Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 2 мая 2023 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 2 мая 2023 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Факю:
Нет, для начала - наладь питание и постарайся посчитать, сколько белка съедаешь за сутки, если видишь недобор и нет возможности есть больше - можешь купить протеин.
Нормальный протеин не может стоить дешевле 1-1.5 рубля за грамм. Большинство "производителей" на маркетплейсах - производителями не являются, все это один и тот же фасовщик подвального производства из Самары.
Норм, если поставщик надёжный. Но следует учесть отсутствие пеногасителей, усилителей вкуса и возможное комкание.
Между приемами пищи. В идеале - утром, сразу после пробуждения, перед завтраком и сразу после тренировки. Получать из добавок протеин рекомендуется не более 40-50% от всего дневного белка, остальное стоит брать из еды. Более того, в идеале - получать весь белок из еды и стремится к этому.
В специализированных магазинах спортивного питания. Мониторить низкие цены удобно через какой-нибудь Яндекс Маркет. Хороший вариант если ты живёшь не в России по соотношению цена/качество с учётом скидок - myprotein, но в некоторых вкусах довольно низкое содержание белка, от 60% до 80%. Где то раз в месяц можно поймать скидки до 50%. Для анонов из России без денег ичалка - хороший вариант, в других случаях можно брать почти любой импортный протеин, а если денег как мусора - on, san и подобное распиаренное говно.
Самый отработанный, нейтральный и ненадоедающий - шоколадный и его производные, остальное вкусовщина.
Смотри первый пункт. Если есть недобор, но не в белках, а углеводах и калориях - можно задуматься о покупке гейнера, предварительно попытавшись пересмотреть свое питание. Если в составе гейнера есть мальтодекстрин и/или сахар, такой гейнер отправляется на помойку. Гейнер не может стоить дороже протеина.
Очень просто - приготовить покушать. Хорошая альтернатива - овсяные хлопья, но перемолоть их в пыль до растворимости в воде в домашних условиях тяжеловато, в других случаях - пить их будет противно.
Да, креатин - одна из немногих, действительно работающих добавок. Нет исследований, показывающих влияние на организм при пожизненном употреблении, так что рекомендуется употребление курсами. Не следует пить его на пустой желудок и сразу перед тренировкой.
Нет.
В некоторых случаях, которые тебя, скорее всего, не касаются.
>Хочу вкатиться в эти ваши качалки, надо протеин брать, чтобы к лету масса поперла?
Нет, для начала - наладь питание и постарайся посчитать, сколько белка съедаешь за сутки, если видишь недобор и нет возможности есть больше - можешь купить протеин.
>А какой протеин нормальный
Нормальный протеин не может стоить дешевле 1-1.5 рубля за грамм. Большинство "производителей" на маркетплейсах - производителями не являются, все это один и тот же фасовщик подвального производства из Самары.
> А сырьевой норм
Норм, если поставщик надёжный. Но следует учесть отсутствие пеногасителей, усилителей вкуса и возможное комкание.
>Когда пить протеин
Между приемами пищи. В идеале - утром, сразу после пробуждения, перед завтраком и сразу после тренировки. Получать из добавок протеин рекомендуется не более 40-50% от всего дневного белка, остальное стоит брать из еды. Более того, в идеале - получать весь белок из еды и стремится к этому.
>Где купить
В специализированных магазинах спортивного питания. Мониторить низкие цены удобно через какой-нибудь Яндекс Маркет. Хороший вариант если ты живёшь не в России по соотношению цена/качество с учётом скидок - myprotein, но в некоторых вкусах довольно низкое содержание белка, от 60% до 80%. Где то раз в месяц можно поймать скидки до 50%. Для анонов из России без денег ичалка - хороший вариант, в других случаях можно брать почти любой импортный протеин, а если денег как мусора - on, san и подобное распиаренное говно.
>Какой вкус взять
Самый отработанный, нейтральный и ненадоедающий - шоколадный и его производные, остальное вкусовщина.
>Нужен ли мне гейнер
Смотри первый пункт. Если есть недобор, но не в белках, а углеводах и калориях - можно задуматься о покупке гейнера, предварительно попытавшись пересмотреть свое питание. Если в составе гейнера есть мальтодекстрин и/или сахар, такой гейнер отправляется на помойку. Гейнер не может стоить дороже протеина.
>Как дома сделать гейнер
Очень просто - приготовить покушать. Хорошая альтернатива - овсяные хлопья, но перемолоть их в пыль до растворимости в воде в домашних условиях тяжеловато, в других случаях - пить их будет противно.
>Работает ли креатин
Да, креатин - одна из немногих, действительно работающих добавок. Нет исследований, показывающих влияние на организм при пожизненном употреблении, так что рекомендуется употребление курсами. Не следует пить его на пустой желудок и сразу перед тренировкой.
>Нужна ли загрузка креатином
Нет.
> Нужны ли bcaa
В некоторых случаях, которые тебя, скорее всего, не касаются.
Если надо че то в шапку добавить - какайте этим в тред, самому додумывать лень что-то
>>004665 (OP)
Зачем нужен брендовый протеин, если есть 100инг? Вы не доверяете китайскому сырью?
Зачем нужно брендовое что_угодно, если есть аналог на 100инге?
Когда я узнал про 100инг, я словно прозрел.
Зачем нужен брендовый протеин, если есть 100инг? Вы не доверяете китайскому сырью?
Зачем нужно брендовое что_угодно, если есть аналог на 100инге?
Когда я узнал про 100инг, я словно прозрел.
>>004679
Ты про шампунь90 или что?
Ты про шампунь90 или что?
>>004685
Хотя сам нашел, годовой давности, вроде норм.
Хотя сам нашел, годовой давности, вроде норм.
>>004679
Лицо своё опубликуйте
Лицо своё опубликуйте
А зачем стремиться к тому, чтобы весь белок получать из еды? Чем так плох протеин? Что, если я 60-80% из протеина буду получать?
>>004699
Что ты такое жрешь если у тебя с еды выходит только 20-40% белка?
Что ты такое жрешь если у тебя с еды выходит только 20-40% белка?
>>004699
Без проблем, но желательно разнообразить источники, чтобы не только сыворотка.
Кроме того, мясо, рыба, яйца, это не только белок, но и еще дохуя всего сопутствующего и необходимого.
Главная трабла современного питания, это принудительный кардинальный перекос в рафинированную высокоуглеводку и растительные говножиры.
Т.е. превращения популяции в скот.
Без проблем, но желательно разнообразить источники, чтобы не только сыворотка.
Кроме того, мясо, рыба, яйца, это не только белок, но и еще дохуя всего сопутствующего и необходимого.
Главная трабла современного питания, это принудительный кардинальный перекос в рафинированную высокоуглеводку и растительные говножиры.
Т.е. превращения популяции в скот.
>>004817
Ну хорошо, допустим, что протеин от 100инга стоит дороже Ичалки. Но ведь на 100инге множество других товаров (тот же кофеин, таурин, БЦАА), которые не производятся Ичалкой или Цацулиным и при этом стоят дешевле аналогов от западных компаний.
Ну хорошо, допустим, что протеин от 100инга стоит дороже Ичалки. Но ведь на 100инге множество других товаров (тот же кофеин, таурин, БЦАА), которые не производятся Ичалкой или Цацулиным и при этом стоят дешевле аналогов от западных компаний.
>>004896
Инбифо: >Цацулин.
Инбифо: >Цацулин.
>>004896
Ты забыл упомянуть, что нормальным людям это говно не нужно.
Ты забыл упомянуть, что нормальным людям это говно не нужно.
Замесил ичалку на молоке 0,5% (60г ичалки, 200г молока) - пенится, но пена получается густая, больших пузырей нет, пить можно.
На молоке у нее кстати и вкус более-менее, какава со стевией не нужны.
На молоке у нее кстати и вкус более-менее, какава со стевией не нужны.
>>005035
Да перди на здоровье, дегенерат, раз 2 секунды в Гугле продуктивно провести не способен.
Да перди на здоровье, дегенерат, раз 2 секунды в Гугле продуктивно провести не способен.
>>004896
Сасулин производит говно и смывает его в унитаз.
Никаких других производств он не имеет.
>не производятся Цацулиным
Сасулин производит говно и смывает его в унитаз.
Никаких других производств он не имеет.
>>005087
Каталогом пользоваться не способен?
Каталогом пользоваться не способен?
>>005087
Если ты не можешь перемещаться между тредами с закрытыми глазами, то в тебе нет ОБР духа.
Если ты не можешь перемещаться между тредами с закрытыми глазами, то в тебе нет ОБР духа.
407 Кб, 1417x623>>2004227 →
Держи, анон!
> Ты забыл написать про самое главное: как фасовать этот порошок в капсулы в автоматическом/полуавтоматическом режиме, не ебясь с каждой капсулой отдельно.
Держи, анон!
407 Кб, 1417x623>>005313
Я сам раньше не знал, что так можно, ебался в ручную рассыпал свои бады по капсулам.
Я сам раньше не знал, что так можно, ебался в ручную рассыпал свои бады по капсулам.
>>005357
Лол, а ты автоматическую линию купить захотел? Не проще ли тогда просто покупать бады в баночках?
А если серьезно самая трудоемкая и противная операция - это насыпать в каждую капсулу порошок, а с капсулятором это всё на изи делается сразу на 100 капсул, тупо разложил из по ячейкам, сыпанул порошка, остаток ссыпал назад в пакет. Сверху закрыл листом с крышками - готово.
Лол, а ты автоматическую линию купить захотел? Не проще ли тогда просто покупать бады в баночках?
А если серьезно самая трудоемкая и противная операция - это насыпать в каждую капсулу порошок, а с капсулятором это всё на изи делается сразу на 100 капсул, тупо разложил из по ячейкам, сыпанул порошка, остаток ссыпал назад в пакет. Сверху закрыл листом с крышками - готово.
>>005471
Чего и сколько сыпанул?
У него там несколько компонентов в разных дозировках, которые он на "точных весах" отмеряет.
Разные вещества имеют разную плотность, каким образом контролируется нужный вес в мг, в каждой капсуле?
Говно какое-то, собачий корм фасовать разве что.
>сыпанул
Чего и сколько сыпанул?
У него там несколько компонентов в разных дозировках, которые он на "точных весах" отмеряет.
Разные вещества имеют разную плотность, каким образом контролируется нужный вес в мг, в каждой капсуле?
Говно какое-то, собачий корм фасовать разве что.
>>005594
Ты что, бака? Я хочу расфасовать таурин по одному грамму, а кофеин по 100 мг. Я хочу сыпать таурин и кофеин в разные капсулы. Не в одну и ту же, а в разные. Разные — это когда не одинаковые. Ты бака?
>У него там несколько компонентов в разных дозировках, которые он на "точных весах" отмеряет.
Ты что, бака? Я хочу расфасовать таурин по одному грамму, а кофеин по 100 мг. Я хочу сыпать таурин и кофеин в разные капсулы. Не в одну и ту же, а в разные. Разные — это когда не одинаковые. Ты бака?
>>005604
Хорош кукарекать, рассказывай, как этим дрочевом ты это будешь делать 100 мг, это пол капсулы.
Хорош кукарекать, рассказывай, как этим дрочевом ты это будешь делать 100 мг, это пол капсулы.
22 Кб, 262x192>>005626
Забавно наблюдать за йододефицитной человеко-собакой, для которой, объем равно вес.
В одну и ту же чайную ложку помещается разное количество соли, сахара и сахарной пудры.
Найди себе 100 мг мозга, для начала.
>Найду маленькие капсулы
>в которые вмещается
> ровно 100 мг
Забавно наблюдать за йододефицитной человеко-собакой, для которой, объем равно вес.
В одну и ту же чайную ложку помещается разное количество соли, сахара и сахарной пудры.
>Найду
Найди себе 100 мг мозга, для начала.
>>005313
Не примут за такой заказ?
Не примут за такой заказ?
>>005316
Как он измеряет сколько порошка будет в одной капсуле? У порошка может быть больше объем и меньше вес. Есть подобное у китаез? Не хочется платить рашкобарыге
Как он измеряет сколько порошка будет в одной капсуле? У порошка может быть больше объем и меньше вес. Есть подобное у китаез? Не хочется платить рашкобарыге
>>005687
А неужели не видно, что никак?
Это приспособа для мелких местечковых бадобарыг и наркобарыг.
Чтобы купить мелким оптом говна, разбодяжить его и расфасовать на дозы.
Ни для чего другого он не нужен, в т.ч. и для личного использования.
Какие, блять, измерения.
>Как он измеряет
А неужели не видно, что никак?
Это приспособа для мелких местечковых бадобарыг и наркобарыг.
Чтобы купить мелким оптом говна, разбодяжить его и расфасовать на дозы.
Ни для чего другого он не нужен, в т.ч. и для личного использования.
Какие, блять, измерения.
>>005782 (Del)
Т.е ты признаешь, что ты ебаный дебил, собирался тредом назад фасовать по капсулам кофеин, помимо таурина, когда есть готовые таблетки, которые тебя устраивают?
Тратить кучу времени на какую то абсурдную хуйню, покупать желатиновые капсулы, аппарат для их набивки, точные весы до нанограмма для долбоеба не дорога, а таблетки за 400 рублей - пиздец как дорого. У тебя там мозг от качалки разжижился уже по-моему, отдохни немного.
>И если кофеин ещё можно найти довольно дешёвый от уважаемых производителей
Т.е ты признаешь, что ты ебаный дебил, собирался тредом назад фасовать по капсулам кофеин, помимо таурина, когда есть готовые таблетки, которые тебя устраивают?
>Дороха
Тратить кучу времени на какую то абсурдную хуйню, покупать желатиновые капсулы, аппарат для их набивки, точные весы до нанограмма для долбоеба не дорога, а таблетки за 400 рублей - пиздец как дорого. У тебя там мозг от качалки разжижился уже по-моему, отдохни немного.
>>005921
Ну смотри.
Я рассчитал, что мне нужно употреблять ежедневно по 7 граммов таурина. Граммов. Семь граммов. Семь. 7 г.
На 100инге таурин продаётся в пакетах по 500 г по цене 504 рубля за пакет. Таким образом 1 г таурина на Стоинге стоит, ну, примерно 1 рубль. Нетрудно посчитать, что 7 г таурина будут стоить примерно 7 рублей.
А теперь давай посмотрим на брендовый таурин, который уже расфасовали в желатиновые капсулы. Там 1 г стоит десятки рублей.
В связи с этим покупка пустых желатиновых капсул и этого дозатора кажется мне очень выгодным вложением.
Ну смотри.
Я рассчитал, что мне нужно употреблять ежедневно по 7 граммов таурина. Граммов. Семь граммов. Семь. 7 г.
На 100инге таурин продаётся в пакетах по 500 г по цене 504 рубля за пакет. Таким образом 1 г таурина на Стоинге стоит, ну, примерно 1 рубль. Нетрудно посчитать, что 7 г таурина будут стоить примерно 7 рублей.
А теперь давай посмотрим на брендовый таурин, который уже расфасовали в желатиновые капсулы. Там 1 г стоит десятки рублей.
В связи с этим покупка пустых желатиновых капсул и этого дозатора кажется мне очень выгодным вложением.
>>005680
Вообще-то на производстве подбирают размер капсулы под нужный объем размер наполнителя. А чтобы влезало 100 мг в капсулу, анону надо взвесить, сколько влезает в капсулу таурина всего, перемешать в нужной пропорции с нейтральным наполнителем (плотность которого тоже надо установить).
мимотехнолог
>>005650
Экономия же! Впрочем, кофеин с таурином копеечные, но если разные бады принимаешь регулярно, можешь сэкономить десятки тысяч, покупая их на развес.
Вообще-то на производстве подбирают размер капсулы под нужный объем размер наполнителя. А чтобы влезало 100 мг в капсулу, анону надо взвесить, сколько влезает в капсулу таурина всего, перемешать в нужной пропорции с нейтральным наполнителем (плотность которого тоже надо установить).
мимотехнолог
>>005650
> Напомни мне, долбоеб, блядь, что мешает покупать таблетки кофеина и таурина, без изобретения велосипеда?
Экономия же! Впрочем, кофеин с таурином копеечные, но если разные бады принимаешь регулярно, можешь сэкономить десятки тысяч, покупая их на развес.
>>006005
Кукарекутехнолог, ты не умеешь в смысл слов?
Речь идет о том, чтобы сэкономить полторы копейки, потребляя 3-4-5 капсул в день.
Кокое еще производство он должен у себя для этого развернуть?
На одной только этой задаче обсирается 2/3 кукарекупроизводителей швабрастана. Перемешать-то перемешают, а 100% однородности не обеспечивают. Потому что это не делается на их говномиксерах.
>Вообще-то на производстве
Кукарекутехнолог, ты не умеешь в смысл слов?
Речь идет о том, чтобы сэкономить полторы копейки, потребляя 3-4-5 капсул в день.
Кокое еще производство он должен у себя для этого развернуть?
>перемешать в нужной пропорции с нейтральным наполнителем
На одной только этой задаче обсирается 2/3 кукарекупроизводителей швабрастана. Перемешать-то перемешают, а 100% однородности не обеспечивают. Потому что это не делается на их говномиксерах.
>>006021
Пидор ты тупой.
Таурин на Стоинге стоит по рублю за грамм.
Брендовый таурин стоит по 32 рубля за грамм: https://www.ozon.ru/product/now-taurin-500-mg-100-kaps-taurine-500mg-100-caps-235190935/
Сейчас ты начнёшь хрукать, что покупать надо не на Озоне. Я с тобой соглашаюсь, поэтому дели эту цену на два. Брендовый таурин стоит 16 рублей за грамм.
ВЫВОД: таурин на Стоинге стоит в 16 раз дешевле, чем брендовый таурин.
Хуесос ты тупой.
>сэкономить полторы копейки, потребляя 3-4-5 капсул в день.
Пидор ты тупой.
Таурин на Стоинге стоит по рублю за грамм.
Брендовый таурин стоит по 32 рубля за грамм: https://www.ozon.ru/product/now-taurin-500-mg-100-kaps-taurine-500mg-100-caps-235190935/
Сейчас ты начнёшь хрукать, что покупать надо не на Озоне. Я с тобой соглашаюсь, поэтому дели эту цену на два. Брендовый таурин стоит 16 рублей за грамм.
ВЫВОД: таурин на Стоинге стоит в 16 раз дешевле, чем брендовый таурин.
Хуесос ты тупой.
>>006042
Те валерьянку надо порватка а не таурин.
Ты ни одной таблетки еще не сожрал, но гордо размахиваешь сраными исследоаниями 20летней давности и пытаешся оптимизировать что еще даже не требует оптимизации.
Ты реально припизднуты не догадываешся взять просто таблеток хоть и задорого и сначала попробовать вообще как оно будет, а уже потом всю эту хуйню разводить?
Боже, какой же ты конченый.
Те валерьянку надо порватка а не таурин.
Ты ни одной таблетки еще не сожрал, но гордо размахиваешь сраными исследоаниями 20летней давности и пытаешся оптимизировать что еще даже не требует оптимизации.
Ты реально припизднуты не догадываешся взять просто таблеток хоть и задорого и сначала попробовать вообще как оно будет, а уже потом всю эту хуйню разводить?
Боже, какой же ты конченый.
>>006044
Ты это говоришь потому, что у тебя выработался рефлекс: если видишь какое-то утверждение на Дваче (2ch.hk — Двач), то его нужно обязательно оспорить, засрать, спиздануть что-нибудь едкое, сказать что-нибудь наперекор. У тебя нет своего мнения, ты просто ходишь по Двачу (2ch.hk — Двач) и перечишь всем.
Ты это говоришь потому, что у тебя выработался рефлекс: если видишь какое-то утверждение на Дваче (2ch.hk — Двач), то его нужно обязательно оспорить, засрать, спиздануть что-нибудь едкое, сказать что-нибудь наперекор. У тебя нет своего мнения, ты просто ходишь по Двачу (2ch.hk — Двач) и перечишь всем.
>>006054
Ясн. Короч иди нахуй. Походу вот так и выглядит 100% шиз
Ясн. Короч иди нахуй. Походу вот так и выглядит 100% шиз
Лол, тауриношиз разбушевался.
Хуй ты найдешь капсулы, так и здохнешь без своего таурина.
Хуй ты найдешь капсулы, так и здохнешь без своего таурина.
>>005950
Ну так купи эти несчастные капсулы с капсулятором, смысл тут срач разводить. Недороха же
за таурин изучу сегодня вечерком
Ну так купи эти несчастные капсулы с капсулятором, смысл тут срач разводить. Недороха же
за таурин изучу сегодня вечерком
>>005950
В одну капсулу больше 500 мг не влезет,
В одну капсулу больше 500 мг не влезет,
>>006165
4 тысячи на Али
4 тысячи на Али
>>006163
Читай исследование. Там японские атлеты принимали ежедневно по 6 г таурина.
Читай исследование. Там японские атлеты принимали ежедневно по 6 г таурина.
>>006166
Речь не о том, хуже он или не хуже. Речь о том, что таурин от Стоинга в 16-32 раза дешевле, чем брендовый таурин.
Речь не о том, хуже он или не хуже. Речь о том, что таурин от Стоинга в 16-32 раза дешевле, чем брендовый таурин.
Продолжаю пить ичалку. 150мл воды и 30г ичалки, хорошенько взболтать в шейкере и дать отстояться пару минут - вот это прям хорошо идет.
Что лучше взять PRIMEKRAFT "Whey Protein" или первый русский протеин?
https://www.ozon.ru/category/proteiny-11675/primekraft-141268038/
https://www.ozon.ru/category/proteiny-11675/primekraft-141268038/
>>006319
Шо то наёбка, шо это.
Шо то наёбка, шо это.
>>006286
У атлетов какая-то другая печень или что?
Впрочем,
Я не ожидаю ничего от низкоинтеллектуального неграмотного быдла. Неграмотное быдло всегда имеет 80 IQ. Я ни разу не видел высокоинтеллектуальный пост, написанный с ошибками. Неграмотное быдло всегда щитпостит, срёт, пытается оставить за собой последнее слово, передразнивается, корчит рожи, пытается убедить меня, что таурин не нужен или что нужно покупать брендовый таурин, который в 16 раз дороже Стоинга.
У атлетов какая-то другая печень или что?
Впрочем,
>что-ли
Я не ожидаю ничего от низкоинтеллектуального неграмотного быдла. Неграмотное быдло всегда имеет 80 IQ. Я ни разу не видел высокоинтеллектуальный пост, написанный с ошибками. Неграмотное быдло всегда щитпостит, срёт, пытается оставить за собой последнее слово, передразнивается, корчит рожи, пытается убедить меня, что таурин не нужен или что нужно покупать брендовый таурин, который в 16 раз дороже Стоинга.
>>006664
Читай внимательно, это не прот, а коктейль. Любое отклонение в идентификации означает наебалово, например, у них еще есть шейк 900 гр - тоже заведомое говно.
Возьми один раз пакет 1 кг их простого прота и больше вопросов выбора не возникнет.
Читай внимательно, это не прот, а коктейль. Любое отклонение в идентификации означает наебалово, например, у них еще есть шейк 900 гр - тоже заведомое говно.
Возьми один раз пакет 1 кг их простого прота и больше вопросов выбора не возникнет.
>>006256
И рак по жкт себе нажили. Я вовремя соскочил когда гастрит обострился от этих ебучих аминокислот.
И рак по жкт себе нажили. Я вовремя соскочил когда гастрит обострился от этих ебучих аминокислот.
>>006780
В кубических метрах? Согласен.
В кубических метрах? Согласен.
>>006778
Двачую, если на голодный желудок пить аминки, гастрит гарантирован. А не на голодный их пить никакого смысла нет, лол. Максимально бесполезное и вредное говнище получается.
Двачую, если на голодный желудок пить аминки, гастрит гарантирован. А не на голодный их пить никакого смысла нет, лол. Максимально бесполезное и вредное говнище получается.
>>006780
Один 60 грамм на 200 мл разводит, второй , 30 на 700, вы тут внатуре ебанутые все
Один 60 грамм на 200 мл разводит, второй , 30 на 700, вы тут внатуре ебанутые все
>>006769
Да я тоже с этого выпал, когда прочитал коктейль. По составу типичный КСБ-80. Скоро проверю.
Да я тоже с этого выпал, когда прочитал коктейль. По составу типичный КСБ-80. Скоро проверю.
>>006790
Ну дык че думаешь у нормальных людей время есть тут сраться изза таурина?
Они пришли, увидели ичалку, стонг и закрыли вкладку, потому что больше тут делать нехуй.
Спрашивать тут совета по хуйне которая может тебе испортить здоровье - это я не знаю какие ебланом надо быть.
ps. я лично за тауриновым долбоебом слежу. эт интереснее дома драконов.
Ну дык че думаешь у нормальных людей время есть тут сраться изза таурина?
Они пришли, увидели ичалку, стонг и закрыли вкладку, потому что больше тут делать нехуй.
Спрашивать тут совета по хуйне которая может тебе испортить здоровье - это я не знаю какие ебланом надо быть.
ps. я лично за тауриновым долбоебом слежу. эт интереснее дома драконов.
>>006834
Отпишись по качеству, плис. Простой прот у них норм, а миксы я брать не решался.
Отпишись по качеству, плис. Простой прот у них норм, а миксы я брать не решался.
>>006779
Где я утверждал, что он хуёвый? Покажи пост, процитируй слова.
Где я утверждал, что он хуёвый? Покажи пост, процитируй слова.
>>006778
Неси сюда DOI исследования, якое показывает, що приём таурина вызывает рак. Жду.
Неси сюда DOI исследования, якое показывает, що приём таурина вызывает рак. Жду.
>>006871
Как твой ответ относится к моему посту вообще?
Как твой ответ относится к моему посту вообще?
>>007015
Тихо, не пугай, пацанам со стоинга товар продавать надо. Они нормальные ребята, зачем мешать, тауринодебил все равно эти деньги проебет, так хоть польза будет.
>Таурин не нужен.
Тихо, не пугай, пацанам со стоинга товар продавать надо. Они нормальные ребята, зачем мешать, тауринодебил все равно эти деньги проебет, так хоть польза будет.
>>007032
Не проебет. Этот дебил сначала напланирует покупок сопутсвтующих на 10к в виде всяких весов капсул и прочего говна
А потом все равно не купит
Потому что дебил.
Не проебет. Этот дебил сначала напланирует покупок сопутсвтующих на 10к в виде всяких весов капсул и прочего говна
А потом все равно не купит
Потому что дебил.
>>007032
По 500 рублей то может и хуй с ним, пусть берет. Вот за бешеные тысячи в красивых банках точно не нужен.
По 500 рублей то может и хуй с ним, пусть берет. Вот за бешеные тысячи в красивых банках точно не нужен.
15 Кб, 676x240Ичалка ичалочка моя ты ненаглядная.
А ведь раньше я брал прот по 4 тысячи за 2.27 кг. Страшные были временя.
А ведь раньше я брал прот по 4 тысячи за 2.27 кг. Страшные были временя.
>>006949
Вижу кириллические буквы на превью — даже не утруждаю себя тем, чтобы открыть видео.
Вижу кириллические буквы на превью — даже не утруждаю себя тем, чтобы открыть видео.
Пацаны, у меня остался последний пакет майпрота со вкусом шоколад-кокос, который я ожидал как баунти, а на вкус как шоколад с сахаром и еще с сахаром. Сладко короче, пиздец. Что будет, если разбавлять его не 250-300мл воды, а 400-500? Почему всегда рекомендуют именно 250-300мл?
>>007079
Раньше ты брал прот а теперь берешь полуфабрикат. Не знаю в чем сука у них сложность добавить шоколада чтобы вкус был, да пеногаситель.
Раньше ты брал прот а теперь берешь полуфабрикат. Не знаю в чем сука у них сложность добавить шоколада чтобы вкус был, да пеногаситель.
>>007391
Нук, ебанашка, поделись сокровенным знанием - какие процессы происходят на пути от полуфабриката до прота?
И да, ебаный технолог, подсказка - если размешивать в тепло-горячей воде - не нужны никакие пеногасители.
Нук, ебанашка, поделись сокровенным знанием - какие процессы происходят на пути от полуфабриката до прота?
И да, ебаный технолог, подсказка - если размешивать в тепло-горячей воде - не нужны никакие пеногасители.
>>007391
НЕ НАДО блеать!
Заебали все эти вкусовые добавки, подсластители и прочее говно. Сам перешел на Ичалку, потому что приторно-сладкое Г из магазинов пить невозможно.
Кому надо, сами могут добавить.
НЕ НАДО блеать!
Заебали все эти вкусовые добавки, подсластители и прочее говно. Сам перешел на Ичалку, потому что приторно-сладкое Г из магазинов пить невозможно.
Кому надо, сами могут добавить.
>>007391
Тогда это будет дефолтное говно за оверпрайс. В этом весь смысл сырьевого протеина, дёшево и сердито. Ты ебанутый? За вкусом пиздуй переплачивать брендам.
>Не знаю в чем сука у них сложность добавить шоколада чтобы вкус был, да пеногаситель.
Тогда это будет дефолтное говно за оверпрайс. В этом весь смысл сырьевого протеина, дёшево и сердито. Ты ебанутый? За вкусом пиздуй переплачивать брендам.
>>007413
Ну там это... С сукралозой, какао порошочком и лецитином перемешать все... Пук... Ну и этикетку свою наклеить... Среньк...
>Нук, ебанашка, поделись сокровенным знанием - какие процессы происходят на пути от полуфабриката до прота?
Ну там это... С сукралозой, какао порошочком и лецитином перемешать все... Пук... Ну и этикетку свою наклеить... Среньк...
>>007303
250-300 мало, хуевее усвоится. Так советуют чтобы насыщенней вкус ароматизатора ощущался.
250-300 мало, хуевее усвоится. Так советуют чтобы насыщенней вкус ароматизатора ощущался.
К слову все шейкеры по 500-700мл. Или не жопьтесь и сыпьте больше протеина раз такие нежные и не можете потерпеть вкус или сахара добавляйте.
Решил для разнообразия взять яичный протеин, остановился на ватт нутришн, есть доверие по анализам, да и в целом за говном замечены не были, ну и цена, конечно, демократичная. Интересно, действительно ли чувствуются яйца в проте и не противно ли такой протеин будет пить? Вкус взял банановый, мешаю с водой. 1300 рублей за килограмм протеина с нормальным кбжу и ещё и с выбором вкусов - очень неплохо. Всего на 200 рублей дороже той же ичалки. Как придёт, напишу, сколько яиц из 10.
>>007505
Пить пить залпом научись.
Пить пить залпом научись.
HMB работает или нет? Читал что-то про эффективность в первые пару месяцев, но так и не понял, первые пару месяцев приема или в принципе первые два месяца начала занятий в зале?
3,7 Мб, 3120x4160>>006890
Оказался сывороточным протом как и ожидалось. Отличия от ичалки минимальны.
Оказался сывороточным протом как и ожидалось. Отличия от ичалки минимальны.
>>007685
А ты чего ожидал? Ты всмысле заказывал так, ткнув пальцем, даже не почитав описание?
Скок такой коробок стоит? И главное - куда ты 3 кило прота будешь пересыпать?
А ты чего ожидал? Ты всмысле заказывал так, ткнув пальцем, даже не почитав описание?
Скок такой коробок стоит? И главное - куда ты 3 кило прота будешь пересыпать?
>>007693
Получил то что и ожидал, прост некоторые по началу ввиду наименования товара думают, что это не прост концентрат. Со доставкой выходит под 3300, а банка есть от другого прота, которая вмещает кило с небольшим.
Получил то что и ожидал, прост некоторые по началу ввиду наименования товара думают, что это не прост концентрат. Со доставкой выходит под 3300, а банка есть от другого прота, которая вмещает кило с небольшим.
>>007700
1100 за кило... короч как ичалка. вся разница только в дате изготовления. 2021й. ясно, тогда буду брать прот ичалки и казеин стоинга дальше.
1100 за кило... короч как ичалка. вся разница только в дате изготовления. 2021й. ясно, тогда буду брать прот ичалки и казеин стоинга дальше.
>>007581
Нет, даже не трать деньги.
Нет, даже не трать деньги.
Не могу найти ичалку на вилдберисе, живу в мухосрани не хочу за доставку платить. Как там его найти?
>>007731
https://www.абу_пидор.ru/catalog/45387309/detail.aspx
вайлдберис сам вставишь, ну или ищи "первый русский протеин"
https://www.абу_пидор.ru/catalog/45387309/detail.aspx
вайлдберис сам вставишь, ну или ищи "первый русский протеин"
>>007391
Сейчас я беру прот а раньше брал бодяжную хуйню от кабанчиков (что наших что забугорных)
Сейчас я беру прот а раньше брал бодяжную хуйню от кабанчиков (что наших что забугорных)
>>007730
Как земля.
Как земля.
нашел 4.5кг щучинский молочный мир ксб, оверпрайс какой то, в минске было на 30% дешевле, возьму там. а так всё равно пиздато, уровень ичалки, забирайте кому надо
Креатин в капсулах годнота. Всегда считал его оверпрайснутой парашей и не понимал смысла глотать 6 таблеток за раз. Но на практике это делается в два раза быстрее засыпания черпака в воду и выпивания креатина, + таблетки почти всегда под рукой. Но самое лучшее, это конечно же вкус. Наконец то я могу пить креатин и не чувствовать этот выблядский горький песок во рту.
>>007733
Почему у тупых барыг стоимость 1 и 2,5 кг пропорциональна? Какие долбоебы будут покупать 2,5? Почему не сделали дешевле процентов на 30?
Почему у тупых барыг стоимость 1 и 2,5 кг пропорциональна? Какие долбоебы будут покупать 2,5? Почему не сделали дешевле процентов на 30?
>>007980
Нет долбоеб, это не так работает. Почему не сделали на 30 процентов дороже за килограмм - вот правильный вопрос
Нет долбоеб, это не так работает. Почему не сделали на 30 процентов дороже за килограмм - вот правильный вопрос
>>007981
Ты, видимо, креатин никогда не пил, а вместо него крахмалом упивался. В бца хоть не такая противная горечь и текстуры песка нет.
Ты, видимо, креатин никогда не пил, а вместо него крахмалом упивался. В бца хоть не такая противная горечь и текстуры песка нет.
>>008041
Ебаный выблядок ещё спорит. Я перепробовал креатина больше, чем побывало хуев в твоей мамаше и опыт занятий в совмещении с спортивным питанием у меня достаточно большой, чтобы называть тебя ебучим дегенератом. Даже креатин от распиаренного ОН имеет заметную горечь. На данный момент у меня дома четыре вида креатина: один в таблетках и три от: май протеин, сиера фит и какое то развесное говно с бадразвеса. Это креатин из абсолютно разного ценового сегмента и весь он имеет горечь. Речь, разумеется, о моногидрате.
