не может у анона в голове не возникнуть когнитивного диссонанса, когда будут советовать русское. Все русское ведь говно.
Блядь, какие же ебаные хомячки. До этого форсили МП с бадразвесом, сейчас форсят ичалку. Сидит такой еблан и думает: ой, да тут из бадразвеса маркитолох орудует, аж на 120 человек зп отрабатывает, из них полтора калеки купят. И так же с ичалкой. Таргет в Яндексе, закупка рекламы у блогеров, магазинов спортпита? Нахуя? Можно же, блядь, двачеру платить, чтобы он на аудиторию в 120 человек вещал. Такие дегенераты, пиздец.Ну не может у анона в голове не возникнуть когнитивного диссонанса, когда будут советовать русское. Все русское ведь говно.
Nootramine PROTEIN: Сывороточный протеин с пребиотиком / Nootramine
Заказал это (на озоне за 1790 можно взять), отпишу здесь, норм или нет.
Заказал это (на озоне за 1790 можно взять), отпишу здесь, норм или нет.
>>1974614
Лол только заказал, челы пишут, что их французские поставщики больше не будут присылать им протеин, так что он будет выведен из ассортимента.
Лол только заказал, челы пишут, что их французские поставщики больше не будут присылать им протеин, так что он будет выведен из ассортимента.
>>1974574
Ну тут может и не финансовая заинтересованность быть, а обыкновенная упоротость отдельно взятого анона/анонов, все-таки тут большое количество манямирковых шизофорсеров, в том числе и далеких от реальности. Касается не только этого треда и не только физача.
В России очень интересные госты и прочие требования к продуктам, в тч к бадам, так что проход в русофобию не засчитан. Когда будет адекватный нормоконтроль тогда и перестанут хейтить охуенный родненький АТЛАНТ.
Ладно, вы меня убедили, куплю за 3р/г он или диматайз.
Ну тут может и не финансовая заинтересованность быть, а обыкновенная упоротость отдельно взятого анона/анонов, все-таки тут большое количество манямирковых шизофорсеров, в том числе и далеких от реальности. Касается не только этого треда и не только физача.
>Все русское ведь говно.
В России очень интересные госты и прочие требования к продуктам, в тч к бадам, так что проход в русофобию не засчитан. Когда будет адекватный нормоконтроль тогда и перестанут хейтить охуенный родненький АТЛАНТ.
Ладно, вы меня убедили, куплю за 3р/г он или диматайз.
>>1974658
Ты скозал? В таком случае, чем ты отличаешься от них, если, не проверив информацию делаешь наоборот, потому что, почему то уверен, что они не правы?
> может быть
> тут большое количество манямирковых
Ты скозал? В таком случае, чем ты отличаешься от них, если, не проверив информацию делаешь наоборот, потому что, почему то уверен, что они не правы?
>>1974751
Нет, я просто слишком давно на двачах. То, что ты со мной тут споришь, только подтверждает мой тезис, шиз.
Нет, я просто слишком давно на двачах. То, что ты со мной тут споришь, только подтверждает мой тезис, шиз.
>>1974759
С мдк вкатился, олдфаг?
Интересно как? В твоей голове, разве что. Я бы поспорил, кто ещё из нас тут шиз.
> Нет, я просто слишком давно на двачах.
С мдк вкатился, олдфаг?
> То, что ты со мной тут споришь,только подтверждает мой тезис, шиз.
Интересно как? В твоей голове, разве что. Я бы поспорил, кто ещё из нас тут шиз.
>>1974761
Не с мдк. Еще варианты?
Не с мдк. Еще варианты?
Аноны, есть вопрос по креатина. Я загуглил, почитал, интересно теперь ваше уважаемое мнение - тву какой лучше принимать, в порошке или в капсулах для лучшего эффекта? Вопрос бюджета не затрагиваем. Заранее благодарен
>>1974837
Но ведь нет толком никаких подтверждений.
Даже здесь https://www.clinicana.com/ru/блог/креатин-облысение/ единственное исследование проводилось на 20 регбистах. Плюс если имеется предрасположенность наследственная ( у меня всё предки стариками ходили волосатые). В общем, я готов рискнуть
Но ведь нет толком никаких подтверждений.
Даже здесь https://www.clinicana.com/ru/блог/креатин-облысение/ единственное исследование проводилось на 20 регбистах. Плюс если имеется предрасположенность наследственная ( у меня всё предки стариками ходили волосатые). В общем, я готов рискнуть
>>1974842
Ну раз так. Лично я всегда брал в порошке. Можно даже не размешивать, а просто положить нужное количество в рот и запить соком/протом/водичкой. Щас прибежит дебил, для которого данная операция сопряжена с риском отъехать на тот свет из-за удушья. Достаточно просто иметь стандартное количество хромосом, чтобы этого не допустить.
Ну раз так. Лично я всегда брал в порошке. Можно даже не размешивать, а просто положить нужное количество в рот и запить соком/протом/водичкой. Щас прибежит дебил, для которого данная операция сопряжена с риском отъехать на тот свет из-за удушья. Достаточно просто иметь стандартное количество хромосом, чтобы этого не допустить.
>>1974887
Да какого хрена ваша проблема с этими вдохами? Как вы воду то вообще пьёте не захлебываясь?
Да какого хрена ваша проблема с этими вдохами? Как вы воду то вообще пьёте не захлебываясь?
>>1974906
Порошок облепливает всю слизистую, появляется ебейшая сухость, ты можешь вдохнуть либо на автомате, либо когда потянешься к воде.
Порошок облепливает всю слизистую, появляется ебейшая сухость, ты можешь вдохнуть либо на автомате, либо когда потянешься к воде.
>>1974910
А даже если не вдохнешь, высок шанс того, что он начнет пересыпаться в горло когда захочешь запить, крайне высок. Когда попадет в горло, начнёшь ебейше кашлять, и там уже начнется дыхание, вот на кашле с дыханием начинается самое веселье. не слушайте долбоебов, не делайте так никогда
А даже если не вдохнешь, высок шанс того, что он начнет пересыпаться в горло когда захочешь запить, крайне высок. Когда попадет в горло, начнёшь ебейше кашлять, и там уже начнется дыхание, вот на кашле с дыханием начинается самое веселье. не слушайте долбоебов, не делайте так никогда
>>1974554
Яйца, кура, мясо. Еще по 1500 за кг ладно, но 2500 нахуй.
Это 800 грамм белка, 4 кг по 625 руб в переводе на продукты.
>в районе 2-2.5 рублей за грамм?
Яйца, кура, мясо. Еще по 1500 за кг ладно, но 2500 нахуй.
Это 800 грамм белка, 4 кг по 625 руб в переводе на продукты.
>>1974995
Экран протереть не забудь, ссыкун
Экран протереть не забудь, ссыкун
>>1974974
Чего 4 кг и какие продукты? Подробней можешь расписать для меня?
мимонищук
> 4 кг по 625 руб в переводе на продукты.
Чего 4 кг и какие продукты? Подробней можешь расписать для меня?
мимонищук
>>1958653 (OP)
Какой креатин купить не супер дорогой?
Какой креатин купить не супер дорогой?
>>1975543
Любой в среднем ценовом сегменте, в виде порошка.
Любой в среднем ценовом сегменте, в виде порошка.
>>1974614
Прот пришел. Пишу отзыв, пил 1 раз. Вкус - шарлотка с корицей. Пахнет какой-то выпечкой, на вкус как чудо только немного меньше слаще, очень сильный молочный вкус. Кто пробовал прот от Мутанта (клубника или ванильное мороженое) этот прот во много раз меньше слаще. Хотя я дал попробовать отцу он все равно говорит пзд сладко, так что для олдов кто не любит сладкое не пойдет. Пока 4/5. Если просрусь с него, дополню отзыв. По вкусу рельно хороший за 1790(ОЗОН) и 1990(во всех остальных площадках)
Также мини отзыз на аминки от них, взял вкус Чай с лимоном/апельсином и мятой и крч на вкус он как лимонный блейзер от которого я траванулся и блювал 4 часа, так что кто любит лимон тот берет, мне не зашел.
Прот пришел. Пишу отзыв, пил 1 раз. Вкус - шарлотка с корицей. Пахнет какой-то выпечкой, на вкус как чудо только немного меньше слаще, очень сильный молочный вкус. Кто пробовал прот от Мутанта (клубника или ванильное мороженое) этот прот во много раз меньше слаще. Хотя я дал попробовать отцу он все равно говорит пзд сладко, так что для олдов кто не любит сладкое не пойдет. Пока 4/5. Если просрусь с него, дополню отзыв. По вкусу рельно хороший за 1790(ОЗОН) и 1990(во всех остальных площадках)
Также мини отзыз на аминки от них, взял вкус Чай с лимоном/апельсином и мятой и крч на вкус он как лимонный блейзер от которого я траванулся и блювал 4 часа, так что кто любит лимон тот берет, мне не зашел.
>>1975543
1. порошок
2. обязательно моногидрат
3. желательно микронизированный
4. можно российского производства, но не ноунейм
А вообще цены на креатин въебали в ~ джва раза, так что если найдешь норм россию 300гр за 1к рублей - уже победа
1. порошок
2. обязательно моногидрат
3. желательно микронизированный
4. можно российского производства, но не ноунейм
А вообще цены на креатин въебали в ~ джва раза, так что если найдешь норм россию 300гр за 1к рублей - уже победа
>>1974846
пиздец, разве сложно размешать с жидкостью? нет блять, как обезьяны будем порошок пихать в рот, потом это запивать, потом еще пол дня ходить с порошком на зубах
>а просто положить нужное количество в рот и запить соком
пиздец, разве сложно размешать с жидкостью? нет блять, как обезьяны будем порошок пихать в рот, потом это запивать, потом еще пол дня ходить с порошком на зубах
>>1975692
Что за креатин? Скинь название хотябы
Что за креатин? Скинь название хотябы
>>1975692
Ты не месяц назад сравнивай, а 2-3, лол. И сравнивай не ноунейм подвальное говно, а то, что продается во всех магазинах спортпита, или хотя бы на слуху.
Ты не месяц назад сравнивай, а 2-3, лол. И сравнивай не ноунейм подвальное говно, а то, что продается во всех магазинах спортпита, или хотя бы на слуху.
А такие например?
А чем креатин в капсулах плох?
А чем креатин в капсулах плох?
>>1976059
Похуй, какой фирмы креатин, любой моногидрат покупай. Главное, что принимать надо с углеводами, стаканом сока запить например.
Похуй, какой фирмы креатин, любой моногидрат покупай. Главное, что принимать надо с углеводами, стаканом сока запить например.
>>1976371
поебать, можешь просто ложку сахара кинуть в него. Главное, чтобы инсулин у тебя поднялся
поебать, можешь просто ложку сахара кинуть в него. Главное, чтобы инсулин у тебя поднялся
>>1959518
Я взял в кредит на вайлдберрис сразу две больших пачки, мутан и трус масс, там килограмм 10-12 вышло нахуй, плачу по 1700 в месяц.
Я взял в кредит на вайлдберрис сразу две больших пачки, мутан и трус масс, там килограмм 10-12 вышло нахуй, плачу по 1700 в месяц.
>>1976462
Зачем? Кредит - это хороший способ. Зп у меня 80, в моей мухосрани это хорошо. А вообще иди нахуй, токс.
Зачем? Кредит - это хороший способ. Зп у меня 80, в моей мухосрани это хорошо. А вообще иди нахуй, токс.
>>1976371
В гейнер кидать вообще заебись.
В гейнер кидать вообще заебись.
>>1976557
Да вообще без разницы какой, вещество недорогое, никогда не слышал, чтобы его какой-то производитель с чем-то бодяжил, о том, что креатин попался нерабочий и т. д. Если уж заморачиваешься, посмотри, чтобы отзывы в маркетплейсах были.
Да вообще без разницы какой, вещество недорогое, никогда не слышал, чтобы его какой-то производитель с чем-то бодяжил, о том, что креатин попался нерабочий и т. д. Если уж заморачиваешься, посмотри, чтобы отзывы в маркетплейсах были.
>>1976648
Спасибо, погляжу отзывы. Я просто уже заказывал разок гейнер который по кьюаркоду не пробивался, не хочется больше деньги на ветер выбрасывать
Спасибо, погляжу отзывы. Я просто уже заказывал разок гейнер который по кьюаркоду не пробивался, не хочется больше деньги на ветер выбрасывать
>>1976557
норм
норм
>>1976513
Какая тебе нахуй разница, что я делаю, долбоебина? токс ты потому, что душнишь и ебешь мозги.
Какая тебе нахуй разница, что я делаю, долбоебина? токс ты потому, что душнишь и ебешь мозги.
>>1976859
Что значит какая разница? Ты афишируешь свои действия в открытый доступ, я их критикую, что ты мне сделаешь?
Что значит какая разница? Ты афишируешь свои действия в открытый доступ, я их критикую, что ты мне сделаешь?
>>1976859
И я бы поспорил, кто из нас токс, лол.
И я бы поспорил, кто из нас токс, лол.
>>1976886
пиздец ты конч. нет никакого желания объяснять токсу в чем его токсичность. считаешь. что порядочно себя ведешь - считай, мне похуй.
пиздец ты конч. нет никакого желания объяснять токсу в чем его токсичность. считаешь. что порядочно себя ведешь - считай, мне похуй.
>>1976937
отъебись, а. Я знаю, что существуют такие уебки, которые, будучи посланными нахуй и обоссанными за то, что доебались до прохожего, искренне недоумевают, почему их послали нахуй и обоссали. Ты из таких. Все, успокойся, и ищи до кого другого доебаться.
отъебись, а. Я знаю, что существуют такие уебки, которые, будучи посланными нахуй и обоссанными за то, что доебались до прохожего, искренне недоумевают, почему их послали нахуй и обоссали. Ты из таких. Все, успокойся, и ищи до кого другого доебаться.
>>1976951
А то что?
Но ты пока что только под себя ссышь желчью...
Но я хочу до тебя. Ты мне так и не объяснил, зачем брать кредит на еду.
> отъебись, а.
А то что?
> Я знаю, что существуют такие уебки, которые, будучи посланными нахуй и обоссанными за то, что доебались до прохожего, искренне недоумевают, почему их послали нахуй и обоссали. Ты из таких.
Но ты пока что только под себя ссышь желчью...
> и ищи до кого другого доебаться.
Но я хочу до тебя. Ты мне так и не объяснил, зачем брать кредит на еду.
>>1976963
Видишь ли, как человек ты - говно. Гавной воняешь. Ну вот говно ты и говно, а остальное значения уже не имеет. Иди на хуй.
Видишь ли, как человек ты - говно. Гавной воняешь. Ну вот говно ты и говно, а остальное значения уже не имеет. Иди на хуй.
>>1976975
С твоей точки зрения. Но она не единственная верная в этом мире, пуп земли.
Если что-то рядом с тобой воняет говном, то тебе бы помыться.
> Видишь ли, как человек ты - говно.
С твоей точки зрения. Но она не единственная верная в этом мире, пуп земли.
>Гавной воняешь.
Если что-то рядом с тобой воняет говном, то тебе бы помыться.
>>1977023
Зато твоя единственно верна, да, пидораш? Иди нахуй, обоссыш, уже. Гавной воняешь.
>С твоей точки зрения. Но она не единственная верная в этом мире, пуп земли.
Зато твоя единственно верна, да, пидораш? Иди нахуй, обоссыш, уже. Гавной воняешь.
747 Кб, 1280x720>>1958653 (OP)
Че там по сжиросжигателям? У меня есть пузико слегка от гейнеров пару лет назад набрал. Вот теперь скинуть хочу, чем не знаю
Че там по сжиросжигателям? У меня есть пузико слегка от гейнеров пару лет назад набрал. Вот теперь скинуть хочу, чем не знаю
>>1977386
Нет, тебе
>Тебе в голову покакали
>диета - это основа спортивного питания
>писать такую хуету в треде про гейнеры, протеин, бцаа и прочую кучу кала из ненужных манядобавок
Нет, тебе
>>1977400
Ты сказал? Там в оп посте сказано, что это тред имени протеина? Это тред спортивного питания, в котором диета - неотъемлемая часть.
> >писать такую хуету в треде про гейнеры, протеин, бцаа и прочую кучу кала из ненужных манядобавок
Ты сказал? Там в оп посте сказано, что это тред имени протеина? Это тред спортивного питания, в котором диета - неотъемлемая часть.
>>1977409
Диета это даже не часть, это БАЗА, это основа, на хуй! Без неё не будет спортивных успехов.
>спортивного питания, в котором диета - неотъемлемая часть
Диета это даже не часть, это БАЗА, это основа, на хуй! Без неё не будет спортивных успехов.
>>1977409
Отлично, наконец выяснили. Вот и советуй спортивную добавку для жиросжигания, а не выёбывайся.
>Это тред спортивного питания
Отлично, наконец выяснили. Вот и советуй спортивную добавку для жиросжигания, а не выёбывайся.
>>1977185
молоко, омномном
молоко, омномном
>>1977203
блять интимная тема конечно. Ты то хоть планируешь дефицит делать? Заниматься физ. нагрузками, если да, то какими? Жирики же блять разные бывают, в зависимости от вводных нужно подбирать.
Ну а если так, навскидку:
Innovative labs, Cloma pharma, Hi-tech pharmaceuticals, Nutrex. Это классика, это знать надо. Кстати, много восторженных отзывов от странного продукта - Magic Burner.
>Че там по сжиросжигателям?
блять интимная тема конечно. Ты то хоть планируешь дефицит делать? Заниматься физ. нагрузками, если да, то какими? Жирики же блять разные бывают, в зависимости от вводных нужно подбирать.
Ну а если так, навскидку:
Innovative labs, Cloma pharma, Hi-tech pharmaceuticals, Nutrex. Это классика, это знать надо. Кстати, много восторженных отзывов от странного продукта - Magic Burner.
Господа спортсмены, вопрос по проту. рекомендуют хуячить с утреца. А я завтракаю стабильно - три яичка на маслице с сосисками. Мне от такого кол-ва белка хуево не станет?
>>1977520
Впервые слышу такое.
Ты бы вместо прота таблетки для снижения холестерина принимал.
>рекомендуют хуячить с утреца
Впервые слышу такое.
>три яичка на маслице с сосисками
Ты бы вместо прота таблетки для снижения холестерина принимал.
>>1977520
Цимес в том, что с утра его принимать по своему выгодно, в обед тоже вроде как норм, до тренировки - хорошее время, после тренировки - еще лучше время, на ночь - тоже хорошо. Так что ебашь не парься в течении дня, НЕ ВМЕСТЕ с приемом пищи, пей его отдельно, ну тип на пустой-полупустой желудок.
Цимес в том, что с утра его принимать по своему выгодно, в обед тоже вроде как норм, до тренировки - хорошее время, после тренировки - еще лучше время, на ночь - тоже хорошо. Так что ебашь не парься в течении дня, НЕ ВМЕСТЕ с приемом пищи, пей его отдельно, ну тип на пустой-полупустой желудок.
>>1977508
2-3 шавы в день жру, норм?
Становая, приседы, жим от пола. Всё дома, уютно спокойно, без ебучих потных спортзалов и платы за воздух
Я жирик 180/65 с небольшим пузиком жировым появившимся от гейнеров, на фотке не видно чтоль? Мне его убрать и будет норм. Помню блять горел как то что сухой был и нихуя набрать не мог, теперь обратно хатю...
Ок, посмотрю
>Ты то хоть планируешь дефицит делать?
2-3 шавы в день жру, норм?
>Заниматься физ. нагрузками, если да, то какими?
Становая, приседы, жим от пола. Всё дома, уютно спокойно, без ебучих потных спортзалов и платы за воздух
>Жирики же блять разные бывают, в зависимости от вводных нужно подбирать.
Я жирик 180/65 с небольшим пузиком жировым появившимся от гейнеров, на фотке не видно чтоль? Мне его убрать и будет норм. Помню блять горел как то что сухой был и нихуя набрать не мог, теперь обратно хатю...
>Innovative labs, Cloma pharma, Hi-tech pharmaceuticals, Nutrex. Это классика, это знать надо. Кстати, много восторженных отзывов от странного продукта - Magic Burner.
Ок, посмотрю
>>1977526
Представляю ебало хуеплёта
>Добавки - это часть спортивного питания
>Именно, спортивного питания, а не спортивных добавок.
Представляю ебало хуеплёта
>>1977627
Представил ебаного дегенерата, только в тебе. Ведь говоря, что это тред исключительно спортивных добавок - ты исключаешь из треда диету, а то, как написал я, подразумевает, что диета - это такая же часть спортивного питания, как и добавки. Если ты этого не понимаешь, то у меня для тебя плохие новости.
Представил ебаного дегенерата, только в тебе. Ведь говоря, что это тред исключительно спортивных добавок - ты исключаешь из треда диету, а то, как написал я, подразумевает, что диета - это такая же часть спортивного питания, как и добавки. Если ты этого не понимаешь, то у меня для тебя плохие новости.
>>1977626
Ты не жирный, ты жиродрищ. Если ты сейчас начнёшь худеть, то ситуация в общем плане не изменится, ты будешь худеть в животе в самую последнюю очередь, перед этим пожертвовав всеми зачатками мышц, руки будут ещё тоньше, а пресса по прежнему не будет.
Ты не жирный, ты жиродрищ. Если ты сейчас начнёшь худеть, то ситуация в общем плане не изменится, ты будешь худеть в животе в самую последнюю очередь, перед этим пожертвовав всеми зачатками мышц, руки будут ещё тоньше, а пресса по прежнему не будет.
>>1977687
Не проецируй, мань. Ты написал, что добавки - это часть диеты, т.е составляющая диеты, т.е, по твоему диета состоит из добавок и чего то ещё.
Не проецируй, мань. Ты написал, что добавки - это часть диеты, т.е составляющая диеты, т.е, по твоему диета состоит из добавок и чего то ещё.
че за шизики захватили тред я хуею
>>1977701
Пиздец ты, даун, конечно. Диета это всего лишь режим питания, комплекс пищевых продуктов и напитков, потребляемых человеком или животным. Употребляешь ты добавки - они часть диеты. Не употребляешь - твоя диета без них. Всё просто, дегор.
Пиздец ты, даун, конечно. Диета это всего лишь режим питания, комплекс пищевых продуктов и напитков, потребляемых человеком или животным. Употребляешь ты добавки - они часть диеты. Не употребляешь - твоя диета без них. Всё просто, дегор.
>>1977707
Да енто так
В таком случае это диета со спортивными добавками.
Все так, не употребляешь - диета, употребляешь - диета с добавками. Чё дальше пукнешь?
> Диета это всего лишь режим питания, комплекс пищевых продуктов и напитков, потребляемых человеком или животным.
Да енто так
> Употребляешь ты добавки - они часть диеты.
В таком случае это диета со спортивными добавками.
> Не употребляешь - твоя диета без них. Всё просто
Все так, не употребляешь - диета, употребляешь - диета с добавками. Чё дальше пукнешь?
>>1977709
Дополнил
> В таком случае это диета со спортивными добавками, потому что добавки не являются пищевыми продуктами
Дополнил
>>1977709
Вот именно, тупой ты мой собеседник, вот именно.
>>1977710
Являются. Пищевой продукт – продукт животного, растительного, минерального или биосинтетического происхождения, предназначенный для употребления в пищу человеком как в натуральном, так и в переработанном виде
> Все так, не употребляешь - диета, употребляешь - диета
Вот именно, тупой ты мой собеседник, вот именно.
>>1977710
> добавки не являются пищевыми продуктами
Являются. Пищевой продукт – продукт животного, растительного, минерального или биосинтетического происхождения, предназначенный для употребления в пищу человеком как в натуральном, так и в переработанном виде
>>1977626
Йобана рот! нахуй ваш гейнер тогда!
>Становая, приседы, жим от пола
>жирик 180/65 с небольшим пузиком жировым появившимся от гейнеров
Йобана рот! нахуй ваш гейнер тогда!
>>1977719
Я гейнером набрал пузико ещё полтора года назад, когда просто его пил летом вместо жрачки (жарко было пиздец, щас кондей поставил и норм). Потом пил продолжая набирать уже мускулы когда отжимался различными способами от пола, охуел как можно прокачаться без железа вообще со своим весом. Поднял до 71 кг. А потом жрать перестал, пить его, в депру впал и сдулся нахуй <:-----DDDDDD ebin
Я гейнером набрал пузико ещё полтора года назад, когда просто его пил летом вместо жрачки (жарко было пиздец, щас кондей поставил и норм). Потом пил продолжая набирать уже мускулы когда отжимался различными способами от пола, охуел как можно прокачаться без железа вообще со своим весом. Поднял до 71 кг. А потом жрать перестал, пить его, в депру впал и сдулся нахуй <:-----DDDDDD ebin
>>1977736
вот только хуева гора товарищей будучи нищебродами покупают гейнер с мальтой и жрут. Ты ведь с этим не будешь спорить?*
вот только хуева гора товарищей будучи нищебродами покупают гейнер с мальтой и жрут. Ты ведь с этим не будешь спорить?*
>>1977741
Ну так я и не отрицаю, что большинство спорт пита - мусор. Большинство людей в принципе дегенераты и готовы жрать любое говно, лишь бы цифра на весах увеличилась.
>>1977744
Статистику из головы выкакал? В дно сегменте, может быть, но сейчас все больше производителей используют цельнозерновые смеси, изомальту и прочее говно. Я как бы по прежнему считаю, что гейнер в принципе нахуй не нужен, за исключением очень редких случаев на работе, например, но если и покупать его, то не на мадьтодекстрине, очевидно.
>>1977746
Да.
Ну так я и не отрицаю, что большинство спорт пита - мусор. Большинство людей в принципе дегенераты и готовы жрать любое говно, лишь бы цифра на весах увеличилась.
>>1977744
Статистику из головы выкакал? В дно сегменте, может быть, но сейчас все больше производителей используют цельнозерновые смеси, изомальту и прочее говно. Я как бы по прежнему считаю, что гейнер в принципе нахуй не нужен, за исключением очень редких случаев на работе, например, но если и покупать его, то не на мадьтодекстрине, очевидно.
>>1977746
Да.
>>1977749
Я себе делаю гейнер так:
варик 1: протеин, банан, какао-порошок (не несквик блять а именно какао-порошок), овсяные хлопья, молоко 6%.
варик 2: творог 9%, сметана 15%, молоко 6%? ,банан, какао, если остается место - сыплю овсяные хлопья.
Я себе делаю гейнер так:
варик 1: протеин, банан, какао-порошок (не несквик блять а именно какао-порошок), овсяные хлопья, молоко 6%.
варик 2: творог 9%, сметана 15%, молоко 6%? ,банан, какао, если остается место - сыплю овсяные хлопья.
>>1977776
на ночь так ебашу, но без банана. творог, он сцуко в сон клонит
А вообще - мне очень так нравится просто - охуенная штука получается. базарю, попробуй, особенно после трени - торкает ажно, такое ощущение что тебя всего прямо на месте распидорасит, кайф полный
на ночь так ебашу, но без банана. творог, он сцуко в сон клонит
А вообще - мне очень так нравится просто - охуенная штука получается. базарю, попробуй, особенно после трени - торкает ажно, такое ощущение что тебя всего прямо на месте распидорасит, кайф полный
>>1977626
делай дефицит, 2000 ккал норм будет, на БЖУ похуй, главное общая энергетическая ценность. В одной шаве ~500-600ккал, но ты же не только шаву жрешь, кофеёчек с сахаром пьешь, конфетку захаваешь, сочка выпьешь. Считай абсолютно все, что потребляет твой рот, кроме воды. Жри прот минимум 2 раза в день. Стандартная порция - 30гр порошка, из них 22-24гр протеина. Концентрата сыворотки обычной за глаза, эти ваши изоляты и гидролизаты по сути оверпрайс гавно без задач. Энергетическую ценность прота тоже учитывай. Чем больше физ активность - тем лучше, твоя задача сейчас - постараться сохранить по максимуму мышцы. По поводу жириков - это не панацея. Они за тебя всю работу не сделают, они лишь помогают тебе быстрее достичь результата, если есть дефицит калорий. Иди в магаз и проси любой из тех производителей, что я написал. Самые жесткие ощутимо бьют по цнс, поэтому стандартная рекомендация - принимать в первой половине дня. Если попадется жирик с термогенным эффектом, то лучше до тренировки минут за 15 его выпить. Можешь по классике упороться в жирики с экстрактом эфедры, можешь попробовать "инновации" без эфедры. Итого:
1. Дефицит 2000
2. Сыворотка 2-3 раза в день
3. Физ нагрузка
4. Жирик
делай дефицит, 2000 ккал норм будет, на БЖУ похуй, главное общая энергетическая ценность. В одной шаве ~500-600ккал, но ты же не только шаву жрешь, кофеёчек с сахаром пьешь, конфетку захаваешь, сочка выпьешь. Считай абсолютно все, что потребляет твой рот, кроме воды. Жри прот минимум 2 раза в день. Стандартная порция - 30гр порошка, из них 22-24гр протеина. Концентрата сыворотки обычной за глаза, эти ваши изоляты и гидролизаты по сути оверпрайс гавно без задач. Энергетическую ценность прота тоже учитывай. Чем больше физ активность - тем лучше, твоя задача сейчас - постараться сохранить по максимуму мышцы. По поводу жириков - это не панацея. Они за тебя всю работу не сделают, они лишь помогают тебе быстрее достичь результата, если есть дефицит калорий. Иди в магаз и проси любой из тех производителей, что я написал. Самые жесткие ощутимо бьют по цнс, поэтому стандартная рекомендация - принимать в первой половине дня. Если попадется жирик с термогенным эффектом, то лучше до тренировки минут за 15 его выпить. Можешь по классике упороться в жирики с экстрактом эфедры, можешь попробовать "инновации" без эфедры. Итого:
1. Дефицит 2000
2. Сыворотка 2-3 раза в день
3. Физ нагрузка
4. Жирик
>>1977793
UPD
Забыл про витамины, если есть бабло, купи еще нормальный комплекс, типа вплабовского ультрамена, по одной таблетке два раза в день с приемом пищи
UPD
Забыл про витамины, если есть бабло, купи еще нормальный комплекс, типа вплабовского ультрамена, по одной таблетке два раза в день с приемом пищи
Есть просроченный протеин (Myprotein)? Можно ли его употреблять, будет ли эффект? срок вышел в мае 2022
>>1977841
Если не пахнет гнильем, то можно.
Если не пахнет гнильем, то можно.
>>1977793
Эммм...... нет....... только шаву........ с водичкой............ ща ещё пельмешек сварю.... давно не ел.........
Нету........
Кокой пиздец........................................................
>В одной шаве ~500-600ккал, но ты же не только шаву жрешь, кофеёчек с сахаром пьешь, конфетку захаваешь, сочка выпьешь.
Эммм...... нет....... только шаву........ с водичкой............ ща ещё пельмешек сварю.... давно не ел.........
>Жри прот минимум 2 раза в день.
Нету........
>По поводу жириков - это не панацея. Они за тебя всю работу не сделают, они лишь помогают тебе быстрее достичь результата, если есть дефицит калорий. Иди в магаз и проси любой из тех производителей, что я написал. Самые жесткие ощутимо бьют по цнс, поэтому стандартная рекомендация - принимать в первой половине дня. Если попадется жирик с термогенным эффектом, то лучше до тренировки минут за 15 его выпить. Можешь по классике упороться в жирики с экстрактом эфедры, можешь попробовать "инновации" без эфедры.
Кокой пиздец........................................................
>>1977793
Лол, там работающий только кофеин, остальное плацебо от торгашей.
Реальные стимы к швабрастану не подпустят и за сто км, они все к героину приравнены, рабам не положены стимуляторы. Скоро и кофеин запретят.
А кофеин лучше брать развесной у оптовиков, чем бодяжное говно у местных фасовщиков, или то ваннаби немецкое говно, что лежит на озоне, годные американские варианты уже недоступны.
Раньше можно было намутить норм фарму у хохлов или казахов, но сейчас в рахе про это тоже можно забыть.
>Самые жесткие ощутимо бьют по цнс
Лол, там работающий только кофеин, остальное плацебо от торгашей.
Реальные стимы к швабрастану не подпустят и за сто км, они все к героину приравнены, рабам не положены стимуляторы. Скоро и кофеин запретят.
А кофеин лучше брать развесной у оптовиков, чем бодяжное говно у местных фасовщиков, или то ваннаби немецкое говно, что лежит на озоне, годные американские варианты уже недоступны.
Раньше можно было намутить норм фарму у хохлов или казахов, но сейчас в рахе про это тоже можно забыть.
>>1977996
Кекнул с тебя. Наверни говна hell fire капсулки 3, потом заходи в тред.
>Лол, там работающий только кофеин
Кекнул с тебя. Наверни говна hell fire капсулки 3, потом заходи в тред.
>>1978011
Олсо он как и все скатился
Олсо он как и все скатился
>>1978003
Животное, чего бы и сколько бы ты не навернул, в швабрастане единственным стимящим компонентом будет только кофеин.
Для скота торгаши придумают эффектное название и этикетку.
И насрут скоту в уши, про чудо состав, но концлагерное мусорье спит и видит лохов, которые попытаются хоть в микродозах завести хоть что-нибудь похожее на наркоту, психотропы, прекурсоры и сильнодействующие.
И когда барыга втирает скоту, что в банке эфедра, это значит барыге попался удачный, тупой скот.
Животное, чего бы и сколько бы ты не навернул, в швабрастане единственным стимящим компонентом будет только кофеин.
Для скота торгаши придумают эффектное название и этикетку.