Ебаный выблядок ещё спорит. Я перепробовал креатина больше, чем побывало хуев в твоей мамаше и опыт занятий в совмещении с спортивным питанием у меня достаточно большой, чтобы называть тебя ебучим дегенератом. Даже креатин от распиаренного ОН имеет заметную горечь. На данный момент у меня дома четыре вида креатина: один в таблетках и три от: май протеин, сиера фит и какое то развесное говно с бадразвеса. Это креатин из абсолютно разного ценового сегмента и весь он имеет горечь. Речь, разумеется, о моногидрате.
>>008041
Сходи и купи креатин нормальный в магазине спортивного питания, а не на рынке/авито, и тогда поймешь что креатин ты ни разу не пил.
Сходи и купи креатин нормальный в магазине спортивного питания, а не на рынке/авито, и тогда поймешь что креатин ты ни разу не пил.
>>008185
Иногда попадается не горький креатин, не знаю, с чем это связано. Но горький встречается гораздо чаще. Креатин от она я давно не пробовал, но года 3-4 назад он точно горчил
Иногда попадается не горький креатин, не знаю, с чем это связано. Но горький встречается гораздо чаще. Креатин от она я давно не пробовал, но года 3-4 назад он точно горчил
Можно ли пить прот на воде с непереносимостью лактозы (ичалку ту же) или 100% пердёж с поносом ожидается?
И второй вопрос кто-нибудь пробовал блинчики не на проте, а на гейнере делать. Сильно хуета получится?
>>008398
Нормальный прот от 3к нынче начинается дорого нынче здорово питаться Чем ичалка так плоха, как добавка к пище для обычного человека, не спортика 100кг?
Нормальный прот от 3к нынче начинается дорого нынче здорово питаться Чем ичалка так плоха, как добавка к пище для обычного человека, не спортика 100кг?
>>008407
Без лактозы изолят/гидролизат, либо яичный белок какой нибудь. Дешёвый яичный прот, ещё и с добавками у вн(он же лактомин ру, есть на озоне), как в этом посте >>007495
По себе скажу, что дрищу со всей молочки, но с сывороточного протеина на воде никогда не дристал. Ни с она, ни с мп, ни с ичалки, ни ч какого либо другого. Хз, может из за слишком мизирного количества лактозы. Я бы на твоём месте зашёл бы в любой магазин спортпита и купил бы пробник любого сывороточного протеина, желательно, конечно, чтобы там была не побелка вместо прота. Если не просрешься, то можешь смело брать ичалку.
Без лактозы изолят/гидролизат, либо яичный белок какой нибудь. Дешёвый яичный прот, ещё и с добавками у вн(он же лактомин ру, есть на озоне), как в этом посте >>007495
По себе скажу, что дрищу со всей молочки, но с сывороточного протеина на воде никогда не дристал. Ни с она, ни с мп, ни с ичалки, ни ч какого либо другого. Хз, может из за слишком мизирного количества лактозы. Я бы на твоём месте зашёл бы в любой магазин спортпита и купил бы пробник любого сывороточного протеина, желательно, конечно, чтобы там была не побелка вместо прота. Если не просрешься, то можешь смело брать ичалку.
>>008525
У меня не аллергия, а дефицит лактазы, лактоза тупо не переваривается в кишечнике
У меня не аллергия, а дефицит лактазы, лактоза тупо не переваривается в кишечнике
Подскажите, плиз, есть достоверные результаты исследований, что спортпит жиросжигатели работают?
Особенно меня интересует применительно к совмещению с интервалами видами спорта (кардиолог нагрузка онли).
Буду рад советам, мнениями, спасибо.
Особенно меня интересует применительно к совмещению с интервалами видами спорта (кардиолог нагрузка онли).
Буду рад советам, мнениями, спасибо.
>>008800
Смотря какие жиросжигатели
Смотря какие жиросжигатели
>>008800
мне настоящий кочка-спарцмен рекомендовал клен, если прямо быстро надо, остальное - хуйня. Но лучше наладить правильное питание, для здоровья полезнее.
мне настоящий кочка-спарцмен рекомендовал клен, если прямо быстро надо, остальное - хуйня. Но лучше наладить правильное питание, для здоровья полезнее.
90 Кб, 784x696- По-нaстоящему человек живет только до 6 лет.- Почему?- Во всяком случaе тaкой, кaк я. Почему до 6? А потому что потом - всё стaновится либо поступком, либо проступком, либо преступлением. Нaчинaешь опрaвдывaть свою жизнь. Нaчинaешь лгaть. Стaновишься перед выбором и вынужденно выбирaешь одно, предaвaя другое. А до 6 лет - безгрешен. Зaрaнее опрaвдaн кaк солдaт нa фронте.
Вдох-Выдох
Вдох-Выдох
>>008649
Кстати, некоторые в свой прот кладут лактазу, вблаб например
>>009322
Они все мусор, в большинстве комплексов самые дешёвые формы, которые даже не усваиваются. Витамины берутся отдельно в случае их недостатка, о котором ты должен знать. Если остро нуждаешься в успокоении и надежде на то, что пропив баночку витамин отхилишь свое здоровье, то можешь брать любые.
Кстати, некоторые в свой прот кладут лактазу, вблаб например
>>009322
Они все мусор, в большинстве комплексов самые дешёвые формы, которые даже не усваиваются. Витамины берутся отдельно в случае их недостатка, о котором ты должен знать. Если остро нуждаешься в успокоении и надежде на то, что пропив баночку витамин отхилишь свое здоровье, то можешь брать любые.
>>008800
Они работают, но не на сжигание жира, а на посадку твоего сердца. А по поводу жиросжигания - даже всеми хваленный клён используется тогда, когда ты уже сухой и ахуенный, но нужно ещё ахуеннее на пару процентов жира. Он способен выиграть тебе 100-300 килокалорий которые ты уже не можешь вырезать. Для жиробаса это капля в море, эффект будет околонулевой. И это ценой трясущихся рук, потливости и шалящего сердечка. Начни, блядь, следить за своим питанием, а не искать волшебную хуйню.
Они работают, но не на сжигание жира, а на посадку твоего сердца. А по поводу жиросжигания - даже всеми хваленный клён используется тогда, когда ты уже сухой и ахуенный, но нужно ещё ахуеннее на пару процентов жира. Он способен выиграть тебе 100-300 килокалорий которые ты уже не можешь вырезать. Для жиробаса это капля в море, эффект будет околонулевой. И это ценой трясущихся рук, потливости и шалящего сердечка. Начни, блядь, следить за своим питанием, а не искать волшебную хуйню.
>>009334
Нуждаюсь... Жаль витаминки не помогут. Ну и ладно, добра тебе.
>Если остро нуждаешься в успокоении и надежде
Нуждаюсь... Жаль витаминки не помогут. Ну и ладно, добра тебе.
>>009655
Зачем? Сала возьми килограмм=это около 9000 калорий.
Зачем? Сала возьми килограмм=это около 9000 калорий.
>>009655
Топ кек. Это мне напомнила историю о том, как паренёк приехал в армию с килограммом травы, чтобы на весь год хватило.
>спортпит на войне
Топ кек. Это мне напомнила историю о том, как паренёк приехал в армию с килограммом травы, чтобы на весь год хватило.
>>009655
формалин
формалин
Понимаю, что всем похуй в нынешней ситуации на спорт пит
Но такой вопрос: Высока ли польза от питья лечебно-столовой воды, которая дохуя минерализирована те же ессентуки 16 или даже 4 после зала для восстановления водно-солевого баланса, или же только почки с желудком посадишь?
Но такой вопрос: Высока ли польза от питья лечебно-столовой воды, которая дохуя минерализирована те же ессентуки 16 или даже 4 после зала для восстановления водно-солевого баланса, или же только почки с желудком посадишь?
>>009756
Минеральные воды вредны для желудка. Пей обычную кипячёную вмчацнике котором не образуется накипь
Минеральные воды вредны для желудка. Пей обычную кипячёную вмчацнике котором не образуется накипь
>>009811
Эм. Вообще-то ими лечат заболевания, в том числе и желудка.
Эм. Вообще-то ими лечат заболевания, в том числе и желудка.
>>009756
Вполне гут.
Вполне гут.
>>009811
«Ессентуки № 17» — лечебная хлоридно-гидрокарбонатная натриевая, борная природная питьевая минеральная вода высокой минерализации (10,0–14,0 г/л). Источник — Ессентукское месторождение, город Ессентуки, Ставропольский край, скважины №№ 17-бис, 36-бис, 46. При употреблении внутрь стимулирует секрецию париетальными клетками желудка соляной кислоты, поэтому она используется в качестве лечебного средства при заболеваниях желудочно-кишечного тракта с пониженной секретностью. Стимулирует секрецию инсулина и в этом качестве её применяют при реабилитации больных заболеваниями поджелудочной железы. Полезна при бальнеологическом лечении хронических гастритов и гастродуоденитов у детей.
«Ессентуки № 17» — лечебная хлоридно-гидрокарбонатная натриевая, борная природная питьевая минеральная вода высокой минерализации (10,0–14,0 г/л). Источник — Ессентукское месторождение, город Ессентуки, Ставропольский край, скважины №№ 17-бис, 36-бис, 46. При употреблении внутрь стимулирует секрецию париетальными клетками желудка соляной кислоты, поэтому она используется в качестве лечебного средства при заболеваниях желудочно-кишечного тракта с пониженной секретностью. Стимулирует секрецию инсулина и в этом качестве её применяют при реабилитации больных заболеваниями поджелудочной железы. Полезна при бальнеологическом лечении хронических гастритов и гастродуоденитов у детей.
>>009756
Не сильно в теме, но помню лекцию какого-то настоящего доктора, который толкал телегу, что на постоянной основе можно пить только столовые минералки. В лечебно-столовых слишком дохуя всего. А вот просто столовые, со слабощелочной реакцией пить не просто можно, но и нужно, если нет противопоказаний по желудку.
Не сильно в теме, но помню лекцию какого-то настоящего доктора, который толкал телегу, что на постоянной основе можно пить только столовые минералки. В лечебно-столовых слишком дохуя всего. А вот просто столовые, со слабощелочной реакцией пить не просто можно, но и нужно, если нет противопоказаний по желудку.
>>009927
Любая газированная вода раздражает желудок, что противопоказано при любых гастритах. Пониженная кислотность это редкость, у большинства гастритников кислотность повышена и любой минералкой желудок будет получать дамаг
Любая газированная вода раздражает желудок, что противопоказано при любых гастритах. Пониженная кислотность это редкость, у большинства гастритников кислотность повышена и любой минералкой желудок будет получать дамаг
>>009756
Если ты не делаешь в зале джва часа подряд кардио в 4-5 зонах без остановок и смс с закрытой форточкой, то тебе скорее всего не надо восстанавливать водно-солевой баланс, анон.
>после зала
>для восстановления водно-солевого баланса
Если ты не делаешь в зале джва часа подряд кардио в 4-5 зонах без остановок и смс с закрытой форточкой, то тебе скорее всего не надо восстанавливать водно-солевой баланс, анон.
>>010002
Выпусти газы перед употреблением \ покупай негазированную
Выведи хеликобактер - пей\ешь что хочешь
Так ее и пьют, чтобы чуть-чуть понизить кислотность, але, она ж легкощелочная инб4 ребаунд
>Любая газированная вода раздражает желудок
Выпусти газы перед употреблением \ покупай негазированную
>что противопоказано при любых гастритах
Выведи хеликобактер - пей\ешь что хочешь
>кислотность повышена и любой минералкой желудок будет получать дамаг
Так ее и пьют, чтобы чуть-чуть понизить кислотность, але, она ж легкощелочная инб4 ребаунд
Да, и кстати, вот же этот тред! Спрошу лучше тут, а не в общем.
Какой протеин взять? Вот я захожу: https://kazanexpress.ru/search?query=протеин - без разницы, они тут все одинаковые? Это нормальные цены? Если кто-то уже брал какой-то из тех, что там есть, и был бы не прочь повторить - тыкните в меня ссылкой, возьму такой же.
Какой протеин взять? Вот я захожу: https://kazanexpress.ru/search?query=протеин - без разницы, они тут все одинаковые? Это нормальные цены? Если кто-то уже брал какой-то из тех, что там есть, и был бы не прочь повторить - тыкните в меня ссылкой, возьму такой же.
Алсо, почему у вас в шапке нет ньюфагофака с объяснением общеупотребимых терминов? У меня мозги уже успели разжижиться, пока я прочитал полтреда про ИЧАЛКИ, КАПСУЛЯТОРЫ, ОЙ-WHEY и 100инг. Кошмар, кто-нибудь по-человечески может объяснить, что к чему?
Пришел на двач (ДВАЧ - 2CH.HK) ты, просишь совета мудрого... испей-ка кама ведро
Пришел на двач (ДВАЧ - 2CH.HK) ты, просишь совета мудрого... испей-ка кама ведро
>>010151
Какие термины, это названия спортпита перечисленны тобой, никаких терминов
Какие термины, это названия спортпита перечисленны тобой, никаких терминов
>>010151
Первый русский протеин, "ичалка", от места производства. Не фасовщик-барыга, а реальный производитель сывороточного концентрата.
Это местный тауринозависимый энергетикопоридж велосипед пытается изобрести
Хуй знает, Оптимум нутришн наверное.
Название бренда какой то подвальной фасовки. По анализам белку соответствует, но на наличие какой нибудь кишечной палочки и других приколов не проверялся
>Алсо, почему у вас в шапке нет ньюфагофака с объяснением общеупотребимых терминов? У меня мозги уже успели разжижиться, пока я прочитал полтреда про ИЧАЛКИ, КАПСУЛЯТОРЫ, ОЙ-WHEY и 100инг. Кошмар, кто-нибудь по-человечески может объяснить, что к чему?
>Ичалки
Первый русский протеин, "ичалка", от места производства. Не фасовщик-барыга, а реальный производитель сывороточного концентрата.
>Капсуляторы
Это местный тауринозависимый энергетикопоридж велосипед пытается изобрести
>Ой вей
Хуй знает, Оптимум нутришн наверное.
>100инг
Название бренда какой то подвальной фасовки. По анализам белку соответствует, но на наличие какой нибудь кишечной палочки и других приколов не проверялся
>>010145
Хеликобактер есть у всех, выведешь ты его, на следующий день подхватишь заного и продолжишь прокачивать его неубиваемость антибиотиками. Я уже молчу о том, что хеликобактер это одна из миллиона причин возникновения гастрита/язв
Хеликобактер есть у всех, выведешь ты его, на следующий день подхватишь заного и продолжишь прокачивать его неубиваемость антибиотиками. Я уже молчу о том, что хеликобактер это одна из миллиона причин возникновения гастрита/язв
>>010168
Нет, это единственная основная причина. Подхватить обязательно подхватишь, но не сразу и не все так однозначно - подробности смотри в хеликобактеротреде в /me/, а тут завяываем с оффтопом.
Нет, это единственная основная причина. Подхватить обязательно подхватишь, но не сразу и не все так однозначно - подробности смотри в хеликобактеротреде в /me/, а тут завяываем с оффтопом.
>>010200
Зачем мне туда проходить, у меня гастрит с язвенной болезнью вызваны нестероидными противоспалительными и это не менее частая причина.
Зачем мне туда проходить, у меня гастрит с язвенной болезнью вызваны нестероидными противоспалительными и это не менее частая причина.
В блядском тик-токе начали вылазить какие-то последователи некой ашваганды? Это шо за прикол? Работает? Открыл в wb там гербалайф почти на всех написано, а у нас в селе принято считать что это секта. Они там собираются эти гербалайфщики, пьют в полторашках какую-то розовую воду и "ментально" настраивают себя на похудение. И денег это ебанутых стоит, ну всм членство в этой организации. И какой-то монстр топил за рибоксин и женьшень в каплях, мол, очень полезно.
>>010154
Так это сервис доставки (как озон, только более лучший и молодой, в дсах его пока нет).
Я так понял ИЧАЛКУ никто не продает на казаньэкспрессе. Пацаны, кроме шуток - го запилим магазин и станем миллионерами? Фишка КЭшки в том, что там доставка ровно на следующий день (заказал в джва ночи, к обеду привезли), растет вроде быстро. Раз там нормальных продавцов протеинов и спортпита нет, то можно быстренько вкатиться и занять нишу. Причем даже если будет чуть дороже, чем в офмагазине ичалки на вайлберрис, то за счет быстрой доставки все равно будут клиенты. К тому же буквально можно с того же 100ИНГА покупать 100 кг какого-нибудь йоба-порошка, фасовать, профит. Ну что, го? перекатываюсь нахуй в /biz, ладно
Так это сервис доставки (как озон, только более лучший и молодой, в дсах его пока нет).
Я так понял ИЧАЛКУ никто не продает на казаньэкспрессе. Пацаны, кроме шуток - го запилим магазин и станем миллионерами? Фишка КЭшки в том, что там доставка ровно на следующий день (заказал в джва ночи, к обеду привезли), растет вроде быстро. Раз там нормальных продавцов протеинов и спортпита нет, то можно быстренько вкатиться и занять нишу. Причем даже если будет чуть дороже, чем в офмагазине ичалки на вайлберрис, то за счет быстрой доставки все равно будут клиенты. К тому же буквально можно с того же 100ИНГА покупать 100 кг какого-нибудь йоба-порошка, фасовать, профит. Ну что, го? перекатываюсь нахуй в /biz, ладно
>>010157
Вот этого в шапке не хватает. Со ссылкой https://www.wild№berries.ru/catalog/45387309/detail.aspx
И вот этот абзац в шапку. Правда я не понял, в чем вообще суть, вроде там не шибко дешевле получается.
>>010208
И эту шапку тоже в ссылку!
>Первый русский протеин = "ичалка"
Вот этого в шапке не хватает. Со ссылкой https://www.wild№berries.ru/catalog/45387309/detail.aspx
>Название бренда какой то подвальной фасовки. По анализам белку соответствует, но на наличие какой нибудь кишечной палочки и других приколов не проверялся
И вот этот абзац в шапку. Правда я не понял, в чем вообще суть, вроде там не шибко дешевле получается.
>>010208
И эту шапку тоже в ссылку!
>>010343
Беру спортпит только на официальных сайтах производителей/официальных их представителей. Пей свою подвальную побелку с цыганского базара, на складах которого работает самый отбитый сидевший биомусор, дважды кончающий тебе в прот и ссущий на паллет рядом с твоим заказом, на здоровье.
Беру спортпит только на официальных сайтах производителей/официальных их представителей. Пей свою подвальную побелку с цыганского базара, на складах которого работает самый отбитый сидевший биомусор, дважды кончающий тебе в прот и ссущий на паллет рядом с твоим заказом, на здоровье.
>>010349
Долбоеб считает что на вб может продавать кто угодно только не официальный преставитель который использует площадку как свое решение логистических проблем.
Поэтому покупай на оф сайте по цене + доставка, пока я буду покупать на вб по просто цене, петушок.
Долбоеб считает что на вб может продавать кто угодно только не официальный преставитель который использует площадку как свое решение логистических проблем.
Поэтому покупай на оф сайте по цене + доставка, пока я буду покупать на вб по просто цене, петушок.
>>010361
Большинство уважающих себя производителей и продавцов дают бесплатную доставку на нную сумму, а спортивного питания меньше чем на 5 тысяч я не покупаю.. И чего это ты проигнорировал неудобную часть поста с отвратительными условиями хранения и условиями работы, отсутствия сб при устройстве для сотрудников, кучу разоблачающих статей, роликов о том, что там буквально могут насрать возле товара, который ты будешь пить, причмокивая?
Большинство уважающих себя производителей и продавцов дают бесплатную доставку на нную сумму, а спортивного питания меньше чем на 5 тысяч я не покупаю.. И чего это ты проигнорировал неудобную часть поста с отвратительными условиями хранения и условиями работы, отсутствия сб при устройстве для сотрудников, кучу разоблачающих статей, роликов о том, что там буквально могут насрать возле товара, который ты будешь пить, причмокивая?
>>010363
Я это проигнорнировал, потому что обьянять долбоебу, что ровно то же самое может быть на складе твоего горячо любимого официального представителя мне как-то лень.
Да и вообще там пошло всякое пиздострадание школьника и мне стало лень читать эти детские оскорбления. Поэтом кукарекай дальше пожалуйста, это же не разу не выдает в тебе ебанька, не понимающего как устроены вещи в мире.
Я это проигнорнировал, потому что обьянять долбоебу, что ровно то же самое может быть на складе твоего горячо любимого официального представителя мне как-то лень.
Да и вообще там пошло всякое пиздострадание школьника и мне стало лень читать эти детские оскорбления. Поэтом кукарекай дальше пожалуйста, это же не разу не выдает в тебе ебанька, не понимающего как устроены вещи в мире.
>>010363
А непонимание складывается из простых логических ошибок и незнания статистики.
Если на 1 складе поссали в бутылку - на всех складах ссут в бутылки
Если на улице тебе набили ебало - всем на улице ежедневно бьют ебало.
Если в конторе работает хотя бы 10к человек, то там будет и убийца и ссун в бутылку и насильник и педофил и гей и бывший депутат.
Но для этого надо уметь думать, а тут в этом треде я как вижу, таким никто не заморачивается.
А непонимание складывается из простых логических ошибок и незнания статистики.
Если на 1 складе поссали в бутылку - на всех складах ссут в бутылки
Если на улице тебе набили ебало - всем на улице ежедневно бьют ебало.
Если в конторе работает хотя бы 10к человек, то там будет и убийца и ссун в бутылку и насильник и педофил и гей и бывший депутат.
Но для этого надо уметь думать, а тут в этом треде я как вижу, таким никто не заморачивается.
>>010367
В каждом посте одни оскорбления, а по делу пукнуть нечего.
Может, а может и нет. Пруфов нет, зато есть пруфы о вайлдберис. И есть знание того, что на одном складе контроль в разы жесче, чем на другом цыганском базаре, где заказы собирают уголовники.
Значение знаешь?
>>010368
Я это даже комментировать отказываюсь, ты говоришь о какой то логики, которая у тебя напрочь отсутствует.
>долбоеб долбоеб долбоеб, ты долбаёб я сказал!1!1!!1!1
В каждом посте одни оскорбления, а по делу пукнуть нечего.
>Я это проигнорнировал, потому что обьянять долбоебу, что ровно то же самое может быть на складе твоего горячо любимого официального представителя мне как-то лень.
Может, а может и нет. Пруфов нет, зато есть пруфы о вайлдберис. И есть знание того, что на одном складе контроль в разы жесче, чем на другом цыганском базаре, где заказы собирают уголовники.
>пиздострадания
Значение знаешь?
>>010368
Я это даже комментировать отказываюсь, ты говоришь о какой то логики, которая у тебя напрочь отсутствует.
>>010372
Я говорю о логике что кто-то перданул про вб, все прошли молча, но вот тебе надо высраться не по теме своим неибацо важным мнением.
Это показательный пример когда тупой уеба может срать мнением по любому поводу не утруждая себя раздумиями, просто погуглив какую-нибудь хуйню в интернете.
Неделю назад такой уеба так же с таурином тут всех заябывал, мол пруфы пруфы.
Если у тебя нет блядь в башке понимания что склады везде одинаковые и люди там одинаковые, то... нет, пруфов не будет.
Это просто лишний пример почему слушать мнение каких то конченых анонов может быть себе дороже. Иногда это просто лишная плата за доставку, иногда здоровье и жизнь, как в темк всяких добавок, ну например.
А, это другое.
Ну вот и иди нахуй тогда со своими кукареками. Да да, ты победил, пердани сюда ченить, чтобы последнее слово было за тобой и сиди весь такой из себя довольный.
Я говорю о логике что кто-то перданул про вб, все прошли молча, но вот тебе надо высраться не по теме своим неибацо важным мнением.
Это показательный пример когда тупой уеба может срать мнением по любому поводу не утруждая себя раздумиями, просто погуглив какую-нибудь хуйню в интернете.
Неделю назад такой уеба так же с таурином тут всех заябывал, мол пруфы пруфы.
Если у тебя нет блядь в башке понимания что склады везде одинаковые и люди там одинаковые, то... нет, пруфов не будет.
Это просто лишний пример почему слушать мнение каких то конченых анонов может быть себе дороже. Иногда это просто лишная плата за доставку, иногда здоровье и жизнь, как в темк всяких добавок, ну например.
>Я это даже комментировать отказываюсь
> И чего это ты проигнорировал
А, это другое.
Ну вот и иди нахуй тогда со своими кукареками. Да да, ты победил, пердани сюда ченить, чтобы последнее слово было за тобой и сиди весь такой из себя довольный.
>>010349
На складах срут и ссут на паллеты когда мой креатин уже в банках? Которые привезли с завода ведь и в обёртке?
На складах срут и ссут на паллеты когда мой креатин уже в банках? Которые привезли с завода ведь и в обёртке?
>>010374
Я в складской логистики работаю около 5 лет и у меня прекрасное понимание о том, какие разные склады бывают, от чистоты до персонала, от уровня обслуживания до качества и дороговизны оборудования, от уровня автоматизации до качества отбора сотрудников. Факторов миллион, все не перечислить. Когда то и сам простым работягой на складе был. Ты почему то невероятно уверен в своей правоте, какой то наивный максимализм. Ты тут про понимание мира задвигаешь, но хоть девятый класс окончил?
>Если у тебя нет блядь в башке понимания что склады везде одинаковые и люди там одинаковые, то... нет, пруфов не будет.
Я в складской логистики работаю около 5 лет и у меня прекрасное понимание о том, какие разные склады бывают, от чистоты до персонала, от уровня обслуживания до качества и дороговизны оборудования, от уровня автоматизации до качества отбора сотрудников. Факторов миллион, все не перечислить. Когда то и сам простым работягой на складе был. Ты почему то невероятно уверен в своей правоте, какой то наивный максимализм. Ты тут про понимание мира задвигаешь, но хоть девятый класс окончил?
>>010376
Нет конечно. Каждую банку открывают, дрочат туда и потом опять запечатывают. Поэтому в отзывах все и верещат, когда банка приходит запечатанной а не когда она внезапно приезжает открытой.
>>010377
Хуясе дочь офицера с
переключилась на 5 летний опыт работы.
Будь у тебя блядь опыт работы уебан, ты бы отлично понимал, почему там продается официальный товар официального поставщика по официальной цене, а не высирал тут свои вскукареки про кто где ссыт.
Вот весы в днс рядом с домом и вот те же весы в вб тожде рядом с домом. Плати больше дурачок, получишь значок.
Нет конечно. Каждую банку открывают, дрочат туда и потом опять запечатывают. Поэтому в отзывах все и верещат, когда банка приходит запечатанной а не когда она внезапно приезжает открытой.
>>010377
Хуясе дочь офицера с
>свою подвальную побелку с цыганского базара
переключилась на 5 летний опыт работы.
Будь у тебя блядь опыт работы уебан, ты бы отлично понимал, почему там продается официальный товар официального поставщика по официальной цене, а не высирал тут свои вскукареки про кто где ссыт.
Вот весы в днс рядом с домом и вот те же весы в вб тожде рядом с домом. Плати больше дурачок, получишь значок.
>>010380
Причем тут ее официальность? Я что то писал про контрафакт? хотя вб уже давно признан продавцом контрафактаЗайди на вб и вбей слово "протеин". Что ты там увидишь? Большая часть это протеин подвального производства от васянов. Я не сомневаюсь, что васян не подделывает сам себя, но это не доказывает того, что он не хуярит побелку в свой протеин. Другое дело если ты знаешь, зачем пришел туда, но недостаточно знать надёжный товар, нужно знать и надёжного поставщика на вб, что не отменяет того, что на твою банку нассыт бомжиха.
А по поводу поставщиков: ты видимо не совсем понимаешь, насколько легко попасть на вайллбериз и гнать свое говно, имея всего пару листочков. Не путай склады официальных дистрибьюторов и склад цыганского базара.
Мне не сложно незначительно переплатить за уверенность в том, что на мой протеин не ссала бичиха, я же не нищий. А тебе советую каждую банку тщательно мыть до вскрытия, перед тем, как полезешь в нее руками, что трогали эту банку.
>Будь у тебя блядь опыт работы уебан, ты бы отлично понимал, почему там продается официальный товар официального поставщика по официальной цене, а не высирал тут свои вскукареки про кто где ссыт.
Причем тут ее официальность? Я что то писал про контрафакт? хотя вб уже давно признан продавцом контрафактаЗайди на вб и вбей слово "протеин". Что ты там увидишь? Большая часть это протеин подвального производства от васянов. Я не сомневаюсь, что васян не подделывает сам себя, но это не доказывает того, что он не хуярит побелку в свой протеин. Другое дело если ты знаешь, зачем пришел туда, но недостаточно знать надёжный товар, нужно знать и надёжного поставщика на вб, что не отменяет того, что на твою банку нассыт бомжиха.
А по поводу поставщиков: ты видимо не совсем понимаешь, насколько легко попасть на вайллбериз и гнать свое говно, имея всего пару листочков. Не путай склады официальных дистрибьюторов и склад цыганского базара.
>Вот весы в днс рядом с домом и вот те же весы в вб тожде рядом с домом. Плати больше дурачок, получишь значок.
Мне не сложно незначительно переплатить за уверенность в том, что на мой протеин не ссала бичиха, я же не нищий. А тебе советую каждую банку тщательно мыть до вскрытия, перед тем, как полезешь в нее руками, что трогали эту банку.
>>010400
Не, ни разу не пизданул, вот вообще. Доказывать именно тебе, что это побелка, а не официальный товар нет нужды. Достаточно твоего неибаца ценного мнения.
И при чем тут вб? Ты его где угодно можешь купить. Если тебя мама, жизнь и улица до сих пор не научила выбирать товар, то как бы ну я не знаю уже что сказать...
За какую блядь уверенность, ебанутый? Туда могли нассать на любом этапе и ты этого и не поймешь и это ни как на тебя не повлияет, если иммунитет в порядке. Для разнообразия почитай книгу "Хуево сделано в китае", побывай на разных производствах, погугли как в молоке купались на сыроварне.
А ниче, что там карточка продавца справа есть и там можно позырить продажи, брак, рейтинг и время работы на площадке?
У тебя в любой продукт (и в хлеб и в молоко и колбасу и картоху) могли нассать и насрать и наблевать в любой момент, а ты только о конечном этапе беспокоишся.
Кстате, если возникла мысль, что ссут в бутылки только в вб, то https://lenta.ru/news/2021/04/03/izvinis/ давай, перекрывай, что это другое.
Или ты серьезно думал что системы контроля вскрытия, разморозки, неправильной транспортировки и прочее придумали только когда появился вб? Долбоебы были, есть и будут, вот даже такого, как ты, на склад взяли, по твоим словам.
И кстате, ответь на простой вопрос - кто контроллирует на лично твоем складе, мыл ли сборщик руки, после того как поссал или посрал? И вообще вытер ли он жопу?
Я вот лично видел увольняющегося кладовщика, от которого явственно пахло говном, хотя это было и не в вб.
Именно поэтому в данном случае слов долбоеб это не оскорбление, это констатация.
>Я что то писал про контрафакт?
>Беру спортпит только на официальных сайтах производителей/официальных их представителей. Пей свою подвальную побелку с цыганского базара
Не, ни разу не пизданул, вот вообще. Доказывать именно тебе, что это побелка, а не официальный товар нет нужды. Достаточно твоего неибаца ценного мнения.
>Большая часть это протеин подвального производства от васянов
И при чем тут вб? Ты его где угодно можешь купить. Если тебя мама, жизнь и улица до сих пор не научила выбирать товар, то как бы ну я не знаю уже что сказать...
>за уверенность в том, что на мой протеин не ссала бичиха
За какую блядь уверенность, ебанутый? Туда могли нассать на любом этапе и ты этого и не поймешь и это ни как на тебя не повлияет, если иммунитет в порядке. Для разнообразия почитай книгу "Хуево сделано в китае", побывай на разных производствах, погугли как в молоке купались на сыроварне.
>о недостаточно знать надёжный товар
А ниче, что там карточка продавца справа есть и там можно позырить продажи, брак, рейтинг и время работы на площадке?
У тебя в любой продукт (и в хлеб и в молоко и колбасу и картоху) могли нассать и насрать и наблевать в любой момент, а ты только о конечном этапе беспокоишся.
Кстате, если возникла мысль, что ссут в бутылки только в вб, то https://lenta.ru/news/2021/04/03/izvinis/ давай, перекрывай, что это другое.
Или ты серьезно думал что системы контроля вскрытия, разморозки, неправильной транспортировки и прочее придумали только когда появился вб? Долбоебы были, есть и будут, вот даже такого, как ты, на склад взяли, по твоим словам.
И кстате, ответь на простой вопрос - кто контроллирует на лично твоем складе, мыл ли сборщик руки, после того как поссал или посрал? И вообще вытер ли он жопу?
Я вот лично видел увольняющегося кладовщика, от которого явственно пахло говном, хотя это было и не в вб.
Именно поэтому в данном случае слов долбоеб это не оскорбление, это констатация.
>>010425
Низкий порог вхождения.
На эти этапы я не могу повлиятьтолько опосредованно, выбрав наиболее надёжного производителя, в отличии от выбора места покупки.
Рейтинг на вб не имеет информационной ценности, не важно, о чем думают миллионы мух. Пидораха поставит 5 звёзд уже за то, что мешок протеина не высыпался по дороге.
Такой же базар, только покрупнее. Ничего про внутренности Амазона сказать не могу, я там не был.
Эти долбоебы в отдельных местах - единичные случаи, исключения. На цыганском базаре это сгусток из таких людей.
Помыть руки и нассать на паллет это немного разное, мамкин максималист.
Про бутылки я вообще ни слова не писал. Ты, наверное, думаешь, что я преувеличиваю, но там действительно ссут/срут/блюют, прямо на паллеты с товаром.
>И при чем тут вб? Ты его где угодно можешь купить. Если тебя мама, жизнь и улица до сих пор не научила выбирать товар, то как бы ну я не знаю уже что сказать...
Низкий порог вхождения.
>За какую блядь уверенность, ебанутый? Туда могли нассать на любом этапе и ты этого и не поймешь и это ни как на тебя не повлияет, если иммунитет в порядке.
На эти этапы я не могу повлиятьтолько опосредованно, выбрав наиболее надёжного производителя, в отличии от выбора места покупки.
>>о недостаточно знать надёжный товар
>А ниче, что там карточка продавца справа есть и там можно позырить продажи, брак, рейтинг и время работы на площадке?
Рейтинг на вб не имеет информационной ценности, не важно, о чем думают миллионы мух. Пидораха поставит 5 звёзд уже за то, что мешок протеина не высыпался по дороге.
>Кстате, если возникла мысль, что ссут в бутылки только в вб, то https://lenta.ru/news/2021/04/03/izvinis/ давай, перекрывай, что это другое.
Такой же базар, только покрупнее. Ничего про внутренности Амазона сказать не могу, я там не был.
> Или ты серьезно думал что системы контроля вскрытия, разморозки, неправильной транспортировки и прочее придумали только когда появился вб? Долбоебы были, есть и будут, вот даже такого, как ты, на склад взяли, по твоим словам.
Эти долбоебы в отдельных местах - единичные случаи, исключения. На цыганском базаре это сгусток из таких людей.
>И кстате, ответь на простой вопрос - кто контроллирует на лично твоем складе, мыл ли сборщик руки, после того как поссал или посрал? И вообще вытер ли он жопу?