И насрут скоту в уши, про чудо состав, но концлагерное мусорье спит и видит лохов, которые попытаются хоть в микродозах завести хоть что-нибудь похожее на наркоту, психотропы, прекурсоры и сильнодействующие.
И когда барыга втирает скоту, что в банке эфедра, это значит барыге попался удачный, тупой скот.
313 Кб, 600x706>>1978263
Ты сам животное ёбаное. Стероиды вот тоже запрещены, но почему-то их в каждой качалке в жопу колят. Есть, например, такой пикрилейтед: ДМАА, кофеин, экстракт эфедры, йохимбин, синефрин. Покупать такое и кушать, как и стероиды, законом не запрещено, а вот продавец уже пусть сам о своей безопасности заботится.
Ты сам животное ёбаное. Стероиды вот тоже запрещены, но почему-то их в каждой качалке в жопу колят. Есть, например, такой пикрилейтед: ДМАА, кофеин, экстракт эфедры, йохимбин, синефрин. Покупать такое и кушать, как и стероиды, законом не запрещено, а вот продавец уже пусть сам о своей безопасности заботится.
>>1977996
Пидораш, даже экстракты ебут ЦНС и хуево потом себя чувствуешь, но тренировка проходит на одном дыхании даже если заебан. Тебя бы ткнуть ебалом в исследования или самому дать попробовать.
мимо пил ЕЩЕ ТОТ hellfire и kick-ass
Пидораш, даже экстракты ебут ЦНС и хуево потом себя чувствуешь, но тренировка проходит на одном дыхании даже если заебан. Тебя бы ткнуть ебалом в исследования или самому дать попробовать.
мимо пил ЕЩЕ ТОТ hellfire и kick-ass
Я тут похудел на 47 кг, собираюсь скинуть ещё 6 и пойти качаться.
Сколько мне надо будет кушать калорий, поясните. И зачем нужен гейнер, если можно просто сожрать палычей?
Сколько мне надо будет кушать калорий, поясните. И зачем нужен гейнер, если можно просто сожрать палычей?
>>1978332
Где такое купить не буду писать, но магазин производителя гуглится по названию, я ещё года 4 назад у него предтреники покупал.
Где такое купить не буду писать, но магазин производителя гуглится по названию, я ещё года 4 назад у него предтреники покупал.
Поясните нюфэгу, чем этот >>1978263 долбоеб болеет?
>>1978377
Потому что проще выпить высококалорийную бадью сверху на пельмени , чем запихать в себя просто хуеву гору пельменей.
Потому что проще выпить высококалорийную бадью сверху на пельмени , чем запихать в себя просто хуеву гору пельменей.
>>1963451
Хуёво.
>О чем вообще расширенные вены свидетельствуют
>Варикозное расширение вен (упрощённо варикоз) — часто встречающийся патологический процесс, поражение вен (сосудов, несущих кровь к сердцу), для которого характерно увеличение диаметра
>У меня даже в области косых мышц живота вены торчат
Хуёво.
Чем тоньше кожа тем больше видно вены. С эстетической точки зрения тонкая кожа лучше, с практической хуже.
>>1958653 (OP)
Работаю на потной работе курьером-едовозом и много потею. Во время работы пью столовую минералку, чтобы вернуть хоть какие-то соли в организм. За смену выпиваю не меньше трёх (3) литров столовой минералки. Ещё раз хочу подчеркнуть: столовой минералки, а не лечебно-столовой.
Что ещё можно добавить в свой рацион и в свою воду, чтобы точно вернуть все соли, утекающие с потом?
Работаю на потной работе курьером-едовозом и много потею. Во время работы пью столовую минералку, чтобы вернуть хоть какие-то соли в организм. За смену выпиваю не меньше трёх (3) литров столовой минералки. Ещё раз хочу подчеркнуть: столовой минералки, а не лечебно-столовой.
Что ещё можно добавить в свой рацион и в свою воду, чтобы точно вернуть все соли, утекающие с потом?
>>1980032
Как твой ответ относится к его реквесту? Ты дебил или да?
Как твой ответ относится к его реквесту? Ты дебил или да?
>>1979826
Нихуя не надо, бери воду, где солей и минералов больше и все, можешь витаминки с минералами пить, если деньги куда то потратить хочется, или изотоники какие нибудь.
Нихуя не надо, бери воду, где солей и минералов больше и все, можешь витаминки с минералами пить, если деньги куда то потратить хочется, или изотоники какие нибудь.
>>1980044
Каких?
С какими?
Какие?
>воду, где солей и минералов
Каких?
>с минералами пить
С какими?
>изотоники какие нибудь.
Какие?
>>1980070
Натрий, калий, магний
Какие хочешь
> >воду, где солей и минералов
> Каких?
> >с минералами пить
> С какими?
Натрий, калий, магний
> >изотоники какие нибудь.
> Какие?
Какие хочешь
Пришла ичалка 2.5кг повелся на пиар в этом треде. Пока не буду открывать, осталось еще на несколько раз майпротеина последний пакет. Кто-то его пил вообще, че по вкусу-то?
>>1980145
Как и весь сырьевой протеин, дефолтный вкус сыворотки, молочномельный.
> Кто-то его пил вообще, че по вкусу-то?
Как и весь сырьевой протеин, дефолтный вкус сыворотки, молочномельный.
>>1980219
Зачем брать по оверпрайсу, можно же в зоомагазине купить сверчков по 3 рубля за штуку и прям так жрать, либо высушить
Зачем брать по оверпрайсу, можно же в зоомагазине купить сверчков по 3 рубля за штуку и прям так жрать, либо высушить
>>1980221
Этот шарит
Этот шарит
>>1980068
Пускай теряются, так организм устроен, нахуя их намеренно в себя вливать если в обычной воде и еде их итак дохуя?
Пускай теряются, так организм устроен, нахуя их намеренно в себя вливать если в обычной воде и еде их итак дохуя?
>>1980145
Пей ичалкуии сравни это гавно с качественным импортным продуктом, мупротеин оставь до лучших времён
Пей ичалкуии сравни это гавно с качественным импортным продуктом, мупротеин оставь до лучших времён
>>1980221
В живых опарышах больше белка чем в сушеных
В живых опарышах больше белка чем в сушеных
>>1979826
Минералки твоей за глаза хватит, а если денях потратить хочешь, то как уже говорили: витаминно-минеральный комплекс, изотоники.
А вообще, организм сам даст тебе понять, когда в организме будет не хватать солей, ты просто захочешь жрать солёное.
Минералки твоей за глаза хватит, а если денях потратить хочешь, то как уже говорили: витаминно-минеральный комплекс, изотоники.
А вообще, организм сам даст тебе понять, когда в организме будет не хватать солей, ты просто захочешь жрать солёное.
>>1980439
Что за тесак?
Что за тесак?
>>1958653 (OP)
А чому не можна їсти сир на ніч? Що тоді з'їсти перед сном?
А чому не можна їсти сир на ніч? Що тоді з'їсти перед сном?
>>1980541
Попробуй хуй.
Попробуй хуй.
>>1980705
İstediğim gibi söylüyorum.
İstediğim gibi söylüyorum.
>>1980508
Творог вроде читал можно.
Творог вроде читал можно.
261 Кб, 1119x791Анон, я тупенький, решил все таки сделать четвертый прием. Чисто жижа, чтобы быстро залетала и меньше готовить. На основе прота. Примерно 10-20 грамм белка и с молочком. Вечерний прием, где-то в девять часов. В одиннадцать сон.
Не хочу покупать 750-900-1000. Хочу сразу 2,5-3-5, чтобы сэкономить. Ориентир пока 4,5 будет 8к-10к, 2,5-3 около 5к. Но как выбрать? И где купить? Хочется конечно сэкономить. Сывороточный, всякие миксы из яичного-соевого-подзалупнуго мимо.
Не хочу покупать 750-900-1000. Хочу сразу 2,5-3-5, чтобы сэкономить. Ориентир пока 4,5 будет 8к-10к, 2,5-3 около 5к. Но как выбрать? И где купить? Хочется конечно сэкономить. Сывороточный, всякие миксы из яичного-соевого-подзалупнуго мимо.
Аноны, что думаете на тему суперсникерса за час-два перед треней?
Вред или сойдет? нету возможности устроить нормальный перекус.
Чем можно заменить если говно? Таскать с собой шейкер с протом и бананом или протеиновый батончик (у нас только Бомббары продают, по отзывам говорят что из протеиновых батончиков они хуита полная)?
Вред или сойдет? нету возможности устроить нормальный перекус.
Чем можно заменить если говно? Таскать с собой шейкер с протом и бананом или протеиновый батончик (у нас только Бомббары продают, по отзывам говорят что из протеиновых батончиков они хуита полная)?
>>1981090
Пачку творожка скушой, будет тебе ~30 гр долгого белка, казеин самое то на ночь, сывороточный нахуй идёт. Полей сиропом вкусным, можно с 0 калорий.
> Хочется конечно сэкономить.
Пачку творожка скушой, будет тебе ~30 гр долгого белка, казеин самое то на ночь, сывороточный нахуй идёт. Полей сиропом вкусным, можно с 0 калорий.
>>1981128
Сывороточный с утра/после трени надо ебенить, чтоб быстро залетал. На ночь не то пальто.
Сывороточный с утра/после трени надо ебенить, чтоб быстро залетал. На ночь не то пальто.
>>1981128
Я с утра три сотки упарываю. Хочу жижу именно, чтобы быстро проходила. И да почитал, лучше казеин. Чего взять из весовки основного реквеста?
>Пачку творожка скушой
Я с утра три сотки упарываю. Хочу жижу именно, чтобы быстро проходила. И да почитал, лучше казеин. Чего взять из весовки основного реквеста?
>>1981168
Пиздеж полный, за час-два до сна отлично заходит и никаких проблем, сплю, как младенец.
Пиздеж полный, за час-два до сна отлично заходит и никаких проблем, сплю, как младенец.
>>1981185
Я картинку просто привел из всяких рекомендаций проплаченых голов ютьюба. В жизни прот не покупал. Может есть какие-то не известные бренды, подешевле и по качеству не сильно страдающие?
Я картинку просто привел из всяких рекомендаций проплаченых голов ютьюба. В жизни прот не покупал. Может есть какие-то не известные бренды, подешевле и по качеству не сильно страдающие?
>>1981193
Если тебе не ради вкуса, бери ичалку, самый зафоршенный прот треда после начала СВО (даже я купил пакет), потому что единственный производитель полного цикла в России и цены на уровне доСВОшных соответственно остались.
Он стоит 2600 за 2,5 кг, без вкусовых добавок, можно пить так, будет вкус молочной пены, но я какао, 100мл молока и подсластитель кидаю. Или с утра с кофе его мешаю. Ссылка выше в треде есть.
Если тебе не ради вкуса, бери ичалку, самый зафоршенный прот треда после начала СВО (даже я купил пакет), потому что единственный производитель полного цикла в России и цены на уровне доСВОшных соответственно остались.
Он стоит 2600 за 2,5 кг, без вкусовых добавок, можно пить так, будет вкус молочной пены, но я какао, 100мл молока и подсластитель кидаю. Или с утра с кофе его мешаю. Ссылка выше в треде есть.
>>1981183
Тебе так кажется, а твоему желудку и ЦНС нет.
Тебе так кажется, а твоему желудку и ЦНС нет.
Двач, кто знает, че за тема (по крайней мере раньше была популярна) : биоэнергетики для спортсменов. Они типа безвредные и в них 0 калорий
>>1981329
Гугле -> прп ичалковский
Гугле -> прп ичалковский
>>1978598
Брат, расскажи, как тебе данный продукт? Насколько знаю это что-то близкое к запрещённым в стране стимуляторам, которые в свою очередь пагубно влияют на здоровье. Но попробовать конечно же хочется
Брат, расскажи, как тебе данный продукт? Насколько знаю это что-то близкое к запрещённым в стране стимуляторам, которые в свою очередь пагубно влияют на здоровье. Но попробовать конечно же хочется
>>1981498
Предтрен бери, тот на котором барыги для лохов написали, что он с эфедрой и dmha
Предтрен бери, тот на котором барыги для лохов написали, что он с эфедрой и dmha
>>1981499
Ну как эффект, работает как должен: аппетит отбивает, даёт энергию тренить на дефиците + ещё кардио ебануть в дни между силовыми тренями. Но долго лучше не принимать: пару недель, потом пару недель отдых, чтобы не привыкал организм, а то перестает действовать, надо уже 2 капсулы, нафиг такое. Из минусов для меня - есть ТОЛЬКО с утра натощак для максимального эффекта и чтобы вечером можно было нормально заснуть. Ещё потеешь с него сильнее.
Вообще, можешь отзывы в теме производителя на АС почитать (возможно понадобится впн).
https://y.anabolicshops.me/threads/1625/
Ну как эффект, работает как должен: аппетит отбивает, даёт энергию тренить на дефиците + ещё кардио ебануть в дни между силовыми тренями. Но долго лучше не принимать: пару недель, потом пару недель отдых, чтобы не привыкал организм, а то перестает действовать, надо уже 2 капсулы, нафиг такое. Из минусов для меня - есть ТОЛЬКО с утра натощак для максимального эффекта и чтобы вечером можно было нормально заснуть. Ещё потеешь с него сильнее.
Вообще, можешь отзывы в теме производителя на АС почитать (возможно понадобится впн).
https://y.anabolicshops.me/threads/1625/
74 Кб, 978x333>>1981578
Сам зашел почитать и лолблядь, вот чувак поехавший, 36 подходов. Это у него околокардио с розовыми пластиковыми гантельками похоже.
Сам зашел почитать и лолблядь, вот чувак поехавший, 36 подходов. Это у него околокардио с розовыми пластиковыми гантельками похоже.
>>1981226
Будет одна пена, ты хотел сказать?
Не выдержал я, открыл пакет, добавил в шейкер 3 ложки (использовал которая в пакете была, естественно), тряс секунд 15-20 максимум и у меня почти полный шейкер пены набился (шейкер на 600 с лишним миллилитров). Охуеть просто. Майпротеин даже полсантиметрового слоя пены не дает. Пришлось вылить к хуям, потому что спустя 3 минуты, пены нихуя меньше не стало. Я хуй знает, ложкой что ли размешивать аккуратно или что блять. Че за страна блять, ладно вы компьютеры с машинами делать не умеете, но сыворотку белковую то какого хуя не научиться делать в 2022 году?
>>1980145 - анон
>будет вкус молочной пены
Будет одна пена, ты хотел сказать?
Не выдержал я, открыл пакет, добавил в шейкер 3 ложки (использовал которая в пакете была, естественно), тряс секунд 15-20 максимум и у меня почти полный шейкер пены набился (шейкер на 600 с лишним миллилитров). Охуеть просто. Майпротеин даже полсантиметрового слоя пены не дает. Пришлось вылить к хуям, потому что спустя 3 минуты, пены нихуя меньше не стало. Я хуй знает, ложкой что ли размешивать аккуратно или что блять. Че за страна блять, ладно вы компьютеры с машинами делать не умеете, но сыворотку белковую то какого хуя не научиться делать в 2022 году?
>>1980145 - анон
>>1981601
Так любой сырьевой прот пенится как фейри... Я с покупным обычно мешаю 2 ложки ичалки 1 хуйни какой то из магазина
Так любой сырьевой прот пенится как фейри... Я с покупным обычно мешаю 2 ложки ичалки 1 хуйни какой то из магазина
>>1981601
Дебил блядь, вся чистая сыворотка пенится. И не пизди, блядь, почему у меня маленький слой пены, максимум 1 см?
Дебил блядь, вся чистая сыворотка пенится. И не пизди, блядь, почему у меня маленький слой пены, максимум 1 см?
>>1981601
При чем тут страна? Любой сырьевой протеин будет пенится, хоть зимбабвийский, хоть швейцарский, не знал что ли?
Туда добавляют пеногасители, подсластители и ароматизаторы, и продают в красивых банках за цену х2. Хочешь - покупай их, никто тебе не запретит.
Ну и не в шейкер надо, а блендером его мешать, и будет заебись.
При чем тут страна? Любой сырьевой протеин будет пенится, хоть зимбабвийский, хоть швейцарский, не знал что ли?
Туда добавляют пеногасители, подсластители и ароматизаторы, и продают в красивых банках за цену х2. Хочешь - покупай их, никто тебе не запретит.
Ну и не в шейкер надо, а блендером его мешать, и будет заебись.
>>1981657
Потому что ты маркетолух ичалковский?
>И не пизди, блядь, почему у меня маленький слой пены, максимум 1 см?
Потому что ты маркетолух ичалковский?
Почему нельзя просто проглотить ложку протеина и запить водой? Вы там совсем одебилели в своей ДС-ублюдии?
>>1981738
Мне тебя уже даже обоссывать лень, надоело. Можешь себе сам урины в рот налить.
Мне тебя уже даже обоссывать лень, надоело. Можешь себе сам урины в рот налить.