Помыть руки и нассать на паллет это немного разное, мамкин максималист.
Про бутылки я вообще ни слова не писал. Ты, наверное, думаешь, что я преувеличиваю, но там действительно ссут/срут/блюют, прямо на паллеты с товаром.
>>004665 (OP)
Ичалка - это "первый русский протеин"? По запросу в гугле такое название выдаёт
Ичалка - это "первый русский протеин"? По запросу в гугле такое название выдаёт
>>010615
Да.
Да.
Как не разжиреть на гейнере ебаном? Что нужно контрить?
И самое главное - в дни отдыха его пить или нет?
И самое главное - в дни отдыха его пить или нет?
>>010644
Не пить его.
На этот вопрос ответить можешь только ты сам, начав считать калории
>Как не разжиреть на гейнере ебаном? Что нужно контрить?
Не пить его.
>И самое главное - в дни отдыха его пить или нет?
На этот вопрос ответить можешь только ты сам, начав считать калории
О, на озоне ичалка появилась
>>010317
А чем стоит? На КЭ их официального магазина нет (см. БИЗНЕС-ПРЕДЛОЖЕНИЕ выше)
>А вайллбериз помойкой пользоваться в принципе не стоит.
А чем стоит? На КЭ их официального магазина нет (см. БИЗНЕС-ПРЕДЛОЖЕНИЕ выше)
>>010349
Так на ВБ как раз официальный магазин завода-производителя, лол. А на сайте можно заказать доставку только через говноСДЭК, который хуже червя-пидора, сливает твои контакты спамерам, плюс у ВБ точки выдачи всегда под домом, а у сдэка где попало.
>Беру спортпит только на официальных сайтах производителей/официальных их представителей.
Так на ВБ как раз официальный магазин завода-производителя, лол. А на сайте можно заказать доставку только через говноСДЭК, который хуже червя-пидора, сливает твои контакты спамерам, плюс у ВБ точки выдачи всегда под домом, а у сдэка где попало.
>>010644
Если у тебя появился такой вопрос, значит ты не мегадрищ с аппетитом воробушка, который думает только о том, как бы хоть что-то набрать. Это означает, что гейнер тебе не нужен.
> Как не разжиреть на гейнере ебаном?
Если у тебя появился такой вопрос, значит ты не мегадрищ с аппетитом воробушка, который думает только о том, как бы хоть что-то набрать. Это означает, что гейнер тебе не нужен.
У меня, короче, траблы с гормонами и недостаток витаминов судя по тестам.
С трудом занимаюсь физ. нагрузками, занимался несколько месяцев, но потом апатия ебнула. Но стараюсь каждый день кататься на велотренажере.
В общем в данный момент на первый месяц такой список:
1.D3 - 2000ME
2. Mg citrate - 400mg. B6 - 6mg
3. A - 10 000ME
4. E - 350mg
5. C - 250 mg
6. Zn - 25mg
На некст месяц:
1. кальций, не помню сколько
Всё правильно принимаю, не откинусь?
Как часто так курсить витамины для поддержки, если жру дерьмово овощей, рыбы и т.д.? Раз в 4 месяца?
Так же планирую хавать:
1. протеин (в каком кол-ве?)
2. креатин (в каком кол-ве?)
Протик какой-то самый обычный 5кг за 2к рублей. Креатин л-креатин или как он там называется. Сколько его хавать? После завтрака перед нагрузками?
С трудом занимаюсь физ. нагрузками, занимался несколько месяцев, но потом апатия ебнула. Но стараюсь каждый день кататься на велотренажере.
В общем в данный момент на первый месяц такой список:
1.D3 - 2000ME
2. Mg citrate - 400mg. B6 - 6mg
3. A - 10 000ME
4. E - 350mg
5. C - 250 mg
6. Zn - 25mg
На некст месяц:
1. кальций, не помню сколько
Всё правильно принимаю, не откинусь?
Как часто так курсить витамины для поддержки, если жру дерьмово овощей, рыбы и т.д.? Раз в 4 месяца?
Так же планирую хавать:
1. протеин (в каком кол-ве?)
2. креатин (в каком кол-ве?)
Протик какой-то самый обычный 5кг за 2к рублей. Креатин л-креатин или как он там называется. Сколько его хавать? После завтрака перед нагрузками?
>>010966
И ещё, у меня тестик на нижний границы (2 с копейками) (норма 2-8 вроде как или 2-14 что-то типа такого)
Как его поднять можно?
И ещё, у меня тестик на нижний границы (2 с копейками) (норма 2-8 вроде как или 2-14 что-то типа такого)
Как его поднять можно?
>>010966
А в больничку сходить - для долюбоебов да?
Тыж не долбоеб, ты у анонов косультацию лучше возьмешь
А в больничку сходить - для долюбоебов да?
Тыж не долбоеб, ты у анонов косультацию лучше возьмешь
>>010969
В больничке долбоёбы. А анализы сдавал. Я скорее спрашиваю норма ли столько хавать и сколько хавать протека с креатинином.
В больничке долбоёбы. А анализы сдавал. Я скорее спрашиваю норма ли столько хавать и сколько хавать протека с креатинином.
>>010983
А, по колву пизжу, оп-хуй, надо добавить. Считаешь сколько тебе нужно съедать в день белка, считаешь сколько съедаешь по факту, если не срастается, добиваешь оставшийся белок протеином
А, по колву пизжу, оп-хуй, надо добавить. Считаешь сколько тебе нужно съедать в день белка, считаешь сколько съедаешь по факту, если не срастается, добиваешь оставшийся белок протеином
>>011030
На банке креатина прочитай
На банке креатина прочитай
>>011030
5 грамм в день, в дни тренировок после тренировки в дни отдыха с утра.
Обязательно ешь его с углеводами (я на пол стакана воды бахаю чайную ложку сахара и креатина туда).
По циклу пока сам не знаю, вроде как читал что 2 месяца пьешь креатин, 1 месяц перерыв, но не понимаю зачем, можно же просто постоянно его есть.
5 грамм в день, в дни тренировок после тренировки в дни отдыха с утра.
Обязательно ешь его с углеводами (я на пол стакана воды бахаю чайную ложку сахара и креатина туда).
По циклу пока сам не знаю, вроде как читал что 2 месяца пьешь креатин, 1 месяц перерыв, но не понимаю зачем, можно же просто постоянно его есть.
>>011030
На вот еще изучай
http://sportwiki.to/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD
А дозировки мне тут нравятся потому что для схемы загрузки его надо на работу таскать и вообще возни много
http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD_(%D0%BD%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4)
На вот еще изучай
http://sportwiki.to/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD
А дозировки мне тут нравятся потому что для схемы загрузки его надо на работу таскать и вообще возни много
http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD_(%D0%BD%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4)
>>011165
Не обязательно есть его с углеводами, транспортная система может быть любой: жиры, белки, углеводы. Если желудок не пустой и ты относительно недавно ел, то вообще не нужна никакая транспортная система. Время приема может быть абсолютно любым, нет никакого смысла пить именно после тренировки или именно утром.
>>011166
Никаких схем и, тем более загрузки не нужно. Пьешь 3-5 грамм в любое время суток и на этом вся схема.
Не обязательно есть его с углеводами, транспортная система может быть любой: жиры, белки, углеводы. Если желудок не пустой и ты относительно недавно ел, то вообще не нужна никакая транспортная система. Время приема может быть абсолютно любым, нет никакого смысла пить именно после тренировки или именно утром.
>>011166
Никаких схем и, тем более загрузки не нужно. Пьешь 3-5 грамм в любое время суток и на этом вся схема.
>>010903
80кг мой вес, но я иногда не добираю свою норму калорий для набора мышечной массы. Не хватает порой как раз вот эти 700-1000 ккал.
80кг мой вес, но я иногда не добираю свою норму калорий для набора мышечной массы. Не хватает порой как раз вот эти 700-1000 ккал.
>>004665 (OP)
Здравствуйте, дорогие аноны, скинифет в треде. Хотел задать вопрос, но сначала вкратце опишу ситуацию: сам я студент, поэтому могу полноценно питаться 2 раза в день (1-утром в 6 утра;2-примерно в 17 часов). Сколько бы не занимался процент жира не уходит, мышцы не растут(после тренировок просто хожу как амёба) . Следовательно мне не хватает белка и углеводов. И тащемта сам вопрос: могу ли я с помощью какого-нибудь спортпита вывести дефицит ккал и белков на нормальный уровень? Шобы в шейкер залил, в обед-полдник бахнул и по красоте всё было.
Здравствуйте, дорогие аноны, скинифет в треде. Хотел задать вопрос, но сначала вкратце опишу ситуацию: сам я студент, поэтому могу полноценно питаться 2 раза в день (1-утром в 6 утра;2-примерно в 17 часов). Сколько бы не занимался процент жира не уходит, мышцы не растут(после тренировок просто хожу как амёба) . Следовательно мне не хватает белка и углеводов. И тащемта сам вопрос: могу ли я с помощью какого-нибудь спортпита вывести дефицит ккал и белков на нормальный уровень? Шобы в шейкер залил, в обед-полдник бахнул и по красоте всё было.
>>011497
Как тебе поможет спортпит если ты полноценно жрать все равно не можешь? В институтах уже логике не учат?
Чо именно мешает тебе с вечера сдалать лоток с курогречей и в обед гдето бахнуть вместо шейкера?
Кстате шейкер завоняет на 3-й день после такого отношения
Как тебе поможет спортпит если ты полноценно жрать все равно не можешь? В институтах уже логике не учат?
Чо именно мешает тебе с вечера сдалать лоток с курогречей и в обед гдето бахнуть вместо шейкера?
Кстате шейкер завоняет на 3-й день после такого отношения
>>011551
Он у меня и с нормальным отношением воняет, как не мою все равно воняет, хули с ним делать то
Он у меня и с нормальным отношением воняет, как не мою все равно воняет, хули с ним делать то
>>011578
Разве цивилизация еще не придумала материал, который не воняет?
Разве цивилизация еще не придумала материал, который не воняет?
>>011225
Тогда пей и не парься, если следишь за общей калорийностью и БЖУ, не разжиреешь тогда.
Тогда пей и не парься, если следишь за общей калорийностью и БЖУ, не разжиреешь тогда.
Какого хуя на озоне доставка такая долгая? 15-го числа только придет ичалка, ну трындец.
>>011868
Манагер по продажам ксб-50, спок. Придёшь кукарекать, когда тесты появятся.
Манагер по продажам ксб-50, спок. Придёшь кукарекать, когда тесты появятся.
Когда уже ичалка придет? Жрать охота капец...
>>011765
Любой протеин воняет спустя пару часов. Если твой не воняет, значит это не протеин. Обычно он забивается в резьбу пластика, либо просто впитывается запах в пластик, если хоть 1 раз оставишь на пару часов после пития грязный шейкер, уже хуй избавишься от запаха.
Любой протеин воняет спустя пару часов. Если твой не воняет, значит это не протеин. Обычно он забивается в резьбу пластика, либо просто впитывается запах в пластик, если хоть 1 раз оставишь на пару часов после пития грязный шейкер, уже хуй избавишься от запаха.
>пернул
>обосрался
Охуенно попил
>>011806
Пруфу? Впрочем иди нахуй авансом, обиженка.
Пруфу? Впрочем иди нахуй авансом, обиженка.
Пиздец, почему ичалка так долго идет... Жрать охота, сегодня даж хлеб домашний испек... Кстати, постите фото своих протеиновых батончиков!
247 Кб, 1080x1019>>012109
Пикрелейтед последний раз заказывал. Одни из самых вкусных, что пробовал из батончиков в принципе. Другое дело, что половина белка в составе это арахис, лол, а ещё фирма ноу нейм с 0 доверия. Но по вкусу вкусно.
Пикрелейтед последний раз заказывал. Одни из самых вкусных, что пробовал из батончиков в принципе. Другое дело, что половина белка в составе это арахис, лол, а ещё фирма ноу нейм с 0 доверия. Но по вкусу вкусно.
>>012556
Чтобы не тратить на это собственное время, продлить срок хранения, есть в любое время и в любом месте, не жрать невкусное говно, например? Дома я могу поесть все что угодно, нахуя мне давиться протеиновыми батончиками блядь? Я с тем же успехом просто протеин выпью и вафлю съем.
Чтобы не тратить на это собственное время, продлить срок хранения, есть в любое время и в любом месте, не жрать невкусное говно, например? Дома я могу поесть все что угодно, нахуя мне давиться протеиновыми батончиками блядь? Я с тем же успехом просто протеин выпью и вафлю съем.
>>012595
Ты в любом случае тратишь на что-то собственное время. Хотя бы на зарабатывание денег, или на клянченье денег у мамки.
Не знаю нахуя тебе ими давиться, может ты ебнутый.
Я седня сделал себе быстренько овсянокекс с протом - смешать ингридиенты (овсянка казеин молоко сода соль сахара) 1 минута, в аэрогриле печь 15 минут.
Результат охуенный, на удивление. Тепероь будет вместо каши на завтрак.
Давай, купи себе такой, мажор с деньгами.
Ты в любом случае тратишь на что-то собственное время. Хотя бы на зарабатывание денег, или на клянченье денег у мамки.
Не знаю нахуя тебе ими давиться, может ты ебнутый.
Я седня сделал себе быстренько овсянокекс с протом - смешать ингридиенты (овсянка казеин молоко сода соль сахара) 1 минута, в аэрогриле печь 15 минут.
Результат охуенный, на удивление. Тепероь будет вместо каши на завтрак.
Давай, купи себе такой, мажор с деньгами.
>>012613
>овсянка
Ну себе то хоть не ври, обычный кекс на муке будет десятикратно вкуснее твоего говна.
Ну так я лучше потрачу это время на приготовление вкусной еды, а батончик съем между делом, ведь это не замена еды, а ее дополнение.
>овсянка
>казеин
>молоко
>результат ахуенный
Ну себе то хоть не ври, обычный кекс на муке будет десятикратно вкуснее твоего говна.
>Ты в любом случае тратишь собственное время
Ну так я лучше потрачу это время на приготовление вкусной еды, а батончик съем между делом, ведь это не замена еды, а ее дополнение.
>>012634
Я уже привык что тут тупость и невежество является поводом для городости и выставления напоказ.
Поэтому мне в общем до пизды, чего ты думаешь, все равно проверить тямы не хватит. А вот кто-то другой может и попробует. Завтра попробую орехов туда добавить.
И да, с казеином вкуснее, нет ощущения что какой-то кирпичь жрешь в отличие от сывороточного. Кароч пасибо реддиту за рецепт а вам тут мочу на ебало, попущенцам батончиковым
>Ну себе то хоть не ври, обычный кекс на муке будет десятикратно вкуснее твоего говна.
Я уже привык что тут тупость и невежество является поводом для городости и выставления напоказ.
Поэтому мне в общем до пизды, чего ты думаешь, все равно проверить тямы не хватит. А вот кто-то другой может и попробует. Завтра попробую орехов туда добавить.
И да, с казеином вкуснее, нет ощущения что какой-то кирпичь жрешь в отличие от сывороточного. Кароч пасибо реддиту за рецепт а вам тут мочу на ебало, попущенцам батончиковым
>>012650
Кушай свою резину, не обляпайся.
Кушай свою резину, не обляпайся.
>>012650
Я на завтрак замачиваю на ночь пикрил кашу, очень рекомендую!
С утра ее надо разогреть полторы минуты в микроволновке и маленько посолить, 10/10.
А еще когда то давно видел на двачах рецепт протеиновых овсяноблинов, тоже хороший был рецепт, найти бы.
Я на завтрак замачиваю на ночь пикрил кашу, очень рекомендую!
С утра ее надо разогреть полторы минуты в микроволновке и маленько посолить, 10/10.
А еще когда то давно видел на двачах рецепт протеиновых овсяноблинов, тоже хороший был рецепт, найти бы.
>>012661
Тоже вариант.
Можно конечно не выебывать и как раньше - отдельно кашу, отдельно шейк ебнуть, но чет захотелось разнообразия.
Может если смешать освянку, прот, орехи и мед - реально чет типа батончиков получится, но там мне банально лень ебаться, хотя попробовать все равно попробую.
Тоже вариант.
Можно конечно не выебывать и как раньше - отдельно кашу, отдельно шейк ебнуть, но чет захотелось разнообразия.
Может если смешать освянку, прот, орехи и мед - реально чет типа батончиков получится, но там мне банально лень ебаться, хотя попробовать все равно попробую.
Посоветуйте спортпит, чтобы не просто дополнительные 350-500 калорий с его помощью наедать, а чтобы реально в жирок откладывался.
>>012736
Не сильно далеко от правды
Не сильно далеко от правды
>>012750
Пачка вафлей
Пачка вафлей
>>012750
Гейнеры жри
Гейнеры жри
Какой самый дешевый и эффективный креатин на рынке? Есть что-то дешевое и сердитое как ичалка?
>>012947
Спрашиваю тут этот вопрос периодически уже пол года подряд. Нормально ответа не получил.
Спрашиваю тут этот вопрос периодически уже пол года подряд. Нормально ответа не получил.
>>013015
Может потому что вопрос ебнутый?
Нах тебе нищеброду отвечать, от этого у тебя может когнитивный диссонанс случиться.
Может потому что вопрос ебнутый?
Нах тебе нищеброду отвечать, от этого у тебя может когнитивный диссонанс случиться.
>>013042
Ответа так и не последовало
Ответа так и не последовало
>>013051
В капсулах от них взял и эффекта не заметил, учитывая, что делал перерыв от креатина в пол года. Ни водой не залило, ни выносливость не повысилась. Субъективщина конечно, может ещё не накопился, но треть банки уже выпил. Ещё я от креатина обычно ссать по ночам чаще бегаю, вместо одного раза 2-3, а тут никаких изменений.
В капсулах от них взял и эффекта не заметил, учитывая, что делал перерыв от креатина в пол года. Ни водой не залило, ни выносливость не повысилась. Субъективщина конечно, может ещё не накопился, но треть банки уже выпил. Ещё я от креатина обычно ссать по ночам чаще бегаю, вместо одного раза 2-3, а тут никаких изменений.
https://www.ozon.ru/product/kreatin-monogidrat-poroshok-500gr-creatin-monohydrate-bez-dobavok-i-primesey-100-dlya-nabora-709766701/?asb2=hIVmeAm7UOv__9w9QYqx9raClo7A0jRwxi0pk_Jn1AzERWtwnYCr_Y5G_SZFnH2tEkBXCfFIZVS_ESNCMN1m7A&keywords=%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD+%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%82&sh=PQzShEssQQ
Аноны, как думаете, насколько большая вероятность заработать рак жопы с такого креатина?
Аноны, как думаете, насколько большая вероятность заработать рак жопы с такого креатина?
>>013158
Я взял стоинг по той же цене, пачка похожая и от этого у меня закрадываются подозрения что это он и есть, пью неделю, пока не умер, больше нихуя сказать не могу.
Я взял стоинг по той же цене, пачка похожая и от этого у меня закрадываются подозрения что это он и есть, пью неделю, пока не умер, больше нихуя сказать не могу.
>>013155
Любого иностранного
Любого иностранного
Ребят посоветуйте хороший не дорогой протеин в Казахстане. В рахе пил ичалку, понравилось. Тут думаю попробовать пить альбумин на первое время.
>>013595
Ты же понимаешь, что посоветовал ему буквально каждый второй существующий протеин по названию и он сейчас закажет первое попавшееся говно? Бренд, блядь, писать надо, а не название, которое у бездарных фасовщиков без идей совпадает в 99% случаев
>whey isolate
Ты же понимаешь, что посоветовал ему буквально каждый второй существующий протеин по названию и он сейчас закажет первое попавшееся говно? Бренд, блядь, писать надо, а не название, которое у бездарных фасовщиков без идей совпадает в 99% случаев
>>013603
Открывает вб, вбивает по цене и вуаля. Я кстати думал это и есть название, бля. Supptrue тогда получается.
Открывает вб, вбивает по цене и вуаля. Я кстати думал это и есть название, бля. Supptrue тогда получается.
>>013603
Это не название, а тип продукта.
Как масло сливочное, или масло подвослнечное или еще какое.
Whey - сывороточный.
>>013607
И да, советовать самый дешевый изолят с вб надо быть отпетым долбоебом.
Тем более свято верить что изолят может быть дешевле даже той же ичалки - ну совсем клиника.
А в казахстане я бы кумыс ебашил литрами, надеюсь это вкусно.
Это не название, а тип продукта.
Как масло сливочное, или масло подвослнечное или еще какое.
Whey - сывороточный.
>>013607
И да, советовать самый дешевый изолят с вб надо быть отпетым долбоебом.
Тем более свято верить что изолят может быть дешевле даже той же ичалки - ну совсем клиника.
А в казахстане я бы кумыс ебашил литрами, надеюсь это вкусно.
>>013615
Ну это понятно, просто большинством заглавные буквы в центре упаковки воспринимаются как название.
>>013158
Оптхим, если этот тот, о котором я думаю, вроде неплохой поставщик, но за спортивное питание ничего сказать не могу.
>Это не название, а тип продукта.
>Как масло сливочное, или масло подвослнечное или еще какое.
>Whey - сывороточный.
Ну это понятно, просто большинством заглавные буквы в центре упаковки воспринимаются как название.
>>013158
Оптхим, если этот тот, о котором я думаю, вроде неплохой поставщик, но за спортивное питание ничего сказать не могу.
>>013631
А про название я написал, потому что реально добавляют в название однотипную хуйню вроде 100% ультравейсуперхуюпермасснутришнвжопудолбишн
А про название я написал, потому что реально добавляют в название однотипную хуйню вроде 100% ультравейсуперхуюпермасснутришнвжопудолбишн
158 Кб, 1366x398>>013632
Именно поэтому и приходится в этой теме торчать, т.к. тупые мухи покупают всякое говно и пишут свои однотипные "аазаза вкусненько" и "получила еще не открывала" на всякую поеботу типа викинга и т.п говна.
Даже мой стоинг поднял стоимость казеина до 1600 рубликов, поэтому походу он пойдет нахуй, т.к. я про запас еще праймкрафтовского пачку успел купить.
А сколько реально изолят должен стоить - ну смотри у пендосов, в iherb том же. Дешевле чем у них настоящий изолят тебе хуй кто будет продавать.
Именно поэтому и приходится в этой теме торчать, т.к. тупые мухи покупают всякое говно и пишут свои однотипные "аазаза вкусненько" и "получила еще не открывала" на всякую поеботу типа викинга и т.п говна.
Даже мой стоинг поднял стоимость казеина до 1600 рубликов, поэтому походу он пойдет нахуй, т.к. я про запас еще праймкрафтовского пачку успел купить.
А сколько реально изолят должен стоить - ну смотри у пендосов, в iherb том же. Дешевле чем у них настоящий изолят тебе хуй кто будет продавать.
УРА! УРА! ПРИЕХАЛА! ИЧАЛКА ПРИЕХАЛА!!
Сегодня я покушол! А ты покушол? Что ты покушол?
На удивление вкус неплохой, кстати. Я думал будет гораздо хуже.
Сегодня я покушол! А ты покушол? Что ты покушол?
На удивление вкус неплохой, кстати. Я думал будет гораздо хуже.
>>012613
А ты овсянку уже ошпаренную используешь, ну быстрого приготовления? Я для кексов\спортбатончиков покупал обычную и либо размалывал ее в блендере, либо прост делал туеву хучу каши и потом из этой каши запиливал в том числе и батончики.
>>012661
Двачую, точно такие же ингредиенты делал (только без сахара, с вареньем\медом или так, и с молоком\сметаной). А вот способ готовки такой не пробовал, прикольно.
Только я стремаюсь все равно без кипячения\нагрева делать нямку, хер знает что там с этим геркулесом происходило в картонной коробке...
А ты овсянку уже ошпаренную используешь, ну быстрого приготовления? Я для кексов\спортбатончиков покупал обычную и либо размалывал ее в блендере, либо прост делал туеву хучу каши и потом из этой каши запиливал в том числе и батончики.
>>012661
Двачую, точно такие же ингредиенты делал (только без сахара, с вареньем\медом или так, и с молоком\сметаной). А вот способ готовки такой не пробовал, прикольно.
Только я стремаюсь все равно без кипячения\нагрева делать нямку, хер знает что там с этим геркулесом происходило в картонной коробке...
Ух... Завтра сделаю сладкий хлебушек с ичалкой...
>>013869
Похуй, колбасу же ты, например, не варишь. А там на производстве ТАКОЕ творится.
>без кипячения\нагрева
Похуй, колбасу же ты, например, не варишь. А там на производстве ТАКОЕ творится.
>>013869
Самую обычную, увелка из светофора какая то с изюмом.
Раньше пытался молоть, теперь понял что это все поебень.
Я же говорю - я сам прихуел от того как это гораздо проще чем в ютубах - 50 гр овсянки, 30 казеина, 100гр кефира (или молока че под рукой будет), все смешать, лучше сначала сухое, туда чутка соды сахара и соли и в духовку\аэрогриль, чо есть в общем, на 15 минут 180 градусов.
С сывороточным не пробовал, скорее всего будет кирпич, а тут такая мягкая пористая хуйня выходит.
Самую обычную, увелка из светофора какая то с изюмом.
Раньше пытался молоть, теперь понял что это все поебень.
Я же говорю - я сам прихуел от того как это гораздо проще чем в ютубах - 50 гр овсянки, 30 казеина, 100гр кефира (или молока че под рукой будет), все смешать, лучше сначала сухое, туда чутка соды сахара и соли и в духовку\аэрогриль, чо есть в общем, на 15 минут 180 градусов.
С сывороточным не пробовал, скорее всего будет кирпич, а тут такая мягкая пористая хуйня выходит.
>>013918
Колбаса варится на производстве уже после всего, что с ней было, дальше только упаковка
Колбаса варится на производстве уже после всего, что с ней было, дальше только упаковка
Господа, а где вы покупаете витамины, в связи со спецобстоятельствами? Хотел купить комплекс Opti men или Now Adam, но где гарантия, что продадут оригинал, ане контрафакт?
>>014044
Мы предпочитаем фарм компаниям кровно заработанные шекели не отдавать за юзлесс хуету.
Мы предпочитаем фарм компаниям кровно заработанные шекели не отдавать за юзлесс хуету.
Что скажете за соевый изолят?
Пить его не собираюсь, но за свою цену вполне неплохая замена муки в выпечке. Кто нибудь делал из такого оладушки, кексы и т.д, как на вкус получается?
Пить его не собираюсь, но за свою цену вполне неплохая замена муки в выпечке. Кто нибудь делал из такого оладушки, кексы и т.д, как на вкус получается?
>>014044
На eapteka. Ru
На eapteka. Ru
>>014102
Идешь в больничку - за кучу денег сдаешь анализы на каких витаминов тебе не хватает - покупаешь и ставишь в уколах - снова идешь в больничку и проверяешь что изменилось.
Тогда имеет смысл - иначе просто покупать сахар с крахмалом и _возможно_ витаминами, которые все равно в не усваиваемых сочетаниях, ни для чего. Только потому что маркетологи сказали что нужно.
Бери самые дешевые, разницы никакой.
Идешь в больничку - за кучу денег сдаешь анализы на каких витаминов тебе не хватает - покупаешь и ставишь в уколах - снова идешь в больничку и проверяешь что изменилось.
Тогда имеет смысл - иначе просто покупать сахар с крахмалом и _возможно_ витаминами, которые все равно в не усваиваемых сочетаниях, ни для чего. Только потому что маркетологи сказали что нужно.
Бери самые дешевые, разницы никакой.
>>013918
Колбаса в герметичной упаковке, а не в картонной коробке. Ну и колбасу не обрабатывают антипаразитными ядами всякими...
Колбаса в герметичной упаковке, а не в картонной коробке. Ну и колбасу не обрабатывают антипаразитными ядами всякими...
>>013929
Так с изюмом - значит быстрого приготовления, ее-то молоть смысла нет, соглы. А я про обычную, вот она перемолотая в муку нормально готовится в микроволновке за 5-10 минут, а от неразмолотой у меня изжога, не доготавливается она. Ну и плюс муку можно на блинчики, добавлять во всякую другую шнягу и т.п.
Но твой рецепт тоже годный, с геркулесом или быстрой овсянкой я тоже делаю!
>увелка из светофора какая то с изюмом.
>Раньше пытался молоть
Так с изюмом - значит быстрого приготовления, ее-то молоть смысла нет, соглы. А я про обычную, вот она перемолотая в муку нормально готовится в микроволновке за 5-10 минут, а от неразмолотой у меня изжога, не доготавливается она. Ну и плюс муку можно на блинчики, добавлять во всякую другую шнягу и т.п.
Но твой рецепт тоже годный, с геркулесом или быстрой овсянкой я тоже делаю!
Кстати, палю мегагодноту: ТЫКВЕННЫЙ СУП-ПЮРЕ (с ичалкой).
Готовится точно так же как и обычный, только вместе со сливками хуяришь туда еще ичалки сколько не жалко. Получается охуенно, добавляется еще больше сливочности, ну и считай уже полноценное блюдо по бжу (хотя добавить копченых сосис или колбасок лишним все равно не будет).
Готовится точно так же как и обычный, только вместе со сливками хуяришь туда еще ичалки сколько не жалко. Получается охуенно, добавляется еще больше сливочности, ну и считай уже полноценное блюдо по бжу (хотя добавить копченых сосис или колбасок лишним все равно не будет).
Проигрываю над бромантановым нищеебом Володей Никитиным нафармленной псиной, адидас скинул его с контракта и он теперь в инсте впаривает одежду какой-то российской говнодежды нордски, видимо всё совсем хуево , лишь бы шмотки давали, а то беготь совсем не в чем
>>014431
Обиженка, нахуй ты сдался со своими говнотерками.
Обиженка, нахуй ты сдался со своими говнотерками.
>>014431
Я бы для приличия спросил кто это и какого хуя тебя это так беспокоит, но не буду, т.к. похуй и на него и на тебя.
>>014378
По идее если это суп, то он варится, а если варится, то ичалка там должна превратиться в мерзкие комки или пену, ну как когда мясо варишь. Белож жеж, хуль.
Вообще тендеция пихать прот куда только можно начинает отдавать долбоебизмом. В тот же тыквенный суп ты мог просто курицу добавить без всяких выебонов тем же эффектом, даже лучше - там жевать будет чо
Я бы для приличия спросил кто это и какого хуя тебя это так беспокоит, но не буду, т.к. похуй и на него и на тебя.
>>014378
По идее если это суп, то он варится, а если варится, то ичалка там должна превратиться в мерзкие комки или пену, ну как когда мясо варишь. Белож жеж, хуль.
Вообще тендеция пихать прот куда только можно начинает отдавать долбоебизмом. В тот же тыквенный суп ты мог просто курицу добавить без всяких выебонов тем же эффектом, даже лучше - там жевать будет чо
>>013868
Ты с чем ее мешаешь? Я попробовал с обезжиренным и цельным молоком мешать - в обоих случаях комкуется и не мешается.
Ты с чем ее мешаешь? Я попробовал с обезжиренным и цельным молоком мешать - в обоих случаях комкуется и не мешается.
>>014450
В готовый жеж уже добавлять, после варения.
Если хочется жевания - добавляю сухарики (ну и про копчености выше ж написал). Но вообще фишка ж (на мой взгляд) как раз в том, что его не надо жевать, по консистенции как коктейль.
>>014574
Если блендером вилкой как следует чистить мешать - то почти без комков (но с пеной)... К счастью, я туда же добавляю творога, яиц или еще чего-нибудь, так что комки если и есть, то абсолютно не ощущаются
>По идее если это суп, то он варится
В готовый жеж уже добавлять, после варения.
>курицу добавить без всяких выебонов тем же эффектом, даже лучше - там жевать будет чо
Если хочется жевания - добавляю сухарики (ну и про копчености выше ж написал). Но вообще фишка ж (на мой взгляд) как раз в том, что его не надо жевать, по консистенции как коктейль.
>>014574
Если блендером вилкой как следует чистить мешать - то почти без комков (но с пеной)... К счастью, я туда же добавляю творога, яиц или еще чего-нибудь, так что комки если и есть, то абсолютно не ощущаются
>>014591
Спасибо, проблевался. Вместо того, чтобы добавить туда человеческих ингредиентов, а протеин выпить после, ты изобретаешь велосипед.
Открою тебе секрет, но если пить протеин как протеин, то он тоже но консистенции как коктейль, блядь.
Я правильно понимаю, что ты в один белок, хуячишь другой, заливая третьим? Я чего то не понимаю, в этом есть какой то сакральный смысл или ты просто ебанутый дебил?
>>По идее если это суп, то он варится
>В готовый жеж уже добавлять, после варения.
Спасибо, проблевался. Вместо того, чтобы добавить туда человеческих ингредиентов, а протеин выпить после, ты изобретаешь велосипед.
>>курицу добавить без всяких выебонов тем же эффектом, даже лучше - там жевать будет чо
>Если хочется жевания - добавляю сухарики (ну и про копчености выше ж написал). Но вообще фишка ж (на мой взгляд) как раз в том, что его не надо жевать, по консистенции как коктейль.
Открою тебе секрет, но если пить протеин как протеин, то он тоже но консистенции как коктейль, блядь.
>Если блендером вилкой как следует чистить мешать - то почти без комков (но с пеной)... К счастью, я туда же добавляю творога, яиц или еще чего-нибудь, так что комки если и есть, то абсолютно не ощущаются
Я правильно понимаю, что ты в один белок, хуячишь другой, заливая третьим? Я чего то не понимаю, в этом есть какой то сакральный смысл или ты просто ебанутый дебил?
Антон, новичку эктоморфу что купить из спортпита? Купил Виплабс витамины и креатин, надо ещё что то ?
>>014619
В смысле? Ты точно понимаешь, шо таке суп-пюре? Там буквально тыква и сливки, все (и еще ичалка для нажористости!!). В тарелку себе по вкусу добавляешь сухарики или копчености или чуть зелени.
И при чем тут это? Разговор про тыквенный суп-пюре погугли, шо таке суп-пюре
Заливаю молочком, а в остальном - все верно.
Это.
В твороге 10-20% белка, полпачки - это в среднем 5г усвоенного белка. В ичалке 80% инб4 нет писят, дальше думаю сам сообразишь.
>Вместо того, чтобы добавить туда человеческих ингредиентов
В смысле? Ты точно понимаешь, шо таке суп-пюре? Там буквально тыква и сливки, все (и еще ичалка для нажористости!!). В тарелку себе по вкусу добавляешь сухарики или копчености или чуть зелени.
>Открою тебе секрет, но если пить протеин как протеин, то он тоже но консистенции как коктейль
И при чем тут это? Разговор про тыквенный суп-пюре погугли, шо таке суп-пюре
>Я правильно понимаю, что ты в один белок, хуячишь другой, заливая третьим?
Заливаю молочком, а в остальном - все верно.
>Я чего то не понимаю
Это.
>в этом есть какой то сакральный смысл
В твороге 10-20% белка, полпачки - это в среднем 5г усвоенного белка. В ичалке 80% инб4 нет писят, дальше думаю сам сообразишь.