>>1981862
Сказали же изотоники блядь, просто какой то бренд пиарил как то иначе и тебе запомнился он, ничего другого это быть не могло
Сказали же изотоники блядь, просто какой то бренд пиарил как то иначе и тебе запомнился он, ничего другого это быть не могло
Как найти гейнер без лактозы? В Яндекс маркете только ironman, но он вроде как только с мальтодексином, что вроде не есть хорошо? Остальных в наличии в интернете нет
>>1981998
Покупаешь изомальту и любой безлактозный сырьевой протеин - мешаешь в нужных пропорциях - довольно урчишь
Покупаешь изомальту и любой безлактозный сырьевой протеин - мешаешь в нужных пропорциях - довольно урчишь
>>1982065
Килограмм изомальтулозы, кстати, 800 руб на лактомине стоит, ну и покупаешь либо сывороточный изолят дороха, либо соевый изолят, либо яичный/мясной прот какой.
Килограмм изомальтулозы, кстати, 800 руб на лактомине стоит, ну и покупаешь либо сывороточный изолят дороха, либо соевый изолят, либо яичный/мясной прот какой.
>>1981585
Только вот непонятно насколько это вредно ебашить кардио под таким делом. Это не то же самое что спидами упороться?
Только вот непонятно насколько это вредно ебашить кардио под таким делом. Это не то же самое что спидами упороться?
>>1981617
Главное чтоб польза была, а пена или жижа вообще похуй. Пьётся и пьётся.
Главное чтоб польза была, а пена или жижа вообще похуй. Пьётся и пьётся.
>>1982098
Для сердца тоже самое, просто немного лайтовее.
Для сердца тоже самое, просто немного лайтовее.
Будем считать я купился на увещевания ичалкофорсера и купил этот продукт. В описании я вычитал что в нем есть лактоза, а я даже от мороженого дрищу. Но при этом я прекрасно перевариваю качественный зарубежный протеин, посему вопрос, стоит мне рисковать?
>>1982861
Настоящий спортсмен не спрашивает, а ест и дрищет. Может тебе еще после тренировки обезбол колоть?
Настоящий спортсмен не спрашивает, а ест и дрищет. Может тебе еще после тренировки обезбол колоть?
>>1982861
Я от молока и всей молочки дрищу, от протов сывороточных, как зарубежных, так и ичалки не дрищу, хз почему
Я от молока и всей молочки дрищу, от протов сывороточных, как зарубежных, так и ичалки не дрищу, хз почему
>>1983179
А ещё что?
А ещё что?
>>1983508
3.4к рублей за два килограмма это абсолютно по-божески. Не нравится? Ешь яйца, петух, дешевле ничего не будет.
3.4к рублей за два килограмма это абсолютно по-божески. Не нравится? Ешь яйца, петух, дешевле ничего не будет.
>>1983478
Было дёшево до февраля
Было дёшево до февраля
>>1983508
Чтобы был нормальный белок протеин должен быть расфасован не в России.
Чтобы был нормальный белок протеин должен быть расфасован не в России.
>>1983575
Ну да, наверное что то случилось
Ну да, наверное что то случилось
>>1981930
Да блять не изотоник.
Чето типа "биоэнергетик". Его предлагают пить как аналог кока-колам всяким, а не как бца на тренировках
Да блять не изотоник.
Чето типа "биоэнергетик". Его предлагают пить как аналог кока-колам всяким, а не как бца на тренировках
>>1983841
Экспоненту что ли? Годнота кстати, дохуя белка в одной баночки, а пьется за глоток.
Экспоненту что ли? Годнота кстати, дохуя белка в одной баночки, а пьется за глоток.
>>1983878
Хотя экспонента не газированная
Хотя экспонента не газированная
Антоны, существуют ли бичпакеты по составу идентичные обычным макарохам?
То есть не являющиеся просто наполнителем желудка.
То есть не являющиеся просто наполнителем желудка.
>>1984029
Они все такие, лол. Или их, по твоему, из какой то особенной муки делают? Единственная разница между обычными макаронами и бичпакетами в том, что в бичпакете куча гастритных специй и что лапша жарится у помойном фритюре
Они все такие, лол. Или их, по твоему, из какой то особенной муки делают? Единственная разница между обычными макаронами и бичпакетами в том, что в бичпакете куча гастритных специй и что лапша жарится у помойном фритюре
>>1984029
Зачем? Щас по-моему бичпакеты более менее съедобные стоят уже столько, что проще пачку дешманских макарох купить и бульонный кубик и сварить их.
Зачем? Щас по-моему бичпакеты более менее съедобные стоят уже столько, что проще пачку дешманских макарох купить и бульонный кубик и сварить их.
Заказал Л-аргинин. Читаю свою банку с Л-цитруллином и думаю, что заказал ту же хуйню только в профиль. Кто заметил разницу при приеме? Может их вместе жрать? Сука, фото не проходит, еб его налево, пережимать приходится, нахуууууууй, а оно большое, блядь. Кидаю описание с банки цитрули кислющей
>Основное преимущество Цитруллина в том, что именно эта аминокислота повышает уровень Аргинина в организме лучше, чем он сам. Это связано с разницей в метаболизме этих аминокислот.
>>1984518
Ну, а как я ещё сожру граммы желаемой аминки и получу заявленный эффект? Никак, поэтому и купил
Ну, а как я ещё сожру граммы желаемой аминки и получу заявленный эффект? Никак, поэтому и купил
>>1958653 (OP)
Зачем нужен гейнер, если есть пельмени?
Полкило пельменей (одна сковорода) = 1200 калорий.
Зачем нужен гейнер, если есть пельмени?
Полкило пельменей (одна сковорода) = 1200 калорий.
>>1984124
Попробовал по твоему совету - гораздо вкуснее выходит, спасибо!
Попробовал по твоему совету - гораздо вкуснее выходит, спасибо!
>>1984513
Нахуя заказывать если не понимаешь ничего в спортпите? Протеина бы лучше купил
Нахуя заказывать если не понимаешь ничего в спортпите? Протеина бы лучше купил
>>1984565
Наоборот хорошо же
Наоборот хорошо же
>>1984525
Зачем? Ты уже заметил заявленный эффект? Аргинин твоим телом синтезируется... 100 грамм арахиса поешь, получишь свои граммы аминки. Только по прежнему ничего не заметишь.
> Ну, а как я ещё сожру граммы желаемой аминки и получу заявленный эффект?
Зачем? Ты уже заметил заявленный эффект? Аргинин твоим телом синтезируется... 100 грамм арахиса поешь, получишь свои граммы аминки. Только по прежнему ничего не заметишь.
>>1984564
Да что там такого понимать-то глубиннейшего в спортпите, чтобы брать только прот? Кстати, прот взял прп, теперь бадяжить его с чем-то надо.
>>1984576
Так и думал, что про арахис напишут, ну, посмотрим. Его то я нахомячил достаточно, но это другое ежжи. Сам аргинин не пробовал, но так понял это больше бб тема, а вообще качки и то, и то (цитруллин) приравняли и жрут, что больше нравится.
Да что там такого понимать-то глубиннейшего в спортпите, чтобы брать только прот? Кстати, прот взял прп, теперь бадяжить его с чем-то надо.
>>1984576
Так и думал, что про арахис напишут, ну, посмотрим. Его то я нахомячил достаточно, но это другое ежжи. Сам аргинин не пробовал, но так понял это больше бб тема, а вообще качки и то, и то (цитруллин) приравняли и жрут, что больше нравится.
>>1984599
Зачем быдло залетает к нам на Сосач с пикабу и одноклассников и ведёт себя так, словно они до сих пор на пикабу и на одноклассниках?
Зачем быдло залетает к нам на Сосач с пикабу и одноклассников и ведёт себя так, словно они до сих пор на пикабу и на одноклассниках?
>>1984618
О бля, илитарий высрался. Съеби отсюда, клоун, сам поди с мдк залетел, сидит тут олдфага включил, орунах.
О бля, илитарий высрался. Съеби отсюда, клоун, сам поди с мдк залетел, сидит тут олдфага включил, орунах.
>>1984660
Ты это говоришь потому, что у тебя выработался рефлекс: если видишь какое-то утверждение на Дваче (2ch.hk — Двач), то его нужно обязательно оспорить, засрать, спиздануть что-нибудь едкое, сказать что-нибудь наперекор. У тебя нет своего мнения, ты просто ходишь по Двачу (2ch.hk — Двач) и перечишь всем.
Ты это говоришь потому, что у тебя выработался рефлекс: если видишь какое-то утверждение на Дваче (2ch.hk — Двач), то его нужно обязательно оспорить, засрать, спиздануть что-нибудь едкое, сказать что-нибудь наперекор. У тебя нет своего мнения, ты просто ходишь по Двачу (2ch.hk — Двач) и перечишь всем.
>>1984618
Петушок, на двачах быдла уже давно больше чем на пикабу, олсо точно уж не употребление слова "щас" тем более сознательно делает человека быдлом, дурень ты тупорылый
>к нам
>опущ прячется за спинами аноном на анонимном форуме
>опущ чувствует себя илиткой
Петушок, на двачах быдла уже давно больше чем на пикабу, олсо точно уж не употребление слова "щас" тем более сознательно делает человека быдлом, дурень ты тупорылый
>>1984690
Ты это говоришь потому, что у тебя выработался рефлекс: если видишь какое-то утверждение на Дваче (2ch.hk — Двач), то его нужно обязательно оспорить, засрать, спиздануть что-нибудь едкое, сказать что-нибудь наперекор. У тебя нет своего мнения, ты просто ходишь по Двачу (2ch.hk — Двач) и перечишь всем.
Ты это говоришь потому, что у тебя выработался рефлекс: если видишь какое-то утверждение на Дваче (2ch.hk — Двач), то его нужно обязательно оспорить, засрать, спиздануть что-нибудь едкое, сказать что-нибудь наперекор. У тебя нет своего мнения, ты просто ходишь по Двачу (2ch.hk — Двач) и перечишь всем.
>>1984838
Я просто какаю на голову твоей маме.
Я просто какаю на голову твоей маме.
130 Кб, 1494x766Рыбий жыр же весь одинаковый? Я вот такой покупаю, вроде обычный.
>>1984903
Разные степени очистки от вредных примесей.
Разная концентрация полезных жирных кислот.
Вот тебе правило большого пальца: российское не покупай.
Разные степени очистки от вредных примесей.
Разная концентрация полезных жирных кислот.
Вот тебе правило большого пальца: российское не покупай.
>>1984937
-> /b/
-> /b/
>>1984930
Бля я еще понимаю протеин заграничный, но это же ебаный рыбий жир. Даже совки могли его делать.
Бля я еще понимаю протеин заграничный, но это же ебаный рыбий жир. Даже совки могли его делать.
>>1984988
Дозировки считать умеешь? Или на пачке читать? Если по кайфу пить по 20-40 таблеток в день - пей на здоровье
Дозировки считать умеешь? Или на пачке читать? Если по кайфу пить по 20-40 таблеток в день - пей на здоровье
>>1984988
Нет, не могли. Другие дозировки полезных жирных кислот и другая степень очистки от вредного говна.
>Даже совки могли его делать.
Нет, не могли. Другие дозировки полезных жирных кислот и другая степень очистки от вредного говна.
>>1984988
Совки прекратили его производить именно потому, что не могли очистить его полноценно. Океан засрали. Сырье стало очень грязным и совки пукнув обмякли.
Что сейчас лепят швабрастанские кабанчики, одному только диаволу известно. Нужно помнить, что рыбий жир, это говно говна, выжимки из самой последней стадии отходов сырья. чтоб последнюю копеечку с самых лохов содрать.
> Даже совки могли его делать
Совки прекратили его производить именно потому, что не могли очистить его полноценно. Океан засрали. Сырье стало очень грязным и совки пукнув обмякли.
Что сейчас лепят швабрастанские кабанчики, одному только диаволу известно. Нужно помнить, что рыбий жир, это говно говна, выжимки из самой последней стадии отходов сырья. чтоб последнюю копеечку с самых лохов содрать.
Порекомендуйте самый дешевый и не паленый креатин
>>1985275
Пиздец, я думал ты какой то хиден гем уже притащишь, а тут помойная и всеми обосанная подвальная хуета с миллионами лабораторных анализов их продукции с полным разъебом. Ну типичная рашкинская хуета. Удачи подсолнечного масла попить, лол.
Пиздец, я думал ты какой то хиден гем уже притащишь, а тут помойная и всеми обосанная подвальная хуета с миллионами лабораторных анализов их продукции с полным разъебом. Ну типичная рашкинская хуета. Удачи подсолнечного масла попить, лол.
>>1985275
Кстати, угадаешь с трёх попыток, в каком городе их "производство"? Ответ в шапке треда, не подсматривай.
Кстати, угадаешь с трёх попыток, в каком городе их "производство"? Ответ в шапке треда, не подсматривай.
>>1984895
Купи бутыль льняного или рыжикового масла себе и не выебувойся. Куда больше этих твоих омег там будет и дешевле ещё.
Купи бутыль льняного или рыжикового масла себе и не выебувойся. Куда больше этих твоих омег там будет и дешевле ещё.
>>1985398
Ты же вообще нихуя не выкупаешь за омегу и высираешь такие дебильные советы. Зачем?
Ты же вообще нихуя не выкупаешь за омегу и высираешь такие дебильные советы. Зачем?
>>1985601
На вайлдберриз.
На вайлдберриз.
>>1985929
Там даже до войны не было смысла брать, доставка стоила столько же сколько сам товар.
Там даже до войны не было смысла брать, доставка стоила столько же сколько сам товар.
>>1985308
Двачую вопрос. Думаю в ичалку попробовать добавить, но хз сколько, а то этот вкус недомолочный такой блевотный просто пиздец.
Двачую вопрос. Думаю в ичалку попробовать добавить, но хз сколько, а то этот вкус недомолочный такой блевотный просто пиздец.
>>1986164
Добавляй хоть чё, сахар, сахарозаменитель, кофе , какао
Добавляй хоть чё, сахар, сахарозаменитель, кофе , какао
>>1986056
Можно на маркетплейсах покупать свободно, просто надо голову включать. Не будут магазины блядь подделывать, просто надо не покупать русское и смотреть на цену.
Можно на маркетплейсах покупать свободно, просто надо голову включать. Не будут магазины блядь подделывать, просто надо не покупать русское и смотреть на цену.
>>1986164
Наоборот универсальный вкус, который никогда не приедается. Такой ты нежный, пиздец.
Наоборот универсальный вкус, который никогда не приедается. Такой ты нежный, пиздец.
>>1986342
Шоколад это универсальный вкус, который никогда не приедается.
Тот "натуральный" это вкус побелки растворенной в воде.
Шоколад это универсальный вкус, который никогда не приедается.
Тот "натуральный" это вкус побелки растворенной в воде.
>>1986383
Нормальный молочный вкус, к которому быстро привыкаешь.
Нормальный молочный вкус, к которому быстро привыкаешь.
312 Кб, 2690x1815Какая бейба пришла! Спасибо, что подкинули инфу о существовании прп.
>>1986485
Нашел на архиваче. Надо было сбоку фотать, чтобы количество пены заснять. У меня пенится просто пиздец, чтобы жидкость начала литься из шейкера, его практически параллельно полу надо держать.
Нашел на архиваче. Надо было сбоку фотать, чтобы количество пены заснять. У меня пенится просто пиздец, чтобы жидкость начала литься из шейкера, его практически параллельно полу надо держать.
>>1986510
Хз, трясу дохуя очень, пена самое большое - 1 см, не больше
Хз, трясу дохуя очень, пена самое большое - 1 см, не больше
>>1986510
И в чем трабл? Белок пенится. Необязательно его сильно взбивать. То же молоко для капучино с чуть большим содержанием белка уже можно в мусс превратить. Разница между обычным 3гр на 100мл против для капучино 3,5гр на 100мл.
И в чем трабл? Белок пенится. Необязательно его сильно взбивать. То же молоко для капучино с чуть большим содержанием белка уже можно в мусс превратить. Разница между обычным 3гр на 100мл против для капучино 3,5гр на 100мл.
>>1986510
Ну у меня тоже дохера пены (прп), молоко примерно половина шейкера, после смешивания пены почти доверху. Но не вижу в чем проблема пену пить? Мне вообще не мешает, выпиваю по максимуму, оставляю на пару мин, чтобы остатки стекли, допиваю. В чем я не прав?
> Надо было сбоку фотать, чтобы количество пены заснять.
Ну у меня тоже дохера пены (прп), молоко примерно половина шейкера, после смешивания пены почти доверху. Но не вижу в чем проблема пену пить? Мне вообще не мешает, выпиваю по максимуму, оставляю на пару мин, чтобы остатки стекли, допиваю. В чем я не прав?
>>1986216
Whey gold standard ON, Prolab, Ultimate nutrition, Dymatize, BSN
Whey gold standard ON, Prolab, Ultimate nutrition, Dymatize, BSN
>>1986419
В холодильнике храни, у меня протух через месяц при хранении в шкафу, больше эту хуйню не куплю.