>>014888
Ичалка
Ичалка
Яичный ваттнутришн с бананом на воде ничего так идёт, довольно неожиданно
>>014881
Боже, храни ичалку!
Боже, храни ичалку!
ВНИМАНИЕ! НЕ ПИТЬ КРЕАТИН ОТ ALL NUTRITION НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!
Вся спина в прыщах, под глазами темные круги - после 1,5 месяцев использования.
Вся спина в прыщах, под глазами темные круги - после 1,5 месяцев использования.
167 Кб, 926x372>>014910
Прыщи ушли через 2,5 месяца отказа от этого креатина.
Сделал биохимию крови и получил вот такой пиздец!
Это Польский креатин! Ебал его рот!
Прыщи ушли через 2,5 месяца отказа от этого креатина.
Сделал биохимию крови и получил вот такой пиздец!
Это Польский креатин! Ебал его рот!
Интересно, а сколько кг спортпита в месяц употребляют всякие чемпионы типа коулмена весом намного больше центнера?
>>014919
Нисколько, они едят много еды и колются.
Нисколько, они едят много еды и колются.
Всегда считать гейнер говном, но лежа в кровати пришел к гениальному заключению. Если я буду употреблять его 2 месяца вместе с креатином, то перестав и сев на сушку, создам дефицит его не употребляя (т. к. моего обычного питания недостаточно для набора массы, только поддержки). Как раз на носу зима, время отжираться.
Посоветуйте гейнер или как можно с тем же эффектом добивать калории, если есть много не люблю и не хочу +с желудком и прочим проблемы.
Посоветуйте гейнер или как можно с тем же эффектом добивать калории, если есть много не люблю и не хочу +с желудком и прочим проблемы.
>>015032
Ищи на упаковке фразы аля "sugar free" "slow carb", "медленные углеводы", етц. Смотришь состав, и в качестве углеводов там должны быть либо злаковые культуры, либо изомальтулоза. Если там мальтодектрин, брать не надо. Исключение - если мальтодектрин есть, но он в составе идёт после медленных углеводов по количеству, чем дальше, тем лучше. В идеале чтобы его не было.состав на любом продукте написан по его количеству, начиная с большего
Ищи на упаковке фразы аля "sugar free" "slow carb", "медленные углеводы", етц. Смотришь состав, и в качестве углеводов там должны быть либо злаковые культуры, либо изомальтулоза. Если там мальтодектрин, брать не надо. Исключение - если мальтодектрин есть, но он в составе идёт после медленных углеводов по количеству, чем дальше, тем лучше. В идеале чтобы его не было.состав на любом продукте написан по его количеству, начиная с большего
>>014574
Получилось размешать 90 грамм ичалки в блендере. Использовал полупроцентное молоко. Вкус тоже очень насыщенный.
А оптимум нутришен можно было хоть 4 ложки мешать в шейкере и все смешивалось без остатка. Ну за что я такой нищееб сука
Получилось размешать 90 грамм ичалки в блендере. Использовал полупроцентное молоко. Вкус тоже очень насыщенный.
А оптимум нутришен можно было хоть 4 ложки мешать в шейкере и все смешивалось без остатка. Ну за что я такой нищееб сука
>>015248
В узких кругах известен как нищеебский сывороточный протеин - НСП. Обладает поистине удивительными свойствами муки. В кривых руках плохо размешивается в жидкости, комкуется и тем самым заставляет задуматься владельца о своём материальном положении.
В узких кругах известен как нищеебский сывороточный протеин - НСП. Обладает поистине удивительными свойствами муки. В кривых руках плохо размешивается в жидкости, комкуется и тем самым заставляет задуматься владельца о своём материальном положении.
После белкового питья стал побаливать желудок.
Пью пикрелейтед после занятия. Занимаюсь часа через 2-3 после ужина. Это мой первый опыт пищевой добавки, пью где-то с августа, 1 раз в день черпачок, банка уже заканчивается.
Болевое ощущение похоже на то, когда счастливый обладатель гастрита на голодный желудок сьест что-то сладкое.
Что это может быть? Может ли быть виноват сам состав продукта? Стоит ли переходить на что-то другое?
Отказываться полностью от спортпита не хочется, мясо и яйца по деньгам выходят дороже.
Пью пикрелейтед после занятия. Занимаюсь часа через 2-3 после ужина. Это мой первый опыт пищевой добавки, пью где-то с августа, 1 раз в день черпачок, банка уже заканчивается.
Болевое ощущение похоже на то, когда счастливый обладатель гастрита на голодный желудок сьест что-то сладкое.
Что это может быть? Может ли быть виноват сам состав продукта? Стоит ли переходить на что-то другое?
Отказываться полностью от спортпита не хочется, мясо и яйца по деньгам выходят дороже.
>>015253
Может быть непереносимость к лактозе, которая как раз содержится в любых молочных белковых продуктах любой степени очистки.
Может быть непереносимость к лактозе, которая как раз содержится в любых молочных белковых продуктах любой степени очистки.
>>015253
Если со временем боль начала появляться то это не от порошка. От режима тренировок и питания.
Если со временем боль начала появляться то это не от порошка. От режима тренировок и питания.
>>015248
https://protein-rm.ru/
>>015253
Если ты не считаешь потребляемый белок то нахуя ты вообще ешь изолят?
>ичалка
https://protein-rm.ru/
>>015253
Если ты не считаешь потребляемый белок то нахуя ты вообще ешь изолят?
>>015175
Ты может просто рукожопый? Вчера вечером месил 50 грамм ичалки на 350 мл воды в шейкере с шариком - аще никаких проблем.
Ты может просто рукожопый? Вчера вечером месил 50 грамм ичалки на 350 мл воды в шейкере с шариком - аще никаких проблем.
>>014373
Я не знаю какая обычная, какая необычная. Есть геркулес, есть кака-ято увелка, есть еще что-то 5 злаков. То что надо варить и не надо варить - я варю одинаково до кипения, а потом кастрлюлю оставляю пока не остынет.
Я вот наоборот овсяную крупу найти не могу, а там где она продается, стоит как ебнутая.
Это как с маслом нерафинированным - раньше было дешевое, а теперь прямо элитарный продукт, епта.
>>015251
Ичалкохейтер ходит и все время пытается мошнить. Зачем? Всем же в общем похуй уже давно на это нытье. Кому надо - берут, кому не надо - не берут.
Обожаю долбоебов. Куча ешек, добавок в проте - плохо. Чистый прот - пенится, плохо размешивается, не вкусный? Тоже плохо.
Вам мразям никогда не угодить, скорее бы уже все в окопе передохли.
>>015253
Конечно это протеин виноват, ведь все остальное ты делаешь совершенно грамотно - судя по знанию че такое гастрит и как оно бывает после сладкого. А еще после протеина в жопу тянет поебаться.
И лол блядь, как у тебя изолят дешевле курицы и творога получается, ты его за сколько купил и где? Такая банка 5к стоит, ты можешь на 5к набрать куриного филе на 14 кило. Это 2.8 кило протеина. А у тебя в банке 2.1 получается.
Я не знаю какая обычная, какая необычная. Есть геркулес, есть кака-ято увелка, есть еще что-то 5 злаков. То что надо варить и не надо варить - я варю одинаково до кипения, а потом кастрлюлю оставляю пока не остынет.
Я вот наоборот овсяную крупу найти не могу, а там где она продается, стоит как ебнутая.
Это как с маслом нерафинированным - раньше было дешевое, а теперь прямо элитарный продукт, епта.
>>015251
Ичалкохейтер ходит и все время пытается мошнить. Зачем? Всем же в общем похуй уже давно на это нытье. Кому надо - берут, кому не надо - не берут.
Обожаю долбоебов. Куча ешек, добавок в проте - плохо. Чистый прот - пенится, плохо размешивается, не вкусный? Тоже плохо.
Вам мразям никогда не угодить, скорее бы уже все в окопе передохли.
>>015253
Конечно это протеин виноват, ведь все остальное ты делаешь совершенно грамотно - судя по знанию че такое гастрит и как оно бывает после сладкого. А еще после протеина в жопу тянет поебаться.
И лол блядь, как у тебя изолят дешевле курицы и творога получается, ты его за сколько купил и где? Такая банка 5к стоит, ты можешь на 5к набрать куриного филе на 14 кило. Это 2.8 кило протеина. А у тебя в банке 2.1 получается.
>>015270
Обычная - овсяные хлопья, непропаренные, их желательно варить 15-20 минут. Необычная - быстрого приготовление (в т.ч. геркулес и пр.), они стоят дороже (пачка обычных овсяных хлопьев стоит рублей 10-15), их уже на производстве обработали паром и их в принципе достаточно просто разогреть или поварить пару минут.
Хз, у нас вроде во всех светофоромагнитопятерочках есть. недавно вот еще купил 15кг гречки по 60руб, лол. Не знаю, зачем мне столько гречки, но с другой стороны лишним не будет. Может еще столько же сходить взять, все-таки белок + хранится почти сколько угодно...
>Я не знаю какая обычная, какая необычная.
Обычная - овсяные хлопья, непропаренные, их желательно варить 15-20 минут. Необычная - быстрого приготовление (в т.ч. геркулес и пр.), они стоят дороже (пачка обычных овсяных хлопьев стоит рублей 10-15), их уже на производстве обработали паром и их в принципе достаточно просто разогреть или поварить пару минут.
>Я вот наоборот овсяную крупу найти не могу, а там где она продается, стоит как ебнутая.
Хз, у нас вроде во всех светофоромагнитопятерочках есть. недавно вот еще купил 15кг гречки по 60руб, лол. Не знаю, зачем мне столько гречки, но с другой стороны лишним не будет. Может еще столько же сходить взять, все-таки белок + хранится почти сколько угодно...
>>015254
Вряд ли спустя пол-жизни у меня вдруг появится непереносимость к лактозе.
>>015259 (Del)
Я из Молдовы. У нас импорт всей хуйни из европы (и отчасти из хохляндии после начала войны), своего ничего нет.
>>015270
За банку я отдал ~89 евро.
10 яиц - 1,74 евро.
кг куриной грудки - 4.70 евро
Сейчас специально посчитал - да, действительно мясо выходит дешевле. Но я его так много просто не сьем, плюс лень его еще каждый день жарить. Но похоже реально пора переходить на обычную еду, что-то эти боли доебали.
Вряд ли спустя пол-жизни у меня вдруг появится непереносимость к лактозе.
>>015259 (Del)
Я из Молдовы. У нас импорт всей хуйни из европы (и отчасти из хохляндии после начала войны), своего ничего нет.
>>015270
> как у тебя изолят дешевле курицы и творога получается
За банку я отдал ~89 евро.
10 яиц - 1,74 евро.
кг куриной грудки - 4.70 евро
Сейчас специально посчитал - да, действительно мясо выходит дешевле. Но я его так много просто не сьем, плюс лень его еще каждый день жарить. Но похоже реально пора переходить на обычную еду, что-то эти боли доебали.
>>015330
Примерно 300 рублей.
Я хз какая зарплата у вас там средняя, но это дешевле чем у меня в сибири, если филе и так же по цене если просто грудка с кожей и костью.
Прот не несет в себе никаких волокон, клетчатки и прочего.
Если будешь на него налегать - жопе будет больно, буквально.
А чего там мясо то не сьесть? нарезал на полоски, замариновал, пожарил в гриле\духовке и ток в путь уходит. Главное чтобы этого ебучего привкуса курятины не было, как в вареной без нихуя грудке.
>>015329
Я всю давленую просто варю в кастрлюле до закипания и потом оставляю как есть.
Речь про крупу - именно в виде крупы, а не давленой типа геркулеса. Вот ее надо минут 40 варить, как перловку.
>4.70 евро
Примерно 300 рублей.
Я хз какая зарплата у вас там средняя, но это дешевле чем у меня в сибири, если филе и так же по цене если просто грудка с кожей и костью.
Прот не несет в себе никаких волокон, клетчатки и прочего.
Если будешь на него налегать - жопе будет больно, буквально.
А чего там мясо то не сьесть? нарезал на полоски, замариновал, пожарил в гриле\духовке и ток в путь уходит. Главное чтобы этого ебучего привкуса курятины не было, как в вареной без нихуя грудке.
>>015329
Я всю давленую просто варю в кастрлюле до закипания и потом оставляю как есть.
Речь про крупу - именно в виде крупы, а не давленой типа геркулеса. Вот ее надо минут 40 варить, как перловку.
>>015334
Где-то 300 евро
(Если б у меня еще газ как в Беларуси стоил...)
Вообще я слышал что жареное вредно, плюс на подсолнечном масле. Одни говорят - жарить только на не рафинированном, мол очищают нефтеродуктами и можно рак желудка хапнуть. Другие говорят - жарить только на рафинированном, а то шлаков дохуя. Третьи говорят - подсолнечным только технику смазывать, жри оливковое. Четвертые - растительные масла вообще хуйня.
Голова кругом от советов о здоровой жизни.
>какая зарплата у вас там средняя
Где-то 300 евро
>пожарил в гриле\духовке
(Если б у меня еще газ как в Беларуси стоил...)
Вообще я слышал что жареное вредно, плюс на подсолнечном масле. Одни говорят - жарить только на не рафинированном, мол очищают нефтеродуктами и можно рак желудка хапнуть. Другие говорят - жарить только на рафинированном, а то шлаков дохуя. Третьи говорят - подсолнечным только технику смазывать, жри оливковое. Четвертые - растительные масла вообще хуйня.
Голова кругом от советов о здоровой жизни.
>>015348
Ну... зато природа хорошая, тепло, клубника растет.
Я в аэрогриле делаю. Это максимально компактная и экономная хуйня. Там масло опционально - оно для хрустящей корочки, если ты курицу в панировку обмакнешь и сверху чуточку маслом, то тогда оно пизже чем без масла. Но даже без него все равно пиздато. Такие типа наггетсы за всего 10-15 минут жарки.
По маслам - они нужны, разные и желательно нерафинированные.
По огню - если бы жаренное так было бы пиздец канцерогенно как тут втирают - мы бы еще на стадии пещерных людей бы вымерли нахуй. Злоупотреблять конечно не стоит, но и бояться тоже особо нет. Сейчас когда пешком хожу, слушаю лекции и всякое прочее с канала.. короче вот https://www.youtube.com/watch?v=Nf1W8jgn6rc
А здоровая жизнь простая как 3 копейки:
1. Здоровый сон
2. Физические нагрузки. Не много и ни мало
3. Питание - без рафинированных продуктов. Т.е. чисто сахар плохо, яблоки хорошо и т.п. Майонез например - на 70% растительное масло. Это значит что оно и не плохо, если у тебя кето там или недостаток жиров и плохо, если жиров избыток.
4. Разнообразное питание. Чередуй разное мясо, рыбу, крупы, сыры, масла, фрукты-овощи.
5. Пить воду. Много.
6. Не загоняться по всякой хуйне, типа че будет завтра или что там с машиной на улице, которую просто так оставил и т.п. Нервяки все равно никак не помогут.
>>015383
Ну ЗОЖеебы, кстате, говорят что в растиельном избыток омега6 кислот и мол это не хорошо, тогда толи омега3 хуево усваивается толи еще че.
>Где-то 300 евро
Ну... зато природа хорошая, тепло, клубника растет.
Я в аэрогриле делаю. Это максимально компактная и экономная хуйня. Там масло опционально - оно для хрустящей корочки, если ты курицу в панировку обмакнешь и сверху чуточку маслом, то тогда оно пизже чем без масла. Но даже без него все равно пиздато. Такие типа наггетсы за всего 10-15 минут жарки.
По маслам - они нужны, разные и желательно нерафинированные.
По огню - если бы жаренное так было бы пиздец канцерогенно как тут втирают - мы бы еще на стадии пещерных людей бы вымерли нахуй. Злоупотреблять конечно не стоит, но и бояться тоже особо нет. Сейчас когда пешком хожу, слушаю лекции и всякое прочее с канала.. короче вот https://www.youtube.com/watch?v=Nf1W8jgn6rc
А здоровая жизнь простая как 3 копейки:
1. Здоровый сон
2. Физические нагрузки. Не много и ни мало
3. Питание - без рафинированных продуктов. Т.е. чисто сахар плохо, яблоки хорошо и т.п. Майонез например - на 70% растительное масло. Это значит что оно и не плохо, если у тебя кето там или недостаток жиров и плохо, если жиров избыток.
4. Разнообразное питание. Чередуй разное мясо, рыбу, крупы, сыры, масла, фрукты-овощи.
5. Пить воду. Много.
6. Не загоняться по всякой хуйне, типа че будет завтра или что там с машиной на улице, которую просто так оставил и т.п. Нервяки все равно никак не помогут.
>>015383
Ну ЗОЖеебы, кстате, говорят что в растиельном избыток омега6 кислот и мол это не хорошо, тогда толи омега3 хуево усваивается толи еще че.
Попробовал протеин брата, чисто по приколу и потом как заботит живот, или почки хз, почему так?
>>015539
Брат туда накончал, смотри ОП пики
Брат туда накончал, смотри ОП пики
Скоро доем 250 грамм креатина, по 5г в день, надо перерыв делать перед следующей пачкой или продолжаю есть? Гуглится разное.
>>015543
надо перерыв делать перед следующей пачкой или продолжаю есть
надо перерыв делать перед следующей пачкой или продолжаю есть
>>015805
Я же кочка, какая нахуй биохимия. Жру креатин как все!
Я же кочка, какая нахуй биохимия. Жру креатин как все!
>>015543
150гр месяц ем 2 недели отдых. 300гр месяц соответственно. Так подсказал дежурный тренер в зале. Ничего не отъёбывает.
150гр месяц ем 2 недели отдых. 300гр месяц соответственно. Так подсказал дежурный тренер в зале. Ничего не отъёбывает.
Что насчет мелатонина скажете? Какие подводные?
Со сном как начал тягать железки проблем мало, но всё равно бывает иногда уснуть не могу до двенадцати или часу ночи если не пофапать.
Со сном как начал тягать железки проблем мало, но всё равно бывает иногда уснуть не могу до двенадцати или часу ночи если не пофапать.
>>015841
У меня наоборот с первым походом в зал с сентября пизда режиму настала. Сначала просто спать меньше начал, а как интенсивнее тягать стал, то вообще спать перестал. Могу по 2 часа в день спать и потом весь день по 10 минут дремать раз 5.
Поэтому бампаю вопрос
У меня наоборот с первым походом в зал с сентября пизда режиму настала. Сначала просто спать меньше начал, а как интенсивнее тягать стал, то вообще спать перестал. Могу по 2 часа в день спать и потом весь день по 10 минут дремать раз 5.
Поэтому бампаю вопрос
>>015841
Хорошая тема, только 3 мало, а 10 многовато будет, бери 5 мг, если что можешь две скушать. С утра бывает тяжеловато просыпаться, а так в целом приятная штука, но это не панацея, надо ложиться спать чётко в одно и то же время и будет тебе счастье.
Хорошая тема, только 3 мало, а 10 многовато будет, бери 5 мг, если что можешь две скушать. С утра бывает тяжеловато просыпаться, а так в целом приятная штука, но это не панацея, надо ложиться спать чётко в одно и то же время и будет тебе счастье.
Такой вопрос. Я пью коктейли два раза в день. В первой половине дня обычный протик, на ночь казеин. Собсна вопрос. Что-то серьезно поменяется если перед сном я буду пить обычный протеин? Нормально ли так делать?
Анонасы, хочу купить себе что-нибудь бодрящее перед тренировкой. Имеется банка 120 капсул по 200мг кофеина и два варианта:
1) Купить 50 капсул по 100мг синефрина, 100мг кофеина и 300мг dmpa за 2000 рублей
2) Купить на вб 90 капсул синефрина по 50 мг за 300 рублей, у фрогтек взять за 840 30 капсул по 50мг dmha и за 840 30 капсул по 50мг dmba, мешать всё это с уже имеющимся кофеином. Выйдет почти столько же, сколько и при первом варианте.
Собсна, что лучше?
1) Купить 50 капсул по 100мг синефрина, 100мг кофеина и 300мг dmpa за 2000 рублей
2) Купить на вб 90 капсул синефрина по 50 мг за 300 рублей, у фрогтек взять за 840 30 капсул по 50мг dmha и за 840 30 капсул по 50мг dmba, мешать всё это с уже имеющимся кофеином. Выйдет почти столько же, сколько и при первом варианте.
Собсна, что лучше?
>>015348
При нагревании растительного масла выделяются канцерогены. При жарке растительное масло нагревается. В процессе дезодорирования растительное масло нагревается.
Оливковое содержит больше полезных жирных кислот, чем подсолнечное. Небольшое количество растительного масла употреблять полезно.
При нагревании растительного масла выделяются канцерогены. При жарке растительное масло нагревается. В процессе дезодорирования растительное масло нагревается.
Оливковое содержит больше полезных жирных кислот, чем подсолнечное. Небольшое количество растительного масла употреблять полезно.
>>015437
На стадии пещерных людей нормальная продолжительность жизни была около 30 лет. Подумой.
>если бы жаренное так было бы пиздец канцерогенно как тут втирают - мы бы еще на стадии пещерных людей бы вымерли нахуй
На стадии пещерных людей нормальная продолжительность жизни была около 30 лет. Подумой.
Ну а серьезно если
>>016289
Не знаю, анон. Я бы ничего из этого не покупал. Если оба варианта выходят почти одинаково, то зачем заморачиваться больше? А кофеин на черный день оставишь, например.
Не знаю, анон. Я бы ничего из этого не покупал. Если оба варианта выходят почти одинаково, то зачем заморачиваться больше? А кофеин на черный день оставишь, например.
>>016443
Давайте лучше бампать нашей любимой рубрикой РЕЦЕПТЫ С ИЧАЛКОЙ (смак.пнг)
>>016471
Палю годноту УВАЖАЕМЫМ ГОСПОДАМ, олдфаги может и помнят, но ньюфаги точно не знают: идешь в магазин, покупаешь ТОЛОКНО (оно из овсянки), размешиваешь пополам толокно с ичалкой, добавляешь джве столовые ложки меда, ОБИЛЬНО заливаешь молоком и тщательно перемешиваешь. Пища богов (и древних славян)! Базарю, еще захочешь, я гарантирую это, инфа 100%, брат жив, никаких подводных. И главное разводится жижа буквально за минуту.
Давайте лучше бампать нашей любимой рубрикой РЕЦЕПТЫ С ИЧАЛКОЙ (смак.пнг)
>>016471
Палю годноту УВАЖАЕМЫМ ГОСПОДАМ, олдфаги может и помнят, но ньюфаги точно не знают: идешь в магазин, покупаешь ТОЛОКНО (оно из овсянки), размешиваешь пополам толокно с ичалкой, добавляешь джве столовые ложки меда, ОБИЛЬНО заливаешь молоком и тщательно перемешиваешь. Пища богов (и древних славян)! Базарю, еще захочешь, я гарантирую это, инфа 100%, брат жив, никаких подводных. И главное разводится жижа буквально за минуту.
Какие подводные предтренов для кофеинозависимого?
Перед каждой треней минимум одну чашку кофе пью и чувствую себя ахуенно, думаю купить предтрен где 200-300 мг кофеина, чтобы хуярить как конь, все равно кофейком сердце 24/7 сажаю, а тут дозировка такая, что заряда на целый день хватит. Только волнует толер к высоким дозам, после 300 мг гарантированно ИБС через пару лет
Перед каждой треней минимум одну чашку кофе пью и чувствую себя ахуенно, думаю купить предтрен где 200-300 мг кофеина, чтобы хуярить как конь, все равно кофейком сердце 24/7 сажаю, а тут дозировка такая, что заряда на целый день хватит. Только волнует толер к высоким дозам, после 300 мг гарантированно ИБС через пару лет
>>016827
Купи, попробуй. Хуярить как конь от 200гр весь день не будешь, хуйня это всё. Ебашу 2 таблетки по 200, хватает часа на 2 тренировки. Пробовал 3 за раз - сердце чуть не выпрыгнуло, да. Хотя я не любитель кофе. Максимум чашка-две чая в день.
Купи, попробуй. Хуярить как конь от 200гр весь день не будешь, хуйня это всё. Ебашу 2 таблетки по 200, хватает часа на 2 тренировки. Пробовал 3 за раз - сердце чуть не выпрыгнуло, да. Хотя я не любитель кофе. Максимум чашка-две чая в день.
>>018281
26 сентября заказывал за 2 600 ₽, вот суки то блять
https://www.youtube.com/watch?v=S22fYwEt490
А вот химанализ креатина от All Nutrition наконец то выложили)))
26 сентября заказывал за 2 600 ₽, вот суки то блять
https://www.youtube.com/watch?v=S22fYwEt490
А вот химанализ креатина от All Nutrition наконец то выложили)))
>>016898
Ебало кофеинозависимых имагировали?
Ебало кофеинозависимых имагировали?
>>018608
У них сейчас сыворот.прот на озоне по 1177 отдают.
У них сейчас сыворот.прот на озоне по 1177 отдают.
62 Кб, 697x883Докладываю.
30 лет кун. Всю жизнь был 185/60. Много раз начинал набор веса, но всё быстро заканчивалось из-за отсутствие результата.
Так как я уже не студент и появились деньги, решил заниматься с тренером в нормальном зале и жрать, как слон. Результат пошел сразу: +5кг за 3 месяца, мышцы стали заметны невооруженным взглядом, жена начала жмякать за зад. Из-за этого настроения были крайне воодушевленные неужели можно будет поехать на какой-то водоем и не стесняться себя
Но через некоторое время жрать, как слон, стало тяжело (особенно в плане углеводов) - постоянно режим сбивается. Из-за этого чувствуется стагнация в прогрессе. Решил начать добивать норму с помощью спортивного питания.
Что скажете про корзину?
30 лет кун. Всю жизнь был 185/60. Много раз начинал набор веса, но всё быстро заканчивалось из-за отсутствие результата.
Так как я уже не студент и появились деньги, решил заниматься с тренером в нормальном зале и жрать, как слон. Результат пошел сразу: +5кг за 3 месяца, мышцы стали заметны невооруженным взглядом, жена начала жмякать за зад. Из-за этого настроения были крайне воодушевленные неужели можно будет поехать на какой-то водоем и не стесняться себя
Но через некоторое время жрать, как слон, стало тяжело (особенно в плане углеводов) - постоянно режим сбивается. Из-за этого чувствуется стагнация в прогрессе. Решил начать добивать норму с помощью спортивного питания.
Что скажете про корзину?
>>018608
Далеко не самый дешевый
Далеко не самый дешевый
141 Кб, 1080x839Ну все, начали цены поднимать. Ты доволен, обэма?
>>018824
Ебало долбоеба имаджинировали?
>>018824
>3к за 900 грамм
Ебало долбоеба имаджинировали?
Пиздец. Зашел впервые за 3 года, все дрочат на ПЕРВЫЙ РУССКИЙ ПРОТЕИН, вы че одурели? Как же всякие синта-6, сан и прочая заокеанская мудистика?
>>018984
Это все к нам либо не возят либо стоит уже столько что лучше бы не возили.
А ПРП топ за свои деньги.
>синта-6, сан и прочая заокеанская мудистика
Это все к нам либо не возят либо стоит уже столько что лучше бы не возили.
А ПРП топ за свои деньги.
310 Кб, 864x1200>>018857
Я траванулся этим дерьмом, 5 дней есть после не мог. Неее ну на хуй его.
Я траванулся этим дерьмом, 5 дней есть после не мог. Неее ну на хуй его.
>>019044
Ты траванулся самсой из палатки у Ашота
Ты траванулся самсой из палатки у Ашота
Иногда прибегаю к жратве из мака после трени, если не дожираю и не укладываюсь в кол-во калорий для набора. Какие подводные?
>>018971
Да понятно, что с этого говнища люди только пердят
Да понятно, что с этого говнища люди только пердят
68 Кб, 1247x848>>019243
Если КБЖУ считаешь то что угодно можно есть.
А ты считаешь? Там прям по дохуя. За один раз тыщи полторы калорий съесть - как нехуй делать.
https://tastyandpoint.com/calories/
Если КБЖУ считаешь то что угодно можно есть.
А ты считаешь? Там прям по дохуя. За один раз тыщи полторы калорий съесть - как нехуй делать.
https://tastyandpoint.com/calories/
>>019246
Cчитаю, но соседний тред вот посчитал и теперь не уверен что считаю правильно. Везде инфа противоречивая абсолютно. Для набора мышечной массы нужно кушац минимум 40ккал на 1кг веса - все так?
Углеводы 5г на 1кг / белки 2г на 1 кг / жиры 1г на 1кг
Или это неверная инфа?
Cчитаю, но соседний тред вот посчитал и теперь не уверен что считаю правильно. Везде инфа противоречивая абсолютно. Для набора мышечной массы нужно кушац минимум 40ккал на 1кг веса - все так?
Углеводы 5г на 1кг / белки 2г на 1 кг / жиры 1г на 1кг
Или это неверная инфа?
>>019264
Надо есть в профицит, вот это точно. Остальное хз.
Я для себя по часам прикинул среднюю активность в день за неделю (1700) накинул к ней 200 ккал и так вот и живу. Потихоньку вверх вес идет, жир не сильно увеличивается.
Слежу чтоб белков было 2г на кг, жиры и углеводы похуй, как получится так и получится.
Надо есть в профицит, вот это точно. Остальное хз.
Я для себя по часам прикинул среднюю активность в день за неделю (1700) накинул к ней 200 ккал и так вот и живу. Потихоньку вверх вес идет, жир не сильно увеличивается.
Слежу чтоб белков было 2г на кг, жиры и углеводы похуй, как получится так и получится.
Челики задался вопросом, много ли нужно денег чтобы вкатиться в производство спорт пита. Например можно Ли сделать в гараже оборудование длЯ производства белкового концентрата.
Сколько будет стоит купить линию для его производства. В интернете поверхностный поиск по технологическим узлам ответов не дал.
Сколько будет стоит купить линию для его производства. В интернете поверхностный поиск по технологическим узлам ответов не дал.
>>019568
если челик сам не может погуглить, не имеет ни малешего опыта в сфере и вообще походу долбоеб, я рекомендую ему вкатиться в майнинг на видяхах.
сейчас самое время.
А КСБ мало кто сам делает, фасуют готовый нахуярив туда кто че горазд, от витаминок молотых до кончины.
если челик сам не может погуглить, не имеет ни малешего опыта в сфере и вообще походу долбоеб, я рекомендую ему вкатиться в майнинг на видяхах.
сейчас самое время.
А КСБ мало кто сам делает, фасуют готовый нахуярив туда кто че горазд, от витаминок молотых до кончины.
>>019570
Смотрите, опущ решил интеллектом блеснуть. Пошел на хуй отсюда еблан.
Смотрите, опущ решил интеллектом блеснуть. Пошел на хуй отсюда еблан.
Какие подводные в принятии обычного протеина ( не долгого усваивания ) вечером перед сном?
Двощ, почему так дёшево? Или это нормальная цена или это не оригиналы?
>>020811
нихуя не дешево, ты можеш в тг или где угодно найти промо сбермегамаркет 800/2500 и купить нормальный прот но с 800рублевой скидкой, выйдет намного дешевле
нихуя не дешево, ты можеш в тг или где угодно найти промо сбермегамаркет 800/2500 и купить нормальный прот но с 800рублевой скидкой, выйдет намного дешевле
362 Кб, 1463x659Есть же ичалка. 1 кг (не пидорские 908г). Нахуй вы импортное говно берете, пацаны?
>>019570
Тащем-то двачую этого, хоть и мелкобуква.
>>019568
Тебе нужен молочный завод, если коротко. Если чуть дольше, то нужен сепаратор, потом нужна линия для производства чего-то из сливок, иначе нерентабельно. Потом нужен пастеризатор, потом специальные фильтра, еще одна линия для производства какого-нибудь сладкого творожка из фильтрата, и потом пульверизатор с горячей сковородкой с линии для сухого молока, чтоб получить порошок. Нерентабельно, если это не в общем производстве на молочном заводике. Но наверное кустарно можно что-то для себя попробовать сделать самому но это судя по твоему посту явно не твой вариант, но блин, я бы сам есть такое не стал - это же все-таки не сыр сварить, мне кажется больше мест, где можно облажаться и получить отравление.
Тащем-то двачую этого, хоть и мелкобуква.
>>019568
Тебе нужен молочный завод, если коротко. Если чуть дольше, то нужен сепаратор, потом нужна линия для производства чего-то из сливок, иначе нерентабельно. Потом нужен пастеризатор, потом специальные фильтра, еще одна линия для производства какого-нибудь сладкого творожка из фильтрата, и потом пульверизатор с горячей сковородкой с линии для сухого молока, чтоб получить порошок. Нерентабельно, если это не в общем производстве на молочном заводике. Но наверное кустарно можно что-то для себя попробовать сделать самому но это судя по твоему посту явно не твой вариант, но блин, я бы сам есть такое не стал - это же все-таки не сыр сварить, мне кажется больше мест, где можно облажаться и получить отравление.
>>020782
Будешь и плохо спать, и плохо усваивать протеин.
Будешь и плохо спать, и плохо усваивать протеин.
>>020892
Скорее всего разница за счет скрытой цены на доставку
Скорее всего разница за счет скрытой цены на доставку
>>022609
Со вкусом сывороточного протеина
Со вкусом сывороточного протеина
>>021392
Как эта болезнь называется, когда даже не знаешь нахуя оно тебе надо, не знаешь каких эффектов ждать, но купить прям надо пиздец?
Как эта болезнь называется, когда даже не знаешь нахуя оно тебе надо, не знаешь каких эффектов ждать, но купить прям надо пиздец?
>>022609
Муки в смеси с сухим молоком
Муки в смеси с сухим молоком
>>022891
Если я спросил, то очевидно что я знаю что о нем пишут в интернете, мне интересно какое тут о нем мнение, чтоб мне ответил какой-нибудь человек, который его принимал, а не статья в интернете
Если я спросил, то очевидно что я знаю что о нем пишут в интернете, мне интересно какое тут о нем мнение, чтоб мне ответил какой-нибудь человек, который его принимал, а не статья в интернете
Креатин вроде эффективнее пить перед сном, но производители пишут, что он лучше усваивается с углями. Как быть? На ночь углями не охота грузиться.
>>023070
Какая разница, один хуй усвоится одинаково
Какая разница, один хуй усвоится одинаково
Физкультпривет, аноны! Поясните за ичалку, я так понял, это протеин российский, стоит его брать или это чисто троллинг и мем?
>>025587
Нормальный вкус обезжиренного молока, состав тоже проверен одним поехавшим челом на ютубе. Что ещё надо?
Нормальный вкус обезжиренного молока, состав тоже проверен одним поехавшим челом на ютубе. Что ещё надо?
>>025609
Вкус говно, состав не проверен, то видео крайне потешное, я ХЗ, надо быть дауном, чтобы на тот канал вообще опираться.
Вкус говно, состав не проверен, то видео крайне потешное, я ХЗ, надо быть дауном, чтобы на тот канал вообще опираться.