В холодильнике храни, у меня протух через месяц при хранении в шкафу, больше эту хуйню не куплю.
>>1986625
Нежинкам нужен какой-то вкус, нормальные мужики закидывают скупы в рот и запивают 0,5л бутылкой воды.
Нежинкам нужен какой-то вкус, нормальные мужики закидывают скупы в рот и запивают 0,5л бутылкой воды.
>>1986638
Лол, ну и говно. хотя это без вариантов.
Лол, ну и говно. хотя это без вариантов.
>>1986638
Криворукий уебок водой туда капнул или ещё чего. У меня с мп так 1 раз было. Какой в пизду холодильник, там сыро и ещё хуже будет, дятел блядь. Нормально он хранится по месяца 3 у меня
Криворукий уебок водой туда капнул или ещё чего. У меня с мп так 1 раз было. Какой в пизду холодильник, там сыро и ещё хуже будет, дятел блядь. Нормально он хранится по месяца 3 у меня
Аналогичен ли приём гейнера поеданию бургера с курицей? А что, в куре - белок, в булке - крахмал, т е медленные угли. Плюс клетчатка в виде овощей. Жаль, выходить будет дороже
>>1986753
шутки шутками, а я слышал историю от друзяки, который купил мешок сои, варил ее и жрал. он реально говорил, что начал тупеть. я просто взять дешевого прота на основе сои и мешать ее с обычной едой. что скажешь анон. это поможет мне не проебать остатки мозга?
шутки шутками, а я слышал историю от друзяки, который купил мешок сои, варил ее и жрал. он реально говорил, что начал тупеть. я просто взять дешевого прота на основе сои и мешать ее с обычной едой. что скажешь анон. это поможет мне не проебать остатки мозга?
>>1986755
Мож ему углей просто не хватало
Мож ему углей просто не хватало
162 Кб, 1000x700>>1986639
МУЖИК, мужика, м.
В устах "господ", а также в крестьянском быту — крестьянин. Орловский мужик не велик ростом, сутуловат, угрюм. Тургенев. Я не могу жить без Петербурга; за что же в самом деле я должен погубить жизнь с мужиками? Гоголь (говорит мелкий чиновник Хлестаков). Я не мужик, я унтер-офицер, отставной каптенармус. Чехов.
>нормальные мужики закидывают скупы в рот
МУЖИК, мужика, м.
В устах "господ", а также в крестьянском быту — крестьянин. Орловский мужик не велик ростом, сутуловат, угрюм. Тургенев. Я не могу жить без Петербурга; за что же в самом деле я должен погубить жизнь с мужиками? Гоголь (говорит мелкий чиновник Хлестаков). Я не мужик, я унтер-офицер, отставной каптенармус. Чехов.
>>1986638
Решил часть пересыпать в удобную банку из под другого прота, чтобы родную упаковку с этим зиплоком меньше трогать. Тут ещё и домашние могут влезть случайно, поэтому лучше так.
Решил часть пересыпать в удобную банку из под другого прота, чтобы родную упаковку с этим зиплоком меньше трогать. Тут ещё и домашние могут влезть случайно, поэтому лучше так.
>>1987067
Когда уже куплен протеин и ещё есть лишние деньги.
Когда уже куплен протеин и ещё есть лишние деньги.
>>1987067
Во время кардио разве что, когда желудок пустой, а протеином загружать не вариант. Но пить аминокислоты на пустой желудок вредно - а на полный пить их бессмысленно и беспощадно. Вот и думай, нахуя они тебе нужны?
Во время кардио разве что, когда желудок пустой, а протеином загружать не вариант. Но пить аминокислоты на пустой желудок вредно - а на полный пить их бессмысленно и беспощадно. Вот и думай, нахуя они тебе нужны?
>>1987073
Все в курсе, но по-большому счету всем похуй, никого это не волнует и никто не будет осторожничать. Поэтому для спокойствия ставлю все добавки на холодос, а мешок ныкаю погрубже в полупустой шкаф. Тут в принципе дело в самой упаковке, которая хуево закрывается и здоровая к тому же.
Все в курсе, но по-большому счету всем похуй, никого это не волнует и никто не будет осторожничать. Поэтому для спокойствия ставлю все добавки на холодос, а мешок ныкаю погрубже в полупустой шкаф. Тут в принципе дело в самой упаковке, которая хуево закрывается и здоровая к тому же.
Какой положняк по доступным протам? Мой нонейм мультисорсовый прот из местечкового магазина заканчивается и пить ичалку не с чем.
Объясню. В покупном смешанном имеется пеногаситель, ичалке его нехватает. Собственно разбавляем дешевую ичалку дешевым магазинным протом получается дешевый прот без серьезной пены.
Какой положняк по доступным протам?
Объясню. В покупном смешанном имеется пеногаситель, ичалке его нехватает. Собственно разбавляем дешевую ичалку дешевым магазинным протом получается дешевый прот без серьезной пены.
Какой положняк по доступным протам?
>>1987830
Конечно.
Конечно.
>>1987671
Соевый лецитин копейки стоит - грамма два-три кинул в шейкер к протеину, и ничего не будет пениться
Соевый лецитин копейки стоит - грамма два-три кинул в шейкер к протеину, и ничего не будет пениться
>>1987882
а если много купишь, можно как эмульгатор ещё в разных рецептах использовать - годнота одним словом
а если много купишь, можно как эмульгатор ещё в разных рецептах использовать - годнота одним словом
1,9 Мб, 498x398>>1983544
В 3к выходил 5кг прот у них по скидкам
В 3к выходил 5кг прот у них по скидкам
109 Кб, 782x367>>1986439
Ты просил? Вот литровка, в ней пол-литра воды и пена после пары секунд тряски. Все комки разбились, вкуса прота практически нет.
Ты просил? Вот литровка, в ней пол-литра воды и пена после пары секунд тряски. Все комки разбились, вкуса прота практически нет.
>>1987882
Спасимбо, заказал, посмотрим что за говно
Спасимбо, заказал, посмотрим что за говно
>>1988007
Славянин
Славянин
>>1988137
Обычно да, жидкости надо меньше так что считай, что там жидкости на двойную дозу на 30грамм. Я пока так делаю, поэтому, наверное, пены и нет. После трени хочется пить, вкуса всё равно зеро.
Обычно да, жидкости надо меньше так что считай, что там жидкости на двойную дозу на 30грамм. Я пока так делаю, поэтому, наверное, пены и нет. После трени хочется пить, вкуса всё равно зеро.
>>1988156
100 грамм на кг прота хватает, рублей 150-200, это дорого?
100 грамм на кг прота хватает, рублей 150-200, это дорого?
433 Кб, 1080x1057>>1979826
я тоже курьер и жестко угораю по спортпиту и физиотерапии, пей воду с солью, содой и аспаркам таблетки калий+магний.
На листр воды ложку чайную соды, пол ложки соли, можно меньше если не нравится вкус, под себя выбирай.
я тоже курьер и жестко угораю по спортпиту и физиотерапии, пей воду с солью, содой и аспаркам таблетки калий+магний.
На листр воды ложку чайную соды, пол ложки соли, можно меньше если не нравится вкус, под себя выбирай.
>>1989070
От воды
От воды
Заказал 5кило майпрота через друга в Казахстане, 55к тенге за сам прот и 1100 рублей за доставку из алматы в мск. Вышло сильно дешевле, чем покупать у барыг, заняло 3 недели, всем рекомендую
>>1989850
Спасибо, братан, ведь здесь у всех есть проверенный друг из казахстана, который сможет заказать и отослать тебе посылку.
>всем рекомендую
Спасибо, братан, ведь здесь у всех есть проверенный друг из казахстана, который сможет заказать и отослать тебе посылку.
Вопрос из разряда а что случилось.
Креатин же на рынке в большей степени Китаем предоставлен, чому цены х3 то стали? Нефритовый стержень братушек в действии, или ахуевшие барыги просто пользуются моментом?
Креатин же на рынке в большей степени Китаем предоставлен, чому цены х3 то стали? Нефритовый стержень братушек в действии, или ахуевшие барыги просто пользуются моментом?
>>1989871
Только у меня настоящий майпрот ровно с теми вкусами, которые я хотел, а ты купил непонятно что у перекупов с тем вкусом, который был.
Только у меня настоящий майпрот ровно с теми вкусами, которые я хотел, а ты купил непонятно что у перекупов с тем вкусом, который был.
>>1990040
С чем именно ты не согласен?
С чем именно ты не согласен?
176 Кб, 1080x883Товарисчи пизкультурники.
Пару лет назад пил zma sleep Max от Maxler, реально РАБотает на меня.
Сейчас ищу что по эффективности выше.
Гуглинг выдаёт такой список:
01 Nutrabio Zma
02 True Athlete ZMA With Theanine
03 Cellucor COR-Performance ZMA
04 Optimum Nutrition ZMA
05 Universal Nutrition Zma Pro
06 Primaforce Zma
07 Allmax Nutrition Zma
08 Twinlab Zma Fuel
09 Musclepharm Zma Max
10 MET-Rx ZMA
кто что пробовал из списка выше?
Реклама или годнота?
Пару лет назад пил zma sleep Max от Maxler, реально РАБотает на меня.
Сейчас ищу что по эффективности выше.
Гуглинг выдаёт такой список:
01 Nutrabio Zma
02 True Athlete ZMA With Theanine
03 Cellucor COR-Performance ZMA
04 Optimum Nutrition ZMA
05 Universal Nutrition Zma Pro
06 Primaforce Zma
07 Allmax Nutrition Zma
08 Twinlab Zma Fuel
09 Musclepharm Zma Max
10 MET-Rx ZMA
кто что пробовал из списка выше?
Реклама или годнота?
Решил заказать протеин через Wilberries. В отзывах пишут, что под крышкой нет защитной пленки.
Кто покупает такой, подскажите, это нормально? Или есть вероятность что фуфлыжат?
Кто покупает такой, подскажите, это нормально? Или есть вероятность что фуфлыжат?
>>1990724
Процент жира 25+-
Процент жира 25+-
>>1990713
Вайллбериз недавно официально был признан поставщиком контрафактной продукции. Тебе этого мало? Разумеется пломба должна быть.
Вайллбериз недавно официально был признан поставщиком контрафактной продукции. Тебе этого мало? Разумеется пломба должна быть.
>>1990724
Нет.
Нет.
Аноны, прочитал тут в этих ваших интернетах , что дескать протеин молоком не бодяжат. Типо какой-то супроматин угандашивается молочкой. и что если ты пьешь прот для массы, то с молоком нужно мешать обезжиренным (макс 1,5 процента).
Я дрыщ, 60-176, гейнеры с магазов пить очкую, там почти в каждом мальтодекстрина до усрачки пиздец. хуярю прот с жирным молоком и бананьями и иногда геркулесом (тот же гейнер, только свой и дешевле). Вопрос собственно такой - может я натури хуйню творю, и мне нужно на воде это все бодяжить?
Я дрыщ, 60-176, гейнеры с магазов пить очкую, там почти в каждом мальтодекстрина до усрачки пиздец. хуярю прот с жирным молоком и бананьями и иногда геркулесом (тот же гейнер, только свой и дешевле). Вопрос собственно такой - может я натури хуйню творю, и мне нужно на воде это все бодяжить?
>>1990762
Молочка просто замедляет усваивание прота, не больше. Если ты покупаешь гидролизат, например, а потом мешаешь с молоком - то ты ебаный дегенерат. В остальном пей себе на здоровье.
Молочка просто замедляет усваивание прота, не больше. Если ты покупаешь гидролизат, например, а потом мешаешь с молоком - то ты ебаный дегенерат. В остальном пей себе на здоровье.
>>1990792
Нене, какой там гидролизат. концентрат сывороточного белка 80 процентов.
Нене, какой там гидролизат. концентрат сывороточного белка 80 процентов.
Сколько углей надо потреблять на 1кг веса при тренировках на массу? Я не могу осилить даже 2 гр на кг, хотя многи пишут что 3гр это минимум. Я просто физически не могу съесть за день столько гречки/риса.
>>1990926
Ну подскажи лучший источник сложных углеводов или ты предлагаешь сахаром и булками закидываться?
Ну подскажи лучший источник сложных углеводов или ты предлагаешь сахаром и булками закидываться?
>>1990929
Хуежных. Да, закидываться булками, clean bulk это мем. Ты набираешь масу и потом сбрасываешь жир, именно так это делается.
Хуежных. Да, закидываться булками, clean bulk это мем. Ты набираешь масу и потом сбрасываешь жир, именно так это делается.
>>1990954
это же просто похудение и немного рекомпозиции лол
или ты всерьзе считаешь что для накачки до уровния чуть выше среднего нужно набирать 15-20 кг мышц?
это же просто похудение и немного рекомпозиции лол
или ты всерьзе считаешь что для накачки до уровния чуть выше среднего нужно набирать 15-20 кг мышц?
>>1990929
У тебя тупорылое категоричное бинарное мышление, типичный мейлачер короче, земля пухом.
У тебя тупорылое категоричное бинарное мышление, типичный мейлачер короче, земля пухом.
>>1990596
Аллмакс змх, пиздато.
Аллмакс змх, пиздато.
>>1990883
Ты 300кг весишь?
меньше-250гр-гарнира-себе-не-накладываю-180/85
>Я не могу осилить даже 2 гр на кг
Ты 300кг весишь?
меньше-250гр-гарнира-себе-не-накладываю-180/85
103 Кб, 272x449Закончился пик. Сходил в магазинчик где всегда брал его, сказали что теперь еще долго не будет из-за войны. Какой качественный можно купить вместо?
>>1987882
Вроде бы не пенится, спасибо еще раз за совет
Вроде бы не пенится, спасибо еще раз за совет
246 Кб, 384x670БАЗА ТРЕДУСА МАЛЫЕ
>>1994193
Всегда прыщеблядком был, но если так подумать, то период употребления ичалки +- совпадает с моментом, когда меня начало гораздо сильнее обсыпать.
Всегда прыщеблядком был, но если так подумать, то период употребления ичалки +- совпадает с моментом, когда меня начало гораздо сильнее обсыпать.
>>1990713
Нихуя не нормально. Позырь распаковки на ютубе для надежности.
Еще там код на этикетке должен быть.
С другой стороны - там есть поставщики с кучей отзывов - там может быть норм. Короч как повезет. Мне витаминки приехали настоящие, но это было 2 года назад
Нихуя не нормально. Позырь распаковки на ютубе для надежности.
Еще там код на этикетке должен быть.
С другой стороны - там есть поставщики с кучей отзывов - там может быть норм. Короч как повезет. Мне витаминки приехали настоящие, но это было 2 года назад
>>1994461
Отличная штука.
Отличная штука.
153 Кб, 450x450Че по этому цементу?
https://exponenta.by/nashi-produktyi/ кто-нибудь пробовал? Плюсы, минусы, подводные камни? 75 рублей за 30 грамм белка.
>>1994529
Почти каждый день пью, пьётся легко , по вкусу норм и по идее супер много белка если там правда сколько они пишут,из минусов в обычных магазинах хер найдёшь поэтому лучше через интернет заказать
Почти каждый день пью, пьётся легко , по вкусу норм и по идее супер много белка если там правда сколько они пишут,из минусов в обычных магазинах хер найдёшь поэтому лучше через интернет заказать
>>1994265
Я перестаю пить пока, посмотрю спадет это все или нет, а то пиздец просто, лицо все покрываться стало как раз с месяц назад, когда ичалка пришла и я пить начал каждый день. Будто блять на 10 лет назад вернулся и мне снова 14 и главное в тех же местах прыщи лезут, это нихуя не может быть совпадение.
Я перестаю пить пока, посмотрю спадет это все или нет, а то пиздец просто, лицо все покрываться стало как раз с месяц назад, когда ичалка пришла и я пить начал каждый день. Будто блять на 10 лет назад вернулся и мне снова 14 и главное в тех же местах прыщи лезут, это нихуя не может быть совпадение.
>>1994701
Толкни о результате потом.
Толкни о результате потом.
>>1994193
Было такое от того что я наволочку не менял 2 недели.
Было такое от того что я наволочку не менял 2 недели.
Ну чо наши так от Атланта и не ушли никуда? Чото отзывы просто пиздец. Пенится. Адовейшие вкусы. Дрист.
В общем в лучших традициях всё.
В общем в лучших традициях всё.
>>1958653 (OP)
От чего меня могло расхуярить? В последний месяц начала нормально так хуевиться кожа, появилось акне лайтовое, себорейный дерматит вернулся и в принципе качество кожи упало. Из спортпита как раз за это время добавилось: Цитруллин-малат, Аргинин-орнитин-лизин, ЗМА, протеин изолят, жиросжигатели с 300мг кофеина и 5-хтп, казеин 1 скуп на ночь.