>>004665 (OP)
КСБ-80 от Щучинки такой же хорош как и Ичалка??
По цене вродь такой же и выглядит так же.
КСБ-80 от Щучинки такой же хорош как и Ичалка??
По цене вродь такой же и выглядит так же.
>>025739
Не слушай этих дегенератов, оставь их с их желанием пить сухое молоко с вкусовыми добавками, раз вкус протеина - первое, на что они смотрят. Вкус протеина без добавок - вкус обезжиренного молока, я вообще на воде мешаю. В шейкере с венчиком смешивается без проблем. Дриста нет, масса и силовые идут, покупаю его давно. В месяц по 2кг съедаю
Не слушай этих дегенератов, оставь их с их желанием пить сухое молоко с вкусовыми добавками, раз вкус протеина - первое, на что они смотрят. Вкус протеина без добавок - вкус обезжиренного молока, я вообще на воде мешаю. В шейкере с венчиком смешивается без проблем. Дриста нет, масса и силовые идут, покупаю его давно. В месяц по 2кг съедаю
>>025984
Влом доставать и пачкать блендер, в шейкере взболтал и норм. Пена мозги ебёт, если перестараться - но это нормально для сырьевого протеина без добавления пеногасителей. Для кого это важно - покупайте на условных ягодках ксантановую камедь загуститель, 0,5 чайной ложки на ВСЮ 1кг пачку и смешать и пищевой ароматизатор порошковых там не находил, есть масляные Ароматизаторы дешёвые, можно взять разных и пить каждый день прот с разным вкусом. Раньше так заморачиваться, сейчас лень, пью как есть
Влом доставать и пачкать блендер, в шейкере взболтал и норм. Пена мозги ебёт, если перестараться - но это нормально для сырьевого протеина без добавления пеногасителей. Для кого это важно - покупайте на условных ягодках ксантановую камедь загуститель, 0,5 чайной ложки на ВСЮ 1кг пачку и смешать и пищевой ароматизатор порошковых там не находил, есть масляные Ароматизаторы дешёвые, можно взять разных и пить каждый день прот с разным вкусом. Раньше так заморачиваться, сейчас лень, пью как есть
>>025986
Пены от стальной насадки для фарша нет, только увеличение объема из-за микропузырьков воздуха.
У меня блендер и колба комплектная всегда стоит на столе для этого дела. Тоже раньше мешал руками, но наловчился и теперь время мне блендер экономит нормально так.
Пены от стальной насадки для фарша нет, только увеличение объема из-за микропузырьков воздуха.
У меня блендер и колба комплектная всегда стоит на столе для этого дела. Тоже раньше мешал руками, но наловчился и теперь время мне блендер экономит нормально так.
70 Кб, 268x425>>025983
Ладно, попробую как-нибудь. Тем более 1000р не жалко, если продукт годный окажется
Ладно, попробую как-нибудь. Тем более 1000р не жалко, если продукт годный окажется
97 Кб, 1080x851Вот эту хуйню со вкусом банана пить невозможно. Ну возможно, если удастся его растворить. Но растворяется оно только через пару часов стояния в холодильнике по моему блядь. У меня ни один сывороточный сырьевой без добавок так не комкался жёстко, как это яйцо с добавками, причем комки недалеко размером от яйца, здоровые сука и не размешиваются ни шариком, ни сеткой, а если попадут в рот, то во вкусе чистая соль. Блендеросектантов прошу пройти мимо.
>>026367
Перед.
Перед.
>>025983
Ебать додик я по 4 кг съедаю.
Как раз выходит 2 скуфа в перерыве между завтраком и обедом и между обедом и ужином.
>В месяц по 2кг съедаю
Ебать додик я по 4 кг съедаю.
Как раз выходит 2 скуфа в перерыве между завтраком и обедом и между обедом и ужином.
>>026897
Да хз, одинаковые ли, смотрел на озоне, под некоторыми отзывы, типа с другими есть эффект, а это хуйня, и фотки, типа другой креатин в ложке без горки, а у хуёвого как мука с горкой
Да хз, одинаковые ли, смотрел на озоне, под некоторыми отзывы, типа с другими есть эффект, а это хуйня, и фотки, типа другой креатин в ложке без горки, а у хуёвого как мука с горкой
80 Кб, 600x600Может кто-нить пояснить за легальный статус DMAA/DMHA/DMBA/AMP в казахстане?
>>027727
Это ж креатин а не трен, эффект накопительный, если есть. А то, что в комментах пишут - это эффект плацебо.
Это ж креатин а не трен, эффект накопительный, если есть. А то, что в комментах пишут - это эффект плацебо.
>>026035
Я ток перед треней пил и иногда после(если забывал до). Нормальный памп был, эффект как от аргинина.
Я ток перед треней пил и иногда после(если забывал до). Нормальный памп был, эффект как от аргинина.
>>029183
Тем не менее эффективность креатина не раз доказана. Поднимутся силовые немного и увеличится выносливость. На хуй сам сходи.
Тем не менее эффективность креатина не раз доказана. Поднимутся силовые немного и увеличится выносливость. На хуй сам сходи.
>>029178
О, спасибо
О, спасибо
>>027766
Бумп
Бумп
Сап! Помогите плиз выбрать первый прот.
Хотелось бы подешевше вариант конечно, но и совсем херового качества не хочется.
Главная цель для меня - утолять им голод, хочу схуднуть. На втором месте - нарастить мышцы. Спортом занимаюсь в домашних условиях.
Собрал 4 позиции вот. Ссылки кажется не пропускает доска.
И раз уж я худею (дефицит калорий+спорт), наверное лучше добавить бцаа или брать прот с бцаа внутри?
Хотелось бы подешевше вариант конечно, но и совсем херового качества не хочется.
Главная цель для меня - утолять им голод, хочу схуднуть. На втором месте - нарастить мышцы. Спортом занимаюсь в домашних условиях.
Собрал 4 позиции вот. Ссылки кажется не пропускает доска.
И раз уж я худею (дефицит калорий+спорт), наверное лучше добавить бцаа или брать прот с бцаа внутри?
>>031965
Бери ичалку. Тот что с первой картинки однозначно брать не стоит, на ютубе есть видео с анализом
Бери ичалку. Тот что с первой картинки однозначно брать не стоит, на ютубе есть видео с анализом
>>031965
Всё варики на твоих фотках исключительное говно и даже не прот
Всё варики на твоих фотках исключительное говно и даже не прот
173 Кб, 1284x490>>031965
Утолять голод подойдёт казеин, т.к он долго усваивается. Пикрил - дёшево и сердито
Аминокислоты содержатся в белке. Любой протеин по определению с бцаа. Бцашки пока не покупай, ни к чему
Утолять голод подойдёт казеин, т.к он долго усваивается. Пикрил - дёшево и сердито
>прот с бцаа внутри
Аминокислоты содержатся в белке. Любой протеин по определению с бцаа. Бцашки пока не покупай, ни к чему
>>032501
соглы, кроме некоторых видов прота, а именно подсолнечного и прочей лабуды, там максимум 18 аминокислот и бцаа там в обяз как довесок. А так бцаа - бестолку пить, бабушкин компот по своей сути.
соглы, кроме некоторых видов прота, а именно подсолнечного и прочей лабуды, там максимум 18 аминокислот и бцаа там в обяз как довесок. А так бцаа - бестолку пить, бабушкин компот по своей сути.
Весь спортпит это говно без задач –два года я хуячил в зале как проклятый и набрал только 8 кг при росте 184, после 2 лет психанул и перешел на фарму - тут то рост и попер, ебал я ваши креатины и бцашки блять ебаные, хуйня для девочек
>>034450
Натуралопроблемы
Натуралопроблемы
Посоветуйте нормальный рабочий и желательно не слишком дорогой коллаген, для восстановления суставов которые наебнулись после ковида
>>034763
я те боелее скажу, есть те, кто говорят - ну ты протеин то пьешь, вот и химия считай, считай ты химик чо не так что ли?
в основном подпивасы
я те боелее скажу, есть те, кто говорят - ну ты протеин то пьешь, вот и химия считай, считай ты химик чо не так что ли?
в основном подпивасы
>>034804
Вот я поэтому и написал, что внатурашку - даже без протеина, потому что для долбоебов это ХИМИЯ
Вот я поэтому и написал, что внатурашку - даже без протеина, потому что для долбоебов это ХИМИЯ
>>034663
я коллаген отдельно не брал, а купил банку Fnimal flex - пока не шибко ощущаю разницу, но вродь немного лучше, посмотрел, что нужно пропить банку (это 6 недель) по одному пакетику, потом 6 недель перерыва, потом еще одну на шесть, и типа следующую по желанию через год. А так я еще прот и креатин, и витамины с омегой пью - не знаю от чего, но вродь реально лучше, если нужен коллаген - то просто в спорт магаз забижи - тебе там челикс должен посоветовать че нить толковое.
я коллаген отдельно не брал, а купил банку Fnimal flex - пока не шибко ощущаю разницу, но вродь немного лучше, посмотрел, что нужно пропить банку (это 6 недель) по одному пакетику, потом 6 недель перерыва, потом еще одну на шесть, и типа следующую по желанию через год. А так я еще прот и креатин, и витамины с омегой пью - не знаю от чего, но вродь реально лучше, если нужен коллаген - то просто в спорт магаз забижи - тебе там челикс должен посоветовать че нить толковое.
>>034926
animal flex* фастфикс
animal flex* фастфикс
>>034663
Короче, самый дешман покупаешь в продуктовом упаковку пищевого коллагена. Они 40 и бывает 50 грамм пачка. Вот и всё.
Я пил растворив в молоке. Высыпаешь заранее в стакан, чтобы коллаген разбух. Ставишь в микроволновку на прогрев, чтобы всё растворилось. Потом можешь разбавить как хочешь. Давно уже подобной хуйней не занимаюсь, но так делал потому что неприятный, а иногда реально вонючий сука коллаген никак 30 грамм вкусно не съесть, а с молоком оч хорошо.
Короче, самый дешман покупаешь в продуктовом упаковку пищевого коллагена. Они 40 и бывает 50 грамм пачка. Вот и всё.
Я пил растворив в молоке. Высыпаешь заранее в стакан, чтобы коллаген разбух. Ставишь в микроволновку на прогрев, чтобы всё растворилось. Потом можешь разбавить как хочешь. Давно уже подобной хуйней не занимаюсь, но так делал потому что неприятный, а иногда реально вонючий сука коллаген никак 30 грамм вкусно не съесть, а с молоком оч хорошо.
>>034965
И сейчас ты такой пруфаешь это. Хотя на самом деле конечно не пруфаешь, потому что исследования говорят обратное, но ты можешь попытаться
> По факту это бесполезная хрень
И сейчас ты такой пруфаешь это. Хотя на самом деле конечно не пруфаешь, потому что исследования говорят обратное, но ты можешь попытаться
>>034450
Тренировки/питание/генетика у тебя не очень, я ровно год как начал заниматься, с 80кг до сегодняшнего дня 29кг набрал, силовые в 2 раза смело выросли. От груди жму 110
Тренировки/питание/генетика у тебя не очень, я ровно год как начал заниматься, с 80кг до сегодняшнего дня 29кг набрал, силовые в 2 раза смело выросли. От груди жму 110
>>035296
за год 30кг ты набрал? это ты гейнер чтоли жрешь вместо еды? качество мышц бы еще посмотреть, я сейчас на лигандроле, качество мышц и рельеф совсем другое, как у тех, кто весит тоже 85
за год 30кг ты набрал? это ты гейнер чтоли жрешь вместо еды? качество мышц бы еще посмотреть, я сейчас на лигандроле, качество мышц и рельеф совсем другое, как у тех, кто весит тоже 85
>>035441
Я всегда был склонен к набору веса. Перед набором я сушился, лишней воды в организме было мало. Начал сразу креатин жрать и залился водой, + 2г белка на вес тела стабильно стараюсь держать я заебался жрать, помогите. + Были периоды, когда не мог заниматься, поэтому пару кг мусорных набрал. Хорошо, что за это время силовые не упали. Сейчас у меня последний рывок, хочу добить до 120кг веса и 125кг жим от груди алсо у меня жопа больше, чем у бразильских шлюх, я заебался. Ноги почти не качаю, но 300кг раз в 2 месяца жму на жиме ног
Я всегда был склонен к набору веса. Перед набором я сушился, лишней воды в организме было мало. Начал сразу креатин жрать и залился водой, + 2г белка на вес тела стабильно стараюсь держать я заебался жрать, помогите. + Были периоды, когда не мог заниматься, поэтому пару кг мусорных набрал. Хорошо, что за это время силовые не упали. Сейчас у меня последний рывок, хочу добить до 120кг веса и 125кг жим от груди алсо у меня жопа больше, чем у бразильских шлюх, я заебался. Ноги почти не качаю, но 300кг раз в 2 месяца жму на жиме ног
>>035478
я представил твое строение тела, полный пиздец, ты качаешься чтобы цифры были или красоту тела и пропорции соблюсти?
я представил твое строение тела, полный пиздец, ты качаешься чтобы цифры были или красоту тела и пропорции соблюсти?
>>035579
Попку свою заштопай, она у тебя рвется быстро.
Попку свою заштопай, она у тебя рвется быстро.
надо ли делать перерыв в приеме протеина? год пью уже не прерываясь по 30-50гр прота в день, думаю почкам пизда от такого и надо бы месяцок отдохнуть, верно?
>>035650
а куда ты жопу свою жирную денешь на сушке и ляшки перекаченные? я например 80 присед делаю, потому что ляжки растут не пропорционально остальному, хотя могу и 100 присед делать
а куда ты жопу свою жирную денешь на сушке и ляшки перекаченные? я например 80 присед делаю, потому что ляжки растут не пропорционально остальному, хотя могу и 100 присед делать
378 Кб, 1660x2775>>035732
Я ничего не могу с жопой поделать, ноги почти не качаю вообще. Генетическая предрасположенность, у всей родни жопы не тощие, а тут я в качалку пошел вообще
Я ничего не могу с жопой поделать, ноги почти не качаю вообще. Генетическая предрасположенность, у всей родни жопы не тощие, а тут я в качалку пошел вообще
>>035729
Если ты в совокупности принимаешь 2+ гр/кг, то может пизда потихоньку подкрадываться. Сходи ко врачу, проверь почки
Если ты в совокупности принимаешь 2+ гр/кг, то может пизда потихоньку подкрадываться. Сходи ко врачу, проверь почки
>>035729
Как почкам станет пязда, ты сразу поймешь это, в ту же секунду, не переживай.
Даю хинт. Сразу ори благим матом в телефон, что ты умираешь от коликов. Скорая приедет поставит в жопу ношпу и баралгин, это на сутки спасет тебя.
Орать в телефон начинай при первых же признаках боли.
Поверь, лучше начать раньше. Потому что когда схватит, ты орать уже не сможешь, а будешь только выть.
Хинт два. Если повезет, и камни будут всего лишь уратные, то что-нибудь импортное с тамсулозином, и в жопу хуй свечи с мелоксикамом, тож импортные, не пидарашьи. И можешь какое-нибудь питье с нимесулидом, если желудок здоровый.
>думаю почкам пизда
Как почкам станет пязда, ты сразу поймешь это, в ту же секунду, не переживай.
Даю хинт. Сразу ори благим матом в телефон, что ты умираешь от коликов. Скорая приедет поставит в жопу ношпу и баралгин, это на сутки спасет тебя.
Орать в телефон начинай при первых же признаках боли.
Поверь, лучше начать раньше. Потому что когда схватит, ты орать уже не сможешь, а будешь только выть.
Хинт два. Если повезет, и камни будут всего лишь уратные, то что-нибудь импортное с тамсулозином, и в жопу хуй свечи с мелоксикамом, тож импортные, не пидарашьи. И можешь какое-нибудь питье с нимесулидом, если желудок здоровый.
>>029213
За счет задержки воды.
За счет задержки воды.
>>034663
Иньекционный хондрогард в ампулах.
Иньекционный хондрогард в ампулах.
>>035478
В сумо готовишься?
Жим 125 при весе 120 хуйня.
Я при таком весе жал 130х10.
Но занимался не год конечно.
Заебешься скидывать, чел.
Ты мяса набрал килограммов 6-8 максимум.
В сумо готовишься?
Жим 125 при весе 120 хуйня.
Я при таком весе жал 130х10.
Но занимался не год конечно.
Заебешься скидывать, чел.
Ты мяса набрал килограммов 6-8 максимум.
>>036003
подю недоседю
подю недоседю
>>036003
садиться на жопу или нет выбор каждого исходя из суставов коленных и антропометрии человека, еблан
садиться на жопу или нет выбор каждого исходя из суставов коленных и антропометрии человека, еблан
>>036084
что ты еблану пропитому3 пытаешься доказать? что на бутылку не надо садиться? Дак оно не поймет, один хер. Касательно тебя - ты все правильно делаешь, если чувствуешь что колени убиваешь - то уменьшение амплитуды приседа - самое верное решение.
что ты еблану пропитому3 пытаешься доказать? что на бутылку не надо садиться? Дак оно не поймет, один хер. Касательно тебя - ты все правильно делаешь, если чувствуешь что колени убиваешь - то уменьшение амплитуды приседа - самое верное решение.
>>036084
Понимаешь в чем дело.
Тут такая цепочка -
Недосед
Накидывание весов(потому что амплитуда говно, а приехать с амлитудой 15см можно дохуя)
Перегруз и говно техника
Травма
Плюс прогресса не будет никакого, потому что он включает процентов 20 мышц, который должны быть задействованы. И такой хуйней можно годами заниматься.
Понимаешь в чем дело.
Тут такая цепочка -
Недосед
Накидывание весов(потому что амплитуда говно, а приехать с амлитудой 15см можно дохуя)
Перегруз и говно техника
Травма
Плюс прогресса не будет никакого, потому что он включает процентов 20 мышц, который должны быть задействованы. И такой хуйней можно годами заниматься.
>>036104
Дадада. Зачем человеку приседающему за 200 что-то объяснять. Если чувствуешь, что убиваешь колени-ставь технику на голом грифе. Работай над мобильностью суставов. Присед правильный-это сложно.
Дадада. Зачем человеку приседающему за 200 что-то объяснять. Если чувствуешь, что убиваешь колени-ставь технику на голом грифе. Работай над мобильностью суставов. Присед правильный-это сложно.
>>034450
У меня максимально уебищная генетика для кача, и то я с 87 до 103 дошёл за год с небольшим занятий. Рост 187. Как уж ты там за два года 8 кг набрал я хз. Понятное дело, что там и жир будет прилипать неизбежно, это норма.
У меня максимально уебищная генетика для кача, и то я с 87 до 103 дошёл за год с небольшим занятий. Рост 187. Как уж ты там за два года 8 кг набрал я хз. Понятное дело, что там и жир будет прилипать неизбежно, это норма.
>>036791
Алсо, я регулярно употреблял креатин, и с него имел прибавку что-то типа килограмма 2-3 без какого-либо визуального эффекта. Читаю, что кого-то с него пиздец заливает, и не очень понимаю, почему у меня это работает не так. В итоге ваще хуй на него забил, в том числе из-за переезда, и это не помешало набрать массу без него впоследствии.
Алсо, я регулярно употреблял креатин, и с него имел прибавку что-то типа килограмма 2-3 без какого-либо визуального эффекта. Читаю, что кого-то с него пиздец заливает, и не очень понимаю, почему у меня это работает не так. В итоге ваще хуй на него забил, в том числе из-за переезда, и это не помешало набрать массу без него впоследствии.
>>027766
Бумп
Бумп
>>036838
Жира прилипло порядочно, может даже около половины или 60-70% (я хз в какой пропорции это происходит, а биоимпеданс не делал никогда), но наросли и мышечные объёмы. Я это вижу как минимум в груди, в ногах и трицепсе. Особенно в ногах, где никакой сепарации и рельефа я не видел вообще.
По питанию я в основном с трудом вылезал в профицит, аппетит у меня умеренный, зачастую приходилось через не хочу. Но такого, чтобы уходить в +1-2 тысячи ккал профицита, было очень редко. По природе я астенического телосложения, тонкие запястья, узкий костяк, вот это всё. В 18 лет весил 68 кг при том же росте 187. Потом турники-брусья, какие-то занятия с железом дома, так получилось 75, потом 78, потом 83 где-то, ну а там уже качаться начал.
Жира прилипло порядочно, может даже около половины или 60-70% (я хз в какой пропорции это происходит, а биоимпеданс не делал никогда), но наросли и мышечные объёмы. Я это вижу как минимум в груди, в ногах и трицепсе. Особенно в ногах, где никакой сепарации и рельефа я не видел вообще.
По питанию я в основном с трудом вылезал в профицит, аппетит у меня умеренный, зачастую приходилось через не хочу. Но такого, чтобы уходить в +1-2 тысячи ккал профицита, было очень редко. По природе я астенического телосложения, тонкие запястья, узкий костяк, вот это всё. В 18 лет весил 68 кг при том же росте 187. Потом турники-брусья, какие-то занятия с железом дома, так получилось 75, потом 78, потом 83 где-то, ну а там уже качаться начал.
Вопрос по вкусу. Какой прот с хорошей клубникой? Давно брал какой-то, но уже не помню. В нём был приятный ароматизатор. Сейчас взял викингов, но изолят. Порошок так себе. Или дело в том, что это изолят, а не сыворотка?
>>037605
По сути ты сделаешь то же самое, что и на заводе, только денег заплатишь меньше, и у тебя появится возможность самостоятельно настраивать вкус как нравится
По сути ты сделаешь то же самое, что и на заводе, только денег заплатишь меньше, и у тебя появится возможность самостоятельно настраивать вкус как нравится
>>037742
Вот этот шарит. Сырьё и ароматизаторы стоят недорого, можно миксовать, как угодно
Вот этот шарит. Сырьё и ароматизаторы стоят недорого, можно миксовать, как угодно
503 Кб, 475x600Поясните за креатин? Есть ли побочки? Правда ли что от него лысеют?
>>037774
креатин и протеин и прочая хуйня, что продается в красивых баночках под видом «спортпита» –не нужная хуйня
креатин и протеин и прочая хуйня, что продается в красивых баночках под видом «спортпита» –не нужная хуйня
>>037774
Гугл в помощь.
Краткий ответ - нет, это неправда.
Лысеют из-за генетики, если у тебя есть предрасположенность и ты теряешь волосы, то борьба за волосы - это борьба с мельницей, есть только четыре варианта на выбор - садиться на миноксидил+финастерид до конца жизни (есть побочки), начать траповать (сам понимаешь какие побочки, но это самое эффективное в плане "лечения" потери волос), забить, ну и в конце концов присмотреться в сторону ношения парика/системы. Почему не говорю про пересадку, потому что это уже по факту пластическая хирургия и как-то реально что-то исправляет она у единиц, у которых нет сильной склонности и линия роста всего лишь чуть чуть ушла выше, для всех остальных 99% лысеющих это уебанство, о котором скорее пожалеешь, нежели будешь доволен.
Гугл в помощь.
Краткий ответ - нет, это неправда.
Лысеют из-за генетики, если у тебя есть предрасположенность и ты теряешь волосы, то борьба за волосы - это борьба с мельницей, есть только четыре варианта на выбор - садиться на миноксидил+финастерид до конца жизни (есть побочки), начать траповать (сам понимаешь какие побочки, но это самое эффективное в плане "лечения" потери волос), забить, ну и в конце концов присмотреться в сторону ношения парика/системы. Почему не говорю про пересадку, потому что это уже по факту пластическая хирургия и как-то реально что-то исправляет она у единиц, у которых нет сильной склонности и линия роста всего лишь чуть чуть ушла выше, для всех остальных 99% лысеющих это уебанство, о котором скорее пожалеешь, нежели будешь доволен.
А все из-за чего поднялся инфовирус о том что креатин вызывает облысение - это гипотетическая схема:
креатин питает мышцы и помогает тебе выполнить больше повторений/взять чуть больше веса -> ты добиваешься большей стимуляции -> большая стимуляция мышц больше стимулирует гормональную систему подстраиваться и наращивать мышечную массу -> если это вызывается гипотетическим ростом уровня тестостерона, то означает что и дигидротестостерон, производное тестостерона, тоже вырастет, а мужское облысение - это генетическая чувствительность фолликул на голове истончаться от дгт -> больше дгт = хуже c волосами -> вырезаем из цепочки весь контекст и приходим к выводу что креатин = выше дгт = потеря волос.
Что по факту полная хуйня, креатин никак не усугубляет облысение, креатин это просто топливо для мышц.
креатин питает мышцы и помогает тебе выполнить больше повторений/взять чуть больше веса -> ты добиваешься большей стимуляции -> большая стимуляция мышц больше стимулирует гормональную систему подстраиваться и наращивать мышечную массу -> если это вызывается гипотетическим ростом уровня тестостерона, то означает что и дигидротестостерон, производное тестостерона, тоже вырастет, а мужское облысение - это генетическая чувствительность фолликул на голове истончаться от дгт -> больше дгт = хуже c волосами -> вырезаем из цепочки весь контекст и приходим к выводу что креатин = выше дгт = потеря волос.
Что по факту полная хуйня, креатин никак не усугубляет облысение, креатин это просто топливо для мышц.
>>037050
Да распродажи стоил дешево, на распродаже цену подняли, а после распродаж еще раз подняли. Бизнес по пидарашьи.
Да распродажи стоил дешево, на распродаже цену подняли, а после распродаж еще раз подняли. Бизнес по пидарашьи.
>>038356
про креатин в целом
про креатин в целом
>>038418
Да норм же. Скоро беру изолят и ароматизатор как тут посоветовали, но думаю получится +/- то же самое. Всё равно беру, пока не смотрел правда.
Да норм же. Скоро беру изолят и ароматизатор как тут посоветовали, но думаю получится +/- то же самое. Всё равно беру, пока не смотрел правда.
>>037605
А то такого, что это не разу не изолят, даже не разу не концетрат, а скорее гейнер.
Но тебе то похуй, главное маманька гордится своей корзиночкой, которая купила самое дешевое говно и думает, что наебал систему.
А главное, что оно клубничное.
>>038575
Вот вот. Мамкин покупатель изолятов за тыщу рублев.
>Лол, а что такого.
А то такого, что это не разу не изолят, даже не разу не концетрат, а скорее гейнер.
Но тебе то похуй, главное маманька гордится своей корзиночкой, которая купила самое дешевое говно и думает, что наебал систему.
А главное, что оно клубничное.
>>038575
Вот вот. Мамкин покупатель изолятов за тыщу рублев.
>>038575
Бери ичалку, анончек, береги свое здоровье. Не ведись на изоляты за тыщу, купи ичалку, подсластитель сукралозу и ароматизаторы
Бери ичалку, анончек, береги свое здоровье. Не ведись на изоляты за тыщу, купи ичалку, подсластитель сукралозу и ароматизаторы
БЛАТЦЫ ЕЩЕ РАЗ ВОПРОС
надо ли делать перерыв в приеме протеина, заметил вот что – пил ГОД ичалку каждый день по 30гр, в итоге получил темные круги под глазами и какие то непонятные прыщи на спине, сейчас 2 недели как перестал пить его и круги потихоньку проходят, прыщи тоже проходят, видимо все же протеин дает нагрузку на почки, даже по 30гр в день на продолжительном сроке
надо ли делать перерыв в приеме протеина, заметил вот что – пил ГОД ичалку каждый день по 30гр, в итоге получил темные круги под глазами и какие то непонятные прыщи на спине, сейчас 2 недели как перестал пить его и круги потихоньку проходят, прыщи тоже проходят, видимо все же протеин дает нагрузку на почки, даже по 30гр в день на продолжительном сроке
>>039044
Проверь почки я не знаю. Пройдешь терапию выссышь прот из почек или прочитай прометод выведения белковых камней. Я думал это только у тех кто сотни грамм заливает в себя и не проверяется до последнего.
Проверь почки я не знаю. Пройдешь терапию выссышь прот из почек или прочитай прометод выведения белковых камней. Я думал это только у тех кто сотни грамм заливает в себя и не проверяется до последнего.
>>039089
да я просто откажусь на некоторое время от всего спортпита, пусть организм отдыхает, у меня белка хватает из натуральных продуктов
да я просто откажусь на некоторое время от всего спортпита, пусть организм отдыхает, у меня белка хватает из натуральных продуктов
>>039044
Ичалка говно просто, а не протеин
Ичалка говно просто, а не протеин
>>039044
Ответ в самом вопросе.
Сходи пожри крысиного говна с помойки и сравни результат.
Пидарашье = говно, такой положняк уже сто лет, поэтому хозяева рабов сто лет имеют свои отдельные системы обеспечения с импортным снабжением. А рабам наоборот, перекрывают всеми возможными способами.
>ичалку
>вопрос
Ответ в самом вопросе.
Сходи пожри крысиного говна с помойки и сравни результат.
Пидарашье = говно, такой положняк уже сто лет, поэтому хозяева рабов сто лет имеют свои отдельные системы обеспечения с импортным снабжением. А рабам наоборот, перекрывают всеми возможными способами.
186 Кб, 750x1000Братцы, что скажите про данного производителя?
Хочу аминки у них заказать
Хочу аминки у них заказать
>>039640
Я не принимаю протеин именно в качестве порошка. Мне надо в таблах
Я не принимаю протеин именно в качестве порошка. Мне надо в таблах
Двощ, нахожусь сейчас на реабилитации после перелома колена. Коллаген поможет или лучше в медач за таблетками?
>>040158
С такими вопросами ко врачу обращайся, нахуй ты додиков из интернета спрашиваешь?
С такими вопросами ко врачу обращайся, нахуй ты додиков из интернета спрашиваешь?
>>040181
Сука, физач как всегда тупой и мракобесный. Твоя хуйня НЕ РАБОТАЕТ. Чтоб она заработала эту парашу надо ставить инъекциями прямо туда где требуется воздействие препаратор. И блядь нихуя не теми дозами которые суют в беспонтовые таблеточки и БАДЫ.
Сука, физач как всегда тупой и мракобесный. Твоя хуйня НЕ РАБОТАЕТ. Чтоб она заработала эту парашу надо ставить инъекциями прямо туда где требуется воздействие препаратор. И блядь нихуя не теми дозами которые суют в беспонтовые таблеточки и БАДЫ.
>>040257
Работает, проверено
Ты хотел сказать, что гиалуронку прям в синовиальный мешок ставят? Ну да, в курсе и стоит это очень дорого и не всегда помогает, кек
>Твоя хуйня НЕ РАБОТАЕТ
Работает, проверено
>Чтоб она заработала эту парашу надо ставить инъекциями прямо туда где требуется
Ты хотел сказать, что гиалуронку прям в синовиальный мешок ставят? Ну да, в курсе и стоит это очень дорого и не всегда помогает, кек
>>040257
Двачую
Двачую
1,4 Мб, 3472x4624Ичалка супер, ичалка — класс!
Кто не согласен — пидарас!!!1!!1!!1!
Кто не согласен — пидарас!!!1!!1!!1!
>>040940
у меня от ичалки почечная недостаточность пошла, пил по 60гр ежедневно на протяжении года, теперь темные круги под глазами, вес 85 мой
у меня от ичалки почечная недостаточность пошла, пил по 60гр ежедневно на протяжении года, теперь темные круги под глазами, вес 85 мой
>>041039
Так это низкокачественное говно для скота и нищих пидорашек же. Вот Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - хороший протеин, а ичалка — просто хуета-наёбка
Так это низкокачественное говно для скота и нищих пидорашек же. Вот Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - хороший протеин, а ичалка — просто хуета-наёбка
>>041050
Хз, че там за ичалка такая, работал в спортпите и оптимум нутришн это говно либо для миллионеров, либо для тех кому не жалко платить цену х2
Хз, че там за ичалка такая, работал в спортпите и оптимум нутришн это говно либо для миллионеров, либо для тех кому не жалко платить цену х2
>>041050
Голд стандарт можно есть только если ты знаменитый проф.спортсмен и у тебя суммарный доход за год не менее 10к бачей в месяц. Тогда это имеет смысл, так как ты сможешь есть его сколько захочешь и он будет окупаться.
В противном случае ичалка и стоинг выгоднее потому что за ту же цену ты получаешь во много раз больше белка.
Голд стандарт можно есть только если ты знаменитый проф.спортсмен и у тебя суммарный доход за год не менее 10к бачей в месяц. Тогда это имеет смысл, так как ты сможешь есть его сколько захочешь и он будет окупаться.
В противном случае ичалка и стоинг выгоднее потому что за ту же цену ты получаешь во много раз больше белка.
>>041039
Я сейчас по 120 гр ичалы ежедневно пью(6 маленьких скуфов которые они кладут в пачку) и чувствую что почки стали покалывать...
Но я себя успокаиваю тем, что я делают так только 1 месяц, для сушки, и ничего не случится.
Но я так думаю дело не в самой ичалке, а в банальном переизбытке белка.
У меня выходит более 3 гр белка на кг веса тела, при том что у меня сейчас 15% жира.
Я сейчас по 120 гр ичалы ежедневно пью(6 маленьких скуфов которые они кладут в пачку) и чувствую что почки стали покалывать...
Но я себя успокаиваю тем, что я делают так только 1 месяц, для сушки, и ничего не случится.
Но я так думаю дело не в самой ичалке, а в банальном переизбытке белка.
У меня выходит более 3 гр белка на кг веса тела, при том что у меня сейчас 15% жира.
>>041109
какая там средняя зп в гейропе - 2-3килобачей?
Так даже с таким дохом оптимума говнишена ты не сможешь покупать хотя бы по 5кг в месяц, если конено не хочешь на эту парашку всю зп тратить.
какая там средняя зп в гейропе - 2-3килобачей?
Так даже с таким дохом оптимума говнишена ты не сможешь покупать хотя бы по 5кг в месяц, если конено не хочешь на эту парашку всю зп тратить.
>>041109
То есть ты хочешь сказать, что никто в жизни не жаловался на прот от оптимал сколько бы он его не жрал? Запад вообще не слышал о проблемах от высокого количества потребления прота, пиздец ты с логикой не дружишь.
То есть ты хочешь сказать, что никто в жизни не жаловался на прот от оптимал сколько бы он его не жрал? Запад вообще не слышал о проблемах от высокого количества потребления прота, пиздец ты с логикой не дружишь.
>>041112
Если тебе нужно 5 кг прота в месяц, то у тебя неправильно составлен рацион питания. Для тупой нищей рабсвиняшки, впрочем, это нормально
Если тебе нужно 5 кг прота в месяц, то у тебя неправильно составлен рацион питания. Для тупой нищей рабсвиняшки, впрочем, это нормально
>>041130
На сушку 2г+/кг, в остальных случаях 1.4г/кг и выше, смотря как там по ЖКТ. Потолок 4г/кг, его лучше не превышать на постоянку
На сушку 2г+/кг, в остальных случаях 1.4г/кг и выше, смотря как там по ЖКТ. Потолок 4г/кг, его лучше не превышать на постоянку
>>041039
Все нормально, так и должно быть, ты в ублюдочном швабрастане.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Меламин
Меламин использовался некоторыми недобросовестными производителями при производстве пищевых продуктов для повышения измеряемой при анализе концентрации белка: при анализе методами Кьельдаля и Дюма содержание белка измеряется по содержанию азота.
В июне 2008 года китайская компания Sanlu Group, производящая сухое молоко, получила претензии потребителей, что у младенцев, которых кормили произведённым компанией молоком, были обнаружены камни в почках. Дальнейшее расследование показало, что в сухом молоке этой и ряда других компаний присутствует меламин. Скандал получил широкое освещение в средствах массовой информации, в результате чего за период до конца 2008 года в Китае по поводу проблем мочевыделительной системы, включая подозрения на камни в почках, были госпитализированы 51 тыс. младенцев и детей младшего возраста, были зафиксированы шесть смертельных случаев.
Всемирной организацией здравоохранения и Продовольственной и сельскохозяйственной организацией ООН была организована совместная экспертная группа по токсикологии меламина и циануровой кислоты, которая повторно рассмотрела данные по токсикологии меламина и подтвердила, что как острая, так и хроническая токсичность меламина весьма малы: меламин практически не метаболизируется и выводится из организма с мочой[9]. Вместе с тем при очень высоких концентрациях меламина в пище может происходить кристаллизация меламина в моче, проявляющаяся в кристаллурии и при очень высоких концентрациях[уточнить] ведущая к образованию камней в почках[9].
ГН 2.1.6.1338-03 «Предельно допустимые концентрации (ПДК) загрязняющих веществ в атмосферном воздухе населённых мест» определяют для меламина № 502: класс опасности — 2, ПДК максимальная разовая 0,02 мг/м³, ПДК среднесуточная 0,01 мг/м³.
Отравление домашних животных кормом с меламином
В начале 2007 года 2200 собак и 1950 кошек в США погибли из-за отказа почек. Причиной стало употребление корма, изготовленного крупнейшим в Северной Америке производителем сухих и влажных кормов для животных компанией Menu Foods Inc. (Онтарио, Канада) для более чем 100 брендов (среди них Procter & Gamble)[10][11].
Procter & Gamble единственная установила причину — наличие меламина в зерновом глютене китайского происхождения — и опубликовала токсикологическую информацию. По сообщению USA Today, компания Procter & Gamble заверила в усилении контроля над компанией-производителем[12].
>у меня от ичалки почечная недостаточность пошла, пил по 60гр ежедневно на протяжении года, теперь темные круги под глазами,
Все нормально, так и должно быть, ты в ублюдочном швабрастане.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Меламин
Меламин использовался некоторыми недобросовестными производителями при производстве пищевых продуктов для повышения измеряемой при анализе концентрации белка: при анализе методами Кьельдаля и Дюма содержание белка измеряется по содержанию азота.
В июне 2008 года китайская компания Sanlu Group, производящая сухое молоко, получила претензии потребителей, что у младенцев, которых кормили произведённым компанией молоком, были обнаружены камни в почках. Дальнейшее расследование показало, что в сухом молоке этой и ряда других компаний присутствует меламин. Скандал получил широкое освещение в средствах массовой информации, в результате чего за период до конца 2008 года в Китае по поводу проблем мочевыделительной системы, включая подозрения на камни в почках, были госпитализированы 51 тыс. младенцев и детей младшего возраста, были зафиксированы шесть смертельных случаев.
Всемирной организацией здравоохранения и Продовольственной и сельскохозяйственной организацией ООН была организована совместная экспертная группа по токсикологии меламина и циануровой кислоты, которая повторно рассмотрела данные по токсикологии меламина и подтвердила, что как острая, так и хроническая токсичность меламина весьма малы: меламин практически не метаболизируется и выводится из организма с мочой[9]. Вместе с тем при очень высоких концентрациях меламина в пище может происходить кристаллизация меламина в моче, проявляющаяся в кристаллурии и при очень высоких концентрациях[уточнить] ведущая к образованию камней в почках[9].
ГН 2.1.6.1338-03 «Предельно допустимые концентрации (ПДК) загрязняющих веществ в атмосферном воздухе населённых мест» определяют для меламина № 502: класс опасности — 2, ПДК максимальная разовая 0,02 мг/м³, ПДК среднесуточная 0,01 мг/м³.
Отравление домашних животных кормом с меламином
В начале 2007 года 2200 собак и 1950 кошек в США погибли из-за отказа почек. Причиной стало употребление корма, изготовленного крупнейшим в Северной Америке производителем сухих и влажных кормов для животных компанией Menu Foods Inc. (Онтарио, Канада) для более чем 100 брендов (среди них Procter & Gamble)[10][11].
Procter & Gamble единственная установила причину — наличие меламина в зерновом глютене китайского происхождения — и опубликовала токсикологическую информацию. По сообщению USA Today, компания Procter & Gamble заверила в усилении контроля над компанией-производителем[12].
>>041039
Все нормально, так и должно быть, ты в ублюдочном швабрастане.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Меламин
Меламин использовался некоторыми недобросовестными производителями при производстве пищевых продуктов для повышения измеряемой при анализе концентрации белка: при анализе методами Кьельдаля и Дюма содержание белка измеряется по содержанию азота.
В июне 2008 года китайская компания Sanlu Group, производящая сухое молоко, получила претензии потребителей, что у младенцев, которых кормили произведённым компанией молоком, были обнаружены камни в почках. Дальнейшее расследование показало, что в сухом молоке этой и ряда других компаний присутствует меламин. Скандал получил широкое освещение в средствах массовой информации, в результате чего за период до конца 2008 года в Китае по поводу проблем мочевыделительной системы, включая подозрения на камни в почках, были госпитализированы 51 тыс. младенцев и детей младшего возраста, были зафиксированы шесть смертельных случаев.
Всемирной организацией здравоохранения и Продовольственной и сельскохозяйственной организацией ООН была организована совместная экспертная группа по токсикологии меламина и циануровой кислоты, которая повторно рассмотрела данные по токсикологии меламина и подтвердила, что как острая, так и хроническая токсичность меламина весьма малы: меламин практически не метаболизируется и выводится из организма с мочой[9]. Вместе с тем при очень высоких концентрациях меламина в пище может происходить кристаллизация меламина в моче, проявляющаяся в кристаллурии и при очень высоких концентрациях[уточнить] ведущая к образованию камней в почках[9].
ГН 2.1.6.1338-03 «Предельно допустимые концентрации (ПДК) загрязняющих веществ в атмосферном воздухе населённых мест» определяют для меламина № 502: класс опасности — 2, ПДК максимальная разовая 0,02 мг/м³, ПДК среднесуточная 0,01 мг/м³.
Отравление домашних животных кормом с меламином
В начале 2007 года 2200 собак и 1950 кошек в США погибли из-за отказа почек. Причиной стало употребление корма, изготовленного крупнейшим в Северной Америке производителем сухих и влажных кормов для животных компанией Menu Foods Inc. (Онтарио, Канада) для более чем 100 брендов (среди них Procter & Gamble)[10][11].
Procter & Gamble единственная установила причину — наличие меламина в зерновом глютене китайского происхождения — и опубликовала токсикологическую информацию. По сообщению USA Today, компания Procter & Gamble заверила в усилении контроля над компанией-производителем[12].
>у меня от ичалки почечная недостаточность пошла, пил по 60гр ежедневно на протяжении года, теперь темные круги под глазами,
Все нормально, так и должно быть, ты в ублюдочном швабрастане.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Меламин
Меламин использовался некоторыми недобросовестными производителями при производстве пищевых продуктов для повышения измеряемой при анализе концентрации белка: при анализе методами Кьельдаля и Дюма содержание белка измеряется по содержанию азота.
В июне 2008 года китайская компания Sanlu Group, производящая сухое молоко, получила претензии потребителей, что у младенцев, которых кормили произведённым компанией молоком, были обнаружены камни в почках. Дальнейшее расследование показало, что в сухом молоке этой и ряда других компаний присутствует меламин. Скандал получил широкое освещение в средствах массовой информации, в результате чего за период до конца 2008 года в Китае по поводу проблем мочевыделительной системы, включая подозрения на камни в почках, были госпитализированы 51 тыс. младенцев и детей младшего возраста, были зафиксированы шесть смертельных случаев.
Всемирной организацией здравоохранения и Продовольственной и сельскохозяйственной организацией ООН была организована совместная экспертная группа по токсикологии меламина и циануровой кислоты, которая повторно рассмотрела данные по токсикологии меламина и подтвердила, что как острая, так и хроническая токсичность меламина весьма малы: меламин практически не метаболизируется и выводится из организма с мочой[9]. Вместе с тем при очень высоких концентрациях меламина в пище может происходить кристаллизация меламина в моче, проявляющаяся в кристаллурии и при очень высоких концентрациях[уточнить] ведущая к образованию камней в почках[9].
ГН 2.1.6.1338-03 «Предельно допустимые концентрации (ПДК) загрязняющих веществ в атмосферном воздухе населённых мест» определяют для меламина № 502: класс опасности — 2, ПДК максимальная разовая 0,02 мг/м³, ПДК среднесуточная 0,01 мг/м³.
Отравление домашних животных кормом с меламином
В начале 2007 года 2200 собак и 1950 кошек в США погибли из-за отказа почек. Причиной стало употребление корма, изготовленного крупнейшим в Северной Америке производителем сухих и влажных кормов для животных компанией Menu Foods Inc. (Онтарио, Канада) для более чем 100 брендов (среди них Procter & Gamble)[10][11].
Procter & Gamble единственная установила причину — наличие меламина в зерновом глютене китайского происхождения — и опубликовала токсикологическую информацию. По сообщению USA Today, компания Procter & Gamble заверила в усилении контроля над компанией-производителем[12].
4,6 Мб, 4624x3472Подскажите, в ичалке у всех такая же мерная ложка?
В ней 10 грамм, я правильно понимаю?
В ней 10 грамм, я правильно понимаю?
>>041177
То есть, всякие ичалки и стоинги это просто сухое молоко вперемешку с меламином? Это многое объясняет, например, отсутствие тестов по составу этого дерьма.
То есть, всякие ичалки и стоинги это просто сухое молоко вперемешку с меламином? Это многое объясняет, например, отсутствие тестов по составу этого дерьма.
>>041285
Нормальный прот это 5000р+ за 2кг, в рознице, сейчас так, по оптовке у поставщиков выходит тысячи 2.5-3 и выше. Отечественный производитель часто жертвует составом и качеством в пользу низкой цены, поэтому если покупаете дешевое говно - не ждите от него ничего хорошего. Я для себя решил, что смысла протеин покупать нет, слишком уж дорого выходит, когда за 2кг ценник был 3000р - я покупал, сейчас увы, мясо с яйцами не так сильно подорожало, так что жуем сами
Нормальный прот это 5000р+ за 2кг, в рознице, сейчас так, по оптовке у поставщиков выходит тысячи 2.5-3 и выше. Отечественный производитель часто жертвует составом и качеством в пользу низкой цены, поэтому если покупаете дешевое говно - не ждите от него ничего хорошего. Я для себя решил, что смысла протеин покупать нет, слишком уж дорого выходит, когда за 2кг ценник был 3000р - я покупал, сейчас увы, мясо с яйцами не так сильно подорожало, так что жуем сами
>>041285
Сходи в тред к бадодебилам, пусть выпишут тебе рецепт на йод.
А то ты слишком туп, даже для изображения идиота.
>и стоинги
Сходи в тред к бадодебилам, пусть выпишут тебе рецепт на йод.
А то ты слишком туп, даже для изображения идиота.
>>041324
Говноед, попустись.
Говноед, попустись.
>>041323
Хуйню несешь. Он так и остался 50-60 баксов, 70-80 за изолят, если рассматривать вес в 5 фунтов. Чуть более дорогая логистика после сво не оправдывает наглости рашкобарыг, которые толкают банки за 5к+. Святой польский концентрат стоит меньше тыщи. Ичалке красная цена 800р за кг, но сейчас они могут позволить себе и продаваться дороже, чем и пользуются. Не думаю, что там белка менее 70% и так уж много убийственных филлеров, хотя и не стал бы пить его более 2-3 порций в сутки, все же весь прот кроме сша/канады тот еще бадяжный пурген.
Хуйню несешь. Он так и остался 50-60 баксов, 70-80 за изолят, если рассматривать вес в 5 фунтов. Чуть более дорогая логистика после сво не оправдывает наглости рашкобарыг, которые толкают банки за 5к+. Святой польский концентрат стоит меньше тыщи. Ичалке красная цена 800р за кг, но сейчас они могут позволить себе и продаваться дороже, чем и пользуются. Не думаю, что там белка менее 70% и так уж много убийственных филлеров, хотя и не стал бы пить его более 2-3 порций в сутки, все же весь прот кроме сша/канады тот еще бадяжный пурген.
>>041337
Я устраивался работать в магаз с бадами и спортпитом прост, это из реального опыта
С нашим рынком чудеса нынче происходят
У нас экономика рыночная, если народ берет - тебе в 300 баксов ценник нарисуют. Смысл в том, что это не отдельный барыга в край охуел, а все вместе, поэтому увы, сейчас нормальный прот за 3к/2кг не найти, если нет выхода на поставщиков
Состав в студию, мне прост лень самому искать, посмотрим, че там хотя-бы на упаковке нарисовали
Ну вот при мне завозили канадский прот, 5.5к за 2кг, как работник можно было взять за ~3.5к и все охуевали от того, как дешево за качественный прот
Я не топлю за оптимум нутришены, потому что они не такие уж и пиздатые и оверпрайс, но по низу рынка продается в основном всякое соевое говно
>Хуйню несешь
Я устраивался работать в магаз с бадами и спортпитом прост, это из реального опыта
>Он так и остался 50-60 баксов, 70-80 за изолят
С нашим рынком чудеса нынче происходят
>не оправдывает наглости рашкобарыг
У нас экономика рыночная, если народ берет - тебе в 300 баксов ценник нарисуют. Смысл в том, что это не отдельный барыга в край охуел, а все вместе, поэтому увы, сейчас нормальный прот за 3к/2кг не найти, если нет выхода на поставщиков
>Не думаю, что там белка менее 70% и так уж много убийственных филлеров
Состав в студию, мне прост лень самому искать, посмотрим, че там хотя-бы на упаковке нарисовали
>сша/канады тот еще бадяжный пурген.
Ну вот при мне завозили канадский прот, 5.5к за 2кг, как работник можно было взять за ~3.5к и все охуевали от того, как дешево за качественный прот
Я не топлю за оптимум нутришены, потому что они не такие уж и пиздатые и оверпрайс, но по низу рынка продается в основном всякое соевое говно
>>041353
Предмет обсуждения таков: чего боятся стоинг с ичалкой, что не публикуют таких данных?
Предмет обсуждения таков: чего боятся стоинг с ичалкой, что не публикуют таких данных?
>>041368
Ничего не боятся, просто продают говно по низу рынка, под видом нормального товара
Ничего не боятся, просто продают говно по низу рынка, под видом нормального товара
>>041341
Процентов 5. Просто чтобы придать мелу оттенок сухого молока, ага. Еще сперма негра для белка, но это только в специальных партиях для завсегдатаев физача.
Ты начал затирать про ценообразование сывороточного протеина в целом. Да, спортпит в мире дорожает, но нормальная смесь стоит не 85 баксов (это уже уровень изолята раскрученного бренда).
Чувак, еще осенью диматайз и изолят скитек были 4к, голд стандарт около 5к. Кто-то убрал скидки, но забыл вернуть цены после черной пятницы назад. Я лично как покупал на амазоне (которые все равно редко отправляли в раху) через посредников, так и могу дальше.
Скинь профиль синты норм или островита плиз
Мутант про? Маслтек? Ты в курсе, что это бюджетные проты?
Какие альтернативы сырьевого протеина с честным составом и доказанной эффективностью?
Процентов 5. Просто чтобы придать мелу оттенок сухого молока, ага. Еще сперма негра для белка, но это только в специальных партиях для завсегдатаев физача.
>С нашим рынком чудеса нынче происходят
Ты начал затирать про ценообразование сывороточного протеина в целом. Да, спортпит в мире дорожает, но нормальная смесь стоит не 85 баксов (это уже уровень изолята раскрученного бренда).
>У нас экономика рыночная, если народ берет - тебе в 300 баксов ценник нарисуют. Смысл в том, что это не отдельный барыга в край охуел, а все вместе, поэтому увы, сейчас нормальный прот за 3к/2кг не найти, если нет выхода на поставщиков
Чувак, еще осенью диматайз и изолят скитек были 4к, голд стандарт около 5к. Кто-то убрал скидки, но забыл вернуть цены после черной пятницы назад. Я лично как покупал на амазоне (которые все равно редко отправляли в раху) через посредников, так и могу дальше.
>Состав в студию, мне прост лень самому искать, посмотрим, че там хотя-бы на упаковке нарисовали
Скинь профиль синты норм или островита плиз
>Ну вот при мне завозили канадский прот, 5.5к за 2кг, как работник можно было взять за ~3.5к и все охуевали от того, как дешево за качественный прот .
Мутант про? Маслтек? Ты в курсе, что это бюджетные проты?
>Тогда предмет для обсуждения отсутствует, кек)
Какие альтернативы сырьевого протеина с честным составом и доказанной эффективностью?
>>041376
Про весь мир я не говорил, во всем мире машины новые стоят сильно дешевле, чем у наших дилеров, если по курсу считать, только толку то от этого? Есть нынешние реалии нашего рынка
Бюджетность ты определяешь составом или раскрученностью бренда?
Альтернативу я вижу одну - кушать мясо и яйца, протеин ушел куда-то в премиальный сегмент, пусть его и кушают богатые, а пытаться сэкономить и покупать хуйню без состава - дело сомнительное
>Ты начал затирать про ценообразование сывороточного протеина в целом
Про весь мир я не говорил, во всем мире машины новые стоят сильно дешевле, чем у наших дилеров, если по курсу считать, только толку то от этого? Есть нынешние реалии нашего рынка
> Ты в курсе, что это бюджетные проты?
Бюджетность ты определяешь составом или раскрученностью бренда?
>Какие альтернативы
Альтернативу я вижу одну - кушать мясо и яйца, протеин ушел куда-то в премиальный сегмент, пусть его и кушают богатые, а пытаться сэкономить и покупать хуйню без состава - дело сомнительное
>>041393
Ценой. Впрочем, на официальных сайтах она тоже не радует. Спортивное питание как дорожало года с 19 - так и продолжает.
Состав и профиль там есть на упаковке и они вполне нормальные. Яйца и мясо не перевариваются так быстро, чтобы дать такое же насыщение и быстрое усвоение аминокислот мышцами. Я вот на скорой работаю - жрать на работе тупо некогда, а расход калорий нихуевый, учитывая характер труда и метаболизм. Пять яиц, пачку творога и варенье в шейкер в качестве порции протеина не предлагать - по питательной ценности для меня это пук в лужу.
>Бюджетность ты определяешь составом или раскрученностью бренда?
Ценой. Впрочем, на официальных сайтах она тоже не радует. Спортивное питание как дорожало года с 19 - так и продолжает.
>Альтернативу я вижу одну - кушать мясо и яйца, протеин ушел куда-то в премиальный сегмент, пусть его и кушают богатые, а пытаться сэкономить и покупать хуйню без состава - дело сомнительное
Состав и профиль там есть на упаковке и они вполне нормальные. Яйца и мясо не перевариваются так быстро, чтобы дать такое же насыщение и быстрое усвоение аминокислот мышцами. Я вот на скорой работаю - жрать на работе тупо некогда, а расход калорий нихуевый, учитывая характер труда и метаболизм. Пять яиц, пачку творога и варенье в шейкер в качестве порции протеина не предлагать - по питательной ценности для меня это пук в лужу.
>>041407
В том и дело, год назад я какой-то швейцарский прот брал по 3к за 2кг, хватало на два месяца, а сейчас он уже 5.5+
Так можно скрин чи не? Я не злорадства ради, просто из любопытства
Да я ничего не собирался предлагать, я прост говорю, как у меня - для меня это стало слишком дорого, лучше мясо пожую, к тому же не так его и много надо, это тоже с опытом пришло
>Спортивное питание как дорожало года с 19 - так и продолжает.
В том и дело, год назад я какой-то швейцарский прот брал по 3к за 2кг, хватало на два месяца, а сейчас он уже 5.5+
>Состав и профиль там есть на упаковке и они вполне нормальные
Так можно скрин чи не? Я не злорадства ради, просто из любопытства
> не предлагать
Да я ничего не собирался предлагать, я прост говорю, как у меня - для меня это стало слишком дорого, лучше мясо пожую, к тому же не так его и много надо, это тоже с опытом пришло
>>041409
Фотка с яндекс маркета. Ну кому-то нужен прот нужен, кому-то нет. Все же сывороточный это наиболее доступный для организма источник белка эва. Если по фуллпрайсу, то по стоимости ичалка немногим дешевле бюджетного канадского в пачке 10 фунтов по акции. Не вижу в этом чего-то большего, чем просто попытку ичалки монетизировать отходы производства на своем же сырном заводе на фоне всей этой хуйни с импортзамещением.
Фотка с яндекс маркета. Ну кому-то нужен прот нужен, кому-то нет. Все же сывороточный это наиболее доступный для организма источник белка эва. Если по фуллпрайсу, то по стоимости ичалка немногим дешевле бюджетного канадского в пачке 10 фунтов по акции. Не вижу в этом чего-то большего, чем просто попытку ичалки монетизировать отходы производства на своем же сырном заводе на фоне всей этой хуйни с импортзамещением.
>>041420
Это просто безвкусный прот? Состав то где, написано только сыворотка, они че ничего антислеживающего и прочего не добавляют? Чтоб не пенилось там и т.д.
Это просто безвкусный прот? Состав то где, написано только сыворотка, они че ничего антислеживающего и прочего не добавляют? Чтоб не пенилось там и т.д.
>>041420
На заборе тоже написано, а там дрова
На заборе тоже написано, а там дрова
>>041430
Ну это же не едабельно, одна пена в шейкере будет и комкаться будет в самой упаковке, либо это неудобный для употребления прот, либо в составе указали не всё
Ну это же не едабельно, одна пена в шейкере будет и комкаться будет в самой упаковке, либо это неудобный для употребления прот, либо в составе указали не всё
>>041436
А схрена ли он должен быть удобный? Может, еще ферментов для безлактозников подкинуть или подсластителей для жиропасов? Тогда процент белка будет ниже. Даже пиндосы еле-еле набирают 70% без спайкинга со всей своей хуйней.
А схрена ли он должен быть удобный? Может, еще ферментов для безлактозников подкинуть или подсластителей для жиропасов? Тогда процент белка будет ниже. Даже пиндосы еле-еле набирают 70% без спайкинга со всей своей хуйней.
>>041436
Я пил его и как простой потребитель могу сказать, что ты всё верно отметил. Он слеживается и пенится. Чем больше срок изготовления, тем больше он слежится и меньше пены даст. Про какое-то высококачественное сырье КСБ где-то просто не знаю, а кто вообще может знать такие моменты.
Я пил его и как простой потребитель могу сказать, что ты всё верно отметил. Он слеживается и пенится. Чем больше срок изготовления, тем больше он слежится и меньше пены даст. Про какое-то высококачественное сырье КСБ где-то просто не знаю, а кто вообще может знать такие моменты.
>>041323
От этого двачую!
От этого двачую!
Аноны, что принимать для наибольшего ускорения прироста мышц и силовых? Ну кроме фармы очевидной
>>041736
Фарму. Остальное примерно бесполезно
Фарму. Остальное примерно бесполезно
>>041736
Слышал про экдистерон, лаксогенин, туркестерон, икариин. Что из этого работает и где взять рабочее?
Слышал про экдистерон, лаксогенин, туркестерон, икариин. Что из этого работает и где взять рабочее?
232 Кб, 1244x1897>>041285
>>041368
Единственный предмет, это твое наследственное слабоумие, которое не позволяет тебе-дегенерату прочитать открытую, публичную информацию.
И благодаря которому ты специально и настойчиво смешиваешь говноичалку и стоинг.
И которое почему-то не дает тебе сделать свой собственный, независимый тест протеина.
Почему ты такой тупой уебок и не в состоянии протестировать протеин? Твои родители алкоголики?
На упаковке стоинг указывает все данные производителя прота. Это различные импортные комбинаты, попадались зеландцы, латвийцы.
Все положенные по закону доки и сертификаты они или вешают на сцайте, или сразу шлют на мыло по запросу.
>Это многое объясняет, например, отсутствие тестов по составу этого дерьма.
>>041368
>Предмет обсуждения таков: чего боятся стоинг с ичалкой, что не публикуют таких данных?
Единственный предмет, это твое наследственное слабоумие, которое не позволяет тебе-дегенерату прочитать открытую, публичную информацию.
И благодаря которому ты специально и настойчиво смешиваешь говноичалку и стоинг.
И которое почему-то не дает тебе сделать свой собственный, независимый тест протеина.
Почему ты такой тупой уебок и не в состоянии протестировать протеин? Твои родители алкоголики?
На упаковке стоинг указывает все данные производителя прота. Это различные импортные комбинаты, попадались зеландцы, латвийцы.
Все положенные по закону доки и сертификаты они или вешают на сцайте, или сразу шлют на мыло по запросу.
>>042082
На скрине состава нет, если что
На скрине состава нет, если что
>>042082
Ебало даунов, верящих в страну происхождения сырья?
>Швейцария, Дания
>ВОСИМ месяцев пыньперации
Ебало даунов, верящих в страну происхождения сырья?
>>042095
Педрилкин, почему ты до сих пор не оплатил проведение экспертизы?
Педрилкин, почему ты до сих пор не оплатил проведение экспертизы?
>>041337
https://en.wikipedia.org/wiki/MusclePharm
2016
Protein supplement maker Hi-Tech Pharmaceuticals sued MusclePharm for artificially inflating the level of protein in its Arnold Schwarzenegger Series Iron Mass product - claiming MusclePharm lied to consumers about the amount of actual protein in the product, violating federal competition and state consumer protection laws.[5]
MusclePharm was sued by Capstone Nutrition for breach of contract. Capstone alleged that MusclePharm has breached the parties' manufacturing contract and is seeking $65 million in damages.[6]
2011
Environmental Research Center (ERC) filed a notice of intent to start litigation against over 200 nutrition and supplement companies, including MusclePharm, alleging violations of California Proposition 65.[20]
I'm a lawsuit, ThermoLife claimed that MusclePharm infringed ThermoLife's patent on amino acid compounds including creatine nitrate.[21]
sued MusclePharm for artificially inflating the level of protein in its Arnold Schwarzenegger Series Iron Mass product
Ой вей.
>все же весь прот кроме сша/канады тот еще бадяжный пурген.
>кроме сша
https://en.wikipedia.org/wiki/MusclePharm
2016
Protein supplement maker Hi-Tech Pharmaceuticals sued MusclePharm for artificially inflating the level of protein in its Arnold Schwarzenegger Series Iron Mass product - claiming MusclePharm lied to consumers about the amount of actual protein in the product, violating federal competition and state consumer protection laws.[5]
MusclePharm was sued by Capstone Nutrition for breach of contract. Capstone alleged that MusclePharm has breached the parties' manufacturing contract and is seeking $65 million in damages.[6]
2011
Environmental Research Center (ERC) filed a notice of intent to start litigation against over 200 nutrition and supplement companies, including MusclePharm, alleging violations of California Proposition 65.[20]
I'm a lawsuit, ThermoLife claimed that MusclePharm infringed ThermoLife's patent on amino acid compounds including creatine nitrate.[21]
sued MusclePharm for artificially inflating the level of protein in its Arnold Schwarzenegger Series Iron Mass product
Ой вей.
>>043025
Полный кал, не жрал протеин пару лет, решил вкатиться и купил это говно за 600 рублей.
По вкусу что-то среднее между крахмалом и сухим молоком, сверху присыпано сахарной пудрой.
Выпускают в краснодарском подвале из отходов молочного производства, лучше молока купи.
Полный кал, не жрал протеин пару лет, решил вкатиться и купил это говно за 600 рублей.
По вкусу что-то среднее между крахмалом и сухим молоком, сверху присыпано сахарной пудрой.
Выпускают в краснодарском подвале из отходов молочного производства, лучше молока купи.
>>043270
Алло, нормальный прот от 5к за 2кг, в более мелкой фасовке 1гр будет ещё дороже, условно 1кг прота человеческого это ~3000р, какие 600р блять? Скажи спасибо, что тебе не насрали в этот пакет
>600 рублей.
Алло, нормальный прот от 5к за 2кг, в более мелкой фасовке 1гр будет ещё дороже, условно 1кг прота человеческого это ~3000р, какие 600р блять? Скажи спасибо, что тебе не насрали в этот пакет
>>043304
Купил божественный пюрпротеин за 900 р/ кг, обтекай
Купил божественный пюрпротеин за 900 р/ кг, обтекай
Ребят, адово качаюсь с гантелями дома. Но пока много кушать не получается. Хочу набрать обратно 5-10кг, а лучше больше.
Какой гейнер посоветуете и чем лучше питаться?
Может, есть такие же для кого готовить прям облом. Обычно вообще каждый день могу хавать всякие бургеры, но выгляжу норм. Хочу заливать это всё гейнером/протеином. Но я вообще не разбираюсь в спортпите
Какой гейнер посоветуете и чем лучше питаться?
Может, есть такие же для кого готовить прям облом. Обычно вообще каждый день могу хавать всякие бургеры, но выгляжу норм. Хочу заливать это всё гейнером/протеином. Но я вообще не разбираюсь в спортпите
>>043363
дополнительно хотелось бы узнать про какие нибудь витамины для ускоренного восстановления, т.к. я сейчас на гигаэнтузиазме уже второй месяц каждый день треню с кайфом
дополнительно хотелось бы узнать про какие нибудь витамины для ускоренного восстановления, т.к. я сейчас на гигаэнтузиазме уже второй месяц каждый день треню с кайфом
>>043374
Ну, я до этого в качалке тренил, но заебывало платить и ездить/ходить.
Гупил гантели 25кг разборные и кайфую. Штанги не хватает конеш, но если чисто каждый день тренить, то гантели кайф.
Ну, я до этого в качалке тренил, но заебывало платить и ездить/ходить.
Гупил гантели 25кг разборные и кайфую. Штанги не хватает конеш, но если чисто каждый день тренить, то гантели кайф.
>>043379
"Адово" для каждого своё. Человек кайфует и занимается по возможностям, чё ты доебался?
"Адово" для каждого своё. Человек кайфует и занимается по возможностям, чё ты доебался?
>>043425
В зале мне не нравится. Я вот вроде и жму достаточно много, и приседаю, но конкретно кайфа особо нет. Ну и это дорого и муторно зачастую.
В зале мне не нравится. Я вот вроде и жму достаточно много, и приседаю, но конкретно кайфа особо нет. Ну и это дорого и муторно зачастую.
>>043557
Да я и не особо качок если честно. Нравится, но забиваю именно из-за труднодоступности современных качалок. Когда в поселке жил было вообще круто. Через двор перешел и ты уже разминаешься перед жимом или приседом.
В большем городе неудобно. Поэтому с гантелями усиленно кайфую.
Да я и не особо качок если честно. Нравится, но забиваю именно из-за труднодоступности современных качалок. Когда в поселке жил было вообще круто. Через двор перешел и ты уже разминаешься перед жимом или приседом.
В большем городе неудобно. Поэтому с гантелями усиленно кайфую.
>>043569
Да причём тут качок, ты сказал, что жмёшь достаточно много, в твоё весовой следовало ожидать 140+ на раз, а тут такое...
Да причём тут качок, ты сказал, что жмёшь достаточно много, в твоё весовой следовало ожидать 140+ на раз, а тут такое...
>>043572
Ну для меня 95 на 5 это достаточно много. На раз не знаю, я никогда не пробовал даже жать максимум.
Ну для меня 95 на 5 это достаточно много. На раз не знаю, я никогда не пробовал даже жать максимум.
>>043585
Ну да, кому и редька - десерт
Ну да, кому и редька - десерт
>>043608
Потому что говночалка и говностоинг это не сывороточный протеин 80, а кал химозного говна неизвестного происхождения.
Потому что говночалка и говностоинг это не сывороточный протеин 80, а кал химозного говна неизвестного происхождения.
>>043608
Но с оговоркой, что остальной протеин для местных додиков и скуфидонов это слишком дорого, поэтому спортпит не нужен вообще. Петровичи с завода тоже так думают, например, но у них внешний вид и веса будут даже получше.
Но с оговоркой, что остальной протеин для местных додиков и скуфидонов это слишком дорого, поэтому спортпит не нужен вообще. Петровичи с завода тоже так думают, например, но у них внешний вид и веса будут даже получше.
Этот >>043839 манагер по продажам некачественного говнокорма для скотопидорашек сломался, нового не нужно
>>043608
Это ты тот несчастный с почечной недостаточностью теперь хейтишь ичалку? По твоей логике ты должен был уже начать пить "качественный" прот ведь он таких побочек не даёт. А то так не честно будет, когда у тебя от импорта те же проблемы полезут и ты скажешь, ну это уже не считается я же ичалку пил.
Это ты тот несчастный с почечной недостаточностью теперь хейтишь ичалку? По твоей логике ты должен был уже начать пить "качественный" прот ведь он таких побочек не даёт. А то так не честно будет, когда у тебя от импорта те же проблемы полезут и ты скажешь, ну это уже не считается я же ичалку пил.
>>044046
Ты сосешь хуй арам с рынка.
Твоя мать шлюх, которую выебал твой отец без презерватива за +100 рублей сверху. Лучше бы он выбрал кончить на лицо, но все равно о тебе он не знает.
А бугуртишь ты тут каждый раз на ичалку потому что ары накачанные.
Двое держат, третий ебет и так по очереди.
А ты с этим ничего не можешь поделать, только тут пиздеть.
Адвай, опровергай мои голословные заявления, хуле.
Я тоже умею в эту игру, чмоня
Ты сосешь хуй арам с рынка.
Твоя мать шлюх, которую выебал твой отец без презерватива за +100 рублей сверху. Лучше бы он выбрал кончить на лицо, но все равно о тебе он не знает.
А бугуртишь ты тут каждый раз на ичалку потому что ары накачанные.
Двое держат, третий ебет и так по очереди.
А ты с этим ничего не можешь поделать, только тут пиздеть.
Адвай, опровергай мои голословные заявления, хуле.
Я тоже умею в эту игру, чмоня
>>044073
Да какой порванный менеджер чупакабра ты неразумная. Я просто пил прот максимум 60 грамм в сутки, а сейчас иногда 30 грамм замешиваю и никаких проблем у меня не было и дело тут не в том, что я пил ичалку мохнатка ты зашоренная, а в том что у меня ИЗНАЧАЛЬНО проблем с почками не было. Всем тем кто не хочет искать непонятные пруфы просто черкните видос https://youtu.be/5aXryuUdA5o в котором очень ёмко всё объясняется и в описании полезная инфа есть
Да какой порванный менеджер чупакабра ты неразумная. Я просто пил прот максимум 60 грамм в сутки, а сейчас иногда 30 грамм замешиваю и никаких проблем у меня не было и дело тут не в том, что я пил ичалку мохнатка ты зашоренная, а в том что у меня ИЗНАЧАЛЬНО проблем с почками не было. Всем тем кто не хочет искать непонятные пруфы просто черкните видос https://youtu.be/5aXryuUdA5o в котором очень ёмко всё объясняется и в описании полезная инфа есть
Какие забавные манявры этого >>044329 манагера по продажам некачественного говнокорма для скотопидорашек!