Все-таки думаю на жиросжигатель ибо какие-то статьи касательно влияния кофеина на кожу нашел, но так же думаю еще и на прот. Прот вроде инсулин пиздец как повышает в моменте, а насколько слышал комбо высокого инсулина и высокого тесто ебашит его в дгт и от дгт как раз и прыщи могут вылезти. Пс сахар не жру вообще
P.S. Бренд be first как вообще? Думал добрать бадов от них
От чего меня могло расхуярить? В последний месяц начала нормально так хуевиться кожа, появилось акне лайтовое, себорейный дерматит вернулся и в принципе качество кожи упало. Из спортпита как раз за это время добавилось: Цитруллин-малат, Аргинин-орнитин-лизин, ЗМА, протеин изолят, жиросжигатели с 300мг кофеина и 5-хтп, казеин 1 скуп на ночь.
Все-таки думаю на жиросжигатель ибо какие-то статьи касательно влияния кофеина на кожу нашел, но так же думаю еще и на прот. Прот вроде инсулин пиздец как повышает в моменте, а насколько слышал комбо высокого инсулина и высокого тесто ебашит его в дгт и от дгт как раз и прыщи могут вылезти. Пс сахар не жру вообще
P.S. Бренд be first как вообще? Думал добрать бадов от них
>>1990713
А нахуя на вайлдберис? На озоне закажи. Сам брал 2кг месяц назад, уже сожрал. Пломба была и код подлинности на сайте прошел проверку, правда я ебал 6к отдавать за это и вкус банана говно из жопы кстати
А нахуя на вайлдберис? На озоне закажи. Сам брал 2кг месяц назад, уже сожрал. Пломба была и код подлинности на сайте прошел проверку, правда я ебал 6к отдавать за это и вкус банана говно из жопы кстати
15 Кб, 425x102>>1996304
А хуй хуя не слаще?
У меня с вб скажем все дешевле чем с озона. Причем позиции и продавцы одни и те же - термосумка, трусы, кофе, прот тот же.
На озоне удобно искать - там продавцов ебут за херово заполненную карточку, но потом все равно у фиолетовых дешевле выходит.
Вот контора с пикчи вроде официально возит, но это не точно. По крайней мере у них витаминки покупал оптимен.
А вот с VPLAB-ом непонятно, их официальный мазаг на вб пуст. Походу прибалты решили с рашки сьебать, жаль.
А у ИП Мамедова всяких я чет брезгую заказывать.
И да, там можно посмотреть кто непосредственно продавец и на озоне и на вб. Нужно, я бы даже сказал.
А хуй хуя не слаще?
У меня с вб скажем все дешевле чем с озона. Причем позиции и продавцы одни и те же - термосумка, трусы, кофе, прот тот же.
На озоне удобно искать - там продавцов ебут за херово заполненную карточку, но потом все равно у фиолетовых дешевле выходит.
Вот контора с пикчи вроде официально возит, но это не точно. По крайней мере у них витаминки покупал оптимен.
А вот с VPLAB-ом непонятно, их официальный мазаг на вб пуст. Походу прибалты решили с рашки сьебать, жаль.
А у ИП Мамедова всяких я чет брезгую заказывать.
И да, там можно посмотреть кто непосредственно продавец и на озоне и на вб. Нужно, я бы даже сказал.
>>1996311
Вот как раз у твоего пикрила и брал прот, все заебись было
Вот как раз у твоего пикрила и брал прот, все заебись было
>>1996314
Я наоборот сегодня Ичалку забрал. Учитывая что на вб оно стоит 1100, а на оф сайте тоже 1100 + доставка, то выбор очевиден.
Еще казеин в конце недели приедет за 1128 рублей и устрою рулетку себе на жопу :)
Я наоборот сегодня Ичалку забрал. Учитывая что на вб оно стоит 1100, а на оф сайте тоже 1100 + доставка, то выбор очевиден.
Еще казеин в конце недели приедет за 1128 рублей и устрою рулетку себе на жопу :)
Пацаны, это нормальный рыбий жир?
Нихуя лучше найти не могу.
California Gold Nutrition Omega 800/омега 800, рыбий жир фармацевтической степени чистоты, 80% ЭПК и ДГК, 1000 мг
Посоветуйте что-нибудь не для миллионеров.
Нихуя лучше найти не могу.
California Gold Nutrition Omega 800/омега 800, рыбий жир фармацевтической степени чистоты, 80% ЭПК и ДГК, 1000 мг
Посоветуйте что-нибудь не для миллионеров.
Охайо, мальчики. Прошу совет/отзыв
Вкатился в эти ваши качалки около двух месяцев назад и недавно дядьки побольше сказали задуматься над покупкой креатина, шоб попёрло.
Взор упал на эти два варианта.
https://bcaa.ua/kreatin/100_creatine_monohydrate_biotech
https://bcaa.ua/kreatin/creatine_500_gr
Ostrovit дешевле за грамм выходит, но чот я очкую. Или это всё хуйня и главное не брать совсем уж дешёвое?
Вкатился в эти ваши качалки около двух месяцев назад и недавно дядьки побольше сказали задуматься над покупкой креатина, шоб попёрло.
Взор упал на эти два варианта.
https://bcaa.ua/kreatin/100_creatine_monohydrate_biotech
https://bcaa.ua/kreatin/creatine_500_gr
Ostrovit дешевле за грамм выходит, но чот я очкую. Или это всё хуйня и главное не брать совсем уж дешёвое?
>>1996300
Сходи к врачу и анализы сдай какие назначат. Ну если на выброс инсулина грешишь, попробуй интервальное голодание и глянь как повлияет. Прот лучше безлактозным заливай, либо другим дерьмом. Ну от казеина вроде хоть как инс взлетает, тут хз
Сходи к врачу и анализы сдай какие назначат. Ну если на выброс инсулина грешишь, попробуй интервальное голодание и глянь как повлияет. Прот лучше безлактозным заливай, либо другим дерьмом. Ну от казеина вроде хоть как инс взлетает, тут хз
>>1996300
Печень может перегружаешь? Моча пенится?
>Цитруллин-малат, Аргинин-орнитин-лизин, ЗМА, протеин изолят, жиросжигатели с 300мг кофеина и 5-хтп, казеин 1 скуп на ночь.
Печень может перегружаешь? Моча пенится?
520 Кб, 870x580Анончик подскажи, что со мной не так.
Каждый раз во время тренировки где-то после получаса нагрузки (3 упражнения примерно) появляется слабость, как будто гипогликемия резкая. Нормально такое вообще? Обычно иду в это время выпить немного протеина или ещё чего-то схавать и тренируюсь дальше.
Каждый раз во время тренировки где-то после получаса нагрузки (3 упражнения примерно) появляется слабость, как будто гипогликемия резкая. Нормально такое вообще? Обычно иду в это время выпить немного протеина или ещё чего-то схавать и тренируюсь дальше.
>>1994701
>>1997877
Прыщи сдулись на щеках, остались только розовые пятна, которые пройдут может недели через 2-3. На лбу сыпь прошла тоже более менее. Не знаю, но на совпадение, по-моему, не похоже. Подожду до конца месяца еще, чтобы поджило все получше и начну потом эксперимент в обратную сторону, начну пить опять эту бодягу ебаную. Если опять прыщи полезут, то хуй знает, выкину остатки ичалки, буду без протеина жить, на куриной грудке и твороге сидеть, ON 2кг за 5к меня жаба душит брать.
>>1997877
Прыщи сдулись на щеках, остались только розовые пятна, которые пройдут может недели через 2-3. На лбу сыпь прошла тоже более менее. Не знаю, но на совпадение, по-моему, не похоже. Подожду до конца месяца еще, чтобы поджило все получше и начну потом эксперимент в обратную сторону, начну пить опять эту бодягу ебаную. Если опять прыщи полезут, то хуй знает, выкину остатки ичалки, буду без протеина жить, на куриной грудке и твороге сидеть, ON 2кг за 5к меня жаба душит брать.
67 Кб, 367x521Пасаны, что по Левзеи? Пропил Парафарм, в таблах. Эффект лучше, чем от ноотропов. Сегодня Поверлаб бахнул, вообще сказочно. Агрессия, уверенность, прилив сил. Чуть ли не отпиздил старущку и соседского кота. Толерантность, побочки?
>>1997959
Падает сахар
Падает сахар
>>1998968
Самовнушение
Самовнушение
Привет. кто-нить знает магний L-треонат,на сколько он эффективен?врач прописал,а эта хуета 6 тыщ стоит
>>1999847
2к на айхербе. Купи любой нормальный магний не в форме оксида и не еби мозги
2к на айхербе. Купи любой нормальный магний не в форме оксида и не еби мозги
>>1999974
Какой же уебишьый интерфейс, хуй увидишь эту цену блядь
Какой же уебишьый интерфейс, хуй увидишь эту цену блядь
Кароч аноны, пью креатин 5г каждый день по утрам, так и делать или есть смысл в другое время принимать?
>>2000171
Если не на голодный желудок, то похуй когда.
Если не на голодный желудок, то похуй когда.
>>2000409
Я не он, но что то, что то создано для восполнения дефицита магния. Нахуя так переплачивать за какой то более высокий процент биодоступности?!
Я не он, но что то, что то создано для восполнения дефицита магния. Нахуя так переплачивать за какой то более высокий процент биодоступности?!
>>2001265
Первое используется как слабительное перед колоноскопией, второе для улучшения состояния мозга и всей нервной системы. Вот за это и переплачивать.
Первое используется как слабительное перед колоноскопией, второе для улучшения состояния мозга и всей нервной системы. Вот за это и переплачивать.
>>2001269
Как слабительное оно используется в овердозе. От приема для восполнения нормы магния ничего не будет.
Как и другой магний? Или для тебя только цитрат и треонат существует? Куча магния с не менее хорошей биодоступностью: малат, глицинат, етц.
Как слабительное оно используется в овердозе. От приема для восполнения нормы магния ничего не будет.
>второе для улучшения состояния мозга и всей нервной системы.
Как и другой магний? Или для тебя только цитрат и треонат существует? Куча магния с не менее хорошей биодоступностью: малат, глицинат, етц.
>>2001269
Лол, ну и животное, тебя можно за деньги показывать, как эталон слабоумия.
Хотя, блять, какие деньги, в швабрастане таких 9 из 10.
>Первое второе
Лол, ну и животное, тебя можно за деньги показывать, как эталон слабоумия.
Хотя, блять, какие деньги, в швабрастане таких 9 из 10.
>>2001296
Да не назначают цитрат для компенсации дефицита в Цивилизации, лапотный. Он используется для другого. Как думаешь, почему? Подсказка: разные формы усваиваются по-разному и окащзывают разное влияние, как бы нищим глупым алкоивашкам не хотелось бы обратного.
Не только. Какие ЗАДАЧИ? Принимаем для чего? Врач прописал Л-треонат, в любом случае, должна быть хелатаня форма. Вот отсюда и пляши.
Да не назначают цитрат для компенсации дефицита в Цивилизации, лапотный. Он используется для другого. Как думаешь, почему? Подсказка: разные формы усваиваются по-разному и окащзывают разное влияние, как бы нищим глупым алкоивашкам не хотелось бы обратного.
>Или для тебя только цитрат и треонат существует?
Не только. Какие ЗАДАЧИ? Принимаем для чего? Врач прописал Л-треонат, в любом случае, должна быть хелатаня форма. Вот отсюда и пляши.
>>2001633
Дебил ебаный, мне похуй, что ты там в своем манямирке придумал о том, выписывают его людям или нет, факт остаётся фактом: и то, и другое восполняет дефицит магния.
Дебил ебаный, мне похуй, что ты там в своем манямирке придумал о том, выписывают его людям или нет, факт остаётся фактом: и то, и другое восполняет дефицит магния.
Привет аноны, крайний раз покупал
Протеин whey be first за 1.5к. Не пердел, не стрался с него. Сегодня цена за него 2.5к, что дороговато. Что Антон пьет? Посоветуйте чё нить адекватное, ну чтобы не обосраться и не тонны денег.
Протеин whey be first за 1.5к. Не пердел, не стрался с него. Сегодня цена за него 2.5к, что дороговато. Что Антон пьет? Посоветуйте чё нить адекватное, ну чтобы не обосраться и не тонны денег.
>>2001769
Я по совету с шапки купил на вб ичалку и по совету гдето в вк или ютубе казеин нонеймовский тоже на вб. 1100 и 1300 за кг грубо говоря.
И тот и тот без нихуя, оба пить можно, от обоих было все норм.
Обосрешся лично ты или нет - анону не ведомо, это сугубо специфический момент.
Если ты хуево белок перевариваешь - покупай наебалово, где его 15%, а я буду брать где его реально 75-80%
Я по совету с шапки купил на вб ичалку и по совету гдето в вк или ютубе казеин нонеймовский тоже на вб. 1100 и 1300 за кг грубо говоря.
И тот и тот без нихуя, оба пить можно, от обоих было все норм.
Обосрешся лично ты или нет - анону не ведомо, это сугубо специфический момент.
Если ты хуево белок перевариваешь - покупай наебалово, где его 15%, а я буду брать где его реально 75-80%
>>2001549
Яйца куриные дешевле выходят
Яйца куриные дешевле выходят
>>2001954
стоинг, там его уже нэма в продаже
>>2001974
опа, барыганам саратовским бизнес портится? ну поплакай тут исчо.
не нравится ичалка - бери цацулинский по 1600. как челик, допивший цацулинский "без вкуса" и следом начавший ичалку - разницы не заметил. и то пенится и это, да и на вкус одинаковый.
но, ты плати больше, дурачок - получишь значок.
стоинг, там его уже нэма в продаже
>>2001974
опа, барыганам саратовским бизнес портится? ну поплакай тут исчо.
не нравится ичалка - бери цацулинский по 1600. как челик, допивший цацулинский "без вкуса" и следом начавший ичалку - разницы не заметил. и то пенится и это, да и на вкус одинаковый.
но, ты плати больше, дурачок - получишь значок.
>>2001989
https://www.youtube.com/c/CaveMansTech
Вот этот чел ведет канал со всяким, чтобы рекламить свой спортпит, хотя сам выглядит скорее как пит, нежели спорт.
Короч, cmtech на озоне-вб
https://www.youtube.com/c/CaveMansTech
Вот этот чел ведет канал со всяким, чтобы рекламить свой спортпит, хотя сам выглядит скорее как пит, нежели спорт.
Короч, cmtech на озоне-вб
304 Кб, 1000x1000
217 Кб, 611x483>>2002014
Да любой дурак купит дорого, а ты за 1128 рублей купи с доставкой кило казеина. Забыл сказать, что речь о нем была - сывороточный утром, казеин на ночь.
Да любой дурак купит дорого, а ты за 1128 рублей купи с доставкой кило казеина. Забыл сказать, что речь о нем была - сывороточный утром, казеин на ночь.
>>2002020
Бесплатные доставки у них почти каждый месяц, глянь в новостях, там вся байда про акции.
И на цены раньше, до победобесия, были скидки по 20%.
Сейчас уже так не по шикуешь, и ценник поднялся, т.к. импортозаместить можно только говно в канализации, а остальное только за звонкую иностранную монету. И не по курсу, который рисуют для лоховского стада.
У них сам постоянно беру, но не рекламирую. Считайте что у них полное говно, и не вздумайте покупать. Лучше купите ичалочку.
Ответил просто, потому что о них зашел разговор.
Бесплатные доставки у них почти каждый месяц, глянь в новостях, там вся байда про акции.
И на цены раньше, до победобесия, были скидки по 20%.
Сейчас уже так не по шикуешь, и ценник поднялся, т.к. импортозаместить можно только говно в канализации, а остальное только за звонкую иностранную монету. И не по курсу, который рисуют для лоховского стада.
У них сам постоянно беру, но не рекламирую. Считайте что у них полное говно, и не вздумайте покупать. Лучше купите ичалочку.
Ответил просто, потому что о них зашел разговор.
161 Кб, 1280x853Болят суставы и сухожилия. Пил ещё левофлоксацин, который хрящи и убивает. Что можно пропить сейчас, чтобы укрепиться?
>>2001812
окей спасибо за ответ, закажу килограммчик ичалки, посмотрим че будет.
Смущает, что в ютабе на третьем месте видос про срущегося с ичалки мужика.
окей спасибо за ответ, закажу килограммчик ичалки, посмотрим че будет.
Смущает, что в ютабе на третьем месте видос про срущегося с ичалки мужика.
>>2002061
"Если ты хуево белок перевариваешь - покупай наебалово, где его 15%, а я буду брать где его реально 75-80%"
Вот откуда ты знаешь отчегои именно он срал? Может он привык рашковое разведеное говнецо типа викинга хлебать? Может он с любого бы срал, может еще че, позырь на том же вб отзывы на любой прот вообще, вот абсолютно любой - ети уебы от всего вообще срут и все всем не нравится - то слишком сладкое, то безвкусное то пенится то не пенится то прыщи вылазят то хуй не стоит то упаковка не та то банка большая то банки нет. Это блядь сушаная сыворотка, а не спутник v, хуле все доебались то?
В любом случае - не попробуешь, не узнаешь, чо я тут могу сказать.
"Если ты хуево белок перевариваешь - покупай наебалово, где его 15%, а я буду брать где его реально 75-80%"
Вот откуда ты знаешь отчегои именно он срал? Может он привык рашковое разведеное говнецо типа викинга хлебать? Может он с любого бы срал, может еще че, позырь на том же вб отзывы на любой прот вообще, вот абсолютно любой - ети уебы от всего вообще срут и все всем не нравится - то слишком сладкое, то безвкусное то пенится то не пенится то прыщи вылазят то хуй не стоит то упаковка не та то банка большая то банки нет. Это блядь сушаная сыворотка, а не спутник v, хуле все доебались то?
В любом случае - не попробуешь, не узнаешь, чо я тут могу сказать.
>>2002195
Ну не скажи, у бульбашей качество товара порой выше. На счёт спортпита правда не уверен.
Ну не скажи, у бульбашей качество товара порой выше. На счёт спортпита правда не уверен.
Существуют ли нормальные шейкеры, в которые не забивается протеин? Без резьбы может, хз. Заебало, что как не вымываю, все равно в крышку забивается и дико воняет, приходится выковыривать зубочисткой, и все равно вонь в шейкере остаётся после мытья
>>2002643
Хуесос, ты спросил, как решить твою проблему?
Шейкер чтобы транспортировать и встряхивать перед употреблением, сын ты шлюхи.
Хуесос, ты спросил, как решить твою проблему?
Шейкер чтобы транспортировать и встряхивать перед употреблением, сын ты шлюхи.
>>2002677
Безмозглое животное использует шейкер для транспортировки, а не по его прямому назначению и что то пукает. Срыгни под шконку.
Безмозглое животное использует шейкер для транспортировки, а не по его прямому назначению и что то пукает. Срыгни под шконку.
Кто шарит за протеиновые и не очень батончики?
Какие точно не наебывают по калоражу, какие сильно?
Я говорю как о наебке за счет неучета пищевых волокон, которые не всегда указывают в составе, так и возможно наебке вообще
Лично меня интересует больше ккал, нежели белок. Но может, кто угарает по сладкому и держит диету, уже прошарил
Какие точно не наебывают по калоражу, какие сильно?
Я говорю как о наебке за счет неучета пищевых волокон, которые не всегда указывают в составе, так и возможно наебке вообще
Лично меня интересует больше ккал, нежели белок. Но может, кто угарает по сладкому и держит диету, уже прошарил
>>2002834
Берешь и сам делаешь. Орехов там нахуячил, семечек, клечатки и на протеине заебенил. И дешевле и контролируемо. И вкус какой угодно. В покупных в большинстве протеин соей и растительными делают, а клечатку насыпать могут и от души, она дешевая.
Берешь и сам делаешь. Орехов там нахуячил, семечек, клечатки и на протеине заебенил. И дешевле и контролируемо. И вкус какой угодно. В покупных в большинстве протеин соей и растительными делают, а клечатку насыпать могут и от души, она дешевая.
Люстрации, Двачь. Я придумал рецепт дешёвого (народного) энергетика. Оцени.
Итак, начнём с теории. Любой нормальный энергетик состоит из трёх частей:
1. Кофеин.
2. Сахар.
3. Эффект плацебо.
Да, существуют энергетики без сахара, но зачем они такие нужны?
Да, существуют энергетики с таурином. Однако исследования не выявили значительного эффекта от единоразового приёма таурина. Таурин нужно принимать курсом, чтобы был какой-то результат (повышение выносливости).
Да, во все энергетики добавляют витамины группы B. Но от них моча не окрашивается в неоново-жёлтый, так что ценность этих витаминов под сомнением.
А теперь, собственно, рецепт энергетика:
1. Покупаем кофеин в таблетках. Можно таблетки на 200 мг кофеина, но сойдёт и 100 мг.
2. Покупаем таурин в капсулах. Маленькая банка Ред Булла содержит 1000 мг таурина, большая -- 1200 мг. На эти числа следует ориентироваться.
3. Покупаем самый дешёвый лимонад.
4. Запиваем таблетку кофеина и капсулы таурина лимонадом.
5. ?????
6. Мы получили дозу сахара и кофеина. А таурин обеспечит приток сахара из крови к мышцам.
Главное -- уверовать, что это будет так же эффективно, как и энергетик.
Я занимаюсь напряжённым мужским трудом. И планирую заниматься им до 18 декабря включительно.
Итак, начнём с теории. Любой нормальный энергетик состоит из трёх частей:
1. Кофеин.
2. Сахар.
3. Эффект плацебо.
Да, существуют энергетики без сахара, но зачем они такие нужны?
Да, существуют энергетики с таурином. Однако исследования не выявили значительного эффекта от единоразового приёма таурина. Таурин нужно принимать курсом, чтобы был какой-то результат (повышение выносливости).
Да, во все энергетики добавляют витамины группы B. Но от них моча не окрашивается в неоново-жёлтый, так что ценность этих витаминов под сомнением.
А теперь, собственно, рецепт энергетика:
1. Покупаем кофеин в таблетках. Можно таблетки на 200 мг кофеина, но сойдёт и 100 мг.
2. Покупаем таурин в капсулах. Маленькая банка Ред Булла содержит 1000 мг таурина, большая -- 1200 мг. На эти числа следует ориентироваться.
3. Покупаем самый дешёвый лимонад.
4. Запиваем таблетку кофеина и капсулы таурина лимонадом.
5. ?????
6. Мы получили дозу сахара и кофеина. А таурин обеспечит приток сахара из крови к мышцам.
Главное -- уверовать, что это будет так же эффективно, как и энергетик.
>inb4: зачем тебе энергетики?
Я занимаюсь напряжённым мужским трудом. И планирую заниматься им до 18 декабря включительно.
>>2002862
Ты забыл про сахар.
Ты забыл про сахар.
31 Кб, 500x375>>2002857
Пасаны, я рецепт спорта придумал. Главное....
>рецепт энергетика:
>Главное -- уверовать, что это будет так же эффективно, как и энергетик.
Пасаны, я рецепт спорта придумал. Главное....
>>2002857
Почему до 18 а не 31?
Почему до 18 а не 31?
>>2002868
В кофе нет газа.
В кофе нет газа.
>>2002868
Лимонад для огромных количеств сахара. Очень непросто употребить то количество сахара, которое содержится в магазинной газировке и энергетиках.
С кофе ты не контролируешь своё потребление кофеина. А у меня всё по науке. 100 мг кофеина -- ровно столько содержится в маленькой банке Ред Булла.
>>2002924
Сразу на хуй.
>>2002929
Читай выше про кофе.
Лимонад для огромных количеств сахара. Очень непросто употребить то количество сахара, которое содержится в магазинной газировке и энергетиках.
>кофе
С кофе ты не контролируешь своё потребление кофеина. А у меня всё по науке. 100 мг кофеина -- ровно столько содержится в маленькой банке Ред Булла.
>>2002924
>.ru
Сразу на хуй.
>>2002929
Читай выше про кофе.
>>2002932
Лол. Твоя параша, это анонимный ашот и сыновья, которые купили немного хуевенького подвального китайского сырья и бодяжат его в баночки для жиденького онлайн-шопа.
Против федерального оптовика, который официально закутает промышленными объемами у главных хим предприятий китая и дистрибутирует оптом далее по огромной территории. У него все доки и тесты из лабы. К нему любой может очно зайти и сделать проверку. Он зарабатывает на опте, ему нет смысла наебывать, потеряет клиента. Его клиенты предприятия, а не нищий мимохуй с озона.
А ашоту похуй, его клиенты берут по 1 баночке разбодяженного мела.
Бады хороши в штатах, но сейчас они недоступны. А европейская и швабрастанская фасовка, это говно говна.
Чистый продукт от оптовика - лучший выбор, и по качеству и по деньгам.
>Сразу на хуй.
Лол. Твоя параша, это анонимный ашот и сыновья, которые купили немного хуевенького подвального китайского сырья и бодяжат его в баночки для жиденького онлайн-шопа.
Против федерального оптовика, который официально закутает промышленными объемами у главных хим предприятий китая и дистрибутирует оптом далее по огромной территории. У него все доки и тесты из лабы. К нему любой может очно зайти и сделать проверку. Он зарабатывает на опте, ему нет смысла наебывать, потеряет клиента. Его клиенты предприятия, а не нищий мимохуй с озона.
А ашоту похуй, его клиенты берут по 1 баночке разбодяженного мела.
Бады хороши в штатах, но сейчас они недоступны. А европейская и швабрастанская фасовка, это говно говна.
Чистый продукт от оптовика - лучший выбор, и по качеству и по деньгам.
>>2002857
Энергетик без сахара торкает сильнее чем с сахаром, таков механизм сахара на кофеин+таурин
Энергетик без сахара торкает сильнее чем с сахаром, таков механизм сахара на кофеин+таурин
>>2002932
Да уже прочитал. Надеюсь тебя с той работы уволят, как долбоеба, который процесс ставит превыше результата.
Если бы хотел результат - взял бы колу, туда хуйнул пару ложек кофе растворимого и выпил.
Твои эти все миллиграмы не имеют ничего общего с реальность. Тебя или торкает и все норм или не торкает и надо добавлять дозу. Это подбирается опытным путем, а не по бумажке.
>Читай выше про кофе.
Да уже прочитал. Надеюсь тебя с той работы уволят, как долбоеба, который процесс ставит превыше результата.
Если бы хотел результат - взял бы колу, туда хуйнул пару ложек кофе растворимого и выпил.
Твои эти все миллиграмы не имеют ничего общего с реальность. Тебя или торкает и все норм или не торкает и надо добавлять дозу. Это подбирается опытным путем, а не по бумажке.
>>2002947
Звучит интересно. Однако сахар -- это быстрые углеводы, а быстрые углеводы -- это чистая энергия. Снижение уровня сахара в крови после напряжённого мужского труда -- это реальный факт. Надо восполнять запасы сахара.
>>2002939
Мой выбор -- это уважаемый бренд от уважаемой ЕВРОПЕЙСКОЙ компании. Эта компания расположена в ЕВРОПЕ и подчиняется ЕВРОПЕЙСКИМ законам. Это знак качества. А вот твоя параша -- это "уважаемый кабанчик ашот и сыновья, сидящие в областной думе". В России иначе и быть не может.
>>2002939
Запахло говном.
Запахло футбольным клубом "Зенит".
У него все РОССИЙСКИЕ доки и тесты из РОССИЙСКИХ лаб. Не перепутай.
Все БАДы из УВАЖАЕМЫХ стран (таких как США и страны Европы) проверены независимыми ЧАСТНЫМИ лабораториями из УВАЖАЕМЫХ стран. А кем проверен твой кал? ООО "Гоги и сыновья"?
В России не действует институт репутации в масштабах бОльших, чем двор хрущёвки.
Российские предприятия, которые продают мел.
Звучит интересно. Однако сахар -- это быстрые углеводы, а быстрые углеводы -- это чистая энергия. Снижение уровня сахара в крови после напряжённого мужского труда -- это реальный факт. Надо восполнять запасы сахара.
>>2002939
>Твоя параша, это анонимный ашот и сыновья
Мой выбор -- это уважаемый бренд от уважаемой ЕВРОПЕЙСКОЙ компании. Эта компания расположена в ЕВРОПЕ и подчиняется ЕВРОПЕЙСКИМ законам. Это знак качества. А вот твоя параша -- это "уважаемый кабанчик ашот и сыновья, сидящие в областной думе". В России иначе и быть не может.
>>2002939
>федерального
Запахло говном.
>главных хим предприятий китая
Запахло футбольным клубом "Зенит".
>У него все доки и тесты из лабы.
У него все РОССИЙСКИЕ доки и тесты из РОССИЙСКИХ лаб. Не перепутай.
>К нему любой может очно зайти и сделать проверку.
Все БАДы из УВАЖАЕМЫХ стран (таких как США и страны Европы) проверены независимыми ЧАСТНЫМИ лабораториями из УВАЖАЕМЫХ стран. А кем проверен твой кал? ООО "Гоги и сыновья"?
>ему нет смысла наебывать, потеряет клиента.
В России не действует институт репутации в масштабах бОльших, чем двор хрущёвки.
>Его клиенты предприятия
Российские предприятия, которые продают мел.
Пришла эта ваша ичалка. Я развожу 60 грамм на 200 грамм воды, вкус... специфический. Чем можно бафнуть ее? Какавушкой?
Кстати пенится не больше обычного протеина, норм.
Кстати пенится не больше обычного протеина, норм.
>>2003028
Хуя ты клоун
Хуя ты клоун
>>2003028
Ты очень сильно удивишься, но сахар в крови падает только после аэробных тренировок. От анаэробных (силовых) он растет.
Почитай про влияние анаэробных тренировок на уровень сахара, про выброс глюкозы из печени и прочее.
Ты очень сильно удивишься, но сахар в крови падает только после аэробных тренировок. От анаэробных (силовых) он растет.
Почитай про влияние анаэробных тренировок на уровень сахара, про выброс глюкозы из печени и прочее.
>>2003099
Хуячь туда соевый лецитин, клетчатку, крахмал, льняную муку, какао порошок и стевию.
Получишь в итоге заводской прот точно так же разбодяженый. Ну там еще может чурки кончили туда пару раз в бак, пока размешивали, все равно не узнаешь.
Кст в Метро нашел крафтовский прот по 1200 за 900 гр. На всякий случай взял, после ичалки пойдет следом. 1200 карл....
Хуячь туда соевый лецитин, клетчатку, крахмал, льняную муку, какао порошок и стевию.
Получишь в итоге заводской прот точно так же разбодяженый. Ну там еще может чурки кончили туда пару раз в бак, пока размешивали, все равно не узнаешь.
Кст в Метро нашел крафтовский прот по 1200 за 900 гр. На всякий случай взял, после ичалки пойдет следом. 1200 карл....
>>2002056
Я бы хондрогард проколол месяца эдак 4.
И колол бы раза два в год пока не пройдет.
Месяца по 4. А питьем на стадии болевых ты уже ничего не исправишь.
Я бы хондрогард проколол месяца эдак 4.
И колол бы раза два в год пока не пройдет.
Месяца по 4. А питьем на стадии болевых ты уже ничего не исправишь.
>>2003176
Я протеином добиваю норму по белку (2.5г на 1кг веса) если не набрал едой за день, иногда и 90г на 200мл развожу и ничего, живой.
А скока надо?
Я протеином добиваю норму по белку (2.5г на 1кг веса) если не набрал едой за день, иногда и 90г на 200мл развожу и ничего, живой.
А скока надо?
>>2003218
Он про то что кисель будет. Разведи в литре.
И чо - 90 гр за раз выпиваешь? И потом нет нежных звуков пердежа даже?
Он про то что кисель будет. Разведи в литре.
И чо - 90 гр за раз выпиваешь? И потом нет нежных звуков пердежа даже?
>>2003219
ЛИТОР долго пить, 200 мл в 4 глотка залетают.
Конечно есть, но я один живу, похуй.
ЛИТОР долго пить, 200 мл в 4 глотка залетают.
>нет нежных звуков пердежа
Конечно есть, но я один живу, похуй.
>>2003221
Ебать ты занятой чел, ну тогда не буду конечно отвлекать от важных дел, хотел прост спросить нах стока белка за один раз жрать, если он у тебя толком не усваивается, но не буду, потому что ценю твое время, которое ты безусловно потратишь на что-то полезное, а не питье литра разведенного протеина.
Ебать ты занятой чел, ну тогда не буду конечно отвлекать от важных дел, хотел прост спросить нах стока белка за один раз жрать, если он у тебя толком не усваивается, но не буду, потому что ценю твое время, которое ты безусловно потратишь на что-то полезное, а не питье литра разведенного протеина.
>>2003218
Норма белка добивается размеренно, на протяжении дня, а не разом, ебанутый. Твой пердёж яркий признак того, что протеин не усваивается. Буквально срешь деньгами.
Норма белка добивается размеренно, на протяжении дня, а не разом, ебанутый. Твой пердёж яркий признак того, что протеин не усваивается. Буквально срешь деньгами.
>>2003261
Он тебе азбукой Морзе должен пропердеть, что ему не похуй?
Он тебе азбукой Морзе должен пропердеть, что ему не похуй?
>>1964842
Я вообще купил на вайлдберис семечки тыквенные перемолотые, 53г. белка на 100г., 250 рублей за 500г., лучше чем российский "протеин" хоть как.
Я вообще купил на вайлдберис семечки тыквенные перемолотые, 53г. белка на 100г., 250 рублей за 500г., лучше чем российский "протеин" хоть как.
>>2003261
Пиздец, проиграл. Ебать, это оказывается можно заранее в себя на пару дней вперёд еды наложить и она начнет переваривается только тогда, когда понадобится. Какие же качки тупые ебанаты, питание какое то дробное составляют, пиздец... Тут анон гениальную стратегию питания выявил! И как мы до этого раньше не додумались.