>>044073
Ой, хуесос делает охуенные выводы. Че еще поведаешь, сын шлюхи?
>>044339
О, бля. Да ты реально долбоеб. В смысл по настоящему совсем совсем долбоеб.
>>044329
Т.е. прот там все таки есть и проблемы не потому что он некачественный, а потому что ты тупой еблан, так выходит?
Надо было не некачественный прот жрать, а натуральные родненькие куриные яйки. Десяток-два в день и через 3 дня будешь так серодовородом рыгать и сраться, что просто ой. И без всякого сывороточного протеина
Ой, хуесос делает охуенные выводы. Че еще поведаешь, сын шлюхи?
>>044339
О, бля. Да ты реально долбоеб. В смысл по настоящему совсем совсем долбоеб.
>>044329
Т.е. прот там все таки есть и проблемы не потому что он некачественный, а потому что ты тупой еблан, так выходит?
Надо было не некачественный прот жрать, а натуральные родненькие куриные яйки. Десяток-два в день и через 3 дня будешь так серодовородом рыгать и сраться, что просто ой. И без всякого сывороточного протеина
>>044347
Да ты ваще поехавший со своими яйками, чё ты несешь тем более в треде спортпита давай ещё про натуральность яиц заверни.
Да ты ваще поехавший со своими яйками, чё ты несешь тем более в треде спортпита давай ещё про натуральность яиц заверни.
>>044425
надеюсь ты выпил витамин B заранее? Иначе не считается.
надеюсь ты выпил витамин B заранее? Иначе не считается.
>>043357
Ну так, блядь, маслёнок, действительно другое. Тебе действительно нужно объяснять, почему сырьевой протеин без добавок стоит дешевле брендового протеина?
>Но это почему-то другое
Ну так, блядь, маслёнок, действительно другое. Тебе действительно нужно объяснять, почему сырьевой протеин без добавок стоит дешевле брендового протеина?
Да здравствует Ичалка!
Что выбрать между экдистероном, туркестероном и лаксогенином и у какой фирмы взять? Или есть какой-то вариант лучше? Астероиды или сармы не предлагать
>>045125
а че сармы боишься, лигандрол 10мг в день ничего не будет из побочек, я пил - весь жир ушел, рельефнее стал, наполненность мышц пиздатая
а че сармы боишься, лигандрол 10мг в день ничего не будет из побочек, я пил - весь жир ушел, рельефнее стал, наполненность мышц пиздатая
>>045267
Я не хочу принимать что-то, после чего придется делать пкт. К тому же мне всего 18, даже если и хотел бы - ещё рано такое принимать, а вот чем-нибудь натуральным ускорить прогресс я не против.
Я не хочу принимать что-то, после чего придется делать пкт. К тому же мне всего 18, даже если и хотел бы - ещё рано такое принимать, а вот чем-нибудь натуральным ускорить прогресс я не против.
>>045269
Жри нормально и тренируйся, остальное тебя не бустанет хоть сколько-то заметно
>а вот чем-нибудь натуральным ускорить прогресс я не против.
Жри нормально и тренируйся, остальное тебя не бустанет хоть сколько-то заметно
>>045269
Совершенно верно, не ранее 24, а лучше после того, как нафармишь желаемое количество детей
>К тому же мне всего 18, даже если и хотел бы - ещё рано такое принимать
Совершенно верно, не ранее 24, а лучше после того, как нафармишь желаемое количество детей
>>045269
Пост скриптум. Не против-то ты не против, только ничего такого нет. Не сливай деньги на бесполезное говно
>чем-нибудь натуральным ускорить прогресс я не против
Пост скриптум. Не против-то ты не против, только ничего такого нет. Не сливай деньги на бесполезное говно
Ничего себе вы мне тут наотвечали, я даже не ожидал. Всем спасибо, отговорили тратить деньги
>>045269
Нахуй пкт после сармов, тем более одного. Если связку ебашишь на 3+ и дольше двух месяцев, тогда ещё можно подумать
Нахуй пкт после сармов, тем более одного. Если связку ебашишь на 3+ и дольше двух месяцев, тогда ещё можно подумать
>>045478
Пукнутый, иди нахуй
Пукнутый, иди нахуй
Бахал Креатин и L-карнитин Би Ферста, и в обоих увидел результат. Хочу обновить запас, но задумался над качеством и выхлопом.
Есть ли резон заказывать Америку, Германию, Польшу и другие? Креатин и карнитин отечественных фирм не дороже, даже если возьмем принцип "закупили-упаковали" - наценка за "посредничество" не сильно выше. Скорее где-то даже в половину дешевле. Но есть подозрения, что мел, хуже сырье или разбодяжен.
Просто это не лекарство от рака и черная икра, эти препараты уже поточно делают многие страны, постоянный рынок сбыта и цены партий.
Понимаю, что растаможка, логистика и бренд добавляют к готовым продуктам стоимости, а привезти партию сырья, расфасовать и поставить наценку все равно дешевле конечный продукт.
Но как не наебаться?
Есть ли резон заказывать Америку, Германию, Польшу и другие? Креатин и карнитин отечественных фирм не дороже, даже если возьмем принцип "закупили-упаковали" - наценка за "посредничество" не сильно выше. Скорее где-то даже в половину дешевле. Но есть подозрения, что мел, хуже сырье или разбодяжен.
Просто это не лекарство от рака и черная икра, эти препараты уже поточно делают многие страны, постоянный рынок сбыта и цены партий.
Понимаю, что растаможка, логистика и бренд добавляют к готовым продуктам стоимости, а привезти партию сырья, расфасовать и поставить наценку все равно дешевле конечный продукт.
Но как не наебаться?
>>045590
Креатин и Карнитин нет смысла брать дорогие. Бери среднячок по стоимости. be first тот же. Если увидел результат и он тебя устроил, то зачем что-то менять
Креатин и Карнитин нет смысла брать дорогие. Бери среднячок по стоимости. be first тот же. Если увидел результат и он тебя устроил, то зачем что-то менять
Имеет ли смысл принимать бета-аланин если я в большинстве упражнений делаю не больше 8 повторений?
Если да, то как его принимать? Постоянно или как креатин с перерывами?
Если да, то как его принимать? Постоянно или как креатин с перерывами?
Начинаю тренить, сказали, что на первых порах имунка просядет и поэтому нужно принимать витамины.
Порекомендовали купить протеин с набором витаминов. Бред или норм совет?
Порекомендовали купить протеин с набором витаминов. Бред или норм совет?
>>045703
У него же накопительный эффект
У него же накопительный эффект
>>045721
Да проще яблок купить. Но посоветовали купить именно такой вариант витаминов
Да проще яблок купить. Но посоветовали купить именно такой вариант витаминов
>>045736
Бесконтроллным приёмом, несовместимостью компонентов
Перед тем, как упарывыать витамины, надо бы сдать анализы. Особенно на йод, ведь его мало того, что пихаюти во все мультивитамины, так ещё и многие продукты им обгащены и это охуенная проблема, на самом деле
В среднем, нормально питающемуся человеку никакие витаминные добавки не нужны вовсе. Это БАЗА
Бесконтроллным приёмом, несовместимостью компонентов
Перед тем, как упарывыать витамины, надо бы сдать анализы. Особенно на йод, ведь его мало того, что пихаюти во все мультивитамины, так ещё и многие продукты им обгащены и это охуенная проблема, на самом деле
В среднем, нормально питающемуся человеку никакие витаминные добавки не нужны вовсе. Это БАЗА
>>045741
Много. Почти все, я бы сказал. Без анализов только здоровье портить или деньги в унитаз сливать. Ну или все сразу
Много. Почти все, я бы сказал. Без анализов только здоровье портить или деньги в унитаз сливать. Ну или все сразу
>>045742
Скажу, что если у тебя нестерпимый зуд принимать витамины, то сдай анализы и принимай те, которые в дефиците
Скажу, что если у тебя нестерпимый зуд принимать витамины, то сдай анализы и принимай те, которые в дефиците
>>045681
Нахуй не нужен, это для бегунов больше, футболистов, тебе нужны донаторы азота
>>045721
В аптеке бывает дороже и дозировки совсем гомеопатические
>>045696
Совет бред, никуда она особо не просядет
>>045739
Этот прав, без анализов витамины и минералы лучше не ебошить
>>045741
А че зимой меняется? Или ты фрукты овощи только с огорода жрешь?
>Имеет ли смысл принимать бета-аланин если я в большинстве упражнений делаю не больше 8 повторений?
Нахуй не нужен, это для бегунов больше, футболистов, тебе нужны донаторы азота
>>045721
В аптеке бывает дороже и дозировки совсем гомеопатические
>>045696
Совет бред, никуда она особо не просядет
>>045739
Этот прав, без анализов витамины и минералы лучше не ебошить
>>045741
А че зимой меняется? Или ты фрукты овощи только с огорода жрешь?
Ок. Спс за пояснение протеиновых витамин
>>035991
Как не усваивается? Если хочешь можешь с таблеткой витамина С из аптеки или просто аскорбинкой зажевывать. Вообще можно в апельсиновым соке растворять заготовку желатина. Просто первый раз слышу такой бред.
Как не усваивается? Если хочешь можешь с таблеткой витамина С из аптеки или просто аскорбинкой зажевывать. Вообще можно в апельсиновым соке растворять заготовку желатина. Просто первый раз слышу такой бред.
Блять у меня закончился myprotein, подскажите нормальный протеин с шоколадным или кофе вкусом по цене/качеству. Не хочу пока безвкусные брать, когда пробовал такие пил через силу.
>>045946
Я в курсе, я готов переплатить чтобы это было точно нормально а не мешать самому это как-то в пакетах, вопрос не об этом.
Я в курсе, я готов переплатить чтобы это было точно нормально а не мешать самому это как-то в пакетах, вопрос не об этом.
>>045953
А теперь подумай кто из спортсменов таким страдает. Если не знаешь можно не отвечать.
А теперь подумай кто из спортсменов таким страдает. Если не знаешь можно не отвечать.
>>045958
Ты-то не спортсмен. Спортсмены кал типа мупротеин не едят, спортсменам спонсоры дают нормальный спортпит
Ты-то не спортсмен. Спортсмены кал типа мупротеин не едят, спортсменам спонсоры дают нормальный спортпит
>>045946
То есть ты говоришь, что я покупаю самый топовый по вкусу прот шоколад и он не будет отличаться от того, что я сам готовлю с помощью сыворотки+аром+подсластителя? Как это возможно вообще если готовый прот с одним вкусом отличается друг от друга?
То есть ты говоришь, что я покупаю самый топовый по вкусу прот шоколад и он не будет отличаться от того, что я сам готовлю с помощью сыворотки+аром+подсластителя? Как это возможно вообще если готовый прот с одним вкусом отличается друг от друга?
>>045962
Самому можно забодяжить гораздо больше вариантов, выбор вкусов огромен. А качество их таково, что бумажную упаковку кусать начнешь.
>и он не будет отличаться
Самому можно забодяжить гораздо больше вариантов, выбор вкусов огромен. А качество их таково, что бумажную упаковку кусать начнешь.
>>045966
Ладно, спрошу по-другому. Скинь рецепт своей лучшей бадяги на пробу даже если там перебор чего-либо это ничего такого.
Ладно, спрошу по-другому. Скинь рецепт своей лучшей бадяги на пробу даже если там перебор чего-либо это ничего такого.
>>046055
Я без вкуса беру, нах мне левая химия, я не ребенок тупой, которому надо чтоб сладко
Я без вкуса беру, нах мне левая химия, я не ребенок тупой, которому надо чтоб сладко
>>046129
Ты просто не сахарный наркоман
Ты просто не сахарный наркоман
>>046132
Я пробовал. Капля (1 шт) ароматизатора, ложка подсластителя и все готово. Продавалось прямо там, где и сырьевой прот. По вкусу очень даже отлично
Я пробовал. Капля (1 шт) ароматизатора, ложка подсластителя и все готово. Продавалось прямо там, где и сырьевой прот. По вкусу очень даже отлично
>>045739
полностью прав этот анон
полностью прав этот анон
С чем это связано?
>>046551
Ты жесток к себе блиать. Я мешаю молочный коктейль вкус клубника с ароматизатором клубника и добавкой подсластителя после чего добавляю сырьевой прот. Ну это в обычные дни.
Ты жесток к себе блиать. Я мешаю молочный коктейль вкус клубника с ароматизатором клубника и добавкой подсластителя после чего добавляю сырьевой прот. Ну это в обычные дни.
>>045612
>>045652
Выбрал Maxler. Внутренний параноик-каргокультист переборол прагматика, хотя он и не самый дорогой. Но да, Германия. Ну и типа попробовать производителя.
Нашел, кстати, суперкрутой вариант по креатину - Креатин моногидрат ActivLab Creatine Tabs 300 таблеток. 1000мг в капсуле, Польша, 2,6к, но доставка пару недель.
Спасибо за советы.
>>045652
Выбрал Maxler. Внутренний параноик-каргокультист переборол прагматика, хотя он и не самый дорогой. Но да, Германия. Ну и типа попробовать производителя.
Нашел, кстати, суперкрутой вариант по креатину - Креатин моногидрат ActivLab Creatine Tabs 300 таблеток. 1000мг в капсуле, Польша, 2,6к, но доставка пару недель.
Спасибо за советы.
>>046784
Да тебя не поймёшь, то ичалка/стоинг говно, то вкусовой прот говно. Я конечно не говноед, но и не пурист, который по факту может и сгущёнку по ночам из холодильника подъедает.
Да тебя не поймёшь, то ичалка/стоинг говно, то вкусовой прот говно. Я конечно не говноед, но и не пурист, который по факту может и сгущёнку по ночам из холодильника подъедает.
>>046778
Лол, обычный жид-фармазон из бульбаруссии, кокая германия нахуй. Говно говна.
http://sportwiki.to/Maxler
Вся эта "германия" сделана на Малой Арнаутской. Лучше бы стоинг взял.
>Но да, Германия.
Лол, обычный жид-фармазон из бульбаруссии, кокая германия нахуй. Говно говна.
http://sportwiki.to/Maxler
Вся эта "германия" сделана на Малой Арнаутской. Лучше бы стоинг взял.
>>047244
Макслер норм бады и спортпит по адекватным своему качеству ценам. Раньше это был, например, бюджетный nowfoods, но российские кабанчики просекли его популярность (обусловленную лишь ценой) и толкают буквально в 3-4 раза дороже. Точно можно покупать и не заморачиваться - куда лучше российского говна.
Макслер норм бады и спортпит по адекватным своему качеству ценам. Раньше это был, например, бюджетный nowfoods, но российские кабанчики просекли его популярность (обусловленную лишь ценой) и толкают буквально в 3-4 раза дороже. Точно можно покупать и не заморачиваться - куда лучше российского говна.
>>047244
Креатин и карнитин в Кольдице делают, Омегу и Цинк в Нью Джерси. Судя по упаковке, конкретно написан адрес производства. Упаковки на родных языках, с переклейкой русской инструкции. Но, ни на чем не настаиваю. Ну и в спортвики нету ссылок, кто-то просто насрал.
Но да, сомнения есть всегда.
Креатин и карнитин в Кольдице делают, Омегу и Цинк в Нью Джерси. Судя по упаковке, конкретно написан адрес производства. Упаковки на родных языках, с переклейкой русской инструкции. Но, ни на чем не настаиваю. Ну и в спортвики нету ссылок, кто-то просто насрал.
Но да, сомнения есть всегда.
>>047415
Надо уже диссертацию писать, как в центре богатой и дорогой эуропы поставить хим синтез для производства говнобадов для нищих пидарах.
И как на этом озолотиться.
Да прям на брайтоне и выжимают из помойных рыбных отходов волшебную омегу. А потом везут через окиян.
Всё для пацанов из нищей пидарахии.
> Креатин и карнитин в Кольдице делают,
Надо уже диссертацию писать, как в центре богатой и дорогой эуропы поставить хим синтез для производства говнобадов для нищих пидарах.
И как на этом озолотиться.
> Омегу и Цинк в Нью Джерси.
Да прям на брайтоне и выжимают из помойных рыбных отходов волшебную омегу. А потом везут через окиян.
Всё для пацанов из нищей пидарахии.
>>047620
В Кольдице есть завод Anona-Hahrmittel C.L. Schlobach GmbH, полный цикл.
https://anona.de/
Не защищаю Макслер, но пока легенда у них линейная.
>Надо уже диссертацию писать, как в центре богатой и дорогой эуропы поставить хим синтез для производства говнобадов для нищих пидарах.
В Кольдице есть завод Anona-Hahrmittel C.L. Schlobach GmbH, полный цикл.
https://anona.de/
>Да прям на брайтоне и выжимают из помойных рыбных отходов волшебную омегу. А потом везут через окиян.
>Завод полного цикла компании SOLGAR располагается в Нью-Джерси, Леонии, США. https://www.yelp.com/biz/solgar-vitamin-and-herbal-leonia
>Schiff Производитель РБ Хелс (США) ООО Интерпейс Парквей 399 Парсиппини Нью-Джерси, 07054-0225 США https://fda.report/Company/Rb-Health-Us-L-L-C
>VitaFusion Производитель Чорч энд Двайт Ко., Инк. ул. Н. Харрисон 469 Принстон Нью-Джерси, 08540 США http://churchdwight.com/
Не защищаю Макслер, но пока легенда у них линейная.
>>047659
Чот проорал с завода анона. Совсем обдвачился.
Чот проорал с завода анона. Совсем обдвачился.
>>047659
У них есть филиал в Хьюстоне?
>.В Кольдице есть завод Anona-Hahrmittel C.L. Schlobach GmbH, полный цикл.
У них есть филиал в Хьюстоне?
От do4a lab нормальные добавки? Собираюсь заказать креатин, цитруллин и бета-аланин
если не нормальные, то хоть объясните почему и предложите альтернативу по такой же цене
если не нормальные, то хоть объясните почему и предложите альтернативу по такой же цене
>>048318
нам татарам лишь бы даром
жри говно, дешевле будет, даже ту же цену сэкономишь, нищеброд ебаный.
А на сдачу можешь бмв купить новый, за ту же цену что и проперженный логан - это же в твоем манямирке так работает, да?
нам татарам лишь бы даром
жри говно, дешевле будет, даже ту же цену сэкономишь, нищеброд ебаный.
А на сдачу можешь бмв купить новый, за ту же цену что и проперженный логан - это же в твоем манямирке так работает, да?
>>048334
Тоже искал Левзею.
Изьебываются, как могут - экдистен, экдистрен, экдистронон, экдистерон. Знаю, что половина официальных, научных, но разнообразие выглядит, как маркетинг. Но у многих, кто использует состав именно в такой формулировки "экстракт Левзеии столько то, вещество столько то", без комплексов или добавок, один и тот же показатель 750/200. Наводит на мысли, что делают у одного.
Тоже искал Левзею.
Изьебываются, как могут - экдистен, экдистрен, экдистронон, экдистерон. Знаю, что половина официальных, научных, но разнообразие выглядит, как маркетинг. Но у многих, кто использует состав именно в такой формулировки "экстракт Левзеии столько то, вещество столько то", без комплексов или добавок, один и тот же показатель 750/200. Наводит на мысли, что делают у одного.
>>048340
Жирно слишком, долбоеб
Жирно слишком, долбоеб
Посоветуйте плиз протеин/бренды начинающей кочке, заказывать удобно преимущественно с вб. Желательно растительный, но можно и сывороточный, при условии если я через полчаса не обдрищу ляхи. Чтобы вы понимали насколько всё плохо, с ложки творога или кусочка молочной шоколадки у меня происходит жесткое отравление дня на три и болят суставы.
>>048804
если у тебя пока еще почки здоровые, но ты бедный и тупой - тогда твой выбор ичалковский протеин
если у тебя пока еще почки здоровые, но ты бедный и тупой - тогда твой выбор ичалковский протеин
>>048804
Может не надо? Тебе даже генетика говорит попустись.
>с ложки творога или кусочка молочной шоколадки у меня происходит жесткое отравление дня на три и болят суставы
>кочке
Может не надо? Тебе даже генетика говорит попустись.
>>048840
Всмысле ненадо? У меня все анализы пригодные для полёта в космос. Просто коровий гной не пью лет с 14.
Всмысле ненадо? У меня все анализы пригодные для полёта в космос. Просто коровий гной не пью лет с 14.
>>048886
Ну так и пиздуй в космос, тебя земля не принимает. Посмотри на золотую эру, там соевых нет.
Ну так и пиздуй в космос, тебя земля не принимает. Посмотри на золотую эру, там соевых нет.
Вопрос:
Питаюсь, как и положено представителю пролетариата, практически одними углями, да еще и недостаточно много.
Нужный объем еды употреблять не получается.
Что в такой ситуации выбрать: прот или креатин?
Креатин пробовал - за месяц набрал 4 кг, ощущения, блять, не забываемые. Правда не могу сказать что там был какой то рельеф, но ощущать себя ОБЪЕМНЫМ - охуенно.
Питаюсь, как и положено представителю пролетариата, практически одними углями, да еще и недостаточно много.
Нужный объем еды употреблять не получается.
Что в такой ситуации выбрать: прот или креатин?
Креатин пробовал - за месяц набрал 4 кг, ощущения, блять, не забываемые. Правда не могу сказать что там был какой то рельеф, но ощущать себя ОБЪЕМНЫМ - охуенно.
>>049483
От креатина ты воду набрал. Выбирай протеин/казеин, т.к белок нужен всему организму для нормального функционирования и построения, поддержания мышц
От креатина ты воду набрал. Выбирай протеин/казеин, т.к белок нужен всему организму для нормального функционирования и построения, поддержания мышц
>>049539
Но у меня сильно улучшились силовые, хотя я с тобой согласен. Плюс повылезали прыщи и НАЧАЛИ ВЫПАДАТЬ ВОЛОСЫ.
Буду брать прот.
Но у меня сильно улучшились силовые, хотя я с тобой согласен. Плюс повылезали прыщи и НАЧАЛИ ВЫПАДАТЬ ВОЛОСЫ.
Буду брать прот.
>>049555
Значит, в кратин твой добавили МЕТАХУ 😆
Значит, в кратин твой добавили МЕТАХУ 😆
>>049555
у меня такая же хуйня от креатина - прыщи на спине уже 4 месяц никак не выведу, просто ад блять какой то
у меня такая же хуйня от креатина - прыщи на спине уже 4 месяц никак не выведу, просто ад блять какой то
>>049637
Возможно ЖКТ по пизде пошло
Возможно ЖКТ по пизде пошло
>>049665
Силовая выносливость немного увеличивается. 1-2 повторения добавляет. Восстановление немного ускоряет. В целом креатин не особо нужен, на мой взгляд
Силовая выносливость немного увеличивается. 1-2 повторения добавляет. Восстановление немного ускоряет. В целом креатин не особо нужен, на мой взгляд
>>049665
Вообще никакой пользы нет
Вообще никакой пользы нет
>>049665
Можно угли порезать и будет наполнение. А так да, необязательная добавка.
Можно угли порезать и будет наполнение. А так да, необязательная добавка.
>>050059
В логистике пиздец предновогодний.
В логистике пиздец предновогодний.
>>050495
Только жир наешь без тренировок. Лучше поддерживай нынешний вес, а потом набирать будешь
Только жир наешь без тренировок. Лучше поддерживай нынешний вес, а потом набирать будешь
>>050495
Ты лучше о других вещах думай - если нельзя заниматься, то почему? Скорее всего организму ведь нужны силы на то, чтобы восстановить все поврежденное внутри, орган или кость или что там у тебя могло произойти. Самое главное на говно в еде не влезай резко, ешь здоровую пищу, жиры насыщенные - потом, через месяц, сможешь спокойно начать заниматься. А пока считай это ментальным стоическим упражнением - учиться не ебать себе мозги и успокаиваться пока месяц нельзя качаться, относиться к этому как к нормальному откату в целях, ни один результат не идет только вперед, всегда есть откаты. Поставь себе цели на уже следующий месяц и продумывай, что до этого мог делать не так, что мог бы улучшить и т.д.
Ты лучше о других вещах думай - если нельзя заниматься, то почему? Скорее всего организму ведь нужны силы на то, чтобы восстановить все поврежденное внутри, орган или кость или что там у тебя могло произойти. Самое главное на говно в еде не влезай резко, ешь здоровую пищу, жиры насыщенные - потом, через месяц, сможешь спокойно начать заниматься. А пока считай это ментальным стоическим упражнением - учиться не ебать себе мозги и успокаиваться пока месяц нельзя качаться, относиться к этому как к нормальному откату в целях, ни один результат не идет только вперед, всегда есть откаты. Поставь себе цели на уже следующий месяц и продумывай, что до этого мог делать не так, что мог бы улучшить и т.д.
Думаю вот можно ли наесться спортпитом? Хорошо так насытиться и завалиться спать. Если нет возможности нормально поесть, что в шейкере замешать? Обычно я в таких случаях хлеб с сырьевым вкидываю. Недавно делал большой объем прота, но чувства насыщения не было.
>>050662
Не рекомендуют же, надо хоть пару часов подождать пока еда из желудка в кишечник провалится.
>Хорошо так насытиться и завалиться спать
Не рекомендуют же, надо хоть пару часов подождать пока еда из желудка в кишечник провалится.
>>050692
Зачем этого ждать перед сном? Я думаю что тут роль для меня играет момент, когда после сытной еды ты по ощущениям после лучше восстанавливаешься по всем показателям. Больше жирного, которого в спортпите нет влияет.
Зачем этого ждать перед сном? Я думаю что тут роль для меня играет момент, когда после сытной еды ты по ощущениям после лучше восстанавливаешься по всем показателям. Больше жирного, которого в спортпите нет влияет.
>>050507
Откуда эта манятеория пошла?
По-твоему если он будет три раза в неделю ходить в качалку то волшебным образом его организм начнет растить не жир а мышцы?
Откуда эта манятеория пошла?
По-твоему если он будет три раза в неделю ходить в качалку то волшебным образом его организм начнет растить не жир а мышцы?
>>050949
Ну да, тренировки примерно так и работают. Разумеется, обычно растет все вместе, жир и мышцы, но чем более правильным будет баланс питания и тренировок - тем больше будут расти мышцы относительно жира.
Ну да, тренировки примерно так и работают. Разумеется, обычно растет все вместе, жир и мышцы, но чем более правильным будет баланс питания и тренировок - тем больше будут расти мышцы относительно жира.
>>051014
Без вообще жить не так интересно
Без вообще жить не так интересно
2,2 Мб, 4032x3024Купил абонемент в спортзал на год (3 месяца на турничках), сегодня пришла моя первая первая порция Ичалки. Всё правильно сделал?
>>052343
Это говно для нищих рабсвинян убивает почки
Это говно для нищих рабсвинян убивает почки
>>052308
Надо было 2,5кг брать, а так всё норм. Не слушай хейтерков и почкодаунов.
Надо было 2,5кг брать, а так всё норм. Не слушай хейтерков и почкодаунов.
>>052378
Беру вот такой предтрен. На фото цена за 2 упаковки. В нём нет лишней психостимулирующей хуйни, хорошая доза бца и креатина. Использую как вкусовую базу. Досыпаю туда бета аланин и цитруллин до рабочих дозировок, по 5 грамм на порцию.
Выходит сбалансированный компот со всем необходимым по цене 1500 рублей за 600 грамм.
Беру вот такой предтрен. На фото цена за 2 упаковки. В нём нет лишней психостимулирующей хуйни, хорошая доза бца и креатина. Использую как вкусовую базу. Досыпаю туда бета аланин и цитруллин до рабочих дозировок, по 5 грамм на порцию.
Выходит сбалансированный компот со всем необходимым по цене 1500 рублей за 600 грамм.
Всезнающий коллективный разум физача поясни за изотоник, рабочая хуйня или маркетинг? Как предтрен юзаю Optimum Nutrition Amino Energy- он реально вштыривает за счет кофеина,вкусный и бцашками напичкан.
А эффект от изотоника с электролитами каой должен быть?
А эффект от изотоника с электролитами каой должен быть?
>>052460
нет, это не локальный мем, я лично жрал ичалку год по 60 гр ежедневно (утро 30/вечер30) + питание нормальное, в итоге сейчас лечусь от почечной недостаточности, а под глазами ебейшие темные круги, которые еле-еле и потихоньку проходят
нет, это не локальный мем, я лично жрал ичалку год по 60 гр ежедневно (утро 30/вечер30) + питание нормальное, в итоге сейчас лечусь от почечной недостаточности, а под глазами ебейшие темные круги, которые еле-еле и потихоньку проходят
>>052461
полностью ненужное говно
полностью ненужное говно
>>052545
алсо другие аноны скидывали какую то хуйню, что в ичалке может содержаться какая то залупа, котрая давно везде запрещена
+ к ичалке, пошли прыщи на спине, но это замечено реже, чем проблемы с почками
алсо другие аноны скидывали какую то хуйню, что в ичалке может содержаться какая то залупа, котрая давно везде запрещена
+ к ичалке, пошли прыщи на спине, но это замечено реже, чем проблемы с почками
>>052545
Для таких как ты давно есть соевый протеин и металлические куколдские написюнники.
Для таких как ты давно есть соевый протеин и металлические куколдские написюнники.
>>052461
Изотоник нужен, если ты занимаешься какой-то деятельность, от которой много потеешь. Бегун, боец и пр. Вместе с потом выходят минералы и прочие полезные элементы, которые нужны организму. Если ты через день ходишь в спортзал железки тягать, то тебе это не надо. А в предтрен бцаа и изотоник добавляют реально ради маркетинга и удорожания продукта.
Изотоник нужен, если ты занимаешься какой-то деятельность, от которой много потеешь. Бегун, боец и пр. Вместе с потом выходят минералы и прочие полезные элементы, которые нужны организму. Если ты через день ходишь в спортзал железки тягать, то тебе это не надо. А в предтрен бцаа и изотоник добавляют реально ради маркетинга и удорожания продукта.
47 Кб, 481x605я те боелее скажу, есть те, кто говорят - ну ты протеин то пьешь, вот и химия считай, считай ты химик чо не так что ли?в основном подпивасы
>>052625
Да
Да
>>052636
Мы говорим о бицепсе (обхвате плеча) как таковом, или о бицепсе человека, занимающегося физическими упражнениями?
Мы говорим о бицепсе (обхвате плеча) как таковом, или о бицепсе человека, занимающегося физическими упражнениями?
>>052669
Так там и вес маленький
Очевидно же что у 90кг жирдяя, не имеющего ничего общего со спортом, рука будет больше чем у 66кг чела
Так там и вес маленький
Очевидно же что у 90кг жирдяя, не имеющего ничего общего со спортом, рука будет больше чем у 66кг чела
>>052545
Ты пример долбоеба, который жрет прот вместо нормальной еды, считая что это панацея от всего, потому что по телевизору так сказал большой дядя.
Чо еще ты не жрешь - история умалчивает, может одни сникерсы, может хуи.
Но вот выводы сделаны однозначные - виновата ичалка, а не то, что ты долбоеб, не могущий в сбалансированное питание.
Хрюкай дальше.
Ты пример долбоеба, который жрет прот вместо нормальной еды, считая что это панацея от всего, потому что по телевизору так сказал большой дядя.
Чо еще ты не жрешь - история умалчивает, может одни сникерсы, может хуи.
Но вот выводы сделаны однозначные - виновата ичалка, а не то, что ты долбоеб, не могущий в сбалансированное питание.
Хрюкай дальше.
>>052968
База
База
>>052968
Да, да, мелкобуква. Ты главное это, не плакай, а то остатки почек изза изменения солевого баланса проебешь.
Да, да, мелкобуква. Ты главное это, не плакай, а то остатки почек изза изменения солевого баланса проебешь.
>>053171
Ichalka is trash
Ichalka is trash
>>052545
Я 90 грамм пью четвертый год, по твоим меркам уже сдохнуть должен был?
Я 90 грамм пью четвертый год, по твоим меркам уже сдохнуть должен был?
>>056275
Ичалкадебил, уймись.
Ичалкадебил, уймись.
>>056275
ебало дебила представили?
ебало дебила представили?
>>056275
Можешь хоть по 900 грамм пить, там нет протеина.
> Я 90 грамм пью четвертый год, по твоим меркам уже сдохнуть должен был?
Можешь хоть по 900 грамм пить, там нет протеина.
>>057184
Ебало этого додстера с трудом имаджинируемо
>на самом деле в ичалке есть заявленный процент белка
Ебало этого додстера с трудом имаджинируемо
>>057192
можешь пойти нахуй, но сперва посмотри это видео https://www.youtube.com/watch?v=WK2JXd8dIwI
можешь пойти нахуй, но сперва посмотри это видео https://www.youtube.com/watch?v=WK2JXd8dIwI
Сука во что вы тред превратили ублюдки
>>057215
Зачем? Там что, спектр-анализ в-ва и заключение эксперта? Нет, там косноязычный уебан, делающий непонятно что и как
>сперва посмотри это видео
Зачем? Там что, спектр-анализ в-ва и заключение эксперта? Нет, там косноязычный уебан, делающий непонятно что и как
>>057240
Там спектральный пюанализ и есть, видео то посмотри
Там спектральный пюанализ и есть, видео то посмотри
>>057240
еблан тупой, ты как вообще на дваче зарегистрироваться то смог
еблан тупой, ты как вообще на дваче зарегистрироваться то смог
>>013481
В казахстане есть своя ичалка.
https://qazprotein.kz/
Я от них только омегу 3 заказывал, ну отрыжки у меня от нее пиздец рыбные конечно.
В казахстане есть своя ичалка.
https://qazprotein.kz/
Я от них только омегу 3 заказывал, ну отрыжки у меня от нее пиздец рыбные конечно.
>>052576
Спасибо Анон! Я каждый день в зале в отказ долблю, именно калистеникой,аэробными и прочими интенсивками на выносливость. Так что буду попивать.
По вопросу меркетинга: тут,если разобраться, большая часть всей хуйни в жизнии есть маркетинг ради удорожания продукта.
Вот есть у меня дешевые БЦА от стоинга-блядь,какой же мерзкий вкус! И предтрен от ON с теми же бца и кофеином- мне реально заходит без всякого маркетинга, и вкус такой норм а хуле лимонады или простигосподи энергетики я не пью. Прост хочется понимать стоит ли баблишко на это тратить..Я тут под сраку лет решил все же построить топ-тушку, результаты есть прям уверенные, вот вкатываюсь в тему спортпита...
Спасибо Анон! Я каждый день в зале в отказ долблю, именно калистеникой,аэробными и прочими интенсивками на выносливость. Так что буду попивать.
По вопросу меркетинга: тут,если разобраться, большая часть всей хуйни в жизнии есть маркетинг ради удорожания продукта.