Пиздец, проиграл. Ебать, это оказывается можно заранее в себя на пару дней вперёд еды наложить и она начнет переваривается только тогда, когда понадобится. Какие же качки тупые ебанаты, питание какое то дробное составляют, пиздец... Тут анон гениальную стратегию питания выявил! И как мы до этого раньше не додумались.
>>2003271
Много мышц на семечках уже набрал?
Много мышц на семечках уже набрал?
377 Кб, 787x969Может кто-то пил такой? Хороший гейнер? Начал сильно терять вес, думаю начать пить его. Обзоров и отзывов практически нигде нет
>>2003261
Верблюд, залогинься 🐫
Верблюд, залогинься 🐫
>>2003312
А просто больше жрать - не, никак? Сделай блинчики с протом. Или кексик.
А просто больше жрать - не, никак? Сделай блинчики с протом. Или кексик.
>>2003286
Какого это - быть ещё тупее качков?
Какого это - быть ещё тупее качков?
>>2003099
Мало воды. Купи шейкер на пол литра.
Мало воды. Купи шейкер на пол литра.
>>2003271
Собой узнал про растительный белок.
Собой узнал про растительный белок.
>>2003608
А кто не жрёт яйца? Без прота напряжно жрать те же 2 грамма и усваивать столько пищи. Понятно что яйца в рационе есть как и мясо, но без прота это всё несерьёзно.
А кто не жрёт яйца? Без прота напряжно жрать те же 2 грамма и усваивать столько пищи. Понятно что яйца в рационе есть как и мясо, но без прота это всё несерьёзно.
>>2003681
Тебе хватит, а мне не хватит. Ем почти два. Иногда меньше. Около 40% закрываю протом. Раньше ел без прота и с трудом нажирал эти самые 1,5.
Тебе хватит, а мне не хватит. Ем почти два. Иногда меньше. Около 40% закрываю протом. Раньше ел без прота и с трудом нажирал эти самые 1,5.
>>2003684
Откуда знаешь что не хватит? В чем проблема десяток белков влупить или пачку творога? Скок у тебя вообще белка в день надо то?
Откуда знаешь что не хватит? В чем проблема десяток белков влупить или пачку творога? Скок у тебя вообще белка в день надо то?
>>2003687
Так я ел меньше по белку, а сейчас понимаю , что больше нравится эффект питания с протом. Я же вкидываю теперь экстра белок. Да и смысл балансировать на грани хватит/не хватит по белку? Если мне надо нарастить мышцы тяжело тренируясь я беру объем белка, который с лишком перекрывает потребности без вреда для себя. Сейчас съедаю под 200 грамм в общем при весе 96. Порошок однозначно намного проще и удобней. Если бы выбора не было то сейчас бы ел обычную еду больше.
Так я ел меньше по белку, а сейчас понимаю , что больше нравится эффект питания с протом. Я же вкидываю теперь экстра белок. Да и смысл балансировать на грани хватит/не хватит по белку? Если мне надо нарастить мышцы тяжело тренируясь я беру объем белка, который с лишком перекрывает потребности без вреда для себя. Сейчас съедаю под 200 грамм в общем при весе 96. Порошок однозначно намного проще и удобней. Если бы выбора не было то сейчас бы ел обычную еду больше.
19 Кб, 669x195>>2004002
Тебе бы на зоне хорошо жилось. Все по понятиям, сидел бы - оберегал их. Ууу, смайлик не по понятиям, опускаем петушару.
>>2004051
1400, если какую то их ебучую карту делать, а так вообще почти 1600. А за 1600 я уже могу уже выбирать и кочевряжиться. Так что нахуй этот озон, он ко мне дорого все возит.
Тебе бы на зоне хорошо жилось. Все по понятиям, сидел бы - оберегал их. Ууу, смайлик не по понятиям, опускаем петушару.
>>2004051
1400, если какую то их ебучую карту делать, а так вообще почти 1600. А за 1600 я уже могу уже выбирать и кочевряжиться. Так что нахуй этот озон, он ко мне дорого все возит.
>>2004055
Йоду закажи, для начала.
Карта делается в несколько кликов. Просто со своей банкоской карты будешь платить не продавцу, а на свою карту на Озоне. А Озон с нее списывать. Охуенно сложно за скидку в 190 руб.
Какая тебе разница куда 1384 руб отправить? Транзакция бесплатная.
Я все через их счет покупаю, нужную сумму на Озон счет и все, никакой высшей математики.
Нахуя платить больше, если можно платить меньше?
Ко мне бесплатно.
Хуй тебя знает, в каком говное ты живешь и зачем.
>1400, если какую то их ебучую карту делать, а так вообще почти 1600. А за 1600 я уже могу уже выбирать и кочевряжиться.
Йоду закажи, для начала.
Карта делается в несколько кликов. Просто со своей банкоской карты будешь платить не продавцу, а на свою карту на Озоне. А Озон с нее списывать. Охуенно сложно за скидку в 190 руб.
Какая тебе разница куда 1384 руб отправить? Транзакция бесплатная.
Я все через их счет покупаю, нужную сумму на Озон счет и все, никакой высшей математики.
Нахуя платить больше, если можно платить меньше?
>Так что нахуй этот озон, он ко мне дорого все возит.
Ко мне бесплатно.
Хуй тебя знает, в каком говное ты живешь и зачем.
24 Кб, 521x405>>2004057
В субботу купил йодомаринчик 200 мг за 220 чтоле рублей, спасибо за беспокойство.
Я не люблю всякие хитрожопые схемы с картами, кэшбэками и прочим говном. Это как в стиме - покупаешь за свои, а возврат на счет стима, а не на мою карту. Ну и нахуй мне это, если я за 1461 уже могу взять чето "брендовое"?
В субботу купил йодомаринчик 200 мг за 220 чтоле рублей, спасибо за беспокойство.
Я не люблю всякие хитрожопые схемы с картами, кэшбэками и прочим говном. Это как в стиме - покупаешь за свои, а возврат на счет стима, а не на мою карту. Ну и нахуй мне это, если я за 1461 уже могу взять чето "брендовое"?
>>2004057
Ох ты ж блядь сливки нации нарисовались. Бесплатная доставка от ебаного озон - повод для гордости. А с амазона тебе тоже все бесплатно едет? А с айхерба? А с компьютерюниверса?
Нахуй иди короче, долбоеб.
Хуй вам уебкам чето акционное буду скидывать, сами блядь ебитесь уебки со своими озонкартами, где даже так получается дороже чем у меня.
>в каком говное ты живешь и зачем.
Ох ты ж блядь сливки нации нарисовались. Бесплатная доставка от ебаного озон - повод для гордости. А с амазона тебе тоже все бесплатно едет? А с айхерба? А с компьютерюниверса?
Нахуй иди короче, долбоеб.
Хуй вам уебкам чето акционное буду скидывать, сами блядь ебитесь уебки со своими озонкартами, где даже так получается дороже чем у меня.
>>2004057
Да и еще, за то, что деньги через озон проходили, они дополнительно свои бонусные баллы начисляли, которыми платить можно.
Дополнительная вигода.
Лол, заглянул в приложение.
Походу озон тоже просек, что ты йододефицитный.
Да и еще, за то, что деньги через озон проходили, они дополнительно свои бонусные баллы начисляли, которыми платить можно.
Дополнительная вигода.
Лол, заглянул в приложение.
Походу озон тоже просек, что ты йододефицитный.
>>2004058
Норм прикупил на 200 рублей краски и ароматизаторов.
Охуенно ароматный и разноцветный казеин, мышца так и попрет.
Хоть какой-нибудь сертификат с печатью на сам казеин нарисовали?
Или только красивую этикетку с перечнем искуственных заменителей, лол.
Норм прикупил на 200 рублей краски и ароматизаторов.
Охуенно ароматный и разноцветный казеин, мышца так и попрет.
Хоть какой-нибудь сертификат с печатью на сам казеин нарисовали?
Или только красивую этикетку с перечнем искуственных заменителей, лол.
>>2004065
А ну да. Тыж из тех долбоебов, которые бухают, курят, а потом пиздят что мол кока-кола вредная. А какие Ешки страшные, ой мамочки.
А ну да. Тыж из тех долбоебов, которые бухают, курят, а потом пиздят что мол кока-кола вредная. А какие Ешки страшные, ой мамочки.
559 Кб, 900x1200>>2002924
А как расфасовать эти порошки по капсулам, да ещё и соблюдая граммовку?
А как расфасовать эти порошки по капсулам, да ещё и соблюдая граммовку?
>>2004089
банка для анализов + весы за 250 рублей.
Но вообще ичалка будет 30 гр ровно пр риске внутри баночки такой
банка для анализов + весы за 250 рублей.
Но вообще ичалка будет 30 гр ровно пр риске внутри баночки такой
>>2004094
Присмотрись повнимательнее. Речь идёт про таурин, который нужно фасовать по одному грамму (1000 мг), и про кофеин, который нужно фасофать по 100 мг.
Присмотрись повнимательнее. Речь идёт про таурин, который нужно фасовать по одному грамму (1000 мг), и про кофеин, который нужно фасофать по 100 мг.
24 Кб, 305x403>>2004096
тогда апрекарские или кофейные. там погрешнсть 0.1 гр.
у мну такие, ток покупал я их для кофе, а не чтобы такой хуйней страдать, конечно
тогда апрекарские или кофейные. там погрешнсть 0.1 гр.
у мну такие, ток покупал я их для кофе, а не чтобы такой хуйней страдать, конечно
>>2004098
соси хуй со своим пикабу, я там лет 5 не был если ты уеба думаеш шо сокращать можно ток там подумай еще раз. а хотя нечем же
соси хуй со своим пикабу, я там лет 5 не был если ты уеба думаеш шо сокращать можно ток там подумай еще раз. а хотя нечем же
>>2004103
А теперь посчитай стоимость одного грамма вещества, довен мелкобуквенный.
Почему все мелкобуквы такие дауны с двузначным IQ?
А теперь посчитай стоимость одного грамма вещества, довен мелкобуквенный.
Почему все мелкобуквы такие дауны с двузначным IQ?
>>2004117
уебок не может расфасовать 500 гр по 0.1 гр, но удивляется почему расфасованное за него стоит дороже. и кто тут даун то? ебать ты конченый конечно. сам решай проблему которую сам себе и создал, нищеброд тупорылый.
уебок не может расфасовать 500 гр по 0.1 гр, но удивляется почему расфасованное за него стоит дороже. и кто тут даун то? ебать ты конченый конечно. сам решай проблему которую сам себе и создал, нищеброд тупорылый.
>>2004096
Не фасую. Полный шкаф этих пакетов, нахуй их фасовать. Онанизм это.
У меня комплект мерных ложек и чашек из нержи. Ложки в имперских пропорциях от чайной ложки. Давно уже запомнил и привык к их размерам, в инете есть таблицы. На глаз знаю, чего сколько черпать.
А фасовать мне нахуй не нужно, я не барыжу. Просто черпаю нужной ложкой или чашкой, нужное количество и отправляю в стакан, бутылку или в рот.
Главное пакеты не перепутать, это важнее, они одинаковые блять, я как-то еще в начале, отвлекся и ебанул в кашу два черпака сухих сливок, и только потом заметил, что это кофеин. Смыл в раковину 50 грамм.
Хотя я его по пол кило беру, похуй на такие мелочи.
>фасовать
Не фасую. Полный шкаф этих пакетов, нахуй их фасовать. Онанизм это.
У меня комплект мерных ложек и чашек из нержи. Ложки в имперских пропорциях от чайной ложки. Давно уже запомнил и привык к их размерам, в инете есть таблицы. На глаз знаю, чего сколько черпать.
А фасовать мне нахуй не нужно, я не барыжу. Просто черпаю нужной ложкой или чашкой, нужное количество и отправляю в стакан, бутылку или в рот.
Главное пакеты не перепутать, это важнее, они одинаковые блять, я как-то еще в начале, отвлекся и ебанул в кашу два черпака сухих сливок, и только потом заметил, что это кофеин. Смыл в раковину 50 грамм.
Хотя я его по пол кило беру, похуй на такие мелочи.
>>2004173
Ты забыл написать про самое главное: как фасовать этот порошок в капсулы в автоматическом/полуавтоматическом режиме, не ебясь с каждой капсулой отдельно.
Ты забыл написать про самое главное: как фасовать этот порошок в капсулы в автоматическом/полуавтоматическом режиме, не ебясь с каждой капсулой отдельно.
>>2004227
Лол, никак. Ну можешь конвейер купить за пару лямов для реализации своей тупорылой идеи, либо страдай на экономии, блядь, покупки блядского блистера с кофеином в виде таблеток.
Лол, никак. Ну можешь конвейер купить за пару лямов для реализации своей тупорылой идеи, либо страдай на экономии, блядь, покупки блядского блистера с кофеином в виде таблеток.
>>2004157
Ты клоун, еще и тупой. МЕРНЫЕ, блять, означает, что уже отмерена и известна их емкость и никакие весы не нужны. Чятик ебаных дегенератов.
>нужно фасовать таурин и кофеин по капсулам, чтобы принимать эти капсулы в течение дня
Чмо, сколько раз в день ты собрался принимать кофеин и по сколько? И нахуя?
Юзая его непрерывно, организм или истощается или перевозбуждается, в обоих случаях это потеря функциональной работоспособности. А 2-3 капсулы в день ты сможешь и своими кривыми культяпками засыпать, не переломишься. Для этого не нужно строить капсуляторный завод.
> Я не собираюсь носить с собой пакеты с порошками, ложечки и точные весы.
>и точные весы.
Ты клоун, еще и тупой. МЕРНЫЕ, блять, означает, что уже отмерена и известна их емкость и никакие весы не нужны. Чятик ебаных дегенератов.
>нужно фасовать таурин и кофеин по капсулам, чтобы принимать эти капсулы в течение дня
Чмо, сколько раз в день ты собрался принимать кофеин и по сколько? И нахуя?
Юзая его непрерывно, организм или истощается или перевозбуждается, в обоих случаях это потеря функциональной работоспособности. А 2-3 капсулы в день ты сможешь и своими кривыми культяпками засыпать, не переломишься. Для этого не нужно строить капсуляторный завод.
>>2004103
Что анон скажет по бренду с первого пика? Брал у них только д3, но без анализов эффективность не проверить
Что анон скажет по бренду с первого пика? Брал у них только д3, но без анализов эффективность не проверить
>>2004382
Анону похуй, он взял первые попавшиеся пики, чтобы выяснить что кофеиношиз полный еблан.
А непосредсветнно этот анон постепенно переходит на заказ всякой медицины с финки, где d3 100 таблеток по 4000 ui стоит 700 рублей.
Анону похуй, он взял первые попавшиеся пики, чтобы выяснить что кофеиношиз полный еблан.
А непосредсветнно этот анон постепенно переходит на заказ всякой медицины с финки, где d3 100 таблеток по 4000 ui стоит 700 рублей.
>>2004354
Чмо - это твой отец. Это во-первых.
Во-вторых, вась, существует японское исследование, в котором японские учёные давали японским молодым людям по 6 г таурина ежедневно в течение недели, вась. Молодые люди весили примерно по 60 кг, вась. Эти 6 г таурина разбивались на три порции по 2 г каждая, и принимались в течение дня, вась. Я посчитал, что мне нужно не менее 8 г таурина ежедневно, вась, и для этого мне нужны капсулы, вась. Вась, вот тебе DOI, сам найдёшь исследование на Либгене: 10.1007/s00726-003-0002-3.
Чмо - это твой отец. Это во-первых.
Во-вторых, вась, существует японское исследование, в котором японские учёные давали японским молодым людям по 6 г таурина ежедневно в течение недели, вась. Молодые люди весили примерно по 60 кг, вась. Эти 6 г таурина разбивались на три порции по 2 г каждая, и принимались в течение дня, вась. Я посчитал, что мне нужно не менее 8 г таурина ежедневно, вась, и для этого мне нужны капсулы, вась. Вась, вот тебе DOI, сам найдёшь исследование на Либгене: 10.1007/s00726-003-0002-3.
>>2004479
Это барьер от залетных
Это барьер от залетных
А зачем вообще нужны брендовые протеины, если есть стоинг? Ну подумаешь, китайское сырьё.
Зачем нужно брендовое что угодно, если есть стоинг?
Зачем нужно брендовое что угодно, если есть стоинг?
>>2002315
Эта ебатория не работает, по крайней мере перорально, учи матчасть
Тащемта и коллаген ему не поможет. Из всего твоего списка только от мсм будет эффект небольшой.
>Хондроитин
>Глюкозамин
Эта ебатория не работает, по крайней мере перорально, учи матчасть
Тащемта и коллаген ему не поможет. Из всего твоего списка только от мсм будет эффект небольшой.
Ребят, подскажите пожалуйста где взять хороший недорогой протеин/ изолят в Казахстане
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 24 декабря 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 24 декабря 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.