Вот есть у меня дешевые БЦА от стоинга-блядь,какой же мерзкий вкус! И предтрен от ON с теми же бца и кофеином- мне реально заходит без всякого маркетинга, и вкус такой норм а хуле лимонады или простигосподи энергетики я не пью. Прост хочется понимать стоит ли баблишко на это тратить..Я тут под сраку лет решил все же построить топ-тушку, результаты есть прям уверенные, вот вкатываюсь в тему спортпита...
7,2 Мб, 4624x3472Давайте разбираться - сколько черпаков Ичалки добавляете на один приём?
>>060687
Столько сколько нужно чтоб добить норму по белку, в граммах. Я ж не тупой кочка чтоб просто так протеин хавать.
Столько сколько нужно чтоб добить норму по белку, в граммах. Я ж не тупой кочка чтоб просто так протеин хавать.
Скорей всего платиновый вопрос, в какие подводные у соевого куколдского протеина, а то он стоит копейки?
>>060770
И толку от него? В крови может быть референс, а в моче уже перебор
И толку от него? В крови может быть референс, а в моче уже перебор
>>060845
Да.
Да.
>>060865
Сразу видно, в биохимии ты не шаришь даже чуть-чуть и приплёл жкт сюда, ясненько, можешь не продолжать
Сразу видно, в биохимии ты не шаришь даже чуть-чуть и приплёл жкт сюда, ясненько, можешь не продолжать
>>060962
Слабожктшный додстер, не нервничай
Слабожктшный додстер, не нервничай
>>060687
Вообще похуй, сыплю на глаз, могу 2, могу 3 скупа насыпать-сколько зачерпнется... Мешал ичалку с другим,слишком сладким протом в свободной пропорции ибо ичалка безвкусна ,а другой прот был слишком сладок-вместе получался сбалансированный коктейль. Я вообще никогда не считаю ни калории, ни подходыпри этом выгляжу лучше 100% виденных мной долбоебов с блокнотиками...уверен,что это все полнейшая хуета до тех пор, пока тебе не надо какие-то суперсверхрезультаты на соревнованиях выдать
Вообще похуй, сыплю на глаз, могу 2, могу 3 скупа насыпать-сколько зачерпнется... Мешал ичалку с другим,слишком сладким протом в свободной пропорции ибо ичалка безвкусна ,а другой прот был слишком сладок-вместе получался сбалансированный коктейль. Я вообще никогда не считаю ни калории, ни подходыпри этом выгляжу лучше 100% виденных мной долбоебов с блокнотиками...уверен,что это все полнейшая хуета до тех пор, пока тебе не надо какие-то суперсверхрезультаты на соревнованиях выдать
Креатин можно пить на пустой желудок или в смеси с другими аминками типа таурина, аргинина?
>>061668
Знаю, что мне еще б 5-10 кг мяса накинуть, поэтому и жру ичалку
Знаю, что мне еще б 5-10 кг мяса накинуть, поэтому и жру ичалку
А вы эту ичалку ебаную в кипяток пробовали бросать? Читаю отзывы сейчас и ребята закидывают - а оно берет и растворяется в кипятке полностью, лол
>>062392
И че? Он и должен растворятся, нахуя в холодной воде размешивать если в теплой лучше?
И че? Он и должен растворятся, нахуя в холодной воде размешивать если в теплой лучше?
>>062392
Тебе че ее насильно засовывают в жопу?
Ну не нравится - ну покупай че хочешь.
Хуль ты тут ноешь то все время, конченый?
Тебе че ее насильно засовывают в жопу?
Ну не нравится - ну покупай че хочешь.
Хуль ты тут ноешь то все время, конченый?
>>063467
В пятерочке нет качественных продуктов, да и вообще в пидорашке не умеют делать еду, выгоднее для здоровья питаться европейским или американским спортпитом
В пятерочке нет качественных продуктов, да и вообще в пидорашке не умеют делать еду, выгоднее для здоровья питаться европейским или американским спортпитом
>>063487
о, дети на спортаче из /po загона
о, дети на спортаче из /po загона
Сап, аноны, накидайте нормальных сывороточных протеинов и креатина, возвращаюсь после длительного перерыва, в новых брендах ничего не понимаю, а в тренде какой то лютый срач
>>064662
Я за него думал если ничего другого не найду, но это только потому что я только его из современных брендов и пил, он нормальный, на 4+, но всегда оверпрайс был, а витаминки у них хорошие
Я за него думал если ничего другого не найду, но это только потому что я только его из современных брендов и пил, он нормальный, на 4+, но всегда оверпрайс был, а витаминки у них хорошие
>>064692
оптимен то? хуевые витамины, которые тебе сделают дисбаланс и пиздецому с щитовидкой
оптимен то? хуевые витамины, которые тебе сделают дисбаланс и пиздецому с щитовидкой
>>064701
Странно, раньше в спорт тусовке из все советовали, только не европейские, а американские, там состав разный, я год на них просидел с перерывами, полет нормальный, раньше выбор меньше был, сейчас понарожали 100500 видов, а тогда ОН и название которых я не помню, ну их тех что на слуху, они чуть дороже были, сейчас vplab ультра мен взял, по составу мне понравились.
Странно, раньше в спорт тусовке из все советовали, только не европейские, а американские, там состав разный, я год на них просидел с перерывами, полет нормальный, раньше выбор меньше был, сейчас понарожали 100500 видов, а тогда ОН и название которых я не помню, ну их тех что на слуху, они чуть дороже были, сейчас vplab ультра мен взял, по составу мне понравились.
Тупой вопрос:
А норму белка в статьях 1/1,5/2гр на кг считают на общею массу тела или сухую без % жира?
А норму белка в статьях 1/1,5/2гр на кг считают на общею массу тела или сухую без % жира?
>>064862
на общую, с учетом говна, мочи и внутренних органов
на общую, с учетом говна, мочи и внутренних органов
>>064701
Дисбаланса не будет, но усвояемость дешевых компонентов всратая. Щитовидка может пойти по пиздe от коллоидного йода с тироксином, например, если принимаюший совсем уж инвалид. Из нормальных поливитаминных комплексов по цене/качеству/неагрессивности к жкт мог бы порекомендовать now foods adam (а перепробовал я дохуя всего), но с айхербом теперь геморрой, а бюджетные бренды кабаны толкают здесь по цене х3.
Дисбаланса не будет, но усвояемость дешевых компонентов всратая. Щитовидка может пойти по пиздe от коллоидного йода с тироксином, например, если принимаюший совсем уж инвалид. Из нормальных поливитаминных комплексов по цене/качеству/неагрессивности к жкт мог бы порекомендовать now foods adam (а перепробовал я дохуя всего), но с айхербом теперь геморрой, а бюджетные бренды кабаны толкают здесь по цене х3.
>>065149
да аптечный супрадин заебатый, без овердоз хуйни
да аптечный супрадин заебатый, без овердоз хуйни
>>065396
Уважаемый вор в законе в треде
Уважаемый вор в законе в треде
Итак, изолят соевого белка не шатает гормоны, а в остальном че по сое? Да, усваивается не так хорошо, какие еще недостатки остаются?
>>065818
Как бы вот. Нахера брать изолят сои если белок из него не усвоится а просто выйдет в унитаз.
>усваивается не так хорошо
Как бы вот. Нахера брать изолят сои если белок из него не усвоится а просто выйдет в унитаз.
>>065818
iq не повышает, а это было бы для тебя в приоритете
iq не повышает, а это было бы для тебя в приоритете
>>065818
Негры будут думать, что ты соевый некбирд и постоянно пытаться тебя изнасиловать, про твою жену вообще молчу.
Негры будут думать, что ты соевый некбирд и постоянно пытаться тебя изнасиловать, про твою жену вообще молчу.
>>066011
Считаю что по соотношению стоимость/количество усвоенного соевый изолят сосет бибу.
Считаю что по соотношению стоимость/количество усвоенного соевый изолят сосет бибу.
>>066577
Сразу дополню, а как вообще понять, что тебе в спортпит подложили стерики? Ну как это должно ощущаться, проявляться? Прыщи полезут?
Сразу дополню, а как вообще понять, что тебе в спортпит подложили стерики? Ну как это должно ощущаться, проявляться? Прыщи полезут?
>>066578
Никто тебе в креатин метан не положит, успокойся. Хотя в сармы вполне могут.
Никто тебе в креатин метан не положит, успокойся. Хотя в сармы вполне могут.
>>066578
Прыщи, лысый станешь, гино вылезет, яйца усхонут, а мышцы вырастут, как у ронни колемана
Прыщи, лысый станешь, гино вылезет, яйца усхонут, а мышцы вырастут, как у ронни колемана
>>067799
Бобовые.
Бобовые.
>>067799
Да какую хочешь, что мне тебе рекомендовать? Чем меньше обработанная (пропаренная, шлифованная, дробленная, перетертая) - тем лучше
Да какую хочешь, что мне тебе рекомендовать? Чем меньше обработанная (пропаренная, шлифованная, дробленная, перетертая) - тем лучше
>>070556
300 мл воды
стакан перловки
3 сырых яйца
2 банана
2 ложки меда
все в блендере распидорасить и выпить
300 мл воды
стакан перловки
3 сырых яйца
2 банана
2 ложки меда
все в блендере распидорасить и выпить
>>070617
Если хочешь, замени яйца на протеин по своему желанию, так он всё правильно тебе написал. Белки/Быстрые углеводы/Медленные углеводы - и есть гейнер. Если не доверяешь или лень всё это делать и есть деньги, то бери Optimum Nutrition и не еби мозги
Если хочешь, замени яйца на протеин по своему желанию, так он всё правильно тебе написал. Белки/Быстрые углеводы/Медленные углеводы - и есть гейнер. Если не доверяешь или лень всё это делать и есть деньги, то бери Optimum Nutrition и не еби мозги
>>071201
ты любитель клубнички с ванилькой что ли? не блевотиной отдает же, дебил старбаксовый
лишь бы вкусно было, блять
ты любитель клубнички с ванилькой что ли? не блевотиной отдает же, дебил старбаксовый
лишь бы вкусно было, блять
>>071489
Я пью безвкусный протеин и мне норм. Что за подмена понятий? Почему мерзотное и отвратительное для тебя равно нейтральному? Я не гонюсь за вкусом, но для чего мне терпеть и морщиться из за такой хуйни? Давись своей бадягой на здоровье, подавляя рвотные позывы, кто же тебе запретит.
Я пью безвкусный протеин и мне норм. Что за подмена понятий? Почему мерзотное и отвратительное для тебя равно нейтральному? Я не гонюсь за вкусом, но для чего мне терпеть и морщиться из за такой хуйни? Давись своей бадягой на здоровье, подавляя рвотные позывы, кто же тебе запретит.
>>071571
Суть в том, что ты не делал такой «гейнер» из натурпродуктов, но уже закукарекал, что на вкус это не очень
Суть в том, что ты не делал такой «гейнер» из натурпродуктов, но уже закукарекал, что на вкус это не очень
>>072470
Ну ты бы поконкретнее написал чего хочешь. Кому-то хватает и предтренов без стимуляторов или с маленьким количеством кофеина, а кто-то пьет коктейли из стимуляторов
Ну ты бы поконкретнее написал чего хочешь. Кому-то хватает и предтренов без стимуляторов или с маленьким количеством кофеина, а кто-то пьет коктейли из стимуляторов
>>072482
мне нужно драйвовое настроение на весь день, чтобы перло, как под мефом нахуй, без тахикардии, чтобы сделать фуллбади на 2 часа трени
мне нужно драйвовое настроение на весь день, чтобы перло, как под мефом нахуй, без тахикардии, чтобы сделать фуллбади на 2 часа трени
>>072792
Думаю что можно и всё усвоится.
Думаю что можно и всё усвоится.
>>072695
Да. Я когда с утра тренил, не успевал завтракать и просто бца вмазывался с соком каким нить. Нормально.
Да. Я когда с утра тренил, не успевал завтракать и просто бца вмазывался с соком каким нить. Нормально.
>>072700
AMP Citrate - альтернатива герани и прочим стимуляторам. Можно спокойно купить сейчас. Таращит не так люто, как герань, но тоже отлично
AMP Citrate - альтернатива герани и прочим стимуляторам. Можно спокойно купить сейчас. Таращит не так люто, как герань, но тоже отлично
>>072834
Дмаа в европе почти везде и америке под запретом. И уже давно
Дмаа в европе почти везде и америке под запретом. И уже давно
>>072700
Хуя ты умный, решил и рыбку съесть и нахуй сесть? Так не бывает, наркоман ебучий.
Хуя ты умный, решил и рыбку съесть и нахуй сесть? Так не бывает, наркоман ебучий.
>>075299
Если задаешь такие вопросы, то лучше вообще не трогай свою гормоналку
Если задаешь такие вопросы, то лучше вообще не трогай свою гормоналку
>>075299
В соседний тред к химикам обратись, они тебе расскажут. А вообще с первым аноном согласен, к врачам обратись нормальным, иначе тебе умники с двачей нарекомендуют, потом до конца жизни жалеть разгребать проблемы будешь
В соседний тред к химикам обратись, они тебе расскажут. А вообще с первым аноном согласен, к врачам обратись нормальным, иначе тебе умники с двачей нарекомендуют, потом до конца жизни жалеть разгребать проблемы будешь
>>075299
Лучше гормостерон, анаболоид высокой мощности и без побочных эффектов, кроме диабета
Лучше гормостерон, анаболоид высокой мощности и без побочных эффектов, кроме диабета
Пздц, начал принимать цинк. Целибатник ноуфапер по жизни, после начала приема уже было несколько полюций. Какого хрена я должен менять трусы каждое утро?
Аноны, посоветуйте креатин. Есть ли разница у разных производителей, или что оно, как всё?
>>076531
>>076540
Бери бренд, которому доверяешь, у всех креатин один и тот же. Таблетки или порошок, тут сам смотри, как тебе удобно. Только креатина в день надо 5г, а таблетки заебёшься глотать, думаю, легче с водой размешать и залпом в себя влить
А вообще креатин не нужен, смысла в нём мало, только зря деньги потратишь. имхо
>>076540
Бери бренд, которому доверяешь, у всех креатин один и тот же. Таблетки или порошок, тут сам смотри, как тебе удобно. Только креатина в день надо 5г, а таблетки заебёшься глотать, думаю, легче с водой размешать и залпом в себя влить
А вообще креатин не нужен, смысла в нём мало, только зря деньги потратишь. имхо
>>076816
да-да, не удивляйтесь
да-да, не удивляйтесь
>>076819
Если бы такой был, то я бы не спрашивал совета на дваче
Что ещё скажешь?
> которому доверяешь
Если бы такой был, то я бы не спрашивал совета на дваче
> зря деньги потратишь
Что ещё скажешь?
>>076950
он тебе все верно говорит, креатин - это ненужная хуйня, не ведись на блоггеров и статьи и прочую хуйню, это все пишут и снимают для трафика сайтов/каналов
креатин не даст тебе никаких значимых результатов, кто тут говорит +10кг в жиме прибавил - это плацебо ебаное и пиздежь
мимо химик
он тебе все верно говорит, креатин - это ненужная хуйня, не ведись на блоггеров и статьи и прочую хуйню, это все пишут и снимают для трафика сайтов/каналов
креатин не даст тебе никаких значимых результатов, кто тут говорит +10кг в жиме прибавил - это плацебо ебаное и пиздежь
мимо химик
>>076540
В какой-такой форме-шморме, брат? Я тебе какой хошь форма найду, вот брат рядом торгует, смотри, хороший штаны - Адидас.
В какой-такой форме-шморме, брат? Я тебе какой хошь форма найду, вот брат рядом торгует, смотри, хороший штаны - Адидас.
>>076950
Бери любого бренда более-менее известного за среднюю цену, не ошибёшься.
Скажу ещё, что жизнь с креатином превращается в очень весёлую. Пить воды надо будет много, в туалет бегать писаться тоже придётся часто
Бери любого бренда более-менее известного за среднюю цену, не ошибёшься.
>Что ещё скажешь?
Скажу ещё, что жизнь с креатином превращается в очень весёлую. Пить воды надо будет много, в туалет бегать писаться тоже придётся часто
>>077029
а еще зачастую начнешь потеть как сука и ебальник будет ВСЕГДА заплывший, будто проснулся 5 минут назад, но впрочем пусть он пьет, ведь «креатин - это самая изученная и безопасная добавка», как говорят все видеоблоггеры юбуба
а еще зачастую начнешь потеть как сука и ебальник будет ВСЕГДА заплывший, будто проснулся 5 минут назад, но впрочем пусть он пьет, ведь «креатин - это самая изученная и безопасная добавка», как говорят все видеоблоггеры юбуба
>>077040
Меня так прикалывают эти "самые умные" челы. И почему-то они всегда отказываются скинуть фото своей фигуры и заснять процесс, например, жима
Меня так прикалывают эти "самые умные" челы. И почему-то они всегда отказываются скинуть фото своей фигуры и заснять процесс, например, жима
>>077078
для тебя чтоли сейчас искать фото, потом заливать в избранное в телеграме, потом от туда копировать и вставлять на двач?
чтобы что? чтобы какой-то хуесос, которому говорят очевидные вещи сказал свое мнение?
дак пошел ты нахуй со своими хотелками, конченый блять
для тебя чтоли сейчас искать фото, потом заливать в избранное в телеграме, потом от туда копировать и вставлять на двач?
чтобы что? чтобы какой-то хуесос, которому говорят очевидные вещи сказал свое мнение?
дак пошел ты нахуй со своими хотелками, конченый блять
Купил пикрилы, хуйня или годно?
Как принимали?
Как принимали?
>>078214
На вопросы не отвечу, ибо не принимал, но тебе не кажется, что такие вопросы стоит задавать до покупки?
На вопросы не отвечу, ибо не принимал, но тебе не кажется, что такие вопросы стоит задавать до покупки?
>>078228
а что если я принимал, но хочу другое мнение узнать?
а что если я принимал, но хочу другое мнение узнать?
Перекатывайте сами, мне впадлу
оп-хуй
оп-хуй
>>078214
Ты купил таблетки, чтобы спать лучше? И сколько вся эта музыка стоила? Не проще было для сна купить травяной чаёк за копейки?
Ты купил таблетки, чтобы спать лучше? И сколько вся эта музыка стоила? Не проще было для сна купить травяной чаёк за копейки?
Почитал тут, значит, что бцаа херня, креатин херня, гейнер херня. А что вообще не херня, и что нужно?
Протеин?
А какой тогда? Соевый, сывороточный, казеин, мицелляр, ещё что-то?
Протеин?
А какой тогда? Соевый, сывороточный, казеин, мицелляр, ещё что-то?
>>078624
мясо, творог, яйца, крупы, вода
сон, план тренировок, прогрессия весов
тебе без красивой баночки никак не живется?
мясо, творог, яйца, крупы, вода
сон, план тренировок, прогрессия весов
тебе без красивой баночки никак не живется?
>>079138
потому что мясо, творог, яйца, крупы, вода – это спортивное питание, докажи обратное?
потому что мясо, творог, яйца, крупы, вода – это спортивное питание, докажи обратное?
>>079020
Нет конечно
Нет конечно
Похоже скоро отъеду на вахту с дебильными условиями. BioTechUsa норм протеин? Не помру от него?
Планирую на завтра ебашить его вместо приема пищи из-за графика работы.
Планирую на завтра ебашить его вместо приема пищи из-за графика работы.
>>079763
Смысл на корабле жрать химию если там постоянно вы ловите красную рыбу которая и протеин и омега 369?
Смысл на корабле жрать химию если там постоянно вы ловите красную рыбу которая и протеин и омега 369?
>>080307
Какой корабль, в лес уезжаю.
Какой корабль, в лес уезжаю.
>>079763
Я бы тебе посоветовал тогда гейнер взять. Там и белок, и углеводы, чтобы энергия на работу была. В одной порции +-400ккал (на воде, на молоке 600+-), как раз полноценный приём пищи выйдет
Я бы тебе посоветовал тогда гейнер взять. Там и белок, и углеводы, чтобы энергия на работу была. В одной порции +-400ккал (на воде, на молоке 600+-), как раз полноценный приём пищи выйдет
>>080651
Есть подозрение что будут кормить крайне калорийно, чтобы мы там пахали месяц. Поэтому думаю протеин взять.
Есть подозрение что будут кормить крайне калорийно, чтобы мы там пахали месяц. Поэтому думаю протеин взять.
>>081258
Бери прот и витаминно минеральный комплекс, в надежде, что из него что то усвоится. Ну либо раздельно собирай 9999 банок как шизы-витаминщики(я) со своими халатовыми формами.
Бери прот и витаминно минеральный комплекс, в надежде, что из него что то усвоится. Ну либо раздельно собирай 9999 банок как шизы-витаминщики(я) со своими халатовыми формами.
>>081253
Мусор.
Мусор.
>>081253
Есть два вида протеина на рынке:
1) оптимум нутришен для богатых пацанов
2) ичалка для всех остальных
Остальное - не нужно.
Есть два вида протеина на рынке:
1) оптимум нутришен для богатых пацанов
2) ичалка для всех остальных
Остальное - не нужно.
У стоинга сейчас на озоне низкие цены на прот, креатин, карнитин. Карнитин на прошлой неделе был еще дешевле, сейчас сотку накинули, но все равно дешево.
Креатин, кстати, тоже пошел от нового поставщика. Размолот в пудру, раньше был как песок. Но вроде также работает, заливает исправно и тяга есть.
Креатин, кстати, тоже пошел от нового поставщика. Размолот в пудру, раньше был как песок. Но вроде также работает, заливает исправно и тяга есть.
>>081886
бля как вы смешно смотритесь в качалке, бесформенные долбоебы
> заливает исправно и тяга есть
бля как вы смешно смотритесь в качалке, бесформенные долбоебы
>>081852
Казеин не нужен
Казеин не нужен
>>082255
Иди залейся креатинчиком, чтобы тяга была
Иди залейся креатинчиком, чтобы тяга была
>>081939
Кочкодебил, зашивай свой анус. Метаболизм организма существует не только лишь для долбоебов, ежедневно меряющих свой бицепс линейкой.
Кочкодебил, зашивай свой анус. Метаболизм организма существует не только лишь для долбоебов, ежедневно меряющих свой бицепс линейкой.
>>081846
А макслер и бсн?
Блять, да кто такая эта ваша ичалка, где ее купить, и на сколько она плохая/хорошая, и почему
>>081939
Химикошиз, ты?
>>004665 (OP)
Блять, я сам рядом живу, где найти этот подвал, чтобы не переплачивать?
Шизы, определитесь уже
> On
А макслер и бсн?
> ичалка
Блять, да кто такая эта ваша ичалка, где ее купить, и на сколько она плохая/хорошая, и почему
>>081939
Химикошиз, ты?
> inb4: рряяя да я все в натурашку без этих ваших НИНУЖНЫХ протеинов и всего остального, курочкой и овсянкой с яичками, а уколы теста это не химия
>>004665 (OP)
> Из Самары
Блять, я сам рядом живу, где найти этот подвал, чтобы не переплачивать?
> нормальный протеин
Шизы, определитесь уже
2,2 Мб, 1920x1080>>082780
сырьевой протеин без нихуя
https://protein-rm.ru/
мнения разделились, я беру и все норм, а другой антон говорит что у него из за ичалки почки отвалились и брат умер
>ичалка
сырьевой протеин без нихуя
>где ее купить
https://protein-rm.ru/
>на сколько она плохая/хорошая
мнения разделились, я беру и все норм, а другой антон говорит что у него из за ичалки почки отвалились и брат умер
>>082783
это я тот анон, не почки отвалились, а АЛТ и АСТ повысились, потемнения под глазами уже 3 месяца не могу убрать
это я тот анон, не почки отвалились, а АЛТ и АСТ повысились, потемнения под глазами уже 3 месяца не могу убрать
>>082841
Ты уже 3 месяца говоришь, что не можешь 3 месяца проблемы решить
Ты уже 3 месяца говоришь, что не можешь 3 месяца проблемы решить
>>082783
Понял, спасибо. Ну, я себе за on иду, решил побаловать себя
Что лучше, стоинг или ичалка? если этот вопрос вообще имеет смысл
И ещё пара вопросов
И нужно ли мне покупать всякие л-глютамины, аакг, или оно бесполезны по сути своей химикошиз, и прочие любители курицы с рисом, съебитесь в ужасе да-да, без красивой банки не можем ? Коллаген так и так планирую купить но тоже хз от кого. Причина - сломал надколенник, сейчас нужно постепенно восстанавливать физо
И насчёт гейнеров - проебал 5кг на больничном, хотя и так весил весьма мало. Стоит брать или лучше на эти деньги протеина купить побольше, а остальное едой добить? курочку и творожок, естественно, тоже кушать буду
Понял, спасибо. Ну, я себе за on иду, решил побаловать себя
Что лучше, стоинг или ичалка? если этот вопрос вообще имеет смысл
И ещё пара вопросов
И нужно ли мне покупать всякие л-глютамины, аакг, или оно бесполезны по сути своей химикошиз, и прочие любители курицы с рисом, съебитесь в ужасе да-да, без красивой банки не можем ? Коллаген так и так планирую купить но тоже хз от кого. Причина - сломал надколенник, сейчас нужно постепенно восстанавливать физо
И насчёт гейнеров - проебал 5кг на больничном, хотя и так весил весьма мало. Стоит брать или лучше на эти деньги протеина купить побольше, а остальное едой добить? курочку и творожок, естественно, тоже кушать буду
>>087310
Переката нет. терпим
Переката нет. терпим
>>087883
Перекати с теми же. Кому на них не похуй
Перекати с теми же. Кому на них не похуй
154 Кб, 1080x845>>087889
Аноны, какие стимуляторы посоветуете? Предтрены не интересуют, если в их составе есть что-то ещё, ибо прочие аминки у меня есть отдельно. У фрогтек нормальные?
Аноны, какие стимуляторы посоветуете? Предтрены не интересуют, если в их составе есть что-то ещё, ибо прочие аминки у меня есть отдельно. У фрогтек нормальные?
>>088574
Бля, случайно на пост выше ответил
Бля, случайно на пост выше ответил
>>088574
Какие баночки красивые. Заметил что все "спортивное" поставляется в очень красивых баночках. А реально работающие медицинские средства которые хуй свободно купишь выглядят... ну как обычные медицинские средства.
Какие баночки красивые. Заметил что все "спортивное" поставляется в очень красивых баночках. А реально работающие медицинские средства которые хуй свободно купишь выглядят... ну как обычные медицинские средства.
>>088597
Потому что спортивному питанию необходимо чем то выделяться на полках магазина, чтобы его купил мимокрок, ведь ничем другим миллион одинаковых производителей, работающих с одним и тем же сырьем выделиться не могут. Медицинским препаратам в маркетинге нет необходимости, если это не гомеопатия.
Потому что спортивному питанию необходимо чем то выделяться на полках магазина, чтобы его купил мимокрок, ведь ничем другим миллион одинаковых производителей, работающих с одним и тем же сырьем выделиться не могут. Медицинским препаратам в маркетинге нет необходимости, если это не гомеопатия.
239 Кб, 970x597>>088574
Мягкий, хватает на 2+ часа тренировок
Мягкий, хватает на 2+ часа тренировок
>>088597
Ну так ты сам сказал что их хуй свободно купишь, вот и приходится довольствоваться спортпитом в красивых баночках
Ну так ты сам сказал что их хуй свободно купишь, вот и приходится довольствоваться спортпитом в красивых баночках
>>093391
Перестало приносить удовольствие, а заниматься чем то через силу это не про меня. Мышцы мне нахуй не сдались, как и сила, 0 импакта ирл кроме рандомных комплементов на которые мне похуй. Буду искать себя в чем то другом
Перестало приносить удовольствие, а заниматься чем то через силу это не про меня. Мышцы мне нахуй не сдались, как и сила, 0 импакта ирл кроме рандомных комплементов на которые мне похуй. Буду искать себя в чем то другом
>>093581
ну я не сказать, что совсем забросил, у меня дома свой уголок с брусьями, турником, гантелями, скамьей и элипсом, чисто для поддержания тонуса
ну я не сказать, что совсем забросил, у меня дома свой уголок с брусьями, турником, гантелями, скамьей и элипсом, чисто для поддержания тонуса
89 Кб, 1293x803Год назад начал ходить в зал, будучи дрыщем 50кг, и жрать по 4000 калорий в день. В итоге наел себе жиромышц на 65 кг и теперь настал момент сушки до 60 да, да, комплекцию дрыща я себе не поменял, запястья меньше чем хуй и с этим ничего не поделать
Понятное дело, что диета в первую очередь решает, но такой набор предтренировочный окажет какой-то импакт на мобилизацию жира? я нищий студент и не могу позволить дорогие добавки, набрал самого дешевого
Понятное дело, что диета в первую очередь решает, но такой набор предтренировочный окажет какой-то импакт на мобилизацию жира? я нищий студент и не могу позволить дорогие добавки, набрал самого дешевого
>>093954
или же легче просто предтрен купить?
или же легче просто предтрен купить?
>>094304
Думаю, я неправильно сформулировал мысль. Сушиться я буду диетой в 1500 ккал, а этот набор, чтобы силы были заниматься силовыми на низкоуглеводной диете по 1,5 часа и мышцы на тренировках с многоповторкой по минимуму закислять
Думаю, я неправильно сформулировал мысль. Сушиться я буду диетой в 1500 ккал, а этот набор, чтобы силы были заниматься силовыми на низкоуглеводной диете по 1,5 часа и мышцы на тренировках с многоповторкой по минимуму закислять
>>094346
А нахуя тебе многоповторка? Если ты хочешь сохранить силу и мышцы во время сушки, то нужно наоборот ебашить с большим весом, на меньшее количество повторов и упражнений
А нахуя тебе многоповторка? Если ты хочешь сохранить силу и мышцы во время сушки, то нужно наоборот ебашить с большим весом, на меньшее количество повторов и упражнений
>>099138
Зачем? У шиза того от ичалки наконец-то почки отказали и он сдох нахуй.
Больше тут писать некому и не о чем.
Зачем? У шиза того от ичалки наконец-то почки отказали и он сдох нахуй.
Больше тут писать некому и не о чем.
>>103108
Цитруллин 7г
Цитруллин 7г
Салам, что какой протеин взять, чтобы заполнить окно между завтраком и обедом, а также еще одно после тренировки до дома, желательно два названия на два временных промежутка. С КБП, ичалками, ПРП и прочей хуйней идите нахуй, нищие дауны.
>>105249
Хуя ты бодибилдер, к олимпии готовишься?
Хуя ты бодибилдер, к олимпии готовишься?
>>105249
Вот те табличка с результатами тестов протеина, цене и т.д. от химика с ютуба. Выбирай из тех, что не пиздят о содержании протеина. Из наших по мне так Geneticlab, Primekraft заебись, зарубежные не покупаю с начала войны.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Pn0CUdkWs2WZvNJPwzuIlPZrAG3ZWLf8jN14UigRSOs/htmlview
Лол, не обратил внимания, а ща глянул, там ичалка в топ-4 по цене за грамм протеина, и оценка норм. Так что оказывается двач хуйни не посоветует.
Вот те табличка с результатами тестов протеина, цене и т.д. от химика с ютуба. Выбирай из тех, что не пиздят о содержании протеина. Из наших по мне так Geneticlab, Primekraft заебись, зарубежные не покупаю с начала войны.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Pn0CUdkWs2WZvNJPwzuIlPZrAG3ZWLf8jN14UigRSOs/htmlview
Лол, не обратил внимания, а ща глянул, там ичалка в топ-4 по цене за грамм протеина, и оценка норм. Так что оказывается двач хуйни не посоветует.
А кто-нибудь в треде пробовал психотик? Его нахваливают все кому не лень. Там же в составе нет ничего такого, от чего там людей "прёт"?
И следом вопрос. Где искать реально мощные предтрены? Какие-нибудь малоизвестные бренды может? Раньше покупал freak label, но сейчас их больше нет. Какие варианты?
А есть тирлист по гейнерам? Судя по тому, что я нагуглил, самый расхайпленный гейнер - производства оптимум нутришен, и угли в нем из мальтодекстрина, и согласно шапке, он отправляется в помойку. А что тогда брать?
>>108154
Гейнеры нахуй не нужны. Если хочешь набрать, разводи прот на молоке, мешай блендером и овсянки туда засыпь грамм 100. Ещё сиропчиков можно, чтобы вкусней и слаще было.
Самые крутые гейнеры с медленными углями за много деняк как раз на овсянке, и учитывая, что ты можешь сделать такой сам, смысл платить за них отрицательный.
Гейнеры нахуй не нужны. Если хочешь набрать, разводи прот на молоке, мешай блендером и овсянки туда засыпь грамм 100. Ещё сиропчиков можно, чтобы вкусней и слаще было.
Самые крутые гейнеры с медленными углями за много деняк как раз на овсянке, и учитывая, что ты можешь сделать такой сам, смысл платить за них отрицательный.
>>108299
Нахера на буржуйском гуглишь, если владеешь им недостаточно даже для того, чтобы правильно загуглить?
Нахера на буржуйском гуглишь, если владеешь им недостаточно даже для того, чтобы правильно загуглить?
488 Кб, 786x782Squats and oats!
>>108884
На твоем скрине уже каша с водой и прочим говном, а у второго анона именно хлопья, чтоб ты сдох, гейнеродебил.
На твоем скрине уже каша с водой и прочим говном, а у второго анона именно хлопья, чтоб ты сдох, гейнеродебил.
>>108154
В блендер 30г прота, столько же овсянки и 1 банан. Можно ещё какавы или кофе сыпануть. Заебок на вкус
В блендер 30г прота, столько же овсянки и 1 банан. Можно ещё какавы или кофе сыпануть. Заебок на вкус
Стоит ли пить бета аланин на сушке?
Стоит ли переплачивать за креатин от именитой фирмы или с ним трудно накосячить и можно брать любой Prime Kraft?
>>117267
Потому что гейнер состоит из быстрых белков (протеин) + медленных белков (опционально) + быстрые углеводы (банан или что-то другое) + медленные углеводы (овсянка)
Потому что гейнер состоит из быстрых белков (протеин) + медленных белков (опционально) + быстрые углеводы (банан или что-то другое) + медленные углеводы (овсянка)
Аноны, есть ли способ узнать оригинальность гейнера Serious Mass/Optimum Nutrition? В гугле смотрел, особо инфы нет, только пара индусов показывают примеры с банками (на сайте ON тоже на банках показывают), а я взял мешок 5.45кг.
Стоил примерно 70$, производство Ирландия. В отличие от пиндосских тут нет наклейки с кодом, зиплок какой-то унылый и херово закрывается, закрадываются сомнения кароч
Стоил примерно 70$, производство Ирландия. В отличие от пиндосских тут нет наклейки с кодом, зиплок какой-то унылый и херово закрывается, закрадываются сомнения кароч
>>134358
Написал в саппорт ON, скинул фотки пакета и номер партии, буду ждать ответа
Написал в саппорт ON, скинул фотки пакета и номер партии, буду ждать ответа
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 2 мая 2023 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 2 мая 2023 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.